Biodanza – az élet tánca

A biodanza megalkotója, professzor Rolando Toro Araneda, chilei származású polihisztor,

pszichológus, pedagógus, antropológus, költő, festő. Béke Nobel-díjra terjesztették fel
munkásságáért, amit a Biodanza területén fejtett ki az elmúlt negyven év folyamán, és amiről így
vall:

„Úgy hiszem, sok bennem rejlő erő öltött testet, amivel aztán megalkottam a művészet, tudomány
és szeretet egységét”

A második világháború, az atombomba ledobása, a holocaust... Mindezeket végigélve látta, milyen

mélyre tud süllyedni az emberiség. Tapasztalta a nyugati kultúra krízisét, észrevette azokat a
jeleket, amelyek azt mutatják, hogy az emberiség a civilizációjába betegedett bele. Toro
ugyanakkor csodálatosnak és misztikusnak tartja a világot, és szerinte vannak olyan bíztató
kezdeményezések is, mint például a föld jövőjéért aggódó ökológiai csoportok. A negatív és pozitív
élmények hatására alkotta meg a biodanzát, amely két állapottal dolgozik, egyikből a másikba visz
át. Az első állapot az önazonosság, annak tudatára ébredése, kik is vagyunk. A másik pedig a
regresszió, ami felolvadás egy nagyobb csoportban, másokban, a természetben.
Öt áramlást különböztet meg, ami mindenkiben benne rejlik, a vitalitás, empátia vagy
beleérzőképesség, kreativitás, szexualitás, transzcendencia.

Már Magyarországon is szerveznek workshopokat, amiket az Ausztriában élő Manju Waltraud

Pöllmann tart. Őt mint képzett biodanza tanárt kérdeztük tapasztalatairól, a biodanza lényegéről,
hatásáról.
Ez egy módszer, ami zenét és mozgást használ ahhoz, hogy fejlessze a bennünk rejlő lehetőségeket,
csökkentse a stresszt, megtanítson bizonyos szociális képességekre.

Teljesen szabadon mozognak a résztvevők, vagy koreográfiára?

Mindig bemutatok mozgásokat, lehetőségeket, a tánc, érzés és zene egységét az adott pillanatban.
Olyan mozdulatokat javasolok, amelyek közel állnak hozzánk, nem idegenek számunkra, kifejezik
az emberi létet és ránk jellemzők.
Azt tapasztaltam, ha teljesen szabadon végzik az emberek a mozgást, akkor általában inkább csak
ismételnek, nem változtatnak. Csak célt, segítséget adok, de mindenki a maga kifejezésmódját
keresi meg aztán.

Hogyan választod ki a zenét?

A zene késztet a mozgásra, az érzésre, a testi kifejezésre. Egy bizonyos módszert követünk, de nem
meghatározott gyakorlatok rendszerét, inkább elmesélünk egy történetet. A biodanza foglalkozáson
egy bizonyos témával foglalkozunk. Úgy választom ki a zenét, hogy elérjünk ehhez. Olyan CD-ket
használunk, amelyeket a boltokban is meg lehet vásárolni, de csak harmóniára inspirálót.
Fiatalokkal, tinédzserekkel hallgatunk rockot is, hogy az érzéseikhez közel jussunk. Sokszor
választok jazzt, latin-amerikai, klasszikus és pop zenét is. Mindig egy-egy témával foglalkozunk,
olyanra kell gondolni, amelyek az emberiességnek, humánumnak megfelelőek. Például szeretet,
biztonságérzet, megbecsülés, tisztelet, de minden olyan is előkerülhet, amelyben az ember fejlődni
szeretne. Szexualitás, érzelmek, transzcendencia, barátság. Lehetnek fizikai témák is, erő, fájdalom.
Nagyon tág a sor.

Valójában mit jelent a biodanza szó?

A görög biosz – életet, a danza régi francia szó pedig mozgást jelent. Olyan mozgást, amely kifejezi
az életet, önmagunkat.
A biodanza visszahozza az életbe az embereket, felelőssé válnak létükért, fejlődnek szociális
képességeik, társaikhoz való viszonyuk, szolidaritásuk, együttérzésük. Megtalálják a békés, helyes
utat a konfliktusok megoldásához.

Terápiás célra is alkalmas a biodanza?

Lehet különféle csoportokkal dolgozni, egészséges emberekkel, de speciális csoportokkal is,
például pszichológiai problémával rendelkezőkkel.

El tudnád mesélni, hogyan épül fel egy óra?

Olyan, mint egy ceremónia, kijelölünk egy szent helyet, körrel kezdjük a táncot és körrel fejezzük
be. Közben nincs beszéd, csak mozgás és az érzések. Az első rész aktívabb, élénkebb, a második
már nyugodtabb, lassúbb, hogy a szimpatikus és paraszimpatikus rendszer egyensúlyát
megteremtsük. A szervek így egészséges, kiegyensúlyozott állapotba kerülnek.
Ha valaki rendszeresen jár a foglalkozásokra, akkor nagy fejlődésre képes, nyitottá válik, a
biztonságérzeten is dolgozunk. Az ideális létszám tíz körüli.
A biodanzának vannak speciális családi fajtái is, amikor pár- vagy szülő-gyerek kapcsolati
problémákkal jönnek hozzánk. Az már a saját elhatározásukon múlik, hogy együtt táncolnak-e,
vagy külön, mi támogatjuk őket.

Miért olyan fontos a csoportmunka?

Mert a biodanza másokon keresztül fejleszti a személyiséget, másokon keresztül dolgozunk, saját
magunkat másokon keresztül fedezzük fel. Ez a titka. Együtt, csoportban dolgozni, másokon
keresztül fejlődni.

Ausztriában már népszerű a biodanza?

Negyven tanár dolgozik Ausztriában, különböző városokban, több csoporttal. Legtöbben a 30-50 év
közötti korosztályból jönnek a foglalkozásokra. Itt is, mint mindenütt, jellemző az emberekre
egyfajta globális félelem, a fokozott és állandó stressz, rettegés az állásnélküliségtől. Ezért
fokozottan vigyázni kell, hogy jó kedve, humora legyen az embernek, amivel kezelni tudja ezeket a
problémákat.

Hogyan ismerted meg a biodanzát?

Marakeshben egy transzkonferencián voltam, ott a kongresszuson találkoztam Toroval. Aztán
Bécsben vettem részt egy workshopon, ott határoztam el, hogy meg akarom tanulni, mert
közelállónak éreztem magamhoz. Olaszországban, 1996-ban végeztem el a biodanza tanári
tanfolyamot. Eredetileg pszichológiai tanácsadó vagyok, ezt nagyon jól kiegészíti a biodanza. Azóta
magamon is nagy változást tapasztaltam. Mindennapjaimban jelen van az öröm, önbizalom, jó
kapcsolat az emberekkel. Megtaláltam a saját utamat, nem mások elvárásait követem, mint egy
marionett figura.

Manju Waltraud Pöllmann legközelebb december 6-7-én tart biodanza foglalkozást. Bővebb
információt honlapjukon lehet kapni.

Tanulj érinteni!
A Biodanza nem arról szól, hogy te MOST „megvilágosodsz”, sokkal inkább egy lassú, lépésről
lépésre történő fejlődés, áramlás, „flow”, amely sosem ér véget.