Sayfa 1

Sayfa 2

MUCİZE SONUÇLARI

SON DERECE YÜKSEK DOZAJLAR

GÜNEŞ HORMON D3 VİTAMİNİ

BÜYÜK DOZLARLA D3 DENEYİM

Günde 25.000 ila 50.000 ila 100.000 IU

1 YILDAN FAZLA

Jeff T. Bowles

Bu Kitabın sahibi ve Yayınevi

Jeff T. Bowles Yayıncılık LLC,

Her hakkı saklıdır.

Sayfa 3

İçindekiler

Önsöz

1.

Fındık Kabuğundaki Bütün Kitap

2.

hazırda bekletme
3.

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu

4.

D3 Vitamininin Tarihçesi

5.

D vitamini toksisitesi Yeniden tanımlandı: K Vitamini ve

Moleküler Mekanizma.

6.

mega dozlama

7.

Yaşlanma ve D3 Vitamini

8.

Yaşlanmanın Alternatif / Mantıksal Açıklaması

9.

D3 Vitamini Eksikliğinin Tehlikeleri

10.

Herkesin Her Hastalığa 30 Günde veya Daha Kısa Sürede Tedavi

Bulabileceğine İnanıyorum!

11.

En İyi Kan Testi Seçeneği

12.

D3 Vitamini seviyenizi kendiniz test edin

13.

Güneş Işığı Neden Yeterli Değildir?

14.

Doğru Doz Nasıl Belirlenir

15.

D3 Vitamini Eksikliği ve Kanser

16.

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu Teorisine yeni ekleme

17.

K1 Vitamini ve K2 Vitamini Arasındaki Farklar

18.

obezite

19.

K2 vitamininin farklı nitelikleri

20.

Uzun Ömür ve D3 Vitamini

21.

son notlar

22.

referanslar
Sayfa 4

Önsöz

Bu e-kitabı yazmak için oturdum; ve otururken fark ediyorum ki

yazması çok kolay olacak, hiçbir şey olmayacak.

Yazarın tıkanması, aslında tüm kitabın belki sadece 4 gün içinde

yazılmasını bekliyorum!

Niye ya? Çünkü geçen yıl öğrendiğim şeyi size sözde benimkiyle
anlatacağım için çok heyecanlıyım.

(doktorları dinlerseniz) “tehlikeli deney”, hepsini alt etmek için

sabırsızlanıyorum!!

Sayfa 5

Sayfa 6

1.

Fındık Kabuğundaki Bütün Kitap

Ve başlamadan önce, gerçekten ilginç bazı bilgileri hemen şimdi

vereyim, sadece

iştahını kabart. Tüm deneylerimden, D3 Vitamini hakkında

araştırma ve düşünmeden sonra,

basitliği içinde zarif olan D3 hakkında çok basit bir teoriye

rastladım.

Bu basit teori, sadece birkaç basit gerçeği ve biraz sağduyuyu

birleştirerek oluşturulabilir.
Bu basit teori, hastalıkların çoğunun nedenini veya nasıl
önleneceğini açıklayabilir.

ve insanların karşılaştığı sağlık sorunları (yaşlanmaya bağlı

hastalıklar ve sendromlar hariç)

genetik mutasyonlardan). Görünen diğer her şey, buldum, sadece

önlenebilir veya tedavi edilebilir olabilir.

dikkatli, ara sıra süper yüksek doz Vitamin D3 tedavisi ile.

Tamam, şimdi İnsan olarak adlandırdığım şeyle ilgili önemli

gerçekleri ve fikirleri anlatacağım.

Vücudunuzun yeterince güneş almaması ve bu nedenle güneş

varmış gibi davranmasının neden olduğu Hibernation Sendromu

kışa hazırlanıyor.

Gerçek 1:

D3 vitamini bir vitamin değildir! Aslında neredeyse tüm hücreleri

etkileyen bir sekosteroid hormondur.

Genlerinizin ifadesini değiştirerek vücudunuzu Vitamin D3

reseptörleri hemen hemen tüm

vücudunuzun hücreleri.

Gerçek 2:

Vitamin D3, Vitamin D'nin aktif hormon formudur ve insanlar

genellikle vitaminlerinin çoğunu alırlardı.

D3 vitamini cildini güneşe maruz bırakmaktan. Güneş, aktif

olmayan bir D vitamini formunu aktive eder.

aslında kolesterole çok benzer ve kolesterolden yapılır ve onu

işleyen hormona dönüştürür.
(Böbreklerde ve karaciğerde birkaç küçük adım daha vardır,
ancak bunları kendi amacımız için görmezden gelebiliriz).

Vitamin D2 ve D1 hormonun çok daha az aktif bitki kaynaklı

formlarıdır.

diğer şeylerin yanı sıra UV ışınlı mantarları yerseniz diyetiniz. D1

ve D2 kabul edilir

hayvan hormonu D3'ün düşük sentetik, zayıf versiyonları. (Çok

sayıda hormon vardır.

başlangıç noktası olarak kolesterolden yapılır. Bu yüzden onlara

steroid diyorlar ve şunları içeriyor:

D3 Vitamini, testosteron, östrojen, DHEA, progesteron, kortizol

vb. hormonlar.

burada ve orada birkaç küçük ince ayar dışında hepsi çok benzer
görünüyor).

Gerçek 3:

İnsanlar genellikle güneşli yaz aylarında derileriyle D3 vitaminini

diğer aylara göre çok daha fazla üretirler.

karanlık kış ayları. D3 diyetten ve diyetten elde edilebilmesine

rağmen, şimdi birincil olabilir

Birçok insan için D3 kaynağı, çoğu insan D3'lerinin çoğunu

güneşe maruz kalmaktan alırdı.

Gerçek 4:

D3 vitamini eksikliği çok sayıda hastalık ve bozuklukla

ilişkilidir. Sadece odaklanalım

Sayfa 7
şimdilik obezite, depresyon, artrit ve soğuk algınlığına yatkınlık
üzerine.

Şimdi mantık şu: İlkbahar ve yaz aylarında vücudunuz çok fazla

güneşe maruz kalıyor ve bu nedenle vücudunuz çok fazla güneşe
maruz kalıyor.

D3 vitamini seviyeleri yüksek ve yükseliyor. Vücudunuz, evrimsel

bir bakış açısıyla buna inanıyor

yiyecek bol, günler uzun ve her şey yolunda. Yani güneş ışığı
hormonu D3 vücudunuza söyler

çok fazla enerji yakmak ve işleri halletmek sorun değil, çünkü

yiyecek ve vitamin kaynakları

mevcut. Böylece D3'ten çok fazla enerji alırsınız; sizi aktif

tutar; açlığınızı kontrol altında tutar,

ve sizi sağlıklı tutar (kısaca anlatılacağı gibi).

Kuzey enlemlerinde kış geldiğinde, kuzey sakinlerinin

D3-güneş hormonu sinyalinin üretimi. Evrimsel bir bakış açısıyla

bedeniniz şimdi

kaynakların kıt olduğu kış aylarında meydana gelen kıtlık

koşullarının iyi bir şansını bekliyor.

(Donner partisine kış kıtlığını sorun! Öncüler 1846'da

Bir kar fırtınasında Nevada dağ yolu. Hayatta kalmak için

yamyamlığa indirgendiler, geriye sadece 48 kaldı

orijinal partide 87 kişiden kurtulanlar!)

Şimdi, eğer bir kuzey ayısı olsaydınız, azalan ve düşük D3,

söylenecek sinyallerden biri olurdu.

kış uykusuna yatmaya hazırlanmaya başlayacaksınız. Aslında

kara ayılarda Vitamin D3 seviyeleri yaklaşık 23 nmol/L'dir.
yazın (genellikle kullandığımız ölçek olan yaklaşık 10 ng/mL) ve 8
nmol/L'ye (veya 3

ng/mL) hazırda bekletme sırasında D3'teki düşüşün etkin

olmayan bir formdaki büyük bir artışla dengelenmesiyle

Ayı durumunda sözde D2 Vitamini olan D Vitamini. Kış

uykusuna hazırlanan bir ayı,

kışı beklemeye hazırlanmak için olabildiğince fazla kilo almak için

mümkün olduğunca çok yemeye başlayın.

Dişi ayılar genellikle ağırlıklarını en düşük yaz ağırlıklarından kış

uykusu ağırlığına yükseltirler.

%70. Rakunlar, kokarcalar, dağ sıçanları, sincaplar, hamsterler

dahil olmak üzere diğer birçok memeli kış uykusuna yatar.

kirpiler ve yarasalar. Çoğu sürüngen ve amfibi, timsah ve

timsahların yanı sıra kış uykusuna yatar.

aylarca hava soğuk ve karanlıkken yemek yemeden

geçin. Görünüşe göre, hazırda bekletme bir yanıttır

tüm hayvanlarda veya onların evrimsel atalarında zaman zaman

evrimleşmiş olabilir. Bu düşünceyle birlikte,

biz insanların bir tür eski ama yarı bastırılmış kış uykusuna sahip
olmamız çok muhtemeldir.

DNA'mızda kilitli mekanizmalar.

Sayfa 8

2.

hazırda bekletme
İnsanların kış uykusuna yatan bir atadan evrimleştiğinden şüphe
ediyorsanız, muhtemelen

Köpeklerin kış uykusuna yatan bir köpekten evrimleştiğini değil

mi? Rakun Köpeğine bir göz atın - bir

köpek ve bu köpeğin ilkel/antik versiyonu bugün hala var:

“Rakun Köpeği” için Wikipedia girişinden bir alıntı:

Rakun köpekleri bilinen tek canidlerdir. kış uykusuna yatar . Kış

başında onlar

deri altı yağlarını %18-23 ve iç yağlarını %3-5 oranında

arttırırlar. Hayvanlar başarısız

bu yağ seviyelerine ulaşmak için genellikle kış döneminde hayatta

kalamazlar. kışları boyunca

uyku, metabolizmaları %25 oranında azalır. Ussuriland gibi

bölgelerde ve onların

tanıtılan aralık, rakun köpekleri sadece şiddetli kar fırtınaları

sırasında kış uykusuna yatar. Aralıkta,

kar derinliği 15-20 cm'ye ulaştığında fiziksel aktiviteleri azalır ve

boşalmayacaktır.

150-200 m'den fazla yuvaları. Şubat ayı boyunca günlük

aktiviteleri artar.

dişiler alıcı olduğunda ve yiyecek daha fazla olduğunda. [2]

Bu yüzden, insanların diğerlerine biraz benzer bir kış uykusu

yanıtına sahip olmasının mümkün olup olmadığını sormalıyız.

Düşük D3 seviyelerinden etkilendiğimiz memeliler (düşük güneş

ışığından

cilt) karbonhidratları arzuladığımız ve çok kilo aldığımız ve sonra

depresyona girdiğimiz için
yavaşla ve bu kadar değerli enerjiyi boşa harcama? Evrim bize
izin vererek bizi yavaşlatabilir mi?

genellikle zararsız olan (ve normalde bağışık olduğumuz) soğuk

algınlığına yakalanmak

yaz) ama kışın bizi bir hafta kadar yatalak tutar ve böylece daha
fazla tasarruf sağlar

enerji? Evrim ayrıca bize artritten acılar ve sızılar vererek bizi

yavaşlatmak isteyebilir mi?

bizi eve bağlı tutmak ve potansiyel olarak kıt olan enerji

kaynaklarını kullanmaktan bizi uzak tutmak için mi? Bence

cevap EVET! (Şimdi evrim tarafından bizi yavaşlatmak için

kullanılan ağrı ve sızılara alternatif bir fikir

evrim, kış uykusundayken bizi tamamen onarmaz, bunun yerine

geçinmeye yetecek kadar,

Diğer olası gelecekteki krizler için potansiyel olarak kritik

kaynakları korumak için - Vücudunuzun

üç aylık bir kıtlık yaşayacağınızı biliyor ve kolunuzu

kırıyorsunuz, vücudunuz kullanacak mı?

Kolunuzu onarmak için tüm kalsiyum depolarını mı, yoksa sadece

geçinmeye yetecek kadar kolunuzu onarmayı mı? Bir saniyen
olsaydı ne olurdu

yoksa kıtlık aylarında üçüncü mola mı? Bu kırılmaları düzeltmek

için herhangi bir kalsiyum kaldı mı?

vücut tüm kalsiyumunuzu ilk kırılan kemiğinizde mi tüketti? - bu

fikir daha sonra geliştirilecektir).

Gerçek 5:

Obez insanlar, depresif insanlar ve artrit veya genel kas-iskelet

ağrıları olan kişilerde
Vitamin D3'te ezici bir şekilde eksik olduğu bulundu!

Gerçek 6:

Mahkûm nüfusunun %100'ünün her kış yaşadığı cezaevinde

deneyler yapılmıştır.

sıradan grip olurdu. Herkese sadece bir hücre bloğunda Vitamin

verdikleri bir deney

D3 ekleri, Hücre Bloğu D3'teki mahkumların %100'ü ortak

almaktan korundu

Sayfa 9

soğuk!

Gerçek 7:

1980'lerin başından beri, doktorların bizi çok fazla güneş,

yetişkinlerde obezite oranları ve diğer birçok hastalık hakkında
uyarmaya başladıkları zamandan beri.

(astım ve otizm dahil) fırladı!

Gerçek 8:

1980'lerin başında doktorlar bize cilt kanserini önlemek için

güneşten kaçınmamızı ve çok sayıda yüksek güçlü güneş
kullanmamızı söylüyorlardı.

biri dışarı çıktığında engelle.

Sayfa 10

3.
İnsan Hazırda Bekletme Sendromu

Sonuç olarak, bu gerçeklerden geliştirilen basit teori, eğer

yeterince Vitamin almazsanız

D3, evrim kış boyu süren bir kıtlığın yakında geleceğini umuyor
ve sizi kış uykusuna yatırmaya çalışıyor.

bahar ve yaz güneşi döner. Böylece kıştan sonra bir daha asla
güneşe çıkmazsan acı çekersin.

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu dediğim şeyin kalıcı bir

vakasından.

Eksik Onarım Sendromu

Bunun bir alt kümesi teorisi, düşük vitaminin neden olduğu diğer
birçok hastalığı ve durumu da açıklayabilir.

D3 seviyelerine Eksik Onarım Sendromu diyorum. Bu, evrimin

sahip olduğu bir sendromdur.

bizi kritik kaynaklarımızı cimri bir şekilde korumak için tasarladı

ve bunları düzeltmek için yalnızca çok dikkatli kullanıyor

yaralanmalar ve vücudun ortak bakımını yapın. Bu cimrilik eksik

onarımlara ve

sadece geçinmeye yetecek kadar bakım tamamlanacak. Vücut,

elde edilene kadar bu modda kalacaktır.

Güneş ışığı hormonu, kaynakların şimdi tekrar bol olacağını ve

vücudun

devam edin ve eksik onarımları ve bakımı geri alın ve bunları

tamamen, uygun şekilde yeniden yapın ve

tamamen, gerekli tüm kaynakları kullanarak.

İşte bu kadar. Çoğu insan gibi, tüm yıl boyunca kronik olarak
düşük Vitamin D3 seviyelerine sahipseniz ve sonunda
tüm hayatınız boyunca, sonunda depresyona girecek, obez, hasta
olacak ve yaralar biriktirmeye başlayacaksınız.

asla iyileşmez ve bakım sorunları asla ortadan kalkmaz! Ve

doktorların başladığı 1980'den beri

bizi güneşten uzak durmaya ve güçlü güneş kremi kullanmaya

ikna eden ABD nüfusunun büyük bir kısmı

obez olmak. Ve otizmde patlayıcı bir artış gibi birçok başka sorun
da ortaya çıkıyor,

astım ve hatta tehlikeli fıstık alerjileri!

Bu, bütün bu kitabın altında yatan teoridir. Şimdi biraz arka

planla başlayalım.

Sayfa 11

4.

D3 Vitamininin Tarihçesi

Size D3 Vitamini hakkında ilginizi çekebilecek birkaç paragraflık

bir tarihçe vereyim.

daha fazlasını bilmek:

D vitamininin bir şekilde insanlık tarafından eski çağlara kadar

var olduğu biliniyordu, ancak

İlk D vitamini eksikliği vakasının bilimsel olarak tanımlandığı

1650 yılına kadar değildi.

(Rickets denir). Ve 1920'lere kadar köpeklerle deney yapan bir

bilim adamı,

%100 iç mekanda ve tamamen güneşten uzakta yetiştirildiler,

eğer onları biraz morina beslerseniz, anladım ki
Ricketts alamayacakları karaciğer yağı. Ricketts, bulundu, ayrıca
maruz kalma yoluyla tedavi edilebilir.

köpekler güneş ışığına. Daha sonra morina karaciğeri yağındaki

aktif bileşiğin başka bir şey olmadığı keşfedildi.

D3 vitamininden daha fazla!

Rickets nedir? Avrupa ve ABD şehri arasında yaygın olan bir

kemik hastalığıdır.

1800'lerde ve 1900'lerin başlarında, herkesin fabrikalarda kapalı

mekanlarda çalıştığı ve

yeterince güneş alamamak. Rickets'li çocuklar bodur büyüme,

eğik bacaklar ve yumuşak ve

zayıf kemikler iken, kadınlar pelvislerinde C- almak zorunda

kalacakları kadar şiddetli deformasyonlar yaşarlar.

doğum yapmak için bölümler. Yetişkinler Rickets aldığında ona

farklı bir isim verdiler, osteomalazi.

kabaca "kemik hastalığı" anlamına gelir.

Morina karaciğeri yağındaki bir şey bir eksikliği giderdiği için bu

maddeye “D Vitamini” adını verdiler.

bu yeni keşiften önce sadece A, B ve C Vitaminlerini

keşfetmişlerdi. az biliyorlar mıydı

bunun bir vitamin değil, aslında hayati bir steroid hormonu

(teknik olarak bir seko-steroid) olduğunu

iyi sağlık için çoğu yaşam formu için gerekli görünüyor. D3

vitamini morina karaciğeri yağında bulundu.

morina da yapar) ama güneşte oturduğumuzda ve güneş

çarptığında kendi bedenlerimiz tarafından da oluşturulabilir.
korunmasız cildimiz. Aynı şey köpekler, kediler, sıçanlar ve diğer
birçok yaşam formu için de geçerlidir. bir şekilde

güneş onların kürklerini geçer ve onların da D3 Vitamini

yapmalarına neden olur. (Aslında sonradan öğrendim ki kıllı

memeliler ve kuşlar, kürklerine veya tüylerine çok benzeyen yağlı

bir madde salgılarlar.

D2 vitamini, güneş daha sonra ona çarpar ve onu D3'e dönüştürür

ve bu hayvanlar daha sonra gerekli D3'lerini alırlar.

kendilerini tımar edip güneş tarafından D2 benzerinden

dönüştürülen D3'ü yaladıklarında

madde). Böylece D3 Vitamini köpekleriniz, kedileriniz ve diğer

evcil hayvanlarınız için iyi olacaktır - tıpkı bizim için olduğu
gibi! ben

Vitamin D3'ün (artı Vitamin K2 - daha sonra K2'de daha fazlası)

tüm bunlara nasıl yardımcı olabileceğini hayal edebiliyorum.

artrite çok duyarlı görünen büyük cins köpekler.

Peki bu büyük bir atılımdı! Ve bilim adamları, kemiklerinizi

korumak için gereken her şeyin

yumuşamaktan, büyümenizin gecikmesinden veya pelvisinizin

deforme olmasından küçük bir dozdu

günde yaklaşık 400 IU D Vitamini (ya da cildinizde birkaç dakika

için az miktarda güneş ışığı). Ve kadar

geçen yıl "Tıp Enstitüsü" önerilen D3 dozunu 800 ila 2000 IU'ya
yükselttiğinde

günde 400 IU önerilen günlük D vitamini miktarıydı…Günde

sadece 400 IU!!!!!! - sadece

sizi ölmekten veya zayıflatıcı yumuşak kemik hastalığından

alıkoymak için yeterli!
Ve 2011'e kadar, dışarı çıkmadıkça ve temel olarak Multi
Vitaminlerimizde aldığımız tek şey bu.

Sayfa 12

güneşlenmek (güneş kremi olmadan).

1920'lerde 20 mg D Vitamini 1930'larda 1.000.000 IU olur.

IU sadece standart bir ilaç ölçümüdür, tıpkı bir inç

uzunluğundadır…Uluslararası Birimler anlamına gelir ve

başka bir şey ifade etmiyor

-daha sonra (bu kitabın ilk baskısından sonra) sözde IU'ların Big
Pharma tarafından icat edildiğini öğrendim.

Big Pharma'nın yerine yüksek dozda Vitamin D3 almalarını

önlemek için halkın kafasını karıştırmak

pahalı ilaçlar (20 mg D3 = 1.000.000 IU! )- Bu kitabın sonundaki

4. güncellemeye bakın-önceki

okuyucu geri bildirimi. Bu, elbette, Big Pharma adına bir tür
komplocu çabayı varsayar.

tüketicileri D3'ü almaktan korkutmak ve bunun yerine Big

Pharma'nın pahalı ilaçlarını satın almak için!

Bu konuda daha sonra.)

toksisite

D vitamininin keşfinden kısa bir süre sonra bilim adamları ayrıca

D vitamini toksisitesini keşfettiler. toksisite

D Vitamini, C Vitamini gibi vücudunuzdan akmadığı için oluşur.

Yağ dokularınızda birikir ve ÇOK FAZLA D vitamini
depolarsanız,

bazı problemler. En kötü vakalarda (neredeyse bilinmez) D

vitamini toksisitesi kalbi teşvik edebilir.

hastalık, eklemlere "saldırabilir", böbrek hasarına neden olabilir,

size hipertansiyon ve aşırı kireçlenme verebilir

burada ve orada. Bahse girerim korkunç diyorsun!

Buna karşılık, Raşitizm/D Vitamini eksikliği kemiklerden

kalsiyum kaybına neden olur ve bu da kemiklere girer.

Artritik kireçlenme yoluyla eklemlerinizi bozabilen ve ayrıca kalp

hastalığına neden olabilen kan

ve yakında göreceğiniz İNANILMAZ miktarda başka kötü

şeyler. Yani eğer lanetlenmiş gibisin

yaparsın ve yapmazsan lanet olsun! İnanın bana, ancak bu e-

kitabı okumayı bitirdiğinizde

herkesin “tam doğru” bir seviyeye sahip olduğunu ve muhtemelen

D3 Vitamininizin olma ihtimalinin 100'e 1 olduğunu fark edin.

seviyeleri, optimal sağlık için çok düşük yolda . Sen, arkadaşım,

neredeyse% 99 garantilisin

D3 Vitamini eksik olsun, bugünün standartlarına göre değilse de

yarının standartlarına göre kesinlikle.

D Vitamini toksisitesinin çok nadir görülen bir olay olduğu ve

sadece bir

Günlük bir milyon IU aralığında olduğu gibi süper yüksek

miktarda D Vitamini alan normal bir kişi-

aylarca ve bu aşırı yiyen insanlar, aldıkları büyük dozları

durdurduklarında
yanlışlıkla alarak, temelde normale döndüler, ancak bazı
durumlarda böbrek fonksiyonlarını azalttılar

ve muhtemelen böbreklerin ve arterlerin kireçlenmesine bağlı

olarak artan kan basıncı. Bu kulağa hoş geliyorsa

bir risk gibi, çok düşük D3 vitamini seviyelerine sahip olmanın

risklerinin birçok kez olduğunu yakında öğreneceksiniz.

senin için daha kötü!

D vitamini toksisitesinin asla çok fazla güneşe maruz kalmanın

meydana gelmediği söylenir . Bir Doktordan

web sitesi… “Genel olarak güvenlik endişelerinin temelini

oluşturan erken D vitamini toksisitesi vakaları

D vitamini üretiminde ilgili safsızlıklar, sentetik D vitamini

analoglarının kullanımı, kazara kullanım

aşırı yüksek dozlarda veya D vitamini aşırı duyarlılığı olan

kişilerde. Çeşitli nedenlerle vitamin

D toksisitesi, kapsamı ancak şimdi ortaya çıkan abartılı bir endişe

konusu haline geldi.

Geriye dönüp bakıldığında, bilim adamları artık D vitamini

toksisitesinin nadir olduğunu ve genellikle

aşırı yüksek oral alım, asla güneş ışığına maruz

kalmadan.” (Beslenme ve kemik sağlığından D Vitamini: Bir

eski kemik yapıcı yeni bir önem kazanıyor. Susan E. Brown,

Doktora)

Sayfa 13

D vitamini toksisitesi hakkında biraz araştırma yaptım ve o

zamandan beri tüm bilim dergisi makalelerini araştırdım.
1967'de Pub Med veri tabanında sunuldu ve Vitamin D3
toksisitesinin gerçekten yüksek seviyelerde bile olduğunu keşfetti.

miktarlar neredeyse hiç oluşmaz ve makalelerin çoğu, insanların

aldığı süper yüksek dozları tarif eder.

herhangi bir hasar olmadan! Makaleler yayınlandı çünkü

doktorlar şaşkına döndü! Sonuçlar

tıp fakültesinde D vitamininin kötülükleri hakkında öğrendikleri

her şeyin çeliştiğini gördüler! ben de

çok yüksek değerlere daha duyarlı olan popülasyonun yaklaşık

%5'lik bir alt kümesinin olabileceğini keşfetti.

D vitamini dozları popülasyonun geri kalanından daha fazladır.

K2 Vitamininin Önemi (K1 Değil)

Bununla birlikte, D vitamini toksisitesi hakkında yeni hakim teori,

vücudun

Vitamin K2'nin tükenmesi, çünkü daha yüksek D Vitamini

dozları vücudunuzda bazı reaksiyonlara neden olur.

K2 vitamininizi tüketin. Bu yüzden belki de %5 K2 Vitamini

açısından fazladan eksiktir ve daha fazlası değil. Yani

"Tehlikeli" bir Süper Yüksek Doz deneyine başlamaya karar

verirseniz, burada sadece küçük bir hatırlatma

D3 V tam n , KESİNLİKLE her gün yaklaşık

k veya üç V tam n K2 takv yes aldığınızdan
em n olun.
ilave olarak. K1'in K2'nin yerini tutamayacağını unutmayın - K1
kanınızın pıhtılaşmasına yardımcı olurken, K2

kemiklerinizdeki ve kanınızdaki ve yumuşak dokularınızdaki

kalsiyum. Ek olarak 2 çeşit K2 vardır:
Hayvansal ürünlerden MK-4 ve bakterilerden MK-7. Güya MK-7
iyi şeyler, çok

daha güçlü ve daha uzun sürer ve

K2 le h çb r toks s te
yoktur, bu yüzden sted ğ n z kadar alın! (bir
ekleyeceğim

Bu tavsiyeye daha sonra dikkat edin.)

Beklemek! İnsanlardan e-posta almaya başladığımdan beri bu

noktayı bir kez daha vurgulayayım.

k2 vitamini almadan yüksek doz D3 almaya karar vermek. Ayrıca

almadığınız sürece çok fazla D3 almayın.

bir sürü K2 vitamini! Bunu yapmak aptalca olurdu!

Her 10.000 IU için www.lef.org'dan “Süper K” adlı Vitmain K

karışımından 1 hap alıyorum.

D3 Vitamini alıyorum, bu sadece bir tahmin ama bir yıl boyunca

hiç problem yaşamadım! Peki? Lütfen

K2 vitamini takviyesi yapmıyorsanız yüksek dozda D3

almayın! Aldığım Süper K hapı

her 10.000 IU D3 ile 1000 mcg K1 (muhtemelen gerekli değildir)

ve 1000 mcg K2 içerir

(mk4 türünden) ve mk7 türünden 100 mcg K2. hakkında

gerçekten detaylı bir eğitim istiyorsanız

K2 vitamininin önemi, “K2 V

tam n ve Kals yum
Paradoksu: Nasıl Yapılır” k tabını şiddetle tavsiye
ederim.

Az Bilinen Bir Vitamin Hayatınızı Kurtarabilir” – gerçekten

harika ve siz bu kitabı okuduktan sonra
Konuyla ilgili hemen hemen tüm doktorlardan daha fazlasını
bileceksiniz! Bu büyük bir göz açıcı!

Bu kitaptan hatırladığım en önemli şey, modern diyetlerin yaygın

K2 eksikliğine neden olduğu ve

K2, kalsiyumu kemiklerinizde ve yumuşak dokularınızdan uzak

tutmak için gereklidir. Yaygın bir sonuç

günümüzün K2 eksikliği, çocukların çürükler alması ve diş

tellerine ihtiyaç duymasıdır, oysa hayvanlar ve

“Medeniyetsiz” insanların dişleri kusursuzdur, çürükler yoktur,

dişlerini fırçalamazlar ve dişlerini fırçalamazlar.

parantez gerektirir! "Kötü dişler", çene kemiğinin kalsiyum

eksikliği nedeniyle çok dar olmasından kaynaklanır.

gelişim sırasında birikme, dolayısıyla bodur çene kemiği için çok

fazla diş var - hepsi bir

K2 eksikliği modern diyet. Çapraşık dişler ve çürükler doğal

değildir ve uygar olmayanlarda normal değildir.

K2 – bol dünya.

K2 vitamini birçok sağlıklı gıda mağazasında ve internette

mevcuttur. nerede olduğunu merak ediyorsanız

Vitamin D3 ve K2'mi alıyorum, onları www.lef.org çok kaliteli ve

iyi

yeterli fiyatlar. Ancak inanın bana onların vitaminlerini satmaya

çalışmıyorum, diğerlerini de aldım ve

Sayfa 14

genellikle iyidirler.
[Flash-News-Görünüşe göre bazı insanlar çok fazla K2
Vitaminine duyarlı olabiliyor.

özellikle MK-7 tipi. Google Vitamin K2'yi ve kalp atışlarını

araştırırsanız, bazılarının ne olduğunu göreceksiniz.

dedim. Bunu düşündüm ve biraz araştırma yaptım ve çok fazla

K2'nin semptomlarının

aynı kalsiyum eksikliği belirtileri! Görünüşe göre bazı insanlar

için çok fazla K2 Vitamini alıyor,

kanlarından ve yumuşak dokularından o kadar çok kalsiyum alır

ki, kalsiyum eksikliği belirtileri ortaya çıkar.

uyarılmış. Semptomlar kalp çarpıntısını ve kan basıncındaki

büyük değişiklikleri içerir. Yani sadece ol

bu olası yan etkinin farkında olun ve K2'n z azaltın ve

MK-4 tipine geçin.
bu sorunlarla karşılaşın. 100 kişiden sadece bir tanesi bu sonucu
tarif etti ve o

günde 25 mg = 25.000 mcg alırken, aldığım en fazla günde 10.000

mcg

100.000 IU D3.

toksisite

Buraya Pub Med'den K vitamini tükenmesi fikrini tartışan ilginç

bir özet ekleyeceğim.

Rahatınız için D vitamini toksisitesi.

Bunu okumalısınız!!-Yazarın k1 vitamini ile k2-on arasında ayrım

yapmadığını unutmayın.
daha fazla araştırma, tehlikeli olabilecek yüksek doz d3'ün neden
olduğu k2 tükenmesi olduğunu buldum.)

Sayfa 15

5.

D vitamini toksisitesi Yeniden tanımlandı: Vitamin K ve

Moleküler Mekanizma.

Masterjohn C. Weston A. Price Foundation, 4200 Wisconsin Ave.,

NW, Washington, DC 20016,

Amerika Birleşik Devletleri. ChrisMasterjohn@gmail.com

Med Hipotezleri. 2007;68(5):1026-34. Epub 2006 Aralık

Soyut

Bazı araştırmacıların optimal terapötik olarak önerdiği D

vitamini dozu,

resmi olarak iki kat güvenli olarak kabul edildi; bu nedenle kesin
olarak belirlemek önemlidir.

aşırı dozda D vitamininin toksisite oluşturduğu mekanizma,

böylece doktorlar ve diğer sağlık

bakım pratisyenleri, bu vitaminin optimal terapötik dozlarının

nasıl kullanılacağını anlayabilirler.

olumsuz etki riski. D vitamininin toksisitesi geleneksel olarak,

hiperkalsemi indüksiyonu, hayvan çalışmaları, tedaviye yanıt

olarak gözlenen toksik son noktaların

anoreksi, uyuşukluk, büyüme geriliği, kemik erimesi, yumuşak

doku gibi hipervitaminoz D
kalsifikasyon ve ölüm genellikle onlara eşlik eden
hiperkalsemiden ayrılabilir.

D vitamini toksisitesinin mekanizması için alternatif bir

açıklamanın geliştirilmesini talep ediyor. NS

Bu yazıda sunulan hipotez, D vitamininin aşağıdaki yollarla

toksisite uyguladığına dair yeni bir anlayışı önermektedir.

K vitamini eksikliğini indükler. Bu modele göre, D vitamini

ifadesini artırır.

aktivasyonu vitamin K aracılı karboksilasyona bağlı olan

proteinler; talep olarak

karboksilasyon artar, K vitamini havuzu tükenir. K vitamini sinir

sistemi için gerekli olduğundan

periferik dokuların kemik kaybı ve kireçlenmesine karşı

korumada önemli rol oynar.

yumuşak dokular, eksikliği hipervitaminoz D ile ilişkili

semptomlara neden olur.

hipotez, K vitamini eksikliği olan hayvanlar veya

K vitaminine bağımlı proteinler, toksik dozlarda D vitamini ile

beslenen hayvanlarla dikkate değer benzerlikler gösterir.

ve D vitamini ve K vitamini inhibitörü Warfarin'in benzer

toksisite profillerine sahip olduğu gözlemi

ve birleştirildiğinde sinerjik olarak toksisite uygular. Hipotez

ayrıca A vitamininin

K vitamini bağımlı ekspresyonunu azaltarak D vitamini

toksisitesine karşı korur

proteinler ve böylece bir K vitamini koruyucu etki

uygular. Hayvan deneyleri bunu doğrulayabilirse
hipoteze göre, maksimum güvenli dozun belirlendiği modellerin
revize edilmesi gerekecektir.

Doktorlar ve diğer sağlık çalışanları, hastaları D vitamini

dozlarıyla tedavi edebilecektir.

riskinden kaçınırken şu anda kullanılanlardan daha fazla

terapötik değere sahip olan

A ve K vitaminleri ile birlikte D vitamini verilmesiyle yan etkiler.

Özeti Bitir.

Benim yorumum: A vitaminini atlayabilirsiniz diyebilirim –

sadece K2 vitamini ihtiyacınızı bastırır-

Şimdiye kadar zarar vermeden yaptığım buydu - daha fazla K2

ihtiyacını bastırmak yerine - sadece daha fazla K2 alın.

Sayfa 16

6.

mega dozlama

Üçüncü sınıf bir Northwestern tıp öğrencisine Vitamin dozumu

artıracağımı söylediğimde

Günde 4.000 IU'dan 20.000'e kadar olan D3, denememin

başlarında EKSTRA ÇILGIN olduğumu düşündü! ve

D vitamini toksisitesinden karşı karşıya kalabileceğim tüm

tehlikeler konusunda beni uyardı. Babam, emekli bir Stanford-

eğitimli MD, ayrıca bana “deli havladığımı” ve kısa sürede

kendimi öldüreceğimi söyledi! (Tarafından

deneyimin şaşırtıcı sonuçlarından sonra babamı 7.000 IU almaya

ikna etme şeklim
her gün (hala çok düşük olduğuna inanıyorum))). Her neyse,
bunlardan herhangi birini normal bir tıp doktoruna anlatırsanız,

risk almamanız için sizi şiddetle teşvik edecektir. Bu D3 Vitamini

korkusu neredeyse bir

tıp fakültesinin ilk günlerinden itibaren içlerinde kökleşmiş olan

istemsiz refleks. Sadece sen

internete girip ABD Vitamin D başkanı Dr. JJ Cannell'in

yazılarını okumak zorundayım.

insanları 3 gün boyunca günde 50.000 IU almaya teşvik ederken

sözleri sizi rahatlatacaktır.

soğuk algınlığının ilk belirtisi. Ayrıca, D3 Vitamini için günlük

ödeneğin 400'den son zamanlarda arttığını düşünüyor.

ABD Hükümeti tarafından onaylanmış komisyon tarafından

günde 800 - 2.000 IU'ya kadar onaylanan bir şaka ve

neredeyse suçlu! 10.000 IU'nun çoğu için iyi bir günlük doz olması
gerektiğini düşünüyor. (3X'e kadar önereceğim

benim kilomdaki biri için daha fazla (yaklaşık 200 pound)) - Not
daha sonra eklendi - Şimdi gittikten sonra düşünüyorum

D3'te bir yıl kadar yüksekse, kanınızı test etmeye başlamalı ve

kanınızı korumaya yetecek kadar almalısınız.

kan seviyeleri 90-100 ng/mL civarındadır - yapacağınız kan testi

olmadan yapmak neredeyse imkansızdır.

yakında görmek ucuz ve kolay ve temelde ağrısız.)

Hala yüksek doz D3 vitamini için endişeleniyorsanız, sizi daha

sonra teselli edeceğim, ancak ortalama olarak

zaman aklınızda bulunsun ve internette araştırma yapmaktan

çekinmeyin, 1966'da bir dizi hamile vakası
100.000 alarak bebeklerinde genetik kalsiyum sorununun
doğmasını önlemek isteyen kadınlar

9 aylık gebeliklerinin tamamında herhangi bir yan etkisi olmayan

bir gün IU D vitamini ve

tamamen sağlıklı bebekler önyükleme yapmak için doğdu! (bunun

daha zayıf versiyonu olabileceğini unutmayın)

D2 olan D vitamini.)

Yeni bilgi!: Geçenlerde Mark Murphy'den harika bir e-posta

aldım! İşte bir alıntı

onun e-posta şeyler bilmiyordum!

"D-3 dozlarınızın hala düşük olabileceğine inanıyorum. D-3'ün

toksisitesi büyük ölçüde abartılmıştır.

büyük ilaç ve AMA. Bildiğiniz gibi çok uzun süredir

araştırılıyor. Bunun kanıtı

uluslararası birimin yaratılması (kamuoyunun kafasını

karıştırmak için) ve üç

reçeteli ilaçlar Dalsol, Deltalin ve Drisdol, faydaları olduğu

dönemde kanserle savaşmak için

hızla keşfediliyor. Dalsol, Deltalin ve Drisdol sadece 50.000 iu D

vitamini dozuydu.

yapılacak para var, bizi kontrol etmeye çalışacaklar. Bakın ne

kadar para kazandılar

kanser endüstrisi.

1920'lerin sonlarında D vitamini tartışmaları sırasında,

hükümetimiz dokuz yıllık bir çalışma yaptırdı.

Illinois Üniversitesi, Chicago Tıp Fakültesi tarafından D

vitamininin toksisite düzeyleri hakkında
jenerik olarak 1937 tarihli "Streck Raporu" olarak
adlandırılmıştır. Bu çalışmada 63 köpek ve 773 insan yer
almıştır. Onlar

Şunları bildirdi: "Rut

n olarak ver len dozlar arasında
değ şen 773 nsan denek arasında ölüm olmadı.

Sayfa 17

yedi günden beş yıla kadar değişen süreler için toplam günlük
doz 200.000 IU'dan yukarı.
"Yazarlardan biri, herhangi bir kanıt olmaksızın on beş gün
boyunca günde toplam 3.000.000 IU aldı.

her türlü rahatsızlık."

"D Vitamini ile Zehirlenme Üzerine Daha Fazla Çalışma" -- IE

Streck, MD, H. Deutsch AB, CI Reed,

Doktora, Tıp Fakültesi, Illinois Üniversitesi, Chicago. Yıllık

Dahiliye, cilt 10, no.

7 Ocak 1937” (D3 Vitamini kadar güçlü 1/4 ila 1/16'sı arasında
olan D2 Vitamini kullandıklarını unutmayın).

“Tehlikeli” Deneyim

Tamam, artık D Vitamini geçmişine sahibiz ve buna "tehlikeler"

deniyor.

Şimdilik, gerçekten bilmek istediğiniz şeye geçelim. Kendimle

ilgili bu kadar mucizevi olan şey neydi?

ultra yüksek dozda D3 Vitamini ile deney yapmak mı? Pekala, sizi
geri kalanını okumaya “bağlayayım”
şu anda bu kitap:

Bu ilk yazıyı yazdığımda 51 yaşındayım, ancak 27 yaş civarında

yaralanmalar ve şeyler biriktirmeye başladım.

bu sadece iyileşmeyecekti. Önemli bir şey değil, sadece

doktorların düşünmediği dırdırcı şeyler

Düzeltecek kadar ciddi veya nasıl düzeltileceğini bilmiyorsunuz,

ancak yine de düzeltilmesini istediğiniz şeyler.

27 yaşındayken, o zaman rahatsız edici sağlık sorunlarımın

olduğunu ve olacağını bilmiyordum.

biriken tüm muhtemelen ilişkiliydi. (Oh ve sonra size diğer tüm

ilgili sorunları anlatacağım.

Çocukken astım, DEHB ve skleroderma gibi annemin sorunları

vardı.

romatoid artrit, depresyon, varisli damarlar, kron k

yorgunluk sendromu, diz protezi ameliyatı,
D3 Vitamini nedeniyle meydana gelen veya D3 vitamini nedeniyle
meydana gelmesine izin verilen düşükler ve diğerleri

eksiklik).

Bunların hiçbiri dikkatinizi çekmiyorsa, olası önlemeyle ilgilenip

ilgilenmediğinizi düşünün.

Obezite, Crohn Hastalığı, İrritabl Bağırsak Sendromu, Ülseratif

Kolit, Diyabet 1 ve 2, Sedef hastalığı,

Kepek, Artrit, Otizm (ve muhtemelen ADD/DEHB), MS, ALS,

lösemi dahil birçok kanser,

kalp hastalığı, kalp yetmezliği, kalp hipertrofisi, felç, bronşit,

tüberküloz, diğer akciğer sorunları,
çocukluk şizofrenisi (erişkin şizofrenisi olur), KOAH ve bronşiti
veya

amfizem, zona, Lupus, diğer otoimmün hastalıklar, soğuk

algınlığı, alkolizm, ülserler,

gastrit, muhtemelen sivilce, hamilelik komplikasyonları, alerjiler,

çocuklarda ve yetişkinlerde çürükler ve birçok

daha fazlası dahil olmak üzere plantar fasiit ve osteopeni

nedeniyle kemiklerin iyileşememesi hala çok

Kişisel mucizelerim sizi etkilemese bile bu kitabın geri kalanıyla

ilgilenin. tarafından bekliyorum

Bu kısa kitabın sonunda, insanlığın neredeyse tüm yaygın

hastalıklarının

doğuştan gelen nad r mutasyonlardan veya

yaşlanmanın b rçok b ç m nden kaynaklanmaz,
TÜMÜ büyük olasılıkla şunlardan kaynaklanır:

eks k D3 v tam n sev yeler !

İnanılmaz Sonuçlar

Şimdilik teori bu kadar, muhtemelen bazı gerçekleri

istersiniz; devam edin ve şuna bir bakın!! umuyorum

hala benim kadar şaşıracaksınız!!

28 yaşındayken Thai Boksu çalışıyordum ve sağ bacağımla çok

fazla tekme atıyordum.

bu, lise ve üniversitedeki futbol ve ragbi kariyerimden sonraydı.

sağ bacağımla biraz tekme atıyorum. 28 yaşında sağ kalça

tıklaması geliştirdim. sahiptim
hiç duymadım ve nadir olduğunu düşündüm. Ama bence nadir
"görünmesinin" nedeni,

Sayfa 18

doktorların iyi bir tedavi yöntemi yok. Kalça tıklamalarının

oldukça yaygın olduğunu görüyorsunuz

eski sporcular arasında; birçok insanın onlara sahip olduğu

ortaya çıktı. şimdi konuşmaya başladım

şehir etrafında ve birçok insan “Benim de kalça tıklamam var!”

Diyor. Genellikle ilişkilidirler

spor aktivitesi ile ve onlar hakkında yapılabilecek pek bir şey

yok. Şimdi doktorlar olsaydı

bir hap veya bunun için hızlı bir cerrahi düzeltme, bahse girerim
kalça tıklamaları ereksiyon olarak bilinir

işlev bozukluğu ve Viagra! Kendi başıma tedavi etmeye

çalıştım. Derin doku masajlarını denedim,

chiropractors, akupunktur vb. rahatlama olmadan ve 40'larıma

girdikçe daha da kötüleşti ve

bir bloktan fazla yürüdüğümde ağrımaya başladı. Yaklaşık 19 yıl

boyunca acımadı,

Bacaklarımı kanatlarmış gibi açtığımda sadece duyulabilir boğuk

bir ses çıkardı.

ama 47 yaş civarında, aşırı derecede kramp girmeye başladı ve

germek zorunda kalacaktım.

ya bacağım ağrıdan yürüyemiyordum. Sonunda ciddileşip

düzeltmeye karar verdim. ben
biraz araştırma yaptı ve tıp topluluğu ameliyat yapacaklarını
önerdi

Kalçanın üzerinden geçtiğini düşündükleri İliopsas tendonunu

"gevşet". Üzgünüm! nefret ediyorum

insanların İliopsas ameliyatlarının sonuçlarını nasıl

değerlendirdiklerini araştırdım; orada

çok şikayet vardı. Başka şeyler denemeye karar verdim; ve sonra

D3 denemem başladı.

Şimdi, yüksek doz D3'e 9 ay kala, bir şekilde yetişkin yaşam boyu
süren bir yakalamanın CURSE'si,

ağrılı (son zamanlarda) kalça %100 GİTTİ! Buna neden olan her
neyse, çözüldüğüne inanıyorum,

çünkü kalçam eriyormuş gibi göründüğü için birkaç ay ağrı

çektim ve

daha sonra düzgün bir şekilde iyileşecek, bazen benim için birkaç
İbuprofen gerektirecekti.

gün. Sanırım bir tür çözülme ve yeniden şekillenme süreci acıya

neden oldu, ama daha fazlası

bu daha sonra. (Bu sadece bir tesadüf müydü - Northwestern tıp

fakültesi 3. sınıf öğrencisi olarak

önerildi?? Bir sonraki sorunuma bakın-)

Ayrıca 29 yaş civarında, Thai boksu çalışırken eğitmenimiz bizi

cesaretlendirdi.

Dirseklerimizi sertleştirmek ve onları tehlikeli hale getirmek için

sert nesnelere dirsek atmak

silahlar. Bu yüzden bir süreliğine sol dirseğimle alçıpanda delikler

açar, duvara vururdum.
her zaman çantalar ve sonunda biraz daha büyük ve daha kemikli
hale geldi. O yıllar önceydi,

ve 35 yaşıma geldiğimde sol dirseğimin ucunda büyük bir kemik

çıkıntısı vardı. A

mahmuz, orijinal kemiğin üzerinde büyüyen ek bir kemik parçası

gibidir. sen

Muhtemelen şurada burada gerçek bir yumru dirseği olan yaşlı

adamlar görmüştür. Benim

o kadar takıldı ki insanlar dalga geçti ve kız arkadaşımın oğlu her

zaman

o. Çirkindi!! Her neyse, yüksek doz D3 ile yaptığım deneyde

dokuzuncu ayımda,

Dirseğimi arabanın kol dayanağına yaslarken biraz acı hissettim

ama hiç düşünmedim

her zaman biraz acıttığı için bu konuda çok fazla. Bu yüzden bir
şey olup olmadığını kontrol etmedim

yakın zamana kadar başına gelen; Aynaya baktım ve lanet şey

gitmişti! NS

en az %90 gitti. Belki kalçamın kaybolması da tesadüf değildi-

Tamam

sonraki sorun:

Aynı yaşta (28) aldığım başka bir şey de çıplak ayakla koşmaktı.

spor salonu duşu. Çocukluğumdan önceki hayatım boyunca tüm

havuzlarda ve dolaplarda yalın ayak gezdim.

Odalar ve hiç sorun yaşamadım. Sanırım sadece sporcuların ayak

ve ayak mantarı olduğunu düşündüm.
başkalarının aldığı bir şey. Sonra bir gün belki 28 yaşında ya da
öylesine aniden o iğrenç şeyi aldım

tırnağınızın altına giren ve onu sararıp kalınlaştıran ve

çatlamasına neden olan ayak tırnağı mantarı.

Ama tırnağın altında olduğu için ondan kurtulamazsınız. Çok

geçmeden tüm ayak tırnaklarım

Sayfa 19

enfekte. Bir pedikürcü tarafından ondan kurtulmanın tek

yolunun tamamen

tüm ayak tırnaklarınızı cerrahi olarak çıkarın. Üzgünüm! Kulağa

çok acı geliyordu!! Daha sonraki yıllarda onlar

Bazen karaciğer yetmezliğine neden olan bir hap buldu ama işe
yararsa 3

Kanınızdan geçen ve mantarı öldüren bu zehirli hapları aylarca

ayak tırnaklarının altında yaşıyor. Lamisil sanırım buna denir. 5

gün denedim ve bileğim

Tendonlar ağrımaya başladı, ben de durdum. İkinci kez denedim

yine aynı. ayak parmaklarım hala

bir utanç olarak kaldı. Daha sonra 450 dolarlık lazer tedavisini
çok başarılı sonuçlarla duydum. ben

geçti. Ama lazer tedavisi bana ayak tırnaklarımı büyüteçle ısıtma

fikrini verdi.

güneşte cam; ki bazı insanlar için işe yarayabileceğini

düşünüyorum, ancak sonuçlarım şu şekildeydi:

en iyisi.
Daha sonra ciddileştim ve ayak tırnaklarını iyileştirmek için evde
yetiştirilen birçok çare denedim.

onları eğelemek ve çamaşır suyu, kekik ve çay ağacı yağı / elma

şarabı ile ıslatmak

sirke vb. Tırnakları saç gibi yapan Rogaine (minoxidil) ile bile
boyadım.

daha hızlı büyü. Lastik eldivenlerin başparmaklarını bile kestim

ve çeşitli tedavileri uyguladım.

tırnaklarımı ve sonra ayak başparmaklarımı lastik eldivenlerin

başparmaklarıyla kapladı, böylece zehir

24 saat boyunca ıslanır; benim için gerçekten işe yaramadı ama

zekice görünüyordu ve olabilir

başkası için çalış. Bu şeyler 2 yıllık bir süre içinde benim için pek
iyi çalışmadı. ben

sadece tırnakların törpülenmesinin,

en sarı dış katman. Oh!, ve daha önce içinde zehir olan ojeyi de
kullandım.

PenLac; bu da işe yaramadı. Ve tırnaklarımı 4 ay boyunca dini

olarak törpüledim.

malzemeleri önerildiği gibi önerdiler ve uyguladılar. Tahmin

edebileceğiniz gibi, benim

tehlikeli D3 vitamini deneyi sarı tırnaklarımı yaklaşık 10

dakikada tamamen yok etti

aylar. Ben bir şey yapmadan! Bu aynı zamanda yüksek düzeydeki

internet araştırmamla da örtüşüyor.

doz D3 alanlar; bir kısmı tırnaklarının altında sarı mantar

olduğunu söyledi.
yüksek doz D3 ile gitti. Ancak tırnak altı sorunu yaşayan çoğu
insan

sarı mantarda tırnaklarının değil ayak tırnaklarının altında

bulunur. Neden sorabilirsin? ben

ayak tırnaklarının neredeyse hiç gün ışığı görmediğini ve bu

nedenle özellikle

Tırnaklar her zaman güneşteyken D3 vitamini eksikliğine

duyarlıdır. NS

şimdi en kötü, en sarı ayak tırnaklarına sahip olan tamircim

üzerinde bir deney yürütüyor

dünyada-ona göre! Onları hiç görmedim ama bir fotoğrafını

çekmesini isteyeceğim.

yarın ve ona günde 30.000 IU D3 ile başlayın. (Daha sonra

okuduğunu okuyacaksınız

D3 aralıklı olarak yüksek dozlarda ama asla tutarlı değil)

yıl -onları bana göstermekten çok utanıyor!

Yaklaşık 8 yıl önce, büyük tahta parçaları taşırken bir şekilde

bileğimi incittim.

bir merdiven yukarı. Bütün gün odun ittirdikten sonra bileğim

ağrıdı ve eve geldiğimde patladı.

bileğimde golf topu büyüklüğünde bir şişlik gibi. Sıvıyla dolu

gibiydi. peki asla

uzağa gitti; bazen tahriş olursa şişer ve diğer zamanlarda

dinlenerek

söndür. Yaklaşık 4 yıl sonra nihayet bozuldum ve en iyi kemik ve

bileğe gittim.
bulabildiğim doktorlar (sağlık sigortası için kendi kendine
sigortalı olmanın güzel bir avantajı - ki ben

şiddetle tavsiye ederim-yıllar boyunca cömertçe yaptım!). Beni

değerlendirdiler ve

bana tendon kılıfınızda oluşan kist benzeri bir ganglion kistim

olduğunu söyledi.

çok fazla basınç uygulandığında. Olan, bir yerde zayıf bir noktaya
sahip olmaya benzer.

Sayfa 20

dışarı doğru çıkıntı yapan iç boru. Doktorlar sıvıyı çıkarmaya

çalıştı; sonra enjekte etti

kortizon, benden 450 dolar istedi ve daha iyi olmazsa 4.000 dolara
kesebileceklerini söyledi.

Doğru teşhisle internette biraz araştırma yaptım ve bunların

olduğunu gördüm.

"İncil Darbeleri" denir çünkü geçmişte insanlar onları çarparak

tedavi ederdi

İncil veya başka bir ağır kitapla. Derinin altında patlarlar ve

bazen iyileşirler.

Ayrıca ameliyatın sıklıkla kistten daha ağrılı ve daha kötü

olduğunu öğrendim ve genellikle

çalışmıyor. Daha da kötüsü, kist genellikle ameliyattan sonra geri

gelir! Yani yaklaşık 3 yıl önce

gerçekten şiştiğinde, kistime lastik bir araba göçük çekiciyle

vurdum ve onu patlattım

patladı ve düz gitti ve ağrı anında gitti. Ancak birkaç ay sonra kist
geri gel. Şanslıyım ki tehlikeli deneyime yüksek dozla başlamaya
karar verdim.

D3 Vitamini ve şimdi 20k ila 100k arasındaki yaklaşık 9 aylık

dozlardan sonra, (şu anda

günde 25-30 binde stabilize), kist sertleşti ve dramatik bir şekilde

küçüldü. O değil

Henüz %100 gitti, ancak artık büyümüyor; asla acıtmaz ve şu

anda gibi olmak yerine

tenimin altında etli bir golf topu, bir kaya kadar sert ve bir
bezelye büyüklüğünde ve hala

küçülüyor. (Ayrıca metformin aldığımda daha fazla küçülüyor

gibi görünüyor (marka glukofajdır)

isim) - kan şekerinizi düşüren ama aynı zamanda sizi şekerleme

yapması gereken bir diyabet ilacı

daha uzun yaşar - deneylerde farelerin ve farelerin çok daha uzun

yaşamasını sağlar ve insanları yapar

kilo vermek! Reçetesiz çeşitli çevrimiçi eczanelerden

alabilirsiniz. Ayrıca

shf/38”……………………..

lef.org, metforminin yararları ve her türlü kanseri nasıl önlediği

hakkında övünüyor

ve bir vitamin gibi alınmalıdır - adresinde

okuyabilirsiniz. www.lef.org. (kiminle

bağlı değilim-ister inanın ister inanmayın!).

Ayrıca 27 yaşlarında yüzümde deri altı kisti olduğunu sonradan

öğrendim.
Büyük değildi ama sinir bozucuydu; asla tamamen çıkmayan
büyük bir batık sivilce gibi

ve zaman zaman alevlenmeye devam ediyor. 28 yaşında

dermatoloğa gittim.

mızraklamaya ve içindekileri çıkarmaya çalıştıktan sonra

kortizon enjekte etti. (Kulağa biraz

ganglion kisti gibi). İşe yaramadı. Yine de bana, genellikle

yaşlılarda görüldüğünü söyledi.

erkekler, ama genç yaştan itibaren uzun yıllar benim ameliyatıma

girene kadar onunla sıkışıp kaldım.

“tehlikeli” Vitamin D3 deneyi. Doktorların bana önerdiği diğer

tek “tedavi” ilacı kullanmaktı.

kistin merkezinde küçük bir delik açmak için içi boş bir tüp cilt
biyopsisi zımbası; onlar

sonra kistin içindeki “kapsülü” (onlar buna denir) kazıyın ve yara

dokusu içini doldurur.

yaşam boyu iz bırakan boşluk. Güzel değil. Bununla birlikte,

nihayet bir yıldan fazla yüksek dozdan sonra

D3 vitamini sadece bir gün kendi kendine "patladı". Yüzüme

dokundum ve çok fazla ten hissettim

kist bölgesinde yağ ve kistin düzleştiğini fark etti ve sonunda pes

etti

onun hayaleti! Teşekkürler D3 Vitamini!

Yaklaşık 34 yaşlarında paintball oynarken kendimi

yaraladım. Den beri benim

kız arkadaşım tüm arkadaşlarıyla oynuyordu ben ekstra etkileyici

olmaya çalışıyordum ve sürünerek
etrafta dolaş, koş, eğil, saklan ve etkileyeceğin başka her şey ve
sonunda

bayrak. Ancak, bir şekilde bilmeden kendimi yaraladım ve bir

sonrakine kadar öğrenemedim.

omuzlarımdaki aşırı ağrıdan kollarımı kaldıramadığım

gün. onları dinlendirdim ama

asla aynı olmadılar; ikisi de deli gibi tıkladı ve patladı! O kadar ki

bir

masöz düzenli olarak onlara masaj yapmayı reddediyordum,

eskiden olduğu gibi korkuyordu

ona. Bu durum yıllarca, belki on yıl devam etti. spor doktorlarına

gittim

Sayfa 21

Los Angeles Lakers ve omuzlarımın röntgenini çektiler ve bana

kemik kırıntılarım olduğunu söylediler

Onlarda ve sporcu olmadığım için ameliyat önermediler! sen

dediler

sadece onunla yaşamayı öğrenmen gerekecek! Onlara hala ağırlık

kaldırmak istediğimi söyledim ve

şeyler, ve bana dediler ki, "Eh, sadece hafif gitmen

gerekecek!" Birkaç yıl sonra gittim bir

HMO'nun benim için bir şeyleri olup olmadığını ve Dr.'nin bana

yırtık bir rotator manşet olduğunu ve

reçete ultrason tedavisi. Birkaç ay değersiz gittim! Tek rahatlama

ben
aslında var, inan ya da inanma bir Çin Tıbbı “Cadı mı?” Doktor
Kim

sihirli bir şekilde omzumu ovuşturdu ve enerjisini ona aktardı ya

da öyle dedi ve

aslında iki gün boyunca daha iyi hissettim, ama sonra tekrar
normale döndü-KÖTÜ!

Pes ettim! Ama sonra bir dergide (Life Extension Foundation

dergisinde) bir makale okudum.

kesin olun - bunları web'de bulabilirsiniz ); sadece kısa bir kaç

paragraftı ve dedi ki

Kemik ve eklem ağrılarından şikayet edenlerin yaklaşık %80'inin

D3 vitamini eksik olmak. Bunu öğrendikten sonra hemen bir

miktar D3 sipariş ettim ve

günde 4000 IU almaya başladı. Multivitaminimde günde 400 IU

alıyordum, ama

görünüşe göre bu çok düşüktü. Günde 4000 IU'da ne oldu? Bir ay

içinde seni kandırırım

değil, o uzun yıllar süren çıtırtıların acıyan omuzları gitti. Luba,

benim

masöz şaşırdı ve ağrı veya yaralanma olmadan tekrar

çalışabilirdim. Ancak, sadece

gerçek bariz yaralarım iyileşti. Taşıdığım omuzlara ek olarak

yaparken sırtımı yanlış bir şekilde bükmekten aldığım bir alt sırt
yaralanması etrafında

askeri basın, belki 32 yaşında. Bu yaralanma zaman zaman

dayanılmaz hale geldi ve
yakın zamana kadar hiç iyileşmedi. Uzun süre araba
kullandığımda gerçekten kötüydü. biraz rahatladım

aşırı ağrı için bir chiropractor'dan, ama her zaman birkaç hafta
içinde geri gelirdi.

Günde 4000 IU'ya başladıktan bir ay sonra bu yaralanma da

kayboldu. öylece kaldım

Günde 4000 IU, önerilen dozun 10 katı olduğunu düşünüyordum

ve

sınır! Bu dozda yaklaşık 6 yıl kaldım. Ama kalça tıklaması,

kistler, kemik çıkıntısı,

ve sarı ayak tırnakları inatla kaldı.

Oh- Anladığım başka bir şey, tehlikeli hayatımın 6 ayı

civarındayken

deney Yaşam boyu süren bir tuhaflığımın tamamen

kaybolduğunu keşfettim! Dan beri

5 yaşında ya da daha gençken, her zaman zayıf ve kolayca

burkulan ayak bileklerim vardı ve ne zaman

ayaklarımı kıpırdat, her zaman ayak bileklerimi

kırabilirdim. sadece bunun için normal olduğunu düşündüm

ben mi. Zayıf ayak bilekleri, ara sıra burkulma dışında hiçbir
zaman çok fazla sorun olmadı.

ve çocukken buz hokeyi oynamaya çalıştığımda, oyunda zihinsel

olarak iyiydim ve

Pakı çalmak için doğru pozisyondaydım, ama bir kez aldığımda,

heyecan diğer oyuncular gibi çabucak sona erdi.

Güçlü ayak bilekleri olan çocuklar beni kolayca geçebilir. Zayıf

paten bileklerini bilirsin, eğer
hiç paten pistine gittiniz; çocuğun ayak bilekleri pes eder ve paten
bıçakları

birbirinden zıt yönlerde ve neredeyse çocuk onun üzerinde

yürüyor gibi görünüyor

ayak bilekleri ve ayakları üzerinde kaymıyor. O bendim! Dediğim

gibi, 6 ay sonra

tehlikeli deney Bir ömür boyu tıkladıktan sonra artık ayak

bileklerimi tıklatamıyordum.

ayak bilekleri. Ayrıca artık parmak eklemlerimi kıramayacağımı

veya patlatamayacağımı da fark ettim!! tahmin ediyorum ki ben

doktorları sonsuza kadar şaşırtan bir cevaba rastladım. insanların

neden

parmak çatlakları? Bir doktordan duyduğum tek cevap, bunun

sadece

eklemlerden kaçan fazla nitrojen. Başka bir fikrim var… belki

herhangi bir ortak tıklama veya

sahip olduğunuz mafsal patlaması, vücudunuzda optimal miktarda

D3 olmadığı anlamına gelir.

Sayfa 22

sistem!

Unutması çok kolay görünen son bir önemli şey, süren bir soğuk
algınlığım olmadı

4.000 IU günlük doz almaya başladığımdan beri en az 7 yıl

boyunca bir günden fazla. Süre

günde 4.000 IU ve daha fazla, ne zaman üşütsem, biraz midemin

altındaymış gibi hissettim.
sadece yakalamayan hava durumu. Bir günde gitti. Sanırım bu
olağandışı, ama sadece

şimdi bana normal geliyor Ama ben her zaman böyle değildim. O
pislikleri hala hatırlıyorum

öksürük, hırıltılı solunum ve ateşle birlikte soğuk algınlığı ve

korkunç hissetme ve sadece

bir hafta boyunca yatakta kal. Hatırlayabildiğim sonuncusu erken

dönmüştü.

2000'ler.

Fark ettiğim birkaç daha az mucizevi şeyi eklememe izin

verin. yaş civarında

31 Ekim'de Colorado'daki Steamboat Springs'te kayak yaparken

kaza yaptım.

başka bir patikaya ulaşmak için ormanın içinden. Küçük bir

yoldan aşağı kaymak zorunda kaldım ve sonra geri döndüm

Bir sonraki koşuya geçmek için. Görünüşe göre kayak devriyesi

hoşlanmadı

Ormanı kesen insanlar, bu yüzden yolun en alt noktasında,

kazdılar

yaklaşık 3 fit derinliğinde ve 4 fit çapında dikey duvarlı bir

çukur. için çok hızlı gidiyordum

Dur; Ya çarpacaktım ya da üzerinden atlamaya

çalışacaktım. kendim kadar yükseğe zıpladım

olabilir ama gökyüzüm karşı duvara dümdüz indi ve sanki ben

20 metrelik bir binadan atlamış ve kaldırıma düşmüş. sol dizim

şişti ve bir süre topallamak zorunda kaldım. Eve döndüğümde

Chicago'ya gittim.
Blackhawks'ın ortopedi cerrahı ve bir MRI için benden 800 dolar
talep edecekti ya da

Kapsama almak ve bulduğu hasarları onarmak için 3000

dolar. Üçüncü bir seçim yaptım. için topallamaya karar verdim

bir süre ve ne olduğunu görün. Şaşırtıcı bir şekilde, yavaş yavaş

daha iyi oldu, ama yıllar geçtikçe

Arada bir yerinden fırlıyor, tıklıyor ve sonra şişiyordu ve ben de

bir hafta kadar topallayın. 9 aylık bu tehlikeli deneyde, bu diz de

almaya başladığımda omuzlarım ve kalçamla birlikte biraz

ağrımaya başladı

yüksek doz D3. Ama diğer tüm yaralarım gibi bu da artık

tamamen

çözüldü!

Bunun benim hayal gücüm olup olmadığından emin değilim ama

tehlikeli işime başlamadan hemen önce

deney, okuma gözlüğüne ihtiyacım olacak noktaya

geliyordum. buldum

kendim, 39 yaşın üzerindeki herkes gibi, küçük yazıları benden

daha uzak tutmak zorunda kalıyorum.

yüz yüze oku. Onları okumak için hâlâ bir şeyleri yüzümden uzak
tutmam gerekiyor, ama öyle görünüyor ki

bu sorun eskisinden belki %30 daha iyi. Ama bu çok küçük bir
gelişme olduğundan

yaşadığım diğer deneyimlerle karşılaştırıldığında, bu sadece

benim hayal gücüm olabilir. saklayacağım

kuracağım bir web sitesinde ve/veya bu kitabın sonraki

baskılarında yayınladınız. (Birçok
Bu kitabın ilk basımından aylar sonra, bir kitap koyma deneyi
yapmaya karar verdim.

D3 vitamini bir ay boyunca her gün sol gözüme (kötü bir şey
olmadığı sürece), görmek için

eğer gerçekten görüşümü geliştirmek için gözümü yeniden

şekillendirebilirse. daha sonra güncelleme ekleyeceğim

bu kitabın versiyonu. Bu daha sonraki yeniden düzenleme

zamanında, sadece birkaç gün denedim; ben

uygulamadan sonra sadece biraz gözümü bulanıklaştırdığını fark

ettim ve bu hızla gider

uzakta.) Daha sonra not - bir hafta kadar sonra gerçek bir sebep
olmadan durdum - öyle görünüyordu

çalışıyor- ama genel görüşüm kabul edilebilir göründüğünden,

bekleyeceğim ve başlayacağım

yakında tekrar ve daha sonra güncelleyin - belki D3'ü bir

süreliğine durdurduktan sonra.

Sayfa 23

Son olarak, bu benim için çok fazla endişe kaynağı değil, ancak
okuyucuların ilgisini çekebilir.

kilo vermek ister. Günlük D3 alımımı 4000 IU'dan artırmaya

başladığımda

20.000 IU, daha sonra 9 ay önce daha da yüksekti, yaklaşık 204

pound ağırlığındaydım.

genellikle. Daha yüksek dozlarda D3 alırken fark ettiğim bir şey,

bazen bir şeyler üzerinde çalışmaya başlar ve belki akşam 5'e

kadar yemek yemeyi unutur. Başka
Fark ettiğim şey şuydu ki, aynı eski salonda arkadaşlarla akşam
yemeğine çıktığımda

restoranlarda, artık normal porsiyonlarımı bitirmek istemem ve

artıkları olmak. Kilom biraz azaldı ama yine de diyetimi

değiştirmedim; ben

yine de peynirli pizza yedim, sık sık kırmızı şarap içtim, sabahları
omlet yedim ve çok

çikolata. Birkaç ay sonra ağırlık pek değişmemiş gibi

görünüyordu; ben ... idim

197 civarında takıldım, bu yüzden kendimi tartmayı

bıraktım. Sadece bir veya iki hafta önce düşündüm

belki eğlenmek için kilomu kontrol ederdim. Tartıya atladım ve

179 dedi! Ve ben

Diyet yapmaya bile çalışmadım! Kilo kaybı daha sonra devam

ederse size haber veririm

bu kitabın versiyonu. [Ah, merak ediyorsanız – 50.000 ila 60.000

arasında olduğunu buldum

Günde IU gerçekten iştahımı kesti ve şimdi 179 kiloyum ve hızla

düşüyorum.

muhtemelen denemeden D3 Vitamini kilo verme dozu (eğer

normalsem) 50.000 IU

200 pound başına - veya pound başına 250 IU - ama kan seviyenizi
kontrol etmek en iyisi olur, benimki

günde 25.000 dozdan sonra 122 ng/ml idi Dozumu 50.000 ila
60.000 a'ya yükselttim

iki ay boyunca günde bir gün - yani kilo kaybı D3 kan seviyeleri
sanırım 150 civarında
ng/ml.(Daha sonraki bir test 165 gösterdi) Yakında başka bir kan
testi yapacağım ve bu kitabı güncelleyeceğim

gelecekte kilo kaybı]. (Oh ve fark ettiğim başka bir şey kilo
kaybımın gerçekten arttığını

her sabah 1 litre (1 litre) %1 sütten donut veya çörekle içmeye

başladığımda

hamur işi - muhtemelen yüksek d3 ve yüksek kalsiyum

kombinasyonu benim

kilo kaybı-çöreğin yardımcı olduğundan şüpheliyim.) Ayrıca, 99

cent kitabını sipariş etmelisiniz.

Amazon, Dr. Hollick tarafından yağ hücrelerinin D3 Vitamininizi

nasıl yiyebileceğini tartışıyor ve

sisteminizden gizli tutun. Bunun anlamı, eğer kişi çok kiloluysa ve

çok fazla

kanlarını güçlendirmek için çok daha yüksek bir D3 dozuna

ihtiyaç duyabileceği büyük yağ hücreleri

seviyeler. (Yakın zamanda bu kitap yayımlanmadı ama yine de şu

adresten ücretsiz olarak okunabilir:

http://www.naturalnews.com/ SpecialReports/Sunlight.pdf ).

Bir yan not: Bütün bunları yazdıktan sonra, belli bir yaşın ortaya
çıkmaya devam ettiğini fark etmeye başladım. 27 yaşındaydı

ya da 28 ya da öylesine, gitmeyecek sağlık endişeleri biriktirmeye

başladığımda. Ve beni yakaladı

27-28 yaşlarımda hayatımda ne değişmiş olabilir ki beni etkilemiş

olabilir?

Normal yaşlanma bir endişe, ancak karar verdiğimde 27 yaşının

olduğunu anlamam uzun sürmedi.
%100 vejeteryan olmak (asla veremeyeceğim yumurta, peynir ve
süt hariç)

yukarı). 27 yaşımdan önce düzenli olarak tavuk ve balık

yerdim. Büyük olasılıkla, balıkları diyetimden çıkarmak

27 yaş civarında, diyetimden D3 Vitamini kaynaklarımda

yeterince büyük bir azalma oldu.

Eksik Onarım Sendromu dediğim gibi. O zamanlar çok fazla

takviye aldım ve hala alıyorum, ama ben

D3 Vitamini alımımın alt tarafta olmasını bekliyorum, belki

günde 1000 IU'dan az ki bu

sorunlara neden oldu. Bitiş notu]

Henüz D3'e bağlanmadınız mı? Pekala, size söyleyeyim, D3

hakkında çok daha fazla araştırma yaptım ve buldum

muhtemelen kendi kendine kaybolmayan hemen hemen her

kronik hastalığı önlemeye ve hatta iyileştirmeye yardımcı
olacaktır.

%100 yaşlanmayla ilgili olmayan veya yeni bir genetik

mutasyonun neden olduğu! Ve yaşlanma devam ettiği sürece,

Sayfa 24

Her gün doğru dozda D3 Vitamini almak, vücudun bazı

kısımlarını yavaşlatmada büyük bir etkiye sahip olabilir.

yaşlanma süreci, çünkü insanlar yaşlandıkça, derilerini güneşe

maruz bırakarak D3 yapma yetenekleri

dramatik bir şekilde düşer.

Ama neden bir şey için sözümü aldın? Sana

anlatacağım. Biyokimyasaldan yaşlanmaya kadar çalışıyorum.
kabaca 1988'den beri hormonal seviyeler evrimsel seviyeye kadar.

konularda yayınlanan yaşlanma hakkında nispeten büyük

makaleler; biri 1998'de, Yaşlanmanın Evrimi ve

Biyoloji-Tıbbi Hipotezlerin Eski Sorununa Yeni Yaklaşım 98

Eylül ve 2000'de iki tane daha.

1998 tarihli makalem biraz heyecan yarattı ve 100'lerce seçkin

bilim insanından yeniden baskı talepleri aldım.

dünyanın her yerinden ve en iyi kurumlardan. Sonraki 2 ödevim

pek iyi karşılanmadı

Ana akım bilim adamlarının bağlı olduğu büyük bir inanca

meydan okuduğum için, bu grup seçimi

imkansız - bu konuda daha sonra. Tüm bu makalelerde durumu

ortaya koyuyorum ve yaşlanmanın

hormonlarımızda yaşla birlikte meydana gelen değişikliklerle

programlanmış ve zamanlanmış; eğer büyük bir şok yok

Hormonların tüm hayatımızı beşikten en azından menopoza

kadar sürdüğünü anlayın. ben yaptım

Bu bariz gerçeklerden hormonların da yaşlanmamıza ve

ölmemize neden olduğu fikrine basit bir atlayış. için basit

sen ve ben, ama ana akım evrimsel biyoloji topluluğu için radikal
bir fikir.

Sayfa 25

7.

Yaşlanma ve D3 Vitamini
Bekle – buna devam etmeden önce, geçmişime alakalı olabilecek
başka bir şey eklemeliyim. Sahibim

neredeyse 25 yıldır yaşlanmayı, evrimi ve sağlığı düşünüyorum ve

her zaman gündeme geliyor

fikir ve teorilerle. Kalori kavramını inceledikten sonra aklıma

gelen bir fikir

kısıtlama ve incelenen tüm türlerde yaşam süresini nasıl

uzattığı. Sadece kendime sordum - neden

Evrim, kıtlık yaşasaydınız daha uzun yaşamanızı mı

isterdi? Cevap bana o evrimde geldi

bir gruptaki en az bir çiftleşme çiftinin daha sonra üremek için

yeterince genç olduğundan emin olmak isterdi.

bir kıtlık, özellikle uzun bir kıtlıksa. Aksi takdirde grubun soyu
tükenirdi.

Bu nedenle, kalori kısıtlaması yalnızca yaşlanma sürecini büyük

ölçüde durdurmakla kalmaz (ve üremeyi de engeller).

Bu, bir kıtlıkta hem anne hem de çocuk için ölümcül olabilir) -
aslında sizi gençleştirir (ya da en azından

sıçanlar ve fareler). Bilim adamları bu sonuçları birçok kez teyit

ediyor ve yeniden teyit ediyor.

1933'te Clive tarafından yapılan ilk deney aç farelerde yaşam

süresinin uzamasını gösterdiğinden beri

McCay, Journal of Nutrition'da açıklandığı gibi. Dilerseniz bu

çalışmayı google'da aratabilirsiniz. O zamandan beri

kalorinin ömrü uzatan etkilerini gösteren çok sayıda deney

yapılmıştır.

kısıtlama.
Bilim insanlarımız bu şaşırtıcı sonuçları tekrar tekrar
doğrulamaktan hoşlanırlar. (Biraz benziyor

tekrarlayan davranış.)

Peki, yine kendime basit bir soru sordum, kıtlığa ne sebep

olur? Ve bulduğum cevap

kuraklık! Genellikle kıtlıklardan daha uzundurlar ve kıtlıklardan

önce gelirler ve kıtlıklara neden olurlar.

Methuselah Farem

Daha sonra, kıtlığa karşı yaşam boyu evrimleşmiş bir tepki olup
olmadığını merak ettim, daha uzun olmamalı mıydı?

kuraklık daha uzun olduğundan ve kuraklığa neden olduğundan,

kuraklığa karşı daha güçlü, ömrü uzatan evrimleşmiş tepki

kıtlık?

Daha sonra bu fikri küçük bir sıçan grubu üzerinde test ettim: 2
su kısıtlı sıçan ve 8 kontrol (daha yeni yaşayan

normalde). Şaşırtıcı bir şekilde, su kısıtlaması olan iki faremden

biri, en uzun yaşayan fareden daha uzun yaşadı.

Kayıtlardaki tüm deneylerde bulabildiğim kalorisi kısıtlı

fareler! Bir DÜNYA yaşadı-

47 ay rekoru!! Bulabildiğim bu türden en eski CR faresi 45 ay

yaşadı ve

Bu tür farelerin 1000'i, bir tane almak için kalori kısıtlaması

(temelde yarı açlık) geçiriyor

45 aylık uzun karaciğer! Çoğu kontrol faresi 23 ayı geçemez.

YouTube'da http://www.youtube.com/watch?
v=skLVAQgWx60&feature=youtu.be tarayıcınızda. (En uzun
yazarak da arayabilirsiniz.

dünyada yaşayan sıçan -sanırım-YouTube arama kutusunda-

Jeffbo7777 tarafından yayınlanmıştır. bunu buraya ekliyorum

sadece sıra dışı, yeni teoriler bulma konusunda biraz şansım

olduğunu göstermek için

Test edildiğinde test sonuçlarıyla onaylanan tahminler!

İlginç bir şekilde NIH'lerin (=ABD Hükümeti Ulusal Sağlık

Enstitüsü) başkanına Methuselah'a söyledim.

Sayfa 26

Su kısıtlama testi sonuçlarım hakkında proje (Methuselah Projesi

farklı deneyleri davet ediyor

en uzun ömürlü fareyi veya sıçanı yaratma önerileri ve ardından

yapabileceği en umut verici umudu finanse etmek

insan sağlığına uygulanabilir). Programı yürüten baş bilim adamı

temelde "Ah, bu

ilginç ama bu deneyi yapamayız çünkü dehidrasyon sizin için

kötüdür!!" Bu “bilim adamı”

faremin yaşam süresi için tüm zamanların rekorunu kırmış

olması umrumda değildi!! Sadece su kısıtlama seti fikri

Suyun senin için iyi olduğu her zaman öğretildiği için kafasında
alarm zilleri çaldı! Bu tür

Bu kitapta daha sonra bilim topluluğumuzun bugünkü üzücü

durumu hakkında yapacağım bir noktayı kanıtlıyor-

mobilyalar yeniden düzenlenirse sinirlenen yarı otistikler

tarafından yönetilir!
Ayrıca, bu sonuçları yaşlanma alanındaki birçok bilim insanına
verdim ve hiçbir şey yapmak istemediler.

onları ve sadece denememin neden göz ardı edilmesi gerektiğini

anlamaya çalıştım !!! Onlar için kolaydı çünkü

deneyim bir bilim laboratuarında değil, evde bir dolapta yapıldı

ve sadece iki deney yaptım

(su kısıtlaması olan) hayvanlar, içlerinden birinin fare için dünya

rekoru kırdığını boşverin

soru yazın (Sprague-Dawley dişileri)!

Sayfa 27

8.

Yaşlanmanın Alternatif / Mantıksal Açıklaması

Tamam- eldeki konuya dönelim, size şunu söylüyordum ki, bizim

için bariz görünen insanlar,

hormonlar büyük olasılıkla bizi yaşlandırmada bilinçli olarak rol

oynayabilir, ancak değerli bilim adamlarımız bunu yapamaz.

bu fikri kabul et-

Ana akım evrimsel biyoloji topluluğu, hepimizin düştüğünü

söyleyen bir yaşlanma teorisini kabul ediyor.

evrimsel bir hata nedeniyle ayrı! Çok uzun yaşayarak

“yıprandığımız” varsayılır, çünkü

evrimsel biyologlar, sizin için kötü olan bir şeyin

asla gelişme! Niye ya? Sayısını sınırlayarak genlerinizin

yayılmasını azaltacağı için
sahip olabileceğiniz çocuklar. Tüm evrimin daha fazla yayılmaya
çalışan genler tarafından yönlendirildiğine inanıyorlar ve

daha da ileri giderler ve asla kendi yayılmalarını

engellemezler. Bu kulağa mantıklı geliyor, ancak okursanız

makalelerimde, bunun evrimin aşırı basitleştirilmesi olabileceğini

göreceksiniz. ve benim

bakış açısına göre evrim, basit modellerinin açıklayabileceğinden

çok daha zeki ve karmaşıktır ve

Hepsinin haritasını çıkarıyorum ve yaşlanmanın gerçekten nasıl

evrimleşebileceğini ve evrim tarafından seçilebileceğini
gösteriyorum.

birey için kötü olmak. Hormonların bu konuda hemfikir

olduğumu söylemekten başka burada girmeyeceğim.

sizin için kötü olan, ANCAK, tesadüfen size zarar verecek

hormon kalıpları evrimleşemez.

, normalde asla tehlikeli bir ortamda yaşamadığınız yaşlarda

meydana gelirse gelişebilir; onlar

Genellikle hiç açılmayan genlerdeki rastgele mutasyonlar

nedeniyle kazara meydana gelebilir. Ve daha sonra

normalden çok daha uzun yaşamanız için çevre yeterince güvenli

hale geldiğinde, bu tesadüfi

zararlı hormon kalıpları/gen ifadeleri sizi yaşlandırarak

kendilerini belli edebilirler. ben

Ayrıca, bu yanlışlıkla evrimleşen zararlı hormon kalıplarının/gen

ifadelerinin öldürdüğünü göstermeye devam edin.

ama grup için iyidir, evrim onları yakalayabilir ve grubun

tanıtımını yapmak için kullanabilir.
Bireyin zararına olsa bile hayatta kalmak. (Bu, gözlerinin
parlamasına neden olabilir ama inan

ben – bu basit kavram yaşlanmayı anlamak için çok önemlidir –

anlayana kadar tekrar tekrar okuyun! Bilişim Teknoloji

tüm bilim adamlarımızın ve teorisyenlerimizin takıldığı ve

başarısız olduğu yerdir! Bir kez anladığında - bileceksin

oradaki tüm bilim adamlarından daha fazla - haklı olduğumu

varsayarsak - ki öyle olduğumdan eminim.)

Her bireyin üreme miktarını sınırlamak gruba nasıl faydalı

olabilir? Tarafından

Bir bireyin bir grubun tüm çocuklarına babalık yapmasını veya

doğurmasını engellerseniz,

grubun çeşitliliğini azaltan bir grup klona veya tek yumurta

ikizlerine sahip olmak. Diğer bir deyişle, eğer hepsi

bireyler tek yumurta ikiziydi ve birini öldürebilecek yeni bir

yırtıcı veya bakteri gelişti.

birey, herkesi öldürebilir ve grubun soyu tükenirdi. Grupta

çeşitliliğe sahip olmak

(yaşlanarak) herhangi bir bireyin çok fazla üremesini önlemek,

yeni nesillere karşı bir savunma oluşturur.

Yeterince tanıtarak tüm klonları öldürerek %100 yok olmaya

neden olan ölüm biçimleri

Bir popülasyonun en az birkaç üyesinin yeterince farklı olacağı

gen havuzundaki değişkenlik

yeni bir hastalıktan veya yeni bir yırtıcıdan kurtulmak için

diğerlerinden.

Alzheimer Bilmecesi - Çözüldü mü?

Yaşlanma teorimin doğru olduğunun bir göstergesi, 1998 tarihli
makalemde lüteinize

Sayfa 28

hormon (LH) çok yüksek seviyelerde Alzheimer hastalığına ve

herhangi bir organ küçülmesine veya

atrofi veya yaşlanmadan kaynaklanan kanserler. LH'deki bu

büyük artış, erkeklerde ve kadınlarda

40 yaş (yüzde 1000 oranında artar). LH, yumurta folikülüne

(sivilce) neden olan hormondur.

kadının folikül dokusunun hücrelerinin tahrip olmasına neden

olarak yırtılmasına, bu da folikülün kopmasına neden olur.

yumurtayı serbest bırakan ve böylece spermin döllenme için ona

ulaşmasını sağlayan patlama. Gerçekler

40 yaşından sonra LH seviyelerinin yükselmesi ve daha fazla biyo-

aktif hale gelmesi ve daha sonra herhangi bir dokuya
saldırabilmesidir.

vücut - tıpkı bir folikül gibi! Yakın zamanda, bu fikri önerdikten

13 yıl sonra, ortaya çıktı ki

NIH (Ulusal Sağlık Enstitüsü) bant vagonuna atladı ve 2011'de bir

makale yayınladı

LH'yi nörodejeneratif hastalığa neden olduklarında ve başka bir

çalışma daha vardı.

2002, Alzheimer kurbanlarında beynin en hasarlı bölümlerinin

Yakın zamana kadar sadece cinsiyetle ilgili dokuları etkilediği

bilinen lüteinize edici hormon!
NIH makalesi ile ilgili özeti son notlara ekledim, ancak
yapmazsanız çok üzülmeyin.

hepsini veya herhangi birini anlayın, sadece kendi memnuniyetim

için buraya dahil etmek istedim çünkü

benim 1998'den sonra LH / AD çoğunluğa atlayan tüm bilim

adamlarından hiçbir kredi almadı

kağıt.

Siz veya sevdiğiniz biri AD hastasıysanız bana e-posta

gönderebilirsiniz, ben de size bildiklerimi anlatayım.

ilerlemesini nasıl durdurabilirim (Jeffbo'da aol dot com'da).. Bazı

umut verici fikirler var.

muhtemelen çalışır, ancak test yapılırken muhtemelen 10 yıl

kadar bir şey duymayacaksınız.

[Not daha sonra eklendi: Bilmeniz gereken her şeyi size anlatacak
başka bir kitap yazmaya karar verdim.

Alzheimer'ın yollarında nasıl durdurulacağı hakkında, başlıklı-

"Alzheimer'ın küçük çalışmalarda gerçekten işe yarayan

tedavileri! (Yeni, son teknoloji, doğru

teori) asla test edilmeyecek ve MD'nizden veya Big

Pharma'nızdan asla haber almayacaksınız!”

Alzheimer'ın nasıl durdurulacağına dair bilgiler içerir ve

Alzheimer'ı durdurmak için sizi

temel olarak yaşlanma sürecini durdurmalı ve bunu nasıl

yapmalıyız. Kulağa çılgınca geldiğini biliyorum ama kitabı oku

ve kendin yargıla!

Tamam bu noktada çok uzattım çünkü şimdi bildiğim kadarıyla

D3 Vitamini eksikliği
yaşlanmaktan çok yaşam tarzımızla ilgilidir. Ancak bir dereceye
kadar yaşlanmadan da kaynaklanır.

yaşlı ciltler güneşte genç ciltler kadar D3 Vitamini üretemez ama

bu noktayı bir yana bırakalım.

Şimdilik, diyelim ki D3 Vitamini eksikliği güneş eksikliğinden ya

da vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor.

Yaşımız ne olursa olsun D3 vitamini takviyeleri. Peki son

zamanlarda inanılmaz faydalarını nasıl keşfettim?

D3 vitamini? Sana söyleyeyim:

Sayfa 29

9.

Vitaminin Tehlikeleri

D3-Eksikliği

Bekleyin, size söylemeden önce, sizinle ilişkili görünen tüm

hastalıkların kısa bir özetini vereyim.

52.000 özet veya bilim başlığını okumama veya taramama dayalı

olarak düşük D3 Vitamini seviyeleri

D Vitamini ile ilgili dergi makaleleri: Hepsi! Genellikle 1967'den

2011'e kadar ancak D Vitamini başlıkları

1922 yılına kadar git.

Düşük D3 Vitamini seviyeleri aşağıdakilerle ilişkilidir veya

aşağıdakilere neden olduğu bilinmektedir:

hastalıklar:
1. Obezite-neredeyse tüm obez insanlar D3 Vitamini eksikliği ve
doktorların tavsiyesiyle başladık

1980'lerde güneşten uzak durmak veya güneş kremi kullanmak

obeziteye neden olan şeydir.

Bugün gördüğümüz salgın! Bunlar bir rol oynayabilse de, diyet

veya egzersiz eksikliği değildir. obezite

güneş eksikliğinden/d3 eksikliğinden kaynaklanır, abur cubur

veya egzersiz eksikliğinden değil! Ya da şimdi dediğim gibi

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu. Bir şey varsa, D3 eksikliği

doyumsuz bir gelişmenize neden olur.

yağlar ve karbonhidratlar için iştah.

2. Depresyon-mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), kış

aylarında güneşe maruz kalmamızın doruk noktasında olduğu
zamanlarda ortaya çıkar.

en düşük. 100.000 IU D3'ün ışık tedavisinden çok daha etkili

olduğu gösterilmiştir.

SAD tedavisi.

3. Artrit-kemik ve eklem sorunları olan kişilerin en az %80'i

Vitamin D3-I açısından yetersizdir.

Eksik tanımını değiştirdikten sonra %100!

4. Otizm- 1980'lerden bu yana otizmde görülen büyük artışın

nedeni de şudur:

doktorların bize güneşten uzak durma tavsiyesi ve otistik

doğumların yüksek olduğu Mart ayları

ve güneşe maruz kalmanın minimum olduğu Kasım ayında, kış

aylarında da daha yüksektir.
yaz ayları, ancak Mart veya Kasım zirveleri kadar yüksek değil ve
bu şu şekilde açıklanabilir:

Aralık-Şubat aylarında karın güneşi yansıtan rolü. Bu da

açıklıyor

Otizm oluşumu neden kuzey enlemlerinde güney tutumlarından

ve koyu tenlilerde daha yüksektir?

Ciltlerinde D3 Vitamini oluşturmak için beyazlara göre yaklaşık 6

kat daha fazla güneşe ihtiyaç duyan insanlar

benzer bir miktar oluşturun (99 centlik kitabında Vit D uzmanı

Dr. Hollick'e göre 30 kat daha fazla)

Daha önce bahsedilen Amazon e-kitabı.) Oh ve bu arada

“Emily's” adında bir e-kitap var.

hikaye” kısadır, ancak bazı otistik çocukların yüksek doza nasıl

büyük tepki verdiğini anlatır.

D3 vitamini tedavisi.

5.

MS, D3 Vitamininden kaynaklanıyor gibi görünüyor

eksikliktir ve kuzey enlemlerinde daha yaygındır ve ekvator

yakınlarında neredeyse bilinmemektedir.

Sayfa 30

6. ALS (ALS hastalarında düşük D3 seviyeleri: ALS'nin nedeni mi

etkisi mi?)-İlerleyen araştırmalarda,

daha sonra ALS'nin Alzheimer'a daha çok benzediğini ve yaşa

bağlı bir hastalık olduğunu keşfetti.

7. Şizofren bebeklerin D3 Vitamini düşüktür.

8. Astım- Astım insidansı, astımlılarda 1980-düşük D3'ten beri
hızla artıyor (

çocukken astım) ( Yakın zamanda dünyada devam eden birkaç

deneme olduğunu öğrendim

astım hastalarına astımı tedavi etmek için "yüksek" dozlarda D3

Vitamini verildiği durumlarda.)

ek not-Alaska'da kitabımı Alaska Dansı adı altında inceleyen bir

bayan

Bear on Amazon-yaşam boyu astımının 20.000 ilaca 20.000 ilaç

alarak nasıl tedavi edildiğini anlattı.

Günde 30.000 IU Vitamin D3 - bu beni astımlılar için 6 yeni

vitamin içeren başka bir kitap yazmaya yöneltti.

İnsan Akciğer Yeniden Modelleme Hormonunu açıklayan bu

kitabın başına eklenen sayfalar-

6 sayfanın sonunda İnsan Akciğer Tadilat Hormonu diye bir şey

olmadığını kabul ediyorum ama benim yaptığım

yukarı ve ben gerçekten D3 Vitamini hakkında

konuşuyordum!. Kitapta ayrıca Dr. JJ vakalarına da yer
veriyorum.

Cannel'in okuyucuları da yüksek doz D3'ten astım tedavisi

görüyor!

9. Skleroderma- bir kolajen hastalığı-hastaların D3'ü düşük

çocuk)

10. AlerjilerMuhtemelen tehlikeli fıstık alerjileri! (Bunları

çocukken hiç duymadım (1970'ler) -ama

şimdi oldukça yaygın görünüyorlar!)

11. Kepek, sedef hastalığı vb. gibi tüm küçük otoimmün
bozukluklar

12. Birçok kanser türü, prostat, meme, kolon, lösemi, pankreas

vb.

13. Tüberküloz

14. Kış aylarında yaz aylarına göre çok daha yaygın görülen
soğuk algınlığı

15. Yüksek dozda D3 Vitamini alan bazı kişilerde görülen ayak

tırnağı (ve tırnağı) mantarı

semptomlarını iyileştirdiğini iddia etti (ben dahil)

16. Çocuklarda, insülin üreten hücreleri, vücut tarafından yok

edildiğinde ortaya çıkan Tip 1 diyabet.

bağışıklık sistemi (hepsi düşük D3'e sahiptir )

17. Genellikle yaşlı ve obez erişkinlerde görülen tip 2

diyabet. (hepsi d3'te düşük) ) (Bir ekleyeceğim

Bu kitabın ikinci bölümünde, ilk bölümden sonra aklıma gelen

çok heyecan verici ek fikir

diyabet ve metabolik hastalıkların evrimsel amacını açıklayan bu

e-kitabın yayınları

İnsan Hazırda Bekletme Sendromunun BÜYÜLEYİCİ bir alt

teorisi olarak sendromu!-Bizi Takipte Kalın!)

18. Tip 2 diyabet-/insülin direncine bağlı metabolik sendrom). )

(Çok heyecan verici bir ekleyeceğim

ilk yayınlarından sonra aklıma bu kitabın son bölümünde ek bir

fikir geldi.

diyabet ve metabolik sendromun evrimsel amacını açıklayan bu e-

kitap
İnsan Hazırda Bekletme Sendromunun BÜYÜLEYİCİ alt teorisi!-
Takipte kalın!)

19. Hipertansiyon (Bu kitabın son bölümüne çok heyecan verici

bir ek fikir ekleyeceğim.

evrimsel amacı açıklayan bu e-kitabın ilk yayınlarından sonra

aklıma geldi.

Sayfa 31

İnsan Hazırda Bekletme modunun BÜYÜLEYİCİ bir alt teorisi

olarak diyabet ve metabolik sendromun

Sendrom!-Takipte Kalın!)

20. Romatoid artrit

21. Crohn hastalığı, İrritabl bağırsak sendromu ve Ülseratif kolit

22. Alkolizm (depresyona bir tepki olduğu düşünülür) ve kuzeyde

daha yüksek seviyelerde görülür.

enlemler. Berbat bir alkolik olan ve sigarayı bırakamayan yakın

bir akrabam var.

20 yıl boyunca her gün saat 1'de başlayan sert içki

içmek. Yaklaşık altı aylık bir aradan sonra

biraz yüksek dozda D3 Vitamini alarak, bir gün içmeyi bıraktı -

hepsi kendi başına ve şimdi

sadece ara sıra bira var.

23. Ganglion kistleri (ben)

24. Deri altı kistleri (ben)

25. Akne [İlginç bir şekilde D3 Vitamini reseptörü sadece tiroid-3
(T-3) hormonu ile rekabet etmiyor

reseptörü değil, aynı zamanda retinoik asit reseptörü ve retinoik

asit akne tedavisi olarak kullanılır ( ve

kırışıklıkları tedavi etmek için). Bronzlaşmak aynı zamanda akne

için iyi bir tedavidir ve bu da elbette

Etkilenen bölgedeki deride D3 vitamini.]

26. Kalp hastalığı ve kalp yetmezliği/hipertrofisi

27. KOAH ve bronşit ve amfizemin alt grubu hastalıkları

28. Akciğer sorunları (diğer)

29. Lupus (cilt lezyonları ve güneş alerjisi tamamen olan bir

bayanın kitabının sonundaki incelemeye bakınız.

D3 günde 10.000 IU ile 7 haftada yeniden düzenlendi.)

30. Makula Dejenerasyonu (bir yüksek doz D3 alıcısı, D3'ün

tedavi ettiğini iddia ediyor - özetlere bakın) (Ben

bu kitabın son bölümünde aklıma gelen çok heyecan verici bir

fikir daha ekledim.

diyabetin evrimsel amacını açıklayan bu e-kitabın ilk yayınları ve

İnsan Hazırda Bekletme Sendromunun BÜYÜLEYİCİ bir alt

teorisi olarak metabolik sendrom!

ayarlandı!)

31. Çocuklarda büyüme ağrıları

32. Böbrek hastalığı TÜMÜ düşük D3'e sahiptir (İkinci bölümde

çok heyecan verici bir ek fikir ekleyeceğim.

Bu e-kitabın ilk yayınlarından sonra aklıma gelen bu kitap,

BÜYÜLENDİRİCİ bir alt teori olarak diyabet ve metabolik
sendromun evrimsel amacı

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu!-Takipte Kalın!)

33. Son 25 yılda %36 artan Erken Doğumlar (Preemies). (güneş

kremi nedeniyle?

Günde 4000 IU D3 alan anne adaylarında ½ oranında azalma (çok

düşük bence) (emziren anneler)

günde 6400 IU alınması önerilir. Ben de çok düşük diyorum!)

34. Küçük bebekler, soğuk algınlığı veya egzamalı bebekler,

enfeksiyonlu anneler

35. Preeklampsi, yüksek tansiyon, gestasyonel diyabet (azalmış)

gibi gebelik komplikasyonları

yüksek D3 dozlaması ile)

36. Fetüsün otoimmün saldırısına bağlı düşük

Sayfa 32

37. Ülserler ve helicobacter-pylori ile ilgili gastrit

38. Doğum sırasında ölüm

39. Çocuklarda öğrenme güçlükleri ve beyin deformiteleri

40. Anoreksiya Nervoza (Mart doğumlarında çok daha yüksek)

41. Manik Depresyon-(Uykusuzluk mani ve çok fazla uykuya

neden olduğu için bu kolaydı.

depresyona neden olur - bu, güneşe maruz kalma yoluyla Vitamin

D3 döngüsüne benziyor değil mi?)
42. Hamilelik sırasında ve sonrasında felçler - 1994'ten beri %54!

43. Genel olarak inmeler - yakın zamanda yapılan bir çalışma,

daha az ve daha az inme olan bölgelerde inme riskinin %56
arttığını göstermiştir.

daha zayıf güneş ışığı.

44. Spesifik olmayan kemik ağrısı

45. Gündüz aşırı uyku hali (kitabın incelemelerinden birine bakın

- yorumcu bir tedavi talep etti!)

46. DEHB ve DEHB'yi buraya ekleyeceğim çünkü çocukken hem

astım hem de DEHB vardı ve

Yakın zamanda DEB veya DEHB olan çocukların astıma karşı

oldukça duyarlı olduklarını öğrendim. Ben

henüz annede D3 vitamini eksikliği ve

ADD veya DEHB ile yavrular, bu bağlantının bulunmasının

sadece bir zaman meselesi olduğuna inanıyorum.

Bu bağlantıya verilen ek ağırlık, bazı genlerin olduğu gerçeğinde

bulunabilir.

otizmi tetiklemeyle ilgili olanlar, ADD/DEHB'yi tetiklemeyle de

ilgilidir. Ve bildiğimizden beri

otizmin düşük anne D3 Vitamini seviyeleriyle bağlantılı olduğu

konusunda çılgınca bir tahminde bulunabiliriz.

bu düşük anne D3 ayrıca yavrularda ADD/DEHB'ye neden olur.

47. Glokom-Dr. Glokom Enstitüsü'nden Kaufman, D3 vitamini

damlalarının

maymunların gözleri göz içi basıncını %20-30 oranında

azaltır!,(Onları besleyene kadar bekleyin.
30.000 IU gün!!) (Bu kitabın son bölümüne çok heyecan verici bir
ek fikir ekleyeceğim.

evrimsel amacı açıklayan bu e-kitabın ilk yayınlarından sonra

aklıma geldi.

İnsan Hazırda Bekletme modunun BÜYÜLEYİCİ bir alt teorisi

olarak diyabet ve metabolik sendromun

Sendrom!-Takipte Kalın!)

48. Migren baş ağrıları-Kitabın sonundaki özetlere bakınız.

49. Parkinson hastalığı (Açık havada çalışanlarda Parkinson

hastalığı insidansı daha düşüktür)

50. İdrar Yolu Enfeksiyonları

51. ÖYS

52. Adet krampları-son özete bakın

53. Gut-yüksek ürik asit seviyelerinin Vitamin D3'ünüzü tükettiği

veya düşük D3'ün Gut'a neden olduğu ortaya çıktı

54. Çeşitli psikolojik/psikiyatrik durumların

Düşük D3 seviyeleri ile ilişkilendirilebilirse, iki durumun daha

düşük olmasından kaynaklanması oldukça muhtemel
görünmektedir.

D3 ayrıca. İstifleme Davranışı/ ve ilişkili/biraz benzer durum-

OKB (takıntılı

kompulsif bozukluk). Niye ya? D3'ünüz olduğunda evrim sizi kış

kıtlığına hazırlıyorsa

seviyeler düşük, dahil olmak üzere her türlü şeyi biriktirmeye

başlamanız oldukça mantıklı görünüyor.

Gıda!
Sayfa 33

55. Dişlerde ve özellikle süt dişlerinde çürükler! Az önce

boşlukların olduğu haberle ilgili bir rapor gördüm

çocukların dişleri çok yukarıda. Bu yüzden araştırmaya karar

verdim ve Dr Cannell de dahil olmak üzere birçok kaynak...

Vit D enstitüsü başkanı, çocuklara günde sadece 1.000 IU D3

vermenin nasıl durdurduğunu anlattı.

boşlukların oluşumu

56. PSORIASIS-Şimdi bu harika! Kitabımın incelemesini Amazon

by Donn'da okuyabilirsiniz.

Carroll, ömür boyu tedavi edilemez sedef hastalığı olan ve

uyumak zorunda kaldığı bir MD-Oftalmolog

karnında. Günde 50.000 IU'luk iki aydan sonra tamamen iyileşti

ve “Üstünde

Dünya!".

57. Plantar Fasiit-Bunu yaklaşık bir yıl geçirdim ama büyük

deneyimden önce geçti- ben

günde sadece 4.000 IU alıyordu. Brezilya'dan bir okuyucu

tarafından plantar olduğu konusunda bilgilendirildim.

iki yıl boyunca fasiit ve günde 25.000 IU almaya başladı ve 2 hafta

içinde gitti!

58. Osteopenia-Başka bir yorumcu yakın zamanda yüksek doz D3

ve K2'nin nasıl kırıklara yol açtığını yazdı.

Doktorunun tavsiyesi üzerine 6 aylık başarısızlıktan sonra

ayağındaki kemiğin iyileşmesi için.
59. Vertigo Plus Migren-A okuyucusu geçenlerde İskoçya'dan
bana yüksek doz D3'ün hızlı bir şekilde e-posta ile gönderildiğini
söyledi.

yakın zamanda edindiği migreni vertigo ile birlikte iyileştirdi.

60. İyileşmeyen kronik yaralar ve ülserler-Yakın zamanda bir

bayandan aldığım e-postayı okuyun

Günlük 75.000 IU D3 almaya başlayana kadar iyileşmeyecek

kronik bir yarası olan

kitabın sonunda.

61. Diz Değişimi Gerektiren Diz Dejenerasyonu-Az önce bir

okuyucudan bir e-posta aldım.

doktorlar ona iki dizinin de değiştirilmesi gerektiğini

söylüyorlardı. 60 gün boyunca 2.000 Iu D3 aldıktan sonra

ve dozu bir ay daha 10.000 IU'ya çıkarmak, dizlerinin artık

tamamen olduğunu iddia ediyor.

iyi. Kitabın sonundaki e-postasına bakın.

62. Yakın/Uzak görüş - dizleri yukarıda olan aynı okuyucu, aynı

zamanda onun görme yetisinin zayıf olduğunu fark etti.

sağ gözünde +2.25'ten .75'e ve sol gözünde +.75'ten -.25'e yükseldi

(her neyse

anlamına gelir) ve göz doktorunun asistanları ona düzeltici

ameliyat olup olmadığını sordu. adresindeki e-postaya bakın

kitabın sonu. (Ayrıca uzak görüşümün netleştiğini fark ettim,

örneğin

Eskiden biraz bulutlu olan derin suya bakarken şimdi sanki

kristal berraklığında ve
derinlik algısı çok daha belirgin - ama bunun sadece benim hayal
gücüm olup olmadığını merak ettim. verilen

D3'ün çeşitli dokuları yeniden şekillendirdiği gözünüzün

merceğini şu şekilde yeniden şekillendirmesi oldukça olası
görünüyor.

kuyu.

63. Aktinik keratoz-Kızıl saçlı/açık tenli bir okuyucu, ömür boyu

süren bir rahatsızlıktan muzdarip olduğunu söylüyor

Cildinin güneşe maruz kalmasının kalın pullu cilt lekelerine neden

olduğu aktinik keratoz

%20 kansere dönüşme riski vardır. Kitabın sonundaki e-postasına

bakın.

64. Güneş yanığı- Görünüşe göre kolay yanan bazı kişiler yüksek
doz D3 alırken yanmazlar..bkz.

kitabın son e-posta sonu.

65. Kemik çıkıntıları- Yüksek doz D3 ile dirseğimdeki kemik

çıkıntım 9 ayda kayboldu ve

En son aldığım e-posta, ayak bileklerinde iki kemik mahmuzu

olan bir adamdandı.

Ayak hastalıkları uzmanının gördüğü en büyük. 20 yıldır onlara

sahipti. Günde 26.000 IU'dan sonra gitti

Birkaç ay için D3 - sonunda e-postaya bakın.

Sayfa 34

66. Şiddetli Hipoglisemi/Hipogonadizm- Şu ana kadarki en dikkat

çekici e-posta
Çocukluğundan beri tedavi edilemeyen şiddetli hipoglisemiden
çok acı çekti. Bir ayda iyileşti! Yüksek

doz D3 tedavisi ayrıca testosteron seviyelerini 25 yaşında başladığı

noktaya yükseltti.

hayatında ilk kez sakal bırakıyor.

Bu listeyi inceledikten sonra, AMAZON incelemeleri yazan bir

dizi okuyucu (genellikle Amazon hiper-

gözden geçirenler) “Doğru olamayacak kadar iyi geliyorsa,

genellikle öyledir” gibi bir şey söyleyin. Veya “sağlık iddiaları

solmuş". Onlara diyorum ki, siz konuşmadan önce öğrenin ve

okuyun; 52.000 çalışmanın tümünü geçerseniz

Pub Med'de bugüne kadar (şimdi 55.000) D3 Vitamini ile

yapıldıysa, yalnızca yaklaşık 2 ay sürecektir ve

o zaman bir inanç temelinden ziyade bir bilgi temelinden

konuşacaktır.

Her neyse, bazı insanlar sadece ağzını açmaya ve diğerlerinin ne

düşündüklerini bilmelerine ihtiyaç duyarlar.

bilmek! Bu yorumculardan öğrendiğim şey, sağduyunun o kadar

yaygın olmadığıdır! Onlar yaptı mı

D vitamini ile ilgili 52.000'den fazla araştırmaya baktığımı

okumadınız mı? Sanırım bunu kaçırdılar veya yaptılar

bunun ne anlama geldiğini anlamamak. Her neyse, birinin şu ya

da bu tedaviyi kaçırmasını istemiyorum.

çünkü kulağa çok mantıklı gelen geleneksel bilgeliklerini kusan

birine odaklandılar.

onun yüzü. Yukarıdaki D3 eksikliği ile ilgili hastalıkların listesi

doğrudur.
Sayfa 35

10.

Herkesin Bulabileceğine İnanıyorum

Herhangi Bir Hastalık İçin Bir Tedavi

30 Gün veya Daha Kısa Sürede!

Bunu henüz yapmadım ama "doğum mevsimi" yazarak kendini

biraz daha eğitebilirsin.

VEYA Pub Med veritabanında “doğum ayı” ve 3.600 bilim

dergisinin tüm başlıklarını okumak

ortaya çıkan makaleler ve muhtemelen gözlemlerin çoğunun

nihayetinde sahip olacağını tahmin edebilirsiniz.

hamilelik sırasında annenin D3 vitamini seviyeleri ile ilgili bir şey.

Şimdi, peki ya osteoporoz?? Sağduyu, eğer D3 kemikleriniz için

iyiyse,

D3 eksikliği osteoporoza neden olmalıdır. Bunun doğru

olmadığına inanıyorum! Pub Med bilimini araştırdım

1967 ve daha öncesine kadar giden makale veritabanı.

Bu aramadan “D3 eksikliği osteoporoza neden olur” arama

terimleri için sadece 79 sonuç aldım! D3 ise

eksiklik aslında osteoporoza neden oldu, en az 1.000 isabet

alırdık! tabi-ben gördüm

Düşük D3 seviyelerini öneren çalışmalar kırıkların artmasına

neden oluyor, ancak bu değil, inanıyorum
Artmış kırıklara da neden olabilen, ancak daha çok zayıf
kemikten kaynaklanan osteoporoz

bakım. Size garanti verebilirim ve bir şey yaparsanız göreceğiniz

özetlerden neredeyse hayatıma bahse girerim.

D3 eksikliğinin osteoporoza neden olmadığını gösteren hızlı Pub

Med araştırması.

Kendi aramalarınızı yapmaya alışabilmeniz için burada

belirtiyorum ve sonuçları gösteriyorum.

Pub Med'de kendi sorularınızı yanıtlamak. Başlamak için

gerçekten hiçbir şey bilmenize gerek yok. Yapabilirsiniz

sadece bir soru hayal edin ve eğer doğruysa, özellikle doğru

olduğunu söyleyen birçok sonuç alacaksınız.

Ve tüm özeti okumak zorunda değilsiniz. Bunların çoğu, sadece

konuyla ilgili çok sayıda sayıdır.

deney. Her özetin bir başlığı, girişi ve bir sonucu vardır. Sadece
başlığa odaklanın ve

giriş ve bir süre için bir sonuç ve yakında, bir alanda herhangi bir
eğitim almadan bile,

bir desen görmeye başlayın. Kalıplar genellikle bir anlam ifade

eder ve başka sorulara yol açar. çoğuna inanıyorum

insanlar sadece Pub Med veri tabanı araştırması ile yaklaşık bir
ay içinde herhangi bir hastalığı tedavi edebilir! Şaka
yapmıyorum!.

Dışarıdaki tüm bilim adamları, kendi küçük alanlarından küçük

yapboz parçalarını çalkalıyor gibi görünüyor.

uzmanlık ve neredeyse hiç kimse yapboz üzerinde

çalışmıyor! Aslında tüm bilime bakarsanız
dergilerin yaklaşık %99'unun deney veya klinik sonuçlarıyla
ilgilendiğini göreceksiniz.

gözlemler. Sadece teori-Tıbbi Hipotezlere ayrılmış bir tıp dergisi

biliyorum! Bu gerekir

size bilim topluluğumuzun gerçekte ne kadar işlevsiz olduğunu

anlatın! Çoğu bilim insanının sınırda olduğuna inanıyorum

tekrarı, aynılığı seven ve genellikle bilgiç (başkalarını

düzeltmekten zevk alan) otistikler ve,

otistik çocuklar gibi, mobilyalar yeniden düzenlenince

çıldırırlar! Görünüşe göre tüm yaratıcı insanlar

sanata ya da filme ya da roman yazmaya gidin ve nedense hiçbiri

bilime dönüşemez! o

bu yüzden Pub Med veritabanı, tüm hastalıklar için

isteyebileceğimiz tüm cevaplarla orada duruyor,

sadece beklemek, orada oturmak, keşfedilmemiş! Hepsi 30

civarında çalışan yaratıcı bir insanın olmaması için

bir hastalıkta dakika veya en fazla 30 gün!

Sayfa 36

Pub Med veri tabanına internet üzerinden ücretsiz olarak

erişebilir ve kendi düşünce deneylerinizi şu adresten
yapabilirsiniz:

Bu adrese gong: www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed

1967'den beri bu kadar çok deney yapıldığından ve Pub Med'e

rapor edildiğinden,

bir soru oluşturun ve arama kutusuna yazın ve yanlıştır, çok daha

küçük bir sayı elde edersiniz
ve isabetler genellikle sorunuzla yalnızca çevresel olarak ilgili bir
şey olacaktır. Böylece

“D3 eksikliği osteoporoza neden olur” sorumdan aldığım sonuçlar

(aslında bir soru değil-

hipotez) , yakında göreceksiniz, D3 eksikliğinin Osteoporoza

neden olmadığını öne sürüyor (

sadece büyük miktarda veri içeren veritabanlarının nasıl

çalıştığını anlayarak çok şey öğrenin!) Bunu yapıyorum.

25 yıldan fazla bir süredir birincil araştırma biçimim olarak - bu

yüzden kolayca var dediğimde inanın

size cevaplar verecek verilerde gözlemlenen kalıplar - Bir yapboz

yapmak gibi sadece zaman alır.

Daha sonra not- D3 Vitamini takviyesini öneren haberlerde yeni

bir çalışma yayınlandı.

9 çok düşük doz) kalsiyum ile osteoporozlu kadınlara yardımcı

olmadı - tıpkı teorimin yapacağı gibi

tahmin etmek. Ancak yüksek doz kullanmadılar, bu yüzden belki

de sorun dozlamaydı. Daha yüksek D3'e kadar

doz çalışmaları yapılıyor, haklıyım derken son derece

rahatım. Kalsiyum da önerdiler

Takviyeler kireçlenme nedeniyle kalp hastalığında artışa neden

oldu. eminim ki vermediler

Kadınlarda kalsiyumu kemiklerinde, kan, damar ve yumuşak

dokularından uzak tutmak için K2 vitamini!

Çalışmadan aldıkları son tavsiye, cezai bir ihmalkarlıktı ”D3

Vitamini almayın.

osteoporoz” - ve D3'ün her şey üzerinde sahip olduğu çok sayıda

faydalı etkiyi tamamen görmezden gelmek
Başka! Yakın zamanda birinden, bu yanlış bilgilendirme
çalışmasının bir ilk olarak ortaya konduğuna dair bir öneri
gördüm.

Big Pharma tarafından Vitamin D3'ü yasadışı ilan etmeye

çalışırken adım atın!

Sonuç olarak, 79 Pub Med sonucu, daha önce yayınladığım

makalelerimle aynı fikirde.

osteoporozun hormonlardaki herhangi bir eksiklikten değil,

vücuttaki büyük artıştan kaynaklandığını öne sürdü .

40 yaşından sonra hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya

çıkan Luteinizan Hormon. LH'nin kemiklere saldırdığı yer

(osteoporoz), beyin (Alzheimer) ve vücudun diğer birçok kısmı.

Temel olarak, yaşlanmanın neden olduğu bazı hastalıklar dışında,

insanoğlunun bildiği tüm hastalıkların hepsi

alt ile birlikte İnsan Hazırda Bekletme Sendromu (HHS) dediğim

D3 eksikliği ile ilgili

sendromu – Eksik Onarım Sendromu (IRS). [Tuhaf bir şekilde

IRS, aynı zamanda ABD'nin kısaltmasıdır.

Hükümetin korkunç vergi toplama kurumu (İç Gelir Servisi) -

bundan böyle ne zaman

birisi IRS tarafından sakat bırakıldıklarına dikkat çekiyor - biraz

daha az uğursuz bir anlam kazanabilir

şimdiye kadar olduğundan daha fazla!]

Görüyorsunuz, yaklaşık 8 yıl önce bunu öğrendiğimde D3

Vitamininin faydalarının belli belirsiz farkındaydım.

Eklem ağrıları ve ağrıları olan çoğu insanın D3 Vitamini eksikliği

olduğu ortaya çıktı. o zaman ben
dozumu günde standart 400 ila 1000 IU'dan günde 4000 IU'ya
çıkardım ve bunun yüksek olduğunu düşündüm.

bana bazı iyi etkiler vermeye yetecek doz. Ve yaptı! Artritik

sorunlarımdan birçoğundan kurtuldum.

30 ila 39 yaş arasında yaşıyordum ve tekrar çalışabildim ve

yaralanmalara maruz kalmadım

omuzlarım veya bileklerim, 10 yıldır elimdeki gibi denemek ve

çalışmak için mücadele ediyordum.

20'ler.

Sonra bir gün, Stanford eğitimli bir tıp doktoru (MD) / ürolog
olan babam, büyük bir ipucu geldi.

benim önerim üzerine birkaç yıldır günde 2000 IU D3 alıyordum

sonunda bir Vitamin verildi

D3 kan testi-ki bunu söylemeyi çok seviyor ve maliyetinin 380

dolar olduğunu ve parasının Medicare tarafından ödendiğini
söylüyor! (Nereden alabilirim

60 $ için tezgah üstü ev testi yapıldı! (Aslında daha sonra

www.lef.org'dan sadece 44 dolar öğrendim).

Sayfa 37

Babam test sonuçlarını geri aldığında şok oldum, hala Vitamin'in

çok düşük ucundaydı.

79 yaşında ml başına 30 ng ile D3 spektrumu! 70 ng/ml'nin

üzerinde olmak en iyisidir ve bazıları bunun güvenli olduğunu
söylüyor

150 ng/ml'ye kadar! (150 ng/ml'nin uzun süre güvenli olup

olmadığından emin değilim ve yalnızca tavsiye ederim
sahip olabileceğiniz bazı sorunları tersine çevirmek için o kadar
yükseğe çıkmak ve sonra kendinizi 90-

100 ng/ml). O sırada günlük 2000 IU dozu, önerilen günlük D3

Vitamini dozunun 5 katıydı.

günde 400 IU doktorlar tarafından tavsiye edilir! O zaman

anladım ki belki bir aileden geliyorum

Düşük D3 vitamini seviyelerine sahip olan, belki de

genetiğimizden kaynaklanıyor. Günde 5 kez alıyordu

önerilen doz, ancak kritik derecede düşük 30 ng/ml

seviyesindeydi!! (veya muhtemelen tüm

Tıp camiası, hepimizin ne kadar D3 Vitamini (veya

günlük güneşe ne kadar ihtiyacımız var!)

Sayfa 38

11.

En İyi Kan Testi Seçeneği

ABD'de kanımı test ettirmek için bulduğum en ucuz ve en uygun

yol,

kan testi hizmeti www.lef.org. Gerçekten çok kolay; web sitelerine

gidin, Vit D kanını seçin

test edin, onlara sadece 44 dolar ödeyin ve size ön ödemeli bir kan
testi formu e-postayla göndersinler. Çıktısını alın ve istediğiniz
zaman

mahallenizdeki en yakın kan testi merkezine (genellikle Lab

Corp) götürün (onlar
formunuzda size yakındaki birkaç merkezin adresini verin) -
muhtemelen 5 dakika uzaklıkta! Onlar acısız

oraya varır varmaz kanını al, sonra git; gecede kanınızı

LEF'e; alırsın

2-3 gün içinde e-posta yoluyla test sonuçlarınız!-Parmağımı

yapıştırıp sıkmak için 60 dolar ödemeyi tercih ederim 4

bir damla kan-ah!) (Ayrıca bir doktor, kanınızda d vitamini testi

yaptırmanızı önerir.

en düşük olacağı kış!! Yazın normal olsan kimin umrunda

seni hasta eden seviyeler!)). Belki LEF diğer ülkelerde de test

sağlar - sattıklarını biliyorum

ürünleri dünya çapında.

Altı yıldır aldığım günde 4000 IU, antrenman yaralanmalarımı

önlemeye yetiyordu.

ancak 20 yılı aşkın süredir sahip olduğum ve genellikle spor olan

kalça klik diye bir durum üzerinde hiçbir etkisi olmadı.

ilişkili yaralanma, kalçanızda bir şeylerin ters gittiği, böylece

bacaklarınızı uzağa açtığınızda

Yeterince duyarsınız ve kalçanızda boğuk ama işitilebilir bir klik

hissedersiniz. Diğerlerini düzeltmek için birçok yol denedim

ameliyattan daha.

Cerrahlar tarafından İliopsis tendonunu gevşetmek için en iyi

tedavi olarak cerrahi önerildi.

daha uzun süre kemiğe çarparak tıklama hissine neden

oldu. Kiropraktörlerin gerçekten hiçbir fikri yoktu

ne yapalım.
Ameliyata hiç gitmedim, her zaman esneme ve egzersizleri
denedim, ancak 20+ yıldan sonra hiçbir etkisi olmadı.

kalça tıklaması her zaman kaldı. Ve 40'lı yaşlarıma girdiğimde

canımı acıtmaya başladı ve zaman zaman topallamama neden
oldu.

zaman ve uzun mesafeler yürümemi veya koşmamı

engelledi; daha da kötüye gidiyordu; Ben sık sık

topalladı.

Diğer şeylerin yanı sıra D3 vitamini hormonunun kemik ve eklem

yeniden şekillenme hormonu olduğunu okumuştum.

Bu yüzden babamın D3 seviyelerinin düşük olduğu haberinden

sonra günde 2000 IU ile takviye yapıldığında bile

ne olduğunu görmek için D3 dozumu önemli ölçüde artırmak için

bir deney yapmaya karar verdim.

Dozumu günde 4000 IU'dan 20.000 IU'ya yükselttim: Doktorun

önerdiği dozun 50 katı! Dikkate alınan

D vitamini toksisitesini ilk yıllarında öğrenmiş herhangi bir

doktora sorarsanız çok tehlikelidir.

tıp fakültesinde!!

İlk sonuçlar çok ilginçti. Bir süre mani gibi bir testosterona
girdim ve

çok fazla enerji ve öfke vardı- [D3 Vitamini bir steroid hormonu,
ikincil bir hormon olduğu için bu çok şaşırtıcı değil-

kesin olmak gerekirse steroid hormonu - bu, bir steroid hormonu

ile aynı şekle sahip olduğu ancak bir tane olduğu anlamına gelir.

açık halka - ikincisi, steroidlerin dört halkanın da bir daire içinde

kapalı olduğu yer].
Ama aynı zamanda daha önce incinmiş olan tüm eklemlerimde
ağrı hissetmeye başladım.

Sayfa 39

Acıyı, daha önce hiç düzgün bir şekilde iyileşmemiş olan tüm eski
yaralarımın iyileştiği fikrine bağladım.

şimdi çözülüyor ve uygun şekilde yeniden yapılıyor - kemik ve

eklem yeniden şekillenmesi!

Farelerin bacak kemiklerini kırdıkları deneyi hatırladım ve

kırılmanın ne kadar iyi olduğunu gördüm.

iyileşti. D3 Vitamini takviyesi almayan sıçanlarda, molada büyük

bir nasır ile kemik onarımı yapıldı,

oysa D3 takviyeli sıçanlar, hiç nasır olmaksızın mükemmel şekilde

iyileşmiş kemiklere sahipti.

Kemik ve eklem yeniden şekillenme hipotezinin doğru olduğunu

varsayarak günde 20.000 IU ile devam ettim,

ama bu arada ağrıyı dindirmek için zaman zaman ibuprofen

almam gerekti!! ben de ovuşturdum

İbuprofen kremi ile ağrılı eklemler. Ve birkaç hafta topalladım ve

incindim. Ayrıca, birisi gibi hissettim

omuzlarıma balyozla vurmuştu!!

Omuzlarım eski ragbi ve daha yeni paintball yaralanmalarından

ağrıyor. Dizim eski bir kayaktan ağrıyor

kazaydı ve kalça tıklamam beni öldürüyordu ve bileğim bir

ganglion kistinin olduğu yerde ağrıyordu.

son 5 yıldır gitmişti.

Yaklaşık 2 ay sonra ağrının çoğu geçti ve ganglion kistimin
sertleştiğini fark ettim.

ve boyut olarak küçülür. Çalışıyor gibiydi! Kemiklerim ve

eklemlerim yeniden şekilleniyordu,

Görünüşe göre vücudunuz doğru kemik ve eklem

konfigürasyonunun ne olduğunu asla unutmaz, görünüşe göre
sadece

kış aylarında kritik kaynakları tüketme korkusu nedeniyle işleri

tamamen tamir etmekten alıkonuldu!

Omuzlarım hala ağrıyor ve hala ağrıyor, 6 ay sonra (bu kısım 3 ay

önce yazılmıştı) ama

asıl ağrı sol omzumda, 21 yaşındayken omzumun yerinden çıktığı

bir rugby sakatlığı geçirdim

ve o yaşta onarım ameliyatı olmak zorunda kaldım. Sağ omzum

neredeyse ağrısız ve kalçam tıklıyor

tamamen gitti!! Tadilatın sonuncusu sol omzumda oluyor gibi

görünüyor.

20'li yaşlarım bir ragbi yaralanmasında yerinden çıktı ve cerrahi

olarak düzeltildi ama yine de görünüşe göre

düzgün iyileşmemişti. Şu anda yazarken, sol omzum tamamen

geçen son sakatlık.

çözüldü (günde 100.000 IU'ya çıktıktan ve sonra durduktan sonra,

deneye 9 ayda

ağrı nedeniyle ve ardından günde 25.000 IU'ya geri döndüğümde,

sol omzum artık tamamen ağrısız).

Ancak şu anda bench press yaptığımda, daha ağır ağırlıklarla sol

omuz eklemimin kaydığını hissediyorum.
Sanki sertleşmiş, sert bir kemik eklemi gibi değil, jöle gibi ve
esnekmiş gibi. bundan sonra beklerim

D3 dozumu azaltıyorum, böylece esnek eklemlerim bir kez daha

sertleşecek, umarım uygun şekilde

gençliğimin onarılmış konfigürasyonu.

Sağ omzumun eskiden beri dramatik bir dönüşüm geçirdiğinden

eminim.

lisede sürahi ve üçüncü kaleciler ve işleri gerçekten çok uzağa ya

da çok sert fırlatabilirler. 30'lu yaşlarımda

sağ omzum o kadar sertti ki, ikinci kaleden sonra ev sahibi

plakadan bir top atamadım. Fakat

şimdi, köpeklerimle getirme oynarken, topu üç kez daha uzağa

atabiliyorum! ve benim hayallerim

büyük lig oyuncusu olmak yeniden alevlendi!! - Şaka yapıyorum.

Bir süre için dozumu günde 100.000 IU'ya yükseltmiştim ama

düşündüğümde ya da düşündüğümde gergindim.

böbreklerimin ağrıdığını hayal ettim (böbrek hasarı için test

yaptırdım, sonunda bahsettiğim

benim yazım), bu yüzden yaklaşık 4 hafta bir süre ara verdim ve

sonra günde 50.000 ile tekrar başladım.

ki bu yazıda almaya devam ediyorum. (Daha sonra not edin,

50.000 bir süre sonra eklemlerimde ağrıya neden oldu, ben

tekrar durdu ve şimdi 2 ay daha günde 25.000'de - ve her şey

görünüyor

kusursuz). Ek not - 25.000 iyi göründükten sonra, kaldığım yerde

günde 30.000 IU'ya yükselttim. (Bilişim Teknoloji
Yaklaşık 2 ay oldu 30.000'de ve sol omzumda sadece hafif bir ağrı
artışı görüyorum ve

Sayfa 40

sağ kalçamda eskiden kalça klik sesinin olduğu yerde. Sanırım

hala vücudumda birkaç son rötuş var

tamamlamak istiyor! [Daha sonraki bir yazı- Sonunda, bunu

günlük 50.000-60.000'e çıkarmaya karar verdim.

son iki aydır tüm ağrılarımdan kurtulmaya çalışıyorum, bir süre

sağ omzum ağrıyor-tamamen

iyileşti, sağ kalça tıklaması çoktan gitti ama kalçada hala hafif bir
ağrı var ama neredeyse geçti ve

sol omuz iyileşiyor ama henüz ağrısız değil-ve denemeden kilo

veriyorum-şimdi

179 kilo ve denemeden 25 kilo verdim!].

Ara verdikten ve bir ay boyunca günde 50.000 doz aldıktan sonra,

o testosterona geri döndüm.

siyasi olayların beni gerçekten sinirlendirdiği bir süre mani gibi

ve bir blog göndermeye başladım

Tanıdığım herkese her gün, bu öfke yaklaşık 2 ay sonra azaldı.

52.000 özetin tamamını okuyarak bunu elimden geldiğince iyi

araştırdığımı bilmekten mutlu olacaksınız veya

o zamandan beri bilim dergilerinde yayınlanan D vitamininden

bahseden bilim makalelerinin başlıkları

1967 (bazıları 1922'ye kadar) Pub Med'de. Siz de Pub'ı arayarak

tüm bu özetleri inceleyebilirsiniz.
Google'da Med ve Pub Med web sitesi/arama motorlarından
herhangi birini seçip sadece Vitamin yazarak

D (bana güvenmene gerek yok!)

Basitçe söylemek gerekirse, tüm bu araştırmalardan keşfettiğim

şey, Vitamin'in

D3 eksikliği, yaşlanma dışında insan hastalıklarının neden olduğu

acıların çoğunun nedenidir! ve hepsi bu

otizm, obezite, astım, (belki ADD) ve daha birçokları gibi

deneyimlediğimiz yeni salgınlar

1980'lerden bu yana daha fazlası, aşağıdaki doktorlarımızın

güneşten uzak durma ve güneşten korunma tavsiyelerinden
kaynaklanmaktadır.

güneş kremi ve tehlikeli olduğu için çok fazla D3 Vitamini

almamak! Sana neyin tehlikeli olduğunu söyleyeceğim-

Doktorların tavsiyesi! Üzgünüm baba!

Tamam, bunun neden doğru olabileceğine dair mantığı evrimsel

bir bakış açısıyla tekrar etmeme izin verin. Bu

aslında inanılmaz derecede basit ve takip etmesi kolay. Tek

yapmanız gereken kendinize sormak:

Eğer güneş ışığına maruz kalmazsanız evrim neden sizin obez ve

depresyonda olmanızı istesin ki?

uzun zamandır??

Cevap: Eğer evrim çok az güneş ışığı algılarsa, sizin kış

mevsimine girdiğinizi umar.

uzun kıtlık ve yiyecek ve kaynak eksikliği. Başka bir deyişle, bir

dereceye kadar kış uykusuna yatmanızı istiyor,
tıpkı kıştan önceki bir ayı gibi. Deli gibi yemenizi ve çok kilo
almanızı istiyor, bu yüzden bir D3 Vitamini

Eksiklik, tüm vücudunuza kıtlığın geldiğinin ve size karbonhidrat

verecek bir sinyal gibidir.

ve diğer şeylerin yanı sıra yağ istekleri.

Ayrıca evde kalmanızı ve fazla enerji harcamamanızı

ister. Böylece depresyona girer…

Ayrıca sizi evde yatakta tutmak için hastalanmanızı istediğini de

düşünebilirsiniz (bir alternatif var.

Bunun için daha sonra fikir). Ayrıca sizi evde tutan astıma da
neden olur.

Ayrıca fazla seyahat etmemeniz ve enerji yakmamanız için

eklemlerinizin ağrımasını da isteyebilir.

(Alternatif olarak, yaklaşan kıtlık için kaynakları korumak için

sizi tamamen tamir etmeyebilir)

Belki ikisi de doğrudur.

Ayrıca, uzun bir süre için çok az kaynağın bulunacağını

varsayabilir;

sizi tamamen onarır, bu da daha fazla kaynak gerektirir, sizi

umarak elde etmeye yetecek kadar onarır

güneşi tekrar görecek, bu da ona daha fazla kaynağın geldiğini

söyleyecek ve bu olduğunda,

sizi daha sonraki, daha güvenli bir tarihte tamamen onarın.

Sayfa 41
Yani yine, D3 vitamini eksikliğine neden olan basit bir konsept
bulduk.

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu ve Eksik Onarım

Sendromunun alt kümesi - “korkunç IRS”!

Peki, İnsan Hazırda Bekletme fikri aklına gelen var mı diye

internete baktım.

Sendrom ve birinin tiroid hormonunun aktif formu olan T3'ün

(örneğin

D vitamini D1 D2 ve D3'e sahiptir, tiroid hormonu için T2 T3 T4

vs vardır. Ama T3 aktiftir

hormon, diğerlerinin T3'e dönüştürülmesi gerekir. Bu patent,

neyle mücadele ettiklerini öne sürdü.

T3'ün serbestçe reçete edilmesi gereken insan kış uykusu

sendromu gibi bir şey denir. Ne

T3'ün fethetmesi gereken tüm hastalıkların hemen hemen

hepsiyle aynı hizada olması beni şaşırttı.

D3'ün yenmesini önerdiğim hastalıklar!! O zaman bir şeyin

üzerinde olduğumu biliyordum!

Sonra T3'e karşı D3'e baktım ve iki hormon reseptörü ve

hormonun sıklıkla rekabet ettiğini gördüm.

birbirleriyle ve bazen ½ a D3 reseptörü, ½ a T3 reseptörü ile

eşleşir ve

vücuttaki bir hormonu yükselt, diğeri aşağı iniyor! Ve T3 ve D3

hormonları çok benzer

yapı.

Bu, belki de T3'ün D3'ün kış versiyonu olduğunu düşünmeme

neden oldu ve insanı tavladı.
kış uykusu yanıtı ve eksik onarım sendromu ancak D3 kadar etkili
değildi. bu görünüyor

durum olsun. Düşük enerjili, depresyonlu, obezite T3'ü olan

insanlara onları canlandırmaları için veriyorlar ve sıklıkla

daha iyi hissetmek. Aynı şeyi, T3'ün aksine onları onaracak olan
D3'ü vererek yapabilirsiniz.

İlginç bir şekilde, ayılar kış uykusuna yattıklarında hormon

değişikliklerine baktım ve araştırmaların çoğu

tiroid hormonu ve değişiklikleri üzerinde durdu. sırasında tiroidin

biraz azaldığı öne sürülmüştür.

ayı kış uykusundaydı, ama fazla değildi. Daha sonra ayı kış
uykusu ve D3 Vitamini aradım ve

D3 Vitamini seviyelerinin yaz aylarında 22'den düştüğünü

belirten belirsiz bir makale buldu.

8 kış uykusundayken! Görünüşe göre ayı kış uykusu

araştırmacıları yanlış havlıyor

ağaç! D3, kış uykusuna karşı hormondur, T3 değil!

2001 yılında düşük tiroid hormonu teşhisi konan bir tamircim

var. T4 alıyor (değil

T3) tüm bu yıllar boyunca. Vücudunun hala gerektiğinde T4'ü

aktif hormon T3'e dönüştürmesi gerekiyor, ancak

ona yardım etmişti. Bir gün işe göz enfeksiyonuyla geldi ve ona
büyük bir ilaç almasını önerdim.

D3 dozunun bağışıklık sisteminin onu etkisiz hale getirmesine

yardımcı olup olmayacağını görmek için. Günde 20.000 IU almaya
başladı.

gün ve 3 gün sonra, D3 göz problemini bayılttı (ya da belki sadece

tesadüftü ve
kendi kendine iyileşti) bu, doktorun hiçbir etkisi olmayan
antibiyotik reçete etmesinden sonra oldu. almaya devam etti

bir süre yüksek doz.

Bu yüksek dozda D3'ün yan etkisini, kendisini 20'dekinden daha

iyi hissettirmesi olarak tanımladı.

yıllar! Enerjiyle aşırı yüklenmişti ve birkaç aydır bunu

kullandıktan sonra fark ettim,

büyük ayı bedeni küçülmeye başladı ve şimdi sadece nispeten bir

normal çerçeve. Kocaman bir Yünlü mamut gibi görünmeden

önce, çok kıllı ve uzun saçları olduğu için

ve uzun bir sakalı vardı ve bu onun takma adıydı ve onun için

bilinmiyordu! Artık yemin ediyor ama bence

Yeterince almıyor ya da hala 240 olduğu için almayı bırakıyor.

Bakalım belki alacak mı

Bu kitap bitmeden önce onunla daha fazla deney yapın ve size

sonuçları anlatacağım. ya da ben sana anlatacağım

sonraki baskı.

Şimdi tartıştığımız bakış açısıyla insanların sağlığında neler olup

bittiğini açıklamaya çalışayım.

bu günlerde kamu

Sayfa 42

Şu anda ABD devlet okulunda obeziteye karşı bir savaş başlatan

First Lady Michelle Obama'ya sahibiz.
sistem. Plan, şişmanlatıcı ve yüksek kalorili yiyecekleri ortadan
kaldırmak ve çocukların daha fazla egzersiz yapmasını
sağlamaktır.

(Obama yönetimi ayrıca yakın zamanda solaryum seanslarında

%10'luk bir vergi çıkarmıştır.

sizin için kötüler - bazı solaryumların aslında D3 seviyenizi önemli

ölçüde artırabileceği ortaya çıktı.

özellikle UVB yatakları (UVA'ya karşı).

Pekala, ben ve 1980'lerden önce ilkokula giden herhangi bir yaşlı

kişi biraz anımsayalım ve

sınıf arkadaşlarımızı düşün. Sınıfında hiç kimsenin şişman çocuğu

olmadığını garanti edebilirim.

1970'ler belki bir veya iki hariç- değil mi? Eğer yanılıyorsam, o
zaman bu teori çöker. Maya istekliyim

Neredeyse hepsinin benim ve sınıf arkadaşlarım gibi zayıf olduğu

ve tüm şişmanlatıcı abur cuburları yediğimiz kumarı

istedik ve 25 kişilik bir sınıfta Mimi J****** gibi sadece 2 ya da 3

tane şişman vardı,

ve Scott B**** ama diğer herkes zayıftı! Ayrıca Mimi ve Scott'ın

aşırı solgun (düşük D3'ün bir işareti??) (Oh ve neredeyse beyaz

olduğumuzu söylemeyi unuttum

yarış).

2003 yılında bir ebeveyne katılmak için kız arkadaşımın kızının 6.

sınıf sınıfına gittiğimde

etkinlik şok oldum! Tek sıska olanlardan biriydi! Belki 4-5 kişi
daha vardı. Geri kalan
TÜM ŞİŞMAN erkekler bile vardı! Sınıfın yaklaşık %80'i
şişmandı!! Sınıftaki çoğu kişi

Latin kökenli ve ABD'ye yeni göçmenler, en azından ebeveynleri

öyleydi ve bu tam olarak alay ediyor

Daha koyu tenli insanlar için D3 Vitamini seviyeleri için

uyarılar. Daha koyu tenli insanlar

Yakın zamanda kuzeye ABD'ye taşınanlar özellikle D3 Vitamini

eksikliği açısından yüksek risk altındadır ve bu nedenle

yakındaki güçlü güneş ülkelerinden gelen ABD'ye son

göçmenlerde çok yüksek obezite oranlarına bakın

Ekvator. Bunun nedeni, aynı rengi üretmek için beyaz tenden çok
daha fazla güneşe ihtiyaç duyan daha koyu tendir.

D3 vitamini miktarı! Ve bugünlerde birçok siyah annenin

çocuklarını

güneş kremi! Bu bana göre bir rezalet.

Belki küçük bir örneklem büyüklüğüne dayalı sonuçlara

atlıyorum, ancak istatistik dersinde öğreniyorsunuz ki

30'luk rastgele bir örnek genellikle oldukça doğrudur - ve o sınıfta

30'dan fazla çocuk vardı I

ziyaret. Peki o zaman ile şimdi arasındaki fark ne olabilir? Belki

şimdi çocuklar daha az spor yapıyor

evde ders ve çok fazla bilgisayar ve televizyon var, ama tüm

arkadaşlarımın tonlarca tonlarca film izlediğini hatırlıyorum.

televizyon ve ben çocukken sadece abur cubur yemek ve biz

sadece şişmanlamadık! dışarıda oynadık

çok ama biz güneş kremi kullanmadık-o zamanlar yoktu-çok

şükür!
Diyetler ve egzersiz, aramızdaki ağırlık farklılıklarını hesaba
katacak kadar önemli ölçüde farklı değilse,

1980'lerin başındaki ve sonrasındaki çocuklarda bakın, o zaman

ile şimdi arasında ne fark var? bir alalım

vahşi tahmin! 1980 civarında Amerikan toplumuna güneş kremi

ve güneşten kaçınmanın tanıtılması!!

(aynı zamanda otizm ve astımdaki devasa salgının sıfır noktası).

Görünüşe göre iyi niyetli doktorlarımız bizi bu kötü hastalıktan

korumaya çalışıyorlar.

Melanom dışı cilt kanseri olarak adlandırılan, iyatrojenik

(doktorların neden olduğu) bir

obezite, otizm ve astım, diğer birçok şeyin yanı sıra. Ve ortaya

çıktı ki melanom dışı cilt kanseri

nispeten iyi huyludur ve cilt kanserinin tehlikeli formu, şu anda

D3 Vitamini veya güneşe maruz kalma önlenebilir!

Evet, doktorlar birkaçımızı iyi huylu (tehlikeli olmayan) cilt

kanseri türlerinden kurtarmış olabilir, ancak onlar

daha önce bahsettiğim tüm hastalıkların büyük bir salgınını

serbest bıraktılar ve muhtemelen daha fazlasını yapacağız

Sayfa 43

hakkında daha sonra bilgi edinin. Hepimizi güneşten alıkoyup

sümkürmemizi söyleyerek bize hastalıklar verdiler.

Ölümcül dış mekanlara bir dakikalığına gizlice girdiğimizde

güneş kremi ile kendimize! Sadece
bu günlerde haberleri izleyin, hava güneşli olduğunda, hava
durumu sunucusu her zaman size emin olmanızı hatırlatır.

şapka tak ve güneş kremi sür! İnsanlık tarihini düşünüyorsanız,

bu tamamen yanlış bir tavsiyedir.

ve çok güçlü güneşte çoğunlukla ekvator bölgelerinde nasıl

evrimleştiğimizi.

Muhtemelen ömür boyu sürecek Vitamin D3 eksikliğimin

sonuçları

Şimdi size yaşam geçmişimden ve yaşam boyu D3 Vitamini

eksikliğinin nasıl olabileceğinden bahsedeyim.

beni etkiledi.

Güneş kremi modaya girmeden çok önce doğdum; elimizdeki tek

şey bronzlaşma losyonu ya da kakaoydu

Tereyağı! Coppertone kızı, köpekli mayosunu çekiştirip

bronzluğunu açığa vuran kızı hatırla.

hat? Kesinlikle öyle, sanırım 10 yaşımdayken ilk gaflarıma yol

açtı. Orası hepimizin kumsal/güneş ortamıydı.

büyüdüm. Dışarıda güneşte oynar, evde ve sahilde ailemle

bronzlaşırdım.

Yazları her zaman oldukça sağlıklıydım. Annem ve babam her

zaman iyi bir bronzluk için çalışıyorlardı.

yapabilirlerdi, bronzluklar o zamanlar modaydı ve iyi

görünüyorlardı ve sizi (ve muhtemelen hissettiriyorlar)
gösterdiler.

sağlıklı!

Ama yaklaşık 4 yaşında, kışın, aniden şiddetli astıma

yakalandım. hatırladım
boğulduğumu ve nefes alamadığımı hissettiğimi ve annemin ve kız
kardeşimin bana yardım etmeye çalışacağını,

ama hiçbir şey yapamadılar; ıstırap vericiydi ve diğer astım

hastaları için hala üzülüyorum

6 yaşından beri sahip olmadım. Ne kadar kötüydü! Bunca yıl

sonra hala hatırlıyorum -

belki su yatılı gibiydi!

Kuş tüyü yastıklara alerjim olduğuna karar veren "doktorlar

tarafından tedavi edildim" ve

adenoidler dışarı çıktı (burnumun arkasında ve boğazımda bir

çeşit doku). Adenoidlerimi kestiler ve

bana sentetik yastıklar verdi ve bu da işe yaramış gibi

görünüyordu. Ancak geçmişe bakıldığında astım ve

alerjiler, düşük D3 Vitamini, D3 takviyeleri veya muhtemelen

Florida'ya bir gezi ile güçlü bir şekilde ilişkilidir.

da muhtemelen hile yapardı.

23 yaşında St. Louis'den Chicago'ya taşındım ve aniden

mevsimsel

Daha önce hiç sahip olmadığım alerjiler. Ağaçlardaki o beyaz

tüyü ne zaman görsem ya da

havada yüzen bitkiler. Sürekli hapşırdığım oldukça kötü

alerjilerim var ve

gözler kontrolsüz bir şekilde kaşınır ve yaşarırdı. Yaklaşık 4 saat

anti-alerji ilaçları almam gerekecekti.

hafta dönemi. Sonunda Claritin alacaktım ama her zaman

mümkün olduğunca az hap almaya çalıştım. Bu
alerjileri aldıktan sonra hayatım boyunca devam etti. D3
denememin ilk yılında

alerjiler daha azdı ve sadece yaklaşık 5 Claritin almak zorunda

kaldı. Bu yıl-tehlikeli hayatımın ikinci yılı

D3 deneyi Alerji mevsimini 0 Claritin ile atlattım! Neredeyse

iyileştim! birkaç nöbet geçirdim

hav havadayken hapşırmak - ama Claritin'e gerek yok. Bu

nedenle, yüksek dozun olduğunu varsayabilirim.

D3, uzun bir süre boyunca alerjileri tedavi eder. Görünüşe göre
bağışıklığınızı yeniden şekillendirmek biraz daha uzun sürüyor.

bir kemik çıkıntısı veya kalça tıklamasından daha sistem!)

Ayrıca, yaklaşık 10 yaşlarında kafamda utanç verici bir kellik

var. Bir tür kılıç gibi görünüyordu

kafa derimi kovuğumdan yüzüme doğru kesmişti. Teşhisi koyduk

ve ortaya çıktı

ölümcül olmayan bir skleroderma formuydu. Skleroderma,

kollajeninizin hatalı davrandığı ve

belli bir bölgede düzgün doku oluşturmuyor-garip değil

mi? Ölümcül hastalığı olan kişilerde,

Sayfa 44

vücutlarında bir yerden başlar ve tüm gövdelerini keser ve

kalplerine ulaştığında

onları öldürür. Neyse ki benim için sadece kafa derisinde duran

ve bir iz bırakan skleroderma morfea idi.

tüm hayatım boyunca sahip olduğum ama daha yeni kesen bir
plastik cerrah tarafından azaltılan kel nokta
parçalarını çıkardı ve kafa derimi birbirine ve daha sıkı
dikti. Şey, Skleroderma hakkında biraz araştırma yaptım.

Pub Med ve viyola! Tüm kurbanlar D3 Vitamini eksikliği

yaşıyor. Keşke bunu öğrendiğimde bilseydim

daha gençti! Doktorlar o sırada ellerinden gelenin en iyisini

yaptılar ve kafamı kortizonla vurdular.

hayatımda tekrarlanan tema.

Gördüğüm çalışmaların bazıları, optimal D3 Vitamini seviyeleri

için bir U eğrisi olduğunu öne sürüyor.

az ve hasta olursun ve fazlası da senin için kötüdür. Benim

tahminim optimal bir

bakım seviyesi, ancak bir dizi birikmiş iyileştirilmemiş sorunu

iyileştirmek istiyorsanız,

sorunlarınızı iyileştirene kadar bir süre eğrinin yüksek tarafına

çıkma riskini almak ve

sonra geri gel. Unutmayın, kendinizi doktor bıçağı altında veya

tehlikeli ilaçlarla iyileştirin.

ayrıca kesinlikle risklidir. Bu yüzden bazı tıbbi ürünleri nakavt

etmek için birkaç risk almaktan çok korkmazdım.

doktorların çözemediği sorunlar. Uygun bakım dozumun

D3 vitamini günde 25.000-30.000 IU'dur. Çoğu D3 Vitamini

uzmanı genellikle 10.000 IU a

gün güvenli sayılabilir, ancak tahminimce her zaman olduğu gibi

aşırı temkinli davranıyorlar.

(Ve zamanın yaklaşık 10 ila 20 yıl gerisinde olan değirmen

doktorlarının ortak çalışmasını dinlerseniz
size 2.000 IU üst güvenli limit olduğunu söyleyecekler!) Sonunda
önerilen seviye 2.000 ve

Günde 10.000 IU'nun yükselmesi gerektiğine ve yükseleceğine

inanıyorum. Yani, yaklaşık 100 kilo ağırlığındaysanız ve denemek
istiyorsanız

Size aldığım D3 Vitamini tedavisi bir süreliğine günde 10.000 IU

ile başlayacaktı,

ve sonra bazı yaraları iyileştirmek istiyorsanız, bunu günde 25.000

IU'ya yükseltin, sonra da kendinizi iyi hissettiğinizde durun.

çok acı ve sonra belki birkaç hafta günde 50.000 IU'da ve daha
sonra 10.000 a'ya daralarak

günlük bakım dozu. Bu yüzden D3 alımınızı kilonuza göre

ayarladığınızdan emin olun ve eğer 400 yaşındaysanız

200 pound'a düşene kadar aldığım dozu ikiye katlamak

isteyebilirsiniz, sonra onu kesin.

yarım. Ve internette 60 dolara bulabileceğiniz ev test kitlerini

kullanmanızı öneririm.

D3 seviyelerinizi takip edin. Aslında test etme lüksün varsa az

önce söylediğim şey yanlış.

zaman zaman D3 vitamini için kanınız. Bu durumda ne kadar

aldığınız tamamen

alakası yok, önemli olan kan seviyenizin ne olduğu! Ve hepiniz

bilmekten mutlu olacaksınız

sonunda yıkıldım ve kanımı D3 için test ettim.. Size seviyelerimi

birazdan söyleyeceğim! (Bir sonra

not- muhtemelen yüksek dozda K2 Vitamini alarak yüksek doz

D3 tedavisinin risklerini azaltabilirsiniz.
Bu kitabın başka bir yerinde tartışılan D3 ile süper doz
aldığınızda).

Ayrıca geçenlerde Dr. Hollick'in 99 cent 24 sayfalık mükemmel e-

kitabını okudum.

D3 vitamini. Obez insanların D3 seviyelerini yükseltmekte çok

zorlandıklarını, çünkü

yağ hücreleri D3'ü sekestre etmek ve onun dolaşımdaki bir

hormon olmasını engellemek için hareket eder. öyleyse eğer

aynı kan seviyelerine ulaşmak için çok daha yüksek miktarlarda

D3 almanız gerekebilir.

Sıska bir kişinin alması gerekenden daha D3. Öyleyse kim bilir ne
kadar almanız gerektiğini

kilolu! Herhangi bir kilolu kişi, kan testi yaptırmak için makul
aralıklarla kan testi yaptırmak ZORUNDADIR.

90-100 aralığında seviyeleri, aksi takdirde tamamen tahmine

dayalıdır ve muhtemelen tehlikelidir.

Ayrıca, size annemin yaşam boyu deneyimini anlatmalıyım. Tüm

hayatı boyunca balıktan nefret etti ve balıktan

iyi bir D3 vitamini kaynağıdır. Bu yüzden artık birçok hastalığa

yakalanmış olması şaşırtıcı değil.

görünüşe göre düşük D3 vitamini seviyeleri ile ilgili. Romatoid

nedeniyle iki dizini de değiştirmişti.

Artrit. Sık sık depresyona girdi. Kilo alımından muzdarip. Varisli

damarları vardı ve

Sayfa 45
iki düşük. (Ve DEHB-ME'li bir çocuğu oldu!) Onu güçlendirmesi
için birçok kez uyardım.

D3 seviyeleri. Ama çoğu zaman beni hiç dinlemiyor!

İlginç bir şekilde, morina karaciğeri yağının tarihine bakarsanız,

artrit tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır ve

doğum komplikasyonlarını önlemek ve eskiden annelerin

çocuklarına her şeyi almaya zorladığı bir şeydi.

sağlık için gün. Ayrıca ilginç olan, görünüşe göre, geçmişin

doktorları, bir dünyada yaşamanın farkına vardılar.

güneşli iklimin sağlığa faydaları vardı ve çoğu zaman bir hastayı

nasıl tedavi edeceklerinden emin olmadıklarında

güneye taşınmak zorunda kaldılar. Genellikle güneye gitmek

insanları hastalıklarından kurtarırdı. sadece ekliyorum

bu, biyokimyasalda gerçekte neler olup bittiğine dair tamamen

cahil olsa bile, bunu önermek için

Antik çağın doktorları, morina karaciğeri yağının ve güneye

doğru hareket etmenin sağlık açısından büyük yararları olduğunu
fark ettiler.

Artık faydalarının artan D3 Vitamininden geldiğini biliyoruz,

ancak dinlerseniz bunu bilemezsiniz.

mevcut tıp kurumunun güneşe ve cilt kanserine karşı size

kaçınmanızı söyledikleri histeriye

güneş ve güneş kremi kullanın! Ölüler gibi sağlık kaplıcalarına

gitme hastalıkları için eski çare bile

Deniz, aslında etkiliydi. Herkes bu eski denizlerin tuzlarının

onları iyileştirdiğini düşündü, ama daha çok

Hile yapan D3 seviyelerini artıran güneşe maruz kalmaydı. Yani

paçavrayı sevmeme rağmen
zaman zaman doktorlara şapka çıkarmalıyız, geçmişin güneş
ışığını reçete edenlere

ve hastalarına morina karaciğeri yağı-Zamanlarının çok

ötesindeydiler! (Bu güncelleme sırasında

en son baskı, az önce radyoda duydum ki bir çalışma daha az

güneşli yerlerde yaşayan insanların

(Kuzey) iklimleri, güneşli iklimlerde yaşayanlardan iki kat daha

fazla felç geçirme riskine sahiptir!)

Şimdi aklınızda bulundurun, ben beyazım, 5' 11” ve yaklaşık 190

pound (200 yaşındaydım) (şimdi daha sonraki bir yazıda 179),

ve benim için iyi görünen dozlar çoğu zaman 25.000 ve bir süre
için 50.000 IU idi.

ve kısa bir süre için 100.000 IU. Dozumu her arttırdığımda

eklemlerimde ağrı hissettim.

eski yaralanmalar, ancak ağrının çoğu birkaç ay boyunca 25.000

IU'daydı. 50.000 IU'ya çıktığımda

25.000 IU'dan sonra artık ağrıya neden olmadı; Bununla oldukça

iyi başa çıktım ama sonra ağrı arttı. Ama ben

devam ettim ve daha önce bahsettiğim hamile bayanlardan bu

yana günde 100.000 IU'ya çıkmaya karar verdim.

halledebilirdi. 100.000 IU eklemlerimde fazla ağrıya neden olmadı

ama ağrı hissetmeye başladığımı düşündüm.

böbreklerimde. Ben de bu noktada 100.000 IU'yu durdurdum, bir

süre bekledim ve sonra geri döndüm.

Günde 25.000 IU (şimdi 30.000) burada kalıyorum. Bazen

eklemlerimdeki ağrıya neredeyse dayanamıyordum.

tamir ediliyor ama ben devam ettim ve yaptığım için

mutluyum. Şimdi benim için iyi bir bakım dozu
25.000-30.000 IU gibi görünüyor. Kilo kaybı için benim için iyi bir
seviyenin 60.000 IU a olduğu ortaya çıktı.

Bu kitabın son güncellemesini şimdi aldığım gün almaya devam

ediyorum. (Son üç aydan sonra

cümle yazıldı Günde 60.000 IU'luk son üç aylık deneyimi

tamamladım

kan D3 seviyeleri ve 168 idi (ki bu, yapmamız gerektiğini

düşünenler tarafından tehlikeli olarak kabul edilir)

Atriyal fibrilasyon riskini %5'ten (normal insanlarda

Kan seviyeleri 100'ü aşan yüksek doz d3 alıcılarında 65 yaş)

%12,5'e!) Daha sonra D3 seviyemi düşürdüm

bir ay boyunca günde 5.000-10.000 IU'ya düşürüldü ve tekrar test

edildi; D3 seviyem 115'e düştü, test edecek

yakında tekrar. Ek bilgi - 60.000'deki üç ay biraz daha onarım işi

yapıyor gibiydi

sol omzuma ve sağ kalçama, ancak terapi sırasında ve yaklaşık

olarak her ikisi de ağrıdığı için başka eklem yok

Günde 60.000 almayı bıraktıktan 2 ay sonra. Sonunda

60.000/gün'ü durdurduktan 2 ay sonra,

ağrı gitti ve eklemler sertleşiyor ve yakında tekrar ağır

kaldırmaya başlayacağım!)

Fark ettiğim bir yan etki, özellikle günde 50.000 IU'ya ve daha
fazlasına ulaştığımda, sadece uyuyabiliyor olmamdı.

belki 14 saat boyunca bir günlük gibi. Güneşte uzun süre

kaldığınızda hissettiğiniz bir duyguydu,

uzun zaman, sadece seni yorar. Her zaman güneş kremi kullanan
birçok insan ne yaptığımı bilmeyecek.
Sayfa 46

hakkında konuşuyorum. Ama çocukken Florida'ya tatile giden ve

oyun oynayan yaşlı insanlar

kumsal belki günde 8 saat güneşten korunmadan

anlayacaktır. çok uyumayı beklemek

D3'te yükseklere çıktığınızda! (Daha sonra geceleri yüksek dozda

melatonin almanın oldukça fazla olduğunu öğrendim.

Daha önce sahip olduğumdan beri bana biraz garip gelen aşırı
uyku gereksinimini giderdi.

Ayrıca alındığında günde yaklaşık 14 saat uyumamı sağlayan

yüksek doz melatonin ile deneyler yaptım.

tek başına). Gece uyurken melatonin yapıldığını ve güneşte

oturduğunuzda yok olduğunu görüyorsunuz. Bilişim Teknoloji

Ayrıca kış uykusuna yatmak üzere olan hayvanlarda da

yükselir. Yani buna kış hazırda bekletme sağlığı diyebilirsiniz.

hormon! Bu nedenle, melatonin ve D3'ü birlikte almak, aslında

ilacın iyileştirici özelliklerini etkisiz hale getirebilir.

D3 tek başına alındı. Burada sadece tahmin yürütüyorum, ama

mantıklı görünüyor. Ancak hem D3 hem de melatonin

sizin için çok iyi olduğu biliniyor, bu yüzden belki kendinizi

yüksek D3 ile iyileştirdikten sonra, daha sonra ekleyebilirsiniz.

sağlık durumunuzu en üst düzeye çıkarmak için

melatonin. Maksimum sağlık için iyi bir melatonin dozu 75
olabilir

Avrupa'da doğum kontrolü için kullanılan kadınlar için mg. Bir

erkek, kendi durumuna göre daha yükseğe ayarlayabilir.
ağırlık. Melatonin kullandığımda 120 mg alıyorum (bu beni aldığı
için başlı başına başka bir kitap olacak 4

aylarca yüksek doz melatonine alışmak için günde 14 saate kadar

uyumak, ancak bir süre sonra

sonunda günde 7 saat uyumaya geri dönün). Melatonin ile ilgili

diğer ilginç şey ise,

kalori kısıtlaması (CR) sırasında yükselir ve muhtemelen

kadınları azaltan hormon değişikliğidir.

CR sırasında üreme. Kalori kısıtlaması sizin için iyidir çünkü

temelde yaşlanmayı durdurur.

mümkün olduğunca çok işlemden geçirilmiş ve fare ömrünü %20

ila %40 oranında artırdığı gösterilmiştir.

(CR sırasında yüksek kalan bir diğer hormon, uzun zamandır

aldığım DHEA'dır ve

herkese tavsiye ederim ama en iyisi kendi araştırmanı

yapmak. adresinden kaliteli bilgi alabilirsiniz.

www.lef.org arama kutularına dhea yazmanız yeterlidir ve

ihtiyacınız olan bilgilerin çoğu onlarda bulunur.

(Yine-Ben sadece bir müşteriyim www.lef.org ile ticari veya başka

bir bağlantısı yoktur.

web sitelerine, vitaminlerine ve kan testlerine hayran kalmaktan

başka!-Diğer yerler aynı olabilir

iyi, onları aramak için çok meşgulüm!)

İlginç bir yan not

Şu anda daha yüksek dozlarda D3 Vitamini alan başkalarından

haber almaya başladım ve bir tanesi gerçekten
iki kişinin bana bahsettiği düzgün yan etki, artık kendilerini
gerçekten

CANLI ve ayrıntılı ve uzun rüyalar! VE en iyi yanı, rüyaların

genellikle onları içermesidir.

uzun zamandır kayıp olan eski arkadaşlarla ve/veya ölen sevilen

evcil hayvanlarla vb. ziyaretler. Ve onlara baktıklarında

onları en son 20 ila 30 yıl önce görmüş olsalar bile, rüyaları aynen
böyle hatırlıyorlar! Ve neredeyse

tüm rüyalar gerçekten hoş! Peki, buna ne dersin! Bu tam olarak

aynı şey oldu

geçen yıl başıma gelen hoş rüyalar, eski arkadaşlarımı ve eski

arkadaşlarımı ziyaret etmek

Evcil Hayvanlar! Nasıl göründüğünü gerçekten hatırlayamadığım

çocukluk kedim hakkında bir rüya bile gördüm.

bilinçli olarak denerim; Onu en son 30 yıl önce görmüştüm ama

rüyamda sanki

Onu dün bir çocuk olarak görmüştüm - %100 tanıdık! Eh, senin
başına gelirse bize haber ver. Merak ediyorum

Herkes aynı şekilde etkilenseydi bu tür rüyaların evrimsel amacı

ne olurdu!?]

her neyse-

Sayfa 47

12.

Vitamininizi test etme

D3 seviyeleri kendin yap

Siz de benden daha titiz iseniz şu adresten yaptırabileceğiniz
Vitamin D3 test kitleri sipariş edebilirsiniz.

evde, küçük bir parmak deliği kan alarak ve bir test merkezine
postalayarak. Çoğu insan var

20 ila 30 ng/ml aralığında D3 vitamini seviyeleri, optimal seviyeler

ise (diyorlar ki) 70-90 arasındadır.

ng/ml aralığı veya daha yüksek ve Vitamin D3 toksisitesinin 150

ng/ml aralığına kadar başlamadığı veya

daha fazla. Bu nedenle, Vitamin D3 seviyelerinizi denemek

konusunda aşırı gerginseniz, şunları yapabilirsiniz:

bu test kitlerini eğitim tekerlekleri olarak kullanın. Ancak,

aldığımda nasıl hissettiğime her zaman güvendim.

bir şey. Beklenmedik bir şey hissetmeye başlarsam, o zaman

keserim. Yakında kan seviyelerini test edeceğim ve

sonuçları bu kitabın sonraki bir baskısında rapor edin. (Daha

sonra not edin - D3 seviyenizi

terapinizdeki her adımı 80 ila 100 arasında tutun!)

HARİKA HABER! KAN TESTİM GERİ GELDİ..VE-

Geçenlerde kanımdaki D3 Vitamini seviyeleri için kan testimi geri

aldım ve 120 ng/ml olarak -

güneş kremi kullanmayan Florida cankurtaranlarıyla aynı. Bu,

bir yıllık deneyimimden ve

idame dozumu birkaç ay boyunca günde 30.000 IU'da stabilize

etmek. Test ayrıca sahip olduğumu kaydetti

Sistatin-C seviyelerim normal aralıkta olduğu için böbreklerime

zarar VERMEYİN. (Daha sonra test ettim

168
Sayfa 48

13.

Güneş ışığı neden yok

Oldukça yeterli

Öyleyse, yüksek dozda D3 alırsanız, güneş ışığı eşdeğeri

nedir? sana vermesi gereken şey bu

Daha yüksek dozlarda D3 denemeye ve almaya cesaret edin.

Evrim gerçekten bizi günde sadece 10 dakika güneş ışığı alacak ve

optimal sağlık bekleyecek şekilde mi tasarladı?

Kulağa gülünç geliyor! İnsanlar çok uzun zaman önce evrimsel

terimlerle ekvator yakınlarında yaşadılar ve

her gün bol güneş. Ve neredeyse çıplak koştukları tahmin

edilebilir! güneş olsa tahmin ederdim

maruz kalma, evrimin sizden almanızı isteyeceği bir sağlık

hormonu üretmenizi sağlar.

günde en az bir saat güçlü güneş, özellikle ekvator çevresinde

yaşıyorsanız. Ve eğer göç ettiysen

ekvatordan uzaklaşıp kuzeye taşınsaydı, evrim her türlü

dengeleyici mekanizmayı kurmak zorunda kalacaktı.

kışın güneş eksikliğinin üstesinden gelmek için ayarlamalar (T3

gibi?) . Ve bu tazminat muhtemelen

Birçoğumuz hala güneş eksikliğinden hasta olduğumuz için hala

gelişiyor.
Sayfa 49

14.

Doğru Doz Nasıl Belirlenir

D3 eksikliklerimizin D3 takviyesi olmadan gitmesine izin verirsek

ve evrimin kendi yoluna gitmesine izin verirsek,

belki 10.000 yıl içinde tüm karışıklıklar çözülmüş olacak ve D3

takviyesi yapılmayabilir.

kuzey enlemlerinde yaşayan gelecek nesiller tarafından ihtiyaç

duyulmaktadır. Ama o zamana kadar kısaltmayı tercih ederim

devre evriminin benim için geçerli olan seçim süreci ve yıl

boyunca ekvatorda yaşıyormuşum gibi davran

günde 25.000-30.000 IU D3 alarak, bu da günde sadece ½ saatlik

ekvatoral güneşe eşdeğerdir.

gün. Kulağa çok çılgınca gelmiyor değil mi?? Ve zamanla hisseder

ve öğrenirsem bu dozu artırabilirim.

güvenli olduğunu, hatta sonuçlarıma bağlı olarak azaltın. Şu an

tam olarak bilmiyorum

benim için optimal doz ve cilt rengine, boyutuna, kilosuna bağlı

olarak her insan için değişebilir.

ve arka plan vb. Bunu yapmanın en iyi yolu kan seviyenizi düzenli
olarak kontrol etmek ve

hedef numarası. Bence 120 ng/ml kulağa harika geliyor! (Daha

sonra not-söylentiye göre bir araştırmacı (kesme

Edge), olası bir artışı önlemek için kişinin D3 seviyesini 100ng/ml

veya daha düşük seviyede tutması gerektiğini önerir.

Kalp atışınızın geçici olarak hızının düştüğü kalp aritmileri

riskinde. Bir yetişkin bittiğinde
65'in kalan ömrü boyunca kalp aritmisine yakalanma şansı
yaklaşık %5'tir.

Araştırmalar, D vitamini düzeyi 120 ng/ml'nin üzerinde olan

kişilerde bu riskin %12'ye yükselebileceğini öne sürüyor.

Korkmuyorum (ünlü son sözler?) Aslında büyük bir kan testinden

sorumlu tanıdığım başka biri

merkez verilere baktı ve bu korelasyonu bulamadı. Sadece sahip

olmanızın sizin için en iyisi olduğunu düşündüm

tüm gerçekler! Bu yeni paragrafı yazdıktan hemen sonra LEF

dergisi balık yağı alanların

Günlük bazda takviyeler, aritmi riskini %90+ oranında

azaltabilir. Yani eklemek akıllıca görünüyor

Günlük dozunuzu keskin bir şekilde artırmanın yanı sıra yüksek

doz D3 almaya karar verirseniz, öneri

K2 vitamini alımı, rejime balık yağı takviyeleri de

eklemelisiniz. ben kendim 8 alıyorum

Her gün lef.org'dan aldığım MEGA EPA/DHA (omega-3)

yumuşak jeller-ki bu yaklaşık 8$'a mal oluyor

120 için şişe.

İnsanlarda meydana gelen atriyal fibrilasyon insidansının artması

konusunda biraz endişelendim.

D3 seviyeleri 100-120'nin üzerinde olduğu için biraz araştırma

yaptım. Bir ilaç olan varfarini keşfettim

(aslında fare zehiri) insanlara kan pıhtılaşması riski

veriyorlar. K1 vitaminini inhibe ederek pıhtıları önler.

bu kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur ama aynı zamanda afibi

önleyebilecek K2'yi de engeller. Şekline dönüştü
varfarin kullanıcıları yüksek atriyal fibrilasyon insidansına
sahiptir (K2 inhibisyonu nedeniyle) (bu bir

K1'in pıhtılaşmasını engelleyerek afib benzeri inmenin kötü

etkilerini önleyen ilaç), bu da her ikisinin de

warfarin ve yüksek D3 seviyeleri, Vitamin K2'nizi tüketerek

atriyal fibrilasyonu tetikleyebilir! Yani

Bu deneyi kendiniz yapmaya karar verirseniz, K2 Vitamini

aldığınızdan emin olun!

Sayfa 50

15.

D3 Vitamini Eksikliği ve Kanser

İlginç bir şekilde, D3 Vitamini eksikliği her türlü farklı kanserde

rol oynar.

Bu beni şaşırtmıyor çünkü kanserin bir mutasyon hastalığı

olmadığını defalarca okudum.

kendi başına, çünkü birçok hücrenin her vücudun vücudunda her

zaman kanserli olduğunu söylüyorlar! kanser hücreleri

genellikle kişinin bağışıklık sistemi tarafından yok edilir, böylece

kanser aslında bir bağışıklık hastalığıdır.

sistem ve başka bir şey değil. Sadece bağışıklık sisteminiz artık bir
hastalığın sinyallerini almıyor.

kanserli hücre ve hücrenin senin vücuduna ait olduğunu

düşünüyor. Belki düşük D3'ün etkisi altında,

vücudunuz kıtlık modundadır ve değiştirilemeyecek hiçbir

hücreyi öldürmek istemez.
Vitamin D3'ün bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği göz önüne
alındığında, hepsi olmasa da birçoğunun olması şaşırtıcı değildir.

kanser türleri düşük D3 vitamini seviyeleri tarafından tetikleniyor

gibi görünüyor.

otofaji

Bu fikre ağırlık katmak için, Vitamin D3'ün vücut direncini

artırdığını öne süren bir bilim makalesine rastladım.

kabaca vücudun “kendi kendini yeme” pratiği olan ve önemli

olabilecek otofaji süreci

D3 Vitamini'nin kanserler için böyle bir önleyici etkiye sahip

olmasına neden olan faktör, olasılığı nedeniyle

Vücudunuzun kusurlu hücreleri ve dokuları yeniden oluşturma

sürecinde yok etme yeteneğini artırır.

****durdu

Sayfa 51

16.

İnsan Hazırda Bekletme moduna yeni ekleme

Sendrom Teorisi

Diyabet ve metabolik sendromun evrimsel amacı ve bunlarla

ilişkili yüksek

kan şekeri, insülin direnci, artan kan basıncı ve yüksek kolesterol:

Şeker hastalığı

Bu kitabı yazdıktan sonra, önemli bir şeyi kaçırdığıma dair

dırdırcı bir his duymaya devam ettim.
diyabet ve metabolik sendromun tüm şemaya nasıl uyduğu
hakkında. Niye ya? Çünkü

Obezite ve Tip II diyabet ve metabolik sendrom o kadar sık

birlikte ortaya çıkıyor ki, şöyle düşündüm:

Obezite, sadece evrimin sizi bir kış kıtlığına, ardından şeker

hastalığına ve metabolik

Sendrom sizi de kötü bir şeyin gelmesine hazırlıyor olmalı!

Ayrıca genellikle çocuklarda bağışıklık sistemi bozulduğunda

ortaya çıkan Tip I diyabeti de unutmamak için.

sistem pankreastaki insülin üreten hücrelerini yok eder- yakın

tarihli bir Scientific American makalesi

Şubat-2012, Tip I diyabetin tüm dünyada oldukça dramatik bir

şekilde arttığını belirtiyor.

obezite ve diğer modern salgın hastalıklardaki artışlara benzer

artışlar. Araştırmacılar nedenini bilmiyorlar ve

bir çeşit virüs veya enfeksiyondan mı kaynaklandığını merak

ediyorum! (Muhtemelen güneş eksikliği). Her ikisinin de nihai
sonucu

diyabet türleri aynıdır: kanda aşırı şeker.

Sonra kan şekerini merak etmeye başladım. Artan kan şekerini

dünyada ne koruyabilir?

sizden? Ve sonra bana çarptı! Bir (fakir) üzerinde yürütülen bazı

deneyleri hatırladım.

Köpeği hiçbir hayati belirti olmadan askıya alınmış animasyona

sokmak istedikleri yerde Beagle ve sonra bakın.

diriltilebilirdi. Bunu vücut ısısını donma noktasına indirerek

yaptılar. İçin
dokularına donma zararını önlemek için kanına büyük miktarda
gliserol eklediler. Bu

kanının donma noktasını düşürdü, böylece vücut ısısını önemli

ölçüde azaltabildiler

ve kristalleşme hasarı hakkında endişelenmeyin. Ayrıca insanlara

yaptıklarının da bu olduğunu hatırladım.

gelecekte yeniden dirilme umuduyla öldükten sonra dondurulmak

üzere imza atan cesetler

teknolojik gelişmeler canlandırmayı mümkün kılıyor (iyi şanslar).

Aha! Kandaki muhtemelen yüksek glikoz seviyeleri, kış

uykusundaki vücudu doku tehlikesinden korur

donma nedeniyle hasar! Kanın şeker seviyesini yükselterek kanın

donmasını azaltır ve

kristalleşme sıcaklığı!

Bu düşünceyle, kış uykusundayken hayvanlara ne olduğunu

araştırmaya başladı. olmaz

Biliyor musun? - kurbağalar, amfibiler ve böcekler vücutlarını

glikoz ve diğer şeker bazlı maddelerle doldururlar.

antifriz bileşikleri ve katı olarak donabilir ve daha sonra bir

sonraki çözülme ile hayata geri dönebilir!

Sonra araba antifrizinin (etilen glikol) kediler ve köpekler için

tehlikeli olduğunu hatırladım çünkü

tatlı tadını severler ve sıklıkla içerler. Gatorade'ye antifriz de

eklenir (tatlı tadı da vardır)

TV'deki birçok gerçek suç programında eşleri ve hemşireleri

öldürerek!
Sonra kış uykusuna yatan ayıya baktım. Eh, teori o kadar iyi
dayanmış görünmüyordu.

Sayfa 52

kış uykusuna yatan ayının kan şekeri kışın çok fazla

yükselmezdi. Ama sonra koştum bir

Kış uykusuna yatan bir ayı az miktarda yiyecek yerse, büyük bir
yükselişi olduğunu gösteren ilginç bir çalışma.

normal bir ayıdan yaklaşık dört kat daha uzun süre yüksek kalan
kan şekerinde! benmişim gibi geldi

bir şeyin üzerine!

Şimdi burada temiz kısım. Vücudun diyabetten en çok zarar

gören kısımlarını merak etmeye başladım:

ayaklar - genellikle ampütasyona yol açar, gözler - sıklıkla

körlüğe yol açar ve böbrekler - sıklıkla

böbrek yetmezliğine yol açar. Acaba bu organlar ve dokular en

olası olanlar mı diye merak ettim.

donma sıcaklıklarından zarar görür. Ayaklar, ilk donan onlar

olduğu için anlamlıydı. Ve

gözler, değiştirilmesi uzun zaman alan sulu mizahla doludur - bu

nedenle nispeten

gözlere giden az miktarda ısı veren kan akışı! Böbrekler de risk

altında görünüyordu çünkü

içlerinde oldukça yüksek miktarda dolaşımda olmayan idrar

birikir ve bu da

ısı veren kanın böbrekleri uygun şekilde ısıtmasını

zorlaştırır. Düşünce
Aklıma belki evrim, glikozu ayaklarda, gözlerde
yoğunlaştırmanın bir yolunu bulmuştur.

ve böbrekler, büyük bir soğuk çarpması meydana gelirse, onları

donma hasarından korumak için.

Orantısız bir şekilde etkilenmesi gereken diğer vücut kısımlarını

düşünmeye karar verdim.

donuyor ve tabii ki parmaklar ve kulaklar akla geliyor.

Bu yüzden şeker hastalığına ve parmaklara baktım ve şeker

hastalarının sıklıkla parmaklarının da kesildiğini gördüm.

diyabetten kaynaklanan hasar nedeniyle. Kanıtlar kıt olmasına

rağmen, ebeveynler için bir web sitesi buldum.

diyabetik çocukların kulaklarının sıklıkla nasıl şiştiğini ve

kızardığını tartıştıkları diyabetik çocukların

ve nedenini bilmiyorlardı!

Daha sonra vücudun hangi bölgelerinin donmaktan en çok zarar

gördüğünü kontrol ettim ve tabii ki ayak buldum,

eller, kulaklar ve gözlerin korneaları, ama böbreklerde fazla bir

şey yoktu. Ancak daha sonra

arama buzlu bir suya daldırıldıktan sonra şiddetli hipotermi

geçiren bir adam vakası buldum

köpeğini kurtarırken bir süre gölde kaldı. Doktorların çileden üç

gün sonra

yara almadan kurtulduğunu sanıyordu, tam bir böbrek yetmezliği

vardı!! Kan kadar olay da

kalınlaşıyor gibiydi!

Sonunda, bu teoriden yapılabilecek başka bir tahmine baktım:

Eskimolar (Eskimolar
Soğukta yaşayan ve donma korumasına ihtiyaç duyma olasılığı
daha yüksek olan Kızılderililer)

Tip II diyabet ve metabolik sendroma yüksek duyarlılık - ve

gerçekten de durum böyle oldu!

Bu yüzden, birkaç günlük bu çılgın beyin fırtınasından sonra, Tip

II'yi belirtme konusunda nispeten eminim.

Diyabet (ve muhtemelen Tip I) ve metabolik sendrom, evrimin

korunma yolu olarak gelişti

insanları en savunmasız doku ve organların donma hasarı

olasılığından kış uykusuna sokar.

Ve bu durum geçici olarak koruyucu olabilirken, devam ederse

fazla şeker

Donmaya karşı savunmasız dokularda sekestre edilenler sonunda

çapraz bağlanma reaksiyonları yoluyla onlara zarar verir.

(Oh ve artan kolesterol devam ettiği sürece, kış uykusuna yatan

ayıların iki kat daha fazla olduğu bulundu.

geçimleri nedeniyle kış uykusuna yatmayan ayılar olarak

kanlarındaki kolesterol ve trigliserit miktarı

karbonhidrat ve proteinlerin aksine yağ). Ayrıca kanın yüksek

seviyelerde olması da mümkün olabilir mi?

Kolesterolün donma olasılığı daha mı düşük?

Bu fikir bizi Tip II diyabet ve metabolik hastalıklar için daha iyi

bir tedavi geliştirmeye yaklaştırıyor mu?

sendrom? Belki. Sauna ya da sıcak küvetler yoluyla vücut ısısının

artması olasıdır.

Sayfa 53
donmanın artık büyük bir risk olmadığını ve daha sonra kan
şekeri seviyelerinin düşebileceğini düşünmesine neden olur.

Bununla birlikte, hepsinden daha iyi olanı, vücudun artık kış

uykusuna yatmadığını düşünmesini sağlamaktır.

tüm fazla kilolarını kaybetmek ve ardından D3 vitamini takviyesi

yapmak veya güneşlenmek veya

solaryum seansları. Günlük egzersiz eklemek, vücudun hazırda

bekletme modunun olduğunu düşünmesine de yardımcı olur.

üzerinde de. Ancak bu yeni bir şey değil, çünkü doktorlar uzun
süredir kilo vermeyi öneriyor ve

Tip II diyabet ve metabolik sendrom için bir tedavi olarak

egzersiz yapın. Ancak D3 vitamini ilavesi

iştahı keserek kilo vermeyi çok daha kolay hale getirebilir. Ayrıca
geçenlerde bir araştırma gördüm.

Artan Vitamin D3 tek başına Tip II diyabeti ve metabolik

sendromu bir dereceye kadar azalttı

ve yakında okuyacağınız demete özeti ekledim.

Şimdi bir dakika bekleyin! Peki ya artan tansiyon? Bu teoriye

nasıl uyuyor? ben

Artan basınç altındaki sıvılara ne olduğuna baktım, donmalarını

düşürür mü?

puan?? Neredeyse kalbim kırıldı-hayır! Aslında artan basınç, sıvı

molekülleri daha fazla iter.

birbirine çok yakın ve YÜKSEK bir sıcaklıkta donmalarına izin

verir. iyi ki geri dönmek üzereydim

çizim tahtası ve ardından bu küçük uyarıyı fark ettim…

“Ancak su bir istisnadır. Su buz haline geldiğinde hacmi arttığı
için,

basıncını arttırmak (genişlemesine izin vermemekle birlikte)

donma noktasını bir miktar DÜŞÜRecektir.

kapsam." Böylece, birçok insanın katlandığı kan basıncındaki

artışı bir artefakt olarak açıklayabiliriz.

atalarımızda gelişen donmaya karşı koruma!

Viyola-Bütün ördekler sıraya girmiş gibi… Şimdilik dava kapandı

mı? Bana öyle geliyor!

BU KİTABIN İLK YAZILIMINDAN SONRA KARŞILAŞILAN

YENİ BİLGİLER:

D3 Vitamini ile testosteron seviyenizi yükseltin mi?

Geçenlerde Dr. John Cannell'in The Athlete's Edge adlı bir kitap
yayınlayan bir kitabının reklamını gördüm :

D Vitamini İle Daha Hızlı, Daha Hızlı, Daha Güçlü ,

Dr. Cannel kitabı hakkında şunları söylüyor: “Bu kitap yeni bir
çığır açıyor. kapsamlı sonra

İngiliz diline çok sayıda bilimsel raporun araştırılması ve çevirisi,

yazar Dr. John

Cannell, bir zamanlar yalnızca Doğu Avrupalı atletik antrenörler

tarafından bilinen uzun süredir saklanan bir sırrı ortaya
koyuyor. İçinde

1960'lar ve 70'ler, buna Güneş Lambası Terapisi deniyordu ve

sporculara yaşamları boyunca kesin bir avantaj sağlıyor.

yarışmacılar, özellikle kapalı veya kış sporları için antrenman

yapan sporcular için. Bu D vitamini,
güneş ışığı vitamini, kas tonusunu, kas gücünü, dengeyi, reaksiyon
süresini ve fiziksel durumu iyileştirir.

dayanıklılık, bağışıklık ve genel sağlık gibi, batı tıbbında yeni bir

keşiftir. sahip

sahada daimi orduların geliştirilmiş performansından Olimpik ve

günlük sporcular ve hatta düşmeleri ve yaşa bağlı kas kütlesi

kaybını önlemesi gereken yaşlılar ve

kas tonusu. Bu çığır açan kitap, şu andaki çalışma bilgimize hoş

bir ektir.

beslenme ve sağlık. Baştan sona okuyun.”

Dr. Cannel'in Vitamin D3 formülasyonu için bir reklamda şöyle

yazılmıştır: “D Vitamini listesi araştırılmıştır.

faydaları, bilim adamlarının ağzından çıkanlardan neredeyse

daha hızlı büyüyor. Ve şimdi, testosteron desteği

bu heyecan verici listeye eklendi. Bir dönüm noktası çalışmasında,

günlük olarak alınan 3332 IU D Vitamini

D vitamini eksikliği olan erkeklerde bir yıllık takviye testosteron

seviyelerini yükseltti.

D3 Vitamini alan kişilerde testosteron seviyelerini gerçekten

yükseltiyorsa, bu durumu açıklayabilir.

İlk başta Vit D3 dozumu günde 20.000 IU'ya yükselttiğimde alıyor

gibiydim. Bilişim Teknoloji

Sayfa 54

Ayrıca kitabımın bazı okuyucularının Amazon inceleme

bölümünde neden daha yüksek olduğunu belirttiğini de
açıklayabilir.
D3 dozları, Viagra benzeri bir afrodizyak gibi davrandı!

Ve son olarak, şiddetli hipoglisemi ve hipogonadizmden muzdarip

26 yaşında genç bir adam.

(düşük testosteron) tüm hayatı boyunca testosteron düzeylerinde

dramatik bir artış yaşadı.

ay çok yüksek doz D3 Vitamini tedavisi.-Kitabın sonundaki

görüşüne bakın.

Sayfa 55

17.

Arasındaki farklar

K1 Vitamini ve K2 Vitamini

D3 Vitamini ile ilgili karşılaştığım ikinci ilginç nokta ise

farklılıklarla ilgili.

K1 Vitamini ve K2 Vitamini
arasında. www.lef.org tarafından yayınlanan
' Önlemekten Kaçınmak' başlıklı yeni bir makale

Felaket Olayı” çok güzel özetledi. (Bu, Jack'in nedenini ayrıntılı

olarak açıkladıkları bir makaleydi.

Her şeyi doğru yapan Lalane, 95 yaşında herkesin beklediği anda

aort darlığından öldü.

300 yaşına kadar yaşayacak!). Jack'in Vitamin K2'yi bilmediği

ortaya çıktı! Bilseydi 95 yaşında olurdu

ölümsüzlüğe giden otoyolunda sadece küçük bir hız tümseği oldu.

Görünüşe göre K1 Vitamini, kanınızın pıhtılaşması için ihtiyacınız

olan şeydir ve onu diyetinizden alırsınız.
yapraklı yeşil sebzeler ve minimum düzeyde ve kolay olmayan bir
şekilde K2 Vitaminine dönüşecektir. (NS

K1 Vitamini ve K2 Vitamini arasındaki farklar o kadar büyüktür

ki bazıları,

bilinç bulanıklığı, konfüzyon.)

K2 vitamini ayrıca peynir, yumurta sarısı, tereyağı, tavuk, Salam,

kıyma ve Natto'da da bulunabilir.

kötü fermente edilmiş Japon yemeği). Bu şeylerin çoğunu yemek

sağlıksız, bu yüzden daha iyisin

K2'nizi bir ekten almak.

Bu yüzden kitabın başlarında, herhangi bir yüksek dozla birlikte

büyük dozlarda K Vitamini almanız gerektiği konusunda
uyarmıştım.

D3 vitamini rejimi. D3 Vitamini dediği son dergi makalesinin

önerdiği şey buydu.

toksisite, Vitamin K eksikliği ile aynı semptomlara sahiptir, ancak

yazar arasında ayrım yapmamıştır.

Özette Vitamin K1 ve Vitamin K2. Ekstra K2 Vitamini almamız

gerektiği ortaya çıktı.

yüksek doz D3. Niye ya? Çünkü yüksek D3 seviyeleri, görünüşe

göre kemiklerinizi ve eklemlerinizi onarmaya yarıyor.

Bunu yapmak için matris gama-karboksi adı verilen kalsiyum

düzenleyici bir proteinin yardımını alması gerekir.

glutamik asit (bundan sonra sadece MGP olarak

adlandıracağız). MGP, kalsifikasyonu ya inhibe eder ya da
destekler

karboksilasyon durumuna bağlıdır. Karboksilasyon çok düşükse,

MGP arterlerin kireçlenmesine ve
kemiklerinizin onarımını engeller ve kemiklerinizin kireçlendiği
kalsiyumu kaybetmesine neden olur

damarların!! MGP tamamen karboksillendiğinde, damarlarınızın

ve atardamarlarınızın kireçlenmesini engeller.

(ve kireçlerini giderir) ve kemiklerinizin onarımını desteklemek

için kalsiyumu gönderir. K2 gerçekten

inanılmaz. Aldığınızdan emin olun ve önemini gerçekten anlamak

için lef.org makalesini okuyun!

Peki MGP'nizi nasıl karboksile edersiniz? K2 Vitamini

gerektirir! Bu kadar. Yeterince K2 almazsan

kireçlenip öleceksin! D3 Vitamini, kemiklerinizi ve eklemlerinizi

onarırken, MGP'yi tıpkı

çılgın- sonunda tüm tehlikeleri ile size bir K2 eksikliği

veriyor. Böylece harika sonuçlar elde etmek için

D3 toksisitesinin feci sonuçları olmadan yüksek doz D3 - tek

yapmanız gereken takviye gibi görünüyor

K2 vitamini ile. Ben de öyle yaptım ve hala hayattayım. Aldığım

her 10.000 IU D3 için, ben de

MK-4'ten 1000 mcg K1 ve 1000 mcg K2 içeren lef.org'dan bir

"Süper K" vitamini aldı

tipi ve 200 mcg MK-7 tipi. (MK-4 hayvan kaynaklarından gelir ve

biraz daha kısa etkilidir

MK-7 ise bakteri kaynaklarından gelir ve biraz daha

güçlüdür. MK-7'yi Natto'dan alabilirsiniz.)

Sayfa 56

18.
obezite

Sadece eğlence için internete ve Google'a eyaletlere göre obeziteyi

gösteren bir ABD haritasına gidebilirsiniz. Sen

kuzeye doğru gittikçe artan genel bir obezite eğilimi

göreceksiniz. Ancak orada büyük

istisnalar, derin güneydeki gibi. Obezite haritasını

görüntüledikten sonra, Google'a bir harita yapabilirsiniz.

eyaletlere göre Afrikalı Amerikalıların göreli yoğunluğunu

gösterir. En garip olanı göreceksin

Güneşin yüksek olduğu güney eyaletlerinde yüksek obeziteye

sahip olduğunuz sonuçlar, yüksek bir yüzdeye sahip olmanızdan
kaynaklanır.

Afrikalı Amerikalıların.

Niye ya? Çünkü ciltleri, beyaz tenlere göre 6 ila 30 kat daha fazla
güneşe ihtiyaç duyar.

Beyazlarla aynı miktarda D3 Vitamini yapmak için (kime

inandığınıza bağlı olarak) ihtiyacı var!

Bazı Okuyucular Mükemmel Ek Bilgileri Paylaşıyor

Geçenlerde Mark Murphy'den harika bir e-posta aldım. İşte

yaptığım e-postalarından bir alıntı

bilmiyorum. "D-3 dozlarınızın hala düşük olabileceğine

inanıyorum. d-3'ün toksisitesi büyük ölçüde

büyük ilaç ve AMA tarafından abartılı. Bildiğiniz gibi çok uzun

süredir araştırılıyor.

Bunun kanıtı, (kamuoyunun kafasını karıştırmak için)

uluslararası birimin oluşturulması ve
Üç reçeteli ilaç Dalsol, Deltalin ve Drisdol, faydaları olduğu süre
boyunca kanserle savaşmak için

hızla keşfediliyordu. Dalsol, Deltalin ve Drisdol sadece 50.000 iu

vitamin dozuydu.

D. Eğer yapılacak para varsa bizi kontrol etmeye

çalışacaklar. Bakın ne kadar paraları var

kanser endüstrisi üzerine yapılmıştır.

1920'lerin sonlarında d vitamini tartışmaları sırasında,

hükümetimiz dokuz yıllık bir çalışma yaptırdı.

Illinois Üniversitesi, Chicago Tıp Fakültesi tarafından D

vitamininin toksisite düzeyleri hakkında

jenerik olarak 1937'nin "Steck Raporu" olarak kabul edildi. Bu

çalışma 63 köpek ve 773 insanı içeriyordu. Onlar

Şunları bildirdi: "Rutin olarak verilen dozlar arasında değişen

773 insan denek arasında ölüm olmadı.

yedi günden beş yıla kadar değişen süreler için toplam günlük doz
200.000 IU'dan yukarı.

"Yazarlardan biri, herhangi bir kanıt olmaksızın on beş gün

boyunca günde toplam 3.000.000 IU aldı.

her türlü rahatsızlık."

"D Vitamini ile Zehirlenme Üzerine Daha Fazla Çalışma" -- IE

Steck, MD, H. Deutsch AB, CI Reed,

Doktora, Tıp Fakültesi, Illinois Üniversitesi, Chicago. Yıllık

Dahiliye, cilt 10, no.

7 Ocak 1937”

Buraya muhtemelen daha az aktif olan D Vitamini formunu

kullandıklarına dair bir not eklemem gerekiyor.
UV ışığı ile bitki maddesinin ışınlanmasından gelen d2
vitamini. Formu 1/4 olduğu düşünülmektedir th için

1/16 inci D3 vitamini gibi aktif olarak, insan-böylece 4 ile veya

to16 kadar yukarıda belirtilen tüm dozlar bölünürse

D3 için aktivite eşdeğeri bir seviye almalıyız. Böylece örneğin, 3

milyon IU alan bir kişi

Bir günde D2, 3.000.000/16 = 187.500 IU D3 veya

hangi dönüşüm oranının olduğuna bağlı olarak muhtemelen

3.000.000/4 = 750.000 IU'luk d3

doğru.

Sayfa 57

Son olarak, bu kitabın basılı kopyası, nadir durumlar dışında

büyük olasılıkla güncellenmeyecek olsa da,

Bu kitabın e-kitap versiyonu, yeni bilgiler geldikçe muhtemelen

aylık olarak güncellenecektir.

güncel kalmakla ilgileniyorsanız, bu kitabın daha ucuz e-kitap

sürümünü satın almak isteyebilirsiniz

zamandan zamana.

Sayfa 58

19.

K2 vitamininin farklı nitelikleri

UYARI! UYARI! UYARI!!! Geçenlerde Amazon'umun inceleme

yorumları bölümünü okudum
Bazı insanların K2 Vitamini aldıklarında kalp çarpıntısı
yaşadığını anlatan bir kitap sitesi. Ama aynı zamanda

yazar internette birinden bir alıntı bulmuştu ki K2 markasını

değiştirdiğinde

kalp atışı gitti. İşte söylediği şey: Jarrow's'tan LEF'lere geçtiğinde

ortaya çıktı.

K2 semptomları gitti. Bazı üretim sorunları olduğunu tahmin

ediyorum.

tedarikçiler henüz anlamadı. Şimdilik LEF'in K2'sine bağlı

kalmanın en iyisi olacağını söyleyebilirim. Burada

onun alıntısı:

“Çoğunuzun bunu önceki başlıkta okuduğunu söylemeye cüret

ediyorum, ama yine de burada. (Ben ... idim

korkunç semptomlar çekiyor, kalbim her yerdeydi ve kalbimin

kalbimde attığını duyuyordum.

kulak her zaman çok rahatsız ediciydi. Doktorum çok endişeliydi

ve bana koşmayı bırakmamı söyledi.

ve beni bir damar danışmanına yönlendirdi. Bu danışman yanlış

bir şey bulamadı. ilk başta yapmadım

K vitamini alımımı bağlı olarak ilişkilendirin. bu siteye mesaj

attım biri cevap verdi

ve bana, almayı bıraktıktan yaklaşık bir hafta sonra duran kalp

aritmileri olduğunu söyledi.

K vitamini

K vitamini almıştım çünkü,) 'Natto'yu okumak kemik ve

kardiyovasküler güç, Jarrow Formula'nın K2 vitaminini MK-7

(natto'dan türetilmiş) olarak almaya başladım. ben
günde bir tane (90 mcg) alıyordu, ancak şiddetli aritmiler ve
pulsatil kulak çınlaması çekmeye başladı.' ben

tüm K vitamini almayı bıraktım ve bir hafta içinde semptomlarım

durdu. 'Tek vitamini

Bulabildiğim K2 MK-4, Life Extension'ın gelişmiş K2

kompleksine sahip Süper K'siydi. Her jel kapsül

MK-4 olarak 1000 mcg K1, 1000 mcg K2 ve MK-7' olarak 100
mcg K2 içerir. bunları almaya başladım

semptomlarımın geri dönmesini bekliyorum AMA, 'Şaşırtıcı bir

şekilde, bunlar biraz daha fazla MK-7 içermesine rağmen,

Bunları aldığımdan beri hiçbir aritmi vakası yaşamadım ve kulak

çınlaması kayboldu!

Gerçekten hiç mantıklı değil! Başka birinin benzer bir deneyimi

olup olmadığını merak ediyorum.

İngiltere'de yaşıyorum ve Amerika'dan gönderilen vit K'yi almak

zorunda kaldım'. LynH'in tavsiyesine uyacak ve deneyecek

Amazon gelecekte.

Bu kadar bilgili yardım aldığım için bu sitenin harika olduğunu

düşünüyorum. Çoğunuz çok

çoğu doktordan daha bilgili! Herkese çok teşekkür ederim.”

Notum - sonunda anladım - takip eden kalsiyum eksikliği

belirtilerini görün. Görünüşe göre bir

az insan, çok fazla K2 veya çok güçlü K2 kandan çok fazla

kalsiyumun atılmasına neden olur ve

yumuşak dokular ve kalsiyum eksikliği belirtilerinin ortaya çıktığı

kemiklere koyulur - ancak bu nadirdir ve kolayca

tersine çevrildi.
Kadınlarda Kalsiyum Eksikliği Belirtileri

28 Mart 2011 | Lori Newell tarafından

Sayfa 59

Kalsiyum güçlü dişler için gereklidir ve kalbin doğru atmasını

sağlamada rol oynar.

kaslar kasılır, kan damarları genişler ve gevşer ve diğer birçok

işlev. Kadınlar için, elde

Yeterli kalsiyum seviyeleri kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı

olur ve osteoporozu önler. o kadar çok zamandan beri

gıdalar kalsiyum içerir, dengeli bir diyet günlük ihtiyacı 1.000 ila
1.200 arasında sağlamalıdır.

mg. Kalsiyum seviyeleri çok düşerse, eksiklik belirtileri ortaya

çıkabilir. Bir eksiklik tartışılmalı

gerektiğinde diyet değişiklikleri veya takviyeler önerebilecek bir

doktorla.

KEMİK KAYBI

Hipokalsemi adı verilen düşük kalsiyum seviyesinin erken

dönemde teşhis edilmesi zordur.

Diyet Takviyeleri Ofisi, aşamalarda genellikle hiçbir semptom

olmadığını söylüyor. Ancak, olmadan

yeterli kalsiyum, kemikler kırılgan hale gelebilir ve kırılmaya

karşı hassas olabilir. Tedavi edilmezse,

osteoporoz gelişebilir. Bazı durumlarda kırık, zayıf kemiklerin tek

uyarı işaretidir. beri
Kalsiyum eksikliği, kemik kaybı ve osteoporoz semptomlara
neden olmadan var olabilir, kadınlar

40 yaşından itibaren düzenli olarak kemik yoğunluğu testleri

yaptırmalıdır, eğer mevcut risk faktörleri yoksa. İçinde

Ayrıca rutin fizik muayeneler sırasında kalsiyum seviyelerini

tespit edebilecek kan testleri yapılmalıdır.

Uyuşma ve Kas Spazmları

Kalsiyum eksikliği tedavi edilmezse sinirlerin sinyal gönderme

yeteneğini etkileyebilir.

uygun şekilde. Bu, özellikle parmaklarda genel uyuşukluk ve

karıncalanma hissine yol açabilir,

ayak parmakları ve yüz, diyor Cleveland Clinic. Bazı hastalar kas

spazmları bile yaşayabilir veya

bu bölgelerde felç. Parkinson hastalığını taklit eden kontrol

edilemeyen hareketler de meydana gelebilir.

Zamanla, kaslar sert ve ağrılı hale gelebilir.

Düzensiz Kalp Ritimleri

Kalsiyum eksiklikleri tiroid hastalığı, böbrek hastalığı, inhibisyon

yapan bağırsak bozuklukları nedeniyle oluşabilir.

Kalsiyum veya D vitamini sindirimi, alkolizm ve düşük kalsiyum

ve D vitamini diyeti.

eksiklikleri, düşük kalsiyum seviyeleri düzensiz kalp ritimlerine

ve çarpıntılara neden olabilir;

American Academy of Family, bayılma veya baş dönmesi

nöbetlerinin eşlik etmeyebileceğini söylüyor.

Doktorlar. Ayrıca, kan basıncı okumaları çok yüksek veya çok

düşük olabilir. Hatta bazı hastalar
nefes almada zorluk veya nefes darlığı yaşarsınız.

Nöbetler ve Koma

Beyin ayrıca düzgün çalışması için kalsiyuma ihtiyaç duyar ve

eğer bir eksiklik oluşursa kafa karışıklığı, yorgunluk ve

psikoz gelişebilir. Hipokalsemi ölümcül olabilir ve hastalar nöbet,

konvülsiyon veya

uygun tıbbi yardım alınmadıkça koma. Bu durumlarda hastanın

hastaneye kaldırılır ve damardan kalsiyum verilir.

artritik ağrı

Artrit ağrısı çeken birine söylemeyi unuttuğum bir şey, ek bir

tedavi

Vücudunuzda bulunan doğal bir antioksidan olan SOD (süper

oksit dismutaz)

sakatlayıcı artrit ağrısını önemli ölçüde azaltır. LEF, bir

artritik ağrı nedeniyle baston kullanmak zorunda kalanların

sayısı bastonlarını atabildi

lef.org adresinden alabileceğiniz SODzyme'i 2 hafta kullandıktan

sonra. birinde işe yaradığını biliyorum

Sayfa 60

diz protezi ameliyatı olması planlanan arkadaşlarımdan. Onu

400mg SODzyme'a koydum.

ve az miktarda D3 Vitamini ve bir ay içinde bastonundan

kurtuldu ve sıçradı ve
merdivenlerden sorunsuz indim. Diz protezi cerrahı sadece
yeniden planlamak ve beklemek zorunda kaldı. Bilişim Teknoloji

ayrıca o zamanlar sahip olduğum eski bir artritik köpeğimde

çalıştı.

Başka Bir Gizem Çözüldü

Yıllar önce yağsız sütün bir şekilde prostat kanserine neden

olduğunu duymuştum. Bu asla yapılmadı

bana mantıklı geldi ve yağsız sütü sevdiğimden ve buna

inanmadığım için hala içtiğim için sürünmeme sıkıştı.

ders çalışma. K2 Vitamini ve Kalsiyum paradoksu hakkındaki

kitabı okuduktan sonra ortaya çıkıyor. Dr. Kate tarafından

Bleau, çalışmanın doğru olduğunu fark ettim ama ters

yapmışlar. Prostat kanserine neden olmaz

yağsız süt, süt yağı yutularak önlenir! Niye ya? Süt yağında K2
Vitamini vardır, bu da

prostat kanseri.

Bu başka bir gizemi çözer. Dr. Mercola's (mükemmel) gibi çeşitli

web sitelerinde okuyabilirsiniz.

Site) çok yüksek Vitamin D3 seviyelerinin prostat kanserine neden

olduğunu. Şimdi nedenini biliyoruz. Çok yüksek D3 seviyeleri

K2 takviyesi olmadan K2'nizi tüketir ve K2 tükenmesi prostata

neden olan şeydir

Yengeç Burcu. AHHHH Tüm tuhaf yapboz parçalarının bir araya

gelmesine bayılıyorum!

Sayfa 61
20.

Uzun Ömür ve D3 Vitamini

İskoçya'dan bir okuyucu az önce bana yine aklımı karıştıran

ilginç bir makale gönderdi. Makale

90 yaş ve üzeri kişiler ve yakınları üzerinde bir araştırma

yapıldığını ve bunun döndüğünü söylüyor.

en uzun yaşayanların kanlarında önemli ölçüde DÜŞÜK D3

seviyesine sahip olma eğilimindeydiler!!

Çalışma, 90'lı yaşlarına kadar yaşayan üyeleri olan 380 Hollandalı

aileyi inceledi.

Leiden Uzun Ömür çalışması. Ve şaşırtıcı bir şekilde, doğal olarak

düşük D vitamini seviyelerinin kaybolabileceğini keşfettiler.

yaşlanmaya karşı genetik dirençle el ele!

Ne oluyor be? İlk tepkimdi. Ama bu tuhaf yapboz parçaları her

zaman sana

önemli birşey. Daha sonra, bu çalışmanın muhtemelen kuzeyden

gelen insanlar üzerinde yapıldığını anladım.

iklim. Ayrıca muhtemelen önemli bir değişkeni de kontrol

etmiyordu - bronzlaşma ve yanmama yeteneği.

Güneş. Düşük D3 seviyelerine sahip tüm uzun karaciğerlerin

insan vücudunun en ileri noktasında olduğunu tahmin ediyorum.

D3 Vitamini eksikliği/hastalık bağlantısı söz konusu olduğunda

evrim.

Sonra bir nevi üzerime atladı. D3 Vitamini hakkında sizin için

doğal olarak iyi olan hiçbir şey yok, hepsi bu

Vücudunuzun, vücudunuz hakkındaki bilgilere tepki olarak

genleri açıp kapatmak için kullandığı bir bilgi parçasıdır.
güneş ve hangi mevsim olduğu ile ilgili çevre. İnsanlar daha
güneşliden daha soğuktan daha koyuya geçerken

enlemlerde, ilk yerleşimciler güneş eksikliğinden/yokluğundan

kaynaklanan birçok hastalığa yakalanacaklardır.

D3. Birçoğu ölecek ve genlerini geçmeyecek. Hayatta kalanlar

daha fazlasını yapmanın yollarını geliştirmiş olacaklar.

Daha az güneş ile D3 ve nihayetinde zamanla D3 ihtiyacını

tamamen kaybedebilir. nasıl yapabildiler

Bugün nasılsın? Sadece D3 Vitamini reseptörlerini uyaran bir tür

mekanizma geliştirerek.

D3 vitamini veya güneş ihtiyacı. Bu evrim muhtemelen biz

insanlarda devam ediyor ve bu düşük D3 uzun-

karaciğerler, D3'ün gelişmesi ihtiyacını aşıyor. Onlar muhtemelen

bunu yapamayan gerçekten solgun insanlardır.

hiç bronzlaşmayın ve her zaman güneşten uzak durmaya

çalışın. Bu daha sonra ilginç bir soruyu akla getiriyor:

güneşte “yanmama” (veya bronzlaşma) yeteneği, D3 Vitamini

takviyesinin

hastalıkları önlemede ve tedavi etmede size fayda sağlıyor

mu? Ayrıca bu çalışma şu şekilde yorumlanmamalıdır.

D3 senin için kötü, hatta bu uzun karaciğerlerin D3 seviyelerini

yükselttiği ortaya çıkabilir.

daha da uzun yaşadılar.

D3'e ihtiyaç duymayan hayvanlar var mı? Bir tanesini öğrendim,

%100 yaşayan çıplak köstebek faresi

Yeraltındadır ve normal bir sıçan büyüklüğündedir ancak D3

olmadan 8 yıla kadar yaşayabilir.
Yukarıdaki yer faresi genel olarak sadece üç yıla kadar
yaşar. Belki bir gün kuzeyde yaşayan insanlar

Çıplak köstebek fareleri gibi, ne güneş ışığına ne de D3

Vitaminine ihtiyaç duymayan uzun ömürlü albinolara dönüşecek.

onların sağlığı için.

D vitamini ve Magnezyum

Benimle iletişime geçen birkaç kişinin D3 Vitamini üretmediğini

söylemesi çok ilginç.

kendilerini çok iyi hissediyorlar, ancak programlarına

magnezyum eklediklerinde her şey yolunda gidiyordu.

beklenen. Yani beklediğiniz sonuçları almıyorsanız, belki biraz

magnezyum eklemeyi deneyin. baktım

ortaya çıktı ve yüksek dozlarda Vitamin D3'ün sadece Vitamin K2

eksikliğini değil, aynı zamanda

Sayfa 62

ayrıca magnezyum eksikliği.

Bir sonraki Kan Şekeri Sınavında başarılı ol

İnsanların doktorlarını görmek için sıraya girmesini sağlayacak

şaşırtıcı bir kan şekeri sırrı ortaya çıktı.

laboratuvar sonuçlarını sabırsızlıkla bekliyorum...

Çünkü konu kan şekeriniz olduğunda kendinize avantaj

sağlamanın artık daha kolay bir yolu var.

sağlık - böylece doktorunuzun size yaptığı her türlü testle

yüzleşmek için harika, enerjik ve kendinden emin
hissedebilirsiniz.
yol.

Bu inanılmaz kan şekeri sırrının işinize nasıl yarayabileceğini

keşfedin...

Tam hayatınız sona ererken, size bir ikramiye verildiğini

düşünün: iki yıl daha.

Bu 730 ekstra günle ne yapardınız? Yolculuk? Gönüllü çalışır

mı? ile daha fazla zaman geçirin

çocuklarınız mı torunlarınız mı?

Bunu düşünürken şunu da düşünün: Dr. WB Grant of the

Sunlight, Nutrition and Health

California'daki Araştırma Merkezi bunun yapılabileceğine

inanıyor.

Dr. Grant bazı sayıları karıştırdı ve şu basit denklemi buldu: Kan

seviyenizi ikiye katlayın.

D vitamini ve daha uzun bir yaşam için çok iyi bir şansınız olacak
- ortalama olarak yaklaşık iki yıl.

Bu, D vitamini seviyenizin zaten düşük olduğunu varsayar (litrede

yaklaşık 54 nanomol). Ama bizde olduğu gibi

Birkaç çalışmada görüldüğü gibi, yakınlarda yaşamadığınız

sürece, hemen hemen herkesin düşük D seviyeleri vardır.

ekvator.

Dr. Grant, çalışması için, D

seviyeleri yüksektir. Litre başına yaklaşık 110 nanomol'lük bir D

seviyesinin, ölüm riskini azaltacağını belirledi.

kanser, kalp hastalığı, enfeksiyonlar, solunum rahatsızlıkları ve

diğer hastalıklar yüzde 20 oranında.
Ortalama olarak, bu fazladan iki yıl hediyeye eşittir.

Başlık gerekli

Tamam, aşağıdakiler internette bulabileceğiniz şeylerin sadece bir

örneğidir. almaya teşvik ediyorum

girişimi ve D3 Vitamini'ni ve muzdarip olabileceğiniz herhangi bir

hastalığı veya sorunu nasıl etkileyebileceğini inceleyin

itibaren. Aslında söylediğim her şeyi tamamen reddederseniz ve

yaparsanız çok daha memnun olurum.

kendi araştırmanız ve kendi sonuçlarınıza varmanız ve

mantığımda herhangi bir hata bulursanız,

lütfen beni bir Jeff T Bowles yalancı ve sahtekar bir blog/web

sitesinde tırmıkla! Yani aşağıdakiler

internette inanılmaz kolaylıkla bulabileceğiniz şeylerin sadece bir

örneğidir.

Sayfa 63

21.

son notlar

[İşte yeni NIH makalesinin özeti ve “profesyonel” bilim

adamlarının bu konuda söyledikleri-

Not Wang, özetinde LH'nin AD'ye neden olduğunu söylemiyor,

ancak GNRH agonistlerinin tedavi edebileceğini söylüyor.

nörodejenerasyon-bunu yapmanın bir yolu (ana yolu söylüyorum)

LH'yi bastırmaktır-ilk önce bahsedilen

1998 tarihli makalemde basında veya özel olarak herhangi bir

yerde!]
"Bu, literatürün çok iyi referanslandırılmış ve kapsamlı bir
incelemesidir ve

AD'ye katkıda bulunan yüksek GNRH/LH kavramları .

Muhtemelen en önemlisi, önde gelen sinirbilimcilerden biri

tarafından yürütülmüş ve hazırlanmıştır.

NIH. Tamamen bağımsız ve herhangi bir özel şirketle bağlantısı

yok.”

Gonadotropin salgılayan hormon reseptör sistemi: yaşlanma ve

nörodejenerasyonda modülatör tirol

Liyun Wang1, Wayne Chadwick1, Soo-Sung Park1, Yu Zhou1,

Nathan Silver1, Bronwen

Martin2 ve Stuart Maudsley1,*

1Reseptör Farmakoloji Birimi, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, Ulusal

Sağlık Enstitüleri, Biyomedikal

Araştırma Merkezi, 251 Bayview Bulvarı, Baltimore MD 21224

2Metabolizma Birimi, Klinik Araştırma Laboratuvarı, Ulusal

Yaşlanma Enstitüsü, Ulusal

Enstitüler

Sağlık, Biyomedikal Araştırma Merkezi, 251 Bayview Bulvarı,

Baltimore MD 21224

Soyut

Hipotalamik-hipofiz-gonadal ekseninin hormonları için

reseptörler, tüm vücut boyunca ifade edilir.

beyin. Gonadal üreme hormonlarında yaşa bağlı düşüş, bu

eksende dengesizliklere neden olur ve birçok
bu eksendeki hormonlar fonksiyonel olarak nörodejeneratif
patofizyoloji ile bağlantılıdır.

Gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH), hem merkezi hem de

periferik olarak hayati bir rol oynar.

üreme düzenlemesi. GnRH, tarihsel olarak bir hipofiz hormonu

olarak bilinir; bununla birlikte,

son birkaç yıldır, hipofiz dışı çevresel hedeflerde GnRH

eylemlerine ilgi arttı. GnRH

Ligandlar ve reseptörler, beyinde birden fazla yüksek seviyeyi

kontrol etmek için hareket edebilecekleri yerlerde bulunur.

öğrenme ve hafıza işlevi ve beslenme davranışı gibi

işlevler. GnRH'nin eylemleri

memelilere, benzersiz bir rodopsin benzeri G protein-bağlı

reseptörün aktivasyonu aracılık eder.

sitoplazmik karboksil terminal dizisine sahip değildir. Bu

reseptörün aktivasyonu,

farklı dokularda çeşitlilik gösteren çok çeşitli sinyal

mekanizmalarına aracılık eder.

GnRH'nin merkezi işlevlerdeki rolü için epidemiyolojik destek,

GnRH agonist tedavisinden sonra nörodejeneratif hastalık. Daha

önce düşünülmüştü ki, bunlar

etkiler beyindeki doğrudan GnRH eylemi yoluyla değildi, ancak

son veriler doğrudan bir

bu ligandların hipofiz dışındaki merkezi etkisi. Bu nedenle

kanıtları özetledik

GnRH ligandlarının ve reseptörlerinin merkezi

sinir fizyolojisini kontrol etmede merkezi bir doğrudan rolünü
desteklemek
Sayfa 64

ve patofizyolojisi. [ve ardından makaleyi tartışan bilim

adamlarından birinin yanıtı]

Cevap 3 : NIH Haberleri!!! Yeni kağıt, AD'nin arkasında yüksek

LH olduğunu gösteriyor

Sağlayıcı 4 ay 1 hafta önce yanıtladı

Löprolid asetat, araştırma kapsamındaki bileşiktir. Faz II B

denemeleri. Patentli olarak formüle edilmiştir.

DURECT Corporation tarafından geliştirilen biyopolimer

implant. Şirkete göre, benzersiz

önceki uygulamalarda kullanılandan çok daha yüksek olan tescilli

bir dozaj seviyesini serbest bırakır.

prostat kanseri, endomitriosis veya erken ergenliği tedavi etmek

için bileşik. LA olduğu gösterildi

çok ...

Not

Benim inancım, herhangi bir hastalığı bulmak için yapılması

gereken tüm deneylerin

zaten yapıldı! tek yapması gereken pub med veritabanını düzgün

bir şekilde manipüle etmektir.

hemen hemen her sorunun cevabı… işte “d3 eksikliği nedenleri”

için elde ettiğiniz şey

osteoporoz”…acıklı bir 79 sonuç! ve hipotezi doğrulayan başlıklar

yok - ve sadece bu yetersiz
1967'den bugüne kadar yapılan tüm osteoporoz
araştırmalarından 79 sonuç ve d3!

Sonuçlar: 79

Yıllık yüksek doz D3 vitamini ve zihinsel refah: randomize

kontrollü çalışma.

Sanders KM, Stuart AL, Williamson EJ, Jacka FN, Dodd S,

Nicholson G, Berk M.Br J

Psikiyatri. 2011 Mayıs;198(5):357-64.

[Tip 1 diabetes mellitus ve Hashimoto'lu bir hastada atipik çölyak

hastalığı

tiroidit]. Schreiber FS, Ziob T, Vieth M, Elsbernd H.Dtsch Med

Wochenschr. 2011

Ocak;136(3):82-5. Epub 2011 Ocak 11. Almanca.

Serum D vitamini düzeyi düşük olan osteoporotik kadınlarda

kanser prevalansı.Veldhuis S,

Wolbers F, Brouckaert O, Vermes I, Franke HR.Menopoz. 2011

Mar;18(3):319-

Böbrek nakli alıcılarında kemik mineral yoğunluğu kaybı.Ünal A,

Koçyiğit İ,

Sipahioglu MH, Tokgöz B, Kavuncuoğlu F, Oymak O, Utaş

C.Transplant Proc. 2010

Kasım;42(9):3550-3.

[D vitamini - yeni bir bakış açısıyla eski bir vitamin].Gröber U.

Med Monatsschr Ecz.

2010 Ekim;33(10):376-83. Gözden geçirmek. Almanca.

Huzurevi kırıkları: bir meydan okuma ve bir çözüm.Edlich RF,
Mason SS, Swainston EM,

Dahlstrom JJ, Gubler K, Uzun WB 3. J Environ Pathol Toxicol

Oncol. 2010;29(1):7-

11.

D vitamini eksikliğinin kritik yeniden değerlendirilmesi.Audran

M, Briot K.Joint Bone Spine. 2010

Mart;77(2):115-9. Epub 2010 25 Ocak. İnceleme.

Entelektüel olan kurumsallaşmış yetişkinlerde D vitamini durumu

ve optimal takviye

sakatlık.Kilpinen-Loisa P, Arvio M, Ilvesmäki V, Mäkitie OJ

Intellect Disabil Res.

2009 Aralık;53(12):1014-23. epub .

Sayfa 65

Kas içi vitamin D'nin (kolekalsiferol) serum 25OH vitamin D

düzeylerine etkisi

yaşlı kadın akut hastane başvurularında.

Nugent C, Roche K, Wilson S, Fitzgibbon M, Griffin D,

Nichaidhin N, Mulkerrin E.Ir J

Tıp Bilimi. 2010 Mart;179(1):57-61. Epub 2009 28 Ağustos.

Osteoporoz ve D vitamini düzeyleri ile hastalık aktivitesi

arasındaki ilişki

ankilozan spondilit.Mermerci Başkan B, Pekin Doğan Y, Sivas F,

Bodur H, Ozoran
K.Rheumatol Int. 2010 Ocak;30(3):375-81. Epub 2009 14 Ağustos.

Renal hasar, renal 1-alfa hidroksilazın değişen aktivitesi ve

insülin direnci veya Tip 2 diyabetli yaşlı sıçanlarda kemik

kaybı.Huang CQ,

Ma GZ, Tao MD, Ma XL, Liu QX, Feng JJ Endocrinol Invest.

Osteoporozlu hastalarda çölyak hastalığı taraması.Legroux-Gérot

I, Leloire O,

Blanckaert F, Tonnel F, Gradel B, Ducrocq JL, Cortet B.Joint

Bone Spine. 2009

Mar;76(2):162-5. Epub 2009 29 Ocak.

Geliştirilmiş Lentinula edodes ile diyet kalsiyum ve D2 vitamini

takviyesi

osteoporoz benzeri semptomları iyileştirir ve duodenal ve renal

aktif kalsiyumu indükler

farelerde taşıma geni ifadesi. Lee GS, Byun HS, Yoon KH, Lee JS,
Choi KC, Jeung

EB.Eur J Nutr. 2009 Mart;48(2):75-83. Epub 2008 Aralık

[Evre 3, 4 ve 5 kronik böbrek hastalığında mineral

metabolizmasındaki değişiklikler

diyaliz)].Lorenzo Sellares V, Torregrosa V.Nefrologia. 2008;28 Ek

3:67-

D Vitamini: hızlı bir inceleme.Moyad MA. Urol Nurs. 2008

Ekim;28(5):343-9, 384; sınav 350.

[Sağlığı korumak için yeterli düzeyde D vitamini

gereklidir].Tukaj C.Postepy
Hig Med Dosw (Çevrimiçi). 2008 Ekim 9;62:502-10. Gözden
geçirmek. Lehçe.

Düşük D vitamini durumunun değerlendirilmesi ve

düzeltilmesi.Binkley N, Krueger D.Curr Osteoporos

Tem. 2008 Eylül;6(3):95-9. Gözden geçirmek.

D vitamini tedavisi.Geller JL, Adams JS.Curr Osteoporos Rep.

2008 Mar;6(1):5-11.

Gözden geçirmek.

D vitamini eksikliği: sağlık sonuçları olan dünya çapında bir

sorun.Holick MF, Chen

TC.Am J Clin Nutr. 2008 Nisan;87(4):1080S-6S. Gözden

geçirmek.

Güneş ışığı, UV radyasyonu, D vitamini ve cilt kanseri: Ne kadar

güneş ışığına ihtiyacımız var?Holick

MF.Adv Exp Med Biol. 2008;624:1-15. Gözden geçirmek.

Klinik pratikte D vitamini tedavisi. Tek doz herkese uymaz.Ryan

PJ.Int J Clin Pract.

2007 Kasım;61(11):1894-9.

[Metabolik kemik hastalıkları].Jakob F.Internist (Berl). 2007

Ekim;48 (10)::1101-17. Almanca.

Ovariektomi ve D vitamini eksikliğinin neden olduğu deneysel

osteoporoz

sıçanlarda kırık iyileşmesini belirgin şekilde etkiler.Melhus G,

Solberg LB, Dimmen S, Madsen JE,

Nordsletten L, Reinholt FP.Acta Orthop. 2007 Haziran;78(3):

393-403.
[Farklı aylarda güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyonun D
vitamini oluşturma etkinliği

Sayfa 66

Budapeşte, Macaristan]. Bakos J, Mikó P.Orv Hetil. 2007 18

Şubat;148(7):319-25.

Macarca.

Kolekalsiferolün (D3 vitamini) düşme ve kırılma riskine etkisi: bir

meta-

analiz.Jackson C, Gaugris S, Sen SS, Hosking D.QJM. 2007

Nisan;100(4):185-92. epub

2007 17 Şubat. İnceleme.

Akademik uzun süreli bakım kurumlarında ikamet edenlerde D

vitamini eksikliği

D vitamini reçete edilmiştir. Hamid Z, Riggs A, Spencer T,

Redman C, Bodenner DJ Am

Med Dir Doç. 2007 Şubat;8(2):71-5. Epub 2006 27 Ekim.

Osteopeni veya osteoporozlu hastalarda D vitamini durumu -

endokrin denetimi

klinik.Kocjan T, Tan TM, Conway GS, Prelevic G.Int J Vitam

Nutr Res. 2006

Eylül;76(5):307-13.

Kıyafet stilinin kemik mineral yoğunluğuna etkisi.Güler T, Sivas

F, Başkan BM,

Güneşen Ö, Alemdaroğlu E, Ozoran K.Rheumatol Int. 2007

Haziran;27(8):723-7. epub 2007
16 Ocak.

Deksametazon ile tedavi edilen farelerde duodenal kalsiyum

emilimi: fonksiyonel ve moleküler

yönler.Van Cromphaut SJ, Stockmans I, Torrekens S, Van Herck

E, Carmeliet G,

Bouillon R.Arch Biochem Biophys. 15 Nisan 2007;460(2):300-

5. Epub 2006 12 Aralık.

D vitamini eksikliği: Küresel bir bakış açısı.Bandeira F, Griz L,

Dreyer P, Eufrazino C,

Bandeira C, Freese E.Arq Sütyen Endokrinol Metabol. 2006

Ağustos;50(4):640-6.

Düşük D vitamini seviyeleri ve osteoporoz sorunu: kombinasyon

tedavisinin kullanımı

alendronik asit ve kolekalsiferol (D3 vitamini) ile. Epstein S.

Yaşlanma İlaçları.

2006;23(8):617-25.

D vitamininin kemik sağlığı ve kırık önlemedeki rolü.Holick

MF.Curr

Osteoporos Tem. 2006 Eylül;4(3):96-102. Gözden geçirmek.

[Yaşlanma ve yaşlanmaya bağlı hastalıklarda östrojenin

rolü].Inoue S.Seikagaku. 2006

Mar;78(3):257-61. Gözden geçirmek. Japonca. Özet yok.

D vitamini fizyolojisi. Dudaklar P.Prog Biophys Mol Biol. 2006

Eylül;92(1):4-8. epub 2006

28 Şubat.
NFkappaB tuzak oligodeoksinükleotitler, osteoporozu inhibisyonu
yoluyla iyileştirir

osteoklastların aktivasyonu ve farklılaşması.Shimizu H,

Nakagami H, Tsukamoto I, Morita

S, Kunugiza Y, Tomita T, Yoshikawa H, Kaneda Y, Ogihara T,

Morishita R.Gene Ther.

2006 Haz;13(12):933-41. Epub 2006 Mart 2.

1.25 D3 vitamini eksikliği, hastalık aktivitesi ve düşük kemik

kitlesi derneği

ankilozan spondilit.Lange U, Teichmann J, Strunk J, Müller-

Ladner U, Schmidt

KL.Osteoporos Int. 2005 Aralık;16(12):1999-2004. Epub 2005 20

Eylül.

Tip 2 diyabetli Asyalı Hintlilerde periferik genotip-fenotip

korelasyonları

Mellitus.Rao PV, Lu X, Pattee P, Turner M, Nandgaonkar S,

Paturi BT, Roberts CT Jr,

Nagalla SR.J Doçent Doktorlar Hindistan. 2005 Haziran;53:521-6.

Sayfa 67

[Östrojen ve D3 vitamini ile kombinasyon tedavisinin

postmenopozal dönemdeki etkisi

kemiksiz].Mizunuma H.Clin Kalsiyum. 2002 Temmuz;12(7):944-

8. Japonca.

[Kronik pankreatitte kemik değişikliklerinin nedenlerinden biri

olarak D vitamini eksikliği].Payer
J, Killinger Z, Aleryany S, Kratochvíl'ová M, Ondrejka P.Vnitr
Lek. 1999

Mayıs;45(5):281-3. Slovak.

[Psikogeriatrik hastalarda D vitamini pilot çalışması: %82 (ciddi)

eksiktir].

Veeninga AT, Wielders JP, Oosterink J.Tijdschr Gerontol

Geriatr. 2004 Ekim;35(5):203-

6. Hollandaca. Hata: Tijdschr Gerontol Geriatr. 2005

Nisan;36(1):42. Dozaj hatası

makale metni.

D vitamini durumunun fonksiyonel indeksleri ve D vitamini

eksikliğinin sonuçları.Heaney

RP.Am J Clin Nutr. 2004 Aralık;80 (6 Ek):1706S-9S. Gözden

geçirmek.

Kemik sağlığı ve otoimmün hastalıkların, kanserlerin önlenmesi

için güneş ışığı ve D vitamini,

ve kardiyovasküler hastalık.Holick MF.Am J Clin Nutr. 2004

Aralık;80(6 Ek):1678S-

88S. Gözden geçirmek.

[Yetersiz kalsiyum ve D3 vitamini. Kırık risk faktörü olarak

malnütrisyon].[Yazar yok

listelenmiş]

MMW Fortschr Med. 2003 Ekim 9;145(41):49. Almanca. Özet

yok.

Crohn hastalığı olan erişkinlerde D vitamini eksikliği

sıklığı.Siffledeen JS,
Siminoski K, Steinhart H, Greenberg G, Fedorak RN.Can J
Gastroenterol. 2003

Ağustos;17(8):473-8.

Karaciğer nakli hastalarında kemik kaybı ile ilişkili baskın

faktörler - sonra

transplantasyon sonrası uzamış dönem.Segal E, Baruch Y,

Kramsky R, Raz B, Tamir A,

Ish-Shalom S.Clin Nakli. 2003 Şubat;17(1):13-9.

Köpeklerde Vitamin D3 metabolizması. Hazewinkel HA,

Tryfonidou MA.Mol Cell Endocrinol.

2002 Kasım 29;197(1-2):23-33.

Kronik kolestazda hepatik osteodistrofi: çok faktörlü bir kanıt

etiyoloji.Klein GL, Soriano H, Shulman RJ, Levy M, Jones G,

Langman CB.Pediatr

Nakil. 2002 Nisan;6(2):136-40.

hastalarda D vitamini durumu, paratiroid hormonu ve kemik

mineral yoğunluğu

inflamatuar bağırsak hastalığı.Jahnsen J, Falch JA, Mowinckel P,

Aadland Scand J

Gastroenterol. 2002 Şubat;37(2):192-9.

Yaşlılarda D vitamini eksikliği ve sekonder hiperparatiroidizm:

sonuçları

kemik kaybı ve kırıklar ve terapötik uygulamalar için. Dudaklar

P.Endocr Rev. 2001

Ağustos;22(4):477-501. Gözden geçirmek.

1alfa-hidroksivitamin D2, 1alfa-'ya göre daha az toksiktir ancak
kemik seçici değildir.

yumurtalıkları alınmış sıçanlarda hidroksivitamin D3. Weber K,

Goldberg M, Stangassinger M,

Erben RG.J Kemik Madenci Arş. 2001 Nisan;16(4):639-51.

Sayfa 68

Romatoloji kliniğinde ayakta tedavi gören postmenopozal

kadınlarda düşük D vitamini seviyeleri

Madrid, İspanya: kemik mineral yoğunluğu ile ilişkileri.Aguado

P, del Campo MT,

Garcés MV, González-Casaús ML, Bernad M, Gijón-Baños J,

Martín Mola E, Torrijos

A, Martínez ME.Osteoporos Int. 2000;11(9):739-44.

[Hastanede yatan hastalarda D vitamini eksikliği].Killinger Z,

Payer J Jr, Sládeková K,

Kratochví'lová M, Ondrejka P.Vnitr Lek. 1999

Ağustos;45(8):473-5. Slovak.

Kortikosteroid kaynaklı kemik hastalığı için multidisipliner bir

böbrek kliniği.Joy MS, Neyhart

CD, Dooley MA. Farmakoterapi. 2000 Şubat;20(2):206-16.

Etanol ve protein eksikliğinin kemik histolojisi üzerindeki nispi ve

birleşik etkileri ve

mineral metabolizması.Molina-Perez M, Gonzalez-Reimers E,

Santolaria-Fernandez F,
Martinez-Riera A, Rodriguez-Moreno F, Rodriguez-Rodriguez E,
Milena-Abril A,

Velasco-Vazquez J.Alcohol. 2000 Ocak;20(1):1-8.

İnme sonrası hastalarda anormal kemik ve kalsiyum

metabolizması.Sato Y.Arch Phys Med

Rehabilitasyon. 2000 Ocak;81(1):117-21. Gözden geçirmek.

Osteoporozun patogenezinde ve tedavisinde 1,25-

Dihidroksivitamin D3.DeLuca

HF.Osteoporos Int. 1997;7 Ek 3:S24-9. Özet yok.

Güneyde mevsim ve enlemlerin güneş ışığı ile in vitro D vitamini

oluşumuna etkisi

Africa.Pettifor JM, Moodley GP, Hough FS, Koch H, Chen T, Lu

Z, Holick MF.S Afr

Med J. 1996 Ekim;86(10)::1270-2.

D vitamini ve kemik sağlığı.holick MF.J Nutr. 1996 Nisan;126(4

Ek):1159S-64S.

Gözden geçirmek.

[Involutional osteoporosis--etyopatogenez ve tedavi].Skalska A,

Kocemba J.Folia

Med Cracov. 1996;37(1-2):15-28. Gözden geçirmek. Lehçe.

[İkincil hiperparatiroidizm ve üçüncül hiperparatiroidizm kronik

böbrek yetmezliği,

üremi].Morio K, Koide K.Nippon Rinsho. 1995 Nisan;53(4):958-

64. Gözden geçirmek. Japonca.

[menopoz sonrası osteoporoz tedavisinde terapötik

kavramlar].Leidig-Bruckner
G, Ziegler R.Ther Umsch. 1994 Kasım;51(11):737-47. Almanca.

[Gelecekte beklenen klinik uygulamalar--osteoporoz].Fujita

T.Nippon Rinsho.

1993 Nisan;51(4):1004-10. Gözden geçirmek. Japonca.

Kemik oluşumunda D vitamini. Seino Y, Ishizuka S, Shima M,

Tanaka H.Osteoporos Int.

1993;3 Ek 1:196-8. Özet yok.

Osteokalsin ve mesajı: magnezyumdan yoksun hastalarda kemik

histolojisi ile ilişkisi

rats.Carpenter TO, Mackowiak SJ, Troiano N, Gundberg

CM.Am J Physiol. 1992

Temmuz;263(1 Puan 1):E107-14.

Yetişkin sıçan femurunda farklı alkalin fosfataz formları. D3

vitamininin etkisi

yetersiz diyet ve sorbitolle zenginleştirilmiş diyet.Tardivel S,

Banide H, Porembska Z,

Aymard P, Dupuis Y, Lacour B.Calcif Tissue Int. 1992

Mayıs;50(5):433-8.

Sayfa 69

D vitamininin osteoporozda rolü var mı?Lamberg-Allardt

C.Calcif Tissue Int.

1991;49 Ek:S46-9. Gözden geçirmek.

Vitamin D2 analoglarının D vitamini eksikliği olan sıçanlarda

kalsiyum metabolizması üzerindeki etkileri ve
MC3T3-E1 osteoblastik hücreler.Sato F, Ouchi Y, Okamoto Y,
Kaneki M, Nakamura T,

Ikekawa N, Orimo H.Res Exp Med (Berl). 1991;191(4):235-42.

tartarat dirençli asit fosfataz pozitif çok çekirdekli hücrelerin

proliferasyonu

yumurtalıkları alınmış hayvanlar.Kalu DN.Proc Soc Exp Biol

Med. 1990 Ekim;195(1):70-4.

Japonya'da osteoporoz çalışmaları. Fujita T.Metabolism. 1990

Nisan;39(4 Ek 1):39-42.

Sitokinler ve osteoporoz.Fujita T, Matsui T, Nakao Y, Shiozawa S,

Imai Y.Ann NY

Acad Sci. 1990;587:371-5. Gözden geçirmek.

Paratiroid hormon salgılanmasında ve 1,25-dihidroksivitamin D3

oluşumunda anormallikler

osteoporozlu kadınlarda.Franz KB.N Engl J Med. 1989 Haziran

22;320(25):1697-8. Numara

özet mevcut.

Endometriozis için GnRH-agonistleri ile tedavi edilen kadınlarda

geri dönüşümlü kemik kaybı ve

uterin leiomyoma.Waibel-Treber S, Minne HW, Scharla SH,

Bremen T, Ziegler R,

Leyendecker G.Hum Reprod. 1989 Mayıs;4(4):384-8.

[Patolojik kırık nedeni olarak osteoporoz].Minne

HW.Langenbecks Arch Chir

Ek II Verh Dtsch Ges Chir. 1989:493-502. Gözden

geçirmek. Almanca.
Proksimal femur kırıkları.Hofeldt F.Clin Orthop Relat Res. 1987
Mayıs;(218):12-8.

Gözden geçirmek.

[Anabolik steroidler, kalsitonin ve 25-hidroksikolekalsiferolün

etkilerinin değerlendirilmesi

farelerin süngerimsi kemiği üzerinde].Carrozzo M, Cantatore FP,

Pallante R, Lo Sasso F, D'Amore

M, Pipitone V.Rev Rhum Mal Osteoartic. 1985 Ocak;52(1):17-

9. Fransızca.

1 alfa-Hidroksikolekalsiferol ve yetişkinlerde kalsiyum eksikliği

osteoporozu

rats.Lindholm TS.Scand J Rheumatol. 1979;8(4):257-63.

Florür ile tedavi edilen sıçanlarda D vitamininin etkisi.Chapman

SK, Malagodi MH, Thomas WC

Jr.Clin Orthop Relat Arş. 1978 Ocak-Şubat;(130):289-96.

Östrojenli ve östrojensiz 1alfa-hidroksivitamin D3'ün kalsiyum

dengesi üzerine etkisi

menopoz sonrası kadınlarda. Marshall DH, Nordin BE.Clin

Endocrinol (Oxf). 1977 Aralık;7

Suppl:159s-168s.

Postmenopozal osteoporoz: parathormon ve yüksek doz vitamin

D3'ün serum üzerindeki etkisi

seks hormonu eksikliği olan sıçanlarda kalsiyum seviyesi.Holló I,

Boross M, Steczek K, Szücs J.Acta Med Acad

Bilim Asılı. 1975;32(3-4):255-9.

Sayfa 70

Bir makale:

Garip, Üzücü TARİH VE FANTASTİK

YÜKSEK DOZ D VİTAMİNİ SÖZÜ

Yaklaşık 4.600 milyon yıl önce, güneş sistemimiz, güneşten büyük

bir toz bulutu kaldığında oluştu.

patlayan bir yıldız çökmeye başladı. İlk başta, spiralin

merkezinde büyük bir top oluşmaya başladı.

kitle. Zamanla büzülerek mükemmel bir küre haline geldi…O

kadar büyük bir topdu ki,

yerçekimi tüm maddeyi daha da sıkı bir şekilde bir araya getirdi,
toz ve döküntüler o kadar yoğunlaştı ki

top alev aldı ve her türden ışık, ısı ve kozmik ışınlar yaymaya
başladı.

ultraviyole (UV). Böylece güneşimizin doğuşuyla birlikte görünür

ışık ve görünmez ultraviyole ışık geldi.

Yeni yanan güneş, zamanla bir o yana bir bu yana çarpışan

madde halkalarıyla çevriliydi.

bugünün gezegenleri olan bir dizi daha küçük küre oluşana

kadar. Yeterli yerçekimi yoktu veya

bu küçük cisimlerin alev alması ve yıldız olması için yeterli toz, bu

yüzden çoğu soğuk katı oldu

onlara ısıtılmış erimiş çekirdekler vermek için yeterli yerçekimi

ile küreler. Bu gezegenlerden biri Dünya idi,

diğerinin adı Theia'ydı.

Ve dünya denen madde küresi hızla dönmeye başlarken aynı
zamanda yavaş yavaş bir yörüngeyi takip etti.

güneşin etrafındaki dairesel yıllık yol. Başlangıçta her şey

mükemmeldi, dünya kendi ekseni etrafında döndü

mükemmel bir şekilde dikey, bir tepe gibi dik, her yıl güneşin
etrafında mükemmel bir daire çizerken.

Dünya güneşin etrafında dönerken dik durduğu için mevsimler

yoktu.

herhangi bir yere. Dünyanın her yerinde, nerede olursa olsun, her
gün her gece kadar uzundu.

dünyada. Ekvatorda veya kutuplarda hiçbir fark

yaratmadı. Değişen tek şey,

Kutuplar ekvatordan daha uzak olduğu için güneş ışığının

yoğunluğu. Ama uzunluğu

dünyanın her yerinde gündüz ve gecenin uzunluğu eşitti. Bizimle

bu durum ortaya çıkarsa

Bugün 24 saat, güneş 12 saat parlayacak ve sonra gece 12 saat

sürecek.

dünyanın her yerinde, hatta kutuplarda, her zaman sonsuza

kadar.

Ancak bu mükemmel durum uzun sürmeyecekti.

Ve daha sonra olanlar için bir dizi makul farklı açıklama var,
bunlardan herhangi biri

doğru olabilir, ancak amaçlarımız için aşağıdaki senaryo en

uygun şekilde devam etmemizi sağlar

tarihimiz.
Diğer gezegenlerin arasında bir yerde, Theia adında, Mars
boyutunda tuhaf bir eksantrik gizleniyordu.

Ay tanrıçası Selene'nin annesi olan Yunan Tanrıçası için. Diğer

gezegenlerden farklı olarak Theia

çoğunlukla demirden yapılmıştır.

Her nedense Theia, güneşi tam bir daire etrafında düzgün bir
şekilde döndürme kurallarına uymadı, ancak

bunun yerine neredeyse şiddetle düzensizdi, diğer tüm mükemmel

gezegenleri olası bir tehditle tehdit ediyordu.

çarpışma.

Ve sonra bir gün oldu… Theia'nın ve Dünya'nın yörüngeleri hem

zaman hem de mekanda kesişti ve bir

Büyüklüğü daha önce hiç görülmemiş ve bir daha görülmeyecek

olan gezegenlerin çarpışması

Sayfa 71

gerçekleşti. Görmek korkunç bir manzara olmalı!

Sonsuz derecede büyük iki ateşli Tanrı'nın ağır çekim bir tren
kazası iyi bir yol olabilirdi.

tarif et... Hindu yazıtlarında okunabilecek bir şey gibi. Bir

karıncanın karıncası gibi

karınca…..gökyüzünde iki dev filin kavgasını izlemek. Theia'nın

kütlesinin çoğu erimiş demir oldu

bizi kozmik ışınlardan koruyan manyetik bir kalkan oluşturan

dünyanın çekirdeği
ozon tabakasının var olma koşulları da bizi aşırı UV ışınlarından
korur.

Theia çarpık düzensiz yolundan geldi... ve dünyaya dünyanın

yörüngesinden farklı bir açıyla çarptı.

İki gezegen ağır çekimde patladı... eriyen dev bir lav ateş topuna
dönüştü.

ve kuvvet öyleydi ki, birleşik Dünya'dan küçük bir gezegen için

yeterli malzeme fırlatıldı &

Theia. Madde miktarı ateş topu dışarı atılır 1/50 yaklaşık eşdeğer
oldu th ait maddenin

yeni büyük dünya.

Bu devasa kütle, dünyadan ateşli bir roket gibi fırladı, ancak

yaklaşık 240.000 mil uzakta.

patlayan dünyadan enkaz nihayet bu yeni, daha büyük yerçekimi

tarafından ele geçirildi. Ve böylece

ay doğdu ve anında dünyayla evlendi, ancak yoğunlaşması

binlerce yıl aldı

mükemmel bir küreye. Ay 1/50 oluşan rağmen inci yeryüzünde

madde, bir sported

etkileyici derecede büyük çap , dünyanınkinin 1/ 4'üne eşit .

Ay, dünyadan atılan enkazdan yaratıldığı için, ay maddeden

oluşmuştur.

çarpışma anında dünya ile aynı hızda dönüyordu. Böylece bize

yeryüzünde

Ay dönmüyor gibi görünüyor ve bu yüzden ayın sadece bir

tarafını görüyoruz.
Dünya etrafımızda dönerken her zaman - çünkü ayı orijinal
yapan malzeme

dönen dünyamızdan geldi.

Şimdi, amaçlarımız için önemli olan şey, haydut gezegen

Theia'nın...

bir açı… dünyanın mükemmel dikey eksenini yaklaşık 24 derece

aşağı eğecek kadar dik bir açıda

derece. O günden itibaren, dünyanın ekseni artık tam olarak

dikey değil, 24'te eğik olacaktı.

mevsime bağlı olarak güneşe doğru / ve 24 derece. Bugünden

itibaren

Dünya her yıl mevsimlerde dramatik değişikliklere sahip olacaktı

ve bu giderek daha fazla olacaktı.

Ekvatordan uzaklaştıkça aşırı.

Ve ayın yaratılmasıyla, dünyanın eksenindeki bu eğik, ayın

etkisiyle yerine yapıştırıldı.

yerçekimi…Sonsuza kadar 24 derecede kalmak, Ay kadar

dünyada kalmak- sonsuza kadar

dünyaya kuzey ve güney enlemlerinde dramatik mevsimler verir.

Mevsimlerdeki en dramatik değişim kutuplarda görülür; günleri

yaşamak yerine ve

eskisi gibi eşit uzunlukta geceler. Çarpışmadan sonra, dünyanın

kutupları artık her yıl 6.

aylarca tam karanlık, ardından 6 ay 24 saat/gün güneş ve bu

durumda devam edecek

ay dünyanın etrafında döndüğü sürece.

Ay ve mevsimlerin yaratılmasından er ya da geç, basit tek hücreli
yaşam formları

bir şekilde dünya gezegeninde ortaya çıktı -belki 4,2 milyar yıl
önce.

Şimdi kimse, dünyadaki bir grup kimyasalın kendi kendine bir

araya gelip bir şeyler yaratmaya başlayıp başlamadığından emin
değil.

ya da çoğalan yaşam formları bir kuyruklu yıldızda dünyaya

geldiyse.

Bilinen şey, tüm yaşam formlarının aynı genetik kodu

paylaştığıdır. Temel olarak dünyadaki tüm yaşam bir

Sayfa 72

sadece 4 harfli G, C, A veya T alfabesiyle yazılmış bir dil…. Yani

Darwin gibi kesin olarak biliyoruz

dedi ki, hepimiz evrenin başlangıcı olan ilk yaşam formu olan
orijinal organizmayla akrabayız.

evrimsel hayat ağacı.

Şimdi karşılaştırma için, bilgisayarlarımızın makine dili sadece iki

dil ile yazılmış bir dilden oluşmaktadır.

alfabesindeki semboller… sadece 1'ler ve 0'lar. Bu size evrimin ne

kadar gelişmiş olduğuna dair bir fikir verebilir.

bilgi yönetimi ile ilgili. Evrim çok zeki ve çok sabırlıdır.

Yani milyarlarca yıl önce dünya, yaşamın başlangıcından çok

önce 24 derece eğildi...

…Şimdi Çarpışma'dan sonra bir milyar yıl kadar ileri saralım ve

Dünyanın ilk basit yaşam formları evrimleşiyordu:

belki ekvatora yakın, belki değil.

Ama nereden geldiklerine bakılmaksızın, doğuya, batıya, ama

daha da önemlisi kuzeye ve güneye yayıldılar.

Onlar sadece tek hücrelerdi.

Bu ilk yaşam formları yaşamak için ne yaptı? Pek değil, yaptıkları

tek şey güneş ışığını depoya dönüştürmekti.

fotosentez yoluyla enerji/şeker üretir, deli gibi çoğalır ve coğrafi

olarak yayılır. Daha sonraki yaşam formları

çok hücreli organizmalar haline gelmek, yırtıcılık, hareket, kış

uykusuna girmek,

çiftleşme, göç vb. Ama tek hücreden başlayarak tüm canlıların

yaptığı önemli şey

fotosentetik bitkiler, dünyanın mevsimleriyle başa çıkmanın

yollarını geliştirmekti.

Dünyanın mevsimleri hakkında önemli olan neydi? Ağır basan

faktör, daha fazla hareket edenin olmasıydı.

ekvatordan uzaklaştıkça mevsimler daha aşırı hale gelirdi. den ne

kadar uzaksa

ekvator bir hareket etti, donmuş kış boyunca geceler daha uzun
ve daha uzundu.

Gündüz ve gece uzunluğundaki aşırı değişiklikleri, daha kuzeyde

veya güneyde olduğu gerçeğiyle birleştirmek

ne kadar seyahat edilirse, güneşin yoğunluğu ne kadar az olursa,

dünyanın toprakla kaplı olduğu bir duruma yol açtı.

korkunç kıtlık bölgeleri. Bunlar, yılda 6 aya kadar kıtlıkların

yaratıldığı bölgelerdi.
sonuçta tüm yaşam için yiyecek ve enerji sağlayan fotosentezin
kapanması. Ayrıca

bu bölgelerdeki sıcaklık düşüşleri o kadar aşırıydı ki, hemen

hemen her şey donmuş katı hale geldi.

evrim buna karşı bir tür özel koruma yarattı.

İlk günlerden itibaren, tüm yaşam tek bir sinyale karar verdi, yaz
mevsimi olduğunu, bir zaman olduğunu bildirmek için.

bolluğun, hayatın kolay olduğu, pamuğun bol olduğu bir

zamandı. Sinyal de kayboldu

kış…hayata açlık, donma ve ölüm tehlikesinin çok gerçek

olduğunu ve bu toplamın

neslinin tükenmesi hayatta kalmaktan daha olasıydı, artık

çömelme ve onu bekleme zamanıydı. o sinyal

güneşin yaydığı ultraviyole ışıktı. Hayvan gözüyle görülmez,

ancak derileri tarafından çok görünür

veya kürk. Ve bu sinyal, yaşam ekvatordan uzaklaştıkça daha da

zayıfladı….ve

geceler uzadıkça ve günler kısaldıkça azaldı.

Evrim, kışın kıtlık bölgelerinde yaşamın ne yapmasını

istiyor? Hayatın durmasını istiyor,

kaynakları koru, enerjiyi koru, ısıyı koru; hayatın kıtlıktan önce

şişmanlamasını istiyor

meydana gelmek. Hayatın hayatta kalma moduna geçmesini, tüm

kaynakları korumasını ve yeterince performans göstermesini
istiyor.

yaşamın devam etmesi için metabolik süreçler ve onarımlar…

önlemek için yaşamın fizyolojisini değiştirmek istiyor.
donma hasarı, mümkün olduğunca az kaynakla onarım yapmak
ve iyi zamanları beklemek ve

geri dönecek kaynaklar.

Sayfa 73

Peki yaz bolluğu ve donmuş kış arasındaki bu çekişmenin nihai

sonucu ne oldu?

kıtlık? Tüm yaşamın uyduğu bir sinyaldi, ultraviyole ışığın

sinyali. Tüm yaşam formlarında, her ikisi de bitki

ve hayvan, mantar ve bakteri… hayat ne zaman UV ışınlarına

maruz kalsa hormonal bir sinyal üretir.

buna D Vitamini diyoruz. UV maruziyeti azalır veya zayıflarsa D

vitamini seviyeleri düşer. vitamini

D seviyeleri, temel olarak, yaşamın DNA'sının bir organizmaya

nasıl hazırlanacağını söylemek için kullandığı bir tahmin aracıdır.

önümüzdeki birkaç ay. Ve sinyal birikir, depolanır veya dağılır ve

zamanla serbest bırakılır.

Bu nedenle, bir organizmanın belirli bir günde aldığı sinyal,

hareket eden bir

son birkaç ayda aldığı UV maruziyetinin ortalaması.

Peki, yaklaşık 4 milyar yıl kadar ileri saralım.

Kuzey ve güney enlemlerinde yaşayan çoğumuz bu yasayı

tamamen unuttuk.

Yeryüzünün. Beyaz tenimizle, tüm yıl boyunca yazlık yiyeceklerle

dolu marketlerimizle,
ısıtmalı ve ışıklı evlerimiz, sıcak tutan montlarımız ve 7/24 yaşam
tarzımız, biz gezgin insanlar sadece

Yaşadığımız ölüm ve yok olma bölgelerinin tehlikelerini unutmuş

gibisin. Ama sadece dışarı bak.

bir dahaki sefere bir kış sokağında yürürsün. Ağaçlar

unutmadı… tamamen kapandılar ve

donar, tüm yapraklarını kaybeder... baharın UV sinyallerinin

hayata dönmesini bekler...

kuşlar ve sincaplar unutmamış... Kışın büyük bölümünde onları

hiç görmüyorsunuz ve çoğu

daha tropik iklimlere yönelin... Ama biz insanlar işimize hiçbir

şey olmamış gibi devam ederiz.

oluyor….Artık düşük UV ışığı seviyelerinin evrensel tehlike

sinyaline uymuyor.

Peki ya daha önce….maymunlar insan olurken?

En sonunda bize dönüşen, muhtemelen dünyanın yakınında bir

yerden başlayan maymunsu atalarımıza bakalım.

Afrika'da ekvator.

Tarımın keşfinden çok önce, eski Mısır veya Mayalar gibi büyük
medeniyetlere izin verildi.

oluşturmak için, insanların ve proto-insanların küçük avcı

toplayıcı gruplarında var oldukları düşünülmektedir.

avlanmak ve geçinmek için hayvan sürülerini takip

edebilir. Binlerce, milyonlarca bu küçük

gruplar muhtemelen kıtlıklardan kaçınmak ve hayvan sürülerini

kovalamak için büyük mesafeler kat etti. Bu kesin
hem kuzeye hem güneye gittiklerini ve tekrar geri döndüklerini
söyledi. Bu muhtemelen yüzbinlerce devam etti

milyonlarca yıl değilse. Bu küçük grupların çoğu, tıpkı tüm küçük

Neandertal grupları gibi

tamamen yok oldu - onlardan geriye tozdan başka bir şey

kalmadı. Üzerinde çok az daldan sadece birkaç dal

evrim ağacı hayatta kaldı ve bazılarını geçecek kadar başarılı bir

şekilde hayatta kalmaya devam etti.

genleri geleceğe, modern insan gen havuzumuza.

Peki bu çok az sayıdaki şanslı grup, gezegendeki gezintilerinde

nasıl hayatta kalmayı başardı? NS

bir seferde 6 aya kadar yiyecek bulunmayan kıtlık bölgelerine

tekrarlanan baskınlarda hayatta kalmak,

Anlık buz çağlarında veya patlamaların veya göktaşı

çarpmalarının lekelendiği volkanik kışlarda hayatta kalın

aylarca gökyüzünden güneş mi?

Mantıksal olarak, bir tür kış uykusuna yatma yeteneğini

geliştirmiş olmalılar.

kış/kıtlık benzeri koşullarla karşılaştı. Belki de bir ayının kış

uykusuna yatmasıyla aynı şey değildi.

Sonbaharda D3 seviyelerinde %70 düşüş aşırı yemeyi ve 4 aydan

önce %70 kilo alımını tetikler.

uyku; ama olmuş olabilir. Ancak insanların karşı karşıya olduğu

birçok hastalıktan elde edilebileceklerden

Ekvatordan gittikçe uzaklaştıkça, ne olduğuna dair bir fikir

edinebiliriz.

eski insan kış uykusu gerektiriyordu.

Sayfa 74

Gruplar kuzeye veya güneye doğru hareket ettikçe güneş

zayıflayıp zayıfladıkça, bir sinyal, bir

o kış deride veya kürkte D3 Vitamini üretiminin azalmasına

neden olan UV ışığındaki düşüş

geliyordu, fazla yemenin ve kıtlığa hazırlanmak için mümkün

olduğunca fazla kilo almanın bir işaretiydi.

Açlık hakim olacak ve bu ilk insanlar gördükleri her şeyi yiyecekti

- her şeyi

tadı harika ve yeterince yiyecek bulurlarsa şişmanlıyorlar. Güneş

zayıfladıkça ve günler kısaldıkça

dünya güneşten uzaklaştı, yakında sürüyü büyük bir yorgunluk

kaplayacaktı. bir mağara bulacaklardı.

ya da barınak ve çömelmek. Ve çömelmek istemeyenlere

rahatsızlıklar verildi.

bu, hareket etme isteklerini veya hareket etme fiziksel

yeteneklerini sınırlayacaktır: depresyon gibi şeyler,

grip, artrit, MS, astım, irritabl bağırsak sendromu, bireylerin

dolaşmasını engelleyen her şey

kıtlığın ve yanan değerli enerjinin etrafında…Güneş tekrar

güçlendiğinde ve UV sinyali

yeniden karşılaşıldı….evrim, kış boyunca verdiği zararı geri

almaya karar verdi.

insanın/maymunların kendi iyiliği… Depresyon kalktı, grip geçti,

artrit ve MS sihirli bir şekilde çözüldü…

Akciğerler kapasitelerini geri kazandı…

Hominidlerde gelişen bir başka adaptasyon da, düşük D Vitamini
seviyelerinin vücuda şunu söylemesiydi:

organların hasar görme riskini azaltmak için kan şekerini ve kan

basıncını artırın.

suyun donması/kristalleşmesi vücudun suyunu buz kristali

hançerlerine ve delme hücrelerine dönüştürür

ve vücuttaki zarlar ve organeller. Kandaki yüksek şeker seviyeleri

kanın

donma noktası ve kışın donarak hayatta kalan her türlü hayvan

tarafından kullanılan bir stratejidir.

amfibiler, böcekler ve sürüngenler dahil. Aslında, arabalar için

antifriz etilen glikolden yapılır.

Şeker. Artan kan basıncı, su genleştiği için suyun donma

sıcaklığını da düşürür.

buza dönüştüğü için. Artan su basıncı, genleşme/kristalleşme

sürecine karşı savaşır.

Bugün bu hayatta kalma adaptasyonunun kalıntılarını görüyoruz

ve buna diyabet ve yüksek tansiyon veya yüksek tansiyon diyoruz.

Düşük d vitamini seviyeleri ile oldukça güçlü bir şekilde ilişkili

olan “metabolik sendrom”.

Evrimden bu ipucunu almayan gruplar, kış aylarında kesinlikle

açlıktan öldüler.

ölüm ve soyu tükendi… ve vücutlarını donma hasarını önlemek

için hazırlamayanlar da

aynı akıbete uğradı. Hayatta kalanlar sadece güneş eksikliğine

uygun tepki verenlerdi.

ve ısı…….ve kıtlık bölgesinde donma ve açlık mevsimini

koruyarak bekledi.
enerji ve kan fizyolojilerini yüksek basınçlı, şekerli bir antifriz
haline getirme.

Bugün, bu sonsuz sürecin kanıtlarının bir anlık görüntüsünü

çeşitli ten renklerinde de görüyoruz.

farklı enlemlerde yerli halklar.

Ekvator çevresinde yaşayan gruplar, UV ışığını filtreleyen ve

koruyan koyu ten hızla gelişti.

yoğun UV ışınlarının neden olduğu güneş yanığına karşı. Ama bu

aynı zamanda yaz aylarındaki UV ışınlarının çoğunu da filtreledi.

burada sinyal. Kuzeye ya da güneye göç etmiş ve orada kalmaya

karar vermiş olan grupların hâlâ kendilerine ihtiyaçları vardı.

D3 sinyali vücuda onarımları başlatmanın uygun olduğunu,

kaynakların mevcut olduğunu, ancak güneş ışığının

vermek için çok zayıftı. Böylece sinyal karışmasın diye koyu ten
rengini kaybettiler.

koruyucu pigmentleme ile. Beyazlaştılar ve güneşe karşı çok

hassas oldular. Sadece biraz güneş olur

onlara kışın ve kıtlığın bittiğinin sinyalini verin. Artık yıl boyunca

gerek yoktu

koyu ten.

Temelde mevsimlerden yoksun olan ekvatorda kalanların UV

sinyaline ihtiyacı yoktu.

kıtlığın sona erdiğini, ancak güneş yanığını önlemek için çok daha
güçlü UV ışınlarından korunmaya ihtiyaç duyduğunu söyledi.

Kuzeyden güneye göç etmişlerse siyah kaldılar veya

siyahlaştılar. İnsanlar
Sayfa 75

kuzey ve ekvator arasında kahverengi oldu… güzel bir uzlaşma.

Bu yüzden maymunsu atalarımız ve sadece birkaç yüz yıl önceki

insanlarımız bu dünyada yaşayarak gittiler.

Görünmez UV ışığı tarafından kontrol edilen mevsimlerin

dünyası, UV'nin öneminden ve öneminden mutlu bir şekilde
habersiz.

yaşamları ve sağlıkları üzerinde tam kontrol ve boğma.

İnsanlık tarihinin çoğu için UV eksikliğinin (kış) biz hominidler

üzerindeki olumsuz etkileri muhtemelen

"kötü ruhlara" işaret etti.

Ama sonunda 1650 yılında biz insanlar neler olduğunu anlamaya

başladık. Sadece bir çizikti

UV ve D3'ün tüm hikayesinin ve biliminin yüzeyinde ……ama bu

ilk küçük bakıştı.

Gizem.

O 17 yaşındayken inci yüzyıl zaman İngiltere'de artan şehirleşme

ve kömürün yaygın yanma

güneşi engelledi ve yenidoğanlarda yaygın D Vitamini

eksikliklerine yol açmaya başladı ve

anneler. Bakıma alınan yenidoğanlarda yaygın D vitamini

eksikliklerini tetiklemek için yeterliydi.

çoğunlukla iç mekanlarda. Bu, İngiliz bir doktorun raşitizm adı

verilen yeni bir hastalığın gözlemlenmesine yol açtı.

daha önce hiç görülmemişti. Raşitizm 6 ay ile 2 yaş arasındaki

çocuklarda birçok iskelet deformitesine yol açmıştır.
yaşında. Ancak çocuklar 2 yaşından sonra dışarıda oynamaya
başlayınca hastalık

remisyon. [1] Yine bu sıralarda başka bir doktor bebek

doğurmanın sorunlarını anlattı

kadınların cılız pelvisleri aracılığıyla. Birkaç yüzyıl sonra, bir

Alman doktor, 1824'te şunu keşfetti:

uzun süredir tıbbi olarak kullanılan morina karaciğeri yağı

raşitizm tedavisinde kullanılabilir. [2] Ve bu

1906'da bir İngiliz biyokimyacının vitaminleri diyet faktörleri

olarak keşfetmesine kadar değildi.

hastalıkları önlemek için gereklidir.

Bu zaman zarfında devam eden başka bir araştırma dizisi daha

vardı.

1901'de yeni icat edilen cıva buharlı lambanın yaydığı gizemli

ışınlar. [3] Bu yeni ışık türü

çirkin bir yeşilimsi parıltı yaydı ama aşırı derecede ultraviyole

ışınlarıyla doluydu. Daha sonra 1920'lerde

Hem ABD'deki hem de İngiltere'deki araştırmacılar, bu gizemli

ışınların fareler üzerinde parladıklarında

raşitizm, onları tedavi ederdi. Ancak fareleri uzaklaştırmanın ve

ışınlamanın çok şaşırtıcı olduğunu gördüler.

boş kafesleri de raşitizm farelerini iyileştirdi! [4] Bu, başlangıçta

yeni tedavi edici hakkında bir çılgınlığa yol açtı.

cıvalı lamba ışınları patlayan yeni bir mucize lamba endüstrisine

yol açtı. Ve eğer geriye bakarsan

1920'lerde insanların hastalıkları tedavi etmek için kullandığı

sözde "şarlatan" cihazlar bir sürü cihaz bulacaksınız
UV ışınları yayan. İşin garibi, artık bildiklerimizi bildiğimize
göre, bunlar şarlatan değildi.

cihazlar ancak Vitamin D3 veya Cod almaya benzer bazı yararlı

etkileri olabilecek cihazlar

Karaciğer yağı. Hala satılık olan bu antika mucize ışın

makinelerini şarlatan ilaç merakı olarak görebilirsiniz.

e-bay'de.

Bu bilim adamlarından biri olduğunuzu ve bu gizemli UV

ışınlarının sadece tedavi etmekle kalmadığını hayal edebiliyor
musunuz?

onları ışınlara maruz bıraktığınızda raşitizm fareleri..ama aynı

zamanda ışınlandığınızda raşitizmden de kurtuldular

SADECE BOŞ KAFESLERİ! Ne sihir gibi görünmüş olmalı!!

Bu daha sonra bilim adamlarını, ışınların kafeslerindeki havayı

bir şekilde tedavi edici hale getirdiğini düşünmeye yöneltti.

Doğa.

Bu daha sonra asistanların fareler öldürülmeden önce

kafeslerindeki havayı üflemeleri sağlanarak test edildi.

Sayfa 76

döndü ve bakın, farelerde raşitizm var! [5]

Birkaç yıl boyunca UV radyasyonunun havayı iyileştirici güçlere

doğru değiştirdiğini düşündüler ve

bilim camiasının hastalığın “kötü havadan” geldiği fikrine

doğru Ve böylece buldun
tüberküloz hastaları, dışarıdaki büyük ahşap yapılarda oturma
tedavisi önerdiler.

Rüzgarlı batı ovaları, etraflarında iyi hava sirkülasyonu sağlamak

için içlerinde çeşitli delikler bulunan,

sanatoryumlar). İronik olarak, düşük D3 seviyelerinin şu anda

birincil neden olduğu düşünülüyor.

tüberküloz.

Daha sonra, farelerin kafeslerindeki havayı üfleyen asistanın tüm

fareleri de çıkardığı bulundu.

yüzüne geri üflemesin diye önce talaş yatağı. Daha sonraki bir
deney,

hava üflendiğinde yatak rahatsız edilmedi, boş fare kafeslerinin

ışınlama ile ışınlandığını buldu.

UV ışığı ve talaş yatağını ve içerdiği her şeyi (yani dışkı ve sıçan

yağı) yerinde bırakmak

farelerin raşitizmden kurtulmasına neden oldu! [6]

Bu bilim adamlarını çıldırttı! Ama sonunda fare kafeslerini üst

üste yığdıklarında doğruyu buldular.

başka. Işınlanmış boş kafeslerin, bu kafeslerde yaşayan sıçanlarda

raşitizmi önlediğini buldular.

ve aşağıda yaşayanlar, ama yukarıda yaşayanlar

değil! [7] Bununla sonunda şunu anladılar:

iyileştirici madde yerçekimi olan bir maddeydi. Ancak D3

Vitamini keşfi tarihinin bu kısmı

temelde göz ardı edildi, ama bunu büyüleyici buluyorum.

Sonunda, 1922'de, içeride tutulan köpeklerle çalışan bilim

adamları, üzerinde çalışmak için tüm bu bilgilere sahipti.
Sonunda morina karaciğeri yağında bulunan bir diyet maddesinin
raşitizmi önleyebileceğini keşfettiklerinde

Köpekler tamamen içeride yetiştirildi ve buna D Vitamini dediler

çünkü A, B ve C Vitaminleri vardı.

zaten keşfedildi….ama gerçek kaşiflerin nispeten bilinmeyen

bilim adamları olduğunu söylüyorum.

D2 vitaminini keşfeden fare kafesi deneylerini yaptı!

Köpek deneylerini yapan bilim adamlarının morina karaciğeri

yağı içerdiğini keşfettikleri ortaya çıktı.

Vitamin D-Vitamin D3'ün hayvan formu, Vitamin D2'nin biraz

farklı bitki formu değil.

Köpek deneyleri sonunda Vitamin D3'ün izolasyonuna yol

açarken, ticarileştirilmesi

1920'lerde D vitamini, D vitamini-vitamin D2'nin bitki formunun

seri üretiminden geldi.

UV ışığı ile ışınlanan bitki ürünlerinden geldi. 1923'te Amerikalı

biyokimyacı Harry Steenbock ,

Wisconsin Üniversitesi ultraviyole ışığıyla ışınlama D vitaminini

arttığını gösterdi

gıdaların ve diğer organik maddelerin içeriği. Işınlamadan sonra

bunu keşfeden Steenbock oldu.

kemirgenlerin raşitizmden kurtulduğu kemirgen yiyecekleri. [8]

Zamanın bilim adamlarının çoğu üniversite araştırmalarının

ürünleri için patent başvurusunda bulunmazken, Steenbock

Protokolü bozdu ve gıda maddelerinin D2 Vitamini içeriğini

artırmak için ışınlama tekniğini patentledi,
en unutulmazı süt için. Daha sonra patentini Wisconsin Mezunlar
Araştırma Fonu'na devretti.

(WARF) ve uzun yıllar boyunca yüz milyonlarca fona aktı.

WARF'ı, hala popüler olan kan incelticiyi içeren buluşları olan

bir araştırma santraline dönüştürmek

fonun onuruna WARFarin adını verdi. Sonunda 1943'te, patenti

federal bir mahkeme tarafından geçersiz kılındı.

Steenbock'un sürecinin bir buluş değil bir keşif olduğunu ve artık

olmadığını belirten temyiz mahkemesi

çimlerdeki D vitamini seviyelerini artırmak için güneş ışığının

kullanımını patentlemeye çalışmaktan daha patentlidir.

Birçok organik maddenin UV ışınlarıyla ışınlanmasının D

vitamininin oluşmasına neden olduğu ortaya çıktı.

her yerde bulunan bir organik substrat. D vitamini, sütün ve hatta

mantarların ışınlanmasıyla oluşturulur. Çünkü

Sayfa 77

İnsanoğlunun bildiği ilk D vitamini formu olan bitki formu-D2

vitamini

mantarları ışınlayan, D2 vitamini kelimesinden gelen

ergokalsiferol adı verildi.

ergot mantar veya mantar anlamına gelir. D2 vitamini biyolojik

olarak aktif olan bitki formudur (insanlarda)

D vitamini ... ve 1/4 den öyle çıkıyor th D vitamini hayvansal

biçimi olarak aktif olarak 1/16 kadar

D2 versiyonundan çok daha sonra izole edilen D3 Vitamini veya

kolekalsiferol olarak bilinir.
D Vitamininin aktif formları (D3 Vitamini ve D2 Vitamini)
aslında vitamin değildir...

aslında çok güçlü hormonlar. D vitamini, keşfedildiği zaman bir

vitamin olarak yanlış etiketlendi.

1920'ler çünkü yanlışlıkla sadece diyetten geldiğini

düşündüler. Ancak D3 Vitamini yapılabilir.

UV ışığının cilde veya kürke çarpmasıyla hayvanlar. Hayvanlarda

olan şey, UV ışığının

bir kolesterol formunun (7-dehidrokolesterol) Vitamin D3'e

dönüştürülmesi. İnsanlarda bu oluşur

veya deride, hayvanlarda ise kürklerinde meydana gelir ve tımar

sırasında D3 Vitamini alırlar.

D3 vitamini aslında vücudunuzdaki her hücredeki DNA'ya bilgi

sağlayan bir hormondur.

vücut….DNA'ya bir şeyler yapmasını ya da yapmamasını

söylemek. En az 1000'i kontrol ettiği tahmin ediliyor

onları açarak veya kapatarak farklı genler. Bunu çok küçük

parçalara bağlayarak yapar.

VDR'ler=D Vitamini Reseptörleri olarak adlandırılan

DNA'nızdaki genlere bağlı reseptörler. Ama tetikleyici

mutlu vitamin isimlendirme bilim adamları silahı atladı ve

vitamin D3 hormonunu bir Vitamin olarak sınıflandırdı

değil, çünkü onu ilk kez diyette keşfettiler. Bu yanlış etiketleme

bugüne kadar devam ediyor ve

hayati önem taşıyan bu hormonun önemini gizler.

Vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olma rolü dışında,

çoğunlukla doğal olarak hiçbir şey yoktur.
D Vitamini hakkında iyi ya da kötü, DNA'nıza sağladığı bilgiler
dışında…

bilginin moleküler formu - tıpkı çoğu hormon gibi. Ancak bu

bilgiyi almazsanız,

mutlaka ölecek!

Peki Vitamin D2 veya D3'ün DNA'nıza verdiği bu kadar önemli

olan hayati bilgi nedir? Olarak

zaten biliyorsunuz, hipotez DNA'nıza güneşin parladığını

söylüyor! Şimdi bu kadar

sonra nedene dair oldukça sağlam bir teori bulma yönünde

ilerlemek zorundaydınız ve

çoğu insan hastalığının tedavisi. Bu makalenin son bölümünde

bunu ayrıntılı olarak ele alacağız. Ama şimdi

D vitamininin tuhaf tarihine, özellikle de Big Pharma'nın ve

FDA'nın girişimlerine geri dönelim.

yasaklamak için.

UV'yi parlatarak büyük miktarlarda D2 vitaminini kolay ve ucuz

bir şekilde üretmenin bir yolunun keşfinden sonra

1920'lerin sonlarında ABD halkı organik maddeye ışık tutmaya

başladı. Ayrıca onlarca

sosisli sandviç ve bira da dahil olmak üzere gıdalar ışınlama

yoluyla D vitamini ile güçlendiriliyordu. Gazete

makaleler bir hapta güneş ışığının mucizesinden ve sağlığa pek

çok yararından söz etti. Buna göre

Bir bilim adamının hesabına göre 1920'lerin sonlarında ve

1930'ların başlarında ortalama bir insan 20mg alıyordu.
Günde D2 vitamini ve yakında hastaneler boşaldı - artık kimse
hastalanmıyordu. NS

hastaneler, doktorlar ve ilaç şirketleri ile birlikte iflas etmek

üzereydi. [9]

Yaklaşık bu zamanlarda, günde 20 mg'lık insan eşdeğerinden çok

daha yüksek dozlarla yapılan çalışmalar yapıldı.

çeşitli araştırmacılar tarafından köpekler üzerinde

yürütülmektedir. Bazı araştırmalar, toksisitelerin

günde 20 mg'dan daha yüksek dozlarda karşılaşıldı, ancak daha

sonra toksisitenin düşünüldüğü ortaya çıktı.

çoğunlukla hazırlama sürecindeki safsızlıklardan kaynaklanır ve

daha sonra, daha iyi, üretilen yöntemler

neredeyse toksik olmayan Vitamin D2. (Ancak, bundan çok daha

yüksek seviyeler almak, neredeyse yutmak gibi

çok aşırı miktarlarda herhangi bir madde, tehlikeli ve nihayetinde

toksik olabilir - bu nedenle kişinin

Sayfa 78

denemeye dikkat edin).

Olayların bir versiyonu, ilaç/tıp endüstrisindeki bazı kişilerin D

Vitamini fikrine tutunmuş olmasıdır.

D vitaminini yasaklamaya çalışmak için toksisite. İlk eylemleri,

ölçüm birimini değiştirmek oldu.

D2 Vitamini miligramdan bugün kullandığımız Uluslararası

Birimlere kadar. Birdenbire 20 mg

1 milyon Uluslararası Birim oldu… ki bu kulağa gerçekten çok

daha korkutucu geliyor! Ayrıca bir çalışma yapıldı
7 tıp öğrencisinin yeterli miktarda D Vitamini almaya ikna
edildiği yerde gerçekleştirildi.

bir atı öldürün ve bakın, öğrenciler çok hastalandılar, deney

durduruldu ve onlar

kurtarıldı. [10] Gerekli olan tek şey buydu ve tıbbi yetkililer D

Vitamini üzerinde baskı yaptı

Üreticiler ve perakendeciler D vitaminini piyasadan çekecek.

Beklendiği gibi, bir halk tepkisi oldu ve hükümet 1928'de bir

komisyon başlatmaya karar verdi.

Chicago'daki Illinois Üniversitesi ile D vitamini toksisitesi

sorununun kapsamlı bir çalışması.

Yüzlerce doktor, 773 insan ve 63 köpeği kapsayan 9 yıl süren

araştırma,

Steck raporu olarak bilinen (ancak internette genellikle yanlışlıkla

Streck raporu olarak adlandırılan)

. [11] Bu rapor temel olarak günde kilogram başına 20.000 IU'ya

(veya 1 milyon

50 kg/110 poundluk tipik kadın başına IU'lar köpeklerde belirsiz

sürelerde güvenli bir şekilde tolere edilmiştir.

Yıllarca alınsa bile uzun süreler. Rapor, önceki toksisite

vakalarını uygunsuz

üretim teknikleri ve yeni “Whittier” işleminin D Vitamini

toksisitesini ortadan kaldırdığını belirtti.

Yedi günlük periyotlar için günde 200.000 IU'ya kadar verilen

insanlar arasında,

beş yıl ölüm olmadı. Ve raporun yazarlarından biri 15 gün

boyunca günde 3 milyon IU aldı.
herhangi bir rahatsızlık kanıtı olmadan günler. Ve sonunda D
vitamini zehirlenmesi buldular

kısa süreler için çok daha yüksek miktarda D vitamini alarak,

fark edilebilir herhangi bir sonuç vermedi.

kalıcı yaralanma. Nihai sonuç, kanıtlama yükünün

yüksek doz D vitamini tedavisinin istenmeyen durumunu

korumuştur.

30'lu ve 40'lı yıllarda yapılan birkaç çalışma, büyük dozlarda

Vitamin D2'nin

artrit tedavisinde ve iyileştirmede oldukça etkilidir. [12]

(Şimdi geri ardından 1/4 olan Vitamin D2 kullanıyorlardı akılda

tutulması inci 1/16 için inci Vitamin olarak aktif olarak

D3. Ancak bunu güvenli bir D3 aralığına çevirerek 100 kiloluk bir
kişinin güvenle yutabileceğini çıkarabiliriz.

günde 50.000 ila 250.000 IU arasında bir yerde D3. 50.000 IU a'yı
geçmemenizi öneririm

Kan testi yaptırana kadar 100 pound için bir gün. VE birinin
takviye ettiğinden emin olmak için

benim durumumda her 10.000 IU D3 için 1000 mcg olan yeterli

miktarda K2 Vitamini

benim kendi deneyimim kısaca açıklanacak.)

Amerikan Tabipler Birliği ve ilaç endüstrisi bu çalışmaları ve

Steck raporunu ve

“Günde 400 IU'nun üzerindeki dozlarda D vitamini toksik

olabilir” iddiasını sürdürmeye devam etti! ve o zamandan beri

1930'larda bu, hepimizin alması gereken önerilen D vitamini

miktarıydı.
doktorlar ve ilaç endüstrisi - bizi raşitizmden ve kemiklerimizin
yumuşamasından koruyacak kadar!

Çoğu dış gözlemciye göre, ilaç şirketlerinin, doktorların ve bilim

adamlarının bu davranışı, bilerek

amacıyla, hastalıkları tedavi etmek ve iyileştirmek için çok fazla

vaadi olan toksik bir şey ilan etmek

insanları para kazanabilsinler diye hasta tutmak etik dışı

görünebilir. tarafından icat edilen bir yemin vardır.

Tıbbın babası Hipokrat, sözde tüm yeni basılan doktorların aldığı

(ABD'de %98)

ve Birleşik Krallık'ta sadece %50) rehini içerir..” Kendi iyiliğim

için rejimler yazacağım.

Yeteneğime ve yargıma göre hastalarıma ve asla kimseye zarar

vermemeliyim”. düşünürdüm

Sayfa 79

bir şifalı maddeye bilerek “toksik” demek bu taahhüde aykırı

olur.

Büyük bir şeytani komplo gibi, kulağa çok mantıksız

gelebilir! Ama unutmayın ki, bu

1930'larda aynı zamanda ABD Hükümeti ve ABD Sağlık

Bakanlığı doktorlarıyla birlikte,

bilim adamları ve araştırmacılar 1932'de Tuskegee Syphilis

projesini başlattılar.

sifilizli kırsal kesimdeki siyah erkekler, ücretsiz olacaklarının

söylendiği bir programa alındı.
sağlık hizmeti. Çalışmanın gerçek amacı, sadece oturup izlemek
ve insanlara ne olduğunu görmekti.

tedavi edilmemiş sifiliz ile. Çalışma, 1972 yılına kadar 40 yıl

sürdü!! Ve kimse düdüğü bile çalmadı

1945'te seri üretilmeye başlandığında tüm erkekler penisilinle

tedavi edilebilirken.

ABD hükümeti, deneklere ilaç aldıklarını söylemeye devam etti.

plasebo. D vitamininin bastırılmasının bilim, Big Pharma ve

ABD Hükümeti geride kalacak!

Bilim adamları ve ilaç şirketleri 1930'larda bize D vitamini

miktarının 400'ün üzerinde olduğunu söylüyorlardı.

IU'lar toksik olabilir.. Ama ilaç endüstrisi bir şekilde üç yeni

mucize ilacı yaratmayı uygun gördü.

Dalsol, Deltalin ve Drisdol markaları ile kanser ve diğer

hastalıkları tedavi etmektedir. Bunların her biri

ilaçlar, 50.000 IU D2 vitamini ve bir dolgu maddesi içeren günlük

bir haptan başka bir şey değildi. Uyuşturucu

1930'ların buhran yıllarında endüstri iyi gitmiyordu ve bu “yeni”

ilaçlar

gerçekten çalıştılar onları maddi olarak kurtardılar, bu arada

halka 400'ün üzerinde bir şey anlatıyorlardı

IU zehirliydi. (400 IU'dan fazla tehlikeli olmak, bunu

düşündüğünüzde özellikle gülünçtür.

Tüm vücut sadece otuz dakika güneşlenmek, vücudunuzda 10.000

ila 20.000 IU Vitamin D3 üretir.

cilt!) [13]
D Vitamini patenti 1943'te geçersiz kılındığında, ilaç şirketlerinin
bir şekilde

D vitamini kontrolleri altına geri döndü. Böylece kampanya

1944'te New York'ta avukat

General Nathaniel Goldstein, vitaminlerin ilaç olduğuna ve sadece

eczacılar tarafından satılabileceğine karar verdi.

ve kayıtlı eczaneler. [14] Bu karara mahkemede hızlı bir şekilde

itiraz edildi ve bozuldu. Ama Büyük

İlaç öyle kolay pes etmeyecekti.

1952'de FDA (Gıda ve İlaç Birliği), "yeni" herhangi bir şeyin

piyasaya girmesini yasaklamaya çalıştı.

FDA tarafından ileri düzeyde olumlu izin verilmedikçe gıdalar ve

sarf malzemeleri. Bu güç kapmak

mahkemelerce reddedildi. 1957'de FDA, "yetersiz beslenme"

satıcılarını kovuşturmaya başladı.

ilaçları” (AKA vitaminleri) ve “şarlatan” terimini kullanmaya

başladı.

1960 yılında FDA, vitaminlerdeki folik asit miktarını miligramın

.4'ü ile sınırlamaya çalıştı.

yıllar sonra bu miktarın çok düşük olduğu anlaşılacak ve daha

yüksek miktarlar önerildi.

hamile annelerin yenidoğanlarında nöral tüp kusurlarını önlemek

için. 1966'da FDA tekrar denedi

D vitamini üzerinde yeni kontroller önererek gıda endüstrisinin

vitaminlere erişimini kısıtlamak

tahkimat. [15]
1973'te FDA, daha yüksek dozda Vitamin A ve Vitamin D
haplarının satışını yasakladı. Bu daha sonra

Nobel ödüllü kimyager Linus Pauling tarafından bir davada

mahkemenin arkadaşı olarak itiraz edildi

FDA'ya karşı.

1974'te Kongre, FDA'nın aşırı erişiminde hüküm sürdü ve onları

vitaminleri gıda ve gıda olarak düzenlemeye zorladı.

uyuşturucu değil. 1976'da Kongre ayrıca FDA'yı ve ilaç

endüstrisinin

yüksek doz vitaminlerin satışını engelle. VE 1977'de FDA, doktor

muayenesi isteme planlarından vazgeçti.

Sayfa 80

yüksek doz vitaminler için reçete.

Ancak 1979'da FDA, reçetesiz ilaçlar olarak sınıflandırılan bazı

vitaminleri tekrar elde etmeye çalıştı…

sonraki yasaklama için küçük ilk adım.

1992: Teksas eyaleti sağlık müfettişleriyle birlikte FDA, ülkenin

dört bir yanındaki vitamin perakendecilerine/sağlık gıda
mağazalarına baskın düzenledi.

devlet ve stoklara el koydu ve işadamlarını yanlış sağlık yapmakla

suçlayarak insanları hapse attı

Vitaminler hakkında iddialar.

1993: FDA, vitaminleri ve bunlarla ilgili sağlık iddialarını yeniden

düzenlemeyi planladı.
Son olarak: 1994'te ABD halkı artık bıkmıştı ve Kongre'yi ABD
Diyetini geçirmeye zorladılar.

Ek Sağlık ve Eğitim Yasası ( DSHEA) temel olarak "sağlık-

özgürlüğü" mevzuatıdır.

DSHEA, takviyeleri gıdalar olarak tanımlar ve sorumluluğu

Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaçlarına yükler.

Bir ekin önemli veya mantıksız bir zarar riski oluşturduğunu

kanıtlamak için İdare (FDA)

kanıt yükünü tersine çevirerek, ekin güvenliğini kanıtlamak için

üreticiden ziyade

ilaçlardan gereklidir.

Yine de hiç bırakmadılar. 2011'de bazı yozlaşmış, satın alınmış ve

parası ödenmiş dadı-devletçi ABD'li politikacılar,

FDA tarafından vitaminler ve takviyeler üzerindeki kontrolü

yeniden kazanmak için arka kapı manevrası

2011 tarihli Besin Takviyesi Etiketleme Yasası'nın tanıtımı .

Niyetleri, 1994 tarihli DSHEA yasasının tüketicilerin

diyet takviyelerine geniş erişim. Esasen bir bildirim olan şeyi

değiştirmek istediler

süreci maliyetli bir onay sürecine dönüştürür . Önerilen

düzenlemenin net etkisi yeniden sınıflandırmaktı.

FDA gerektiren yeni diyet bileşenleri olarak şu anda piyasada

bulunan birçok besin bileşeni

onay. Neyse ki ABD nüfusu için bu son arka kapı güç kapma
girişimi de başarısız oldu. Ama sen
Big Pharma'nın sahip olduğu yozlaşmış, dadı devletli
politikacıların er ya da geç tekrar iş başında olacağına bahse
girebilirim-

bizi izlemeye devam edin.

Ve nihayet CODEX, şu anda devam etmekte olan güç ele geçirme

girişiminde bulundu:

Codex Alimentarius Komisyonu, amacı bir FAO/WHO Birleşmiş

Milletler kuruluşudur.

"dünyanın büyüyen gıda endüstrisine rehberlik etmek ve gıda

endüstrisini korumak için bir dizi uluslararası standart oluşturun.

tüketici sağlığı."

Almanya, Özel Beslenme ve Gıdalar Kodeks Komitesini manipüle

etmeye çalışıyor.

Düzenlemeleri artırarak Alman ilaç endüstrisinin çıkarlarını

ilerletmek için Diyet Kullanımı

sadece Hoechst, Bayer, BASF, Degussa, Fresnius, Rhone gibi

büyük ilaç şirketlerinin

Poulenc, Sandoz ve Novo Nordisk hayatta kalabilir.

Alman "Diyet Takviyeleri için Önerilen Taslak Kılavuz"

aşağıdakileri gerektirmektedir:

-Koruyucu (koruyucu veya tedavi edici) kullanım için hiçbir besin

takviyesi satılamaz; (Güle güle

D vitamini!)

-Gıda olarak satılan hiçbir besin takviyesi, komisyon tarafından

belirlenen etki (dozaj) seviyelerini aşamaz;

(elveda yüksek doz D Vitamini!)

- Diyet takviyeleri için kodeks standartları bağlayıcı hale
gelecektir. (Hükümet kazanır-siz kaybedersiniz!)

-Tüm yeni diyet takviyeleri, Codex'e uymadıkları sürece otomatik

olarak yasaklanacaktır.

Sayfa 81

çok pahalı bir ilaca benzer onay sürecinden geçmeyi gerektirecek

standartlar. (Vay!

Buna katlanacak mıyız??! Kim olduklarını sanıyorlar?)

ABD Codex'i imzalarsa, FDA sağlıklı gıda mağazalarını kapatma

gücüne sahip olacak ve

Vitaminlerin yalnızca onaylı eczanelerde reçeteyle satılması

dışında satışını yasaklar.

Vitamin ve takviyelerin satışı için geleceğin neler getireceğini

görmek için

CODEX kapsamında dünyanın her yerinde sadece Almanya'ya

gidip stok yapmaya çalışmak yeterli..

Rakip markalar erişilebilir raflara yerleştirildi. Sadece overpriced

/ cılız vitaminler alabilirsiniz.

Eczacıların temiz beyaz ceketli olduğu özel steril mağazalarda.

Arkasında güvenle saklanan aşırı pahalı vitaminlere özgürce

dokunmanıza izin verilmiyor.

sayaç. Eczacı bunları size getirecek ve size birçok soru soracak ve

durumunuzu görmek isteyecektir.

reçete.
Almanya'da "Ölüm Ezberleri Listesi" diye bir şey var ve burada
tam bir liste bulabilirsiniz.

aşırı pahalı diyet ürünlerinin patentli analoglarını üreten

uluslararası ilaç firmaları

OTC ve reçeteli ilaçlar olarak satılan takviyeler. Bu sayede

şirketlerin kim olduğunu görebilirsiniz.

Codex sürecini manipüle etmeye çalışanlar.

Artık dünyanın D Vitamini geçmişi aradan çıktığına göre, şimdi

kendi son durumumu detaylandırmama izin verin.

D. ile kişisel geçmiş [16]

Hiçbir zaman komplo teorilerini kolayca kabul eden, hatta

düşünen biri olmadım. aslında benim

Bütün hayatım boyunca tam tersi oldum - komplo teorisyenlerini

çok küçümsedim! Ama son zamanlarda ben

şimdi merak etmeye başladı. Ortaya çıkarmış olabileceğim olası

bir komplo nedir?

Doktorların bize yıllardır verdiği cezai tavsiyeyi güneşten uzak

tutmak için kullanın.

güneş kremi ve bu çok fazla D vitamini tehlikelidir!!

1980'lerde doktorlar bizi güneşten kaçınmamız ve güneş kremi

kullanmamız için uyarmaya başladıklarında, patlayıcı

obezite, otizm, astım ve diğer hastalıkların oranlarında artışlar

meydana geldi! First Lady

Amerika Birleşik Devletleri-Michelle Obama, çocukların daha iyi

yemelerini sağlayarak obeziteyle savaşmaya çalışıyor ve

daha fazla egzersiz yapın - ama ya sorunlarına başka bir şey

neden oluyorsa - örneğin D3 vitamini eksikliği gibi
güneş eksikliği?

Çocukken astım, DEHB ve skleroderma morfea gibi tıbbi

sorunlarım vardı. 28 yaşından sonra başladım

sarı ayak tırnağı mantarı gibi doktorların kolayca iyileştiremediği

biriken yaralanmalar ve sorunlar

yüz deri altı kisti, kalça klik sesi, dirseğimde kemik çıkıntısı,
bileğimde ganglion kisti ve

artritik patlayan omuzlar ve sırt.

Yaşlanma ve hastalık üzerine uzun yıllar süren bağımsız

araştırmalardan sonra, yaklaşık 8 yıllık bir makaleye rastladım.

Daha önce ağrıları ve ağrıları olan insanların %80'inin D3

Vitamini eksikliği olduğunu öne sürdü [17] . En kısa sürede ben

oku, günde 4.000 IU Vitamin D3 almaya başladım (günlük

önerilen 400 IU dozunun 10 katı),

ve bir ay içinde neredeyse tüm artritik sorunlarım gitti. Ancak

kalça klik, sarı ayak tırnakları,

ganglion kisti, deri altı kisti ve kalça klik, inatla kaldı.

6 yıl kadar ileri git- yıllardır günde 2000 IU Vitamin D3 alan

babam

(önerilen günlük dozun 5 katı) ilk D3 Vitamini kan testi 29

ng/ml'de geri geldi.1 ng

referans aralığının en alt ucundan daha düşük - yani zaten ölmüş

olmalı! Buydu

Sayfa 82
benim Eureka anım! Ailemin genetik olarak D3'te düşük olmak
üzere programlanmış olabileceğini tahmin ettim, bu yüzden

dozumu günde 20.000 IU'ya yükseltti ve daha sonra günde 50.000

ve hatta 100.000 IU'ya çıkardı - ve

dinlenme (benim) geçmişimdir.

Bir ay içinde kemiklerimde ve eklemlerimde çok fazla enerji ve

ağrı hissetmeye başladım.

düzgün iyileşti. Korkmadım çünkü D3 vitamininin kemik olarak

kabul edildiğini okumuştum ve

eklem remodeling hormonu. Bacakları kırılan ve D3 verilen

farelerin de bayıldığını okumuştum.

mükemmel bir şekilde iyileşen kırıklar, kontrol fareleri ise

etrafında kalan büyük bir duygusuz ile kırıldı.

onarım.

5 ay içinde sarı ayak tırnaklarım temizleniyor, kalçalarım

eriyordu, omuzlarım

eskisinden daha iyi onarılıyordu (günde 4.000 IU). Ve bir yıl sonra
kemiğimi fark ettim

dirseğimdeki mahmuz kayboldu, deri altı kistim patladı ve gitti ve

ganglion kistim

yarım etli bir golf topunun boyutundan kaya gibi sert, ağrısız bir
bezelye boyutuna küçüldü.

Merak ettim - evrim neden güneş ışığıyla aktive olan bir hormon
geliştirsin ki? Bu beni şu fikre götürdü

evrimin, kaynakların kışın sıkışıp kaldığınızı düşündüğü Eksik

Onarım Sendromu
kıt olacak, bu yüzden sizi sadece geçinmeye yetecek kadar tamir
edecek ve bakımını yapacak. Daha sonra, D3

güneş ışığı sinyali yazın geldiğini ve kaynakların mevcut olduğunu

duyurur, ardından vücudunuz gerileyecektir

eksik onarımları yapın ve gerekli tüm kaynakları kullanarak

bunları uygun şekilde yeniden yapın.

Daha sonra, D3 seviyelerinde büyük bir düşüşün, ayıların kış

uykusuna hazırlanmaları için önemli bir işaret olduğunu buldum.

buna vücut ağırlığını %70 artırma dahildir! [18] Daha fazla

araştırma- ve bakın, obez insanlar

D3 vitamini ezici bir şekilde eksik! Bu beni bir sonraki daha

yüksek seviyeli sendrom fikrine götürdü-

İnsan Hazırda Bekletme Sendromu (HHS) - eğer birisi düşük D3

Vitamini seviyelerine ulaşırsa,

yıl boyunca ve tüm yaşamları boyunca güneşten kaçınarak ve

güneş kremi kullanarak sonunda obez olurlar.

Beklenen kış kıtlığı sırasında kış uykusuna hazırlanın.

Kilo alımına ek olarak, HHS aynı zamanda değerli enerji

tüketimini de azaltabilir. Bununla

HHS, bir evi/mağarayı bağlı tutmak için depresyonu da teşvik

edebilir. Düşük D3 de yapar

İnsanlar, bir hafta yatakta kalmayı gerektiren normalde zararsız

grip hastalığına daha duyarlıdır.

değerli enerjiyi korur. Artrit? Enerji harcamasını etrafta

koşuşturmaktan caydırır veya

eksik olan değerli kalsiyumu koruyan Eksik Onarım

Sendromunun bir parçası olabilir.
onarımlar.

Daha sonra, 1967'den Pub'da sunulan 52.000 bilim

makalesinin/çalışmanın tümünü okudum ya da göz attım.

“D Vitamini” için Med veritabanı (şimdi 55.000 makale var!) ve

düşük D3 seviyelerini keşfetti

Yaşlanma veya genetik mutasyonlardan kaynaklanmayan,

insanoğlunun bildiği hemen hemen her hastalıkla ilişkilidir.

İşte küçük bir örnek: otizm, astım, diyabet, şiddetli hipoglisemi,

kronik yaralar, MS, lupus,

böbrek ve akciğer hastalıkları, 17 kanser türü, glokom, makula

dejenerasyonu, Crohn hastalığı, IBS

& UC, hipertansiyon, romatoid artrit, şizofreni, alerji, tüberküloz,

kalp hastalıkları,

ülserler, çürükler, Parkinson, felç, sedef hastalığı, kepek, tüm

hamilelik komplikasyonları, migren,

adet krampları, PMS, boşluklar ve çok daha fazlası! İnsanlarda

yaygın görülen herhangi bir hastalığa neden olduğu
görülmektedir.

düşük seviyelerde güneşe maruz kalma ve dolayısıyla kanınızda

düşük D3 Vitamini seviyeleri ile! görmek oldukça kolay

Düşük D3 Vitamini hangi hastalıklara neden olur, sadece coğrafi

bölgeye bakmanız gerekir.

hastalığın dağılımı ve insidansı ve çoğu gibi, bunlar da çok azalır.

Sayfa 83

ekvator ve aşırı enlemlerde çok daha yüksek [19] … o zaman

açıktır – bunlar Vitamin D3 ile ilgilidir ve
yüksek dozlarla tedavi edilebilir.

Şimdi, D3'ünüzü düşük olan 30 ng/ml'den artırarak çoğu hastalık

önlenebilirse, ancak

tipik, 80-100 ng/ml- veya daha yüksek, sizce Big'den elde edilen
karlara ne olur?

Pharma'nın ilaçları, eğer D3'ün tüm bunları önlediği ve üstün

tedavi olduğu bilinirse

hastalıklar? Kârlar ve işler bir gecede yok olur!

Bu bilgiyi bir şekilde bilen Dr. Evil benzeri bir Big Pharma
yöneticisi hayal edilebilir (ve

bilmeli), düşünmek…” D3 Vitamini varlığımızın

düşmanıdır! fikrini bastırmalıyız.

yüksek almak her ne pahasına olursa olsun D3 yapar!!” D3

eksikliği hastalığı bağlantısını keşfetmek o kadar da zor değildi.

benim için ve orada kitaplarıyla birçok MD için çatlamak için

fındık. Ve eğer yaparsak, sadece biraz

eski biz, nasıl oluyor da Big Pharma'nın tüm bu farklı

uyuşturucu, bunu uzun zaman önce öğrenmediniz!!??

Big Pharma'nın ilaçlarının tümü, yüksek doz D3'ün yaptıklarını

taklit etmeye çalışıyor gibi görünüyor. Ama ilaçları olduğu için

Güneş ışığı hormonu D3 değil, ilaçlarının her türlü kötü yan etkisi
var.

İyileştirici etkileri hakkında bilgi sahibi olsalar, neden bize böyle

şüpheli ilaçlar veriyorlar?

yüksek doz D3 (ki yapmaları gerekir)?

Cevap: Kar elde etmek için - çünkü Vitamin D3'ün patentini
alamazlar! Güneş ışığının patentini alamazlar!

Bu gerçeği bilen ama bunu yapmaya karar veren birkaç Büyük

İlaç yöneticisi olup olmadığını merak etmeye başlıyorum.

dokuların aşırı kireçlenmesi (ki bu

günde birkaç milyon IU veya daha fazla dozlarda ortaya çıkar!

D3 ile K2 Vitamini ve tüm tıp öğrencilerine yüksek doz D3'ün çok

yararlı olduğu fikrini aşılamak.

tehlikeli!

D3 ile ilgili araştırmamda, Pub Med'de Vitamin D3 toksisitesini

tanımlayan tüm bilimsel makalelere baktım.

ve neredeyse hepsinin, nispeten büyük dozlarda ilaç alan doktor

hastalarının raporları olduğunu keşfettiler.

Uzun süre D3 ve hiçbir yan etkisi olmadı. Çeliştiği için doktorlar

şaşkına döndü

tıp fakültesinde öğrendikleri her şey!! (Yan Not-Öğrendiğim bir

diğer şey, etkilerin

Aşırı yüksek dozda D3'ün etkisi, K2 Vitamini eksikliğinin

etkilerine çok benzer.

D3 dozu da çok fazla K2 vitamini alır.) [20]

Yani şimdi Big Pharma'nın kasıtlı olarak yaptığı gibi komplo

teorilerine paranoyak bir inanan mıyım?

tıp fakültesindeki doktorlara yüksek doz D3'ün sizin için kötü

olduğunu öğrettiler, böylece ilaçlarını satmaya devam
edebilirlerdi.

aşağı, tehlikeli ilaçlar çok yüksek kâr getirme? Henüz değil.

Tüm bunların küçük bir çete tarafından olası bir suistimal
meselesi olduğuna inanmayı tercih ederim.

1930'larda ilaç araştırmacıları ve Big Pharma'nın reddetmesiyle

birlikte günümüzün yetersizliği

yüksek doz D3 vitaminini incelemek, çünkü patenti alınmadığı

için kâr getiremez.

Günümüzün ilaç şirketleri ve araştırmacıları bu ilaç hakkında

gerçekten bilgi sahibi olup olmadığı sorusuna cevap verecek
olursak;

yüksek doz Vitamin D3'ün iyileştirici güçleri var, ancak bu bilgiyi

kâr için bastırıyorlar….I PUNT. ben

gerçek cevabı bulmaktan neredeyse korkuyorum!

Bu yüzden karar vermek size kalmış ..

Sayfa 84

Büyük ilaç/tıp camiasının arkasında uğursuz bir şey var mı?

yüksek doz D3 vitamininin tehlikelerinden abartılı korku mu?

1.

Claerr, Jennifer (6 Şubat 2008). "Raşitizm, İskorbüt ve

Diğerlerinin Tarihi

Beslenme Yetersizlikleri". İnsan Aptallığı Üzerine İlginç Bir

İnceleme. Yahoo! Voices.

2013-03-26 tarihinde kaynağından arşivlendi. 26 Mart 2013'te

alındı. "URL referansları"

2. Schuette, D. Beobachtrugen Uber Den Nutzen Des Berger

Leberthrans, Arch F. med.
Erfahrung V2, 79, 1824.

3. "Peter Cooper Hewitt". Ansiklopedi Britannica.

4. D Vitamininin Erken Tarihinde Unutulmuş Gizemler. Kenneth

J. Carpenter1 ve Ling

Zhao. 1999 Amerikan Beslenme Bilimleri Derneği.

5. age

6. age

7. age

8. SOLAR Ultraviyole Radyasyonu VE DA Vitamini Tarihsel

Perspektif Am J Public

Sağlık. Ekim 2007; 97(10): 1746-1754.

9. Ünlü D Vitamini/Kalsiyum Araştırmacısı Dr. Carl Reich'e

atfedilen alıntı

Robert Bareoot'un mükemmel kitabı “Hastalık Komplosu-FDA

Tedavilerin Bastırılması”

2006 sayfa 141.

10. age

Zehirlenme ile Vitamini-D 11. Diğer Çalışmalar, Illinois

Üniversitesi'nde tarafından yapıldı

Chicago, Yıllık Dahiliye, Cilt 10, Sayı 7, Ocak 1937,

12. Aktiate Ergosterol hakkında Ön Rapor

kronik artrit tedavisi. G Snyder New York Eyaleti Tıp Dergisi

Mayıs 1940. Ve

Barefoot'un yukarıda #9'da belirtilen kitabında belirtilen benzer

çalışmalar.
13. Crissey SD, Ange KD, Jacobsen KL, Slifka KA, Bowen PE,
Stacewicz-Sapuntzakis M,

Langman CB, Sadler W, Kahn S (2003). "Lipidlerin serum

konsantrasyonları, D vitamini

on iki tutsakta metabolitler, retinol, retinil esterler, tokoferoller ve

seçilmiş karotenoidler

dört hayvanat bahçesinde yabani kedi türleri". Beslenme Dergisi

133 (1): 160–6. PMID 12514284.

14. Vitamin Tabletleri Kurallı İlaçlardır ve Devlette Genel Satış

Yasaklıdır. New York Times,

New York, NY: 24 Haziran 1944 s. 1-2 s.

15. Tüm bu referanslar Barefoot'un #9'daki kitabında

bulunabilir.

16. E-kitabımdan alıntılar: SON DERECE YÜKSEK MUCİZE

SONUÇLARI

GÜNEŞ HORMONU VITMIN D3 DOZLARI BÜYÜK İLE

DENEYİM

1 YILLIK BİR DÖNEMDE GÜNDE 25.000 - 50.000 - 100.000 IU

D3 DOZLARI

17. Plotnikoff GA, Quigley JM. hastalarda şiddetli hipovitaminoz

D prevalansı

kalıcı, spesifik olmayan kas-iskelet ağrısı. Mayo Clin Proc. 2003

Aralık;78(12):1463-70.

Sayfa 85

18. Boz Ayılarda (Ursus) D Vitamini Durumu ve Kemik ve Bağ

Doku Devri
arctos) Hazırda Bekletme ve Aktif Durum Peter Vestergaard
sırasında.

19. D vitamini ve hastalık üzerine Latitude çalışmaları 2012,

Otoimmünite Araştırma Vakfı

20. Bkz # 16.

Sayfa 86

22.

referanslar

İşte kronik yara iyileşmesi olan bir bayandan 10/2012 aldığım bir
e-posta

yüksek doz D3 ile tedavi edilmiş gibi görünen problemler!

Gönderen: Janell

Ben 69 yaşında bir kadınım, son 12 ila 14 yıldır bel ağrısı, aşırı
kilo vb. ile acı çekiyorum. 2006'dan beri Lap Band'im var.

cerrahi (2006), L 2-3'ün spinal füzyonu ve L 1'in yeniden inşası ve

bir rehabilitasyon tesisinde 34 gün geçirme (2008), meşli mesane
askısının çıkarılması

2010, kendi dokularımdan mesane askısının yeniden inşası (Ocak

2011). Mesane askısı yeniden yapılandırması enfeksiyonla
sonuçlandı

bu da iyileşmeyecek bir yaraya yol açtı. 2011 yılının Ekim ayında

tanıştığım bir Yara Tedavi Kliniğine gitmem önerildi.

Personel ve yarayı olması haftalık bazda doktor ile dışarı

kazınmış ve bir hafta daha yerini 'Yara Vac”. Bu
Mayıs 2012'ye kadar devam etti, yaranın iyileşmediği için orijinal
cerrahıma geri dönmem gerektiği söylendi.

derhal yaptı. Plastik ve rekonstrüktif bir cerraha, belki de yarayı

iyileştirip iyileştiremeyeceğini görmek için tavsiye etti.

Bu yılın Haziran ayında kendime bir Kindle aldım ve satın

aldığım ilk kitaplardan biri sizinkiydi, “Doktorun Emirlerine
Karşı!!”

Bu kelimenin tam anlamıyla bir hayat kurtarıcı oldu ve size ne

kadar teşekkür etsem azdır.

Ama benim destan devam ediyor. Şimdi günde 75.000 IU D3 ve

günlük 7 mcg K2 alıyorum. Bu yeterli mi K2?

Şu anda, 22.10.2012, kendimi yıllardır sahip olmadığım kadar iyi

hissediyorum. Sırt ağrımın çoğu gitti ve birkaç saat ayakta
durabiliyorum.

çok az tahriş ağrısı ile. 8-9 yıl önceki bir diz yarası iyileşti ve diz
kapağım ait olduğu yere geri döndü. sol bacağım

kalçamdan ayak parmaklarıma kadar hiçbir his olmadan yarı

felçli olmaktan iyileşmeye devam ediyor. Gerçi ben Naproksen
gerekli olduğunu diyecekler

sinirler yeniden birleştiğinde ve 'şok edici bir his' aldığımda

Ben Tam bir başarıydı 26 Temmuz 2012 tarihinde yara başlangıç

iyileşmesini sağlamak için ameliyat vardı. Ameliyattan sonra iki
drenim oldu. Bir

iki hafta sonra çıktı ve tamamen iyileşti. Sol tarafta bir 7 hafta
sonra çıktı ve sadece bir yara bandı gerektirir

iç çamaşırımın tahriş olmasını önlemek için drenaj alanını

kapatın.
Yeni birinci basamak doktoruma adınızı ve e-postanızı
gönderiyorum. Çok fazla D3 ve kalsiyum aldığıma
inanıyor. seviyelerim açık

2 Ekim D3 80 ve kalsiyum 112 idi. Bu, daha fazla K2 almaya

başladığım zamandı. O yeni bir Doktor ve yeni öğreniyor. tıp

raporlar D3 seviyelerim için 30 ile 50 arasında olmam gerektiğini

ve kalsiyum seviyelerimde sadece biraz yüksek olduğumu
söyledi. ona söyledim ben

kendi sağlık bakımıma yoğun bir şekilde katılacağım, o yüzden

göreceğiz.

Yinede bilginizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Yıllar sonra

ilk kez kendimi insan gibi hissediyorum ve daha uzun yıllar
devam etmeyi planlıyorum.

Oh, ve yine kilo veriyorum. Dilerseniz lütfen benimle iletişime

geçmekten çekinmeyin.

Janell

Benim cevabım-

Vay canına

Senin için çok mutluyum..bu gerçekten benim ayım oluyor!..Bir

sürü tedavi hikayesi alıyorum ama seninki özellikle harika....

Kitabın adını değiştirdim ve birçok kez güncellendi ve içinde çok

daha fazla yeni bilgi var...

Yeni bir kopya alıp yüklemelisiniz ve çokça var yeni şeyleri

okumalısınız..

Neyse.....K2'yi almak önemli ...K2 ne yapar? Osteokalsin

hormonunu aktive eder. Bu hormon kalsiyumu dışarı atar.
kanınızın ve yumuşak dokularınızın ve K2 olmadığında
kemiklerinize koyar, osteokalsin tersine döner ve kalsiyumu dışarı
atar.

kemiklerinize ve kanınıza ve yumuşak dokularınıza yerleştirir....

Sayfa 87

Yani D3'ünüzle ÇOK SAYIDA K2 almak istiyorsunuz, D3'ün her

şeyi çözdüğünü ve yeniden şekillendirdiğini görüyorsunuz ve
K2'nizi kullanırsanız,

Kalsiyum kanınıza ve yumuşak dokularınıza girebilir...ve

sorunlara neden olabilir.......bu yüzden doktorlar bundan
korkar....çünkü bilmiyorlar

K2 hakkında.....

www.lef.org'dan 1 süper K aldım

günde her 10.000 iu d3 için..... bu yüzden 100.000 iu aldığımda 10

süper k alıyordum.. onların süper

Ks'nin her biri 1000 mcg K1'e sahiptir ayrıca mk4 türünden
1000mcg K2 ve mk7 türünden 100mcg (bu arada 1000mcg = 1mg)

Mk4 hayvanlardan gelir ve o kadar güçlü değildir Mk7

bakterilerden gelir ve çok daha güçlüdür....

şimdi dikkatli olun.....bazı insanlar çok fazla K2 almış ve kalp

çarpıntısı yapan baş ağrılarından ve yüksek tansiyondan şikayet
ediyorlar...

Az önce bunların kanınızda ve kalbinizde yeterli kalsiyum

bulunmamasının belirtileri olduğunu anladım..(hipokalsemi)
.......bu yüzden ip atmanız gerekiyor
iğne......sonunda kalp atışına başlayana kadar daha fazlasını
almaya devam ederdim, sonra sağa gitmek istersen biraz geri
çekilirdim

Kalsiyumu yumuşak dokularınızdan gerçekten uzaklaştıracak

miktar .......

zaten çoğu insanın benim aldığım K2 seviyeleriyle bir sorunu

yok... ve hatta www.lef.org sana benim aldığımın iki katı
K2 almanı söylüyor...

yani günde 75.000 IU d3'te herhangi bir kireçlenme riskinden

kaçınmak için 8 süper K veya daha fazlasını alırdım...

oh ve doktorunuza d3 üzerinde çok hızlı çalışması gerektiğini ve

kan seviyenizi 90'a çıkarmanızın sorun olmayacağını söylerdim.

minimum....belki bir süreliğine 125 bile....100'den 200'e çıkmanın

tek riski, 65 yaşın üzerindekiler için afib riskinde hafif bir artıştır.

.......100 d3 seviyesinin üzerinde olanlar için %5 normal riskten

%12,5'e....

ancak K2'nin bu riski iyileştirdiğini tahmin ediyorum... Millard

Ferguson'un incelemesini okuyun ve iki ameliyatın afibi
iyileştirmediğini görüyorsunuz.

ama yüksek doz d3 ve k2 yaptı..ve o 91

hey yazdığınız için teşekkürler, güncellenmiş kitabın tadını

çıkarın ve lütfen kitap için Amazon web sitesine gidin ve bir
inceleme yazın ve tüm bunları yazın

içindeki bilgi, böylece diğerleri bunu bilsin !!!

ve lütfen beni haberdar et veritabanında sen varsın!!!

en iyi Jeff

Lupus'lu birinden yeni bir inceleme

5 yıldız üzerinden 5,0 Müthiş Bilgi!!, 12 Eylül 2013

By T. THIELEN (Albuquerque NM) - incelemelere bakın tüm

(GERÇEK AD)

Bu e-kitabı bulduğum çok şanslıyım. 25 Temmuz 2013 tarihinde

Vit D testi yaptırdım ve test numaram 18 çıktı. Beni şaşırtmadı.

çünkü yıllardır bu düşük sayılardayım ve bu konuda hiçbir şey

yapmadım. Doktorlarım bu konuda endişe ve ne oldu asla

Ben daha iyi bilmiyordum beri. Bayan ve 54 yaşındayım. 1997'de

vücudum parçalanmaya başladı ve on beş doktor ve binlerce

tıbbi sorunlarıma bir çözüm bulmaya çalışırken harcanan

dolarlar. Farklı sorunlar için farklı doktorlara
yönlendirildim. diskoidim var

Saç derimde, kafa derimde, yüzümde, göğsümde ve kollarımda

oldukça fazla saç dökülmesine, korkunç cilt kırılmalarına ve
lezyonlara neden olan lupus. Ben başladım

kaşlarımı ve kirpiklerimi kaybetmek. Şiddetli stres hakkında

konuşun. Aşama 5 adrenal yorgunluğundaydım, tiroid ilacı
alıyorum ve tabii ki

lupus sorunları için ilaç. Aldığım farklı ilaçlarla, yediğim sağlıklı

besinlerle iyileşemedim. alerjim oldu

Güneş. Dışarı çıksaydım, açıkta kalan cildimde kenarlar halinde

patlardım. E-kitabı buldum ve 10.000 D3 Vitamini almaya
başladım.

Ertesi Pazartesi K2 ile. Dört hafta sonra başka bir kan testi
yaptırdım ve D vitamini seviyem 58'di. Şu an yedi haftalığım

D3 vitaminimi alıyorum. Kirpiklerim, kaşlarım ve saçlarım

yeniden uzamaya başladı. Hala kafa derisi saçlarımı uzatmak için
bir yolum var.
gerçi geri. Benim vardoladan hepsi iyileşti !! Daha önce yaptığım
hiçbir şey cildimi iyileştiremezdi. Cildim artık çok esnek, sanki

tonlarca losyon. İki hafta önce kanal tedavisi yaptırdım ve 10 gün

penisilin kullandım (endodontist bu problemim olduğunu söyledi.

bir yıldan fazla) ve o günlerin 5'inde Vitamin D3'ü bıraktım. Tüm

vücudum tekrar ağrımaya başladı. Kendimi çok kötü
hissettim. hemen başladım

vitaminlerimi tekrar aldım ve ertesi gün tekrar eski halime

döndüm. Artık tekrar güneşte vakit geçirebiliyorum. Çok iyi
hissettiriyor.

Geçen hafta bahçemi ayıklamak için zaman harcadım ve birkaç

sivrisinek tarafından ısırıldım. Genellikle bu ısırıklar çok rahatsız
edicidir ve kaşınırım

cildim kanayana kadar. Bu sefer değil. Isırıldım ve herhangi bir

rahatsızlık hissetmedim. Cildim sokması gelen şişti asla ne de

kaşındılar mı. Benim için bu inanılmazdı. Yakında doktor

randevum var ve nerede olduğumu görmek için tiroid testi ve d
seviye testi isteyeceğim.

yerim. İlaçlarımdan kurtulmak istiyorum. D3 Vitaminimi 20-

30.000 UI'ye çıkarmak istiyordum. Hala gidecek yolum var. bende
bir

kemik çıkıntısı ve iyileşmesini istediğim diğer bazı tıbbi

sorunlar. Şu anda aldığım vitaminler Andrews Lessmans Vitamin
D3-2000UI (10.000)

Günde K1 / K2 (1000), Kalsiyum (2500) Magnezyum (1200 °

C). Bize verdiğiniz değerli bilgiler için tekrar teşekkür
ederiz. koymayı planlıyorum

kocam ve erkek kardeşim bu programda. İkisinin de buna ihtiyacı

var! **Şu anki doktorum benden öğrenebildiği kadar çok şey
öğreniyor. ben onun tekim
Bu kadar D Vitamini aldığını bildiği hasta ve büyük iyileşmeyi
fark etti.

Sayfa 88

Donn Carroll'dan bir inceleme

62 kişiden 58'i aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Tedavi Edilemeyen Sedef Hastalığımı 2

ayda 50.000/gün ile iyileştirdim!! 12 Haziran 2012

By Don Carroll

Bu yüzyılın en yararlı kitap. Jeff böyle bir epik tome ile gelip kutu
düşünür dışında bir dahidir. O araştırır

Neredeyse sıfır yan etki ile büyük faydaları bulmak için D3

üzerinde binlerce çalışma. Sonra onu bulmak için kendini bir
deney olarak kullanır.

doğru dozaj. Çalışmalar, vücutta doğal olarak üretilen bir

hormon olduğu için büyük doz D3 ile hemen hemen her hastalığın
ortadan kaldırıldığını gösteriyor.

güneşten.

2 ay boyunca günlük 50.000 ünite D-3 Vitamin K-2 MenaQ7

(Metabolik Bakım) kullanmanın laboratuvar sonuçlarımı yeni
aldım. Benim

test 150 ng/mL gösterdi, bu çoğu otoritenin olması gerektiğini

söylediği yüksek aralıkta ama azaltmaktan nefret
ediyorum. Sadece dört ay önce ben

vücudumu kaplayan hayal edebileceğiniz en kötü sedef hastalığı

vardı. Sadece midemde uyuyabiliyordum, kendimi İncil'deki Job
gibi hissettim. Benim
araştırma, ona yardımcı olacak neredeyse hiçbir şey
bulamadı. Süper gıdalar ve süper otlar ile çoğunlukla çiğ vegan,
glütensiz bir diyete başladım ve

şekersiz ve bazı kültür sebzeleri. Daha sonra D-3'ü almaya

başladım. Şimdi kendimi çok iyi hissediyorum ve bunun yanında
çok iyi sonuçlar aldım.

sedef hastalığının ortadan kalkması. Bebek gibi uyuyorum

ganglion kistlerim kayboluyor, daha önce yaralanmış baş
parmağım yeniden şekilleniyor,

cilt o kadar kuru değil, prostatım iyileşti, huzursuz bacağım gitti

ve devam edebilirim. Kendimi tamamen dünyanın tepesinde
hissediyorum.

Özellikle tedavisi olmayan bir rahatsızlığınız varsa bu kitabı

okuyun. Bu arada Russell James TheRawChefAcademy.com'u
alıyorum.

Hayal edebileceğiniz en iyi şekersiz çiğ gıda için internet kursu.

Afib'li bir adamdan bir inceleme

49 kişiden 45'i aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Bu kitap D vitamini savunucuları için bir

klasik olacak 26 Nisan 2012

By Millard Ferguson

bu kitabı okudum

ilgiyle çünkü büyük dozlarda D vitamini alıyorum

5 yıldan fazla. 5 yıl önce 5000 iu D vitamini almaya başlayan 91,5

yaşında bir erkek olduğumu belirtmeliyim.

25(OH) D3 seviyesi yaklaşık 45 ng/ml.

D alımımı kademeli olarak arttırdım ve son 2 yıldır 25(OH)D3
seviyesi 90 ila 97 olan 12000 iu alıyorum.

K2 vitamini. Kan çalışmam bu süre zarfında önemli bir değişiklik

göstermedi. Sağlık durumumda birkaç şey oldu

Jeff'in e-kitabını okuduktan sonra şüphelenilen

nispeten yüksek D seviyeme göre:

1. Atriyal fibrilasyonum (afib), D3 seviyem düştüğünde, üçüncü

kardiyoversiyon prosedüründen sonra en az son 8 aydır iyileşti.

100 ng/ml'ye yakındı.

Önceki iki deneme, başarısız, D seviyem düşükken yapıldı.

2. Son 3 yıldır el altında servis yaptıktan sonra, bir omuz

problemim nedeniyle, artık tenis topunu normalde ağrısız bir
şekilde servis edebiliyorum.

Millard Ferguson

MS'li birinden

6 kişiden 5'i aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Yeniden Yürümek, 27 Nisan 2013

By Merola -Tüm incelemelerimi gör

MS hastasıyım ve 3 yıldır yürümemiştim. DI'nin mega dozundan

SONRA şimdi bir yürüteçle 30 fit yürüyorum.

Plantar Fasiitli bir adamdan

9 kişiden 7'si aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

Sayfa 89
5 yıldız üzerinden 5,0 ŞAŞIRDIM! 2 YILDIR PLANTAR
FASİİTİM VAR VE GÜNDE 25.000 GÜNLÜK İYİLEŞTİ 2
YILDA

HAFTA!!, 15 Temmuz 2012

By Fabian Laszlo - incelemelere bakın tüm

Annemin kanserine yardımcı olacak bir şeyler bulmaya çalışırken

bu kitabı okudum. Ve o kadar iyi geliyordu ki kendim denemeye
karar verdim.

Ayağımda ağrılı plantar Fasiit ile 2 yıldır topallıyorum. Günde

25.000 alarak 2 hafta sonra

%100 gitti... Çok mutluyum.

Ayrıca omuz artriti olan bir arkadaşım da iki haftadır kullanıyor

ve ağrıları neredeyse geçti.

Brezilya'da yaşıyorum ve K2 Vitamini alamıyorum, bu yüzden

buradaki Japon restoranlarından Japon yemekleri Natto satın
alıyorum

K2 Vitamini ile güçlendirilmiştir. Natto'da 1103.4 mcg/100g var.

Ne bilen bir adamdan??

12 kişiden 9'u aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 5 üzerinden bir milyon yıldız!!!, 16 Mart

2013

By Thomas Lavoie - incelemelere bakın tüm

(GERÇEK AD)

6 gün önce ölüyordum, şaka yapmıyorum bile. Son 18 yıldır

derinden acı çekiyorum. 25 yaşındayım. 6 farklı yerde 30 gün
geçirdim
2012-2013'te acil servislerde bana yardım edemeyen 35 ücretsiz
Kanadalı Doktor gördüm (evet, otuz beş). kasımın %75'ini
kaybetmiştim

kuvvet, kas koordinasyonumun %30'u, kas dayanıklılığımın %98-

99'u (evet, 6 gün önce çalışamıyordum bile), titriyordum

zaman, eğilemez, şınav çekemez, ağır depresyon, hipoglisemi

sırasında sık sık kör olur, aşırı

hipoglisemi, insülin direnci, penisimde cilt vitiligosu, çok ağrılı bir

sorun, beni çok incitecek ağrılar: kırık bir parça

Yürürken küçük bir kayaya basıyormuşum gibi hissettiren

ayağımın içindeki kemik, sırtımda bir ağrı, bileğimde korkunç bir
ağrı

10 yıl önce bir kapıyı yumruklayarak açtığım, sağ ayağımın

altında korkunç bir ağrı 10+ yıl önce çok sert düştüğüm için,
korkunç bir

7 yıl önce yirmilik diş çekildikten sonra hiç geçmeyen çene

ağrısı. Ayrıca, duymakta güçlük çekiyorum (utanç verici

insanlardan her zaman tekrar etmelerini istemek), hayatım

boyunca açtım, her zaman durmadan, günde 4 ila 10 öğün yemek
yiyorum.

İlk gün 50 000IU yapmaya karar verdim, ertesi gün 150 000IU ve
üçüncü gün 150 000IU yaptım. 4. gün 400 000IU, 5. gün 714 000IU

(Çılgın doz), 6. gün 200 000IU. Aniden vücudumdaki tüm sorunlu

bölgeler iyileşiyor, aniden ayağımdaki kemik parçası

bir gecede eriyor, kıpkırmızı uyanıyorum, her şey iyileşiyor, tüm

ağrılar yanıyor, kulaklarım yanıyor ve sonra daha çok uyuyorum,
fark ediyorum ki duyabiliyorum
İki kez iyi olarak, kan şekeri mükemmel stabil (artık
Glukometrede gerek) artık, ben, hiçbir depresyon, enerjik
hissediyorum

hipogliseminin gitmesi o kadar şaşırtıcı ki bu korkunç hastalığı

tedavi etmek için TÜM paramı verirdim, artık kör olmayacağım,
benim

libido tavan yapıyor, cilt vitiligo iyileşmeye başlıyor (kafamdaki

gri tüylerin tabanı kahverengiye dönüyor, kasık tüylerinin tabanı
siyaha dönüyor

Yeniden). Ayrıca şunu da söyleyeyim, bunu yapan tek şey D3

vitamini değil, aynı zamanda K2 vitamini, kalsiyum ve
magnezyumun hepsini aynı anda aldım.

her biri için büyük dozlar. Bu bir mucizeden de öte, bu sırrı

benden sakladıkları için doktorlara dava açmam yeterli.

D3 vitamini şimdiye kadar yaptığım en büyük takviye. D3'ümü

Kanada'daki Costco'dan aldım: 2 şişe 360 hap @ 1000IU 6.82$ +

satış vergileri,

Ayrıca, kas zayıflığı neredeyse tamamen gitti. Kas koordinasyonu

çok fazla. Kas titremem hala var ama hızla geçiyor,

Tanrım, bu sadece 6. gün!

sivilce libido ve diğer şeyler hakkında bir e-posta

Sevgili Jeff,

D3'te güncelleme

Günde 2 kapsül 10.000'lik (3 hafta) alıyorum ve şimdi daha genç

hissettiğimi ve vücudumun hayat dolu olduğunu
söylüyorum. benim libidom

birisi için harika 75.

Eşim 2 hafta önce başladı. Bacaklarında bir çeşit cilt kaşıntı
sorunu var, "Sedef hastalığı" gibi görünüyor, bu sorunu yaşıyor

yaklaşık 14 ay. Doktoru birçok tablet ve losyon yazdı ve sorun

devam etti. Şimdi D3'ü aldıktan sonra cilt görünüyor

neredeyse normaldir ve kaşıntı D3'ü aldıktan sonraki günler

içinde gitmiştir.

Bir arkadaşıma denemesi için D3 kapsülleri (10.000) verdim,

biraz sipariş verdi ve yaklaşık 2 haftadır alıyor.

Sayfa 90

10 gün önce yüzü sivilcelerle dolu 15 yaşındaki oğluyla beni

görmeye geldi. Ona hemen bir kapsül verdim ve ona

günde 2 tane al.

Bu sabah babası beni görmeye geldi ve oğullarının sivilcelerinin

tamamen yok olduğunu söyledi. arkadaşımın çok güzel bir rengi
var

yüzüme baktı ve bana hiç daha iyi hissetmediğini söyledi. Halter

yapıyor ve yaptığında 24 yıldır kas ağrıları olduğunu söylüyor.

Saat şimdi o aynı ağırlıkları ve hiçbir ağrı kaldırır

diyor. Merhaba Libido yüksek (viagra ile karşılaştırıyor)

Şimdi Jeff, seni “Melatonin” tozuyla dolduracağım.

Geceleri en az 5-8 kez idrar yapmak için uyanırdım. Hiç iyi

uyumadım.

Her gece yaklaşık 1/6 çay kaşığı melatonin alıyorum.

Sadece 1 am ve 6 am neredeyse saat gibi idrara çıkıyorum. Ben

çok doyurucu bir uyku. Henüz saçımı bilmiyorum.
Saygılarımla,

Sammy

Astım ve cilt rahatsızlıkları olan bir bayandan bir inceleme

27 kişiden 24'ü aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Ağrının kaybolması ve Astımda İyileşme, 7

Nisan 2012

By alaskadancingbear - incelemelere bakın tüm

Bu kitapla karşılaştığımda ağrıyı azaltmak ve genel sağlığımı

iyileştirmek için araştırmalara başladım. Tamamını bir akşamda
okudum ve

takviyeler için ertesi gün bir sipariş verdi. Geceleri sırt üstü
yatabildiğimden beri yıllar geçti.

herhangi bir rahatsızlık. Bir hafta içinde kendimi sırt üstü

yatarken buldum. Bacağımdaki zonklayıcı ağrı, bileğimden
kalçama kadar iniyordu.

beni uyanık tutuyor ve gün boyunca dizimin etrafında

ortalanıyordu. 20.000IU D3'e ulaştığımda, gitti. düştüm

10.000 ve geri döndü. 20.000'e geri döndüm ve acısızım. Bir cilt

durumu da iyileşme gösteriyor. 3 haftadan az oldu

sonuçları belgelemeye başladığımı ve gerçekten şaşırdığımı. Ve

yazarla iletişime geçmek istiyorsanız, kitabını okuyun, size e-
postasını veriyor.

adres ve o aslında cevap vermek için yeterince umursuyor...

Kronik astımımdaki iyileşmeyi not ederek incelememi
güncellemek istedim. ben

tam dönem doğdu ama ciğerlerim yüzünden üç gün küvözde

kaldı. Hayatım boyunca bu durumla mücadele ettim - gerçi
Koşucuydum, olaydan sonra hep nefesimi toplamaya
çalışıyordum. Geçenlerde yakaladığım virüs beni solunum yolu
enfeksiyonuna sokardı.

sıkıntı ve sonuç zatürre olurdu. Virüsle nefes almakta hiç zorluk

çekmedim, sadece öksürüyorum. bir oldu

hafta şimdi ve bugün neredeyse tamamen sağlığıma geri döndüm

ve hala D3'ü alıyorum. D3'ün hayatımda önemli bir rolü olduğuna
inanıyorum.

gelişmiş akciğer kapasitesi. Kurtarma inhalerimi zar zor

kullanıyorum ve günlük ilaçlarımı azalttım..30.000 doza
başlıyorum

bugün...bunun önümüzdeki iki hafta içinde neler getireceğini

göreceğiz ve bu incelemeyi güncelleyeceğim...Herkes için daha iyi
sağlık için...

Göz altı morlukları olan birinin incelemesi

20 kişiden 18'i aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Vay canına - D3 Vitamini ve K Vitamini

Hakkında Müthiş Bilgi, 20 Nisan 2012

By Joann E. Rogers (Hutto, Teksas Amerika Birleşik Devletleri)

Ne diyeceğimi bilemiyorum, kindle e-kitabını sipariş ettim,

okudum paylaştım, takip ettim. 3 gün içinde gözlerimin altındaki
koyu halkalar

alerjiden olması gerekiyordu GONE! 32 yaşımdayken geçirdiğim

bir iş kazasından bu yana ağrılarım ve ağrılarım var ve içinde
bulunduğum yazar gibi

50'li yaşların başındayım ve sürekli acı çekmekten gerçekten

bıktım. Bu yüzden şu anda Vit K ile dil altı tipi günde yaklaşık
20.000 IU alıyorum.
Ayrıca. Boynum ve sırtım çok daha iyi hissediyorum ve
yorgunluğum hafiflemeye başlıyor. Sadece bir haftalığına ve zaten
değişiklikleri görüyor.

Bu kadar uygun fiyata verdiğiniz bilgiler için TEŞEKKÜR

EDERİZ!

Depresyondaki birinden

15 kişiden 14'ü aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Yazarların tavsiyelerini takip etmenin

harika sonuçları, 14 Aralık 2012

By otter30 - incelemelere bakın tüm

Sayfa 91

Başlık ilgimi çekti ama iddialara şüpheyle baktım. Ancak makul

fiyat beni etkiledi.

Kitap "4 Saatlik Beden" ruhuyla yazılmıştır. Yazar, büyük

dozlarda D3'ün ne kadar büyük olduğuna dair çok ilgi çekici bir
teori ortaya attı.

Bize fayda ve teorinin yönlerini doğrulamak için vücudunu bir

deney yapar başladı. Kendisinin büyük ölçüde yararlanmıştır
iddia ediyor.

Pekala, tavsiyesine uydum ve şimdi 4 ay sonra günde 35000 IU'ya

çıktım. Tüm kalbimle söyleyebilirim ki, yazarların tavsiyeleri
büyük ölçüde

bana fayda sağladı. Genel yorgunluk ve genel eklem

ağrısı/gıcırdama sorunlarının çözümüne ek olarak, beklenmedik
bir fayda da şuydu:
18 yılı aşkın bir süredir Prozac'ı kullandıktan sonra artık
almayın. Aslında yüksek D3 dozunda Prozac'tan aldığımdan çok
daha iyi hissediyorum.

Prozac depresyonu önler, D3 aslında kendinizi iyi hissetmenizi

sağlar.

Kitap biraz kopuk olmasına rağmen, yazarın tavsiyelerine

uymanın getirdiği iyilikten dolayı 5 yıldız vermek zorundayım. Bu
işte

fiyat, burada gerçekten harika bir şey yapıyor.

Birçok sağlık sorunu olan birinin incelemesi

14 kişiden 13'ü aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 Kendi denemem, sonuçlar, 14 Ağustos 2012

By kmisty19898 - Tüm incelemelerimi gör

Denememin üçüncü haftasındayım ve şu ana kadar elde ettiğim

sonuçları bilmek isteyebileceğinizi düşündüm. Sadece bildiğim
için başladım

200mcg K2 ile günlük 30.000 IU D3. Ama itiraf etmeliyim ki

(burada başka bir kitap için yem var) ayrıca günde iki kez acı
biber alıyorum. ben

1/4 çay kaşığı 1 ons elma sirkesi ve 4 ons dayanabileceğim en sıcak

su içinde kullanın. Sıcak su emilmesine yardımcı olur. Ama sen
yapabilirsin

Heinz'i sadece cam kavanozda veya ev yapımı sirkede kullanın

çünkü diğer maddeler sentezlenir.

SONUÇLAR:

1-En az 15 yıldır böyle hissetmemiştim! Arkadaşlarım bile onlara

"Neşeli" göründüğümü söylüyorlar.
2-Artritli dizimde biraz ağrı hissediyorum ve kesmeyi
düşünüyordum ama eklemin "yeniden şekillenmesini" istiyorum.

3-Depresyon ve şizo-etkili bozukluk teşhisi kondu ve bkz. #1

4- Parmak eklemlerimin çatlaması zaten azalıyor.

5-Dejeneratif disk hastalığım ve artritli sırtımda ekstrüde diskler

var. Orada bir şeyler oluyor, hissedebiliyorum.

6-Bir egzersiz makinesi kullanıyorum ve setler arasında

eskisinden çok daha hızlı toparlanma sürem olduğunu fark ettim
çünkü kendimi çok iyi hissediyorum.

7-Gözlerim de etkileniyor, gece görüşüm zaten iyileşiyor ve

görüşüm daha keskin görünüyor.

8-İştahımı kaybediyorum! Ve biraz kilo vermişsin!

9-Günün sonunda çok yorgunum ve gece boyunca

uyuyorum. Yıllardır uyku bozuklukları yaşadım ve birçok
denedim

boşuna farklı ilaçlar!

Şimdiye kadar fark ettiğim şey bu ve bu sadece üçüncü haftanın

başlangıcı! Kitabınızı bulduğum için Tanrı'ya
şükrediyorum! anlatıyordum

arkadaşlarımın eleştirileri karışık, ancak bir çift D3 ve K2'yi satın

aldı ve ben de yoldan çıkmamaları için onlara kitabı "hediye
ettim"

bir yerde ve bırak. Engelliyim ve fazla para almıyorum ama

gelecek ay "Alzheimer" kitabınızı almayı
planlıyorum. Teşekkürler

beni uçurumun kenarından geri çektiğin için!

PRP denilen cilt hastalığı olan birinin incelemesi

12 kişiden 11'i aşağıdaki incelemeyi faydalı buldu

5 yıldız üzerinden 5,0 EVET. Cilt hastalığımın tedavisi

(muhtemelen), 16 Kasım 2012

By Jaime Vendera "" Phoenix Toprak" üretimi ... (Ohio)(ASMA

SESİ)

WOW, bu yazar bir bilim adamı olmalı!!! D3'ü çalışmak için tek
başına ne kadar uğraştığına inanamıyorum. tarafından
ödenmelidir.

Devlet!

Kindle'a göz atarken yanlışlıkla bu kitaba rastladım ve dürüst

olmak gerekirse, genellikle düz bir başlıkta bu kadar uzun bir
başlığı olan bir kitabı atlardım.

Sayfa 92

sarı arka plan, ama bir şey bana durup bir bakmamı
söyledi. Yaptığım için çok mutluyum! Ben PRP adlı bir cilt
hastalığının ömür boyu süren bir hastasıyım.

(pityriasis rubra pilaris) ve son beş yıldır kuru, iltihaplı cilt, enerji
kaybı, bulanık görme, düşük libido,

vb., bu ızdırapla geçen 30 yılım boyunca sahip olduğumdan çok

daha kötü. Dermatolojik tedaviden bıktım, doğal aramaya
başladım

alternatifler.

Bu kitabı bulduğumda, vitamin tedavisi veya konu için D3,

dikkate bile alınmadı. Ama içgüdülerimi takip ettim ve 2,99 dolar
kazandım.
Ama şunu söyleyebilirim ki, bu kitap 150 mil hızla ağzından
kelimeler fışkırtan yazarla konuşuyormuşsunuz gibi
okunuyor. ben

Bunun kötü bir şey olduğunu söylemiyorum, sadece her küçük

ayrıntıyı derinlemesine açıklayarak noktadan noktaya atladığını
not ediyorum. Ama o yapmasaydı ben yapardım

D3'ün faydaları ve sözde tehlikeleri bilinmiyor. Birincisi, D3'ün

gerçekten bir vitamin değil, bir secosteroid olduğu hakkında
hiçbir fikrim yoktu. peki, bu

benim için bir eve koşuydu, çünkü iltihaplı cildimi sakinleştirmek

için yıllar boyunca çok fazla Prednisone kullandım, ama bu,
benim için kötü bir mojo.

uzun vadede vücut

Böylece, önerdiği gibi D3 ve K2'yi satın aldım ve günlük 30.000 IU

rejime başladım. Zaten vücudumda farklılıklar yaratıyor

ve sadece bir hafta oldu! Cildimin parçaları normale dönüyor,

enerji seviyelerim tekrar yükseliyor, (nihayet kardiyoya geri
döndüm, hayır

daha fazla öğleden sonra kestirmeleri ve libidom artıyor (tatlım,

işte geldim, ha-ha.)

Sonuç olarak, bu kitap için çok müteşekkirim. Uzun olmasına

rağmen, okundu, çok bilgilendirici, ayrıca diyabet hakkında bazı
görüşler var.

Doktorların durup okumak isteyebileceğini düşünüyorum. Keşke

daha fazla zihin bu kadar meraklı olsaydı, dünyadaki açlığı
çözebilirdik, ha-ha. Yani, eğer

sakıncası yok, sonunda bu incelemeden ayrılacağım ve D3'ümü

almaya ve biçmeye devam ederken bu yazarın kitaplarından
birkaç tane daha satın alacağım.
yararlar!

Sue'nun son e-postası:

Test edildim ve eksik bulundum, bu yüzden 60 gün boyunca 2000

iu almaya başladım, dizlerime doktorumun ve ortopedi
cerrahımın ikisinin de ihtiyacım olduğunu söyledi

değiştirilenler çok daha iyi ama uzun süre ayakta kaldıktan sonra
hala ağrıyor, bu yüzden 2 hafta önce 10000 iu'ya yükseldim ve
dizler iyi, ayrıca

2-3 yıl önce kırdığım için hareket kısıtlılığı olan parmaklarımı

geliştirdim. Yeni bir insan gibi hissedin, bir hafta sonra test
yaptırın

Şimdi hangi seviyede olduğunu görmek için. Bu kadar basit bir

düzeltmeye inanamıyorum!

Yaklaşık 90 gün D3 aldıktan sonra göz randevum vardı, Görme

yeteneğim düzeldi! Resmi oldu sağ gözüm gitti

+2.25 ila +0.75 arası ve sol göz +0.75 ila -0.25 arası. Yakın
görüşüm (okuma) +2.75'ten +2.50'ye çıktı. Dr bunun D3'ten
olduğuna inanmadı ama

geçen yıldan tek fark bu. Aynı ilaçlar, aynı ağırlık, vs. Hem göz
doktorunun muayenehanesindeki hem de gözlükhanedeki
asistanlar sordular mı?

Düzeltici ameliyat olmuştum. Dizler de gelişmeye devam ediyor,

ancak şimdi adım adım inip çıkabiliyor ve ağrısız daha uzun süre
ayakta durabiliyor.

Kitabınız için Jeff Bowles'a teşekkürler. Hiç bir fikrim yoktu!

2. D3 seviye test ve kontrol sonuçlarım ile önümüzdeki Pazartesi

düzenli doktor randevum var. Oğlum benim doktorum duyacak

o!!! Onun için ne sürpriz.

Kitabınız için tekrar teşekkürler.

suse

Mark'ın e-postası yeniden: aktinik kertoz:

Tekrar ağrısız golf oynayabilseydim, bundan mutlu

olurdum. Muhtemelen bu hayallerden bazıları tutarlı D3 ile
gerçekleştirilebilir.

terapi.

Oh, ve kemikler üzerinde yanlış etkiyi önlemek için devam edip d-

3 ile birlikte k-2 terapisi yapmayı kalbime aldım. ben daha
büyüğünü alıyorum

günde 80.000 ius d-3'ten fazla. Sence bununla ne kadar k-2 almam
gerekiyor? Yaklaşık 155 kiloyum.

Geçen Mart 2012'de bir ağacı keserken merdivenden düşerek

omurgamı kırdım. Sıkıştırma kırığım bir sürü ile iyi bir şekilde
kaynaştı

takviye ancak bağlarda gücü yeniden kazanmak için bir mücadele

oldu. Ben de sol dizimi çok iyi çarptım ama

karşılaştırmalı olarak konuşursak, çok daha az sorun. Dizimde

ağrı var ve biraz şişti ama hareket kabiliyetim hala orada. Aslında
ben

egzersiz programımın bir parçası olarak 100 yard koşusu

koşuyorum. Dizimi incelemedim ama olası bir kemik yongasından
şüpheleniyorum

Dokular üzerinde diz çöktüğümde ya da rahat sandalyemde çok

uzun süre bükülmüş halde oturduğumda ağrıma neden
oluyor. Merak ediyorum d-3 rehabilitasyona girecek mi

bu diz.
Sayfa 93

Son e-postamda bahsettim mi bilmiyorum ama yüksek d-3 aktinik

keratozumu çözdü. Bu rahatsız edici sendromlardan biridir.

bu, güneşe maruz kalmanıza izin vermez. Boyunda, kollarda ve

bacaklarda kabarık kırmızı bir döküntü oluyor. Güneş küçük
kırmızı yapar

kaşınıyor ve neredeyse zehirli sarmaşık gibi iltihaplanıyor. Ben

kızıl saçlı açık tenli bir bireyim. Bu yaz gidebildim

dışarıda ve oldukça uzun süreler boyunca (güneş kremi olmadan)

güneşin tadını çıkarın, örneğin 1-1 / 2 ila 2 saat yanmadan ve
üzerinde herhangi bir etki olmadan

döküntü yumruları. D vitamininin kendisi UVA'ya karşı

koruyucudur. Bugün döküntü yumruları sayıca azdır.

Ömür boyu süren kemik mahmuzlarını iyileştiren birinden yeni

bir referans..& kayıp

30 pound denemeden:

Bu, yıllardır okuduğum en harika kitaplardan biri.

Hevesli bir sağlık okuyucusuyum ve Jeff'e çok benziyorum, kendi

sağlık deneylerimi yapıyorum.

İşte kendi gözlemlerimden birkaçı:

1: Ayak hastalıkları uzmanıma göre, şimdiye kadar sahip olduğu

en büyük iki kemik mahmuzlarına sahiptim.

bileğimde görüldü. Onları 16 yaşında (şimdi 40 yaşındayım)

çatıdan atladığımda ve bükülmüş bir ayağın üzerine düştüğümde
aldım. bir kırmadım
kemik ama travmanın iyileşmesi birkaç ay sürdü ve beni
önümüzdeki 24 yıl boyunca benimle kalacak iki kötü mahmuzla
bıraktı. Koydum

kendim 9 ay boyunca 26000 iu d3 vitamini aldım ve bu

mahmuzların ikisi de tamamen kayboldu. Gerçekten inanılmaz.

2: Ben de denemeden 30 kilo verdim (230 lb - 200 lb).

3: Ayrıca her yıl nezle/grip oluyordum, bu yıl tatile çıkmışa

benziyor.

Sözde yüksek doz D vitamini kullanarak bir dizi başka sağlık

deneyi başlattım ve bir sonuç aldığımda incelememi güncellerdim.

Güncelleme.

Sayfa 94

Yazar hakkında

Jeff T. Bowles, bu şeyler hakkında yazmak için sizden daha

nitelikli değil.

haftalar, aylar ve yıllarını hevesli hobisi olarak bu şeyleri

araştırmakla geçirdi. Lütfen yapma

sahip olabileceği veya olmayabileceği herhangi bir referansa

güvenin, ancak lütfen sadece aşağıdaki sözcükleri ve fikirleri
değerlendirin.

makale ve kendi araştırmanızı ve eleştirel düşüncenizi

yapın. Doktora derecesi olan bir sürü aptal var. Güvenen

Bir argümanı değerlendirmek için gereken referanslar,

entelektüel tembelliğin sadece üzücü bir şeklidir.

Orijinal metin

expects a good chance of famine conditions that often occur

around winter when resources are scarce.

Daha iyi bir çeviri ile katkıda bulunun