1.

Menthol

Lợi ích:

- Có trong tinh dầu bạc hà, có tác dụng sát trùng sử dụng trong công
nghiệp thực phẩm, dược phẩm, mỹ phẩm

Tác hại:

- Ngoài các lợi ích đem lại thì menthol còn được sử dụng làm thuốc lá,
thuốc lá điện tử ảnh hưởng đến sức khỏe

- Sử dụng nhiều menthol gây buồn ngủ, đau bụng, buồn nôn, chóng
mặt, mất điều hòa và hôn mê

2.Camphor

Lợi ích:

- Có trong tinh dầu long não, có tác dụng kích thích thần kinh trung
ương, kích thích hô hấp, tuần hoàn và tim, dùng cấp cứu trong một số
trường hợp ngạt, khó thở, suy tim.

Tác hại:

- Sử dụng băng phiến có thành phần camphor gây ngộ độc

- Với một lượng lớn, nó là một chất gây ngộ độc khi nuốt phải và có thể
gây ra tai biến ngập máu, rối loạn, kích thích và hiếu động thái quá

.
.

3. Caroten

Lợi ích: Vitamin A

- Có nhiều trong gấc, cà chua, bơ, sữa. Vitamin A có nhiều trong gan cá,
lòng đỏ trứng, than gia vào quá trình sinh sản tế bào niêm mạc và
chống nhiễm trùng. Thiếu vitamin A sẽ bị khô mắt, quáng gà và cơ thể
giảm sức đề kháng

4. Lycopen

Lợi ích:

- Được tìm thấy trong cà chua, dưa hấu, đu đủ, … là chất chống oxi hóa
cực mạnh được cho là thần dược của tuổi xuân, phòng chống ung thư
và bệnh tim mạch.

- Nếu lycopen được dùng trực tiếp trên da thì nó sẽ thể hiện được ngay
hiệu quả ngăn chặn sự tấn công của tia UV và giảm tới mức tối thiểu
của cháy nắng trên da khi ra ngoài trời.

Tác hại:

- Một số trường hợp sử dụng quá nhiều carotenoid trong thời gian dài
thì da và gan chuyển sang màu vàng cam và có nồng độ lycopen trong
máu rất cao. Nó được gọi là chứng vàng da lycopen dù không gây hại

- Có vài trường hợp không chịu được hay dị ứng với lycopen dinh
dưỡng, có thể gây ra biếng ăn, tiêu chảy, buồn nôn, đau ngực hay dạ
dày, chuột rút, đầy bụng, nôn mửa, và mất cảm giác ngon miệng