T U D AT O S T E R E M T É S

LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE ÚTMUTATÓ

1 2 3 4 5

Rácz Zoltán

Válaszd ki, mit akarsz megvalósítani 1

Az első lépés, hogy pontosan,

határozottan válaszd ki, hogy mit
a k a r s z m e g v a l ó s í t a n i . Va l ó s z í n ű l e g
nagyon sok vágyad és ötleted van, de
nagyon fontos kiválasztani, ami iránt
lelkesedést érzel.
Ke z d é s k é n t v á l a s s z k i e g y e t .

A javaslatom alapja, hogy nagyon tisztán kell kiválasztani a

vágyaink alapján a célt, és azt közölni az univerzummal.
Ha egyszerre több célt fogalmazol meg, akkor különböző rezgéseket
küldesz ki, és a tudatos teremtés nagyon elhúzódik. Ha mindenbe
“belekapsz”, ezek a célok nem pontosan úgy valósulnak meg, ahogy
szeretnéd. A koncentráció nemcsak a hétköznapi életben fontos, de
igaz a tudatos teremtés világában is.
Az első lépés, hogy ülj le ötletelni, majd az ötleteidből válassz egyet,
aminek a megteremtése, elérése nagy lelkesedéssel töltene el.
Szóval, írd le a céljaidat, és válaszd ki, hogy melyik számodra a
legfontosabb!
Emlékezz arra hogy bármi megvalósítható.

Példaként egy népszerű lista, amit az emberek szeretnének elérni:

új ház
pénz
az álommunka
nyaralások
szerelem
üzlet
lélektárs
boldogság
egészség

Ké s z í t s l i s t á t , é s n e f é l j n a g y o t á l m o d n i .
Emlékezz arra, hogy a határ a csillagos ég, és bármit elérhetsz amit
igazán szeretnél.

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

A vizualizáció 2

Ha végre kitaláltad, hogy mi az amit

igazán szeretnél, akkor itt az idő,
hogy elkezd a céljaid vizualizálni.
Gondolj arra, gyerekkorodban, milyen
erőteljesen tudtad elképzelni az
álmaid. Elképzelted magad, afrikai
vadászként…
Va g y h í r e s é n e k e s k é n t e g y
együttesben….

Ta l á n a b b a n i s e r ő s e n h i t t é l , h o g y a z e l k é p z e l t á l m a i d e g y n a p o n
valósággá válnak, és jó érzéssel töltött el.
Sajnos a gyermekkorunkban arra tanítottak bennünket, hogy
hagyjuk abba az álmodozást, mert semmi értelme. Máris egy
nagyon korlátozó blokkot ültettek el a tudatalattinkban. Idősebb
korunkban abbahagytuk az álmodozást, és a “valóság talajára
léptünk”, önbizalomhiánnyal, kétségekkel telítve.
Elvették a saját magunkba vetett hitünket.

A képzeletvilágunk még él, de sajnos tudattalanul sokszor olyan

dolgokat képzelünk el, amelyek igazából negatívak. Sokszor arra
gondolunk, hogy  be kell fizetnünk a számlákat. Akár késő éjszaka
is ezen gondolkodunk, elképzelve a következményeket is.
Tú l s o k a t g o n d o l u n k a r o s s z d o l g o k r a . G y e r e k k o r u n k b a n m i n d i g
azzal foglalkoztunk, hogy milyen gyönyörű álmaink vannak, és
nagy örömmel töltött el bennünket. Most is sokat halljuk, hogy
semmi értelme a képzelgésnek, meg mekkora hülyeség a vonzás
törvénye, és a motivációs videók hallgatása...

Akkor hogy is csináld?

Ha már eldöntötted, hogy mit akarsz úgy igazán, akkor képzeld el,
hogy az már meg is valósult.
Relaxálj, és képzeld el, hogy  amit a lelki szemeid előtt látsz az
már megvalósult, és éld át, hogy a vágyott dolog megvalósítása
milyen érzéssel tölt el.
Lazulj el, és a gondolataidhoz tegyél erős érzelmeket.
Ne aggódj amiatt, hogy nem látod a képzeletedben a pontos
képeket.
Nem kell, hogy a vizualizáció tökéletes legyen.
Sokkal fontosabb a vizualizációnál, hogy közben érezd jól magad,
hogy jó rezgést sugározz ki.
Szokták mondani: “ a gyakorlat teszi a mestert”
Ha kitartóan gyakorolsz, minél többet vizualizálsz, a rezgésed
annál közelebb kerül az álmaid céljának a rezgéséhez.

A lényeg, hogy a vizualizációs képességed is tudod fejleszteni,

csupán mindig vidd vissza kell vinni a figyelmed a vizualizáció
folyamatára,ha a gondolataid elkalandoztak.
Ez törvényszerűen mindenkivel megesik.
Ha problémád adódik a vizualizációval, akkor alább találsz
néhány tippet, ami megkönnyíti a vizualizáció sikeres folyamatát.

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

Hozd létre a saját megerősítéseid 3

A megerősítések olyan pozitív

mondatok, amelyek a gondolataidat
abba az irányba terelik amit akarsz,
azokról a gondolatokról, amit
valójában nem akarsz.
Ezek a pozitív gondolatok segítenek
neked a gondolataid  abba az irányba
terelni, amit meg akarsz valósítani.

A pozitív megerősítéseket tudod ismételni hangosan, vagy magadban,

és bármikor gyakorolhatod , amikor van néhány szabad pillanatod.

Néhány tipp a pozitív megerősítések alkalmazásához:

a pozitív megerősítések legyenek

egyszerűek
ne ismételj túl sokat egyidőben
jelen időben ismételd a pozitív
megerősítéseket, mintha már a
vágyaid megvalósultak volna
használd a megerősítéseket
gyakrabban, amikor nem érzed
magad annyira jól
használd hittel, erős
meggyőződéssel
ne használj "nem" szóval kezdődő
mondatokat

Néhány példa a pozitív megerősítésekre, amit használhatsz, vagy

átalakíthatsz, hogy jobban illeszkedjen a céjaidhoz:
tehetséges vagyok
magabiztos vagyok
tudom, hogy képes vagyok elérni a
céljaimat
mindig rendelkezésemre áll a
szükséges mennyiségű pénz
elbűvölő és vicces vagyok
az emberek érdeklődéssel figyelik,
azt amiről beszélek

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

MEDITÁCIÓ:
A meditáció egy nagyon professzionális módja annak, hogy fejleszd a
vizualizációs technikád.
Határozd el, hogy mit szeretnél elképzelni vizualizálni…
Ta l á l j e g y k é n y e l m e s h e l y e t , a h o l s e n k i n e m z a v a r .
Fókuszálj néhány percig a légzésedre.
Amikor úgy érzed, hogy ellazult állapotba kerültél, akkor a következő
lépésben képzeld el a vágyad, és adj hozzá erős érzelmeket.

VEZETETT HIPNÓZIS:
A vezetett hipnózis egy másik olyan nagyon jó módszer, ami segíti a
vizualizációt.
A hipnózis azért egy csodálatos módszer, mert megkerüli a tudatos
elmét és direkt módon hat az elme tudattalan részére.
Gyakorlatilag átveszi a vizualizáció kemény munkáját. Igazából csak
el kell lazulni, és hagyni, hogy a vezetett hipnózis megtegye a
feladatát. Én nagyon szeretem a vezetett hipnózist, mint a tudatos
t e r e m t é s s z o k á s a i m r é s z é t . Ko d o l g o z t a m   a s a j á t h i p n ó z i s p r o g r a m o t ,  
hogy segítsen nekem vizualizálni.

ÁLOM-TÁBLA:
Ez egy nagyon szórakoztató, és kreatív megközelítése a vizualizáció
g y a k o r l a t á n a k . Va n n a k , a k i k j o b b a n s z e r e t i k , h a v a l a m i t á r g y i a s u l t
dologra ránéznek.
Ehhez ki lehet vágni képeket, beírni szövegeket, ami emlékeztet téged
arra, hogy mit szeretnél megvalósítani. Használhatsz magazinból
származó képeket ,nyomtatott szövegeket fotókat... de le is
rajzolhatod, és írhatod a táblára, hogy mi az ami inspirál téged. Én a
magyar rovásírás betűivel írok a táblára. A rovásírás jelek nagy
energetikai segítséget nyújtanak. Sajnos gyerekkorunkban a
rovásírást sem tanították meg nekünk...
Ha elkészítetted az álom-táblát, csak ki kell akasztani a falra,hogy
emlékeztessen téged arra, mit akarsz a valóságoddá tenni.

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

Cselekedj inspiráltan 4

Az inspiráció által vezetett

tevékenység arról szól, hogy megbízol
a megérzéseidben, amelyek vezetnek
téged, olyan tevékenységek irányába,
amelyek a céljaid elérését teszik
lehetővé.
Vo l t m á r o l y a n h o g y c s o d á l a t o s
gondolatod bukkant fel a semmiből?
Ezek az inspirált gondolatok nagyon
mélyről erednek.
Kö v e s d e z e k e t a m e g é r z é s e k e t ,
amelyek megemelik a rezgésszinted,
energiaszinted és segítenek, hogy
azon az ösvényen haladj, amely a
céljaid irányába vezet.

Bízz a megérzéseidben, az intuíciódban, és ne kételkedj magadban.

Hallgass a szíved jelzőrendszerére. Az univerzum nem ismeri az
angolt sem  a magyart, de ismeri az energia nyelvét. És ez nem azért
van mert az univerzum néma. Egyszerűen a rezgésünket fogja. Amire
igazán vágyunk, annak van a legnagyobb energiatöltete. Ezért kell a
szívünk jelzőrendszerére hallgatni, az érzésekre, mert megsúgják
nekünk, hogy mit akarunk igazán, úgy nagyon. Hogyha arra
fókuszálunk, amit úgy szívből akarunk, már nem is kell erőlködni,
hogy a teremtő gondolathoz nagy erejű érzelmeket adjunk hozzá.

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

Ismerd fel a jeleket 5

Légy figyelmes a körülötted történő

eseményekre, “furcsaságokra”,
látszólag véletlen egybeesésekre.
Az univerzum mindig megtalálja
annak a módját, hogy megrendezze  a
valóságot, de tudd ,hogy mielőtt a
tudatos teremtés megvalósul, gyakran
kiegyensúlyozottlannak fogod magad
érezni.

Ez a fajta kiegyensúlyozatlanság természetes folyamat, nem kell tőle

megijedni.
Ahogy viszont a dolgok rendeződnek különös dolgok történhetnek.
Az univerzum mutatja majd a jeleket, amiről fogod tudni, hogy a
helyes ösvényen jársz.
Ezek az üzenetek különböző módokon jelenhetnek meg előtted.

Néhány megerősítő jel:

teljesülnek az álmaid
a semmiből jönnek elő az ötletek
olyan emberekkel találkozol, akik
hasonló vágyakkal rendelkeznek,
amit te is létre akarsz hozni
megtörténnek a különböző,
szükséges események
csodálatos embereket vonzol az
életedbe, akik segítenek
energetikusnak és izgatottnak
érzed magad, és ezt az emberek is
észreveszik
megnövekednek a szinkronicitás
eseményei

Ne aggódj amiatt, ha nem érzékeled ezeket a jeleket.

Ezek a megfelelő időben fognak érkezni, és ne is erőltesd ezeknek a
megjelenését.
Hagyd, hogy az Univerzum intelligenciája dolgozzon helyetted.

w w w.v i t a l g a l a x y. h u

A legjobb tippek a tudatos teremtésre:

legyél türelmes, az idő pusztán illúzió

legyél hálás, azért ami már most jelen van az
életedben, és ami még jönni fog
ne csak kapni akarj, de adj is, hogy segíts
más embereknek
szeresd és kényeztesd magad. Pihenj néha;
hagyd, hogy az univerzum, vagy a Gond-viselő
munkálkodjon helyetted
kövesd az intuíciód
ünnepeld meg a kicsi és a nagy győzelmeket
fókuszálj pozitív dolgokra

Amivel a leggyorsabban kezdhetsz:

írd le és ismételd a pozitív megerősítéseket

gyakorolt a vizualizációt
készíts egy álom- táblát
meditálj
tegyél rendet magad körül, az íróasztalodon,
a fiókokban. a lakásodban
tegyél konkrét lépéseket a céljaid irányába,
hallgatva a megérzéseidre

Ezt az útmutatót ki is nyomtathatod, és ha szükséges előveheted újra

és újra.

Ké r d é s e i d e s e t é n á l l o k r e n d e l k e z é s e d r e a r a c z z o l t a n @ v i t a l g a l a x y . h u
email címen

w w w.v i t a l g a l a x y. h u