Biegelbauer Pál

Gyógyító illatok, aromaterápia

Kiadja a Bioenergetic Kft.

2081. Piliscsaba
Cosmos Természetgyógyász Központ
Felelős kiadó: Schneider Gábor

Tartalomjegyzék
Előszó a harmadik kiadáshoz
A GYÓGYÍTÁS ÉS AZ ILLATOK
AZ ILLÓOLAJOKRÓL ÁLTALÁBAN
Mibenlétük
Előállításuk
Értékük Hamisításuk Tárolásuk
Tulajdonságaik
Illatos história
Hatásaik
Alkalmazási tilalmak
Ánizs
Bazsalikom
Bergamott
Boróka
Borókafaolaj
Borsmenta
Cajaputi
Ciprus
Citrom
Citronellafű
Csillagos ánizs
Édeskömény
Édes narancs
Erdei fenyő
Eukaliptusz
Fahéj
Fahéjlevél
Fenyőgyantaolaj
Fenyőtobozolaj
Fodormenta
Geráníum
Grapefruit
Hegyi fenyő
Indiai citromfű
Jázmin
Kakukkfű
Kámfor
Kamilla
Kapor
Keserűnarancs-héj
Kopaiva
Kömény
Kubebabors
Levendula
Limett
Majoranna
Mandarin
Mirtusz
Muskotályzsálya
Narancs
Narancsvirág (Neroli)
Niaouli
Pacsuli
Petit-grain
Rozmaring
Rózsafa
Szegfüszeg
Szerecsendió-virág
Teafa
Tuja
Ylang-Ylang
Zsálya
ILLÓOLAJOK GYAKORLATI ALKALMAZÁSA
Bevezető
Párologtatás illatosító lámpával
Inhaláció
Szauna
Borogatások
Fürdők
Masszázsolajok
Parfümök
Az illóolajok belső alkalmazása
ILLÓOLAJOK A KONYHÁBAN
Italok
Ételek
ILLÓOLAJOK A HÁZTARTÁSBAN
BETEGSÉGEK-ILLÓOLAJOK

Előszó a harmadik kiadáshoz

Négy évvel ezelőtt az aromaterápia iránti figyelemfelkeltés volt a

célom. Bár azóta jobbnál jobb könyvek jelentek meg e témában, úgy
tűnik: az illóolajok és alkalmazásuk iránti érdeklődés lankadatlan.
Amikor az elsö kiadás napvilágot látott, csak külföldön lehetett
illóolajokat kapni. Ezért csak azok az aromák szerepeltek a könyvben,
amelyek a kispénzű turisták számára is elérhetők voltak. Azóta a
helyzet nagyot változott: csaknem minden illóolajhoz hozzá lehet
jutni. E kiadásban bővítettem az ismertetendő aromák számát, azokét,
amelyek mind a gyógyszertárakban, mind az egészséges életmódhoz
szükséges árukat forgalmazó üzletekben hozzáférhetők, megvásárolhatók.
Tekintettel arra, hogy az illóolajok elképesztő töménységük, valamint
gyorsan jelentkező hatásuk miatt sokkal nagyobb figyelmet igényelnek,
alkalmazásuk során, mint más természetgyógyászati kémiai hatóanyagok
(pl. gyógyteák), az egyes aromák ismertetését megelözően lístát közlök
az alkalmazási tilalmakról. A könyv végén néhány gyakorta előforduló
betegség gyógyítására alkalmas illóolaj sorát találhatja az olvasó,
mintegy mutatójául e kiadásnak.
Szeretettel ajánlom e bővített és javított kiadást minden
érdeklődőnek, és gyógyulni vágyó embernek.
1994. március 8.
A szerző

A gyógyítás és az illatok

E könyv révén a természetgyógyászat egyik, nálunk eddig nyilvánosságot

alig kapott területével, az illatterápiával ismerkedhet meg az olvasó.
A természetgyógyászat a természet szerepét tekinti elsődlegesnek a
gyógyulás, a gyógyítás folyamatában. Éppen ezért az ember testi
működésére ható eljárásokat - legyenek bármily sokirányúak, sokfélék -
csak részterületnek tekinti, mivel testünk személyiségünknek csak
egyik összetevője.
Az ember másik két: szellemi és lelki összetevőjének figyelembe vétele
elengedhetetlenül fontos. Az a szemléletbeli torzulás, amely a
betegségben csak testi működészavart lát, vezethet az orvostudomány
bizalmi válságához. Ma ugyanis egy-egy betegség megoldását csak a
helyesen megválasztott terápiás eljárások (legtöbb esetben
gyógyszerezés) hibátlan kivitelezésében látjuk. Holott bármilyen, csak
a test működészavarainak felszámolására irányuló eljárás, így a
valóban hatékony gyógyszerek szedése is a gyógyulás felé vezető útnak
csak egyik eszköze. Legalább ennyire fontos, hogy a betegségeink nagy
hányadát okozó, személyiségünk mélyén, belső világunkban rejlő
problémákat is felszámoljuk. Ehhez pedig nem gyógyszerek, nem is
rafinált terápiák kellenek, hanem őszinte szembenézés önmagunkkal.
Azok az egyedi és megismételhetetlen csodák, akik mi, emberek vagyunk,
csodamivoltunkban csak úgy tündökölhetünk, ha nem a magunk és a mások
számára gyártott maszkok mögé rejtezünk, hanem vállalni merjük magunk
igazi arcát és maradéktalanul elfogadjuk a másikét. Ez a gyógyulás
felé vezető út. Megroggyant testünk - természetesen - támogatásra
szorul. Ennek eszközei a természetben hiánytalanul meg is vannak.
Ilyen eszköz az illatok csodálatos világa. A szagok életünk minden
pillanatában, mozdulatában tájékoztató, irányító szerepet játszanak.
Ennek ellenére a szagok világa fehér folt ismereteink koránsem teljes
térképén. Ellentétben a színekkel és a hangokkal. ssavaink sincsenek
közvetlen jelölésükre. Közvetlenül csak három megjelölést használunk.
Az egyértelműen negatív hatást kiváltó, veszélyhelyzetet jelző,
riasztó szagérzékleteket bűznek, az elviselhető mértékű, egyaránt
pozitív vagy negatív hatást keltő szagérzeteket szagnak, míg a
számunkra csak pozitív hatásúakat illatoknak nevezzük.
Az árnyalatok megjelölésére csak közvetetten, a szagot keltő tárgy,
folyamat megnevezésével, vagy hasonlatokkal élünk.
Az orrüregünkben csupán egy négyzetcentiméternyi helyet foglaló
szaglószervünk mintegy 100 millió szaglósejtet működtet. Ellentétben a
látással, a hallással, az inger közvetlenül jut el az agyba, lévén a
szagló nyálkahártya sejtjei agyidegsejtek. Ez az egyetlen érzékszervi
működésünk, amelynek révén a központi idegrendszer közvetlen
kapcsolatban áll a külvilággal. Míg a látás, a hallás esetében az
ingerületek egy szelektáló, cenzúrát gyakorló, védelmet biztosító
szűrő közbeiktatásával jutnak el rendeltetésí helyükre, addig a
szagingerekkel szemben "védhetetlenek" vagyunk, mert köz vetlenül
agyunk legősibb részébe, a limbikus rendszerbe jut nak eljelentős
befolyást gyakorolva életműködésünkre, ezáltal közérzetünkre,
viselkedésünkre.
Az illatok gyógyító hatása ebben a tényben gyökerezik. Az illatterápia
tudatosan használja fel az illatok testi működésünket jelentősen
befolyásoló hatását.
Az illatterápia fő eszköztárát az illóolajok képezik. Hatásuk nemcsak
a limbikus rendszer befolyásolása révén érvényesül, hanem rendkívül
összetett mivoltunknál fogva más, az emberi testi működését jótékonyan
befolyásoló egyéb hatásaik is vannak. Így kiváló antiszeptikus hatásuk
jó! érvényesül mind a belsőszervi (légző-, emésztő-, keringési
szervek), mind pedig a külső (bőr, száj- és orrüreg, fül stb.)
fertőzéses megbetegedések esetén.
Ez a kis könyv az illóolajok sokoldalú felhasználási lehetőségeit
ismerteti. Azokét csupán, amelyek mindenki számára elérhető áron
hozzáférhetők. Ezért a gyakorlatban hozzáférhetetlen vagy a
megfizethetetlenül drága illóolajoktól e könyvben nem történik
említés.

Az illóolajokról általában

Mibenlétük Az illóolajok egyes növényekből különböző eljárásokkal

előállított, jellegzetes illatú és ízű, szobahőmérsékleten -
ellentétben a zsíros olajokkal - maradék nélkül elillanó folyadék. A
több, mint százezer növényfajta közül mindössze másfélezerből
készítenek illóolajat. Az alsóbbrendű növények közül csak a páfrány
tartalmaz illóolajat. A magasabbrendű, virágos növények közül
különösen gazdagok illóolajban: az ajakosvirágúak, az
ernyősvirágzatúak, a fészkesvirágzatúak, a keresztesvirágúak, a
rutafélék családjába tartozó növények. Az illóolajok a növényi
szervezet működésének melléktermékei, amelyek a növény legkülönbözőbb
részeiben halmozódnak fel. Így a gyökérben, a fás részekben, a
kéregben, az ágcsúcsokban, a levelekben, a virágokban, az éretlen és
érett termésben, a magokban stb. Az illóolajokat a növény
fajtaspecifikusan a keletkezés helyén, vagy annak közelében raktározza
el. Ez lehet a sejt protoplazmájában - erősen fénytörő cseppek
formájában, a szövetközi járatokban, az erre a célra szolgáló
illóolajtartó üregekben, mirigyszőrökben, mirigypikkelyekben.
Ugyanannak a növénynek különböző részeiben található illóolajok
azonban mind fizikai, mind vegyi tulajdonságaikat (és hatásukat!)
tekintve jelentősen eltérnek egymástól. (Például a narancsfa
virágának, leveleinek és termése héjának illóolaja). e Minőségüket és
összetételüket lényegesen ř befolyásolja a talaj, az éghajlat, a
növény életkora, a szedés ideje. Ezért lehetséges az, hogy ugyanaz az
illóolajféleség más és más minőségü, még azonos gondosságú feldolgozás
esetén is. Az illóolajok nem egységes anyagok, hanem számos ismert
(terpének, sesquiterpének, aldehidek, alkoholok, észterek. ketonok,
laktonok, oxidok stb.) és még részben ismeretlen vegyületek elegyei.
Kémiai összetevőik száma ötven és ötszáz között mozog. A zsíros
olajokhoz csak állagukban hasonlóak, kémiai öszszetételük teljesen
más. Tőlük legkönnyebben a legjellemzőbb tulajdonságuk révén
különböztethetjük meg őket. Az illóolajok ugyanis magas forráspontjuk
ellenére szobahőmérsékleten is állandóan párolognak, és a szövetre.
vagy papírra cseppentjük őket, maradéktalanul elillannak. míg a zsíros
olajok foltot hagynak. Ez az úgynevezett "foltpróba" egyben a laikus
számára - laboratórium híján - az egyetlen "minőségellenőrzési"
lehetőség is. Illatuk rendkívül intenzív. Laboratóriumi kísérletek
bizonyítják, hogy milliósnagyságrendű hígításban is érezhetők. Például
a borsmenta illóolaja szagpróba során másfél milliószoros hígításban,
ízpróba során négymilliószoros hígításban is egyértelműen felismerhető
és megkülönböztethető.

Előállításuk

Az illóolajok előállítása leggyakrabban desztilláció útján történik. A

felaprított növényi részeket lepárló üstbe helyezik, és vízgőzt
eresztenek alá. A növényi részeken áthaladó gőz az illóolajat magával
ragadja. Az illóolajjal telítődött gőzt lehűtik az kicsapódik. Az olaj
- nem oldódván a vízben - könnyen elválasztható. Ilyen
vízgőz-desztillációs eljárást alkalmazunk mi is a hét- köznapi
életben, amikor a forró vízbe kamillavirágot dobunk, és a gőze fölé
hajolva inhalálunk, azaz a gőzzel magával ra- gadott illóolajat
belélegezzük. Az illóolajban nagyon gazdag növényi részekből gyakorta
préselés útján nyerik az illóolajat. Főleg a citrusfélék (citrom,
narancs) terméseinek héja esetében. Kivonás útján is gyakori az
illóolaj előállítása. Ez esetben a növényi részekből valamilyen
oldószer - olaj, zsír. fattyú segítségével vonják ki az illóolajat,
olyféleképpen, hogy zsiradékkal bekent üveglapra helyezik a növényi
részeket. Az illóolajjal telítődött zsírt pomádénak nevezik. Ebböl
alkohollal vonják ki a tiszta illóolajat. e Néhány növényből enzimes
bontással és vizgőzdesztillálással állítják elő az illóolajat.

Értékük, hamisításuk, tárolásuk

A tiszta illóolaj nagyon drága. Némelyik csak tízezrelékes

nagyságrendben tartalmaz illóolajat. Ez azt jelenti, hogy egykilónyi
előállításához az adott növény tonnái szükségesek. Egy kilónyi
citromfűolajhoz nem kevesebb, mint tíz tonna növényt kell feldolgozni.
Elképesztő mennyiség. Az illóolaj-tartalom attól is függ, friss-e a
növény, vagy szárított. Például az eukaliptusz esetében frissen
0,3%0,8%, míg szárítva 0,7%-3% az olajtartalom. A szárítás, az
olajtartalom koncentrálásán túl azt a célt is szolgálja, hogy
csökkentsék a feldolgozandó anyag térfogatát. A virágokból készült
illóolajok esetében - főleg, ha fa vagy bokor virágjáról van szó -
növeli a feldolgozás nehézségeit az, hogy a virágokat kézzel kell
szedni. Így egy liter jázminolajhoz nyolcmillió virág kell, ugyanennyi
narancsvirágolaj ezer kiló kézzel gyűjtött virágmennyiséget igényel.
Egy csepp rózsaolajhoz több mint harminc kinyílott virágot dolgoznak
fel. És egy csepp illóolaj súlya 0,02 gramm, azaz ötven csepp tesz ki
egy grammnyit. Az a tény, hogy a hatalmas mennyiség feldolgozása
arányát tekintve elenyésző mennyiséget eredményez, okozza az
illóolajok igen magas árát. És ahol a kis mennyiség nagy értéket
képvisel, megjelenik a bűnözés. Így van ez az illóolajkereskedelem
esetében is. Már a kezdetek óta hamisítják őket. Először a nagy
illóolaj hozamú, hasonló aromájú növényekkel, hígítással hamisítottak
és csaltak. A vegyészet fejlődése azonban a hamisítást a tökélyre
fejlesztette. Egy-egy, az illóolajok jelledzetes aromáját meghatározó
komponenst a vegyipar már szintetikus úton is elő tud állítani. Az
ilyen úton elöállított aromák ára több nagyságrenddel alacsonyabb az
eredeti növényi aromák áránál. A szintetikus illóolajok kiválóan
helyettesítík az íllatszeríparban az eredetieket. Ám az így
előállított készítmények az illatterápiában teljesen hatástalan-nak
bizonyulnak. A lényeg, a virág "lelke" hiányzik belőlük. Az élet.
Amilyen nagy jelentőségű, hogy az illatszeripar emberek millióinak
életét teszi kellemesebbé a szintetikus illóolajokkal, olyan tragikus
az, hogy ezeket a gyógyászatban teljességgel használhatatlan
termékeket a valódi illóolajok árán gyógyszerként is a kereskedelembe
áramoltatják az "illatmaffiák". Óriási üzlet! Például a verbéna olaj
literje Ausztriában 1990-ben kétszázötvenezer schilling. És vannak .
ennél drágább olajok is. A laikus képtelen megkülönböztetni a valódit
a mesterségesen előállítottól. A gyakorlott szakember sem minden
esetben. Pedig nagyon fontos lenne. A levendula illóolaja például 160
különböző alkotóelem csodás egysége számtalan gyógyító hatással, míg a
szintetikus úton gyártott - tökéletes illúziót keltő illattal
mindössze egy, a gyógyászatban is használható összetevőt tartalmaz.
Csak egy biztos módszer van a valódiság megállapítására: a
gázkromatográfia. Biztos, ám fölöttébb drága módszer. A
leghétköznapibb felhasználás: kellemetlen testszagok elkendőzése,
mellékhelyiségek szagtalanítása eseteiben is verhetetlen előnyben
vannak a valódi illóolajok, mert a szagtalanításon túl fertőtlenítenek
is egyben. De kétségtelen, hogy a sokkal olcsóbban beszerezhető
szintetikus illóolajok az alapcélnak, a ř szagtalanításnak kiválóan
megfelelnek. Ám ha valaki az illóolajok minden áldásával akar élni,
akkor csak olyan helyen vásároljon, ahol azok tisztasága és
eredetisége garantált. Az illóolajok magyar nevüket is annak a
legkönnyebben észlelhető tulajdonságuknak köszönhetik, hogy
szobahőmérsékleten is állandóan párolognak, illannak. A hőmérséklet
emelkedésével a párolgás mértéke természetesen jelentősen nö vekszik.
Ezért az illóolajokat minden esetben JÓL ZÁRHATÓ, és tekintettel arra,
hogy összetevőikjó hányada fényre is bomlik -SÖTÉT üvegcsékben, HŰVÖS
helyen tartsuk. Az előzőekben felsoroltak szerint tárolt illóolajok
akár két évig is megtartják gyógyhatásukat. Rosszul tárolva
besűrűsödnek, a színtelen olajok sárgássá. az eredendően sárgák
vöröses barnává, mély barnává válnak. Az illóolajokat a növényi
hatóanyagokat nagyon magas koncentrációs szinten tartalmazzák. Amilyen
nagy áldást jelentenek számunkra kellően (nagyon csekély mértékkel)
adagolva, olyan nagy veszélyt jelentenek nagy mennyiségben. Ezért az
illóolajok hatását nem ismerő emberek elől, leginkább a GYERMEKEK
védelmében, számukra elérhetetlen, jól zárható helyen tároljuk őket.

Tulajdonságaik

Az eddig már tárgyalt jellemzők: - állandó intenzív párolgás, -

nagyszámú alkotóelem, bonyolult összetettség, - magas
hatóanyag-koncentráció. E tulajdonságokon túl közös jellemzőjük még: -
forráspontjuk 100řC feletti, - vízben nem oldódnak, - ám oldódnak (itt
csak praktikus "házi használatra" szánt oldószerek következnek):
zsíros olajokban, zsíros olajokat tartalmazó gyümölcsök pépjében,
mézben, tejben, tejszínben, tejfölben, tojássárgájában, alkoholban és
folyékony szappanokban. - Egymással igen jól keverednek, szinte
korlátlan a kombinálhatóságuk. Számtalan illóolajkeverék
összeállítását teszi lehetővé ez a tulajdonságuk. - Valamennyi
illóolaj egyidejűleg fertőzést gátló és gyógyító, baktériumölő, - egy
részük a vírusokat is elpusztítja (eukaliptusz). - néhányuk a
hormonháztartásra is hat (ánizs, kömény, levendula stb.), - némelyik
görcsöket idéz elő, ezért epilepsziások nem alkalmazhatják: kakukkfű,
kömény, rozmaring, zsálya.

Illatos história

Az ember már korán felismerte az illatok pozitív hatását. A nagy ókori

kultúrák mind ismerték és sokoldalúan használták az illóolajokat.
Természetesen, az illóolajok ismerete és használata a legu- tóbbi
időkig csak egy nagyon szűk réteg számára adatott meg. Legnagyobb
mértékben testápolásra, illatosító eszközként használták, de
jelentőségének csúcsára a szakrális tevékeny- ségek keretében, főleg a
papi beavatás, és az uralkodói beik- tatás során emelkedik, mint a
felkenés eszköze. E funkcióikon túl az illóolajok mind az egyiptomi,
mezopo- támiai, görög és római, mind a kínai kultúrában a gyógyítás
eszközeként is szerepet kaptak. Az egyiptomiak halottaik mumifikálása
során az illóolajok baktériumölő, konzerváló hatását alkalmazták, míg
a kínaiak az egyes illóolajok nagyobb mennyiségű adagolásakor fellépő
" kábító hatás részesítették előnyben. Ez utóbbi hatásukat a hellén
kultúrában is ismerték és alkalmazták a jövendőmondó orákulumok
transzállapotának előidézése céljából. Az ókori zsidó és a keresztény
kultúra is élt a különböző illó- olajokkal dúsított kenetek
használatával. A zsidóság reménycsillagának, a Messiásnak a neve
"Felkent" jelentésű. A kereszténység az emberré lett Isten Fiáról
nyerte nevét, illetve annak a hitnek a megfogalmazása révén, hogy
Jézus, a názáreti ács volt a Messiás. Ugyanis a héber Messiás, azaz
Felkent szó görögül így hangzik: Krisztosz. És azokat, akik a Jézus
személyében a Messiást vallották, Krisztianoinak (Messiás-követők),
azaz magyar szóhasználattal: keresztényeknek nevezték. A Római
Birodalomban - akárcsak a görögöknél - a testápolás területén terjedt
el leginkább az illóolajok használata. Hogy a korabeliek jóízlését
meghaladó mértékben is űzték : olykor, azt Szolon athéni rendelete
tanúsítja, aki megtiltja az illatos kenőcsök használatát - a
férfiaknak. A római közmondás: Non bene olet, qui bene semper olet
(Nincs annakjó szaga, aki mindig illatos) is arról tanúskodik, hogy az
unguentariusok (a parfümök és illatos kenőcsök készítői és árusítói)
képesek voltak a túlzó igények kielégítésére is. Capuaban külön
utcájuk volt. A népvándorlás kisöpörte Európából a kifinomult
kultúrákra jellemző illatkultuszt. Egyedül Bizáncban élt tovább és
virágzott. A korai középkor nemcsak sötét volt, hanem fölöttébb büdös
is. Csak a gyér populációnak és a hatalmas erdőségeknek köszönhető,
hogy kontinensünket nem az ápolatlan emberi testek, az ürülés és a
bőven kiontott vér szaga lepte be. Az áldatlan keresztes háborúk
egyetlen pozitív hozadéka, hogy a Szentföldről hazatérő lovagok és
harcosok a fűszereket és az illóolajokat sok évszázad után ismét
Európába hozták. Az illatkultusz - akárcsak a szintén Szentföldről
importált, korántsem pozitív hozadékként értékelhető vérbaj - gyorsan
terjedt. A testápolás "szintje" maradt a régi. A gyógy- és
füszernövényeket a kolostorok kertjeiben termesztették a jámbor
szerzetesek, és ugyanők ugyanitt készítették az illóolajokat. Ők azok,
akik gyógyító hatásukat újra felfedezve alkalmazni kezdték őket. Az
illóolajok hatásai viszonylag hamar ismertté váltak a gyógyítással
hivatalból foglalkozók körében. Az orvosok és a piacokat, vásárokat
járó vándor gyógyszerárusok kínálatában egyre szaporodnak az
illóolajokat is tartalmazó készítmények. A felvidéki szlovák
származású hazánkfia, az olejkárok az ezerötszázas évektől a XVIII.
század végéig csaknem egész Európát bejárták (főleg fenyő)
olajkészítményeikkel, de árultak minden magyarországi gyógyfüvet és
gyógyszereket is. Huszáros uniformisba öltözve "magyar doktor"
titulussal ékeskedve élénk kereskedelmet folytattak egészen 1786-ig,
amikor is kormányrendelettel vetettek véget ennek a jól jövedelmező
tevékenységnek. A tilalom oka részben az volt, hogy sokszor mérges
anyagokkal is (arzén, belladonna) házaltak. Paracelsus panaszát idézi
Thurneysser 1583-ban, amikor írja. hogy bizony egykori atyánktiai, ha
a páciens nem fizetett illő mértékben, és nem hagyta magát továbbra is
becsapni, lehordták és a pokolba küldözgették ("schicken sie die gen
almeghalni ad halal) őket. Miután a polgárság történelmi szerepe
dominánssá vált, az addig úri huncutságnak minősülő, az illatokat a
testápolásba is bevonó gyakorlat általánosabbá vált. A laboratóriumi
méretü lepárló kisüzemek helyét a nagyüzemi illóolajgyártás vette át,
majd a vegyészet fejlődése azt is lehetővé tette, hogy a kozmetikai
célú illóolajokat mesterségesen is előállíthassák. Az orvostudomány és
a gyógyszerészet ismerte és ismert a gyógyhatású illóolajokat.
Használta és használja is őket. Ám a szintetikus gyógyszerkészítmények
előretörése háttérbe szorította alkalmazásukat. Felhasználási
lehetőségük töredékével élnek csupán. Úgy tűnik, mintha az utóbbi
időkben - éppen a természetes gyógymódok többedík reneszánszának
hatására - az illatterápia ismét előbukkanna a feledés homályából.

Hatásaik

Elsődleges hatásuk szaglószervünk révén érvényesül. A szagok, illatok

- amint ezt E. Gildemeister és F. Iioffmann a berlini Akadémiai Kiadó
gondozásában megjelent Illóolajok cimű könyvükben írták - gyakran
döntően befolyásolják az emberi ösztönélet tudat alatti szféráját, a
testi-lelki közérzetet és az emberek, különösen a két nem viszonyát
egymáshoz." A limbikus rendszerre gyakorolt hatásuk révén a közérzetet
pozitív befolyásolását túl jelentős az egész szervezet működését ,
általánosan szabályozó hatásuk. Az általános működés szabályozó hatás
csaknem valamennyi illóolaj jellemzője. Gyakori, hogy csak egy-egy
szervrendszer működését szabályozzák elsődlegesen, de ez a változás
sohasem okoz diszharmóniát a szervezet működésében. Idegrendszeri
hatásaik: nyugtató, izgató, agyműködést serkentő, szív- és
gyomoridegességet szüntető. Az idegesség okozta gyomor- és bélgörcsök,
izzadás, viszketegség, allergiák ellen kiválóak. A keringési
rendszerre vérnyomás és szívműködés-szabályozóként hatnak. A
légzőszervek esetén légzéskönnyítő, nyákoldó és bevonó hatásuk
jelentős. A vizeletkiválasztás szabályozását a veseműködést serkentő
hatásuk révén érik el. A hormonháztartást is befolyásolják. Ennek
köszönhetően vannak hatással Ť az anyatej-kiváfasztásra, a
menstruációs zavarokra, és működnek afrodizákumként, azaz az erotikus
késztetést növelve megszüntetik a frigiditást és az impotenciát. Egyes
esetekben (pl. majoranna) éppen ellenkezőleg, csökkentik a szexuális
túlfűtöttséget. Minden illóolaj valamilyen mértékig antiszeptikus és
dezinficiens, azaz megakadályozzák a fertőzést, vagy ha bekövetkezett,
felszámolják. Egyes illóolajok antiszeptikus baktériumölő hatása
szinte hihetetlen. Griffon professzor, a Francia Országos
Főkapitányság toxikológiai laboratóriumának igazgatója egy
illóolaj-keverék antiszeptikus hatását vizsgálva az alábbi kísérletet
végezte: Egy helyiségbe a padlótól 15-60 cm magasságban nyitott
Petricsészéket rakott szét. Tizenöt perc múlva már 8-féle penészgomba-
és 6 staphylococcuskultúrát talált. Huszonnégy óra elteltével 210
baktériumtenyészet volt kimutatható, közül 12 penészgomba- és 8
staphylococcuskultúra. Ezt követően a szobában szétpermetezte az
illóolaj-keveréket. A hatás döbbenetes volt. Tizenöt perc múlva már
csak 14 baktériumkultúra élt, fél óra múlva már csak 4. Az összes
penészgomba- és staphylococcuskultúra elpusztult. A citrom, borsmenta,
kakukkfű, levendula, narancshéj, eukaliptusz, csillagos ánizs,
rozmaring illóolajának gőze elpusztítja a meningococcust, a
staphylococcust, és a tífusz kórokozóját. A diftéria-baktérium az
illóolajok gőzével szemben nagyon ellenálló, ám ha az illóolajat
közvetlenül a tenyészetre cseppentjük,rövidesen elpusztul. Az egyik
legkiemelkedőbb antiszeptikus, baktériumölő "teljesítménye" a
citromolajnak van. Két francia kutató. Rochaix és Morel kísérletei a
következő eredménnyel jártak: A citromhéj illóolajának gőze - a
meningococcust (a fertőző agyhártyagyulladás kórokozóját) 15 perc
alatt, - a tífusz kórokozóját egy órán belül, - a pneumococcust (a
lebenyes tüdőgyulladás kórokozóját) két-három óra alatt, - a
streptococcus haemolyticust (a mandulagyulladást, a skarlátot,
orbáncot, gyermekágyi lázat, reumás lázat okozó baktériumfajt) pedig
három órától tizenkét óráig terjedö időszak alatt pusztította el. A
tiszta citromhéj illóolaj a baktériumtenyészetekre közvetlenül
cseppentve. - a staphylococcusnak és a tífusz kórokozójának
pusztulását 5 percen belül előidézte, míg - A diftériabaktérium
elpusztításához 20 perc kellett. Az illóolajok gőzének antiszeptikus
hatása azért is jelentős, mert illatosító lámpában párologtatva őket
szűkebb környezetünk levegőjét jelentős mértékben csíramentesíthetjük.
Hogy ez mennyire indokolt, mi sem bizonyítja jobban, mint egy francia
vizsgálat. Ennek során megállapították, hogy míg egy köbméter erdei
levegőben 5 kórokozó van, addig egy párizsi lakásban 20 000, egy nagy
autókiállításon, valamint egy nagyáruházban 9 millió, egy átlagos
munkahelyen "csak" 5 millió kórokozó baktérium található
köbméterenként. A felmérés több mint egy évtizede történt.
Franciaországban. Jogos a félelem, hogy jelenleg, itt Közép-Európában
korántsem lennének ilyen "kedvezőek" egy hasonló felmérés eredményei.

Alkalmazási tilalmak

Terhesség esetén tilos alkalmazni az alábbi illóolajokat:

Bazsalikom
Boróka
Borókafa
Ciprus
Kakukkfű
Majoranna
Muskotályzsálya
Rozmaring
Tuja
Zsálya

Epilepsziás betegeknél tilos alkalmazni az alábbi illóolajokat:

Bazsalikom
Ciprus
Kakukkfű
Kámfor
Édeskömény
Rozmaring
Tuja
Zsálya

Nagy dózis esetén súlyos károsodást okoznak az alábbi illóolajok:

Ánizs
Boróka
Borsmenta
Muskotályzsálya
Tuja
Zsálya

Magas vérnyomás esetén tilos alkalmazni:

Kakukkfü
Rozmaring
Zsálya olajokat

Ánizs
Pimpinella anisum

A Földközi-tenger mellékéről származik, a mérsékelt égöv minden

országában megterem. Illóolaját vízgőz-desztillációs úton az
összezúzott magokból nyerik. Egy liter előállításához közel fél mázsa
ánizsmag kell. Az olaj magas anetol tartalma miatt már 15řC körül
megdermed, hidegebb hőmérsékleten kristályos tömeggé fagy.
HATÁSAI:
Általános működésszabályozó (tüdő, szív, emésztés, idegrendszer)
Élénkítő (egyes szakértők szerint erotikusan serkentő)
Emésztésszabályozó: étvágygerjesztő. gyomorerősítő,
hányinger-csillapító, görcsoldó, szélhajtó, gyomor- és bélfelfúvódást
akadályozó. Epekiválasztást serkentő. Nyákoldó, köptető. Vizelethajtó.
Csíraölő, fertőtlenítő. Élősdi- (tetvek, atkák) pusztító. Bőrnyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Idegen eredetű, emésztési zavarok (étvágytalanság,
hányinger, gyomor-, epe-, bélgörcsök, felfúvódás stb.). Köhögés,
asztma. Idegi eredetű szív- és keringési zavarok. Migrén. Szédülés.
túlzott élénkség. Menstruációs görcsök. Vizeletkiválasztás zavarai,
Impotencia, frigiditás.
Külsőleg: Élősdiek: tetvek, atkák ellen - embernél, állatnál egyaránt!
(Pl.: A rühatkát tíz perc alatt elpusztítja.) A rovarcsípés
következményeit csökkenti. Szájfertőtlenítő (szájvíz, fogkrém).
Illatosító lámpával párologtatva közérzetjavító. (Lidérces álom
megelőzésére is használják.)
VIGYÁZAT! Csak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum
egy hét) alkalmazható belsőleg! Nagyobb dózisban, hosszas alkalmazás
esetén keringési zavarokat, vérnyomás-emelkedést, izomrángást,
emésztési zavarokat, kábultságot okoz! A bőr fényérzékenységét növeli.
Napozáskor bőrfoltosodást okozhat!

Bazsalikom
Oscimum basilicum

Közép- és Dél-Európában honos. A növény föld feletti részéből

vízgőz-desztillációs módszerrel állítják elő illóolaját.
HATÁSAI: Emésztésjavító. Béltisztító. Gyomorerősítő. Melegségérzetet
fokozó. Köhögéscsillapító. Nyugtató. Görcsoldó. Idegerősítő.
Havivérzést szabályozó. Mellékvese-működést serkentő. Nemi késztetést
serkentő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Gyomorrontás, enyhe hasmenés, rossz emésztés, étvágytalanság
esetén. Hidegleléskor, száraz köhögés ellen. Menstruációs görcsök, ř
szabálytalan havivérzés esetén. Frigiditás, impotencia ellen.
Külsőleg: Nehezen gyógyuló sebeket - borogatással, lemosással gyógyít.
Rovarcsípés esetén - közvetlenül alkalmazva. Hajhullás esetén.
Kimerültséget és feszült, görcsös állapotot szünteti, ha a fürdővízbe
2-3 cseppet teszünk.
VIGYÁZAT! Terhesség esetén és epilepsziás betegeknek mind belsőleg,
mind külsőleg alkalmazni tilos!

Bergamott
Citrus aurantium

Dél-Európában és Ázsiában honos növény gyümölcsének a héjából,

préselés útján nyerik az íllóolajat.
HATÁSAI: Emésztést serkentő. Fertőtlenítő. Görcsoldó. Szélhajtó.
Féregűző. Lázcsillapító. Nyugtató. Feszültségoldó. Bőrtisztító,
-fertőtlenítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Rossz emésztés, étvágytalanság, hasmenés, felfúvódás,
székrekedés, szélgörcsök esetén. Feszültidegesség, depresszív állapot
ellen.
Külsőleg: Nehezen gyógyuló sebek, pattanásos, zsíros, pörsenéses bőr
esetén. Sömörhólyagok kezelésére - lemosással. Torokgyulladás esetén,
lázcsillapításra a borogatás vizébe 1 csepp olajat tehetünk.
VIGYÁZAT! A bergamott illóolaj növeli a bőr fényérzékenységét, akár
belsőleg, akár külsőleg alkalmazzuk. Kezelés és/vagy kúra idején soha
ne napozzunk! Napfényre se menjünk!

Boróka
Juniperus communis

Az Európában, Észak-Amerikában, Észak-Ázsiában Afrikában honos növény

fájából és bogyóiból desztilláció útján nyerik az illóolajat. HATÁSAI:
Vízhajtó. Összehúzó. Menstruációszabályzó. Erősítő. Vértisztító.
Húgysavoldó. Méregtelenítő. Fertőtlenítő. Élénkítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Vese- és hólyaggyulladás, vesekő, aranyér, visszérgyulladás,
érelmeszesedés, májgyulladás, ízületi gyulladások, reuma,
bélfertőzések, menstruációs zavarok, cukorbaj, tüdőtágulás, szívasztma
esetén.
Külsőleg: Bőrgyulladás - lemosás, borogatás. Légúti megbetegedések -
inhaláció.
VIGYÁZAT! Terhesség esetén és epilepsziás betegeknél alkalmazása
tilos! Nagy adagban vesét károsít.

Borókafaolaj
Juniperus virginiana

Az Észak-Amerikában honos borókafajta megtört fás részének

vízgőz-desztillációja útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Összehúzó. Antiszeptikus. Nyákoldó. Rovarűző. Hajerősítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: TILOS! Veszedelmes magzatűző hatású!
Külsőleg:illlatosító lámpával párologtatva: közérzetjavító,
légzéskönnyítő, levegőtisztító, fertőtlenítö. Zsíros hajra. Pattanásos
bőrre. Bőrfertőzések esetén.
VIGYÁZAT! Terhesség idején, és epilepsziás betegeknél ř még külsőleg
sem alkalmazható!

Borsmenta
Mentha piperita var. officinalis

Európában és Amerikában termesztik ezt a vadon nem termő, a zöld menta

és a vízimenta keresztezéséből előállított hibridet. Illóolaját a
növény vízgőz-desztillációja útján nyerik.
HATÁSAI: Idegnyugtató. Erősítő. étvágygerjesztő. Görcsoldó.
Fertőtlenítő. Köptető. Szélhajtó. Epeműködést serkentő. Féregűző.
Tejszaporító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Emésztési zavarok, gyomor- és bélgörcs, felfúvódás,
hasmenés, kolera, mérgezések, májbetegségek, általános gyengeség
eseteiben. Szívidegesség, szédülés ellen. Bénulás következményeinek
felszámolására. Migrénes fejfájás, reszketés, impotencia,
rendszertelen és fájdalmas menstruáció esetén. Asztma, meghűléses
megbetegedések, krónikus bronchitis ellen. Bélférgek kiűzésére. Az
emésztőcsatorna, valamint a húgyutak fertőtlenítésére.
Külsőleg: Hörghurut, asztma. gennyes homloküreg-gyulladás eseteiben
nedves, illetve száraz inhalációval. Migrén esetén száraz inhalációval
és/vagy bedörzsölés. Fogfájás ellen. Rühesség esetén közvetlenül
alkalmazva (bekenni a fertőzött részt - megöli az atkákat).
Szúnyogriasztó.
Fürdőben alkalmazva izzadásgátló.
VIGYÁZAT! Nagy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot
eredményez!

Cajaputi
Melaleuca leucadendron .

Ausztrália, Molukka, Jáva, Celebes, Fülöp-szigetek, Malajzia földjéről

való. illóolaját vízgőz-desztilláció útján a növény leveleiből és
rügyeiből nyerik.
HATÁSAI: Fertőtlenítő. Működésszabályzó. Görcsoldó.
Fájdalomcsillapító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Krónikus légzőszervi gyulladások, krónikus torok-,
hangszálgyulladás, vastagbélgyulladás, vérhas, általános gyengeség,
gyomor- és bélgörcs, idegességből eredő hányás, görcsös, fájdalmas
havivérzés, asztma, köszvény, epilepszia, hisztéria, ř idegi eredetű
fantomfájdalmak, bélférgek esetén.
Egy evőkanál mézbe, vagy egy mokkacukorra egy-két cseppet naponta
háromszor étkezés után magunkhoz venni. A szájunkat addig nem nyitjuk
ki, amíg a méz, illetve a cukor szét nem olvadt a szánkban, és le nem
nyeltük a cseppeket.
Külsőleg: Horzsolások, sebek (alkoholos oldatukkal kezeljük).
Reumatikus fájdalmak (alkoholos oldatban vagy kenőcsben oldva
bedörzsölni). Kezdődő torok- és hangszálgyulladás esetén inhalációval
segít. Lyukas fog esetén egy cseppet a lyukba. (Ez csak a fájdalmat
csillapítja, nem mentesít a mielőbbi fogorvosi kezelés alól!)
Fülfájdalomkor egy cseppet a vattára cseppenteni, és a fülbe helyezni.
Bőrbetegségek (kiváltképp pikkelysömör) esetén a kenőcsben oldott
cajaputi-cseppek bedörzsölve igen hatékonyak.

Ciprus
Cupressus sempervirens

A Közép- és Dél-Európában, Észak-Afrikában és Közel Keleten honos

növény gyümölcséből és a friss ágvégekből nyerik az illóolajat
vízgőz-desztillációval.
HATÁSAI: Vízhajtó. Vesetisztító. Fertőtlenítő. Izzadásgátló.
Összehúzó. Vérzéscsillapító. Visszérerősítő. Görcsoldó. Nyugtató.
Gyulladáscsökkentő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Húgyutak fertőzöttségekor, visszértágulat, aranyér,
hasmenés, menstruációs zavarok, klimaxos panaszok esetén.
Külsőleg: Vérző fogíny - a szájöblítő vízbe 1 csepp.
Aranyér - zsíros krémbe keverve.
Cellulitis esetén.
Horzsolásos sérülés esetén közvetlenül. Fertőtlenít.
VIGYÁZAT! Epilepsziás betegeknél tilos alkalmazni!

Citrom
Citrus medica var. limonum

Az Elő-Indiában honos, a Földközi-tenger vidékén és más trópusi

vidékeken termesztett fa gyümölcsének héjából préselés útján nyerik az
illóolajat.
HATÁSAI: Baktériumölő (gőze 15 perc alatt elöli a meningococcust, két
óra alatt a pneumococcust, a staphylococcust, néhány óra alatt pedig a
streptococcus-szal is végez. A baktériumtenyészetre közvetlenül
cseppentve a staphylococcus 5 perc alatt, diftéria kórokozója 20 perc
alatt elpusztul.) Élénkítő. Lázcsillapító. Erősítő. A szimpatikus
idegrendszerre is erősítöleg hat. Szíverősítő. Érfal-erősítő.
Vérnyomás-szabályozó. Vérviszkozitás-növelő. Vérképző. Nyugtató.
Gyomorsavcsökkentő. Epehajtó. Hasnyálmirigy működését szabályozó.
Féregűző. Viszketéscsillapító. Rovarcsípés hatásait csökkentő.
Méregtelenítő. Sebgyógyító. Hangya- és molyűző.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Fertőző betegségek, lázas állapot, magas vérnyomás, "sűrű
vér", érgyulladás, hajszálér-gyengeség, vesekő. gyenge
vizeletkiválasztás, gyomorsavtúltengés, gyomorfekély, emésztési
zavarok, csonttuberkulózis, vérszegénység, különböző vérzések (gyomor,
bél, húgyvezeték, orrvérzés), májbetegségek, hasmenés, vérhas, tífusz,
bélférgek ellen.
Külsőleg: Orrvérzés, homloküreg-gyulladás, nyálkahártya-gyulladás,
szájüregi gyulladások, orr, fül, gége gyulladásai, ř szem
kötőhártya-gyulladás, herpesz, kiütések. pattanások, furunkulusok,
elgennyesedett sebek, fagyások, ótvar, tetvesedés, rühesség,
rovarcsípés, túlzott faggyútermelés, törékeny köröm, bőrproblémák
ellen. Illatosító lámpával párologtatva kiváló helyiségfertőtlenítő.

Citronellafű
Cympbpogon flexiosus

A citronellafű illóolaját a citromfűolaj helyett alkalmazzák, ugyanis

ez utóbbi illóolaj-tartalma mindössze két-három tízezreléknyi csupán,
így megfizethetetlenül drága. A citronellafű olaját az egész növény
vízgőz-desztillációja útján nyerik.
HATÁSAI: Antiszeptikus. Dezodoráló. Bőrtisztító. Erősítő. Élénkítő.
Fájdalomcsillapító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Lázcsillapítóként, gyomoridegesség esetén nyugtatóként.
Fejfájás ellen. Kimerültség, másnapos állapot esetén trissítőnek.
Általános gyengeség állapotába erősítőnek.
Külsőleg: Bőrfertőzések esetén. Izzadáskor. ř Bőrtisztítónak,
bőrnyugtatónak.

Csillagos ánizs
Illicum verum

A Kínában, Japánban, délkelet-Ázsia szigetein honos fa öszszezúzott

tüszőtermésének vízgőz-desztillációja útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Működésszabályzó. Görcsoldó. Csírátlanító. Nyálkaoldó.
Köptető. Emésztésjavító. Hányinger-csillapító. Bőrnyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök esetén. menstruációs görcsök ellen.
Köhögéskor, hányinger esetén.
Külsőleg: Rovarcsípés okozta fájdalmak enyhítésére.
VIGYÁZAT! Nagy adagolásban, vagy hosszan alkalmazva az ánizshoz
hasonló ártalmas mellékhatásokkal jár.

Édeskömény
Foeniculum vulgare

A Földközi-tenger mellékéről származó növényt termesztik

Európában,Indiában,Japánban, Amerikában. Illóolaját zúzott magvainak
lepárlása útján nyerik.
HATÁSAI Étvágyjavító. Emésztést serkentő. Görcsoldó. Szélhajtó.
Nyálkaoldó. Vizelethajtó. Tej szaporitó. Antiszeptikus, fertőtlenítő.
Működésszabályozó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Étvágytalanság, bélrenyheség, gyomor- és bélpuffadás,
gyomor- és bélgörcs, nehéz légzés, veseelégtelenség, vesekő, köszvény
szabálytalan menstruáció és elégtelen mennyiségű anyatej-kiválasztás
esetén.
Külsőleg: Torokgyulladáskor teában, mézzel oldva (egy csésze - három
csepp) öblögetőként. Szemgyulladásnál kamillateába két-három cseppet,
borogatással. Feldagadt mell lelohasztására szintén borogatás
formájában alkalmazzuk. Véraláfutások oszlatására kiváló. Szájvizek és
fogkrémek nélkülözhetetlen alkotóeleme.
MEGJEGYZÉSEK:
Egykor Indiában és Kínában az édeskömény illóolaját a kígyómarás és a
skorpiócsípés ellenmérgeként tartották számon.
VIGYÁZAT! Az édeskömény illóolajának alkalmazása a gyerekeknél hatéves
korig és az epilepsziásoknál tilos! Nagy dózisban súlyos görcsöket
okoz! Állatoknál az illóolaj félelmi állapotot idéz elő.

Édes narancs
Citrus aurantium dulcia

A Dél-Európában, Észak-Afrikában, Dél-Amerikában, Kínában honos növény

gyűmölcsének héjából nyerik az illóolajat préselés útján.
HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Emésztést serkentő.
Étvágyjavító. Erősítő. Epehajtó. Vértisztító. Vérnyomáscsökkentő.
Nyugtató. Veseműködést serkentő. Légúti gyulladásokat csökkentő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Általános gyengeség, fáradtság ellen. Étvágytalanság, kóros
soványság, epebántalmak ellen. Álmatlanság, szívidegesség,
nyirokpangás, magas vérnyomás, vérszegénység, vese és hólyagpanaszok
esetén.
Külsőleg: Depresszív hangulat esetén párologtatás. Bőrnyugtató.
Bőrtisztító.

Erdei fenyő
Pinus sylvestris

Európában honos fenyőfajta, illóolaját a friss tűlevelek és a fiatal

ágcsúcsok desztillációja útján állítják elő.
HATÁSAI: Erősen antiszeptikus, különösen a légutakra hat.
Antiszeptikus hatása a húgyutakra, valamint a máj fertőzéses
megbetegedése esetén is kiváló. Erősítő. Frissítő. Nyálkaoldó.
Dezodoráló.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Minden légúti megbetegedés esetén. Torokgyulladáskor.
Meghűléskor. Lázcsillapítóként. Epehólyag-gyulladás, vesekő, angolkór
esetén. A mellékvesére is hat - élénkíti a működését - ezáltal
potenciazavarokat szüntet meg. Gyomor- és bélfájdalom esetén. Egy
evőkanál mézbe három csepp olaj. Naponta maximum négyszer.
Külsőleg: Inhalálással minden tüdőmegbetegedés esetén, valamint
homloküreg-gyulladáskor. Torokgyulladásnál öblögetéssel. Köszvény és
lábizzadás esetén fürdőben használjuk az erdei fenyő illóolaját.
Izzadás ellen. Fáradtság, másnaposság ellen a fenyőolajos masszázs
kiváló.

Eukaliptusz
Eucalyptus lobulus

Ausztrália és Tasmánia vidékéröl származik. Megtalálható minden

Földközi-tenger melléki országban. Illóolaját, amelyet leveleiből,
desztilláció útján nyernek, csaknem minden illóolaj-keverékben, mint
regulátort (hatásszabályozót) alkalmazzák. A légúti megbetegedésekre
kifejtett rendkívüli hatását már az ókorban is jól ismerték.
HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus, fertőtlenítő.
Légzéskönnyítő, nyálkaoldó. Erősítő. Vizelethajtó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Antiszeptikus hatását különösen a légutak és a
vizeletkiválasztó rendszer megbetegedései esetén használjuk fel.
Légúti megbetegedések esetén, különösképpen bronchitis.
tüdőtuberkulózis, torokgyulladás, erős köhögés, asztma. A húgyutak
fertőzéses megbetegedése, kiváltképpen a kólibaktériumok által okozott
fertőzés esetén hatásos. Vércukorszint szabályozása. Lázcsillapítás.
Reuma. Köszvény ellen. A bélrendszerben lévő élősködők ellen.
Féregűző. Idegi, fizikai kimerültség ellen.
Külsőleg: Dezodorál. A bőrön lévő élősködőket elpusztítja. Rovarcsípés
fájdalmait enyhíti. Tetűirtó. Illata elriasztja a csípős rovarokat.
Inhalálással a légúti megbetegedéseket, valamint a homlok- és arcüreg-
gyulladást gyógyítja. Nyomtalanul eltünteti a ruhából a
kátrányfoltokat és a golyóstolltinta foltjait.

Fahéj
Cynnamomum ceylonicum
Ceylon szigetén (ma Srí Lanka) honos fa, de termesztik a
Szunda-szigeteken, Nyugat-Indiában, Brazíliában. A fa kérgének
vízgőz-desztillációja útján állítják elő illóolaját.
HATÁSAI: Serkentő. Antiszeptikus. Rothadásgátló. Szélhajtó.
Emésztésjavító. Étvágygerjesztő. Görcsoldó. Féregűző. Összehúzó.
Erotikus késztetést serkentő. Vérzéscsillapító. Havivérzést beállító.
Testhőmérséklet-emelő. Könnykiválasztást serkentő. Baktériumölő.
Élősködőket pusztító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Torokgyulladás, meghűléses megbetegedések, légúti betegségek
esetén. Általános gyengeség, végtagfájdalmak, izommerevség ellen.
Szívritmuszavar, szívidegesség esetén. Étvágytalanság, gyomor- és
bélgörcs ellen. Emésztési nehézség esetén. Hasmenéskor. Impotencia
ellen. Rendszertelen havivérzés esetén.
Külsőleg: Rovarcsípés ellen. Kígyómarás következményeit enyhítendő.
Tetűirtó. Rühatkapusztító. Illatosító lámpában alkalmazva:
gondolatébresztő, gondűző, közérzetjavító.
VIGYÁZAT! Külső alkalmazásánál ügyeljünk a mértéktartásra, mert nagy
adagolásban bőrizgató hatása lehet.

Fahéjlevél
Cynnamomum ceylonicum

A fa levelének lepárlása útján nyerik a fahéjlevél illóolaját.

HATÁSAI: Megegyeznek a fahéjolaj hatásaival, csak enyhébb mértékűek.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Ugyanolyan esetekben, mint a fahéjolajnál.
Külsőleg: Enyhébb, de ugyanolyan a hatás. Nem szükséges a fahéjolajnál
említett fokozott óvatosság.

Fenyőgyantaolaj
Pinus pinea

A gyanta vízgőzdesztillációjával nyerik az illóolajat.

HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus (főleg a légutak és a
húgyutak esetében). Lázcsillapító. Izomlazító. Nyálkaoldó.
Izzadásgátló. Frissítö.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Mindenféle légúti megbetegedés esetén. Lázas állapotban.
Hólyaggyulladás gyógyítására.
Külsőleg: Fürdőben alkalmazva: Frissítő, izzadásgátló, bőrnyugtató,
bőrfertőtlenítő. Bedörzsöléssel (masszázsolajban). Izomlazító,
melegítő.

Fenyőtobozolaj
Abie pectinata s. alba

A Vogézekben honos fenyőfajta magjának lepárlása útján nyert illóolaj.

HATÁSAI: Antiszeptikus (légutak, húgyutak). Légzéskönnyítő.
Vérzéscsillapító. Dezodoráló. Frissítő. Izomzatlazító. Nyálkaoldó.
Köptető. Izzadásgátló.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Légutak és húgyutak fertőzéses megbetegedése esetén.
Köhögésre. Torokgyulladáskor. Nehéz légzéskor.
Külsőleg: Fáradtság, kimerültség esetén (borogatás, masszázs, fűrdő).
Inhalálás: nehéz légzésre, lázas állapotban, nátha megszüntetésére,
köhögéskor. Izomgörcsre (borogatás, masszázs). Izzadásra (türdő).
Reuma, köszvény ellen (borogatások, fürdő).

Fodormenta
Mentha spicata var. crispata

A zöldmenta fodros levelű, értékesebb változata. Európában és

Észak-Amerikában honos. Illóolaját a frissen szedett növényből
desztilláció útján nyerik.
HATÁSAI: Görcsoldó. Szélhajtó. Epeserkentő. Étvágyjavító.
Idegnyugtató. Közérzetjavító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök esetén. Menstruációs görcs oldására.
Felfúvódáskor. Étvágytalanság ellen. Elégtelen epekiválasztás esetén.
Zaklatott idegállapotkor. Egy kávéskanál mézbe egy, maximum két
cseppet magunkhoz veszünk.
Külsőleg: Száj- és fogápoló szerekben.

Geránium
Pelargonium odarantissimum

A Közép- és Dél-Európában, Kelet-Afrikában honos növény egészének

vízgőz-desztillációja révén nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Összehúzó. Vérzéscsillapító. Gyulladásgátló.
Fájdalomcsillapító. Fertőtlenítő. Féregűző. Erősítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Általános gyengeség, emésztőszervi gyulladások,
cukorbetegség, bélférgesség esetén.
Külsőleg: Nyálkahártya- gyulladás, torokgyulladás, nehezen gyógyuló
sebek, pattanás, száraz és nedvedző börbetegségek, bőrélősködők ellen.
Száraz, fonnyadt bőrre - bőrápoló szer alkotórészeként.

Grapefruit
Citrus maxima

Az Egyesült Államokban, a Földközi-tenger térségében, Kelet-Ázsiában,

a Fülöp-szigeteken termesztett gyümölcs béjából préseléssel nyerik az
illóolajat.
HATÁSAI: Frissítő. Vértisztító. Összehúzó. Máj- és epeműködést
serkentő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Fáradtság, belső-, hajszáleres vérzés esetén. Hasmenéskor.
Gyomorrontás, máj- és epepanaszok esetén.
Külsőleg: Zsíros bőr, pörsenések, hideg kéz és láb, vérző fogíny
esetén.

Hegyi fenyő
Pinus montana

Európa magas hegységeinek erdeiben honos. Illóolaját a friss hajtások

és levelek desztillációjának útján nyerik.
HATÁSAI: Antiszeptikus, fertőtlenítő. Dezodoráló. Frissítő.
Vérzéscsillapító. Hőszabályozó. Légzéskönnyítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Torokgyulladás, légúti megbetegedések, fertőzések, reuma,
köszvény, lázas állapot, vagy lehűlés esetén.
Külsőleg: Kimerültség, másnaposság, erős izzadás, lábizzadás esetén.

Indiai citromfű
Cymbopogon nardus

A Dél-Amerikában, Kínában, Sri Lanka szigetén, Jáva és Szumátra

szigetén honos növény leveleit a citromfű leveleivel keverik, majd
vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Megegyeznek a Citronella hatásaival, de vértisztító hatása
intenzívebb.
HASZNÁLAT: Megegyezik a Citronella használatával, de Belsőleg: Arc- és
homloküreg-gyulladás esetén is alkalmazható.

Jázmin
Jasminum officinale
A Földközi-tenger vidékén, Franciaországban, Indiában, Kínában honos
növény virágjából alkohollal vonják ki az illóolajat.
HATÁSAI: Erotikus késztetés serkentő (afrodiziákum). Görcsoldó.
Fájdalomcsillapító. Fertőtlenítő. Tejképző.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Menstruációs görcsök, nehéz szülés, frigiditás, kevés
anyatej esetén.
Külsőleg: Nemi késztetés serkentésére fürdő- és masszázsolajként.
Bőrfertőzés. Görcsös fájdalmak esetén (borogatásként).

Kakukkfű
Thymus vulgaris

A vad kakukkfű illatosabb, aromásabb változata a kerti kakukkfű,

amelynek desztillációja révén nyerik thymolban gazdag illóolaját.
HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Idegerősítő. Erotikus késztetést
serkentő. Vérnyomást növelő. Erősítő. Görcsoldó. Emésztésjavító.
Antiszeptikus hatású, kiváltképp a légutak, húgyutak, nemiszervek,
emésztőszervek esetében. Fehérvérsejt képzését szabályzó. Vízhajtó.
Izzasztó. Lázcsillapító. Nyugtató. Baktériumölő. Sebgyógyító.
Bőrfertőtlenítő. Rothadásgátló.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Idegfájdalmak, ideggyengeség. Fizikai és szellemi fáradtság
esetén. Sápadtság, vérszegénység, alacsony vérnyomás, keringési
zavarok, rendellenes havivérzés eseteiben. Tüdőmegbetegedések,
meghűléses megbetegedések, bronchitisz, asztma ellen. Emésztési
zavarok, gyomor- és bélfertőzések esetén. Mindenféle bélbe élősködő
féreg pusztitója.
Külsőleg: Sebek, furunkulusok, bőrbetegségek, szájüregi gyulladások,
fertőzések ellen. Izületi gyulladás, reuma gyógyítására. Hajhullásra.
Bőrfertőtlenítésre. Tetvek és rühatkák ellen kiváló.
VIGYÁZAT! Terhesség idején és epilepsziások esetében ř alkalmazása
tilos!

Kámfor
Camphora offrcinarum

A Közép-Amerikában és Kelet-Ázsiában honos növény aprított fájából

vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Keringést serkentő. Vérnyomásnövelő. Izzasztó. idegerősítő.
Fájdalomcsillapító. Vízhajtó. Fertőtlenítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg - TILOS!
Csak keverékben alkalmazható.
Külsőleg: Légúti megbetegedések, általános gyengeség, szívgyengeség,
magas láz (disznózsírban oldva, kelmére kenve, borogatásként), gombás
fertőzés, reuma esetén.
VIGYÁZAT! Epilepsziás betegeknél alkalmazni tilos!

Kamilla
Matricaria chamomilla

A Közép-Európában, Észak-Afrikában, Indiában, Dél Amerikában honos

növény virágjából vízgőz-desztilláció utján állítják elő az
illóolajat. Színe mélykék amely a gazdag azulén (kamazulén)
tartalomnak köszönhető.
HATÁSAI: Gyulladásgátló. Görcsoldó. Fájdalomcsillapító. Nyugtató.
Lázcsillapító. Erősítő. Emésztést javító. Epehajtó. Féregűző.
Menstruáció-szabályzó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Emésztőszerv-rendszeri gyulladások, menstruációs zavarok,
máj- és epebántalom, vérszegénység, migrénes fejfájás, köhögés ellen.
Külsőleg: Bőrbetegségek, bőrgyulladás, allergiás kiütések, foltok,
pörsenések ellen borogatás formájában. Meghűléses légúti betegségek
esetén inhalálás. Torokgyulladáskor öblögetés.
Hüvelynyálkahártya-gyulladás esetén.
MEGJEGYZÉS: Valamennyi gyulladásos megbetegedés esetén az
illóolajkeverékek nélkülözhetetlen alkotóeleme.

Kapor
Anethum graveolens

A Földközi-tenger melléki országok, a Kaukázus, Anglia. Észak-Amerika

eredeti hazája. De a mérsékelt égövön mindenütt termesztik. Illóolaját
lepárlás útján a virágzó növényből nyerik.
HATÁSAI: Működésszabályozó. Görcsoldó. Vizelethajtó. Nyálkaoldó.
Erősítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Étvágytalanság, felfúvódás, kólika, székrekedés esetén egy
csésze üres teába két-három cseppet. Az erős dohányzással együtt járó
köhögés esetén egy evőkanál mézre két cseppet. Ha a szoptató
édesanyának kevés a teje, mézzel ízesített teába három-négy csepp.
(Naponta csak egyszer!) Álmatlanság esetén egy kávéskanálnyi mézbe két
csepp. (Utána fogmosás!)
Külsőleg: Nem alkalmazzák.

Keserűnarancs-héj
Citrus aurantium L., var. amara

A keserű narancsfa Észak-Indiából került Arábiába, Szíriába, majd

Kelet-Afrikába. Európába arab közvetítéssel került. Jelenleg a
Földközi-tenger országaiban Dél- és Közép-Amerika területén, valamint
az Indiai-óceán vidékén terem. Illóolaját préselés útján nyerik. Színe
sárga, narancsra emlékeztető illatú. íze nem keserű.
HATÁSAI: Nyugtató. Szorongáscsökkentő. Altató (enyhe):
Étvágygerjesztő. Hasmenést szüntető. Bőrregeneráló. Bőrnyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Étvágytalanság esetén egy-két csepp egy csésze teába.
Hasmenéskor két csepp egy evőkanálnyi teába (éhgyomorra!)
Szorongásoldóként egy kiskanál mézzel egy cseppet bevenni, naponta
maximum háromszor! Görcsoldóként egy evőkanálnyi mézbe két cseppet
téve alkalmazzuk. Nem ismételhető!
Külsőleg: Illatosító lámpával szorongásoldóként, közérzetjavítóként
hat. Bőrnyugtató, bőrregeneráló hatását szappanokban, fürdőkben,
kenőcsökben fejti ki.

Kopaiva
Copaifera offcinalis

Az Amazonas vidékén honos, olykor harminc méter magasságot is elérő fa

balzsamának desztillációjával nyerik az illóolajat. A balzsam a fa
bélállományának külső részében levő hosszú balzsamjáratokban képződik,
oly gazdagon, hogy a kérget olykor meg is repeszti. A balzsamgyűjtők
meglékelik a fákat és edényekbe fogják fel a meglepően gazdag
"termést", ugyanis egy-egy fa ötven liternyi balzsamot is ad.
HATÁSAI: Fertőtlenítő (különösen a vese és a húgyutak esetén).
Görcsoldó. Nyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Hasmenés, bélgörcsök, húgyvezeték, húgyhólyag fertőzések
gyulladása, torokgyulladás esetén. Egy csésze ízesítés nélküli teába
két-három cseppet. Naponta kétszer, éhgyomorra.
Külsőleg: Haj- és bőrápoló (szeszben, illetve kenőcsben oldva). Felső
légúti megbetegedések esetén inhalációval segít. Reuma ellen
(borogatás masszázs).

Kömény
Carum carvi
Európában és Ázsiában honos, hegyvidékek nyirkosabb rétjein vadon is
megterem. Illóolaját zúzott magjának lepárlása útján nyerik.
HATÁSAI: Az ánizséhoz hasonlóak. Működésszabályozó. Gyomorerősítő.
Étvágyjavító. Szélhajtó. Görcsoldó. Féregűző. Vizelethajtó.
Anyatej-szaporító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Emésztési zavarok, étvágytalanság, gyomoridegesség, gyomor-
és bélgörcsök, felfúvódás, bélférgek, menstruációs görcsök, szapora
szívdobogás esetén, és ha kevés az anyatej.
Külsőleg: A bőrparazitákat mind az embernél, mind az állatoknál
megöli. Antiszeptikus hatása miatt száj- és fogápoló szerekben
alkalmazzák.
VIGYÁZAT! Nagy adagban és hosszan tartó alkalmazása egészségre
ártalmas!

Kubebabors
Litsea cubeba pers

Kínában honos bogyótermést hozó bokor. Illóolaját bogyótermésének

desztillációjával nyerik.
HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus. Lázcsillapító. Erősítő.
Élénkítő. Izzasztó és izzadásgátló egyszersmind Közérzetjavító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Általános gyengeség esetén. Fáradtságűzőnek. Lázasan,
izzasztó hatása lázcsökkentő. Fertőző betegségek ellen.
Külsőleg: Erős izzadás esetén. Bőrtisztítóként, bőrnyugtatónak.
Rovarcsípések utóhatásainak enyhítésére.

Levendula
Lavandula ocinalis

Dél-Franciaország, Olaszország, Dalmácia, Anglia és Tasmánia területén

honos, de ahol termeszthető, mindenütt termesztik. Illóolaját
virágjának lepárlása útján nyerik.
HATÁSAI: Görcsoldó. Izgató, nagy adagolásban - VESZÉLYES!
Fájdalomcsillapító. Antiszeptikus. Élősködőket pusztító (tetű,
rühatka). Izzasztó. Lázcsillapító. Vizelethajtó. Szíverősítő.
Bélmozgás-serkentő. Nyugtató (különösen a szívidegekre hat).
Vérnyomás-szabályzó. Féregüző. Menstruáció-szabályzó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Gyomor- és bélgörcsök, menstruációs görcsök, migrénes
fejgörcsök ellen. Belső feszültségek oldására. Álmatlanság ellen.
Agyvérzés utóhatásainak enyhítésére. Melankólia, depressziós állapot
ellen. Szédülés esetén. Fertőző betegségek esetén. Légúti
megbetegedések (asztma, szamárköhögés, dohányzás miatti köhögés,
torokgyulladás, bronchitis, tüdőbaj stb.). Láz csökkentésére.
Általános gyengeség esetén (főleg gyermekeknél). Reuma ellen. Nehéz
fájdalmas vizeléskor. Renyhe bélmozgás, nehéz székelés, szorulás és
hasmenés esetén (vastagbélgyulladáskor). Emésztési zavarok, nehéz
ételek" fogyasztása után alkalmazható. Felfúvódás ellen. Tifusz ellen.
Mirigygyulladások esetén. Vérnyomás-ingadozáskor. Szívidegesség ellen
(szapora szívdobogáskor). Menstruációs zavarok felszámolására.
Bélférgek ellen.
Külsőleg: Bármilyen seb kezelésére. A nehezen gyógyuló,
"elfertőződött", gennyes, gyulladt, férges, fekélyes, burjánzó sebek
esetén. Végbélsípolyok és a genitáliák körüli ekcémák, gombás
fertőzések ellen. Fehérfolyás ellen. Égési sebek gyógyítására.
Rovarcsípések (szúnyog, méh) esetében és kígyómarás elleni kezelés
kiegészítőjeként is eredménnyel alkalmazzák. Tetvesedés, rühösség
esetén. Hajhullás ellen. A mértéktelen napozáskor leégett bőr
nyugtatója, gyógyítója. Lábgombásodás esetén.
MEGJEGYZÉS: A levendula illóolaja a legrégebbi idők óta alkalmazott
gyógyszerek egyike. Neve latin eredetű a "lavare" = mosni ige
származéka. (A rómaiak leginkább a fürdőkben használták.) Már korábban
felismerték, hogy nemcsak a testi fájdalmak hatékony gyógyítója, hanem
a zaklatott lelkiállapotra is jótékony hatással van. Meglepően gazdag
hatása és alkalmazási területei mind valósak. A legsokoldalúbban
alkalmazható illóolaj.

Limett
Citrum aurantifolia swingle

A Dél-Európában és Indiában honos növény gyümölcsének héjából

préseléssel nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Emésztést javító. Szélhajtó. Gyomorerősítő. Fertőtlenítő.
Vérnyomáscsökkentő. Vértisztító. Összehúzó, vérzéscsillapító.
Frissítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Emésztési zavarok, felfúvódás, étvágytalanság,vérszegénység,
reuma, ízületi gyulladás esetén.
hülsőleg: Torokgyulladás, vérzéscsillapítás, szemölcsök esetén.

Majoranna
Origanum majoranna

Perzsiából került a Földközi-tenger mellékére, csaknem mindenütt

termesztik Európában. Illlóolaját a friss növény lepárlásának útján
nyerik. Mivel közel kétszáz kiló növény szüksé- ges egy liter illóolaj
előállításához, a drágább olajok közé tartozik.
HATÁSAI: Antiszeptikus. Erős baktériumölő. Görcsoldó.
Feszültségcsökkentő. Nyugtató. Vérnyomáscsökkentő. Értágító. Köptető.
Emésztésjavító. Szexuális késztetést csökkentő. Fájdalomcsillapító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Mindenféle fertőző betegség ellen. Étvágytalanság, rossz
emésztés, gyomor- és bélgörcsök, ř felfúvódás esetén. Nyugtalanság,
álmatlanság, gondterheltség, migrénes fejgörcs, "feldobottság,
kielégítetlen szexuális vágy, terhesen erős erotikus késztetés esetén.
Magas vérnyomás ellen.
Külsőleg: Szájüregi fertőzések ellen. Nátha esetén (száraz inhaláció).
Általános gyengeség (türdő).
VIGYÁZAT! Terhes nőknél alkalmazása tilos!

Mandarin
Citrus nobilis

A Földközi-tenger vidékén termesztett növény gyümölcsének héját

préselve nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Nyugtató. Gyomorerősítő. Emésztésjavító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Gyenge emésztés, bélgörcsök, gyomoridegesség esetén.
Álmatlanság ellen.
Külsőleg: Illatosító lámpával párologtatva: közérzetjavító, nyugtató,
kedélyállapot-javító.
MEGJEGYZÉS: Mind belsőleg, mind külsőleg kis és nagy gyermekeknél
egyaránt minden veszély nélkül alkalmazható. Illatát a kisgyermekek
nagyon szeretik, megnyugszanak tőle.

Mirtusz
Myrtus communis

A Földközi-tenger vidékén mindenütt honos növény virágjának és friss

hajtásainak vízgőz-desztillációja eredményezi az illóolajat.
HATÁSAI: Antiszeptikus. Baktériumölő. Gyulladásgátló. Gombásodásgátló.
Nyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Fertőzéses megbetegedések ellen. Torokgyulladás esetén.
Hörghurut, asztma, szamárköhögés, homlok-, arcüreggyulladás ellen.
Húgyutak fertőzéses megbetegedései esetén.
Külsőleg: Légúti megbetegedések esetén inhaláció. Pattanások és
mindenféle bőrfertőzés ellen. Szájüregi fertőzések esetén. Sebek
fertőtlenítésére, gyógyítására.

Muskotály zsálya
Salvia sclarea

A Földközi-tenger vidékén honos növény föld feletti részéből

vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Erősítő. Görcsoldó. Havivérzést beállító. Izzasztó.
Vérnyomáscsökkentő. Fertőtlenítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Rossz emésztés, enyhe hasmenés, légzőszervi megbetegedések,
menstruációs zavarok, magas vérnyomás esetén.
Külsőleg: Bőrgyulladások, zsíros haj, korpásodás ellen.
VIGYÁZAT! Terhes nőknél alkalmazása tilos! ř Nagy dózis esetén kábító
hatású.

Narancs
Citrus sinensis

A Földközi-tenger vidékén honos, Brazíliában, Kaliforniában

termesztett gyümölcs héjának préselése útján nyerik az illóolajat.
Két-háromszáz kiló narancshéj kell egy kiló illóolaj előállításához.
HATÁSAI: Emésztésjavító. Nyugtató. Közérzetjavító. Bőrnyugtató.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Szíverősítőként. Emésztési zavarok esetén.
Külsőleg: Rossz közérzet, nyomott hangulat ellen illatosító lámpába
öthat cseppnyi olaj igen hatásos. Száraz bőr nyugtatója.
Fogínygyulladásra. Bőrtisztító (fürdők). Erősen igénybe vett,
repedezett bőr gyógyítója.

Narancsvirág (Neroli)
Citrus bigaradia

A Földközi-tenger vidékén és Kínában honos növény virágjából

vízgőz-desztillációval nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Erotikus késztetést serkentő. Nyugtató. Emésztésjavító.
Fertőtlenítő. Görcsoldó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Szívidegesség, álmatlanság, fejfájás, impotencia, frigiditás
esetén.
Külsőleg: Fürdőolaiként és masszázsolaj alkotórészeként erotikuS
serkentő. Bőrápoló szerek alkotóeleme. Deprimált állapotot
oldó-párologtatva.

Niaouli
Melaleuca viridilora

Az Új-Kaledóniában és Ausztráliában honos niaouli fa leveleinek és

friss hajtásainak vízgőzös lepárlása útján nyert illóolaj.
HATÁSAI: Antiszeptikus. Fájdalomcsökkentő. Légzéskönnyítő.
Gyulladásgátló. Vérkeringés-szabályozó. Nyálkaoldó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Vérnyomás-ingadozásra. Bélférgek ellen. A légutakban
felgyülemlett nyálka oldására. Hólyag- és húgyutak gyulladása esetén.
Külsőleg: Sebek gyógyítására. Bőrparaziták ellen. Pattanásos
arcbőrre,furunkulusokra. Égési sebekre. Reuma ellen (fürdő). Nehéz
légzéskor (száraz inhalálás).

Pacsuli
Pogostemon patchouli

A Délkelet-Ázsiában, Fülöp-szigeteken, a Csendes-óceán szigetein honos

pacsulibokor szárított és erjesztett leveleiből vízgőz-desztilláció
útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Működésszabályozó. Antiszeptikus. Gyulladásgátló.
Lázcsillapító. Vizelethajtó. Gombaölő. Sebfertőtlenítő.
Sejtregeneráló.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: NEM AJÁNLOTT! Nagy adagolásban álmatlanságot eredményez.
Csak gyógyszer adalékaként, vagy illóolaj-keverék alkotóelemeként
használható!
Külsőleg: Bőrgyulladásra. Sebgyógyításra. Hüvelygombásodás és
szájpenész ellen. Illatlámpával párologtatva: közérzetjavító, erotikus
serkentő, antidepresszív hatású.

Petit-grain
Citrus bigaradia

A keserűnarancsfa leveleinek, friss hajtásainak és éretlen gyümölcsei

héjának vízgőz-desztillációja révén nyerik az illóolajat. A
"petit-grain" az így nyert illóolaj nemzetközi neve.
HATÁSAI: Nyugtató. Dezodoráló.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Önmagában, tisztán nem alkalmazható! (Csak alkotórészként! )
Külsőleg: Illatosító lámpával alkalmazva - nyugtató, gondűző. Fürdővel
alkalmazva izzadásgátló, szagtalanító. Illlatosítóként kölnivizek
adaléka.
VIGYÁZAT! Külső alkalmazása esetén napfény hatására a bőrön foltokat eredményez.

Rozmaring
Rosmarinus officinalis

A Földközi-tenger mellékén vadon termő, másutt termesztett illatos

félcserje illóolaját a levelének vízgőz-desztillációjával nyerik.
HATÁSAI: Általános működésszabályzó. Szíverősítő.
Vérnyomás-szabályozó. Mellékvese működését szabályozó. Gyomorerősítő.
Szélhajtó. Bélműködést serkentő. Emésztésjavító. Köszvény kialakulását
akadályozó. Antiszeptikus (különösen a légúti megbetegedések esetén).
Epekiválasztást serkentő. A havivérzés rendszertelenségét megszüntető.
Agyműködés-serkentő. Vizelethajtó. Izzasztó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Szívidegesség, szédülés, magas koleszterinszint, fájdalmas
menstruáció, általános gyengeség, memóriazavarok, magas vérnyomás,
szívritmuszavar esetén. Bőr- és bőrnyálkahártya- gyulladásra való
hajlam esetén, megelőzésképpen. Minden fajta légúti megbetegedés
ellen. Bélfertőzések, vastagbélgyulladás, krónikus hasmenés, puffadás
eseteiben. Emésztési nehézségek, gyomor- és bélgörcsök
megszüntetésére. Májbetegségek esetén: Májgyulladásból, vagy
epevezeték eldugulásából eredő sárgaság, májcirrózhis,
epehólyag-gyulladás, epekő. Ideggyengeség ellen. Bénulás
következményeinek felszámolására. Végtaggyengeségre. Epilepszia ellen
- csak gyógyszer alkotóelemeként, tisztán nem!
Külsőleg: Izomfájdalmak, reuma, kimerültség ellen. Égési sebek, sebek
ápolására. Fehérfolyás esetén. Hajhulláskor. korpásodás ellen
(borogatással, szeszes oldatának bedörzsölésével). Szemfürdő gyengén
látás esetén.
VIGYÁZAT! Epilepsziásoknál alkalmazása tilos! Nagy adagolásban
epilepsziás rohamot vált ki. Terhes nőknél alkalmazása tilos!

Rózsafa
Aniba roseadora

Az Amazonas vidékén és a trópusi országokban honos fa őrölt fás

részeinek desztillációjával nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Baktériumölő. Idegcsillapító. Erősítő. Bőrnyugtató.
Feszültségoldó. Dezodoráló. Emlékezetjavító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Önmagában, tisztán nem alkalmazható! Csak gyógyszer
adalékaként, vagy illóolaj-keverék alkotóelemeként.
Külsőleg: Hatásait fürdők formájában, vagy inhaláció útján fejti ki.
Különösen a száraz bőr problémáinak enyhítésére alkalmazandó.
Terhességi csíkok felszámolására is alkalmas.

Szegfűszeg
Eugenia caryophyllata

Indonéziában honos, csaknem minden trópusi országban termesztett

növény. A ki nem nyílott bimbókat gyűjtik, pálmalevelekkel borítva a
napon szárítják. Illóolaj-tartalma oly magas, hogy a szárított bimbót
megnyomva olajcseppek jelennek meg. Illóolaját mégsem préseléssel,
hanem vízgőzdesztillációs úton nyerik.
HATÁSAI: Antiszeptikus. Görcsoldó. Szülést segítő. Szélhajtó.
Sebfertőtlenítő. Erotikus késztetést serkentő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Önmagában, tisztán belsőleg nem alkalmazható! Csak más
hatóanyagokkal együtt (gyógyszerekben, illóolajkeverékekben stb.)
Külsőleg: Fogfájás ellen (a lyukban egy csepp). Sebfertőtlenítésre. A
bőr élősködőinek elpusztítására. Illatlámpával párologtatva: frissítő,
közérzetjavító, gondűző.

Szerecsendió-virág
Myristica fragrans

Az elnevezés helytelen, mivel nem a növény virágja az illóolaj

alapanyaga, hanem a termés (a szerecsendió) burka, a maglepel. Macis
néven kerül kereskedelmi forgalomba. Az illóolaját a maglepel, azaz a
"virág" lepárlása útján nyerik.
HATÁSAI: Működésszabályozó. Erősítő. Vérnyomás-szabályozó.
Fájdalomcsillapító. Emésztésjavító. Hőháztartás-szabályozó. Szélhajtó.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Nehéz légzés esetén. Általános gyengeség ellen. Gyomor- és
bélfelfúvódásra. Reumás megbetegedések ellen. Fantomfájdalmak
elmulasztására. Lehűléskor.
Külsőleg: Száraz belélegzéssel (papírzsebkendőre két csepp!)
légzéskönnyítőnek.
VIGYÁZAT! Kisgyermeknél sem belsőleg, sem külsőleg nem alkalmazható!

Teafa
Melaleca alternifolia

Az Ausztráliában, a Fülöp-szigeten, Jáva és Szumátra szigetén honos

növény leveleiből vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Izzasztó. Fertőtlenítő. Erősítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Bélfertőzés, gombás fertőzések, általános gyengeség, légúti
fertőzések esetén.
Külsőleg: Sömör, pattanások, gombásodás esetén közvetlenül.
Hüvelygombásodás esetén hígítva. Nehezen gyógyuló sebek kezelésére.
Bőrfertőzés esetén fürdővízbe 2 csepp.

Tuja
Thuja occidentalis

A Kínából származó, és Európában, valamint az észak-amerikai

kontinensen honos fa leveleinek és friss hajtásainak
vízgőz-desztillációja útján nyerik illóolaját.
HATÁSAI: Izzasztó. Antiszeptikus. Vizelethajtó. Szemölcsirtó. Köptető.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: TILOS! Mérgező hatású, görcsöket okoz.
Külsőleg: Csak más hatóanyagokkal együtt alkalmazva erősítő.
VIGYÁZAT! Terhesség idején és epilepsziásoknál alkalmazása tilos.

Ylang-ylang
Cananga odorata

A Fülöp-szigeteken, Szumátrán, Madagaszkár szigetén és Indiában honos

növény virágjából vízgőz-desztilláció útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Erotikus késztetést növelő (afrodizákum). Nyugtató.
Vérnyomáscsökkentő. (görcsoldó. Bél fertőtlenítő.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: Idegesség, álmatlanság, magas vérnyomás, menstruációs
görcsök, impotencia. bélfertőzés esetén.
Külsőleg: Fürdőként nemi izgalom növelésére (egy kád vízbe maximum 3
csepp). Zsíros bőrre arckrém alkotóelemeként.

Zsálya
Salvia officinalis

Dél-Európában vadon termő, másutt termesztett, a rómaiak által "szent

virág"-nak nevezett, közismert és közkedvelt zsályából az egész növény
lepárlásának útján nyerik az illóolajat.
HATÁSAI: Általános működésszabályozó. Erősítő. Étvágyjavító.
Görcsoldó. Antiszeptikus. Izzadásgátló. Vérnyomáscsökkentő. Szélhajtó.
Összehúzó. Sebfertőtlenítő. Vizelethajtó. Havivérzés-beállító.
HASZNÁLATA:
Belsőleg: TILOS! Már kis mértékben adagolva is idegrendszeri zavarokat
okozhat. Epilepsziás rohamot idéz elő.
Külsőleg: Bőrnyálkahártya-gyulladások esetén. Szájüregi gyulladások,
torokgyulladás, fogínygyulladás, afták gyógyítására. Bőrgyulladások,
nehezen gyógyuló sebek, fekélyek, furunkulusok, ekcémák.
Rovarcsípések, hajhullás gyógyítására. Fehérfolyás ellen.
VIGYÁZAT! Terhesség alatt, szoptatás idején, epilepsziásoknál nem
alkalmazható!
MEGJEGYZÉS: Régen a fertőző betegek szobáját faszénparázsra dobott
zsályalevelekkel fertőtlenítették.

Illóolajok gyakorlati alkalmazása

Bevezető
A következőkben az illóolajok alkalmazásának csak a mindennapokban
felmerülő problémák megoldásában játszott szerepére térünk ki. Olyan
felhasználási lehetőségeket ismertetünk, amelyek mindenki által
könnyen kivitelezhetőek, nem igényelnek szakmai ismereteket. Az itt
közölt receptek teljesen ártalmatlanok, csak pozitív hatásuk van.
Nagyon fontos, hogy megtartsuk az adagolás mértékét, hisz az
illóolajok rendkívüli töménységük miatt nagyon csekély mennyiségük
ellenére igen erőteljesen hatnak. Alkalmazásuk alaptörvénye: egész kis
mértékben (lehelletnyi szippantás) a lélekre, nagyobb mennyiségben
(maximum két csepp! ) pedig a testre hat. Az illóolajok belső
alkalmazásánál minden esetben kérjük ki a kezelőorvos véleményét!
Ugyanez vonatkozik a testápoláson kívüli külső alkalmazások esetén
(sebek kezelése, kiütések, furunkulusok, nyálkahártyagyulladások
stb.).

Párologtatás illatosító lámpával

Az illatosító lámpák bár nálunk csaknem ismeretlenek, az illóolajok

párologtatásának legelterjedtebb eszközei. Egy kis állvány egy
csészécskét tart. Az állvány lábaihoz valamilyen természetes melegítő
eszköz (mécses, gyertya. borszeszégő stb.) helyezhető, amely a
csészécskében lévő vizet melegíti. A vízbe kell cseppenteni a célnak
és alkalomnak megfelelő illóolaj(ok)at. Az illatosító lámpák nagyon
sokféle alakúak, színűek. többnyire kerámiák. Az alkotó iparművészek
itt igazán szabadjára engedhetik fantáziájukat. Engedik is, néha éppen
ezért illatterápia céljára használhatatlanok. Ugyanis a jó illatosító
lámpának meghitt fényt, hangulatot, és illatot kell árasztania. Nem
szabad, hogy az intenzíven párolgó illóolaj útjába esztétikailag
indokolható, ám funkcionálisan megengedhetetlen akadály legyen.
Ügyeljünk arra, hogy mindig legyen víz a csészékben, ha olajat
cseppentünk a lámpába. ugyanis nagyot lobbanhat a láng, mert az
illóolajok hevesen égnek. A párologtató illó- olaj(ok) mennyiségét a
helyiség nagysága, az alkalmazott illóolaj illatának intenzitása, a
lámpagyújtás célja (frissítés nyugtatás, merengés, fertőtlenítés
stb.), a helyiségben tartózkodók érzékenysége és még sok minden más,
de elsősorban az ízlés határozza meg. Általában 5-15 cseppet szoktak a
csészébe cseppenteni. Az illóolajokat lehet úgy is párologtatni, hogy
csak egyfélét cseppentünk a vízfűrdőbe, de lehet különböző keverékeket
is alkalmazni. Kezdetben ajánlatos, ha csak háromféle olajjal
kísérletezünk, később - megismervén az illóolajokat - ízlésünknek
megfelelő, igen bonyolult, teljesen egyéni keverékeket állíthatunk
össze.

NÉHÁNY ÖTLET:

lakószoba:
Fenyőfélék, citrom, narancs, fahéj, menták olajai.

Hálószoba:
Rózsafa 2 csepp,
levendula 3 csepp,
narancshéj 2 csepp.
Ha nemcsak aludni térünk be: ánizs, szegfűszeg, pacsuli, rózsafa.

Dolgozószoba:
Citrom 4 csepp,
borsmenta 2 csepp.
Ajánlható még: narancs, mandarin, rozmaring, fenyők, keserűnarancs.

Gyerekszobába:
Az adagokat ez esetben csökkenteni kell!
Mandarin, narancs, fahéjlevél, fenyőfélék.

Meghűléses megbetegedések esetén:

Citrom. eukaliptusz. fenyőfélék, bors- és fodormenta, levendula,
cajaputi.

Elmélyüléshez:
Mirtusz, levendula, fahéj, rózsafa, narancs, fenyőfélék.

Frissüléshez:
Borsmenta, fodormenta, fenyőfélék, citrom, mandarin, levendula.

Az erős dohányfüst semlegesítéséhez:

Citrom, citronellafű, levendula, fenyőfélék, zsálya, mirtusz.

Rovarok távoltartására:
Levendula, szegfűszeg. borókafa, eukaliptusz.

Gépkocsiban is párologtathatunk - természetesen illatosító lámpa

nélkül - illóolajokat. Megnedvesített papírzsebkendőre néhány csepp
ízlés szerint választott olajat cseppentünk, és a fűtőberendezés
valamelyik nyílásához tesszük.

Inhaláció

A légúti megbetegedések, a nátha, a torokgyulladás, a meghűléses

betegségek, valamint az arc- és homloküreg-gyulladás gyógyításának
egyik leghatékonyabb módszere. Egy nyitott edénybe (kisebb lavór,
lábos, levestálaló stb.) kéthárom liter forró vizet öntünk, és a forró
vízbe három-öt csepp illóolajat, vagy illóolaj-keveréket cseppentünk.
A gőzölgő tál fölé hajolva mélyen belélegezzük az illóolajpárával
dúsított vízgőzt. A hatás fokozására gyakran egy törülközővel is
beborítják az inhaláló fejét, mintegy sátrat képezve az edény fölött,
de ezt csak kevesen bírják. Szívgyengeség esetén pedig egyenesen tilos
a törülköző ilyen célú használata.

EGY ÁLTALÁNOS INHALÁCIÓ-RECEPT:

Citromolaj 3 csepp,
eukaliptusz 2 csepp,
erdei fenyő 2 csepp.

Inhaláció esetén ajánlható olajok:

Fenyőfélék, borsmenta, fodormenta, eukaliptusz, kakukkfű, mirtusz.

A száraz inhaláció lényege, hogy forró víz segítsége nélkül, az

illóolajok természetes párolgásával élve, papírzsebkendőre cseppentjük
ugyanazokat az olajokat, mint a vízgőzös inhaláció esetében.
Közvetlenül az orrunk elé tartva mélyen belélegezzük az illóolajok
gyógyító páráját.

Szauna

Szaunázáskor nemcsak az inhaláció egyik formájával élünk, ha

illóolajokat alkalmazunk, hanem egész testünket éri bőrünkön áthatolva
az olajokjótékony hatása. Az illóolajokat párologtathatjuk egy csésze
vízbe cseppentve, de alkalmazhatjuk oly módon is, hogy egy
merőkanálnyi vízbe 5-6 cseppet téve ráloccsantjuk a felhevített kőre.
Soha nem szabad az illóolajokat közvetlenül a forró kőre cseppenteni!
Ugyanis gyúlékonyak!

Egy, a szaunában mindig alkalmazható recept:

Citrom 2 csepp,
eukaliptusz 3 csepp,
erdei fenyő 1 csepp.

Szaunázáshoz ajánlható olajok még:

Mirtusz, zsálya, fenyőfélék, citronellafű.

Borogatások

A borogatások a bőrön keresztül juttatják el az illóolajok

hatóanyagait a szervezetbe. Van hideg és meleg borogatás. Mindkét
esetben 1 liter vízbe 3-5 csepp olajat teszünk. A forró vízbe
közvetlenül cseppentünk, a hideg víz esetén viszont az
illóolaj-cseppeket előbb alkoholban oldjuk. Ezután egy zsebkendőt
mártunk a vízbe, kifacsarjuk, majd a fájó testrészre helyezzük.
Körülbelül tíz percig rajta hagyjuk. Amíg a borogatás tart, pihenjünk,
lazítsunk.

Meleg borogatások:
Ideges feszültség, fejfájás, álmatlanság, meghűlés és az arcbőr
problémái esetén az arcunkra helyezzük a meleg borogatást.

Ajánlott illóolajok:

Száraz bőrre:
rózsafaolaj, narancshéjolaj.

Normál bőrre:
levendula, petit-grain, rózsafaolaj.

Zsíros bőrre:
borsmenta, fodormenta, citrom, levendula, pacsuli.

Izomgörcsök, menstruációs görcsök, gyomor- és bélgörcsök, epegörcs

esetén, valamint szaggató derékfájáskor (lumbágó) a meleg borogatást a
fájó testrészre helyezzük.

Ajánlott olajak:
Ánizs, rozmaring, levendula, édeskömény, kömény.

A meleg borogatások hatását növeli, ha egy száraz, melegített

törülközőt borítunk a nedves zsebkendőre.

A hideg borogatás:
Fejfájáskor, lázas állapotban és leégéskor segít. Ha nagyobb
bőrfelületet borogatunk, és több folyadék kell, az arányok
természetesen maradnak (tehát: 2 liter vízbe 6-10 cseppet teszünk -
alkoholban oldva).

Ajánlott olajak:
Citrom, narancshéj, fenyőfélék, levendula, rózsafaolaj.

Fürdők

Az illóolajok nem oldódnak vízben. Ezért olyan oldószert kell találni,

amely azon túl, hogy a vízzel keverhetővé teszi az illóolajokat, a
bőrnek isjavára válik. Ilyen módszerek: a tej (nem sovány, hanem
zsíros tej!), tejszín, a méz és a folyékony szappan (ebben az esetben
lehetőleg szagtalan és tartósítószer nélküli legyen). A tejben,
illetve a tejszínben oldott illóolajos fürdők különösen a száraz bőrre
vannak kedvező hatással. Egy teáscsészényi langyos tejben, vagy 4
evőkanálnyi tejszínben oldjunk fel 10-15 csepp, a célnak és
ízlésünknek megfelelő illóolajat, és keverjük a már kádba eresztett
fürdővízbe. Ha mézben, vagy folyékony szappanban oldjuk az olajokat,
az adagolás hasonló, mint a tejszín esetében. Négy-öt kanálnyi
oldószerhez 10-15 csepp íllóolaj kell. A méz normál bőr, míg a
folyékony szappan a zsíros bőr esetén előnyös. De bármelyik oldószer
használható bármelyik bőrtípusra, ugyanis a döntő hatást az
oldószerekbe kevert íllóolajok határozzák meg. Lehetséges az is, hogy
a mézet és a tejszínt összekeverve oldjuk bennük az olajokat. A fürdő
elkészítéséhez használhatunk csak egyféle olajat, de alkalmazhatunk
magunk által készített illóolaj keveréket is.

NÉHÁNY ÖTLET:

Nyugtató fürdőhöz:
Majoranna, narancs, mandarin, levendula, rózsafa, fahéj. (lehetőleg
mézben oldva, a méz nyugtató hatású).

Frissítő:
Fenyőolajok, petit-grain, citronella-fű, citrom.

Gyermekeknek:
Mézben oldva: narancs, mandarin. (Felnőtt fürdőkádba maximum 5
cseppet, gyermekkádba 1 cseppet!!)

A laza kötőszöveti gyulladások ( cellulitis) ellen:

Citrom, édeskömény, levendula, narancs, rozmaring. (Mézben oldva!)
Hetente maximum kétszer.

Aranyeres ülőfürdő:
Mézben oldva levendula, kubebabors, mirtusz, narancs, citrom.

Masszázsolajok
Az illóolajokat a legritkább esetben használjuk közvetlenül a bőrre
csöppentve, vagy azon szétkenve. Többnyire zsíros olajokban, vagy
alkoholban oldva kerül a bőrrel érintkezésbe. A masszázsolajok esetén
olyan olajokban oldjuk az illóolajokat, amelyek önmagukban is
nyugtatják, táplálják a bőrt. Fontos, hogy ezek az oldásra felhasznált
zsíros olajok hidegen sajtolt, és ne finomított olajok legyenek. A
kereskedelemben készen kapható, önmagukban is kiváló masszázsolajok,
amelyek alapját (bázisát) képezhetik az általunk illóolaj
hozzáadásával kevert, saját igényünknek megfelelő masszázsolajoknak:

ÉDES MANDULAOLAJ:
Mindenféle bőrre kiváló, gyermekeknek és időseknek egyaránt ajánlott.

MOGYORÓOLAJ:
Száraz bőrre és erősen igénybe vett bőrre.

JOJOBAOLAJ:
Közvetlenül, mélyen behatol a bőrbe, kiváló bázisolaj. Bőrregeneráló,
nyugtató hatású. Minden típusra jó. száraz bőrre kiváló.

AVOKÁDÓOLAJ:
Természetes A és B vitamint tartalmaz. Lecitinben gazdag, a bőr
rugalmasságát fokozza. Mélyen beépül a bőrbe.

Bázisolajnak kiváló még a CALENDULA a (körömvirág) és a JOHANNISKRAUT

(orbáncfű) masszázsolajok. Mindkét esetben olíva olaj az alap, amelybe
a nevezett virágok kivonata képezi a bőrnek hasznos hatóanyagot.
A CALENDULA-olaj kiváló bőrnyugtató a szoptatós édesanyák
mellbimbójára, a bébik popsijára különösképpen ajánlható.

JOHANNSIKRAU-f-olaj (német nevét azért közöljük, mert egyelőre csak

német nyelvterületen hozzáférhető) bőrápolóként a gyulladásos bőrre,
és a bőrsérülések gyógyulásának fokozására használják. Mint
masszázsolaj, kiválóan használható a lehűlt test felmelegítésére.

Házilag is készíthetünk masszázsolajat. Ez esetben bázisolajként

oliva-, vagy napraforgó-olajat használunk. Ezekben oldjuk az általunk
kiválasztott illóolajokat. Mind a kereskedelemben kapható
masszázsolajok, mind pedig a házi készítmények alapjául szolgáló
olajok (oliva, nap- raforgó) keverhetők egymással. Ez igen gazdag
lehetőségeket teremt a változatosságra. Általában 100 ml bázisolajhoz
20-30 cseppet adunk.

Nyugtató masszázshoz:
Levendula, fahéjlevél, narancs, mandarin, petit-grain.

Frissítő masszázshoz:
Fenyőfélék olajai.

Izomlazító masszázshoz:
Rozmaring, cajaputi, levendula, borsmenta (belőle csak egy cseppnyit a
keverékhez!)

Terhességi csíkok megelőzésére, a bőr rugalmassá tételére:

100 ml mogyoróolajba 10 csepp rózsafa illóolaj. Hetente kétszer a
bőrbe masszírozni.

Parfümök

Az illóolajok lehetőséget biztosítanak ahhoz, hogy egyéni ízlésünknek

megfelelő természetes partümöket készíthessünk. A parfüm alapanyaga a
jojobaolaj. Kiváló bőrnyugtató, és hosszú ideig megőrzi a hozzá kevert
illóolajok illatát. 10 mljojobaolajhoz 15-30 csepp illóolajat
keverjünk. A parfüm összes alkotóelemét az egyéni ízlés határozza meg.
A fantázia szabadon szárnyalhat! Az egyéni ízlés szerint összeállított
keveréket hagyjuk legalább két hétig "pihenni", hogy a benne lévő
illatanyagok öszszeérjenek. A parfüm illatát mindig a bőrön próbáljuk
ki! Bármely illóolaj alkalmas parfümkészítésre, ezért e fejezetben
ötletekkel sem szolgálunk.

Kölnik

A KÖLNIK (Eau de toilette) készítésére is tág lehetőséget adnak az

illóolajok. Készítésük annyiban tér el a partümöké- től, hogy
hordozójuk nem olaj, hanem alkohol. 60 ml desztillált vízzel hígított
alkoholba körülbelül 30-60 csepp ízlésünknek megfelelő illóolajat
teszünk. Ez esetben is célszerű legalább egyhetes "érlelési" időt
hagyni a felhasználásig.

Az illóolajok belső alkalmazása

Az illóolajok rendkívül tömény hatóanyag-koncentrátumok. Belső

alkalmazásukat minden esetben beszéljük meg az orvossal vagy az
aromaterapeutával.

A belső alkalmazás szabályai:

- Mindig csak kis adagokban (maximum 3 csepp)! - Naponta legfeljebb
háromszor.
- A kúra időtartama nem haladhatja meg a három hetet.
- Egy-egy kúrát követően legalább két hét szünetet kell tartani!
- Sohasem tisztán, hanem valamilyen hordozóval" vehetjük csak be!
(Méz, cukor, alkohol.)

Méz: egy kávéskanál mézbe 1-2 csepp. Magunkhoz vehetjük közvetlenül

is, vagy teába keverve.

Cukor: egy mokkás kockacukorra cseppentjük az illóolajat, vagy az

illóolaj-keveréket. Magunkhoz vesszük, és a szánkat addig nem nyitjuk
ki, amíg a cukor szét nem olvadt!

Alkohol: 15 ml 75%-os alkoholba teszünk maximum 50 csepp illóolajat.

Az így elkészített alkoholos oldatból naponta 2-3 alkalommal 10
cseppet teához adva vesszük magunkhoz.

Illóolajok a konyhában

Mindenki átélte már, hogy náthásan, eldugult orral nem érezte az

ételek ízét. Megkönnyebbülünk, mikor néhány nap után ismét
"visszatérnek" a régi ízek. Holott ízlelőszervünk betegségünk idején
is hibátlanul működött. De tudjuk, a nyelvünkön található ízlelőbimbók
idegsejtjei csak négy alapízt: a sósat, az édeset, a savanyút és a
keserűt érzékelik. A magunkhoz vett ételek, italok ízeinek finom
megkülönböztetését szaglószervünknek köszönhetjük. Az ételek illata
megindítja a gyomornedveink kiválasztását, és még a "nyál is összefut
a szánkban". Az illatokkal szemben tehetetlenek vagyunk, egész
mivoltunkat áthatja, megmozdítja az élmény. Az illóolajok nemcsak a
szorosan vett gyógyításra, közérzetjavításra használhatók, hanem a
legtágabb értelemben is egészségünket szolgálják. És egészségünk
szempontjából nagyon fontos, hogy táplálkozásunkban örömünket leljük.
Ételeink, italaink elkészítésénél az alábbi illóolajok mindegyike
kiváló szolgálatot tesz nemcsak az ízek sokféleségét lehetővé téve,
hanem javítják ételeink emészthetőségét is:
ánizs, borsmenta, citrom, citronellafű, csillagos ánizs, édeskömény,
fahéj, fahéjlevél, fodormenta, kakukkfű, kapor, keserűnarancshéj,
kömény, majoranna, mandarin, narancs, szegfüszeg, szerecsendió-virág.
Az illóolajokat ételeinkbe, italainkba sohasem közvetlenül
cseppentjük, hanem valamilyen oldószerben előzetesen feloldva keverjük
hozzájuk. Oldószerek: tej, tejszín, tejföl, tojássárgája, étolaj
(bármely fajta), margarin (olvasztva), vaj (olvasztva), alkohol.
Adagoláskor ügyeljünk arra, hogy csak nagyon kis mennyiséget
használjunk fel. Egy-, maximum két-cseppnyit. A túl illatosított étel
ehetetlenné válik. (Egy csepp köményolaj egy maréknyi köménymagnak
felel meg, egy csepp citromolajhoz három-négy citrom héját préselik
ki.)

Néhány ötlet:

Italok

Aromásított teák:
Egy csepp illóolajjal a teljesen semleges ízü zöld, vagy fekete teát
aromagazdag teává varázsolhatjuk. Közismert, hogy az Earl Grey tea
zamatát a bergamott olajtól kapta.
Egy jól zárható üveg aljára cseppentsünk egy csepp(!) tetszés szerint
választott illóolajat (pl.: narancs, mandarin, fahéj, szegfűszeg
stb.). Töltsük meg az üveget 10 dekagramm semleges teafűvel, és
hagyjuk két hétig állni.

Turmixok:
Alap: 1/4 l tej, 1/4 l tejszín, 2 evőkanál méz. Az alaphoz tetszés
szerint bármelyik, ízlésünknek megfelelő illóolajat alkalmazhatunk.
(Maximum 2 cseppnyit!)
Ötletként: fahéj, citrom, narancs, mandarin stb.

Frissítők:
1/4 l gyümölcslé, 3 evőkanál méz. Az ital összekeverése előtt a mézben
oldjuk az illóolajokat. Adagolás: 2-3 csepp.
Ötletként: citrom, fahéj, narancs, mandarin, borsmenta stb.
Hűtve fogyasztjuk.

Aromásitott borok, gyógyborok:

A felmelegített borhoz literenként 3-4 kanálnyi mézben oldott 2-3
csepp illóolajat keverünk.
Ötletként: fahéj, szegfűszeg, citrom, narancs, mandarin, ánizs,
szerecsendió-virág stb.

Likőrök:
Készítésük a szokásos. Az eltérés csak annyi, hogy a cukorszirup
helyett mézet használunk, és a boltban kapható szintetikus aroma
helyett a természet legillatosabb aromáival ízesítünk. Természetesen
az illóolajok ez esetben nem csak ízesítenek, hanem gyógyítanak is.
1 liter likőrhöz maximum 4 csepp illóolajat használunk fel!
Ötletként: ánizs, narancs, mandarin, fahéj, stb.

Ételek

A káposztafélék, hüvelyesek elkészítésekor célszerű a készítéshez

használt olajban 1 csepp köményolajat feloldani. Megkönnyíti az
emésztést, megakadályozza a felfúvódást, megelőzi a bélgörcsöket.

Salátaolajok:
Bármelyik saláta készítéséhez használt étolajhoz decinkét 5-10 csepp
illóolajat keverünk. Az így elkészített salátaolajat jól zárható
üvegben egy-két hétig pihentetjük míg összeérik.
Ötletként: citrom, csillagos ánizs, kakukkfű, kapor, kömény,
majoranna, rozmaring, zsálya stb.

Aromás mézek:
Fél kiló mézhez 3-5 csepp illóolajat keverünk. Egy-két hétig
pihentetjük.
Ötletként: narancs, mandarin, citrom, stb.
Sütemények:
A már ismert oldószerekhez kevert illóolajokat használjuk fel a
sütéskor.
Ötletként:
Sós süteményeknél: kömény, kapor, kakukkfű stb.
Édes teasüteményeknél: ánizs, szegfűszeg, szerecsendió-virág, fahéj,
citrom stb.
Töltelékeknél, krémeknél: citrom, narancs, mandarin, fahéj stb.
Páclé (pl.: szójaételekhez): Egy mokkáskanálnyi mézben oldott
illóolajcseppet hozzákeverünk a meleg, sós áztatóvízhez. Ezt öntjük a
szójakockára vagy granulátumra.

Illóolajok a háztartásban

Nemcsak illatosításra, hanem egyben fertőtlenítésre is kiválóan

használhatók az illóolajok. A rendkívül sok felhasználási lehetőség
közül ötletként egynéhány:

Levegőfertőtlenítő spray:
1 liter vízhez 10 ml alkoholban oldott 10 csepp citrom-, és 10 csepp
levendulaolajatkeverünk. Szétpermetezzük a kérdéses helyiségben (WC,
fertőző beteg szobája stb.).

Fertőtlenítő falfesték:
1 vödör festékbe két evőkanálnyi langyos tejben oldott 10 csepp
citrom-, és 20 csepp levendulaolajat keverünk.

Öblítő:
Az automata mosógépbe az öblítő program előtt egy csepp ízlésünknek
megfelelő illóolajat cseppentünk.
Ötletként: citrom, levendula, fenyőfélék, borsmenta stb.

Használhatjuk még az ízlés szerint választott illóolajokat önmagukban,

vagy keverékben bútorfényezéshez (lenolajban oldva), molyűzőnek
vattára cseppentve a ruhásszekrénybe téve, folyékony szappanban oldva
mosogatószer illatosítására stb. A felhasználási lehetőségek szinte
határtalanok.

Betegségek-illóolajok

Néhány gyakorta előforduló egészségi probléma és aromaterápiás

megoldások.

AIDS: Immunrendszer-erősítő, a nyirokrendszerre pozitívan ható,

feszültségoldó illóolajok: eukaliptusz, kakukkfű, citrom, teafa.
(Kemoterápia idején az aromák alkalmazása tilos!)

Agyvérzés: Zsálya.
Az agyvérzést követő bénulást oldja: levendula, kakukkfű, citromfü,
borsmenta illóolajának a betegszobában való párologtatása.

Ájulás: Borsmenta, kámfor, narancsvirág, levendula, rozmaring

illóolajok valamelyikéből zsebkendőre csöppentve 2 cseppet a beteg
orrához tartani.

Alvászavar: Ánizs. bazsalikom. kamilla, kámfor, kakukkfű, levendula,

majoranna, mandarin, narancs, ylang-ylang illó- olajokat párologtatni.

Aranyér: Boróka, ciprus, kamilla, levendula.

Arcüreggyulladás: Bazsalikom, citrom, kamilla, levendula illóolajok

inhalálása. (Kiegészítő, azaz hozzájuk keverhető még: borsmenta,
eukaliptusz és kakukkfű olajok.)
Asztma: Citrom, ciprus, eukaliptusz, levendula, muskotály- zsálya,
rozmaring, zsálya.

Bárányhimlő: Borsmenta, eukaliptusz, kamilla.

Bélférgek ellen: Ánizs, borsmenta, bergamott, citrom, eukaliptusz,

édeskömény, fahéj, kakukkfű, levendula, szegfűszeg illóolajok.
Nem illóolaj, de rendkívül hatásos a tökmagolaj.

Bélgörcsök ellen: Ánizs, édeskömény, kömény, levendula, rozmaring.

Bélgyulladáskor: Bergamott, kamilla, levendula, rozmaring.

Bőrproblémák esetén:
Érzékeny bőrre: jázmin, kamilla, levendula.
Ráncos, fáradt bőrre: Grapefruit, levendula, édeskömény, édesnarancs,
narancs, pacsuli, ylang-ylang.

Cukorbetegség esetén: Boróka, citrom, eukaliptusz, rozmaring.

Égés, leégés: Levendula, kamilla (borogatás formájában, illetve

közvetlenül a sebre is tehető).

Emésztési zavarok: Ánizs, bazsalikom, bergamott, citrom, kamilla,

levendula, kömény, édeskömény, narancs, édesnarancs.

Epebetegségek esetén: Borsmenta, rozmaring, citrom.

Epekő: édeskömény, levendula, borsmenta, rozmaring.

Érelmeszesedés: Boróka, citrom, kakukkfű, rozmaring.

Érgyulladás: Citrom, kamilla.

Fagyás: Ciprus, citrom, kámfor, levendula.

Fejfájás ellen: Borsmenta, levendula.

Fertőtlenitő hatású: Citrom, eukaliptusz, fahéj, fenyő,

kakukkfű,levendula,szegfűszeg,teafa, zsálya.

Fogfájás ellen: Bazsalikom, kámfor, kamilla, levendula, szegfűszeg,

zsálya (a lyukas fogba 1 cseppet).

Fogíngyulladás ellen: Narancsolaj, kamillaolaj.

Frigiditás ellen: Jázmin, muskotályzsálya, pacsuli, ylang-ylang olajok

párologtatása fürdő- illetve masszázsolajként.

Fülfájás esetén: Kamilla- vagy levendulaolaj-borogatás forrón.

Olívaolajba - testhőmérsékletre melegítve - egy kiskanálnyi
mennyiségbe 2 csepp levendulaolajat cseppenteni és ecsetelni a fájó
fület.

Görcsök - akaratlagos izmok esetén: Levendula - rozmaringos masszázs,

- sima izmok esetén: Bergamott, kamilla, levendula, muskotályzsálya,
rozmaring, olajos forró borogatás formájában.

Gombásodás ellen: Ánizs, citrom, eukaliptusz, kakukkfű, fahéj,

levendula, bergamott, teafa.

Hasmenés ellen: ciprus-, citrom-, eukaliptusz-, fahéj-, kamilla-,

levendula-, narancs-, rozmaringolajok.
Herpesz: Levendulaolajat tisztán a hólyař gocskákra kenni.

Hörghurut: Bazsalikom, borsmenta, citrom, eukaliptusz, fenyő-, kámfor,

muskotályzsálya, rozmaring, zsályaolajok inhalációval.

Influenza esetén: Borsmenta, citrom, eukaliptusz, kakukkfű, kamilla,

levendula, rozmaring.

Impotencia ellen: Ánizs, fahéj, jázmin, pacsuli, rozmaring,

szegfűszeg, ylang-ylang olajokat párologtatni.

Ízzadáscsökkentő: Bergamott, ciprus, citrom, kakukkfű,

muskotályzsálya.

Köhögés ellen: Bazsalikom-, eukaliptusz-, fenyő-, kakukkfű-,

levendula-, muskotályzsálya-, rozmaringolajok.

Légzési problémák: Eukaliptusz, fenyő, borsmenta.

Lumbágó: Borsmenta-, fahéjolajok meleg borogatásként.

Mandulagyulladás: Citrom, kakukkfű, levendula, kámfor, kamilla, zsálya

- inhalációs kezelés.

Májbetegségek: Boróka-, ciprus-, citrom-, édeskömény-, fenyő-,

kamilla-, rozmaring-, zsályaolajok (meleg-hideg váltott borogatás
formájában).

Menstruációs problémák esetén: Ánizs-, bazsalikom-, boróka-,

ciprus-,jázmin-, kamilla-, rozmaringolajok.

Nyirokrendszeri megbetegedések esetén: Ciprus, cítrom, grapefruít,

rozmaríng, zsálya.

Nyugtató: Bazsalikom, bergamott, jázmin, kamilla, kapor, levendula,

majoranna, mandarin, muskotályzsálya, pacsuli, ylang-ylang.

Övsömör: Bergamott-, eukaliptusz-, teafaolajok (közvetlenül ecsetelve

aromás fürdőként).

Pajzsmirigy-túltengés: Zsályaolaj.

Petefészek-gyulladás: Bergamott, citrom, narancs, kamilla, grapefruit.

Prosztatagyulladás: Fenyő-, kamillaolajok.

Rovarcsípés hatását csökkenti: Bazsalikom, citrom, fahéj, levendula,

teafa olaja.

Sipoly ellen: Levendulaolaj.

Székrekedés ellen: Édeskömény, kámfor, majoranna, rozmaring

(masszázsfürdő).

Tályog: Bergamott-, kamilla-levendulaolajos forró borogatás.

Torokgyulladás ellen: Bergamott, borsmenta, citrom, eukaliptusz,

fenyő, majoranna, kakukkfű, muskotályzsálya.

Vesekő esetén: boróka, kamilla (masszázs, fürdő, párologtatás).

Veseműködést serkentő: Boróka, citrom, édeskömény, eukaliptusz, fenyő,

muskotályzsálya, rozmaring.
Vizelethajtók: Ánizs, boróka, ciprus -édeskömény, fenyő, kakukkfü,
kámfor, kapor, levendula, pacsuli, rozmaring, zsályaolajok.

V É G E