‫احمد العميري‬

‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة‬

‫العدد التاسع والثمانون سبتمبر ‪1026‬‬

‫تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة علي تطوير القدرة العضلية ومستوي االنـجاز (الفني والرقميي)‬
‫لدي الرباعين الناشئين‪.‬‬
‫أحمد عبد الحميد العميري‬
‫لؽُ ِٕبهج وططق رسضيػ اٌزطثيخ اٌطيبضيخ – وٍيخ اٌزطثيخ اٌطيبضيخ – جبِعخ إٌّصىضح ‪ -‬جّهىضيخ ِصط اٌعطثيخ‪.‬‬

‫اٌّمسِخ وِشىٍخ اٌجحث‬

‫‪٠‬ططٍد ضكم‪١‬ك جالٔؿحص جٌش‪٠‬حض‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ظ‪١‬ف ٔطحتؽ جٌركع جٌؼٍّ‪ ٟ‬ف‪ ٟ‬ػٍّ‪١‬س ضخط‪١‬ط ‪ٚ‬ضٕف‪١‬ز ذشجِؽ ضؼٍ‪ٚ ُ١‬ضذس‪٠‬د جٌش‪٠‬حضي‪ ٓ١١‬ػٍي‪ِ ٟ‬خطٍيف جٌّغيط‪٠ٛ‬حش‪.‬‬
‫ضش‪١‬ش ثفبٔجيىط )‪ Pfannebecker (2009‬أْ جالٔؿحص جٌش‪٠‬حض‪٠ ٟ‬طأعظ ػٍ‪ ٝ‬وً ِٓ جٌمذسجش جٌرذٔ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ‪ٚ‬جٌّ‪ٙ‬يحسجش جٌكشو‪١‬يس‬
‫‪ٚ‬أْ ضٍه جٌّى‪ٔٛ‬حش جٌػالظ ‪٠‬شضرط‪ ْٛ‬ف‪ ٟ‬شىً ػاللس ضىحٍِ‪١‬س ‪٠ٚ‬كذد‪ِ ْٚ‬ؼح ً شش‪ٚ‬طح ٌالٔؿحص(‪.)81: 44‬‬
‫‪٠ٚ‬زوش ؼبِح ضشسي (‪ )5005‬أْ س‪٠‬حضس سفغ جألغمحي في‪ ٟ‬ؾ ّ‪ٛٙ‬س‪٠‬يس ِريش جٌؼشذ‪١‬يس ضؼيذ ِيٓ جٌش‪٠‬حضيحش جٌطي‪ ٟ‬ال ضيضجي ضؼيحٔ‪ِ ٟ‬يٓ ٔمي جٌكميحتك‬
‫‪ٚ‬جٌّؼٍ‪ِٛ‬حش جٌؼٍّ‪١‬س جٌط‪٠ ٟ‬رٕ‪ ٝ‬ػٍ‪ٙ١‬ح ذشجِؽ ضؼٍ‪ٚ ُ١‬ضذس‪٠‬د جٌشذحػ‪ ٓ١‬ػحِسً ‪ٚ‬ذشجِؽ ضؼٍي‪ٚ ُ١‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌؿحٔيد جٌفٕي‪ ٟ‬ذشيىً يح (‪ )3 : 81‬فحٌّطيحذغ‬
‫ٌٍ‪ٛ‬جلغ جٌؼٍّ‪ ٟ‬ف‪ ٟ‬سفغ جألغمحي ‪٠‬ؿذ جٔٗ ف‪ ٟ‬قحؾس ِحعس ٌّض‪٠‬ذ ِٓ جٌؿ‪ٛٙ‬د جٌؼٍّ‪١‬س ‪ٚ‬جذطىحس ‪ٚ‬عحتً ضؼٍ‪ٚ ُ١‬ضيذس‪٠‬د ؾذ‪٠‬يذز ض‪ٙ‬يذل ئٌي‪ ٟ‬ػيالؼ ِشيىالش‬
‫فؼٍ‪١‬س ضشضرط ذطىٕ‪١‬ه جألدجء‪.‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪١‬ش ذبٌدس بجدبزح (‪ )5002‬ئٌي‪ ٟ‬أٔيٗ ذيحٌشمُ ِيٓ أْ س‪٠‬حضيس سفيغ جألغميحي ضؼطّيذ ػٍي‪ ٝ‬جٌمي‪ٛ‬ز جٌؼريٍ‪١‬س ذشيىً ست‪١‬غي‪ ٟ‬ئال أٔيٗ ‪٠‬ؿيد أْ ‪ٛ٠‬ضيغ في‪ٟ‬‬
‫جالػطرحس أْ ئٔطحؼ ِمحد‪٠‬ش ور‪١‬يشز ِيٓ جٌمي‪ٛ‬ز جٌؼريٍ‪١‬س ‪٠‬يشضرط جسضرحطيح ‪ٚ‬غ‪١‬ميح ذذسؾيس جٌط‪ٛ‬جفيك ذي‪ ٓ١‬جٌؼريالش جٌّشيطشوس في‪ ٟ‬جألدجء ‪ٚ‬ويزٌه جٌميذسز ػٍي‪ٝ‬‬
‫جإللالي ِٓ دسؾس جٌّمح‪ِٚ‬س جٌط‪ ٟ‬ضغرر‪ٙ‬ح جٌؼرالش جٌّرحدز (‪.)9 : 6‬‬
‫‪٠ٚ‬ؼيشل هىهّدبْ وآذدطوْ )‪ Hohmann et al. (2007‬جٌط‪ٛ‬جفيك ذأٔيٗ ِكريٍس جٌؼالليس جٌؿّحػ‪١‬يس ٌّؿّ‪ٛ‬ػيس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس (‪.)815: 33‬‬
‫‪ٚٚ‬فمح ٌزٌه ‪٠‬ى‪ ْٛ‬جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪ ٟ‬ف‪ ٟ‬جٌشفؼحش جٌىالع‪١‬ى‪١‬س (جٌخطف جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش) ػرحسز ػٓ ِؿّ‪ٛ‬ع ِغيحّ٘حش جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌّيإغشز في‪ٟ‬‬
‫ضٕف‪١‬ز جٌشفؼس ‪ٚ‬جٌط‪ ٟ‬ضؼطّذ ػٍ‪ ٟ‬جٌؼًّ جٌّطؼح‪ ْٚ‬ذ‪ ٓ١‬وً ِٓ جٌؿ‪ٙ‬حص جٌؼرير‪ ٟ‬جٌّشويض‪ٚ ٞ‬جٌؿ‪ٙ‬يحص جٌؼريٍ‪ ٟ‬جٌ‪١ٙ‬ىٍي‪ ٟ‬أغٕيحء ضٕف‪١‬يز جٌكشويحش جٌّطضجِٕيس‬
‫‪ٚ‬جٌّشجقً جٌّططحٌ‪١‬س ٌٍشفغ ‪ٚ‬جٌز‪ٕ٠ ٞ‬طؽ ػٕٗ ضكم‪١‬ك جٌ‪ٙ‬ذل ِٓ جألدجء جٌكشو‪ ٛ٘ٚ ٟ‬سفغ أورش غمً ِّىٓ‪.‬‬
‫ئْ جوطغيحخ جٌط‪ٛ‬جفيك جٌريك‪١‬ف ‪ّ٠‬ىيٓ جٌشذيحع ِيٓ جالعيطخذجَ جألِػيً ٌٍّؿّ‪ٛ‬ػييحش جٌؼريٍ‪١‬س جٌؼحٍِيس ذك‪١‬يع ضؼّيً ِؼيح ذطؼيح‪ٚ ْٚ‬ضغٍغيً ‪،‬يك‪١‬ف وّييح‬
‫‪٠‬غحػذٖ ػٍ‪ ٝ‬ض‪ٛ‬ظ‪١‬ف ِػحٌ‪ٌٍ ٟ‬م‪ٛ‬ز ذك‪١‬ع ‪٠‬طُ ئٔطحؼ جٌّمحد‪٠‬ش جٌّٕحعرس ِٓ جٌم‪ ٜٛ‬ف‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬ل‪١‬طحش جٌّالتّيس ِّيح ‪٠‬يإد‪ ٞ‬ئٌي‪ٔ ٟ‬ميً ‪،‬يك‪١‬ف ٌٍمي‪ ٞٛ‬جٌّكشويس‬
‫‪ٚ‬جٔغي‪١‬حذ‪١‬س ِغيحس قشويس جٌػميً ‪ٚ‬جلطريحد‪٠‬س جٌطىٕ‪١‬يه ذّيح ‪٠‬ؼٕي‪ ٟ‬ػييذَ ئ٘يذجس جإلِىحٔيحش جٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬يس ٌٍشذيحع ‪ٚ‬ذحٌطيحٌ‪ ٟ‬ضكم‪١‬يك جٌ‪ٙ‬يذل ِيٓ جألدجء جٌكشويي‪ٟ‬‬
‫‪ٚ‬فؼحٌ‪١‬طٗ‪ .‬ق‪١‬ع ‪٠‬ش‪١‬ش شٕبثً وآذطوْ )‪ Schnabel et al. (2005‬ئٌ‪ ٟ‬أّ٘‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ف‪ ٟ‬أٔ‪ٙ‬ح ضض‪٠‬ذ ِٓ فؼحٌ‪١‬يس جٌطىٕ‪١‬يه وّيح أٔ‪ٙ‬يح ضطي‪ٛ‬س‬
‫ِٓ لذسز جٌفشد ػٍ‪ ٟ‬جعطغالي جإلِىحٔحش جٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬س ‪ /‬جٌرذٔ‪١‬س ‪ ٚ‬ح‪،‬س جٌؿ‪ٙ‬ذ جٌؼرٍ‪ ٟ‬الي ضٕف‪١‬ز جٌ‪ٛ‬جؾرحش جٌكشو‪١‬س (‪ٌٚ .)829 : 53‬زٌه أويذ جٌؼٍّيحء‬
‫‪Vorobyev‬‬ ‫‪ٚ‬جٌّطخرريي‪ٌ :ٓ١‬ىويددبٔى و و ميِييددى )‪Lukjanow & Falmejow (1972‬و ٌيددط )‪Lear (1980‬و و مىضوثي د‬
‫)‪(1980‬و ٌيجّدبْو وودىي )‪ Lippmann & Kohl (1993‬و و ارؽدبميابو وووٌزّدبٔػ )‪ Zawieja & Oltmanns (2011‬ػٍي‪ ٟ‬أّ٘‪١‬يس‬
‫ضطيي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفييك ‪،ٚ‬ييمً جٌطىٕ‪١‬ييه ٌٍشذييحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشييث‪ ٓ١‬وأعييحط ٌط‪ٛ‬ظ‪١‬ييف أِػييً ٌٍميي‪ ٜٛ‬جٌذج ٍ‪١‬ييس ٌٍشذييحع ‪ٚ‬جٌطغٍييد ػٍيي‪ ٟ‬أورييش ِمح‪ِٚ‬ييس حسؾ‪١‬ييس (‪: 43‬‬
‫‪.)46 89 : 54()21-24 : 42()61 81 36 : 55()1 :40()22‬‬
‫‪ٚ‬جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ضخطٍف ػيٓ جٌميذسجش جٌرذٔ‪١‬يس ِيٓ ق‪١‬يع جٌّططٍريحش جٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬يس‪ .‬فحٌميذسجش جٌكشو‪١‬يس ضيُ ضريٕ‪١‬ف‪ٙ‬ح ئٌي‪ِ ٝ‬غيط‪ِ ٓ١٠ٛ‬خطٍفي‪ :ٓ١‬جٌّغيط‪ٜٛ‬‬
‫جأل‪ٚ‬ي ‪٠‬رُ جٌمذسجش جٌرذٔ‪١‬س ‪ ٟ٘ٚ‬لذسجش ‪٠‬ط‪ٛ‬لف ضّٕ‪١‬ط‪ٙ‬ح ‪ٚ‬ضذس‪٠‬ر‪ٙ‬ح ذشىً ست‪١‬غ‪ ٟ‬ػٍ‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش ػٍّ‪١‬حش ِطرٍس ذٕظُ جٌطحلس ف‪ ٟٙ‬ليذسجش ضؼطّيذ ػٍي‪ٟ‬‬
‫ئٔطحؼ ‪ ٚ‬جعط‪ٙ‬الن جٌطحلس ِػً جٌم‪ٛ‬ز ‪ٚ‬جٌطكًّ ‪ٚ‬جٌغشػس أِح جٌّغط‪ ٜٛ‬جٌػحٔ‪٠ ٟ‬رُ جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪ ٟ٘ٚ‬جٌمذسجش جٌط‪٠ ٟ‬ط‪ٛ‬لف ضّٕ‪١‬ط‪ٙ‬يح ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش‬
‫ػٍّ‪١‬حش جٌط‪ٛ‬ؾ‪ٚ ٗ١‬جٌررط جٌط‪ ٟ‬ضطُ ػٍ‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬جٌؿ‪ٙ‬حص جٌؼرر‪ ٟ‬جٌّشوض‪ٚ )219-216 : 45( ٞ‬ف‪ ٟ‬رٌيه جإلطيحس ضرؼيشل جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ذأٔ‪ٙ‬يح‬
‫ؾ‪ٛ‬جٔد ِٕفشدز ٌٍطكىُ جٌكشو‪٘ٚ ٟ‬زٖ جٌؿ‪ٛ‬جٔد ضشضرط "ذؿ‪ٛ‬دز جٌطٕف‪١‬ز" ‪ٚ‬ضظ‪ٙ‬ش ػٍي‪ ٟ‬شيىً أفؼيحي عيٍ‪ٛ‬و‪١‬س دجتّيس يالي ضٕف‪١‬يز جألدجء جٌكشوي‪: 33( ٟ‬‬
‫‪.)816‬‬
‫‪ٚ‬جٌّ‪ٙ‬حسز جٌش‪٠‬حض‪١‬س ‪-‬وأقذ ِى‪ٔٛ‬حش جالٔؿحص‪ِ -‬يٓ جٌٕيحدس أْ ضىي‪ ْٛ‬ض‪ٛ‬جفم‪١‬يس فميط أ‪ ٚ‬ذذٔ‪١‬يس فميط ف‪ٙ‬ي‪ ٟ‬ضطيأغش ذّؿّ‪ٛ‬ػيس ِطٕ‪ٛ‬ػيس ِيٓ جٌؼٕح‪،‬يش (ذذٔ‪١‬يس‬
‫ض‪ٛ‬جفم‪١‬س طط‪١‬س ٔفغي‪١‬س) ئال جٔيٗ ‪ّ٠‬ىيٓ جٌكىيُ ػٍي‪ٔ ٟ‬ي‪ٛ‬ع جٌّ‪ٙ‬يحسز جٌش‪٠‬حضي‪١‬س ِيٓ يالي ضكذ‪٠‬يذ أ‪٘ ٞ‬يزٖ جٌميذسجش ٘ي‪ ٟ‬جٌّ‪ّٕ١ٙ‬يس (جٌّغي‪١‬طشز) ذشيىً‬
‫‪ٚ‬جضف ‪ٚ‬ذحٌطحٌ‪ّ٠ ٟ‬ىٓ ‪،ٚ‬ف جٌّ‪ٙ‬حسز ذأٔ‪ٙ‬ح ‪٠‬غٍد ػٍ‪ٙ١‬ح جٌطحذغ جٌرذٔ‪ ٟ‬أ‪ ٚ‬جٌط‪ٛ‬جفم‪ٚٚ ٟ‬فمح ٌزٌه ‪٠‬ط‪ٛ‬لف ضٕف‪١‬يز جٌّ‪ٙ‬يحسجش جٌكشو‪١‬يس ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حضي‪١‬س ذشيىً‬
‫‪،‬ك‪١‬ف ػٍ‪ ٟ‬جٌؼاللس جٌطرحدٌ‪١‬س ‪ٚ‬ػاللس جٌطرؼ‪١‬س ذ‪ ٓ١‬وال جٌٕ‪ٛ‬ػ‪ ِٓ ٓ١‬جٌمذسجش (‪.)219-216 : 45( )48 : 1‬‬
‫‪ّ٠ٚ‬ىٓ ضكذ‪٠‬ذ جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌخح‪،‬س ذحٌٕشيحط جٌش‪٠‬حضي‪ِ ٟ‬يٓ جٌطكٍ‪١‬يً جٌٕي‪ٛ‬ػ‪ٌ ٟ‬خريحت رٌيه جٌٕشيحط ‪ّ٠ٚ‬ػيً ضكذ‪٠‬يذ ضٍيه جٌميذسجش ‪ٚ‬جٌؼّيً في‪ٟ‬‬
‫جضؿحٖ ضط‪٠ٛ‬ش٘ح أقذ جٌ‪ٛ‬عحتً جٌط‪ّ٠ ٟ‬ىٓ ِٓ الٌ‪ٙ‬ح ضكغ‪ ٓ١‬جألدجء جٌّ‪ٙ‬حس‪ ِٓٚ ٜ‬غُ فاْ جوطغحخ جٌٕحشيث‪ٌٙ ٓ١‬يزٖ جٌميذسجش ‪ّ٠‬ىيٕ‪ِ ُٙ‬يٓ ضكم‪١‬يك أفريً‬
‫دسؾحش جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪ ٟ‬جٌالصَ إلٔؿحص جٌ‪ٛ‬جؾرحش جٌكشو‪١‬س (‪.)82 : 4‬‬

‫‪201‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫‪ٚ‬ضؼطريش جٌمييذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬ييس أقيذ جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس جٌ‪ٙ‬حِيس جٌطيي‪ ٟ‬ضغييحُ٘ فيي‪ ٟ‬ضميذَ ِغييط‪ ٞٛ‬جالٔؿييحص في‪ ٟ‬جٌؼذ‪٠‬ييذ ِييٓ جٌش‪٠‬حضيحش‪٠ٚ .‬ييشضرط ِف‪ٙ‬يي‪ َٛ‬جإل‪٠‬مييحع‬
‫ذحٌطمغ‪ ُ١‬جٌضِٕ‪ٌٍ ٟ‬كشوحش ‪ٚ‬جٌؼًّ جٌذ‪ٕ٠‬حِ‪١‬ى‪ ٟ‬جٌّطرحدي ذ‪ ٓ١‬جٌشذ ‪ ٚ‬جالعطش حء ‪ٚ‬جٌٕشحط ‪ٚ‬جٌط‪ٛ‬لف فحإل‪٠‬محع جٌكشوي‪٘ ٟ‬ي‪ ٛ‬جٌطمغي‪ ُ١‬جٌيذ‪ٕ٠‬حِ‪١‬ى‪ ٟ‬جٌضِٕي‪ٟ‬‬
‫ٌٍكشوس‪٠ٚ .‬ؼشفٗ هيطرع )‪ Hirtz (1985‬ذأٔٗ جٌمذسز ػٍ‪" ٝ‬ئدسجن ‪ٚ‬قفع ‪ٚ‬ئػحدز ئٔطحؼ" جٌّخطط جٌضِٕ‪ ٟ‬جٌذ‪ٕ٠‬حِ‪١‬ى‪ٌ ٟ‬ألدجء جٌكشو‪ ٟ‬جٌ رّيطؼٍُ ِغيرمح ً‬
‫(‪٠ٚ .)35 : 31‬ؼشل ويطشٕطو وثىٌّبْ )‪ Kirchner & Pöhlmann (2005‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس ذأٔ‪ٙ‬يح ليذسز جٌش‪٠‬حضي‪ ٟ‬ػٍي‪ ٝ‬ئدسجن جٌّؼٍ‪ِٛ‬يحش‬
‫جٌّشضرطس ذحٌطشض‪١‬د جٌضِٕ‪ٚ ٟ‬جٌذ‪ٕ٠‬حِ‪١‬ى‪ٌ ٟ‬ألدجء جٌكشو‪ ٟ‬جٌز‪٠ ٞ‬م‪ َٛ‬ذٗ غُ قفع ٘زٖ جٌّؼٍ‪ِٛ‬حش جٌ‪ٛ‬ف‪١‬شز وـّٕط ئ‪٠‬محػ‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ؾ‪ِ ٟٙ١‬رغيط ‪ٚ‬أ ‪١‬يشجً ليذسز‬
‫ػٍ‪ ٟ‬جعيطخذجَ ٘يزج جٌيّٕط في‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ؾ‪١‬يٗ ‪ٚ‬ضيرط جٌطؼيحِالش جٌكشو‪١‬يس (‪ٚ .)115 : 38‬ضيش‪ ٞ‬ثطارىضيدىغ )‪ Prätorius (2008‬أْ جألّ٘‪١‬يس جٌططر‪١‬م‪١‬يس‬
‫ٌٍمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ضأض‪ ِٓ ٝ‬د‪ٚ‬س٘ح جألعحع‪ ٟ‬ف‪ ٟ‬جوطغحخ ‪ٚ‬ئضمحْ جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌش‪٠‬حض‪١‬س جٌّخطٍفس (‪.)812 : 41‬‬
‫‪ٚ‬ضؼذ جٌمذسز ػٍ‪ ٝ‬جٌشذط جٌكشو‪ ٟ‬ششط أعحع‪ٌ ُِٙٚ ٟ‬ؿّ‪١‬غ جٌّ‪ٙ‬يحسجش جٌكشو‪١‬يس جٌش‪٠‬حضي‪١‬س ‪٘ٚ‬ي‪ ٟ‬عيّس ِّ‪١‬يضز ٌؿّ‪١‬يغ جٌ‪ٛ‬جؾريحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌريؼرس‬
‫ق‪١‬ع ضٍؼد د‪ٚ‬سج ٘حِح ف‪ ٟ‬جوطغحخ جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س جٌّشورس – ِػيً جٌشفؼيحش جٌىالعي‪١‬ى‪١‬س في‪ ٟ‬سفيغ جألغميحي‪ -‬فيحٌشذط ذي‪ ٓ١‬أؾيضجء ‪ِٚ‬شجقيً جٌشفؼيس‬
‫‪٠‬إد‪ ٞ‬ئٌ‪ ٟ‬ضمٍ‪ ً١‬جٌف‪ٛ‬ج‪ ً،‬جٌضِٕ‪١‬س ذ‪ٕٙ١‬ح ِّح ‪٠‬إد‪ ٞ‬ذذ‪ٚ‬سٖ ئٌ‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز عشػس جألدجء ‪ٚ‬ضّ‪١‬يض جٌمي‪ٛ‬ز جٌّط‪ٌٛ‬يذز ذحالٔفؿحس‪٠‬يس ِّيح ‪٠‬ؼٕي‪ ٟ‬ص‪٠‬يحدز ضغيحسع جٌػميً‬
‫ألػٍ‪ٚ ٟ‬ضّىٓ جٌشذحع ِٓ سفغ أغمحي ور‪١‬شز‪٠ٚ .‬طفيك شديٍطو ومطٔزدع )‪Schaller & Wernz (2010‬و و ثىشدّبْ ووذدطوْ ‪Buschmann et‬‬
‫)‪ al. (2009‬ػٍ‪ ٟ‬أْ جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪ ٟ‬ض‪،ٛ‬ف ذأٔ‪ٙ‬يح جٌميذسز ػٍي‪ ٝ‬جٌيشذط ذي‪ ٓ١‬جٌكشويحش جٌفشد‪٠‬يس ‪ٚ‬ويزج جٌّشجقيً جٌكشو‪١‬يس ٌيألدجء ذك‪١‬يع‬
‫ضؼًّ ِؼح ف‪ ٟ‬جضؿحٖ جٌ‪ٙ‬ذل جٌّشجد ضكم‪١‬مٗ ِغ جٌ‪ٛ‬ضغ ف‪ ٟ‬جالػطريحس أْ جٌيشذط ‪٠‬يطُ ف‪١‬يٗ سذيط جألؾيضجء جٌكشو‪١‬يس جٌّطضجِٕيس ‪ ٚ‬جٌّططحٌ‪١‬يس في‪ ٟ‬ئطيحس ِغيحس‬
‫قشو‪ِ ٟ‬شود ‪٠‬طّ‪١‬ض جالٔغ‪١‬حذ‪١‬س ‪ٚ‬جاللطرحد ف‪ ٟ‬جٌؿ‪ٙ‬ذ (‪.)83 : 25( )95 : 52‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪١‬ش ِبيًٕو وشٕبثً )‪ Meinel & Schnabel (2006‬ئٌ‪ ٟ‬أّ٘‪١‬س جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط ف‪ ٟ‬أٔ‪ٙ‬يح ليذسز أعحعي‪١‬س الذيذ ِيٓ جال٘طّيحَ ذطيذس‪٠‬ر‪ٙ‬ح جذطيذج ًء‬
‫ِييٓ جإلػييذجد جألعحعيي‪ٌٍ ٟ‬ش‪٠‬حضيي‪ ٟ‬قطيي‪ ٝ‬جٌ‪،ٛ‬يي‪ٛ‬ي ئٌيي‪ ٟ‬ضييذس‪٠‬د جٌّغييط‪٠ٛ‬حش جٌؼٍ‪١‬ييح ق‪١‬ييع ضٍؼييد ػٍّ‪١‬ييس ضشييى‪ ً١‬جٌييشذط جٌكشويي‪ ٟ‬جٌّػييحٌ‪ ٟ‬ذيي‪ ٓ١‬جألؾييضجء‬
‫جٌكشو‪١‬س –ف‪ّ١‬ح ‪٠‬طؼٍك ذحٌضِٓ ‪ٚ‬جٌّذ‪ٚ ٜ‬جٌؿ‪ٙ‬ذ جٌؼرٍ‪ ٟ‬جٌّرز‪ٚ‬ي‪ -‬د‪ٚ‬سج ٘حِح ف‪ ٟ‬ضذس‪٠‬د جٌطىٕ‪١‬ه جٌش‪٠‬حض‪.)811 : 45( ٟ‬‬
‫‪ٌٚ‬مذ ضُ ئؾيشجء دسجعيحش أؾٕر‪١‬يس ‪ٚ‬ػشذ‪١‬يس ػذ‪٠‬يذز ٌذسجعيس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌّخطٍفيس (ليذسز جٌطي‪ٛ‬جصْ ليذسز جٌط‪ٛ‬ؾ‪١‬يٗ جٌّىيحٔ‪ ٟ‬ليذسز جٌطّ‪١١‬يض جٌكيظ‪-‬‬
‫قشو‪ ٟ‬لذسز جالعطؿحذس جٌغش‪٠‬ؼس لذسز جإل‪٠‬محع لذسز جٌطى‪١‬ف لذسز جٌشذط) ‪ٚ‬ضأغ‪١‬ش٘ح ػٍ‪ ٟ‬فؼحٌ‪١‬يس جألدجء في‪ ٟ‬جٌؼذ‪٠‬يذ ِيٓ جٌش‪٠‬حضيحش ‪ِٕٙٚ‬يح ‪ :‬دسجعيس‬
‫جبزن)‪ Jadach (2005)(34‬جٌط‪ ٟ‬وحٔص أُ٘ ٔطحتؿ‪ٙ‬ح ‪ٚ‬ؾ‪ٛ‬د ػاللس جسضرحط‪ ٗ١‬ذي‪ ٓ١‬ذؼيا جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ‪ٚ‬وفيحءز جٌٍؼيد ٌيذ‪ٔ ٞ‬حشيثحش ويشز جٌ‪١‬يذ‬
‫وّح أ‪ٚ‬ضيكص دسجعيس هيدسِبْ )‪ Heidemann (2006)(30‬أْ ذيشجِؽ جٌطيذس‪٠‬د جٌّ‪ٛ‬ؾ‪ٙ‬يس ٌطّٕ‪١‬يس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس "جٌميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌطي‪ٛ‬جصْ" ٌ‪ٙ‬يح‬
‫ضأغ‪١‬ش ِؼٕ‪ ٞٛ‬ف‪ ٟ‬جٌّكحفظيس ػٍي‪ ٟ‬ضي‪ٛ‬جصْ جٌؿغيُ ‪ٚ‬جٌكّح‪٠‬يس ِيٓ طيش جٌغيم‪ٛ‬ط ‪ٚ‬دسجعيس ذبٌدس ظيدبزح (‪ )2()5002‬جٌطي‪ ٟ‬ض‪،ٛ‬يً ف‪ٙ١‬يح ئٌي‪ ٟ‬أْ ضّٕ‪١‬يس‬
‫جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪٠‬غحُ٘ ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ح ف‪ ٟ‬ضكغ‪ِ ٓ١‬غط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٌٕ ٟ‬حشث‪ ٟ‬جٌؿ‪ٛ‬د‪ ٚ‬وّح أ‪ٚ‬ضكص دسجعيس حؽدٓ بجدس اٌشدىىض (‪ )5()5000‬أْ ضّٕ‪١‬يس‬
‫جٌمييذسز ػٍيي‪ ٟ‬جالعييطؿحذس جٌغييش‪٠‬ؼس ‪٠‬غييحُ٘ فيي‪ ٟ‬فؼحٌ‪١‬ييس جٌّ‪ٙ‬ييحسجش جٌ‪ٙ‬ؿ‪١ِٛ‬ييس جٌفشد‪٠‬ييس ٌٕحشييث‪ ٟ‬وييشز جٌمييذَ ‪ٚ‬دسجعييس جّددبي وثددى ثشددبضح (‪ )4()5000‬أْ‬
‫جٌرشٔحِؽ جٌّمطشـ أغش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ح ػٍ‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ٌٕحشث‪ ٟ‬وشز جٌمذَ‪.‬‬
‫أ‪٠‬رييح دسجعييس شددبزي اٌحٕددبوي (‪ )00()5000‬جٌطيي‪ ٟ‬ض‪،ٛ‬ييٍص أْ ضّٕ‪١‬ييس جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ‪٠‬غييحُ٘ ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ييح فيي‪ ٟ‬ضكغيي‪ِ ٓ١‬غييط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕيي‪ٌ ٟ‬ؿٍّييس‬
‫جٌكشوييحش جألسضيي‪١‬س ٌٕحشييث‪ ٟ‬جٌؿّرييحص وّييح أوييذش دجسعييس ضيهددبَ ظوطيددب (‪ٚ )9()5005‬دسجعييس وحّددس بجددس اٌّطض د (‪ )3()5005‬أْ جٌطييذس‪٠‬رحش‬
‫جٌّمطشقس ٌ‪ٙ‬ح ضأغ‪١‬ش ج‪٠‬ؿحذ‪ ٟ‬ػٍ‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬جفك جٌؼحَ ‪ٚ‬جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ل‪١‬ذ جٌركع ‪ٚ‬أْ ضّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س أد‪ ٞ‬ئٌ‪ ٟ‬جسضفحع ِغط‪ ٞٛ‬جألدجء في‪ ٟ‬جٌ‪ٛ‬غيد‬
‫جٌػالغ‪.ٟ‬‬
‫أ‪٠‬رييح ض‪،ٛ‬ييٍص دسجعييس مبزيددخ بجددس اٌععيددع وآذددطوْ (‪ )02()5003‬ئٌيي‪ ٟ‬أْ جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس (جٌط‪ٛ‬ؾ‪١‬ييٗ جٌّىييحٔ‪ ٟ‬جٌييشذط جٌكشويي‪ ٟ‬جالعييطؿحذس‬
‫جٌغش‪٠‬ؼس) ضغحُ٘ ذشىً أورش ِٓ م‪١‬ش٘ح ف‪ ٟ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌّ ٟ‬طغحذم‪ِ 411 ٝ‬طش ق‪ٛ‬جؾض ‪ٚ‬أشحسش دسجعس بٍي ضيحدبْ وآذدطوْ (‪)02()5003‬‬
‫ئٌي‪ ٟ‬أْ جٌرشٔييحِؽ جٌّمطييشـ ٌطّٕ‪١‬ييس ذؼييا جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس أغييش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح ػٍيي‪ ٟ‬فؼحٌ‪١‬ييس جألدجء جٌّ‪ٙ‬ييحس‪ٌٕ ٞ‬حشييث‪ ٟ‬جٌطح‪٠‬ى‪ٔٛ‬ييذ‪ٚ ٚ‬أ‪ٚ‬ضييكص دسجعييس بّددطو‬
‫شدبزيو وِحّدس بجدس اٌؽدزبض )‪ Amr Shady & Mohammad Abdelsattar (2013)(22‬أْ ضيذس‪٠‬رحش جٌميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬ؾ‪١‬يٗ جٌّىيحٔ‪ٟ‬‬
‫‪ٚ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ‪٠‬غحّ٘ح ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ح ف‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬س جٌغشػس جٌكشو‪١‬س ‪ِٚ‬غط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌّ‪ٙ‬حس‪ٌٕ ٞ‬حشث‪ ٟ‬وشز جٌمذَ ‪ٚ‬أشحسش دسجعس وشط بثّبْ ‪Ashraf‬‬
‫)‪ Osman (2013)(23‬أْ ضّٕ‪١‬س جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪٠ ٟ‬غحػذ ف‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س جٌّشورس ٌذ‪ ٞ‬جٌّرطذت‪ ٓ١‬ف‪ ٟ‬وشز جٌمذَ‪.‬‬
‫وّح أظ‪ٙ‬شش دسجعس جيطرؽي و آذطوْ )‪ Jerzy et al. (2014)(35‬أْ ذٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ٌذ‪ ٞ‬الػري‪ ٟ‬ويشز جٌغيٍس ضطىي‪ِ ْٛ‬يٓ أسذيغ ليذسجش‬
‫أعحع‪١‬س ٘‪ ٟ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌطّ‪١١‬ض جٌكظ قشو‪ٚ ٟ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌطى‪١‬ف جٌكشوي‪ٚ ٟ‬أشيحسش دسجعيس شديطيٓ بجدس‬
‫اٌحّيس (‪ )05()5004‬أْ ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشـ أغش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ح ػٍ‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬س ِغط‪ ٞٛ‬جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌخح‪،‬س ‪ٚ‬أْ ضّٕ‪١‬يس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس أد‪ٞ‬‬
‫ذذ‪ٚ‬سٖ ئٌ‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش ج‪٠‬ؿحذ‪ ٟ‬ف‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬أدجء جٌؿٍّس جٌكشو‪١‬س ذحٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌفٕ‪١‬س جإل‪٠‬محػ‪١‬يس ‪ٚ‬أ‪ٚ‬ضيكص دسجعيس شدىوذ جدبثط )‪Gaber )5004((54‬‬
‫‪ Shawkat‬وْ جٌرشٔحِؽ جٌّمطشـ عحُ٘ ف‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪ٚ‬جٌمذسز جٌّ‪ٙ‬حس‪٠‬يس جٌؼحِيس ٌٕحشيث‪ ٟ‬ضيٕظ جٌطح‪ٌٚ‬يس ‪ٚ‬أويذش دسجعيس ؼديسح ِحّدس‬
‫)‪ Sayda Mohamed (2014)(51‬أْ ضّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪٠‬كغٓ ِٓ ِغط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌّ‪ٙ‬حس‪ٌ ٞ‬ؿٍّس جٌشل جٌكذ‪٠‬ع وّيح أشيحسش دسجعيس‬
‫بجيط بجس هللا (‪ )06()5005‬أْ ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س أغيش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح ػٍي‪ِ ٟ‬ى‪ٔٛ‬يحش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬جٌّخطيحسز ‪ٚ‬ويحْ ٌيزٌه أغيش ج‪٠‬ؿيحذ‪ ٟ‬ػٍي‪ٟ‬‬
‫ِغط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٌ ٟ‬ؿٍّس جٌكرً‪.‬‬
‫‪ٌٚ‬مذ جضرف ٌٍرحقع الي ِشجؾؼطٗ ٌطٍه جٌذسجعحش أّ٘‪١‬س ذٕحء ذيشجِؽ جٌطيذس‪٠‬د ٌٍميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌخح‪،‬يس ‪ٚ‬فميح ٌٍطكٍ‪١‬يً جٌٕي‪ٛ‬ػ‪ٌٍٕ ٟ‬شيحط جٌش‪٠‬حضي‪ٟ‬‬
‫جٌطخرر‪ٚ ٟ‬وزج أّ٘‪١‬يس جٌطمٕي‪ ٓ١‬جٌريك‪١‬ف ٌطٍيه جٌريشجِؽ ‪ٚ‬ض‪ٛ‬ؾ‪ٙٙ١‬يح ٌؼيالؼ جٌّشيىالش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌخح‪،‬يس قطي‪ّ٠ ٝ‬ىيٓ جٌكري‪ٛ‬ي ػٍي‪ٔ ٟ‬طيحتؽ ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يس‬

‫‪206‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫في‪ٟ‬‬ ‫عش‪٠‬ؼس ‪ِٚ‬إغشز ف‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬جالٔؿحص وّح ضر‪ٔ ِٓ ٓ١‬حق‪١‬س أ ش‪ ٞ‬أّ٘‪١‬س ذٕحء ذشٔحِؽ ّٔ‪ٛ‬رؾ‪ٌ ٟ‬طّش‪ٕ٠‬حش ض‪ٛ‬جفم‪١‬س ٌٕحشث‪ ٟ‬سفغ جألغمحي ٌغيذ جٌيٕم‬
‫٘زج جالضؿحٖ‪.‬‬
‫ِشىٍخ اٌجحث ووهّيزه‪:‬‬
‫ئْ جٌشذحػ‪ ٓ١‬جٌّطّ‪١‬ض‪ِٙ ٓ٠‬حس‪٠‬ح ً ‪٠‬طّ‪١‬ض‪ ْٚ‬ذأٔ‪ٕ٠ ُٙ‬فز‪ ْٚ‬جٌشفؼحش ذا‪٠‬محع ِػحٌ‪٠ ٟ‬طٕ‪ٛ‬ع ذ‪ ٓ١‬ػٍّ‪١‬س جالٔمرحض ‪ٚ‬جالٔرغيحط جٌؼريٍ‪ ٟ‬يالي جٌّغيحس جٌضِٕي‪ٟ‬‬
‫ٌٍشفؼس وزج ٌذ‪ ُٙ٠‬لذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌغش‪٠‬غ ذ‪ ٓ١‬ػٕح‪،‬ش ‪ِٚ‬شجقً جٌشفؼس ذّح ‪٠‬كمك ظش‪ٚ‬ل ِ‪١‬ىحٔ‪١‬ى‪١‬س ِػٍ‪ٌٍ ٟ‬طغٍد ػٍ‪ ٟ‬أغمحي ور‪١‬شز ؾذج‪.‬‬
‫‪ٚ‬ذحٌشمُ ِٓ أّ٘‪١‬س جإل‪٠‬محع جٌكشو‪ ٟ‬جٌرك‪١‬ف ف‪ ٟ‬ضكم‪١‬ك جلطرحد‪٠‬س جٌطىٕ‪١‬ه ‪ٚ‬جٔغ‪١‬حذ‪١‬س جألدجء ‪ٚ‬ذحٌشمُ ِٓ جٌذ‪ٚ‬س جٌز‪ٍ٠ ٞ‬ؼرٗ جٌشذط جٌكشوي‪ ٟ‬جٌريك‪١‬ف‬
‫فيي‪ ٟ‬ضكم‪١‬ييك ٘ييذل جٌشفؼييس (جٌخطييف جٌىٍيي‪ٚ ٓ١‬جٌٕطييش) ئال أْ جٌرحقييع ‪ِ-‬ييٓ ييالي رشضييٗ جٌؼٍّ‪١‬ييس‪ -‬القييع أْ ِؼظييُ جأل طييحء جٌفٕ‪١‬ييس ‪ٚ‬جٌمحٔ‪١ٔٛ‬ييس ٌييذ‪ٞ‬‬
‫جٌٕحشث‪ ٓ١‬ضشضىض ػٍ‪ ٟ‬جٔخفحض ِغط‪ ٞٛ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ‪ٚ‬ضؼف جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪.ٟ‬‬
‫فٍمذ ٌ‪ٛ‬قع أْ وػ‪١‬ش ِٓ جٌٕحشث‪ ٓ١‬م‪١‬ش لحدس‪ ٓ٠‬ػٍ‪ ٟ‬جٌطكىُ ف‪ ٟ‬ضٕظي‪ ُ١‬عيشػس ‪ٚ‬ئ‪٠‬ميحع جٌكشويحش جٌؿضت‪١‬يس ‪ٚ‬جٌّشجقيً جٌّى‪ٔٛ‬يس ٌٍشفؼيس ق‪١‬يع ‪٠‬يطُ ذيزي‬
‫ؾ‪ٛٙ‬د م‪١‬ش ِٕحعرس ف‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ل‪١‬طحش ‪ِٚ‬شجقً م‪١‬ش ِطحذمس ٌألدجء جألِػً‪ .‬وّح ٌ‪ٛ‬قع أْ ػٍّ‪١‬س جٌػٕ‪ ٟ‬جٌّيضد‪ٚ‬ؼ ٌٍيشورط‪٘- ٓ١‬ي‪ ٟ‬ػٍّ‪١‬يس ‪٠‬يطُ جٌيشذط ذ‪ٙ‬يح ذي‪ٓ١‬‬
‫جٌغييكرس جأل‪ٌٚ‬يي‪ٚ ٟ‬جٌػحٔ‪١‬ييس ييالي ِشقٍييس عييكد جٌػمييً‪ -‬ضّػييً ِشييىٍس ور‪١‬ييشز ذيي‪ ٓ١‬جٌشذييحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشييث‪ٚ ٓ١‬ال ‪٠‬غييطط‪١‬غ ضٕف‪١‬ييز٘ح عيي‪ٔ ٜٛ‬غييرس لٍ‪ٍ١‬ييس ؾييذج ِييٓ‬
‫جٌشذحػ‪ ٓ١‬جٌّ‪ٙ‬شز جٌز‪ٌ ٞ‬ذ‪ ُٙ٠‬رشجش د‪١ٌٚ‬س ‪٘ٚ‬زج ِح ‪٠‬طغرد ف‪ ٟ‬ػذَ لذسز جٌٕحشة ػٍ‪ ٟ‬ضٕف‪١‬ز ٔمً قشو‪ ٟ‬عٍ‪ٌٍ" ُ١‬م‪ٛ‬ز جٌّىطغرس الي ِشقٍيس جٌغيكد‬
‫جأل‪ "ٌٟٚ‬ذّح ‪٠‬ؼٕ‪ ٟ‬ئ٘ذجس ٌم‪ ٜٛ‬جٌشذحع‪ .‬وّح ضُ ِالقظس أْ جٌؼذ‪٠‬ذ ِٓ جٌشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ ٓ١‬ال ‪ّ٠‬طٍى‪ ْٛ‬جٌمذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌيشذط جٌّػيحٌ‪ ٟ‬ذي‪ِ ٓ١‬شقٍيس جٌغيكد‬
‫–أ‪ ٚ‬أ‪٠‬رح ِشقٍس جٌذفغ الي جٌٕطش‪ٚ -‬ذ‪ِ ٓ١‬شقٍيس جٌٕيض‪ٚ‬ي العيطمرحي جٌػميً (‪٠‬يطُ جٌطكي‪ٛ‬ي ٌالعيطمرحي ذػٕي‪ ٟ‬جٌيشورط‪ ٓ١‬ويحِال ذؼيذ جٌغيكد ‪ /‬أ‪ ٚ‬جعيطمرحي‬
‫جٌػمييً ذفييطف جٌييشؾٍ‪ ٓ١‬ذؼييذ جٌٕطييش) فّؼظييُ جٌشذييحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشييث‪ ٓ١‬ال ‪٠‬ييذسو‪ ْٛ‬جٌٕمطييس جٌّىحٔ‪١‬ييس‪ /‬جٌضِٕ‪١‬ييس جٌّػييحٌ‪ٌٍ ٟ‬طكيي‪ٛ‬ي ضكييص جٌػمييً ‪٠ٚ‬ظ‪ٙ‬ييش رٌييه فيي‪ٟ‬‬
‫‪ٛ،‬سض‪ٛ، ِٓ ٓ١‬س جألدجء جٌخحطة ‪ٚ‬ضؼف جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط ئقذجّ٘ح ٔض‪ٚ‬ي رِرىش لريً جوطّيحي ِشقٍيس جٌغيكد ‪-‬أ‪ ٚ‬جٌيذفغ‪ِّ -‬يح ‪٠‬طغيرد في‪ ٟ‬ػيذَ‬
‫جعطغالي جإلِىحٔحش جٌرذٔ‪١‬س جٌّطحقس ‪ٚ‬جٌشش‪ٚ‬ط جٌّ‪١‬ىحٔ‪١‬ى‪١‬س في‪ ٟ‬ض‪١ٌٛ‬يذ أوريش لي‪ٛ‬ز ِطفؿيشز ‪ٚ‬غيحٔ‪ ٟ‬ضٍيه جٌري‪ٛ‬س ‪٠‬ظ‪ٙ‬يش في‪ ٟ‬شيىً ضيأ ش ‪ٚ‬ذطية في‪ ٟ‬ضٕف‪١‬يز‬
‫ِشقٍس جٌٕض‪ٚ‬ي ِّح ‪٠‬طغرد ف‪ ٟ‬ػذَ جعطغالي فطشز ضغحسع جٌػمً ألػٍ‪– ٟ‬فطشز ط‪١‬شجْ جٌػمً ٔط‪١‬ؿس ل‪ٛ‬ز جٌغكد‪ /‬أ‪ ٚ‬جٌذفغ‪ -‬ف‪ ٟ‬جٌٕيض‪ٚ‬ي ضكيص جٌػميً لريً‬
‫ػ‪ٛ‬دضٗ ِشز أ ش‪ ٞ‬ألعفً ِٓ سقٍس جٌمر‪ٛ‬س جٌزجض‪ ٟ‬ذفؼً جٌؿحرذ‪١‬س‪.‬‬
‫‪ٚ‬ػٍ‪ ٟ‬رٌه ‪٠‬ش‪ ٞ‬جٌرحقع أْ أّ٘‪١‬س جٌذسجعس جٌكحٌ‪١‬س ضطشوض ف‪ ٟ‬أٔ‪ٙ‬ح ض‪ٙ‬طُ ذؼالؼ ِشىالش جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪ٌ ٟ‬ذ‪ ٞ‬جٌشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ ٚ ٓ١‬ح‪،‬س جٌّشيىالش‬
‫جٌّشضرطس ذطؼٍُ ئ‪٠‬محع حطة ٌٍشفغ ‪ٚ‬ػذَ جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪ ٟ‬جٌرك‪١‬ف ذ‪ِ ٓ١‬شجقً جٌشفؼس‪ .‬وّيح أٔ‪ٙ‬يح ضؼيذ ِكح‪ٌٚ‬يس ػٍّ‪١‬يس ؾيحدز ٌغيذ جٌيٕم‬
‫جٌ‪ٛ‬جضف ف‪ ٟ‬جٌّؼٍ‪ِٛ‬حش ‪ ٚ‬جألذكحظ جٌؼٍّ‪١‬س جٌططر‪١‬م‪١‬س ف‪ ٟ‬س‪٠‬حضس سفغ جألغمحي فف‪ ٟ‬ظيً ػيذَ ضي‪ٛ‬جفش ‪ٚ‬عيحتً ضؼٍي‪( ُ١‬ضّش‪ٕ٠‬يحش) ِٕحعيرس ٌؼيالؼ أ طيحء‬
‫جألدجء جٌفٕ‪ٚ ٟ‬جلطرحس ػٍّ‪١‬س جٌطؼٍ‪ٚ ُ١‬جٌطذس‪٠‬د ػٍ‪ ٟ‬جعطخذجَ ضّش‪ٕ٠‬حش ض‪ٙ‬ذل ئٌ‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌمذسجش جٌرذٔ‪١‬س أوػش ِيٓ ضشو‪١‬ض٘يح ػٍي‪ ٟ‬جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس‬
‫جٌّشضرطس ذطىٕ‪١‬يه جٌشفيغ ‪٠‬يأض‪ ٟ‬د‪ٚ‬س جٌركيع جٌؼٍّي‪ٌ ٟ‬طي‪ٛ‬ف‪١‬ش جٌّؼٍ‪ِٛ‬يحش ‪ٚ‬جٌ‪ٛ‬عيحتً جٌططر‪١‬م‪١‬يس رجش جٌػميس ‪ٚ‬جٌّرٕ‪١‬يس ػٍي‪ ٟ‬جٌطؿشذيس جٌؼٍّ‪١‬يس‪٠ .‬شي‪١‬ش ؼدبِح‬
‫ضشسي (‪ )5005‬أْ أُ٘ أعرحخ جٔخفيحض ِغيط‪ ٞٛ‬جالٔؿيحص جٌشلّي‪ٌٍ ٟ‬شذيحػ‪ ٓ١‬جٌّريش‪٘ ٓ١٠‬ي‪ ٛ‬ػيذَ جال٘طّيحَ ذاوّيحي ِشجقيً جٌطؼٍي‪ ُ١‬جٌفٕي‪ٌٍ ٟ‬شذيحع‬
‫‪ٚ‬ئّ٘حي ‪،‬يمً جٌطىٕ‪١‬يه ٌيٗ ‪ٚ‬جٌيذفغ ذيٗ ِرىيشج ئٌي‪ِ ٟ‬كيه جٌطٕيحفظ (‪ٚ .)2 : 81‬ضيش‪ Prätorius (2008) ٞ‬أْ ضكم‪١‬يك ِغيط‪ ٞٛ‬ػيحٌ‪ِ ٟ‬يٓ جٌميذسجش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪٠‬ف‪١‬ذ جٌش‪٠‬حض‪ٚ ٟ‬ذرفس ح‪،‬س ػٕذ جٌطؼٍ‪ٚ ُ١‬جٌطيذس‪٠‬د ػٍي‪ ٟ‬جٌّ‪ٙ‬يحسجش جٌش‪٠‬حضي‪١‬س فّيٓ يالي جٌطيذس‪٠‬د جٌ‪ٙ‬يحدل ‪ٚ‬جٌّ‪ٛ‬ؾيٗ ٌٍميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس‬
‫ضضدجد عشػس جٌطؼٍُ ٌٍّ‪ٙ‬حسجش ‪ٚ‬ضطكغٓ ؾ‪ٛ‬دض‪ٙ‬ح ‪٠ٚ‬ى‪ٕ٘ ْٛ‬حن ئِىحٔ‪١‬س جٌ‪ٛ،ٛ‬ي ئٌ‪ ٟ‬ئضمحْ جٌطىٕ‪١‬ه ‪ٚ‬ذحٌطحٌ‪ ٟ‬ضكم‪١‬ك جالٔؿحص(‪.)35-34 : 41‬‬
‫اٌجحث‪:‬‬ ‫هس‬
‫‪ٚ‬جٌميذسز جٌؼريٍ‪١‬س‬ ‫ِؼشفس ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ ضّش‪ٕ٠‬حش ِمطشقس (ٌطّٕ‪١‬يس جٌميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌيشذط جٌكشوي‪ٚ ٟ‬جٌميذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس) ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌخيح‬
‫‪ٚ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌفٕ‪ ٚ ٟ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١١‬جٌٕحشث‪ ٓ١‬وؼيزُ شٌه ِٓ ذيي‪:‬‬
‫ضرّ‪ ُ١‬ذشٔحِؽ ضّش‪ٕ٠‬حش ِمطشقس ٌطّٕ‪١‬س جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪ٚ ٟ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫دسجعس ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشقس ػٍ‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬س وً ِٓ جٌط‪ٛ‬جفك جٌخح (ومذسز ِشورس ضطأغش ذطّٕ‪١‬يس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس رجش جٌطيأغ‪١‬ش‬ ‫‪-‬‬
‫جٌّطرحدي) ‪ٚ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ‪ِٚ‬غط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٚ ٟ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫مطوض اٌجحث‪:‬‬
‫‪ٚ‬جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ‪ٚ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌفٕ‪ٚ ٟ‬جٌشلّ‪ٌ ٟ‬يذ‪ ٞ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػيس‬ ‫ض‪ٛ‬ؾذ فش‪ٚ‬ق دجٌس ئقرحت‪١‬ح ذ‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حع‪ ٓ١‬جٌمرٍ‪ٚ ٟ‬جٌرؼذ‪ ٞ‬ف‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬جفك جٌخح‬ ‫‪-‬‬
‫جٌطؿش‪٠‬ر‪١‬س ٌرحٌف جٌم‪١‬حط جٌرؼذ‪.ٞ‬‬
‫‪ٛ٠‬ؾذ فش‪ٚ‬ق ٍِك‪ٛ‬ظس ذ‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حعحش جٌمرٍ‪١‬س ‪ٚ‬جٌرؼذ‪٠‬س ف‪ِ ٟ‬ط‪ٛ‬عط ٔغد جٌض‪٠‬حدز ٌّؿّ‪ٛ‬ع سفؼط‪ ٟ‬جٌخطف ‪ٚ‬جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش ٌيذ‪ ٞ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػيس‬ ‫‪-‬‬
‫جٌطؿش‪٠‬ر‪١‬س‪.‬‬
‫إجطاءاد اٌجحث‪:‬‬
‫ِٕهج اٌجحث‪ :‬ضُ جعطخذجَ جٌّٕ‪ٙ‬ؽ جٌطؿش‪٠‬ر‪ ٟ‬ذحعطخذجَ جٌطرّ‪ ُ١‬ر‪ ٚ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػس جٌ‪ٛ‬جقذز ِغ جٌم‪١‬حط جٌمرٍ‪ٚ ٟ‬جٌرؼذ‪.ٞ‬‬ ‫‪.8‬‬

‫‪201‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫بيٕخ اٌجحث‪ :‬ضُ ج ط‪١‬حس ػ‪ٕ١‬س ػّذ‪٠‬س ِٓ جٌشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ ٓ١‬جٌز‪ٌ ٓ٠‬ذ‪ ُٙ٠‬لر‪ٛ‬س ف‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬جٌط‪ٛ‬جفك ‪ٚ‬جألدجء جٌفٕي‪ِ( ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕي‪ٟ‬‬ ‫‪.2‬‬
‫ألييً ِيٓ ‪ِ % 60‬ييٓ ألريي‪ ٟ‬دسؾييس ػٍيي‪ ٟ‬جال طرييحس) ‪ٚ‬ؾّيي‪١‬ؼ‪ ُٙ‬جقطٍيي‪ٛ‬ج ِشجوييض ِطييأ شز (ػييٓ جٌّشوييض جٌخييحِظ) فيي‪ ٟ‬ذط‪ٌٛ‬ييس جٌؿّ‪ٛٙ‬س‪٠‬ييس‬
‫جأل ‪١‬شز ٌؼحَ ‪ٚ .َ2184‬ذٍغ قؿُ جٌؼ‪ٕ١‬س جألعحع‪١‬س (‪ٔ )9‬حشث‪ٚ ٓ١‬ؾّ‪١‬غ أفشجد ػ‪ٕ١‬س جٌركع ضُ ج ط‪١‬حسُ٘ ِٓ الػري‪ِٕ ٟ‬طميس جٌذل‪١ٍٙ‬يس ٌشفيغ‬
‫جألغمحي (ٔحد‪ ٞ‬جٌٕح‪،‬ش‪٠‬س ذحٌّٕر‪ٛ‬سز)‪ .‬وحْ ِط‪ٛ‬عط جٌؼّش جٌضِٕ‪ٌ ٟ‬ؼ‪ٕ١‬س جٌركع (‪ 17,88‬عٕٗ ‪ِٚ ),60 ±‬ط‪ٛ‬عط جٌ‪ٛ‬صْ (‪ 81,00‬و‪± ٍٛ١‬‬
‫‪ِٚ )16,88‬ط‪ٛ‬عيييط جٌطييي‪ٛ‬ي (‪ 175,00‬عيييُ ‪ .)2,73 ±‬وّيييح ضيييُ جالعيييطؼحٔس ذؼ‪ٕ١‬يييس جعيييططالػ‪١‬س (‪ 5‬أفيييشجد إلؾيييشجء جٌّؼيييحِالش جٌؼٍّ‪١‬يييس‬
‫ٌال طرحسجش ‪ 4‬أفشجد ٌطؿش‪٠‬د ضّش‪ٕ٠‬حش جٌرشٔحِؽ ‪ٚ‬ضمٕ‪ ٓ١‬جٌكًّ) ‪ٚ‬ذزٌه ‪٠‬ى‪ ْٛ‬أؾّحٌ‪ ٟ‬قؿُ ػ‪ٕ١‬حش جٌذسجعس (أعحع‪١‬س ‪ٚ‬جعيططالػ‪١‬س) ‪81‬‬
‫ٔحشة‪.‬‬
‫‪ .3‬وزواد جّع اٌجيبٔبد‪ :‬قط‪٠ ٝ‬طّىٓ جٌرحقع ِٓ ؾّغ جٌر‪١‬حٔحش ضُ جعطخذجَ ِؿّ‪ٛ‬ػس ِٓ جال طريحسجش جٌّمٕٕيس ِشفيك (‪٘ٚ )8‬ي‪ ٟ‬ج طريحسجش‬
‫ِطخررس غرص أٔ‪ٙ‬ح ضطّطغ ذّؼحِالش ‪،‬ذق ‪ٚ‬غرحش ِشضفؼيس في‪ ٟ‬دسجعيحش ػذ‪٠‬يذز ؾيذ‪ٚ‬ي (‪ٌٍٚ .)8‬طأويذ ِيٓ ‪،‬يالق‪١‬س ضطر‪١‬يك جال طريحسجش‬
‫ػٍيي‪ ٟ‬ػ‪ٕ١‬ييس جٌركييع جألعحعيي‪١‬س ضييُ ضطر‪١‬ييك جال طرييحسجش ػٍيي‪ ٟ‬ػ‪ٕ١‬ييس (ْ ‪ِ )5‬ييٓ ِؿطّييغ جٌركييع ‪ ٚ‬ييحسؼ ػ‪ٕ١‬ييس جٌركييع (ذّشوييض شييرحخ‬
‫جٌغٕرال‪ )ٓ٠ٚ‬الي ‪ َٛ٠‬جٌغرص ‪ 81 / 81‬غُ ضُ أػحدز ضطر‪١‬م‪ٙ‬يح ِيشز أ يش‪٠ ٞ‬ي‪ َٛ‬جألسذؼيحء ‪ٌٍ َ2184 / 81 / 22‬طأويذ ِيٓ ‪،‬يذق ‪ٚ‬غريحش‬
‫جال طرحسجش ‪ٚ‬ؾذ‪ٚ‬ي (‪ٛ٠ )2‬ضف رٌه‪.‬‬
‫جسوي (‪)0‬‬
‫االذزجبضاد اٌّطجمخ بٍي بيٕخ اٌجحث ووهُ اٌّطاجع اٌزي اؼزرسِزهب‬

‫اٌّطجع‬ ‫االذزجبض‬ ‫اٌّزغيطاد‬ ‫َ‬

‫دفغ جٌػمً ِٓ ٍف جٌشلرس ألػٍ‪ِ ٟ‬غ سذغ ٌفٗ ‪ٚ‬جٌؿٍ‪ٛ‬ط العطمرحٌٗ ػٕذ ألر‪ٟ‬‬
‫(‪)2‬‬ ‫اٌزىامك اٌربص‪.‬‬ ‫‪8‬‬
‫جِطذجد ٌٍزسجػ‪ ٓ١‬ف‪ٛ‬ق جٌشأط (‪82‬ظ)‪.‬‬
‫)‪(37‬‬ ‫اٌمسضح اٌعضٍيخ "ٌٍؼرالش جٌؼحٍِس ف‪ٟ‬‬
‫طف لذسز (‪.)1RM‬‬ ‫‪2‬‬
‫(‪)89‬‬ ‫جٌغكد"‬
‫)‪(37‬‬ ‫اٌمسضح اٌعضٍيخ "ٌٍؼرالش جٌؼحٍِس ف‪ٟ‬‬
‫وٍ‪ٔٚ ٓ١‬طش لذسز (‪.)1RM‬‬ ‫‪3‬‬
‫(‪)89‬‬ ‫جٌٕطش"‬
‫(‪)2‬‬ ‫جعطّحسز ضم‪ ُ١١‬سفؼس جٌخطف & جعطّحسز ضم‪ ُ١١‬سفؼس جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش‪.‬‬ ‫رمييُ األزاء اٌفٕي ٌٍطمعبد‪.‬‬ ‫‪4‬‬
‫(‪)2‬‬ ‫( طف والع‪١‬ه وٍ‪ٔٚ ٓ١‬طش والع‪١‬ه) غالظ أػرحء ٘‪١‬ثس ضذس‪٠‬ظ وّكىّ‪.ٓ١‬‬
‫رمييُ اٌّؽزىي اٌطلّي ٌٍطمعبد‬ ‫‪5‬‬
‫(‪)89‬‬ ‫‪ ٛ٘ٚ‬أؾشجء ِطرغ ف‪ِ ٟ‬ؼظُ ذك‪ٛ‬ظ سفغ جألغمحي ٌطكم‪١‬ك ػحًِ جٌّ‪ٛ‬ض‪ٛ‬ػ‪١‬س‪.‬‬
‫جسوي (‪)5‬‬
‫ثجبد وصسق االذزجبضاد اٌّؽزرسِخ مي اٌجحث ْ = ‪5‬‬
‫ليّخ‬ ‫اٌميبغ اٌثبٔي‬ ‫اٌميبغ األوي‬
‫‪Sig‬‬
‫اٌصسق‬ ‫ِعبًِ‬ ‫وحسح‬
‫≤‪p‬‬ ‫االٔحطا‬ ‫االٔحطا‬ ‫االذزجبضاد‬ ‫َ‬
‫اٌصاري‬ ‫اضرجبط‬ ‫اٌّزىؼظ‬ ‫اٌّزىؼظ‬ ‫اٌميبغ‬
‫‪0.05‬‬
‫ؼجيطِبْ‬ ‫اٌّعيبضي‬ ‫اٌّعيبضي‬
‫دفغ جٌػمً ِٓ ٍف جٌشلرس ألػٍ‪ِ ٟ‬غ‬
‫‪,987‬‬ ‫‪,005‬‬ ‫**‪,975‬‬ ‫‪1,94‬‬ ‫‪15,40‬‬ ‫‪1,92‬‬ ‫‪14,80‬‬ ‫بسز‬ ‫سذغ ٌفٗ ‪ٚ‬جٌؿٍ‪ٛ‬ط العطمرحٌٗ ػٕذ ألر‪ٟ‬‬ ‫‪0‬‬
‫جِطذجد ٌٍزسجػ‪ ٓ١‬ف‪ٛ‬ق جٌشأط (‪82‬ظ)‪.‬‬
‫‪,959‬‬ ‫‪,026‬‬ ‫*‪,921‬‬ ‫‪8,98‬‬ ‫‪65,40‬‬ ‫‪7,66‬‬ ‫‪64,40‬‬ ‫واُ‬ ‫طف لذسز (‪.)1RM‬‬ ‫‪5‬‬
‫‪,987‬‬ ‫‪,005‬‬ ‫**‪,975‬‬ ‫‪8,25‬‬ ‫‪89,80‬‬ ‫‪8,04‬‬ ‫‪88,60‬‬ ‫واُ‬ ‫وٍ‪ٔٚ ٓ١‬طش لذسز (‪.)1RM‬‬ ‫‪3‬‬
‫‪,940‬‬ ‫‪,047‬‬ ‫*‪,884‬‬ ‫‪,67‬‬ ‫‪5,01‬‬ ‫‪,45‬‬ ‫‪4,95‬‬ ‫زضجخ‬ ‫ضم‪ ُ١١‬سفؼس جٌخطف‬
‫‪4‬‬
‫‪,958‬‬ ‫‪,028‬‬ ‫*‪,918‬‬ ‫‪,38‬‬ ‫‪5,34‬‬ ‫‪,35‬‬ ‫‪5,30‬‬ ‫زضجخ‬ ‫ضم‪ ُ١١‬سفؼس جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش‪.‬‬
‫ضم‪ ُ١١‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٟ‬‬
‫‪,999‬‬ ‫‪,000‬‬ ‫**‪,999‬‬ ‫‪15,46‬‬ ‫‪184,40‬‬ ‫‪17,14‬‬ ‫‪183,40‬‬ ‫واُ‬ ‫‪5‬‬
‫ذحٌّكىّ‪ِ/ٓ١‬ؿّ‪ٛ‬ع‬
‫* ِؽزىي ِعٕىيخ ‪0.05‬‬ ‫** ِؽزىي ِعٕىيخ ‪0.00‬‬ ‫‪ p≤ 0.05‬زاي بٕس ططميٓ‬
‫ضش‪١‬ش ٔطحتؽ جٌؿذ‪ٚ‬ي ئٌ‪ ٟ‬أْ ؾّ‪١‬غ ل‪ p≤ 0.05 ُ١‬جلً ِٓ ‪ِّ 1.15‬ح ‪٠‬ش‪١‬ش ئٌ‪ٚ ٟ‬ؾ‪ٛ‬د جسضرحط ذي‪ٔ ٓ١‬طيحتؽ جٌم‪١‬حعي‪٘ٚ ٓ١‬يزج ِيح ‪٠‬ؼٕي‪ ٟ‬غريحش جال طريحسجش‪.‬‬
‫وّح ضش‪١‬ش ل‪ ُ١‬جٌرذق جٌزجض‪ ٟ‬ئٌ‪، ٟ‬الق‪١‬س جال طرحسجش ٌٍططر‪١‬ك‪.‬‬
‫ذطىاد رٕفيص اٌسضاؼخ‪:‬‬
‫‪ -0‬ثٕبء ثطٔبِج اٌزّطيٕبد اٌّمزطحخ‬
‫‪٠‬ش‪١‬ش جىِٓ )‪ Guman (1993‬ئٌ‪ ٟ‬أْ ج ط‪١‬حس جٌطّش‪ٕ٠‬حش ‪ٚٚ‬عحتً جٌطذس‪٠‬د ف‪ ٟ‬س‪٠‬حضس سفغ جألغمحي ‪٠‬ؿد أْ ‪٠‬ىي‪ ْٛ‬في‪ ٟ‬ضي‪ٛ‬ء ٘يذل جٌطيذس‪٠‬د‬
‫(‪ٌ ) 34 : 21‬ييزج لييحَ جٌرحقييع ذطرييّ‪ٚ ُ١‬ضطيي‪٠ٛ‬ش ِؿّ‪ٛ‬ػييس ِييٓ جٌطّش‪ٕ٠‬ييحش جٌطيي‪ ٟ‬لييذ ضكمييك ٘ييذل جٌركييع ‪ ٚ‬ضطيي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفييك ‪ِٚ‬غييط‪ ٞٛ‬جالٔؿييحص جٌفٕيي‪ٟ‬‬

‫‪201‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫‪ٚ‬جٌشلّي‪ٌٍٕ ٟ‬حشييث‪ٌٚ .ٓ١‬مييذ جعييطٕذ جٌرحقيع فيي‪ ٟ‬ضرييّ‪ٌٍ ّٗ١‬طّش‪ٕ٠‬ييحش جٌّمطشقييس ئٌي‪ ٟ‬ضؼش‪٠‬ييف جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ل‪١‬يذ جٌركييع ‪ ٚ‬رشضييٗ جٌؼٍّ‪١‬ييس ‪ٚ‬جٌطكٍ‪١‬ييً‬
‫جٌى‪١‬ف‪ٌٍ ٟ‬شفؼحش جٌىالع‪١‬ى‪١‬س (‪ٚ )24()52-28 : 55‬ذيشجِؽ ذؼيا جٌذسجعيحش جٌغيحذمس ‪ٚ‬ضيُ ِشجػيحز ِيح أشيحس ئٌ‪١‬يٗ هطردع ‪: 31( (1985) Hirtz‬‬
‫‪ ِٓ )14-11‬ضش‪ٚ‬سز جٌطٕ‪ٛ‬ع ف‪ ٟ‬جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س (جٌطٕ‪ٛ‬ع ِٓ ق‪١‬ع‪ :‬ضغ‪١١‬ش ‪ٚ‬ضغ جٌؿغُ ضغ‪١١‬ش جضؿحٖ ‪ٚٚ‬ض‪١‬شز جألدجء جٌطٕ‪ٛ‬ع ف‪ ٟ‬جعيطخذجَ جٌمي‪ٛ‬ز‬
‫ضذس‪٠‬د جٌطشف‪ ٓ١‬جٌّطمحذٍ‪ ٓ١‬جٌطذس‪٠‬د ف‪ ٟ‬ظش‪ٚ‬ل م‪١‬ش جػط‪١‬حد‪٠‬س جٌطٕ‪ٛ‬ع ف‪ِ ٟ‬غيحفحش جٌكشويس جٌطٕي‪ٛ‬ع في‪ ٟ‬جألؾ‪ٙ‬يضز ‪ٚ‬جألد‪ٚ‬جش)‪ٌٚ .‬ميذ ٍي جٌرحقيع‬
‫ئٌ‪ ٟ‬ػذد (‪ )81‬ضّش‪ٕ٠‬حش ٌطّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ل‪١‬ذ جٌركع ‪ِٛ ٟ٘ٚ‬ضكس ذّشفك سلُ (‪.)2‬‬
‫ذؼذ ضكذ‪٠‬ذ ‪ٚ‬ج ط‪١‬حس جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشقس ضُ ضرّ‪ ُ١‬جٌرشٔحِؽ ف‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ء جٌّرحدب جٌّٕ‪ٙ‬ؿ‪١‬س جٌطي‪ ٟ‬أشيحس ئٌ‪ٙ١‬يح )‪: 25( Buschmann et al. (2009‬‬
‫‪ٌ )86-82‬طذس‪٠‬د جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ق‪١‬ع ضُ ِشجػحز أال ‪٠‬طخط‪" ٟ‬صِٓ أدجء جٌفؼٍ‪ٌٍ ٟ‬طّش‪ ٓ٠‬جٌ‪ٛ‬جقيذ" ‪ 31-21 duration‬غحٔ‪١‬يس ِيغ ضيش‪ٚ‬سز ضٕف‪١‬يز‬
‫جٌطّش‪ ٓ٠‬ذألر‪ ٝ‬دسؾس ِٓ جٌغشػس جٌفشد‪٠‬س ‪ٚ‬أْ ‪٠‬شضرط ػذد ِشجش "جٌطىشجس" ‪ repetition‬ذحٌطٕف‪١‬ز جٌّػحٌ‪ٌ ٟ‬يألدجء ‪ٚ‬فطيشز جٌشجقيس ذي‪ ٓ١‬جٌطىيشجسجش‬
‫ضغّف ذحألدجء جٌّػحٌ‪ ٟ‬ف‪" ٟ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػس" ‪ set‬جٌطحٌ‪١‬س أ‪ ٚ‬جٌطّش‪ ٓ٠‬جٌطحٌ‪ٚ ٟ‬وحٔص فطشجش جٌشجقس ضطشج‪ٚ‬ـ ذي‪ 2 ٓ١‬ئٌي‪ 3 ٟ‬دليحتك أ‪٠‬ريح ضيُ ِشجػيحز جٌطيذسؼ‬
‫ِٓ الي جٌرذء ذحٌطّش‪ ٓ٠‬ف‪ ٟ‬ظش‪ٚ‬ل ِرغطس غُ ص‪٠‬حدز جٌرؼ‪ٛ‬ذس ذؼذ رٌه‪.‬‬
‫ضُ ذؼذ رٌه ئؾشجء ضؿشذس جعططالػ‪١‬س ػٍ‪ ٟ‬ػ‪ٕ١‬س ِى‪ )4( ِٓ ٗٔٛ‬سذحػ‪ٔ ٓ١‬حشث‪ِ ِٓ ٓ١‬شويض شيرحخ جٌغيٕرال‪ ٓ٠ٚ‬جٌش‪٠‬حضي‪ ٟ‬في‪ ٟ‬جٌفطيشز ِيٓ جٌغيرص ‪/ 4‬‬
‫‪ 81‬ئٌ‪ ٟ‬جٌخّ‪١‬ظ ‪ َ 2184 / 81 / 9‬ذ‪ٙ‬ذل ضؿش‪٠‬د ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش ذشىً ِرذت‪ٚ ٟ‬جٌطؼذ‪ ً٠‬ف‪ ٟ‬شيىً ‪ِٚ‬كطي‪ ٞٛ‬جٌطّش‪ٕ٠‬يحش ذّيح ‪٠‬ؼّيً ػٍي‪ ٟ‬ضكم‪١‬يك‬
‫جٌ‪ٙ‬ذل وزج جٌطأوذ ِٓ ‪،‬الق‪١‬س جٌكًّ ِيٓ ق‪١‬يع جٌشيذز ‪ٚ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػيحش ‪ٚ‬جٌطىيشجسجش ‪ٚ‬صِيٓ جٌؼّيً ‪ٚ‬جٌشجقيس‪ٚ .‬في‪ ٟ‬ضي‪ٛ‬ء ضٍيه جٌطؿشذيس ضيُ ضؼيذ‪ً٠‬‬
‫‪ٚ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌرشٔحِؽ‪ .‬ضيُ ػيشض جٌرشٔيحِؽ ‪ِٕٚ‬حلشيطٗ ذؼيذ رٌيه ‪-‬ػريش ِمحذٍيس شخري‪١‬س‪ -‬ػٍي‪ ٟ‬جغٕي‪ِ ٓ١‬يٓ أػريحء ٘‪١‬ثيس جٌطيذس‪٠‬ظ جٌّشي‪ٛٙ‬د ٌ‪ٙ‬يُ ذيحٌخرشز‬
‫جٌؼٍّ‪١‬س ‪ٚ‬جٌؼٍّ‪١‬س ف‪ ٟ‬س‪٠‬حضس سفغ جألغمحي ذ‪ٙ‬ذل جالطّثٕحْ ِٓ ‪،‬الق‪١‬س جٌرشٔحِؽ ٌٍططر‪١‬ك ‪ٚ‬جٌط‪ ً،ٛ‬ئٌ‪ ٟ‬جٌر‪ٛ‬سز جٌٕ‪ٙ‬حت‪١‬س ٌٗ ‪ٚ‬في‪ ٟ‬ضي‪ٛ‬ء جٌّٕحلشيس‬
‫جٌؼٍّ‪١‬س ‪ِٚ‬مطشقحض‪ّٙ‬ح جٌرٕحءز ضُ جٌط‪ ً،ٛ‬ئٌ‪ ٟ‬جٌرشٔحِؽ ف‪ٛ، ٟ‬سضٗ جٌٕ‪ٙ‬حت‪١‬س جٌط‪ ٟ‬ضُ ضطر‪١‬م‪ٙ‬ح ‪ ٟ٘ٚ‬وّح ذؿذ‪ٚ‬ي سلُ (‪.)3‬‬
‫جسوي (‪)3‬‬
‫ثطٔبِج اٌزّطيٕبد اٌّمزطحخ ٌزّٕيخ اٌمسضاد اٌزىامميخ ٌٕبشئي ضمع األثمبي‬
‫مزطح اٌطاحخ‬ ‫اٌعِٓ األزاء‬
‫اٌزىطاضاد واٌّاّىببد‬ ‫ظِٓ إٌشبط‬
‫اٌشسح‬ ‫ثيٓ‬ ‫اٌفعٍي ٌٍزّطيٓ‬ ‫اٌّحزىيبد‬ ‫اٌيىَ‬
‫ٌٍزّطيٕبد‬ ‫اٌزعٍيّي ‪ /‬اٌزسضيجي‬
‫اٌّاّىببد‬ ‫ٌّطح واحسح‬
‫جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪٠ )4‬إد‪ٞ‬‬
‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪ِٓ )4‬‬ ‫يىَ ‪0‬و ‪2‬و‬
‫ذـ ‪ 4‬ضىشجس جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ‬
‫ِٓ ‪%31‬‬ ‫ِٓ ‪ 2‬ئٌ‪3 ٟ‬‬ ‫‪ 1 – 6‬غ‪ٛ‬جٔ‪ٟ‬‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ‬ ‫‪05‬و ‪55‬و ‪59‬‬
‫(‪٠ )9‬إد‪ ٞ‬ذـ ‪ 2-8‬ضىشجس‬ ‫ِٓ ‪ 21 – 85‬دل‪١‬مس‬
‫ئٌ‪% 41 ٟ‬‬ ‫دلحتك‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪ِٓ )9‬‬ ‫(‪)9( )4‬‬ ‫‪ٔ/‬ىمّجط ‪/‬‬
‫× ‪ِ 3-2‬ؿّ‪ٛ‬ػحش ٌىً‬
‫‪ 85 – 82‬غحٔ‪١‬س‬ ‫‪5004‬‬
‫ضّش‪ٓ٠‬‬
‫جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪٠ )9‬إد‪ٞ‬‬
‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪ِٓ )1‬‬ ‫يىَ ‪5‬و ‪9‬و‬
‫ذـ ‪ 4‬ضىشجس جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ‬
‫ِٓ ‪%31‬‬ ‫ِٓ ‪ 2‬ئٌ‪3 ٟ‬‬ ‫‪ 1 – 6‬غ‪ٛ‬جٔ‪ٟ‬‬ ‫ضّش‪ٕ٠‬حش سلُ‬ ‫‪06‬و ‪53‬و ‪30‬‬
‫(‪٠ )81‬إد‪ ٞ‬ذـ ‪ 4‬ضىشجس‬ ‫ِٓ ‪ 21 – 85‬دل‪١‬مس‬
‫ئٌ‪% 41 ٟ‬‬ ‫دلحتك‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪)81‬‬ ‫(‪)81( )1‬‬ ‫‪ٔ /‬ىمّجط ‪/‬‬
‫× ‪ِ 3-2‬ؿّ‪ٛ‬ػحش ٌىً‬
‫ِٓ ‪ 4 – 5‬غحٔ‪١‬س‬ ‫‪5004‬‬
‫ضّش‪ٓ٠‬‬
‫يىَ ‪ 3‬و‪00‬و‬
‫‪ 3 -2‬ضىشجسجش × ‪3-2‬‬ ‫ِٓ ‪%31‬‬ ‫ِٓ ‪ 2‬ئٌ‪3 ٟ‬‬ ‫ِٓ ‪ 4‬ئٌ‪81 ٟ‬‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ‬ ‫‪02‬و ‪/ 54‬‬
‫ِٓ ‪ 21 – 85‬دل‪١‬مس‬
‫ِؿّ‪ٛ‬ػحش ٌىً ضّش‪ٓ٠‬‬ ‫ئٌ‪% 51 ٟ‬‬ ‫دلحتك‬ ‫غ‪ٛ‬جٔ‪ٟ‬‬ ‫(‪)3( )8‬‬ ‫ٔىمّجط ‪/‬‬
‫‪5004‬‬
‫يىَ ‪5‬و ‪05‬و‬
‫‪ 4‬ضىشجس × ‪3-2‬‬ ‫ِٓ ‪%31‬‬ ‫ِٓ ‪ 2‬ئٌ‪3 ٟ‬‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ‬ ‫‪09‬و ‪56‬‬
‫ِٓ ‪ 5‬ئٌ‪ 1 ٟ‬غ‪ٛ‬جٔ‪ٟ‬‬ ‫ِٓ ‪ 21 – 85‬دل‪١‬مس‬
‫ِؿّ‪ٛ‬ػحش ٌىً ضّش‪ٓ٠‬‬ ‫ئٌ‪% 51 ٟ‬‬ ‫دلحتك‬ ‫(‪)6( )2‬‬ ‫‪ٔ/‬ىمّجط‪/‬‬
‫‪5004‬‬
‫جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪٠ )4‬إد‪ٞ‬‬
‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪ِٓ )4‬‬ ‫يىَ ‪6‬و ‪03‬و‬
‫ذـ ‪ 6-4‬ضىشجسجش‬
‫ِٓ ‪%31‬‬ ‫ِٓ ‪ 2‬ئٌ‪3 ٟ‬‬ ‫‪ 5 – 4‬غ‪ٛ‬جٔ‪ٟ‬‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ‬ ‫‪50‬و ‪/ 52‬‬
‫جٌطّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪٠ )5‬إد‪ٞ‬‬ ‫ِٓ ‪ 21 – 85‬دل‪١‬مس‬
‫ئٌ‪% 51 ٟ‬‬ ‫دلحتك‬ ‫ضّش‪ ٓ٠‬سلُ (‪ِٓ )5‬‬ ‫(‪)5( )4‬‬ ‫ٔىمّجط ‪/‬‬
‫ذـ ‪ 2-8‬ضىشجس × ‪3-2‬‬
‫‪ 85 – 83‬غحٔ‪١‬س‬ ‫‪5004‬‬
‫ِؿّ‪ٛ‬ػحش ٌىً ضّش‪ٓ٠‬‬

‫‪ -5‬إجطاء اٌميبؼبد اٌمجٍيخ‬

‫ضييُ ئؾييشجء جٌم‪١‬حعييحش جٌمرٍ‪١‬ييس ‪٠‬يي‪ ِٟٛ‬جألسذؼييحء ‪ٚ 81/ 29‬جٌخّيي‪١‬ظ ‪ٌ َ2184 / 81 / 31‬ؼ‪ٕ١‬ييس جٌركييع ‪ٚ‬ػييذدُ٘ (‪ٔ )9‬حشييث‪ ٓ١‬ذرييحٌس ٔييحد‪ ٞ‬جٌٕح‪،‬ييش‪٠‬س‬
‫ذحٌّٕر‪ٛ‬سز‪ .‬لرً ئؾشجء جٌم‪١‬حط جٌمرٍ‪ ٟ‬ضُ جعطثزجْ جٌّيذسخ ٌالطيالع ػٍي‪" ٟ‬عيؿً جٌطيذس‪٠‬د ‪ٚ‬ضطي‪ٛ‬س ِغيط‪ ٞٛ‬جالٔؿيحص" ذ‪ٙ‬يذل جٌكري‪ٛ‬ي ػٍي‪ٔ ٟ‬طيحتؽ‬

‫‪201‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫جٌطم‪ ُ١١‬جٌّشقٍ‪– ٟ‬آ ش ش‪ٙ‬ش‪ ٓ٠‬لرً جٌطؿشذس‪ٌٍ -‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌّغط‪ٙ‬ذف‪ ٓ١‬ف‪٘ ٟ‬يزٖ جٌذسجعيس ذ‪ٙ‬يذل قغيحخ ِط‪ٛ‬عيط جٌض‪٠‬يحدز جٌشي‪ٙ‬ش‪٠‬س في‪ ٟ‬جٌّغيط‪ ٞٛ‬جٌشلّي‪ٟ‬‬
‫(ِؿّ‪ٛ‬ع سفؼط‪ ٟ‬جٌخطف ‪ +‬جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش) (ِج خ‪+‬ن‪ٌ )ْ/‬ؼ‪ٕ١‬س جٌذسجعس ‪ٚ‬رٌه ذ‪ٙ‬يذل جٌ‪ٛ‬ليف ػٍي‪ٔ ٟ‬غيرس جٌطكغيٓ جٌشي‪ٙ‬ش‪٠‬س لريً ضطر‪١‬يك جٌطؿشذيس‬
‫‪ ِٓٚ‬غُ ‪ّ٠‬ىٓ ف‪ ٟ‬ض‪ٛ‬ء ضٍه جٌٕغرس جالعطذالي ػٍ‪ٚ ٟ‬ؾ‪ٛ‬د ضأغ‪١‬ش ِؼٕ‪ٌ ٞٛ‬رشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشقس ِٓ ػذِٗ‪ٚ .‬ؾذ‪ٚ‬ي سلُ (‪ٛ٠ )4‬ضف رٌه‪.‬‬
‫جسوي (‪)4‬‬
‫ٔؽت اٌزحؽٓ اٌشهطي ٌّاّىع ضمعزي اٌرط واٌىٍيٓ وإٌطط ٌعيٕخ اٌجحث لجً إجطاء اٌزاطثخ‬
‫ِزىؼظ ٔؽجخ اٌعيبزح اٌشهطيخ ٌىً ‪000‬‬ ‫ٔؽجخ اٌعيبزح مي (ِج خ‪+‬ن‪)ْ/‬‬ ‫ٔؽجخ اٌعيبزح مي (ِج خ‪+‬ن‪ )ْ/‬مي شهط‬
‫َ‬
‫ويٍى جطاَ مي (ِج خ‪+‬ن‪)ْ/‬‬ ‫مي شهط ووزىثط‬ ‫ؼجزّجط‬
‫‪%3.84‬‬ ‫‪%2.31‬‬ ‫‪%3.96‬‬ ‫ضثبع (‪)0‬‬
‫‪%3.11‬‬ ‫‪%3.54‬‬ ‫‪%4.28‬‬ ‫ضثبع (‪)5‬‬
‫‪%2.12‬‬ ‫‪%2.41‬‬ ‫‪%2.16‬‬ ‫ضثبع (‪)3‬‬
‫‪%4.11‬‬ ‫‪%4.43‬‬ ‫‪%5.33‬‬ ‫ضثبع (‪)4‬‬
‫‪%2.44‬‬ ‫‪%2.44‬‬ ‫‪%2.5‬‬ ‫ضثبع (‪)5‬‬
‫‪%8.48‬‬ ‫‪%8.69‬‬ ‫‪%8.42‬‬ ‫ضثبع (‪)6‬‬
‫‪%2.43‬‬ ‫‪%2.41‬‬ ‫‪%2.91‬‬ ‫ضثبع (‪)2‬‬
‫‪%3.44‬‬ ‫‪%2.22‬‬ ‫‪%4.65‬‬ ‫ضثبع (‪)2‬‬
‫‪%4.85‬‬ ‫‪%3.41‬‬ ‫‪%4.52‬‬ ‫ضثبع (‪)9‬‬
‫‪%3.25‬‬ ‫ِزىؼظ ٔؽت اٌعيبزح اٌشهطيخ ٌعيٕخ اٌجحث وىً‬
‫‪٠‬طرف ِٓ ؾذ‪ٚ‬ي (‪ ) 4‬أْ ِط‪ٛ‬عط جٌض‪٠‬حدز جٌش‪ٙ‬ش‪٠‬س ألفشجد ػ‪ٕ١‬س جٌركع لرً ئؾشجء جٌطؿشذس ضشج‪ٚ‬ـ ذ‪ 8.48 ٓ١‬ئٌ‪ 4.11 ٟ‬و‪ ٍٛ١‬ؾيشجَ ٌىيً ‪ 811‬و‪ٍ١‬ي‪ٛ‬‬
‫ؾشجَ ِٓ ِؿّ‪ٛ‬ع سفؼط‪ ٟ‬جٌخطف ‪ٚ‬جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش‪ٚ .‬وحْ ِط‪ٛ‬عط ٔغرس جٌض‪٠‬حدز جٌش‪ٙ‬ش‪٠‬س ٌؼ‪ٕ١‬س جٌركع وىً ‪.%3.25‬‬
‫‪ -3‬رٕفيص اٌزاطثخ اٌطئيؽخ‬
‫ضُ ضطر‪١‬ك جٌطؿشذس ٌّذز ش‪ٙ‬ش ف‪ ٟ‬جٌفطشز ِٓ جٌغرص ‪ َ2184 /88/8‬ئٌ‪ ٟ‬جألقذ ‪ َ2184 /88/31‬ذ‪ٛ‬جليغ ّيظ ِيشجش أعير‪ٛ‬ػ‪١‬ح ‪ٚ‬فميح ٌؿيذ‪ٚ‬ي ضيذس‪٠‬د‬
‫جٌشذحػ‪ .ٓ١‬ضيُ ضطر‪١‬يك جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطشقيس (ِيٓ ‪ 85‬ئٌي‪ 21 ٟ‬دل‪١‬ميس) في‪ ٟ‬ئطيحس جٌرشٔيحِؽ جٌفؼٍي‪ٌٍ ٟ‬طيذس‪٠‬د جٌيز‪٠ ٞ‬مي‪ َٛ‬ذيٗ جٌّيذسخ ق‪١‬يع ضيُ جٌطيذ ً‬
‫ذططر‪١‬ك ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشقس ذؼذ جإلقّحء (‪٠‬طرّٓ ضّش‪ٕ٠‬حش ٌٍّش‪ٔٚ‬س وأعحط ٌٍطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس) ِرحشيشزً ‪ٚ‬لريً ضٕف‪١‬يز جٌؿيضء جٌشت‪١‬غي‪ِ ٟ‬يٓ‬
‫‪ٚ‬قذز جٌطذس‪٠‬د (ضغطغشق ِح ذ‪ 811 ٓ١‬ئٌ‪ 821 ٟ‬دل‪١‬مس)‪.‬‬
‫‪ -4‬إجطاء اٌميبؼبد اٌجعسيخ‬
‫ضُ ئؾشجء جٌم‪١‬حعحش جٌرؼذ‪٠‬س ‪ ِٟٛ٠‬جألسذؼحء ‪ ٚ 82/3‬جٌخّ‪١‬ظ ‪ٌ َ2184/82/4‬ؼ‪ٕ١‬س جٌركع ذرحٌس ٔحد‪ ٞ‬جٌٕح‪،‬ش‪٠‬س جٌش‪٠‬حض‪ٚ ٟ‬ذيٕفظ شيش‪ٚ‬ط جٌططر‪١‬يك‬
‫جٌمرٍ‪.ٟ‬‬
‫اٌّعبٌابد اإلحصبئيخ‬
‫ٔظشج ٌرغش قؿُ جٌؼ‪ٕ١‬س جعطخذَ جٌرحقع ج طرحس ‪ Wilcoxon-Test‬جٌالذحسجِطش‪ ٞ‬إل‪٠‬ؿحد جٌفش‪ٚ‬ق وّيح جعيطخذَ جٌّط‪ٛ‬عيط ‪ٚ‬جالٔكيشجل جٌّؼ‪١‬يحس‪ٞ‬‬
‫ِؼحًِ جسضرحط عر‪١‬شِحْ ‪ٔٚ‬غرس جٌطكغٓ (جٌطغ‪١‬ش)‪.‬‬

‫‪220‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫بطض وِٕبلشخ إٌزبئج‪:‬‬

‫بطض ٔزبئج اٌفطض األوي‬ ‫و‪-‬‬
‫جسوي (‪)5‬‬
‫ْ=‪9‬‬ ‫زالٌخ اٌفطوق ثيٓ اٌميبؼبد اٌمجٍيخ واٌجعسيخ ٌعيٕخ اٌجحث‬

‫اٌطرت اٌؽبٌجخ‬ ‫اٌطرت اٌّىججخ‬

‫اٌّزىؼظ‬ ‫اٌّزىؼظ‬ ‫وحسح‬
‫ليّخ‪Z‬‬ ‫ِاّىع‬ ‫ِزىؼظ‬ ‫ِاّىع‬ ‫ِزىؼظ‬ ‫االذزجبض‬ ‫َ‬
‫اٌجعسي‬ ‫اٌمجٍي‬ ‫اٌميبغ‬
‫اٌطرت‬ ‫اٌطرت‬ ‫اٌطرت‬ ‫اٌطرت‬
‫دفغ جٌػمً ِٓ ٍف‬
‫‪2,675‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪25,44‬‬ ‫‪15,44‬‬ ‫جٌؼذد‬ ‫‪8‬‬
‫جٌشلرس ألػٍ‪82( ٟ‬ظ)‪.‬‬
‫‪2,716‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪79,22‬‬ ‫‪69,66‬‬ ‫وؿُ‬ ‫طف لذسز (‪.)1RM‬‬ ‫‪2‬‬
‫وٍ‪ٔٚ ٓ١‬طش لذسز‬
‫‪2,687‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪101,11‬‬ ‫‪93,11‬‬ ‫وؿُ‬ ‫‪3‬‬
‫(‪.)1RM‬‬
‫‪2,673‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪9,11‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫دسؾس‬ ‫جٌّغط‪ ٜٛ‬جٌفٕ‪ٌٍ ٟ‬خطف‬ ‫‪4‬‬
‫جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌفٕ‪ٌٍ ٟ‬ىٍ‪ٓ١‬‬
‫‪2,666‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪9,31‬‬ ‫‪5,29‬‬ ‫دسؾس‬ ‫‪5‬‬
‫‪ٚ‬جٌٕطش‬
‫جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٟ‬‬
‫‪2,692‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪95,00‬‬ ‫‪85,00‬‬ ‫وؿُ‬ ‫‪6‬‬
‫ٌٍخطف‬
‫جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬ىٍ‪ٓ١‬‬
‫‪2,692‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪117,55‬‬ ‫‪107,44‬‬ ‫وؿُ‬ ‫‪4‬‬
‫‪ٚ‬جٌٕطش‬
‫ِؿّ‪ٛ‬ع جٌخطف‬
‫‪2,680‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪,00‬‬ ‫‪45,00‬‬ ‫‪5,00‬‬ ‫‪212,55‬‬ ‫‪192,44‬‬ ‫وؿُ‬ ‫‪1‬‬
‫‪ٚ‬جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش‬
‫ليّخ ‪ Z‬اٌاسوٌيخ بٕس ِؽزىي ‪0.96 ± = 0.05‬‬
‫‪٠‬طريف ِيٓ ؾييذ‪ٚ‬ي (‪ٚ ) 5‬ؾي‪ٛ‬د فييش‪ٚ‬ق دجٌيس ِؼٕ‪٠ٛ‬ييح ذي‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حعييحش جٌمرٍ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌرؼذ‪٠‬يس ٌؼ‪ٕ١‬ييس جٌركيع ٌرييحٌف جٌم‪١‬حعيحش جٌرؼذ‪٠‬ييس في‪ ٟ‬ؾّ‪١‬ييغ جٌّطغ‪١‬يشجش ل‪١‬ييذ‬
‫جٌركع ق‪١‬ع ضش‪١‬ش جٌٕطحتؽ ئٌ‪ ٟ‬أْ ل‪ "Z" ُ١‬جٌّكغ‪ٛ‬ذس أورش ِٓ ل‪ّ١‬س "‪ "Z‬جٌؿذ‪١ٌٚ‬س ػٕذ ِغط‪. 1.15 ٞٛ‬‬
‫ة‪ .‬بطض ٔزبئج اٌفطض اٌثبٔي‬
‫جسوي (‪)6‬‬
‫واٌىٍيٓ وإٌطط ٌعيٕخ اٌجحث لجً وثعس إجطاء اٌزاطثخ‬ ‫ٔؽت اٌزحؽٓ ٌّاّىع ضمعزي اٌرط‬
‫ٔؽجخ اٌعيبزح اٌشهطيخ ٌىً ‪ 000‬ويٍى جطاَ مي (ِج‬ ‫ِزىؼظ ٔؽجخ اٌعيبزح اٌشهطيخ ٌىً ‪ 000‬ويٍى جطاَ مي‬
‫َ‬
‫خ‪+‬ن‪ )ْ/‬بٕس االٔزهبء ِٓ اٌزاطثخ‬ ‫(ِج خ‪+‬ن‪ )ْ/‬لجً إجطاء اٌزاطثخ‬
‫‪%4.84‬‬ ‫‪%3.84‬‬ ‫ضثبع (‪)0‬‬
‫‪%83.58‬‬ ‫‪%3.11‬‬ ‫ضثبع (‪)5‬‬
‫‪%9.19‬‬ ‫‪%2.12‬‬ ‫ضثبع (‪)3‬‬
‫‪%83.33‬‬ ‫‪%4.11‬‬ ‫ضثبع (‪)4‬‬
‫‪%82.5‬‬ ‫‪%2.44‬‬ ‫ضثبع (‪)5‬‬
‫‪%1.63‬‬ ‫‪%8.48‬‬ ‫ضثبع (‪)6‬‬
‫‪%88.54‬‬ ‫‪%2.43‬‬ ‫ضثبع (‪)2‬‬
‫‪%1.98‬‬ ‫‪%3.44‬‬ ‫ضثبع (‪)2‬‬
‫‪%81.42‬‬ ‫‪%4.85‬‬ ‫ضثبع (‪)9‬‬
‫‪%00.65‬‬ ‫‪%3.55‬‬ ‫ِزىؼظ إٌؽت‬
‫ضش‪١‬ش ٔطحتؽ ؾذ‪ٚ‬ي (‪ ) 6‬ئٌ‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز ٔغرس جٌطكغٓ جٌش‪ٙ‬ش‪ٌ ٞ‬ؿّ‪١‬غ أفشجد ػ‪ٕ١‬س جٌركع ذؼذ ئؾشجء جٌطؿشذس ‪ٚ‬ضشج‪ٚ‬قص ٔغرس جٌطكغٓ ذؼذ ئؾيشجء جٌطؿشذيس‬
‫ذ‪ %4.84 ٓ١‬ئٌ‪ %83.58 ٟ‬ذّط‪ٛ‬عط ‪.%81.65‬‬

‫‪222‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫ِٕبلشخ إٌزبئج‬
‫‪٠‬طرف ِٓ ٔطحتؽ ؾذ‪ٚ‬ي (‪ٚ )5‬ؾي‪ٛ‬د فيش‪ٚ‬ق رجش دالٌيس ِؼٕ‪٠ٛ‬يس ػٕيذ ِغيط‪ 1.15 ٞٛ‬ذي‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حعي‪ ٓ١‬جٌمرٍي‪ٚ ٟ‬جٌرؼيذ‪ٌ ٞ‬ؼ‪ٕ١‬يس جٌركيع في‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جٌط‪ٛ‬جفيك‬
‫جٌكشو‪ ٟ‬جٌخح ٌرحٌف جٌم‪١‬حط جٌرؼذ‪ ٞ‬ق‪١‬ع وحٔص ل‪ّ١‬يس (‪ )Z‬جٌّكغي‪ٛ‬ذس ‪٘ٚ 2,675‬يزج ‪٠‬شي‪١‬ش ئٌي‪ ٟ‬أْ ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطشقيس ٌطّٕ‪١‬يس جٌميذسجش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ل‪١‬ذ جٌركع (جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪ٚ ٟ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س) وحْ ٌٗ ضيأغ‪١‬ش ج‪٠‬ؿيحذ‪ ٟ‬ػٍي‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬يس جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬جٌخيح ٌٍشذيحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشيث‪ٓ١‬‬
‫ر‪ ٞٚ‬جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪ٚ ٟ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌّ‪ٙ‬حس‪ ٞ‬جٌّٕخفا‪.‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪ ٞ‬جٌرحقع أْ جٌطرّ‪ ُ١‬جٌرك‪١‬ف ٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفيك ‪ِٚ‬شجػيحز جألعيظ ‪ٚ‬جٌّريحدب جٌؼٍّ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌّٕ‪ٙ‬ؿ‪١‬يس ٌرٕيحء ‪ٚ‬ضٕف‪١‬يز جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ػٕيذ ذٕيحء‬
‫‪ٚ‬ضطر‪١‬ك جٌرشٔحِؽ جٌّمطشـ ف‪ ٟ‬جٌذسجعس جٌكحٌ‪١‬س وحْ ٌٗ د‪ٚ‬سج ست‪١‬غي‪١‬ح في‪ ٟ‬ضكم‪١‬يك أ٘يذجل جٌرشٔيحِؽ ‪ٚ‬ص‪٠‬يحدز ليذسز جٌشذيحع جٌٕحشية ػٍي‪ ٟ‬ضيرط ‪ٚ‬ضٕظي‪ُ١‬‬
‫جألدجء ‪ٚ‬جٌييطكى ُ جٌييذل‪١‬ك فيي‪ِ ٟ‬خشؾييحش جٌكشوييس ق‪١‬ييع ضطيي‪ٛ‬سش لييذسز جٌشذييحع ػٍيي‪ ٟ‬جٌّؼحٌؿييس جٌذل‪١‬مييس ٌٍّؼٍ‪ِٛ‬ييحش (جٌّؼٍ‪ِٛ‬ييحش جٌّخضٔييس فيي‪ ٟ‬جٌييزجوشز‬
‫‪ِٚ‬ؼٍ‪ِٛ‬حش جٌطغز‪٠‬س جٌّشضذز) الي ضٕف‪١‬ز جٌ‪ٛ‬جؾرحش جٌكشو‪١‬س‪.‬‬
‫أْ جٌطّش‪ٕ٠‬ييحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس جٌطيي‪ ٟ‬ضرٕيي‪ ٟ‬ػٍيي‪ ٟ‬أعييحط ػٍّيي‪ٚٚ ٟ‬فمييح ٌالقط‪١‬حؾييحش جٌطذس‪٠‬ر‪١‬ييس ٌٍٕشييحط جٌطخرريي‪ ٟ‬ضغييحػذ فيي‪ ٟ‬ضطيي‪٠ٛ‬ش جٌطريي‪ٛ‬س جٌكشويي‪ٟ‬‬
‫جٌرك‪١‬ف ‪ٚ‬ص‪٠‬حدز لذسز جٌشذحع ػٍ‪ ٟ‬ضى‪ ٓ٠ٛ‬أّٔحط قشو‪١‬س رٕ٘‪١‬س ‪،‬ك‪١‬كس ضّىٕٗ ِٓ جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌطؼحًِ ‪ٚ‬جٌطكىُ جٌذل‪١‬ك ػٕذ ضٕف‪١‬ز جٌ‪ٛ‬جؾرحش جٌكشو‪١‬يس‬
‫جٌّشورييس ‪٘ٚ‬ييزج ‪٠‬ؼٕيي‪ِ ٝ‬ييٓ جٌٕحق‪١‬ييس جٌفغيي‪ٌٛٛ١‬ؾ‪١‬س أْ جٌطّش‪ٕ٠‬ييحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس جٌ‪ٙ‬حدفييس ضغييحػذ ػٍيي‪ ٟ‬جٔكرييحس جٌؼٍّ‪١‬ييحش جٌؼريير‪١‬س فيي‪ ٟ‬جٌّشجوييض جٌؼريير‪١‬س‬
‫جٌّخطرس ‪ٚ‬غرحش جٌيّٕط جٌؼرير‪-ٟ‬جٌكشوي‪ ٟ‬جٌّغيث‪ٛ‬ي ػيٓ ضٕف‪١‬يز جٌ‪ٛ‬جؾيد جٌكشوي‪٠ٚ .ٟ‬شي‪١‬ش في‪٘ ٟ‬يزج جٌريذد بجدس اٌععيدع إٌّدطا ٔبضيّدبْ اٌرطيدت‬
‫(‪ )َ5000‬ئٌيي‪ ٟ‬أّ٘‪١‬ييس ِشجػييحز جألعييظ جٌؼٍّ‪١‬ييس ٌطّش‪ٕ٠‬ييحش جٌط‪ٛ‬جفييك ػٕييذ ضييذس‪٠‬د جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ق‪١‬ييع أْ ػييذَ ِشجػييحز ضٍييه جألعييظ ييالي ذٕييحء‬
‫جٌط‪ٛ‬جفك ‪٠‬إد‪ ٞ‬ئٌ‪ ٟ‬ضغ‪١‬شجش ؾ‪٘ٛ‬ش‪٠‬س ف‪ ٟ‬رحت جإل‪٠‬محع جٌكشو‪ٚ ٟ‬عشػس جألدجء (‪ٚ .)848 : 85‬يؤوس ِحّدس بجدس اٌدسايُ وآذدطوْ(‪ )َ0993‬أْ‬
‫ج ط‪١‬حس جٌطّش‪ٕ٠‬حش ‪ٚ‬ضشض‪١‬ر‪ٙ‬ح ‪ٚ‬عشػس أدجء جٌطّش‪ ِٓ ٓ٠‬جٌؼ‪ٛ‬جِيً جٌطي‪ ٟ‬ضيإغش ػٍي‪ ٟ‬ضكم‪١‬يك جأل٘يذجل ػٕيذ ضخطي‪١‬ط ‪ٚ‬ضٕف‪١‬يز ذيشجِؽ جألغميحي (‪.)814 : 28‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪١‬ش ِحّس وشده (‪ )َ5004‬ػٍي‪ ٟ‬أْ ويً ٔشيحط س‪٠‬حضي‪٠ ٟ‬طّ‪١‬يض ذّؿّ‪ٛ‬ػيس ِيٓ جٌميذسجش جٌخح‪،‬يس ‪ٚٚ‬فميح ٌيزٌه ‪٠‬ؿيد ػٕيذ ذٕيحء ذيشجِؽ جٌطيذس‪٠‬د‬
‫جٌطخرر‪١‬س أْ ‪٠‬طُ ج ط‪١‬حس أ‪ ٚ‬ضرّ‪ٛٔ ُ١‬ػ‪١‬س ِٓ جٌطذس‪٠‬رحش جٌط‪ ٟ‬ضؼًّ ػٍ‪ ٟ‬ضكم‪١‬ك ِغط‪ ٞٛ‬ػحٌ‪ ِٓ ٟ‬جالٔؿحص (‪ .)43 : 21‬وّيح أشيحس هطردع ؤيجدط‬
‫)‪ Hirtz & Nieber (2003‬أْ جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪ّ٠‬ىٓ ضّٕ‪١‬ط‪ٙ‬ح ‪،ٚ‬مٍ‪ٙ‬ح ِٓ الي جعطخذجَ طشق ح‪،‬س (‪.)8 :32‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪ ٞ‬جٌرحقع أْ ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌّمطشـ ٌطّٕ‪١‬س جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس أغيش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌّغيط‪ٙ‬ذفس ئضيحفس ئٌي‪ ٟ‬جٌميذسجش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جأل يش‪ ٜ‬رجش جٌؼالليس ِّيح جٔؼىيظ ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬جٌخيح ٌٍشذيحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشيث‪ .ٓ١‬ق‪١‬يع يؤودس ‪Meinel & Schnabel‬‬
‫)‪ (2006‬أْ جٌمييذسز ػٍيي‪ ٟ‬جٌييشذط جٌكشويي‪ ٟ‬ضؼطرييش شييشط الٔؿييحص ؾّ‪١‬ييغ جٌ‪ٛ‬جؾرييحش جٌكشو‪١‬ييس جٌش‪٠‬حضيي‪١‬س جٌّشورييس رجش جٌّططٍرييحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس جٌرييؼرس‬
‫ئضحفس ئٌ‪ ٟ‬أْ ٌ‪ٙ‬ح ػاللس جسضرحط‪ ٗ١‬ل‪٠ٛ‬س ِغ وً ِٓ جٌمذسز ػٍ‪ ٝ‬ذزي جٌؿ‪ٙ‬ذ جٌّٕحعد ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍي‪ ٝ‬جٌط‪ٛ‬ؾ‪١‬يٗ جٌّىيحٔ‪ٚ ٟ‬جٌميذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس (‪811 : 45‬‬
‫‪ .)284‬وّح ‪٠‬زوش ٔىيّيط )‪ Neumaier (2006‬أْ جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ضشضرط ذؼاللس جسضرحط‪ ٗ١‬ل‪٠ٛ‬س ِيغ جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جأل يش‪ ٚ ٜ‬ح‪،‬يس جٌميذسز‬
‫ػٍ‪ ٝ‬ذزي جٌؿ‪ٙ‬ذ جٌّٕحعد ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٝ‬جٌط‪ٛ‬ؾ‪ ٗ١‬جٌّىحٔ‪ٚ ٟ‬جٌميذسز ػٍي‪ ٝ‬جٌيشذط جٌكشوي‪٘ٚ .)822 : 46( ٟ‬يزج ‪٠‬شي‪١‬ش ئٌي‪ ٟ‬أْ ضطي‪٠ٛ‬ش جٌميذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس‬
‫عحُ٘ ف‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش ِرحقد ٌطٍه جٌمذسجش ذٕغد ِخطٍفس ‪ٚ‬ذحٌطحٌ‪ ٟ‬ضيُ ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬ذشيىً ػيحَ‪٘ٚ .‬يزج ِيح ‪٠‬إويذٖ ‪Buschmann et al.‬‬
‫)‪ (2009‬أْ جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ضمف ف‪ ٟ‬ػاللس ضرحدٌ‪١‬س لش‪٠‬رس ؾذجً ‪ِٚ‬إغشز (‪.)88 : 25‬‬
‫‪ٚ‬ضطفيك ضٍييه جٌٕط‪١‬ؿييس ِييغ ٔطييحتؽ دسجعييس وييً ِييٓ جّددبي وثددى ثشدبضح (‪ )4()5000‬جٌطيي‪ ٟ‬أغرطييص أْ جٌرشٔييحِؽ جٌّمطييشـ أغييش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ييح ػٍيي‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬ييس جٌمييذسجش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ٌٍٕحشث‪ ٓ١‬بجس اٌطحّٓ إثطاهيُ (‪ )04()5000‬جٌط‪ ٟ‬أ‪ٚ‬ضكص أْ جٌرشٔحِؽ جٌطيذس‪٠‬ر‪ ٟ‬جٌّمطيشـ عيحُ٘ ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح في‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬يس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس‬
‫‪ٚ‬دسجعس ضيهبَ ظوطيب (‪ )9()5005‬وزضاؼخ وحّس بجس اٌّطضد (‪ )3()5005‬في‪ ٟ‬أْ جٌطيذس‪٠‬رحش جٌّمطشقيس ٌ‪ٙ‬يح ضيأغ‪١‬ش ج‪٠‬ؿيحذ‪ ٟ‬ػٍي‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬جفيك جٌؼيحَ‬
‫‪ٚ‬جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ل‪١‬يذ جٌركيع ‪ٚ‬دسجعيس شديطيٓ بجدس اٌحّيدس (‪ )05()5004‬جٌطي‪ ٟ‬أغرطيص أْ ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطيشـ أغيش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح ػٍي‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬ييس‬
‫ِغط‪ ٞٛ‬جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌخح‪،‬يس ‪ٚ‬دسجعيس بجيدط بجدس هللا (‪ )06()5005‬في‪ ٟ‬أْ ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس أغيش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح في‪ ٟ‬ضكغي‪ِ ٓ١‬ى‪ٔٛ‬يحش‬
‫جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌّخطحسز (لذسز جٌط‪ٛ‬جصجْ – لذسز ضمذ‪٠‬ش جٌ‪ٛ‬ضغ – لذسز جٌشذط جٌكشو‪.)ٟ‬‬
‫‪ٚ‬ضش‪١‬ش ٔطحتؽ ؾذ‪ٚ‬ي (‪ )5‬أ‪٠‬رح ئٌ‪ٚ ٟ‬ؾ‪ٛ‬د فش‪ٚ‬ق رجش دالٌس ِؼٕ‪٠ٛ‬س ػٕذ ِغط‪ 1.15 ٞٛ‬ذ‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حع‪ ٓ١‬جٌمرٍ‪ٚ ٟ‬جٌرؼذ‪ٌ ٞ‬ؼ‪ٕ١‬س جٌركع ف‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جٌميذسز‬
‫جٌؼرٍ‪١‬س ‪ِٚ‬غط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٚ ٟ‬جٌشلّ‪ٌ( ٟ‬شفؼس جٌخطف ‪ٚ‬سفؼس جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش) ٌريحٌف جٌم‪١‬يحط جٌرؼيذ‪ .ٞ‬وّيح ضشي‪١‬ش ٔطيحتؽ ؾيذ‪ٚ‬ي (‪ )6‬ئٌي‪ٚ ٟ‬ؾي‪ٛ‬د‬
‫ص‪٠‬حدز ف‪ٔ ٟ‬غد جٌطكغٓ ذؼذ ضطر‪١‬ك جٌرشٔحِؽ جٌّمطشـ ضؿح‪ٚ‬صش أوػش ِٓ ضؼف‪ٔ ٓ١‬غد جٌطكغٓ جٌّؼطحدز لرً ضطر‪١‬ك جٌرشٔيحِؽ جٌّمطيشـ‪٘ٚ .‬يزٖ جٌٕطيحتؽ‬
‫ضإوذ ػٍ‪ ٟ‬جٌطأغ‪١‬ش جال‪٠‬ؿحذ‪ٌٍ ٟ‬طّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س –ل‪١‬ذ جٌذسجعس جٌكحٌ‪١‬س‪ٚ -‬فؼحٌ‪١‬ط‪ٙ‬ح ف‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش ضىٕ‪١‬ه أدجء جٌشفؼيحش ‪ٚ‬ضطي‪٠ٛ‬ش ِخشؾيحش جٌمي‪ٛ‬ز جٌؼريٍ‪١‬س‬
‫ٌٍشذحع جٌّطّػٍس ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز ِغط‪ ٞٛ‬جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ٌٍؼرالش جٌؼحٍِس ف‪ ٟ‬جٌخطف ‪ٚ‬جٌىٍي‪ٚ ٓ١‬جٌٕطيش ‪٘ٚ‬يزج وٍيٗ جٔؼىيظ في‪ ٟ‬ضطي‪ٛ‬س جٌّغيط‪ ٞٛ‬جٌشلّي‪ٟ‬‬
‫ٌٍشذحع جٌٕحشة‪.‬‬
‫‪٠ٚ‬شؾغ جٌرحقع جٌطكغٓ ف‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬ضىٕ‪١‬ه جٌشفؼحش ئٌ‪ ٟ‬ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌّمطشـ جٌيز‪ ٞ‬عيحػذ ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفميحش جٌكشو‪١‬يس جٌخح‪،‬يس‬
‫ذحألدجء جٌفٕ‪ٌ ٟ‬شفؼس جٌخطف ‪ٚ‬سفؼس جٌىٍ‪ٚ ٓ١‬جٌٕطش‪٠ .‬زوش زيفعو ثىي )‪ Davis & Bull (1995‬أْ جٌط‪ٛ‬جفك جٌكشو‪٘ ٟ‬ي‪ ٛ‬جٌميذسز ػٍي‪ ٝ‬أدجء جٌّ‪ٙ‬يحَ‬
‫جٌكشو‪١‬س ذحٔغ‪١‬حذ‪١‬س ‪ٚ‬دلس ذحعيطخذجَ جإلقغيحط ‪ٚ‬جٌطغٍغيً في‪ ٟ‬جالٔمرحضيحش جٌؼريٍ‪١‬س جٌّططحٌ‪١‬يس ‪٘ٚ‬ي‪٠ ٛ‬غيحػذ جٌالػيد ػٍي‪ ٝ‬جعيطخذجَ ؾغيّٗ في‪ ٟ‬ضكم‪١‬يك‬
‫جٌ‪ٙ‬يذل جٌّٕشي‪ٛ‬د ذغي‪ٌٛٙ‬س ‪ٚ‬جٔغي‪١‬حذ‪١‬س ‪ٚ‬عيشػس ‪ٚ‬عالعيس (‪٠ .)886 : 26‬شي‪١‬ش وديوغ وهٍزىدي )‪ Klaus & Hlatky (2007‬أْ ضطي‪٠ٛ‬ش ػٍّ‪١‬يحش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفك ‪ٚ‬جسضفحع ِغط‪ ٞٛ‬جٌطى‪١‬ف ف‪ ٟ‬ؾّ‪١‬يغ جألٔظّيس جٌّغيحّ٘س في‪ ٟ‬ئٔطيحؼ جألدجء جٌكشوي‪ ٚ ٟ‬ح‪،‬يس جألٔظّيس جٌؼرير‪١‬س ‪ٚ‬جٌكغي‪١‬س ‪٠‬ؼطريش ِيٓ جٌؼ‪ٛ‬جِيً‬
‫جٌط‪ ٟ‬ضؼًّ ػٍ‪ ٟ‬ئٔطحؼ أدجء قشو‪، ٟ‬يك‪١‬ف ِّ‪١‬يض ذحاللطريحد‪٠‬س (‪٠ٚ )81 : 39‬شي‪١‬ش وثدى اٌعدي بجدس اٌفزدب (‪ )0992‬ئٌي‪ٚ ٟ‬ؾي‪ٛ‬د جسضريحط ذي‪ ٓ١‬جٌطٕف‪١‬يز‬

‫‪221‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫جٌٕحؾف ٌألدجء ‪ٚ‬ذ‪ ٓ١‬ص‪٠‬حدز جٌط‪ٛ‬جفك ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌررط جٌكشو‪ ٟ‬فطط‪ٛ‬س ػٍّ‪١‬حش جٌط‪ٛ‬جفك ‪٠‬ؼٕي‪ ٟ‬ص‪٠‬يحدز في‪ ٟ‬جٌميذسز ػٍي‪ِ ٟ‬ؼحٌؿيس جٌّؼٍ‪ِٛ‬يحش ذحٌؿ‪ٙ‬يحص‬
‫جٌؼرر‪ ِٓٚ ٟ‬غُ ‪٠‬ى‪ٕ٘ ْٛ‬حن لذسز ػٍ‪ ٟ‬جضخحر جٌمشجس جٌرك‪١‬ف ‪ٚ‬ئ‪،‬ذجس جأل‪ٚ‬جِيش جٌكشو‪١‬يس جٌذل‪١‬ميس جٌالصِيس ٌطٕف‪١‬يز ٔيحؾف ٌيألدجء (‪.)214 – 216 :8‬‬
‫وّيح أويذ ميٕده )‪ Weineck (2007‬أْ ضطي‪٠ٛ‬ش جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌخح‪،‬يس ‪٠‬ؼطريش أعيحط ٌٍميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌيطؼٍُ جٌكشوي‪٘ٚ ٟ‬يزج ‪٠‬طريّٓ ص‪٠‬يحدز ليذسز‬
‫جٌش‪٠‬حض‪ ٟ‬ػٍ‪ ٟ‬ئضمحْ جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حض‪١‬س جٌؿذ‪٠‬يذز ‪ٚ‬جٌريؼرس (‪٠ٚ .)493 :56‬ري‪١‬ف هدب )‪ Haag (2001‬أْ جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس شيشط‬
‫الٔؿحص جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س جٌرؼرس ‪٠ٚ‬ط‪ٛ‬ليف ضط‪ٛ‬س٘يح ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌّ‪١‬ىحٔ‪١‬ضِيحش جٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬يس جٌّشضرطيس ذيحٌط‪ٛ‬جفك جٌكشوي‪ ٟ‬ذحٌؿ‪ٙ‬يحص جٌؼرير‪ٌٙٚ ٟ‬يزج‬
‫‪٠‬ظ‪ٙ‬ش ضأغ‪١‬ش٘ح أغٕحء ضؼٍُ جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌش‪٠‬حض‪١‬س (‪ )54 : 29‬وّيح أغريص )‪ Ashraf Osman (2013‬أْ ضّٕ‪١‬يس جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪٠ ٟ‬غيحػذ في‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش‬
‫ِغط‪ ٞٛ‬أدجء جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س جٌّشورس ٌيذ‪ ٞ‬جٌّرطيذت‪ )85-88 : 23( ٓ١‬أ‪٠‬ريح أ‪ٚ‬ضيكص شديطيٓ بجدس اٌحّيدس (‪ )05()5004‬أْ ضّٕ‪١‬يس جٌميذسجش‬
‫جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪٠‬إد‪ ٞ‬ذذ‪ٚ‬سٖ ئٌ‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش ج‪٠‬ؿحذ‪ ٟ‬ف‪ِ ٟ‬غط‪ ٞٛ‬أدجء جٌؿٍّيس جٌكشو‪١‬يس ذحٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌفٕ‪١‬يس جإل‪٠‬محػ‪١‬يس‪ٌٚ .‬ميذ أغريص ٌديد وآذدطوْ ‪Lech et al.‬‬
‫)‪ (2014‬أْ ٕ٘حن جسضرحط ذ‪ ٓ١‬ذؼا جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪ِٚ‬غط‪ ٞٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٚ ٟ‬جٌخططي‪ٌ ٟ‬يذ‪ٔ ٞ‬حشيث‪ ٟ‬جٌؿي‪ٛ‬د‪ ٚ‬وّيح جٔيٗ أشيحس ئٌي‪ ٟ‬أْ ضٍيه جٌميذسجش‬
‫ضشضرط ‪ٌٚ‬ىٓ ذشىً م‪١‬ش ِرحشش ذّغط‪ ٜٛ‬جالٔؿحص (‪.)41-69 : 41‬‬
‫‪٠ٚ‬يش‪ Hirtz & Nieber (2003) ٞ‬أْ ٌٍميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس أّ٘‪١‬يس ح‪،‬يس في‪ ٟ‬س‪٠‬حضيس جٌٕحشيث‪ِ ٓ١‬يٓ ق‪١‬يع أٔ‪ٙ‬يح ضض‪٠‬يذ ِيٓ عيشػس ‪ٚ‬فؼحٌ‪١‬يس ضؼٍيُ‬
‫جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌؿذ‪٠‬ذز جٌط‪٠ ٟ‬طُ ضؼٍّ‪ٙ‬ح وّح أٔ‪ٙ‬ح ضغحُ٘ ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز وفحءز جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌغحذك ضؼٍّ‪ٙ‬ح ‪ٚ‬جٌ‪ٛ،ٛ‬ي ذ‪ٙ‬ح ئٌ‪ ٟ‬جإلضمحْ ‪ٚ‬جٌطػر‪١‬ص ‪ٚ‬ص‪٠‬يحدز جٌميذسز ػٍي‪ٟ‬‬
‫ضؼض‪٠‬ض جعطخذجِحض‪ٙ‬ح جٌّالتّس ف ‪ ٟ‬جٌّ‪ٛ‬جلف جٌّخطٍفس ئضحفس ئٌ‪ ٟ‬د‪ٚ‬س٘ح ف‪ ٟ‬ضمٍ‪ِ ً١‬غط‪ ٞٛ‬جعط‪ٙ‬الن جٌطحلس جٌرذٔ‪١‬س ِيٓ يالي ضّىي‪ ٓ١‬جٌالػيد ِيٓ ذيزي‬
‫جٌؿ‪ٙ‬ذ جٌؼريٍ‪ ٟ‬ذحٌميذس جٌيالصَ ٌيألدجء (‪٠ٚ .)2-8 : 32‬ري‪١‬ف ضورىىثد )‪ Rotkopf (2005‬أْ ضّٕ‪١‬يس جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ‪٠‬غيحُ٘ في‪ ٟ‬ضؼٍيُ ‪ٚ‬ئضميحْ‬
‫جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌكشو‪١‬س جٌطخرر‪١‬س ‪ٚ‬ضط‪ ٠ٛ‬ش جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌّشورس ‪ٚ‬ص‪٠‬يحدز جٌميذسز ػٍي‪ ٝ‬جالعيطغالي جألِػيً ٌٍطحليس ‪ٚ‬ضيأ ‪١‬ش ظ‪ٙ‬ي‪ٛ‬س جٌطؼيد ِيٓ يالي أدجء‬
‫قشوحش جلطرحد‪٠‬س ‪ٚ‬جعطغالي جٌطحلس جٌّط‪ٛ‬فشز ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز عشػس جألدجء ‪ٚ‬ئٔطحؼ جٌم‪ٛ‬ز جٌّّ‪١‬ضز ذحٌغشػس (‪.)3: 49‬‬
‫‪ٚٚ‬فمح ٌزٌه ‪٠‬ش‪ ٞ‬جٌرحقع أْ ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌّمطشـ ٌؼد د‪ٚ‬سج ؾ‪٘ٛ‬ش‪٠‬ح ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ٌٍشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ِ ٓ١‬يٓ يالي ضطي‪٠ٛ‬ش‬
‫جٌؼًّ جٌّطؼح‪ٚ ْٚ‬جٌّطٕحمُ ذ‪ ٓ١‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػحش جٌؼرٍ‪١‬س جٌّخطٍفس جٌّشحسوس ف‪ ٟ‬جألدجء ‪ٚ‬ص‪٠‬حدز عشػس جألدجء ‪ٚ‬ض‪ٛ‬ف‪١‬ش ذؼيا جٌؼ‪ٛ‬جِيً جٌّشضرطيس ذفؼحٌ‪١‬يس‬
‫جألدجء ‪ٚ‬ضكغ‪ِ ٓ١‬خشؾحضٗ ِػً ػ‪ٛ‬جِيً جالٔغي‪١‬حذ‪١‬س ‪ٚ‬جٌذليس ‪ٚ‬جاللطريحد‪٠‬س ‪ٚ‬جٌطيضجِٓ ذي‪ ٓ١‬جالٔمرحضيحش جٌّخطٍفيس في‪ ٟ‬جٌٍكظيحش جٌضِٕ‪١‬يس جٌّطحذميس‪٠ .‬يزوش‬
‫وبؼب )‪ Kasa (2005‬أْ ٌٍمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س أّ٘‪١‬يس ور‪١‬يشز في‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش عيشػس ‪ٚ‬دليس جألدجء جٌكشوي‪ .)36( ٟ‬وّيح أويذش دسجعيس & ‪Amr Shady‬‬
‫)‪ Mohammad Abdelsattar (2013‬أْ ضذس‪٠‬رحش جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬ؾ‪ ٗ١‬جٌّىحٔ‪ٚ ٟ‬جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ‪٠‬غحّ٘ح ج‪٠‬ؿحذ‪١‬ح ف‪ ٟ‬ضّٕ‪١‬س جٌغيشػس جٌكشو‪١‬يس‬
‫ٌٍٕحشث‪ٚ .)42 -66 : 22( ٓ١‬ػٍ‪ ٟ‬رٌه ‪ّ٠‬ىٓ أْ ٌٔشؾغ ‪ٚ‬ؾ‪ٛ‬د ضكغٓ ف‪ ٟ‬جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ٌٍشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ ٓ١‬ئٌ‪ ٟ‬ضط‪ٛ‬س جٌط‪ٛ‬جفك ‪ٚ‬ص‪٠‬حدز عيشػس جألدجء‬
‫وؿحٔد ِٓ جٌؿ‪ٛ‬جٔد جٌّإغشز ف‪ ٟ‬ضط‪ٛ‬س جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س‪.‬‬
‫وّح ضش‪١‬ش ٔطحتؽ ؾيذ‪ٚ‬ي (‪ ) 6‬ػٍي‪ ٟ‬جٌطيأغ‪١‬ش جال‪٠‬ؿيحذ‪ٌ ٟ‬رشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطيشـ ‪ٚ‬د‪ٚ‬سٖ في‪ ٟ‬جٌّغيحّ٘س ذفؼحٌ‪١‬يس في‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش ِغيط‪ ٞٛ‬جالٔؿيحص جٌشلّي‪ٟ‬‬
‫ٌٍشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪ ٓ١‬ق‪١‬ع ضإوذ جٌٕطحتؽ ػٍ‪ٚ ٟ‬ؾ‪ٛ‬د طفشز ّٔ‪ ٛ‬في‪ ٟ‬جٌّغيط‪ ٞٛ‬جٌشلّي‪ٌٍ ٟ‬شذيحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشيث‪ٔ ٓ١‬ط‪١‬ؿيس إلد يحي ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطشقيس‬
‫ػٍ‪ ٟ‬جٌرشٔحِؽ جٌطذس‪٠‬ر‪ ٟ‬جٌطمٍ‪١‬ذ‪ٌٍ ٞ‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪٠ٚ .ٓ١‬ؼض‪ ٚ‬جٌرحقع طفشز جٌّٕ‪ ٛ‬جٌكحدغس ف‪ ٟ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪- ٓ١‬ػ‪ٕ١‬يس جٌركيع‪ -‬ئٌي‪ٟ‬‬
‫جٌطغ‪١‬ييشجش جال‪٠‬ؿحذ‪١‬ييس جٌكحدغييس فيي‪ِ ٟ‬غييط‪ ٞٛ‬جٌط‪ٛ‬جفييك ‪ٚ‬ضىٕ‪١‬ييه جألدجء جٌفٕيي‪ٌٍ ٟ‬شفؼييحش ق‪١‬ييع عييحّ٘ص ضٍييه جٌطغ‪١‬ييشجش فيي‪ ٟ‬قشييذ جورييش لييذس ِييٓ جألٌ‪١‬ييحل‬
‫جٌؼرٍ‪١‬س ‪ٚ‬جٌط‪ٛ‬ظ‪١‬ف جألِػً ٌم‪ ٜٛ‬جٌشذحع ف‪ ٟ‬جٌٍكظحش جٌضِٕ‪١‬س جٌّالتّس الي ػٍّ‪١‬س جٌشفغ ‪ٚ‬جعطغالي جٌظش‪ٚ‬ل جٌّ‪١‬ىحٔ‪١‬ى‪١‬س جٌّػٍي‪ٌ ٟ‬شفيغ جوريش غميً‬
‫ِّىٓ ضٍه جٌظش‪ٚ‬ل جٌّشضرطس ذطمٍ‪ ً١‬أرسع جٌّمح‪ِٚ‬س ‪ٚ‬عش‪٠‬حْ ػّ‪ٛ‬د جألغمحي في‪ ٟ‬يط جليً ِمح‪ِٚ‬يس ‪ٚ‬ئ‪٠‬ميحع ِطيحذك ٌٍطىٕ‪١‬يه جٌّػيحٌ‪٠ٚ .ٟ‬طفيك رٌيه ِيغ‬
‫ٔطيحتؽ ؼبزوميؽدىي و جيطوزدعون )‪ Sadowski & Gierczuk (2010‬في‪ ٟ‬أْ ضيذس‪٠‬رحش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌّ‪ٛ‬ؾ‪ٙ‬يس ‪ٚ‬جٌّذِؿيس ِيغ جٌطيذس‪٠‬د جٌطمٍ‪١‬يذ‪ٞ‬‬
‫ٌالػر‪ ٓ١‬ضغطط‪١‬غ أْ ضكمك ضأغ‪١‬شجش ضذس‪٠‬ر‪١‬س ج‪٠‬ؿحذ‪١‬س ِط‪ٛ‬لؼيس ق‪١‬يع وحٔيص ِط‪ٛ‬عيطحش ٔغيرس جٌطكغيٓ في‪ ٟ‬جألدجء جٌفٕي‪ٌٍٕ ٟ‬حشيث‪ ٓ١‬جٌيز‪ٌ ٓ٠‬يذ‪ ُٙ٠‬ريشجش‬
‫قشو‪١‬ييس ‪ٚ‬ض‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ِٕخفر يس جورييش ِييٓ ألييشجٔ‪ ُٙ‬ر‪ ٞٚ‬جٌّغييط‪ ٞٛ‬جٌّشضفييغ ‪ٚ‬أْ "ضييأغ‪١‬شجش ضييذس‪٠‬رحش جٌط‪ٛ‬جفييك ػٍيي‪ ٟ‬ضىٕ‪١‬ييه جألدجء" ٌييذ‪ ٞ‬جٌش‪٠‬حضيي‪ٓ١١‬‬
‫ِٕخفريي‪ ٟ‬جٌخرييشز ‪ٚ‬جٌىفييحءز وحٔييص أفرييً ِمحسٔييس ذحٌش‪٠‬حضيي‪ ٓ١١‬جٌّطّ‪١‬ييض‪٘ٚ .)844-843 : 50( ٓ٠‬ييزج ‪٠‬شيي‪١‬ش ئٌيي‪ ٟ‬أّ٘‪١‬ييس ضييذس‪٠‬رحش جٌط‪ٛ‬جفييك ذحٌٕغييرس‬
‫ٌٍّرطذت‪ٚ ٓ١‬جٌٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫‪٠ٚ‬ش‪ ٞ‬جٌرحقع أ‪٠‬رح أْ ضط‪٠ٛ‬ش جٌمذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬س ‪ٚ‬جٌمذسز ػٍ‪ ٟ‬جٌشذط جٌكشو‪ِ ٟ‬يٓ يالي جٌرشٔيحِؽ جٌّمطيشـ ‪٠‬غيحػذ ػٍي‪ ٟ‬م‪١‬يحخ جٌكشويحش جإلضيحف‪١‬س‬
‫‪ٚ‬ضمٍ‪ ً١‬صِٓ جٌشفؼس ‪٘ٚ‬زج ِٓ شأٔٗ ‪٠‬ض‪٠‬ذ ِٓ عشػس جألدجء جألِش جٌز‪٠ ٞ‬إد‪ ٞ‬ئٌ‪ ٟ‬ضط‪ٛ‬س في‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جٌميذسز جٌؼريٍ‪١‬س جٌطي‪ ٟ‬ضؼطريش ِيٓ أ٘يُ جٌميذسجش‬
‫جٌرذٔ‪١‬س جٌّغحّ٘س ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز فؼحٌ‪١‬س جألدجء ‪ٚ‬ضط‪ٛ‬س جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪.ٓ١‬‬
‫يؤوس مىضوثي )‪ Vorobyev (1978‬أْ جألّ٘‪١‬س جألعحع‪١‬س ٌطىٕ‪١‬ه جٌشفؼحش جٌىالع‪١‬ى‪١‬س ٘‪ ٝ‬سفغ ألر‪ ٝ‬غمً ِّىٓ ذألً جعط‪ٙ‬الن ٌٍؿ‪ٙ‬ذ ‪ٚ‬جٌطحلس‬
‫‪ٚ‬شييشط رٌييه ٘يي‪ ٛ‬جالعييطخذجَ جٌغييٍ‪ٌٍ ُ١‬ميي‪ ٜٛ‬جٌذج ٍ‪١‬ييس ‪ٚ‬جٌخحسؾ‪١‬ييس ييالي جٌّشجقييً جٌّخطٍفييس ٌٍشفييغ (‪ .)61, 81: 55‬وّييح ‪٠‬ييزوش طٍحددخ حؽددبَ اٌددسيٓ‬
‫(‪ )0994‬أْ جٌفؼحٌ‪١‬س ٘‪ ٟ‬ئقذ‪ ٜ‬رحت جألدجء جٌّ‪ٙ‬يحس‪ ٜ‬جٌّطّ‪١‬يض ‪٘ٚ‬ي‪ ٝ‬ضؼٕي‪ ٝ‬جٌؼالليس ذي‪ٔ ٓ١‬يحضؽ جٌشيغً ‪ٚ‬جٌطحليس جٌّرز‪ٌٚ‬يس‪ٚ .‬جألدجء جٌفؼيحي ‪٠‬طّ‪١‬يض‬
‫ذغ‪١‬ييحخ جٌكشوييحش جإلضييحف‪١‬س جٌطيي‪ٌ ٟ‬يي‪١‬ظ ٌ‪ٙ‬ييح أّ٘‪١‬ييس ذحٌٕغييرس ٌييألدجء وّييح ‪٠‬طّ‪١‬ييض ذحعييطخذجَ جٌؼرييالش جٌّطٍ‪ٛ‬ذييس ‪ٚ‬جٌّٕحعييرس فمييط ‪٠ٚ‬ييطُ ف‪١‬ييٗ ذييزي جٌؿ‪ٙ‬ييذ‬
‫جٌّٕحعد ف‪ ٟ‬جٌط‪ٛ‬ل‪١‬ص جٌّٕحعد د‪ ْٚ‬فمذ جٌم‪ ٜٛ‬ف‪ ٟ‬جضؿح٘حش م‪١‬ش ِشم‪ٛ‬خ ف‪ٙ١‬ح ِّح ‪ٕ٠‬طؽ ػٕٗ ضكم‪١‬ك جٌ‪ٙ‬ذل ِٓ جألدجء ِغ أليً ذيزي في‪ ٟ‬جٌؿ‪ٙ‬يذ (‪83‬‬
‫‪٠ٚ .)81:‬ش‪١‬ش (‪ Lear )0920‬أْ ض‪ٛ‬ظ‪١‬ف جٌطىٕ‪١‬ه جٌرك‪١‬ف الي أدجء جٌشفؼس ‪٠‬غحػذ ػٍ‪ ٝ‬ص‪٠‬حدز جٌم‪ٛ‬ز جٌّإغشز في‪ ٟ‬جضؿيحٖ جٌشفيغ ‪٠ ٚ‬يإد‪ ٜ‬ضكغي‪ٓ١‬‬
‫جٌطىٕ‪١‬ه ئٌي‪ ٝ‬ضطي‪٠ٛ‬ش وّ‪١‬يس جٌطكيشن (جٌمي‪ٛ‬ز جٌذجفؼيس) ٌؼّي‪ٛ‬د جألغميحي‪ .‬فحضخيحر جٌشذيحع جأل‪ٚ‬ضيحع جٌغيٍ‪ّ١‬س جٌطي‪ ٟ‬ضريّٓ ٌيٗ أْ ‪٠‬كيشن جٌػميً في‪ ٟ‬أليً يط‬
‫ِمح‪ِٚ‬س ‪٠‬ؼطرش ِٓ جٌؼ‪ٛ‬جًِ جٌ‪ٙ‬حِس جٌط‪ ٟ‬ضغيحػذ ػٍي‪ ٝ‬ضطي‪ٛ‬س ِغيط‪ ٜٛ‬جالٔؿيحص جٌشلّي‪ٚ ٟ‬في‪ ٝ‬س‪٠‬حضيس سفيغ جألغميحي ‪٠‬ىي‪ ْٛ‬دجتّيح جٌؿحٔيد جٌغي‪ ًٙ‬يالي‬

‫‪221‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫ػٍّ‪١‬س جٌطذس‪٠‬د ٘‪ ٛ‬جٌكر‪ٛ‬ي ػٍ‪ ٝ‬جٌم‪ٛ‬ز جٌؼرٍ‪١‬س ئال أْ جٌؿحٔد جٌرؼد ‪٠‬ى‪ِ ٛ٘ ْٛ‬ذ‪ ٜ‬لذسز جٌشذحع ػٍي‪ ٝ‬ض‪ٛ‬ظ‪١‬يف ٘يزٖ جٌمي‪ٛ‬ز يالي أدجء جٌشفؼيحش‬
‫(‪.)25-84: 40‬‬
‫‪ٌٚ‬مذ أوذ ِحّس بجس اٌسايُ وآذطوْ (‪ )0993‬ػٍ‪ ٟ‬د‪ٚ‬س جٌطىٕ‪١‬ه جٌرك‪١‬ف وؿحٔد ٘حَ ف‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز ِخشؾحش جٌم‪ٛ‬ز ٌٍشذيحػ‪ ٓ١‬ق‪١‬يع أغرطيص جٌؼذ‪٠‬يذ ِيٓ‬
‫جٌركيي‪ٛ‬ظ أْ جٌفييشد ‪ّ٠‬ىٕييٗ سفييغ جٌّض‪٠‬ييذ ِييٓ جألغمييحي ِييٓ ييالي جعييطخذجَ جٌطىٕ‪١‬ييه جٌرييك‪١‬ف ٌٍشفؼييس ِييٓ جٌ‪ٛ‬ؾ‪ٙ‬ييس جٌر‪١ِٛ١‬ىحٔ‪١‬ى‪١‬ييس ‪ٚ‬ذييذ‪ ْٚ‬قييذ‪ٚ‬ظ ص‪٠‬ييحدز‬
‫ؾ‪٘ٛ‬ش‪٠‬ييس فيي‪ ٟ‬جٌميي‪ٛ‬ز جٌؼرييٍ‪١‬س ‪ٌٙٚ‬ييزج الذييذ ِييٓ جال٘طّييحَ ذؿيي‪ٛ‬دز ‪ٚ‬ض‪ٛ‬ل‪١‬ييص جٌشفؼييس (‪ .)839 : 28‬وّييح ‪٠‬شيي‪١‬ش بجددس اٌععيددع إٌّددط ؤبضيّددبْ اٌرطيددت‬
‫(‪ٔ )5000‬ميً بٓ ‪ Faigenbaum‬أْ جٌطكغٓ ف‪ ٟ‬جألدجء جٌّ‪ٙ‬حس‪ٚ ٜ‬ص‪٠‬حدز جٌط‪ٛ‬جفك ذ‪ ٓ١‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػحش جٌؼرٍ‪١‬س جٌؼحٍِس لذ ‪٠‬ى‪ِ ْٛ‬غث‪ٛ‬ي ؾضت‪١‬يح ػيٓ‬
‫جٌض‪٠‬حدز ف‪ِ ٟ‬خشؾحش جٌم‪ٛ‬ز (‪ .)31: 85‬وّح أغرطص دسجعس إضيىب وآذدطوْ )‪ Erika et al. (2011‬أْ جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬جٌريك‪١‬ف ‪ٚ‬جٌطىٕ‪١‬يه جٌؿ‪١‬يذ‬
‫الي أدجء ضّش‪ٕ٠‬حش جألغمحي (ج طرحس جٌشؾٍ‪ ٓ١‬جٌخٍف‪ Back squat ٟ‬وّػيحي ٌٍّ‪ٙ‬يحسجش جٌّغٍميس) ‪٠‬ؼطريشج ِيٓ أ٘يُ جٌؼ‪ٛ‬جِيً جٌطي‪ ٟ‬ضّىيٓ جٌالػري‪ِ ٓ١‬يٓ‬
‫جعطغالي جٌطحلس جٌّشٔس ‪٘ٚ elastic energy‬زج ذذ‪ٚ‬سٖ ‪٠‬إد‪ ٞ‬ئٌ‪ ٟ‬ص‪٠‬حدز ِخشؾحش جٌمذسز جٌؼرٍ‪١‬س ٌٍشؾٍ‪.)845 : 24( ٓ١‬‬
‫‪ٌٙٚ‬زج ‪٠‬ؿد أْ ‪٠‬طرغ جٌشذحع جٌٕحشة ف‪ ٟ‬س‪٠‬حضس سفغ جألغمحي ذشجِؽ ضذس‪٠‬ر‪١‬س ض‪ٙ‬ذل ئٌي‪ ٝ‬ذٕيحء ‪ٚ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفميحش جٌكشو‪١‬يس ‪ٚ‬ئضميحْ جٌطىٕ‪١‬يه ذيحٌط‪ٛ‬جص‪ٞ‬‬
‫أ‪ ٚ‬ذحٌّضج‪ٚ‬ؾس ِغ ذٕحء جٌمذسجش جٌرذٔ‪١‬س جألعحع‪١‬س ‪ٚ‬جٌغّحش جإلسجد‪٠‬س ذ‪ٙ‬ذل ضكم‪١‬ك جٌفي‪ٛ‬ص ػٕيذ جالٔطميحي ئٌي‪ِ ٝ‬شقٍيس جٌّغيحذمحش جٌىريش‪.)4-6: 41( ٜ‬‬
‫‪٘ٚ‬زج ِح ‪٠‬إوذٖ ٌديد )‪ Lyakh (2006‬في‪ ٟ‬أْ ضيذس‪٠‬د جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ‪٠‬ؿيد أْ ‪ٕ٠‬يذِؽ في‪١٘ ٟ‬ىيً جإلػيذجد جٌفٕي‪( ٟ‬ضيذس‪٠‬رحش جٌطىٕ‪١‬يه) ‪٠ٚ‬ؿيد أْ‬
‫‪٠‬ىي‪ ْٛ‬أعحعي‪ ٟ‬دج يً ٔظيحَ جٌطيذس‪٠‬د ط‪٠ٛ‬يً جٌّيذ‪ٌٍ ٜ‬ش‪٠‬حضي‪ .)44( ٓ١١‬وّيح جعيطخٍ )‪ Sadowski & Gierczuk (2010‬أْ ضيذس‪٠‬د جٌط‪ٛ‬جفيك‬
‫جٌخح ‪٠‬ؿد أْ ‪٠‬شىً ؾضءج ال ‪٠‬طؿضأ ِٓ ػٍّ‪١‬س جٌطذس‪٠‬د جٌش‪٠‬حض‪٠ٚ ٟ‬ؿد أْ ‪٠‬غطخذَ وأقذ جٌ‪ٛ‬عحتً جٌط‪ ٟ‬ضغحُ٘ في‪ ٟ‬ص‪٠‬يحدز فؼحٌ‪١‬يس جٌطيذس‪٠‬د ػٍي‪ٟ‬‬
‫وحفس ِغط‪٠ٛ‬حش جٌالػر‪ ٓ١‬الع‪ّ١‬ح جٌش‪٠‬حضحش رجش جٌّ‪ٙ‬حسجش جٌّشورس (‪.)844 : 50‬‬
‫‪ِّٚ‬ييح عييرك ‪٠‬ييش‪ ٞ‬جٌرحقييع أْ ذشٔييحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬ييحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس جٌّمطشقييس عييحُ٘ ضطيي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفييك ‪ٚ‬ضىٕ‪١‬ييه أدجء جٌشفؼييحش ِّييح عييحُ٘ ذييذ‪ٚ‬سٖ فيي‪ ٟ‬ضطيي‪٠ٛ‬ش‬
‫‪ِٚ‬رحػفس ٔطحتؽ جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫‪ٚ‬ضطفيك ضٍيه جٌٕط‪١‬ؿيس ِيغ ٔطيحتؽ دسجعيحش )‪Jadach (2005)(34‬و و)‪ Heidemann (2006)(30‬و وذبٌدس ظيدبزح (‪)2()5002‬و وحؽدٓ بجدس‬
‫اٌشدددىىض (‪)5()5000‬و وشدددبزي اٌحٕدددبوي (‪)00()5000‬و و)‪ Sadowski & Gierczuk (2010)(50‬و بجدددس اٌدددطحّٓ إثدددطاهيُ‬
‫(‪)04()5000‬و وضيهبَ ظوطيب (‪)9()5005‬و ووحّس بجس اٌّطض (‪)3()5005‬و وبٍي ضيحبْ وآذطوْ (‪)02()5003‬و ومبزيخ بجدس اٌععيدع‬
‫وآذددطوْ (‪)02()5003‬و )‪Jerzy et. al. (2014)(35‬و )‪Amr Shady & Mohammad Abdelsattar (2013)(22‬و‬
‫و)‪Shawkat Gaber )5004((54‬و و)‪ Sayda Mohamed (2014)(51‬و وبجيدط بجدس هللا (‪ )06()5005‬في‪ ٟ‬أْ جٌريشجِؽ جٌطذس‪٠‬ر‪١‬يس‬
‫جٌّمٕٕس ٌطّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌخح‪،‬يس ذحٌٕشيحط جٌش‪٠‬حضي‪ ٟ‬جٌطخرري‪ ٟ‬ضيإغش ج‪٠‬ؿحذ‪١‬يح ‪ٚ‬ضغيحُ٘ في‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش ِغيط‪ ٞٛ‬جالٔؿيحص (جٌفٕي‪ /ٚ ٟ‬أ‪ ٚ‬جٌشلّي‪)ٟ‬‬
‫ٌٍٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫االؼزٕزبجبد‪:‬‬
‫اؼزٕبزا ٌّب وؼفطد بٕه إٌزبئج ومي حسوز بيٕخ اٌجحث وإجطاءاره يّىٓ اٌزىصً إٌي االؼزٕزبجبد اٌزبٌيخ‪:‬‬
‫ذشٔحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬حش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س جٌّمطشـ ٌطّٕ‪١‬س جٌميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌيشذط جٌكشوي‪ٚ ٟ‬جٌميذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس عيحُ٘ في‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ ٟ‬جٌخيح‬ ‫‪-‬‬
‫ٌٍشذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫ضط‪٠ٛ‬ش جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس (جٌط‪ٛ‬جفيك جٌكشوي‪ )ٟ‬جٌخح‪،‬يس ذش‪٠‬حضيس سفيغ جألغميحي ‪٠‬غيحُ٘ في‪ ٟ‬ضكغي‪ ٓ١‬جٌطىٕ‪١‬يه ‪ٚ‬ص‪٠‬يحدز جٌميذسز جٌؼريٍ‪١‬س ِّيح‬ ‫‪-‬‬
‫‪ٕ٠‬ؼىظ ػٍ‪ ٟ‬ضطط‪ٛ‬س جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١‬جٌٕحشث‪.ٓ١‬‬
‫اٌزىصيبد‪:‬‬
‫جعطخذجَ ِذسذ‪ ٟ‬سفغ جألغميحي ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌّمطيشـ ضيّٓ طيس ضؼٍي‪ٚ ُ١‬ضيذس‪٠‬د جٌٕحشيث‪ٌٍ ٓ١‬ؼّيً ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌؼٕح‪،‬يش‬ ‫‪-‬‬
‫جألعحع‪١‬س جٌّغحّ٘س ف‪ ٟ‬ضط‪ٛ‬س جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪.ٟ‬‬
‫ئؾشجء جٌّض‪٠‬ذ ِيٓ جٌذسجعيحش في‪٘ ٟ‬يزج جالضؿيحٖ ذططر‪١‬يك جٌرشٔيحِؽ جٌّمطيشـ ٌٍطّش‪ٕ٠‬يحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ػٍي‪ ٟ‬ػ‪ٕ١‬يحش أوريش ِيٓ جٌٕحشيث‪ٚ ٓ١‬فطيشجش‬ ‫‪-‬‬
‫صِٕ‪١‬س أط‪ٛ‬ي ٌٍكر‪ٛ‬ي ػٍ‪ِ ٟ‬ض‪٠‬ذ ِٓ جٌٕطحتؽ‪.‬‬
‫ئؾشجء دسجعس ٌّؼشفس ضأغ‪١‬ش جٌرشٔحِؽ جٌّمطشـ ػٍ‪ ٟ‬جٌّطغ‪١‬شجش جٌر‪١ِٛ١‬ىحٔ‪١‬ى‪١‬س جٌّشضرطيس ذطىٕ‪١‬يه سفؼيس جٌخطيف ‪ٚ‬سفؼيس جٌىٍي‪ٚ ٓ١‬جٌٕطيش‬ ‫‪-‬‬
‫ٌطكذ‪٠‬ذ أشىحي ‪ِٚ‬محد‪٠‬ش جٌؼاللس جٌغرر‪١‬س ذ‪ ٓ١‬جٌّطغ‪١‬شجش‪.‬‬

‫اٌّطاجع‪:‬‬

‫ووالً ‪:‬اٌّطاجع اٌعطثيخ‪:‬‬

‫أذ‪ ٛ‬جٌؼال ػرذ جٌفطحـ جٌطذس‪٠‬د جٌش‪٠‬حض‪" ٟ‬جألعظ جٌفغ‪ٌٛٛ١‬ؾ‪١‬س"‪ .‬دجس جٌفىش جٌؼشذ‪ ٟ‬جٌمح٘شز ‪.َ8994‬‬ ‫‪.8‬‬

‫‪221‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ ِمطشـ ٌطّٕ‪١‬س ذؼا جٌّذسوحش جٌكظ قشو‪١‬س ػٍي‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جالٔؿيحص ٌٍّرطيذت‪ ٓ١‬في‪ ٟ‬س‪٠‬حضيس‬ ‫أقّذ ػرذ جٌكّ‪١‬ذ جٌؼّ‪١‬ش‪ٞ‬‬ ‫‪.2‬‬
‫سفغ جألغمحي‪ .‬سعحٌس دوط‪ٛ‬سجز ؾحِؼس جٌّٕر‪ٛ‬سز وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س جٌّٕر‪ٛ‬سز ‪.َ2181‬‬

‫ضأغ‪١‬ش جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ػٍي‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬أدجء جٌ‪ٛ‬غيد جٌػالغي‪ٌّ ٟ‬رطيذت‪ ٝ‬جٌؼيحخ جٌمي‪ .ٞٛ‬سعيحٌس ِحؾغيط‪١‬ش‬ ‫أقّذ ػرذ جٌّشض‪ ٝ‬ػرذ جٌؼض‪٠‬ض‬ ‫‪.3‬‬
‫ؾحِؼس ذٕ‪ٙ‬ح وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ٌٍرٕ‪ ٓ١‬ذٕ‪ٙ‬ح ‪.َ2182‬‬

‫ؾّحي أذ‪ ٛ‬ذشحسز أغش ذشٔحِؽ ضذس‪٠‬ر‪ِ ٟ‬مطشـ ػٍ‪ ٝ‬ضط‪٠ٛ‬ش ِغط‪ ٜٛ‬جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ٌذ‪ٔ ٜ‬حشة وشز جٌمذَ‪ِ .‬ؿٍس ؾحِؼيس جٌٕؿيحـ ٌألذكيحظ‬ ‫‪.4‬‬
‫( جٌؼٍ‪ َٛ‬جإلٔغحٔ‪١‬س) ِؿٍذ ‪.َ2181 )5( 24‬‬

‫قغٓ ِٕ‪١‬ش ػرذ جٌشى‪ٛ‬س ضيأغ‪١‬ش ذشٔيحِؽ ضيذس‪٠‬ر‪ٌ ٟ‬طّٕ‪١‬ييس ليذسز جالعيطؿحذس جٌغييش‪٠‬ؼس ػٍي‪ ٝ‬فؼحٌ‪١‬يس أدجء ذؼييا جٌّ‪ٙ‬يحسجش جٌ‪ٙ‬ؿ‪١ِٛ‬يس جٌفشد‪٠‬ييس‬ ‫‪.5‬‬
‫ٌٕحشة وشز جٌمذَ‪ِ .‬حؾغط‪١‬ش ؾحِؼس جٌّٕر‪ٛ‬سز وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ‪.َ2181‬‬

‫حٌذ ػرذ جٌشؤ‪ٚ‬ل ػرحدز ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ ضذس‪٠‬ر‪ٌ ٟ‬طّٕ‪١‬س جٌمذسز جالٔفؿحس‪٠‬س ٌؼرالش جٌيشؾٍ‪ ٓ١‬ػٍي‪ِ ٟ‬غيط‪ ٞٛ‬جإلٔؿيحص ٌّ‪ٙ‬يحسز جٌخطيف في‪ٟ‬‬ ‫‪.6‬‬
‫سفغ جألغمحي جٌّإضّش جإللٍ‪ ّٟ١‬جٌشجذغ ٌٍّؿٍظ جٌذ‪ٌٍ ٌٟٚ‬ركس ‪ٚ‬جٌطشذ‪١‬يس جٌرذٔ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌطيش‪٠ٚ‬ف ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حضيس ‪ٚ‬جٌطؼر‪١‬يش جٌكشوي‪ٌّٕ ٟ‬طميس جٌشيشق‬
‫جأل‪ٚ‬عط جٌّؿٍذ جٌخحِظ ؾحِؼس جإلعىٕذس‪٠‬س وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ‪.َ2111‬‬

‫حٌذ فش‪٠‬ذ ص‪٠‬حدز ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ ضّش‪ٕ٠‬حش ٔ‪ٛ‬ػ‪١‬س ٌطّٕ‪١‬س جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ػٍ‪ ٝ‬ذؼا ِظح٘ش جالٔطرحٖ ‪ِٚ‬غط‪ ٜٛ‬جألدجء جٌفٕ‪ٌٕ ٟ‬حشة س‪٠‬حضيس‬ ‫‪.4‬‬
‫جٌؿ‪ٛ‬د‪ ٚ‬سعحٌس دوط‪ٛ‬سجز ؾحِؼس جٌّٕر‪ٛ‬سز وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ‪.َ2114‬‬

‫سجذكس ِكّذ ٌطف‪ ٟ‬ذؼا جٌمذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬س ‪ٚ‬ػاللط‪ٙ‬ح ذّغط‪ ٜٛ‬أدجء جٌطر‪٠ٛ‬رس جٌغٍّ‪١‬س ٌٍّرطذتحش ف‪ ٟ‬وشز جٌغٍس‪ .‬جٌّؿٍس جٌؼٍّ‪١‬س ٌٍطشذ‪١‬يس‬ ‫‪.1‬‬
‫جٌرذٔ‪١‬س ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حضس جٌؼذد ‪ 24‬ؾحِؼس قٍ‪ٛ‬جْ وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ذحٌمح٘شز ‪.َ8994‬‬

‫س‪ٙ٠‬حَ صوش‪٠‬ح ِكّذ ذشٔييحِؽ ِمطييشـ ذحعييطخذجَ جٌطييذس‪٠‬رحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ٌطكغيي‪ ٓ١‬أدجء جٌييػالظ طيي‪ٛ‬جش جأل ‪١‬ييشز فيي‪ ٟ‬جٌ‪ٛ‬غييد جٌػالغيي‪ .ٟ‬سعييحٌس‬ ‫‪.9‬‬
‫ِحؾغط‪١‬ش ؾحِؼس جٌضلحص‪٠‬ك وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ٌٍرٕحش ‪.َ2182‬‬

‫‪ .81‬عحِف ِكّذ سشذ‪ ٞ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌط‪ٛ‬ظ‪١‬يف جٌطي‪ٛ‬ل‪١‬ط‪ٌ ٟ‬ريزي جٌمي‪ٛ‬ز ‪ٚ‬ضّش‪ٕ٠‬يحش جٌيشذط ‪ٚ‬جإلطحٌيس جٌؼريٍ‪١‬س وذجٌيس جسضرحط‪١‬يس ذحإلٔؿيحص جٌشلّي‪ ٟ‬فيي‪ٟ‬‬
‫سفؼس جٌخطف ٌذ‪ ٜ‬جٌشذحػ‪ .ٓ١١‬سعحٌس دوط‪ٛ‬سز ؾحِؼس قٍ‪ٛ‬جْ وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ٌٍرٕ‪ ٓ١‬ذحٌمح٘شز ‪.َ2115‬‬

‫ضأغ‪١‬ش ذشٔحِؽ ضذس‪٠‬ر‪ٌ ٟ‬رؼا جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ػٍي‪ِ ٝ‬غيط‪ ٜٛ‬جألدجء جٌفٕي‪ٌ ٟ‬ؿٍّيس جٌكشويحش جألسضي‪١‬س ٌٕحشية‬ ‫‪ .88‬شحد‪ِ ٜ‬كّذ جٌكٕح‪ٜٚ‬‬
‫جٌؿّرحص (ضكص ‪ 9‬عٕ‪ٛ‬جش)‪ .‬سعحٌس دوط‪ٛ‬سجز ؾحِؼس جٌّٕر‪ٛ‬سز وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ‪.َ2181‬‬

‫‪ .82‬ش‪١‬ش‪ِ ٓ٠‬كّذ ػرذ جٌكّ‪١‬ذ ذشٔيييحِؽ ضؼٍ‪ّ١‬ييي‪ِ ٟ‬مطيييشـ ٌطّٕ‪١‬يييس جٌميييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يييس جٌٕ‪ٛ‬ػ‪١‬يييس ‪ٚ‬ضكغييي‪ِ ٓ١‬غيييط‪ ٞٛ‬جألدجء فييي‪ ٟ‬جٌؿٍّيييس جٌكشو‪١‬يييس‬
‫ٌٍطّش‪ٕ٠‬حش جٌفٕ‪١‬س جإل‪٠‬محػ‪١‬س‪ .‬جٌّيإضّش جٌؼٍّي‪ ٟ‬جٌيذ‪ ٌٟٚ‬جٌخيحِظ ػشيش ‪-‬جٌطشذ‪١‬يس جٌرذٔ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حضيس سؤ‪٠‬يس ػشذ‪١‬يس ِشيطشوس‪ -‬جٌّؿٍيذ جٌػحٌيع‬
‫ؾحِؼس قٍ‪ ْٛ‬وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ٌٍرٕ‪.َ2184 ٓ١‬‬

‫جألعظ جٌكشو‪١‬س ‪ٚ‬جٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬س ٌٍطذس‪٠‬د جٌش‪٠‬حض‪ .ٟ‬دجس جٌفىش جٌؼشذ‪ ,ٟ‬جٌمح٘شز‪.َ8994 ,‬‬ ‫‪ .83‬طٍكس قغحَ جٌذ‪ٓ٠‬‬

‫‪ .84‬ػرذ جٌشقّٓ دع‪ٛ‬ل‪ ٟ‬ئذشج٘‪ ُ١‬ضييأغ‪١‬ش ذشٔييحِؽ ضييذس‪٠‬ر‪ٌ ٟ‬ططيي‪٠ٛ‬ش ذؼييا جٌمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ػٍيي‪ ٟ‬فؼحٌ‪١‬ييس جٌ‪ٙ‬ؿيي‪ َٛ‬جٌّرييحد ٌٕحشيية جٌىحسجض‪١‬ييٗ‪.‬‬
‫سعحٌس ِحؾغط‪١‬ش ؾحِؼس جٌضلحص‪٠‬ك وٍ‪١‬س جٌطشذ‪١‬س جٌش‪٠‬حض‪١‬س ٌٍرٕ‪.َ2188 ٓ١‬‬

‫‪ .85‬ػرذ جٌؼض‪٠‬ض جٌّٕش& ٔحس‪ّ٠‬حْ جٌخط‪١‬د جإلػذجد جٌرذٔ‪ٚ ٟ‬جٌطذس‪٠‬د ذحألغمحي ٌٍٕحشث‪ .ٓ١‬جألعحضزز ٌٍىطحخ جٌش‪٠‬حض‪ ٟ‬جٌمح٘شز ‪.َ2111‬‬

‫‪ .86‬ػر‪١‬ش ‪ٚ‬ق‪١‬ذ ػرذ هللا جٌميذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس ‪ِٚ‬غيط‪ ٞٛ‬جالدجء جٌفٕيي‪ ٟ‬في‪ ٟ‬جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جال‪٠‬محػ‪١‬ييس‪ .‬جٌّؿٍيس جٌؼٍّ‪١‬يس ٌؼٍيي‪ٚ َٛ‬فٕي‪ ْٛ‬جٌش‪٠‬حضيس جٌؼييذد‬
‫(‪ )811‬فرشج‪٠‬ش ‪www.iJssa-gezira.com .َ2185‬‬

‫ضييأغ‪١‬ش ذشٔييحِؽ ِمطييشـ ٌٍمييذسجش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬ييس ػٍيي‪ ٟ‬فحػٍ‪١‬ييس ذؼييا جألدجءجش‬ ‫‪ .84‬ػٍ‪ ٟ‬جٌغؼ‪١‬ذ س‪٠‬كحْ أقّذ عؼ‪١‬ذ ص٘شجْ أقّذ فطك‪ِ ٟ‬كّذ‬
‫جٌّ‪ٙ‬حس‪٠‬س ٌٕحشة جٌطح‪٠‬ى‪ .ٛٔٛ‬جٌّؿٍس جٌؼٍّ‪١‬س ٌؼٍ‪ َٛ‬جٌطشذ‪١‬يس جٌرذٔ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌش‪٠‬حضيس جٌؼيذد ‪ 28‬جٌّؿٍيذ جٌػيحٔ‪ ٟ‬ؾحِؼيس جٌّٕري‪ٛ‬سز وٍ‪١‬يس جٌطشذ‪١‬يس‬
‫جٌش‪٠‬حض‪١‬س عرطّرش‪.َ2183‬‬

‫‪221‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

ٟ‫ جٌشلّي‬ٞٛ‫ جٌّغيط‬ٟ‫يس في‬١‫جفم‬ٛ‫ل ػرذ جٌخحٌك ِكّذ ٔغد ِغحّ٘س ذؼا جٌمذسجش جٌط‬ٚ‫ّحْ ِكّذ ػرذ جٌشؤ‬١ٍ‫ض أقّذ ع‬٠‫س ػرذ جٌؼض‬٠‫ فحد‬.81
‫يس‬١‫يس جٌطشذ‬١ٍ‫سز و‬ٛ‫ ؾحِؼس جٌّٕر‬ٟٔ‫ جٌّؿٍذ جٌػح‬28 ‫حضس جٌؼذد‬٠‫جٌش‬ٚ ‫س‬١ٔ‫س جٌرذ‬١‫َ جٌطشذ‬ٍٛ‫س ٌؼ‬١ٍّ‫ جٌّؿٍس جٌؼ‬.‫جؾض‬ٛ‫ ِطش ق‬411 ٝ‫ٌّطغحذم‬
.َ2183 ‫س عرطّرش‬١‫حض‬٠‫جٌش‬

ٓ١‫ ٌٍشذييحػ‬ٟ‫ جٌشلّيي‬ٜٛ‫ جٌّغييط‬ٝ‫ييس ذحألغمييحي ػٍيي‬٠‫ِطش‬ٛ١ٍ‫ٕييحش جٌر‬٠‫ ِمطييشـ ذحعييطخذجَ جٌطّش‬ٟ‫ر‬٠‫ش ذشٔييحِؽ ضييذس‬١‫ضييأغ‬ ٟ‫ ِرطف‬ٟٕ‫ ِكّذ قغ‬.89
.َ2116 ‫س‬١‫حض‬٠‫س جٌش‬١‫س جٌطشذ‬١ٍ‫سز و‬ٛ‫ش ؾحِؼس جٌّٕر‬١‫ سعحٌس ِحؾغط‬.‫ عٕس‬21 ‫ٓ ضكص‬١‫جٌٕحشث‬

.َ2184 ‫سز‬ٛ‫ جٌّٕر‬ٟ‫ ِىطرس جٌّٕحس ٌٍىطحخ جٌؿحِؼ‬.ٟ‫حض‬٠‫د جٌش‬٠‫ وشه جٌطذس‬ٟ‫ل‬ٛ‫ ِكّذ ش‬.21

.َ8993 ‫ ِطحذغ جأل٘شجَ جٌمح٘شز‬.‫رحش جألغمحي‬٠‫ضذس‬ٚ ٟٔ‫د جالػذجد جٌرذ‬٠‫حٌف طحسق جٌمطحْ ذشجِؽ ضذس‬، ‫ُ ِذقص‬٠‫ ِكّذ ػرذ جٌذج‬.28

:‫اٌّطاجع األجٕجيخ‬: ً‫ثبٔيب‬

22. Amr Shady & Mohammad Abdelsattar (2013) :Effect of spatial orientation and motor rhythm
trainings on motor speed and skill performance level of soccer juniors. Science, Movement and
Health, Romania, June,2013,13(2),66-72. http://www.analefefs.ro/anale-fefs/2013/i2/Papers%20full
%20text%20ISSUE%202-2013.pdf

23. Ashraf Osman :The impact of movement coordination program on the complex skills among soccer
beginners. Science, Movement and Health, Romania, January, 2013, 13 (1),11-
15.http://www.analefefs.ro/anale-fefs/2013/i1/Papers%20full%20text.pdf

24. Böttcher, J.,Biomechanische Ergebnisse zur Bewegungstechnick im Gewichtheben. OSP- Berlin/

BVDG, Datenname: GH-12ver.doc.

25. Buschmann, Pabst& Bussmann: Koordination das Neue Fußballtraining. Meyer & Meyer Verlag, 3.
überarbeitete Auflage, Achen, 2009.

26. Davis, B. & Bull, R.:Physical Education and the Study of Sport. Mosby Publisher, Second Edition,
London, 1995.

27. Erika, Z., Gábor, O., & Dušan, H :Enhancement of power in concentric phase of closed chain
exercises with different coordination demands. 12th International Scientific Conference of Sport
Kinetics, 2011.

28. Guman, K.,Coaching Youngsters. In Proceedings of the weightlifting symposium, I.W.F, Budapest,
1993.

29. . Haag, H., (Red.):Handbuch Trainingslehre. Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport. Verlag
Hofmann, 3.Auflage, Schrondorf, 2001

30. Heidemann, K.,:Bewegungskoordination im Alter: Eine Experimentelle Studie zum Training der
Gleichgewichtsfähigkeit. Dissertation, Fakultät der Christian-Albrechts-Universität, Kiel, 2006.

31. . Hirtz, P:.Koordinative Fähigkeiten im Schulsport. Volkseigener Verlag, Berlin, 1985.

32. Hirtz, P. & Nieber, L.,:Koordination und Grundlagen des Koordinationstrainings.

http://unigreifswald.de/sport/lehrmaterialien/bewegung_Trainingswissenschaft/Bewegungs_Trainin
gswissenschaft.htm 2003.

226 (1026 ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر‬

‫احمد العميري‬

33. Hohmann, A., Lames, M. & Letzelter, M., :Einführung in die Trainingswissenschaft. Limpert
Verlag, 4. Auflage, Wiebelsheim, 2007.

34. . Jadach, A.,:Connection between particular coordinational motor abilities and game efficiency of
young female handball players.2005. www.awf.krakow.pl/jedn/gryzesps.pdf

35. JERZY, S., PAWEŁ, W., JANUS, Z., TOMASZ & MARIUSZ, :Structure of coordination motor
abilities in male basketball players at different levels of competition. Pol. J. Sport Tourism 2014, 21,
234-239.

36. Kasa, J., (2005):Relationship of motor abilities and motor skills in sport games.
www.awf.krakow.pl/jedn/gryzesps.pdf

37. Khaled Ebada: The effect of a training program on the development of the maximal strength for
weightlifting beginner's performance. Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dergisi,
2011; 13(3): 281–290.

38. Kirchner, G. & Pöhlmann Lehrbuch der Sportmotorik. Universität Kassel, Kassel, 2005.

39. Klaus, E., Hlatky, M.,:Bewegung beginnt im Kopf – Koordination macht es Perfekt – Übungen,
Bewegungsabläufe. Verlagshaus der Ärzte, Wien, 2007.

40. Lear, J.,:Weightlifting .EP Pub., Great Britain , 1980 .

41. Effects of different aspects of coordination on the fighting methods and sport skill level in cadet
judo contestants. Kinesiology 46(2014) 1:69-78. 41. Lech, G., Sertić, H., Sterkowicz, S.,
terkowicz-Przybycień, K., Jaworski, J.& rawczyk,

42. Lippmann J, Kohl M: Gewichtheben: Rahmentrainingskonzeption für Kinder und Jugendliche im

Leistungssport. Landessportbundes NW & BVDG, 1993.

43. . Lukjanow & Falamejow: Gewichtheben für Jungendliche. Übersetzt von Peter Taschiene, In:
Beiträge zur Methodik Trainingslehre im Ausland, Karl Hofmann Verlag, Schrondorf, 1972. 43

44. Lyakh, V.,: The concepts and effectiveness of coordination training in sport. Anthropocentricity,
University of physical education in Krakow, Poland, 2006.

45. Bewegungslehr Sportmotorik. Südwest verlag, 10 durchgesehene Auflage, München, 2006. 45.
Meinel, K., & Schnabel, G.,

46. Koordinatives Anforderungsprofil und Koordinationstraining.3. Auflage, 2006. 46. Neumaier,A.

47. Untersuchung zur frequenzabhängigen Leistungsfähigkeit im Sport. Göttingen, 2009. 47.

Pfannebecker

48. Entwicklung eines Koordinations Tests für Kinder im Grundschulalter und dessen Validierung mit
Hilfe biomechnischer Methoden. Cuviller Verlag, Göttingen, 2008. 48. Prätorius, B.,

49. Rotkopf, T.,:Bewegung und Sport: Spiel- und Übungsformen zur Entwicklung der Koord- inativen
Fähigkeiten (2005). http://daten.schule.at/dl/Spiele_Koord_Skriptum_a.pdf

221 (1026 ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر‬

‫احمد العميري‬

50. Sadowski, J., Gierczuk, D.,: Effectiveness of coordination training in technical preparation of
freestyle wrestlers at various levels of sports advancement. Archives of Budo, Science of martial
arts, Vol. 6 (3), 2010. www.archbudo.com/fulltxt.php?ICID=1057829

51. Sayda Mohamed: Training program for the development of some coordination abilities and its
impact on the level of skill in the performance of modern dance. Science, Movement and Health,
Romania, January 2014, 14 (1): 177-182. http://www.analefefs.ro/anale-fefs/2014/i1/pe-
autori/29.pdf

52. Schaller, H. & Werntz, P.,: Koordinationstraining Für Senioren. Meyer&Meyer Verlag, 3. Auflage,
Achen, 2010.

53. Schnabel, G., Harre, D., Krug, J., & Borde, A.,:Trainingswissenschaft: Leistung, Training,
Wettkampf. Sport Verlag, Berlin, 2005.

54. Shawkat Gaber: The impact of development of the special coordination abilities on the general skill
ability for table tennis juniors under 12 years old. International Journal of Science Culture and
Sport, in the 3 rd ISCS Conference, 24-26 May, 2014, Sarajevo. http://www.iscsjournal.com/

55. Vorobyev, A.,: Weightlifting. I.W.F. Pub, Budapest , 1980.

56. Weineck, J.,: Optimales Training. Spitta Verlag, 15.Auflage, 2007.

57. Zawieja, M. & Oltmanns: Kinder Lernen Krafttraining. Philippka Sportverlag, Münster, 2011.

221 (1026 ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر‬

‫احمد العميري‬

‫الملخص باللغة العربيـة‬

‫تأثير برنامج تمرينات لتنمية القدرات التوافقية الخاصة علي تطوير القدرة العضلية ومستوي االنـجاز (الفني والرقميي)‬
‫لدي الرباعين الناشئين‪.‬‬
‫أحمد عبد الحميد العميري‬
‫لؽُ ِٕبهج وططق رسضيػ اٌزطثيخ اٌطيبضيخ – وٍيخ اٌزطثيخ اٌطيبضيخ – جبِعخ إٌّصىضح ‪ -‬جّهىضيخ ِصط اٌعطثيخ‪.‬‬

‫‪ٙ٠‬ذل جٌركع ئٌ‪ ٟ‬ضرّ‪ ُ١‬ذشٔيحِؽ ضّش‪ٕ٠‬يحش ِمطشقيس (ٌطّٕ‪١‬يس جٌميذسز ػٍي‪ ٟ‬جٌيشذط جٌكشوي‪ٚ ٟ‬جٌميذسز جإل‪٠‬محػ‪١‬يس) ‪ِٚ‬ؼشفيس ضيأغ‪١‬شٖ ػٍي‪ ٟ‬ضطي‪٠ٛ‬ش جٌميذسز‬
‫جٌؼرٍ‪١‬س ‪ٚ‬جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌفٕ‪ ٚ ٟ‬جٌشلّ‪ٌٍ ٟ‬شذحػ‪ ٓ١١‬جٌٕحشث‪ .ٓ١‬ضُ جعطخذجَ جٌّٕ‪ٙ‬ؽ جٌطؿش‪٠‬ر‪ ٟ‬ذحعطخذجَ جٌطرّ‪ ُ١‬ر‪ ٚ‬جٌّؿّ‪ٛ‬ػيس جٌ‪ٛ‬جقيذز ِيغ جٌم‪١‬يحط جٌمرٍي‪ٟ‬‬
‫‪ٚ‬جٌرؼذ‪ .ٞ‬ضُ ج ط‪١‬حس ػ‪ٕ١‬س جٌذسجعس جألعحع‪١‬س ػّذ‪٠‬ح ِٓ ٔحشث‪ ٟ‬سفغ جألغمحي (ْ ‪ِ )9‬ط‪ٛ‬عط جٌؼّش جٌضِٕ‪ 84,11( ٟ‬عٕٗ ‪ِٚ )61, ±‬ط‪ٛ‬عيط جٌي‪ٛ‬صْ‬
‫(‪ 18,11‬و‪ِٚ )86,11 ± ٍٛ١‬ط‪ٛ‬عط جٌط‪ٛ‬ي (‪ 845,11‬عُ ‪ .)2,43 ±‬ضيُ جٌطيذ ً ذططر‪١‬يك ذشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌّمطيشـ ذؼيذ جإلقّيحء ِرحشيشزً ‪ٚ‬لريً‬
‫ضٕف‪١‬ز جٌؿضء جٌشت‪١‬غ‪ٚ ِٓ ٟ‬قذز جٌطذس‪٠‬د ٌّذز ش‪ٙ‬ش ذ‪ٛ‬جلغ ّظ ِشجش أعر‪ٛ‬ػ‪١‬ح ‪ٚ‬فمح ٌؿذ‪ٚ‬ي ضذس‪٠‬د جٌشذحػ‪ .ٓ١‬جعيطخذَ جٌرحقيع ‪Wilcoxon-Test‬‬
‫جٌال ذحسجِطش‪ ٞ‬إل‪٠‬ؿحد جٌفش‪ٚ‬ق وّح جعطخذَ ٔغرس جٌطكغٓ‪ٚ .‬وحٔص أُ٘ جٌٕطحتؽ ‪ٚ‬ؾ‪ٛ‬د فيش‪ٚ‬ق ِؼٕ‪٠ٛ‬يس ذي‪ ٓ١‬جٌم‪١‬حعيحش جٌمرٍ‪١‬يس ‪ٚ‬جٌرؼذ‪٠‬يس ٌريحٌف جٌم‪١‬حعيحش‬
‫جٌرؼذ‪٠‬س ف‪ ٟ‬ؾّ‪١‬غ جٌّطغ‪١‬شجش ل‪١‬ذ جٌركع وّح ضرحػف ِط‪ٛ‬عط ٔغرس جٌطكغيٓ جٌشي‪ٙ‬ش‪ٌ )%81.65( ٞ‬ؿّ‪١‬يغ أفيشجد ػ‪ٕ١‬يس جٌركيع ذؼيذ ئؾيشجء جٌطؿشذيس‬
‫ِمحسٔس ذطٍه جٌٕغرس لرً ئؾشجء جٌطؿشذيس (‪،ٛ٠ٚ .)%3.25‬ي‪ ٟ‬جٌرحقيع ذحعيطخذجَ ِيذسذ‪ ٟ‬سفيغ جألغميحي ٌرشٔيحِؽ جٌطّش‪ٕ٠‬يحش جٌط‪ٛ‬جفم‪١‬يس جٌّمطيشـ ضيّٓ‬
‫طس ضؼٍ‪ٚ ُ١‬ضذس‪٠‬د جٌٕحشث‪ٌٍ ٓ١‬ؼًّ ػٍ‪ ٟ‬ضط‪٠ٛ‬ش جٌؼٕح‪،‬ش جألعحع‪١‬س جٌّغحّ٘س ف‪ ٟ‬ضط‪ٛ‬س جٌّغط‪ ٞٛ‬جٌشلّ‪.ٟ‬‬

‫‪221‬‬ ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر ‪(1026‬‬

‫احمد العميري‬

‫الملخص باللغة اإلنـجليزيـة‬

The Effect of Exercise Program to Develop the Specific Coordination Abilities on the Muscular Power and the level of
Achievement (Technical and Record Level) in Junior Weightlifters.
Ahmed Abdelhamid Elemiri
The research aims to design a proposed exercises program (to develop the coupling ability and the rhythm
ability) and study its effect on the development of muscular power, technical and record level in junior
weightlifters. The experimental method by a single group design with pre and post measurement was used.
The sample of the basic study was selected intentional of junior weightlifters (n = 9), the age average (17.88
years ±, 60), the weight average (81.00 kg ± 16,88) and height average (175.00 cm ± 2, 73). The application
of the proposed program was immediately after the warm-up and before executing the main part of the
training unit for a month by five times a week according to schedule training of weightlifters. The researcher
used Wilcoxon-Test (non-parametric) to find differences, also used the rate of improvement. The most
important results were the significant differences between the pre- and post- measurements in all the
variables of the study for the post measurements, also the percentage average of the monthly improvement
was doubled (10.65%) compared to the percentage average before the experiment (3.25%) in all the research
sample after the experiment. The researcher recommends that the weightlifting coaches should use the
proposed exercise program within education and training plan of junior weightlifters for developing the basic
elements which contribute in improving the record level.

210 (1026 ‫مجلـة تطبيقـات علـوم الرياضـة (سبتمبر‬