Facultad de Ciencias de la Salud- Licenciatura en Enfermería

INGLÉS TÉCNICO I
3Nombre completo. Romina Elizabeth Mamaní

TRABAJO PRÁCTICO INTEGRADOR

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Nurses are committed to caring for their patients, but unfortunately many struggle to take care of themselves.
In fact, nurses are more likely to be overweight, have higher levels of stress and get less than the A
3recommended hours of sleep. Delivering health care is a stressful role, both physically and mentally.
Therefore, it is imperative you take your own health into consideration.

6 According to the Occupational Safety and Health Administration, nurses and health care workers experience
the highest rate of non-fatal occupational injuries and illnesses of any sector, including construction. As B
mentioned, both your mental and physical health are important. Here are some tips to help you improve your
9overall health.

Find a work buddy

In any job, especially nursing, it’s easier to cope with emotional stress when you have a work buddy to help
C
12you through tough shifts. You can vent to your friend, share your frustrations and they will understand what
you're going through. If you haven’t found your best friend at work yet, don’t worry, you will.

Eat well

15Most nurses work in a fast-paced environment and are often short on time, which can lead to relying on fast
D
food that is high in fat, sodium, sugar, and additives. Look for ways to add more lean proteins, fresh fruits,
vegetables and whole grains. Try meal prepping for the week.

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18Meditate or find a quiet space

Try to find peace for at least 10 minutes in a quiet room or in a quiet place outside with no electronic E
distractions. Ten minutes of quiet is longer than you think, but you'll feel more refreshed afterwards. Just take
21a moment to focus on breathing and calming positive thoughts to boost you through draining times.

Sleep
 
24You know it's important to get sufficient sleep prior to your shift, but it’s not always easy to get it. Do your best
to get your sleep because many bad things can happen when you don’t sleep properly. You might overeat,
F
feel unhappy and impatient, your energy levels will slowly deplete, and it’s possible you could make mistakes.
27For night shift workers who need to sleep during the day, try using ear plugs to drown out noise and face
masks to block the light. White noise machines could be helpful too.
 
30Exercise
 
Some jobs require you to sit for long periods at a computer, so try standing every hour for a few minutes. Walk
G
33up and down a flight of stairs, stretch your legs and find workouts tailored for long shifts.
 
What do you do to stay healthy? We'd love to hear your ideas and tips as they could be helpful to your
36colleagues. Please comment below!

Fuente: http://blog.diversitynursing.com/blog/tips-for-staying-healthy-as-a-nurse

Glosario:

Likely to: propenso a

We'd love: el verbo auxiliar modal would está contraído
Meal prepping: preparación de comida
White noise machines: dispositivo que emite sonidos que ayudan a dormir

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A CT IV I D AD E S :
1- Aproximación al texto

1.1- Observe la organización del texto: título, subtítulos y demás elementos paratextuales. Preste atención al
vocabulario conocido y transparente. Escriba:
 de qué tipo de texto se trata y cuál es la función del lenguaje que predomina en el mismo
tipo de texto: publicitario
Función del lenguaje: apelativa
 sobre qué trata el texto y qué información espera encontrar en él
El texto trata de consejos que tienen que tener en cuentan los enfermeros para mejorar su salud.
 de dónde se extrajo el texto y quiénes cree usted que son sus potenciales destinatarios
El texto fue extraído de un blog de enfermería, donde los posibles destinatarios sean enfermeros y
personal de la salud en general.

2- Acti vidades léxico-gramati cales:

2.1- Con ayuda del diccionario bilingüe, escriba el equivalente en español de las siguientes frases.
Lea con detenimiento la línea en la que aparece cada una para entender el contexto en las que se utilizan.

a) Tips for staying healthy as a nurse (título): Consejos para mantenerse saludable como enfermera
b) non-fatal occupational injuries and illnesses (l.7): Lesiones y enfermedades profesionales no fatales
c) work buddy (l.10): compañero de trabajo
d) fast-paced environment (l.15): entorno de ritmo rapido
e) draining times (l.21): tiempos de agotamiento
f) night shift workers (l. 27): trabajadores de turnos nocturnos
g) flight of stairs (l.33): tramo de escaleras

2.2- Identifique y extraiga ejemplos de lo siguiente en los párrafos que se indican:

Párrafo Ítem Ejemplo y línea en la que se Equivalente en español

encuentra
2 adjetivos en forma comparativa Linea 3: Higher mas alta
A Linea 3: more likely
mas probabilidades
1 conector de Linea 5: Therefore Por lo tanto
resultado/consecuencia
2 verbos en Present Simple voz Linea 8: are Son
B
activa Linea 9 : improve
Mejorar
1 adjetivo en superlativo Linea: the higuest La mas alta
C 2 verbos modales voz activa Linea 12: can vent Puedes desahogarte
(posibilidad y futuro) Línea 12: Will understand
1 verbo en modo imperativo en Entenderán
Linea 13: Don´t worry
negativo
No te preocupes

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D Linea 16: look Busque

2 verbos en modo imperativo Linea 17: try
Pruebe
E 1 infinitivo de propósito Linea 21: take Tómate
G Exprese en español el referente de Línea 32: some Jobs algunos trabajos
“you” en la línea 32

3 - Acti vidades de comprensión

3.1- Exprese en sus propias palabras las ideas principales de los párrafos A y B en un resumen de no más de
3 o 4 oraciones.

Las enfermeras tienen mas probabilidades a tener sobrepeso, tener mayores niveles de estrés y dormir
menos de las horas recomendadas. Por eso es importante que tengan en cuenta su propia salud.

Brindar atención medica es un papel estresante, tanto física como mentalmente.

Las enfermeras y los trabajadores de la salud experimentan la tasa mas alta de lesiones y enfermedades
ocupacionales

3.2- Lea de manera detallada los consejos que brinda el artículo para mantenerse saludable y complete la
1er columna. Luego, complete la 2da columna en los lugares con líneas de puntos (….) con información
extraída del texto y en los otros espacios resalte si la afirmación provista es Verdadera ( V) o Falsa (F)
indicando la línea donde se encuentra la información.

CONSEJOS DETALLES
1- Encuentra un compañero de - Resulta más fácil lidiar con el estrés emocional
trabajo
- Con este amigo/ compañero puede salir a divertirse. V F

Linea 12

2- Comer bien - Por el estilo de vida que tienen muchos enfermeros, consumen
mucha comida rápida. V F Linea 15

- 2 opciones que se pueden considerar:

Busque formas de agregar más proteínas magras, frutas frescas,

verduras y granos integrales.
Pruebe la preparación de comidas para la semana

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3- Medita o encuentra un - Duración 10 minutos

espacio tranquilo - Lugar habitación tranquila o lugar tranquilo al aire libre
- Evitar distracciones electronicas

4- Dormir - Mencione los problemas que trae la falta de sueño:

 Comer exceso
 Sentirte infeliz e impaciente
 Tus niveles de energía se agotaran lentamente
 Puedes cometer errores
- Hay elementos disponibles que ayudan a conciliar el sueño de día.
V F Linea 27

5- - Se recomienda ir al gimnasio unos pocos minutos. V F

- También es bueno subir y bajar escaleras y estirar las piernas. V F

Linea 33
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