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single strokes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
rebound control . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
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roll mechanics . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
long rolls . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8