Biblioteka "HORUS", II kolo, druga knjiga

Za izdavača Dijana Dereta

Mantah Chia & Manee\van Chia
ONA I ON
UŽIVAJTE U SEKSU Negovanje ženske seksualne
energije kroz Tao
MANTAK I MANIVAN ČIA

Glavni i odgovorni urednik Dijana

Dereta
Recenzent Nebojša Glišić
Korice Senadin Tursić TAO SISTEM I LJUBAV KOJA LECI
Korektor / lektor Vladimir Janković
RAZVIJANJE
SEKSUALNE ENERGIJE
KOMPJUTERSKE/
GRAFIČKE
USLUGE

ОН/664.И6
KOD ŽENA
Ti raž 3.000 primeraka

Štampa:

u Beogradu, juna 1989.

© Copyright by Grafički Atelje 'DERETA' 1989

O AUTORIMA
 M A J S T O R Č I A

ISBN-86-81283-04-9 Majstor Mantak Čia je tvorac sistema poznatog pod nazivom TAO sistem letenja i osnivač TAO
centra u Njujorku. Još od detinjstva je proučavao TAO način života, kao i druge discipline. Na
osnovu svog znanja o metodama tao-izma i potpomognut znanjem iz drugih oblasti, majstor Čia je
razvio TAO sistem lečenja, koji se sada predaje u mnogim gradovima Sjedinjenih Država, Kanade i
Evrope.
Majstor Čia je rođen na Tajlandu, 1944. Roditelji su mu bili Kinezi. Kada mu je bilo šest godina,
od budističkih sveštenika je naučio da "umiri svoj mozak", tj. da meditira. U srednjoj školije naučio
tradicionalni tajlandski boks od majstora Lu, koji gaje kasnije upoznao sa veštinama aikida, jogei Tai
Čija.
Na studijama u Hong Kongu je upoznao majstora Ji Enga i počeo sa TAO načinom života.
Naučio je kako da energiju iz ruku prosledi u ostale delove tela, kako da otvori šest specijalnih
kanala, fuziju pet elemenata, unutrašnju alhemiju, prosvećivanje Kana i Lija, zapečaćenje pet
organa čula, jedinstvo neba i zarrdje i ujedinjenje čoveka i neba.
U svojim dvadesetim godinama Mantak Čia je studirao u Singapuni sa majstorom Meugijem,
koji gaje podučio Kundalini metodi i TAO jogi, tako daje uskoro bio u stanju da oslobodi telo
blokada životne energije.
Kasnije je saradivao sa majstorima Pan Juom i Čen Jao Lunom. Od majstora Pan Jua je naučio kako
se sila jina i janga razmenjuje između muškarca i žene, kao i tehniku "Čelično telo", kojom se
sprečava izumiranje ćelija. Majstor Čen Jao Lim ga je uputio u tajne SAO-LIN metode unutrašnje
snage, i metode "čelične košulje", kojom se prečišćava koštana srž i "obnavljaju tetive".
Da bi bolje razumeo funkcionisanje energije lečenja, majstor Čia je dve godine studirao
medicinu i anatomiju na univerzitetima na zapadu.
Koristeći znanje sistema taoizma kao osnovu, uz znanje stečeno na dragim školama, on je razvio
TAO sistem lečenja i počeo da podučava druge. Osnovao je Centar za prirodno lečenje na Tajlandu.
Pet godina kasnije odlučio je da se

__ _______^ нвив^ „_**-*>•
ж
preseli u Njujork, pa je tamo 1979. otvorio Centar za TAO lečenje. Od tada se ovi
centri otvaraju u Bostonu, Filadelfiji, Denveru, Sijedu, San Franciskii, Los
Anđetesu, San Dijegu, Taksonu i Torontu, a grupe se oformijavaju i u Engleskoj,
Nemačkoj, Holandiji i Švajcarskoj.
Majstor Čia živi sa svojom supnigom Mani van, koja drži predavanja o
ishrani na osnovu pet elemenata taoiznm u njujorškom centru.
M A N I V A N Č I A
Rođena u Hong Kongu, Manivan Čia se kasnije sa roditeljima preselila na
Tajland, gde je pohađala fakultet i diplomirala ш predmetu medicinska
tehnologija. Još od detinjstva je bila vrlo zainteresovana za ishranu, što je naučila
od majke. Posle udaje za Mantak Čia, proučavala je TAO sistem lečenja i trenutno
mu pomaže držeći predavanja u Centru.
1. TAOISTIČKI POGLED NA "CI"
ENERGIJU KOD ŽENA
A. KAKO SE KORISTI ENERGIJA
Taoistički mudraci su svoju sopstvenu energiju posmatrali kao celinu. Na
primer, u jednom danu mlada, zdrava osoba'dobija 100 procenata potrebne
energije kroz ishranu, odmor i vežbe, a potroši otprilike 60 do 70 procenata na
održavanje dnevnog ritma: pri radu, jelu, varenju, disanju, hodanju itd. Može se
smatrati da tih 100 procenata dobijene energije predstavlja 100 procenata kredita,
nešto slično kreditu koji dobijamo u banci. Međutim, kako čovek stari, dobija sve
m "*»<*
manje energije, i pored toga stoje organizmu ta energija potrebna, pa se tako crpi iz
vitalnih organa - bubrega, jetre, slezine, pluća, srca, pankreasa, žlezda i,, konačno,
iz mozga.
TAO metoda objašnjava daje osnovni način kojim se muškarac oslobađa
energije putem ejakulacije, dokjto kod žena ide putem menstniacije, a ne
seksualnim odnosom. Za mladu, zdravu ženu to znači dodatno trošenje energije, uz
ispunjavanje uobičajenih dnevnih potreba. Ako pretpostavimo da žena dobije prvu
menstraaciju u dvanaestoj godini i daje izgubi u menopauzi, u pedesetim
godinama, ona može da ima od 300 do 500 menstrualnih pranja u toku života.
Svakog meseca jajnici stvore jajnu ćeliju koja poseduje savršenu kreativnu
energiju. Velika količina energije se takođe utroši na stvaranje neophodnih
hormona i zid materice. S obzirom na ogroman broj stanovništva danas, ne bi trebalo
da imamo više od jednog ili dva deteta. To znači da "upo-trebimo" jednu ili dve
jajne ćelije. Ostalih 300 do 500 jajnih ćelija nabijenih energijom se eliminiše. Ovo
trošenje energije se odnosi na 30 do 40 procenata ženinog dnevnog energetskog
potencijala. Ako se dopusti da se ova seksualna energija uveća, žena gubi 30 do 40%
živome energije. Ipak, postoji način da se ova energija transformiše u energiju za
vitalne organe: žlezde, mozak, koštanu srž i duhovnu energiju.
 B. OSNOVNA ENERGIJA - "JING"
Svi se rađamo posedujući ogromnu energiju koju pristalice TAO metode nazivaju osnovna
energija ili "jing". Jing, stvaralačka energija je neophodna da se kod žena stvori jajna ćelija, zid
materice i hormoni, i da žena bude seksualno aktivna. Jing energija, uz energiju koju dobijamo
od udisanja vazduha i putem ishrane dopušta telu žene da svoje jajne ćelije "obdari " životnom
energijom koja će se preneti na sledeću generaciju. Stari taoistisuidentifikovali i Ci energiju.*
Očuvanje ove energije može da produži život ili da očuva naše zdravlje.
Seksualna (kreativna) energija je jedina energija koja može više puta da se uveća. Stoga, ako
želimo da povratimo izgubljenu snagu, seksualna energija može da stvori dodatnu snagu
(ukoliko se transformiše u osnovnu energiju). Tako ćemo imati više energije koja se pretvara u
ci. CI se, najzad, transformiše u jednu drugu vrstu energije - "SEN". Reč šen predstavlja
duhovnu energiju (slika 1-1).

C. OSLOBAĐANJE EMOCIJA
Dok smo mladi i zdravi mi slobodno trošimo ovu osnovnu energiju (j'ng). stoje dobro i
korisno do naše, recimo dvadeset četvrte godine. Iako je taoizam zasnovan na verovanju da se
svaka osoba rada sa vrlinama, kao što su blagost, dobrota, poštovanje, poštenje i pravičnost,
kako postajemo stariji, ^ razni kulturni i društveni uticaji postepeno menjaju vrline koje
poscdnjemo. Covek počinje da živi uz stalnu napetost, oseća pritisak žurbe, besa, straha, brige i
drugih negativnih emocija. Ove negativne emocije polako troše osnovnu snagu, umanjujući i
seksualnu kreativnu energiju. Do dvadeset četvrte godine čo-vek doživi i upamti suviše stresnih
situacija, praćenih emocionalnim poremećajima ili problemima i preteranom seksualnom
aktivnošću. Osnovna energija, tako slobodno trošena u ranoj mladosti sada se pretvara u svoju
negativnu

* Jing: kreativna energija. Najsavršenija supstanca sa kojom se čovek rada. Sva druga telesna
energija zavisi od jinga. Jing se pretvara u Ci, ili životnu snagu prilikom interakcije sa vitalnim
organima. Očuvanje jing energije je osnova taoističkog lečenja unutrašnjih organa. Jing se
nalazi u svim tkivima, naročito u bubrezima, spermi i jajnim ćelijama. Čing: neophodna
energija. Proizvode je polni organi. Kod žena se nalazi u jajnicima, kod muškaraca u spermi.
splritualna energija Čing energija je nešto gušćeg sastava nego Ci, pa stoga sporije protiče kroz telo. Dok čing
cirkuliše telom, organi se obnavljaju i hrane.
t * t
životna snaga

***
osnovna energija

SLIKA 1 - 1 :
transformacija osnovne energije u Životnu snagu i spiritualnii
energiju
krajnost, koja stimuliše još veće oslobađanje emocionalne energije i povećava energije; ne ostaje dovoljno energije za naš duh.
seksualnu aktivnost.
Negativne emocije iscrpljuju životnu snagu i seksualnu energiju iz nas, i
1. OSLOBAĐANJE NEGATIVNE ENERGIJE
osnovni su razlog što gubimo 10 do 60% životne energije. Zbog ovog nedostatka
imamo manje snage za rad, za stvaranje hormona i za ponovno stvaranje seksualne Negativna osećanja ljudi smatraju'otpadnom energijom" koje se na neki način
treba osloboditi. Pošto su negativna i seksualna energija još uvek deo životne
energije, pri oslobađanju od "otpadne energije", mi takode gubimo i životnu snagu.
Da bismo obezbedili potrebe našeg tela mi nastavljamo da crpimo osnovnu
energiju, pa tako, kada dostignemo četrdesetu godinu života, već smo utrošili 50 do
60% ove energije. Kada stignemo do šezdeset pete, većina nas živi sa umanjenom
količinom vitalne energije sve dok, konačno, ne ostanemo bez nje.
Zakon energije je da se ona ne može uništiti, već samo transformisati. Kada se
oslobodite negativne, "otpadne" energije, neko drugi mora daje preuzme. Ako svoj
bes "oslobodite" na nekog drugog, ta osoba takode mora da ga se oslobodi, možda
ne na vama, već na nekom drugom. Bes će se konačno vratiti vama, ovaj put mnogo
snažniji, propraćen strahom, tugom itd. Ovo se takode ne može podneti, pa vi
ponovo pronalazite način da se resite ovih emocija. Pošto ovom oslobađanju nema
kraja, a negativne emocije nastavljaju da se množe, to u znatnoj meri umanjuje
seksualnu i kreativnu energiju.
D. ŽIVOTNA ENERGIJA (CI)
1. TRANSFORMISANJE NEGATIVNE U ŽIVOTNU ENERGIJU (CI)
Potrebno je da znate kako da preobratite negativnu energiju u pozitivnu. Uz
pomoć ove knjige ćete naučiti kako da postepeno vratite izgubljenu seksualnu i
kreativnu energiju putem otvaranja jednog kanala koji prolazi kroz vaše telo. Kada
otvorite taj kanal tehnikom kakva je "disanje jajnika", moći ćete da postignete
cirkulaciju i negativne i seksualne energije kroz njega. Pošto se ove dve vrste energija
kombinuju i cirkulišu zajedno, prirodan proces sagore*anja menja negativnu u
životnu energiju. Tako se stvara pozitivni energetski krug.
P6stoji i drugi način da se čovek "resi" negativnih emocionalnih naboja:
direktno transformišući ga u pozitivan CI. Kasnije ćete uz pomoć fuzije i pet
10
E. KREATIVNA SNAGA - SEKSUALNA ENERGIJA
Osnovna funkcija seksa je reprodukcija. Osim toga, svaki put kada smo
seksualno aktivni mi stvaramo veliku količinu životne energije. Kada doživimo
normalni orgazam, životna snaga izlazi iz nas i odlazi u nepovrat. Ako naučimo da
preusmerimo energiju orgazma prema unutrašnjosti tela i nagore, umesto napolje,
ona će preći u viši centar tela, pa se tako doživljava totalni telesni orgazam, ili
orgazam organa i žlezda, što se nikada ne dešava pri uobičajenim seksualnim
aktivnostima. Na taj način stvaramo više energije, akumuliramo je i transformišemo
u životnu snagu.
1. POZITIVNA ENERGIJA POVEĆAVA SEKSUALNU KREATIVNU
elemenata naučiti kako da ukomponujete različite tipove emocionalne energije sa
nekim organima. Izdiferencirane su sledeće asocijacije (vruće/srce/uestrp-
Ijenje/brzina, hladno/bubrezi/strah, toplo/jetra/bes, blago/toplo/slezina/briga i
hladno/suvo/pluća/tuga/žaljenje).
2. POSTIZANJE DODATNE CI ENERGIJE VOĐENJEM LJUBAVI
Jedini način da se dođe do dodatne Ci energije je da se transformiše seksualna
energija koja bi se normalno oslobodila vođenjem ljubavi, i to ponovo u CI, čime
bi se dobilo oko 30 do 40% životne suage. Pomoću ove knjige ćete naučiti
taoistički način lečenja putem ljubavi, naime disanje jajnika i izazivanje jačeg
orgazma.
3. CI - KLJUČ ZA DOBRO ZDRAVIJE
Majstori TAO metode smatraju da je Ci ključ kojim se postiže dobro
zdravstveno stanje, a dobro zdravlje nam omogućava da više Ci energije prenesemo
na viši stupanj. Ovo nam, takode pruža mogućnost da što više Ci energije
"ugradimo" u telo i duh i da stvorimo i negujemo najvažniju stvar u našem životu:
besmrtnu dušu i duhovno telo.
Postoji više načina u oblasti medicine da se poboljša životna snaga (CI), kao
stoje masaža, akupresura, placu, hrana bez pesticida, lekovito bilje, meditacija, joga
itd. Ipak, majstori taoizma smatraju da je najlakši način da se povrati životna snaga,
putem seksualne energije. Pri lečenju putem ljubavi mi objašnjavamo kako da
seksualna energija cirkuliše i kako se akumulira, ali je najvažnije prvo je
transformisati UČI, aondauduhovnuenergiju. U suprotnom ćete akumulirati suviše
CI energije, što može dovesti do ozbiljnih poremećaja u organizmu.
Mladi ljudi na primer, poseduju veliku količinu životne suage, ali ne znaju kako
da je iskoriste. Oni se stoga tmde da višak sagore na najbrži način: upotrebom
droga, konzumiranjem alkohola, pušenjem itd. Ovi metodi stimulacije u početku
proizvode u korisniku 10 ili 20 puta više energije, ali se zato sva energija povlači iz
unutrašnjih organa, žlezda i mozga. Kada čovek poželi da se vrati na visok energetski
nivo, on se ponovo odlučuje za stimulanse, ali ovaj put nema više energije za
сф1јепје. Tada se uzima ju jače doze, ili se prelazi na jače stimulanse. Na osobu koja
poseduje nedovoljnu količinu CI energije droga neće uticati, jer je izvor za crpljenje
mali. Baš iz ovog razloga mladi ljudi postaju zavisni o droge i seks. Ako uspemo da
transformišcmo prekomer-nu CI energiju na pravi način, onda će nestati i potreba za
stimulansima, i pretcranom seksualnom aktivnošću.
H
ENERGIJU
Do sada smo klasifikovali različite tipove energije: pozitivnu i negativnu,
seksualnu, životnu itd. Ako uspemo da ih identifikujemo, počećemo i da ih
kontrolišemo tako što ćemo negativnu energiju transformisati u pozitivnu, i
akumulisati sve stoje dobro.
Baš kao što negativne emocije iscrpljuju životnu snagu, tako i kontrolisanje vrlina
povećava seksualnu kreativnu energiju. Ako koristimo metod izazivanja jačeg
orgazma, ulićemo mnogo više energije u unutrašnje organe i žlezde. Po TAO
sistemu, naše emocije i vrline se akumuliraju u unutrašnjim organima. Kada sejedan
organ vrati u prvobitno, zdravo stanje, on može da stvori energiju koja će pomoći i
drugim organima i žlezdama.
2. VRLINA - OSNOVA TAO LEČENJA
Tao sistem u potpunosti zavisi od ljubavi, radosti, dobrote, nežno^ti, poštovanja
i poštenja. Mi venijemo da činiti dobro drugima pomaže i nama samima. Princip je
jednostavan; kada ste dobri prema dragima, čini dobro i svojoj jetri, organu usko
povezanom sa dobrotom. Jetra postaje sve snažnija.
3. ZADOVOLJSTVO GUBLJENJA I DOBIJANJA ENERGIJE
Ako žena ne želi da ima decu, onda je ona seksualno aktivna iz čistog
zadovoljstva. Taoisti razlikuju dve vrste zadovoljstva: zadovoljstvo gubljenja i
zadovoljstvo dobijanja energije. Većina nas je uglavnom iskusila zadovoljstvo
gubljenja energije.
Objasnili smo kakvo zadovoljstvo pružaju droge, kao što su marihuana, heroin,
kokain i amfetamini. Ova sredstva brzo sagorevaju životnu energiju iz unutrašnjih
organa, mozga i žlezda.
12
do 2000 metara. Kod stanja "više od orgazma" ide se više i više svakog dana. Kada
se penjete na ovu zamišljenu planinu od 10 000 metara, prvog dana sitgnete do
1000 m, onda se odmorite, ulogorite se i tu provedete noć. Sledeći dan penjete se
više, ponovo se odmarate, i tako sve dok ne stignete do vrha. Tada ulazite u neko
drugo carstvo zadovoljstva.
F. ŠTA JE TO KUNG-FU JAJNIKA?
Taoisti su u početku svoje vežbe zvali "kung-fu jajnika". Neki učenici su
smatrali da to suviše grubo i militantno zvuči. Termin "kung-fu" međutim, znači
Kada gledamo televiziju na primer, energija iz naših organa je potrebna da se
koncentrišemo, pa je tako životna snaga usredsredena na događaj koji posmatramo
ili slušamo. Mi smatramo da se dobro osećamo, jer opažamo da smo opušteni i da
na taj način smanjujemo napetost. Mi zaista osećamo olakšanje, ali se naši vitalni
organi iscrpljuju. Ovo stvara negativnu energiju u organima, i ako ne znamo kako
da je preobratimo u pozitivnu, akumuii-saćemo suviše negativnih emocija koje će
konačno izbiti na površinu.
Čak i kada slušamo tihu muziku, koja nam pomaže da se opustimo i stvorimo
neku vrsni telesne harmonije, naše oči, sluh inervni sistem će izgubiti ennergiju. Posle
toga uvek tražimo nove pesme, gledamo nove filmove, jer naše potrebe nisu
zadovoljene, ali i dalje tragamo za novom stimulacijom. Sto više pokušavamo da
zadovoljimo neka čula spoljašnjim sredstvima, sve je veća potreba za zadovoljstvom.
Kada pokušavate da zadovoljite usta i jezik, vaše oči, uši i nos traže nešto drugo da
ih stimuliše. Ovaj proces nikada ne prestaje.
Taoisti smatraju da su organi roditelji tela, a čula njegova deca. Kada se ova
deca odvoje, harmonja nestaje. Ljudi traže sreću, zadovoljstvo i ljubav van sebe, a
ne u sebi. Oni slušaju želje tela pre nego želje mozga. Prava sreća i zadovoljstvo
dolaze sa unutrašnjim mirom.
Okrećući se unutrašnjosti našeg tela nećemo izgubiti spoljašnju energiju. Na
primer, ako jedemo ukusnu hranu, a ne posedujemo unutrašnju harmoniju organa i
čula, naše oči će želeti još, kao deca u prodavnici igračaka. Preobraćanje seksualne
energije (što rezultira "unutrašnjim" orgazmom) je prvi korak ka zadovoljstvu
dobijanja energije i kontroli čula. Onog trenutka kada seksualnu energiju osetite u
sebi, organi će postati otporniji, pa ćete tada moći da kontrolišete, zadovoljite i
uravnotežite potrebe svojih čula.
4. VIŠE OD ORGAZMA
Klasični orgazam predstavlja oblik zadovoljstva gubljenja energije, što znači
da se oslobađamo životne snage i osećamo zadovoljstvo. Taoisti međutim,
smatraju da skup energija koje proizvode organi i žlezde uz seksualnu energiju,
stvaraju energiju orgazma. Uz vežbu meditacije nazvanu "mikroko-smička orbita"
naučićemo kako da energija iz jajnika cirkuliše telom. U početku je to teško
postići, pa morate vežbati da energiju zadržite u sebi. ali kada osetite daje
kontrolišete, doživećete nova zadovoljstva koja se ne mogu opisati recima.
Vrlo je teško objasniti princip kojim se postiže ono "više od orgazma", jer takve
reci ne postoje u jezicima van teritorije Dalekog istoka.
Možda bi bilo umesno poređenje sa planinarenjem na, recimo, 10 000 metara
visokoj planini. Kod normalnog orgazma mi stižemo na 1000 metara, zatim se
vraćamo dole, pa sutra pokušavamo da pređemo tih hiljadu metara. Većina ljudi baS
ovako "planinari". Nekada, akojc dan dobar, možda stigne i
13
disciplinu i intenzivan rad, i odnosi se na onoga koji svoje vreme koristi za vežbanje.
Kung-fu jajnika podrazumeva izražavanje snage i kontrole, sposobnost da se
gospodari sopstvenim telom i polnim životom.
Ovom vrstom tečenja se uvežbava povećavanje i trasformisanje energije jajnika
(polne energije). Treba naglasiti da ovakva događanja energije u telu može biti
opasna, ako ne znamo kako sa njom da postupamo. Kod nekih drugih metoda se
preporučuje da se ova energija s vremena na vreme oslobodi, i to klasičnim
orgazmom. TAO sistem, međutim, naglašava da je važno naučiti kako da energija
cirkuliše u telu, da bi se kasnije akumulirala na sigurnom mestu, koristila i
preobratila u višu formu.
 G. SEKSUALNA ENERGIJA KOD ŽENE
1. U JAJNICIMA SE NALAZI ŽIVOTNA ENERGIJA
Kao stoje već rečeno, jing (osnovna) enrgija žene joj daje životnu snagu. Ova
snaga se u velikoj meri nalazi u jajnicima. U tom predelu se stvaraju hormoni koji
određuju veličinu dojki i visinu glasa. Ovarijum stalno proizvodi seksualnu
energiju. Procesom disanja jajnika se oslobađa energija koja ima jang (aktivan)
kvalitet u telu žene. Posle ovulacije, a pre menstruacije ova energija je nešto slabija,
pošto jang prelazi u jin (pasivnu energiju).
Disanjem jajnika, ako se upražnjava svaki dan, može da se apsorbuje i očuva
životna snaga, koja bi inače bila izgubljena putem menstruacije. Ovim procesom se
seksualna energija transformiše u CI. Kao rezultat ovih vežbi žena primećuje da su joj
menstmacije kraće, da su bolovi slabiji i da uopšte nestaju mnogi problemi skopčani
sa mesečnim pranjem. Uz konstantnu vežbu menstruacije mogu i da prestanu, jer se
sva seksualna energija pretvara u živomu energiju.
14
5. ORGAZAM UNUTRAŠNJIH ORGANA - PRAVI ORGAZAM
a. spoljašnji orgazam
Uopšteno govoreći, orgazam predstavlja puisiranje vagine, ovarijuma i grlića
materice. U TAO sistemu se kaže da genitalni orgazam nastaje u tom predelu i da
"izlazi napolje". Spoljašnji orgazam kratko traje, ali je potrebno pimo vremena da se
žena dovede do takvog orgazma.
B. unutrašnji orgazam
Unutrašnji orgazam ili orgazam organa i žlezda kod žena mnogo duže traje.
Partner mora da stimuliSe ženu da ga doživi u sebi i da ga prenese u gornje delove
tela, i to postepeno, organ po organ. Ovo osećanje se može znatno pojačati, ali to
U uobičajenim okolnostima menstruacija prestaje iz više razloga, kao što su
napetost, loša ishrana, depresija, porođaj ili menopauza. Majka koja doji dete na
primer, neće dobiti menstruaciju, jer će se potrebna krv povući i pretvoriti u mleko.
Menstmacije se ponovo javljaju kada se prestane sa dojenjem. Atletičarke koje
naporno treniraju neće imati menstruaciju, jer će sva energija biti iskorišćena za
održavanje forme. Treba još reći da mnoge žene posle meno-pauze nastavljaju da
vode aktivan život, jer njihovo telo tada poseduje više energije koja je ranije bila
potrebna za održavanje mesečnih ciklusa.
Korisno je znati da disanje jajnika postaje deo vitalne energije tela, i da se
redovne menstruacije mogu ponovo javiti nekoliko meseci posle prestanka vežbi.
2. ENERGIJA OVARUUMA RAZVIJA JAČU SVEST
Vežbe kojima se seksualna energija transformiše u CI stvara osnov za duhovne
vežbe, koje CI pretvaraju u ŠEN, duhovnu energiju. Taoisti ovo zovu "sopstveno
rađanje".
3. ENERGIJA OVARIJUMA - NAJBOLJA KOZMETIKA
Jajnici oslobađaju najviše energije za vreme seksualne uzbudenosti. I mnogi
dnigi organi imaju svoj doprinos -jetra, slezina, bubrezi, srce, pluća, mozak, kao i
žlezde: epifiza, hipofiza, grudna žlezda, tiroida i nadbubrežna žlezda. Energija iz ovih
delova tela nas dovodi do orgazma, i baš na tom stupnju treba prevazići uobičajeno
zadovoljstvo gubljenja energije. Mnoge žene koje su dostigle ovaj stupanj smatraju
da su vežbe najbolja kozmetika koja postoji, jer su očuvani zdravlje i lepota.
4. DUZINA POLNOG ŽIVOTA ŽENE
Postoji vrlo malo pisanih zapisa u drevnoj kineskoj istoriji o seksualnim
iskustvima žene, mada postoji dokumentacija o Su Nu, medicinskom i duhovnom
vodiču, koji je u detalje objašnjavao kako žene pohotno reaguju na svoje sposobne
ljubavnike. Takode smo pročitali da su kaluđerice u budističkim manastirima
naučile da vežbom eliniinišu menstrualne cikluse (vežbe su se zvale "ubijanje
crvenog zmaja"). Neki majstori TAO-a savetuju ženama preko četrdesete godine
života da prestanu sa seksom, zbog navodno lošeg stanja organizma posle porođaja.
Uz kung-fu jajnika žena može da nastavi sa seksualnim aktivnostima dokle želi, jer se
energija ne gubi, već se, zapravo dobija putem transformacija.
15
isključivo zavisi od toga koliko žena vežba.
Kod uobičajenih seksualnih aktivnosti mišići su napeti, a fluidi iz žlezda se
izlučuju. Taoisti kažu da kada se energija gubi, to predstavlja kraj putovanja.
6. KO JE ODGOVORAN ZA VAŠ ORGAZAM?
Mnoge žene upražnjavajupolne aktivnosti, ali ne mogu da dozive orgazam. One
često za to krive svoje partnere, govoreći da oni ne znaju kako daje dovedu u stanje
orgazma i da suviše brzo ejakuliraju. Seks je doživljaj za koji je potrebno dvoje, i
njihova energija mora da dovede hormone u stanje harmonije.
H. DOBAR POLNI ODNOS - TRI NIVOA POLNE
ENERGIJE
Da bi se ostvario dobar seksualni odnos energije oba partnera moraju da budu
na istom nivou: oboje moraju biti zdravi, kako fizički tako i psihički, a i njihov
duhovni nivo mora biti isti. Tada se njihove energije ujedinjuju u jednu.
1. FIZIČKI NIVO
Veoma je važno uskladiti se pre vođenja ljubavi. Vežbe disanja jajnika i
postizanja jačeg orgazma očvršćavaju vaginu žene i usmeravaju CI prema polnim
organima. Mnoge žene koje ne umeju da se koncentrišu na ovarijum,
16
grlić materice i vaginu, nemaju CI i ne mogu da usklade svoje mišiće. Kao posledica
toga sva energija otiče u prazno a polni region tela ostaje hladan. Njihovi mesečni
ciklusi mogu da se pojave u pogrešno vreme. One mogu da pate od premenstmalnog
sindroma, glavobolje, bolova u stomaku. Ženi je potrebno mnogo više vremena da
doživi vrhunac nego muškarcu, naročito ako je polni region žene hladan. Ako
muškarac ne poseduje dovoljno " vatrene energije" (muška polna jang energija), on
neće moći da "otopi led" i dovede ženu do vrhunca.
2. EMOCIONALNI NIVO
Kada se muškarac i žena upoznaju, oni se često iz neobjašnjivih razloga privlače.
Jedan od razloga može biti da im je u istom trenutku emocionalni i duhovni nivo bio
na visokom stupnju, kao da ih neka magnetska snaga vuče da budu zajedno.
3. DUHOVNI NIVO
Ako jedan par ima vremena za zajedničku meditaciju, da zajedno sede, da se
dodiruju dlanovima, onda će imati priliku da se smire i da osete energiju svog
partnera. Energija se može razmenjivati čak i ako je vaš partner ne poseduje u
velikoj količini i ne može daje pokrene. U tom slučaju vi možete proširiti svoju
"mikrokosmičku orbitu" u njegovu.
Ako je neraspoložcn, vi mu možete pomoći svojom energijom smcšenja. Ako
naučite princip fuzije i pet elemenata, možete da apsorbujcte njegove negativne
emocije i vratite mu dobni životnu snagu. Isto on može učiniti i sa vama.

L CILJ TAO MEDITACIJE

I. OTKRIVANJE CI ENERGIJE
Odavno je otkriveno daje najbolji način za prihvatanje TAO-a i unutrašnje prirode
muškarca i žene kroz umirenje savesti putem meditacije. Baš za vreme meditacija je
otkriven CI, elektromagnetska sila koja struji kroz telo.

2. TELO JE SAČINJENO IZ TRI DELA

Taoisti su putem meditacije spoznali da telo čine tri dela: fizičko tclo, telo duše i
telo duha (slika 1-2).

17
flzltko telo

*..-• spirltualno
telo duše
ili CI telo lolo
SLIKA l - Za razliku od okolinom i ostalim svetom. Na ovom nivou čovek uči kako da se leći tako što će osećati i
2: ostalih pravaca usmeravati cirkulaciju Čl-a. Kada Čovek voli svoju samosvest, on stvara pozitivnu energiju i zrači
tri tcla meditacije u Aziji, veće poštovanje i ljubav prema drugima, bez nekog svesnog napora. Vežbajući da prebac\ije CI
stari taoisti smatraju energiju u duhovnu energiju, ponovo se rađamo, podižemo duh na viši nivo i obrazujemo se.
da su sva tri dela
važna. Oni su
pronašli način da 4. "SOPSTVENO ROĐENJE", TELO DUŠE
udu u duhovne sfere
tela, ali, stoje veoma Ponovno rođenje, cilj taoističke meditacije je buđenje onog dela našeg bića koje deluje
važno, i da se vrate slobodno, bez uticaja okoline. Ponovno rođenje nije pesuička metafora; to je stvaran proces
u fizički svet i da u pretvaranja energije i stvaranja tcla koje je u stanju da razmišlja, oseća i ima sopstvenu volju.
njemu budu aktivni.

3. RAZVIJANJE
FIZIČKOG TELA
Početak u TAO
lečenju počinje sa
širokim opsegom
vežbi koje razvijaju
fizičko telo ujedan
zdrav organizam,
sposoban da mirno
živi, bez svakodnev-
nih stresova.
Osnovni cilj ovog
prvog stupnja je
samosvest, svest o
fizičkom telu i
njegovom odnosu sa

18 19
rukama i nogama. Faza razrešenja predstavlja postepeno vraćanje u stanje smirenosti (slika
2. CIKLUS REAGOVANJA NA 3-1).
Obično se smatra da kod žene period uzbuđenja dugo traje. Ipak, u Hajtovom
SEKSUALNE NADRAŽAJE istraživanju se kaže da žene za nekoliko minuta dozive orgazam ukoliko masturbiraju. Da li
to znači da su žene fleksibilne kada reaguju na seksualne nadražaje? Ilije to možda zato što
nemaju umešne partnere ili ne žele da im kažu šta im prija?

Reagovanje na seksualne nadražaje kod žena su objasnili Masters i Džon-son.

Oni razlikuju četiri faze: uzbuđenje, plato, orgazam i razrešenje. Ove četiri faze su
označene na osnovu fizioloških promena u polnim organima. U fazi uzbuđenja
vagina luči sokove, a široki ligament koji podupire matericu se podiže; to
povećava zadnji deo vagine u plato fazi. Sijaset promena se odigra u fazi orgazma,
uključujući tu i promenu boje kože na leđima i grudima, ili peckanje i grčevi u
 ! \
1
i
vrhunac ! 1 uzbuđenje
faza 1
plato
faza 2
orgazam razrešenje
faza 3 faza 4
orgazma 1
|

• 4
i . '
SLIKA 1-3:
_ '
. £ X krivulja običnog orgazma

4*
• 1 '••
su zaključili da svi orgazmi potiču od klitorisa.
fi
/
•- Feministkinje su došle do zaključka da žene poseduju jedan, ujedinjeni pol-ni
organ, ali da svi njegovi delovi reaguju za vreme seksualnog uzbuđenja, bez obzira
^
. na to koji je deo stimulisan.
/

f \
Žene imaju isto toliko erektivnog tkiva kao i muškarci, pa se pretpostavlja da
postoji sličnost i u njegovoj funkciji, seksualnim porivima i reagovanjima.

A. ORGAZAM KLITORISA I VAGINE

Б. CRPLJEN J E SEKSUALNE ENERGIJE
Većina seksologa smatra da su vagina i unutrašnje usminc dva odvojena entiteta, s
tim što unutrašnje usmine nemaju drugu ulogu osim da štite otvor vagine. Iako su
Većina muškaraca je svesna da se energija iscrpljuje kao rezultat ejakula-cije, ali
Masters i Džonson primetili i objasnili nejasne promene na unutrašnjim usminama
toga su svesne i žene. Taoisti su primetili da muškarci troše svoju energiju putem
za vreme seksualnog uzbuđenja, oni ih i dalje ne smatraju delom polnih organa.
ejakulacije, a žene kroz menstruaciju. Mada većina žena ne oseća da gubi energiju,
Više od pola veka se žučno raspravljalo o tome gde nastaje orgazam. Frojd i one kojima su dojke meke jednu ili dve nedelje pre menstmacije, koje osećaju jake
njegovi mnogobrojni sleđbenici su smatrali daklitorisni orgazam doživljavaju
bolove, koje imaju jaka krvarenja, bolove u krstima, koje povraćaju, pate od
devojčice, a da odrasle žene prenose taj oragazam na vaginu. Masters i Džonson dijareje ili im naglo izbije herpes sigurno osećaju posledice ovih cikličnih funkcija.

20 21
C. KUNG-FU JAJNIKA X
K >v_
Vežbe se sastoje iz dva dela: -
^ 7^ /
;
u prvom delu, disanju jajnika se vraća biološka energija kojom se stvara jajna
ćelija, zid materice, hormoni, adrenalin i hipofizna žiezda;
drugi deo, postizanje jačeg orgazma se sastoji od transformacije seksualne
energije, tj. vraćanja stvorene energije nazad u telo.
Za ove vežbe je potrebno da se crpe energija iz reproduktivnih i polnih
L org zrni
« c
olin

orgajia, i da preko kičme dospe do mozga. Kada je mozak nabijen energijom, ona
će moći da se širi prednjim delom tela, da bi se akumulisala u predelu pupka.
Prva vežba pomaže da se smanji gubitak energije od menstruacije i da ona ^ u w U
c
postane kraća i manje bolna. Drugom vežbom se čuva biološka energija, • >N
H "c1 _a
izgubljena putem orgazma, produžava se orgazam, pa se time dolazi i do višeg ž Z fp 1.
ž a
<u
4/ Z H
H
stupnja svesti. Takode dovodi i do jakog zadovoljstva.
• ! i ! i
M
f- t
-i
U procesu učenja ovih vežbi žena se upoznaje sa ciklusom, uči kako se Uzbuđenje i plato '• pređite isnaga Ideisnaga Ide'jedlnstvol ponovno faza 1
mišići pokreću i kako se produbljuje seksualno zadovoljstvo. faza 2 perlneum gore do do temena neba I ujedinjenje snaga se budi:
1 iiđite T-1I zemlje; ljudi počnite da transforuiišete u
ve: baj e estanitc vođenjen i avi ok >jos predeo besmrtna 1 TAO-a energiju ч Mikrokosm.
pf trtičnc kosti duša orbitu
t post Iza sa k Ijub d st<
tren U VC potpunr uzb đcn
n
i
iclr
! i jazina u i i SLIKA 3 - 2
. / e jačeg
o
or a
 su prvo zvali perspektivnog majstora da dokaže svoju seksualnu kontrolu. To je
3. MIKROKOSMIČKA ORBITA činio tako što bi budućem savetodavcu dao čašu vina i zahtevao da svoj penis
ubaci u čašu. Ako je bio pravi majstor, onda je mogao da upije vino penisom i da
ga posle ponovo izbaci u čašu. Ovo je bio najbolji dokaz da mudrac može da
apsorbuje i ženine polne fluide, njenu jin suštinu i da stoga zna tajnu besmrtnosti.
Žene danas mogu da nauče tajne besmrtnih taoista, da kontrolišu svoju
seksualnost, da sa svojim partnerom krenu na putovanje koje će ih oboje
usrećiti i obogatiti za nova iskustva. Kada nauče tehniku zadržavanja polne snage
i kada počnu svojevoljno daje dele sa partnerom, tada će drugačije misliti o sebi i
drugima.

A. NAUČITE KAKO DA CI CIRKULIŠE U

"Ne slušajte glas razuma kada je u pitanju seks; upražnjavajte specijalne vežbe. Voditi
ljubav a ne emitovati energiju je tajna vraćanja semena. Pomoć semenu predstavlja novu
životnu snagu." - savet obične žene, dragi vek p.n.e.
Kineski carevi su u prošlim vekovima pitali dvorske mudrace, najčešće taoiste, za savet
u vezi njihovog polnog života. Pre nego što bi prihvatili savet bilo kojeg mudraca, priča se da
MIKROKOSMIČKOJ ORBITI
Taoisti su proučavali cirkulaciju jedva primetne energije preko izvesnih
energetskih tačaka na telu, i veoma detaljno su dokazali njenu važnost. Energetske
tačke formiraju bazu za akupunkturu. Mada zapadna medicina priznaje
akupunkturu, naučnici priznaju da ne mogu u potpunosti da objasne zašto i

22 23

kako taj sistem deluje. Cirkulacija energije kroz ove energetske tačke ili
meridijane se zove Mikrokosmička orbita (slika 4-1).
Svi učenici TAO sistema lečenja su naučili kako da njihov Cl cirkuliše u
Mikrokosmičkoj orbiti, stoje neophodan korak ka shvatanju činga, koji se oć fizičkog
nivoa pretvara u rafiniranu energiju Šen, ili duhovno biće. U trenutkv kada se otvori
Mikrokosmička orbita, oni su već doživeli malo prosvećenje. Mozak je počeo da
shvata da poseduje kontrolu nad svojom energijom. Kona čno se uči daje pokretanje te
jedva pri metne energije ustvari snaga uma.

SLIKA 4-1:
Mikrokosmlčka Orbita
 B. OTKRIVANJE MIKROKOSMIČKE ORBITE
Pre nekoliko hiljada godina sve je bilo vrlo jednostavno: nije bilo televizije,
radia, pozorišta, kuća, jednostavno ničega što bi crpelo našu energiju i ometalo naš
um. Vazduh je bio čist. Bilo je dovoljno prirodne energije.
Kada je pao mrak ljudi nisu mogli odmah da zaspe, pa bi sedeli i umirili se.
Kada su bili u stanju da umire svoj mozak, onda su i njihove telesne funkcije počele
da se uminiju. Počeli bi da osećaju da nešto teče njihovim telima. To bi počelo od
pupka, zatim se spuštalo do perineuma (međice), pa preko kičme do glave, zatim
jezika, vrata, sve nazad do pupka. Ovo je bilo poznato kao Mikrokosmička orbita.
Što su više bili u stanju da umire svoj mozak, osećali bi jaču struju u telu.
Kasnije bi osetili da se otvaraju nova polja, i da talasi idu u ravnoj liniji (gore -
dole). Kasnije bi se ovi talasi pretvarali u krugove.
Tokom ovih vežbi oni su otkrili da u telu postoje 32 kanala, od kojih svaki
odgovara određenom organu. Ovo znanje je prenošeno sa generacije na generaciju, a
tako su otkrivene i akupunktume tačke koje su osnova TAO sistema.
Svaki čovek ima isto telo, iste kanale kao i duh. Posle mnogo stotina godina
pokušaja, vežbi i pogrešaka, taoistički egzoterni joga sistem je počeo da postoji.
C. DVA OSNOVNA ENERGETSKE KANALA U
MIKROKOSMIČKOJ ORBITI - FUNKCIONALNI I
RUKOVODEĆI
Mnogo je lakše kultivisati energiju ako se prvo shvate osnovne putanje
cirkulacije. Nervni sistem ljudi je vrlo složen i može da usmeri energiju tamo gde je
ona potrebna. Ipak, stari taoisti su otkrili da postoje dva energetska kanala kojima se
prenosi izrazito snažna struja.
Jedan od tih kanala, funkcionalni ili jin kanal, polazi od vagine, analnog otvora i
perineuma. On dalje ide preko želuca, srca i vrata i završava se na vrhu jezika.
Drugi kanal, rukovodeći ili jang kanal polazi sa istog mesta. On zatim ide preko
perineuma i kičme do mozga, pa sve do nepca u usnoj duplji (slika 4-2).
Jezik je ovde u funkciji prekidača koji povezuje ove dve struje. Ova dva kanala
stvaraju krug za sebe. Osnovna struja cirkuliše kroz osnovne organe i nervni sistem,
dajući ćelijama sok potreban za njihov rast, izlečenje i funkcio-nisanje.

24 25
D. SEKSUALNA ENERGIJA mentalnih blokada, sve
zato da bi se kroz kičmu SLIKA 4-2:
sprovela veća količina funkcionalni i vodeći kanal
1. PRVOBITNA ENERGIJA seksualne energije. Ako
napretost blokira ovaj
Seksualna energija koja prolazi kroz Mikrokosmičku orbitu je prvobitna energija. kanal za vreme vođenja
Ljudski život počinje spajanjem jajne ćelije i spermatozoida. To u kung-fu metodi znači ljubavi, energija iz
da se jin i jang tiravnotežuju. Kung-fu jajnika predstavlja isti postupak u ženskom telu, ali, jajnika neće moći da
umesto da se oformi fetus, energija iz ovarijuma se prenosi u više energetske centre u stigne do mozga.
telu, pa tako sebi dajemo život na duhovnom nivou. Seksualna snaga se tako
gubi dok se telo bori da
2. SNAŽNA, PRILAGODLJIVA ENERGIJA stvori više energije u
ovarijumu.
Svi metodi usmeravanja CI energije - disanja jajnika, postizanje jačeg orgazma i Mikrokosmička orbita
konačno stadijum više od orgazma - podrazumevaju da se seksualna energija povlači iz predstavlja važan korak
ovarijuma preko kičme u mozak. Kada se mozak napuni energijom, ona ide dalje, preko ka zadržavanju energije
vrata, srca i pupka. Seksualna energija je neverovatno prilagodljiva i može da se u telu, tako da ona može
transfornu'še u različite funkcije. To je jedan od razloga što ona koristi našem duhovnom pupak (Tan Ti da cirkuliše i obnavlja
biću. moždane ćelije i telo.
Ova energija stimuliše žlezde da se oslobode hormona koji nas stimulišu na seks i Inače, kada se stvori jak
koji utiču na našu sposobnost da učinimo bilo šta. Naročito je jak uticaj ove energije na seksualni pritisak u
kvalitet vođenja ljubavi, jer je seks, na biološkom nivou, uglavnom pitanje ravnoteže glavi, mnogo energije
hormona. "pobegne" kroz oči,
Mikrokosmička orbita takode sprečava starenje i leci mnoge bolesti, od visokog uši, nos i usta.
krvnog pritiska, nesanice do glavobolja i artritisa. Energija mikrokos-mičke orbite nam
stoji na raspolaganju u svakom trenutku, bez obzira da li treba da se borimo protiv
bolesti, da li odgovaramo na pitanje deteta, vodimo ljubav i si.

E. ZADRŽAVANJE ENERGIJE U TELU

Kada se otvori mikrokosmički energetski kanal, važno je da u njemu nema fizičkih i
 vodeći kanal se /avr$ava ovdc

26

između T-S i T-6

(l)a-pe)
r
4
N
aP
Č
aJ J
eS a
tV
N
N
e 1. AKTIVIRANJE
OVARIJUMA

2
B C
M
K
S a
vM
eN
J
e

P
P
oT
a

karl
 d

SLIKAŠ- 1:
pravo duboko disanje poCinjc n karlitnoj i nrngciiitalnoj dijafragmi
mat
nrogenitalna eric
3
dijafragma
1 1
. 2
U
O
vV
a
heSi
ka

jajn
ik

beSi
ka

karl
iCn

koži
ca

karli uro
ge

S mo
M
S kr
u klil
r or
 D. KRSNE I LOBANJSKE PUMPE POKREĆU CI UZ KIČMU (a) prirodni položaj kičme

"Srce" vašeg nervnog sistema se nalazi u kičmenom stubu i lobanji, gdeje dobro
zaštićeno (slika 5-4a). Tečnost koja štiti nervni sistem poput jastučića se pokreće uz
pomoć dve pumpe. Jedna se nalazi u predehi krsta i zove se krsna pumpa, a druga se
nalazi iznad potiljka i naziva se lobanjska pumpa (slika 5-4b). Mnogi ljudi koji su
aktivirali ove pumpe, tvrde da su osctili "veliki balon" energije koji se penje duž
kičme za vreme disanja jajnika.

1. KRSNA PUMPA

Taoisti smatraju da krsta predstavljaju predeo gde se seksualna energija koja

dolazi iz jajnika i perineuma može zadržati, a zatim transformisati, pošto dobije
dodatni impuls. Ako je otvor u krstima blokiran, životna snaga neće moći da prodre
n taj predeo i da prede u viši centar.

2. LOBANJSKA PUMPA
Taoisti su dugo smatrali daje ovo najvažnija pumpa za cirkulaciju energije iz nižih
delova teiado viših. Nedavno su to potvrdila i medicinska istraživanja, u kojima se
kaže da se osam lobanjskih kostiju pomcra pri disanju. Ojačavanje Jobanjskih kostiju
može da uslovi povećanje količine energije i da se tako eliminišu simptomi kao što su
glavobolja, problemi sa sinusima, vidom i bolovi u vratu.
Kod disanja jajnika se služimo mozgom i neznatnim ukočenjcm vrata i vilice da
bi aktivirali ove dve pumpe. Kod postizanja jačeg orgazmaje potrebno da jačim
ukočenjem vrata, zuba i mišića, dubokim disanjem i kretanjem očiju potpomognemo
da se krsna i lobanjska pumpa pokrenu.

(b) krsna pumpa i lobanjska pumpa

SLIKA 5 - 4

34
E. CI MIŠIĆ POMAŽE PRI KONTROLISANJU TOKA CI 2. ANUS JE POVEZAN SA ENERGIJOM UNUTRAŠNJIH ORGANA
ENERGIJE
Razni delovi analne oblasti su vrlo blisko povezani sa CI energijom organa i
žlezda. Ako ovaj otvor nije stegnut, mi vrlo lako gubimo životnu snagu i
1. SNAGA PERINEUMA seksualnu energiju putem ove "reke bez povratka".
U oblast perineuma su uključeni i analni otvor i polni organi. Zna se da se u
predelu perineuma nalazi "sedište" jin (hladne energije), koje je povezano sa
organima i žlezdama (slika 5-5). Ovaj deo tela je još poznat i pod nazivom -
kapija smrti i života. Nalazi se između dve glavne "kapije". Prednja, kapija
polnih organa predstavlja veliki otvor životne snage. Mada su zidovi vagine
čvrsti u mladosti i posle dobrog sna, oni slabe tokom godina ili kada smo
umorni. Zidovi moraju biti čvrsti i zategnuti da bi životna energija mogla da
protičc i da ih dalje ojačava. Druga, zadnja kapija je analni otvor.
urogenitalna dijafragma
Kontrolisanje CI mišića, odnosno karličnih mišića, urogenitalne dijafragme,
mišića anusa i drugih, utiče i pomaže pri pumpanju energije. Kada se pri disanju
jajnika ovaj rcgion ispuni energijom, perineum, vagina i mišići anusa se gotovo
istovremeno učvrste.
analni otvor

Cultivating Ovarian Power

kariidia dijfragma
pcrincmii analni mišić - stezać
(Hui-.Iin):
scdiStc.Jin energije

podcta analnog otvora

SLIKA 5 - 5 SLIKA 5 - 6: analni otvor je podeljen na pet dclova

36 37
 tcnienu t

3. REGION ANUSA JE PODEUEN NA PET DELOVA

cpiliza Ainis je podeljcn na pet odeljaka: a) srednji, b) prednji, c) zadnji, d) levi

hipofiza i e) desni (slika 5-6). Kontrakcijom i povlačenjem raznih delova amisa nagore.
Slilasta žlc vi takode povlačite i rcgion perineuma, koji se deliniično sastoji od analnog
otvora.

a. srednji deo

Srednji dco anusa je povezan sa sledećim organima i žlezdama: vaginom i

matericom, aortom, stomakom, srcem, tiroidnom žlezdom, paratiroidnom,

vrhom glave (slika 5-7)

hipofiznom i cpifiznonj žlezdom i vrliom glave ("slika ^л^
b. prednji deo

Prednji deo anusa je povezan sa slcdcćim organima i žlezdanm: hcšikom,

grlićem materice, tankim crcvoni, stomakom, tiroidnom i grudnom žlezdom i
prednjim dcloni mozga (slika 5-8).

c. zadnji deo

Sledeći organi i žlezde su usko povezani sa zadnjim delom anusa: prcdeo

krsta, donji deo slabina, 12 grudnih pršljenova, sedam vratnih pršljcnova i
mali mozak (slika 5-9).

d. ievi deo

Levi deo anusne CI energije je povezan sa energijom sledcćih organa i žie-

zda: Icvim jajnikom, debelim crevom, Icvim bubregom, levom adrcnalnom
žlezdom, slczinom i levom hemisferom mozga (slika 5-10).

e, desni deo

SUKA 5 - 7 Sa desnim dcloni analnog otvora su povezani sicdcći organi i žlezde: desni
1
*«•«•...*. jajnik, debelo crevo, desni bubreg, desna adrenalna žiczda, jetra, žučni mehur,
desno plućno krilo i desna moždana hemisfera (siika 5-11).
Kada naučite da kontrolišctc Čf mišić iako ćete moći da svoju seksualnu
energiju usmeritc na određene organe i l i žlezde koje treba lečiti, ili da
pomognete svom partneru za vrcmc vođenja ljubavi. U poslednjoj etapi posti-
zanja jačeg orgazma, naučićete kako da svoje orgazme usnierite na pojedine
organe i žlezde.
3
9
 prednja strana mozga

S S
z
p a
štitasta žle/da

grudna Jlezda

4
1
d
e
-lova hemisfera želudac
desna hemisfera
moiga mozga

tanko crevo

krsta
besi ka
levo plućno krilo desno plućno
krilo

jetra l žučni
mehur
^- slczina
-\~adrcnalna Zle/da adrenalna žlezda

levl bubreg prednji dco

zadnji -

desni deo
S desni jajnik S
L d
e

4
 F. JANG ENERGIJA OVAR1JUMA - ENERGIJA KOJA
LECI I STVARA
Stari TAO majstori su posedovali izvanrednu moć opažanja, naročito kada je u
pitanju bio seks. Oni su duži vremenski period ostajali pri svojim mišljenjima, a tu
se ne misli na-stotine, već na hiljade godina. Ovo je značajnojer mnoge gnipe nisu
uopšte znale da postoje neke druge ljudske sposobnosti, stoga što su oni svoju
praksu držali u tajnosti.
Oni su ustanovili da ovarijum, kao fabrika seksualne energije u obliku jajnih
ćelija i ženskih hormona ima najveći značaj, jer svi ostali vitalni organi, kao stoje
na primer mozak, moraju da predaju jedan deo svojih energetskih rezervi da bi se
ovi organi stvorili i očuvali. Oni su, šta više, zabeležili da se u prvom delu
ciklusa žene nagomilava najveći deo tople životne snage, koju su oni nazvali Jang
Čing Ci (CI jajnika) (slika 5-12). Kao što je prethodno rečeno, jang energija aktivira
i stvara naboj u jajašcetu za vreme ovuiacije i to svom svojom snagom.
CI jajnika i l i Čing CI je nešto gušćeg sastava nego životna snaga ili CI, koja
obično cirkuliše u Mikrokosmičkoj orbiti. Postoje gušća i teže se pokreće, ovoj
energiji je potrebna pomoć da se probije do viših energetskih centara. Stoga je
važno da kanal Mikrokosmičke orbite bude otvoren i da CI slobodno teče pre
prelaska na orgazmičko disanje ili postizanje jačeg orgazma. A zatim, što više
budete orgazam zadržavali u sebi, to ćete biti sposobniji da izlečite i revitalizujeta
organe, povezujući ih s mozgom i međusobno. Ovom energijom takode možete
izlečiti i vašeg partnera.
Kako se ženski ciklus nastavlja i jajašce izađe iz tela, toplota se zamenjuje
onim što se opisuje kao blagost. Sva seksualna energija, bilo muška ili ženska je
Jin u svom latentnom stanju. U tom periodu je seksualna energija pogodnija za
lečenje nego za stvaranje. Vrlo je važno iskoristiti ovu energiju i nedopustiti da
njena vitalnost izađe iz.tela. Ukoliko se to dogodi, ceo proces mora da se ponovi.

//. DISANJE JAJNIKA, KOMPRESIJA OVARIJUMA i

VAGINE
tojjla
Kod disanja jajnika se koristi snaga mozga da bi se topla, jang, vitajna
eticrgtj
energija iz jajne ćelije povukla kroz kičmu do glave i trećeg oka (lociranog
između obrva), pa zatim preko jezika, srca, trbuha, da bi se konačno akumu-lisala
u predelu pupka. U početku je ovaj proces spor, ali će vremenom biti dovoljno da
samo na to pomislite pa da osetite prijatne talase energije.
Kompresija ovarijurna: Druga vežba, kompresija jajnika vam pomaže da
kontrolišctc CI mišić koji stvara ČING energiju u ovarijumu i tera energiju
nagore.
jajnik
Postazanje jačeg orgazma povlačenjem u više delove tela: Treća vežba uz
pomoć koje ćete naučiti kako da se uhavatite u koštac sa Čing energijom kada se
ona pokrene u telu i kako da produžite trajanje orgazma. Ovu energiju je najteže
kontrolisati, pa se preporučuje da u početku vežbate sami, a da tek kasnije to
pokušate sa partnerom.

U prvom starlfjiinui ovuiacije, energija je A. DISANJE JAJNIKA

vrela. Kakoscjajna ćelija približava
materici, energija prelazi it toplu.
1. pregled vežbi
SLIKA 5 - 12:
energija ovulaclje
Vežba disanja jajnika počinje lakom kontrakcijom CI mišića. Biće objašnjeno
nekoliko položaja, mada je najbolje da se ova vežba radi stoječki ili sedeći na ivici
stolice.

44
45
Postaćete svesni oba jajnika. Zatim ćete skupiti energiju u predelu koji se Odatle ćete je voditi preko kičme do mozga, a zatim ćete, koristeći jezik kao
naziva "dvor jajnika", odakle ćete energiju provesti kroz matericu do perineu-ma. prekidač, sprovesti energiju do pupka, gde će se ona akumulisati.
 Naznačili smo da je energija jajnika topla i da, kao takva, treba da se aku-
muliše u centralnom predelu pupka. Neki ljudi akumulišu suviše energije u
predelu srca, pa imaju teškoća sa disanjem. Zato vam savetujemo da u početku
vežbanja svu energiju koncentrišete na pupak, a daje tek kasnije akumulirate u
srčanom mišiću, da biste pojačali osećanje ljubavi, radosti i saosećanja.
2. položaji
Postoje tri položaja u kojima se vežba disanje jajnika: sedeći, stojeći i
ležeći.
A. SEDEĆI POLOŽAJ
Sedite na stolicu da bi se osećali prijatnije i zbog jednostavnosti (slika 5-
SLIKA 5-13:
sedeći položaj
13).
46
i vrat malo pogureni napred. Ovaj neznatni pomak napred treba da opusti
grudni koš i pomogne da energetski tok lakše prolazi kroz vrat, prsa i stomak.
Malo uvucite bradu.
Druga varijanta sedećeg položaja je da prekrstite noge, kao kod lotos polo-
žaja. Ipak, vodite računa, jer su neki kaluderi, sedeći u lotos položaju imali
strašne išijalgične bolove. Šta više, ukoliko su pete okrenute prema gore, to
sprečava da se crpe zemljina jin energija. Kada budete ovladali kontrolisanjem i
upravljanjem energije, onda ćete moći da sedite u bilo kojem položaju.
Ljudsko telo je, međutim, stvoreno da zemljinu energiju crpe preko bubrega
Sedite na ivicu stolice, tako Što ćete težinu prebaciti na noge i zadnjicu.
Nemojte prebaciti svu težinu na kosti na kojima sedite, jer to vremenom može da
stvori bol u išijatičnom nervu. Vagina i perineum ne treba da budu stegnuti, ali
ipak treba da budu zaštićeni lakom odećom. Možete koristiti i neki čvrst, obli
predmet, loptu na primer, koja će za vreme vežbi direktno pritiskati vaginu i
klitoris, ili možete šesti na petu jedne noge, koja bi pritiskala klitoris i na taj način
pomogla da se CI lako aktivira. Ukoliko vežbate Mikrokosmičku orbitu i metod
čelične košulje, znaćete kako da energiju prebacite u više delove, pa vam ovaj
korak neće biti potreban.
Podignite jezik prema sredini nepca; to je neophodno da bi cirkulacija bila
potpuna (slika 5-14). Noge su čvrsto na podu, dok vam se ruke, sa dlanovima na
dole, nalaze nakolenima. Treba da sedite uspravno, s tim što su vam ramena
SLIKA 5 -14:
Jezik dodiruje nepce da ht energija mogla da
polete nadolc
47
(tačka K-l) i drugih delova na nogama koji je prečišćavaju pre nego što ona stigne
do mozga. Mogu da se stvore problemi ukoliko se suviše neprečišćene CI energije
iz zemlje iscrpe direktno u perineum i krsni predeo, što se naročito događa ukoliko
sedite u lotos položaju. Najbolje se, ipak opuštamo sedeći na ivici stolice.
B. STOJEĆI POLOŽAJ
Još jedan dobar položaj je stojeći. Gore navedene instrukcije o položaju jezika
i tela se primenjuju i u ovom položaju.
 Stajanjeje naročito zgodno za disanje jajnika, jer su krsta i karlica opušteni.
Ruke su spuštene pored tela. Naterajte sebe da se opustite ukoliko se osećate
suviše napetim, jer u suprotnom CI energija može da se zadrži u predelu srca,
što će vas činiti razdražljivim.
C. LEŽEĆI POLOŽAJ
U početku nemojte ležati na leđima, pre nego što naučite da kontrolišete
energiju. U ovom položaju je grudni koš nešto viši od stomaka, pa tako dobija
suviše energije. Nemojte ležati ni na levoj strani. Oba položaja naprežu srce.
Ispravan ležeći položaj je na desnom boku. Glavu treba postaviti na jastuk.
SLIKA 5 -15:
Najbolji nafin za vcžbanje disanja jajnika je
ležanje na desnom boku, s jastukom Ispod
glave, dok je desna noga Ispružena a leva leži
na butini desne noge. Desna ruka je ispod
glave.
48
pupah
dvor jajnika jajnici
Četiri prsta desne rake se nalaze ispred desnog uha, dok se palac nalazi iza uha,
malo ga savijajući da bi ono ostalo otvoreno. Uho mora ostati otvoreno da bi
vazduh mogao da struji kroz eustahijevu trubu i da pritisak u oba uha bude
približno jednak. Leva ruka se nalazi na zadnjem delu leve butine. Desna noga je
prava; leva, koja leži na desnoj, je malo povijena (slika 5-15).
Mnoge životinje instinktivno leže na ovom boku, jer se kičmeni stub
oslobađa pritiska koji dolazi od gravitacije.
3. VODIČ KROZ VEŽBE
U ovom odeljku ćemo vrlo detaljno objasniti svaki korak koji treba uvež-
bati.
Ukoliko se naročito ne naglasi, sve disanje treba da se odvija kroz nos.
Disanje kroz nos nam omogućava bolju kontrolu nad vazduhom koji udišemo.
Ovako se prečišćava i zagreva vazduh kojim se životna snaga snabdeva.
Sedite uspravno na ivici stolice sa nogama raširenim u širini ramena. Ne
zaboravite da zaštitite vaginalni otvor. Nemojte vežbati goli u hladnoj prosto-
riji, jer ćete tako izgubiti dosta Cl energije.
Budite vrlo opušteni. Ukoliko ste napeti, uradite nekoliko vežbi protezanja
ili seprošetajte.
A. DOVOĐENJE ENERGIJE U "DVOR JAJNIKA" I PRVU STANICU:
PERINEUM
1) dovođenje energije u "dvor jajnika"
Vežbu počnite tako što ćete locirati "dvor jajnika". Oba palca stavite na
pupak, a kažiprstima napravite trougao. Mesto na kome se kažiprsti sastaju je
"dvor jajnika". Raširite mali prst obe ruke, tako da budu na jednakom
odstojanju od pupka. Tu se nalaze jajnici (slika 5-16). Postanite svesni svojih
malih prstiju; osećajte ih. Trljajte jajnike dok ne osetite da se zagrevaju. Kon-
centrišite se na to da bi jajnike i jajnu ćeliju opskrbili sa više energije. U isto
vreme mislite na otvor vagine, koji se lagano otvara i zatvara. Energija može da
počne da se manifesmje tako što ćete osetiti toplotu, čvrstinu, nabreknuće,
golicanje itd. Svaka osoba može drugačije da reaguje. Onog trenutka kada
osetite nešto, duboko udahnite i dovedite energiju u "dvor jajnika" (tamo gde se
dodiruju kažiprsti). Blago zatvaranje i otvaranjje otvora vagine i puna kon-
centracija na taj deo će vam pomoći da apsorbujete energiju za "dvor jajnika".
2) prva stanica: perineum
Kratko udahnite (na isti način i izdahnite kada se to za vreme vežbe bude
odvaszahtevalo). U trenutku kada ndišete vazduh, energiju iz jajnika potisnite
49
SLIKA 5 -16:
lociranje jajnika i dvora jajnika
od "dvora jajnika" do perineuma, tako što ćete stegnuti spoljne i unutrašnje
usmine vagine, zatim ćete energiju potisnuti prema perineumu, a onda stegnuti
prednji deo anusa. Ova radnja inicira kontrakciju čitave Ci mišićne grupe. Da bismo
izbegli zabunu, ubuduće će se kontrakcije Ci mišića označavati kao "kontrakcija
iirogcnitalna
aniisdijafragma 51
(pcrincnni)
perineuma". Trebalo bi da osetite kojom putanjom ide energija, preko vrha u se opustite, topla seksualna energija će izbiti napolje. Ako brojite
unutrašnjost materice, kroz mokraćnu cev i vaginu do perineuma. Energija može da udah i izdah
ide i zaobilaznim putem, preko klitorisa, pre nego što stigne do perineuma. U kao jedan, onda devet puta ponovite ovo prelaženje energije
svakom slučaju, treba da osetite kako se energija iz "dvora jajnika" transportuje do iz ovarijuma do
perineuma, bez obzira na putanju. Prestanite disati, udišite kratko vazduh, čvrsto perineuma. Svaki put se vratite do jajnika, i tu
stegnite vaginu i zadržite energiju iz jajnika izvesno vreme u prednjem delu udahnite i izdahnite vazduh
perineuma (slika 5-17). nekoliko puta da biste sakupili više snage,
Izdahnite vazduh. Sada se koncentrišite na toplo osećanje i u mislima ga vodite pre nego što ponovo započnete
od jajnika do prednjeg dela perineuma, i to preko materice, niz mokraćnu cev i
duž zadnjeg zida vagine. Osetite kako energija struji i prelazi taj kratki put. Bitno proces.
je da naučite kako da pažnju zadržite na perineumu, jer ako 3)
zadržav anje

seksualne
energije u

predelu
perineuma
Zamislite da pijete vodu na
slamku. Ne možete svu vodu da popijete
u jednom gutljaju, morate da zastanete
da bi udahnuli
vazduh, i ako ne .jajnik
zadržite vodu u slanici, ona će isteći u čašu. Da biste ponovo počeli da pijete,
kanal jajnika
morate

50
da počnete da crpite vodu iz početka. Ako, međutim, stavite prst na. vrh slamke Osetićete kako energija dolazi do vagine, a zatim kako postepeno prelazi na
dok kratko uzimate vazduh, možete da zadržite vodu u slamci. Slično ovome, klitoris.
zadržavanje Čing ČI-а u perineumu je veoma važno, jer ako vam pažnja Zapamtite: disanje se vrši kroz nos u svim vežbama, a izdisanje je kratko.
popusti, topla energija će se spustiti u polne organe i kroz vaginu izaći napolje. materica
Vežbanjem ćete naučiti da koristite snagu uma da energiju zadržite. Vežbajte
Ćelo telo mora biti opušteno. Dopustite da sva napetost izađe iz vas, kao
nekoliko dana, ili dok ne postanete zadovoljni svojim uspehom.
kada meditirate. Koristite um da vam povećava i smanjuje seksualnu energiju.
4) vraćanje u "dvor jajnika" bešika
Dok pokušavate da stignete do trenutka transformacije energije pri disanju Svaki put počnite sa disanjem i sakupljanjem energije prvo u jajnicima.
jajnika, morate se svaki put vratiti u "dvor jajnika" da biste ponovo skupili
energiju. Vežbajte disanje jajnika tako Sto ćete otvarati i zatvarati otvor vagine.
"ruda"
Kada osetite da se sakupilo dovoljno energije u "dvoru jajnika", ponovite proces
dovođenja energije u perineum. Svaki put kratko udahnite vazduh, a otvor vagine B. PRENOŠENJE ENERGIJE UZ KIČMU PREKO DRUGE STANICE:
zatvarajte blagim pokretom. U isto vreme kada zatvarate otvor vagine, blago
pređite na perineum, a onda stegnite mišiće i podignite prednji deo perineuma. glava
Zadržite vazduh, izdahite ga u kratkim dahovima, čvrsto stegnite vaginu i budite PREDELA KRSTA, PRVE TAČKE TRANSFORMISANJA ENERGIJE
svesni perineumske tačke. Tako ćete ujedno i dovesti energiju iz jajnika do
perineuma. Zadržite energiju na prednjem delu perineuma. Kada izdahnete Uz sposobnost da zadrži seksualnu energiju, krsta pomažu i da se ona
vazduh, malo se odmorite, misleći na to kako Čing CI prelazi preko unutraSnje nsnilnc lja5njc usininc
spo
"dvorajajnika", klitorisa i perineuma, s tim da ste i dalje svesni perineumske
tačke i da i dalje tu zadržavate energiju. transformiše u prvi stupanj životne snage.
Uspeh će biti manji ukoliko samo vežbate mišiće, a ne znate ništa od
životnoj snazi i seksualnoj energiji. Ovu vežbu ponavljajte jednu do dve SLIKA 5
nedelje, ili dok ne osetite energiju u perineumu, jajnicima i "dvoru jajnika". -17: disanje
Jajnika
L DOVOĐENJE ENERGIJE U PREDEO KRSTA
Vodite toplu energiju jajnika do "dvora jajnika", perinenma i gore do krsta
kratko udišući vazduh. Zatim vrlo blago stežite velike i male usmine vagine,
potiskujući energiju prema perineumu, a onda isto učinite i sa prednjim delom
52
perineuma. Zastanite za trenutak i ne dišite, zatiiji kratko udahnite čvrsto
stežući mišiće vagine a energiju zadržite u prednjem delu perineuma. Osećajte
Čing CI dok struji do tog mesta. Izdahnite vazdnh i vratite se na jajnike, ali deo
pažnje neka vam ostane na perineumn. Vežbajte disanje jajnika tako što ćete
stezati i opuštati mišiće vagine, a energiju akumulisati u "dvoru jajnika". Kada
osetite da posedujete dovoljno energije ovarijuma, udahnite, stegnite mišiće
vagine, potisuite energiju do prednjeg dela perineuma. Malo se odmorite, sve
vreme svesni da energija prolazi iz jajnika, preko vagine, klitorisa do perineuma.
Kratko udalmite vazduh. Sada povucite srednji deo perineuma, kao i njegov
zadnji deo do kičme.
2. AKTIVIRANJE KRSNE PUMPE
Podignite malo niži deo vaših leda, da biste energiju doveli do tog dela.
Krsni deo neka vam bude niže, jer će to pomoći da se aktivira krsna pumpa
(slika 5-18). Ovo se može pojačati i time što ćete neznatno ukrutiti potiljak i
kosti lobanje. U početku se oslonite na zid, da biste vršili pritisak na njega.
Energiju zadržite izvesno vreme u predelu krsta, zatim izdahnite vazduh, ali
nastavite da mislite na tu tačku.
SLIKAŠ- 18:
aktiviranje krsno pumpe podrazumeva
spuštanje krsta bez poincninju karlične kosti
53
 3. OTVARANJE KRSNOG UDUBLJEN J A
Kada se ovo udubljenje otvori, kroz njega će kasnije prolaziti energija jajnika u
predeo kičme (slika 5-19). To obično stvara teškoće jer je energija iz jajnika nešto gušćeg
sastava nego CI, pa se mora potiskivati kroz ovaj deo tela. Neki ljudi osete bol ili
golicanje u trenutku kada energija ulazi u udubljenje. ' Nemojte se uplašiti ako se to i SLIKA 5 - 20:
vama desi. Prolaz energije ćete poboljšati, ako s vremena na vreme ovaj deo masirate krsta l karličnc kosti predstavljaju tri
posebna dcla kosti koji se, uslcd ncvcibanja,
svilenom tkaninom. spajaj n
SL IK A 5 -19 : provođenje
energije kroz krsni "zcV i »г krsta
4. ODMORITE SE DA BI OSETILS KAKO ENERGIJA SAMA PROLAZI
Sada pustite da vam se krsni predeo i vrat vrate u normalan položaj i opuste. Dok se
opuštate osetićete kako se energija sama kreće, uz pomoć krsne i lobanjske pumpe.
U isto vreme vežbajte disanje jajnika. Dovedite energiju do krsta i tu je zadržite dok ne
osetite da se udubljenje otvorilo i da se energija pomera nagore. Uradite ovu vežbu
devet puta, pa se onda odmorite. Period odmora je vrlo važan. Desiće se da baš dok se
odmarate energija dolazi do tačke na koju ste se koncentrisali. Ukoliko možete, umirite
se i dopustite svom umu da "vodi" energiju poznatom putanjom, a zatim se opustite i
dopustite da energija teče sama. 5. VEŽBA ZA "OTVARANJE" KRSTA
Ukoliko ne možete da osetite energiju u krsnom predelu, sledeća vežba će vam
pomoći u tome. Pokušajte da pomcratc krsta napred - nazad, a zatim da kukove umirite, a
krsta i dalje da pokrećete. Krsta i kukovi su tri odvojena dela koji su se spojili zbog
nedovoljne vezbc (slika 5-20). Stavite obe ruke na kuko-
55

54

ve i pokušajte da pokrećete krsta. U početku je to vrlo teško bubrezima i leđima ili srčana kongestija. Ovo se zove "Kunđalini sindrom". Simptomi
nestaju onog trenutka kada se oseti veza između jezika i nepca za vreme meditacije
dvor jajnika krsta Mikrokosmičke orbite. Ova veza dopušta da energija nesmetano teče uz kičmu i kroz
glavne stanice, da bi se pretvorila u životnu snagu i akumulisala se u predelu pupka.
postići, ali ćete posle izvesnog vremena odvojiti Kada dobro uvežbate disanje jajnika i kada osetite da seksualna energija kruži i da se
kukove od krsta. Takode možete krsni zcv transformiše, tada će se vaši organi prilagoditi, pa će moći da prihvate sirovu seksualnu
zamoliti prijatelja da jednu ruku energiju.
drži na vašem kuku a drugu na krstima, i da vam kaže kad oseti
da se pokrećete. Posle ove vežbe se umirite da bi osetili dejstvo
C. TREĆA STANICA: T-ll, TRANSFORMAC1ONA TAČKA SEKSUALNE
pumpanja.
ENERGIJE
6. KRSNIPREDEO
Ako ste uspeli da sprovedete energiju kroz krsni predeo, sledeće nedelje vežbajte
POMAŽEPRITRANŠFORMISANJU SIROVE SEKSUALNE ENERGIJE U
dovođenje energije u tačku T-ll (jedanaesti grudni pršljen), koji se nalazi na sredini leda
ŽIVOTNU SNAGU
iza trbuha. Tačka T-ll takode ima tu sposobnost da seksualnu energiju pretvori u životnu
Organi i žlezde mnogo lakše primaju energiju životne snage nego neprečiš-ćenu snagu.
seksualnu. Stoga, osoba koja vežba mora biti svesna u kakvom stanju energija ulazi u
srednji deo tela. Neki povlače nagore samo srednji deo perineuma, pa tako energija 1. SKUPLJANJE ENERGIJE U "DVORU JAJNIKA" T-11
direktno dospeva do organa i žlezda. Nenaviknuti na ovakvu vrstu energije, organi i žlezde Kao što je i gore navedeno, počnite vežbu disanja jajnika tako što ćete akumulisati
će doživeti razne poremećaje, kao što jeindigestija, pregrejavanje (naročito jetre), bo! u energiju jajnika u "dvoru jajnika", otvarajući i zatvarajući vagi-nalni otvor lakim
SLIKA 5-21:
sprovodenjc energije do tačke T-ll
pomeranjem CI mišića. Kratko udahnite vazduh, zatvorite vaginalni otvor, a energiju
prebacite u perineum. Zatim zgrčite mišiće i podignite prednji deo perineuma, a onda se
malo odmorite. Zadržite dah i ne dopustite da energija napusti ovu tačku. Mislite na Čing
CI. Udahnite vazduh u kratkim uzdasima, čvrsto stegnite vaginalni otvor i zadržite
energiju jajnika u prednjem delu perineuma. Izdahnite vazduh i vratite pažnju na jajnike,
ali se i dalje koncentrišite na prednji deo perineuma.
56
3. SAVIJANJE TAČKE T-11 DA B f SE AKTIVIRALE KRSNA I
LOBANJSKA PUMPA, KAO IADRENALNA MINIPUMPA
Kao stoje već rečeno, energija jajnika je gušćeg sastava nego CI. stoga ćete morati
daje prilagodite tako što ćete saviti deo leda gde se nalazi tačka T-l 1. Posle ovoga se
opustite u predelu potiljka, krsta i tačke T-11 i vratite ih u njihov normalan položaj. Ova
radnja će pomoći da se aktiviraju i krsna i lobanjska pumpa, kao i ona koja se nalazi u
adrenalnoj žlezdi. Ukoliko ovo ne možete da osetite, ponovo se u mislima vratite u "dvor
jajnika" i započnite ceo proces iznova. Ovo vežbajte devet puta, zatim izdahnite vazduh i
relaksirajte svaki deo tela. Koncentrišitc se na tačku T-l l i osetićete kako energija do nje
dolazi.
Taoisti smatraju da T-l l predstavlja energetski centar adrenalne žlezde. Adrenalina
žlezda se nalazi iznad bubrega i može da funkcioniše kao minipum-pa. Kada se savijete u
tački T-l l stvarate vakuum (minipumpu), koji potiskuje energiju u više predele. Krsta, T-l
l, C-7 i jastuk od zada mogu da pretvaraju seksualnu u životnu energiju. U tački T-l l se
takode nalaze i Vrata života (Ming Men, ili srednji deo kičme). Ovo je tačka koja
ojačava i bubrege.
D. ČETVRTA STANICA: C-7, TRANSFORMACIONA TAČKA SEKSU ALNE
ENERGIJE
Sledeća fačka je vratna tačka -7 ili C-7, koja se nalazi u dnu potiljka. To je onaj
pršljen koji iskoči kada savijete glavu napred. Ova tačka kontroliše energiju koja je
potrebna rukama i vratu i povezuje energiju lopatice i kičmene moždine. Ova tačka takode
može da transformiše seksualnu u životnu energiju.
L SAKUPLJANJE ENERGIJE U "DVORU JAJNIKA"
Vežbajte kao i ranije. Sakupite energiju jajnika u njihovom "dvoru". Kratko
udahnite, zatvorite vaginalni otvor i prosledite energiju do perineuma. Zatim povucite
nagore prednji deo perineuma, odmorite se, zadržite dah, dok je energija i dalje u tom
predelu. Kratko udahnite, čvrsto zatvorite vaginalni otvor i koncentrišite se na to da
zadržite energiju u prednjem delu perineuma. Izdahnite, vratite se jajnicima, s tim da se
delinu'čno i dalje koncentišete na perineum.
2. DOVOĐENJE ENERGIJE DO TAČKE C-7
Ponovite vežbu do tačke T-l l, pa zatim nastavite do C-7. Kada stignete do te tačke
C-7, pređite u mislima od grudne kosti do leda, a zatim osetite kako se C-7 i ramena
aktiviraju dok potiskuju energiju naviše (slika 5-22). Ova radnja će aktivirati grudnu
žlezdu, koja će povećati snagu potiskivanja energije. Zadržite energiju u ovoj tački. Za
vreme prakse ćete moći sve duže da
58
2. DOVOĐENJE ENERGIJE U TA ČKU T-l l
Onog trenutka kada osetite da posedujete dovoljnu količinu energije jajnika, udahnite
kratko vazduh i zatvorite vaginalni otvor tako što ćete ga povući nadole, da bi energija
stigla do perineuma, a zatim ćete povući nagore prednji njegov deo. Malo zastanite pa
podignite srednji i zadnji deo perineuma prema kraju kičmenog stuba, da bi energija stigla
do krsnog predela. Izbacite krsni deo, kao da ga pritiskate na zid. Zastanite da bi osetili
kako se krsna pumpa aktivira. Kratko udahnite i izbacite kičmu prema zamišljenom zidu
da bi se učvrstila tačka T-l l (slika 5-21). Zadržite energiju na tom mesni sve\dok ne
osetite da je ima dovoljno. Energija će nagore ići sama. Ukoliko se osećate neprijatno,
izdahnite vazduh i regulišite disanje.
57
zadržavate vazduh. Izdahnite, a onda opustite krsni predeo, tačku T-l l i vrat.
Koncentrišite se na C-7. To će vam pomoći da aktivirate sve tri pumpe (krsnu, adrenalnu i
lobanjsku). Ukoliko imate problema sa ovom vežbom, vratite se u "dvorjajnika" i
ponovite ceo proces. Ponovite vežbu devet puta. Zapamtite da se morate vratiti na izvor
energije da biste je potisli u više centre.
E. PETA STANICA: JASTUK OD ZADA, TAČKA AKUMULISANJA l
TRANSFORMISANJA SEKSUALNE ENERGIJE
Jastuk od zada se nalazi između vratne tačke -1 ili C-l i donjeg dela lobanje, na
zadnjem delu glave.
L SAKUPLJANJE ENERGIJE U "DVORU JAJNIKA"
Ponovite vežbu koja je ranije opisana.
2. DOVOĐEN J E ENERGIJE DO JASTUKA OD ZADA
Kada ste sakupili dovoljno energije i doveli je do krsta, tačke T-l l i C-7, povucite
malo bradu prema vratu (lika 5-23). Osetićete da ovaj pokret stvara snagu koja aktivira
lobanjsku pumpu. Zadržite energiju u ovoj tački, osetivši kako se ona akumulira i
transformiše. Izdahnite vazduh, a onda opustite krsta, tačku T-l l i vrat. Ovo će ponovo
aktivirati adrenalnu, krsnu i lobanjsku pumpu. Zadržite energiju u donjem zadnjem delu
lobanje. Ponovite ceo proces devet puta.
F. ŠESTA STANICA: TEMENA TAČKA U KOJOJ SE AKUMULIŠE VEĆA
KOLIČINA SEKSUALNE ENERGIJE
Sicdcća tačka zaustavljanja se zove Pai-Hui, ili teme. U tom predelu je smeštcna
epifaza.
1. SAKUPLJANJE ENERGIJE U "DVORU JAJNIKA "
Ponovite vežbu, s tim što ćete ovaj put osctiti da energija ide do vrha.
2. DOVOĐENJE ENERGIJE DO TEMENE TA ČKE
Kada ponovite proces vežbi koje su do sada opisane i,Stignete do jastuka od zada,
tada ćete oči i sva ostala čula okrenuti nagore da biste time pomogli da energija dospc
do tačke Pai-Hui, i l i temenc tačke i l i dqepifazc.
3. ODMARANJE I KORIŠĆENJE UMA DA SE ENERGIJA DOVEDE
DO MOZGA ''
 tim glave. Izdahnite Potnidite se da svim čulima zadržite energiju pri vazduh,
me se, kao stoje već opustite se u predelu krsta, tačke T-l l i vrata. \
C-7
59 G. CIRKULISANJE ENERGIJE U MOZGU
SLIKA 5 - 22: L POPUNJA VANJE MOŽDANIH PRAZNINA KREA TIVNOM
sprovodenje energije do tačke C-7
jastuk od zada
SEKSUALNOM ENERGIJOM
Kada ste devet puta ponovili celokupnu vežbti i osetili kako seksualna energija
ispunjava mozak, počnite da cirkulišete tu energiju devet, osamnaest ili trideset šest puta
SLI KA 5-23:
suprotno od pravca kazaljke na satu (slika 5-25a). Kada sa ovim završite, ponovite isti
proces samo u suprotnom pravcu (u pravcu kazaljke na satu) (slika 5-25b). Tokom ove
vežbe trebalo bi da se osećate prijatno, a ona će vam pomoći i da balansirate lem i desnu
hemisferu mozga, poboljšaćete pamćenje, misli će vam biti bistrije, a uskoro ćete početi
da osećate kontrolu nad seksualnom energijom i emocionalnim frustracijama. Kako
ljudi stare i iskoriste suviše CI energije, oni polako iscrpljuju i energiju mozga i kičmene
sokove. Disanje jajnika transportuje kreativnu seksualnu energiju koja popunjava
praznine. Seksualna energija je za taoiste vrlo slična energiji mozga.
2. JEZIK DODIRUJE VRH NEPCA - TIME SE ENERGIJA SPUŠTA DO PUPKA I
TAMO SE A KUM UL f SE
Neka vam jezik dodiruje nepce. Tako će energija jajnika moći da se spusti na treće
oko, u unutrašnjost nosa, i preko jezika prede na vrat, i srce (slika 5-26). Zadržite
energiju u predelu srca izvesno vreme. Uživajte u osećanju ljubavi, radosti i mirnoće.
Zatim energiju dovedite do trbuha i pupka. Tu je zadržite.

H. AKUMULISANJE ENERGIJE JAJNIKA U PREDELU PUPKA

Veoma je važno da se ceo proces završi akumulisanjem energije u predelu pupka.

sprovodenje energije do jastuka od zada
ranije rečeno, aktiviraju tri pumpe. Vodite energiju iz stanice u stanicu, sve do temene
tačke. Zapamtite da se upravo u periodu odmaranja najviše energije probije do mozga.
Ponovite proces devet puta.
Većina problema sa ovom metodom nastaje zbog suvišne energije koja ostaje u predelu
srca i glave. Ona je sasvim sigurna, čak i ako je ima u većoj količini, kada se akumulira u
oblasti pupka.
J. SPIRALNO KRETANJE ENERGIJE OKO CENTRA PUPKA
Da biste skupili energiju jajnika, koncentrišite se na pupak, odnosno na deo tela 3
ili 4 centimetra u stomaku. Zamislite da pravite krugove oko pupka 36 puta. Počnite
suprotno od kazaljke na satu (slika 5-27a). Zatim u suprotnom pravcu 24 puta (slika 5-
27b). Koristite prst u ovim putanjama. Sada je energija akumulisana u predelu pupka i
stoji vam na raspolaganju kad god vam je potrebna.

60 61
dvor jajnika
(aHirkuliSifecnerRfj,,,, mozgu devet
SLIKA 5 - 24: «»'»»»«« »l trl,lcRc.ScStl„,.as,,prn«„„'„d
sprovodcnje energije do temena kazaljke na satu (od „nutra ka spolja)
SLIKA 5 - 26:
teme jezik dodiruje nepce da bi energija mogla da struji nadole

jastuk od zada

C-7

(b) kada završite sa cirkulacijom u smerii

suprotnom od kazaljke na satu, počnite sa
Т-П cirkulacijom energije 9, 18 ili 36 puta u smcru
kazaljke na satu (od spolja ka unutra)

SLIKA 5 - 25:

62 krsta

63

neće pravilno cirkulisati. Seksualna energija

J. SPIRALNO KRETANJE ENERGIJE OKO CENTRA SRCA

Da biste akumulisali energiju u predelu srca, koncentrišite se na njegov
centar, oko 2,5 do 3 cm ispod grudne kosti i oko 4 cm u unutrašnjost tela.
Mislima, očima i ostalim čulima pokrećite energiju napred - nazad, spiralno
je pomerajući oko centra srca 36 puta (slika 5-28a). Nemojte vršiti spiralne
pokrete iznad dijafragme i ispod stidne kosti. Počnite suprotno do pravca ka -
zaljke na saru. Zatim nastavite u suprotnom pravcu 24 puta (slika 5-28b). Neka
vam prst bude vodič prvih nekoliko puta. Energija je tada akumulisana u centar
srca, pa vam stoji na raspolaganju kadgod vam je potrebna.

(b) 24 puta u snicru kazaljke na satu 65

 (a) akumnlijlte energiju u pupku clrkiiliSud (a) da bi se energija akiiniulisala u srcu,
spiralno je pokrećite 36 puta suprotno od
(b) 24 puta u smcril kazaljke na satu sraera kazaljke na satu, a zatim
je 36 puta suprotno od smcra kazaljke na
satu.a za 11 m S L I K A 5 - 2 8 : akiimulisaiije energije o.siuclia
u .srcu

SLIKA 5 - 27: akiiniullsanje energije osnicha u oblasti

pupku

I. AKUMULISANJE ENERGIJE U PREDELU SRCA

Energija može da se akumuliše i u srcu. Ako posedujete dosta Jang energije (Sto znači daje vaša
energija nešto toplija od ostalih ljudi, što može da se mani-festuje plahom naravi), onda ne bi trebalo da
akumulišcte energiju u centru srca. Umesto toga akumulišite je u predelu pupka. Kada osetite da u
predelu pupka ima dosta energije, to je znak da su kanali otvoreni i da možete da počnete sa
nagomilavanjem energije u srcu bez problema.
Centarsrcaje izvor energije za ženu. Tojesedište ljubavi, radosti ipodmla-
divanja, jar se u blizini nalazi grudna žlezda. Kada se ovaj centar otvori, žena
oseća pozitivne emocije, s t i m što poseduje i energiju za lečenje kojom može
da pomogne i sebi i drugima. Ako se centar u predelu srca otvori pre nego što
je žena spremna na to, Mikrokosmička orbita neće biti potpuna, pa ni energija

64
/. DOVOĐENJE ENERGIJE U MOZAK
U prvim danima vežbanja transportujte energiju od stanice do stanice, dok ne osetite
daje zadnji kanal ili vodeći kanal dovoljno otovren. Kada dobro ovladate ovim
procesom, moći ćete u jednom potezu da prenesete energiju do mozga, jedanput
udahnuvši vazduh i jedanput napregnuvši mišiće vagine. Izdahnite vazduh, zatim ponovo
udahni te i ponovo dovedite energiju do mozga. Ovu vežbu ponovite nekoliko puta, ali
pošto je ova energija topla, obavezno prislonite jezik na nepce, pa je dovedite do predela
pupka. Konačno će vam biti dovoljno samo da se koncentrišctc na oba jajnika i temenu
tačku na glavi da biste u mislima transportovali energiju do mozga.
uspostavite direktnu putanju od jajnika do mozga. Ukoliko ne znate kako da utrošite vreme
dok, na primer, čekate u redu, putujete, sedite za radnim stolom ili gledate televiziju,
napravite nekoliko serija kontrakcija mišića, onoliko koliko smatrate daje dovoljno.
Najvažnije je da su vam leđa prava, grudni koš opušten a vagina zaštićena nekom tkaninom.
Takođe morate zapamtiti da jezikom dodirnete nepce posle ponavljanja vežbe tri ili četiri
puta.
66

K. DEJSTVO ENERGIJE JAJNIKA

Putem ove vežbe dolazite u dodir sa energijom jajnika. Neke žene kažu da osećaju
kako se energija pokreće duž kičme; dnige je osećaju šire, ona je gusta kao med i kreće se
polako. Većina žena tvrdi daje topla. U početku može biti hladna, ali nakon vežbanja, one
primcćuju da postaje toplija. Ponekad se javlja osećaj i u genitalijama i butinama, koji je
obično topao ili vruć. Sve u svemu, ova energija se oseća kao mnogo gušća, teža i toplija
od CI energije koja kruži u Mikrokosmičkoj orbiti. To je zato što energija jajnika zaista
jeste gušćeg sastava.
Nije ništa neobično da ova energija bude hladna, ako je mnogim organima potrebno
tečenje, kao stoje slučaj kod žena koje imaju menstrualne probleme. Ovaj osećaj može
vremenom da se promeni. Važno je znati da ukoliko žena oseća daje energija topla, onda
treba da dopusti da ona cirkulišc a ne da se zadržava u mozgu.
Jedna vežba disanja jajnika treba da traje oko deset minuta. Ukoliko se upražnjava
četiri do sedam puta nedeljno, žene kažu da se osećaju promene u menstrualnim
ciklusima; one manje krvare, imaju slabije bolove u stomaku i grudima. Posle učestalih
vežbi menstniacije u potpunosti nestaju. Tako sačuvana energija postaje deo vitalne
energije tela. Takođe postoje dokazi da su žene koje su vežbale kung-fu jajnika, kada su
poželele da rađaju decu, rodile vrlo zdravu i srećnu decu.
Neke žene vežbaju disanje jajnika i automatski prelaze na meditaciju Mi-krokosmička
orbita. Ova vežba može da se upražnjava u bilo koje vreme i na bilo kom mesra, kada
 Kada osetite toplom energije, nemojte žuriti, a pumpe neka rade sve vreme dok
dišete. Koristite više psihičku nego fizičku snagu dok radite vežbe. Neka vas vodi
osećanje toplote. Zapamtite da energiju uvek vratite u predeo pupka, jer tu ima dosta
prostora za akumulaciju tople energije.
Veoma je poželjno da koristite disanje jajnika za naprezanje karlične dijafragme.
Ceo donji deo trbuha se masira kada se dijafragma pokreće.
Disanje jajnika ima ogroman uticaj na kontrolu reproduktivnog sistema. Nema
dovoljno dokaza za tvrdnju da žena može da kontroliše i svoju plodnost na ovaj način.
Međutim, tokom vremena je zabeleženo da ukoliko žena prak-tikuje metod postizanja
jačeg orgazma ona u isto vreme kontroliše grlić materice i mokraćni kanal, tako što steže
mokraćnu cev (pre materice), pa sperma ne može da prodre doboljno duboko i spoji se
sa jajnom ćelijom.
Žene često eksperimentišu sa ovim načinom planiranja porodice koristeći svoje telo
kao neku vrstu laboratorije.
4. KRATAK PREGLED VEŽBE DISANJA JAJNIKA
a. Koncentrišite se na jajnike.
b. Dalje, obratite pažnju na "dvor jajnika", koji se nalazi između jajnika.
c. Lagano kontrakujte mišiće vagine dovodeći energiju jajnika do pcrineu-
ma. Zatim energiju prebacite u prednji deo perineuma u isto vreme kratko udi-
g. Zadržavajući energiju u tački C-7 vratite svoju pažnju na jajnike i "dvor jajnika". Ponovite
ceo proces kao Stoje ranije naznačeno i od C-7 pređite na jastuk od zada. Izdahnite. Devet puta
ponovite.
h. Zadržavajući energiju u oblasti jastuka od zada, vratite se na ovarijum i "dvor jajnika",
ponovite ceo proces od jajnika do mozga, odnosno do temene tačke. Ponovite devet puta. Kada se
mozak napuni energijom, pustite da ona kruži devet, osamnaest ili trideset Šest puta suprotno od
kazaljke na satu, zatim suprotno, n pravcu kazaljke na satu. Jezik oslonite o nepce, da biste
dopustili da energija krene na dole, preko trećeg oka, jezika, vrata i srca. Zastanite za trenutak u
predelu srca da biste osetili kako se seksualna (kreativna) energija pretvara u ljubavnu energiju, a
zatim pređite na trbuh i pupak. Akumulišite energiju u predelu pupka.
B. KOMPRESIJA OVARIJUMA I VAGINE
1. KOMPRESIJA VAZDUHA U OVARIJUMU POVEĆAVA SEKSUAL
NU SNAGU
Koristi od vežbe disanja jajnika se još više uvećavaju ako se kombinuju sa vežbama
kompresije ovarijuma i vagine. Ova vežba smanjuje psihičke probleme, ojačava mJšićejajnika i
grlića materice i povećava snagu vaginalnih mišića. Omogućava vam da svesno usmerite energiju u
i iz karlične oblasti. Vrlo brzo gradi vašu seksualnu snagu koristeći vitalnu CI energiju iz viših
delova tela koju je potisnuo vazduh pod pritiskom. Akuniulisanjem CI energije u jajnicima i vagini,
zagrevaju se polni organi, tako da vam omogućavaju da se lakše seksualno uzbudite i lakše
doživite orgazam.
Od tri predložena položaja za izvođenje ovih vežbi preporučuju se sedeći i stojeći. Duboko
udahnite i progutajte vazduh. Gutanje vazdulia provodi vazduh sve do trbuha. Odatle on dolazi
do karličuog pojasa. Zatim on prelazi na obe strane vagine da bi se tamo i kompresovao (slika 5-
29). Ovo se postiže tako što se naprcgmi trbušni mišići. Dobija se osećaj da se vagina proširuje,
posle čega talas toplotc dolazi do mozga.
2. VEŽBA KOMPRESIJE OVARIJUMA I VAGINE
šući vazduh. Odmorite se ne dišući. Osetićete kako talas energije iz "dvora
jajnika" prelazi na vaginu, klitoris i perineum. Izdahnite, zadržavajući energiju
u tom predelu. Ponovite proces devet puta.
d. I dalje održavajte energiju u perineumu, ali se delimično koncentrišite
inajajnikei "dvor jajnika". Akumulišite energiju na tom mestu, udišite vazduh
u kratkom dahu, lagano stegnite mišiće vagine, prednji deo perineuma, a zatim
srednji i zadnji njegov deo, dovodeći energiju do krsnog predela. Izdahnite
vazduh. Ponovite vezbu devet puta.
e. Zadržavajući energiju u predelu krsta, koncentrišite se na ovarijum, pa
svu energiju potisnite u "dvor jajnika". Kratko udahnite vazduh, lagano steg
nite mišiće vagine i prednjeg dela perineuma. CI energiju dovedite do perineu
ma, zastanite i izdahnite vazduh. Podignite srednji i zadnji deo anusa. Prosle-
dite energiju do krsta. Zastanite i uzdignite predeo krsta kao da ih pritiskate
na zid, da bi se stvorilo udubljenje za CI energiju koja treba da prođe u kičmeni
stub. Dovedite energiju do tačke T-11. Izdahnite. Ponovite devet puta.
f. Dok je energija u tačkiT-11, obratite pažnju na jajnike i njihov "dvor".
Kratko udahnite vazduh, lagano zatvorite vaginalni otvor, u isto vreme kontra-
kujući prednji, srednji i zadnji deo perineuma. Neka vam energija struji od
jajnika, preko krsta, tačke T-ll do tačke C-7. Zadržite je tu. Izdahnite.
Ponovite devet puta.
67
a. Sedite na ivicu stolice sa nogama u
širini ramena. Težina treba da se
oseti u nogama. Obucite neku laku odeću.
b. Udahnite kroz nozdrvc. Progutajte
vazduh. Ne zaustavljajte se u predelu
(a) mlahnite vazduh kro/ nozdrvc i dovedite
ga do grla
srca. Zamislite da gutate vazdušmi loptu.
(c) potisnite energiju do pupka
 SLIKA S - 29: (h) progutajte va/duh i sprovedite ga do trbuha
ovarijiitnska l voginalna kompresija

68
 e. Kada ste završili veZbu kompresije, izdahnite i opustie se potpuno. Plju
vačka se nagomilava u ustima za vreme kompresije; progutajte je pre nego što
izdahnete vazduh.
f. Pošto ste izdahnuli vazduh, udahnite ga ponovo u nekoliko kratkih
dahova. Dišite kroz nozdrve da biste skupili snagu za novu vežbu kompresije.
Nemojte izdahnuti velike količine vazduha. Ovaj proces se zove "disanje
meruira", jer se donji stomak pomera.
Ova vežba brzo menja celokupno telo. Ako se ne osećate dobro ili ste bolesni,
kompresija jajnika će vas osvežiti i vratiti u dobni formu. Radite vežbe sle-dećim redom:
1) Prvo uraditejedmi vežbu kompresije. 2) Zatim, rotirajte struk sa rukama na njemu,
i to u širini ramena. 3) Malo se odmorite, pa ponovite vežbu.
Zapamtite da vam jezik mora biti oslonjen na nepce dok vazduh prolazi telom. Za
početak su dovoljne dve ili tri vežbe kompresije, a kasnije pređite na pet.
Kada ojačate, moći ćete da uradite pet kompresija za redom, a onda da rotirate struk.
Sledi serija od novih pet kompresija. Kratko dišite između vežbi da se energija ne bi
nagomilala u gornjim delovima tela.
Vežbajte disanje jajnika i kompresiju ovarijuma i vagine dva puta dnevno, petnaest
minuta ujutni i petnaest minuta uveče. Ove vežbe, pored ostalih koristi, pomažu kod
nesanice i nervoze.
Prve rezultate bi trebalo da primetite tri dana nakom početka vežbanja. Možete
osetiti golicanje u jajnicima, stoje samo znak da primaju veliku količinu vitalne snage.
Ovo ćete osetiti samo ukoliko se vežbe pravilno rade.
3. KOMPRESIJA OVARIJUMA I VAGINE - REZIME
a. Odaberite položaj koji vam najviše odgovara.
b. Dišite polako kroz nos, koncentrišući se na grlo. Potisnite vazduh u grlo
sve dok se ne ispuni ceo prostor.
c. Progutajte vazduh i zadržite da u trbuhu.
d. Potisnite loptu od vazduha u predeo pupka.
e. Iz pupka je dalje potisnite u karlični pojas.
f. Vršite snažan pritisak premajajnicima dokle god možete da zadržite dah.
U tom trenutku progutajte pljuvačku.
g. Odmorite se uz kratke uzdahe kroz nos.
h. Opustite se tako što ćete rotirati kukovima.
i. U početku vežbe ponavljajte pet puta, a vremenom dođite do cifre od 36 minuta.
j. Jezik treba da vam se oslanja o nepce.

70 71

pupak

Jnng-Čiian (K-l)
 tačka nedelja, postoji mogućnost da žene sa visokim krvnim pritiskom primete snažan dotok CI
Ming- SLIKA 5-
Mcn se
energije u predeo glave. Ovo je simptom sličan "Kundalini sindromu", kada energija prolazi
31:
nala/i telom bez kontrole.
tačka Jnmg-
suprotno
Čuan (K-1) Ukoliko patite od visokog krvnog pritiska, a niste praktikovali meditaciju kojom se otvara
o<l Mikrokosmička orbita, onda možete da počnete sa vežbama pražnjenja suvišnog pritiska. Prva
pupka
između je vežba Ming-Men, i l i vrata života (taćka koja se nalazi suprotno od pupka, između
drugog i C. slabinske (tačke 2 i 3). Dniga vežba se zove Juang Čuan (tačka K-l) ili bubrežna tačka, koja se
trećeg nalazi na tabanima noge.
himhali VEŽBE
Da biste mogli da locirate Ming-Men, obavijte struk koncem. On mora da bude u
mg PRAŽNJ savršeno horizontalnom položaju, s tim što napred prelazi preko pupka. Ming-Men tačka se
prjljciia
ENJA ZA nalazi na mestu gde konac dodiruje kičmu. Kada se povijete unazad, ta tačka je u udubljenju
VISOK kičme (slika 5-30).
KRVNI Draga tačka, Juang Čuan se nalazi na stopalu. Kada povijete nožne prste, to je najdublja
tačka na tabanu (slika 5-31).
SL PRITISA
IK Ming-Men tačka: da bi suvišna energija iz glave prešla u prednji deo tela, vežbajte
A
K Mikrokosmičku orbitu. To se postiže tako što ćete levi dlan postaviti direktno na tačku Ming-
5- Men, a desni na Vrh glave. U mislima prebacite suvišnu energiju do Ming-Mena. Cl energija i
30 Pošto ste krv će preći u navedenu tačku. Ruka će navesti Cl da se pokrene. Desna nika šalje energiju;
: praktikovali Icva je prihvata. Ovako se energija lakše dovodi u tačku Ming-Men.
ta
ka vežbe
MiMing-Men kompresije
ng- jajnika dve
Mc do šest
n

72
73
Juang Čuan tačka: ova tačka predstavlja ulaznu tačkti Jin energije. Za tao-iste
tabani predstavljaju koren tela. Kada pronađete ove tačke na oba stopala, nalepite na
njih bodljikavi kesten na primer, ili neko seme. Stanite na noge i dobro pritisnite ove
tačke, dok se koncentrišete na bubrežnu tačku K-l (takode poznatu pod imenom "vrelo
ključale vode"). Energija će preći na tabane ukoliko levi dlan stavite na krsta, a desni
na vrh glave. Vodite energiju od temena do tačke Ming-Men, zatim dalje do krsta,
podkolenice, pa preko listova do tabana.
Posle izvesnog vremena ćete osetiti kako snaga dotiče u Ming-Men. Usmeriteje
kroz kičmu i noge do Juang Čitana. Pritisnite kestenje ili semenke koje su vam na
stopalima, da biste dobro osetili tabane. U težim slučajevima može proći par mescci
dok se energija ne dovede do tačke Juang Čuan.
Upražnjavajte vežbe posle kompresije. Suvišna snaga će se osloboditi kroz ove dve
tačke. Energiju možete prebaciti i preko prednjeg dela tela, srca, pupka i perineuma, pa
preko podkolenice do tabana. Ovaj postupak može u potpunosti da vas oslobodi visokog
krvnog pritiska.
Dejstvo disanja jajnika se povećava u kombinaciji sa vežbama kompresije
ovarijuma. Ako su jajnici suviše hladni, želja za seksom neće biti tako snažna. Pošto se
vežbom kompresije zagrevaju jajnici, u isto vreme se zagreva i vaše srce. Ona vam
pomaže da se smirite ukoliko se osećate suviše seksulano uzbuđeni, tako što ćete.
svesno prebaciti energiju u karlični pojas. Vaša seksualna snaga se polako stvara, tako
što iz vazdulia uzima vitalnu CI energiju i pretvara je u Čing Cl.
5. POSTIZANJE JAČEG ORGAZMA
PREBACIVANJEM U VIŠE DELOVE
A. SEKSUALNA ENERGIJA I ŽENE
U prastara vremena taoisti su muškarca i ženu smatrali za dostojne partnere i
protivnike. Njihovo polno sjedinjenje je i sjedinjenje Jina i Janga na kosmič-
komnivou. Njihov različit pristup životu i rešavanjuproblemaje doneo harmoniju
na našu planetu.
Za taoiste je muškarac vatra, a žena voda. Vatra, kada se upali, brzo gori i ne
traje dugo. Kao što smo ranije pomenuli, vodi je potrebno izvesno vreme da stigne
do tačke ključanja; isti je slučaj i sa ženom. Ali, kada žena dostigne tačku
ključanja, ona će je zadržati dugo vremena.
Tvrdi se da su žene seksualno superiornije od muškaraca, a i sami vidimo da
74
Ukoliko žene uspeju da koriste isti metod kao i muškarci i seksualnu energiju ne
troše, moći će da popune izvesne rezervoare u tein i da konačno postignu potpuno
duhovno zadovoljstvo. Postizanje jačeg orgazmaje priprema za duhovnu vežbu Kan i Li,
koje se zasnivaju na nagomilanoj seksualnoj snazi (Cing), pretvorenoj u novu životnu
snagu (CI), a CI u duhovnu energiju (Šen).
Žene imaju mogućnost da dozive gotovo neiscrpno seksualno zadovoljstvo, mnogo
veće od muškarca. Iako žene ne gube mnogo energije za vreme odnosa i orgazma, ta mala
jedinica seksualne energije se umnogost'ničiije, i što orgazam duže traje, to se stvara više
seksualne energije. Ako pretpostavimo da se ta jedinica označi brojem 10, stoje broj
jedinica pri normalnom orgazmu, onda žena može da doživi 100, 1000 pa čak i više
hiljada jedinica. Međutim, ukoliko se žena oslobodi ovih jedinica, onda više ne postoji
mogućnost da se one transformišu ne viši energetski nivo.
Akumulisanjem ove energije žena može da leći od fizičkih i psihičkih bolesti ne samo
sebe, već i mnoge druge ljude. Nije slučajno što su obično žene učiteljice i bolničarke,
jerje za to potrebno mnogo ljubavi, dobrote i energije.
Pored prijatnosti koju izaziva postizanjejačeg orgazma, ova tehnika obnavlja i organe i
žlezde. Svaki put kada seksualna energija dospe do mozga poboljšava se pamćenje,
obnavljaju se ćelije, a pređi vno osećanje preplavi telo od te-mena glave do vrhova prstiju
na nogama.
B, DISANJE JAJNIKA I POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA
Do sada ste naučili da disanjem jajnika prenesete energiju iz jajnika u mozak.
Postizanjem jačeg orgazma ćete naučiti kako da transportujete mnogo gušću "pobuđenu"
seksualnu energiju u više delove tela. Ovo ćete u početku postići snagom mišića.
Konačno će se razviti mišići karlične dijafragme, pa ćete moći da kontrolišete
postizanjejačeg orgazma isključivo umom.
Temperatura seksualne energije je druga velika razlika između disanja jajnika i
su danas mnoge žene nesrećne u tom pogledu. Žena i muškarac ne reaguju na
nadražaje u isto vreme, pa se stoga žena mnogo puta ne uzbudi za vreme polnog
spajanja. Pogrešno se smatra da vaginalni grčevi predstavljaju totalni orgazam. Žena,
međutim, doživi tek pola od njenog potencijalnog orgazma, pa se oseća razočarana,
frustrirana, besna i nekako usamljena.
Da bi se doživeli mnogi nivoi kompletnog orgazma, žena mora biti svesna da se
mora popeti na mnoge stepenice, i da svakim korakom obezbedi energiju za pojedine
delove tela. Kompletni orgazam je poželjan jer donosi zadovoljstvo ćelom telu. Kod
običnog orgazma stimulišu se samo neki organi i žlezde. Ukoliko muškarac može da
produži svoju erekciju, tako će, jednostavnim pokretima dovesti ženu do viših nivoa
zadovljenja.
Postizanjejačeg orgazma prebacivanjem u više delove tela (u daljem tekstu će se
koristiti samo termin postizanje jačeg orgazma) predstavlja način da se uveća
seksualni potencijal žene, tako što se zagrevaju polni organi, pre nego što žena doživi
razočarenje.
U svim seksualnim studijima se povlači paralela između orgazma muškarca i
orgazma žene. On se obično objašnjava kao ritmično pulsiranje, koje je izme-reno i traje
osam desetina sekunde. Istraživanja takode pokazuju da ukoliko se ženini polni organi
smatraju celinom, onda je njeno erektivno tkivo gotovo isto kao i kod muškarca.
Stoga nema razloga da se veruje da je orgazam žene slabijeg intenziteta nego orgazam
muškarca.
75
postizanja jačeg orgazma. Pobuđena seksualna energija je hladnija od biološke,
reproduktivne energije koju proizvode jajnici. Ona je takode hladnija od seksualne energije
kod muškaraca, tople Jang energije. Baš zbog svoje hladnoće ova energija može da se
akumuliše u mozgu.
Kao i kod metode disanjajajnika, CI mišić igra veliku ulogu u usmeravanju energije.
Da kratko ponovimo: kontrakovanje prednjeg dela anusa dovodi energiju iz jajnika do
tačke perineuma. Zatim energija od perineuma ide do krsta. Ovaj "manevar" je koristan
u početku vežbanja, a praksom kontrola ide automatski.
1. SAMOSTALNE VEŽBE I VEŽBE U PARU
Mada većina ljudi ima već izgrađenu ideju o tome šta u seksu voli a šta ne, to ne znači
da, ukoliko se oprezno i sa ljubavlju ponude neka druga rešenja, čovek sve bez
pogovora odbija. Žena može da obogati svoj život i fizički i duhovno tako što će naučiti
kako da doživi jači orgazam. Ona to može da učini sama ili sa partnerom. Žena se
odlučuje za samostalno vežbanje ukoliko je sama ili njen partner ne vežba mušku
verziju postizanja jačeg orgazma.
Žena koja vežba sama počinje da oscća prostranstvo u unutrašnjosti tela, koje se
mesa sa prostranstvom univerzuma.
Ukoliko vežba sa partnerom, žena uči kako da deli energiju i polako se približava
iskustvu nazvanom "više od orgazma". Kako se dve duše (jin i jang) ujedinjuju, tako se
rada i nova svest kod oba partnera. Kada dostignu ono "više od orgazma" oba partnera
osećaju kako seksualna energija velikom brzinom prelazi iz njihovih srca do vrha
glave.
A. SOLO PRAKSA
Upočetku vežbanja ova praksaje veoma važna. Takonajbolje udovoljavate svojim
potrebama i kontrolišete seksualnu energiju. U periodu između početka osećanja
seksualne uzbudcnosti i trenutka kada se orgazam naslućuje treba biti oprezan. Ako
počnete sa postizanjem jačeg orgazma kada ste tek malo uzbuđeni, onda nećete mnogo
toga osetiti. Ali, ako sačekate trenutak prepočetka orgazma, možda nećete moći da
sprečite da energija izada iz vas. Ovde vam može pomoći instinkt.
Pošto dobro u vežbavate postizanjejačeg orgazma sami, onda možete pokušati i sa
partnerom, ali to mora biti čovek koga ova vežbanja takode intcresuju i koji je svestan
da vi želite da cirkulišete vašom energijom unutar tela.
B. VEŽBANJE SA PARTNEROM
Ukoliko vcžbatc sa za i n te reso van i m partnerom, onda imate mogućnost da iskusite
stanje "više od orgazma". Ukoliko, pak, vaš partner ne zna ništa o tao-ističkim metodama
Icčcnja i ljubavne tehnike, onda ćete vi biti mnogo superiorniji od njega. U tom slučaju,
ukoliko primeuite mctod posmanja jačeg orgazma, vi ćete iscrpsti svu životnu snagu iz
njega i time mu verovatno samo naškoditi.
Reč TAO znači "put", pa oni koji žele da spoje, ustvari traže put do univerzuma iz
koga nastaje priroda. Ukoliko pravilno vežbate sa svojim partnerom, bićete na pravom
putu, koji koristi vašem tein, mozgu i duši.

76 77
C. KAKO SE POSTIŽE JAČI ORGAZAM D. VRLO NAPREDAN STADIJUM
Vršićete kontrolu isključivo umom; nema potrebe da koristite mišiće.
Kod vežbe postizanja jačeg orgazma vi ćete sebe dovoditi do orgazma, sakupiti svu
energiju iz organa i žlezda, da biste je pomešali sa seksualnom energijom i da biste
konačno produžili orgazam i proširili ga na gornje delove tela. Na raspolaganju vam stoji 2. KAKVA JE PROCEDURA
hladna, Jin seksualna energija iz jajnika. Možete je brzo upotrebiti i dostići klimaks koji
Kod ove vežbe će biti potrebno da se uzbudite 95 do 99 procenata. Kasnije ćete
može da traje onoliko koliko vi to želite, ili možete da usporite proces i doživite mnogo
možda moći da uskladite svoj orgazam i stignete do 100, 200 ili Čak 1000
jače iskustvo. Na kraju će erekcija klitorisa i osećaj punoće rezultirati ritmičkim
razrešenjcm. Nauči-ćete da najlakši kanal u telu vodi direktno do mozga i viših centara u 78
telu. Vež-banje je neophodno jer treba naučiti kako se kontroliše CI mišić amisa i mišić
karlične dijafragme.

1. ČETIRI NIVOA POSTIZANJA JAČEG ORGAZMA

A. POČETNI STADUUM »

Da bi se krsna i lobanjska pumpa pokrenule, koristićete mišiće ruku, vilice, vrata,

nogu, perineuma i stomaka, i tako prebaciti energiju iz jajnika do organa i žlezda i postići
orgazam.

B. SREDNJI STADIJUM
Nećete više morati da koristite svu snagu raku, vilice i nogu, više ćete se osloniti na
CI mišić perineuma, karlične dijafragme i sfinktera, a krsna i lobanjska pumpa će pomoći
da se energija transportuje u v^še delove tela.

C. NAPREDNI STADUUM
Sve manje će se koristiti CI mišić, a više krsna i lobanjska pumpa da bi se Čing CI
doveo do temena.
procenata. Da biste postigli početno uzbuđenje masiraćete grudi. Kada osetite da se
približavate orgazmu, zastaćete i ponoviti vežbu postizanja jačeg orgazma tri do devet puta,
ili dok orgazam ne ostane u telu, utičući u Mikrokosmičku orbitu i ulazeći u organe i
žlezde. Ovo se računa kao jedna vežba. Ponovićete ceo proces: stimulisaćete se, zatim
vežbati sve dok osećanje orgazma ne prede i na više delove tela.
Vežbom ćete se usavršiti. Neki će, naravno, biti vičniji, ukoliko vežbaju mozak kroz
jogu, meditaciju i ostale mentalne discipline. Ukoliko za ovo nemate vremena, onda se
malo razmrdajte i uradite nekoliko vežbi pre nego što pređete na postizanje jačeg
orgazma. Tako ćete lakše osetiti unutrašnju CI energiju, i brže zagospodariti seksualnom
energijom.
Ljudi moraju da upozanaju sebe. Sva energija iz ovog života se može prebaciti u vaš
sledeći život, ako počnete sa vežbama dok još uvek imate dovoljno energije. Tako ćete se
svesno predstaviti vašem duhovnom telu.
D. JAČI ORGAZAM, ILI KAKO TRANS FORMI S ATI
POBUĐENU SEKSUALNU ENERGIJU U TOTALNI TELESNI
ORGAZAM
l. VEŽBE PRI NEUZBUDENOM STANJU
A. PRE VEŽBI
Prvo počnite sa vežbama u neuzbuđenom stanju.
L DISANJE DONJEG TRBUHA
Vežbajući Mikrokosmičku orbitu, verovatno ste već naučili da normalno dišete
samo donjim trbuhom, malo ili uopšte ne pomerajući grudni koš i ramena. Bebe dišu
donjim trbuhom, ili kada spavamo i kada smo opušteni. Mnogi od nas moraju ponovo
da nauče kako da dišu samo donjim trbuhom, kada su budni. Ova vrsta disanja
povećava kapacetet pluća, jer se dijafragma spušta nadole. Proverite sebe u toku dana, i
otkrijte na koji način vi dišete. Disanje donjim trbuhom se može vežbati u svako doba
dana. Osim što se povećava kapacitet pluća, jačaju se i mišići donjeg trbuha, što će vam
pomoći da kontorlišete energiju donjeg trbuha (slika 6-1).
2. DIJAFRAGMA
Sedite ili stojte u udobnom položaju. Izdahnite vazduh, uvucite stomak, zatim
ponovo izdahnite, opuštajući dijafragmu, koja ide nadole i pritiska

79

organe, a naročito nadbubrežnu žlezdu (koja se nalazi na vrhu oba bubrega). Potrebna je
izvesna praksa da bi se dijafragma opustila dok se izdiše vazduh. Koncentrisanje
razmišljanjem može pomoći da se dijafragma spusti, kao i Unutrašnji osmeh. Dijafragma
može da se zaglavi « području rebara, ukoliko je suviše napregnuta, i to joj otežava da se
podiže i'spušta. U ovom slučaju možete joj pomoći da se pokrene, tako što ćete masirati
donja rebra, što će umanjiti napetost i otkloniti bol. Vaša dijafragma će na ovaj način moći
da se protegne, a vi čete osetiti da dublje dišete i da lakše vežbate disanje donjeg trbuha.

udisanje pri kome udisanje pro kome

dijafragma vrši dijafragma vrši
pritisak nađole, pritisak nagore,
trbuh se širi trbuh-se uvlaci

•kičmeni sluh

presch trbuha prcsck trbuha

SU KA 6-1:
kod disanja donjim stomakom šire se sve sirane, ne
sumo stomak
3. ENERGETSKA TOPLOTA (3) ZADNJI DEO
Sada udahnite bez širenja trbušne duplje. Trebalo bi da osetite pritisak na donji To je meko nepce koje je refleksna tačka za bubrege i bešiku.
trbuh, što će organe smestiti na manji prostor. Tako će se stvoriti energetska lopta,
koju zovemo "kristalna kugla". Izdahnite i opustite se. Ovakon-denzovana energija će (4) PREDNJI DEO USTA
kasnije biti od velike koristi. Prednji deo usta, između donjih i gornjih zuba predstavlja refleksnu tačku za pluća i
debelo crevo.
B. ODNOS NEPCA I ORGANA (5) LINIJA VILICE
Nepce i jezik su usko povezani sa organima i žlezdama. Kada naučite da aktivirate Linija vilice donjih zuba i desni je refleksno povezana sa slezinom, stomakom i
nepce, donji deo lobanjske pumpe, pomići ćete da se pumpa pokrene i ubrzati protok pankreasom.
CI energije.
(1) PREDNJI DEO NEPCA C. AKTIVIRANJE PUMPI
Prednji deo nepca se nalazi blizu zuba, s unutrašnje strane desni i predstavlja Prilikom ovih vežbi kombinovaćete disanje donjim trbuhom i snagu mišića.
refleksnu tačku srca i tankog creva.
(J) AKTIVIRA NJE LOBA NJSKE PUMPE (SLIKA 6-2)
(2) SREDNJI DEO NEPCA Mišićna ustava, odgovorna za aktiviranje lobanjske pumpe se postiže tako što se
Srednji deo nepca se nalazi ispred mekog nepca, i predstavlja refleksnu tačku za stežu mišići jezika pema nepcu i zubima, dok se u isto vreme stežu i mišići na zadnjem
jetru i žučni mehur. delu i u podnožju lobanje, čime se aktivira lobanjska pumpa, kao i sve ostale pumpe u
telu.

80 81

PvV
prednji deo nepca:
refleksna tačka srca l
tankog crcva
srednji deo nepca:
refleksna tačka jetre i
žučnog mehnra
zadnji deo nepca:
refleksna tačka bubrega i
beslke
prednji deo usta:
refleksna tačka pluća l
nepce debelog creva
zatvorite kapke i povucite oči u unutrašnjost,
 gledajući prema tcmcnii glave; pritisnite
ravan ilco jezika /.a nepce
iivucitc bradu
SLIKA 6 - 2: aktiviranje lobanjskc
pumpe
(A) ZUBI
Stezanje zuba pomaže da se postigne pritisak i na kosti slepoočnice, a kada taj pritisak
popusti, akti vi rase lobanjska pumpa. Lobanjska kost, koja se nalazi na nepcu se još zove i
palatinalna kost. Stezanjem zubi se takode stimulisu pluća i debelo crevo.
SLIK A 6-3: veza Između nepca l ostalih
organa
(B) JEZIK
Pritisnite pljosnati deojezika o palatinalnu kost, a vrh jezika o donji prednji ugao gde se
nalaze desni i zubi. Čvrstim pritiskanjem nepca se aktivira lobanjska pumpa i stimuliše
nepce, refleksna taCka za jetru i žučni mehur. To takode stimuliše i liniju vilice, refleksnu
tačku za slezinu, stomak i pankreas, kao i vrh jezika (slika 6-3)

82 83
(C) BRADA
Aktivirajte zadnji deo lobanjske pumpe tako što ćete povući bradu pozadi (ne
pomerajte je gore, dole). Osetićete zatezanje na zadnjem delu i u podnožju lobanje,
odnosno na zatiljači. U početku ćete morati da stegnete mišiće na zadnjem delu lobanje da
bi se aktiviralo podnožje lobanjske pumpe.
(D) OČI
Oči su sastavljene od mnogih mišića oko orbitalnih kostiju (šupljina u lobanji u
kojoj su smeštene oči), i one takode pomažu pri pumpanju. Pogled nagore i grčenje
mišića ka orbitalnim kostima takode aktivira lobanjsku pumpu. Kada podignete pogled,
osetićete pri tisak, što aktivira gornji deo lobanjske pumpe.
Sada stežete zube, pritiskate jezik o nepce, povlačite bradu imazad i gledate nagore,
prema temenu glave. Kada se krsna i lobanjska pumpa pravilno aktiviraju, onda će
postupak podizanja na gore (ili usisavanja) postati jači, a samim tim se i seksualna energija
povlači nagore. Na ovaj način se, upornim vežban-jem, duhovno telo oslobađa fizičkog
tela, i to preko temena glave.
(2) AKTIVIRANJE MIŠIĆNE PUMPE
Aktiviranjem mišićne pumpe se započinje proces pumpanja, koji povlači seksualnu
energiju nagore. Majstori TAO sistema su otkrili da ako stvorite druge mišićne ustave,
tako što ćete pritiskati mišiće na kosti u raznim delovima tela, tako ćete aktivirati i
pumpanje tečnosti u tclu.
Često osećamo da nam se prvo nike i noge hlade. Pošto su nike i noge ekstremiteti
tela, onda se tokom vremena cirkulacija tečnosti u te delove usporava, što rezultira
akumulacijom mnogih toksina u tim oblastima.
(A) RUKE
Da biste aktivirali pumpanje rukama, počnite sa stezanjem pesnice i povijanjem
prstiju (ne i palca) prema dlanovima. Kada osetite pritisak, povijtc prste, kao što biste
uvili papir. Palce čvrsto pritisnite na prste, (slika 6-4), Udahnite i stegnite mišiće u
donjem delu ruke prema lakatnoj kosti i žbici (dve prednje kosti na ruci). Držite taj
položaj izvesno vreme, a zatim opustite raku. Postepeno ćete početi da osećate snažno
pumpanje. Zatim uključite i mišiće gornjeg dela miče, potiskujući ih prema mišićnoj
kosti. Vežbajte sve dok ne usavršite ovaj postupak, a onda pređite na sledeći stadijum.
(B) NOGE
Aktiviranje pumpanja nogama počinje tako što ćete čvrsto pritiskati tabane i raširiti
nožne prste. Počnite od najmanjeg prsta, pa zatim raširite i ostale, završivši s palcem
(slika 6-5a). Ovo širenje prstiju će u velikoj meri aktivirati mišiće i tetive na
nogama.'čime će se potpomognuti pumpanje. Pošto su tetive na nogama vrlo gusto
postavljene, jako pritiskanje prstiju na pod će izgledati kao grebanje kandžama. Sada
povite prste nagore, s tim da su vam stopala još
84
 stegnite pesnicu da biste počeli sa pumpanjem
SLIKA 6 - 4:
pumpanje ruku

uvek na podu (slika 6-5b). Trebalo bi da imate osećaj kao da udišete kroz stopala. Onda
stegnite nožne mišiće prema cevanici. Zadržite se u tom položaju izvesno vreme, a onda
se opustite. Kasnije pređite i na mišiće pored butne kosti, stegnite ih i opustite da biste
poboljšali pumpanje. Sve ovo će pomoći pri povlačenju seksualne energije nagore i
postizanju jačeg orgazma.
(a) pritisnite stopalo l raširite noJne prste, da
bi se aktivirali mišići l tetive nogu
(b) povijte nožne prste, ali tako da ostanu na
zemlji SLIKA 6 - 5:
pumpanje nogu

85
(C) ZADNJICA A. PREGLED
Zadnjica se sastoji od velikog broja krupnih mišića koji su
glavni faktor pri postizanju jačeg orgazma. Aktivirajte ove mišiće, Pošto ste uvežbali vežbe stezanja, spremni ste za postizanje jačeg orgazma u
tako što ćete ih stezati prema anusu. Imaćete osećaj kao da ste se uzbuđenom stanju. Da biste se uzbudili počnite da masirate grudi i stimulišite klitoris.
podigli sa stolice na kojoj sedite. Izvesno vreme držite stegnute mišiće, a Kada stignete do stanja velikog uzbuđenja, ostavite dovoljno vremena do klimaksa.
onda ih opustite. Ponovite vežbu nekoliko puta, dok je ne usavršite. Zatim stegnite sve mišiće, i dok držite vazduh, u isto vreme napravite devet jakih
Mada ova stezanja deluju kao odvojene radnje, kada ih sve budete usavršili , kontrakcija.
imaćete osećaj daje to jedna jedinstvena radnja. 86

(3) KOMBINOVANJE
a) Sedite na ivicu stolice ili stojte sa raširenim nogama i malo
povijenim
kolentma. Opustite se i nasmešite sami sebi. Zatim zategnite telo, pa ga
onda
opet opustite. Tako ćete se lakše opustiti.
b) Dišite donjim delom trbuha, devet, osamnaest ili trideset šest puta.
Izdahnite, uvucite stomak i udahnite vazduh, bez pomeranja stomaka.
c) Stegnite zube. Pritisnite vrh jezika o donju vilicu a pljosnati deo o nepce,
i povucite unazad bradu. Stegnite mišiće šake i ruke, raširite prste na nogama,
pritisnite ih zajedno sa tabanima na pod i stegnite mišiće nogu. Izdržite tako
nekoliko trenutaka. Vežbom ćete sve ovo moći, bez napora, da uradite u istom
trenutku.
c) Izdahnite vazduh i opustite se.
d) Sada udahnite vazduh, zadržite ga i stegnite noge, šake, zube perineum
i zadnjicu. Izdahnite i opustie se.
e) Ponovo udahnite, zadržite vazduh i stegnite zube, šake, stopala, peri
neum i zadnjicu; povucite krsta unazad i malo nagore, da bi energija lakše došla
do kičme. Izdahnite i opustite se.
f) Ovaj put dodajte i pogled nagore; to će usmeriti energiju prema mozgu.
Pokušajte ponovo: udahnite, zadržite vazduh, stegnite sve mišiće, pogledajte
nagore. Izdahnite i opustite se.
h) Sada je vreme da se doda i poslednja stavka, kojom će energija dopreti do mozga.
Pošto ste stegli sve mišiće, devet puta jako zgrčite perineum. Ove kontrakcije su
neophodne da bi se orgazam zadržao u telu.

2. VEŽBANJE U UZBUĐENOM STANJU

 Posle prvog povlačenja orgazmanagore, primetićete da energija ide naviše, preko kičme
do vrha glave i epifize (kroz vodeći kanal), a zatim da se spušta (preko funkcionalnog
kanala), dok energija prolazi kroz Mikrokosmičku orbitu. Kada osetite da je orbita puna
energije, počećete da prebacujete energiju orgazma u jajnike, zatimu levi i desni bubreg, u
jetru, slezinu i pluća, pa preko leve i desne hemisfere mozga završiti sa onim što se zove
"orgazam organa i žlezda" . Dodatna stimulacija će povećati nivo seksualne uzbudenosti,
pa ćete biti u stanju da uvežbate još jedno postizanje jačeg orgazma. Ukoliko želite,
možete da ponovite sve tri do šest puta. Ako vežbate dva puta na dan, uskoro ćete
usavršiti postizanje jačeg orgazma. Kako se orgazam sve više kreće ka unutrašnjosti tela,
trebaće vam sve manje i manje fizičkog napora. Napokon, za nekih šest meseci do godinu
dana, sva kontrola će se nalaziti u unutrašnjosti tela.
B. VAŽNOST ENERGIJE VRLINA
Kada CI energija organa i žlezda poveća seksualnu energiju jajnika, onda se
obnavljaju ti organi i žlezde i vraćaju se mladalačka osećanja. Energija koja najviše
podmladuje, energija vrlina se stvara u sledćim organima:
(1) Nežnost dolazi od bubrega i bešike; (2) dobrota od jetre i žučnog mc-hura; (3)
ponos, poštovanje, radost i sreća dolaze od srca i tankog creva; (4) poštenje od slezine,
stomaka i pankreasa; (5) pravičnost od pluća i debelog creva.
Polni organi su povezani sa svim glavnim organima i žlezdama. Pravilnom
stimulacijom, kako taoisti naglašavaju, energija iz žlezda i organa doprinosi pimoj
seksualnoj energiji, a energija vrlina će se pomešati sa prethodnom energijom i stvoriti
najbolju energiju - energiju saosećanja. Ukoliko budete u stanju da energiju osećanja
ponovo usmerite ka organima, negativna energija više neće imati prostora. Ako imate
suviše negativne energije u organima, i ne pokušavate da je se oslobodite, ona će se, kao
i vaša negativna osećanja nagomilati, ukoliko počnete da uvećavate svoju seksualnu
energiju.
Meditacija Mikrokosmička orbita, Unutrašnji osmch, Šest Ickovitih zvukova i lečenje
ljubavlju s\i sve vežbe kojima se negativna energija transformiše u energiju vrlina. U delu,
nazvanom Fuzija, ili Pet elemenata će se detaljnije objasniti kako se transformiše
negativna energija.
C. MASIRANJE GRUDI ĆE POVEĆATI CI ENERGIJU ORGANA I
ŽLEZDA
Kada masirate grudi ili klitoris, vodite računa da se CI energija aktivira u
bezbrojnim nervima koje stimulišete. Nervi su povezani sa svim glavnim organima i
žlezdama, počevši od epifize koja se nalazi blizu temena glave. Od
87
 aktivirajte endokrine
žlczdc masirajući predeo
grudi na odstojanju od 3-4
santimetra od bradavica,
sa tri prsta epifaza
hipofiza
Stitasta žlezda
grudna žlezda

Л
S S
L
a
L
p
u

8
t
e T
( A
K
(
M
e
(
O
s
(
K
a
(
S
l

9
(
E C
I

de
be

ja
p
l

S (
L
C C
T
I rF
i
(
B
uO
s
(
V
rO
s
(
K
a
(
C
I
(
K
o

K
9

ta
n

jaj
ni
 adrenalna žle/.da

bubreg

jajnic
jajnici
i

SLIKA 6-11: SLIKA 6 -12:

ČI slezine, želuca i pankreasa ČI adrenalnih žlezdl bubrega i bešikc
96 97

SLIKA 6 -13: ČI jetre t B. DOVEDITE ČI DO KIČMENOG STUBA

žuinog mehura

Na ovom stupnju vežbi trebalo bi da ste u stanju da podignete srednji i zadnji deo anusa, i da
tako dovedete ČI do kičmenog stuba, pa dalje sve do epifize. Tu malo zadržite energiju. Zatim
podignite levu i desnu stranu anusa i dovedite ČI do bradavice.

C. ZAGREJTE RUKE
Udahnite i snažno traljajte ruke. Približite ih drugima da biste osetili to-plotu kako ulazi u
telo.

D. MASIRANJE ŽLEZDA
(1) Približite jezik nepcu.
(2) Ne prekidajući kontakt s kožom, vrlo lagano masirajte grudi vrhovima
kažiprsta, srednjeg i četvrtog prsta obe ruke. Desnu ruku pokrećite u pravcu
kazaljke na satu, a levu u suprotnom pravcu, pritiskajući lagano gnidnu kost.
(3) Da biste aktivirali žlezde, pritisnite tri prsta u oblasti bubrežne tačke,
koja se nalazi na dva do tri centimetra ispod bradavica. Ovu tačku ćete odrediti
tako što ćete postaviti drugi zglavak srednjeg prsta direktno na bradavicu, a
ostali prsti će tačno dodirivati željenu tačku. Činite iste kružne pokrete prstima
na ovim tačkama. Ovim ćete dodirivati meridijane bubrega, jetre, srčane kese
i slezine.
(4) Nastavite da masirate bradavice lako ih dodirujući.
(5) Kada osetite da se aktivirao klitoris, seksualna energija će u talasima
doći do glave i aktivirati epifizu. Može se desiti da osetite pritisak u glavi.
(6) Nastavite sa masiranjem i koncentrišite se na epifizu, osećajući jak
pritisak na čelu, koji će zračiti plavu svetlost.
(7) Dopustite da aktivirana energija pređe na tiroidnu paratiroidnu žlezdu.
Osetite kako se ove dve žlezde šre, aktivirane ČI energijom iz polnih, epifizne
i hipofizne žlezde, a zatim osetite kako one zrače energiju spolja. Spojite ČI
jajnici energiju ovih žlezda sa ČI energijom tiroidne i paratiroidne žlezde. Dopustite
da ta energija dođe do grudne žlezde.
(8) Nastavite da masirate grudi i koncentrišite se na grudnu žlezdu i
aktivirajte je. Osetite kako se ona širi i cveta. Ponovo spojte sve ČI energije i
dopustite da one zrače prema grudima.
(9) Dopustite da energija stigne do pankreasa i aktivirajte ga. Zatim
dopustite da energija iz pankreasa dospe u grudi.

(10)

(11) 9 8
 (12) 9
(13) (10) Konccntrišite se na nadbubrežne žlezde i aktivirajte ih
skupljenom energijom. Kada osetite da su se aktivirale, oslobodite energiju;
dovedite je do grudi, gde se skuplja sva energija žlezda. Sve ovo će aktivirati
CI organe.
(14) E. MASIRANJE ORGANA
(1) KonccntriSite se na nos i pluća i nastavite da polako masirate grudi,
osctivši kako CI grudne žlezde aktivira CI grudnog kosa i pluća. Osctitc ener
giju pravednosti kao pravu, svetio bclu i čistu. Ispunite pluća i usmeriic CI
pluća prema grudima.
(2) Koncentrišite se na jezik i srce. Cl srca osciite kao radost, poštovanje
i čast i usmcritc tu energiju prema grudima. Pomislite kako vam grudi tope
energiju organa i žlezda, pa ćete osećajem sažaljenja podmaladiti žlezde,
organe i cclokupan sistem.
(3) Zatim obratite pažnju na usta; pomerajte ih u krug i koncentrišite se na
probuđenu energiju slczine. Osetite energiju poštenja u grudima. Zatim CI
slezine prosledite do grudi. Osetite kako se vrline stapaju.
(4) Sada seksualnu CI energiju iz klitorisa i grudi usmerite na bubrege.
Aktivirajte CI energiju bubrega i osetite dobrotu, opreznost i mirnoću i dove
dite je do grudi. Dok ih masirate i aktivirate CI svakog organa, ta CI energija
će automatski doći do grudi.
(5) Usmcritc seksualnu CI energiju do jetre i aktivirajte CI jetre. U ovom
trenutku bi trebalo da osetite kako vam se vagina vlazi od sekreta sopstvenih
zidova i od žlezdanih sokova. Uskoro će se klitoris napuniti krvlju i postati
čvrst, kao i bradavice. Velike usrnine će se dva puta uvećati. Male usne će se
takodc uvećati.
(6) Zatim stavite dlanove na kolena, koncentrišite se na gnidi i osetite
energiju u tom predclu. Za to vreme ćete osetiti prijatnu toplinu seksualnog
uzbuđenja. Sačekajte nekoliko trenutaka da se energija akumulira u bradavi
cama, a zatim zamislite da sva energija "padne" u ovarijum. Vaše "unutrašnje
oko" će vam pomoći da usmerite CI u ovaj predeo.
(15) (7) Koncentrišite se na disanje, tako da svako izdisanje vazduha
ide prema
jajnicima. Osetite kako su usminc vagine nabreknute. Vagina će početi da
pulsira i otvaraše i zatvara kao c vet. Kada energija postane jaka, stegnite vagi-
nalni otvor i prebacite u "dvorjajnika". Možete stegnuti i grlić materice i kon-
centrisati se na tu tačku. Upravo ulazite u fazu orgazma.
(16) Ovojeprvi stadijum postizanja jačeg orgazma. Nastavite sa ovim
vežbama još nedclju dana, dok ne pređete na drugi stadijum. Sledeću ncdclju
koncentrišite CI u plućima, srcu, slezini, itd. Kada sve ovo dobro uvežbate,
neće vam biti potrebno više od pet minuta za ceo postupak.
(26)
9
(18) 4 PROCEDURA POSTIZANJA JAČEG ORGAZMA:
PROBUĐENA CI ORGANA I ŽLEZDA SE POSTEPENO PENJE
NAVIŠE
(19) A. POČNITE SA MASIRANJEM GRUDI
(20) Sedite n istom položaju kao stoje i ranije naznačeno. Ako scditc na
stolici, stopala čvrsto oslonite na pod. Ako vam je potrebna dodatna
stimulacija, upotrebite neki čvrst objekat koji će pritiskati vaginalni otvor i
klitoris. Stimulišite grudi i aktivirajte CI organa i žlezda. Spojite ovu energiju
sa seksualnom. Usmerite seksualnu energiju iz bradavica do jajnika, a zatim je
proširite na ćele genitalije, koncentrišući se na "dvorjajnika".
(21) B. ZGRČITE MIŠIĆE U TRENUTKU ORGAZMA
(22) Duboko udahni te kroz nos kada ste blizu ili kada je orgazam već
započeo. U isto vreme stegnite pesnice i povite stopala, kao da vakuuniiraju
snagu iz poda. Takode stegnite vilicu, lobanjsku pumpu na potiljku i čvrsto
pritisnite jezik o nepce.
(23) C. DOVEDITE ENERGIJU U PERINEUM (HUI-JIN)
(24) Još jedanput udahnitc i povucite nagore ceo gcnitalno-analni rcgion.
koncentrišući sa na Hui-Jin (pcrineum), urogenitalnu dijafragmu i naročito na
prednji dcoperineuma. Energiju iz "dvora jajnika" potisnite prema perincmu,
čvrsto stežući vaginalni otvor. Zadržite dah izvesno vreme, onda ponovo
udahnite, stegnite i povucite nagore prednji deo analnog otvora i nemojte disati
izvesno vreme. Osetite kako se seksualna energija akumulira u perincunui.
Pošto su vam svi mišići napeti, udahnite i naizmcničnopodižite "dvorjajnika"
i ostale polne organe, sve vreme držeći energiju u prednjem dclu pcrineuma.
Devet puta ponovite ove kontrakcije udišući, a ne izdišući vazduh. Zadržavanje
energije u perincumu je veoma važno. Ukoliko se opustite, seksualna energije
će preći na polne organe i kroz vaginalni otvor izaći iz tcla. Da biste zadržali
energiju u izvesnoj tački, morate jako da se konccntrišctc na nju. Kada vam
ponestane dah, izdahnite vazduh i opustite sve mišiće. Može se desiti da osetite
kako se energija kreće po polnim organima, naročito dok se odmarate.
(17) l (25) Posle jedne ili dve nedelje praktikovanja ovih vežbi osctićete da
i kontrakcijom mišića automatski povlačite vaginu na unutra i da stežete
klitoris. Izgledaće vam kao da je analni otvor vrlo jako stegnut. Zapamtite da,
ukoliko nije posebno naznačeno, svo disanje se obavlja kroz nos. Ćelo tclo
mora da se opusti pri izdisaju vazduha. Ovu vežbu vežbajtc najmanje ncdclju
dana.
(27) 1 (28) 1
0 0
0 1

(29) D. DOVEDITE SEKSUALNU ENERGIJU DO KRSTA I grudnu žlezdu, spojiti grudne i vratne pršljcnovc i potisnuti energiju nagore.
AKTIVIRAJTE KRSNU PUMPU
(30) Počnite sa masažom gnidi, Sto će usloviti spajanje energije organa i
žlezda sa seksualnom energijom. Stegnite pesnice, stopala, vrat i vilicu
pri,udisanju. Povucite polne organe nagore, urogenitalnu dijafragmu, analni
otvor i naročito vaginu. Jako stegnite klitoris i potisnite energiju prema
pcrincumu. Malo se odmorite, udalmite vazduh i stegnite prednji deo anusa.
Ponovo zaustavite disanje i stegnite srednji dco analnog otvora, u isto vrcme
stežući i zadnji deo anusa, potiskajući energiju prema zadnjici, malo iznad
najnižeg kičmenog prš-Ijcna. Osctite kako energija stiže do krsta. Aktivirajte
krsnu pumpu tako što ćete se malo poviti unazad i tako učvrstiti krsta. Zadržite
energiju u krsnom predelui udahni te vazduh. Tada će energija iz vagine i
klitorisa početi da slabi. Ponekad je potrebno udahnuti tri do devet puta.
Stezanje mišića zadnjice može da pomogne da energija brže stigne do krsta.
Kada vam nestane vazduha, izdahnite. Zatim se opustite i vratite krsta u
normalan položaj. Postepeno ćete osetiti kako nešto ulazi u kičmeni stub i
kako se krsta "otvaraju" da bi primila više
(31) CI energije.
(32) Ukoliko ste već dobro uvežbali disanje jajnika i otvorili
Mikrokosmičku orbitu, ovaj stadijumće vam biti znatno lakši. U suprotnom,
aktivira se krsna pumpa. Nekima će se dogoditi da osete bol ili golicanje. To
nije ništa čudno. Zapamtite da možete pomoći da seksualna energija krene
nagore, tako što ćete s vremena na vreme masirati ovo područje nekom
svilenom tkaninom.

(33) E. DOVEDITE SEKSUALNU ENERGIJU DO TAČKE T-ll

(34) Kada uspcte da provedete energiju kroz krsta, sledcću ncdclju
vcžbajte dovođenje energije do tačke T-ll. Ponovite ćelu proccduni, kao što je
ranije objašnjena, ali sada kičmu malo povite unazad, kao da se naslanjate na
zid i želite da ispravite kičmu. Ovo će poboljšati pumpanje i otvoriti prolaz za
protok energije. Zadržite je u tački T - l l , dok ne osetitc daje ima dovoljno.
Ponovite to devet puta. Svaki put dovedite energiju iz "dvora jajnika" do T-11
i svaki put udahnite vazduh bez izdisanja. Zatim izdahnite i opustite se, ovaj
put u mislima vodeći energiju iz "dvora jajnika" do T-l 1.

(35) F. DOVEDITE ENERGIJU DO TAČKE C-7

(36) Sledcća stanica je C-7 (donji dco potiljka). Ponovite
cco„ ranije opisani proces, i iz T-l l energiju prebacite u C-7, a grudnu kost
povucite prema toj tački. Ovo će poboljšati pumpanje kičme i aktivirati
(37) G ISPRAVITE KIČMU I DOVEDITE SEKSUALNU
ENERGIJU DO LOBANJE (JASTUKA OD ZADA)
(38) Jastuk od zada se nalazi između tačke C-1 i podnožja lobanje,
Kada potisnete energiju iz tačke C-7, uspravite se, prethodno ponovivši ceo
proces. Udahnite i prosledite energiju do jastuka od zada, a zatim povucite
bradu prema sebi. To če aktivirati lobanjsku pumpu. U ovom trenutku
stegnite zube i mišiće na zadnjem delu lobanje, a jezik pritisnite o nepce.
Može se osetiti jako pul-siranje u lobanjskoj pumpi.
(39) H. AKTIVIRAJTE LOBANJSKU PUMPU I DOVEDITE
SEKSUALNU ENERGIJU DO TEMENA GLAVE (PAI-HUI)
(40) Sledeća energetska tačka je Pai-Hui (nalazi se na temenu).
Povucite dve imaginarne linije od vrha nosa i vrha uha do vrha glave.
Tačka u kojoj se ove dve linije sastaju predstavlja teme glave. Pronađite
najosetljiviju tačku u ovom predelu. To je Pai-Hui. Bićete sigurni daje to
ta tačka, kada energija stigne
(41) do nje.
(42) Ponovite deo procesa od masiranja grudi. Provođenje
energije kroz poznate tačke će aktivirati gornji deo lobanjskc pumpe.
Neka vam kičma bude stalno ispravljena. Pogledajte nagore i sva čula
(45) 102
(46) 5. NAUČITE DA MISLIMA USMERITE PROBUĐENU CI
ENERGIJU ORGANA IŽLEZDA
(47) Vcžbajte postizanjejačeg orgazma sve dok ne uspetc da izvcdete ceo
proces u jednom dahu. Kasnije ćete toliko napredovati, da ćete moći potpuno
da izbegnete vodeći kanal (zadnji deo tela), pa ćete u mislima prebacivati
energiju direktno iz "dvorajajnika" dotemena, kroz udarni kanal, koji prolazi
sredinom tela. Mišići su u ovom stadijumu već dobro razvijeni i reaguju
automatski, a kasnije vam oni neće biti ni potrebni, jer ćete ceo proces izvoditi
u mislima. Neka vas vodi osećaj za energiju.
(48) A. ZLATNI NEKTAR
(49) Ova vrsta seksualne energije vam ne može nauditi ako duže
ostane u predelu glave, jer je hladnija od ostalih seksualnih energija. Kada
osetite da se energija nalazi u mozgu, imaćete osećaj da vam iz hipofizne žlezde
struji tečnost slična medu, prema nosu, nepcu i jeziku. To se zove "zlatni
nektar", i može se osetiti kao golicanje u jeziku.
(50) B. CIRKULISANJE ENERGIJE ZA VREME VOĐENJA
usmerite prema temenu glave. Jezik čvrsto pritisnite o nepce, što će aktivirati
lobanjsku pumpu, koja se tu nalazi. Sva energija iz donjeg dela tela slabi i
postaje sve jača u gornjim delovima. Ponovite kontrakciju devet puta i dalje
udišući vazduh, i sve vrema potiskujući energiju iz "dvora jajnika" do temena.
U mislima spiralno okrečite seksualnu kreativnu energiju devet, osamnaest ili
trideset šest puta, prvo u smera kazaljke na saru a zatim suprotno. Neki ljudi
osećaju da energija prvo kreće u suprotnom smeru od kazaljke na satu. U tom
slučaju pustite da energija tako ide. Kada završite sa spiralnim okretanjem,
malo se odmorite i osetite kako energija ulazi u mozak. Dopustite da suvišna
energija krene nadole funkcionalnim kanalom, do trećeg oka, nosa, grla,
centra srca, trbuha i konačno do pupka, gde se taj višak energije može
akumulisati.
(43) Kada energija konačno dospe do glave, stvoriće se topao i
golicajući osećaj. Trebalo bi da se osećate dobro i osveženo. Neki ljudi tvrde
da tada bolje razmišljaju i da sii kreativniji.
(44) 103
LJUBAVI
(51) Za vreme vođenja ljubavi energija treba da cirkuliše, a ne da se
akumulira u mozgu, da bi obnavljala organe i žlezde. Ova cirkulacija se postiže
kada stežete mišiće perineuma i zadnjice. Kada potisnete energiju nagore, a
zatim nadole, zadržite kontrakciju što duže možete. Kada izdahnete vazduh,
potpuno se opustite. CI će nastaviti da cirkuliše od temena do pupka.
(52) Nastavite sa cirkulacijom seksualne energije dok orgazam
prelazi preko organa i žlczda. U početku ćete možda morati da napravite tri do
devet ovakvih ciklusa, ali će vam napokon biti dovoljan samo jedan.
(53) 6. ORGAZAM ORGANA
(54) A. KARAKTERISTIKE SVIH ORGANA
(55) (]) PLUĆA
(56) Srodni organ: debelo crevo. Element: metal. Godišnje doba: jesen
- suvo-ća. Negativne emocije: tuga, žalost. Pozitivne emocije: pravednost,
popuštanje, praznina. Delovi tela: grudni koš, unutrašnja strana niku, palčevi.
Čula: nos - miris, sluz, koža, dodir.
(57) 104
(58) (2) BUBREZI
(59) Srodni organ: bešika. Element: voda. Godišnje doba: zima.
Negativne emocije: strah. Pozitivne emocije: blagost, opreznost, mirnoća.
Delovi tela: stopalo sa spoljašnje strane, unutrašnja strana noge, grudni koš.
Čula: uši -sluh, kosti.
(60) (3) JETRA
(61)Srodni organ: žučni mehur. Element: drvo. godišnje doba: proleće.
Negativne emocije: bes, agresivnost. Pozitivne emocije: dobrota, identitet.
Delovi tela: unutrašnja strana noge, prepone, dijafragma, rebra. Čula: oči - vid,
suze.
(62) (4) SRCE
(63) Srodni organ: tanko crevo. Element: vatra. Godišnje doba:
Icto. Negativne emocije: nestrpljivost, arogantnost, naglost, grubost. Pozitivne
emocije: radost, poštovanje, iskrenost, kreativnost, entuzijazam, duh. Delovi
tela: pazuh, unutrašnja strana ruku. Čula: jezik - ukus, govor.
(64) (5) SLEZINA
(65) Srodni organi: pankreas, želudac. Element: zemlja. Godišnje
doba: mi-
(66) holjskoleto. Negativne emocije: briga, saosećanje, sažaljenje. Pozitivne
emocije: poštenje, komponovanje muzike. Delovi tela: vrat. Čula: usta -
ulkus, apetit.
(67) (6) TROSTRUKI GREJAČ
(68) Ne postoji element, godišnje doba ili emocija koja se povezuje sa
trostrukim grejačem: on se odnosi na tri energetska centra u telu:
(69) gornji nivo: mozak, srce, pluća. Vruće.
(70) srednji nivo: jetra, bubrezi, želudac, pankreas, slczina. Toplo.
(71) niži nivo: debelo i tanko crevo, bešika, polni organi. Hladno.
(72) Osnovni cilj orgazma organa je da se oni ojačaju i vrate u
prirodno stanje i da sami lece sebe, kao i ostale dclovc tela.
(73) B. ORGAZAM ORGANA - DETA1JNO
(74) Kada usavršite vežbe i kada budete u stanju da potisncte probuđenu CI
(75) energiju u Mikrokosmičku orbitu, moći ćete da prebacite energiju
orgazma na
(76) ->•-,„„„,,;,„ H;, nrp sicdećih vcžbi prebacite CI u Mikrokosmičku orbitu.
(77) .- : .,„,„.„;, 0 nnori'iiu iz
(1) , c
(2) os
 (78) Ustvari, kako energija stiže do određenih organa, u svakom se oseća (86) 106
različita vrsta orgazma. Snažnija je od bilo kog drugog osećaja koji ste ikada
iskusili. Orgazam organa duže traje i donosi zdravlje i radost.
(79) Svaki put kada želite da prebacite energiju orgazma u
Mikrokosmičku orbitu, prethodno je potisnite iz ovarijuma do bubrega, a
zatim nastavite
(80) prema:
(3) slezini (s leve strane) i jetri (s desne strane)
(4) prema levom i desnom plućnom krilu i
(5) levoj i desnoj hemisferi mozga.
(3) Kada ste usavršili ove korake, zgrčite mišiće srednjeg dela annsa, da
biste doveli energiju do grlića materice,
(6) do aorte,
(7) pankreasa i
(4) srca. Budite oprezni kada dovodite energiju do srca, jer tu mogu da
nastanu problemi. Vodite računa da u početku ne bude suviše Cl energije u
predelu srca.
(81) (10) Sledeća stanica je gnidna žlezda.
(82) (l 1) Zatim energija prelazi u tiroidnu i paratiroidnu žlezdu,
(12) a onda u hipofiznu žlezdu,
(13) epifizu i
(14) teme.
(15) Na krajnje važno zapamtiti da se kontrakcije mišića ne odigravaju u
želucu, i uopšte u trbuhu. Ne smete stezati ove mišiće za vreme postizanja jačeg
orgazma, jer će to odvući CI energiju iz Mikrokosmičke orbite. Moramo se
koncentrisati na vaginu, perineum i urogcnitalnu dijafragmu. Pošto energija
iz ovarijuma i jajašaca ima tendenciju da prati CI energiju, predeo pupka je
sprečava u tome i kroz kičmu je sprovodi do vrha glave. Stoga, ukoliko stegnete
urogenitalnu dijafragmu, zatvorićete put energiji, tako da trbušni mišići neće
moći da se zgrče.

(83) C. SVAKODNEVNA VEŽBA

(84) Da bi se osetilo neko dejstvo vežbi, mora se dugo i uporno
vežbati. Iako svi živimo vrlo brzim tempom, moramo šrtvovati malo
vremena, da bi ove vežbe postale svakodnevna rutina.
(85) Ukoliko možete, šest ili devet puta ponovite vežbu
postizanja jačeg orgazma, i to tako što ćete svaki put napraviti devet snažnih
kontrakcija. Ako je moguće, vežbajte i ujutro i uvcčc, i brzo ćete napredovati.
Kada se budete usavršili, neće vam biti naporno ni trideset šest puta da
ponovite vcžbe. Ukoliko se suviše uzbudite, smanjite broj vežbi. Do perfckcije
ćete verovatno stići za mesec ili dva dana, ali nije bitno da napredujete brzo,
već da je taj proces stalan. Minimum bi ipak bio jedna vežba dnevno.
 (87) Najpovoljnije vreme za izvođenje ovih vežbi je od jedanaest do
jedan, u toku dana, i od jedanaest do jedan uveče. U ovom periodu se Jin
energija pretvara u Jang i obrnuto. Nemojte se obeshrabrivati, jer, ukoliko
vežbate u ovom periodu uspeh je zagarantovan.
(88) D. MASAŽA
(89) Posle svake vežbe postizanja jačeg orgazma ne zaboravite da
masirate grudi i genitalije. To će rasteretiti eventualno zaostalu energiju.
(90)Masirajte se rukama ili svilenom tkaninom. Pokreti treba da su
snažni i kružni, tako da grudi pritiskate prema rebrima. Zatim masirajte
spoljašnje vaginalne usmine, perineum i krsta. Sa ovim prestanite tek kada
osetite pročiš-ćenje u grudima i genitalijama (slika 6-14).
(91) Jedna žena je izjavila daje prestala sa ovim masiranjem, jer
je smatrala da to nije važno, ali je zato počela da osećaajaku kongestiju u
gnidima pre men-struacije. Kada je nastavila sa masiranjem, svi problemi
su nestali.
(92) E, ŠTA JE VAŽNO ZAPAMTITI
1.Nikada ne ležite na leđima kada izvodite važbe. CI energija može zastati
u gnidima i iritirati ili vršiti pritisak na srce.
1. Nemojte ležati na levom boku. Ovo takode opterećuje srce.
2.Nikada ne stavljajte neka predmete ispod sebe, kada ležite na boku. To
će poviti energetski kanal, i izazvati bolove u leđima.
(93) 4. Vežbajte sa praznim, ali ne sasvim, želucem kadgod je to
moguće. Uvek
sačekajte bar jedan sat posle obroka da biste počeli s vcžbanjem.
5. Nosite laku odeću ili se umotajte u tanko ćebe. Preznojićete se, ako
vežbe pravilno radite. Posle vežbi se presvucite. Soba treba da bude provetre-
na. Izbegavajte promaju i vetar.
6. Kako napredujete s vežbanjem, pojaviće vam se graške znoja na čelu.
Utrljajte taj znoj u kožu; on ima neka povoljna dejstva koja treba vratiti u telo.
7. Ne dišite kroz usta za vreme vežbi. Lakše je kontrolisati protok vazduha
kada dišcte na nos. Udisanje kroz nos, nabija vazduh energijom i okrepljuje
(94) mozak.
(95) 8. Nemojte se razočarati ako ne osetite veliki napredak u
prvim nedcljama
(96) vežbanja. Vreme postizanja uspeha se razlikuje od osobe do osobe.
(97) 9. Morate se dobro koncentrisati. Nemojte dopustiti da
vam misli lutaju.
Oslobodite se misli, i energija će popuniti tu prazninu. Dobro uvežbajte
meditaciju Mikrokosmička orbita.
(98) 107
 (99) 10. Za vreme odmora zatvorite oči i sledite put energije. Ne
smeta misliti
na dnige stvari. Ovo možda zvuči nemoguće, ali ćete i sami biti zapanjeni
kojom brzinom postajete osetljivi na energiju. Kada osetite tu energiju u sebi
(3) znaćete šta hoćemo ovim da kažemo. Energija vodi vaše misli, kao što i one
vode energiju.
(100) 11. Oni koji pate od zatovora treba da
vežbaju ujutni. Vežbe
će otkloniti taj problem.
(101) 12. Ukoliko ste zaraženi nekom polnom bolešću,
izlečite se pre nego što
počnete s vežbama. U suprotnom ćete osetiti jak bol u genitalnim organima.

(102) F. ČIŠĆENJE KAO SPOREDNO DEJSTVO

(103) Sa ovim vežbama treba biti vrlo oprezan da ne bi imale
neželjene efekte. Ozbiljno proučite metod, upamtite svaki red teksta i istrajte u
vežbama sve dok ne uspete.
1. Iskustvo nam kaže da su mnogi učenici ove metode vrlo brzo mogli da
pokreću creva sa neverovatnom lakoćom. Izvstno vreme se stvara neuobičajena
količina gasa. Telosenataj način čisti, potpuno prirodnim putem. Pomeranjem
creva i gasova se smanjuju posle jednog do dva meseca.
2. Ovo purgativno oslobađanje otrova sledi dubok osećaj čistoće i snage
tela. Pljuvačka postaje svetlija i slada. Vitalna energija svejače prodire u creva,
što angažuje mišiće koji ne mogu sami da se pokreću. Škodljivi gasovi se
izbacuju i podrigivanjem, koje će biti sve rede u kasnijem periodu vežbanja.
3. Postizanje jačeg orgazma takode pomaže i kod lečenja hemoroida.
Hemoroidi nastaju od preteranog sedenja, toksičnih materija, teškog kretanja
creva itd. Ako hemoroidi već postoje, postizanje jačeg orgazma može da
izazove jače krvarenje u prvim nedeljama vežbanja. Ukoliko krvarenje nije
obilno, nastavite sa vežbama upola snage. Izlečićete se vremenom. Možete
koristiti i lekove da bi tečenje bilo brže. Oni koji imaju velike probleme sa
hemoroidima treba da konsultuju doktora.
4. akupresurna musaia Renilalnih mijića ak.ipresim.a masuia zu klitoris,
loptu i miSićc

5.
S
I
J
K
A
6
-

1
4
:
6.
m
a
s
i
r
a
n
j
e

g
e
n
i
t
a
l
i
j
a

p
o
s
l
e

v
r
Z
h
a
n
j
a
 (4) 6. SAVETI ZA RAZVIJANJE
(5) SEKSUALNE ENERGIJE KOD
(6) A. UVOD 2A VEŽBE SA
ŽENA
9. Korišćenje kamena jajol ikog oblika da se ojača vagina je vežba
nastala još u staroj Kini. Tajna ovih vežbi je dugo ostala u kraljevskoj palati i
za nju su znale samo kraljica i njene konkubine. Oni koji su usavršili tehniku
bili su dobrog zdravlja, i očuvali vitalnost polnih organa do kasne starosti.
Neki smatraju da su kraljica i konkubine vežbale ovu tehniku da bi zadovoljile
kralja pri vođenju ljubavi. Ipak, ove vežbe su prvenstveno namenjene
poboljšanju zdravstvenog stanja, kako fizičkog tako i psihičkog, pošto se njima
stvara više CI energije.
10. Svaki predmet jajolikog oblika neverovatno pomaže da se ojača i
kontroliše CI mišić. Sa jajetom je lakše kontolisati mišić, jer se tako oseća u kom
se pravcu mišić kreće. Kontrolisanje ovog mišića podrazumeva i kontrolu
mnogih mišića koje inače ne možemo da pokrećemo svojom voljom. Pošto su
usavrši korišćen-je ovog mišića, u isto vreme se ojačava i donji stomak, kao
što se poboljšava i efckat disanja jajnika, postizanja jačeg orgazma i jačeg
lučenja hormona.

11. 1. ODABIRANJE PREDMETA

12.
13. Najpogodniji materijal za ovu svrhu je jedna vrsta vulkanske stene
koja se zove opsidijan i koja, ako je u obliku jajeta, sadrži sve ono što nanije
potrebno: Jang vulkana koji je nastao iz Jina zemlje. Ovo privlači Jin snagu
(njenu srž) u ženi.
14. Kada tražite odgovarajući predmet, treba da odlučite koja će
veličina najviše odgovarali vašoj vagini. Većina žena odabira jaje srednje
veličene, oko 1,5 do 2 cm u prcčniku, i to od kamena i l i drvcta. Bolje je
koristiti kamena jaja, jer su glatka i ncporozna. Što je jaje manje, to ćete više
morati da napreg-nete mišiće. Odaberite jaje sa glatkom površinom.

15. 111
16. 2. HIGIJENA sapuna i deterdženata: neki
ljudi su alergični na hemikalije
17. Higijena žene ja koje se nalaze u sapunu i
apsolutno neophodna pre nego deterdžentu, naročito ako dođu
što se počne sa vežbanjem. u dodir sa osetljivim
Čistoća vaginalnog kanala i membranama. Mnoge žene su
predmeta koji u njega ulaze je takode alergične na alkohol, a
jednako važna. Drvena jaja da to i ne znaju; zato treba
treba da se iskuvavaju i čiste izbegavati i alkohol.
svakih mesec i l i dva dana sa
razblaženim sirćetnim
rastvorom (jedna kašika na dva 18. 3.
litra vode) i da se kasnije UPOZORENJA PRE
prosuše najmanje jedan sat, jer POČETKA VEŽBANJA SA
drvena jaja lako apsorbuju JAJIMA
vaginalne sokove i dobra su
podloga za klice ukoliko dugo 19. a. Pre početka
ostanu vlažna. Kamena jaja se vežbi sa jajetom treba
takode moraju iskuvavati, i to usavršiti disanje jajnika.
dok voda ne provri, a zatim ih 20. b. Morate biti
treba izvaditi i ostaviti da se potpuno uzbuđeni pre nego
osuše. Prokuvavanje je što stavite jaje. Ukoliko ne
neophodno pre prve upotrebe, proizvodite dovoljno
a kasnije je dovoljno samo vaginalnih sokova, koristite
oprati ga posle svake upotrebe. neko ulje.
Jedno upozorenje pri korišćenju 21. c. Udate žene
treba da koriste jaje manje
 veličine.
22. d. Nemojte P
vežbati u ležećem položaju.
23. e. Ukoliko se O
pojave problemi i jaje se
zaglavi, nemojte paničiti. Č
Ležite i
E
opustite se, pa ća jaje lakše
izaći.
T
24.
A
4
K
.

K V

O E

R Ž

I B

Š I

25. Svaki put pred vežbe

Ć
morate se zagrejati tako što
ćete masirati gnidi. Proverite
E
da li ima dovoljno tečnosti u
N vagini, u ovom poglavlju ćete
pronaći jednostavne vežbe
J masiranja grudi koje će vas
zagrejati. Ukoliko se odlučite
E da vežbate odmah posle
postizanja jačeg orgazma,
nema potrebe za ovim vež-
bama, jer ste grudi već
J masirali. Kada dobro uvežbate
ovu vežbu, moći ćete daje
A spojite sa postizanjem jačeg
orgazma i disanjem jajnika
J tako što ćete za vreme tih
vežbi staviti jaje u sebe.
E 26. Međutim, važno je da
u početku sve vežbe odvojeno
T radite, a da ih sjedinite tek
kada ste sve dobro uvežbali.
A 27. Da biste lakše ubacili
jajeii vaginu možete koristiti
bilo koje prirodno ulje, kao
Stoje ulje za kuvanje. Uvek
A prvo stavite širi deo. Kada je
jaje stavljeno, zauzmite
. položaj kao na slici (noge
razmaknute u širini ramena i
čvrsto na
 28. lii- zglobovi i kolena s
povijeni; prepone t
r
savijene; kičma i vrat i
u jednoj 'podignite n
ruke ispred sebe pod i
uglom od 45 stepeni,
r
sa dlanov.ma Šutim a
nagore. Stegnite šake m
u pesnicu. Ovo je e
osnovni položaj za n
a
vežbe gajetom (slika
7-la i b). l

29. položaj teta za vežbe s j aj t

etom v
r
s
30. t
31. (b) pogled o
32. U
) r
t
s o
t j
o e
p
a n
l a
a
z
s e
u m
l
u j
i

33. 113

34. Grlić materice kanala.

predstavlja zadnji zid vagine.
Ukoliko napregnete mišiće kao
kada biste pomerali creva, jaje
će izaći. U početlai nemojte
vežbati na betonskom podu, jer
će se jaje razbiti. Takode možete
da stavite peškir ispod nogu.

35. B. TRI DELA

VAGINALNOG KANALA
(SLIKA 7-2)
36. Vežbama disanja
jajnika
(14) i postizanjem jačeg
orgazma počeli ste da konto-
lišete CI mišić. Da bistejoš bolje
upravljali tim mišićem kroz
vežbu sajajetom, treba da
razlikujete tri dela vaginalnog (10) prvi
(15) odeljak:
drngl
spolJaSnjI
odeljak: (7) . k
(8)
(20) 114 (11)vaglnalnl
vaglnalnl (13) 115
ana
 37. (J) SPOLJASNJI mišiće sredine vaginalnog
VAGINALNI OTVOR kanala. Ovi mišići će pomoći da
ISPRED jaje krene nagore i
nadole,
VAGINALNOG
levo i desno
38. KANALA i da (21) J
39. Prvi deo se sastoji od se giba u
mišića spoljašnjeg vaginalnog svim
otvora i prednjeg dela pravcima
vaginalnog kanala. Kada je jaje
ubačeno unutra, vi ćete stegnuti (slika 7-3).
matericu i tako zatvoriti otvor
tako čvrsto da jaje ne može da
ispadne.

40.(2) PREDNJI DEO

GRLIĆA MATERICE
41. Dnigi deo se sastoji od
mišića vaginalnog kanala koji
se nalaze naposredno ispred
grlića materice.
Radićete vežbe sa ovim
42.(3) SREDINA
mišićima sve dok to ne
VAGINALNOG KANALA (26) SLIK
postane tako lako i
43. Treći deo obuhvata A7-
44. \
3:
(28)

(29) J

(30) ma

(31) k
a
(22) ma r

(32) a
n

(23) b
(33) analni
(34) »rogen.tam/ stezanje pri kome se dva Jajeta
dodiruju (35) v
45. jednostavno, kao kada budete pomerali jaje u raznim
pokrećete mišiće ruke. Dok pravcima, naučićete kako se

(25) urogenlUlna dijaf

kreću svi mišići koji jaje 50. dijafragma
okružuju. Ukoliko imate
partnera, on će brzo primetiti 51.
rezultate ovih vežbi. Vežbajte SL
nekoliko minuta bez prestanka i IK
to možete da ponovite više puta A
u toku dana. Vremenom ćete 7-
povećati vreme, samo budite 4:
svesni da je jaje unutra, jer od
smejanja, kijanja i kašljanja,
ono može da izađe napolje. 52. B. TEHNIKA
46. 5. TEHNIKA SA
MASIRANJA
DVA JAJETA GRUDI PKE VEŽBE
47. Vežbe možete SA JAJETOM
uzdignuti na viši nivo tako što
ćete koristiti dva jajeta u isto 53. Ne srne se
vreme, pokrećući ih gore - dole, zanemariti, važnost
u različitim pravcima ili ćete ih 54.
udarati jedno o drugo i tako jajnika K a
.
proizvesti vibracije koje će
stimulisati unutrašnje organe ide
55.
(slika 7-4). Mnogo je teže energetski , rnv ^. mog ^
vežbati sa dva jajeta, nešto
slično crtanju kniga i kvadrata orgazam u telu. Ukol.ko
sa obe nike u isto vreme. mas.ranj vršu netom s
Važnoje prvo naučiti kako se 56. še O W
vežba sa jednim jajetom.
48. Kada dobro uvežbate
kretnje CI mišića, moći ćete da
pokrećete jaja samo mislima, a
tako ćete pokretati i seksualnu
energiju.

49.
57.

59.
60. 116

61. Telo će vam poslati (36) KRATAK PREGLED VEŽBI SA

signale da je izlučivanje
hormona počelo: bradavice su
uzdignute i osećate čvrstinu u
grudima. Masiranje grudi će
poboljšati dotok energije u
grudni koš, a to će opet
umanjiti proces kongestije koja
može biti
62. uzrok stvaranja raka.
63. Žena najčešće oboljeva
od raka dojke. Ako se rano
JAJETOM
otkrije, možeseizlečiti.
Predlažemo da se žene, jedanput
mesečno, najbolje posle svake
menstruacije, podvrgnu
samoispitivanju svojih dojki, da
bi se rak otkrio na vreme. Uvek
pažljivo proverite da li je došlo
do nekih promena na dojkama od
poslednje provere. Stanite pred
ogledalo i dobro ih osmotrite. Da
li primećujete neke neobične
rupice, nedostatak pigmenta ili
možete da opipate gnidvice? Da
li su vam krvni sudovi postali
65. c.
vidljiviji ili im se povećao broj?
Da li se veličina ili oblik vaših
grudi promenio? Posle ovoga 66. lSTAVLJANJE
podignite ruke visoko iznad JAJETA
glave i postavite sebi ista 67. Sii-* , ~„ - _ _
pitanja.
68. Kada osetite da ste
64. Posle masaže grudi na
spremni, ubacite jaje u
red dolazi masiranje genitalnog
vaginu, prvo širi dco.
područja. Istom tkaninom i
istim kružnim pokretima prstiju
obuhvatite područje vaginalnih 69. 2. ZAUZMITE
usmina. Pošto ste dovoljno DOBAR POLOŽAJ
stimulisali klitoris, topli
vaginalni sekret će označiti da 70. Stanite u takav stav kao
ste spremni da primite u sebe stoje objašnjeno na slici 7-1
jaje.
71. 3. STEGNITE
PRVI DEO VAGINALNOG
KANALA
72. Prvo stegnite
mišiće koji će zatvoriti
spoljašnji vaginalni otvor.
Ovim putem ćete zadržati jaje
u vaginalnom kanalu.

73. 4. KONTRAHUJTE
DRUGI DEO
74.____________________K
ONIKAnvjj 11^ ^.,_______
75. Udahnite
vazduh i stegnite mišiće koji se
nalaze neposredno ispred
grlića materice, tako da sada
kontrahujete oba dela u isto
vreme. Nema potrebe da jako
stežete mišiće. Jačina koja je
potrebna umnogome zavisi od
toga kakvu ste kontrolu mišića
postigli vežbama u poglavlju
4 i 5.

(37) 5. STEGNITE
TREĆI DEO
76. Neznatno stegnite jaje Koje se na.azi u srednjem delu vaginalnog
kanala, dok ne osetite da ste ga dobro obuhvatili. Udahnite i ponovo
 ga stegnite, sve snažnije i snažnije (slika 7-5). Kada osetite da dobro
vladate jajetom, počnite da ga pomerate gore-dole. Počnite polako, a
zatim povećavajte brzinu. Kada vam Donestane daha, izdahnite i
odmorite se. Ovaj period odmora je veoma ~--;<лНп nsf-ćate kako se
Cl stvara u ovom predeln. Pokušajte da •" "°"n tto pređete na sledcći
korak.
77. .KORISTITE DRUGI DEO DA B! SE
JA3EPOMERALOLEVO I

(39) D
78. u™ i desno i to uz pomoć gornjeg ili

79. '' 80. 119

81. 118

82. 7. PRVIM DELOM (40)

POKREĆITE JAJE
85.
LEVO l DESNO

83. Sledeći korak je da jaje

ide levo i desno, uz pomoć
donjeg ili prvog dela. Potrebno
je da se dobro koncentrišete,
jer samo jakom kontrakcijom
mišića nećete mnogo postići.
Postoji mnogo mišića u (41)
vaginalnom kanalu koji se ne
mogu lako pokrenuti, pa zato
pomaže koncentracija i CI
mišić.
84. Jajnici

(42) ma

(43) b
S
L
I
K
A
7
-
6
:
86.
(45) SLIKA 7- (44) v
5:
 pokretanje s
d t
r r
u a
g n
o u
g

<
x
t 87. 8.
c
l KORISTITE OBA
j
k DELA DA BI SE JAJE
a POMERALO LEVO
d - DESNO
a
88. Sada pokrećite jaje
h levo i desno držeći ga između
i
stegnutih mišića oba dela
s vaginalnog kanala. Dobro
e
uvežbajte ovo pre nego što
J pređete na sledeći korak (slika
a
j 7-7).
e
89. 9.
p
o
m KORISTITE OBA
e DELA DA BI SE
r
a JAJE GIBALO
(47) l
o 90. Sledeći korak je da
pomerate jaje gore dole,
u od vrha kanala prema dnu.

91.

94. SLIKA 7 - 7: j
95. k
p a
o
k d
r a
e
t b
a i
n
j s
e e

o j
b a
a j
e
o
d p
e o
l m
 e
r
a 102. D VEŽBE SA
l
o JAJETOM ZA VREME
u DISANJA JAJNIKA I
s POSTIZANJA JAČEG
t
r ORGAZMA
a
n 103. Kada dobro uvežbate
u
vežbu sa jajetom, moći ćete da je
kombinujete i sa druge dve vežbe.
96. 10. KOMBINUJTE Svaka vežba će pomoći boljem
SVE POKRETE
izvođenju dntgih. •
97. Kombinujte sve
pokrete, pokrećući jaje levo,
desno, gore i dola, tako da 104. 1. POČNITE OD
dodiruje grlić materice i da stiže MASIRANJA GRUDI
do spoljašnjeg vaginalnog 105. Maserajte gnidi
otvora. Odmorite se. dok ne osetite sa ste spremni i
Koncentracija mora biti zatim ubacite jaje u vaginu.
potpuna sve vreme dok traju
vežbe, osim ako ne
98. pomeratejaje. 106. 2. POLOŽAJ
99. Ova vežba treba da se SLIKE 7-1
praktikuje dva ili tri puta 107. Zauzmite početni
nedeljno. Možete, a bilo bi i položaj opisan na slici 7-1.
poželjno, da ovu vežbu izvodite
svaki dan, samo bez jajeta, jer
ćete tako 108. 3. ZATVORITE
100. ojačati mišiće. SPOLJAŠNJI VAG1NALNI
101. Da biste brže osetili OTVOR
napredak na početku koristite 109. Koncentrišite se
manje jaje. Kasnije možete preći
na jaja nešto veće veličine. Na na gnipn mišića spoljašnjeg
kraju ćete biti u stanju da ubacite
jaje u vaginu kao vakuum. Ta vaginalnog otvora i čvrsto ih
aktivnost će vam dobro doći pri
vođenju ljubavi i rađanju dece stegnite. 4. SAKUPITE

ENERGIJU U DVORU

JAJNIKA
110. Energiju iz
jajnika i grudi akumulišite u
dvora jajnika. Polako
udahnite vazduh. Udahnite
duboko. Seksualnu energiju
preko materice prebacite u
klitoris i tu je zadržite.
 111. 5. OBUHVATITE I ć
POMERAJTE JAJE e

112.
S -
t
e •
g '
n •
i »
t •
e :
d m
o
n n
j n
e r
, k
n
z i
a t
t e
i
m i
a
s j
r e
e
d n
n a
j g
e o
r
i e
g d
o u
r ž
n
j
e

m
113. JAČEG
i
š ORGAZMA
i 114. 123

(48) preko trećeg oka,

115. 122 jezika,

116. E. PODIZANJE 117. Jedina razlika između

TERETA vežbe sa jajetom i podizanja tereta
je što se na jaje dodaje poseban
VAGINOM teg. Kod ove vežbe se koristi
(SLIKA 7-8) drveno jaje. Kroz sredinu jajeta se
probuši rupa kroz koju se
120. Kasnije treba slediti
ubacuje konac ili kanap. sve korake koji su opisani u
Koristite jači konac da bi vežbi sa jajetom. Ovaj put,
mogao da izdrži težinu od pet međutim, nemojte pomerati
do deset kilograma. Počnite jaje gore - dole. Zadržite ga
tegom od 250 grama. Možete tako što ćete steg-miti
koristiti pravi teg ili možete spoljašnje i srednje mišiće
prikačiti plastičnu vrećicu sa vaginalnog kanala i što ćete
odgovarajućom težinom. tako podizati jaje. Nemojte ga
118. Podizanje tereta je ispuštati. Ovu vežbu uradite
najbolji i najefikasniji način da samo jedanput i to dva ili tri
se ojača karlična i urogenitalna puta ne-deljn°- Težinu
dijafragma i mišići vagine. Ovo povećavajte postepeno, po25o
je takode odlična vežba za grlić g. i nemojte preći 5
materice, jajnike, kao i za kilograma.
organe i žlezde. Sama vagina ne
može da podigne toliki teret, pa
je zato neophodno da se u taj 121. 1. DETALJAN
proces uključe svi unutrašnji PREGLED VEŽBI
organi i žlezde. Sa
povećavanjem težine povećava 122. A.
se i napor odnosno STAVITE
protivpritisak vagine, materice, JAJE U
jajnika, dijafragme, organa i VAGINU
žlezda. Ovo će takode povećati TAKO ŠTO
i pritisak CI ĆETE
energije kao i DRŽATI
lučenje KONAC I
hormona.
Nemojte 123. TEG
povećati težinu 124.
tega ukoliko 124.
prethodno niste 124.
savladali manju
124. Stav
težinu.
119. 124 ite stolicu ispred
sebe, pa teg stavite
na stolicu. Ukoliko
već niste spremni, počnite sa
(49) SLIKA 7 - 8:
(50) vaglnalno

masiranjem grudi. Kada

osetite da ste spremni, stavite
jaje u vaginu i trudite se da
svaki put povučete jaje sa sve
više snage. Drugom rukom
pridržite teg.

125. B. POLOŽAJ SA
SLIKE 7-1
126. Stanite u
 položaj koji je ranije
opisan.
127. C. STEGNITE
JAJE KORISTEĆI MIŠIĆE
VAGINALNOG KANALA I
PUSTITE TEG
128. Udahnite
vazduh, čvrsto stegnuvši
spoljašnje i unutrašnje
vaginalne mišiće. U isto
vreme stegnite i utenis, tako
da je kanal zatvoren sa obe
strane. Udahnite, čvrsto
stegnite jaje i povucite ga
nagore sve dok ne osetite da
ste ga dobro obuhvatili,
zatim polako pustite konac
i teg. Nemojte skloniti ruku
ukoliko niste čvrsto
obuhvatili jaje. Ukoliko jaje
ispadne može vas povrediti.
(53) SLIKA 7 - 9:
(51)
pokretanje tereta
napred-nazad
129. D. GRLIĆEM
MATERICE PODIGNITE
TERET
130. Prestanite da
dišete i jače stegnite mišiće.
Udanite i počnite da povlačite
grlić materice nagore. Kada
osetite da jaje sa teretom
sigurno stoji, počnite da
pokrećete karlicu, što će
pokrenuti i teg i to ponovite 30
do 60 puta (slika 7-9). Ovako
će se stvoriti ogromna
količina energije. Kada
osetite da se energija
povećava, polako i duboko
udahnite i koncentrišite se na
jajnike, akumulišući seksualnu
energiju u njima, a zatim je
sprovedite preko materice do
klitorisa > nije zadržite.
131. 125
(52) G. ZADRŽITE ENERGUU U
MOZGU
 132.E. ISKORISTITE
SVE MIŠIĆE
VAGINALNOG
KANALA
133. Stegnite i u tom
položaju zadržite mišiće donjeg,
zatim srednjeg i gornjeg dela
vagine, tako da je jaje duboko
potisnuto u vaginalni kanal i da
teg ne može da povuče jaje
nadole.
134. F. DOVEDITE
ENERGUU DO MOZGA
135. Sada akumulisanu
energiju preko kičme prebacite
do mozga, a jaje sve vreme
držite u sebi.
136.--------------------ZAU-n.*--!
* — ~-------------------------_
137. U istom dahu nastavite
sa akumulisanjem energije u
mozgu, s tim što ćete
138.sada akumulisati i
seksualnu energiju u tom
predelu.
139. /
140. H. ENERGIJA JE I
DALJE AKUMULISANA U
MOZGU
141. Zadržite energiju u
mozgu, u početku od 30 do 45
sekundi, a zatim povećajte taj
vremenski period.
142. I. DOVEDITE
ENERGIJU DO PUPKA
143.Na kraju pritisnite jezik
o nepce, izdahnite vazduh i
akumulišite energiju u oblasti
pupka
144. J. STAVITE TEG NA
STOLICU I IZBACITE JAJE
145. Vratite teg na
stolicu i koristite snagu
mišića da izbacite jaje
napolje.
146. K. JAJNICI PODIŽU
JAJE I TEG NAGORE
147. Kada osetite
da grlićem materice možete
dobro da povučete, počnite da
koristite snagu jajnika.
Pokušaćete prvo sami sa
levom stranom, zatim sa
desnim jajnikom i konačno sa
oba. Kada osetite da ponovo
možete da držite jaje u
vaginalnom kanalu, u mislima
počnite da kontrahujete levi
ovarijum, okružite ga CI
 energijom, zatim pređite na Udahniteipovucitejajeitegsteg
grlić materice i vaginalni nuvšiobabubrega. Zatim
kanal, za to vreme podižući stegnite mišiće oko levog
jaje i teg nagore. Ponovite bubrega i koncentrišite CI
isto i sa desnom stranom energiju oko njega. Ponovo
jajnika, a zatim sa oba spustite levi bubreg prema
jajnika. levom jajniku i bešici. Jajnik
će se za to vreme pomeriti
prema grliću materice, grlić
148. L. BUBREZI materice do vaginalnog kanala,
PODIŽU JAJE I TEG vaginalni kanal do jajeta, a jaje
149. Zatim se do tega. Isto ponovite i sa
usresredite na bubrege i desnim bubregom. Kada
adrenalini žlezdu koja se usavršite ove vežbe posebno,
nalazi na vrhu bubrega. Prvo počnite da vežbate sa oba
vežbajte sa svakim bubregom bubrega zajedno. Ovo će vam
posebno da biste znali kakvo pomoći da podižete veći teret.
je toosećanje.
150.127
151. 126
152. M. SLEZINA I OPREZNI SA SRCEM
JETRA PODIŽU JAJE I
TEG 161. Sledeći organ
je srce, ali budite oprezni i
153. Sada prelazimo na slezinu proverite da li u potpunosti
kontrolišete sve ostale
ijetni. Opet počnite od leve organe. U plućima i srcu
strane, kontrahujući lako nastupa kongestija, pa
154. mišiće oko slezine, s može doći do bolova u tom
leve strane rebara. Neka CI predelu i do otežanog
obavije slezinu. Potisnite disanja. Ukoliko se suočite
155. slezinu prema levom sa ovim problemom, tapkajte
bubregu, zatim dalje prema beSici i se u tom predelu. Kada ste
levom jajniku, grliću sigurni da nemate više
156. materice, vaginalnom smetnji, možete početi sa
kanalu do jajeta i tega. Isti postupkom podizanja tereta.
postupak se praktikuje i sa
157. 162. P. GRUDNA ŽLEZDA
j
e 163. Grudnu
žlezdu je teško kontrahovati
t jer se nalazi ispod grudne
r kosti. Jedini način da se to
postigne je da se grudna kost
o povuče unazad i da se grudna
m žiezda tako kontrahuje i
obavije CI energijom. Dalji
. postupak ide istim redom
kao stoje ranije objašnjeno.
158. N. PLUĆA
164. Q. HIPOFIZA
159.plućnim
Počnite sa IEPIFIZA SE POVLAČE
levim
ponovite krilom
prethodni poces.i SVE DO MOZGA
Isto učninite
plućnim krilom. i sa desnim
165. Ove dve žlezde
je najteže pokrenuti. Ako,
160. O. BUDITE međutim, uspete da usavršite
kontrahovanje svih ostalih organa,-
onda će vam biti lakše da
kontrarui/ete ove žlezde. Jezik i 167. ste već savladali tehniku
oči su osnovni pokretači za orgazma organa, onda ćete ceo
ovaj postupak mnogo lakše
hipofiznu žlezdu i epifizu. Vežbe izvesti.
počnite tako što ćete jezik čvrsto
pritisnut! o nepce i Sto ćete
pogledati nagore. Očne mišiće 168. R. DOBRO OČISTITE
kontrahujte prema srednjem delu JAJE
mozga i hipofizi. Konccntrišitc se
na srednji deo analnog otvora, pa 169. Pošto je jaje
iz njega energiju povucite sve do idealno mesto za stvaranje
mozga. Stegnite pluća, srce i bakterija, posle svake upotrebe
grudnu žlezdu. Sada čvrsto dobro očistite jaje.
obuhvatite jaje u vaginalnom
kanalu, i čvrsto pritisnite jezik o
nepce. Zatim ponovite kontrakcije 170. S. MASIRANJE
svih ostalih organa kao stoje ranije
opisano. 171. Masirajte tačku
Hui-Jin na perineumu. Ovo je
166.Kada ste završili sa veoma važno nakon svake
svim ovim koracima, vežbe. Pomoći će vam da se
oslobodite preostale energije,
(54) 128 tako daje telo može lakše
apsorbovati.
cirkulišite energiju nekoliko
puta kroz Mikrokosmičku 172. T. USMERITE
orbitu, i konačno je ENERGIJU U
akiimulišite u predelu pupka. MIKROKOSMIČKU
Ako 128 ORBITU

173. Nežno se
tapkajte po donjem trbuhu, da
bi suvišna energija izašla iz
jajnika, vagine i klitorisa. Sedite
i tu suvišnu energiju usmerite
prema Mikrokosmičkoj orbiti
da bi svi organi imali neke
koristi od toga.

174.F. SPECIJALNI
RECEPTI MANIVAN
ČIA

175. 1. TONIK ZA
JAČANJE JAJNIKA

176. Da biste
povećali proticanja energije
iz jajnika pripremite ovaj
recept.
177. l šolja viskija
178. l šolja meda
179. l šolja soka od
limuna
180.Dobro pomešajte ove
sastojke dok se med ne istopi. stoji, to je bolji, Čuvajte ga na
Mašavinu stavite u prethodno hladnom i suvom mesru.
sterilisanu teglu. Pre svake
upotrebe dobro promućkajte.
Dovoljno je uzeti jednu do dve 182. G. SUNČANJE
supene kašike dnevno. (SLIKA 7-10)
181. Upozorenje: Ukoliko
imate obilnu menstniaciju
nemojte uzimati ovaj napitak, 183. Ukoliko imate sreću
da nesmetano možete da se
dok se vaše stanje ne sunčate, ove vežbe će vam
normalizuje. Što duže napitak verovatno prijati.
184. 129

185.
RAZVI
187. za sunčanje
organa. Najbolje vreme
nemojte sunčati duže od pet minuta, a kasnije taj period možete
186. Masirajte polne organe. JANJE
Otvorite usmine prema suncu i u
mislima dovedite solamu energiju ENERGIJE
do jajnika. Dopustite da se sunčeva
energija pomeSa sa vašom SA
vlastitom energijom, dok
cirkuliSe u Mikrokosmičkoj PARTNERO
orbiti.
M
188.
189. 13 (55)
0

190. i se
dlan dodiruju

(56)

o 191. t
v abani se
i dodiruju

s 192. upijanje
u jang energije
193. ovaj poloJaj
o upotpunjuje
k cirkulaciju
r energije kroz
e ruke l stopala
n
u 194.
t SLI
i K
A
n
a 7
d
o -
l 1
e 0
, :
p s
a u
l n
f č
c a
v n
je daje uvećamo. Do sada ste
verovatno uočili da
ukoliko se seksualna
energija ne transforimiše,
mi gubimo na vitalnosti.
195. A. Sve ovo je povezano i sa
U psihološkim
V "pražnjenjem", pa tako
osećamo umor i depresiju.
O U fiziološkom smislu
D "pražnjenje" semani-
festuje bolom u leđima i
196. bubrezima. Ukoliko
l. nastavite da iscrpljujete
OTVA svoj organizam, konačno
RANJ će nestati sva vitalnost iz
E organa i žlezda, a telo će
KANA postati slabo, ostariće i
LA ZA pojaviće se .bolesti.
LEČE 198. Kao stoje
NJE rečeno u prethodnim
PUTE poglavljima, da bi se
M transformisala seksualna
UUBA energija, moramo je
VI usmeriti u više energetske
centre. Ova energija treba
197.
da teče određenim
V
kanalima. Naglasili smo
ećina
daje veoma važno
ljudi
otvoriti kanale u
će se
Mikrokosmičkoj orbiti,
složit
što predstavlja glavni put
i da za transport energije.
je 199. Nekada
seks davno ovi putevi su bili
prijat čuvani kao stroga tajna,
an. naročito način da se
Ova lekovita seksualna
knjig energija "transportuje"
a nas putem kanala. Seksualna
uči energija je veoma snažno
kako sredstvo da bi se sačuvala
da mladost. Postoje knjige,
iskori kao stoje "Obična žena",
stimo napisana pre više hiljada
uobič godina u staroj Kini, u
ajenu kojima se opisuju
seksu tradicionalni položaji za
alnu vođenje ljubavi i u
energ kojima je dokazano daje
iju na taj način moguće i lečiti
koju se. Ipak ove knjige ne
stvara govore o tome kako
mo i kanalisati tu energiju. Za
kako tu tajnu je znao samo Car i
 n udi
e oko
k njega
o , i vreme da ljudi nauče
l ona
i je
c preno
i šena
n isklju
a čivo
usme
l nim
j pute
202. 2. POLNI
ORGANI SU OSNOV
ŽIVOTA
203.U TAO sistemu se
smatra da su polni organi osnov
života, i da su povezani sa svim
dnigim organima i žlczdama.
Kada počnete da uvcžbavatcovc
metode, počećete da osećate tu
vezu, naročito između epifize,
hipofiznc žlczdc, bubrega, jetre,
pluća i srca.
204. 3. ORGANI I
ŽLEZDE I ENERGIJA U
NJIMA
205. Jajnici su tesno
povezani sa polnim organima, i
ukoliko naučimo da kanališemo
njihovu energiju putem vođenja
ljubavi i raznim položajima
ruku, moći ćemo da iskoristimo
Ickovitu seksulanu energiju da
obnovimo i osvežimo ceo
organizam. Postoje stotine
ljubavnih poza i pokreta ruku, a
njihov cilj je da stimulišu i da
dovedu energiju u sve unutrašnje
organe. Ovoje moguće samo ako
su energetski kanali otvoreni.
206. Vežbe opisane u ovoj
knjizi su deo prakse lečcnja
putem ljubavi; one, međutim,
mogu da se posmatraju i
nezavisno i da vam služe kao
vodilja za sopstvena istraživanja
u seksu.
m.
200. Mi
smatramo da je došlo
kako da izvuku korist iz
transformisane energije,
ili lečenja putem ljubavi,
jer mnogi povređuju sebe
i druge pogrešnim
korišćcnjem seksualne
energije.
201. 131
207. 4. RAZMENA
ENERGIJE SA PARTNEROM
208. Mnogi parovi su koristili
tehnike opisane u ovoj knjizi. One
povećavaju mogućnost da se
doživi stadijum Više od orgazma
(orgazam doline). To je jedan od
ciljeva ove knjige.
209. Mnogim ljudima je
sinhronizacija disanja sa
partnerom sasvim prirodna stvar.
Ako su vam nozdrve blizu,
počećete da osećate kako dva
daha postaju jedan. Udisanje i
izdisanje u isto vreme je odličan
početak da se izgradi CI i kod vas
i kod vašeg partnera. Taj period
stvaranja ČI-а može biti period
odmora, ili period uzbuđenja, sve
zavisi od vaših namera.
210. Nema sumnje da i vi i
vaš partner želite da uživate u
seksualnim zadovoljstvima.
Koristite ovu knjigu da biste
naučili kako da postignete jači
orgazam i kako da se dovedete do
orgazma doline. Dok vi vežbate
postizanje jačeg orgazma, vaš
partner će upražnjavati vežbe iz
knjige "Razvijanje seksualne
energije kod muškaraca". Obe
vežbe će vam podariti ogromnu
količinu energije, koju ćete moći
da delite. Ona može prelaziti sa
njega na vas i obratno, preko
jezika i genitalija, gde svaki
organ igra ulogu prekidača koji
propušta energiju kroz dva kanala.
Ustvari, uz vežbu ćete moći da
razmenjujete energiju na razne
načine, čak i kada ste fizički
razdvojeni. Neki će možda 211. 5 ORGAZAM
osetiti kako energija cirkuliše u DOLINE I KAKO DO
njihovoj Mikrokosmičkoj orbiti
NJEGA DOĆI
i kako ona prelazi na partnera.
212. Ovo je veoma teško
objasniti recima, ali jedna osoba
moradospeti do određenog
stupnja vođenja ljubavi da bi
shvatila šta to znači orgazam
doline (vise ^ orgazma).
Osnovno osećanje je atmosfera
koja nastaje između vas i vašeg
partnera. Ako ste oboje
neraspoloženi, ili je jedno od
vas ncraspoloženo, biće veoma
teško doći do ovog orgazma.
Meditiranje kojim se energija
kreće po fvlikrokosmičkoj
orbiti će pomoći da se oboje
nađete na istom energetskom
nivou. Što duže možete da
meditirate, to ćete se bolje
uklopiti.
213.Vežbanje, na primer
Kung Fu jezika, stoje
objašnjeno u knjizi "Razvijanje
seksualne energije kod
muškaraca" će doprineti da se
seksualno uzbudite. Kada
osetite da ste spremni za
vođenje ljubavi i kada ste
dovoljno seksualno uzbuđeni,
možete početi sa metodom
postizanja jačeg orgazma. Posle
svake vežbe postizanja jačeg
orgazma osetićete kako se
energija kreće između vas.
Razumljivo je daje teško
opisati ovo stanje; to je isto
kao i opisivanje onoga što se
doživi za vreme meditacije. To
morate sami doziveti. Da bi
vam to pošlo za rakom, morate
početi od osnovnih vežbi koje
su opisane u ovom poglavlju.
Mi ćemo obrazložiti nekoliko
ljubavnih položaja i položaja
ruku. da bi se kanali kod vas i
kod partnera lakše otvorili i da
bi lakše doživeli orgazam
doline.

214. 6. POLOŽAJI
POLN1H ORGANA
215. Postoji
nekoliko osnovnih položaja
koje koristimo pri vođenju
ljubavi, i iz ovih osnovnih
položaja nastaju stotine
drugih. Ipak, mada određeni
položaji pomažu da se st i mu l
i su određen i refleksi,
najvažnije je kanal isati Ickovitu
seksualnu energiju. Ukoliko
niste u stanju to da uradite,
onda ljubavni položaji i
položaji ruku nemaju
nikakvog smisla.
216. A. LICEM U LICE
(1) Žena leži na leđima, a
220.
muškarac leži preko nje
(slika 8-la).
(2) Žena leži na boku, a
kukovi su podignuti
nagore (slika 8-lb)
(3) Muškarac leži na leđima, a
žena je preko njega (slika
8-lc).
(4) Muškarac je u sedećem
položaju, a žena sedi u
njegovom krilu (slika
217. 8-ld).
218. (5)
Muškarac i žena leže
na boku, okrenuti jedno
prema drugom (slika
219. 8-1 e).
223. 13 (57) 224.
4 225. p
o

(60) (b)

(58)

(59)

(61) (d)

(62) (e)

226. B sTRAŽNFI
POLOŽAЛ (63) 135
227. ' (p žena se
nagne napred i oslanja
se n,kama na kolena, a
iM
muškarac kleči f)
Mtoieti na leđima dok
je žena na kolenima,
gledajući u njegove
(64) SLI
KA
(3) Muškarac sedi, a žena je u OR i
njegovom krilu, okrenuta prema GA ta
njegovim NI ve
nogama za
(slika 8-2c). 234. ut
(4) Muškarac i žena P ič
leže na boku, s r e
tim što mužkarac s na
gleda ženi u leda t te
(slika 8-2d). i le (66) pluća
228. Osnovni
princip je da onaj ko o sn
se pokreće leci onog d e
dnigog. Neaktivna g fu
osoba se može lako o n
koncentrisati. Kada je v kc
duh miran onda je a ij
partner u stanju da oseti e.
svoju ili njenu seksualnu r (1) P
energiju. al

229. 7. POKRETI RUKU

POVEZUJU MERIDIJANE (67) tanko crtvo
PRSTIJU NA RUKAMA I
NOGAMA SA
ODGOVARAJUĆIM
ORGANIMA
230.Ruke i
noge su krajnji ekstremi tela i
povezani su sa organima,
žlczdama i nervnim sistemom
putem meridijana ili energetskih
puteva.
231. Pri vođenju ljubavi mi
stimulušemo
lekovitu seksualnu energiju da teče a
(68) (b)
kroz fine kanale. Ukoliko ne j
usmerimo energiju iz ekstremiteta, u (69) SLIKA 8-3:
ona može da isteče iz ruku i nogu. (70) prsti l njihovi
232. Ima na stotine pokreta odgovarajući orga"1
ruku koji se koriste u raznim n če
sistemima, ali ako nismo upoznati e vi
sa onim čemu oni koriste, nećemo k od
moći da shvatimo njihovu snagu. i go
Ukoliko ih dobro proučimo, m va
primetićemo da ima nekoliko raj
položaja ruku koji su zaista o u
delotvorni. Najjednostavniji su i r m
najkorisniji. Ipak, najvažnije je da g eri
energija teče, a ne njihova a dij
jednostavnost. n an
i u
m pl
233. A. PRSTI NA a uć
RUKAMA I ODGOVARAJUĆI a
 (slika 8-3a). 237. v 238. SI
(2) Kažiprsti ogovaraju meridijanu o T
d W
debelog creva (slika 8-3b).
e
(3) Srednji prsti odgovaraju ć
meridijanu srčane kese (slika i
8-3b).
(4) Četvrti prst odgovara s
meridijanu trostrakog grejača r
(slika 8-3b). t
a
(5) Mali prsti odgovaraju n
meridijanu srca i tankog creva t
(slika 8-3a i b).
k
235. B. NOŽNI PRST/1 a
NJIHOVI ODGOVA KAJUĆI n
ORGA NI a
l
236. Prsti na nogama
takodeodgovaraju određenim (
organima i na taj način utiču na H
telesne funkcije (slika 8-4). G
(1) Nožni palac odgovara jetri i -
9
slezini. )
(2) Prsti do palca odgovaraju
meridijanu želuca.
(3) Prsti do malog odgovaraju
meridijanu žučne kese.
(4) Mali prsti odgovaraju
meridijanu bešike.
 239.

240. 1
242.B. OPIS 251. Mada ćemo detaljno
POLOŽAJA I objasniti samo dva
POKRETA RUKU položaja, upravo oni se
mogvi koristiti tako da od
KOD LEČENJA njih oba partnera imaju
255.
PUTEM LJUBAVI koristi. Kako se oba
partnera naizmcnično
243. 1. POLOŽAJI KOD pokreću, tako i dovode CI
VOĐENJA LJUBAVI u određenu oblust, u
žlczdc i l i organe svog
244.Prema knjizi "Obična partnera. Važno je
žena" (koja se još naziva i Su zapamtiti da osoba koja se
Nu Čing ili Bela dama), postoji pokreće leci onu drugu.
osam položaja koji lece kod 252. Kada usavršite (71)
muškaraca i sedam kod žena. proces usmeravanja energije
Svi položaji uzdižu vođenje
koristeći um i neke mišiće,
ljubavi na viši nivo, ali je
njihova osnovna funkcija da položaji i pokreti niku više
lece koristeći stvorenu neće biti toliko značajni.
energiju. U "Običnoj ženi"
nije objašnjeno kako se
energija pokreće, pa se vežbe 253. A. MUŠKARAC
moraju ponavljati više puta NA VRHU (slika 8-5)
dnevno i to svaki dan, da bi se 254.Ovo je
postigao efekat. Kod vežbi najuobičajeniji položaj kod139
lečenja uz seksualnu energiju vođenja ljubavi. 2cna leži na
koje su opisane ovde, mi leđima sa raširenim nogama.
počinjemo od disanja jajnika, Ona može da stavi jastuk
postizanja jačeg orgazma i ispod slabina da bi podigla
vežbi sa jajetom, koje nam karlicu.
pomažu da kontrolišemo
seksualnu energiju i daje
usmera-vamo gde želimo,
oslanjajući se samo na
reflekse i položaje.
245.
j
e
t
r
a
246. žel
udac
247. slez (72) žučni
irm
248. mokra
249. SLIKAŠ -4:
250. energetski meridijani
na nožnim prstima

(73) SLIKA 8 - S:
(74) muškarac u
 256. 138
257.Muškarac leži ravno na
ženi ili se malo
podupire laktovima,
rukama ili kole-nima.
Setite se taoističke
teorije daje muškarac
poput vatre, a žena
poput vode ?. Vatru je
lako zapaliti ili se ona
brže aktivira; lako gori,
baš kao što se muškarci
u početku lako
seksualno uzbude i
deluju agresivno. Žena,
kao voda, može biti
pasivna u početku i
obično je potrebno da je
muškarac nagovara da
vodi ljubav s njim. Zato
je na početku poželjno
da žena leži na ledi ma, a
da muškarac predigrom
dovede ženu do stanja
uzbuđenosti. Kada žena
postane aktivna j žlezde. Naglašavamo daje
uzbuđena, ona treba da
preuzme agresivnu
ulogu, tako što će ljubiti
svog partnera, što će se
igrati sa njegovim
jezikom i usnim
školjkama i što će
masirati njegov penis.
Sve ove aktivnosti će
doprineti da se stvori
oscćaj harmonije.
Ljubavni par obično
prelazi u osnovni
položaj, a zatim
nastavlja u ostalim polo-
žajima, a ljubavni čin se
najčešće završava tako
stoje muškarac opet na
vrhu.
258. B. KAKVA JE
KORIST OD OVOG
POLOŽAJA
(1) Prvo, celokupni sistemi i kod
muškarca i kod žene postaju
nabijeni
energijom. U knjizi "Obična
žena" se preporučuju tri skupa (75)
od devet plitkih
penetracija i jedne duboke
penetracije tri puta dnevno, i
to dvadeset dana.
(Devet plitkih penetracija
stimuliše splet živaca i najbolji
su za razmenjivanje
energije, dok jedna duboka
penetracija izbacuje vazduh iz
vagine i stvara
vakuum u telu žene za sledeće
plitke penetracije. Ovo ima
veoma stimulativno
dejstvo na ženu.) Mi smo, uz
pomoć dugogodišnje prakse
ustanovili da oba
partnera dobijaju
odgovarajuću količinu
energije pri samo jednom,
nešto
dužem vođenju ljubavi, kada se
seksualna energija dovodi
direktno u organe i
važno da muškarac ne ejakulira
i da tako ne izgubi
energiju. U ovom prilično
pasivnom položaju ženi je lakše
da usmeri lekovitu
energiju uz kičmu, jer je to
naučila kod postizanja jačeg
orgazma i daje onda
prebaci u prednji kanal.
(2) Drugo, položaj licem u lice
veoma odgovara čulima i
osećanjima. On
dopušta da svih pet čula dođu
u kontakt: jezici, uši, oči,
usta, nos, malje, i
koža. Ova čula, naročito jezik i
oči su glavni prenosioci životne
energije. Već
smo spomenuli da jezik služi
kao prekidač. Kada se krug
Mikrokosmičke orbite
zatvori, CI struji preko jezika.
Kod poljupca vaš jezik dodiruje
vašeg partnera
ili njegov jezik dodiruje vaše
osetljive organe, pa se tako
stimuliše tok energije
iz odgovarajućih organa.
(3) Ovaj položaj omogućava da se
 otvore i pročiste kanali 260.
Mikrokosmičke S
orbite jednostavnim pokretima L
I
nike na delu u koji treba K
dovesti energiju. A
(4) Ovaj položaj takode najviše
stimuliše ženu. Stimuliše se 8
njen klitoris.
-
Težina muškarca vrši pritisak
na stidnu kost kao i na grudi, 6
pa se tako žena :
mnogo brže stimuliše.
(5) Žena može da prati muškarca t
tako što će vršiti pokrete e
n
kukovima. Ovi a
pokreti proizvode jednu vrstu
CI pritiska na organe i žlezde, n
što omogućava
da energija cirkuliše mnogo g
o
brže. r
259. 140 n
j
e
m

|
M
>
l
o
i
a
j
i
i

261. (6) Što su noge žene

više podignute u vazduh, to je
bolja i dublja penetracija, paje
ovaj položaj naročito pogodan
za žene koje žele da ostanu u
drugom stanju. Važno je,
međutim, da se ne penetrira u
matreicu.

262. C. ŽENA NA VRHU

(SLIKA 8-6)
263. Poznat kao šesti
položaj u knjizi "Obična žena",
on odgovara pojačavanju
cirkulacije krvi.
264. Živeći modernim
načinom života, mi unosimo sve
više masne hrane u sebe koja
može dovesti do zgnišavanja
krvi, a toplota koja se stvara ne
može da se oslobodi i da
cirkuliše do hladnijih delova
tela. Temperatura celog tela se
povećava što dovodi do
pregrejavanja organa. Pri
vođenju ljubavi mi stvaramo
seksualnu, organsku i energiju
žlezda, stapamo je u jedinstvenu
energiju koju nazivamo
specijalnom ljubavnom
energijom, i koja pomaže da
ugnišci u krvi nestanu. Bubrezi i
jetra igraju vrlo važnu ulogu u
ovom poslu.
265. Muškarac u ovom
položaju vrlo lako može da
dovede energiju do bubrega i
jetre. Kada je žena na vrhu,
slobodnija je, može da bude
aktivna, pa joj je lakše da usmeri
stimulaciju iz vagine i klitorisa i
da svoje pol ne organe postavi
Pod takvim uglom za koji samo
ona zna da joj i da li joj prija.
Ovaj položaj, dakle, pomaže ženi
ukoliko ima menstrualnih tegoba,
odnosno ukoliko ima grčeve,
koji većinom i nastaju od
nedovoljnog dotoka krvi u
jajnike i grlić materice.
Direktnim stimirlisanjem polnih
žlezda, klitorisa i dovođenjem
seksualne energije direktno u
jajnike i grlić materice, ovaj
problem se može ublažiti.
266. 141
 267. Da bi se došlo do ovog
položaja, muškarac leži na
leđima, a žena je na kolenima,
okrenuta licem prema njemu i
spušta se na njegov penis. I jedno
i drugo mogu da uvedu penis u
vaginu. Parovi mogu početi
odnos u ovom položaju, ili mogu
na njega preći kasnije. Muškarac
treba da počne prvi sa kretanjem,
da bi žena primila dovoljno
lekovite seksualne energije i da
bi stigla do tačke "ključanja".
Zagrlite se, ali pazite da penis
ne izađe iz vagine.
268. D. DOBRE I LOŠE
STRANE OVOG
LJUBAVNOG POLOŽAJA
269. (1) Kada je žena na
vrhu, onda ona igra aktivnu
ulogu, oseća superiornost,
može slobodno da se pokreće i
ima osećaj da može da radi šta joj
se prohte. To
pomaže ženi da bude otvorenija
prema svetu i da lakše razume
muškarca. Neke
žene postaju napete kada
osete da muškarci žele da
vladaju svetom u
svakom
pogledu. Međutim, to
je prirodni zakon da
Jin i Jang moraju biti
u ravnoteži.
U svakoj situaciji
žene igraju jednako
važnu ulogu. U
taoizmu se smatra daje
vreme veoma značajno. Kada je
Jang suviše snažan, onda J i n
preuzima vodeću
ulogu. Slično tome, na početku
ljubavne igre, muškarac je na
vrhu da bi uzbu
dio ženu jer se on, kao i vatra,
lako razbukti. Kada su ženina
čula probuđena,
ona preuzima ulogu vode i
dolazi na vrli da bi uzbudila
muškarca. Na ovaj
način se njihove uloge smanjuju.
270. U položaju kada je žena
na vrhu, ona može da oseti
penetraciju penisa u vaginu i da
taj trenutak produži, tako da joj
se sva čula probude. Oboje će
osetiti nežnost dok se vagina
polako širi.
271.(2) Žena može da
stimuliše vrh penisa na vrlo
ncžan način, tako što mu
neće dozvoliti da penetrira više
od nekoliko centimetara.
Muškarcu je teško da
ostane u ovom položaju, jer želi
što preda dođe do užeg dcla
vagine, ali on na
taj način brže stiže do vrhunca.
272.Ona prima lekovitu
seksualnu energiju tako što sama
odlučuje koji će dco vagine da se
stimuliše. U ovom položaju
muškarac i l i žena mogu da
stimulišu i klitoris, što ženu brže
dovodi do kulminacije.
(3) Muškarac uživa u stimulaciji
energije jetre tako što posmatra
izraz lica
uzbuđene žene i što vidi kako
polni organi dolaze u kontakt.
Kada se stimuliše
vid, onda muškarac može da
dovede seksualnu energiju u (76) 143
jetru tako što će
kontrahovati desnu stranu
anusa. Žena svojom slobodnom
nikom može da
masira bradavice ili bradavice
svog partnera. Na ovaj način se u
znatnoj mcri
stimulišu organi i žlezde oba
partnera.
(4) Ovaj položaj je naročito pogodan
za žene u poodmakloj trudnoći,
jer
na taj način stomak ne smeta.
Ukoliko i muškarac ima veliki
stomak, ovaj polo
žaj smanjuje pritisak, pošto za
vrcme seksualnog akta u
kontakt prč dolaze
stomaci nego polni organi.
Starijim muškarcima, i l i onima
sa srčanim obol
jenjima takode koristi ovaj
položaj, jer je on ovde u pasivnoj
ulozi, i tako može
da iskoristi energiju da ojača
svoje srce.
273. (5) Ako je žena na
vrhu, mora biti vrlo pažljiva da
ne bi pravila suviše energične
pokrete i na taj način povredila
penis u erekciji. Ova vrsta
povrede se teško leci. Penis
treba da bude u punoj erekciji.
274. 2. TRADICIONALNI
POLOŽAJI I LEČENJE
275. Sledećih nekoliko
položaja su tradicionalni
ljubavni položaji koji pomažu
pri lečenju i opisani su u knjizi
"Obična žena". Ako su
energetski kanali otvoreni na
pravi način, onda energija može
da se koristi za lečenje kad god to
zaželite i u bilo kom položaju.
Možete upražnjavati nekoliko
osnovnih ljubavnih položaja i
menjati ih u stotinu drugih.
Treba da se usredsredite na
energiju, a ne na položaje ili
pokrete niku. Vežbanje će vam
pomoći da shvatite energiju.
Mnogi ljudi vole da čitaju ili
slušaju o filozofiji, ali ukoliko je
ne praktikuju i ne osete, onda će
biti vrlo teško da se onda shvati.
Vežbe sa energijom nam
omogućavaju da dospemo u više
duhovne sfere.
276. Postoji
nekoliko položaja kod lečenja.
Zapamtite da ukoliko je
muškarac aktivan, onda on i
leci. Žena leži mimo da bi
primila tu energiju i koncentrise
se samo na ono mesto koje treba
da se izleči. Kada muškarac mi
nije, žena leci.
277. A. PRM POLOŽAJ ZA
LEČENJE (SLIKA 8-7)
278. Prvi položaj je
za lečenje žena koje imaju bilo
kakve probleme sa men-
stniacijom, grčeve, snažno
(77) Kod De.tr.uti.lh problema, »tim
r,±«:
rto te!.. "«
(80) SLIKA 8 -
(78) 7:
krvarenje, ukoliko je izgubila
osećaj u vagini itd.
 279.142
280. Žena, koja leži i l i na
boku i l i na leđima sa nogama
široko raširenim, ima zadatak da
ostane u tom položaju i da prima
lekovitu energiju od muškarca
koji pc-netrira. Vežbajte tako što
će muškarac u toku dana dva
puta napraviti devet penetracija
u ovom položaju, i to petnaest
dana.
281. B. DRUGI POLOŽAJ
ZA DOVOĐENJE ENERGIJE
U TELO I ZA LEČENJE
POLNIH ORGANA (SLIKA
8-8)
284. c. POLOŽAJ TRI
OJAČAVA
UNUTRAŠNJE
ORGANE (SLIKA 8-
9)
285. Žena leži na boku sa
skupljenim nogama i savijenim u
kolenu. Muškarac leži ispred nje
i penetrira spreda i to u četiri
seta od devet penetracija, Četiri
puta dnevno, dvadeset dana.

282. Ovaj položaj je

naročito pogodan za one koji ne
poseduju dovoljno energije.
Letenjem ženskih polnih organa
koji su osnovni energetski organi 286.
u telu, nestaće opšte stanje
slabosti i nedostatak energije.
Žena leži na leđima, leda i
ramena su joj oslonjeni na neki
veliki jastuk, a noge su prilično
rastavljene. Pri ovom položaju se
glava povija unapred i savija se
vagiualni kanal. Muškarac
penetrira spreda u tri skupa od
devet penetracija, tri puta
dnevno, dvadeset dana.

283.

287. Da bi se ojačali
unutraSnj! organi žene, oba
288. partnera leže na boku.
Žena savija obe noge.
289. MuSkarac leži l ritmično
se pokreće u
290. setovima od devet
pokreta
 291.

292.
S 294.
L S
I LIKA 8 - 9:
K t reci položaj
za jačanje
A unutrašnjih
organa
8
-
8
:
293. dr
ug
i
po
lož
aj
za
do
vo
đe
nj
e
en
er
gij
eu
tcl
ol
let
en
je
po
lni
h
or
ga
na
295.
 298. D. POLOŽAJ ČETIRI
JE ZA LEČENJE KOSTIJU 305. g. PETI POLOŽAJ
(SLIKA 8-10) LECI KRVNE SUDOVE
(SLIKA 8-11)
299. Četvrti položaj
služi za 1сселјс svih problema 306. Položajem broj pet se
sa kostima, kao Stoje na primer lece proširene vene, visok i nizak
slabost u kostima. Pored bržeg krvni pritisak i ugrušci u krvi.
zarastanja slomljenih kostiju, Prekomerno zgnišavanje krvi,
ovaj položaj ublažava probleme gotovo ignorisano n zapadnoj
sa cirkulacijom i leci artritis. jnedicini, je vrlo važan deo
(Jedan od uzroka artritisa, prema medicinske patologije kod
kineskim medicinarima je losa Kineza, i leci se kao bolest krvi.
cirkulacija). Poboljšanjem me- Položaj je isti kao i prethodni,
tabolizma i time cirkulacije, samo stoje žena na desnom boku
smanjuje se rizik od oboljenja i jto ima Šest puta po devet
koštane srži, pa je penetracija, do Šest puta dnevno,
300. opasnost od leukemije deset dana.
znatno umanjena. Žena leži na
levom boku, a leva noga
301. joj je povijena unazad
(što dalje), dok je
desna noga ispravljena
i slobodna.
302. Muškarac je licem
okrenut prema ženi i penetrira
u pet skupova od devet 307.
303. penetracija, do pet puta
dnevno, deset dana.

304.
 308.

309. Kod
slabosti 315. Kod
kostiju, pro
zglobova l loše ble
310. cirkul ma
acije, žena leži sa
na Icvom boku krv
sa do nim
311. maksi sud
muma ovi
savijenom ma,
levom nogom. 316. pro
Desna širenih vena,
312. noga Jačanja
bi arterija l
trebal visoko);
o 317. krv
daje nog
Ispru prit
žena. iska
Mušk ,
arac žen
leži a
313. na leži
desnom boku, na
licem okrenut des
ženi l nežno nom
314. penet bnk
rira devet puta u,
318. dok
Joj je desna
noga do
maksimuma
319. savi
jena. Leva
noga Je
Ispružena dok
320. muš
karac
penetrira
devet puta.
 321.

322.
S 323.
LIKA S
8-10:
četvrti L
položaj I
za K
Icfcnje A
kostiju

8
-
1
1
:
324. p
e
t
i
p
o
l
o
ž
a
j
z
a
l
e
t
e
n
j
e
k
r
v
n
i
h
s
u
d
o
v
a
 325.

326. 1
4
 328. F. POLOŽAJ ŠEST 334.X>ŽAJ JE ZA
330.333.P
POBOLJŠAVA O PROBLEME
SA LIMFOM
KRVNU SLIKU O
331.
(SLIKA 8-13)
(SLIKA 8-12)
329. Uz pomoć ovog v
položaja stvara se nova krv, 335. u
naročito kod onih osoba koje
mnogo krvare ili koje su
anemične. Takodeje koristan
, o
332. .
za krvni pritisak. Muškarac i o
leži na leđima u opuštenom m
položaju, a žena je uspravna,
okrenuta licem prema njemu, p
sa savijenim kolenima. Ona se o
ne pokreće. Žena mora dobro l
da raširi noge da bi ostala u o
ovom položaju. B
j
u
.
n
a

m
o
*

d
a

o
v
o
m

p
o
№
j
„
.

336.
 (82)

(83)

337.

338.

339. Da 344. Ko
bt M povećao d
broj krvnih
zrnaca, llmf
smanjio a.lc
340. visok nlh
krvn pro
i ble
priti m,
sak l
rHII mnl
I k.ra
drug clet
i r _B.
prob 345. ledi
lemi
341. veza mo • Una It«
ni za ргЛо «Ј«в»
krvo « Р^Уеп«т
tok, 346. Sni
muš ma. žen.
kara
c »Imje, dok
Ie2l »ulk.r.c
na 347. pen
leđi etrira deret
ma, poU
a
342. tena
sedl licem
okrenuta
prema njemu.
Žena
343. Je
pasivna u
ovom položaju.
348.

349. IKA 8 -12:

350. Š
e 353.
352.
fo«
s
t
354. 149
l

p
o
l
o
ž
a
j

p
o
b
o
l
j
š
a
v
a

p
r
o
t
o
k

k
r
v
i

355. 148
356. H. POLOŽAJ OSAM 358.
ZA OJAČAVANJE CELOG
TELA (SLIKA 8-14)
357. Pri ovom
položaju se leci ćelo telo.
Teško je izvesti ovaj položaj.
Žena je nakolenima, ali se
naginje pozadi, što dalje može.
Štoviše može da savije kičmu
unazad, to je bolje. Ukoliko
vam je to suviše teško, uzmite
jastuk da se na njega oslonite.
Noge treba da budu dovoljno
raširene da bi muškarac
mogao da penetrira sprcda.
Uglavnom je on taj koji se
pokreće.
359. Kod letenja ivlb organa
žena treba da leti na
360. leđima ta nogama
povljenlm D kolenlma 366. SLIKA 8 -15:
361. nnazad. Muikarac 367. deveti poloiaj ЈЛ
penetrira (preda u nedostatak energije
362. setovima od devet
penetracija.

363. SLIKA 8 -14: 368.1. POLOŽAJ

364. DEVET ZA
l NEDOSTATAK
(84) 150 položaj ENERGIJE (SLIKA
za
usklađi
8-15)
vanje
369. Ovo je dobar položaj
celog
tela za one koji se stalno osećaju
slabo, koji imaju zamagljene
365. oči, često i obilno se
preznojavaju, imaju nesvestice,
jako lupanje srca i slične
simptome. Dok traje kontakt u
ovom položaju, žena je ta koja se
uglavnom pokreće, rotirajući
karlični pojas. Ona i leci.
Ukoliko se muškarac suviše
uzbudi i postoji opasnost
da.ejakulira, žena mora da
prestane sa kretnjama izvesno
vreme. Žena leži na leđima, a
muškarac je oslonjeni na nike,
da ne bi svom težinom pritiskao
ženu i penetrira spreda stoje
dublje moguće. Ovo ostavlja
ženi dosta prostora da rotira
kukovima, prvo devet puta u
smeru kazaljke na satu, zatim se
odmara, pa onda devet puta u
suprotnom pravcu, zatim se
ponovo odmara. Ukoliko joj je
udobno, ona može da rotira
kukovima sve vreme. Ona je ta
koja je aktivna, pa treba i da
odluči koliko će odnos da trajc,
odnosno kada je prikupila
dovoljno energije. Ova vežba
može da se "pražnjava devet
puta dnevno deset dana.

371. J. POLOŽAJ DESET
LECI POLNE ŽLEZDE I
ORGANE, ENDOKRINE
ŽLEZDE, PANKREAS I
JETRU (SLIKA 8-16)
370.151
372. Ovaj položaj
je naročito dobar za one koji
pate od dijabetisa. Žena leži
na leđima i nogama obavija
kukove muškarca, na slabine
ili leda. Muškarac vrlo malo
 penetrira, uvlačeći samo vrh h
penisa. Žena rotira kukovima
ž
i na jednu i na drugu stranu l
devet puta, a onda se odmara. e
U početku ona može da rotira z
kukovima prvo u jednu d
stranu, a onda da se odmori, l
pa zatim da nastavi sa ,
rotiranjem u suprotnom p
smeni. o
l
373. n
l
h

o
r
g
a
n
a
,

e
n
d
o
k
r
i
n
i
h

ž
374. SLIKA 8-16: l
375. e
d z
e d
s i
e ,
t
i p
a
p n
o k
l r
o e
t a
a s
j a
z l
a
j
l e
e t
l r
e e
n
j
e 376. 3. OSNOVNI
POLOŽAJI RUKU KOJI
p DOVODE ENERGIJU U
TELO (SLIKA 8-17)
o
l
n 377. Ruke se
l koriste da pomognju u
 cirkulaciji seksualne energije
kroz Mikro-kosmičku orbitu.
Seksualna energija je snažnija,
što ste više u stanju da zadržite
orgazam u sebi, i da ga
produžite. Na ovom stupnju
vežbi, najvažnije je da
energija teče pravim
kanalima, pa će korist od njih
biti ogromna.
378.Postoje razlike medu
energetskim centrima koje
razvijamo onom brzinom
kojom se razvija naša svest o
njima. Važno je shvatiti da čak
i ako prepoznajete neke razlike
koje postoje u vama, drugi
mogu da primete neke druge
koje su vama promakle.
Nemojte dopustiti da vas
sopstveni ego ograničava.
379.152
380. Prva oblast u
kojoj počinjete da osećate
energiju su polni centri, koji se,
jcao što ste već naučili, nalaze
na različitim mestima kod
muškarca i žene. Kod
muškaraca je ta zona pri korenu
penisa oko pubičnc kosti, dok se
kod žena ta zona nalazi u
dvoru jajnika. Kada se polni
centar ne aktivira i postane
•zatvoren", onda nastaju mnogi
seksualni problemi, kao i
potreba za samouništenjem,
osećaj mržnje prema sebi i
negativan stav prema životu
itd. Ovo sve dovodi do grubog
ponašanja. Obratite pažnju na
ovu oblast i pokušajte da
dovedete energiju iz polnih
organa u ovu tačku. Kada
energija počue da se kreće i
kada polni centar počne da se
otvara, osetićete kreativnu,
ličnu snagu i imaćete osećaj da
ste sposobni da sve stvari
dovedete u red. Želite da
iskusite sva zadovoljstva života
i osećate se vitalni.
381.Za zonu perineuma je
karakterističan osećaj čvrstine i
mirnoće, ako je otvorena, što
sve rezultira opštim osećajem
sigurnosti. Ukoliko je zona zat-
vorena, stvara se osećaj
paranoje i straha od promeue.
Nesigurni ste, uznemireni i
usamljeni. Za vreme vežbi, dok
je energija "zarobljena" u toj
oblasti, možete osetiti drhtavicu
i hladnoću. Usmerite seksualnu
energiju u oblast perineuma,
osetite mirnoću i stabilnost,
sposobnost da budete sigurni.
Kada to osetite, bićete spremni
da dovedete seksualnu energiju
u prvu energetsku tačku.
382. A- ENERGETSKA
TAČKA - KRSNA PUMPA

(85)
384. deo analnog otvora,
zatim i srednji i zadnji deo, da
biste doveli energiju do krsne
pumpe. Osetite toplinu i prijatno
golicanje u krstima dok se ova
oblast
385. otvara.
386.Uživajte u ovom trenutku
mirnoće. Osetite kako se
napetost i brige tope u
387. nogama, kukovima,
grudima i glavi. Pomislite daje
ova tačka mesto od koga polaze
prošlost i sadašnjost, koji polako
prelaze u noge i povezuju se sa
nervima lociranim u njima. Kada je
ova tačka zatvorena, prošlost vam
deluje kao zatvor u kome se
nalaze nesvesni strahovi i
beznađe; osećate da se to nikada
neće promeniti. Dovedite sva
prijatna osećanja iz prošlosti u
ovu tačku, osetite je kao novi
izvor, kao mogućnost za nove
383. Kako se vi i vaš
partner približavate orgazmu i
upražnjavate postizanje jačeg
orgazma, razmenite suvišnu Jin i
Jang energiju i osetite kako se
orgazam kreće na gore. Mimo
ležite izvesno vreme, zagrlite
jedno drugo i stavite oba dlana
na slabine vašeg partnera,
prstima dodirujući vrh slabina,
(86) SLIKA 8 -17:
(87) energetska tačka
dok vam dlanovi idu prema
krstima (slika 8-17). Muškarac
(88) 153
treba da radi isto. Osetite
lekovitu seksualnu energiju iz
ruku vašeg partnera na svojim
slabinama; osetite kako ona
nastavlja put duž kičme. U isto
vreme podignite malo vaginu i
prednji
potcnicijale, za ravnotežvi u
vremenu iprostru.
Ovojetačkaukojoj možemo da
izmešamo energiju zemlje,
seksualnu i rafiniranu energiju.
Uživajte u ovoj tački koliko god
možete.
388. B. BUBREZI KAO
ENERGETSKA TAČKA
389. Kada osećaj u
polnim organima počne da
slabi, protok enegijc je slab, pa
možete nastaviti sa vođenjem
ljubavi. Ponovo počnite sa
postizanjem jačeg orgazma,
razmenite suvišnu J i n i Jang,
zagrlite se i minijtc. Sada oba
partnera treba da postave svoje
dlanove na kukove dnigog.
Prsti su na kukovima, a
dlanovi idu prema bubrezima i
adrcnalnim žlezdama (slika 8-
18). Ove tačke su osnovni
energetski izvori. U isto vreme 391.(1) PRETERA\0
malo podignite prednji, srednji GUBLJENJE SEMENA
i zadnji dcoanusa dabilekovita - STVARA STRAH
seksualna energija došla do 392. ?ret
^ sclclnbljenje
tačke Vrata života (locirana s energije sperme iscrpljuje
dnige strane pupka, između bubrege. Muškarci gube
slabinske tačke 213). Zadržite sigvini v j zjvot„ Korišćenje
energiju xv ovoj tački izvesno seksualnih stimulansa stvara brzo
vrcme, zatim podignite levi i gublje-
desni dcoanusa da bi energija 393. nje s
^
jaAnergije kod muškaraca,
direktno dospela u bubrege. slično dolivanju benzina na
Zadržite energiju u bubrezima. poluizgo-
390. Taoisti smatraju relo drv . se samo ђгге
da su bubrezi transformatori. jskorj5ćuje vitalna energija
Kada svi bvibrezi snažni, oni akumulisana vi tein,
se pune Cl pritiskom i imaju 394. k°ja na J w liko
vrlo važan zadatak da pročiste neophodna. Ako vaš partner
tclo do toksina koji su se ejakulira, veoma je važno
nagomilali vi ćelijama. Kada da £ a "^! \rezne tačke, jer
se ćelije pročiste od otrova, će ga to okrepiti i pomoći
pune se energijom. Taoisti mu
takode smatraju da se vi oblasti da
bubrega

(89) SLIKA
8 -18:
akumulira prenatalna (os- brzo povrati 'Z. \ •* ?'Г2'Ј11.''°
novna) i seksualna energija. mnogo brže nego iz pomoć
Loša ishrana, zagađenja i nekog leka i l i seksualnog
toksini stalno iscrpljuju stimulansa.
bubrege. Smatra se da je ovo 395. D
razlog za mnoge poremećaje ržite sv, .
kao što su bol vi leđima, . ,
gubljenje ravnoteže, ...
depresija, osećaj da ste 396. >T M li r»*
iskorišćcni i strah. Partnera za male prste; to će mu
tako pomoći da prevazide
stran. S>K(J su pojetjk j ^гај
meridijana srca i tankog
creva. Kada bvibrezi
genen j у п, on p r vo utiče na
adrenalne žlezdc, a te
žlczdc stimutišu
horrno J utiču na srce i
dovode do stanja
nesigurnosti. Držanje za
male
prste u l{ ZHje energiju. Na
taj način vaš partner može
da povrati svoju
S'BU "шп svoje srce
vama.Zapamtite da vođenje
ljubavi znači i brigu
397. ° ^K da ie^° se on ^гше za pomažu
vas, i vi se morate brinuti za
njega.
398. *.. ^ 'nergetska
tačka bubrega otvorena,
javlja se osećaj otvorenosti, rast i daju
°are ^ 'i ravnoteže. Svi živomvi j, mjijjar(jama ceiija u
strahovi sn savladani. tclu. Upravo ove žlczde utiču
na to da ćelije
J J
ostanu m!
399. C. T-ll - |^KA K

ADRENALN1H ŽLEZDA
401. XЛ J *
a
400. . 402. \ način
^titeda vam je ponestalo života podrazumcva
seksualne energije, nastavite i ogroman stres, a to
sa ljubavnim iscrpljuje funkciju
"E!".1, patite energiju. "'tlezda, Što dalje
Sledeći korak je energetska prouzrokuje
tačka koja podmladuje, hipertenziju,
.' Sa se nalazi između dva depresijvi, tugu,
najniža rebra. Vi i vaš frustri-
partner treba da
P° .теп dlanova na 403. n'f:inicu itd.
rebra, tako da dlanovi 404. 'tergijas
prekrivaju prostor između tigladoovihžlezda,
dnigog i L g S|abins^0g malo podignite
plijena (slika 8-19). Tvi se prednji, srednji i
nalaze bvibrezi, a na zadnji
njima i а^аЈпе ž)ez(je Qne
izlučuju izvesne hormone koji 405. 155

406. 154

(93)

407. deo anusa, odnosno CI s

mišić. Dovedite energiju e
do tačke T-l l i tu je k
zadržite Zatim zgrčite levi s
i desni deo anusa i u
energiju iz bubrega, koju a
ste doveli u taj predeo l
prosledite prema n
adrenalnim žlezdama. a
Osetite kako ta topla
e
(91) SLIKA 8-19:
(92) ta«k«adrcnalnlhž
 nergija obnavlja žlezde.
Zapamtite da te vežbe 411.
mogu biti izvedene S
istovremeno kod oba L
partnera.
408. Kada se otvori
I
tačkaadrenalnihžlezda, osetićete da K
ste vrlo energični, puni vitalnosti i A
sposobni da postignete sve Sto
hoćete. 8
-
409. D. ENERGETSKA 2
TAČKA JETRE I SLEZINE 1
:
410. Ove tačke se nalaze na 412. t
devetom i desetom rebru i na a
mišićima ispod lopatice. Stavite t
prste na lopaticu, s tim što vam je k
srednji deo dlana tačno ispod a
krajnje donje tačke lopatice (slika
8-20). Kada ste prekrili ovu oblast, »
r
?
a

p
i
l
i
ć
«

413.

414. zatim levi i desni deo i

dovedite energiju do
jetre i slczine, zatim do
lopatica. Jetra akumulira
energiju i predstavlja
kapacitet za prirodnu
lepotu. Tačka jetre i
slezine, kada je
otvorena stvara osećaj
slobode i sposobnost
preuzimanja rizika.
Otvaranjem ove tačke
415. SLIKA 8-20: takode se gubi osećaj
416. tačka jetre l slczlne besa, panike, brige,
strahova iz prošlosti,
bola u leđima, oslobađa
417. osetite kako vaša CI se tenzija u dijafragmi,
energija aktivira dublje se diše i
energiju vašeg poboljšava se varenje.
partnera. Malo zgrčite Osećate kako se otvarate
predjiji, srednji i zadnji prema sadašnjem
deo analnog otvora, trenutku.
 418. Na početku možete
vežbati dovođenje energije samo
u jednu ili dve tačke. Kako
budete napredovali s vežbama,
tako će te kontrakcije postati
automatske, pa ćete na kraju
moći da dovedete energiju u sve
tačke ti isto vreme. Nemojte
zamcniti tačke sa pravim
organima. One samo
odgovaraitf'odredenim organima.
419. 156
420. E. TAČKA SRCA I
PLUĆA
421. Peta tačka predstavlja
tačkii srca i pluća, koja se nalazi
između četvrtog i petog rebra.
Napipajte donji deo lopatica i
krenite prema centru kičme.
Dlanovima prekrijte površinu
između lopatica i kičmenog
stuba (slika 8-21). Osetite kako
razmenjujete energiju sa
partnerom. Ponovo podignite
sve dclovc anusa i dovedite
seksualnu energiju do srca i
pluća. Vodite računa pri toni
dovođenju energije, jer suvišna
energija može da izazove
bolove u grudima. Mikroko-
smička orbita može da
pomogne da do kongestija ne
dođe. Ukoliko se kongestija
ipak pojavi, treba da masirate i
tapkate gnidi dlanovima.
422. Osim bolova u gnidima,
zatvoreni kana! izaziva u nama
osećanje napuste -nosti i
nemogućnosti da se snađemo u
životu. Osećamo sažaljenje
prema sebi, nismo sposobni da
volimo, i mislimo da nas niko
ne voli. Cesto oscćamo da nas
neko napada. Jedno od najgorih
osećanja je ono kada se osećamo
bezvred-nim. Kada se
energetski centar srca otvori
osećamo toplinu koja zrači
iznutra. Radosni smo i osećamo
ljubav. Ovo je veoma važno, jer
kada osećamo ljubav onda
imamo pravi odnos i prema
drugim stvarima. Imamo osećaj
poštovanja. Takode nam se
poboljšava cirkulacija i disanje,
što brzo okrcpljuje ćelo telo.
Pomaže pri otklanjanju bola u
gornjem delu leda, u ramenima,
vratu i rukama ' otklanja umor.
Dopustite da ova energija
cirkulišc kroz vaše telo da bi se
stvorio osećaj zahvalnosti koji
će poslužiti kao katalizator vaše
duše.
423. F- TACKAC-7
 424. Šesta ovo v eoma važna tačka
energetska tačka je tačka C-7, sjedinjenja CI energije, koja
najveće ispupčenje na spaja ruke, glavu i kičmu.
kičmenom stubu, locirana na
mcstu gde se spajaju ramena i 425. 157
potiljak. Taoisti smatraju daje

426. Kontroliše sve tetive u ( giju do vrata. Sve kontrole u telu,

telu. Stavite levu ruku na tačku N uključujući i emocije su poslale iz
C-7, a desnu na krsta (slika 8- e mozga, ali moraju da prođu kroz
22). Dovedite energiju u ovu m vrat. Kada ste pod stresom ili
tačku. a emocionalno napeti, tenzija počinje
427. Ako je tačka C-7 p da se akumuliše u vratu.
zatvorena u nama se stvara osećaj o 433. Vrat predstavlja
nezadovoljstva, kao da smo sami tr prolaz za mnoge meridijane koji
naspram celog sveta. Ovo takode e kanališu CI energiju organa prema
stvara osećaj nepripadanja. b i iz viših centara. Kroz sredinu
Obično ste tvrdoglavi iako imate e vrata prolazi Vodeći kanal, dok
osećaj da ne pripadate. Kada se d meridijani bešike, trostrukog
prolaz kroz ovu tačku otvori, a grejača i debelog creva idu po
imate osećaj daje neki veliki g strani vrata. Emocije koje generišu
teret skinut s vrata, daje presao r organi (bes iz jetre, strah iz
na ruke i da nam je dao č bubrega i bešike, ruga iz pluća i
sposobnost da zagrlimo jedni it debelog creva, žurba iz srca i
dnige, da se otvorimo, da e tankog creva i briga iz slezine,
pripadamo i da smo zadovoljni. l želuca i pankreasa) se
Kada osećaj sa ruku prede na e nagomilavaju u vratu, zbog čega
šake, onda postajemo još v se on ukoči.
svesniji lekovite sposobnosti n 434. Često se dešava
naših dlanova. d da se pojača napetost ako vaš
e partner izgubi suviše seksualne
energije, što stvara emocionalni
428. s
"zastoj" u vratu. Kao rezultat toga,
n
vaš partner će se lako razbesneti,
i
postaće uplašen i izfrustriran.
d Vratna tačka je odlično mesto da
e rasteretite svog partnera od
o napetosti. Nežno stavite ruku
a
n
u
s
a
429. SLIKA 8-22:
.)
430. tačka C-7
D
o
431. G. VRATNA TAČKA v
432. Sedma energetska tačka e
je locirana u srednjem deki d
potiljka, između trećeg i četvrtog it
vratnog pršljena. Levim dlanom e
prekrijte ovu tačku, a desnim e
krsta, dok blago kontrahujete n
prednji srednji i zadnji deo e
analnog otvora (slika 8-23). r
 nus; bitno je samo da držite

435.
436.
l partnera i da u mislima usmerite
437.
seksualnu energiju koja će
438.
otkloniti napetost i negativne
439.emocije. Možete ga blago
n masirati. Ovo će u znatnoj meri
a pomoći vašem partneru da se
opusti.
o
v 440. H. ENERGETSKA
u TAČKA JASTUK OD ZADA
441.Osma energetska tačka,
t
jastuk od zada se nalazi između
a
C-1 potiljka glave, u udubljenju
č
između dva mišića. Zagrlite
k partnera a Icvim dlanom prekrijte
u njegov potiljak, na mestu gde je
. udubljenje, dok je vaša desna
ruka na krstim? (slika 8-24).
N Osetite kako se stvara toplota od
e lekovite seksualne energije koju
m vaš partner prenosi vama i vi
a njemu. Nema potrebe za
kontrakcijama anusa. Dovoljno je
p da se koncentrišete da biste
o usmerili energiju koja oslobađa
t napetosti.
r 442. Dok energija
e zrači u jastuku od zada vi ćete
b osećati inspiraciju. Ova tačka je
e povezana sa disanjem, kao i
sadelom mozga koji setu nalazi.
d Kada je prolaz kroz jastuk o zada
blokiran osećate kako vas neki
a
teret guši. Seksualna energija
s
e 443.

k
o
(94) SLIKA 8-24:
n (95) energetska laćka
t podno/ju I (jashik
od JacUi)
r
a
h
u
j
e

a
 444. 159
445. 158
446. će vam pomoći da
tabijete taj blok. Moždane ćelije
se obnavljaju, pročišćava se
svest, jača vaša svest i poboljšava
se pamćenje. Imate osećaj
bezgraničnosti, nešto poput
svemira. Disanje postaje lakše.
Neka vam pažnja bude usredsre-
dena na ovu tačku; usmerite se i
gledajte vi prostor i svetlost.
Tačka jastuk od zada ima uticaj i
na oči, uši, nos i usta.
447. I. ENERGETSKA
TAČKA TEME
(96)
448. Deveta tačka se nalazi
na vrhu glave (Pai-Hui i l i GO-
20) i u njoj se nalazi epifiza.
Temena tačka rukovodi sluhom,
telesnim ritmovima, ravnotežom,
percepcijom svetla preko očiju i
kože i predstavlja protivtežu
mozga i kičmenog stuba. Kinezi
je još zovu "Skup stotinu
tačaka".
449. Kada je ova tačka
zatvorena više ne osećamo da
vladamo svojim životom. Nama
rukovode zablude i ponos i
osećamo glavobolju. Ako je
tcmcna tačka prolazna, nama
rukovode više sile. Zračimo
radošću i cvctamo kao cvct koji
pušta opojne mirise. Vladamo
sopstvenim iskustvom.
450. U drugom delti
taoističkih vežbi ovajačka služi
kao kompas koji usmerava dušu
do onog mesta gde konačno
treba da stignemo. Kada je
temcna tačka potpuno razvijena,
možemo da vidimo jasno,
kreativno svetio koje usmerava i
"hrani' naše spiritualno telo.
451. Kada dostignete ovaj viši
nivo lekovite seksualne energije,
vrlo blago podignite prednji,
srednji i zadnji deo anusa i CI
mišić, i dovedite CI energiju do
temena (slika 8-25). Pogledajte
naviše i koncentrišite se na
najvišu tačku na telu. U početku se
može desiti da osetite pritisak u
srednjem dclu glave. To indicira da
energija stiže u temenu tačku.
Svojim mislima, očima i svim
drugim čulima pokrenite energiju u
(97) SLIKA 8 -
25:
smeni kazaljke na satu, cirkulišući
je devet, osamnaest, dvadeset četiri
ili trideset šest puta, u zavisnosti od
toga kako se oscćate.
452. Ponovo je važno
naglasiti da treba da se otvori
Mikrokosmička orbita. Kada je
ona otvorena lako ćete dovesti
seksualnu energiju do vrha glave,
a kada energetska tačka dobije
dovoljno energije, ona će se preliti
i dospeti do tačke između obrva,
gde se nalazi hipofiza. Za taoiste je
ova tačka "provobitno udubljenje
duše". U temenoj tački se nalazi i
glavna žlezda koja kontroliše
endokrin, i epifiza koja reguliše
rast, adrenalne i tiroidnc funkcije.
453. 160
 454.j. TAČKA TREĆE
OKO
455.----tn^
456. Ova tačka se nalazi
između očiju, na centru čela,
zrači kao sunce ili cvet kada
seksualna energija dospe do
nje. Kada je ova tačka
otvorena oseća se intuitivna
mudrost i osećaj snalaženja u
životu. Jača svest o do trbuha, zatim do pupka.
sopstvenom biću. Kada se
pozitivna energija
ovdeakumuliše i sazri, vi
osećate mirise i nektar na
jeziku ili vidite lep, plavi
biser. Kada je tačka
zatvorena, oscćate kako vam
misli lete, neodlučni ste i
uzbuđeni. Osećaj
nesposobnosti i samokritika
nikada не prestaju. Ne
posedujete moć opažanja.
457. K. GRLO KAO
CENTAR
458. Iz trećeg
oka energija će nastaviti svoj
put kroz nazalne otvore,
nepce, jezik do centra grla.
Centar grla se nalazi kod
donjeg otvora grla i vrha
grudne kosti. To je mesto
komunikacije i promene.
Ova tačka ima snagu reci;
ono što kažete ili poželite se
dogodi. Otvorenost centra
potpomaže govor; takode
dolazi do lucidnosti pri
sanjanju, oseća se veza
između duše i naših drugih
bića. Kada je centar zatvoren,
imate osećaj krivice, teže
gutate, kao da vam nešto stoji
u grlu. Ne osećate želju da se
promenitc. Osetite kako
energija zrači u grlo, kao da
sunčate taj deo. Zaboravite
na ono što ste osećali dok je
centar bio zatvoren. Osetite
kako vam se grlo otvara uz
snagu govora.
465. Kada potpuno otvorite
459. Energija zatim
nastavlja put i ponovo dolazi
do srca, dva do tri centimetra
ispod najniže tačke grudne
kosti. Ovo je veoma važna
tačka kod žena. To je mesto
transformacije energije, pa
samim tim i centar lekovite i
ljubavne energije u ženi. Iz
tačke srca energija ide dalje
460. L. PUPAK KAO
CENTAR
461. Kada se ovaj
centar otvori, mi imamo osećaj
ravnoteže i staloženosti.
Dopuštamo sebi da budemo
ono što jesmo; i sve ostale
stvari su onakve kakve jesu. Za
to nam nije potreban nikakav
napor. Sa otvorenim centrom
mi vrednujemo sve stvari i
osećamo pravo obilje. Kada je
centar zatvoren, gubimo
ravnotežu. Pupčani centar
akumuliše suvišnu energiju.
Kako mi nastavljamo da
dovodimo energiju u ovu
oblast, ona se sasvim prirodno
otvara. Energija se akumuliše i
mi osećamo da cenimo to mesto
kao prvobitnu vezu sa majkom,
odatle smo dobijali hranu
kada smo došli na svet.
462. Pokušajte da
vežbate držeći koncentraciju u
samojednoj tački. Na početku
nemojte obraćati pažnju na sve
tačke odjednom. Kada osetite
da su svi kanali vašeg partnera
otvoreni, možete odabrati
odgovarajuće tačke. Odaberite
ih prema potrebama vašeg
partnera. Razgovarajte i
dogovorite se o položajima i
pokretima ruku unapred.
Zajedničko razumevanje i rad
na vežbama će vas
463. dovesti do harmonije.
464. 161
le đni kanal vašeg partnera uz pomoć
niku, onda možete koristiti ruke št nergija aktivirala, zagrlite jedno
da ubrzaju protok seksualne et drugo i ostanite u tom položaju jedno
energije. i vreme. Zatim oboje možete da
or koristite ruke u isto vreme, i l i jedno
g od vas može sam da dodiruje
a drugoga ili drugu. Sve zavisi od toga
466. C. VEŽBE ZA RA ni kako se dogovorite. Stavite desnu
VNOTEŽUI HA RMONIJU m ruku na krsta (slika 8-26). Osetite
CELOKUPNOG SISTEMA a, kako kičma apsorbuje toplotu dok
žl
467. Dok su vaši polni organi ez
u kontaktu sa organima vašeg d
partnera, vi se spajate sa a
njegovim ili njenim prednjim m
kanalom, ili Funkcionalnim a
kanalom. Protok energije kroz i
Funkcionalne kanale je mnogo p
lakši ako ste seksualno uzbuđeni. ol
Sada su organi i žlezde već ni
stvorili dovoljno energije, koja m
prelazi do polnih organa. or
Zapamtite da ukoliko ponovo ne g
usmerite energiju nagore, ona će a
biti izgubljena za vas i vi nećete ni
imati nikakve koristi od nje, m
ukoliko ne želite da zatnidnite. a.
K
a
468. 1. USMERITE
d
PROBUĐENU SEKSUALNU
a
ENERGIJU UZ KIČMU
os
469. Počnite tako što ćete et
probuđenu seksualnu energiju it
dovoditi u tačke koje su dole e
navedene, i to u svaku ponaosob, d
uz pomoć ruku. Kasnije ćete a
moći da stavite ruke na različite se
tačke što će brže pokretati le
energiju. k
o
vi
470. A. BUBREZI ta
se
471. •Počnite sa predigrom
koja će uzbuditi vas ili vašeg ks
u
partnera. Zapamtite da ukoliko
organi, žlezde i seksualna energija al
n
nisu spremni da počnete sa polnim
odnosom, onda će i manje energije a
e
moći da se razmeni. Ovo može da
(99)

(100) SLI KA 8-
 473.ergiju nagore. Levu mku

472. l p
o
m
postavite na Vrata života, između
lumbalne tačke 2 i 3. Neka
seksualna ergija krene iz polnih
a oblasti, preko krsta do bubrežne
ž tačke. Ukoliko je to neophodno,
e stegnite analni mišić da zadrži i
potisne energiju. Sada udahnite i
d okružite bubrege lekovitom,
a kreativnom, stvaralačkom
energijom.
s
e
474. B.TAČKAT-11
a 475. Kada osetite daje nivo
k seksualne energije nizak, vaš
t partner i l i vi treba da nastavite sa
i penetracijama -tri plitke, jedna
v duboka; šest plitikih, jedna
i duboka i l i devet plitikih, jedna
r duboka penetracija. Taoistički
a majstori su uvck savc-tovali plitke
penetracije jer na taj način vrh
k penisa stimulišc klitoris. Dovedite
r energiju do tačke u kojoj oboje
s možete daje raznienite. Zagrlite
n se i izvcsno vreme ostanite u toni
a položaju, sve vrcmc držeći desnu
mku na krstima, zatim pomcrite
p levu ruku do tačke T-11, gdc se
u nalaze adrenalnc žlezde (slika 8-
m 27). Ostanite u ovom položaju
p sve dok oboje ne osetite da se
a energija pokrenula.
,

k 476.
o
j
a

ć
e

p
o
477.
t
i
S
s L
n I
u K
t A
i 8
-
e 2
n 7:
 478. 480. lopanca (shka 8-
doved 28).
ite
energi
ju d<.

'
Učke 481. D SRCE
T-ll
482.

479. C.TAČKAJETREIS
483. petog rebra (slika
LEZINE
8-29).
484.
(102) 487. F. TAČKA - JASTUK OD 2ADA
488. Dostignite najviši nivo seksualne energije i zagrlite se. Desna mka je
na prstima. Leva ruka je pomerena na donji deo lobanje (slika 8-31). Kada
ovu tačku spojite sa krsnom tačkom, aktiviraćete krsnu i lobanjsku pumpu, pa
ćete osetiti kako energija većom brzinom prolazi kroz telo. Stalno povećavanje
aktivnosti ovih pumpi je značajno za vaše zdravlje i duhovne vežbe.
489. kako seksualna energija ide
S nagore, kako je aktiviraju
L dlanovi vašeg partnera, CI
I mišić anusa i koncentracija u
očima i mozgu.
K
A
496.
8
-
2
8
:
490. dovedite energiju do
tačke jetre l slezlne

491.

492. SLIKA 8 - 29:

493. dovedite energiju do
tačke srca

494. E. TAČKA C-7

495. Dovedite seksualnu

energiju do najviše tačke i
ponovo se zagrlite. Desna ruka
je i dalje na istom položaju, a
leva je sada na tački C-7, na
potiljku (slika 8-30). Osetite
 497. 499. G. TEMENA
S TAČKA
L
500. Dovedite energiju do
I najviše tačke i zagrlite se, dok
K vam je desna raka na krstima.
A Leva ruka prelazi na teme (slika
8- 8-32). Ako su kanali dobro
31 otvoreni, osetićete kako
: energija struji poput fontane
498. dove mladosti do vaše glave i kako
dite energiju je raspršuje po mozgu. Kada se
do tačke mozak opskrbi energijom, ona
Jastuk od {ada
će krenuti prednjim kanalom,
preko jezika, srca, sve do
pupka.
501.

502. (103)
(104) S
L
I
K
A

8
do
- tač
3 ke
C-
0
7
:
503. d
o
v
e
d
i
t
e
e
n
e
r
g
i
j
u
 504. ove
S dit
e
LI ene
K rgij
A o
8- do
te
32 me
: n«
505. d gla
ve

506.

509. H. RAZMENITE gutati ako niste savršeno um

ENERGIJU UZ POMOĆ zdravi. orn
OČIJU, NOSA I JEZIKA i ili
po
510. Sada pogledajte 514. I. U KOJE DOBA d
partnera u oči. U ovom DANA JE NAJJAČE em (105)
trenutku već ima dovojno LEKOVITO DEJSTVO o-
energije u očima, da bi se ona (SLIKA cio
mogla razmeniti. Imaćete 515. 8-33) nal
osećaj da gledate svom
516. Taoisti veniju da se ni
partneru u dušu. Vaše oči, kao
organi i njihovi odgovarajući m
magneti, crpn jedne iz drugih.
meridijani u tein aktiviraju i stre
U ovom trenutku razmena
stimulišu u odercdeno doba so
očima i jezikom je veoma
dana. Pošto dobro zdravlje m,
duboka.
zavisi od savršene ravnoteže jer
511. Trljajte svoj nos o
energije organa i meridijana, ene
partnerov. Osetićete iskru
seksualna aktivnost, pošto je rgij
energije.
stimulisana, može još više da a
512. Ubacite svoj jezik u
iscrpi telo ako se upražnjava org
partnerova usta. Dodimite
kada posedujemo malo ana
njegov jezik i masirajte ga
energije. Posle Ijubanog akta nij
svojim. Osetite kako iskričava
čovek je osetljiv na e
energija prelazi sa vašeg na
univerzalnu energiju, pa je do
njegov. Miris te energije koja
zato pametno izabrati vol
prelazi sa jezika na jezik, sa
određeno vreme kada ta no
nepca na nepce se ne može
univerzalna energija ima jak
opisati recima. a
korisno dejstvo.
513. Oči, nos i jezik će
517. Najbolje vreme za da
vam pomoći da seksualnu
vođenje ljubavi je rano jutro, izd
energiju usmerite niz prednji
kada je telo odmorno. Na- rži
kanal. Ukoliko vi ili vaš
ročito loše vreme za seks ja sek
partenr u ovom trenutku lučite
kasno uveče, posebno ako ste sua
mnogo pljuvačke, nemojte je lnu
 energiju. Preporučuje se 521. Hode do ejakulacije
prethodni odmor ako je ovo za (slika 8-34). Izdahnite vazduh523. 1
vas jedino pogodno vreme. i u mislima pošaljite da„ *fmi 6
518. Položaji ruku opisani energiju na ono mcsto gdejc 7
u ovom poglavlju se koriste kod vašem partneru potrebna
većine Ijubanih položaja. Ovi pomoć, i to ^to ćete: mcsto
položaji će vam pomoći da se prekriti dlanovima: Moći
uzajmno stimulišete u ćete čak i da oset.te ukus te
određenoj oblasti polnih organa
i da uspostavite bolju vezu sa
522. energije-
organima. Ipak, najvažniji deo
vežbanja je da se otvore kanali,
tako da seksualna energija
može slobodno da ide do
organa i žlezda i da ih dobro
stimuliše. Kada naučite da
otvarate kanale, moći ćete da
usmeravate seksualnu energiju
mislima, a ne rukama.
519. Vežbajte svaki
polažaj ponaosob i proverite
da li ste oboje osetili da su se
kanali otvorili. Ako ste vi
sigurni, budite sigurni da je
tako i kod vašeg partnera.
Ako ne možete da otvorite
kanal vašeg partnera, prenesite
još malo seksualne energije.
Isto može da učini i on ukoliko
vaši kanali ne mogu da se
(106) otvore. Žena šalje svoju
seksualnu energiju tako što
snažno steže muškarčev penis.
Ona prvo mora da provcri da
lije on dovoljno uzbuđen ili
nije, jer može

520. 166
524. 8 - 34:
S 525. da bi K odloZila tli
zaustavila ejakutaclja, žena svojom
L vaginom snažno stegne vrb penisa
I
K
A
 526.koji Najprijatniji trenutak je onaj
osta precjakulacije. Mnogi žele da
je u predu tu granicu, ali ako nisu
pol u stanju da se kontrolišu, to
nim predstavlja i kraj orgazma i
org prestanak dovođenja
ani seksualne energije.
ma 528. Orgazam doline kod ?
i ene je mnogo intenzivniji nego
koji kod muškarca. Žene mogu da
dov postignu onoliko jak orgazam
odi koliko to zažele i mogu sve
do više da ga razvijaju. U jednom
gub od prethodnih poglavlja smo
ljen rekli da žena ne gubi puno
ja energije normalnim seksualnim
vita Činom i da se njena energija
lne uglavnom gubi putem
ene menstniacije. Iako i žene mogu
rgij da ejekuliraju za vreme polnog
e. odnosa, one gube samo tečnost,
527. N ne i jajašce. Muškarci za vreme
emojte ejakulaciji gube otpri-Iike200
poistovcti miliona spermatozoida. Žena
ti ovaj može da dođe do orgazma 99
orgazam procenata, da vežba postizanje
sa jačeg orgazma, da dovede
ejakulacij orgazam do Mikrokosmičke or-
om; to su bite, da energiju prenese na
organe, odmori se i da zatim
dve
počne sve iz početka postižući
različite
još jači orgazma. Svaki put
stvari.
kada se žena uzdrži, seksualna
Orgazam energija se povećava i raste sve
može da dok se ona uzdržava i potiskuju
traje energiju u više delove. U
koliko porcdcnju sa muškarcima,
želite. ženama je mnogo lakSc da
Onog nauče ove vczbc, jer ne moraju
trenutka da kontrolišu ejakulaciju.
kada Osimtoga, emocionalna
muškarac vezanost muškarca za
ejakulira ejakulaciju ne postoji kod žena
nestaje i njihovim mcnstniacijama.
orgazam. Smanjivanje menstrualnih
 tegoba ne smanjuje i osećaj ženstvenosti.

529.

530. D. ORGAZAM dovodi do organa i žlczda kroz

Mikrokos-mičku orbitu. Ova
DOLINE vrsta orgazma se umnogome
razlikuje od običnog orgazma
531. Orgazam doline je
način da se dođe do većeg
zadovoljenja, do više Ickovite 532. 168
energije i uopšte do više
energije koja će se pretvoriti
u visu, spirimalnu energiju.
Orgazam doline kod muškarca
nastaje kada se 99 procenata
približi ejakulaciji. U tom
trenutku on izlazi iz vagine i
počinje sa svojim vežbama
postizanja jačeg orgazma da
energija ne bi izašla iz njega,
već da bi se premestila u više
delove tela i tamo
transformisala. On se opušta,
dopuštajući da njegovi polni
organi stignu do otprilike 60
procenata uzbudenosti, a
zatim ponovo počinje sa
skupovima do devet plitkih
ijedne duboke penetracije koja
će ga ponovo dovesti do 99
procenata uzbudenosti. On
zatim ponovo upražnja-va
postizanje jačeg orgazma,
razmenjuje energiju, opušta
se, umiruje, pa se ponovo
uzbuđuje. Svaki put kada
energija prelazi u više delove
tela on udvostručuje ili
utrostručuje svoju seksualnu
energiju. Muškarac može sa
ovim da nastavi ukoliko želi,
ali je bitno da seksualna
energija ne "pobegnc".
Seksualna energija se može
beskonačno povećavati. Svaki
put će orgazmički osećaj biti
sve jači i on se svaki put
 533.1. POVEĆAVANJE normalnom seksu i da se
oscćate iscrpljeni, vi ustvari
SEKSUALNE dovodite još više energije u
ENERGIJE U sebe, oscćate se svezi i
ispunjeni energijom koja
NEKOLIKO
leci.
VEŽBI 535. Neki ljudi
POSTIZANJA osećaju takvu napetost i bcs
da kada dopuste da ta
JAČEG energija iz njih izađe, oni
ORGAZMA smatraju daje nestalo i sve
napetosti. Međutim,
534. Kao što smo već
napetost sve više raste, pa
objasnili, kod Orgazma
postaje sve neobuzdanija.
doline nekoliko puta
ledini način da se oni
ponavljamo postizanje oslobode tenzije je da izbace
jačeg orgazma da bi svu životnu snagu i da
energija prešla u više seksualnu energiju
delove tela. Izgleda da što pomešaju sa besom i
se više energije prebaci u
više delove tela to se stvara 536. ostalim negativnim
više nove energije koja ne osećanjinra.
napušta telo. Svaki put kada 537. U prastarom
postignete jači orgazam u TAO sistemu je ovako
znatnoj me n povećavate objašnjeno dcjstvo ovih
unutrašnju energiju. metoda:
Umesto da izgubite
sucncrgijn što se dešava pri 538.169

539. A. PRVO jačeg orgazma će ojačati

POSTIZANJE JAČEG čula i podniladiti čitavo
ORGAZMA telo.
540. Pošto vaš partner
dostigne 99 procenata do 543. C. TREĆE
tačke orgazma i pošto |C prvi POSTIZANJE JAČEG
put prošao vežbu postizanja ORGAZMA
jačeg orgazma, ta seksualna
energija će povećati energiju u 544. Kod trećeg postizanja
ćelom telu. jačeg orgazma telo počinje da
pojačava imuni sistem koji se
opire zaraznim bolestima,
541. B. DRUGO gripu i prehladama.
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA
545. D. ČETVRTO
542. Drugo postizanje POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA 551. G. SEDMO
POSTIZANJE JAČEG
546. Ovom vežbom se ORGAZMA
stabilizuju unutrašnji organi.
Mnogi ljudi se rađaju sa 552. Sedmo postizanje
organima koji nisu na svom jačeg orgazma ojačava
mestu. Kod nekoga su uši niže ekstremitete, kosti i koštanu
nego kod dnigoga, ili su srž.
različitog oblika. Isto je i sa
unutrašnjim organima. Kod
nekog bubrezi mogu da budu 553. 170
smešteni pozadi, kod nekoga su
više napred. Želudac može biti
spušten, a pankreas podignut,
kao što i pluća mogu biti suviše
visoko ili nisko postavljena il i
mogu biti suviše velika ili
mala. Ove nepravilnosti mogu
da stvore razne fiziološke
probleme. Problemi zbog
spuštenog želuca, na primer,
mogu da se eliminišu snagom
seksualne energije. Kada
povećate unutrašnji Cl pritisak,
on će stabilizovati vaše
organe.

547. E. PETO
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA
548. Ova vežba pomaže
kod probema krvnih sudova i l i
kod visokog krvnog pritiska,
kod алетџе, na primer,
pospešuje stvaranje krvi.

549. F. ŠESTO
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA
550. Ovo postizanje jačeg
orgazma pomaže da se
ojača donji deo leda.
 554.Ц. OSMO polnih organa do mozga, da
bi se konačno nikovodio
POSTIZANJE samo mislima. Važno je
vežbati sam u početku,
JAČEG
uglavnom zato da se na biste
ORGAZMA razočarali. Žene koje
masturbiraju doživljavaju
555. Ova vežba pomaže da orgazam za nekoliko minuta.
se ojača slezina i telesna aura. Sa partnerom žena može da
produži period uzbudivanja,
Štiti od loših spolja-Snjih a često se i više uzbudi.
emocija. Preciznost postizanja jačeg
orgazma dolazi s vremenom.
Ako imate partnera koji želi
556. 1. DEVETO
da sarađuje, još ćete brže
POSTIZANJE JAČEG
stići do uspeha.
ORGAZMA
557. Vežba pomaže da se
563. B.
ojača i izgradi duhovno telo RAZMENJIVANJE
i služi kao duhovna hrana. ENERGIJE
564. Kada se
558. J. DESETO približite orgazmu i kada
POSTIZANJE JAČEG praktikujete postizanje jačeg
ORGAZMA orgazma, energija iz jajnika
odlazi u mozak. Ta hladna
559.Kod ove vežbe se energija se akiimultše u
dolazi u potpuno mozgu. Ako ste vežbali
spiritualno ili psihičko Mikrokosmičku orbitu, onda
znate da jezik služi kao
stanje koje ne ograničavaju prekidač i da sjedinjuje dva
ni vreme ni prostor. meridijana koji formiraju
orbitu. Genitalije takode
560. 2. predstavljaju vrstu prekidača,
RAZVIJANJE pa bilo koji položaj da
ORGAZMA DOLINE SA zauzmete energija iz vaše
PARTNEROM Mikrokosmičke orbite može
da prede u orbitu vašeg
partnera i obrnuto.
561. A. SOLO VEŽBA 565. Energija
KAO PRIPREMA može da putuje raznim
putevima. Jedan put je od
562. Postizanje vašeg jezika do jezika vašeg
jačeg orgazma na početku partnera, zatim niz
zahteva fizičku aktivnst. Funkcionalni kanal partnera
Međutim, ako vežbate sami, do pupka, onda do polnih
orgazam lakše stiže od
 organa, pa uz kičmu i tako u
krug. Energija može da
cirknliše kroz obe
Mikrokosmičke orbite u isto
vreme ili oboje možete da
osetite energiju van svojih
tela, poput čaure ili vela oko
vaših glava. Pošto energija
567.Percepcija svake žene
može biti različita. Neko oseća
hladnu energiju, ne-što poput
promaje, koja prolazi kroz
glavu. Neki je osećaju kao
pulsiranje.
568. C. SEKSUALNI
VAMPIRIZAM
569.Legenda kaže da su
starci u.Kini tražili mlade žene
koje nisu mogle da imaju dece i
koje su, po njima, imale najviše
Jin energije. Onda bi, da žene to
nisu znale, praktikovali
postizanje jačeg orgazma dok
im je penis bio u vagini, i tako
izvlačili svu Jin energiju iz žene
i tako povećavali svoju energiju.
Žena koja ovo nauči može biti
mnogo snažnija od muškarca.
Ona može da izvuče energiju iz
muškarca mnogo puta brže
nego što on može da učini.
Postoji mnogo priča o ljudima
koji su koristili ovaj sistem na
pogrešan način ili sa pogrešnim
namerama i koji su postali
suviše snažni, u lošem smislu te
reci. Sebično korišćenjc sistema
dovodi do negativne energije,
koja konačno razori onoga koji
je posedujc. Međutim, ako se ta
seksualna energija koristi na
pravi način, ona može da
pomogne da budemo zdraviji i
da dostigncmo viši spiri-tualni
žene nije tako topla kao kod
muškarca, on može da primi
tu hladnu energiju od vas ili
da primeti kako njegova
topla energija ulazi u vaše
telo.
566.171
nivo.
570. Prema Taoistima,
uzimanje energije, čak iako
nije zlonamemo, može da se
desi slučajno, naročito ako
samo jedan partner za to zna. U
tom slučaju je najsigurnije
cirkulisati energiju kroz tela
oba partnera. Razmena energije (107)
isključuje mogućnost da jedan
partner dobija energiju dok je
drugi gubi.
571. 3.
TRANSFORMISANJE
SEKSUALNE ENERGIJE U
SPIRITUALNU LJUBAV:
RAZVIJANJE ORGAZMA
DOLINE
572. A. RAZMENA JINA
I JANGA
573. "Jang funkcioniše u
saradnji sa Jinom, Jin se razvija
samo uz prisustvo Janga." -
Ženski savetnik za seks žutog
imperatora.
574. Univerzum se menja
zbog večnosti toka Jin i Jang
energije. Suština Jin-Jang
razmcne je ciklična smcna
dana i noći. Zahvaljujući ovoj
promeni toka energije, i l i
"disanju neba", sve žive stvari
rastu. Da postoji samo dan, sve
bi bilo spaljeno; da nema dana
već da vlada večna noć, stvari
(108)
ne bi imale dovoljno snage da
rastu. Kao i sva živa bića i na
ljude utiče zakon Jina i Janga.
575. Jedno ljudsko biće
može da živi srećno samo ako
je u harmoniji sa principima
života. Ako se naruši zakon Jina
i Janga, odnosno ako se zabrani
seksualno ujedinjenje Jin i Jang
energije, energija neće dolaziti u
telo. Životna snaga će polako
početi da stagnira i konačno da
ističe. Život će postati jedan
dugi put u depresiju ispresecan
samo povremenim naletima
strasti.
576. Ako ste naučili kako
da pojačate svoj orgazam
vcžbama postizanja jačeg
orgazma, onda ste na pragu
novog iskustva. To iskustvo će
promcniti pcrcep-
577.172
580. ljubav izvesno vreme,
prijaten osećaj se širi i
ispunjava Mikrokosmičku
orbitu i ćelo telo. Za razliku od
brzog orgazma koji
ugalvnom zadržavao u geni-
talnom području, ovaj orgazam
donosi novi osećaj ravnoteže
koji se akumulišc u tein joS
dugo posic užitka.
581. Taoisti
preporučuju Orgazam doline
kao stalno razvi janje i širenje
orgazma kroz čitavo telo.
Unutrašnji orgazam može da
traje i pola sata, sat i l i dva sata,
zavisi od stupnja uvežbanosti
i l i vaše želje; bitno je da on
znatno pojačava ekstazu. U
ovoj vrsti ljubavi možete
uživati beskonačno, a da za to
ne morate da platite svojom
životnom snagom.
578. -u u odnosu na
sopstveno telo i dušu. Drugačije
ćeteposmatrati voljenu osobu
C
'nromeniće se i vaše shvatanje
seksa i ljubavi.
579. "Cmljenie nektara iz
zlatnog cveta" je nekompletno
bez razmene Jra \ Jang «« Biie
(slika 8-35). Zlatni cvet je
svetio na temenu glave. Jači
orgazam č nektar nagore i tu
ga konzerviše. Taj nektar je
seksualna bit. Razmena Cinga
sa Cingom vašeg ljubavnika je
ta koja vrši transformaciju i u
toku vam daruje takvo
seksualno iskustvo koje se
zove ljubav. Vas orgazma
imalo biti sličan
onomjendnostavnom,
lokalnom i kratkom. Kako
vodite
582. Za vreme (109) U
Orgazma do! i ne se možete \
odmarati i uživati u ncžnostima. V;\ V \
Nema eksplozije osećanja, već
se talas smenjnje talas profinjene
energije koja spaja muškarca i
ženu. Orgazma doline nije
tehnika već jedna vrsta
iskustva.
583. Orgazam
doline je sačinjen od svih
metoda i vežbi koje ste do sada
naučili: od postizanja jačeg
orgazma, od ljubavnih položaja
koji lece, od pokreta ruku. Sve
se kombinuje da biste doživeli
najlepši orgazam.
(110) v-•
584. 4. DETALJAN OPIS > r
y l v
(112)(111) SLI »:
KA 8 - 35:
 ORGAZMA DOLINE pre nego što on oseti potrebu za
ejakulacijom, a ne u samom
trenutku ejakulaicije. Da biste
585. A. PRVO naučili ovu tehniku stezanja
POSTIZANJE JAČEG pomoći će vam vežbe sa jajetom
ORGAZMA i dizanjem tereta. Odlaganje
586. (J) USKLAĐIVANJE ejakulacije će takode pomoći
vašem partneru da održi
VREMENA erekciju, pa ćete oboje moći da
587. Zapamtite da pređete na sledeći korak
kada je žena aktivna, ona može znatno brže (slika 8-37). '
da kontroliše devet plitkih i
jednu duboku penetraciju da bi
stimulisala klitoris i tačku G.
589. 174
Kada ste dovoljno stimulisani
počnite da pojačavate orgazam
do intenzivnijeg osećaja.
Koristite tehniku disanja
jajnika, lagano otvarajte i
zatvarajte vaginu i naznatno
podignite CI mišić da bi
orgazam prešao u više delove
tela. Kada stignete do trenutka
orgazma odmorite se, dok vrli
penisa dodiruje vašu G tačku.
Bićcte sigurni da je penis na
pravom mestu ako on ima osećaj
da je ušao u žljeb. Odmorite se i
razmenite seksualnu energiju.
588. Morate se pobrinuti za
to da vaš partner ne dođe do
stupnja sa koga nema povratka.
Kada je on blizu ejakulacije
vratite njegov penis do G tačke
gde može da se razmeni
energija. Malo se odmorite.
Ako znate kako da pomognete
partneru da kontroliše
ejakulaciju, onda ćete stegnuti
koren a ne vrh penisa i tako
blokirati njegovu potrebu da
ejakulira (slika 8-36). Uvek
postoji opasnost od pogrešnog
usklađivanja vremena; ako niste
verzirani u ovoj tehinici stezanja
penisa on će izgubiti seme. To
znači da morate da ga stegnete
 590. Odmorite se i razmenite harmonije. To je jedan do
energiju. U ovom stadijirmu bi glavnih zakona prirode; zato
bilo dobro da vaš partner prvi se polovi
počne sa postizanjem jačeg
orgazma da bi Jang seksualna
energija krenula nagore i da bi on
mogao daje kontroliše. Osetite privlače.
kako se njegova topla Jang
seksualna energija pretače u
vas. Ova topla energija nije
slična vašoj. Kada je osetite,
udahnite i počnite sa
postizanjem jačeg orgazma,
povlcčeći svoju Jin seksualnu
energiju zajedno sa njegovom
Jang u vije delove tela. Prvo
dopustite da ta energija dospe u
Mikrokosmičku orbitu. Onda
izdahnite i pustite da vaša 593.
hladna Jin energija prede na Ako je
partnera (slika 8-38). U ovom muškarac bio neaktivan, sada
trenutku vaš partner može da se on treba da počne sa
koristi nežnošću disanja testisa penetracijom.
(koje je objašnjeno kasnije u Kada stigne do trenutka
ovom poglavlju), da bi orgazma on takode treba da
apsorbovao hladnu J i n energiju povuče penis do G tačke
icstisa i da ponovo počne sa
vežbama postizanja jačeg
591. u svoj sistem.
orgazma, prebacujući visak
592. Zapamtite
Jang energije na vas. Vi ćete
da ne možete primiti
zatim ponoviti postizanje
njegovu snagu ako slobodno
jačeg orgazma, da biste
ne dajete svoju. Ova razmena
prebacili svoju i njegovu
leci oba partnera. Muškarcu
energiju u više delove i da
je potrebna nežna žena da bi
biste zatim preucli višak
došao do savršene ravnoteže.
svoje Jin energije na njega.
Slično ovome, ženi je
v
potrebna muška energija da 594.175
bi i sama dostigla viši stepen

(114) SLIKA 8 - 36:

(115) ten« f vrsto steie vrh
penisa u taćkl C. Na taj
(116) način, pritiskom mISIća,
 (117)

595.

596. SLIKA 8 - 37:

597. žena vrši pritisak na penis
da bi ostao u erckcijl

598. (2) 600. (3)

USKLADITE DISANJE
NEŽNOSTP 601. Upamtite da "СГ na
OSLE kineskom znači "vazduh" ili
VOĐENJA "disanje". Život je dah. Sve
LJUBAVI životne aktivnosti imaju
karakteristiku udisanja,
599. Kada prestanete sa izdisanja i l i kombinacije ova
aktivnim vođenjem ljubavi, dva. Baš zato kineska
zagrlite se u bilo kom filozofija sve klasifikuje kao
položaju. Ako je muškarac Jin (izdisanje) ili Jang
težak, žena je obično na (udisanje) u manjem ili
vrhu. U svakom slučaju, u većem stepenu. Ljubavni akt
ovom položaju treba da je u osnovi akt disanja. Vi
uživate izvesno vreme, pa ubrizgavate vaš Čing u teto i
zato izaberite onaj koji vam dušu vašeg ljubavnika.
je najudobniji. Možete Životnu energiju udišete tako
koristiti i dva jastuka za ovu Stoje dovodite do glave, a
priliku. izdišete je tako stoje
prebacujete na svog partnera. 603. SLIKA 8 - 38:
604.
I
602. 176 z
d
a
h
n
i
t
e

v
a
z
d
u
h

d
o
p
u
s
t
i
t
e

d
a

h
l
a
d
n
a
,

ž
e
n
i
n
a
,

J
i
 n razmenili seksualnu energiju
i odmorili se zagrljeni, sledi
e koordinacija disanja. U
n
e
položaju grudi na grudi,
r svaki partner prisloni svoje
g uho blizu nozdrva onog
i drugog. Tako se lako oseti
j disanje partnera. Kod lju-
a bavnog akta disanje stimuliše
i harmonizuje sve životne
p
procese. Disanje u fizičkom
r
e smislu ujedinjuje partnere i
d reguliše ritam svih energija.
e Trebalo bi da postanete
toliko osetljivi na disanje
n vašeg partnera da svaki
a dugoki udah osetite kao
penetraciju penisa u vaginu.
v
a 606. Da biste uskladili
š disanje, prvo duboko
e izdahnite i osetite kako Jin
g dah prelazi na vašeg
partnera. Sačekajte da on
p udahne i apsorbuje Jin, i da
a
zatim izdahne, prebacivši
r
t
Jang dah u vas (slika 8-39).
n Nastavite sa usklađivanjem
e disanja dok oboje ne osetite
r da ste postigli ravnotežu.
a
607. 177
605. Pošto ste oboje

608. 611. (4) UDAHNITE

SNAGU KROZ KIČMU
DO GLA VE;
IZDAHNITE KROZ G-
TA ČKUI PENIS
612. Pošto ste disali
zajedno izvesno vreme, polako
potisnite snagu do temena
glave. Posle udisanja muškarac
609. SLIKA 8 - 39: mislima prima Jin energiju iz
610. apsorbujtc Jin i Jang vagine 11 penis; žena svojim
posle vođenja ljubavi mislima dovodi Jang energiju
iz penisa do G tačke i klitorisa.
Oboje zatim šalju energiju u izdahne, svesno vam predavši
perineum ili Hui-Jin, a onda višak svoje tople, Jang
je dovode do T-11, C-7, C-l, energije, vi morate isto tako
jastuka od zada i sve do izdahnuti da biste mu predali
temena glave i l i tačke Pai- svoju Jin energiju. Oslobodite
Hui. Odatle energija putuje se napetosti tako što ćete
do jezika, odnosno preko opustiti glavu, grlo, grudni koš,
njega i to za sve vreme vcžbi. trbuh i karlicu. Opustite se od
Jezik stalno dodiruje nepce. glave do pete u jednom talasu.
Cilj nije da se koristi snaga Kada taj talas dospe do
mišića, kao kod postizanja Jcarličnog pojasa, prebacite
jačeg orgazma, već snaga svoju Jin energiju na partnera
misli koja će usmeravati preko klitorisa i G tačke. Ovo
seksualnu energiju. Mada bi trebalo da osećate kao
ovaj zahtev izgleda prilično pulsiranje između vas i njega.
nerazumljivo na početku, oni 615. Ponudite mu
koji su počeli sa vež- svoju energiju s ljubavlju. Ovo
bamaseksualnog Kung Fua će predavanje treba da sadrži sve
početi daosećaju energiju, pa emocije ljubavi i odanosti. To
će intuitivno znati o čemu se nije sentimentalnost, već
radi. Energija će stići do glave inspiracija za njega da
kada vaš mozak nauči kako da
usmeri sopstvenu CI energiju
koja povezuje mišljenje i telo. 616. 178
613.U početku možete
da pojačate razmenu Jina i
Jauga uz pomoć ruku i
snažnim mišićnim
kontrakcijama. Kada osetite
toplom koju dobijate od par-
tnera i kada se vagina ispuni
sokovima, duboko i polako
udahnite vazduli kroz
nozdrve. Dok udišete vazduh
kontrahujte vaginu, perineum,
analni otvor i slabinske
mišiće i za to vreme u
mislima prebacite energiju u
klitoris i tačku G preko Hui-
Jina, Čang-Čianga, uz kičmu
do temena glave. Kada
prestanete sa udisanjem
zadržite dah i držite
pomenute mišiće u
kontrakciji što duže možete.
Usmeravajte energiju naviše
sve dok možete da zadržite
dah.
614.Kada vaš partner
617. vama preda svoju
hranljivu Jang energiju i da
potpuno poveže Jin i Jang.
Na Ovaj način se žena u
potpunosti oseća ženom.
Ako pokušate da zadržite
energiju, on će to, svesno
ili nesvesno shvatiti kao
vaše odvajanje, iako će to
možda biti samo zastoj u
protoku energije (najčešće
u srcu).
618. Ukoliko ste tek
počeli s vežbanjem, može
se desiti da ste toliko
opčinjeni ovim osećanjem
seksualne ljubavi da će
vam izgledati nemoguće da
razlučite staje Jang a šta
Jin energija. Sve može da
deluje toplo i eksplozivno,
kao da je u pitanju samo
jedna energija. Kako
budete navikavali ncrvni
sistem na veće
619. koncentracije
energije uz pomoć meditacije
i metoda koja lece, postepeno
ćete
620. postati svesni i
različite J i n i Jang
energije. Počnite tako što
ćete energiju
621. dovoditi do Hui-Jina
i l i perineuma, i što ćete
meditirati.
622. (5) POMOZITE PA
RTNERU DA PROČISTI l
OTVORI ZA TVOREN F
623. KANALE
624. Ako
posedujete više snage od
vaSeg partnera, pomozite
mu da otvori svoje
625. centre tako što ćete
usmeriti svoju snagu u
neotvorene centre. Morate se
oboje
626. konccntrisati na te
tačke. Cl će ići do bilo kog
mesta ua koje se
konccntrisetc.
627. Idite od jedne tačke do
dnige. Oboje možete koristiti
dlanove da potpomognete
628. otvaranje blokada.
629. Zapamtite
da ne možete otvoriti sve
tačke u jednom zagrljaju.
Otvaranje samo jedne tačke
može zaluevati nekoliko
razmcna Jiua i Jiinga. Ako
vaš partner ejakulira neće
ostati energije za razmcuu.
630. Najvažniji
su periodi odmaranja jer baš
tada oscćatc kako se
energija razmenjuje. Upravo
to je vreme da pomognete
jedno drugom pri
pročišćavanju blokada, ili
možete pomoći da se otvori
Mikrokosmička orbita.
631. (a)
Zagrlite se i onda
stavite svoju desnu niku na
krsta vašeg partnera.
Osetite kako se toplota
apsorbuje u kičmenom stubu
i kako pomaže da se akti
vira krsna pumpa, koja će
poslužiti da se energija
potisne na gore. Levi dlan
stavite na Vrata života,
između lumbalne tačke 2 i
3. To će pomoći vašem
partneru da energiju prebaci
u predco bubrega. Vaš
partner čini potpuno iste
radnje. Kada se ovome
prilagodite i osetite da se
 zatvorena tačka otvorila,
pre
đite na sledeću.
632. (b)
Levom rukom
pređite na T-ll, tačku
adrenalnih žlezda;
desna ruka
633. vam je još uvek na
krstima.
634. (c)
Zatim levu ruku
prebacite na tačku
jetre i slezine. Desna
ruka je na
635. krstima.
638. Takode je moguće
preskočiti neku tačku
ukoliko osećate potrebu za
energije u nekom drugom
trenutku. Ako ste oboje
dovoljno otvoreni, možete
staviti desnu niku na krsta, a
levu na potiljak ili teme.
639. (6) V RA TITE SE
LJUBA VNOM A KTU
640. Odlučite ko će biti
aktivan i nastavite s
vođenjem ljubavi. Posle 81
plitke i 9 duboke penetracije,
kada se približite orgazmu,
odnosno kada se muškarac
približi ejakulaciji, osetićete
kako se orgazam kreće uz
kičmu. On može da se proširi
po celim leđima. Kod prvog
orgazma doline osetite kako
se orgazam penje i kako
dolazi do organa. Odmorite
se, vratite se u dolinu, pa
zatim nastavite sa penjanjem,
ovaj put više. Opet se
odmorite i ponovite ceo pos-
tupak, s tim što ćete svaki
put ići sve više. Primetićete
(d) Sledeća je tačka srca i
pluća, koja se nalazi
između četvrtog i petog
rebra, nasuprot centra srca.
Ponovo stavite levu ruku na
to mesto, a desnu zadr
žite gdeje i bila.
(e) Nastavite prema ostalim
tačkama: C-7, jastuku od
zada i temcnu. Idite
636. postepeno i budite
sigurni daje prethodna
tačka otvorena.
637.179
da svaka dolina ima drugi
orgazmički osećaj i da se ne
vraćate uvek u istu dolinu.
641. B. DRUGO
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA
642. Nastavite sa
vođenjem ljubavi i pojačajte
seksualnu energiju do
tolerantnih granica. Odmorite
se tako što će penis dodirivati
G tačku. Dopustite partneru
da drugi put praktikuje
postizanje jačeg orgazma, što
će sprečiti ejakuladju i
pojačati orgazam. Kada
muškarac oslobodi svoju Jang
energiju, vi možete početi sa
postizanjem jačeg orgazma
dovodeći energiju do glave,
preko krsta i kičme. Ovo će
pojačati vaša čula.
643. Lake kontrakcije CI
mišića su veoma važne pri
iismcravanju energije u čula.
644. (J) DOVEDITE
SEKSUALNU ENERGIJU
DO OBA OKA
645. Podignite levu i
desnu stranu perincuma da bi 652.
651. у
seksualna energija stigla do
očiju. Kada osetite bilo toplu "З
ili hladnu energiju u očima,
počnite da ih pokrećete, prvo Г^
u smeni kazaljke na satu
(slika 8-40a), a zatim u с
suprotnom smeni, da bi
energija išla prema Ж
unutrašnjosti tcla (slika 8-
40b).
>
653.
646. (2) ^К-
DOVEDITE ^"
LEKOVITU ENERGIJU -—'
DO OBA UHA
654. (a)
647. Dovedite lekovitu mislima l
energiju do ušiju podignuvši о41ша
levu i desnu stranu peri- clrkulišite
neuma i, ukoliko možete, energiju 9
puta
pokrenuvši uši. Ako to ne
možete, onda u mislima
okrečite energiju oko ušiju. 655. _>VS^4
^^^^Ц^
648. (3)
DOVEDITE
656.
LEKOVITU ENERGIJU
DO JEZIKA
649. Kontrahujtc i
podignite srednji dco
perincuma, što će pomoći da
Ickovita energija stigne do
jezika. Okrcćitc jezik u
knig.

657. (b)
650. 180 lu
suprotno
m
pravcu
Isto 9
puta
658. SLIKA 8 - 40
 659. (4) DOVEDITE 662. Potrebno je dosta
ENERGIJU DO prakse da bi se kon.rolisala
NOSA seksualna energija u tom
660. Kontrahujte i stepe?«, da biste mogli da
pređete na treće postizanje
podignite prednji deo J** ?^"»-N««v.ie postepeno,
perincuma, koncentriSući se na svaki
idovediteenergijudonosa. korak pojedinačno , budite
Kada sa tim završite, sigurn. da imatepotpunu
razmenite energiju sa kontrolu nad seksualnom
energijom. U međuvremenu
partnerom.
, vas partnerigra veliku
ulogu, jer i on kontroliše
661. C. TREĆE svoju seksualnu energiju.
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA 663. 181
664. (1) MISLIMA
DOVEDITE 667.Kada energija stigne
ENERGIJU DO TEMENA do mozga, pokrenite oči, uši
GLA VE PREKO KIČME i jezik prema epifizi i
665.Nastavite sa hipofizi. Oči i misli pokreće
ljubavnim.aktom i pojačajte stvaralačku energiju koja
seksualnu energiju dokle god obnavlja žlezdc.
možete. Odmorite vrh penisa
668. (3) DOTOK
na G tački. Sada vaš partner
treba da počne sa NEKTA RA U GRUDNU
postizanjem jačeg orgazma ŽLEZDU
po treći put, da bi se sprečia 669.Kada su epifiza i
ejakulacija i da bi orgazam hipofiza pune seksualne
bio još jači. Kada se oslobodi energije, one će izlučiti
njegova Jang energija, određenu vrstu tečnosti koju
možete početi i vi sa nazivamo nektarom. Nektar
postizanjem jačeg orgazma, je mešavina seksualne
dovodeći energiju preko energija i hormona izlučenih
krsta do temena glave. iz žlezda. Ova vrsta hormona
Upamtite da treće postizanje ima posebnu živomu i leko-
jačeg orgazma ojačava vitu energiju u sebi. Ona će
otpornost tela na bolesti. preko nepca i grla dospeti u
Žlezde, naročito gnidna grudnu žlczdu. Kreativna
žlezda i koštana srž igraju seksualna energija je usko
vrlo važnu ulogu u imunom povezana sa grudnom
sistemu. žlczdom. Kada izgubite
mnogo seksualne ili
666. (2) energije jajnika, to će se prvo
ENERGIJU osctiti na epifizi, hipofiznoj i
POKREĆITE OČIMA I gnidnoj žlezdi.
 670. Kada tečnost i 675. 182
energija stignu do gnidne 676.
žlezde, vi ćete postepeno
početi daosećati kako
žlezdacveta kaocvct (slika 8-
41). Ovo će se manifestovati
kao pun osećaj ispod grudne
kosti. Taoisti smatraju daje
gnidna žlezda mesto velikog
prosvetljcnja, srediste
ljubavi i životne snage,
odnosno Č! energije.
671. (4) REBR.A
APSORBUJU VIŠAK
NEKTARA
672. Kada nektar ispuni
gnidnu žlezdu, višak će
apsorbovati rebra i ti me
ojačati koštanu srž koja
proizvodi bela krvna zrnca.
Pljosnatc gnidne kosti su
glavni proizvođač belih
krvnih zrnaca koja čuvaju
organizam od stranih tela i
infekcija.

673. D. ČETVRTO
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA POMAŽE
KOD STA-BILIZOVANJA
UNUTRAŠNJIH
ORGANA

674. Kada usavršite

postizanje jačeg orgazma treći
put i kada su žlezde ispunjene
energijom, možete početi sa
dovođenjem seksualne
energije do organa. Opet ćete
morati da koristite CI mišić
u oblasti perineuma. Kada
stignete na ovaj nivo vaše
telo će već biti naviknuto na
kontrolisanje seksualne
energije. Sada
 677. SLIKA 8 -41: da dovcdetc energiju do
678. organa i daje transformisetc u
c višu vrsni energije; u
v suporotnom ćete postati
e alercgični na sopstvenu
t
a
sirovu seksualnu energiju.
n Majstori TAO sistema su
j otkrili da sve energetske
c tačke duž kičme (krsta, T-l l,
g C-7, C-l, jastuk od zada, itd.)
r mogu da transformišu sirovu
u
d
seksualnu energiju u prvi
n stupanj životne energije.
e
680.183
679. ćete direktno moći

(118) BUBREGA
(SLIKA 8^2)
682. Nastavite kao i ranije,
dođite do trenutka orgazma,
odmorite se i razmenite
energiju. Posle razmenc
energije usmerite je prema
jajnicima i bubrezima. Blago
kontralnijte i podignite Icvj i
desni deo CI mišića i dovedite
seksualnu energiju i
orgazmičke vibracije do
jajnika. Počnite od levc strane
i "obavijte" levi jajnik
energijom. Zatim dovedite
vibracije do orgazma i
seksualnu energiju do levog
bubrega. Postepeno ćete osetiti
kako energija oživljava žlezde
i organe. Orgazmičke
(119) S L IK A 8 - 4 2 : vibracije koje osećate oko
dovođenje seksualne energije jajnika i bubrega se razlikuju
n bubrege od genitalnog orgazma.
681. (1) Osećate nežnost, hladnoću i
DOVEDITE čistoću pravog orgazma. Svaki
SEKSUALNU organ ili žlezda stvaraju
ENERGIJU I različitu vrstu orgazma. Kada
ORGAZMIČKE dostignete savršenstvo sa
VIBRACIJE DO levim jajnikom i bubregom,
JAJNIKA I pređite na desnu stranu.
Kasnije možete dovesti 686. levog jajnika.
energiju do obe strane u isto Zastanite za trenutak. Neka
vreme. energija prede na levi
bubreg; zastanite i "obavijte"
683. (2) energiju i orgazam oko
DOVEDITE bubrega, udahnite i potisnite
SEKSUALNU energiju doslezine, ispod
ENERGIJU I rebara. "Obavijte" seksualnu
ORGAZMIČKE energiju i orgazam oko
VIBRA ČIJE DO
SLEZINEI JETRE
slezine, pojačavši
orgazmičko osećanje. Sledeći
684. Sada na red dolaze korak je da prebacite energiju
slezina i jetra. Leva i desna na desnu stranu, desni jajnik,
strana CI mišića se ponovo desni bubreg i jetru. Uz
malo kontrahuju, pa se snažniji orgazam od bilo
seksualna energija i kog dnigog organa, jetre još
orgazmičke vibracije dovode proizvodi i osećaj topline,
do energije, ljubavi, dobrote,
što su sve vrlo euforična i
685. 184 zadovoljavajuća osećanja.
687. (3) DOVEDITE
ORGAZAM I SEKSUALNU
ENERGIJU DO PLUĆA
688. Sada treba da
dovedete energiju do levog
plućnog krila, preko levog
jajnika, bubrega, slezine.
Kada ovo dobro uvežbate
možete preći na desnu
stranu, i konačno na obe
strane u isto vreme. Svaka
osoba može da doživi
orgazam na različit način.

689. E. PETO
POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA OJAČAVA
KRVNE SUDOVE I
POBOLJŠAVA
CIRKULACIJU KRVI (!)
"OBAVIJTE" GRLIĆ
MATERICE
SEKSUALNOM DOVEDITE
ENERGIJU DO SRCA
ENERGIJOM
694. Dovedite
690. Posle pete
razmene energije podignite seksualnu energiju do srca,
srednji deo CI mišića prema organa koji pumpa krv. Kada
grliću materice, koji se energija i vibracije okruže
snabdeva velikom srce, ono će se otvoriti kao
količinom krvi. Ako je grlić cvet.
materice snažan, on će u 695. Budite
znatnoj meri pomoći da se veoma oprezni kod
poboljša cirkulacija. dovođenja energije u srce, jer
je srce podložno
691. (2) kongestijama od suvišne
DOVEDITE energije, i izaziva bol i
ENERGIJU DO A ORTEI smetnje pri disanju. Kao što
VENE KA VE je već ranije rečeno, ukoliko
692. Sledeće na do ovoga dođe, nežno se
redu su aorta i vena kava, tapkajte po grudnom košu
glavna arterija i vena koje da bi energija, sa pokretom
idu od srca. Kada su ovi vaših raku, prešla u neku
krvni sudovi snažni, protok drugu oblast. U tom slučaju
krvi je brži. Dovođenje nemoj te praktikovati ove
orgazmičkih vibracija i vežbc nekoliko dana. Vratite
seksualne energije u ove se na četvrto postizanje jačeg
sudove potpomaže protok orgazma dok to ne usavršite.
krvi kroz srce. Kasnije ćete
samo mislima moći da
pojačavate protok krvi.
693. (3)
696. 185
697. F. ŠESTO znači da ćete napraviti
POSTIZANJE JAČEG kvantni skok u osećanjima i
ORGAZMA; PLATO svesti. Ovo se obično desi za
FAZA: CIRKU-LIŠITE vreme plato faze u razmeni
SVOJU Jina i Janga. Period u vođenju
M1KROKOSMIČKU ljubavi kada ne penetrirate
ORBITU U ORBITU strasno se naziva plato faza,
VAŠEG PARTNERA suprotno vrhuncu, trenutku
pre orgazma koji se pretvara
698. U zavisnosti do u nešto dmgo putem
nivoa vitalne energije i postizanja jačeg orgazma.
duhuvnog razvoja svakog od Plato je u psihičkom smislu
ljubavnika, vremenom ćete pasivna razmena energije
doživeti nova "otvaranja" za između vrhunca.
vreme vođenja ljubavi. To 699. Rafinirana energija
u vašim telima dok se
odmarate uopšte nije
pasivna, već se dinamično
kreće između partnera, i
stvara novi nivo seksnalne-
elektro-magnetske napetosti.
Pošto seksualna energija
dostigne visok intenzitet, raz-
mena Jina i Janga se događa
na različite načine.
700. (7) SAŽIMANJE
DVE MIKROKOSMIČKE
ORBITE
701. Na početku
razmena energije može da
dcluje haotično i da se
događa između bilo koje d ve
tačke na telu. Kako se budete
prilagodavali energiji, moći
ćete da razlučite kanale
Mikrokosmičkc orbite koji
idu preko kičme i vraćaju se
prednjim delom tela. U plato
fazi ćete možda osetiti toplu
struju između vagine i penisa
i između usana.
702. To su dve zasebne
Mikrokosmičke orbite sažete
u jedan veći tok koji kniži
vašim telima (slika 8-43).
Ovo iskustvo u znatnoj mcri
povećava ravnotežu energije
kod oba ljubavnika i stvara
mnogo jaču ljubavnu vezu.
Tok CI energije se pojačava:
možete čak osetiti i toplu
električnu struju kako prolazi
vašim telima. Ovo se obično
događa ljubavnicima koji su
dobrog zdravlja i koji su
upražnjavali postizanje jačeg
orgazma, nakon samo
nekoliko vođenja ljubavi.
703.I muški i ženski
Mikrokosmički knigovi se
mogu sjediniti na više
različitih načina. Uobičajeno
je presecanje kružnih orbita
preko usta i genitalija, koje
ide u obliku osmice. Osmica
počinje od kičme muškarca i
prebacuje se na ženu preko
jezika, koji služi kao
prekidač. Muška energija
ulazi и njenu Mikrokos-
mičku orbitu i putuje niže,
preko prednjeg,
Funkcionalnog kanala, do
vagine, zatim prelazi u penis
i vraća se uz muškarčevu
kičmu. Žena cirkuliše svoju
orbitu paralelno, preko
zadnjeg kanala, niz njegov
prednji kanal, prč nego što
ponovo, preko vagine ude u
njeno tclo i nastavi svoj put
preko pcrineuma i kičme.
Ovo je najjednostavniji
način da se usmeri razmena
Jina i Janga.
704.Svaki par može da
praktikuje različite razmcne
energije u obliku osmice. U
početku možete da kažete
svom partneru na šta se
koncentrišete. Kasnije ćete se
dogovarati nemim jezikom,
pa če vas voditi oscćan je
zadovoljstva. Energija
705. može da se kanali uključuju pozitivne i
prebacuje samo preko usta ili negativne puteve kroz noge
preko genitalija. Ona može
da ide „relco Vodećih kanala, i rake spiralne puteve oko
uz njegovu kičmu, niz vaSu, vašeg tela i penetrirajući put
ih obrnuto. kroz centar tela. Nemojte se
706. Na ovom stupnju uplašiti ako energija pode
parovi mogu da iskuse putevima na koje niste
spontana otvaranja nekih od nav.kh. Mnogo parova je
osam oosebnih psihičkih osetilo da energija jača negde
kanala, koji se uče kod na sredini tela. Ako se to i
meditacije "Fuzija pet vama desi, opustite se i
elemenata /dika 8-44) Ovi uživajte u ovome.
(120)

(121) SLIKA
8-43: fuzlj«
Mlkrokosmltklh
707.

709. 1
 710.
Nema
711. SLIKA 8 -44: te
712. spontano otvaranje tehnike
koja

devet
pntcva može
za vrciuc da
713. garantu
stadljuma
probuđene je da će
energije se to i

714.
Kada
otvorite
sve

kanale i

saznate kako se razmenjuje

dogodit
energija, moći ćete sami da i, ali
birate puteve po želji. metodi
Interesantnoje da neki koje ste
parovi koji ne znaju ništa o naučili
ovim putevima energije u ovoj
imaju slična iskustva za knjizi
vreme običnog vođenja poveća
ljubavi. TAO vežbe i lećenje vaju
putem ljubavi su metode moguć
stvorene zato da biste nost da
postali svesni svojih parovi
mogućnosti. U tom smislu, doživlj
ljubav je put prema najvećoj avaju
slobodi. Stoga, što više redovn
delite sa vašim e
ljubavnikom, imate i više Orgaz
izbora. me
doline
pri
715. S. RAZVIJANJE
vođenj
ORGAZMA DOLINE u
716. Orgazam doline ljubavi.
predstavlja pravo To je
sjedinjavanje dva bića. stanje
produž
enog orgazma, ravnoteže
718. Г'
717.

Jina i Janga, spajanje

suprotnosti, stapanje. Ipak, ''
nemojte se razočarati ako Ц///
.
uspcte da zaustavite K
ejakulaciju, postignete jače '//
orgazme ali ne možete da //
postignete Orgazam doline. .
<
To se često događa i može se
očekivati, jer se često
719.
nalazimo pod stresom, pa se
rafinirana energija ne može SL
dovesti u ravnotežu. IK
A
8-
45
:
720. t
a
o
l
s
t
l
f
k
e

v
c
i
b
«

o
t
v
a
r
a
n
j
a

p
u
t
a

d
a

h
l
s
e
 iskusila najveća
sloboda

721.

723. 1
724. A. RAZVIJANJE 727.
U TRI TAN TIJENA Otv
aranjem
725. Za vreme ovih
Orgazma doline, ljubavnici energets (122)
u isto vrcme oscćaju kih
otvaranje specifičnih centara
energetskih centara. Na taj vi
način se oslobađa ogromna transfor
količina energije koja mišetc
ispunjava svaku ćeliju seksualn
vašeg tela i sjedinjuje vas sa u bit u
ljubavnikom. Hindu religija duh.
ove centre zove "čakras". Orgaza
Taoisti ih zovu nižim, m
srednjim i višim Tan doline
Tijenima, i lociraju ih u je
trbuh, srce i glavu (slika ustvari
8-45). jedinjen
726.Ustvari, ćelo telo jc Čing,
je jedan Tan Tijen, ili CI i
energetski centar, ali je iz Šcna
praktičnih razloga lakše (seksual
vežbati sa manjim ne,
odeljcima energije, dok ne životne
steknete veću snagu. i
Najbolje je početi od duhovn
najnižeg centra, pa zatim e
nastaviti sa onim višim. Ako energije
se viši energetski centri pre ) dvoje
otvore, energija je ljudi
nestabilna i kratkog je veka. (slika 8-
U tom slučaju treba da 46). Sve
usmerite energiju iz viših u tri se
niže centre i da stvorite obično
veću polamost. Ispunjavanje nalaze н
nižih delova tela energijom telu, ali
iz onih viših stvara veću su
intimnost i bolji osnov za razdvoje
buduća istraživanja u ne i
spiritualnom svetu dva oslablje
ljubavnika. ne.
Kada otvorite novi SISTE
energetski centar, vaš MA
mozak napravi "skok" u
svesti, i taj skok nastaje 731.
sjedinjenjem ove tri Vaš
energije u spontanom nervni
procesu. Vaša duša je sistem
pročišćena ijedan korak takode
bliža utemeljenju u telo. mora
Važno je znati da ovi centri biti
ne mogu da se otvore na snažan
silu, kao što ni dete ne da bi
može da se natera da raste. izdržao
Postoje prirodni stadijumi. pojačani
Zato se morate opustiti da tok CI
biste naterali Tan Tijene da energije
za
se otvore. Tada ćete osetiti
vreme
Orgazam doline kao
Orgazm
spontani dar, kao
a
svetlucavi dragulj.
doline.
Tai Ci,
728. B. joga, Ci
RAZVIJANJE Kung,
DUBOKE ili bilo
OPUŠTENOSTI koja
medi-
729. Što bolje naučite tativna
da se opustite za vreme metoda
razmene Jin i Janga, to ćete pročišća
vanja je
se dublje predati svom
od
partnera i pre ćete postići
neproce
ravnotežu polarnih sila koja njive
je potrebna za otvaranje vrednos
svakog centra. Ovaj proces ti za
se dogodi u deliću sekunde, jačanje
ali su potrebni meseci i nervnog
godine "uštimavanja" oba sistema.
partnera. Potrebno je
mnogo vremena da bi se
shvatila igra ovih
prefmjenih snaga i da bi se
rafinisala fizička i
emocionalna energija

730. C. RAZVOJ
SNAŽNOG NERVNOG
 732. SLIKA 8 lijena \i
slanju
- 46: visoke
733. spontano iizlmđeno
otvaranje tri Tati sli

734.

736. 1
9
737. D. SPIRALNO razmene Jina i Janga. Energija
KRUŽENJE prelazi sa muškarca na ženu i
ENERGIJE U obrnuto, dok se oni zajedno
MISLIMA usredsreduju na određeni
centar. To pomaže da energija
738. Orgazam doline se u mislima spiralno kruži u
dogodi onda kada su oba prečniku od oko 6 centimetara
ljubavnika uskladila snagu (muškarci u smeru kazaljke na
volje i disanje za vreme satu, žene suprotno) na oko 6
centimetara u unutrašnjosti
(123)
739. SLIKA 8 -47:
740. orgazam doline Je
(124) S ustvari spajanje ČINGA
741. (osnovne energije),
ŠENA (dnse) l CI (vitalne
742. energije)

(127)

(126) C (125)
 743. tela blizu
određenog centra.
Trebalo bi da se
koncemrišete na
određene tačke jer
mnogi ljudi
smatraju da je
energija snažnija
blizu kičme.
744. CI energiji prija da
se spiralno kreće; dakle, na
taj način možete da
doživite mnogo snažniji
Orgazam doline. Spiralno
kretanje CI energije je
prouzrokovano
interakcijom muške i
ženske energije. Kada
muškarac i žena vode
ljubav onda Jang CI ulazi u
krug Jin ČI-а. CI energije se
sjedinjuju, pa se krug
energije širi i spiralno se
penje v felo. Ona naravno
putuje postepeno, preko
sledećih centara:
745. (1) CENTAR
PUPKA ILI NIŽI TA N
TIJEN
746. Mnogi
putevi u telu se susreću u
centru pupka ili nižem Tan
Tijenu. Kada je on otvoren
svi telesni putevi će se
sjediniti. Ponovo ćete
dobiti vitalnost
novorođene bebe, jer je i
beba dobijala energiju od
majke kroz pupak.
jetru. Ovo će poboljšati
vaše zdravlje i ojačati
volju. U centru trbuha
snaga je mnogo jača,
čistija i raširenija. Ipak,
prvo se mora otvoriti pupak
da bi energija mogla da
krene nagore.
749. (3) SRCE IL f
SREDNJI TAN TIJEN
750. Centar srca
je veoma važan za jačanje
srca, pluća, grudne žlezde i
za povećavanje snage
ljubavi, saosećanja i
podmladivanja. Ovo je
centar srednjeg Tan Tijena,
a on se proteže i na oblasti
neposredno iznad i ispod.
751. (4) GRLO
752. Grlo kao
energetski centar je ustvari
tiroidna žlezda i predstavlja
vrata između čoveka i neba.
Pošto on kontroliše govor,
još je poznat i kao kreativni
centar.
753. (5) JING-
TANG ILI TREĆE OKO
754. Jing-Tang
i l i treće oko se nalazi
između obrva, i kontroliše
nervni sistem i dušu.
Razvoj ovog centra
uminije osobu i umanjuje
uticaj stresa i straha.

747. (2) TRBUH 755. (6) PAI-HUI

748. Trbuh (TEME) ILI GORNJI TAN
kontroliše sistem za TIJEN
varenje, želudac, slezinu i 756. Najzad
treba usmeriti snagu u Pai-
 Hui ili teme glave, centar DOLINE
spiritualnog znanja i ulaz 758. a. Prvo
u višu spirirualnu aktivno vodite ljubav
evoluciju. u tri ili šest plitkih
penetracija, ili devet
757. 6. KRATAK 759. N i ipdnom
PREGLED ORGAZMA dubokom.
760. 193
urogenitalnu dijafragmu i
(128) a. i i » w zaustavivši se pred
MIX».-..~ —
ejakulaciju.
761.(129)
b. plitkih i
Prestanite 766. g. Nekoliko
sa penetracijama kada puta razmenite snagu.
osetitc da ste se približili Svaki put pokušajte da
orgazmu. prebacite
Počnite sa postizanjem energiju u više centre,
jačeg orgazma dok ne meditirajući na svakom Tan
dovcdctc cncrgu|u do tačke Tijenu dok vam to prija.
Pai-Hui (temena glave). 767. Razmena treba da
762. c. Zagrlite se bude mentalna i spi
i^iskladite disanje. Udobno ritualna radnja.
se namestite bez opterećanja
na
ekstremitetima.
763. d. Otvorite 768. E. KORISNI S
Mikrokosmičku orbitu AVETI
usmeravajući CI snagom
svojih misli. 769. Mnoge žene koje
764. e. Razmenite imaju partnere ili partnerke
energiju cirkulisanjem oko žele da podele tehnike koje
vaših tela. Koristite su ovde naučile i da
meditaciju. poboljšaju zajedničko
Koncentrišite se na polarnu iskustvo. Sledi nekoliko
ravnotežu u donjem Tan praktičnih saveta:
Tijenu. Kada dostignete
visok nivo energije, u talasu
je prebacite u srednji i 770. 1. ZA
gornji Tan Tijen. LEZBUSKE PAROVE
765. f. Kada je
energija prebačena u više 771. Žene koje imaju
delova ili kada osetite da ste partnerke mogu mnogo lakše
izgubili da razmenjuju informacije, jer
50 procenata uzbuđenja, obe upražnjavaju iste vežbe.
možete da nastavite sa Jedna od važnih stvari, prema
penetracijama, zatvorivši Taoistima je polarnost Jina i
Janga. Da bi se iskusio 775. iz knjige
Orgazam doline Jin i Jang "Razvijanje seksualne
treba da se nadu zajedno i da energije kod muškaraca".
stvore sintezu suprotnih
Ako nije u prilici da to
kvaliteta. Ako su oba
partnera žene, znači Jin po pročita, žena treba da zna
prirodi, može se desiti da da postoje neke razlike
nema dovoljno tenzije i l i koje bi trebalo uzeti u
magnetske energije. Jedan obzir.
od načina da se poveća
polaritet jeste da jedna
776. A. DISANJE
partnerka pridobije više Jang
TESTISA
energije. Postoje najsnažniji
Jang izvor u našoj okoliko 777. Disanje testisa je
sunce, njegovo apsorbovanjc postupak sličan disanju
će pojačati Jang energiju. jajnika. Muškarac može da
Ako je moguće, ona treba da primeti kako se testisi
primi solarnu energiju u podižu uz kontrakciju
ovarijumu preko genitalija. mišića. Što se tiče
U suprotnom, ona može da temperature, energija za
sedi na suncu i da mislima muškarca je hladna (selite
usmeri sunčevu energiju u se, energija ovarijuma za
ovarijum. vreme disanja jajnika je
topla). Stoga nije
neophodno naglasiti da ovu
772. 2. UČENJE
energiju treba dovesti do
MUŠKARCA pupka - hladna energija u
773. Kada žena savlada muškarčevoj glavi neće
tehnike, ona može na mnogo naškoditi mozgu.
lakši način da podeli te Dopušteno mu je, naravno,
informacije sa partnerom. da tu energiju cirkuliše u
Najbolje bi bilo da on Mikrokosmičkoj orbiti.
pažljivo pročita instrukcije
778. B.
774. 194 POSTIZANJE JAČEG
ORGAZMA KOD
MUŠKARACA
779. Ako imate
partnera koji smatra daje
zadržavanje ejakulacije
prihvatljivo, resili ste se
jedne velike prepreke.
Naučiti muškarca kako se
postiže jači orgazam je
obiman zadatak, jer je
njemu vrlo teško da
 kontroliše ejakulaciju. Kao
prvo, važno je da on sam
vežba. Ako je sa vama,
dodatno uzbuđenje će
&mo otežavati kontrolu.
Uloga trenera će vam
oboma koristiti.
780. Primili
smo razne izveštaje od
žena koje su pomagale
muškarcima pri njihovim
vežbama. Jedna je svoje
iskustvo objasnila tako
stoje imala utisak da je na
nekoj sportskoj priredbi,
da je bodrila muškarca i da
je ona bila zainteresovana
za njegovo postizanjejačeg
orgazma dok je čekala.
Jedna druga žena se
osećala zapostavljenom, jer
je sva pažnja bila usmerena
na njegovo postizanje
jačeg orgazma. Potrebno
je puno strpljenja od
strane žene da bi uspela da
mu pomogne. Zato od
vašeg stava zavisi i uspeh
vašeg partnera i vas.
781. C.
ZAUSTAVLJANJE
EJAKULACUE
782. Broersovi
785. da se palcem i
kažiprstom napravi prsten
između testisa i tela, i da se
mošnice tako povuku na
dole.
786. Propratna knjiga,
"Razvijanje seksualne
energije kod muškaraca"
opisuje još nekoliko tehnika
za odlaganje ejakulacije.
Jedna je da se postavi činija
sa hladnom vodom pored
u svojoj knjizi "Produženi
seksualni orgazam"
predlažu nekoliko tehnika
za odlaganje ejakulacije i
orgazma. Jedan
jedanostavan načinje da
potiskujete mišiće nadole,
kao kod stolice, pa ćete
osetiti da su genitalije
nabrekle. Treba da zadržite
i dah. Ovo osećanje,
međutim, kratko traje, pa
kada udahnete vazduh i
opustite se, opet se vratite
u onaj stadijum uzbuđenja
u kome ste i bili. To je,
ipak, prilika da pređete na
drugačiju stimulaciju.
783. Dniga
tehnika odlaganja
ejakulacije opisana u knjizi
Broersovih se naziva
"povlačenje mošnica".
Njeno dejstvo se zasniva na
činjenici da do ejakulacije
ne dolazi kada su testisi
nisko, nego kada su
pripijeni uz telo. Oboje
možete da naučite kako da
to postignete. Instrukcije
Broersovih su da muškarac
palcem i kažiprstom
povuče mošnice na dole,
kada je blizu orgazma.
Drugi način je
784.195
kreveta, da bi muškarac u nju
mogao da stavi penis, ako
želi da postigne bolju kontrolu
nad sobom. Još jedna tehnika
je vrlo sporo brojanje do sto.
787. Učestvovanje u
tehn.kama lečenja putem
ljubavi osnažuje oscćanje
dobrote, razumevanja,
zadovoljstva i sreće, što u
potpunosti opravdava vrcme
 provedeno u učenju.
788. 8.
INTERVJ
U SA
OSOBOM
KOJA
PRAKTIK
UJE
KUNG FU
JAJNIKA

789. Učitelj taoizma, Majki Vin je intervjuisao jednu

četrdesetogodišnju ženu koja praktikujc kung fu jajnika.
790. PITANJE: Koliko dugo vežbate kung fu jajnika?
791. ODGOVOR: Tri godine.
(130) 792. PITANJE: Da li vam je bilo teško da naučite ovu tehniku.
793. ODGOVOR: Bilo mije lako daje naučim, naročito zato stoje
korist bila očigledna od samog početka. Imala sam motivaciju da vežbam,
ali mije trebalo dosta vremena daje usvojim u potpunosti i daje prihvatim
kao deo svakodnevnog života.
794. PITANJE: Da li ste naučili tu tehniku sami ili sa partnerom?
795. ODGOVOR: U početku sam vezbala sama, jer sam upravo bila
prekinula jednu vezu. Odmah sam primetila da mogu da
kontrolišcmsopstvcnu seksualnu energiju. Ponovo sam otkrila
seksualnost kao izvor razvijanja svog bića.
796. PITANJE: Na šta mislite kada kažete izvor?
797. ODGOVOR: Mislim na ono što Taoisti nazivaju razvi janje prirode
čovcka, na rafiniranje energije za razvoj ličnosti i duha, gdc je seksualna
energija sirovina koju u tom smislu treba prerađivati. Ja sam bila u stanju
da usmcravam svoju seksualnu energiju po tclu, i da posmatram kako ona
transformišc moje telo i moje emocije. .
798. PITANJE: Da li ste imali oscćaj daje seksualna energija izvor i
pre nego što ste počeli sa TAO vežbama?
799. ODGOVOR: Ne, ne izvor. Bila sam zbunjena jer sam odrasla u
zapadnom svetu, gde se duh i telo razdvajaju. Po prirodi sam vrlo senzalna
osoba i u potpunosti uživam u fizičkim aspektima seksa. Uvck sam
smatrala da u seksualnosti ima neke mistike i duhovnog zajedništva.
Žudcla sam za unutrašnjim jedinstvom i znala sam da ću to iskustvo prvo
doživcti sama, pre nego što budem u stanju da ga doživjm sa partnerom.
Ta moja žudnja me je dovela do meditacije i do taoističkih vcžbi.

801. 1
802. Taoističke vežbe su tolerišem viši energetski
me privukle jer se vrednosti nivo, a da ne osctim potrebu
zasnivaju na harmoniji da se te energije oslobodim.
između neba i zemlje, duše i 805. PITANJE: Šta se
tela. Seksualna energija je za događa sa vašom
mene postala gorivo koje seksualnom energijom kada
sam koristila na ne vodite ljubav?
spirinialnom putu. Otkrila 806. ODGOVOR: Još
sam da mogu da uživam u kada sam počinjala sa
seksu i da u isto vreme vežbom disanja jajnika,
transformišem tu energiju u otkrila sam da vrlo lako
spiritualnu. Seksualno za- mogu da prebacim energiju
dovoljstvo je postalo u sve delove tela. To je vrlo
intenzivnije i lepSe. jednostavno, ali i vrlo
Zadovoljstvo je preraslo u snažan osećaj. Ja mogu da
ekstazu, a ekstaza u povećam svoju sposobnost
blaženstvo. da budem prisutnija u
803. PITANJE: Da li to životu. Mogu da delim svoju
znači daje seks nešto energiju sa ljudima sa
što imate sami sa kojima radim i sa kojima
sobom? sam u svakodnevnom
804. ODGOVOR: Da. kontaktu. To ne mora da
bude čisto seksualni
Kao da sam dvadeset četiri
kontakt, ali ja znam da sam
sata seksualno biće. Energija
seksualnu energiju
je tu i stalno mi stoji na
transformisala u lekovitu i
raspolaganju. Pre toga sam
ljubavnu.
išla u krajnosti: il i sam
807. PITANJE. Mislite
blokirala seksualnju energiju li da sada više privlačite
ako nisam imala vezu u muškarce?
kojoj bi tu energiju mogla da 808. ODGOVOR:
izrazim, i l i sam osećala Izgleda daje tako.
obavezu da ulazim u novu 809. PITANJE: Da li se
vezu samo da bi to iskusila. promenila vrsta
Sadaseoscćam mnogo muškaraca koje
življom i seksualno privlačite?
uzbuđenom. Moja energija 810. ODGOVOR: Rekla
je u punoj snazi ijaznamda bih da sada više privlačim
mi nije uvek potreban ljude uopšic. Iako očigledno
muškarac da bih svoju ener- privlačim muškarce, to
giju na neki način izrazila. privlačenje nije nametljivo.
Pošto moja seksualna Nemam osećaj da su muš-
energija protiče čistijim karci pohotni za mnom.
kanalima, ja mogu da Verovala sam da moja
seksualna energija na neki
način šalje jaku seksualnu
poruku, što nisam želela.
Sada imam osećaj da se
ljudi interesuju za mene
kao za celokupnu ličnost.
811. PITANJE:
Nazivate to ličnim
magnetizmom?
812. ODGOVOR: Da,
ličnim magnetizmom.
813. PITANJE: Jeste li
vežbali Kung Fu jajnika
sa muškarcem?
814. ODGOVOR:
Jesam. Vežbala sam sama
oko tri meseca, a zatim sam
imala tu sreću da privučem
čoveka koji je i sam
upražnjavao TAO vežbe
izvesno vreme.
815.PITANJE: Za
vreme ta prva tri meseca,
jeste i primetili neke
promene u menstrualnom
ciklusu ili bilo koje dnige
fizičke promene?
816. ODGOVOR:
Nikada nisam imala
problema sa
menstruacijom, tako da
nisam primetila neke
promene. Ali moje
prijateljice koje su imale
problema tvrde da više
nemaju grčeve, da
menstraacije kraće traju i
da imaju manje pre
-menstrualne simptome.
817. PITANJE. A staje
sa emocijama? Seksualnost
treba da bude povezana sa
emocijama na više
različitih načina. Da li se
promenio vaš odnos prema
emocijama od kada ste
počeli sa vežbama?
818. ODGOVOR: Da.
Kada sam počela sa Kung
Fu-om ovarijuma, već sam
bila upoznata i sa ostalim
TAO metodama, tako da ne
mogu da razlučim koje od
tih metoda su imale najviše
uticaja na moje emocije.
Znam da je Fuzija pet
elemenata, prvi deo, imala
ogromno dejstvo na mene,
jer sam negativne emocije
mogla da pretvaram u
čistiju formu energije. Uz
kombinaciju toga i TAO
seksualne prakse, ja sam
došla do jakog oscćanja
odgovornosti i mogla sam
da kontrolišem seksualnu i
emocionalnu energiju.
819. PITANJE: Imate li
osećaj da Fuzija i Kung Fu
idu zajedno? ODGOVOR:
Da. Pređi van je osećaj
vežbati TAO vežbe sa
partnerom, ali Fuzija
 naročito koristi da efekata?
emocionalna energija 829. ODGOVO
ostane čista. Ona jednu R: Ja ne znam nijednu
vezu stavlja na mnogo viši mušku ili žensku osobu koja
nivo. je imala neke sporedne
820. PITANJ efekte. Ove vežbe
E: Da li smatrate daje dozvoljavaju da se energija
opasno upražnjavati sam transformiše, a ne samo da
seksualne vežbe ako one se akumulira. One je takode
nisu u ravnoteži sa rafiniraju i šire po ćelom
prečišćavanjem telu, što ga samo osnažuje.
negativnih emocija? Praksa isključuje negativne
821. ODGOVOR: sporedne efekte kao što su
Rekla bih da to zavisi od seksualna žudnja, jer ona
osobe. Ako dvoje ljudi kod mnogih ljudi postaje
ogovaraju seksualna frustracija.
822. za svoje emocije, Frustracija je jednostavno
ako su u stanju da ih se blokirana seksualna
oslobode ako treba, onda im energija.
je vero- 830. PITANJE:
823. vatno dovoljna Da li ste primetili
samo seksualna vežba. Za veliku razliku između
parove Čije su emocije ljubavnika posle vežbi
konfuzne,
824. rekla bih daje 831. i onih sa kojima ste
neophodno da uz imali odnos pre?
redovne seksualne 832. ODGOVO
vežbe koriste i Fuziju. R: Da. Bilo je to na
825. PITANJE: Znate li dramatičan i divan načina
bilo koga koje upražnjavao različito iskustvo. Ova
ove vežbe i koji je sa njima veza, koja se srcćno
826. imao problema? nastavlja, sadrži sve Icpe
827. ODGOV elemente iz mojih ranijih
OR: Ne, ne znam. Svi veza, u smislu bliskosti i
su govorili samo o zadovoljstva, ali je i mnogo
koristima od njih. više nego što sam ikada
828. PITANJE: iskusila. Veza je u suštini
I nema sporednih vrlo čista.

833.

836. Zaista smo
povezani na mnogo, mnogo
nivoa, i ja tako ncSto ranije
nisam doživela. Vezani smo
835. 1
emocionalno, mentalno i
psihički i često znamo šta
onaj dnigi misli. Imamo
osećaj da čak i na velikoj
razdaljini možemo da seksualnim vampirizmom?
vodimo ljubav. Naša 842.ODGOVOR:
spiritualna veza nas u Opasnost u vek
potpunosti zadovoljava, postoj i. Veoma je
837. PITANJE: važno da su partneri
Šta se dešava sa ženama sigurni jedno u
koje su naučile vežbe, ali dnigo i da su
koje ne mogu da pronađu .spremni da
čoveka sa kojim bi postignu
vežbale? Da li imate takve zajednički
prijateljice? spiritualni
838. ODGOVO razvitak.
R: Mislim da svi oni koji su PITANJE: Možete
iskusili ove vežbe žele da li opisati svoj
pronađu partnera. Čudno je orgazam sa
da su ljudi sa kojima sam partnerom?
razgovarala o koristima ovih ODGOVOR:
vežbi uglavnom cinični i Obično je to
sumnjičavi. Većina nas Orgazam doline. Ja
doživi najveće osccam spori talas
zadovoljstvo u seksu, pa ne energije koji raste
želi da izgubi ili da se liši u meni. Ovo
onoga stoje poznato na prerasta u dugi
račun nepoznatog. Mnoga vrhunac
psihička zadovoljstva ne zadovoljstva, a
mogu biti tako snažna kao onda se opuštam u
fizička, pa nisu voljni periodu "doline".
daeksperimentišu. Ipak, svi Ponavljam ovaj
oni koji su pokušali i koje ja ciklus dva, tri i l i
poznajem, su želeli da nadu više puta. Svaki
partnera sa kojim će moći vrhunac je sve jači,
da kvalitetno poboljšaju a svako opuštanje
svoje seksualno iskustvo. dublje tako da se
839. PITANJE: moje tclo i duša u
Kakvi problemi postoje kod isto vreme
žene koja vežba i muškarca uzbuđuju i
koji ne vežba? predaju.
840.ODGOVOR: 843. Orgazam doline
Kvalitet tih veza je dolazi spontano u stanju
verovatno veći nego u duboke opuštenosti, i
ranijim vezama. Deo osccam ga u svakoj ćeliji
rafinirane energije se kao ckstatičko stanje.
preliva i partner je Osećanje vezanosti sa
verovatno nesvesno prima'. partnerom je duboko.
841.PITANJE: Postoji Delim svoje ćelo biće s
H opasnost od zloupotrebe, njegovim u jednom toku
da li neko može da se služi koji ne poznaje granice.
Ponekada naša svest
uključuje čitav kosmos, pa
se javlja oscćanje svepri-
sutnosti u svim stvarima.
Orgazam se nekada oscća
kao simultana fisija i fuzija,
kao da se beskonačno širini
i stapam do ništavih. Svaki
put doživljavam neve-
rovatan spektar osećanja. U
početku smo vodili ljubav
po ceo dan i meditirali sa
energijom koju smo
proizveli. Bliži smo
božanstvima nego što
mislimo.
844. PITANJE: Da li
ste u stanju da razlikujete
svoju energiju od njegove
za vreme cikličnog
kruženja?
845. ODGOVOR: Ja u
svakom slučaju mogu da
osetim njegovu energiju i
prepoznajem mešanje.
Meditaciju Mikrokosmičke
orbite sam upražnjavala
godinu dana pre nego što
sam počela sa seksualnom
praksom, a nekoliko meseci
846. pre nego što sam
bila sa svojim partnerom
sam sama nvežbavala
razvijanje energije i Kung
Fu jajnika. Postoje i moj
partner upoznat sa vežbama,
naSe spajanje je bilo
spontano i nije bilo potrebe
za nekom kontrolom. Ako
svaki dan meditirate sa
kanalima, energija koja
nastaje vođenjem ljubavi bez
ikakvog napora prolazi kroz
njih.
847. PITANJE: Koliko
dugo vodite ljubav za
vreme vežbi?
848. ODGOVOR:
Nekoliko sati. Nekada dva
sata, nekada tri i četiri.
Često osećamo vrhunac i
"doline" tokom ćele noći, ali
i odspavamo za vreme nekih
perioda "doline". Kaže se
da se u ljubavi gubi osećaj
za vreme. Tako se na pravi
način opisuje taoističko
vođenje ljubavi. Sada kada
smo stvorili toliko veza
između sebe nemamo
potrebe da provodimo toliko
vremena zajedno. Jedanput
smo vodili ljubav samo 30
sekundi pre nego što smo
doživeli Orgazam doline, ali
je polaritet između nas bio
tako jak daje orgazam trajao
nekoliko sati. Sada smo
mnogo bolje usklađeni i
imamo osećaj da sve vreme
vodimo ljubav.
849. PITANJE: Da li ove
cikluse vrhunaca i dolina
određuje erekcija
muškarca?
850. ODGOVOR: Rekla
bih da ih oboje određujemo.
Oboje idemo do sve većih
uzbuđenja, pa kada osetimo
da se neko od nas približava
stadijumu iz koga nema
povratka, onda mešamo
energiju da bi iskusili još
jače vrhunce i da bi se još
dublje opustili.
851. PITANJE: Da li
postoji opasnost da budete
nesvesni energije u periodu
odmaranja?
852. ODGOVOR: Teško
je generalizovati stvari, jer
je svako iskustvo jedin-
stveno. Ja sam na početku
osećala da energija prvo
ulazi u Mikrokosmičku
orbitu, ali sam takođe
primetila da energija ima
tendenciju da svaki put
prolazi kroz drugi centar.
Ponekad se to oseća kao
zapljuskivanje, ponekad se
kon-centriše na centar tela
ili na leda, a nekad poput
rakete ide pravo naviše.
853. PITANJE: Da li to
osećanje ostaje i posle
vođenja ljubavi?
854. ODGOVOR: Rekla
bih da je jedan do aspekata
taoističke prakse upravo
861.
864. slobodna u 865. Kroz Kan i Li
prostoru i vremenu
predstavlja najviši nivo.
Seksualna praksa akumulira
i rafinira "gorivo", ali prava
alhemija nastaje između
Kan i Li meditacije. Suština
Kana i Lijaje vatra i voda,
muška i ženska energija koji
se udružuju u svakom Tan
Tijenu ili centru u telu.
aktivna svest da se energija
crpe direktno iz zvezda,
sunca, zemlje i iz partnera.
Ja lično sam bila u stanju da
apsorbujem mušku, Jang
energiju iz mog partnera, pa
sam postala pouzdanija,
kreativnija i iskrenija.
855. PITANJE: Kako je
ta muškarčeva energija u
vama uticala na dnevne
meditacije?
856. ODGOVOR:
Razmena sa partnerom
mi je zaista poboljšala
spiritualni
857. razvoj.
858. Ta ista energija
koja je mogla biti
izgubljena za vreme
emocionalne konfuzije je
postala novi izvor mog
razvitka.
859. PITANJE: Staje za
vas najviši nivo vežbi?
860. ODGOVOR:
Transformacija sopstvene
seksualne, emocionalne i
mentalne energije u
rafiniranu spiritualnu
energiju koja živi u
fizičkom telu, a ipak je
863. 2
čovek oplođuje sebe, hrani
fetus i konačno rada
spritualno dete. Zatim treba
hraniti to spirirualno dete
snažnom, rafiniranom
energijom, da bi izdržalo
uspone i padove
svakodnevog življenja. A
gde se tu uklapa moj
partner? Ja potpomažem
njegovo samostvaranje, kao
što i on pomaže moje.
866. PITANJE: Vi
možete biti i majka i otac
tom spiritualnom detetu uz
pomoć dodatne muške
energije?
867. ODGOVOR:
Tačno. Ono što mi se
naročito dopada u TAO
sistemu je to što uz
razvijanje sopstvcne prirode
mi doživljavamo puni
procvat i ponovo se rađamo.
Kod Razvijanja sa
partnerom očigledno postoji
i dodatna energija i
zajednička podrška koja
doprinosi radosti i ponekad usmeravala. Sada
zadovoljstvu. Ja takodc
znam da mogu i sama da
razvijani seksualnu
energiju i da budem
kreativna.
868. PITANJE: Da li
smatrate da su vežbe
seksualnog razvijanja bitne
za vaš spiritualni razvoj?
869. ODGOVOR: Da,
ali nije neophodno da imate
partnera za to. Za žene koje
ipak žele partnera je dobro
da same vežbaju razvijanje
energije, jer će im to
pomoći da izaberu partnera
bez žurbe, a ne da traže vezu
samo radi zadovoljenja
seksulanih potreba. Zato
bih rekla da je pojedinačno
razvijanje energije
neophodno. Razvijanje sa
partnerom je korisno, ali
nije neophodno.
870. Postoji nešto
drugo stoje po meni veoma
važno, kada već govorimo
o koristima. Ove vežbe od
početka imaju veliku
transformacionu moć i
ojačavaju osećaj kontrole
nad sopstvenom energijom i
sudbinom. Ja sam postala
mnogo više odgovorna i
sposobna da kreativno
koristim energiju.
871. PITANJE: Da li se
TAO sastoji isključivo do
kontrolisanja emocija i
energije? Kako stoji stvar
sa slobodom?
872. ODGOVOR: Za
mene je život reka. Pre
Fuzije i Kung Fua jajnika ja
sam se osećalakao list nošen
strujom, i to je bila struja
okolnosti koja me je
se osećam kao splav i
koristim struju da bih
sledila rekli. Moj odnos sa
prijateljima je sada takav da
možemo da plovimo rekom
a da ne udarimo o stene. MI
smo navigatori.
873. PITANJE: Da
porazgovaramo malo o
psihologiji odnosa. Kako
ove vežbe utiču na rat
između polova?
874. ODGOVOR:
Mislim da je neophodno da
oba partnera udu u vezu sa
na-merom da potisnu
energiju nagore i da tu
energiju dclc, jer je ona
stvorena za razvitak. Razvoj
će se, naravno, sam usmcriti,
emocionalno i spiritualno.
Kako se energija prcmcšta u
više delovc tcla, ona počinje
da se brine sama o sebi. Sve
ostalo sledi prirodno. Borba
sila se izjednačava. Kada se
nešto mora raščistiti, za to
postoje sredstva. Izgleda da
se ta harmonija širi i van
polnog akta. Takode se 876.PITANJE: Zašto
oseća sklad između dva se to događa?
bića, ma koliko razdvojeni 877. ODGOVOR: Moje
oni bili. iskustvo kaže da kako se
energija pomera nagore,
875. 202 tako se stvaraju spone, na
nivou srca, na mentalnom i
spiritualnom nivou i te
spone su veoma jake.
878. PITANJE:
Postaviću vam neka pitanja
o samoj tehnici. Dali zaista
osećate da energija ide uz
kičmu, vrlo ustaljenim i
direktnim putevima? Čini se
da dok vodite ljubav ta
energija ima tendenciju da
se izmeša. To pomalo
zbunjuje.
879. ODOGOVOR:
Mislim da postoji
interesantna razlika između
vežbanja za sebe, kada
sama sebe stimulišem, i
kada je ćelo moje biće u
vezi s nekom dnigom
osobom. Više se uzbudim
kada sam sa partnerom, pa
se energija, kada dođe u više
delove tela, mnogo lakše širi
i ispunjava ćelo telo. Kada
sam sama imam određeniji
osećaj da energija ide preko
kičme, a sa partnerom
osećam da energija prolazi
kroz ćelo telo. Ponekad
imam osećaj da se i moja i
njegova energija pokreću
nagore u jednom talasu.
880. PITANJE; Da li
ste otkrili neke nove
tehnike?
881. ODGOVOR: Moj
partner i ja smo otkrili
neke stvari sasvim
spontano. Muškarcu je
potrebno mnogo više
discipline nego ženi. Za
žene je to samo kontrola
mišića ispod karličnog
pojasa.
882. Meni je dovoljno
da kontranujem te mišiće,
malo ih pomerim unazad i
podignem karlicu da bi
energija počela da se kreće
nagore. Ponekad dodirujem
rukom partnerovu kičmu
ili on moju, u fazi
odmaranja. To nam oboma
daje utisak da. energija
prelazi u više delove.
Ponekad dodirujemo jedno
dnigom teme glave, što
pomaže da se energija tu
zadrži. Energija se zatim
spušta naniže. Jedan od
najlepših i najneobičnijih
kvaliteta Orgazma doline je
kada energija prođe ćelo
telo i dospe do temena ili
čak izlazi iz nas, a onda nas
zapljusne kao neki nektar i
ispunjava svaku ćeliju i
svaki atom našeg tcla.
883. PITANJE: Da li
smatrate da su vežbe
povećale i l i umanjile vašu
seksualnu želju?
884. ODGOVOR:
Osećam gotovo istu
seksualnu želju, ali je zato
zadovoljstvo mnogo veće.
Takode, moji pogledi na
seks i seksualne odnose su
se proširili. Osećam kako se
polako približavam cilju
koji je za mene da budem
potpuno oživljena i da
vodim ljubav sa celim
univerzumom u svakom
trenutku. Neiz-merno sam
radosna što imam partnera
sa kojim mogu da
praktikujem ljubav.
885. Mi imamo osećaj
da smo stalno zajedno. Nije
važno da li smo fizički
jedno pored drugog ili
nismo, mi možemo da
vodimo ljubav i da dclimo
energiju. Transformisana
energija hrani našu dušu i
mi je delimo sa dnigima u
obliku ljubavi.
886. 203
887. © Copyright by HEALING TAO

BOOKS MANTAK & MANEEV/AN CHIA

888. FIRST PUBLISHED IN

1986 BY HEALING TAO BOOKS

889. Cif - Кагалоо™ци)а у

пу6лшаци)И Народна библиотека
Србнје. Бесирш

890. 6 1 3 . 8R

891. КАНТАК Чиа

892. • Razvijanje seksualne energije kod Jena
: TAO sistem i ljubav koja leci / HantaJc l
Mani-van Ćia. - U Beogradu : D. Dereta, 1989
(Be^J-grad : Grafički atelje Dereta). - 203 crp.
>r илустр. ; 20 CM . - (Biblioteka "Horus" ;
kolo 2, knj . 2)
893. IfPN 86-81283-
04-9 l . МАНИВЛН Чиа
299.513
894. ПК:а. Сексуални
живот б. Таоизам