இனிம஫ இறமச்சி வாங்குப் மபாகும்மபாது இதெல்யாம்

பாத்து வாங்குங்க... இல்யனா ஆபத்துொன்...!

இற஫ச்சி ஥ம் உணயில் ஒரு முக்கின அங்கநாக அறநகி஫து. இது

தறசறன ய஭ர்க்கும் புபதங்கள், ஧ி 1 முதல் ஧ி 12 யறபனி஬ா஦
றயட்டநின் ஧ி காம்ப்஭க்ஸ், றயட்டநின் சி, ஧ாஸ்஧பஸ், கால்சினம், ஒமநகா
3 ககாழுப்பு அநி஬ங்கள் நற்றும் ஧஬ அத்தினாயசின ஊட்டச்சத்துக்கற஭
஥ம் உடலுக்கு யமங்குகி஫து. ஥நது உடற஬ ஆமபாக்கினநாக
றயத்திருப்஧தில் இயற்஫ின் ஧ங்கு முக்கினநா஦து. இற஫ச்சி உணவுகள்
஋ன்று யரும்ம஧ாது அதற஦ சறநக்கும் முற஫ நிகவும் முக்கினநா஦து.
தபநற்஫ இற஫ச்சிறன உண்஧து ஥ம் உடலுக்கு ஧஬ மநாசநா஦
ஆ஧த்துக்கற஭ ஌்஧டுத்தும். இற஫ச்சினி஬ிருந்து அற஦த்து
ஊட்டச்சத்துக்கற஭ம௃ம் க஧஫ தீங்கு யிற஭யிக்கும் யிற஭வுகற஭க்
குற஫க்க, இற஫ச்சிறன யாங்கும் ம஧ாது சி஬ முக்கினநா஦ யிரனங்கற஭
கய஦த்தில் ககாள்஭ மயண்டினது அயசினம். இற஫ச்சி யாங்கும்ம஧ாது
கய஦ிக்க மயண்டினறய ஋ன்஦கயன்று இந்த ஧தியில் ஧ார்க்க஬ாம்.

இறமச்சி஬ின் அற஫ப்றப கவனியுங்கள்

அதன் தபத்றத நதிப்஧ிடும்ம஧ாது இற஫ச்சினின் அறநப்பு

முக்கினப்���ங்கு யகிக்கி஫து. கயட்டும்ம஧ாது சியப்பு இற஫ச்சி
தண்ணபாகமயா
ீ அல்஬து நஞ்சள் ஥ி஫நாகமயா இருக்கக்கூடாது, அது
஋லும்புக஭ில் இருந்து யிமக்கூடாது. இற஫ச்சிக்கு நஞ்சள் அல்஬து ஥ீர்
஥ிற஫ந்த அறநப்பு இருந்தால், இற஫ச்சி புதினதாக இருக்காது. மகாமி ஋ன்று
யரும்ம஧ாது, தறச ஥ார்கள் ஋஭ிதில் கத஭ியாக இருக்க மயண்டும் நற்றும்
மநற்஧பப்பு கதாடர்஧ில் உறுதினாக இருக்க மயண்டும். கதாடும்ம஧ாது
இற஫ச்சி கந஬ிதாக இருக்கக்கூடாது, உங்கள் யிபல்கள் ய஫ண்டு இருக்க
மயண்டும். கயட்டும்ம஧ாது சறத கசிம௃ம் ஋ன்஫ால், அது புதினதல்஬.

நிமத்றெ தசக் பண்ணவும்

இற஫ச்சினின் ஥ி஫த்றதப் ஧ார்த்து அதன் புத்துணர்றயப் ஧ற்஫ி ஥ீங்கள்

஥ிற஫ன கசால்஬ முடிம௃ம். கயட்டும்ம஧ாது சியப்பு இற஫ச்சி ஧ிபகாசநா஦
சியப்பு ஥ி஫நாக இருக்க மயண்டும். இற஫ச்சி கயற்஫ிட-சீ ல் கசய்னப்஧ட்ட
ம஧க்மகஜிங்கில் மசநிக்கப்஧ட்டால், அது ககாஞ்சம் ஧ழுப்பு ஥ி஫நாக
மதான்஫க்கூடும். அதற஦ யாங்குயது ஧ாதுகாப்஧ா஦து நற்றும் கு஭ிர்சாத஦
க஧ட்டினில் அதிக ம஥பம் மசநிக்க முடிம௃ம். மகாமி யிரனத்தில், இற஫ச்சி
கய஭ிர் இ஭ஞ்சியப்பு அல்஬து கயள்ற஭ ஥ி஫நாக இருக்க மயண்டும்.
இ஫க்றகனின் கீ ழ் ஧ச்றச ஥ி஫த்தின் ஋ந்த கு஫ிப்புகள் இருக்கி஫தா ஋ன்று
஥ன்கு மசாதித்துப் ஧ாருங்கள். ஧஫றயனின் மநற்஧பப்஧ில் ஋ந்த கானங்களும்
அல்஬து இபத்தக் கட்டிகளும் இருக்கக்கூடாது.

வாசறனற஬ கவனிக்கவும்

இற஫ச்சினின் புத்துணர்ச்சிறனக் கூ஫ யிறபயா஦ யமிக஭ில் ஒன்று

அதன் யாசற஦றன கய஦ிப்஧தாகும். ஥ீங்கள் ஋ந்த யறகனா஦
இற஫ச்சிறன யாங்குகி஫ீர்கள் ஋ன்஧து முக்கினநல்஬, ஋ந்தயிதநா஦
கடுறநனா஦ அல்஬து யலுயா஦ யாசற஦ம௃ம் இருந்தால், அறத யாங்க
மயண்டாம். சியப்பு இற஫ச்சினில் ஒரு க஧ாதுயா஦ ஆடு யாசற஦ இருக்க
மயண்டும், அதில் ஋ந்த நாறு஧ாடும் இருக்கக்கூடாது. ���ம ாமி
இற஫ச்சிக஭ில் க஧ாதுயாக யலுயா஦ ஥ாற்஫ங்கள் இருக்காது, ஆ஦ால்
அறய சி஬ ம஥பங்க஭ில் சற்ம஫ நாநிச யாசற஦றனக்
ககாண்டிருக்கக்கூடும். யாசற஦ அறத யிட சக்தியாய்ந்ததாக இருந்தால்,
இற஫ச்சி புதினதாக இல்ற஬ ஋ன்஧தற்கா஦ யாய்ப்புகள் உள்஭஦.

மொல் இல்யாெ இறமச்சிகறரத் மெர்ந்தெடுக்கவும்

இற஫ச்சினின் புத்துணர்றயத் தயிப, அதிக ஥ன்றநகற஭ப் க஧஫வும்,

யினாதிகற஭த் தடுக்கவும் சரினா஦ ஧குதிகற஭த் ���ம ர்ந்கதடுப்஧தும்
அயசினம். சருநத்தில் அதிக அ஭வு கம஬ாரிகள் நற்றும் ஥ிற஫வுற்஫
ககாழுப்புகள் இருப்஧தால் சருநநில்஬ாத இற஫ச்சிறன ஋ப்ம஧ாதும் மதர்வு
கசய்ம௃ங்கள், இது இருதன நற்றும் ஋றட ஧ிபச்சிற஦களுக்கு ஧ங்க஭ிக்கும்.
மதாலுடன் இற஫ச்சி சுறயனா஦ யறுத்த உணவுகற஭ தனாரித்தாலும், அது
உடல்஥஬ப் ஧ிபச்சிற஦களுக்கு நதிப்புக்குரினது அல்஬.

தவட்டி஬ விெத்றெ கவனிக்கவும்

஥ல்஬ தபநா஦ இற஫ச்சி���ற அறய கயட்டப்஧ட்டிருக்கும்

யிதத்றத கய஦ிப்஧தன் மூ஬ம் ஋஭ிதாகக் கண்டு஧ிடிக்க஬ாம். சீபா஦
அ஭யி஬ா஦ கநன்றநனா஦ கயட்டுக்கற஭ப் ஧ாருங்கள், நற்றும்
துண்டிக்கப்஧ட்ட முற஦கள் ககாண்ட இற஫ச்சினி஬ிருந்து யி஬கி
இருங்கள். மகாமி யாங்கும் ம஧ாது இது கு஫ிப்஧ாக ஥ிகழ்கி஫து. கீ ழ் தப
மகாமி ஋ப்ம஧ாதும் ஥ன்஫ாக கயட்டப்஧டுயதில்ற஬, அதாயது மூட்டுகள்
நற்றும் ஋லும்புகற஭ அகற்றும்ம஧ாது கய஦நாக கயட்டப்஧டு��தில்ற஬.
உங்கள் மகாமினில் சி஫ின ஋லும்புகற஭ ஥ீங்கள் யிரும்஧யில்ற஬ ஋ன்஫ால்,
உனர் தப கயட்டுக்கற஭த் மதர்வுகசய்ம௃ங்கள்.

ட்ம஭ஸ் பண்ணக்கூடி஬ இறமச்சி வாங்குவது நல்யது.

இப்ம஧ாகதல்஬ாம், உங்கள் இற஫ச்சி க஧ாருட்கள் ஋ங்கிருந்து

யருகின்஫஦, அது ஋வ்யாறு ய஭ர்க்கப்஧ட்டது ஋ன்஧றத அ஫ிந்து ககாள்யது
நிகவும் முக்கினநா஦து. ஒரு யி஬ங்கின் யம்சாய஭ிறன நற்றும்
யப஬ாற்ற஫ அ஫ிந்துககாள்யது அதன் தபம் கு஫ித்து உறுதினாக இருக்க
மயண்டினது அயசினம். ஧தப்஧டுத்தப்஧ட்ட இற஫ச்சிகற஭ யாங்கும்
யிரனத்தில், இற஫ச்சினின் மதாற்஫ம் நற்றும் ஧ண்றண ஥ிற஬கற஭ப்
புரிந்துககாள்஭ ஋ப்ம஧ாதும் ம஬஧ிற஭ப் ஧டிம௃ங்கள். அயற்஫ில் இருந்து
சி஫ந்த ஆமபாக்கின ஥ன்றநகற஭ப் க஧஫ சரினா஦ யறக நற்றும்
இற஫ச்சினின் தபத்றதத் மதர்ந்கதடுப்஧து அயசினம் ஋ன்஧றத ஥ிற஦யில்
ககாள்யது அயசினம்.

மச஫ிக்கும் இடம்

புதின இற஫ச��சிறன யாங்கும் ம஧ாது ஧஬ர் கய஦ிக்காத ஒன்று,

கு஭ிர்சாத஦ க஧ட்டி நற்றும் உற஫யிப்஧ான் ஆகும். உங்கள் இற஫ச்சி
புதினதாக இருப்஧றத உறுதிப்஧டுத்த ஒரு யசதிக்குள்஭ா஦ கயப்஧஥ிற஬
கட்டுப்஧ாடு நிகவும் முக்கினநா஦து. கு஭ிர்சாத஦ க஧ட்டிகள் யமக்கத்றத
யிட சற்று கயப்஧நாக இருப்஧றத ஥ீங்கள் கய஦ித்தால், அல்஬து
உற஫யிப்஧ா஭ர்க஭ிடநிருந்து தண்ணர்ீ கசாட்டுயறத ஥ீங்கள் கண்டால், ஒரு
கதாமில்நுட்஧ சிக்ல் இருக்க஬ாம், அதாயது உங்கள் இற஫ச்சி அவ்ய஭வு
புதினதாக இருக்காது.