Professional Documents
Culture Documents
zasićeno toksinima
Imate učestale glavobolje, razdražljivi ste, loše spavate i neprestano ste umorni?
Sve su to znakovi da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina, koji u vaše tijelo ulaze
preko hrane, kozmetičkih proizvoda, iz vašeg okruženja.
Iako te simptome ne smatrate dovoljno ozbiljnima da biste otišli liječniku, primjećujete da oni
itekako narušavaju kvalitetu vašeg života.
Vaše tijelo ima svoje sustave eliminacije toksina koji uključuju limfni sustav, jetru, bubrege,
crijeva, pluća, kožu.
Ako su oni preopterećeni i zasićeni toksinima, vaš organizam više ne može funkcionirati na
pravilan način.
Stoga mu pružite prvu pomoć - uvođenjem cjelovite hrane na jelovnik i promjenom nezdravih
životnih navika.
Donosimo vam sigurne znakove koji ukazuju na to da je vaš organizam zasićen toksinima:
neprestani umor
konstipacija i učestale glavobolje
loš zadah
hormonska neravnoteža
nemogućnost gubitka kilograma
bolovi u mišićima i zglobovima
kožne bolesti
nesanica
teškoće s koncentracijom i pamćenjem
1. Neprestani umor
To je znak da vaše tijelo mukotrpno radi na eliminaciji otrova i da su vaše nadbubrežne žlijezde
iscrpljene.
Ako zbog toga posežete za većom količinom kave i slatkog, činite još veću štetu jer u svoj
organizam unosite još više toksina.
Naime, poznato je da kofein negativno utječe na rad nadbubrežnih žlijezda, a šećer je sam po
sebi jako škodljiv.
2. Konstipacija i glavobolja
Patite li od zatvora stolice, to znači da vaše tijelo toksine samo “skladišti”, umjesto da ih eliminira,
što opasno ugrožava vaše zdravlje.
Uz konstipaciju često u paketu dolazi i glavobolja, koju može uzrokovati i veća konzumacija
procesirane hrane, prepune konzervansa i umjetnih bojila, kao i prisutnost teških metala u
organizmu.
3. Loš zadah
Čak i ako se izvrsno brinete o higijeni zuba i usne šupljine, imate li višak toksina u organizmu,
patit ćete i od lošeg zadaha.
Zadah je vezan i uz probavne tegobe, kao i uz slabiju funkciju jetre, koja se muči s eliminacijom
viška toksina.
Toksini, koji u vaš organizam ulaze preko prerađene hrane i kozmetičkih preparata, remete rad i
ravnotežu hormona.
Upravo je hormonska neravnoteža razlog zašto vaši kilogrami ne idu dolje, čak i ako redovito
vježbate i pazite na kalorijski unos.
Osim toga, većina toksina, poput dioksina i pesticida, je lipofilna, što znači da se pohranjuje u
vašem masnom tkivu.
Ako svakodnevno osjećate bolove u mišićima i zglobovima, iako niste intenzivnije radili ili
vježbali, velika je vjerojatnost da je vaš organizam zasićen otrovima.
6. Problemi s kožom
Sve češće primjećujete osip ili akne na koži, s kojima prije niste imali problema?
Ako vaša jetra ne uspijeva razgraditi toksine, vaš će ih organizam pokušati izbaciti - preko kože.
Ako se toksini talože u dubljim slojevima kože, nastaju upalni procesi koji mogu rezultirati
preuranjenim starenjem i borama, pojavom dermatitisa, ekcema, psorijaze, rozaceje.
7. Nesanica
Razina kortizola - hormona stresa - ujutro je obično viša, dok je u večernjim satima niža.
No, ako imate visoku razinu toksina u organizmu, rad vaših hormona je poremećen pa razina
kortizola može biti povišena i u večernjim satima, što uzrokuje nesanicu.
Ovaj problem nije nimalo bezazlen jer se loš san snažno odražava na vaše cjelokupno zdravlje.
8. Teškoće s koncentracijom
Događa li vam se da ste često odsutni umom, loše pamtite ili ste zbunjeni?
Ako da, možda ste izloženi toksinima, poput aspartama i mononatrijeva glutamata, koji direktno
pogađaju rad vašeg mozga.
Oni su tzv. ekscitotoksini, što znači da snažno uzbuđuju i iscrpljuju stanice vašeg mozga.
Aspartam se nalazi u pastama za zube te u mnogim kupovnim napitcima bez šećera i dijetalnoj
hrani, a MNG je sastojak procesirane, prerađene hrane, poput juha iz vrećice i smrznute gotove
hrane.
Naime, vitamin C pomaže tijelu u proizvodnji glutationa - tvari koja potiče jetru na eliminaciju
toksina.
Za dobar detoks u običnu vodu iscijedite polovicu svježeg limuna pa popijte ujutro natašte prije
doručka. A kavu zamijenite zelenim čajem!
Pružite potporu svom limfnom sustavu i konzumacijom bobičastog voća te zelenog lisnatog
povrća i morskih algi.
U detoksu će vam pomoći i konzumacija orašastog voća, kao i lanenih, suncokretovih, bučinih ili
chia sjemenki.
Postoje posebni bakreni i drugi čistači koje možete koristiti na dnevnoj bazi.
Osim što ćete se njihovom upotrebom riješiti sitnih mikroba i bakterija, naslaga od ostataka hrane
te gljivica i mrtvih stanica, osvježit ćete usnu šupljinu i smanjiti zadah.
Redovito koristite Neti pot - posudicu sa slanom vodom namijenjenu ispiranju nosne šupljine i
sinusa.
Njenom upotrebom očistit ćete sinuse od alergena i raznih polutanata, odnosno onečišćivača iz
zraka.
Redovito vježbajte
Istraživanja su pokazala da osobe koje redovito vježbaju imaju manju razinu toksina u
organizmu.
Vježbanje potiče cirkulaciju i rad vašeg limfnog sustava, smanjuje napetost i podmazuje vaše
zglobove.