1.

nap
Reggeli: pirítós, mangalica zsír, zöldség
Ebéd: sárgaborsó főzelék, sült szalonnával,
Vacsora: pirítós, szalonna, uborka (zöld)
2. nap
Reggeli: kolbász, pirítós, zöldségek
Ebéd: húsleves, karfiolpörkölt, bulgurral
Vacsora: pirítós, házi kolbász, zsír, zöldségek
3. nap
Reggeli: pirítós, tojásrántotta, zöldség
Ebéd: párolt zöldség, csirkemell grillezve, (zsírban sütve), pirítós
Vacsora: sonka, zsíros pirítós, zöldség, tea
4. nap
Reggeli: libazsíros pirítós, paradicsom
Ebéd: csontleves, zöldborsós bulgur rántott hús, 
Vacsora: mangalica szalonna, pirítós, zöldség
5. nap
Reggeli: sonka, zsíros kenyér, zöldség
Ebéd: paradicsomos káposzta sült csirkével
Vacsora: gyulai kolbász, zsíros pirítós, paradicsom, paprika
6. nap
Reggeli: zsíros kenyér, sonka, zöldség
Ebéd: húsleves, csirkehús, sült hús, zöldségek
Vacsora: pirított zsíros kenyér, zöldség
7. nap
Reggeli: pirítós, szalámi, kolbász, zöldség, grapefruit ital
Ebéd: lencsefőzelék sült kolbásszal, sült szalonna taréj
Vacsora: császárszalonna, pirítós, zöldség, tea
8. nap
Reggeli: tükörtojás, zsír, pirítós, zöldség
Ebéd: paraszt tál (édesburgonya, szalonna, hagyma, kolbász sütőben összesütve), zöldségek
Vacsora: zsíros kenyér, kolbász, zöldségek
9. nap
Reggeli: zsírban sült kenyér, zöldség
Ebéd: tökfőzelék (tejföl nélkül) sült oldalassal
Vacsora: padlizsán krém, pirítós, zöldség
10. nap
Reggeli: rántotta, pirítós, paradicsom
Ebéd: töltött káposzta
Vacsora: erdélyi szalonna, szalámi, pirítós, zöldség
11. nap
Reggeli: pirítós, zsír, szalámi, zöldség
Ebéd: gulyásleves, rizses lecsó kolbásszal
Vacsora: Cukkinikrém, szalonna, pirítós, zöldség
12. nap
Reggeli: zsírban sült kenyér, zöldség
Ebéd: húsleves, kuszkusz, grillezett hús
Vacsora: pirítós, tepertő, szalonna, zsír, zöldségek
13. nap
Reggeli: kolbász, zsír, pirítós, zöldség
Ebéd: gulyásleves, pörkölt, rizs, saláta
Vacsora: császárszalonna, libazsír, pulykamell sonka, pirítós, zöldségek
14. nap
Reggeli: rántotta, zsír, pirítós
Ebéd: brokkoli főzelék, tükörtojással
Vacsora: zsír, sonka, céklasaláta + sárgarépával + MSM/C, pirítós
15. nap
Reggeli: pirítós, zsír, sonka, kolbász, zöldség
Ebéd: rántott máj, párolt zöldségekkel
Vacsora: pirítós, császár szalonna, kolbász, tepertő, zöldségek
16. nap
Reggeli: pirítós, kacsazsír, tepertő, kolbász, zöldségek, tea
Ebéd: tojásos lecsó sült szalonnával, pirítós,
Vacsora: házi májkrém, pirítós, zöldség
17. nap
Reggeli: mangalica zsíros pirítós, tea
Ebéd: zöldség leves, baconba tekert csirke máj, bulgurral, céklasaláta
Vacsora: házi májkrém, pirítós, zöldségek
18. nap
Reggeli: házi májkrém, pirítós, zöldség
Ebéd: sertés pörkölt puliszkával, saláta
Vacsora: tepertőkrémes pirítós, paradicsom, tea
19. nap
Reggeli: tojásrántotta szalonnával, pirítós, zöldségek
Ebéd: sárgaborsó leves, sertés flekken rizzsel, cékla saláta
Vacsora: tepertő krém, pirítós, zöldség
20. nap
Reggeli: sült szalonna, tükörtojás, pirítós, zöldségek
Ebéd: csontleves, marhapörkölt bulgurral, uborkasaláta
Vacsora: zsíros pirítós, sonka, zöldhagyma
21. nap
Reggeli: tepertő krém, pirítós, tea
Ebéd: zöldségleves, rakott kelkáposzta tejföl nélkül
Vacsora: erdélyi szalonna, zsír, pirítós, zöldségek
22. nap
Reggeli: tepertő, zsír, pirítós, zöldség
Ebéd: gulyásleves, csirkemell pörkölt kuszkusszal, saláta
Vacsora: tepertőkrém, pirítós, zöldség
23. nap
Reggeli: zsír, sonka, pirítós, zöldség
Ebéd: grillezett csirkemell, kuszkusz salátával
Vacsora: tepertő krém, zöldségek, pirítós
24. nap
Reggeli: kacsazsíros pirítós, paprika, paradicsom, tea
Ebéd: nyitrai finomfalatok gombás rizzsel
Vacsora: erdélyi szalonna, pirítós, paradicsom, víz
25. nap
Reggeli: sült szalonna, tükörtojás, pirítós, zöldség
Ebéd: sülthurka, sültkolbász, párolt lila káposzta
Vacsora: zsír, tepertő, pirítós, zöldségek
26. nap
Reggeli: kolbászkrém, pirítós, tea
Ebéd: zöldség leves, cigánypecsenye bulgurral, vegyes saláta
Vacsora: sülthurka, sültkolbász, cékla
27. nap
Reggeli: tepertő, szalonna, pirítós, zöldség
Ebéd: zöldség leves, sült harcsafilé rizzsel, saláta
Vacsora: zsíros pirítós, zöldség
28. nap
Reggeli: tojásos virsli, pirítós, zöldség
Ebéd: csontleves, kelkáposzta főzelék marhapörkölttel
Vacsora: sült szalonna, pirítóssal, zöldség
29. nap
Reggeli: gyulai kolbász, zsír, pirítós
Ebéd: húsleves, sült hús kölessel, répás céklasaláta
Vacsora: sült szalonna, tükörtojás, zöldség
30. nap
Reggeli: debreceni páros kolbász főzve vagy sütve, pirítós, zöldség
Ebéd: zöldségleves, sertéspörkölt kevés tésztával (köles), paradicsomsaláta
Vacsora: szalonnás rántotta, hagyma, paradicsom, paprika, uborka