TRENER Adrian Asy

Pluta ste
nt
TEMAT ZAJĘĆ 1x1 z
przeciwni
kiem z
przodu
TECHNIKA/DZIAŁ 1x1 z M w
ANIA przeciwni o y
INDYWIDUALNE
Tekst tytułowy
kiem z
przodu
t
o
r
y
t
r
z
y
k m
a a
G OPIS ł CZA
R o S
A ś
FI ć
K
DZIAŁANIA W S
A
GRUPOWE/ ie a
ZESPOŁOWE
C d Zbiórka, przywitanie,
m omówienie tematu
Z z zajęć o
Ę a 1. Prowadzeni piłkiś i zwody
Ś / w
Różne modyfikacje
M i
Ć 15’
W e -stożek w ręce a
S n d
T t o
Ę al m
P Treść - poziom
n 1 o
N o ś
A ś ć
ć
I Treść - poziom 2
DATA 29.01 Godz M
ie Zadaniem zawodnika z
CZ
ĘŚ ina
Ć
W js piłką jest
ST
ĘP
Treść c- poziom 3
przeprowadzenie jej
N e przez jedną z dwóch
AI 15’
KATEGORIA Trening Czas 90’ N otwartych
1 bramek.
Liczba Po 6
indywidu zajęć Treść
r - akcji
poziom 4 zawodni
następuje zamiana
alny z ków
aj stron
ę  
Treść
ć W- obu
poziom 5
grach akcentujemy
PRZYBORY Piłki Bram Oznacz S odpowiednią
Pach postawę
Tyczki obrońcy i
Drabi in
ki niki t czystyołki
odbiór piłki. nki ne
o
ż
ki
LICZBA Każdy 4+ 8 4 -4 4 1 -
zaw. z
piłką
G OPIS CZA
R S
A
FI
K
A
C 3. Działania jak na grafice
Z poniżej, po sekwencji podań

Tekst tytułowy
Ę imitującej otwarcie do strefy
niskiej następuje atak
Ś zawodnika, podający
Ć przechodzi do bronienia w 15’
G układzie 1v1
Ł
O
W
N
A
I

C 4. Działania jak na grafice

Z poniżej, po sekwencji podań
Ę imitującej otwarcie do strefy
niskiej następuje atak
Ś zawodnika, podający
Ć przechodzi do bronienia w
G układzie 1v1
Ł
Ó Treść - poziom 1
W
N
A Treść - poziom 2
II 15’

C Treść - poziom 3
Z Zawodnicy ustawieni jak na
Ę rysunku. Na sygnał trenera
Ś Treść - poziom 4
obiegają bramki. Zawodnik, który
dostanie piłkę od trenera jest
Ć napastnikiem drugi z zawodników
15’
G obrońcą. Napastnik atakuje
dowolną bramkę. Po odbiorze
Ł Treść - zamiana
poziom ról. 5
Ó
W
N
A
II
I

C
Z
Ę