  

SVE POPULARNIJA DIJETA Keto dijeta: Šta ovaj vid prehrane znači za ljude s određenim
SVE POPULARNIJA DIJETA  | 
zdravstvenim problemima
Keto dijeta: Šta ovaj vid prehrane znači za ljude s određenim
zdravstvenim problemima

E. Sk.

20h 44min

8 21
komentara dijeljenja

 

prehrana masnoće

Keto dijeta

Ilustracija: Shutterstock

Vjerovatno ne postoji osoba koja u proteklim

godinama nije čula za ketogenu prehranu. Keto
prehrana poznata je već skoro 100 godina, no tek je
posljednjih godina postala svojevrstan trend u svijetu
dijeta.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

Međutim, iako keto prehrana ljude najčešće asocira na dijetu,

dakle na prehranu namijenjenu mršavljenju, primaran cilj keto
prehrane nije smanjenje tjelesne mase i mršavljenje, već ona
desetljećima služi kliničkim dijetetičarima, nutricionistima i
ljekarima kao terapijski alat koji može promijeniti biološke i
hormonalne signale u organizmu, ali i potaknuti promjene kod
raznih bolesti.

Keto dijeta može smanjiti otpornost na inzulin i smanjiti rizik

od srčanih bolesti, piše Healthline.
   
Ostalo sa Weba
SVE POPULARNIJA DIJETA Keto dijeta: Šta ovaj vid prehrane znači za ljude s određenim

zdravstvenim problemima

Čišćenje krvnih žila pomoći će Pomoću ovog trika možete

stabilizaciji krvnog tlaka! kg za 4 tjedna. Provjereno!

Naprimjer, studije pokazuju da keto dijeta može pomoći kod

mršavljenja, pojačati kontrolu šećera u krvi i smanjiti rizik od
srčanih bolesti poput triglicerida i nivoa LDL (lošeg)
holesterola. Keto dijeta također može povećati HDL holesterol
koji štiti srce.

Keto dijeti svojstven je vrlo nizak udio ugljikohidrata (5

posto), umjeren unos proteina (maksimalno 20 posto) i vrlo
visok udio masti (75 posto). Ovaj omjer hranjivih tvari je
važan kako bi tijelo postiglo stanje takozvane ketoze.

Naime, kada je koncentracija glukoze (šećera) u krvi niska,

dolazi do prilagodbe tijela kako bi stanice i cjelokupan sistem
organa mogli preživjeti. Kada se zalihe ugljikohidrata u obliku
glikogena u jetri i mišićima potroše (gladovanjem, postom,
tjelesnom aktivnošću), tijelo počinje proces prilagodbe kako bi
zadovoljilo energetske potrebe. Takvo konkretno metaboličko
stanje mjerljivo je kroz porast koncentracije nastalih
hemijskih spojeva u jetri, takozvanih ketonskih tijela.

S druge strane, mediteranska prehrana je bogata vlaknima,

proteinima i zdravim mastima, ima desetljeća naučnih
istraživanja koja podržava njenu sposobnost promoviranja
gubitka kilograma i smanjenja rizika od kroničnih bolesti, a da
 ne spominjemo dobre ocjene pridržavanja.
  
SVE POPULARNIJA DIJETA Keto dijeta:
Iako ketoŠta ovajmože
dijeta vid prehrane
ponuditi znači za ljude s određenim
neke zdravstvene koristi, iste
koristi se mogu postići slijedeći manje restriktivan način
zdravstvenim problemima prehrane koji se mogu pratiti cijeli život.

Probaj ovo dva put dnevno da

ukloniš psorijazu u 4 dana

 Prijavi grešku

 Vezani članci

Navike koje trebate uvesti prije spavanja ukoliko

želite smršaviti
28.06.2020. u 07:43

Bez hljeba: Počastite se cheeseburgerom po keto

principu prehrane
20.06.2020. u 10:28

Kakve su prehrambene navike đaka u BiH i

koliko su naša djeca aktivna
09.06.2020. u 14:26

Komentari (8)

Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete...

DanteX

prije 10h 3m

Jesti pravilno nije dijeta već stil života. Ono šta ne volim kod dijeta
jeste kada ljudi dostignu željenu kilažu misle da su gotovi i vraćaju se