Érzelmekre Fókuszáló Párterápia

Externship

Scott R. Woolley, PhD

Budapest
2016. Október 3-6
 Ajánlás
Az Érzelmekre Fókuszáló Terápia
elméletének megalkotása az 1980-as
évekre nyúlik vissza és Dr. Susan
Johnson illetve Dr. Leslie Greenberg
nevéhez fűződik.

Ezt követően az EFT párterápiás

alkalmazásának a kifejlesztése
elsősorban Dr. Johnson érdeme. A
következőkben bemutatott diasor Dr.
Johnson képzési anyagára,
kutatásaira és fejlesztéseire alapul.
Copyright (2016): ez az anyag szerzői joggal
Hálás vagyok Dr. Johnsonnak az ő védett; kereskedelmi forgalomba nem hozható
munkájáért; éleslátásáért, és e célból nem sokszorosítható; csak megfelelő
hivatkozással használható fel bármilyen célra.
empátiájáért és elkötelezett
szolgálatáért, amit a párokért és
terapeutákért tesz szerte a világban.
2
 Néhány fontos információ …

Biztonság a csoportban
•Minden kiscsoportos gyakorlat elején mutatkozzunk be
egymásnak!
•Ne a legnehezebb párotokat jelenítsétek meg a
szerepjátékok során! 

Kérdések a parkolással kapcsolatban

Az EFT-ben való további képződési lehetőségekről (pl.

„Core Skills Training”) és szupervíziós csoportokról az
UTOLSÓ NAP lesz szó.
 Képzési tematika
1. nap
• A párterápia és az EFT területe
• A kapcsolatokról alkotott elméletek – Felnőtt kötődés elmélet
• Az EFT modell alapjai és a változás folyamata – Szakaszok és lépések
2. nap
• Állapotfelmérés és a terápiás szövetség kialakítása az I. szakaszban
• Feladatok és intervenciók
3. nap
• Változási események – II. szakasz
• Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás!
• Esetbemutatás: Élő ülés demonstráció – Megbeszélés
4. nap
• Az EFT terapeutává válás folyamata
• A megbocsátás és a kötődési sérülések
• Esetbemutatás: Élő ülés demonstráció – Megbeszélés
 Szerelem:
A legtöbbet használt szó – a legfontosabb cél
A szerelem tényleg egy misztikus elegye a szexnek és az érzelmeknek?
Ha igen, akkor nem érthetjük meg soha, nem tudjuk létrehozni
illetve megtartani, és nem beszélhetünk a szerelem tudományáról.
A válasz - nem!

A szerelem:
• Egy roppant ésszerű túlélési rendszer
• A legfontosabb és legalapvetőbb szükségletünk – a bölcsőtől
a sírig
• Az egyetlen védekezési lehetőségünk az “érzelmi éhezés”
ellen
• Biztonságos menedéket nyújt, erőt ad, és hatékony függést
biztosít
 Most először, rendelkezünk egy elmélettel a szerelemről!

A párterapeuta egy olyan Ismerjük:

területen mozog, amely: •A terepet – A problémát
•Megérthető
•Kiszámítható •Az úti célt – A terápia
•Megmagyarázható célját
•Megváltoztatható •És van egy térképünk –
•Kötődési viselkedések Kulcsfontosságú
által szervezett (a mozzanatok és pillanatok
kapcsolatokban)
Ez az új tudomány a párkapcsolati distressz és elégedettség, illetve a
kötődő viselkedés és terápiás változások éveken át tartó
megfigyelésén alapul.

6
A szerelem jó hatással van az egészségünkre

“A szociális
elszigeteltséggel járó
egészségi kockázat
nagysága
összemérhető a
dohányzással járó
kockázattal ”

(James S. House)

7
Ha a biztonságos kötődési igény
kielégítetlen:

Negatív hatások
A szerelmesek A
egymás testi konfliktusok
folyamatainak és megemelik a A
érzelmi életének kortizol konfliktusok
rejtett szintjét gátolják az
szabályozói. immunrend-
A párok tagjai szer
általában A működését
tudatában vannak konfliktusok
annak, hogy a lassítják a
társuk szereti sebgyógyulást Az elutasítás
őket, de ez nem – az undokság és kizárás
elegendő. a fő tényező ugyanazokat a
köröket
indítják be,
mint a fizikai
fájdalom
A biztonságos kötődés jó hatással van
az egészségünkre

Pozitív hatások
“Egy biztos Rezilienciát
alakít ki
kötelék a legjobb
védelem a A kézfogás
megnyugta-
tehetetlenség és tó hatású
értéktelenség Csökkenti
érzésével az
szemben” öregedés
(Van der Kolk) káros Jobb
hatásait megküzdés
traumatikus
események-
kel
Az EFT elsődleges forrásai

Élmény- Személy- Rendszer-

központú központú szemléletű
terápia terápia terápia
(Perls) (Rogers) (Minuchin)

Kötődéselmélet (Bowlby)

10
A párkapcsolati distressz tánca

Mi történik, amikor valami elromlik?

 A romantikus szerelem
kialakulásának folyamata
1. A pár tagjai valami érdekes találnak egymásban és ezért
keresik az alkalmat, hogy több időt tölthessenek együtt.
2. Megosztják egymással az élményeiket, gondolataikat,
érzéseiket, értékeiket, reményeiket és álmaikat.
3. Ez a megosztás kockázatot is jelent, különösen ha a kapcsolat
elmélyül és a pár tagjai megkockáztatják, hogy a kapcsolat és
gondoskodás iránti vágyukat egymás felé fejezzék ki.
4. Minél hozzáférhetőbbek, válaszkészek, és egymásra
hangolódottak – különösen sérülékeny, sebezhető
pillanataikban – annál intimebb, biztonságosabb,
szorosabban kötődő lesz a kapcsolatuk.
5. Ez az intimitás, szoros kötődés, egymásra hangolt
kapcsolódás és biztonság hozza létre a mély és erős szerelmet!
A párkapcsolati distressz kialakulásának folyamata
1. Ha elegendő ideje vannak együtt, minden pár kapcsolatában előfordulnak
egyet nem értések, érzelmi eltávolodások, csalódások és kisebb árulások,
amelyek fájdalmat okoznak.
2. Ha ezeket nem hozzák helyre, a megsérült fél kevésbé meri vállalni annak
a kockázatát, hogy megosszon dolgokat a társával, különösen a sérülést
elszenvedett területtel kapcsolatban.
3. Ez minél gyakrabban történik meg, annál inkább átkerül a hangsúly a
védekezésre, a sebezhetőséggel együtt járó kapcsolódások létrehozásával
– illetve az erre tett kísérletek megkockáztatásával - szemben.
4. Minél kevesebb biztonságos, intim kapcsolódás történik a pár tagjai
között, annál távolabb kerülnek egymástól.
5. Az érzelmi elérhetőség, válaszkészség és elköteleződés tankja kiszárad,
ami egyre több félreértéshez, érzelmi eltávolodáshoz, csalódáshoz és
áruláshoz vezet.
6. A negatív érzések és negatív interakciók állandósulnak, tovább csökkentve
az intimitás és szeretetteljes összekapcsolódás lehetőségét a
kapcsolatban.
A párkapcsolati distressz a következők révén marad fenn. .
.

• A distressz a pár tagjait elárasztó

negatív érzelmek és a merev, reaktív
interakciós ciklusok jelenléte révén
marad fenn.

• A pár tagjait elárasztó negatív érzelmek

egyrészt tükrözik, másrészt beindítják
az interakciók merev, leszűkült
mintázatait, amelyek meggátolják az
érzelmi kötelék és elköteleződés
kialakulását.
 A párkapcsolati distressz kulcsfontosságú
elemei - tapasztalati evidenciák alapján
1. Magas hőfokú negatív érzelmek:
1) Elárasztó negatív érzelmi állapotok
2) Több erőszakos, mint pozitív érzelem
3) Non-verbális jelek
2. Negatív tulajdonítások:
• A partner személyiségvonásainak okolása,
a negatív tulajdonságokra való fókuszálás
• Vita  Kapcsolat  Ön-meghatározás
• Az alapszabály: első a biztonság!
 Az EFT alapjainak áttekintése

Az EFT célkitűzései a következők:

• A kulcsfontosságú érzelmi válaszok feltárása,
kiterjesztése és újraszervezése.
• Annak elérése, hogy elmozdulás történjen a pár
tagjainak interakciós pozícióiban.
• Új interakciós események létrehozása révén a pár tagjai
között egy biztonságos kötelék megteremtése - az új
interakciós események a kapcsolatot biztonságos
helyként definiálják újra.
„A tudás tapasztalat, minden más csak
információ”
Albert Einstein

“A problémáink nem oldhatók meg a

gondolkodásunk ugyanazon fokán, mint
amelyen létrejöttek”
Albert Einstein
17
 Az EFT alap feltevései (I.)
1) Az érzelmi elérhetőség és válaszkészség a
biztonságos kötődési kapcsolat építő elemei.
Ezért tehát, a párterápia központi fogalmai:
a) a kötődési kapcsolat biztonságossága,
b) az érzelmi hozzáférhetőség
c) és válaszkészség a partner irányába.
 A.R.E. you there for me? (mozaikszó)
Itt VAGY a számomra?
Accessible – elérhető

Accessible

Engaged – Responsive –
bevonódott, Engaged Responsive válaszkész
elkötelezett

Az érzelmi jelenlét a „megoldás”

Elérhetőség / Hozzáférhetőség

El tudlak érni?
Ki fogsz nyílni az irányomba?
 Válaszkészség
Számíthatok rád?
Jönni fogsz, ha hívlak?
 Érzelmi bevonódás
Jelen vagy érzelmileg?
Megosztod az érzéseidet?

Közel engedsz
magadhoz?
 Az EFT alap feltevései (II.)
2) Az érzelem a változás célja és egyben hatótényezője is.
Az érzelem:
a) az információ forrása –
b) kommunikál – szervezi a szociális interakciókat
c) irányítja és beindítja a cselekvéses válaszokat
d) alapvető elem a jelentésadásban – színezi az eseményeket
e) veszély esetén elsőbbsége van az irányításban
f) az érzelem egy jelzés (inger) -> a környezet azonnali
értékelése –> testi készenléti válasz –> jelentésadás /
újraértékelés –> cselekvési késztetés (Arnold)
 Az EFT alap feltevései (III.)
3) Az érzelmek gyakran váltanak ki adaptív válaszokat– például:

A düh gyakran vált ki: követelést, védekezés

A szomorúság gyakran vált ki: támasz keresést, visszahúzódást

A meglepődés/izgalom gyakran vált ki: bevonódást, késztetést a felfedezésre

Az undor/szégyen gyakran vált ki: rejtőzködést, kizárást, elkerülést

A félelem gyakran vált ki: menekülést, megdermedést, feladást

Az öröm/boldogság gyakran vált ki: kapcsolódást, érzelmi bevonódást

 Az EFT alap feltevései (IV.)
4) A negatív érzéseknek két szintje van: elsődleges és
másodlagos érzések.
a) Az elsődleges érzések mélyebbek, sérülékenyebbek,
sebezhetőbbek, mint amilyenek a szomorúság,
fájdalom, félelem és magányosság.
b) A másodlagos érzések az inkább reaktív érzések, mint
amilyen a düh, irigység, aggódás, szégyen és
csalódottság. A személy elsődleges érzéseire adott
válaszreakciókként jönnek létre.
c) Az elsődleges érzések általában közelebb vonják a pár
tagjait egymáshoz. A másodlagos érzések pedig
általában távolabbra tolják őket egymástól.
 Az EFT alap feltevései (V.)
5) Miközben próbálnak kapcsolatba kerülni, a distresszt
átélő párok gyakran elakadnak különböző visszatérő,
negatív interakciós szekvenciákban, ahol a pár tagjai
jellemzően a másodlagos érzéseik kifejezésével
vannak jelen, és kevésbé az elsődlegesekkel.
 Az EFT alap feltevései (VI. – VII.)
6) A bizonytalan kötődés negatív interakciós körök
kialakulását eredményezi, ugyanakkor a negatív
interakciós körök bizonytalan kötődés kialakulásához
vezetnek (ez egy körkörös folyamat).
7) A merev interakciók visszatükrözik és létrehozzák az
elárasztó negatív érzelmi állapotokat. Az elárasztó
negatív érzelmi állapotok pedig - ugyanígy -
visszatükrözik és létrehozzák a merev interakciókat
(ez - is - egy körkörös folyamat).
 Az EFT alap feltevései (VIII. – IX.)
8) A pár tagjai nem betegek, vagy fejlődésükben
elmaradottak. Hanem elakadtak ebben a folyamatban. A
legtöbb szükségletünk és vágyunk adaptívnak mondható.
9) A kötődési szükségleteink egyetemesek, ugyanakkor az,
ahogyan kifejezzük őket, kulturálisan meghatározott. Az
a mód, ahogy támogatást kérünk illetve fogadunk el a
másiktól, eltérő lehet különböző kultúrákban, de még
egyes családokon belül is. Ezeket a kifejezésmódokat
megfelelő tisztelettel kell megközelítenünk és
igyekeznünk kell megérteni őket.
 Az EFT alap feltevései (X.)
10) A (terápiás)változás új élmények átélését és új
kapcsolati események megjelenését foglalja magába.
A terápia ezeknek a az új kapcsolati tapasztalatoknak
és élményeknek a létrehozásáról szól.
 Az EFT kutatása – Eredményesség
1) 1.3-as hatásnagyság mellett – a terápiában részt vevő párok
90%-a javulásról számolt be (a vizsgálat kontroll csoporttal
zajlott)
2) Az utánkövetéses vizsgálatok azt mutatták, hogy a párok
70-73% felépült a párkapcsolati distresszből (a javuló
tendencia a terápia befejezését követően is folytatódott).
3) A két éves követésnél, a párkapcsolati distressz, a
depresszió és a szülői stressz vonatkozásában - az
eredmények tartósnak bizonyultak – a párok 60%-ánál az
eredmények fennmaradtak, vagy további fejlődést mutattak.
4) Pozitív hatás volt kimutatható a depresszió, az intimitás, a
bizalom, a szexuális vágy és a szexuális elégedettség
vonatkozásában.
 Az EFT kutatása – Eredményesség
5) A vizsgálatokat szigorú keretek között folytatták le. A
kivitelezést ellenőrizték. A vizsgálatokból kiesők száma
alacsony volt. (forrás: Clinical Psychology: Science &
Practice, 1999, 6, 67-79.)
6) Az EFT önmagában ugyanolyan hatékonynak bizonyult,
mint amikor az EFT-t kommunikációs tréninggel
egészítették ki. A hatékonyságot a kommunikáció
javulásával és a kapcsolati elégedettséggel mérték.
7) Az EFT megváltoztatja az agyban zajló félelmi reakciók
lefolyását…
A kutatásokról szóló publikációk frissített listája megtalálható a
http://iceeft.com/index.php/eft-research honlapoldalon.
 A Few Predictors of Success
1) A terápiás szövetség – különösen az adott instrukciók,
feladatok vonatkozásában (mennyire érzi a pár relevánsnak?).
2) A kezdeti distressz mértéke csak 4%-ban van hatással a terápia
kimenetelére.
3) A tradicionális értékrend nem bizonyult prediktívnek.
4) Az EFT jól működött idősebb és „érzelmeiket nehezebben
kifejező” férfiakkal.
5) A legjobb előrejelző: A pár női tagjának a hite abban, hogy
„számít” a partnerének. (Lehetséges, hogy ez az üldöző/előre
törő pozícióval függ össze???)
6) Az élmények mélyebb átélése és a terápiás folyamattal való
nagyobb megelégedettség között kapcsolat volt kimutatható.
Attachment Theory

John Bowlby
1907-1990
 A kötődéselmélet úttörői
John Bowlby Mary Ainsworth Phillip Shaver
 A felnőtt kötődés
A kötődéselmélet egy a szerelemről / szeretetről alkotott
interakciós elmélet, ahol:
1) a self és a rendszer (másik) kölcsönösen definiálja és
meghatározza egymást

2) a problémás viselkedésre úgy tekintenek, mint a

biztonságos kötődés múltbeli és jelenbeli fenyegetéseire
adott válaszreakcióra.
 A felnőtt kötődés
Például:
A dühös kritikusságra úgy tekint az EFT, mint:
1) egy kísérletre, hogy a másik fél elérhetetlensége
megváltozzon.
2) egy tiltakozó válaszra, amelyet másik fél elhagyó magatartása
és az izoláció érzése váltott ki.
Az elkerülő visszahúzódásra úgy tekint az EFT, mint:
1) az interakció visszatartására és az elutasítástól való félelem
szabályozására irányuló kísérletre.
2) azon hatások elkerülésére tett kísérletre, amelyek a self azon
munkamódjait erősítenék meg, hogy az adott személy nem
szerethető.
 John Bowlby
A biztos bázis (1988, p. 62)

“Mindannyiunk számára, a bölcsőtől a koporsóig,

az jelenti a legnagyobb boldogságot, ha az
életünk olyan felfedezések sorozata - legyenek
azok hosszúak vagy rövidek -, mely
felfedezésekre a számunkra fontos kötődési
személy(ek) nyújtotta biztonságból indulhatunk.”
A szeperációs szorongás folyamata megjósolható

Ha a kötődést kereső viselkedés nem váltja ki a kötődési személy

gondoskodó kapcsolódását és válaszkészségét, a következő
folyamat játszódik le:

1) Dühös tiltakozás
2) Kapaszkodás

3) Depresszió

4) Kétségbeesés

Amely végső soron leválást eredményez… és a kapcsolat

elvesztése kapcsán kialakuló depresszióhoz vezet.
38
 Kötődési stratégiák

Biztonságos Bizonytalan
Elkerülő stratégia:
Jobban képes tudatosítani a
Megpróbálja elkerülni a
negatív érzéseit és megküzdeni
negatív érzéseket;
velük. (“kiegyensúlyozott”
kényelmetlenül érzi
“szilárd”)
magát, ha támogatást
kell kérnie. (“hűvös”)
Szorongó stratégia:
Érzelmekkel teli
kifejezésmód, de
gyakran nem tudja
szabályozni/integrálni
az érzéseit.
(“ragaszkodó”) 39
Egy szerető személy kézfogása tényleg
megszünteti a fájdalmat.

Coan, J. A., Schaefer, H. S., & Davidson , R. J. (2006) Lending a Hand: social regulation to the
neural response to threat. Psychological Science, 17 (12) 1032-1039.
 A minket szerető személyek
a testi válaszaink és érzelmi életünk
„rejtett szabályozói”

– Sue Johnson "Hold Me Tight„ [Tarts Szorosan]

 Szex és kötődés
1) A kötődésre alapuló szex egy kötődési viselkedés.
Magába foglal egy visszacsatolási hurkot – a szerelem
segít kialakítani a szex jellemzőit, és fordítva.

2) A biztonságos kötődés elősegíti az „ellazult és

bizalommal teli jelenlétet”.

3) A biztonságosan kötődő párok gyakoribb szexuális

együttlétekről és nagyobb megelégedettségről
számolnak be (a férfiak és a nők is). (Mikulincer & Shaver, 2007)
 Szex és kötődés
4) Motiváció:
• A biztonságosan kötődő párok elsődleges
motivációjukként a közelség és kapcsolat
megtapasztalását jelölik meg
• A bizonytalanul kötődő párok szexre irányuló
motivációi mögött az alábbiak jelennek meg:
• gyönyör
• elutasítás elkerülése
• megerősítés nyerése
• önbizalom erősítés
• megfelelés
• teljesítménnyel való kérkedés
• feltűnés
(Mikulincer & Shaver, 2007)
 Szex és kötődés
5) A bizonytalanság az alábbiakkal van kapcsolatban:
1) Az önbizalom alacsonyabb foka a szex terén – a szelf fizikai
vonzósága terén
2) Több arra vonatkozó tapasztalat, hogy a szex felett mások
vagy a körülmények gyakorolják az irányítást
3) Több probléma a szexuális kommunikáció terén (a
válaszreakciók kisebb mértékű koordinációja)
4) Erősebb aggodalmak a szexuális teljesítmény
vonatkozásában
5) Kevesebb nyitottság a szex terén való kísérletezésre a
kapcsolatban
(Mikulincer & Shaver, 2007)
 Mit jelent a kötődés alapú szex?
1) Minkét fél elérhető, válaszkész, érzelmileg és
fizikailag bevonódott.
2) A kötődési vágyak erotikus játékossággal és
felfedezésekkel összekapcsoltak.
1) Egy biztonságos kaland – feszültség/izgalom plusz
jóllét, az érzékiségnek való önátadás.
2) Az érintés felizgat és megnyugtat, oxytocint szabadít fel
– kötődési (boldogság) hormon.
3) Összehangolt szex – rezonancia és összekapcsolódás.
3) A legjobb recept egy jó, hosszan tartó szexuális
élethez - az érzelmi válaszkészség fenntartása.
 Összefoglalás

A kötődési lencse (fókusz) használata révén a terapeuta

képes lesz …

 meghallani és hitelesíteni mindkét fél érzelmi élményét.

 a tüneti viselkedés kötődési válaszok fogalmaival való

átkeretezésére – ezek a viselkedések értelmet nyernek a
kötődés kontextusában.

 a fókuszt azon az alapvető vágyon / kívánságon tartani,

hogy a másik elérhető, válaszkész és érzelmileg bevonódott
legyen.
46
 Gyakorlat: Kötődési válaszok
Hármas csoportokban keressetek példákat arra,
hogyan reagálna egy biztonságosan kötődő, egy
szorongó kötődésű és egy elkerülő kötődésű fél a
következő fenyegető helyzetekre:

•Egy szexi hangvételű, félreérthető telefonüzenet

a párja új kollégájától / kolléganőjétől.

•A párja későig távol marad és nem telefonál

haza.
 Az EFT fókuszpontjai (angolul „4 P”)
• Élményközpontú
1) [Present] - A jelen pillanatra fókuszál
2) [Primary Affect] – Az elsődleges érzést helyezi a
fókuszba és hitelesti azt
• Rendszerszemléletű
3) [Process] – A folyamatra fókuszál (az időbeli
lefolyásra)
4) [Positions / Patterns] – Interakciós pozíciókra /
mintázatokra fókuszál (a struktúrára)

Az EFT terapeuta folyamat-konzultáns!

 Az EFT kilenc lépése
1-4. lépések: Állapotfelmérés és a ciklus lecsillapítása
1. A terápiás szövetség kialakítása és a párkapcsolati
küzdelem központi témáinak beazonosítása.
2. A negatív interakciós ciklus és a felek cikluson belül
elfoglalt pozícióinak azonosítása.
3. A mélyebben meghúzódó érzések elérése.
4. A probléma újradefiniálása a negatív ciklus, a mögöttes
érzelmek és kötődési vágyak fogalmaival.

49
 A Negatív Ciklus Scott R. Woolley Ph.D. ©

Partner Partner
Viselkedés Viselkedés
(üldöző/visszavonuló) (üldöző/visszavonuló)
Percepciók/Tulajdonítások Percepciók/Tulajdonítások
(Képünk önmagunkról és a másikról) (Képünk önmagunkról és a másikról)

Másodlagos érzések Másodlagos érzések

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Elsődleges érzések Elsődleges érzések

Kielégítetlen kötődési Kielégítetlen kötődési

szükségletek szükségletek

50
 Az EFT kilenc lépése
5-7. lépések: Az interakciós pozíciók megváltoztatása és
új kötődési események létrehozása.
5. Az el nem ismert szükségletekkel és én-részekkel (szelf-
aspektusokkal) való azonosulás elősegítése; és ezek
integrálása a kapcsolati interakciókba.
6. A másik fél támogatása abban, hogy partnere új ön-
megtapasztalását el tudja fogadni; és új interakciós
mintázatok kialakítása.
7. A szükségletek és vágyak közvetlen kifejezésének
elősegítése, az érzelmi elköteleződés megteremtése
érdekében.
51
 Az EFT kilenc lépése
8-9. lépés: Konszolidáció
8. Új megoldások megtalálásának elősegítése a régi
kapcsolati problémákra.
9. A kötődő viselkedés új pozícióinak / ciklusainak
megszilárdítása.

52
Az EFT lépései egymásra épülnek
9) Új ciklusok
8) Új megoldások találása
7) A szükségletek kielégítésének kérése
6) Elfogadás támogatása és válaszkészség
5) El nem ismert szükségletek elismerése, megosztása
4) A ciklus és kötődés fogalmaival való átkeretezés
3) Mögöttes, kötődéssel kapcsolatos érzések elérése
2) Negatív interakciós ciklus azonosítása minden szinten
1) Terápiás szövetség; Központi konfliktusok azonosítása
 A terápiás folyamat áttekintése
I. Szakasz (1-4. lépések)
• Terápiás szövetség kialakítása, ciklus azonosítása, mögöttes
érzések elérése és azonosítása, újrakeretezés (1-4. lépések)
II. Szakasz (5-7. lépések)
• A visszavonuló újra-bevonódása (5-7. lépések)
• Az üldöző / hibáztató megenyhülése (5-7. lépések)
• Új érzelmi kötődési események és új interakciós ciklusok
létrehozása (7. lépés)
III. Szakasz (8-9. lépések)
• A bizalom, a kapcsolódás és a biztonság új ciklusainak
megszilárdítása; és alkalmazásuk azon régi problémák
megoldására, amelyek még relevánsak (8-9. lépések)
Intervenciók
 Az intervenciók áttekintése
Az érzelmi élmények elérése, kiterjesztése, és újrafeldolgozása
1) Empátiás tükrözés.
2) A kliens realitásának & érzelmi válaszainak hitelesítése.
3) Előhívó kérdések és ösztönzések; melyek a
kulcsingerekre, testi érzetekre, vágyakra, jelentésadásokra,
cselekvési késztetésekre vonatkozó nyitott végű kérdések
révén előhívják az érzéseket.
4) Empátiás sejtés / értelmezés illetve kifejtések.
5) Felerősítés: Az érzelmi élmény kiterjesztése és
felerősítése az elismétlés, ismételt közvetlen megjelenítés,
fókuszálás, újrafókuszálás és képek használata révén.
 Bevonódás és felerősítés
RISSSC
• R – Repeat [Ismétlés]
• I – Images [Képek]
• S – Simple [Egyszerű]
• S – Slow [Lassú]
• S – Soft [Lágy]
• C – Client’s words [Kliens szavai]
 Az intervenciók áttekintése
A folyamatok újra-struktúrálása
1) Az interakciós folyamatok nyomon követése és
tükrözése, a pozíciók és a ciklus nyilvánvalóvá
tétele.
2) Az élmények / interakciók átkeretezése a kötődési
kontextus és az interakciós ciklus fogalmaival.
3) Az interakciók megformálása és újra-strukturálása
(közvetlen megjelenítések - enactment).
 Intervenciók az EFT-ben
Közvetlen megjelenítés – amikor az egyik fél
közvetlenül a másik félhez beszél, általában
konkrét irányítás mellett.
1) A jelenlegi pozíciók közvetlen megjelenítése.
2) Az új érzelmi élmények új interakciókba
fordítása.
3) Ritkán előforduló válaszok felerősítése.
 AZ ÉFT 5
1. Visszajelzés a
ALAPVETŐ LÉPÉSE jelenlegi
folyamatokról(b
elül és között)

Ezt az 5 lépést
ismételjük, újra 5.
és újra, ahogy Integrálás/Validálá
s/Reflektálás(Képü 2. Alapvetőbb,
végighaladunk nk Magunkról, a mélyebb vagy új
Másikról, a
az ÉFT Kapcsolatról)
érzelmek
felfedezése.
szakaszain. “A masni
megkötése”

4. A kipróbált 3. Koherens
interakciók intereakciók
feldolgozása. eljátszása(alapvető
Milyen volt bb érzelmek
hallani/elmonda felfedése a partner
ni? felé)
 RISSSC - szerepjáték
Szereplők: megfigyelő, kliens, terapeuta
A terapeuta kezdi a kliens megkérdezésével „Történt
valami jelentős Önökkel az elmúlt héten?” majd
pedig „Milyen volt az Önök számára ez az élmény?”
A megfigyelő megszámolja, hogy hány RISSSC válaszra
került sor a beszélgetés elmélyítése érdekében.
A cél: A terapeuta számára a cél, hogy bevonja a
”klienst”, hogy előhívja és támogassa a kliens
élményét, miközben MIND a hat RISSSC eszközt
felhasználja.
 RISSSC jegyzetlap

1) Ismétlés___________________________
2) Képek___________________________
3) Egyszerű___________________________
4) Lassú____________________________
5) Lágy_____________________________
6) Kliens szavai ______________________
Az érzelmi élmény kiterjesztése az EFT-ben
A kliens állítása:
“Fásultnak / üresnek érzem magam”
A terapeuta válaszai:
•Megállhatunk itt egy kicsit? (a folyamat irányítása)
•Fásultnak érzi magát. (tükrözés)
•Amikor Mary azt mondja “…..”, ön fásultnak érzi
magát. (a kiváltó inger megismétlése, a
ciklus/interakció kontextusába helyezés)
Az érzelmi élmény kiterjesztése az EFT-ben

• És akkor ön csendben marad, nem mond semmit?

(cselekvés, melyet a „fásult” visszavonulás indít be).
• Milyen önnek, amikor fásulttá válik, amikor fásult
marad?
• Mit érez, ahogy most itt erről beszél?
• Mi történik önben, miközben erről beszél? Erről a
fásulttá válásról?
Az érzelmi élmény kiterjesztése az EFT-ben

• Hogyan csinálja mindezt? (a kliens az élmény aktív

alakítójaként keretezi).
• Ez az a mód, ahogyan megvédi magát? (Empátiás sejtés
a funkcióról)
• Ha nem tenné ezt, mi történne?
• Miközben ezt mondja, összeszorítja az öklét, mintha
kapaszkodna valamibe?
• Ez nehéz lehet önnek, azt érezni, hogy fásultnak,
érzéketlennek kell lennie mindez idő alatt?
Az érzelmi élmény kiterjesztése az EFT-ben
• Ez az, ahogy itt ebben a helyzetben megvédi magát?
• Lezár, kikapcsol, valahova máshova megy, elmegy
innen, elrejtőzik, kilazít.
• Ez olyan mintha azt mondaná, nem fogok érezni, így
van? Nem tudsz megfogni!?
• És akkor ön azt érzi, hogy ő nincs jelen az ön
számára? (a másik félhez fordulva)
• Nem bírja elviselni és hallgatni, ahogy a felesége azt
mondja, hogy “….”, el kell mennie!?
Az érzelmi élmény kiterjesztése az EFT-ben
• Meg tudja ezt mondani neki “Kizárlak”? (közvetlen
megjelenítés)
• Az ön számára ez olyan, mintha földbe döngölnék,
olyannyira megkritizálják, hogy inkább fásulttá,
érzéketlenné válik!?
• Ahogy erről beszélt az egy másik kliensem jutott az
eszembe, aki arról beszélt, hogy olyan fájdalmas volt
számára azt hallani, hogy csalódást kozott a
feleségének, hogy inkább eltűnt a színről… (kifejtés)
A terápia I. szakasza
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
1 – 4. lépések: Állapotfelmérés és a ciklus lecsillapítása.

1) A terápiás szövetség kialakítása és a párkapcsolati

küzdelem központi témáinak beazonosítása.

• Min veszekednek és hogyan viszonyulnak az

alapvető kötődési kérdésekhez?
Állapotfelmérés
 EFT Állapotfelmérés
A terapeuta feladatai
1) Együttműködő terápiás szövetség megteremtése
2) A párkapcsolat és a terápiás folyamat különböző
témáinak feltárása
a) Sokaknak lehetnek ambivalens érzései, mivel
nem bíznak abban, hogy a dolgok
megváltoztathatók.
b) A legtöbb pár szívesen dolgozik, ha van remény.
 EFT Állapotfelmérés
3) Párkapcsolati jellemzők felderítése:
a) Saját megélésük a kapcsolatuk erősségeiről
b) A pár ciklusa –
1) Cselekvési késztetések (cselekvések)
2) Észlelések
3) Másodlagos érzések
4) Elsődleges érzések
5) Kötődési szükségletek
 A Negatív Ciklus Scott R. Woolley Ph.D. ©

Partner Partner
Viselkedés Viselkedés
(üldöző/visszavonuló) (üldöző/visszavonuló)
Percepciók/Tulajdonítások Percepciók/Tulajdonítások
(Képünk önmagunkról és a másikról) (Képünk önmagunkról és a másikról)

Másodlagos érzések Másodlagos érzések

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Elsődleges érzések Elsődleges érzések

Kielégítetlen kötődési Kielégítetlen kötődési

szükségletek szükségletek

73
 EFT Állapotfelmérés
4) A terapeuta feladatai
a) A kapcsolat története / a kapcsolat megélésének és
az eltávolodásoknak a kulcsfontosságú eseményei.
Tudnak-e most egyáltalán kapcsolódni? Ha igen,
mikor?
b) Rövid személyes kötődési anamnézis.
c) Annak figyelemmel kísérése, hogy a pár tagjai
hogyan lépnek interakcióba.
d) Rövid rátekintés a szexuális kapcsolatukra.
e) Megkérdezni: Szeretkeznek-e, és ha igen, milyen
gyakran?
 EFT Állapotfelmérés
A terapeuta feladatai
5) Prognosztikai indikátorok feltárása:
a) A reaktivitás és az eszkalációs tendencia
foka – a negatív ciklus intenzitása
b) A kötődés / elköteleződés erőssége
c) Nyitottság – a terapeuta intervencióira adott
válaszok / reakciók – érzelmi bevonódottság
 EFT Állapotfelmérés
6) A kontraindikációk feltárása
Az EFT kontraindikáció megegyeznek más
párterápiák kontraindikációival:
•Ha a terápiás folyamat alatt fennáll komoly
sérülés elszenvedésének a veszélye, akkor a
párterápiát el kell halasztani addig amíg az
biztonságosan meg nem valósítható. (pl. fennálló
bántalmazás, erőszak stb.)
 EFT Állapotfelmérés
Kontraindikációk - folytatás
•A kontraindikációt jelentő tényezők jelenlétének a felmérése, mint
amilyen a családon belüli erőszak, főként az egyéni (szeparált)
üléseken zajlik, melyekre típusos esetben vagy az egyik ülés (általában
a 2. ülés) két részre bontásával kerül sor, vagy két önálló szeparált ülés
formájában.
• A párterápia alkalmazhatóságáról erőszakos viselkedés esetén az
alábbi cikkben olvashatunk részletesebben:
• Bograd, M. & Mederos, F. (1999) Battering and couples
therapy: Universal Screening and selection of treatment
modality. Journal of Marital and Family Therapy, 25: 291–312.
doi: 10.1111/j.1752-0606.1999.tb00249.x
 EFT Állapotfelmérés
Kontraindikációk - folytatás

• súlyos addikció
• jelenleg is zajló külső kapcsolat
• párkapcsolati erőszak, bántalmazás
Ezeket sikeresen kezelnünk kell a terápia II. szakasza
előtt, és jelenthetnek kontraindikációt a párterápia
vonatkozásában.
 Kötődési anamnézis
Scott R. Woolley ©

• A kötődési anamnézis felvétele azt jelenti, hogy a pár

mindkét tagját megkérdezzük a kötődési kapcsolatai során
átélt tapasztalatairól.
• Különösen is fontos az alábbi témákra fókuszálnunk:
1) mi az, amit az adott személy a gondoskodásról és a
kapcsolatban levésről megtanult a korábbi
kapcsolataiban
2) korábbi traumák és a hozzájuk való alkalmazkodás
3) hogyan tudott az adott személy – adott esetben –
gyógyulást találni a kapcsolataiban
 Kötődési anamnézis
Scott R. Woolley ©

Gyermekkori kötődési kapcsolatok

1) Amikor gyerek voltál, kihez tudtál vigasztalásért
fordulni?
2) Mindig számíthattál erre a személyre / ezekre a
személyekre, ha gondoskodásra, vigasztalásra volt
szükséged?
3) Mikor volt a legvalószínűbb, hogy megkapod ezt a
gondoskodást ettől a személytől / ezektől a
személyektől?
4) Hogyan jelezted ennek a személynek / ezeknek a
személyeknek, hogy gondoskodásra van
szükséged?
 Kötődési anamnézis
Scott R. Woolley ©

5) Előfordult, hogy ez a személy / ezek a személyek

cserben hagytak téged, vagy nem voltak elérhetők
olyankor, amikor pedig nagyon nagy szükséged
lett volna rájuk?
6) Mi az amit a gondoskodásról és kapcsolatról
megtanultál ezektől az emberektől?
7) Ha senkiben sem bízhattál, hogyan tudtad
megnyugtatni magad? Hogyan tanultad azt meg,
hogy az emberekben nem lehet megbízni?
8) Előfordult, hogy alkoholhoz, droghoz, szexhez,
vagy más anyagi dologhoz fordultál miközben
megnyugtatást kerestél?
 Kötődési anamnézis
Scott R. Woolley ©

Szerelmi kötődési kapcsolatok

1) Előfordult, hogy sebezhető, sérülékeny tudtál
lenni a társad előtt és ő tudott rá megnyugtatóan,
gondoskodóan reagálni?
2) Volt bármilyen különösen is traumatikus
esemény a korábbi szerelmi kapcsolataidban?
3) Hogyan próbáltál törődést, gondoskodást kapni a
párodtól a korábbi szerelmi kapcsolataidban?
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
1-4. lépések: Állapotfelmérés és a ciklus lecsillapítása.
2. A negatív interakciós ciklus és a felek cikluson belül
elfoglalt pozícióinak azonosítása.
• A ciklus szintjei:
1) Cselekvési késztetések (cselekedetek)
2) Észlelések (percepciók)
3) Másodlagos érzések
4) Elsődleges érzések
5) Kielégítetlen kötődési szükségletek
• A terapeuta célja, hogy lássa a ciklust működés közben,
azonosítsa, és leírja a pár számára.
 A Negatív Ciklus Scott R. Woolley Ph.D. ©

Partner Partner
Viselkedés Viselkedés
(üldöző/visszavonuló) (üldöző/visszavonuló)
Percepciók/Tulajdonítások Percepciók/Tulajdonítások
(Képünk önmagunkról és a másikról) (Képünk önmagunkról és a másikról)

Másodlagos érzések Másodlagos érzések

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Elsődleges érzések Elsődleges érzések

Kielégítetlen kötődési Kielégítetlen kötődési

szükségletek szükségletek

84
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
1-4. lépések: Állapotfelmérés és a ciklus lecsillapítása.
3. Az interakciós pozíciók mögötti, mélyebben meghúzódó érzések
elérése.

• A cél, hogy segítsünk a pár mindkét tagjának, hogy felismerjék és

el tudják fogadni a korábban el nem ismert érzéseiket, melyek
hatással vannak a viselkedésükre a párkapcsolatukban. Hogy
mindkét fél „újrafeldolgozhassa és kikristályosíthassa a saját
élményét a kapcsolatban”, és hogy így érzelmileg nyitottá tudjon
válni a társa irányában.
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
1-4. lépések: Állapotfelmérés és a ciklus lecsillapítása.
4. A probléma újradefiniálása a negatív ciklus, a
mögöttes érzelmek és kötődési vágyak fogalmaival.

• A ciklust úgy keretezzük, mint a pár közös ellenségét

és az érzelmi deprivációjuk illetve párkapcsolati
distresszük forrását.
• A reakcióik azt jelzik, hogy a másik nagyon is fontos
a számukra! [ez van a reaktivitásuk mögött]
 A ciklus lecsillapítása során…
1) Teremtsünk biztonságos légkört – alakítsunk ki erős
terápiás szövetséget mindkét féllel.
2) Tárjuk fel és terjesszük ki a mögöttes érzelmeket (3.
lépés).
3) Az elsődleges érzéseket kössük össze a megjelenő
reaktivitással és a pár ciklusával.
4) Hitelesítsük mindkét fél pozícióját. A visszahúzódás
egy kísérlet az önvédelemre. A hibáztatás egy kísérlet
a kapcsolódásra stb.
A terápia II. szakasza
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
5-7. lépések: Az interakciós pozíciók megváltoztatása és új kötődési
események létrehozása
5) Az el nem ismert szükségletekkel és én-részekkel (szelf-
aspektusokkal) való azonosulás elősegítése; és ezek integrálása
a kapcsolati interakciókba.

• Segítsünk a párnak újradefiniálni az élményeiket az el nem

ismert érzelmi szükségleteik fogalmaival. „Azért nyaggatlak /
zsörtölődöm, mert elhagyottnak érzem magam és szeretném
érezni, hogy szeretsz.” „Azért húzódom vissza, mert
megtámadva és elutasítva érzem magam, és szükségem van
arra, hogy biztonságban és szeretve érezzem magam”
 Az 5. lépés célja
A klienseink segítése, hogy fel tudják tárni, meg tudják
fogalmazni és ki tudják fejezni a mögöttes, mélyebben
fekvő, elsődleges érzéseiket – a szomorúságukat,
félelmüket és/vagy szégyenérzetüket.
1)A visszavonuló újra-bevonódása az elsődleges
érzéseivel
2)Ezen érzések kötődési keretbe helyezése
3)Ezen elsődleges érzések megosztása a partnerrel
(követlen megjelenítésük a partner irányába)
Ötlet a II. szakasz közvetlen megjelenítéséihez

A sebezhetőségtől való félelem feloldása:

Gyakran van szükség a II. szakaszban arra, hogy
ELŐSZÖR a sebezhetőségtől való félelmet jelenítsük
meg, mielőtt a pár tagjai a tényleges sebezhetőségüket
meg tudnák osztani (a félelem „vékonyabbra
szeletelése”).

A terapeuta figyel a reaktivitás megjelenésére:

•Békülékenység a visszavonuló részéről
•Hibáztatás vagy érzelmi elárasztás az üldöző részéről
 Stage 2 - Enactment Tip
Ötlet a II. szakasz közvetlen megjelenítéséihez
„Nehéz ezekről az érzéseimről beszélnem neked!

SZELETELD VÉKONYABBRA!
Visszavonuló Üldöző

Félelem a megosztástól* *Félelem a megosztástól

Félelem az Félelem az
elutasítástól elhagyástól
és más és más
sebezhető sebezhető
érzések érzések

*(Még az, ahogyan próbálom megosztani
a belső világom, még az sem lesz „elég
jó” neki, el fog utasítani. És továbbra is
egyedül maradok.)
*(Ha újra megpróbálnám megosztani a belső
világom, akkor sem hallaná meg, túl sok
lenne a számára, és azt fogom érezni, hogy
cserbenhagyott – egyedül hagyott – pont
akkor, amikor megosztottam az érzéseimet.)
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
5-7. lépések: Az interakciós pozíciók megváltoztatása és új
kötődési események létrehozása.
6. A másik fél támogatása abban, hogy partnere új ön-
megtapasztalását el tudja fogadni; és új interakciós
mintázatok kialakítása.
• Dolgozni kell azon, hogy mindkét fél elfogadja,
higgyen és bízzon benne, hogy az, amit a társa
megfogalmaz a mélyebben fekvő érzelmi
szükségleteivel kapcsolatban, az hiteles.
 Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
5-7. lépések: Az interakciós pozíciók megváltoztatása és
új kötődési események létrehozása.
7. A szükségletek és vágyak közvetlen kifejezésének
elősegítése, az érzelmi elköteleződés megteremtése, és
kötődési események létrehozása, melyek újradefiniálják a
kötődést a pár tagjai között.

•Segítsük a pár tagjait abban, hogy megtanulják, hogyan

kérjék érzelmi szükségleteik és vágyaik kielégítését
közvetlenül, nem a régi mintázatainkon keresztül, és
támogassuk őket az érzelmi elköteleződés megteremtésében.
 Előkészület a 7. lépésre
Fontos megjegyezni:
Lehetséges, hogy az 5. és 6. lépést többször is végig
kell járnunk, mielőtt ide eljutunk.

Az időzítés alapvető fontosságú – nem szabad, hogy

a szükségletek kielégítésének kérését úgy élje meg
bármely tagja is a párnak, mint egy követelést.

Az 5-7. lépések megismételhetők a kötődési

érzelmek különböző aspektusainak vonatkozásában. 95
 A visszavonuló újra-bevonódása
1) A II. szakaszban, a folyamat fókusza a pár mindkét
tagjáról, általában teljesen átkerül a visszavonuló fél
újra-bevonódásának segítésére.
2) A visszavonulás egy védekezés, amelyet a biztonság
megszerzésének egy jobban működő módjával kell
helyettesítenünk.
3) Az 5. lépésben, a visszavonuló félnek el kell ismernie a
félelmeit, hogy nem lesz elég; a félelmeit, hogy kudarcot
vall; és a félelmeit, hogy elveszíti a másikat.
4) A visszavonulók gyakran elkezdenek kiállni magukért
amikor újra bevonódnak.
96
 Megenyhülés
Megenyhülésnek azt nevezzük, amikor egy korábban ellenséges
/ kritikus fél kéri – sebezhető pozícióból –, az újra elérhetővé
vált partnerétől, kötődési szükségleteinek és vágyainak
kielégítését (Johnson, 2004).

•Erőteljes, vízválasztó folyamat, amely másodrendű

változásokat eredményez (Johnson, 2004).
•Erőteljes, gyógyító hatású kötődési esemény, amely segít
újradefiniálni a kapcsolatot, és elmozdulást hoz a pozitív
érzelmi elköteleződés, elérhetőség és válaszkészség irányába.

•Magában foglalja az üldöző részéről a 7. lépés megtételét.

 A változás szintjei a megenyhülési
folyamatban
1) Az üldöző érzelmi élménye kitágul, amely elvezeti
őt a kapcsolatban levéssel és gondoskodással
kapcsolatos kötődési félelmei és vágyai
megtapasztalásához.

2) Az üldöző sérülékeny módon közelít a partneréhez.

Az új érzések új válaszokat / cselekedeteket váltanak
ki. Az üldöző kifejezi az érzelmi szükségleteit és
megváltoztatja a pozícióját a táncban.
 A változás szintjei a megenyhülési
folyamatban
3) A visszavonuló másként tekint az üldözőre,
inkább aggódónak, mint veszélyesnek látva őt, és
az üldöző sérülékenységének kifejeződései
közelebb vonják őt hozzá.
4) Az üldöző kinyújtja a kezét és a visszavonuló
gondoskodással válaszol.
Az üldöző másként látja a visszavonulót.
5) Egy új ciklus veszi kezdetét, amely
a) ellenszere a negatív ciklusnak.
b) a kapcsolatot biztonságos kötelékként definiálja újra.
c) elvezet egy nyitottabb kommunikációhoz.
d) segít a szelf szerethetőként való megélésének kialakulásában.
 A megenyhülési folyamat mini-teóriája
(Bradley & Furrow, 2004)
Hat szakember témái: Mini-teória

Lehetséges A kéznyújtással A másikról Tényleges

alkotott
kéznyújtás az járó félelem kép
kéznyújtás az
üldöző részéről feldolgozása A szelfről üldöző részéről
alkotott kép

A megenyhülő Munka a A bevonódott

üldöző bevonódott visszavonuló
támogatása visszavonulóval (válaszként) szintén
kinyújtja a kezét

100
A terápia III. szakasza
Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
8–9. lépés: Konszolidáció / Integráció.
8) Új megoldások megtalálásának elősegítése a
régi kapcsolati problémákra.

• A régi, negatív interakciós stílus nélkül, és az

új érzelmi kapcsolat és kötődés birtokában,
könnyebb új megoldásokat találni a régi
problémákra.
Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia
kilenc lépése
8–9. lépés: Konszolidáció / Integráció.
9) A kötődő viselkedés új pozícióinak /
ciklusainak megszilárdítása

• Segítsünk a pároknak, hogy lássák és meg

tudják fogalmazni a régi és az új módjait az
interakcióiknak, segítve őket ezzel abban,
hogy ne essenek vissza a régi interakciós
mintázataikba.
 Kötődési sérülések
 A kötődési sérülés egy speciális formája a
cserbenhagyásnak, az elhagyásnak vagy a bizalom
megsértésének egy párkapcsolaton belül.
 A cserbenhagyás általában olyankor történik, amikor a
sértett félnek nagyon is szüksége lenne a másikra, és
alapvetően úgy definiálja újra a kapcsolatot a sértett fél
számára, mint ami nem ad biztonságot.
 A kötődési sérüléseket kapcsolati traumaként is
felfoghatjuk, amely alapvetően kérdőjelezi meg a
kapcsolatot.
 A párterápia során a kötődési sérülések megelevenednek
és akadályt jelentenek a kapcsolat helyreállításának
folyamatában.
 Kötődési sérülések
 Néha csak egy kötődési sérülés van jelen, de előfordul, hogy
több kötődési sérülés is történt az évek során.
 Akkor érthetjük meg leginkább, ha a kötődési jelentőség felől
közelítünk és nem a tartalom felől.
 Veszélyesnek megélt, vagy erős érzelmi bevonódással járó
pillanatokban jelen lehetnek flash back-ek.
 Kulcsfontosságú pillanatokként hatnak a kapcsolat
meghatározásának folyamatában.
 Hasonlóságot mutat PTSD-re jellemző tünetekkel (gyakori
rumináció, fokozott éberség)
 Nem lehet figyelmen kívül hagyni őket, vagy túllépni rajtuk -
“kitörölhetetlen bevésődést” hagynak maguk mögött.
 A gyógyulás kulcsmozzanatai
A. Fontos, hogy a sérülést elismerjük, hitelesítsük és
hozzákapcsoljuk a kötődő kapcsolathoz – a sértő fél
fontosságához a sértett fél számára.
B. Fontos, hogy a sértett fél úgy tapasztalja meg a sértő
felet, mint aki érzelmi szinten is megérti a sérülés
okozta fájdalmat és szenvedést, és mint aki mélyen
bánja a történteket.
C. Fontos, hogy mindkét fél kialakítson egy koherens
narratívát arról, hogy mi okozta a sérülést és hogy
miként nem fog ugyanez a dolog újra megtörténni.
106
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben
(Johnson, 2004)

1)A sértett fél megfogalmazza a sérülést & annak hatását –

“Soha többé!”

• A sértett fél elkezdi leírni azt az eseményt, ami alapjaiban

változtatta meg és tette bizonytalanná a párkapcsolatot.

• A sértő fél, egy védekező pozíciót felvéve, gyakran

alábecsüli, tagadja vagy minimalizálja az eseményt és a
partner fájdalmát.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben
2)A sértett fél integrálja a történteket és az érzéseit, és hozzáfér a
sérülési eseményhez kapcsolódó kötődési félelmeihez és
vágyaihoz.
• A terapeuta segít a sértett félnek megfogalmazni az esemény
hatását és kötődési jelentőségét.

• Gyakran új érzések kerülnek felszínre. A düh átalakul a

fájdalom, tehetetlenség, félelem és szégyen kifejezésévé.

• A sérülés hozzákapcsolható a pár jelenlegi negatív interakciós

ciklusához.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben
3) A sértő fél elismeri a sérült fél fájdalmát és szenvedését,
és megérti annak jelentőségét.

• A sértő fél, a terapeuta segítségével megérti a sérülés

kötődésre gyakorolt hatását.
• A sérülés annak a tükröződéseként jelenik meg, hogy a
sérült fél számára milyen fontos a sértő fél, nem pedig a
sértő személyes alkalmatlanságának tükröződéseként.
• A sértő fél elismeri a sérült fél fájdalmát és szenvedését,
és elkezdi részletesen kidolgozni, hogy az esemény
hogyan történt az ő szemszögéből.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben
4) A sérült fél elkezdi még integráltabban megfogalmazni
a sérülését, és annak szoros kapcsolódását a kötődési
kapcsolatához.
• Ez lehetővé teszi az átélt veszteségek fölött érzett gyász
kifejezését és a kötődés tényleges elvesztésétől való
félelem kifejezését.
• A sérült fél megengedi partnerének, hogy tanúja legyen
sérülékenységének.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben

5) A másik fél elismeri a felelősségét és

empatikusan van jelen.
• A partner elismeri a saját felelősségét a
kötődési sérülésben, és kifejezi empátiáját,
sajnálatát és/vagy bűnbánatát.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben

6) A sértett fél kifejezi az igényét egy „gyógyító”

gondoskodás és törődés iránt.

• A sértett fél ekkor megkockáztatja, hogy

kifejezze a partnere felé a gondoskodás és
törődés iránti igényét, melyek nem voltak
elérhetők számára a sérülési esemény idején.
A kötődési sérülések gyógyítása – 7 lépésben
7) Kapcsolódási esemény, mely a traumatikus élmény
ellenpontja. A párkapcsolat biztonságos menedékként
definiálódik újra.
• A másik fél vigasztaló módon válaszol, mely a kötődési
sérülést okozó traumatikus esemény ellenpontjaként
szerepel.
• A pár tagjai együtt megalkotják az esemény új
narratíváját, mely rendszerezett és egy világos és
elfogadható értelmezést tartalmaz a sértett fél számára,
hogy a másik fél hogyan jutott oda, hogy ilyen bántó
módon viselkedett az esemény során.
 Megbocsátás és kibékülés vizsgálat
Általános következtetések

• Az EFT általános modellje érvényes és alkalmazható

ezen elakadások feloldására.
• Az EFT képes hatékonyan segíteni azon pároknak, akik a
megbocsátás folyamatában elakadtak.
• A változások tartósak.
• Összetett sérülések és a bizalom alacsony foka esetén
több ülésre van szükség.

Makinen, J. and Johnson, S. Journal of Consulting and Clinical Psychology 2006 Vol. 74, No.
6, 1055 - 1064
 Terápiás elakadások
Elakadások
1) Diagnosztikus képek – tegyük nyilvánvalóvá
az elakadást
2) A terápiás szövetség építése és javítása
3) Egyéni (szeparált) ülések
4) Kifejtés (mint intervenció)
5) Video felvétel újranézése (ön-szupervízió)
6) Külső szupervízió
 Terapeuta önellenőrző lista
1) Mi az a ciklus, amely jellemző erre a párkapcsolatra?
2) Melyek azok a feltételezett vagy elismert elsődleges
érzések, amelyek jelen vannak ebben a ciklusban?
3) Mik a kötődési kérdések/félelmek/szükségletek?
4) Hol tart a pár a változás folyamatában – a 9 lépés közül? Mi
a soron következő lépés/tennivaló?
5) Melyek azok a kiemelt jelentőségű események – a
kapcsolat történetében, vagy az ülésen megjelenve -,
amelyek jól kirajzolják a fontos kérdéseket?
 Terapeuta önellenőrző lista
6) Melyek azok a központi fogalmak / képek /
öndefiníciók, amelyeket a pár tagjai
használnak?
7) Mi akadályozza a pár egyes tagjait abban,
hogy bevonódjanak a saját érzéseikbe vagy a
másikkal való kapcsolatba?
8) A terapeutával való szövetség érintetlen-e?
9) Mi történt a legutóbbi ülésen (folyamat)?
10) Mik a pár erősségei?
 A reményünk egy jobb emberi életre nem épülhet a
technológiai fejlesztések végtelen sorozatára, hanem
annak sokkal inkább az emberi kapcsolatok minőségének
alapvetően meghatározó szerepével való reális
szembenézésre kell alapulnia;
és ennek az alapvető feladatnak a középpontjában azt a
sürgető szükséget látom, hogy fejlődést érjünk el a
kölcsönösen kielégítő és boldogító kapcsolatok terén,
amelynek elérése így lehetőségként nyílhat meg egyre
több házaspár előtt.

(David Mace, April 1987, Journal of Marital and Family Therapy)

 Legújabb könyvek
1) Johnson, S. (2013) Love sense: The revolutionary new science of romantic
relationships. [A szerelem megértése: A romantikus párkapcsolatok forradalmian
új tudománya] New York: Little, Brown & Company
2) Johnson, S. (2008). Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love. [Tarts
szorosan: Hét beszélgetés egy életen át tartó szerelemért] New York: Little, Brown
& Company
3) Johnson, S., Bradley, B., Furrow, J., Lee, A., Palmer, G., Tilley, D., & Woolley, S. R.,
(2005). Becoming an EFT therapist: The workbook. [EFT terapeutává válás
folyamata: Munkafüzet] New York: Brunner-Routledge.
4) Johnson, S. M (2004). The practice of emotionally focused couple therapy: Creating
connections. [Az Érzelmekre Fókuszáló Párterápia gyakorlata: A kapcsolat
megteremtése] New York: Brunner-Routledge.
5) Johnson, S.M. and V. Whiffen (2003). Attachment Processes in Couples and Families
[Kötődési folyamatok párkapcsolatokban és családokban]. New York: Guilford
Press.
6) Johnson, S.M. (2002). Emotionally Focused Couple Therapy with Trauma Survivors:
Strengthening Attachment Bonds. [Érzelmekre Fókuszáló Párterápia trauma túlélőkkel:
a kötődési kapcsolat megerősítése] Guilford Press.

A terápiás folyamat- és eredményesség-vizsgálatok listája megtalálható a www.ICEEFT.com

honlapon
 Scott R. Woolley
Scott R. Woolley, PhD egyetemi tanári pozíciót tölt be az Alliant International
Egyetemen. Alapítója és igazgatója a San Diegoi Érzelem Fókuszú Terápiás
Központnak és EFT Kutató és Képző Intézetnek (TRI-EFT).

Dr. Woolley a világ számos pontján tartott már EFT képzéseket terapeuták
számára, többek között az alábbi országokban: Kanada, Chile, Finnország, Nagy
Britannia, Guam, Hong Kong, Írország, Japán, Korea, Mexikó, Norvégia,
Oroszország, Svédország, Tajvan, Hollandia, az Egyesült Államok számos
állama. Közeli munkatársa Dr. Susan Johnson-nak, az EFT alapítójának.

Dr. Woolley B.Sc. végzettségét közgazdaságtanból és M.Sc. végzettségét Család

és párterápiából a Bigham Young Egyetemen szerezte. Ph.D. fokozatát Család és
párterápiából a Texas Tech Egyetemen szerezte. Dr. Woolley tagja az Amerikai
Család és Párterápiás Társaságnak (American Association for Marriage and
Family Therapy – AAMFT), az ICEEFT által elismert EFT terapeuta, szupervízor
és kiképző.
 Elérhetőségek
Scott R. Woolley, Ph.D.
Distinguished Professor, Couple and Family Therapy
California School of Professional Psychology
Alliant International University
10455 Pomerado Road
San Diego, California 92131-1799
http://www.trieft.org
http://drscottwoolley.com/
swoolley@alliant.edu