25.04.

2020 Tar f Yazdır

ANAS AY FA

Reyhanlı Nohut
Salatası
Reyhanlı Nohut Salatası nasıl yapılır? Reyhanlı Nohut
Salatası tarifinin aşama aşama yapılışı, malzemeleri, fiyatı
ve kalorisi metinli anlatımla Lokma'da! Hemen tarif
defterine ekle!

MALZEMELER

2
KİŞİLİK

• 1 Su Bardağı Geceden Islatılmış Nohut • 1/2 (Yarım) Demet Doğranmış Reyhan

• 1 Tatlı Kaşığı Toz Nane • 1 Avuç Doğranmış Kiraz Domates

• 1 Çorba Kaşığı Ufalanmış Rokfor Peynir

SERVİS MALZEMELERİ
• Yeteri Kadar Tuz • Yeteri Kadar Limon Suyu

• Yeteri Kadar Zeytinyağı

ADIMLAR
REYHANLI NOHUT SALATASI TARİFİ

Nohutları haşlayıp süzdürün.

 1 su bardağı geceden ıslatılmış nohut

K l l l il bi k t k b d h l 1/2
25.04.2020 Tar f Yazdır
Kalan malzemeler ile bir karıştırma kabında harmanlayın.
 1/2 demet doğranmış reyhan,1 tatlı kaşığı toz nane,1 avuç doğranmış kiraz domates,

1 çorba kaşığı ufalanmış rokfor peynir

Servis tabağına alın ve servis malzemeleri ile kendi damak zevkinize göre
tatlandırıp servis edin.
 Yeteri kadar tuz,Yeteri kadar limon suyu,Yeteri kadar zeytinyağı

SON

BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin

Enerji Yağ Karbonhidrat Protein

236,2 k.kal 11,8 g 19,8 g 12,1 g

Su Lif Kolesterol Sodyum

40 g 11 g 6,6 mg 620,8 mg

Potasyum Kalsiyum Demir Fosfor

486 mg 148,4 mg 4,1 mg 244,6 mg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

2/2