‫‪3‬‬

‫مقدمه‬

‫در این کتاب هر آنچه برای موفقیت نیاز دارید به شما گفته می شود‪ .‬تمام تکنیکهای‬

‫کلیشهای و موضوعات حاشیهای کنار گذاشته شده است‪ .‬شاید به شما گفته باشند با روزی‬

‫‪ 2‬ساعت چرخیدن در اینترنت می توانید سالیانه درآمد چند صد هزار دالری داشته باشید‪،‬‬

‫ولی بدانید که اینطور نیست‪ .‬شاید به شما گفته باشند با مالیدن کرمی بر روی پوستتان‬

‫میتوانید در عرض دو هفته ‪ 51‬کیلوگرم وزن کم کنید و یا با زدن کرمی بر روی پوست‬

‫صورتتان در عرض چند دقیقه ‪ 22‬سال جوان شوید‪ .‬هرگز نخواهید توانست با خوردن یک‬

‫بسته قرص زندگی زناشویی خود را برای همیشه بهبود ببخشید‪ .‬البته خیلی خوب بود اگر این‬

‫امکان وجود داشت که شهرت‪ ،‬ثروت‪ ،‬اعتماد به نفس‪ ،‬سالمتی و روابط خوب را در یک پکیج‬

‫از فروشگاه تهیه کنید‪ .‬اما باید بدانید که رسیدن به موارد فوق و همچنین دستیابی به موفقیت‬

‫در این دنیا به این شکل امکان پذیر نیست‪.‬‬

‫تمامی ما روزانه با تبلیغاتی بمباران می شویم که ادعا دارند در عرض چند روز و با کمترین‬

‫تالش و با پرداخت فقط چند ده دالر می توانید خوش اندام‪ ،‬جوان و جذاب شوید‪ .‬باید درک‬

‫کنید که این پیام ها صرفاً برای تبلیغات و بازاریابی هستند‪ ،‬اما متاسفانه چنان حجم این‬

‫تبلیغات زیاد است که باور ما را نسبت به دستیابی به موفقیت به طور کامل تغییر داده اند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪4‬‬

‫همه به دنبال موفقیت یک شبه هستند‪ ،‬همه به دنبال رسیدن به تناسب اندام در یک هفته‬

‫هستند و همه به دنبال ثروتمند شدن در عرض چند ماه هستند‪ .‬تمامی این باورهای غلط در‬

‫نتیجه هجوم حجم باالی تبلیغات دروغین در عصر حاضر است‪.‬‬

‫من به شخصه از این مساله بسیار ناراحت هستم و دیگر برایم قابل تحمل نیست‪ .‬دیگر‬

‫نمیتوانم گوشه ای بنشینم و ببینم چگونه این تبلیغات ذهن مردم را تخریب می کنند‪ .‬دلیل‬

‫نوشتن این کتاب این بوده است که دوباره اصول اولیه و واقعی موفقیت را به شما یادآوری‬

‫کنم‪ .‬در این کتاب تمام تالشم را می کنم تا بتوانید آشفتگی ذهنیتان را از بین ببرید و دوباره‬

‫بر روی اصول واقعی موفقیت متمرکز شوید‪ .‬به این منظور اصولی را که در هر فصل با شما‬

‫درمیان می گذارم‪ ،‬تمرین کنید و آنها را به کار گیرید‪ .‬در این کتاب به شما یاد خواهم داد‬

‫که چگونه قدرت اثر مرکب را به کار گیرید‪ .‬اثر مرکب قانونی است که زندگی شما را‬

‫کنترل می کند‪ ،‬چه در جهت مثبت و یا در جهت منفی‪ .‬اگر این قانون را یاد بگیرید و آن را‬

‫به معنای واقعی درک کنید می توانید به نتایجی دور از حد انتظارتان دست یابید و زندگیتان‬

‫را دستخوش تحولی بنیادین کنید‪ .‬اثر مرکب به شما یاد خواهد داد چگونه گام به گام به‬

‫هدف خود دست یابید‪ .‬وقتی در به کار گیری اثر مرکب به مهارت برسید دیگر هیچ چیزی‬

‫در زندگی وجود نخواهد داشت که نتوانید به آن دست یابید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪5‬‬

‫شاید بپرسید چرا انقدر درباره اثر مرکب مطمئن هستی و آن را تنها اصل مورد نیاز برای‬

‫موفقیت می دانی؟ در جواب باید بگویم من به شخصه این اصل را بارها در زندگی ام مورد‬

‫آزمایش قرار داده ام‪ .‬من از جمله آدم هایی نیستم که زیاد درباره موفقیت های خودم صحبت‬

‫کنم اما باید بدانید که اصولی را که در این کتاب با شما درمیان می گذارم تجربه های‬

‫واقعیام در زندگی بوده است‪.‬‬

‫در این کتاب شواهد و مدارک معتبر می آورم که صحت صحبت هایم را تصدیق کنند‪ .‬قرار‬

‫نیست صرفاً نظریه های تکراری را مرور کنیم‪ .‬در بیست سال اخیر درباره علم موفقیت و‬

‫اصول رشد شخصی به صورت کامالً جدی مطالعه کرده ام‪ .‬صدها هزار دالر خرج رشد‬

‫شخصی خود کرده ام‪ .‬اما در نهایت به این نتیجه رسیدم که مهم نیست از چه نظریه و‬

‫فلسفهای برای موفقیت استفاده می کنید‪ ،‬موفقیت واقعی و پایدار در اثر به کار بستن اثر‬

‫مرکب است‪.‬‬

‫دومین دلیلی که من انقدر به اصول مطرح شده در این کتاب معتقد هستم این است که در‬

‫شانزده سال اخیر من یکی از سردمداران علم موفقیت و رشد شخصی بوده ام و با بسیاری از‬

‫اساتید‪ ،‬سخنران ها و نویسندگان این علم به صورت مستقیم برخورد داشته ام‪ .‬به عنوان یک‬

‫مشاور به ده ها هزار کارآفرین آموزش داده ام و به صورت مستقیم مربی صدها مدیر عامل‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪6‬‬

‫و رهبران کسب و کار بوده ام‪ .‬تمام اصول و تکنیک ها را مورد آزمایش قرار داده ام و آنهایی‬

‫را که موثر بوده اند جدا کرده ام‪.‬‬

‫دلیل سوم من برای این سطح از اطمینانم نسبت به آموزه هایم این است که من به عنوان‬

‫مدیر مسئول مجله موفقیت طی سال های اخیر هزاران مقاله و کتاب را مورد بررسی قرار‬

‫داده ام‪ .‬هر ماه با ده ها فرد موفق در رابطه با اصول موفقیت شان مصاحبه می کنم و طی‬

‫سالهای اخیر روزی نبوده است که اصول موفقیت را مورد مطالعه و آزمایش قرار نداده باشم‪.‬‬

‫هنگامی که شما این چنین خود را غرق در مطالعه اصول موفقیت کنید و عادت های رفتاری‬

‫افراد فوق موفق را مورد مطالعه قرار دهید‪ ،‬اصولی که برای دیگران مبهم و قابل درک نیست‬

‫برایتان شفاف واضح و شفاف می شوند‪ .‬هنگامی که حقایق را مورد مطالعه قرار می دهید‬

‫دیگر توسط تبلیغات دروغین تحت تاثیر قرار نمی گیرید‪ ،‬تبلیغاتی که حاکی از دستیابی به‬

‫تناسب اندام‪ ،‬زیبایی و رفاه و آسایش در عرض چند هفته هستند‪ .‬به چنان سطح هوشیاری‬

‫دست می یابید که دیگر هیچ کس نمی تواند شما را با تبلیغات دروغین تحت تاثیر قرار دهد‪.‬‬

‫در این کتاب تا جای ممکن اصول را به صورت خالصه بیان کرده ام و از زیاده گویی پرهیز‬

‫کرده ام‪ .‬هر آنچه که واقعاً موثر و کارساز است مطرح شده است‪ .‬قانونی که از طریق آن‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪7‬‬

‫میتوانید به هر آنچه که می خواهید در زندگی تان دست یابید به صورت کامل آورده شده‬

‫است‪ .‬آن قانون اثر مرکب است‪.‬‬

‫بگذارید در مقدمه به شما اخطاری دهم‪:‬‬

‫دستیابی به موفقیت پایدار‪ ،‬امری مشکل است‪.‬‬

‫رسیدن به این مهم بسیار سخت و در عین حال زمانبر و خسته کننده است‪.‬‬

‫ثروتمند شدن و تبدیل شدن به فردی در سطح جهانی در رشته خودتان کاری بسیار زمانبر‬

‫و سخت است‪ .‬اگر به دنبال موفقیت یک شبه هستید همین حاال از خیر خواندن این کتاب‬

‫بگذرید و تلویزیون را روشن کنید تا ذهن شما را با تبلیغات جذاب و دروغین پر کند‪.‬‬

‫در پایان این مقدمه باید به شما بگویم که برای دستیابی به موفقیت به اطالعات زیادی‬

‫احتیاج ندارید‪ ،‬بلکه شما به یک برنامه عملی احتیاج دارید‪ .‬باید عادت ها و رفتارهای جدیدی‬

‫را در خود به وجود آورید‪ .‬باید عادت های مخرب گذشته را کنار بگذارید‪ ،‬عادت هایی که‬

‫سال هاست شما را از دست یابی به موفقیت بازداشته اند‪ .‬رسیدن به موفقیت امری پیچیده‬

‫نیست‪ ،‬بلکه تبعیت از اصول ساده و در عین حال موثر است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪8‬‬

‫با شروع مطالعه این کتاب به آن برنامه عملی که برای موفقیت احتیاج دارید پی خواهید برد‪.‬‬

‫این کتاب مجموعه ای است از بهترین آموزه هایی که تا به حال دیده ام‪ ،‬شنیده ام و مطالعه‬

‫کرده ام‪.‬‬

‫اگر آماده اید‪ ،‬بیایید شروع کنیم‪...‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪9‬‬

‫فصل اول‪ :‬اثر مرکب چیست؟‬

‫بدون شک این مثل معروف را شنیده اید که می گوید‪" :‬رهرو آنست که آهسته و پیوسته‬

‫رود‪".‬‬

‫آیا داستان معروف خرگوش و الکپشت را به یاد دارید؟ دوستان من همان الکپشت هستم‪.‬‬

‫اگر به من زمان کافی داده شود قادر هستم هرکسی را در هر رقابتی شکست دهم‪ .‬شاید با‬

‫خود می گویید‪ ،‬از کجا انقدر مطمئن هستی؟ در جواب باید بگویم دلیل اطمینان من این‬

‫نیست که بهترین و باهوش ترین هستم بلکه دلیل پیروزی من این است که عادت های‬

‫رفتاری مثبتی در خود به وجود آورده ام و در به کارگیری آنها ثابت قدم هستم‪ .‬شاید بتوان‬

‫گفت در تمام دنیا نمی توانید شخصی را پیدا کنید که همانند من به پشتکار و ثابت قدم بودن‬

‫اعتقاد داشته باشد‪ .‬ثابت قدم بودن و داشتن پشتکار دلیل اصلی موفقیت است‪ .‬البته عدم‬

‫داشتن پشتکار پاشنه آشیل اکثر افراد است‪.‬‬

‫در واقع اولین کسی که به من مفهوم اثر مرکب را یاد داد پدرم بود‪ .‬پدر و مادرم زمانی که‬

‫من حدود یک سال سن داشتم از هم جدا شدند‪ .‬پدرم فردی زیاد مهربان نبود‪ ،‬شاید دلیل‬

‫این خصوصیت او این بود که مربی راگبی بود و اعتقاد داشت برای موفقیت باید خیلی سختی‬

‫کشید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪10‬‬

‫در دوران کودکی هر روز صبح ساعت ‪ 6‬از خواب بیدار می شدم‪ ،‬البته نه با صدای مالیم‬

‫زنگ‪ ،‬بلکه با صدای برخورد دمبلهای آهنی که بر روی کف سیمانی پارکینگ کوبیده میشد‪.‬‬

‫پدرم یک تابلو که بر روی آن نوشته شده بود ‪( no pain, no gain‬نابرده رنج گنج میسر‬

‫نمیشود) بر روی دیوار پارکینگ نصب کرده بود و هر روز صبح هنگام ورزش کردن به آن‬

‫خیره می شد‪ .‬اصالً مهم نبود هوا چقدر سرد باشد و یا چقدر گرم‪ ،‬او هر روز صبح برای انجام‬

‫حرکات ورزشی حاضر می شد‪.‬‬

‫در مقایسه با دیگر کودکان وظایف بسیار بیشتری داشتم‪ .‬وقتی از مدرسه برمی گشتم باید‬

‫بالفاصله به سراغ فهرست وظایفم می رفتم و آنها را به انجام می رساندم‪ .‬هرس کردن باغچه‪،‬‬

‫جمع کردن برگ های خشک‪ ،‬گردگیری‪ ،‬جاروبرقی‪ ،‬شستن ظرف ها و هر کار دیگری که‬

‫بتوانید فکرش را کنید‪.‬‬

‫در روزهایی که مریض می شدم هیچگاه نمی توانستم در مدرسه غیبت کنم‪ ،‬هیچ دلیلی برای‬

‫پدرم موجه نبود مگر اینکه استخوان مان بیرون می زد! این اصطالحی بود که برای بازیکنان‬

‫تیمش در راگبی به کار می برد‪ .‬بازیکنان تیمش هرگز نمی توانستند از بازی بیرون بیایند‬

‫مگر اینکه از شدت مصدومیت بیهوش می شدند‪ .‬یک بار یکی از بازیکنان در وسط زمین‬

‫مجبور شد پیرهنش را در بیاورد تا به پدرم نشان دهد استخوان ترقوه اش بیرون زده است‬

‫تا بتواند اجازه خروج از بازی را بگیرد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪11‬‬

‫فلسفه اصلی پدرم این بود‪:‬‬

‫اصالً مهم نیست در چه سطح هوشی قرار داری‪ ،‬باید از طریق سخت کار کردن هر گونه‬

‫محدودیت اعم از نداشتن تجربه‪ ،‬مهارت و یا هوش را جبران کنی‪ .‬اگر با رقیبی مواجه‬

‫شدهای که از تو باهوش تر و با استعدادتر است تنها کافی است تالش خود را سه یا چهار‬

‫برابر کنی تا بتوانی او را مغلوب کنی‪.‬‬

‫فلسفه او این بود که هر محدودیتی را می توان از طریق تالش زیاد از بین برد‪ .‬آیا در پرتاب‬

‫های آزاد خوب نیستی؟ به مدت یک ماه‪ ،‬هر روز هزار پرتاب انجام بده‪ .‬در ریاضی خوب‬

‫نیستی؟ کل تابستان را درس بخوان و به کالس خصوصی برو تا بتوانی باالترین نمره را کسب‬

‫کنی‪ .‬هیچ بهانه ای پذیرفته شده نبود‪ .‬البته تنها حرف نمی زد بلکه به حرف هایش عمل‬

‫میکرد‪ ،‬بعد از شغل مربی گری اش طی چند ماه به یک فروشنده حرفه ای تبدیل شد و‬

‫سپس توانست شرکت خودش را راه اندازی کند‪.‬‬

‫البته برای اینکه تکالیف و وظایف خود را انجام دهیم به زور متوسل نمی شد‪ ،‬تنها کاری که‬

‫باید می کردیم این بود که هرشب راس ساعت به خصوصی تکالیف انجام شده مان را جلواش‬

‫می گذاشتیم و البته اگر تکالیف کامل و بی نقص بود مورد تحسین او قرار می گرفتیم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪12‬‬

‫اگر می توانستیم در مدرسه نمره های عالی بگیریم ما را به بستنی فروشی معروفی می برد‬

‫که می توانستیم هر نوع بستنی با انواع مخلفات سفارش دهیم‪ .‬اگر خواهر و برادرانم نمره‬

‫های خوبی نگرفته بودند نمی توانستند با ما به آن بستنی فروشی معروف بیایند‪ .‬رفتن به آن‬

‫بستنی فروشی برای ما بسیار با ارزش بود به همین دلیل تمام تالش خود را می کردیم تا‬

‫بتوانیم با کسب نمره های عالی به آنجا برویم‪.‬‬

‫پدرم همواره به عنوان الگویی برای من بود و آرزو می کردم او روزی به من افتخار کند‪ .‬یکی‬

‫دیگر از فلسفه های پدرم این بود‪:‬‬

‫هیچوقت همرنگ جماعت نشو‪ .‬بزار بهت لقب عجیب و غیرمعمول بودن بدن‪ ،‬بجاش تو در‬

‫نهایت فردی موفق می شی و اونا فقط یکسری آدمای بازنده باقی می مونن‪.‬‬

‫به خاطر همین فلسفه بود که هیچ وقت به دنبال مواد مخدر نرفتم‪ ،‬چون دوست نداشتم تنها‬

‫به این دلیل که دیگران مواد مصرف می کنند‪ ،‬من هم همانند آنها بشوم و مواد مصرف کنم‪.‬‬

‫به دلیل نظم و انضباطی که از کودکی پدرم به من آموخته بود در سن دوازده سالگی برنامه‬

‫روزانه ام همانند برترین مدیران کارآمد و پربازده بود‪ .‬با اینکه داشتن این سطح از نظم و‬

‫انضباط برای سن من کمی دشوار به نظر می رسید اما قلباً راضی بودم زیرا نسبت به تمام‬

‫همسن و ساالنم برتری داشتم‪ .‬رفتار پدرم به من برتری قابل توجهی داده بود‪ .‬اول به خاطر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪13‬‬

‫انضباط خاصی که در انجام کارها داشتم و دوم به خاطر حس مسئولیت پذیری‪ .‬این دو ویژگی‬

‫باعث شده بود هر آنچه را به عنوان هدف انتخاب می کردم‪ ،‬به آن دست می یافتم‪.‬‬

‫نوع تربیت پدرم مرا به فردی تبدیل کرده بود که به معنای واقعی معتاد موفقیت بودم‪ .‬در‬

‫هجده سالگی درآمدی بیش از صدهزار دالر در سال داشتم‪ .‬در بیست سالگی توانسته بودم‬

‫خانه ای مجلل در محله ای مخصوص افراد ثروتمند خریداری کنم‪ .‬در بیست و چهارسالگی‬

‫بیش از یک میلیون دالر در سال درآمد داشتم و در بیست و هفت سالگی رسماً به یک میلیونر‬

‫خودساخته تبدیل شده بودم که توانسته بود کسب و کاری راه اندازی کند سالیانه بیش از‬

‫پنجاه میلیون دالر درآمد ایجاد کند‪ .‬در حال حاضر که هنوز به چهل سالگی نرسیده ام ثروتی‬

‫دارم که برای تامین زندگی چندین نسل بعد از خودم کافی است‪.‬‬

‫البته از دیدگاه پدرم روش او آنچنان سختگیرانه هم نبود! روش او آنچنان موثر بود که بدون‬

‫همراه داشتن کتاب ها و سی دی های آموزشی نمی توانم با خیال راحت در ساحل دریا دراز‬

‫بکشم و حمام آفتاب بگیرم‪ .‬اما با تمامی این اوصاف باید بگویم بابت تمام مهارت هایی که‬

‫از پدرم آموختم متشکرم‪.‬‬

‫در این کتاب رازی را با شما در میان می گذارم که در پشت تمامی موفقیت های من وجود‬

‫داشت‪ .‬با تمام وجود به اصول این کتاب اعتقاد دارم‪ .‬آنچنان اصول این کتاب در رفتار من‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪14‬‬

‫نهادینه شده است که حتی اگر تمام تالش خود را هم انجام دهم نمی توانم طور دیگری‬

‫زندگی کنم‪.‬‬

‫اگر شما مانند اکثر مردم باشید به احتمال زیاد بار اول است که با مفهوم اثر مرکب آشنا‬

‫شده اید‪ .‬برای این ادعا هم دالیل خیلی زیادی دارم‪ .‬یکی از دالیل اصلی این است که شما‬

‫در خانواده و یا اطرافیان الگویی نداشته اید که به شما نتیجه نهایی اثر مرکب را نشان دهد‪.‬در‬

‫جامعه هم فریب خورده اید! توسط تبلیغات بی اساس هیپنوتیزم شده اید و باور کرده اید‬

‫برای رفع مشکالت راه حلی فوری وجود دارد‪ .‬متاسفانه باور خود را نسبت به تالش‪ ،‬پشتکار‬

‫و سخت کوشی از دست داده ایم‪.‬‬

‫بگذارید کمی بیشتر در این باره صحبت کنیم‪:‬‬

‫شما تا به حال نتیجه اثر مرکب را تجربه نکرده اید‬

‫ابتدا بیایید تعریفی برای مفهوم اثر مرکب داشته باشیم‪:‬‬

‫بر طبق اثر مرکب شما می توانید با انجام دادن کارهایی به ظاهر کوچک و ایجاد تغییراتی‬

‫جزئی‪ ،‬در طوالنی مدت‪ ،‬به نتایجی بزرگ دست یابید‪ .‬نکته بسیار مهمی که در این فرآیند‬

‫وجود دارد این است که نتایجی که به دست می آورید خیلی بزرگ است اما گام هایی که‬

‫هربار برمی دارید‪ ،‬اصالً به چشم نمی آید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪15‬‬

‫می توانید از این فرآیند برای دستیابی به تناسب اندام و یا بهبود وضعیت مالی و یا حتی بهبود‬

‫در روابط تان استفاده کنید‪ .‬جالب اینجاست که گام هایی که باید برای بهبود این شرایط‬

‫بردارید آن قدر کوچک است که اصالً به حساب نمی آیند‪ .‬به همین دلیل اکثر افراد فریب‬

‫ظاهر ساده اثرمرکب را می خورند و می گویند‪ :‬این تغییرات بسیار کوچک است و منجر به‬

‫نتیجه ای بزرگ و آنی نمی شود پس چرا باید به خود زحمت بدهم؟‬

‫آنها بعد از هشت روز دویدن دست از ورزش می کشند زیرا وزن شان تغییری نکرده است‪.‬‬

‫بعد از شش ماه تمرین پیانو‪ ،‬آن را رها می کنند‪ .‬چون بجز نواختن یک آهنگ ساده‪ ،‬مهارت‬

‫دیگری به دست نیاورده اند‪ .‬یا بعد از پرداخت چند سال پرداخت بیمه‪ ،‬دیگر بیمه را پرداخت‬

‫نمی کنند زیرا فکر می کنند با پول نقدشان کارهای بهتری می توانند انجام دهند‪.‬‬

‫اما آنها از یک چیز آگاهی ندارند و آن این است که این گام ها و تغییرات به ظاهر ناچیز‪،‬‬

‫در طوالنی مدت نتایج بزرگی را به ارمغان می آورند‪ .‬فرمول این است‪:‬‬

‫گام ها و تغییرات کوچک‪ +‬پشتکار‪ +‬زمان = نتایج بزرگ‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪16‬‬

‫بیایید برای فهم بیشتر مثالهایی را بررسی کنیم‪:‬‬

‫سکه یک سنتیِ جادویی‪:‬‬

‫اگر قرار باشد بین یک سکه یک سنتی که هر روز ارزشش دوبرابر می شود و سه میلیون‬

‫دالر پول نقد‪ ،‬یکی را انتخاب کنید کدام را انتخاب می کردید؟‬

‫اگر این مثال را قبالً جایی شنیده اید می دانید که باید سکه یک سنتی را انتخاب کنید چون‬

‫در نهایت منجر به ثروت بزرگتری می شود‪ .‬اما اگر قبالً این مثال را نشنیده باشید بی برو و‬

‫برگرد سه میلیون دالر را انتخاب می کنید‪ ،‬زیرا نمی توانید باور کنید در طی ‪ 15‬روز سکه‬

‫یک سنتی به ثروتی بیشتر از ‪ 1‬میلیون دالر تبدیل می شود‪ .‬بیایید کمی بیشتر این مثال را‬

‫بررسی کنیم‪.‬‬

‫فرض کنید دوست شما سکه یک سنتی را انتخاب کرده است و شما سه میلیون دالر را‪ .‬در‬

‫روز پنجم دوست تان ‪ 56‬سنت دارد و شما ‪ 1‬میلیون دالر‪ .‬در روز دهم او حدود ‪ 1‬دالر دارد‬

‫که در مقابل ‪ 1‬میلیون دالر شما اصالً رقمی به حساب نمی آید‪ .‬فکر می کنید در حالی که‬

‫شما در حال خرج کردن و لذت بردن از ‪ 1‬میلیون دالرتان هستید‪ ،‬دوستتان چه احساسی‬

‫نسبت به خودش دارد؟‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪17‬‬

‫بعد از گذشت بیست روز و تنها در حالی که چیزی به پایان ‪ 15‬روز باقی نمانده است‪ ،‬دوست‬

‫شما ‪ 1221‬دالر دارد‪ .‬فکر می کنید دوستتان چه فکری در مورد خودش می کند‪ ،‬به وجود‬

‫این همه صبوری تنها پنج هزار دالر دارایی دارد‪.‬‬

‫اما از اینجا به بعد است که قدرت اثر مرکب که تا به اینجا مخفی بود آشکار می شود‪ .‬در‬

‫روز سی و یکم ارزش دارای دوست شما به ‪ 52313251‬می رسد که چیزی بیش از سه‬

‫برابر دارایی شماست‪.‬‬

‫این مثال به وضوح نشان می دهد که چرا ثابت قدم بودن و داشتن پشتکار از اهمیت باالیی‬

‫برخوردار است‪ .‬در روز بیست و نهم دوست شما با ثروت ‪ 2.3‬میلیون دالری هنوز از شما‬

‫عقب است‪ ،‬در روز سی و یکم با ثروت ‪ 1.1‬از شما جلو می زند و در آخرین روز او کارش‬

‫را با ‪ 52‬میلیون دالر به پایان می رساند‪.‬‬

‫در جهان فرآیندها و قانون های انگشت شماری وجود دارند که همانند اثر مرکب دارای‬

‫قدرت جادویی باشند‪ .‬فرآیند اثر مرکب به شکل قابل توجه ای در تمام جنبه های زندگی‬

‫شما در حال عمل کردن است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪18‬‬

‫برای فهم بیشتر قدرت اثر مرکب به مثال بعد توجه کنید‪:‬‬

‫سه دوست‪:‬‬

‫سه دوست بسیار صمیمی را در نظر بگیرید که در یک محله بزرگ شده اند‪ ،‬دوران کودکی‬

‫و نوجوانی یکسانی هم داشته اند و درآمد ساالنه همه آنها حدود ‪12‬هزار دالر است‪ .‬هر سه‬

‫متاهل هستند و از نظر وزن و تناسب اندام در یک سطح طبیعی قرار دارند‪.‬‬

‫نام دوست اول لَری است‪ .‬او تصمیم دارد به شیوه ای که همیشه زندگی کرده است‪ ،‬زندگی‬

‫خود را ادامه دهد‪ ،‬زیرا فکر می کند خوشبخت است و احتیاج به هیچ تغییری ندارد‪ .‬نام‬

‫دوست دوم اسکات است او تصمیم گرفته است برای بهبود شرایط زندگی اش تغییراتی ناچیز‬

‫و جزئی ایجادکند‪ .‬هرشب ده صفحه از یک کتاب مفید را مطالعه می کند‪ ،‬هر روز در مسیر‬

‫رفتن به محل کارش ‪ 12‬دقیقه به کتاب صوتی الهام بخش گوش فرا می دهد‪ .‬اسکات تصمیم‬

‫گرفته است شرایط زندگی خود را بهبود ببخشد اما برای این کار نمی خواهد زندگی خود را‬

‫دستخوش تغییرات بزرگی کند‪ .‬قصد دارد ‪ 521‬کالری از برنامه غذایی روزانه اش حذف‬

‫کند‪ .‬که البته این کار به راحتی قابل انجام دادن است‪ ،‬کافی است به جای سس مایونز از‬

‫سس خردل برای ساندویچ خود استفاده کند‪ .‬عالوه بر این موارد او مسیری را که کمتر از‬

‫یک مایل است برای پیاده روی روزانه انتخاب کرده است‪ .‬تمامی این کارها شدنی هستند و‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪19‬‬

‫انجام دادن آنها نیازی به شجاعت و از خود گذشتگی ندارد‪ .‬اسکات این اصل را می داند که‬

‫چون این کارها به ظاهر ساده هستند ممکن است وسوسه شود آنها را انجام ندهد به همین‬

‫دلیل مصمم است که بر انجام دادن این کارهای به ظاهر کوچک پایبند باشد‪.‬‬

‫و اما دوست سوم که نامش بِرَد است چند عادت و تغییر نامناسب را در زندگی اش ایجاد‬

‫کرده است‪ .‬یک تلویزیون بزرگ خریداری کرده است تا بتواند با لذت بیشتری مشغول‬

‫تماشای برنامه های تلویزیونی دلخواهش شود‪.‬یکی از برنامه های دلخواهش برنامه ای آشپزی‬

‫است که قصد دارد تمام دستورالعمل هایی را که در آن برنامه داده می شود‪ ،‬امتحان کند‪.‬‬

‫از الزانیا گرفته تا انواع دسر و کیک‪ .‬او جدیداً یک میز مخصوص نوشیدنی های الکلی هم‬

‫تهیه کرده است و هفته ای یک نوشیدنی الکلی را به برنامه غذایی خود اضافه کرده است‪.‬‬

‫البته اینها تغییرات بزرگی نیستند و بِرَد می خواهد کمی بیشتر از زندگی لذت ببرد‪.‬‬

‫بعد از گذر پنج ماه هیچ تفاوت قابل مالحظه ای در شرایط ظاهری و شرایط زندگی هیچکدام‬

‫از این سه دوست ایجاد نمی شود‪ .‬در واقع پنج ماه آنقدر زمان طوالنی نیست که افت یا بهبود‬

‫مشهودی در زندگی آنها مشاهده شود‪ .‬اگر تغییرات وزن این سه نفر را بررسی کنید با تقریبی‬

‫خوب تغییرات وزن هر ‪ 1‬نفر به صفر میل می کند‪ .‬یعنی هر ‪ 1‬نفر از لحاظ تناسب اندام در‬

‫همان شرایط ‪ 1‬ماه قبل هستند‪ .‬این تغییرات هنوز تا پایان ماه دهم مشهود نیست‪ .‬اما وقتی به‬

‫ماه هجدهم نزدیک می شویم‪ ،‬تغییرات جزئی قابل مشاهده است و اما در ماه بیست و پنجم‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪20‬‬

‫به وضوح می توان تغییرات در وضعیت ظاهری و شرایط زندگی آنها را مشاهده کرد و در‬

‫نهایت در پایان ماه سی و یکم تغییرات به شکل عجیبی قابل مالحظه است‪ .‬بِرَد به معنای‬

‫واقعی به فردی چاق تبدیل شده است‪ ،‬اما اسکات همانند ورزشکاران به بدنی متناسب و‬

‫آراسته دست یافته است‪ .‬با اینکه اسکات تنها ‪ 521‬کالری از وعده های روزانه اش را کم‬

‫کرده است اما طی سی و یک ماه گذشته ‪ 51‬کیلو وزن کم کرده است‪ .‬بِرَد در همان ‪15‬‬

‫ماه‪ ،‬روزانه ‪ 521‬کالری به وعده غذایی روزانه اش اضافه کرده است و ‪ 11‬پوند که معادل‬

‫‪ 51‬کیلوگرم است به وزنش اضافه شده است‪ .‬حاال او ‪ 12‬کیلو بیشتر از اسکات وزن دارد‪.‬‬

‫اما این تفاوت فقط در تناسب اندام مشهود نیست‪ .‬اسکات در این ‪ 15‬ماه حدود هزار ساعت‬

‫وقت خود را به خواندن کتاب های مفید و گوش دادن به کتاب های صوتی در زمینه رشد‬

‫شخصی اختصاص داده است و با استفاده از دانشی که طی این ‪ 15‬ماه به دست آورده است‪،‬‬

‫ترفیع شغلی گرفته است و در نتیجه درآمد ماهیانه او افزایش یافته است‪ .‬همچنین زندگی‬

‫زناشویی او پرشورتر از گذشته شده است‪ .‬اما بِرَد در همان جایگاه شغلی ‪15‬ماه پیش باقی‬

‫مانده است و به دلیل افزایش وزن انرژی کمتری دارد و زندگی زناشویی اش دچار مشکل‬

‫شده است‪ .‬این است قدرت خارق العاده اثر مرکب‪.‬‬

‫کسانی که به این قدرت عظیم پی می برند می توانند طی مدت زمانی مشخصی نسبت به‬

‫تمام همکاران و دوستان خود در جایگاه بسیار باالتری قرار بگیرند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪21‬‬

‫بعد از گذشت سی و یک ماه فردی که از قانون اثر مرکب به نفع خودش استفاده کرده است‬

‫چنان زندگی اش متحول می شود گویی به موفقیتی یک شبه دست یافته است‪ .‬چیزی شبیه‬

‫جادو و یا جهشی کوانتومی است‪ ،‬اما در واقع موفقیت چشمگیر اسکات در نتیجه گام های‬

‫کوچک و تغییرات جزئی بوده است که اثر آنها در طوالنی مدت بر روی هم جمع شده است‬

‫و در نهایت منجر به نتیجه ای بزرگ شده است‪.‬‬

‫‪ 15‬ماه = ‪ 022‬روز‬

‫‪ 521 × 022‬کالری = ‪ 553122‬کالری کمتر‬

‫‪ 553122‬کالری کمتر × ‪ 5‬پوند‪ 1122/‬کالری = ‪ 11/1‬پوند‬

‫ایجاد اثر موجی‬

‫شاید به نظرتان در مثال باال در نهایت تفاوت فاحشی بین کیفیت زندگی آن ‪ 1‬دوست ایجاد‬

‫شد‪ ،‬اما در واقع موضوع از این چیزی که مطرح شد وخیم تر است‪ .‬به عبارت دیگر یک‬

‫تغییر به ظاهر ناچیز می تواند در طوالنی مدت اثر قابل مالحظه ای ایجاد کند و به اصطالح‬

‫یک موج غیرمنتظره ایجاد کند‪ .‬بیایید کمی عادت خوردن غذاهای بد توسط ِبرَد را مورد‬

‫بررسی بیشتری قرار دهیم و ببینم همین یک عادت منفی چگونه در طوالنی مدت موجی‬

‫ناخواسته در زندگی او ایجاد می کند که باعث فروپاشی زندگی اش می شود‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪22‬‬

‫بِرَد از طریق دستورالعمل هایی که در شبکه تلویزیونی یاد گرفته بود شیرینی خوشمزه ای‬

‫درست می کرد که نه تنها خودش بلکه خانواده اش هم به او می بالیدند و او را مورد تحسین‬

‫قرار می دادند‪ .‬او عاشق این کار شده بود زیرا با پختن شیرینی می توانست نظر اطرافیان را‬

‫به سمت خود جلب کند و از طرفی از خوردن شیرینی های خودش بسیار لذت می برد‪ .‬این‬

‫وعده شیرینی که شب ها به خوردن آن عادت پیدا کرده بود باعث شده بود شب ها کمی‬

‫بدخواب شود و نتواند همانند سابق صبح ها با انرژی بیدار شود‪ ،‬همین امر باعث شده بود‬

‫بازده او در محل کارش افت کند‪ .‬به دلیل بهره وری پایینش مورد انتقاد مافوق خود قرار‬

‫میگرفت‪ .‬در پایان روز هم با حس نارضایتی از محل کارش خارج می شد و با حس‬

‫سرخوردگی به خانه برمی گشت و برای نجات از این حس به خوردن شیرینی بیشتر روی‬

‫می آورد‪.‬‬

‫این احساس سرخوردگی و کمبود انرژی باعث شد بِرَد دیگر تمایلی به پیاده روی با همسرش‬

‫نداشته باشد‪ .‬همسرش احساس می کرد بِرَد هر روز زمان کمتری را به او اختصاص می دهد‪.‬‬

‫ورزش نکردن و احساس خستگی باعث می شد که بدن بِرَد هورمون اندروفین کمتری ترشح‬

‫کند که خود این باعث پایین آمدن سطح شادی و نشاط او می شد‪ .‬در نتیجه به دلیل اینکه‬

‫بِرَد دیگر احساس رضایت و شادمانی نسبت به زندگی اش نداشت شروع به عیب جویی از‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪23‬‬

‫خودش و همسرش کرد‪ .‬اعتماد به نفس او به تدریج کاهش پیدا کرد و به دلیل اینکه احساس‬

‫می کرد دیگر جذاب نیست تمایلی به رابطه عاشقانه با همسرش نداشت‪.‬‬

‫برای اینکه بتواند ذهن خود را منحرف کند و از دغدغه های ذهنی خالص شود میزان تماشای‬

‫تلویزیون خود را بیشتر کرد‪ .‬همسر بِرَد که احساس کمبود محبت از طرف بِرَد می کرد و‬

‫بیتفاوتی و بی مهری از طرف او را به وضوح مشاهده می کرد تصمیم گرفت تمرکز خود را‬

‫بر روی کارش بگذارد و وقت بیشتری را با همکارانش بگذراند تا نیاز به هم صحبتی با‬

‫دیگران را رفع کند‪ .‬همکاران مرد با او خوش رفتاری می کردند که باعث می شد احساس‬

‫کند برخالف نظر همسرش هنوز جذاب است‪ .‬او هیچ وقت به بِرَد خیانت نمی کرد ولی‬

‫میدانست یک جای کار مشکل دارد و زندگی زناشویی اش در حال هم از پاشیدن است‪.‬‬

‫بِرَد هم به جای اینکه عادت های بد خود را مورد بررسی قرار دهد همسرش را برای به وجود‬

‫آمدن این مشکالت مقصر می دانست‪.‬‬

‫البته اینکه به جای بررسی عادت ها و رفتارهای خودمان دیگران را مسبب مشکالتمان بدانیم‬

‫یک رفتار متداول در علم روانشناسی است‪ .‬بِرَد نمی دانست در این مواقع باید چه کار کند‬

‫زیرا در آن برنامه های آشپزی و سریال های اکشن چیزی از بهبود روابط و رشد شخصی‬

‫گفته نمی شد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪24‬‬

‫اگر او همانند دوستش اسکات کتاب هایی در زمینه رشد شخصی خوانده بود می توانست‬

‫مشکل کار را پیدا کند و با شناسایی عادت های بدش زندگی خود را از وضعیت بحرانی‬

‫خارج کند‪ .‬انتخاب های به ظاهر کوچک بِرَد باعث شده بود موجی در زندگی او ایجاد شود‬

‫که باعث آسیب به بخش های مختلف زندگی اش شود‪.‬‬

‫البته داستان برای اسکات کامالً متفاوت بود‪ .‬او در حال برداشت نتایج بزرگ کارهای کوچکی‬

‫بود که در گذشته انجام داده بود‪.‬‬

‫آیا این موضوع برای شما خبر خوبی نیست که فقط با انجام دادن کارهای کوچک و ایجاد‬

‫تغییرات جزئی در طوالنی مدت می توانید زندگی خود را متحول کنید؟ این کار بهتر است‬

‫یا اینکه تمام انرژی خود را صرف برداشتن گام هایی بزرگ کنید و البته در انتها جز خستگی‬

‫و ناکامی چیزی نصیبتان نمی شود؟ این همان کاری است که اکثریت جامعه انجام می دهند‪.‬‬

‫آنها به دنبال برداشتن گام های بزرگ و دستیابی به نتیجه در کوتاه مدت هستند و آگاه‬

‫نیستند که موضوع کامالً برعکس است‪ .‬به شکل ‪ 5‬توجه کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪25‬‬

‫شکل (‪ :)5‬اثر مرکب به ظاهر ساده است اما نتایج آن حیرت انگیز است‪ .‬به قسمت های اول نمودار باال نگاه کنید تغییرات در‬

‫سالمتی‪ ،‬درآمد‪ ،‬شادمانی و موفقیت این ‪ 1‬دوست آنچنان مشهود نیست ولی در نقطه ای به خصوص از نمودار این ‪ 1‬دوست شروع به‬

‫فاصله گرفتن از یکدیگرند می کنند و در نهایت اثر مرکب فعال می شود و هر کدام از آنها را در سطح کامالً متفاوتی از لحاظ‬

‫درآمد‪ ،‬سالمتی و موفقیت قرار می دهد‪.‬‬

‫سخت ترین جنبه اثرمرکب این است که برای دستیابی به نتایج و پاداش های بزرگ‪ ،‬باید‬

‫مدت زمانی طوالنی ثابت قدم و پایدار بمانیم و دست از تالش برنداریم‪ .‬اجداد ما این اصل‬

‫را به خوبی فراگرفته بودند به همین دلیل فریب تبلیغات دورغین را نمی خوردند‪ ،‬تبلیغاتی‬

‫که حاکی از رسیدن به تناسب اندام در یک ماه و یا کسب درآمد میلیاردی تنها در چند ماه‬

‫است‪ .‬نیاکان ما می دانستند باید برای دستیابی به موفقیت ابتدا مهارتی را به دست آورند و‬

‫سپس شش روز در هفته با سخت کوشی و نظم از آن مهارت بهره جویند‪ .‬آنها می دانستند‬

‫راز موفقیت ایجاد عادت های خوب است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪26‬‬

‫موضوع جالبی که وجود دارد این است که در اکثر خانواده های ثروتمند‪ ،‬ثروت بعد از چند‬

‫نسل از بین می رود‪ .‬فراوانی و ثروت بادآورده در نهایت منجر به از بین رفتن شور و اشتیاق‬

‫می شود و این موضوع فرزندان افراد ثروتمند را تهدید می کند‪ .‬آنها برای ثروتی که به دست‬

‫آورده اند هیچ تالشی نکرده اند‪ ،‬آنها برای دستیابی به این سطح از رفاه هیچ نظم و انضباطی‬

‫در خود ایجاد نکرده اند و هیچگونه رشد شخصی نداشته اند‪ ،‬بنابراین منطقی است که ارزش‬

‫آن ثروتی را که پدرانشان کسب کرده اند‪ ،‬درک نکنند‪ .‬کافی است به اطراف خود نگاه کنید‬

‫تا نمونه های بارزی از این بچه پولدارها را در بین فرزندان ستاره های سینما و کارخانه داران‬

‫بزرگ ببینید‪.‬‬

‫جامعه امروز ارزش کار و تالش را فراموش کرده است‪ .‬انتظارات ما برای دستیابی به موفقیت‬

‫بسیار ساده انگارانه شده است‪ ،‬ارزش هایی مانند پشتکار و پایداری را فراموش کرده ایم‪.‬‬

‫واقعیت قضیه این است که رسیدن به سطحی از موفقیت و ماندن در همان سطح به بسیاری‬

‫از امپراطوری های بزرگ تاریخ هم ضربه های بزرگی زده است‪ .‬همانند یونانی ها‪ ،‬مصری ها‪،‬‬

‫رومی ها‪،‬اسپانیایی هاو‪ . ...‬چه اتفاقی برای این امپراطوری های بزرگ افتاد؟ نسلی از مردم‬

‫یک امپراطوری با تالش و سختکوشی به سطح باالیی از تمدن و موفقیت دست یافتند و سپس‬

‫نسل های بعدی که چیزی از تالش و پشتکار برای دستیابی به موفقیت نمی دانستند‪ ،‬به‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪27‬‬

‫تنپروروی و خوشگذرانی پرداختند و البته دیری نگذشت که آن امپراطوری محکوم به نابودی‬

‫شد‪ .‬هیچ چیز همانند موفقیت در معرض نابودی نیست‪.‬‬

‫یادمان می رود چه تالش هایی ما را به سطح کنونی رسانده اند‪ .‬همانند قورباغه ای می شویم‬

‫که در دیگی در حال شنا کردن است که به تدریج آب آن گرم می شود‪ ،‬اما چون جوش‬

‫آمدن آب به تدریج است حواسمان نیست که در حال پخته شدن هستیم‪.‬‬

‫اگر می خواهید به موفقیت حقیقی و ماندگار دست یابید باید ارزش های نیاکانتان را دوباره‬

‫زنده کنید‪ .‬وقت آن فرا رسیده است که برای موفقیت خودمان هم که شده عادت های‬

‫نامناسب خود را تغییر دهیم‪ .‬آگهی های تلویزیونی را فراموش کنید‪ .‬هرگز نمی توانید با‬

‫خواندن وردی جادویی به موفقیت دست یابید‪ .‬موفقیت حقیقی حاصل سال ها تالش و زحمت‬

‫بی وقفه است‪.‬‬

‫برای اینکه مفهوم این جملهی "هیچ چیز مانند موفقیت در معرض خطر نیست" را بهتر درک‬

‫کنید داستانی را برایتان شرح می دهم‪ .‬رستوران بزرگی در کنار خانه ساحلی من افتتاح شده‬

‫بود‪ .‬در روزهای اول همه چیز کامل و بی نقص بود‪ ،‬پیشخدمتان در هنگام ورود با لبخندی‬

‫گرم به شما خوش آمدگویی می کردند و البته غذایشان بی نظیر بود‪ .‬چیزی نگذشت که‬

‫مردم برای صرف ناهار و شام جلوی درب رستوران در صف منتظر می ماندند‪ .‬اما دیری‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪28‬‬

‫نگذشت که مدیران آن رستوران موفقیت خود را حتمی فرض کردند‪ .‬دیگر همانند روزهای‬

‫اول با لبخند و خوشامدگویی کارکنان مواجه نمی شدید و کیفیت غذا هم دچار افت زیادی‬

‫شد‪ .‬حدود یکسال بعد رستوران ورشکست و تعطیل شد‪ .‬دلیل اصلی شکست آنها این بود که‬

‫موفقیت خود را همیشگی فرض کرده بودند‪ .‬آنها دیگر آن کارهایی را که موجب موفقیتشان‬

‫شده بود‪ ،‬انجام نمی دادند‪ .‬آنها موفقیت خود را حتمی فرض کرده بودند و دست از تالش‬

‫کشیده بودند‪.‬‬

‫نکته دیگری که باید همواره به یاد داشته باشید این است که موفقیت هرگز آنی به دست‬

‫نمی آید‪ .‬موفقیت مانند درست کردن یک فست فود و یا آب پز کردن یک تخم مرغ در‬

‫مایکروویو نیست‪ .‬یکبار برای همیشه افکاری مانند برنده شدن در بخت آزمایی را از سرتان‬

‫بیرون کنید‪ .‬در تبلیغات همواره از کسانی سخن به میان می آید که برنده بخت آزمایی‬

‫شدهاند و هرگز از میلیون ها نفری که بازنده شده اند صحبتی نمی شود‪ .‬از نظر ریاضیات و‬

‫آمار برنده شدن در بخت آزمایی تقریباً به صفر میل می کند‪ .‬دانیل گلبرت روانشناس‬

‫دانشگاه هاروارد طبق تحقیقاتش گفت اگر در هر ‪ 12‬ثانیه بخواهیم با یک بازنده بخت‬

‫آزمایی مصاحبه کنیم حدود ‪ 0‬سال زمان می برد تا تمام بازندگان بخت آزمایی مورد مصاحبه‬

‫قرار گیرند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪29‬‬

‫در پایان این کتاب هنگامی که اثر مرکب را به خوبی درک کردید‪ ،‬دیگر هرگز به دنبال‬

‫شانس و اقبال نیستید‪ .‬هرگز پیش خود فکر نکنید که یک ورزشکار مشهور موفقیت خود را‬

‫یک شبه به دست آورده است‪ .‬او صبح های زود در حالی که دیگران در خواب به سر میبرند‬

‫مشغول تمرین کردن است‪ .‬او به معنای واقعی شکست‪ ،‬سرخوردگی و تنهایی را تجربه‬

‫میکند‪ .‬بهاء موفقیت او ساعت ها تالش و کوشش بی وقفه است‪.‬‬

‫در پایان این کتاب باید به خوبی درک کرده باشید که اغلب اوقات از طریق انجام کارهای‬

‫خسته کننده‪ ،‬پیش پا افتاده و غیرمهیج که در طوالنی مدت اثر آنها مرکب شده است‪،‬‬

‫میتوانید به موفقیت دست یابید‪ .‬باید این را به خوبی فهمیده باشید که زمانی به زندگی‬

‫رویایی تان دست خواهید یافت که اثر مرکب تالش های روزانه شما فعال شده باشند‪ .‬شک‬

‫نداشته باشید که اگر اصولی را که در این کتاب آورده شده است به کار بگیرید به موفقیت‬

‫حقیقی و ماندگار دست خواهید یافت‪.‬‬

‫امیدوارم توانسته باشم منظورم را به خوبی به شما منتقل کنم‪ .‬در فصل بعد به شما خواهم‬

‫گفت که چه چیز است که زندگی شما را کنترل می کند‪ .‬دلیل اصلی پیروزی ها و شکست‬

‫هایتان را با شما درمیان می گذارم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪30‬‬

‫تمرین هایی عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬بهانه های خود را بر روی کاغذی بنویسید‪ ،‬مانند‪ :‬به اندازه کافی باهوش نیستم‪،‬‬

‫تحصیالت کافی ندارم و‪ ...‬سپس طبق همان فلسفه ای که پدرم گفت تمام‬

‫محدودیتهای خود را با تالش و سخت کوشی از بین ببرید‪ .‬در این صورت‬

‫شکستناپذیر خواهید شد‪.‬‬

‫‪ -‬همانند اسکات چند عادت رفتاری مثبت را در خود ایجاد کنید‪ ،‬الزم نیست این عادات‬

‫رفتاری بزرگ و چشمگیر باشند‪ ،‬مثالً صبح ها ‪ 12‬دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید‪.‬‬

‫خودتان به ارزش این عادات مثبت به ظاهر ناچیز در طوالنی مدت پی خواهید برد‪.‬‬

‫‪ -‬از زندگی بِرَد درس بگیرید و بعضی از عادات منفی به ظاهر کوچک خود را شناسایی‬

‫کنید و آنها را با عادات مثبت جایگزین کنید‪ .‬زیرا همانطور که متوجه شده اید این‬

‫عادات به ظاهر کوچک اثر مرکب را در جهت منفی فعال خواهند کرد‪.‬‬

‫‪ -‬لیستی از موفقیت های گذشته خود تهیه کنید و ببینید در کدام یک از آنها به دلیل‬

‫حتمی دانستنِ موفقیت تان با شکست مواجه شدید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪31‬‬

‫فصل دوم‪ :‬اهمیت انتخابهای شما‬

‫همه ی ما هنگام ورود به این دنیا دارای ویژگی های مشابه ای هستیم‪ :‬برهنه‪ ،‬ترسان و بیسواد‪.‬‬

‫بعد از پا گذاشتن به این کره خاکی زندگی ما را انتخاب های ما تشکیل می دهند‪ .‬انتخابهای‬

‫ما می توانند بهترین دوست ما باشند‪ ،‬اما اگر مراقب نباشیم همین انتخاب ها می توانند به‬

‫بدترین دشمن ما تبدیل شوند‪ .‬می توانند ما را به خواسته ها و اهدافمان برسانند و یا اینکه‬

‫ما را فرسنگ ها از مقصدمان دور بیندازند‪.‬‬

‫کمی درباره این موضوع بیندیشید‪ .‬هر جایگاهی که در حال حاضر در آن قرار دارید به یک‬

‫انتخاب شما در گذشته وابسته است‪ .‬به عبارت دیگر تمام دستاوردهای شما به انتخاب های‬

‫شما در گذشته وابسته هستند‪ .‬هر انتخاب جدید منجر به رفتاری جدید می شود و این رفتار‬

‫در طوالنی مدت به عادت تبدیل می شود‪ .‬اگر مراقب نباشید و انتخاب بدی کنید بدون شک‬

‫شرایط به نفعتان جلو نمی رود و اگر هم اصالً انتخابی نکنید در حقیقت انتخاب کرده اید که‬

‫هر آنچه بر سر راه تان بیاید‪ ،‬می پذیرید‪.‬‬

‫به طور خالصه می توانیم بگوییم که شما انتخاب می کنید و در نهایت انتخاب های شما‬

‫زندگی شما را می سازند‪ .‬هر تصمیم و انتخابی چه بزرگ و چه کوچک مسیر زندگی شما را‬

‫به میزان قابل توجه ای تغییر می دهد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪32‬‬

‫انتخاب هایی مانند اینکه آیا تحصیالت دانشگاهی داشته باشید یا نه‪ ،‬چه فردی را به عنوان‬

‫همسر خود انتخاب کنید‪ ،‬آیا قبل از رانندگی مشروبات الکلی استفاده کنید و یا نه‪ .‬همه این‬

‫انتخاب ها و تصمیمات در نهایت مسیر زندگی شما را تغییر می دهند‪ .‬هر انتخاب شاید در‬

‫ابتدا انتخابی معمولی و کوچک به نظر برسد اما هنگامی که اثر مرکب فعال شود همان انتخاب‬

‫به ظاهر کوچک می تواند سرنوشت شما را به کل عوض کند‪.‬‬

‫در این فصل می خواهیم درباره اهمیت انتخاب های شما و تاثیر آنها بر مقصد نهایی زندگی‬

‫شما صحبت کنیم‪ .‬بعد از خواندن این فصل دیگر حاضر نیستید کورکورانه دست به تصمیم‬

‫گیری و انتخاب بزنید‪ .‬این توانایی را پیدا خواهید کرد که قبل از ورود به محدوده کارهای‬

‫احماقه خود را متوقف کنید‪ .‬هنر تصمیم گیری و انتخاب آگاهانه را خواهید آموخت‪.‬‬

‫مشکل اصلی این نیست که شما از روی عمد تصمیمات اشتباهی گرفته اید‪ .‬بلکه مشکل‬

‫بزرگ این است که اغلب اوقات این تصمیمات اشتباه‪ ،‬ناخودآگاه و غیرعمدی بوده اند‪ .‬در‬

‫بیشتر مواقع شما حتی نسبت به تصمیمات و انتخابات خود هوشیار نیستید‪ .‬عوامل متعددی در‬

‫انتخاب های شما تاثیرگذار هستند‪ .‬به طور مثال فرهنگ و رسوم جامعه ای که در آن زندگی‬

‫می کنید یکی از این عوامل است‪ .‬آیا تا به حال برای شما پیش آماده است که در هنگامی‬

‫که همه چیز خوب پیش می رفته است‪ ،‬ناگهان با چند انتخاب نامناسب با دست خودتان همه‬

‫چیز را از بین برده باشید؟ شما از روی عمد نمی خواستید با شکست و ناکامی مواجه شوید‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪33‬‬

‫هیچ کس دلش نمی خواهد چاق شود و یا طالق بگیرد و یا ورشکسته شود‪ ،‬تمامی این‬

‫ناکامیها در اثر انتخاب های کوچکی بوده اند که در طوالنی مدت گرفته شده است و البته‬

‫اکثر آن انتخاب ها ناخودآگاه بوده است‪.‬‬

‫آیا فیل گازتان گرفته است؟‬

‫از شما سوالی دارم‪ :‬آیا در زندگی احتمال این بیشتر است که یک فیل شما را گاز بگیرد و‬

‫یا یک پشه شما را نیش بزند؟ جواب واضح است‪ .‬در زندگی احتمال اینکه چیزهای کوچک‬

‫به شما ضربه وارد کنند بیشتر است‪ .‬بله گاهی اوقات اشتباهات بزرگ نتایج بد جبرانناپذیری‬

‫را به همراه دارند‪ .‬مثالً بازیگری معروف در برنامه ای حرف هایی نژادپرستانه بزند و یا فردی‬

‫مشهور که ادعای صلح دوستی دارد ناگهان رفتار جنگ طلبانه ای از خود نشان دهد‪ .‬اما باید‬

‫بدانیم این اشتباهات بزرگ به ندرت پیش می آید و ما در حال حاضر نگران این نوع‬

‫اشتباهات نیستیم‪ .‬بلکه ما باید نگران اشتباهات و انتخاب های بد‪ ،‬کوچک و به ظاهر ناچیز‬

‫خود باشیم که مرتباً آنها را تکرار می کنیم‪ .‬در مورد انتخاب های کوچکی صحبت می کنم‬

‫که اصالً به چشم نمی آیند‪ ،‬اما همین انتخاب های به ظاهر جزئی در نهایت موجبات شکست‬

‫شما را فراهم می کنند‪ .‬این تصمیمات و انتخاب های به ظاهر کم اهمیت بسیار پر خطر هستند‬

‫زیرا شما اصالً متوجه آنها نیستید‪ .‬اما اثر مرکب مشغول به کار است‪ .‬همانطور که در فصل‬

‫قبل گفتیم اثر مرکب همواره در حال کار است‪ ،‬اما اینبار به ضرر شما!‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪34‬‬

‫یک بسته چیپس و یا سیب زمینی سرخ کرده با سس را می خورید و ناگهان به یاد می آورید‬

‫که تمام زحماتی که برای کاهش وزن انجام داده اید از بین رفتند‪ ،‬از آن بدتر این است که‬

‫شما اصالً گرسنه نبوده اید و از روی عادت شروع به خوردن چیپس کردید‪ .‬در حالی که باید‬

‫گزارشی مهم را برای شرکت تهیه می کردید سریال احمقانه ای نظر شما را به خود جلب‬

‫کرد و دو ساعت از زمان خود را به راحتی هدر دادید‪ .‬دلیل این رفتار عجیب چیست؟‬

‫زیرا شما بدون فکر و از روی عادت و به صورت ناخودآگاه دست به انتخاب زده اید‪ .‬دیگر‬

‫کافی است‪ ،‬زمان آن فرا رسده است که بیدار شوید و انتخاب ها و تصمیماتی آگاهانه بگیرید‪.‬‬

‫از طرفی هنگامی که با شکست و ناکامی مواجه می شویم راحت ترین کار مقصر دانستن‬

‫دیگران است‪ .‬این جمالت بسیار آشنا است‪ " :‬به خاطر مافوق بداخالقم نمی توانم در کارم‬

‫پیشرفت کنم‪ " ،".‬اگر به خاطر حسادت همکارانم نبود آن ترفیع را گرفته بودم‪ " ،".‬همهی‬

‫مشکالت من تقصیر شوهر و فرزندانم است‪ ".‬در روابط زناشویی هم همیشه طرف مقابل است‬

‫که باید خود را تغییر دهد‪.‬‬

‫دوستی داشتم که همواره از همسرش ناراضی بود‪ .‬از نظر من همسر او بانویی بسیار عالی بود‬

‫و دوست من بسیار فردی خوش شانس بود که اینچنین همسری نصیبش شده بود‪ .‬اما دوست‬

‫من همواره همسرش را دلیل اصلی تمام ناکامی های خود می دانست‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪35‬‬

‫تصمیم گرفتم موضوعی را با او درمیان بگذارم که زندگی من را دستخوش تغییر و دگرگونی‬

‫کرده بود‪ .‬آن موضوع چیزی نبود به جز عادت شکرگزاری‪ .‬چند سال پیش تصمیم گرفتم‬

‫دفترچه ای مخصوص شکرگزاری تهیه کنم‪ .‬به مدت یکسال هر روز یکی از ویژگی های‬

‫همسرم که به معنای واقعی به خاطر آن شکرگزار بودم را در آن دفترچه می نوشتم‪ .‬مثالً‬

‫مدل موی زیبایش‪ ،‬نحوه برخوردش با دوستانمان و تمیز کردن و پختن غذاهای عالی و یا هر‬

‫چیز دیگری که متوجه آن می شدم‪ .‬عادت شکرگزاری باعث شده بود توجه من از جنبه های‬

‫منفی همسرم به طور کامل منحرف شود و بر روی جنبه های مثبت او متمرکز شود‪ .‬این کار‬

‫را یکسال به صورت مخفیانه انجام دادم و در پایان یکسال دفترچه ای داشتم که پر بود از‬

‫ویژگی های خوب همسرم‪.‬‬

‫سال بعد در عید شکرگزاری آن دفترچه را به همسرم هدیه دادم و او در حالی که اشک‬

‫میریخت گفت که این بهترین هدیه ای بود که تابه حال گرفته بوده است‪ .‬البته این هدیه‬

‫تاثیر بیشتری برای من داشت‪ ،‬من به صورت آگاهانه بر روی رفتارهای مثبت همسرم متمرکز‬

‫شده بودم و دیگر توجه ای به جنبه های منفی او نداشتم‪ ،‬ویژگی های منفی که در حالت‬

‫عادی ممکن بود از آنها گله کنم‪.‬‬

‫عشق من نسبت به همسرم بیشتر شده بود زیرا اکنون به ویژگی های ظریفی در رفتار و ظاهر‬

‫او پی برده بودم که قبالً اصالً متوجه آنها نشده بودم‪ .‬شکرگزاری بابت ویژگی های مثبت‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪36‬‬

‫همسرم باعث شد به گونه ای متفاوت با او رفتار کنم و البته او هم در مقابل رفتاری متفاوتی‬

‫با من داشت‪ .‬تنها با روزی پنج دقیقه شکرگزاری بابت ویژگی های مثبت همسرم آن سال‬

‫توانستیم بهترین سال ازدواج خود را تجربه کنیم و البته عادت شکرگزاری به کار همیشگی‬

‫من تبدیل شد‪.‬‬

‫بعد از اینکه این موضوع را با دوستم در میان گذاشتم او هم تصمیم گرفت این روش را‬

‫امتحان کند‪ .‬جالب است که در همان چندماه اول تمامی مشکالت آنها رفع شد‪ .‬دیگر به‬

‫جنبه های منفی همسرش توجه ای نداشت و دیدگاهش نسبت به او کامالً تغییر کرده بود‪.‬‬

‫رفتار او با همسرش تغییر کرد و البته همسرش هم تصمیم گرفت رفتارهایی جدید را متناسب‬

‫با رفتار خوب دوستم انتخاب کند‪ .‬این چرخه انقدر ادامه پیدا کرد تا اثر مرکب فعال شد‪.‬‬

‫مسئولیت ‪ 522‬درصد زندگی خود را بر عهده بگیر‬

‫نقل قول معروفی می گوید‪:‬‬

‫واقعیت این است که تمام ما خودساخته هستیم‪ ،‬اما فقط افراد موفق این واقعیت را می پذیرند‪.‬‬

‫هنگامی هجده سال داشتم در سمیناری شرکت کردم که درباره موضوع مسئولیتپذیری در‬

‫آن صحبت می شد‪ .‬مفهوم مسئولیت پذیری زندگی مرا برای همیشه دستخوش تغییر کرد‪.‬‬

‫اگر شما در این کتاب تنها همین یک ایده را درک کنید ظرف مدت دو یا سه سال زندگیتان‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪37‬‬

‫دستخوش تحول خواهد شد و دوستان و خانواده تان دیگر شخصیت قدیمی شما را به یاد‬

‫نخواهند آورد‪.‬‬

‫در آن سمینار سخنران از حضار پرسید‪ :‬به نظر شما در یک رابطه عاطفی‪ ،‬چند درصد‬

‫مسئولیت دارید؟‬

‫من که در آن زمان نوجوانی بیش نبودم و فکر می کردم همه چیز را می دانم گفتم‪ :‬پنجاه‪،‬‬

‫پنجاه‪ .‬جواب این سوال برای من بسیار بدیهی بود چون به نظرم هر کدام از طرفین رابطه به‬

‫یک میزان مسئول رابطه هستند‪ .‬هر کس جوابی می داد بعضی ها معتقد بودند در یک رابطه‬

‫اصل مهم بخشش و از خودگذشتگی است بنابراین هشتاد به بیست بهتر است‪ .‬اما سخنران‬

‫در کمال تعجب بر روی تخته نوشت صد به صفر‪ :‬در یک رابطه شما باید ‪ 522‬درصد‬

‫مسئولیت رابطه را قبول کنید و در قبال آن هیچ انتظاری نداشته باشید در غیر اینصورت رابطه‬

‫شما همیشه در معرض خطر خواهد بود‪.‬‬

‫در همان لحظه بود که متوجه شدم این مفهوم چقدر مهم است‪ .‬اگر مسئولیت ‪ 522‬درصد‬

‫تمام جنبه های زندگی خود را بر عهده بگیریم در این صورت مسئول تمام انتخاب ها و‬

‫تصمیمات خود هستیم و دیگر کنترل زندگی مان در دستان خودمان است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪38‬‬

‫شاید بگویید‪" :‬من مسئولیت تمام زندگی خود را بر عهده گرفته ام و باید این موضوع را با‬

‫کسی درمیان بگذارید که از مسئولیت های خود شانه خالی می کند‪".‬‬

‫اما باید به شما بگویم موضوع این است که ‪ 522‬درصد مسئولیت را بپذیرید‪ ،‬یعنی هیچگاه‬

‫کسی را مورد سرزنش قرار ندهید‪ ،‬از شخص یا دولتی انتظار نداشته باشید مشکالت شما را‬

‫حل کنند‪ .‬اگر بخاطر دیر رسیدن به محل کارتان ترافیک را مورد سرزنش قرار می دهید در‬

‫نتیجه شما هنوز ‪ 522‬درصد مسئولیت زندگی تان را برعهده نگرفته اید‪.‬‬

‫شما و فقط خود شما مسئول اتفاقاتی هستید که در زندگی تان رخ می دهد‪ .‬هنگامی که این‬

‫موضوع را به معنای واقعی درک کردم احساس کردم که از قدرت زیادی برخوردارم‪ .‬دیگر‬

‫اهمیت نمی دادم رئیس جمهور چه کسی است و یا وضعیت اقتصادی کشور به چه صورت‬

‫است‪ ،‬چون هر اتفاقی که در زندگی من می افتاد مسئول ‪ 522‬درصد آن با من بود‪ .‬اگر این‬

‫موضوع را به خوبی درک کنید احساس قربانی بودن در شما از بین می رود‪ ،‬زیرا قدرت و‬

‫کنترل زندگی شما در دستان خودتان است‪.‬‬

‫آیا چیزی به نام شانس وجود دارد؟‬

‫شاید یکی از بهانه های شما این باشد که فکر می کنید بدشانس هستید‪ .‬اما خیالتان را راحت‬

‫کنم تنها فرق بین یک فرد ثروتمند‪ ،‬شاد و سالم با فردی فقیر‪ ،‬افسرده و بیمار در نوع انتخاب‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪39‬‬

‫های آنها در زندگی شان بوده است‪ .‬یک اصل وجود دارد که آن را همیشه به یاد داشته‬

‫باشید‪ :‬همه ما خوش شانس هستیم‪.‬‬

‫اگر در حال حاضر سالم هستید و چیزی برای خوردن برای وعده غذایی بعدی تان دارید در‬

‫نتیجه کامالً خوش شانس هستید‪ .‬فراتر از این سطح از خوش شانسی دیگر به انتخاب های‬

‫خودتان در زندگی ربط دارد‪.‬‬

‫در یکی از مصاحبه هایم از ریچارد برانسون پرسیدم‪ :‬به نظر شما عامل شانس به چه میزان‬

‫در موفقیت شما نقش داشته است؟ او در جواب گفت‪ :‬همه ما بدون استثناء خوش شانس‬

‫هستیم‪ .‬فرصت ها و موقعیت های خوب همواره در اطراف همه ما وجود دارد‪ .‬تنها تفاوت بین‬

‫انسان ها این است که بعضی ها هوشیار هستند و این فرصت ها را تشخیص می دهند و بعضی‬

‫دیگر نه‪.‬‬

‫واقعاً این گفته ریچارد برانسون بسیار خردمندانه است‪ .‬مثل معروفی است که می گوید‪ :‬نقطه‬

‫تالقی فرصت و آمادگی‪ ،‬شانس است‪ .‬من می خواهم تعریف کامل تری از شانس ارائه دهم‪:‬‬

‫آمادگی(رشد شخصی)‪ +‬نگرش درست(باورها)‪ +‬فرصت(موقعیت های مناسب)‪ +‬اقدام= شانس‬

‫آمادگی‪ ،‬به معنای پیشرفت مهارت ها‪ ،‬تخصص و دانش تان است‪ .‬اگر از همه لحاظ خود را‬

‫آماده کنید هنگامی که فرصت مناسب در مسیر شما قرار گیرد بدون معطلی می توانید از آن‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪40‬‬

‫استفاده کنید‪ .‬آرنولد پالمر در مصاحبه ای که در سال ‪ 2220‬با مجله موفقیت داشت گفت‪:‬‬

‫خیلی جالب است‪ ،‬هرچه بیشتر تمرین می کنم‪ ،‬خوش شانس تر می شوم‪.‬‬

‫نگرش درست‪ ،‬همان چیزی که اکثر مردم از نبود آن رنج می برند‪ .‬همانطور که ریچارد‬

‫برانسون گفت فرصت ها و موقعیت های مناسب در اطراف تمام ما وجود دارد اما اگر شما‬

‫دنبال چیزی نباشید‪ ،‬حتی اگر آن را ببینید از آن روی برمی گردانید زیرا باور ندارید که‬

‫میتوانید به فرصت های خوب دست یابید‪.‬‬

‫فرصت‪ ،‬یک اتفاق طبیعی است‪ ،‬به نظر می رسد بدون نیاز دخالت ما روی خواهد داد‪ .‬البته‬

‫شما می توانید خودتان فرصت را به وجود آورید اما منظور من فرصتی فراتر از حد انتظارات‬

‫شماست‪.‬‬

‫اقدام‪ ،‬به معنای دست به کار شدن است‪ .‬مهم نیست چگونه فرصت برای شما اتفاق افتاده‬

‫است‪ ،‬از طرف خداوند‪ ،‬کائنات یا هر چیز دیگر که شما به آن ایمان دارید‪ .‬هنگامی که‬

‫فرصت به دست می آید بدون معطلی باید دست به کار شوید‪ .‬این جاست که کسانی همانند‬

‫ریچارد برانسون‪ ،‬استیو جابز و تمام افراد فوق موفق از افراد بازنده جدا می شوند‪ .‬زیرا افراد‬

‫بازنده با وجود اینکه فرصت برایشان به وجود آمد اما دیر به خود آمدند و فرصت را از دست‬

‫دادند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪41‬‬

‫با فهم فرمول باال دیگر هیچ بهانه ای برای شکایت و ناله وجود ندارد‪ .‬دیگر می دانید که‬

‫افرادی بوده اند که در شرایط محیطی خیلی بدتر و امکانات خیلی کمتر توانسته اند ثروتمند‬

‫و موفق شوند‪ .‬عامل شانس به صورت یکسان بین تمامی افراد تقسیم شده است‪ .‬باران شانس‬

‫همواره در حال باریدن است‪ ،‬این شما هستید که باید چتر خود را ببندید و به زیر آن بروید‪.‬‬

‫حدود ده سال پیش در راه اندازی یک شرکت سرمایه گذاری کردم‪ ،‬چیزی حدود دو سال‬

‫بی وقفه برای آن شرکت زحمت کشیدم‪ ،‬اما دست آخر متوجه شدم شریک کاری ام با‬

‫بیتدبیری مالی خود‪ ،‬شرکت را ورشکست کرده است‪ .‬او را مورد سرزنش قرار ندادم‪ ،‬راستش‬

‫را بخواهید حتی به او پول هم قرض دادم‪ .‬خالصه اینکه در آن لحظه پذیرفتم ورشکستگی‬

‫تقصیر خودم بوده است‪ .‬اول اینکه بدون هیچ گونه پرس و جو و تحقیقی درباره شریک‬

‫کاریام در آن شرکت سرمایه گذاری کردم‪ .‬البته می توانم او را برای ورشکستگی مورد‬

‫سرزنش قرار دهم اما حقیقت این است که من تنبلی می کردم و حاضر نبودم وقتی صرف‬

‫بررسی امور مالی کنم‪ .‬نه تنها خودم شریک کاری ام را انتخاب کردم بلکه در بسیاری از‬

‫موارد به هشدارهای آشکار توجه ای نداشتم‪ .‬به عبارت دیگر من ‪ 522‬درصد مسئولیت کسب‬

‫و کارم را بر عهده نگرفته بودم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪42‬‬

‫در آن لحظه که متوجه شدم کار از کار گذشته است تصمیم گرفتم با مقصر دانستن دیگران‬

‫و سرزنش کردن آنها وقت خود را هدر ندهم‪ .‬درسی را که باید از آن شکست می گرفتم‪،‬‬

‫گرفتم و از زمین بلند شدم و دوباره حرکت خود را شروع کردم‪.‬‬

‫پیشنهاد من برای شما هم همین است‪ ،‬صرف نظر از اتفاقی که برای شما افتاده است‪ ،‬صد‬

‫درصد مسئولیت را بپذیرید‪ .‬جیم ران‪ ،‬مربری من‪ ،‬می گوید‪:‬‬

‫پایان کودکی و ورود به بزرگسالی زمانی است که ‪ ،‬صد درصد مسئولیت خود را‬

‫بر عهده بگیری‪.‬‬

‫از امروز دیگر بهانه ها را کنار بگذار و مسئولیت تمام جنبه های زندگی خود را بر عهده بگیر‪.‬‬

‫اگر این کار را انجام بدهید کنترل تمام زندگی خود را به دست می گیری‪.‬‬

‫روشی کارآمد برای تحول جنبه های مختلف زندگی تان‬

‫می خواهم در این قسمت یکی از کارآمدترین راهکارها و روش هایی را با شما درمیان‬

‫بگذارم که تا به حال در زمینه رشد شخصی مطرح شده است‪ .‬خود من توانستم با به کارگیری‬

‫این روش کنترل بسیاری از انتخابهای خود را بر عهده بگیرم‪.‬‬

‫ابتدا یکی از جنبه های زندگی تان را که می خواهید در آن پیشرفت کنید‪ ،‬مشخص کنید‪ .‬آیا‬

‫می خواهید از لحاظ مالی در سطح باالتری قرار بگیرید؟ آیا می خواهید تناسب اندام بیشتری‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪43‬‬

‫پیدا کنید؟ آیا می خواهید رابطه خود با همسرتان را بهبود ببخشید؟ ابتدا وضعیت فعلی خود‬

‫را در آن جنبه از زندگی تان که می خواهید در آن پیشرفت کنید‪ ،‬بررسی کنید‪ .‬سپس در‬

‫ذهنتان تصور کنید که می خواهید در آینده در آن جنبه از زندگیتان به چه جایگاهی برسید‪:‬‬

‫ثروتمندتر‪ ،‬خوش اندام تر‪ ،‬شادمان تر‪.‬‬

‫این نکته را همیشه به یاد داشته باشید نقطه شروع تمام تغییرات آگاهی از تمام انتخاب هایی‬

‫است که در حال گرفتن آنها هستید‪ ،‬باید انتخاب هایی که شما را از هدفتان دور می کند‬

‫شناسایی کنید و جای آنها را با انتخاب هایی بهتر عوض کنید‪.‬‬

‫همانطور که گفتم ابتدا آن جنبه از زندگی تان را که می خواهید در آن تغییر ایجاد کنید‬

‫مشخص کنید‪ ،‬سپس وضعیت فعلی خود را تعیین کنید و بعد از آن دفترچه ای تهیه کنید تا‬

‫اطالعات مربوط به آن جنبه از زندگیتان را در آن ثبت کنید‪.‬‬

‫می خواهید از شر بدهی ها خالص شوید‪ ،‬هر یک سنتی را که خرج می کنید ثبت کنید‪ .‬اگر‬

‫می خواهید وزن تان را کم کنید باید هر چیزی را که می خورید در دفترچه مخصوصتان ثبت‬

‫کنید‪ .‬اگر می خواهید در مسابقه ای ورزشی شرکت کنید باید هر اقدامی و هر تمرینی را‬

‫ثبت کنید‪ .‬برای این کار کافی است یک دفترچه کوچک تهیه کنید و آن را همواره همراه‬

‫خود داشته باشید‪ .‬باید خود را متعهد کنید بدون هیچ بهانه ای تمام اطالعات را ثبت کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪44‬‬

‫شاید به نظرتان ثبت اطالعات در یک دفترچه کار آنچنان موثری نباشد‪ ،‬اما باید به شما‬

‫بگویم یکی از دالیل اصلی موفقیت من‪ ،‬استفاده از همین روش کارآمد‪ ،‬یعنی ثبت پیشرفتها‬

‫و اشتباهات بوده است‪ .‬این تکنیک شما را مجبور می کند نسبت به انتخاب هایتان آگاه شوید‪.‬‬

‫اما از طرفی همانطور که جیم ران می گوید‪ :‬کاری که انجام دادنش آسان باشد‪ ،‬انجام ندادنش‬

‫هم آسان است‪ .‬امیدوارم یادتان باشد که برای فعال کردن اثر مرکب الزم نیست کارهایی‬

‫عجیب و بزرگ انجام دهید بلکه کافی است گام های ساده را به اندازه کافی تکرار کنید‪،‬‬

‫در نتیجه هرگز انجام کارهای ساده را دست کم نگیرید‪ ،‬زیرا همین کارهای ساده در طوالنی‬

‫مدت نتایج بزرگی می سازند‪ .‬یک نکته دیگر را هم همواره به خاطر داشته باشید‪:‬‬

‫تفاوت اصلی بین افراد بازنده و افراد برنده این است که افراد برنده کارهایی را‬

‫انجام میدهند که افراد بازنده حاضر نیستند آن کارها را انجام دهند‪.‬‬

‫من تکنیک ثبت اطالعات را زمانی یاد گرفتم که در جنبه های مالی زندگی ام همانند افراد‬

‫نادان رفتار می کردم‪ .‬سال ها پیش در اوایل دهه بیست سالگی ام‪ ،‬توانسته بودم از طریق‬

‫فروش امالک پول زیادی به دست آورم‪ .‬وقتی پیش حسابدارم رفتم او به من گفت‪ :‬شما بیش‬

‫از صد هزار دالر بدهی مالیاتی دارید!‬

‫گفتم‪ :‬یعنی چه؟ من اصالً انقدر پول نقد ندارم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪45‬‬

‫او گفت‪ :‬شما بیش از این درآمد داشته اید‪ ،‬پس حتما مالیات آن را کنار گذاشته اید‪.‬‬

‫گفتم‪ :‬اما من این کار را نکرده ام‪.‬‬

‫گفت‪ :‬پس چه بالیی بر سر آن همه پول آمده است؟‬

‫با اعتماد به نفس گفتم‪ :‬نمی دانم!‬

‫بله‪ ،‬بدون آنکه متوجه باشم تمام پولی را که به دست آورده بودم به تدریج از دستم خارج‬

‫شده بود‪ .‬در آن لحظه بود که حسابدارم با تعجب به من نگاه کرد و گفت‪" :‬باید هر چه‬

‫زودتر به خود بایی‪ .‬این اتفاق را بارها دیده ام‪ ،‬مانند احمق ها پول هایتان را خرج می کنید‪،‬‬

‫در حالی که نمی دانید اصالً آنها را برای چه چیزی خرج کرده اید‪ .‬دیگر کار از کار گذشته‬

‫است باید هر چه زودتر دست به کار شوی و پول بیشتری دربیاوری تا بتوانی مالیات خود را‬

‫پرداخت کنیو اگر بخواهی به این رفتار احمقانه ات ادامه دهی چیزی نمی گذرد که یک‬

‫مالباخته واقعی می شوی‪".‬‬

‫سپس ادامه داد‪ :‬یک دفترچه کوچک در جیبت بگذار و به مدت ‪ 12‬روز هر یک سنتی را‬

‫که خرج می کنی یادداشت کن‪ ،‬اصالً مهم نیست مبلغ بزرگی را خرج می کنی یا مبلغ کمی‪.‬‬

‫از پولی که برای خرید کت و شلوار خرج می کنی تا پولی که برای زدن باد الستیک ماشینت‬

‫همه را یادداشت کن‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪46‬‬

‫عجب روش کارآمدی! فقط چند روز بعد از انجام دستورالعمل حسابدارم‪ ،‬متوجه تمام‬

‫انتخابهای ناآگاهانهام شدم که باعث هدر رفتن پولم می شد‪ .‬از طرفی هم‪ ،‬چون زیاد‬

‫دل ِخوشی از نوشتن خریدهایم نداشتم‪ ،‬از خرید بعضی چیزها منصرف می شدم تا نخواهم‬

‫دوباره آن دفترچه را بیرون بیاورم و خرید خود را ثبت کنم‪.‬‬

‫استفاده از این تکنیک به مدت ‪ 12‬روز‪ ،‬تغییر و تحولی اساسی در جنبه مالی زندگیام ایجاد‬

‫کرد‪ .‬دیگر وضعیتی منفعالنه نسبت به پول نداشتم‪ ،‬پول بیشتری را پس انداز می کردم‪ ،‬آن‬

‫جاهایی که پولم را هدر می دادم شناسایی کردم و هچنین بخشی از پولم را سرمایه گذاری‬

‫کردم‪ .‬هنگامی که می خواستم پولم را صرف کاری بیهوده کنم‪ ،‬کمی درباره آن فکر میکردم‬

‫و معموالً از خرج کردن آن پول منصرف می شدم‪.‬‬

‫این روش آنقدر کارآمد و موثر بود که از آن برای ایجاد تحول در بقیه جنبه های زندگیام‬

‫استفاده کردم‪ .‬هر چیزی را ثبت می کردم‪ .‬وقتی را که برای رشد شخصی صرف می کردم‪،‬‬

‫وقتی را که برای ورزش صرف می کردم‪ ،‬تمام تماس های تلفنی را که برای مسائل کاری‬

‫باید می گرفتم و هر چیز دیگری را که قابل ثبت بود‪ ،‬یادداشت می کردم و البته همانند جنبه‬

‫مالی زندگی ام بقیه بخش های زندگی ام دچار تحول شد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪47‬‬

‫شما با خرید این کتاب هزینه ای برای بهره مندی از راهنمایی ها و تجربه های من پرداخت‬

‫کرده اید‪ .‬به همین دلیل می خواهم کمی سخت بگیرم و از شما بخواهم یکی از جنبه های‬

‫زندگیتان را که می خواهید در آن تغییر ایجاد‪ ،‬مشخص کنید و سپس شروع به ثبت‬

‫رفتارهایتان در آن جنبه از زندگیتان کنید‪ .‬این کتاب را برای گذران اوقات فراغت‬

‫نمیخوانید بلکه برای بهبود زندگی تان و دستیابی به اهدافتان مطالعه می کنید‪ .‬شاید‬

‫مدتهای زیادی است که از مسیر موفقیت خارج شده اید‪ ،‬نگران نباشید‪ ،‬ثبت کردن روشی‬

‫است که از طریق آن دوباره به مسیر درست برمی گردید‪.‬‬

‫آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید چرا مربیان تیم های المپیک انقدر دستمزدهای باالیی‬

‫می گیرند؟ زیرا آنها تمام تمرینات‪ ،‬تمام وعده های غذایی و هر چیز دیگری را که مربوط به‬

‫شرایط ورزشکار می شود‪ ،‬ثبت می کنند‪ .‬به بیان دیگر دست آخر برنده ها‪ ،‬بهترین‬

‫ثبتکنندهها هستند‪.‬‬

‫دلیل اصلی اینکه تمرین ساده ثبت کردن انقدر باعث بهبود زندگیتان می شود این است که‬

‫شما را نسبت به تمام انتخاب هایتان آگاه می کند‪ ،‬دیگر تصمیمات و انتخاب هایی از روی‬

‫هوس نمی گیرید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪48‬‬

‫این جمله را به یاد داشته باشید ‪:‬‬

‫هرگز نمی توانید چیزی را بهبود بخشید‪ ،‬مگر اینکه بتوانید پیشرفت خودتان را در آن‬

‫اندازهگیری کنید‪.‬‬

‫اگر می خواهید تمام استعدادها و توانایی های نهفته تان را آشکار کنید باید نسبت به تمام‬

‫رفتارهایتان آگاه باشید‪ .‬هر مربی حرفه ای این را به خوبی می داند که برای قهرمانی‬

‫بازیکنش باید تمام جزییات تمرین او را ثبت کند‪ .‬همه بسکتبالیست ها از آمارهای پرتاب‬

‫خود با خبر هستند‪ ،‬گلف بازها نیز به همین صورت‪ .‬آنها بر اساس نتایجی که ثبت کرده اند‪،‬‬

‫تمرینات خود را تغییر می دهند تا نتایجشان بهبود پیدا کند‪ ،‬وقتی آمار آنها بهتر شد در نتیجه‬

‫در زمین بازی عملکرد بهتری خواهند داشت و البته قراردادهایی با مبالغ بالتر می توانند‬

‫ببندند‪.‬‬

‫یکی از جنبه های زندگی تان را در نظر بگیرید و برای بهبود آن تمام اطالعات را ثبت کنید‪.‬‬

‫طوری رفتار کنید گویی یک فرد بسیار ارزشمند هستید‪ .‬در واقع بسیار ارشمند هستید حتی‬

‫اگر خودتان ندانید‪ .‬شاید فکر کنید که نسبت به تمام انتخاب های خود آگاه هستید‪ ،‬اما باور‬

‫کنید که اینطور نیست‪ ،‬کافی است چند روز به ثبت رفتارهایتان بپردازید تا متوجه این موضوع‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪49‬‬

‫شوید‪ .‬این روش قدرتمند را به کار بگیرید البته اگر برای دستیابی به موفقیت و خواسته‬

‫هایتان جدی هستید‪.‬‬

‫کمی صبور باشید‪ ،‬برای شروع استفاده از این روش‪ ،‬فعالً یکی از جنبه های زندگی تان را در‬

‫نظر بگیرید‪ .‬یک عادت یا رفتاری را انتخاب کنید که بیشترین تاثیر را در زندگی فعلی شما‬

‫دارد‪ .‬بعد از اینکه اثر مرکب فعال شد و این بخش از زندگی تان متحول شد دیگر خودتان‬

‫این روش را برای دیگر جنبه های زندگی تان به کار خواهید گرفت‪.‬‬

‫فرض کنید تصمیم دارید وزن خود را کم کنید و همانطور که می دانید نوع تغذیه شما رابطه‬

‫مستقیمی با وزن و تناسب اندام شما دارد‪ ،‬پس باید تمام وعده های غذایی و میان وعده های‬

‫غذایی خود را ثبت کنید‪ .‬از وعده های استیک و سیب زمینی گرفته تا چوب شورهایی که در‬

‫هنگام استراحت می خورید‪ .‬هر آنچه در دهان خود می گذارید را ثبت کنید‪ .‬اگر آن وعده‬

‫های کوچک را ثبت نکنید چون به نظرتان قابل صرف نظر هستند‪ ،‬فراموششان می کنید در‬

‫حالی که به دلیل اثر مرکب‪ ،‬همان وعده های کوچک ظرف یکسال برایتان چند کلیو اضافه‬

‫وزن به ارمغان می آورند‪.‬‬

‫قبل از اینکه مطالعه این کتاب را ادامه دهید از شما می خواهم یکی از جنبه های زندگی تان‬

‫که خواهان بهبود آن هستید انتخاب کنید و تاریخ شروع ثبت آن را هم بنویسید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪50‬‬

‫من می خواهم ‪ ..........................‬را که یکی از مهمترین جنبه های زندگی ام است‪ ،‬بهبود‬

‫ببخشم‪ .‬بنابراین از تاریخ‪ ...........................‬شروع به ثبت آن می کنم‪.‬‬

‫شاید بپرسید ثبت کردن باید به چه صورت باشد؟ باید کامل‪ ،‬منظم و همیشگی باشد‪ .‬در‬

‫ابتدای هر روز دفترچه ای را که مخصوص این کار در نظر گرفته اید‪ ،‬بیاورید‪ .‬صفحه ای‬

‫جدید را باز کنید و باالی آن تاریخ آن روز را بنویسید و ثبت رفتارها و وقایع را شروع کنید‪.‬‬

‫مطمئن باشید در پایان هفته اول حیرت زده می شوید‪ .‬از پول ها و دقایقی که در حال هدر‬

‫دادن آنها هستید متعجب خواهید شد‪ ،‬تمامی این پول ها و دقایق را به تدریج و بدون آنکه‬

‫خودتان بفهمید در حال هدر دادن بوده اید‪ .‬ثبت کردن را به مدت ‪ 12‬روز ادامه دهید تا‬

‫تاثیر شگرف آن را در زندگی تان ببینید‪.‬‬

‫شاید از انجام دادن این کار زیاد خوشتان نیاید‪ ،‬اما اگر واقعاً می خواهید از تجربیات و‬

‫آموزههای من بهرهمند شوید فقط به مدت یک هفته این کار را انجام دهید من به شما قول‬

‫خواهم داد انقدر نتایج عالی خواهد بود که سه هفته دیگر این کار را با عالقه انجام خواهید‬

‫داد‪.‬‬

‫چرا تاکید دارم حداقل به مدت سه هفته این کار ار انجام دهید؟ چون تحقیقات نشان داده‬

‫است ‪ 25‬روز زمان کافی است که کاری به یک عادت تبدیل شود‪ .‬البته عدد ‪ 25‬آنچنان از‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪51‬‬

‫لحاظ علمی اثبات شده نیست ولی برای اینکه بتوانیم معیاری داشته باشیم از شما می خواهم‬

‫‪ 25‬روز رفتارها و وقایع آن جنبه از زندگیتان را که می خواهید بهبود ببخشید‪ ،‬ثبت کنید‪.‬‬

‫البته اگر هم نمی خواهید چیزی از من کم نمی شود‪ ،‬اضافه وزن‪ ،‬حساب بانکی خالی و روابط‬

‫آسیب دیده شما مشکل خودتان است! شما این کتاب را خریده اید که زندگی تان را بهبود‬

‫ببخشید‪ ،‬در همان اول کتاب هم این نکته را گفتم که تغییر و تحول زندگی به زمان احتیاج‬

‫دارد و به این آسانی ها نیست اما اگر از راهنمایی های من استفاده کنید تغییر و تحول‬

‫زندگیتان شدنی است‪ ،‬در نتیجه بهانه ها را کنار بگذارید و دست به کار شوید‪.‬‬

‫خودتان را متعهد کنید که ثبت کردن را از امروز شروع می کنید‪ ،‬یک دفترچه کوچک و یک‬

‫قلم همراه خود داشته باشید و هر انتخاب کوچک و بزرگ خود را ثبت کنید‪.‬‬

‫در انتهای ‪ 12‬روز از سطح آگاهی که نسبت به انتخاب های خود پیدا کرده اید بسیار راضی‬

‫و شاد خواهید بود‪ .‬احساس می کنید کنترل زندگی تان را دوباره به دست آورده اید‪ .‬دیگر‬

‫هنگامی که می خواهید شکالتی بخورید‪ ،‬اول از خودتان می پرسید‪" :‬واقعاً به خوردن این‬

‫شکالت نیاز دارم؟ واقعاً می خواهم دفترچه یادداشت خود را بیرون بیاورم؟" در نتیجه‬

‫احتمال اینکه از خوردن آن منصرف شوید زیاد است‪ ،‬با نخوردن آن ‪ 222‬کالری کمتر‬

‫مصرف کرده اید و اگر به مدت دو هفته از خوردن آن شکالت امتناع کنید حدود نیم‬

‫کیلوگرم از وزن شما کاهش می یابد!‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪52‬‬

‫یا اینکه متوجه می شوید روزانه ‪ 2‬دالر در مسیر کارتان صرف خرید قهوه می کنید و اگر به‬

‫مدت ‪1‬هفته آینده آن ‪ 2‬دالرها را پس انداز کنید ‪ 62‬دالر از هزینه های شما کم می شود و‬

‫در طول یک سال حدود ‪ 5222‬دالر و در طول بیست سال با احتساب سود مرکب پولتان‪،‬‬

‫بیش از ‪15‬هزار دالر می توانید پس انداز کنید‪.‬‬

‫اگر سود بانکی را ‪ 1‬درصد در نظر بگیرید‪ ،‬هر یک دالری که امروز خرج می کنید‪ ،‬حدود ‪1‬‬

‫دالر در بیست سال آینده خواهد بود و حدود ده دالر در ‪ 12‬سال آینده‪ .‬به عبارت دیگر هر‬

‫یک دالری که امروز خرج می کنید همانند این است که ‪ 1‬دالر در آینده خرج کرده اید‪.‬‬

‫شاید هنگامی که کاالیی خریداری می کنید که روی آن نوشته است ‪ 12‬دالر‪ ،‬پیش خود فکر‬

‫می کنید ‪ 12‬دالر هزینه کرده اید‪ ،‬اما اگر همین پول را سرمایه گذاری کنید خواهید فهمید‬

‫ارزش این پول در آینده حداقل پنج برابر است‪ .‬به بیان دیگر هنگامی که می خواهید کاالیی‬

‫‪ 12‬دالری بخرید از خود بپرسید آیا این کاال ‪ 212‬دالر می ارزد‪ ،‬اگر در حال حاضر این‬

‫ارزش را برای شما دارد پس خرید آن معقوالنه است‪.‬‬

‫معموالً هنگامی که فروشگاه های بزرگ می روید تصمیم دارید ‪ 21‬دالر خرج کنید اما‬

‫هنگامی که از فروشگاه بیرون می آیید میبینید حدود ‪ 222‬دالر جنس خریداری کرده اید‪،‬‬

‫انباری همه ی ما پر است از این خرت و پرتها‪ ،‬که بدون فکر آنها را خریداری کرده ایم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪53‬‬

‫دفع بعد که به یکی از این فروشگاه ها رفتید و خواستید یک کیک پز ‪ 12‬دالری بخرید از‬

‫خود بپرسید آیا واقعاً به این کیک پز احتیاج دارید و یا اینکه میخواهید با پس انداز این پول‬

‫در آینده ‪ 212‬دالر داشته باشید‪ .‬اگر برای چندین سال هوشیارانه خرج کنید و از روی هوس‬

‫اقدام به خرید چیزی نکنید خواهید دید که حساب بانکی پر از پولی خواهید داشت‪.‬‬

‫هنگامی که می خواهید یک قهوه بخرید از خود بپرسید آیا خوردن این قهوه ارزش یک‬

‫مرسدس بنز را دارد؟! بله خوردن همین قهوه در طی سال ها مساوی با قیمت یک مرسدس‬

‫بنز می شود‪ .‬از این به بعد دیگر در سطح باالتری از آگاهی نسبت به دیگران قرار خواهید‬

‫گرفت‪ .‬دیگر انتخاب هایی کورکورانه نخواهید داشت و همه این ها مزایای یک دفترچه‬

‫کوچک برای ثبت رفتارها و انتخاب هایتان است‪.‬‬

‫هنگامی که شروع به ثبت رفتارها و انتخاب هایتان می کنید به تدریج متوجه انتخاب های‬

‫اشتباه و با ظاهر کوچک خود خواهید شد و اگر این اشتباهات کوچک را اصالح کنید در‬

‫طوالنی مدت از نتایجی که به دست می آورید شگفت زده خواهید شد‪ .‬اما در همین ابتدا‬

‫این را بدانید که در اوایل تغییرات بسیار کم و نامشهود است و کسی متوجه آن نمی شود‪.‬‬

‫کسی شما را به خاطر آن نتایج کوچک تشویق و تحسین نمی کند‪ ،‬اما در نهایت پس از گذر‬

‫زمان اثر مرکب فعال می شود و نتایجی کامالً مشهود و چشمگیری به وجود خواهد آورد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪54‬‬

‫یادتان باشد این گام های کوچک هستند که در نهایت به نتایج بزرگ ختم می شوند‪ .‬همین‬

‫اصالحات کوچک در انتخاب هایتان هستند که نتایجی کامالً متفاوت را رقم می زنند‪ .‬فرض‬

‫کنید در یک مسابقه اسب سواری‪ ،‬اسبی با چند سانت اختالف نفر اول می شود‪ ،‬اما پولی که‬

‫به عنوان جایزه می گیرد ده برابر نفر دوم است‪ ،‬آیا ده برابر سریع تر دویده است؟ خیر‪ ،‬در‬

‫واقع همان اصالحات جزئی در تغذیه و تمرینات آن اسب باعث شد جایزه ای ده برابر نفر‬

‫دوم مسابقه به دست آورد‪.‬‬

‫این است قدرت اصالحات انتخاب ها و گام های کوچکی که در طوالنی مدت برمی دارید‪.‬‬

‫در واقع این گام های بزرگ نیستند که در پایان برنده را از بازنده مشخص می کنند‪ ،‬بلکه‬

‫هزاران یا میلیون ها اقدام کوچک است که در طوالنی مدت اثر آنها مرکب می شود و فرد‬

‫متوسط را از فرد خارق العاده جدا می کنند‪ .‬برای فهم بیشتر این موضوع و پی بردن به قدرت‬

‫ثبت تغییرات و انتخاب های کوچک به مثال های زیر توجه کنید‪:‬‬

‫سالها پیش به مدیر عامل شرکتی که سالیانه بیش از ‪ 522‬میلیون دالر فروش داشت مشاوره‬

‫می دادم‪ .‬اوضاع شرکت خوب بود اما به وضوح می توانستم عدم وجود شور و اشتیاق را در‬

‫بین کارمندان شرکت متوجه شوم‪ .‬فیلیپ که موسس و مدیر عامل شرکت بود حدود پنج‬

‫سال بود که به تعدادی از بخش های شرکتش اصالً سر نزده بود‪ ،‬به بیان دیگر با بیش از ‪12‬‬

‫درصد از کارمندان شرکتش حتی یک بار هم صحبت نکرده بود‪ .‬او تنها با تیم مدیریت‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪55‬‬

‫شرکت سرکار داشت و کاری به کار کارمندان نداشت‪ .‬به او پیشنهاد کردم تغییری کوچکی‬

‫ایجاد کند‪ :‬هفته ای سه مرتبه در ساختمان شرکت قدم بزند و از بخش های مختلف بازدید‬

‫کند و از ‪ 1‬نفر از کارمندانی که کارشان را خوب انجام می دادند قدردانی کند و آنها را مورد‬

‫تعریف و تمجید قرار دهد‪ .‬برای ایجاد این تغییر فقط باید هفته ای یک ساعت زمان صرف‬

‫می کرد اما نتایجی که به دست می آورد خیلی بیشتر از این ها ارزش داشت‪.‬‬

‫بقیه کارمندان با دیدن اینکه تالش آنها دیده می شود‪ ،‬شروع به تالش بیشتر کردند‪ .‬از طرفی‬

‫چون می خواستند بهترین خود را به نمایش بگذارند رفتار آنها با مشتریان بهبود پیدا کرد و‬

‫در نتیجه کسب و کار آنها رونق بیشتری گرفت‪ .‬سود شرکت بدون هیچ اصالحات دیگری‬

‫فقط به دلیل همین تغییر کوچک ‪ 12‬درصد بیشتر شد‪ .‬تمامی این اتفاقات به این دلیل بود‬

‫که فیلیپ خود را متعهد کرده بود که کاری به ظاهر ساده و کوچک را برای مدت زمانی‬

‫طوالنی انجام دهد‪.‬‬

‫مثال دیگری که می خواهم برایتان تعریف کنم به دوازده سال پیش بر می گردد‪ .‬در آن‬

‫زمان کارمندی فوق العاده به نام کاتلین داشتم‪ .‬او ساالنه حدود ‪ 22‬هزار دالر درآمد داشت‪.‬‬

‫در یکی از سخنرانی هایم در زمینه کارآفرینی و ایجاد ثروت حضور داشت‪ .‬چند روز بعد از‬

‫سمینار پیش من آمد و گفت‪ :‬در سخنرانی چند روز پیش در این مورد صحبت می کردید که‬

‫‪ 52‬درصد از درآمد خود را پس انداز کنید‪ .‬به نظرم ایده جالبی بود‪ ،‬اما برای من امکان پذیر‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪56‬‬

‫نیست‪ ،‬من به دلیل صورت حساب ها و بدهی هایی که دارم در آخر ماه پولی برایم باقی‬

‫نمیماند‪ ،‬من افزایش حقوق می خواهم!‬

‫به او گفتم‪ :‬حقوقت را نمی توانم افزایش دهم اما می توانم به تو یاد دهم چگونه ثروتمند‬

‫شوی‪ .‬شاید جوابی نبود که دلش می خواست بشنود اما با این حال موافقت کرد‪.‬‬

‫از کاتلین خواستم دفترچه ای تهیه کند و شروع به ثبت کردن مخارجش در آن کند و‬

‫همچنین از او خواستم حسابی با ‪ 11‬دالر یعنی با یک درصد حقوق ماهیانه اش افتتاح کند‪.‬‬

‫سپس بر اساس مخارجش به او یاد دادم چگونه در این ماه با ‪ 11‬دالر کمتر زندگی کند‪ .‬از‬

‫او خواستم به جای اینکه هر روز از بوفه ساندویچ سفارش دهد‪ ،‬فقط یک روز در هفته ناهار‬

‫خود را از خانه بیاورد‪ .‬ماه بعد از او خواستم این مبلغ پس انداز را به ‪ 2‬درصد‪ ،‬یعنی ‪ 63‬دالر‬

‫برساند‪ .‬برای این کار او با شرکت دیگری برای تلویزیون کابلی اش قرارداد بست‪ .‬ماه بعد‬

‫قرارداد مجله ‪ people‬خود را لغو کرد و توانست ‪ 1‬درصد پس انداز کند‪ .‬حال که دیگر روش‬

‫کار را یاد گرفته بود به جزییات بیشتری در زندگی اش رجوع کرد‪ .‬مانند اینکه به جای رفتن‬

‫به استارباکس برای خوردن قهوه‪ ،‬یک قهوه ساز بخرد و قهوه را در خانه درست کند‪.‬‬

‫پس از حدود چند ماه کاتلین توانست ‪ 52‬درصد از درآمد خود را پس انداز کند‪ ،‬بدون اینکه‬

‫در سبک زندگی اش تغییری چشمگیر ایجاد کند‪ .‬این کار باعث شد جنبه های دیگر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪57‬‬

‫زندگیاش را مورد بررسی قرار دهد‪ .‬به طور مثال پولی را که برای سرگرمی های بیهوده هدر‬

‫می داد برای آموزش و رشد شخصی خود مصرف می کرد‪ .‬بعد از شرکت کردن در دورههای‬

‫آموزشی و مطالعه کردن‪ ،‬قدرت خالقیت اش باال رفت و طرح های جدیدی را برای سودآوری‬

‫بیشتر شرکت ارائه می داد‪ .‬اون طرحی عالی ارائه داد و پیشنهاد داد در ازای سودآوری که‬

‫طرح او برای شرکت دارد ‪ 51‬درصد از سود آن طرح را به او بدهم‪ .‬در پایان سال اول او‬

‫توانست بیش از ‪ 522‬هزار دالر درآمد سالیانه عالوه بر حقوق پایه ‪ 22‬هزار دالری اش داشته‬

‫باشد‪ .‬سرانجام او به درجه ای از خالقیت و دانش رسیده بود که توانست شرکت خود را‬

‫راهاندازی کند و از شرکت من استعفا داد و رفت‪ .‬چند مدت پیش او را در فرودگاه دیدم که‬

‫به یک میلیونر تبدیل شده بود‪ .‬تمام این اتفاقات از یک تغییر کوچک آغاز شد یعنی پسانداز‬

‫یک درصد از حقوقش ‪ ،‬که معادل ‪ 11‬دالر در ماه بود‪.‬‬

‫این نکته را به یاد داشته باشید که زمان اهمیت زیادی دارد‪ .‬هر چه زودتر دست به کار‬

‫شوید و این تغییرات و اصالحات کوچک را در زندگی تان به وجود آورید‪ ،‬اثر مرکب زودتر‬

‫برای شما فعال می شود‪ .‬فرض کنید دوست شما هنگامی که در سن ‪ 21‬سالگی از دانشگاه‬

‫فارغ التحصیل شد‪ ،‬وارد شغلی شد و تصمیم گرفت ماهانه ‪ 212‬دالر در حساب بازنشستگی‬

‫خود سرمایه گذاری کند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪58‬‬

‫اما شما تا سن ‪ 22‬سالگی هیچگونه پس اندازی نمی کنید و یا اینکه همانند او شروع به‬

‫پسانداز کردید اما چون سود چشمگیری به دست نیاوردید حساب پس انداز خود را خالی‬

‫کردید‪.‬‬

‫دوست شما در سن ‪ 22‬سالگی دیگر الزم نیست حتی یک دالر هم پس انداز کند و با احتساب‬

‫سود ‪ 1‬درصد بانکی در سن ‪ 63‬سالگی او بیش از یک میلیون دالر سرمایه دارد‪ .‬اما شما از‬

‫سن ‪ 22‬سالگی این موضوع را جدی گرفتید و مجبور شدید تا سن ‪ 63‬سالگی ماهیانه ‪212‬‬

‫دالر برای بازنشستگی پرداخت کنید‪ .‬در حالی که او تنها ‪ 53‬سال پس انداز کرده است شما‬

‫باید ‪ 23‬سال پس انداز کنید‪ .‬در سن ‪ 63‬سالگی چیزی حدود ‪ 122‬هزار دالر پس انداز‬

‫دارید در صورتی که ‪23‬هزار دالر بیشتر هم سرمایه گذاری کرده بودید‪.‬‬

‫با اینکه شما سالهایی بیشتری سرمایه گذاری کرده اید و پول بیشتر هم پرداخت کرده اید‬

‫اما یک سوم دوستتان در حساب پس انداز بازنشستگی دارید‪ .‬این اتفاقی است بسیار متداول‬

‫که برای کسانی می افتد که از انجام کارها و رفتارهای ساده غافل هستند و یا اینکه انجام‬

‫آنها را به تعویق می اندازند‪ .‬این نکته را همواره به یاد داشته باشید هرگز منتظر زمان مناسب‬

‫برای شروع اقدامات و کارهای کوچک نباشید از همین امروز دست به کار شوید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪59‬‬

‫خوب شاید االن با خود فکر می کنید دیر به این اطالعات دست یافته اید و دیگر فرصتی‬

‫برای جبران وجود ندارد‪ .‬باید به شما بگویم که این فکر هم باز بهانه ای است برای اینکه‬

‫برداشتن اولین گام را به تعویق بیندازید‪ .‬یادتان باشد که هیچ وقت برای فعال کردن اثر‬

‫مرکب دیر نیست‪ .‬شاید از کودکی دلتان می خواسته پیانو بنوازید اما هم اکنون چهل سال‬

‫دارید و پیش خود می گویید دیگر دیر شده است‪ .‬اما اگر بهانه ها را کنار بگذارید و شروع‬

‫به یادگیری کنید طی چند سال آینده به یک نوازنده خوب تبدیل می شوید و البته طی ‪21‬‬

‫سال دیگر ممکن است به یک استاد و نوازنده سرشناس تبدیل شوید‪ .‬تنها چیزی که مهم‬

‫است این است که بهانه ها را کنار بگذارید‪ .‬هر دستاورد بزرگی از یک گام کوچک شروع‬

‫می شود و البته برداشتن اولین گام سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد‪.‬‬

‫اما شاید با خود بگویید ‪ 21‬سال زمان زیادی است‪ ،‬من فقط ده سال زمان و فرصت دارم‪.‬‬

‫برایان تریسی در یکی از کتاب های خود توضیح داد در هر جنبه ای اززندگی تان که بخواهید‬

‫می توانید ‪ 5222‬درصد رشد ایجاد کنید‪ .‬نه ‪ 52‬درصد‪ ،‬نه ‪ 522‬درصد بلکه ‪ 5222‬درصد‪.‬‬

‫اجازه دهید بیشتر در این باره توضیح دهم‪.‬‬

‫تنها کاری که باید کنید این است که بازده و عملکردتان را در یک روز تنها ‪ 2/5‬درصد‬

‫افزایش دهید که می شود ‪ 2/225‬بهبود روزانه‪ .‬حتی تعطیالت آخر هفته را هم حساب‬

‫نمیکنیم‪ .‬فکر می کنید می توانید این میزان بهبود روزانه را ایجاد کنید؟ مسلم است که همه‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪60‬‬

‫قادر خواهند بود‪ .‬اگر شروع به این کار کنید هر هفته نیم درصد بهتر می شوید و در طول‬

‫یک ماه حدود ‪ 2‬درصد و سپس به دلیل مرکب شدن در طول سال به ‪ 26‬درصد افزایش‬

‫کارایی دست می یابید‪ .‬اگر از این قانون برای افزایش درآمد خود استفاده کنید طی حدود‬

‫‪ 1‬سال درآمدتان دو برابر می شود و در سال دهم ده برابر حقوق دارید که یعنی ‪5222‬‬

‫درصد پیشرفت‪ .‬برای دستیابی به این میزان از بهبود الزم نیست از فردا ‪ 52‬برابر بیشتر کار‬

‫کنید‪ .‬تنها کافی است ‪ 2/225‬بازده خود را در هنگام کار بیشتر کنید‪ .‬فقط هر روز یک هزارم‬

‫بهتر از دیروز شوید‪.‬‬

‫در این جا مثالی برای شما می آورم که اهمیت گام های کوچک در طوالنی مدت را متوجه‬

‫شوید‪ .‬مدت ها پیش با یک شرکت نرم افزار برای افزایش بهره وری اش مشاوره می دادم‪.‬‬

‫خانم بورلی یکی از فروشندگان آن شرکت بود‪ .‬درباره یکی از دوستانش که می خواست در‬

‫مسابقه دوی مارتن شرکت کند با من صحبت کرد‪ .‬او که به میزان زیادی اضافه وزن داشت‬

‫با اطمینان به من گفت‪ :‬من هرگز قادر به انجام این کار نیستم‪ ،‬حتی در هنگام باال رفتن از‬

‫پله ها خسته می شوم‪.‬‬

‫به او گفتم اگر بخواهی می توانم تو را در انجام این کار کمک کنم‪ .‬او در جواب گفت‪ :‬امکان‬

‫ندارد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪61‬‬

‫برای شروع باید انگیزه این کار را در او ایجاد می کردم به همین دلیل از او پرسیدم‪ :‬چرا‬

‫میخواهی در مارتن شرکت کنی؟‬

‫او گفت‪ :‬سال آینده بیستمین سالگرد تجدید دیدار دوستان دبیرستانی است و می خواهم در‬

‫آن مراسم عالی به نظر برسم‪ .‬ولی از چند سال پیش که فرزند دومم را به دنیا آوردم دچار‬

‫اضافه وزن زیادی شدم‪.‬‬

‫خیلی خوب شد‪ ،‬یک دلیل چرایی هیجان انگیز پیدا کردم‪ .‬اگر تا به حال درگیر وزن کم‬

‫کردن بوده باشید می دانید چه اتفاقی می افتد‪ :‬اول عضو یک باشگاه می شوید‪ ،‬سپس یک‬

‫مربی می گیرید‪ ،‬سپس لباس ها و کفش های جدید تهیه می کنید‪ .‬هفته اول با اشتیاق فراوان‬

‫در جلسات تمرینی حاضر می شوید‪ ،‬اما هر هفته نسبت به هفته قبل سردتر می شوید و در‬

‫نهایت از خیر کاهش وزن می گذرید‪ .‬نمی خواستم این اتفاق برای بورلی بیفتد‪ .‬در نتیجه‬

‫تصمیم گرفتم عادت ساده ای را به او پیشنهاد کنم تا به تدریج موتورش روشن شود و خودش‬

‫بر روی دور بیفتد‪ .‬از او خواستم که در اطراف محله زندگی اش مسیری یک مایلی دایره ای‬

‫را انتخاب کند و هفته ای سه بار در این مسیر پیاده روی کند‪ .‬دقت کنید که به او نگفتم با‬

‫یک مایل دویدن تمرینات خود را شروع کن‪ .‬بلکه وظیفه ای ساده مانند پیاده روی را به او‬

‫دادم‪ .‬بعد به او گفتم هنگامی که این کار برایت کاری بسیار ساده شد‪ ،‬آرام دویدن را شروع‬

‫کن و هر وقت به نفس نفس افتادی دوباره شروع به پیاده روی کن‪ .‬به او پیشنهاد کردم در‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪62‬‬

‫روز اول یک چهارم مسیر را بدود و در روز دوم دو چهارم تا در نهایت بتواند کل مسیر را‬

‫بدون زحمت بدود‪.‬‬

‫شاید برای رسیدن به این سطح زمان زیادی را صرف کرده باشد‪ .‬در حالی که یک مسابقه‬

‫مارتن ‪ 51‬مایل است او تا به اینجا فقط توانسته ‪ 5‬مایل را بدود‪ .‬بورلی یاد گرفت که اگر‬

‫دلیل چرایی خوبی برای انجام کاری داشته باشد می تواند هر عادتی را در خود ایجاد کند‪.‬‬

‫تا به اینجا اثر مرکب هنوز ظاهر نشده اما کم کم فعال خواهد شد‪ .‬بورلی هربار مسیر خود را‬

‫یک هشتم مایل اضافه کرد‪ ،‬یک تغییر خیلی کم شاید فقط ‪ 122‬قدم اضافی‪ .‬در عرض چیزی‬

‫حدود شش ماه او ‪ 0‬مایل را بدون هیچگونه ناراحتی می دوید و در ماه نهم در هر جلسه‬

‫تمرینی‪ 51 ،‬مایل را به صورت کامل می دوید‪ .‬این فقط یکی از اهدافی بود که بورلی در آن‬

‫‪ 0‬ماه به آن دست یافت‪ .‬تغییر اساسی در جنبه های دیگر زندگی او نمایان شد‪ .‬او دیگر‬

‫تمایلی به خوردن شیرینی نداشت‪ ،‬دیگر غذاهای چرب را به عنوان وعده های غذایی خود‬

‫انتخاب نمی کرد‪ .‬به دلیل اینکه ورزش به بخشی از زندگی او تبدیل شده بود هر روز در‬

‫محل کارش با انرژی زیاد حضور می یافت و فروشش دو برابر شد‪ .‬همچنین رابطه اش با‬

‫همسرش دوباره پرشور شد‪ .‬چون انرژی اش افزایش یافته بود برای فرزندانش بیشتر وقت‬

‫می گذاشت‪ .‬دیگر وقت خود را با دوستانی نمی گذراند که بعد از کار به سراغ خوردن‬

‫غذاهای چرب می رفتند‪ .‬او در یک باشگاه ورزشی عضو شده بود و توانسته بود دوستانی را‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪63‬‬

‫پیدا کند که عادت های مثبتی داشتند‪ .‬او بیش از بیست کیلوگرم از وزن خود را کم کرده‬

‫بود و به الگویی برای تمام خانم هایی تبدیل شده بود که قصد کاهش وزن داشتند‪.‬‬

‫هر آنچه به آن دست می یابید نتیجه انتخاب های شما در طوالنی مدت است‪ .‬اگر انتخاب‬

‫های خود را تغییر بدهید زندگی شما متحول خواهد شد‪ .‬انتخاب های شما منجر به اقدامات‬

‫شما می شوند و اقدامات شما در طوالنی مدت به یک عادت همیشگی تبدیل می شود‪.‬‬

‫این را همیشه به خاطر داشته باشید‪:‬‬

‫شکست خوردن یک عادت است و برنده شدن هم یک عادت است‪.‬‬

‫در نتیجه سعی کنید در زندگی تان عادت برنده شدن را در خود ایجاد کنید‪ .‬عادت های بد‬

‫را بررسی کنید و آنها را با عادت های مثبت جایگزین کنید‪ .‬تنها در این صورت است که‬

‫میتوانید به مقصد و هدف ایده آل خود دست یابید‪ .‬در فصل های آینده بیشتر در این رابطه‬

‫با هم صحبت می کنیم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪64‬‬

‫تمرین هایی عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬در کدام یکی از جنبه های زندگی تان با مشکل روبرو شده اید؟ دفترچه ای را تهیه‬

‫کنید و تمام نقاط مثبت آن بخش از زندگی تان را در آن بنویسید‪ .‬فهرستی که بابت‬

‫آنها شکرگزار هستید تهیه کنید‪.‬‬

‫‪ -‬در کدام یک از بخش های زندگی تان صد درصد مسئولیت را به عهده نگرفته اید؟‬

‫‪ 1‬کاری را یادداشت کنید که باید در گذشته آنها را انجام می دادید اما ندادید‪1 .‬‬

‫کاری را بنویسید که اگر هم اکنون شروع به انجام دادن آنها کنید زندگی تان‬

‫دستخوش تغییر و تحول می شود‪.‬‬

‫‪ -‬یکی از جنبه های زندگی تان را انتخاب کنید که می خواهید در آن پیشرفت کنید‪.‬‬

‫مانند درآمد‪ ،‬تناسب اندام و‪ . ...‬سپس دفترچه ای تهیه کنید تا انتخاب ها و اتفاق های‬

‫روزانه مربوط به آن جنبه زندگی تان را در آن یادداشت کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪65‬‬

‫فصل سوم‪ :‬قدرت عادت ها‬

‫روزی آموزگاری خردمند با شاگرد خود در جنگل قدم می زد‪ .‬هنگامی که به کنار نهالی‬

‫کوچک رسیدند به شاگرد گفت‪ :‬این نهال را از خاک بیرون بکش‪ .‬شاگرد به راحتی نهال را‬

‫از خاک بیرون کشید‪ .‬سپس آموزگار شاگرد را پیش نهالی کمی بزرگتر برد و از او خواست‬

‫نهال را از خاک بیرون بکشد‪ .‬این بار شاگرد برای بیرون کشیدن نهال کمی به زحمت افتاد‬

‫اما در نهایت آن را بیرون کشید‪ .‬سپس آموزگار خردمند به درخت بلوطی اشاره کرد و از‬

‫پسرک خواست که آن را بیرون بکشد‪ .‬پسرک که برای نهال قبلی که خیلی کوچکتر بود به‬

‫زحمت زیادی افتاده بود بدون معطلی پاسخ داد‪" :‬متاسفم‪ ،‬اما این درخت بلوط بسیار تناور‬

‫است و نمی توانم آن را از خاک بیرون بکشم‪".‬‬

‫آموزگار گفت‪ :‬پسرم‪ ،‬تو هم اکنون درس مهمی را فرا گرفتی‪ .‬در زندگی هر چه عادتی‬

‫قدیمیتر شود‪ ،‬در وجودت بیشتر ریشه می کند و ترک کردن آن عادت سخت تر می شود‬

‫و بعضی از عادت ها هستند که انقدر عمیق هستند که حتی جرات نمی کنی آنها را ترک‬

‫کنی‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪66‬‬

‫ارسطو جمله معروفی دارد که می گوید‪ :‬ما همانی هستیم که به طور دائم تکرار می کنیم‪.‬‬

‫لغت نامه وبستر عادت را اینگونه معنی می کند‪ :‬هر رفتاری که تقریباً به صورت غیر ارادی‬

‫انجام شود‪.‬‬

‫داستان جالبی است که می گوید روزی مردی سوار بر اسب با آخرین سرعت با اسبش‬

‫میتاخت و به نظر می رسید برای رفتن به جایی مهم عجله دارد‪ .‬مردی در کنار جاده از او‬

‫پرسید‪ :‬با این عجله به کجا می روی؟ مرد سوار بر اسب گفت‪ :‬نمی دانم‪ ،‬از اسبم بپرس‪ .‬این‬

‫حکایت زندگی خیلی از ماست‪.‬‬

‫خیلی از ما بدون آنکه بدانیم از زندگی چه می خواهیم بر اساس عادت های خود زندگی را‬

‫می گذرانیم‪ .‬وقت آن فرارسیده است که کنترل زندگی خود را به دست بگیریم و در مسیری‬

‫گام برداریم که به اهداف مان ختم می شود‪.‬‬

‫بر اساس مطالعات روانشناسی مشخص شده است که ‪ 01‬درصد از رفتارهای ما را عادات ما‬

‫تشکیل می دهند‪ .‬در هنگام تولد ما بدون هیچ عادتی متولد می شویم‪ .‬سپس با گذر زمان‬

‫عادت هایی را در خود ایجاد می کنیم‪ .‬از همان کودکی نسبت به محرک های بیرونی‪ ،‬پاسخی‬

‫شرطی شده داده ایم‪ .‬اگر دقت کنید متوجه خواهید شد در بسیاری از موارد عکس العمل ما‬

‫غیر ارادی است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪67‬‬

‫البته عادات در بسیاری از موارد به شما کمک می کنند‪ .‬به طور مثال راه رفتن و گام برداشتن‬

‫را از سنین خردسالی شروع کرده اید و به یک عادت برای شما تبدیل شده است‪ ،‬حال فرض‬

‫کنید اگر راه رفتن به عادت تبدیل نشده بود شما برای رفتن از خانه به محل کار و یا هر کار‬

‫دیگری باید به تک تک قدم های خود توجه می کردید و این موضوع در عمل زندگی تان‬

‫را متوقف می کرد‪ .‬یا هنگامی که در اتومبیل می نشینید بالفاصله کمبرند ایمنی را می بندید‬

‫و این کار را به صورت غیر ارادی انجام می دهید‪ .‬عادات باعث می شوند که کمترین انرژی‬

‫را برای انجام امور روزانه صرف کنیم و از طرفی چون دیگر الزم نیست توجه خود را بر روی‬

‫امور عادی متمرکز کنیم‪ ،‬می توانیم به اموری خالقانه تر بیندیشیم‪ .‬به طور خالصه عادت‬

‫میتواند بسیار سودمند باشد‪ ،‬به شرط اینکه عادتی مثبت باشد‪.‬‬

‫اگر بدنی سالم دارید و وزنی ایده آل و اندام متناسبی دارید تنها دو دلیل می تواند داشته‬

‫باشد‪ ،‬اول اینکه بدون شک شما عادت به خوردن غذاهای سالم دارید و مراقب غذاهایی‬

‫هستید که سفارش می دهید‪ .‬دوم اینکه شما بدون شک در طول هفته عادت به ورزش کردن‬

‫دارید‪.‬‬

‫اگر یک فروشنده هستید و فروش خوبی دارید‪ ،‬موفقیت شما به این دلیل است که عادت‬

‫دارید هنگامی که با جواب منفی مواجه می شوید ذهن خود و گفتگوهای ذهنی خود را مثبت‬

‫نگه می دارید و این کار باعث می شود که خوشبین باقی بمانید و ناامید نشوید‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪68‬‬

‫در طی این سال ها با موفق ترین مدیران‪ ،‬ورزشکاران و بازیگران مشهور مصاحبه داشته ام‬

‫و موفقیت آنها را مورد بررسی قرار داده ام و متوجه شده ام تمام آنها یک ویژگی مشترک‬

‫داشته اند‪ :‬آنها عاداتی خوب را در خود پرورش داده اند‪ .‬البته این به این معنا نیست که این‬

‫افراد عادات بد ندارند‪ ،‬عادات بد دارند اما نسبت به عادات خوب آنها ناچیز هستند‪ .‬عامل‬

‫اصلی جدا شدن افراد فوق موفق از افراد معمولی داشتن عادات خوب رفتاری است‪.‬‬

‫همانطور که در فصل های گذشته گفتیم افراد موفق لزوماً باهوشترین و با استعدادترین‬

‫نیستند‪ ،‬بلکه آنها عادات رفتاری خوب داشته اند که آنها را از باهوش ترها و با استعدادترها‬

‫جلو انداخته است‪.‬‬

‫"لری بِرد" یکی از بازیکنان افسانه ای بسکتبال بود‪ .‬او به دلیل خالقیت و هوش سرشارش‬

‫شهرت نداشت‪ ،‬اما با این وجود باعث شد تیم بوستون سه بار قهرمان جهان شود و البته‬

‫خودش هم لقب یکی از بزرگترین بسکتبالیست های کل دوران را گرفت‪ .‬مهارت لری در‬

‫پرتاب های آزاد او بود‪ .‬از زمان کودکی قبل از رفتن به مدرسه عادت داشت روزانه ‪122‬‬

‫پرتاب به سبد بیندازد‪ .‬این نظم و پشتکار در طوالنی مدت باعث شد که از تمام ورزشکاران‬

‫دوره خود جلو بزند و به یکی از اسطوره های بسکتبال تاریخ ‪ NBA‬تبدیل شود‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪69‬‬

‫همانند لری شما هم می توانید در حرفه خود‪ ،‬با تمرین مداوم مهارت های به خصوصی پیدا‬

‫کنید و در شغل خود سرآمد شوید‪ .‬اگر در کاری استعداد ذاتی ندارید اما می خواهید در آن‬

‫بهترین شوید این فصل را به دقت بخوانید‪ ،‬زیرا می خواهم به شما یاد دهم چگونه با سخت‬

‫کوشی و ایجاد عادت های خوب از تمام رقیبان خود سبقت بگیرید‪.‬‬

‫هر کاری و هر رفتاری اگر به تعداد دفعات زیاد تکرار شود به عادت تبدیل می شود‪ ،‬حال‬

‫می خواهد این عادت خوب باشد و یا بد‪ .‬البته بعضی از عادت ها به صورت ناخواسته در ما‬

‫ایجاد شده اند همانند عادات رفتاری که الگوبرداری از والدین و فرهنگی که در آن زندگی‬

‫می کنید‪ ،‬بوده است‪ .‬اما خبر خوب این است که هر عادتی را می توانید تغییر دهید و آن را‬

‫با عادت مناسب جایگزین کنید‪ ،‬زیرا شما عادت ها را یاد گرفته اید در نتیجه اگر بخواهید‬

‫می توانید فراموش کنید‪.‬‬

‫همه ما می دانیم که با شیرینی خوردن چاق می شویم‪ ،‬به دلیل تماشای سریال های بی فایده‬

‫روزانه سه ساعت وقت برای مطالعه کتاب و یا گوش دادن به کتاب صوتی کم می آوریم‪.‬‬

‫همه ما می دانیم که صرفا با خریدن کفش های ورزشی الغر نمی شویم‪ .‬تمامی ما مدعی‬

‫هستیم که موجوداتی منطقی هستی‪ ،‬اما چرا در عمل انقدر عادت های بد داریم و انقدر‬

‫غیرمنطقی رفتار می کنیم؟ دلیل اصلی این است که ما تمایل به لذت های آنی و زودگذر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪70‬‬

‫داریم‪ .‬این تمایل در ما آنچنان قوی است که ما را تبدیل به بی فکرترین موجودات جهان‬

‫کرده است‪.‬‬

‫نتیجه لذت های آنی و زودگذر معموالً در طوالنی مدت مشخص می شود‪ .‬هرگز با خوردن‬

‫یک ساندویچ سکته قلبی نمی کنید و یا با کشیدن یک سیگار چهره ای چروکیده پیدا‬

‫نمیکنید و یا با تلفن نزدن به یک مشتری کار خود را از دست نمی دهید و یا اولین تکه ی‬

‫کیک خامه ای ‪ 12‬پوند به وزن شما اضافه نمی کند‪ .‬در واقع اغلب عادت های بد هیچ تاثیر‬

‫منفی آنی ندارند اما به این معنی نیست که اثر مرکب فعال نشده است‪.‬‬

‫باید از خواب غفلت بیدار شوید و بدانید که عادت های بد شما در طوالنی مدت زندگی شما‬

‫را نابود می کنند و از طرفی اصالحاتی ناچیز در رفتارتان می تواند در طوالنی مدت زندگی‬

‫شما را دستخوش تغییری عظیم کند‪ .‬باز هم تاکید می کنم که منظور از اصالح رفتار‪ ،‬اوراق‬

‫کردن شخصیت قبلی تان نیست‪ ،‬منظور اصالحات به ظاهر کوچک و ناچیز است که در طوالنی‬

‫مدت اثر آنها مرکب می شود و زندگی شما را کامالً دگرگون می کند‪.‬‬

‫برای درک بیشتر این موضوع فرض کنید هواپیمایی از لس آنجلس به سمت نیویورک در‬

‫حرکت است‪ .‬اگر دماغه هواپیما فقط ‪ 5‬درجه از مسیر انحراف پیدا کند‪ ،‬مقصد نهایی‬

‫هواپیما‪ 512‬مایل تغییر می کند‪ .‬در ابتدا شاید این ‪ 5‬درجه انحراف بسیار ناچیز باشد اما در‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪71‬‬

‫عمل به جای اینکه هواپیما در نیویورک فرود باید در آلبانی به زمین می نشیند‪ .‬عادت های‬

‫شما هم دقیقاً به همین شکل هستند‪ ،‬یک عادت بد و به ظاهر کوچک شاید آنچنان مهم به‬

‫نظر نرسد اما در نهایت شما را فرسنگ ها از اهداف و آرزوهایتان دور می سازد‪.‬‬

‫از بین بردن عادت های بدی که سالها آنها را تکرار کرده اید و همانند درخت تنومند بلوط‬

‫ریشه دوانده اند کار بسیار سختی است‪ .‬برای از بین بردن آنها به چیزی فراتر از پشتکار و‬

‫اراده احتیاج دارید‪.‬‬

‫چرای بزرگتان را پیدا کنید‬

‫اغلب اوقات هنگامی که در مسیر دستیابی به اهداف تان شکست می خورید‪ ،‬دلیل شکست‬

‫خود را عدم داشتن اراده می دانید‪ .‬من زیاد با این موضوع موافق نیستم‪ .‬در واقع این که‬

‫تصمیم بگیرید موفق باشید به تنهایی کافی نیست‪ .‬برای اینکه بعد از شکست ها و ناکامی ها‬

‫همچنان پایدار باقی بمانید به چیزی فراتر از نیروی اراده احتیاج دارید‪ .‬قبالً از نیروی اراده‬

‫استفاده کرده اید اما در نهایت باز شکست خورده اید‪ ،‬با تکیه بر نیروی اراده عادتی را برای‬

‫مدتی ترک کرده اید اما دوباره به سمت آن کشیده شدید‪ .‬چند مدت رژیم گرفتید اما‬

‫دوباره دست از رژیم خود کشیدید و از قبل هم بیشتر وزن اضافه کردید‪ .‬لطفاً دست از این‬

‫رفتار احمقانه بردارید و روشی جدید را انتخاب کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪72‬‬

‫بیخیال نیروی اراده شوید‪ ،‬از نیروی چرایی تان بهره ببرید‪ .‬شما باید بدانید به چه دلیل چیزی‬

‫را می خواهید‪ .‬باید دلیل بزرگی برای انجام دادن کاری داشته باشید‪ .‬تنها اهدافی شما را‬

‫برمی انگیزند که با ارزش ها و آرمان های شما منطبق باشند در غیر این صورت در میانه راه‬

‫با اولین شکست تسلیم خواهید شد‪.‬‬

‫چرای بزرگ شما چیست؟ اگر می خواهید به هدفی دست یابید و یا اینکه تغییری در زندگی‬

‫خود ایجاد کنید باید دلیل بزرگی برای این کار پیدا کنید‪ .‬چرای بزرگ شما باید چیزی باشد‬

‫که شما را هیجان زده می کند‪ .‬باید آنچنان دلیل خوبی داشته باشید که حاضر باشید سالهای‬

‫متمادی هر روز از خواب بیدار شوید و سختکوشانه تالش کنید‪ .‬شناسایی این چرای بزرگ‪،‬‬

‫بسیار مهم است‪ .‬سوخت پشتکار و پایداری شما همین چرای بزرگ است‪ .‬این نکته آنقدر‬

‫مهم است که من آن را محور اصلی تمام کتاب هایم می دانم‪.‬‬

‫نیروی چرایی همان عاملی است که باعث می شود شما در انجام دادن کارهای خسته کننده‬

‫و سخت پایدار بمانید‪ .‬در حقیت چگونه انجام دادن کارها بی معنی هستند اگر ندانید چرا‬

‫می خواهید آن را انجام دهید‪ .‬تا زمانی که انگیزه و دلیل اصلی خود را پیدا نکنید دست به‬

‫هر کاری که می زنید ناتمام باقی می ماند‪ .‬اگر نیروی چرایی شما آنچنان قوی نباشد‪ ،‬سطح‬

‫تعهد شما هم آنچنان باال نخواهد بود‪ .‬دقیقاً همانند کسانی که در ابتدای سال لیست بلند‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪73‬‬

‫باالیی از اهداف تهیه می کنند اما چند ماه از سال که می گذرد از خیر تمام آن اهداف‬

‫میگذرند‪.‬‬

‫برای درک بیشتر اهمیت نیروی چرایی تان به مثال زیر دقت کنید‪:‬‬

‫اگر تخنه ای به عرض ‪ 21‬سانت و طول ‪ 1‬متر بر روی زمین بگذاریم و به شما بگوییم به‬

‫ازای ‪ 21‬دالر از روی آن رد بشوید‪ ،‬آیا حاضر به انجام این کار هستید؟ بله چرا که نه‪ ،‬کار‬

‫ساده و پول خوب‪ .‬حال اگر همان تخته را بین دو ساختمان ‪ 522‬طبقه قرار دهیم آیا به ازای‬

‫‪ 21‬دالر از روی آن رد می شوید‪ .‬بدون شک جواب شما منفی است و می گویید ‪ 21‬دالر‬

‫ارزش این را ندارد که جان خود را به خطر بیندازم! حال بیاییم در نظر بگیریم که فرزند‬

‫شما در ساختمان روبرو است و آن ساختمان در حال آتش گرفتن است و تنها راه نجات‬

‫فرزندتان گذر از آن تخته است‪ .‬حال جواب شما چیست؟ آیا حاضر هستید از تخته ای که‬

‫در بین دو ساختمان ‪ 522‬طبقه است رد شوید؟‬

‫بدون معطلی جواب شما مثبت خواهد بود و دیگر اصالً پول برای شما اهمیتی ندارد‪.‬‬

‫چرا بار اول حاضر نشدید در ازای ‪ 21‬دالر از روی آن تخته در آن ارتفاع رد شوید اما بار‬

‫دوم بدون هیچ بهانه ای پذیرفتید؟ مگر میزان ریسک در هر دو حالت یکی نبود؟ چه عاملی‬

‫در میان تغییر کرد؟ نیروی چرایی شما‪ ،‬دلیل شما برای انجام دادن آن کار‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪74‬‬

‫فکر کنم به خوبی متوجه شدید؟ هنگامی که برای انجام کاری‪ ،‬دلیلی به اندازه کافی بزرگ‬

‫داشته باشید دیگر شکست ناپذیر و توقف ناپذیر خواهید شد‪.‬‬

‫پیشنهاد من برای شما این است که نیروی چرایی خود را فراتر از چیزهای مادی و پولی ببرید‪.‬‬

‫البته این پیشنهاد من به این معنا نیست که چیزهای مادی محرک های خوبی نیستند‪ ،‬اما‬

‫موضوع این است که معموالً چیزهای مادی نمی توانند قلب و روح شما را تسخیر کنند و شما‬

‫را به فردی شکست ناپذیر تبدیل کنند‪ .‬باید نیروی چرایی و دلیل شما از جایی عمیق تر‬

‫بیاید‪ ،‬زیرا چیزهای مادی در نهایت نمی توانند باعث خوشبختی شما شوند‪ .‬در مصاحبه ای‬

‫که با آنتونی رابینز استاد بی چون و چرای موفقیت داشتم‪ ،‬گفت‪ :‬در طی این سال ها صاحبان‬

‫کسب و کار زیادی را دیده ام که به تمام اهداف مالی خود رسیده اند اما در نهایت احساس‬

‫ترس و بدبختی می کنند‪ .‬دلیل این اتفاق این است که تمام تمرکز آنها بر روی دستیابی به‬

‫اهدافشان است و هیچ رضایت خاطری ندارند‪ .‬دستیابی به اهداف تان تضمین نمی کند که‬

‫در نهایت شاد و خوشبخت شوید‪ ،‬بلکه این حس رضایت خاطر است که شما را به فردی‬

‫خوشبخت تبدیل می کند‪.‬‬

‫بسیار خوب همانطور که آنتونی رابینز گفت تنها دستیابی به اهداف مادی کافی نیست‪ .‬باید‬

‫ارزش ها و آرمان های اصلی خود را پیدا کنید‪ ،‬باید درون خود را مورد بررسی قرار دهید و‬

‫نیروی چرایی بزرگی برای دستیابی به اهدافتان پیدا کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪75‬‬

‫برای اینکه بتوانید نیروی چرایی خود را پیدا کنید به سراغ ارزش های اصلی خود بروید‪.‬‬

‫ارزش ها همانند یک جی پی اس عمل می کنند که شما می توانید از طریق آنها ببینید آیا در‬

‫مسیر درست اهدافتان هستید یا خیر‪ .‬مشخص کردن ارزش های اصلی تان می تواند اولین‬

‫قدم برای دستیابی به متعالی ترین اهدافتان باشد‪.‬‬

‫به طور مثال اگر راستگویی یکی از مهمترین ارزش های شما است اما با افراد دروغگو‬

‫معاشرت می کنید‪ ،‬پس رفتار شما با ارزش های شما در تضاد است‪ .‬وقتی رفتار شما با ارزش‬

‫های شما در تضاد باشد در نهایت چیزی جز افسردگی به دست نخواهید آورد‪ .‬اگر کار و‬

‫رفتار شما با ارزش های شما در تضاد باشد استرس به وجود خواهد آمد‪ .‬در نتیجه سعی کنید‬

‫ابتدا ارزش های خود را مشخص کنید و هر بار که با انتخابی مواجه شدید ابتدا از خود بپرسید‬

‫آیا این انتخاب با ارزش های من همخوانی دارد؟ اگر انتخاب شما و ارزش های اصلی شما‬

‫همخوانی داشت که انجامش دهید در غیر این صورت انجام ندهید و آن را به حال خود رها‬

‫کنید‪.‬‬

‫تمام انسان ها هم با چیزهایی که عاشقشان هستند برانگیخته می شوند و هم با چیزهایی که‬

‫از آنها متنفر هستند‪ .‬عشق نیروی قدرتمندی است اما نفرت هم به همان میزان قدرتمند است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪76‬‬

‫در گذشته بعضی از انگیزه های اصلی من برای پایداری‪ ،‬وجود دشمنی برای مبارزه کردن‬

‫بوده است‪ .‬شاید ندانید اما بزرگترین پیشرفت ها در طول تاریخ به علت وجود دو دشمن و‬

‫رقیب بوده است همانند اپل و ماکروسافت‪ .‬می توانم لیست بلند باالیی از این رقیبان سرسخت‬

‫را برای شما بیاورم‪ ،‬اما فکر کنم منظورم را به خوبی فهمیده باشید‪ .‬اغلب اوقات وجود یک‬

‫دشمن به ما دلیلی برای پایداری و شجاعت می دهد‪ .‬مهارت های شما را باال می برد‪.‬‬

‫استعدادها و توانایی های نهفته شما را آشکار می کند‪ .‬اگر رقیب قدری نداشته باشید ممکن‬

‫است تنبل و راحت طلب شوید‪.‬‬

‫بعضی از کسانی که با من مشورت می کنند از این ناراحت هستند که نیروی چرایی آنها‬

‫برگرفته از یک آرمان و ارزش واال نیست‪ .‬شاید تنها دلیل آنها برای سختکوشی این باشد که‬

‫به دیگران ثابت کنند که درباره آنها اشتباه می کنند و یا اینکه خواهر و برادری را که سالها‬

‫بر آنها تسلط داشته اند‪ ،‬مغلوب کنند‪ .‬نکته این است که مهم نیست که دلیل شما از چه‬

‫منبعی تغذیه می شود‪ .‬واقعاً الزم نیست دلیل شما بر اساس یک آرمان بزرگ بشردوستانه‬

‫باشد‪ .‬گاهی یک تجربه ناخوشایند می تواند چنان انگیزه ای به شما دهد که به معنای واقعی‬

‫شکست ناپذیر شوید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪77‬‬

‫یکی از بزرگترین مربیان راگبی "پیت کارول" است‪ .‬او در مصاحبه با مجله موفقیت گفت‪:‬‬

‫یکی از انگیزه های اصلی من این بود که در دوران کودکی از بقیه هم سن و ساالنم جثه‬

‫کوچکتری داشتم‪ ،‬بنابراین همواره از آنها عقب می ماندم‪ .‬همین موضوع دلیلی شد که برای‬

‫اثبات اینکه من از آنها بهتر هستم بیشتر تالش کنم‪ ،‬از اینکه مورد تحقیر دیگران قرار بگیرم‬

‫ناراحت می شدم زیرا می دانستم من هم می توانم خاص باشم‪.‬‬

‫نیاز کارول برای اثبات خودش باعث شد او به سطحی از مهارت دست یابد که نامش در‬

‫تاریخ راگبی ثبت شود‪.‬‬

‫هنگامی که با بازیگر شهیر هالیوود‪ ،‬آنتونی هاپکینز مصاحبه کردم‪ ،‬حیرت زده شدم وقتی‬

‫فهمیدم تمام استعدادها و توانایی های او بر اثر احساس عصبانیت او شکوفا شده است‪ .‬آنتونی‬

‫هاپکینز گفت در کودکی دچار بیماری اختالل توجه بود و به همین دلیل او را به عنوان‬

‫دانشآموز مشکل آفرین می شناختند‪ .‬او ادامه داد‪ :‬در کودکی پدر و مادرم مرا دلیل اصلی‬

‫مشکالتشان می دانستند‪ .‬تحصیل موضوعی مهم برای آنها بود اما من قادر نبودم درس های‬

‫مدرسه را یاد بگیرم‪ .‬تمام بچه های فامیل و دوستان خانوادگی نمره های عالی می گرفتند و‬

‫مورد تحسین قرار می گرفتند اما من همواره تحقیر و طرد می شدم‪ ،‬این موضوع خشم عمیقی‬

‫را در من به وجود آورد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪78‬‬

‫هنگامی که آنتونی هاپکینز فهمید در عرصه علم و ورزش شانسی ندارد‪ ،‬بازیگری را امتحان‬

‫کرد و متوجه شد نسبت به این کار عالقه به خصوصی دارد‪ .‬او از نیروی خشم و عصبانیت‬

‫خود به عنوان سوختی برای تالش و سختکوشی در عرصه بازیگری استفاده کرد و به شهرت‬

‫و ثروت بسیار زیادی دست یافت که البته از این ثروت برای کمک به کسانی که همانند‬

‫خودش در دوران کودکی مورد تحقیر و آزار قرار گرفته بودند‪ ،‬استفاده کرد و همچنین بخش‬

‫زیادی از ثروت خود را صرف امور سازنده محیط زیست کرد‪ .‬بله دلیل او در ابتدای مسیر بر‬

‫اساس آرمان های واالی انسانی نبود‪ ،‬اما سوخت بسیار مناسبی برای دستیابی به موفقیت او‬

‫بود‪.‬‬

‫بهتر است بهانه ها را کنار بگذاریم و تجربه های بد گذشته را به عنوان دلیل ناکامی خود‬

‫ندانیم‪ ،‬در عوض می توانیم از آنها به عنوان سوختی برای دستیابی به موفقیت و ایجاد تغییرات‬

‫مثبت استفاده کنیم‪.‬‬

‫اهداف‬

‫تا به این جا این موضوع را فهمیده ایم که اثر مرکب همواره فعال است و در نهایت شما را‬

‫به جایی می رساند‪ .‬اما سوال اینجاست که به کجا؟ شما باید بدانید چه می خواهید و به کجا‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪79‬‬

‫می خواهید بروید‪ ،‬باید رویاها و اهداف خود را بدانید‪ ،‬تنها در این صورت است که می توانید‬

‫از قدرت اثر مرکب استفاده کنید تا به فراتر از آنچه که تصور می کنید دست یابید‪.‬‬

‫هنگامی که در مراسم خاکسپاری "پل مایر" که مربی شخصی من بود‪ ،‬حضور یافتم به یاد‬

‫آوردم که او معادل ده نفر موفقیت در زندگی کسب کرده است‪ .‬این موضوع باعث شد دوباره‬

‫اهداف خود را مورد بازبینی قرار دهم‪ .‬پل جمله قشنگی داشت که می گفت‪:‬‬

‫"اگر به آنچه خواهانش هستی دست نیابی تنها به این دلیل است که اهدافت را به وضوح‬

‫مشخص نکرده ای‪".‬‬

‫جمله زیبای دیگری داشت که می گفت‪:‬‬

‫"اگر چیزی را به وضوح تصور کنی‪ ،‬به آن باور داشته باشی و با اشتیاقی سوزان برای تحقق‬

‫آن تالش کنی‪ ،‬تحقق آن چیز در زندگی ات اجتناب ناپذیر خواهد بود‪".‬‬

‫یکی از دالیلی که از همان جوانی به ثروت زیادی دست یافتم این بود که اهداف خود را به‬

‫وضوح مشخص کرده بودم و آنها را در ذهنم تحقق یافته فرض کرده بودم‪ .‬هنگامی که تمام‬

‫توجه شما بر روی هدفی متمرکز شود‪ ،‬اتفاقی تقریباً جادویی رخ می دهد‪ .‬با بررسی زندگی‬

‫افراد فوق موفق چیزی مشترک را بین تمام آنها مشاهده کرده ام‪ :‬آنها دورنما (ویژن) بسیار‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪80‬‬

‫شفافی برای آینده خود دارند‪ .‬اگر شخصی این چنین اهداف روشن و شفافی داشته باشد‪،‬‬

‫حتی از بهترین ها سبقت می گیرد‪.‬‬

‫چرا داشتن اهدافی واضح و شفاف انقدر مهم است؟ دلیل اصلی این است که شما تنها متوجه‬

‫چیزهایی می شوید که به دنبال آنها هستید‪ .‬اگر ندانید چه می خواهید‪ ،‬شک نداشته باشید‬

‫که به چیز زیادی هم دست نمی یابید‪ .‬این موضوع در واقع مربوط به نحوه کارکرد مغز‬

‫ماست‪ .‬مغز ما تمایل دارد دنیای بیرون را با دنیای درون تطابق دهد‪ .‬بنابراین زمانی که در‬

‫ذهنتان چیزی را تصویرسازی می کنید در حقیقت در حال دستور دادن به مغزتان هستید که‬

‫چیزهایی را پیدا کند که خواهان آنها هستید‪ .‬شاید جالب باشد که بدانید اغلب اوقات ایده‬

‫هایی که به آنها احتیاج دارید در اطرافتان هستند‪ ،‬اما شما اصالً متوجه آنها نمی شوید‪ .‬این‬

‫همان چیزی است که به عنوان قانون جذب شنیده اید‪.‬‬

‫تمامی ما روزانه با میلیاردها ورودی سمعی‪ ،‬بصری مواجه می شویم‪ .‬برای اینکه بتوانیم به‬

‫زندگی ادامه دهیم مغز ما ‪ 00/0‬درصد از آنها را فیلتر می کند و فقط آنهایی را می بینیم و‬

‫می شنویم که بر روی آن تمرکز کرده ایم‪ .‬به همین دلیل است که هنگامی به شی خاصی‬

‫فکر می کنیم آن را در طول روز چندین بار می بینیم گویی آن را به زندگی خود جذب کرده‬

‫اید‪ .‬اما در واقع آن چیز همواره وجود داشته است اما مغز ما آن را فیلتر می کرده است‪ .‬حال‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪81‬‬

‫که شما به آن چیز فکر می کنید آن را می بینید‪ .‬این موضوع واقعاً چیزی مرموز نیست‪ ،‬در‬

‫واقع کامالً علمی و منطقی است‪.‬‬

‫یک مثال خیلی رایج که همه ما آن را تجربه کرده ایم‪ :‬وقتی می خواهیم یک مدل مشخص‬

‫از یک اتومبیل را خریداری کنیم آن را همه جا می بینیم‪ ،‬به نظر می رسد آن خودرو را به‬

‫سمت خود جذب کرده ایم‪ ،‬اما حقیقت این است که آنها همواره وجود داشته اند و این ما‬

‫بودیم که به آنها توجه نمی کردیم‪.‬‬

‫وقتی اهدافتان به وضوح مشخص باشد‪ ،‬شما اطالعات کافی را به مغزتان می دهید‪ .‬حال دیگر‬

‫گویی چشم ها و گوش هایی جدید دارید‪ ،‬دیگر به اتفاقات‪ ،‬مکالمات و ایده هایی که اطراف‬

‫شما در جریان هستند بیشتر توجه می کنید‪ .‬شما اهداف را به وضوح در ذهنتان تصویرسازی‬

‫کرده اید و کار مغز این است که دنیای بیرون را با دنیای درون شما مطابقت دهد‪ .‬هنگامی‬

‫که اهدافتان به وضوح مشخص باشند از اینکه ایده ها‪ ،‬فرصت ها و افراد مناسب در زندگی‬

‫شما وارد می شوند تعجب می کنید‪.‬‬

‫در مصاحبه ای که با برایان تریسی داشتم او این موضوع را بسیار خوب شرح داد‪ :‬افراد موفق‬

‫اهدافی واضح و شفاف دارند‪ .‬آنها به معنای واقعی می دانند به دنبال چه هستند‪ .‬اهداف آنها‬

‫کامالً مکتوب است‪ .‬اما افراد ناموفق همیشه اهدافی غیرشفاف دارند که در ذهنشان معلق‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪82‬‬

‫است‪ .‬اهدافی که مکتوب نشده باشند همانند فشنگ بدون باروت هستند‪ ،‬این اهداف هرگز‬

‫محقق نمی شوند‪.‬‬

‫شما این کتاب را تهیه کرده اید تا زندگی تان را متحول کنید و آن را برای سرگرمی مطالعه‬

‫نمی کنید‪ ،‬در نتیجه به توصیه من گوش فرا دهید فهرستی از اهداف تان تهیه کنید‪ .‬این‬

‫فهرست همه جنبه های زندگی شما در بر گرفته باشد‪ ،‬هرگز تنها در یک جنبه از زندگی‬

‫هدفمند نباشید و در جنبه های دیگر بی هدف‪ ،‬زیرا در این صورت تاوان سختی می دهید‪.‬‬

‫بخواهید که در تمام جنبه های زندگی تان پیشرفت کنید‪ ،‬جنبه هایی مثل‪ :‬سالمتی‪ ،‬معنویت‪،‬‬

‫روابط خانوادگی‪ ،‬کسب و کار و امور مالی‪.‬‬

‫اغلب افراد بعد از تعیین اهداف این سوال را مطرح می کنند‪ ":‬من اهدافم را مشخص کردهام‪،‬‬

‫حاال برای دستیابی به آنها باید چه کار کنم؟" این سوال بدی نیست اما اولین سوالی نیست‬

‫که باید جواب آن را پیدا کنید‪ .‬اولین سوال این است‪" :‬حال که اهداف خود را مشخص‬

‫کردهام باید به چه کسی تبدیل شوم؟" بسیاری از افراد را می بینید که علی رقم تالش‬

‫زیادی که می کنند با این وجود به موفقیتی دست نمی یابند‪ .‬واقعاً دلیل ناکامی آنها چیست؟‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪83‬‬

‫سالها پیش مربی من‪ ،‬جیم ران‪ ،‬جمله بسیار مهمی گفت‪ :‬اگر اهداف بزرگتری دارید باید به‬

‫شخص بزرگتری تبدیل شوید‪ .‬هر چه بیشتر به دنبال موفقیت بدوید بیشتر از شما فاصله‬

‫میگیرد‪ .‬اگر می خواهید موفقیت به دنبال شما بیاید باید به همان کسی تبدیل شوید که‬

‫خواهان آن هستید‪.‬‬

‫هنگامی که به مفهوم این جمله پی بردم‪ ،‬زندگی ام دستخوش تغییری اساسی شد‪ .‬در آن‬

‫دوران مجرد بودم و به دنبال همسری بودم که مطابق با معیارهای من بود‪ .‬قلم و کاغذ را‬

‫آوردم و بیش از چهل صفحه درباره ویژگی های همسر دلخواهم نوشتم‪ .‬از نگرشش نسبت‬

‫به زندگی گرفته تا ویژگی های ظاهری و حتی حالت موهایش‪ .‬سپس این پرسش را برای‬

‫خودم مطرح کردم‪ :‬چگونه می توانم چنین دختری را پیدا کنم؟ سپس به یاد جمله جیم ران‬

‫افتادم و به فکر فرو رفتم‪ .‬چنین زنی چه ویژگی هایی برای مرد ایده آل خود دارد؟ چنین‬

‫زنی به دنبال چگونه مردی است؟‬

‫نصیحت جیم ران را به خوبی درک کرده بودم‪ ،‬اگر اهدافی بزرگ دارید باید ابتدا خودتان‬

‫را به اندازه اهدافتان بزرگ کنید‪ .‬شروع کردم به نوشتن درباره ویژگی های رفتاری و ظاهری‬

‫که الزم بود در خودم ایجاد می کردم‪ .‬سپس دست به کار شدم و آن ویژگی ها را تا جای‬

‫ممکن در خود ایجاد کردم‪ .‬حدس می زنید در نهایت چه اتفاقی افتاد؟ گویی نوشته های من‬

‫به واقعیت فیزیکی تبدیل شد و با همسر ایده آلی که بر روی کاغذ شرح داده بودم به صورت‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪84‬‬

‫ناگهانی مالقات کردم‪ .‬همسرم‪،‬جورجیا‪ ،‬دقیقاً همان ویژگی هایی را دارد که سالها پیش بر‬

‫روی کاغذ به تفصیل آنها را نوشتم‪ .‬شاید باورتان نشود حتی کوچکترین جزییات ظاهری با‬

‫آنچه که در آن ‪ 22‬صفحه نوشته بودم مطابقت دارد‪ .‬من اصل مهمی را از سخنان جیم ران‬

‫یافته بودم‪ :‬اگر به دنبال زنی ایده آل هستم باید ابتدا خودم را به مردی تبدیل کنم که چنین‬

‫زنی جذب او شود‪.‬‬

‫بسیار خوب‪ ،‬حال زمان این فرا رسیده است که نقشه راهی برای رسیدن به اهدافمان تعیین‬

‫کنیم‪ .‬در این فرآیند بعضی از کارها هستند که باید انجام دهید و بعضی از کارها را نباید‬

‫انجام دهید‪ .‬بله درست شنیدید‪ ،‬گاهی اوقات برای دستیابی به اهدافتان باید صرفاً بعضی از‬

‫کارها را انجام ندهید‪ ،‬کارهایی که اثر مرکب را در جهت منفی فعال می کنند و صد البته‬

‫باید شروع به انجام کارهایی کنید که اثر مرکب را در جهت مثبت فعال می کند‪ ،‬یا به بیان‬

‫دیگر باید از خود بپرسید‪ :‬چه عادت هایی را باید به زندگی ام اضافه کنم و چه عادت هایی‬

‫را باید حذف کنم؟‬

‫برای دستیابی به اهداف از فرمول زیر استفاده کنید‪:‬‬

‫انتخاب(تصمیم گیری)‪ +‬رفتار(دست به کار شدن)‪ +‬عادت(انجام کاری به دفعات زیاد)‪ +‬اثر مرکب =‬

‫دستیابی به هدف‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪85‬‬

‫برای دستیابی به اهدافتان باید از فرمول باال استفاده کنید‪ ،‬راهی دیگر ندارید‪ ،‬اگر رفتار و‬

‫عادتی نامناسب داشته باشید که با هدف شما در تناقض باشد هرگز به هدفتان دست نخواهید‬

‫یافت‪ .‬شاید در نگاه اول مدعی باشید که هیچ عادت بدی ندارید‪ ،‬اما واقعیت این نیست‪ .‬به‬

‫همین دلیل در فصل قبل آنقدر بر روی ثبت رفتارهایتان تاکید کردم‪ .‬آیا واقعاً می دانید‬

‫روزانه چند ساعت صرف تماشای تلویزیون می کنید؟ چند ساعت را صرف دنبال کردن‬

‫اخبار می کنید؟ چند ساعت را صرف دنبال کردن ستارگان ورزشی و سینمایی می کنید؟‬

‫آیا در جریان هستید که در طول هفته چند نوشابه میل می کنید؟ در طول روز چند ساعت‬

‫را در شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک هدر می دهید؟‬

‫به همین دلیل در فصل قبل تاکید کردم ابتدا باید از رفتارها و عادت های فعلی خودتان با‬

‫خبر شوید‪ ،‬سپس می توانید فکری به حال تغییر آنها کنید‪.‬‬

‫چندین سال پیش به عنوان یک مشاور در یک شرکت استخدام شدم تا به مدیر عامل آن‬

‫شرکت کمک کنم بهره وری خود را افزایش دهد‪ .‬اولین کاری که از او خواستم انجام دهد‬

‫این بود که به مدت یک هفته تمام فعالیت های خود را ثبت کند‪ .‬بعد از گذر یک هفته‬

‫متوجه چیزی شدم که بسیار شایع است‪ :‬آن مدیر عامل زمان زیادی را صرف دنبال کردن‬

‫اخبار می کرد‪ .‬به محض بیدار شدن ‪ 21‬دقیقه اخبار را می خواند در مسیر رفتن به محل‬

‫کارش ‪ 12‬دقیقه رادیو گوش می کرد و به همین میزان در مسیر برگشت به خانه‪ .‬در حین‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪86‬‬

‫کار حدود ‪ 22‬دقیقه زمان را صرف دنبال کردن اخبار از طریق یاهو می کرد‪ .‬وقتی به خانه‬

‫می رسید ‪ 51‬دقیقه اخبار پایانی را نگاه می کرد‪ .‬قبل از خواب هم ‪ 12‬دقیقه اخبار ورزشی و‬

‫‪ 12‬دقیقه اخبار شبانگاهی را تماشا می کرد‪ .‬روزانه چیزی حدود ‪ 2‬ساعت را صرف دنبال‬

‫کردن اخبار می کرد‪ .‬جالب اینجاست که او نه اقتصاددان بود و نه سیاست مدار و نه شغلی‬

‫که به اطالعات اخبار احتیاج داشته باشد‪ .‬پس واقعاً چه دلیلی داشت که روزانه ‪ 2‬ساعت از‬

‫زمان خود را صرف تماشای اخبار می کرد؟ جواب واضح است‪ ،‬عادت‪.‬‬

‫بله‪ ،‬او به تماشای اخبار عادت کرده بود‪ .‬هر چند که می دانست اطالعات مفیدی به دست‬

‫نمی آورد‪ .‬از او خواستم رادیو و تلویزیون خود را خاموش کند و اشتراک روزنامه اش را لغو‬

‫کند‪ .‬با همین کار ‪ 01‬درصد از عوامل حواسپرتی در زندگی اش برطرف شد‪ .‬آن ‪ 21‬دقیقه‬

‫در ابتدای صبح و آن ‪ 5‬ساعت در انتهای شب را به فعالیت هایی مفید اختصاص داد‪ ،‬همانند‬

‫ورزش کردن‪ ،‬مطالعه کردن‪ ،‬گوش دادن به کتابی صوتی‪ ،‬وقت گذراندن با خانواده و همچنین‬

‫برنامه ریزی‪ .‬چند هفته بعد نزد من آمد و گفت‪" :‬تا به حال در طول زندگی ام انقدر آرامش‬

‫نداشته ام و با روحیه و تمرکز باال نبوده ام‪".‬‬

‫متاسفانه دنبال کردن اخبار هیچ اطالعاتی مفیدی به زندگی شما اضافه نمی کند و تنها باعث‬

‫مضطرب شدن شما می شود‪ .‬اصالحات آنچنان بزرگی در زندگی آن مدیر عامل به وجود‬

‫نیاوردم‪ ،‬اما همان اصالحات به ظاهر کوچک نتایجی بزرگ در زندگی اش ایجاد کرده بود‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪87‬‬

‫وقت آن رسیده که دفترچه کوچکی بردارید و سه هدف اصلی خود را بنویسید‪ .‬سپس لیستی‬

‫از عادت های بد خود را بنویسید که باعث می شود به سه هدف اصلی خود دست نیابید‪.‬‬

‫رفتار شما هرگز دروغ نمی گوید‪ .‬اگر چیزی می گویید و هدفی دارید اما عمل شما چیز‬

‫دیگری را نشان می دهد‪ ،‬من چیزی را باور می کنم که در حال انجام دادن آن هستید‪ .‬اگر‬

‫ادعای شما این باشد که به بهداشت و سالمتی اهمیت زیادی می دهید اما در عمل ناخن‬

‫هایی چرک و کثیف دارید‪ ،‬من همان کثیفی ها را باور می کنم‪ .‬اگر ادعا دارید که می خواهید‬

‫برای رشد شخصی خود وقت صرف کنید‪ ،‬اما به جای کتاب خواندن مشغول بازی کامپیوتری‬

‫هستید‪ ،‬من بازی کامپیوتری شما را باور می کنم‪ .‬اگر می گویید وقت صرف کردن با خانواده‬

‫برایتان بسیار مهم است اما در طول هفته هیچ وقتی را صرف خانواده خود نمی کنید‪ ،‬پس‬

‫وقت صرف کردن با خانواده تان زیاد برایتان مهم نیست‪ .‬عادت های بد خود را شناسایی‬

‫کنید‪ ،‬رفتار خود را ثبت کنید تا بفهمید واقعیت زندگی شما چیست‪ .‬سپس ببینید برای‬

‫دستیابی به اهدافتان به چه عادت های جدیدی نیاز دارید‪ .‬آن عادت ها را یادداشت کنید و‬

‫این نکته را بدانید که اگر به آن عادت های مثبت در طوالنی مدت پایبند باقی بمانید‪ ،‬اثر‬

‫مرکب فعال می شود و سرانجامی شکوهمند خواهید داشت‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪88‬‬

‫مراقب باشید که در حین تهیه این لیست انرژی خود را با احساس ندامت و پشیمانی هدر‬

‫ندهید‪ .‬هر آنچه گذشته‪ ،‬گذشته است‪ ،‬حال باید فکری به حال آینده کنید‪ .‬من شما را در‬

‫انجام این کار کمک می کنم‪ .‬بیایید عادات بد را ریشه کن کنیم و عادات مثبت را جایگزین‬

‫آنها کنیم‪.‬‬

‫پنج راهکار برای از بین بردن عادات بد‪:‬‬

‫همانطور که قبالً شرح دادم به دلیل اینکه عادات را یادگرفته اید در نتیجه می توانید آنها را‬

‫از یاد ببرید‪ .‬عادات بد همانند لنگری سنگین شما را زمین گیر کرده اند‪ ،‬باید لنگر را باال‬

‫بکشید تا بتوانید با حداکثر سرعت به سمت اهداف خود پیش روید‪ .‬برای چنین کاری باید‬

‫یک دلیل و نیرویی چرایی بزرگ پیدا کنید‪ .‬به این منظور در ادامه راهکارهایی بسیار موثر‬

‫آورده ام‪:‬‬

‫‪ .5‬مچ محرک ها را بگیرید!‬

‫به لیست عادت های بد خود نگاه کنید و ببینید چه چیزی شما را تحریک می کند که دوباره‬

‫به سمت آن عادت های بد بروید‪ .‬به این منظور چهار سوال مهم را از خود بپرسید‪ :‬چه کسی‪،‬‬

‫چه چیزی‪ ،‬چه زمانی‪ ،‬چه مکانی‪ .‬به طور مثال‪:‬‬

‫‪ -‬کنار چه کسی وسوسه می شوید که نوشیدنی الکلی مصرف کنید؟‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪89‬‬

‫‪ -‬در چه زمانی از روز وسوسه می شوید که شیرینی بخورید؟‬

‫‪ -‬چه احساساتی شما را ترغیب می کنند که به سمت عادات بد خود بازگردید‪،‬‬

‫عصبانیت‪ ،‬افسردگی‪ ،‬خستگی؟‬

‫‪ -‬هنگامی که آن عادت بد را انجام می دهید‪ ،‬کجا هستید‪ ،‬با چه کسی هستید‪ ،‬یا مشغول‬

‫به انجام چه کاری هستید؟‬

‫‪ -‬در چه زمان و مکانی تمایل به عادت بد در شما تشدید می شود؟‬

‫حال دفترچه خود را بیاورید و محرک هایی که شما را به انجام دادن عادت های بد سوق‬

‫می دهند یادداشت کنید‪ .‬این کار یکی از مهمترین قدم های شما در از بین بردن عادات‬

‫بد است و باعث افزایش سطح آگاهی شما می شود‪.‬‬

‫‪ .2‬خانه تان را پاکسازی کنید!‬

‫منظور از پاکسازی معنای واقعی کلمه است‪ .‬اگر قصد دارید عادت نوشیدن مشروبات‬

‫الکلی را ترک کنید باید تمام بطری های مشروب را از خانه خود بیرون بریزید‪ .‬باید تمام‬

‫جام هایی که مخصوص نوشیدن مشروبات الکلی هستند را دور بریزید‪ .‬اگر قصد دارید‬

‫نوشیدن قهوه را ترک کنید باید‪ ،‬قهوه ساز خود را جمع کنید و آن را به یکی از دوستانتان‬

‫هدیه دهید‪ .‬اگر می خواهید تغذیه سالم داشته باشید و عادت بد خوردن شیرینی را کنار‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪90‬‬

‫بگذارید باید تمام کمدها و قفسه های آشپزخانه را از شکالت و شیرینی خالی کنید‪ .‬لطفاً‬

‫این بهانه را هم نیاورید که آن شیرینی ها برای دیگر اعضای خانواده هستند و شما‬

‫نمیخواهید آنها را بخورید‪ .‬به حرف من گوش دهید‪ ،‬بقیه اعضای خانواده تان هم با‬

‫نخوردن آن شیرینی ها بدن سالم تری خواهند داشت‪.‬‬

‫‪ .1‬لیست جایگزینی برای عادات بد پیدا کنید‪.‬‬

‫به لیست عادت های بد خود رجوع کنید‪ ،‬ببینید آیا می توانید عادت های خوبی را جایگزین‬

‫آنها کنید؟ یکی از عادت های بد من در گذشته این بود که باید بعد از غذا به عنوان دسر‬

‫کیک و شیرینی می خوردم و البته اگر در خانه بستنی داشتیم‪ ،‬دسر بستنی که حدود ‪5222‬‬

‫کالری داشت بهترین گزینه بود‪ .‬اما تصمیم گرفتم آن عادت را با عادتی بهتر یعنی خوردن‬

‫دو شکالت که حدود ‪ 12‬کالری داشتند‪ ،‬جایگزین کنم‪ .‬با جایگزین کردن این عادت هنوز‬

‫میل من به خوردن چیز شیرین بعد از ناهار ارضا می شود اما دیگر از آن چربی های اضافه‬

‫خالص شده ام‪.‬‬

‫خواهر زن من‪ ،‬موقع تماشای تلویزیون عادت داشت چیپس بخورد‪ .‬او بدون آنکه حواسش‬

‫باشد یک چیپس خانواده را به صورت کامل می خورد‪ .‬بعدها متوجه شد دلیل این عادت او‬

‫این است که می خواهد در هنگام تماشای تلویزیون چیزی ترد در دهان خود بگذارد‪ .‬او این‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪91‬‬

‫عادت بد را با جایگزین کردن هویج‪ ،‬کرفس و کلم بروکلی تغییر داد‪ .‬با خوردن این گیاهان‬

‫همان احساس لذت را داشت با این تفاوت که خوردن آنها باعث افزایش سالمتی او می شد‪.‬‬

‫در گذشته کارمندی داشتم که عادت داشت روزانه ‪ 52‬نوشابه بخورد‪ ،‬من به او پیشنهاد‬

‫کردم آب گازدار و لیمو ترش را جایگزین این نوشابه ها کند‪.‬حدود چند ماه این کار را کرد‬

‫و البته بعدها متوجه شد که اصالً به آب گازدار هم احتیاج ندارد‪.‬‬

‫حال نوبت شماست‪ ،‬وارد بازی شوید‪ .‬عادتی خوبی را که می توانید جایگزین عادات بد خود‬

‫کنید پیدا کنید‪.‬‬

‫‪ .2‬فرآیند تغییر عادت بد خود را به آرامی شروع کنید‬

‫محل زندگی من در نزدیکی اقیانوس آرام است و هرگاه می خواهم برای شنا در آب بروم‬

‫ابتدا نوک انگشتان خود را در آب می برم و به تدریج به سمت عمق بیشتر پیش می روم تا‬

‫پاها‪ ،‬کمر و قفسه سینه ام کامالً در آب فرو رود و بعد از اینکه احساس کردم بدنم خود را با‬

‫دمای آب وفق داده است سپس در آب غوطه ور می شوم‪ .‬البته بعضی ها همان اول در آب‬

‫شیرجه می روند و خود را خالص می کنند‪ .‬اما من نمی توانم این کار را کنم‪ .‬شاید هم دلیل‬

‫این امر مربوط به دوران کودکی ام باشد که جلوتر توضیح می دهم‪ .‬به طور مشابه برای تغییر‬

‫دادن بعضی از عادات قدیمی شاید بهتر باشد آرام آرام آن عادت را ترک کنید‪ .‬زیرا اینگونه‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪92‬‬

‫عادات دیرینه ده ها سال است که همراه شما هستند در نتیجه منطقی است که به خود فرصت‬

‫دهید و هربار گامی کوچک در مسیر ترک آن عادت بردارید‪.‬‬

‫چندین سال پیش دکتر به همسرم گفت باید کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کند‪ ،‬من‬

‫و همسرم بسیار به قهوه عالقه مند بودیم و تصمیم گرفتم همسرم را برای ترک این عادت‬

‫کمک کنم‪ .‬برای شروع در هفته اول در یک فنجان یک دوم قهوه بدون کافئین و یک دوم‬

‫قهوه با کافئین می ریختیم و در هفته بعد از قهوه بدون کافئین استفاده کردیم‪ .‬چند هفته بعد‬

‫قهوه را کنار گذاشتیم و از چای سبز بدون کافئین استفاده کردیم‪ .‬برای رسیدن به این نقطه‬

‫حدود یک ماه زمان صرف کردیم ولی چون ترک این عادت به تدریج انجام گرفت هیچگونه‬

‫سختی نکشیدیم و هیچ عوارضی مانند خواب آلودگی را تجربه نکردیم‪ .‬به نظر من اگر‬

‫میخواستیم ناگهان قهوه را از رژیم خود حذف کنیم با مشکل مواجه می شدیم‪.‬‬

‫‪ .1‬می توانید شیرجه بزنید!‬

‫جالب است بدانید که محققان متوجه شده اند بعضی از افراد برای ترک یک عادت بهتر‬

‫است ناگهان آن عادت را ترک کنند‪ .‬یکی از معروف ترین پزشکان قلب و عروق تصمیم‬

‫گرفت چند بیمار مستعد حمله قلبی را مورد آزمایشی قرار دهد‪ .‬او آنها را به یک دوره‬

‫آموزشی دعوت کرد که در آن تمام غذای چرب و با کلسترول باال حذف شده بود و به جای‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪93‬‬

‫آن غذاهای سالم به همراه ورزش و پیاده روی جایگزین شده بود‪ .‬جالب است که در حدود‬

‫یک ماه تمام آن بیماران عادت های بد گذشته خود را رها کردند و عادت های سالمی را‬

‫جایگزین کرده بودند‪ .‬البته به نظر من این موارد استثناء هستند‪ ،‬اما شما باید خودتان این‬

‫راهکار را امتحان کنید شاید برای شما جواب داد‪.‬‬

‫در دوران کودکی به همراه خانواده به دریاچه ای می رفتیم که آب آن از طریق آب شدن‬

‫برف های رشته کوههای اطراف تامین می شد‪ .‬آب دریاچه به شکل وحشتناکی سرد بود‪ .‬ما‬

‫در آن دریاچه بر روی آب اسکی می رفتیم‪ ،‬من اسکی روی آب را بسیار دوست داشتم اما‬

‫از افتادن در آن آب سرد بسیار وحشت داشتم‪ .‬بارها پدرم برای اینکه ترس من بریزد من را‬

‫در آب هل می داد‪ .‬هنگامی که در آب می افتادم به مشکل زیادی مواجه می شدم اما پس‬

‫از اینکه دمای بدنم با دمای آب وفق پیدا می کرد از شنا کردن در آن لذت می بردم‪ .‬اما‬

‫بااین وجود‪ ،‬ترس افتادن در آب سرد هنوز در من وجود دارد‪ .‬این اتفاق در دوران کودکی‬

‫من شبیه تغییر دادن عادت بدی به صورت ناگهانی است‪ .‬شاید در روزها و هفته های اول با‬

‫مشکل مواجه شوید اما در نهایت به آن عادت می کنید‪ .‬ما انسان ها از این توانایی برخورداریم‬

‫که خود را با محیط اطراف وفق دهیم‪ .‬در بعضی از مواقع آهسته پیش رفتن جواب نمی دهد‬

‫باید دل به دریا بزنید و شیرجه بزنید!‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪94‬‬

‫باید از خودتان بپرسید‪ :‬چه عادت هایی را به تدریج رها کنم؟ چه عادت هایی را بهتر است‬

‫یکباره تغییر دهم؟ در چه مواردی اگر عادتی را به سرعت تغییر دهم به نفعم است؟‬

‫یکی از دوستانم برادری داشت که در مصرف الکل زیاده روی می کردی‪ .‬در یکی از مراسم‬

‫با یکی از دوستان دوران دبیرستان خود مالقات کرد و دید که او بسیار سالم و با نشاط است‬

‫و احساس سرزندگی از او به همه جا ساطع می شود‪ .‬این موضوع باعث شد بفهمد شور و‬

‫نشاط و احساس شادی هیچ ربطی به مصرف الکل ندارد‪ ،‬بنابراین از همان لحظه تصمیم‬

‫گرفت دیگر حتی یک قطره الکل مصرف نکند و هم اکنون بیش از شش سال است که‬

‫هیچگونه مشروب الکلی را مصرف نکرده است‪ .‬او در یک لحظه تصمیم گرفت عادت‬

‫دیرینهای را برای همیشه کنار بگذارد‪ .‬هر وقت به یاد شنا کردن در آن دریاچه یخ زده فکر‬

‫می کنم این نکته را به خود یادآوری می کنم که ایجاد تغییر در مراحل اولیه مشقت بار است‬

‫اما به تدریج بسیار لذت بخش می شود‪.‬‬

‫به شما پیشنهاد نمی کنم تمام عادت های بد خود را یکباره تغییر دهید‪ .‬باید در زندگی اعتدال‬

‫و میانه رو باشید‪ .‬من هم همانند همه مردم عادت های بدی دارم مانند نوشیدن قهوه‪ ،‬خوردن‬

‫بستنی و دیدن فیلم‪ .‬سعی می کنم هر سه ماه‪ ،‬یکی از عادت های بد خود را انتخاب کنم و‬

‫آن را به تدریج کنار بگذارم‪ .‬هنگامی که این کار را می کنم احساس می کنم هنوز زندگیام‬

‫تحت کنترل خودم است‪ .‬گاهی اوقات عادتی بد را صرفاً برای مدت ‪ 12‬روز کنار می گذارم‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪95‬‬

‫و جالب است بدانید که در اغلب موارد در پایان ‪ 12‬روز تصمیم می گیرم که آن عادت را‬

‫برای همیشه کنار بگذارم‪.‬‬

‫شش راهکار برای ایجاد عادات خوب‬

‫بسیار خوب‪ ،‬تا به اینجا یاد گرفتیم که چگونه عادت های بد خود را کنار بگذاریم‪ ،‬حال‬

‫تصمیم با خودتان است که این کار را به تدریج انجام دهید و یا اینکه به یکباره‪ .‬بعد از اینکه‬

‫عادات بد خود را کنار گذاشتید باید عاداتی خوب را به عنوان جایگزین برای آنها پیدا کنید‪،‬‬

‫عاداتی که شما را به اهداف واالیتان می رسانند‪.‬‬

‫ایجاد عادت های خوب روشی کامالً حساب شده دارد‪ .‬همانند این است که بخواهید درخت‬

‫سیبی را بکارید‪ .‬شما باید ابتدا دانه را بکارید‪ ،‬سپس به خوبی آن را آبیاری کنید و در ادامه‬

‫باید از نهال آن مراقبت کنید تا در نهایت به درخت سیب دست یابید‪ .‬ایجاد عادتی مثبت‬

‫هم دقیقاً به همین صورت است‪ .‬به زمان و پشتکار احتیاج دارد‪.‬‬

‫جان سی مکسول استاد بی چون و چرای رهبری و مدیریت می گوید‪ :‬هرگز نمی توانید زندگی‬

‫خود را تغییر دهید مگر اینکه کارهایی را تغییر دهید که هر روز انجام می دهید‪ .‬راز موفقیت‬

‫در تغییر عادت های رفتاری روزانه شماست‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪96‬‬

‫محققان به این نتیجه رسیده اند برای اینکه بتوانید رفتاری را به عادتی تبدیل کنید که آن را‬

‫به صورت ناخودآگاه انجام می دهید باید حدود ‪ 122‬بار آن را تکرار کنید که این یعنی‬

‫چیزی حدود یکسال طول می کشد تا رفتاری به عنوان عادت در وجود شما نهادینه شود‪ .‬البته‬

‫همانطور که در فصل قبل گفتیم اگر بتوانید رفتاری را به مدت ‪ 25‬روز ادامه دهید شانس‬

‫زیادی دارید که آن رفتار به یک عادت همیشگی تبدیل شود‪ .‬اگر تصمیم دارید عادتی خوب‬

‫را در خود ایجاد کنید حتماً حداقل یکبار در روز آن را انجام دهید‪ ،‬در این صورت شانس‬

‫موفقیت شما بسیار زیاد می شود‪ .‬در ادامه‪ ،‬لیستی از بهترین راهکارها برای ایجاد عادات‬

‫مثبت آورده ام‪:‬‬

‫‪ .5‬عادت جدیدتان را با سبک زندگی تان وفق دهید‬

‫یکی از مهمترین اصولی که باید برای ایجاد یک عادت جدید رعایت کنید این است که آن‬

‫عادت را باید به گونه ای با زندگی خود سازگار کنید‪ .‬اگر می خواهید عادت ورزش کردن‬

‫را در خود ایجاد کنید هرگز در باشگاهی ثبت نام نکنید که چند ده کیلومتر با محل زندگی‬

‫شما فاصله دارد‪ .‬باید باشگاهی را انتخاب کنید که در اطراف خانه شما قرار دارد‪ .‬اگر تصمیم‬

‫دارید وزن کم کنید مطمئن باشید که در یخچال و کمدهای آشپزخانه غذاهای نامناسبی‬

‫وجود نداشته باشند‪ .‬زیرا این غذاهای نامناسب مانند شیرینی و شکالت در هنگام گرسنگی‬

‫اولین گزینه های انتخابی شما خواهند بود‪ .‬به جای آن در کمدها و یخچالتان غذاهای سالم‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪97‬‬

‫نگه داری کنید‪ .‬خود من در ابتدای هفته‪ ،‬تکه های مرغ را بسته بندی می کنم و تا آخر هفته‬

‫از آنها استفاده می کنم‪.‬‬

‫یکی از عادت های بد من مطالعه ایمیل های دریافتی ام است‪ .‬این عادت انقدر بد است که‬

‫می تواند کل روز شما را صرف خود کند‪ .‬برای اینکه این عادت بد را کنار بگذارم عادتی‬

‫جدیدی را جایگزین آن کردم و تصمیم گرفتم در طول روز فقط سه بار ایمیل خود را چک‬

‫کنم‪ .‬بنابراین تمام هشدارها را خاموش کردم و فقط در بازه های زمانی کامالً مشخص اقدام‬

‫به خواندن ایمیل ها می کردم‪.‬‬

‫‪ .2‬به فکر جایگزین کردن و اضافه کردن عادت جدید باشید‬

‫طبق این اصل به طور مثال شما چیزی از رژیم غذایی خود حذف نمی کنید بلکه یا جایگزین‬

‫می کنید و یا اضافه می کنید‪ .‬این موضوع باعث می شود این ذهنیت در شما ایجاد نشود که‬

‫قرار است از چیزی محروم شوید‪ .‬می خواهید همبرگرد و شکالت نخورید؟ به چیزهایی فکر‬

‫کنید که میتوانید جایگزین آنها کنید‪ ،‬همانند ساالد‪ ،‬سبزیجات بخارپز‪ .‬به جای تمرکز کردن‬

‫بر روی چیزهایی که می خواهید آنها را حذف کنید به چیزهای بیندیشید که می توانید آنها‬

‫را اضافه کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪98‬‬

‫یکی از دوستانم می خواست عادت تلویزیون نگاه کردن را از بین ببرد اما این کار برایش‬

‫بسیار مشکل و غیرممکن شده بود‪ .‬به او پیشنهاد کردم به جای اینکه بر روی ترک این عادت‬

‫تمرکز کنی‪ ،‬با خود بیندیش که چه کاری را دوست داری انجام دهی؟ او گفت عکاسی و‬

‫گردش با خانواده‪ .‬بنابراین دوربین عکاسی تهیه کرد و وقت های آزاد خود را به جای‬

‫گذراندن در مقابل تلویزیون با خانواده خود به گردش می رفت و عکس هایی فوق العاده‬

‫میگرفت و شب ها هم مشغول ویرایش آن عکس ها بود‪.‬چون او عادت مثبت جدیدی را‬

‫جایگزین عادت قبلی خود کرده بود‪ ،‬ترک عادت بدش بسیار راحت شده بود‪.‬‬

‫به این فکر کنید که چه عادات مثبتی را می توانید به زندگی تان اضافه کنید تا به صورت‬

‫خود به خود عادت بد شما فراموش شود‪.‬‬

‫‪ .1‬عادتی را که می خواهید در خود ایجاد کنید با دیگران در میان بگذارید‬

‫هنگامی که یک مقام دولتی در مقابل رسانه ها سوگند یاد می کند که به قول های خود عمل‬

‫کند‪ ،‬می داند که این کار او در مقابل عموم مردم برایش مسئولیت ایجاد می کند و در‬

‫صورت عدم تحقق قول هایش باید جوابگو باشد و در صورت به انجام رساندن آنها مورد‬

‫تحسین عموم قرار می گیرد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪99‬‬

‫یکی از روش ها برای اینکه بتوانید برای ایجاد عادت جدید در خود تعهد ایجاد کنید این‬

‫است که در رسانه های اجتماعی آن را به اشتراک بگذارید‪ .‬حتماً ماجرای خانمی را شنیدهاید‬

‫که در وبالگ خود هر یک سنتی را که خرج می کرد می نوشت و چون افراد خانواده و‬

‫فامیلش وبالگ او را دنبال می کردند خیلی مراقب بود تا پول خود را بیهوده هدر ندهد‪.‬‬

‫یک بار یکی از همکارانم قصد داشت سیگار را ترک کند‪ ،‬برای اینکه مطمئن شوم این کار‬

‫را انجام می دهد به همه کارمندان گفتم‪" :‬دوستان‪ ،‬زِلدا می خواهد سیگار را ترک کند و‬

‫هم اکنون آخرین سیگار خود را کشید‪".‬‬

‫سپس یک تقویم بزرگ در اتاقش نصب کردم که هر روز که سیگار نمی کشید یک ضربدر‬

‫بزرگ روی آن روز می کشید‪ .‬به تدریج همکارانش او را برای پر کردن خانه های تقویم‬

‫تشویق می کردند‪ .‬او که نمی خواست در مقابل همکارانش شرمنده شود و فردی شکست‬

‫خودره جلوه کند سیگار را برای همیشه ترک کرد‪.‬‬

‫اگر می خواهید تغییری ایجاد کنید‪ ،‬نترسید‪ ،‬به خانواده و دوستان خود بگویید در توییتر و‬

‫فیس بوک خود به اشتراک بگذارید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪100‬‬

‫‪ .2‬در مسیر موفقیت با یک دوست همراه شوید‬

‫در مسیر موفقیت هیچ چیز قدرتمندتر از دو دوست نیست که دست در دست هم دارند و‬

‫میخواهند چیزی را محقق کنند‪ .‬اگر می خواهید احتمال موفقیت خود را باال بببرید یک همراه‬

‫پیدا کنید‪ .‬کسی که وقتی وسوسه می شوید به سمت عادت بد خود بازگردید به شما گوشزد‬

‫کند‪ .‬خود من دوستی دارم که هر روز صبح جمعه ساعت ‪ 55‬با او مکالمه ای ‪ 12‬دقیقه ای‬

‫دارم و درباره اتفاقاتی که در طول هفته رخ داده است برای او توضیح می دهم‪ .‬به شما هم‬

‫پیشنهاد می کنم برای پیاده روی‪ ،‬رفتن به باشگاه و هدف های دیگرتان همراهی را پیدا کنید‪.‬‬

‫‪ .1‬رقابت سالم‬

‫برای ایجاد یک عادت جدید هیچ چیز همانند یک رقابت سالم کارساز نیست‪ .‬یک روز دکتر‬

‫آز گفت‪" :‬اگر مردم هر روز هزار قدم بیشتر بردارند زندگی آنها دچار تحولی بنیادی‬

‫میشود‪ ".‬با توجه به این حرف ویدیو پالس که یکی از سهام داران مجله موفقیت است‬

‫مسابقه ای به راه انداخت که در آن توسط قدم سنج‪ ،‬گام های شرکت کنندگان را می شمرد‬

‫تا کسی که بیشترین قدم را برداشته است به عنوان برنده شناخته شود‪.‬‬

‫خیلی تعجب کردم که انسان هایی که تا دیروز حاضر نبودند برای سالمتی شان یک گام‬

‫بردارند‪ ،‬حاال دارند روزانه شش مایل پیاده روی می کنند‪ .‬در شرکت ما هر کس به دنبال‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪101‬‬

‫فرصتی بود برای پیاده روی‪ .‬موقع تلفن حرف زدن با گوشی همراه خود راه می رفتند‪ .‬خالصه‬

‫اینکه بر اساس آمار میزان قدم ها بسیار زیاد شده بود‪ .‬به محض اینکه رقابت به پایان رسید‬

‫افت شدیدی را میزان پیاده روی شرکت کنندگان ایجاد شد‪ .‬و دوباره با شروع رقابت آمار‬

‫دوباره باال می رفت‪ .‬تمام چیزی که برای روشن نگه داشتن موتور آنها الزم بود کمی حس‬

‫رقابت بود‪.‬‬

‫ببینید چگونه می توانید برای ایجاد عاداتی مثبت بین دوستان و همکاران خود رقابتی دوستانه‬

‫ایجاد کنید‪ .‬این حس رقابت می تواند به عنوان سوختی برای ایجاد عادت جدید در شما‬

‫باشد‪.‬‬

‫‪ .6‬کمی خوش بگذرانید‬

‫در طول مسیر دستیابی به اهدافتان باید زمان هایی را به جشن گرفتن و کمی خوش گذرانی‬

‫اختصاص دید‪ .‬باید هر هفته و یا هرماه به خاطر تالش و کوششتان به خود پاداش ها و‬

‫جایزههایی هر چند کوچک بدهید‪ .‬این جایزه می تواند صرفاً لم دادن در وان حمام باشد و‬

‫یا جایزه های بزرگتری مانند صرف شام در یک رستوران مجلل‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪102‬‬

‫این نکته را همواره به یاد داشته باشید که تغییر سخت است‪ .‬تمام افراد بازنده و افراد موفق‬

‫از انجام دادن کارهایی متنفر هستند‪ ،‬اما افراد موفق در نهایت آن کارها را انجام می دهند‪.‬‬

‫بله‪ ،‬تغییر سخت است و به همین دلیل اکثر مردم ترجیح می دهند شکست خورده باقی بمانند‬

‫اما عادت های خود را تغییر ندهند‪.‬‬

‫البته همین موضوع باعث می شود امثال من و شما راحت تر به موفقیت دست یابیم و به‬

‫افرادی متمایز تبدیل شویم‪ .‬وقتی متوجه می شوم انجام کاری دشوار است خوشحال می شوم‪،‬‬

‫زیرا می دانم رقیبان کمی خواهم داشت‪ .‬اگر کاری سخت است‪ ،‬مهم نیست انجامش دهید و‬

‫آنقدر ابرام و پشتکار داشته باشید تا در نهایت اثر مرکب فعال شود‪.‬‬

‫نکته دیگری که می خواهم به یاد داشته باشید این است که صبور باشید‪ .‬اگر به مدت چهل‬

‫سال رفتاری را تکرار کرده باشید و یک عادت دیرینه ساخته اید‪ ،‬انتظار نداشته باشید یک‬

‫شبه آن را تغییر دهید‪ .‬تحقیقات نشان داده است که کارهایی که به تعداد دفعات زیاد انجام‬

‫شوند در مغز شما حلقه های محکم عصبی ایجاد می کنند که گسستن این حلقه های عصبی‬

‫کار راحتی نیست‪ .‬اما خبر خوب این است که مغز ما تغییر پذیر است اگر به مدت کافی به‬

‫عادتی بد توجه نکنید آن حلقه عصبی ضعیف می شود و در نهایت گسسته می شود‪ .‬به همین‬

‫شکل وقتی عادتی جدید را شروع می کنید مسیرهای عصبی جدیدی شروع به شکل گیری‬

‫می کنند و با هر بار تکرار آن عادت جدید آن حلقه های ارتباطی عصبی محکم تر می شوند‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪103‬‬

‫اما این موضوع زمانبر است‪ .‬اگر در مسیر ترک عادت بدی و یا ایجاد عادت مثبتی منحرف‬

‫شدید‪ ،‬ناامید نشوید‪ .‬همه ما اشتباه می کنیم‪ .‬دوباره به مسیر بازگردید و راهکارهای دیگر را‬

‫امتحان کنید‪ .‬هنگامی که به مدت کافی در مسیر پایدار بمانید نتایج شروع به متجلی شدن‬

‫می کنند‪ .‬در فصل بعد بیشتر درباره نتایج و دستیابی به پاداش بزرگ صحبت خواهیم کرد‪.‬‬

‫تمرین های عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬ابتدا سه مورد از عادت های بد خود را تعیین کنید که شما را از دستیابی به‬

‫اهدافتان بازداشته اند‪ .‬سپس سه عدت جدید را یادداشت کنید که شما را در مسیر‬

‫دستیابی به اهدافتان یاری می کنند‪.‬‬

‫‪ -‬ارزش ها و انگیزه های اصلی زندگی تان را شناسایی کنید‪.‬‬

‫‪ -‬نیروی چرایی بزرگی را برای هر کدام از اهدافتان پیدا کنید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪104‬‬

‫فصل چهارم‪ :‬دستیابی به تکانش‬

‫در این فصل قصد دارم شما را با یکی از مهمترین عوامل موفقیت کسانی همانند بیل گیتس‪،‬‬

‫استیو جابز‪ ،‬ریچارد برانسون‪ ،‬مایکل جردن‪ ،‬مایکل فلپس و خیلی از افراد فوق موفق جهان‪،‬‬

‫آشنا کنم‪ .‬بله در این فصل می خواهم شما را با تکانش بزرگ آشنا کنم‪ .‬دستیابی به تکانش‬

‫یکی از مهمترین عوامل موفقیت افراد فوق موفق است‪ .‬تکانش چیزی نیست که بتوانید آن را‬

‫ببینید‪ ،‬اما هنگامی که به آن دست می یابید خودتان متوجه اش می شوید‪ .‬تکانش از چنان‬

‫قدرتی برخوردار است که می تواند ناگهان شما را به باالترین سطح موفقیت پرتاب کند‪.‬‬

‫هنگامی که به تکانش دست می یابید‪ ،‬تقریباً هیچ کس توان رقابت با شما را ندارد‪.‬‬

‫ایده تکانش مرا بسیار هیجان زده می کند‪ ،‬این ایده بسیار مهم است‪ .‬اگر ایده های مطرح‬

‫شده در این فصل را خوب یاد بگیرید‪ ،‬نتایج و دستاوردهای شما هزار برابر خواهد شد!‬

‫فیزیک دوران مدرسه یادتان است؟ قانون اول نیوتن چطور؟ قانون اول نیوتن می گفت اجسام‬

‫تمایل دارند در وضعیت سکون باقی بمانند مگر اینکه نیرویی خارجی آنها را به حرکت وادارد‬

‫و همچنین اجسام متحرک تمایل دارند به حرکت خود ادامه دهند مگر اینکه نیرویی خارجی‬

‫مانع حرکت آنها شود‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪105‬‬

‫به بیان دیگر‪ ،‬کسانی که تمام وقت خود را جلوی تلویزیون هستند تمایل دارند باقی‬

‫زندگیشان همچنان پای تلویزیون باقی بمانند و کسانی که در حال دستیابی به موفقیت‬

‫هستند همچنان تمایل دارند قله های موفقیت جدیدی را فتح کنند‪.‬‬

‫تکانش به این راحتی ها ایجاد نمی شود‪ ،‬اما هنگامی که ایجاد می شود تقریباً توقف ناپذیر‬

‫است‪ .‬زمان کودکی را به یاد دارید که در پارک ها چرخ و فلک های کوچکی بود که بر‬

‫روی زمین نصب شده بود‪ .‬برای اینکه چرخ فلک شروع به گردش کند‪ ،‬باید ابتدا چند نفر‬

‫پیاده می شدند و به سختی آن را می چرخاندند‪ ،‬اما به محض اینکه چرخ و فلک دور‬

‫میگرفت‪ ،‬همه بر روی آن می نشستند و لذت می بردند‪ .‬هنگامی که سرعت چرخ و فلک‬

‫کم می شد دوباره چند نفر پایین می رفتند و آن را هل می دادند تا سرعتش زیاد شود‪ ،‬اما‬

‫این بار دیگر سرعت گرفتن چرخ و فلک کار سختی نبود‪ ،‬زیرا چرخ و فلک به تکانش دست‬

‫یافته بود‪.‬‬

‫در شروعِ هر پروژه ای‪ ،‬اولین گام همیشه سخت است‪ .‬به نظر می رسد همه چیز به کندی‬

‫پیش می روند‪ .‬اما هنگامی که گام های بعدی را یکی پس از دیگری برمی دارید‪ ،‬نتایج‬

‫اقدامات شما مرکب می شود و به تکانش بزرگ دست می یابید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪106‬‬

‫قدرت تکانش را می توانید در هنگام پرتاب یک فضاپیما به خوبی ببینید‪ .‬در هنگامی که‬

‫فضاپیما در حال جدا شدن از سطح زمین است بیشترین سوخت را مصرف می کند ‪ ،‬دلیلش‬

‫این است که باید بر نیروی گرانش زمین غلبه کند‪ ،‬هنگامی که به اندازه کافی از زمین فاصله‬

‫گرفت دیگر می تواند بدون اعمال هیچ نیرویی به دور مدار زمین بچرخد‪ .‬این نکته را همواره‬

‫به یاد داشته باشید هر چیز تمایل دارد در جایگاه فعلی خود باقی بماند‪ .‬همیشه برای شروع‬

‫حرکت به انرژی زیادی نیاز دارید‪ ،‬اما پس از اینکه نیروی تکانش به وجود آمد دیگر توقف‬

‫ناپذیر می شوید و با صرف انرژی بسیار کم‪ ،‬نتایج بسیار بزرگی به دست می آورید‪.‬‬

‫همه ما این نکته را به خوبی می دانیم که افراد ثروتمند‪ ،‬ثروتمندتر می شوند و افراد موفق به‬

‫موفقیتی های بیشتری دست می یابند‪ .‬اما دلیل این موضوع چیست؟ آنها به نیروی عظیم‬

‫تکانش دست یافته اند و دیگر توقف ناپذیر شده اند‪.‬‬

‫اما در همین ابتدای کار باید مراقب باشید که نیروی تکانش در هر دو جهت مثبت و منفی‬

‫در حال کار است‪ .‬اگر مراقب نباشید عادت های بد شما در طوالنی مدت از چنان نیروی‬

‫تکانشی برخوردار می شوند که شما را به خاک سیاه می نشانند‪ .‬این اتفاقی بود که برای بِرَد‬

‫در فصل اول کتاب افتاد‪ .‬یک عادت بد و به ظاهر کوچک را برای مدت زمان نسبتاً طوالنی‬

‫تکرار کرد و در نهایت ‪ 51‬کیلو وزن اضافه کرد و زندگی شغلی و زناشویی خود را از دست‬

‫داد‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪107‬‬

‫طبق قانون اول نیوتن اجسام ساکن تمایل دارند در همان جایی که هستند ساکن باقی بمانند‬

‫در نتیجه اگر مدت زیادی است که عادت دارید بر روی مبل راحتی بنشینید و تلویزیون‬

‫تماشا کنید باید هر چه زودتر از جای خود بلند شوید و این عادت را ترک کنید‪ ،‬در غیر این‬

‫صورت دیری نمی گذرد که تکانش بزرگ بر ضد شما فعال می شود!‬

‫سوال اینجاست که نیروی عظیم تکانش را چگونه می توان به وجود آورد؟ طریقه به وجود‬

‫آوردن این نیروی عظیم را در فصل قبل به خوبی یاد گرفته اید‪:‬‬

‫‪ -‬انتخاب های مثبت بر اساس ارزش های اصلی تان‬

‫‪ -‬انجام دادن آن کارهای مثبت به مدت طوالنی تا زمانی که به عادت تبدیل شوند‬

‫‪ -‬تلفیق کردن آن عادات رفتاری جدید با برنامه روزانه تان‬

‫‪ -‬داشتن پشتکار برای مدت زمان طوالنی‬

‫بعد از گذراندن مراحل باال تکانش بزرگ ظاهر خواهد شد و دیگر توقف ناپذیر خواهید شد‪.‬‬

‫مایکل فلیپس را که می شناسید؟ شناگری که در المپیک ‪ 1‬مدال طال را تصاحب کرد‪ .‬او از‬

‫طریق تالش و زحمت بی وقفه طی مدت دوازده سال توانست تمام مهارت ها و توانایی خود‬

‫را به باالترین سطح برساند‪ .‬آنها یک سری عادات رفتاری و برنامه های روزانه را طراحی‬

‫کردند که در نهایت نیروی تکانش عظیم را در زمان مناسب‪ ،‬یعنی در زمان بازی های المپیک‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪108‬‬

‫فعال کرد‪ .‬مربی فیلیپس چنان در تمرینات منظم بود که فلیپس در یکی از مصاحبه هایش‬

‫گفت که برای رفتن به یک مهمانی به سختی توانست رضایت مربی را جلب کند تا استثناء‬

‫قائل شود و ‪ 51‬دقیقه تمرین را زودتر به پایان برساند و این اتفاق فقط یکبار در دوازده سال‬

‫تمرین آنها افتاد! تعجبی ندارد که هیچ شناگری توان رقابت با فلیپس را نداشت‪.‬‬

‫احتماالً نام دستگاه پخش موسیقی آیپد را شنیده اید‪ .‬هنگامی که کمپانی اپل این دستگاههای‬

‫پخش موسیقی را وارد بازار کرد رقیبان بسیار زیادی داشت‪ ،‬اما آنها اصولی را رعایت کردند‬

‫که باعث موفقیت شان در بازار شد‪ :‬تالش و پایداری آنها برای کیفیت باال‪ ،‬طراحی خالقانه و‬

‫کاربرد راحت‪.‬‬

‫اما نکته مهم این است که موفقیت آنها یک شبه نبود‪ .‬در سال ‪ 2225‬که آیپد عرضه شد‬

‫نرخ رشد درآمد آنها منفی ‪ 11‬درصد بود‪ ،‬در سال ‪ 2222‬همچنان نرخ رشد منفی بود‪ .‬در‬

‫سال ‪ 2221‬به رشد مثبت ‪ 51‬درصد رسیدند و در سال ‪ 2222‬به رشد ‪ 11‬درصد دست‬

‫یافتند‪ .‬در سال ‪ 2221‬نیروی تکانش بزرگ ظاهر شد و آنها توانستند ‪ 32‬درصد بازار‬

‫دستگاههای پخش موسیقی را به دست بگیرند‪ .‬از آن زمان تا به حال تکانش بزرگ همراه‬

‫آنها بوده است و آنها را به فرمانروای بازار گوشی های هوشمند تبدیل کرده است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪109‬‬

‫حتی گوگل هم که امروز به این عظمت رسیده است روزی تنها یک شرکت کوچک بود که‬

‫برای ماندن در بازار می جنگید‪ ،‬اما در حال حاضر ‪ 62‬درصد بازار موتورهای جست و جو را‬

‫در دست دارد‪ .‬یوتیوب که یک وبسایت پخش ویدیو است در سال ‪ 2221‬شروع به کار کرد‬

‫و اصالً بازدیدکننده نداشت تا اینکه یک برنامه تلویزیونی در آن آپلود شد و همه مردم برای‬

‫دیدن آن به یوتیوب رجوع کردند و همین مساله باعث شد که تعداد بازدیدکننده های آن‬

‫به ‪ 1‬میلیون برسد‪ .‬بعد از آن دیگر یوتیوب توقف ناپذیر شده بود زیرا به تکانش بزرگ‬

‫دست یافته بود‪.‬‬

‫چه وجه اشتراکی بین تمامی این مثال ها بود؟ تمامی آنها قبل از دستیابی به تکانش بزرگ‬

‫به مدت نسبتاً طوالنی ثبات و پایداری داشتند و بعد از دستیابی به تکانش دیگر غیر قابل‬

‫توقف شدند‪.‬‬

‫قدرت عادات رفتاری روزانه‬

‫اغلب اوقات به این دلیل که برای دستیابی به اهدفتان برنامه اجرایی درستی ندارید با ناکامی‬

‫روبرو می شوید‪ .‬باید رفتارهای شما بر طبق عادات رفتاری روزانه‪ ،‬هفتگی و ماهیانه باشد تا‬

‫اینکه تاثیر آنها با هم مرکب شود و شما را به تکانش برساند‪ .‬یک عادت رفتاری‪ ،‬کاری است‬

‫که هر روز انجامش می دهید و اغلب اوقات آن را به صورت ناخودآگاه انجام می دهید‪،‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪110‬‬

‫همانند مسواک زدن و بستن کمربند ایمنی‪ .‬عادت های رفتاری مثبت باعث می شوند بسیاری‬

‫از کارهایتان را به صورت ناخودآگاه انجام دهید و همین موضوع باعث می شود کمترین فشار‬

‫و استرس به شما وارد شود و کمترین انرژی ممکن را صرف فعالیت های روزانه خود کنید‪.‬‬

‫هرچه اهداف شما بزرگتر باشند باید عادات رفتاری که در خود ایجاد می کنید سختگیرانهتر‬

‫باشد‪ .‬آیا تا به حال از خود پرسیده اید چرا در پادگان های نظامی وظایف کوچکی مانند تمیز‬

‫کردن پوتین ها و مرتب کردن تخت ها انقدر اهمیت دارند؟ این عادات رفتاری به گونه ای‬

‫طراحی شده اند که یک جوان ‪ 51‬ساله ترسو و بی نظم در عرض چند ماه به یک سرباز‬

‫وظیفه شناس تبدیل می شود که می تواند از جان خود در موقعیت های خطرناک جنگی دفاع‬

‫کند‪.‬‬

‫البته بدون شک دستیابی شما به اهدافتان انقدر خطرناک نیست‪ ،‬اما باید بدانید اگر عادات‬

‫رفتاری مثبت را به صورتی برنامه ای روزانه در خود ایجاد نکنید نمی توانید به نتایج دلخواه‬

‫خود دست یابید‪ .‬در حقیقت عادت های رفتاری روزانه‪ ،‬شما را برای میدان نبرد زندگی آماده‬

‫می کنند‪.‬‬

‫جک نیکالس‪ ،‬گلف باز اسطوره ای‪ ،‬برای تمام ضربات خود از سلسله عادات های رفتاری‬

‫پیروی می کرد‪ .‬این عادات رفتاری قبل از ضربه‪ ،‬باعث می شود جسم و ذهن او در هماهنگی‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪111‬‬

‫کامل قرار بگیرند‪ .‬او ابتدا از توپ فاصله می گرفت‪ ،‬سپس هدف خود را در نظر می گرفت‬

‫و به آرامی به توپ نزدیک می شد‪ ،‬چوب گلفش را با هدف هم راستا می کرد‪ ،‬هرگز در‬

‫موقعیت ضربه قرار نمی گرفت مگر اینکه مطمئن باشد از همه نظر آماده ضربه زدن است‪.‬‬

‫سپس بدن خود را در حالت خاصی قرار می داد و چوب گلف خود را عقب و جلو می برد و‬

‫در نهایت ضربه ای بی نقص می زد‪ .‬او حتی یکبار هم بدون انجام دادن این مراحل به توپ‬

‫ضربه نزد‪.‬‬

‫یک تحلیل گر در یکی از مسابقات‪ ،‬زمان بین شروع این عادات رفتاری تا لحظه ضربه زدن‬

‫به توپ را اندازه گیری کرد و متوجه شد نیکالس هر بار در یک لحظه به خصوص به توپ‬

‫ضربه می زند و حتی یک ثانیه هم تاخیر نمی کند‪ .‬جای تعجب ندارد که به او لقب گلف باز‬

‫افسانه ای را داده اند!‬

‫این عادات رفتاری برای بازیکنان تمام رشته های ورزشی وجود دارد‪ .‬به طور مثال تمام‬

‫بازیکنان راگبی قبل از زدن ضربات خود عادات رفتاری مخصوص به خودشان را دارند‪ .‬انجام‬

‫این سلسه عادات باعث می شود در هنگام زدن ضربه با هزاران ضربه ای که در جلسات‬

‫تمرینی زده اند هماهنگ شوند و ضربه ای بی نقص را به توپ وارد کنند‪ .‬خلبان ها هم قبل‬

‫از پرواز باید چک لیست تکراری را پر کنند‪ ،‬اصالً مهم نیست چند هزار ساعت پرواز داشتهاند‪،‬‬

‫باید برای دستیابی به تمرکز و آمادگی این چک لیست را پر کنند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪112‬‬

‫تمام افراد فوق موفق و صاحبان کسب و کارهای بزرگی را که می شناسم‪ ،‬عادت های رفتاری‬

‫مثبتی دارند که آنها را به برنامه ای روزانه تبدیل کرده اند‪ .‬یک برنامه روزانه که بر اساس‬

‫عادات های رفتاری مثبت طراحی شده باشد همان چیزی است که افراد فوق موفق را از افراد‬

‫معمولی جدا می کند‪.‬‬

‫برای اینکه بتوانید یک برنامه روزانه شامل عادات رفتاری مثبت تهیه کنید‪ ،‬ابتدا باید به لیست‬

‫اهدافتان که در فصل پیش مشخص کرده اید رجوع کنید‪ .‬به طور مثال برای یک ساعت بعد‬

‫از بیداری تان باید یک سلسه عادات رفتاری مثبت ایجاد کنید و برای چندین ماه این روند‬

‫را تکرار کنید تا در نهایت به رفتاری ناخودآگاه تبدیل شود‪ .‬اگر یک روز از خواب بیدار‬

‫شدید و به هر دلیلی نتوانستید آن سلسه عادات رفتاری را انجام دهید ناامید نشوید‪ ،‬فردا‬

‫دوباره از اول شروع کنید‪.‬‬

‫شاید اتفاقاتی را که در طول روز برای شما رخ می دهد نتوانید از قبل پیش بینی کنید اما‬

‫همواره می توانید شیوه ی شروع روز و پایان روز خود را کنترل کنید‪ .‬من برای شروع روز و‬

‫پایان روز خودم عادات رفتاری ثابتی دارم که هر روز آنها را تکرار می کنم‪ .‬من قبل از‬

‫طراحی این عادات رفتاری اهداف بلند مدت خود را در نظر می گیرم و آنها را در ذهنم‬

‫تجسم می کنم و سپس بر اساس آن اهداف‪ ،‬عادات رفتاری را طراحی می کنم‪ .‬بهتر است‬

‫برای درک بیشتر این موضوع تعدادی از این ایده ها را با شما در میان بگذارم‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪113‬‬

‫من برای شروع صبح سلسه عادات رفتاری دارم که هر روز آنها را تکرار می کنم‪ ،‬به همین‬

‫دلیل دیگر برای انجام دادن آنها فکر نمی کنم و آنها را به صورت ناخودآگاه انجام می دهم‪.‬‬

‫در ساعت ‪ 1‬صبح زنگ ساعت موبایل من زنگ می خورد‪ .‬به مدت ‪ 1‬دقیقه سه کار را انجام‬

‫می دهم‪ .‬اول‪ ،‬به چیزهایی فکر می کنم که به خاطر آنها شکرگزار هستم‪ .‬شکرگزاری در‬

‫ابتدای روز ذهن شما را برای دریافت فراوانی و نعمات بیشتر آماده می کند‪ ،‬اگر شما روز‬

‫خود را با شکرگزاری آغاز کنید نحوه بازخورد جهان نسبت به شما بسیار متفاوت خواهد بود‪.‬‬

‫دوم‪ ،‬به یک نفر از دوستان‪،‬نزدیکان و همکارانم فکر میکنم و عشق خود را برای او می فرستم‬

‫و آرزوی بهترین ها را برای او می کنم‪ .‬تنها راهی که بتوانید عشق و محبت بیشتری دریافت‬

‫کنید این است که عشق و محبتی بیشتر نثار دیگران کنید‪ .‬در گام سوم مهمترین هدف‬

‫زندگی ام را انتخاب می کنم و ‪ 1‬کار اصلی را که می توانم امروز برای دستیابی به آن انجام‬

‫دهم برمی گزینم‪ .‬در حال حاضر که این کتاب را می نویسم هدف اصلی من در زندگی این‬

‫است که عشق و محبت بیشتری در روابط زناشویی خود ایجاد کنم‪ ،‬در نتیجه سه کاری را‬

‫برمی گزینم که باعث ایجاد حس عشق و احترام در همسرم می شود‪.‬‬

‫سپس از تخت بلند می شوم و قهوه ساز خود را روشن می کنم و طی آن ده دقیقه حرکات‬

‫ورزشی مالیمی انجام می دهم‪ .‬بعد از آماده شدن قهوه ام بر روی صندلی راحتی لم می دهم‬

‫و ساعت موبایل خود را به مدت ‪ 12‬دقیقه تنظیم می کنم و متنی الهام بخش و انگیزشی را‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪114‬‬

‫مطالعه می کنم‪ .‬باید از پایان یافتن این ‪ 12‬دقیقه‪ ،‬به سراغ مهمترین کاری می روم که باید‬

‫امروز انجام دهم و حدود یک ساعت بدون وقفه آن را انجام می دهم‪ .‬سپس در ساعت ‪3‬‬

‫صبح به سراغ کاری می روم که آن را بازبینی اهداف اصلی می نامم‪ .‬در ‪ 51‬دقیقه‪ 1 ،‬هدف‬

‫اصلیِ یکسال و پنج سال آینده را مرور می کنم و سپس اهداف هفتگی و ماهیانه خود را مرور‬

‫می کنم و در مرحله آخر که مهمترین بخش از این پانزده دقیقه است از خود می پرسم‪:‬‬

‫"اگر امروز تنها بتوانم سه کار را انجام دهم که به اهداف اصلی خود نزدیک شوم کدام‬

‫کارها را انتخاب می کنم؟"‬

‫بعد از تعیین آن کارها‪ ،‬به سراغ ایمیل خود می روم و کارهای بقیه کارمندان را برایشان‬

‫ارسال می کنم و سپس ایمیل خود را می بندم و بدون هیچ کار اضافی به سراغ انجام دادن‬

‫آن ‪ 1‬اولویت اصلی می روم‪.‬‬

‫حال ممکن است در طول روز ده ها اتفاق غیر منتظره رخ دهد‪ ،‬اما چون صبح خود را بدون‬

‫هدف و یا بدتر از آن با عادات رفتاری بد شروع نکرده ام از قدرت تمرکز زیادی برخوردارم‬

‫و می توانم در باالترین سطح ممکن امور را کنترل کنم‪.‬‬

‫در پایان روز هم عادات رفتاری ثابتی دارم‪ .‬یکی از این کارها جمع بندی است‪ .‬این عادات‬

‫از زمانی که پیشخدمت بودم در من ایجاد شد‪ ،‬باید در پایان روز تمام حساب و کتاب های‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪115‬‬

‫رستوران را جمع بندی می کردیم‪ ،‬در غیر این صورت نمی توانستیم محل کار خود را ترک‬

‫کنیم‪.‬‬

‫این عادت بسیار خوبی است که در پایان روز عملکرد آن روزتان را بررسی و جمع بندی‬

‫کنید‪ .‬برنامه هایتان چطور پیش رفته است؟ آیا اولویت های خود را به انجام رساندید؟ کدام‬

‫یک از کارها را باید به فردا موکول کنید؟ همچنین من دوست دارم در یک دفترچه مخصوص‬

‫نکاتی را که در آن روز یادگرفته ام یادداشت کنم‪ .‬تا به حال ده ها جلد از این دفترها برای‬

‫خود تهیه کرده ام که پر هستند از ایده ها و استراتژی های فوق العاده‪ .‬در نهایت قبل از‬

‫خواب ‪ 52‬صفحه از یک کتاب الهام بخش را می خوانم زیرا می دانم ذهن در طول خواب‬

‫تمام افکار چند دقیقه پایانی بیداری را مرور و تجزیه و تحلیل می کند‪ ،‬بنابراین نمی خواهم‬

‫ذهنم پر باشد از افکار منفی و به دردنخور‪.‬‬

‫ایجاد تغییرات در برنامه روزانه‬

‫هر چند ماه یکباری تغییراتی در برنامه روزانه ایجاد میکنم زیرا در غیر این صورت زندگی‬

‫تکراری می شود‪ .‬درست همانند کار با وزنه است‪ ،‬اگر برای مدت طوالنی یک حرکت‬

‫بدنسازی را به شیوه ای یکسان انجام دهید رشد و پیشرفت بدن متوقف می شود در نتیجه‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪116‬‬

‫باید تغییراتی در برنامه ورزشی خود ایجاد کنید‪ .‬در فعالیت های روزانه هم برای اینکه بتوانید‬

‫همواره با شور و اشتیاق باقی بمانید باید هر از گاهی تغییراتی در برنامه خود ایجاد کنید‪.‬‬

‫منظورم اضافه کردن کارهایی عجیب نیست‪ ،‬این تغییرات می توانند شامل خوردن یک غذای‬

‫جدید و یا ثبت نام در کالسی آموزشی باشد‪ .‬این تغییرات کوچک در برنامه روزانه تان باعث‬

‫می شود همواره مشتاق باقی بمانید‪ .‬برنامه روزانه خود را مورد بررسی قرار دهید اگر کاری‬

‫در آن است که دیگر از انجام دادن آن خسته شده اید‪ ،‬شیوه انجام دادن آن را تغییر دهید‪.‬‬

‫عادات مثبت را به یک ریتم رفتاری تبدیل کنید‬

‫هنگامی که عادات رفتاری مثبت خود را شناسایی کردید و آنها را در برنامه روزانه خود قرار‬

‫دادید‪ ،‬باید ریتم و توالی انجام دادن آنها را حفظ کنید‪ .‬اگر این عادات رفتاری را هر روز‪ ،‬هر‬

‫هفته و هرماه با توالی و ریتم ثابتی انجام دهید آنگاه تکانش بزرگ خودش را نشان می دهد‪.‬‬

‫درست همانند حرکت قطار است‪ .‬در هنگامی که قطار ایستاده است شما با قرار دادن یک‬

‫تکه چوب می توانید از حرکت آن جلوگیری کنید‪ ،‬برای حرکت قطار انرژی بسیار زیادی‬

‫الزم است تا چرخ ها به مقدار کمی حرکت کنند‪ ،‬اما به محض حرکت قطار‪ ،‬به تدریج‬

‫چرخهای آن با یک ریتم و توالی خاصی حرکت می کنند و اگر این ریتم حفظ شود قطار به‬

‫تکانش دست می یابد‪ .‬اگر همین قطار با سرعت ثابت ‪ 11‬مایل در ساعت حرکت کند قادر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪117‬‬

‫است یک دیوار بتونی تقویت شده با فوالد را نابود کند و به حرکت خود ادامه دهد‪ .‬به طور‬

‫مشابه هنگامی که در زندگی تان به تکانش دست یافتید دیگر هیچ چیز نمی تواند مانع‬

‫موفقیت شما شود‪.‬‬

‫من حتی این ریتم و توالی عادات مثبت را در روابط زناشویی خود رعایت می کنم‪ .‬جمعه‬

‫شبها راس ساعت ‪ 6‬گوشی موبایل من و همسرم جورجیا زنگ می خورد و سر هر کاری که‬

‫باشیم آن را کنار می گذاریم‪ ،‬زیرا زمان قرار عاشقانه ما فرا رسیده است‪ .‬در روزهای شنبه‬

‫کار کردن ممنوع است‪ ،‬از غروب آفتاب جمعه تا طلوع آفتاب شنبه تمام زمان خود را برای‬

‫خانواده صرف می کنیم‪ .‬در روزهای یکشنبه ساعت ‪ 6‬عصر رابطه زناشویی خود را مورد‬

‫بررسی قرار می دهیم تا ببینیم چه اصالحاتی را باید در آن به وجود آوریم و از هم می پرسیم‪:‬‬

‫"این هفته به رابطه مان از یک تا ده چه نمره ای می دهی؟" سپس می پرسیم‪" :‬چه کارهایی‬

‫را باید در هفته آینده انجام دهیم تا نمره مان به ده نزدیک شود؟"‪ .‬این یک روند بسیار‬

‫موثر و کارساز در بهبود و باال بردن سطح کیفیت رابطه زناشویی تان است‪.‬‬

‫من و جورجیا خود را ملزم کرده ایم که هر ماه یک کار خاطره انگیز را انجام دهیم‪ .‬این را‬

‫از مربی ام جیم ران یاد گرفتم‪ ،‬او به من یاد داد که زندگی مجموعه ای از تجربه ها است و‬

‫ما باید تا می توانیم تجربه های مثبت خود را افزایش دهیم‪ .‬بنابراین سعی می کنیم ماهی‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪118‬‬

‫یکبار تجربه ای خاطره انگیز داشته باشیم‪ .‬کارهایی مانند رانندگی در کوهستان‪ ،‬امتحان یک‬

‫رستوران مجلل‪ ،‬قایق سواری در خلیج و هر کار به یادماندنی دیگر‪.‬‬

‫در پایان هر فصل به یک مسافرت چند روزه می رویم‪ .‬من دوست دارم هر سه ماه یکبار‬

‫روند پیشرفت زندگی خود را مورد بررسی قرار دهم و این چند روز مسافرت زمان بسیار‬

‫مناسبی برای این کار است‪ .‬در عمل چون همه این کارها با یک ریتم و توالی ثابت انجام‬

‫میشوند الزم نیست برای انجام دادن آنها خیلی خودتان را به زحمت بیندازید‪ ،‬زیرا اغلب‬

‫امور به صورت ناخودآگاه و بدون فکر انجام می شوند‪.‬‬

‫برای اینکه بتوانید این ریتم و توالی را در رفتارتان ایجاد کنید‪ ،‬به شما پیشنهاد می کنم که‬

‫یک برگه برای ثبت ریتم رفتار هفتگی خود تهیه کنید‪ .‬اگر می خواهید آب بیشتری در طول‬

‫روز بنوشید و یا هر عادت رفتاری دیگری را در خود ایجاد کنید به شما پیشنهاد می کنم آن‬

‫را ثبت کنید‪.‬‬

‫اغلب افراد هنگامی که می خواهند عادت جدید را در خود ایجاد کنند معموالً زیاده روی‬

‫میکنند‪ .‬البته در هنگام ایجاد یک عادت جدید همیشه هیجان زده هستید ولی باید بدانید‬

‫که ثبات و انجام آن عادت در طوالنی مدت مهم است‪ .‬هرگز به دنبال عادات رفتاری نباشید‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪119‬‬

‫که می خواهید تنها برای یک هفته یا چندماه آنها را تکرار کنید‪ ،‬به عاداتی فکر کنید که‬

‫بتوانید آنها را مادام العمر تکرار کنید‪.‬‬

‫همانطور که تا به اینجا یادگرفته اید اثر مرکب نتیجه گام های گوچکی است که در طوالنی‬

‫مدت برداشته می شوند‪ .‬یادتان باشد که با انجام دادن کارهایی فراتر از حد توانتان در کوتاه‬

‫مدت چیزی جز ناکامی نسیبتان نمی شود‪.‬‬

‫یکی از کارمندانم در مجله موفقیت تصمیم گرفته بود وزن خود را کم کند و به تناسب اندام‬

‫برسد‪ .‬این هدف بزرگی برای او بود زیرا او عادت داشت روزانه ‪ 52‬ساعت بر روی صندلی‬

‫بنشیند و از فعالیت بدنی متنفر بود‪ .‬برای دستیابی به این هدف به یک باشگاه ورزشی رفت‬

‫و پنج روز در هفته روزی ‪ 2‬ساعت تمرین می کرد‪ .‬به او هشدار دادم که این کار اشتباه‬

‫است و نمی توانی برای مدت زمان طوالنی آن را انجام دهی و در نهایت شکست می خوری‪.‬‬

‫اما او قبول نکرد و گفت می خواهد بر شدت تمرینات خود بیفزاید تا ماهیچه های شکمش‬

‫نمایان شوند‪ .‬از او پرسیدم‪ :‬دلیلت برای انجام این کار چیست؟‬

‫او گفت‪ :‬می خواهم بدنی سالمی داشته باشم تا خوشتیپ به نظر برسم و عمر طوالنی هم داشته‬

‫باشم‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪120‬‬

‫این ها دالیل خوبی بود که می توانست به عنوان سوختی برای او باشد و از طرفی هم هدف‬

‫کوتاه مدتی نبود و می خواست در سنین باال هم از بدنی سالم برخوردار باشد‪.‬‬

‫به او گفتم‪ :‬بسیار عالی‪ ،‬ولی داری زیاده روی می کنی‪ ،‬بعد از دو یا سه ماه بهانه می آوری و‬

‫رفتن به باشگاه را به تعویق می اندازی و این اتفاق بارها تکرار می شود تا زمانی که دیگر‬

‫دلسرد می شوی و تمرین را برای همیشه کنار می گذاری‪ .‬می دانم هیجان زده هستی پس به‬

‫توصیه من گوش بده‪ :‬برای ‪ 62‬روز اول همین روند پنج روز در هفته را انجام بده‪ ،‬سپس ‪2‬‬

‫ساعت تمرین را به ‪ 62‬دقیقه کاهش بده و در نهایت آن را به ‪ 1‬روز تمرین یکساعته برسان‬

‫و اگر احساس کردی توان چهار روز تمرین در هفته را داری‪ ،‬چهار روز به مدت یک ساعت‬

‫تمرین کن‪ .‬از تو می خواهم به این توصیه گوش فرا دهی چون اگر کاری فراتر از حد توانت‬

‫باشد دیر یا زود آن را کنار می گذاری‪.‬‬

‫خیلی سخت بود که بتوانم او را متقاعد کنم زیرا در آن لحظه بسیار هیجان زده بود‪ ،‬فکر‬

‫میکرد دیگر برای تمام عمرش می تواند روزی ‪ 2‬ساعت ورزش کند‪ ،‬برای کسی که در تمام‬

‫طول عمرش از ورزش بیزار بوده است این شیوه ورزش کردن چیزی جز ناکامی برایش به‬

‫ارمغان نمی آورد‪ .‬یادتان باشد برنامه ای را تهیه کنید که بتوانید آن را پنجاه سال انجام‬

‫دهید‪ ،‬نه پنج ماه‪ .‬یادتان باشد که ثبات و پایداری مهمترنین عامل در فعال سازی اثر مرکب‬

‫است‪.‬‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪121‬‬

‫اهمیت ثبات و پشتکار‬

‫در ابتدای کتاب گفتم که مهمترین ویژگی رفتاری من ثبات و پشتکار است‪ .‬ثبات و پشتکار‬

‫است که تکانش بزرگ را آشکار می کند‪ .‬ثبات و پشتکار ویژگی کمیابی هست حتی افراد‬

‫جاه طلب و بلندپرواز هم از نداشتن این ویژگی رنج می برند‪ .‬اگر در انجام عادت و رفتاری‬

‫جدید بی ثبات باشید هرگز نمی توانید به تکانش بزرگ دست یابید‪ ،‬در حقیقت به محض‬

‫اینکه می خواهید به تکانش دست یابید دست از کار می کشید و همین موضوع باعث هدر‬

‫رفتن تمام تالش های شما می شود‪.‬‬

‫برای پی بردن به اهمیت ثبات و پشتکار بیایید مثال زیر بررسی کنیم‪:‬‬

‫یک پمپ چاه آب را در نظر گیرید که آب را از اعماق زمین باال می کشد‪ .‬سیستم این پمپ‬

‫به این صورت عمل می کند که باید چندین بار اهرم آن را باال و پایین بیاورید تا آب به‬

‫سطح زمین بیاید‪.‬‬

‫اغلب افراد در ابتدا با قدرت و سرعت هرچه تمام تر پمپ می زنند‪ ،‬اما بعد از گذر چند‬

‫دقیقه وقتی هیچ آبی فوران نمی کند ناامید می شوند و دست از پمپ زدن می کشند‪ .‬درست‬

‫همانند بلند شدن فضاپیما و یا حرکت قطار‪ ،‬پمپاژ آب از اعماق زمین به سطح زمین به انرژی‬

‫زیادی احتیاج دارد‪ .‬اغلب افراد در همین ابتدا تسلیم می شوند‪ .‬اما گروهی هستند که ادامه‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪122‬‬

‫می دهند و بالخره به چند قطره آب دست می یابند‪ .‬در این هنگام تعداد زیادی هستند که‬

‫می گویند‪ :‬این همه تالش برای همین چند قطره؟ این افراد هم تسلیم می شوند و دست از‬

‫تالش و پایداری برمی دارند‪ .‬در نهایت تعداد کمی هستند که پایدار باقی می مانند‪.‬‬

‫کسانی که پایداری می کنند پاداش خود را می گیرند و بعد از چند دقیقه به جریان آب قابل‬

‫توجه ای دست می یابند‪.‬درست است‪ ،‬اثر مرکب فعال شد! در این هنگام دیگر الزم نیست‬

‫به شدت پمپ بزنید ‪ ،‬فقط کافی است هر چند لحظه یک بار اهرم پمپ را باال و پایین بیاورید‬

‫تا جریان آب حفظ شود‪.‬به بیان دیگر شما به تکانش دست یافته اید‪.‬‬

‫حال سوال اینجاست که اگر اهرم پمپ را به حال خودش رها کنید‪ ،‬چه اتفاقی می افتد؟‬

‫جریان آب به تدریج کم می شود و دوباره آب به اعماق زمین می رود‪ .‬تکانش از بین رفته‬

‫است‪ ،‬باید از اول شروع کنید و با شدت و سرعت زیاد پمپ بزنید‪.‬‬

‫این اتفاقی است که برای خیلی از ما می افتد‪ ،‬کسب و کاری را راه اندازی می کنیم و در‬

‫ابتدا زمان زیادی را به آن اختصاص می دهیم و به نتایج کمی هم دست می یابیم اما به‬

‫تدریج دست از تالش می کشیم و به سراغ خوشگذرانی می رویم‪ .‬دوباره شب ها بر روی‬

‫کاناپه لم می دهیم و سریال های بیهوده تلویزیونی را تماشا می کنیم‪ .‬خیلی از افراد هستند‬

‫که شروع به خواندن کتاب یا شرکت در سمیناری می کنند‪ ،‬در ابتدا بسیار هیجان زده هستند‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪123‬‬

‫و تغییراتی را هم در زندگی خود احساس می کنند‪ ،‬اما بعد از چند هفته بیخیال می شوند و‬

‫دوباره به روند زندگی گذشته خود باز می گردند‪.‬‬

‫اگر بی ثباتی و عدم پایداری شما برای چند هفته‪ ،‬فقط کمی در نتایج شما تغییر ایجاد میکرد‬

‫اشکالی نداشت‪ ،‬اما واقعیت این است که عدم پشتکار شما و غفلت از انجام دادن عادت‬

‫رفتاری تمام تالش های تان را هدر می دهد و از آشکار شدن نیروی بزرگ تکانش جلوگیری‬

‫می کند‪.‬‬

‫تمام برندگان یک ویژگی مشترک دارند و آن پشتکار و ثابت قدم بودن است‪ .‬هر کس که‬

‫در انجام عادت های رفتاری مثبت خود ثبات و پشتکار داشته باشد در هر رقابتی پیروز‬

‫میشود‪ .‬در مسیر دستیابی به موفقیت یادتان باشد که باید به تکانش دست یابید و از همه‬

‫مهم تر باید تکانش را حفظ کنید‪.‬‬

‫در فصل بعد درباره تاثیرات محیطی صحبت می کنم که بدون آنکه متوجه باشید مانع‬

‫دستیابی شما به اهدافتان شده اند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪124‬‬

‫تمرینات عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬یک سلسله عادات رفتاری برای صبح ها و شب ها قبل از خواب برای خودتان تنظیم‬

‫کنید و به مدت طوالنی آن را تکرار کنید تا به رفتاری ناخودآگاه تبدیل شود‪.‬‬

‫‪ 1 -‬جنبه از زندگی تان که در آن پشتکار نداشته اید مشخص کنید و ببینید تا به حال‬

‫چه تاوانی برای عدم پشتکار خود داده اید؟ و سپس خود را متعهد کنید که ثابت قدم‬

‫بمانید‪.‬‬

‫‪ -‬یک برگه برای ثبت ریتم رفتارهای هفتگی خود تهیه کنید و عادت هایی که باید آنها‬

‫را در خود ایجاد کنید در آن بنویسید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪125‬‬

‫فصل پنجم‪ :‬اهمیت تاثیرات محیطی‬

‫تا به این جای متوجه شدیم که انتخاب های شما بسیار مهم هستند‪ ،‬حتی جزیی ترین‬

‫انتخابهای شما در طوالنی مدت تحت تاثیر نیروی شگفت انگیز اثر مرکب‪ ،‬می توانند مسیر‬

‫زندگی شما را به صورت کامل تغییر دهند‪ .‬همچنین متقاعد شدیم که مسئولیت ‪ 522‬درصد‬

‫زندگی مان به عهده خودمان است‪.‬‬

‫در این فصل می خواهیم درباره تاثیری که محیط می تواند در زندگی شما داشته باشد صحبت‬

‫کنیم‪ .‬عوامل محیطی معموالً نامحسوس هستند و در اکثر موارد بدون اینکه فرد متوجه باشد‪،‬‬

‫مسیر او به سمت اهدافش را کامالً تغییر می دهند‪ .‬اگر می خواهید بدون هیچگونه انحرافی‬

‫به سمت اهدافتان پیش بروید باید این تاثیرات محیطی را بشناسید و آنها را کنترل کنید‪ .‬شما‬

‫به طور کلی تحت تاثیر ‪ 1‬عامل خارجی هستید‪ :‬اول ورودی های ذهن (هر آنچه می بینید و‬

‫می شنوید)‪ ،‬دوم افرادی که با آنها در ارتباط هستید و با آنها وقت می گذرانید و سوم محیط‬

‫زندگی تان‪.‬‬

‫عامل اول‪ :‬ورودی های ذهن‬

‫این جمله را همواره به یاد داشته باشید‪ :‬اگر ورودی ها آشغال باشند خروجی ها هم آشغال‬

‫خواهند بود‪ .‬اگر شما تصمیم دارید بدنی سالم داشته باشید اولین کاری که باید کنید این‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪126‬‬

‫است که از غذاهای کم ارزش و مضر دوری کنید‪ .‬به طور مشابه اگر می خواهید ذهنی سالم‬

‫و قوی داشته باشید باید تا می توانید آن را با اطالعات مثبت و با ارزش تغذیه کنید‪ .‬آیا شما‬

‫از آن دسته از مردم هستید که مغزتان را با اخبار شبانه تغذیه می کنید و یا اینکه آن را با‬

‫مطالعه کتاب های الهام بخش تغذیه می کنید؟ ورودی های ذهن شما در نهایت تاثیر بسیار‬

‫زیادی در روند پیشرفت شما خواهند داشت‪.‬‬

‫البته کنترل این ورودی ها به همین سادگی ها نیست‪ .‬زیرا روزانه از هر طرف با اخبار و‬

‫ورودی های منفی و مخرب بمباران می شوید‪ .‬باید مراقب باشید و از ورود هر گونه اطالعات‬

‫منفی که باعث کاهش قدرت خالقیت و نبوغ شما می شود جلوگیری کنید‪ .‬عالوه بر این مغز‬

‫شما به صورت طبیعی به دنبال اخبار و ورودی های منفی است‪ .‬وظیفه مغز شما این نیست که‬

‫شما را به اهداف واالیتان برساند‪ ،‬مغز فقط یک وظیفه دارد و آن هم بقاء شماست‪ .‬مغز مدام‬

‫به دنبال خطرات و کمبودها است‪ ،‬به عبارت دیگر مغز برای یافتن عوامل منفی برنامه ریزی‬

‫شده است‪ .‬به همین دلیل است که اخبار منفی مانند کاهش منابع آب و یا اوضاع بد اقتصادی‬

‫انقدر برای مردم جذاب هستند‪ .‬شبکه های خبری رادیویی و تلویزیونی هم این موضوع را به‬

‫خوبی می دانند به همین دلیل اخبار آنها گلچینی از دزدی‪ ،‬آتش سوزی‪ ،‬رکود و تورم اقتصادی‬

‫است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪127‬‬

‫اگر کنترلی آگاهانه بر ورودی های ذهنتان نداشته باشید و ذهنتان را به حال خودش رها‬

‫کنید‪ ،‬در طول روز فقط به دنبال خطرات و ورودی های منفی است‪ .‬خبر خوب این است که‬

‫اگر بخواهیم می توانیم ذهنمان را از نو برنامه ریزی کنیم و ورودی های ذهنمان را آگاهانه‬

‫انتخاب کنیم‪.‬‬

‫به نظرتان بیشتر اوقات به چه چیزی می اندیشید؟ چه عاملی بیشترین تاثیر را در نوع افکار‬

‫شما دارد؟ جواب این است‪ :‬هر آنچه که می بیند و یا می شنوید یا همان ورودی های ذهنتان‪.‬‬

‫برای درک بیشتر این موضوع به مثال زیر دقت کنید‪:‬‬

‫فرض کنید ذهن شما یک لیوان خالی است و هر آنچه درون آن بریزید در خود نگه می دارد‪.‬‬

‫اخبار منفی‪ ،‬مصاحبه های تلویزیونی بی محتوا‪ ،‬همانند آب آلوده و بد بو هستند‪ .‬نتایج شما در‬

‫زندگی یا همان خروجی ها باید از میان این آب آلوده عبور کند‪ ،‬به همین دلیل شک نداشته‬

‫باشید که نتایج شما نامطلوب خواهند بود‪ .‬تمام آن مدتی که در هنگام رانندگی مشغول گوش‬

‫دادن به اخبار منفی‪ ،‬جنایت‪ ،‬مرگ‪ ،‬رکود و اوضاع بد اقتصادی هستید‪ ،‬در حال آلوده کردن‬

‫ذهنتان هستید و در نهایت دستاوردهای شما که همان خروجی های ذهن شما هستند تحت‬

‫تاثیر همین ورودی های آلوده قرار می گیرند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪128‬‬

‫اما خبر خوب این است که اگر یک لیوان که محتوی آب آلوده است‪ ،‬به اندازه کافی زیر‬

‫شیر آب تمیز بگیرید‪ ،‬آب تمیز و پاک جای آب آلوده را می گیرد‪ .‬حال سوال اینجاست که‬

‫آن آب پاک چیست؟ ورودی های مثبت‪ ،‬الهام بخش و انگیزش بخش‪ .‬این ورودی های مثبت‬

‫می تواند شامل داستان زندگی افراد موفقی باشد که با وجود شرایط سخت به موفقیت های‬

‫بزرگ دست یافتند‪ .‬تفکرات و ایده هایی که بر فراوانی و بیکران بودن نعمات تاکید دارند‪.‬‬

‫بررسی الگوهایی که غیر ممکن را ممکن کرده اند و هر ورودی خوب دیگری که وجود شما‬

‫را سرشار از انرژی مثبت می کند‪ .‬به همین دلیل من طی این سال ها تمام تالش خود را‬

‫کردهام که زندگی هزاران انسان فوق موفق را مورد بررسی قرار دهم و مجموعه ای تهیه‬

‫کنم که به شما ثابت کند هر آنچه را بخواهید صرف نظر از شرایط فعلی تان می توانید به‬

‫دست آورید‪ .‬در فصل گذشته توضیح دادم که صبح بالفاصله بعد از بیدار شدن و شب درست‬

‫قبل از خوابیدن به مدت ‪ 12‬دقیقه کتاب و کتاب های صوتی الهام بخش مطالعه می کنم‪ .‬با‬

‫این کار در ابتدا و انتهای روز لیوان ذهنم را تمیز و پاکیزه می کنم و اجازه نمی دهم جایی‬

‫برای افکار آلوده و منفی باقی بماند‪.‬‬

‫گام اول‪ :‬از ورودی های ذهن خود مراقبت کنید‬

‫امکان ندارد از ورودی های آلوده در امان باشید مگر اینکه در غار و یا در جزیره ای دورافتاده‬

‫زندگی کنید‪ .‬خیابان ها پر است از تابلوهای تبلیغاتی‪ ،‬تا دلتان بخواهد شبکه های تلویزیونی‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪129‬‬

‫با عنوان های هیجان انگیز وجود دارند‪ ،‬بخواهید یا نخواهید سیلی از آب آلوده به سمت لیوان‬

‫ذهن شما در جریان است‪ .‬اما وجود این موارد باعث نمی شود که نتوانید از ذهن خود مراقبت‬

‫کنید‪ .‬شما نمی توانید شبکه های رادیویی را تعطیل کنید اما می توانید هنگامی که در اتومبیل‬

‫خود هستید به جای گوش دادن به رادیو به یک کتاب صوتی الهام بخش گوش فرا دهید‪.‬‬

‫می توانید مجموعه های تلویزیونی آموزنده را جداگانه تهیه کنید تا از شر تبلیغات بین‬

‫برنامهای خالص شوید‪ ،‬تبلیغاتی که تنها هدفشان این است که در شما احساس کمبود ایجاد‬

‫کنند و حس شما را نسبت به خودتان بد کنند‪.‬‬

‫البته من هم گاهی اوقات برنامه های طنز تلویزیونی را نگاه می کنم‪ ،‬اما بعد از تماشای آنها‬

‫همان احساس نفخی می کنم که بعد از خوردن یک فست فود دارم‪.‬تبلیغات تلویزیونی به‬

‫طور کامالً روانشناسانه طراحی شده اند‪ ،‬این تبلیغات از ترس ها‪ ،‬نیازها و ضعف های شما‬

‫برای به دام انداختن شما استفاده می کنند‪ .‬شک نداشته باشید که اگر مدام در این فکر‬

‫باشید که به اندازه کافی خوب نیستید و برای خوب بودن باید چیزی بخرید‪ ،‬هرگز در زندگی‬

‫تان به جایی نمی رسید‪ .‬آمار نشان می دهد هر آمریکایی ساالنه ‪ 5322‬ساعت تلویزیون نگاه‬

‫می کند یعنی روزانه بین ‪ 2‬تا ‪ 1‬ساعت‪ .‬این میزان تماشای تلویزیون یعنی ‪ 12‬درصد از‬

‫ساعت بیداری خود را مشغول تماشای تلویزیون هستند‪ ،‬یا به بیان دیگر از هر دوازده ماه‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪130‬‬

‫‪2‬ماه را در جلوی تلویزیون سپری می کنند‪ .‬عجیب نیست که اکثر مردم دستاوردی قابل‬

‫توجه ای در زندگی شان ندارند‪.‬‬

‫آیا تا به حال در بزرگراهی چندین کیلومتر در ترافیک گرفتار شده اید و دلیل ترافیک را‬

‫هم ندانید؟ در اغلب موارد وقتی نزدیک محل حادثه می شویم می بینم تصادف خیلی وقت‬

‫هست تمام شده است و به کنار بزرگراه منتقل شده است‪ .‬اما دلیل اصلی ترافیک این بوده‬

‫که مردم سرعتشان را کم می کنند و سرشان را از خودروهایشان بیرون می آورند تا ببینند‬

‫چه اتفاقی افتاده است‪ .‬چه دلیلی دارد انسان هایی که ادعای خوب بودن دارند مشتاق دیدن‬

‫چنین صحنه غم انگیزی باشند؟ در واقع تمایل به دیدن صحنه های دلخراش و منفی میراث‬

‫ژنتیکی ماست‪ .‬رسانه ها از این موضوع کامالً باخبر هستند و اخبار مهیج و منفی را با جذاب‬

‫ترین عناوین ممکن مطرح می کنند‪ .‬اگر در گذشته فقط چند روزنامه وجود داشت‪ ،‬در حال‬

‫حاضر صدها شبکه خبری وجود دارند که از هر طریقی این اخبار منفی و دلخراش را به گوش‬

‫شما می رسانند‪ .‬شبکه های خبری تمرکزشان بر روی اخبار غم انگیز‪ ،‬قتل‪ ،‬جنگ و اوضاع بد‬

‫اقتصادی است‪ .‬آنها در طول روز اینگونه اخبار را از سراسر جهان جمع آوری می کنند و با‬

‫تمام امکاناتی که در اختیار دارند آنها را به گوش مردم می رسانند‪ .‬جالب است که بدانید‬

‫در طی همان ‪ 22‬ساعت اتفاق های عالی و شگفت انگیزی هم در جهان رخ داده است‪ ،‬اما‬

‫خبری از این رویدادهای منفی به گوش شما نمی رسد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪131‬‬

‫به عبارتی ذهن ما برای دریافت اطالعات منفی برنامه ریزی شده است‪ ،‬در نتیجه اگر شبکهای‬

‫باشد که اخبار امیدوارکننده و الهام بخش داشته باشد نمی تواند با بودجه های هنگفت‬

‫شبکههای خبری منفی رقابت کند‪.‬‬

‫فرض کنید در آن بزرگراه به جای تصادف دلخراش‪ ،‬صحنه زیبا و شگفت انگیز غروب آفتاب‬

‫باشد‪ ،‬به نظرتان چه اتفاقی می افتد؟ من بارها این صحنه را دیده ام‪ ،‬اتومبیل ها بدون توجه‬

‫به غروب دل انگیز با سرعت هر چه تمام تر به مسیر خود ادامه می دهند‪.‬‬

‫اشکال اصلی شبکه های خبری این است که در اثر تکرار زیاد اخبار منفی ما را به این باور‬

‫می رسانند که این جهان جای بد و خطرناکی برای زندگی کردن است‪ .‬هنگامی که چنین‬

‫باورهای محدودی در ذهن شما تثبیت شوند‪ ،‬دیگر نمی توانید از ظرفیت ها و توانایی های‬

‫نامحدود ذهن تان بهره مند شوید‪ ،‬قدرت خالقیت از شما گرفته می شود و از رشد و پیشرفت‬

‫باز خواهید ماند‪.‬‬

‫برای اینکه گرفتار چنین شرایطی نشوید باید یک رژیم سخت ذهنی بگیرید‪ .‬همانطور که تا‬

‫به اینجا متوجه شده اید من هرگز به اخبار گوش نمی دهم و هیچ مجله خبری را مطالعه‬

‫نمیکنم‪ .‬هرگز اجازه نمی دهم این آشغال ها وارد ذهن من شوند و مرا از مسیر دستیابی به‬

‫اهداف و رویاهایم منحرف کنند‪ .‬هنگامی که اکثر مردم در حال مطالعه اخبار و اطالعات‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪132‬‬

‫بیهوده هستند‪ ،‬من در حال مطالعه بهترین کتاب ها و موثرترین اطالعات در زمینه کاری‬

‫خودم هستم‪.‬‬

‫گام دوم‪ :‬اتومبیل خود را به دانشگاهی متحرک تبدیل کنید‪.‬‬

‫اینکه از ورودی های منفی جلوگیری کنید به تنهایی کافی نیست‪ ،‬بلکه باید جای خالی آن‬

‫اطالعات منفی را با اطالعات مثبت پر کنید‪ .‬من هرگز با خودرو شخصی ام حرکت نمی کنم‬

‫مگر اینکه مجموعه ای از کتاب های صوتی و سمینارهای آموزشی را همراه داشته باشم‪ .‬به‬

‫طور متوسط هر فرد ساالنه ‪ 122‬ساعت رانندگی می کند‪ ،‬این یعنی در هر سال شما می توانید‬

‫معادل دو ترم دانشگاهی در خودروی شخصی تان به رشد و پیشرفت شخصی بپردازید‪ .‬کمی‬

‫در این رابطه بیندیشید‪ .‬با بهره بردن از این ‪ 122‬ساعت می توانید در امر فروش‪ ،‬مدیریت‪،‬‬

‫علم ثروت آفرینی و هر رشته دیگری که به آن عالقه دارید به استادی برسید‪ .‬این کار به‬

‫تنهایی در عرض یکسال شما را از قشر متوسط جامعه جدا می کند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪133‬‬

‫عامل دوم‪ :‬با چه کسانی در ارتباط هستید؟‬

‫در طبیعت موجوداتی که با هم وجه مشترک دارند در کنار یکدیگر زندگی می کنند‪ .‬دوستانی‬

‫که در طول هفته زمان زیادی را با آنها در ارتباط هستید‪ ،‬گروه دوستان شما نامیده می شوند‪.‬‬

‫طبق تحقیقات وسیعی که انجام گرفته است‪ 01 ،‬درصد از موفقیت و شکست های شما تحت‬

‫تاثیر گروه دوستان شماست‪.‬‬

‫باید از خود دو سوال اساسی را بپرسید‪:‬‬

‫‪ -‬در طول هفته بیشتر وقت خود را با چه کسانی می گذرانید؟‬

‫‪ -‬در زندگی تان برای چه شخصیت هایی احترام زیادی قائل هستید و آنها را افراد‬

‫موفقی می دانید؟‬

‫جواب این دو سوال را با دقت بدهید و ببینید آیا بین کسانی که در طول هفته وقت خود را با‬

‫آنها سپری می کنید و کسانی که برای آنها احترام زیادی قائل هستید‪ ،‬وجه اشتراکی وجود‬

‫دارد‪ .‬اگر جوابتان مثبت است که خیلی خوب است زیرا شما گروه دوستان مناسبی دارید‪ .‬اما‬

‫اگر جواب شما منفی است‪ ،‬آگاه باشید که زندگی شما در نهایت میانگین پنج نفری است که‬

‫با آنها در ارتباط هستید‪ .‬دلیلش هم ساده است‪ ،‬شما به صورت مداوم در معرض باورها و‬

‫نگرش آن پنج نفر هستید‪ .‬چه بخواهید چه نخواهید همان چیزی را می خورید که آنها‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪134‬‬

‫میخورند‪ ،‬همان چیزی را مطالعه می کنید که آنها مطالعه می کنند‪ ،‬مثل آنها لباس می پوشید‬

‫و آن چیزی را تماشا می کنید که آنها تماشا می کنند و نکته قابل توجه این است که شما‬

‫هرگز متوجه این شباهات های رفتاری نمی شوید‪.‬‬

‫چرا شما متوجه این تغییرات نمی شوید؟ زیرا این تغییرات به آرامی و بدون اینکه خودتان‬

‫متوجه شوید در شما ایجاد می شوند‪.‬‬

‫بد نیست کمی گروه دوستان خود را مورد بررسی قرار دهید‪ ،‬ممکن است شما هم دوستانی‬

‫داشته باشید که به عنوان پیش غذا سیب زمینی و غذاهای چرب سفارش می دهند و این کار‬

‫یک عادت همیشگی برای آنهاست‪ .‬اگر به اندازه کافی با آنها وقت می گذرانید شک نداشته‬

‫باشید که این عادات رفتاری بد در شما هم ایجاد شده است‪ .‬در حالی که افراد موفق با گروه‬

‫دوستان خود در حال سفارش دادن غذای سالم هستند و کتاب های با ارزش مطالعه می کنند‬

‫و درباره رویاها و اهداف شان با گروه دوستان خود صحبت می کنند‪ ،‬شما به برای نوشیدن‬

‫آبجو و مشروب به گروه دوستان نامناسب خود ملحق می شوید‪.‬تاثیر گروه دوستان در زندگی‬

‫شما بسیار ظریف و به تدریج است‪ ،‬این تاثیر از چنان قدرتی برخوردار است که می تواند‬

‫شما را به اوج ببرد و یا شما را به خاک سیاه بنشاند‪ .‬خیلی باید این موضوع را جدی بگیرید‪،‬‬

‫هرگز امکان ندارد شما با افراد بی هدف و منفی نگر معاشرت کنید و در عین حال زندگی‬

‫مثبت و سعادتمندی داشته باشید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪135‬‬

‫بررسی کنید و ببینید میانگین درآمد و اوضاع زندگی پنج نفری که بیشترین وقت خود را در‬

‫طول هفته با آنها می گذرانید چقدر است؟ اگر جواب این سوال مأیوس کننده است پس بهتر‬

‫است هر چه زودتر تغییراتی در گروه دوستان خود به وجود آورید‪ .‬اگر بتوانید گروه دوستان‬

‫مناسبی برای خود داشته باشید به تدریج رفتارهای مثبت آنها در شما اثر می کند‪ .‬به تدریج‬

‫عادت هایی که آنها را به موفقیت رسانده است در شما هم ایجاد می شود و شک نداشته‬

‫باشید که شما هم دیر یا زود به موفقیت های چشمگیری دست خواهید یافت‪.‬‬

‫تنبلی نکنید همین حاال کاغذ و قلمی بردارید و نام پنج نفری که بیشتر وقت تان را با آنها‬

‫میگذرانید یادداشت کنید‪ .‬در جلوی نام هر کدام از آنها ویژگی های رفتاری مثبت و‬

‫منفیشان را هم بنویسید‪ .‬این پنج نفر می توانند خواهر برادر‪ ،‬همسایه و یا حتی همسرتان‬

‫باشند‪ .‬سپس میانگین درآمد آن پنج نفر را به دست آورید‪ .‬روابط آنها به طور میانگین در‬

‫چه سطحی است؟ عالی‪ ،‬خوب‪ ،‬متوسط و یا ضعیف؟ سپس از خود بپرسید که آیا من هم‬

‫میخواهم نتایجی همانند آنها به دست آورم؟‬

‫پس از اینکه این تمرین را به طور کامل انجام دادید‪ ،‬باید یک گام فراتر بگذارید و فکری‬

‫به حال روابط خود کنید‪ ،‬همانطور که جیم ران گفته است یک رابطه در سه وضعیت می تواند‬

‫باشد‪ :‬قطع رابطه‪ ،‬محدود کردن رابطه و گسترش رابطه‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪136‬‬

‫حالت اول‪ :‬قطع رابطه‬

‫بدون شک اگر بدانید فرزندتان با دوستانی نامناسب معاشرت می کند‪ ،‬هر کاری می کنید‬

‫که رابطه فرزندتان با آنها قطع شود‪ .‬باید از همین روش برای روابط خودتان هم استفاده‬

‫کنید‪ .‬شاید همین حاال با کسانی در ارتباط هستید که خودتان می دانید که افرادی منفی نگر‬

‫و نامناسب هستند اما با آنها سازش کرده اید و به دوستی خود با آنها ادامه داده اید‪ .‬باید هر‬

‫چه زودتر به فکر قطع ارتباط باشید‪ .‬بله‪ ،‬می دانم به این راحتیها نیست‪ .‬اما اگر می خواهید‬

‫به اهداف و بلندپروازی های خود دست یابید باید از وقت گذرانی با اردک ها پرهیز کنید و‬

‫با عقاب ها پرواز کنید‪.‬‬

‫خود من به صورت همیشگی روابط خود را مورد ارزیابی قرار می دهند و افرادی را که بیهدف‬

‫و منفی نگر هستند از زندگی خود حذف می کنم‪ .‬شاید بگویید که من خیلی سخت گیر‬

‫هستم‪ ،‬اما در واقع باید بیش از اینها سخت گیر باشم‪ .‬سال ها پیش با یکی از دوستانم در‬

‫تجارتی شریک شدم‪ ،‬دیری نگذشت که به دلیل شرایط بد اقتصادی با مشکالتی مواجه‬

‫شدیم‪ .‬در آن شرایط دوستم شروع کرد به گله و شکایت از اوضاع و در هر موقعیتی ناامیدی‬

‫خود را مطرح می کرد‪ .‬به او هشدار دادم که باید هر چه زودتر دست از غر زدن و شکایت‬

‫کردن بردارد و از جمع کردن اطالعات منفی خودداری کند‪ .‬اما او به بدبینی ها و گفته های‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪137‬‬

‫منفی خود باور پیدا کرده بود‪ ،‬به همین دلیل من هم تصمیم گرفتم او را برای همیشه از دایره‬

‫دوستان خودم بیرون بیندازم‪.‬‬

‫هنگامی که تصمیم می گیرید تغییری در روابط خود ایجاد کنید‪ ،‬کمی با مشکل برمی خورید‪.‬‬

‫مخصوصاً اگر دوستانی که قصد قطع رابطه با آنها را دارید از دوستان قدیمی باشند‪ .‬آنها با‬

‫شما مبارزه خواهند کرد‪ ،‬زیرا شما تصمیم گرفته اید به سطحی باالتر بروید و این کار شما‬

‫باعث شده است آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند‪ .‬شما به آینه ای برای‬

‫ضعف های آنها تبدیل می شوید و آنها از تمام توان خود استفاده می کنند که شما را در‬

‫سطح خودشان نگه دارند‪ .‬این مقاومت آنها به این دلیل نیست که شما را دوست ندارند‪ ،‬در‬

‫واقع اصالً موضع شما نیستید‪ ،‬موضوع ترس های خودشان است‪ .‬پیشرفت شما باعث می شود‬

‫انتخاب ها و عادت های رفتاری بد آنها آشکار شوند‪ .‬می خواهم فقط این را بدانید که اگر‬

‫قصد قطع رابطهای دیرینه ای را دارید به این آسانی ها نیست‪.‬‬

‫حالت دوم‪ :‬محدود کردن رابطه‬

‫با بعضی از افراد می توان ‪ 1‬ساعت معاشرت کرد‪ ،‬اما ‪ 1‬روز نه‪ .‬با بعضی دیگر فقط می توان‬

‫سه دقیقه معاشرت کرد و نه ‪ 1‬ساعت! تاثیر روابط از قدرت بسیار زیادی در زندگی شما‬

‫برخوردار است‪ .‬فرض کنید می خواهید با فردی به پیاده روی بروید‪ .‬سرعت راه رفتن آن‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪138‬‬

‫فرد بر روی سرعت شما هم تاثیر خواهد گذاشت‪ .‬به طور مشابه فرض کنید می خواهید برای‬

‫دستیابی به هدفی با کسی همراه شوید‪ ،‬باورها و نگرش او به راحتی می تواند در میزان‬

‫موفقیت شما تاثیر بگذارد‪.‬‬

‫همسایه ای دارم که فقط می شود با او ‪ 1‬دقیقه احوال پرسی کرد و هرگز امکان ندارد بتوانم‬

‫او را ‪ 1‬ساعت تحمل کنم‪ .‬دوستی قدیمی دارم که می توانم با او ‪ 1‬ساعت وقت بگذرانم اما‬

‫هرگز نمی توانم با او به یک سفر ‪ 1‬روزه بروم‪ .‬شما هم به جمع دوستان خود نگاهی بیندازید‬

‫و مطمئن شوید برای یک فرد ‪ 1‬دقیقه ای‪ 1 ،‬ساعت وقت صرف نمی کنید‪.‬‬

‫حالت سوم‪ :‬گسترش یک رابطه‬

‫در دو حالت قبل تمرکزمان بر روی کنار گذاشتن افراد منفی بود‪ .‬اما در عین حال که افراد‬

‫منفی را از زندگی خود دور می کنیم باید به دنبال افرادی بگردیم که دارای ویژگی های‬

‫رفتاری مثبتی هستند که ما خواهان دستیابی به آنها هستیم و رابطه مان را با آنها گسترش‬

‫دهیم‪ .‬این افراد می توانند شامل کسانی باشند که از نظر مالی به موفقیت هایی دست یافتهاند‬

‫که شما هم خواستار دستیابی به آن سطح از موفقیت مالی هستید و یا اینکه در جنبه های‬

‫دیگر از زندگی شان به موفقیت چشمگیری دست یافته اند‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪139‬‬

‫در این کتاب بارها به اسم جیم ران اشاره کرده ام‪ .‬بعد از پدرم‪ ،‬جیم ران بزرگترین تاثیر را‬

‫در زندگی من داشته است‪ .‬رابطه مستقیم من با او فقط به چند شام و مصاحبه محدود میشود‪،‬‬

‫اما من به صورت غیر مستقیم به بیش از هزاران ساعت سخنرانی ها و کتاب های صوتی او‬

‫گوش فرا داده ام‪ .‬نکته جالب این است که حتماً الزم نیست شما با چنین افرادی به صورت‬

‫مستقیم وقت بگذرانید اگر آنها اندیشه ها و ایده هایشان را در سمینار و یا کتاب های صوتی‬

‫جمع آوری کرده اند‪ ،‬شما با گوش دادن به آن محصوالت می توانید به صورت غیر مستقیم‬

‫از حضور آنها در زندگی تان بهره مند شوید‪.‬‬

‫اما در صورتی که شانس این را دارید که با چنین افرادی به صورت مستقیم معاشرت داشته‬

‫باشید بدون شک تاثیر بیشتری در زندگی شما خواهند داشت‪ .‬در اطراف خود نگاه کنید و‬

‫شخصی را پیدا کنید که به موفقیت هایی دست یافته است که شما خواهان دستیابی به آنها‬

‫هستید و سپس سعی کنید تا جای ممکن رابطه خود را با او گسترش دهید‪.‬‬

‫به شما پیشنهاد می کنم یک دوست و همراه در مسیر موفقیت تان پیدا کنید‪ .‬دوستی که‬

‫همانند شما متعهد به رشد و پیشرفت شخصی است‪ .‬من هم دوست خوبی دارم که در این‬

‫سال ها در مسیر موفقیت همراه من بوده است‪ .‬ما هر جمعه ‪ 12‬دقیقه با هم تلفنی صحبت‬

‫میکنیم و درباره کامیابی ها و شکست های خود برای هم تعریف می کنیم‪ .‬اشتباهاتی که در‬

‫هفته گذشته داشتیم به یکدیگر گوش زد می کنیم و متعهد می شویم که در هفته آینده‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪140‬‬

‫دیگر آنها را تکرار نکنیم‪ .‬هر دو ما مدیران پرمشغله ای هستیم اما هرگز یک بار هم این‬

‫مکالمه هفتگی را از دست نمی دهیم‪.‬‬

‫گاهی اوقات داشتن دوستانی صادق و رک بهترین موهبت است‪ ،‬این افراد آنقدر به شما‬

‫اهمیت می دهند که به شکل بی رحمانه ای با شما صادق هستند‪ .‬از آنها بپرسید‪ :‬من چه‬

‫ویژگی های نامناسبی دارم که باید آنها را برطرف کنم؟ در چه زمینه هایی جای پیشرفت‬

‫دارم؟ باید از انجام دادن چه کاری پرهیز کنم؟ چه کاری است که باید انجام دادن آن را‬

‫شروع کنم؟‬

‫پیشنهاد دیگر من برای گسترش روابط تان داشتن یک مربی شخصی است‪ .‬من این شانس‬

‫را داشتم که به صورت مستقیم از حضور پل جی مایر در زندگی ام بهره مند شوم‪ .‬او در سال‬

‫‪ 2220‬در سن ‪ 15‬سالگی درگذشت‪ .‬او یکی از تاثیرگذارترین مربی های من بود‪ .‬هر گاه‬

‫می خواستم کاری بزرگ و فراتر از حد توانایی هایم انجام دهم به سراغ او می رفتم‪ .‬بعد از‬

‫چند ساعت معاشرت با او از شنیدن دستاوردها و کارهای مخاطره آمیزش سرگیجه‬

‫میگرفتم! معاشرت با او به معنای واقعی سطح بازی مرا باال می برد‪ .‬معاشرت با او باعث‬

‫میشد جرات پیدا کنم و سطح رویاها و اهداف خود را باال ببرم‪ .‬به شما هم پیشنهاد می کنم‬

‫روابط خود را با چنین افرادی گسترش دهید‪ .‬این را بدانید که افراد فوق موفق همیشه از‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪141‬‬

‫وجود یک مربی در کنارشان بهره مند بوده اند‪ .‬داشتن یک مربی بهترین سرمایه گذاری در‬

‫زندگی شما می تواند باشد‪.‬‬

‫شاید برایتان جالب باشد که بدانید که افراد موفق بسیار دوست دارند که دیگران را در‬

‫مسیر موفقیت راهنمایی کنند‪ .‬جان وود در مصاحبه ای که با مجله موفقیت داشت گفت‪:‬‬

‫"بزرگترین میراثی که هر فرد می تواند از خود به جای بگذارد این است که دیگران را در‬

‫مسیر موفقیت یاری کند‪ ،‬هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید ببینید به چه کسانی‬

‫میتوانید آموزش دهید و از آموزش چه کسانی می توانید بهره مند شوید‪".‬‬

‫البته شما می تونید یک گام فراتر بگذارید و به جای یک مربی‪ ،‬یک گروه مشاور داشته‬

‫باشید‪ .‬خود من یک گروه ‪ 52‬نفره تشکیل داده ام و هر زمان که به مشورت آنها نیاز داشته‬

‫باشم نزد یکی از آنها می روم و از مشاوره و راهنمایی های او بهره مند می شوم‪ .‬ایده ها و‬

‫نظراتی از آنها گرفته ام که حتی خودم هم انتظارش را نداشتم‪ .‬وقتی شما مشتاق راهنمایی‬

‫گرفتن از دیگران باشید خواهید دید که افراد موفق حاضر هستند بدون هیچ چشمداشتی به‬

‫شما یاری برسانند‪.‬‬

‫حال سوال اینجاست که چه کسانی را به عنوان گروه مشاور انتخاب کنیم؟ کسانی که به‬

‫موفقیت هایی دست یافته اند که شما خواهان دستیابی به آن موفقیت ها هستید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪142‬‬

‫این نکته را همواره به یاد داشته باشید‪:‬‬

‫هرگز از کسی مشاوره نگیرید‪ ،‬که نمی خواهید جایگاه او را داشته باشید‪.‬‬

‫عامل سوم‪ :‬محیط زندگی تان‬

‫تا به اینجا دو عامل مهم بیرونی را که در زندگی شما تاثیر می گذارند بررسی کردیم‪ .‬عامل‬

‫اول ورودی های ذهن شما بود و عامل دوم افرادی که با آنها در ارتباط هستید و یا همان‬

‫گروه دوستانتان‪ .‬حال می خواهیم عامل سوم یعنی محیط زندگی تان را بررسی کنیم‪ .‬در‬

‫دورانی که در کار فروش امالک و مستغالت بودم در منطقه ای از سانفرانسیسکو زندگی‬

‫میکردم که جمعیت کمی داشت و هر روز با آدم های مشابهی معاشرت داشتم‪ .‬به این نکته‬

‫پی برده بودم که اگر می خواهم سطح زندگی خود را باالتر ببرم باید تغییری در محیط‬

‫زندگی خود ایجاد کنم‪ .‬تصمیم گرفتم با اتومبیل ام در سراسر سانفرانسیسکو سفر کنم‪ .‬در‬

‫یکی از همین سفرها به یک رستوران عالی رفتم که بر روی اسکلهای قرار داشت‪ .‬این‬

‫رستوران عالوه بر غذای عالی از مزیتی دیگر هم برخوردار بود که در بین قشر مرفه آن منطقه‬

‫محبوب بود‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪143‬‬

‫عالوه بر اینکه در آن رستوران با افراد بسیاری خوبی آشنا شدم و روابط خود را گسترش‬

‫دادم‪ ،‬از منظره روبروی اسکله هم بسیار لذت می بردم‪ .‬خانه های چند میلیون دالری که بر‬

‫روی صخره های روبروی بنا شده بود انسان را محو تماشا می کرد‪ .‬یکی از آن خانه ها نظر‬

‫مرا به خود جلب کرده بود‪ .‬یک خانه چهار طبقۀ آبی رنگ‪.‬‬

‫همیشه از خود می پرسیدم اگر قرار باشد از بین یکی از آن خانه ها یکی را انتخاب کنم‬

‫کدام را برمی گزینم؟ همیشه جوابم یکسان بود‪ ،‬همان خانه آبی رنگ‪ .‬آن خانه بهترین‬

‫چشمانداز را داشت‪.‬‬

‫یک روز تصمیم گرفتم بر روی آن صخره خانه ای را خریداری کنم‪ .‬هنگامی که در جاده‬

‫حرکت می کردم تابلوی فروش را در جلوی یکی از آن خانه ها دیدم‪ .‬تصمیم گرفتم به آن‬

‫نگاهی بیندازم‪ .‬خانه ای فوق العاده بود که چشم اندازی ‪ 122‬درجه از خلیج را داشت‪ .‬واقعاً‬

‫محسور کننده بود‪ .‬هنگامی که به تراس خانه رفتم متوجه شدم این همان خانه ای است که‬

‫سال ها از آن اسکله به آن خیره می شدم‪ .‬بدون معطلی قراردار را امضا کردم و خانه رویاییام‬

‫مال من شد!‬

‫حضور من در آن رستوران تاثیر زیادی در زندگی ام داشت‪ .‬زیرا تماشای آن خانه های‬

‫فوقالعاده بر روی صخره ها باعث شده بود حس بلندپروازی من تحریک شود و برای دستیابی‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪144‬‬

‫به رویاهایم تالشم را چند برابر کنم و البته پاداش زحمات خود را گرفتم و رویاهایم به‬

‫واقعیت تبدیل شد‪.‬‬

‫شاید شما هم رویاهای بزرگی در قلبتان داشته باشید‪ ،‬رویاهایی که بزرگتر از محیط زندگی‬

‫شما هستند‪ .‬گاهی اوقات شما هم همانند من باید از محیط کوچکتان خارج شوید تا رویاهایتان‬

‫تحقق یابند‪ .‬برای درک بیشتر این موضوع فرض کنید می خواهیم درخت بلوطی بکاریم‪ .‬تا‬

‫زمانی که آن درخت تنها نهالی کوچک است می توان آن را در گلدانی نگه داشت اما اگر‬

‫آن را در محیطی بزرگتر نکارید رشد آن متوقف می شود‪ .‬زیرا آن درخت برای گسترش‬

‫ریشه های خود به محیطی بزگتر احتیاج دارد‪.‬‬

‫اگر می خواهید تکانش بزرگ نه تنها به در خانه شما بیاید بلکه در آنجا اقامت کند‪ ،‬باید‬

‫مطمئن شوید که محیط خود را به اندازه سطح کالس جهانی ارتقاء داده اید‪ .‬البته این تغییر‬

‫به تدریج و زمانبر خواهد بود و الزم نیست محیط زندگی تان یک شبه دچار تحول عظیمی‬

‫شود‪.‬‬

‫در فصل بعد با شما رازی را در میان می گذارم که دستاوردهای شما را به شکل قابل توجهای‬

‫افزایش خواهد داد‪ .‬شما به برتری ناعادالنه ای در مقابل رقبای خود دست خواهید یافت!‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪145‬‬

‫تمریناتی عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬ورودی های ذهن خود را بررسی کنید‪ .‬ببینید در طول شبانه روز تحت تاثیر چه‬

‫رسانههایی قرار دارید‪ ،‬مراقب محتویات لیوان ذهنتان باشید و آن را همیشه پاک و‬

‫تمیز نگه دارید‪.‬‬

‫‪ -‬روابط خود را مورد ارزیابی قرار دهید‪ .‬آیا با کسانی معاشرت دارید که با اهداف شما‬

‫هماهنگ هستند؟ چه روابطی را باید قطع کنید؟ چه روابطی را باید محدود کنید؟ و‬

‫چه روابطی را باید گسترش دهد؟ سعی کنید یک همراه در مسیر موفقیت تان پیدا‬

‫کنید‪.‬‬

‫‪ -‬سه جنبه از زندگی تان که خواهان پیشرفت در آنها هستید مشخص کنید‪ .‬برای هر‬

‫کدام از آن جنبه ها یک مربی پیدا کنید‪ .‬حتما الزم نیست با آن مربی به صورت‬

‫مستقیم در ارتباط باشید‪ .‬می توانید از طریق کتاب ها و یا کتاب های صوتی و یا‬

‫سمینارهای او از راهنمایی ها و اندیشه های او بهره مند شوید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪146‬‬

‫فصل ششم‬

‫شتاب بخشیدن به فرآیند اثر مرکب‬

‫در گذشته که در کالیفرنیا زندگی می کردم‪ ،‬برای تناسب اندام و سالمتی‪ ،‬روزانه چند‬

‫کلیومتر را تا باالی کوه دوچرخه سواری می کردم‪ .‬من این کار را داوطلبانه انجام می دادم‪،‬‬

‫در زندگی کارهای بسیار کمی است که حاضر هستید به صورت داوطلبانه انجام دهید‪،‬‬

‫کارهایی که معموالً با درد و رنج فراوانی همراه است‪ .‬معموالً بعد از مدتی به نقطه ای میرسید‬

‫که من آن را مرز توانایی ها و محدودیتها می نامم‪ .‬در این لحظات است که خود واقعی‬

‫شما نمایان می شود‪ .‬معموالً در این شرایط انواع مختلف بهانهها را اختراع می کنید تا بتوانید‬

‫به هر نحوی شده از ادامه انجام آن کار صرف نظر کنید‪ .‬این لحظات هستند که مشخص‬

‫میشود آیا حاضر هستید برای دستیابی به هدفتان تمام درد و رنج ها را تحمل کنید و یا‬

‫اینکه جا می زنید و تسلیم می شوید؟‬

‫عکس لنس آرمسترانگ بر روی مجله موفقیت در سال ‪ 2220‬چاپ شد‪ .‬من به صورت زنده‬

‫مسابقه او را در توردودفرانس مشاهده کردم‪ .‬هنگامی که مسابقه وارد بخش کوهستانی شد‬

‫باران و تگرگ شدیدی می بارید و مه همه جا را فرا گرفته بود‪ .‬در آن زمان لنس آرمسترانگ‬

‫دوچرخه سوار معروفی نبود به همین دلیل هیچ کدام از دوچرخه سواران به او اعتنایی‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪147‬‬

‫نمیکردند‪ .‬در آن لحظات مسابقه به امتحانی تبدیل شده بود که میزان استقامت و پایداری‬

‫دوچرخه سواران را می سنجید‪ .‬پنج مایل به آخر مسابقه مانده بود و لنس از دوچرخه سوار‬

‫اول حدود ‪ 12‬ثانیه عقب بود‪ .‬در دوچرخه سواری کوهستانی این اختالف تقریباً جبران ناپذیر‬

‫است‪ .‬اما لنس تسلیم نشد و تمام نیروی خود را به کار بست‪ ،‬در حالی که تمام ماهیچه هایش‬

‫از شدت خستگی می سوختند او تسلیم نشد و به رکاب زدن ادامه داد‪ .‬او یکی یکی رقیبان‬

‫را پشت سر گذاشت تا بالخره توانست فاتح توردو فرانس شود‪.‬‬

‫در این فصل می خواهم با شما درباره لحظات مهم و سرنوشت ساز صحبت کنم‪ ،‬لحظاتی که‬

‫اگر در آن مواقع تسلیم نشوید و به هدف خود تمرکز کنید باعث فعال شدن اثر مرکب‬

‫میشوید‪ .‬اگر شما با پشتکار و بی وقفه در حال رشد و تمرین هستید بدانید که به زودی با‬

‫یکی از این لحظات مهم برخورد می کنید‪ .‬این لحظات مهم هستند که خود واقعی تان را به‬

‫شما نشان می دهند‪.‬‬

‫لحظه هایی که با خود واقعی تان مواجه می شوید‬

‫جمالت زیر برگرفته از زندگینامه لنس آرمسترانگ است‪:‬‬

‫در هر مسابقه ای لحظاتی وجود دارد که هر کس با رقیب واقعی خودش روبرو می شود‪،‬‬

‫رقیب واقعی هرکس کسی نیست جز خودش‪ .‬هر بار که در چنین شرایطی قرار می گیرم‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪148‬‬

‫بسیار کنجکاو هستم که آیا این بار تسلیم می شوم و نقطه ضعف ام نمایان می شود و یا‬

‫استقامت می کنم و نفقطه قوت ام آشکار می شود‪.‬‬

‫در اوایل جوانی که به کار امالک و مستغالت مشغول بودم‪ ،‬معموالً هر روز یک بار با خود‬

‫واقعیام مواجه می شدم‪ .‬وقتی که با تالش زیادی مشتری را به ملک موردنظر می بردم و‬

‫مشتری ملک را نمی پسندید بسیار ناامید می شدم و یا وقتی که در مواقع نامناسب به منزل‬

‫فروشنده ها می رفتم با بد خٌلقی آنها مواجه می شدم و این موضوع بسیار مرا ناراحت میکرد‪.‬‬

‫در این مواقع بود که می خواستم همه چیز را رها کنم و بروم برای خودم استراحت کنم‪ .‬اما‬

‫به جای تسلیم شدن به خودم گوشزد می کردم که تمام رقیبان من با مشکالتی مشابه مواجه‬

‫می شوند و تنها کسی موفق می شود که این مشکالت و سختی ها را نادیده بگیرد و به کار‬

‫خود ادامه دهد‪ .‬در واقع هنگامی که به مرز توانایی ها و محدودیت هایتان می رسید‪ ،‬میزان‬

‫تالش اضافی شما تعیین کننده میزان موفقیت شما خواهد بود‪.‬‬

‫محمد علی کلی بوکسور اسطوره ای در سال ‪ 5032‬توانست با شکست جورج فورمن قهرمان‬

‫سنگین وزن جهان شود‪ .‬در آن سال هیچ کس انتظاری قهرمانی محمد علی را نداشت‪ ،‬اما او‬

‫از استراتژی خاصی استفاده کرد‪ .‬او از نقطه ضعف حریف جوانش استفاده کرد‪ ،‬یعنی کمبود‬

‫استقامت و پایداری‪ .‬محمد علی به طناب دور رینگ تکیه داد و دو دستش را در مقابل‬

‫صورتش قرار داد و اجازه داد حریفش تا می تواند به او مشت بزند‪ .‬در راند آخر توان حریفش‬
‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪149‬‬

‫به شدت کاهش یافته بود و به مرز محدودیت های خود رسیده بود‪ .‬در همین لحظه بود که‬

‫محمد علی با یک ضربه تمام کننده او را نقش بر زمین کرد‪.‬‬

‫قهرمانان و افراد با تجربه می دانند که مرز محدودیت ها یک مانع نیست بلکه فرصت است‪.‬‬

‫لنس آرمسترانگ در دومین توردو فرانسی که شرکت کرد دوباره به مرحله کوهستانی رسید‬

‫و باز هوای بارانی و نامناسبی بود‪ .‬در این هنگام او به جای اینکه با تردید و اضطراب مواجه‬

‫شود با خود گفت‪ :‬این بهترین آب و هوا برای من می تواند باشد ‪ ،‬چون هیچ کس تجربه این‬

‫آب و هوا را ندارد و در چنین شرایطی قرار نگرفته است‪ ،‬امروز روز خوبی برای من خواهد‬

‫بود‪ .‬اینچنین بود که لنس دومین قهرمانی خود را به دست آورد‪.‬‬

‫وقتی شرایط ایده آل باشد‪ ،‬همه در بهترین وضعیت خود ظاهر می شوند‪ .‬اما مهم زمانی است‬

‫که شرایط سخت و چالش برانگیز می شود‪ .‬درست در همین موقع است که بازنده ها از‬

‫برندهها جدا می شوند‪ .‬در این مواقع است که باید پایدار باقی بمانید تا بتوانید نتیجه سالها‬

‫زحمت و تالش خود را برداشت کنید‪ .‬این جمله جیم ران را همواره به یاد داشته باشید‪ :‬هرگز‬

‫نخواهید که اوضاع آسان شود‪ ،‬بخواهید که خودتان بهتر ظاهر شوید‪.‬‬

‫اگر تصمیم به ترک عادتی منفی و یا ایجاد عادتی مثبت گرفته اید‪ ،‬دیر یا زود با مرز‬

‫تواناییها و محدودیت هایتان مواجه می شوید‪ .‬عملکرد شما در این لحظات سرنوشت ساز‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪150‬‬

‫است که تعیین می کند شما دوباره به همان شخص قدیمی برمی گردید و یا به فردی جدید‬

‫تبدیل می شوید‪.‬‬

‫میزان موفقیت خود را چندده برابر کنید‬

‫همانطور که در تمام فصول قبل توضیح داده ام شما با انجام عادات رفتاری مثبت در طوالنی‬

‫مدت می توانید اثر مرکب را فعال کنید و به نتایجی بزرگ دست یابید‪ .‬حال می خواهم‬

‫نکتهای را با شما درمیان بگذارم که با به کار گیری آن می توانید به فرآیند فعال شدن اثر‬

‫مرکب سرعت ببخشید و میزان موفقیت خود را چند ده برابر افزایش دهید‪.‬‬

‫فرض کنید یک ورزشکار بدنسازی هستید و برنامه شما به گونه ای تنظیم شده است که باید‬

‫در هر ست ‪ 52‬تکرار داشته باشید‪ .‬اگر نظم و پایداری داشته باشید با همین دوازده تکرار‬

‫به اهداف خود می رسید‪ .‬حاال اگر بعد از پایان ‪ 52‬تکرار و رسیدن به مرز تواناییتان‪ ،‬خودتان‬

‫را مجبور کنید که ‪ 2‬یا ‪ 1‬تکرار اضافی انجام دهید تاثیر آن ست چندین برابر می شود‪ .‬شما‬

‫فقط ‪ 2‬یا ‪ 1‬تکرار اضافی انجام داده اید‪ ،‬اما همین چند تکرار اضافی نتایج شما را چندین‬

‫برابر می کنند‪ 52 .‬تکرار مرز توانایی شما بوده است اما شما با انجام همان چند تکرار اضافه‬

‫مرز توانایی خود را گسترش داده اید و همین موضوع باعث می شود نتایج شما چندین برابر‬

‫شود‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪151‬‬

‫آرنولد شوارتزنگر قهرمان اسطوره ای بدنسازی‪ ،‬به انجام دادن حرکات کامل و بی نقص‬

‫معروف است‪ .‬او از تکنیک چند تکرار اضافی استفاده می کند و با انجام چند تکرار اضافه‬

‫نتایج خود را به صورت قابل توجه ای افزایش داده است‪.‬‬

‫دوندگان حرفه ای هم از همین تکنیک استفاده می کنند‪ .‬آنها هنگامی که به هدف آن روز‬

‫خود می رسند کمی بیشتر می دوند تا مرز توانایی و محدودیت هایشان را گسترش دهند‪.‬‬

‫آن سکه یک سنتی در فصل اول را به یاد بیاورید‪ ،‬اگر به جای ‪ 15‬روز‪ 11 ،‬روز دوبرابر شود‬

‫به جای رسیدن به ‪ 52‬میلیون دالر به ‪ 535‬میلیون دالر خواهد رسید‪ .‬با این کار فقط چهار‬

‫روز به ‪ 15‬روز اضافه شده است اما نتیجه نهایی بسیار تغییر کرده است‪.‬‬

‫در مسیر موفقیت و دستیابی به اهدافتان بهترین رقیب شما خود شما هستید‪ .‬کافی است هر‬

‫روز کمی بهتر از دیروز شوید و کمی مرز توانایی و محدودیت هایتان را گسترش دهید‪،‬‬

‫خواهید دید که بعد از مدتی دیگر هیچ رقیبی حریف شما نخواهد و شکست ناپذیر خواهید‬

‫شد‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪152‬‬

‫فراتر ازحد انتظارات دیگران بروید‬

‫این توصیه را از من بپذیرید‪ ،‬در تمام مراحل زندگی تان بیش از آنچه دیگران از شما انتظار‬

‫دارند انجام دهید‪.‬‬

‫هنگامی که می خواستم از همسرم جورجیا خواستگاری کنم می توانستم کاری را انجام دهم‬

‫که از من انتظار می رفت یعنی با پدرش مالقات کنم و از او اجازه بگیرم‪ .‬اما من تصمیم‬

‫گرفتم فراتر از حد انتظار ظاهر شوم‪ ،‬متنی کامل به زبان پرتغالی که زبان اصلی خانواده‬

‫جورجیا بود آماده کردم و روزها به تمرین آن پرداختم‪ ،‬بالخره در روز موعود با پدر جورجیا‬

‫مالقات کردم و با زبان پرتغالی دخترش را از او خواستگاری کردم‪ .‬بعدها جورجیا به من‬

‫گفت که یکی از مهمترین جنبه های خواستگاری من این بوده است که برای پدرش ارزش‬

‫زیادی قائل شده ام و درخواست ازدواج را با زبان پرتغالی بیان کرده ام و البته پاداش این‬

‫کار را هم گرفتم‪.‬‬

‫ببینید در کدام یک از جنبه های زندگی تان می توانید فراتر از حد انتظار دیگران ظاهر‬

‫شوید؟ برای این کار الزم نیست تالش زیادی کنید‪ ،‬تنها کافی است کمی بر میزان تالش‬

‫خود اضافه کنید‪ ،‬اما همین میزان تالش اضافی نتایج شما را ده ها برابر بیشتر می کند‪ .‬اگر‬

‫کارتان فروشندگی است هر روز فقط به یک یا دو مشتری بیشتر از حد معمول تماس بگیرید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪153‬‬

‫در تمام جنبه های زندگی تان یک گام فراتر از حد انتظار بردارید تا به فعال شدن اثر مرکب‬

‫شتاب ببخشید‪.‬‬

‫غیرعادی باشید‬

‫من به صورتی ذاتی کاری را انجام می دهم که خالف کاری باشد که عامه مردم انجام‬

‫میدهند‪ .‬اگر همه بخواهند به سمت راست بروند‪ ،‬من به چپ می روم‪ .‬اگر همه به دنبال‬

‫مکدونالد و کوکاکوال باشند‪ ،‬من از خوردن آنها اجتناب می کنم‪ .‬اگر شما کارهایی را انجام‬

‫دهید که عامه مردم انجام می دهند خواه ناخواه شما هم به توده متوسط جامعه ملحق‬

‫میشوید‪ .‬البته متوسط و عادی بودن هیچ اشکالی ندارد اما من ترجیح می دهم غیرعادی و‬

‫خارق العاده باشم‪.‬‬

‫ریچارد برانسون کارآفرین اسطوره ای‪ ،‬به انجام دادن کارهای غیرمنتظره و غیرعادی مشهور‬

‫است‪ .‬هرگاه او می خواهد شرکتی جدید را راه اندازی کند من بسیار هیجان زده هستم تا‬

‫ببینم چه کار غیرعادی می خواهد انجام دهد‪ .‬مثال برای معرفی ویرجین کوال با تانک در‬

‫خیابان ها تردد کرد‪ .‬او می توانست همانند بقیه رقیبان به تبلیغ در تلویزیون و مجالت اکتفا‬

‫کند‪ ،‬اما او عاشق کارهای غیرمنتظره و غیرعادی است‪ .‬این کارهای غیرعادی او نتایج او در‬

‫کسب و کارش را چندین برابر رقیبانش کرده است‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪154‬‬

‫معموالً برای اینکه بتوانید یک گام فراتر بروید و کاری فراتر از انتظار بقیه انجام دهید به پول‬

‫زیاد و یا منابع خاصی احتیاج ندارید‪ .‬در دورانی که در کار امالک و مستغالت بودم بعد از‬

‫فروش هر ملک سوار ماشینم می شدم و گواهی فروش ملک را دو دستی برای صاحب ملک‬

‫می بردم‪ .‬معموالً فروشنده ها این کار را شخصاً انجام نمی دهند و فقط با یک تماس تلفنی‬

‫خبر فروش ملک را به گوش صاحب ملک می رسانند‪ .‬اما من بعد از اینکه گواهی فروش را‬

‫شخصاً به صاحب ملک می دادم‪ ،‬کارتم را نیز به او می دادم و از او می خواستم هر وقت قصد‬

‫فروش ملکی دیگر را داشت با من تماس بگیرد‪ .‬تنها هزینه این کار پر کردن باک بنزین‬

‫ماشینم بود‪ ،‬اما همین تالش اضافه شانس من را برای به دست آوردن یک ملک مناسب‬

‫چندین برابر افزایش می داد‪.‬‬

‫چندی پیش یکی از دوستانم تصمیم داشت در مصاحبه ای برای دستیابی به شغل مورد‬

‫عالقهاش شرکت کند‪ .‬او در کالیفرنیا بود و شرکت مورد نظر در بوستون‪ .‬نام او بین ‪ 52‬فرد‬

‫نهایی قرار گرفته بود‪ .‬روال مصاحبه به این گونه بود که افراد محلی به صورت حضوری و‬

‫افراد ساکن در شهرهای دور از طریق ویدیو کنفرانس مصاحبه می کردند‪ .‬او موضوع را با من‬

‫در میان گذاشت و من از او پرسیدم‪:‬‬

‫چقدر خواهان دستیابی به آن شغل هستی؟‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪155‬‬

‫او در جواب گفت‪ :‬شغل رویایی من است‪ ،‬من ‪ 21‬سال برای دستیابی به آن تالش کرده ام‪.‬‬

‫به او گفتم‪ :‬پس همین حاال بلیط هواپیما تهیه کن و به بوستون برو تا بتوانی مصاحبه حضوری‬

‫داشته باشی‪.‬‬

‫او گفت‪ :‬الزم نیست‪ ،‬آنها با هزینه خودشان سه نفر نهایی را به بوستون می برند‪.‬‬

‫به او گفتم‪ :‬ببین‪ ،‬اگر می خواهی بین ‪ 1‬نفر نهایی باشی و این کار را به دست آوری‪ ،‬باید‬

‫کاری فراتر از حد انتظار مدیران آن شرکت کنی و با هزینه خودت به بوستون بروی‪.‬‬

‫اما متاسفانه دوستم به توصیه من گوش نکرد و البته فرصت دستیابی به آن شغل را هم از‬

‫دست داد‪ .‬به جرات می توانم بگویم او از تمامی آن ‪ 52‬نفر شاسته تر و بهتر بود‪ ،‬اما چون‬

‫نتوانست مدیران آن شرکت را تحت تاثیر قرار دهد شغل رویایی خود را از دست داد‪ .‬گاهی‬

‫الزم است با انجام کارهای غیرمنتظره و غیرعادی توجه دیگران را به سمت خود جلب کنید‬

‫تا صدای شما به گوش آنها برسد‪ .‬اگر هدفی دارید که دستیابی به آن برایتان بسیار مهم‬

‫است‪ ،‬بی باک باشید و کارهایی فراتر از حد انتظار دیگران انجام دهید‪.‬‬

‫هنگامی که قرار است برای یک شرکت بزرگ سخنرانی کنم وقت زیادی را برای آماده‬

‫کردن متن سخنرانی خود صرف می کنم‪ .‬من سال هاست که سخنرانی می کنم و احتیاجی‬

‫به آماده کردن متن سخنرانی ندارم‪ ،‬اما می خواهم هر بار بهتر از دفعه قبل ظاهر شوم و فراتر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪156‬‬

‫از حد انتظارات دیگران باشم‪ .‬اگر شما به فراتر رفتن از حد انتظارات دیگران متعهد شوید‬

‫دیر یا زود شما را به عنوان فردی عالی در حرفه تان خواهند شناخت‪ .‬هنگامی که نام شما‬

‫می آید بالفاصله عالی و بی نقص بودن در ذهن شنونده القاء می شود‪ .‬شما به عالی بودن‬

‫شهرت پیدا می کنید و همین شهرت نتایج شما را ده ها برابر می کند‪.‬‬

‫سال ها پیش به عنوان مشاور با مدیر عامل شرکتی کار می کردم‪ .‬فلسفه او این بود که همیشه‬

‫چند روز مانده به پایان ماه پول کارمندان و فروشندگان را به حسابشان واریز کنید‪ .‬وقتی‬

‫متوجه شدم در ‪23‬ام هر ماه پول به حساب من واریز می شود بسیار شگفت زده شدم و دلیل‬

‫این کارش را از او پرسیدم و او گفت‪ :‬در نهایت این پول باید پرداخت شود‪ ،‬اما همین ‪1‬روز‬

‫پرداخت زودتر از موعود‪ ،‬باعث شهرت من به عنوان فردی خوش حساب می شود‪ ،‬که این‬

‫شهرت در نهایت مزیت های خیلی زیادی برای من دارد‪.‬‬

‫یکی از دالیلی که استیو جابز را بسیار دوست داشتم‪ ،‬این بود که اپل در هنگام عرضه هر‬

‫محصول جدیدی یک گام فراتر از حد انتظار مشتری برمی داشت و با این کار مشتری را‬

‫غافلگیر می کرد‪.‬اگر کل یک محصول را در نظر بگیرید‪ ،‬آن یک چیز غیرمنتظره‪ ،‬ممکن بود‬

‫چیز خیلی جزئی باشد‪ ،‬اما همان چیز جزئی مشتریان را بسیار هیجان زده می کرد و میزان‬

‫وفاداری آنها را افزایش می داد‪ .‬در جهانی که اکثر چیزها زیر حد انتظار هستند‪ ،‬شما با فراتر‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪157‬‬

‫رفتن از حد انتظار می توانید میزان موفقیت و نتایج خود را به صورت قابل توجه ای افزایش‬

‫دهید‪.‬‬

‫به شما توصیه می کنم این فلسفه را در تمام جنبه های زندگی تان وارد کنید‪ .‬همواره یک‬

‫گام فراتر بردارید‪ ،‬همواره کمی بیشتر از حد انتظار تالش کنید‪ ،‬این تالش کمی اضافی‪ ،‬تنها‬

‫نتایج شما را کمی بهبود نمی دهد‪ ،‬بلکه نتایج شما ده ها برابر افزایش می یابند‪ .‬همین امروز‬

‫زمانی را اختصاص دهید و جنبه های مختلف زندگی تان را بررسی کنید‪ ،‬ببینید در کدام‬

‫جنبهها می توانید یک گام فراتر از حد انتظار بروید‪ .‬آیا در شغل تان می توانید کمی فراتر‬

‫از حد انتظار دیگران ظاهر شوید؟ در کدام بخش زندگی تان می توانید کاری غیرمنتظره و‬

‫غیرعادی انجام دهید؟ هر چه فراتر از حد انتظار دیگران ظاهر شوید‪ ،‬سطح موفقیت و‬

‫دستاوردهای شما باال و باالتر می رود‪.‬‬

‫تمرینات عملی برای این فصل‪:‬‬

‫‪ -‬آیا تا به حال به مرز توانایی ها و محدودیت هایتان رسیده اید؟ ببینید در کدام‬

‫جنبههای زندگی تان با تحمل کمی فشار بیشتر می توانید سطح نتایج خود را به شکل‬

‫قابل توجه ای باال ببرید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬
‫‪158‬‬

‫‪ -‬سه جنبه زندگی تان را مشخص کنید که می خواهید یک گام فراتر بگذارید و مرز‬

‫محدودیت های خود را گسترش دهید‪.‬‬

‫‪ -‬سه جنبه از زندگی تان مشخص کنید که می خواهید فراتر از حد انتظارات دیگران‬

‫ظاهر شوید و کاری غیرمنتظره و غیرعادی انجام دهید‪.‬‬

‫کلیه حقوق این کتاب متعلق به بزرگترین شبکه انگیزشی و موفقیت کشور‪ ROYALMIND.IR ،‬است‪.‬‬