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請靜默、思想主耶穌為你所作的事

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 苦路十四站
「苦路」記載了從比拉多衙門
到各各他山路程中的十四站
內容來自口述及四福音書
讓我們默想耶穌的生平
追念耶穌承擔的苦難
思念耶穌為我們受難的恩典
 讓我們一起來感受
十字架的每一步道路
 第一站
耶穌受審

(馬可福音14：55、60-64)
祭司長和全議會尋找見證控告耶穌，要處死祂，卻找不到實據。大
祭司起來站在中間，問耶穌說：「這些人作證告你的事，你甚麼都
不回答嗎？」耶穌卻不言語，一句也不回答。大祭司又問祂：「你
是不是基督，那當稱頌者的兒子？」耶穌說：「我是。你們要看見
人子坐在那權能者的右邊，駕著天上的雲來臨。」大祭司就撕裂衣
服，說：「我們何必再要證人呢？你們已經聽見他這褻瀆的話了。
你們的決定如何？」他們都判定祂該處死。
 第一站
耶穌受審

默 想
耶穌基督承認自己是神的兒子，事實是說了真話，只是議會的人不
相信而又定了祂死罪。
你又曾否經歷要說真話的壓力嗎？你如何選擇？為甚麼？
禱 詞
主耶穌，我需要從祢而來的勇氣，幫助我面對任何環境都有說真話
的膽量。特別在面對外在壓力時，有承認自己是信徒身份的勇氣。
 第二站
背負十架

他們就把耶穌帶了去。耶穌背著自己的十字架出來，
到了一個地方，名叫「髑髏地」，
希伯來話叫各各他。
(約翰福音十九：16-17)
 第二站
背負十架

默 想
你看，你看，耶穌背著十字架！你看，你聽，祂為甚麼不說話？
一步步，走向各各他，為甚麼祂甘心為我們釘十架？
當我們看見自己的擔子很沉重時，請看看耶穌所背的十字架。
禱 詞
主耶穌，感激祢！祢為了我們，甘願背上十架，受世人輕視辱駡，
走上各各他山上， 我願意以祢的十架為至寶，並願意背起自己的
十字架來跟從祢。
 第三站
第一次跌倒

祂誠然擔當我們的憂患，背負我們的痛苦；
我們卻以為祂受責罰，是被神擊打苦待。
(以賽亞書五十三：4)
 第三站
第一次跌倒

默 想
耶穌肩擔著沉重的十字架，疲憊至極地走祂的苦路。祂擔負別人的
痛苦和憂患，而不是因祂自己的罪，祂為世人的罪而壓傷。
現今世代，世人有甚麼罪會帶來別人的痛苦和憂患？
禱 詞
主耶穌基督，祢無盡的愛，將一切罪人抱於懷中。
在我們跌倒時，求祢扶持我們再站起來，又能實踐祢的寬容與慈愛。
 第四站
遇見母親

西面給他們祝福，又對孩子的母親馬利亞說：
「這孩子被立，是要叫以色列中許多人跌倒，
許多人興起；又要作毀謗的話柄，
叫許多人心裡的意念顯露出來；
你自己的心也要被刀刺透。」
(路加福音二：34-35)
 第四站
遇見母親

默 想
耶穌在苦路上遇上了母親馬利亞，母子相遇，生離死別，何等傷痛。
馬利亞很堅強，沒有因絕望而嚎哭，她看著耶穌，明白耶穌為何要
背負十架。同樣，主耶穌沒有因為地上的親情而拒絕背十字架。
請想想，有甚麼攔阻我背起十字架呢？
禱 詞
主耶穌，因著愛，祢沒有放下十字架，
祈求祢給我堅定的意志背起十架跟從祢。
 第五站
西門協助

他們把耶穌帶去的時候，
有一個古利奈人西門從鄉下來，他們就拿住他，
把十字架擱在他身上，叫他背著跟在耶穌後面。
(路加福音二十三：26)
 第五站
西門協助

默 想
在苦路上，路人西門被士兵強迫背耶穌的十字架。
試想想，如果我是當時的西門，會有甚麼感受？
今天，若身邊有人經歷痛苦，我願意與人分嚐痛苦嗎？

禱 詞
主耶穌，作為跟從主的人，能夠為基督的原故受苦，是我們的榮耀；
也祈求祢賜我有一顆願意為人分嚐痛苦的心。
 第六站
婦女抹面

祢知道我所受的辱罵、欺凌、羞辱；我的敵人都在
祢面前。辱罵刺傷我的心，使我憂愁。
我指望有人體恤，卻沒有一個；
指望有人安慰，卻找不著一個。
(詩篇六十九 19-20)
 第六站
婦女抹面

默 想
相傳在耶穌的十架路上，有一位婦女看見耶穌的面上，血汗交融，
心感難過。於是，便鼓起勇氣，走到耶穌面前，無懼他人的眼光，
以手帕為耶穌抹面。這留在手帕上的血跡，因而印上了耶穌的聖容。
在我們身邊，在這個社會裏，有一些無名英雄願意為他者而付出，
我們在禱告中記念他們。
禱 詞
上主，祈求祢協助我們正如這位婦女勇敢行為不遲疑、不怯懦。祈
求祢幫助我們善用恩賜才智，勇於在眾人之中，傳揚福音實踐使命。
 第七站
再次跌倒

祂被藐視，被人厭棄；多受痛苦，常經憂患。
(以賽亞書五十三：3上)
 第七站
再次跌倒

默 想
耶穌背著沉重的十架路，多麼的疲憊、虛弱與哀傷。雖然祂仍盡力
想背起沉重的十字架前進，但舉步維艱。群眾與士兵們的叫囂和催
促聲，讓祂更不好受。祂已無力氣，再不支倒地！
我也疲憊嗎？嘗試感覺自己身體，默想耶穌的身體，聆聽上主聲音。

禱 詞
主耶穌，世上有不少人在生活的鞭韃下，生活在勞苦及艱辛中，
身體疲憊，可能一次又一次跌倒過。祈求主憐憫，垂顧。
 第八站
婦女哀哭

有許多百姓跟隨耶穌，其中有好些婦女為祂號咷痛
哭。耶穌轉身對她們說：「耶路撒冷的女子，不要
為我哭，要為你們自己和你們的兒女哭。」
(路加福音二十三：27-28)
 第八站
婦女哀哭

默 想
若我們為耶穌哀慟，我們同時也要為著那些耶穌要來醫治的人而哀
慟。若我們因著耶穌所受的苦難和痛楚悲傷，現在就把世界上受苦
的男女老幼也包括在我們的憂傷裡。
我想起哪些人？將他們放在禱告中，記念他們的苦況。

禱 詞
主耶穌，祈求祢賜我一顆憐恤人，並與人感同身受的心，
以致讓我可以與哀哭的人同哭。
 第九站
三度跌倒

我們都如羊走迷，各人偏行己路；
耶和華使我們眾人的罪孽都歸在祂身上。
(以賽亞書五十三：6)
 第九站
三度跌倒

默 想
耶穌登上加略山前，再一次不支而跌倒，
但祂仍用僅餘的一點力氣，掙扎起來。
在我們的人生路途上，都經歷過一次又一次的跌倒。試想想，自己
在生命裡哪一方面常會失腳跌倒呢？祈求上主扶持幫助。

禱 詞
主耶穌，當我在人生路上遇上跌倒時，祈求祢憐憫我，加我力量，
賜我勇氣再次站起來，繼續在祢所指示的路上前行。
 第十站
脫去衣服

他們(士兵)戲弄完了，就給祂脫了袍子，
又穿上祂自己的衣服，帶祂出去，要釘十字架。
(馬太福音二十七：31)
 第十站
脫去衣服

默 想
耶穌的袍子被脫去，兵丁抽籤，以決定誰可以取得耶穌的內衣。他
們不留下一樣東西給祂，甚至示眾，耶穌在絕對脆弱的狀況中被剝
奪尊嚴。耶穌默言不語，祂忍受羞辱，為了走上十字架。
我們看見耶穌在這場景中，內心的感受如何？我們生命中有甚麼懼
怕失去？ 讓我們凝視那位被剝奪尊嚴的耶穌。
禱 詞
主耶穌，祢被奪去一切，祢的忍耐成就了極重無比的救恩。讓我們
勇敢地面對自己所失去的，並在這懼怕與難過中看見祢的救恩。
 第十一站
釘十字架

到了一個地方，名叫髑髏地，他們就在那裏把耶穌
釘在十字架上，又釘了兩個犯人：一個在右邊，一
個在左邊。這時，耶穌說：「父啊！赦免他們，因
為他們所做的，他們不知道。」士兵就抽籤分祂的
衣服。 (路加福音二十三：33-34)
 第十一站
釘十字架

默 想
兵丁將耶穌釘在十字架上，祂全身是傷，又累又渴又痛，在這時刻，
祂沒有斥責那些傷害祂的人，反而求主原諒他們。
我們也遭受過批評指責，甚或不留情面的決裂。當想起那些傷害過
我們的人，今天的我，會選擇如何對待他呢？
禱 詞
主耶穌，我已經與祢同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是祢在
我裡面活著。祈求上主幫助，讓我的內心同樣有寬恕別人的力量。
 第十二站
死於十架

那時大約是正午，全地都黑暗了，直到下午三點鐘，
太陽變黑了，殿的幔子從當中裂為兩半。耶穌大聲
喊著說：「父啊，我將我的靈交在你手裏！」祂說
了這話，氣就斷了。
(路加福音二十三：44-46)
 第十二站
死於十架

默 想
耶穌行走了一條漫長的路途後，最終為人類的罪死在十字架。
主在十字架上廢掉寃仇，使神與人和好，也將和好的職份賜給我們。
讓我們默想耶穌釘身的愛，回想我們與神和好，與人和好的經歷，
並向上主獻上感恩的禱告。
禱 詞
主耶穌，感謝祢！祢的身體為我的罪而捨，
我願意盡心盡性地愛祢和愛人，並祈求祢幫助我好好為祢而活。
 第十三站
屍體卸下

這些事以後，亞利馬太的約瑟來求彼拉多，要把耶
穌的身體領去。他是耶穌的門徒，只因怕猶太人，
就暗地裏作門徒。彼拉多准許了，他就把耶穌的身
體領走。 (約翰福音十九：38)
 第十三站
屍體卸下

默 想
主的死叫我們這些活著的人，不再為自己而活，
乃為替我們死而復活的主而活。
我要怎樣為主而活呢？

禱 詞
主耶穌，願跟隨祢受苦的人，能同享在祢國度那份圓滿的喜樂。
願祢垂顧。
 第十四站
安葬墓中

(約翰福音十九：38)

尼哥德慕也來了，就是先前夜裏去見耶穌的那位，他
帶著約一百斤的沒藥和沉香。他們照猶太人喪葬的規
矩，用細麻布加上香料，把耶穌的身體裹好了。在耶
穌釘十字架的地方有一個園子，園子裏有一座新墓穴，
是從來沒有葬過人的。因為那天是猶太人的預備日，
而那墳墓又在附近，他們就把耶穌安放在那裏。
 第十四站
安葬墓中

默 想
主耶穌完成了天父差派的工作，在墓穴裡安息。神的安息乃是心的
深切安息，即使我們受到死亡勢力的圍剿，我們的心仍能堅忍下去，
這安息給予我們永恆的盼望。
在我生命中，可以做或不做某些事來幫助我與祢聯合，得享安息？
禱 詞
主耶穌，祈求祢幫助我們，在生活中行出對祢的尊重和信心。在掙
扎中，行出對祢的盼望，讓我們能因著安息而得的喜悅，感染身邊
未認識祢，未與祢連繫的心靈。
「為甚麼在死人中找活人呢？
他不在這裏，已經復活了。
當記念他還在加利利的時候怎樣告訴
你們，說：『人子必須被交在罪人手
裏，釘在十字架上，第三日復活。』」
(路24:5-7)

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