Telegram @eat_book

‫فهرست مطالب‬

‫‪ -‬دلیل اول‪ :‬انجام دادن آنها آسان است‪2 ................................................................................................................‬‬

‫‪ -‬دلیل دوم‪ :‬نتایج آنها نامشهود است ‪3 ...................................................................................................................‬‬

‫‪ -‬دلیل سوم‪ :‬آنها ناچیز و بیاهمیت به نظر میرسند ‪5 ..................................................................................................‬‬

‫اما آیا میتوانید به اندازة ارزش یک سنت کتاب بخوانید‪ .‬مثالً ده صفحه؟ ‪11 ........................................................................‬‬

‫باال و پایین برتری خفیف ‪14 ...............................................................................................................................‬‬

‫چه چیزی شما را هدایت میکند؟ تصویر ذهنیتان‪ .‬از جایی که میخواهید به آن برسید‪18 ....................................................... .‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -1‬کارهایی که در حال حاضر میدانیم چگونه انجامشان دهیم و انجام میدهیم‪ ،‬در نهایت‪ ،‬همان کارها ما را به‬

‫موفقیت رهنمون میسازند‪.‬‬

‫‪ -2‬کارتان را آغاز کنید و توانایی انجام دادن آن به دنبالش میآید‪.‬‬

‫‪ -3‬فلسفهی شما متشکل از دانستههای شما‪ ،‬نحوهی اسفاده کردن از آن دانستهها و نحوهی اثرگذاری آنها بر‬

‫کارهایی است که انجام میدهید‪.‬‬

‫‪ -4‬فرمول موفقیت واقعاً ساده است‪ :‬نرخ شکستهایتان را دو برابر کنید‪.‬‬

‫‪ -5‬نکات مهم‪:‬‬

‫‪ -‬اقدامات منظم روزانه؛ همان اقدامات کوچکی که در طول زمان مرتباً تکرار میشوند‪ ،‬سرانجام تفاوت بین موفقیت و‬

‫شکست را ایجاد میکنند‪.‬‬

‫‪ -‬برتری خفیف بیرحم است و در هر دو مسیر عمل میکند‪ .‬اقدامات منظم ساده یا اشتباهات ساده در تصمیمگیریها‬

‫که در طول زمان مرتباً تکرار شدهاند‪ ،‬یا شما را به موفقیت میرسانند یا شما را نابود میکنند‪.‬‬

‫‪ -‬بدون برتری خفیف ممکن است با یک میلیون دالر شروع کنید و همهی آن را از دست بدهید‪ .‬با برتری خفیف‬

‫میتوانید با یک سکهی یک سنتی شروع کنید و به هر چیزی که آرزویش را دارید دست پیدا کنید‪.‬‬

‫‪ -6‬کارهایی که آن «میلیونرهای عادی» برای ایجادد ثروتشان انجام داده بودند‪ ،‬نه پیچیده بود‪ ،‬نه درکشان دشوار‬

‫بود و انجام دادنشان سخت‪ .‬هیچیک از آنها دانش سطح باال یا مهارتهای خاص نداشتند‪ .‬کاری که آن میلیونرها‬

‫انجام داده بودند‪ ،‬بسیار ساده بود‪ :‬آنها در انجام دادن اقدامات پیش پا افتاده مهارت پیدا کرده بودند‪.‬‬

‫همانطور که قبالً گفتم‪ ،‬اگر برتری خفیف را بطور مداوم به کار ببندید‪ ،‬به جمع آن ‪ 5‬درصد میپیوندید و میبینید‬

‫که اهداف و آرزوهایتان شروع به تحقق پیدا کرن میکنند‪ .‬شما با انجام دادن اقدامات پیش پا افتاده و سادهی روزمره‬

‫به آن اهداف و رویاها دست پیدا میکنید‪.‬‬

‫‪ -7‬پرفسور سیریل نورثکوت پارکینسون قانونی را ابداع کرد که به «قانون پارکینسون» مشهور است‪ .‬این قانون قانون‬

‫میگوید‪« :‬هرکاری به اندازهی زمانی که برای آن تشخیص داده شده است طول میکشد‪ ».‬زمانی که این قانون را در‬

‫‪1‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫دنیای امور مالی شخصی به کار ببندیم‪ ،‬اینگونه میشود‪ :‬هر آنچه دارم خرج میکنم‪ .‬درواقع در جهان امروز بیشتر‬

‫چیزی شبیه این است‪ :‬هرآنچه دارم به اضافهی کمی بیشتر از آن را خرج میکنم‪.‬‬

‫کنار گذاشتن روزانه چند دالر یا پسانداز کردن مبلغ کمی در هفته چقدر سخت است؟ در واقع بسیار آسان است‪ .‬با‬

‫این حال بسیاری از ما این کار را انجام نمیدهیم‪ .‬ایاالت متحده یکی از باالترین نرخهای درآمد سرانهی جهان رادارد‬

‫و همچنین یکی از پایینترین نرخهای پسانداز‪.‬‬

‫چرا اینطور است؟‬

‫مثالً تغذیه و سالمت را در نظر بگیرید‪ .‬تغذیه یکی از بهترین مثالهایی است که برتری خفیف در آن کاربرد دارد‪ ،‬زیرا‬

‫خوردن کاری است که همهی ما در طول زندگیمان هر روز انجام میدهیم و هیچ رمز و رازی دربارهی تغذیهی سالم‬

‫وجود ندارد‪ .‬با این حال‪ ،‬اضافه وزن و چاقی به مشکلی بزرگ و رو به رشد در ایاالت متحده تبدیل شده است‪ .‬از هر‬

‫‪ 3‬آمریکایی‪ 2 ،‬نفر اضافه وزن دارند و تقریباً از هر ‪ 3‬نفر‪ 1 ،‬نفر واجد شرایط تعریف چاقی است‪ .‬در ‪ 30‬سال گذشته‪،‬‬

‫چاقی کودکان ‪ 3‬برابر شده است‪.‬‬

‫این خبر جدیدی نیست‪ .‬آمریکاییها میدانند که دچار اضافه وزن هستند‪ .‬در حقیقت‪ ،‬ما پول زیادی را صرف خرید‬

‫کتابهای مربوط به تغذیه و برنامههای رژیم غذایی میکنیم تا با کمک آنها مقداری از آن اضافه وزن مزاحم را از‬

‫بین ببریم‪ .‬بیش از سیهزار باشگاه تناسب اندام در ایاالت متحده وجود دارد و همهی آنها در خدمت آرزوی ملی ما‬

‫برای کاهش اضافه وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند‪.‬‬

‫‪ -8‬اگر انجام دادن عادتهای برتری خفیف بسیار آسان است و منتهی به موفقیت خارقالعاده میشود‪ ،‬چرا همهی‬

‫افراد آنها را انجام نمیدهند؟ این یک سوال ده میلیوندالری است و چند جواب ساده دارد‪:‬‬

‫‪ -‬دلیل اول‪ :‬انجام دادن آنها آسان است‬

‫اولین جواب را از جیم ران یاد گرفتم‪ :‬کارهای سادهای که به موفقیت منجر میشوند‪ ،‬انجام دادنشان ساده است‪ ،‬اما‬

‫انجام ندادنشان نیز به همان اندازه ساده است‪.‬‬

‫آسان است که روزانه چند دالر پسانداز کنیم‪ .‬انجام ندادنش هم آسان است‪ .‬انجام دادن پانزده دقیقه حرکات کششی‬

‫یایکی دو کیلومتر پیادهروی تند در هر روز آسان است‪ .‬انجام ندادنش هم آسان است‪ .‬قبولی در مقطع تحصیالت‬

‫تکمیلی و هشتاد ساعت مطالعه در هفته به مدت به مدت چند سال متوالی برای گرفتن مدرک دکترا ممکن است‬
‫‪2‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫آسان نباشد‪ ،‬اما مطمئناً آسان است که یک کتاب الهامبخش و متحول کننده مانند همسایهی میلیونر یا بیندیشید و‬

‫ثروتمند شوید یا جادوی بزرگ فکرکردن را انتخاب کنید و روزی ‪ 10‬صفحه از آن را بخوانید‪ .‬فقط روزانه ده صفحه‪.‬‬

‫انجام دادن این کار بسیار آسان است ‪ ...‬و انجام ندادنش هم بسیار آسان است‪.‬‬

‫یادتان باشد به همسرتان بگویید که دوستش دارید و به او عشق میورزید و این کار را هر روز انجام دهید‪ .‬چه کاری‬

‫از این آسانتر؟‬

‫با این که همه میتوانند این اقدامات موفقیتآمیز را انجام دهند‪ ،‬اما خیلیها انجامشان نمیدهند و واقعاً به همین‬

‫دلیل است که از قلم انداختن آنها بسیار آسان است‪ .‬نتیجهی طعنهآمیز و غمانگیز ماجرا این است که انجام ندادن‬

‫آن کارها زندگیشان را آسانتر نمیکند‪ .‬به هرحال‪ ،‬همهی ما کارهای ساده را انجام میدهیم‪ .‬فقط افراد ناموفق آنچه‬

‫را فکر میکنند بیدردسرترین و سادهترین راه است انتخاب میکنند‪ .‬اما واقعاً اینطور نیست‪.‬‬

‫‪ -‬اقدامات مــنـظـم کوچک و سادهای که اگر در طول زمان بطور مــداوم تـکــرار شوند‪ ،‬به دستاوردهای بسیار‬

‫بزرگی منتهی میشوند‪.‬‬

‫‪ -‬البته انجام ندادنشان هم به همان اندازه آسان است‪ ،‬و آن اشتباهات ساده و به ظاهر ناچیز در تصمیمگیریها که در‬

‫طول زمان مرکب میشوند‪ ،‬فرصتهای موفقیت شما را از بین میبرند‪.‬‬

‫‪ -‬این انتخابی است که شما هر روز و هر ساعت با آن مواجه هستید‪ :‬یک اقدام ساده و مثبت یا یک اشتباه ساده در‬

‫تصمیمگیری‪ .‬انجام دادنشان بسیار آسان است‪ .‬انجام ندادنشان هم به همان اندازه آسان است‪.‬‬

‫‪ -‬دلیل دوم‪ :‬نتایج آنها نامشهود است‬

‫دومین دلیل افراد برای انجام ندادن آن اقدامات کوچکی که منجر به موفقیت میشوند این است که آنکارها در همان‬

‫ابتدا به موفقیت نمیانجامد‪ .‬آن قورباغهی بیچاره ز دست و پا زدن درخامه دست کشید زیرا تا جایی که میتوانست‬

‫این کار را انجام داده بود‪ ،‬اما هیچ تاثیری در او نداشت‪ .‬حداقل‪ ،‬نه آن تاثیراتی که او میتوانست ببیند‪.‬‬

‫و البته مشکل همینجاست‪ .‬کارهایی که در درازمدت موجب موفقیت میشوند و به نظر میرسد که در کوتاهمدت‬

‫اصالً تاثیری ندارند‪ .‬یک سکهی یک سنتی که دو برابر شده‪ ،‬یک سکهی دو سنتی است! اگر هر روز بجای اینکه یک‬

‫قهوهی گرانقیمت بخورید‪ ،‬دو دالر کنار بگذارید و آن را پسانداز کنید‪ ،‬در پایا هفته فقط ‪ 14‬دالر خواهید داشت!‬

‫‪3‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫این دقیقاً همان روشی است که مادرم را به یک میلیونر تبدیل کرد‪ .‬با این حال بسیاری از مردم اینکار را انجام‬

‫نمیدهند چرا که وقتی پسانداز میکنید‪ ،‬یک میلیون دالر را در مقابلتان نمیبینید‪ .‬نتایج بسیار دور از دسترس و‬

‫نامشهود هستند‪ .‬واقعیت همین است‪ ،‬مگر این که چشمانتان را به لنزهای برتری خفیف مجهز کنید‪.‬‬

‫‪ -‬شما میدانید که باید چه چیزهایی بخورید‪ .‬همهی ما میدانیم‪ .‬میوهها و سبزیجات تازه‪ ،‬کربوهیدراتها‪ ،‬غالت‬

‫کامل‪ ،‬گوشت لخم و بدون چربی‪ ،‬گوشت ماهی و مرغ بیشتر و گوشت قرمز کمتر‪ .‬شما این را میدانید من نیز میدانم‪.‬‬

‫همهی ما از این موضوع آگاه هستیم‪ .‬پس چرا هنوز بسیاری از ما هرروز بیرون میرویم و چیزبرگر و سیبزمینی‬

‫سرخکرده میخوری؟ زیرا همین امروز ما را نمیکشند‪.‬‬

‫اگر یک ساندویچ چیزبرگر بخورید و بالفاصله دچار حملهی قلبی مهلک شوید آیا بار دیگر به چیزبرگر لب میزنید؟‬

‫من که شک دارم‪ .‬ممکن است بیست یا سی سال طول بکشد اما وقتی که اثر مرکب تمام آن غذاهای پُر چرب مسدود‬

‫کنندهی عروق را جمع ببندید‪ ،‬سرانجام قلب بیچاره و خسته شما فقط تسلیم میشود و از کار میافتد‪.‬‬

‫‪ -‬چرا تمرین دوچرخهسواریتان را پشت گوش میاندازید؟ زیرا آسان است‪ .‬اگر امروز ورزش نکنید‪ ،‬آیا شما را خواهد‬

‫کشت؟ نه‪ ،‬البته که نمیکشد‪ .‬شما میدانید که برای سالم ماندن‪ ،‬خوشاندام بودن و داشتن عمری طوالنی چه کارهایی‬

‫باید انجام دهید‪ .‬باید قلبتان سه بار در هفته و هربار به مدت ‪ 20‬دقیقه کمی بیشتر از حد طبیعی بتپد‪ .‬شما این‬

‫موضوع را میدانید‪ .‬من نیز میدانم‪ .‬همه آن را میدانند‪ .‬انجام دادنش نیز آسان است‪.‬‬

‫اما انجام ندانش نیز آسان است و اگر امروز‪ ،‬فردا یا پسفردا این کار را انجام ندهید‪ ،‬ناگهان نمیمیرید و ناگهان دهکیلو‬

‫اضافه وزن پیدا نمیکنید‪ .‬این اشتباه ساده در تصمیمگیری وقتی که درطول زمان مرکب شود سالمتیتان را از بین‬

‫میبرد؛ اما بالفاصله این کار را انجام نمیدهد‪.‬‬

‫‪ -‬با اطمینان به شما میگویم که اگر با خواندن روزانه ‪ 10‬صفحه یکی از آن کتابهای خوب موافقت کنید‪ ،‬پس از‬

‫مدتی تمام دانش مورد نیاز را برای موفق شدن به آن اندازهای که همیشه میخواستید به دست میآورید‪ .‬مطالعه‬

‫روزانه ‪ 10‬صفحه کتاب‪ ،‬مانند آن سکهی یک سنتی در طول زمان مرکب خواهد شد و درون شما یک بانک ده میلیون‬

‫دالری از دانش بوجود میآورد‪ .‬اگر این کار را به مدت یک سال ادامه دهید‪ 3650 ،‬صفحه یا معادل حدوداً دوازه جلد‬

‫کتاب از مطالب متحول کنندهی زندگی را مطالعه خواهید کرد‪ .‬آیا زندگیتا ن تغییر میکند؟ کامالً! بدون شک‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -‬موفقیت واقعی اینگونه ساخته میشود‪ :‬وقتی که شما نتیجهی کار را میبینید‪ ،‬کار واقعی خیلی وقت پیش‬

‫انجام شده است‪.‬‬

‫‪ -‬دلیل سوم‪ :‬آنها ناچیز و بیاهمیت به نظر میرسند‬

‫‪ -‬سومین دلیل این که بسیاری از مردم در تمام عمرشان به نحوهی عملکرد برتری خفیف در زندگیشان پی نمیبرند‬

‫این است که گویی آن کارهای کوچک مهم نیستند‪.‬‬

‫خُب‪ ،‬یک روز باشگاه نرفتم‪ .‬یک روز که چیزی نیست‪ .‬هِی‪ ،‬این فقط یک ساندویچ چیزبرگر است‪ .‬این همه هیاهو برای‬

‫چیست؟ ‪ -‬تفاوت بین موفقیت و شکست خیلی چشمگیر نیست‪ .‬درواقع‪ ،‬تفاوت بین موفقیت و شکست چنان ظریف‬

‫و جزئی است که بسیاری از مردم آن را نمیبینند‪ .‬این افراد ممکن نیست بفهمند که دارند از فلسفهی خاصی پیروی‬

‫میکنند‪ ،‬اما درواقع اینطور است‪ .‬آن فلسفه چیزی شبیه این است‪ :‬کاری که اآلن انجام میدهم‪ ،‬واقعاً مهم نیست‪.‬‬

‫‪ -‬حقیقت این است که کاری که شما انجام میدهید مهم است‪.‬‬

‫کارهایی که امروز انجام میدهید مهم هستند‪.‬‬

‫کارهایی که هر روز انجام میدهید مهم هستند‪.‬‬

‫‪ -9‬امروز کمی پیادهروی میکنید‪ ،‬ضربان قلبان را باال میبرید‪ ،‬وزنه میزنید و متفاوت تغذیه میکنید‪ ،‬سپس فردا‬

‫صبح که از خواب بیدار میشوید و در آینه نگاه میکنید ‪ ...‬همان آدم قدیمی را میبینید‪ .‬شما برای مشاهدهی هرگونه‬

‫نتایج قابل توجه و ملموس باید به حد کافی در این مسیر باقی بمانید‪ .‬انجام ندادن این کارهای ساده خیلی آسان و‬

‫در حال حاضر وسوسه کننده است‪.‬‬

‫پس چه چیزی باعث میشود که هر روز این کارهای ساده را انجام دهیم؟‬

‫«نیروی اراده! همانطور که پدرم (مادرم‪ ،‬معلمم‪ ... ،‬و حتی خودم)»‬

‫‪ -10‬اقدامات روزانة را تأمین میکنید و جهان زمان را فراهم خواهد کرد‪ .‬نکتهاش در این است که فقط اقداماتی را‬

‫انتخاب کنید که وقتی با این این تقویتکنندة جهانی ترکیب میشوند‪ ،‬نتایج مورد نظرتان را به وجود آورند‪ .‬یعنی‬

‫اقدامات روزمرهتان را طوری انتخاب کنید که زمان به نفع شما عمل کند‪ ،‬نه علیه شما‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -11‬در جهانی که از قهوههای فوری‪ ،‬صبحانههای آماده‪ ،‬اعتبار آنی‪ ،‬خرید فوری‪ ،‬اطالعات آنی و اخبار ‪ 24‬ساعده پُر‬

‫شده است‪ ،‬ما بطور خطرناکی درحال نزدیک شدن به غــفــلـت از واقعیت و اعتقاد به این موضوع هستیم که به‬

‫زندگیِ آنی دسترسی داریم‪ .‬اما زندگی یک لینک کلیکی نیست‪.‬‬

‫‪ -12‬برتری خفیف کسلکننده است‪ ،‬چرا که اثر هیجانی آنی ندارد‪ .‬اما وقتی بدانید برتری خفیف به چه منجر میشود‪،‬‬

‫پی میبرید که چقدر هیجانانگیز است‪ .‬اما در ابتدا‪ ،‬وقتی که از نتایجی که حاصل میشوند بیخبر هستید‪،‬‬

‫خستهکننده و کسلکننده به نظر میرسد‪( .‬دربارهی گرند کنیون هیچ کسلکننده و ماللآوری وجود ندارد‪ ،‬اما اگر‬

‫مینشستید و در طی صد سال اول آن را مشاهده میکردید‪ ،‬نظر دیگری دربارهی آن داشتید‪).‬‬

‫‪ -13‬ابتدا‪ ،‬وقتی اولین اقدامات مثبت بسیار کوچک و ناچیز را اضافه میکنید‪ ،‬اصالً هیچ حرکتی نمیبینید‪ .‬و اگر‬

‫دربارهی انتخابها و تصمیمهایتان با شواهدی که چشمهایتان میبینند‪ ،‬قضاوت کنید‪ ،‬ناامید میشوید‪ .‬این موضوع از‬

‫هر بیست نفر‪ ،‬نوزده نفر را بسیار ناامید میکند و آنها انصراف میدهندو تسلیم میشوند‪.‬‬

‫اهمیتی ندارد که تا به امروز در زندگیتان چه کارهایی انجام دادهاید‪ .‬اهمیتی ندارد کجا هستید و ممکن است تا کجا‬

‫بر روی منحنی شکست لغزیده باشید‪ .‬هر وقت که بخواهید‪ ،‬میتوانید از نو شروع کنید و یک الگوی مثبت از موفقیت‬

‫ایجاد کنید‪ .‬حتی از همین حاال‪ .‬اما الزم است که به این فرآیند ایمان داشته باشید‪ ،‬چرا که در همان ابتدا‪ ،‬به وقوع‬

‫پیوستنش را نمیبینید‪.‬‬

‫‪ -14‬اگر انتخابهایتان را بر روی شواهد بینا کنید؛ یعنی آنچه میتوانید ببینید‪ ،‬در این صورت غرق میشوید‪ .‬الزم‬

‫است که انتخابهایتان را بر روی فلسفهتان بنا کنید؛ بر روی آنچه میدانید‪ ،‬نه آنچه میبینید‪.‬‬

‫‪ -15‬یک چرخ طیار بسیار بزرگ و سنگین را در نظر بگیرید؛ یک دیسک فلزی سنگین که بر ریو یک محور سوار‬

‫شده است و در حدود ‪ 9‬متر قطر‪ 60 ،‬سانتیمتر ضخامت و ‪ 2.300‬کیلوگرم وزن دارد‪ .‬حاال تصور کنید وظیفة شما‬

‫این است که این چرخ طیار را با بیشترین سرعت ممکن و به مدت طوالنی دور محورش بچرخنید‪.‬‬

‫اگر با تمام توان آن را هُل دهید‪ ،‬ممکن است بتوانید آن را چند سانتیمتر بچرخانید‪ ،‬که تقریباً ناچیز و نامشهود است‪.‬‬

‫اگر همینطوربه هُل دادن ادامه دهید‪ ،‬بعد از ‪ 2‬یا ‪ 3‬ساعت تالش مداوم‪ ،‬میتوانید چرخطیار را یک دور کامل بچرخانید‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫اگر همینطور به هل دادن ادامه دهید‪ ،‬چرخ طیار با سرعت کمی بیشتر شروع به چرخش میکد و میتوانید با تالش‬

‫زیاد و پیوسته‪ ،‬برای بار دوم آن را بچرخانید‪ .‬شما به هل دادن آن در یک جهت ثابت ادامه میدهید‪.‬‬

‫سه دور ‪ ...‬چهار ‪ ...‬پنج ‪ ...‬شش ‪ ...‬سرعت چرخ طیار افزایش مییابد ‪ ...‬هفت ‪ ...‬هشت ‪ ...‬به هل دادن ادامه میدهید ‪...‬‬

‫نُه ‪ ...‬ده ‪ ...‬چرخ طیار شتاب میگیرد ‪ ...‬یازده ‪ ...‬دوازده ‪ ...‬و با هر دور چرخش‪ ،‬سرعتش بیشتر میشود ‪ ...‬بیست ‪...‬‬

‫سی ‪ ...‬پنجاه ‪ ...‬صد‪.‬‬

‫سپس در یک لحظه اتفاق غیرمنتظره ای رخ میدهد! تکانش آن چرخ طیار به نفع شما عمل میکند و دور پس از‬

‫دور‪ ،‬چرخ طیار را به پیش میراند ‪ ...‬وای! خودِ آن وزنهی سنگین برای شما کار میکند‪ .‬شما آن را بسیار آسانتر از‬

‫چرخش اول هُل میدهید‪ ،‬اما چرخ طیار سریعتر و سریعتر میچرخد‪ .‬هر چرخش چرخ طیار کاری بیشتر از آنچه‬

‫قبالً انجام شده است انجام میدهد و تالشهای سرمایهگذاری شدهتان را مرکب میکند‪ .‬هزار بار سریعتر‪ ،‬بعد دههزار‬

‫بار و سپس صدهزار بار‪ ،‬آن دیسک سنگین و بزرگ با تکانش تقریباً توقفناپذیر میچرخد‪ .‬حاال فرض کنید شخصی‬

‫نزدیک باید و بپرسد‪« :‬کدام نیروی بزرگ بود که موجب چرخش طیار با این سرعت باال شد؟»‬

‫شما نمیتوانید به این سوال پاسخی بدهید‪ .‬این سوال چرند و بیمعنی است‪ .‬اولین هُل بود؟ یا دومی؟ یا پنجمی؟ یا‬

‫صدمی؟ نه همهی آنها بودند که با هم جمع شدند‪ .‬مجموعهای از تالشها در یک جهت ثابت بود که این چرخش‬

‫سریع را بهوجود آورد‪ .‬بعضی از هلها ممکن است از برخی دیگر بزرگتر و قویتر بوده باشند‪ ،‬اما هرکدام از آنها‬

‫بدون توجه به اندازهشان منعکس کنندة بخش کوچکی از نیروی کلی وارد بر چرخ طیار هستند‪.‬‬

‫‪ -16‬بدیهی است که برای همهی ما غیرممکن است که دقیقاً بگوییم چقدر زمان میبرد‪ .‬اما باتوجه به تجربةی خودم‪،‬‬

‫در طی سه تا پنج سال میتوانید واقعاً هرچیزی را در زندگیتان به مسیر درستش برگردانید‪ .‬به کاری فکر کنید که‬

‫‪ 3‬سال پیش انجام میدادید؛ انگار همین دیروز بود‪ ،‬اینطور نیست؟ خب‪ ،‬سه سال بعد‪ ،‬کارهایی که همین حاال انجام‬

‫میدهید نیز مثل دیروز به نظر میرسند‪ .‬با این حال‪ ،‬این دورة کوتاهِ زمانی میتواند زندگیتان را متحول و دگرگون‬

‫کند‪ .‬چقدر طول میکشد؟ احتماالً بیش از چیزی که شما میخواهید‪ ،‬اما وقتی که زمانش فرا میرسد‪ ،‬متحیر میشوید‬

‫که چقدر سریع بوده است‪.‬‬

‫‪ -17‬سخت چیزی است که کمی زمان میبرد‪ .‬غیر ممکن چیزی است که کمی زمان بیشتری میخواهد‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -‬نانسِن کسی بودکه برتری خفیف را به چنگ آورد و هستة اصلی آن را درک کرد‪ .‬این یک شیوهی خارقالعاده برای‬

‫بیان آن است‪ :‬غیر ممکن فقط کمی زمان بیشتری میخواهد‪.‬‬

‫‪ -18‬گاهی اوقات برای سریعتر رسیدن الزم است آهستهتر حرکت کنید‪.‬‬

‫‪ -19‬یک روزی که کشتی من از راه برسد ‪...‬‬

‫‪ -‬یک روزی که پولش را داشته باشم ‪...‬‬

‫‪ -‬یک روزی که زمانش را داشته باشم ‪...‬‬

‫‪ -‬یک روزی که مهارت و تواناییاش را داشته باشم ‪...‬‬

‫‪ -‬یک روزی که اعتماد به نفسش را داشته باشم ‪...‬‬

‫تاکنون چه تعداد از این جملهها را به خودتان گفتهاید؟ خبر مهمی برایتان دارم‪« :‬یک روزی» وجود خارجی ندارد‪ .‬نه‬

‫هرگز وجود داشته است‪ .‬و نه هرگز وجود خواهد داشت‪ .‬هیچ «یک روزی» وجود ندارد‪ .‬فقط امروز وجود دارد‪ .‬وقتی‬

‫که فردا از راه برسد‪ ،‬آن هم امروز دیگری خواهد بود؛ روز بعد از این نیز همینطور‪ .‬همهی آنها اینطور خواهند بود‪.‬‬

‫هرگز چیزی جز امروز وجود ندارد‪.‬‬

‫و چند خبر تکان دهندة دیگر‪ :‬کشتی شما از راه نمیرسد ‪ ...‬بلکه قبالً به اینجا رسیده‪ ،‬لنگر انداخته و منتظر است‪.‬‬

‫شما همین حاال پولش را دارید‪ .‬همین حاال زمانش را دارید‪ .‬همین حاال مهارت و تواناییاش را دارید‪ .‬اعتماد به نفسش‬

‫را دارید‪ .‬شما همین حاال تمام چیزهای الزم را دارید تا به همة آنچه میخواهید دست پیدا کنید‪ .‬فقط نمیتوانید‬

‫آنها را ببینید‪ .‬چرا؟ زیرا جای اشتباهی را جستجو میکنید‪ .‬شما در جستجوی پیشرفت ناگهانی هستید؛ یک جهش‬

‫کوانتومی‪ .‬شما در جستجوی بلیط برندهی بختآزمایی هستید‪ ،‬آن هم در بازیای که اصالً بختآزمایی نیست‪.‬‬

‫‪ -20‬چرا رؤسای بانکها هرگز در بختآزماییها برنده نمیشوند؟‬

‫‪ -‬آیا تا به حال توجه کردهاید که وقتی داستانهای مربوط به برندگان بختآزماییها را میخوانید‪ ،‬به ندرت در میان‬

‫آنها رؤسای بانکها‪ ،‬کارآفرینان موفق یا مدیرعامالن شرکتها دیده میشوند؟ آیا توجه کردهاید که برندگان‬

‫بختآزماییها ظاهراً قبل از اینکه آن بلیط برنده را بخرند‪ ،‬هیچگاه از لحاظ مالی موفق نبودهاند؟ آیا تا به حال تعجب‬

‫نکردهاید که چرا اینگونه است؟ زیرا افراد موفق هرگز در بختآزماییها برنده نمیشوند‪ .‬میدانید چرا؟‬

‫‪8‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
 ‫زیرا آنها بلیط بختآزمایی نمیخرند‪.‬‬

‫افرا موفق فه حقیقتی دست یافتهاند که شرکتکنندگان بختآزماییها از آن بیخبرند‪ :‬موفقیت پیشامدی تصادفی‬

‫نیست‪ .‬زندگی مسابقهی بختآزمایی نیست‪.‬‬

‫‪ -21‬یکی از هیجانانگیزترین رقابتهای المپیک تابستانی مسابقات شنای مردان است‪ .‬در المپیک ‪ 2008‬پکن‪ ،‬سر و‬

‫صدای زیادی در اطراف مایکل فلپس وجود داشت‪ .‬او میخواست رکورد سی و شش سالهی مدال اسپیتز را در کسب‬

‫هفت مدال طالی المپیک بشکند‪ .‬فلپس هفت مدال اولش را نسبتاً آسان بدست آورد‪ ،‬اما هشتمین مدالش تاریخساز‬

‫شد‪ .‬وقتی مسابقه به دور نهایی صد متر پروانه رسید‪ ،‬اینطور به نظر میرسید که او چند سانتیمتر کم میآورد‪ .‬اما‬

‫چند ثانیه بعد از اینکه فلپس دیوار استخر را لمس کرد‪ ،‬مردم جهان در حیرت فرو رفتند‪ .‬زمانسنج نشان میداد که‬

‫یک صدم ثانیه زودتر از میلوراد کاویچ لبة استخر را لمس کرده است‪ .‬نه حتی یک ثانیه‪ ،‬بلکه یک درصد از یک ثانیه‪.‬‬

‫‪ -22‬سالها طول کشید تا من راز شادی مادرم را درک کردم‪ .‬این راز یکی از عناصر بسیار مهم در برتری خفیف‬

‫است‪ .‬زمانی که بزرگ میشدم‪ ،‬هیچوقت از او حرفی منفی دربارة چیزی یا کسی نشنیدم‪ .‬مهم نبود که اوضاع چقدر‬

‫بد باشد‪ ،‬او همیشه به نحوی چیزی مثبت را در آن موقعیت پیدا میکرد‪ .‬مهم نبود که اوضاع قدر بد باشد‪ ،‬او همیشه‬

‫به نحوی چیزی مثبت را در آن موقعیت پیدا میکرد‪ .‬مهم نبود که یک شخص چقدر نفرتانگیز یا آزار دهنده یا‬

‫بدجنس باشد‪ ،‬او راهی پیدا میکرد تا اندک خوبیهای او را ببیند‪ .‬حاال میدانم که تمامی آن رفتارها‪ ،‬همان رفتارهای‬

‫روزانهای است که محققان میگویند منجر به شادی و خوشبختی میشوند‪ .‬در حقیقت‪ ،‬هنگامی که شروع به جمعآوری‬

‫و تطبیق تمام نکات مهمی کردم که از آن تحقیقات مربوط به شادی یاد گرفته بودم‪ ،‬فهمیدم که مادرم در تمام طول‬

‫زندگیام از آنها پیروی میکرده است‪ .‬او در صحبتهایش هرگز از عبارتهای منفی استفاده نمیکرد‪ .‬همیشه در هر‬

‫چیزی خوبیهایش را پیدا میکرد‪ .‬عادت داشت که بطور منظم نعمتها و موهبتهایش را به یاد آورد‪.‬‬

‫‪ -23‬شان مجموعهای از پنج کار ساده را آموزش داد که میتوان هر روز آنها را انجام داد‪ ،‬و اگر آنها را در طول‬

‫زمان به طور مداوم و مکرر انجام دهید‪ ،‬شما را عمیقاً و بطور چشمگیری شادتر خواهند کرد‪ .‬آنها اقدامات برتبری‬

‫خفیف برای شادی هستند؛ یعنی همان عادتهای شادی‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ .1‬هر صبح‪ 3 ،‬چیزی را یادداشت کنید که قدردان و سپاسگزار آنها هستید‪ .‬هر روز همان سه مورد قبلی را‬

‫ننویسید‪ .‬سه مورد جدید را پیدا کنید‪ .‬این کار مغزتان را پرورش میدهد تا اوضاع و شرایطتان را کاوش کند و چیزهای‬

‫مثبت را پیدا کند‪.‬‬

‫‪ .2‬هر روز به مدت ‪ 2‬دقیقه یک تجربة مثبت را که در ‪ 24‬ساعت گذشته داشتهاید‪ ،‬در دفترچهای یادداشت کنید‪.‬‬

‫هرگونه جزئیاتی را که به یاد میآورید بنویسید‪ .‬این کار باعث میشود مغزتان به معنای واقعی آن تجربه را دوباره‬

‫دریابد و این کار تأثیر مثبت آن تجربه را دو برابر میکند‪.‬‬

‫‪ .3‬هر روز زمانی را به مراقبه کردن اختصاص دهید‪ .‬فقط دست از تمام فعالیتهایتان بکشید‪ ،‬آسوده باشید و‬

‫برای دو دقیقه مراقب دم و بازدمتان باشید‪ .‬این کار مغزتان را آموزش میدهد تا در جایی که خواهانش هستید تمرکز‬

‫کند و حواستان با چیزهای منفی پیرامونتان پرت و منحرف نشود‪.‬‬

‫‪ .4‬هر روز‪ ،‬بطور تصادفی یک عمل نیک و مهربانانه انجام دهید‪ .‬شان اغلب یک عمل مهربانانة خاص را توصیه‬

‫میکند‪ :‬در ابتدای هر روز‪ ،‬دو دقیقه زمان بگذارید و در جهت تمجید و تقدیر از کسی که لطفی در حق شما کرده‬

‫است‪ ،‬یک ایمیل بنویسید و برایش ارسال کنید‪.‬‬

‫‪ .5‬هر روز پانزده دقیقه ورزش کنید‪ .‬یک ورزش ساده هوازی که ضربان قلبتان را باال ببرد‪ .‬حتی یک پیادهروی‬

‫تند تاثیر ضد افسردگی قدرتمند و در بیشتر موارد قویتر و پایدارتری نسبت به قرصهای ضد افسردگی دارد!‬

‫بر طبق گفتههای شان آکور‪ ،‬اگر شما هریک از این کارها را فقط به مدت سه هفته‪ ،‬یعنی ‪ 21‬روز متوالی‪ ،‬بطور متوالی‪،‬‬

‫بطور مرتب و صادقانه انجام دهید‪ ،‬به یک عادت تبدیل میشود؛ یک عادت شادی‪ .‬شما به معنای واقعی کلمه مغزتان‬

‫را طوری بازنویسی میکنید که جهان را به شیوهی متفاوتی ببیند و در نتیجه هر روز شادتر میشوید‪.‬‬

‫نکتهی جالب توجه این است که نیازی نیست همة این پنج کار را به یکباره انجام دهید‪ .‬در واقع شان توصیه میکند‬

‫که حتی سعی نکنید این پنج کار را با هم انجام دهید‪ .‬در عوض فقط با یکی از این کارها شروع کنید و آن را بارها‬

‫تکرار کنید تا به عادت تبدیل شود‪ ،‬سپس کار بعدی را اضافه کنید و همینطور ادامه دهید‪.‬‬

‫‪ -24‬تاثیر بزرگ و مهم دیگری که خانوادهام در دورن کودکیام داشت این بودکه خانة ما هیچگونه تفکیکی بین خانه‬

‫و کار نداشت‪ .‬اگر یکی از والدینم یک تماس کاری داشت‪ ،‬به اتاق دیگری نمیرفت‪ ،‬بلکه مکالمهاش را درست پیش‬

‫‪10‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫روی من انجام میداد‪ .‬آنها من را به جلسات کاریشان میبردند‪ .‬والدینم عاشق کارشان بودند و حدس میزنم من‬

‫هم آن عشق به کار را به تدریج جذب کردم‪.‬‬

‫‪ -25‬افکار شما (همچون سکة جادویی) ارزشمند هستند‬

‫تصور کنید به جای یک سکهی یک سنتی که هر روز ارزشش دو برابر میشود‪ ،‬ارزش سالمتی شما یک سنت افزایش‬

‫مییابد‪ ،‬و سپس دو سنت بعد چهار‪ ،‬سپس هشت و همینطور ادامه مییابد تا به ‪ 10‬میلیون دالر برسد‪ .‬اگر کاری‬

‫بودکه انجام دان آن موجب میشد به اندازةارزش یک سنت احساس بهتری داشته باشید‪ ،‬آیا آن کار را هر روز انجام‬

‫میدادید؟ مثالً کمی نرمش مالیم‪ ،‬یک کیلومتر پیادهروی تند‪ ،‬پانزده دقیقه دویدن روی تردمیل‪ .‬کاری که ضربان‬

‫قلبان را اندکی افزایش میدهد‪ ،‬نه ورزش خیلی سنگین‪.‬‬

‫و پاداش شما؟ صبح روز بعد وقتی که از خواب بیدار می شوید‪ ،‬آیا احساس بهتری دارید؟ واقعاً نه‪ .‬قابل مالحظه‬

‫نیست‪ .‬شاید به اندازة ارزش یک سنت به زحمت به تالشش میارزد‪ .‬و بعد از گذشت یک هفته‪ ،‬شما به اندازة ‪64‬‬

‫سنت احساس بهتری دارید‪ .‬این هم چیز مهمی نیست‪ .‬شما مجبور بودهاید که آب و هوای بارانی را تحمل کنید‪ ،‬با‬

‫ماهیچههای خسته پیادهروی کنید و برنامهی خبری مورد عالقهتان را تماشا نکنید و بعد از همة اینها‪ ،‬اینطور به نظر‬

‫نمیرسد که احساس شما ارزش یک میلیون دالری داشته باشد‪ .‬آیا ارزشش را داشته است؟ شاید نه‪ .‬اما چه میشود‬

‫اگر در هر صورت انجام دادنشان را ادامه دهید؟ آیا سرانجام احساسی با ارزش یک میلیون دالر خواهید داشت؟‬

‫یک میلیون دالر نه؛ بلکه ده میلیون دالر‪ .‬اما به هر حال باید با یک سنت آغاز کنید‪.‬‬

‫‪ -26‬حاال تصور کنید این سکة یک سنتی دانش شماست‪.‬‬

‫اگر به شما میگفتم خواندن کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید از ناپلئون هیل زندگی شما را دگرگون خواهد کرد‪ ،‬آیا‬

‫همین امروز مینشستید و آن را تمام و کمال میخواندید؟ یادآوری میکنم که این کتاب حدود ‪ 250‬صفحه است و‬

‫خواندنش نیز خیلی آسان نیست‪ .‬یا یک کتاب فوقالعادة دیگر مانند کتاب هفت عادت مردمان موثر از استفاده کاوی‪.‬‬

‫این کتاب هم کتابی حدوداً ‪ 350‬صفحهای است و خواندنش نیز آسان نیست‪ .‬آیا هیچیک از این کتابها را یک روزه‬

‫میخواندید؟ من که شک دارم‪ .‬من که نمیتوانم‪ .‬من نمیتوانم یک روز کامل را صرف خواندن کتاب کنم‪ .‬شرط‬

‫میبندم که شما هم نمیتوانید‪.‬‬

‫اما آیا میتوانید به اندازة ارزش یک سنت کتاب بخوانید‪ .‬مثالً ده صفحه؟‬
‫‪11‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫نمیدانم شما از خواندن ده صفحه از یک کتاب چقدر مطلب یاد میگیرید‪ .‬شاید بسیار زیاد‪ ،‬شاید خیلی کم‪ .‬فرض‬

‫کنیم که به سختی از البه الی آن صفحات چیزی یاد میگیرید‪ .‬اما اگر امروز میتوانستید ده صفحه بخوانید‪ ،‬آیا فردا‬

‫هم میتوانستید ده صفحه بخوانید؟ البته که میتوانستید‪ .‬هرکسی که خواندن بلد باشد‪ ،‬میتواند این کار را انجام‬

‫دهد‪ .‬اگر این کار را انجام دهید‪ ،‬آیا زندگیتان در همان روز اول تغییر میکند؟ احتماالً نه‪ .‬و اگر آن ده صفحه را‬

‫نخوانید‪ ،‬آیا زندگیتان شروع به از هم پاشیدن میکند؟ البته که نه‪ .‬اما افراد موفق کارهایی را انجام میدهند که افراد‬

‫ناموفق تمایلی به انجام دادنشان ندارند؛ حتی زمانی که به نظر میرسد هیچ تفاوتی ایجاد نمیکنند‪ .‬آنها مدتی نسبتاً‬

‫طوالنی آن کارها را انجام میدهند تا زمانی که اثر مرکب شروع به تأثیرگذاری میکند‪ .‬اگر شما روزانه ده صفحه از‬

‫چنین کتابهایی را بخوانید و به مدت یکسال هر روز این کار را انجام دهید‪ ،‬تقریباً دوازده کتاب قدرتمند‪ ،‬شگفتانگیز‬

‫و دگرگون کنندة زندگی را مطالعه خواهید کرد و ذهن شما پر از استراتژیها و دانشی خواهد شد که برای ایجاد‬

‫سطح جدیدی از موفقیت الزم است‪ .‬شما عقاید و اندیشههای میلیونرها را جذب خواهید کرد‪.‬‬

‫اما برای انجام دادن این کار‪ ،‬شما باید آن ده صفحه را بخوانید‪ .‬شما باید با یک سکة یک سنتی شروع کنید‪.‬‬

‫‪ -27‬هر سکهای که پسانداز میکنید‪ ،‬مانند این است که یک سکه درآمد داشتهاید‪.‬‬

‫‪ -28‬نکات مهم‪:‬‬

‫‪ -‬موفقیتهای بزرگ اغلب با شروعهای کوچک آغاز میشوند؛ اما همیشه باید نقطهی شروعی وجود داشته باشد‪ .‬شما‬

‫باید از نقطهای شروع کنید‪ .‬شما باید دست به کار شوید‪.‬‬

‫‪ -‬اگر هر روز فقط یک درصد به هرچیزی اعم از مهارت‪ ،‬دانش و تالشتان اضافه کنید‪ ،‬در مدت یکسال‪ ،‬بیش از سه‬

‫برابر خواهد شد‪ .‬اما باید با یک درصد شروع کنید‪.‬‬

‫‪ -‬عالی بودن چیزی نیست که مقدر شده باشد یا با نیروهایی که فراتر از کنترل شما هستند در سرنوشتتان حک شده‬

‫باشد‪ .‬عالی بودن همیشه در لحظة تصمیمگیری است‪.‬‬

‫‪ -29‬شما همین حاال مسیری را مشخص کردید که زندگیتان طی خواهد کرد‪ .‬شکایت میکنید که‪« :‬بیخیال! کمی‬

‫به من استراحت بده! صبح روز تعطیل است‪ .‬فقط چند دقیقه از یک صبح روز تعطیل تلف شده است‪ .‬فکر نمیکنم‬

‫این تصمیم نتایج و پیامدهای مهمی داشته باشد!»‬

‫‪12‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫اما مطمئن باشید که چنین نتایجی را در بر دارد‪ .‬عالی بودن همیشه در لحظهی تصمیمگیری اتفاق میافتد؛ و‬

‫همچنین تقدیر شما‪ .‬هدیة آن مرد ثروتمند به پسرانش و خردمندی ناشی از برتری خفیف در انتخابهای کوچک و‬

‫پیش پا افتادهای نمایان میشوند که هر روز انجامشان میدهیم‪ ،‬نه در برخی لحظههای بزرگ و دراماتیک زندگی‪،‬‬

‫همین لحظههای خصوصی و پنهان روزانه هستند که تعیین میکنند زندگیتان چه مسیری را طی خواهد کرد‪.‬‬

‫موقعیتی که در زندگی به آن میرسید به این ربطی ندارد که آدم خوبی هستید یا بد‪ ،‬یا این که استحقاقش را دارید‬

‫یا ندارید‪ ،‬و همچنین به سرنوشت یا وضعیت شما نیز ربطی ندارد‪ .‬بلکه با انتخابهای شما در زندگیتان تعیین‬

‫میشود؛ مخصوصاً انتخابهای کوچکتان‪ .‬میدانم که اینطور به نظر نمیرسد‪ .‬اینگونه به نظر میرسد که شما فقط‬

‫انتخاب میکنید که ساعت بعدتان را چگونه بگذرانید‪ ،‬نه چهل سال آیندهتان را‪ .‬اما در واقع شما انتخاب میکنید که‬

‫چهل سال آیندهتان را چگونه سپری کنید‪.‬‬

‫دلیل دشوار بودن درک این موضوع این است که شما گمان میکنید اقداماتتان در یک خط سادة مستقیم حرکت‬

‫میکنند‪ .‬شما یا آن سه مورد قدردانی را یادداشت میکنید یااین که آن ده دقیقة اضافیِ زمان تاخیر را به انجام دادن‬

‫بیست حرکت درازنشست یا دیدن اخبار بد اختصاص میدهید‪ .‬هریک از این راهها را که انتخاب کنید‪ ،‬در انتهای آن‬

‫ده دقیقه به نقطهی یکسانی میرسید‪ ،‬درست است؟‬

‫نه‪ ،‬به هیچ وجه اینطور نیست‪ .‬شما به نقاط متفاوتی میرسید‪ ،‬چرا که اقدامات شما در یک مسیر مستقیم حرکت‬

‫همه چیز خمیده است‬ ‫نمیکنند‪ .‬مسیر آنها مانند یک منحنی‪ ،‬خمیده است‪.‬‬

‫روزگاری مردم جهان معتقد بودندکه زمین در مرکز جهان هستی ساکن و بیحرکت است‪ ،‬اما برخی از افرادِ با بصیرت‬

‫سرسختانه از پذیرفتن چیزی که برای دیگران کامالً آشکار و بدیهی بود امتناع کردند‪ .‬به دلیل وجود کپرنیک‪ ،‬گالیله‬

‫و تعداد انگشتشماری از افراد دیگر که زندگیشان را به خطر انداختند و مسیری را انتخاب کردند که رهگذر کمتری‬

‫داشت‪ ،‬سرانجام‪ ،‬باقی جهان به چیزی پی بردند که امروز‪ ،‬در قرن بیست و یکم‪ ،‬برای همة انسانها واضح و بدیهی‬

‫است‪ :‬زمین به دور خورشید میچرخد‪ .‬در صد سال اخیر‪ ،‬ما کشف کردهایم که فضا خمیده است‪ ،‬با این حال پذیرشو‬

‫درک این موضوع هنوز هم برای بسیاری از مردم دشوار به نظر میرسد‪.‬‬

‫حقیقت این است که در کائنات همه چیز خمیده است‪ .‬هیچ خط مستقیم حقیق وجود ندارد‪ .‬همه چیز دائماً در حال‬

‫تغیر است؛ از جمله زندگی خودتان‪ .‬شما در سفری هستید که «مسیر زندگی» نامیده میشود و این مسیر مستقیم‬
‫‪13‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫نیست‪ ،‬بلکه یک مسیر منحنی شکل و خمیده است‪ .‬هنگامی که در مسیرتان حرکت میکنید‪ ،‬همیشه و در هر‬

‫لحظهای از هر روز‪ ،‬مسیر شما به طرف باال یا پایین انحنا مییابد‪.‬‬

‫ممکن است اینگونه به نظر برسد که امروزتان بسیار شبیه دیروز است‪ .‬اما اینطور نیست‪ .‬هر روز متفاوت با دیروز‬

‫است‪ .‬ظاهر میتواند فریبنده باشد‪ .‬در حقیقت‪ ،‬ظاهر تقریباً همیشه فریبنده است‪ .‬گاهی اوقات بنظر میرسد همه چیز‬

‫ثابت و یکنواخت است‪ .‬این نوعی وهم و خیال باطل است‪ .‬در زندگی هیچ چیزی نیست که در یک وضعیت ثابت باقی‬

‫بماند‪ .‬هیچ خط مستقیمی وجود ندارد‪ .‬همهچیز خمیده است‪ .‬اگر پیشرفت نمیکنید‪ ،‬پس در حال پسرفت هستید‪.‬‬

‫باال و پایین برتری خفیف‬

‫بیایید دوباره به درس آن مرد ثروتمند نگاهی بکنیم‪ .‬اگر از آن سکة یک سنتی‪ ،‬که در طول یک ماه هر روز ارزشش‬

‫دو برابر میشد‪ ،‬نموداری رسم کنیم‪ ،‬چیزی شبیه این نمودار خواهد شد‪.‬‬

‫این نمودار فقط تصویری از بهرهی مرکب نیست‪ ،‬بلکه تصویری از نحوة عملکرد برتری خفیف است؛ آن هم وقتی که‬

‫به نفع شما عمل میکند‪ .‬حاال تصور کنید که اگر برتری خفیف علیه شما عمل کند‪ ،‬چگونه خواهد بود؟ خیلی ساده‬

‫است‪ .‬فقط کاف است یک آینه بر روی محور زمان قرار دهید‪ .‬تصویری که درون آینه شکل میگیرد به شما نشان‬

‫میدهد وقتی برتری خفیف به نفع شما عمل نمیکند‪ ،‬میتواند بسیار سختگیر و خشن باشد‪.‬‬

‫‪14‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫اگر قانون بهرة مرکب (اثر مرکب) را درک و براساس آن زندگی کنید‪ ،‬زندگیتان شبیه نیمة باالیی نمودار خواهد شد‪.‬‬

‫اما اگر این قانون را درک نکرده باشید و بدون توجه به آن زندگی کنید‪ ،‬زندگی شما شبیه نیمة پاینی نمودار خواهد‬

‫شد‪ .‬منحنی باالیی همان فرمول موفقیت است‪ :‬برخی از اقدامات منظم ساده که هر روز تکرار شدهاند‪.‬‬

‫منحنی باالیی نشان میدهد که یک نفر از هر بیست نفر‪ ،‬یعنی ‪ 5‬درصد از افراد‪ ،‬در پایان زندگیشان موفق و شادمان‬

‫هستند‪ .‬منحنی پایینی نیز نشان میدهد ک نوزده نفر دیگر‪ ،‬یعنی ‪ 95‬درصد از افراد خشمگین و ناراحت به سالهای‬

‫پایانی عمرشان میرسند و نمیدانند چرا و چگونه به آنجا رسیهاند‪ .‬در نظر آنها‪ ،‬زندگی ناعادالنه است و نمیتوان‬

‫در این مورد کاری انجام داد‪ .‬اما من و شما میدانیم که اینطور نیست و این موضوع به عادالنه بودن یا ناعادالنه بودن‬

‫زندگی ربطی ندارد‪ .‬این هندسة خالص است؛ هندسة زمان‪.‬‬

‫‪ -30‬براساس پژوهشهای علوم اجتماعی‪ ،‬در کودکی و تا ‪ 5‬سالگی‪ ،‬قبل از این که حتی به کالس اول بروید‪ ،‬حدود‬

‫چهل هزار بار کلمة «نه» را میشنوید‪ .‬حدس میزنید چند بار کلمه «بله» را شنیده باشید؟ در حدود پنج هزار بار‪.‬‬

‫تعداد «نه» ها هشت برابر تعداد «بله» هاست‪ .‬نیرویی که شما را پایین میکشد‪ ،‬هشت برابر نیرویی است که شما را‬

‫باال میبرد‪ .‬نیروی مخالف هشت برابرِ اشتیاق شما برای اوج گرفتن است‪.‬‬

‫«اون کارو نکن! دست و پا چلفتی نباش! به اون دست نزن‪ ،‬داغه! با غریبهها حرف نزن‪ .‬نه‪ ،‬نمیتونی بیشتر از این‬

‫بیدار بمونی‪ .‬نه‪ ،‬وقتی بزرگتر شدی‪ .‬نه اآلن وقت نداریم‪ .‬نه نه نه ‪»...‬‬

‫‪ -31‬اگر شما همین حاال مسئولیت کامل افکار‪ ،‬اقدامات‪،‬شرایط و رویدادها را بر عهده نگیرید‪ ،‬آیا همین امروز شما را‬

‫از بین میبرد؟ نه‪ ،‬اما ‪...‬‬

‫اما آن اشتباهات ساده در تصمیمگیریها که در طول زمان مرکب میشوند کامالً و قطعاً نابود میکنند‪ .‬افراد موفق‬

‫کارهایی را انجام میهند که افراد ناموفق تمایلی به انجام دادنشان ندارند‪.‬‬

‫‪ -32‬اینطور به نظر میرسد که بسیاری از مردم یک پایشان را در گذشته گذاشتهاند و میگویند «اگر فقط اوضاع‬

‫متفاوت بود‪ ،‬من موفق میشدم»‪ ،‬و پای دیگرشان را در آینده گذاشتهاند و میگویند «وقتی این اتفاق یا آن اتفاق‬

‫بیفتد‪ ،‬من شادمان و موفق خواهم شد‪ ».‬آنها زمان حال را کامالً نادیده میگیرند و از آن غفلت میکنند؛ که البته‬

‫تنها جایی است که عمالً زندگی در آن جریان دارد‪.‬‬

‫‪15‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -33‬آخرین و بهترین چیز دربارة گذشته و آینده این است که‪ :‬شما نمیتوانید گذشته را تغییر دهید‪ ،‬بلکه فقط‬

‫میتوانید آینده را تغییر دهید‪ .‬ترجیح میدهید با چیزی تحت تأثیر قرار بگیرید که نمیتوانید تغییرش دهید‪ ،‬یا با‬

‫چیزی که میتوانید تغییرش دهید؟‬

‫‪ -34‬همین حاال این تمرین را همراه من انجام دهید‪ .‬یک مداد بردارید (خودکار نه‪ ،‬به یاد داشته باشید که همه چیز‬

‫دائماً در حال تغییر است) و در مقابل هریک از حوزههای زندگیتان که در زیر فهرست شدهاند‪ ،‬در ستون باال یا پایین‪،‬‬

‫عالمت بزنید‪ .‬همین حاال در کدام مسیر هستید؟‬

‫‪ -35‬هنگامی که سفر ترسناک به نظر میرسد‪ ،‬آسانیِ انجام ندادنِ آن میتواند بسیار جذابتر از آسانیِ انجام دادن‬

‫آن باشد‪ .‬اما به یاد داشته باشید که شما باید یکی از این دو مسیر را انتخاب کنید و نمیتوانید ساکن بایستید‪ .‬جهان‬

‫خمیده است و همه چیز دائماً در حال تغییر است‪ .‬فقط دو امکان وجود دارد‪ .‬یا آنجایی را که هستید رها کنید و به‬

‫جایی بروید که میتوانید باشید‪ ،‬یا به همان جایی که هستید بچسبید و جایی را که میتوانید باشید رها کنید‪.‬‬

‫‪ -36‬آرتور شوپنهاور‪ ،‬فیلسوف بزرگ آلمانی میگوید‪« :‬تمام حقایق از سه مرحله عبور میکنند‪ .‬ابتدا مورد تمسخر‬

‫قرار میگیرند‪ ،‬سپس به شدت با آنها مخالفت میشود و بعد به مثابة امری بدیهی پذیرفته میشوند‪ ».‬گاندی این‬

‫موضوع را به این صورت بیان میکند‪« :‬ابتدا شما را نادیده میگیرند‪ ،‬سپس به شما میخندند‪ ،‬پس از آن با شما‬

‫میجنگند‪ ،‬و سرانجام شما برنده میشوید‪».‬‬

‫‪16‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -37‬آبراهام لینکلن میگفت‪« :‬اگر برای قطع کردن یک درخت شش ساعت وقت داشته باشم‪ ،‬چهار ساعت اول را‬

‫صرف تیز کردن تبرم خواهم کرد‪ ».‬یعنی برای انجام دادن کار واقعیِ بریدن درخت فقط ‪ 2‬ساعت زمان باقی میماند‪.‬‬

‫به عبارت دیگر‪ ،‬او دو برابر زمانی را که برای انجام دادن کار در نظر میگیرد‪ ،‬صرف کار روی ابزارش میکند‪ .‬در‬

‫وظیفهای به نام زندگی‪ ،‬ابزار کار شما چیست؟ جواب این سوال بسیار ساده است‪ .‬آن ابزار خودِ شما هستید‪ .‬شما تبر‬

‫هستید‪ .‬هیچکسی بهتر از آبراهام لینکلن این موضوع را نمیدانست؛ کسی که در طول زندگیاش تالش بسیار زیادی‬

‫کرد تا خودش را تاحد امکان به تیزترین‪ ،‬قویترین و درستترین تبر تبدیل کند‪ .‬میدانید بیشتر مردم چه کار‬

‫میکنند؟ هنگامی که در مسیرشان درختی وجود دارد‪ ،‬سریع تبر را بر میدارند و بدون توجه به کُند یا تیز بودنش‬

‫ضربه زدن را شروع میکنند و اگر خیلی زود شکاف بزرگی در تنة درخت ایجاد نکنند‪ ،‬دست از کار میکشند و احتماالً‬

‫زیر لب میگویند که ایراد از درخت است‪.‬‬

‫این که با چه شدتی‪ ،‬در چه زاویهای‪ ،‬با چه سرعتی و دقیقاً در چه نقطهای بر تنة درخت ضربه وارد کنید‪ ،‬تاکتیکها‬

‫و تکنیکهایی هستند که میتوانند اندازهگیری‪ ،‬سنجش و اصالح شوند‪ .‬اما هـمــة ایـنها از خــود تــبـر‬

‫آغاز میشوند و آن تــبـر شما هستید‪.‬‬

‫‪ -38‬یادگیری مداوم‬

‫‪ -‬پیش از اینکه دربارة قدرت زمان صحبت کردیم و گفتیم که چقدر حیاتی است که یاد بگیرید در جستجوی اهدافتان‬

‫قدرت زمان را مهار کنید‪ .‬این کار قطعاً بهترین استراتژی برای دستیابی به اهداف است‪ .‬گرچه ممکن است زمان همة‬

‫دردها و زخمها را التیام نبخشد‪ ،‬دیر یا زود‪ ،‬موجب همة تغییرات خواهد بود‪ .‬اما از منظر زندگی کردن با برتری خفیف‬

‫و تسلط یافتن بر آن‪ ،‬مهمترین نیرویی که میتوانید از آن برای شتاب بخشیدن و تقویت مسیر زندگیتان استفاده‬

‫کنید قدرت یادگیری مداوم است‪.‬‬

‫‪ -39‬مارک تواین میگفت‪« :‬مشکل دنیا این نیست که مردم کم میدانند‪ .‬مشکل این است که آنها چیزهای زیادی‬

‫را میدانند که اهمیتی نداردند‪ ».‬البته آقای تواین ممکن بود این موضوع را به ارزیابی وضعیت سواد در دنیای‬

‫رسانهمحور امروزی نسبت دهد و چنین بگوید‪ :‬مشکل این نیست که مردم بسیار کم مطالعه میکند‪ ،‬بلکه مشکل این‬

‫است که آنها مغزشان را با مطالبی پُر میکنند که هیچ نفعی به حالشان ندارد‪.‬‬

‫‪17‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -40‬دو نوع یادگیری وجود دارد‪ )1( :‬یادگیری از طریق مطالعه که شامل خواندن کتابها‪ ،‬گوش دادن به فایلهای‬

‫صوتی و حضور در کالسها و سمینارهاست و (‪ )2‬یادگیری از طریق انجام دادن‪ .‬همانقدر که شما را به یادگیری از‬

‫استادان بزرگ‪ ،‬کتابها‪ ،‬فایلهای صوتی و کارگاههای آموزشی تشویق میکنم‪ ،‬به همان اندازه هم میدانم که همة‬

‫آموزشهای موجود در این دنیا به تنهایی کسب و کارتان را به موفقیت نمیرسانند‪ ،‬سالمتی و تندرستی را برایتان به‬

‫ارمغان نمیآورند و شما را به شخصی شادتر تبدیل نمیکنند‪ .‬همة اینها نیازمند این هستند که بلند شوید و آن کارها‬

‫را انجام دهید‪.‬‬

‫‪ -41‬شما نیز یک ژیروسکوپ درونی دارید که به همین شیوه عمل میکند؛ البته اگر به آن اجازه دهید‪ .‬ژیروسکوپ‬

‫شما تصور شما از جایی است که میخواهید به آنجا بروید‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬ژیروسکوپ شما رویای شماست و پردازندة‬

‫شما برتری خفیف است‪ :‬مجموعهای از اقدامات ناچیز و به ظاهر بیاهمیت که هم انجام دادن و هم انجام ندادنشان‬

‫آسان است‪ .‬دراین مورد‪ ،‬انجام دادن آنها شما را مستقیماً به ماه میرساند‪.‬‬

‫بارها و بارها برمیگردید تا در مسیر درست قرار بگیرید‪.‬‬ ‫‪-42‬‬

‫چه چیزی شما را هدایت میکند؟ تصویر ذهنیتان‪ .‬از جایی که میخواهید به آن برسید‪.‬‬

‫شاید این عبارت را شنیده باشید‪« :‬اهمیتی ندارد که چگونه کارتان را برنامهریزی کنید‪ ،‬مهم این است که چگونه روی‬

‫برنامهتان کار میکنید‪ ».‬این عبارت تقریباً درست است‪ .‬اما یک استراتژی سفت و سختِ برتری خفیف به معنی انجام‬

‫دادن همزمان هر دوی آنهاست‪ .‬برتری خفیف یک فرآیند است‪ .‬شما دائماً راهتان را انتخاب میکنید‪ :‬باال رفتن به‬

‫همراه آن ‪ 5‬درصد یا پایین آمدن با آن ‪ 95‬درصد‪ .‬اینطور نیست که فقط یکبار این انتخاب را انجام دهید و بعد‬

‫بگویید‪« :‬خُب‪ ،‬کارم تمام شد‪ ،‬حاال در وضعیت خوبی هستم‪ ».‬شما لحظه به لحظه آن را انتخاب میکنید و برای باقی‬

‫عمرتان هر روز و هر ساعت آن انتخاب را ادامه میدهید‪.‬‬

‫در ابتدا‪ ،‬این کار به آگاهی و هوشیاری مداومتان نیاز دارد‪ ،‬اما پس از مدتی‪ ،‬ژیروسکوپ درونیتان آن را آنقدر خوب‬

‫یاد میگیرد که کامالً غیر ارادی میشود‪.‬‬

‫این که انتخاب غیر ارادی شود یا نه‪ ،‬تفاوت بین ولگرد ساحلی و میلیونر‪ ،‬بدبختی و شادکامی‪ ،‬و زندگی روی منحنی‬

‫شکست یا منحنی موفقیت را به وجود میآورد‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -43‬واقعیت این است که ‪ 99/99‬درصد از همة کارهایی که انجام میدهید با خلبان خودکار انجام میشوند و همة‬

‫ما ‪ 99/99‬درصد از زندگیمان را بر روی حالت خلبان خودکار سپری میکنیم‪.‬‬

‫به عبارتدیگر‪ ،‬به همان شیوهای که شروع بهقدم زدن میکنید و حتی بدون فکر کردن به آن سر از خانه درمیآورید‪،‬‬

‫بسیاری از مردم نیز بههمینصورت به سی‪ ،‬پنجاه یا هفتادسالگیمیرسد‪« .‬چگونه به اینجا رسیدم؟» با خلبان خودکار‪.‬‬

‫‪ -44‬بنابراین‪ ،‬شما مسیر زندگیتان را چگونه برنامهریزی میکنید؟ آن انتخابهایی که میکنید و تصمیماتی را که‬

‫ضمیر ناخودآگاهتان برایتان میگیرد چگونه تعیین میکنید؟ به همان شیوهای که یاد گرفتید بند کفشهایتان را‬

‫ببندید‪ :‬ابتدا آن را با اراده و ضمیر خودآگاهتان انجام میدهید و سپس بارها و بارها آن را به شیوة برتری خفیف تکرار‬

‫میکنید تا هنگامی که به ضمیر ناخودآگاهتان تحویل داده شود‪ .‬در آن نـقــطـه‪ ،‬این عـبــارت جادویی پدیدار‬

‫میشود‪ :‬آن کار غیر ارادی میشود‪.‬‬

‫‪ -45‬قبالً اشاره شد که دو نوع یادگیری وجود دارد‪ :‬یادگیری از طریق مطالعه و یادگیری از طریق انجام دادن‪ .‬اما‬

‫نوع سوم یادگیری هم وجود دارد که البته بهترینِ آنها نیز هست‪ ،‬چرا که به کارگیری این نوع یادگیری آن دو نوع‬

‫دیگر را بصورت چشمگیر و شگرفی شتاب میبخشد‪ .‬این نوع یادگیری شناخت از طریق الگوبرداری است‪.‬‬

‫‪ -46‬در سراسر تاریخ بشر و بسیار قبل از اینکه کتابها‪ ،‬دانشگاهها یا حتی برنامههای آموزشی به وجود آیند‪ ،‬فقط‬

‫یک راه درست و تأیید شده برای یادگیری یک مهارت‪ ،‬صنعت‪ ،‬هنر یا حرفه وجود داشت‪ :‬یادگیری از یک استاد‪.‬‬

‫تمامی سنتهای یادگیری سخن مشابهی میگویند‪ :‬اگر میخواهید یاد بگیرید چگونه کاری را به نحو احسن انجام‬

‫دهید‪ ،‬شخصی را پیدا کنید که همین حاال بر مهارت مورد نظر شما تسلط دارد‪ ،‬و نزد او شاگردی و کارآموزی کنید‪.‬‬

‫‪ -47‬شما به راهی نیاز دارید تا بتوانید همة آن اطالعات و تجربیات را پردازش و یکپارچهسازی کنید‪ .‬و فقط یک راه‬

‫قابل اطمینان و معتبر برای انجام دادن این کار وجود دارد‪ :‬شخصی را پیدا کنیدکه پیش از این در حوزة مورد نظرتان‬

‫به مهارت دست یافته است و رفتارتان را از تجربیات او الگو برداری کنید‪.‬‬

‫‪ -48‬تأثیری که یک شخص خاص میتواند در زندگیتان داشته باشد‪ ،‬میتواند شگفتانگیز باشد؛ آن هم فقط تأثیر‬

‫این که شما را چگونه ببیند و چیزی را در شما ببیند که حتی ممکن است خودتان نبینید‪ .‬کالید شیر من را باور‬

‫داشت و به همین دلیل من نیز خودم را بیشتر باور کردم‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -49‬اگرمیخواهید به سخنرانی قهار تبدیل شوید‪ ،‬با سخنرانهای بزرگ وقت بگذرانید‪ .‬اگر میخواهید در کسب و‬

‫کارتان موفق باشید‪ ،‬راهی پیدا کنید که بتوانید در مصاحبت صاحبان کسب و کار موفق باشید‪ ،‬راهی پیدا کنید که‬

‫بتوانید در مصاحبت صاحبان کسب و کار موفق باشید‪ .‬اگر برایتان مهم است که والدینی فوقالعاده باشید‪ ،‬بهترین‬

‫کاری که میتوانید انجامدهید این است که زمانزیادی را با مردان و زنانیسپریکنید که فرزندان خوبی تربیت کردهاند‪.‬‬

‫‪ -50‬افرادی که بر روی منحنی شکست هستند‪ ،‬تمایل به پذیرش قهرمانهایی دارند که جامعه در مقابلشان قرار‬

‫میدهد‪ ،‬مانند ستارههای سینما‪ ،‬ستارههای موسیقی و ستارههای ورزشی‪ .‬مطمئناً من نیز میتوانم این گروه راتحسین‬

‫کنم‪ ،‬اما همیشه از خودم میپرسم‪« :‬آیا میتوانم از آنها تقلید کنم؟» در واقع‪ ،‬آیا میتوانم تحسینم از این افراد را به‬

‫الگوی مفیدی تبدیل کنم که یادگیریام را افزایش و زندگیام را به جلو سوق دهد؟‬

‫اگر اینطور نیست‪ ،‬شاید بهتر باشد که دنبال قهرمانهای دیگری باشم‪.‬‬

‫‪ -51‬برای همة اهدافی که آرزویشان رادارید به دنبال افرادی باشید که به همان اهداف یا اهدافی بسیار مشابه آنها‬

‫دستیافتهاند یا اینکه درمسیر دستیابی به آن اهداف هستند‪ .‬سپس‪ ،‬جلوِ خانهشان چادر بزنید و هر کاری که میتوانید‬

‫انجامدهید تا با آنها معاشرتکنید‪ ،‬از آنها تقلیدکنید و اجازهدهید کهدرکو تسلطشانبر آن موضوع جذب شما شود‪.‬‬

‫‪ -52‬گاهی اوقات الزم است که از مسیر دیگری بروید‬

‫‪ -‬در این دنیا دو دسته آدم وجود دارد‪ .‬یک دسته آنهایی هستند که وقتی وارد جایی میشوند آنجا را با انرژی مثبت‬

‫و هیجانشان برای زندگی روشنی میبخشند‪ .‬من به آنها میگویم بخشنده‪ .‬افرادی هم هستند که من به آنها‬

‫میگویم گیرنده؛ که در حقیقت با فقدان هیجان و چشمانداز افسردهکنندهشان به زندگی‪ ،‬هرجایی که به آن وارد‬

‫میشوند را تاریک میکنند‪ .‬مطمئناً شما چنین افرادی را میشناسید‪ .‬آنها دربارة شایعات اخیر و اینکه چه کسی‬

‫مشغول چه کاری است وراجی میکنند‪ ،‬شکایت میکنند و از این که چقدر از شغلشان متنفرند و دیگرانی را که تمام‬

‫تالششان را میکنند که چراغ مثبتاندیشی باشند به تمسخر میگیرند‪ .‬گیرندهها و تاریککنندهها در هنر حواسپرتی‬

‫حرفهایاند و در پرت کردن حواس و توجه دیگران از وظیفهشان تبحر دارند‪ .‬اگر به آنها اجازه دهید شما را دیوانه و‬

‫عصبی میکنند‪.‬‬

‫‪20‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -53‬در هر دقیقه یکی از آنها متولد میشود و نکتة غمانگیز ماجرا این است که بسیاری از آنها در کنار ما زندگی‬

‫میکنند‪ .‬موضوع اصلی این است که شما نمیتوانید آنها را تغییر دهید‪ .‬کاری که میتوانید انجام دهید این است که‬

‫از مسیر دیگری بروید‪.‬‬

‫‪ -54‬ممکن است افرادی باشندکه در حال حاضر هفتهای دو روز را در کنار آن ها میگذرانید و باید تصمیم بگیرید‬

‫که آن زمان را به دو ساعت کاهش دهید‪ .‬همچنین ممکن است افرادی باشند که فقط دو دقیقه از وقتتان را با آنها‬

‫سپری میکنید و پی میبرید که باید زمان بیشتری را با آنها سپری کنید‪ .‬متوجه میشوید که گاهی اوقات تنها‬

‫کاری که واقعاً الزم است انجام دهید این است که روابطتان را با شــخــصـی کامالً قـطــع کـنــیـد‪ .‬این نیز بخشی‬

‫از قانون معاشرت است‪.‬‬

‫‪ -55‬توجه کنید که منظوریم از کنار گذاشتن افراد لزوماً این نیست که آنها را کامالً از زندگیتان حذف کنید‪ .‬بلکه‬

‫ارتباطات سطحی الیق زمانهای بیاهمیت شما هستند‪ ،‬نه زمانهای خوب و با کیفیت‪ .‬افرادی هستند که میتوانید‬

‫دو دقیقه از وقتتان را با آنها سپری کنید‪ ،‬اما نمیتوانید دو ساعت در کنارشان باشید‪ .‬افرادی نیز هستند که میتوانید‬

‫دو ساعت از وقتتان را با آنها سپری کنید‪ ،‬نه دو روز را‪.‬‬

‫‪ -56‬از آهسته رفتن نترسید؛ فقط از بیحرکت ایستادن بترسید‪.‬‬

‫‪ -57‬حکایت ازوپ کامالً دقیقودرست بود‪:‬سریعترهمیشهبهینهنیستو اغلباوقاتباعثبرندهشدن در مسابقه نمیشود‪.‬‬

‫‪ -58‬به همین دلیل است که فعال بودن شما بسیار اهمیت دارد‪ .‬هنگامی که در حرکت هستید‪ ،‬بسیار آسان است‬

‫که همینطور به حرکتتان ادامه دهید‪ .‬وقتی که توقف میکنید‪ ،‬دشوار است که از حالت توقف به حالت حرکت تغییر‬

‫وضعیت دهید‪.‬‬

‫‪ -59‬پی بردم که اگر به مدت یک هفته هر روز یکی از آن اقدامات را انجام دهیم‪ ،‬بسیار موثرتر از این خواهد بود که‬

‫هفت یا ده یا حتی یک دوجین از آن کارها را به یکباره انجام دهیم و سپس باقی هفته را استراحت کنیم و بیکار‬

‫باشیم‪ .‬افرادی که هفته به هفته به شیوة اول عمل میکنند کسب و کار موفقی ایجاد میکنند‪ ،‬اما افرادی که به شیوة‬

‫دوم عمل میکنند از پس این کار برنمیآیند؛ حتی اگر در عمل‪ ،‬نسبت به گروه اول‪ ،‬حجم بسیار بیشتری از‬

‫آن کارها را انجام داده باشند‪.‬‬

‫‪21‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫چرا؟ زیرا تکانشی شکل نمیگیرد‪ .‬بعد از ‪ 6‬روز استراحت‪ ،‬آنها مجبورند که همه چیز را از نو شروع کنند و دوباره‬

‫خودشان را آماده و مشتاق برگشتن به کار کنند‪ .‬آغاز کردن یک فعالیت جدید انرژی و قدرت نسبتاً زیادی میطلبد‪،‬‬

‫اما انجام دادن کاری که قبالً آن را شروع کردهاید انرژی بسیار بسیار کمتری میخواهد‪.‬‬

‫‪ -60‬دلیل دیگری وجود دارد که چرا انجام دادن یک فعالیت به صورت روزانه و به مدت یک هفته بسیار بهتراز این‬

‫است که هفتهای یکبار آن فعالیت را هفت بار در یک روز انجام دهیم‪ .‬دلیلش این است که انجام دادن منظم روزانة‬

‫آن فعالیت شروع به تغییر دادن شما میکند‪ .‬این نظم به بخشی از رویههای شما تبدیل میشود و هنگامی که این‬

‫اتفاق رخ داد به بخشی از شما تبدیل خواهد شد‪ .‬این موضوع با یک تالش بسیار زیادِ یکباره اتفاق نمیافتد‪.‬‬

‫‪ -61‬استفاده از قدرت تکمیل‬

‫یک راه دیگر برای گردآوری قدرت تکانش و مهار کردن آن به نفع خودتان این است که فعالیتی به نام تکمیل کردن‬

‫را به طور مرتب انجام دهید‪.‬‬

‫آیا در زندگیتان کارهایی هست که ناقص و ناتمام باشند؟ آیا صورتحسابهای پرداخت نشده یا پروژهها و طرحهای‬

‫ناتمام دارید؟ آیا کتاب یا ابزاری را امانت گرفتهاید که هنوز باز نگردانده باشید؟ آیا در زندگیتان کسی هست که الزم‬

‫باشد به او بگوئید که دوستش دارید یا از او ممنون و سپاسگذارید یا به دلیل رفتارتان متأسف هستید؟ آیا هیچگونه‬

‫کار ناتمامی ندارید؟ هرگونه قولی که به آن عمل نکرده باشید؛ مانند بیرون رفتن با نامزدتان یا بردن فرزندانتان به‬

‫یک جای خاص؟ آیا توافق و تعهدی هست که به آن عمل نکرده باشید؟‬

‫‪ -62‬همة کارهای ناتمام شما در زندگی یا شغلتان نیرویی مکنده بر شما وارد میکنند و همانند خونآشامی که خون‬

‫شما را میمکد‪ ،‬انرژی حاصل از موفقیت و پیشرفت را از شما میگیرد‪ .‬هرگونه قول‪ ،‬تعهد یا توافق ناتمام و عمل نکرده‬

‫قدرت شما را تضعیف میکند چرا که مانع تکانش شما میشود و از بروز تواناییهای شما برای جلو رفتن‪ ،‬پیشرفت‬

‫کردن یا بهتر شدن ممانعت میکند‪ .‬کارهای ناتمام شما را به گذشته فرا میخوانند تا آن ها را رفع و رجوع کنید‪.‬‬

‫‪ -63‬هر روز ‪ 15‬دقیقه از وقتتان را به تکمیل کردن کاری یا چیزی اختصاص دهید‪ .‬هرگاه کاری را به اتمام میرسانید‪،‬‬

‫چمدانتان کمی سبکتر و گامهایتان کمی بلندتر میشود‪ .‬آیا انجام ندادنش آسان است؟ کامالً و آیا اگر همین امروز‬

‫این کار را انجام ندهید شما را نابود میکند؟ باقی را خودتان میدانید‪ ،‬بنابراین ‪...‬‬

‫‪22‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫‪ -64‬بهرهور بودن و پر مشغله بودن لزوماً یکی نیستند‪ .‬انجام دادن کارهای متعدد و مختلف منجر به موفقیت شما‬

‫نخواهد شد بلکه انجام دادن کارهای درست است که موفقیت را برایتان به ارمغان میاورد‪ .‬و اگر در حال انجام‬

‫دادن کارهای اشتباه باشید‪ ،‬بیشتر تکرار کردن آن کارها نه تنها شما را به موفقیت نمیرساند‪ ،‬بلکه فقط موجب‬

‫میشود که سریعتر شکست بخورید‪.‬‬

‫‪ -65‬این یک تمرین قدرتمند است‪ :‬به جای این که بنویسید قصد انجام دادن چه کارهایی را دارید (که احتماالً این‬

‫کار را در تمام دوران بزرگسالیتان انجام دادهاید بدون اینکه این نوشتن تاثیری بر بهتر انجام دادن آن کارها داشته‬

‫باشد)‪ ،‬در انتهای روز یادداشت کنید که در آن روز چه کارهایی را انجام دادهاید‪ .‬امروز چه کارهایی را انجام دادهاید‬

‫که شما را موفقتر کردهاند؟ آیا ده صفحه از یک کتاب خوب را مطالعه کردهاید؟ آیا غذاهای سالم خوردهاید و تمرینات‬

‫ورزشی مناسبی انجام دادهاید؟ آیا معاشرتها و ارتباطات مثبت داشتهاید؟ آیا کارهایی را که برای موفقیت در کسب‬

‫و کارتان الزم است‪ ،‬انجام دادهاید؟ آیا به کسی گفتهاید که قدردان خوبیهایش هستید؟‬

‫در انتهای هر هفته به نوشتههایتان نگاهی بیندازید و از آنها فهرستی تهیه کنید‪ .‬این کار نه تنها چیزهای بسیار‬

‫زیادی دربارة حقیقت زندگی روزمرهتان به شما خواهد گفت‪ ،‬بلکه احتمالش زیاد است که همین عمل ثبت کردن‬

‫بازتابش روزانه پیش از این شروع به تغییر دادن شما کرده باشد‪.‬‬

‫‪ -66‬بعضی از افراد ثبت وقایع روزانه را دوست دارند‪ ،‬اما برایشان سخت است که هرروز این کار را انجام دهند‪ .‬در‬

‫عوض‪ ،‬فهرست مشخص و مکتوبی از اقدامات برتری خفیف ایجاد میکنند و هرروز آن فهرست را بررسی میکنند‪ .‬در‬

‫روزهایی که زمان کافی ندارند تا یک ورودی را در دفترشان ثبت کنند‪ ،‬فهرستشان را مرور میکنند و این سوالها را‬

‫از خودشان میپرسند‪« :‬در هر جنبه از زندگیام‪ ،‬آیا کارهایی را انجام دادهام که هم انجام دادنشان آسان است و هم‬

‫انجام ندادنشان؟ آیا تکانشم را روی منحنی موفقیت ادامه دادهام؟»‬

‫‪ -67‬برخی از مردم دوست دارند که به جای نوشتن صحبت کند و ترجیح میدهند که اقدامات روزمرهشان را در‬

‫مکالمات پیگیری کنند‪ .‬میتوانید یک همراه برای به کارگیری اصول برتری خفیف پیدا کنید؛ یک دوست که او نیز‬

‫میخواهد قدرت بازتابش را به کار گیرد و زمان اندکی را اختصاص دهید تا از یکدیگر پرستش و کسب اطالعات کنید‪.‬‬

‫«امروز چطور گذشت؟ آیا در هریک از جنبههای زندگیام ‪ ...‬انجام دادم؟»‬

‫‪23‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
 ‫‪ -68‬نکات مهم‬

‫‪ -‬شما در مسیر تسلط یافتن بر برتری خفیف چهار همراه قدرتمند دارید‪:‬‬

‫قدرت تکانش‪ :‬از آن که پیوسته میرود‪ ،‬در مسابقه برنده میشود‪.‬‬

‫قدرت تکمیل‪ :‬کارهای ناتمام و نیمهکارهتان رابه اتمام برسانید‪.‬‬

‫قدرت بازتابش‪ :‬با خود واقعیتان روبهرو شوید‪.‬‬

‫قدرت تجلیل‪ :‬به کارهای درستی که انجام میدهید توجه کنید‪.‬‬

‫‪ -69‬با تکرار چندبارهی یک رفتار‪ ،‬تا هنگامی که بصورت غیر ارادی درآید‪ ،‬آن رفتار به عادت تبدیل میشود‪ .‬خلق‬

‫یک عادت برتری خفیف محض است‪ :‬اقدامات سادهای که درطول زمان بارها تکرار شدهاند‪ .‬اثر مرکب این عادتها در‬

‫طول زمان یا به نفع شما عمل میکند یا علیه شما‪ ،‬که به این موضوع بستگی دارد که آیا آنها عادتهایی هستند که‬

‫به نفع شما عمل میکنند یا علیه شما‪ .‬عادتهای شما همان چیزی است که یا شما را به باالی منحنی موفقیت‬

‫میرساند یا به پایین منحنی شکست سوق میدهد‪.‬‬

‫‪ -70‬خالص شدن از عادتی که آن را نمیخواهید از طریق رویارویی مستقیم بسیار دشوار است‪ .‬شیوة انجام دادن این‬

‫کار این است که عادت دیگری را که خواهانش هستید جایگزین آن عادت ناخواسته کنید‪ .‬اما به وجود آوردن عادتهای‬

‫جدید و بهتر کاری است که میدانید چگونه انجامش دهید‪ .‬این کار را به همان شیوهای انجام میدهید که عادتهای‬

‫فعلیتان را ساختهاید‪ :‬گام به گام‪ .‬گامهایی کودکانه‪ .‬به شیوة برتری خفیف‪.‬‬

‫‪ -71‬در زیر هفت عادت رفتاری و نگرشیِ مثبت و سازنده آورده شده است که قاطعانه شما را تحت هر شرایطی به‬

‫موفقیت میرسانند و در مسیر رسیدن به رؤیاهایتان از شما پشتیبانی میکنند‪:‬‬

‫* عادت اول‪ :‬حضور داشته باشید‬

‫قورباغهای باشید که نه تنها تصمیم به پریدن از روی سنبل آبی میگیرد‪ ،‬بلکه واقعاً میپرد‪ .‬جهان ملو از شک و تردید‬

‫است‪ .‬تردید شالوده و سنگ بنای متوسط و معمولی بودن است‪.‬‬

‫کارتان را آغاز کنید‪ ،‬توانایی انجام دادن آن به دنبالش میآید‪.‬‬

‫* عادت دوم‪ :‬ثابت قدم باشید‬

‫‪24‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫چهار سال بعد‪ ،‬امبر با انجام دادن آن دو کار ساده‪ ،‬یعنی حضور داشتن و ثابت قدم بودن‪ ،‬با باالترین نمره فارغالتحصیل‬

‫شد‪ .‬او بهتر یا باهوشتر از سایر بچهها نبود‪ .‬همة آنها دانشجویانی نخبه و درجه یک بودند‪ .‬اما امبر یک برتری‬

‫مشخص و تمایز داشت که سایرین نداشتند‪ :‬او فلسفهای داشت که او را وادار میکرد حتی وقتی همة دانشجویان طور‬

‫دیگری عمل میکردند‪ ،‬او در مسیر درست بماند‪ .‬او بطور مداوم در کالسها حاضر شد و به موفقیت رسید زیرا فلسفة‬

‫سادهای داشت که هر روز بر طبق آن عمل میکرد‪.‬‬

‫اگر متعهد شوید که هر روز‪ ،‬به طور مداوم و بدون توجه به اتفاقات جاری حضور داشته باشید‪ ،‬بیش از نیمی از نبرد‬

‫را بردهاید‪ .‬بقیة آن به مهارت‪ ،‬دانش‪ ،‬انگیزه و نحوة اجرای شما بستگی دارد‪.‬‬

‫* عادت سوم‪ :‬داشتن دیدگاه مثبت‬

‫روبهرو شدن با رویدادهای زندگی روزمره با دیدگاه همیشه مثبت‪ ،‬شما را به سوی اهدافتان رهنمون میسازد‪ .‬بوئتنر‬

‫و گروهش از میان همة عواملی که احتماالً در سالمتی‪ ،‬سرزندگی و طول عمر تاثیر میگذراند فهرستی تهیه کردند‪.‬‬

‫این افراد (‪ )1‬زندگی فعاالنهای دارند (‪ )2‬هدف و دلیلی را دنبال میکنند تا صبحها زود بیدار شوند (‪ )3‬برای کم کردن‬

‫و از بین بردن استرس وقت میگذراند (سپاسگزاری‪ ،‬دعا و ‪ )4( )...‬وقتی که ‪ 80‬درصدِ معدهشان پر شد‪ ،‬از غذا خوردن‬

‫دست میکشند (‪ )5‬رژیم غذایی سالمی دارند که بر پایة سبزیجات و خصوصاً حبوبات است (‪ )6‬آب کافی مینوشند‬

‫(‪ )7‬نقش فعالی را در یک انجمن مذهبی ایفا میکنند (‪ )8‬تأکید بسیار زیادی بر خانواده دارند و (‪ )9‬در محافل‬

‫اجتماعیِ همفکر را عادتهای مشابه عضویت دارند‪.‬‬

‫گاهی اوقات دلیل خوبی برای کسل شدن و افسردگی دارید‪ .‬اتفاقات بد هر از چند گاهی رخ میدهند و هیچکس‬

‫زندگی کامالً موفق و مصون از مشکالت ندارد‪ .‬حقیقت این است و همیشه اینطور خواهد بود که گاهی اوقات زندگی‬

‫سخت و رنجآور میشود‪.‬‬

‫وقتی که این اتفاق رخ میدهد‪ ،‬اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که در مصاحبت با افراد خوبی‬

‫هستید‪ .‬افسردگی به سراغ همه میرود‪ .‬اما این نکتهای است که من یاد گرفتهام و تاکنون بیش از یکبار من را از‬

‫افسردگی نجات داده است‪ :‬اگر من درد تنهایی را احساس نکنم‪ ،‬امکان ندارد معنی عشق را درک کنم‪ .‬اگر بدیها را‬
‫‪25‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫نشناسم و از آنها آگاه نباشم‪ ،‬نمیدانم که چه چیزی خوب است و چقدر احساس خوبی به من میدهد‪ .‬بدون درک‬

‫احساس کسلی و افسردگی نمیتوانم احساس خوشحالی و رضایت را درک کنم‪ .‬زندگی باال و پایین دارد‪ .‬در زندگی‬

‫همه چیز خمیده است‪.‬‬

‫بنابراین وقتی که اتفاقات بدی برای شما رخ میدهد‪ ،‬افسردگی را در آغوش بگیرید‪ .‬این کار داشتنِ دیدگاه مثبت را‬

‫در شما پرورش میدهد‪ .‬وقتی که در زندگیتان مشکالت و سختیها پدید میآیند و شرایط بد به شما هجوم میآورد‪،‬‬

‫آن را با آغوش باز بپذیرید‪ ،‬زیرا شما را قویتر و زندگیتان را غنیتر میکند‪ .‬شما نمیتوانید شادی را درک کنید مگر‬

‫اینکه غم و اندوه را درک کرده باشید‪.‬‬

‫گاهی اوقات زندگی شمارا خسته و ناکام میکند و افسردگی شما را در خودش فرو میبرد‪ .‬آن را بپذیرید و برای گذر‬

‫از آن مبارزه کنید و بدانید که تنها نیستید‪ .‬گامهایی کودکانه بردارید همة همپیمانان برتری خفیف را به یاد بیاورید‬

‫و بدانید مسیری خارج از افسردگی نیز وجود دارد‪.‬‬

‫* عادت چهارم‪ :‬به مدت طوالنی متعهد شوید‬

‫این شویه یک تبلیغ بازاریابی جذاب نخواهد بود‪ ،‬اما یک واقعیت است‪ :‬شما به یک برنامة ‪ 90‬روزه نیازی ندارید‪ .‬شما‬

‫به یک برنامة ‪ 250‬روزه نیاز دارید که در واقع یک برنامة ‪ 365‬روزه با ‪ 115‬روز استراحت است‪ ،‬آن هم فقط به منظور‬

‫در نظر گرفتن خطای انسانی‪ .‬توجه کنید که اگر هرروز ده صفحه از یک کتاب بامحتوا و قدرتمند دربارة بهبود‬

‫زندگیتان بخوانید و این کار را بطور مداوم و مستمر به مدت ‪ 250‬روز انجام دهید‪ 2500 ،‬صفحه یا در حدود ‪10‬‬

‫کتاب خواهد شد‪.‬‬

‫مالکوم گِلَدوِل در کتاب فوقالعادهاش به نام استثناییها مقدار زمان واقعی الزم برای «موفقیتهای یکشبه» ستارههای‬

‫بزرگ در زمینههای مختلف‪ ،‬از بیتلز تا بیل گیتس‪ ،‬را بررسی میکند و چیزی را گزارش میکند که آن را قانون ده‬

‫هزار ساعت مینامد‪ :‬کلید دستیابی به موفقیتهای خارقالعاده در هر زمینهای‪ ،‬تمرین کردن به مدت حدود‬

‫دههزار ساعت است‪ .‬هیچگونه شوخی در کار نیست‪ .‬دههزار ساعت‪.‬‬

‫اگر هشت ساعت در روز‪ ،‬چهل ساعت در هفته و پنجاه هفته در سال را به مدت ‪ 5‬سال صرف تمرین کردن کنید‪،‬‬

‫دههزار ساعت خواهد شد‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
 ‫* عادت پنجم‪ :‬پرورش اشتیاقی سوزان توأم با ایمان‬

‫بیشتر مردم آرزوهای بزرگی دارند‪ ،‬اما واقعاً در خودشان نمیبینند که به آنها برسند‪ .‬تعداد اندکی از افراد هستند که‬

‫نهتنها با تمام وجود میخواهند به آرزوهایشان برسند‪ ،‬بلکه بهوضوح خودشان را در حال دستیابی به آنها‬

‫میبینند‪ .‬این کلیدِ مهار کردن قدرت اشتیاق است‪ :‬اشتیاق مانند یک گله از اسبهای وحشی است که نیاز به یک‬

‫سوارکار دارند تا آنها را در مسیر درست هدایت کند و آن سوارکار تصور ذهنی شماست‪.‬‬

‫اشتیاق سوزان توأم با ایمان به این معنی است که مشتاقانه و از صمیم قلب بخواهید به چیزی برسید و بدانید که‬

‫میرسید‪ ،‬نه اینکه فقط امید یا آرزو داشته باشید بلکه بدانید به آنچه خواهنش هستید میرسید‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬باید‬

‫بین اشتیاق و ایمان شما همخوانی و تناسبی وجود داشته باشد‪.‬‬

‫* عادت ششم‪ :‬حاضر به پرداختن بها باشید‬

‫ممکن است پنج سال و دههزار ساعت طول بکشد تا به موفقیت برسید‪ ،‬اما بازنده بودن یک عمر طول میکشد‪.‬‬

‫* عادت هفتم‪ :‬صداقت در برتری خفیف را تمرین کنید‬

‫تعاریف بسیاری زیادی برای صداقت وجود دارد‪ .‬درستکاری‪ ،‬راستگویی‪ .‬تناسب میان گفتار و کردار‪ .‬اما آن جنبه از‬

‫صداقت که در زمینة برتری خفیف کاربرد بیشتری دارد این است‪ :‬کارهایی که وقتی هیچکس حواسش به شما‬

‫نیست انجام میدهید‪.‬‬

‫پایان یک روز سخت و طوالنی است و وقت خوابیدن‪ .‬خسته و کوفته هستید‪ .‬به سمت تختخواب میروید‪ .‬کتابتان‬

‫آنجا کنار تخت است و به شما چشمک میزند‪ .‬شما متعهد شدهاید که روزانه ده صفحه از یک کتاب خوب را بخوانید‪.‬‬

‫اما خسته هستید‪ .‬حتی مطمئن نیستید که بتوانید چشمانتان را باز نگه دارید‪ .‬چه باید کرد؟ به خودتان میگویید‪:‬‬

‫«اگر فقط همین امشب این ده صفحه را نخوانم‪ ،‬اتفاق مهمی نمیافتد‪ ».‬حق با شماست این کار باعث تفاوت زیادی‬

‫نمیشود و همانی که هستید باقی میمانید‪.‬‬

‫اما در آن لحظه است که میفهمید واقعاً چه کسی هستید‪.‬‬

‫در آن لحظة تصمیمگیری است که میفهمید آیا در برتری خفیف صداقت دارید یا نه‪ ،‬زمانی که هیچکس حواسش به‬

‫شما نیست و متوجه کار شما نخواهد شد‪ ،‬زمان که انتخاب شما بسیار ناچیز‪ ،‬جزئی و بیاهمیت است‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫پیدا کردن سه چیز جدیدی که به خاطرشان قدردان و سپاسگزار هستید‪ ،‬پایین گذاشتن قاشق پیش از آن که کامالً‬

‫سیر شوید و انجام دادن آن نیم ساعت پیادهروی روزانه حتی وقتی که هوا سرد است‪.‬‬

‫هیچکسی‪ ،‬غیر از خودتان‪ .‬صداقت در برتری خفیف یکی از بزرگترین رازهای موفقیت در کارآفرینی است‪ .‬زمانی که‬

‫مالک کسب و کار خودتان هستید‪ ،‬کسی به شما نمیگوید که به سر کار بیایی یا سرتان فریاد نمیکشد که تماسهای‬

‫تلفنی فروش را انجام دهید‪ .‬کسی نیست که مطمئن شود شما نهایت تالشتان را میکنید و دفاتر مالیتان به روز‬

‫هستند‪ .‬حاال همة اینها به شما بستگی دارد و وظیفة شماست‪ .‬شما رئیسی ندارید‪.‬‬

‫در واقع جملة آخر کامالً درست نیست‪ .‬شما یک رئیس دارید‪ ،‬اما آن رئیس خودتان هستید‪.‬‬

‫واقعیت این است که زندگی کردن همان کارآفرین بودن است‪ .‬مهم نیست که شما یکی از آن دهها هزار کارمند‬

‫شرکتهای غولپیکر باشید یا مالک مغازة بستنیفروشی خودتان یا مادری خانهدار که امور خانه را اداره میکند‪ ،‬شما‬

‫به تنهایی مسئول راهگشایی همیشگی مسیر زندگیتان هستید‪.‬‬

‫خیلیها هرگز نمیتوانند کار بزرگی انجام دهند یا آن را تجربه کنند؛ اما همه میتوانند‪ ،‬اگر فقط بدانند که این فرآیند‬

‫چگونه است‪.‬‬

‫حضور داشتن‪.‬‬

‫حضور داشتنِ مداوم و مستمر‪.‬‬

‫حضور داشتنِ مداوم و مستمر با دیدگاهی مثبت‪.‬‬

‫آماده بودن و متعهد بودنِ طوالنی مدت‪.‬‬

‫پرورش اشتیاقی سوزان توأم با ایمان‪.‬‬

‫حاضر به پرداخت بها بودن‪.‬‬

‫و انجام دان کارهایی که متعهد به انجام دادن آنها شدهاید‪ ،‬حتی زمانی که هیچکس حواسش به شما نیست‪.‬‬

‫‪ -72‬موفقیت تحقق تدریجی یک هدف ارزشمند است‪.‬‬

‫اگر این موضوع را فلسفة زندگیتان قرار دهید‪ ،‬نگرشها و اقداماتی را به وجود میآورید که برای تحقق تدریجی یک‬

‫برنامة بهتر و بهتر به آنها نیاز دارید‪ .‬شما به یک برنامة اولیه نیاز دارید تا بتوانید به برنامة دومتان برسید و سپس به‬

‫‪28‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬
‫برنامة سومتان دست پیدا کنید و آنگاه برنامة چهارمتان را تهیه کنید‪ .‬برنامة اولیة شما را به هدفتان برساند‪ ،‬اما به‬

‫آن نیاز دارید تا بتوانید از جایی شروع کنید‪.‬‬

‫‪ -73‬اگر شما کارتان را بر طبق یک برنامه شروع کنید و به آن اقدامات منظم ساده و روزانه عمل کنید‪ ،‬این برنامه‬

‫منجر به برنامة بعدی میشود که آن هم خودش منجر به برنامة دیگری میشود و همین طور الی آخر‪.‬‬

‫‪ -74‬هر کاری که انجام میدهید و هر تصمیمی که میگیرید‪ ،‬در واقع یا رویای خودتان را میسازید یا رویای شخص‬

‫دیگری را‪ .‬هر کار کوچکی که انجام میدهید‪ ،‬یا شما را با تودهی مردم همراه میکند یا شما را از تودة مردم جدا‬

‫میکند و به اوج میرساند‪ .‬هرکاری که انجام میدهید‪ ،‬یک تصمیم برتری خفیف است‪.‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Telegram @eat_book‬‬