Jak przemawiać publicznie- kurs

1. Odkryj w sobie mówcę

Kluczem do dobrej prezentacji jest odpowiednie przygotowanie się do niej i zapoznanie się z
tematem, co w znacznym stopniu redukuje stres. Ważna jest również kwestia przygotowania ciała,
strun głosowych i odpowiednie nastawienie.

2. Określenie celu przemowy

W pierwszej kolejności zastanówmy się nad tym, kto poprosił nas o zrobienie prezentacji. Teraz
kluczowe są następujące kwestie: Kto? Jak? Kiedy? Co? Dlaczego? Na podstawie tych pytań możliwe
jest określenie jasnego planu.

Kto- do kogo będziemy mówić? Jak duża będzie to grupa? Jak bardzo odbiorcy są obeznani z
tematem? Czy w Sali będą specjaliści czy np. studenci? Warto określić wiek odbiorców, co umożliwi
skuteczne dostosowanie słownictwa.

Jak- jaka będzie forma prezentacji (online czy stacjonarnie)? Jakiego sprzętu będziemy mogli używać?
Czy możliwe będzie korzystanie z pokazu slajdów? Czy na miejscu jest rzutnik? Na tej podstawie
możemy dojść do wniosku, czy możliwe jest przygotowanie notatek i wzięcie ich ze sobą.

Kiedy- jak długo powinna trwać prezentacje?

Co- o czym będziemy mówić?

Dlaczego- dlaczego my mamy przedstawiać?

3. Doskonalenie mowy ciała

Mowa ciała to komunikacja niewerbalna, czyli pozycja ciała, sposób rozstawienia nóg, ruchy ramion,
mimika.

Pozycja powinna być wypośrodkowana, stabilna, stojąca. Nogi rozstawione szerzej niż biodra. Ważne
jest rozluźnienie- kolana nie mogą być zablokowane, a nogi sztywne. Plecy i głowa wyciągnięta do
góry. Unikajmy garbienia się.

Możliwe jest koliste gestykulowanie rękoma, jednak nie zasłaniając przy tym twarzy. Ramiona
ułożone swobodnie. Wykorzystajmy gesty podczas wyliczania.

Czego unikać? Przenoszenia ciężaru na jedną nogę, krzyżowania nóg, chwiania się, bawienia
długopisem lub innym przedmiotem. Nie krzyżujmy rąk przed sobą lub za plecami.

Nie patrzmy na jedną osobę, wykorzystujemy metodę W. Na przykład patrz przez kilka sekund na
jedną osobę, potem na inną i tak dalej, aż dotrzesz do najdalszego miejsca na widowni. Gdy dotrzesz
do końca, zrób to samo, tylko w drugą stronę. Pamiętaj o uśmiechu.

4. Eliminowanie tików werbalnych

Tiki werbalne to to, co często powtarzamy np. „generalnie”, „dlatego”, „tak”, „więc”, eee, wdech itd.
Aby wyeliminować tiki werbalne, warto nauczyć się ich synonimów. Kiedy tikami są dźwięki, wówczas
zastąpmy je cichymi pauzami czy też przerwami na oddech. Im lepiej się przygotujemy do prezentacji
pod względem merytorycznym, tym mniej tików werbalnych będzie się pojawiać.
5. Przygotowanie profesjonalnej prezentacji

Stres może okazać się pomocny. Powiedz sobie, że serce bije szybciej, bo masz coś ważnego do
powiedzenia. Jeśli jest taka możliwość, przed prezentacją warto rozciągnąć mięśnie i rozgrzać struny
głosowe. Przed rozpoczęciem prezentacji warto powtórzyć w myślach zdanie, od którego
chcielibyśmy rozpocząć. Warto wcześniej napić się wody. Swoją obecność w przestrzeni można
zaznaczyć poprzez przechadzanie się po scenie, zachowanie odpowiedniej postawy, kontrolę gestów i
utrzymywanie kontaktu wzrokowego z publicznością. Panujmy nad naszym spojrzeniem poprzez
stosowanie metody W, która polega na tym, aby powoli kreślić wzrokiem literę W podczas patrzenia
na odbiorców. Patrzmy, mówmy, patrzmy, mówmy i tak na zmianę. Nie zatrzymujmy wzroku w
jednym miejscu. Mówmy głośno, wyraźnie i starannie. Ważna jest również kwestia tempa- musi być
stałe i niezbyt szybkie. Pewne słowa można podkreślić poprzez ich zaakcentowanie. Większe przerwy
pomiędzy zdaniami przykuwają większą uwagę. Jeśli zapomnimy tekstu weźmy głęboki oddech i
chwilę poczekajmy. Nikt nie będzie miał nam tego za złe.