25.04.

2020 Tar f Yazdır

ANAS AY FA

Pratik Lazanya
Pratik Lazanya nasıl yapılır? Pratik Lazanya tarifinin aşama
aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı ve kalorisi metinli
anlatımla Lokma'da! Hemen tarif defterine ekle!

MALZEMELER

4
KİŞİLİK

BEŞAMEL SOS İÇİN

• 2 Çorba Kaşığı Beyaz Un • 1 Çorba Kaşığı Tereyağı

• 2,5 (2 Tam Yarım) Su Bardağı Süt • 1 Çay Kaşığı Rendelenmiş Muskat

HARÇ MALZEMELERİ
• 200 Gram Kıyma • 1 Çorba Kaşığı Tereyağı

• 1 Adet Yemeklik Doğranmış Kuru • 2 Diş Kıyılmış Sarımsak

Soğan

• 1 Adet Doğranmış Kırmızı Biber • 1 Adet Rendelenmiş Havuç

• Yeteri Kadar Tuz

MALZEMELER
• 3 Su Bardağı Haşlanmış Makarna

ADIMLAR
PRATİK LAZANYA TARİFİ

Kıyma ve tereyağını tavada ezerek sotelemeye başlayın. Kıyma suyunu çekince

kalan malzemeleri de ilave edin ve solana kadar soteleyip altını kapatın.
1/3
25.04.2020 Tar f Yazdır
yp p
 200 gram kıyma,1 çorba kaşığı tereyağı,1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan,

2 diş kıyılmış sarımsak,1 adet doğranmış kırmızı biber,1 adet rendelenmiş havuç,
Yeteri kadar tuz

Beşamel sos için un ve yağı kokusu çıkana kadar kavurun. Kavurduğunuz una,
süt ve muskatı yavaş yavaş ilave edin. Bir yandan topaklanmaması için
karıştırın. Boza kıvamına gelinceye kadar pişirin. Gerekirse blendırdan geçirin.
 2 çorba kaşığı beyaz un,1 çorba kaşığı tereyağı,2,5 su bardağı süt,

1 çay kaşığı rendelenmiş muskat

Orta boy yağlanmış bir fırın kabına haşlanmış makarnaları yayın ve tuz serpin.
Üzerine kıymalı harcı yayın. Kıymalı harcın üzerine eşit bir şekilde beşamel sosu
yayın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika (üzeri kızarana
kadar) pişirin.
 3 su bardağı haşlanmış makarna

SON

BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin

Enerji Yağ Karbonhidrat Protein

113,5 k.kal 4,6 g 11,8 g 6g

Su Lif Kolesterol Sodyum

74,5 g 1,9 g 14 mg 134 mg

Potasyum Kalsiyum Demir Fosfor

186 mg 50 mg 0,8 mg 110 mg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
2/3
25.04.2020 Tar f Yazdır

3/3