Önismereti

Helpdesk

A NŐISÉGET GYÓGYÍTÓ
MEGERŐSÍTŐ MONDATOK ÉS
TECHNIKÁK
Szeretettel üdvözöllek és büszke vagyok Rád, amiért saját pozitív változásod érdekében úgy
döntöttél, teszel magadért.

A megerősítések jelentőségéről szeretnék neked pár mondatban megértéssel szolgálni:

Életünk során magunkévá teszünk különböző meggyőződéseket, elhisszük a társadalmi konvenciók

által ránk erőltetett szépségideálokat és elvesztjük hitünket saját tökéletességünkben. Nem hiszünk
többé magunkban, belénk ivódik, hogy nem vagyunk elég jó nők, nem vagyunk elég szépek, csinosak
és nem vagyunk szerethetőek. Mélyen, tudat alatt ezek a programok dolgoznak bennünk és
energetikailag dominálnak, ennek megfelelően nem a kívánt helyzeteket és társat vonzzuk be
életünkbe és nem vagyunk boldogok.

Ahogyan elhitted ezeket a dolgokat, hatalmadban áll felül is írni őket. A titok a folyamatos ismétlése a
rögzült paradigmák ellentétének. Az elme működése ebből a szempontból egyszerűen
befolyásolható, mindössze kitartás, elköteleződés magad mellett és türelem szükséges a változáshoz.

Gondolj bele egy példán keresztül:

Ha most tegyük fel 33 éves vagy és először 4 éves korodban kezdett el csúfolni az egyik óvodatársad,
és te azt akkor elhitted, az már akkor a hitrendszereddé vált és azt vonzottad édesapádon, a
párkapcsolataidon és különböző személyeken, valamint helyzeteken keresztül. Tehát egy 29 éve
rögzült és folyamatosan erősödő, hibás meggyőződés felülírására készülsz. Nem két perc lesz a
változás, alázatosnak kell lenned.

A megerősítő mondatok nem csodaszerek, de rendkívül hatásos kiegészítő eszközei a fejlődésnek. A

mondatokat az Agykontroll technikáit felhasználva alkottam meg, a „napról-napra” a „jobban és
jobban” kifejezések segítenek az elmének az új gondolat fokozatos befogadásban, az „és ez így van”
lezárás pedig erősíti annak elfogadásában.

A teljes változáshoz 4 dologra van szükséged:

1. Egy célra: amit el akarsz érni a változáson keresztül. (például elfogadod és megszereted a
tested, ezáltal kiteljesíted nőiségedet)
2. Egy döntésre: eldöntöd, hogy megcsinálod és felszabadítod magad az alacsony női
önbecsülés alól és elfogadod, valamint tiszta szívvel megszereted önmagad.
3. Cselekvésre: Mit tudsz megtenni a cselekvés szintjén? Mindent meg kell tenned, írok pár
példát: Olvasd fel a megerősítéseket hangosan, reggel és este. A legjobb, ha felveszed őket
saját hangoddal a telefonodra és hallgatod, akár alvás közben is. Ne feledd: az elme hosszú
hónapokon keresztüli, folyamatos „bombázására” van szükség ahhoz, hogy egy rögzült
program átíródjon. Kövess bloggereket, vloggereket, akik a testkép pozitivizmust hirdetik,
olvass könyveket ebben a témában, meditálj, és végezz tükörgyakorlatokat meztelenül és
ismerkedj, randizz, ami szintén jót tesz az önbecsülésednek. Fedezd fel újra szakrális
nőiségedet és lásd meg tested és arcod szépségeit és adj hálát értük. Ne hasonlítgasd magad
másokhoz és tudd, hogy bármennyire is csak a külsőségek fontosságát próbálja a világ rád
erőltetni, az igazit úgy tudod bevonzani (feltéve ha ez a célod), ha újra beleszeretsz
önmagadba, felszámolva negatív hitrendszered a kitartó önmunka által. Ha célod az igazi
bevonzása, lebegjen előtted a gondolat : csak az őszinte, tiszta önszeretet tudja bevonzani az
 igaz szerelmet. Végül pedig ne félj kilépni abból a közegből, ahol azt éreztetik, nem vagy elég
jó. Helyette keress új, támogató csoportokat, ahol pozitív irányba terelitek egymást.
4. Hitre: hinni önmagadban és a belső erődben, hogy meg tudod csinálni! Még ha hosszú
hónapokba is telik és néha belső vívódásokon is mész keresztül, (amikor íródik át elménkben
egy paradigma, az mindig egy kisebb ego-halál és ezt fájdalmasnak érezzük. Sírás, szorongás,
és testi tünetek is kísérhetik, de ez természetes, csinálj mindent ugyanúgy tovább és ne állj
meg) akkor is megcsinálod magad miatt. Mindig őszinte hittel átitatva olvasd fel a
mondatokat, még ha az elején nehéz is, hidd el egyre könnyebb és könnyebb lesz.

Tipp: ha kifejezetten egy vagy több testrészedet esik nehezedre elfogadni, a mondatszerkezet
formájára megalkothatod saját megerősítéseidet is.
Például:
„Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre jobban és jobban szeretem a csodálatos
combjaimat. És ez így van.”

Hajrá, sikerülni fog!

1. Én úgy döntöttem, hogy napról napra, egyre jobban és jobban szeretem magam. És ez így
van.
2. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre jobban és jobban vagyok. És ez így van.
3. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre boldogabb vagyok. És ez így van.
4. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre jobban és jobban szeretem a testem. És ez így
van.
5. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre szebbnek látom magam. És ez így van.
6. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre tökéletesebbnek látom magam. És ez így van.
7. Én úgy döntöttem, hogy megengedem magamnak a boldogságot. És ez így van.
8. Én úgy döntöttem, megengedem magamnak, hogy egyre boldogabb és boldogabb legyek. És
ez így van.
9. Én úgy döntöttem, hogy megérdemlem és megengedem magamnak a boldogságot. És ez így
van.
10. Én úgy döntöttem, hogy szeretem magam és a boldogságot választom. És ez így van.
11. Én úgy döntöttem, hogy megadok magamnak mindent, amire vágyom. És ez így van.
12. Én úgy döntöttem, hogy megengedek magamnak mindent, amire vágyom. És ez így van.
13. Én úgy döntöttem, hogy mindig bevallom magamnak, amire szívből vágyom. És ez így van.
14. Én úgy döntöttem, hogy napról napra egyre jobban és jobban hiszek és bízok magamban. És
ez így van.
15. Én úgy döntöttem, hogy felszabadítom belső erőmet és megengedem, hogy nőiségem
kiteljesedjen. És ez így van.
16. Én úgy döntöttem, hogy könnyedén befogadom a szeretetet és a szerelmet. És ez így van.
17. Én úgy döntöttem, hogy könnyedén elengedem, ami menni akar az életemből. És ez így van.
18. Én úgy döntöttem, szívből örülök, hogy nőnek születtem. És ez így van.
19. Én úgy döntöttem, hogy elfogadom, szeretem és nagyra becsülöm magam. És ez így van.
20. Én úgy döntöttem, hogy elfogadom, szeretem és nagyra becsülöm nőiségemet. És ez így van.
21. Én úgy döntöttem elhiszem: bármire képes vagyok az életben. És ez így van.
 22. Én úgy döntöttem, elköteleződöm magam és pozitív változásom mellett. És ez így van.
23. Én úgy döntöttem, mindig azt teszem, ami számomra a legjobb. És ez így van.
24. Én úgy döntöttem, csak azokat a dolgokat csinálom meg, amiket én is szeretnék. És ez így
van.
25. Én úgy döntöttem, hogy számomra én és a saját boldogságom a legfontosabbak. És ez így
van.
26. Én úgy döntöttem megteremtek mindent, ami a boldogságomhoz szükséges. És ez így van.
27. Én úgy döntöttem, hálás vagyok a testemnek és nagyra becsülöm a testem. És ez így van.
28. Én úgy döntöttem, elhiszem: szerethető vagyok úgy, ahogy vagyok. És ez így van.
29. Én úgy döntöttem elhiszem: megérdemlem a szeretet és a szerelmet. És ez így van.
30. Én úgy döntöttem, hogy a saját életemet élem. És ez így van.
31. Én úgy döntöttem, megengedem, hogy a szívem vezessen engem. És ez így van.
32. Én úgy döntöttem hiszek és bízok magamban és az Univerzumban. És ez így van.
33. Én úgy döntöttem, bízom az életben és engedem, hogy intuícióm vezessen. És ez így van.
34. Én úgy döntöttem, elhiszem: csodálatos nő és kincs vagyok. És ez így van.
35. Én úgy döntöttem elengedem a ragaszkodást és felszabadítom magam. És ez így van.
36. Én úgy döntöttem szabad vagyok és szívből teremtek. És ez így van.
37. Én úgy döntöttem, megengedem, hogy belső fényem felébredjen, átjárjon és vezessen
engem. És ez így van.
38. Én úgy döntöttem bátran meghozom a döntéseimet és velük összhangban cselekszem. És ez
így van.
39. Én úgy döntöttem a félelem ellenére is bátran cselekszem. És ez így van.
40. Én úgy döntöttem hálás vagyok magamnak mindenért. És ez így van.

Szeretettel:
Tündi