KUIZ OLAHRAGA (5 OKTOBER 2020)

1.  Aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti olahraga perlu

untuk
A. meningkatkan suhu otot
B. menyahkan pengumpulan asid laktik dalam tubuh
C. meningkatkan kadar nadi rehat
D. meningkatkan kadar nadi maksimum

2.  Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan bola sepak futsal?
A. 7
B. 5
C. 9
D. 11

3. Bilangan pemain yang perlu ada dalam gelanggang bagi satu pasukan bola
tampar ialah
A. 11
B. 8
C. 6
D. 3

4.  Penggunaan blok permulaan (starting blok) adalah diwajibkan dalam acara-
acara berikut KECUALI
A. 100m
B. 200m
C. 400m
D. 800m

5. Antara aktiviti fizikal yang sesuai dilakukan ketika menjalankan aktivti

rekreasi adalah
A. berjoging
B. bermain badminton
C. bermain bola keranjang
D. bermain hoki

6. Berapakah jarak pusingan lengkap bagi trek olahraga di Stadium Darul

Makmur?
A. 300m
B. 200m
C. 400m
D. 450m

7. Berikut merupakan acara-acara balapan dalam olahraga KECUALI

A. 100 meter
B. Lompat Jauh
C. Lari berhalangan 3000 meter
 D. Lari berganti-ganti

8. Peralatan berikut sangat diperlukan dalam acara lompat tinggi iaitu...

A. pita ukur
B. kasut yang sesuai
C. pakaian yang sesuai
D. tilam tebal

9. Manakah antara berikut merupakan acara larian jarak jauh

A. 1500m
B. 800m
C. 400m
D. 4x400m

10. Beliau merupakan seorang pemain skuasy nombor 1 dunia. siapakah

beliau

A. Shalin Zulkifli
B. Chin Seun Eui
C. Dato Nicol Ann David
D. Mary Ann

11. Sukan olimpik merupakan temasya sukan yang terbesar di dunia dan akan
diadakan pada tahun hadapan di Tokyo, Jepun. Berapa tahun sekalilah ia
dianjurkan?
A. 2 tahun
B. 3 tahun
C. 4 tahun
D. 5 tahun

12. Acara olahraga lari berganti-ganti 4x100 meter melibatkan berapa orang

pelari?
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4

13.  Malaysia pernah menjadi satu temasya sukan yang berprestij dan bertaraf
dunia pada tahun 1998. Apakah temasya sukan tersebut?
A. Sukan Olimpik
B. Sukan Paralimpik
C. Sukan Malaysia (SUKMA)
D. Sukan Komanwel
14. Acara Temasya sukan antarabangsa yang disertai oleh negara-negara di
Asia Tenggara dikenali sebagai...
A. Sukan Asia
B. Sukan Sea
C. Sukan Komanwel
D. Sukan Olimpik

15. Siapakah pelari pecut yang memegang rekod dunia 9.58saat dalam acara
100meter?
A. Muhammad Ali
B. Usain Bolt
C. Stece Hob
D. Chris Evans

16. Makanan seimbang ialah ...

A. makanan yang sama beratnya ketika kering dan basah
B. makanan yang diperlukan oleh kanak-kanak sahaja
C. makanan yang dihidangkan oleh restoran besar
D. makanan yang mengandungi semua nutrien dalam kadar yang betul

17. Kasut yang digunakan oleh pelari di atas trek balapan dikenali sebagai ....
A. boot
B. speak
C. spike
D. heels

18.  Manakah antara sukan berikut popular dikalangan wanita?

A. Gimnastik berirama
B. Bola Tampar
C. Bola Jaring
D. Sepak takraw

21. Berapakah jarak zon pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti?

A. 10 meter
B. 20 meter
C. 30 meter
D. 40 meter

22. Pertolongan cemas ialah rawatan untuk

A. pemulihan
B. percubaan
C. menjauhi penyakit berjangkit
D. sementara sebelum dibawa ke hospital

23. Aktiviti tekan tubi bertujuan untuk menguji...

A. kelenturan
B. imbangan
C. daya tahan otot
D. daya tahan kardiovaskular