Polar RS800CX™

Hurtigveiledning
NORSK

Innholdsfortegnelse
1. DELER PÅ POLAR RS800CX Kombiner øvelser ........................ 16
TRENINGSCOMPUTER ....................... 3
Valgfritt tilbehør.......................... 5 5. ETTER TRENING ............................. 17

2. KOMME I GANG.............................. 6 6. KUNDESERVICEINFORMASJON .............. 18

Menystruktur ................................ 8 Stell og vedlikehold......................... 18
Ta vare på produktet..................... 18
3. FORBEREDELSE FØR TRENING............... 9 Service .................................... 19
Planlegg treningen din...................... 9 Uskiftning av batterier................... 19
Bruke ekstrautstyr sammen med RS800CX Forholdsregler............................... 21
treningscomputer ........................... 10 Forstyrrelse under trening .............. 21
Slik reduserer du risikoer under
4. TRENING ..................................... 11 trening .................................... 21
Ta på deg pulsbeltet ........................ 11 Tekniske spesifikasjoner ................... 23
Start treningen .............................. 12 Begrenset internasjonal Polar-garanti ..... 26
Informasjon på displayet ................ 13
Tilpass displayet ......................... 16
 NORSK

1. DELER PÅ POLAR RS800CX TRENINGSCOMPUTER

Gratulerer! Du har kjøpt et komplett treningssystem som er skreddersydd til treningsbehovene dine. Denne
veiledningen vil hjelpe deg med bruken av din nye Polar RS800CX treningscomputer. Hvis du vil ha mer
detaljerte instruksjoner, kan du gå til den fullstendige brukerhåndboken på CD-ROMen som følger med i
pakken.

Deler på Polar RS800CX treningscomputer 3

NORSK

Last ned den fullstendige brukerhåndboken fra CDen, og les den nøye for å få mest mulig ut av
treningscomputeren. Den nyeste versjonen av den fullstendige brukerhåndboken og denne veiledningen for å
komme i gang kan lastes ned fra www.polar.com/support.

• Polar RS800CX treningscomputer: Viser og registrerer hjertefrekvensen din og andre treningsdata under
trening.

• Polar H3 pulssensor: Sender hjertefrekvenssignalet til treningscomputeren. Inkluderer kontakt og stropp.

• CD-ROM: Inkluderer programvaren Polar ProTrainer 5 TM og den fullstendige brukerhåndboken for

RS800CX treningscomputer.

Med programvaren Polar ProTrainer 5 kan du planlegge treningsøkten på forhånd med flere alternativer for
planlegging, og du kan overføre innstillingene til Polar-produktet du bruker. Etter trening kan du analysere
resultatene ved hjelp av allsidige grafer som kan tilpasses i henhold til dine behov.

Du kan også overføre treningsdataene til webtjenesten polarpersonaltrainer.com. Polarpersonaltrainer.com

er din elektroniske treningsdagbok og et interaktivt treningsfellesskap som hjelper deg med å opprettholde
motivasjonen.

4 Deler på Polar RS800CX treningscomputer

 NORSK

Valgfritt tilbehør
• Polar s3/s3+ løpesensorTM W.I.N.D.: Overfører løpehastighet/fart og distansemålinger til
treningscomputeren. Måler også løpsfrekvens og skrittlengde.

• Polar G3/G5 GPS-sensorTM: Gir data om hastighet, distanse og beliggenhet, samt sporingsinformasjon,
under all utendørssport hvor GPS-teknologi (Global Positioning System) brukes.

Overfør sporingsdataene til Polar ProTrainer 5-programvaren for å vise dem i Google Earth eller konvertere
dem til en GPX-fil. Gå til programvarehjelpen hvis du vil ha mer informasjon.

• Polar fartssensorTM W.I.N.D. for sykkel: Måler hastighet og distanse under sykling.

• Polar tråkkfrekvensmålerTM W.I.N.D.: Måler frekvensen, dvs. hvor fort du tråkker på pedalene i
omdreininger per minutt, under sykling.

Gå til www.polar.com/en/polar_community/videos hvis du vil se videoveiledninger om hvordan du bruker dette

tilbehøret.

Deler på Polar RS800CX treningscomputer 5

NORSK

2. KOMME I GANG
Før du trener med treningscomputeren
må du tilpasse grunninnstillingene.
Legg inn så nøyaktige data som mulig
for å sikre at du får en korrekt
tilbakemelding på ytelsen basert på din
personlige informasjon.

For å justere dataene bruker du OPP,

NED og godtar med OK. Verdiene ruller
fortere hvis du trykker på og holder
nede OPP eller NED.

1. For å aktivere treningscomputeren

trykker du to ganger på OK.
2. Polar-logoen vises. Trykk på OK.
3. Language (Språk): Velg English
(Engelsk), Deutsch (Tysk), Español
(Spansk), Français (Fransk) eller
Italiano (Italiensk).

6 Komme i gang
 NORSK

4. Start with basic settings (Start med

grunninnstillinger) vises. Trykk på OK.
5. Time (Tid): Velg 12h eller 24h. Med 12h må du
velge AM eller PM. Still inn lokal tid.
6. Date (Dato): Still inn dagens dato, dd=dag,
mm=måned, yy=år.
7. Units (Enheter): Velg metriske (kg/cm/km) eller
britiske (lb/ft/mi) enheter.
8. Weight (Vekt): Legg inn vekten din. For å endre
enheter trykker du på og holder nede LYS
knappen.
9. Height (Høyde): Legg inn høyden din. Hvis du
bruker britiske enheter, legger du først inn fot
(ft) og deretter tommer (in).
10. Birthday (Fødselsdag): Legg inn fødselsdagen
din, dd=dag, mm=måned, yy=år.
11. Sex (Kjønn): Velg Male (Mann) eller Female
(Kvinne).
12. Settings OK? (Er innstillingene OK?) vises. Velg
Yes (Ja): Innstillingene godtas og lagres.
Treningscomputeren viser klokkeslettet. Velg No
(Nei) hvis innstillingene er feil og må endres.
Trykk på STOPP for å gå tilbake til dataene du
vil endre.

Komme i gang 7
NORSK

Menystruktur

8 Komme i gang
 NORSK

3. FORBEREDELSE FØR TRENING

Planlegg treningen din
Du kan bruke de ferdiglagde øvelsene eller lage dine egne ved hjelp av treningscomputeren. Gå til
Settings > Exercise (Innstillinger > Øvelse). Følgende øvelser er installert på treningscomputeren:
• Free (Fri): Fri trening uten forhåndsdefinerte innstillinger.
• Basic (Grunnleggende): Basistrening med moderat intensitet. Varighet på om lag 45 min.
• Interval (Intervall): Grunnleggende intervalltrening. Øvelsen starter med 15 minutters oppvarming,
etterfulgt av et intervall på 1 km og en 3 minutters restitusjonsperiode, som gjentas 5 ganger. Økten
avsluttes med 15 minutters nedkjøling.
• OwnZone: Treningscomputeren beregner automatisk din individuelle aerobe (kardiovaskulære)
hjertefrekvenssone. Dette kalles OwnZone. Anbefalt varighet for øvelsen er 45 minutter.
• Add new (Legg til ny): Opprett og lagre din egen basistreningsøkt. Du kan lagre totalt 10 økter + 1 fri økt i
treningscomputeren.

Hvis du vil ha instruksjoner for hvordan du oppretter nye øvelser i treningscomputeren, kan du gå til
Forberedelse før trening i brukerhåndboken.

Du kan også opprette mer allsidige øvelser og overføre dem til treningscomputeren ved hjelp av Polar
ProTrainer 5 .

Forberedelse før trening 9

NORSK

Bruke ekstrautstyr sammen med RS800CX treningscomputer

Polar RS800CX treningscomputer er kompatibel med følgende Polar W.I.N.D.-sensorer:

Polar s3/s3+ Stride Sensor W.I.N.D, Polar G3/G5 GPS-sensor, Polar fartssensor W.I.N.D og Polar
tråkkfrekvensmåler W.I.N.D for sykkel.

Hvis du kjøper en ny sensor, må den aktiveres og introduseres for treningscomputeren. Dette kalles
innlæring og tar bare noen få sekunder. Innlæring sikrer at treningscomputeren bare mottar signaler fra
senderen og sensoren, og gjør det mulig å trene uten forstyrrelser i en gruppe. Se Funksjonsinnstillinger i
brukerhåndboken hvis du vil ha mer informasjon.

Før du blir med på et løp eller lignende må du huske å utføre innlæringsprosessen hjemme. Dette er for å
hindre forstyrrelser på grunn av langdistanseoverføring av data.

Hvis du kjøpte sensoren og treningscomputeren sammen som et sett, vil sensoren allerede være innlært til
å fungere sammen med treningscomputeren. I så fall må du kun aktivere sensoren i treningscomputeren.
Se Funksjonsinnstillinger i brukerhåndboken hvis du vil ha mer informasjon.

10 Forberedelse før trening

 NORSK

4. TRENING
Ta på deg pulsbeltet
Ta på deg pulsbeltet for å måle hjertefrekvensen.

1. Fukt elektrodeområdet på stroppen.

2. Fest kontakten til stroppen.
3. Fest stroppen rundt brystkassen, like nedenfor brystmusklene, og
fest hekten til den andre enden av stroppen.
4. Juster lengden på stroppen slik at den sitter godt og er
komfortabel. Kontroller at de fuktige elektrodeområdene ligger
godt mot huden og at Polar-logoen på kontakten står riktig vei,
midt på brystet.

Løsne kontakten fra stroppen og skyll stroppen under rennende vann

etter hver gangs bruk. Svette og fukt kan holde elektrodene våte og
pulssensoren aktivert. Dette vil redusere levetiden på batteriet i
pulssensoren. Du finner mer detaljerte vaskeanvisninger under Viktig
informasjon.

Trening 11
NORSK

Start treningen
Ha på deg pulssensoren og en ekstra sensor* slik som forklart i
brukerhåndboken for sensoren.

1. Start hjertefrekvensmålingen ved å trykke på OK på

treningscomputeren. Hjertefrekvensen vises på skjermen innen 15
sekunder.
2. Hvis du skal bruke en sko- eller sykkelsensor* under treningen,
velger du sensoren i Settings > Shoes/bikes (Innstillinger >
Sko/sykkel). Hvis du skal bruke en GPS-sensor, velger du
Settings > GPS > On (Innstillinger > GPS > På).
3. Stå i ro og vent til treningscomputeren finner sensorsignalet
(symbolet for løper/syklist/GPS slutter å blinke).
4. Start treningsregistreringen ved å trykke på OK.

Du kan også velge Settings (Innstillinger) for å endre eller se på

ulike innstillinger før treningen. Hvis du vil ha mer informasjon om
alle tilgjengelige innstillinger, kan du gå til brukerhåndboken.

*Krever bruk av Polar s3/s3+ løpesensor W.I.N.D., fartssensor

W.I.N.D. eller tråkkfrekvensmåler W.I.N.D. som tilleggsutstyr.

12 Trening
 NORSK

Informasjon på displayet
Treningscomputeren gir samtidig visning av tre ulike linjer med treningsinformasjon. Ved å trykke på OPP
eller NED kan du veksle mellom visninger. Navnet på visningen vises i noen få sekunder. Navnet indikerer
informasjonen på nederste rad. Displayet forandrer seg alt etter hvilke sensorer du har installert, hvilke
funksjoner som er stilt til On (På) og hvilken treningstype du utfører.

Standardvisninger under trening:

Visningen Heart rate (Hjertefrekvens)

Hastighet/fart / Kalorier
Stoppeklokke
Hjertefrekvens

Visningen Stopwatch (Stoppeklokke)

Kalorier
Tid
Stoppeklokke

Trening 13
NORSK

Visningen Lap time (Etappetid)

Sonepeker
Hjertefrekvens
Etappetid

Visningen Speed/pace (Hastighet/fart)

Tråkkfrekvens
Distanse
Hastighet/fart

Visningen Distance (Distanse)

Nedtellingstidtaker
Sonepeker
Distanse / Etappetid

14 Trening
 NORSK

Visningen Altitude (Høyde over havet) (vises bare hvis høyde over havet er aktivert i Settings > Features
(Innstillinger > Funksjoner).
Hjertefrekvens
Stigning
Høyde over havet

Exercise created with Polar ProTrainer 5 (Økt opprettet med Polar ProTrainer 5)
Hvis du har lastet ned et program fra programvaren, kan du se detaljene for treningsøkten i en separat visning. Gå
til Utfør programmert økt hvis du vil ha mer informasjon. Du kan ikke modifisere denne visningen ved hjelp av
treningscomputeren.

Trening 15
NORSK

Tilpass displayet
Du kan tilpasse displayet på treningscomputeren til å vise den informasjonen du foretrekker under
trening, enten ved å bruke treningscomputeren eller ProTrainer 5-programvaren. Informasjonen som er
tilgjengelig, avhenger av hvilke funksjoner som er aktivert. Gå til Tilpass displayet på treningscomputeren
i brukerhåndboken hvis du vil ha mer informasjon.

Kombiner øvelser
RS800CX treningscomputer gir deg muligheten til å kombinere økter som følger etter hverandre. Når du
starter en ny treningsøkt innen én time etter forrige treningsøkt, vil Combine exercises? (Kombiner
økter?) vises.

Hvis du vil kombinere den nåværende økten med den forrige treningsfilen, velger du JA.
Multisport-treningsvisningen vises under trening. Maksimalt ti økter kan kombineres.

Visningen Multi-sport (Multisport)

Total distanse for kombinerte økter
Totalt antall kalorier for kombinerte økter
Total varighet for kombinerte økter

Ved hjelp av programvaren Polar ProTrainer 5 kan du kombinere økter etter trening og analysere dem
ytterligere. Se hjelp for Polar ProTrainer 5 hvis du vil ha mer informasjon.

16 Trening
 NORSK

5. ETTER TRENING
Ta vare på pulssensoren etter trening. Løsne kontakten til
pulssensoren fra stroppen og skyll stroppen under rennende vann
etter hver gangs bruk. Gå til Stell og vedlikehold for fullstendige
instruksjoner om stell og vedlikehold.

Hvis du vil se grunnleggende data om økten, går du til File (Fil) i

treningscomputeren. For dypere analyse overfører du dataene til
Polar ProTrainer 5. Programvaren gir deg ulike alternativer for
analyse av data.
• I Exercise Log (Treningslogg) finner du en liste over maksimalt 99
treningsfiler.
• Oppsummeringen Weekly (Ukentlig) viser sammendrag for de siste
16 ukene.
• Totals (Totaler) inneholder akkumulerte verdier som er registrert
under treningsøktene.
• Delete (Slett) filer. Hvis du vil vise treningsdata, trykker du på OK
og blar OPP eller NED.

Gå til brukerhåndboken hvis du vil ha flere opplysninger om hvordan

du gjennomgår treningsinformasjon og overfører data til ProTrainer
5-programvaren.

Etter trening 17
NORSK

6. KUNDESERVICEINFORMASJON
Stell og vedlikehold
Ta vare på produktet
Treningscomputer: Hold treningscomputeren ren. Rengjør
den med mildt såpevann, og skyll med rent vann. Ikke
senk treningscomputeren ned i vann. Tørk den forsiktig
med et mykt håndkle. Bruk aldri alkohol eller stoff som
sliper eller etser, som stålull eller rengjøringskjemikalier.
Kontakt: Løsne kontakten fra stroppen etter hver gangs
bruk, og tørk kontakten med et mykt håndkle. Rengjør
kontakten med mildt såpevann ved behov. Bruk aldri
alkohol eller stoff som sliper eller etser (f.eks. stålull eller
rengjøringskjemikalier).
Tørk og oppbevar stroppen og kontakten hver for seg for å
maksimere levetiden på batteriet i pulssensoren. Oppbevar
treningscomputeren og pulssensoren på et tørt og kjølig
sted. Ikke oppbevar dem i fuktige omgivelser, i materialer
som ikke puster (plastpose eller treningsbag) eller
sammen med ledende materialer (våte håndklær).
Enhetene må ikke utsettes for direkte sollys over lengre
tid, for eksempel ved å ha dem liggende i bilen eller
montert på sykkelfestet.

Stropp: Skyll stroppen under rennende vann etter hver

gangs bruk, og la den tørke hengende. Rengjør stroppen
forsiktig med mildt såpevann ved behov. Bruk ikke
fuktgivende såpe, da slik såpe kan legge igjen rester på
stroppen. Stroppen må ikke bløtlegges, strykes, renses
eller blekes. Ikke strekk stroppen eller bøy
elektrodeområdene hardt.

Kontroller etiketten på stroppen for å se om den kan vaskes i

maskin. Legg aldri stroppen eller kontakten i tørketrommel!

18 Kundeserviceinformasjon

Service
I løpet av garantiperioden på to (2) år anbefaler vi at
service på utstyret, bortsett fra utskiftning av batteri i
pulssensoren, kun utføres av et godkjent
Polar-servicesenter. Garantien dekker ikke skade eller
følgeskade forårsaket av service som ikke er godkjent av
Polar Electro.
Hvis du vil ha kontaktinformasjon og adresser til alle
Polar-servicesentre, kan du gå til www.polar.com/support
og landsspesifikke nettsteder.
Registrer Polar-produktet ditt på http://register.polar.fi/ for
å hjelpe oss med å forbedre våre produkter og tjenester,
slik at de i større grad kan oppfylle dine behov.
Uskiftning av batterier
Hvis du skal skifte batterier i treningscomputeren eller
pulssensoren på egen hånd, må instruksjonene i
brukerhåndboken følges nøye. Alle batteriene skiftes på
samme måte. Gå til
www.polar.com/en/polar_community/videos hvis du vil se
videoveiledninger om hvordan du skifter batterier.
Hvis du ønsker at Polar skal skifte batteriet, tar du kontakt
med et godkjent Polar-servicesenter. Serviceverkstedet vil
teste sensoren etter at batteriet er skiftet.
NORSK
Overdreven bruk av bakgrunnslyset tapper batteriet i
treningscomputeren raskere. Når det er kaldt, kan
indikatoren for lavt batterinivå vises, men den forsvinner
igjen når du kommer i varmere omgivelser. Batteridekselet
varer lenger hvis du bare åpner det når du skal skifte
batteri. Ved utskiftning av batteriet må du passe på at
tetningsringen ikke er skadet. I så fall må den skiftes ut
med en ny. Sett med tetningsringer og batterier er
tilgjengelige hos velutstyrte Polar-forhandlere og godkjente
Polar-servicesentre. I USA og Canada er ekstra
tetningsringer tilgjengelige hos godkjente
Polar-servicesentre. I USA kan sett med tetningsringer og
batterier også kjøpes fra www.shoppolar.com. Gå til
www.polar.com for å finne shoppolar-nettbutikken for ditt
land.
Oppbevar batteriene utilgjengelig for barn. Ta
øyeblikkelig kontakt med lege hvis de svelges.
Batterier skal avhendes på forsvarlig måte i
henhold til lokale forskrifter.
Kundeserviceinformasjon 19
NORSK

Skifte batteri i pulssensoren

1. Jekk opp batteridekselet ved hjelp av klemmen på stroppen.
2. Fjern det gamle batteriet fra batteridekselet med en spiss,
lang gjenstand i passende størrelse, for eksempel en
tannpirker. Vi anbefaler bruk av et verktøy som ikke er av
metall. Vær forsiktig slik at du ikke skader batteridekselet.
3. Sett batteriet inn i dekselet slik at den negative (-) siden
vender utover. Pass på at tetningsringen sitter på plass i
sporet for å sikre vanntetthet.
4. Juster tappen på batteridekselet etter sporet på kontakten,
og trykk batteridekselet tilbake på plass. Du skal da høre en
klikkelyd.

Eksplosjonsfare kan oppstå hvis batteriet skiftes ut med feil

type.

20 Kundeserviceinformasjon

Forholdsregler
Forstyrrelse under trening
Elektromagnetisk støy og treningsutstyr Forstyrrelser kan
forekomme i nærheten av mikrobølgeovner og
datamaskiner. WLAN-basestasjoner kan også forårsake
forstyrrelser når du trener med RS800CX. Beveg deg bort
fra mulige støykilder for å unngå ustadige målinger eller
feil.
Treningsutstyr med elektroniske eller elektriske
komponenter, for eksempel LED-display, motorer og
elektriske bremser, kan forårsake forstyrrelser. Prøv
følgende for å løse disse problemene:
1. Ta av deg pulssensoren, og bruk treningsutstyret på
vanlig måte.
2. Flytt på treningscomputeren til du finner et område der
den ikke viser forstyrrelser eller blinker med
hjertesymbolet. Forstyrrelsene er ofte verst rett foran
displaypanelet på utstyret, mens venstre eller høyre side
av displayet kan være relativt fritt for forstyrrelser.
3. Ta på deg pulssensoren igjen og hold
treningscomputeren i dette støyfrie området så mye
som mulig.
Hvis treningscomputeren fortsatt ikke fungerer med
treningsutstyret, kan det være at det avgir for mye
elektrisk støy til at trådløs hjertefrekvensmåling er mulig.
NORSK
Slik bruker du RS800CX treningscomputer i vann.
Treningscomputeren er vanntett. Hjertefrekvensmålingen
fungerer imidlertid ikke i vann. Du kan bruke
treningscomputeren under vann som en klokke, men det
er ikke et dykkeinstrument. For å opprettholde
vanntettheten må du ikke trykke på knappene på
treningscomputeren under vann. Bruk av
treningscomputeren i kraftig regn kan også føre til
forstyrrelser.
Slik reduserer du risikoer under trening
Trening kan medføre en viss risiko. Før du starter et
regelmessig treningsprogram, anbefaler vi at du svarer på
følgende spørsmål om din helsetilstand. Hvis du svarer ja
på noen av spørsmålene, bør du kontakte lege før du
påbegynner treningen.
• Har du vært fysisk inaktiv de siste fem årene?
• Har du høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i
blodet?
• Tar du blodtrykks- eller hjertemedisiner?
• Har du tidligere hatt pusteproblemer?
• Har du symptomer på noen sykdom?
• Er du i en rekonvalesensperiode etter alvorlig sykdom
eller medisinsk behandling?
• Bruker du pacemaker eller annen implantert elektronisk
enhet?
• Røyker du?
• Er du gravid?
Kundeserviceinformasjon 21
NORSK

I tillegg til treningsintensitet må du være klar over at Hvis du er allergisk mot noen av stoffene som kommer i
medisiner for hjerte, blodtrykk, psykiske lidelser, astma, kontakt med huden din, eller du har mistanke om en
pustebesvær med mer, samt noen energidrikker, alkohol allergisk reaksjon på grunn av produktet, sjekker du de
og nikotin, også kan påvirke hjerterytmen. oppførte materialene i kapittelet Tekniske spesifikasjoner.
For å unngå at huden skal reagere på pulssensoren, kan
Det er viktig å lytte til kroppens signaler mens du trener. du bære den over en skjorte, men fukt skjorten godt under
Hvis du føler uventet smerte, eller du føler deg svært elektrodene for å sikre at sensoren fungerer uten feil.
sliten under trening, anbefales det at du avslutter
treningen eller fortsetter med lavere intensitet. Den kombinerte virkningen av fukt og intens slitasjekontakt kan
føre til at noe av den svarte fargen smitter av fra overflaten på
Obs! Hvis du bruker pacemaker, kan du bruke Polar
pulssensoren og setter flekker på lyse klær. Hvis du bruker
treningscomputere. I teorien skal ikke Polar-produkter
insektmiddel på huden, må du sikre at det ikke kommer i kontakt
kunne forårsake forstyrrelser på pacemakere. I praksis
med pulssensoren.
finnes det ingen dokumentasjon som kan tyde på at noen
noensinne har opplevd forstyrrelser. På grunn av det store
mangfoldet av utstyr som er tilgjengelig, kan vi imidlertid
ikke utstede en offisiell garanti om at våre produkter er
egnet til bruk med alle pacemakere eller annet implantert
utstyr. Hvis du er i tvil, eller du opplever uvanlige
symptomer mens du bruker Polar-produktene, råder vi deg
til å konsultere lege eller kontakte produsenten av det
implanterte utstyret for å verifisere sikkerheten i ditt
tilfelle.

22 Kundeserviceinformasjon
 NORSK

Tekniske spesifikasjoner Gjeldende Løpesensor:

hastighetsvisningsområde: 0-36 km/t eller 0-22,3 mph, frekvens 0-255
Treningscomputer o/min
G3/G5 GPS-sensor: 0-250 km/t eller
Batteriets levetid: Gjennomsnittlig 1 år (1t/dag, 7 dager/uke)
0-155,3 mph
Batteritype: CR2032
Fartssensor: 0-127 km/t eller 0-78,9 mph
Tetningsring for batteri: O-ring 20,0 x 1,1, silikonmateriale
Tråkkfrekvensmåler: 15-200 o/min
Driftstemperatur: -10 °C til 50 °C
Høydevisningsområde: -550 m til +9000 m / -1800 fot til +29500
Materiale i remmen og Polyuretan, rustfritt stål
fot
spennen:
Polars klokker beregner høyden ved hjelp av
Bakdeksel: Polyamid, rustfritt stål i overensstemmelse
standard gjennomsnittlig høyde ved
med EU-direktivet 94/27/EU og tillegget
definerte lufttrykk i henhold til ISO 2533.
1999/C 205/05 om utskillelse av nikkel fra
Stignings-/ 5 m / 20 ft
produkter som er utviklet for å komme i
nedstigningsoppløsning:
direkte kontakt med huden over lengre tid.
Klokkens nøyaktighet: Bedre enn ± 0,5 sekunder/dag ved
temperatur på 25 °C.
Nøyaktighet for måling av ± 1% eller 1 bpm, avhengig av hvilken
hjertefrekvens: verdi som er størst. Definisjonen gjelder
under stabile forhold.
Måleområde for 15-240
hjertefrekvens:

Kundeserviceinformasjon 23
NORSK
Grenseverdier for treningscomputeren
Maksimalt antall filer:
Maksimal tid:
Maksimalt antall manuelle
etapper:
Maksimalt antall
automatiske etapper:
Sko 1/2/3 total distanse:
Sykkel 1/2/3 total distanse:
Total distanse sko / Total
distanse GPS / Total
distanse sykkel
Total distanse:
Total varighet:
Totalt antall kalorier:
Totalt antall treningsøkter:
Total stigning:
Total odometer:
Pulssensor
Batteriets levetid:
Batteritype:
Tetningsring for batteri:
Driftstemperatur:
Kontaktmateriale:
Materiale i stroppen:
24 Kundeserviceinformasjon
Polar ProTrainer 5™
99 Systemkrav: PC
99 t 59 min 59 s Windows® 2000/XP (32bit), Vista
99 IrDA-kompatibel port (ekstern IrDA-enhet
eller intern IR-port)
99 I tillegg må PCen ha en Pentium II 200 MHz
prosessor eller raskere for å kunne
999 999 km / 621370 mi håndtere programmet, SVGA eller høyere
999 999 km / 621370 mi oppløsning på skjermen, 50 MB
999 999 km / 621370 mi harddiskplass og CD-ROM-stasjon.
Polar WebLink som benytter seg av
999 999 km / 621370 mi IrDA-kommunikasjon
9999t 59min 59s
999 999 kcal Systemkrav: PC
9999 Windows® 2000/XP/Vista 32/64 biters
304795 m / 999980 ft eller Windows 7 32/64 biters
999 999 km / 621370 mi IrDA-kompatibel port (ekstern IrDA-enhet
eller intern IR-port)
1600 t
CR2025
O-ring 20,0 x 0,90, silikonmateriale
-10 °C til +40 °C
Polyamid
38 % polyamid, 29 % polyuretan, 20 %
elastan, 13 % polyester
 NORSK

Treningscomputeren fra Polar er utviklet for å vise nivået av fysiologisk belastning og restitusjon i løpet av og etter en
treningsøkt. Den viser prestasjonsindikatorer og miljøforhold som høyde over havet og temperatur. Den måler også
hastighet og distanse når den brukes sammen med s3/s3+ løpesensor / sykkelhastighetssensor / G3/G5 GPS-sensor,
løpsfrekvens når den brukes sammen med s3/s3+ løpesensor, sykkelfrekvens når den brukes sammen med
tråkkfrekvensmåler og data om beliggenhet når den brukes sammen med G3/G5 GPS-sensor. Den er ikke beregnet til
annen bruk.

Polar-treningscomputeren bør ikke brukes til innhenting av miljødata som krever profesjonell eller industriell nøyaktighet.
Enheten bør heller ikke brukes til å foreta målinger ved flybåren aktivitet eller undervannsaktivitet.

Vanntettheten til Polar-produktene testes i henhold til den internasjonale standarden ISO 2281. Produktene deles inn i tre
forskjellige kategorier med hensyn til vanntetthet. Se baksiden av ditt Polar-produkt for å finne vanntetthetskategorien, og
sammenligne den med diagrammet nedenfor. Vær oppmerksom på at disse definisjonene ikke nødvendigvis gjelder for
produkter fra andre produsenter.

Merking på baksiden Vanntetthetskarakteristikker

Vanntett Beskyttet mot sprut fra vask, svette, regndråper osv. Ikke
egnet til svømming.
Vanntett 30 m / 50 m* Egnet for bading og svømming.
Vanntett til 100 m Egnet for svømming og snorkling (uten luftflasker).

*Disse karakteristikkene gjelder også for Polar H3 pulssensorer som er merket som vanntette til 30 m.

Kundeserviceinformasjon 25
NORSK
Begrenset internasjonal Polar-garanti
• Garantien påvirker ikke forbrukerens lovbestemte
rettigheter i henhold til gjeldende nasjonale eller statlige
bestemmelser og heller ikke forbrukerens rettigheter i
forhold til forhandleren basert på salgs-/kjøpskontrakt.
• Denne begrensede internasjonale Polar-garantien er
utstedt av Polar Electro Inc. til forbrukere som har kjøpt
dette produktet i USA eller Canada. Denne begrensede
internasjonale Polar-garantien er utstedt av Polar Electro
Oy til forbrukere som har kjøpt dette produktet i andre
land.
• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. gir den opprinnelige
forbruker/kjøper av dette produktet to års garanti fra
kjøpsdatoen. Garantien dekker material- og
produksjonsfeil på produktet.
• Kvitteringen fra det opprinnelige kjøpet anses som ditt
kjøpsbevis!
• Garantien dekker ikke batteriet, vanlig slitasje, skader
forårsaket av feil bruk av produktet, ulykker, mislighold i
henhold til produsentens anvisninger, mangelfullt
vedlikehold, kommersiell bruk, ødelagt emballasje og
heller ikke armbindet, den elastiske stroppen eller
sportstøy fra Polar.
• Garantien dekker ingen feil, tap, kostnader eller utgifter,
det være seg direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede
eller spesielle, som har sitt utspring i produktet eller som
kan knyttes til det.
26 Kundeserviceinformasjon
• Varer som er kjøpt brukt, dekkes ikke av garantien på to
(2) år, med mindre dette på annen måte fremgår av det
lokale lovverket.
• I løpet av garantiperioden repareres et defekt produkt
eller produktet byttes ut mot et nytt hos et godkjent
Polar-servicesenter, uansett hvilket land det ble kjøpt i.
Garantien for et hvilket som helst produkt er begrenset til
land der produktet opprinnelig ble markedsført.
Copyright © 2012 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE.
Med enerett. Ingen deler av denne brukerhåndboken kan
brukes eller reproduseres i noen form eller på noen måte
uten skriftlig forhåndstillatelse fra Polar Electro Oy.
Navnene og logoene i denne brukerhåndboken eller på
emballasjen til dette produktet er varemerker tilhørende
Polar Electro Oy. Navnene og logoene som er merket med
et ®-symbol i denne brukerhåndboken eller på pakningen
til dette produktet, er registrerte varemerker tilhørende
Polar Electro Oy. Windows er et registrert varemerke som
tilhører Microsoft Corporation og Mac OS er et registrert
varemerke som tilhører Apple Inc.
Polar Electro Oy er et ISO 9001:2008-sertifisert selskap.

Dette produktet er i samsvar med EU-direktivet
93/42/EEC, 1999/5/EC og 2011/65/EU. Den relevante
samsvarserklæringen finner du på www.polar.com/support.
Denne overkryssede avfallsbeholderen viser at
Polar-produkter er elektronisk utstyr, som er omfattet av
direktivet 2002/96/EC fra EU-parlamentet og av direktivet
om elektrisk og elektronisk avfall (WEEE), og at batterier
og akkumulatorer som brukes i produktene, omfattes av
direktivet 2006/66/EC fra EU-parlamentet og av direktivet
fra 6. september 2006 om batterier og akkumulatorer og
denne typen avfallsprodukter. Disse produktene, samt
batterier/akkumulatorer i Polar-produktene, skal derfor
avhendes separat i EU-land.
Denne merkingen viser at produktet er beskyttet mot
elektrisk støt.
Med enerett. Ingen deler av denne brukerhåndboken skal
bli brukt eller reprodusert i noen form eller på noen måte
uten forutgående tillatelse fra Polar Electro Oy. Navnene
og logoene som er merket med ™-symbol i denne
brukerhåndboken eller på pakningen til produktet, er Polar
NORSK
Electro Oys varemerker. Navnene og logoene som er
merket med ®-symbol i denne brukerhåndboken eller på
pakningen til produktet, er Polar Electro Oys registrerte
varemerker, med unntak av Windows som er Microsoft
Corporations registrerte varemerke.
Ansvarsfraskrivelse
• Innholdet i denne brukerhåndboken er kun til
informasjon. Produktene som beskrives i
brukerhåndboken, kan endres uten forvarsel med
bakgrunn i fabrikantens kontinuerlige utviklingsprogram.
• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. påstår ikke og gir
ingen garantier for at innholdet i denne
brukerhåndboken og de produkter som er beskrevet i
den, er riktige.
• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. står ikke ansvarlige
for skader, tap, kostnader eller utgifter, det være seg
direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede eller
spesielle, som har sitt utspring i denne
brukerhåndboken eller som er knyttet til bruken av dette
materialet eller til produktene som er beskrevet i
brukerhåndboken.
Produsert av: Polar Electro Oy Professorintie 5 FI-90440
KEMPELE Tlf: +358 8 5202 100 Faks: +358 8 5202
300 www.polar.com
Kundeserviceinformasjon 27
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com