GGF1213

BAHAGIAN A (50 markah). Setiap satu soalan bernilai 1 markah.

Arahan: Soalan 1 hingga 5 adalah berdasarkan Jadual 1.

Jadual 1. Carta Pertandingan

Beza Jum.
Merc BMW Audi *M *K Seri Jaringan Bolos
gol Mata
Merc 0-4 1-1

BMW 4-0 2-0

Audi 1-1 0-2

* Pentunjuk: M= menang, K= kalah

Menang = 3 Mata, Seri = 1 mata, kalah = 0 mata.

1. Berapakah jumlah jaringan gol pasukan Merc?

A. 5
B. 3
C. 4
D. 1

2. Berapakah perbezaan gol bagi pasukan BMW?

A. 3
B. 4
C. 6
D. 2

3. Berapakah jumlah mata keseluruhan bagi pasukan Audi?

A. 1
B. 2

1
 GGF1213

C. 3
D. 4

4. Di akhir pertandingan, BMW menduduki tempat

A. pertama
B. kedua
C. ketiga
D. keempat

5. Pasukan yang menjuarai pertandingan ini ialah ______________.

A. Merc
B. BMW
C. Audi
D. BMW & Audi

6. Guru dan jurulatih perlu mempelajari ilmu pengurusan dan pentadbiran

I. kerana ia melibatkan orang lain.

II. kerana ia melibatkan tugas-tugas menyimpan rekod kewangan,
penjadualan dan lain-lain.
III. dapat meningkatkan pendapatan seseorang.
IV. untuk mendapatkan penghormatan daripada orang atasan dan bawahan.

A. I , III & IV
B. I , II & III
C. II, III & IV
D. I, II, III & IV

7. Maksud mentadbir boleh dijelaskan dengan istilah

A. memberi perintah.
B. mengurus.
C. melaksanakan.
D. membuat kerja.

8. Apakah kelemahan yang sering berlaku jika sesebuah organisasi itu tidak
mempunyai pentadbir sukan dan rekreasi yang cekap?

2
 GGF1213

A. Perancangan hanya sekadar mengisi kalendar.

B. Perancangan dapat dilaksanakan dengan mantap.
C. Program tidak disukai ramai.
D. Program disukai ramai.

9. Yang mana satukah bukan kemahiran yang diperlukan untuk mentadbir?

A. Kemahiran berkomunikasi.
B. Kemahiran konseptual.
C. Kemahiran interpersonal.
D. Kemahiran berhujah.

10. Delegasi tugas ialah

A. memindahkan autoriti kepada orang lain.

B. mewakilkan orang lain untuk menghadiri mesyuarat.
C. memindahkan kuasa kepada orang lain.
D. meramaikan ahli dalam mesyuarat.

11. Memanaskan badan adalah penting sebelum bertanding dalam aktiviti sukan
kerana

A. pemain akan bermain dengan lebih baik.

B. ia mengelakkan kecederaan.
C. ia menyediakan otot dan sendi untuk aktiviti yang beintensiti tinggi.
D. ia membina kekuatan dan ketahan otot.

12. Format pertandingan yang paling sesuai untuk mendapatkan pemenang

keseluruhan ialah______________.

A. kalah mati
B. liga
C. tangga
D. piramid

13. Kemahiran asas pergerakan dibahagikan kepada tiga kategori seperti

berikut

A. kemahiran lokomotor , bukan lokomotor dan kemahiran menjaga badan.

B. kemahiran manipulatif, lokomotor, bukan lokomotor.
C. kemahiran permainan, kecergasan, bukan lokomotor.
D. kemahiran lokomotor , bukan lokomotor, pergerakan ritma.

3
 GGF1213

14. Kemahiran manipulatif melibatkan

A. koordinasi tangan dan mata.

B. mengendalikan sesuatu objek.
C. tangan dan kaki dan seluruh anggota badan.
D. A dan B .

15. Pendidikan Jasmani adalah _________________________________ .

A. pengajaran formal ilmu dan nilai melalui aktiviti fizikal

B. aktiviti fizikal berstruktur tinggi yang memerlukan komitmen
C. aktiviti fizikal yang relaks
D. aktiviti fizikal yang spontan

16. Kesihatan ditentukan oleh _________________________________ .

A. gaya hidup, pilihan sendiri, keturunan dan persekitaran

B. kemudahan penjagaan kesihatan, kecergasan fizikal, persekitaran dan nilai
peribadi
C. persekitaran, kemudahan penjagaan kesihatan, persekitaran gaya hidup
dan keturunan
D. pemakanan, gaya hidup, persekitaran dan estem diri

17. Apabila berlaku kontroversi, keputusan yang bijak oleh seorang ketua ialah____.

A. bertindak dahulu dan memikirkannya kemudian

B. tidak mengambil kira kesan tindakan yang diambil
C. mengurangkan risiko kesan negatif dengan meneliti semua
kemungkinan.
D. memilih penyelesaian yang memenuhi kehendak orang lain.

18. Berikut adalah sebab-sebab mengapa perlunya perancangan belanjawan yang

baik kecuali

A. belanjawan mempengaruhi aspek-aspek lain dalam program.

B. melahirkan rasa puas hati semua orang yang terlibat.
C. belanjawan yang dibuat boleh menentukan corak program.
D. mengelak daripada pembaziran.

19. Kejohanan/pertandingan sukan sekolah yang paling rumit dan melibatkan ramai
guru serta memerlukan masa yang panjang untuk tujuan perancangan dan

4
 GGF1213

perlaksanaan ialah

A. pertandingan bolasepak antara sekolah-sekolah.

B. kejohanan sukan antara daerah.
C. pertandingan sukan antara rumah.
D. kejohanan olahraga tahunan.

20. Apakah instrument atau kaedah yang penting bagi menentukan bahawa semua
tugas telah siap dan diselaraskan sebelum sesuatu pertandingan dijalankan?

A. Senarai semak.
B. Sebuah diari.
C. Buku kira-kira.
D. Senarai tugas.

21. Pemeliharaan peralatan sukan amat penting kerana____________.

I. stor dapat digunakan sebaiknya

II. alat sukan adalah mahal
III. kerap digunakan
IV. alat yang rosak adalah berbahaya

A. I , II & IV
B. I, II & III
C. II, III & IV
D. I,II,III & IV

22. Apakah sistem pertandingan Lombard?

I. Pasukan bertanding dengan semua pasukan yang lain.

II. Menggunakan masa tidak lebih daripada satu hari.
III. Menggunakan masa yang terhad dalam pertandingan merupakan aspek
penting.
IV. Pemenang ditentukan dengan mencampurkan markah kalah.

A. I, II & III.
B. II, III & IV.
C. I, II & IV.
D. I, II, III & IV.

5
 GGF1213

23. Keutamaan “seeding” digunakan untuk tujuan

I. memudahkan laluan bagi pasukan yang terbaik.

II mengelakkan pasukan-pasukan yang baik terkeluar di awal pertandingan.
III. mengimbangi kedudukan pasukan-pasukan yang bertanding.

A. I & II
B. I & III
C. II & III
D. I, II & III

24. Dua belas pemain telah menyertai pertandingan boling terbuka menggunakan
sistem Liga (satu kumpulan). Berapakah jumlah perlawanan pertandingan ini?

A 55
B. 66
C. 100
D. 111

25. Sepuluh pasukan bertanding Bola Jaring dengan menggunakan sistem kalah mati.
Berapakah jumlah ‘bye’ yang perlu diadakan dalam pertandingan ini?

A. 4
B. 5
C. 6
D. 7

Untuk soalan 26 hingga 29, sila rujuk Jadual 2.

Jadual 2.Pertandingan Bolasepak

Kumpulan A B C D

Jumlah pasukan
ambil bahagian 4 5 4 4

Format pertandingan

 Satu pasukan sahaja layak ke pusingan 2

 Pusingan pertama : Liga Kumpulan
 Pusingan kedua hingga pertandingan akhir : Kalah mati sekali

6
 GGF1213

 Tiada perlawanan untuk tempat ke 3 dan ke 4

26. Berapakah jumlah perlawanan dalam pusingan pertama bagi kumpulan B?

A. 4
B. 10
C. 12
D. 20

27. Berapakah jumlah perlawanan dalam pusingan pertama bagi kumpulan B jika
format pertandingan adalah liga 2 pusingan?

A. 5
B. 10
C. 12
D. 20

28. Berapakah jumlah perlawanan yang diadakan sepanjang pusingan kedua?

A. 2
B. 3
C. 5
D. 8

29. Berapakah jumlah perlawanan yang diadakan di sepanjang pertandingan Bola

Sepak ini?

A. 18
B. 31
C. 136
D. 152

Bagi soalan 30-35, sila rujuk kepada rajah berikut:

1
22 2
2
A 4
3
4
B 4 4
C 5

7
 GGF1213

6
D 6 6
7 akhir
E 8
8

30. Pasukan manakah yang akan berada di kedudukan B?

A. 2
B. 3
C. 5
D. 8

31. Pasukan manakah yang akan menduduki C?

A. 2
B. 4
C. 6
D. 8

32. Pasukan manakah yang akan menduduki E?

A. 2
B. 4
C. 6
D. 8

33. Berapakah jumlah perlawanan pasukan 3 jika ia berjaya memasuki pertandingan

akhir dan menewaskan pasukan 4?

A. 5
B. 6
C. 7
D. 8

34. Berapakah jumlah perlawanan yang akan diadakan jika sekiranya pasukan 4
tewas di perlawanan akhir?

A. 14
B. 15
C. 16
D. 17

8
 GGF1213

35. Daripada pengamatan anda, apakah sistem pertandingan yang dijalankan?

A. Kalah mati sekali

B. Kalah mati dua kali
C. Kalah mati berlapis.
D. Kalah mati beserta saguhati.

36. Antara faktor-faktor penting dalam institusi sukan adalah

I. peraturan seragam
II. dikuatkuasakan oleh badan, persatuan dan pegawai
III. terdapat aspek teknikal dan pengurusan
IV. pembelajaran yang formal dan sistematik

A. I, II & IV
B. II, III & IV
C. I, II & III
D. I, II, III & IV

37. Komponen kecergasan berikut adalah berlandaskan kesihatan kecuali

A. kekuatan otot.
B. dayatahan kardiovaskular.
C. fleksibiliti.
D. koordinasi.

38. Komponen manakah berlandaskan kesihatan?

A. Imbangan.
B. Ketangkasan.
C. Fleksibiliti.
D. Koordinasi.

39. Panjang otot, ligamen, tendon dan struktur sendi menentukan

A. ketangkasan.
B. fleksibiliti.
C. koordinasi.
D. komposisi badan.

40. Roberto menggelecek bola melepasi tiga pemain pertahanan dalam permainan
hoki. Yang manakah berikut paling berkaitan dengan keupayaan beliau?

9
 GGF1213

A. Berkuasa.
B. Koordinasi yang baik.
C. Tangkas.
D. Laju.

41. Keupayaan otot menghasilkan tenaga dan mengatasi rintangan ialah

A. daya tahan otot.

B. kuasa.
C. kekuatan otot.
D. kelajuan.

42. Manakah di antara jenis latihan berikut yang paling berkesan untuk meningkatkan
kekuatan otot?

A. Merentas desa.
B. Latihan beban (Weight training).
C. Senaman Aerobik.
D. Latihan Jeda.

43. Anda tidak cergas apabila kadar nadi rehat anda

A. < 50 per min.

B. 51-69 per min.
C. 70-80 per min.
D. >80 per min.

44. Berikut adalah jenis latihan yang paling berkesan untuk meningkatkan daya tahan
otot kecuali

A. fartlek.
B. aerobik.
C. jogging 3 km.
D. latihan bebanan.

45. Kuasa ialah _____________________.

A. daya tahan otot & kelajuan

B. fleksibiliti & kekuatan otot
C. ketangkasan & kelajuan
D. kekuatan otot & kelajuan

46. Manakah di antara kenyataan berikut yang tidak benar?

10
 GGF1213

A. Untuk menguatkan otot, latihan bebanan perlu dibuat setiap hari.

B. Prinsip tambah beban (Overload principle) adalah perlu untuk
peningkatan keseluruhan kecergasan fizikal.
C. Latihan Fartlek boleh meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
D. Latihan regangan selepas aktiviti digalakkan untuk meningkatkan
fleksibiliti.

47. Berikut adalah jenis-jenis penguncupan otot kecuali

A. isokinetik.
B. kalistenik.
C. isometrik.
D. isotonik.

48. Untuk mendapat faedah maksimum bersenam, kadar nadi perlu mencapai di
antara…………..daripada kadar nadi maksimum.

A. 45% - 55%
B. 80% - 95%
C. 65% - 85%
D. 20% - 50%

49. Berikut adalah pergerakan-pergerakan bukan lokomotor kecuali

A. melompat (jumping).
B. membongkok (bending).
C. meregang (stretching).
D. memusing (twisting).

50. Gaya jurulatih ‘Intense/driven’mempunyai ciri-ciri yang berikut kecuali

A. kerisauan.
B. dramatik.
C. materialistik.
D. mudah berpuas hati.
.

Bahagian B.

Jawab semua dalam buku jawapan disediakan (15 Markah).

11
 GGF1213

1. Senaraikan lima prinsip latihan yang perlu diikuti dalam

merancang program latihan yang berkesan. (5 markah)

2. Nyatakan tiga tugas penting Pengerusi Jawatan Kuasa Teknik (3 markah)

3. Nyatakan tiga tujuan diadakan pertandingan dalam acara sukan. (3 markah)

4. Huraikan dua cara berserta contoh-contoh yang sesuai bagaimana

mendapatkan jumlah penyertaan yang maksimum daripada pelajar
dalam sesuatu pertandingan yang akan dianjurkan. (4 markah)

‘SELAMAT MAJU JAYA’

12