Professional Documents
Culture Documents
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
KECERGASAN
1
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Soalan 4 berdasarkan Jadual 1
Darjah anggaran risiko kesihatan merujuk kepada BMI dan WHR.
(ms 34 )
Jadual 1
4 WHR seorang murid lelaki ialah 0.9 dan BMI ialah 23.7. Dengan
merujuk kepada jadual, didapati risiko kesihatan murid tersebut berada
pada tahap ...
A tinggi
B rendah
C sederhana
D sangat tinggi
A I dan II
B II, III dan IV
C I, III dan IV
D I, II, III dan IV
2
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Soalan 6 berdasarkan Rajah 2
Pelbagai jenis angkup kaliper
( ms 29)
Rajah 2
Rajah 3
7 Latihan litar boleh digunakan untuk latihan...
A daya tahan dan kekuatan otot
B daya tahan dan kekuatan tulang
C daya tahan dan kekuatan mental
D daya tahan otot dan daya tahan kardiovaskular
3
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
9 Long slow distance (LSD) ialah latihan daya tahan kardiovaskular yang
biasa dilakukan oleh atlet kecuali
A atlet yang ingin menguatkan otot
B atlet yang berlatih untuk kesesuaian fizikal umum
C atlet yang ingin mengekalkan daya tahan kardiovaskular di luar
musim pertandingan
D individu yang ingin mengekalkan tahap kecergasan fizikal bagi
keperluan yang berkaitan dengan kesihatan
A I dan II
B I, II dan III
C I, III dan IV
D II, III dan IV
4
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
11 Sistem peredaran darah manusia adalah jenis peredaran tertutup yang
dibahagikan kepada dua iaitu sistem peredaran ________ dan sistem
peredaran ...
A luaran ... dalaman
B sistemik ... pulmonari
C oksigen ... karbon dioksida
D paru-paru ... kardiovaskular
13 Antara kesan dan faedah yang diperoleh daripada latihan daya tahan
otot ialah seperti berikut kecuali
A berlakunya hipotrofi otot
B peningkatan jumlah oksigen di dalam otot
C peningkatan saiz dan kuantiti mitokondria
D peningkatan kuantiti mioglobin di dalam tisu otot rangka
5
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
15 Pengukuran lipatan kulit dilakukan untuk mengukur ketebalan
________ yang berada di bawah lapisan kulit.
A otot
B saraf
C tulang
D lemak
19 ________ ialah bahagian dalam sel yang menjana tenaga untuk aktiviti
aerobik.
A Mioglobin
B Mitokondria
C Enzim kreatin
D Enzim glikogen
6
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
7
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
KEMAHIRAN
Rajah 1
1 Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah …
A pegangan asas
B pegangan putar
C pegangan inswinger
D pegangan outswinger
Rajah 2
2 Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah …
A pegangan asas
B pegangan putar
C pegangan inswinger
D pegangan outswinger
8
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Rajah 3
3 Cara memegang bola kriket seperti dalam rajah ialah …
A pegangan asas
B pegangan putar
C pegangan inswinger
D pegangan outswinger
9
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Rajah 4
5 Pemain nombor 1 ialah …
A prop
B lock
C hooker
D fullback
10
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
B scrum-half
C wing backs
D inside centre
Rajah 5
12 Antara yang berikut adalah jenis cekak yang digunakan dalam gimnastik
11
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
artistik kecuali
A cekak pronasi
B cekak supinasi
C cekak helang
D cekak bawah
Rajah 6
12
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
D Simpul tindih kasih
16 Alat yang digunakan dalam aktiviti abseiling yang dipasang pada tali
keselamatan ialah …
A Kernmantle
B Karabiner
C Ascender
D Sling
Rajah 7
13
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
2 Antara yang berikut, manakah bukan perlakuan semasa fasa ikut lajak
0 dalam kemahiran menghantar bola keranjang.
A Siku diangkat sedikit
B Tapak tangan hala ke luar
C Kedua-dua tangan lurus arah ke sasaran
D Imbang berat badan pada kaki hadapan
14
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
KESUKANAN
15
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
II Undang-undang tanah
III Undang-undang syariah
IV Undang-undang jenayah
Soalan 8 hingga 12
Pilih jawapan yang sesuai berdasarkan penyataan yang diberi.
A Fizikal
B Psikologi
C Lisan
D Visual
16
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
9 Pelaku menggayakan isyarat kelakuan seksual yang melampau.
17
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
C Alat penyukat angin
D Video kamera digital
18
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
yang dibentuk melalui sukan
II Melahirkan atlet yang kurang jati diri, komitmen dan semangat
patriotisme kerana mereka hanya mengejar kebendaan
III Mempromosikan negara ke seluruh dunia melalui penganjuran
sukan bertaraf antarabangsa
IV Membebankan penonton dengan mengenakan bayaran atau
Harga tiket yang tinggi untuk menyaksikan acara sukan
A I dan II
B I, II dan III
C I, II dan IV
D I, II, III dan IV
A Elektrokardiogram
B Hipertensi
C Tuberculosis
D Sebaceous
19
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
20
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
29. AIDS boleh merebak melalui ciuman daripada pasangan yang telah
disahkan HIV positif . A/B
21
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
A I dan III
B II dan IV
C I, III dan IV
D I, II, III dan IV
A I, II dan III
B I, III dan IV
C II, III dan IV
D I, II, III dan IV
I II III
22
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Rajah 1
23
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
C Mengesan penyakit diabetes melitus
D Mengesan keabnormalan denyutan jantung
24
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
B vitamin larut air ... vitamin larut lemak
C vitamin larut air ... vitamin larut darah
D vitamin larut air ... vitamin larut toksik
Jadual 1
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
25
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Rajah 1
4 Penyakit beguk disebabkan oleh kekurangan ....
A iodin
B biotin
C asid folik
D vitamin C
26
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Penyataan di atas menunjukkan Encik X didapati bersalah kerana
27
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
Vitamin A Kitaran penglihatan, pembesaran, membaiki tisu badan
Vitamin D Metabolisme kalsium dan fosfat
Vitamin E Antioksidan
Vitamin K Mengawal kadar lemak dan kolesterol dalam badan
Jadual 2
9 Penyataan manakah yang salah?
A Vitamin A
B Vitamin D
C Vitamin E
D Vitamin K
Jadual 3
10 Apakah sebab utama seseorang mengambil dadah?
A Tekanan jiwa
B Pengaruh kawan
C Untuk keseronokan
D Perasaan ingin tahu
1 FOMCA ialah …
A Persatuan Petani Malaysia
B Persatuan Pengguna Malaysia
28
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
C Gabungan Persatuan Orang Ramai
D Gabungan Persatuan Pengguna Malaysia
2 SIRIM ialah …
A Kemajuan Perikanan Malaysia
B Lembaga Pelesenan Negara
C Institut Piawaian Negara
D Institut Pentadbir Negara
3 Racun boleh masuk ke dalam badan kita melalui mulut sama ada ditelan
atau diminum dinamakan cara …
A Pengingesan
B Pernafasan
C Resapan
D Suntikan
4 Sel otak akan mati jika tidak diberikan resusitasi kardiopulmonari (CPR)
sekiranya seseorang itu berhenti bernafas dan degupan jantung berhenti
selama ________ minit.
A 1–2
B 3–4
C 4–5
D 5–6
5 Tiga aspek penting yang perlu diperiksa ketika melakukan ABC dalam
pertolongan cemas adalah seperti yang berikut kecuali
A Pernafasan
B daya ingatan
C saluran pernafasan
D peredaran darah atau nadi
29
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
30
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
SKEMA JAWAPAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
KECERGASAN
1 B 5 C 9 A 13 C 17 D
2 A 6 B 10 D 14 B 18 C
3 D 7 A 11 B 15 D 19 B
4 B 8 A 12 D 16 D 20 D
31
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 5
___________________________________________________________________
1 B 3 B 5 B 7 B 9 D
2 A 4 A 6 C 8 A 10 B
32