வர்மங்கள்

தைல சார்ந்த வர்மங்கள்

ைக சார்ந்த வர்மங்கள்
1. பட்சி வர்மம்
1. ெமாழிப்பிறழ்ைக வர்மம்
2. பட்சி ேநம வர்மம்
2. கவுளிக்காலம்
3. ெகாண்ைடக் ெகால்லி
3. தட்சைணக்காலம்
4. சீறுங்ெகால்லி
4. உள்ளங்ைக ெவள்ைள வர்மம்
5. ஸ்ருதி வர்மம்
5. மணிபந்த வர்மம்
6. பிடரிக் காலம் (படு)
6. சூேடாதரி வர்மம்
7. ெபாற்ைசக் காலம்
7. தீத வர்மம்
8. கிருஷ்ண வர்மம் (ருத்தர காலம்)
8. மூட்டு வர்மம்
9. சந்திர வர்மம் (மஞ்சள் காலம்)
9. சவ்வு வர்மம்
10. ஆசான் வர்மம்
10. நடுக்கு வர்மம்
11. ெசன்னிக் காலம்
11. மஞ்சாடிக்காலம்
12. அலகு ேகாச்சு வர்மம்
12. அடிமூட்டு வர்மம்
13. ெபாறிச்சான் காலம்
13. குரு நாடிக்காலம்
14. சிமிழ் இருப்பு வர்மம்
14. வில் வர்மம்
15. பின் கண்ணாடிக் காலம்
15. க்ராெயல் வர்மம்
16. மதி மூடி வர்மம்
16. அஸ்திக் காந்தாரி
17. பருந்து வர்மம்
17. பற்றடங்கல்
18. குருத்து குற்றி வர்மம்
18. மூட்டடங்கல்
19. ெவற்றிைலக் காலம்
19. சங்குனி அடங்கல்
கண் சார்ந்த வர்மங்கள்
அக்குள் சார்ந்த வர்மங்கள்
1. மந்திரக் காலம்
1. பிறதாைர வர்மம்
2. புருவ வர்மம்
2. ஏந்திக் காலம்
3. காம்ேபாதிரிக் காலம்
4. நட்சத்திரக் காலம் (படு) ேதாள் மார்பு சார்ந்த வர்மங்கள்
5. அண்ணான் காலம் 1. காக்கட்ைடக் காலம்
2. விலங்கு வர்மம்
காது சார்ந்த வர்மங்கள்
3. திவைளக் காலம்
1. ெபாய்ைகக் காலம்
4. சக்தி வர்மம்
2. சுண்ணாம்புக் காலம்
5. தூசுமுக வர்மம்
3. குற்றி வர்மம்
4. ெசவிக்குற்றிக் காலம் (படு) உடல் ேநர் ேகாட்டு வர்மங்கள்
5. உதிரக் காலம் 1. தும்மிக் காலம் (படு)
2. கதிர்காம் வர்மம்
மூக்கு சார்ந்த வர்மங்கள்
3. கூம்பு வர்மம்
1. திலர்த காலம் (படு)
4. ேநர் வர்மம் (படு)
2. கண்ணாடிக் காலம்
5. உறுமிக் காலம் (படு)
3. பால வர்மம்
6. அன்னக் காலம்
4. சூண்டிக் காலம்
5. மின்ெவட்டி வர்மம் உடல் சார்ந்த வர்மங்கள்
1. முன் முடிச்சு வர்மம்
முகம், கழுத்து சார்ந்த வர்மங்கள்
2. முன் பூெணல் வர்மம்
1. வலமூர்த்திக் காலம்
3. திைச வர்மம்
2. ஜன்னி வர்மம்
4. அனுமன் காலம்
3. ஒட்டு வர்மம்
5. விட்டில் வர்மம்
4. உறக்கக் காலம் (படு)
6. நீர்பிசி நரம்பின் வர்மம்
5. சங்குத்திரி வர்மம்
7. வார் எலும்பின் ெபாய்ைகக் காலம்
6. சுைம வர்மம்
8. முண்ெடல் சிறுநரம்பு வர்மம்
9. கருட வர்மம்
10. திருவிைசயன் காலம்
11. மாணிக்க நாபி
முதுகு சார்ந்த வர்மங்கள் கால் சார்ந்த வர்மங்கள்
1. முடிச்சு வர்மம் 1. உள்ளங்கால் ெவள்ைள வர்மம்
2. ைக சுழுக்கி வர்மம் 2. விருத்திக் காலம்
3. சிப்பி வர்மம் 3. படங்கால் வர்மம்
4. நட்ெடல் வர்மம் 4. கண் புகச்சல் வர்மம்
5. வாயுக்காலம் 5. உப்புக்குற்றி வர்மம்
6. நங்கனாப்பூட்டு 6. குதிக்கால் வர்மம்
7. முடிச்சு – 4 7. ெகாம்ேபறிக் காலம்
8. நாகக் காலம் 8. உள் ெதாைட வர்மம்
9. சிப்பிச் சுழி வர்மம் 9. ஆைமக்காலம்
10. சிப்பி முைன வர்மம் 10. மூட்டு வர்மம்
11. சரப்ைப 11. பட்சினி வர்மம்
12. ெபாழி வர்மம் 12. கால் ஜன்னி வர்மம்
13. ெபருமாள் காலம் 13. கால் குழச்சி வர்மம்
14. வல பிங்கைல முன் வர்மம்
அடப்பம் சார்ந்த வர்மங்கள் 15. வல பிங்கைல பின் வர்மம்
1. அடப்பக் காலம் (படு) 16. முத்துத் தாமைர அடங்கல்
2. காரீரல் வர்மம் 17. சக்தி கூறடங்கல்
3. ஜடப்பிறழ் வர்மம் 18. வறடங்கல்
ீ
19. பூவடங்கல்
வயிறு சார்ந்த வர்மங்கள்
1. முண்ெடல் வர்மம்
2. பள்ள வர்மம்
3. சிறிய அஸ்திசுருக்கி (படு)
4. வலிய அஸ்திசுருக்கி (படு)
5. எட்ெடல் வர்மம்

அடி வயிறு சார்ந்த வர்மங்கள்

1. மூத்திரக் காலம்
2. கல்லிைடக் காலம் (படு)
3. தண்டு வர்மம் (ஆண்)
4. குடுக்ைக வர்மம் (ெபண்)
5. அண்டக்காலம்
6. வலம்புரிக்காலம்/இடம்புரிக்காலம்
7. ேபேரல் வர்மம்
8. நாய்யிருப்பு காலம்
9. புனல் வர்மம்
10. அைரயாப்புத்தலம்
11. ெபட்டிக்காலம்
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
கட்ைட விரல், சுட்டு விரல், நடு விரல் - மன அழுத்தத்ைத ேபாக்க பயன்படுகிறது
திலர்தகாலத்தில் இருந்து 1½
பட்சி வர்மம் மூன்ைறயும் ேசர்த்து பிடித்தல்
1 ேமேல உள்ளது பட்சி வர்மம்
நடு மூன்று விரலின் நுனிைய ைவத்து
பக்கவாட்டு அைசவு மூன்று முைற
- மலச்சிக்கைல ேபாக்க பயன் தரும்
- சுக பிரசவத்திற்கு உதவும் (வாரம் ஒரு
திலர்த காலத்தில் இருந்து 5 முைற)
பட்சி ேநம நடு மூன்று விரலின் நுனிைய ைவத்து
விரல் ேமேல உள்ளது பட்சி - அபான வாயுைவத் தூண்டும்
2 வர்மம் பக்கவாட்டு அைசவு மூன்று முைற
ேநம வர்மம்
குறிப்பு: கருவுற்ற ெபண்களுக்கு
மலச்சிக்கலுக்காக ெசய்தல் ேவண்டாம். 8
மாதம் கழித்து பயன்படுத்தலாம்.
- நாளமில்லா சுரப்பிகைளத் தூண்டும்
நடு மூன்று விரலின் நுனிைய ைவத்து
- மூைளயின் சூட்ைட ஒழுங்கு ெசய்யும்
திலர்த காலத்தில் இருந்து 10 பக்கவாட்டு அைசவு மூன்று முைற
- தூக்க உணர்ைவ உண்டாக்கும்
ெகாண்ைடக் விரல் ேமேல உள்ளது
3 - தைலவலிைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
ெகால்லி ெகாண்ைடக் ெகால்லி உள்ளங்ைகயின் ெவள்ைள பகுதி பட்சி ேநம
- பரு உடம்ைபயும், நுண் உடம்ைபயும்
வர்மத்தில் இருக்க ேவண்டும்
இைணக்கும்
- 216 நரம்புகள் சந்திக்கும் இடம்
ெகாண்ைடக் ெகால்லியில் நடு மூன்று விரலின் நுனிைய ைவத்து - குழந்ைதகளுக்கு கழுத்து வலுெபரும்
இருந்து 6 விரல் பின் பக்கவாட்டு அைசவு மூன்று முைற - தைல நடுக்கத்ைதப் ேபாக்கும்
4 சீறுங் ெகால்லி
தைலயில் சீறுங் ெகால்லி உள்ளங்ைகயின் ெவள்ைள பகுதி பிடரியில் - கழுத்து எலும்பிற்கு ஆற்றல் தரும்
இருக்க ேவண்டும்
- கண்களுக்கு ெபாருைளப் புலப்பட ெசய்யும்
சீறுங் ெகால்லியில் இருந்து 2
கட்ைட விரலின் ைமயப் பகுதிைய ைவத்து - கண் நரம்புகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
விரல் கீ ேழ ஒரு விரல் வலது
5 ஸ்ருதி வர்மம் மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல் - கண் பார்ைவைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
பக்கம்
- கண் அழுத்தத்ைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
- மாறு கண் ஒழுங்காகும்
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- நாக்கிற்கு சுைவைய உணர்த்தும்
சீறுங் ெகால்லியில் இருந்து 6 - மூக்கிற்கு மணத்ைத உணர்த்தும்
விரல் பின் தைலயில் பிடரிக் நடு விரலின் தைசப் பகுதிைய பயன் படுத்தி - நாக்கிற்கு ேபசும் ஆற்றைலத் தரும்
காலம் பிடரிக்காலத்திற்கு கீ ழ் இருந்து, மிதமாக ேபசாமல் உள்ள குழந்ைதக்கு, ேபச்சு
பிடரிக் காலம் -
6 ெதாட்டு பிடரிக்காலம் வைர அைசத்து மீ ண்டும் ெகாண்டுவர உதவும்
பின் தைலயில் மண்ைட ஓடு கீ ேழ இறக்கி விடுதல் மூன்று முைற - குழலி நரம்பு மூைள வழியாக Energy வந்து
முடிவைடகிற இடம் பிடரிக்
நாக்கில் இருமங்கிலும் வந்து
காலம்
ேபச்சாற்றைல வளர்க்கும்

- வலிப்பு ேநாைய கட்டுப்படுத்தும்

பிடரிக் காலத்தில் இருந்து - உடல் ேசார்ைவ நீக்கும்
நடு விரலின் தைசப் பகுதிைய ைவத்து கீ ழ்
ெபாற்ைசக் ஒரு விரல் வலது பக்கமும் - ேநாய் எதிப்பு சக்தி உண்டாக்கும்
இருந்து ேமல் எடுத்து ெசன்று ெபாற்ைசக்
7 காலம் ஒரு விரல் இடது பக்கமும் - உடல் வலிையப் ேபாக்கும்
காலம் வழியாக கீ ழ் இறக்கி விடுதல்
உள்ளது ெபாற்ைசக் காலம் - உடலில் வர்ம ஆற்றைல வர்ம
மருத்துவத்திற்குப் பின் ஒழுங்கு ெசய்யும்
- உயிைரக் காபாற்றும்
- அவஸ்த்ைதகைள இயக்கும்
இடது ைக கட்ைட விரலும், நடு விரலும்,
- ைககளுக்கும் கால்களுக்கும் ஆற்றல் தரும்
சிமிழ்இருப்பில் அமர்த்தி, ஆள்காட்டி விரலின்
- சப்தத்ைத வலுப்படுத்தும்
அடிபாகத்ைதபிடரிக்காலத்திலும், ேமல்பாகத்ைத
- சுைவைய ஒழுங்கு படுத்தும்
கிருஷ்ண ெகாண்ைடக் ெகால்லியில் பின்கண்ணாடிகாலத்திலும் ைவத்து, வலது
- கண் பார்ைவைய ஒழுங்கு படுத்தும்
வர்மம் (ருத்திர இருந்து ஒரு விரல் ைகைய தைலக்கு முன்புறமாக பட்சிேநம
8 - மூைளயின் குளிர்ச்சி தன்ைம சமன்
காலம்) வலப்பக்கம் கிருஷ்ண வர்மம் வர்மத்தில் அமர்த்தி, ெகாண்ைடக் ெகால்லியில்,
ெசய்யும்
ஆள்காட்டி விரைலயும், ேமாதிர விரைலயும்
- மூைளயின் ேபார்ைவைய ஒழுங்கு
அமர்த்தி (நடு விரைல தூக்கிக் ெகாண்டு)
படுத்தும்
பக்கவாட்டு அைசவு (lateral movement)
- ெவண்கிருமி,ெசங்கிருமி எண்ணிக்ைகைய
சரியாக்கும்
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- அவஸ்த்ைதகைள இயக்கும்
இடதுைக கட்ைடவிரலும், நடுவிரலும், சிமிழ் - ைக, கால்களுக்கு சக்தி
இருப்பில் அமர்த்தி, ஆள்காட்டி விரலின் - வாசத்ைத மூக்கிற்கு ெகாண்டு வரும்
அடிபாகத்ைத பிடரிக்காலத்திலும், ேமல்பாகத்ைத - ெதாடு உணர்ைவ உண்டாக்கும்
ெகாண்ைடக் ெகால்லியில்
சந்திர வர்மம் பின்கண்ணாடிகாலத்திலும் ைவத்து, - குதத்திற்கும், குறிக்கும் ஆற்றல் தரும்
இருந்து ஒரு விரல்
9 (மஞ்சள் வலதுைகைய தைலக்கு முன்புறமாக பட்சிேநம - விந்து தன்ைமைய மிகுவிக்கும்
இடப்பக்கம் சந்திர வர்மம்
காலம்) வர்மத்தில் அமர்த்தி, ெகாண்ைடக் ெகால்லியில், - மூைளயின் சூட்ைட சமன் ெசய்யும்
ஆள்காட்டி விரைலயும், ேமாதிர விரைலயும் - ெவண்கிருமி, ெசங்கிருமி
அமர்த்தி (நடு விரைல தூக்கிக் ெகாண்டு) எண்ணிக்ைகைய சரியாக்கும்
பக்கவாட்டு அைசவு (lateral movement) - நுைரயீரலுக்கு ஆற்றல் தரும்

- உடல் ேசார்ைவ ேபாக்கும்

குற்றி வர்மத்திற்கு ஒரு விரல் - மூைளயின் திசுக்கைள காக்கும்
1/4 மாத்திைரயால் ெமதுவாக அைசக்கவும்
10 ஆசான் காலம் ேமேல ஆசான் காலம் - வாசி நிைலைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
- விழிப்புணர்வுக்கு உதவும்
- உயிைரக் காபாற்றும்
ெபாய்ைக காலத்தில் ஒரு - ெவகு நாள் தைலவலி ேபாகும் (Chronic
விரல் முன் பக்கம் ஆசான் Headache)
ெசன்னிக் 1/4 மாத்திைர அழுத்தம் ெகாடுத்து 3 முைற - முக வாதத்ைத மாற்றும்
11 காலத்திற்கு ஒரு விரல்
காலம் முன் பக்கச்சுழற்சி & 3 முைற பின்பக்க சுழற்சி
ேமேல

- கண்ணின் அைசைவ சீராக்கும்

ெபாய்ைக காலத்திலிருந்து - மண்ைட ஓட்டிற்கு வலுைவத் தரும்
பின் பக்கம் (ஒரு விரல்) நடு விரல் ெகாடுத்து அைசக்கவும் - தாைடயின் அைசைவ சரி ெசய்யும்
அலகு ேகாச்சு மண்ைட ஓட்டின் (அடுத்தவர்க்கு) - நாசியின் இடது வலது சுவாசத்ைத சரி
12
வர்மம் அடிபக்கத்தில் உள் பக்கமாக கட்ைட விரலால் அைசக்கவும் (நமக்கு நாேம) ெசய்யும்
உள்ளது - மூைளயின் ேபார்ைவைய கட்டும்
நாளங்கைள உறுதி ெசய்யும் ஆற்றல்
இங்கிருந்து ெசல்கிறது
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- காதின் ெபானிைய இழுக்கும் ஆற்றைல
ஒழுங்கு ெசய்யும்
அலகு ேகாச்சு வர்மத்தில் - அடி நாக்கிற்கு ஆற்றைலத் தரும்
இருந்து ஒரு இைர (1/2 விரல் - புருவ வர்மத்திற்கு ஆற்றல் தரும்
ெபாழிச்சான்
13 அகலம்) காதிற்கு கீ ேழ - குண்டிக்காய் (kidney) வலுப்ெபறும்
காலம்
இருப்பது ெபாழிச்சான் காலம் - மயிர்கால்களுக்கு வலுத்தரும், முடி
உதிர்ைவத் தடுக்கும்
- நகங்கைள வலுவாக்கும்
- ெதாடு உணர்ைவ உண்டு பண்ணும்
- காதிற்கு ஆற்றல் தரும்
- ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய அதிகப்படுத்தும்
சிமிழ் இருப்பு காதின் பின் உள்ள எலும்பு நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு பின் பக்க சுழ்ற்சி
14 - விந்து தன்ைமைய வலுவாக்கும்
வர்மம்
- ெவள்ைள படுவைதக் கட்டுபடுத்தும்
- விந்து ெஜப ேயாகத்திற்கு பயன்படும்
- கண், காது, மூக்கு, நாக்கு இைவகளுக்கு
ஆற்றல் தரும்
- தாைடயின் அைசைவ ஒழுங்கு ெசய்யும்
- ஆனந்த மூைளைய இயக்கும்
பிடரி காலத்தில் இருந்து ஒரு
பின் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு பக்கவாட்டு - ஆனந்த மூைளக்கும் ேநர்வர்மத்திற்கும்
விரல் ேமேல பின்
15 கண்ணாடிக் அைசவு ெதாடர்ைப ஏற்படுத்தும்
கண்ணாடிக் காலம்
காலம் - காரீரலுக்கு (liver) வலு ேசர்க்கும்
- பித்தைபயின் இயக்கத்ைத சீராக்கும்
- சுக்கிலாயத்ைத வலுப்படுத்தும்
- பீஜத்ைத வலுவாக்கும் (விதப்ைபைய
வலுவாக்கும்)
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- நாக்கிற்கு ஆற்றல் தரும்
- ஆனந்த மூைளக்கும் மூக்கிற்கும் ேநரடி
ெதாடர்ைப ஏற்படுத்தும்
நடு விரலால் ெதாட்டு, ேமல் ேநாக்கி lift - சூக்கும கருவிகைள இைணக்கும்
ெசய்யவும்,
- தச வாயுக்கைள ஒழுங்கு ெசய்யும் (நாடி,
ெபாற்ைசக் காலத்திற்கு ஒரு
வாயு & ஆதாரம் connect ெசய்யும்)
16 மதிமூடி வர்மம் விரல் ேமேல மதிமூடி வர்மம் உள்ளங்ைக ெவள்ைளைய, சுண்ணாம்புக்
- கர்பப்ைபக்கும், கர்பம் சார்ந்த
காலத்தில் ைவத்து நடு விரலால் தூக்க
உறுப்புகளுக்கும் ஆற்றல் தரும்
ேவண்டும்
- ஆண் உறுப்பிற்கு ஆற்றல் தரும்
- பால் உணர்ைவத் தூண்டும்
- ேதைவ கருதி காய்ச்சைல நிறுத்த
பயன்படும்
- வாசத்ைத மூைளக்கு அனுப்பும்
- சுவாசத்ைத இயக்கும், ஆற்றல் தரும்
- கண்களுக்கும், காதுகளுக்கும் ஆற்றல்
திலர்தகாலதில் இருந்து 1/2
பூ நசுங்கா மாத்திைர நடு விரல் கட்ைடவிரலால் தரும்
விரல் கீ ேழ மூக்கில் பருந்து
17 பருந்து வர்மம் ெமதுவாக அமுக்கவும் - அபானன், உதானன் நிைல மாறினால்
வர்மம்
அவற்ைற சரி ெசய்யும் ஆற்றல் இங்கு
உண்டு
- அபானைனத் தூண்டும், பாலவர்மத்திற்கு
ஆற்றல் தந்து மலச்சிக்கைலப் ேபாக்கும்
- மனம் புறக்கருவிகேளாடு இைணந்து
ெசயல் படுவதற்கு உதவும்
- மனம் இந்திரியங்கேளாடு (ஞாேனந்திரம் &
கண்ேணந்திரம்) ேசர்ந்து ெதாழில் ெசய்ய
குருத்து குற்றி நடு விரலால் ெதாட்டு மிதமான அழுத்தம் உதவும்
18
வர்மம் - நுைரயீரல், இதயம் வலுப்ெபறும்
- பித்தப்ைபைய பாதுகாக்கும்
- சூழுப்பிைய (ேநர் வர்மம்) இயக்கும்
ஆற்றல் இங்குண்டு
- சூழுமுைன நாடிக்கு ஒத்த காலம் இது
 தைல சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
பட்சி ேநம வர்மத்தில் இருந்து - தைல சார்ந்த மயக்கம் ேபாகும்
ெவற்றிைலக் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு இடது வலது
19 3 விரல் வலதுபக்கம் - மனம், சித்தம், புத்தி, அகங்காரம்
காலம் அைசத்தல்
ெவற்றிைலக் காலம் ஆகியவற்ைற ஒழுங்கு ெசய்யும்
 கண் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- மாைலக் கண் ேநாய் குணமாகும்
காைலயில் குளிர்ந்த நீரால் முகத்ைத கழுவவும் - நிறக் குருடு நீங்கும்
கண்ணும் மூக்கும் ேசருமிடம் ஒரு பக்கம் கட்ைட விரல் மறுபுறம் நடு விரல் - பார்ைவப் புலம் ஒழுங்காகும்
மந்திரக் காலம்
1 மந்திரக் காலம் பிடித்து மூக்ெகலும்ைப ேநாக்கி ெமதுவாக - மலம், சிறுநீர் பிரியும், ஜீரணசக்தி
அழுத்தவும். மூன்று முைற ெசய்யவும் ெபருகும், நுைரயீரலுக்கு ஆற்றல் தரும்,
இருதயத்ைத வலுப்படுத்தும்
- உடல், உயிர், மனம் ஒழுங்கு படும்
கட்ைட விரலால் 1/4 மாத்திைர ெதாட்டு மூன்று - பார்ைவக் ேகாளாைரச் சரி ெசய்யும்
புருவ வர்மம் புருவத்தின் ைமயப்பகுதி
2 முைற ெவளி சுழற்சி வலது இடது புறமாக - தூக்க உணர்ைவ உண்டாக்கும்
(Outward & Inward) - பார்ைவ நரம்புகைள சரி ெசய்யும்
ெசய்முைற- 1 - பார்ைவக் புலத்ைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
நடு விரலால் ெமன்ைமயாக ெதாட்டு, மிதமான
பக்கவாட்டு அைசவு
காம்ேபாதிரிக் கண் ஏரி எலும்பின் மத்தியில்
ெசய்முைற- 2
3 காலம் காம்ேபாதிரிக் காலம்
நடு விரலால் மந்திரக் காலத்தில் இருந்து
- முகவாதத்ைத, ஜன்னிையக் குணமாக்கும்,
ெதாட்டு காம்ேபாதிரிக் காலம் வைர மிதமாக
வராமல் தடுக்கும்
ெதாட்டு கைடசி கண் வைர ெதாடவும்
(கண்ணுக்கு ைம ைவப்பது ேபால்)
கண்ணின் கைட (last) - பார்ைவ புலம் ஒழுங்காகும்
கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரயால் ெமதுவாக
நட்சத்திரக் இைரக்குள் (inner) ஒரு சிறு - உடல் சூட்ைட ஒழுங்கு ெசய்யும்
அழுத்தி விடுதுதல் (நாேம நடு விரலால்
4 காலம் (படு) அளவு உள்ளது நட்சத்திரக் - கண் நரம்புகளுக்கு வலுவூட்டும்
ெசய்யலாம்)
காலம் - மாறுகண் குணமைடயும்

நட்சத்திரக் காலத்தில் இருந்து கட்ைட விரலின் 1/4 மாத்திைர முதல் மூன்று - நரம்பு சார்ந்த தைலவலிைய ேபாக்கும்
5 அண்ணான் ஒரு விரல் ெவளிேய முைற காது ேநாக்கி, மற்ெறாரு தடைவ - கண், காதுக்கு ஆற்றைலத் தரும்
காலம் அண்ணான் காலம் (ெநற்றிப் கண்ைண ேநாக்கி (எப்ேபாது முடித்தாலும் - பஞ்ச பூதங்களின் ேசர்க்ைகைய உடல்
ெபாட்டு) கண்ைண ேநாக்கிேய முடிக்க ேவண்டும்) தகுதிற்ேகற்ப ஒழுங்குபடுத்தும்
- உயிைரக் காபாற்றும்
 காது சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
நடு விரலால் ெதாட்டு ேமல் ேநாக்கி தூக்க - ஆற்றல் சார்ந்த தைலவலிைய ேபாக்கும்
ெபாய்ைகக் காதும் தைலயும் ேசர்கின்ற (cures energy level head ache)
ேவண்டும் (இரண்டு ைக கட்ைட விரல்களும்
1 காலம் இடம் ெபாய்ைகக் காலம் - ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய உண்டாக்கும்
ஒன்ேறாடு ஒன்று ெதாடாத நிைலயில் மூன்று
விரல்கள் இைடெவளி விட்டு) - காதுகளுக்கு ஆற்றல் தரும்

ெபாய்ைகக் காலத்திலிருந்து - நரம்பு ெதாடர்பான தைலவலி குணமாகும்

மூன்று விரல்கள் ேமேல நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு முன் பின்னாக - பக்கவாதத்ைதக் குணமாக்கும்
சுண்ணாம்புக்
2 சுண்ணாக்புக் காலம் அைசத்தல் 1/2 மாத்திைர அளவு - ைக, கால்களுக்கு வலு தரும்
காலம்
சுண்ணாம்புக் காலத்தின் மறு - மூைள ெதாடர்பான அழுத்தத்ைதப்
ெபயர் ஆயுள் பரிச்ைச ேபாக்கும் (relieves brain related stress)
- முகவாத ஜன்னிையப் ேபாக்கும்
காது குறுத்து மடைல சுழற்ற ேவண்டும் (உள் - காதுகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
காதின் முன் பக்கத்தில் உள்ள
3 குற்றிவர்மம் பக்கம் ஆட்காட்டி விரலால், ெவளிப்பக்கம் - வர்ம சிகிச்ைசக்கு பிறகு வர்ம ஆற்றலின்
குருத்து குற்றிவர்மம்
கட்ைட விரலால் முன் பின்னாக அைசத்தல்) அளைவ உடல் தகுதியறிந்து ஒழுங்கு
படுத்தும்
4 ெசவிகுற்றிக் காதின் பின் பக்கத்தில் உள்ள நடு விரலால் ெதாட்டு ேமல் ேநாக்கி தூக்க - மூைளக்கு இரத்த ஓட்டத்ைத சீராக்கும்
காலம் பகுதி ேவண்டும் மூன்று முைற - ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய உண்டு பண்ணும்
- தைல சுற்றைல சரி ெசய்யும்
- காதுகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
5 உதிரக் ெசவிகுற்றிக் காலத்திலிருந்து நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு ேமல் கீ ழாக - ைதராய்டு சுரப்பியின் அதிக சுரப்ைப
காலம் மூன்று விரல்கள் கீ ேழ அைசத்தல் ஒழுங்கு ெசய்யும்
உதிரக்காலம் (இரண்டு உதிரக் காலத்ைதயும் ஒேர
ேநரத்தில் ெசய்ய ேவண்டாம்)
 மூக்கு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- தச நாடிகளின் ேசர்க்ைக
- மூைளயுடன் ேநரடி ெதாடர்பு
புருவ ைமயத்தில் மூக்கு
நடு விரலால் மிதமாக ெதாட்டு ேமல் ேநாக்கி - மனம், புத்தி, சித்தம், அகங்காரம்
திலர்த காலம் வந்து ேசருமிடம் ஒரு ெநல்
1 அைசக்க - வாயு 10, நாடி 10 அடக்கம்
(படு) அளவு ஆழத்தில் இருக்கும்
- Life Force
(1/2 விரல் அகலம்)
- ஐம்ெபாறிகளும் ெதாடர்பு ஏற்படுத்தும்
- நிைனவாற்றல் ெபருகும்
- எலும்பு சந்திகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
ஒரு பக்கம் கட்ைடவிரல், மறுபுறம் நடு விரல் o Hip joint pain & shoulder joint pain ேவைல
திலர்தகாலத்தில் இருந்து ஒரு
கண்ணாடிக் பிடித்து மிதமாக் அழுத்தவும் ெசய்யாது இைத ெசய்யும்ேபாது
2 விரல் கீ ேழ மூக்கில்,
காலம் ேமலிருந்து கீ ழாக மூன்று முைற - மூக்கு அைடப்பு சரி ெசய்யும்
கண்ணாடிக் காலம்
ெசய்யேவண்டும் o நீர் கட்டி, சைத கட்டி இருந்தால் இது
ேவைல ெசய்யும் Surgeryக்கு பிறகு
கண்ணாடிக் காலத்தில் - மல சிக்கல் ேபாக்கும்
நடு விரலுைடய முைன பகுதிைய ேமலிருந்து
3 பால வர்மம் இருந்து ஒரு விரல் கீ ேழ o Sugar & Piles க்கு பயன்படாது
கீ ழாக அழுத்தவும் – மூன்று முைற சுழற்சி
பாலவர்மம் - குழந்ைதகளுக்கு மலச்சிக்கைல ேபாக்கும்
4 சூண்டிக் காலம் மூக்கு நுனியில் சூண்டிக் நடு விரலால் ெதாட்டு சற்று ேமல் தூக்கி - ெதாடர் தும்பைலக் கட்டுப்படுத்தும்
காலம் மிதமாக தூக்கவும் - காற்ெறாட்டம், ெவப்பதட்பம், இரத்த
ஒரு முைற மட்டுேம ெசய்ய ேவண்டும் ஓட்டம் சீராகும்
- மூக்கு அைடப்பு சரி ெசய்யும்
[பிறர் உயிைர தன் உயிர் ேபால் ேபாற்ற
ேவண்டும் – அதனால் ெமதுவாக
ெசய்யவும்]
5 மின்ெவட்டிக் மூக்கின் இருமருங்கும் மின் ஒருபுறம் கட்ைட விரல் மற்ெறாருபுறம் நடு - ெதாடர்ந்து மூக்ெகாழுதைல கட்டு படுத்தும்
காலம் ெவட்டிக் காலம் விரலால் அமுக்கவும், ேமலும் கீ ழாக (Running Nose control)
 ைக சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- நடு விரல், ேமாதிர விரல், சுண்டு
ெமாழிப்பிறழ்ைக ேமாதிர விரல், நடு விரல்
கட்ைட விரல் கால் மாத்திைரயால் ெதாட்டு விரலுக்கு ஆற்றல் தரும்
1 வர்மம் இைடயில் உள்ள இடம் (ைக
மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல் - paralytic attack ஆனவர்களுக்கு விரலில்
ேமல்பக்கம்)
ஆற்றல் வர இந்த வர்மம் பயன்படும்
- ைக வலிைய ேபாக்கும்
கட்ைட விரல் எலும்பும்,
- உடல் சூட்ைட அதிகரிக்கும்
ஆள்காட்டி விரல் எலும்பும் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு மூன்று முைற
2 கவுளிக்காலம் - ஜன்னிையக் கட்டுப்படுத்தும்
சந்திக்கும் இடம் (ைக அழுத்தி விடுதல்
- உயிைரக் காப்பாற்றும் (அடங்கலாக
ேமல்பக்கம்)
ெசயல்படும்)
ேமாதிர விரல் நடு விரல் - இதயத்திற்கு வலுைவ ெகாடுக்கும்
இைடப் பகுதியில் இருந்து
தட்சைணக் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு இடம் வலது
3 மூன்று விரல் அளந்து,
காலம் அைசக்கவும் (பக்கவாட்டில்)
மூன்றாவது இடம் பதியும்
இடத்தில் தட்சைணக் காலம்
4 உள்ளங்ைக தட்சைணக் காலத்திற்கு மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல் (1/4 மாத்திைர - இடுப்புக்கு வலு தரும்
ெவள்ைள மூன்று விரல் ேமேல ேபாதும்) - நிைனவாற்றைல அதிகப்படுத்தும்
வர்மம் உள்ளங்ைக ெவள்ைள வர்மம்
5 மணிபந்த மணிகட்டில் மத்திய பகுதி கட்ைட விரலால் 1/4 மாத்திைர ெதாட்டு மூன்று - கழுத்து எலும்பிற்கு ஆற்றல் (cervical pain)
வர்மம் முைற அழுத்தி விடுதல்
6 சூேடாதரி மணிபந்த வர்மத்தில் இருந்து கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரயால் ெதாட்டு - ைக விரல்களுக்கு ஆற்றல்
வர்மம் 4 விரல் ேமேல கட்ைட விரல் மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல் - எழுதுவதில் வரும் தைடைய தடுக்கும்
சார்ந்த பகுதி (நாடி பகுதி)
7 தீத வர்மம் ெவளிப்புற மணிக்கட்டில் கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரயால் ெதாட்டு - முழங்காலில் உள்ள ேதால் நிறத்ைத
இருந்து 8 விரல் ேமேல மிதமாக 3 முைற அழுத்தவும் (அழுத்தி ேமல் பாதுகாக்கும்
ேநாக்கி தூக்குதல்)
8 மூட்டு வர்மம் ைக மூட்டின் மத்தியில் கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரயால் ெதாட்டு - மூட்டு சார்ந்த வலிைய நீக்கும்
மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல் - Tennis Elbow வலி தீரும்
9 சவ்வு வர்மம் ேதால் புஜத்தில் இருந்து 4 மூன்று விரலால் மிதமான அழுத்தம் - ைக வலி தீரும்
விரல்கள் கீ ேழ உள் பக்க - உடல் ேசார்வு நீங்கும்
சரிவில் - ேதாள் வலி நீ ங்கும்
- ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய உருவாக்கும்
 ைக சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- அமிர்த புழ்கரணிைய வலுப்படுத்தும்
- ேதாண்ைடப்புனைல வலுவாக்கும்
- இதய துடுப்ைப சீ ராக்கும்
கட்ைட விரல் அழுத்தி ேமல் ேநாக்கி அைசக்க - சுவாசப்ைபைய வலுவாக்கும்
நடு விரல் ெமாழியில் இருந்து
10 நடுக்கு வர்மம் ேவண்டும் (3 தடைவ) - காரீைல, பித்தப்ைபைய சரி ைசய்யும்
2 விரல் ேமேல
இரண்டு ைககளிலும் உள்ளது - உடல் நடுக்கத்ைத கட்டுபடுத்தும்
- Low Pressureஐ சமன் ெசய்யும் (இதற்கு
உள்ளங்ைக ெவள்ைள வர்மத்தால் அழுத்தி
ெசய்யவும்)
- உயிைரக் காபாற்றும்
கவுளிக்காலத்தின் பக்கத்தில் - ைககைள ேமேல தூக்க உதவும்
மஞ்சாடிக்காலம் கால் மாத்திைர ெகாடுத்து மிதமான அழுத்தம்,
11 ஆள்காட்டிவிரலின் எலும்பின் - ைககளுக்கு ஆற்றல் ெகாடுக்கும்
ேமல் கீ ழாக
மத்தியில் இருப்பது - கழுத்து வலிைய (cervical pain) ேபாக்கும்
- உைற நிைலத் ேதாைள சரி ெசய்யும்
மணிபந்த வர்மத்தின் பின் - ைக விரல்கைள விரிக்கவும், மடக்கவும்
அடிமூட்டு பக்கம் நடு விரலுக்கும், உதவும்
12 கால் மாத்திைர அழுத்தி விடவும் மூன்று முைற
வர்மம் ஆள்காட்டிவிரலுக்கும் - மூத்திராசாயத்ைத வலுப்படுத்தும்
மத்தியில் உள்ளது
13 குரு வாத நாடிக்கு ஒரு விரல் வாத நாடிைய சற்று பிரித்து கட்ைட விரலால் - விக்கைல கட்டு படுத்தும்
நாடிக்காலம் உள்பக்கம் கால் மாத்திைர அழுத்தம் ெகாடுக்க
- முழங்ைக வில் நரம்ைப வலுப்படுத்தும்
- ைககைள நீட்டி மடக்க உதவும்
- ெதாடு உணர்ைவ சீராக்கும்
ைகமூட்டு வர்மத்தில் இருந்து - முக வாதத்ைத சரி ெசய்யும்
கால் மாத்திைர அழுத்தம் கட்ைட விரலால்
14 வில் வர்மம் ஒரு விரல் ேமேல - கழுத்துக்கு ஆற்றல் தரும்
ெதாட்டு
வில்வர்மம் - கண்ணிற்கு ஆற்றல் தரும்
- ஆனந்த மூைளைய (pineal gland) ஆற்றல்
உைடயதாக ஆக்கும்
- திலர்த காலத்திற்கு ஆற்றல் தரும்
 ைக சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- மஜ்ைஜைய (bone marrow) வலுவாக்கும்
- இரத்த அணுக்கைள சீராக்கும்
ேமல் ைகயில் உள்பக்கமாக - இரத்த தகடுகைள ஒழுங்காக்கும்
க்ராெயல் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு கீ ழ் ேநாக்கிய
15 இருக்கிற எலும்பின் ைமய - ெவள்ைள அணுக்கைள சரி ெசய்யும்/
வர்மம் சுழற்சி
பகுதி சீராக்கும்
- ைககளுக்கு ஆற்றல் தரும்
- ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய உண்டாக்கும்
- ைக, கால் ெசயல் இழந்தவர்களின்
அக்குளில் இருந்து ைக ெசயல்பாட்ைட ஒழுங்கு ெசய்யும்
அஸ்திக் நடு விரலால் ெதாட்டு மிதமான சுழற்சி (அைர
16 எலும்பில் ஒரு விரல் கீ ேழ - எலும்பிலுள்ள ம்ஜ்ஜைய ஒழுங்கு படுத்தும்
காந்தாரி வட்ட சுழற்சி)
உள்ளது - எலும்புகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
- ெகாண்ைடக் ெகால்லிக்கு ஆற்றல் தரும்
- மயக்க உணர்விலிருந்து மீ ட்டுத் தரும்
- Emergency க்கு உதவும்
மூட்டு வர்மத்தில் இருந்து கட்ைட விரல் கால் மாத்திைர ெதாட்டு மிதமாக - ைககளுக்கு ஆற்றல் தரும்
17 பற்றடங்கல்
மூன்று விரல் ேமேல மூன்று முைற அழுத்தம் - உயிைரக் காபாற்றும்
- ைக மூட்டிற்கு ஆற்றல் தரும்
- எலும்பின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்
- ைககளுக்கு வலுைவ தரும்
ைக மூட்டு வர்மத்தில்
- விரல்களுக்கு ஆற்றல் தரும் (blood flow in
18 மூட்டடங்கல் இருந்து மூன்று விரல் கீ ேழ கால் மாத்திைர அழுத்திவிட (press & release)
fingers)
முழ்ங்ைகயில் மூட்டடங்கல்
- எலும்பின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்
- உடலுக்கு ஆற்றைல தரும் (body tiredness)
அக்குளில் இருந்து மூன்று
- ைககளுக்கு வலுைவ தரும்
சங்குனி விரல் கீ ேழ ைக எலும்ைப நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு இடம் வலது
19 - உயிைரக் காபாற்றும்
அடங்கல் சார்ந்து இருப்பது சங்குனி அைசவு (lateral movement)
- மூைளயில் உள்ள நீரினால் ஏற்படும்
அடங்கல்
அழுத்தத்ைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
 முகம், கழுத்து சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
கட்ைட விரலின் ைமயப் பகுதிைய ைவத்து - பீனிசத்ைத குணமாக்கும்
வலப் பக்கம் மட்டுேம இந்த
வலது பக்கம் 3 முைற, இடப்பக்கம் 3 முைற - தூசியினால் ஏற்படும் ஒவ்வாைமைய சரி
வலமூர்த்திக் வர்மம்
1 சுழற்சி ெசய்யும்
காலம் வலக் கன்ன எலும்பிற்கும்
நடு மூன்று விரலின் ைமயப்பகுதி பட்சி ேநம
மூக்கிற்கும் இைடப்பட்ட பகுதி
வர்மத்தில் இருக்க ேவண்டும்
ேமல் தாைடயும், கீ ழ் - முகவாத ஜன்னிைய குணமாக்கும்
ஒரு புறம் கட்ைட விரல் ம்ற்ெறாருபுறம் ந்டு
2 ஜன்னி வர்மம் தாைடயும் ேசருமிடம் ஜன்னி - வாையத் திறக்கவும், மூடவும் உதவும்
விரலால் மிதமாக அழுத்தி விடுதல்
வர்மம்
- ேகாபத்ைத கட்டு படுத்தும்
- உமிழ் நீர் சுரப்பிைய தூண்டும்
தாைடயின் கீ ழ் பக்கத்தில் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு மிதமான ேமல்
3 ஒட்டு வர்மம் - இருதயத்ைத வலுவாக்கும்
உள்ள குழி ஒட்டு வர்மம் ேநாக்கி அைசவு
- திக்கு வாய் குணமாக்கும்
- ேபச்சாற்றைல ெகாடுக்கும்
கீ ழ் தாைடயின் எலும்பின் - தூக்க உணர்ைவ ஏற்படுத்தும்
உறக்க ம்த்திய பகுதியில் உள் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு மிதமாக
4
காலம் (படு) பக்க்மாக இருப்பது உறக்க தடவி/வருடி ஒட்டு வ்ர்மத்தில் விட ேவண்டும்
காலம்
நடு மூன்று விரலால் மிதமாக ெதாட்டு ேமல் - உணவுப் பாைதையச் சீராக்கும்
சங்குத்திரி குரல் வைளயில் சங்குத்திரி
5 ேநாக்கி அைசக்க சங்குத்திரி வர்மம் இயங்கும்
வர்மம் வர்மம் உள்ளது
பூ நசுங்கா மாத்திைர touch ெகாடுக்க ேவண்டும்
- வறட்டு இருமைல சரி ெசய்யும்
சங்குத்திரி வர்மத்தில் இருந்து
- ைதராய்டு சுரப்பியின் சுரப்பு தன்ைமைய
2 விரல் கீ ேழ ஒரு விரல் ஒரு பக்கம் க்ட்ைட விரலாலும், மற்ெறாரு
சுைம அதிகப்படுத்தும்
6 வலது பக்கம், ஒரு விரல் பக்கம் நடு விரலாலும் மிதமாக ெதாட்டு ேமல்
வர்மம் குறிப்பு:
இடது பக்கம் இருப்பது சுைம கீ ழாக அைசத்தல்
ெகாண்ைடக் ெகால்லி அைசத்தவுடன் சுைம
வ்ர்மம்
வர்மம் பண்ணவும்
 உடல் ேநர் ேகாட்டு வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
தும்மிக் கழுத்துக் குழியில் தும்மிக் நடு மூன்று விரலின் தைசப்பகுதி ைவத்து கீ ழ் - நுைரயீரலுக்கு ஆற்றல் தரும்
1
காலம் காலம் ேநாக்கி அழுத்தவும் மூன்று முைற - சுவாசக் ேகாளாறுகள் தீரும்
- ேதாள் புஜத்திற்கு ஆற்றல் தரும்
கதிர்காம தும்மிக் காலத்திலிருந்து 4 உள்ளங் ைகயின் தைசப்பகுதிைய ைவத்து 3
2 - உைறநிைலத் ேதாள் சரியாகும்
வர்மம் விரல் கீ ேழ கதிர்காம வர்மம் முைற அழுத்தி விடுதல் (press & release)
- ேதாள் வலிையப் ேபாக்கும்
கதிர்காம வர்மத்தில் இருந்து
3 விரல் கிேழ ஒரு விரல் நடு மூன்று விரலின் ைமயப்பகுதிைய ைவத்து - இதயத்திற்கு ஆற்றல் தரும்
கூம்பு
3 இடது பக்கம் உள்ளது கூம்பு மூன்று முைற அழுத்தி விடுதல்
வர்மம்
வர்மம். இருதயத்திற்கு
மற்ெறாரு ெபயர் கூம்பு.
- தைலக்கு ஆற்றைல ெசலுத்தும்
நடு மூன்று விரலின் ைமயப்பகுதிைய ைவத்து - விக்கல், வாந்திைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
தும்மிக்காலத்தில் இருந்து 10 மிதமாக உள் அழுத்தி ேமல் ேநாக்கிய அைசவு - குறட்ைடைய சரி ெசய்யும்
4 ேநர் வர்மம் விரல் கீ ேழ ெநஞ்சிக் குழியில் ஒரு முைற - ஆற்றல் குைறவினால் வரும்
ேநர் வர்மம் முதுகின் தண்டுவடத்தில் மற்ெறாரு ைகைய தைலவலிைய ேபாக்கும் (வள்ளி நரம்பு
ைவத்திருத்தல் ேவண்டும் வழியாகதான் இதன் Energy ெசயல்
படுகிறது
தும்மிக் காலத்ைத கட்ைட விரலின் ைமயப்
பகுதி ைவத்து கீ ழ் ேநாக்கி அழுத்தவும் மூன்று - சர்க்கைர ேநாைய குணப்படுத்தும்
முைற
உறுமிக் ேநர் வர்மத்தில் இருந்து 4
5 ேநாயாளியின் ைககைள ேகார்க்க ெசய்து
காலம் (படு) விரல் கீ ேழ உறுமிக் காலம்
அவரின் உறுமிக்காலத்தின் ேமல் ைவத்து 2
முைற அழுத்தி விடுதல், மூன்றாவது முைற
அழுத்தி கழுத்து ேநாக்கிய அைசவு.
- பசிைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
இடது ைக நடுவிரலின் ெமாழிைய ெதாப்புளின்
ேநர் வர்மத்தில் இருந்து 10 - குடல்புண் குணமாகும்
ைமயத்தில் ைவத்து மற்ற விரல்கைள ஒரு
அன்னக் விரல் கீ ேழ அன்னக் காலம் - வாயுத் ெதால்ைல தீரும்
6 விரல் இைடெவளியில் விரித்த நிைலயில்
காலம் ெதாப்புளுக்கு ஒரு விரல் - மலச்சிக்கைல ேபாக்கும்
ைவத்து, வலது ைக ெகாண்டு மூன்று முைற
ேமேல அன்னக் காலம் - ேபச்சாற்றைலத் தரும்
அழுத்தி விடுதல்
- ெநஞ்சு பட படப்பு நீங்கும்
 ேதாள் மார்பு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
நடு மூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதியில் இருந்து - ேதாள் வலிையப் ேபாக்கும்
காக்கட்ைடக் காைட எலும்பின் ேமல் பக்கம் பிடித்து விடுதல் க்ழுத்தில் இருந்து இரண்டு - கழுத்து வலிைய சரி ெசய்யும்
1 காலம் உள்ள பள்ளம் காக்கட்ைடக் விரல்கள் தள்ளி
காலம் குறிப்பு: ேநாயாளிைய உட்கார ெசய்து, பின்
பகுதியில் இருந்து பண்ண ேவண்டும்
- சுவாசத்ைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
விலங்கு காைட எலும்பும், ேதாள் நடு மூன்று விரல்களின் மத்திய பகுதியில் - பிராணவாயுவின் அளைவ
2 வர்மம் புஜங்கள் ேசருமிடத்தில் உள்ள ெவளிப்பக்கம் & உள்பக்க சுழற்சி (outward & inward அதிகப்படுத்தும்
பள்ளம் விலங்கு வர்மம் rotation) மூன்று முைற ெசய்யவும் - ைககளுக்கு ஆற்றல் தரும்
- Wheezing problemஐ சரி ெசய்யும்
இடது பக்க விலங்கு - இருதயத்ைத வலுபடுத்தும்
திவைளக் வர்மத்தில் இருந்து நான்கு நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு மிதமாக அழுத்தி - இதயம் சார்ந்த அழுத்தத்ைத ஒழுங்கு
3 காலம் விரல் கீ ேழ, மூன்று விரல் விடுதல் (press & release), 3 முைற ெசய்யும்
அகலத்தில் உள்ளது திவைளக் - உயிைரக் காபாற்றும் (பஞ்சதட்டு
காலம் அடங்கல்)
தும்பிக் காலத்தில் இருந்து - இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு அணுக்கைள
ஒரு விரல் இடது பக்கம் ஒரு கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரயால் ெதாட்டு அதிகப்படுத்தும்
சக்தி வர்மம்
4 விரல் வலது பக்கம் காைட பக்கவாட்டு அைசவு
எலும்பிற்கு ஒரு விரல் கீ ேழ
உள்ளது சக்தி வர்மம்
நடு மூன்று விரைலயும் விலாப்பகுதியில் - கழுத்து எலும்பிற்கு ஆற்றல் தரும்
தூசுமுக விலங்கு வர்மத்தில் இருந்து
ெதாட்டு கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைரைய - கழுத்து எலும்பின் இருக்கத்ைத ேபாக்கும்
5 வர்மம் 10 விரல் கீ ேழ மார்பில்
சரியாக தூசுமுக வர்மத்தில் ைவத்து, படுக்ைக - ேநாய் எதிர்ப்பு சக்திைய உண்டாக்கும்
தூசுமுக வர்மம்
நிைலயில் மிதமாக 3 முைற அழுத்தி விடவும்
 அக்குள் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- ெசயல் இழந்த ைகைய ேமேல தூக்க
பிறதாைர உதவும்
முதுகும் அக்குளும் நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு பிடித்து விட
1 வர்மம் - ைககளுக்கு ஆற்றல்
ேசருமிடம் பிறதாைர வர்மம் (1/2 மாத்திைர அழுத்தம்) 3 முைற (press & release)
- உைறநிைலத் ேதாைள குணப்படுத்தும்
- உயிைரக் காபாற்றும்
ஏந்திக் - தூக்கிய ைக மூைளயின்
மார்பு பகுதியும் அக்குளும் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு 3 முைற அழுத்தி
2 காலம் கட்டுப்பாட்ேடாடு கீ ேழ இறக்க உதவும்
ேசருமிடம் ஏந்திக் காலம் விடவும்
- ைககளுக்கு ஆற்றல்
 உடல் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- அன்னக் குழல் பிரச்சைனைய சரி
ெசய்யும்
தும்பிக்காலத்தில் இருந்து 3
முன் முடிச்சு கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைர படுக்ைக நிைலயில் - சுத்த இரத்தத்ைத உடல் ேதைவ கருதி
விரல் கீ ேழ ேநர் ேகாட்டில்
1 காலம் (horizontal) அைசக்கவும் 3 தடைவ இடது பக்கத்தில் பிற பாகங்களுக்கு ெசலுத்தும்
இருப்பது முன் முடிச்சு
இருந்து வலது பக்கமாக - உடல் ேசார்ைவ நீக்கும்
வர்மம்
- மூைளக்கு ேபாகும் இரத்தத்ைத சரி
ெசய்யும்
- இரத்த குழாய்கைள வலுப்ெபறச்
முன் பூெணல் கட்ைட விரல் 1/4 மாத்திைர அழுத்தம் படுக்ைக ெசய்யும்
முன் முடிச்சு வர்மத்தில்
2 வர்மம் நிைலயில் (horizontal) 3 தடைவ இடது பக்கத்தில் - இரத்தக் குழாய் பிரச்சைன சீராகும்
இருந்து 3 விரல் கீ ேழ
இருந்து வலது பக்கமாக - அதிக இரத்த அழுத்தத்ைத சரி ெசய்யும்
(control high BP)
- இதயத்தின் அைறகளுக்கு சக்தி
சதுரப் பின்னல் முைற
ெகாடுக்கும்
- நம்முைடய இடது ைக ஆட்காட்டி விரைல
- ெசங்கதலி, கருங்கதலி வனங்கைள
தூசுமுக வர்மத்தில் படுக்ைக நிைலயில்
வலுவாக்கும்
ைவக்க ேவண்டும்
கதலி வனம்
- இடது ைக நடுவிரைல திைசவர்மத்தில்
1. விலங்கு வர்மத்தில் இதயத்தின் பின்பக்கம் - ஒரு பக்கம்
இருந்து ஒரு விரல் ேமேல ைவக்க ேவண்டும்
இருந்து 9 விரல் கீ ேழ ெசங்கதலி, மறுபக்கம் கருங்கதலி
- வலது ைக ஆட்காட்டி விரைலயும், நடு
திைச வர்மம் திைச வர்மம் ெசங்கதலி - இதயத்தின் ெகட்ட
3 விரைலயும் இடது ைக நடுவிரலின் ேமல்
2. தூசுமுக வர்மத்தில் இரத்தம் ெசல்லும் வழி
ைவக்க ேவண்டும்
இருந்து ஒரு விரல் கருங்கதலி – இதயத்திற்கு
- நம்முைடய கண் பார்ைவ இரண்டும் ஒேர
ேமேல ஆக்ஸிஜன் ெசல்லும் நரம்பு
இடத்தில் பார்க்க ேவண்டும்
- இதய சிக்கைல சீராக்கும்
- மூக்கின் நுனி வழியாக பார்க்க ேவண்டும்
- கண்களுக்கு ஆற்றல் தரும்
இதற்கு ெபயர் சதுரப் பின்னல்
- காதுகளுக்கு கிரகிக்கும் தன்ைமையத்
குறிப்பு: Treatmentக்காக இந்த வர்மத்ைத பயன்
தரும்
படுத்தக் கூடாது
 உடல் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
பின்னல் முைற - இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்ைத சரி
துசுமுக வர்மத்தில் இருந்து - இடது ைக ஆட்காட்டி விரல் அனுமன் ெசய்யும்
அனுமன் ஒரு விரல் கீ ேழ அனுமன் காலத்திலும், இடது ைக நடுவிரைல தூசு முக - காரீரலில் இருந்து இைரப்ைபக்கு
4
காலம் காலம் (இடது பக்கத்தில் வர்மத்திலும் ைவத்து, வலது ைக நடுவிரைல சக்திைய உறிஞ்சும்
மட்டுேம உள்ளது) அதன் ேமல் ைவத்து மூன்று முைற press &
release
தூசுமுக வர்மத்தில் இருந்து - இதயம் சார்ந்த இரத்த ஓட்டத்ைத
விட்டில் வர்மம் மூன்று விரல் இடது பக்கம் நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு, மிதமாக் சீராக்கும்
5
விட்டில் வர்மம் அழுத்தி தூசு முகத்ைத ேநாக்கி இழுக்கவும் - இருதய நரம்புகைள வலுவாக்கும்
- இருதய படபடப்பு சீராகும்
- கர்பத்ைத பாதுகாக்கும்
இது ெபண்களுக்கு மட்டுேம
- கரு சிைதைவ தடுக்கும்
நீர் பிசி உண்டாக வர்மம் நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு எலும்பு வைர
- கர்ப காலத்தில், கர்பப்ைபக்குள்
6 நரம்பின் வர்மம் இடது பக்க தூசுமுக ெசன்று மார்பு ேநாக்கி இழுக்க ேவண்டும்
ேதைவயான நீர்த்தன்ைமைய
வர்மத்தில் இருந்து 5 விரல்
அதிகப்படுத்தும்
இடப்பக்கம் உள்ளது
(குதிகால் வர்மம் ேசர்த்து தர ேவண்டும்)
- தைலச்சுற்றல் தீரும்
- வயிறு ெபாருமல் சரியாகும்
வார் எலும்பின் அக்குளில் இருந்து 5 விரல் - காரீரலுக்கும், ெவள்ளிரலுக்கும் ஆற்றல்
நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு முன் பின்
7 ெபாய்ைகக் கீ ேழ வார் எலும்பின் தரும்
அைசவு (forward & backward movement)
காலம் ெபாய்ைகக் காலம் - குதம் சார்ந்த கட்டிகள் நீங்கும்
- அண்டகாலத்திற்கு வலுைவ ெகாடுக்கும்
- மூலாதாரத்ைத தூண்டும்
- விசுத்தி வலுப்ெபறும்
- தும்மிக்காலம் வலுப்ெபறும்
இடது நடுவிரலின் ைமயப்பகுதிைய முண்ெடல் - ெதாண்ைட சிறுநரம்புகளுக்கு வலுத்தரும்
முண்ெடல் சிறு முண்ெடல் சிறு நரம்ைப
வர்மத்தில் ைவத்து, வலது நடுவிரலின் - ெதாண்ைட தைச நார் வலுப்ெபறும்
8 நரம்பு வர்மம் இயக்கினால் Vocal Cord muscle
ைமயப்பகுதிைய, முண்ெடல்வர்மத்தின் கீ ேழ - கண்களுக்கு ஆற்றல் தரும்
relax ஆகும்
ைவத்து, உள் அழுத்தி எதிர் எதிராக் அைசத்தல் - ெகாட்டாவிைய சரி ெசய்யும்
- விக்கைல சரி ெசய்யும்
(+ குரு நாடிக்காலம்)
 உடல் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
இடப்பக்கம் மட்டும் அைசத்தால்
- ஜீரண சக்திையக் ெகாடுக்கும்
ேநர் வர்மத்தில் இருந்து 3 நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு கீ ழ் ேமலாக ¼ - விக்கைலக் கட்டுபடுத்தும்
கருட வர்மம்
9 விரல் இடப்பக்கம், 3 விரல் மாத்திைர அழுத்தம் & மிதமான அைசவு - வாந்திைய நிறுத்தும்
வலப்பக்கம் இரண்டு பக்கமும் அைசத்தால்
- குறட்ைடைய நிறுத்தும்
- ெதாண்ைடைய வலுவாக்கும்
- குடல் ெதாடர்பான பிரச்சைன சரியாகும்
திருவிைசயின் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு இடம் வலம் - குடல் சூடு, வாயுவினால் ஏற்படும்
ெதாப்புளுக்கு 3 விரல் ேமேல
10 காலம் அைசவு 3 முைற. ெதாப்ைப அதிகமாக இருந்தால் ெதால்ைலகள் தீரும்
ேமல் ேநாக்கி தூக்கி பின் அைசக்கவும் - உணவு ஒவ்வாைமயால் ஏற்படும் வலி
தீரும்
ெதாப்புளுக்கு உள்ேள தண்டு - முதுகு வலி (நடு முதுகு) ைய ேபாக்கும்
வடத்தின் ேமல் உள்ளது. Spiritual சாதைனக்கு உதவும்
நடு மூன்று விரலால் ெதாப்புளுக்கு ேமல் ெதாட்டு
மாணிக்க நாபி ெதாப்புளுக்கு ேநர் பின்பக்கம்
11 (vertical) மற்ெறாரு ைக ெபருமாள் காலத்ைத
முதுகுகிலுள்ள வர்மத்திற்கு
ெதாட்டு, அழுத்தி சற்று ேமல் ேநாக்கி அைசக்கவும்
ெபருமாள் காலம் என்று
ெபயர்
 முதுகு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
நடு மூன்று விரலின் மத்திய பகுதியால் ெதாட்டு - கழுத்து வலிையப் ேபாக்கும்
மூன்றுமுைற வலச்சுழற்சி ெசய்து வலது ேதாைள - ேதாள் வலிைய ேபாக்கும்
முடிச்சு வர்மம் கழுத்தும் ேதாளும் சந்திக்கும் ேநாக்கி தடவ ேவண்டும். மூன்று முைற - பரு உடம்ைபயும், நுண் உடம்ைபயும்
1
இடம் முடிச்சு வர்மம் இடச்சுழற்சி, இடது ேதாைள ேநாக்கி தடவுதல். இைணக்கும்
மூன்று முைற வலச்சுழற்சி, 3 முைற இடச்சுழற்சி
ெசய்து தண்டு வடத்ைத ேநாக்கி தடவுதல்
முடிச்சு வர்மத்தில் இருந்து 4 - ைககளுக்கு ஆற்றைலக் ெகாடுக்கும்
ைக சுழுக்கி
விரல் கீ ேழ 3 விரல் கட்ைட விரல் ¼ மாத்திைர ெகாண்டு அழுத்தி - ேதாள் பட்ைட வலிையப் ேபாக்கும்
2 வர்மம்
இடப்பக்கம், 3 விரல் விடவும் 3 முைற (படுக்ைக நிைலயில்) - முதுகு வலிையப் ேபாக்கும்
வலப்பக்கம்
நடுமூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதிையக்ெகாண்டு, - ேதாள்பட்ைட எலும்பு வலிையப்
சிப்பிவர்மம் ைகசுழுக்கி வர்மத்தில் இருந்து ேமல் கீ ழான பக்கவாட்டு அைசவு 3 முைற. ஒரு ேபாக்கும
3
2 விரல் கீ ேழ சிப்பிவர்மம் பக்கம் ெசய்தபின் மறுபக்கம் ெசய்யவும்.. எந்த - எலும்புகளுக்கு ெநய்ப் ெபாருைள தரும்
ைகக்கு ேதைவேயா அந்த ைகக்கு ெகாடுக்கவும்
- தண்டுவடத்திற்கு ஆற்றல் ெகாடுக்கும்
- பஞ்சவர்ணகுைகைய (மார்புக்கூடு)
வலுப்படுத்தும்
1. முடிச்சு வர்மத்தில் - நிைனவாற்றைலத் தரும்
இருந்து 10 விரல் கீ ேழ நடுமூன்று விரல்களின் ைமயப்பகுதிையக்ெகாண்டு, - ேநர்வர்மத்ேதாடு இைணந்து தைலக்கு
4 நட்ெடல் வர்மம்
2. ெநஞ்சுக்குழிக்கு ேநர் வலச்சுழற்சி 3 முைற, இடச்சுழற்சி 3 முைற ஆற்றல் தரும் {ெசய்முைற: நடு மூன்று
பின்பக்கம் விரல்கைள ேநர்வர்மத்திலும், நட்ெடல்
வர்மத்திலும் ஒேர ேநரத்தில் ைவத்து
ேமல் ேநாக்கிய அைசவு ஒரு முைற.
உட்கார ைவத்து ெசய்யவும்}
நட்ெடல் வர்மத்தில் இருந்து 6 வாயுக்காலத்திற்கு சற்று கீ ழாக, நடு மூன்று - சர்க்கைர ேநாைய கட்டு படுத்தும்
5 வாயுக்காலம் விரல் கீ ேழ வாயுக்காலம் விரல்கைள விரிந்த நிைலயில் ைவத்து ேமல் - வியாைன ஒழுங்கு படுத்தும்
ேநாக்கி (வாயு காலத்ைத) ¼ மாத்திைர அழுத்தம்
ெகாடுத்து, தடவிவந்து வாயுகாலத்தில் நடுமூன்று
விரல்கைளயும் குவிக்க ேவண்டும். ஒேர ஒரு
முைற.
 முதுகு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
ெசய்முைற: 1 - கால்களுக்கு வலுைவத் தரும்
ைக ெவள்ைள பகுதிையக் ெகாண்டு
வாயுக்காலத்தில் இருந்து 6 நங்ஙனாப்பூட்டில் ைவத்து ெவளிப்பக்க சுழற்சி
நங்ஙனாப்பூட்டு விரல் கீ ேழ, 3 விரல் மூன்று முைற. ெவளிப்புறமாக இடுப்பு வழியாக
6
வலதுபக்கம், 3 விரல் இடது ெதாைட வைர தடவி வரவும்
பக்கம் ெசய்முைற: 2
ெவளிப்பக்க சுழற்சி மூன்று முைற, உட்புற சுழற்சி - சர்க்கைர ேநாையக் கட்டுபடுத்தும்
மூன்று முைற
நடு மூன்று விரலின் ைமயப்பகுதியால், - மூைள குைறபாடுள்ள குழந்ைதகள்,
சரமுடிச்சில் வலச்சுழற்சி 3 முைற, இடச்சுழற்சி 3 அதிேவக ெசயல்பாடு உள்ள
முைற ெசய்து, தண்டுவடம் வழியாக தடவிவந்து, குழந்ைதகள், மந்த குழந்ைதகள்
சரமுடிச்சு, துள்ளல் முடிச்சு, துள்ளல் முடிச்சில் வலச்சுழற்சி 3 முைற, குணமாகும்
முடிச்சு - 4 பாசமுடிச்சு, கும்பக முடிச்சு இடச்சுழற்சி 3 முைற ெசய்து, மீ ண்டும் - குழந்ைதகளின் நூதனியத்ைத (IQ)
5
ஆகிய நாங்கு முடிச்சில் தண்டுவடம் வழியாக தடவிவந்து பாசமுடிச்சில் வளர்க்கும்
உள்ளது வலச்சுழற்சி 3 முைற, இடச்சுழற்சி 3 முைற - தண்டுவட அறுைவ சிகிச்ைசக்குப் பிறகு
ெசய்து, மீ ண்டும் தண்டுவடம் வழியாக தடவிவந்து, வரும் குைறகைள ேபாக்கும்
கும்பக முடிச்சில் வலச்சுழற்சி 3 முைற,
இடச்சுழற்சி 3 முைற ெசய்யேவண்டும்
சரமுடிச்சில் இருந்து 3 விரல் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு, இடம் வலது - பித்தப்ைபைய சீராக்கும்
6 நாகக்காலம் கீ ேழ நாகக் காலம் சுழற்சி 3 முைற - இரத்தாசயத்ைத (Heart Function) இயக்கும்
- கருைவப்பாதுகாக்கும் கர்பப்ைபக்குள்
குழந்ைதைய வள்ர்க்கும் ஆற்றல்
இங்கிருந்து ெசல்லும்
- பிடறிக்கு ஆற்றல் தரும்
 முதுகு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- காரீரல், இருதயம், பித்தப்ைப
வலுப்படுத்தும்
- காற்று கருவிையத் தூண்டும்
சிப்பிச்சுழி சிப்பிவர்மத்தின் (இரண்டு) - அக்னி கருவிையத் தூண்டும்
நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு, மூன்று முைற
7 வர்மம் நடுவில் தண்டுவடத்தில் - நீர் கருவிையத் தூண்டும்
வலச்சுழற்சி, மூன்று முைற இடச்சுழற்சி
உள்ளது - ெகாட்டாவி, தும்மைலக் கட்டுப்படுத்தும்
- உமிழ்நீர் அதிக சுரப்ைபக் கட்டுபடுத்தும்
- மூைளயின் உட் கூறுகைளப்
பாதுகாக்கும்
- ைககளுக்கு ஆற்றைலத் தரும்
சிப்பிசுழிவர்மத்தில் இருந்து
சிப்பிமுைன இரண்டு கட்ைடவிரலால் ¼ மாத்திைர அழுத்தம் - தைச நாறுகைள வலுப்படுத்தும்
தண்டுவடத்தின் வலது
8 வர்மம் (Press & Release) - எலும்பு மூட்டுகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
இடதுபக்கம் சிப்பிமுைன
- எலும்பு மூட்டுகளுக்கு உள்ேள ெநய்
வர்மம்
ெபாருைள உண்டாக்கும்
சிப்பி எலும்பின் கீ ழ்பக்கமாக - முதுகு சார்ந்த வலிகள் ேபாகும்
இருப்பது சரப்ைப - முதுகு பிடிப்பு நீங்கும்
நடுமூன்று விரல்களால் ெதாட்டு உள்பக்கத்தில்
நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு, - நுைரயீரலுக்கு காற்ைற அனுப்பும்
9 சரப்ைப இருந்து ெவளிப்பக்கமாக அைசக்கவும்
ைகசிப்பி எலும்பிற்கு கீ ேழ - முதுகு தைச இயக்கத்ைதப் ேபாக்கும்
இருப்பது சரப்ைப. 3 விரல்
அகலத்தில் இருக்கும்
 முதுகு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- இடகைல, பிங்கைல சந்திப்ைப ஒழுங்கு
ெசய்யும்
- கைல ஒடுக்கத்ைத சீராக்கும்
- அமர்வாசயத்ைத (இரப்ைப)
வலுவுைடயதாக மாற்றும் (food receiving
நட்ெடல் வர்மத்தின்
ெபாழிவர்மம் system)
10 இருபக்கமும் (immediate position) கட்ைட விரலால் ெதாட்டு ேமல் கீ ழாக அைசத்தல்
- பக்குவாசயத்ைத (Digestive System) ஒழுங்கு
உள்ளது ெபாழிவர்மம்
ெசய்யும்
- பித்தைபயின் ஆற்றைல உடல் ேதைவ
கருதி ஊதவும், இழுக்கவும் ெசய்யும்
- கர்பப்ைபயின் வாசைல இயக்கும்
ஆற்றல் இங்கு உண்டு
- ஜீரண சக்திைய உண்டாக்கும்
- குடைலப் பாதுகாக்கும்
- மூத்திரப் ைபைய வலுப்படுத்தும்
ெபருமாள் ெதாப்புளுக்கு ேநர் பின்பக்கம்,
நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு சுழற்சி மூன்று - சிறுநீரக ெசயல்பாட்ைட ஒழுங்கு
11 காலம் முதுகு எலும்பின் ேமல்
முைற ெசய்யும்
ெபருமாள்காலம்
- ெதாண்ைடபுனல் (Thyroid Gland)
ேகாளத்ைத வலுவாக்கும்
- உமிழ் நீர் சுரப்பிையப் பாதுகாக்கும்
 அடப்பம் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
- சுவாசப் பாைதையக் குணப்படுத்தும்
- நுைரயீரலுக்கு ஆற்றல் தரும்
ேநர் வர்மத்தில் இருந்து ஒரு - ஆஸ்துமா குணமாகும்
அடப்பக் காலம் நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு, 3 முைற
ஜான் இடதுபக்கம் ஒரு ஜான் - கால்களுக்கு ஆற்றல் தரும்
1 (படு) முன்பின்னாக அைசத்து, ேமல் கீ ழாக ஒரு முைற
வலதுபக்கம் இருப்பது - நம்முள் இருக்கும் மாைய, தினம் தினம்
அைசக்க ேவண்டும்
அடப்பக் காலம் சரிெசய்யும்
- நம்முள் உள்ள Inferiority & Superiority complex
சரி ெசய்யும் இந்த அடப்பக் காலம்
- காரீரலுக்கு ஆற்றல் தரும்
- மஞ்சள் காமாைலைய ஒழுங்கு ெசய்யும்
- பித்தப்ைப ேகாளாறுகைள ஒழுங்கு
வலதுபக்க அடப்ப காலத்திற்கு நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு, 3 முைற ெசய்யும்
காரீரல் வர்மம்
2 ஒரு விரல் ேமேல காரீரல் முன்பின்னாக அைசத்து, ேமல் கீ ழாக ஒரு முைற - (நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு மூன்று
வர்மம் அைசக்க ேவண்டும் முைற சுழற்சி ெசய்தால் பித்தைப
ஒழுங்காகும்)
- Liver தன்ைம enlarge ஆகி இருந்தால்
அைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
- கால்களுக்கு வலுைவ தரும்
- Disk compressionஐ ஒழுங்கு படுத்தும்
விலாப்பக்கத்தில் கைடசி - குருத்ெதலும்பு, அடுக்கு எலும்புகளில்
ஜடப்பிறழ் மிதமாக உள் அழுத்தி ேமல் தூக்கி விடவும்
விலா எலும்பின் அருகில் உள்ள இறுக்கத்ைதப் ேபாக்கும்
3 வர்மம் (சுண்டு விரல் பக்கத்தில்). உட்கார ைவத்து
(உள்பக்கமாக்) ஜடப்பிறழ் - கால்களில் உணர்ச்சி தன்ைமைய
ெசய்யவும்.
வர்மம் ஒழுங்கு ெசய்யும்
(இந்த வர்மத்ைத ேபசிக் ெகாண்ேட ெசய்ய
ேவண்டும்)
 வயிறு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
1. ஜடப்பிறழ் வர்மத்தில் - பிறவர்மங்கைள கண்டறிய உதவும்
இருந்து 4 விரல் வயிறு
ேநாக்கி அளந்து விலா
முண்ெடல்
எலும்பின் ேமல் பக்கமாக
1 வர்மம்
இருப்பது
2. Nipple க்கு ேநராக வந்தால்
கைடசி விலா எலும்பின்
ேமல்
- குடல்புண் தீரும்
நடு மூன்று விரலின் மத்திய பகுதியால் 3 முைற - வாயுத் ெதால்ைல தீரும்
முண்ெடல் வர்மத்தில் இருந்து
பள்ளவர்மம் உள்பக்க சுழற்சி 3 முைற ெவளிப்பக்க சுழற்சி. Tip - வயிறு ெதாடர்பான வலிையப் ேபாக்கும்
2 2 விரல் வயிறு ேநாக்கி
of Fingers ெதாடக்கூடாது (படுத்துக் ெகாண்டு ெசய்ய - கரு உற்பத்தி ெதாடர்பான
உள்ளது
ேவண்டும்) உறுப்புகளுக்கு ஆற்றல் தரும்
(ெவளிச்சுழற்சி மட்டும் 3 முைற)
முண்ெடல் வர்மத்தில் இருந்து - இன உறுப்பு சார்ந்த குைறபாடு நீங்கும்
சிறிய 2 விரல் ேமேல சிறிய நடு மூன்று விரலின் நடுபகுதியால் ெதாட்டு ேமல் - விந்து அணுக்களின் தன்ைமைய
3 அஸ்திசுருக்கி அஸ்திசுருக்கி. ேநாக்கி அைசக்க இந்த வர்மம் இயங்கும் (Indirect ஒழுங்கு படுத்தும் (நமக்கு நாேம
விலா எலும்பின் உள்பக்கமாக touch). இந்த வர்மம் very short நாடி ெசய்யலாம்)
இருக்கிறது
வலிய முண்ெடல் வர்மத்தில் இருந்து - இன உறுப்பு சார்ந்த குைறபாடு நீங்கும்
நடு மூன்று விரல்களால் ெதாட்டு உள் அழுத்தி
4 அஸ்திசுருக்கி 4 விரல் கீ ேழ வயிற்றில் - விந்து அணுக்களின் தன்ைமைய
ேமல் அைசக்க
வலிய அஸ்திசுருக்கி ஒழுங்கு படுத்தும்
- விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் வலிைய
எட்ெடல் முண்ெடல் வர்மத்தில் இருந்து நடு மூன்று விரல்களின் ைமயப்பகுதியால் ெதாட்டு ேபாக்கும்
5 வர்மம் 4 விரல் ேமேல எட்ெடல் ½ மாத்திைர அழுத்தம் ெகாடுத்து Press & Release Side - சிக்கன்குனியா ேபான்று Feverக்கு பிறகு
வர்மம் Way விலாஎலும்பு மட்டுமல்ல, கால்
வலிையயும் ேபாக்கும்
 அடி வயிறு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்

வலதுபக்க மூத்திரக்காலம்:
- மலமும், ஜலமும் ெவளிேயறும்
நடு மூன்று விரல்களின் ைமயப் பகுதிைய
வலதுபக்க மூத்திரக் காலத்தில் ைவத்து, சற்று
மூத்திரக் காலம் ெதாப்புளில் இருந்து 4 விரல் அழுத்தி, ேமல் ஏந்தி மற்றும் உள் அழுத்த
1 (படு) கீ ேழ 3 விரல் இடதுபக்கம், 3 ேவண்டும் (படுக்ைக நிைலயில்)
விரல் வலதுபக்கம் இடதுபக்க மூத்திரக்காலம்:
நடு மூன்று விரல்களின் ைமயப் பகுதிைய
இடதுபக்க மூத்திரக் காலத்தில் ைவத்து, கீ ழ்
ேநாக்கிய அைசவு - சிறு நீர் மட்டும் பிரியும்

- புரஸ்த ேகாள வக்கத்ைத

கல்லிைடக்
ெதாப்புளில் இருந்து 6 விரல்
2 காலம்
கீ ேழ கல்லிைடக் காலம்
தண்டு வர்மம் ெதாப்புளில் இருந்து 10 விரல்
3 வர்மம் ேசர்த்து தர ேவண்டும்)
கீ ேழ தண்டு வர்மம்
குடுக்ைக
ெதாப்புளில் இருந்து 10 விரல்
4 வர்மம்
கீ ேழ குடுக்ைக வர்மம்
ீ சரி ெசய்யும்
- மூத்திர ைபைய சுத்தப்படுத்தும்
நடு மூன்று விரல்களின் நுனிப் பகுதிைய ெகாண்டு
- சுவாசத்ைதச் சீராக்கும் (கல்லிைட
¼ மாத்திைர அழுத்தி மிதமாக ேமல் ஏந்திவிடவும்
காலத்தில் ைகைய குறுக்காக ைவத்து
ேமல் ேநாக்கி இழுக்க ேவண்டும்)
இடது ைக கட்ைடவிரல் ¼ மாத்திைரைய உடலின்
குறுக்காக (horizontal) தண்டு வர்மத்தின் ேமல் - இன உறுப்பு பிரச்சைனைய தீர்க்கும்
ைவத்து, வலது கட்ைட விரல் ¼ மாத்திைரைய, (பள்ள வர்மம் ெவளிச்சுழற்சி + தண்டு
இடது கட்ைடவிரல் ேமல் ைவத்து மிதமான
அழுத்தம் 3 முைற (குறிப்பு: மற்ற விரல்கள்
உடைல ெதாடக்கூடாது)
இடது ைக கட்ைடவிரல் ¼ மாத்திைரைய உடலின் - மாதவிடாய் ேகாளாறுகைள ஒழுங்கு
குறுக்காக (horizontal) குடுக்ைக வர்மத்தின் ேமல் ெசய்யும்
ைவத்து, வலது கட்ைட விரல் ¼ மாத்திைரைய, - கர்பப்ைப குைறபாட்ைட நீக்கும்
இடது கட்ைடவிரல் ேமல் ைவத்து மிதமான (பள்ள வர்மம் ெவளிச்சுழற்சி + குடுக்ைக
அழுத்தம் 3 முைற (குறிப்பு: மற்ற விரல்கள் வர்மம் ேசர்த்து தர ேவண்டும்)
உடைல ெதாடக்கூடாது)
 அடி வயிறு சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
ஜலவாசலுக்கும், - அதிேவக ெசயல்பாடு உள்ள
நடு மூன்று விரலின் ைமயப்பகுதியின் மீ து
அண்டக்காலம் மலவாசலுக்கும் இைடப்பட்ட குழந்ைதகைள குணமாக்கும்
5 பருத்தி துணிையக் ெகாண்டு அண்டக்காலத்தின்
பகுதி அண்டக்காலம் - வில்வாதம், திமிர்வாதம் குணமாகும்
ேமல் ைவத்து மிதமான அழுத்தம் மூன்று முைற

இரண்டு நங்கனாப்பூட்டின் - சிறுநீர் தைரகைள சரி ெசய்யும்

வலம்புரிக் ைமயத்தில் இருந்து 3 விரல் - சிறுநீர் ேகாளாறுகைள சரி ெசய்யும்
கட்ைடவிரல் ¼ மாத்திைர பதித்து உள்பக்க சுழற்சி
காலம்/ கீ ேழ அளந்து பட்ைட - உறக்கத்தில் சிறுநீ ர் கழிப்பைத
6 3 முைற, ெவளிப்பக்க சுழற்சி 3 முைற
இடம்புரிக் எலும்பின் இரு ஒரங்களிலும், கட்டுபடுத்தும்
காலம் ஒரு புறம் வலம்புரிக்காலம்,
மறுபுறம் இடம்புரிக்காலம்
 கால் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
கட்ைடவிரலின் தைச - கால்களுக்கு வலுைவக் ெகாடுக்கும்
உள்ளங்கால் நடு விரலின் நுனிப்பகுதியால் உள்ேநாக்கிய
அைமப்பும் பிற நான்கு - சுவாசத்ைத ஒழுங்கு ெசய்யும்
1 ெவள்ைள அழுத்தம் 3 முைற
விரல்களின் தைசயைமப்பும் - அடங்கலாக ெசயல்பட்டு
வர்மம்
ேசருமிடம் உயிைரக்காபாற்றும்
கட்ைடவிரல் எலும்பும் ெமட்டி - காலில் ஏற்படக்கூடிய வலிையப்
விரல் எலும்பும் ெசருமிடம் கட்ைட விரல் ¼ மாத்திைரயால் உள் ேநாக்கிய ேபாக்கும்
விருத்திக்காலம்
2 விருத்திக்காலம். அழுத்தம் 3 முைற - இடுப்பிற்கு ஆற்றைல தரும்
கால் கவுளியில் விருத்திக்
காலம்
படங்கால் விருட்திக் காலத்தில் இருந்து நடு மூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதியால் உள் - கால் விரல்களுக்கு இரத்த ஒட்டத்ைத
3 வர்மம் 4 விரல் ேமேல படங்கால் ேநாக்கிய சுழற்சி 3 முைற, ெவளி ேநாக்கிய சீராக்கும்
வர்மம் சுழற்சி 3 முைற - கண்களுக்கு ஆற்றல் தரும்
4 கண்புகச்சல் ெவளிப்புற கனுக்கால் கண்புகச்சல் வர்மத்திற்கு 4 விரல் ேமேல, ந்டு - கண்களுக்கும், காதுகளுக்கும் ஆற்றல்
வர்மம் மூட்டிற்கு ஒரு விரல் கீ ேழ மூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதிைய ைவத்து தரும்
கண்புகச்சல் வர்மம் ேமலிருந்து கீ ழாக கண்புகச்சல் வர்மம் வழியாக
ெகாண்டுவந்து படங்கால் வர்மத்தில் உள்பக்க
சுழற்சி 3 முைற, ெவளிப்பக்க சுழற்சி 3 முைற
5 உப்பு குற்றி கால் குதியில் இருந்து மூன்று கட்ைட விரல், ந்டுவிரைல உப்பு குற்றி வர்மத்தில் - இடுப்பிற்கு ஆற்றைல தரும்
வர்மம் விரல் ேமேல ைவத்து மிதமாக அழுத்தி கீ ழ் ேநாக்கி அைசக்க - கால்களுக்கு ஆற்றைல தரும்
இருபக்கவாட்டிலும் இருப்பது இந்த வர்மம் ேவைல ெசய்யும் - குதிகால் வலிையப்ேபாக்கும்
உப்பு குற்றி வர்மம்
6 குதிகால் வர்மம் கால் குதியில் 7 விரல் ேமேல நடு மூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதியால் உள் - இடுப்பிற்கு ஆற்றைல தரும்
குதிகால் வர்மம் ேநாக்கிய அழுத்தம் 3 முைற - கால்களுக்கு வலுைவ தரும்
- முதுகு தண்டுவட வலிையப்ேபாக்கும்
7 ெகாம்ேபறிக் உட்புற கனுக்கால் மூட்டின் நடு மூன்று விரல்களின் நுனிப்பகுதியால் 3 முைற - கால்களுக்கு வலுைவ தரும்
காலம் ேமலிருந்து 8 விரல் அளந்து உள்ேநாக்கிய அழுத்தம் (Press & Release) - இடுப்பிற்கு ஆற்றைல தரும்
முழங்கால் எலும்ைபபற்றி - உயிைரக் காபாற்றும்
இருப்பது ெகாம்ேபறிக்காலம்
8 உள்ெதாைட கால்மூட்டில் இருந்து 12 நடு மூன்று விரல்களின் ைமயப்பகுதியால் உள் - கால்களுக்கு வலுைவ தரும்
வர்மம் விரல் அளந்து ெதாைடயின் ேநாக்கிய சுழற்சி 3 முைற, ெவளி ேநாக்கிய - உடல் ேசார்ைவப் ேபாக்கும்
உள் பக்கமாக இருப்பது சுழற்சி 3 முைற
உள்ெதாைட வர்மம்
 கால் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
கால் மூட்டிலிருந்து - சர்க்கைர ேநாைய கட்டுபடுத்தும்
ஆைமக் உள்ளங்ைக ெவள்ைளப்பகுதிைய இரு கால்களின்
இடுப்புவைர அளந்து அதன்
9 காலம் ஆைமக்காலத்தில் ைவத்து, ெவளி ேநாக்கிய
ைமயத்தில் ெதாைடமுதுகில்
சுழற்சி 3 முைற, உள் ேநாக்கிய சுழற்சி 3 முைற
ஆைமக்காலம்
மூட்டு வர்மத்திற்கு 4 விரல் கீ ேழ நடு மூன்று - கால் மூட்டு வலிையப் ேபாக்கும்
கால் மூட்டின் பின் பக்கம்
விரல்களின் நுனிப்பகுதிைய ைவத்து, கீ ழிருந்து
10 மூட்டு வர்மம் அதன் மத்தியில் மூட்டு
ேமலாக, மூட்டுவர்மம் வழியாக மறுபக்கத்தில்
வர்மம்
நிறுத்தி விட ேவண்டும். 3 முைற
கட்ைட விரல், ஆட்காட்டிவிரல், நடுவிரல் - கால் மூட்டின் வலிையக் குைறக்கும்
மூன்ைறயும் பயன்படுத்தி கால்மூட்ைட சுற்றி குறிப்பு: மூட்டு சுழற்சிைய எந்த பக்கம்
11 மூட்டுசுழற்சி நடு மூட்டில்
உள்ள தைசப்பகுதிைய சங்கிலி ெதாடராக பிடித்து ஆரம்பித்ேதாேமா அேத பக்கத்தில் ெசய்ய
ெகாடுத்தல் ேவண்டும் (ஒெர நாளில்)
- சிறுநீர் பாைதைய சீ ராக்கும்
காலில் நான்காவது விரலின் ¼ மாத்திைர மிதமாக அழுத்தி விடுதல் (Press & - கால்களுக்கு ஆற்றல் ெகாடுக்கும்
12 பட்சினி வர்மம்
ெமாழியில் உள்ளது Release) - புரஸ்தேகாலத்தின் Enlargementஐ சரி
ெசய்யும்
- ஜன்னிைய நிறுத்தும்
கால் ஜன்னி கால் கவுளியில் உள்பக்கம் கட்ைட விரல் ¼ மாத்திைர Press & Release - கழுத்திற்கு ஆற்றைலக் ெகாடுக்கும்
13
வர்மம் ெபருவிரைல சார்ந்து உள்ளது - கன்ன நர்ம்புகளுக்கும் வலுைவக்
ெகாடுக்கும்
- கால் பாதங்களுக்கும், கனுக்காலுக்கும்
வலுைவ தரும்
கால் குழச்சி கனுக்காலில் கால் குழச்சி
14 ¼ மாத்திைர அழுத்தம் - அடி வயிற்றுக்கு ஆற்றைல தரும்
வர்மம் வர்மம்
- இருதயத்திற்கு பஞ்சபூத ஆற்றைல
ஒழுங்கு ெசய்யும்
இடது காலில் மட்டும் உள்ளது - முகவாத ஜன்னிைய சரிப்படுத்தும்
வலபிங்கைல இடது கால் கண்புகச்சல்
¼ மாத்திைர அழுத்தம்
15 முன்வர்மம் வர்மத்திற்கு ஒரு விரலில்
இருப்பது வலபிங்கைல
முன்வர்மம்
 கால் சார்ந்த வர்மங்கள்
எண் வர்மப்புள்ளி இடம் ெசய்முைற பயன்
இடது கண்புகச்சல் - சிறுநீர் தாைரகைள ஒழுங்கு ெசய்யும்
வலபிங்கைல நடுவிரல் ெகாண்டு அழுத்தம் ெசய்வது
16 வர்மத்திற்கு ஒருவிரல் - சிறுநீர் ேதக்கத்ைத சரி ெசய்யும்
பின்வர்மம்
பின்பக்கமாக உள்ளது
இரு கட்ைட விரல்கலால் காலின் உள் - இதயத்ைத பாதுகாக்கும்
காலின் உள்பாகத்தில்
முத்து தாமைர பாகத்திலிருந்து, ேமல் பாகம் வைர அழுத்தம் 3 - இதயம் சுருங்கி விரியும் தன்ைமைய சரி
17 உள்ளங்காலின்
அடங்கல் முைற (உள்ளங்க்கால்ெவள்ைள பகுதியில் ெசய்யும்
ெவள்ைளபகுதியில் உள்ளது
மட்டும்) -
- உடல் தள்ர்ச்சிைய நீக்கும்
இரண்டுைககளின் மூன்றுவிரலும் காலின் - உடலுக்கு சக்திைய தரும்
சக்திகூர் காலின் உள்பாகத்தில்
18 ெவளிப்பக்கத்திலிருந்து உள்பக்கமாக - தைலசுற்றல் (Vertigo) ஒழுங்கு படுத்தும்
அடங்கல் உள்பக்கத்தில் உள்பக்கம்
அழுத்திவிடுதல் (Press & Release) குறிப்பு: ஒருவிரல் ைவத்து ெதாடக்கூடாது.
3 விரல் ைவத்து ெதாட ேவண்டும்
கால் மூட்டுவர்மத்தில் - கால்களுக்கு ஆற்றைல தரும்
வறடங்கல்
ீ நடு மூன்று விரலால் ெதாட்டு இடம் வலது
19 இருந்து 4 விரல் ேமேல - கால்மூட்டுகளுக்கு ஆற்றைல தரும்
அைசவு (lateral movement)
வறடங்கல்
ீ - உயிைரக் காபாற்றும்
பின் ெதாைடயும், குதமும் - இடகைல & பிங்கைல, வில்நரம்பில்
நடு விரலால் ெதாட்டு மிதமாக மூன்று முைற
பூவடங்கல் சந்திக்கும் இடம். வரும் வலிைய ஒழுங்கு படுத்தும்
20 அழுத்திவிடுதல் (Press & Release)
மூலதாரத்தின் கீ ழ் இதழ் - வில்கைல நரம்ைப ஒழுங்கு படுத்தும்
பூவடங்கலாகும்