Professional Documents
Culture Documents
Kuantum Emi̇ne Tümen
Kuantum Emi̇ne Tümen
KUANTUM EĞİTİMİ
EĞİTMEN : EMİNE TÜMEN
KUANTUM EĞİTİMİNİN AMACI NEDİR ?
• Yaşadığımız evrende bizler de dahil olmak üzere her şey aslında bir enerjiden
ibaret. İnsanın muhteşem, eşsiz ve bir o kadar da karışık yapısını ve bu yapının
evrenle uyumunu bugüne dek en iyi açıklayabilen bilim ise Kuantum Fiziği adını
almakta.
• En yoğun enerji çeşidi olan düşünsel enerjinin temel alındığını Kuantum,
bireylerin sahip olmak istedikleri her şeyi olasılıklar denizi içerisinden en uygun
titreşimler ile ayırarak kendi yaşamlarına nasıl çekeceklerini konu alır. Kuantum;
insanın, doğru düşünsel enerji kullanımı ile hayatına en iyi olasılığı nasıl
çekebileceği hususunda yol gösteren ve gerçek hayat amacını bulup kendi özünü
hatırlayabileceği bir sistemdir. Bu sistemin nasıl uygulanacağına dair pratiklerin,
tekniklerin ve detaylı bilgilerin aktarıldığı Kuantum Eğitimi ise tüm katılımcıların
benlik, alt bilinç, üst bilinç, enerji, çekim yasası ve diğer evrensel yasalar ile
tanışacakları bir EĞİTİMDİR.
EĞİTİM'E KİMLER
KATILABİLİR ?
• Sağlıklı bir enerji çekim alanı oluşturmak
isteyen
• Evrenin insana hizmet şeklini anlayan ve
profesyonel bir şekilde diğer insanlara da
anlatmak isteyen
• Kişisel gelişime ilgi duyan
• Eğitmenlik , Koçluk yapan ve mesleğine değer
katmak isteyen
• Hayatında farkındalık kazanıp , fark yaratmak
isteyen
BU İKİ FREKANSTA
BİLİNÇALTI
YENİDEN
PROGRAMLANIR
BEYİN FREKANSLARI
• BETA: 14 ve 30 Hz arasında değişen frekanstır. Beta, beynin
uyanış frekansıdır. Yani yaşadığımız dünyaya ilişkin aktif düşünme,
öğrenme, ilgilenme, odaklanma, konsantre olma, günlük problemlerin
ötesine geçebilme ile ilgili bilinç durumudur. Günlük yaşantımızın
çoğunu bu frekanstan yayın yaparak sürdürürüz.
• ALPHA: 7-14 Hz arasında değişen frekanstır. Alpha dalgaları
rahat, farkındalığı yüksek, çabuk kavrayan bir alandır. Uykudan
yeni kalktığımız ve ya uykuya geçiş anıdır. Olumlamalarımızı,
bilinçaltı kodlamalarını bu frekans aralığında yapmak her zaman çok
daha etkilidir.
BEYİN FREKANSLARI
• THETA: 4-8 Hz arasında değişen frekanstır. Theta, zihinsel bilincin çok
azaldığı bir yerdir. Uyku ve uyanıklık arasındaki ince çizgidir. Daha çok
teslim olunmuş nefeslerde ve derin meditasyon esnalarında görülür.
Yaratıcı fikirlerin ve hayal gücünün yükseldiği, sezgilerin güçlendiği
bölümdür. İçe dönük odaklanmayı ve ruhani farkındalığı arttırır..
• DELTA: 0 – 4 Hz frekanslarında yer alıyor. Genellikle uykuda ve nefes
sonrası yapılan derin meditasyonlarda oluşuyor. Dünyadan ve madde
boyutundan koptuğumuz, öz benlikle ve kaynakla bağlantıda olduğumuz
yerdir. Bizi gerçek benliğimizle bütünler. Kendimizi yenilemek,
güzelleştirmek ve canlandırmak için mükemmel bir yerdir. Duyguların,
düşüncelerin, sorumlulukların, davranışların, egonun benliğimize
yapışmadığı bir yerdir. Saf sevgi ve bolluğun simgesidir. İçsel güç ve
birliğin adresidir.
THETA FREKANSI NE İÇİN ÖNEMLİ
• Bu frekans uykuya geçiş esnasında
devreye girer.
• Bu frekansta iken, yayılan titreşim
evrenle denk haldedir. Bilinçaltını
programlayabilirsiniz.
• Verdiğimiz komut yada imgeleme
sonuç vermektedir.
• Teta ile titreşimimiz, iyonosfer
İLE aynı olduğu için; komutumuzun
titreşimi yüksekti
BİLİNÇALTI NASIL ÇALIŞIR
• Gelelim sırada bilinçaltımızın nasıl çalıştığına. Bilinçaltımız bir
kişiyi gördüğünde bir değerlendirme yapar; bu kişi.. bana şefkat
gösteren biri mi, şefkat gösterebileceğim biri mi, kaçmalı mıyım,
boyun eğmeli miyim veya savaşmalı mıyım?
• Bilinçaltı, “Bu kişi benim patronum, düşmanım, komşum, erkek
arkadaşım, kuzenimin halasının oğlu” tanımlamasını yapmaz.
Tanımlama bilincin işidir. Bilinçaltı sadece kendi varlığını
sürdürmeye yönelik, içgüdülerine göre değerlendirme yapar.
• Aynı zamanda garip olan şeylerden biri, bilinçaltı için zaman
kavramı yoktur. Dün, bugün, yarın yoktur. Dünkü an ile bugünkü an
arasında bir ayrım yapmaz ve her şeyi “şimdi” olarak algılar.
• Bilinçaltı iki amaçla çalışır MUTLU ETMEK ve KORUMAK .
BİLİNÇALTININ ÖZELLİKLERİ
• Alışkanlıklar ve davranış kalıpları bilinçaltımızda yer alan otomatik pilot sistemleridir.
Düşünmeden yaptığınız her şey otomatik pilotun eseridir. Bilinçli zihnimiz, zihnimizin
ortalama %10unu oluşturur, %90lık bilgi bilinçaltında depolanır.
Bu yüzden bizi idare eden bilinçaltımızdır.
• Kimilerine göre beynimizin yüzde 3-4’ü, kimilerine göre de yüzde 9-10’u çalışmaktadır. Peki
geri kalan yüzde 90-94 oranı ne oluyor? İşte bu alan bilinçaltıdır. Bunun anlamı da bilinçli
zihnimiz farkında olduklarımızdır. Bilinçaltı da farkına varamadıklarımızdır.
• Bilinçaltının yasaları sizin inanç ve kabullerinizdir. Kabul ettiğine ve inandığına ulaşırsınız.
Bilinç kabul verir, bilinçaltı inanır.
• Bilinçaltı gücü mıknatıs gibi kendi inancına uyan şeylerle rezonansa girer ve buna uyan
insanları, olayları kendine çeker. Bu, yerçekimi gibi bir evrensel yasadır. inansanız da
inanmasanız da işler.
• Bilinç gücümüzü bir fikri kabul etmek için kullanırız, bilinçaltımızda sonuçları kendimize
çekmek için kullanırız.
BİLİNÇALTININ ÖZELLİKLERİ
• İnsan, anne karnında her şeyi kaydetmeye başlamaktadır. Bu kayıtların üç
nesil geriye gittiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
• Beyin, 0-6 yaş aralığında edindiği tüm deneyimleri ayırt etmeksizin kaydeder.
Deneyim ve duyguları birleştirip, yorumlar ve kaydeder. Bunlar görsel, işitsel
ve duyusal olarak kaydedilmektedir.
• İkinci dilim olan 6-12 yaş aralığında yaşadığı deneyimleri 0-6 yaş döneminde
oluşturulan çekirdek inançlar ile mukayese eder ve bir araya getirir. Bu
çekirdek inançların doğrulanması olayıdır.
• Üçüncü aşama olan 12 yaşından sonra insan, farklı deneyim ve duygularla
karşılaştığı zaman hiç düşünmeden bilinçaltında bir genelleme yapar. Doğru
olup olmadığını değerlendirmeden, 12 yaşından öncesine
ait bilinçaltının aldırdığı karara göre hareket eder.
• NİYETİMİZ / İSTEĞİMİZ
YAPILABİLİR DÜZEYDE Mİ ?
• BUNUN KARARINI
VERMEMİZ VE
OLASILIKLARDAN
ULAŞABİLECEĞİMİZ EN
İYİSİNİ SEÇMEMİZ LAZIM.
4.OLABİLİRLİĞİNE İNANMAK
• NİYETİMİZİN / İSTEĞİMİZİN
OLABİLİRLİĞİNE İNANMAMIZ LAZIM.
• İNANMAK İNSANIN ÖZ GÜVENİNİ
ARTTIRIR VE YAPACAĞI İŞLERDE
KİŞİNİN İLHAM KAYNAĞI OLUR.
5.HAK ETTİĞİNE İNANMAK
• GEÇMİŞTE YAŞADIĞIMIZ
DENEYİMLERLE BAĞLANTILI
OLARAK , SEVGİYİ HAK
ETMEDİĞİMİZİ , PARAYI HAK
ETMEDİĞİMİZİ DÜŞÜNÜYOR
OLABİLİRİZ …
• GÖZLERİNİZİ KAPATIN VE "BEN
BUNU HAK EDİYOR MUYUM?"
DİYE DÜŞÜNÜN, DEĞİLSE BİLE
"MIŞ" GİBİ YAPIN.
6.EYLEME GEÇMEK
• İSTEĞİMİZİN/NİYETİMİZİ
N GERÇEKLEŞMESİNİ
SAĞLAYACAK YÖNERGELERİ
BELİRLEMELİ VE BU
YÖNERGELERİ TAKİP ETMEK
ÜZERE HAREKETE
GEÇMELİYİZ.
7.KENDİ KENDİNİ MOTİVE ETMEK
İSTEĞİMİZE/NİYETİMİZE ULAŞMAK
İÇİN İZLEYECEĞİMİZ ADIMLAR VE BU
ADIMLARIN DETAYLARI HAKKINDA
BİLGİ SAHİBİ OLMALIYIZ .
9-İMGELEME GÜCÜNÜZÜ KULLANMAK
• İMGELEME; zihinde bir fikir ya da resim
yaratma yeteneğidir. İmgeleme ile
fiziksel, duygusal, zihinsel ya da ruhsal
düzeyde ne istiyorsak elde edebiliriz.
• “En “imkansız”
hedeflere/isteklere bile
• Onlara inanarak
• Sonra rutinmiş gibi tam
hızda ilerleterek ulaşılabilir.
14-YOL HEDEFE GİTMİYORSA BAŞKA BİR
YOL DENEMEK
• SORUN OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYORSANIZ
KENDİNİZİ/GİTTİĞİNİZ YOLU
DEĞİŞTİRİN
• Ulaştığınız sonuçlardan memnun değilseniz
yaşadığınız sürece göz atmalısınız.
• Süreç içinde yaptıklarınızda herhangi bir
değişiklik yapmazsanız aynı sonuçlarla
karşılaşmanız gayet olağandır.
• Eğer yaptıklarınızı değiştirmezseniz, elde
edecekleriniz de değişmez!
15- KENDİNİ TAKDİR ETMEK
• Kendi kendine büyüme, başkası
değil, kendinizin en iyi
versiyonu olmakla ilgilidir.
• Kim olduğunuzu takdir etmek,
ÖZGÜVENİN sırrıdır .
• Sonuç olarak ; ulaşmak
istediğiniz hedefi ancak
olduğunuz SİZ üzerine inşa
edebilirsiniz.
16-BİLİNÇALTININ GÜCÜNÜ KULLANMAK
• DUA EDİN
• ŞÜKREDİN
• MEDİTASYON YAPIN
• OLUMLU DÜŞÜNÜN
• ÇEVRENİZDE POZİTİF İNSANLAR
BULUNDURUN
• EĞLENİN
• YENİ BİR BECERİ EDİNMEYE
ÇALIŞIN
19-NASIL OLACAĞINI SORGULAMAMAK
• İsteklerimize / niyetlerimize
ulaşmak için gerekli tüm adımları
uygularken sorgulama yapmadan
tam bir teslimiyet içinde olmalıyız.
• Nasıl olacağı ? Olup – olmayacağı ?
Soruları ile zihnimizi meşgul
etmeden anda kalmalıyız .
20-DERİN BİR DİNGİNLİK İÇİNDE
KALMAK
• Herkesten çok kendinize şefkat
gösterin
• Etrafınızda ki sessizliği dinleyin
• Zihninizi meşgul eden
olumsuz/gereksiz düşüncelerden
kurtulun anda kalmaya gayret
gösterin
• İyi şeylere odaklanın
21-DİLEĞİNİZ OLMADAN TEŞEKKÜR EDİP
ŞÜKRAN DUYABİLMEK
• Şükran duygusu için pek çok
kaynağımız var.
• Doğamız gereği sürekli şikayet
etme ,istediğimiz gibi olmayan
şeyleri düşünme ve gün sonunda
olumsuz anıları daha çok düşünme
gibi bir huyumuz var.
• Bu duyularımızı şükran duygusu ile
yok edebilir niyetimiz/isteğimiz
bize gelse de gelmese de anda
kalmanın ve teslim olmanın güçlü
pozitif enerjisini kendimize
çekebiliriz.
KUANTUM DÜŞÜNCE TEKNİĞİ
NEDİR BU KUANTUM DÜŞÜNCE TEKNİĞİ?
• İnsanlar, her zaman bir şeylerin hayalini kurar pek çok şey
düşünürler. Sadece akla ilk gelenler sıralanır ve hayal edilir.
Oysa kuantum düşünce tekniğinde, pek çok etken devreye
girer, üç boyutlu bakış açısı ile her şey ortaya dökülür ve
geleceğe dair çok açılı fikirler doğar.
• Sıradan düşünmede, insanoğlu dünyaya geldiği anda belleğine
farkına vardığı şeyleri alarak müdahale etmeden akışına
bırakır.
• Zihnini rahatlat:
5 - 10 dakika boyunca
meditasyon yap. Meditasyon
yaptığında beyin gücün artacak
ve zihnin rahatlama aşamasına
geçecek. Bu adım isteğe bağlı
olsa da tavsiye edilmekte
ÇEKİM YASASI NASIL UYGULANIR ?
• Evrenden iste:
İstekte bulun. Evrene istediğin
şeyin bir resmini gönder. Evren
cevap verecektir. İstekte
bulunduğun şeyin zaten senin
olduğunu hayal et. Zihninde ne
kadar ayrıntılı canlandırırsan o
kadar iyi olur.
ÇEKİM YASASI NASIL UYGULANIR ?
• Minnet göster:
Evrenin sana verdiği her şeyin bir
listesini çıkar. Sahip olduklarına ve
evrenin sana verdiklerine şükret. Evren
bu zamana kadar insanlar için birçok
şey yaptı. Biraz minnet gösterip bunun
karşılığını vermek evreni daha fazla
şeyler yapması ve hatta yaşamına
birçok şey katması konusunda motive
edecektir.
ÇEKİM YASASI NASIL UYGULANIR ?
• Evrene güven :
Onun, tıpkı gerçek dünyaya benzeyen alternatif bir
boyut olduğunu hayal et ama burada içten
arzuladığın her şey anında gerçek olsun. Kendini
dilediğin her şeyin anında kabul olduğu bu boyutun
içinde gör.
İstediğin şey için “bekleme”; bu insanların her şeyi
mahvedebilecekleri bir durum. Eğer dileğini belli
edecek bir olay için gözünü sürekli açık tutman
gerekiyorsa bu şekilde sadece istediğin şeye sahip
olmadığını söylemiş olursun ve istediğine sahip
olamadığın yönünde bir enerji göndermiş olursun.
ÇEKİM YASASI İP UÇLARI :
• İyi duygular, iyi gerçeklikler demektir. İyi hisset. En sevdiğin şarkıyı aç,
resim çiz, evcil hayvanınla oyunlar oyna ya da sevdiğin birini veya seni
mutlu eden bir şeyi düşün ve sadece gözlerini kapatıp bu anda kal.
• Bir görsel pano hazırla ya da herhangi bir dergiden dilediğin şeyi
görmene ve onu hissetmene yardımcı olacak bir resim bul. Her gün bu
resme bak (gün boyu daha iyi hissetmeni sağlayacağı için bunu sabah
yapsan daha iyi olur).
• İlk başta kolay ve ölçülebilir şeyler dilemeyi dene, daha sonra dileğin
kabul olduğunda dilediğin şeyi elde ettiğini kesin surette bileceksin. Bu
da inanç inşa edecek.
• Daima olumlu düşün ve dileğinin gerçekleşme süreci ne kadar uzun
sürerse sürsün beklediğin şeyin sana geleceğini hiç unutma. Hayallerin
gerçek oluyor! Gerçekleşme sürecine dâhil edilebilecek önemli bir adım
da sevgi ve minnet hisseden kalbin enerjisi ile kalbini iyiliklere açmak.
5.BÖLÜM
EVRENSEL YASALAR
SEBEP-SONUÇ YASASI
• Evrende her şeyin birbiri ile bağlı olmasını açıklayan bir yasadır. Tesadüf olayını
ortadan kaldırır.
• Her şeyin bir nedeni vardır. Bu nedenler, sebepler bizim gördüğümüz bir
zincirleme olaylar dizisinden ya da daha üst bir iradenin oluşumundan
kaynaklanıyor olabilir.
• Bunu evreni kaplayan bir örümcek ağı gibi düşünebiliriz. Ağın bir köşesinde
yapacağınız titreşim tüm ağı titreştirecektir. Yani aslında etkinin nereden
geldiği görülmese de bir sebebi olduğu aşikardır.
200
• Şimdi tablonun 200 ün altında kalan ve 200 ün üstünde kalan
kısımlarına tekrar göz atalım.
• Sonra dönüp içimize, düşüncelerimize, sözlerimize, dualarımıza
bakalım.
• Biz acaba bu tablonun neresindeyiz?
• Yaşadığımız yeri, mahalleyi, kenti, ülkeyi, dünyayı iyileştirmek için
bizim üzerimize düşen nedir ?
BÖLÜM 7: YARATICI İMGELEME VE
OLUMLAMALAR
YARATICI İMGELEME NEDİR ?
• İmgeleme zihin-beden iletişiminin bir
yoludur. İmgeleme sinir sistemimizin
önemli bir bölümünün doğal bir dilidir.
• İmgeleme, esas olarak görebildiğimiz,
işitebildiğimiz, dokunabildiğimiz,
koklayabildiğimiz ya da tadabildiğimiz
bir düşünce akışıdır.
• Zihnimizin bilgileri kodlama, depolama
ve ifade etme biçimidir. İmgeleme
rüyaların ve hayallerin, anıların ve
geçmiş yaşam anılarının, planların,
projeksiyonların ve olasılıkların bir
yansımasıdır.
YARATICI İMGELEME NEDİR ?
• İmajinasyon iç dünyamıza açılan bir
penceredir. Düşüncelerimizi,
hislerimizi ve yorumlarımızı gösterir.
Ancak pencere olmasının ötesinde de
bir anlam taşır. Yaşamımızı
yönlendirebilen ve sağlık durumumuza
şekil verebilen bilinçdışı
çarpıklıklardan kurtulmamızı sağlar ve
bu anlamda bir dönüşüm aracıdır.
• İmajinasyon olmasaydı insanlık çoktan
ölmüş olurdu. Yeni potansiyelleri
değerlendirebilme yeteneği yani
imgeleme sayesinde bir çok buluş
yapılmıştır .
NASIL İMGELEME YAPMALIYIZ ?
• İmgeleme yaparken sadece
görüntüye takılıp kalmayın .
• İmgeleme esnasında bazıları çok
net görüntüler görürken , bazıları
hiçbir şey göremediklerini sadece
arzu ettikleri şeyin hissini
yaşadıklarını söylerler.
• İmgeleme bizim hayal gücümüzdür
ve bu sebeple kullandığımız her
yöntem geçerli olacaktır.
ETKİLİ İMGELEME YAPMAK İÇİN 4 ADIM
1. HEDEFİNİZİ/NİYETİNİZİ
BELİRLEYİN (SAHİP OLMAK
İSTEDİĞİNİZ ŞEYE KARAR VERİN )
2. NET BİR FİKİR YA DA GÖRÜNTÜ
YARATIP ZATEN OLMUŞ GİBİ
HİSSEDİN
3. BÜTÜN ENERJİNİZİ VERMEDEN SIK
SIK HEDEFİNİZE/NİYETİNİZE
ODAKLANIN
4. HEDEFİNİZE ODAKLANIRKEN ONA
POZİTİF ENERJİ YUKLEYİN BUNUN
İÇİN OLUMLAMALARI
KULLANABİLİRSİNİZ.
İMGELEME YAPARKEN KARŞILAŞILAN
PROBLEMLER VE ÇÖZÜMLERİ
1. ‘’YAPAMIYORUM İŞTE ‘’ KORKUSU BU KORKU BİLİNÇDIŞI OLUŞUR
ÜZERİNE KİŞİ İSTEKLİ BİR ŞEKİLDE ÜZERİNE GİDERSE ÇÖZÜLEBİLİR.BUNUN İÇİN
İLK OLARAK ZİHİN DİNGİNLİĞİ SAĞLANMALI SONRASINDA İMGELEME
DENENMELİDİR.
2. DAHA ÖNCEKİ DENEYİMLERDE YAŞANAN OLUMSUZLUK HERHANGİBİR
MEDİTASYON/ ÇALIŞMA SIRASINDA KİŞİ AŞIRI KORKU YA DA DUYGUSALLIK
YAŞAMIŞ İSE TEKRAR AYNI ŞEYİ YAŞAMAKTAN KORKAR. BUNUN İÇİN KİŞİYE
KORKTUĞU ŞEYİN KENDİ DUYGULARI OLDUĞU HATIRLATILMALIDIR.
3. EĞER MEDİTASYON SIRASINDA OLAĞANDIŞI YA DA BEKLENMEDİK HERHANGİ
BİR ŞEY ORTAYA ÇIKARSA, YAPABİLECEĞİMİZ EN İYİ ŞEY ONA BÜTÜNÜYLE
BAKMAK, MÜMKÜN OLDUĞUNCA ONU HİSSETMEYE, YAŞAMAYA ÇALIŞMAKTIR.
OLUMLAMA NEDİR ?
• Olumlamalar aslında bilinçaltı
düşüncelerinizi güçlendirir ve sizi
bilinçli olarak düşüncelerinizin
farkında yapar.
• Kullandığımız her bir olumlama,
evrene verilmiş bir mesaj
mahiyetindedir. Çünkü
cümlelerimiz, duygu ve
düşüncelerimizin sesle ifade
edilmiş biçimidir.
OLUMLAMA NASIL YAPILIR ?
• Olumlama yapmak için kesin bir kural ya da metoda ihtiyacınız yoktur.
• Önemli olan tek şey niyetinizi isterken kalbinize odaklanın ve ağzınızdan
çıkan her kelimeyi kalbinizle paralel olarak hareket ettirin.
• Her eyleminizi gerçekleştirirken olumlama yapabilirsiniz.
• Öncelikle yaptığınız olumlamaya kesinlikle inanmanız gerekiyor.
• Olumlama cümleleri kesinlikle sizin kalbinize dokunmalıdır. Söylediğiniz
olumlama cümlesi, duygu olarak sizi etkilemeli, ne kadar duyguyu
hissederseniz o kadar bilinçaltınızı etkilemeyi başarırsınız.
• Olumlama yaparken gelecek zaman cümlelerinden kaçının.
• Gelecek zaman kipi, yaşamak istediğiniz durumu her zaman daha ileri bir
zamana atar.
OLUMLAMA YAPARKEN NELERE DİKKAT
ETMELİYİZ
1) Olumlama cümlenizi 'istiyorum' ile bitirmekten kaçının. İstiyorum içeren
cümleleri istemekle kalabilirsiniz. Onun yerine sahibim, hak ediyorum, -ebilirim,
niyet ediyorum, başlıyorum, başarıyorum gibi kalıplarla bitirebilirsiniz.
2) Yapmak için yapmayın. Başlarda siz olumlama yaparken egonuz belki
inanmayacak. Her seferinde söylediğiniz yeni cümleye inanmaya çalışın. Mümkün
olduğunca zihninizden gelen sese kulak vermeyin. Bir süre sonra egoda yeni
düşünce sistemine alışacak hatta olumlamanız için size destek verecek
3) Bir olumlama ile 21 gün boyunca düzenli olarak çalışın. İnsan beyninde yeni bir
nöron ağı 21 günde oluşuyor. Bu, yeni bir inancın kazanılabilmesi için 21 günlük
süreye ihtiyacımız olduğu anlamına gelir. Bu nedenle bir olumlamayı 21 gün boyunca
her gün tekrar etmek çok önemli. Bu 21 gün içinde bir gün dahi kaçırırsanız,
yeniden 21 günlük süreç başlatmanız gerekiyor.
OLUMLAMA YAPARKEN NELERE DİKKAT
ETMELİYİZ
4) Olumlamanız net olsun. Belirsizlikler olmasın. Yani cümlenizi herkes aynı
şekilde anlamalı.
5)İstiyorum kadar tehlikeli bir de istemiyorum var. Parasız kalmak
istemiyorum. Hasta olmak istemiyorum yerine Sağlıklıyım, Para hayatıma
akıyor demelisiniz.
6) Cümlenin öznesi ben olsun. Başkasının yerine olumlama yapamazsınız.
İnsanlar beni sevsin yerine Ben sevilmeyi hak ediyorum deyin.
7)Son olarak olumlamalarınızla hayat tarzınız birbirinin zıttı olmamalı.
ÖZET OLARAK ;
• Olumlama bir şeyi onaylamak, kesinleştirmek ve zaten öyle
olduğunu kabul etmek demek… Olumlama yapmak güçlü bir bildirim
yapmak anlamına da geliyor. Hepimizin zihninde hiç durmayan bir iç
diyalog hüküm sürüyor. Zihnimizde sürekli olarak yorumlar yapıyor
ve kendi kendimizle bir şeyleri tartışıp duruyoruz.
• Bu içsel konuşmalar esnasında kendimize ne söylediğimiz ve bunları
söylerken hangi kelimeleri kullandığımız inançlarımızla direkt
bağlantılı… Her ne kadar kendimize ne söylediğimizin ve
kullandığımız kelimelerin çoğu zaman farkında olmasak da bunlar
tüm hayatımızı ciddi şekilde etkiliyor.
KUANTUM OLUMLAMA ÖRNEKLERİ
• PARA BOLLUK BEREKET
• Hayatım sevgi ve neşe ve ihtiyacım olan
tüm maddi şeylerle doludur.
• Para pozitif enerjidir.
• Ben para mıknatısıyım ve o bana çekiliyor.
• Yoksulluk düşüncesinden bolluk
düşüncesine geçiyorum.
• Şimdi başarıya, mutluluğa ve bolluğa giden
yoldayım.
• Zenginliği ve bolluğu seçiyorum.
KUANTUM OLUMLAMA ÖRNEKLERİ
• İŞ VE KARİYER OLUMLAMALARI
• Başarıya ve refaha ulaşıyorum. Çünkü bunu hak
ediyorum.
• Ben yeni fikirlere ve fırsatlara izin veriyorum.
• Herkes tarafından kabul edilen bir kişiyim.
• Ben iş hayatını seviyorum. Bana mutluluk veren bir
işim var.
• Ben akıllı ve enerjik bir insanım.
• Kendime ve yeteneklerime güveniyorum.
KUANTUM OLUMLAMA ÖRNEKLERİ
• KENDİNİ AFFETME OLUMLAMALARI
• Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.
• Zayıf yanlarımı, olumsuz duygu, düşünce ve
davranışlarımı kabul ediyorum.
• Geçmişteki yanlışlarımı, hatalarımı kabul ediyorum.
Tüm bunların olması gerektiği için olduğunu biliyorum.
• Olan her şeyin en yüksek hayra hizmet ettiğini
biliyorum.
Yaptıklarımın sorumluluğunu alıyorum.
• Tüm olanların ve hatalarımın tekamülüm için olduğunu
biliyorum. Ve ben yaptığım her şeyden ders alıyorum,
öğreniyorum.
BÖLÜM 8 : KUANTUM TEKNİKLERİ VE
MEDİTASYONLAR
1-DUYGU DALGASI TEKNİĞİ
• Bu tekniği olmasını istediğiniz niyetleriniz için
kullanabilirsiniz.ve etkisini anında hissedersiniz.
• Derin bir nefes alın gözlerinizi kapatın ,niyetinize odaklanın ve
niyetinizi beyan edin.
• Sağ elinizi sol omzunuzun üzerine koyun .
• Şimdi sağ elinizi omzunuzdan sağ tarafa doğru sürterek çekin
elinizi tam sağı gösterecek şekilde açın .(Bu bir dalga boydur
ve dalga hareketi yaratır )
• BU HAREKETİ 3 KEZ YAPIN ve gözlerinizi açın.
• Not: Bu teknik zihinsel imgeleme yoluyla da yapılabilir. Aynı
zamanda olay ve kişilere karşı oluşan olumsuz duyguları da nötr
hale getirir.
2-SENARYO TEKNİĞİ
• Korku , kaygı ve endişe anında uygulanacak güçlü bir tekniktir.
• Derin bir nefes alın ve gözlerinizi kapatın.
• 3 derin diyafram nefesi alın.(burnunuzdan alın ağzınızdan verin)
• Şimdi korku /kaygı/endişe hissettiğiniz durum için oluşabilecek en kötü
senaryoyu düşünün.
• Derin bir diyafram nefesi alın .
• Ardından korkunuzun en iyi sonuçlanabilecek senaryosunu imgeleyin.
• Şimdi ellerinizi önünüzde avuçlar yukarı bakacak şekilde açın
• Kötü senaryoyu sol avcunuza ,iyi senaryoyu sağ avcunuza yerleştirin.
• 10 sn. bekleyin ve ellerinizi birbirine sürterek ovuşturun.
• Hemen dilinizin ucunu üst damağınıza değdirin ve en iyi senaryoyu imgeleyin.
• Derin bir nefes alın ve gözlerinizi açın.
3-ENERJİ ÇEKME MEDİTASYONU
• Derin bir nefes al , ellerini aç ve birbirine bakacak şekilde tut. Burundan nefes
al ve sakin bir şekilde bırak. Nefesi avuç içinden ver. Nefes şimdi 2 elin
arasında. Sakin ve dingin derin nefes almaya gayret et. Her nefes verdiğinde
ortada bulunan enerjiyi hissediyorsun, omuzlarını serbest bırak. Zihin sakin.
• Derin bir nefes alıyorsun avuç içinden o nefesi üflüyorsun. Her üflediğinde tüm
negatifi bıraktığını hisset. Avuç içlerin nasıl? İyice hissediyorsun . Her nefeste
daha güçleniyorsun. Enerjin yükseliyor. Tüm korkularını serbest bırak. Gözlerini
kapat ve içine dön. Sakin ve huzurlusun.
• Avuç içinde enerji hissini hisset. Neşeli ve meraklısın. Gittikçe güçleniyorsun
geçmişten bu güne, bir sürü deneyim yaşadın. Kendine yukardan bi bakmanı
istiyorum.
• Sen ne kadar değerlisin ne kadar güçlüsün. Gülümsediğini görüyorum. Şimdi
bütün bu gördüklerini güzel anılarını ,bu enerji alanına üfle. Nasıl güçlendiğini
enerjini yönetebildiğini hisset … Ne kadar değerli olduğunu gör. Tüm kalbini bu
enerji alanına yerleştir. İşte Bu sensin, kimse senden bunu alamaz. Bu enerji
topunu kalbine koy .
• Hangi duyguyu hissettin? Hazırsan buraya gel.
4-KUTUPLAŞTIRMA TEKNİĞİ
• Size rahatsızlık veren bir olayı 1-10 arası derecelendirin.
• Mutluluk veren bir olayı da 1-10 arası derecelendirin.
• İkisi arasında en kötüden en iyiye his dönüşümü yaşayın.
• (Sizin aklınıza kazınmış olumsuz bir duyguya odaklanın ve birebir o
duyguya geçin ve hemen ardından size mutluluk veren bir olaya
odaklanın ve o duyguya geçin )
• En kötüden en iyi duyguya geçerken BAGHA yapın (yani dilinizin
ucunu üst damağınıza değdirin)
• Olumsuz duygunun yok olup gittiğini göreceksiniz.
5-EPİFİZ BEZİ NEFES TEKNİĞİ
• Gözlerinizi kapatın
• Burnunuzdan aldığınız nefesin 3.Göz çakranızdan
geçerek epifiz bezinizi pırıl pırıl SARI ışıkla
doldurduğunu imgeleyin.
• Bu ışığın omurganızdan aşağı inerek önce kök
çakranızı aktive ettiğini ardından sırayla hara
,karın ,kalp ve boğaz çakranızı aktive ederek
ağzınızdan çıktığını imgeleyin.
• Bu imgelemeyi 3 kez yapın.
• Ardından 3.göz çakranıza odaklanın odaklanma
güçlendiği an dileğinizin olmuş halini imgeleyin.
• Bu odaklanma en az 17 sn olmalıdır.
6-GEÇMİŞLE BAĞINI KOPARMA MEDİTASYONU
• 3 derin diyafram nefesi alın
• Üzerinize onlarca uçan balon bağlanmış olduğunu ve yavaş yavaş
yükseldiğinizi imgeleyin
• Bu esnada bir anda kendinizi gökyüzünün ortasında buluyorsunuz
• Aşağıya baktığınızda bütün her şeyin küçülmüş olduğunu görüyor ve
bilinç altınızın kontrolünde havada süzülmüş olduğunuzu
görüyorsunuz.
• Bir anda yavaş yavaş sanki her yer kırmızıya dönüşüyor. Tamamen
KIRMIZI bir atmosfer tabakasına süzülüyorsunuz …ve yukarıya
doğru süzülmeye devam ediyorsunuz.
6-GEÇMİŞLE BAĞINI KOPARMA MEDİTASYONU
• Şimdi nötr bir tabakaya geliyorsunuz sadece 1-2 sn hiçbir rengin
olmadığı bu tabakada sadece varlığınızla kalıyorsunuz
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer TURUNCU’YA dönüyor
• Bu turuncu alanda Tüm geçmiş duygularınızın frekansından geçiyor
ve yavaş yavaş renksiz nötr bir ortama yükseliyorsunuz bu ortamda
1-2 sn yalnız kendi varlığınızla baş başasınız
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer SARI ‘YA dönüyor
• Bu SARI alanda Tüm geçmiş duygularınızın frekansından geçiyor ve
yavaş yavaş renksiz nötr bir ortama yükseliyorsunuz bu ortamda 1-
2 sn yalnız kendi varlığınızla baş başasınız
6-GEÇMİŞLE BAĞINI KOPARMA MEDİTASYONU
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer YEŞİL’E dönüyor .
• Bu yemyeşil alanda Tüm geçmiş duygularınızın frekansından
geçiyor ve yavaş yavaş renksiz nötr bir ortama yükseliyorsunuz bu
ortamda 1-2 sn yalnız ve tamamen kendi varlığınızla baş başasınız
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer MAVİ’YE dönüyor .
• Bu masmavi alanda Tüm geçmiş duygularınızın frekansından
geçiyor ve yavaş yavaş renksiz nötr bir ortama yükseliyorsunuz bu
ortamda 1-2 sn yalnız ve tamamen kendi varlığınızla baş başasınız
6-GEÇMİŞLE BAĞINI KOPARMA MEDİTASYONU
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer MOR’A dönüyor .
• Bu göz alıcı mor alanda Tüm geçmiş duygularınızın frekansından
geçiyor ve terkederek yavaş yavaş renksiz nötr bir ortama
yükseliyorsunuz bu ortamda 1-2 sn yalnız ve tamamen kendi
varlığınızla baş başasınız varlığınızın özünü hissedin.
• Yukarıya süzülmeye devam ediyorsunuz nötr ortamdan çıktınız ve
yavaş yavaş her yer BEMBEYAZ BİR IŞIĞA dönüyor .
• Burası sonsuz olasılıkların bulunduğu frekans her yer aydınlık ve
bembeyaz
6-GEÇMİŞLE BAĞINI KOPARMA MEDİTASYONU
• Şimdi iki kaşınızın ortasından odaklanarak olmak istediğiniz en iyi
versiyonunuza odaklanın burası sonsuz olasılıklar dünyası en iyi
versiyonunuzu imgeleyin
• İyice hissedin kim olmak istiyorsunuz ?
• Ne olmak istiyorsunuz ?
• O olsaydınız nasıl olurdunuz ? Nasıl tepkiler verirdiniz
• Olmak istediğiniz versiyonunun kim olmasını istediğinizi iyice
hissedin
• Bu hissi bi kac dakika imgeleyin
• Hazır olduğunuzda 3 e kadar sayıp gözlerinizi açabilirsiniz
7-BİLİNÇALTI KODLAMA TEKNİĞİ
(KARTON TEKNİĞİ)
• Yaşamınızda hemen şimdi yoğunlaşmak istediğiniz birkaç ana
hedefi belirlemekle başlayın.
• Bu hedefi, “Ben bu sınavı kazanırım” ya da “Araba kullanabilirim”
gibi, basit, kısa ve olumlu bir onaylama cümlesi şeklinde yazın.
• Şimdi, onaylama cümlenizi, beyaz bir kartonun üzerine açıkça ve
kalın siyah keçe kalemle yazın.
• Üç ya da daha fazla kart hazırlayın.
7-BİLİNÇALTI KODLAMA TEKNİĞİ
(KARTON TEKNİĞİ)
• Her birinde ana temanıza odaklanan olumlama cümleleri olsun.
• Bu kağıtları bir fenerle birlikte yatağınızın kenarında saklayın.
• Çalar saatinizi sabah 3’e kurun..
• Zili duyar duymaz, alarmı kapatın ve neredeyse içgüdüsel bir
şekilde, onaylama cümlelerinin bulunduğu kartonları ve fenerinizi
alın.
• Oda zifiri karanlık olmalı.
• Daha sonra, feneri her bir kartona doğru defalarca yakıp söndürün.
• Bunu yaparken, kartonlara bakın.
7-BİLİNÇALTI KODLAMA TEKNİĞİ
(KARTON TEKNİĞİ)
• İşiniz bitince, basitçe feneri söndürün; kartonları yere bırakın ve
uyumaya devam edin.
• Uykuya dalmak, yalnızca iki dakikanızı alacaktır. Emin olun, derin
ve huzurlu bir uyku uyuyacaksınız.
• Biraz önce bilinçaltınıza bir dizi bilinçaltı mesaj gönderdiniz.
• Pek çok kişi, bu tekniği birkaç gece kullandıktan sonra,
hedeflerine ulaşmada yardımcı olan ya da kararlarını etkileyen,
sorun çözücü rüyalar gördüklerini belirtmişlerdir.