Enciklopedija Prirodnih Lekova

Dr Milisav Nikolić
ENCIKLOPEDIJA
PRIRODNIH
LEKOVA
Sadržaj
- Predgovor autora ................................................. 6

- Principi zdravog života ......................................... 7
- Principi prirodnog lečenja ................................... 14
- Hidroterapija ....................................................... 21
- Lekovite biljke ..................................................... 68
- Bolesti i njihovo lečenje ...................................... 74
- Bibliografija ....................................................... 431
- Indeks bolesti .................................................... 432
- O autoru ............................................................ 441
Predgovor autora
Studije pokazuju da su skoro sve bolesti, od kojih savremenih čovek oboljeva,
uzrokovane lošim navikama koje ljudi upražnjavaju. Dakle, čovek sam izaziva
bolesti. Po istom obrascu, čovek može sam da se izleči u skoro svim slučaje-
vima. Izuzetak su samo problemi vezano za stomatologiju i slučajevi teških
telesnih povreda uzrokovanih u ratnim dejstvima i teškim saobraćajnim nesre-
ćama.
Više od 99% bolesti od kojih savremeni čovek pati moguće je rešiti samos-
talno, kod kuće, sa malo edukacije. Zato je i napisana ova enciklopedija u kojoj
su date sve instrukcije za samostalno lečenje.
Da, dobro ste razumeli, za rešavanje zdravstvenih problema nije vam potre-
ban lekar, već malo znanja iz higijene i preventive.
Idealno je ukoliko čovek poštuje zakone zdravlja jer onda nikada neće biti
bolestan. Ali, pošto savremeni čovek jako malo uči o zdravlju i higijeni, a legali-
zovana je distribucija najrazličitijih nezdravih proizvoda i promocija loših životnih
navika, rezultat je pojava najrazličitijih bolesti.
U ovoj knjizi moćićete da se upoznate sa zakonima zdravlja tako da nikada
ne budete bolesni, a ukoliko ste se razboleli, saznaćete kako da na brz i jednos-
tavan način rešite svoj problem samostalno kod kuće. U slučaju da vam je
potrebna neka konsultacija, možete nas kontaktirati. Isto važi i za ortopedske
probleme. Kontaktirajte nas i problem ćemo rešiti na prirodan način, bez op-
eracije. Na našem sajtu možete poslušati iskustva izlečenih od najtežih bolesti.
U rešavanju bilo kog zdravstvenog problema potrebano je da obavezno
pročitate uvodna poglavlja ove knjige, vezano za dobre životne navike i principe
prirodnog lečenja (čišćenja i jačanja organizma), i da ih primenite, a onda da se
informišete o specifičnoj bolesti ili problemu koji imate, u posebnom poglavlju.
Želim vam dobro zdravlje i dug život.
Dr Milisav Nikolić
Cirih, 2017.
Principi zdravog života
vrednije, a to su ljudi koji su nam prijatelji i koji
Zdrava duhovnost nas vole. Nekada su se ljudi takmičili u gosto-
Najvažniji princip zdravog života je zdrava primstvu i ljubaznosti, a sve sa ciljem da pruže
duhovnost. Čovek koji nema mir može da oboli ljudima ljubav i učine ih da i oni budu takvi - da
od svake bolesti, bez obzira koliko se zdravo kao ljubazni i moralni ljudi budu deo kruga pri-
hranio i pravilno izvršavao druge zdravstvene jatelja koji brinu jedni o drugima.
obaveze. U zemljama Bliskog Istoka, gde su Ali, za sreću u životu nije neophodno da ima-
nastale sve monoteističke religije (judaizam, mo mnogo prijatelja. Dovoljno je da imamo
hrišćanstvo i islam), ljudi se pozdravljaju rečima: samo jednog, pa da opet imamo za koga da
„Mir tebi!” (hebrejski „Šalom”, arapski „Selam”). živimo i kome da se radujemo. Najveća nesreća
Ukoliko nekom žele da postave najčešće postav- koja čoveka može da zadesi jeste da ostane
ljano pitanje: „Kako si?” oni pitaju: „Kakav je tvoj sam, da nema koga da voli i za koga da živi, i
mir?” da nije voljen. Na žalost, savremeni čovek je iz-
Mir je nešto najvažnije što možemo da po- abrao da trči za materijalnim bogatstvima, a
sedujemo. To je najveće blago koje imamo i koje zanemario je duhovna - zanemario je svoje bliž-
bi trebali naročito da čuvamo. Ako ne budemo nje, svoje prijatelje, i ostao je sam.
imali bogatstvo mira, nećemo imati ni druga bo- Važno je zapaziti da novcem nije moguće ku-
gatstva - materijalna, prirodna, porodična. Čo- piti najvažnije stvari - duhovne stvari. Iskreni pri-
vek koji je izgubio mir u stanju je da uništava jatelji se ne mogu kupiti. Mir se ne može kupiti.
samog sebe i sve oko sebe. Iskreni prijatelji se stvaraju. Ali, da bi mogao da
Sa druge strane, čovek koji ima mir u svom stvara prijatelje i da ima mir, čovek mora da radi
srcu, u stanju je da ostvari podvige i rezultate na sebi, da stiče znanja i veštine o tome kako se
kakve ni sam ne može da zamisli u najboljim ostvaruju pomenuti ciljevi.
snovima. Zato je dostizanje mira primarni cilj I kao što čovek uči iz stručne literature i od
kojem bi čovek trebao da teži u životu. veštih ljudi kako da se bavi biznisom i da za-
Da bi dostigao mir, čovek treba da ima pravilne rađuje novac, na isti način se stiču znanja i veš-
ciljeve u životu. Čovekov glavni cilj u životu tre- tine o tome kako se dostižu duhovna bogatstva.
bao bi da bude da stvara iskrene prijatelje, da Najbolja stručna literatura iz oblasti duhovnosti
bude okružen njima, i da zajedno sa njima učes- je Biblija ili Sveto Pismo, u kojoj su date sve
tvuje u stvaranju novih prijatelja. Kada smo potrebne instrukcije kako bi čovek trebao da živi
okruženi onima koji nas vole, naš mir nikada - kako da se hrani, kako da formira porodicu, da
neće biti ugrožen. U prisustvu dece, koja su se bavi ekonomijom, da vodi državu, da bude
dobra i kojima je najveća želja da nas nečim ob- zdrav i dr. Takođe, čovek može da uči od duhov-
raduju, mi ćemo uvek biti smireni, radosni i spo- no mudrijih i iskusnijih ljudi o ovom važnom as-
kojni. pektu čovekovog života.
Bog je stvorio čoveka da živi u prirodi, u ok- Naravno da biti materijalno bogat nije nešto
ruženju velike i brojne porodice. Ne tako davno, loše. Ako pogledamo kroz istoriju, videćemo da
velika većina svetske populacije je živela u su najduhovniji ljudi bili ujedno i materijalno
prirodnom ambijentu, a u istom domaćinstvu je veoma bogati (Avram, Jov, David, Solomon, Da-
zajedno živelo nekoliko generacija - srećno i za- nilo...). Imati materijalna bogatstva i ulagati ih
dovoljno. Deda, otac, sin, unuk i praunuk, sa u prijatelje i porodicu, predstavlja najbolju in-
svojim porodicama, međusobno su se nadopun- vesticiju. Problem nastaje kada čovek postaje
javali i sarađivali u stvaranju onoga što je naj- rob materijalizma, kada živi zbog novca, a ne
zbog nekih viših, duhovnih ciljeva - ne zbog ljudi
8
oko sebe koji su potencijalno njegovi najveći pri- tanim brašnom“ (koje je životinjskog porekla)
jatelji. hrane životinje biljojedi na farmama širom sveta.
I ovde su potrebna određena znanja da čovek Posledice su teška oboljenja životinja, kao što je
ne bi bio izmanipulisan. Mnogi ljudi iz neznanja „bolest ludih krava” i dr.
pokušavaju da kupe mir i duhovnost dajući ve- Na sličan način, kada je čovek počeo da se
like novčane priloge raznim problematičnim lju- pretežno hrani namirnicama životinjskog porek-
dima i organizacijama koji se lažno predstavljaju la, broj obolelih od najrazličitijih bolesti rapidno
kao Božji predstavnici na Zemlji. je skočio.
Najviši domet duhovnosti i mira dostiže se ka- Ako pogledamo oblik čovekovih zuba videće-
da se čovek osposobi da stvara porodicu, da mo da je on prilagođen za gnječenje i mlevenje
pravilno izabere bračnog druga koji je zaintere- biljaka, baš kao i kod drugih biljojeda. Takođe,
sovan za ostvarenje istog cilja, i kada čovek zna čovekova creva su veoma duga, a želudačna
zašto živi - za svoje bližnje, decu, porodicu i kiselina veoma blaga - za varenje biljaka, baš
otadžbinu. Još je bolje ako čovek uspe da se or- kao i kod ostalih biljojeda, za razliku od meso-
ganizuje da živi sa porodicom u prirodnom am- jeda koji imaju kratka creva i jaku želudačnu
bijentu i da vodi svoj privatan posao u kojem kiselinu. Čovekov organizam je dizajniran tako
neće mnogo zavisiti od dešavanja na tržištu da može u slučaju nedostatka biljaka da privre-
(ekonomske krize i dr). meno konzumira namirnice životinjskog porekla
Kao što smo napomenuli, da bi ostvario du- - ali samo privremeno i u manjim količinama.
hovno bogatstvo čovek treba kvalitetno duhovno Ukoliko se konzumiranje namirnica životinjskog
da se hrani - da knjige koje čita, muziku koju porekla nastavi u velikim količinama, posledice
sluša, filmove koje gleda i ljude sa kojima se će biti upravo onakve kakve vidimo u razvijenom
druži - pažljivo bira u cilju jačanja svoje duhov- svetu - veliki broj obolelih od najtežih bolesti
nosti, duhovnog zdravlja i sticanja mira. izazvanih trovanjem.
Jedan od najvažnijih prirodnih zakona odnosi Naravno da i biljna ishrana može da bude
se na čovekov um i glasi: „Zakon ljudskoga uma opasna ako se prerađuje i u nju ubacuju štetne
je da se pretvara u ono što mu je pred očima.” hemijske supstance koje najčešće služe za poja-
Čovek koji gleda u ono što je dobro, čita ono što čavanje ukusa i konzerviranje. Zato treba imati
je dobro, razmišlja o onome što je dobro i druži na umu da je najbolja hrana za čoveka biljna
se sa dobrim ljudima, postaće dobar i duhovno hrana koja je što manje termički, ili na neki drugi
jak, tako da nikakva iskušenja i okolnosti neće način obrađena. Što je biljna hrana više sirova -
moći da naruše njegov mir, a time i zdravlje. Za- to je zdravija za čoveka.
to je imperativ da svaki čovek naročito brine o Važno je istaći da su biljke najbogatiji izvor
svom duhovnom zdravlju jer to je prvi korak u svih hranljivih sastojaka. Na priloženim tabelama
ostvarenju svih ciljeva u životu. su iznete informacije u kojima se upoređuju
količine proteina, vitamina i minerala u biljnim i
Zdrava ishrana životinjskim namirnicama. Vrlo lako možemo za-
Pored zdrave duhovne hrane, zdrava telesna paziti da su biljne namirnice u svakom pogledu
hrana je jedan od najvažnijih aspekata čove- superiornije u odnosu na životinjske. To ne treba
kovog zdravlja. Veliki broj savremenih bolesti da čudi jer su biljke jedini proizvođači hrane na
uzrokovan je nezdravom ishranom. Problem je planeti Zemlji - jedino biljke mogu da upijaju
vrlo jednostavan - čovek je izabrao da jede pog- minerale iz zemlje, da koriste sunčevu svetlost
rešnu i zatrovanu hranu, i posledice su pojava u procesu fotosinteze, i da na taj način proiz-
mnogobrojnih bolesti koje do pre sto godina nisu vode hranu. Zato se kaže da su biljke proiz-
bile poznate. vođači hrane, a ljudi i životinje su potrošači
Naime, čovek je mašina koja radi na gorivo hrane (biljaka).
koje se zove - biljke. Dakle, čovek je po svojoj Još jedno pitanje koje treba dotaći jeste ono
anatomiji i fiziologiji biljojed, na sličan način kao vezano za vitamin B12 koji je neophodan čoveku
što su to i drugi biljojedi (krava, koza, ovca). u malim količinama, ali ga nema u biljkama (ima
Danas imamo da ljudi na farmama hrane živ- ga samo u namirnicama životinjskog porekla).
otinje biljojede sa namirnicama životinjskog Vitamin B12 se stvara od strane bakterija koje
porekla da bi brže rasle. Tako imamo da se „koš- postoje u čovekovim ustima i crevima, i nije ne-
9
PROTEINI VITAMIN B6
Namirnica - Količina u gramima na 100 g Namirnica - Količina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice Životinjske namirnice Biljne namirnice Životinjske namirnice
Soja 38 Tunjevina 21 Pšenične klice 4 Sardine 0,97
Suncokret 27 Piletina 20 Orasi 0,87 Svinjsko meso 0,5
Sočivo 24 Teletina 20 Integralni pirinač 0,67 Teleće meso 0,4
Leblebije 23 Prasetina 19 Soja 0,6
Badem 18,3 Jagnjetina 19 Avokado 0,5
Kikiriki 16,5 Jaja 13 Banane 0,37
Ječam 14 Beli sir 8,7 Paprike 0,27
Pšenica 13 Kravlje mleko 3,5 Belo brašno 0,18
VITAMIN A VITAMIN C
Namirnica - Količina u miligramima na 100 g Namirnica - Količina u miligramima na 100 g
Lucerka 5300 Teleća džigerica 6060 Šipak 600 Kravlje mleko 2
Šargarepa 4500 Tunjevina 970 Kivi 300 Losos 0,9
Spanać 4300 Bakalar 939 Lucerka 183 Meso 0
Repa 3000 Maslac 181 Paprike 131 Jaja 0
Mango 1600 Kravlje mleko 10 Kupus 105
Peršun 1200 Teleće meso 6 Pomorandže 59
Kajsija 933 Jagode 58
Dinja 866 Limun 51
VITAMIN B1 VITAMIN E
Pšenične klice 2 Goveđa džigerica 0,3 Badem 25,2 Kirnja (riba) 0,9
Pšenica 0,7 Žumance 0,2 Soja 13,3 Maslac 2,2
Badem 0,7 Teleće meso 0,15 Orasi 12,3 Jaja 0,8
Soja 0,63 Sveži losos 0,1 Suncokret 10 Gove|a d`igerica 0,7
Sočivo 0,5 Jagnjeći kotleti 0,1 Pšenične klice 8 Ovčiji but 0,5
Leblebije 0,4 Kravlje mleko 0,04 Masline 6 Belo pileće meso 0,3
Kupine 0,3 Maline 4,5 Kravlje mleko 0,1
Grašak 0,28 Paprike 3,1 Svinjsko meso 0,1
VITAMIN B2 VITAMIN K
Namirnica - Količina u miligramima na 100 g Namirnica - Količina u mikrogramima na 100 g
Orasi 1 Teleće meso 0,3 Listovi repe 470 Teleća džigerica 86
Pšenične klice 0,8 Šunka 0,2 Kelj 360 Sir 33
Badem 0,6 Jaja 0,2 Kupus 90 Mleko 3,5
Avokado 0,2 Kravlje mleko 0,2 Zelena salata 35
Breskve 0,05 Tunjevina 0,19 Spanać 25
Piletina 0,17 Grašak 15
10
VITAMIN F GVOŽĐE
Orasi 20 Jaja 1 Soja 12 Gove|a džigerica 11
Soja 12 Mleko 0,5 Susam 10 Govedina 3
Badem 10 Telece meso 0,17 Pasulj 7,6 Jagnjetina 2
Avokado 0,48 Losos 0,12 Pistaći 7,3 Svinjetina 1,5
Sočivo 7 Jaja 1,3
Suncokret 7 Tunjevina 1,2
Leblebije 4,8 Piletina 1
P{enica 4,3 Kravlje mleko 0,2
KALCIJUM MAGNEZIJUM
Biljne namirnice Životinjske namir- Biljne namirnice Životinjske namirnice
Susam 783 nice Suncokret 420 Ovčetina 24
Soja 260 Kačkavalj 810 Kakao 420 Kirnja (vrsta ribe) 24
Badem 252 Beli sir 300 Badem 252 Oslić 21,3
Lešnik 225 Kravlje mleko 120 Soja 242 Svinjetina 15,7
Spanać 126 Jaja 58 Orasi 185 Jaja 14
Orasi 87 Losos 14 Bob 164 Kravlje mleko 14,5
Kikiriki 74 Piletina 12 Integralno brašno 109
Ovas 70 Jagnjetina 12 Spanać 55
Govedina 4
ophodno da se unosi putem ishrane. Istraživanja likom brzinom. Zabeleženo je da su neki slonovi
su pokazala da ljudi u afričkim i azijskim zeml- trčali 10 do 12 sati velikom brzinom.
jama, koji se hrane isključivo biljkama, nikada Sa druge strane mesojedi, kao što su gepardi,
ne oboljevaju od anemije i drugih bolesti koje tigrovi i druge životinje imaju dobru brzinu na
nastaju nedostatkom ovog vitamina. početku, ali se zamaraju za kratko vreme, često
Prednosti biljne ishrane naročito su izražene za manje od pet minuta.
kod sportista. Istraživanje koje je izvršio skandi- U nastavku ćemo navesti nekoliko jednos-
navski istraživač dr Per-Olaf Astrand pokazalo je tavnih, ali važnih pravila kojih bi trebalo da se
koliko su sportisti izdržljiviji ako se hrane biljnom pridržavamo u ishrani.
ishranom. On je proučavao devet visoko istreni- - kada kažemo „biljna ishrana” pod tim pod-
ranih sportista i menjao im je ishranu svaka tri razumevamo voće, povrće, žitarice i orašaste
dana. Na kraju svakog perioda od tri dana, svaki plodove. Pečurke nisu biljke. U pitanju su saprof-
sportista je vozio bicikl velikom brzinom do iscr-
pljenosti. SPORTISTI, ISHRANA I IZDRŽLJIVOST
Njegove rezultate možemo videti u tabeli u
nastavku. Može se videti da sa ishranom boga- Ishrana Maksimalna izdržljivost
tom mesom sportisti postaju iscrpljeni nakon (vreme do iscrpljenosti)
oko jednog časa. Kada su bili na mešanoj ishrani - Ishrana sa mnogo
sa manje mesa, masti i belančevina, a više biljne belančevina i mnogo 57 min
hrane, mogli su da voze bicikl velikom brzinom masti (bogata mesom)
skoro dva puta duže. Međutim, na biljnoj ishrani
vozili su skoro tri puta duže pre nego što je došlo - Mešana ishrana (manje
do iscrpljenosti. mesa, masti i belančevina) 1 čas 54 min
Ovo veliko poboljšanje izdržljivosti je poznata - Biljna ishrana
osobina biljojeda. Konji satima mogu da trče ve- (bogata ugljenim hidratima) 2 časa 47 min
11
itski organizmi koji uglavnom žive na uginulim u zemljama gde se najviše konzumira kravlje
ostacima. mleko.
- Idealno je da čovek ima dva ili tri obroka - Jaja takođe predstavljaju drugostepenu hra-
dnevno. Najobilniji obrok bi trebao da bude do- nu i mogu se konzumirati u malim količinama u
ručak, a najmanje obilan obrok - večera. Mnogi nedostatku prvostepene hrane (biljne). Ona su
ljudi koji imaju kvalitetan doručak i ručak ne- veoma bogata holesterolom i zasićenim masno-
maju potrebu za večerom. U slučaju da se kon- ćama koje zakrečuju čovekove krvne žile.
zumira večera, bilo bi poželjno da to bude neko - Med je hrana za pčele i predstavlja prost še-
voće, jer se ono brzo vari, tako da čovek ide na ćer koji brzo ulazi u krvotok. Ima dobra antibak-
spavanje sa praznim želucom, što je jedan od terijska svojstva, ali se treba konzumirati u ma-
uslova kvalitetnog odmora. Ukoliko čovek ode na lim količinama. Šećeri iz biljaka su složeni šećeri,
spavanje, a želudac mora da vari obilan večernji koji polako ulaze u krvotok, i mnogo su bolji od
obrok, takav odmor neće biti kvalitetan kao onaj prostih šećera kao što su beli šećer i med.
u slučaju praznog želuca. Ovde možemo dodati Da rezimiramo. Prelaskom na biljnu ishranu
da je najbolja metoda za skidanje viška kilo- čovekovo zdravlje se za veoma kratko vreme
grama prelazak na dva biljna obroka dnevno unapređuje, a veliki broj bolesti se brzo povlači.
(doručak i ručak), a izbacivanje večere, kao i
upražnjavanje fizičke aktivnosti (rad u bašti, šet- Fizička aktivnost
nja, plivanje, trčanje, vežbe u prirodi...). Fizička aktivnost je od izuzetne važnosti ne
- Voda, čajevi i sokovi se piju pre obroka, a samo za čovekovo fizičko zdravlje, već i za du-
voda najranije sat vremena posle obroka. Ovo hovno. Jedan od najboljih lekova za depresiju je
je potrebno da bi želudac mogao da vari hranu. fizička aktivnost. Ljudi koji žive u prirodnom am-
Ukoliko se tečnost unosi u organizam za vreme bijentu i bave se proizvodnjom hrane, veoma
obroka i sat vremena nakon obroka, razblažuju retko oboljevaju od depresije i drugih duhovnih
se želudačni sokovi i otežava se proces varenja. oboljenja.
- Treba praviti pauzu od najmanje pet sati Čovekov organizam je tako dizajniran da uko-
između obroka kada je veoma preporučljivo da liko se neki njegovi organi ne koriste, oni propa-
se ništa ne jede. Dakle, nikakvi oblici grickanja daju i odumiru. To je slučaj i sa našim mišićima
između obroka nisu poželjni. Želudac je mišić i i kostima. Najbolja fizička aktivnost za čoveka je
potreban mu je odmor. Između obroka se može fizički rad - rad u prirodi - kao što su proizvodnja
samo konzumirati čista negazirana voda, i to sat hrane, cvećarstvo, šumarstvo i sl. Prilikom fizičke
vremena nakon zadnjeg obroka. Sokovi i čajevi aktivnosti naš organizam luči brojne korisne hor-
se ne preporučuju između obroka, osim u mone, kao što su serotonin (hormon zadovolj-
slučaju bolesti i posta na sokovima. stva), melatonin (hormon koji nas podmlađuje i
- U okviru obroka treba izbegavati mešanje regeneriše) i dr.
voća i povrća jer njihovim mešanjem može doći Ukoliko čovek ne živi u prirodnom ambijentu i
do nadimanja želuca i nastanka dijareje (pro- ne bavi se fizičkim radom, poželjno je da upražn-
liva). U određenim situacijama, kada se prave java fizičke vežbe, šetnju, plivanje ili neki drugi
sokovi, dozvoljeno je mešanje kiselog voća (na oblik fizičke aktivnosti, po mogućstvu na otvore-
primer, jabuke) sa povrćem, ili mešanje zelenog nom prostoru i na čistom vazduhu.
povrća sa voćem. Idealno bi bilo kada bi čovek preko fizičke ak-
- Mleko i mlečni proizvodi su drugostepena tivnosti potrošio sedmično 3.500 kalorija. Ali, već
hrana i mogu se konzumirati u malim količinama i sa potrošenih 450 kalorija sedmično ostvaruje
u nedostatku biljne hrane. Kravlje mleko je hra- se napredak. U tabeli u nastavku može se videti
na za telad, a kozje mleko hrana za jarad. Čovek koje fizičke aktivnosti dovode do trošenja 150
je jedini sisar koji konzumira mleko nakon peri- kalorija.
oda dojenja. Čovekov organizam veoma teško Oni koji žive u gradovima i rade kancelarijske
može da apsorbuje kalcijum i druge sastojke iz poslove trebali bi da koriste svaku priliku da še-
kravljeg mleka, ali zato veoma lako apsorbuje taju - do pijace, prodavnice, do svog stana, uz
kalcijum iz biljaka, kao i druge hranljive sastojke. stepenice i sl. Ukoliko su u mogućnosti da vozeći
Istraživanja pokazuju da najviše obolelih od os- kućni bicikl obavljaju svoje sedeće poslove, to bi
teoporoze (stanjivanja kostiju) i dijabetesa ima trebali da upražnjavaju bar pola sata dnevno.
12
Pored svakodnevnog spavanja i sedmičnog
AKTIVNOSTI KOJIMA SE TROŠI odmora, čovek bi svakoga dana trebao da odvoji
150 KALORIJA određeno vreme za fizičku rekreaciju i du-
hovno razmišljanje. Sama reč „re-kreacija”
- Odbojka .................................. 45 min. znači „ponovno stvaranje” ili „obnavljanje”. Vrlo
- Žustro hodanje ........................ 30 min. je poželjno da svakoga dana odvojimo vreme za
- Rad u bašti .............................. 30 min. šetnju, druženje sa bližnjima ili rad u bašti.
Takođe, obnavljanje i jačanje našeg duha,
- Plivanje ................................... 20 min.
kroz čitanje kvalitetne duhovne literature, na-
- Košarka ............................. 15-20 min. ročito Svetog Pisma, slušanje duhovne muzike,
- Trčanje (2 km) ......................... 15 min. gledanje kvalitetnih video materijala i dr, veoma
doprinosi jačanju našeg sveukupnog zdravlja.
Da ponovimo, svako lečenje duhovnih proble-

Sunčanje
ma obavezno uključuje fizičku aktivnost jer ne- Umereno izlaganje suncu je veoma korisno za
ma duhovnog zdravlja bez fizičkog, a fizička čovekovo zdravlje. Studije pokazuju da osobe
aktivnost je jedan od najvažnijih aspekata našeg koje se nedovoljno izlažu sunčevoj svetlosti ima-
zdravlja. ju povećan rizik od oboljevanja od raka i drugih
bolesti.
Odmor Sunčeva svetlost blagotvorno deluje na čove-
kovo telo, podstiče pokretanje mnogih korisnih
Bez kvalitetnog odmora nije moguće sačuvati
mehanizama u našem telu, a jedan od najzna-
zdravlje. Postoji nekoliko vrsta odmora koje bi
čajnijih je produkcija vitamina D.
čovek trebao da upražnjava.
Važno je istaći da treba izbegavati izlaganje
Svakodnevni odmor (spavanje). Veoma je
jakom suncu jer u tom slučaju može doći do teš-
važno da čovek svakoga dana spava 7 do 9 sati.
kih oboljenja, kao što je rak kože.
Najbolje vreme za spavanje je od zalaska sunca
Izlaganje suncu je veoma korisno za jačanje
do izlaska sunca. Zalaskom sunca čovekov orga-
kostiju i predstavlja obaveznu terapiju za osobe
nizam počinje da luči brojne hormone, od kojih
koje su obolele od stanjivanja kostiju (osteopo-
je najpoznatiji melatonin - koji čoveka podmla-
roze).
đuje i regeneriše. Vrhunac lučenja ovog hormo-
Takođe, studije pokazuju da osobe koje se ne-
na je u 2 sata ujutru. Preko dana se ovaj hormon
dovoljno izlažu suncu imaju povećan rizik od
luči u veoma malim količinama. Ukoliko čovek
oboljevanja od depresije i drugih bolesti duhov-
uspe noću da spava, onda je u stanju da iskoristi
ne prirode.
blagotvorno dejstvo ovog hormona. Studije po-
kazuju da su osobe koje rade noćnu smenu
mnogo sklonije oboljevanju od raka i drugih bo-
Voda
lesti uzrokovanih padom imuniteta. Čista voda je glavno sredstvo za održavanje
Idealno bi bilo kada bi čovek išao na spavanje čovekove higijene, ali ujedno jedan od neophod-
oko 8 ili 9 sati uveče, a najkasnije oko 10:30. nih činilaca čovekovog normalnog funkcioni-sa-
Prostorija u kojoj se spava trebala bi da bude nja. Dve trećine čovekovog tela čini voda, koja
zamračena, čista i provetrena. se oslobađa iz našeg tela na razne načine - pre-
Osobe koje su fizički aktivne, koje ne uzimaju ko kože, urina i dr. Zato je potrebno da svakod-
obilan večernji obrok i koje izbegavaju stres, nevno obnavljamo vodu u našem organizmu
imaju mnogo kvalitetniji san. konzumirajući najmanje dve litre čiste negazi-
Sedmični odmor. Čovekov organizam ima rane vode, a tokom toplijih dana i više.
ne samo svoj prirodni dnevni časovnik (cirkadi- Adekvatna zamena za vodu ne postoji. Čovek
jalni ritam), već i svoj sedmični časovnik (cirka- može da konzumira ceđene sokove i čajeve, ali
septanski ritam). I kao što je čoveku potrebno voda je neophodna u svakom slučaju.
da se preko dana odmara, tako mu je potrebno Konzumiranje gaziranih pića, kola napitaka,
i da se preko sedmice odmara. Studije potvrđuju ka fe i čajeva sa teinom (ruski, gruzijski, indijski)
da je čoveku potrebno da jednog dana u sedmici veoma je štetno za čovekov organizam. Gazirana
odmara od svih svojih poslova. pića su prepuna belog rafinisanog šećera i štet-
13
nih hemikalija koji veoma nepovoljno utiču na Zagađen vazduh negativno utiče na čovekovo
čovekov imuni sistem i izazivaju razna teška zdravlje i izaziva brojna oboljenja, dok negativno
oboljenja, kao što su rak i bolesti srca. Kafa je naelektrisani vazduh pozitivno deluje kao oblik
poznati narkotik koji veštački podiže čovekov terapije kod mnogih oboljenja.
krvni pritisak i primorava organizam da pokreće Studije pokazuju da čak i kratkotrajan boravak
mehanizme za njegovo snižavanje. Vremenom u prirodi, na čistom vazduhu, od nekoliko dana
čovek može da postane zavistan od kafe, a da do nekoliko sedmica, veoma blagotvorno utiče
se organizam navikne da pokreće mehanizme za na čovekovo zdravlje i vidljivo utiče na oporavak
snižavanje krvnog pritiska. U tom slučaju, uko- i ozdravljenje od skoro svih vrsta bolesti.
liko se kafa ne konzumira, organizam po auto- Idealno bi bilo kada bi čovek svakodnevno udi-
matizmu nastavlja da snižava krvni pritisak i sao čist vazduh i živeo u prirodnom ambijentu.
osoba oseća nelagodnost i glavobolju, pa naj- Za one koji su izabrali da žive u gradovima, ve-
češće poseže za novom dozom droge - kafe. U oma korisno bi bilo da koriste svaku priliku da
tom slučaju, najbolje je konzumirati dosta vode, odu u šetnju izvan grada, da provedu vikend u
biti fizički aktivan i izdržati nekoliko dana dok se prirodi i da na druge načine iskoriste prednosti
organizam ne navikne na zdrave okolnosti - bez čistog vazduha.
kafe.
Kafa takođe štetno deluje na rad srca jer stva- Umerenost
ra aritmije, a u isto vreme podstiče pojačano lu- Kada govorimo o umerenosti, mislimo na ume-
čenje želudačne kiseline što može dovesti do renost u dobrim stvarima. Potrebno je biti ume-
stvaranja čira na želucu i crevima, a kasnije i do ren u konzumiranju zdrave hrane, u vežbanju, u
raka. odmaranju i dr. Čovek može trpeti posledice od
Alkohol je još jedan štetan napitak koji treba prejedanja zdravom hranom, od preterane fizič-
izbegavati. Studije pokazuju da je alkohol veoma ke aktivnosti, preteranog izlaganja suncu, pre-
štetan po zdravlje ako se konzumira u dozama dugog ostajanja u krevetu i sl.
od samo dva pića sedmično (pod pićem se po- Sa aspekta čovekovog zdravlja nije opravdano
drazumeva čašica žestokog pića, čaša vina ili ter- reći: „Ja sam umeren u pušenju duvana, konzu-
mosa piva). Alkohol može da se koristi za miranju alkohola, kockanju i sl.” Pomenute ak-
dezinfekciju ili da se konzumira u veoma malim tivnosti su štetne i u najmanjim količinama i one
količinama prilikom korišćenja biljnih preparata su u potpunosti nepoželjne.
(tinktura) koje se konzumiraju privremeno, to- Pitanje umerenosti je pitanje karaktera. I kao
kom bolesti, i u dozama od nekoliko kapi do ne- što treniranjem vežbamo i jačamo mišiće, tako i
koliko čajnih kašičica dnevno. upražnjavanjem dobrih navika vežbamo i jačamo
Nedovoljan unos vode takođe dovodi do po- svoj karakter koji nam pomaže i olakšava da u
većanja gustine krvi što je poznat problem kod svom životu upražnjavamo samo dobre stvari.
osoba sa srčanim oboljenjima i dijabetesom. Da bismo razvili svoj karakter i bili umereni u
U slučaju da nemamo svoj prirodni izvor čiste svemu što je dobro, potrebno je da se upoz-
negazirane vode, možemo konzumirati termosir- namo sa pravim informacijama koje će nam po-
anu izvorsku negaziranu vodu ili filtriranu vodu moći da prepoznamo dobro od lošeg, i da upraž-
sa česme. njavanjem onoga što je dobro, na adekvatan
način, razvijemo dobre navike i ostvarimo naj-
Čist vazduh više domete kvalitetnog i zdravog života.
Kada govorimo o čistom vazduhu tu prevas-
hodno mislimo na kiseonik. Važno je zapaziti da
su molekuli kiseonika, koji su životno važni za
čoveka, negativno naelektrisani. Ali, to se od-
nosi na kiseonik koji se nalazi u čistom vazduhu,
kao što je onaj u prirodi.
Vazduh u prostorijama u kojima se puši, u gra-
dovima prepunim smogom, i na drugim zaga-
đenim mestima je pozitivno naelektrisan.
Principi prirodnog lečenja
Osnove izlečenja destruktivan program pod plaštom „zabave”. Na-
Bolest je nepoznata kod osoba koje u svom ravno da postoje muzički i filmski programi koji
životu primenjuju zakone zdravlja. Uzrok svih čoveka ohrabruju i duhovno nadahnjuju, i oni se
oboljenja je nepoštovanje zakona zdravlja. Naj- toplo preporučuju.
važnija medicinska izreka kaže: „Ne postoje ne- Aktivno praćenje različitih profesionalnih spor-
izlečive bolesti, postoje samo neizlečivi ljudi - oni tskih takmičenja predstavlja još jedan potenci-
koji ne žele da menjaju svoje loše životne na- jalni izvor duhovnog povređivanja koji bi trebalo
vike.” izbegavati. Ovakve aktivnosti obično prati kock-
Dakle, svaka bolest može da se pobedi ukoli- anje i druženje sa osobama koje prihvataju pog-
ko čovek prihvati da živi po jednostavnim prin- rešan sistem vrednosti što dodatno može čoveka
cipima zdravog života, koje smo naveli u pret- da povredi i duhovno otruje.
hodnom delu, i ukoliko primeni određene jed- Poseban oblik duhovnog trovanja predstavlja
nostavne prirodne tehnike koje ubrzavaju proces lažna religioznost u kojoj čovek upražnjava raz-
ozdravljenja i izlečenja. ličite obrede i rituale, slične onima koje su upraž-
Prvi korak u procesu izlečenja je odbacivanje njavali pagani širom sveta, a naročito domoro-
svih loših navika, a naročito prestanak unosa ot- dačka plemena u Africi i Južnoj Americi, preko
rova u organizam. Postoje duhovni i fizički otrovi kojih čovek dolazi u stanje transa i teških duhov-
kojima se savremeni čovek truje. Pod duhovnih oboljenja. Svrha zdrave religije je da upoz-
nim otrovom, pre svega, podrazumeva se na čoveka sa jednostavnim zakonima koje je
stres kojeg bi trebalo eliminisati ili smanjiti na Bog dao u Svetom Pismu, čijom će primenom
najmanju moguću meru. Takođe, potrebno je čovek biti zdraviji, moralniji, produktivniji, biti
izbegavanje kontakta sa svim izvorima loših in- osposobljen za stvaranje porodice i vaspitanje
formacija koji čoveka mogu dovesti u stanje du- dece, i tako dostići najviše domete srećnog i
hovne bolesti, kao što su filmovi u kojima se kvalitetnog života.
prikazuje nasilje, pornografija, okultizam i drugi Dakle, u procesu izlečenja veoma je važno da
oblici nemorala. Slušanje muzike sa naglašenim čovek upražnjava zdrave duhovne navike i da se
ritmovima (pop, rok, hevi metal, tehno i dr), koji kvalitetno duhovno hrani. To se postiže kroz
svoje poreklo vode od paganskih domorodačkih druženje sa decom i dobrim ljudima, provo-
plemena koja su koristili slične muzičke ritmove đenjem vremena u prirodi, čitanjem kvalitetne
za prizivanje svojih bogova i padanje u trans, duhovne literature, kao i slušanjem duhovne
jeste još jedan vid duhovnog trovanja koji bi tre- muzike i gledanjem kvalitetnog filmskog progra-
bao da se eliminiše. Tekstovi ovakvih pesama ma.
naročito pozivaju na nemoral i destrukciju, i ve- Studije pokazuju da religiozni ljudi, koji žive
oma podsećaju na savremene medije koji se moralno i upražnjavaju molitvu, mnogo brže na-
uglavnom bave izveštavanjem o lošim i destruk- preduju u izlečenju, koriste manje terapeutskih
tivnim stvarima, i zato bi ih trebalo izbegavati. sredstava u izlečenju i generalno su mnogo zdra-
Uz malo mudrosti i opreza čovek može da bu- viji.
de adekvatno obavešten o svim važnim zbivanji- Odbacivanje fizičkih otrova je takođe veoma
ma u svom okruženju i svetu, a da ne bude važan korak u procesu izlečenja. Najpoznatiji ot-
duhovno povređen vulgarnim i nemoralnim in- rovi ovakve vrste jesu nezdrava ishrana, pušenje
formacijama koje se plasiraju preko medija. duvana, konzumiranje alkohola i napitaka sa ko-
Takođe, čovek bi trebao da izbegava koncerte feinom, i konzumiranje zabranjenih droga (mar-
i bioskopske dvorane u kojima se izvodi i emituje ihuane, heroina, kokaina i dr). Ovde treba istaći
da je teško povući čvrstu granicu između duhov-
15
nih i fizičkih otrova jer duhovni otrovi izazivaju i Ukus slane vode nije najprijatniji, ali je pod-
fizička oštećenja na telu, a na sličan način fizički nošljiv, a rezultat će biti vidljiv veoma brzo. Oso-
otrovi dovode do duhovnih oboljenja. Zato bi ba će veoma brzo imati potrebu da ide u toalet,
bilo neophodno prekinuti svaki oblik trovanja or- i to možda nekoliko puta u kratkom vremenskom
ganizma u najkraćem mogućem roku. Studije periodu, čime će creva biti očišćena u velikoj
pokazuju da se loše navike najbolje odbacuju meri. Ovaj proces čišćenja creva trebalo bi po-
ako se odbacuju odmah, naglo, jer se na taj noviti u periodu od pet dana, na isti način, sva-
način daje poseban podsticaj mozgu da deluje. kog jutra nakon ustajanja iz kreveta.
Podsetimo da se loše navike formiraju tako što Čišćenje creva slanom vodom ne preporučuje
zbog višestrukog ponavljanja određene loše ak- se osobama koje su srčani bolesnici, dijabetičari
tivnosti dolazi do formiranja hemijskih veza iz- ili imaju problema sa bubrezima. Kod njih se
među moždanih ćelija. Kada čovek prestane da može primeniti klistiranje ili hidrokolon terapija.
upražnjava loše aktivnosti, ove hemijske veze se Klistiranje je metoda unosa tečnosti u de-
kidaju, a formiraju se druge hemijske veze u belo crevo preko anusa (analnog otvora) uz po-
skladu sa dobrim navikama. Naravno, ukoliko moć jednostavnog plastičnog ili gumenog balo-
osoba nije dovoljno duhovno jaka da odmah na, vreće ili posude sa crevom. Za ispiranje se
prestane sa lošim navikama, dobro je da to učini koristi 1,5 do 2 litra mlake vode, čaja ili neke
u bilo kom vremenskom periodu, ali što je taj druge tečnosti u koju su ubačene određene le-
period kraći, do izlečenja će brže doći. U slučaju kovite biljke.
teških oboljenja, odbacivanje loših navika mora Posuda sa tečnošću se najčešće okači na vra-
biti momentalno ili može doći do smrtnog ista, a vrh cevi koja izlazi iz nje lagano se ubaci u
hoda. anus osobe koja najčešće leži na boku. Vrh creva
Dijagnoza savremenog bolesnika jeste da je se namaže vazelinom da bi lakše ušao u anus.
njegov organizam veoma zatrovan. Zato je, Na kraju creva postoji slavina kojom se reguliše
nakon prestanka unošenja novih otrova u orga- brzina protoka tečnosti u debelo crevo.
nizam, u isto vreme potrebno početi sa proce- Nakon ubačene cele količine tečnosti u debelo
som čišćenja organizma od otrova. crevo, osoba se par minuta okreće na jedan i
drugi bok, lagano masirajući stomak, da bi se
Čišćenje organizma tečnost što bolje razlila po crevima. Sve vreme
U ovom odeljku ćemo se detaljnije baviti fizič- mišić analnog otvora se drži stegnutim da teč-
kim čišćenjem organizma, iako se podrazumeva nost ne bi izašla iz debelog creva. Nakon toga
da njega treba da prati i duhovno čišćenje, o kose odlazi u toalet i tečnost izbacuje iz debelog
jem smo malopre govorili. creva.
Čišćenje creva. Kada govorimo o čišćenju Ova metoda se može primenjivati i više puta
creva, prevashodno mislimo na čišćenje debelog tokom dana, ako je potrebno.
creva. Creva bolesnog čoveka su najčešće pre- Hidrokolon terapija je čišćenje debelog cre-
puna nezdrave hrane koja truli i koja se teško va uz pomoć posebnog uređaja na struju koji
izbacuje. Posledice su zatvor, nadutost i bolovi u ubacuje veliku količinu tečnosti (najčešće vode)
stomaku. Otrov u crevima se preko zidova creva u debelo crevo i u isto vreme je izbacuje. Na taj
širi po celom organizmu i nanosi veliku štetu or- način se vrši temeljno ispiranje debelog creva,
ganizmu. Zato je čišćenje creva među prvim ko- iako je isti efekat moguće postići i običnim klis-
racima koje oboleli treba da primeni. tiranjem ako se ono adekvatno primeni.
Najbrži i najlakši način čišćenja creva je konzu- Postoje i metode čišćenja creva preko poseb-
miranjem slane vode. U jedan litar blago zagre- nih mešavina lekovitog bilja koje se pije u kap-
jane čiste negazirane vode iscedi se jedan limun sulama ili razmućene u soku.
i razmuti supena kašika soli (po mogućstvu Važno je istaći da je upala slepog creva samo
morske). Ovaj litar slane vode obično se pije napredniji oblik zatvora, a problem se rešava
ujutru, nakon ustajanja iz kreveta, pre bilo kak- prestankom uzimanja hrane i čišćenjem creva.
vog konzumiranja hrane. Potrebno je da se ova Čišćenje jetre. Jetra je jedan od glavnih fil-
slana voda popije u nekom razumno kratkom ro- tera organizma i najčešće je veoma zatrovana
ku od 5 do 15 minuta. kod bolesnih osoba. Zato je čišćenje jetre oba-
vezan deo programa lečenja kod skoro svake
16
bolesti. Studije su pokazale da osobe koje su go- se doza povećava za jedan češanj i jednu kašiku
dinama patile od određenih zdravstvenih tegoba svakog narednog dana do četiri češnja i kašike.
(kao što su glavobolja, depresija i dr), su nakon U procesu izlečenja beli luk ima posebno
samo jednog tretmana čišćenja jetre osetile ve- mesto jer predstavlja najjači prirodni antibiotik.
liko poboljšanje, a nekada i potpuni nestanak Preporučuje se uzimanje 3 do 8 velikih češnjeva
tegoba. belog luka svakog dana.
Najpoznatija tehnika čišćenja jetre je ona koju Sok za čišćenje jetre se najčešće pije u kom-
je primenjivao čuveni doktor Maks Geršon. U pi- binaciji sa sokom za čišćenje bubrega, tako što
tanju je tehnika klistiranja kafom, kada se se pije sedam dana, a onda se sedam dana piju
preko zidova debelog creva vrši čišćenje jetre. sokovi za bubrege, i tako naizmenično nekoliko
Metoda se sastoji u sledećem: sedmica.
U posudu se stavi litar vode da proključa, a Čišćenje bubrega se može raditi u periodu
onda se u vodu stavi oko 45 grama kafe (po od nekoliko sedmica, ili naizmenično sa sokovi-
mogućstvu organski uzgajane) ili tri čajne kaši- ma za čišćenje jetre. Sok za čišćenje bubrega i
čice, i ostavi se da ključa na laganoj vatri 15 mi- bešike se sastoji od:
nuta. Onda se 250 ml dobijene kafe pomeša sa - 1 - 2 isceđena limuna
750 ml vode da bi se dobio jedan litar tečnosti - 0,5 - 1 litar vode
za klistiranje (voda koja se meša sa kafom je na - 1/4 kašičice ljute ljute paprike
sobnoj temperaturi tako da će dobijena mešav- - med, javorov sirup (po želji)
ina biti mlaka). Sok se pije ujutru na prazan stomak.
Zatim osoba legne na desni bok (na stranu Hidroterapija je još jedan moćan metod
gde je jetra) i preko opreme za klistiranje ubaci prirodnog lečenja. Preporučuje se primena što
tečnost u debelo crevo. U tom položaju (ležan- toplije vode (da se osoba ne opeče) i hladne vo-
jem na desnoj strani) osoba provodi 12 do 15 de po jedan minut naizmenično, nekoliko puta,
minuta, povremeno masirajući stomak. na oboleli deo tela. Na taj način se poboljšava
U slučaju da se prilikom klistiranja oseti bol u protok krvi u tretirani deo tela i samim tim ubr-
stomaku, potrebno je malo saviti noge u kolenu zava dotok hranljivih materija, ćelija imunog sis-
i kuku, i jače masirati stomak da bi se izdržalo tema i drugih subjekata koji podstiču proces iz-
svih 12 do 15 minuta, kako bi se ostvario efekat lečenja.
čišćenja jetre. Blaga masaža obolelog dela takođe doprinosi
Nakon ovog vremena, osoba odlazi u toalet i poboljšanju cirkulacije i može se primenjivati za-
izbacuje ceo sadržaj iz creva. jedno sa hidroterapijom.
Klistiranje kafom se može vršiti više puta Tretman toplom kadom je naročito važan za
dnevno, a najbolje je ujutru i u ranim popodnev- aktiviranje rada imunog sistema. U kadu se sipa
nim satima. Oboleli od raka mogu da vrše čiš- što toplija voda i razmuti jedna šaka najljuće
ćenje jetre na ovaj način i pet puta dnevno. ljute paprike koja je dostupna. Osoba namaže
Za čišćenje jetre mogu se koristiti i određeni vazelinom genitalije i bradavice, i provede 15-30
sokovi i biljne formule. Čišćenje jetre sokovima minuta u toploj kadi pijući litar što toplijeg čaja.
obično traje nekoliko sedmica, naizmenično sa Sve vreme mu saradnik hladnom oblogom blago
sokom za čišćenje bubrega, kada se svakoga masira čelo. Na kraju se osoba istušira prohlad-
dana, ujutru, nakon ustajanja, na prazan stomak nom vodom i legne da odmori 45-60 minuta.
popije mešavina od: Tretman toplom kadom može se primenjivati
- 250 ml isceđenog soka od pomorandži i jed- svakog dana, ili svakog drugog, zavisno od sta-
nog limuna ili 250 ml soka od jabuka nja pacijenta.
- 250 ml negazirane vode Detaljnije o hidroterapiji može se pročitati u
- 1 - 4 češnja belog luka sledećem poglavlju.
- 1 - 4 supene kašike maslinovog ulja Problem zakiseljavanja organizma. Do
- 1 cm đumbira pre oko sto godina bolsti od kojih ljudi danas na-
Svi sastojci se izmešaju u blenderu i zatim po- jviše umiru bile su skoro nepoznate, kao rak,
piju. Prvog dana se uzima jedan češanj belog bolesti srca, dijabetes i dr. A onda su u 20. veku
luka i jedna supena kašika maslinovog ulja, pa ove bolesti poprimila razmere epidemije, naro-
čito rak.
17
Godine 1931. dr Oto Varburg dobio je Nobelo- kohol, kafa, kakao (čokolada), generalno svi le-
vu nagradu za otkriće uzroka raka. U svom delu kovi (farmaceutski proizvodi) i naročito rafinisani
“Metabolizam tumora”, dr Varburg je pokazao da (beli) šećer.
zbog nezdrave ishrane i nedovoljne fizičke ak- Namirnice koje čine naš organizam alkalnim
tivnosti telo stvara kiselu sredinu slabo snabde- jesu: sirovo voće, povrće, žitarice i orašasti plo-
venu kiseonikom. dovi. Treba reći da su neke žitarice blago kisele,
“Oduzmete li zdravoj ćeliji 35% njenog kise- ali idealna ishrana zahteva i određeni procenat
onika, možete je pretvoriti u ćeliju raka za samo kiselosti tako da su žitarice u kombinaciji sa dru-
dva dana”, kaže dr Varburg. gim sirovim biljnim namirnicama najbolji izvor
Ćelijska kiselost istiskuje kiseonik, a nedos- ishrane.
tatak kiseonika u ćelijama stvara kiselu sredinu. Konzumiranje čiste negazirane vode je važno
Ako imate previsoku kiselost, automatski će vam za proizvodnju kiseonika, dok fizička aktivnost
nedostajati kiseonik u organizmu; ako vam ne- održava alkalnost organizma dajući kiseonik ce-
dostaje kiseonik imaćete zakiseljen organizam. lom telu.
Kisela sredina je sredina bez kiseonika. Istraživanje dr Varburga samo je potvrdilo ono
“Nedostatak kiseonika i kiselost su dve strane što se znalo i upražnjavalo tokom cele ljudske
iste medalje: ako neko ima jedno, ima i drugo”, istorije - ljudi su biljojedi po svojoj anatomiji
kaže dr Varburg. i fiziologiji.
Kiselo ili alkalno stanje meri se pH skalom od Kada se razumeju gornja istraživanja, lako je
0 do 14, gde je 7 neutralna vrednost. Od 0 do 7 razumeti zašto je obavezan deo svakog procesa
je kiselo, a od 7 do 14 je alkalno. čišćenja organizma i izlečenja - post na soko-
vima. Pod tim se podrazumeva konzumiranje
samo sokova, vode i biljnih čajeva, bez upotrebe
čvrste hrane. Postoji pravilo koje glasi: „Kad god
se osećamo loše ili bolesno, treba da pređemo
na sokove.”
Isceđeni sokovi su vrsta infuzije koja skoro da
ne prolazi proces varenja i na taj način štedi en-
ergiju organizmu koju bi inače potrošio na pro-
ces varenja, a na ovaj način je upotrebljava za
rad imunog sistema i drugih procesa samoizle-
Da bi naše ćelije mogle uspešno da funkci- čenja. Tokom posta na sokovima konzumira se
onišu zahtevaju blago alkalan pH, malo iznad 7. oko 3,5 ili više litara tečnosti dnevno, od čega
Kod zdravog čoveka pH krvi nalazi se između više od polovine čine ceđeni sokovi.
7,35 i 7,45. Post na sokovima može trajati jedan dan, ne-
Dr Varburg je otkrio da ćelije raka ne udišu koliko dana ili mesec dana. Ako je moguće, po-
kiseonik i ne mogu preživeti u prisutnosti visokih željno je da odrasli budu na postu na sokovima
koncentracija kiseonika. Drugim rečima, rak nije bar pet dana, a da posle toga pređu na konzu-
ništa drugo nego odbrambeni mehanizam koji miranje čvrste sirove biljne hrane u okviru koje
naše ćelije koriste da bi preživele u kiseloj sredini mogu da budu uključeni i sokovi, kao obrok, ili
bez prisustva kiseonika. kao predjelo nekih 15 minuta pre glavnog ob-
Zdrave ćelije žive u alkalnoj sredini punoj ki- roka (sok se ne pije najmanje sat vremena na-
seonika, koja omogućava njihovo normalno kon konzumiranja čvrstog obroka da se ne bi
funkcionisanje. poremetio proces varenja).
Zakiseljen organizam i nedostatak kiseonika Za post na sokovima ne važi pravilo od naj-
uzrokuju ne samo rak, nego i mnoge druge manje pet sati pauze između obroka, već se
bolesti, slabljenje organizma i sklonost ka pov- sokovi mogu piti kad god osoba poželi, obično
redama. Da li će naš organizam biti kiseo ili al- na svakih sat ili sat i po vremena, i u količini koju
kalan prevashodno zavisi od toga šta jedemo. želi, iako su uobičajene doze 2,5 dl.
Namirnice koje dramatično zakiseljavaju naš Sokovi se mogu razblažiti sa vodom ili se mo-
organizam jesu: meso i mesni proizvodi, mleko gu piti nerazblaženi odmah nakon ceđenja. Piju
i mlečni proizvodi, prerađeni biljni proizvodi, al- se polako, gutljaj po gutljaj, tako što se svaki
18
gutljaj prethodno kratko promulja u ustima i po- Tinkturama se može dodati sok od trave mla-
meša sa pljuvačkom, a zatim proguta. dog ječma i mlade pšenice, koji imaju veliku
Najbolje je da se sokovi piju odmah nakon što hranljivu vrednost i snažno terapeutsko dejstvo.
se iscede, a ne da stoje dugo nakon ceđenja, jer U najkraćem, obrazac tretiranja skoro svakog
se brzo kvare. oboljenja mogao bi da se prikaže u četiri koraka:
Sokovi mogu da budu na bazi voća ili povrća. 1. sokovi, 2. čišćenje organizma, 3. sirova biljna
Ponekad se u sok od povrća može dodati neko hrana, 4. biljne tinkture. Podrazumeva se da ceo
kiselo voće (kao jabuka), ili se u sok od voća program izlečenja prati prihvatanje principa
može dodati zeleno bilje (kao blitva, spanać, ko- zdravog života koji su opisani u prvom delu kn-
priva i dr). jige.
Najpoznatiji i najčešće korišćeni sokovi su: U nastavku ćemo izneti program čišćenja i ja-
- sok od šargarepe čanja organizma - sat po sat - koji se primenjuje
- sok od šargarepe sa jednom kiselom jabu- u programu ozdravljenja od svih bolesti, kao i u
kom programu preventivnog čišćenja i jačanja orga-
- sok od 70% šargarepe i 30% cvekle nizma. Ovaj program se može primenjivati neko-
- sok od 50% šargarepe, 30% cvekle i 20% liko dana, nekoliko sedmica, a idealno je 30
jabuke dana.
- sok od 70% šargarepe, 20% cvekle i 10%
listova zelenog povrća Program čišćenja i jačanja organizma -
- sok od jabuke sat po sat
- sok od 40% jabuke, 40% grožđa i 20% bilo U nastavku ćemo izneti program koji uključuje
kog plavog ili crvenog voća (malina, kupina, korišćenje preparata od lekovitog bilja. Ukoliko
borovnica, šljiva, višnja, trešnja...) osoba nije u mogućnosti da obezbedi ove
Postoje i druge vrste ukusnih i dobrih sokova, preparate, može primenjivati program i bez njih,
a neki od recepata se mogu pogledati u dodatku iako mi najtoplije preporučujemo njihovo uzi-
knjige. manje.
Post na sokovima mogu da primenjuju i zdravi
Jutarnji deo programa
ljudi, a praksa je pokazala da osobe koje su na
1) Ujutru, nakon ustajanja i umivanja, na pra-
ovakvoj vrsti posta ne osećaju glad, niti potrebu
zan stomak se pije litar slane vode za čišćenje
za čvrstom hranom.
creva, kao što je objašnjeno na strani 15. Ova
U sokove se može ubaciti kašičica samlevenog
tehnika čišćenja se ne primenje kod osoba koje
lanenog semena ili drvenog (aktivnog) uglja, koji
su srčani bolesnici ili imaju problem sa bubrezi-
dodatno potpomažu čišćenje creva.
ma. Oni preskaču ovaj korak i idu na sledeći.
Upotreba posta na sokovima se pokazala na-
Nekada slana voda neće podstaći čišćenje cre-
ročito delotvornom kod lečenja obolelih od raka,
va. U tom slučaju potrebno je uveče, pre spa-
bubrežnih bolesti i dijabetesa.
vanja, popiti čajnu kašičicu biljne formule Creva
Nakon posta na sokovima, potrebno je preći
1 koja podstiče pražnjenje creva. Ovu formulu
na konzumiranje sirove biljne hrane. Tokom pos-
treba piti svako veče dok se ne pokrene redovno
ta na sokovima i konzumiranja sirove biljne hra-
pražnjenje creva.
ne potrebno je uzimati i određene dodatke is-
Osobe kojima je pijenje slane vode neprijatno,
hrani - biljne tinkture, specijalno pripremljene za
mogu potpuno da je izbace iz upotrebe ujutru, i
određenu vrstu bolesti, koje ubrzavaju proces
da uzumaju samo formulu Creva 1. Ukoliko
ozdravljenja i izlečenja. Dejstvo tinktura neće
osoba ima lenja creva, slana voda neće podstaći
imati veliki efekat ako se ne primeni kompletan
pražnjenje creva, pa je neophodno koristiti for-
program lečenja. O mogućnostima nabavke na-
mulu Creva 1. Čišćenje creva se radi 1-5 dana
jboljih tinktura može se dobiti više informacija
dok se ne postignu najmanje dve stolice dnevno.
na kraju knjige. (Tinkture su koncentrisani biljni
2) Nakon ispijanja slane vode i čišćenja creva,
ekstrakti koji imaju mnogo jače dejstvo nego
ujutru se takođe konzumira sok za čišćenje jetre
čajevi. Za više informacija o tinkturama pogleda-
i žuči (vidi recept na str. 16) koji se pije prve i
jte našu knjigu “Dodaci u ishrani sportista”.)
treće sedmice, odnosno sok za čišćenje bubrega
i bešike (vidi str. 16) koji se pije druge i četvrte
sedmice.
19
3) Oko 15 minuta nakon ispijanja gore nave- 6) U toku prepodneva poželjno je uraditi
denog soka, pije se pola litre Čaja za detoksi- toplo-hladno tuširanje - 1 minut pod što toplijim
kaciju u koji se sipa 140 kapi tinkture Jet- tušem po celom telu, pa 1 minut pod što hlad-
ra-žuč, a nakon toga se pije tinktura Detoks. nijim tušem. Sve ponoviti 7 puta. Srčani bo-
Zatim, 3-5 minuta kasnije, pije se tinktura Cir- lesnici ne rade toplo-hladno tuširanje.
kulacija - 60 kapi u 2 dl vode. Osobe kojima je teško da ujutru ustanu,
Tinktire se obično piju sa sokom, čajem ili vo- preporučuje se ovo tuširanje odmah nakon
dom, tako što se u pola decilitra soka, čaja ili vo- buđenja, jer će ih dodatno razbuditi.
de sipa tinktura. Izuzetak je tinktura Cirkulacija 7) Poželjno je prošetati pre podne u trajanju
koja se pije u 2 dl vode, jer je dosta jaka (pravi od 30-90 minuta, prema mogućnostima.
se od ljute paprike). 8) Masaža je odlično sredstvo za podsticanje
Pošto se tinkture prave u rastvoru lekovitih bil- cirkulacije, i poželjno je da se primeni primeni u
jaka sa alkoholom, osobe koje žele da izbegnu i toku dana, jednom do nekoliko puta.
ove male doze alkohola mogu tinkture da sipaju 9) Kod težih oboljenja preporučuje su primena
u vruć čaj i alkohol će ispariti, a lekovite biljne tretmana sa toplom kadom (vidi str. 64), pre
supstance će ostati u čaju. podne ili u toku dana, jednom dnevno.
Gore navedeni Čaj za detoksikaciju se pije Podnevni i popodnevni deo programa
prve i treće sedmice sa tinkturom Jetra-žuč, a 10) U periodu od 12-15 sati potrebno je
druge i četvrte sedmice sa tinkturom Bubrezi- ponovo konzimirati Čaj za detoksikaciju sa
bešika. Druge i četvrte sedmice se nakon Čaja pratećim tinkturama, kao što je objašnjeno u ko-
za detoksikaciju i tinkture Bubrezi-bešika raku broj 3). Sve vreme se piju ceđeni sokovi.
piju tinkture Imuno Tonik, Imuno Plus i Cir- 11) Još jedna tura šetnje, toplo-hladnog tuši-
kulacija. ranja i masaže se veoma preporučuje.
Ako je osobi mnogo da popije pola litre Čaja
Večernji deo programa
za detoksikaciju, može da popije manje, ono-
12) U periodu od 18-19 sati potrebno je po-
liko koliko može.
novo konzimirati Čaj za detoksikaciju sa pra-
4) Pola sata ili sat nakon ispijanja gornjeg Ča-
tećim tinkturama, kao što je objašnjeno u kora-
ja za detoksikaciju i tinktura, počinje se sa
ku broj 3).
ispijanjem ceđenih sokova na svakih sat vre-
13) U 20 sati poželjno je prestati sa svim ak-
mena u količinama od 2,5 dl. Najbolji su sokovi
tivnostima, a oko 21 sat, najkasnije do 22.30,
na bazi šargarepe, a mi naročito preporučujemo
otići na spavanje. Oni koji čiste creva korišće-
sok sačinjen od 50% šargarepe, 30% cvekle i
njem fomrule Creva 1, potrebno je pre spa-
20% jabuke. Ujutru se može napraviti 2 litre
vanja da konzumiraju ovu formulu.
ovog soka i staviti u frižider, a zatim piti po 2,5
dl na svakih sat vremena. Kada se popije cela Ceo program - skraćeno
termosa, napravi se nova količina. 6:30 - Ustajanje i toplo-hladno tuširanje.
Ako je osobi mnogo da pije 2,5 dl soka na sva- 7:00 - Čišćenje creva slanom vodom, u tra-
kih sat vremena, može da popije manje, onoliko janju 1-5 dana (ili prethodne noći uzeti formulu
koliko može. U isto vreme, može se piti nega- Creva 1)
zirana voda i čajevi po želji. 7:30 - Konzumiranje soka za čiščenje jetre
5) Pre podne je poželjno uraditi klistiranje ka- (prve i treće sedmice), odnosno soka za čišćenje
fom za čišćenje jetre (vidi str. 16). Ova tehnika bubrega i besike (druge i četvrte sedmice)
se naročito preporučuje kod osoba koje su obo- 8:00 - Konzumiranje Čaja za detoksikaciju
lele od nekog oblika raka. U tom slučaju klistir i pratećih tinktura (prve i treće sedmice: Jetra-
kafom se može raditi 3-5 puta dnevno, najbolje žuč, Detoks i Cirkulacija, a dru-ge i četvrte
u periodu do 16 sati najkasnije. Kod zdravih sedmice: Bubrezi-bešika, Imuno Tonik,
osoba, koje žele da preventivno očiste organi- Imuno Plus i Cirkulacija).
zam, ili kod osoba koje nisu mnogo bolesne, čiš- 8:30 - Konzumiranje 2,5 dl ceđenog soka (što
ćenje jetre klistiranjem sa kafom se može pres- više na bazi šargarepe). Ovo ponavljati na
kočiti, ali će njegovo korišćenje svakako biti od svakih sat vremena do odlaska na spa-
koristi. vanje.
9:00 - Klistiranje kafom (kod težih oboljenja)
20
9:30 - Masaža 18:30 - Čaj za detoksikaciju i prateće tink-
10:00 - Šetnja ture
13:00 - Čaj za detoksikaciju i prateće tink- 20:00 - Uzimanje formule Creva 1 (ukoliko se
ture. creva čiste slanom vodom nije potrebno uzimati
15:30 - Toplo-hladno tuširanje formulu Creva 1)
16:00 - Šetnja Gore navedeni program je podložan izmenama
18:00 - Masaža u skladu sa mogućnostima i potrebama osobe.
UBACI RAKETNO GORIVO !!!!!!
Hidroterapija
Jedna od stvari koja nas čini živim jeste krv U vezi s tim, imajte na umu da je u plućima
koja protiče našim telom. Ona preko svarene uvek prisutna najmanje jedna četvrtina od celo-
hrane ishranjuje sve delove tela i snabdeva ki- kupne količine krvi. A zbog čega je ona tamo?
seonikom, bez koga bismo brzo umrli. U isto vre- Tamo se kreće u prostoru od 1.200 kvadratnih
me, krv uzima otpadne produkte od svake ćelije. metara kako bi obezbedila upliv svežeg vazduha.
Hidroterapija predstavlja najmoćnije prirodno, Svake sekunde 2 hiljade milijardi krvnih ćelija
neotrovno sredstvo za podsticanje brzog ishra- prođe kroz pluća. A u svakom trenutku jedna
njivanja i lečenja obolelih delova tela putem krvi. četvrtina od vaših pet litara krvi nalazi se u plu-
Kako i zašto ona to čini tako uspešno? ćima, u kojima dobija svež vazduha.
Ova čudotvorna tečnost sadrži nekoliko različi- 2) Krv teži da se zgruša ili nakupi u oštećenim
tih vrsta ćelija. Jedna vrsta su crvena krvna zrn- ili inficiranim delovima tela. Posledica toga je
ca (CKZ) ili crvene krvne ćelije. Te ćelije, koje gomilanje previše krvi na jednom mestu. Cirku-
daju krvi crvenu boju, prenose hranu i kiseonik lacija se usporava u tom mestu, a takva naku-
do svakog tkiva i vlakna u vašem telu. Takođe, pljena krv teže prenosi hranu i leči.
odnose ugljen-dioksid i druge otpadne produkte, Zbog toga su potrebne veće količine krvi u
te tako ishranjuju i pročišćavaju telo. U manje obolelim delovima; moramo da je podstaknemo
od jedne kapljice krvi (jedan kubni milimetar) da brže dolazi i odlazi. Moramo da smirimo, pa
sadrži se 4,5 - 5 miliona CKZ-a. da ubrzamo i uravnotežimo cirkulaciju krvi. Pot-
Postoje i bela krvna zrnca (BKZ) ili bele krvne rebno je da se kreće kroz telo pri odgovarajućoj
ćelije. Ove bezbojne čestice štite telo od toksina, brzini, jer se tako krv održava zdravom, punom
organizama koji izazivaju bolesti i drugog. Kod kiseonika iz pluća i hranom iz jetre i portalnih
zdrave osobe postoji oko 7.000 - 9.000 BKZ-a u vena.
jednoj maloj kapljici krvi. A kada dođe do infek- Zanimljivo je da kada zdrava krv počne da se
cije, broj se povećava na 15.000 - 25.000. brže kreće, i koštana srž počinje da stvara više
Postoji mnogo različitih vrsta ćelija i kompo- krvi nego što to bično radi!
nenti u krvi - oko 25 hiljada milijardi u vašem Pažljiva primena hladnog i vrućeg na telo mo-
telu. že da pruži neophodnu pomoć. Ali šta je to vruće
Kada dođe do infekcije ili bolesti nekog dela i hladno što treba da stavimo na telo? Odgovor
tela, tu lekovita i životodavna krv donosi hranu i je - voda - najobilniji prirodni izvor vrućeg i hlad-
kiseonik, kao i fagocite (drugo ime za bela krvna nog na celoj planeti. Voda može da zadrži top-
zrnca), koji doslovno gutaju infekcije i strana te- lotu ili hladnoću bolje od bilo koje materije koja
la. Krv takođe donosi i materije uz pomoć kojih nas okružuje. Ona je ujedno i najbolje sredstvo
telo obnavlja oštećene organe. koje pročišćava organizam.
Postoje dva ograničenja u pogledu krvi: Voda čini 65% vašeg tela. Ta čudotvorna teč-
1) Nema je u dovoljnoj količini. Vaše srce bi nost je stalno neophodna za našu egzistenciju, i
trebalo da bude nekoliko puta veće da bi vas u vašem telu i izvan njega. Srećom, voda je na-
snabdelo svom krvlju koja vam je potrebna. To jprisutnija supstanca na planeti Zemlji. Ona
je razlog što možete da plivate tek 30 minuta prekriva 70% Zemljine površine i ispunjava oke-
nakon jela: nema dovoljno krvi za istovremeno ane, reke i jezera, a nalazi se i u zemlji i u vazdu-
obavljanje procesa varenja hrane i za aktivnost hu koji udišemo.
mišića. Isto se dešava kad oboli neki deo tela: Upotreba vode u medicinske svrhe (hidrotera-
potrebno vam je više krvi, ili brži protok krvi, pija može da pomogne na sledeće načine: 1)
kako bi došlo do izlečenja. kao hitna pomoć pri akutnom napadu, 2) kao te-
rapija tokom dužeg perioda pri hroničnim boles-
22
tima, bilo privremenim ili dugotrajnim, 3) kao te- lan radni kapacitet ili ga čak i povećavaju iznad
rapija u periodu oporavka od bolesti, i 4) radi normale.
obnove snage i vitalnosti, bilo da je reč o opo- Vruće kupke imaju suprotan efekat, to jest,
ravljanju pacijenta ili zdravim osobama. mišići se brže umaraju i mogu manje vremena
da funkcionišu. U proseku, tretmani sa hladnom
Pravila primene hidroterapije vodom povećavaju sposobnost rada za 30%,
Da bismo na najbolji način primenili vodu u dok tretmani sa vrućom vodom za isto toliko ga
svrhu lečenja, potrebno je da se upoznamo sa smanjuju.
određenim pravilima i predostrožnostima. Sve vrste tretmana sa kombinacijom vruće i
Vruća i hladna voda mogu itekako da pomog- hladne vode imaju sličan efekat do određene
nu u lečenju bolesti. Evo nekih od efekata koje mere, a sve u zavisnosti od vrste samog tret-
voda može da ima na telo. mana. Generalni tretmani sa hladnom vodom,
Mehanička stimulacija hladnom vodom, vru- poput trljanja hladnim peškirom ili morkim čar-
ćim kupkama i tušom uz hladnu vodu doprinosi šavom, kupka u plitkoj hladnoj vodi, i čak nano-
značajnom povećanju krvnih ćelija u perifernoj šenje soli, sve su to moćna sredstva za obnovu
cirkualciji. To povećanje često iznosi 20-35% cr- aktivnosti mišića.
venih krvnih zrnaca i 200-300% belih krvnih zr- Šećer iz hrane predstavlja izvor enegije za mi-
naca; a količina hemoglobina se povećava za šiće. Pri aktivnostima mišića pretvara se u mleč-
najmanje 5%. nu kiselinu, čija akumulacija dovodi do umora.
Ne samo da aktivnost perifernih krvnih sudova Međutim, pojačana cirkualcija sa dosta kiseonika
ravnomerno raspoređuje krvne ćelije, već i uobi- mlečnu kiselinu ponovo pretvara u izvor energi-
čajeni pokreti slezine, to jest, njeno širenje i sku- je. Crni čaj (i drugi čajevi koji sadrže tein) i kafa,
pljanje, takođe doprinose pravilnom raspoređi- iako stimulišu mišiće, oni ubacuju otrove koji do-
vanju belih krvnih zrnaca. Razne vrste primene vode do umora, i od kojih je teško osloboditi se.
vode na stomak i predeo slezine pospešuje veću Time se produžava vreme oporavka, umanjuje
aktivnost ovog organa. U ovom pogledu naročito efekat lečenja i smanjuje izdržljivost.
su efektivni tuš primenjen na predeo slezine, Mehanički efekti poput masaže takođe pove-
smenjivanje vruće i hladne vode, i trljanje hlad- ćavaju radni kapacitet mišića, ali u manjoj meri
nim peškirom preko stomaka. od hidroterapije. Tretmani sa hladnom vodom
Isto tako, zapremina krvi se povećava kada se treba da se primenjuju u skladu sa potrebama i
primenjuje vruća voda, dok se količina hemoglo- sposobnostima svakog pojedinca.
bina i crvenih krvnih zrnaca relativno smanjuje. Ovakve pozitivne efekte ne može da izazove
Možda deluje neobično, ali tuširanje vrućom i ni jedan medicinski preparat za koji se tvrdi da
hladnom vodom itekako povećava broj belih povećava radni kapacitet mišića. Efekti strihnina
krvnih zrnaca. Pri lečenju gde se namerno izazi- nisu stalni i kratkotrajni su (strihnin je moćan
va groznica (povišena temperatura tela) broj otrov). Imaju prolazan efekat, a nisu pravo sred-
belih krvnih zrnaca na periferiji se veoma pove- stvo za oporavak mišića, pošto ne obnavljaju
ćava. normalne funkcije tela.
Eksperimenti vezano za hidroterapiju pokazuju S druge strane, lekovi koji se koriste protiv
uočljivo povećanje nivoa apsorpcije hrane koja umora, poput bromida, kofeina i drugih, ne do-
sadrži azot. prinose normalnom odmoru, već samo umrtvlju-
U drugom ekserimentu mišići su mogli da ju nervne centre, te telo ostaje iscrpljeno. Iz tog
izvršavaju rad od 5.139 kilogram-metara (jedan razloga telo koje je pod uticajem kofeina nas-
kilogram-metar jednak je 1/75 konjske snage), tavlja da funkcioniše i onda kada treba da se
pre nego što bi došlo do potpune iscrpljenosti. odmara, pa na taj način samo sebi šteti. Me-
Nakon primene hladne kupke na temperaturi od đutim, topla kupka ne stvara takav lažan osećaj
10 stepeni tokom 15 sekundi, isti mišići mogli su energije, već doprinosi savršenom opuštanju
da obavljaju rad od 9.126 kg-m pre potpune is- tela i mirnoći, koje je potrebno pri odmoru i spa-
crpljenosti. Čak i kada se mišići iscrpe i mogu da vanju da bi se snaga tela obnovila.
funkcionišu samo još veoma kratko vreme, tret- Ranije smo spomenuli dva problema kada je
man sa hladnom vodom obnavlja njihov norma- reč o krvi: 1) Možda je ne bude imalo dovoljno
u hitnim slučajevima i 2) teži da se zgruša ili
23
sakupi u inficaranim ili oštećenim delovima tela. snažno. Na primer, stavite nakratko ruku u sud
Ali, hidroterapija može da pomogne u oba ova sa veoma hladnom vodom. Iako je bila u tom
slučaja, jer voda može da ubrza cirkulaciju krvi, sudu samo jedan trenutak, efekat na cirkulaciju
da je podstakne da brže protiče kroz oštećeni krvi u toj ruci biće ogroman. To je „termičko dej-
deo, i tokom određenog vremenskog perioda stvo“ vode, i ono je vrlo važno, jer da bi telo re-
čak i da poveća količinu krvi u telu. Terapija sa agovalo nije potrebno da se dugo izlaže hladnoj
vodom dovodi krv onde gde je ona najpotreb- vodi.
nija. A kada dođe do zgršavanja krvi, vešta pri- - Kod metode trljanja hladnim peškirom, dej-
mena vode može da otkloni tu zgrušanost i da stvo kratkog izlaganja hladnoj vodi kombinovano
donese novu svežu krv u prostore gde je pot- je sa mehaničkim efektom trljanja ili „trljanje”.
rebna. Ovako zajedno imaju mnogo veći efekat nego
Pored toga, postoji i „periferna cirkulacija”. Sa- pojedinačno. Isto se odnosi i na tuš. Voda „po-
mo srce pumpa krv za celo telo. Ali u njegovim gađa” kožu (koža prima „udarac”) i pojačava
naudaljenijim delovima srce ne može da pošalje reakciju tela na izlaganje hladnoj vodi.
krv previše brzo. Ali, zato sami krvni sudovi po- - Voda je najbolji rastvarač u prirodi. Ona
seduju sposobnost dilatacije (širenja) i kontrak- pročišćava organizam bolje od bilo čega drugog.
cije (skupljanja), tako da i oni takođe pumpaju Takođe izbacuje otpadne produkte, ali i zadržava
krv. Ovo se zove „periferna cirkulacija“. Nju hranljive sastojke u sebi kako bi ih telo apsorbo-
itekako aktiviraju tretmani sa vrućom i hladnom valo. Imajte sledeće na umu: mnoge bolesti ne
vodom. bi ni postojale da čovek pije dovoljne količine
Evo još nekoliko dodatnih pravila koja će po- vode.
moći boljem razumevanju efekte vruće, hladne i - Kada telo dugo vremena ostane u kontaktu
neutralne (mlake) vode na ljudsko telo: sa hladnom vodom, dolazi do neželjenih posledi-
- Vruća i hladna voda dovode do rezultata u ca. Telesne funkcije su usporene ili potisnute; di-
oporavku. Neutralne temperature opuštaju telo, sanje i puls su takođe sporiji; cirkulacija se us-
ali nemaju snažnog efekta tokom oporavka kao porava; pokreti mišića su spori i nezgrapni; va-
vruća i hladna voda. renje je usporeno ili je prestalo. Ovo se u hid-
- Voda apsorbuje veću količinu toplote od bilo roterapiji retko primenjuje. Izuzetak čini eks-
koje druge supstance koja postoji. Ona ima vi- tremno visoka temperatura prilikom stvaranja
soku „specifičnu toplotu”. To znači da kada se veštačke groznice.
voda nanese na telo (preko tkanine, kupanjem, - Umerena toplota stimuliše životne procese.
tušom, itd.), ona će preneti više toplote (i sup- Ubrzava cirkulaciju, puls, disanje, varenje. Mišići
rotno ako je hladna voda u pitanju) od bilo koje postaju aktivniji, a osećaj dodira na koži se po-
druge supstance pri istoj temperaturi. Zbog toga većava. Brojni tretmani sa vodom podrazume-
što voda zadržava toliko toplote i lako je predaje, vaju primenu vode umerene temperature.
na telu se ima osećaj kao da je toplija ili hladnija - Kratak kontakt sa hladnom vodom ima dra-
od bilo koje druge supstnace (na primer: proba- matično, snažno dejstvo i predstavlja jedan od
jte da iz sobe u kojoj je temperatura 24 stepena osnovnih tretmana sa vodom. Ti efekti su uzro-
uđete u kadu sa vodom koja ima istu tempera- kovani „reakcijom”. Telo treba samo nakratko da
turu). Jedino parafin ima veću specifičnu toplotu oseti hladnu vodu kako bi reagovalo na „termič-
na telesnoj temperaturi. ko dejstvo”. Pošto je hladna voda smirujući
- Bez ulaženja u tehničke detalje, led je po agens, telo reaguje na različite načine: srce kuca
efektima mnogo hladniji od svoje tempeture od brže i jače, cirkulacija je brža, nervi bivaju os-
0 stepena, dok para ima mnogo veću tempera- veženi. Disanje je u početku brzo, a potom us-
turu od 100 stepeni. Ovo se zove „latentna ili porava i postaje dublje. Mišići su ispunjeni ener-
skrivena toplota”. To daje vodi mnogo veći ras- gijom i spremni za nov rad.
pon toplote i hladnoće. U vezi sa ovim, treba - Dugotrajan kontakt sa vrućom vodom vre-
imati na umu da para može da opeče. menom usporava sve telesne procese. Zbog
- Voda mora određeno vreme biti u kontaktu toga se takva voda primenjuje samo kratko vre-
sa telom da bi prenela svoju toplotu ili hladnoću. me, i obično se na kraju završava tretman ta-
Taj kontakt treba veoma kratko da traje kako bi kođe kratkim kontaktom samo sa hladnom vo-
se prenelo „termičko dejstvo” koje može biti vrlo
24
dom, u cilju jačanja tela i uravnotežavanja cirku- - Telo treba da je toplo pre nego što se pri-
lacije. meni hladna voda. Vežbanje, trljanje i pritisak
- Pobrinite se da pri tretmanu kratkog kon- doprinose nastanku dobre reakcije tela. Unapred
takta sa hladnom vodom vaše telo reaguje na primenjena vruća voda pomaže da se telo za-
pravilan način. To ćete znati ako koža pocrveni, greje. Telo treba da je toplo pre nego što se pri-
ako se temperatura tela poveća i ako se osetite meni hladna voda, ili neće doći do dobre reak-
svežijim. „Nepotpunu reakciju” ćete prepoznati cije. Veoma je važno da koža i stopala budu top-
ako koža potamni malo, naježi se, ako osetite la. Hladna voda se primenjuje u toploj sobi, u
nazeblost, drhtavicu, hladne šake ili stopala, ako kojoj nema promaje, i tu treba da se ostane sve
osetite vrtoglavicu ili da vam je glava „teška”. dok ne nastupi reakcija.
Odmah preduzmite nešto u tom slučaju! Najpre - Još jedna odlična stvar jeste da se na stopala
se ugrejte uz pomoć vruće vode i potom nakrat- primeni vruća voda pre nego što se primeni
ko sa hladnom vodom, ali ne previše hladnom. hladna, i ako je potrebno, još jednom nakon
Ili nemojte uopšte da primenjujete hladnu vodu. tretmana sa hladnom vodom. A nakon njega,
Brzo se obrišite i lezite u topao krevet u toploj možda bude bilo potrebno da se pokrijete nečim
sobi, u kojoj nema promaje. Naravno, ako ste (ili ćebetom ili dodatnom odećom), kako bi se
zdravi i ako ste imali dobru reakciju, obrišite se, obezbedilo delovanje potpune reakcije.
obucite i potom nastavite sa radom ili vežba- - Što je voda hladnija, reakcija je bolja. Reak-
njem. cija će brže nastupiti ako se primeni i trljanje ili
- Može se primenjivati 2-3 puta vruća i hladna pritisak (prskanje, sipanje ili tuširanje vodom na
voda naizmenično. To se zove „ponavljane reak- kožu). Što je veća površina tela na koju se pri-
cije“. Ali nakon ta 2-3 puta, nemojte nastaviti menjuje hladna voda, to je sporija reakcija.
odmah dalje sa tretmanom. Da bi se održala ili „Kombinovani tretman” predstavlja istovremenu
povećala jačina reakcije, potrebno je da drugi i primenu vruće i hladne vode na jedan deo tela,
treći put voda bude toplija i hladnija od prvog kako bi došlo do te reakcije. Primer: primenjuje
puta, ili da se primeni trljanje peškirom ili pri- se tretman sa vrućom vodom, poput tople kupke
tiskanje vodenim mlazom. nogu i obloga, zajedno sa trljanjem hladnim peš-
- Ponekad je najbolje „suzbiti reakciju”. Ovo se kirom.
često radi kod lokalne primene veoma hladne - Tretman sa hladnom vodom se brzo primen-
vode, kao na primer kod primene kesa sa ledom. juje. Čim se završi sa tretmanom, treba da se
Ponekad je zbog prevelike aktivnosti nekog dela brzo obrišite. Trljanje suvom rukom ili trljanje
tela, usled infekcije ili zapaljenja, potreban efe- grubim peškirom, nakon brisanja, pomaže reak-
kat hlađenja. U tu svrhu može se primeniti kesa ciji. Pritisak (blago pljeskanje po koži) ima isti
sa ledom ili tkanina umočena u hladnu vodu (ko- učinak. Morate da se obrišite dobro i brzo. Ako
ja se stalno kvasu). Kada se tako uradi, ne dolazi ostane vlage na telu, nastupajuće isparenje će
do uobičajenih reakcija jednostavno zbog toga ohladiti telo, odložiti reakciju i učiniti da ne bude
što se dugo vremena koristila hladna voda. potpuna. Odeću koju ćete potom obući treba da
- Ako želite da suzbijete ili sprečite reakciju unapred pripremite ili da pripremite topao krevet
tela, u vezi sa prestankom primene prethodno u toploj sobi. Nemarnost nakon tretmana sa
opisanog dugotrajnog tretmana, možete odmah hladnom vodom može da poništi sve ono dobro
primeniti kratkotranji tretman sa vrućom vodom što ste pre toga dobili.
nakon što se prestane sa hladnom. - Naizmenična primena vruće i hladne vode
- Ni deca ni starije osobe ne podnose dobro ima dvostruke blagotvorne efekte, a skoro da
tretmane sa hladnom vodom. Neke osobe se na- nema nedostatke. Time se zapušenje izazvano
ježe skoro pri svakom kontaktu sa hladnom vo- vrućom vodom prevazilazi nanošenjem hladne
dom. Zapamtite: njima pomažete samo ako nakon nje. Okrepljujućem efektu hladne vode
dobro reaguju na hladnu vodu. A ako ne reaguju suprotstavljen je efekat vruće vode koja pret-
dobro, samo im odmažete! Na hladnu vodu ne hodi ovoj (i koja sledi nakon nje, ako ima ponav-
reaguju dobro ni oboleli od anemije, neuhranje- ljanja). Reakcija će stimulisati metabolizam, te
nosti, slabosti, ekstremne mršavosti, itd. Ako im će se pojačati cirkulacija, sagorevanje toksina,
ne pomaže hladna voda, onda primenjujte samo dejstvo enzima i aktivnost nerava. Primer za to
mlaku. bi bio naizmenično tuširanje (hladno i toplo tuši-
25
ranje udova), koje pomaže kod lečenja preloma. opišemo, evo primera jedne radnje refleksnog
Vruća voda sprečava proces kalcifikacije i čak nerva: ako stavite levu ruku u vruću vodu, u
pospešuje dekalcifikaciju. Ali primena i vruće i desnoj ruci (kao i u levoj) ubrzaće se protok krvi,
hladne vode ubrzava formiranje nove kosti. Dru- a ako stavite jednu ruku u hladnu vodu, cirku-
gi primer bi bio naizmenična primena vruće i lacija će se usporiti u obe ruke.
hladne vode pri lečenju infekcija u ekstremite- - Posebna refleksna područja koja se naj-
tima. Novi veliki priliv krvi se odigrava u povre- češće koriste jesu:
đenoj šaci, ruci, stopalu ili nozi kada se naizme- -- koža lica, glave i zadnji deo vrata je reflek-
nično stavljaju u sud sa vrućom, pa u sud sa snim nervima povezana sa mozgom.
hladnom vodom. Rezultat toga je brži oporavak. -- koža vrata je povezana sa ždrelom i grkl-
- Hidroterapija mora da ispuni najmanje janom.
jednu od sledećih stvari: -- zadnji deo vrata povezan je sa sluzavom
-- da dovede krv u oboleli ili povređeni deo membranom nosa.
tela. Često je to mesto blizu površine kože, a -- koža na grudima (napred, nazad i sa stra-
dalje od trupa. ne), na leđima i ramenima povezana je sa plu-
-- da izvuče krv iz unutrašnjih organa više ka ćima.
površini. Ovaj dublji, začepljeni prostor je često -- predeo iznad srca savršeno je refleksno
u predelu trupa; tada se primenjuje vruća voda povezan sa srcem.
(ili hladna, pa vruća) na kožu odmah iznad -- ruke su povezane sa mozgom i nosnom
određenog organa. sluzavom membranom.
-- da izvuče krv iz dubokog, začepljenog or- -- koža donjeg desnog dela grudi povezana je
gana, tako što će se primeniti voda na refleksno sa jetrom.
područje tela, koje se ne nalazi odmah iznad tog -- koža donjeg levog dela grudi povezana je
unutrašnjeg organa. O tome ćemo nešto više u sa slezinom.
nastavku. -- gornji i donji deo kičme povezan je sa bub-
-- da izvuče krv iz unutrašnjeg organa na neko rezima i crevima.
udaljeno mesto u telu (obično noge i/ili stopala). -- koža srednjeg dela stomaka, od pupka do
To se zove „izvlačenje” i često se primenjuje kad prepona, povezana je sa bubrezima i mokraćo-
i druga metoda primene vode odmah iznad da- vodom.
tog unutrašnjeg organa (ili refleksno područje -- donji delovi kičme povezani su sa organima
povezano nervima sa njim), kako bi se odvukla u karlici (materica, jajnici, bešika i rektum (zad-
krv od tog začepljenog organa. nji deo debelog creva)).
-- „najbliža obloga”, pri kojoj se primenjuje -- gornji deo stomaka, povezan je sa stoma-
hladna voda, može da se stavi na neki ekstremi- kom.
tet. Na primer, stavite kesu leda na nadlakticu, -- koža stomaka, naročito predeo oko pupka,
te ćete tako smanjiti dotok krvi do podlaktice i povezana je sa crevima. Dokaz za ovo je da se
šake. Ili, stavite ledenu oblogu na vrat i umno- bol kod kolike, upale slepog creva i drugog,
gome ćete smanjiti dotok krvi do glave. Više o javlja upravo u tom predelu.
“najbližoj oblozi” biće rečeno malo kasnije. -- donji deo stomaka, zajedno sa preponama
-- potpuna primena vode na najveći deo tela, i gornjim unutrašnjim delovima butina, povezan
radi olakšavanja začepljenja, uravnotežava cir- je sa organima u karlici.
kulaciju i pruža toplotu, uz pomoć te metode -- deo tela kojim sedimo refleksno je povezan
(primene vruće vode) ili reakcije na istu (hladna sa prostatom i testisima.
obloga). -- koža stopala i nogu povezana je sa moz-
gom, plućima i organima u karlici.
Refleksna područja -- grudi su povezane sa organima u karlici.
Unutrašnji organi su povezani refleksnim ner- U nekim slučajevima vruća voda naneta na re-
vima za različite delove površinske kože. U većini fleksno područje imaće drugačiji efekat nego
slučajeva je u pitanju deo kože odmah iznad tog hladna voda. Hladna voda naneta na butine izaz-
organa. U izuzetke spadaju mozak, mukozna vaće intenzivne stomačne pokrete, i malo ili ni-
membrana gornjeg dela respiratornog trakta i malo pokreta u tankom i debelom crevu, ali kod
organi smešteni u karlici. Ali, pre nego što ih većine ljudi će povećati kiselost u stomaku.
26
sa bolom u mišićima i nervima, bolovima u raz-
Predostrožnosti u hidroterapiji nim delovima tela ili hroničnog reumatizma uz
Postoje određene predostrožnosti na koje tre- bolove u zglobovima. Nad nekima ne sme uop-
ba obratiti pažnju pri primeni hidroterapije. Da šte da se primeni hladna voda, kao što je to
ih navedemo: slučaj kod bolne upale nerava. Oni nad kojima
- Stopala treba uvek da budu topla. U slučaju može da se primeni hladna voda samo nakratko
bilo kakvih problema sa srcem, stavite hladnu treba prvo da primene vruću vodu. To se odnosi
oblogu na predeo srca. Često je potrebno držati i na one koji su osetljivi, stidljivi ili plašljivi. U
hladnu oblogu na čelo i zadnji deo vrata. Previše vezi s tim, važno je uvek objasniti šta sledeće
dug tretman sa vodom može uzrokovati „hidro- treba da se uradi onom ko se leči.
terapijsku glavobolju” ubrzo nakon tretmana. - Nad ljudima koji imaju slabo srce, pate od
Dobro i brzo se obrišite. Posle toga treba da srčanih bolesti, oboljenja bubrega, dijabetesa i
budete u toplom. Evo tri stvari koje mogu uzro- decom mlađom od 7 godina, treba primenjivati
kovati glavobolju: samo umereno hladnu vodu. Hladne kupke tre-
Preterano duga primena vode, nepotpuna ili ba izbegavati tokom menstrucije, trudnoće i ako
prerana reakcija tela, ili nedovoljno vremena je osoba stara (naročito ako pati od arterioskle-
provedeno u krevetu nakon tretmana da bi se roze i sličnih degenerativnih oboljenja, slabog
izazvala reakcija. srca, problema sa plućima kao što je emfizem, i
Zatim, kada se ne stavi hladna obloga na gla- bronhitisa), kao i kod proširenja (aneurizma)
vu ili vrat, kod primene vruće vode. aorte, napredne arterioskleroze ili tendencije ka
Takođe, svaki put kada telesna temperatura šlogu.
pređe 37,7 stepeni, treba staviti hladan peškir - Veoma vruću vodu ne treba primenjivati kod
na čelo, dok se lice i vrat povremeno kvase. To srčanih oboljenja, već treba primenjivati vodu sa
treba raditi ako imate visoku temperaturu, bilo umerenom temperaurom, bez pritisaka na telo.
da je izazvana hidroterapijom ili ne. Nemojte nikada primenjivati vruću vodu, čija
- Što je niža temperatura vode, kraći kontakt temperatura prelazi 39-40 stepeni, na noge
treba da bude sa njom: samo 1-5 sekundi sa ek- onog koji pati od dijabetesa zavisnog od in-
stremno hladnom vodom. Neutralnu i toplu vodu sulina, zato što oni mogu da ne osete vrelinu vo-
možete primenjivati duže vreme. Ekstremno vru- de, te da se lako opeku. Ne primenjujte toplotu
ću vodu ne treba primenjivati duže od jednog na upale koje su zatvorene. Primer za to bi bila
minuta. Kada je reč o snižavanju telesne tem- upala slepog creva. Ako se nanese toplota na taj
perature, primena hladne vode može se pro- predeo, slepo crevo može da natekne i prsne. U
dužiti na 15-20 minuta, bez trljanja hladnim drugom slučaju, topla voda omekšaće čir i do-
peškirom i pritiska hladnim tušem. Tuširanje prineti da gnoj izađe.
mlakom vodom može da traje koliko želite. Ono - Gojazni ljudi ne reaguju na hladnu vodu kao
se obično primenjuje između 30 minuta i 1-2 sa- mršavi ljudi. Gojazni bolje podnose dugotrajnu
ta. primenu vode, za razliku od mršavih koji se brzo
- Pokušajte da se postepeno naviknete na pri- iscrpe, nazebu, itd. Ljudi koji su mirne naravi i
menu hladne vode. Najbolji i najduži efekti do- koji imaju debelu kožu lako podnose ekstremno
bijaju se od kratkotrajnih primena hladne vode, hladno vodu, i kad je jak pritisak tuša - pod uslo-
koji se više puta ponavljaju. Skoro nikome ne vom da ne pate od neke bolesti, poput srčanih
može da pomogne dugotrajna primena istog. oboljenja i slično.
Vežbanje pre i posle ovog tretmana je dobro, ali - Kod umora usled nespavanja ili napornog fi-
nije uvek izvodljivo. zičkog rada, primeni hladne vode treba da pret-
- Evo spiska ljudi nad kojim ne bi trebalo da hodi topla kupka u trajanju od 3-7 minuta.
se primenjuju određene vrste hidroterapije: oni - Ako je reč o manjem umoru, umesto hladnog
koji su anemični, veoma mršavi ljudi, preterano tuširanja može se primeniti trljanje hladnim
slabašni, nervno iscrpljeni, alkoholičara, histerič- peškirom.
nih ljudi i onih iscrpljenim nespavanjem ili nekim - Ekstremno hladno tuširanje uvek mora krat-
drugim uzrokom – nad njima može da se pri- ko da traje, i nikad je ne treba primeniti ako je
meni samo kratkotrajna terapija hladnom vo- telo hladno ili nazeblo. Toplo tuširanje, koje će
dom. Tu se računaju i koji koji pate od problema
27
izazvati blago preznojavanje, odličan je početni tretmana. Najbolji test iskustva i veštine jednog
korak za primenu hladne vode. lekara u hidroterapiji jeste da kombinacijom jed-
- Temperatura vazduha u kojoj se obavlja ne metode sa drugom pojača ili produži trajanje
hladno tuširanje mora uvek biti veća od temper- efekta lečenja. Evo nekih primera:
ature vode. -- Kratkotrajno izlaganje hladnoj vodi i trljanje
- Izbegavajte toplo tuširanje tokom cele godi- istom ne smeju da se primenjuju onda kada že-
ne, naročito tokom zime, jer ono deluju umiru- limo da ostvarimo okrepljujući efekat. To se mo-
juće i smanjuju vitalni otpor tela prema hladnoći že postići primenom kombinacije hladne i neut-
i sličnim štetnim uticajima. Najbolje vreme za ralne kupke, i sličnim metodama. Metode sa
vruće ili toplo tuširanje u zimskom periodu jeste hladnom vodom nose rizik, jer okrepljujući efe-
pred spavanje. kat nestaje ako se izlažemo hladnom vazduhu
- Kod primene hladne vode, bilo u svrhu opo- nakon tuširanja mlakom vodom ili kada stopali-
ravka ili osvežavanja organizma treba obratiti ma stajemo na hladan pod.
pažnju da su ekstremno slabašnim osobama -- Opuštajuće metode, koje izazivaju pospa-
najpotrebniji sledeći okrepljujući tretmani, naro- nost, moraju se pažljivo prekinuti kada se pri-
čito onima koji najslabije podnose hladnu vodu: menjuje hladna voda radi svojih posebnih efe-
Treba najpre početi sa blažim metodama, poput kata. Umirujući efekat nestaje ako vrućem tušu
trljanja hladnom vodom, trljanja solju, naizme- prethodi hladan, ako vrući tuš dugo traje, ako je
nične primene vruće i hladne vode na leđa, itd. hladna voda prekratko korišćena ili ako je paci-
To treba činiti na malom delu tela, dobro trljati, jent izložen previše vrućoj temperaturi nakon
obrisati i potom preći na sledeći deo. Činite tako tuširanja.
prvo na desnoj šaci i ruci, pa na levoj, itd. -- Metode koje snižavaju temperaturu moraju
Slabašni ljudi često nakon ovakvih tretmana se pažljivo primenjivati, samo u tolikoj meri ko-
dožive veoma neugodan i obeshrabrujući osećaj liko je potrebno da se temperatura stabilizuje;
umora, pogotovo nakon prvog puta. Zato treba stoga kratkotrajna primena hladne vode može
biti vrlo pažljiv da se ne nanosi preterano hladna škoditi i povećati temperaturu.
voda. To bi obeshrabrilo takve osobe i uništilo
njegove nade u oporavak. Umesto toga, krenite Efekti primene tople i hladne
prvo sa umereno hladnom vodom, a pritom no- vode
ge treba da budu u toploj vodi. Zbog te tople
Otkriveno je da hidroterapija može pomoći
vode, osoba će hladnu moći lakše da podnese
ljudskom telu na mnogo načina. Na primer, krat-
na bilo kojem delu tela. Takođe se možete pri-
ka primena hladne vode povećava razliku u boji
premiti za hladnu vodu tako što se 1-3 minuta
između arterijske i venske krvi. To je posledica
pre toga istuširate vrućom vodom (43-49 stepeni
pojačane oksidacije. Hladan vazduh, hladna vo-
Celzijusovih). Ova vruća voda treba da se poste-
da i vežbanje, redovno primenjivani, predstav-
peno povećava, onda da se prekine sa njom, i
ljaju najjači stimulator aktivnosti tkiva. Opšte
zatim primeni hladna voda.
metode primene hladne vode povećavaju alka-
- Izbegavajte hladan tuš sa jakim pritiskom na
lnost krvi.
gornji deo grudi. Efekat postignut na disajne
Hladna voda generalno deluje umirujuće.
nervne centre može izazvati kašljanje i određene
Njeno specifično delovanje na određeni deo tela
bolove. Isto tako, ne primenjujte tuš na stomak
je sledeći:
i slabine u slučajevima pojačanog lučenja želu-
Na kožu: u početku je smanjena aktivnost, a
dačne kiseline, čireva ili krvarenja u stomaku, jer
zatim pojačana aktivnost i smanjena osetljivost.
bi cirkulacija krvi ubrzala i tako podstakla unu-
Srce: u početku ubrzan rad, a zatim spor;
trašnje krvarenje u oštećenom delu tela. Dakle,
pojačava se snaga rada srčanog mišića.
ne primenjivati tretman na stomak, grudi i srce
Krvni sudovi: u početku dolazi do skupljanja,
u slučajevima nervnih oboljenja, naročito kod
a zatim do širenja.
onih gde su simptomi histerija, srčano oboljenje
Nervi: umrtvljuje ih.
ili astma.
Mišići: kratkom primenom se pojačavaju nad-
- U određenim slučajevima jedan tretman sa
ražljivost i kapacitet, a dugom primenom se
vodom može da poništi efekte drugog tretmana.
smanjuju.
Zato treba mudro postupati u primeni različitih
28
Pluća: usporava se i produbljuje disanje; pove- pacitet, smanjena količina vazduha koji se udiše,
ćava se količina vazduha koja se udiše i ugljen- smanjena proizvodnja toplote.
dioksida koji se izdiše. Neke od lekovitih osobina (fizioloških ili te-
Stomak: pojačan aktivnost želudačne kiseline rapeutskih) hiroterapije jesu:
i motornih aktivnosti. Tonički efekat – njime se pojačavaju vitalne
Bubrezi: skupljaju se i nadražuju. aktivnosti u cilju obnove stanja tela u normalno
Telesna temperatura: kratkom primenom se stanje. Poboljšavaju se ishranjivanje, cirkulacija
pojačava produkcija toplote, a dugom primenom i druge telesne funkcije.
se smanjuje. Jako stimulišući – telo se podstiče da bude ak-
Krv: povećanje broja krvnih ćelija, naročito tivnije nego obično. Sličan je snažan tuš i koristi
belih krvnih zrnaca. se samo u hitnim slučajevima. Poput tonika,
Metabolizam: povećava se količina ugljen- pojačava vitalne aktivnosti, ali mnogo više nego
dioksida i uree, a oksidacija se poboljšava. on. Između ova dva efekta postoji više nivoa,
Okrepljujuće dejstvo: širenje krvnih sudova, koji se mogu opisati kao umerena stimulacija,
crvenilo kože, usporen puls, pojačan krvni priti- ekstremni tonički efekat, itd.
sak, pojačane aktivnosti na koži, sniženje teles- Sedativni – sedativni ili umirujući agens sma-
ne temperature, osećaj svežine, pojačan mišićni njuje vitalne aktivnosti, i pospešuje osećaj opuš-
kapacitet, povećana količina vazduha koji se udi- tenosti i odmora.
še, pojačana proizvodnja toplote. Antismazmotični – opušta ili ublažava grčeve i
Topla (vruća) voda generalno deluje kao konvulzije (naizmenično grčenje i opuštanje).
stimulans. Pri kratkoj primeni deluje umirujuće, Depresantni (umirujući) – značajno smanjuje
a pri dugoj i stimulišuće i umirujuće. pojačane ili normalne aktivnosti tela. Ovakav
Specifično delovanje na određeni deo tela je efekat je dobar samo u slučaju kada je neka te-
sledeći: lesna funkcija previše aktivna.
Na kožu: u početku se pojačava aktivnost, a Anodinski – ublažava bolove.
kasnije se smanjuje, uključujući i osetljivost. Spoliativni – ubrzava oksidaciju i razlaganje
Srce: u početku je ubrzan rad, a zatim spor; složenijih molekula u tkivima (katabolizam), či-
smanjuje se snaga rada srca. me se smanjuje telesna težina.
Krvni sudovi: u početku dolazi do skupljanja, Diaforetički – izaziva znojenje. Za takve
a zatim do širenja. agense kaže da su diaforetički ili sudorifički.
Nervi: nadražuje ih. Diuretički – pojačava izbacivanje urina.
Mišići: kratka primena ublažava posledice Eliminativni – izaziva i pojačava izlučivanje ma-
umora, dok duga primena oslabljuje nadražlji- terija iz bubrega (diureza), kože (diaforeza) i
vost i kapacitet. pluća.
Pluća: ubrzava se i olakšava disanje, smanjuje Depletivni – smanjuje količinu krvi u određe-
se količina vazduha koja se udiše i količina ug- nom delu tela, odnosno, zapušenju (prekometno
ljen-dioksida koji se izdiše. nagomilavanje krvi u tkivu).
Stomak: smanjena aktivnost želudačne kise- Derivativni – odvodi krv ili limfu iz jednog dela
line i motornih aktivnosti. tela tako što se povećava količina krvi u nekom
Bubrezi: smanjuje se aktivnost. drugom delu. Pojam “deplecija” se takođe od-
Telesna temperatura: kratkom primenom se nosi na ovaj proces, ali konkretno samo na nje-
smanjuje proizvodnja toplote, dok se dugom po- gove posledice. (Krv je odvedena procesom de-
većava. rivacije, a posledica je deplecija, to jest, manje
Krv: smanjenje broja crvenih krvnih ćelija, a krvi u kongestovanom delu tela.)
povećanje broja belih. Fluksija – značajno ubrzava protok krvi u odre-
Metabolizam: smanjena količina ugljen-diok- đenom delu tela. Izaziva aktivnu ili arterijsku hi-
sida, povećana količina uree i izbacivanje pro- peremiju (nagomilavanje krvi u kapilarima nekog
teina. organa).
Oslabljujuće dejstvo: širenje krvnih sudova, Antipiretički – snižavanje telesne temperature
bledilo kože, ubrzan puls, smanjen krvni pritisak, pri groznici.
smanjene aktivnosti na koži, sniženje telesne
temperature, malaksalost, smanjen mišićni ka-
29
Rashladni – zadovoljavanje žeđi i obnovljanje ophodno, stavite ga u topao krevet u toploj sobi,
alkalnosti krvi, putem konzumiranja vode i soko- tokom 30-60 minuta.
va od voća. Evo nekoliko osnovnih pravila o nezi pacijenta,
Odvodni – odnosi se na tretman jedne dugo- koje bi trebalo da zapamtite: Kad primetite neke
trajne primene vruće vode i jedne kratkotrajne znake ili simptome bolesti, ne govorite to paci-
primene hladne vode. Ipak, može da se odnosi jentu; u suprotnom će svaki manji bol ili ne-
i na tri spomenute primene vode. lagodnost preuveličavati. Takođe je važno prime-
Naizmenični – metoda “naizmenične primene titi znake i simptome koji nisu jasno ispoljeni. Iz-
vruće i hladne vode” odnosi se na tretmane u gled lica, kože, pokreti, kao i njegove reči. Imaj-
kojima se hladna voda primenjuje za 3/4 ili 1/2 te na umu da ti simptomi mogu ukazivati na
manje od primene vruće vode (samo ponekad u brojne stvari, te zato nemojte brzopleto donositi
jednakoj meri), i pri kojoj se naprave tri ili više zaključke. Pokazatelji obične prehlade, poput ki-
promena sa vruće na hladno. javice, kašlja, promuklosti, teškoća pri disanju i
Tokom tretmana treba se posebno voditi ra- osetljivog grla, mogu predstavljati i simptome
čuna o onom koji se leči: soba mora biti topla, raznih drugih stanja.
bez promaje i bez prejakog svetla. Pazite da ne Evo dodatnih stvari na koje treba obratiti
prospete vodu na krevet, tepih, nameštaj i dru- pažnju: na koži – svaka promena boje, svrabež,
go. Ne sme da bude prevelike buke (ljudi koji oticanje, osip, itd. Usta – da li su desni ružičaste
mnogo pričaju, uključen TV i radio, i ostalo). boje i čvrste. U kakvom je stanju jezik. Glas –
Unapred planirajte primenu određenog tret- primećujete li bilo šta neobično u vezi s njim?
mana; tako će sve ići bez problema i sprečiće Apetit – ima li smanjenja apetita? Težina – da li
nepotrebna odlaganja zbog kojih bi pacijent ima neke neobične promene u telesnoj težini?
mogao da nazebe ili da se previše izloži toploti. Da li je izgubio na težini ili je dobio? Da li lako
To znači da sva potrebna sredsta treba unapred zaspi ili ne? Pokazatelji opšteg umora - i zašto?
da spremite. Pre nego što počnete, treba da Groznica – da li je koža vlažna ili suva?
pacijentu ukratko objasnite šta ćete raditi. To- Proverite mu telesnu temperaturu u sledećim
kom tretmana budite pored njega ili dovoljno slučajevima:
blizu da ga možete čuti ako pozove. Tiho mu - ako se žali da ga nešto boli ili se vide neki
govorite šta je sledeće što treba da uradite i koji simptomi bolesti,
efekat treba da se postigne. Ne pričajte previše - jedanput-dvaput dnevno kada je bolestan,
i sve vreme pažljivo motrite na pacijenta – šta - kada nastupi nagla promena stanja pacijenta
govori, kako se oseća i šta radi. Da li mu tretman (jeza, nemir, bol, i drugo)
pomaže ili ne. Zašto mu ne pomaže. Odmah - ako ima glavobolju, bolove u grudima ili sto-
nešto promenite ako mu ne pomaže. Održavajte maku, suvo grlo, drhtavicu, dijareju (proliv), osip
sve urednim, dodajte sve što je potrebno, čistite, kože ili kada povraća. Pored ovih simptoma,
sve dok radite. I vreme i sredstva koristite paž- groznica bi ukazivala na neku ozbiljnu bolest
ljivo i štedljivo, a kad završite, sve sklonite. zbog koje je neophodno odmah intervenisati.
Morate znati kad treba da pričate, a kad treba Puls i znojenje – da li su drugačiji nego obič-
ćutati. Priča i buka umara bolesnika. Ali, budite no? Bol je još jedan znak upozorenja. Zbog bola
nasmejani i veseli. Ako je pacijent religiozan, u predelu stomaka treba odmah leći da se
možete zajedno da se molite za ozdravljenje. odmara, da pije čistu vodu i da preskoči obrok;
Sve je u pomaganju: pacijentu mora biti toplo ako to ne pomaže, pozvati lekara. Mučnina i pov-
pre nego što se počne. Kada primenjujete vruću raćanje – kakva je boja, izgled i količina onog
vodu, stavite mu hladnu oblogu na glavu ili vrat. što se ispovraća? Stolica – obraća se pažnja na
Ne mora da se bez potrebe skroz svlači, već broj, učestalost, boju i trajanje. Problemi sa
samo onoliko koliko je potrebno da bi se tretman mokraćom – da li postoji nemogućnost izluči-
izveo. Sve vreme mu mora biti prijatno. Ne sme vanja mokraće, bola ili peckanja, nemogućnosti
da nazebe ili da se znoji nakon završetka tret- zadržavanja, prisustva krvi? Da li je to čest slu-
mana, već treba da se obriše i da mu bude čaj?
toplo. Kada se primenjuje hladna voda, mora da Za hidroterapiju uopšte nije potrebno mnogo
ima dobru reakciju, ili u suprotnom ćete morati stvari. Metode su toliko jednostavne da svaki laik
da mu date nešto što će ga ugrejati. Ako je nesa prosečnom inteligencijom, uz malo praktičnih
30
saveta, može naučiti da ih primenjuje nad dru- jpoznatije tehnike su: naizmenično kvašenje le-
gima. đa, naizmenične leđne obloge, naizmenična kup-
ka celog tela, uz različite metode sa hladnom
Osnovni ciljevi hidroterapije vodom.
Pre nego što obradimo individualne primene - Metode koje podstiču metaboličke procese –
hidroterapije, potrebno je najpre da razumemo kod većine hroničnih oboljenja postoji neki veći
njene osnovne ciljeve. poremećaj u ishrani, zbog nemogućnosti tkiva
- Metode koje i povećavaju i smanjuju proiz- da održe normalan rad metabolizma. Najbolje
vodnju toplote – najviše ih čine okrepljujuća pri- efekte u poboljšavanju metabolizma, bilo da je
mena vode. lokalna ili generalna primena, ostvaruju se od
- Metode koje smanjuju proizvodnju toplote – dugotrajnijih metoda sa vrućom vodom, uz krat-
ovu su najbolje metode koje treba primenjivati kotrajnu primenu hladne.
pri groznici. Tada ne treba primenjivati hladne - Metode koje pomažu stvaranju više krvi –
kupke. Jedna od najboljih je topla kupka 2-3 mi- primena hladne vode, bilo mlake ili dosta hlad-
nuta, a zatim hladna kupka sa trljanjem 1 minut. nije, najbolji je metod u pospešivanju stvaranja
- Metode koje poboljšavaju uništenje otrova - više krvi. Sledeće metode su naročito preporuč-
ove metode pospešuju vitalni otpor prema ljive za anemiju (malokrvnost). Kratkotrajne
bolestima, kao i uništavanje toksina stimulišući opšte hladne kupke su najbolje; što je niža tem-
ćelije iz tiroidne žlezde, jetre, slezine, limfnih i peratura vode, to je bolje, ali primena mora da
drugih tkiva, zaduženih za to. traje vrlo kratko. Naročito je delotvorno trljanje
- Metode koje podstiču izbacivanje otrova - za- peškirom sa hladnom vodom tokom 2-3 minuta.
snivaju se na izlučivanju i uklanjanju znoja. Naj- - Metode koje poboljšavaju kretanje krvi –
poznatije su parna kupka (sauna pa kratko sposobnost kretanja sveže, vitalizovane krvi ka,
hladno tuširanje), preznojavanje sa toplim vlaž- i od ključnih mesta u telu, od ogromne je važ-
nim peškirom. Jedna studija je pokazala da kada nos ti za dovođenje hrane i kiseonika, odvođenje
bi se iz 200-300 kubnih centimetara znoja pro- otpadnih produkata i otrova, i za borbu protiv
sečnog zdravog čoveka izvukle otrovne supstan- bolesti. Primena hladne vode na površinu tela
ce i ubrizgale u zeca teškog jedan kilogram, nadražuje srce, povećava krvni pritisak, i ubrza-
ubilo bi ga. va kretanje krvi i limfe kroz telo. Hladna obloga
- Metode koje veoma pojačavaju dejstvo belih na predeo srca može se koristiti u mnogim slu-
krvnih zrnaca (BKZ, leukocita) - BKZ su glavni čajevima, kada se ne primenjuju opšte hladne
odbrambeni faktor u telu protiv otrova i bakterij- kupke. U slučaju groznice, oboljenja srca ili
skih infekcija. Neke od najboljih metoda su: bubrega, opšte slabosti i iscrpljenosti, hronične
opšta hladna kupka, stalno zagrevana obloga, tuberkuloze i drugih sličnih bolesti, trljanje peš-
naizmenična zagrevana obloga. kirom sa hladnom vodom je naročito korisno za
- Metode koje veoma pojačavaju izbacivanje obnovu snage srca i cirkulacije.
bakterija preko kože i bubrega – najbolje me- Za ovo nije od koristi primena vruće vode. Ona
tode su parna kupka, preznojavanje sa vlažnim momentalno snižavaju krvni pritisak, smanjuje
peškirom, dugotrajna neutralna kupka i kupke snagu srca i usporava tok krvi. Dakle, ne koris-
za preznojavanje. Potrebno je i konzumiranje ve- tite ih. Ako se mora primeniti vruća voda, pazite
like količine vode. Nakon svake od ovih metoda na srce tako što ćete istovremeno koristiti i
treba primeniti trljanje peškirom sa hladnom vo- hladnu oblogu na predeo srca. Ovo se pogotovo
dom. odnosi na parne kupke i tople kupke celog tela.
- Metode koje pojačavaju oksidaciju - hladne - Metode koje podstiču proizvodnju toplote –
kupke povećavaju upijanje kiseonika, eliminaciju dodir hladne vode sa nervima na koži na najbolji
ugljen-dioksida, i sagorevanje masti i ugljenih način povećava proizvodnju toplote. Što je in-
hidrata. Zato su dobre sve vrste primena hladne tenzivnija primena (a ponekad i dugotrajnija), to
vode. je bolji efekat. Najintenzivniji efekti se postižu
- Metode koje nadražuju centralno nervno tki- ako primena vode traje onoliko dugo koliko je
vo – uglavnom su u pitanju primene veoma potrebno da se telesna temperatura malo snizi.
vruće i veoma hladne vode. Ali naravno, do tog Ali, ako to previše dugo traje ili ako se ponavlja
„veoma vruće i hladno” dolazi se postepeno. Na-
31
u kratkim intervalima, efekti povećanja tempera- kupka i metoda rashlađivanja peškirom sa vo-
ture nestaju. dom.
- Metode koje smanjuju proizvodnju toplote – - Metode koje smanjuju eliminaciju toplote -
kod skoro svih vrsta groznica potrebno je sma- retko kad je neophodno smanjiti eliminaciju top-
njiti proizvodnju toplote. Telesna temperatura se lote iz tela. Nesvestica je izuzetak u ovom slu-
povisuje pre zbog smanjene eliminacije toplote, čaju. Sledeće metode sprečavaju prevelik gubi-
nego zbog povećane proizvodnje toplote. Naj- tak toplote: metoda sa toplim ćebetom, klistir sa
bolje metode su: energično trljanje pri hladnoj toplom vodom. Pacijent ne sme biti izložen na
kupki celog tela ili plitkoj kupki, vrlo kratka pri- hladnom tokom primene ovih metoda. Dobro je
mena vruće vode, uz kratku primenu hladne, naizmenično primenjivati vuću vodu i nakratko
konzumiranje hladne vode, klistir sa hladnom hladnu, na primer, energično trljanje hladnim
vodom, primena hladne vode na leđa. peškirom.
- Metode koje ublažavaju bol i nervnu raz- - Metode koje smanjuju opštu metaboličku ak-
dražljivost - neutralna kupka je vrlo efikasna u tivnost - najvažnije je da se sve vreme odmara
otklanjanju nervne razdržaljivosti, za nesanicu i u krevetu. Takođe je dobra i neutralna kupka.
čak akutne groznice. Takođe su korisne vlažna - Metode koje kontrolišu krvarenje - efekti
obloga na stomak, hladna obloga za glavu. U zaustavljanje krvarenja mogu se postići ili direk-
određenim slučajevima, zagrevana leđna oblo- tnom primenom vode na deo tela koji krvari ili
ga. Za otklanjanje lokalizovanog bola i iritacija indirektno primenom vode na refleksno područ-
dobre su vruće obloge. I hladna i ledena obloga je (područje koje je povezano sa delom tela koje
su dobre za bolove koji se osećaju na površini krvari).
tela. Mogu se primeniti direktno na bolno mes- Za ove direktne efekte mora se koristiti veoma
to. vruća (43-46 stepeni) ili veoma hladna voda (0-
- Metode koje sprečavaju razvoj bakterija – 4 stepena). Najbolja primena vruće vode je topla
postiže se ubrzavanjem cirkulacije krvi kroz infi- obloga. Mlaz vruće pare takođe je od koristi. Evo
cirani deo tela i povećanjem aktivnosti belih krv- nekoliko primera primene vruće vode: za krva-
nih zrnaca. Neke od najboljih metoda su dugo- renje iz nosa pomaže vruć tuš na nosni predeo i
trajne primene hladne vode, kada je moguće di- kvašenje lica veoma vrućom vodom; vruć tuš na
rektno je primeniti na oboleli deo. Za dublje in- vaginalni predeo u slučaju obilne menstruacije,
fekcije najbolje je povećati alkalnost krvi prime- kao i klistiranje toplom vodom, što se može ko-
nom hladne vode i metodama za pojačavanje ristiti i kod postporođajnog krvarenja.
lokalnog dejstva leukocita, kao što su stalno za- Najbolje primene hladne vode su led i ledene
grevana obloga i naizmenična obloga. obloge. Treba ih primeniti direktno na deo tela
- Metode koje kontrolišu kretanje i količinu krvi koji krvavi ili na sredinu glavne arterije koja
- usporavanje kretanja krvi i limfe podstiče pro- dovodi krv u taj deo. Primer za ovo bi bio „ledeni
cese koji dovode do bolesti, jer se otrovi i ot- okovratnik” („ledena kravata”) u slučaju krvaren-
padni produkti gomilaju u tkivima. Primena ja iz nosa.
prethodno opisanih metoda na inficirani ili za- Evo nekoliko indirektnih ili refleksnih primena:
pušeni deo tela pojačanje aktivnost leukocita primena hladne vode na gornji deo kičme je naj-
(belih krvnih zrnaca). Takođe su od koristi i topla bolja metoda protiv krvarenja iz nosa; stavljanje
kupka nogu i stopala, topla kupka stopala i ruku u ledenu vodu i istovremena primena leda
hladna obloga na oboleli deo tela. na zadnji donji deo glave i gornji deo kičme;
- Metode koje smanjuju proizvodnju toplote - stavljanje nogu u hladnu vodu takođe pomaže
u slučaju groznice, proizvodnja toplote se mora kod krvarenja iz nosa. Za krvarenje u plućima
smanjiti. To se najbolje postiže kratkotrajnom stavlja se hladna obloga preko grudi i veoma
primenom vruće vode na površinu tela i dugo- vruće obloge između ramena, na zadnji deo vra-
trajnom ili ponavljanom primenom hladne vode. ta i gornji deo kičme. Led stavljen na nozdrve
Najbolje primene tople vode u ovu svrhu su: izazvaće takođe skupljanje krvnih sudova u plu-
kratka topla kupka celog tela, metoda sa toplim ćima. Kod krvarenja u stomaku treba progutati
ćebetom, leđne obloge. Najbolje primene hladne kockice leda i staviti ledenu oblogu na refleksno
vode su: postepena kupka, dugotrajna mlaka područje za stomak (videti spisak refleksnih pod-
ručja sa prethodnih stranica knjige).
32
porenje srčanog ritma i radi suzbijanja termičke
PRIMENA HIDROTERAPIJE reakcije nakon izvršene hirurške operacije.
Način primene:
- Primena platna i ćebadi - 1 – izdrobite led na deliće ili se koristite samim
LOKALNA PRIMENA HLADNE VODE snegom
Lokalna primena hladne vode znači da se pri- 2 – zavijte oboleli deo tela u platno (da se ne
menjuje samo na manje delove tela. Mogu služiti bi smrzao)
i kao obloge radi smanjenja protoka krvi do udo- 3 – stavite izdrobljeni led ili sneg preko ovog
va. platna, tako da led ili sneg bude debeo 2,5 cm
4 – zavijte to velikim platnom da bi se sve
Hladna obloga. Ona predstavlja lokalnu pri-
držalo na mestu. Dobro pričvrstite.
menu platna umočenog u hladnu vodu. Mogu se
5 – da ne bi došlo do smrzavanja, uklanjajte
koristiti ručni peškiri ili pamučna platna.
često ledenu oblogu. Trljajte taj deo tela snegom
Dosta pomaže kod groznica, bola usled otoka
ili primenite toplu oblogu kako biste izazvali
ili povrede (na primer, uganuće). Koriste se i kod
lokalnu reakciju tela na toplotu.
zapušenja kod sinusa i glavobolja (kod oba
slučaja se hladne obloge primenjuju zajedno sa Ledena kravata. Ova metoda je skoro ista
toplom kupkom nogu). Pored toga, pomažu i kao gore opisana ledena obloga. Razlika je u
kod ubrzanog rada srca ili tahikardije (preko 100 tome što se sneg ili zdrobljeni led stavlja u peškir
otkucaja u minuti). i onda stavlja na vrat ili drugi deo tela gde se
Način primene: nalaze zglobovi. Sa metodom „ledene kravate”
1 – stavite peškire na krevet i oko pacijenta je zbog toga lakše raditi nego sa ledenom oblo-
pacijenta, da se ne bi okvasili gom.
2 – presavijte peškire (platno) na željenu ve- Kada se stavi oko vrata, ona postaje „ledeni
ličinu; potom ih potopite u hladnu vodu i iscedite okovratnik” (ledena obloga za vrat). Ali, može se
samo toliko da ne kaplje voda sa njih (ili bolje, staviti i oko ramena, lakta, kolena ili članka.
u mokre peškire stavite led, da bi obloge bile Efekat je da se skupljaju karotidne arterije na
mnogo hladnije). vratu, kao i kičmene arterije, koje idu do glave,
3 – stavite ih na oboleli deo zajedno sa svojim susednim arterijama. Tako
4 – menjajtu oblogu sa novom hladnom svakih manje krvi stiže do mozga i glave.
1-5 minuta. Potrebne su dve obloge, kako bi Koristi se često za groznicu, glavobolju, me-
mogle stalno da se menjaju. Ako se ovo ne ningitis, sunčanicu. Skupljanje krvnih sudova
uradi, obloge se brzo zagreju. Što je deblja ob- onemogućava curenje krvi u oštećena tkiva; ta-
loga, manje puta će morati da se menja. ko se sprečava stvaranje otoka. Takođe može da
5 – hladne obloge mogu da se stavljaju na spreči i otok sa modricama, kada dođe do ošte-
glavu, na predeo srca ili pluća, na stomak, leđa, ćenja tkiva (usled uganuća, udarca, itd.) Pored
itd. Kada se stavljaju na glavu, moraju se držati toga, pomaže kod reumatoidnog artritisa, akut-
čvrsto, naročito na čelo i slepoočne arterije (ar- nog infektivnog artritisa i akutnog zapaljenja
terije sa leve i desne strane čela, odmah iznad i zgloba usled reumatske groznice.
malo ispred ušiju). Kod groznice obloge se mogu Način primene:
staviti na stomak. 1 – zdrobite led i stavite u peškir (Možete i da
Kada se obloga drži predugo (preko 3-5 minu- ne stavljate led ili sneg u suv peškir, već samo
ta), postaje zagrejana, osim u slučaju da je ob- da ga umočite u hladnu vodu. To ipak neće biti
loga dovoljno debela. Kada primenjujete hladnu previše hladno i moraće često da se menja ob-
oblogu, nije nimalo dobro da postane zagrejana. loga.)
2 – presavijte peškir tako da bude oko 7,5 cm
Ledena obloga. Ona ima uvek jači efekat od
širok i dovoljno dug da može obuhvatiti vrat
platna koje se potopi u hladnu vodu. Može se
3 – stavite ga oko vrata
stavljati preko srca i grudi, radi usporenja srča-
4 – ako se primenjuje na neki drugi deo tela,
nog ritma. Koristi se kod uganuća i povrede liga-
a ne vrat, koristite platno veličine najmanje
menata, akutnog zapaljenja zglobova i opeko-
30x30 cm za ramena i 20x23 cm za laktove i
tina. U bolnicama se s uspehom koristila za us-
članke.
33
Kesa sa ledom (ledena kapa). Možete ih 2 – obloga se mora stalno menjati kako bi se
kupiti u lokalnim prodavnicama. Ima ih u različi- ostvario efekat hladne vode.
tim oblicima i veličinama (na primer, jedna vrsta Važno je znati gde treba primeniti hladnu
leđne kese sa ledom je široka oko 7,5 cm i duga proksimalnu oblogu. Evo nekoliko primera naj-
18-25 cm). Najbolje vrste napravljene su od čis- pogodnijih mesta na telu i područja gde će se
te prirodne gume i sve imaju poseban zatvarač. smanjiti temperatura i dotok krvi:
Kesa sa ledom ili ledena kapa sprečava ili sma- – na koleno i list noge, zbog stopala
njuje otok, olakšava bol, suzbija krvarenje i sma- – na butnu arteriju sa unutrašnje strane no-
njuje zapušenje i zapaljenje. ge, na celu butinu, ili kesa sa ledom na deo iza
Drugi pozitivan aspekt se odnosi na njegove kolena (zbog efekta na deo noge ispod kolena)
refleksne efekte: oslobađa zapušenje i zapalje- – ledena kesa na preponu (zbog efekta na
nje dubljih unutrašnjih organa, kao kod upale celu nogu)
slepog creva i upale jajovoda. U tu svrhu, me- – hladna obloga oko lakta (zbog cele ruke)
toda se primenjuje na refleksno područje pove- – na ceo gornji deo ruke (zbog podlaktice)
zano sa tim organom (videti prethodne stranice – na pazuh (zbog cele ruke)
za više informacija o refleksnim područjima). – kesa sa ledom na lakat (zbog šake)
Treća upotreba se odnosi na ojačavanje i us- – ledeni okovratnik ili hladan morki peškir oko
poravanje srčanog rada, kada je puls ubrzan i vrata (zbog efekta na mozak). Tako se smanjuje
slab. zapušenje u mozgu, zapaljenje grla, a pomaže i
Način primene: kod meningitisa.
1 – napunite ledenu kapu ili kesu sa dobro iz- – na karotidne arterije, koje se nalaze sa obe
drobljenim ledom do polovine. Pritisnite da bi strane vrata (zbog efekta na mozak)
izašao vazduh i potom jako zatvorite poklopac.
Osušite i proverite da li negde curi. METODA TOPLOg I HLADNOg
2 – prekrijte platnom ili peškirom deo tela koji U pitanju je primena hladnog platna porkive-
se tretira, te primenite onde gde je potrebno. nog flanelom na oboleli deo tela. Telo onda rea-
Kesu sa ledom i ledenu kapu nikad ne primenjuj- guje i zagreva platno; posledica toga je pobolj-
te direktno na kožu, već ih uvek najpre stavite u šana cirkulacija i bolji protok krvi kroz povređene
neko platno. delove tela.
3 – sve vreme posmatrajte da li postoji opas- Zagrevana i suva obloga za grlo. U pitanju
nost od nastanka promrzlina je hladna obloga koja je toliko zavijena da se
4 – kada led počne da se topi, dodajte još brzo zagreje. Efekat je sličan efektu blage, dugo-
kocki leda trajne primene pare.
Upozorenje – kesa treba da bude laka; ako se Polako, nakon nekoliko sati, obloga za grlo ub-
duže upotrebljava (naročito na stomak i grudi) lažava zapaljenje i dovodi do izlečenja. Hladno,
može se izvaditi deo sadržaja kako bi smanjili mokro platno se umota oko grla i obloži potom
njenu težinu. Kada je napunjena, i vazduh nije suvim flanelom, radi sprečavanja cirkulacije vaz-
izbačen iz nje, led će se brže otopiti. duha. Tako se stvara veća toplota. Majke često
Proksimalna obloga. Proksimalna obloga je uveče stavljaju zagrevanu oblogu na obolelo grlo
svaka vrsta ledene obloge, kese sa ledom i dru- svoje dece, koja se ne skida do jutra, kada treba
gog, koja se stavlja preko neke velike arterije u da je već suva.
cilju smanjenja dotoka krvi u deo tela ili ud koji Obloga za grlo pomaže kod bola u grlu, pro-
dobija krv od iste. Nije uvek prigodno da se muklosti, upale krajnika, upale grla i krajnika, i
mokri peškir primenjuje na oboleli deo tela, što upale Eustahijeve tube.
naročito važi za otvorene rane, koje moraju os- Za ovu oblogu potrebno je: 2-3 sloja obične
tati veoma čiste. pamučne krpe 7,5 cm širokih, i dugih dovoljno
Način primene: da može dva puta obaviti vrat; dva sloja flanela,
1 - hladna obloga se umoči u vodu (16-21 ste- širokih ne manje od 10 cm; pribadači, a možda
pen) i onda stavi na arteriju koja krvlju snabdeva i malo zavoja.
oštećeni deo tela. Umesto hladne obloge može Način primene:
se koristiti kesa ispunjena ledom ili ledenom vo- 1 – pripremite materijal za oblogu za vrat. Ako
dom. se radi o nekom ko je previše bolestan da bi
34
mogao zagrejati oblogu, onda koristite suvu Vlažna obloga za stomak, parcijalna ob-
oblogu za grlo, koja se sprema na isti način kao loga za stomak i vlažni pojas. U pitanju je
i zagrevana obloga, samo se ne umače u hladnu zagrevana obloga koja se primenjuje na stomak
vodu. i za predeo creva. Primenjuje se platno umočeno
2 – kod obične zagrevane obloge za grlo, krpa u hladnu vodu i prekriveno suvim flanelom, koji
se potapa u hladnu vodu i onda stavlja na vrat. telo ugreje, pa ta toplota postane vrlo delotvor-
Oko vrata treba da bude 2-3 sloja iste. na na telo. Vlažna obloga za stomak se naziva i
3 – dobro je obložite flanelom (sa jednim ili „povez” i „pojas”. Kada se samo prednji deo nav-
dva sloja, zavisno od težine celog materijala). laži, to se zove parcijalna obloga za stomak.
Podesite flanel. Nemojte previše stegnuti da Vlažna obloga (povez) za stomak je jedna od
obolelom bude neprijatno. Zatvorite pribada- najboljih vrsta zagrevanih obloga. Preporučuje
čom. se za skoro sve oblike lošeg varenja, nervne is-
4 – u slučaju upale krajnika i upale Eustahijeve crpljenosti, anemije jetre, nesanice, gnojne žuti-
tube, obloga treba da obuhvati i donji deo uveta. ce, zatvora i sličnih oboljenja. Za ove svrhe ug-
Možda bude bilo potrebno da se taj deo obloge lavnom se primenjuje noću.
pričvrsti (deo oko donjeg dela uveta) zavojem, Korisno je i u blažim slučajevima mučnine i
koji bi išao do gornjeg dela glave i nazad. povraćanja, ako se na stomak stavi termos sa
5 – uklonite oblogu sledećeg jutra. Treba da vrućom vodom. Ako se stavi plastika preko
je skroz suva. Kada se prvi put stavlja, treba da flanela, kako se pamučna krpa ne bi osušila, to
je prilično mokra, ali ne da sa nje kaplje voda. se onda zove „zaštićeni povez”; koristi se kod
Sledećeg jutra mora biti suva. problema sa varenjem, kao i za smirivanje or-
6 – odmah nakon toga, istrljajte vrat krpom gana u stomaku. Zaštićeni povez time što spre-
umočenom u hladnu vodu. čava da se pamučna krpa osuši, izazvaće jače
Zagrevana i suva obloga za zglobove. preznojavanje.
Slična je gore opisanoj zagrevanoj oblogi za grlo. Potreban je jedan sloj pamučnog materijala ili
Glavna razlika je u tome što se ova obloga pri- 3-4 sloja gaze. Sloj treba da je širok 20-23 cm,
menjuje na zglobove (stopala, članak, koleno, bez obzira od čega je materijal, i da se može
lakat, šake, ili ručni zglob), a ne na vrat. malo više od 1,5 puta previti oko tela. Preko
Najčešće se koristi za slučajeve reumatizma i toga ide flanel, širok 30 cm i iste ili malo veće
reumatske groznice, a može da leči i neka druga dužine kao platno. Biće potrebni i pribadači, a
oboljenja zglobova. možda i plastična zaštita.
Način primene: Način primene:
1 – treba vam sličan materijal kao iz prethod- 1 – materijal umočite u hladnu vodu
nog odeljka. Ako je pacijent previše slab ili bo- 2 – (ako je pacijent previše slab ili bolešljiv da
lešljiv da bi mogao ugrejati vlažnu oblogu, onda bi mogao ugrejati veliku vlažnu površinu pamu-
je najbolje da se stavi suva obloga za zglobove ka, onda primenite parcijalnu oblogu za stomak:
(nekoliko slojeva flanela, sa ili bez suve pamuč- samo navlažite deo koji se stavlja na stomak).
ne krpe ispod). Ili, samo navlažite mali deo koji ide na stomak,
2 – možete da stavite i rastvor (poput ulja od a neka samo flanel bude obmotan oko tela. Ove
zimzelena (formula “BFC kosti-mišići”), kamfo- dve vrste parcijalne obloge za stomak su blaži
rovog ulja, mentola, vode od slačice, itd.) na oblici vlažne obloge za stomak.
pamučnu krpu, pre nego što se stavi oko zgloba. 3 – suvi flanel se prostre na sto; platno (ili
Tako se ublažava bol, i svojim antiirigantnim dej- gaza), skoro potpuno isceđeno od hladne vode,
stvom pojačava efekat zagrevanja usled poja- se stavi preko.
čavanja cirkulacije krvi u bolnom zglobu. 4 – na pacijenta koji leži treba da se stavi ob-
3 – dva sloja pamučne krpe se drže oko loga. Donji deo materijala i flanela treba da do-
zglob(ov)a. Ponekad se koristi gaza, ali pamučna diruje kukove.
krpa vam omogućava da obloga bude bliža 5 – svaki kraj vlažnog materijala se zategne i
površini kože. Potom se ona pričvrsti zavojem presavije ispod pacijenta
širokim od 7,5 cm ili širokim flanelom. 6 – brzo sve prekrijte flanelom, postavite ga
lepo i stavite pribadače. Stavite ih na svaki kraj
35
kako bi se povez bolje držao. Flanel bi trebalo Obolga za grudi može se napraviti na nekoliko
da 4-5 cm prelazi veličinu vlažne gaze ili platna. načina, ali pošto ćete je na istoj osobi više puta
7 – ako se stavi plastika da se flanel ne bi osu- primenjivati, ovde ćemo opisati najjednostavniji
šio (kod problema sa varenjem), to onda postaje način: prilagođenu oblogu za grudi.
zaštićena obloga; ipak, znajte da to nije uobiča- Uzmite materijal od flanela i makazama ga ise-
jen način pravljenja vlažnih obloga za stomak. cite na dva dela. Jedan deo ide preko grudi,
8 – ponekad se stavlja termos sa vrućom vo- gornjeg dela ramena i sa strana; drugi deo treba
dom preko flanela, na predeo stomaka. da prekrije leđa, donji deo ramena i strane. Na
9 – kada budete sklonili povez, operite taj deo ramenima i ispod ruku ova dva dela treba da se
tela hladnom vodom i potom ga dobro osušite preklapaju. To se na kraju pričvrsti pribadačima.
Vlažni pojas je vlažna obloga za stomak, koja Takođe vam je potreban pamučni materijal
je zagrevana obloga i koja se stavlja na stomak. (poput starog čaršava), ako se primenjuje vlažna
On pokriva prednji, bočni i zadnji deo donjeg obloga (obična zagrevana ili parcijalna obloga za
trupa. Područje na koje se primenjuje gore je grudi). Ne treba vam ako se primenjuje suva
ograničeno bradavicama, a dole kukovima. obloga.
Zagrevana obloga za grudi. Jedna vrsta Način primene:
obloge kada se obloga primenjuje i menja nep- 1 – zagrejte grudi pacijenta oblogama ili top-
restano. Druga vrsta je parcijalna obloga za gru- lotnim lampama (može obična stona lampa).
di, kod koje se vlažno platno stavlja samo na 2 – ako se primenjuje vlažna obloga, dobro je
grudi. Upotrebljava se kada je pacijent previše potopite u vodu sa česme i stavite na grudi (par-
bolešljiv da bi mogao sam zagrejati oblogu. Još cijalna obloga), ili je obmotajte oko grudi i gor-
jedna vrsta je suva obloga za grudi, koja ne sa- njeg dela leđa (zagrevana obloga)
drži vlažnu oblogu. Najbolje ju je primenjivati 3 - (ako hoćete, potom možete na vlažnu ob-
između drugih tretmana; međutim, oni koji su logu, koja je na grudima, da stavite kamforovo
mršavi, stari ili su u ranim stadijumima zapalje- ulje ili nešto slično)
nja pluća, ne reaguju dobro na primenu hladne 4 – (ako želite da pojačate znojenje, treba da
vode. Zagrevana obloga za trup jeste obloga ko- stavite plastiku na vlažnu oblogu)
ja prekriva cele grudi, stomak i karlicu. 5 – brzo prekrijte oblogu odgovarajućim fla-
Ove obloge polako akumuliraju toplotu na pre- nelom, koji ste prethodno isekli.
deo grudi, te tako pomažu u ublažavanju raznih Upozorenje: Vlažna obloga treba dobro da se
vrsta zapušenja u grudima i plućima. iscedi i da se dobro prekrije, kako ne bi došlo do
Od gore navedenih, najbolja je zagrevana ob- nazeba i kako bi se izazvala brza reakcija. Oblo-
loga za grudi (još je bolja stalna topla obloga za ga mora na svaki deo tela lepo da se namesti,
grudi); parcijalna obloga ima mnogo manje ali i da se omoguće pokreti grudi pri disanju.
efekta, dok je suva obloga najmanje efikasna. Obloga treba da bude ugodna za pacijenta i
Obloge za grudi pomažu kod bronhijalne i treba da se zagreje za vrlo kratko vreme. Ako se
prehlade disajnih organa koje duže traju, zatim ne zagreje, sklonite je, i stavite parcijalnu ili suvu
kod gripa i zapaljenja pluća. Kod akutnog zapa- oblogu. Tokom akutnih faza zapaljenja pluća pri-
ljenja pluća primenjuje se samo suva obloga za menjujte suvu oblogu za grudi (a ne zagrevanu
grudi, a tokom perioda oporavka od bolesti, pri- oblogu). U slučaju pleuritisa, najbolje je prime-
menjuje se samo zagrevana ili parcijalna obloga niti suvu oblogu. I parcijalna i suva obloga za
za grudi. Tokom zapaljenja pluća, koža ne pose- grudi opisane su ispod:
duje svoju normalnu sposobnost prilagođavanja Parcijalna obloga za grudi. Slična je gore
promenama sredinske temperature. Kod pleuri- opisanoj zagrevanoj oblozi za grudi, s tim da se
tisa (upale plučne maramice) ako je pacijent njen vlažni deo stavlja samo na grudi. Pomaže
jake građe, odmah nakon primene toplote, po- onima koji se previše bolešljivi da bi mogli sami
put trajne tople obloge, primenjuje se zagrevana da zagreju celu oblogu (zagrevanu oblogu za
obloga. Ali, ako pacijent nema mnogo snage, grudi).
primenjuje se samo suva obloga, zajedno sa ter- Način primene:
mosom vruće vode na nju. Ove obloge za grudi 1 – pamučni materijal parcijalne obloge može
korisne su i kod jakog kašlja, gušobolje, astme i se iseći na veličinu koja vama odgovara, jer se
sličnih oboljenja. ona stavlja samo na grudi
36
2 – potopite ga u vodu, iscedite i stavite na što se primeni metoda sa vlažnim čaršavom. A
grudi ako to nije potrebno, neka ovoj metodi prethodi
3 – prekrijte flanelom topla kupka celog tela (u kadi).
Pošto je veći deo suv, efekti su slični kao kod 2 – stavite materijal od plastike ili gume na
suve obloge za grudi. čaršav na krevetu. Preko njega stavite ćebe, uz-
Upozorenje: Za akutne faze zapaljenja pluća duž presavijeno, tako da gornje ivice prelaze
primenjuje se samo suva obloga, a tokom opo- donje. Gornji kraj ćebeta treba da pokrije donju
ravka od iste, primenjuje se zagrevana ili parci- polovinu jastuka.
jalna. 3 – izvadite čaršav iz hladne vode i što je
Suva obloga za grudi. Slična je zagrevanoj moguće bolje ga procedite. Stavite ga na ćebe
oblozi, samo sa jednom velikom razlikom - nema tako da gornji kraj bude malo ispod vrha ćebeta.
vlažnog materijala između kože i pokrivača. 4 – zatim pomozite pacijentu da legne na čar-
Odlično pomaže kada se primenjuje između šav tako da mu ramena budu 7,5 - 10 cm ispod
drugih tretmana. Takođe je dobro prilagođeno gonjeg kraja čaršava.
za mršave i stare ljude, koji ne mogu sami svo- 5 – dok su mu ruke podignute, brzo obavijte
jim telom da zagreju vlažnu oblogu u slučaju čaršav oko trupa pacijenta i oko bliže noge.
primene zagrevane obloge za grudi. Suva obloga 6 – lagano pritisnite čaršav da dodirne kožu, i
je isto tako najbolja i kod ranih stadijuma zapa- uvucite ga sa druge strane.
ljenja pluća. 7 – spustite mu ruke i potom drugi deo čar-
Primenjuje se tako što se koristi samo flanel, i šava obmotajte mu oko ruku, trupa i dalje noge.
stavlja se preko tankog sloja odeće koje nosi Presavijte čaršav preko njegovih ramena i vrata.
pacijent. Važno je da ga brzo uvijete u ovaj čaršav. Vlažan
Suva obloga je potrebna kod mršavih, slabaš- čaršav mora da na svakom delu tela bude u kon-
nih ljudi, jer je gotovo nemoguće dovoljno dobro taktu sa kožom.
pričvrstiti vlažnu oblogu za njihovo telo, radi 8 – uži deo ćebeta obavite oko njegovog tela
sprečavanja cirkulacije vazduha, a da im pritom i uvucite ispod tela. Isto uradite i sa druge stra-
bude ugodno i da mogu disati. ne, lagano ga obavivši oko pacijenta. Zatim po-
vucite preostali deo ćebeta i isto uvucite ispod
JAČA METODA TOPLOg I HLADNOg tela i ispod stopala. Važno je da se pacijent brzo
uvije u ćebe. Suvo ćebe će sprečiti da vazduh
Metoda sa vlažnim čaršavom. Čaršav se
cirkuliše, jer bi u suprotnom pacijent mogao da
potopi u hladnu vodu, iscedi i potom brzo obavi-
nazebe. Zagrevanje bi trebalo odmah da usledi.
je oko osobe koja se zatim pokriva sa jednim ili
9 – možda je najbolje da se pokrije još jednim
dva ćebeta. Telo reaguje i brzo zagreva čaršav,
ćebetom. Dodatna ćebad mogu da se stave pre-
te reltivno brzo to postane vlažna zagrevana
ko njega, uvuku sa strane i ispod stopala, ako je
obloga.
potrebno.
Zavisno od toga koliko dugo se drži, ova me-
10 – stavite peškir oko vrata, zbog ćebeta i
toda ima jedan ili više od svoja četiri efekta. To
vazduha. Stavite termos vruće vode na njegova
je zbog toga što prolazi kroz četiri nivoa, zavis-
stopala kako bi ubrzali zagrevanje.
no od toga koliko se brzo zagreje, a to su: 1)
11 – okvasite mu lice hladnom oblogom (ob-
rashlađujući efekat, 2) neutralni efekat, 3) efe-
jašnjeno je na prethodnim stranicama) na počet-
kat zagrevanja i 4) efekat preznojavanja. Staće-
ku tretmana, kao i nakon 10 minuta, kada bude
te na nivou ili produžiti onaj efekat koji želite da
otpočela reakcija tela (kada pacijent počne da
postignete. Kasnije ćemo dati detaljnija objaš-
se znoji).
njenja o svakom od ovih nivoa ponaosob.
12 – stopala pacijenta moraju sve vreme ostati
Način primene:
zagrejana. Proverite njegovu telesnu tempera-
1 – kada sav materijal pripremite, objasnite
turu pre i nakon tretmana.
pacijentu kako ide postupak. Trebalo bi na po-
13 – nakon tretmana primenjuje se kvašenje
četku uraditi klistiranje, koje je vrlo važno. Isto
hladnom vodom, posle koje se telo brzo obriše.
tako, ako je potrebno, primenite 10-minutnu
14 – još jednom tokom istog dana primenite
toplu kupku stopala, uz hladnu oblogu na glavu
metodu sa vlažnim čaršavom ili je primenjujte
(ove metode su objašnjene kasnije u poglavlju),
svakoga dana dok temperatura ne spadne. Sva-
zato što celo telo treba da bude toplo pre nego
37
ka primena treba da traje 15-20 minuta. Nakon Jedna od najboljih metoda protiv groznica u
nje pacijent treba da se odmara, i najbolje je da ranom detinjstvu jeste sledeća: topla kupka ce-
pije dosta tečnosti. log tela u kadi, posle koje se primenjuje gore
Kao što je rečeno na početku ovog odeljka, opisana metoda sa hladnim, vlažnim čaršavom.
postoje četiri nivoa ove metode. Na kojem nivou Zbog iscrpljenosti od groznice, dete će često
stanete ili na kojem se zadržite, to određuje čvrsto zaspati nakon što tretman dostigne onaj
efekte koje ćete postići: treći nivo zagrevanja.
1. Rashlađujuća metoda – ovo je prva vrsta.
Tada čaršav još uvek nije dostigao temperaturu LOKALNA PRIMENA TOPLOg I HLADNOg
tela. Potrebno je 5-12 minuta da se dostigne Naizmenična obloga. U pitanju je naizme-
ovaj nivo, a nakon tog vremena, efekat se po- nična primena vrlo vruće i vrlo hladne vode (pri-
jačava ako se otkloni čaršav i primeni drugi menjuje se jedna, pa druga). Verovatno ne pos-
(vlažni, hladni) čaršav. A može i da se ćebe de- toji metoda koja na ovako intenzivan i rapidan
limično otkloni i poprska hladna voda na vlažni način omogućava brži protok krvi u sve delove
čaršav koji pokriva pacijenta. tela. Na taj način se brže otklanja gnoj, sprečava
Ovo je moćna metoda za snižavanje visoke nastanak rana od ležanja (koje se često pojav-
temperature, a naročito za razne vrste groznica. ljuju u slučaju groznice, tuberkuloze i drugih slič-
2. Neutralna metoda – vrsta metode kada nih oboljenja). Takođe se može primeniti i na
vlažni čaršav dostigne tempeaturu tela ili je malo paralizovane udove i delove tela koje su zahva-
pređe. Kada je telo postalo zagrejano, ovaj drugi tile promrzline, stimulišući upijanje otoka u pre-
nivo se može produžiti uklanjanjem svih sem delu stomaka ili grudi. Isto tako, primenjuje se i
jednog ili dva suva prekrivača, koji se nalaze na u slučaju zapaljenja pluća, gde delovi tela ošte-
vlažnom čaršavu. Ali telo mora sve vreme ostati ćeni akutnim zapaljenjem nisu potpuno obnovl-
zagrejano i ne sme da ga dotiče vazduh koji cir- jeni.
kuliše. Naizmenične leđne obloge su efektivne protiv
Ova metoda je odlična protiv nesanice i svima trovanja od supstanci na bazi morfijuma, alko-
koji ne mogu da zaspe pomaže da zaspe. Koristi hola i sličnih problema. U jednom slučaju trova-
se i kod manije, alkoholnog derilijuma i nemira. nja opijumom, puls pacijenta je bio manji od 20
Neutralna kupka ima isti efekat, samo verovatno otkucaja i udisao je vazduh 4 puta na svaki mi-
još jači. nut. Momentalna primena metode toplog i hlad-
3. Metoda zagrevanja – otpočinje kada obloga nog na leđa brzo mu je vratila puls skoro na
dostigne temperaturu malo veću od telesne, a normalu. U roku od pet minuta, udisao je vaz-
završava se kada se pacijent počne znojiti. Kada duh 12 puta u jednom minutu, dok je celokupna
se dostigne ovaj nivo, treba takvo stanje održa- promena stanja pacijenta bila tako neverovatna
vati oko 20 minuta, da bi se postogli maksimalni da je ljudima koji su bili pored to delovalo kao
rezultati. čudo, jer nikada pre nisu videli tako snažno sti-
Tako se telo zagreva i smanjuje se lokalno za- mulišuće efekte vešto primenjenih termičkih me-
pušenje u bilo kojem njegovom delu. toda.
4. Metoda preznojavanja – kada telo počne da Način primene:
se znoji. Znojenje se može intenzivirati ili pro- 1 – u pitanju je primena vruće obloge, posle
dužiti ako se doda još prekrivača, stavi termos koje sledi primena hladne obloge: kada se skloni
sa vrućom vodom između ćebadi ili konzumiran- materijal za za vruću oblogu, peškir umočen u
jem tople vode ili limunade. Hladne obloge na hladnu ili ledenu vodu se stavlja na određeni deo
glavi ne treba da budu previše hladne, niti da se tela. Hladna obloga mora stalno da se menja,
prečesto menjaju. kako bi ostala hladna, a može da ostane dugo
Ova metoda je odlična protiv groznica kod de- koliko i vruća obloga, ili manje od toga (ali nikad
ce, kapilarnog bronhitisa, prehlada, kao i go- duže).
jaznosti i reumatizma usled gojaznosti. 2 – obloga se skloni i to mesto dobro obriše.
Metoda zagrevanja i preznojavanja koriste se Potom se primenjuje druga vruća obloga. Obič-
i u slučaju alkoholizma, gihta, gripa i izbacivanja no se tri puta promene vruća i hladna obloga.
nikotina iz tela (smanjuje želju za duvanom). Uvek se morati početi sa vrućom, a završiti sa
hladnom.
38
Odvodna obloga. Razlikuje se od gore opisa- riven ili suvim materijalom kao vruća obloga ili
ne naizmenične obloge samo po vremenu pri- peškirom. Potreban je i jedan bokal ledene vode
mene vrućeg i hladnog. Kod naizmenične obloge i sud sa ključalom vodom.
vreme trajanja je jednako ili primena vruće Način primene:
obloge ne prelazi vreme primene hladne. Kod 1 – stavite termos sa vrućom vodom na zadnji
odvodne obloge, primena vruće obloge je mno- deo vrata i glave.
go duža nego od hladne. 2 – izvadite i blago iscedite oblogu od ledene
Ova obloga je veoma korisna za ublažavanje vode i potom je stavite na lice. Treba da prekrije
svih vrsta fizičkih bolova. Treba znati da se bol lice, gornji deo glave i uši. Jako pritisnite čelo i
najbolje otklanja primenom vrlo vruće vode u arterije odmah iznad i malo pored ušiju.
određenim slučajevima, u drugim se to postiže 3 – stavljajte novu oblogu na svaki minut.
hladnom vodom, dok kod trećih naizmeničnom 4 – nakon tri minuta sklonite termos sa vru-
primenom obe. Ipak, bol se povećava u mnogim ćom vodom i na njegovo mesto stavite prekrive-
slučajevima kada se nervi nadražuju (naročito nu kesu sa ledom. Takođe, umesto hladne ob-
kada je prisutno zapaljenje). Tada je najbolje da loge na licu stavite novu oblogu, potpuno isce-
se naizmenično primenjuje vruće i hladno. đenu od vruće vode. Pratite uputstva ispod iz
Odvodna obloga takođe odlično pomaže i kod pasusa „Upozorenje” u vezi sa primenom vruće
zapušenja, gastritisa, akutnog išijasa, oboljenja obloge na lice. Stavljajte novu oblogu na svaki
nerava, bolnih oboljenja oka i iritacija na kičmi. minut.
Često ima momentalnog efekta na jaku zubo- 5 – ponovite sve u sledeća tri minuta: stavite
bolju. ponovo termos vruće vode iza vrata i hladnu ob-
Način primene: logu na glavu.
1 – pratiti upustva za primenu vruće obloge 6 – tako uradite tri puta. Zatim, rashladite se
(ispod objašnjene). Ali svaki put kada se pres- hladnom oblogom svuda po glavi i potom se
tane sa primenom vruće vode, naneti peškir dobro obrišite, naročito kosu osušite.
umočen u hladnu ili ledenu vodu (zavisno od iz- Upozorenje. Krevet treba da bude zaštićen
držljivosti pacijenta). Neka ostane tako nekoliko plastičnim materijalom. Vruću oblogu ne smete
sekundi, a potom okrenite peškir i neka ostane pritiskati na lice. Oči moraju biti zaštićene od
još nekoliko sekundi. toplote debelom oblogom ili peškirom.
2 – koža je sada suva, i primenjuje se sledeća Istovremena primena tople i hladne vo-
vruća obloga. Obično se tri puta promene vruća de na glavu. I ovde se stavljaju vruća i hladna
i hladna obloga. obloga na glavu, samo što umesto da se sme-
Naizmenična primena tople i hladne vo- njuju, vruća se drži na jednom mestu, dok je
de na glavu. Primenjuju se dve potpuno razli- hladna u isto vreme na drugom mestu. Glavna
čite - tople i hladne - obloge na glavu. Obe se razlika je u tome što se hladna obloga prime-
stavljaju istovremeno, jednu odmah nakon dru- njuje na refleksno područje za dublji deo tela, ili
ge, tako da ne možete pogrešiti. na veću arteriju koja ga snabdeva krvlju. To
U pitanju je naizmenična primena tople i hlad- dovodi do procesa odvođenja krvi iz glave, tako
ne vode na glavu. To znači da prvo treba da sta- da je efekat ove metode potpuno suprotan od
vite vruću oblogu, a potom hladnu; zatim opet efekta pethodno opisane metode.
vruću, pa opet hladnu, i tako tri puta. Ova metoda je veoma efktivna u smanjenju
Ovime se uzrokuje povećanje protoka krvi u zapušenja u glavi i nestajanju glavobolje uzroko-
povređeni deo tela. Na taj način se poboljšava vane prevelikom količinom krvi u mozgu.
cirkulacija krvi u glavi i glavobolja usled anemije Potrebni materijal je isti kao kod prethodno
nestaje (glavobolja čiji je uzrok nedostatk krvi u opisane metode.
mozgu). Takođe je korisno i protiv prehlade i pa- Način primene:
sivnog zapušenja u glavi. 1 – stavite jednu kesu sa ledom na zadnji deo
Potrebna su dva debela peškira (oko 30 cm vrata, a drugu kesu sa ledom (ili još bolje, le-
veličine ) radi pravljenja vlažnih oblogi, dve kese denu kapu – i jedno i drugo se može kupiti u
ispunjene dobro zdrobljenim ledom, koje se pre- prodavnici) na teme glave. Još jedan hladan vla-
kriju tankim slojem pamuka (ili gazom). Zatim, žan peškir preko vrha glave će pojačati efekat
termos do pola napunjena vrućom vodom, prek-
39
hladnog (bolje je tako uraditi nego nakvasiti ko- loga predstavlja najjednostavnije i najefikasnije
su). sredstvo primene vlage i toplote na različite de-
2 – kese sa ledom ili ledene obloge (led unutar love tela.
krpe) stavite i na karotidne arterije (nalaze se sa Vrućom oblogom se ublažava bol. Ako toplotni
obe strane vrata ispod uveta i one dovode krv efekat nije prejak i ako primena traje duže, pre
do mozga). nego što se promeni vruća obloga, onda može i
3 – zatim primenite vruću oblogu na lice, koja da opusti pacijenta i da mu omogući da lakše
treba da pokriva i uši i čelo. Pamučni materijal zaspi. Takođe pojačava cirkulaciju belih krvnih
(ili gaza) treba da bude ispod vruće obloge kada zrnaca i protok krvi do kože, te tako ublažava
se primenjuje na lice. Nos ne treba da bude pok- unutrašnja zapušenja. Ublažava napetost i grče-
riven, jer je bolje kad pacijent može da udiše ve u mišićima, kao i bolove u mišićnim tetivama
malo hladniji vazduh. i unutrašnjim organima. Izaziva preznojavanje,
4 – tretman završite kvašenjem stopala prvo te se tako brže izlučuju toksini iz tela. Takođe
vrućom, a onda hladnom vodom. Za to vreme može da stimuliše ili opusti pacijenta, sve u za-
hladna obloga (hladan, vlažan peškir) treba da visnosti od temperature primenjene vode. Vruće
bude na vratu i glavi. obloge su odlične za zapušenje u grudima, usled
Naizmenična primena tople i hladne vo- prehlada, bronhitisa i upale pluća.
de na kičmu. U pitanju je odvodna obloga, sa- Potreban je lonac sa ključalom vodom ili neki
mo što se umesto hladne obloge na određeni uređaj za zagrevanje vode, materijal za najma-
deo tela trlja malo parče leda. Tako da je ova nje četiri vruća obloge, jedan ili dva peškira, je-
metoda višestruka primena vruće vode, s tim da dan peškir za pranje i lavor sa hladnom vodom.
se koristi led između svake primene vruće vode. Evo kako se pravi vruća obloga: materijal može
Ova metoda deluje kao jak stimulans i okrep- da se napravi i iseče od ćebadi ili može da se ku-
ljuje, i koristi se za brojna oboljenja kojima od- pi materijal za ovu svrhu. Veličina treba da bude
govaraju njeni efekti. Poboljšava cirkulaciju, po- 75-90 cm, tako da četiri materijala može da se
jačava mišićni potencijal i stimuliše dejstvo mo- dobije od jednog ćebeta. Najbolje je kad materi-
tornih nerava. jal sadrži i malo vune, a ne da je samo od pa-
Način primene: muka. Zapravo, idelano bi bilo 50% vune (da bi
1 – odvodna obloga je već opisana na pret- se zadržala toplota) i 50% pamuka (da bi se
hodnim stranicama, i predstavlja jednu vrstu zadržala vlaga). Neki ljudi koriste prošiven ma-
vruće obloge. Ova metoda se primenjuje isto terijal od vune i pamuka, veličine 90 cm. On se
kao i odvodna obloga, samo uz nekoliko izuze- smatra najboljim u slučaju da se za njegovo za-
taka: grevanje koristi neki uređaj za zagrevanje; ipak,
2 – svaki put kada se skloni vruća obloga, on je nekako manje efektivan od materijala (ise-
umesto da se nakratko primeni hladna obloga, čenog od ćebeta) koji se potapa u ključalu vodu.
brzo se 3-5 ili više puta protrlja malim parčetom Ako se odeća stavi u uređaj za zagrevanje,
leda preko datog dela tela. Potom se to obriše i umesto da se potopi u sud sa ključalom vodom,
nanese sledeća vruća obloga (važno je da svaka pustoji veća verovatnoća da se pacijent opeče,
sledeća vruća obloga bude unapred spremljena, pošto je para iz tog uređaja mnogo vrelija od
pre nego što se primeni led). ključale vode. Zbog toga ćemo ispod opisati sa-
mo metodu sa ključalom vodom.
LOKALNA PRIMENA TOPLOg Način primene:
1 – soba treba da bude topla (24-27 stepeni),
Vruća obloga. U pitanju je primena vlage i
bez promaje, dok voda treba da ključa. Jedan
toplote na deo tela, tako što se platno potopi u
materijal za vruća oblogu treba da bude presavi-
vruću vodu, iscedi i nanese na oboleli deo. Ne
jen u tri sloja.
postoji efikasnija i jednostavnija metoda prime-
2 – uhvatite krajeve i malo ih uvrnite. Potom
ne vruće vode od ove kod koje se koristi platno
potopite materijal u ključalu vodu, izuzev krajeva
umočeno u vrelu vodu.
koje držite. Izvadite i jako uvrnite, dok tako
Mada je bolje da toplota ide zajedno sa vla-
držite suve krajeve. Istegnite ili skupite materijal
gom, ipak ne mora tako da bude. U slučaju ub-
da biste ga što bolje iscedili. Zatim brzo raspet-
lažavanja bola, najbolja je lokalna primena vruće
ljajte to što ste uvrnuli (tako što pustite jedan
vode, to jest, na samo jedan deo tela. Vruća ob-
40
kraj da padne, dok drugi i dalje držite), i stavite nazebe tokom ili nakon primene tretmana.
u suv materijal za vruća oblogu. Ako vam treba Održavajte mu stopala toplim (noge mogu da se
umerena toplota, stavite samo jedan materijal, saviju u kolenu i drže u lavoru sa toplom vodom,
a ako vam treba jača toplota i vlaga, koristite dok pacijent leži na leđima). Pre svake primene
dva u jedan suv materijal za vruća oblogu. vruće obloge, obrišite ovlaženi deo tela (zbog
3 – vruću vlažnu oblogu brzo stavite u suv ma- vlage može doći do opekotina). Sve promene
terijal za vruća oblogu, zavijte ga i odnesite do treba da budu brzo obavljane. Možda bude bila
kreveta potrebna i hladna obloga na čelo ili vrat. Glavu
4 – odvijte ga i unutrašnju stranu stavite na treba stalno rashlađivati.
oboleli deo tela (vlažni materijal je i dalje unut- Kada se primenjuje vruća obloga na lice ili neki
ra). Pokrijte to peškirom. Materijal za vruću ob- drugi osetljivi deo lica, prvo stavite gazu na ko-
logu treba da bude toliko velik da može da žu. Ako se pacijent i dalje preznojava nakon za-
prekrije veći deo tela od onog koji je oboleo. vršenog tretmana, primenite hladno trljanje
Ako se tretman vrši na mestu koje je dosta celog tela, trljanje vodom ili morkim peškirom.
udaljeno od šporeta, mogu da se iscede tri ma- Osetljive površine tela, poput koščanih ispupčina
terijala za vruću oblogu i stave u sud sa suvim (kao i ožiljaka i metalnih implanata), treba zaštiti
materijalom za vruću oblogu. Čuvaće svoju top- dodatnim prekrivačima od flanela ili peškirom.
lotu najmanje 30 minuta. Ako mislite da je pot- Ako je pacijent sklon zapušenjama u glavi, u slu-
rebno, mogu se staviti termosi sa vrućom vo- čaju groznice ili opšteg preznojavanja uvek sta-
dom, jedan na vrh, a drugi na dno suda u kojem vite hladne obloge (platno potopljeno i isceđeno
je materijal za vruću oblogu. iz hladne vode) na glavu i vrat.
5 – ako je pacijentu vruća obloga nepodnoš- U slučaju srčanih oboljenja, najčešće kod
ljivo vrela, trljajte njome dok se ne navikne na groznice ili ubrzanog pulsa bilo kojeg uzroka,
nju. Uvek ga pitajte da li mu je vruća obloga pre- stavite kesu sa ledom na predeo srca. Ako paci-
više vruća. Ako jeste, stavite još jedan peškir jent pati od velikih bolova, vruća obloga treba
između njega i materijala za vruću oblogu. da bude što vrelija, i pritom podnošljiva. U ovom
6 – spoljni, suvi deo vruće obloge treba da slučaju ne nanosi se ništa hladno, kao i u slučaju
dodiruje kožu i da se menja na svakih 3-5 minu- upale pluća, bola u bubrezima i bolnih menstru-
ta, osim u slučaju da je potrebno samo opustiti acija. Nakon vruće obloge telo se samo obriše –
pacijenta (videti sledeći pasus). Kod bolova tre- bez primene hladnog – i odmah pokrije flanelom
ba da se primenjuje vrlo vruća obloga, koja se ili drugim suvim materijalom.
menja čim pacijent oseti da mu je prijatna. Alternativna metoda jeste upotreba nekog
7 – u slučaju nesanice ili otklanjanja bola, tre- uređaja za zagrevanje. Ovo je takođe dobra
ba duže vremena primenjivati umereno toplu metoda i sa njom je lakše raditi, ali treba pritom
oblogu (6-10 minuta); najbolje je da se primeni imati na umu da je materijal koji se zagreje na
na kičmu ili u slučaju stezanja u stomaku, na ovaj način mnogo vreliji nego kod prethodno
stomak. opisane metode. Pazite da se vi ili pacijent ne
8 – unapred spremite sledeću vruću oblogu, opečete pri primeni vruće obloge! Evo kako se
pre nego što se prva skloni. Obavezno dobro ob- to radi: poprskajte vodom materijal za vruću
rišite vlagu sa kože pre sledeće primene. Radite oblogu (isečeno ćebe), isto kao kad tako činite
brzo da biste što manje dati deo tela izlagali vaz- pred peglanje odeće. Stavite materijal zatim u
duhu. uređaj za zagrevanje. (Ovo je vrsta uređaja
9 – obično se primenjuju tri uzastopne vruća kojom se povrće i voće kuva i sprema za konzer-
obloge. Kada se skloni poslednja, rashladite taj viranje. Trebalo bi da ima dva dna, sa rupicama
deo tela peškirom umočenim u hladnu vodu (ili na sebi. Ispod tog prvog dna nalazi se voda.)
trljajte rukom umočenom u hladnu vodu, hlad- Nakon prskanja, spakujte materijal i stavite ga
nom oblogom ili trljajte hladnim i morkim peški- vertikalno u uređaj. Zatvorite ga i pustite da radi
rom); zatim, dobro obrišite i brzo prekrijte paci- 20 minuta. Nakon toga ga otvorite i nastavite po
jenta, da ne bi došlo do nazeba. uputstvima, s tim da materijal ne treba da do-
Upozorenje. Važno je da soba bude topla. Bu- datno sami cedite.
dite naročito obazrivi ako se radi o mršavim ili Upotorenje. Ne primenjujte vruće obloge kada
starijim osobama, ili deci. Pazite da pacijent ne je bolesna osoba u nesvesti, kada ima paralizo-
41
vane delova tela, ako pati od malignih oboljenja, me primenjuje), i da pojača ili produži trajanje
poseduje sklonost ka krvarenju (hemoragija) ili efekta vruće obloga.
ima čir u stomaku ili crevima. Ne primenjujte Potrebno je da imate gumeni termos sa vru-
vruće obloge na noge ili stopala dijabetičara, ćom vodom (može se kupiti u lokalnoj prodavnici
onog ko ima otok, proširene vene ili veći stadi- ili apoteci), flanel ili peškir, bokal ili činija sa vo-
jum vaskularnog oboljenja u tim udovima. Nika- dom (46-52 stepena Celzijusova) i termometar,
da ne stavljajte ništa vruće direktno na oko. ako vam je potreban.
Vruća obloga od gaze. U pitanju je primena Način primene:
toplote na manji i osetljivi deo tela, poput oka ili 1 – napunite bokal sa vodom (46-52 stepena
sveže rane. U oba slučaja treba da se koristi ste- Celzijusova), a njime napunite termos do jedne
rilni (potpuno čist) materijal. Ova mala zagreva- trećine ili polovine. Postavite termos na stranu,
na obloga od gaze ima sličan efekat kao i vruća odvrnite čep, i lagano pritisnite dok voda ne
obloga. stigne do vrha; tako će vazduh izaći iz termosa
Ove male oblige najčešće se koriste radi ubla- (izbacivanjem vazduha termos će moći da stoji
žavanja lokalnih zapušenja i zapaljenja, i radi sti- ravno, biće manje težak i lakši za korišćenje, te
mulisanja cirkulacije krvi u oštećeni deo tela. će proizvesti vlagu i toplotu). Zatim ga dobro
Način primene: zatvorite i proverite da li negde curi. Termos sta-
1 – umočite gazu u ključalu vodu i potom je vite u flanel ili peškir. Najbolje je sašiti materijal
iscedite. To se radi na sličan način kao kod vruće tako da ima jedan prorez za termos, umesto da
obloge, kada krajevi ostaju suvi, a sredina vru- se umota u peškir, jer pokreti tela mogu uzroko-
ćeg materijala se uvrne. Mora se voditi računa vati da se peškir odvoji i da onda termos nanese
da obloga ne bude previše vrela. Za ovu svrhu opekotine.
najbolje je da temperatura bude 49 stepeni Cel- 2 – vrednost ove metode leži u temperaturi
zijusovih. vode koja se nalazi unutar termosa. Zbog toga
2 – budite veoma pažljivi da oblogu ne pri- ćete morati stalno da ga dopunjavate, tokom
tiskate previše, jer ona ne sme da dotakne očnu vremena njene primene.
jabučicu. Dok se tretman vrši nad jednim okom, 3 – kasnije sačuvajte termos sa vrućom vo-
drugo oko treba da bude zaštićeno nečim čistim dom, tako što ćete ga negde postaviti naopačke
i suvim. i čep otkloniti.
3 – oko treba dobro obrisati pre nego što se Termos sa vrućom vodom može da se uvije u
primeni sledeća vruća obloga da ne bi došlo do vlažni materijal, koji se potom prekrije još jed-
opekotina. Pošto je obloga mala i nepokrivena, nim suvim. Tako će imati efekat poput mlake
ona se brzo hladi, te je treba menjati svaki mi- vruće obloge. A i efekat samih vrućih obloga mo-
nut. Najčešće dolazi do željenih rezultata nakon že se pojačati ili produžiti stavljanjem termosa
10-15 minuta primene ove obloge. sa vrućom vodom na njih.
4 – tretman treba završiti rashlađivanjem da- Upozorenje – termos nikada ne treba do kraja
tog dela tela uz pomoć hladnog materijala. Po- puniti vodom, već samo do polovine. Proverite
tom se dobro obriše i na kraju pokrije nečim, da temperaturu vode (najbolje termometrom), tako
bi se utoplilo. da ne stavite slučajno previše vrelu vodu u ter-
Upozorenje – Vruća obloga ne sme nikada da mos. Temperatura vode je naročito važna ako se
direktno do tačinje otvoreno oko. ova metoda primenjuje nad ošamućenom, ones-
vešćenom ili previše slabom osobom. Budite vrlo
Metoda sa termosom vruće vode. Koristi
pažljivi kod paralizovanih osoba i dijabetičara,
se mekan gumeni materijal ispunjen vrućom vo-
inače mogu lako da se opeku. Uvek proverite da
dom (termos), koji se stavlja na ili pored odre-
li termos negde curi, i uvek ga pokrijte flanelom
đenog dela tela. Većina ljudi je dovoljno dobro
ili peškirom. Posmatrajte položaj termosa, jer
upoznata sa ovom metodom, ali mnogi ne znaju
ako se pacijent pomera, može i njega da pomeri,
čega treba da se čuvaju kada je primenjuju.
pa da se opeče. Gledajte da ne bude previše
Ova metoda obezbeđuje lokalizovanu toplotu
tereta nad pacijentom. Nikada ne stavljajte
na mesto gde je ona potrebna, a to se postiže
jedan termos vruće vode preko drugog; ne sme
veoma lako. Može da ublaži bolove i zapušenja,
ni da bude u kontaktu ni sa čim što je od ulja
doprinese opuštanju i odmoru (ako se duže vre-
(ulje izazivanje raspadanje gume).
42
Topla parafinska kupka. U pitanju je topla Može da se koristi parafinski vosak koji se
kupka za udove (najčešće za artritične šake). upotrebljava u domaćinstvu. Najbolje je dodati
Naročito je korisna zbog određenih osobina pamu malo mineralnog ulja, tako da bi čvrst pa-
rafina, koje su opisane ispod. rafin bio manje krt i lakše topljiv. To ulje takođe
Parafin je meka, bela supstanca bez ukusa i omekšava mišiće, pripremajući ih za kasniju
mirisa. Jedna od važnih odlika vode jeste njena masažu. Koristite pola litre ulja na 2,5 kg para-
visoka provodljivost toplote. To znači da toplotu fina.
može da brzo prenese na nešto drugo. Parafin, Način primene:
sa druge strane, ima slabu provodljivost toplote.
- Parafinska kupka
A to znači da može duže vremena da se sa njime
1 – istopite parafin u duploj šerpi i ostavite da
primenjuje toplota na nešto. Parafin duže vre-
se hladi dok se ne formira tanak čvrst sloj.
mena zadržava toplotu, jer je njegov toplotni ka-
2 – ispitajte da li na koži negde ima otvorenih
pacitet 0,62, a kod vode je 1,0. To je skoro duplo
rana, oštećenja, nepotpuno zaraslih ožiljaka i
manje. Ali njegovi kvaliteti zadržavanja toplote
kožnih infekcija. Ne primenjujte nikad parafinsku
dobijaju još više na značaju zbog činjenice da
kupku ako su prisutne povrede, otvorene rane,
on očvršćava na temperaturi koja je samo malo
itd. Dlake na delovima tela gde se stavlja parafin
iznad one podnošljive za čoveka. Tako da ako
treba da se skrate, obriju ili naulje. Potom ope-
stavite svoju ruku u parafin pri temperaturi većoj
rite i dobro osušite šaku (ruke, stopalo, itd.) na
od tačke topljenja, na koži se brzo formira čvrst
koju primenjujete ovu metodu. (Uzeli smo za
sloj, čija temperatura isto tako brzo postaje niža.
primer jednu obolelu šaku.)
Sav preostali deo parafina iz suda i dalje će biti
3 – uronite šaku nakratko u parafin, držeći
previše vreo za vašu ruku, dok će njoj samoj još
prste odvojenim. Ako i ručni zglob treba da se
neko vreme biti i dalje prijatno toplo. To se
umoči (jer i on boli), sud sa voskom treba da
dešava zbog niske provodljivosti parafina i od-
bude dovoljno dubok za tako nešto (ili četkicom
sustva protoka toplote na koži. Takođe, tempe-
nanesite parafin na delove tela koji ne mogu da
ratura na koži može biti veća nego obično, i da
se urone). Ako obe šake treba lečiti, onda prvo
nema opekotina, bola ili nečeg sličnog, jer pa-
umočite jednu, izvadite je i uvijete je u plastični
rafin onemogućava koži koju je prekrio da luči
materijal, a tako isto i drugu. Efekat duže traje
znoj. Parafin ne gubi svoju toplotu isparavanjem
ako se obe šake leče. Pacijentu recite da ne po-
jednom kad očvrsne.
mera prste na rukama ili nogama, kako ne bi
Parafinska kupka se primenjuje kod bolnih,
došlo do raspadanja parafinskog „kalupa”.
artritičnih zglobova ruku ili nogu. Najčešće se
4 – sklonite ruku kada se parafin stvrdne, a
primenjuje za šaku. Umiruje bol i povećava cir-
potom je opet uronite. Ponavljajte to (10 puta)
kulaciju krvi u oštećeni deo tela. Čak se i naj-
sve dok se ne formira debeli sloj kalupa.
manji krvni sudovi proširuju, dok lekovita krv
5 – kada je kalup postao dovoljno debeo,
puna hrane prolazi kroz bolne ekstremitete. Po-
uronite šaku u parafin i držite 10-15 do 30 minu-
red toga, temperatura okolnih delova tela se po-
ta ili duže (ili je umotajte u plastični materijal,
visuje, te tako pomaže u borbi protiv bolesti.
peškir ili vruću oblogu od vune, i držite tako 15
Parafinska kupka pomaže kod artritisa, kosto-
minuta). Budite pažljivi kod starijih i slabašnih
bolje i išijasa. Takođe pomaže kod krutih zglo-
ljudi. Postavite neku pregradu u sud da prsti
bova, oporavka tetiva, uganuća, istegnuća,
pacijenta ne bi doticali njegovo dno. Pročitajte
starih opekotina, presađivanja kože i preloma –
sva dole opisana uputstva, kako bi naučili razli-
ali, ne koristite ovu metodu ako ima otvorenih
čite vrste ove metode.
rana ili oštećenja dela tela koji se leči. Dijabeti-
6 – parafinska kupka neće smežurati kožu na
čari i svi oni sa osetljivom kožom moraju biti op-
ruci, kao što bi to bio slučaj sa vodom, ako bi se
rezni sa ovom metodom.
šaka u njoj držala tokom istog vremenskog pe-
Za primenu ove metode potrebno je 1-2 kg
rioda.
voska od parafina, 4 supene kašike mineralnog
7 – kada se tretman završi, sklonite vosak gu-
ulja (ulje za podmazivanje), dupla šerpa (posuda
ljenjem „kalupa”, koji posle vratite u sud sa pa-
sa dva dna u kojoj je u donjem delu voda, a u
rafinom.
gornjem parafin), peškir, komad nauljene svile,
8 – sada se može početi sa masažom i vežba-
termometar.
njem šake; to će omogućiti bolju cirkulaciju krvi.
43
Za vežbanje koristite parče toplog parafina, koji peratura još uvek skoro nepodnošljiva. Električni
treba da gnječite i oblikujete u šaci. toplotni jastuk će održavati tu temperaturu.
9 – dok je parafin bio na šaci, ona je apsorbo- 2 – postavite pacijenta na krevet tako da nje-
vala neke od njegovih kiselina. Ako želite, „ka- gov oboleli bubreg naleže na ovu vruću oblogu.
lup” možete otkloniti tako što šaku stavite u Uzmite čaršav za oba kraja i lepo ga obavijte oko
drugi sud, onda kalup zagrejete do tačke ključa- pacijentovog tela, da bi obloga bila na mestu.
nja, i potom sklonite sa vatre. Kiseline i drugi 3 – priključite radio na isto mesto gde ste
slični produkti će brzo nestati. Kada se ohladi, priključili toplotni jastuk. Prebacite na frenkven-
komad parafina stavite ponovo u prvi sud. A ciju na kojoj nema radio-prijema i zatim pojačaj-
kada ga ne koristite, sud držite zatvorenim sve te ton do maksimuma (ako vlaga slučajno dođe
vreme. u kontakt sa strujom iz toplotnog jastuka, spoj
Metoda vrućeg parafina će izazvati smetnje na radiju, te vas tako upo-
1 – zagrejte parafin u duploj šerpi. Ponovo, zoriti).
dodajte malo ulja. 4 – rashlađujte glavu hladnim oblogama.
2 – mekom četkicom, oko 7,5 cm širokom, 5 – završite tretman kada prođe kamen ili ka-
nanosite parafin po malo, tako da svaki sledeći da bol prestane. Posle toga pacijent treba da os-
potez sledi nakon što se prvi deo parafina malo tane pokriven i da mu bude toplo. Dobro je pus-
stvrdnuo. Obično je dovoljno deset namaza. Ti- titi ga i da malo odspava.
me ste završili primenu ove metode na oboleli Obloga za sinuse. U pitanju je kombinacija
deo tela. Ostaće topao oko sat vremena. više metoda koje se istovremeno primenjuju radi
Obloga sa vrućim parafinom ublažavnja bola u sinusima.
Slična je prethodnoj metodi, s tim da se umes- Potreban je materijal za vruću oblogu, dva
to slojeva parafina stavlja gaza sa njim. Prime- pakovanja kockica leda, dva mala suva peškira,
njuje se na akutno zapaljene artritične zglobove, topla kupka stopala, topla leđna vruća obloga.
jer obezbeđuje i toplotu i imobilizaciju. Obloga Način primene
se može držati preko noći. 1 – jednu stranu kreveta (ili stola za vršenje
tretmana) privucite ka zidu. Potom stavite tri
Omot vrućeg parafina
vruće obloge na grudi (3 minuta vruće, a potom
Ovo je još jedna varijacija naročito korisna kod
30 sekundi hladne između njih). Čim se skloni
išijasa. Brzo se primenjuje četkicom, 10-12 na-
vruća obloga, mora se odmah staviti hladna ob-
nosa, i potom pokriva nauljenom svilom ili vošta-
loga na grudi. Neka tu stoji punih 30 sekundi.
nim papirom, i potom peškirom ili flanelom.
Treća vruća obloga treba da bude na grudima
Toplota se može održati 10-30 minuta uz pomoć
do kraja tretmana.
lampe.
2 – jedno pakovanje kockica leda stavite u
Metoda za kamen u bubregu. U pitanju je mali suvi peškir; presavijte na 12 x 25 cm, a isto
primena vruće vode na oboleli bubreg, kada uradite i sa drugim blokom kockica leda.
nastupe jaki bolovi zbog pomeranja kamena. 3 – led stavite ispod vrata, na donji deo lo-
Obloga se menja onoliko puta koliko je potreb- banje. Ovlažite teme glave, i zatim drugi led sta-
no, i drži se satima, sve dok kamen ne izađe ili vite na njega. Jastukom oba leda držite na
bol ne prestane. mestu.
Potreban je toplotni jastuk ili termos, zatim 4 – uzduž presavijte jedan mali suvi peškir, i
plastični materijal ili kesa za smeće, materijal za držeći ruku u sredini, presavijte krajeve na 90
vruću oblogu, peškir, čaršav, ćebad, hladne oblo- stepeni ka sredini (videti sliku).
ge i radio aparat.
Način primene:
1 – pola čaršava prostrite preko sredine kre-
veta. Preko njega stavite toplotni jastuk, sa vi-
sokom temperaturom, a preko njega neki plas-
tični materijal ili kesu. Na sve to stavite vruću
oblogu (videti odeljak „Vruća obloga”) i preko
nje jedan peškir. Ovo je velika, vrlo vruća oblo-
ga, koja treba odmah da se primeni, dok je tem-
44
5 – stavite taj peškir na lice da biste ga zaštitili sa i omogućava da curi (neka pacijent pije mno-
(naročito zbog očiju), tako da nos ne bude pokri- go vode; nekada samo to može da reši problem
ven (videti sliku). zapušenog nosa).
6 – jedan materijal za vruću oblogu presavijte 2 – ušobolja – koristite običnu sijalicu od 100
na isti način kao ovaj peškir i stavite ga preko vati. Čak će i deca i bebe ležati mirno kako budu
peškira koji je na licu; držite tako tačno 3 minu- brzo osetili olakšanje od bolova.
ta. Posle toga sklonite i vruću oblogu i peškir is- 3 – problemi sa mišićima između nogu nakon
pod nje. porođaja – nakon rođenja deteta, bolovi zbog
7 – još jedan mali peškir potopite u ledenu oštećenog tkiva mogu se ublažiti povremenom
vodu, iscedite i stavite na zacrveneli deo lica. upotrebom lampe tokom procesa lečenja. Nije
Brzo tako učinite i neka tako stoji punih 30 se- potrebna nikakva pomoć, jer je veoma jednosta-
kundi. van postupak. Upotreba lampe je takođe korisna
8 – brzo se obrišite i nakon toga ponovite ko- i umirujuća nakon tople sedeće kupke.
rake od tačke 4 do 7 tri puta. Tretman završite Kašna obloga. U pitanju je melem naprav-
hladnim trljanjem, počevši od lica. Umesto toga ljen od jedne ili više stvari, pomešanih sa malo
može se primeniti i tuširanje vrućom i hladnom vruće vode, koji se onda stavi preko nekog
vodom. vlažnog platna, preko dela tela koji je obično
Toplotna lampa. U pitanju je obična vrsta oboleo, na ili blizu površine kože.
električne sijalice koja lokalno emituje svoju top- Kašne obloge pomažu kod brojnih problema
lotu. Preporučujemo da u ovu svrhu ne koristite na koži, lokalne prirode. Evo nekoliko njih: 1)
infracrvenu lampu (zbog njenog odavanja pre- suzbija zapaljenje, 2) ublažuje bol i zapušenje, i
jake toplote) i ultraljubičastu lampu (može izaz- deluje kao kontra-iritant, 3) upija otrove (jedna
vati ozbiljne opekotine i može da trajno ošteti od njihovih najboljih odlika), 4) upija i time neu-
vid). trališe efekat hemijskih otrova, ujeda i uboda in-
Neka oboljenaj se najbolje leče uz pomoć top- sekata, 5) ubrzava formiranje i izlaženje gnoja
lotne lampe. Najbolji primer za to je pročišćava- na čiru, 6) smanjuje otok i napetost, 7) otklanja
nje zapušenih, otečenih nosnih puteva. Drugi neprijatne mirise, 8) pomaže u lečenju rana, 9)
primer bi bio ušobolja. Takođe se može primenji- pouzdano sredstvo koje sprečava razvoj bakter-
vati i na noge, mišiće između nogu itd. ija i dezinfekciono sredstvo.
Različita snaga u vatima ima različite toplotne Potrebno je: topla voda, bokal, kašika, čisto
efekte; ipak, sijalica od 100 vati primenjiva je u platno ili flanel, vuneni materijal, parče plastike,
skoro sve svrhe. Kupovna lampa treba da ima pribadač ili lepljiva traka, ledena ili hladna vlažna
jedan nosač prikačen za nju, koji se može okačiti krpa. Potrebna je jedna ili više od sledećih stvari:
na uzglavlje kreveta, stolicu ili neku drugu vrstu ugalj; glina i glicerin; laneno seme; gavez i sr-
držača iznad kreveta. čika; hmelj; slačica; beli luk.
Način primene: Način primene:
1 – pričvrstite sijalicu iznad obolelog dela tela. 1 – skupite sav materijal i pripremite kašnu
Lampa se takođe može držati jednom rukom, oblogu u toploj sobi.
okačiti o uzglavlje kreveta ili o neku dršku. 2 – nekoliko načina pravljenja kašne obloge
2 – presavijena vlažna tkanina za lice ili tanko opisani su ispod.
platno treba da se stavi preko dela tela koji je 3 – stavite melem u vlažnu krpu, a to sve
izložen dejstvu lampe. Ako pacijent leži u kre- stavite na oboleli deo tela. Pokrijte plastičnim
vetu, ostatak tela treba da bude pokriven i u materijalom, i vunom preko toga. Stavite priba-
toplom. dače ili zalepite trakom. Neka odstoji preko noći.
3 – u proseku, tretman treba da traje 20-30 4 – kada sklanjate oblogu, pazite da ne pros-
minuta, dok kod određenih oboljenja, poput pete ugalj iz obloge ili šta već drugo na pod.
ušobolje, može trajati nekoliko sati. Istrljajte taj deo tela ledom ili vlažnom hladnom
Posebne primene: krpom. Možete staviti i novu kašnu oblogu sa
1 – otvara nosne puteve – stavite sijalicu od čistim i svežim materijalom.
100 vati na oko 5 cm od nosa. Dve manje vlažne Način pravljenja: Postoje brojne kombinacije
maramice mogu se staviti preko očiju, radi zaš- koje se mogu koristiti za kašne obloge. Evo ne-
tite. Toplota lako rešava problem zapušenog no- koliko najčešće primenjivanih:
45
1. Kašna obloga sa ugljem – ugalj poseduje 5. Kašna obloga sa belim lukom – ovo je odli-
neverovatnu moć upijanja otrova, koje posle ne- čan način za neutralisanje određenih otrova. Po-
utrališu. To je zbog njegovog posebnog hemij- maže kod gnojnih upala, gljivičnih kožnih infek-
skog sastava, jer predstavlja čisti ugljenik. cija, ekcema, dermatitisa, čireva i za neutraliza-
Ugljenik se veoma lako sjedinjuje sa drugim ciju kiselina kod artritisa i sličnih oboljenja. Nap-
supstancama. Otrovi, gasovi, hemikalije, toksini, ravite kašu od sirovog belog luka, stavite je na
ujedi i ubodi pčela i insekata – sve to ugalj može oblogu i zatim na oboleli deo tela. Ovaj postupak
da upije. Ugalj može da se stavi u kašnu oblogu nije bezbolan, ali se uglavnom isplati.
i položi na stomak, u slučaju proliva i sličnih 6. Kašna obloga sa gavezom i srčikom – sveži
problema sa crevima (videti ispod „Ugalj bez ili suvi listovi gaveza i srčike se iseckaju u blen-
kašne obloge”). Ugalj može da upije količinu ko- deru, pomešaju sa malo vode i potom stave na
ja je mnogo veća od njegove težine. Kocka uglja deo tela koji se leči. Primenjuje se kao gore opi-
koja je površine 2,5 kvadratna centimetra može sana kašna obloga sa lanenim semenom.
da upije kocku otrova površine 27 kvadratna 7. Kašna obloga sa hmeljem – primenjuje se
metra. Većinu poznatih otrova ugalj može da isto kao dve prethodno opisane metode. Hmelj
upije i neutrališe. je vrsta biljke; njene suve, isitnjene listove mo-
Uz pomoć kašike, u jednom bokalu pomešajte žete kupiti u prodavnici zdrave hrane.
ugalj u prahu i laneno seme. Dodajte dovoljno 8. Obloga sa slačicom – jednu supenu kašiku
količine tople vode, kako bi se napravila smesa. slačice pomešajte sa četiri supene kašike belog
Takav melem brzo stavite u toplu vlažnu krpu, brašna (za dete je odnos – 1:8, za bebe – 1:12).
pre nego što se ohladi. Razmažite na onoliki Dodajte dovoljno mlake vode na ovo, tako da
prostor koliki želite i oblogu stavite na oboleli nastane smesa koja nije retka. Stavite jedan ta-
deo tela. Pratite ostala gore opisana upustva iz nak pamučni materijal preko obolelog dela tela
odeljka „Način primene”. (primenjuje se za bolove kod artritičnog zgloba,
2. Kašna obloga sa glinom i glicerinom – na- bola u leđima i radi poboljšanja cirkulacije). Sta-
bavite kvalitenu glinu iz zemlje. Zemlja treba da vite kašnu oblogu, preko nje plastični materijal,
bude dobra i bez šljunka i sličnog. Ugrejte je i a preko njega peškir. Preko ovoga može se pri-
sterilišite u peći na 175 stepeni Celzijusovih. Do- meniti i vruća obloga, kako bi bilo više toplote.
dajte malo vode da je ponovo ovlažite; dodajte Obloga ne treba da stoji duže od 20 minuta.
nekoliko kašika glicerina. Najbolje je ovu oblogu Sklonite je i ranije ako pacijent oseća bol ili ga
koristiti jednom, a potom je zameniti svežim ma- peče ili mu je koža postala mnogo crvena. Pre-
terijalom. I glina ima moć upijanja. Ona čini brišite taj deo tela krpom ili maramicom umo-
glavni sastojak termičkog blata za artritis. čenom u biljno ulje, kako bi se otklonili svi
3. Kašna obloga sa glinom – pripremite glinu tragovi slačice. Pokrijte potom taj deo toplim
na gore opisan način, samo nemojte dodati gli- ćebetom i tako neka ostane preko noći.
cerin. Pokrijte je i održavajte vlagu stalnim doda- Upozorenje – pojedine kašne obloge (naročito
vanjem vode (jer nema glicerina koji služi u tu ova sa slačicom) mogu da izazovu pojavu pliko-
svrhu). va. Slačicu primenjujte pažljivo, i budite spremni
4. Kašna obloga sa lanenim semenom – lane- da je što pre sklonite. Kašna obloga koja se pri-
no seme se može kupiti u prodavnici zdrave hra- meni nakon što je došlo do zagnojavanja, može
ne. Jedna supena kašika tog semenja se pomeša imati štetne efekte, jer melem može da izazove
sa šoljom (2,5 dl) ključale vode. Od ovoga se do- razvoj bakterija. Ne primenjujte kašne obloge
bija dovoljno smese za pokrivanje stomaka. Do- preko zagnojenih delova tela. Imajte na umu da
bijenu mešavinu prostrite na vlažan i isceđeni je topota kašne obloge važna koliko i sama ob-
stari čaršav ili direktno na kožu. Pokrijte to većim loga, te je morati održavati. Kod zapaljenja
plastičnim materijalom i platnom veličine 130- pluća, stomačne membrane i drugih dubljih za-
150 cm (ili elastičnim zavojem, koji možete paljenja, kašna obloga treba da bude dovoljno
kupiti u apoteci). Sklonite oblogu, operite taj deo velika da može prekriti celo područje koje obuh-
tela vlažnom krpom, i onda primenite trljanje vata organ koji se leči. Kašnu oblogu treba prek-
hladnim peškirom. Primenite i tuš ako je potreb- tiri plastičnim materijalom i skloniti je ako se
no. Na kraju dobro obrišite. ohladi. Hladna ili korišćena kašna obloga ne po-
maže mnogo.
46
Ugalj bez kašne obloge – ugalj se može koris- Za primenu ove metode potrebna su dva dup-
titi i ako se ne stavi u kašnu oblogu. Evo dva nala ćebeta ili jedno posebno, i jedno duplo ćebe.
čina kako se to može uraditi: 1) u slučaju sto- Zatim, četiri termosa ispunjena do pola sa
mačnih ili crevnih smetnji, popije se 5 tableta (ili vrućom vodom (70 stepeni Celzijusovih), jedan
više) uglja i čaša vode. Žvaćite prvu tabletu sa sud, bokal ili lavor sa ledenom vodom, obloge
vodom i onda je progutajte. Isto se radi i sa os- za glavu, vrat i srce (videti odeljak „Hladna ob-
talim tabletama. Popijte najmanje 3/4 pune čaše loga”). Potrebna su i dva peškira, mašina za su-
vode, jer ona odvodi ugalj do stomaka i creva; šenje, cev za konzumiranje vode i bokal sa top-
2) u slučaju proliva, pijte jednu supenu kašiku lom vodom za piće.
(12 tableta) isitnjenog uglja sa čašom tople vo- Način primene:
de, dva puta dnevno. Alternativna metoda je da 1 – primenite toplu kupku stopala nad paci-
ugalj pomešate sa maslinovim uljem, i da ga jentom i dajte mu da pije toplu vodu
konzumirate 3 puta dnevno. A kada su stomak i 2 – prostrite duplo ćebe preko stola ili kreveta.
creva vrlo osetljivi i iritirani, stavite ugalj da stoji Stavite hladnu oblogu na glavu pacijenta, dok su
u dva litra vode, i potom pijte vodu samo sa vr- mu noge još uvek u toploj vodi.
ha. Naravno, ovo nema toliko jak efekat kao 3 – presavijte jedno ćebe (ili još jedno duplo
prethodna metoda. ćebe – kako bi se zadržala toplota) uzduž na
odgovarajuću širinu, tako da se može zavrnuti
LOKALNO I JOš TOPLIJE (rukom ili mašinom).
U ovom slučaju se topla ćebad obaviju oko 4 – sredinu presavijenog ćebeta potopite u
obolelog dela tela, jer mu je potrebna toplota. ključalu vodu i onda je iscedite uvrtanjem (videti
Postoji nekoliko vrsta metoda sa toplim će-be- odeljak „Vruća obloga” za detaljnija uputstva).
tom. Ovde ćemo opisati one najvažnije. Zbog previše vode, obloga će biti prevruća u
početku, ali će se mnogo brže ohladiti nego u
Primena toplog ćebeta na celo telo. Ovaj
slučaju da je isceđena skroz. Zbog toga je is-
metod izaziva intenzivno znojenje i odvodi krv iz
cedite što više možete.
zapušenih unutrašnjih organa (oni se obično na-
5 – brzo odvijte i prostrite vlažno ćebe preko
laze ispod mesta na kojem se primenjuje ova
suvog ćebeta na stolu.
metoda). Svaka metoda koja izaziva preznojava-
6 – pomozite pacijentu da legne na vruće će-
nje, smanjuje i unutrašnje zapušenje, mada je
be. Ako je previše slab, možda ćete morati da
ova metoda mnogo efikasnija kada se na kožu
ga prenesete. Što brže (ili koliko pacijent to
primenjuje vlažno ćebe. U slučajevima kod kojih
može da podnese) celo telo, osim glave, prekrij-
zapušenje nije lokalizovano u nekom posebnom
te tim vrućim ćebetom. Vlažno ćebe treba da
delu tela, već je u pitanju generalno unutrašnje
dodiruje kožu na svim mestima, tako da bude
zapušenje, obično je za lečenje dovoljan jedan
mesta za vazduh.
tretman preznojavanja celog tela. Ovo naročito
7 – stavite termos vruće vode između nogu, s
važi za rane stadijume mnogih groznica, preh-
tim da jedan sloj suvog ćebeta bude između
lada, gripa, itd.
njega i vlažnog ćebeta. Drugi termos vurće vode
Tako da ova metoda pomažne na dva načina:
stavite na stopala, a preostala dva sa strane tru-
1) izaziva intenzivno znojenje i 2) smanjuje za-
pa. Između svake od njih i vlažnog ćebeta treba
pušenje.
da bude suvi flanel. Umesto ovih termosa može
Jak efekat znojenja umnogome pomaže kod
se koristiti vruća obloga, radi pojačanja efekta
problema sa bubrezima, eklampsije (grčevi kod
ove metode. Ako se koriste, treba ih menjati za
trudnica), akutne Brajtove bolesti (hronična upa-
nove svakih 10 minuta. A ako ne postoji dovolj-
la bubrega), bubrežne insuficijencije i zapušenja,
no debelog materijala između termosa sa vru-
zapaljenja pluća i ponekad kod tifusne groznice.
ćom vodom i kože, postoji opasnost od opekoti-
Naročito je od koristi za bolove usled bubrežnog
na. Ako se pacijent žali, odmah stavite više pok-
i žučnog kamena.
rivača između termosa i njegovog tela.
Kada u bubregu postoji zapušenje i visok krvni
8 – dobro namestite vlažno ćebe, pa preko
pritisak, toplo ćebe koje se postavi na taj predeo
njega stavite jedno suvo. Pobrinite se da oba će-
rešiće oba problema. Kada se ublaže ova dva
beta budu dobro nameštena kod stopala, ra-
oboljenja, i bubrezi će uskoro početi normalno
mena i vrata.
da funkcionišu.
47
9 – stavite hladne obloge na glavu i vrat, i is- Način primene:
koristite jedan suvi meki peškir za zaštitu brade. 1 – počnite sa toplom kupkom stopala. Prime-
Obloge promenite pre nego što se previše ug- nite je i pre i tokom metode sa toplim ćebetom.
reju. 2 – vruće, vlažno ćebe treba da pokrije deo
10 – ako se puls previše ubrza, takođe stavite tela od pazuha do karlice. Ne treba da pokriva
hladnu oblogu ili kesu sa ledom na srce ruke i noge. Ispod treba da bude velik suv ma-
11 – ova metoda treba da izazove preznoja- terijal za vruća oblogu (videti prethodne strnice
vanje celog tela. Važno je znati da duga primena za više detalja).
toplote bez preznojavanja nije dobra za paci- 3 – spoljno suvo ćebe treba da prekriva celo
jenta. U vezi sa tim preznojavanjem, može se telo, samo kako bi pružilo zaštitu od toplote,
staviti suvo ćebe između pacijenta i vlažnog će- tako da ne treba da bude previše pritešnjeno uz
beta. Ali radi jačeg efekta, vlažno ćebe treba da ruke i noge.
direktno dodiruje kožu. 4 – jedan termos vruće vode stavite između
12 – pacijent bi trebalo da počne da se prez- nabora suvog ćebeta na području stomaka. Još
nojava vrlo brzo, u roku od 10 minuta. Ako tako dva takva termosa stavite sa obe strane trupa.
ne bude, dajte mu da popije toplu vodu ili pri- 5 – ova metoda treba da se primenjuje 20-30
menite toplu kupku stopala, ili učinite obe stvari. minuta i treba da se završi trljanjem hladnim
Kod tople kupke stopala, ćebad treba da bude peškirom, osim u slučaju ublažavanja nekih bo-
preko njih, da vazduh ne bi ulazio unutra. lova.
13 – da bi došlo do efekata preznojavanja, sa Primena toplog ćebeta na kukove i noge.
primenom ove metode nastavite još 20-30 minu- U pitanju je primena toplog ćebeta kod brojnih
ta ili dok ne prestane dejstvo toplotnog efekta. problema u vezi sa karlicom, nogama i stopali-
(ako se primenjuje radi okrepljujućeg efekta, ma. Takođe, ovo je jedna od najefikasnijih mera
primena treba da traje samo 5-10 minuta). u hidroterapiji za odvlačenje krvi iz zapušenog
14 – kada se tretman završi, otklanjajte jedan dela tela na neko drugo mesto. Metoda je ko-
po jedan deo ćebeta. Potom primenite trljanje risna kod mnogih oboljenja donjeg dela tela.
hladnim peškirom na oboleli deo tela. Potom ga Način primene:
pokrijte suvim ćebetom ili posteljinom. 1 – vruće, vlažno ćebe i suvo ćebe treba da se
15 – otklonite još jedan deo ćebeta i ponovite prostiru od vrha kukova do kraja stopala.
isti proces. Najbolje je da počnete od ruku, onda 2 – jedan termos vruće vode treba da se stavi
grudi, stomaka, i na kraju nogu. Skroz otklonite na stopala u naborima suvog ćebeta, a druga
vlažno ćebe i primenite pomenute metode na le- dva u naboru između nogu.
đa pacijenta. 3 – kako bi se efekti odvlačenja zapušene krvi
Upozorenje – pazite da pacijentu ne izgori ko- značajno pojačali, stavite kesu sa ledom preko
ža od ćebeta koje je previše vruća na početku. zapušenog dela tela. Ova metoda odvlači krv iz
Budite oprezni i u vezi sa termosima vruće vode. zapušenog dela, a kesa sa ledom je je odvodi
Obratite pažnju na puls pacijenta i primenite dalje.
hladnu oblogu na srce, ako je potrebno. Mora 4 – završite tretman trljanjem hladnim peški-
da počne da se preznojava u roku od 10 minuta. rom, primenjujući ga na svaki ud zasebno. Ovo
Kod onih koji su paralizovani, u nesvesti, imaju će pomoći da se krv vrati u noge nakon tretma-
dijabetes ili otok, sigurnije je da se suvo ćebe na.
stavi između pacijenta i vlažnog ćebeta. Termo- (Za više detalja videti prethodno opisanu me-
si sa vrućom vodom moraju biti veoma dobro todu.)
pokriveni i u njima voda treba da bude malo niže
Primena toplog ćebeta na noge. Ova me-
temperature.
toda se primenjuje na noge, stopala i polovinu
Primena toplog ćebeta na trup. U ovoj ili veći deo butina. Koristi se u iste svrhe kao
metodi se toplo ćebe primenjuje samo na trup, prethodno opisana metoda, ali je manje efi-
ali ne i na udove. Efekti su slični kao kod pret- kasna. Koristi se onda kada pacijent ne sme da
hodno opisane metode. Naročito je korisna kod pokreće karlični deo tela.
smetnji pri varenju i otklanjanju bola u bubregu, Način primene:
žučnoj kesi i crevima. 1 – primenjuje se kao gore opisana metoda.
48
2 – ne računajući jedan manji deo (koji se ovakvu okrepljujuću reakciju reaguje sa dovolj-
odnosi na kukove), isto se koriste vlažno ćebe, nom količinom toplote, on može da počne i sa
suvo ćebe, termosi sa vrućom vodom, i na kraju, tretmanima koji su jačeg stepena.
trljanje hladnim peškirom. Svaka od ovih metoda može da izazove ener-
3 – preko karlice i sa strana može se primeniti gičnu stimulaciju celog tela, u zavisnosti od to-
veća vruća obloga, istovremeno sa ovom meto- ga: 1) koja vrsta trljanja se koristi, 2) količina
dom. U ovom slučaju pokriven je skoro isti deo „energije” kojom primenjujete datu metodu, i 3)
tela kao kod prethodno opisane metode. opšta telesna reakcija na energično trljanje hlad-
Primena toplog ćebeta sa kesama leda. nom vodom. Imajući to na umu, ove reakcije
Ovo je jedno od najmoćnijih i najefikasnijih me- treba da probude jednu zdravu i energičnu cirku-
toda odvlačenja zapušene krvi u hidroterapiji. laciju. One stimulišu cirkulaciju i aktivnost krvnih
Krv može tako duboko da se zapuši u nekom de- sudova, pojačavaju nervni potencijal i osetlji-
lu tela, da je teško ponovo omogućiti normalan vost. Takođe, stimulišu i mišićne, žlezdane i me-
protok krvi ka i iz datog organa. Zato se višak taboličke aktivnosti unutrašnjih organa. Pojača-
krvi izvlači iz zapušenog dela tela. vaju produkciju toplote i oksidaciju, uništenja
Ova metoda je naročito korisna protiv zapu- bakterija, produkciju antitela protiv bakterija u
šenja u crevima, ublaživanju ili izlečenju lokalnih slučaju infektivnih groznica, i pojačavaju oksi-
zapaljenja dubljih delova tela, i ublažavanju bola daciju i eliminaciju bakterijskih otrova kod infek-
koji prati zapaljenje. Metoda se primenjuje samo tivnih groznica.
u akutnim fazama upalnog procesa. Ipak, najviše služe za jačanje opšteg telesnog
U ovoje metodi kesa sa ledom odvodi tu krv iz otpora, poboljšanje slabe cirkulacije, prevazila-
oštećenog područja refleksno skupljajući nje- ženje opšte slabosti, nedostatak izdržljivosti, ni-
gove duboke krvne sudove. To je „efekat gu- zak krvni pritisak i ojačavanje tela onog koji čes-
ranja”. Hladno trljanje peškirom (koje se prime- to pati od prehlada.
njuje na kraju) omogućava da krv u nogama, Materijal potreban za sve tehnike trljanja je
nad kojima je primenjivano toplo ćebe sa kesom veoma jednostavan. U zavisnosti od vrste tret-
leda, zadrži višak krvi duže nego obično; to dalje mana, potrebne su neke od sledećih stvari: La-
omogućava telu da održi obnovljenu cirkulaciju vabo ili kadica za vodu, jedna do tri posude,
tokom dužeg perioda. hladna ili ledena voda radi jačeg efekta, poten-
Način primene: cijalno: led, sneg ili so, jedan do tri čaršava,
1 – ova metoda se može koristiti sa bilo kojom jedan do dva mala peškira za pranje ili jedna do
od prethodne tri metode sa vrućim ćebetom. dve „rukavice za trljanje” napravljenih od grubih
Jednostavno pratite uputstva napisana ispod peškira (ako se često koriste, bolje je sašiti ih
svake od njih, s tim da se samo dodaje primena kao rukavice, jer ih je lakše koristiti nego peškire
kesa sa ledom na zapušeni deo tela. koji se drže rukama). Ako se trljanje primenjuje
2 – zapamtite da je ovu metodu najbolje ko- nad pacijentom koji je u krevetu, potrebni su i
ristiti samo u akutnim fazama infekcije. plastični pokrivač i peškiri za krevet, i jedan to-
pao, suv peškir za brisanje nakon tretmana.
TEHNIKE TRLJANJA U nastavku ćemo opisati metode trljanja.
U pitanju je primena hladne vode u vidu ener- Trljanje vlažnom rukom. Ova vrsta trljanja
gičnog trljanja tela u cilju poboljšanja cirkulacije ima najblaži efekat i primenjuje se samo nad
i toplote. Gledano od najblažih do najenergični- onima koji su slabašni za energičnije metode tr-
jih, metode su sledeće: 1) trljanje vlažnom ru- ljanja.
kom, 2) trljanje hladnom rukavicom, 3) trljanje Način primene:
hladnim peškirom, 4) trljanje vlažnim čaršavom, 1 – primenjuje se isto kao i dole opisano trlja-
5) trljanje mokrim čaršavom, 6) trljanje ledom. nje hladnom rukavicom, sa sledećim izuzecima:
Pored ovoga, i metoda trljanja solju se često pri- 2 – telo se trlja samo vlažnom rukom, nekoliko
menjuje kod onih koji ne reaguju dobro na hlad- puta umočenoj u hladnoj vodi. Samo jedan po
no trljanje. jedan deo tela se trlja. Potom se briše i onda još
Jedna ili više od prve četiri gore navedene me- jednom brzo istrlja suvim peškirom i rukama.
tode često se primenjuju i nad zdravom osobom, Trljanje hladnom rukavicom. Ovo je naj-
radi jačanja tela. A kada neka osoba može da na češće primenjivana metoda trljanja. Primenjuje
49
se trljanjem kože uz pomoć peškira obmotanim dole opisana metoda trljanja vlažnim čaršavom,
oko ruke ili dve rukavice za trljanje. ili trljanje solju. Primenjuje se isto kao iznad opi-
Potrebni su sud ili bokal sa ledenom vodom, sana hladna trljanja, s tim da se umesto peškira
temperature 10-15 stepeni, jedan čaršav i tri ili rukavica koristi običan ručni peškir.
peškira, dve rukavice za trljanje ili dva peškira Trljanje vlažnim čaršavom. U pitanju je
za pranje, vlažne obloge za glavu i vrat, ako je energična metoda koji poboljšava celokupno
reč o oboleloj ili slabašnoj osobi, zaštita za kre- zdravlje tela u kombinaciji sa drugim vrstama tr-
vet, poput plastičnog prekrivača ili specijalnih ljanja. Potrebna su tri čaršava, sud sa vrućom
ćebadi, koje se kasnije osuše. vodom (40 stepeni) za noge, dva suda za vodom
Kako napraviti sopstvene rukavice za trljanje: od 15-20 stepeni Celzijusovih, dve obloge (meki
hladno trljanje je od toliko neprocenjive koristi peškiri), sud sa ledenom vodom, peškir.
da ako je često koristite, bolje je da napravite Način primene:
sopstvene rukavice, jer je sa njima lakše raditi 1 – soba treba da je topla, bez promaje. Paci-
nego sa peškirima. Neka vam neko ko je vešt na jent treba da ima dobru cirkulaciju i da mu bude
šivaćoj mašini napravi „rukavice” od grubog peš- toplo. U suprotnom, tretman ne treba izvršiti.
kira. Jednostavno uzmite neki stari par rukavica 2 – treba da stopala stavi u sud sa vrućom
i neka vam on služi kao model. vodom, a hladne obloge treba da mu se stave
Način primene: na glavu i vrat.
1 – soba treba da je topla i bez promaje. Ako 3 – malo iscedite čaršav od hladne vode (15-
je osoba bolesna, najpre operite hladnom vo- 20 stepeni) i brzo ga obavijte oko pacijenta na
dom njegovo lice i vrat ili primenite hladne ob- sledeći način: dok drži ruke gore (ili ih neko drži
loge na njegovu glavu i vrat. A ako pati od bo- za njega), gornji levi kraj čaršava se stavlja is-
lesti srčanih zalisaka, stavite kesu sa ledom na pod njegove desne ruke. Potom on spusti desnu
predeo srca pre nego što počnete sa trljanjem. ruku, da bi se čaršav lepo držao.
(Ako se osoba oseća dobro, trljanje se može pri- 4 – brzo postavite čaršav preko prednjeg dela
meniti dok on stoji. Mnogi ljudi primenjuju ovu njegovog tela i potom ispod desne ruke, koja se
metodu nad sobom svakog jutra.) posle toga spusti da bi se čaršav držao.
2 – iscedite peškire ili rukavice iz hladne vode, 5 – brzo postavite čaršav preko prednjeg dela
tako da budu skoro suve. Zatim počnite brzo da njegovog tela i potom ispod leve ruke, koja se
trljate, brišete, ponovo potapate u vodu, cedite, posle toga spusti da bi se čaršav držao.
itd. Evo kojim redom treba ići: 6 – čaršav se postavlja preko njegovih leđa
1) ruka i podlaktica: energično trljajte dok koža (iza njega), potom gore i preko desnog ramena.
ne postane ružičasta. To treba da traje samo Onda preko grudi, oko vrata i na kraju preko
nekoliko sekundi. Potom ih obrišite i dobro pok- levog ramena. Tako se krajevi čaršava podmeću
rijte. i stoje pod leđa pacijenta.
2) druga ruka i podlaktica: potopite u vodu i is- 7 – zatim, stavite čaršav između njegovih no-
cedite peškir ili rukavicu, pa isto učinite sa drugu, tako da je u kontaktu sa svakim delom tela.
gom rukom. Dobro obrišite i pokrijte ih platnom. 8 – energično trljajte i pritiskajte (blagi udarci
3) grudi: ponovite utapanje, ceđenje, trljanje, na) čaršav. Napomena: ne trljajte ga čaršavom,
brisanje i pokrivanje. već preko čaršava. Radite brzo, prekrivši mu celo
4) trup, bedra i noge. telo što je brže moguće.
(Kod osoba sa srčanim oboljenjem, možete po- 9 – čaršav bi trebalo da se brzo ugreje. Kada
četi od grudi, a ne od ruku.) se tretman završi, dobro obrišite pacijenta suvim
3 – ovo okrepljujuće trljanje mora se izvršiti čaršavom i peškirima.
brzo. Napomena – pacijentu mora biti toplo pre ne-
Dodatak – jačina okrepljujućeg efekta se može go što se počne sa tretmanom i mora da ima
menjati variranjem temperature vode, učesta- dobru reakciju na trljanje hladnim peškirom, po-
lošću potapanja u vodu, količine vode koja je os- livanje vode i tuševe hladnom vodom. Tretman
tala u oblozi, i energičnosti kojom se koža trlja. ne treba da traje duže nego što je to neophod-
Trljanje hladnim peškirom. U pitanju je no, ali radite brzo kako pacijent ne bi nazebao.
treća po jačini tehnika trljanja, ali se ne koristi Ako ne dođe do značajnog zagrevanja, ubrzo se
toliko često kao gore opisana hladna trljanja i izgubi efekat tretmana. Potrebna su najmanje
50
dva asistenta da bi došlo do najboljih rezultata tifusne groznice, hladne tretmane ne primenjuj-
ove metode. te na stomak.
Trljanje mokrim čaršavom. U pitanju je Trljanje solju. U pitanju je okrepljujuće trlja-
metoda trljanja vlažnim čaršavom, uz dodatna nje koje ima isti blagi efekat poput hladnog trlja-
tri polivanja vodom. Potrebna su tri suda sa nja, ali je potrebno manje telesne toplote za
hladnom vodom (sa temperaturama 24, 21 i 18 reakciju.
stepeni), uz sve ono što je potrebno za prethod- Hladno trljanje je lakše za primenu i češće se
no opisanu metodu. koristi, ali za one koji slabo reaguju na hladnu
Način primene: vodu, ova metoda je idealna.
1 – isti je postupak kao kod prethodne meto- Pošto se ne primenjuje velika količina hladne
de, uz nekoliko izuzetaka: vode na telo, ova metoda ne iziskuje neku veću
2 – čaršav umačite u sud sa vodom od 24 ste- reakciju tela. Zbog toga je ona veoma korisna.
pena. Primenite metodu trljanja i pritiskanja A korisna je u jačanju opšteg telesnog otpora,
vlažnim čaršavom (objašnjenu iznad) nakon što poboljšavanju usporene cirkulacije, kod niskog
su se pacijent i čaršav ugrejali. Bez otklanjanja krvnog pritiska, opšte slabosti, slabe izdržljivosti
čaršava, preko ramena prelite vodu (od 21 ste- i čestih prehlada.
pena) iz drugog suda, i opet trljajte energično Potreban je jedan kilogram soli (najbolje je da
dok čaršav ne postane topao. I na kraju prelite bude krupna so), sud za vodom za stopala (40
najhladniju vodu iz suda (od 18 stepeni), pa stepeni temperatura), dva peškira za pranje,
ponovo istrljajte dok se ne ugreju. kapa za tuširanje, jedan čaršav.
3 – tretman završite uobičajenim brisanjem te- Način primene:
la. 1 – pobrinite se da soba bude skroz topla i bez
Napomene – očito je da su ova i sledeća trlja- promaje. Okvasite so hladnom vodom. (Okvasite
nja najjača, tako da kao okrepljenje treba da se je toliko da se može zalepiti za kožu. Ako je pre-
primenjuju samo nad ljudima koji su već reago- više okvašena, trljanje neće imati efekat. Važno
vali dobro, produkujući toplotu, kod onih blažih je da prvo proverite na svojoj ruci koliko je vode
hladnih trljanja. Imajte na umu da je ova me- potrebno za so, pre nego što počnete sa tret-
toda jaka kao tonik, dok se sledeća, trljanje le- manom.)
dom, uglavnom koristi protiv groznice, a ne kao 2 – pacijent može da stoji ili sedi na stolici. Ka-
okrepljujući tretman. ko god da bude, njegova stopala treba da budu
Trljanje ledom. U pitanju je metoda trljanja u sudu sa vrućom vodom.
kod koje se umesto vlažne ruke ili hladne rukavi- 3 – stojeći sa strane, odradite svaki deo tela
ce korisi parče leda. zasebno. Ramena, ruke i šake okvasite vrućom
Ne koristi se previše često kao okrepljujuće vodom iz suda. Zatim, ovlaženu so nanesite svu-
sredstvo. Vrednost ove metode jeste u njenoj da po koži. Jednom rukom pridržavajući njegovu
moći da snižava visoku telesnu temperaturu. U ruku, trljajte gore-dole dok koža ne počne da
tom slučaju, svaki deo tela zasebno treba da se sjaji. Manje trljajte ako mu je koža osetljiva.
jedno vreme trlja i potom obriše, bez trljanja i 4 – ovim redom idite: desna ruka, leva ruka,
pritiskanja rukama. Najbolji antipiretski (smanji- desna noga, leva noga, prednji i zadnji deo leđa
vanje telesne temperature) efekti se postižu ka- (istovremeno), bočne strane trupa i kukovi,
da se duže vreme primenjuje na kičmu. prednji i zadnji deo kukova (pacijent mora pri-
Primenjuje se slično kao i metoda trljanja vlaž- tom da stoji).
nom rukom i hladno trljanje, samo što je kod 5 – tretman završite tuširanjem ili potapanjem
ove metode potrebno mnogo pažljivije pokriti celog tela u kadu, kako bi se so potpuno otklo-
krevet plastičnim materijalom i peškirima. Svuda nila sa tela. Na kraju ga obrišite brzim trljanjem
stavite peškire tako da upiju vodu kada bude ka- uz pomoć suvog peškira.
pala sa kože. Led se može držati u ruci, mada je
bolje ako se zavije u jedan ili dva sloja gaze.
Upozorenje – ako je potrebno, hladne obloge
(peškiri potopljeni u hladnu vodu i isceđeni) mo-
gu se primeniti na glavu, vrat, a i srce. U slučaju
51
logu, kako bi mu pomogli da se preznoji i radi
KVAšENJE dovođenja više krvi do kože.
Kvašenje vodom po osobi koja ima groznicu je Kada se ova metoda primenjuje 40-45 minuta,
stari lek koji su današnja pokolenja zaboravila. telesna temperatura se neće tako brzo povisiti
U ovu svrhu, umesto „sunđera”, obično se koristi kao nakon primene hladnog sunđera. Kada se
neka vlažna obloga. primenjuje bilo koja vrsta sunđera, treba ići ovim
Značajno pomaže protiv groznice; svi znamo redom: ruke, grudi, stomak, noge, bedra, leđa.
kako to može biti opasno ako telesna temper- Otkrijte jedan po jedan deo tela, obrišite ga dob-
atura postane previsoka. Važno je znati da oso- ro i onda ga pokrijte pre nego što pređete na
ba sa groznicom može 1) imati vruću, suvu kožu sledeći. Kod primene toplog sunđera, materijal
(jer njegovo telo ne odaje toplotu onoliko brzo treba više puta potopiti za svaki deo tela.
koliko je proizvodi) ili 2) hladnu, vlažnu kožu (jer Hladni sunđer (20-26 stepeni). Ovo je tem-
njegov mehanizam za regulaciju temperature ne peratura vode koja se najčešće koristi u slučaju
funkcioniše kako treba usled infekcije). Ova me- vruće i suve kože, kada ne postoji rizik od na-
toda se na jedan način primenjuje u slučaju vru- zeba. Svaki deo tela treba nekoliko puta odraditi
će suve kože, a na drugi u slučaju hladne i i ceo postupak može da se ponavlja dok se ne
vlažne. Kada osoba ima groznicu, mora da pije dobije željeni efekat. Rezultati će zavisiti od tem-
vodu, kao što voda gasi vatru u zgradama koje perature vode i trajanja tretmana.
je zahvtatio požar. Hladna obloga ili peškir za pranje može se sta-
Potrebno vam je ćebe ili još jedan čaršav, lavor viti na čelo ili pazuh. Trljanjem se krv dovodi do
sa vodom, 2-3 gruba peškira, 1-2 peškira za površine, pojačava cirkulacija i ubrzava proces
pranje (ili mekani morski sunđer), termos sa hlađenja.
vrućom vodom i jedan termometar. Mlak (27-33 stepena) i neutralni sunđer
Način primene: (34-37 stepeni). Primenjuju se radi opuštanja,
1 – pacijenta pokrijte pamučnim ćebetom, a odmaranja i kao pomoć da se lakše zaspi. Efekti
ne običnom posteljinom (da se ne bi ovlažila). su isti kao kod neutralne kupke (opisane na sle-
Zaštitite krevet peškirima, jer se svaki deo tela dećim stranicama). Nekada se ove dve metode
kvasi. koriste protiv groznice, mada u tome nisu baš
2 – kvasite svaki deo tela ponaosob ovim re- efikasne. Njihov glavni zadatak jeste da čoveka
dom: ruke, grudi, stomak, noge, stopala, i na koji ne može lako da zaspi pripreme za lep san.
kraju leđa. Kod primene obe od metoda, blago brišite ko-
3 – okvasite sve bez trljanja (voda koja ostane žu, uz što manje trljanja. Radi rashlađivanja pa-
na koži će ispariti, zbog telesne toplote usled cijenta, tretman može da traje duže da bi došlo
groznice). do više isparavanja. Na kraju ga pokrijte i pustite
4 – kada završite sa kvašenjem, pokrijte telo ga da zaspi.
suvim peškirima i blago ga obrišite. Koža može
da ostane samo malo vlažna, osim ako će paci- KROPLJENJE
jent nazepsti. Pobrinite se da telo pacijenta bude
U pitanju je metoda presipanja vode iz suda
suvo pre nego što se vrate posteljine na krevet.
na deo ili celo telo. Brzo se i relativno lako pri-
5 – pobrinite se da tokom ili nakon tretmana
menjuje, često u kombinaciju sa drugim meto-
nema promaje u sobi, i pazite da pacijent ne
dama, uglavnom na kraju tretmana.
nazebe.
Ova metoda daje efekte koja nijedna druga ne
6 – ako je sklon nazebu, na stopala može mu
može dati. Određena količina vode prelazi preko
se staviti termos sa vrućom vodom. Izmerite mu
dela ili celog tela, čiji efekat nije sličan ni kod
temperaturu 30 minuta kasnije.
jedne druge terapije, a lako se primenjuje kod
Postoje četiri vrste sunđera za groznicu:
kuće.
Topli sunđer. Voda treba da bude onoliko
Kropljenje celog tela. U ovom slučaju celo
vruća koliko pacijent može da je podnese. Ova
telo se preliva vodom. Obično se koristi kao ok-
metoda ga opušta i pomaže da lakše zaspi. Ipak,
repljenje, radi jačanja tela. U tu svrhu, tempera-
najviše se koristi protiv groznice u slučajevima
tura ove vode može postepeno da se smanjuje.
nazeblosti osobe. A ako pacijent jeste nazebao,
treba primeniti toplu kupku stopala ili vruću ob-
52
Način primene: Lokalno kropljenje hladnom vodom – ako se
1 – može se primenjivati zajedno sa ili na kraju kratko primenjuje, ima stimulišući i okrepljujući
nekog drugog tretmana, ili može biti zaseban efekat, a ako duže traje, smanjuje zapušenja i
tretman. Često se koristi nakon kupke celog tela, zapaljenje, i pospešuje aktivnost belih krvnih zr-
metode trljanja solju, itd. Videti odeljak o okrep- naca kod bolesti koja se povlači.
ljujućim trljanjima za više informacija o ovim Lokalno naizmenično kropljenje – moćan ok-
metodama. repljujući metod i stimulans. Izaziva veću koli-
2 – prvo treba ugrejati pacijenta. Ako se to činu krvi u obolelom delu tela i izvlačenje krvi iz
radi u kadi, može ili da sedi ili da stoji. Ako stoji, drugih delova. Takođe pospešuje aktivnost belih
stopala treba da budu u sudu sa vrućom vodom. krvnih zrnaca. Zato je ova metoda veoma koris-
Kako god uradio, hladna obloga treba da mu se na u lečenju infekcija, kada je oboleli deo tela
stavi na glavu. nemoguće ili nepraktično potapati u vodu (poput
3 – pripremite tri suda sa vodom i različitim prišteva i potkožnih čireva na trupu ili butinama).
temperaturama, u zavisnosti od efekta koji želite Poseban način kropljenja vodom. Evo ne-
da postognete. koliko posebnih metoda lokalnog kropljenja vo-
4 – u prvom sudu temperatura vode treba da dom: 1) lokalna primena na ruku, šaku, stopalo,
je 38, 32 i 29 ili 27 stepeni. Ovo će izazvati blagi i drugo: držite dati deo tela iznad nekog suda,
okrepljujući efekat (a ako je pacijent upravo za- dok iz drugog prelivate vodu na njega. 2) Lo-
vršio sa nekom toplom kupkom, može se koristiti kalna primena na kičmu: pacijent treba da sedne
niža temperatura vode za svaki sud ili se mogu na ivicu kade ili na stolicu koja se stavi u kadu.
koristiti samo dva suda). Tada se voda preliva preko obolelog dela tela. 3)
5 – u ostalim sudovima temperatura vode tre- Lokalna primena na glavu: treba da legne na
ba da se smanjuje tako da u trećem bude 10-15 krevet ili sto, tako da mu glava bude izvan
stepeni. kreveta ili stola, a jedan sud ispod njega. Možete
6 – nakon svakog kropljenja vodom iz suda, mu i rukom pridržavati glavu.
energično istrljajte pacijenta i dobro ga obrišite
peškirima. PARCIJALNE KUPKE
Lokalno kropljenje vodom. Ovde se odre- Naizmenična kupka. U pitanju je potapanje
đeni deo tela preliva vodom. Ovo su jednos- šake, ruke i šake, stopala ili noge i stopala u
tavne, kratke metode koje se primenjuju u broj- lavor ili kadu sa vodom. Metoda je i jednostavna
nim situacijama. Glavna među njima je 1) krop- i efikasna. Naizmenična kupka (ili naizmenična
ljenje kukova hladnom vodom nakon tople (plit- primena tople i hladne vode) predstavlja naiz-
ke) polukupke, i nakon tople sedeće kupke. U menično potapanje određenog dela tela u vruću
oba slučaja se primenjuje radi balansiranja cir- i hladnu vodu. To rezultuje jakim smenjivanjem
kulacije u karlici, koja posle toga može nazepsti. skupljanja i širenja krvnih sudova, i dovodi do
2) Primena manje ili veće količine vode na neki opšteg poboljšanja cirkulacije. Otklanja otpadne
deo tela u slučaju tačno određenih fizičkih prob- produkte iz obolelog dela tela i značajno pobolj-
lema. Ove posebne metode su opisane odmah šava brzinu protoka krvi. Takođe se povećava i
ispod. količina svežeg kiseonika, hranljivih materija,
Način primene: belih i crvenih krvnih zrnaca.
– Kod lokalnog kropljenja vodom, ona treba Naizmenične kupke za šake, stopala, ruke i
da pada sa visine od 7,5-10 cm do 30-60 cm na noge veoma su korisne u slučajevima preloma,
dati deo tela. Ova visina zavisi od stanja tog dela artritisa (i reumatoidnog i osteoartritisa), glavo-
tela i željenih efekata. bolje usled zapušenja, edema, istegnuća, uga-
Lokalno kropljenje toplom vodom – ublažava nuća, povreda (nakon 24 sata), infekcija, upale
bol, gde god da se primenjuje. Pošto se brzo pri- limfnih sudova (2-3 puta dnevno) oštećene ven-
menjuje, dobija se momentalni okrepljujući efe- ske cirkulacije i čireva na rožnjači.
kat koji obnavlja snagu. Potrebna su dva suda, dovoljno velika da se u
Lokalno kroljenje neutralnom vodom – opušta njega mogu uroniti udovi. Ako je potrebno, mo-
pacijenta; naročito kada se primeni na kičmu, gu se koristiti i dobro očišćene kante. Preporu-
pomaže u opuštanju nerava i omogućava lep čuje se da se u slučaju otvorenih rana u vodu
san. stavi neki antiseptik (uništava mikroorganizme).
53
Takođe su vam potrebni termometar i peškir. tuberkuloze članka, oboljenja kostiju stopala i
Možda vam bude trebao i bokal, za povremeno gangrene.
dodavanje vruće vode, kao i kocke leda za hlad- - Naizmenična kupka nogu – naizmenična pri-
nu vodu. Ponekad je potrebna i hladna obloga mena tople i hladne vode na noge, za šta su
(peškir umočen u hladnu vodu) ili kesa sa le- potrebna dva suda dovoljno duboka da se noge
dom. mogu potopiti do kolena ili još više (mogu se ko-
Način primene: ristiti detaljno očišćene pocinkovane kante).
1 – stavite ud u vruću vodu (40-43 stepena) i Potrebne su i hladne obloge za glavu i vrat, a
držite tako 3-4 minuta. Posle toga ga stavite u u možda i kesa sa ledom za srce. Vruća voda se
hladnu (hladnu vodu sa česme ili ledenu) i držite primenjuje 2-3 minuta, a hladna 20-30 sekundi,
tako pola minuta do minut. u ukupnom trajanju od 5-30 minuta (u slučaju
2 – počnite sa primenom vruće vode, a za- venskog čira, vruća voda se primenjuje samo 1
vršite tretman hladnom. Napravite 6-8 promena minut, inače će se stanje pogoršati!). Kupka je
iz vruće u hladnu vodu (3-4 serije). Obično se naročito korisna za otok na nogama. Nakon 2-3
vruća voda primenjuje 3-4 minuta, a hladna pola tretmana mogu da se dodaju kocke leda u hlad-
minuta do minut. Prvo počnite sa vrućom vo- nu vodu. Na kraju tretmana može se primeniti i
dom, čiju temperaturu treba da povećavate kako jaka trljanja na stopala i noge.
vreme odmiče. Dodajte toplu vodu prelivanjem Pet posebnih primena naizmeničnih
preko sopstvene ruke; dodajte je dok vam se kupki.
jedan od udova nalazi u hladnoj vodi. Ponekad 1 – artritis (osteoartritis) – počnite sa tempe-
je potrebna i hladna obloga (peškir umočen u raturom od 43 stepena, pa nakon 4 minuta pri-
hladnu vodu) ili kesa sa ledom da se stavi na menjujte hladnu vodu sa česme 1 minut. Tako
glavu ili zadnji deo vrata, u slučaju da je oštećen radite 4-6 puta i završite tretman vrućom vo-
veći deo tela ili se pacijent oseća malaksalo. Sta- dom. Temperatura vruće vode treba postepeno
vite kesu sa ledom na predeo srca, ako mu je da se povećava na 46-49 stepeni, a od hladne
puls preko 80 otkucaja u minuti (kod ozbiljnijih vode da se snižava dok ne postane ledena. Ova
slučajeva, najbolje je puls proveravati svakih 5 metoda se primenjuje jedanput ili dvaput dnev-
minuta tokom tretmana). no.
3 – na kraju dobro obrišite lečeni ud. Neka se 2 – infekcije i celulitis – razlika u temepraturi
pacijent posle ovoga odmori pola sata. između vruće i hladne vode treba da bude što
Dodatak – ne primenjujte vodu čija je tempe- veća, ali onoliko koliko pacijent može podneti.
ratura viša od 43 stepena; u slučajevima obolje- Počnite sa temperaturom od 43 stepena i pove-
nja krvnih sudova nogu i stopala, temperatura ćavajte je koliko pacijent može izdržati. Može se
ne sme da prelazi 40 stepeni. Previše vruća i krenuti onda odmah sa ledenom vodom i završiti
hladna voda ne treba da se primenjuju kod di- tretman isto ledenom vodom. Tako se radi 5-6
jabetičara i onih sa perifernim vaskularnim obo- puta, a primenjuje 2-3 puta dnevno.
ljenjem. A kada je u pitanju reumatoidni artritis, 3 – slaba cirkulacija uzrokovana oboljenjem
tretman treba završiti vrućom vodom, a ne hlad- krvnih sudova - počnite sa temperaturom od 40
nom. stepena. Primena vruće vode traje 3 minuta, a
Tri posebne vrste naizmenične kupke. hladne pola minuta.
- Naizmenična kupka za šaku ili ruku – mogu 4 – uganut članak – temperature vruće vode
se koristiti dva veoma duboka suda. Postupak je 43 stepena, a ova druga da bude ledena. Tret-
opisan iznad. Voda treba da bude što vrelija, ko- man se završava ledenom vodom. (Zapazite da
liko pacijent može da izdrži. Ova kupka je od vese ovde koristi i vruća i hladna voda. Kada se ko-
like koristi kod trovanja krvi usled inficirane šake risti samo hladna, i bol i vreme opravka duže
ili ruke. Takođe, pomaže i kod krvarenja iz nosa. traju.)
- Naizmenična kupka stopala – ova naizmenič- 5 – slabo, iskrenuto stopalo – primenjuje se
na kupka (sa dva suda) je naročito korisna kod isti tretman ako kod artritisa.
glavobolje usled zapušenja, pri kojoj je dobro is- Topla kupka stopala. Ovo nije malopre opi-
tovremeno primenjivati i hladnu oblogu na glavu sana naizmenična kupka stopala (iz odeljka „Na-
(ili na glavu i vrat). Takođe se primenjuje kod in- izmenične kupke”). Ovo je kupka bez prekida u
fekcija stopala, neuropatske artropatije članka, toploj vodi.
54
Kada se stopala stave u toplu vodu, višak krvi 4 – nastavite sa kupkom 10-30 minuta, u za-
koji se nalazi u drugim delovima tela silazi u no- visnosti od željenog efekta. Držite mu hladnu
ge i stopala. Ovo pomaže celokupnoj cirkulaciji oblogu na glavu. Hladna obloga je naročito važ-
krvi u telu i ublažava zapušenje u mozgu, plu- na ako se topla kupka primenjuje duže vreme,
ćima, stomačnim i karličnim organima. Krv pre- ako je pacijent u sedećem položaju i uvek ako
lazi iz jednog u druge delove tela; celom telu se je sklon nesvestici, ako je malaksao.
tako pomaže. 5 – kada se stopala izvade iz suda sa toplom
Takođe pomaže u suzbijanju infekcija i bolesti vodom, brzo ih prelijte hladnom. Ta voda treba
tokom hladnog vremena, kada možete lako doda dotakne i gornju i donju stranu stopala. U
biti prehladu, upalu grla, itd. Telo je nazeblo, ali određenim slučajevima hladna voda se ipak ne
topla kupka ga onda zagreva i stimuliše cirku- primenjuje.
laciju. 6 - sklonite sud za stopala i brzo ih i dobro
I na kraju, kada je čovek nervozan i iscrpljen, obrišite peškirom, naročito delove između prsti-
stopala postaju hladnija, a cirkulacija krvi slaba ju. Ako se pacijent preznojava, detaljno ga obri-
i neravnomerna. Topla kupka stopala otklanja šite peškirom.
nervnu napetost, smanjuje zapušenje u mozgu Upozorenje – toplu kupku stopala ne prime-
i održava cirkulaciju. njujte nad onima koji imaju otvrdnute arterije u
Na taj način ova metoda može da spreči ili ub- stopalima ili ako im je oštećeno čulo dodira na
laži prehlade i glavobolje, da stimuliše cirkulaciju stopalima.
kada su stopala hladna, ublaži grčeve u predelu Plitka hladna kupka stopala. U pitanju je
karlice, zapušenje u grudima i karlici, zaustavi kupka stopala u hladnoj plitkoj vodi. Ona izaziva
krvarenje iz nosa, doprinese opuštanju i pripremi refleksna skupljanja krvnih sudova u mozgu, or-
pacijenta za određeni tretman sa hladnom vo- ganima u karličnom delu, i jetri. Takođe izaziva
dom (poput tuširanja hladnom vodom, i sličnog). skupljanje mišića u materici, bešici, stomaku i
Potrebni su jedan sud za stopala ili veća i dub- crevima.
lja kanta, poput one od oko 20 litara, ili neki Način primene:
dublji kotao; termometar radi provere tempera- 1 – skoro je sve isto kao kod tople kupke sto-
ture vode. To možete učiniti i sa svojim laktom pala
(39-43 stepena); peškir za kupanje, čajnik ili 2 – voda treba da bude duboka samo 5-10
lonac za kuvanje vode, lavor sa hladnom vodom, cm, a temperatura 7-15 stepeni.
bokal za dodavanje vruće vode, dva ćebeta za 3 – sve treba unapred pripremiti. Stopala tre-
uvijanje pacijenta, hladna obloga (peškir umo- ba najpre ugrejati, a tokom kupke ih treba trljati
čen u hladnu vodu) za vrat, ako je potrebno; rukama ili jedno o drugo.
zaštita za pod ili krevet (materijal od gume ili 4 – kupka treba da traje 1-5 minuta. Posle
plastike, ili novine). toga se stopala dobro obrišu i obavezno ugreju.
Način primene: Upozorenje – ova metoda se ne primenjuje
1 – soba treba da bude topla, bez promaje. tokom menstrualnog ciklusa ili u slučajevima
Ispod stopala na pod stavite plastični materijal, akutnog zapaljenja pluća, stomaka ili karlice.
a preko njega peškir. Sud za stopala napunite
Sedeće kupke. Sedeća kupka jeste sedenje
vodom (40 stepeni), tako da malo prelazi članke.
u vodi. Koristi se protiv zatvora i drugih oboljenja
Testirajte temperaturu termometrom ili svojim
karlice i stomaka.
laktom.
U prirodnim lečilištima koriste se posebne ka-
2 – pacijentu unapred objasnite šta ćete raditi.
de za sedenje (sa još jednim sudom za stopala),
Neka stopala stavi u spomenuti sud, i pokrijte
ali vi možete koristiti običan sud, koji bi trebalo
ga ćebetom (ako sedi, dobro ga pokrijte). Ako
pričvrstiti drvenim daskama da se ne bi po-
leži, sud sa vodom ne sme da dodiruje njegov
merao. Jedan manji sud ili lavor može da se ko-
list na nozi.
risti za stopala (koji uvek ide uz sedeće kupke).
3 – polako dodajte vruću vodu, da se tempe-
Za toplu sedeću kupku može se koristiti i običan
ratura povisi na 44-46 stepeni. Sipajte vodu u
sud, ali treba da bude dovoljno dubok da voda
sud, stavivši ruku između vode koja teče i nje-
može doseći pupak (tehnički, ova poslednja
govih nogu, i mešajujući je po malo dok je tako
metoda se zove topla polukupka, a ne sedeća
dodajete.
kupka, mada su efekti prilično slični).
55
Način primene: se kod nedovoljnog skupljanja materice nakon
Temperatura vode menja efekat sedeće kup- porođaja.
ke. Najpre ćemo objasniti kako se primenjuje - Neutralna sedeća kupka (33-36 stepeni; kup-
klasična sedeća kupka, a onda i pet ostalih vrsta ka za noge je 39-41 stepeni) – ova kupka traje
sedećih kupki, i o tome kada mogu biti od po- 20 minuta do 1-2 sata. Opušta pacijenta i omo-
moći. gućava lakši san.
1 – pomozite pacijentu da uđe u kadu, i zašti- - Vrela sedeća kupka – počnite sa tempera-
tite njegovu kožu stavljanjem peškira na leđa i turom od 38 stepeni, i brzo je povisite na 41-46
ispod kolena. Potom ga pokrijte ćebetom i na- stepeni (kupka za noge: 43-49 stepeni; kao i
mestite tako da se ne ovlaži. Voda treba da obično, temperatura kupke za noge treba da
pokrije kukove i dosegne stomak. Temperatura bude 2 stepena viša od temperature sedeće
vode od kupke za stopala treba da bude nekoliko kupke). Tretman obično traje 3-8 minuta. Ras-
stepeni veća nego od one za sedeću kupku. hlađujte glavu. Pred kraj tretmana rashladite vo-
2 – trajanje sedeće kupke zavisi od njenog tra- du do neutralne, i neka traje 1-3 minuta. Ako je
janja i efekta koji želi da se postigne. Najčešće došlo do preznojavanja, prelijte hladnu vodu
traje 3-8 minuta. preko ramena i grudi pacijenta. Od velike je ko-
3 – kod hladne sedeće kupke može se pri- risti kod dismenoreje i bola u karlici različitih
meniti i trljanje ako je pacijentu hladno ili radi uzroka. U slučaju bolne menstruacije, vodu ne
pojačavanja efekta. Tretman sa toplom sedećom treba rashlađivati.
kupkom može se završiti rashlađivanjem vode - Odvodna sedeća kupka - počnite sa tempe-
minut-dva, sipanjem hladne preko kukova i raturom od 38 stepeni, i brzo je povisite na 41-
butina. Hladne obloge (peškiri umočeni u hladnu 46 stepeni (kupka za noge: 43-49 stepeni). Tret-
vodu) na glavu i vrat moraju se koristiti kod man traje 3-8 minuta. Rashlađujte glavu hlad-
primene tople sedeće kupke. nom oblogom na čelo ili zadnji deo vrata. Tret-
Vrste sedečih kupki man završite prelivanjem hladne vode (13-18
- Hladna sedeća kupka (13-24 stepena; kupka stepeni) preko kukova. Ova metoda je odlična
za noge je 40-43 stepena) – trajanje: 8 minuta. pomoć kod hroničnih upalnih problema sa karli-
Vode treba biti dovoljno da pokrije kukove i com.
dosegne stomak. Trljajte kukove radi poboljša- - Naizemnična sedeća kupka – potrebna su
nja cirkulacije. Mogu se koristiti rukavice za trlja- dva suda sa vodom, jedan do drugog. Jedan na-
nje. Ako voda cirkuliše u kadici (kreće se), efekat punite vrućom vodom (41-46 stepeni), a drugi
će biti još jači. Ako tretman traje 2-4 minuta, hladnom (13-18 stepeni). Primenite hladne ob-
imaće velikog efekta na cirkulaciju u karlici i mi- loge na glavu i vrat.
šićima creva, bešike i materice. Ti efekti su još
veći ako je temperatura vode između 13 i 24 ste- KUPKA CELOg TELA
pena i ako se primeni energično trljanje. Tako se Kupka celog tela (ili metoda uronjavanja celog
dobija hladna sedeća kupka sa trljanjem, koja je tela) su obične kupke u kadi, pri čemu se najveći
veoma korisna u slučaju zatvora, nedovoljnog deo tela uroni u vodu. Razlika između ovih kupki
skupljanja materice nakon porođaja i karličnih i običnog kupanja je u pažljivom regulisanju
infekcija. temperature vode i posmatranju da li je došlo
- Dugotrajna hladna sedeća kupka – hladna do željenih efekata.
kupka koja traje 15-40 minuta. Temperatura se- Mogu se primenjivati različite vrste ove kupke,
deće kupke je 20-30 stepeni, a kod kupke za no- ali najčešće se koristi šest sledećih kupki:
ge 40-43 stepena, ali može se početi i sa većom
Topla kupka celog tela i umereno topla
temperaturom koja se postepeno snižava do od-
kupka. Temperature vode i trajanje kupke odre-
ređene tačke. Ova kupka ni u kom trenutku ne
đuju njene efekte. Temperatura je obično 38-41
sme izazvati nazeb, dok trljanje nije poželjno.
stepen i uglavnom traje 2-30 minuta. Moće se
Ako je potrebna toplota, može se na kičmu pri-
koristiti kao priprema za određeni tretman hlad-
meniti vruća obloga ili termos vruće vode uvijen
nom vodom. Ako previše dugo traje (ili je
u nešto. Ova metoda izaziva jaka grčenja krvnih
temperatura velika), doći će do obilnog prezno-
sudova u karlici i mišićnom zidu materice. Koristi
javanja.
56
Topla kupka može izazvati znojenje, ublažiti stanje mozga i bolje ga ishranjuje, te ga na taj
bol kod mišićnog reumatizma, smanjiti grčeve način vraća u normalno stanje.
mišića kod artritisa, kao i bol. Po malo izaziva Pošto se ova kupka najviše koristi u sluča-
efekte blage groznice, ako je potrebno (kao u jevima manija, pacijent se mora stalno nadgle-
slučaju bakterijske infekcije). Takođe poboljšava dati. Previše uzbuđeni ili nasilni pacijenti treba
metabolizam i perifernu cirkulaciju. Može da poda se uviju u čaršav ili ćebe, koje treba dobro
visi telesnu temperaturu, ublaži bol, umor i za- pričvrstiti, pre nego što se kupka primeni. Tra-
pušenje unutrašnjih organa. janje kupke zavisi od postignutog umirujućeg
Umereno toploj sedećoj kupki (38-39 stepeni) efekta. Neutralna kupka može trajati satima ili
može biti od koristi u ublažavanju iskrivljenja danima. U ovom drugom slučaju, pacijenta treba
tela usled tuberkuloze, meningitisa i drugih obol- vaditi iz kade dva puta tokom 24 sata, treba
jenja vezanih za zategnutost mišića. obratiti pažnju na rad njegovih creva, i kožu
Način primene: treba namazati uljem kako se ne bi previše sme-
1 – stavite pacijenta u kadu sa vodom tempe- žurala. Kupka bez prekida je možda najbolja me-
rature 37 stepeni, koja se zatim povisuje na 38- toda kod razdražljivih pacijent koji pate od ludila.
41 stepena. Kupka treba dalje da traje 2 minuta, Ona, zajedno sa metodom vlažnog čaršava, nap-
ne preko 20 minuta. Slobodno mu dajte da pije ravila je preokret u lečenju manija.
hladnu vodu i rashlađujte mu glavu. Možda bude Način primene:
bila potrebna kesa sa ledom za srce i zadnji deo 1 – stavite pacijenta u kadu pune vode, tem-
vrata. Pažljivo ga posmatrajte. perature 34-36 stepeni. Ako je mogućno, voda
2 – pred kraj kupke voda se može rashladiti bi trebalo da prelazi preko njegovih ramena. Na
dodavanjem hladne vode (ako pacijent može da ivicu kade ispod njegove glave stavite presavi-
podnese), ili tuširanjem odmah nakon nje. jeni peškir ili neki jastuk, a telo mu prekrijte peš-
Upozorenje – kupka se ne primenjuje nad oni- kirom. Rashlađujte mu lice i održavajte tempera-
ma koji pate od srčanih i vaskularnih oboljenja, turu kupke. Okvasite mu čelo i lice hladnom vo-
dijabetesa, vaskualrnih poremećaja, visokog krv- dom.
nog pritiska i malignih oboljenja. 2 – kupka obično traje 15-30 minuta, ali može
Neutralna kupka celog tela i kupka bez i do 34 sata.
prekida. Neutralna kupka (34-36 stepeni) se 3 – pred kraj kupke, vodu snizite za nekoliko
primenjuje radi opuštanja pacijenta i omogu- stepeni. Ne brišite ga nepotrebnim trljanjem i
ćavanja da lakše zaspi. To se postiže uravnoteže- izbegavajte nepotrebne razgovore sa njim. Ako
njem cirkulacije i, time, smanjivanjem količine je moguće, zamračite svetla, i pomozite mu da
krvi u mozgu i kičmenoj moždini. Kada se pri- legne u krevet da spava.
menjuje zbog nesanice, treba to učiniti tik pred Dodatak – potreban je termometar da bi se
spavanje. Takođe je odlična za opuštanje nervne održavala ista temperatura. Pacijentu treba da
napetosti. bude toplo pre, tokom i nakon tretmana. Ako je
Neutralna kupka se primenjuje i u slučaju neophodno, pre neutralne kupke celog tela pri-
zabrinutosti, hronične dijareje, multipl neuritisa, menite toplu kupku stopala. Treba da mu bude
opekotina (samo deo tela koji je opečen se stav- ugodno u kadi. Ako je previše mršav, ispod zad-
lja u vodu), nervne iscrpljenosti ili razdražljivosti, njice mu stavite onu „gumu za spasavanje”. I
i oboljenja krvi i krvnih sudova (kada se ne sme uvijeni peškir ispod kolena može biti od pomoći.
koristiti previše topla i hladna voda, kao u sluča- Pobrinite se da na ivicu kade ispod njegove gla-
ju dijabetesa i arterioskleroze). ve stavite i presavijeni peškir.
I poslednje, ali ne manje važno, ovu metodu Upozorenje – u određenim slučajevima ekce-
sa uspehom primenjuju stručnjaci i u lečenju lu- ma i prevelike slabosti srca ne treba primenjivati
dila. Kod ovog stanja postoji višak krvi u mozgu neutralnu kupku celog tela.
(zbog velike napetosti i uzbuđenog stanja uma). Kupka bez prekida – evo dodatnih informacija
Neutralna kupka neprimetno, ali i sigurno dovodi o neutralnoj kupki kada traje duže vreme. Sta-
do ravnomerne cirkulacije krvi po celom telu. vite vreću za ležanje ili čaršav u kadu. Dok je
Stručno osoblje je jednom prilikom nad nekom osoba u njoj, ne treba da dodiruju dno. Ispod
osobom primenjivala neutralnu kupku danima. glave i peta stavite gumene jastučiće. Pojedini
Prikladna cirkulacija tako otklanja grozničavo
57
stručnjaci preporučuju da se stopala drže van Hladna plitka kupka sa trljanjem. Ova
vode. metoda je jedan od najjačih metoda okrepljenja
Jednom dnevno pacijentu pomozite da izađe u hidroterapiji.
iz kade; neka se okupa sapunom, nekom me- Način primene:
kom četkom ili krpom. Onda bi trebalo malo da 1 – napunite kadu tako da voda bude duboka
vežba nekako, i da se po sebi istrlja vazelinom samo 10-15 cm, a temperatura 18-24 stepena.
ili lanolinom. Dok je on van kade, kadu treba Stopala pacijenta treba da budu ugrejana pre
očistiti sapunom i vodom. Neki preporučuju da nego što uđe u kadu, a na njegovu glavu treba
se stavi i antiseptik, naročito ako je neka infek- staviti hladne vlažne peškire.
cija u pitanju. Nakon detaljnog ispiranja, sipajte 2 - treba da sedne u hladnu vodu i da ener-
svežu vodu u kadu tako da pacijent može pono- gično trlja svoje ruke, noge i grudi, dok mu vi
vo ući u nju. trljate leđa i kukove. Uzme se hladna voda i pre-
Ova metoda je sa uspehom korišćena kod lije preko njegovih ramena i leđa, i onda se nas-
brojnih vrlo ozbiljnih problema, poput teških tavi sa trljanjem. Zatim, pacijent legne i trlja
opekotina, bolova, grčeva, svrabeža, poodmakle svoje grudi i stomak, a vi njegove noge. Ovo se
gangrene, obilnog ili stalnog gnoja iz raznih po želji može ponoviti jedanput-dvaput.
otvornih čireva, plikova neprijatnog mirisa, a 3 – tretman treba da traje 24 minuta. Pacijent
smiruje i odmara kod mentalnih problema i uz- bi trebalo da izađe iz kade sa blistavom kožom.
nemirenosti, manije i alkoholnog delirijuma. Ako ne bude tako, znači da se nije postigao pravi
Hladna kupka celog tela. Kada traje samo efekat. Posle ga treba ugrejati, da ne bi naze-
nekoliko minuta, hladna kupka deluje kao stimu- bao.
lans i okrepljenje. A kada se primenjuje duže Kupka sa uronjavanjem. U pitanju je brzo
vreme, deluje kao antipiretik (snižava telesnu uronjavanje u kadu sa hladnom vodom. Voda
temperaturu). I treće, kada se primenjuje hlad- može biti plitka ili može da ispunjava celu kadu.
na kupka sa trljanjem, predstavlja najefikasnije U određenom smislu, plitka kupka je bolja za
sredstvo protiv tifusne groznice. većinu ljudi, jer podrazumeva više prskanja
Ova metoda se najviše koristi u slučaju preh- vodom, a manje pravog kontakta hladne vode
lada, gripa i groznica. sa telom. Ali, oni koji su izdržljiviji, mogu da
Način primene: budu u kadi punoj vode.
1 – temperatura vode treba da bude 13-32 Efekti su isti kao i kod drugih vrsta okreplju-
stepena. Tretman traje ili samo tokom jednog jućih metoda i trljanja. Zapravo, ova kupka je
uronjavanja ili do 20 minuta i više (u zavisnosti veoma slična hladnoj plitkoj kupki. Glavna razlika
od temperature vode, željenog efekta i izdžlji- je u tome što se ovde brzo ulazi i izlazi iz vode,
vosti pacijenta). te ima slabiji tonični efekat od hladne plitke
2 – pacijent treba da lice okvasi hladnom vo- kupke.
dom pre nego što uđe u kadu, a njegova koža Postepena kupka. U pitanju je dugotrajna
mora prethodno da se ugreje. kupka koja počinje sa toplom vodom, čija se
3 – tokom ove kupke, pacijenta treba trljati temperatura postepeno snižava dok voda ne
neprestano ili u čestim intervalima. postane hladna.
Upozorenje – pacijent mora biti ugrejan pre Ova metoda je naročito napravljena za sniža-
početka kupke. Proverite da li je ugrejan dodi- vanje telesne temperature na način koji je mno-
rom njegove kože. Nakon tretmana ga stavite u go bolji nego u slučaju dugotrajne hladne kupke.
krevet i pobrinite se da mu bude toplo. Kratka Najčešće se primenjuje protiv groznica, kao što
hladna kupka je veoma korisna u slučaju dija- je tifusna, ali se primenjuje i kao okrepljenje nad
betesa, gojaznosti, oboljenja kože, infekcija, šar- zdravim osobama.
laha i loše cirkulacije krvi, kao i kod hroničnih Način primene:
oboljenja, kada su telesne funkcije slabe. 1 – početna temperatura vode u kadi treba da
Ali zato, kratka hladna kupka ne treba da se bude 36 stepeni li više, što zavisi od telesne
primenjuje kod onih kojima je hladno, ko je pre- temperature pacijenta. Temperatura vode treba
više iscrpljen, ima slab rad bubrega, oboljenja da bude nekoliko stepeni niža od one u njegovim
srca ili krvnih sudova, ili hipertirodizam (pretera- ustima, dok njegova koža treba biti ugrejana pre
na aktivnost tiroidne žlezde). nego što se počne sa kupkom.
58
2 – pomozite mu da uđe u kadu, da legne na dobra za udove sa bolnim otokom. Nije bitno da
jastuk na naduvavanje ili vreću za ležanje (koja li su prisutni otvoreni čirevi i nezalečene rane.
se može napraviti vezivanjem i pričvršćivanjem Način primene:
čaršava za kadu). 1 – ugodno postavite pacijenta na stolicu, kre-
3 – primenite hladne obloge (obloge umočene vet ili strunjaču. Iznad njega postavljeni tuš tre-
u hladnu vodu) na njegovu glavu. Počnite da ba da izbacuje fin mlaz vode (ne prejak). Po-
snižavate temperaturu vode. Postepeno je sni- sebno se mora voditi računa da se temperatura
zite do 29 stepeni. vode ne promeni previše (posebno zbog toga da
4 – kada temperatura padne ispod 32 stepe- ga ne opeče).
na, ili čim pacijent oseti jezu, treba ga nepre- 2 – održava se gornja granica temperature, a
kidno trljati kako bi se krv zadržala u koži. To će tuširanje treba da se nastavi tokom sledeća 24
sprečiti ili suzbiti nazeblost. U istu svrhu na nje- sata.
govu kičmu se može staviti veći, uski termos 3 – na kraju obrišite pacijenta. Ponekad se pre
vruće vode. I njegov puls i temperatura treba brisanja primeni i malo hladne vode sa tuša.
pažljivo da se prate tokom kupke. Treba mu me- Tuširanje hladnom ili prohladnom vo-
riti temperaturu svakih 12-15 minuta. dom. Ima okrepljujući efekat i služi za jačanje
5 – čim izađe iz kade, obavijte ga čaršavom i tela. Prvo se primeni tuširanje vrućom vodom
brzo ga obrišite. Ako postoji rizik od nazeblosti (gore opisano). Kada se pacijent dovoljno ugre-
ili jeze, hitro ga trljate svojim rukama sve dok seje, naglo se promeni temperatura vode sa tuša,
krv ne vrati u kožu. Ako dođe do cijanoze (kada na što je hladniju moguću. To iznosi 21-32 ste-
koža poplavi), nekoliko minuta primenjujte me- pena za prohladnu vodu, i 13-21 stepen za hlad-
todu sa toplim ćebetom, a nakon nje, hladno nu.
trljanje. Napomena – često se primenjuje višestruko
tuširanje hladnom ili prohladnom vodom. Prvo
TUšIRANJE se primenjuje prohladna voda, a pri svakoj sle-
Posebni načini tuširanja primenjuju se u sana- dećoj primeni, temperatura vode se postepeno
tarijumima za prirodno lečenje (lajfstajl centri- snižava.
ma), ali i tuširanje kod kuće može imati slične Tuširanje neutralnom vodom. Primenjuje
efekte. se mlaka voda, pre svega, u cilju smirivanja,
Tuširanje vrućom vodom. Uglavnom se ko- opuštanja i pripremanja za spavanje.
risti za pripremu pacijenta pred tuširanje hlad- Način primene:
nom vodom. 1 – počnite sa temperaturom od 38 stepeni,
Način primene: pa je vrlo polako smanjite na 37 do 34 stepena.
1 – počnite sa veoma vrućom vodom (38-40 2 – tretman obično traje 3-5 minuta
stepeni) i postepeno povećavajte temperaturu 3 – dobro obrišite pacijenata, bez ikakvih pri-
na 43-46 stepeni ili više. Trajanje: između 30 se- tisaka na telo ili nepotrebnih trljanja. Posle toga
kundi i 2 minuta. ga možete smestiti u topao krevet na spavanje.
2 – možda bude bila potrebna hladna obloga Postepeno tuširanje. U pitanju je tuširanje
za glavu tokom tuširanja uz više promena temperature vode. Cilj je da se
3 – ako nema tretmana koji sledi posle tuši- telesna temperatura postepeno smanjuje, sa što
ranja vrućom vodom, završite ga naglim sniža- manje naglih, jakih efekata.
vanjem temperature vode na 32 ili 29 stepeni. Način primene:
4 – brzo obrišite pacijenta peškirima i čarša- 1 – primenite dugotrajnu ili energičnu parnu
vom. Tretman možete završiti i rashlađivanjem kupku. Stavite hladnu oblogu na glavu pacijenta
pacijenta uz pomoć suvog čaršava. pre nego što se tretman završi.
Tuširanje vrućom vodom bez prekida. 2 – započnite postepeno tuširanje sa tempera-
Ovo je višesatna primena finog mlaza vruće vo- turom od 42-43 stepena, i potom odmah pre-
de na određeni deo tela. Koristi se kod išijasa, bacite na vruću vodu (46-48 stepeni).
brahijalnog neuritisa (upala nerva u ruci), upor- 3 – održavajte tu temperaturu dok se pacijent
nog bola u leđima, i sličnih stanja. Takođe je ne zagreje i ne oseti spremnim za hladnu vodu.
59
Zatim, snižavajte polako temperaturu dok ne 5 – dobro obrišite pacijenta čaršavima i peški-
postane hladna (27-32 stepena). rima, i rashaldite ga suvim čaršavom.
4 – tuširanje treba da traje 2-6 minuta; posle
toga, brzo obrišite pacijenta čaršavima i peškiri- RAZNE KUPKE
ma. Parne kupke (uključujući rusku kupku i
5 – najmanje sat vremena posle toga ne sme saunu). U pitanju je primena isparavanja od
biti izložen hladnom vazduhu ili promaji. vruće vode na kožu. Ovo nije primena pare, jer
Odvodno tuširanje. Slično je gore opisanom je njena temperatura toliko visoka da bi uzroko-
postepenom tuširanju, s tim da se temperatura vala teške opekotine.
prvo povećava, a onda snižava. Razlika je i u Takozvane „parne” kupke izazivaju obilno zno-
tome da se temperatura ne menja polako, već jenje. To umnogome pojačava sagorevanje mas-
naglo se prebaci na hladnu. ti i ugljenih hidrata, te tako dolazi do otklanjanja
Cilj je da se telo rashladi i stimuliše. Tako se viška kilograma. Zbog toga je parna kupka ve-
dobija blagi okrepljujući efekat. Ova metoda se oma korisna kod gojaznosti. Takođe se prime-
koristi i za jačanje tela, jer naizmenična primena njuje kod hroničnog reumatizma usled gojaznos-
vruće i hladne vode pojačava telesni otpor. ti, kostobolje, Brajtove bolesti (hronične upale
Način primene: bubrega), hroničnog alkoholizma, zavisnosti od
1 – počnite sa temperaturom od 40-42 stepe- duvana, i arterioskleroze, osim u težim slučaje-
na, a onda je postepeno povisite na 43-46 ste- vima.
peni ili malo više do toga. Tako držite dva minu- Upozorenje – osim u slučaju da se pre, tokom
ta. i nakon tretmana ne popije dovoljno vode, može
2 – kada se pacijent dobro zagreje, naglo pre- doći do efekta koji dovodi do osećaja slabosti.
bacite na hladnu vodu, temperature 15-29 ste- Treba napomenuti da 20-minutna parna kupka
peni. povišava telesnu temperaturu za par stepeni,
3 – nakon 5-10 sekundi, vratite opet nazad na kao i krvni pritisak.
temperaturu od 40-42 stepena, i držite tako 1-2 Ne primenjivati parnu kupku u slučaju dijabe-
minuta. tesa, valvularnog srčanog oboljenja, ekstremne
4 – tako radite tri puta (tri izmene sa vruće arterioskleroze, i svih stanja povezanih sa neuh-
vode na hladnu) ranjenošću.
5 – brzo ga obrišite čaršavima i peškirima Kako napraviti parno kupatilo - Većina kuća ne
Napomena – pre nego što se krene sa tušira- poseduje parna kupatila, ali je zato moguće
njem sa naizmeničnom primenom vruće i hladne napraviti ih na sledeći način:
vode, treba se prvo naviknuti na odvodno tuši- 1 – za ovu svrhu se može napraviti soba. Zi-
ranje. Pri odvodnom tuširanju, vremenom treba dovi treba da budu od neporoznog materijala,
produžiti trajanje primene hladne vode. treba da postoje drvene klupe, i pod da ima
Tuširanje sa naizmeničnom primenom odvodne cevi. Neki izvor toplote treba obezbediti
vruće i hladne vode. U pitanju su nagle pro- van te sobe. Pored toga, tuš ili kada za kupanje
mene vruće i hladne vode, koje deluju kao snaž- treba da budu u susednoj prostoriji.
no okrepljenje i fizički stimulans. Ne treba se 2 – malo, ali vrlo funkcionalno parno kupatilo
primenjivati pre nego što se telo navikne na ma- može se napraviti od polovnog lima. Zavarivač
nje intenzivne vrste tuširanja. ili bilo ko sa malo veštine u zavarivanju može ga
Način primene: napraviti za dan-dva. Ako ste majstor, nećete
1 – počnite sa toplom vodom temperature 41- imati nikakvih poteškoća.
43 stepena. Potom brzo povisite na najvišu mo- 3 - postavite neku staru stolicu na pod. Neka
guću, koliko pacijent može da podnese. pacijent sedne na nju. Na njega stavite neko de-
2 – naglo prebacite na skroz hladnu vodu, i belo ćebe, koje će da pokriva deo od njegovog
držite tako 15-30 sekundi. vrata do poda. Ispod stolice stavite električni
3 – vratite ponovo na vruću i držite tako oko 1 čajnik. Tri četvrtine čajnika treba da bude ispu-
minut, a onda ponovo na hladnu 15-30 sekundi. njeno vućom vodom i trebalo bi da isparava pre
4 – uradite tako 3 puta, i završite tuširanje nego što se dole stavi. Stavite hladnu oblogu na
hladnom vodom. glavu, a stopala u toplu vodu. Tretman treba da
traje 20-30 minuta, nakon čega se izvrši hladno
60
trljanje ili tuširanje hladnom vodom. Pobrinite se jent ugreje i oseti spremnim za hladnu vodu,
da cev od čajnika bude okrenuta ka zadnjem postepeno smanjujte temperaturu dok ne dos-
delu stolice. Sve vreme budite uz pacijenta. tigne 27-32 stepena. Tuš treba da se nalazi blizu
Način primene: parnog kupatila, a tuširanje treba da traje 2-6
1 – najpre primenite toplu kupku stopala, i minuta.
pritom dajte pacijentu da popije nekoliko čaša Definicije – šta je „ruska kupka”, šta „sauna”,
vode i da li je to isto? U slučaju saune, osoba sedne
2 – parno kupatilo treba da bude spremno. na klupu u prostoriji u kojoj isparava vrela voda
Ako klupa nije topla, pospite po njoj malo vruće („para”). Celo telo je izloženo ispravanju u toj
vode. Zagrejte prostoriju na oko 38 stepeni i prostoriji. Dok u slučaju ruske kupke, sedi se na
preko klupe stavite čaršav od pamuka. drvenoj „ploči” ili klupi, s tim da glava viri iz
3 – pomozite da mu legne na leđa na klupu. jednog malog otvora. Time njegove telo ima ko-
Mnoge kuće nemaju uslove za pravljenje par- risti od isparavanja, dok glava ostaje napolju.
nog kupatila. Ipak, neke imaju parna kupatila, Očito je da je ruska kupka bolja u odnosu na
prostorije ili kućice od lima. Zbog toga ćemo saunu, jer glava ostaje hladnija i pluća ispunjena
ovde izložiti smernice u pogledu parnih kupatila, svežijim vazduhom. Sedeća parna kupka ima os-
koje se mogu koristiti i za iste takve prostorije i obenosti i ruske kupke i saune. Glava se nalazi
kućice sa malim prozorom za glavu. vertikalno van prostora gde je isparavanje, a
1 - najpre primenite toplu kupku stopala, i pored toga, oprema je i jeftina i prenosiva.
pritom dajte pacijentu da popije nekoliko čaša
vode
2 - parno kupatilo ili kućica treba da bude
spremna. Ako je u pitanju prostorija i ako klupa
nije topla, pospite po njoj malo vruće vode. Zag-
rejte prostoriju na oko 38 stepeni i preko klupe
stavite čaršav od pamuka.
3 – pomozite pacijentu da legne na leđa, tako
da mu glava bude na jastuku na naduvavanje i
taman iznad otvora (kao u parnoj kućici ili ruskoj
parnoj kupki).
4 – otvor za glavu je postavljen niže; peškir
umočen u ledenu vodu se stavi oko vrata ili ga
dodiruje preko otvora za vrat.
5 – druga hladna, vlažna obloga se stavlja
preko slepoočnih arterija (koje se nalaze iznad i Sedeća parna kupka
malo ispred ušiju). Treća obloga se stavlja preko
srca (ponekad je potrebna kesa sa ledom preko Sedeća parna kupka. U pitanju je parna
srca). kupka „na stolici”. Kao takva, verovatno je naj-
6 – uključi se para i temperatura postepeno jednostavnija metoda primene parne kupke. A
povećava do 46-49 stepeni. Jedna mala količina njena prednost nad kupkom u sauni jeste ta da
pare mora stalno da se izbaci, kako bi se održala glava pacijenta nije izložena vrućem isparavanju.
visoka temperatura. Ovo je jednostavno montirana i lako nosiva
7 – pažljivo posmatrajte pacijenta; stalno me- oprema koja obezbeđuje primenu normalne par-
njajte one obloge za glavu i vrat. Dajte pacijentu ne kupke.
da pre, i sve vreme tokom tretmana pije vodu. Potrebna je grejna ploča, čajnik ili lonac sa
8 – parna kupka treba da traje 10-30 minuta. vrućom vodom, čaršav ili ćebe, tri peškira, kesa
Obloga umočena u svežu, ledenu vodu treba da sa ledom, šolja tople vode (za konzumiranje),
se stavi na glavu pacijenta tačno pred kraj tret- lavor za toplu kupku stopala. U slučaju potrebe
mana. lekovite parne kupke: ulje od eukaliptusa i nane.
9 – tretman završite postepenim tuširanjem: Način primene:
počnite sa temperaturom od 42-43 stepena, i 1 – stavite stolicu gde vam odgovara (ne da-
brzo je povisite na 46-48 stepeni. Kada se paci- leko od utikača zbog priključivanja grejne ploče
61
(ringle), i tako postavljeno da se niko ne saplete krevetu 30-60 minuta, tako da će imati dovoljno
o kabl i prospe vruću vodu pod stolicu). Stavite vremena da reaguje na dato hladno okrepljenje.
grejnu ploču ispod stolice i na nju pažljivo stavite Ako se bude opet znojio, neka se istušira kad us-
ičajnik ili lonac. Cev od čajnika treba da bude tane iz kreveta. Treba da bude izložen velikoj ko-
okrenuta ka pozadi; ni lonac ni grejna ploča ne ličini vode tokom i nakon tretmana.
bi smeli da opeku pacijenta ili zapale ćebe. Voda Upozorenje – sedeću parnu kupku samo pri-
u čajniku bi već trebalo da ključa. Presavijte peš- menjujte nad zdravim osobama, ali ne bolešlji-
kir i stavite ga na stolicu. Stavite lavor sa toplom vim ili iscrpljenim.
vodom radi primene tople kupke stopala. (Ako Inhalacija parom. U pitanju je primena top-
se dodaje lek u vodu iz čajnika, stavite sledeće log, vlažnog vazduha na zapušene nosne mem-
sastojke: jedna kašičica ulja od eukaliptusa i dve brane i sinuse tokom prehlade.
kašičice osušenog lišća nane.) Kada se nazebe, temperatura disajnih organa
2 – drugi peškir se obavije oko glave paci- se snizi. Posledica toga je prehlada, koja može
jenta, koji se onda svuče, sedne na stolicu i preći u bronhitis ili u oštar, suvi kašalj.
počne sa toplom kupkom stopala. Inhalacija zagreva i umiruje disajne organe,
3 – obavijte ćebe ili čaršav (bolje je ćebe) oko ublažava zapaljenje i zapušenje u nosnim mem-
njega, tako što ga obavijete oko ramena i leđa, branama, oslobađa osećaja „golicanja grla” uz
od vrata pa nadole do poda. pomoć vlažnog vazduha, oslobađa izlučevine i
Presavijte jedan peškir i podesite mu lepo oko stimuliše iskašljavanje; u ovome pomaže i kon-
vrata, da bude kao okovratnik, tako da ćebe ili zumiranje vode, koje ublažava teško disanje,
čaršav stoje na mestu. Kada počne da se znoji smanjuje učestalost kašljanja opuštanjem ak-
ili kada mu temperatura u ustima pređe 38 ste- tivnih mišića, povećava dotok krvi do obolelog
peni, stavite mu hlanu oblogu (hladnu vlažnu područja, i sprečava preteranu suvoću mukoznih
oblogu) na glavu. Moraćete da stalno menjate membrana.
hladnu oblogu i da toplu kupku održavate top- Potrebni su šerpa ili čajnik sa grlićem, kipuća
lom dodavanjem vode (za više informacija o to- voda, jedna stolica ili stočić pored kreveta, grej-
me videti odeljak „Topla kupka nogu”, gde je na ploča (u slučaju dugotrajne inhalacije), kišo-
objašnjeno kako da se doda voda, a da se pri- bran, novine sklopljene u obliku kupe, ulje od
tom pacijent ne opeče). eukaliptusa (1 kašičica na pola litra vode). Neki
4 – svakih 5-10 minuta pacijenta treba podsti- koriste 1-2 kašičice svežeg ili suvog lišća od nane
cati da popije malo tople vode. Dajte mu je u na pola litra vode.
šolji ili čaši sa slamčicom. Način primene:
5 – od velikog je značaja stalno proveravati 1 – stavite kipuću vodu u šerpu ili čajnik (ili
telesnu temperaturu i puls pacijenta. Tempera- poseban uređaj za inhaliranje). Dodajte ulje od
tura u ustima treba da bude ispod 40 stepeni. eukaliptusa ili nešto drugo u čajnik ili kupu od
Dok je iznad 39 stepeni, proveravajte je svakih novina (da ne bi oštar miris ulja izlazio iz čaj-
10 minuta, a kada bude opet ispod 39 stepeni, nika). Stavite to na stočić pored kreveta ili pod
onda svakih 5 minuta. Puls proveravajte preko (zavisi kako vama odgovara).
velike arterije na slepoočnici ili na prednjoj strani 2 – stavite kišobran na krevet i delimično pok-
vrata. Temperatura vazduha unutar „šatora” tre- rijte čaršavom. Stavite kupu od novina na grlić
ba da bude između 49 i 54 stepena, sve dok čajnika, s tim da njen gornji, uži deo bude u ki-
temperatura u ustima pacijenta ne dostigne 39- šobranu, ali ne i ka licu pacijenta. Najbolje bi bilo
40 stepeni, kada bi trebalo ovu prethodnu sma- kada bi čajnik bio na stočiću, bez one kupe, ili
njiti na 40-43 stepena. na podu ili niskoj stolici sa tom kupom. Ili reci-
6 - na kraju tretmana polako sklonite lavor, mo, u nekoj manjoj sobi, čajnik može da se stavi
čajnik i grejnu ploču. Potom obrišite stopala. Ako na pod, zajedno sa kupom od novina.
smatrate korisnim da se efekti tretmana pojača- 3 – ležeći na jednom delu kreveta, pacijent
ju, stavite pacijenta u krevet i obavijte ga onim može svoju glavu da stavi u „šator” i da udiše
ćebetom ili čaršavom. Treba da bude dobro pok- paru.
riven kako bi se preznojavanje nastavilo. Jednostavnija metoda je da se osoba nagne
7 – i na kraju, neka se istušira hladnom vodom nad šerpom sa vrućom vodom, a da glavu pok-
ili primenite hladno trljanje. Neka onda bude u rije peškirom.
62
Upozorenje – stalno proveravajte nivo vode u
čajniku. Pazite da se pacijent ne opeče na bilo
koji način. Ne sme da ima promaje u sobi dok
radi inhalaciju. Naročito budete oprezni ako se
ova metoda primenjuje nad decom. Pazite da ne
obore čajnik i da se tako ne opeku. Ne dopustite
da grejna ploča (električno ložište) dođe u kon-
takt sa posteljinom, onom kupom, i drugim. Oni
koji imaju kardiovaskualrnih problema mogu
imati poteškoća pri udisanju pare.
Radijantna toplotna kupka (električna
svetlosna kupka). Ustanovljeno je da ova me-
toda može obezbediti takav intenzitet suve top-
lote kakav nijedna druga metoda ne može.
“Kućica” sa električnim napajanjem je vrlo efi-
kasna u lečenju akutnih i hroničnih stanja za ko-
je je potrebna terapija protiv groznice (veštački
izazvano povišenje telesne temperature u cilju
većeg dejstva belih krvnih zrnaca i eliminisanja Radijantna (električna) kupka
otrova i bakterija). Osobi sa nekim zapaljenjem
ili osobi koja već ima groznicu, telesna tempera- na 52-54 stepena. Zašto toliko? Zato što telo
tura biće snižena za nekoliko stepeni oko 15 mi- može da toleriše toliko jaku suvu toplotu, ali ne
nuta nakon završene kupke. Zato je ova metoda može istu toliku temperaturu vode ili pare. Te-
veoma korisna kod blagih groznica, zapaljenja, lesna temperatura će se popeti na 38-39 stepeni
prehlada, gripa ili bilo kojeg stanja gde prezno- za oko 20 minuta. Ovaj veštački izazvan efekat
javanje može biti od pomoći. Pomaže i kod bo- groznice povećaće broj i aktivnost belih krvnih
lesti zavisnosti (uključujući duvan i alkohol), i zrnaca, te će se tako ubrzati eliminacija bakterija
snižava krvni pritisak. i otrova.
Da bi se postigao pun efekat, potrebno je da 3 – do preznojavanja će doći za 5-8 minuta,
napravite kućicu sledećih dimenzija: 1,5 x 1,5 x kada bi trebalo početi sa kvašenjem lica uz po-
1,3 m. To je dovoljno za 80 električnih sijalica moć hladne vlažne obloge. Ona treba da se stavi
od 60-100 vati svaka. Stave se u četiri vertikalna na čelo, oči, nos i obraze.
reda, po jedan u svakom uglu. Ta četiri reda su 4 – uvek morate znati kako se pacijent oseća.
povezana sa više različitih prekidača. Na ovaj Kontrolišite toplotu uz pomoć prekidača. Kupku
način mogu se primeniti različite količine toplote, završite kada se dostigne željena temperatura ili
u zavisnosti od toga koliko je sijalica upaljeno nakon najviše 10-20 minuta.
(pazite da ne dođe do preopterećenja električ- 5 – posle toga primenite hladno trljanje ili tuši-
nog kola). ranje hladnom vodom.
Jedna strana kućice u kojoj se vrši tretman ne- Kupka sa ovsenom kašom. U pitanju je
dostaje, odnosno, ona predstavlja „vrata”. Kada topla kupka celog tela, sa ovsenom kašom. Po-
se uđe unutra i sedne na stolicu, preko ulaza se maže u smanjenju svrabeža i crvenila zbog osipa
stavlja neko ćebe, platno ili debeli čaršav. Na kože uzrokovanog od raznih izvora.
vrhu se nalaze dvoja „vrata” sa šarkama i polu- Potrebna su tri peškira za kupanje, peškir za
kružnim otvorima na njima. Ona se otvaraju, te pranje, krpa za oblogu za glavu, otirač, lavor sa
se kroz takav kružni otvor promoli glava. hladnom vodom za oblogu, kapica za glavu kako
Način primene: bi kosa ostala suva, i 0,5 - 1 kg brzokuvajuće ov-
1 – nakon što se uđe u kućicu i sedne na sto- sene kaše.
licu, sve se zatvara i peškir se stavlja pacijentu Način primene:
oko vrata. Pobrinite se da ga sijalice ne dodiruju, 1 – stavite ovsenu kašu na tanku krpu, zavijte
inače se može opeći. i stavite u kadu, tako da voda teče u kadu preko
2 – uključuju se sijalice i vazduh se unutra u nje. Dve trećine kade napunite vodom tempera-
roku od nekoliko minuta od 20 stepeni zagreje ture 36 stepeni. Voda ne treba da bude ni pre-
63
više vruća ni previše hladna. Voda treba da bude Sunčana kupka. U pitanju je jednostavno iz-
toliko duboka da doseže do vrata čoveka koji bi laganje nekog dela ili celog tela sunčevoj svet-
legao u kadu. Kada se kada napuni, istisnite ov- losti. Direktna sunčeva svetlost ima širok spektar
senu kašu iz krpe u vodu. Voda bi trebalo onda talasnih energija. Ultraljubičasti zraci su najvaž-
da postane mlečasta i veoma blaga. niji i za lečenje i za održavanje dobrog zdravlja.
2 – pomozite pacijentu da uđe u kadu (i da Dugotrajni toplotni talasi (infracrveni) takođe su
posle izađe), jer može da se oklizne zbog vode korisni zbog svog toplotnog efekta.
od ovsene kaše. Stavite mu presavijen peškir is- Ultraljubičasti zraci stimulišu razne životne
pod vrata kako bi mu bilo prijatno. Peškirom za procese, uništavaju bakterije i pomažu u stvara-
pranje mogu se okupati delovi tela koji nisu uro- nju vitamina D u telu. Ergosterol je jedna vrsta
njeni u vodu. masti u koži koja može da apsorbuje određenu
3 – kada se završi kupka, pomozite mu da iza- količinu ultraljubičastog zračenja; tokom tog
đe i obrišite ga tapkanjem (nemojte ga trljati). procesa, on se pretvara u vitamin D. Bez njega
Upozorenje – pojedina stanja kože se pogor- telo ne može na adekvatan način da iskorišćava
šavaju kada dođe do kontakta sa vodom. kalcijum iz hrane radi jačanja kostiju.
Alkalna kupka sa sodom bikarbonom. U Otkriveno je da duža „sunčana kupka” značaj-
pitanju je kupka celog tela, u koju se dodaje so- no pomaže kod plućne tuberkuloze, dok ista me-
da-bikarbona. Delimično anestetički efekat sode- toda na većim visinama (planinskim selima)
bikarbone, kada se primeni na kožu, od pomoći značajno povećava šanse za izlečenje od ove
je u slučaju otrovnog trna, svrabeža, koprivnja- bolesti. Spomenute „velike visine” mogu iznositi
če, osipa i opekotina od sunca, ekcema, osipa i samo 300 m iznad nivoa mora, ali mogu biti i
usled upotreba droga, uboda mrava i pčela, do 1.800 m.
osetljivosti na biljke (koprive i drugo). Alkalni Pored plućne, „sunčana kupka“ pomaže i kod
faktor pomaže u suprotstavljanju kiselosti kod tuberkuloze kostiju i zglobova, kao i kod Potove
osipa, ujeda, otrovnog trna, itd. bolesti (tuberkuloza kičme).
Potrebna je soda-bikarbona ili komercijalna I količina crvenih krvnih zrnaca i količina he-
vrsta natrijum-bikarbonata. moglobina u krvi se povećava uz pomoć ove me-
Način primene: tode; to povećanje je srazmerno visini na kojoj
1 – napunite kadu vodom temperature 35-37 se neko nalazi. Na višim Alpima i Pajks Piku po-
stepeni. Dodajte otprilike jednu šolju sode-bikar- većanje iznosi 30-40% za ova oba veoma važna
bone (ili isto toliko komercijalnog natrijum-bikar- faktora krvi. Sunčana kupka na planinama tako-
bonata) đe povećava broj limfocita, alkalnost krvi, disajni
2 – sedeći u kadi, pacijent treba da se nepres- kapacitet, energiju i osećaj punine. Takođe sni-
tano poliva alkalnom vodom po svom telu. Na- žava krvni pritisak, značajno povećava mišićnu
kon 30-60 minuta treba da se suši, ne brišući se, snagu i definitivno pojačava osećanje nade,
a onda da se obriše tapkajući po koži. hrabrosti i razdraganosti. Svi ovi efekti, samo u
manjoj meri, mogu se postići sunčanom kupkom
Alkalna kupka sa skrobom. U pitanju je
i na manjim visinama ili na nivou mora. Smog
plitka kupka sa rastvorom kukuruznog skroba. U
koji postoji na manjim visinama umnogome suz-
pitanju je još jedna vrsta alkalne kupke. Koristi
bija efekte sunčane kupke.
se za istu svrhu kao i gore opisana kupka sa so-
Način primene:
dom-bikarbonom. Možda će mnogi više voleti
1 – na planinskim visinama možda bude bilo
kupku sa skrobom, pošto je skrob prirodnija
potrebno 7-10 dana odmora za prilagođavanje
supstanca za kožu nego soda-bikarbona.
većoj visini. Na manjim visinama (900 m i niže)
Potreban je suv skrob, poput kukuruznog.
to nije neophodno.
Način primene:
2 – obično se počinje sa 5 minuta sunčanja
1 – dodajte otprilike jednu šolju (2,5 dl) suvog
dnevno, pa se svaki sledeći dan dodaje još 5
skroba u plitku kupku (35-37 stepeni).
minuta. U toplijim klimama treba da se povećava
2 – ostale smernice su iste kao i kod prethod-
samo po 2-3 minuta. Invalidi treba da krenu od
no opisane metode. Kupka treba da traje 20-35
stopala; prvi dan 5 minuta sunčanja, a onda sva-
minuta ili duže.
kim sledećim se povećava i vreme i veličina dela
tela koji se izlaže suncu.
64
3 – nikada se nemojte sunčati duže od 3-4
sata dnevno. Ljudima sa plavom kosom naročito ISPIRANJE
nedostaje „zaštitini faktor” u koži, tako da oni U hidroterapiji reč „ispiranje” se odnosi na čin
moraju biti mnogo oprezniji. ubacivanja vode u telo preko neke cevi. Postoji
4 – sunčana kupka dovodi do osećaja topline, ispiranje uveta, nosa, oka, grla i drugog, ali naj-
ali je treba primenjivati po relativno hladnijem češće je rektalno ispiranje: klistir ili ispiranje de-
vremenu, jer „toplotna kupka” izaziva depresiju. belog reva. Najviše pažnje ćemo tome posvetiti,
Morska kupka. U pitanju je kupanje u moru ali u trećem potpoglavlju obradićemo i druge
ili okeanu. Ova metoda jača telo na više načina: vrste ispiranja.
pritisci pri pokretima, hladna voda koja jača telo, Klistir i ispiranje debelog creva je metoda u
voda okeana koja sadrži tragove minerala pot- kojoj se voda ubacuje u debelo crevo kako bi se
rebne našem telu. Konzumiranje nekih morskih izbacili nataloženi otpadni produkti i otrovne
algi može da nas malo snadbe tragovima ovih supstance. Za ovu svrhu može da se koristi ili
minerala, ali i morsko kupanje je takođe korisno kesa za klistir ili hidrokolon aparat za ispiranje.
u tom pogledu. Kesa za klistir je zapravo termos sa toplom
Zanimljivo je da kada bi se nekako mogla is- vodom, sa gumenom cevi i plastičnim čepom
tisnuti sva voda iz našeg tela da bi izašlo oko 40 (može se kupiti u apoteci). Radi boljeg čišćenja
litara morske vode. Videlo bi se da sadrži iste i otklanjanja toksičnih supstanci primenjuje se
minerale koji su rastvoreni u okeanima i da metoda ispiranja debelog creva. Kesa za klistir
imaju iste odnose sastojaka (oko 80% natriju- se primenjuje minut-dva, a onda se proces može
ma, 4% kalcijuma, 4% kalijuma, i drugo; izu- ponoviti, dok hidrokolon aparat za ispiranje isto
zetak je taj što krv sadrži 2% magnezijuma, a čini tokom 20 i više minuta.
morska voda 10%). Na ovaj način telo eliminiše otpadne produkte
Upozorenje – morska kupka postaje sve rizič- prevashodno putem creva, bešike, kože i pluća.
nija zbog zagađenja voda, usled gradskih nečis- Kada je neka osoba bolesna, ona ima u sebi
toća i uliva zagađenih reka. mnogo više otrovnih supstanci nego zdrava oso-
Kupka uz sunce, vazduh, vodu. U sever- ba; bubrezi (koji se pročišćavaju konzumiranjem
nom Meksiku postoje centri za prirodno lečenje, čiste vode), creva (klistirom i ispiranjem), koža
ispred kojih se nalaze plitka udubljenja ispunje- (kupanjem) i pluća (udisanjem svežeg vazduha)
na vodom. Tu sednu ili legnu pacijenti, i polivaju od velikog su značaja za izbacivanje tih otpadnih
se vodom po celom telu. Kombinovani efekti produkata. Najviše se izbaci putem urina (bubre-
sunca, svežeg vazduha i vode na koži, preds- zi i bešika) i izmeta (debelo crevo). Klistir ili ispi-
tavlja prijatno okrepljenje za telo. Probajte to da ranje debelog creva mnogo pomažu telu u tom
uradite u spostvenom dvorištu, jednog toplog izbacivanju otpadnih telesnih produkata.
letnjeg dana. Koristite neku pocinkovanu ili Klistir: vruć, topao, mlak i hladan. Za kli-
plastičnu kadu, bazen ili tome slično. stir su potrebne sledeće stvari: noša i pokrivač
šetnja po morskoj travi. Ovakvo jutranje (ako pacijent ne može lako da ustaje iz kreveta),
okrepljenje primenjuje se u pojedinim centrima kesa za klistir sa čepom od jake gume ili plastike,
za prirodno lečenje. Isprobajte ga u sopstvenom mala rektalna cev, mast (kao što je vazelin),
dvorištu: šetajte bosi po travi rano ujuru, dok je toaletni papir i novine ili plastični prekrivač.
rosa još uvek tu. Ovo je tako prijatan tonik, da Način primene:
ćete sigurno uživati u njemu. Naravno, jedan od 1 – stavite kesu za klistir ispod slavine i na-
efekata toga jeste jačanje stopala. punite je mlakom ili blago hladnom vodom. Na-
punite je do vrha, pritisnite da izađe vazduh i
Letnje prskanje. Deca svakog leta uživaju u
zavijte zatvarač (koji je prikačen na cev dugu 1,5
tome; zašto im se ne pridružiti? Izađite u svoje
- 1,8 m)
dvorište jednog vrelog letnjeg dana i prskajte se
2 – (Pretpostavićemo da se pacijent nalazi u
međusobno vodom sa creva. Pritisak vode, hlad-
krevetu dok mu se daje klistir. Ako klistir može
na voda po toplom danu, vazduh koji struji po
da se izvrši u kupatilu, ceo postupak je naravno
koži i lagano vežbanje odlična su kombinacija za
mnogo jednostavniji.)
izazivanje energičnog okrepljujućeg efekta na
3 – pripremite svu opremu tako da se može
telo.
početi sa klistirom. Presavijte prekrivače sa paci-
65
jenta i pokrite ga pamučnim ćebetom. Treba da ljivosti, bola usled zapaljenja u rektumu ili pros-
mu sve vreme bude toplo, naročito stopalima. tati, i kod bola usled hemoroida. Takođe pomaže
Odeća koja nije skinuta ne sme da ga steže. kod izbacivanja gasova i dijareje. Može da se ko-
Tokom tretmana pacijent može da leži na leđi- risti kao preventivna mera protiv bolnih men-
ma, na boku, sa kolenima delimično ili skroz po- struacija. A koristi se i za zagrevanje i stimuli-
dignutim, ili može da sedi. sanja tela koje je u šoku.
4 – stavite neki materijal od gume ili plastike Topao i mlak klistir (35-37 stepeni) – topao
(ili novine) ispod pacijenta. Postavite ga na nje- klistir je vrsta običnog klistira koji se primenjuje
govu levu stranu sa savijenim kolenima. Pustite radi pročišćavanja tela. Temperatura vode je jed-
da tečnost polako počne da ide kroz cev, a zatim naka ili malo ispod telesne temperature. Ako je
je stegnite. Tako se izbacuje vazduh iz cevi. malo niža, pomaže u regulisanju rada creva to-
5 – otpustite slavinu i neka malo vode teče sve kom klistira. Ali ako traje duže ili ako se daje
dok je njena temperatura ista kao kod one iz češće, bolje je primenjivati malo hladniju vodu,
kese. Zatvorite slavinu i stavite malo masti (vakao kod mlakog klistira (27-33 stepena), kako
zelina i slično) na vrh cevi (koju ste pre toga ne bi bilo opuštajućih efekata tople vode, jer
očistili). Zatim neka pacijent ubaci taj vrh u kada se crevo opusti, ne može da vrši pokrete.
anus, ili ako on ne može, učinito vi to umesto Hladan klistir (13-32 stepena) – voda tempe-
njega, na nežan način. rature 13-21 stepen se smatra hladnom, a 21-
6 – neka primi što je više vode moguće. To se 32 stepena prohladnom. Hladan klistir je jak
lakše postiže ako se protok vode povremeno stimulans za pokrete creva i treba se više koris-
zaustavlja stezanjem cevi, dva-tri puta tokom titi u ovu svrhu, nego za onu od toplog klistira.
klistira. Pitajte pacijenta da li voda prebrzo ulazi; Zbog toga je odlično sredstvo protiv lenjih creva.
ako je prebrzo, postavite kesu niže ili češće zat- Ako se primenjuje 10-15 minuta ili se često po-
varajte cev. navlja, korisan je kod smanjivanja hemoroida.
7 - neka tečnost polako ulazi; držite cev Takođe se koristi i u slučaju groznice, ali je za tu
zatvorenom nekoliko sekundi, kada vam pacijent svrhu mnogo bolji i efikasniji dugotrajni klistir.
tako kaže (ako tečnost ne može da se zadrži u Ispiranje debelog creva. U pitanju je apa-
telu, postavite pacijenta blizu noše dok prime- rat za ispiranje koji služi da se voda ubaci u de-
njujete klistir). Kada pacijent oseti da je vreme belo crevo i potom izbaci u toalet, i tako ponavlja
da se završi klistir, zatvorite slavinu na cevi, než- tokom perioda od oko 20 minuta. Mnogo je
no izvadite njen vrh i zavite ga u toaletni papir. praktičnije i korisnije nego kesa za klistir.
Bolje je davati više puta manje količine vode, Način primene:
nego odjednom veću količinu. 1 – postavite dasku tako da prednji deo bude
8 – ako je moguće, voda bi trebalo par minuta na stolici, a zadnji na WC šolji, sa koja je podig-
da se zadrži u telu, pa tek onda da se izbaci. nuta daska. Preko table stavite presavijeno će-
Postavite osobu kod noše i budite u pripravosti. be, koje je zavijeno u plastični materijal (ili dve
Ako ne može da se opusti da primi dovoljno crne plastične kese sa obe strane, tako da se
tečnosti, recite mu da diše duboko i da podigne spajaju na sredini). Iznad tog ćebeta, na pred-
kolena. Budite uz njega ako je mnogo bolestan, njem delu table, stavite jastuk, a na zadnjem
da biste mu bili od pomoći tokom tretmana. Pro- delu popreko postavite peškir za kupanje, koji
verite kakvo mu je stanje i kakvi su rezultati na- treba da se podvuče sa obe strane.
kon klistira. 2 – stavite kanticu za ispiranje blizu WC šolje
9 – sklonite zaštitu za krevet, presvucite pos- (idelana visina jeste da dno kantice bude 40-50
teljinu i udobno smestite pacijenta. Zatim de- cm iznad vrha cevi). Spojite sve metalne i plas-
taljno očistite svu opremu i odložite je negde. tične delove, tako da voda iz kantice može da
Najčešće se preporučuje temperatura vode od teče kroz cev. Zatvorite slavinu na cevi.
40 stepeni, ali mogu i druge temperature; zapra- 3 – napunite kanticu toplom vodom i otpustite
vo, 35-37 stepeni (malo ispod telesne tempera- slavinu. Čim voda počne da teče, zatvorite slavi-
ture) je idealna, kao što ćete i videti ispod. nu. Pobrinite se da prostorija bude topla, i imajte
Vruć klistir (39-43 stepeni) – temperatura vari- unapred pripremljen jedan peškir i jedno do dva
ra u zavisnosti od stanja pacijenta i željenih re- ćebeta.
zultata. Pomaže kod oslobađanja od razdraž-
66
4 – pomozite pacijentu da legne, tako da mu napolje; a čak i nakon tog vremena, treba staviti
glava bude na jastuku, a noge, savijene i raši- neko malo parče pamuka u spoljni deo uveta.
rene, na zadnji deo table, baš iznad otvora WC- Ovim se znatno ublažava bol kod akutne in-
šolje. fekcije uha i ušobolje različitih uzroka. U sluča-
5 – pacijent treba da bude ugodno obučen. jevima hroničnih gnojnih zapaljenja uveta, ovo
Stavite peškir preko donjeg dela njegove karlice sredstvo je nenadmašivo za njegovo pročišćava-
i onda ga pokrijte ćebetom (osim ako mu je top- nje i dezinfekciju.
lo i bez njega). Možda vam bude bila potrebna i 2 – Ispiranje nosa – jedan običan špric od tvr-
grejalica u kupatilu, ako hoćete bolje da ga za- đe plastike se stavi na gumenu cev, koja se paž-
grejete. ljivo ubaci u jednu nozdrvu. Voda može lagano
6 – stavite mast (vazelin) na vrh cevi, i ako je da se pusti da teče kroz jednu, a izlazi kroz dru-
neophodno, vi ga ubacite pacijentu. Zatim ot- gu nozdrvu, dok je glava pritom nagnuta nap-
pustite slavinu i neka voda počne da teče. Pitajte red. Neki lekari ne preporučuju primenu ove
pacijenta da li je voda previše hladna ili previše metode jer može da izazove određene probleme
topla (najbolje bi bilo kad bi mogao da uzima sa uvetom (putem eustahijevih tuba), već da se
malo hladniju vodu). koristi inhaliranje.
7 – ili ostanite pored pacijenta ili mu dajte ne- 3 – Ispiranje oka – oči su zatvorene, a voda
ko zvono da vas može pozvati (proverite da li se pušta da pada na kapke i čelo malo iznad
možete čuti to zvono kada se ne nalazite blizu obrva. Ispiranje oka toplom vodom je od velike
pacijenta). Ako kantica ima oko 4 litra, treba da koristi u slučajevima hroničnog zapaljenja slu-
je proveravate svakih 10 minuta. Najbolje je da zokože očnih kapaka. Ispiranje toplom vodom se
se ne dopunjava više od dva puta. Ako kantica pokazalo kao bolje sredstvo protiv akutnih za-
ima oko 20 litara, napunite tri četvrtine vodom; paljenja oka od primena hladne vode.
verovatno nećete ni morati da je dopunjavate. 4 – Ispiranje grla – ovo je isto što i „grgolje-
8 – kada se tretman završi, zatvorite cev i nje”. U ovom pogledu, primena vrele vode se
sklonite peškir i ćebe. Pomozite pacijentu da us- preporučuje za slučajeve hronične upale ždrela
tane i uđe u kadu ili pod tuš. uz golicanje mukozne mebrane i suvoću grla,
9 – očistite sve i spakujte opremu. kod suvog kašlja, i upale grla. Grlo treba često
Postoji opcija da se ovo ispiranje uradi preko da se pročišćava.
posebnog električnog uređaja, a cela terapija se Kod svake vrsta klistiranja važno je biti vrlo
naziva “hidrokolon terapija”. oprezan, naročito kada se koristi toplija voda.
Druge vrste ispiranja: za uvo, nos, oko,
grlo. I klistirom i ispiranjem se voda unosi u telo TUšEVI (RUČNO PRSKANJE)
preko jedne cevi. U hidroterapiji su obe metode U pitanju je primena mlaza vode koji izlazi iz
podvedene pod ime „klistiranje”. Postoji još ne- savitljivog creva. Obolele delove tela pacijenta
koliko drugih vrsta, od kojih ćemo neke ovde prska vodom osoba pored njega. Pacijent mora
ukratko opisati, bez ulaženja u detalje: biti pokretan (sposoban da hoda). Ovo nije mo-
1 – Klistiranje uveta – jedna čista gumena cev derno značenje reči „tuš”.
se koristi da se voda nežno ubaci u spoljašnje Postoje tri vrste mlazeva:
uvo. Voda se nikada ne ubacuje ni pod kakvim 1 – Mlazni tuš – prava mlaznica ispušta jak,
pritiskom! Temperatura vode treba da bude iz- obilan mlaz vode, nema prskanja.
među 37 i 49 stepeni, u zavisnosti od željenog 2 – Prskajući tuš – ova mlaznica je okruglog
efekta. Izvor vode treba da bude u ravni sa gla- oblika poput prskalice za baštu. Njen mlaz vode
vom. Nikad ne radite ništa na silu, jer može doći je sličan tušu u vašem kupatilu.
do bušenja bubne opne; ozbiljnije povrede mo- 3 – Lepezasti tuš – ova mlaznica isto prska, ali
gu nastati ako voda uz bilo koliku silu prođe do zbog svoje ravne površine, mlaz je lepezastog ili
srednjeg uveta. Glava treba da bude nagnuta na linearnog oblika.
stranu za vreme primene vode. Umesto prve dve od tri gore navedene mlaz-
Ušni kanal treba posle toga da se pažljivo ob- nice možete koristiti neko dobro crevo za baštu.
riše i drži pokrivenim maramicom ili toplom ru- Osim toga, potrebna vam je i jedna stolica sa
kom. Kada je vreme hladno, do sat vremena na- otvorom (slično WC šolji).
kon primene tople vode na uvo, ne treba izlaziti
67
Način primene: testirajte: šaka nije pouzdana u procenjivanju
Mlazni tuš – kada je potreban pritisak vode temperature vode, ali se preciznija procena do-
(jak dodir sa kožom), primenjuje se ova metoda. bija potapanjem cele ruke, do lakta, zbog rukava
Hladna voda i taj pritisak dovode do snažnog od odeće koji temperaturu čine ujednačenijom.
termičkog efekta na telo. To povećava snagu i Ako je temperatura vode toliko visoka da uzro-
stalnost funkcionisanja celokupne cirkulatorne kuje crvenilo na koži, možemo reći da je voda
reakcije. vruća. Ako samo osećamo toplinu, onda je topla.
Prskajući tuš – primenjuje se kada pritisak vo- Ako je temperatura toliko niska da se naježite
de nije potreban. Može da se koristi i topla i pri kontaktu sa njom, onda je ona prohladna;
hladna voda, isto kao kod mlaznog tuša, samo malo niža temperatura od toga spada u hladnu,
što nema jakog pritiska. a ako u roku od nekoliko sekundi izaziva bol i
Lepezasti tuš – ova metoda ima najblaži efekat utrnulost, onda je veoma hladna. Ako je tempe-
na kožu. Najbolje je da se primenjuje kada ne ratura toliko visoka da u njoj ne možemo držati
želite da postignete okrepljujuće efekte tople i ruku ni delić sekunde, onda je voda vrela.
hladne vode. Na primer, kada se vrlo hladna vo- Telesne temperature. Temperatura varira u
da primenjuje na osetljive površine, preko bolnih različitim delovima tela i nije ista tokom celog
nerava ili bolnih delova tela pod zapaljenjem. dana. Temperatura ispod jezika (oralna) je obič-
Prskajući tuš, kada se uključi na najslabije, sličan no 37 stepeni. Ispod ruke (aksijalna) je obično
je ovoj metodi. 37,7 stepeni u 2 sata popodne, a 36 stepeni u 2
ujutru. Temperatura u rektumu (rektalna) je 0,2-
TABELE SA TEMPERATURAMA 0,3 viša od oralne. Telesna temperatura je obič-
Temperatura je bitan faktor u hidroterapiji. no najviša u predvečerje, a najniža u 4 ujutru.
Ispod je navedeno nekoliko korisnih formula za Promene u rasponu od 36,4 do 37,2 stepena
temperature i tabele: obično nisu toliko značajne, dok pojedini ljudi
Prosečne temperature kupki. Tuš: hladni – 10- uvek imaju temperaturu malo iznad ili malo is-
21 stepen, 16 stepeni; vruć – 40-52, 46 stepeni; pod normale. Do poremećaja temperature češće
neutralni – 33-36, 35 stepeni dolazi kod dece nego kod odraslih. A ako je neka
Ljudi na različit način osećaju toplotu i hlad- osoba jela ili pila nešto hladno ili vruće, ne treba
noću. Ono što je za nekog prohladno, za drugog joj meriti temperatura u ustima 10 minuta i više
je hladno. Evo nekoliko uobičajenih naziva za os- nakon toga.
novne temperaturne raspone: Evo nekoliko informaicja u vezi sa telesnom
Veoma hladna: 0-13 stepeni temperaturom: temperatura od 33,8 stepeni je
Hladna:13-21 stepen smrtonosna (osim u slučaju kolere); na 34,4 ste-
Prohladna: 21-27 stepeni pena dolazi do kolapsa; na 35,5 stepeni – nes-
Mlaka: 27-33 stepena vestica; 36,6 je ispod normale; 37 stepeni je
Neutralna: 34-36 stepeni normalna temperatura; 38,3 stepeni je slaba
Topla: 33-38 stepeni groznica; 40,5 je opasna gronznica, 41 veoma
Vruća: 38-40 stepeni jaka groznica, a 41,7 je uglavnom smrtonosna,
Vrela: 40 stepeni i više osim u slučaju periodične groznice.
Testiranje vode. Najpre proverite da li je voda
toliko vrela da se možete opeći. Potom je dalje
Lekovito bilje
Priroda je prepuna raznolikog bilja koje ne količini otrova i lošim navikama, uticaj lekovitog
samo da čini svet lepšim, već predstavlja pravu bilja može biti zanemarljiv.
riznizu različitih hranljivih i lekovitih supstanci od Lekovito bilje se može koristiti kao dodatak
kojih možemo imati velike koristi. ishrani (u formi čaja ili tinkture), ili u vidu obloge
Nekada je potrebno: i melema. Generalno, postoje dva načina kako
- poboljšati cirkulaciju, možemo iskoristiti lekovite biljke kao dodatke u
- pojačati imunitet, ishrani - preko čaja i tinktura. Kod pripremanja
- poboljšati dotok kiseonika u mozak, čaja, lekovite biljke prelivamo vrućom vodom
- očistiti jetru i bubrege da bi se organizam koja delimično izvlači iz biljaka njihova lekovita
brže oslobodio nepotrebnih izlučevina i da bi se svojstva. Mnogo efikasniji način izvlačenja leko-
poboljšalo njegovo funkcionisanje, vitih svojstava iz biljaka je ako biljke stavimo u
- opustiti i regenerisati nerve, blender zajedno sa sirćetom ili alkoholom, a za-
- brzo regenerisati povređeni deo tela, tim sve zajedno izblendamo oko pola minute.
- brzo unaprediti vid i sluh. Dobijenu smesu stavljamo u staklenu teglu koju
I ovde na scenu stupaju lekovite biljke koje se mućkamo najmanje tri puta dnevno u periodu
nalaze svuda oko nas. od najmanje dve sedmice (tinktura će biti jača
Poznato je da životinje često pronalaze poseb- ako duže stoji, ali dve sedmice je sasvim do-
ne vrste biljaka u prirodi, kada imaju posebne voljno da se obavi proces izvlačenja lekovitih
potrebe u slučaju povreda ili bolesti. Do pre svojstava iz biljaka). Na ovaj način alkohol izvlači
nekoliko decenija, veliki procenat ljudi je živeo višestruko više lekovitih svojstava iz biljaka ne-
u prirodi i korišćenje lekovitog bilja bilo je poz- go što je to slučaj sa vrućom vodom (čajem).
nato mnogima. Dobijena smesa se zatim cedi kroz gazu ili
Kada kažemo “lekovito bilje” mnogi pomisle na platno, a dobijena tečnost tinkture se pakuje u
suplemente koji se prodaju u apotekama u vidu bočice od 50, 100 ili 200 ml, a po potrebi u veće
mineralnih i vitaminskih tableta. Važno je znati boce.
da su samo prirodni biljni preparati prihvatljivi Tinkture se konzumiraju u malim količinama,
za upotrebu. Kad kažemo “prirodni” pod tim po- reda veličine nekoliko kapi do nekoliko desetina
drazumevamo da se biljke koriste samo u onom kapi, u zavisnosti od uzrasta osobe i njegovog
obliku u kojem postoje u prirodi, ili da njihovo zdravstvenog stanja. Za odrasle osobe, koje su
pripremanje i prerada ne narušavaju odnos teške oko 75 kg, najčešće doze su od 30 do 60
hranljivih i lekovitih sastojaka u njima, jer bi kapi, dok se kod dece i krupnijih osoba doza
narušavanje tog odnosa bilo štetno za konzumi- smanjuje ili povećava proporcionalno njihovoj
ranje. To praktično znači da preporučujemo da masi.
se određeni deo biljke ili kompletna biljka - cela Ukoliko neko želi da izbaci ove male količine
konzumira ili koristi, a ne da se iz biljke izvuče alkohola iz tinktura, može dozu koju uzima da
samo jedan sastojak (na primer, neki vitamin, sipa u vrući čaj - i alkohol će ispariti.
mineral ili drugi hranljivi i lekoviti sastojak) i da U nastavku ćemo nešto više reći o najboljim
se samostalno pakuje u tablete, najčešće uz biljnim preparatima koji najčešće predstavljaju
pomoć veštačkih i štetnih preparata, i tako mešavinu nekoliko vrsta lekovitog bilja, a pri-
konzumira. menjuju se vekovima i korišćeni su uspešno od
Važno je istaći da sve lekovite biljke najveći strane najboljih svetskih lekara.
efekat imaju kada su deo programa zdravog na-
čina života. Ukoliko je organizam izložen velikoj
69
paprike poziva ćelije imunog sisitema u jaču
ČAJEVI borbu protiv neprijatelja. Koristi se na više na-
čina: oralno, u vidu obloga i za ispiranje.
Čaj za detoksikaciju. Čaj za detoksikaciju ili
Najbolja vrsta ljute paprike za ovu formulu je
čišćenje organizma koristi se samostalno ili u
paprika čija je ljutina najmanje 150.000 jedinica
kombinaciji sa tinkturama Jetra-žuč, Bubrezi-
jačine. U tu svrhu preporučujemo ljute paprike
bešika i Detoks. Naročito je koristan u programu
sledećih sorti: habanero, jolokija, afrička ljuta
otklanjanja kamena i peska u bubrezima i žučnoj
(ptičja) papričica i dr.
kesi.
Imuno Tonik. Ovu formulu čini pet biljaka
Ovaj čaj je mešavina bilja koje pospešuju pro-
koje su najefikasniji pomagači ne samo imunog,
ces varenja, rad jetre, čišćenje bubrega i bešike,
već i krvnog sistema i sistema za varenje, a na-
otklanjanja otrove iz digestivnog sistema itd. Ko-
ročito u borbi protiv virusa, gljivica, bakterija i
risti se u procesu jačanja i lečenja organizma,
masnoće u krvi i jetri. U pitanju su sledeće
hidriranja, podsticaja znojenja i eliminacije otro-
biljke: beli i crni luk, đumbir, ren i ljuta paprika.
va iz jetre, bubrega i bešike.
Imuno Plus Ehinacea. Ovu imuno formulu
Koriste se sledeće biljke u ovoj formuli: kleka,
čini najmoćnija biljka za jačanje imunog sistema.
morač, maslačak, uva, čičak, nana, a mogu se
Ehinacea je jedan od najjačih imuno stimulansa
dodati i još neke biljke.
koji je pronađen u prirodi. Jedinjenja ehinacein
Čaj za bubrege. Ovaj čaj je naročito koristan
i ehinakozid direktno stimulišu proizvodnju le-
u programu čišćenja bubrega i bešike, izbaci-
ukocita, interferona i interleukina poboljšavajuči
vanja kamena iz bubrega, i otklanjanju problema
tako svaki aspekt imunog odgovora. Osećaj tr-
sa mokraćnim kanalima i prostatom.
njenja i peckanja u ustima takodje potiče od nje-
Koriste se sledeće biljke u ovoj formuli: kleka,
nih jedinjenja i znak su pobude naših receptora
uva, čičak, koren koprive, kukuruzna svila, ras-
i krajnika. Važno je istaći da se u pripremi ove
tavić, peršun, nana, beli slez, pasuljevina, a mo-
formule isključivo koristi koren biljke ehinacee,
gu se dodati i još neke biljke.
a ne ostali delovi biljke, jer se upravo u korenu
nalazi najviše supstanci koje su potrebne.
TINKTURE
Creva 1. Prvi korak u svakom programu ja-
Cirkulacija. Formula za cirkulaciju predstav- čanja organizma i njegovog čišćenja jeste praž-
lja ekstrakt najjače biljke za pokretanje krvi - njenje debelog creva i podsticanje na pravilan
ljute paprike. Jačina ove biljke potiče od jedi- rad, što znači na pravovremeno pražnjenje. Ova
njenja “kapsicin” koji stupa u reakciju sa našim formula služi kao stimulator mišića debelog cre-
receptorima i izaziva pokretanje krvi. Iako ova va. Jedinjenja iz biljaka ove formule podstiču re-
formula, sama po sebi ne stvara energiju, ona dovno pražnjenje creva, jačanje mišića debelog
podstiče protok krvi i čini da se energija preko creva, otklanjajući tako zatvor, gasove i nakup-
hranljivih materija u krvi brže doprema do svih ljene otrove. Pored zatvora, ova formula rešava
delova tela. Ova formula je odličan dodatak za probleme sa lenjim crevima (kod onih koji nisu
regeneraciju u pauzama između napornih aktiv- dovoljno aktivni), gasovima, nadutošću i viškom
nosti. kilograma. Ovu biljnu formulu čine sledeće bilj-
Takođe, poboljšanjem protoka krvi do obole- ke: sena, krušina, morač, nana, a mogu se do-
log mesta postiže se ishranjivanje obolelog tkiva, dati još neke biljke.
jača imuni odgovor i dotok hranljivih materija Creva 2. Za razliku od formule “Creva 1” koja
koji ubrzavaju proces izlečenja. podstiče creva na pravilan rad i pražnjenje, for-
Ova formula takođe predstavlja najbolje sred- mula “Creva 2” čisti nagomilane otrove u cre-
stvo za zaustavljanje krvarenja, a odlična je i za vima, naročito one na zidovima creva. Sve biljke
otklanjanje bola. iz ove formule su odlični upijači i čistači otrova
Sastojak ove formule čini ljuta paprika koja koji mogu otkloniti preko 3.000 različitih vrsta
pored belog luka ima ključnu ulogu u svim pro- otrova.
cesima oporavka. Uloga ljute paprike jeste i da Ova formula se obično koristi nakon korišćenja
podstiče efikasniju borbu imunog sisotema. Ose- formule “Creva 1” kada je potrebno detaljno čiš-
ćaj pečenja i temperature koji ona izaziva jeste ćenje creva. Naročito je korisna kod dijareje
deo procesa oporavka u kome kapsicin iz ljute (proliva), Kronove bolesti i drugih oboljenja koja
70
izazivaju veliku aktivnost creva. Formula sadrži Nervi 1. Nervna formula broj 1 predstavlja
sledeće sastojke: glina, aktivni ugalj, morač, kombinaciju biljaka koje opuštaju nervni sistem.
Jetra-žuč. Formula za jetru i žučnu kesu je Biljke iz ove formule pomažu kod problema ne-
kombinacija biljaka koje deluju na poboljšanje sanice, nervoze, depresije i nervne napetosti.
svih funkcija ovih organa, a pre svega na njihovo U formuli se koriste sledeće biljke: kantarion,
čišćenje. Kod oboljenja jetre i žučne kese prvo odoljen (valerijana), hmelj, divlji jam, lobelija.
je potrebno zaštititi jetru od daljeg oštećenja i Nervi 2. Za razliku od formule “Nervi 1”, ova
ubrzati njen proces oporavka, a zatim podstaći formula predstavlja kombinaciju najboljih stimu-
cirkulaciju krvi i žuči, rad svih organa za varenje lativnih biljaka kojom se stimulišu i obnavljaju
i na kraju ishraniti jetru hranljivim sastojcima i oštećeni nervi, pune se energijom i omogućava
lekovitim supstancama. im se lakši protok impulsa i nervnu komunikaciju
Biljke koje čine ovu formulu su: šareni čkalj, u celom organizmu.
pelen, kleka, đumbir, morač, lincura, maslačak, Biljke koje čine ovu formulu su sledeće: kapi-
a mogu se koristiti i još neke biljke. ca, kola, ovas, celer, ruzmarin.
Bubrezi-bešika. Ova formula predstavlja Muška formula. Ova formula je sačinjena od
skup najefikasnijih biljaka za čišćenje bubrega i biljaka čija jedinjenja regulišu pravilan rad muš-
bešike pomoću koje će se izbaciti otrovi, bakter- kih hormona i otklanjaju eventualne hormonske
ije i smanjiti upalni procesi. Formulu sačinjavaju poremećaje i probleme reproduktivnih organa
sledeće biljke: kleka, peršun, rasavić, uva, čičak, kod muškaraca. Može se koristiti u slučajevima
a mogu se koristiti i još neke biljke. uvećane ili oslabljene prostate, lošeg protoka
Detoks. Tinktura Detoks je važna formula u urina, impotencije i dr. Formula podstiče proiz-
procesu čišćenja organizma. Ovu formulu čine vodnju spermatozoida i pomaže kod steriliteta.
biljke koje podstiču čišćenje krvi, uklanjanje slo- U ovoj formuli se koriste sledeće biljke:
bodnih radikala, poboljšanje cirkulacije krvi i testerasta palma, žen šen, kopriva, uva, kola,
limfnih tečnosti, i eliminaciju bakterija, virusa i đumbir, a mogu se koristiti i još neke biljke.
gljivica. Ženska formula. Ova formula predstavlja
Ovu formulu čine sledeće biljke: čaparal, ljuta kombinaciju najboljih biljaka koje utiču na rad
paprika, crvena detelina, lobelija, imela, čičak, ženskih hormona. To se postiže tako što se hor-
štavelj, a mogu se koristiti i još neke biljke. moni dovode u ravnotežu poboljšanjem komu-
Srce. U biljnu formulu za srce ulaze biljke za nikacije između endokrinih organa u mozgu i
čišćenje krvi, poboljšanje cirkulacije i direktno jajnih ćelija. Ovom formulom se podstiče norma-
jačanje srčanog mišića. Ova formula obezbeđuje lan mesečni ciklus, usporava starenje i ublaža-
ređu krv, pokretljivije ćelije imunog sistema i sta- vaju simptomi predmenstrualnog sindroma i
bilniji srčani ritam. menopauze.
Biljke koje ulaze u ovu formulu su sledeće: Ova formula sadrži sledeće biljke: anđelika,
glog, ljuta paprika, crvena detelina, beli luk divlji jam, odoljen (valerijana), hmelj, kleka, uva,
đumbir, a mogu se koristiti i još neke biljke. sladić, a mogu se koristiti i još neke biljke.
Pluća. Ova formula sadrži kombinaciju biljaka grlo. Formula za grlo predstavlja mešavinu bi-
koje pomažu izbacivanje otpadnih materija iz ljaka koje uništavaju mikroorganizme u ustima i
pluća, olakšavaju iskašljavanje i smiruju upalne grlu, smiruju upalu, podstiču cirkulaciju i poja-
procese zalečujući tako plućno tkivo. Takođe, čavaju rad imunog sistema. Veoma je koristan
ova formula sadrži biljke koje umiruju iritirajući kod gripa, prehlade, angine, bolova pri gutanju
bolni kašalj i ublažavaju grčeve. i upale ždrela. Koristi se u vidu spreja.
Formula se sastoji od sledećih biljaka: lobelija, Biljke koje se koriste u ovoj formuli su: ehina-
divizma, sladić, podbel, plućnjak, majčina duši- cea, beli luk, ljuta paprika, menta, a mogu se
ca, menta, morač. koristiti i još neke biljke.
Mozak. Biljna formula za mozak se koristi za Želudac. Formula za želudac štiti i obnavlja
podsticanje moždane cirkulacije, dotok kiseonika sluzokožu želuca i creva. Koristi se kod iritacije
i hranljivih materija do mozga, kao i regeneraciju želuca izazvane lošom ishranom, pićem, ali i
moždanih i nervnih ćelija i tkiva. emocionalnim problemima. Sprečava gasove,
U pripremi formule koriste se sledeće biljke: bolove izazvane čirom, mučninu i gastritis.
ginko, ruzmarin, iđirot, kola, ljuta paprika.
71
Biljke koje se koriste u ovoj formuli su: matič- kulaciju u desnima, otklanja afte i druge bakte-
njak, kamilica, morač, sladić, hajdučka trava, rijske infekcije, i smanjuje mogućnost pojave
menta, a mogu se koristiti i još neke biljke. karijesa.
Pankreas. Formula za pankreas pomaže ob- U ovoj formuli se koriste sledeće biljke: ehi-
novu funkcija pankreasa, reguliše lučenje in- nacea, majčina dušica, sladić, ljuta paprika,
sulina i hlorovodonične kiseline. Jedinjenja iz ove menta i čajno drvo.
kombinacije biljaka pomažu smanjenju šećera u BFC kosti-mišići. U pitanju je odličan melem
krvi, regulišu metabolizam šećera i žučnih soko- koji se u obliku ulja utrljava 10 minuta na obolo
va, smanjuju osetljivost pankreasa i regenerišu ili povređeno tkivo kostiju i mišića.
oštećene ćelije. Biljke koje se koriste u ovoj formuli su: zimze-
Biljke koje se koriste u ovoj formuli su: arti- len, maslina, menta, arnika, kantarion, neven,
čoka, borovnica, lincura, maslačak, iđirot, sladić, ljuta paprika, a mogu se koristiti i još neke biljke.
limun, a mogu se koristiti i još neke biljke. Sve navedene biljne formule mogu se nabaviti
Prostata. Ova formula se obično koristi za- preko telefona ili veb sajta koji su navedeni na
jedno sa “Čajem za bubrege” i tinkturama “Bub- kraju knjige.
rezi-bešika” i “Detoks”.
Biljke koje se koriste u ovoj formuli su: tes- PRIRODNI PROTIVOTROVI
terasta palma, uva, tuja, kopriva, žen šen, an- Postoje različe vrste otrova od kojih ljudi mogu
đelika, a mogu se koristiti i još neke biljke. nastradati: od uboda biljaka, preko ujeda život-
inja i insekata, pa sve do zaraza i trovanja. U
OBLOgE I MELEMI nekim situacijama možda nećete imati pristup
Pored dodataka u ishrani, postoje formule koje odgovarajućem protivotrovu, a pošto će vam
poboljšavaju funkcije naših čula, pre svega vida, trebati nešto što morate odmah da upotrebite,
sluha, mirisa i ukusa, kao i formule koje se pri- sledeći protivotrovi su najbolje rešenje ako ništa
menjuju kao obloge i podstiču izvlačenje otrova drugo nije dostupno: Prvi je za trovanje, a ostali
preko kože, regenerišu tkivo, naročito u slučaju su za slučajeve zaraze i bolesti. Dobro je imati
povreda izazvanih spoljnim agensom, poboljša- ih pri ruci. Ako idete na planinarenje, ponesite
vaju cirkulaciju i na druge načine deluju da do ih sa sobom.
oporavka brže dođe. AKTIVNI UGALJ - Postoji 80 raznih štetnih
Oči. Formula za oči je vrlo moćno sredstvo za supstanci koje aktivni ugalj može da neutrališe.
poboljšanje očne cirkulacije, smanjenje iritacije Bez problema rešava problem kod 29 od 30 naj-
i otklanjanje nečistoća iz očiju. Mešavina biljaka češćih vrsta trovanja. Uzmite i žvaćite 10 tableta
iz ove tinkture obezbeđuje otpušenje suznih ka- aktivnog uglja, pa ih progutajte sa vodom. Ako
nala, dezinfekciju oka, otklanjanje upale i bolji je reč o trovanju na koži ili odmah ispod kože,
vid. onda možete da primenite i kašne obloge sa ug-
U ovoj formuli se koriste sledeće biljke: vidac, ljem. Što se pre upotrebi, efikasniji će biti. Aktiv-
divizma, neven, morač, ljuta paprika, a mogu se ni ugalj je bolji od običnog uglja jer ima veću
koristiti i još neke biljke. površinu za upijanje otrova. (Imajte na umu da
Uho. Formula za uho deluje na nerve uha, nji- neki otrovi spadaju u jake alkalne ili kisele sup-
hovu regeneraciju i na taj način poboljšava sluh. stance, pa je za njih potreban protivotrov sup-
Biljke koje se koriste u ovoj formuli su sledeće: rotne pH vrednosti, mada aktivni ugalj može od-
divlji ruzmarin, plava stanićarka, plava verbena, ređen deo njih da neutrališe.)
kapica, lobelija, a mogu se koristiti i još neke BELI LUK - Postoji 45 različitih bolesti s kojim
biljke. beli luk može da izađe na kraj. Deluje odlično
Sinusi. Problemi sa sinusima su najčešće izaz- protiv bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija.
vani usled infekcije. Pored čišćenja i jačanja ce- Njegov je aktivni sastojak germanijum, kojeg
log organizma, ova formula naročito pomaže u ima više u belom luku nego u bilo kojoj drugoj
otklanjanju problema sa sinusima. biljci. Eksperimentalni miševi koji su izlagani će-
U ovoj formuli koriste se sledeće biljke: mirika, lijama raka, prethodno tretiranim s belim lukom,
ljutić, beli luk, ljuta paprika. nisu uginuli od raka. Beli luk je najbolji prirodni
Usta. Formula za usta se koristi kod opšte hi- antibiotik, s tim da se mora upotrebiti u sirovom
gijene usne duplje. Osvežava dah, podstiče cir- stanju.
72
VITAMIN C - Ova neverovatna supstanca po- osuši. Nijedan insekt neće hteti da vam priđe. A
maže vašim belim krvnim zrncima da se lako iz- srećom, kamilica ima lep miris.
bore sa svim vrstama toksičnih supstanci (od - buhač je višegodišnja zeljasta biljka iz roda
bakterija, virusa i gljivica). Koristi se za lečenje hrizantema, koja je neotrovna za ljude i više
kardiovaskularnih oboljenja, raka, HIV-a, infek- vrste životinja. Hiljadama godina se koristila kao
cija, groznice, katarakte, kožnih problema i na insekticid u raznim delovima sveta. Uništava veli-
stotine drugih stvari. Vitamin C uništava slobod- ki broj insekata koji sišu i ujedaju, kao što su
ne radikale. Deluje i kao „ćelijski cement” držeći buve, mušice, komarci, mravi, bubašvabe, molj-
sve organe u telu na okupu. ci, lisne vaši, itd. Može se koristiti u vidu praha
BOKVICA - Ima je svuda, i deluje protiv mno- ili vodenog rastvora. Ako je reč o prašku, pros-
gih, ako ne i većine vrsta ujeda insekata. Sažva- torija može da se napraši, naročito ćoškovi. A
ćite malo njene listove i onda primenite mesnati ako je reč o koncentrisanoj tečnosti, onda se ko-
deo na oboleli deo kože. risti sprej. Može i da se pomeša sa drugim insek-
ticidnim biljkama.
PRIRODNI INSEKTICIDI - napunite jastuk ili ćebe biljkom vresak ili
Sve se primenjuje isključivo spolja (na odeću rtanjski čaj, pa ga stavite onde gde spava vaš
ili kožu), osim ako nije naglašeno drugačije: kućni ljubimac, kako biste oterali buve.
- protiv komaraca i mušica: citronela - sledeća formula se koristi u džunglama Južne
- protiv većine letećih insekata: eukaliptus Amerike sa velikim uspehom: po 30 ml ulja od
- protiv buva: metvica (ne za trudnice) ruzmarina, ulja od bosiljka, ulja od rutvice i ulja
- protiv buva i krpelja: kedar od pelena. Stavite to u male bočice i nosite ih sa
- protiv buva i mušica: majčina dušica, zdra- sobom. Nemojte ih piti. Označite na bočicama
vac, lavanda, ruzmarin, nana. da su otrovne.
- protiv insekata: u Indiji i Africi se mažu - za oprašivanje sobe (izbacivanje svih in-
bosiljkom po koži. Metvica (zvana i „biljka protiv sekata) stavite jednu kašiku ljute paprike na
komaraca/krpelja”) se hiljadama godina koristi malu metalnu posudu, a posudu stavite na neki
protiv insekata. Plinije (1. vek) je zapisao da je grejač kod kojeg možete da zapalite sveću ispod
ona biljka koja najbolje deluje protiv buva. posude da se zagreje. Zatim, pustite ljutu pap-
Citronela miriše na limun, i godinama se koristi riku da počne da se puši, i zatvorite sobu. Pono-
protiv insekata. Čisto ulje od citronele može da vite ovaj postupak po potrebi.
deluje iritirajuće na kožu (i ne sme se piti), pa - protiv glodara: pacovi mrze pitomu nanu
ga zato razblažite nekim biljnim uljem. (mentu). Zatvorite sve izlaze iz kuće, štale ili po-
Citrusna esencijalna ulja su takođe odlična. druma, osim jednog. Stavite ulje od mente na
Sve vrste citrusa, i sve biljke koje mirišu na njih, svoju odeću, i pacovi će pobeći. Oni koji hvataju
odbijaju insekte. Dovoljno je da ispljeskate lis- pacove koriste ovu metodu sa velikim uspehom,
tove limuna i da tako koristite, s tim da citrusna s tim da oni stavljaju veliki džak na izlazu, kako
esencijalna ulja treba da razblažite pre primene. bi pacovi ušli u džak pri istrčavanju iz kuće.
Sledeća mešavina je odlična u odbijanju in-
sekata: pomešati lavandu, citronelu i metvicu u FITOHEMIKALIJE
biljno ulje, pa onda primeniti. Nikad nemojte piti Poslednjih godina laboratorijskim istraživan-
esencijalno ulje, i nemojte koristiti metvicu ako jima otkriveno je postojanje fitohemikalija. To su
ste trudni. supstance koje naše telo štite od raznih vrsta
- ulje od kedra je efikasno protiv moljaca, mu- bolesti, uključujući i rak. Zna se za njih 20, a ima
šica i komaraca. Kutija od mekog drveta prema- ih samo u voću i povrću. Ispod je spisak tih sup-
zana uljem od kedra jednako je efikasna u odbi- stanci i nabrojana je hrana koja ih sadrži:
janju moljaca kao ormar od kedrovog drveta. Alil-sulfidi – crni luk, beli luk, praziluk, vlasac.
- grančice od listova nane odbijaju mušice i Karotenoidi – žuto-narandžasto voće i povrće,
buve. Okačite grančice na dovratku i svuda gde zeleno lisnato povrće i crveno voće.
se skupljaju mušice. Kumarini – celer, paškanat, peršun i smokve.
- napravite jak čaj od cvetova kamilice, i os- Kurkumini – kurkuma i đumbir.
tavite ga da se ohladi. Procedite i potom se na- Ditioltioni – glavičasto povrće (kupus, brokoli,
mažite čajem po telu, puštajući da se samo karfiol, prokelj, kelj, raštan).
73
Elagična kiselina – grožđe, maline, jagode, Saponini – mahunarke i lekovito bilje.
orašasti plodovi. Terpeni – trešnje, citrusno voće i lekovito bilje.
Flavonoidi – većina voća i povrća. Tokotrienoli – semenje i orašasti plodovi.
Indoli/izotiocianati - kupus, brokoli, karfiol, Fitohemikalije ne samo da daju boju, građu i
prokelj, rotkve. ukus biljnoj hrani, već je i štite od mikroorgani-
Glukarati – citrusno voće, žitarice, paradajz, zama i insekata.
paprika. Kada ih mi jedemo, one nas štite od bolesti.
Lignani – laneno seme, laneno ulje, soja. Unos velike količine voća i povrća štiti ljudsko
Liminoidi – citrusno voće. telo od različitih vrsta raka, srčanih bolesti i šlo-
Ftalidi/poliacetileni - celer, kim, kumin, ga.
mirođija, komorač, peršun, šargarepa, korijan- Postoji preko 600 vrsta karotenoida u biljka-
der. ma. Pošto su bogate antioksidantima, one su
Fenolična kiselina – grožđe, bobičasto voće, smanjile rizik ili neutralisale rak kod eksperimen-
žitarice u celom zrnu, orašasti plodovi. talnih životinja, zatim stimulišu imuni sistem i
Ftitati – žitarice i mahunarke. štite od degeneracije žute mrlje koja dolazi sa
Fitosteroli – semenje i mahunarke. godinama. Drugi primer su glukarati (nalaze se
Inhibitori proteaze – žitarice, semenje, mahu- u belom unutrašnjem delu citrusnog voća) koji
narke i orašasti plodovi. štite od raka dojke, itd.
Bolesti i njihovo lečenje
obavezno primeniti instrukcije iz uvodnih poglavlja
i na njih dodati informacije iz ovog poglavlja
ADISONOVA BOLEST (neak- žlezde ne rade kako treba. Što je niži, to je veći
tivnost adrenalnih žlezda) problem.
Trebalo bi da konsultujete lekara. Adisonova
SIMPTOMI – Vrtoglavica, padanje u nesvest,
bolest je hronično stanje za koje je potrebna
mučnina, gubitak apetita, nerapoloženost, pro-
stalna nega.
ređivanje dlaka po telu, nemogućnost da se iz-
PRIRODNO LEČENJE - Hranite se zdravo. Ze-
bori sa stresom, kao i blago zatamnjenje i gu-
leniš (svež, sirov i kuvan) i beli luk treba da bude
bitak boje kože, koje se bolje primećuju kada se
deo vaše ishrane. Beli luk sadrži germanijum,
ista izloži na sunčevu svetlost; radi se o koži
koji stimuliše imuni sistem. Jedite braon pirinač,
čela, kolena, laktova, ožiljaka, koži na zglobovi-
mahunarke, orašaste plodove, laneno ulje, žita-
ma i brazdama (npr. na dlanu, i slično). Usne i
rice u celom zrnu i pšenične klice.
pege po telu mogu postatii tamnije. Kosa isto
- svakog dana uzimajte dosta vitamina B
postaje tamnije boje.
grupe, preko hrane i inaktivisanog kvasca.
Niti pigmenta se prostiru duž noktiju.
- uzimajte ekstrakt sladića 2 puta dnevno.
Oslabljena funkcija adrenalnih žlezda (ili zbog
- nemojte konzumirati duvan, alkohol, kofein i
Adisonove ili Kušingove bolesti) može da dove-
gazirana pića, hranu koja sadrži šećer, prženu,
de do slabosti tela, glabobolja, problema sa
prerađenu i brzu hranu. Nemojte jesti meso.
pamćenjem, vrtoglavice, alergija, velikog apetita
- izbegavajte stres. Ovo je veoma važno, jer
i poremećaja u nivou šećera u krvi.
stres deluje snažno na slabe adrenalne žlezde.
UZROCI – Neaktivnost adrenalnih žlezda i u
Čitajte duhovnu literaturu. Stres izaziva lučenje
slučaju Adisonove i u slučaju Kušingove bolesti
ACTH (adrenokortikotropni hormon) u hipofizi,
uzrokovana je poremećajem samih adrenalnih
što može da povisi krvi pritisak, akumulira natri-
žlezda.
jum i izbacuje kalijum. Još jedna posledica je
Učestalom upotrebom kortizona, kao leka za
zadržavanje vode u tkivima.
artritis, astmu i ostalo, oštećuju se adrenalne
- uporedite i sa bolešću koja je suprotna od
žlezde. Ti lekovi uzrokuju da se žlezde smanjuju
ove, a to je Kušingova bolest.
i da ne funkcionišu kako treba. Ipak, čak i tako
smanjene žlezde mogu da luče previše adrena-
lina i da izazovu Kušingovu bolest, dok manjak AKNE
adrenalina izaziva Adisonovu bolest. SIMPTOMI – Mitiseri, bubuljice, prištići, upalje-
Postoji način da otkrijete da li vam adrenalne ni i inficirani čvorići, plikovi, ciste. Nastaju na
žlezde funkcionišu kako treba: mestima gde su lojne žlezde brojne: lice, vrat,
Sistolni pritisak je onaj prvi broj pri merenju grudi i leđa. Može doći i do proširivanja pora i
krvnog pritiska, a dijastolni je onaj drugi broj. stvaranja ožiljaka.
Na primer, pritisak 120/80, sistolni pritisak treba UZROCI – Lojne žlezde se nalaze u svakom fo-
da bude za 10 veći kada stojite od pritiska kada likulu (korenu) dlake, stvarajući loj kojim se koža
ležite. podmazuje. Neki od njih se začepi, bakterije se
Lezite i odmarajte 5 minuta, a onda neka vam umnože i počne zapaljenje. Ovo se dešava u pe-
neko izmeri pritisak. Potom ustanite i odmah riodu adolescencije (između 12. i 24. godine),
ponobo izmerite pritisak. Krvni pritisak bi trebalo kada se androgeni (muški hormoni) izlučuju u
da bude malo viši. većim količinama i kod dečaka i kod devojčica.
Ali, ako je obrnut slučaj, da je niži kada stojite Pojedini ljudi celog života imaju akne.
nego kada ležite, to znači da vam adrenalne
75
U ostale uzroke spadaju: nezdrava hrana, oral- - nemojte iritirati kožu. Nemojte uzimati odeću
na kontraceptivna sredstva, kozmetički prepara- koja će da šteti oboleom delu tela. Nemojte pre-
ti, alergije, stres i nasleđe. dugo držati telefon uz obraz. Ne dozvolite svojoj
Do osipa kože često dolazi zbog preteranog kosi da dodiruje lice, tako da znoj i bakterije sa
konzumiranja mesa, belog šećera, denaturisa- kose ne dođu do njega.
nog brašna, jaja i stimulanata (uključujći veštač- - izbegavajte stres, jer on može izazvati hor-
ke začine), ili nedovoljnim unošenjem zdrave monalne promene.
hrane poput svežeg povrća, celog zrna žitarica, - ne stavljajte ulja na lice, masne kreme i
voća, orašastih plodova i mahunarki. Kožna obo- kozmetičke preparate. Nemojte se šminkati. Ako
ljenja su često prisutna zajedno sa bolestima baš ne možete bez šminke, koristite prirodne
pluća ili debelog creva. produkte bazirane na vodi. Nakon svake upo-
Akne mogu izazvati jaja, kola pića i čokolada, trebe operite i potopite u alkohol četkice za
a kod zatrovanih organizama i kikiriki i orasi. I šminku i ostalo.
mleko je čest uzrok kad je u kombinaciji sa še- - nemojte koristiti oralne i druge steroide. Oni
ćerom i jajima u vidu slatkiša i sladoleda. će pogoršati problem.
Problem postaje gori kada loj sa kožnim pig- - muškarci treba da se briju žiletom u smeru
mentima začepi pore – tada se javljaju mitiseri. rasta dlake. Brijači mogu da naprave ožiljke.
Ako loj ispuni dublje delove kože, javljaju se Posebne tehnike. - Stavljajte naizmeničnu
bubuljice. oblogu na oboleli deo, radi pročišćavajuće cirku-
Do 1950. godine kanadski Eskimi nikada nisu lacije.
imali akne. Kada su počeli da konzumiraju „mo- - natrljajte sok od limuna uveče, a isperite ga
dernu hranu”, akne su postala redovna pojava. sutra ujutru.
Akne su retko uzrokovane težim hormonalnim - primenite glinu (iz prodavnice zdrave hrane),
poremećajima usled tumora u adrenalnim žlez- neka se osuši i tako 3 puta dnevno. Nakon toga
dama ili jajnicima. U druge simptome ovakvog jedanput sedmično.
oboljenja spadaju preterani rast dlaka na licu i - pomešajte jedan deo jabukovog sirćeta sa
neredovni menstrualni ciklusi. 10 delova vode. Primenite to na oboleli deo tela.
PRIRODNO LEČENJE - Važna je higijena. Peri- Time se ujednačava pH vrednost kože.
te kožu i održavajte je čistom. Ne dozvolite da - kod ožiljaka od akni, stavite svež ananas na
bilo koja vrsta ulja bude blizu inficiranog dela ožiljke radi enzimske terapije; i konzumirajte
tela. Perite ili tapkajte lice sokom od limuna 3 ananas jer je bogat bromelainom.
puta dnevno. Često perite kosu šamponom. Naj- - evo nekoliko dodatnih kašnih obloga sa hra-
bolji šampon je ceđ, koji se pravi od pepela nom: kuvajte ovsenu kašu u mleku dok ne zade-
drveta (jedna mera pepela i tri mere vode se blja i ne ohladi se, pa primenite. Druga metoda
drže u kanti od pet litara ili većoj, i mešaju dva je da se kuvaju šargarepe u što manjoj količini
puta dnevno u periodu od sedam dana, nakon vode. Izgnječi se, ohladi i primeni. Ili se može
čeka se dobijena ceđ iznad pepela (taloga) sipa primeniti iseckan zreli paradajz, izmeljen u blen-
u staklene flaše). Za pranje tela mogu se koristiti deru, i pomešan sa 1 kašilicom suve ovsene ka-
domaći biljni sapuni, ceđ ili glina. še i 1 kašičicom soka od limuna.
- ne istiskajte bubuljice i ostalo. Mitiseri mo- - ako se akne ne otklanjaju, primenjujte parnu
raju da se otklone (ne prstima) sa instrumentom kupku 2-3 puta sedmično. Nakon toga, u cilju
posebno dizajniranim za to. Održavajte ruke čis- prevencije, primenjujte je jedanput sedmično.
tim i nemojte dirati lice. Ne dirajte oboleli deo
Ishrana. Pravilna ishrana je od ogromnog
rukama, osim ako ih niste detaljno očistili. Videti
značaja.
odeljak „Mitiseri”.
- pijte 6 čaša čiste vode dnevno.
- redovno perite navlaku za jastuk deterdžen-
- pomešajte po 30 ml soka od cvekle, celera i
tom koji ne sadrži hemikalije (veštačke boje i
paradajza. Uzimajte ga 2-3 puta dnevno. U cilju
aromu).
generalnog pročišćavanja krvi, uzimajte ga ne-
- svakog dana rano ujutru lice izlažite suncu.
koliko puta sedmično.
Budite na svežem vazduhu. Vežbajte svakog da-
- izbacite sve rafinisane i/ili koncentrisane še-
na i dosta se odmarajte, kako biste eliminisali
ćere iz ishrane.
toksine iz tela.
76
- neka vam ishrana bude zdrava i uravnoteže- za rad žlezda. Prema jednom istraživanju zaklju-
na. čeno je da je cink oralni antibiotik.
- izbacite sve zasićene masti iz hrane, kao i: - previše joda može stimulisati lojne žlezde da
brzu, prženu i rafinisanu hranu, mlečne proiz- proizvode prevoše loja.
vode, gazirana pića, kofein, alkohol i duvan. Ne - važne su esencijalne masne kiseline. Naj-
jedite hranu koja sadrži transmasne kiseline bolje je ulje od lanenog semena.
(mleko, mlečni proizvodi, margarin, puter, i dru- - ako se smanji uzimanje mleka i mlečnih
ga veštačka hidrogenisana ulja od povrća). proizvoda, uzimajte namirnice bogate kalciju-
- povećajte unos sirovog povrća. Što ga više mom, da biste održali pH ravnotežu tela.
budete jeli, brže će koža zarastati i zalečiti se. - uzimajte 1-2 kašičice inaktivisanog pivskog
Jedite velike količine voća koja nisu agrumi (cit- kvasca i namirnice bogate lecitinom (pšenične
rusi), sokova od sirovog povrća, kuvano povrće, klice).
salate, cela zrna žitarica, mahunarke i po malo - nakon svakog obroka uzimajte 2 tablete (ili
semenja i orašastih plodova. Može i malo mor- kapsule, ili pola čajne kašičice) sa aktivnim ug-
ske trave (zbog joda) i seme bundeve (zbog cin- ljem tokom 2 sedmice, a nakon toga 2 tablete
ka). dnevno. Klinički testovi su dokazali da ova me-
- dva obroka od cvekle i sok od cvekle sed- toda daje dobre rezultate. Nemojte ih previše
mično i/ili 2 čaše soka od šargarepe dnevno dugo uzimati, jer tako može da se smanji apsor-
mogu u nekim slučajevima da otklone akne u pcija hranljivih sastojaka.
roku od par sedmica. Biljne formule
- jedite hranu sa dosta vlakana. Tako se de- Za unutrašnju upotrebu:
belo crevo pročišćava od toksina. - uzimajte tri puta dnevno po pola litre Čaja
- kratak post sa sokovima od povrća tokom 1- za detoksikaciju sa 140-280 kapi tinkture De-
3 dana, zajedno sa klistirima je od koristi. Bilo toks.
bi dobro to činiti svake 2-4 sedmice, dok koža - napravite čaj od po jednog dela čička, mas-
ne postane potpuno čista. lačka i polovine dela sladića. Krčkajte 30 g bilja
- čuvajte se sve uljaste hrane, koja sadrži u oko pola litra vide 30 minuta. Pijte jednu šolju,
zasićene masti. U to spadaju puter od kikirikija, 3 puta dnevno.
sir, mleko i pavlaka. Mala količina nezasićenog - pomešajte sledeće bilje u jednakim delo-
ulja od povrća može da prođe. vima: listovi i cvetovi zove, koren pirevine, bo-
Posebna hrana. Nedostaci određenih hranljivih bice kleke i dobričica. Potopite jednu kašičicu u
sastojaka povezani su sa aknama. Namirnice bo- pola šolje ključale vode. Pijte pola do jedne
gate sledećim hranljivim sastojcima se šolje čaja dnevno, nezaslađenog, po gutljaj se
preporučuju: uzima, tokom dužeg vremenskog perioda.
- niacinamid (vitamin B3) je važan za obnovu - uzmite jedan dobar pročišćivač krvi poput
kože, jer povećava dotok sveže krvi do površine. jednog dela crvene deteline i kelpa, 2 dela ehi-
- vitamini C i P (bioflavonoidi) u raspoređenim nacee, jednog dela korena maslačka, čička, cr-
dnevnim dozama ubrzavaju zalečenje i spreča- vene deteline i polovine dela sladića. Želatinske
vaju širenje akni. kapsule napunite isitnjenim delovima i uzimajte
- vitamin E sprečava da nestane vitamina A iz po 2 kapsule dnevno, dok se ne poboljša vaše
tela. stanje.
- vitamin A (najbolje u obliku karotina: sok od - u posebno lekovito bilje spadaju: mišjakinja,
šargarepe, i zeleno i žuto povrće). Neke studije ehinacea, čičak, maslačak, kora belog hrasta,
pokazuju da žene koje su u godinama kada mo- šavelj, crvena detelina i odoljen. Uzimajte po 1-
gu rađati decu ne treba da uzimaju velike ko- 2 kapsule neke od ovih biljaka dnevno, tokom
ličine vitamina A. otprilike jedne sedmice. Ili pijte po malo, 1-2
- vitamini B kompleksa, naročito su korisni za šolje čaja (takođe možete i posuti malo soka po
akne koje se upale tokom menstrualnog ciklusa. oštećenjima kože).
- hrom i kalijum Za spoljnu upotrebu:
- cink, pored toga što efikasno suzbija bakteri- - primenite rastvor ljutića i smirne na oboleli
je, pomaže izlečenju i od ogromnog je značaja deo.
77
- čaj od čaparala i gaveza je dobar za ispiranje ekcem i psorijaza. Poseban simptom za identi-
lica. fikaciju problema je kožni osip.
- primenjujte ulje od čajnog drveta na ranice UZROCI - Alergija predstavlja preosetljivost na
3 puta dnevno. određenu supstancu, koja se naziva „alergen”.
- lekovito bilje koje se može primeniti na kožu Neke od njih su bezopasne, dok druge mogu
je: koren maslačka, ehinacea, lucerka, čaparal i predstavljati ozbiljan problem. Alergen ne može
crvena detelina. biti virus ili bakterija, već hrana, inhalant ili he-
- kašnu oblogu od čaparala, maslačka ili ko- mikalija, poput dima, buđi, polena, parfema,
rena štavelja sa vrućom vodom, primenite ohla- spreja za kosu, dima iz peći, mirisa farbe, du-
đenu na oboleli deo, i neka tako ostane tokom vanskog dima, itd. Najčešća vrsta alergije je
nekoliko sati. Potom isperite mlakom vodom. alergijski rinitis, koji uzrokuje polen iz cvetova.
- inhalacija: stavite jedan deo listova eukalip- Čest uzrok su i čokolada, mleko, svinjetina, i dru-
tusa i 2 dela cvetova zove u oko pola litra klju- ge prerađevine od mesa.
čale vode u neki sud. Pokrijte glavu peškirom i Glavni uzrok je slabost i „zaprljanost” organiz-
nagnite se nad sudom sa aromatičnom parom. ma usled nezdravog života.
- evo još jedne „saune za lice”. Pokrijte glavu Buđ za mnoge predstavlja poseban problem.
peškirom i nagnite se nad sudom iz koje ispara- Ima ga u kući, hrani i lekovima (od toga se sas-
va čaj od crvene deteline, listova jagode i la- toji penicilin: od buđi). Izbegavajte vlažne de-
vande. love u, i okolo kuće.
- krčkajte 30 minuta 240 ml šolje sa jednom Nažalost, mi živimo „hemijskom dobu”. Naše
kašičicom hajdučke trave, zatim to sipajte u telo ne može da izdrži napad svih supstanci koje
vrelu vodu koja isparava i nagnite se nad sudom, ulaze u njega, pa zbog toga dolazi do njegove
oko 30 cm iznad. Pazite da se ne opečete. reakcije. Generalno gledano, alergije nisu opas-
ne po život, ali ima i onih koje jesu; njih zovemo
ALERgIJE „anafilaktičkim alergijama”.
SIMPTOMI - Digestivni simptomi (simptomi PRIRODNO LEČENJE - Lečenje počnite sa tro-
nakon jela): suva usta, čir na želucu, rane u us- dnevnim postom za pročišćavanje tela na soko-
tima, prevelik zamor, lupanje srca, otečen sto- vima od voća i povrća. Time će se otkloniti višak
mak, preznojavanje, zbunjenost, peckanje na sluzi iz vašeg tela, izbaciće se alergeni, i pripre-
jeziku, ukus metala u ustima, gorušica, loše va- miti put za prilagođavanje tela na promene u
renje, povraćanje, mučnina, dijareja, zatvor, ishrani. Ovaj post ponavljajte na svakih mesec
žudnja za određenom hranom, bolovi, gasovi, i dana.
problemi sa žuči. - koristite ujutru sok za čišćenje jetre, kao što
Mišićni i skeletni simptomi: artritis, bol u vratu, je objašnjeno u uvodnom poglavlju.
leđima ili ramenima, umor, grčevi, i bol u zglobo- - uzimajte vitamin C preko biljaka zbog rada
vima. creva.
Respiratorni simptomi: kašalj, astma, česte - budite na hranljivoj, uravnoteženoj ishrani u
prehlade, nakupljanje slajma i sluzi u grlu, kijavi- umerenoj količini. Pijte više čiste vode, pa ćete
ca, alergijski rinitis, krvarenje iz nosa, stegnutost videti kako će vam se zdravlje poboljšati u sva-
u grudima, promuklost, kratkoća daha, suvo grlo kom smislu.
ili grlobolja. - izbegavajte konzerviranu, rafinisanu, masnu
Simptomi nervnog sistema: tahikardija (ubr- i slatku (sa belim šećerom) hranu, kao i meso,
zan rad srca), lupanje srca, depresija, bes, zabri- kofein, alkohol i mlečne proizvode.
nutost, zbunjenost, uznemirenost, hiperaktiv- - jačanje tela i izbegavanje alergenskih sup-
nost, nemir, i problemi sa učenjem i pamćenjem. stanci treba da vam bude prioritet. Pojedini ljudi
Ako se produži kontakt sa alergenom, može doći imaju problema kad god se voze u kolima.
i do grčeva u grlu, zbog čega će biti potrebna Možda je uzrok problema na radnom mestu.
hitna intubacija (ubacivanje cevi) da bi se spasio Probajte sami da pronađete uzroke.
život obolele osobe. U težem slučaju injekcija LEKOVITO BILJE - Beli luk sadrži bioflavonoid
epinefrina možda bude neophodna. kvercetin, koji usporava upalne reakcije. Brome-
Kožni simptomi: mrlje na koži, bubuljice, crve- lain (iz ananasa) čini kvercetin još delotvornijim.
nilo, koprivnjača, tamni krugovi oko očiju, svrab,
78
- koren i listovi koprive se vekovima koriste mu/spavaćicu. Krevet čistite vlažnom krpom. Ko-
protiv alergijskih respiratornih i nazalnih simpto- ristite čaršav od pamuka i ćebad od sintetičkih
ma (curenje iz nosa, kašalj, zapušenja grudi, vlakana, a nemojte koristiti udobne jorgane, i
astma, itd). nemojte kućne ljubimce puštati u spavaću sobu.
- kamilica je dobra kao lek za kožne alergije i - otarasite se starih tepiha i očistite podove.
koprivnjaču. Možda vam budu bili potrebni novi tepisi, a mož-
- ginko sadrži ginkolide, koji ublažavaju aler- da je bolje da uopšte ne koristite tepihe. Možete
giju, astmu i upalu. Koristite ga preko tinkture koristiti samo prostirke ili ćilime. Očistite delove
Mozak. kuće na kojima se skuplja najviše prašine.
- ren čisti sinuse, a vratić leči migrene i koris- - očistite vlažne delove u kući, poput onih is-
tan je u slučaju alergija. Trudnice i dojilje ne pod slavina i oko kade. Nosite masku na licu dok
smeju da uzimaju vratić. čistite kuću, kao i tečnost za uklanjanje prašine.
- sledeće bilje ima antihistaminsko dejstvo: Kada završite posao, izađite i prošetaje se na-
maslačak, vidac, čičak, gavez, ljutić (osim ako polju 30 minuta, dok se prašina ne slegne.
ste alergični na ambroziju ili ako ste trudni), - za kuću koristite farbu koja je otporna na
piskavica i lobelija. buđ.
- za otklanjanje viška šlajma i sluzi pijuckajte - ako držite kućne ljubimce u kući, održavajte
čaj od biljke vidac. ih čistim, očešljanim i zdravim. Često menjajte
- u slučaju iritirane sluzokože pijte 1 šolju čaja njihov kavez/kućicu ili im perite prostirku na
od neke od sledećih biljaka: majčina dušica, izop kojoj spavaju. Oni nisu toliko vezani za alergije
(miloduh), majoran i lavanda. kod ljudi koliko se obično smatra, ali ako ste si-
- ako vas svrbe oči, primenite hladne obloge gurni da je vaš kućni ljubimac izvor vaše alergije,
od leska razblaženog sa 4 dela prokuvane vode. onda ga kupajte i češljajte češće. A ako ni to ne
- ehinacea (1/2-1 kašičica tinkture Imuno uspe, onda mu nađite drugi dom, jer i ono je
Plus, 3-4 puta dnevno tokom jedne sedmice) će živo biće, čije potrebe ne smete da zanemarite.
pomoći u jačanju imunog sistema. - odvojite jednu sobu koja će stalno biti prove-
- u slučaju pocrvenelih očiju pijte vruć čaj od trena.
cveta divizme. - izbegavajte kontakt s buđi, svežom farbom,
- adrenalne žlezde su slabije tokom perioda sprejevima za insekte, duvanskim dimom i sve-
alergijskog rinitisa; zato je dobro da se pije čaj žim katranom.
od korena sladića, ali ne ako imate visok pritisak - izbegavajte fizičku aktivnost tokom ranih ju-
ili ako vam je telo sklono zadržavanju vode u tarnjih sati kada je količina polena i buđi u vaz-
tkivima. duhu najveća. Bolje je da to radite popodne ili
- vruće tečnosti otvaraju nazalne puteve; zato ranije tokom večeri.
pijte vruće čaj od crvene deteline ili koprive. - ostanite u kući ako je napolju vetrovito i suvo
- sasvim suprotno, hladne obloge na čelo i lice vreme.
umnogome pomažu da se olakšaju muke u te- - prašina koja izaziva alergiju nakuplja se i u
žem slučaju alergijskog rinitisa. Iscedite oblogu vašem nosu. Zato isperite nos sa slanom vodom
iz ledene vode i menjajte je čim se ugreje. Biće (1/4 kašičice soli u jednoj šolji od 2,5 dl tople
vam bolje u roku od sat vremena; ali ako obloge vode).
budete držali 3-4 sata, možda će vam biti još - jedite laganu biljnu hranu i redovno upraž-
bolje. njavajte neku fizičku aktivnost. (Ali nemojte vež-
OSTALO - Češće usisivajte kuću i kola. Prove- bati u blizini puteva i prostora sa zagađenim vaz-
trite ih, ugradite im klimu, i istu stavite u svoju duhom). Fizička aktivnost poboljšava protok vaz-
spavaću sobu, ili stavite neku koja je povezana duha kroz nazalne kanale; dokazano je da tri
sa glavnim uređajem. Kupite dehumidifikator. minuta intenzivnog vežbanja oslobađa od ko-
- postarajte se da u spavaćoj sobi nemate pra- gestije (zapušenosti) nosa.
šine. Dušeke obložite plastičnim materijalom. - vruća kupka stopala često pomaže u slučaju
Koristite jastuke od sintetike (poliesterska vlak- zapušenosti nosa.
na) ili nemojte stavljati jastuk uopšte (naročito - nemojte pušiti i nemojte biti blizu onih koji
ne sa perjem). Posteljinu češće perite. Nemojte puše. Nemojte živeti ili raditi blizu fabrika koje
koristiti paperjastu ćebad. Često perite pidža- izazivaju zagađenje.
79
- izbegavajte pesticide, fungicide, fosforna oko 25% slučajeva. Kasnije mogu postati tvrde
đubriva, fluorescentna svetla, posuđe od alumi- na dodir i sivkaste ili braon boje.
nijuma, plombe od žive, dezodoranse. PRIRODNO LEČENJE – Ishrana sa malo masti
- nemojte plivati u jezeru koje je prepuno algi, smanjuje rizik od aktinične keratoze.
niti u bazenima u kojima ima previše hlora.
- ako su simptomi veoma izraženi i ako je kon- ALCHAJMEROVA BOLEST
centracija polena velika, istuširajte se čim dođe- SIMPTOMI – Poremećen osećaj za vreme i
te kući ili uveče tog dana. Izbegavajte kontakt prostor, nemogućnost koncentrisanja ili komu-
sa kućnim ljubicem ako je isti bio napolju. Ne- nikcije, i gubitak pamćenja.
mojte ga pustiti u kuću. Dolazi do depresije, nemira, povlačenja, in-
- uzmite veliki gutljaj slane vodu, i držite ga u somnije, uznemirenosti, gubitka pamćenja, pro-
ustima. Zatim nagnite glavu unazad kao da ćete mene karaktera, velikih promena u raspoloženju,
ga progutati, a onda probajte da ga izgrgoljite i senilnosti.
preko nosa, pritom držeći uši zapušene prstima Čak i do dve godine pre psihičkih poremaćaja,
(da biste zaštitili Eustahijeve tube), a usta zat- ljudi oboleli od Alchajmera počinju da gube čulo
vorena. Kada vratite glavu napred, probajte da mirisa. Brzina kojom osoba počinje da sve slabije
se iskašljete. Voda koja će krenuti niz nazalne razlikuje jake mirise ukazuje na brzinu gubitka
kanale dobro će pročistiti nos i nazalne šupljine. mentalnih funkcija iste. (Ova vrsta dijagnoze
Radite ovo 3-4 puta dnevno. manje važi za pušače, jer su oni već delimično
- pojedine supstance koje izazivaju alergiju, oštetili svoje čulo mirisa.)
poput čestica prašine i polena, imaju pozitivno UZROCI – Alchajmerova bolest je progresivna
naelektrisanje. Negativni joni deluju protiv nji- degradacija mentalnih funkcija. Dolazi do pore-
hovog alergijskog efekta na respiratorna tkiva. mećaja i slabljenja procesa pamćenja i razmiš-
Stoga, problem sa alergijom se može delimično ljanja. Prvi ju je opisao Alojz Alchajmer 1906.
ublažiti ako kupite generator negativnih jona godine, kao stanje postepene degradacije spo-
(koji je često sastavni deo uređaja za pročiš- sobnosti mišljenja, sporo i progresivno uništa-
ćavanje vazduha). vanje mozga. Postepeno uništava produkciju
- postoje i grinje u prašini. To su mikroskopska vitalnih neurotransmitera, poput acetilholina, se-
stvorenja sa osam nogu, koja se hrane mrtvim rotonina, dopamina, GABE, noradrenalina i glu-
ćelijama kože, i koja izlučuju iz sebe „kuglice” od tamata.
kojih vam se kija kada ih udahnete. Te grinje ži- Nervna vlakna, koja vode ka i iz hipokampusa
ve u svakoj vrsti prirodnih i sintetičkih vlakana u mozgu, bivaju isprepletena, zbog čega pres-
koje se nađe u vašoj kući. Razmnožavaju se brže taje prenos informacija od i ka mozgu. Nove
na temperaturi višoj od 21 stepena, i kada je stvari se ne mogu zapamtiti, a stare se ne mogu
vlažnost vazduha veća od 50%. Umiru ako vlaž- vratiti.
nost opadne ispod 40-50%. Stoga, kupite dehu- Pored toga, u mozgu se nagomilava plak od
midifikator za svoju spavaću sobu. Pre nego što jedne vrste proteina (beta-amiloid), što oštećuje
svaka od grinja ugine, oko 4 meseca nakon ro- nervne ćelije. Jedna vrsta Alchajmerove bolesti
đenja, iza sebe ostavi otpadne materije sa 200 snalazi ljude starosti 36-45 godina, koja veoma
većom težinom od njih samih, koje vi udišete i brzo deluje. Sporija vrsta zahvata ljude starosti
koje izazivaju kijavicu. 65-70 godina. Od nje oboli 5% ljudi koji dožive
- videti i poglavlje „Alergijski rinitis”. 65. godinu i preko 20% onih koji dostignu 85.
godinu.
AKTINIČNA KERATOZA Zaboravnost nije isto što i Alchajmerova bo-
SIMPTOMI – Tačke koje su suve, crvene i ljus- lest. Ako zaboravite ime svoje supruge, to je
paste. Najčešće se javljaju na licu, vratu i gor- onda gubitak pamćenja (zaboravnost), ali ako
njem delu šake. zaboravite da imate suprugu, to je onda demen-
UZROCI – To su oštećenja koja nastaju zbog cija (Alchajmerova bolest je vrsta demencije).
višegodišnjeg preteranog izlaganja suncu. Mogu Postoje i drugi poremaćaji sa sličnim simpto-
izgledati poput staračkih pegi, ali je u pitanju mima, poput: serije manjih moždanih udara, hi-
aktinična (solarna) keratoza. Te pege mogu biti potiroidizma, napredne faze sifilisa, arterioskle-
prekancerozne. Zapravo, one postaju maligne u roze (otvrdnjavanje arterija), koja polako preki-
80
da dotok krvi do mozga, kao i pojedini slučajevi koristiti aluminijumske folije. Pijte izvorsku vodu
Daunovog sindroma u 30-tim ili 40-tim godina- umesto one sa česme, jer i ona može da sadrži
ma. aluminijum.
PRIRODNO LEČENJE – Sledeće sugestije tiču - oboleli od Alchajmera imaju i visoke nivoe ži-
se prevencije Alchajmerove bolesti, koje mogu ve u mozgu. Zato se čuvajte plombi od žive i
ujedno da pomognu i kod usporenja njenog raz- amalgama. Živa iz njih može postepeno da pre-
vitka: đe u druge delove tela i, nakon nekog vremena,
- mnogi stariji ljudi piju 8-10 različitih vrsta leda se nagomila u mozgu.
kova. To svakako utiče na mozak, i to možete vi- OSTALO - Prestanite sa konzumiranjem alko-
deti po svim staračkim domovima širom sveta, hola, duvana i nikotina. Duvan udvostručuje rizik
u kojima se ljudima daje devitalizovana, pržena, od Alchajmerove bolesti.
prerađena i rafinisana hrana. Jedite što više vla- - žene obolele od Alchajmera imaju niže nivoe
kana. estrogena od normalnog.
ISHRANA - Folna kiselina (vitamin B9) pomaže LEKOVITO BILJE - Ginko biloba je jedna od
u kontroli nivoa homocisteina (koji je previsok najboljih biljaka za očuvanje memorije. Najbolja
kod slučajeva Alchajmera). je tinktura Mozak na bazi ove biljke. Pogledajte
- odgovarajući unos kalcijuma redukuje apsor- poglavlja „Poboljšanje pamćenja” i „Problemi sa
pciju aluminijuma. Magnezijum deluje zajedno pamćenjem”. Mnogobrojna ispitivanja su urađe-
sa kalcijumom. na nad ekstraktom ginka. U ranim fazama Al-
- vitamini A i E su antioksidantni vitamini koji chajmerove bolesti on pomaže da se odloži po-
su takođe važni. Pored toga što štiti neurone od četak mentalnih poremećaja, mada u kasnijim
slobodnih radikala, vitamin E regeneriše delove fazama ima slab efekat.
neurona u koje treba da uđu oni neurotransmi- - ginseng je takođe dobar za poboljšanje me-
teri (hemijska jedinjenja koje prenose poruke od morije.
jednog do drugog neurona). Potrebni su i vita- - kantarion pomaže u smirivanju ljudi koji se
min C i ulje od lanenog semena (1 kašika dnev- lako iznerviraju, što se često dešava u kasnijim
no). fazama Alchajmerove bolesti.
- ljudi oboleli od Alchajmera imaju niske nivoe - Videti i poglavlje „Senilnost” ispod.
vitamina B i cinka. Svi vitamini B grupe su bitni. ACETILHOLIN – Tokom ranih 1990-tih godina
- ljudi koji prođu kroz jednu intenzivnu nutrici- otkriveno je da se razvoj Alchajmera može uspo-
onističku terapiju, mogu da zaustave proces raz- riti ako se acetilholin (koji se luči u mozgu) sa-
vitka bolesti. čuva od uništenja. To hemijsko jedinjenje je
- oboleli od Alchajmera obično imaju jaču sklo- neurotransmiter važan za memoriju. Lek koji se
nost ka slatkoj hrani. To je zapravo samo apetit uglavnom koristi za njegovo očuvanje oštećuje
za nedostajućim vitaminima i mineralima, naro- jetru, ali zato postoje izvesne lekovite biljke koje
čito kalcijum. ga štite bez posledica.
TEŠKI METALI - Uzrok Alchajmera je i prisus- - ruzmarin ne samo da sadrži jedinjenja koja
tvo teških metala u telu. Jedan se naročito izdva- napadaju slobodne radikale, već i one koje spre-
ja; čim čujete reči „Alchajmerova bolest”, odmah čavaju razlaganje acetilholina. Ruzmarin se već
treba da pomislite na aluminijum, jer on i jeste dugo vremena koristi za poboljšanje memorije.
čest uzrok te bolesti. Autopsije koje su izvršene – konzumiranjem govedine, svinjetine, piletine
nad ljudima obolelim od Alchajmera pokazale su ili ribe koji su bili hranjeni hranom životinjskog
prisustvo i do 10 puta veće količine aluminujuma porekla (koštanim brašnom, koje sadrži mrtve i
u moždanim neuronima od normalne (u nekim bolesne životinje) može se dobiti Krojcfeld-
delovima i do 50 puta veće). Značajno je nagla- Jakovljeva bolest, čiji su simptomi potpuno isti
siti da su najveće količine raspoređene u i oko kao i kod Alchajmera.
hipokampusa. Pacovi, kojima je davan alumini- ŽIVOT SA ALCHAJMEROM - Držite se jednos-
jum, pokazivali su simptome sličnim onim kod tavnih radnih navika, a izbegavajte promene u
Alchajmera. Za više informacija videti poglavlje dnevnim aktivnostima. Oboleli treba stalno da
„Trovanje aluminijumom”. se podseća da ne brine i da je sve u redu. Budite
- nemojte koristiti aluminijumsko posuđe. Ko- smireni, strpljivi i puni razumevanja. Pacijent tre-
ristite nerđajući čelik ili staklo. Za hranu nemojte ba da bude u sigurnim rukama. Vaš dodir, os-
81
meh, ton glasa i stalan kontakt pogledom ga života. Ako je reč o alergiji opasnoj po život, tre-
smiruju čak i da ne razume ono što mu govorite. balo bi da uvek sa sobom da nosite karticu ili
Nikad ne pokazujte bes. Uvek iznosite samo po narukvicu sa upozorenjem, za hitne slučajeve.
jednu ideju, u jednostavnim rečenicama. Govo- Druga mogućnost jeste da sa tih lekova pre-
rite jasnim i razgovetnim glasom. Ako vas ne đete na prirodne lekove. Konsultujte svog ekara
bude razumeo, ponovite isto jednostavnim reč- prirodne medicine.
nikom. Koristite gestove i mimiku (npr. da po- Videti i poglavlja „Koprivnjača”, „Anafilaktički
kažete kojom ulicom treba da ide, i tome slično). šok” i „Alergije”.
Uvek budite tačni, da vas on ne čeka. Ako radi
nešto što ne treba, odvucite mu pažnju nekom ALERgIJE NA HEMIJSKA
drugom aktivnošću. Ušite mu u odelo njegovo JEDINJENJA
ime i adresu za slučaj da negde odluta. Ako se
SIMPTOMI – Kožni osipi i plikovi, curenje iz no-
vidi da će osoba oboleti od Alchajmerove bolesti,
sa, mučnina, voda u očima, stomačne smetnje,
treba mu odmah reći, kako bi mogao da se pri-
zujanje u ušima, depresija, glavobolja, dijareja,
premi i sredi sve poslove do tada što ima.
umor, astma, crevna oboljenja, artritis, bronhitis,
ALERgIJA NA LEKOVE ekcem. Simptomi se mogu javiti odmah ili jedan
dan kasnije.
SIMPTOMI – Kijanje, otok na bilo kom delu te- UZROCI – Živimo u dobu hemije, okruženi
la, ali obično na licu i grlu, mučnina i dijareja, smo hemijskim jedinjenjima toliko da „plivamo”
kao i osip uz svrab sa crvenim izbočinama, i po- u njima. Nalaze se u vazduhu koji udišemo, vodi
vremeno belim grudvicama. koju pijemo i hrani koju jedemo.
UZROCI – Ovakvi simptomi mogu nastati zbog Kada je telo izloženo dejstvu stranih tela i he-
uzimanja određenog leka, bilo na recept ili bez mijskih jedinjenja, ono može stvoriti antitela radi
njega. Obe vrste mogu izazvati niz problema. svoje odbrane. Svi se razlikujemo među sobom,
Problem je u tome što se za razliku od prirodnih pa nekima od nas jedno hemijsko jedinjenje više
lekova ovi lekovi sastoje od veštački izdvojenih smeta nego drugima. Evo nekoliko hemijskih je-
jedinjenja (u cilju pravljenja tog leka i sticanja dinjenja koje izazivaju alergijske reakcije: insek-
što većeg profita), tako da ne postoji lek koji nije ticidi, smog, izduvni gasovi iz kola, ugalj, ulja,
otrovan. Svi oni imaju „neželjene efekte”, od dezinfekciona sredstva, hlor, fenol, farba, spre-
kojih su mnogi veoma opasni. jevi za kosu, formaldehid, kućna higijenska sred-
Mada se ustaljeno nazivaju „alergije na leko- stva, itd. Alergijsku reakciju mogu izazvati i me-
ve”, u priručnicima za lekove se priznaje da ve- tali, poput nikla, žive, hroma i berilijuma, kojih
ćina simptoma nisu posledica alergija, već ima u satovima, nakitu i prstenju, kao i plomba-
neželjeni efekti koji mogu itekako da naškode ma, koje sadrže živu.
onima koji uzimaju te lekove. Prava alergija na PRIRODNO LEČENJE - Pogledajte spisak gore
lek nastaje kad se pojavi abnormalna reakcija navedenih zagađivača, i probajte da ih izbegava-
tela, od kojih neke mogu biti opasne po život te.
(videti poglavlje „Anafilaktički šok”), s tim da čak - izbegavajte hranu koja je prskana ili kojoj su
i nealergijske reakcije mogu biti veoma opasne. dodavane veštačke boje, kao i hranu sa zaštit-
Recimo, mnogim ljudima oslabe bubrezi zbog nim voskom i onu koja sadrži agense za sazre-
uzimanja lekova. vanje. Kad god je to moguće, sami uzgajajte
Alergijska reakcija može nastati onda kada se svoje povrće ili kupujte organski uzgajanu hra-
prvi put uzima neki lek, ili nakon određenog vre- nu. Čitajte etikete na proizvodima koje kupujete.
mena uzimanja istog, i može se javiti koji god - probajte da otkrijete koja vam hemijska jedi-
da je lek u pitanju, ali najčešće u slučaju uzi- njenja smetaju. Šta je uzrok problema? Gde ste
manja antibiotika. sve bili pre toga? Šta se promenilo u vašoj oko-
Ako primetite bilo koji od gore navedenih sim- lini? Šta možete promeniti?
ptoma, odmah prestanite da uzimate taj lek i po- - u vreme alergijske reakcije na neko hemijsko
zovite lekara. Problem može biti u istovremenom jedinjenje uzimajte što više vitamina C preko bi-
uzimanju većeg broja lekova, pa ne možete ni ljaka.
znati koji do njih vam škodi najviše. Jednom ka-
da se javi, alergija na taj lek ne prestaje do kraja
82
- jedite samo sveže voće i povrće, kao i žita- bude da budu debele; krompire ostavite sa
rice u celom zrnu, mahunarke i orašaste plodo- strane. Ljuske potopite u vodu, dobro skuvajte,
ve. Važno je jesti i beli luk. izmešajte i dodajte malo soli. Takva čorba treba
da se jede ćesto uz redovne obroke.
ALKOHOL - zavisnost - otrežnjivanju pijane osobe pomaže uzimanje
SIMPTOMI – Zavisnost od alkohola; depresija, jedne kašičice izmešanog meda i aktivnog uglja
gubitak pamćenja, mamurluk, hapšenja, čirevi, u prahu, u razmeri 50:50.
emocionalni problemi, crvenilo lica, zaboravnost, - ljudi koji se redovno zdravo hrane manje su
preskakanje srca, loše varenje, nesanica, prob- skloni da konzumiraju stimulanse i napitke koji
lemi sa mokrenjem, hepatitis, povišen pritisak, izazivaju zavisnost. Najviše jedite sirovog voća,
uzimanje težih droga i utrnulost u prstima. povrća i orašastih plodova. Oni su veoma hran-
UZROCI – Alkohol se direktno upija kroz zido- ljivi i imaju dosta vlakana.
ve stomaka, bez varenja. Putem krvotoka potom - konzumiranje mesa vraća želju za alkoho-
dospeva do svake ćelije u telu, iz kojih izvlači lom; zato prestanite da jedete meso. Budite re-
vodu, što slabi ili uništava ćelije. Naročito je dovno fizički aktivni na otvorenom.
škodljiv po jetru, mozak i druge vitalne organe. - dobro je piti čaj od bresta kada se osoba
Većina alkoholičara je ili hipoglikemična ili na ivici odvikava od alkohola.
dijabetesa. - izblendujte malo kore od pomorandže sa
Pored toga, alkohol izaziva ozbiljne nedostatke vodom i malo ljute paprike. To će pomoći da os-
hranljivih sastojaka. Dok telo „misli” da je nahra- tavite alkohol.
njeno (jer alkohol sadrži 70 kalorija u 30 ml), - čaj od anđelike izaziva gađenje prema alko-
dotle ono u stvari gladuje. holu, dok čaj od kamilice treba piti tokom deliri-
Jetra polako razlaže alkohol do šećera, ali vre- jum tremensa.
menom zbog toga ovaj vitalni organ slabi, pa - čaj od hmelja je dobar tokom delirijuma.
dolazi do masne degeneracije jetre i onda do HIDROTERAPIJA – Evo nekoliko sugestija iz
nastanka ožiljnog tkiva, koje se naziva ciroza. uvodnog dela o hidroterapiji:
Obilato konzumiranje alkohola tokom nekoliko - metoda sa mlakim vlažnim čaršavom je
dana može izazvati srčanu aritmiju. odlična u slučaju delirijuma alkoholičara. Neu-
Alkohol vara ljude: čini da se osoba prividno tralna kupka takođe deluje i kao neutralna ob-
oseća srećnom kada se oseća loše, i jakom kada loga, a možda još bolje. Metode utopljavanja i
je slaba. Alkohol uništava jetru, razara brak, preznojavanja se takođe koriste za slučajeve
povređuje decu, doprinosi otkazu alkoholičara sa alkoholizma.
posla, i stvara od njega skitnicu. Industriju alko- - odmah ostavite alkohol. Primenjujte nutri-
hola bi trebalo zatvoriti zbog toga. tivne klistire i svakodnevno ispiranje debelog
PRIRODNO LEČENJE - Prestanite skroz sa kon- creva mlakom tečnošću, i pijte dosta vode.
zumiranjem alkohola. Počnite da se hranite zdra- - parna kupka je takođe delotvorna u slučaju
vo. Pored cinka, gvožđa, kalijuma, kalcijuma, hroničnog alkoholizma. Dosta toksina izađe pre-
esencijalnih masnih kiselina, bioflavonoida i od- ko znoja.
govarajućih proteina, potrebni su i vitamin A, B
vitamini, C, D i K. AMBLIOPIJA (slabovidost)
- izbegavajte hranu koja pojačava želju za al- SIMPTOMI – Javlja se kada se oči ne mogu
koholom kod onih koji ga piju, poput mleka, usredsrediti jasno ni na šta, ni na blizu ni na
čokolade i prerađenog šećera. daleko. Može biti toliko opasno da dođe do nas-
- kada ostavite alkohol, nemojte umesto njega tanka jedne vrste slepila.
krenuti da konzumirate velike količine proizvoda UZROCI – Zamagljen ili slab vid inače struk-
sa šećerom i kafu. Šećer samo pogoršava hipog- turno normalnih očiju. Javlja se kod dece čije oči
likemiju. Hranite se zdravo, nemojte zaslađivati šalju dve razičite slike u mozak. Ako se problem
hranu šećerom. ne reši do pete godine, kasniji pokušaji za is-
- alkoholičarima je neophodan kalijum. Jedna pravljanjem vida mogu biti neuspešni, jer će
kašika meda, umesto piva, delom nadoknađuje mozak prekinuti vezu sa jednim od dva oka.
kalijum koji je razložio alkohol. Dosta kalijuma Najčešći uzrok je nemogućnost oba oka da
ima i u čorbi od ljuski krompira. Ljuske treba da gledaju u istu tačku (strabizam). U druge uzroke
83
spadaju poremećaji vida kod jednog oka, poput iz rektuma. Prisutan je bolni crveni otok ili rana
astigmatizma, dalekovidost i kratkovidost. na ili oko analnog otvora.
Obično u dodatne faktore spadaju određeni UZROCI – Hemoroidi su otečene vene anusa i
nedostaci u ishrani i problemi u životnoj sredini. rektuma. Fisure su ranice ili pukotine na koži na
PRIRODNO LEČENJE - Izgleda da je glavni uz- istom delu tela.
rok nedostatak vitamina B1 i B12. Još jedan va- Mesta gde se spajaju sluzokoža i koža može
žan uzrok jeste dim od cigareta. Uz dovoljno da ima manje poderotine. To se dešava ponekad
unošenje vitamina D i kalcijuma, ovo obično re- i na uglovima usta. Fisure rektuma su slične to-
šava ceo problem. me. Uobičajen uzrok je velika, tvrda stolica.
- izbacite duvan iz kuće i svog radnog mesta. PRIRODNO LEČENJE - Jedno istraživanje je
pokazalo da su pacijenti brzo ozdravili pošto su
AMEBIJAZA jeli hranu koja ne izaziva zatvor i koja sadrži dos-
SIMPTOMI – Kod većine ljudi se ne javljaju, ili ta vlakana, i pošto su primenjivali sedeće kupke.
su slabije izraženi i povremeni: djareja i manji Pazite se zatvora. Obavezno unosite namirnice
bol u stomaku. Nakon pet dana do nekoliko sed- bogate vlaknima (biljnu hranu) i pijte dosta vode
mica od početka infekcije može prerasti u ameb- (6-8 čaša dnevno). Ove dve stvari će proizvesti
nu dizenteriju. Njeni simptomi su: vodenkasta i meku stolicu. Jedite više voća i povrća.
krvava retka stolica, jak bol u stomaku, groznica, Nemojte češati oboleli deo. Perite se nakon
ponekad dehidracija i anemija, a ako se proširi velike nužde.
na jetru, onda i jaka groznica, bolni čirevi na jet- Pazite se dijareje, jer ona može da omekša
ri, potpuna malaksalost, i gubitak apetita. Glavni rektalno tkivo, koje je onda sklonije poderoti-
simptom je stalna krvava sluz u stolici. nama
UZROCI – Infekcija u crevima koju izaziva pro- Sedite na nečemu mekom.
tozoalni parazit zvan dizenterična ameba. Oko Umereno vruća voda opušta i godi obolelom
500 miliona ljudi u svetu je zaraženo njome. delu tela. Možete primenjivati sedeće kupke sa
Zaraza obično nastaje konzumiranjem zagađe- astringentnim biljkama, koje izazivaju grčeve u
ne vode ili hrane sa parazitima, koji se izlučuju tkivima i sprečavaju krvarenje i dijareju, koje će
preko fekalnih materija zaraženih ljudi. Kod težih dovesti do izlečenja (poput čaja od hrastove ko-
slučajeva mogu se javiti čirevi na zidovima cre- re).
va; to je amebna dizenterija. Izvanredne lekovite biljke za ovu svrhu: rata-
PREVENCIJA - Pijte samo flaširanu ili dobro nia ili krameria (za sedeću kupku), majčina du-
prokuvanu vodu. Izbegavajte konzumiranje siro- šica (pročišćava i deluje kao antiseptik).
vog neopranog povrća, salata i voća. Ako je potrebno za održavanje suvoće, nane-
- najbolji lek je aktivni ugalj, kao i pelen. site na oboleli deo kukuruzni skrob nakon sva-
kog kupanja. Nemojte koristiti puder sa talkom
ANALNI EKCEM u ovu, niti bilo koju drugu svrhu, jer je štetan.
To je vrsta stene koja ni u kom obliku ne sme
SIMPTOMI – Svrab, crvenilo i iritacija sluzoko-
da uđe u naše telo, niti sme da se udiše.
že anusa.
Ovi otoci se mogu otvoriti uz pomoć nekog se-
UZROCI – Ekcemska infekcija je prenesena na
čiva ili potapanjem u toplu sedeću kupku sa tro-
analno područje, verovatno putem prljavih ruku.
procentnom bornom kiselinom. Kašna obloga od
PRIRODNO LEČENJE - Slez pomaže u lečenju
ehinacee može se diretko primeniti na apsces,
iritacije površinskog dela kože i sluzokože. Pri-
radi dezinfekcije i oblikovanja, kako bi mogao da
menite biljni čaj u oblogama sa infuzijom ili de-
se otvori. Za čišćenje i dezinfekciju otvorenog
koktom od cvetova i/ili listova.
apscesa upotrebite troprocentni vodonik-perok-
Za dodatne informacije o načinu lečenja videti
sid.
poglavlja „Analna fisura”, „Svrab oko anusa” i
Bebe sa ovim problemom ne trba da piju krav-
„Ekcem”.
lje mleko, jer ono uzrokuje zatvor.
ANALNA FISURA
SIMPTOMI – Nakon većeg pražnjenja creva
javlja se peckanje, bridenje i mogućno krvarenje
84
anafilaktičku reakciju. U tom slučaju trebalo bi
ANAFILAKTIČKI šOK da nosite injekciju epinefrina sa sobom, kao i
SIMPTOMI - Iznenadan osećaj velike zabrinu- karticu ili narukvicu sa upozorenjem da ste
tosti; otečeno lice, usne i jezik; moguć svrab, cr- skloni takvim alergijama, da bi drugi ljudi videli.
veni osip i crvenilo kože (videti poglavlje o urti-
kariji); moguća nadutost oko očiju; šištanje iz ANEMIJA (usled nedostatka
pluća i otežano disanje; ako je teži slučaj, moguć gvožđa)
je i gubitak svesti. SIMPTOMI – Brzo zamaranje, vrtoglavica, gla-
UZROCI - Ako ste veoma osetljivi na neku sup- vobolja, ubrzan puls, kratkoća daha pri naporu,
stancu, možete odmah osetiti neke ili sve gore bleda koža, nokti i usne, osetljivost na hladnoću,
navedene simptome kada ste izloženi istoj. Da- slab apetiti i žudnja za zemljom, ledom i skro-
nas živimo u doba hemije, medicinskih lekova, bom.
zagađenog vazduha, vode i tla, hemijski treti- U ostale simptome spadaju: bele fleke na je-
ranih useva i hemikalija korišćenih za automobile ziku, bledo tkivo ispod noktiju i bleda boja unut-
i kućnu upotrebu. Na to dodajmo ujed nekog in- rašnjosti donjeg očnog kapka (kada se spusti).
sekta ili antibiotik, i dobijamo velike probleme. UZROCI – Postoji nekoliko vrsta anemije (obič-
Anafilaktički šok je retka i veoma opasna aler- na, perniciozna, usled nedostatka folne kiseline,
gijska reakcija na određenu supstancu (aler- bakra...). Ovaj tekst baviće se samo običnom
gen). Može nastati u roku od nekoliko sekundi anemijom, koja je ujedno i najčešća vrsta ane-
ili minuta. Reakcija se širi po celom telu, izazi- mije.
vajući pad krvnog pritiska i sužavanje disajnih Milioni ljudi su anemični. Uzrok je obično sma-
puteva. Može dovesti do smrti ako se odmah ne njen broj krvnih zrnaca ili količine hemoglobina
preduzme nešto. Najčešći uzrok je ubod insekta u krvi. U oba slučaja nedovoljna količina kise-
ili određena vrsta leka, poput antibiotika penici- onika kruži telom.
lina. I određena hrana može takođe biti uzrok. Anemija usled nedostatka gvožđa je najčešći
HITNA PROCEDURA - Odmah se mora dobiti oblik anemije; nastaje kada nema dovoljno
injekciju epinefrina, kao i kiseonik. gvožđa u telu. To se dešava kada telo ne apsor-
- možete nabaviti špriceve za ubrizgavanje buje gvožđe iz hrane u dovoljnoj meri, tokom
epinefrina (jedan da imate kod kuće, jedan na hroničnog gubitka krvi, obilne menstruacije, us-
poslu, a jedan da nosite sa sobom tokom puto- led hemoroida ili čireva, divertikularnog obolje-
vanja). Ako dođe do anafilaktičkog šoka, ubriz- nja, oštećenja jetre, operacije, većeg broja po-
gajte epinefrin u mišić butine, pa onda pozovite rođaja, tokom perioda ubrzanog rasta, usled sta-
hitnu pomoć. Epinefrin deluje protiv oticanja grla renja, infekcija, krvarenja i nedostatka nekog od
i posledičnog sužavanja disajnih puteva, i pada hranljivih materija.
krvnog pritiska. Ubacuje se putem injekcije, a Odojčad i mala deca koja se hrane kravljim
postupak se ponavlja dok ne dođe do pobolj- mlekom, bez minerala i esencijalnih masnih kise-
šanja stanja. lina, sklonija su anemiji. U istom položaju su
- zovite hitnu pomoć. Ako je osoba svesna, po- ljudi koji jedu siromašnu hranu i kojima su po-
mozite joj da sedne i da bude u položaju koji će većane potrebe za hranljivim sastojcima.
joj olakšati disanje. Ako ima špric sa epinefri- Crvena krvna zrnca (CKZ) se nazivaju eritroci-
nom, pomozite joj da ga ubrizga sebi. ti; to su sićušni diskovi koji su udubljeni sa obe
- dajte joj ljutu papriku (60 kapi tinkture strane. Ove ćelije sadrže hemoglobin, koji je
Cirkulacija ili 1/4 čajne kašičice) sa toplom svetlocrvene boje, jer sadrži gvožđe. Oko 60-
vodom, kao preventivnu meru za šok, da bi se 70% gvožđa tela nalazi se u hemoglobinu (a oko
ojačalo srce. 30-35% je uskladišteno u jetri). Procenat CKZ-a
- ako izgubi svest, očistite joj disajne puteve, u krvi naziva se hematokrit. Primarna funkcija
proverite disanje i puls, i budite spremni da izve- CKZ-a je da prenosi kiseonik do ćelija.
dete oživljavanje ako je neophodno. Motrite na Počev od vremena rađanja, koštana srž odoj-
puls i disanje sve dok ne dođe medicinska po- čadi, dece i odraslih stvara crvena krvna zrnca.
moć. Starenjem se taj proces usporava. Prosečno CKZ
PREVENCIJA - Izbegavajte sve supstance na živi 120 dana ili manje, tako da organizam mora
koje ste osetljivi, naročito ako ste pre doživeli stalno da stvara nova.
85
Anemični ljudi su skloniji ranicama na ustima od limuna. Iscedite pola limuna, dodajte sok u
i jeziku, generalno imaju slabu cirkulaciju i hlad- čašu vode i pijte pre obroka.
no im je. U skladu sa tim, potrebna im je po- Sok od pomorandže povećava apsorpciju
sebna pažnja. Od svih ljudi sa anemijom, 20% gvožđa.
su žene, a 50% su deca. Jedite što više sirovog voća i povrća bogatog
Najveći broj anemične dece star je između 6 vitaminom C (neophodnog za apsorpciju gvož-
meseci i 2 godine, a posle toga idu adolescenti đa): citrusno voće, zeleno lisnato povrće i bro-
(naročito devojčice). Novorođenčad sa malom koli.
težinom pod većim rizikom su od anemije. Poje- Svakog dana popijte sok od šargarepe i 1/4
dina deca su alergična na kravlje mleko, te im šolje soka od cvekle. Sok od sveže cvekle se go-
se javi gastrično krvarenje, što vremenom do- dinama koristi kao efikasan lek protiv anemije.
vodi do velikog gubitka krvi. Američka pedijatri- Banane po malo pomažu u apsorpciji gvožđa.
jska akademija preporučuje da deca mlađa od Sirovo ili blago popareno zeleno povrće (ili ku-
godinu dana ne piju kravlje mleko. Mleko može vana špargla, cvekle, brokoli ili prokelj) daju fol-
uzrokovati anemiju, pošto ometa apsorpciju nu kiselinu neophodnu za apsorpciju gvožđa.
gvožđa i dovodi do potencijalnog unutrašnjeg Povećajte unos hrane koja sadrži kalcijum (ze-
krvarenja. leno lisnato povrće, pasulj, grašak, soja i seme
Pojedina deca imaju bledo lice i tamno ispod susama).
očiju, što nije uzrokovano anemijom, već alergi- Kuvanje kisele hrane (paradajz, sos od jabuke
jom na hranu (naročito zbog slobodnih masti u i drugo) u gvozdenom posuđu povećava sadržaj
margarinu, majoneza, pržene hrane i kuvanih gvožđa u hrani.
masti). Voda iz dubokih bunara sadrži više gvožđa od
Žene koje pate od menoragije (obimno ili gradske vode.
dugotrajno menstrualno krvarenje) i one koje Fizička aktivnost stimuliše stvaranje krvi.
koriste intrauterinska kontraceptivna sredstva Kratke hladne kupke snažno podstiču stvara-
pod većim su rizikom od gubitka krvi. Pod istom nje i cirkulaciju krvi.
su opasnošću oni koji uzimaju aspirin i ibupro- Hladna trljanja su koristan način za poboljša-
fen, jer oni uzrokuju gubitak krvi putem zidova nje metabolizma i cirkulacije.
digestivnog trakta. Rusomača povećava nivo zgrušavanja krvi, te
PRIRODNO LEČENJE - Podsticanje apsorpcije je dobra za obilna krvarenja kod menoragije
gvožđa. Brokoli, salata i paradajz pomažu u re- (obilne menstruacije). Ljutić sadrži berberin, koji
genraciji gvožđa. smiruje mišiće materice.
Izbegavajte začinjenu hranu, čaj i kafu, jer oni Za jačanje jetre, kako bi bolje upijala gvožđe,
smanjuju apsorpciju gvožđa. Nemojte pušiti i uzimajte štavelj, kurkumu i gujinu travu (sikavi-
izbegavajte pasivno pušenje. cu). Zdrava jetra razlaže estrogen, koji je važan
Brašno od celog zrna žitarice i ovsena kaša su za prevenciju anemije, pošto njen višak uzrokuje
efikasni za regeneraciju hemoglobina. Inaktivi- krvarenje.
sani kvasac i pšenične klice sadrže dosta gvožđa. ŠTA SMANJUJE APSORPCIJU GVOŽĐA? Izbe-
Dobri su i: cvekla, zeleni deo cvekle, kupus, cela gavajte mleko i mlečne proizvode, jer oni sma-
zrna žitarice, ječam, grašak, semenje, orašasti njuju apsorpciju gvožđa iz druge hrane.
plodovi, celer, peršun, trešnje, smokve, urme i Izbegavajte hranu koja sadrži mnogo oksalne
kruške. Dobri izvori gvožđa su: seme susama, kiseline. Najgori su: čokolada, kakao i gazirana
seme suncokreta, pistaći i bademi. Povrće je ta- pića.
kođe dobro, poput blitve i kelja, ali i borovnica, Fosfatni aditivi u pecivima, graziranom piću,
šargarepa, celer, brusnice, grožđe i šljive. slatkišima, pivu, sladoledu i brojnoj pakovanoj
Biljke koje su bogate gvožđem: lucerka, ga- hrani ometa apsorpciju gvožđa, isto kao što to
vez, maslačak, piskavica, divizma, kopriva, kami- čini kadmijum iz duvana.
lica i malina. Ekstrakt belog luka se pokazao Polifenoli u kafi i tanini u crnom čaju smanjuju
efikasnim u lečenju anemije. apsorpciju gvožđa iz hrane za 70%.
Potrebno je dovoljno stomačne kiseline da bi Brojne vrste lekova uništavaju vitamin E i uz-
se upili minerali. Ako je nema dovoljno, pijte sok rokuju anemiju. Pojedini insekticidi uništavaju
86
koštanu srž, tako da se ne stvaraju nove krvne nego što se primeni opšta metoda sa hladnom
ćelije. vodom), odmaranje u krevetu (ako je oboleli is-
Nemojte unositi aditive iz hrane i veštačke zas- crpljen, mršav), provođenje vremena napolju,
lađivače. kupke sa hladnim vazduhom, sunčane kupke,
Alkoholna pića i šećer lišavaju telo vitamina B kupanje u moru, masaža, inhalacija kiseonika.
grupe i određenih minerala, čime može da se Primena hladne vode je najbolja matoda za
pogorša anemija. anemiju. Primenjujte je 2 puta dnevno, pažljivo
Proizvodi sa kofeinom (kafa, crni čaj, gazirana i postepeno. Često su tu važni faktori višak kilo-
pića, čokolada i drugo) oteževaju apsorpciju grama i hronični zatvor.
gvožđa. Pogledati i poglavlja „Hloroza”, „Perniciozna
Uzimanjem aspirina izaziva se krvarenje u anemija” i „Slaba cirkulacija i drhtavica” iznad.
stomaku i gubitak gvožđa.
Tačno je da sirova jetra zaklanih životinja sadr- ANEMIJA - megaloblastna
ži mnogo gvožđa; ali ona sadrži i veliku količinu SIMPTOMI – Početni simptomi su umor, osećaj
otpadnih produkata, koje je ta životinja trebalo nesvestice, bleda koža, kratkoća daha nakon
da izbaci pre nego što je usmrćena. malog napora. Mogu se pogoršati posle određe-
DODACI GVOŽĐA - Uradite sve analize krvi, nog vremena.
kako biste bili sigurni da imate anemiju usled ne- UZROCI – Ova vrsta anemije nastaje kada ve-
dostatka gvožđa. Previše gvožđa može oštetiti like, abnormalne krvne ćelije (megaloblasti) poč-
srce, jetru, pankreas i aktivnost imunih ćelija, a nu da se stvaraju u koštanoj srži, a broj nor-
ima veze i sa pojavom raka. Ako vam nisu ne- malnih crvenih krvnih zrnaca da se smanjuje.
ophodni, nemojte ih uzimati. Tada krv postepeno postaje sve manje sposobna
Ferosulfat, ferisulfat i druga jedinjenja gvožđa da prenosi kiseonik po telu.
se daju protiv anemije, ali oni definitvno imaju Uzrok jeste nedostatak dva važna vitamina B
toksične efekte kojih treba da budete svesni: grupe: folne kiseline (B9) i B12.
uništavaju karotine, vitamine A, C i E; poveća- Uzrok nedostatka folne kiseline je najčešće lo-
vaju potrebu tela za kiseonikom i oštećuju neza- ša ishrana. Konzumiranje alkohola pogoršava
sićene masne kiseline; oštećuju jetru, naročito problem, jer alkohol ometa apsorpciju folne kise-
ako obolela osoba nema dobar apetit i ne jede line. Uzrok mogu biti i određene vrste lekova
mnogo. Ferosulfat takođe štetno utiče na sto- (kao što su lekovi protiv grčeva ili protiv raka).
mak i limfni sistem, ali uprkos tome, on je vrsta Nedostatak kiseline ne izaziva nikakve druge
gvožđa kojeg najviše ima u multivitaminskim do- simptome osim onih koji su gore navedeni.
dacima hrani. Tečni dodaci gvožđa ostavljaju fle- Uzrok nedostatka B12 može biti odsustvo istog
ke na zubima. Jedinjenja gvožđa izazivaju ošte- u hrani ili neko autoimuno oboljenje. Tada nas-
ćenje jetre, pobačaj, prevremeni i zakasneli po- taju antitela koja oštećuju unutrašnjost stomaka
rođaj. Mogu biti uzrok i defekta kod novorođen- i sprečavaju ga da stvori uslove koji su neop-
čadi. Prevelika uskladištena količina gvožđa po- hodni za stvaranje vitamina B12. Poremećaji u
većava rizik od raka. crevima i operacija stomaka ili creva takođe mo-
Soli gvožđa koje se uzimaju tokom trudnoće že da omete apsorpciju vitamina B12.
su naročito opasne. Mogu povećati potrebu fe- Nedostatak B12 može izazvati neke ozbiljnije
tusa za kiseonikom, izazvati pobačaj, prevremeni simptome: peckanje šaka i stopala, slabost i gu-
ili zakasneli porođaj. Pojedina deca imaju de- bitak ravnoteže, gubitak pamćenja i zbujenost.
fekte ili mentalne nedostatke zato što su njihove Za više informacija o ovome pogledati poglavlje
majke uzimale dodatke gvožđa pre porođaja. o anemiji.
Zdravim ljudima nisu potrebni dodaci gvožđa, PRIRODNO LEČENJE - Vitamin B12 proizvode
jer ga već ima u pravoj hrani. Gvožđe iz nerafini- bakterije u ustima i crevima, i zato je važno
sane hrane nikada nije toksično. Skoro sve vrste održavati higijenu istih. Ako se negde slučajno
dodataka gvožđa izazivaju iritaciju stomaka ili malo posečete, na mesto koje krvari pospite lju-
creva. tu papriku u prahu.
HIDROTERAPIJA - Podsticanje procesa stvara- Za ostale lekove, videti ostala poglavlja o ane-
nja krvi. Postepene primene hladne vode, radi- miji.
jantna kupka (naročito dobra za zagrevanje, pre
87
paljenje pluća. Povećava rizik i od problema sa
ANEMIJA - perniciozna žučnom kesom, rana na nogama, oboljenja bub-
SIMPTOMI – Slabost, žućkasta boja kože, pec- rega, šloga i pobačaja.
kanje u ekstremitetima i gastrontestinalne smet- „Srpaste krize” se javljaju povremeno, kada se
nje koje uzrokuju pojavu ranica u ustima. Moguć krvna zrnca čudnog oblika počnu sudarati u ma-
delimičan gubitak koordinacije prstiju, stopala i lim krvnim sudovima, uzrokujući blokadu dotoka
nogu, oštećenje određenih nerava, dijareja i gu- krvi do telesnih tkiva. Ove krize mogu izazvati
bitak apetita. infekcije, dehidracija, naporna fizička aktivnost
UZROCI – Uzrok je nedostatak vitamina B12. ili velike visine. Simptomi su jak bol i oticanje
Ovo je veoma opasna vrsta anemije, kod koje oko kostiju i zglobova, naročito šaka i stopala i
koštana srž ne može da stvara zrele krvne ćelije. kod dece, onda bol u stomaku, bol u grudima i
U druge uzroke spadaju: nezdrava hrana, prob- kratkoća daha. Intenzivnija kriza može imati
lemi sa malapsorpcijom, Kronova bolest, opera- smrtonosan ishod, pa je zato bolje da posetite
cija stomaka i lekovi koji onemogućavaju crevu lekara.
da proizvodi vitamin B12. Radi se o genetičkom problemu, koji najčešće
Perniciozna anemija se retko javlja kod ljudi zahvata ljude afričkog porekla. Ređa je pojava
mlađih od 30 godina. Ako se ne leči, može biti kod ljudi sa prostora Mediterana.
smrtonosna. PRIRODNO LEČENJE - Folna kiselina (vitamin
PRIRODNO LEČENJE - Vitamin B12 proizvode B9) je neophodna za stvaranje CKZ-a. Uzimajte
bakterije u ustima i crevima, i zato je važno odr- namirnice bogate folnom kiselinom, vitaminom
žavati higijenu istih. Obolele osobe u nekim slu- B6 i vitamin E.
čajevima moraju uzimati B12 rastvaranjem ispod Od ogromne važnosti je da pijete dovoljne ko-
jezika, preko injekcije ili zadržavajućeg klistira. ličine vode, da biste tako izbegli krize i da bi krv
Ako ne postoji način da se glavni uzrok problema mogla da teče kroz kapilare.
otkloni, ovo mora da se radi do kraja života. Za više informacija o ishrani i anemičnim prob-
Evo druge preporuke: uzimajte metil-kobal- lemima, pogledati poglavlje „Anemija”.
amin (aktivni vitamin B12 1000 mikrograma 2
puta dnevno najmanje mesec dana, a onda ANgINA PEKTORIS
1000 mikrograma dnevno). SIMPTOMI – Bol u grudima, obično usled na-
Jedite veoma zdravu hranu bogatu proteinima, pora, koji se povlači kad se odmara. Bol može
kalcijumom, vitaminom C i E, i gvožđem. biti blag ili jak. Uglavnom se javlja nakon manjeg
Uzimajte namirnice bogate svim vitaminima B napora, a nestaje posle kratkog odmora. U sre-
grupe, da biste pomogli apsorpciji vitamina B12. dini grudi oseća se jak, tup i stežući pritisak, koji
Neophodno je da dovoljno kiseline bude pri- se širi ka grlu i rukama, obično ka levoj ruci.
sutno u stomaku, radi apsorpcije minerala. Ako UZROCI – Bol nastaje usled nedovoljne količi-
je nema dovoljno, pijte sok od limuna. Pogledati ne krvi koja dolazi do srca. Ređa je pojava kod
poglavlje „Ahlohidrija”. žena mlađih od 60 godina, jer estrogen pred-
Pogledajte poglavlja „Anemija” iznad i „Mega- stavlja zaštitu od njega. Najčešći uzrok angine
loblastna anemija” ispod. jeste oboljenje koronarne arterije, to jest, suže-
nje arterije koja srce snabdeva krvlju. Uzrok tak-
ANEMIJA - srpasta vog stanja je jedenje mesa, masti, itd. Videti
SIMPTOMI – Simptomi veoma variraju, čak i poglavlja „Srčani problemi” i „Ateroskleroza”.
kod članova iste porodice. Kod dece i odraslih PRIRODNO LEČENJE - Jedite sveže voće, po-
simptomi mogu biti isti kao kod svih vrsta ane- vrće, mahunarke, žitarice u celom zrnu i orašas-
mije: umor, osećaj nesvestice, bleda koža, krat- te plodove.
koća daha nakon malog napora. Postoje i „sr- Jedite više vlakana da biste snizili nivo holes-
paste krize”, koje su objašnjene ispod. terola i poboljšali rad creva. Beli luk smanjuje
UZROCI – Smanjuje se količina hemoglobina LDL, a povećava HDL (dobri holesterol).
u crvenim krvnim zrncima (CKZ), zbog čega do- Svakog dana uzimajte namirnice bogate vita-
lazi do njihovog poremećaja i dobijaju srpast ob- minom C i E i beta-karotinom, da biste smanjili
lik, što telo lišava kiseonika. Ljudi sa ovom bo- učestalost i ozbiljnost napada angine.
lešću su skloniji težim infekcijama, kao što je za-
88
Izbacite sve životinsjke masti iz ishrane, kako - tinktura Nervi 1 je jedan od najboljih biljnih
ne biste unosili zasićene masti i holesterol. Sma- preparata za ovaj problem jer umiruje nerve.
njite nivo holesterola u krvi na ispod 180 mg po - videti i poglavlje „Fobije i panični napadi”.
decilitru krvi (mg/dl).
Rafinisani šećer povećava količinu triglicerida ANOREKSIJA
(masti u krvi), koji dalje povećavaju lepljivost SIMPTOMI – Reč je o mršavim ljudima koji te-
trombocita, i time učestalost napada angine. Ne- že da još više smršaju. Posebni simptomi ove
mojte piti kafu i alkohol, jer oni ometaju apsor- bolesti jeste veliki strah od dobijanja na kilaži,
pciju kalcijuma. Prestantie sa upotrebom nikoti- stalna dijeta do izgladnjivanja, odbijanje da se
na. jede osim malih obroka, abnormalni gubitak te-
Lagano, ali redovno vežbajte. Najbolje je da lesne težine, neredovna ili prestanak menstru-
šetate. Počnite sa laganim vežbama istezanja, a acije.
onda počnite da šetate; polako u početku. Ako UZROCI – I anoreksija i bulimija su poremećaji
naiđe napad angine, stanite i odmorite se. opsednutosti sa hranom, ali nisu ista bolest.
Odlično lekovito bilje je: glog, anđelika, đum- Anoreksični ljudi su mršavi i često slabašni, i
bir, beli luk, borovnica i tušt, a najbolji biljni pre- ubeđeni su da treba još više da smršaju. Oni se
parati su tinktura Srce na bazi gloga, i tinktura boje hrane i dobijanja na težini, i ne žele da je-
Cirkulacija na bazi ljute paprike. du.
Kod bulimije ljudi jedu malo, ali onda usled
ANKSIOZNOST gladi počnu da se prejedaju. Na kraju povrate
SIMPTOMI – Srčani ritam i disanje se ubrza- svu hranu (sami izazovu povraćanje). Videti pog-
vaju zbog sve većeg lučenja adrenalina. Briga i lavlje „Bulimija”.
stres se intenziviraju, moguća pojava kratkoće Verujući da su gojazni i prestrašeni dodatnim
daha, vrtoglavice, preznojavanje, drhtavica, zno- kilogramima, ovi ljudi pre biraju da gladuju.
jenje ili mučnina. Obično imaju nisko mišljenje o sebi i često su
UZROCI – Reč je o jednoj složenoj, nevoljnoj depresivni. Ubeđeni su da izgledaju ružno i da
fiziološkoj reakciji koja priprema telo za neku će biti bolje ako budu jeli manje, pa je njima
opasnu situaciju, iako takva u tom trenutku ne teško promeniti način razmišljanja.
postoji. Stres stimuliše adrenalne hormone, a Kod pojedinih slučajeva uključena je i zloupo-
najviše lučenje adrenalina; mišići su napetiji i treba droga i/ili alkohola. Nedostatak pravilne
metabolizam se pojačava, kako bi telo moglo da ishrane pojačava njihova osećanja i stavove.
se izbori sa nekom krizom ili potencijalnom pret- Skoro sve anoreksične osobe su ženskog pola,
njom. Sklonost ka anksioznosti može delimično starosti između 12 i 18 godina.
biti i nasledna. Reč „anoreksija” znači „gubitak apetita”, i teh-
PRIRODNO LEČENJE – svakog dana uzimajte nički može se primeniti na svakoga ko nema že-
hranu koja sadrži sledeće hranljive sastojke: lju da jede. Uzroci mogu biti stres, neuhranje-
kalcijum, magnezijum, B vitamini su neophodni nost, šok ili povreda. Ipak, danas se ovaj termin
za zdrave nerve i moždanu aktivnost. Vitamin B1 odnosi samo na one koji pate od anoreksije ner-
ublažava anksioznost i umiruje nerve. Vitamin B2 voze, čemu je i posvećeno ovo poglavlje.
deluje zajedno sa njim, takođe ublažava anksi- Anoreksija je psihičko oboljenje.
oznost i povećava energiju tela. Vitamin C Oko trećine ljudi sa ovim problemom umre od
poboljšava rad adrenalnih žlezda, tako da se gladi, infekcija, srčanih problema ili samoubis-
neće iscrpeti. U većim količinama ima umirujući tva.
efekat na ceo sistem. Mora se poraditi na glavnom uzroku. Potrebni
- vitamin E pomaže u prenosu kiseonika do su ljubav i razumevanje. Možda bude bila pot-
mozga i nervnih ćelija, štiteći ih od slobodnih rebna pomoć nekog van porodice. Međutim,
radikala. postoji opasnost ako se ode kod profesionalnih
- ulje od lanenog semena (2 kašičice) pomaže savetnika i psihologa, pošto su oni obučeni da
boljem funkcionisanju mozga. primenjuju hipnotičke metode; sve je veći broj
- u lekovito bilje za smirenje spadaju: mačja slučajeva kojima se u um ugrađuju tzv. „repre-
metvica, hmelj, kamilica, kantarion i srčenjak. sivna sećanja” – ona samo pogoršavaju situaci-
ju!
89
Oko 30% ljudi sa ovim problemom nosi ga sa istapkajte taj deo tela ili posle kupke i sušenja
sobom celog života. natrljajte svugda ulje od pšeničnih klica.
PRIRODNO LEČENJE - Potrebno je pravilno Protiv svraba može se naneti topla (ne vrela)
razumevanje teologije. Moramo prihvatiti sebe kesica čaja od ljutića, koja se drži do pola sata.
onakve kakvi smo, i odatle krenuti dalje. Nemojte koristiti sapun na to područje.
Obnovite joj apetit. Bilje koje stimuliše apetit: Nemojte nositi nikakvu usku odeću u području
iđirot, žuta lincura, gorčica, đumbir, pitoma na- stomaka.
na. Uzimajte ove biljke pre obroka. Izbegavajte lekove, jer mnogi od njih nadra-
Kantarion sprečava pojavu depresije. žuju debelo crevo i dovode do svraba oko anusa.
Preko potreban je dobar program ishrane. Dečije gliste, valjkasti crvi su često uzrok prob-
Problem je kako da obolela osoba počne da je- lema kod dece, retko kod odraslih. Videti pog-
de, tako da se organizam može vratiti na nor- lavlje „Dečije gliste”.
malu. Ako je hrana prepuna hranljivih sastojaka, IZBEGAVATI - Sledeće stvari izazivaju alergij-
osoba može da održi dobro zdravlje i sa manjom sku reakciju: pivo, vino, žestoka pića, kafa, mle-
količinom hrane. „Manja količina” u ovom slučaju ko, kola pića, čaj, citrusi, čokolada, paradajz,
znači manje kalorija i manje dobitka na težini. kukuruz, orašasti plodovi i začinjena hrana.
Izbegavajte hranu sa šećerom, rafinisanu hra- Izbegavajte hranu koja izaziva gasove.
nu, proizvode od belog brašna i aditive iz hrane. Izbegavajte stresne situacije, jer ljudi koji su
Svakoga dana budite po malo fizički aktivni. pod stalnim stresom imaju veći rizik od ovog
Tako ne samo da se jačaju pluća, mišići i srce, problema.
već se gradi i samopouzdanje. Ne sme da se Nemojte koristiti anestetičke lekove koji sadrže
pretera sa vežbanjem ako osoba ne jede mnogo ime „kain”, jer oni izazivaju jake alergijske reak-
hrane. cije i pogoršavaju stanje. Takođe, održavaju vla-
Pomozite joj da izgradi dobre odnose sa dogu na obolelom delu tela.
brim ljudima koji imaju pozitivan pogled na svet. Takođe pogledati poglavlje „Crvi” o dečijim
Uključite osobu u neki projekat gde će da po- glistama.
maže drugim ljudima. Nemoguće je biti srećan
ako mislimo samo na sebe i svoj izgled. ANOSMIJA (gubitak čula
Videti poglavlje „Bulimija” ispod. mirisa)
ANUS - svrab (Pruritus ani) SIMPTOMI – Privremena ili trajnija nemoguć-
nost osećanja mirisa.
UZROCI – Infekcije, paraziti, loša higijena, di- UZROCI – Kada je neko prehlađen ili ima rinitis
jabetes, nedostatak estrogena ili oboljenje jetre, (nazalnu upalu, usled prehlade ili alegije).
kožna oboljenja poput psorijaze, seboreičnog Kada je problem hroničan uzroci mogu biti:
dermatitisa i ekcema, kao i: kontaktni dermatitis nedostatak cinka u hrani, povreda, tumor ili šlog.
zbog mirisnog ili bojenog toalet-papira, dezodo- Cink ne pomaže u ovim poslednjim slučajevima.
ransa, sapuna ili donjeg veša. Još jedan uzrok PRIRODNO LEČENJE – Uzimajte namirnice bo-
su alergije na hranu. gate cinkom.
Svrab oko anusa je pre simptom nekog ma-
njeg problema nego bolesti. Najvažnije je rešiti
taj problem kako bi svrab nestao.
APETIT - slab
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte beta-karotin SIMPTOMI - Dan za danom, osoba sa slabim
(sok od šargarepe, žuto i zeleno povrće) i laneno apetitom skoro ništa ne jede. Bira hranu i nema
ulje (2 kašičice) oralno. neku želju da je pojede.
Ključni faktor jeste eliminisanje vlage sa pod- UZROCI – Za slab apetit postoji nekoliko po-
ručja anusa. Vlaga, curenje i fekalije su često tencijalnih uzroka: na primer, lek koji osoba uzi-
glavni uzrok. ma, možda prevelika količina alkohola, duvana
Nakon pražnjenja creva treba oprati taj deo ili droge, kao i: trovanje teškim metalima, ne-
tela uz pomoć šprica sa vodom. Posle toga se dostatak hranljivih sastojaka, depresija, stres ili
dobro obrišite. povreda.
Svakog dana primenjujte toplu sedeću kupku. PRIRODNO LEČENJE - Radi stimulisanja apeti-
Nakon kupke vatom umočenom u limunov sok ta, hrana treba da izgleda dobro, da bude ukus-
90
na i da pruža dovoljno hranljivih sastojaka. Je- gubitak telesne težine od samo samo 10% do-
dite žitarice u celom zrnu, voće, povrće, mahu- neće znatne promene na bolje.
narke i orašaste plodove. - spavajte na stranu da ne biste hrkali. Gubitak
Nemojte piti tečnosti tokom ili odmah nakon vazduha je povezan sa hrkanjem.
jela. Ona napune stomak, tako da u njega više - alkohol, duvan i pilule za spavanje pogorša-
ne staje. vaju problem i produžavaju vreme trajanja svake
Jedite manje, a češće obroke. Pojedite manju epizode prekida disanja.
količinu hrane i onda ništa do sledećeg obroka. - specijalna zaštitna guma za usta sprečava
Odlučite da ćete uživati u hrani i da je želite gubitak vazduha.
pojesti. Budite zahvalni što imate hranu da je- - videti i poglavlje „Insomnija”.
dete.
Odmah nakon jela, i uopšte tokom dana, iza- APSCESI, PEČATI I gNOJ
đite i prošetajte se malo, radite u bašti ili nešto
SIMPTOMI – U pitanju su „pečati” na koži koji
drugo što je korisno.
neće da nestanu, kao i veliki apscesi sa gnojem,
Zaboravite malo na svoje brige i pomozite ne-
koji zato što se ne leče postaju otvorene kožne
kom drugom. Svim ljudima oko vas je potrebno
ranice. Dolazi do zapaljenja otečenog dela tela,
ohrabrenje.
koji postaje osetljiv. Može doći i do smenjivanja
Prestanite da pušite, da pijete alkohol, da uzi-
groznice i nazeba. Videti odeljak „Furunkuli”.
mate teške droge i da radite bilo šta drugo što
Apsces može nastati na površini kože ili unutar
šteti vašem zdravlju i želji za životom.
tela: u sinusima, zubima, desnima, krajnicima,
plućima, mozgu, abdominalnom zidu, crevnom
APNEJA (prestanak disanja traktu, grudima, bubrezima, itd.
tokom sna) UZROCI – Loša higijena, nezdrava ishrana,
SIMPTOMI – Česti i abnormalni prekidi disanja malaksalost, nedostatak odmora, zabrinutost, is-
tokom sna. Osoba se zbog nedostatka vazduha crpljenost, kao i trovanje. Može biti uzrokovano
probudi uveče. i inficiranom ranom, nekom bolešću, smanjenim
Prvi jasan simptom je glasno hrkanje. Ako je telesnim otporom, određenim lekovima, alergi-
toliko glasno da može probuditi osobe koje spa- jama na hranu, stresom ili rafinisanom hranom.
vaju u istoj sobi, i ako je praćeno pauzama i hva- Lekovi koji sadrže saumpor mogu da izazovu po-
tanjem vazduha, onda je apneja verovatno uz- javu furunkula.
rok. Još jedna indikacije jeste česta pospanost Čirevi na nogama su poseban problem. To su
tokom dana. U ostale simptome spadaju: otvorene ranice na nogama koje se češće jav-
depresija, zaboravnost, uznemirenost, zabrinu- ljaju kod ljudi sa proširenim venama. Loša cirku-
tost ili teškoće pri koncentraciji. lacija krvi uzrokuje da kožno tkivo pukne. Sle-
UZROCI – Reč „apneja” znači „prekinuto disa- deće metode mogu, a i ne moraju, pomoći paci-
nje”. Osoba sa apnejom tokom noći povremeno jentu sa takvim problemom u cirkulaciji.
prestane da diše. Uglavnom ona nije svesna da PRIRODNO LEČENJE - Za pečate koji neće da
joj je san bio prekinut, ali zapravo jeste. Svaka se zaleče uzimajte namirnice bogate vitaminom
epizoda apneje traje oko 20 sekundi, i može da E. Na gazu stavite mešavinu svežeg lišća gaveza
se ponovo 500-600 puta tokom jedne noći. Ovo i korena ili kaše od sirovog belog luka, i to pri-
znači da ta osoba provede više vremena budna menjujte 8-10 sati.
tokom noći, i ujutru kada se probudi, nije svesna Za čir na koži (furunkul ili prišt) videti ispod
zašto je umorna. Takve osobe su uglavnom go- opisane smernice za apsces.
jazne. Za površinski apsces: Očistite zaraženi deo
Apneja predstavlja rizik i za srčani napad, šlog, tela sapunom i vodom. Stavite vruće obloge na
visok pritisak, disfunkcije leve i desne srčane ko- njega da bi sredina postala mekana (vruće ob-
more i otkazivanje srca. loge ili kese sa ledom takođe ublažavaju bol, a
Osobe sa apnejom imaju takođe i više emoci- vruće komrpese i pospešuju izlečenje). Može se
onalnih i psihičkih problema. koristiti kašna obloga sa troprocentnom bornom
PRIRODNO LEČENJE - Smršajte, jer je višak kiselinom ili obloga sa magnezijum-sulfatom
kilograma povezan sa ovim poremećajem. Čak i (rastvorite magnezijum-sulfat u vrućoj vodi i pri-
menite u vidu obloge tokom cele noći). Može se
91
koristiti i ehinacea ili kašna obloga sa glinom. Od ljutića, smirne i gaveza može da se napravi
Neki koriste kašnu oblogu sa lanenim semenom smesa koja će zalečeti skoro svaki čir.
u cilju omekšavanja apscesa. Ili će se sam otvo-
riti ili kad „sazri”, otvorite ga sterilnom iglom. ARTERIOKSLEROZA
Potom ga pročistite uz pomoć šprica sa čistom (otvrdnjavanje arterija)
vodom ili nekim od gore navedenih rastvora. Ako ATEROSKLEROZA (nastanak
i dalje ostaje gnoj ili mrtvo tkivo, primenite tro-
procentni hidrogen-peroksid. Vremenom će se
plaka i otvrdnjavanje)
šupljina popuniti i zalečiti. SIMPTOMI – Početni simptomi su intermiten-
Uzimajte namirnice bogate vitaminom C zbog tna klaudikacija (bolovi u nogama i mogućno
rada creva (uzimajte što više, ali da ne dođe do stopalima, koji prestaju kada se odmara), visok
dijareje, kojom se izbacuje višak), kao i vitami- krvni pritisak koji dovodi do angine – bolova u
nom A (najbolje u vidu karotena: sok od šar- grudima, i srčani napad.
garepe, i zeleno i žuto povrće), vitaminom B i E. UZROCI – Arterioskleroza i ateroskleroza su
Što više se odmarajte u krevetu i pijte što više dve posebne važne bolesti, mada će ovde biti
tečnosti, da bi se organizam pročistio. Iščistite zajedno analizirane, jer su problemi, njihovi
creva primenom klistira jedanput sedmično ili 5 efekti i lekovi veoma slični.
dana zaredom upotrebom formula Creva 1 i Arterioskleroza je otvrdnjavanje zidova arteri-
Creva 2. Budite na biljnoj ishrani. ja, a ateroskleroza je otvrdnjavanje plaka na zi-
Budite na postu sa tečnostima (najbolji su dovima, što uzrokuje i da zidovi arterija otvrdnu.
voda i ceđeni sokovi) tokom 24-72 sata i pritom Otvrdnjeni zidovi izazivaju visok krvni pritisak;
što više odmarajte u krevetu. Tako će se organi- ali isto čine i krvni sudovi ispunjeni otvrdnjenim
zam očistiti i pripremiti za dobru ishranu. Time plakom koji ih sužava. Krajnja posledica u oba
se takođe smanjuje višak telesne težine. Tuširaj- slučaja jeste srčani napad.
te se naizmenično hladnom i vrućom vodom Glavna razlika među njima je u tome šti je ar-
svakog jutra i večeri (ili prohladne kupke svake terioskleroza otvrdnjavanje samih zidova (pre-
večeri). Pijte vodu sa svežim sokom od limuna, vashodno usled plaka), a ateroskleroza nagomi-
plus 3 šolje čaja od ljutića ili ehinacee, svakog lavanje plaka u arterijama, tako da se prostor
dana. kojim teče krv sve više sužava.
Kašna obloga od kore bresta i lobelije deluje Kod arterioskleroze te nagomilane supstance
umirujuće i pomaže kod izlečenja. Primenite se sastoje najviše iz kalcijuma, a kod ateroskle-
med na oboleli deo tela. Smatra se da med uniš- roze od masnih supstanci, na prvom mestu ho-
tava bakterije tako što izvlači vlagu iz apscesa. lesterola (proteina u krvi). Ali, uglavnom sve te
Možete ih očistiti primenom hlorofilne vode ne- supstance naprave jednu neobičnu mešavinu,
koliko puta dnevno. zajedno sa lipoproteinima, masnim kiselinama,
Oko mesta zapaljenja zavijte zgnječenu mokru krvlju i fibroznim ožiljnim tkivom.
bokvicu. Pričvrstite je nekim plastičnim materi- Oba stanja u suštini imaju isti efekat na cirku-
jalom. Na isto mesto ili ono sa otokom možete laciju krvi, i jedno i drugo izaziva otvrdnjavanje
primeniti veliku u vodu potopljenu oblogu sa arterija, visok krvni pritisak i vremenom dovode
leskom. do jedne od sledećih stvari: angine (bol u gru-
Na takve otvorene kožne čireve možete staviti dima posle napora), srčanog napada (kada srce
i biljne kašne obloge – sa kamilicom, arnikom, više ne može da izdrži nedostatak krvi) i šloga
belom radom, i/ili leskom. Od koristi su i: čaj od (kada krv ne dolazi do nekog dela mozga). Na
crvene deteline i sok od šargarepe i cvekle, kao kraju može doći do smrti, ali i ne mora. Problem
i koren čička, ljuta paprika i štavelj. Kamilica je je u tome što se delovi plaka lako otkinu. Oni
u širokoj upotrebi u Evropi za lečenje ranica na onda putuju kroz arterije i zaglave se u nekoj
nogama. Ulje od čajnog drveta je odlično, ali užoj arteriji. Kada se to dešava u srčanoj arteriji,
treba da se razblaži (nikad ne pijte nijedno biljno dolazi do angine ili srčanog napada, a kada se
ulje). dešava u moždanoj arteriji, dolazi do šloga.
Krčkajte nekoliko koštica breskvi, operite infi- Da stvar bude gora, ne samo da arterioskle-
cirani deo biljnim čajem i primenite oblogu sa roza i ateroskelroza povišavaju krvni pritisak, već
sokom od breskvinih koštica.
92
i visok krvni pritisak pogoršava oba ova stanja. većava HDL i sprečava nastanak krvnih ugruša-
Zato pročitajte i poglavlje „Hipertenzija”. ka. Mnoga istraživanja su ovo potvrdila.
Uzroci su povišen nivo holesterola i triglicerida, Patlidžan snižava nivo holesterola u krvi.
i jedenje hrane koja sadrži mnogo holesterola Hrom (inaktivisani pivski kvasac, žitarice u
(meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi). U ostale celom zrnu) takođe snižava holesterol.
uzroke spadaju: pušenje, visok krvni pritisak (hi- Pored svog antioksidantnog dejstva, vitamin E
pertenzija), gojaznost, dijabetes, emocionalni pročišćava arterije od ožiljaka, rastvara krvne
stres, nedostatk fizičke aktivnosti i postojanje ugruške i za 80% smanjuje lepljivost trombocita
bolesti kod članova porodice. Što je osoba stari- za plak arterijskih zidova.
ja, veći je rizik od bolesti. B vitamini pomažu u metabolizaciji masti. Ni-
ATEROSKLEROZA NOGU – ateroskleroza se acin širi male arterije i snižava holesterol. Vita-
najčešće javlja u nogama (to se zove periferna min C i bioflavonoidi štite zidove krvnih sudova.
ateroskleroza). Glavni je uzrok smrti kod ljudi Selen pomaže vitaminima C i E protiv plaka na
starijih od 65 godina i 50% ljudi starih između arterijama. Lecitin se meša sa mastima, tako da
65 i 70 godina umire od nekog oblika ove bo- ih je moguće iskoristiti u telu, i uništava posto-
lesti. jeći plak.
Početni simptomi su: intermitentna klaudika- Lucerka je bogata saponinima koji se vezuju
cija, to jest, bol u nogama (obično u listu, po- za holesterol u crevima i sprečavaju apsorpciju.
nekad stopala ili neki drugi deo nogu) koji se IZBEGAVATI - Izbegavajte rafinisani šećer. Do-
pogoršava pri kretanju, a prestaje pri odmara- kazano je da povišava nivo holesterola i time do-
nju; slabost, utrnulost i teške noge. Ovo su sim- prinosi aterosklerozi.
ptomi ateroksleroze u nogama (periferne atero- Nemojte jesti životinjske proteine, jer defini-
ksleroze), ali bol se ređe može javiti i u rukama. tivno postoji čvrsta povezanost između jedenja
Postoji jedan kućni test koji možete uraditi da mesa i kardiovaskularnih oboljenja.
biste proverili da li se radi ovom problemu: pro- Nemojte konzumirati prerađenu, nezdravu
verite puls u svojim nogama i stopalima. Za to hranu, mlečne proizvode, belo brašno, začinjenu
postoje tri načina: možete blago pritisnuti gornji ili prženu hranu, kao i pite, sladoled, so, žuman-
deo stopala, unutrašnji udubljeni deo članka i ce, šećer, kafu, kole, nikotin i alkohol.
udubljeni deo iza kolena. Ako ne osećate puls, Ako znate da ćete imati problema sa arteri-
to znači da se arterije možda sužavaju. jama, nemojte koristiti ulja.
PRIRODNO LEČENJE - pijte dovoljno tečnosti. Nemojte jesti životinjsku mast, hidrogenizo-
Pijte negaziranu vodu. Stroga biljna ishrana (bez vana ulja, transmasna ulja, margarin i maslac.
mleka i jaja) odličan je način da izbegnete prob- Ulje od kikirikija i kokosa doprinosi nastanku
leme sa arterijama. Naročito korisnim za njih ateroskleroze.
smatra se brokoli, prokelj, šargarepa, tikva, Obrano mleko ne snižava holesterol.
slatki krompir i dinja. Sve vrste svežih sokova od Održavajte nivo šećera u krvi. Nemojte jesti
voća i povrća. slatkiše i slično.
Jedite hranu koja sadrži dosta vlakana, a ne- Izbegavajte stres i situacije koje ga izazivaju
ma masti i holesterol. Najviše jedite voće, povrće kod vas.
i žitarice. Važno je tamnozeleno lisnato povrće. Gojazni ljudi moraju da smršaju. Čak i 20% ili
Pšenične mekinje i druga slična vlakna nisu efi- više od idealne telesne težine znatno povećava
kasna kao ona iz voća, povrća i mahunarki. rizik od ateroskleroze. Koja je vaša idealna teles-
Jedite hranu koja je bogata vitaminom E: na težina? Pretpostavite 45 kg na prvih 1,5 m vi-
orašasti plodovi, semenje i žitarice u celom zrnu. sine. Tome dodajte po 0,6 kg na svaki centime-
Koristite samo hladno ceđena ulja (od soje, tar više od toga za žene, a 1 kg za muškarce.
kukuruza, pšeničnih klica, lanenog semena, sun- Nemojte pušiti niti konzumirati nikotin u bilo
cokreta). Nemojte ih nikad zagrevati, već ih sa- kom obliku. Izbegavajte pasivno pušenje.
mo stavite po svojoj hrani za stolom. Eliminišite sve izvore trovanja metalima (poput
Beli luk kada se jede sa hranom koja sadrži aluminijumskog ili bakrenog posuđa, bakarnih ili
holesterol smanjuje mogućnost da se holesterol olovnih cevi, keramike obložene olovom, konta-
zalepi za arterije. Snižava nivo holesterola, po- minirane vode, i drugo). Poznato je da se tok-
93
sični metali, pored drugih mesta, nagomilavaju bol, ili bol kao kod zubobolje. Moguća i ukoče-
na zidovima arterija. nost i/ili bol pri pokretanju zglobova; nemoguć-
Rendgenski zraci povećavaju rizik od arterio- nost normalnog pokretanja zgloba, vidljivo cr-
skleroze. venilo i osećaj vreline na zglobu, neobjašnjiv gu-
Nemojte uveče jesti obilni obrok; najbolje je bitak telesne težine, groznica ili malaksalost uz
da pojedete samo malo voća i običnog hleba za bol u zglobovima. Svi ovi simptomi traju više od
večeru, i to, nekoliko sati pre spavanja. dve sedmice.
Nemojte nositi tesnu odeću (pojaseve, kaiš, UZROCI – Artritis je upala jednog ili više zglo-
podvezice, duge čarape itd.) bova. Pojam „artritis” odnosi se na veći broj
Pazite se zatvora, jer on slabi jetru i bubrege, oboljenja, od kojih su neki opisani u ovom pog-
i usporava protok krvi. lavlju, a koje daje najdetaljniji opis ovog prob-
Alkohol se odmah po upotrebi pretvara u zasi- lema.
ćenu mast, kao i prevelike količine šećera i ug- Najčešće vrste artritisa su osteoartritis, reuma-
ljenih hidrata. Zato ih izbegavajte. toidni artritis, giht i ankilozirajući spondilitis.
Nemojte piti ništa što sadrži kofein. Druga oboljenja koja napadaju i zglobove su:
OSTALO - Umereno i redovno vežbajte. Naj- lupus, lajmska bolest, psorijatični artritis, šegre-
bolje je da se šetate. Polako vežbajte, ali redov- nov sindrom i Rajterov sindrom. Nelečena lajm-
no održavajte tempo. Nemojte se izlagati velikim ska bolest može dovesti do hroničnog artritisa.
naporima dok ne budete snizili nivo holesterola. Razne vrste artritisa napadaju sinovijalne
Održavajte ekstremitete toplim zbog cirkula- (pokretne) zglobove, poput zglobova prstiju,
cije. ručnih zglobova, lakta, kukova i kolena, kao i
Povremeno proveravajte svoj krvni pritisak. između kostiju i kičme. Na kraju svakog zgloba
Kupite merač pritiska da ga imate kod kuće. nalazi se sloj hrskavice; on se stalno natapa u
LEKOVITO BILJE - U korisno bilje spadaju: sinovijalnoj tečnosti.
borovnica, piskavica, beli luk, đumbir, glog i kur- Osteoartritis: hrskavica je glatko, meko i zr-
kuma. nasto tkivo. Između ostalog, ima je na krajevima
Glog sadrži bioflavonoide koji sprečavaju suža- dugih kostiju; kostima obezbeđuje glatku povr-
vanje krvnih sudova, a time i bol i anginu. Sni- šinu da bi mogle da klize po zglobovima.
žava holesterol i leči ateroskleorozu. Posledica višegodišnje nezdrave ishrane jeste
Borovnica smanjuje lepljenje trombocita. Bro- šupljikava i tanka hrskavica, koja može zbog to-
melain (iz ananasa) takođe sprečava lepljenje ga čak i nestati. Prisutni su bol i ukočenost. Naj-
trombocita, ublažava anginu i sprečava suža- češće se javlja kod starijih ljudi i uglavnom na
vanje krvnih sudova. Kurkumin (žuti pigment u zglobovima koji podnose teret (kukovi i kolena).
kurkumi) snižava holesterol i sprečava zgruša- Ligamenti i mišići, koji zajedno drže zglob na
vanje. Piskavica umanjuje sadržaj krvnih lipida. jednom mestu, postaju sve slabiji, a sam zglob
Đumbir sprečava zgrušavanje. se može deformisati. Moguć je i bol, ali uglav-
Evo jedne biljne formule za ateroskelrozu: po- nom nema otoka. Može doći i do nastanka koš-
mešajte po 4 dela imele i gloga sa jednim delom tanih izraslina.
korena odoljena i rastavića. Potopite na 8 sati Osteoartritis se retko javlja pre 40. godine, ali
jednu kašičicu mešavine u pola šolje hladne najčešće ga imaju ljudi od preko 60 godina. Po-
vode. Pijte pola šolje dnevno, odvojene u 3-4 nekad se ispoljava u toliko blagoj formi da se i
doze. ne oseti. Žene oboljevaju od njega tri puta više
Videti sledeća poglavlja: „Snižavanje trigliceri- od muškaraca.
da”, „Visok nivo holesterola”, „Šlog”, „Srčani Za više informacija o reumatoidnom artritisu,
problemi”, „Srčani napad”, „Arterioskleroza” i burzitisu i gihtu, pogledajte poglavlja o njima.
„Hipertenzija”. Evo kratkog poređenja:
Kod osteoartritisa hrskavica na kraju kostiju se
ARTRITIS istroši, te ti krajevi postaju tvrdi i oštri, što stvara
SIMPTOMI – Otok u jednom ili više zglobova, probleme. Uglavnom se javlja posle 40. godine.
ukočenost tela i bol u zglobovima, naročito to- Kod reumatoidnog artritisa dolazi do uništenja
kom tmurnog vremena, ujutru li nakon napor- hrskavice, koju zamenjuje ožiljno tkivo. Stvara
nog vežbanja. Moguć oštar peckajući ili drobljući se otok i može doći do spajanja zglobova. I dok
94
osteoartritis napada određene zglobove, dotle - najdelotvornije biljke su celer, peršun, lucer-
ovo oboljenje napada sve pokretne zglobove te- ka, pšenična trava, beli luk, gavez i endivija.
la. Javlja se obično između 25 i 50 godina. - najdelotvornije voće su banane, ananas, ki-
Giht izaziva jak bol, koji se obično javlja prvo sele jabuke i višnje.
u palcu noge (ili drugom prstu na nozi ili zglobu - hranu koja sadrži histidin čine pšenica, raž i
nekog prsta na ruci). Uglavnom se ne javlja pre pirinač. Histidin pomaže u otklanjanju metala iz
40. ili 40 i neke godine. Preko 90% obolelih čine tela, dok mnogi koji su oboleli od artritisa imaju
muškarci. višak bakra i gvožđa u telu.
Spondiloartropatije napadaju kičmu, izaziva- - jedite biljna vlakna (poput ovsenih klica,
jući bol, ukočenost, spajanje zglobova i promene pirinčanih klica, lanenog semena, itd). Uzimajte
u položaju tela. Najčešći oblik je ankilozirajući 1 kašiku lanenog ulja dnevno; ono je dobar izvor
spondilitis, koji se javlja između 20. i 40. godine. omega-3 masnih kiselina, koje pomažu da se
Od njega pati 2,5 miliona ljudi. Više od dva puta ublaže simptomi artritisa.
je češća pojava kod muškaraca. - terapija sa sokovim od povrća je naročito ko-
Infektivni artritis je posledica virusne, bakterij- risna za artritičare, a pogotovo za slučajeve re-
ske ili gljivične infekcije u zglobu; najčešće je reč umatoidnog artritisa.
o bakteriji ili gljivici, naročito kandidi. Infekcija - preporučuju se učestali postovi na sokovima
može nastati usled povrede, operacije ili neke tokom 4-6 sedmica, a posle toga, 2 meseca na-
bolesti. Prisutni su bolovi, drhtavica i groznica, ročito hranljivim sastojcima bogate i zdrave is-
kao i probadajući bol u zglobovima. Bol i infek- hrane. Alkalni sastav sirovih sokova i čorba od
cija se mogu proširiti i na ostale zglobove. Može povrća razložiće nagomilane štetne supstance
snaći ljude bilo koje starosti. oko zglobova i u okolnim tkivima. Međutim, ljudi
PRIRODNO LEČENJE - Artritis je posledica ve- sa manjom telesnom težinom ne bi trebalo da
likog broja nedostataka hranljivih sastojaka u poste toliko dugo.
telu. - posebno u slučaju artritisa i drugih reumat-
- u lečilištima prirodne medicine artritis se leči skih oboljenja treba svakog dana piti zeleni sok,
sirovom hranom i svežim sokovima. Svakog da- pomešan sa sokom od šargarepe, celera i cvek-
na popijte najmanje 1-2 čaše soka od sirove le, kao i čorbe od povrća.
cvekle, šargarepe, celera, peršuna ili lucerke. - pijte sok od sirovog krompira. Krompir tanko
- najbolje je kada odnos kalcijuma i fosfora u iseckajte sa sve ljudske, i potom stavite u veću
hrani iznosi 2:1. Meso je najgore u tom pogledu, čašu. Napunite je hladnom vodom i pustite da
jer odnos ta dva minerala u njemu iznosi 1:12. odstoji preko noći. Tu vodu pijte svako jutro na
Meso organa, poput jetre i bubrega, ima odnos prazan stomak.
1:44, tako da što više mesa jedete, morate više - sok od krompira se može napraviti i u elek-
kalcijuma da unosite. Jednostavno. Ako želite da tričnom sokovniku. U svež sok dolijte vode, tako
rešite problem, samo prestanite da jedete meso. da odnos bude 50:50, i popijte ga čim ustanete
- hrana koja sadrži sumpor (špargla, beli i crni ujutru.
luk) pomaže u obnovi kostiju, hrskavice i veziv- - veći je rizik od artritisa ako telo ne sadrži do-
nog tkiva, kao i apsorpciji kalcijuma. voljno glutationa – vrstu antioksaditativnog jedi-
- jedite zeleno linsato povrće, žitarice u celom njenja. U povrća bogato njime spadaju: špargla,
zrnu, ovsenu kašu i braon pirinač. Oni vam obez- kupus, karfiol, krompir.
beđuju unos vitamina K. - mleko, jaja, svinjetina i gazirana pića izazi-
- što češće jedite svež ananas. Bromelain u vaju simptome artritisa.
njemu je dobar za ublažavanje upale. Ananas - vitamin C je neophodan da bi se sprečilo pu-
mora da bude svež, pošto zamrzavanje i konzer- canje kapilarnih zidova u zglobovima i time po-
viranje uništava njegove enzime. Ananas iz kon- četku krvarenja, otoka i bola. Vitamin C je od
zervi sadrži aluminijum, koji može dovesti do vitalnog značaja za zdrave zglobove.
pojave Alchajmerove bolesti. Alternativa je da se IZBEGAVATI - Smanjite količinu masti u svojoj
uzima 6-8 tableta bromelaina. Istraživanja su ishrani. Izbegavajte mlečne proizvode i masnu
pokazala da bromelain ublažava ili otklanja otok hranu, kao i hidrogenizovana ulja.
i upalu iz mekog tkiva i zglobova zahvaćenim re- - nemojte jesti meso. Mokraćna kiselina u nji-
umatoidnim artritisom. ma dovodi do artritisa. Ako je krv previše kisela,
95
može doći do razlaganja hrskavice. Izbacite me- lobelije. Napravite smesu (na iznad opisan na-
so iz ishrane. čin), pa je primenite u obliku kašne obloge,
- izbegavajte so, kofein, duvan. masti za utrljavanje ili vruće obloge. Koristite je
- nemojte jesti ništa čemu je dodat beli šećer. i za reumatizam.
- ishrana sa mnogo proteina je izaziva pojavu - pomešajte ulje od eukaliptusa sa vodom, pa
artritisa. Prvi simptomi su se pojavili u roku od time trljajte oboleli zglob. Stavite preko njega
jedne sedmice. plastični materijal i primenite vlagu i toplotu sa
- čokolada, čaj, kafa i injekcije kortizona tako- vrućim peškirima.
đe mogu uzrokovati probleme. - primenite obloge sa zagrejanim ricinusovim
- smršajte, jer ćete na taj način umanjiti bo- uljem, ovlaženim listovima od gaveza, ili izren-
love u kičmi, kolenima, kukovima, člankovima i danim sirovim krompirom, na oboleli predeo.
stopalima. - evo jedne stare metode lečenja koja se sa
LEKOVITO BILJE - U korisno lekovito bilje spa- delimičnim uspehom koristi hiljadama godina:
daju: peršun, brest, lucerka, pitoma nana, kora nađite koprivu. Kadgod vam artritis zadaje prob-
čička, kora krušine, koren čička. leme, uzmite koprivu sa gumenom rukavicom i
- BFC kosti-mišići formula (ulje za regene- njome udarajte po artritičnom zglobu šake ili na
raciju dubinskog tkiva) na bazi ulja zimzelena je kojem već mestu. To se zove „urtikacija”, i može
najbolji biljni preparat na tržištu. znatno da pomogne. Može da donese veliko
- indijski naučnici su pacijentima sa osteoar- olakšanje i čak da smanji otok za samo nekoliko
tritisom i reumatoidnim artritisom davali 1,5-3,5 minuta. Kako to? Pa, zbog žarenja od koprive,
kašičice đumbira. Više od 75% njih je doživelo krv dolazi u taj deo tela, čime dolazi do ubrzanog
manje ili veliko olakšanje od bolova i otoka. Niko procesa izlečenja. Isti efekat ima i primena ljute
od njih nije imao nikakve probleme nakon 2 go- paprike sa malo vode, tako da se dobija smesa,
dina uzimanjem velikih količina đumbira. pasta. Međutim, kopriva je bolja po tome što se
- ljuta paprika ometa receptore bola kada se njenim ubodima u kožu ubrizgava nekoliko he-
nanese na ekstremitete ili trup. Ona čini da telo mikalija koje deluju protiv upale.
otpusti endorfin, koji ublažava bol. Samo pazite - koren čička se godinama koristi za lečenje
da ne dođe do kontakta sa očima. Pojedini ljudi bolnih zglobova, i za spoljašnju i za unutrašnju
imaju kožu koja je rpeosetljiva na ljutu papriku. upotrebu.
- kurkuma je žuta začinska biljka iz Indije. I HIDROTERAPIJA - Ako je bol toliko veliki da
ona dobro deluje kao lek protiv bolova i upale, a ne možete da radite vežbe za zglob, onda ih ra-
nema nikakvih neželjenih dejstava. dite u kadi sa toplom vodom (34-36,6 stepeni).
- koren sladića takođe deluje protiv upale, - stavite obloge sa hladnim gelom na upaljene
time i protiv artritisa, jer sadrži jedinjenje glici- zglobove, da biste ublažili bol. Naizmenićno pri-
rizin. menjujte i tople obloge.
- sledeća kašna obloga se uspešno koristi za - kašne obloge sa ugljem takođe se mogu na-
otekle zglobove: uzmite 3 kašike granulirane neti na obolele zglobove.
kore bresta, 1 kašiku lobelije, 2 kašike divizme, - tople obloge kada se stave na ukočene zglo-
1 kašičicu ljute paprike, pa to pomešajte u činiji. bove mogu ublažiti jutarnju ukočenost.
Dodajte vruću vodu, da biste dobili smesu. Nju - i tople kupke u kadi takođe donose olakša-
stavite u krpu, pa to nanesite na otekle zglo- nje.
bove. Preko toga stavite plastični materijal i suv - ujutru se istuširajte vrućom vodom da biste
peškir. Neka stoji tako 30-60 minuta, ili manje ublažili jutarnju ukočenost.
ako peckanje postane nepodnošljivo. OSTALO - Vežbanje je važno i za prevenciju i
- druga vrsta kašne obloge za otekle zglobove: za lečenje artritisa. Zglobovi koji nisu aktivni
pomešajte 9 delova kore bresta, 6 delova listova skloniji su ukočenju. Vežbajte savijanje svih
divizme, 3 dela lobelije i 1 deo ljute paprike. Do- zglobova (ne samo obolelih) u različitim položa-
dajte 240 g te mešavine u kipuću vodu, da biste jima, 5-10 puta, 2 puta dnevno.
napravili smesu. Stavite je u oblogu i primenite - plivanje je idealna vežna za održavanje flek-
na obolele delove tela. sibilnosti i izdržljivosti zglobova. Pošto voda odr-
- za poboljšanje cirkulacije: pomešajte 2 dela žava telo, mišići jačaju bez naprezanja zglobova.
korena đumbira, 1 deo ljute paprike i 1/2 dela
96
- važan je i pravilan položaj tela. Loš položaj Poboljšajte svoje zdravlje primenom opštih
ne raspoređuje težinu tela ravnometno, pa se okrepljujućih mera, naročito pažljive primene
problem pogoršava. postepenih hladnih kupki i masažom.
- spavanje u vreći za spavanje često ublažava
jutarnju ukočenost i bolove. Od pomoći može ASTMA
biti i električno ćebe. Važno je da preko noći Astma predstavlja težak poremećaj disanja, a
celom telu bude toplo. u 80% slučajeva uzrok je u alergijama.
- od velike pomoći su tople obloge sa ricinuso- SIMPTOMI - Otežano disanje, kašalj, kijavica,
vim uljem. Zagrejte ulje u loncu, ali nemojte da stegnutost u grudima. Svi ovi simptomi mogu se
provri. Umočite unutra oblogu, pa nanesite na javiti ili iznenadno ili postepeno. Ponekad je pri-
oboleli deo tela, i prekrijte potom sa plastičnim sutan kašalj sa stalnim i jakim šlajmom, koji je
materijalom većim od same obloge. Stavite pre- ili providne ili žute boje. Moguć osećaj gušenja,
ko električno jastuče i održavajte toplim 1,5-2 dok dece često uz kašalj i povraćanje.
sata. UZROCI - Astma je oboljenje pluća kod koje
- možete napraviti mast za artritis: pomešajte dolazi do blokade disajnih puteva. Tokom na-
pola litra alkohola, 8 g mentola i 15 g kamfora. pada astme, mišići oko bronhija (malih kanala u
Dva puta dnevno time trljajte obolele zglobove. plućima) se sužavaju, te tako otežavaju izlazak
DRUGI FAKTORI - Oslobodite se stresa. Zabri- vaduha iz pluća. Takve grčeve izaziva hronična
nutost, bes i slična osećanja slabe vaše telo i do- upala i prevelika osetljivost bronhija. One otiču
prinose pojavi artritisa i sličnih problema. i bivaju začepljene sa sluzi. Napad se obično de-
- sa artritisom kod mladih žena povezana je šava noću i počinje uz suv kašalj i kijanje, ne-
hlamidija (opisana u drugom poglavlju). U jed- retko praćeni otežanim disanjem i stegnutosti u
nom istraživanju otkriveno je da je 50% žena sa grudima. Napad prestaje posle nekoliko sati.
artritisom nepoznatog uzroka bolovalo i od hla- Nemaju svi ljudi astmu, ali kod onih koji je
midije. imaju napad može izazvati neki alergen ili iritant
- višak kilograma povećava teret na zglobove. (poput hemikalija, lekova, grinja iz prljavštine,
Artritičari treba da održavaju svoju telesnu te- perja, aditiva iz hrane, zagađivača, dima, buđi,
žinu malo ispod prosečne. životinjske dlake, duvanskog dima, itd), kao i:
- izbegnite imunizacije (vakcinacije), jer one zabrinutost, strah, preterano smejanje, stres,
mogu izazvati pojavu artritisa. nizak nivo šećera u krvi, poremećaj rada adre-
- silikonski gel iz implanta za dojke mogu izaz- nalnih žlezda, temperaturne promene, preterano
vati pojavu simptoma sličnih artritisu, kao i lupus suvo ili preterano vlažno vreme, i respiratorne
i sklerodermu. Nastaju i antitela koja napadaju infekcije.
kolagen. U 80% slučajeva uzrok je u alergijama. Sa po-
- u ranim fazama ulcerativnog kolitisa (opisa- većanjem zagađenosti povećava se i broj obole-
nog u drugom poglavlju) mogu da se pojave lih od astme. Mnogi ljudi zbog svog radnog mes-
simptomi slični artritisu. ta celog života žive u kontaktu sa brojnim indus-
- lajmska bolest može da liči na artritis. trijskim hemijalijama. Samo se tokom poslednje
- lupus, kao autoimuno oboljenje, može imati decenije broj astmatičara povećao za jednu tre-
simptime slične artritisu. ćinu. Od nje najviše obolevaju deca mlađa od 16
- videti sledeća poglavlja: „Reumatoidni artri- godina i stariji od 65 godina.
tis”, „Akutna artikularna reuma”, „Akutna mišićna Astmatičari su veoma često osetljivi na hranu
reuma” i „Hronična reuma”. koja sadrži sulfitne aditive: kalijum-metabisulfit,
HIDROTERAPIJA – Pažljiva postepena primena sumpor-dioksid, kalijum-bisulfit, natrijum-bisul-
hladne vode, ali nakon veoma kratke primene fit, itd. U restoranima se takva hrana poslužuje,
tople vode; vruća obloga na kičmu ili radijantna da bi se sprečilo gubljenje boje salate i drugih
kupka 3-5 minuta, kao i izlaganje suncu, posle vrsta jela, mada se u prehrambenoj industriji
čega slede hladna trljanja (ovo naročito po- sulfiti dodaju i u svu ostalu hranu.
maže); masaža, topla obloga za stomak. Azot-dioksid, sumpor-dioksid, ugljen-monok-
Na bolne zglobove nemojte primenjivati hlad- sid, ugljovodonici, azot-oksid i duvanski dim ta-
ne tuševe, dugotrajne metode za preznojavanje, kođe mogu izazvati napad astme. Gasovi i jaki
i bilo koje dugotrajne primene vode na celo telo.
97
mirisi (poput terpentina, farbe, benzina, par- hu (ako imate); 1 čajna kašičica ljute paprike u
fema, itd) isto tako smetaju astmatičarima. prahu; 6-8 velikih češnjeva belog luka; 1/4 crnog
Postoje dve vrste astme: intrinzična i ekstrin- luka; 1 supena kašika meda; 1 litar vruće vode.
zična. Ekstrinzična astma obično počinje u de- Priprema: Izmiksati u blederu i polako pijuckati.
tinjstvu, pojavljuje se sezonski, i uglavnom je uz- Pojedini od obolelih piju jednu šolju vruće vo-
rokuje određeni broj supstanci koje je lako iden- de, čaja od mačje metvice ili od divizme na sva-
tifikovati. Astma je glavni uzrok bolesti i nespo- kih sat vremena.
sobnosti kod osoba starosti 2-17 godina. Intrin- - ispljeskajte (ili izblendujte) jedan češanj be-
zička astma je opasnija, i obično se javlja nakon log luka u šolju vode, pa to popijte. Od toga
30. godine. Napadi mogu otpočeti u bilo koje možda budete povratili, pa će i nakupljena sluz
vreme, a uzroci se mnogo teže identifikuju. u telu da se izbaci. Beli luk je od velike pomoći.
Oko polovine slučajeva astme se dijagnosti- - napici od lobelije, kada se piju pomalo i po-
kuje u periodu između 2. i 17. godine obolelog; lako, opuštaju nerve i umiruju grčeve. (Ako se
jedna trećina nakon 30. godine, a preostala piju brže i u većim količinama, onda imaju dru-
šestina ne spada ni u jednu od ove dve vrste gačije dejstvo, te izazivaju povraćanje.)
astme. Na primer, nekima se pojavi astma u 20- - ulje od divizme je dobar lek za zapušene
im godinama, a kod drugih se nakon 30. godine bronhije, jer ono zaustavlja kašalj, otpušavajući
pojave sezonske reakcije na jedan ili dva aler- bronhijalne cevčice. Dejstvo je još jače ako se
gena. uzme zajedno sa vodom ili voćnim sokom.
Astmu je ponekad teško dijagnostikovati, jer - u ostalo korisno lekovito bilje spadaju: bobi-
njeni simptomi liče na simptome bronhitisa, em- ce kleke, ehinacea i kora bresta.
fizema i infekcije pluća. Ako se ti simptomi javl- - pospite jednu šolju hladne vode preko 1-2
jaju svake godine u tačno određeno vreme, i ako kašičice izrendanog korena zelja, i ostavite da
su članovi vaše porodice imali problema sa aler- odstoji 8-10 sati. Podgrejte posle i pijte dok je
gijama, onda je reč o astmi. vrelo u malim gutljajima. Možete zasladiti sa
U jednom istraživanju, jaja, mleko, čokolada medom. Pijte jednu šolju dnevno.
identifikovani kao hrana koja izaziva alergijsku - tri puta dnevno uzimajte po 20-40 kapi tink-
reakciju. ture od sladića ubačenih u šolju vruće vode.
Kada se organizam očisti i upražnjavaju zdrave Prvo pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi,
navika, astma nestaje. Više informacija se nalazi a onda popijte.
u poglavljima: „Alergije”, „Polenska groznica”. - ljuta paprika čini da respiratorni sistem pos-
PRIRODNO LEČENJE - Tretman tokom napada tane manje osetljiv na iritante, i dobra je u zaus-
astme. - Tople vruće obloge na zadnji deo vrata tavljanju napada astme. Najbolja je u vidu
i grudni koš su od pomoći, kao i topla kupka tinkture Cirkulacija.
stopala. Glavu rashlađujte sunđerom umakanim OSTALO - Pri prvom znaku napada astme se-
u prohladnu vodu, ili se koristite fenom. dite uspravno na stolici prvih 10 minuta. Udišite
- od koristi je da zadnji deo vrata polivate kroz nos, a izdišite na poluzatvorena usta. Time
hladnom vodom. Osoba se nagne napred, a vo- se pomaže otvaranju bronhija. Pad na pod uma-
da se prosipa na zadnji deo vrata iz posude od njuje dostupnost vazduha.
oko 4 litre s visine od 60 cm tokom 30-90 se- - posle toga lezite na stomak, sa glavom i gru-
kundi. Ponavljajte postupak 3-4 puta dnevno to- dima postavljenim van kreveta. Pomalo kašljite
kom krizne faze. tokom 2-3 minuta, da biste izbacili sluz. (Poje-
- neutralna kupka (34 - 36,6 stepeni) umiruje dine osobe ne mogu ovako da leže tokom na-
nerve i opušta ih. pada, pa zato one mogu da legnu sa licem ok-
- osveživač vazduha koji izbacuje hladan, vla- renutim ka jastuku, sa peškirom koji se stavlja
žan vazduh je od koristi tokom napada astme. pod lice i 2-3 jastučeta koji se stavljaju pod ku-
U vodu se može dodati ulje od mentola ili euka- kove.)
liptusa. TRETMAN ZA ASTMU (kada nije napad) – Je-
LEKOVITO BILJE - Odličan sok je „Raketno godite zdravu hranu, naročito beli i crni luk. Jedite
rivo”, evo recepta: Sastojci: 2 oljuštena limuna lagane obroke. Istraživanja pokazuju da ishrana
ili 1,25 dl soka od iscedenog limuna; 2 cm ko- bez masti smanjuje rizik od napada astme. Dr-
rena dumbira ili 1 supena kašika dumbira u pra- žite se lagane i jednostavne hrane u manjim
98
količinama. Jedino ulje koje smete da unosite PRAŠINA - Nabavite dobar usisivač i otarasite
jeste 1 kašika sirovog ulja od lanenog semena, se prašine i grinja iz kreveta, jastuka, pragova i
2 puta dnevno. Ono je bogato omega-3-masnim tepiha sa poda. Izbegavajte jastuke i jakne sa
kiselinama, koje umanjuju oštećenje tkiva usled guščijim perjem. Zna se takođe da i mrtve bu-
astme. bašvabe mogu izazvati napad astme. U kućnm
- nemojte jesti prerađenu i brzu hranu, i ne- biljkama mogu se naći spore buđi. Dobro očistite
mojte konzumirati nikotin, alkohol, kofein, čoko- kupatilo od buđi, naročito slavine.
ladu, ribu, jaja i druge česte izvore alergija, kao - izbacite iz kuće stvari koje skupljaju prašinu:
ni hranu koja sadrži aditive, mlečne proizvode, tepihe, venecijanere, zavese, itd. Pamučne za-
sladoled i hladna pića. Hladno može izazvati gr- vese koje se peru možete zadržati. Izbegavajte
čeve u bronhijama. korišćenje električnih fenova, jer oni skupljaju
- pijte vodu u dovoljnim količinama, jer je ova prašinu.
vitalna tečnost preko potrebna plućima i bronhi- - nemojte u kući držati pse, mačke i druge ži-
jama da bi se očistili od nakupljene sluzi. votinje sa krznom, kao ni ptice.
OSTALO - Budite na postu (3 puta mesečno) - prekrijte dušeke plastičnim materijalom, a
na destilovanoj vodi i limunovom soku, da biste čaršave perite u vreloj vodi svake sedmice.
očistili telo od toksina i sluzi. - Pogledajte i poglavlja „Polenska groznica” i
- smanjite stres i nemojte brinuti ili se plašiti. „Alergije”.
- pazite se promene vremena (temperature, HIDROTERAPIJA - Neutralna kupka pred spa-
vlažnosti, pritiska i jakih vetrova), jer to može vanje, topla obloga na stomak, konzumiranje što
izazvati napad astme. više vode, klistir pre spavanja, postepena hladna
- izbegavajte aditive iz hrane, hemijske zaga- kupka, ispiranje debelog creva hladnom vodom
đivače i pušače. u slučaju trovanja i proširenog debelog creva.
DISANJE - Morate disati duboko. Naučite da Sredite stomačne smetnje koje imate. Ako je
svirate na nekom duvačkom instrumentu, kao koža neaktivna, izazovite znojenje nekom od hi-
što je usna harmonika, ili naučite da pevate. droterapijskih metoda, pa posle toga primenite
Vežbajte duboko disanje kada ste napolju. Bu- odgovarajuću vrstu hladne kupke.
dite redovno fizički aktivni. Šetnja po prirodi i pli- - stavite hladni osveživač vazduha u sobu,
vanje, dobri su u tu svrhu. Najbolji je rad u bašti. naročito tokom zime kada vazduh postane suv
Morate ojačati kapacitet svojih pluća, da biste zbog grejanja.
ojačali celokupan sistem za disanje. Pri odmoru - pogledajte i poglavlja „Alergije” i „Polenska
čovek koristi samo 10% kapaciteta svojih pluća, groznica”.
dok se pri radu isti povećava na 50%.
- snažno izdišite kroz malu slamčicu za pijenje ATLETSKO STOPALO
u neki veliki termos sa vodom. Tako ćete deli- SIMPTOMI – Plikovi i/ili ispucala koža na
mično doprineti proširenju i povećanju bronhija. stopalu, naročito između prstiju. Prisutan je
- pojedinim astmatičarima smeta kada dišu svrab, peckanje i (u težim slučajevima) gnoj i
preduboko. Jedan od načina da umanjite rizik od ranice. Dok se razvijaju, plikovi i/ili ispucala koža
astme uzrokovane fizičkom aktivnošću jeste da omekšavaju, postaju beli i ljušte se. Kod težih
nosite masku koja zadržava toplotu i vlažnost, slučajeva prisutan je bol. Stanje se obično po-
time ograničavajući upliv hladnog suvog vaz- goršava kad je vreme toplije.
duha. UZROCI – Atletsko stopalo izaziva jedna ili više
- nekoliko minuta dnevno stojte uspravno, širi- vrsta parazitskih gljivica. Gljivične infekcije kože
te grudi i dišite duboko. Osmislite jednostavne je teže neutralisati od bakterijskih. Ovakav prob-
vežbe (na podu, uza zid, itd) koje će vam po- lem može nastati kad god se stopala nalaze u
moći u ovome. Disanje vežbajte više kroz nos, toploj i vlažnoj sredini. Češanjem oboljenje se
nego kroz usta. prenosi na ruke, ispod noktiju i druge delove
- vežbajte „disanje u snu”, tako što ćete disati tela.
sporije i dublje nego obično, sa tri sekunde pa- Gljivice koje uzrokuju pojavu atletskog stopala
uze nakon što udahnete najviše što možete i šire se brzo, dok se blagotvorne bakterije uniš-
nakon što izdahnete. tavaju antibioticima i lekovima.
- preselite se na selo, gde je čistiji vazduh.
99
Ovi organizmi se prenose kada hodate bosi po Tonik na bazi belog luka je odlična kada se
zaraženom podu oko bazena, tuševa i drugih posle na obolela mesta. U ostalo odlično fungi-
javnih mesta. cidno bilje spadaju: đumbir, sladić, kamilica, ehi-
PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu bogatu nacea, ljutić, astragalus i ulje od kurkume.
hranljivim sastojscima, uključujući dosta voća i - primenite prirodne fungicide, poput ulja od
povrća. Nemojte jesti prerađenu i nezdravu hra- čajnog drveta ili taheba. Pijte 3 šolje čaja od ta-
nu. Uzimajte namirnice bogate vitaminima A, B heba dnevno. Takođe stavite i jaku smesu od
kompleksom i C. Jedite cela zrna žitarica, mahu- njega na stopala.
narke i orašaste plodove. - dodajte 20 kapi ulja od čajnog drveta u lavor
- ne konzumirajte meso, kola pića, kofein, hra- sa vodom. Držite stopala u njoj 15 minuta, 3
nu sa šećerom i prženu hranu. puta dnevno. Posle toga ih dobro obrišite i na
OBUĆA I ČARAPE - Jedite hranu bogatu hran- stopala stavite malo nerazblaženog čaja od čaj-
ljivim sastojcima, a nemojte jesti prerađenu i nog drveta.
nezdravu hranu. Uzimajte namirnice bogate vita- - na oboleli deo primenite bokvicu i ulje od čaj-
minima A, B kompleksom i C. nog drveta.
- održavajte stopala suvim. Nakon kupanja - primenjujte sok od limuna na oboleli deo 1-
dobro obrišite predeo između prstiju. Nosite pa- 2 puta dnevno. Druga metoda je da primenite
mučne čarape i menjajte ih svakog dana (ide- jak čaj od izdrobljenih bobica kleke. Pomešajte
alno je 2 puta dnevno). beli luk sa malo ulja i to nanesite na oboleli deo.
- obuća: da bi vam stopala ostala suva i da ne - primenite sodu-bikarbonu na oboleli deo,
bi bila topla, nosite samo onu obuću od koje naročito između prstiju. Pomešajte 1 kašičicu so-
vam se stopala neće znojiti. Najbolja je obuća de-bikarbone sa malo tople vode. Primenite, za-
od kože. Nemojte nositi obuću od gume, čak ni tim obrišite stopala i nanesite puder za bebe.
onu skupu, kao ni plastičnu ili vodootpornu Puder za bebe sadrži zdrobljeni talk koji gljivice
obuću. Ona stvara vlažnu i toplu sredinu, koja ne mogu da vare.
odgovara gljivicama. Nikad ne nosite teške čiz- - dva puta dnevno nanosite gel od obične alo-
me tokom celog dana. je, sok od crnog luka ili ulje od vitamina E.
- ne nosite istu obuću 2 dana uzastopno. Tako - jednom dnevno potopite stopala u kupku
će obuća moći dobro da se osuši. Pospite „Lysol” biljnog čaja od majčine dušice i ljutića, ili me-
(ili neki drugi osveživač obuće) na krpu i obrišite šavine jednakih delova čaja od majčine dušice i
obuću iznutra. kamilice.
- čarape: da bi vam stopala ostala suva i da - svakog dana perite stopala mešavinom jed-
ne bi bila topla, menjajte čarape 3-4 puta dnev- nakih delova sirćeta i vode. Potom ih dobro ob-
no. Kuvajte čarape da biste uništili gljivice. Kada rišite, i na kraju primenite na oboleli deo biljno
ih operete, dobro ih ispirajte, da bi se sklonio ulje.
sav deterdžent (koji pogoduje gljivicama). Obuj- - potopite stopala u mešavinu 2 kašičice soli i
te čiste čarape pre nego što se obučete. Na taj jednog litra tople vode, tokom 5-10 minuta.
način smanjujete rizik od inficiranja prepona. Dobro obrišite stopala, i ponavljajte ovaj postu-
- sunčeva svetlost: gljivice ne vole sunčevu pak dok ne prođe oboljenje.
svetlost. Tokom akutne faze, budite bosi. Što - primenite isitnjeni ljutić na oboleli deo. Pred
češće ih izlažite sunčevoj svetlosti. Bilo bi odlično spavanje stavite sirov med. Spavajte u vunenim
da šetate bosi napolju po suncu. Obuću stavite čarapama i ujutru operite stopala.
na sunce, okrenutu ka njemu. - iscedite zeleni biljni sok iz mišjakinje, bok-
- ne hodajte bosi po kući, da se drugi ne bi za- vice, blitve ili neke druge biljke, i primenite ga
razili. Takođe, nikad ne hodajte bosi po javnim na oboleli deo. Posle toga hodajte bosi po suncu.
mestima (javna kupatila, svlačionice, oko baze- Imajte na umu da primena jakih smesa na
na, moteli, hoteli). Nosite ili cipele ili papuče. atletsko stopalo može da uzrokuje pojavu osipa
LEKOVITO BILJE - Isecite sirov beli luk i neko- po rukama i drugim mestima. Ako ste tako ura-
liko dana držite ga samlevenog ispod prstiju u dili iz neznanja, budite nežniji prema stopalima
vašoj obući. Kupite isitnjeni beli luk i 2 puta od sada. Kada prođe infekcija stopala, proći će i
dnevno ga posipajte po obiući. Beli luk ima bolje taj osip.
dejstvo od fungicidnih lekova. Tinktura Imuno
100
- ako je prisutan bol, stavite hladne obloge. ce, ili njihovi lekari, primetili problem nedugo
Ako se stanje pogorša, počne da izlazi gnoj ili se nakon što su ta deca primila MMR vakcinu.
javi groznica, konsultujte se sa lekarom. - Nemojte dozvoliti da vam dete bude vakcini-
- videti i odeljke: „Fungicidno bilje” i „Tinea”, sano.
koja je veoma slična ovom gljivičnom kožnom PRIRODNO LEČENJE - Postoje slučajevi autis-
oboljenju. tične dece koja su se izlečila, obično tokom ado-
lescencije.
AUTIZAM - poboljšanje ishrane je jedan od najboljih
SIMPTOMI – Simptomi se lako primećuju i pre prirodni lekova za njih, kao i život u prirodnom
treće godine: vidljivo nereagovanje na ljude i ambijentu, na čistom vazduhu, druženje sa ro-
okolinu, ravnodušnost prema pruženoj ljubavi, i diteljima, igranje sa životinjama, naročito ja-
povlačenje u sebe. hanje konja.
Oboleli ponekad radi čudne stvari, poput uda- - ishrana treba da sadrži dosta biljnih vlakana
ranja stopalom dok sedi, neprestanog pomera- i da 50-75% čini sirovo voće i povrće.
nja napred-nazad, sedenje i ćutanje tokom du- - bez rafinisane i brze hrane, šećera, mlečnih
žeg perioda, izlivi hiperaktivnosti ujedajući ili proizvoda, proizvoda od belog brašna bilo koje
udarajući u sopstveno telo. vrste, svih vrsta mesa, pržene i masne hrane.
Prvi ključni simptomi: ne mrmlja u prvoj godini - ako imate autistično dete, dajte mu veće
kao druge bebe, već razvoj jezika, nakon što je količine namirnica sa B vitaminima, kao što je
počeo, naglo prestaje. Ne odaziva se na svoje inaktivisani kvasac i biljke bogate ovim vitamini-
ime, iako ima normalan sluh. Ne pokazuje stvari ma.
prstom da bi privukao pažnju majke. Izbegava - važna je i redovna, umerena fizička aktiv-
kontakt očima i grljenje. nost.
Autistična deca su normalnog izgleda, ali ima- - tinkture Nervi 1 (za opuštanje nerava),
ju slab kontakt sa stvarnošću. Pored gore nave- Nervi 2 (za regeneraciju nerava) i Mozak (za
denih simptoma, slaba im je sposobnost učenja bolji dotok kiseonika u mozak) pokazale su se
i često imaju mentalni nedostatak. Vrlo su retki kao veoma korisne za oporavak od autizma.
su slučajevi koji imaju neverovatne sposobnosti
za muziku ili matematiku. AUTOIMUNA OBOLJENJA
UZROCI – Glavni uzrok pojave autizma je vak- SIMPTOMI – Zavisno od vrste autoimunog
cinacija. Autizam nije bio poznat do 1943. go- oboljenja.
dine i pojavio se u vreme kada je u Americi UZROCI – Bolest nastaje kada telo, takoreći,
uvedena prva vakcina za masovnu upotrebu pro- postane alergično samo na sebe. To je posledica
tiv velikog kašlja. Deca Amiša, koji žive u prirodi neadekvatne, nezdrave ishrane, zagađivača iz
i ne vakcinišu se, nikad ne oboljevaju od au- okoline i sa radnog mesta, vakcinacije, a naroči-
tizma. to stresa. Evo nekoliko lekova koji pomažu kod
- knjiga „Vakcine - novi genocid” autora Vensa određenih vrsta autoimunih oboljenja:
Ferela sadrži informacije o vezi MMR vakcina, PRIRODNO LEČENJE - Jedite samo zdravu
koje se daju bebama i deci, sa ogromnim poras- hranu. Nemojte konzumirati meso, zasićene
tom slučajeva autizma. Dokaza ima na pretek: masti, kofein, alkohol i duvan.
MMR vakcine su glavni uzrok nastanka autizma. - dr Roj Svenk je 20 godina proveo proučava-
- mogu nastati opasni problemi ako deca, na- jući ovaj problem, otkrivši da ishrana sa visoko-
ročito bebe, prime vakcinu. Naročito je opasna zasićenim mastima pogoršava stanje, pa da je
vakcina protiv rubeola, koja je sastavni deo MMR stoga važno da se jede samo hrana sa niskim
vakcine. sadržajem zasićenih masti (2 kašike sirovog ulja
Evo nekih od podataka u vezi s tim: od lanenog semena, ili bez ikakvog ulja).
- Vejkfild/Voker-Smitovo istraživanje. Godine - uzimajte magnezijum. Tušt je biljka koja je
1998. sprovedeno je istraživanje nad 12 dece u najbogatija sa magnezijumom (2% suve mase),
Velikoj Britaniji, koja su imala problema sa posle koje sledi seme maka i stočni grašak. Tušt
crevima i koja su odjednom izgubila moć govora; možete popariti, a možete ga jesti i u sirovom
9 od njih 12 se smatralo definitivno autističnim. stanju u salati.
Suština je u tome da su roditelji od osmoro de-
101
- ulje od crne ribizle sadrži gama-linolensku sedmice. Postoji podatak da ih je čak 40% od-
kiselinu (GLA), koja je korisna za slučajeve mul- rasle populacije nekad imalo. Pojedini ljudi ih
tiple skleroze, ali i za sva druga autoimuna obo- stalno dobijaju. Dok ljudi sa Kronovom bolešću
ljenja. Nje ima i u boraniji i ulju od jagorčevine. (oboljenje digestivnog trakta) su skloniji od dru-
Ovo drugo je odlično za multiplu sklerozu. gih da ih dobiju. Uzrok mogu biti vakcine i anti-
- borovnica sadrži oligomerne procijanidine biotici.
(OPC), koji pomažu u sprečavanju nastanka au- Često su tada prisutni i gastro-intestinalni sim-
toimunih oboljenja i ublažavaju antiupalnu ak- ptomi, tako da alegije na nezdravu hranu neret-
tivnost kod istih. ko mogu biti uzrok. U ostale uzroke spadaju: loši
- ananas sadrži pankreatin i bromelain, dva veštački zubi, loše plombe i proteze.
enzima koji razbijaju molekule proteina u želucu, PRIRODNO LEČENJE - Čim osetite prvo pecka-
tako da se hrana lakše svari. Ti enzimi smanjuju nje, počnite sa uzimanjem namirnica bogatim vi-
i cirkulišuće imuno-komplekse (CIC) koji se jav- taminom C.
ljaju kod nekoliko vrsta autoimunih oboljenja. Jedan od najboljih tretmana jeste primena isit-
Oni aktiviraju imuni sistem da napadne sopstve- njenog ljutića ili vlažne kesice za čaj od ljutića
no telo. na aftu. Time se može ublažiti i bol.
- ginko sadrži nekoliko posebnih terpenskih Isperite usta vrućom vodom da biste privukli
molekula (ginkolida) koji smanjuju upalu i ubla- lekovitu krv i ublažili bolove. Ovo je jednostavna
žavaju alergijske procese kod autoimunih obolje- hidroterapijska metoda.
nja. Nekoliko puta dnevno iscedite na aftu ulje sa
- hiperbarična terapija može biti od koristi. vitaminom E (iz kapsule). Primenite sodu-bikar-
- uzme se kopriva u ruke (sa rukavicama), i bonu na isto mesto.
njome se udara po određenom delu kože, čime Smirna i lesak popravljaju nanetu štetu. Dobri
se u nju zabijaju male dlačice sa kopriva, koje su močvarna trava i čičak.
ubrizgavaju nekoliko blagotvornih hemijskih jedi- Grgoljite u ustima sok od hlorofila ili pšenične
njenja, poput histamina (jedinjenje koje često trave. Ispirajte usta sokom od obične aloje 3
izaziva alergije, poput polenske groznice). puta dnevno.
- u ostalo korisno lekovito bilje spadaju: ginko, Na prvi znak afti, nanesite tabletu sa aktivnim
hmelj, kamilica i odoljen. ugljem i držite je dok ne prođe bol ili peckanje
(15-20 minuta). Ugalj apsorbuje viruse i mikro-
AFTE organizme, zaustavljajući dalji razvitak.
SIMPTOMI – Mali ovalni ili okrugli beli ulceri Stavite po kap troprocentnog hidrogen-per-
koji mogu biti jako bolni. Pojavljuju se na jeziku, oksida na svaku aftu ili ga razblažite (3 dela
desnima, sa unutrašnje i spoljne strane usana, i vode, 1 deo peroksida) i stavite u usta. Potom
unutar obraza. ga ispljunite i isperite usta vodom.
U početku liči na crvene tople tačke koje pos- Afte mogu biti uzorkovane tečnošću za ispi-
taju poput čira i okružene su žutom linijom. Pos- ranje usta, kafom ili određenom vrstom hrane –
le toga se pojavljuje žućkasta mešavina tečnosti, naročito previše začinjenom hranom i nezdravim
bakterija i belih krvnih zrnaca. Često može da kolačima.
peče ili pecka tokom 1-3 dana, pre nego što se Crni luk smanjuje broj afti. Ubacite ga u svoju
pojave afte. ishranu. Ne jedite meso 2 sedmice. Meso pove-
Afte se razlikuju od grozničavih plikova, jer ćava kiselost u telu. Prestanite da ga jedete uop-
kod njih plikova nema. šte i manje su šanse da dobijete afte.
UZROCI – Grčka reč „aftae” znači „upaliti”. Za Ne jedite beli šećer i rafinisanu hranu.
moguće uzroke se smatraju alergije, stres, ne- Pazite da ne povredite unutrašnji ili okolni deo
dostaci vitamina, endokrina neravnoteža i virus- usta. Koristite meku četkicu za zube, bez paste.
ne infekcije. Nemojte se ugristi za jezik ili obraz, to jest, ne-
Veća je šansa da ih imate ako su ih i vaši mojte pričati ili pomerati glavu dok nešto jedete.
roditelji imali. Uglavnom se ne javljaju do 20. Ako imate afte koje neće da se zaleče, pose-
godine, a jednako ih ima i kod žena i kod muš- tite zubara. Postoje određena oboljenja koja
karaca. Kod starijih ljudi su ređe zastupljene. počinju sa aftama ili grozničavim plikovima, ali
Obično se zaleče same od sebe u roku od 1-2 su mnogo opasnija.
102
jeve tube, koje povezuju uši sa nosom i grlom,
BAKAR - nedostatak obično otvoriti, propustiće vazduh do srednjeg
SIMPTOMI – Dijareja, usporen rast, neadek- uha i tako izjednačiti pritisak. Barotrauma nas-
vatno iskorišćavanje gvožđa i proteina. Kod be- taje ako u srednje uho ne uđe dovoljno vazduha.
ba: nepravilan razvoj kostiju, nerava i pluća. Drugi načini izjednačavanja pritiska: pomera-
UZROCI – Za razliku od Vilsonove bolesti, kod nje vilice levo-desno, srkanje tečnosti, ostati bu-
koje je prisutan višak bakra, u ovom slučaju radi dan tokom vožnje i sedeti uspravno pri spušta-
se o manjku bakra. nju, jedite neku hranu ili začin, ili zevajte.
Ne proizvodi se dovoljno crvenih krvnih zr- Evo jedne „puckave metode” (zvane i Valsalvin
naca, bela krvna zrnca ne mogu da se izbore sa manevar): prstima pritisnite nozdrve, usta napu-
infekcijama, gvožđe se ne apsorbuje, dolazi do nite vazduhom i zatvorite ih. Na kraju, ili udarite
anemije usled nedostatka bakra i problema u po obrazima ili uz pomoć mišića obraza i grla
mentalnom i fizičkom razvoju. Može uzrokovati izbacite vazduh u zadnji deo nosa.
anoreksiju, a delom i spru i obolejnja bubrega. Maloj deci dajte da naduvavaju balon. Bebama
Bez dovoljno cinka, bakar ne može da se ap- dajte flašicu sa vodom ili sokom, kako bi što češ-
sorbuje i iskoristi, a bez bakra, gvožđe ne može će gutala.
da se apsorbuje i iskoristi. Veći rizik od barotraume postoji ako su eusta-
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte 5 mg bakra hijeve tube blokirane usled prehlade ili infekcije
dnevno tokom jednog meseca, a onda smanjite uha. Ako imate prehladu ili infekciju uha, nemoj-
na 3 mg dnevno. te ići na let ili ronjenje.
Uzimajte 30 mg cinka dnevno, ali ne više od
te količine, jer previše cinka ometa apsorpciju BELOVA PARALIZA (paraliza
bakra. lica)
Uzimajte 100 mg gvožđa dnevno. Najbolje je SIMPTOMI – Prisutan bol u licu i/ili vratu.
da se ne uzima u vidu tablete, već iz prirodnih Obično je samo jedna strana zahvaćena. Tu su i
izvora. Svakog dana uzimajte kašičicu crnog simptomi slabosti, bolovi i osećaj bockanja, pec-
šećernog sirupa, koji je najbogatiji izvor gvožđa. kanja i miljenja po koži. Jedna strana lica može
Uzimajte multivitaminski dodatak svakog da malaksa, da izgleda oronulo.
dana. Delimična ili potpuna paraliza mišića na jednoj
Bebe koje se hrane samo kravljim mlekom pod strani lica; bol iza uveta na oboleloj strani; pod-
većim rizikom da imaju nedostatak bakra. buo kraj usta, ponekad uz balavljenje; nemo-
gućnost zatvaranja oka na oboleloj strani, uz
BAROTRAUMA UHA - problemi stvaranje vode u očima; oštećenost čula ukusa.
sa pritiskom UZROCI - Belova paraliza je paraliza jedne
SIMPTOMI – Eho, odzvanjanje, punina, bol i strane lica, koja je prepoznatljiva po izobličenom
privremeno zvonjenje ili zujanje u ušima tokom izgledu lica usled oštećenja facijalnog živca.
naglog spuštanja ili podizanja. Obično nastaje kao posledica virusne infekcije
UZROCI – Ako je pritisak sa spoljne strane koja je zahvatila facijalni živac (čelo, obraz, oko
bubne opne veći od pritiska sa unutrašnje i usta). Uzrok istoj može biti povreda, iritacija
strane, srednje uho postaje bolno i oštećeno. senzornih nerava ili korena živca, truli zub, na-
Promene u vazdušnom pritisku nastaju kada se zeb lica tokom spavanja (krv se smrznula u tom
leti avionom, tokom gnjurenja, kod padobrana- delu lica), ponekad i infekcija disajnih puteva,
ca, kad se roni, tokom vožnje kolima na većim kao i konzumiranje velikih količina mesa. Osobe
nadmorskim visinama ili u liftu koji brzo ide. koje su isključivo na biljnoj ishrani retko imaju
Ekstremna neravnoteža u pritisku može izazovu vrstu problema.
vati pucanje bubne opne (poglavlje „Ušobolja i Za Belovu pralizu se često misli da je šlog, jer
infekcija uha”), krvarenje u srednjem uhu ili oš- se pojavi iznenada i dovodi do utrnuća i delimič-
tećenje unutrašnjeg uha. Tako može doći do gu- nom ili potpunom gubitku kontrole nad mišićima
bitka sluha ili vertiga. u obolelom delu. Međutim, to ipak nema veze sa
PRIRODNO LEČENJE - Gutajte ili zapušite nos šlogom.
i izdahnite zatvorenih usta. Tada će se eustahi- Ako se pravilno leči, postoji 80% mogućnosti
značajnog oporavka. Svi ljudi koji pate od de-
103
limične paralize lica i 3/4 onih sa potpunom panje, tegobe u stomaku i crevima, dijareja i zat-
ralizom dožive oporavak bez ikakvog lečenja. A vor. Kod odraslih: gubitak telesne težine, dijare-
pošto se većina njih oporavi tako spontano, on- ja, edem, umor.
da ne treba da uzimaju lekove ili da idu na neku UZROCI – Beri-beri je uzrokovan nedostatkom
operaciju. tiamina (vitamina B1), ali i drugim vitaminima B
Ali, veće oštećenje čula ukusa i/ili smanjeno grupe. Ova bolest nije česta na Zapadu, ali je
lučenje suza u očima predstavljaju znak da će ima mnogo na Istoku, gde se ljudi pretežno hra-
takvo stanje opstati, naročito kod starijih ljudi. ne poliranim (prerađenim) pirinčem. Mekinje pi-
Belova paraliza može snaći ljude svih uzrasta, rinča sadrže vitamine, dok jezgro sadrži samo
ali najčešće zahvata ljude između 20 i 40 godina, skrob i proteine.
neretko u letnjim mesecima (pogotovo avgust). U Americi beri-beri se javlja u slučajevima al-
Što je osoba mlađa, veća je šansa za potpunim kohlizma, hipotireoidizma, trudnoće, infekcije ili
oporavkom. Uz odgovarajući tretman, paraliza stresa.
lica obično nestane u roku od dve sedmice, ma- PRIRODNO LEČENJE - Jedite braon pirinač, si-
da za potpun oporavak možda bude bilo potreb- rovo voće i povrće, semenje, orašaste plodove,
no i do tri meseca. Poneki ljudi i nakon toga mahunarke i žitarice u celom zrnu.
ostanu slabi, pa se paraliza lica kasnije ponovo Nemojte piti tečnosti za vreme jela, jer tako
pojavi. spirate vitamine koji su rastvorljivi u vodi.
PRIRODNO LEČENJE - Pogledajte poglavlje
„Neuralgija” za više informacija. BESNILO (hidrofobija)
- pobrinite se da vam tokom noći, na spa- SIMPTOMI - Javlaju se 1-4 meseca nakon uje-
vanju, ne struji hladan vazduh po licu, dok vam da, a ponekad i kasnije: utrnulost, bol i peckanje
je ostatak tela u toplom pod ćebetom. Jer kad na mestu ugriza, koji se potom šire, i osobi je
se to dešava, onda deo tela izložen hladnom sve teže da guta, diše i govori. Zatim se javljaju
vazduhu ne odmara se kako treba, dok nerv u sve jači grčevi u mišićima, i osoba se sve više
licu ili vratu može da se smrzne i onda da stvara
ponaša manijakalno. U poslednjim fazama se
probleme. javlja depresija i iscrpljenost. Ponekad dolazi do
- primenjujte toplu vlažnu oblogu 2 puta dnev-
paralize, kome i smrti. Ako su ti simptomi počeli
no po 20 minuta, protiv bola i osetljivosti. Nakon
već da se ispoljavaju, ugrižena osoba će vero-
toga primenite blagu masažu. vatno umreti. Besnilo se može preneti i ujedom
- ako je i oko zahvaćeno, ispirajte ga čistominficiranih slepih miševa, lisica, tvorova i drugih
vodom 4 puta dnevno, kako bi ostalo vlažno i životinja.
čisto od prljavštine. Nošenjem naočara za sunce UZROCI - Zarazna bolest koja uništava nervne
smanjuju se isparavanja iz oka. Povremeno zat- ćelije iz dela mozga i dovodi do smrti. Ljudi i sve
vorite to oko prstom, da bi se odmorilo. Nosite toplokrvne životinje mogu da dobiju besnilo. A
povez za oko tokom noći kako biste ga zaštitili.pošto je jedan od simptoma besnila nemoguć-
- kasnije, kada počnu mišići ponovo da funkci-
nost gutanja vode, ona se naziva i „hidrofobija”
onišu, treba vežbati mišiće lica: pred ogledalom(strah od vode). Bolest se prenosi preko ugriza
možete pomerati čelo, zatvarati obolelo oko, životinje ili njene pljuvačke koja je ostala u rani.
skupljati usta, pomerati ih levo-desno, napućitiPojedine životinje dobiju besnilo zbog toga što
obraze i probati da zviždite. su udisale vazduh u pećinama u kojima su mili-
- dok se problem ne reši, uveče stavljajte kaš-
oni slepih miševa spavali tokom dana. Najčešći
ne obloge sa ugljem na oboleli deo nerava, i bu-izvori besnila kod ljudi jesu psi i divlje životinje.
dite na ishrani sa malo soli. To će pomoći da se Kada virus uđe u telo, on putuje duž nerava
oslobodite tečnosti koja dolazi od tih nerava. do kičme i mozga, uzrokujući upalu. Jednom ka-
- lekovi koji se najčešće daju u ovom slučajuda se simptomi pojave, smrt je neizbežna.
imaju negativne efekte na vaše zdravlje. MEDICINSKI TRETMAN - Postoji standardan
medicinski tretman za besnilo:
BERI-BERI (nedostatak - skoro svi slučajevi besnila kod ljudi uzroko-
vitamina B1) vani su ugrizom pasa. Životinja može preneti
SIMPTOMI – Kod dece: zbunjenost, slabost bolest pre nego što se simptomi pojave kod nje,
mišića, usporen rast, grčevi, mučnina, povraća- ali, osim u retkim slućajevima, simptomi će se
104
pojaviti u roku od 10 dana ako je stvarno reč o ili upotrebom vrelog gvožđa. Posle toga ranu tre-
besnilu. tirajte kao da je u pitanju opekotina, sve dok se
- ako je uopšte moguće, veoma je važno da ne zaleči. Ovakva metoda obično sprečava dalje
se uhvati životinja koja je nanela ugriz, da bi se komplikacije.
ispitala. Ta bolest toliko brzo napreduje, da se - može da se stavi hlorovodonična kiselina u
simptomi pojave kod životinje pre nego što se ranu, da bi se neutralizovali otrovi iz pljuvačke
pojave kod osobe koja je ugrižena. Ako je životi- životinje. Zatim treba uzimati tinkture Imuno
nja besna, simptomi će se pojaviti u roku od dve Plus i Imuno Tonik.
sedmice, kada bi ugrižena osoba trebalo da poč- - dobro je primeniti parne kupke obično na 46-
ne sa primenom Pasterovih injekcija protiv bes- 49 stepeni u slučaju besnila. Osobe obolele od
nila (osim ako se dokaže da ta životinja nije bila dijabetesa, bolesti srčanih zalistaka, težeg oblika
besna). aterioskleroze i iscrpljenosti ne bi trebalo da pri-
- a ako je životinja pobegla i nije ju je moguće menjuju parne kupke.
pronaći, onda se treba odmah krenuti sa serijom - rana se odmah ispere sa toplom vodom i
injekcija protiv besnila. sirćetom; onda se pusti da se osuši, i potom se
- ako se krene sa injekcijama, a u međuvre- u ranu stavi nekoliko kapi hlorodovodonične ki-
menu se pronađe životinja koja je nanela ugriz, seline, koja će neutralisati i uništiti otrov iz
i otkrije se da nema besnilo, treba stati sa pri- pljuvačke životinje.
menom Pasterovih tretmana. - ubaci se 1 kašičica tinkture Pluća od lobelije
- oko 10-12% osoba koje ugrize besna životi- u pola litra kipuće vode, i to se popije što je više
nja, a ne leče se, dobija besnilo i umire. Sa pri- moguće, da bi se izazvalo povraćanje i pročiš-
menom Pasterovog tretman se počinje u roku ćavanje stomaka. Nakon toga se primeni visoki
od dve sedmice ili manje nakon ujeda životinje; (temeljni) klistir s lobelijom i mačjom metvicom.
oko 1/3 od 1% takvih osoba umire. Ovaj lek bazira se na teoriji da će besnilo biti
- malo je poznato da se besnilo može ne- neutralisano ako se pročiste stomak i creva.
namerno preneti i u bolnicama. Besnilo se - primenite metodu sa vlažnim ili suvim čar-
ponekad pogrešno dijagnostikuje kao šlog. Na- šavom, da biste izazvali preznojavanje; ili me-
kon smrti, deo tkiva takve osobe se može trans- todu sa trljanjem čaršava, posle koje sledi me-
plantovati u drugu osobu. toda s vlažnim čaršavom. (Pogledati poglavlje o
- ako vam vaše dete ugrize njegov hrčak, ne- hidroterapiji za više informacija.) Ova metoda je
mojte misliti da detetu treba davati injekcije pro- slična metodi parne kupke, jer obe zagrevaju
tiv tetanusa, jer ako hrčka imate najmanje 3 telo u cilju eliminacije virusa besnila.
sedmice, i ne ispolji nijedan simptom besnila, - protiv jačih infekcija od velike koristi su beli
onda to znači da nije imao besnilo. luk i drugi biljni antibiotici. Videti poglavlja
- injekcije protiv tetanusa se daju tokom 10 „Groznica” i „Biljni antibiotici”.
dana, i one toliko teško padaju osobi koja ih SIMPTOMI BESNILA KOD PSA - Da li je pas
prima da je često potrebno da bude u bolnici koji vas je ujeo bio besan? Evo siptoma besnila
zbog respiratornih problema. Sa druge strane, kod psa koje možete prepoznati:
te injekcije spasavaju život ako ste zadobili - u početku se javljaju velike promene u pona-
besnilo. šanju. Ili postaje previše druželjubiv ili previše
PRIRODNO LEČENJE - Odmah ranu isperite besan; laje kao da je promukao.
vodom; onda pomešajte jednake delove sirćeta - može ubrzo doći do paralize: prvo zahvata
i tople vode, pa time isperite ranu; kada se donju vilicu, onda zadnje noge, pa vremenom i
osuši, nanesite 1-2 kapi hlorovodonične kiseline ostatak tela.
u svaku ranu. Uradite to čak i ako je pas samo - pas tada pokušava da pobegne. Može trčati
lizao neku od vaših rana na telu. Radi predo- kilometrima, režeći na svakog ko mu stane na
strožnosti, možete primeniti i zatezni čvrsti zavoj put, mada pojedini psi nikada ne prođu kroz ovu
i gumenu vakumsku kapicu kao u slučaju opi- fazu.
sanog ujeda zmije u odvojenom poglavlju. Ako - na kraju pas biva iscrpljen i nastupa paraliza,
nemate hlorovodoničnu kiselinu, a nalazite se obično vilice.
daleko od grada, onda možete malo spaliti ranu Ako pas pokaže znake besnila, mora se za-
uz pomoć uvećavajućeg stakla izloženog suncu vezati i da se posmatra 2 sedmice.
105
- videti i poglavlje „Ujed psa i drugih životinja”, UZROCI – Ovo je zapaljenje zida krvnih su-
kao i poglavlje „Antispazmatične tinkture”. dova, uz zgrušavanje krvi i zadebljavanje zidova.
Vremenom se potpuno zatvore.
BEšIKA - problemi Glavni uzrok je upotreba proizvoda od duvana.
PRIRODNO LEČENJE Skoro nikad nepušač ne dobije Birgerovu bolest.
Hidroterapija PRIRODNO LEČENJE - Prestanite sa upotre-
Atonija bešike – Uzlazni mlaz upravljen ka go- bom nikotina u svim njegovim formama. On vas
re, u ovom slučaju, na prepone, kao i mlaz sa- ubija na više načina.
mo direktno na stomak. - koristite tretman označen za Rejnoovu bo-
Upala bešike – Pijenje dosta vode, odvodna lest. Šetanje je jedna od najboljih vežbi za po-
sedeća kupka 2 puta dnevno, tople obloge za boljšanje dotoka krvi ka nogama.
noge posle koje sledi primena suve toplote na - lezite na krevet i podignite noge. Držite tako
noge (radijantna kupka), neutralna kupka 2-3 1-2 minuta ili dok ne poblede. Zatim sednite na
dnevno 20-40 minuta, dugotrajna neutralna se- kraj kreveta i noge neka budu dole dok ne do-
deća kupka, hladna trljanja, trljanje hladnim biju ružičastu boju. Ponavljajte ovo 5 puta, 3
peškirom, vruća obloga na predeo bešike, topli puta dnevno.
klistir, topla obloga za karlicu, zdrava ishrana. - nemojte sedeti duže vremena na jednom
Iritirajuća bešika – Kada nema upale, prime- mes tu, a da povremeno ne ustajete i šetate.
nite vruću 5-minutnu sedeću kupku, posle koje Spavajte na čvrstom dušeku. Nikad ne ukrštajte
sledi neutralna sedeća kupka 10-20 minuta. Top- noge.
la obloga na karlicu, zagrevana obloga na pre- - videti odeljak „Rejnoova bolest”.
pone i genitalije, odvodna sedeća kupka i klisti-
ranje toplom vodom. BITOOVE TAČKE
Insuficijenacija bešike – Leđni tuš. To je ručno SIMPTOMI – Ispupčene i jasno vidljive bele
polivanje vode po dorzalnom delu (gornjem i mrlje na vežnjači.
centralnom delu) kičme, mlaz treba da teče brzo UZROCI – Vežnjača je tanka membrana koja
gore-dole, 7,5 - 10 cm sa obe strane kičme. Za pokriva vidljivi deo oka. Uzrok je najčešće veliki
iritabilnost bešike (spinalnog porekla) koristite nedostatak vitamina A, s tim da boravak u pros-
mlaku vodu. toriji sa duvanskim dimom pogoršava problem.
Paraliza bešike – Svakodnevno klistiranje i hla- PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
dan tuš na tabane. gate vitaminom A.
Retencija (zadržavanje) bešike – Lumbalni od- - pijte 2-3 šolje soka od šargarepe dnevno,
vodni tuš. Treba da se primenjuje vruća voda, a kao i crveno i žuto povrće.
onda samo nakratko hladna; tako se deluje pro- - nemojte provoditi vreme u prostoriji sa puša-
tiv retencije bešike, usled grča u njenom vratu. čima.
- pravilno se odmarajte, vežbajte i budite na
BIRgEROVA BOLEST vazduhu.
SIMPTOMI – Stalan osećaj hladnoće u ekstre-
mitetima često je prvi simptom, ali mogu biti BOgINJE (variola)
prisutni i utrnulost, peckanje i bolovi. Kada duže SIMPTOMI – Potrebno je 12-14 dana da se
vremena nisu izdignute, noge mogu postati bolest razvije nakon što se dobije. Nekoliko dana
plavkaste boje. Problem uglavnom počinje od nelagodnosti praćeno je jakim nazebom, jakom
stopala. Ali, može, i hoće, da se pojavi na šaka- glavoboljom, strašnim bolovima u leđima i no-
ma, i vremenom, po celom telu, ako se uzrok ne gama, povraćanjem, groznicom, gubitkom ape-
otkloni. tita i ponekad grčevima.
Stanovnici Azije pate od ove bolesti češće od Onda se groznica smanji, a nastupi osip. Bol
drugih. A na jednu ženu dolazi 75 muškaraca sa nestaje, ali ova veoma zarazna bolest i dalje mo-
istim problemom. Najčešće se javlja kod ljudi že da se prenese.
starosti između 20 i 45 godina. Smenjuju se pe- Osip u početku čine tvrde crvene bubuljice,
riodi pogoršanja stanja i privremenog odustva koje se pojavljuju najviše na čelu, vratu i ručnim
bolesti. zglobovima. Postepeno se ispunjavaju čistim se-
106
rumom, postaju plikovi, udubljuju se u sredini i
potom ispunjavaju gnojem (pa se zovu gnojni- BOL U BOKU
ce). SIMPTOMI – Oštar privremen bol na boku te-
UZROCI – Nehigijenski uslovi života i loša la.
ishrana. Ova bolest je vrlo zarazna. UZROCI – Bol nastaje usled grča u dijafragmi,
PRIRODNO LEČENJE - Zovite lekara. Neka pa- smeštene između grudi i stomaka, kada ista ne
cijent leži u krevetu i prozori neka budu zamra- dobija dovoljno kiseonika.
čeni, ali da i dalje ima strujanja vazduha i da Trčanje je najčešći uzrok. Dvostruki pritisak od
bude stalna umerena temperatura ne veća od strane kontrahovanih stomačnih mišića (usled
21 stepena. dizanja kolena tokom trčanja) i proširenih pluća
Pacijent treba da bude na postu sa sokovima. odozgo (usled dubljeg disanja) mogu trenutno
Tokom faze groznice, dajte mu da pije dosta da prekinu dotok krvi do dijafragme. Tako nas-
limunade, bez zaslađivanja. taje grč u njoj.
Primenite temeljne biljne klistire, radi pročišća- Neravnomerno disanje takođe može izazvati
vanja creva. Međutim, tokom drugog do četvr- ove grčeve, čak i kada se mnogo smejete.
tog dana, kada počne da se pojavljuje osip, ne Međutim, bol može nastati i usled zarobljenih
dirajte stomak i creva. gasova u crevima.
Kada je koža vruća i suva, dajte mu da pije Ako se bol pojavljuje samo na desnoj strani,
tečnost svakih sat vremena, dok ne dođe do može biti da je reč o privremenom nedostatku
preznojavanja. Možete da stavite jednake delove kiseonika u jetri.
đumbira ili hajdučke trave i odoljena u šolju PRIRODNO LEČENJE - Prestanite sa radom i
ključale vode. Neka se krčka 20 minuta. Pije se dopustite mišićima da se smire. Duboko izdišite
puna šolja na svakih sat vremena ili dok ne dođe i polako, duboko dišite. Možete pritom i masirati
do preznojavanja. bolni predeo.
Ako temperatura pređe 39 stepeni, smanjite - naučite da dišete dublje. Više dišite iz di-
je kvašenjem mlakom vodom i mlakim klistirima. jafragme, nego iz pluća. I to je deo problema.
Primenite metodu sa vlažnim čaršavom, kako bi - nemojte raditi previše naporne vežbe manje
se pacijent ugrejao. Sve dok se temperatura ne od 2 sata pred obrok.
snizi dovoljno, menjajte čaršav čim se ugreje.
Ako ima bolova u leđima i nogama, vruće vru- BOL U VRATU (ukočenost vrata)
ća obloge mogu delimično da ih otklone. Ako je
SIMPTOMI – Bol u vratu.
prisutan svrab na koži, okupajte pacijenta čajem
UZROCI – Čest uzrok je dugotrajan rad sa po-
od korena ljutića, korena štavelja ili korenom
grbljenim leđima i glavom nagnutom napred, ka-
čička. Druga formula: pomešajte 30 g ljutića i
ko bi osoba bolje videla šta radi. Uzrok može biti
270 ml ulja od lanenog semena, i primenite to
i neka povreda, kao i stres, nesanica ili artritis.
kad god želite.
PRIRODNO LEČENJE - Stavite kesu sa ledom
Ako mu je hladno u ekstremitetima, zagrejte
na zadnji deo vrata ili umotajte led u peškir pa
ih termosima sa vrućom vodom.
držite.
Za drugu groznicu primenite iste lekove kao za
- zatim primenite toplotu na oboleli deo, u vidu
prvu; radite to na isti način ako je prvi put bilo
toplotnog jastuka ili tuša tople vode.
dobro urađeno.
- obavite oko vrata peškir i zategnite ga nečim.
Otvorite plikove ubodom sterilizovane igle 4
Time će glava imati podršku i biće ograničeni
dana nakon što se pojave na glavi. Zatim ih is-
bolni pokreti.
perite hidrogen-peroksidom.
PREVENTIVA - Svakog dana radite vežbe za
Pranje plikova čajem od ljutića često sprečava
vrat, da biste ojačali i istegli vratne mišiće.
nastanak rupica. Još jedna formula jeste da se
- za istezanje vratnih mišića možete pomerati
primeni mešavina tog čaja i vazelina. Ili da se
glavu napred-nazad i levo-desno.
koža pere čajem od štavelja i ljutića.
- za jačanje mišića možete jednom rukom gu-
Tokom groznice ne jedite ništa osim ovsene
rati glavu u jednu stranu, pa onda u drugu. I
kaše ako budete imali jak apetit. Posle toga tre-
možete je gurati napred, pa nazad. Uzmite zatim
ba da slede lagani obroci sa čorbom od povrća,
u ruke lak teret, 1-2 kg, držite ruke ispravljeno i
ovsenom kašom i voćnim sokovima.
podižite ramena.
107
- ili ovo: polako dižite ramena gore, a onda ih
pustite nekoliko puta da se sama spuste, ne da BOLEST KRETANJA (morska
ih vi spuštate. bolest, bolest kretanja drumskim
- sedite u stolicama u kojima su vam leđa u saobraćajem)
pravilnom položaju.
- sedite uspravno, ne nagnuto. Pravo držite SIMPTOMI – Mučnina, povećano lučenje plju-
glavu i uvucite vilicu. Uredite sve tako da tokom vačke, povraćanje, hladan znoj, gađenje, „buć-
rada gledate najčešće ispred sebe, a ne ka dole. kanje“ u stomaku, moguća vrtoglavica, a pone-
Ni u jednom položaju nemojte sedeti predugo. kad i nesvestica.
- povremeno stanite sa radom i odmorite. Us- UZROCI – polukružni kanali u unutrašnjem
tanite, protegnite se i uradite nekoliko vežbi za uhu opažaju vertikalni položaj. Kada ima previše
vrat. pomeranja napre-nazad, pokreta nad kojim ne-
- sedište u kolima treba da bude dovoljno vi- mate kontrolu (poput vožnje kolima, avionom ili
soko kako biste mogli da gledate pravo, tačno čamcem), vaš senzorni sitem postaje preopte-
ispred sebe. rećen. Pošto i vaše oči primećuju vertikalnu rav-
- ako ste male visine, nemojte se izdizati, a notežu, ono što gledte ne uklapa se sa onim što
ako ste veoma visoki, nemojte se saginjati. vaši receptori u unutrašnjem uhu osećaju. Tako
- nemojte sedeti tako da zadnji deo vrata snosi dolazi do zbunjenosti. Mučnina se javlja onda
najveći teret. kada mozak ne zna šta da naredi telu da uradi.
- težak teret uvek pažljivo dižite oslonjeni na Time se i stomak slabi.
noge, ne na leđa. Postoji mogućnost da mučnina pri ovom sta-
- spavajte na čvrstom (ortopedskom) dušeku. nju ukazuje i da sa jetrom nešto nije u redu.
- položaj pri spavanju je važan. Nemojte spa- PRIRODNO LEČENJE - ako ste na moru, lezite
vati na stomaku, već na boku, ili još bolje, na le- i zatvorite oči. Ako ste u kolima, naslonite glavu
đima. pozadi na sedište, tako da bude malo upravljena
- utoplite vrat kada izlazite napolje na hladno. naviše. Tako se odmaraju oni polukružni kanali.
Nemojte da vam bude promaja u sobi kada spa- Tinktura Želudac može da pomogne u smiri-
vate. vanju stomaka. Mogu se koristiti i tablete sa ak-
- možda je bolje da spavate na malom jastuku tivnim ugljem i sa đumbirom.
ili da sklonite jastuk. Nemojte da spavate na tvr- PREVENCIJA - ne jedite previše prerađenu
dom i velikom jastuku. hranu, ne pijte alkohol i ne jedite brzu hranu.
- izbegavajte da razgovarate preko telefona. Nekim ljudima je bolje ako pre i tokom puto-
Time škodite vratu, jer su svi skloni da vrat na- vanja jedu krekere od celog zrna žitarica. Izbe-
krenu ka slušalici tokom razgovora, umesto da gavajte dim i jake mirise hrane. Rashlađujte se
glavu drže pravo. i budite na svežem vazduhu. Najbolji je hladan
- kada češljate kosu, nemojte glavu naginjati vazduh.
ka češlju. Sat vremena pre puta možete uzeti 5 tableta
sa aktivnim ugljem. Druga metoda jeste da uzi-
HIDROTERAPIJA mate 2 tablete sa đumbirom svaka 3 sata, počev
Protiv bolova i iritacije nerava. Generalna neu- od jednog sata pre puta. Đumbir pomaže u
tralna kupka je veoma efikasna za iritaciju nera- sprečavanju bolesti kretanja tako što upija kise-
va, protiv insomnije, delirijuma i čak akutnih line i tako sprečava mučninu.
groznica. Vlažni zavoj za stomak, prohladna ob- U cilju smirivanja stomaka pre puta, koristite
loga za glavu, zagrevana obloga za kičmu u od- tinkturu Nervi 1 koja umiruje nervni sistem.
ređenim slučajevima. Protiv lokalizovanog bola i Možete da uhvatite svoje ušne školjke i po-
iritacije možete primeniti toplu vruća oblogu i za- vučete na dole. Tako se pojačava cirkulacija u
grevanu oblogu. Jednako su dobre. Hladna i le- unutrašnje uho i pomaže u sprečavanju bolesti
dena obloga su dobre protiv površinskih bolova, kretanja. Radite to često tokom puta.
tj. bolova koji se osećaju blizu površine kože, te Oslonite se nazad i dišite duboko. Probajte da
se na njih može direktno uticati. se opustite i uzimajte po gutljaj vode iz šolje na
svakih nekoliko minuta. Nemojte praviti nagle
pokrete ili brzo pomerati glavu.
108
Ne konzumirajte produkte koji usporavaju cir- davice izaziva humani papiloma virus (HPV),
kulaciju: nikotin, kofein i so. kojeg ima 35 vrsta. To su ružičaste bradavice u
Bolje je ako putujete noću. Kada je mračno, obliku karfiola, koje se javljaju na genitalijama
ono što vidite je u manjem konfliktu sa onim što muškaraca i žena. Ove bradavice kod žena mogu
osećate, i vazduh je često svežiji. Ako je mo- prerasti u rak grlića materice ili genitalnog dela.
guće, neka prozor vude otvoren, i budite blizu Moraju se odstraniti! One povećavaju rizik od ra-
njega, sve vreme udišući taj sveži vazduh. ka grlića materice za 200 procenata! Period
Sedite mirno i ne razgledajte previše oko sebe. inkubacije obično traje 3 meseca. Može da se
Gledajte pravo. Ako se nalazite na mestu vo- prenese na druge i pre nego što obolela osoba
zača, osećaćete (i imaćete) bolju kontrolu nad shvati da ih ima. Nemojte upažnjavati polne od-
pokretima. Nemojte čitati za vreme vožnje. Dr- nose dok imate ove bradavice.
žite pogled na nešto u daljini što se ne kreće. Lekari konvencionalne medicine koriste tečni
Svakog dana tokom dve sedmice pre puta azot, korozivne salicilne kiseline i operacije da bi
dobro je da uzimate biljne namirnice bogate vi- otklonili bradavice.
taminima B i C. PRIRODNO LEČENJE - Kao što je slučaj i sa
drugim infekcijama, bradavice se javljaju zbog
BRADAVICE (papiloma, veruge) oslabljene vitalnosti i otpora organizma. Jedite
SIMPTOMI I UZROCI – Sa izuzetkom plan- zato zdravu hranu, odmarajte se pravilno, vež-
tarnih bradavica (na tabanima, koje su ravne), bajte na svežem vazduhu i dišite duboko. Oja-
one su uvek ispupčene. Na mestima gde stalno čajte celo svoje telo.
postoji kontakt, mogu da zadaju neprijatnosti, Uobičajene metode otklanjanja bradavica
pa i bol. Venerične (genitalne) bradavice su po- (operacija, kiseline, paljenje, elektroterapija ili
jedinačne ili grupa mekih ispupčina, koja liči na zaleđivanje) često dovodi do njihovog ponovnog
karfiol. Češće se javljaju kod adolescenata koji pojavljivanja. Treba se usredsrediti na uzrok. Po-
proživljavaju hormonalne promene, naročito uz- boljšajte ishranu i jedite hranu bogatu vitamini-
rasta između 12 i 16 godina, dok 70% čine oni ma A, B, C i cinkom. Nedostatak bilo čega od
od 10 do 39 godina. Postoje 3 osnovne vrste navedenog povećava rizik od virusnih infekcija.
bradavica: Takođe, povećajte unos aminokiselina koje sa-
1 – Zarazne bradavice – zovu se i virusne bra- drže sumpor, kojih ima u špargli, citrusima,
davice. To su benigne kožne bradavice koje se belom i crnom luku. Jedite sirov beli luk.
zovu i obične bradavice, a javljaju se na šakama, OTKLANjANjE BRADAVICA – Pošto različitim
rukama, licu ili telu. Tvrde su, okruglog ili nep- ljudima odgovara različit način lečenja, da na-
ravilnog oblika, tamne ili boje kože, veličine vrha vedemo neke. Smatra se da nijedna vrsta
igle do zrna pasulja. Najčešće ih ima na šakama, ovakvog lečenja bradavica nije 100% efikasna.
licu, kolenima i glavi, na mestima gde se koža - stavite tanke slojeve belog luka na bra-
trlja o odeću, itd. Može ih biti i u grlu i mogu da davicu. Pokušajte da luk ne dodiruje zdrav deo
izazovu promuklost. Šire se kada se diraju. Na kože. Pričvrstite ga oblogom i trakom , i neka os-
licu, mogu se raširiti brijanjem. tane tako preko noći. Radite to 2-3 večeri. U
Postoje 3 vrste ovih običnih bradavica: 1) roku od jedne sedmice bradavica će otpasti.
ravne bradavice. Ravnog su oblika i boje kože. - primenjujte ricinusovo ulje na bradavicu pola
Ima ih na ručnim zglobovima, gornjem delu ša- sata, 3 puta dnevno tokom 3 sedmice.
ke, licu, i mogu da svrbe; 2) bradavice na prs- - držite bradavicu pokrivenom medom tokom
tima su izrasline tamne boje sa prstolikim 15 dana.
izbočinama; 3) filiformne bradavice su duge, - stavljajte po jednu kapljicu hlorovodonične
tanke izrasline na očnim kapcima, pazuhu ili vra- kiseline na bradavicu jedanput dnevno tokom 8
tu. Često se javljaju kod gojaznih i sredovečnih dana.
ljudi. - što više rastvorite natrijum-karbonata (sode)
2 – Plantarne bradavice – još jedna vrsta koja u vodi, ali da ostane rastvor. Nanosite to na bra-
se pojavljuje na tabanu. Ovo su zapravo benigni davice po 2 minuta 4 puta dnevno, i ostavite da
epitelijalni tumori koje izaziva jedan virus. se osuši na vazduhu. Veoma velike bradavice su
3 – Venerične bradavice – ove bradavice se bile ovako izlečene.
mogu javiti na stidnici i penisu. Venerične bra-
109
- napravite smesu od ricinusovog ulja i sode- preponama. Višak krvi i proteina u urinu glavni
bikarbone, primenite na bradavicu, prekrijte i je simptom Brajtove bolesti. Često je prati visok
držite tokom cele noći. Nemojte je dirati, već je krvni pritisak i edem, tj. zadržanost vode u tki-
pustite da otpadne u roku od 3-6 sedmica. vima.
- primenite isitnjeni vitamin C u vidu paste i UZROCI – Radi se o hroničnom zapaljenju
prekrijte. bubrega, sličnom nefritisu, ali je specifična bo-
- potopite bradavicu u koncetrovani rastvor sa lest po sledećem: bubrezi nisu u stanju da pra-
slanom vodom: 1,5 kašičica soli na polovinu vilno izlučuju so i druge otpadne materije, tako
šolje (2,5 dl) vode jednaka je 30-procentnom da se oni putem krvi skladište u tkivima po ce-
rastvoru. Potapajte bradavicu 20 minuta u taj lom telu i time počinje oticanje tkiva, edem, i
rastvor, 2-3 puta dnevno tokom nekoliko sedmi- visok krvni pritisak. Prisutan je i višak proteina i
ca. krvi u urinu.
- u jednoj studiji, potapanje bradavice 30-90 Vremenom se krv kontaminira spomenutim ot-
minuta u vruću vodu (45-48 stepeni) 2 puta padnim materijama i dolazi do uremije (uremič-
sedmično otklonilo je polovinu bradavica. nog trovanja).
- evo još nekoliko drugih vrsta lečenja: sok od Konzumiranje kafe, crnog čaja, alkohola i za-
zelenih maslina, odnosno, sok od još nezrelih čina su odličan način da upropastite svoje bub-
maslina otkloniće bradavice. Primena biljnog rege.
soka iz mlečike nekoliko puta dnevno. Svež sok PRIRODNO LEČENJE – Primenjujte visoki
od ruse. Isecka se sirov paradajz, natrlja i tako (temeljni) klistir (ili formulu Creva 1 uveče) i
primenjuje nekoliko puta dnevno tokom nekoliko svakodnevnu 30-minutnu toplu kupku u kadi.
sedmica. Sok od mišjakinje. Sok od nevena. Sok Dok ste u kadi, popijte 2-3 šolje Čaja za
od zelene papaje. Obična aloja. Obloga sa crnim bubrege ili čaja od svilenice ili žalfije. Postupak
lukom i solju. Sok od kupusa. Ulje od pšeničnih završite kratkim tuširanjem hladnom vodom ili
klica. Svež sok od ananasa. Nanesite sok od trljanjem hladnim peškirom. Nemojte nazepsti.
kisele jabuke. Sok iz stabljike maslačka. Sok od Dobro se pokrijte i lezite u krevet, i pijte još ovih
potočarke. Ricinusovo ulje. Salicilna kiselina je čajeva, da bi došlo do preznojavanja. Protiv bola
dobra za otklanjanje bradavica, a nje ima mnogo pomažu vruće obloge na donji deo leđa i duži-
u vrbi. nom cele kičme. Uradite isto na predeo stomaka,
- za plantarne bradavice (bradavice na tabani- jetre i slezine.
ma) primenite kašnu oblogu sa bokvicom (od Nekoliko dana budite na voćnim sokovima, pre
samog lista). Druga metoda jeste da nanesete nego što krenete da jedete drugu hranu. U so-
unutrašnji beli deo kore banane i da tako držite kove možete staviti sojino mleko i žitne pahuljice
ili trljate 2-4 puta dnevno tokom 5-7 dana. Me- (celo zrno žitarice), jer se lako vare i hranljive
njajte koru svakog dana nakon što operete obo- su. Izbegavajte so. Nemojte mešati voće i po-
leli deo. Jednom sedmično debeli spoljni sloj vrće u istom obroku.
mrtvih ćelija nestaje. Maksimalno potrebno vre- Zatim krenite da jedete čorbe od povrća, kar-
me za kompletan nestanak je 6 sedmica, bez fiol, šparglu, patlidžan, itd. sva hrana treba da
ponovnog pojavljivanja tokom 2 godine. sadrži veoma malo proteina. Bez stimulišuće i
- radi sprečavanja pojave bradavica, smanjite teške hrane.
količinu proteina koju konzumirate. Većina ljudi LEKOVITO BILJE - Napravite čaj od bobica
ih jede previše. kleke. On je stimulišući diuretik, koji pomaže
- upotreba tinktura za jačanje imuniteta na bubrezima da izbace otpadne produkte. Takođe
bazi belog luka - Imuno Tonik, i na bazi ehi- je odličan za bubrežne kanale i bešiku. Dobar je
nacee - Imuno Plus su od velike koristi. i za ublažavanje edema izazvanog Brajtovom bo-
lešću.
BRAJTOVA BOLEST Najbolje biljne formule su Čaj za bubrege i
SIMPTOMI – Groznica, drhtavica, nagla i česta tinkture Bubrezi-bešika i Detoks.
potreba za mokrenjem, gubitak apetita, mučnina O prirodnim lekovima za kontrolu infekcije uri-
i povraćanje. Urin je zamagljen i sa gnojem i narnog trakta pogledajte poglavlja „Nefritis” i
često krvlju. Moguće je prisustvo jakog bola u „Cistitis”.
donjem delu leđa, iznad kuka, koji se spušta ka
110
HIDROTERAPIJA – Svakodnevne postepene
BRONHITIS - akutni primene hladne vode, provođenje vremena na-
SIMPTOMI – Kašalj i sluz, bol u grudima (i mo- polju, svakodnevno izlaganje svežem vazduhu.
guće u leđima), groznica, bol u grlu i otežano Za izbacivanje otrova – umereno duge metode
disanje, kao i potencijalna drhtavica ili drhtanje. preznojavanja, posle kojih sledi primena hladne
UZROCI – Postoje dve vrste: akutni i hronični vode.
bronhitis. Akutni bronhitis se veoma često javlja Za ublažavanje unutrašnjeg zapušenja – radi-
kao infekcija u grlu koja siđe ka plućima. Preh- jantna kupka 10-20 minuta, metoda preznojava-
lada ili grip, ako se ne leče, mogu takođe sići ka nja vlažnim čaršavom 1-2 sata ili parna kupka
drugim delovima tela (poput bronhija i eustahi- 6-15 minuta, posle čega sledi trljanje vlažnim
jevih tuba). Ako se bronhitis ne leči kako treba, čaršavom ili hladan tuš. Topla kupka celog tela
infekcija će se proširiti na pluća i doći će do za- pred spavanje 6-15 minuta, posle čega sledi
paljenja pluća. dugotrajna neutralna kupka 20-40 minuta. Pri-
Hronični bronhitis je konstantna infekcija bron- menjujte tople obloge za noge i kukove (1-2
hija, o kojoj će biti reči u sledećem poglavlju. puta dnevno), posle čega sledi trljanje suvim
Bronhije su disajni putevi koji vode u pluća, i peškirom.
one čine dve glavne grane dušnika. Dele se u Kod kašlja – zagrevana obloga za grudi, koja
veliki broj manjih bronhija, koje liče na korenje se menja svakih 8 sati. Ako se telena tempera-
drveća. A od njih se granaju organi u vidu laviri- tura povisi, oblogu menjajte na svaka 2-4 sata.
nta, koje nazivamo pluća. Pijenje dosta vode, 1-1,5 dnevno. Pijuckajte vru-
Bronhitis je zapaljenje bronhija, koje su često ću vodu, grgoljite toplom vodom, inahalcije tople
začepljene sa sluzi. Ako su bronhije jako upalje- pare, izbegavajte disanje na usta, održavajte so-
ne, uzrok je virus, pre nego bakterija. Iritantne bu toplom (24-27 stepeni) i vazduh vlažnim, pa-
supstance (ili virus i bakterije) teraju bronhije da zite se izlaganja promaji i nazebu usled pare to-
proizvodi višak sluzi, koja začepljuje disajne pu- kom trajanja tretmana (zadnji deo vrata, grudi,
teve. ramena).
Napadi akutnog bronhitisa su najčešći tokom Kod kašlja sa izbacivanjem sluzi – pijenje dos-
zime, kod starijih ljudi, pušača, odojčadi i onih ta tople vode, tečna ishrana, vruća obloge na
sa oboljenjem pluća. Većina obolelih su muškarci grudi svaka 2 sata, posle kojih sledi zagrevana
starijih od 40 godina. obloga.
PRIRODNO LEČENJE - Dodajte pola kašičice Kod bolnog kašlja – vruća obloga na grudi
lobelije u litar kuvane vode, i neka se krčka. Ka- svaka 2 sata, čvrst zavoj grudi radi sprečavanja
da bude toplo, iscedite i popijte što više možete. pokreta (ako bude neophodno), 15-minutna od-
Držite prst u grlu dok ne povratite. Tako će se vodna obloga na svaka 2 sata (koliko bude pot-
stomak očistiti od sluzi i gnoja. Korisna je tink- rebno) i suva pamučna obloga za grudi između
tura Pluća na bazi lobelije. Zatim primente viso- primena.
ki klistir (zatvor je često uzročni faktor) ili očistite
creva formulom Creva 1. Nakon toga redovno BRONHITIS - hronični
praznite creva. SIMPTOMI – Skoro neprestani kašalj je prisu-
Primenite toplu kupku celog tela ili parnu kup- tan, koji stvara sve više sluzi i gnoja, kao i krat-
ku, posle čega sledi kratko tuširanje hladnom vo- koća daha. Simptomi često postanu veoma oz-
dom ili trljanje hladnim peškirom. Onda idite u biljni.
krevet i primenjujte tople vruće obloge na grudi UZROCI – Nastaje usled stalne pojave akut-
i kičmu, završavajući tretman sa hladnim. Tako nog bronhitisa ili nečega što neprekidno nadra-
ćete umnogome ublažiti zapušenje. Sličan uči- žuje pluća. To mogu biti alergeni, a naročito du-
nak imaju i tople kupke stopala sa kašičicom sla- vanski dim. Deca koja su izložena duvanskom di-
čice u vodi. mu pod mnogo većim rizikom su od dobijanja
Budite na postu sa sokovima 1-2 dana, a onda bronhitisa.
pređite na laganu zdravu hranu sa voćem i po- Hronični bronhitis smanjuje količinu kiseonika
vrćem. u plućima i količinu izbačenog ugljen-dioksida,
Pročitajte poglavlje „Groznica”. što vremenom dovodi do uvećanja srca, plućne
111
hipertenzije i na kraju do otkazivanja srca. Ako - 6-8 velikih češnjeva belog luka
se ne leči, može prerasti u tuberkulozu pluća. - 1/4 crnog luka
PRIRODNO LEČENJE - Pijte dosta tečnosti: čis- - 1 supena kašika meda
te vode, supe i biljnih čajeva. Pijte najmanje 2 - 1 litar vruće vode
litra tečnosti dnevno, kako bi sluz lakše izašla. Priprema: Izmiksati u blederu i polako pijuc-
Bez gaziranih pića, alkohola i kofeina. kati.
Uzimajte vitamina C (kivi, narandža, limun) IZBEGAVATI - Prestanite da pušite i izbacite
zbog rada creva. duvan iz kuće. Ako imate hronični bronhitis, ne
Sve vrste voća, povrća i njihovih sokova su očekujte mnogo ako se ne otarasite duvana.
blagotvorni. Nemojte piti mleko, jer ono stvara debeli sloj
Za bronhitis su dobri čaj od anisa i bademovo sluzi koji otežava lečenje. Proizvodi od belog
mleko. Mleko napravite tako što ćete pomešati brašna i šećer ne treba da se koriste dok ne pro-
6 kašika badema sa pola litra vode. đe bronhitis.
Protiv zapušenje možete progutati malo ljute Izbegavajte umor i nazeb. Nemojte hodati bosi
paprike i lobelije. po hladnim površinama, dok ne ozdravite.
Ako je prisutna kratkoća daha ili dahtanje, Izbegavajte razgovor, smejanje naglas, plaka-
nje i prevelike napore, jer tako mogu započeti
očistite grlo sa nekoliko kapi tinkture od lobelije.
Ona će opustiti grlo i bronhije. napadi.
Koristite isparivač, osveživač vazduha ili sud sa ČUVAJTE SE - Ako se kašalj pogorša, imate ja-
vodom na šporetu, radi vlažnosti vazduha. ku grtoznicu, čujete pišteće zvukove, prisutna je
Budite u krevetu sve vreme dok traje groznica. letargija i slabost, javlja se bol u grudima i ote-
Bronhitis često se ne izleči, jer ljudi ne preleže žano disanje – pozovite lekara, jer postoji opas-
dovoljno, a već počnu sa svojim svakodnevnim nost od zapaljenja pluća.
aktivnostima. Zato idite u krevet i ozdravite! Ako se takvo stanje oduži, postoji rizik od do-
Dišite duboko. Nekoliko puta dnevno naduvaj- bijanja tuberkuloze ili raka pluća.
te balon, jer se tako otvaraju i proširuju disajni Neki stručnjak bi mogao da uz pomoć bron-
putevi. Vežbe dubokog disanja treba da se rade hoskopa pregleda bronhije i izvuče sluz napolje.
3-4 puta dnevno. Udahnite duboko, zadržite ne- Problem je u tome što su danas takvi instru-
koliko sekundi, i izdahnite. Uradite tako 10-20 menti često kontaminirani.
puta. Tako će vazduh izaći iz obolelog dela. Poslednjih godina javila se nova vrsta bronhi-
Primenjujte zagrevanu oblogu tokom noći. tisa, prevashodno kod žena. Teško se leči i često
Topla kupka stopala će odvući krv iz grudi i traje između 3 sedmice do 5 meseci. Čaj od lju-
ublažiće zapušenje. tića pomaže kod ovakvog stanja, ali i kod drugih
Topla pića pomažu da se izbaci sluz. A kašalj vrsta bronhitisa.
je jedini način da se to učini. Zato nemojte ko- HIDROTERAPIJA – Postepene primene hladne
ristiti lekove protiv kašlja kada imate bronhitis. vode, zdrava ishrana, topla suva klima, provo-
Pre spavanja primenjujte vlažnu toplu oblogu đenje vremena napolju.
ili termos sa toplom vodom na grudi i leđa. Time Kod kašlja – zagrevana obloga za grudi zašti-
se oslobađa zapušenje i lakše se zaspi. ćena plastičnim materijalom, pijenje dosta vode
U korisno lekovito bilje spadaju: mišjakinja, (1,5 - 3 litra dnevno) i inhalacija tople pare.
ginko, čičak, lobelija, kora bresta, ehinacea i Kod kašlja bez izbacivanja sluzi – povećajte
kora divlje trešnje. moć iskašljavanja trljanjem ili pritiskom ruke
„Raketno gorivo” (sok na bazi belog luka i li- umočene u ledenu vodu na grudi ili udaranjem
muna) je odličan napitak kod svih problema sa grudi sa hladnim vlažnim peškirom.
disajnim organima. Evo recepta: Kos astme – Hladni lepezasti tuš na leđa iza
RAKETNO GORIVO grudi posle kojeg sledi zagrevana obloga za gru-
Sastojci: di, odvodna obloga na grudi, odvodni tuš na no-
- 2 oljuštena limuna ili 1,25 dl soka od isceđe- ge, topla kupka stopala ili topla kupka nogu,
nog limuna top le obloge na noge, topli klistir. Ako simpatički
- 2 cm korena đumbira ili 1 supena kašika đu- nerv iritira, primenite toplu abdominalnu oblogu,
mbira u prahu (ako imate) i dobro zaštićenu obloga za grudi.
- 1 čajna kašičica ljute aleve paprike
112
Kod emfizema – naizmenična obloga ili naiz- mak treba da bude slobodan kad se diše i kašlje
menični tuš na kičmu, hladna trljanja, trljanje polako. Muškarci treba da nose tregere.
hladnim peškirom, trljanje vlažnim čaršavom, Treba da budete fizički aktivni napolju onoliko
topla abdominalna obloga pokrivena samo flane- koliko vam vaše stanje dozvoljava.
lom, tople obloge za noge, hladna obloga na Jednostavna zdrava hrana, bez šećera i sa ma-
predeo srca 5-30 minuta 3 puta dnevno. lo masti. Bez brze hrane. Treba izbegavati eks-
- videti i poglavlje „Akutni bronhitis”, kao i tremno vruća i hladna pića, jer ona mogu izaz-
„Bronhiektazija”. vati kašalj.
Za više informacija videti poglavlje „Bronhitis”.
BRONHIEKTAZIJA
SIMPTOMI – Hronični Kašalj sa ispljuvkom, BORE
moguće uz krv i upalu pluća. Kod težih slu- SIMPTOMI – Bore na licu. Koža nam govori
čajeva, prisutna je i kratkoća daha pri bilo kak- kakvo je telo. Ako vam je koža zdrava i mlado-
vom naporu. Kašalj se obično pogoršava pro- lika, to je dobar znak da je i telo iznutra zdravo.
menom položaja i može da počne tokom leženja, UZROK – Koža je izgubila na elastičnosti i po-
okretanja ili sedenja. Ponekad je kašalj toliko jak pustljivosti. Postaje sve deblja i suvlja. Neizbež-
da izaziva povraćanje. ne su za staračko doba. Ali, postoje načini kako
UZROCI – Bronhiektazija je privremeno proši- sprečiti da se bore ne dobiju pre vremena.
renje i infekcija jedne ili više bronhija. Na kraje- PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte preterano
vima malih bronhija nalaze se proširenja u vidu izlaganje suncu. Nemojte nositi kožne čizme.
kesica, uz hroničnu upalu. Neke od njih postanu One izazivaju naboranje kože isto kao i sunce.
delimično ili potpuno začepljene sa sluzi, ožiljnim Kada ste na suncu, nosite šešir. Pazite se ope-
tkivom ili zbog uaple. kotina od sunca.
Uzroci mogu biti: opstrukcije bronhija, infek- - pazite da hrana koju jedete bude zdrava.
cije pluća, udisanje stranih supstanci ili izbljuvka, Vežbajte, pijte dovoljnu količinu tečnosti i pra-
uvećani limfni čvorovi, tumori koji pritiskaju ili vilno se odmarajte.
prošireni krvni sudovi. Često je povezana sa cis- - bore nastaju zbog promena koalgena, prote-
tičnom fibrozom. Oko 20% slučajeva čine deca inskog „ćelijskog cementa” koji čini fibrozni deo
mlađa od godinu dana, a oko 75% deca mlađa kože, tačnije, oko jedne trećine od ukupne koli-
od pet godina. čine proteina u telu i 70% od ukupnog vezivnog
Ako ovo stanje potraje duži vremenski period, tkiva. Bez vitamina C ne može da se proizvodi
dete može da dobije uvećane grudi, anemiju, kolagen, tako da otpočinje proces raspada.
preveliki umor i moguć usporen rast. - vitamin A je važan za zdravu kožu. Svakog
PRIRODNO LEČENJE - Morate kašljati polako, dana pijte svež sok od šargarepe.
tako što ćete najpre disati polako i duboko, a - kokosovo ulje pomaže na sličan način, dok
onda da zadržite dah par sekundi. Zatim dva pu- je maslinovo ulje vekovima korišćeno za ovu svr-
ta jako se zakašljite sa otvorenim ustima. Prvi će hu.
rastresti sluz, a drugi će ga poterati. Zadržite - stavite kriške hladnog krastavca na lice, radi
dah ponovo i onda udahnite polako, kako ne bi otklanjanja bora. Stavite izgnječeni tušt (biljka)
došlo do kašlja bez iskašljavanja. na lice i sperite ga nakon 15-30 minuta.
Pijte dosta tečnosti, kako bi sluz bila tanja i - uzmite raspršivač od 240 ml ili neki drugi, i
rastresitija. najmanje 3 puta dnevno se prskajte čistom
Svako veče koristite isparivač prohladnog vaz- vodom po licu. U kući ne sme da bude suvo;
duha. Probajte da tokom dana održite vlažnost stavite sud sa vodom na šporet.
u kući od 30-50%. - nemojte masirati lice. Tako može doći do pu-
Kada ste napolju na hladnom vremenu, stavite canja kolagenih vlakana na koži.
šal ili neku masku preko usta i nosa, da biste ug- - pritisak lica na jastuk stvara još više bora.
rejali vazduh. Nemojte praviti grimase na licu dok vodite raz-
Nemojte koristiti lekove protiv kašlja, jer oni govor, da se ne bi nove bore pojavljivale.
isušuju izlučevine i time još više otežavaju njiho- - nemojte pušiti i piti alkohol. Duvan izaziva
vo izbacivanje. Nemojte nositi pojaseve, jer sto- dramatično starenje kože! Pušenjem žena od 25
113
godina liči kao da ima 35! Takođe se duvanom nih biljaka može da prenese otrov do kože, nosa,
smanjuje dotok krvi u lice i kožu. grla ili pluća. Kod pojedine dece, koja su jela lis-
- okvasite lice i zatim nanesite malo biljnog tove ili nezrele plodove trešnje, došlo je do teške
ulja. To pomaže da voda i ulje uđe u vaše kožne upale u ustima.
ćelije. Osetljivost na otrove iz biljaka se razlikuje od
- radi omekšavanja i ishranjivanja kože, na lice osobe do osobe, i od perioda do perioda u životu
nanesite pola izgnječenog avokada. Neka stoji jedne osobe. Lagana odeća od tkanine nije si-
dok se ne osuši. Avokado sadrži esencijalna ulja gurna zaštita od otrovnog bršljana ili hrasta.
i odličan je omekšivač za one sa suvom kožom. Urušiol ne utiče na pse i mačke, ali ga oni
- za smanjivanje podbulosti ispod očiju, stavite mogu preneti vama ako ih dirate. Svoje kućne
na njih kriške hladnog krastavca i držite tako 10 ljubimce dobro operite, pritom noseći gumene
minuta. rukavice.
- da biste otklonili mrtve ćelije sa kože lica, na- PRIRODNO LEČENJE - Oni koji su malo oset-
nesite izgnječeno grožđe. Ono sadrži alfa-hidrok- ljivi treba samo da izbegavaju kontakt sa biljkom
silnu kiselinu – aktivni sastojak losiona za kožu i češanje, pa se svrab skoro i neće primetiti. Ako
za koji nije potreban recept. žele, mogu po malo da primenjuju obloge umo-
- za otklanjanje mrtvih ćelija sa kože lica i po- čene u toplu, čistu vodu.
boljšanje njenog izgleda, Japanke nežno masir- - oni koji su veoma osetljivi na ove biljke tre-
aju lice suvim sitnozrnim pirinčem. balo bi da posete lekara.
- za pročišćavanje pora, namažite izgnječeni - ako postoji mogućnost da ste dodirnuli biljku,
paradajz po licu. odmah operite ruke, ali tako da voda pada niz
šake, ka dole, a da ne kaplje po rukama. Operite
BRšLJAN - otrovni (otrovi ih sa sapunom i vodom, isperite pod mlazom
hrast, otrovni ruj) vode, pa ponovo operite sapunom i vodom, i
onda isperite. Uradite tako nekoliko puta da
SIMPTOMI - Kod onih koji su samo malo oset-
biste otklonili toksična ulja sa svoje kože. Nakon
ljivi dolazi do pojave jednog ili više malih izbo-
toga ih obrišite i vidite šta će se dalje desiti.
čina na koži sa malom količinom gnoja u sredini.
- čim dodirnete biljku, operite kožu vodom,
Izazivaju jak svrab, naročito ako se dodirnu (ru-
čak i ako vam sapun nije dostupan, jer voda
kom, odećom, itd). Češanje donosi trenutno
može otkloniti ulje sa kože. Ako nemate ništa
olakšanje, ali izaziva crvenilo, osip i još više svra-
drugo, u hitnim slučajevima primenite razređi-
ba.
vač, amonijak ili aceton, u cilju odstranjivanja
Kod onih koji su veoma osetljivi dolazi do po-
otrovnih biljnih ulja.
jave velikog crvenila, osipa i velike otekline odre-
- najbolji je žuti sapun za pranje veša, jer vam
đenog dela tela. Svrab je neprestano prisutan i
je potreban jak sapun koji čisti ta ulja i odnosi
pojavljuju se mnogi veliki plikovi. Kako se otrov
ih sa kože. Najbolji je alkalni sapun za pranje
širi po telu, mogu se javiti i groznica i sekundar-
veša ili deterdžent.
na infekcija. Simptomi nastaju nekoliko sati do
- pri pranju kože nemojte nikada koristiti peš-
sedam dana nakon kontakta sa biljkom.
kir ili krpu, jer će on samo razmazati ona tok-
UZROCI – Te tri otrovne biljke (otrovni bršljan,
sična ulja po koži.
hrast i ruj) sadrže jednu uljastu malo lepljivu
- od koristi su vlažni zavoji za telo, kao i fizi-
sluz u svojim cvetovima, plodu, stabljici, kori i
ološki slani rastvor (2 ravne kašike soli u litar
korenju, koja kada se dodirne izaziva papularni
vode).
dermatitis na koži. Najviše te sluzi sadrže tokom
- pustite vrelu vodu (što vrelija, ali da vas ne
proleća i u ranu zimu. Otrov se zove urušiol,
opeče) preko dela tela koji je bio u kontaktu sa
kojeg ima i u biljnoj sluzi i u isparljivom ulju, kao
biljkom, jer time izgleda da mogu da se otklone
i trulo korenje i stabljike. Češanjem se ovo tok-
neka ulja, a i svrab može prestati na nekoliko sa-
sično jedinjenje može preneti do drugih delova
ti. Ponovite postupak po potrebi.
tela.
- jednako efikasan tretman (mada se potpuno
Kontakt sa otrovom se može ostvariti i dodi-
razlikuje od onog prethodnog) jeste da se istuši-
rom životinjskog krzna, zagađene odeće, obuće,
rate prohladnom vodom odmah nakon što ste
itd, tako da kontakt sa samom biljkom nije jedini
način da otrov uđe u naše telo. I dim iz zapalje-
114
dodirnuli otrovnu biljku. Što pre to uradite, i što tela, i neka stoji tako. Jedan od najboljih vrsta
se duže budete tuširali, tim bolje. je kalcijum-glukonat, koji znatno ublažava svrab.
- otklanjanje urušiola sa kože u roku od 15 Kombinacija ulja od iđirota i klinčića, primenjena
minuta nakon kontakta sa biljkom u velikoj meri na kožu, takođe neutrališe svrab.
umanjuje ili otklanja osip. U tu svrhu možete se - još jedna vrsta alkalnog leka jeste ovsena
posipati čistom vodom, ali je najbolje da tri puta kaša, koja treba da se napravi da bude u sitnom
dobro nasapunjate kožu, i da je isperete svaki prahu, i da se doda mala količina vode, da bi se
put. dobila smesa. Stavite šolju te ovsene kaše (ili
- operite odeću u vodi sa sapunicom, i sve os- kukuruznog skroba) u kadu sa oko 10 cm mlake
talo što je bilo u kontaktu sa biljkom. Ako ste vode. Poprskajte se sa tom vodom radi boljeg
imali nešto od opreme ili alata, primenite na njih efekta.
amonijak ili razređivač. Dodajte jednu šolju (2,5 - može se primeniti i ljutić, jer je on veoma al-
dl) hidrogen-peroksida na 20 litara vode, i time kalan. Kora banane, ako se nežno trlja po koži,
operite obuću, šator ili svog psa. Dodajte i izbe- ublažava svrab na čak 4 sata.
ljivač u vodi kojom perete odeću. - pored toga što zalečuje opekotine, aloja leči
- ako živite blizu okeana, okupajte se u njemu, i osip nastao usled kontakta sa nekim otrovom.
jer to pomaže da se neutrališe otrov. - kašne obloge od bokvice pomažu u ublaža-
PROTIV SVRABA – Imajte na umu da se kod vanju svraba izazvanog kontaktom sa otrovnim
većine ljudi terapija za urušiol sastoji u tome da bršljanom. Spljeskajte listove i nanesite ih na
se ublaži svrab, dok otrov vremenom ne bude kožu.
izbačen iz tela, kada će i sav osip nestati. - primenite kašnu oblogu od jednakih delova
Šta je potrebno da stavite na kožu da biste bresta, leska, aloje i korena gaveza.
ublažili svrab? Evo nekoliko sugestija: - postoje i kisela jedinjenja za rešavanje ovog
- vodenika je prvi izbor. To je mala biljka sa problema. Nekoliko takvih je koriščeno protiv
tamnozelenim listovima i crvenim bobicama, ko- svraba. Recimo, možete oboleli deo kože oprati
je možda ima i u vašem okruženju. Ako je nasa limunovim sokom, a onda ga obrisati. Pono-
đete, i ako budete sigurni da je to ona, ispljes- vite po potrebi. Može se koristiti sirće.
kajte listove i nežno ih trljajte na oboleli deo - kupke i pranje sa jabukovim sirćetom ubla-
kože. Drugi način je da zgužvate celu biljku u žava svrab.
lopticu, i onda da njome trljate kožu. Vodenika - masne kiseline iz ulja od jagorčevine uspo-
sadrži lauson, koji se hemijski vezuje za isto ravaju upalni proces i ubrzava izlečenje kože.
područje kao i otrov, pa time neutrališe njegovo - napravite smesu od vitamina C, raširite je po
dejstvo. Crvene izrasline blizu korena biljke sa- mestu osipa, i ostavite tako na 1 sat, a onda is-
drže najviše lausona. Sa njenih visokih tankih perite sa prohladnom vodom i obrišite. Radite
stabljika vise cvetovi narandžaste ili žute boje u tako 3 puta dnevno.
obliku trubice. Njeno seme možete kupiti u pro- - čišćenje plikova sa izdrobljenim tabletama
davnici, i uzgajati je pored sopstvene kuće. cinka često ublažava svrab. Primenite ulje vita-
- još jedan način primene vodenike jeste da min E (isceđenog iz kapsula), radi ublažavanja
od čaja napravite ledene kocke, i onda ih direk- bola i ubrzanja procesa izlečenja.
tno nanesete na oboleli deo tela. Osećaj je od- - čuvajte se šumskih požara, drveća koje se
ličan i brzo ublažava infekciju. pali napolju, ili paljenja lišća, ako se među njima
- u ostalo korisno lekovito bilje spadaju: ehi- nalazi jedna od one tri otrovne biljke.
nacea, ljutić, lobelija, smirna, bokvica i Solomo- UTVRĐIVANJE VRSTE BILjKE
nov pečat (pokosnica). - otrovni bršljan je mala biljka koja se penje ili
- još jedna metoda jeste da primenite na kožu raste uz obližnji žbun ili drvo. Dva spoljna lista
čaj od kore belog hrasta i krečne vode, u razmeri su spojena sa ostalima, dok je treći na vrhu sta-
50:50. Stavite to na oblogu, prekrijte oboleli deo bljike.
tela, i primenjujte ponovo po potrebi. - otrovni hrast je vrsta žbuna koji može biti viši
- većina otrova je ili previše kisela ili previše i od čoveka, mada je uglavnom manje visine.
alkalna. Evo nekoliko alkalnih protivotrova u slu- Istog je izgleda kao i bršljan, ali njegovi su listovi
čaju svraba: neku od vrsta kalcijuma u prahu, uvijeni i malo deblji, više nalik hrastovim.
pomešanog sa vodom, nanesite na oboleli deo
115
- otrovni ruj je takođe žbun, koji ima složene
skupove listova i koji liči na običan ruj. Nema po BUBREZI - bolovi (renalni
tri lista na stabljici kao ovi dvoje. Manje su šanse grčevi)
da ćete naići na njega.
TOKOM NAPADA – Odmaranje u krevetu, is-
BUBONSKA KUgA (plućna kuga) hrana sa voćem, pijenje tople vode, topli klistir
na svaka 2 sata, topla kupka celog tela sa hlad-
SIMPTOMI - Nakon perioda inkubacije od 2- nim oblogama na glavi i predelu srca, ako kupka
10 dana, bolest se ispoljava iznenada uz veliku traje duže. Topla obloga za trup koja se menja
temperaturu, jaku glavobolju, veliku slabost ce- svakih sat vremena, odvodna sedeća kupka,
log tela, i bolovima u leđima i udovima. Moguće hladna obloga preko srca, ako je slabo ili previše
je povraćanje i proliv. Temperatura može dostići uzbuđeno.
i do 40 stepeni prvog dana, praćena prevelikom POVRAĆANJE – Ledene pilule, led na grlo.
žeđu. Bolest dovodi do opšte slabosti tela, i mo- ZADRŽAVANJE URINA – Metoda sa toplim će-
že doći do smrti u periodu između trećeg i šes- betom, posle čega sledi suva metoda za prezno-
tog dana. Glavni simptomi plućne kuge su jak javanje.
kašalj i kratkoća daha. Videti poglavlje „Kamen u bubregu”.
UZROCI - U slučaju bubonske kuge dešava se
oticanje limfnih žlezda, koje se tada zovu „bu- BUBREZI - razni problemi
boni”. Bolest prenosi norveški pacov. U njegovoj
PROBLEMI I UZROCI – Pored drugih oboljenja
pljuvački nalaze se bakterije, a pljuvačka ostaje
bubrega spomenutih u ovoj knjizi, postoji i od-
na ostacima hrane koje ostavlja za sobom.
ređen broj manje poznatih, ali jednako opasnih
Postoji i plućna kuga, koja je mnogo ređa.
bolesti, kao što su:
Simptomi su isti kao i kod zapaljenja pluća, s tim
Renalna tubularna acidoza – Bubrezi ne mogu
da se bolest prenosi preko vazduha, veoma je
da pravilno reapsorbuju bikarbonate, što dovodi
zarazna i smrtonosna.
do neadekvatne produkcije amonijaka i lučenja
U ranijim vekovima nekoliko puta je dolazilo
kiseline. To dalje dovodi do velikog nedostatka
do epidemija kuge; tokom jedne takve kuge
tečnosti i kalijuma u telu, i viška kiseline. I kosti
pomrla je jedna šestina ljudi u Evropi. U 14.
mogu da budu oštećene.
veku 25 miliona ljudi u Evropi je takođe umrlo
Hidronefroza – Bubrezi i bešika postaju pre-
od kuge. Danas se manje epidemije javljaju u
punjeni urinom, usled opstrukcije njegovog pro-
Aziji, Africi i Južnoj Americi. Ovde je spominjemo
toka.
da biste znali koji su njeni simptomi. Postoji
Glomerulonefritis – Zapaljenje malih bubrežnih
opasnost da će jednog dana i teroristi time na-
filtrirajućih jedinica, koje ponekad potiče od bak-
padati države; zna se da se u Rusiji nalaze us-
terijske infekcije u telu.
kladištene kulture bakterije Yersinia Pestis, koja
Uremija – Nagomilavanje toksina u krvi usled
izaziva kugu.
slabog funkcionisanja bubrega.
PRIRODNO LEČENJE - Pozovite hitnu pomoć.
Kod svih ovih stanja najvažnije je prvo pročis-
Zdrav način života i ishrane je najbolja preven-
titi bubrege, povećati protok urina i obnoviti nor-
tiva. Zdravi i odmorni ljudi lakše se izbore sa in-
malne funkcije organa.
fekcijama od drugih ljudi.
PRIRODNO LEČENJE - Jedite najmanje 75%
- ovo je veoma opasna bolest; lekari koriste
sirove hrane (uključujući beli luk, peršun, krom-
tetraciklin, ako im je dostupan. U drugim sluča-
pir, celer, krastavac i banane). Naročito je važno
jevima, primenite ehianceu, ljutić i beli luk. Pijte
zeleno povrće.
vodu i kupajte se što češće; odmarajte i postite
Svakog sata popijte po 180-240 ml negazirane
na sokovima nekoliko dana.
vode.
- dosta korisnih informacija naći ćete u pog-
DIURETICI - Čaj od kukuruzne svile je najbolji
lavljima „Groznica” i „Biljni antibiotici”.
za podsticanje protoka urina i obnovu bubrega.
Čaj od semena lubenice, bundevinih semenki,
seme celera i seme peršuna takođe imaju diuret-
sko dejstvo.
116
Program sa Čajem za bubrege i tinkturama Bulimičari obično imaju nizak nivo serotonina,
Bubrezi-bešika i Detoks je najbolji za reša- što ih tera da uzimaju jednostavne ugljene hid-
vanje problema sa bubrezima. rate (šećere). Ipak, verovatnije je da prejedanje
Brusnice povećavaju kiselost urina, uništava- uzrokuje takvo hronično stanje.
jući bakterije i obnavljajući funkciju bešike. PRIRODNO LEČENJE - Problem je duhovne
IZBEGAVATI - Prestanite da jedete meso. Deo prirode i za njegovo rešavanje potreban je zdrav
problema je u prevelikoj količini proteina, a me- teološki pristup. Pratite uputstva iz poglavlja
so još sadrži razne vrste otpadnih produkata, „Anoreksija”. Osoba treba da očekuje da će is-
bakterije, purine i mokraćnu kiselinu. kusiti privremenu zabrinutost, depresiju, nesani-
Izbegavajte mlečne proizvode, osim jogurta. cu i mogućnu razdražljivost, pošto pokušava da
Nemojte jesti čokoladu, kakao i ribu. raskine sa starim načinom života. Ali, nagrada
Nemojte unositi previše fosfora, te zato izbe- za takav trud je ogromna i rad se isplati.
gavajte zeleni deo cvekle, spanać, rabarbar i Nemojte jesti beli šećer, hranu koja sadrži beli
blitvu; oni sadrže oksalnu kiselinu. šećer, svu vrstu brze hrane i proizvode od belog
Olovo, druge vrste metala, mnogi lekovi protiv brašna.
bolova i infektivna oboljenja (šarlah, male bogi- Preko potrebna je jednostavna zdrava hrana
nje i drugo) oštećuju bubrege. Poznato je da spi- sa puno hranljivih sastojaka, kako bi se postigla
rulina ublažava trovanje bubrega izazvanog ži- ravnoteža u načinu života.
vom i lekovima. CCK (holecistokinin-pankreozimin) je hormon
koji se nalazi u tankom crevu i mozgu, koji daje
BULIMIJA signal kad je vreme da se prestane sa jelom,
SIMPTOMI – Ljudi izgledaju normalno, a sim- kada čovek postane sit. Ako čovek počne da se
ptomi se ne ispoljavaju javno. prejeda, ovaj hormon se ne luči kako treba, tako
UZROCI – To su ljudi koji jedu manje kako bi da se osoba oseća zadovoljnom samo onda kada
održali telesnu težinu, a onda najednom počnu se prejede. Jedino rešenje jeste da se uporno
da se prejedaju. Nakon toga povraćaju (namer- jede odmerena količina hrane, pa će vremenom
no) ili uzimaju laksative, kako bi izbacili još nes- ovaj hormon povratiti svoju normalnu funkciju.
varenu hranu. Videti poglavlje „Anoreksija”. Mažuran, odoljen i zelena salata su vrsta seda-
Bulimija može dovesti do ozbiljnih fizičkih po- tiva, oni ublažavaju zabrinutost i umiruju nervnu
remećaja, poput hipoglikemije, unutrašnjeg kr- uzbuđenost. Kelp i bračić ili fukus (morske trave)
varenja, čireva, ubrzanog kucanja srca, ošteće- pružaju osećaj sitosti i umanjuju apetit.
nja bubrega, prestanka menstruacije, slabog Potrebno je uzimati male, jako hranljive obro-
pulsa i krvnog pritiska, i oštećenja žlezda. ke, uzimaju se mali zalogaji, veoma polako se
Pojedini koji pate od bulimije su preterano fi- žvaća hrana i polako se jede. Nemojte jesti kom-
zički akitvni, kako bi izgubili na težini. Bulimačara plikovane mešavine mesa.
ima najviše u zanimanjima gde se traži atrakti-
van fizički izgled (modeli, glumci, plesači, baleri- BURZITIS
ne). Princeza Dijana je sama priznala da je bila SIMPTOMI – Otok, osetljivost i moguće crve-
bulimičar. Mnogi ljudi smatraju da lepota i mrša- nilo, tup, stalan bol koji se pojačava s pokretom,
vost idu zajedno. veliki bolovi u zahvaćenom delu tela, koji ograni-
Čudno je da dok su anoreksičari previše mrša- čava pokretanje istog.
vi, bulimičari su uglavnom kakvi treba da budu Najčešće se javlja u zglobu ramena, a ređe u
– ni predebeli ni premršavi. Međutim, njihov na- zglobu kuka, lakta ili stopala.
čin života može dovesti do gubitka kose, žute UZROCI – Burzitis je upala jedne kesice ispu-
boje kože, prerane pojave bora, slabosti mišića, njene tečnošću koja se naziva bursa (bursae je
vrtoglavice i ekstremne slabosti. množina), i koja se nalazi kod zglobova, mišića,
Glavni fizički znaci su oni koji se javljaju usled tetiva i kostiju. Te kesice, kada nema oboljenja,
stalnog namernog povraćanja: natečene plju- pomažu u pokretanju mišića.
vačne žlezde, stalni bol u grlu, hijatalna kila, Preterana stimulacija burse dovodi do toga da
upala jednjaka, erozija gleđi zadnjih zuba, na- sinovijalna membrana luči višak tečnosti, a ko-
tečene žlezde na licu i vratu i raspuknuti krvni jom se burse ispunjavaju, te izazivaju neprijat-
sudovi na licu. nost.
117
Čest uzrok je povreda, ali može biti i nazeb to- - nemojte preterivati u radu ili u trajanju vežbi.
kom dana, i naročito tokom noći, kao i sledeći Ako vas zaboli, prestanite sa radom.
uzroci: nagomilavanje kalcijuma uz zid burse, - ponekad je potrebno privremeno odmaranje
alergijske reakcije na određenu vrstu hrane ili i imobilizacija zgloba.
česice iz vazduha, a u pojeidnim slučajevima i ISHRANA - Raznovrsna biljna hrana, što više
nagli trzaj i zatezanje mišića, kada dođe do tzv. sveža i sirova.
istegnuća mišića. - đumbir se vekovima koristi u Aziji za lečenje
Čest uzrok je i prekomeran napor određenog burzitisa. Ako vam se stalno javlja burzitis, kom-
dela tela. U zavisnosti o kojem delu je reč, burzi- binujte đumbir sa ananasom i malo sladića radi
tis se različito naziva: burzitis kolena, teniski ukusa.
lakat, burzitis pete, stegnuto rame ili udareno - smatra se da je sladić u lečenju burzitisa jed-
koleno. nako efikasan kao i neki lekovi, samo bez neže-
I čukljevi (nastali trljanjem u neudobnoj obući) ljenih dejstava. Nemojte piti više od 3 šolje čaja
takođe su vrsta burzitisa. Tada dolazi do zapalje- od sladića dnevno.
nja burse na zglobu palca noge. - ananas sadrži bromelain koji deluje protiv
Sportisti i starije osobe su najviše sklone burzi- upala. On ublažava otok, modrice i bol, i ubrzava
tisu, mada se može javiti kod svakoga. proces izlečenja zgloba i tetiva od povreda. Pa-
Koja je razlika između burzitisa i tendinitisa, paja sadrži slične enzime.
pošto oba izazivaju bol u ramenu i u ostalim de- - kurkumin iz kurkume je efikasan koliko i ko-
lovima tela? rtizon u lečenju određenih vrsta upala, samo što
Burzitis je zapaljenje burse, kesice ispunjene nema neželjenih dejstava. A evo jedne poslas-
tečnošću kojom se podmazuju mesta spajanja tice sa lekovitim svojstvima: pomešajte zreo
mišića i tetiva sa kostima. Dok je tendinitis za- ananas sa kurkumom, pa dodajte papaju i đum-
paljenje tetiva (jakih elastičnih fibroznih tkiva bir.
koja vezuju mišiće sa kostima). - omega-3 masne kiseline se nalaze u ulju od
Kod burzitisa uglavnom je prisutan tup i stalan lanenog semena, i one ublažavaju upalu.
bol koji se pojačava sa pokretom. Tendinitis iza- - magnezijum je važan mineral za mišiće, kosti
ziva oštar bol tokom pokreta, najčešće uzroko- i vezivna tkiva.
vanim kada osoba pokušava da dohvati nešto IZBEGAVATI - Nemojte jesti meso, jer ne sa-
što je daleko, mada uzrok može da bude i nago- mo da purini i mokraćna kiselina mogu vreme-
milavanje kalcijuma pored tetive. Nema otoka i nom dovesti do ozbiljnih artritičnih problema,
nakupljanja tečnosti kao kod burzitisa. Videti već pogoršavaju i burzitis i tendinitis.
poglavlje „Tendinitis” za više informacija. - nemojte jesti prerađenu ili brzu hranu, jer se
PRIRODNO LEČENJE - Prvo primenjujte led. tako samo pogoršava stanje.
Stavljajte kese sa ledom na svaka 2-3 sata po - za razliku od lanenog ulja, masne kiseline iz
30 minuta. većine polizasićenih biljnih ulja (uključujući ulje
- kako se bol bude povlačio, tako se može po- od kukuruza i od šafranike), kao i svih hidroge-
četi i sa primenom tople vode. Toplotu treba pri- nizovanih ulja (margarin i mnoga pečena hrana)
menjivati bez prekida 45-60 minuta, što inten- pogoršavaju upalu.
zivnija, koliko može da se podnese. Od koristi su FIZIČKA AKTIVNOST - Tapšite rukama iza
i tople obloge sa ricinusovim uljem. Pogledajte glave, i dotaknite laktove, a onda ih odvojite što
poglavlje „Artritis” da vidite kako se prave. Ipak, je više moguće. Radite tako, i postepeno pove-
izgleda da najbolje deluje naizmenična primena ćavajte do 10 ponavljanja odjednom.
tople vode od 10 minuta, pa onda hladna voda - korisna vežba za burzitis ramena: stanite u
10 minuta. ćošak i „šetajte” prstima ruke uza zid što je više
- uz sve to treba da radite i vežbe, najmanje moguće, ali bez napinjanja. Odaljite se od zida i
jedanput dnevno (neke od njih su nabrojane pustite ruku da padne i da se klati poput klatna,
ispod). postepeno povećavajući luk. Radite tako, i vre-
- nemojte nazepsti. menom vežbu povećajte na 10, pa na 20 ponav-
- nemojte prestajati sa vežbanjem, da bi zglo- ljanja.
bovi ostali aktivni. - dodirnite rame prstima iste ruke, i radite to
kao vežbu.
118
- ležeći na čvrstom dušeku ili krevetu, podig-
nite jednu nogu, savijte je u kolenu i onda je pri- VARENJE - loše (dispepsija)
bližite ka grudima. Pomozite se rukama, gurajući SIMPTOMI – Gasovi, bol u stomaku, osećaj
butinu. Radite do 10 ponavljanja. naduvenosti, podrigivanje, mučnina, zvukovi iz
- videti i poglavlje „Artritis” i „Tendinitis” ispod. creva i mogućno osećaj peckanja. Ponekad i
povraćanje.
VAKCINE - trovanje UZROCI – Dispepsija je verovatno najučes-
SIMPTOMI I UZROCI – Vakcina protiv malih talije „oboljenje” na Zapadu. Loše varenje može
boginja može izazvati probleme sa vidom, na- dovesti do alergije na hranu, osteoporoze, ane-
pade i paralizu. Vakcina protiv tetanusa može mije, degenerativnih oboljenja i oštećenog imu-
znatno smanjiti broj T-limfocita u krvi (kao u nog sistema.
slučaju side). Vakcina protiv difterije može izaz- Glavni uzroci su loše navike u ishrani i stres.
vati smetnje pri govoru i jednu retku vrstu ence- Ostali uzroci su: 1) prejedanje, prebrzo jedenje,
falitisa. Vakcina protiv dečije paralize može da nedovoljno žvakanje hrane, jedenje dok ste
izazove paralizu i kod onih koji brinu o bebama umorni, 2) previše kuvane, a premalo sveže hra-
koje primaju (oralnu) vakcinu sa živim virusom. ne, nedovoljno vlakana u hrani, 3) konzumiranje
Vakcina prtiv zauški može izazvati napade groz- crnog čaja, kafe, gaziranih pića, alkohola i niko-
nice, osipe, gubitak sluha, i encefalitis. Vakcina tina, 4) jedenje hrane na koju ste alergični (pog-
protiv gripa može izazvati Gijen-Bareov sindrom ledajte poglavlje o proveri pulsa na kasnijim
ili multiplu sklerozu. Vakcina protiv rubeole može stranicama), 5) jedenje dok ste nervozni, pod
izazvati defekte udova, mentalnu retardaciju, stresom, besni ili uplašeni, 6) nedostatak hloro-
oslabljen vid, oštećen sluh i srčane mane kod vodonične kiseline (ahlorhidrija), što znači da će
odojčadi majki koje su primile tu vakcinu. Oni se teže variti hrana koja sadrži proteine, 7) ne-
kojima se direktno daje vakcina mogu dobiti po- dosatak digestivnih enzima, što ometa apsorp-
lineuritis, artralgiju (bolovi u zglobovima) ili ar- ciju vitamina i minerala, 8) čir na dvanaestopa-
tritis. Vakcina protiv velikog kašlja može izazvati lačnom crevu, problemi sa crevima, jetrom, pan-
nervne bolesti, i čak smrt, kao i groznicu, grče- kreasom i žučnom kesom.
ve, slepilo i usporenost (grčevitost) creva. Ako se hrana ne svari dobro, ona može da fer-
DPT vakcina (protiv difterije, velikog kašlja i mentira u crevima. Tako se stvara vodonik ili ug-
tifusa) je još opasnija od vakcina namenjene za ljen-dioksid, koji uzrokuje nadimanje i bol.
samo jednu bolest. Godinama nakon primanja PRIRODNO LEČENJE – Promenite sve gore
vakcine mogu nastati različite degenerativne nabrojane navike.
bolesti (uključujući reumatoidni artritis, leuke- Ishrana. Pijte sok od šargarepe i cvekle.
miju, dijabetes i multipla sklerozu). Stručnjaci Glavni uzrok problema kod starijih ljudi jeste
smatraju da je ova vakcina direktan uzrok sin- ahlorhidrija (manjak hlorovodonične kiseline).
droma iznenadne smrti odojčeta. Unosite prirodne digestive, poput papaina iz pa-
MMR vakcina (protiv malih boginja, zauški i paje i bromelaina iz ananasa.
rubeola) predstavlja još jedan izvor opasnosti po Papaja sadrži digestivni enzim papain, a ana-
zdravlje. Kao i u slučaju DPT vakcine, i ova može nas bromelain.
izazvati sve one probleme koje izazivaju iznad Potrebni su kalcijum, magnezijum i vitamin D.
navedene vakcine za svaku od ovih bolesti za- Ako hrana poput kupusa, krastavca, crnog lu-
sebno. Ova vakcina je glavni uzrok autizma. ka, rotkvi ili repe izaziva loše varenje, zaostali
Veliki problem je što se sve ove vakcine daju ukus u ustima će obično odrediti koja hrana je
odojčadi i maloj deci čiji imuni sistem nije još problematična.
uvek jak, što će postati tek kasnije u životu. Za Jedite više žive (sirove) hrane, a manje kuva-
više informacija o vakcinama za odrasle i decu, ne.
njihovim opasnostima i načinima kako da ih Unosite što više vlakana preko hrane, inače
izbegnete, pogledajte knjigu „Vakcine - novi ćete imati problema sa zatvorom i apsorbova-
genocid” Vensa Ferela. Pogledajte i poglavlje njem toksina u vaš sistem.
„Problemi sa vakcinacijom”. Setite se Kuhadofovog otkrića. Ovaj ruski na-
učnik je eksperimentisao i otkrio da kada se jede
kuvana hrana u tankom crevu se veoma brzo
119
uveća broj belih krvnih zrnaca. Ona su deo na- Gutanje vazduha (jedenje otvorenih usta, raz-
šeg imunog sistema i umnožavaju se onda kada govor tokom jela ili gutanje velikih zalogaja) mo-
im preti neka bolest, strano telo. Drugim rečima, že izazvati loše varenje.
kada se uvećava njihov broj, to znači da vam Važno je da imate tačno određeno vreme za
preti neka infekcija ili bolest. Za razliku od te obroke. Ako ostanete gladni, stomačni sokovi se
situacije, sirova hrana štiti vaš imuni sistem i ne nakupljaju i mogu uzrokovati loše varenje, što
uvećava broj belih krvnih zrnaca. naročito važi za dijabetičare i hipoglikemičare.
Dr Birher-Bener iz Švajcarske je otkrio da je- Ako su simptomi jako izraženi, jedite laganu
denje sirove hrane pre obroka sa kuvanom hra- hranu i postepeno otkrivajte koja vam hrana ne
nom sprečava nastanak belih krvnih zrnaca u odgovara.
tankom crevu. Zato je on uvek za sto prvo pos- Nakon jela odmah izađite i šetajte napolju,
tavljao sirovu salatu, a tek onda kuvana jela. najbolje negde gde je svež vazduh, ne blizu au-
Pojedini ljudi imaju višak hlorovodonične kise- toputeva.
line u stomaku. Za njih je najbolje da jedu malo Proteze ne smeju da vam ne odgovaraju (ako
proteina, recimo, da jelo započnu sa nekoliko si- ih nosite).
rovih orašastih plodova. Tako će stomačna kise- Radite vežbe, poput trbušnjaka, da biste oja-
lina odmah imati sa čim da radi. čali mišiće, ako je problem u naduvenosti stoma-
IZBEGAVATI - Izbegavajte masnu hranu i hra- ka.
nu koja sadrži meso. Nemojte uopšte jesti meso, Ako vam bude mnogo teško, popijte čašu vode
jer je teško za varenje i često sadrži bakterije i sa aktivnim ugljem ili skrcajte 6 tableta u ustima
parazite. i popijte šolju vode.
Nemojte koristiti alkohol, kofein i sirće. Izbe- Da biste ublažili pritisak na stomak, lezite na
gavajte začinjenu, rafinisanu i masnu hranu, jer leđa i kolena privucite grudima.
ona izaziva loše varenje. LEKOVITO BILJE - Radi umirivanja stomaka,
Uzrok mogu biti i alergije na hranu, poput aler- jelo završite čajem od kamilice.
gije na laktozu (iz mleka); takvu nemojte jesti. Čaj od pitome nane ublažava simptome lošeg
Nemojte jesti previše mahunarki, naročito ne varenja. Nemačka vlada preporučuje njegovu
sočivo, kikiriki i soju. Oni sadrže supstancu koja upotrebu. Čaj od korena anđelike ima isti učinak.
usporava rad određenih digestivnih enzima. Uzmite 2-3 kašičice osušene biljke na šolju ki-
Jedite manje hrane koja izaziva gasove, poput puće vode ili do jedne kašičice tinkture. U ostalo
kupusa i karfiola. Nemojte jesti sledeće kombi- korisno bilje spadaju: korijander, mažuran, mač-
nacije hrane u istom obroku: mleko i šećer, voće ja metvica, komorač i đumbir. Čaj od nane umi-
i povrće, šećer i proteine. ruje stomak.
Nemojte piti iz termosa, konzerve i preko Od koristi su i: matičnjak, pomorandža, rusa,
slamčice. Nemojte žvakati žvaku i jesti slatkiše, hmelj i hajdučka trava.
i ne pijte ništa gazirano. Za dodatne informacije pogledati sledeća pog-
Nemojte konzumirati ništa što sadrži vazduh u lavlja: „Dispepsija usled stresa”, Podrigivanje”,
sebi, poput gaziranih pića, piva, omleta, šlaga i „Nadimanje”, „Gorušica”, „Povraćanje”, „Ahlorhi-
sladoleda. drija”, „Stomačni problemi”, „Alergije” i „Test
Nemojte piti tečnosti tokom jela, jer se tako pulsa”.
razblažuju stomačni sokovi.
OSTALO - Prvo što treba da uradite svakog VAš - glavena, telesna, stidna
jutra jeste da iscedite limun i da ga popijete sa SIMPTOMI – Jak svrab na glavi, ali bez drugih
šoljom vode. Tako ćete pripremiti stomak za nje- simptoma. Mogu se videti vaši i/ili njihova ja-
gove dnevne aktivnosti. jašca. Simptomi kod telesne i stidne vaši su isti,
Više se odmarajte tokom noći i odmarajte se osim što napadaju druge delove tela.
po malo pre jela. UZROCI – Glavene vaši su sitni beskrilni insekti
Treba da se opustite tokom obroka. Nemojte koji žive na glavi. Najčešće snalaze decu starosti
jesti ako ste u žurbi, pod stresom, uznemireni ili 5-11 godina, i to češće devojčice nego dečake
preumorni. Polako i dobro sažvaćite hranu. Pro- (zbog dužine kose).
bajte da se opustite 30 minuta nakon jela. Ti mali, skoro nevidljivi insekti se prenose blis-
kim kontaktom i zajedničkim korišćenjem češlje-
120
va, četkica i kačketa, i kačenjem odeće na istom perite, proverite glavu, i češljem izbacite pre-
mestu. Takođe, prenose se i putem šalova, tepi- ostale vaši i jajašca.
ha, tapaciranog nameštaja, posteljine, čiviluka, - da biste se otarasili vaši, umočite kosu u pet-
slušalica i kućnih ljubimaca. Glavenim vašima za- rolej, pa je zavijte u peškir. Da biste se otarasili
pravo odgovaraju čista kosa i koža. Žive od isisa- jajašca, pomešajte jednake količine maslinovog
vanja krvi. ulja i sirćeta (ili sirćeta i medicinskog alkohola),
Njihova jajašca, poznata kao „gnjide”, izgle- pa nanesite na glavu. Neka odstoji najmanje 2
daju kao sitne bele tačke na korenu dlake. Kako sata, pa onda operite kosu, proverite je, pa iš-
dlake raste, jajašca izlaze sve više u visinu. Pos- češljajte preostale vaši. (Isti učinak imaju i oblo-
toje tri vrste vaši koje napadaju ljude: glavena, ge od izblendovanog belog luka s vodom, ali je
telesna i stidna. miris jako neprijatan.)
Telesna vaš se penje uz telo tražeći pogodno - nanesite vruće sirće na kosu, i neka odstoji
mesto za hranjenje, a kada se ne hrani, onda se tako 2 sata. Posle toga iščešljajte mrtve vaši i ja-
povlači u odelo (često se krijući u postavi). Ne jašca.
dolaze na kožu osobe koja ima groznicu ili koja - operite posteljine, češljeve i peškire u vreloj
se pregrejala usled fizičke aktivnosti. vodi. Recite svom detetu da ne deli ni sa kim
PRIRODNO LEČENJE - Najbolje je da se izbe- češalj ili kapu.
gavaju toksični šamponi koji sadrže insekticide. - usisivanje tepiha je jednako efikasno kao i
Ako vaše dete ima manje od dve godine, alergije prskanje insekticidima po njemu. Zato usisivajte
ili astmu, onda morate da razmislite da li je dob- što češće.
ro koristiti toksične šampone iz apoteke. Najbolji - potopite češljeve i četkice u dvoprocentni
šampon za kosu je ceđ, koji se pravi od pepela „Lizol” (zagrejan na 66 stepeni), i držite tako 1
drveta (u metalnu kantu se stavi jedna mera pe- sat, ili ih stavite u zamrzivač na pola sata.
pela i tri mere vode, i meša dva puta dnevno, - ono što ne može da se opere ili usisa možete
tokom sedam dana, a onda se nastali ceđ iznad zaviti u plastične kese na 10 dana. Do tada, ja-
pepela sipa u staklene flape). jašca vaši će nestati.
Glavena vaš - Ako mislite da vaše dete ima Telesna vaš - pročitajte prethodno poglavlje o
vaš, proverite da li se vide jajašca na korenu dla- glavenim vašima
ka. Očešljajte mu kosu češljem koji ima gust ras- - da biste neutralisali telesne vaši, uđite u ka-
pored „zubića” na beo papir, da biste videli da li du sa vrućom vodom i sapunicom na pola sata,
će ispasti vaši. Jajašca se mogu videti na samoj a u isto vreme odeću i posteljinu stavite na pra-
kosi. nje u vreloj vodi.
- ako ih nađete, proverite i ostale članove po-
rodice, pa obavestite o roditelje sa čijom decom VERNIK-KORSAKOV SINDROM
vaše dete dolazi u kontakt. SIMPTOMI – Simptomi se mogu javljati poste-
- isitnjeni koren iđirota poseduje svojstva ko- peno ili odjednom, ponekad i nakon prevelikog
jim uništava vaši. Primenite ga u vidu obloge ili konzumiranja alkohola, te se zato često pogreš-
ga utrljajte direktno na glavu. no misli da je reč o ošamućenosti. U simptome
- 2,5 kašike rutvice stavite u šolju vode, pa od spadaju: nestabilnost pri kretanju, zbunjenost i
toga napravite oblogu, koju treba da nanesete nemir, kao i abnormalni pokreti očiju, zbog čega
na glavu, da biste uništili vaši. Primenite i cit- se neretko vidi duplo.
ronelu na kosu, pa na glavu stavite kapu za ku- UZROCI – Ovo stanje predstavlja poremećaj u
panje. Neka stoji tako 8 sati, pa nakon toga mozgu usled velikog nedostatka vitamina B1;
operite kosu šamponom, isperite je, i iščešljajte najčešće je posledica prevelikog konzumiranja
preostale vaši i njihova jajašca. (Neke osobe su alkohola.
alergične na citronelu. Ako se javi svrab ili peck- PRIRODNO LEČENJE - Medicinski tretman se
anje, odmah operite kosu.) sastoji u tome da se oboleloj osobi odmah intra-
- metvica odbija moljce i uništava vaši. Pome- venozno daju injecije vitamina B1. Ako se odmah
šajte je sa medicinskim alkoholom u razmeri leči, simptomi mogu nestati za nekoliko dana,
50:50, pa to nanesite na glavu. Ostavite da stoji mada može doći do gubitka sećanja. A ako se
10 minuta, potom operite kosu šamponom, is- ne leči, ishod može biti smrt.
121
- prestanite da pijete alkohol. Počnite da jede- na pod, i gledajte samo u jednu tačku nekoliko
te zdravu bogatu hranu, uključujući ceo kom- minuta.
pleks B vitamina preko hrane. - kada dođe do napada, ne pomerajte glavu i
- odbacite sve navike koje bude želju za alko- gledajte u jednu tačku u daljini. Ili lezite na pod,
holom, poput: jakih začina, gaziranih pića, kofeina stranu gde je nepovređeno uvo, gledajući u
na i teških droga. pravcu obolelog uveta.
- videti poglavlja „Odvikavanje od alkohola” i - ako je problem u povredi unutrašnjeg uha,
„Delirijum”. onda se mora lečiti uzrok takvog stanja.
- ali ako je uzrok u niskom krvnom pritisku,
VERTIgO (vrtoglavica) onda nagnite glavu dole da bi krv došla u glavu.
SIMPTOMI – Vrtoglavica, nesvestica; osoba - jedite zdravu bogatu hranu, koja sadrži sve
može osećati kao da pada ili tone, ili kao da se vitamine B grupe, vitamine C i E.
prostorija u kojoj se nalazi okreće oko nje, a - ne konzumirajte nikotin, kofein, alkohol i
ponekad i kao da rotira. Moguće je i prisustvo prženu hranu.
zvonjenja u ušima. Takav osećaj obično prati i - problem može biti u niskom nivou šećera u
mučnina, povraćanje, preznojavanje, glavobolja krvi – glukoze. To se rešava većim unosom vla-
ili gubitak sluha. kana, a manjim unosom prostih ugljenih hidrata
UZROCI – Uzrok problema je u oštećenju čula (beli šećer i belo brašno). Popijte čašu soka od
za ravnotežu ili zbog poremećaja u unutrašnjem pomorandže, da biste prevazišli kratkotrajnu vr-
uhu. Češće snalazi starije ljude. Pogledati i toglavicu. Prosti ugljeni hidrati i slatkiši je pogor-
poglavlje „Menijerov sindrom”. šavaju.
Ako je uzrok kontuzija, fraktura lobanje ili pov- - ishrana sa malo kalorija, šećera i masti može
reda unutrašnjeg uha, vertigo se može pojaviti rešiti problem vrtoglavice koja se pojavljuje iz-
dugo vremena nakon što je došlo do navodnog nova. Ponekad uzrok problema leži u slabom
zalečenja. unosu proteina.
U ostale uzroke spadaju: anemija, moždani tu- - ako se vertigo pojavi nakon uzimanja nekog
mori, visok ili nizak pritisak, stres, nedostatak ki- novog leka, odmah prestanite da ga uzimate.
seonika ili glukoze u krvi, nedostatak hranljivih - ako je vertigo hroničan, pronađite uzroke.
sastojaka, virusna infekcija, groznica, promene Možda vam treba pomoć stručnjaka.
u atmosferskom pritisku, upotreba određenih le- LEKOVITO BILJE - Za problem sa vertigom ko-
kova, infekcije srednjeg uha, previše cerumena ristiti ginko, najbolje preko tinkture Mozak. U
u ušima, ili blokada ušnog kanala ili eustahijeve jednom francuskom istraživanju, kod ljudi sa ve-
tube. rtigom došlo je do 47% poboljšanja korišćenjem
Uzrok može biti i nedostatak kiseonika na ve- ginka.
ćim visinama, kao i nedostatak vitamina B6 ili B3. - hiljadama godina su moreplovci žvakali đum-
Vertigo možete iskusiti i tokom određenih ak- bir zbog morske bolesti. Istraživanja američke
tivnosti, poput vožnje u luna parku, plovidbi i mornarice su dokazala da on smanjuje vrtoglavi-
igranju kompjuterskih igrica. cu. Možete ga koristiti pola sata pre polaska, i
UPOZORENJE: Znajte da vrtoglavica može biti kada se pojave prvi simptomi. U jednoj studiji,
predznak srčanog napada ili šloga, a može i uka- jedan gram đumbira je doneo više poboljšanja
zivati na potres ili oštećenje mozga. od standardnog leka za isto.
Vrtoglavica nije potpuno isto što i vertigo. Svi - Kinezi koriste seme celera u ovu svrhu.
ponekad iskuse vrtoglavicu ili nesvesticu. Oni - protiv vrtoglavice uzrokovane niskim pritis-
koji imaju nizak krvni pritisak često to osećaju kom može se koristiti sladić.
kada naglo ustaju. - čaj od mačje metvice pomaže.
Hronični vertigo može biti uzrokovan atero- - beli luk snižava pritisak.
sklerozom ili visokim pritiskom, i može se često - videti i poglavlja „Menijerova bolest” i „Mor-
ponovo pojavljivati. Senilni vertigo uzrokovan je ska bolest”.
aterokslerozom.
PRIRODNO LEČENJE - Odmah sednite na
stolicu sa nogama pod pravim uglom u odnosu
122
PRIRODNO LEČENJE - Ceo život se moraju iz-
VID - zamagljenost begavati supstance koje sadrže bakar, a uzimati
SIMPTOMI – Sve vam je teže da vidite. Manje one koje ga odstranjuju iz tela.
svetla dolazi do očiju. Proverite vodu za piće da li sadrži bakar. Ako
UZROCI – Najčešći uzroci su: katarakta, glau- sadrži jedan deo u milion, pijte onda demineral-
kom i dijabetička retinopatija. Ređi uzroci su de- izovanu (destilovanu) vodu.
generacija žute mrlje i retinitis pigmentosa. Unosite veće količine vitamina C, pošto ga ba-
Još jedan uzrok jeste odvajanje mrežnjače. kar uništava.
Krvni sud koji ishranjuje mrežnjaču je možda Crni i beli luk sadrže sumpor, koji odstranjuje
blokiran krvnim ugruškom. Ako je reč o arteriji, bakar. Ali, nemojte uzimati hemijski sumpor, jer
dolazi do iznenadnog gubitka vida. Obično samo će on izazvati čireve.
jedno oko oboli. Drugi uzrok može biti upala oč- Izbacite iz ishrane ono što sadrži bakar: čoko-
nog nerva usled infekcije. Do gubitka vida može lada, šećerni sirup, orašasti plodovi, meso, ostri-
doći u roku od nekoliko dana. ge, brokoli, gljive, avokado, mahunarke, ovas,
Još jedan mogući uzrok je toksična ambilopija žumance, soja, suvo grožđe i žitarice u celom zr-
koja ograničava vidno polje i koje se vremenom nu.
sve više sužava. Izbegavajte izlaganje metalima. Nemojte ko-
PRIRODNO LEČENJE - Jedite kvalitetnu zdravu ristiti tiganje i posuđe od bakra.
hranu: sveže voće, povrće, žitarice u celom zrnu, Žitarice su važne namirnice; kao i orašasti plo-
mahunarke i orašaste plodove. dovi i mahunarke. Ali oni sadrže mnogo bakra,
- izbegavajte duvanski dim, dimnjake i bora- pa ih izbegavajte.
vak pored autoputeva. Standradni lekovi za Vilsonovu bolest uništa-
- za više informacija videti druge odeljke veza- vaju vitamin B6 i gvožđe, što za posledicu ima
no za probleme sa očima. opasne sporedne efekte (poput oboljenja bubre-
ga, oštećenja krvnih ćelija, krvarenje pluća i ot-
VILSONOVA BOLEST kazivanje bubrega).
SIMPTOMI – Prisutan je pigmentni prsten
(Kajzer-Flajšerov prsten) na spoljnoj ivici rožnja-
VIRUSNE INFEKCIJE
če oka. To se zove „fisurni znak”. SIMPTOMI – Groznica, bolovi u mišićima, bo-
Simptomi koji se kasnije pojavljuju su povra- lovi u zglobovima, drhtavica i glavobolje.
ćanje krvi, balavljenje, uvećana slezina, žutica, UZROCI – U virusne infekcije spadaju prehla-
gubitak koordinacije, progresivni umor, slabost, da, male boginje, ovčije boginje, zauške, grip,
pogoršanje intelekta, promene u karakteru, čud- upala krajnika, gušobolja, infektivni hepatitis,
no ponašanje, grčevi, drhtanje, krutost mišića, mononukleoza, spinalni meningitis, astma i od-
nakupljanje tečnosti, oticanje stomaka, giubitak ređene infekcije bešike.
telesne težine, kao i teškoće pri govoru, gutanju Antibiotici se bore protiv napada bakterija, ali
i/ili hodanju. od njih nema koristi kod virusnih infekcija. Pos-
Iako bolest nastaje pri rođenju, simptomi se toji malo korisnih antivirusnih lekova. Za razliku
pojavljuju tek od šeste godine, ili još češće, kas- od toga, neverovatno je da naše telo poseduje
nije u adolescentno ili doraslo doba. jednake odbrambene moći i protiv bakterija i
UZROCI – Vilsonova bolest je retka i nasledna protiv virusa! Zato pomozite svom telu da pobedi
je. Organizam ne može da metaboliše mineral u bici. U našem organizmu postoje snažni od-
bakra, iako ga tanko crevo upija i odvodi u kr- brambeni mehanizmi protiv bolesti. Moći ćemo
votok. Posledica toga je višak bakra u raznim or- bolje da ih koristimo ako budemo živeli po za-
ganima (jetra, bubrezi, mozak i rožnjača očiju). konima zdravlja.
Ako se ne leči, dolazi do velikog oštećenja jetre PRIRODNO LEČENJE - Preporučuje se uzima-
i mozga, i time do smrti. nje namirnica bogatih vitaminima C, B6 i A.
Rana dijagnoza i lečenje umanjuje tegobe. Od lekovitih biljaka preporučuju se ljutić, beli
Ako je neko u vašoj porodici imao ovu bolest, luk, ehinacea i malina, kao i tinkture Imuno
uradite testove i vi i vaša deca. Rana dijagnoza Tonik na bazi belog luka i Imuno Plus na bazi
je od značaja. Dole opisan tretman je za osobe ehinacee.
sa ovom bolešću, ne za one koje je nemaju: Važno je i piti dosta vode.
123
Mogu se koristiti hidroterapijske metode kao seline i B12 dovele su do povećane pigmentacije
one navedene kod infekcija. (normalne boje kože) u roku od 8 meseci.
Prevencija – Problem nastaje kada su napa- - i aminokiselina L-fenilalanin (50 mg po kilo-
dači jaki i mnogobrojni, a telo slabo. Zato odr- gramu telesne mase), zajedno sa terapijom
žavajte telo zdravim. Pravilno se odmarajte, vež- ultraljubičastih zraka (blago izlaganje suncu),
bajte na svežem vazduhu, i neka vam ishrana znatno pomaže, naročito kod dece. Ali, nemojte
bude uravnotežena i bogata hranljivim sastoj- koristiti UV lampe i solarijume.
cima. - mnogima sa vitiligom nedostaje stomačne
hlorovodonične kiseline. Ako je prisutno pecka-
VISINSKA BOLEST nje, nemojte je više uzimati u vidu tableta. Pri
SIMPTOMI – Loš osećaj u stomaku, kako se normalnom stanju, u stomaku se proizvodi ono-
kreće nagore, iznad nivoa mora. Posledice su liko hlorovodonične kiseline koliko je ima u 20
glvobolja, umor, slabost, nesvestica i jaka žeđ. tableta od 650 mg. Ali niko ne sme da uzima više
UZROCI – Što je veća visina, sve je manje od 650 mg. Nemojte uzimati hlorovodoničnu
kiseonika. Na visini od 2,5 km ima upola manje kiselinu u tabletama ako imate gorušicu.
kiseonika nego u vazduhu na nivou mora. Ako - dve lekovite biljke naročito pomažu kod le-
se polako penjete, po nekoliko stotina metara ukodermije: najbolja je kela (Amni visnaga).
dnevno, vaše telo će se verovatno prilagoditi Njen aktivni sastojak stimuliše repigmentaciju
tom manjku kiseonika, skoro bez imalo nega- kože. Možete je uzimati u vidu tinkture ili u kraj-
tivnih efekata. Ali zato brzo uspinjanje vas lišava njem slučaju u vidu dodataka ishrani, 120-160
kiseonika i dolazi do visinske bolesti. Takođe mo- mg dnevno, ali budite oprezni, jer postoje i spo-
žete i dehidrirati. redni efekti (mučnina, nesanica). Druga lekovita
PRIRODNO LEČENJE - Popijte dosta vode pre biljka jeste kantarion. On pojačava reakciju kože
nego što počnete da se uspinjete. Nastavite da na sunčevu svetlost, te tako se produkuje boja
je pijete tokom penjanja. Konzumiranje velike na njoj. Ne koristiite ovu biljku tokom trudnoće
količine tečnosti je od velikog značaja! i dojenja.
Beli luk sadrži 9 jedinjenja koje razređuju krv. - nemojte konzumirati sir, kvasac, vino i ukise-
Zbog toga je odličan za prevenciju srčanih na- ljenu haringu.
pada – i visinske bolesti. Paradajz, mirođija i
komorač imaju istu osobinu. gANgLION (ganglionska cista)
SIMPTOMI – Čvrsto ispupčenje koje nastaje
VITILIgO (leukodermija) na ručnom zglobu ili poleđini šake, ali ponekad i
SIMPTOMI - Gubitak boje kože, naročito kod na stopalu. Može biti veličine zrna graška do
ljudi sa crnom kožom ili tamnom puti. Kod Ev- veličine šljive.
ropljana se slabije uočavaju. Uglavnom se jav- UZROCI – Cista je abnormalna kesica u telu
ljaju se bele fleke koje su okružene delovima koja sadrži tečnost. Ganglionska cista je cista
kože sa tamnijom bojom. koja nastaje ispod kože blizu zgloba, i ispunjena
UZROCI – Koža više ne proizvodi melanin, pig- je nekom želatinastom tečnošću. Obično je is-
ment tamne boje. Najčešće se dešava kod ljudi pupčena iz kapsule zgloba ili omotača tetive.
koji imaju problema sa tiroidnom žlezdom. Može Tetive su fibrozne žile koje vezuju mišić za kosti.
se javiti i prerano seda ili bela kosa. Sve to uka- Tečnost unutar te ciste nastaje iz sinovijalne
zuje na nedostatak vitamina B kompleksa. tečnosti koja podmazuje i tetive i zglobove.
Kada je lečenje efikasno, pojavljuju se tačkice Ganglionska cista je česta pojava i uglavnom
pigmenta u sredini belih fleka koje se vremenom je bezbolna. Kao što je rečeno, predstavlja neki
ispune. grumen pod kožom, koji može ostati tu godi-
PRIRODNO LEČENJE - Konzumirajte namirnice nama, a da ne izazove nikakav problem. Među-
bogate vitaminima B kompleksa, vitaminima A, tim, ima i ganglionskih cisti koje su veoma ne-
magnezijumom, cinkom i bakrom. prijatne ili koje čak izazivaju i bol.
- jedno istraživanje je pokazalo da je količina PRIRODNO LEČENJE – Ganglionska cista mo-
folne kiseline (vitamin B9) i vitamina B12 niska že nestati sama od sebe. Može da se odstrani i
kod ljudi sa ovom bolešću. Velike doze folne ki- hirurškim putem pod lokalnom anestezijom, ma-
da se često pojave opet nakon toga, tako da ne
124
preporučujemo operaciju. Često je problem ojačali tiroidnu žlezdu. Pijte sok od šargarepe.
povezan sa kičmom, pa treba rešavati problem Uzimajte namirnice bogate vitaminima A i vita-
u kičmi kod dobrog kiropraktičara. mina C dok bolest ne prođe. Pijte što više čiste
- zdrava hrana sa svežim voćem, povrćem, ži- vode i „zelenih pića” (od zelenih listova povrća).
taricama u celom zrnu, mahunarkama i orašas- - prestanite da konzumirate nezdravu hranu,
tim plodovima, pomoći će u smanjivanju veličine meso, duvan, alkohol, a so uzimajte u minimal-
ciste. Zatvor otežava njeno smanjenje. nim količinama.
- održavanjeg dobrog zdravlja tela, putem pra- - svaki dan primenjujte klistir sa semenom
vilnog odmora, fizičke aktivnost i šetnje na ot- bokvice isitnjene u vodi, radi dobrog funkcioni-
vorenom ojačaće telo i pomoći u rešavanju sanja creva.
problema. Nemojte previše raditi ručne poslove, - ako je koža suva, blago trljajte po njoj ulje
a da pritom niste odmarali. od pšeničnih klica ili maslinovo ulje. Kada gnoj
- cista je uvećanje kože ispunjeno tečnošću, počne da curi, pažljivo natapkajte topli hidrogen-
tako da u smanjenju njene veličine mogu da po- peroksid, i zatim pažljivo očistite.
mognu obloge sa biljnim astrigentima, poput ča- - ili se šetajte ili masirajte oboleli deo tela
ja od leske ili kore belog hrasta. Lakše je da se (obično noge) da biste poboljšali cirkulaciju.
otklone dok su manje veličine. - primenite prohladne kupke za ekstremitete
- u pojedinim slučajevima uzimanje biljnih an- ili celo telo. Za dezinfekciju može se koristiti ja-
tibiotika (belog luka) je pomoglo. bukovo sirće koje se stavi u vodu (1 kašičica po
litru). Takođe su veoma korisne i nazmenične
gANgRENA kupke stopala ili vruća obloge, radi poboljšanja
SIMPTOMI – Koža tamni i/ili ostaje meka i protoka krvi.
vlažna ili postaje suva i smežurava se. Na kraju - helaciona terapija može da pomogne kod
počinje da se ljušti. Kako vlažna gangrena nap- lečenja gangrene (u pitanju je terapija uklan-
reduje, tkivo od ružičaste boje prelazi u tam- janja preterane toksičnosti metalima).
nocrvenu, pa u sivo-zelenu ili ljubičastu. Simpto- Ako imate otvrdnjene arterije ili dijabetes,
mi suve gangrene su stalan bol, hladnoća i mo- posebno se potrudite pri lečenju ovog stanja.
guća utrnulost obolelog dela. Ako povređen deo postane crven, oteknut,
UZROCI – Tkivo zahvaćeno gangrenom odu- bolan ili ispušta neki miris, kontaktirajte lekara.
mire ako se ne leči na vreme.
Suvu gangrenu izaziva prestanak dotoka krvi. gASTRITIS - akutni
Nedostatak krvi i kiseonika uzrokuje da tkiva (gastroenteritis, upala
odumiru. Nema bakterijske infekcije. Najčešće stomaka, stomačni grip)
se javlja na prstima ruku, nogu, nosu ili ušima. SIMPTOMI – Mučnina, povraćanje, groznica,
Ako se ne leči, gangrenozni deo tela mora da se dijareja, bol u stomaku, gubitak apetita i bolovi
amputira, ali osoba neće umreti. U uzroke spa- u mišićima. Akutni simptomi generalno traju
daju promrzline, otvrdnjavanje arterija, slaba cir- samo 24-72 sata.
kulacija, Rejnoova bolest, dijabetes, povrede ili UZROCI – Gastroenteritis je upala gastroin-
blokada u krvnim sudovima. testinalnog trakta, što znači da su uključeni sto-
Vlažna gangrena (zvana i gasna gangrena) uz- mak i creva.
rokovana je ranom, koja se inficira usled nedos- Obično je uzrokovano virusnom (ponekad i
tatka kiseonika. Bakterije su prisutne. Ako se ne bakterijskom) infekcijom, alergijama, stresom,
leči, osoba pada u šok i umire u roku od nekoliko hemikalijama ili lekovima. Čest uzrok su antibi-
dana. otici, jer oni slabe organizam i čine ga ranjivijim
PRIRODNO LEČENJE – Konsultujte se sa leka- prema napadima virusa.
rom. Pored primarnog tretmana za grangrenu Uzrok mogu biti i: previše alkohola, trovanje
(videti odeljak „Promrzline”), sledeće sugestije hranom ili bakterijska infekcija. Napad može za-
mogu biti od pomoći: početi zbog uzimanja lekova, poput aspirina ili
- ishrana neka vam bude bogata hranljivim lekova za artritis.
sastojcima i proteinima, da biste obnovili tkiva. Ova bolest je zarazna; zato, budite oprezni.
Jedite i kelp (morska alga, kupuje se u apote- Često perite ruke, sterilišite odeću, itd.
kama i prodavnicama zdrave hrane), da biste
125
PRIRODNO LEČENJE - Na početku oboleloj dodajte pola litra jabukovog sirćeta i zasladite.
osobi dajte aktivni ugalj: svaka doza treba da Kada se ohladi, stavite u termos i držite na hlad-
bude 4 kapsule, 8 tableta ili 1-2 kašičice isit- nom mestu. Uzimajte po jednu kašičicu 2-3 puta
njenog uglja i pomešanog sa čašom vode. Ova dnevno.
doza treba da se uzima svaki put kad je prisutno ODMOR – Ako je neophodno, nemojte jesti,
povraćanje ili dijareja. već hranu i vodu ubacujte preko klistira nekoliko
Neka bude u krevetu i na tečnoj ishrani tokom dana.
akutne faze, dok je prisutna mučnina i povraća- Za lokalnu upalu – 15-minutna vruća obloga
nje. Tokom dana neka pije po malo vode, voćnih na stomak i creva svaka 2 sata, a između zagre-
sokova i kockice leda, da bi se nadoknadila iz- vana obloga na 16 stepeni, koja se menja svakih
gubljena tečnost. pola sata. Topla kupka stopala i topla obloga za
Kada prestane povraćanje i dijareja, neka jede noge.
male količine neiritirajuće hrane, poput kuvanog Povraćanje – Kesa sa ledom na epigatsrum,
pirinča, kuvanih krompira, kuvanih šargarepi, topla i hladna obloga na stomak, topla i hladna
banana ili sosa od jabuke. obloga na trup, led na deo kičme u ravni sa sto-
Nemojte da odmah ustaje iz kreveta, jer je makom.
možda iscrpljen usled povraćanja i gubitka teč- Bol – Odvodna obloga na oboleli deo 10 minu-
nosti. ta svakih sat vremena, a zagrevana obloga iz-
Kod male dece i naročito odojčadi, pazite na među primena.
znake dehidracije: pospanost, ubrzano disanje, Groznica – 20-minutna metoda sa toplim će-
suva koža i sluzokoža. Ovo je veoma važno. betom, posle koje sledi primena hladne obloge.
Stavite jednu kašičicu listova mačje metvice u Dugotrajna neutralna kupka, metoda rashlađi-
šolju vode, neka se kuva 15 minuta i onda popij- vanja vlažnim čaršavom, posle koje sledi vruća
te dok je još toplo. To će veoma ublažiti tegobe obloga na stomak.
digestivnog sistema. Ako osoba povrati, neka
ponovo popije odmah, jer je veća šansa da drugi Kontraindikacije – Izbegavajte hladne kupke
put neće povratiti. celog tela i generalni hladni tuš.
Ako tečnosti ne mogu da se zadrže, onda pri-
menite niski klistir slanom vodom, kako bi se gASTRITIS - hronični
nadoknadila izgubljena tečnost. Stavite jednu SIMPTOMI – Za razliku od akutnog koji obično
ravnu kašičicu soli u pola litra vode, a onda 30- traje samo 24-72 sata, simptomi hroničnog gas-
60 ml tog rastvora ubacite u rektum (uz pomoć tritisa mogu da traju duži vremenski period.
manje gumene cevčice). Nekoliko minuta neka UZROCI – Ovo oboljenje je obično znak nekog
drži butine pribijenim jednu uz drugu. Radite poremećaja, poput čira u stomaku ili dvanaesto-
tako na svakih 1-2 sata, dok ne dođe do pobolj- palačnom crevu, anemije usled nedostatka
šanja i dok ne bude mogao da uzima tečnosti gvožđa, ili neke druge bolesti stomaka. Može
preko usta. takođe imati veze i sa stomačnom kiselinom ili
IZBEGAVATI - Nemojte piti nezdrava pića (ko- nedostatkom viamina B12, kao i invazijom bakte-
le, crni čaj, kafu, alkohol), jer oni iritiraju stomak rija na stomak.
i pogoršavaju simptome. Kofein izaziva upalu PRIRODNO LEČENJE - Prestanite sa konzumi-
stomaka. ranjem duvana i alkohola. Proverite koja vrsta
Nemojte jesti prerađenu i masnu hranu, mleč- leka vam stvara problem.
ne proizvode, hranu sa mnogo ugljenih hidrata, Sledeće bilje je korisno: čaj od nevena i sok
kao i sve iritante: so, biber, jake začine i veoma od aloje leče stomačne zidove.
kiselu hranu. Kamilica, đumbir i kurkuma ublažavaju upalu.
Nemojte pušiti ili biti blizu pušača. Beli slez i brest gode stomaku.
Vidite koja hrana vam škodi i nemojte je jesti Tinktura Želudac je od velike pomoći.
više. Pročitajte poglavlje „Gastroenteritis”.
Pročitati i poglavlje „Hronični gastritis”. Izbegavati – Senf, biber, sirće, jake kiseline
LEKOVITO BILJE - Pomešajte po 30 g lanenog (uključujući i kiselo voće), šećer, konzervansi, sir,
semena, bresta i konopljuše, i jednu dršku sla- alkoholni napici, čaj, kafa, sve nesvarljive i iritira-
dića. Kuvajte 20 minuta u litru vode, iscedite,
126
juće supstance, povrće koje nije sveže, turšija, informacije o opasnostima i izbegavanju vakci-
konditorski proizvodi i brzo jedenje. nacije dece.
Fiziološki odmor – Nemojte jesti ribu, živinu, Kada je Džerald Ford uveo program opšte vak-
divljač i bilo koju vrstu mesa, inače će doći do cinacije u zimu 1976/77. godine, došlo je do ka-
lučenja HCl (hlorovodonične kiseline) koja će se tastrofalnih posledica i masovnog broja obolelih
dugo zadržati u stomaku. Povrće koje nije sveže, od ovog sindroma.
pržena hrana, mast (osim u prirodnom emulzi- U ostale moguće uzročne faktore spadaju vi-
fikovanom stanju, kao kod sirovih biljaka), obim- rusne infekcije, Hodžkinova bolest, besnilo i lu-
ni obroci, crni čaj, kafa, vino i sve vrste alkohola, pus.
ne treba konzumirati. PRIRODNO LEČENJE - Postoje slučajevi kod
Jutarnje povraćanej sluzi – Nemojte večerati, kojih je problem rešen uz program lečenja kod
vruća obloga na stomak uveče, posle koje sledi kuće.
zagrevana obloga tokom noći. - predlažemo da se ne primaju injekcije korti-
Povraćanje nakon jela – Topla i hladna obloga zona i da se unosi dosta vitamina i minerala
na stomak ili topla obloga na trup pola sata pre preko biljne hrane, naročito B vitamina, kao i vi-
jela, tokom 2 sata. Jedite suvu hranu u malim tamin C, kalcijum, kalijum, a od lekovitog bilja
količinama i odmarajte u krevetu nakon jela: dr- sladić, kamilicu, ehinaceu, čičak i ginko, kao i
žite led na kičmi posle jela. sokove od zeleništa, i od voća i povrća (pogo-
Stomačni gasovi – Zagrevana stomačna oblo- tovo sok od šargarepe i cvekle).
ga 16 stepeni, koja se menja svaka 4 sata, klis- - pogledati poglavlja „Trovanje živom” i „Tro-
tiranje debelog creva 2-3 puta sedmično vanje vakcinama”.
temperature 21 stepen.
Zatvor – Svakodnevni postepeni hladni klistir gINgIVITIS (otečene desni,
temperature 21 stepen, masaža stomaka, topla krvarenje desni, hiperplazija
stomačna obloga, hladan lepezasti tuš na sto- desni)
mak u trajanju od 20 sekundi, hladna trljajuća
sedeća kupka. SIMPTOMI – Desni otiču i postaju crvene. Čiš-
Zapušenja jetre – Vruća obloga preko jetre 2 ćenje zube prouzrokuje njihovo krvarenje.
puta dnevno i stalna zagrevana obloga između UZROCI – Desni se uvećavaju i otiču. Ovo je
primena. rani znak periodontalnog oboljenja (videti pog-
Iznurenost – Odmor u krevetu, blago i lagano lavlje „Paradentoza”). Hiperplazija desni može
postepeno tonično trljanje, kesa sa ledom na biti i neželjeni efekat pojedinih lekova. Ovaj
stomak pola sata pre jela. problem može nastati tokom trudnoće usled hor-
Bol u stomaku – Odvodna obloga na stomak i monalnih promena (koji bi trebalo da nestane
creva (ako je neophodno ponavlja se više puta nakon porođaja). Ređi slučajevi odnose se na
dnevno). izbegavati citrusno voće, vruću i hlad- skorbut (nedostatak vitamina C) i akutnu leuke-
nu hranu, i slatkiše, ako uzrokuju bol. miju.
Videti poglavlje „Gastroenteritis”. PRIRODNO LEČENJE - Počnite sa uzimanjem
više kalcijuma. Više se izlažite suncu zbog vita-
gIJEN-BAREOV SINDROM mina D. Najbolje je kada se kosti grade iznutra.
Ako imate probleme sa zubima, verovatno ćete
SIMPTOMI – Počinje sa nervnom slabošću u imati problema i sa kostima, iako ih ne možete
rukama, nogama i licu, a onda može doći i do videti. Ne biste voleli da u kasnijem dobu slomite
paralize motornih nerava. To može dalje izazvati kuk.
prestanak disanja. Kako se stanje pogoršava, Zdravo se hranite. Jedite sirovo voće i povrće,
javljaju se velika zabrinutost, strah i panika, kao jer oni pomažu vašim zubima i desnima, a i čiste
i depresija. Oporavak može trajati dugo. vaše zube.
UZROCI – Ovo je još jedna od bolesti čiji su Prestanite sa upotrebom nikotina i alkohola.
uzrok vakcine. Ni u jednom drugom slučaju ova Oni otklanjaju vitamine i minerale iz vašeg tela.
bolest ne nastaje. Ali, kada se tečnosti izvučene Napunite vodom čist špric za uho (jedna gu-
iz bolesnih životinja ubace u krvotok ljudi, onda mena lopta sa dugačkim produžetkom) i isperite
nastaju strašne posledice. Pogledajte knjigu „Va- usta.
kcine - novi genocid” autora Vensa Ferela za više
127
Masirajte desni najmanje jedanput dnevno, ili do otoka, crvenila, velikih bolova i osećaja vreli-
još bolje, masirajte ih nakon svakog jela, posle ne.
pranja zuba. Za razliku od većine oblika artritisa, giht se u
Detaljno očistite zube nakon svakog jela. Ko- 90% slučajeva javlja kod muškaraca starijih od
risite meku četkicu za zube i nežno je primenjuj- 30 godina, mada uglavnom ne počinje pre 35,
te, da ne biste oštetili gleđ. Četkicu pomerajte dok je najveća starost 45. Žene sa tim proble-
od korena ka vrhu zuba. Budite pažljivi na mes- mom generalno su one koje su prošle kroz me-
tima gde počinju desni. nopauzu.
Koristite dve četkice za zube, malo jednu, ma- PRIRODNO LEČENJE - Promene u ishrani,
lo drugu, tako da se mogu osušiti pre nego što konzumiranje vode i kontrola telesne težine su
dođu na red. Četkicu potapajte u vodonik-perok- veoma bitni. Videti i poglavlje „Artritis”. Količina
sid jedanput sedmično. Tako se uništavaju na- urata u krvi pre svega zavisi od ishrane i telesne
gomilane bakterije. težine.
Za električnu četkicu se kaže da uništava 98% - obolele osobe treba da smršaju za 10-15%
kamenca, dok obična četkica samo 48%. ispod svoje normalne težine, s tim da to treba
Ako je potrebno, upotrebljavajte konac za zu- uraditi postepeno, kako ne bi podstakli pojavu
be. većeg broja urata i tako privremeno povećali
Za više informacija videti i sledeća poglavlja: broj napada gihta.
„Povlačenje desni” (ispod), „Zubni kamenac”, - pijte najmanje 2 l vode dnevno između na-
„Paradentoza“ i „Infekcije desni i usta”. pada gihta, kako biste izbacili mokraćnu kiselinu
iz tela i umanjili rizik od oštećenja bubrega i nas-
gIHT tanka kamenja u njima, jer ljudi sa githom su
SIMPTOMI – Iznenadna pojava bolova, neret- skloniji da ih imaju. Nekada treba piti 3,5 l
ko usred noći, sa otokom zglobova prstiju na dnevnno, kako bi se isprale kiseline. Pobrinite se
rukama i nogama (najčešće palac noge), ali mo- da voda bude dobra i čista.
že da zahvati i člankove, kolena, šake, laktove i - ishrana sa dosta ugljenih hidrata utiče na
ručne zglobove. Pokret i pritisak znatno uveća- izbacivanje veće količine mokraćne kiseline, dok
vaju bol. Nakon što otok spadne, koža obično ishrana sa dosta masti ima suprotan efekat i
svrbi i ljušti se. može dovesti do napada gihta (čak i ako se radi
Tokom napada, često dolazi i do gubitka ape- o nezasićenim mastima). Vašu ishranu ne treba
tita, tegoba u stomaku i crevima, groznice i sma- da čini mnogo proteina i masti.
njene izbačene količine urina. - giht može da se pobedi odgovarajućom
UZROCI – Giht je akutni oblik inflamatornog ishranom, tj. izbacivanjem mesa, jaja i sira iz
artritisa; najčešće se javlja kod ljudi koji jedu ishrane.
obilnu hranu, poput mesa, hemijskih začina i - jedite hranu koja sadrži dosta kalijuma, što
alkohola. Takođe, obolele osobe su često gojaz- znači, povrće. Stavite ljuske belog krompira u
ne. obrok sa povrćem ili u supu, jer su one bogate
Giht izaziva višak mokraćne kiseline u krvi. kalijumom.
Kada se količina iste poveća toliko da bubrezi ne - jedenje trešnji može biti od velike koristi, jer
mogu da je izbace, nastaju kristali mokraćne se time smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi i
kiseline koji se skupljaju oko zglobova, te uz- rizik od napada. Može bilo koja vrsta trešnje, bilo
rokuju mučne bolove. Ti kristali mogu nastati i sveža ili konzervirana (200 g dnevno). Može se
u većim organima tela, te da izazovu veliku šte- uzimati i 1-2 kašike koncentrata trešnje. Procene
tu. su da treba jesti između 200 i 500 g dnevno
Telo ne može da izdrži sve purine i druge kise- (oko 70 trešanja). Neki ljudi od njih prave sok.
line iz mesa, tako da se one gomilaju u telu. Sokovi od trešnje u prodavnicama su pasterizo-
Mokraćna kiselina je krajnji produkt razlaganja vani i ne sadrže aktivni sastojak antocijanin. Naj-
purinskih jedinjenja. bolje deluju divlje ili crne trešnje.
Giht uglavnom napada manje zglobove sto- - kurkumin iz kurkume stimuliše adrenalne
pala i šaka, naročito palac noge. Soli mokraćne žlezde da oslobode kortizon, koji je vrlo moćan
kiseline se kristalizuju u tim zglobovima i dovode u ublažavanju od upale i bola koji često ide uz
nju.
128
- pomešajte ljutu papriku sa odgovarajućom Veliki broj lekova povećava nivo mokraćne ki-
količinom ulja od zimzelena, tako da dobijete seline, tako da je najbolje izbegavati ih. Naročito
smesu, pastu. Nju nanesite na oboleli predeo da su štetni diuretici.
biste ublažili upalu i bolove. BFC formula (kos- Izbegavajte meso, crni čaj, kafu, duvan, mleko
ti-mišići) je najbolje ulje za tu svrhu. i jaja. Svakog dana budite fizički aktivni na sve-
- evo korisnih biljnih čajeva: hajdučka trava, žem vazduhu, da biste izazvali preznojavanje.
pitoma nana, kamilica, vražja kandža, kleka i Posle toga primenite kratku prohladnu kupku
breza. celog tela, da biste se rashladili. Ishrana neka
- za više informacija o hrani i biljkama protiv vam bude od voća, dobro skuvanih žitarica i
upale i bola, videti poglavlje „Artritis”. orašastih plodova.
IZBEGAVATI - Nemojte jesti ništa sa kvascem. U slučaju bola i otoka zglobova primeniti iz-
- prejedanje pogoršava giht. dizanje obolelog dela tela, prohladnu oblogu ko-
- biljni način ishrane je najbolji za osobe sa gija se menja čim se ugreje.
htom. Nemojte jesti nikakvo meso. Izbegavajte hladne kupke bilo koje vrste i uta-
Postoje slučajevi kada konzumiranje većih panje obolelih delova tela u hladnu vodu.
količina mleka ili paradajza izaziva giht. Povećanje cirkulacije u obolelim delovima uz
- izbegavajte hranu s mnogo praznih kalorija, pomoć toplih vruća obloga, posle kojih sledi pri-
poput kolača i pita. Iz ishrane izbacite belo braš- mena suve ili zagrevane obloge, u početku samo
no i beli šećer. derivativna (primenjena na drugom delu tela
- nemojte konzumirati alkohol, jer sve vrste kako bi se krv odvukla iz obolelog dela), a kas-
alkohola povećavaju količinu mokraćne kiseline nije na sam zglob.
i smanjuju izlučivanje urata. Tako se i u telu pro- Takođe, videti i poglavlje „Reumatoidni giht”,
dukuje mokraćna kiselina. „Artritis” i „Reumatoidni artritis”.
- povreda zgloba u blizini gihta može izazvati
akutni napad. gLAVOBOLJA (usled nervoze)
OSTALO - Zna se da koža može da izluči mok- SIMPTOMI – Bol u bilo kom delu glave (simp-
raćnu kiselinu, tako da su kupke od velike ko- tomi 12 različitih vrsta glavobolja su navedeni
risti. ispod). Često se i iznenada javlja na jednoj strani
- tokom akutnih napada, oboleli zglob držite glave i izaziva jak bol, nestajući s vremena na
izdignutim i odmarajte ga. vreme.
- 15-minutne tople vruće obloge na svaka tri UZROCI – Uobičajeni uzroci glavobolje mogu
sata služe za umanjenje bola, mada na neke biti: najprezanje očiju, nedostatak svežeg vaz-
ljude bolje deluje primena hladne vode. duha, pritisak na sinuse, zatvor, alergije, stres,
- obloge s blatom, kad se nanesu na oboleli anksioznost, mišićna napetost, infekcija, anemi-
predeo, upiće veću količinu mokraćne kiseline. ja, glad, groznica, hormonalni poremećaj, pov-
- aktivni ugalj umnogome pomaže. Uzimajte reda glave, nedostatak vitamina, upala sinusa,
12-16 tableta dnevno, a primenjujte ga i u vidu alkohol, lekovi, duvan, iskošenost kičme, bolovi
kašne obloge. u viličnom zglobu, zagađivači vazduha i hemika-
- obloga sa korenom ili listovima gaveza, polije (parfemi, industrijski gasovi, i drugo). U os-
mešanim sa vodom, ublažavaju bol u slučaju tale uzročne faktore spadaju: oboljenja oka, no-
gihta. Primenjujte je najmanje 2 sata ili preko sa ili grla, nedostaci vitamina (B vitamini) ili pre-
noći. veliki unos vitamina A, smetnje u sistemu za
- čičak pomaže u uklanjanju mokraćne kiseline varenje ili za cirkulaciju, kao i pilule za kontrolu
nagomilane u zglobovima i drugim mestima. Cr- rađanja, koje dovode do nedostatka vitamina B6.
vena detelina otklanja i nju i druge toksine. Glavobolja može nastati i kao posledica reak-
- primenjujte obloge od bokvice, đumbira ili cije na određenu hranu, poput čokolade, šećera,
svežeg gaveza na oboleli deo tela. pšenice, MSG (mononatrijum-glutamata), mleč-
Sintetički lekovi za giht izazivaju mučninu, pov- nih proizvoda, viršli, suhomesnatih proizvoda,
raćanje, dijareju, grčeve, gubitak kose, anemiju, sirćata ili prezačinjene hrane. Sulfidi, kojih ima
oštećenje jetre i smanjenje broja leukocita i u nekim vrstama hrane, imaju isti efekat, kao i
krvnih pločica. Zato prirodni preparati mogu da fermentisana hrana, poput pavlake, jogurta i si-
odrade posao mnogo bolje. ra.
129
Glavobolje mogu uzrokovati i nitriti iz viršli, ko- - uđite u kadu sa neutralnom, mlakom vodom,
basica i drugih vrsta prerađenog mesa, kao i da biste se oslobodili glavobolje. Probajte i sa
viškom soli, sladoledom (koji ledi nepce), glad i toplom kupkom stopala. Za više informaija pog-
tečnosti za čišćenje. ledajte uvodno poglavlje o hidroterapiji.
VRSTE GLAVOBOLJA – Postoje dve glavne vrs- ISHRANA - Nemojte se prejedati. Unosite do-
te glavobolja. Emocionalni stres je značajan fak- voljnu količinu vlakana kroz obroke, i jedanput
tor u obe vrste: sedmično primenjujte klistir.
Glavobolje usled nervoze. To su glavobolje - uzimajte dovoljnu količinu vitamina grupe B,
mišićnih kontrakcija. 90% svih glavobolja nasta- vitamin A (beta-karoten iz zelenog i žutog po-
je zbog napetosti, brige, konfliktima sa drugima, vrća) i gvožđe (ali gvožđe iz hrane, a ne iz hemi-
itd. Nervoza čini da se mišići skupljaju. jskih dodataka).
Klaster glavovolje. To su bolne glavobolje koje - ljudi sa nedostatkom magnezijuma su skloniji
se periodično javljaju. Zovu se i histaminske, jer glavoboljama usled napetosti.
su povezane sa alergijskim reakcijama. Alergeni - jedite u tačno određeno vreme i nemojte
koji se udišu mogu predstavljati problem (par- jesti nezdravu hranu.
fem, prašina u kući, duvanski dim, i drugo). Mo- - nemojte unositi previše soli.
gu nastati odjednom, ali mogu biti i vezane sa - ako mislite da vam je glavobolju izazvalo
nekom bolešću ili drugim problemima, poput nešto loše što ste nedavno pojeli, uzmite 5 tab-
hroničnog zamora. Zato treba da jedete zdravu leta aktivnog uglja tokom jednog sata, i onda,
hranu. Muškarci čine 90% ljudi koji pate od ove što je pre moguće, primenite klistir (nemojte uzi-
glavobolje. mati te tablete svakog dana).
PRIRODNO LEČENJE - Razmislite o gore nave- OSTALO - Redovna fizička aktivnost sprečava
denim uzrocima, pa vidite šta treba da prome- pojavu glavobolja usled napetosti. Budite aktivni
nite. kada se pojavi glavobolja, ali nemojte ako vam
- česte glavobolje su ponekad simptom teže zadaje mnogo bolova.
bolesti. Ako se uz glavobolju javljaju i neki od - spavajte više, ali nemojte preterati.
sledećih simptoma, onda je možda reč o nečemu - stojte i sedite sa pravim leđima.
ozbiljnijem, te bi trebalo da se posavetujete sa - duboko dišite.
lekarom: groznica i ukočenost vrata, osetljivost - jako svetlo može izazvati naprezanje očiju i
na svetlost, gubitak moći govora ili zbunjenost, glavobolju.
udaranje u glavi i slepoočnicama, lupanje srca, - nemojte žvakati žvake, jer to može izazvati
pritisak na sinusima, promene u viđenju boja, ili glavobolju usled napetosti.
osećaj kao da će vam glava eksplodirati. - nemojte preterivati u radu, spoznajte granice
- lečenje glavobolje zavisi od uzroka iste. One svojih mogućnosti.
se često periodično javljaju, pa je zbog toga ne- - kada morate da idete na veće visine, unesite
ophodno da utvrdite uzrok, a kada to budete više vitamina C (plus đumbir), kako ne bi došlo
uradili, i glavobolje više neće biti. do glavovolje usled velike visine.
- ono što se smatra sinusnom glavoboljom po- - pisanje dnevnika vam može pomoći u otkri-
nekad je zapravo glavobolja usled napetosti, mi- vanju uzroka glavobolje. Zapisujte datum, vre-
grena ili klaster glavobolja. Ako se tako stalno me, gde ste osetili bol, i bilo kakve komentare
javlja, onda verovatno nije u pitanju problem sa za koje mislite da vam mogu biti od pomoći.
sinusima. LEKOVITO BILJE - U korisno bilje spadaju:
HIDROTERAPIJA - Čim se javi glavobolja, pri- odoljen, vratić, matičnjak, jagorčevina, lavanda
menite hladne obloge na mesto gde vas boli. Ti- i bela vrba.
me se ublažavaju mišićni grčevi i sužavaju krvni - ljuta paprika u vidu tinkture Cirkulacija naj-
sudovi. Stavite vlažnu krpu u frižider na 10 mi- ćešće trenutno otklanja bol.
nuta, ili umočite istu u hladnu vodu sa ledom, - žuti noćurak sadrži fenilalanin – jedinjenje
iscedite i primenite. Takođe, primenite i klistir. koje ublažava bol. Ginko poveća dotok krvi, čime
- stavite električni jastuk, vruć peškir ili termos se ublažava glavobolja. Isti učinak ima i masaža
sa vrućom vodom na ramene mišiće, a možete i slepoočnica sa razblaženim uljem od nane ili la-
na vrat. Uradite ono što vam najviše godi. vande.
130
- sve vrste vrbe ublažavaju glavobolju. Poput Menstrualna glavobolja: Nalikuje migreni, a
ljute paprike, one sadrže salicilin, kojim se spre- nastaje usled menstruacije ili tokom ovulacije.
čava nastanak glavobolje. Uzimajte kalijum, magnezijum i vitamin B6.
- kurkuma i đumbir, zasebno ili zajedno, deluju Glavobolja usled gladi: Obična glavobolja koja
protiv glavobolje. se javlja pre obroka. Nastaje zbog preskakanja
- popijte kapsulu hmelja s vodom. obroka ili zbog preterane dijete. Zato jedite bo-
- u slučaju jakih glavobolja, postite na soko- lje, i unosite složene ugljene hidrate i proteine.
vima i „zelenom piću”, i uzimajte biljne laksative, Glavobolja usled naprezanja očiju: Bolovi sa
najbolja je formula Creva 1 kojom se čiste cre- strane glave, odmah iza očiju. Mnogi misle da je
va. uzrok u problemima sa vidom, ali uzrok može
DVANAEST VRSTA GLAVOBOLJA - Postoji više biti i previše umnog rada u kasnim noćnim sati-
vrsta glavobolja. Evo 12 glavnih: ma. Zato promenite svoj način života; možda su
Glavobolje usled nervoze i napetosti: Stalan vam potrebne i druge naočare.
bol na jednom ili više mesta, bol u mišićima vra- Artritisna glavobolja: Bol u zadnjem delu glave
ta i gornjeg dela leđa, uz vrtoglavicu i blage nes- ili vrata, koji postaje jači kada se isti pokreću.
vestice. Lečenje ove najčešće vrste glavobolje Preporučuju se čajevi od vratića, ali njega ne
se sastoji u primeni kesa sa ledom na vrat i treba da piju trudnice.
gornji deo leđa. Unosite dodatne količine vitami- Glavobolja usled pritiska: Tup bol po većem
na C i bioflavonoida preko hrane. Izbegavajte delu glave, koji postaje jači kada se ista pokreće.
šećer, kofein, alergene iz hrane i stres. Budite fi- Neophodno je da snizite svoj krvni pritisak.
zički aktivni. Videti poglavlje „Migrena” za više informacija.
Klaster glavobolje: Jak, probadajući bol na HIDROTERAPIJA
jednoj strani glave, vlaženje očiju, crvenilo lica, Hiperemična glavobolja (usled viška krvi u gla-
zapušenost nosa; može da se javlja 1-3 puta vi) – Odmor, glava i ramena izdignuti, primena
dnevno tokom više sedmica ili meseci. Unosite toplote na stopala i noge u vidu kupke stopala,
dovoljno proteina, izbegavajte alergene i vodite kupke nogu, obloga za noge i odvodnog tuša;
dnevnik ishrane. hladne obloge na glavu i vrat, posle čega sledi
Glavobolja usled mamurluka: Probadajući bol neutralni klistir na 39 stepeni, topla obloga na
koji nastaje zbog konzumiranja alkohola. Stavite stomak zaštićena plastičnim materijalom, meto-
led na vrat i pijte dosta vode i voćnih sokova. da s vlažnim čaršavom, neutralni sprejni tuš od
Prestanite da pijete alkohol. 24 minuta.
Glavobolja usled iscrpljenosti: Nastaje zbog fi- Anemična glavobolja – Termos sa vrućom vo-
zičke ili seksualne iscrpljenosti. Primenite kese dom na zadnji deo vrata, vruća obloga na bolni
sa ledom na mesto bola, poboljšajte ishranu i deo, odmor u krevetu sa spuštenom glavom,
nemojte se iscrpljivati. način lečenja koji se primenjuje za anemiju.
Glavobolja zbog kofeina: Probadajući bol koji Glavobolja sa jakim pritiskom (osećaj tereta i
nastaje kada prebrzo pokušavate da ostavite ka- pritiska na glavi) – Umerena zdrava ishrana,
fu i da se oslobodite zavisnosti od kofeina. Pijte dugotrajna svakodnevna topla ili neutralna kup-
male količine kafe da bi glavobolja prestala, a ka sa prohladnom oblogom na glavi, topla kupka
onda, postepeno smanjujte tu količinu dok se ne stopala, ili još bolje, topla kupku nogu, odvodni
budete rešili glavobolje i zavisnosti. tuš na noge, zagrevana obloga na predeo srca.
Sinusna glavobolja: Neprestani bol sa leve i Dispeptična glavobolja (usled problema sa va-
desne strane nosa, kao i preko njega. Primenite renjem) – 1) protiv trenutnog bola primeniti
vlagu i toplotu protiv problema sa sinusima, i tople i hladne obloge na glavu, izbegavati spa-
unosite više vitamina C. vanje odmah nakon jela, mada ponekad je krat-
Žučna glavobolja: Probadajući bol u slepoočni- ko dremanje od koristi; 2) ako se stalno javlja,
cama i čelu. Nastaje usled prejedanja, jedenja primeniti klistir u slučaju zatvora. Suva ishrana
nezdrave hrane i fizičke neaktivnosti. Uradite kli- sa dva obroka dnevno ili uz voće kao večeru.
stir ili očistite creva pomoću formule Creva 1, Glavobolja usled prolapsa (creva ili organa u
promenite ishranu i budite fizički aktivni. stomaku) – 1) protiv trenutnog bola primeniti
naizmenično kvašenje sunđerom predela kičme
ili naizmeničnu oblogu na kičmu, kao i tople i
131
hladne obloge na glavu; 2) ako se stalno javlja, pala i svakodnevnim hladnim klistirom, protiv
uzeti pojas za stomak, uveče primeniti tople ob- zatvora ako je prisutan ili korišćenje formule
loge na stomak, masaža stomaka i hladan tuš Creva 1; posebna pažnja da se obrati na ishra-
na stomak. nu, preporučuje se zdrava hrana, izbegavajte
Toksična glavobolja (usled viška mokraćne ki- mleko.
seline, oksalne kiseline, uree i drugih otpadnih Glavobolja sa osećejem tereta – Topla obloga
materija, ili zbog razloženih sastojaka koji su ap- ili kvašenje toplom vodom po glavi, naizmenično
sorbovani u organe sistema za varenje) – Kupke kvašenje sunđerom po vratu i gornjem delu kič-
za preznojavanje, posle koje sledi primena hlad- me, masaža glave.
nog tuša; trljanje vlažnim čaršavom ili plitka Temena glavobolja (bol u temenu) – Topla
kupka, konzumiranje velikih količina vode, klis- kupka stopala, hladna obloga na glavu, kesa sa
tiranje ili ispiranje debelog creva svakog dana ili ledom oko vrata, spavanje sa izdignutom gla-
tri puta sedmično, provođenje vremena napolju, vom, primena toplote na stopala i noge ako su
zdrava ishrana. hladne.
Periodična glavobolja, glavobolja usled ner- Očna glavobolja (bol u očima ili oko njih, koji
voze, žučna glavobolja, migrena ili glavobolja se pogoršava izlaganjem svetlosti) – Mlaka (ne
usled nedostatka vazduha – Umerena ishrana, vruća) obloga preko očiju i čela, zaštita očiju od
provođenje vremena napolju, „vazdušna kupka”, jakog svetla, masaža lica i očiju.
visoki (temeljni) klistir pred pojavu glavobolje, Klavus glavobolja (oštar bol, kao da neko za-
okrepljujuće trljanje radi jačanja tela, tople ob- bija ekser u glavu) – Vruća kupka stopala sa 10-
loge, i pojas za stomak ako je došlo do prolapsa minutnom vruća oblogom na bolni deo, koja se
(propadanja) organa. menja na 2 sata, zagrevana obloga uveče, zaš-
Reumatska glavobolja (usled reume) – Svako- tita od hladnoće tokom dana, pažljiva primena
dnevna kupka za preznojavanje, topla kupka serije postepenih prohladnih kupki, radi jačanja
stopala ili tople obloge za noge, vruća obloga na tela.
bolni deo 10-15 minuta, posle čega sledi zagre- Renalna glavobolja (usled bubrežnih proble-
vana obloga (videti i „Diateza mokraćne kiseli- ma) – Konzumiranje velikih količina vode, klisti-
ne”). ranje, topla kupka, kesa sa ledom na donji deo
Neurastenijska glavobolja (usled nervne iscr- grudi, sa toplim i hladnim oblogama na glavu
pljenosti) – Tople i hladne obloge, onda, odvod- (videti poglavlje „Nefritis”).
ne obloge, naizmenična obloge na kičmu ili kva- Hepatitična glavobolja (usled problema sa jet-
šenje kičme sa sunđerom, topla kupka stopala, rom) – 1) protiv trenutnog bola primeniti odvod-
kupka stopala pod tekućom vodom. nu oblogu na glavu, tople i hladne obloge na
Čeona glavobolja (često povezana sa zamo- glavu, sa primenom vode na noge (topla kupka
rom očiju ili mozga) – Odvodna obloga na čelo nogu i drugo), postepeno okrepljujuće trljanje;
i oči, tople i hladne obloge na trup, derivativne 2) ako se stalno javlja: zdrava ishrana, ishrana
obloge na stopala i noge (poput tople kupke sa voćem, konzumiranje vode, klistir, 15-minut-
stopala, ili još bolje, tople kupke nogu). na vruća obloga na jetru 2 puta dnevno, kao i
Kongestivna glavobolja (usled zapušenja) – zagrevana obloga između primena, provođenje
Kesa sa ledom na zadnji deo glave sa hladnom vremena napolju, „vazdušna kupka”, vežbe disa-
oblogom na lice, kesa ledo oko vrata, tople i nja, masaža stomaka.
hladne obloge na glavu, topla kupka stopala, Organske glavobolje (usled tumora, upala, či-
tople obloge na noge, zagrevana obloga na no- reva, povrede, opšte paralize, sifilisa) – Učestale
ge, hladna kupka stopala pod tekućom vodom, primene vruće vode na noge (vruća kupka sto-
naizmenična kupka stopala. pala, ili bolje, vruća kupka stopala i nogu), krat-
Potiljačna glavobolja – Topla obloga ili kvaše- kotrajnim učestalim odvodnim oblogama za gla-
nje toplom vodom po gornjem delu kičme i povu, posle čega sledi primena hladne ili zagrevane
tiljku, odvodna obloga, tople i hladne obloge na obloge na glavu.
glavu. Infekcijska glavobolja (usled infekcije ili obo-
Glavobolja usled nervoze (vrsta glavobolje ljenja oka, uha, nosa ili zuba) – 1) protiv trenut-
praćena nervnom napetošću) – Vruća obloga na nog bola primena tople kupke stopala ili tople
bolni deo istovremeno sa toplom kupkom sto- kupke nogu, sa odvodnom oblogom na bolni
132
deo; 2) za duže staze: treba lečiti uzrok glavo- njenje groznice: kesa sa ledom preko srca, me-
bolje. toda sa prohladnim vlažnim čaršavom, dugotraj-
Promenljiva glavobolja (uz osećaj hladnoće, na neutralna kupka. Pogledajte i poglavlje o bo-
utrnulosti, pritiska i drugog) – 1) protiv trenut- lesti koja vam je izazvala groznicu.
nog bola: masaža glave i vrata, odvodna obloga
na kičmu, glavu i lice, topla i hladna obloga na gLAUKOM
glavu; 2) za duže staze: poboljšati nervni tonus SIMPTOMI – Prvi simptomi su bol ili neprijat-
uz pomoć okrepljujućih trljanja (videti i poglavlje nost u oku, najčešće ujutru, zamaglen vid, oreoli
„Neurastenija”). oko izvora svetlosti, nemogućnost prilagođava-
Supraorbitalna glavobolja (jak bol iznad obrva) nja tamnijim mestima i gubitak perifernog vida
– 1) protiv trenutnog bola: topla kupka stopala (koji dovodi do „tunelskog vida”).
sa odvodnom oblogom iznad obrva, ali da ne UZROCI – U očnoj jabučici se stalno stvara
pokriva oči; izbegavajte izlaganje hladnoći, od- tečnost i isto tako često skroz nestaje. Ravnote-
marajte oči i štitite ih od svetlosti, topla kupka ža između ova dva stanja se zove očni pritisak.
stopala ili topla kupka nogu; 2) za duže staze Normalni pritisak iznosi 15-20 milimetra na živi-
pažljivo primenite seriju postepenih okrepljuju- noj skali, dok glaukoma dostiže 40 i više. Ako se
ćih trljanja. ne leči, povišeni pritisak oštećuje optički nerv i
Slepoočna glavobolja (bol sa leve i desne stra- vremenom dovodi do slepila. Glaukom je drugi
ne čela) – 1) protiv trenutnog bola primeniti 10- vodeći uzrok slepila. Postoji nekoliko vrsta glau-
minutnu vruća oblogu sa strane glave, lica i uha, koma.
posle čega sledi primena suve tople obloge na Češća je pojava kod crnaca nego kod belaca,
svaka 2 sata; masaža bolnog dela; 2) za duže prisutan je nasledni faktor, učestaliji kod žena, a
staze: između pojave bola primenjujte okrep- naročito kod ljudi starijih od 40 godina. Dijabe-
ljujuće trljanje radi jačanja tela, a kako se gla- tičari su skloni glaukomu, dok 3% ljudi starijih
vobolja ne bi stalno vraćala; potrebna je i oja- od 65 godina pati od njega. Oko 60.000 Ameri-
čavajuća i bogata ishrana bez mesa. Videti i po- kanaca je zvanično slepo zbog glaukoma.
glavlje „Litemija” (litemija je višak mokraćne ki- Nema dokaza da se vid može povratiti ako je
seline u krvi). oštećen degenracijom nerva usled glaukoma.
Mastoidna glavobolja (bol ispod ušiju) – 10- Ipak, postoje stvari koje mogu da uspore ili za-
minutna vruća obloga na stranama glave, posle ustave napredak ovog oboljenja.
čega sledi pamučna obloga ili zaštićena zagre- Neki smatraju da je uzrok glaukoma nagomi-
vana obloga koja se ponavalja na 2 sata. Bol u lana aterosklerotična masa u oku, koja je nastala
mastoidnom delu glave se mora odmah sanirati, jedenjem previše zasićenih masti.
inače može doći do infekcije uva. Ako bol ne PRIRODNO LEČENJE
prestane relativno brzo, obratite se lekaru. Ishrana. Problemi sa ishranom su najčešći
Vratno-potiljačna glavobolja (bol koji se prote- uzrok glaukoma. Tu spadaju prejedanje, konzu-
že od zadnjeg dela vrata do potiljka) – Odvodna miranje loše hrane i nekonzumiranje zdrave.
obloga na zadnji deo glave i vrata, 10-minutna Važno je jesti što više sirovu hranu. Treba da
vruća obloga na bolni deo, posle čega se stavlja bude bogata vitaminom C. Istraživanja pokazuju
topla suva obloga preko. da vitamin C snižava očni pritisak.
Videti i poglavlje „Neurastenija” iznad za više - u ishranu treba uključiti namirnice bogate vi-
informacija o tome kako izgraditi telo. taminom C, vitaminima A, B2 i prirodnu, zdravu
Glavobolja usled pritiska ili bola na temenu hranu.
glave, zbog problema sa matericom – 1) protiv - treba jesti antioksidantnu hranu, jer ona
trenutnog bola primeniti tople i hladne obloge snižava očni pritisak. Vitamin B12 pomaže u
na glavu, i masažu glave; 2) za duže staze: od- sprečavanju da se pritisak pogorša. Konezim Q10
vodna sedeća kupka, pojas za stomak, tople ob- pomaže u snižavanju pritiska. Uzimajte ga sa vi-
loge za stomak, lečenje bilo koje vrste prisutnog taminom E preko biljaka.
oboljenja jajnika ili materice. - omega-3 masne kiseline pomažu u otpuša-
Glavobolja usled groznice – 1) protiv bola u vanju očnog drenažnog sistema, tako da tečnost
glavi; kesa sa ledom na glavu ili hladna obloga može da izađe i time da se pritisak smanji. U tu
na glavu, kesa sa ledom oko vrata; 2) za sma-
133
svrhu svakog dana uzimajte ulje od lanenog se- - ako je uzrok problema zabrinutost, povećajte
mena (2 kašike). unos vitamina B kompleksa. Izbegavajte stres,
- u snižavanju očnog pritiska pomaže i alfalipo- brigu, strah i bes. Živite pozitivnim i mirnim živo-
ična kiselina, uz magnezijum i vitamin C. tom. Velike temperaturne promene (kao što je
- magnezijum širi krvne sudove. U jednom is- to slučaj u severnijim područjima) mogu biti uz-
traživanju ljudi koji koji su uzimali 245 mg mag- rok stresa. Od ogromne je važnosti da ga se klo-
nezijuma dnevno iskusili su poboljšanja u roku nite.
od 4 sedmice. - nemojte dizati teret, vući, i tome slično. Pazi-
- u jednom istraživanju kod 17 od 26 ljudi koji te se zatvora, jer naprezanje pri pražnjenju cre-
su uzimali bioflavonoid rutin (20 mg 3 puta va povećava očni pritisak, isto kao i dijareja.
dnevno) je bilo znatnih poboljšanja. Održavajte blagu laksativnu sredinu. Nemojte
- manje od 1 mg melatonina pred spavanje sedeti ili stojati duže vreme. Ležanje na stomak
smanjuje pritisak tokom spavanja. znatno povećava pritisak.
- jedite zdravu, neprerađenu hranu, naročito - visok krvni pritisak povećava očni pritisak, te
sveže voće i povrće, kao i žitarice u celom zrnu, ga zato održavajte na niskom nivou!
mahunarke i orašaste plodove. - napunite jednu veliku posudu ledenom vo-
- ne jedite zasićene masne kiseline, odnosno, dom. potopite lice u tu vodu i trepćite brzo 5-10
meso, mlečne proizvode, mast ili komercijalna puta. Odmorite, pa ponovite proceduru 2-3 pu-
biljna ulja. Umesto njega koristite ulje od sirovog ta, i tako radite 2 puta dnevno.
lanenog semena ili pšeničnih klica. - dva puta dnevno primenjujte ledenu, vlažnu
- hrana koja izazivu alergiju (to jest, koja ne oblogu (ili peškir) 2-3 minuta. Onda odmorite 1
dogovara vašem organizmu) je čest uzrok ovog minut i ponovite proceduru 3-4 puta.
oboljenja. Najčešće su u pitanju mleko, jaja i - nanesite na oči veoma topao (ne vreo) pre-
čokolada. savijen peškir i držite 3 minuta. Posle toga pri-
- proverite puls i vidite koja vam hrana ne od- menite ledenu oblogu tokom 30 sekundi. Pono-
govara. A možete uzeti i tonometar, pa direktno vite to 3 puta, s tim da se završi sa hladnim.
izmeriti očni pritisak nakon jela. - nemojte gledati u nešto previše dugo (gleda-
- visok nivo šećera povećava pritisak. nje TV-a ili predugo čitanje knjige).
- ne konzumirajte kafu, crni čaj, duvan, alko- - pored ljudi sa glaukomom uvek treba da bu-
hol i svu nezdravu i prerađenu hranu. Pušenje de prisutno stručno lice. Svaki put kada se priti-
smeta očima sa glaukomom. Duvan sužava krv- sak malo poveća, vid se gubi.
ne sudove u očima i povećava očni pritisak. Iz-
begavajte začinjenu hranu. gLISTE - dečije
- nemojte odjednom unositi previše tečnosti SIMPTOMI – Jak svrab oko analnog dela tela
(sok, voda, mleko, i drugo). Pijte samo po malo, tokom noći (tu crvi ležu jajašca); upala anusa
sa razmakom od sat vremena. Ali popijte naj- kao posledica stalnog češanja; povremen manji
manje 1,5 litar vode dnevno. bol u stomaku; mali beli crvi se mogu videti u
LEKOVITO BILjE - Jaborandi je tropsko drvo iz izmetu nakon pražnjenja creva.
Južne Amerike. Stotinama godina je korišćen za UZROCI – Zarazu izazivaju mali beli valjkasti
lečenje glaukoma. Njegov aktivni sastojak je pi- crvi (Enterobius vermicularis). To je najučestalija
lokarpin, koji snižava očni pritisak. parazitska infekcija crvima kod ljudi na Zapadu.
- vranilova trava je jedna od biljaka koje su Najčešći uzrok je konzumiranje neopranog si-
najbogatije antioksidansima. Jedna do dve kaši- rovog povrća i bilo koje slabo skuvane hrane,
čice suve vranilove trave u šolji kipuće vode lizanje prstiju i dodirivanje usta, ili udisanje pra-
smanjiće očni pritisak. šine u kući (naročito ako imate psa ili mačku za
- cvetovi biljke dan-i-noć sadrže rutin koji kučnog ljubimca). Jajašca se mogu pokupiti i sa
snižava pritisak. dela ispod noktiju, i onda da se odatle prenesu
- od koristi su topli komorač, uz kamilicu i vi- do usta. Zaraza sa valjkastim crvima je česta po-
dac. Time se ispira oko 3 puta dnevno sa po 3 java u hladnim predelima sveta, i uglavnom sna-
kapi na oba oka. lazi decu.
Ostalo. Umereno redovno vežbanje napolju PRIRODNO LEČENJE - Konzumiranje gorke di-
doprinosi smanjenju pritiska. nje je posebno preporučljivo za valjkaste crve,
134
koje se mogu kupiti na azijskim pijacama. Jedite Ne konzumirajte duvan, alkohol i kofein. Ne
po jednu-dve tokom 7-10 dana. jedite meso i mlečne proizvode, šećere, prženu
- održavajte higijenu: nemojte češati analni i prerađivanu hranu. Nemojte jesti ništa masno.
predeo, perite ruke nakon korišćenja kupatila, i Ljutić sadrži berberin, koji uništava gljivice.
redovno perite odeću i posteljinu. Koristi se kod bilo koje vrste gljivične infekcije.
Ljutić primenjujte samo jednu sedmicu, a potom
gLISTE - velike dečije (crevne pređite na neku drugu fungicidnu biljku.
dečije gliste) Ulje od čajnog drveta je odlično za spoljnu
upotrebu, samo ga nemojte piti. Nekoliko puta
SIMPTOMI – Često nisu prisutni, ali mogu se
dnevno ga pirmenjujte da obolelo mesto, ili kao
javiti dijareja, bol u stomaku, moguće kijavica i
takvo ili razblaženo sa malo vode ili hladno ce-
kašalj, dok preveliki broj crva može izazvati upa-
đenim uljem. Može se koristiti i ekstrakt crnog
lu slepog creva ili blokadu creva.
oraha.
UZROCI – Dečija glista (Ascaris lumbicides) je
Snažan fungicid je ulje od divlje vranilove tra-
jedan od najčešćih parazita koji snalazi ljude.
ve. Njime i najsnažnije gljivične infekcije uglav-
Bledoružučaste je boje i dužine 20-30 cm. Jedan
nom mogu biti eliminisane.
od četvoro ljudi u svetu barem jednom u životu
Naučna istraživanja su pokazala da sirovi beli
dobije ove crve. Najviše ih ima u suptropskim i
luk suzbija svaku vrstu gljivične infekcije. Može
tropskim predelima.
se koristiti kao obloga, ili se koristiti tinktura
Zaraza se širi preko vode ili hrane u kojima se
Imuno Tonik na bazi belog luka.
nalaze jaja tih crva. U ostale uzroke spadaju: loši
Najbolje fungicidno lekovito bilje.
higijenski uslovi, ljudski izmet korišćen kao đub-
Beli luk je odličan i za spoljnu i za unutrašnju
rivo i loša lična higijena. Jednom kada se pro-
upotrebu. Rastopite sirov beli luk u blenderu,
gutaju, iz jajašca nastaju larve u crevima koje
stavite ga na čisto platno i nanosite 3 puta dnev-
potom putem krvotoka dospevaju u pluća, i on-
no.
da se vraćaju u creva gde polažu nova jaja.
Sladić sadrži 25 fungicidnih jedinjenja, najviše
PRIRODNO LEČENJE – videti poglavlje „Crvi”.
od sveg bilja. Stavite 5-7 kašičica istinjenog ko-
gLJIVIČNE INFEKCIJE rena sladića u šolju klučale vode i krčkajte oko
20 minuta. Izvadite kašu i stavite tečnost na
SIMPTOMI – Vlažne, ponekad svrabežljive, cr- platno koje se nanosi na obolelo mesto 1-3 puta
vene mrlje na koži, sluzokoži, ispod noktiju, iz- dnevno.
među nožnih prstiju ili unutrašnjoj strani debe- Ulje od čajnog drveta je vrlo efikasna protiv
log creva, vagine ili grla. atlestkog stopala i kandidijaze. U slučaju kožnih
UZROCI – Gljivične infekcije najčešće nastaju infekcija, primenite 2-3 kapi na oboleli deo, 2-3
u vlažnoj sredini, toplim delovima kože, naročito puta dnevno. Ako izaziva iritaciju kože, pomešaj-
na mestima gde se dodiruje koža, ili koža i nokti, te to ulje sa nekim drugim uljem. Samo nemojte
i na površini debelog creva, vagine ili grla: atlet- piti ulje od čajnog drveta, jer može imati fatalne
sko stopalo se javlja između nožnih prstiju; kan- posledice. To je jedna od najsnažnijih fungicid-
didijaza u grlu ili debelom crevu; kosopasica, nih biljaka. Možda bi prvo trebalo uzeti neku ma-
poznata kao tinea infekcija, jeste gljivična infek- lo manje jaku biljku.
cija kože na telu ili glavi. Kamilica je još jedan moćan fungicid. U čestoj
Ako tokom lečenja gljivične infekcije dođe do je upotrebi u Evropi, naročito protiv kandidijaze.
njenog pogoršanja (poput većeg crvenila i otoka Napravite jedan jak čaj i primenite ga direktno
ili groznice), možda ste postali zaraženi bakterij- na obolelo mesto.
skom infekcijom, pored te gljivične. Ljutić, mahonija, šimširika sadrže berberin –
PRIRODNO LEČENJE - Ne upotrebljavajte sa- jedan snažan fungicid i antibakterijsko jedinje-
pun na oboleli deo tela. nje.
Jedite dosta voća, povrća, cela zrna žitarica, Ulje od kurkume, čak i u malim koncentraci-
mahunarke i orašaste plodove. Tokom lečenja jama, suzbija razvoj gljivica. Možete kupiti ko-
infekcije, najbolje je jesti prevashodno sirovu mercijalno ulje od kurkume, razblažite ga (1 deo
biljnu hranu. ulja na 2 dela vode) i direktno primenite na obo-
lelo mesto. Ne gutajte ovo ulje!
135
Isitnjena sveža ljuska crnog oraha uništava Da biste se držali programa gubitka telesne
kandidu i druge gljivice. Pomešajte 30 ml tinktu- težine (odnosno, programa postepenog gublje-
re od crnog oraha sa nekoliko kapi ulja od konja po malo kilograma), izračunajte koliko vam
rena odoljena, i 10 kapi ulja od čajnog drveta. je kalorija potrebno svakog dana na sledeći
To primenite na oboleli deo tela. način: pomnožite svoju telesnu težinu sa 10, a
onda dodajte 30% (jednu trećinu) na to. Tako
gOJAZNOST (višak kilograma) dobijate ukupnu dnevnu količinu kalorija koju
SIMPTOMI – Osoba je najmanje 20% teža u smete unositi, a da ne dobijete kilograme koje
poređenju sa prosekom za svoju visinu i težinu ste prethodno izgubili. Ako budete umereno fi-
UZROCI – Gojaznost predstavlja višak telesne zički aktivni i ako budete jeli manje od ukupne
masti; prevelika količina je uskladištena. Osoba količine kalorija, trebalo bi da izgubite na kilaži.
takođe unosi više kalorija nego što joj je potreb- (Primer: 68 kg x 10 = 680 kg + 30% (204) =
no. 884 kalorija.)
Prosečan čovek ima u sebi 30-40 miliona mas- Dijete izgladnjivanja su beskorisne. Brzo gub-
nih ćelija. Za neke od nas to je previše. Smatra ljenje kilograma uzrokuje i brzo vraćanje istih, a
se da kada se u čoveku stvori dodatna masna tako se povećava nivo holesterola.
ćelija, da bi uskladištio višak masti, da ta ćelija Uvek jedite laganiju hranu, ali sa više hranlji-
ostaje tu do kraja života, bez obzira da li je kas- vih sastojaka. Nemojte jesti hranu zato što je vo-
nije mast uklonjena iz nje. lite, već radi svog zdravlja.
Nezdrava ishrana, masna hrana i nedostatak Nemojte konzumirati masnu, brzu, prerađenu
fizičke aktivnosti uobičajeni su uzroci gojaznosti. i prženu hranu, kofein, nikotin i gazirana pića,
U ostale faktore spadaju: dijabetes, hipoglikemi- ne pijte alkohol bilo kakve vrste, jer on sadrži
ja, slabo funkcionisanje endokrinih žlezda, do- kalorije bez ičega hranljivog i sprečava sagore-
kolica, napetost i žudnja za hranom, kao i nedo- vanje rezervi masti.
voljan unos ili loša apsorpcija ključnih hranljivih Pijte najmanje 8-10 čaša vode svakog dana.
sastojaka, zbog čega dolazi do stvaranja i skla- Ne preskaćite doručak i ručak. Neka vam do-
dištenja masti. ručak bude najveći obrok, ručak osrednji, a ve-
Gojaznost može biti povezana sa hormonalnim čera lagana, ili skroz izbacite večeru. Nemojte
preomećajima u hipotalamusu, hipofizi, epifizi, jesti pred spavanje ili tokom noći. Najbolje je da
tiroidnoj žlezdi, adrenalnim žlezdama ili pankre- ne jedete ništa posle 3 sata popodne.
asu. Možete da ubacite u ishranu alge dulsu ili nor-
Kod gojaznih ljudi mast se skladišti ne samo u veški kelp, zbog minerala.
masnim ćelijama, već i u mišićnom tkivu. Zato, Unosite dovoljnu količinu vlakana. Ona ispu-
kada krenu da skidaju kilograme (putem dijete njavaju prostor u stomaku, ali vas ne goje. Ami-
za mršavljenje), oni gube i mast iz ćelija i prote- nokiselina fenilalanin smanjuje telesnu težinu,
ine iz mišića, pa tek onda i mast iz mišića. Naj- utičući na tiroidnu žlezdu, i povećava lučenje en-
bolje rešenje jeste biti u dobroj fizičkoj formi, dorfina u mozgu.
tako da mast ne mora da se gomila u mišićima. Ječmeni slad u prahu je dosta sladak, ali sadrži
Smatra se da se 90% gojaznih ljudi prejeda i manje kalorija od drugih zaslađivača. Njime zas-
uzima velike zalogaje, jer se hrane samo praz- ladite hranu. Nemojte obrok završavati nečim
nim kalorijama, koje ne sadrže dovoljno minera- slatkim.
la i vitamina. Piće u nastavku je „sve u jednom”, koje je to-
PRIRODNO LEČENJE - Ljudi pokušavaju da liko hranljivo da vam može pomoći da izgubite
smanje unos kalorija, umesto da prvo počnu sa na telesnoj težini – može da vam bude i ceo je-
dobrom svakodnevnom ishranom. Bez toga po- dan obrok. Ono je prepuno hranljivih sastojaka!
čeće da se prejedaju i da lako odustaju od svojih Sledeće sastojke pomešajte u blenderu i onda
dijeta. Sada se zna da je bolje jesti polako, nego popijte: šolja pirinčanog mleka, šolja sojinog
stalno i iznova gubiti kilograme, pa ih opet dobi- mleka, šolja voćnog soka (jabuka, pomorandža
jati. Tako se škodi telu i ono postaje sklonije bo- ili nešto drugo), jedna banana, 4 sveže jagode
lestima. Istraživanja pokazuju da dijete izgladnji- (ako ih imate), kašičica crnog šećernog sirupa,
vanja povećaju rizik od srčanog oboljenja. kašičica isitnjenog „zeleniša” (od ječma, i slič-
nog), 1-2 kašičice hranljivog kvasca u prahu i
136
kašičica lanenog ulja. Popijte polako i nemojte vazduhu. Tako se gube kilogrami i povećava sna-
ništa jesti do sledećeg obroka. ga. Ojačavaju se srce, vene i arterije, kao i vi-
BAZIČNA DIJETA - Jedite umerene količine talni organi i endokrine žledzde.
sirovog citrusnog voća i manje kiselog voća, ali Šetnja sagoreva 120 kalorija po satu, dok la-
nemojte ono koje je slatko (poput suvog voća). gano trčanje sagoreva 440 kalorija po satu.
Uzmite razblaženi sok od grejpfruta pola sata Ipak, šetanje je najbolja vežba.
pre jela, da bi se smanjio apetit. Ljudi obično plivaju u hladnijoj vodi; zbog toga
Jedite što više sirovog povrća. Jedina kuvana telo stvara masne naslage kao zaštitu protiv
hrana treba da bude tradicionalno skuvano sve- hladnog, tako da plivanje ne pomaže u gubljenju
že povrće. Nemojte koristiti prženo i konzervi- na telesnoj težini.
rano povrće. Važno je redovno pražnjenje creva. Smanjite
Najviše jedite biljnu proteinsku hranu, uz od- unos soli. Žvakanje žvake stimuliše stomak i
ređene izmene: pasulj, semenje, orašasti plodo- izaziva glad.
vi, isklijali pasulj, itd. Nemojte prejedati decu sa mnogo skroba i
Sve vrste rafinisanih ugljenih hidrata su zabra- kravljim mlekom. Većini beba već sa 4 meseca
njene: šećer, alkohol, proizvodi od belog brašna, daju skrob, međutim, to je prerano i može izaz-
žitarce iz pakovanja i prerađeni skrob. vati alergije. Deca od 2 godine sa viškom kilo-
Jedite samo kuvani nerafinisani braon pirinač, grama pod većim su rizikom da postanu gojazni
ječam, raž, proso, heljdu, pšenicu, kukuruz i kao odrasli.
druge žitarice u celom zrnu. Nemojte ih mleti, Ako ste samo malo gojazni, nemojte razmiš-
već ih skuvajte i jedite u prirodnom obliku. ljati o komentarima drugih ljudi na vas; oni bi
Laneno ulje (2 kašičice dnevno) pomaže u verovatno želeli da se mogu bar malo ugojiti.
sagorevanju viška kalorija. Ne koristite druge LEKOVITO BILJE - Đumbir i ježovina (veprina)
vrste ulja. Pospite ovo sirovo ulje po hrani. poboljšavaju metabolizam masti, dok piskavica
Jedite algu spirulinu (ima da se upi u apoteci) potpomaže rastvaranje masti u jetri.
pola sata pre jela. Veoma je hranljiva, daje ener- Jedno istraživanje nad 25.000 ljudi pokazalo
giju i slabi apetit. je da su najmršaviji bili oni koji su jeli najviše
DODATNE SUGESTIJE - Nikada se nemojte orašastih plodova. Oni su bogati serotoninom,
prejedati. To je veoma, veoma loša navika, ali koji nam daje osećaj sitosti. Ovi ljudi su vege-
navika sa kojom se može prestati. terijanci, dok bi ljudi koji jedu meso malo teže
Kada završite sa jelom budite odlučni u tome smršali, pošto im je hrana puna zasićene masti.
da ništa ne jedete do sledećeg obroka. HIDROTERAPIJA – Umereno duge hladne kup-
Dok jedete, skoncentrišite se samo na jedenje ke, naročito metoda sa vlažnim čaršavom, plitka
bez priče i razmišljajte o tome kad treba da pres- kupka, tuširanje hladnom vodom, trljanje potop-
tanete sa jelom. Nemojte samo da se opustite, ljenim čaršavom, kupka sa gnjurenjem i umere-
pričate, družite sa drugim, i da jedete i jedete. na fizička aktivnost nekoliko puta dnevno. Hlad-
Nemojte slušati radio, čitati knjigu ili gledati tele- noj kupki može da prethodi radijantna topla kup-
viziju tokom jela. Usredsredite se na laganu ka ili neka druga vrsta nedugotrajne kupke za
zdravu hranu koju jedete i vreme kada treba da preznojavanje. Fizičkoj aktivnosti je dobro da
prestanete sa jelom. prethodi hladna kupka, dovoljno duga da snizi
Neće vam se ništa loše desiti ako jelo završite telesnu temperaturu za par desetina jednog ste-
malo gladni. Imajte to na umu. U stvari, to će pena.
vam umnogome pomoći, jer će se tako stomak Generalni tretman obuhvata dugotrajne hlad-
vremenom suziti na normalnu veličinu. ne kupke i energično vežbanje, uz smanjivanje
Za gojazne ljude je najbolje da jedu što je više dnevne količine hrane koja se unosi na meru
sirove hrane moguće, a ne kuvane. Hrana može potrebnu za održavanje snage. Tretman nikada
da se kuva, peče i dinsta, ali nikad da se prži. ne sme biti takav da negativno utiče na mišićnu
Jedanput sedmično budite na pročišćavajućem ili nervnu energiju osobe. Ako se bude žalila da
postu na sokovima. je slaba ili iscrpljena, ublažite energičnost tret-
Potrebna je redovna fizička aktivnost. Vežbe mana. Uz gubitak mase mora biti prisutan i nap-
na otvorenom su bolje od drugih. To jednostav- redak u mišićnoj snazi. Svake sedmice treba tes-
no znači da treba vežbati napolju na svežem
137
tirati snagu u mišićima. Nemojte primenjivati Žvakanjem sladića štiti se jednjak, koji može
tople kupke, jer su one veoma iscrpljujuće. da se ošteti usled hronične gorušice. Za najbolje
rezultate koristite deglicizirani sladić, koji može
gORUšICA da se žvaće. Uzimajte 1-2 tablete za žvakanje 3
SIMPTOMI – Osećaj peckanja u stomaku ili puta dnevno, na prazan stomak. Ovo pomaže
grudima. kod zaštite ulcera u stomaku od viška stomačnih
UZROCI – U većini slučajeva došlo je do po- kiselina.
meranja stomačnih sokova ka jednjaku (koji po- Dva prirodna anticida su „gorke biljke” i koren
vezuje usta i stomak). Ovo „pomeranje” se zove đumbira. U prvu grupu spadaju: ljutić, lincura i
refluks. Stomačne sokove čini i hlorodovodonič- pelen. Pre jela uzmite manju količinu, da biste
na kiselina, koja je veoma jaka. Ona se koristi u sprečili pojavu gorušice. Za isti učinak, nakon
industriji za čišćenje metala. Kada dođe u dodir jela uzmite 2 kapsule korena đumbira.
sa jednjakom, ona peče njegove zidove. Narav- Papaja i ananas sadrže bromelain, koji pred-
no, mišićni sfinkter na jednjaku se zatvara i spre- stavlja digestivni enzim.
čava dalje napredovanje stomačnih kiselina. Za brzo zaustavljanje simptoma gorušice po-
Hronična gorušica može oštetiti jednjak. Kise- pij te šolju aloje. Ona štiti jednjak.
line mogu prodreti u pluća i izazvati oboljenja Mirođija je vekovima korišćena za lečenje di-
srodna astmi. gestivnog trakta i gorušice. Sameljite malo se-
Uzroci su: konzumiranje prevelike količine menja i napravite čaj od njih. (Trudnice ne
masne ili pržene hrane, alkohol, kafa, začinjena smeju koristiti mirođiju.) Piskavica je još jedan
hrana, čokolada ili prevelika količina hrane u sto- favorit za tretiranje gorušice.
maku. Kod nekih ljudi problem stvaraju citrusno Brest ublažava simptome kiselosti stomaka,
voće i hrana sa paradajzom. tako što štiti njegovu sluzokožu.
U ostale uzročne faktore spadaju: hijetalna Kardamom pomaže u neutralisanju gasova.
hernija, alergije, stres, problemi sa žučnom ke- Anđelika je dobra za gorušicu kod odraslih, i
som i nedostaci enzima. grčeve i gasove kod dece.
Manjak stomačne kiseline može dovesti do Šolja čaja od lincure 30 minuta pre jela spre-
stanja slično ovom. Ljudi sa preko 50 godina ne- čava gorušicu. Trideset minuta krčkajte jednu
retko imaju ovaj problem; neprijatnost je slična kašičicu u šolji vode, dodajte mako ljute paprike
kao i kada imaju višak kiseline. Varenje hrane ne i đumbira, i pijte.
funkcioniše dobro, što dovodi do podrigivanja, Uzimajte tinkturu Želudac.
nadimanja i drugih simptoma gorušice. Ako ima- IZBEGAVATI - Nemojte dizati teret. Ako mora-
te ovaj problem, potrebno je da tokom jela popi- te, savijte se u kolenima. Ne smete da stežete
jete vodu sa limunovim sokom. Ako su simptomi sto mak kad imate gorušicu. Ne dižite teške pred-
i dalje prisutni, to znači da u stomaku imate pre- mete.
više kiseline. Nemojte jesti 2-3 sata pre spavanja i nemojte
PRIRODNO LEČENJE - Odmah popijte veću leći nakon završenog jela, jer tako je kiselini lak-
čašu vode. Tako ćete razblažiti HCl i sprati je ka še da dođe do jednjaka, a može i doći do sr-
dole. Ili, popijte sok od sirovog paradajza. Popij- čanog napada. Nemojte stavljati više jastuka
te sok od neljuštenog krompira. pod glavu, jer ne treba da se previše savijate.
Nemojte ležati. Stojte uspravno, kako bi gravi- Nemojte spavati na levoj strani, jer tako kiselina
tacija povukla HCl nazad ka stomaku. opet lakše dolazi do jendjaka. Izdignite krevet u
Smanjite telesnu težinu, jer gojazne osobe predelu glave za 2-10 cm.
češće pate od gorušice. Nemojte jesti obimne obroke, masnu, začinje-
Nemojte nositi tesnu odeću oko struka. Olaba- nu hranu, čokoladu i nezdrave slatkiše.
vite pojas ili, još bolje, nosite tregere. Nemojte jesti hranu koja vam pruža nelagodu.
Jedite više sirovog povrća, dobro sažvaćite Ne pijte ništa što sadrži kofein, jer se tako jed-
hranu, polako jedite i u manjim zalogajima. njak još više iritira. Kofein opušta sfinkter, tako
Lekovito bilje. Nana je odlična za gorušicu. da stomačni sadržaj može da krene napred. Es-
Napravite čaj od nje i popijte ga. Matičnjak, bo- trogeni imaju isti učinak, dok se pušenjem slabi
siljak i vranilova trava su takođe dobri. ezofagealni mišić.
138
Pijenje mleka može da prija, ali ono stvara još - kašna obloga sa aktivnim ugljem ili bokvicom
više kiseline u stomaku. moće pomoći.
Gazirana pića i alkohol šire stomak i omogu- - kesa sa ledom deluje protiv otoka.
ćavaju da HCl krene ka jednjaku. Zato, bez koka- - banana ublažava ujed ovog insekta.
kole i piva. - protiv svraba možete da primenite tople kup-
Masna i pržena hrana dugo vremena ostaju u ke tela ili smesu sa sodom-bikarbonom u prahu.
stomaku i podstiču stvaranje kiseline. Izbegavaj- Ako ste izujedani na više mesta, uđite u kadu sa
te meso i mlečne proizvode. vodom i kukuruznim skrobom ubačenim unutra.
Antidepresanti i sedativi pogoršavaju gorušicu, - primenite prirodne lekove iz poglavlja o uje-
a aspirin i ibuprofen je izazivaju. du komaraca.
UPOZORENjE – I angina i srčani napad su dva
veoma opasna stanja. Jedan od njihovih počet- gRINJE - svrab
nih simptoma jeste upravo „kiselost u stomaku”. SIMPTOMI - Svrab koji kao da se „seli” sa
Treba da jedete ono što neće izazvati gorušicu. mesta na mesto na koži.
Tako da ako se usled srčanih problema javi sim- UZROCI - Pazite se ptičjih gnezda u blizini vaše
ptom koji je sličan gorušici, znaćete šta je u pi- kuće, jer mnoge ptice imaju grinje, pa zato one
tanju i nećete ignorisati najvažniji prvi znak mogu ući u vašu kuću i onda na vas.
jedne velike nevolje. PRIRODNO LEČENJE - Operite taj deo kože sa
Gorušica se obično javlja tokom ili malo posle sapunom od katrana. Odeću perite u provreloj
jela, i stvara bol i osećaj peckanja u grudima. Sr- vodi ili ih dobro ispeglajte vrućom peglom.
čani napad i angina se mogu desiti bilo kada. Bol - držite po jednu kašiku korena čička, hajduč-
se obično širi od grudi do ispod vilice ili duž ruke, ke trave i korena štavelja u pola litra provrele
izazivajući nesvesticu i znojenje. Ako sumnajte, vode tokom pola sata. Procedite, dodajte pola
pozovite hitnu pomoć i opišite simptome. kilograma kokosovog ulja, pa onda nastavite sa
Pročitajte sve o hijetalnoj kili i poglavlje „Višak kuvanjem i mešanjem dok se ne dobije me-
hlorovodonične kiseline”. lem/mast. To možete da koristite za sve vrste
svraba.
gRINJE - skinte svoju odeću uveče (ako ovi ujedaju
SIMPTOMI - Pojavljuje se crvena tačka koja tokom dana; ako ujedaju tokom noći, onda sle-
jako svrbi tokom 3 dana. dećeg jutra se skine odeća), stavite je u kofu
UZROCI - Veoma mali insekti (oko 0,12 cm) iz čiste vode sa česme. Potom se okupajte čistom
klase Arthropoda (osmonogi insekti). U njih vodom, i nakon najmanje dva sata stavite odeću
spadaju i škorpije i pauci. Vole travnata polja, ali u mašinu za sušenje na nekoliko minuta, pa je
ih ima i u šumskim predelima. Aktivni su od ma- potom okačite da se suši. Tako ćete da ih poda-
ja do septembra, a naročito tokom juna i jula. vite.
Za ljude se prikačinju uz pomoć kandžica. Hra-
ne se oko 3 dana lučeći enzime koji kožne ćelije gRIP
pretvaraju u tečnost; nakon toga sami otpadnu. SIMPTOMI – Iznurenost, groznica, nazeb, bol
Polako se kreću, sve dok ne nađu pogodno mes- u grlu, glavobolja, bol u očima uz osetljivost na
to na naboranom delu kože ili onde gde je odeća svetlost, bol u stomaku, promuklost, kašalj, uve-
zategnuta. Nakon otprilike 2 sata ubrizgavaju ćane limfne žlezde, bol u leđima i udovima, čes-
tečnost koja rastvara tkivo i stvara crvenilo. Oko to povraćanje i dijareja (proliv). Bolesnoj osobi
3-6 sati jasnije počinje svrab, koji se nastavlja je hladno i drhti, ali se i preznojava. Može doći i
tokom sledećih 3 dana, u proseku. do ozbiljnih komplikacija, poput zapaljenja plu-
PRIRODNO LEČENJE - Izvadite insekt greba- ća, infekcije sinusa i infekcije uha.
njem; a možete naneti i ricinusovo ulje ili vaze- Prvi simptomi su slični onim kod obične preh-
lin. lade: slabost, glavobolja i bolovi u rukama, no-
- druga metoda je da na kožu naneste lak za gama i leđima. Može se osećati grozničavo, a
nokte; od toga će se insekt ugušiti. onda da mu bude hladno. Kod gripa obično
- ili namažite sapunom, pa izgrebite četkom, i dolazi i do suvog grla, kašlja i velike malaksalos-
na kraju dobro isperite. ti.
139
UZROCI – Grip je veoma zarazna virusna in- Vazduh u sobi treba da bude vlažan. Vazduh
fekcija disajnih organa. Lako se prenosi kijanjem neka bude topao, ali i neka struji, kako bi bilo
i kašljanjem. Njegove posebne odlike se stalno kiseonika. Ali, ne sme da bude promaje (da li
menjaju. promaja smeta pacijentu možete znati kada mu
Postoje tri glavne vrste gripa: A, B i C. Najčeš- je koža hladnija od čela ili kada mu je neugod-
ća je A vrsta; virusi se nalaze u vazduhu i preno). Neka mu bude toplo i neka nosi toplu odeću
nose se putem kapljica (kijanjem, kašljanjem, za spavanje. Mogu se trljati leđa, kako bi paci-
ljubljenjem i korišćenjem zajendičkih čaša i peš- jentu bilo još ugodnije.
kira). Do epidemija gripa dolazi svake 1-3 go- Tokom epidemije gripa 1918. godine, 20 ljudi
dine, uglavnom tokom jeseni ili zime. Najveća u jednoj zemlji jelo je sirov beli luk uz svaki ob-
epidemija obično dođe svake desete godine, jer rok. Nijedan od njih se nije zarazio gripom.
tada dolazi do promene vrste virusa. Još jedan lek za grip jeste da se u lonac stavi
Pošto je u pitanju virusna infekcija, grip može po 30 g listova pitome nane i cvetova zove. Pre-
da se iznenada javi nakon inkubacije u periodu ko njih se polije oko 1/4 litra ključale vode, dob-
od 1-3 dana (najčešće nakon 48 sati). Stoga, što ro prekrije i drži na šporetu 15 minuta. Potom
pre počnite sa lečenjem. Što ranije budete lečili se iscedi i brzo prekrije kako bi ostalo toplo. Uzi-
neku fizičku bolest, lakše i brže će doći do oz- majte jednu punu šoljicu svakih 45 minuta dok
dravljenja. Obično se posle 2-3 dana groznica ne dođe do preznojavanja, a posle toga 2 ka-
povlači; a ako se na pravilan način saniraju, i šičice svakih 1-2 sata (deci se daju manje
drugi akutni simptomi brzo nestaju, osim kašlja, količine i zasladi se). Ovaj vruć čaj će vas oslo-
slabosti i zamora, koji mogu trajati nekoliko dana boditi zapušenja i uravnotežiće cirkulaciju (mo-
ili sedmica. žete umesto pitome nane staviti metvicu).
PRIRODNO LEČENJE - Primenite klistir čim se Možete u ključalu vodu stavite po šaku pelena,
prvi simptom pojave. U slučaju groznice, pri- žalfije, veronike i korena sladića. Držite tako 30
menite klistir sa čajem od mačje metvice za- minuta. Uzimajte punu kašiku toga svakih pola
jedno sa 1/4 do 1/2 kašičice tinkture od lobelije sata ili po malo ujutru i uveče. Oporavak obično
(Pluća) na svaka 3-4 sata, dok temperatura ne traje 2 dana.
spadne. Ovo važi i za decu. Možete uzeti svežeg đumbira veličine oko 12
Uzimajte tečnosti (sokovi od voća, supe od cm (iz prodavnice zdrave hrane), i kuvajte ga 5-
povrća) da biste nadoknadili tečnost i elektrolite 10 minuta u pola litre vode. Pijte po jednu šolju
izgubljene znojenjem, dijarejom, groznicom i na svaka 2-3 sata, dok ne prođe grip. Oslobodiće
povraćanjem. Pijte najmanje 10 čaša vode dnev- vam zapušenje nosa, poboljšati protok krvi, po-
no, da se u plućima ne bi taložila sluz. Uzimajte moći u otklanjanju nazeba i bolova i ublažiti bol
namirnice bogate vitaminom C, A i B. u grlu.
Ne uzimajte antibiotike, jer oni nemaju efekta Kada je vreme da se pređe sa tečnosti na
na virus gripa. Ne pušite, ne pijte alkohol i kafu, hranu, jedite blagu hranu. U to se računa suvi
i ne jedite rafinisanu hranu. tost (da bi se bolje žvakao), banane, sos od
Uzimajte ehinaceu ili tinkturu Imuno Plus. jabuka, kuvani pirinač, kuvane žitarice i kuvan
Može se koristiti inhaliranje čajem u koji se krompir. Jedite po malo i pažljivo.
stavi nekoliko kapi eukaliptusovog ulja. Tuširajte se vrućom vodom 5 minuta. Brzo se
Korisna lekovita biljka je isitnjena kora bresta obrišite. Zatim, stavite jedan veliki peškir u hlad-
(1 kašičica), koja se pomeša sa ključalom vodom nu vodu, iscedite ga i zavijte ga oko svog tela,
(1 litar) i medom (pola šoljice). Stavite to u činiju od pazuha do prepona. Stavite plastični materijal
i uzimajte jednu kašičicu svaka 3-4 sata, zbog oko toga. Lezite na krevet, pokrijte se vunenim
kašlja i bola u grlu. ćebetom i ostanite tako 20 minuta ili dok se ne
Ispirajte grlo slanom vodom, zbog bola u grlu ugrejete. Radite tako 1-2 dnevno.
(1 kašičica soli u oko pola litre tople vode). Po- Prevencija – budite oprezni, jer grip može biti
topite stopala u vruću vodu, da biste ublažili gla- fatalan, naročito kod dece i starijih ljudi. Poseb-
vobolju ili zapušenje nosa. Povremeno dišite no su osetljive slabašne i nedovoljno uhranjene
duboko, da biste osvežili i ojačali pluća, i otklonili osobe. Ako imate disajnih problema (astma, em-
otpadne produkte. fizem, zapaljenje pluća, i drugo), lečite se što je
pre moguće. Jedna stvar vodi do druge, sve dok
140
vas bolest skroz ne iznuri. Grip često izaziva in- nog trljanja. Posle nje se suvi flanel obavije oko
fekcije uha, zapaljenje pluća i infekcije sinusa. tela. Metoda se ponavlja 2 puta dnevno. Dobra
Kod dece koja često imaju grip treba proveriti je vruća obloga na posebno bolna mesta, neko-
da li pate od hipotiroidizma. Izmerite im temper- liko puta dnevno, između kojih se primenjuje za-
aturu ispod ruke. grevana obloga.
Grip postaje ozbiljan problem ako ste pro- Borite se protiv plućnog i unutrašnjeg zapu-
mukli, imate bolove u grudima, poteškoće sa šenja održavanjem toplote i aktivnosti cele kož-
disajem ili izbacujete žućkastu ili zelenkastu sluz. ne površine; naročitu pažnju posvetite donjim
Najbolje je odmah posetiti lekara, ako to već nis- ekstremitetima, u cilju odvlačenja krvi iz glave i
te uradili. Nemojte primati vakcinu za grip! pluća. Metode preznojavanja mogu se energično
Kod gripa je potrebno pojačati vitalni otpor or- primenjivati i da se često ponavljaju ako posle
ganizma i pomoći u izbacivanju toksina. U tu svr- njih slede kratka hladna trljanja, primenjena ta-
hu se koriste kupke celog tela sa preznojava- ko da ne izazove jezu na površini tela.
njem, posle koje sledi energična primena hlad-
ne vode (kropljenje hladnom vodom, tuširanja, gRLO - Bol
trljanje); metoda sa toplim ćebetom ili topla SIMPTOMI – Grlo boli i svrbi. Često je prvi
kupka celog tela; topla kupka nogu sa vrućim znak infekcije.
oblogama na grudi ili leđa, posle koje slede hlad- UZROCI – Veliki broj različitih bakterijskih i
na trljanja; trljanje hladnim peškirom ili vlažnim virusnih infekcija može izazvati bol u grlu. Strep-
čaršavom; metoda preznojavanja sa vlažnim tokoke grupe A sklone su da izazovu veću groz-
čaršavom; konzumiranje velikih količina vode; nicu nego virusi (infekcije gornjih disajnih pute-
klistiranje 1-2 puta dnevno ili korišćenje formule va, virusna prehlada, grip, itd.)
Creva 1 za pražnjenje creva. Sve što iritira grlo može da bude uzročnik (npr.
U slučaju bola u glavi, leđima i nogama prime- hronični kašalj ili glasan govor). Ostali uzroci su:
niti vrelu vodu na noge, dok ne dođe do prezno- duvanski dim, prašina, gasovi, vrela hrana ili pi-
javanja, posle koje sledi hladno trljanje ili trljanje ća, infekcije zuba i desni. Pušenje je glavni uzrok
hladnim peškirom, pri čemu udovi treba da os- bola u grlu. Neprekidno golicanje u grlu ili kašalj
tanu veoma ugrejani. može predstavljati znak alergije na neku hranu.
U slučaju groznice treba primeniti metodu Bakterije sa četkica za zube mogu izazvati bol
preznojavanja sa vlažnim čaršavom i neutralnu u grlu. Kupite novu četkicu ili jednom mesečno
kupku; hladno trljanja, trljanje hladnim peški- prokuvajte ovu koju imate. Kada je ne koristite,
rom, konzumiranje velikih količina vode, prohla- držite je u vodonik-peroksidu, ali je dobro ispe-
dan klistir. rite pre ponovne upotrebe.
U slučaju glavobolje dobra je topla i hladna Bol u grlu je tipičan početni simptom prehlade.
obloga za glavu, vruća obloga na lice, i naročito Ako bol u grlu potraje ili se stalno vraća, to može
preko očiju (oči treba da budu zatvorene i pok- da bude naznaka mononukleoze (naročito ako
rivene suvim materijalom). bol u grlu traje duže od dve sedmice). Nemojte
U slučaju mučnine treba staviti kesu sa ledom gubiti vreme. Idite u krevet i ozdravite, jer bol u
preko stomaka. grlu može biti simptom nečeg mnogo ozbiljnijeg:
Kod povraćanja je dobra topla i hladna obloga prehlade, gripa, mononukleoze, herpesa, Epš-
za trup; ne uzimati tečnost. tajn-Bar virusa. Takođe, može biti u pitanju neka
Koristan je neutralni klistir posle svakog praž- od dečjih bolesti, poput ovčijih ili malih boginja.
njenja creva, kao i hladna obloga na stomak ko- Ponekad bol u grlu dovodi do sindroma hronič-
ja se menja svakih 15 minuta. Može se koristiti nog zamora, gingivitisa, epiglotitisa, difterije,
i vruć klistir i vruća obloga preko stomaka. raka grkljana ili apscesa oko krajnika, a može
U slučaju zapaljenja oka ili uha koristi se vruća biti i simptom streptokoka. Ako se ne leči, može
obloga na oboleli deo tela, odvodni tretman za doći do oboljenja bubrega ili reumatske groz-
noge, topla kupku nogu, topla kupka celog tela, nice.
dugotrajna primena tople obloge na noge. PRIRODNO LEČENJE - Pijte ceđene sokove bo-
U slučaju reumatoidnog gripa koristi se meto- gate vitaminom C. Neka tečnost lagano klizi niz
da sa toplim ćebetom tokom 2-3 sata, 1-2 puta grlo (pritom, sve vreme gledajte da ga držite
dnevno, posle koje sledi pažljiva primena hlad-
141
dalje od zuba, da ne bi slabili). Uzimajte sirov šolju vode. Preko noći na grlo držite kašnu ob-
med pomešan sa limunovim sokom. logu od crnog luka, i tako ponavljajte 2-3 noći.
Pijte dosta tečnosti – sokova od voća i povrća, Sprej grlo trenutno deluje i pomaže.
i što više vode. Idite u krevet i odmarajte. Pri- HIDROTERAPIJA – Zagrevana obloga za grlo
menjujte klistir ili čistite creva sa slanom vodom – primenjuje se hladna obloga, obložena fla-
ili formulom Creva 1. nelom, koja se zagreva i tako poboljšava cirku-
Ispirajte grlo slanom vodom (1 kašičica mor- laciju, dotok i odvod lekovite krvi u i iz obolelog
ske soli u šolji vode). Ili, na svakih nekoliko sati dela tela. Iscedite oblogu iz hladne vode i stavite
ispirajte grlo naizmenično tečnim hlorofilom i je oko vrata, u 2-3 sloja, a preko stavite jedan
slanom vodom. ili dva sloja flanela. Dobro pričvrstite flanel, ali
Uz ležanje u krevetu i odmor, i sokovima bone previše jako. Sklonite sve sledećeg jutra. Tre-
gatim vitaminom C, bol u grlu će nestati drugog ba da bude potpuno suvo; u suprotnom ne bi
dana. došlo do ispunjenja željenog cilja. Primenite
LEKOVITO BILJE - Možete koristiti eukaliptus toplu ili parnu kupku.
protiv grlobolje. Aromatično ulje ove biljke Pogledati i poglavlja „Grip”, „Faringitis” i „Kra-
rashlađuje upaljeno tkivo, dok tanini imaju as- jnici”.
trigentno dejstvo. Stavite nekoliko kašičica isit-
njenog lista u šolju kipuće vode i to pijte. gROZNICA
Možete koristiti isitnjene osušene cvetove orlo- SIMPTOMI – Groznica predstavlja povišenu
vih noktiju (lonicera) u cilju lečenja bola u grlu, telesnu temperaturu, iznad normale. Groznica
prehlada, gripa, bronhitisa, tonzilitisa i zapalje- nije bolest, već znak da je prisutna neka infek-
nja pluća. Ova biljka sadrži preko 20 antiseptič- cija ili bolest. Groznica je prisutna kod mnogob-
kih jedinjenja. Jednako moćan je i ekstrakt cve- rojnih bolesti, od manje do više opasnih.
tova orlovih noktiju. U simptome spadaju glavobolja, crveno lice,
Sladić je takođe dobar za lečenje grlobolje. bolovi po telu, mučnina, malo ili nimalo apetita i
Stavite 5-7 kašičica iseckanog korena sladića u ponekad dijareja ili povraćanje. Koža može biti
3 šolje vode. Stavite da se kuva, i neka se krčka topla, uz malo znojenja, ili vruća i suva. Povišena
dok polovina vode ne ispari. Pijte kada se ohladi. temperatura nastaje u cilju otklanjnja infekcije,
Pomaže i kod izbacivanja sluzi. a znojenje pomaže u izbacivanju toksina. Zato
Beli luk je odličan lek za grlo. Ima i antivirusno malo povišena temperatura može biti korisna za
(prehlade) i antibakterijsko (streptokoke) dej- telo u borbi protiv infekcija. Ako se temperatura
stvo. Napravite čaj i ispirajte grlo njime. ne povisi previše, pustite je da ide svojim tokom.
I ljutić i ehinacea deluju protiv bakterijskih i Brojni enzimi, antitela i bela krvna zrnca bolje
virusnih infekcija (ljutić nemojte koristiti tokom deluju pri takvoj temperaturi.
trudnoće, niti duže od jedne sedmice). Grlu po- Normalna temperatura iznosi između 36 i 37
maže ispiranje čajem od piskavice. Čaj od ko- stepeni, mada se to ralikuje od pojedinca do po-
rena belog sleza godi grlu koje svrbi, kao i tople jedinca. Ako temperatura iznosi 37,7 stepeni ili
kašne obloge od divizme. više, to je groznica. Groznica se definiše kao
Pijte čaj od žalfije i udišite njegova isparenja, telesna temperatura od 37 stepeni kada se meri
jer ona otvaraju nazalne prolaze i one u glavi. oralno ili 37,6 stepeni kada se meri u rektumu.
Jak bol u grlu se ublažava oblogom od sirćeta. Ne treba se brinuti osim ako temperatura ne
Stavite malo ljute paprike i kašičicu ulja od zim- pređe 38,8 stepeni kod odraslih, odnosno, 39,4
zelena u pola šolje jabukovog sirćeta. Time na- kod dece. Tada primenite mlaku kupku i odmah
topite obloge, stavite oko grla i to onda obložite pozovite lekara. Većina groznica ne prelazi 38,8
vunenim materijalom. stepeni i traje samo par dana.
Pomešajte đumbir sa limunovim sokom i me- Ako telesna temperatura nije više od 2,7 ste-
dom, pa time ispirajte grlo. U ostalo snažno le- peni oznad normale, ona ne utiče previše na
kovito bilje za bol u grlu spadaju: beli slez, telesne funkcije. Ali, sve iznad 40,5 stepeni je
petrovac, smirna, bokvica, kamilica i mirta. opasno. Na 41 stepen nastupaju grčevi, a na 42
Jedan stari herbalista daje sledeće sugestije: često dolazi do trajnog oštećenja mozga.
ispirajte grlo čajem od paprike, pola kašičice na
142
Groznice pomažu da se unište bakterije i viru- ugreju. Primenjujte ih na čelo, ručne zglobove i
si. Kod beba i male dece je potrebna posebna listove na nogama. Ostali deo tela neka bude
nega, kako ne bi došlo do komplikacija. prekriven.
Imajte na umu da groznica nije isto što i in- Može se po koži prskati hladnom vodom sa
fekcija; i infekcija i groznica moraju da se leče. česme, kako bi iščezao višak toplote. Zbog ra-
Stavljanje previše odeće na dete može uzroko- pidnog isparavanja, nije potrebno da je obrišete
vati groznicu. peškirom.
PRIRODNO LEČENJE - Ako dođe do previsoke Neke ljude hvata drhtavica tokom groznice.
temperature (38,8 stepeni kod odraslih, 39,4 Ako pacijent drhti, neka legne u kadu sa toplom
kod dece), telo odmah treba potopiti u mlaku vodom. To će isto sniziti temperaturu. Za bebe
vodu, da bi se snizila temperatura. Ako tada voda u kupki treba da bude sobne temperature.
temperatura pređe 39,4 stepena, zovite lekara. Stavite ih između dva vlažna peškira, koja se
Ostale sugestije: kese sa ledom na čelo, menjaju na svaka 2 sata.
hladna voda preko ručnih zglobova, prohladne Ako je pacijentu vruće, otklonite prekrivače i
kupke i konzumiranje biljnih čajeva. Čaj od lipe odeću, a ako mu je hladno, dodajte.
izaziva preznojavanje, čime se slama groznica. Protiv groznice je dobro da se se koriste sok i
Dobar je i čaj od zove. Kašna obloga od korena pića od limuna. Limun rashlađuje. Uzimajte ko-
ehinacee može sniziti temperaturu. liko hoćete vrućeg čaja od limuna sa malo meda.
Klistiri sa čajem od mačje metvice su odličan Ako imate groznicu, dodajte nanu u biljne
način za snižavanje temperature. Oni je brzo čajeve za snižavanje temperature, kao što su
snižavaju i održavaju takvom. Ublažuju i zatvor čajeve od vrbe, đumbira i zove. Sve su to odlične
i zapušenje, koji održavaju visoku temperaturu. biljke protiv groznice. Još neke od njih su: ehi-
Primenite ovaj klistir kada temperatura pređe ancea, beli luk, koren sladića i ljutić. Mogu se
38,8 stepeni (39,4 kod dece starije od dve go- koristiti pojedinačno ili zajedno.
dine). Ponavljajte to na svakih 4-6 sati i nastavi- Za ublažavanje groznice pijte čaj od hrizante-
te tako 2 puta dnevno sve dok ne spadne groz- me. Za veću groznicu pijte vruć čaj od đumbira.
nica. Ne primenjujte ovaj klistir kod dece mlađe Čaj od mačje metvice (tonik za nerve) može
od dve godine. se koristiti za klistir, radi opuštanja pacijenta i
Tečnosti su naročito od koristi. Treba da se uzi- smanjivanja groznice. Čaj od maslačka se dugo
maju 3-5 dana. Pijte razblažene sokove od voća, primenjuje u istoriji protiv groznice.
ako je groznica prisutnija od nazeba; jedite supe Konzumiranje ječmene vode pomaže pacijen-
od povrća i žitarica ako je nazeb prisutniji od tima sa visokom temperaturom. Pošto nema
groznice. Vrući čajevi izazivaju preznojavanje. štetnih efekata, dobra je za zapaljenja u gru-
Naročito su korisne biljke bogate vitaminima dima i crevima. Možete i skuvati pirinač sa dosta
C, A, B i kalcijumom, magenzijumom i kaliju- vode, pa piti tu vodu.
mom. Izlaganje suncu je takođe od koristi. Američki Indijanci koriste alevu papriku za
Potreban je veći unos tečnosti. Kada se gubi smanjenje temperature. Doda se prstohvat u
tečnost, gube se i natrijum i kalijum. Pijte velike bilo koje biljno piće. Dovešće krv u stomak i tako
količine vode, i sokove od voća i povrća. Važno ublažiti groznicu.
je ne jesti čvrstu hranu dok ne prođe groznica. Sok od šargarepe, cvekle i krastavca
Naročito su korisni sokovi sa dosta hranljivih pročišćava bubrege i snižava temperaturu.
sastojaka: od cvekle, šargarepe, itd. Detetu sa Iznenadna pojava groznice od 37,2 - 37,6 ste-
groznicom dajte da sisa zaleđen voćni sok od peni može biti uzrokovana alergijom na neku
grožđa ili jagode. hranu.
Nikad ne dajte aspirin deci, jer može doći do Nakon groznice. Kada prođe groznica, po-
Rejovog sindroma – potencijalno fatalne neu- brinite se da ne nazebete, jedite lako varljivu
rološke bolesti. hranu: mleko od soje, kalijumsku čorbu (supa
Potrebno je dosta kiseonika. Pobrinite se da u od debelih krompirovih ljuski), dvopek, pečeni
sobi bude strujanje vazduha; otvorite prozor. beli krompir, integralni braon pirinač i zrele ba-
Zabranite pušenje u kući. nane.
Vlažne obloge pomažu u snižavanju tempera- Groznice same po sebi traju određeno vreme
ture. Stalno ih menjajte i stavljajte nove kada se i onda se povuku ili uz naglo pojačavanje simp-
143
toma ili njihovim potpunim nestankom. Tada PRIRODNO LEČENJE - Jedite što više sirovog
počinje period oporavka. Ova promena se zove povrća. Ojačajte imuni sistem zdravom hranom.
kriza, a dani tokom kojih ona traje nazivaju se Primenjujte led 15-20 minuta na prvu naznaku
kritičkim danima, koji iznose 3, 5, 7, 9, 11, 14, peckanja. Ako je moguće, radite to često. U me-
17 i 20 dana. đuvremenu, primenjujte vitamin E iz kapsule na
Ako simptomi groznice, slični onim kod gripa, obolelo mesto. Jedite namirnice bogate vitamini-
počnu da se ponovo pojavljuju, to može ukazi- ma A i B kompleksa.
vati na dijabetes kod dece, odnosno, Apštajn- Zaštitie usne od opekotina od sunca i vetra.
Bar virus kod tinejdžera i odraslih. Vežbanje i pravilan odmor jačaju imuni sistem,
tako da se može lakše odupreti ovoj bolesti. Pijte
gROZNIČAVI PLIKOVI (Herpes dosta vode.
simpleks tip I) Od koristi su i biljke ljutić, ehinacea, crvena
detelina. Oni, zajedno sa tinkturom od crnog
SIMPTOMI – Prisutne su tanke upaljene bubu-
oraha i ehinacee (Imuno Plus), jačaju imuni
ljice koje se obično pojavljuju na istim mestima,
sistem i uništavaju viruse. Matičnjak (ili led) ub-
najčešće blizu usta, ali ponekad i na desnima ili
lažava bol. Matičnjak sadrži polifenole i sprečava
vežnjači oka (unutrašnja površina očnog kapka).
izbijanje bolesti.
Uglavnom se javljaju na granici spajanja kože i
Nemojte jesti hranu koja sadrži mnogo argin-
sluzokože. Prvo se pojavljuje lokalna osetljivost
ina (čokolada, meso i riba).
sa malim otokom. Potom se taj otok pretvara u
Ako vam ne smetaju previše, nediranje groz-
plik, a može i da se pojača osetljivost tog dela i
ničavih plikova nije loša ideja.
da se obližnji limfni čvor uveća. Oko 48 sati kas-
Hranite se bolje, šetajte napolju i dobro se od-
nije, plik biva pokriven koricom. Ponekad dođe
morite preko noći. Istraživanja su pokazala si-
do curenja gnoja, što otežava hranjenje. Grozni-
gurnu povezanost između stresa i grozničavih
čavi plikovi se pojavljuju 3-10 dana nakon dobi-
plikova.
janja virusa, i mogu da traju i do 3 sedmice, ma-
Videti odeljak „Afte”.
da obično traju samo 7-10 dana.
UZROCI – Ovo je infektivna bolest koju izaziva
herpes simpleks (virus herpes simpleksa 1, Her-
gRČEVI U NOgAMA
pes virus hominis). Uzrokovana je dugovečnim SIMPTOMI – Iznenadno grčenje mišića nogu.
virusom koji se dobija poljupcem ili korišćenjem UZROCI – Najčešći uzroci su nedostaci hran-
tuđe čaše za piće, i tome slično. Ali, za praktične ljivih materija, problemi sa cirkulacijom, teret na
svrhe, postoje i drugi neposredni uzroci. nogama zbog prekomerne telesne težine i elek-
Neki ljudi nikad ne obole od ove bolesti, dok trolitička neravnoteža.
je drugi često imaju. Stres predstavlja značajan PRIRODNO LEČENJE – Glavni faktor je nead-
uzrok. Još jedan je preveliko konzumiranje belog ekvatna i neravnomerna cirkulacija krvi.
šećera. Kod nekih ljudi uzrok može biti ultralju- - kada dođe grč u nogama, ustanite i krećite
bičasto svetlo ili kisela hrana. Kod pojedinih žena se. Savijajte noge, a prsti neka vam budu upe-
u pitanju je početak bolne menstruacije. Takođe, reni ka gore.
uzroci su konzumiranje alkohola i nezdrava hra- - primenite termos sa vrućom vodom ili top-
na. Lokalna iritacija može biti početni uzrok. Kod lotno jastuče na deo tela pod grčom i pritiskajte
nekih se bolest pojavljuje uz groznicu, infekciju ga rukama.
ili prehladu nakon izlaganja suncu i vetru, ili ka- - ako ste u krevetu (kada grčevi počnu), i
da je imuni sistem slab. znate da su vam noge u previše toploj sredini,
Ako je pojava grozničavih plikova učestala, samo sklonite prekrivače sa obolele noge i grč
možda je u pitanju problem sa tiroidnom žlez- možda bude odmah prestao.
dom. - počnite da jedete zdraviju hranu, najviše
Oni liče po malo na gore opisane afte, ali se sveže voće, povrće, cela zrna žitarica, mahu-
razlikuju, jer stvaraju plikove, mogu da se pojave narke i orašaste plodove. Nemojte se prejedati.
na bilo kom delu tela, naročito oko usta i geni- - važno je da uzimate namirnice bogate kalci-
talija, i uzrokuje ih virus herpes simpleksa 1, dok jumom, magnezijumom i kalijumom, ali da budu
za afte nismo sigurni da li je bakterijskog ili vi- u ravnomernim količinama. Mišići se obično grče
rusnog porekla. kada nemaju dovoljno kalcijuma.
144
- nemojte predugo stajati na jednom mestu. - guba veoma liči na sifilis i tuberkulozu, tako
Krećite se. Prebacujte težinu sa jedne na drugu da možete pročitati i poglavlja o njima.
nogu. Pomerajte prste na nogama. Neka krv
protiče kroz telo. gUBITAK ČULA UKUSA
- svakog dana šetajte duže vreme. Budite SIMPTOMI – Sposobnost oseta ukusa hrane
opušteni tokom šetnje i lepo dišite. sve više slabi ili je nestala.
- dok spavate ili sedite, povremeno podignite UZROCI – Postoji oko 10.000 receptora ukusa
noge iznad predela srca. na površini jezika. Svaka od tih kvržica sadrži
oko 25 senzornih receptornih ćelija; te sićušne
gUBA dlačice za ukus izložene su hrani i piću ras-
Zanimljivo je da ljudi obolevaju od gube u pre- tvorenim u pljuvački. Oni daju četiri vrsta os-
delima tropske klime, a od raka u hladnijim pre- novnih ukusa: slatko, kiselo, slano, gorko.
delima. Uzrok ovakvog stanja može biti: alergije, in-
SIMPTOMI – Svaka neprirodna fleka na povr- fekcije, starenje, nazalni polipi, oštećenje nerava
šini kože. Ako osoba gubi osećaj za temperaturu, ili nedostatak vitamina B ili cinka, kao i određene
bol ili dodir, to je znak moguće pojave ove bo- vrste lekova.
lesti. U druge rane simptome spadaju: glavobo- PRIRODNO LEČENJE - Promenite svoj režim
lja, krvarenje iz nosa i groznice. Određeni delovi ishrane, počnite da jedete voće i povrće. Uzimaj-
tela mogu postati neosetljivi, jer ova bolest nate inaktivisani kvasac jer je bogat vitaminom B.
pada nerve blizu kože. Vremenom čak i kosti
obolevaju, a prsti otpadaju. gRČEVI U CREVIMA
UZROCI – Guba je neobična infektivna bolest, SIMPTOMI – Jak bol u crevima.
koju izaziva bakterija koja pod mikroskopom liči UZROCI – Radi se o grčenju mišića koji pokri-
na tuberkuloznu bakteriju. Nije baš previše za- vaju creva. Obično ide uz gastroenteritis, kolitis,
razna bolest. sindrom iritirajućih creva, grčeviti zatvor i drugi
Ponekad prođe 2-3 godine od početka bolesti problemi sa crevima.
pre nego što se pojave simptomi. Kada se po- PRIRODNO LEČENJE
jave, bolest se polako razvija. Lekovito bilje – Ovo su biljke koje opuštaju zi-
Ova bolest je skoro nepoznata među ljudima dove creva i zaustavljaju prevelik broj pokreta u
koji su na biljnoj hrani, ali je veoma česta pojava digestivnom traktu:
kod onih koji jedu meso, naročito u predelima - infuzija cvetova i listova mačje metvice de-
tropskih klima. Ljudi koji jedu dosta mesa, na- luje protiv dijareje i grčeva u debelom crevu koji
ročito svinjetinu, najskloniji su dobijanju ove bo- su obično prisutni.
lesti. Nešto najgore što možete uneti u svoj - laneno seme, petolista (trava od srdobolje),
organizam jesu svinjetina, salo, krv, masna Hristov venac i ruta umiruju bolove i grčeve u
mesa, kafa, alkohol i duvan. crevima.
PRIRODNO LEČENJE - Lagana, zdrava biljna - infuzija cvasti od kamilice ima antispazmo-
ishrana i higijena jesu najvažniji. Jedite dosta dično dejstvo na creva.
voća, povrća, žitarica u celom zrnu, orašastih Sledeće lekovito bilje smanjuje crevnu fer-
plodova i mahuarki. I izlaganje svežem vazduhu mentaciju: borovnica, lucerka, anđelika, anis,
je važno. majčina dušica i eukaliptus.
- od koristi je izlaganje sunčevoj svetlosti Sledeće lekovito bilje smanjuje gasove u
(„sunčana kupka”). crevima: pitoma nana, kim, jablan, piskavica i
- u korisno lekovito bilje spadaju: cvetovi cr- beli luk.
vene deteline, seme čička, smirna, maslačak, Videti i poglavlje „Grčevi i mišićima”.
koren štavelja, lobelija, crveni koren, vinobojka,
ljutić, kora topole i gavez. gUšOBOLJA
- pomešajte punu kašičicu ljutića sa 1/2 kaši-
SIMPTOMI – Grkljan ili dušnik su suženi, usled
čice smirne: krčkajte u pola litra provrele vode,
infekcije zbog koje zidovi otiču iznutra. Oteža-
pa pijte po jedu šolju pola sata pre jela i pre spa-
nost u disanju, promuklost, stezanje u plućima,
vanja.
kao i oštar jak kašalj i čak osećaj gušenja. Gu-
145
šobolja najčešće napada decu, jer su njihove toplim peškirom, stavite ga u krevet i pustite ga
disajne cevi manje. da se oznoji.
Poseban simptom gušobolje jeste oštar zviž- Domaće biljne supe i čorbe su dobre za dete.
deći zvuk, dok se vazduh udiše i putuje kroz su- Hranljiva je kaša sa brestom i ovsom.
ženi dušnik i upaljenje glasne žice, često uz ka- Vruća obloge na vrat i gornji deo grudi donose
šalj. olakšanje. Nakon akutne faze, na grudi se može
UZROCI – Veoma često uzrok je prejedanje. primeniti zagrevana obloga.
Kada je stomak prenatrpan hranom, lakše se do- Na grudi i leđa možete primenjivati tople oblo-
bija prehlada i javlja se gušobolja. Može biti bak- ge sa crnim lukom 3 puta dnevno. Stavite isec-
terijskog ili virusnog porekla. Ako je bakterij- kani luk između dve tkanine, a preko toga grejni
skog, gušobolja obično ide uz prehladu ili neku jastuk (termos).
drugu infekciju disajnih puteva, a ako je virus- Izbegavajte steroide i antibiotike, jer su besko-
nog (što je češći slučaj, naročito kod dečaka), risni ako se radi o virusu. Nemojte uzimati lekove
onda se javlja nešto ozbiljnije, poput gripa. protiv kašlja i prehlada, jer oni nagomilavaju iz-
Najčešće se javlja tokom zimskih meseci i lučevine i tako otežavaju pročišćavanje grla.
najčešće napada decu staru od 3 meseca do 3 Budite na voćnoj ishrani nekoliko dana: sokovi
godine (najviše 9 do 18 meseci). Najučestalija od ananasa, grožđa, pomorandže, kuvane jabu-
je pojava u mestima sa naglim promenama u ke. Sojino mleko sa tostom ili pahuljicama (od
temperaturi. Uzrok može biti pijenje kravljeg celog zrna žitarice) lako se vari. Dobra je i čorba
mleka. A često je povezana sa trećom ili ćetvr- od debelih krompirovih ljuski, uz još neko po-
tom noći malih boginja. vrće.
Kod prividne gušobolje, koju izazivaju uglav- HIDROTERAPIJA za akutnu zakrečenost grk-
nom stomačni poremećaji ili crvi, manji je rizik ljana. Opšta metoda – Topla kupka sa hladnom
od groznice; dok kod gušobolje, neretko je pri- oblogom na glavi, pijenje tople vode, hladna
sutna jaka groznica. Napadi su često gori tokom trljanja na svaka 3 sata, inhalacija tople pare,
noći. inhalacija pare iz vode sa kalcijumom u sebi,
PRIRODNO LEČENJE - Unosite dovoljnu količi- hladna obloga na grlo (15,5 stepeni) koja se
nu vode, da se izlučevine ne bi stvrdnule. Ako menja svakih 10-20 minuta, 15-minutna metoda
dete bude pilo po čašu vode nakon svakog nasa toplim ćebetom na svaka 3-4 sata. Održavajte
pada kašlja, kašalj će prestati posle treće ili toplim stopala, noge i ruke.
četvrte čaše. Voda je najbolji lek protiv kašlja.
Ona stanjuje sluz. gUšOBOLJA - prividna
Noću koristite isparivač ili stavite sud sa vo- (spazmodični laringitis)
dom ili šerpicu na ringlu. Tako će vazduh ostati
SIMPTOMI – Manje opasno od prave gušobo-
vlažan za dete tokom noći.
lje i uglavnom nije prisutna groznica. Ali kašalj i
Neka neko stalno bude pored deteta. Ako vi-
otežano disanje su jednako loši. Pogledajte pog-
dite da je uplašeno, najbolje bi bilo da ga držite
lavlje „Gušobolja”. Evo Kelogovih lekova za ovaj
u naručju. Tako će mu biti lakše.
problem.
Izbegavajte nagle promene temperature. Ne-
HIDROTERAPIJA – Ojačajte kožu svakod-
ka detetu bude toplo, ali ne previše vruće.
nevnim hladnim kupkama. Primenjujte inhala-
Tokom dana možete u isparivač staviti neko-
ciju. Za spavanje nosite odgovarajuću odeću, na
liko kapi eukaliptusovog ulja. Dete može povre-
primer, neku toplu vreću (jaknu) za spavanje.
meno i da udiše paru.
Graduativno okrepljujuće trljanje, provođenje
Nana i med su dobri. Nekoliko kapi tinkture lo-
vremena napolju, obratiti pažnju na odeću koja
belije u čaju od mačje metvice ili pitome nane
se nosi.
deluje dobro na grlo i umiruje kašalj. Izazovite
Za oslobođenje od zapušenja, ako su grčevi
preznojavanje sa čajem od mačje metvice ili ka-
jaki, primenite metodu sa toplim ćebetom ili
milice. Primenite klistir sa čajem od metvice, a
toplu kupku celog tela, koja se ponavlja na sva-
pre svega očistite creva.
kih 3-6 sati. Topla polukupka sa polivanjem hlad-
Pomažu i čajevi od ehinacee, ljutića, piskavice
ne vode po glavi, leđima i grudima. Nakon toga
i majčine dušice. Okupajte dete u veoma toploj
primenite ledenu zagrevanu oblogu na vrat, koja
biljnoj kupki sa đumbirom. Onda ga obavijte
se menja svaka 2-4 sata. Vruća obloge na donji,
146
središnji i gornji deo leđa po 15 minuta između prenosi recesivne gene na svoje ćerke, koje nisu
primena ledene obloge. daltonisti. Ali zato, njihovi sinovi mogu biti dal-
Protiv grčeva se koriste: obloga na frenični tonisti. Kod druge vrste daltonizma i sinovi i
nerv pritiskom odmah iznad grudnog dela boč- ćerke imaju jednake šanse da naslede ovo obo-
nog pregibača vrata; pritisnite grudi sa krajem ljenje.
hladnog vlažnog peškira ili hladnom vodom pre- Češće se javlja kod muškaraca nego kod žena.
ko grudi i leđa. Najčešća vrsta daltonizma je slepilo za crvenu i
Ako je prisutan bronhitis, primenjujte obloge zelenu boju.
za grudi na svakih 4-6 sati, hladna trljanja 2 puta U druge uzroke spadaju degeneracija žute mr-
dnevno, inhalaciju tople pare i pijenje dosta volje i nekoliko drugih vrsta oboljenja oka, kao i
de ako je došlo do začepljenja grkljana ili bron- toksični efekti raznih lekova, poput hlorokvina
hija. (lek protiv malarije). Ako je uzrok bilo neko obo-
Astma je jedan veoma ozbiljan poremećaj di- ljenje oka ili lekovi, daltonizam se može lečiti do
sajnih puteva. Ali pošto je 80% uzroka astme određene mere.
alergijske prirode, o njoj možete potanko čitati PRIRODNO LEČENJE
u poglavlju o alergijama. - uzimajte namirnice bogate vitaminom A i
gušenje. Brzo pacijenta uronite u hladnu vo- karotinom.
du ili ga polite hladnom vodom (što je hladnija,
tim bolje). Ova jednostavna metoda snažno de- DEgENERACIJA ŽUTE MRLJE
luje na centre disanja; možda će odmah posle SIMPTOMI – Progresivan gubitak vida traje
toga moći da udiše duboko. nekoliko meseci. Od simptoma mogu biti pri-
Primenite veštačko disanje, dok neko drugi sutni: sve slabija sposobnost čitanja, gledanja
neka zove hitnu pomoć. televizije, prepoznavanja lica, poremećaj vida
tako da se posmatrani objekti čine većim ili ma-
DALEKOVIDOST (hiperopija) njim nego što jesu, a prave linije se čine krivu-
SIMPTOMI – Osoba dobro vidi na daljinu, ali davim. Ipak, krajevi vidnog polja (periferni vid)
slabo ispred sebe. ostaje normalan. Uglavnom su oba oka zahva-
UZROCI – Šest očnih mišića ne rade kako tre- ćena.
ba ili je očna jabučica abnormalno kratka. Pos- UZROCI – Žuta mrlja je najosetljviji deo mrež-
ledica toga je da se svetlosni zraci fokusiraju iza njače na zadnjem delu oka. Dolazi do progre-
zadnje strane očne jabučice, to jest, mrežnjače. sivnog gubitka centralnog i detaljnog vida.
PRIRODNO LEČENJE - Hranite se zdravo, Stoga, ovaj poremećaj, koji se češće javlja kod
naročito uzimajte namirnice bogate vitaminima žena, suprotan je od „tunelskog vida”.
iz B grupe, naročito vitamin B6. Važan je i kalci- Javlja se kod osoba starijih od 70 godina. Rizik
jum. se povećava preteranim izlaganjem suncu i pu-
- ne naprežite oči. Ako ste umorni ili se ne mo- šenjem.
žete koncetrisati, odmarajte ih s vremena na Postoje dve vrste ove bolesti: vlažna i suva.
vreme. Nemojte misliti da ćete naprezanjem da Kod prve vrste novi krvni sudovi nastaju ispod
vidite bolje postići nešto, jer se tako problem sa- žute mrlje (makule). Ako cure ili krvare, makula
mo pogoršava. se oštećuje, ponekad veoma iznenada. Kod dru-
- pročitajte i druge odeljke vezane za prob- ge vrste, ćelije osetljive na svetlost postepeno
leme sa očima. odumiru u i ispod makule.
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana neka vam bude
DALTONIZAM hranljiva i sa malo masti. Visoki nivoi holesterola
SIMPTOMI – Nemogućnost raspoznavanja od- izazivaju degenraciju žute mrlje. Izbegavajte
ređenih boja. prerađenu hranu i meso. Kofein u bilo kom ob-
UZROCI – Postoji 6 miliona čepića odgovornih liku pogoršava stanje. Akohol oštećuje makulu.
za detaljan vid i raspoznavanje boja, i oni se dele - uzimajte zeleno lisnatom povrće (kelj, raštan
u tri vrste: one osetljive na plavu boju, na zelenu i drugo), jer može da spreči degeneraciju maku-
i crvenu. Ako dođe do poremećaja kod jedne od le. Zato svake sedmice jedite 5 porcija zelenog
ove tri vrste, javlja se daltonizam. U slučaju jed- lisnatog povrća.
ne vrste naslednog daltonizma, otac daltonista
147
- životinje kojima su davani antioksidansi imali
su mnogo manji rizik od degeneracije makule. DENgA gROZNICA
Izbegavajte slobodne radikale i jedite antioksi- SIMPTOMI – Simptomi se pojavljuju 4-10 da-
danse. Vitamin C, vitamin E, selen i cink su važni na nakon ujeda komarca Aedes aegypti. Pojav-
antioksidansi. Uzimajte ulje od lanenog semena ljuju se naglo, uz rapidno povišenje temperatu-
(1-2 kašike). re, koja u težim slučajevima dostiže 41 stepen.
- može se uzimati i borovnica. Lice se nagomilava krvlju i dolazi do jakih bolova
- nemojte pušiti ili biti u istoj prostoriji sa pu- u očnim jabučicama, glavi, donjem delu leđa i
šačima. Pazite se zagađenog vazduha (od farbe, zglobovima. Puls je relativno spor, a krvni priti-
guma i drugog). sak nizak. Nakon 1-3 dana temperatura se po-
- sunčeva svetlost može da ošteti oči; stoga, novo povisuje, i ponovo se javljaju bolovi i dep-
nemojte gledati u sunce ili u njegove odraze. resija, samo što je taj drugi period bolesti kraći.
- redovno vežbajte i odmarajte se. Pijte naj- Tada se javlja osip po celom telu, koji liči na bo-
manje 1,5 litar vode dnevno. ginje. Period oporavka može dugo da traje, retko
dolazi do smrti.
DELIRIJUM TREMENS UZROCI – Ova bolest je najviše zastupljena u
SIMPTOMI – Vizuelne i zvučne halucinacije, tropskim delovima sveta. Svake godine oko 40-
grčevi, akutna zabrinutost, iskrivljeni izrazi na 80 miliona ljudi, uključujući mnoge ljude iz Ame-
licu, slab i ubrzan puls, obilno znojenje, i mogu- rike i Evrope koji putuju, zarazi se ovom bolešću.
ća groznica. Povremeno se pojavi i u Severnoj Americi.
UZROCI – Izraženi simtpomi odmah nakon Virus prenosi komarac Aedes aegypti, kojeg
konzumiranja veće količine alkohola. U poseb- ima po ruralnim i prigradskim oblastima. Obično
nom poglavlju se objašnjava kako se izlečiti od napada tokom dana.
alkoholizma, a u ovom sada o trenutnoj krizi us- Bolest se uglavnom dijagnostikuje na osnovu
led alkoholizma. simptoma, samo što ne postoji tačno određena
PRIRODNO LEČENJE - Osobu stavite u kadu terapija, već se treba odmarati i piti dosta teč-
sa mlakom vodom, i neka tu ostane što duže, 2- nosti. Za oporavak je obično potrebno nekoliko
3 sata, ili duže. Na glavu i oko vrata joj stavite sedmica. Posle napada denge groznice stiče se
peškire isceđene iz hladnije vode. imunitet na oko godinu dana. Ne postoji vakcina
- dok je u kadi, dajte joj da pije vruće čajeve protiv ovog virusa.
od lekovitog bilja za umirenje (poput mačje PRIRODNO LEČENJE - Zovite lekara. Pacijent
metvice, pitome nane, metvice, odoljenja, lin- treba da bude u krevetu, a hrana da mu bude
cure, i/ili iđirota). Nemojte napraviti previše jak lagana. Pije se dosta vode i vrši se čišćenje cre-
čaj. va ili unosi tečnost klistirima preko creva.
- nekoliko puta dok je u kadi istuširajte je nak- Ako temperatura pređe 39,4 stepeni, snizite je
ratko hladnijom vodom ili je okvasite sunđerom prohladnim klistirama ili kvašenjem mlakom vo-
umočenim u hladnu vodu. dom. Olakšanje mogu doneti vruće obloge preko
- pre nego što završite na brzinu je izmasirajte bolnih delova tela. Zbog glavobolja, staviti kesu
sa solju. sa ledom na glavu.
- posle toga je stavite u kadu sa toplom vo- Nakon što prođu akutni simptomi, svakodnev-
dom, da bi se utoplila. A na kraju je samo još no hladno trljanje ili trljanje solju ubrzaće opo-
brzo istrljajte ili istuširajte hladnom vodom. Ob- ravak od bolesti.
rišite je dobro. Ljudi koji putuju u predele gde je denga groz-
- stavite je u krevet u toplu i izvetrenu sobu. nica uobičajena pojava, treba da koriste spre-
- svakog dana primenjujte po 2 visoka (temelj- jeve protiv komaraca i da nose odeću koja pok-
na) klistira. Lekovito bilje uništava otrove bolje riva ruke i noge.
od vode; zato uzimajte čaj od kore planinske Veoma korisne informacije možete naći u
breskve ili listova maline, kao i laksativno bilje odeljcima o groznici i biljnim antibioticima.
radi boljeg rada creva.
148
IZBEGAVATI - Izbegavajte prerađenu i brzu
DEPRESIJA hranu; ona je značajan uzrok emocionalne de-
SIMPTOMI – Smanjena energija i apetit, hro- presije.
ničan zamor, nesanica, glavobolje, bol u leđima, - i kofein i duvan izazivaju depresiju.
gubitak telesne težine, usporeniji pokreti, razmi- - zna se da nekoliko stotina vrsta lekova iza-
šljanje o besmislenim stvarima, olako nerviranje, ziva depresiju. Možda bi bilo bolje da bacite svo-
i odsustsvo želje za radom. ju fioku sa lekovima.
UZROCI – Depresija može nastati iz sledećih - čuvajte se antidepresiva. Oni mogu izazvati
uzroka: gubitak voljene osobe ili posla, alergije velik broj raznih fizičkih i psihičkih problema.
na hranu, hipoglikemija, zagađenje okoline, - nemojte jesti ili kupovati grickalice, da biste
postmenstrualni sindrom ili bilo šta što remeti se osećali bolje, jer ni jedno ni drugo se time ne
čovekov osećaj vrednosti, stabilnosti ili sigur- postiže.
nosti. - čuvajte se sledećih vrsta lekova: pilule za
Jedan ili oba roditelja 40% obolelih od despre- kontrolu rađanja uzrok su brojnih problema u
sije imali su ovaj isti problem, što ukazuje na vezi sa raspoloženjem, uključujući i depresiju;
slični obrazac života, a ne na genetsku predis- kortikosteroidi, naročito steroidi, uzrokoju po-
poziciju za bolest. javu težeg oblika depresije; oni se koriste protiv
Depresija tokom tmurnih zimskih meseci zove reumatoidnog artritisa, lupusa i težeg oblika as-
se „sezonskom depresijom”, opisanoj u odvo- tme; tablete za ishranu u početku poboljšavaju
jenom poglavlju. raspoloženje, ali posle izazivaju depresiju.
Ljudi oboleli od težih virusnih bolesti, hepati- OSTALO - Biljka gotu kola deluje protiv psi-
tisa, problema sa endrokrinim žlezdama ili koji hičkog zamora, karakterističnog za depresiju.
su preživeli šlog, mogu oboleti i od depresije. - ginseng stimuliše celo telo i tako deluje pro-
Druga vrsta je bipolarna ili manična depresija, tiv depresije.
kada je osoba čas u depresiji, a čas u maniji - kantarion, kada se uzima redovno (u vidu ča-
(preterana uzbuđenost). Videti poglavlje „Manič- ja ili tinktura), obično olakšava san, poboljšava
na depresija”. apetit, podiže enegiju i deluje dobro na fizičko
Depresija dva puta češće se javlja kod žena zdravlje u roku od jedne sedmice. Do kraja dru-
nego kod muškaraca. ge sedmice nivo anskioznosti i stresa bi trebalo
PRIRODNO LEČENJE - Jedite uvek u isto vre- da opadne. Uvek podelite doze na tri dela, uzi-
me, i to samo zdravu hranu. majući jednu ujutru, drugu u podne, a treću
- nizak nivo šećera izaziva depresiju, kao i is- uveče.
hrana koja sadrži previše šećera. Naučite da se - ginko biloba jača umnu snagu.
hranite voćem, povrćem, žitaricama u celom zr- - koren odoljena deluje protiv depresije uzro-
nu, mahunarkama, orašastim plodovima. Sve je kovane anksioznošću, ali može da izazova pos-
to hrana koja je bogata vlaknima i koja ublažava panost.
depresiju. Takođe je puna i drugim hranljivim - tinktura Nervi 1 je jedan od najboljih biljnih
sastojcima. preparata koji ublažava depresiju.
- konzumiranje složenih ugljenih hidrata po- - idite uveče na vreme na spavanje i budite
većava unos količine aminokiseline triptofana, dosledni u sprovođenju dnevnih aktivnosti.
koji dalje povećava lučenje serotonina u mozgu; - redovno budite fizički aktivni, kako biste bili
on umiruje i opušta celo telo. (Za razliku od nje- zdravi i dobro raspoloženi. Najbolja je fizička ak-
ga, hrana sa mnogo proteina povećava lučenje tivnost sa svhom, poput baštovanstva. Vežbajte
dopamina i norepinefrina, koji podstiču veoma napolju i duboko dišite, dva puta dnevno. Time
jaku budnost.) otklanjate osećaj natmurenosti.
- povećajte unos hrane bogate biljnim vlakni- - izlaganje sunčevoj svetlosti blagotvorno de-
ma. luje u slučaju depresije, pošto suzbija lučenje
- omega-3 kiseline ublažavaju depresiju. Naj- melatonina.
bogatiji biljni izvor je ulje od lanenog semena (2- - nemojte se ugojiti, a ako ste gojazni, onda
4 kašičice dnevno). počnite sa programom postepenog mršavljenja.
- svakog dana uzimajte vitamin C, vitamina E - budite aktivni, radite nešto. Zaboravite malo
i kalcijum preko biljne hrane. na svoje probleme i uključite se u neke svrsi-
149
shodne aktivnosti. Uradite nešto lepo za druge, divosti ili progonu, i može trajati celi dan i noć,
makar to bilo pranje sudova. Pomozite nekoj bo- da osoba uopšte ne spava.
lesnoj osobi. Faktori koji doprinose pojavi manične depre-
- razmislite malo bolje o svojim problemima; sije jesu prerazmnožavanje buđi u crevima, kao
možda uvidite da mnogi od vaših problema nisu i određena oboljenja: hipotiroidizam, hipertiroi-
toliko veliki. dizam, dijabetes, Alchajmerova bolest, multipla
- odnosite se sa poštovanjem i ljubaznošću skleroza, Parkinsonova bolest, zagađenost sredi-
prema drugima. Ako druge učinite nesrećnim, to ne, hipoglikemija i hiperglikemija, kao glavni uz-
će samo i vas učiniti takvim. Ako ste dobri prema roci. Loše duhovno stanje i nemoralan život su
drugima, osećaćete se bolje. takođe jedan od glavnih uzroka.
- pogledati i sledeća poglavlja: „Manična de- PRIRODNO LEČENJE - Od velike važnosti je
presija”, „Jačanje nerava” i „Sindrom hroničnog hraniti se zdravom hranom, a izbaciti svu nez-
zamora”. dravu.
- nemojte jesti rafinisanu, zašećerenu i prženu
DEPRESIJA - manična hranu.
(bipolarni afektivni poremećaj) - u alergene faktore, kao uzrok problema, spa-
daju takođe i prašina u kući, parfemi i kozmeti-
SIMPTOMI – Ekstreman pesimizam, povlače-
ka.
nje iz društva, buđenje tokom sna, nagli gubitak
- za stabilizovanje i jačanje nerava potrebne
interesovanja i neuspeh u projektima koji su za-
su veće količine vitamina B grupe, kao i razni
početi sa entuzijazmom, hronična razdražljivost,
minerali iz zdrave hrane. Preporučujemo inak-
iznenadni napadi besa i gubitak samokontrole.
tivisani kvasac.
Više simptoma je navedeno dole.
- tinktura Nervi 1 je jedan od najboljih biljnih
UZROCI – Manija je psihičko stanje koje od-
preparata koji ublažava obaj problem.
likuje prevelika uzbuđenost. Depresija je stanje
- fizička aktivnost je jedan od najboljih lekova.
koju pak odlikuju utučenost, gubitak nade i od-
- videti i poglavlja „Depresija”, „Jačanje nera-
sustvo razdraganosti.
va” i „Manija”.
Oba ova stanja su uveliko prisutna u slučaju
manične depresije (ili manično-depresivna psi-
hoza). To je ciklična, kružna afektivna psihoza
DEPRESIJA - sezonska
kod koje se naizmenično smenjuju depresija i SIMPTOMI – Povučenost, izolacija od društva,
manija. Obično dolazi do serije perioda psihotič- depresija, žudnja, dobitak na kilaži, gubitak
ne depresije ili preterane sreće, koje se smenju- energije, predugo spavanje, smanjen polni na-
ju sa periodima relativno normalnog stanja. gon.
Mada intenzitet varira, u slučaju manije dolazi UZROCI – Ovo stanje, koje se naziva i „zimska
do uzbuđenog, ali nestabilnog raspoloženja, na- potištenost”, nastaje usled sledećih faktora:
vale ideja u umu i želje za velikom fizičkom ak- Tokom zimskih meseci vreme je oblačno, dani
tivnošću. Dok u slučaju primarne depresije oso- su sumorni i turobni, što utiče na emocionalno
ba smatra da je sav trud uzaludan i iscrpljujuć. stanje pojedinih ljudi. Tada je dan kraći, a i to-
Otežan je proces mišljenja ili delanja, i osoba se kom dana nije jaka svetlost, što znači da do očiju
oseća veoma nesrećnom. ljudi dopire manje sunčevih zraka. Taj nedosta-
Manično-depresivni poremećaj se naziva i bitak svetlosti šalje signal žlezdama u mozgu, po-
polarnim poremećajem, jer prvo nastaje kao de- put epifize, hipofize i hipotalamusa, koji zbog
presija, a onda počinju naizmenični periodi dep- toga ne funkcionišu kao što bi trebalo.
resije i manije. Tokom zime stres je češća pojava i više je slu-
I manija i depresija umnogome variraju po čajeva nedostatka hranljivih sastojaka. Manje
svom intenzitetu i trajanju (nekoliko dana do par svežeg voća i povrća je dostupno.
meseci). Tokom faze depresije, pojedini ne rade Sve to zajedno kod nekih ljudi izazove sezon-
ništa, dok drugi obavljaju sve svakodnevne ak- sku depresiju.
tivnosti, ali se sve vreme osećajući depresivno. Tokom buđenja je potrebno da se čovek što
Hipomanija predstavlja „eksploziju” energije i više izloži sunčevoj svetlosti.
aktivnosti, ali ona prava manična psihoza pod- Ovaj problem 4 puta više snalazi žene nego
razumeva iluzije o sopstvenoj veličini, nepobe- muškarce.
150
PRIRODNO LEČENJE - U većini slučajeva naj-
više će pomoći poboljšanje ishrane. Potrebna je DESNI - povlačenje
hrana bogata vitaminima B grupe, zajedno sa SIMPTOMI – Desni idu u smeru od zuba, os-
svežim voćem i povrćem. Nervni sistem se izgra- tavljajući da se vidi deo korena zuba. Koreni mo-
đuje uz pomoć zdrave hrane. gu da postanu preosetljivi na hladnoću, toplotu
- negativan pogled na svet ima veliki uticaj. i slatkoću.
Naučite se da budete zahvalni na onome što UZROCI – Normalne, zdrave desni su čvrsto
imate. obavijene oko korena zuba. Ali kada se one po-
- ako je moguće, u vašoj dnevnoj i radnoj vuku, zubi više nisu čvrsto povezani sa svojom
prostoriji, kao i mestu za ručavanje, obezbedite dupljom. Jedan ili više zuba vremenom mogu da
da bude jake dnevne svetlosti. postanu klimaviji, a u ekstremnim slučajevima
- tokom sunčanih ili vedrih dana više vremena je potrebno da se neki zubi izvade. Pošto je ko-
provodite napolju. ren tada mekši od gleđi na krunici zuba, kame-
- napravite „svetlosnu kutiju”, 0,6 m dužine i nac se više taloži na njemu.
0,4 m visine, s belim fluoroscentnim sijalicama Uzrok problema je loša oralna higijena, nago-
iza plastičnog ekrana. Trebalo bi da proizvodi milavanje plaka (ostaci hrane, bakterija na njima
2.500-10.000 luksa. Početkom zime možda vam i sluz), kamenac (očvrsli plak) između desni i
bude trebalo samo da provedete 10 minuta zuba, i loša ishrana. Ako se ništa ne preduzme,
dnevno pred kutijom, ali oko 45 minuta sredi- doći će do upale desni, kao i gingivitisa i para-
nom zime. Sedite 0,5 - 1 m udaljeni od nje, ok- dentoze.
renuti prema njoj, sa pogledom ka podlozi. Či- PRIRODNO LEČENJE - Počnite da dobro čistite
tajte, pišite nešto, radite ili samo sedite (nemoj- zube četkicom i koncem. Masirajte desni svakog
te gledati direktno u svetlo) i slušajte muziku. dana.
Ako se bude javila glavobolja ili napregnutost Poboljšajte ishranu tako što ćete jesti samo
očiju, smanjite vreme koje ćete provesti ispred voće, povrće, žitarice u celom zrnu, orašaste plo-
te kutije. dove i mahunarke, a ne brzu, prerađenu, masnu
- kantarion je dobar antidepresiv. hranu, slatkiše i meso.
- tinktura Nervi 1 je od velike koristi. Više se odmarajte.
- svako jutro i veče tuširajte se toplom i hlad- Uzimajte namirnice bogate vitaminom C dok
nom vodom, i lagano istežite mišiće. Svakog da- se situacija ne smiri.
na budite napolju, dišite duboko, i povremeno Za više informacija videti i sledeća poglavlja:
brzo šetajte. „Gingivitis”, „Zubni kamenac” i „Paradentoza”.
DESNI - zagnojene DIVERTIKULITIS

SIMPTOMI – Na desnima pored zuba se formi- (divertikuloza)
ra jedan mehurić.
SIMPTOMI – Nema simptoma dok ne dođe do
UZROCI – Došlo je do infekcije u korenu zuba
infekcije ili zapaljenja, što izaziva drhtavicu,
koja se ispoljila u vidu mehurića na desnima. Bol
groznicu i bol. Bol može biti lokalizovan u do-
može biti prisutan, a i ne mora.
njem levom delu stomaka i može trajati nepre-
PRIRODNO LEČENJE - primenite biljne antibi-
stano. Ponekad dođu i kraći periodi sa dijarejom.
otike. Najbolji su tinkture Imuno Tonik, Imu-
Ako imate više od 40 godina i povremene sto-
no Plus i Usta.
mačne grčeve, gasove i dijareju koja se smenju-
Za ubrzavanje procesa sazrevanja apscesa
je sa zatvorom, moguće je da imate i diver-
može se primeniti kašna obloga od smokve ili
tikulitis.
neke druge biljke. Potopite u vodu sveže ili suve
UZROCI – Divertikule su male kesice u obliku
smokve, a onda direktno primenite na apcses
torbe koje se nalaze unutar debelog creva, ug-
kako bi došlo do izlečenja.
lavnom u njegovom silaznom delu. Divertikuloza
Poboljšajte svoju ishranu, redovno perite zube
je oboljenje kod kojeg su ove kesice prisutne.
i nemojte jesti masnu hranu i onu sa šećerom.
Kada dođe do njihove infekcije i upale, to je
onda divertikulitis.
151
Kada neko ima zatvor, on se onda previše nap- nenog semena 2-3 puta dnevno, uz dosta vode.
reže. Vazdušni pritisak koji se stvori ovim mi- I seme bokvice je dobro, ali ono ne prija svim
šićnim naprezanjem može stvoriti male „dže- ljudima (jedna kašičica pomešana sa 240 ml
pove” u zidovima silaznog dela debelog creva. vode ili soka, tokom obroka). Oboje omekšavaju
Kada se jednom stvore, oni nikad ne nestaju stolicu, a isto čini i brest.
više. Sami po sebi ne stvaraju nikakve simpto- Vlaknasta brestova kora godi crevima i stimu-
me. Problem je u tome što vremenom u njima liše njen rad. Šljive i sok od šljiva sadrže dosta
mogu da se nakupe fekalne materije i tako pri- vlakana; oni se vekovima koriste protiv zatvora.
vuku bakterije. Potom dolazi do infekcije ili zapa- Čaj od kamilice (2 kašičice sušene biljke na šolju
ljenja, a time i do groznice, drhtavice i bolova. kipuće vode, krčka se 5-10 minuta) deluje protiv
Kada dođe do njihove infekcije i upale, javlja upale i prija digestivnom traktu. Tahebo (2 šolje
se divertikulitis, a sa njim i navedeni simptomi. dnevno) ubija bakterije i leči.
Ovo je još jedna vrsta bolesti uzrokovana „mo- Formule Creva 1 i Creva 2 su odlične za
dernom” rafinisanom i nezdravom hranom. Ona rešavanje problema. Treba ih uzimati zajedno.
je praktično nepoznata bolest u zemljama trećeg TOKOM AKUTNE FAZE – Čim počnu simptomi,
sveta, gde se jede hrana sa dosta vlakana. primenite pročišćujući klistir (2 litra vode i limu-
Više od polovine Amerikanaca preko 60 godina nov sok). Uzmite 4 tablete uglja sa velikom ča-
pati od ovog problema. šom vode.
PRIRODNO LEČENJE - Da ne bi nastale one Ako su prisutni bolovi ili grčevi u debelom cre-
male kesice u crevu, pazite da ne dobijete zat- vu, primenite grejni jastuk na stomak.
vor. To ćete postići ako budete unosili vlakna Tokom akutne faze napada možda je najbolje
(sveže voće i povrće, mekinje, i ostalo), pili više da jedete samo hranu sa malo vlakana tokom
vode, itd. Za više informacija videti poglavlje veoma kratkog vremenskog perioda. Posle toga
„Zatvor”. se vratite na ishranu sa dosta vlakana.
Nemojte odlagati pražnjenje creva. Čim vas Ako je napad jak, privremeno uzimajte blendi-
potera, odmah idite, nemojte čekati. ranu hranu. Pijte sokove od šargarepe, kupusa i
Budite fizički aktivni, naročito napolju. Jedno zeleniša.
istraživanje je dokazalo da ljudi koji nisu dovolj- Za ublažavanje simptoma masirajte levu stra-
no fizički aktivni imaju 2,5 puta više šansi da do- nu stomaka. Ustanite i protegnite se.
biju divertikulitis. Pokušajte da redovno praznite creva. Prvo što
Od velike pomoći su šljive, sokovi od pasira- treba da uradite ujutru jeste da unesete vlakna
nog voća i biljni čajevi. Sokovi od šargarepe, u organizam i pre doručka da popijete litar vode.
cvekle, celera i zeleniša su odlični. Od voćnih Svakog dana proveravajte stolicu. Ako je crna,
sokova najbolji su od papaje, ananasa, jabuke i znači da je prisutna krv. Odnesite uzorak lekaru.
limuna.
Dobro sažvaćite orašaste plodove, semenke i DIZENTERIJA
kokice kad ih jedete, kako ne bi ušli u divertiku- SIMPTOMI – Nagla potreba za pražnjenjem
le. creva, vodenkasta stolica, često sa krvlju i sluzi.
Jedite manje obroke. Beli luk leči i izbacuje Prate je bol, tenesmus, groznica i dehidracija.
toksine. Tenesmus znači da čovek nije sposoban da is-
Svi pacovi kojima je bila data hrana sa dosta prazni creva iako oseća potrebu za tim.
masti nakon 90 sedmica dobili su divertikule u UZROCI – Uzrok ovog oboljenja sličnog dijareji
debelom crevu. Unos vlakana smanjuje pritisak može biti Entamoeba histolytica (amebična di-
u crevima, ublažuje ili eliminiše simptome. zenterija), Shigella dyseneia (bakterijska dizen-
Nemojte konzumirati proizvode sa kofeinom, terija), ili oko šest drugih vrsta klica i parazita.
jer on iritira debelo crevo. PRIRODNO LEČENJE – Pročitajte pažljivo sve
Nemojte jesti mnogo belog šećera. iz poglavlja „Dijareja” i „Hronična dijareja”.
Pušenje i stres pogoršavaju stanje. HIDROTERAPIJA
Pojasevi, kaiševi i čvrsti zavoji oko struka po- Protiv visceralne upale – Metoda sa toplim
većavaju abdominalni pritisak na debelo crevo. ćebetom i tople obloge na kuk i noge, posle čega
Nemačka vlada je za lečenje divertikulitisa sledi zagrevana obloga na stomak na 15,5 ste-
propisala uzimanje 1-3 kašičice isitnjenog la- peni, koja se menja svakih 20-40 minuta. Ako se
152
upala proširi na rektum (izlazni deo debelog cre- pankreas stvara dovoljno insulina, ali telo ne
va), ubacite kocke leda u njega. Hladna sedeća može da ga iskoristi kako treba. To se zove dija-
kupka na 24 stepena 15-30 minuta, uz toplu betes odraslog doba.
kupku stopala. Klistiranje hladnom vodom i od- Dijabetes nastaje kao posledica stresa i/ili go-
maranje u krevetu. jaznosti (konzumiranja masne hrane). I određe-
Za ublažavanje bola – Vruća obloga na karlicu ne vrste lekova ga mogu izazvati, poput oralnih
uz toplu kupku nogu, vruć klistir na 37,7 stepeni kontraceptivnih sredstava, adrenalnih kortikos-
posle koje sledi klistiranje hladnom vodom. Ako teroida i dr. Ishrana sa dosta šećera i belog braš-
je potrebno, ponavljajte postupak svakog sata. na takođe može dovesti do dijabetesa, pa i do
Dizenterija (hronična), kolitis (hronični) – Od- hipotiroidizma ili parazitskih oboljenja (naročito
maranje u krevetu, pravilna ishrana, postepene kod dece).
hladne kupke (2 puta dnevno), hladna trljajuća Zanimljivo je da ljudi koji jedu mnogo šećera
sedeća kupka, topla odvodna sedeća kupka 6- vremenom prestanu da osećaju pravi ukus, tako
10 minuta jedanput dnevno, kojoj prethodi topli da moraju da uzimaju sve više šećera. Ljudi obo-
klistir. leli od dijabetesa tip II takođe imaju ovaj prob-
Bol – Ako je prisutan jak bol, primenjujte od- lem sa čulom ukusa. Zato ostavite šećer i na-
vodnu sedeću kupku 1-2 puta dnevno i vlažni učite da uživate u prirodnim ukusima vaše hra-
abdominalni zavoj. ne.
Pošto dijabetičari ne mogu da iskorišćavaju
DIJABETES glukozu za energiju, oni gube na telesnoj težini
SIMPTOMI – Insipidni dijabetes: jaka žeđ i i telo im slabi usled viška proteina i masti u telu.
izbacivanje ogromne količine urina, bez obzira Zato oni i bivaju mnogo gladni i mogu da pojedu
koliko se vode popije. veliku količinu hrane.
Dijabetes melitus tip I (zavisan od insulina, Dijabetes izaziva slabo zarastanje rana, veći
poznat i kao juvenilni dijabetes): jaka glad, žeđ, rizik od infekija, i brojne probleme sa vidom,
mokrenje, depresija, slabost, zamagljen vid, su- bubrezi, nervima i srcem.
va usta i povraćanje. PRIRODNO LEČENJE - Jedite manje obroke
Dijabetes melitus tip II (dijabetes kod odras- (ako je potrebno, jedite ih češće). Nemojte da
lih): neobična žeđ, često mokrenje, opšta sla- jedete uveče i dobro sažvaćite hranu. Prejedanje
bost tela, gojaznost, poremećaji sa kožom, može izazvati dijabetes ili ga pogoršava ako već
čirevi, zamagljen vid i suva usta. postoji.
UZROCI – Od dve postojeće vrste dijabetesa, - čorbe od povrća i sveže voće su hranljivi.
insipidni dijabetes je ređa pojava i nastaje usled Takva ishrana sa dosta ugljenih hidrata i vlakana
lošeg funkcionisanja hormona hipofize (vazo- smanjiće potrebu za insulinom, a smanjiće i ko-
presina) ili bubrega koji ne reaguju kako treba. ličinu masti u krvi. (Ishrana sa malo vlakana mo-
Dijebetes melitus (ili samo dijabetes ili šećerna že da izazove dijabetes.) Proteine unosite iz
bolest) je treći po redu najveći ubica u savre- biljnih izvora. Ishrana bez masti smanjiće i nivo
menom svetu; nastaje usled poremećaja u lu- šećera u krvi.
čenju insulina iz pankreasa. Bez insulina, telo ne - crni luk i grašak snižavaju šećer, kao i sirova
može da iskoristi glukozu – važnu vrstu šećera hrana. Jedite sirov beli luk svakog dana. On
u krvi. Nivo glukoze u krvi iznad 180 mg/dl čini snižava nivo šećera u krvi.
da višak šećera pređe u urin, koji zato postaje - vitamin C poboljšava toleranciju na glukozu
sladak (melitus znači „sladak“). Reč „dijabetes” i snižava nivo sorbitola kod dijabetičara. Sorbitol
je nastala od grčke reči koja znači „teći”, zato što je vrsta šećera koja se nagomilava u očima i
dijabetičari izbacuju premnogo urina. oštećuje i njih i nerve i bubrege. Vitamin E po-
Da sumiramo: kod dijabetesa melitusa (tip I, boljšava toleranciju na glukozu, sprečava ošte-
ili dijabetes zavisan od insulina), pankreas ne ćenja krvnih sudova i štiti od dijabetičke kata-
može da stvara insulin protreban za korišćenje rakte. Magnezijum dovodi do poboljšanja u pro-
glukoze. To je dijabetes koji se javlja u detinj- dukciji insulina kod starijih ljudi i ublažava štetu
stvu. nanetu očima.
Kod ređe vrste dijabetesa, insipidnog dijabe- - prestanite da jedete prerađeni šećer, belo
tesa (tip II, ili dijabetes nezavisan od insulina), brašno, masnu hranu, jaja, sir, previše biljnog
153
ulja, ukvarene orašaste plodove i semenje. Ne- - svakodnevna fizička aktivnost, bar 2 puta
mojte ni slučajno konzumirati duvan, niti se pri- dnevno. Fizička aktivnost je najbolji prijatelj in-
bližavati onima koji ga konzumiraju, jer duvan sulina. On pokreće šećer iz krvi u ćelije.
koči cirkulaciju i time pogoršava stanje. Nemojte HIDROTERAPIJA – Opšti plan lečenja ove
piti kravlje mleko. bolesti je u suštini isti kao i u slučaju lečenja go-
- nemojte jesti voće i lubenice u velikim ko- jaznosti, na koju veoma liči. Ipak, u slučajevima
ličinama, kao ni banane i jabuke, mleko ili hranu dijabetesa sa omršavelošću, primene veoma
sa belim šećerom. Kafa povećava nivo šećera u hladne vode (naročito uranjavanje u vodu kao u
krvi. slučajevima gojaznosti ili dijebetesa sa gojaz-
- trudite se da jedete u isto vreme. Žvaćite nošću) mora da se izbegava, te da se vrše samo
hranu i nemojte žuriti sa gutanjem. Što brže je- kratkotrajne primene hladne vode, koje jačaju
dete, brže se podiže nivo šećera. telo i pojačavaju proces sagorevanja ugljenika
- budite što više fizički aktivni; time poboljša- do umerenog nivoa. Posebna pažnja mora se
vate cirkulaciju, koja je uvek loša kod dijabeti- posvetiti poboljšanju varenja u crevima.
čara. Time takođe i snižavate nivo šećera u krvi. Ako bilo koji od gore navedenih problema pos-
- piskavica sadrži šest jedinjenja koje pomažu toji, pogledajte i posebna poglavlja o njima, kao
u regulaciji šećera. Crni luk se vekovima koristi što su: zapaljenje pluća, nefritis i cistitis.
za lečenje dijabetesa. - videti poglavlje „Dijabetička retinopatija”.
- medveđe grožđe sadrži grupu jedinjenja,
zvanih fenolični glikozidi, koji pomažu bubrezima DIJAREJA (proliv)
da izbace višak šećera. Koren maslačka snizio je SIMPTOMI – Učestala i retka, vodenkasta sto-
nivo šećera u eksperimentima sa životinjama. lica, neretko uz grčeve, bol u stomaku, žeđ, nag-
On sadrži jedinjenja nalik insulinu i može za- lu potrebu za pražnjenjem creva, povraćanje i
pravo i da ga zameni u određenoj meri. mogućno groznicu.
- borovnica pomaže lučenje insulina. U ostalo UZROCI – Ozbiljnija dijareja može dovesti do
korisno lekovito bilje spadaju: crni orah, ehi- gubitka esencijalnih elektrolita, poput kalijuma,
nacea, čičak, koren maslačka i medveđe grožđe. i da izazove bledilo, mlitavost i crne krugove is-
- u slučaju napada hiperglikemije, pozovite hit- pod očiju.
nu pomoć, pošto mora da vam se daju tečnost, Dijareja kod male dece je opasna. Nešto se
elektroliti i moguće insulin. mora odmah preduzeti. Ako dete 5 ili više puta
- u slučaju hipoglikemije, odmah popijte voćni ima retku stolicu tokom dana, to je dijareja.
sok, gazirani sok ili bilo šta što sadrži šećer. Ako Potencijalni uzroci su: prejedanje, trovanje
ste zavisni od insulina, sa sobom uvek nosite hranom, stres, nesvarena hrana, određene vrste
kesu sa glukagonom. lekova, grip, crevni paraziti, kofein, zagađena
- tople i hladne obloge na predeo pankreasa i voda, infekcija (virusna ili bakterijska), određena
bubrega podstiče produkciju insulina, kao i izlu- vrsta hrane (nezrelo voće, ukvareni proteini ili
čivanje iz bubrega. užegla mast), jedenje sapunice (sa nedovoljno
- dobro se brinite o svojim stopalima, jer ona dobro opranog posuđa), gutanje određenih he-
mogu vrlo lako da dobiju neku infekciju, za raz- mikalija, sindrom upale creva (Kronova bolest,
liku od onih koji nisu dijabetičari. ulcerativni kolitis, i drugo), rak, putovanje po
- ako vaše dete pati od dijabetesa, objasnite stranim zemljama, loše varenje, nepodnošenje
njegovom učitelju koji su upozoravajući znaci hi- laktoze iz mlečnih proizvoda. Sorbitol, sintetički
poglikemije i hiperglikemije. zaslađivač iz hrane, kao i drugi, takođe mogu
DIJABETES TIP II – Dijabetičari koji nisu zavis- izazvati proliv.
ni od insulina imaju visok nivo šećera u krvi. Evo Giardia lambila je mikroskopski parazit koji je
nekoliko sugestija: najčešći zagađivač voda u Americi.
- jedite više zdrave hrane, poput voća, povrća, Obilna hrana uz vino, jastog, kremasti desert
žitarica, mahunarki, orašastih plodova i semenja. i najrazličitije dodatke predstavlja odličan poče-
Oni su bogati vlaknima i pomažu stabilizaciji še- tak za nastanak dijareje. To je prosto previše te-
ćera u krvi. reta za organizam. Zato on odbija tu hranu i
- nemojte previše jesti slatku ili masnu hranu. izbacuje je napolje.
154
Dizenterija je dijareja uzrokovana nekom vrs- nane otklanja grčeve, dijareju i stomačne tego-
tom organizma ili jedenjem preobilne hrane. be. Kuvani pirinač kontroliše dijareju.
Simptomi su isti kao kod dijareje, samo duže Čaj od bresta donosi olakšanje - otvorite 2-3
traju. kapsule od po 370 mg, pomešajte sa vodom i
Bebe koje se doje pod manjim su rizikom od napravite smesu. Uzimajte jednu kašičicu sme-
dijareje od beba koje se hrane preko bočice. se. Ili, pomešajte sa zgnječenim bananama ili
PRIRODNO LEČENJE - Lečenje i prevencija za- sosom od jabuka (i jedno i drugo sprečava di-
htevaju čiste izvore hrane, pažljivo skladištenje jareju). Banane nadoknađuju kalijum i dodaju
i pripremu iste, samodisciplinu i higijenu. još vlakna.
U slučaju dijareje telu je potrebno 30% više Dijareja lišava telo od vitamina i minerala iz
proteina, kao i povećan unos minerala. hrane; zato su od pomoći namirnice bogate nji-
Nemojte jesti hranu koja sadrži ksantin: čoko- ma.
lada, čaj, kafa i začinjena hrana. Izbegavajte i Inaktivisani pivski kvasac se pokazao da dovo-
lekove, hladne tečnosti i gazirana pića. Sve to di do promena u imunom sistemu ili crevnoj flo-
može izazvati dijareju. ri, i može da ublaži infektivnu dijareju.
Mleko takođe može uzrokovati dijareju. Ne- Uz pomoć mekinja i pektina treba zategnuti
podnošenje laktoze iz mleka i virusi glavni su creva i zaustaviti dijareju. Dakle, trebalo bi jesti
uzroci dijareje. vlakna iz hrane kako bismo zaustavili dijareju.
U slučaju hronične dijareje, mogućni su ne- Kada unosite više vlakana, povećajte i unos teč-
dostaci određenih minerala i elemenata. Pirin- nosti.
čana voda, sok od limuna, čorba od krompira i Odlučujući faktor u ovome jeste da li je dija-
voće pomoći će u nadoknađivanju elektrolita. reja uzrokovana bakterijom ili virusom. Ako je
Unosite vlakna (mekinje i pektin), kako biste uzrok u jednom od ova dva, trebalo bi da ih iz-
zategli creva i zaustavili dijareju. Beli luk pomaže bacite iz svojih creva, jer je to verovatno najbrži
u čišćenju gastrointestinalnog trakta. način za ozdravljenje.
Mleveni rogač ima dosta proteina i on pomaže Ako je uzrok dijareje trovanje hranom, uzimaj-
da se zaustavi dijareja. Dobar je za decu i odoj- te aktivni ugalj (4-6 kapsula od po 250 mg na
čad koja imaju dijareju. Deca neka uzimaju po svaka 2 sata dok ne prođu simpotmi).
15 g mlevenog rogača zajedno sa sosom od ja- Videti i sledeća poglavlja: „Dizenterija”, „Hro-
buke. nična dijareja” i „Dijareja kod dece”. Za više in-
Unosite dosta tečnosti, kako biste nadoknadili formacija o prevenciji i lečenju dijareje pogle-
izgubljenu količinu. Ali, preporučljivo je da se ne dajte i poglavlje „Putnička dijareja”.
piju sokovi od voća dok ne prođe akutna faza.
Antacidi (neutrališu želudačnu kiselinu) su naj- DIJAREJA - putnička
češća vrsta leka koji izaziva dijareju. Isto čine SIMPTOMI – Dijareja uzrokovana putovanjem
antibiotici i brojni drugi lekovi. po stranim zemljama.
Dok imate dijareju nemojte drugima spremati UZROCI – Higijenski uslovi i bakterijska flora
hranu; dobro i redovno perite ruke. su drugačiji u drugim zemljama. Domaće sta-
Mesnati deo jabuke je bogat pektinom. Jabuke novništvo je naviknuto na njih, dok je strancima
i sos od jabuka se vekovima koristi kao lek protiv teže da se prilagode i možda bude preveliko op-
dijareje. (Pektin iz jabuke takođe leči i zatvor, jer terećenje za njihov crevni trakt.
omekšava stolicu.) Bokvica takođe pomaže pro- Prvi problem predstavljaju njihove vrste eširi-
tiv dijareje. hija koli bakterije, koje stvaraju toksin koji spre-
Od lekovitog bilja dobra je hrastova kora – vrs- čava vaša creva da upiju vodu iz unesene hrane
ta astringenta koji zaustavlja dijareju. Korisni su i tečnosti. Posledica toga jeste dijareja.
i: kupina, ječam, koren karanfilića, borovnica, Salmonela i šigela takođe mogu biti uzrok put-
crna ribizla, čičak i ehinacea. ničke dijareje, koja je u stvari dizenterija. Manji
Evo nekoliko supstanci koje deluju protiv dija- broj slučajeva bio je uzrokovan rotavirusom ili
reje: petrovac (stabljika, listovi ili cvet), suva bo- parazitom giardia.
rovnica, crna ribizla (kora ili korenje), mleveni Do 50% slučajeva putničke dijareje je neob-
rogač, kuvane šargarepe, seme piskavice. Čaj od jašnjivo, mada se sumnja na umor, promene u
ishrani, visinsku bolest i džet leg.
155
Ljudi koji putuju svake godine kažu da je 50% ciju. Bela ili bleda stolica može biti znak obolje-
šansa da dobijete dijareju ako putujete preko nja jetre. Ako je prisutna i groznica zajedno sa
okeana, čak i ako ste se dobro pripremili za put. dijarejom, radi se o nekoj opasnoj infekciji.
Evo šta treba da činite: Amebična dizenterija predstavlja veliki prob-
PRIRODNO LEČENJE - Američki turisti često lem u Meksiku, Srednjoj Americi i mnogim dru-
uzimaju entero-vioform tablete, koje treba da gim mestima. Ako je dobijete, protiv nje se sa
uzimaju nekoliko puta dnevno. Međutim, ti leko- uspehom mogu koristiti beli luk, ljutić, pitoma
vi su zabranjeni u Japanu i Švedskoj jer mogu nana i đumbir. Jedan čovek, koji je putovao u
da prouzrokuju nervna i očna oštećenja. Meksiko, spalio je neku drvenu kutiju i sa vodom
Umesto toga, kada putujete uzimajte tablete progutao njen ugalj, da bi rešio problem sa dija-
betain HCl, i progutajte 2 tablete nakon svakog rejom.
jela. Hlorovodonična kiselina će ubiti bakterije u Videti poglavlja „Dijareja” i „Dizenterija”.
stomaku i sprećiće nastanak infekcije.
Isti efekat ima i sok od limuna kada se uzme DIJAREJA - hronična
na prazan stomak. PRIRODNO LEČENJE – Pročitajte poglavlje
Za još bolji efekat pojedite i malo belog luka „Dijareja” iznad. Unosite dosta vlakana, pijte do-
uz svoja jela. voljno vode i izbegavajte hranu koja vam stvara
Protiv slučajeva nebakterijske dijareje dobrim probleme. Ako stalno dobijate dijareju, uzrok je
se pokazalo uzimanje 3 kašičice sirovih neobra- možda baketrija ili virus.
đenih pšeničnih klica, zajedno sa sokom od vo- HIDROTERAPIJA
ća. Za smanjivanje zapušenja – odmaranje u kre-
Evo još nekoliko ideja kako da sprečite pojavu vetu, primenjujte klistir na 35 stepeni nakon sva-
putničke dijareje: pijte kisela pića, poput voćnih kog pražnjenja creva, posle čega ide četvrt litra
sokova ili bilo čega što ima preko okeana. hladne vode. Vruća obloga na stomak 2 puta
Probajte da proverite da li su posuđe i pribor dnevno po 15 minuta, uz zagrevanu oblogu iz-
za jelo bili oprani u čistoj vodi i isprani u vreloj. među primena, koja se menja svaka 2 sata i ko-
Izbegavajte nekuvano povrće, poput salata, ju treba prekriti samo flanelom.
voća koje se ne ljušti, kocki leda i svega što sa- Protiv razvoja bakterija – aseptična hrana (na-
drži nečistu vodu. ročito voćni sokovi, pire i dobro skuvane žita-
Kuvajte vodu 3-5 minuta da biste je očistili. rice). Svakog dana primenjivati visoki (temeljni)
Jodna tečnost ili tablete takođe čiste vodu. topli klistir.
DODATNI SAVETI - Ponesite sa sobom sušene Slabost i autointoksikacija – kratkotrajne kup-
borovnice, jer one izazivaju zatvor i tako spre- ke preznojavanja 3-8 minuta i graduativne (pos-
čavaju dijareju. Jednako dobar je i koren kupine. tepene) hladne kupke.
Napravite čaj od njega i pijte. Bol i osetljivost stomaka – vruća obloga na
Bokvica je snažan astringent, kao i hrastova stomak svaka 2-3 sata, topli klistiri na oko 37,7
kora. stepeni nakon svakog pražnjenja creva, zagre-
Skuvajte koru jabuke i popijte. Pektin u njima vana obloga na stomak nakon svake primene
eliminište dijareju. tople obloge, koja se do sledeće primene menja
U žiru i hrastovoj kori nalazi se taninska ki- na svakih sat vremena.
selina. To su dobri astringenti koji zaustavljaju Sluz u stolici – temeljni topli klistir na 35 ste-
kontrakciju mišića u crevima. peni, posle kojeg sledi niski hladni klistir. Hladna
Ne samo ugalj, već je i glina dobra protiv di- obloga na stomak koja se menja svakih sat vre-
jareje. Mnogi komercijalni preparati protiv di- mena. Odvodna sedeća kupka ili odvodna oblo-
jareje sadrže glinu. ga na stomak, odvodni lepezasti tuš na stomak.
ZNACI UPOZORENJA – Kada putujete preko Često pražnjenje creva – obloga na stomak,
okeana (ili čak ako ste kod kuće), dijareja može isto kao što je iznad opisano. Dugotrajna proh-
da ukazuje na neku drugu, mnogo ozbiljniju bo- ladna sedeća kupka na 24 stepena, 15 minuta.
lest: nadimanje stomaka, povraćanje i bol mogu Posle toga sledi kratkotrajno polivanje kičme
biti simptom kolitisa, zapaljenja slepog creva ili toplom vodom i trljanje vlažnim čaršavom.
nekog crevnog oboljenja. Crna ili crvena stolica Smenjivanje zatvora i dijareje – visoki topli kli-
može ukazivati na krvarenje ili parazitsku infek- stir ili klistiranje debelog creva (36,6 stepeni) 1-
156
2 puta sedmično, posle čega sledi niski hladni Kod svakog desetog javlja se sistemski eritem-
klistir i topla abdominalna obloga. ski lupus. Napada brojne delove tela, uključujući
Kontraindikacije – izbegacajte hladan tuš, pluća, bubrege i zglobove.
zaštićenu zagrevanu oblogu i dugotrajne vruća PRIRODNO LEČENJE - Ako ovaj problem ima
obloge. još neko u vašoj porodici, najbolje je da se ne
Opšta metoda – povećajte opšti otpor orga- izlažete previše sunčevoj svetlosti.
nizma i ojačajte stomak menjajući svoje navike - jedite zdravu hranu. Fizički problemi mnogo
u ishrani, kako ne biste u crevima stvorili po- teže zadese one koji upražnjavaju zdrav način
voljne uslove za razvoj bakterija koje su glavni života.
uzrok bolesti. Bakterije i sluz izbacite uz pomoć
neutralnih klistira. DISLEKSIJA (ometena
sposobnost čitanja)
DIPITRENOVA KONTRAKTURA SIMPTOMI – Teškoće pri čitanju usled ošteće-
SIMPTOMI – Zadebljanje i skraćivanje tkiva nja mozga. Slova koja su međusobno slična obo-
dlana ruke, što za posledicu ima deformitet lelog teraju da ih ponekad premešta pri čitanju
prstiju na rukama. (npr. pot umesto top) ili zamenjuje (npr. slovo b
UZROCI – Kod Dipitrenove kontrakture fibroz- za d).
no tkivo dlana ruke postaje deblje i kraće. Pos- UZROCI – Disleksija se ponekad naziva hiper-
ledica toga je da se jedan ili više prstiju, naj- aktivnošću, ali postoji razlika, jer je disleksija
češće domali ili mali, saviju ka dlanu. Ponekad jedan složen sindrom, a ne prost poremećaj.
dolazi do pojave bolnog grumena i koža se sku- U nekim slučajevima je došlo do prave organ-
pi. ske ili biohemijske povrede mozga, ali je u većini
U oko pola slučajeva obe ruke obole. Veoma slučajeva reč o problemu koji se lakše leči.
retko obole stopala i prsti na njima. PRIRODNO LEČENJE - Treba se treba čuvati
Promene se zbivaju veoma sporo, tokom više belog šećera, mlečnih prozivoda i mesa. Jedan
meseci ili godina. Češće se javlja kod muškara- ili više (češći slučaj je više njih) od ovih proiz-
ca, dijabetičara starijih od 50 godina, epilepti- voda predstavlja problem.
čara i onih koji piju alkohol.
PRIRODNO LEČENJE - Uzimanje namirnica bo- DRAKUNKULIJAZA (bolest
gatih vitaminom E ublažava posledice Dipitren-
ove kontrakture.
gvinejskog crva)
- vežbajte prste i radite vežbe istezanja. SIMPTOMI - Bolni otok na članku, nozi, testi-
sima ili na nekom drugom delu tela. Jednu sed-
DISKOIDNI ERITEMSKI LUPUS micu kasnije nastaje plik, koji se ubrzo rasprsne,
(DLE) stvarajući ranu. Često se dešava dok se stoji u
vodi ili kupa. Može se videti kako iz rane viri je-
SIMPTOMI – Crvene ljuspaste fleke koje svrbe dan kraj belog končastog gvinejskog crva. Ako
i koje se obične pojavljuju na licu, glavi i iza uši- se rana onečisti i inficira, bol i otok se šire, tako
ju. Tokom godina, DLE se može povući i kasnije da vremenom osoba postaje nesposobna da ho-
ponovo pojaviti, manjeg ili većeg stepena oz- da, a ponekad dolazi i do tetanusa.
biljnosti. Poneka može zahvatiti i druge organe UZROCI - Još jedna bolest koju mogu dobiti
tela. Kod nekih osip može nestati i za sobom os- oni koji putuju preko mora i okeana. Bolest se
taviti ožiljke, gde je koža tanka i bezbojna. Ako širi konzumiranjem zaražene vode, kao i hoda-
se pojavi na glavi, posledica može biti trajni gu- njem ili kupanjem u bazenima. Kada zaražena
bitak kose i ćelavost na pojedinim mestima. osoba sa otvorenom ranom zagazi u vodu, crv
UZROCI – DLE je autoimuni poremećaj, koji izviri i izlegne na hiljade jajajšca u vodu. Male
se najčešće javlja kod žena starosti između 25 i morske buve pokupe ta jajašca, dok neka druga
45 godina. Uticaja može imati i nasledni faktor. osoba uzima da pije iz te vode, progutavši i te
Izlaganje sunčevoj svetlosti može izazvati osip buve i ta jajašca. Neka od njih se razvije u crve
ili pogoršati njegovo stanje. koji se nastane pod kožom, s tim da zaražena
osoba ne oseća ništa. Godinu dana kasnije nas-
157
taje rana kada odrasli crv probije površinu kože, PRIRODNO LEČENJE - Morate se odvići od
da bi izlegao svoja jajašca. droga. Kada je neko veoma zavisan do neke
PRIRODNO LEČENJE - Rana mora da se čisti. droge, najbolje je da se doza postepeno sma-
Držite je potopljenom u hladnoj vodi dok crv ne njuje tokom perioda od četiri sedmice. U pog-
izviri. Zakačite za crva konac, pa ga nežno izvla- ledu teških droga, odvikvanje treba da bude
čite, svakog dana po malo. To može da potraje sprovedeno pod profesionalnim i stručnim nad-
celu jednu sedmicu. Nemojte ga pokidati. Crv zorom.
može biti dug skoro 1 m. A ako se pokida, doći - pored veće količine dodataka vitamina i mi-
će do teške infekcije. U isto vreme (ili ako se ra- nerala, treba da se jede zdrava hrana. Naročito
na inficira) uzimajte i biljne antibiotike. su bitni vitamini C i B. Pijte dosta vode i često
- u cilju sprečavanja infekcije tokom putovanja se odmarajte. Primenjujte kupke za preznoja-
preko mora/okeana, svu vodu za piće prokuva- vanje, da biste pomogli izbacivanje otrova iz
vajte. Nemojte ulaziti u bazene. Ako morate piti tela.
vodu odatle, stavite vodu prvo u jedan poseban - koren odoljenja deluje umirujuće.
sud za pijenje, a preko nje jedno čisto parče tka- - kantarion deluje protiv depresije prisutne
nine, kako bi se isfiltrirale vodene buve. tokom perioda odvikavanja.
- ako niko ne gazi niti se kupa u vodi za piće, HIDROTERAPIJA – Sledeće hidroterapijske
onda se infekcija ne može preneti, i vremenom metode se koriste u slučajevima odvikavanja od
će nestati sa tog područja. zavisnosti od opijuma, kokaina i sličnih droga:
Opšte – odmor u krevetu, kupke za preznoja-
DROgA - zavisnost vanje (poput parne kupke) 2 puta dnevno tokom
SIMPTOMI – Smanjena želja za radom, gu- 3 dana pre ostavljanja droge, posle čega sledi
bitak pažnje, ekstremna pospanost, česte pro- energična primena hladne vode. Tokom perioda
mene raspoloženja, gubitak apetita i uznemi- odvikavanja protiv simptoma se mogu primeniti
renost. sledeće metode:
Dugotrajno konzumiranje droge izaziva uniš- Nervoza, nemir, „neželjena osećanja” – dugo-
tenje ćelija, hromozoma, jetre, bubrega i disaj- trajna neutralna kupka na 33-34 stepeni tokom
nih organa, a postoji i velika opasnost od raka i 10 minuta.
steriliteta kod muškaraca. Slabost srca – hladna obloga ili kesa sa ledom
U simptome odvikavanja od droge spadaju ne- na predeo srca, naizmenična primena (tople i
sanica, glavobolja, dijareja, osetljivost na svet- hladne) vode na kičmu, hladna trljanja, trljanje
lost i buku, osećaji vreline i hladnoće, prezno- hladnim čaršavom. Ponavljati na svakih sat vre-
javanje, duboka depresija, razdražljivost, dezori- mena ako je potrebno.
jentisanost i iracionalno zamišljanje. Povraćanje – topla i hladna obloga za trup,
UZROCI – Postoje legalizovane droge (medi- obloga sa ledom na stomak i kičmu, tople obloge
cinski lekovi) koje se mogu kupiti u apotekama, za noge.
i postoje nelegalizovane, zvane i teške droge ili Dijareja – topli klistir nakon svakog pražnjenja
ulične droge. U njih spadaju narkotici, stimu- creva, hladna obloga na stomak, koja se menja
lansi, barbiturati i halucinogeni. U skoro svim svakih pola sata.
slučajevima droge su toksične i veoma opasne. Lokalizovani bol – odvodna obloga ili naizme-
Izuzetak predstavljaju jedino prirodni produkti nična (topla i hladna) obloga.
koje je ministarstvo zdravlja pogrešno svrstala u Nesanica nakon odvikavanja – metoda sa vlaž-
„droge”, poput tableta aktivnog uglja i čaja od nim čaršavom, dugotrajna neutralna kupka 20-
pitome nane. 60 minuta, zagrevana obloga za noge, topla
Ljudi često počnu da uzimaju droge (poput ni- obloga za stomak, obloga sa ledom.
kotina, alkohola i kafe), jer misle da nisu toliko - videti i sledeća poglavlja: „Ostalvljanje alko-
štetne, već da pružaju zadovoljstvo ili se od njih hola”, „Ostavljanje duvana” i „Osip usled lekova”,
navodno ima neka korist. Međutim, to nije istina. „Znaci upozorenja uzimanja teških droga”, kao i
Doza droge se često povećava, da bi se postigao „Opasnosti marihuane”.
efekat zadovoljstva, čime se sve više škodi
zdravlju.
158
hemijskih jedinjenja. Duvan ne samo da škodi
DUVAN - zavisnost vašem zdravlju, već i zdravlju svih ljudi oko vas:
SIMPTOMI – Neprestana želja za duvanom u vašem suprugu/supruzi, deci, deci koja tek treba
bilo kom obliku. da se rode, i kolegama. Da li ste znali da dah
Ako osoba puši duvan, javljaju se iritacija i pušača sadrži malo više nikotina od dima iz nje-
upala grla i pluća, hronični kašalj, hronični bron- gove cigarete? Muškarci i žene koji puše svakog
hitis i prerano starenje kože, i može vremenom momenta u prostoriju izdišu otrovan vazduh koji
dovesti do raka pluća, povišenog pritiska, osteo- udišu njihova deca.
poroze, emfizema, oboljenja disajnih organa, PRIRODNO LEČENJE – Simptomi pri odvika-
oboljenja srca, šloga, i/ili mnogih drugih vrsta vanju od duvana su: kašalj, depresija, zabrinu-
bolesti i raka. tost, glavobolje, stomačni grčevi, razdražljivost,
Žene pušači imaju veće probleme sa menstru- glad i žudnja za duvanom. To traje oko 2 sed-
acijom i menopauzom, a muškarci više nevolja mice. Ako se primeni odgovarajući tretman, taj
sa prostatom. Žene pušači dva puta brže stare, period se može lakše izdržati, uz manju verovat-
kao i njihova koža, što dovodi do nastanka ugas- noću ponovnog konzumiranja duvana.
log, beživotnog, sivkastog i lošeg tena i bora. - želja za duvanom traje samo 3-5 minuta, pa
Ako osoba žvaće duvan, javljaju se iritacija i se onda posle nekog vremena pojavi, i opet traje
upala usni, usta, zuba, grla i jednjaka, vreme- 3-5 minuta. Kako vreme bude prolazilo, biće vam
nom dovodeći do raka usni, usta, jezika, grklja- sve lakše da izborite protiv te želje.
na, jednjaka, i drugih bolesti. - da biste se odvikli od duvana, najbolje reše-
UZROCI – Nikotin je čuven po ogromnom bro- nje jeste da to jasno odlučite i da se strogo
ju različitih štetnih hemijskih jedinjenja koje pridržavate programa pročišćavanja tela. Time
sadrži u prirodnim obliku, ali se njima tokom ćete ubrzati izbacivanje nakupljenog nikotina i
procesa rasta i sazrevanja listova veštački do- drugih otrova iz tela. Što pre to uradite, pre će
daju i druge štetne hemikalije. Takođe, nikotin prestati želja za duvanom.
je poznat po tome što izaziva veoma jaku zavis- - mora se jesti zdrava hrana. Od velike pomoći
nost, u rangu sa heroinom; oni koji su konzumi- su sok od šargarepe i sok od citrusnog voća.
rali i duvan i heroin kažu da je teže da se ostavi - uzmite paklicu duvana i bacite je, a umesto
duvan. Poput heroina, kokaina i alkohola, i dunje stavite kesicu nekog suvog voća sebi u džep.
van pruža trenutan osećaj opuštenosti, pritom Nivo šećera u krvi je jedan od faktora zavisnosti.
čineći da srce brže pumpa (12-25 otkucaja po Kada nestane želja za duvanom, ne morate više
minutu brže), i izazivajući time preskakanje srca nositi ni suvo voće.
i opšti osećaj zabrinutosti. Pušaču koji poslednju - uzimajte više kalcijuma i kamilice 3-6 puta
cigaretu popuši pred spavanje sistem za cirku- dnevno. Oboje će vas opustiti tokom perioda
laciju krvi normalno funkcioniše samo 2 od 24 odvikavanja. I B vitamini su važni za nerve.
sata tokom dana. - lobelija sadrži lobelin, koji je sličan nikotinu,
Svaka cigareta uništava po 25 mg vitamina C, ali ne stvara zavisnost, već pomaže da ostavite
dok cela paklica uništava više vitamina C nego duvan. Evo šta treba da uradite:
što ga možete uneti preko hrane tokom dana. - pušite cigarete samo jedan sat tokom dana,
U zapadnom svetu duvan je uzrok za 35% pritom pijući po 15 kapi lobelije (tinktura Pluća)
slučajeva smrti od raka, 78% od svih fatalnih sr- razblaženih u vodi na svakih pola sata, i 15 mi-
čanih napada, 18% od smrti uopšte, 85% slu- nuta pre nego što zapalite prvu cigaretu. Nakon
čajeva smrti od raka pluća, i 85% od hronične svakog od tih perioda od 15 minuta stavite još
opstruktivne bolesti pluća. Svake godine više po 15 kapi u vodu, pa pijte to dok pušite cigare-
ljudi na zapadu umre zbog duvana nego zbog te. Od toga će vam biti muka, što će se u mozgu
alkohola, uličnih droga, saobraćajih nesreća, povezati sa uzimanjem cigareta, pa će u vama
ubistava ili samoubistava. Cigarete, i njima slični nestati želja za duvanom.
proizvodi, jesu ekseri za mrtvački sanduk, koji - ako se ne odlučite za ovu metodu lečenja sa
skraćuju život za 15-20 godina. Evo nekoliko lobelijom, onda se mora naglo prekinuti sa uzi-
„darova” koje dobijate od nikotina: olovo, kan- manjem cigareta.
cenogene materije, kadmijum, hidrogen-cijanid, - kada vas uhvati želja za duvanom možete
ugljen-monoksid, i preko 5.000 drugih štetnih grickati sirovu šargarepu.
159
- vežbajte duboko disanje, kad god osetite že- U slučaju duševnih bolesti, reč je o osobama
lju za duvanom. koje više nisu u stanju da se efikasno izbore sa
- sledeće bilje pomaže da se odviknete od du- emocionalnim i fizičkim stresovima, koje drugi
vana: đumbir, mačja metvica, hmelj, koren ljudi mogu da nadvladaju. Žene su pod dva puta
čička, crvena detelina, brest i ljuta paprika. Oda- većim rizikom od duševnih bolesti.
berite koje god želite. Jedite i beli luk, a pres- PRIRODNO LEČENJE - Moguće je da genetika
tanite sa konzumiranjem brze hrane i mesa. ima uticaja, iako su okruženje i način života naj-
- pogledati poglavlje „Opasnosti od mari- važniji. Nedostaci hranljivih sastojaka takođe
huane”. imaju jak uticaj na psihičko zdravlje.
HIDROTERAPIJA – evo nekoliko sugestija iz - autointoksikacija i zatvor isto utiču na dušev-
uvodnog dela o hidroterapiji: no stanje. Njihovim elimisanjem ublažavaju se
- za izbacivanje nikotina iz tela mogu se koris- simptomi, od duševne inertnosti do halucinacija.
titi metode za utopljavanje i preznojavanje, čime Čak se i šizofrenija može ublažiti na ovaj način.
se umanjuje želja za duvanom. - postoji direktna veza između mozga i debe-
- za odvikavanje od duvana korisne su i parne log creva. Kada je ono začepljeno, kod pojedinih
kupke. ljudi se javlja psihičko oboljenje, dok kod nekih
- odmah prekinite sa uzimanjem duvana i le- počinje napad epilepsije.
zite u krevet. Primenjujte metode za preznoja- - izbacite iz ishrane „lepljivu hranu”, koja za-
vanje (poput radijantne kupke, parne kupke, i čepljuje debelo crevo, stvara sluz i toksine u
metode za preznojavanje sa vlažnim čaršavom) njemu, i dovodi do psihičkih problema. U takvu
dva puta dnevno, posle čega treba da sledi krat- hranu spadaju: belo brašno, beli šećer, jaja,
kotrajna primena hladne vode (poput plitke meso i mlečni proizvodi.
hladne kupke, trljanja vlažnim čaršavom ili hlad- - moždane ćelije ne mogu normalno da fun-
nog tuširanja). Naizmenična primena tople i kcionišu ako ne dobijaju potrebne hranljive sas-
hladne obloge na kičmu 3 puta dnevno; topla tojke. Pogledajte poglavlje „Jačanje nerava” u
obloga za stomak tokom dana i uveče, 3 puta vezi s tim. Zna se da se mnogi slučajevi dušev-
dnevno; konzumiranje većih količina vode i sva- nih bolesti rešavaju jednostavnom zdravom
kodnevno visoko ispiranje debelog creva. ishranom, bogatu vlaknima, vitaminima i mine-
ralnima, i ispiranjem debelog creva ili klistira-
DUšEVNO OBOLJENJE njem.
SIMPTOMI – Depresija, anskioznost, nervoza, - ishrana sa žitaricama u celom zrnu stimuliše
gubitak interesovanja za učenje ili posao, buđe- lučenje triptofana u mozgu, koji dalje izaziva
nje tokom sna, razdražljivost, povlačenje iz druš- smirenost osećanja.
tva, iznenadni izliv besa, nedostatak entuzijazma - fizička aktivnost, naročito napolju na svežem
i panični napadi. vazduhu, u kombinaciji sa relaksacijom, pomaže
UZROCI – Važno je najpre napomenuti da se u podmlađivanju tela i uma.
ovo poglavlje tiče i neurotičnih i psihotičnih sin- - šizofrenija, autizmam, abnormalno ponaša-
droma. Ako neka osoba ima jedan ili više od nje i poremećaji u učenju uzrokovani su često
gore navedenih simptoma, to ne znači da je lu- prevelikom količinom olova i bakra u telu. Pro-
da. Možda samo trenutno prolazi kroz težak pe- verite vodovodne cevi u kući. Plastične cevi su
riod života. najsigurnije.
Duševne bolesti se dele na dve glavne vrste: - lekovito bilje koje umiruje nerve i mozak su:
poremećaje raspoloženja i šizofreniju. U ovoj en- hmelj, kamilica, odoljen i betunika. Najbolji biljni
ciklopediji opisani su različiti poremećaji raspo- preparati su tinkture Nervi 1 (za smirenje nera-
loženja: depresija, manična depresija, fobije i va) i Nervi 2 (za regeneraciju nerava).
histerija. Osobe sa takvim problemima se uglav- - pogledajte i poglavlja „Šizofrenija” i „Jačanje
nom periodično vraćaju u normalno stanje. nerava”.
U ovom poglavlju daćemo opšti prikaz neko-
liko primarnih uzročnika svih duševnih bolesti.
Sa ovom temom povezano je poglavlje: „Jačanje
nerava”.
160
Redovno vežbajte napolju, jer je slaba cirku-
EDEM (zadržavanje vode) lacija, usled oboljenja srca ili jetre, čest uzrok
SIMPTOMI – Oticanje šaka, članaka, stopala, edema. Kada se odmarate, izdignite noge.
lica, stomaka ili nekih drugih delova tela, a naj- Izbegavajte tesnu odeću, stres, rafinisanu i
češće šake, stopala i predeo oko očiju. Nadima- brzu hranu. Prestanite da jedete meso.
nje ili oticanje dovodi do bolova u mišićima. U korisno lekovito bilje spadaju: kukuruzna
UZROCI – Edem predstavlja zadržavanje teč- svila, maslačak, žućica, lucerka, buhača, beli luk,
nosti u telu. Uzrok može biti: slab rad bubrega, glog, bobice kleke, đurđevak, peršun, kopriva,
hronično oboljenje bubrega, srčano oboljenje sa beli slez, tahebo i jasen.
zapušenjem, proširene vene, flebitis (upala ve-
ne), nedostatak proteina ili tiamina, zadržavanje EDEM PLUĆA
natrijuma ili rak. PRIRODNO LEČENJE - HIDROTERAPIJA
Ostali uzročni faktori su: stajanje duži vremen- Aktivni edem - vruća obloga na leđa, hladna
ski period, predmenstrualna napetost ili uzima- obloga na grudi sa toplim oblogama za noge
nje oralnih kontraceptivnih sredstava. Ograniče- posle čega sledi hladna trljanja i suve tople ob-
ne povrede, poput uganuća, alergijskih reakcija loge na noge, kratkotrajne primene hladne vode
ili ujeda pčele. na noge i ruke posle kojih slede tople obloge na
Zadržavanje tečnosti ponekad izazivaju alergi- ruke, odvodni tuš na noge, topla kupka nogu sa
je na hranu, kao i: hipotiroidizam, anemija, slab veoma hladnom oblogom na grudi i deo leđa u
rad adrenalnih žlezda, zatvor ili nedostatak fizič- ravni sa grudima. Menjajte oblogu čim se zagre-
ke aktivnosti, zatim, nedostaci kalijuma, vitami- je.
na B grupe ili vitamina B1, B3 ili B6. Pasivni edem pluća – 10-minutne vruća obloge
Čim se pojavi edem, treba postaviti pravu dina grudi svakih sat vremena, a između primena
jagnozu. Ako nisu u pitanju oboljenja srca, bub- hladne obloge koja se menja svakih 15 minuta,
rega ili jetre, lakše će biti da se pronađu i reše uz trljanje površine tela nakon svake promene.
uzroci. Ovo stanje se najčešće javlja sa groznicom.
Ako se koža povlači i stvara male brazde kada Sprečite je čestim promenama položaja. Prime-
prstom pritisnite kožu na stopalu ili članku, to nite iste derivativne metode kao i kod gore opi-
znači da se situacija pogoršava. Posetite lekara. sanog aktivnog edema.
LEČENjE – Ako je uzrok edema oboljenje srca, Krvarenje u plućima – Kesa sa ledom na grudi
onda pogledajte poglavlje koje govori o njemu, 1-2 minuta na svakih 15 minuta, a onda se sklo-
ali ako je u pitanju otkazivanje bubrega ili neki ni i grudi trljaju suvim toplim flanelom. Tople ob-
drugi uzrok, onda pročitajte sledeće: loge za noge, kvašenje gornjeg dela kičme vru-
Ako je bolest uzrokovana nedostatkom pro- ćom vodom. Stavite ruke u ledenu vodu 1-2 mi-
teina ili tiamina, treba samo unositi veću količinu nuta; održavajte cirkulaciju kože trljanjem. Bu-
istih. Tečnost se može zadržati u stomačnoj šup- dite veoma tihi. Nakon što krvarenje prestane,
ljini ako je nivo proteina u krvi toliko nizak da primenite postepene hladne tretmane, da biste
tečnost ne može da se sadrži u krvnim sudo- pojačali otpor i sprečili bolest koja izaziva krva-
vima. renje.
Ako problem predstavlja prevelike količine soli, Pogledati i poglavlja „Zapaljenje pluća” i „Tu-
onda je potrebno smanjiti količinu soli u hrani. berkuloza pluća”.
(Previše soli iziskuje više vode u telu, kako bi os-
tala rastvorena i da ne bi povredila živa tkiva.) EKCEM (dermatitis, atopijski
Veće količine vitamina B6 smanjiće količinu dermatitis)
zadržane tečnosti.
SIMPTOMI – Dermatitis ili ekcem je kožno
Od koristi je post na sokovima tokom 1-3 da-
oboljenje koje se prepoznaje po crvenilu kože,
na. Ali ako se radi o nedostatku proteina, onda
zadebljanosti i svrabu kada se dodirne koža,
su potrebni nutritienti, a ne pročišćavanje. Pri-
nastanku suvih, mrljastih ljuspica, i ljuštenju
menjujte tople kupke 2 puta sedmično. Jedite
kože.
više voća i povrća, naročito u sirovom obliku.
161
UZROCI I LEČENjE – Kožne probleme mogu ne kožu. Uzgred rečeno, svaki zlatni nakit sa
izazvati brojne stvari. One su nabrojane ispod u manje od 24 karata ima malo nikla u sebi.
odeljku „Prirodno lečenje”. - pazite se kupki sa sapunicom, i tome slično.
Zanimljivo je da se gubitak kose (alopecija) Nikada kupka ne sme da bude sa vrućom vo-
obično povezuje sa dermatitisom, naročito ako dom. Nakon kupanja je bolje da se brišete tap-
ishrani pacijenta u to vreme nedostaju nezasi- kanjem, a ne trljanjem.
ćene masne kisleine. - kožni osipi kod dece mogu biti uzrokovani je-
- ako se dermatitis ne leči, može doći do tak- denjem jaja, kikirikija, mleka, ribe, piletine, sv-
vog slabljenja organizma, da će se pojaviti mno- injetine ili govedine. Jaja, kikiriki i mleko čine
go ozbiljnije infekcije, jer uz kožno oboljenje na 75% svih osipa kod dece.
vašim crevima se javljaju oštećenja koja mogu - ako znate kako, nakon svakog obroka može-
znatno da smanje mogućnost varenja i apsorp- te uraditi proveru pulsa, da biste pokušali da
cije hranljivih sastojaka. odredite koja vrsta hrane uzrokuje ubrzavanje
- činjenica je da 13% ljudi sa težim oblikom otkucaja srca. Ona koja tako čini predstavlja
dermatitisa kasnije dobije i kataraktu. problem. Videti odeljak „Proveravanje pulsa”.
PRIRODNO LEČENJE - Dermatitis je zapaljen- - nemojte konzumirati mlečne proizvode, belo
sko oboljenje kože koje ima tendenciju da se brašno, prženu hranu, prerađene masti i šećer.
stalno iznova pojavljuje. Dermatitis je zapravo Izbegavate antiperspirante, jer oni sadrže meta-
alergija koja može biti uzrokovana parfemima, le. Koristite pamučni donji veš. I veštački nokti
kozmetičkim preparatima, gumom, lekovitim mogu uzrokovati osip na koži. Uvek koristite beli
kremama, melemima, otrovnim bršljanom ili toalet-papir, jer oni obojeni mogu izazvati osip.
kontaktom sa legurama metala (uključujući nikl, Najbolje je da se perete posle velike nužde. Bu-
srebro i zlato). Određena vrsta hrane može dite sigurni da ste nakon pranja odeće dobro is-
predstavljati problem. Ako iritant i dalje bude bio prali sapunicu sa nje. Smanjite unos šećera i soli.
u stalnom kontaktu sa kožom, dermatitis se mo- - alergija na kravlje mleko je najčešći uzrok
že proširiti i pogoršati. dermatitisa u ranom detinjstvu. Dete može do-
Treba izbegavajte prašinu, industrijske hemi- biti mleko od svoje majke. Ne jedite hranu koja
kalije, gasove, dim, sprejeve, boje, rashladna sadrži sirova jaja, jer ona imaju u sebi avidin –
ulja, lakove i rastvarače. jedan protein koji se vezuje za biotin i sprečava
- izbegavajte sredstva za čišćenje, kozmetičke apsorpciju istog koji leči kožne probleme.
proizvode, benzokain i antihistamine. Oni uzro- Preporučujemo. Nedostatak bilo kojeg vita-
kuju alergije, začepljuju lojne žlezde i izazivaju mina B kompleksa može uzrokovati dermatitis.
dermatitis i akne. Ne koristite gumene rukavice Još jednu važnu komponentu čine nezasićene
za kućne poslove, jer će vaša koža upiti hemi- masne kiseline (najbolje je svakog dana uzimati
kalije koje se nalaze u njima. 1-2 kašičice ulja od lanenog semena). Ako ih ne
- ne koristitite vazelin i druge masti. One spre- unesete u dovoljnim količinama, svrbeće vas gde
čavaju znojenje i pojačavaju svrab. Nemojte se god da dodirnete po koži. Od velikog značaja su
češati, jer će se stanje samo pogoršati. i vitamin A i dovoljna količina proteina. Još jedan
- stanje se može pogoršati i emocionalnim siguran uzrok jeste nedostatak selena.
stresom, napetošću i zamorom. Pazite se preh- - antioksidanti pomažu da oštećena koža za-
lada i respiratornih infekcija, jer oni smanjuju raste. Najbolji su betakarotin (ima ga najviše u
telesni otpor i pogoršavaju ekcem. Izbegavajte šargarepi), vitamin C, vitamin E i cink.
ljude sa grozničavim plikovima, jer se u njima - ako želite da se ugodno osećate, okupajte se
nalazi virus koji može izazvati ozbiljna kožna u kupki sa ovsenom kašom. Stavite 2 šolje ovse-
oštećenja, ako imate dermatitis. ne kaše u kadu sa mlakom vodom. Ostanite
- evo nekoliko vrsta alergije koje naročito izazi- unutra 20 minuta i kada izađete, osećaćete se
vaju dermatitis: 1) Kravlje mleko. Ili prestanite lepo.
da pijete kravlje mleko ili ga zamenite kozjim. 2) - umesto sapuna stavite ovsenu kašu u neku
Nikl. Stručnjaci ga nazivaju „osipom od nikla”. krpu, zavijte je na oba kraja, umočite u vodu i
Žene sa probušenim ušima i stavljenim niklom u operite se.
njih mogu da dobiju različite vrste osipa po telu, - i zimi i leti održavajte relativnu vlažnost kože.
naročito kada bilo koji drugi metalni nakit dodir- Nemojte nositi pernatu i grubu odeću, već me-
162
ku, olabavljenu i pamučnu. Otarasite se pernatih Ljudi koji putuju u tropske zemlje, naročito
jastuka i igračaka, i pasa i mačaka sa dugom Afriku i jugoistočnu Aziju, mogu da dobiju ovu
dlakom. Redovno vežbajte. bolest.
- istraživanja su pokazala da je sledeće leko- PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte ishranu na
vito bilje odlično za lečenje ekcema: kamilica, običnom povrću, voću i žitaricama, bez imalo
ginko, koren sladića i leska. mesa ili ribe bilo koje vrste. Strogo održavanje
- pomešajte isitnjeni koren ljutića i ulje vitami- higijene, učestale prohladne ili mlake kupke ce-
na E, pa stavite na oboleli deo. To će ublažiti log tela, kao i konzumiranje velikih količina vode.
svrab.
- ulje od jagorčevine i vitamin B6 (piridoksin) EMFIZEM
pomažu maloj odojčadi sa dermatitisom. SIMPTOMI – Samo uz veoma velik napor obo-
- još jedna korisna metoda je kupka sa ovse- lela osoba može da izbaci vazduh iz pluća. To je
nom kašom, radi ublažavanja svraba tokom pe- stalno prisutno. Skoro svaki napor izaziva kašalj.
rioda rešavanja glavnog uzroka. Dve šolje kolo- Teško se udiše vazduh, a još teže izdiše. Zbog
idne (isitnjene) ovsene kaše stavite u kadu. Ko- napora vene na vratu često postaju izražene, a
loidna ovsena kaša se može uzeti u apoteci. oboleli diše na usta kako bi uzeo više vazduha.
- lekovito vilje koje može pomoći: gavez, mas- Disanje je uglavnom kratko i ubrzano. Obično
lačak, crvena detelina, tahebo, bokvica, mišjaki- diše 25-30 u minuti, ali i dalje ne dobija dovoljnu
nja, kore čička, hajdučka trava i listovi jagode. količinu vazduha. Vremenom, grudi obolelog do-
Može se piti čaj napravljen od njih ili da se pri- bijaju oblik bureta, lice postaje rumene boje, a
meni na oboleli deo. govori sa prekidima i u izlomljenim rečenicama.
- u oko pola litra ključale vode pola sata krč- UZROCI – Reč „emfizem” je grčkog porekla i
kajte po jednu kašičicu korena čička, hajdučke znači „naduven vazduhom”. Zidovi pluća gube
trave i korena štavelja. Iscedite, dodajte 450 g svoju elastičnost, tako da ne mogu da normalno
kokosovog ulja, i nastavite da kuvate i mešate izbacuju i ubacuju vazduh. Postoji vazduh u plu-
dok se ne stvori kaša. Koristite ovo za ekcem. ćima, ali on ne izlazi i ne pomera se. Kako se
- videti i odeljke „Seboreja”, „Osipi od lekova” emfizem i opstrukcija disajnih puteva pogorša-
i „Kožna oboljenja”. vaju, pluća se uvećavaju usled zarobljenog vaz-
duha.
ELEFANTIJAZA Najčešći uzrok bolesti je pušenje, mada deli-
SIMPTOMI – Zadebljana, pomodrela, crven- mični krivci su i prašina i zagađenost vazduha.
kasta, tuberkulozna i neosetljiva koža. Uglavnom Ako odete da živite na selo i izbacite duvan iz
zahvata donji deo nogu, ali može i stopala, ruke, kuće, mogli biste da rešite ovaj problem.
grudnu kost, grudi i vaginu. Praćeno je velikom Emfizem je postao najčešća infekcija pluća
slabošću i sa nekoliko morbidnih simptoma, uk- savremenog zapadnog sveta. Da bismo preživeli,
ljučujući jako preznojavanje i izbuljene oči ne- mi svakoga dana iskoristimo oko 30 kubnih me-
običnog izgleda. tara vazduha. On prolazi kroz površinu naših plu-
UZROCI – Elefantijaza je naziv za čvrst, nalik ća, koja ako bi se prostrla da budu ravna, bila bi
na gumu, otok koji se polako razvija na različitim veličine jednog teniskog terena. Kod emfizema
delovima tela. Jedna ili dve vrste valjkastih crva velik broj alveola (kesice koje liče na grozd i u
mogu uzrokovati ovo oboljenje: Wuchereria ban- kojima se vrši razmena gasova) je uništen i krv
crofti i Wuchereria malayi. Nesazrele parazite ne dobija dovoljno kiseonika.
prenose razne vrste komaraca. Najčešće noge PRIRODNI LELOVI – Obolela osoba apsolutno
obole. Zbog njihove veličine, oboljenje je naz- mora prestati sa pušenjem. Duvanski dim mora
vano po slonovima (engl. elefant). biti izbačen iz kuće, auta i sa radnog mesta. Ta-
Uvećanje se dešava zbog hronične opstrukcije kođe nemojte koristiti sprejeve za kosu i druge
izbacivanja vode iz limfe. Dublji delovi kože i vrste sprejeva, i izbegavajte alergene.
potkožna vezivna tkiva se znatno udebljaju, koža Držite se programa redovnih fizičkih vežbi.
se nabira i ispušta limfu kada se probuši ili po- Šetnja u prirodi je najbolja vežba. Probajte sa
seče. korišćenjem malih tegova za ruke od 0,5-1 kg i
vežbajte mišiće vrata, ramena i grudi. Ljudima
163
sa hroničnim emfizemom potrebni su jaki mišići Izbegavajte lekove protiv kašlja, jer oni isušuju
više nego drugima. izlučevine, što nije dobro. Koristite samo bezmi-
Jedite manje, a češće. Kod dugotrajnog vare- risne sapune.
nja stomaku je potrebno više kiseonika i krvi, Izbegavajte parfeme, gasne peći, tepihe, za-
koji se povlače iz drugih delova tela kojima su vese i draperije koji se teško čiste. Izbegavajte
takođe potrebni. Nemojte koristiti mnogo soli. vruću vlažnu klimu. Nemojte u kući držati krzne-
Laneno ulje je bogato omega-3 masnim kiseline i pernate životinje. Kada je vreme čišćenja
nama koje ublažavaju upalu pluća i olakšavaju cele kuće, izađite iz nje i budite na nekom dru-
disanje. gom mestu dva sata.
Izbegavajte hranu koja podstiče stvaranje ga- Što više se izlažite svežem vazduhu. Kada ste
sova, poput mahunarki i kupusa, jer tako dolazi napolju na hladnom vremenu, nosite šal ili mas-
do smetnji u stomaku koje mogu da poremete i ku preko usta i nosa. Održavajte telo toplim sve
disanje. Izbegavajte hranu koja se teško žvaće i vreme. Nemojte izlaziti ako je napolju vruće i
previše vruća ili hladna jela koja mogu izazvati vlažno.
kašalj. Nemojte jesti kada ste emocionalno uz- Izdignite krevet 7,5-12 cm na njegovom zad-
nemireni ili pod stresom. njem kraju. Tako ćete sprečiti nagomilavanje slu-
Pijte dosta vode, jer ona stanjuje sluz u plu- zi u donjem delu pluća tokom noći (ali nemojte
ćima. Pijte po malo čiste tople tečnosti ujutru da bude previše strmo, jer to stvara probleme
(na primer, biljni čaj), da biste očistili disajne srcu).
puteve od sluzi. Nagnite deo tela ka ivici kreveta i stavite sud
Održavajte svoju idealnu telesnu težinu. Ljudi pored glave, radi lakšeg iskašljavanja. Primenjuj-
sa ovim problemom su skloni da se ugoje i da te toplu vlažnu oblogu na leđa 5-10 minuta, a
zadržavaju tečnost u telu. Što ste bliži svojoj ide- onda neka vas neko energično „izlupa” po leđi-
lanoj težini, tim bolje za pluća. Jedite hranu koja ma sa otvorenim dlanovima. Kada se sluz bude
sadrži malo kalorija. Što mršaviji budete, manja rastresla, ispljunite je. Radite tako 1-3 puta
je količina kiseonika koju pluća treba da distri- dnevno.
buiraju po telu. Gojaznost i zatvor smanjuju ot- Primenite naizmenično tople i hladne obloge
por pacijenta na infekcije disajnih puteva. na grudi, radi stimulisanja cirkulacije, razmene
Naučite da pravilno dišete. Ljudi su skloni da gasova i izbacivanje sluzi. Tuširajte se naizme-
dišu kratko i brzo. Vi treba da dišete polako, iz nično toplom i hladnom vodom.
dijafragme. Ojačajte svoje respiratorne mišiće, Postoji lekovito bilje koje je veoma korisno u
tako što ćete polako duvati kroz skupljena usta stanjivanju ili čišćenju sluzi iz pluća. Ovo su neke
30 minuta dnevno. Probajte da izbacite dva puta od najboljih vrsta: divizma, sladić, pitoma nana,
više vazduha nego što ga udahnete. Nosite la- oman i ljuta paprika.
ganu odeću, da biste mogli lakše da dišete. PRIRODNO LEČENJE – Zvaničan stav jeste da
Svako jutro počnite tako što ćete nekoliko puta ne postoji lek za emfizem. Ipak, on postoji. Sve
duboko udahnuti. prethodne sugestije naći ćete u većini knjiga, ali
Naučite da pravilno kašljate. Polako i duboko teško da ima ponuđenog pravog rešenja. Evo
udahnite, pa izdahnite kroz skupljena usta i kaš- jednog primera izlečenja:
ljite po malo, nemojte odjednom i energično. Pre nekoliko godina jedna žena otišla je u
Naučite kada da udahnete, a kada da izdah- posetu svojim prijateljima i tamo upoznala neku
nete. Kada radite nešto, teret podižite dok izdi- ženu koja je imala emfizem. Bila je to mala pre-
šete kroz skupljena usta, a udahnite vazduh ka- natrpana kuća, u kojoj je ova žena pušila. Spo-
da završite. Izdišite dok se penjete uz stepenice, menuta žena je kasnije otišla kući i nakon nekog
a udišite vazduh kada zastanete da se odmorite. vremena pronašla lek; radilo se o vlažnoj zagre-
Umereno i polako radite svoje poslove, nema vanoj oblogi iz Knajpove knjige, napisane pre
potrebe da radite brzo. skoro dva veka. Ta metoda je primenjena na bo-
Neka vam dan prođe u opuštenoj atmosferi, lesnu ženu i ona je ozdravila u roku od nekoliko
nemojte previše brinuti za svoj problem sa disa- sedmica. Ovako izgleda lečenje:
njem. Stavite plastični materijal na krevet, ispod do-
Izbegavajte kontakt sa svakim ko ima neku in- njeg čaršava i ispod gornje posteljine i ćebeta.
fekciju disajnih puteva. Drugi čaršav potopite u veoma hladnu vodu,
164
malo iscedite i brzo primenite, da bi ostao hla- pada javi upozorenje na isti (određeni miris,
dan. zvuk ili misao, i slično).
Radite brzo: obavijte tim čaršavom obolelu Mioklonični napad: kratki, ali ogromni trzaji
osobu, koja je prethodno sa sebe svukla odeću. mišića.
Čaršav treba da prekriva celo telo, osim glave i Jednostavni parcijalni napad (Džeksonov):
možda dela vrata. Onda, obavijte je još jednim trzanje prstiju nogu i ruku, koje se polako širi po
suvim ćebetom i preko posteljinom i ćebetom. celom telu. Oboleli je svestan sebe.
Ovo je u suštini vrsta zagrevane obloge, samo Jednostavni parcijalni (senzorni): vidi, čuje ili
što je vlažna. Na početku je efekat ledeno hla- oseća stvari koje ne postoje u stvarnosti, moguć
dan, ali onda telo počinje da se postepeno zag- kasniji napad po celom telu.
reva. Obolela osoba može ostati tako tokom cele UZROCI – Definiše se kao privremeno ome-
noći. tanje svesti tokom kojeg može doći do grčenja
Sledećih godina, žena koja je pomogla ovaj celog tela. Napadi se ponavljaju, uglavnom na
slučaj je ispričala mnogim lekarima i doktorima, jedan od sedam načina (gore navedenih). Uzrok
koji su bili začuđeni, jer su svi tvrdili da ne pos- je u ometanju električnih signala nervnih ćelija
toji lek za emfizem. Napomena: nad veoma mr- mozga.
šavim i slabašnim osobama treba primenjivati Elektroencelografska istraživanja su otkrila di-
umereniji tretman (da čaršav bude manje hla- rektnu vezu između električnih potencijala moz-
dan na početku). ga i pojave napada epilepsije.
Epilepsija je najučestaliji oblik napada ili kon-
ENTROPION vulzija, trzaja. Uzrok može biti povreda glave,
SIMPTOMI – Trepavice su okrenute ka unutra vrate ili kičme, kao i velike groznice u ranom det-
i izazivaju iritaciju oka. Bol i voda u očima mogu injstvu ili infektivna oboljenja, nedostatak kiseo-
biti prisutni. nika pri rođenju ili kasnija povreda glave, iako
UZROCI – Očni kapak je okrenut ka unutraš- teološki edukovani lekari ukazuju na probleme
njosti, tako da trepavice dodiruju rožnjaču (pro- duhovne prirode.
vidni prednji deo oka kroz koji prolazi svetlost) i Tokom napada oboleli može da padne i da se
vežnjaču (beli deo oka). Ako se ne leči, rožnjača povredi; da se ugrize za jezik; da mokri, ili da se
se može oštetiti i odmah da dođe do gubitka vi- probudi usled mišićnih bolova, znajući da se neš-
da. to dogodilo.
Najčešće oboljevaju stariji ljudi. Entropion čes- Prisutna je sklonost ka spavanju nakon napa-
to prati trahom, zbog kojeg nastaje ožiljno tkivo da. A napadi ponekad mogu početi i tokom sna.
na unutrašnjem delu očnog kapka. Vremenom Neki napadi se ispoljavaju u vidu antisocijal-
se to sužava i uzrokuje okretanje kapka ka un- nog ili neprirodnog ponašanja.
utrašnjosti. Nakon oporavka gubitak pamćenja obično pot-
PRIRODNO LEČENJE - Jedan kraj lepljive trake puno nestaje. Stanje epileptičara može vreme-
zalepite ispod donjih trepavica, a drugi kraj za nom da se pogorša, ako ne dođe do lečenja.
obraz. Nakon 3 dana proverite da li se stanje PRIRODNO LEČENJE
poboljšalo. Ako nije, odmah idite kod očnog le- Odmah primeniti - Tokom napada, pacijentu
kara. namestite glavu tako da mu olakšate disanje.
- videti i „Ulcarativni keratitis”. Pazite da se ne ujede za jezik ili da se ne uguši.
Stavite mu nešto između zuba, dok traje napad.
EPILEPSIJA Nakon napada, pustite ga da odspava.
SIMPTOMI – Postoji nekoliko vrsta onoga što - evo jedne biljne formule koja je se koristi već
nazivamo „napadi epilepsije”: stotinama godina. Unapred pripremite sledeće
Apsans napad: prazan pogled obolelog koji isitnjene biljke, da budu spremen za upotrebu
traje oko pola minuta i koji nije svestan svoje pred napad: pomešajte 60 g korena odoljena i
okoline. Najčešće se javlja kod dece. po 7-8 g ljute paprike i lobelije. Pomešetajte
Složeni parcijalni napad: prazan pogled, bilo biljke i kada nastupi napad, dajte mu 1 kašičicu
koja aktivnost i pokreti usta kao kod žvakanja, toga u šolji vruće vode, na svakih sat vremena
posle se ne seća napada, moguće da se pre na- ako bude neophodno.
165
Ishrana - Budite na uravnoteženoj, zdravoj is- primene hladne vode (okrepljujuće trljanje), bez
hrani. Nemojte se prejedati. Nemojte prevelike dugotrajnih i intenzivnih primena iste. Najvažnije
količine hrane ili pića pojesti/popiti odjednom. je da se spreči nastanak zatvora, kao i da se ne
- pijte sveže sokove od voća i povrća. jede hrana od testa koja može izazvati zatvor.
- ishrana neka vam sadrži sirovo povrće. Kada nastupa napad – Ispiranje debelog creva
- nedostatak vitamina B6 se u pojedinim sluča- 2 puta dnevno, konzumiranje velikih količna vo-
jevima pokazao kao uzročni faktor epilepsije. de, neutralna obloga, primena leda na glavu, od-
Kada je davan bebama u sklopu nekih biljnih for- maranje u krevetu. Napadi ponekad se mogu
mula, napadi su prestajali. sprečiti stavljanjem osobe u hladnu vodu.
- pazite se nedostatka vitamina A (u obliku ka- Nakon napada – Odmor, led na glavu, hladna
rotena; sok od šargarepe i žuto i narandžasto trljanja ili trljanje hladnim peškirom, polovična
voće i povrće). kupka, odvodni (sprejni) tuš na noge i udarni tuš
- nedostatak magnezijuma može izazvati drh- na predeo kičme.
tanje mišića i napade. Epileptičari imaju nizak ni- Opšte – Neka osoba bude veoma fizički aktiv-
vo magnezijuma. Odojčad koja dobija previše na, na jednostavnoj umerenoj ishrani, sa što vi-
kalcijuma iz hrane takođe pati od nedostatka še vežbanja napolju, svakodnevna primena du-
ovog minerala, mada su druga istraživanja poka- gotrajne neutralne kupke, posle koje sledi pri-
zala da je kalcijum jednako važan. mena kratkotrajne primene umereno hladne vo-
Izbegavati - Nemojte konzumirati beli šećer, de. Konzumiranje velikih količina vode, čuvanje
produkte od belog brašna, prženu hranu, veš- zdravlja svih vitalnih organa i izbegavanje stresa,
tačke zaslađivače i životinjske proteine. nervoze i iscrpljivanja.
- izbegavajte alkohol, kofein, pesticide i alumi- - videti i poglavlje „Konvulzije” i „Antispazma-
nijumsko posuđe. Visok nivo aluminijuma je pri- tična tinktura” ispod.
sutan u mozgu epileptičara. Aluminujum je pro- ANTISPAZMATIČNA TINKTURA – Najbolje
vodnik struje, tako da i mala količina u mozgu je piti biljne čajeve. Međutim, nekad je potrebno
može izazvati napade. hitno reagovati zbog opasnosti od novog napa-
- poznato je da toksični metali (olovo, bakar, da. U takvim slučajevima tinkture su bez prem-
živa i aluminijum) izazivaju epilepsiju. Olova ima ca, jer one odmah deluju.
u starim vodovodnim cevima i farbi na zidu. Živa Tinktura je vrsta ekstrakta biljke koje se pota-
se stavlja u plombe za zube. Videti poglavlja: paju u sirće ili alkohol. Dobijena smesa se ne
„Trovanje olovom”, „Trovanje bakrom”; „Trovanje kvari.
živom”, „Trovanje teškim metalima” i „Trovanje Kada dođe do grčeva, osobi se da veoma mala
aluminijumom”. količina tinkture (samo nekoliko kapi), posle
- veštački zaslađivač aspartam (NutraSweet) čega se isto brzo oporavi.
povezan je sa napadima epilepsije, kao i nekim Antispazmatična tinktura se koristi kod svih
drugim poremećajima. vrsta grčeva i napada, poput srčanog, astme,
Ostalo - Održavajte creva čistim. Ako je pot- kašlja, epilepsije ili šoka.
rebno, primenjujte klistir ili ispiranje debelog Priprema tinkture – 15 g ljute paprike i po 30
creva jedanput sedmično pomoću formule Cre- g kapice, korena ili semena livadskog kupusa
va 1. Pritisak usled začepljenog debelog creva (lažnog zmijanca), smole smirne, semena lo-
prenosi se na ileocekalni otvor, koji zatim pušta belije (ili biljke ako seme nije dostupno) i korena
toksine da uđu u krvotok. crne stanićarke (ako nemate neku od biljaka,
- ako ne praznite creva svakog dana, onda napravite sa biljkama koje imate).
uradite klistir sa sokom od limuna (2 limuna na Pomešajte ove suve sastojke i stavite u veliku
2 litra vode) uveče pred spavanje. posudu. Dodajte pola litra alkohola 35-60 gradi.
- hipoglikemija je povezana sa grčenjima. Nivo Votka od 40 gradi deluje dobro, jer nema ukusa
glukoze pada baš pred napade. (alternativa je da se umesto alkohola koristi pola
HIDROTERAPIJA – Zdrava ishrana sačinjena litra jabukovog sirćeta; na isti način se skladišti).
najviše od voća i žitarica, zatim, svakodnevna in- Neka odstoji 10-14 dana, dobro zatvorena i
tenzivna fizička aktivnost do zamora, svakod- promućkana. Svakog dana mućkajte posudu.
nevna dugotrajna neutralna kupka, metode za Nakon isteka vremena, procedite je kroz fino
preznojavanje 2-3 puta sedmično, postepene platno koliko možete. Najveći deo sipajte u dob-
166
ro zatvorenu staklenu bočicu od 50 ili 100 ml, na izaziva preteranu reakciju tela, što dovodi do is-
koju treba da se stavi mala pipeta ili čep sa ka- crpljivanja imunog sistema.
paljkom. Postoje testovi krvi na antitela protiv EBV-a.
U vreme krize osobi se daje 8-10 kapi. Može PRIRODNO LEČENJE - Program čišćenja orga-
da mu se prsne u usta ili da se daje sa kašikom nizma, uz adekvatno odmaranje i izbegavanje
vode (ako ste radili sa sirćetom, onda joj dajte stresa, jesu preduslovi za ozdravljenje. Sintetički
tinkturu u kašičicama, ne kapima; efekat neće antibiotici iz apoteke ne mogu da pomognu.
biti tako dobar kao u prvom slučaju). Najvažnije je da se puno odmara. Tokom dana
Kada je reč o težem slučaju, naročito odoj- treba praviti pauze za opuštanje. Ako možete,
četu, tinktura se može namazati na grudi, vrat i probajte da legnete i odmarate pre svakog
između ramena. Stavite i 2-3 kapi u usta i potom obroka.
isperite sa kašikama tople vode, dok osoba leži Treba polako vežbati, sa pauzama. Ne treba
u krevetu. Ako je potrebno, ponavljajte to na biti previše fizički aktivan, ali treba se kretati i
svaka 1-2 sata. oprezno trošiti energiju. Poželjno je tokom pro-
Postoji šest biljaka u formuli. Lobelija opušta grama ozdravljenja polako izbacivati sintetičke
mišiće i normalizuje disanje. Ljuta paprika utop- lekove, ako ih koristite, jer oni usporavaju oz-
ljava, stimuliše i smanjuje upalu, kapica i odoljen dravljenje. Studije pokazuju da oko 60% zara-
gode nervima i sprećavaju pucanje malih krvnih ženih EBV-om ima i kandidijazu.
sudova. Livadski kupus (lažni zmijanac) i smirna Poželjno je povećati unos zelenog povrća, u
leče infekciju. okliku salata, gustih sokova (šejkova) i ceđenih
Sirup za kašalj – Sirup za kašalj za decu se sokova, kao i namirnice bogate vitaminom C i
sprema na sledeći način. Stavite litar vode preko magnezijumom.
gore spomenutih biljaka, u istim količinama (ne Ne preporučuje se uzimanje aspirina jer kod
dodaje se alkohol ili sirće). Neka odstoji jedan dece može da izazove Rejov sindrom.
sat, pa procedite. Dodajte meda po ukusu. Sta- Od biljnih preparate preporučuje se uzimanje
vite na laganu vatru da ispari toliko da ostane formula Detoks na bazi crvene deteline, kao i
količna dovoljna za tri pune šolje. Sipajte taj vru- Imuno Tonik i Imuno Plus na bazi belog luka
ći sirup u tegle za bebinu hranu, i dobro zatvorite i ehinacee.
za buduću upotrebu. Daje se u kašičicama za
kašalj, astmu, konvulzije i insomniju. ERIZIPEL
SIMPTOMI – Crvenilo, odsustvo boje, plikovi i
EPšTAJN-BAROV VIRUS (EBV) otok, najčešće na licu, uz jaku groznicu i druge
SIMPTOMI – Iscrpljenost, zamor, bol u grlu, simptome akutnih oboljenja. Koža je jarko cr-
bolovi u zglobovima i mišićima, infekcije gornjih vena ili ružičasta, i izgleda sjajna. Javlja se i pec-
delova sistema za disanje, otekle limfne žlezde, kanje i svrab. Postoji jasna granica između obo-
noćno znojenje, razdraženost i depresija. Simp- lelog i zdravog tkiva. Mogu se pojaviti i plikovi.
tomi EBV-a su slični kao kod gripa i drugih vi- Otečeni deo je čvrst i vruć. Čak i kod slučajeva
rusa. U mnogim slučajevima simptomi nisu uoč- koji nisu previše opasni često dolazi do oticanja
ljivi. lica. Oči su zatvorene, a usne i uši zadebljale i
UZROCI – EBV ili sindrom hroničnog zamora pod groznicom.
je uzrokovan Epštajn-Barovim virusom (EBV). UZROCI – erizipel je opasan, a kod beba, stari-
Ovaj virus uzrokuje infektivnu mononukleozu. jih ljudi i žena koje tek što su rodile bebu, može
Moderna medicina tvrdi da kada dođe do za- biti smrtonosan. Može izazvati pobačaj kod trud-
raze EBV-om, nije ga moguće izbaciti. To nije nica. Očito je da je erizipel veoma opasna bolest.
tačno. Dobrim životnim navikama i čišćenjem or- PRIRODNO LEČENJE – Treba da pozovete
ganizma moguće ga je izbaciti, kao i druge vi- lekara. Dok ne dođe, na obolele delove tela paci-
ruse, uključujući HIV virus (virus side). Kod ve- jenta stavite kese sa ledom ili ledene obloge (20
ćine ljudi se razviju antitela protiv EBV-a i on je minuta se drže, pa 10 minuta odmara). Hladne
neaktivan. Ali, može da se aktivira ako osoba ne obloge na glavu ublažuju glavobolju.
poštuje zakone zdravlja. - primenite program pročišćavanja tela uz po-
EBV je zarazan i može se preneti poljupcem, moć posta na sokovima od voća i povrća, uz
hranom, putem kašlja i polnog odnosa. EBV oprezno uzimanje hranljive dijete.
167
- pored tečne dijete, mora da se pije najmanje - videti odeljak ispod „Osipi izazvani lekovima”.
3 litra vode dnevno.
- pazite se zatvora. Creva treba da se prazne ERITROMELALgIJA
3 puta na dan, ili se primenjuje klistir, ili formula SIMPTOMI – Poremećaj na koži, praćen povre-
Creva 1. menim peckanjem i pulsiranjem, na bilo kojem
- ne perite se sapunom i vodom. Koristite sa- ekstremitetu, a naročito stopalima.
mo rastvor borne kiseline. UZROCI – U pitanju nervno oboljenje koje naj-
- u korisno lekovtio bilje spada: bokvica, šta- više zahvata ekstremitete.
velj, mišjakinja, koren čička, kamilica, divizma i PRIRODNO LEČENJE - Pacijent treba da se od-
hajdučka trava. Stavite bilje u litar ključale vode. mara. Oboleli delovi tela se izdignu. Stavite hlad-
Potopite krpu u prohladnu vodu i nežno dodiruj- nu oblogu na njih, i menjajte ih na svakih 20-30
te obolele delove, ali nemojte trljati. I čaj od minuta. Primenite postepeno okrepljujuće trlja-
mišjakinje je odličan. Stavite jednu kašičicu na nje (poput trljanja vlažnom rukom, hladno trl-
pola litra ključale vode. janje ili trljanje hladnim peškirom). Za više infor-
- još jedno dobro sredstvo za pranje kože jeste macija o ovim metodama videti odeljak o hidro-
mešavina jednakih delova smole od smirne, ehi- terapiji.
nacee, leske i ljutića. Pomešajte i stavite jednu
kašičicu u pola litra ključale vode. Neka se krčka ERLIHIOZA
pola sata, potom iscedite i primenite preko pa-
SIMPTOMI - Simptomi se obično pojave 7-10
mučnog materijala.
dana nakon ujeda krpelja: jaka glavobolja, drh-
- hladna kašna obloga sa brusnicom ublažava
tavica, groznica i bol u zglobovima, a ponekad i
peckanje. Nežno primenite rastvor od limunovog
mučnina, povraćanje i moguć tačkast osip. Ret-
soka i vode u srazmeri 50:50.
ko dolazi do težih komplikacija koje dovode do
- pokrijte oboleli deo izrendanim krompirom.
anemije i oštećenja jetre, bubrega, pluća i ner-
Sloj treba da bude debeo oko 0,5 cm. Kada se
vnog sistema.
osuši, sklonite ga i stavite novi.
UZROCI - Još jedna bolest (uzrokovana erlihi
ERITEMA MULTIFORME bakterijom) koja može nastati usled ujeda kr-
pelja. Jedan jedini krpelj može preneti dve ili
SIMPTOMI – Brojne crvene tačkice raspore- više različitih bolesti uzrokovanih bakterijama,
đene simetrično po celom telu. Mogu se uvećati tako da se u isto vreme može oboleti od dve ili
i stvoriti crvene prstenove sa ružičastom sredi- više bolesti. Treba izbegavati šetnju ili kampov-
nom, koji se zovu „metasta oštećenja kože”. U anje kroz šumovite predele tokom leta i rane je-
sredini njih može se pojaviti i plik, kao i svrab. U seni. Ova bolest se teško prepoznaje na osnovu
ostale moguće simptome spadaju: upaljena, bol- simptoma, a naročito ako u isto vreme imate i
na oštećenja kože oko nosa i usta, groznica, gla- lajmsku bolest.
vobolja, bol u grlu i povremena dijareja. Retko PRIRODNO LEČENJE - Brza i efikasna terapija
dođe do jakog zapaljenja i ulceracije sluzokože može ublažiti simptome u roku od 24-48 sati.
po celom telu. Zovite lekara.
UZROCI – Uzrok je uglavnom nepoznat, ali in- - korisnih informacija ima u poglavljima „Groz-
fekciju može pokrenuti virus poput herpes sim- nica”, „Biljni antibiotici”, i naročito u poglavlju
pleksa, koji izaziva i grozničave plikove. U druge „Lajmska bolest”.
faktore ubrajaju se određene vrste lekova, kao
što su sulfonamidni antibiotici; fenitoin; rak; ter- EHIMOZA - lako dobijanje
apija zračenja; ili vakcine, poput one za poliomi-
jelitis.
modrica
PRIRODNO LEČENJE - Da li se osip pojavio iz- SIMPTOMI – Često i lako dobijanje modrica u
nenada nakon uzimanja nekog leka? Ako da, on- odnosu na druge ljude.
da je to verovatno uzrok, te morate prestati sa UZROCI – Hrana sa malo vlakana, voća i po-
uzimanjem tog leka. Ili počnite sa prirodnim le- vrća. Drugim rečima, rafinisana hrana poput ka-
kovima ili pitajte lekara da vam da neki drugi lek. fe, čaja, proizvoda od belog brašna i gaziranih
Iako sve vrste lekova obavezno štete organizmu, pića.
ne izaziva osip svaki od njih.
168
Neki ljudi lakše dobijaju modrice od drugih. To PRIRODNO LEČENJE - Na početku svakog ob-
može da ukazuje na neki poremećaj u bubrezi- roka popijte limunov sok razblaženog u vodi (ili
ma ili jetri. nerazblaženog).
I anemija i alergije mogu da izazovu modrice. Žvakanje žvake podstiče lučenje kiseline i slabi
Drugi faktori koji utiču na to su: višak kilograma, stomak.
neredovna menstruacija i bolna menopauza. Pijenje tečnosti za vreme jela razblažuje sto-
Česte i velike modrice mogu biti uzrokovane mačne sokove.
leukemijom. Mali crvenkasti otoci ispod kože koji Zbog svoje gorkosti, lincura i hajdučka trava
ne zarastaju i liče na modrice mogu ukazivati na povećavaju lučenje stomačnog soka.
sidu. Anđelika i iđirot podstiču lučenje stomačnog
Aspirin uzrokuje unutrašnje krvarenje i može soka. Isto čini i ananas.
da poveća tragove modrica na koži. Takođe se Tinktura Želudac je od velike koristi.
čuvajte lekova protiv zgrušavanja krvi, protiv za- Hidroterapija. Povećanje opšteg otpora –
paljenja, antidepresanata i lekova protiv astme. Postepene okrepljujuće hidroterapijske metode
Alkohol i teške droge slabe faktore zgrušavanja. (okrepljujuće trljanje) 2 puta dnevno, provođe-
PRIRODNO LEČENJE - Pokušajte da promenite nje vremena napolju, plivanje.
svoje navike koje su u vezi sa gore navedenim Povećanje aktivnosti stomačnih žlezda – Hlad-
„uzrocima”. Jedite voće iz porodice agruma (lini lepezasti tuš na stomak, hladni mlazni tuš na
mun, narandža, grejpfrut) svakog dana, uklju- dorzalni (središnji) deo kičme, primena hladnog
čujući njihov unutrašnji i beli deo ispod kore, gde tuša ili neke druge metode sa hladnom vodom.
ima bioflavonoida. Topla stomačna obloga. Pola sata pre jela popij-
Stalno dobijanje modrica ukazuje da faktori te jednu trećinu čaše hladne vode.
zgrušavanja krvi u telu nisu snažni. Zbog toga Povećanje motiliteta (pokretljivosti želuca) –
uzimajte namirnice bogate vitaminom K. Još Hladan tuš na stomak 3 sata nakon jela, niski
jedan prirodni faktor zgrušavanja jeste vitamin hladni zadržani klistir 3-4 sata nakon jela i ma-
D (dobija se izlaganjem suncu). Brinite o sebi i saža stomaka.
nemojte se udarati o nešto. Loše varenje, problemi sa žuči – Kada nema
U korisno bilje spadaju: čičak, aloja, ljuta pa- hlorovodonične kiseline ne sme se jesti meso.
Aseptična ishrana, bez masne hrane i životinj-
prika, crni luk, šipa i kora belog hrasta, kao i tin-
ktura Cirkulacija na bazi ljute paprike. skih masti. Oni smanjuju lučenje HCl. Ne jedite
meso! Nemojte jesti ni šećer i slatkiše. Primenite
ŽELUDAČNA KISELINA - toplu oblogu na stomak sat vremena nakon jela.
manjak (ahlorhidrija) Gubitak apetita – Kesa sa ledom na stomak
pola sata pre svakog jela, hladna trljanja pre
SIMPTOMI – Podrigivanje i nadimanje.
doručka (i pre večere ako je neophodno), niski
UZROCI – Stomačna kiselina je neophodna za
hladan klistir i klistiranje debelog creva hladnom
varenje, iako se većina njenih komponenti kas-
vodom pre doručka.
nije reapsorbuje u crevima. Stomak postepeno
gubi svoju sposobnost produkovanja hlorovodo-
nične kiseline (HCl) u dobi od 35 godina. Oko ŽULЈEVI (kurje oko, bradavice)
75% ljudi starijih od 50 godina ne produkuje do- SIMPTOMI I UZROCI – Šritisak i trljanje uzro-
voljno HCl. A bez nje se hrana koja sadrži pro- kuje pojavu žuljeva ispod i sa strana stopala.
teine ne može dobro svariti. Mogu nastati i na rukama, a čak i na laktovima
Kada stomak ne proizvodi dovoljno HCl, crev- i kolenima.
ne bakterije i gljivice (Candida albicans) ulaze u Kurje oko nastaje između prstiju i ostaje meko
njega i fermentišu hranu koja sadrži veće količi- zbog znojenja stopala. Nastaje zbog trenja dve
ne ugljenih hidrata (sok, voće, hleb i drugo). susedne kosti prstiju. Bolnije je od žuljeva.
Neprekidna slaba produkcija HCl dovodi do ne- PRIRODNO LEČENJE - Nosite udobnu odeću.
dostatka vitamina B12, kalcijuma i proteina. Mo- Nikad ne nosite obuću koja vam je knap uz no-
gu se pojaviti i nove alergije na hranu, jer veliki gu!
nesvareni fragmenti hrane prolaze kroz gastro- - ne koristite „meleme za žuljeve”. Oni sadrže
intestinalni trakt. Može doći do naduvenosti sto- kiseline koje nagrizaju. Mogu nagristi i susedno
maka i čak anemije. zdravo tkivo.
169
- ne secite žuljeve! Tako se situacija samo dini) na žuljeve. Ako bude neophodno, raširite
pogoršava. Naročito važi za dijabetičare. flaster tako da ne dodiruje žulj po sredini. Pri-
- kurje oko ili žuljevi su stvrdnuta, osušena ko- menite ulje od vitamina E, prekrijte i zalepite.
ža. Ključ izlečenja je neprestano vlaženje tog Radite tako često.
dela kože. Čim se tako nešto pojavi, nanesite Poboljšanje obuće
ulje da bi omekšalo. Ili potopite stopalo u vrlo - kada kupite malo veću obuću, stavite malo
razblažen čaj od kamilice. Umiriće i omekšaće jagnjeće vune između prstiju, da biste ih razdvo-
tvrdu kožu (fleke od čaja se lako otklanjaju vo- jili.
dom i sapunom). Ili samo potopite stopalo u - možete kupiti neki rastvor za proširivanje
toplu vodu tokom nekoliko minuta, i potom na- kože. Stavite to na obuću i šetajte u njima dok
nesite hidratantnu kremu za ruke. Time će se su tako vlažne. Ponavljajte često postupak i kož-
skroz omekšati tvrda koža. Radite tako svakog na obuća će se proširiti.
dana. Druga dnevna formula je da stopalo po- - žene ne bi trebalo nikada da nose obuću sa
topite u mešavinu ulja od zimzelena, leska i tin- štiklama, jer one uništavaju stopala, oštećuju
kture crnog oraha. Uz pomoć štapića od šmirgle kičmu i pomeraju organe iz karlice.
istrljajte i uklonite žulj ili kurje oko. - žene ne bi trebalo da nose lakovane cipele.
- otvorite svežu maslinu i unutrašnji deo nane- Zbog njih stopala klize napred i prigušuju prste
site na kurje oko, zalepite i držite preko noći. Is- na nogama. Bolje je da umesto njih nosite obič-
to možete učiniti i sa parčetom kore ananasa. nu obuću sa pertlama.
Sledećeg jutra sklonite i potopite stopalo u vruću - uvek kupujte obuću koja ima prostor za vaz-
vodu. Sat-dva kasnije bi trebalo da možete lako duh. Najbolja obuća je od kože.
da otklonite kurje oko. Ili ga nežno istrljajte i uk- - mala obuća naneće štetu prstima, nastaće
lonite uz pomoć štapića. žuljevi, itd. Prevelika obuća će dovesti do trljanja
- herbalisti iz brojnih zemalja primenjuju ulje i pucanja kože. Ipak, od ova dva slučaja, manje
ili mast od nevena. Ili nanesite masirajući rici- štete nanosi veća obuća.
nusovo ulje, ulje od vitamina E ili melem nap- Neke vrste žuljeva nisu štetne, ne bole i ne
ravljen od jednakih delova mekog sapuna i pe treba ih dirati.
čenog crnog luka.
- još jedna metoda jeste da zdrobite 5-6 tab-
leta aspirina, i uz po pola kašičice vode i soka od
ŽUTA gROZNICA
limuna napravite smesu. To se primenjuje na ot- SIMPTOMI – Bolest počinje 3-6 dana nakon
vrdnute delove kože. Stavite stopalo u plastičnu ujeda komarca. Simptomi se pojavljuju naglo
kesu, zavijte to toplim peškirom i sedite 10 mi- (tokom nekoliko sati), uz rapidno povišenje tem-
nuta. Potom to sklonite i uz pomoć štapića sa perature na 39 stepeni i više. Lice se zacrveni i
šmirglom skinete taj deo kože. Mrtvo, stvrdnuto otekne. Dolazi do jakih bolova u glavi, niz kičmu
tkivo bi trebalo da se oljušti i otpadne. i u nogama. Na početku bolesti, puls je ubrzan.
- nanesite nekoliko kapi limunske kiseline. Sle- UZROCI – Izaziva je virus, a prenosi se uje-
dećeg jutra uz pomoć štapića od šmirgle otklo- dom komarca Aedes aegypti ili nekom od sličnih
nite mrtvi deo kože. vrsta. Retko se pojavljuje u Severnoj Americi, ali
- druga metoda je da parče tkanine potopite ga zato ima u Srednjoj i Južnoj Americi. Treba
u sok od limuna ili ananasa i zalepite. Tako će da se koristi mreža protiv komaraca.
koža omekšati, ali morate biti uporni. PRIRODNO LEČENJE - Pročitajte odeljak o
- svaka vrsta biljnog ulja kada se nekoliko puta groznicama i primenite tamo date instrukcije za
dnevno nanosi, uz upotrebu štapića od šmirgle, kontrolisanje visoke temperature (iznad 39 ste-
otkloniće mrtvi deo kože. peni). Snizite je nežnim kvašenjem mlakom vo-
- drugi načini za omekšavanje kože: potopite dom po celom telu.
stopala u vodu u kojoj se kuvala ovsena kaša. Primenite čišćenje creva (klistirom, slanom
Nanesite sledeću smesu i neka stoji preko noći: vodom ili formulom Creva 1) i stavite pacijenta
mrvice hleba, jabukovo sirće, pivski kvasac i sok u krevet. Ne treba da jede hranu 3 dana, već
od limuna. umesto toga, iscedite mu 2-3 limuna u litar vo-
- primenite nemedicinske posebne flastere de, i neka pije 2 litra nezaslađenog soka 2-3 pu-
(male ovalne ili kružne jastučiće sa rupom u sre-
170
ta dnevno. Neka pije i neki biljni čaj (iz odeljka Silimarin iz sikavice pomaže obnavljanju jetre.
o groznicama). Dobro je uzimati ga.
Ako je povraćanje toliko ozbiljno da se voda Pročistitite jetru tako što ćete 3 dana piti samo
ne može zadržati u stomaku, primenjujte klistir sok od jabuke, uz šolju maslinovog ulja i šolju li-
na svaka 2 sata sa oko 250 ml mlake vode i pola munovog soka. Ovo je dobar lek za čišćenje žuč-
kašičice sode-bikarbone rastvorene u njoj. Po- nih kanala.
lako primenjujte ovaj klistir. Korisno lekovito bilje je: koren čička, petrovac,
Ako je prisutno mnogo sluzi, dajte mu neko rusa, crvena detelina, sladić.
sredstvo za povraćanje. Žutica često izaziva svrab kože. Perite je top-
Četvrtog dana dajte mu laganu hranu. Prime- lom bornom kiselinom sa vodom.
nite vruću oblogu na kičmu, uz toplu kupku sto- Preporučuje se 120 ml sirupa od đumbira i po
pala i hladnu oblogu na glavu, 2 puta dnevno. 30 ml tečnih ekstrakta oraha i petrovca. Uzimaj-
te jednu kašičicu 3-4 puta dnevno.
ŽUTICA I alkohol i duvan mnogo štete jetri.
SIMPTOMI – Beli deo očiju postaje žut, potom Videti i sledeća poglavlja: „Neonatalna žutica”,
sluzokoža i na kraju cela koža. „Infektivna žutica”, „Ishrana jetre” i „Hepatitis”.
UZROCI – Kada jetra postane preopterećena HIDROTERAPIJA - Hladna trljanja, trljanje
iz bilo kog razloga, nagomilava se bilirubin. To hladnim peškirom, odmaranje u krevetu i asep-
je žuto-braon supstanca koja nastaje rastvara- tična ishrana.
njem starih crvenih krvnih zrnaca (CKZ). Jetra Bol – 15-minutna vruća obloga na stomak i
mora stalno da otklanja bilirubin iz krvi, jer u jetru na svaka 2-3 sata, a između zagrevana
suprotnom on počinje da se nagomilava u tkivi- obloga na 16 stepeni, koja se menja svakih pola
ma po celom telu. Urin postaje tamnije boje, a sata. Što više toplih klistira na 43 stepena, bar 2
stolica svetlije, jer bilirubin nije prisutan kao po puta dnevno. Nakon izbacivanja tople vode pri-
običaju. menjuje se klistir sa pola litra vode na 21 stepen.
Ipak, uzrok može biti i destrukcija crvenih krv- Topla obloga na trup, 10-minutna topla kupka
nih zrnaca. Testovima krvi se utvrđuje da li je celog tela na 40 stepeni, trljanje hladnim peš-
problem opstrukcija ili detrukcija CKZ-a. kirom ili vlažnim čaršavom.
Žutica nije bolest sama po sebi, već pre simp- Groznica – Metoda preznojavanja sa vlažnim
tom neke bolesti, kao što su: perniciozna ane- čaršavom, kupka sa toplom parom, radijantna
mija, hepatitis, ciroza jetre i hemoliza (abnor- kupka, konzumiranje velikih količina vode.
malna destrkucija crvenih krvnih zrnaca), kao i Glavobolja – Topla i hladna obloga na glavu,
začepljeni žučni kanali usled kamena u žuči ili parna obloga na glavu, hladna obloga na glavu,
tumora. Ređi uzročnik su paraziti, poput valjkas- kvašenje toplom vodom po zadnjem delu vrata.
tih crva, pantljičare, buve ili komarca koji prenosi
virusnu infekciju. Svrab – Neutralna slana kupka, kvašenje top-
PRIRODNO LEČENJE - Primenjujte topli biljni lom vodom.
(čaj od hrastove kore ili močvarne trave) visoki Jeza – Konzumiranje tople vode, suve obloge.
(temeljni) klistir 2 puta dnevno.
Dok traje groznica, svakog sata pijte čašu vo- ŽUTICA - infektivna (Vejlova
de sa limunovim sokom. bolest, leptospiroza)
Počnite sa sokovim od voća. Sat vremena pre SIMPTOMI – Iznenadna groznica, drhtavica,
jela uzimajte šolju ljutića ili ehinacee, 3 puta anemija, žutica, ponekad bol u stomaku i povre-
dnevno. meno aseptični meningitis.
Jedite samo sveže voće i povrće jednu sedmi- U roku od nekoliko sati javljaju se groznica,
cu, a onda 75% sirove ishrane mesec dana. Pri- jaka žeđ i veliki bolovi u udovima. Krvni sudovi
tom, svakog dana jedite sveže limune. očnih jabučica su izrazito uvećani. Žutica se jav-
Pijte sveže sokove od povrća. lja u polovini slučajeva. Na mestima gde je ova
Izlažite se sunčevoj svetlosti kako biste ubrzali bolest česta, smrtnost iznosi 10-20%.
izlečenje; uzimajte vitamin C za creva, vitamin Može se lako pomešati za neku drugu bolest.
A, E i selen preko biljaka. Važno je još na početku odrediti koja vrsta in-
fekcije je u pitanju.
171
UZROCI – Infektivno oboljenje koje izaziva
bakterija Leptospira icterohaemorrhaglae. Pre-
nose je pacovi, psi i razne vrste divljih životinja.
ŽUČNA KESA - kamen
Ljudi se inficiraju dolaženjem u kontakt sa vo- (holelitijaza)
dom koja sadrži urin (obično od pacova) preko SIMPTOMI – Nadimanje, gasovi, tegobe ili loše
posekotina na prstima ili kada seku meso infici- varenje nakon većeg, masnog jela. Može biti
ranih životinja. Pacovima ova bolest ne škodi. prisutan stalan bol ispod grudne kosti koji se širi
Leptospira je parazit koji putuje do jetre i tamo ka levom ili desnom ramenu i leđima, i koji može
se jako umnožava, ali ga ima i u krvi (u ranijoj trajati 30 minuta do nekoliko sati.
fazi) i urinu (kasnije). Testovi krvi ili urina su Napad žuči (usled začepljenja žučnih kanala):
neophodni za dijagnozu. mučnina, povraćanje i bol u gornjem desnom
PRIRODNO LEČENJE - Odmaranje u krevetu i delu stomaka. Kada „napad” prođe, može se ja-
redovno pražnjenje creva, uz primenu klistira viti veoma jak bol koji traje nekoliko sekundi ili
ako bude neophodno. minuta i koji se učestalo vraća nekoliko sati ili
Ako pacijent može da jede, neka bude na teč- dana. Simptomi se često javljaju nakon što je
noj ishrani. Potrebno je i piti mnogo vode. osoba pojela prženu ili masnu hranu.
Pažljivo se rešite svih izlučevina pacijenata, Upala žučne kese: jak bol u gornjem desnom
kako ne biste nešto kontaminirali. delu stomaka i mogućno preko grudi, uz poten-
Uradite sve što je mogućno u cilju istrebljenja cijalnu groznicu, mučninu i povraćanje.
pacova. UZROCI – Nastanak kamena u žučnoj kesi
Nemojte ići na plivanje ili dolaziti u dodir sa (holelitijaze) može dovesti do upale žučne kese
vodom koja može biti zagađena životinjskim ot- (holelicistitisa). Kamenje može da se formira u
padom. žučnoj kesi i u žučnim kanalima jetre, što je pak
Videti i sledeća poglavlja: „Žutica”, „Neona- ređi slučaj. Mogu se formirati i kao posledica in-
talna žutica”, „Infektivna žutica”, „Ishrana jetre”. fekcije ili zapaljenja zida žučne kese.
Češće se javljaju kod žena. Učestalija su po-
ŽUČNA KESA - billijarna kolika java kod gojaznih žena i onih starijih od 40 go-
SIMPTOMI – Dubok bol u gornjem desnom dina. U Americi 10-20% ljudi ima kamen u žuči.
delu stomaka, usled infekcije žučne kese u cis- Pod većim rizikom su osobe sa dijabetesom,
tičnim ili hepatitičnim kanalima, ili Vaterovoj am- migrenom, rakom žučne kese, cirozom i pankre-
puli. Jednostavnije rečeno, kamen žučne kese se atitisom.
zaglavio u jednom od kanala koji izlaze iz nje, Kamenje nastaje od žuči, jedne tečnosti braon
što dovodi do jakog bola. boje iz jetre, koja pomaže varenju; 20% njih čini
UZROCI – Ovo stanje nastaje kada žučna kesa žuč, a 80% holesterol. Oni pak ne liče na obično
pokušava da izbaci kamen, koji se zaglavio i ne kamenje. Kamenje u bubrezima je oštro i krista-
može da izađe. Ovo je akutni poremećaj koji lasto, dok je kamenje u žučnoj kesi glatko, me-
može trajati nekoliko dana, uz grčevite kontrak- kano i želatinasto, slično gustoj masti. Često
cije žučne kese i kanala kroz koje žuč prolazi do osobe koje ih imaju ne pokazuju nikakve sim-
tankog creva. Posledice su povremeni bol, muč- ptome. Napad obično počne uveče.
nina, povraćanje i stalni osećaj nelagodnosti. Kada to kamenje blokira izlaze jetre ili žučne
PRIRODNO LEČENJE – Za više informacija kese, javlja se mučnina, povraćanje i bol (kao
videti sledeća poglavlja: „Kamen u žučnoj kesi”, što je i opisano gore).
„Čišćenje jetre” i „Upala žučne kese”. Probajte da izbegnete operaciju žučne kese,
Hidroterapija. jer se njome žučna kesa potpuno otklanja, a ona
Bol – Odvodna obloga na svaka 2 sata, stalne vam stvarno treba. Nedavna istraživanja Uni-
tople obloge na jetru, topli klistir ili klistiranje de- verziteta u Pitsburgu otkrila su da hirurško otk-
belog creva toplom vodom na svaka 2 sata, top- lanjanje žučne kese (holecistektomija) udvostru-
la kupka celog tela. čuje rizik od raka debelog creva.
Groznica – dugotrajna neutralna kupka, meto- PRIRODNO LEČENJE - Za ublažavanje bola
da sa toplim ćebetom posle koje sledi trljanje primenite 15-minutnu toplu vruća oblogu na
vlažnim čaršavom, hladna trljanja ili trljanje predeo žučne kese, posle čega se ista trlja le-
hladnim peškirom.
172
dom. Ponovite to 3 puta. Tako će se ublažiti Isti učinak imaju rafinisani ugljeni hidrati i
otok, upala i bol. manjak vlakana u ishrani.
Za više informacija o izbacivanju kamena vi- Održavajte telesnu težinu malom. Gojazne
deti „Čišćenje jetre”. žene koje su imaju preko 40 godina i koje imaju
LEKOVITO BILJE - Kurkuma u čaju i hrani više dece najčešće oboljevaju od kamenja u
sprečava i leči kamen u žučnoj kesi, jer sadrži žučnoj kesi.
kurkumin za koji je dokazano da deluje na ka- Oralna kontraceptivna sredstva (i svi drugi
menje i povećava rastvorljivost žuči. lekovi koji sadrže estrogen) povećavaju
Sikavica sarži silimarin koji štiti jetru, ali i po- zasićenost žuči holesterolom.
većava rastvorljivost žuči. Kada se kamenje izbaci, jedite što više smokvi,
Protiv napada žuči pijte čaj od mešavine što kruški, šljivi, pomorandži, ananasa, seckanih
više sledećih biljaka: nana, klasasta metvica, jabuka i lubenica. Jedite što više povrća koje
mačja metvica, i druge. stimuliše rad jetre (brokoli, prokelj, kupus, kel-
Čaj od kamilice ili maslačka pomaže u rast- eraba i karfiol). Jedite zeleni deo maslačka,
varanju kamenja u žučnoj kesi. cveklu, sok od šargarepe, celer, crni luk, beli luk
Najbolja formula za žuč je tinktura Jetra-žuč i paradajz.
na bazi šarenog čkalja koja najveći efekat ima u Videti i: „Čišćenje jetre“ i „Upala žučne kese“
kombinaciji sa Čajem za detoksikaciju. iznad.
SPREČAVANjE NASTANKA KAMENA U ŽUČNOJ
KESI – Evo nekoliko predloga šta možete ura- ŽUČNA KESA - upala, holecititis
diti: SIMPTOMI – Jak bol u gornjem desnom delu
- Konzumiranje omega-3 masnih kiselina (ulje stomaka, uz groznicu, mučninu i povraćanje.
od lanenog semena je bogato njima) rastvara Stomak je neretko krut i osetljiv na pritisak pre-
kamenje. Maslinovo ulje je isto dobro. ko i ispod donjeg dela rebara na desnoj strani.
- Uzimanje 2 kašičice lecitina svakog dana mo- UZROCI – Kada dođe do upale žučne kese,
mentalno povećava koncentraciju fosfolipida u lečenje se mora odmah primeniti. U suprotnom,
žuči, čime se kamenje umanjuje i uništava. obolela osoba će umreti.
Pijenje vode sprečava formiranje kamenja. Do oporavka će doći za nekoliko dana. Ipak,
Otkriveno je da ljudi koji imaju kamenje piju kod ozbiljnijih slučajeva, žučna kesa se može is-
malo vode. Pola litra vode uzrokuje da se žučna puniti gnojem. Budite oprezni tada; odmah poč-
kesa prazni 10-20 minuta kasnije. Ovo je način nite sa lečenjem. U takvom slučaju postoji mo-
kako možete da žučnu kesu održavate čistom i gućnost prisustva drhtavice i groznice. Zato pa-
u dobrom stanju; naravno, pod uslovom da ne zite ako se pojave ova dva simptoma.
jedete masti životinjskog porekla. Prisustvo kamena iritira sluzokožu žučne kese.
Nedostatak fizičke aktivnosti povećava rizik od Tada je bakterijama u žuči omogućeno da napa-
nastanka kamena. Uz fizičku aktivnost holesterol daju zid i uzrokuju zapaljenje.
se brže izbacuje iz jetre i žučne kese. Zapravo, Upala žučnih kanala (holangitis) ima slične
sve ide na bolje kada ste fizički aktivni. simptome kao i upala žučne kese, ali je način
Interesantna je činjenica da ljudi koji ne jedu lečenja isti.
meso, mlečne proizvode i jaja skoro nikad ne PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da jedete
oboljevaju od kamena u žučnoj kesi. Životinjska hranu. Pijte samo vodu 2-3 dana dok ne prođe
mast potpomaže njihov nastanak. akutna faza.
Veoma je bitno da se ne prejedate. Nemojte Zatim pređite na sokove nekoliko dana. Od ve-
jesti prerađenu, prženu, šećerastu, začinjenu i like pomoći su sokovi od kruške, cvekle i jabuke.
brzu hranu. Previše šećera dovodi do upale Posle toga dodajte i čvršće hrane, poput isec-
žučnih kanala. kane sirove cvekle sa 2 kašičice maslinovog ulja,
Ne upotrebljavajte alkohol, kofein i duvan. sok od svežeg limuna i sveže spremljen (neku-
Životinjski proteini iz hrane povećavaju rizik od van) sos od jabuka. Treba jesti što više kruški,
kamenja, dok suprotno dejstvo imaju biljni pro- jer su one veoma lekovite za žučnu kesu.
teini. Ulje je neophodno u ishrani, jer ono stimuliše
Jedenje jaja takođe povećava rizik, kao i man- produkciju i eliminaciju žuči i lipaze, kao enzima
jak vitamina C.
173
za varenje masti. Samo biljno ulje visokog kva-
liteta sprečava formiranje kamena. ZAPALЈENЈE PLUĆA
Nemojte jesti meso, mast, prerađene masti i (pneumonija)
ulja (uključujući margarin i maslac).
SIMPTOMI – Groznica, drhtavica, bol u mišići-
Lekovito bilje. Najvažnije je da se ne preje-
ma, kašalj, bol u grlu, krvav ispljuvak, uvećani
date. Jedite samo male obroke.
limfni čvorovi na vratu, bol u grudima, brzo i ote-
Za lečenje žučne kese i povećanje protoka žu-
žano disanje i cijanoza (plavetnilo noktiju i kože
či, pomešajte jednake delove biljaka dan-i-noć,
usled nedostatka kiseonika).
blaženog čkalja, hajdučke trave i kore krušine.
Kod bakterijskog zapaljenja pluća, simptomi
Potopite jednu kašičicu u pola šolje hladne vode
se javljaju iznenada i kašalj je suv u početku;
na osam sati; a onda skuvajte to i pijte po gutljaj
onda se javlja izbljuvak boje rđe, a disanje pos-
1-1,5 šolje dnevno.
taje otežano i ubrzano. Virusni oblik ove bolesti
Najbolji biljni tretman je ujutru na prazan
varira po stepenu opasnosti od vremena kada se
stomak piti sok za žuč i jetru (vidi uvodni deo
ispolji.
knjige), a nakon toga tri puta dnevno Čaj za
UZROCI – U zavisnosti od dela pluća koji je
detoksikaciju sa tinkturom Jetra-žuč, a zatim
oboleo, postoje različiti oblici ove bolesti. Pneu-
tinktutu Detoks.
monija je opasna infekcija pluća i bronhija. Uz-
Za više informacija videti poglavlja „Kamen u
rok mogu biti bakterije, virusi, grljivice ili proto-
žučnoj kesi” i „Čišćenje jetre”.
zoe. Kesice na plućima (koje liče na grožđe koje
ZAgAĐENOST SREDINE visi) su mesta gde se obavlja razmena kiseonika
i ugljen-dioksida. Te kesice bivaju upaljene i is-
SIMPTOMI – Glavobolja, curenje iz nosa, dep- punjavaju se gnojem i sluzi.
resija, umor, bronhitis, artritični bolovi i kožni Uglavnom dolazi do infekcija gornjeg dela di-
osipi. sajnih puteva i bronhija (poput prehlade, gripa
UZROCI – Naš svet je sve više zagađen i ne- ili možda malih boginja). Najugroženija su deca
siguran za život. Petrohemijska industrija zaga- mlađa od godinu dana i ljudi stariji od 60 godi-
đuje vazduh, vodu i tlo. Savremena poljopriv- na.
reda dopušta prskanje biljaka sa otrovima, da bi Bakterijska pneumonija je ozbiljnija i opasnija
se „pomogao njihov rast”. Tu su pesticidi, herbi- od virusnog tipa. Postoji i vrsta koju uzrokuju
cidi, insekticidi, fungicidi, sredstva za dimljenje i gljivice, ali pod najvećim rizikom od nje su ljudi
đubriva. oboleli od side.
U hranu se stavljaju aditivi, konzervansi i veš- Kod dece bol se često javlja u predelu stoma-
tačke boje. Hemijski i toksični otpad kao da se ka, te ljudi misle da se radi o lošem varenju ili
svuda baca. upali slepog creva. Zapaljenja pluća je peti vode-
Zagađenje unutar prostorija, u kućama, kan- ći uzrok smrti u Americi.
celarijama, fabrikama i školama je 2-5 puta veće Ako se jave jaka groznica, drhtavica, plitko
nego napolju ispred istih, a ponekad čak i 100 ubrzano disanje i plavetnilo na usnama ili koži,
puta. ili dođe do delirijuma, pozovite lekara. Ako se
U te zagađivače spadaju: azbest, životinjska lečenje počne na vreme, oprezno i energično,
dlaka, prašina sa posteljine, ugljen-monoksid, pneumonija se može iskontrolisati i neutralisati.
dezinfekciona sredstva, formaldehid, sprejevi za Nakon što prođe ta akutna faza, oboleli će biti
kosu, olovo, kućna higijenska sredstva, farba, slab narednih 4-6 sedmica.
buđ, polen, rastvarači, kao i otrovni dimovi i is- Upotreba antibiotika za manje infekcije, poput
parenja iz tepiha, određenih proizvoda od dr- prehlade, podstiče razvoj opasnih bakterija u
veta, plastike, i cigareta. bronhijama, koje kasnije mogu uzrokovati zapa-
PRIRODNO LEČENJE - Neophodno je da svako ljenje pluća.
od nas održava svoj imunitet zdravim i jakim, a PRIRODNO LEČENJE - Treba da koristite iste
to se jedino postiže adekvatnim odmorom, izla- prirodne lekove kao i za bronhitis (videti i o
ganjem svežem vazduhu, fizičkom aktivnošću i problemima sa bronhijama), osim što zbog oz-
zdravom ishranom. biljnosti oboljenja pacijentu treba pružiti inten-
zivniju negu i mnogo više odmora.
174
Važno je unositi dovoljno tečnosti u telo, jer delu knjige u odeljku sa lekovitim biljem). Špar-
se tako stanjuju izlučevine u plućima i onda se gla jača čovekov imuni sistem, a đumbir je do-
lakše iskašljavaju. Povećajte vlažnost vazduha u bar antibiotik za jaku groznicu.
sobi uz pomoć isparivača prohladnog vazduha. Soba treba da bude topla, ali i provetrena.
Čim se ovlaže, presvucite posteljinu, kako biste Zaštitite pacijenta od nazeba.
sprečili da oboleli nazebe. Pogledajte sledeća poglavlja: „Edem pluća”,
Isperite nos slanom vodom, lagano je udišući „Bronhopneumonija” i „Lobarna pneumonija”,
i izbacujući. Grgoljite slanom vodom, a onda po- „Bronhitis”, „Problemi sa bronhijama” i „Zapalje-
novite ispiranje nosa i grgoljenje sa mešavinom nje plućne maramice”.
ljutića i smirne. Time ćete sprečiti da se prehlada
ili grip prošire na pluća. ZATVOR
Ako su pluća već zahvaćena, nakon datog tret- SIMPTOMI – Stolica je čvrsta, suva i crevo se
mana (gore opisanog), primenjujte tople kupke ređe prazni. Pražnjenje debelog creva je oteža-
stopala i visoki (temeljni) klistir najmanje jedan- no.
put dnevno. Pijte dosta vode i uzimajte laksativ- U ostale simptome potencijalno spadaju: nela-
no bilje, zbog pravilnog rada creva. Svaka 2 sata godnost u stomaku, nedostatak energije, slab
primenjujte tople i vruće obloge na grudi i gornji apetit, jaka glavobolja i bol u leđima.
deo leđa, sa kratkom primenom hladne vode UZROCI – „constipation” (zatvor) u prevodu
između primena vruće obloge. Držite tople ob- sa latinskog jezika znači „nagomilan“. Creva tre-
loge 10-12 minuta, a onda hladnom oblogom ba da se prazne svakog dana, idealno bi bilo na-
energično pređite preko. Ponavljajte to 3 puta u kon svakog obroka. Ako se to ne dešava,
svakoj seriji. Osušite grudi, i ponavljajte seriju otpadni produkti se sporo kreću kroz debelo cre-
na svaka 2 sata. Zagrevana obloga može da se vo, izlučivanje postaje bolno, a toksini se reap-
koristi između drugih tretmana i uveče. sorbuju u organizam, dodatno opterećujući jetru
Glavu treba rashlađivati oblogama umočenim i bubrege. Svi otpadni produkti treba da se iz-
u ledenu vodu, ako temperatura pređe 37,7 - 38 bace iz tela u roku od 18-24 sata.
stepeni u ustima (38-39 stepeni u rektumu). Brojni problemi su delimično uzrokovani zat-
Za one koji nisu mnogo bolesni primenite toplu vorom: neprijatan zadah iz usta, neprijatan miris
kupku, posle koje sledi polivanje hladnom vo- tela, depresija, apendicitis, umor, gasovi, glavo-
dom i energično brisanje suvim sunđerom. bolja, kila, loše varenje, malapsorpcija, proširene
Grejni jastuk ili termos sa vrućom vodom na vene, gojaznost, nesanica i oboljenja jezika.
grudi može da ublaži bol u grudima, mada ne- Toksini, koji su reapsorbovani iz creva, mogu
kima više pomaže kesa sa ledom. Kašalj je dobar izazvati i: migrenu, hronično nadimanje i gaso-
za izbacivanje sluzi i zato ga ne treba spečavati ve, probleme sa tiroidnom žlezdom, meningitis,
lekovima. Kijajte ili kašljite u maramicu koju pos- miasteniju gravis.
le treba baciti. Zatvor je učestaliji kod trudnica. Stariji ljudi
Ishrana: Pijte samo tečnosti prvih nekoliko često imaju zatvor, jer ne piju dovoljno vode. Is-
dana – voćne sokove (razblaženi sok od ananasa to se dešava ljudima koji imaju probleme sa kič-
ili pomorandže) ili limun i vodu (bez šećera), i sl. mom, usled oštećenja određenih nerava.
Radite tako dok ne splasne visoka temperatura, Ako je zatvor česta pojava, uvek postoji mo-
a onda počnite da jedete čorbe sa povrćem, ži- gućnost nastanka raka ili nekog drugog obolje-
tarice u celom zrnu (najbolje suve, da bi se dob- nja creva. Ostali simptomi raka debelog creva
ro sažvakale), svež sok od šargarepe. su: jaki grčevi, krvava stolica, osetljiv i uvećan
Brojna klinička ispitivanja dokazala su efikas- stomak i veoma stanjene fekalije. Ipak, rak mo-
nost maslačka protiv zapaljenja pluća. Ehinacea že biti prisutan i kad nema ovih simptoma.
je takođe moćna, kao i beli luk i ljutić. Čaj od Ako se smenjuju dijareja i zatvor, možda se
piskavice je veoma koristan protiv jakog kašlja. radi o sindromu iritirajućih creva.
Maloj deci najbolje je da se beli luk daje u vidu PRIRODNO LEČENJE - Najvažnije je da poč-
kapi (iscedite beli luk). Odojčadi dajte po jednu nete svakog dana da jedete više vlakana, da pi-
kap, a starijoj deci po kašičicu 3 puta dnevno. jete više vode i da budete fizički aktivni, naročito
Odlična je tinktura Imuno Tonik na bazi belog napolju, zbog svežeg vazduha. Izbegavajte otro-
luka, kao i sok „Raketno gorivo” (recept u prvom vne supstance i emocionalna uzbuđenja. Opus-
175
tite se. Izdvojte vremena da pomažete i drugim Izbegavati - Izbegavajte koncentrisanu hra-
ljudima. Pratite ova uputstva i mnogi vaši prob- nu, poput mesa, šećera i sira, jer oni uzrokuju
lemi će nestati. zatvor.
Čim se probudite ujutru, pijte toplu vodu, malo Mlečni proizvodi, gazirana pića, belo brašno,
po malo. Do doručka bi trebalo da popijete litar so, kofein, alkohol, rafinisana i slatka rafinisana
vode. Ako se držite ovog saveta, ubrzo će vam hrana ne treba da se konzumiraju, ako želite da
creva proraditi. Dobar početak za još bolji dan. rešite ovaj problem.
Nakon doručka, i svakog obroka, prošetajte Dodaci gvožđa izazivaju zatvor, kao i lekovi
malo napolju (ili mnogo). Dišite duboko. protiv bolova i antidepresivi.
Što je veća količina vlakana koju unesete, to Zatvor ponekad izaziva osetljivost na neku
je veća i mekša stolica. hranu. Najčešće je reč o mleku, jajima, čokoladi,
Iscedite limun u 240 ml tople vode (ili veoma mesu. Neki ljudi dobiju zatvor zbog pijenja velike
tople) i popijte je ujutru čim ustanete. količine mleka.
Jedite manje jela za svaki obrok. Ako ste skloni dobijanju zatvora, nemojte ko-
Jedite šljive ili smokve. Pijte sok od šljiva. Od ristiti previše soli.
koristi je i jelo od lanenog semena. I jedno i Jednolična hrana (samo mleko ili samo zeleniš,
drugo omekšava stolicu. Seme bokvice je takođe i slično).
dobro, ali ga odmah progutajte sa punom čašom HIDROTERAPIJA Povećanje peristaltičke ak-
vode (pre nego što se stvrdne). tivnosti - Pijte četvrt litra do pola litra hladne
Beta-karotin preko soka od šargarepe održa- vode pre doručka. Povećajte unos vlakana i
vaju zdravlje sluzokože creva. jedite voća koliko želite (naročito jabuke, po-
Odojčad retko imaju problema sa zatvorom, morandže i smokve, kao i kolače od mekinja,
ako njihove majke redovno unose vlakna. Čaj od umesto hrane bez vlakana). Niski hladni klistir,
sladića je dobar za bebe koje imaju zatvor. graduativni klistir, vruća obloga na jetru 2 puta
Slab čaj od kamilice se može piti. Isitnjeno dnevno, sa zagrevanom oblogom između prime-
seme komorača će otkloniti grčevite reakcije na na. Topla abdominalna obloga uveče, masaža
jače katartike, poput sene. stomaka, hladan lepezasti tuš na stomak, hladni
Stimulantni laksativi sadrže mnogo antrakvi- mlazni tuš na kičmu, hladan tuš za tabane 1-3
nona, koji stimuliše pokrete mišića u crevima. minuta, hladna trljajuća sedeća kupka na 21-24
Najčešće se koriste listovi sene ili kora planike. stepena 5-20 minuta. Nemojte potpuno ispraz-
Ona je blaža od sene; sena može stvoriti lak- niti debelo crevo, već primenjujte niske hladne
sativnu naviku, pa se ne sme koristiti duže od klistire, a ne velike količine tople vode, osim kad
10 dana. je neophodno: u slučajevima autointoksikacije ili
Sena je jaka i može izazvati bol u crevima. Do- otklanjanja stvrdnutih i sabijenih fekalija. Ako je
dajte malo đumbira ili komorača da biste ublažili neophodno, u rektum ubacite (što dublje) malu
bol. gazicu, vatu natopljenu lanenim uljem ili gliceri-
Kada je neophodno, primenite pročišćavajući nom. Radite tako noću ili pre doručka, do slede-
klistir, da biste creva oslobodili tereta. Ipak, bolje ćeg pražnjenja creva.
rešenje je da se ne oslanjate na klistire. Povećanje aktivnosti crevnih žlezda – Četvrt
Niski hladni klistir otklanja laksativnu naviku do pola litra vode pred spavanje da se ubaci
(zavisnost od klistira). Videti potpoglavlje „Kako preko klistira i da se zadrži tokom noći. Masaža
prevazići zavisnost od klistira”. stomaka i topla abdominalna obloga bez plas-
Za brzo delovanje, svakih pola sata popijte po tičnog materijala.
veliku čašu vode, dok creva ne prorade. Otklanjanje nagomilanih fekalija – Visok
Slana voda ujutru na prazan stomak je odlična (temeljni) topli klistir ili klistiranje debelog creva
za pražnjenje creva koja nisu lenja. U jedan litar toplom vodom, neutralni klistir, ubacivanje ulja
vruće vode razmuti se jedna supena kašika mor- (preko klistir, zadržava se tokom noći). Primenju-
ske soli i jedan isceđen limun. To se popije u je se sve dok se skroz ne isprazne creva; posle
roku od 3-10 min. toga ubacite četvrt litra vode na 21-24 stepena,
Najbolja biljna formula za otklanjanje zatvora radi smirivanja creva.
je formula Creva 1. Sporost debelog creva – Postepeni klistir, hla-
dan lepezasti tuš na stomak i deo kičme u ravni
176
sa njim, hladna tekuća kupka stopala, hladna stomačnih mišića sa smanjenom intraabdominal-
trljajuća sedeća kupka, topla abdominalna ob- nom tenzijom, hemoroidima i drugim oboljenji-
loga bez plastičnog materijala koja se menja ma rektuma, ispadanje debelog creva iz unutraš-
svaka 4 sata. njosti stomaka, gubitak normalne osetljivosti
Jačanje stomačnih mišića – Hladan lepezasti rektuma i grčevi analnog mišićnog sfinktera.
tuš (sprej), hladan tuš za tabane, mlazni tuš na
stomak, hladna abdominalna obloga koja se me- ZMIJA - ujed
nja svaka 4 sata bez nepropustljivog materijala. SIMPTOMI - Jedna ili dve rupice uz prisustvo
Masaža i specijalne vežbe, naročito podizanje jakog bola, često praćeni mučninom, povraća-
glave i podizanje nogu iz ležećeg položaja, na njem i nesvesticom.
leđima. UZROCI - Postoje razne vrste otrovnica. U
Entorptoza – Povratite proširena creva u svoj jednu vrstu spada zvečarka, koja ima jednu du-
položaj, ojačajte stomačne mišiće kao što je go- boku jamicu, osetljivu na toplotu, sa obe strane
re opisano, ispravan položaj pri sedenju, pojas glave. Ona brzo napada, ujeda i onda se odmah
za stomak. povlači. Njihov otrov sadrži jedinjenje koje truje
Hemoroidi – Dugotrajna hladna sedeća kupka, krv.
prohladni analni tuš, hladna obloga na predeo S druge strane, postoje zmije koje ne skaču,
anusa, niski hladan klistira. Ako je prisutna upa- ali kada ugrizu za meso, ne puštaju ga odmah,
la, odmarajte u krevetu. Vruća obloge na glute- već moraju da duže zadrže ugriz kako bi ispustile
us, posle koje sledi hladna obloga. Primena otrov, koji deluje na nervni sistem.
vruće obloga se ponavlja na svaka 3 sata. Opasnost od zmijskog ujeda nastaje ako otrov
Bol – 1) ako je zbog fistule: primena tople dosegne srce, i ako taj otrov deluje na krv i ner-
vode, sedenje iznad tople pare, 2) ako je zbog vni sistem. Zmijski otrov deluje veoma brzo, bez
izritiranog rektuma: klistiranje toplom vodom, 3) obzira o kojoj je zmiji otrovnici reč. Najveća je
ako je zbog bola u stomaku: odvodna obloga, opasnost po život ako zmija ujede dete ili staru
odvodni tuš, topli klistir na 43 stepena, posle osobu, ako otrov dosegne srce, ako uđe velika
koje sledi niski prohladni klistir i odvodna sedeća količina otrova ili ako se odmah ne primeni le-
kupka. čenje radi izbacivanja otrova iz tela.
Ublažavanje zgrčenosti mišićnog sfinktera – Ako se odmah nešto ne preduzme, može doći
Dugotrajna neutralna ili topla sedeća kupka, kli- do smrti. Ako ne dođe do smrti, nakon početnog
stiranje toplom vodom, klistiranje vrućom vo- bola i šoka, dolazi do masivnog oštećenja tkiva:
dom i tople vruće obloge na gluteus (zadnjicu). gnojenja, gangrene, propadanja tkiva i krvare-
Povratiti osetljivost rektuma – Klistiranje na- nja. Ako se to desi, onda će vreme izlečenja i
izmenično toplom i hladnom vodom, hladan tuš oporavka biti duže.
na donji deo leđa i gluteus, plitka hladna sedeća U većini slučajeva, do zmijskog ujeda dođe u
kupka, hladni analni tuš, neizmenični analni tuš. periodu između izlaska i zalaska sunca. Ujed ne-
Kontraindikacije – Nemojte nikad koristiti me- otrovnih zmija tretira se sa antibiotičkim biljem
tode preznojavanja, jer one mogu izazvati zat- ili lekovima, kako ne bi došlo do infekcije. Ako
vor. Takođe, nemojte previše primenjivati vruće niste sigurni da li je zmija otrovna ili ne, a ubili
obloge i tople klistire. Ako se klistir primenjuje ste je, možete je poneti sa sobom u kliniku radi
svakog dana, temperatura poslednje klistire mo- identifikacije.
ra biti 18-24 stepena, kako bi došlo do toničnog Postoji izreka za prepoznavanje otrovnih
(okrepljujućeg) efekta. zmija: „Crveno, pa crno, drugar je; ali crno, pa
Opšte metode – Svaki slučaj mora posebno da žuto, ubi je”.
se prouči i da se kod svakog pronađe uzrok ili PRIRODNO LEČENJE - Kašna obloga od gline
uzroci problema. Najvažniji slučajevi su sledeći: je trenutno najpreporučljivija metoda: Ostanite
atonično stanje creva usled poremećene ili de- mirni. Primenite debelu vlažnu kašnu oblogu od
fektivne inervacije, smanjenog izlučivanja iz cre- gline (ili još bolje, od aktivnog uglja u prahu
va ili abnormalne apsorpcije crevnog lučenja, što pomešanog sa vlažnom glinom). Odmah lezite i
dovodi do stvaranja neobično suve i čvrste fe- ostanite u tom položaju sledeća dva sata. Ova
kalne mase, sporosti debelog creva kojim je obloga će izvući otrov iz rane.
omogućena akumulacija, relaksacija i slabljenje
177
Možete primeniti isisavanje otrova. Nosite sa bude 5-10 cm iznad ugriza i da bude dovoljno
sobom mali ručni sukcioni ekstraktor, radi mo- zategnut da zaustavi protok otrovane krvi (ali ne
mentalnog izvlačenja otrova iz rane. Radite tako toliko da zaustavi arterijsku cirkulaciju, već i do-
u sledećih pola sata. voljno labav da može jedan prst da se stavi iz-
- isisavanje otrova može da se obavi i uz po- među njega i kože, i da može puls da se oseti
moć termosa, koji se prvo zagreje, pa primeni. ispod mesta ugriza). Na svakih 10 minuta olaba-
Kada se isti ohladi, dolazi do formiranja vakuma. vite zavoj na 15 sekundi. Ako otok dospe do za-
- druga metoda je da se iseče onaj zadnji veliki voja, treba da se ostavi tako, i da se stavi još
deo plastične pipete (injekcije, brizgalice), da se jedan zavoj par centimetara iznad.
potom primeni na mesto ugriza i onda da se OSTALO - Postoje posebni serumi protiv zmij-
povuče klip. skog otrova u prodaji, za različite vrste zmija.
- ako ne postoji drugi način da se izvuče otrov, Naučite kako da prepoznate vrstu zmije u svom
onda neko treba da osobi koju je ugrizla zmija okruženju.
isisa otrov, a pritom stalno da ispljuva krv, tokom - uzmite velike doze vitamina C preko kivija,
perioda od pola sata. Osoba koja to radi ne sme limuna, narandže i dr.
da ima nikakve ranice u ustima. - koristite tinkture za jačanje imuniteta - Imu-
- nekada se smatralo da treba da se iseče koža no Plus na bazi ehinacee i Imuno Tonik na
na mestu između dve rupice od ujeda zmije, ka- bazi belog luka.
ko bi se više krvi i otrova isisalo. Danas se sma- - ugrižena osoba treba da ostane mirna. Uz-
tra da ne treba koža da se seče, već samo da se buđenje ubrzava protok krvi do srca.
isisava. Najbolje bi bilo da se isisava i ispljuva - u većini slučajeva ne dolazi do smrti, ali bu-
otrov tokom nekoliko minuta; tako će se i po- dite spremni na sve što može da se desi.
vršina kože očistiti. A zatim, može da se koža - nemojte konzumirati alkohol, misleći da će
iseče uzduž, tako da može bolje da se isisava. vam to pomoći. Neće.
Međutim, kada se nađete u takvoj kriznoj situa- - uzmite uglja iz logorske vatre, pomešajte sa
ciji, uradite ono što vam se čini najboljim reše- vodom i popijte, i to pola čaše vode sa 1 kaši-
njem. čicom uglja, na svakih 15 minuta dok ne prođe
- to sečenje kože radi isisavanja zmijskog otro- opasnost, ili uzmite 4 tablete (ili kapsule) aktiv-
va treba da se primenjuje samo ako je medicin- nog uglja iz apoteke.
ska hitna pomoć udaljena nekoliko sati, i ako se - ako možete, nekoliko sati kasnije primenite
ugriz nalazi na ruci ili nozi. Treba da se primeni parnu kupku ili nešto slično tome, kako biste iz-
čim se postavi zatezni čvrst zavoj kako treba. bacili otrov preko znoja.
- oštar nož ili sečivo sterilišite uz pomoć vatre - za sve to vreme ne treba da jedete ništa od
ili malo alkohola, a onda uzduž, ne popreko, hrane.
napravite posekotinu duboku po 3 mm, tako da - ne stavljajte led ili hladnu oblogu na mesto
ako bude neophodno, napravite i dve poseko- ugriza, jer ćete time odvesti krv do srca.
tine. - ako i nakon nekoliko sati mesto ugriza i dalje
- 30-60 minuta isisavajte otrov i ispljuvajte ga. bude otečeno i bolno, stavite petrolej u oblogu,
Potom isperite usta (zmijski otrov nije otrov za i nanesite je. To će pomoći da se otrov neutrali-
stomak, već je opasan samo ako uđe u krvotok). še. Druga metoda je da izdrobite sirov crni luk i
Isperite i ranu, pa je zavijte. da ga potom nanesete na kožu. Držite ga tu dok
METODA SA ČVRSTIM ZAVOJEM - Ako je mese ne oseti neprijatan miris (ne misli se na miris
dicinska pomoć daleko od vas, duže od 30 minu- luka). Zatim sklonite luk, isperite taj deo tela, i
ta, i ako vas je zmija ugrizla za ruku ili nogu, onda nastavite sa primenom luka dok bol ne
medicinska metoda koja se preporučuje jeste prestane. Crni luk izvlači otrov.
primena zateznog čvrstog zavoja na predeo iz- - rutvica može izbaciti otrov. Popijte čaj ili ga
među rane i srca, tokom prvih 5 minuta nakon primenite na ranu.
ugriza: Treba da legnete, da ostanete mirni i u - stavljanje alkohola na mesto ugriza nije ni
toplom, i da vam neko stavi taj zavoj iznad eks- od kakve koristi, i može samo da ubrza protok
tremiteta na kojem se nalazi rana. (Malopre otrova.
opisana metoda sa kašnom oblogom od gline, - sažvakajte i potom progutajte 10 tableta ak-
pak, mnogo je bolja.) Ovaj čvrsti zavoj treba da tivnog uglja zajedno sa vodom. Uzmite još neko-
178
liko tableta, zdrobite ih i stavite na mesto ugriza - pušači su pod većim rizikom od nastanka
kao oblogu. Ugalj će izvući otrov ako se odmah problema sa zdravljem usled prisustva radona u
primeni. kući.
PREVENCIJA - Kada idete na planinarenje ili - nemojte ići na rendgen snimanje ako nema
kampovanje, ponesite sa sobom sukcijski ek- stvarnih razloga za tim. Nemojte ići ako ste tru-
straktor, aktivni ugalj, voće bogato vitaminom C dni.
i mobilni telefon. Držite se utabanih staza. A ako - izbegavajte rad u laboratoriji sa X-zracima,
se nalazite u zemlji gde ima dosta zmija, nosite jer ako budete radili tamo, onda ćete postepeno
na donjem delu nogu zaštitnike, koji se mogu povećavati ozračenost svog organizma.
kupiti u prodavnici. - za više informacija videti poglavlja: „Trovanje
hemioterapijom i terapijom zračenja”, „Hemijsko
ZRAČENJE trovanje” i poglavlje o tiroidnoj žlezdi.
SIMPTOMI I OBOLJENJA – Vrtoglavica, psihič-
ki zamor, zamor očiju, jaka glavobolja, katarakta ZUBI - osetljivost
i mučnina. SIMPTOMI – Zubi su postali veoma osetljivi na
GDE SE NALAZI – Rendgensko snimanje u hladno i vruće.
medicini i stomatologiji, građevinski materijali UZROCI – Uništen je deo gleđi koja štiti zube.
koji sadrže radon ili uranijum. Zračenje dolazi i Uzrok je prejako čišćenje zuba, neumereneo od-
od eksplozije atomske bombe i terorističke „pr- grizanje hrane, navika grickanja olovki, škrguta-
ljave bombe”. nje zubima (vidi poglavlje „Bruksizam”) ili nep-
Kada zračenje dođe u kontakt sa ljudskom će- ravilna ishrana.
lijom, ono je menja, oštećuje i uništava. Ako PRIRODNO LEČENJE - Vitamin B1 (tiamin) će
dođe do oštećenja DNK ćelije, onda se mogu ublažiti osetljivost na bol. Uzimajte ga preko hra-
javiti genetske mutacije na potomstvu obolele ne.
osobe. U kolikoj god meri da se izložite zračenju, Kalcijum-hidroksiapatit je vrsta kalcijuma koja
ono je veoma opasno po zdravlje ljudi. pomaže obnovi zubne gleđi, čineći vaše zube
Stroncijum-90 i jod-131, koji nastaju pri ek- manje osetljivim.
ploziji atomske bombe, naročito su štetni, jer Pomešajte 1/4 kašičice isitnjenog karanfilića
imaju kratak poluraspad i jer ih telo lako apsor- sa nekoliko kapi vode, i to stavljajte na osetljivi
buje. zub nakon svakog obroka.
REŠENjA – Izbegavajte izvore zračenja (radi- Pomešajte jednake količine tečnih ekstrakta
jacije) i sredinu koja je izloženja njoj. Da biste piskavice, hrastove kore i rastavića. Stavite 7
se zaštitili od radioaktivnosti, potrebno je da un- kapi na osetljive zube (ali ne na one koji imaju
esete u telo dovoljno neradioaktivnih elemenata rupu u sebi), a koristite i za ispiranje usta svakog
preko hrane. 1) Ako ne unosite dovoljno kalciju- jutra i večeri. Piskavica godi nervima, hrastova
ma, vaše telo će apsorbovati radioaktivni stron- kora učvršćuje i čisti desni, a rastavić smanjuje
cijum-90 iz vazduha. 2) Kupite bočicu joda, i krvarenje.
nanesite ga malo na gornji deo stopala (ili na Videti i poglavlje „Povlačenje desni”.
unutrašnju stranu butine). Ako boja nestane u
roku od 24 sata, stavite još malo (previše joda ZUBNI KAMENAC (obojeni zubi)
je štetno). Vaše telo će ga upiti i tako zaštititi od
SIMPTOMI – Zubi imaju crne i žute boje na
štetnosti radioaktivnog joda (joda-131), koji
sebi više nego što bi trebalo.
uništava štitnu žlezdu.
UZROCI – Prava boja zuba nije bela, već svet-
- tokom atomskog napada, velike količine vita-
lo-žuta. Ipak, kako čovek stari, oni obično pos-
mina C će vam pomoći da se zaštitite. Obavezno
taju tamniji i žuti.
uzimajte tada i više kalcijuma i joda.
Glavni uzrok „bojenja zuba” jesu kafa i ciga-
- u hranu koja štiti od zračenja spadaju: sveže
rete. Prestanite sa njihovim korišćenjem i izgle-
voće, povrće, žitarice u celom zrnu i mahunarke.
daćete bolje. A i osećaćete se bolje.
- hrana koja oslabljuje zaštitu od zračenja je:
PRIRODNO LEČENJE - Isperite zube od hrane
meso, piletina, mlečni proizvodi, šećer, rafinisana
nakon svakog obroka. Očistite ih svaki put kad
hrana i hrana koja sadrži aditive.
završite sa jelom. Čistite ih svežim jagodama.
179
Stavite jagodu na četkicu i perite zube kao što Stavite u usta tabletu uglja u usta i uz pomoć
ih inače perete. jezika i obraza pritisnite ga uz natečene desni
Perite zube sa ugljem u prahu, a isperite ih kod korena zuba koji vas boli.
sodom-bikarbonom. Veći deo boje na zubima je Pijte 1-2 šolje čaja od divizme ili žvaćite met-
kisele prirode. Zato ih soda neutrališe i otklanja. vicu.
Električna četkica za zube otklanja više kamenca Čaj od kamilice ili hmelja će vas malo opustiti.
od obične. Imajte pritom na umu da prejako čiš- Izgnječite koren bokvice i stavite ga na obraz
ćenje zuba može da ošteti zubnu gleđ. Abrazivi kod zuba.
za beljenje zuba koji se nalaze u pastama za Iseckani beli luk ili sveže izrendan ren mogu
zube imaju još gori efekat. Budite oprezni. Vi da se stave na zub.
želite bele zube, ali želite i da zubi ostanu. Susam sadrži 7 sastojaka koji ublažavaju bol.
Pošto već govorimo o uništavanju zuba, naj- Stavite jedan deo susama u dva dela vode, ku-
bolji način da to učinite jeste da pijete koka- vajte dok ne ispari polovina vode i onda pri-
kolu. Kola pića sadrže fosfornu kiselinu, koja menite na zub. Ovo je stari kineski lek.
uništava vaše zube. Ova kiselina topi alkalne Smirna pomaže u smirivanju infekcija u us-
zube, dok se fosfor odmah vezuje za kalcijum i tima.
odnosi ga sa sobom. Stavite zub u koka-kolu; Za trenutno ublažavanje bola, od ulja od ka-
nestaće za veoma kratko vreme. ranfilića i cink-oksida u prahu napravite smesu.
Ovo će zaštiti šupljine od ulaska hrane.
ZUBOBOLJA Žvaćite koru od vrbe, jer ona sadrži salicin koji
SIMPTOMI – Jedan od vaših zuba vas mnogo ublažava bol.
boli. Nemojte prinositi ništa toplo na zub ili obraz.
UZROK – Glavni uzrok jeste „moderna” hrana Ako ima infekcije, toplota će je privući na spoljni
koju mnogi jedu. Pre oko 50 godina jedan zubar deo vilice i pogoršati celu situaciju.
je putovao po svetu i posećivao domorodačka Stavite kocku leda nežno na obolelo mesto i
plemena koja nikada nisu okusila zapadnjačku gurajte napred-nazad 5-7 minuta. Efekat trljanja
hranu. Otkrio je da su pripadnici tih plemena bi trebalo da neutrališe signal bola, koji mora da
imali jake zube i da nisu imali šupljine u njima. putuje istim nervnim putem kao i signal od trlja-
PRIRODNO LEČENJE – Za ublažavanje zubo- nja ledom.
bolje pre nego što odete kod zubara, evo neko- Stavljajte led na obraz gde je oboleli zub 3-4
liko sugestija: puta dnevno po 15 minuta.
Energično isperite usta velikom količinom mla- Nemojte jesti na toj strani vilice.
ke vode. Ako vas zub boli zbog hrane koja se za- Za ublažavanje infekcije u ustima, vatom na-
glavila, ovo bi trebalo da reši problem. Probajte nesite na zub nekoliko kapi ekstrakta ljutića i
da nežno primenite konac za zube. uveče ga primenite na otok.
Pomešajte jednu kašičicu soli sa čašom vode, Pojedini ljudi su otrkili kako samo njihovo telo
koja ima temperaturu tela. Promućkajte usta br- može da se izbori sa infekcijom: čim se javi
zo ovom slanom vodom i ispljunite je. Radite ta- zubobolja, oni odmah preskoče jedan obrok,
ko nakon svakog jela i pred spavanje. odmaraju, uzimaju vitamin C preko biljaka, više
Topla voda kada se malo drži u ustima može se odmaraju i žive veoma umerenim načinom
ublažiti bol. života u sledećih nekoliko dana.
Ulje karanfilića sadrži eugenol – ovaj anestetik
i antiseptik snažno deluje protiv zubobolje. Uz IZBIJEN ZUB
pomoć štapića za uši nanesite na zub 1-2 kapi SIMPTOMI – Zub je delimično ili potpuno iza-
ovog ulja. Ako je previše jako, razblažite ga mas- šao iz svoje duplje, usled snažnog udarca u vili-
linovim uljem. Ulje od karanfilića stavite na obo- cu.
leli zub, ali nemojte ga progutati. UZROCI – Deci često otpadne zub nekim nes-
I đumbir i ljuta paprika umnogome ublažuju rećnim slučajem; problem je samo onda kada is-
bol. Napravite smesu, umočite u nju malo vate, padne sekundarni (stalni) zub. Razlog tome je
iscedite i stavite na zub, bez dodirivanja desni. što primarni (mlečni) zubi bivaju zamenjeni stal-
Stavite malo ljute paprike u sirće, brzo time nim zubima.
promućkajte usta i ispljunite.
180
Ova pojava je češća kod muškaraca (tinejdže- - videti i odeljke „Bradavice” i „Rak kože”.
ra i odraslih), jer oni više učestvuju u sportovima
sa kontaktom. Najčešće su u pitanju prednji zu- IMPETIgO
bi. SIMPTOMI I UZROCI – Posekotine, podero-
PRIRODNO LEČENJE - Ako je zub delimično iz- tine, ujedi i ubodi insekata stvaraju slobodan
dvojen iz svoje duplje, odmah idite kod zubara prolaz bakterijama. Pojavljuje se crvenilo uz otok
ili u urgentni centar. koji liči na plik. Tečnost je boje slame. Ako se ne
Ako je zub u potpunosti otpao, brzo ga vratite češe, oštećenje nestaje u roku od 4-6 dana, i
u duplju, ako je moguće. Ako nije, stavite ga u formira se korica boje meda koja polako zarasta.
čašu mleka ili slane vode, ili ga zavijte u čistuv Koža ispod može da izgubi svoju boju i da me-
vlažnu tkaninu. Zatim požurite do zubara ili ur- secima ostane bleda. Češanjem uglavnom dolazi
gentnog centra. Zub će se ponovo spojiti sa vili- do većih oštećenja kože i infekcija se širi. Naj-
com u 90% slučajeva, ako se isti vrati u duplju češće se javlja na licu, pa na šakama i rukama,
u roku od 30 minuta od vremena kada je ispao. i na kraju na stopalima i nogama.
Zubar će zub vratiti na svoje mesto i pričvrs- Impetigo je kožno oboljenje koje izaziva strep-
tiće ga za drugi zub na 10-14 dana, kako se ne tokoka. Najviše se javlja kod dece (naročito one
bi pomerao. uzrasta 2-8 godina i neuhranjene dece), i to to-
Ali, ako je zub skroz izbijen, zubar će možda kom letnjih meseci. Ljudi iz siromašnijih društve-
morati da radi na kanalu korena, jer je pulpa (u nih slojeva koji žive zbijeni na jednom mestu
kojoj se nalaze nervi i krvni sudovi) uništena. imaju najviše šansi da se zaraze. Imeptigo se
Ponekad je potrebno da se umesto starog stavi mora shvatiti ozbiljno. Ako se zanemari, može
veštački zub. izazvati čireve i druge komplikacije na koži. Ako
U pojedinim slučajevima zub se proguta. Tada se ne leči može doći do infekcije dubljih delova
bi trebalo uraditi rendgenski snimak, kako bi se kože.
utvrdilo da zub nije dospeo u pluća. PRIRODNO LEČENJE - Impetigo je zapravo
jedan od prvih znakova slabosti imunog sistema,
IZRASLINE (masne ciste, koji dozvoljava na se na koži razvijaju organizmi,
steatomi) to jest, neko oboljenje. Stoga se imuni sistem
SIMPTOMI – Spororastuće benigne, cistične, mora ojačati.
potkožne izrasline koje lične na tumor. Sadrže - potrebna je pravilna ishrana, kao i odgova-
lojni materijal (kožni loj i proteine) i često se jav- rajući higijenski uslovi života.
ljaju na glavi, ušima, leđima ili mošnicama. Ve- - kod nekih alergije na hranu (poput mleka,
ličine od zrna graška do loptice za golf, bezbolne pšenice, soje) ili kontaktni dermatitis (deter-
su, izgledaju meko, ali su tvrde. Tu spadaju i bu- dženti na odeći) slabe imuni sistem, omoguća-
buljice. Mogu se inficirati bakterijom i da pos- vajući nastanak impetiga.
tanu apscesi. - neophodna je stroga higijena radi spreča-
PRIRODNO LEČENJE - napravi se mali rez na vanja prenosa infekcije na druge delova tela ili
donjoj ivici ciste. Iznutra se sve izbaci uz pomoć druge ljude.
hidrogen-peroksida. Ako je cista velika, zid mora - vitamin A je neophodan za zdravu kožu. Daj-
da se odstrani da se ne bi stalno punila. Potom te detetu dovoljno namirnica bogati vitaminima.
se stavi sterilna gaza preko i unutra, koja se Uzmite namirnice bogate vitaminom C zbog rada
menja svakoga dana, kako bi se cista sušila to- creva.
kom 7-10 dana. - primenite na oboleli deo bornu kiselinu i le-
- primenite ljutić ili ulje od čajnog drveta, zbog kovito bilje poput gaveza, ljutića ili ehinacee.
infekcije. Primenite biljni čaj od leske ili kore be- - nanesite ulje od belog luka isceđen iz kap-
log hrasta radi upijanja loja iz ciste. sule.
- da se ne bi razvijale i ponovo pojavljivale, je- - korisno je da se svakoga dana kupate u vodi
dite laganu hranu, bez mnogo proteina. Nemojte sa sapunicom, na svaka 4 sata. Kod težih slu-
konzumirati masti, naročito ne zasićene masti i čajeva možda je potrebna malo slanija voda ili
svu prženu hranu, sir, čokoladu, puter, margarin primena hidrogen-peroksida (3 dela vode na 1
i mlečne proizvode, kao ni duvan, nikotin i pro- deo troprocentnog peroksida). Na korice pri-
dukte sa kofeinom. menjujte potopljene ili tople obloge.
181
- otklanjanje korice doprinosi bržem zalečenju. spadaju vakcinacija i imunizacija protiv uobiča-
Za teško otklonive kraste možda bude bio potre- jenih dečijih i epidemičnih bolesti. Najveća žrtva
ban rastvor sa jednom kašičicom izbeljivača u slabljenja imunog sistema jeste tiroidna žlezda.
jednom litru vode. Mala količina deterdženta za Ona je veoma važna, jer stvara tzv. T-ćelije po-
pranje sudova, kada se doda u ovaj rastvor, po- magače.
moći će mu da prodre bolje. Dugotrajan stres, izlaganje toksičnim hemikali-
- nakon otklanjanja korica, primenite naizme- jama i zračenje mogu da oslabe imuni sistem.
ničnu oblogu: vruća obloga (43-46 stepeni) to- Teže infekcije mogu biti i uzrok i posledica tak-
kom 3 minuta, pa hladna obloga isceđena iz vog stanja. Primer za to su alergije (zbog pore-
ledene vode tokom 30 sekundi, i tako se svaki mećaja imunog sistema) koje prate teže slučaje-
put menja po 5 puta. Preko noći se može držati ve reumatične groznice, hepatitisa, mononuk-
kašna obloga sa ugljem. leoze i drugih akutnih virusnih i bakterijskih obo-
- koristite papirne, a ne platnene maramice. ljenja. Nedostatak odmora predstavlja još jedan
Svako treba da ima sopstvene peškire. Često uzrok.
perite ruke. Dok infekcija traje, neka vam nokti Uzrok može biti i nedostatak određenih hran-
budu kratki i čisti. Svakodnevno menjajte navla- ljivih sastojaka. Pojedini stručnjaci za prirodno
ku za jastuk i posteljinu, i kuvajte ih sve 10 mi- lečenje smatraju da se svaka vrsta infektivne
nuta. Ako je moguće, dete izolujte. bolesti može okarakterisati kao problem sa imu-
- od pomoći su izlaganje vazduhu i suncu, ali nim sistemom.
nemojte plivati. Uzimanje aspirina je povezano sa Rejovim sin-
- ako se impetigo pojavi na glavi, skratite kosu dromom, astmom, rođenjem bebe sa malom
da bi se mogao lečiti. težinom i defektima pri rođenju. Meso sadrži
- videti odeljak „Kožna oboljenja”. hormone, antibiotike i bakterije koji izazivaju bo-
lesti. Alkohol, nikotin, kofein, čokolada i ishrana
IMUNI SISTEM (poremećaj ili sa dosta šećera slabe imuni sistem. Zagađenje
slabljenje) vazduha je još jedan problem (idite iz gradova!).
Narkotici (marihuana, kokain i morfinske droge)
SIMPTOMI – Imuni sistem je taj koji se bori
su još jedan od uzročnika.
protiv infekcija. On to čini uz pomoć odbram-
PRIRODNO LEČENJE - Jedite što više svežeg
benih mehanizama protiv bakterija. Njegova an-
voća i povrća. Odgovarajuću dozu proteina uzi-
titela i antitoksini prepoznaju strana tela i šalju
majte iz povrća, a ne iz mesa. Jedite brokoli,
bela krvna zrnca da ih napadnu. Kada je imuni
prokelj, kupus, crni luk, beli luk i sličnu hranu.
sistem oslabljen, čovek teže izlazi na kraj sa Apš-
Jedite cela zrna žitarica, orašaste plodove i ma-
tajn-Bar virusom, kandidijazom, alergijama na
hunarke. Nemojte jesti rafinisanu hranu. Živite
hranu, artritisom, multipl sklerozom, rakom, itd.
uravnoteženim načinom života, u dovoljnoj meri
Tada infekcije lakše nastaju. Čovek je tada sklo-
se izlažući suncu i vazduhu, i imajući dovoljno
niji prehladama, infekcijama i virusima.
odmora.
UZROCI – Postoje dve vrste poremećaja imu-
Naročito su korisne namirnice bogate vita-
nog sistema: prva vrsta je slabost imunog sis-
minom A (sok od šargarepe), koje su zajedno sa
tema kada telo nema dovoljno odbrane da se
vitaminom C možda najvažniji vitamini za imuni
suprostavi određenom patogenu, te ga bolest
sistem. Esencijalne masne kiseline (kao one u
preuzima. Sida i kandidijaza su primer za ovo.
lanenom semenu), kao i namirnice bogate vita-
Dok drugu vrstu predstavlja preterana reakcija
minima B i E su od velike koristi.
imunog sistema, kada je telo veoma osetljivo na
U imunostimulišuće bolje spadaju: koren ehi-
antigene (alergije) ili kada napada sopstveno tki-
nacee, maslačak, crvena detelina, beli luk i lu-
vo (multipl skleroza).
cerka.
U autoimune poremećaje spadaju najrazličitija
stanja, od reumatoidnog artritisa pa sve do obo-
ljenja bubrega. Stalan stres, hronične alergije i ISCRPLJENOST USLED
hronične infekcije mogu da iscrpe imuni sistem. VRUĆINE
Medicinski lekovi, poput kortizona, prednizona i SIMPTOMI – Žeđ, opšta slabost, mlitavost,
hemioterapije, uzrokuju imunodepresiju! Čuvajte umor, gubitak apetita, glavobolja, vrtoglavica,
ih se! U ostale uzroke slabljenja imunog sistema mučnina, povraćanje. Ponekad srce brže kuca.
182
Iscrpljenost usled vrućine manje je opasna od opskrbe hranljivim sastojcima. A telo upija sve
sunčanice (toplotnog udara), i može da se pojavi te proizvode i mora da se izbori sa njima.
tek nakon nekoliko dana izlaganja suncu. Gu- - masirajte ruke sa nekoliko kapi glicerina ili
bitak tečnosti može dovesti do smanjenja zapre- maslinovog ulja u kombinaciji sa nekoliko kapi
mine krvi i slabljenja toplotne regulacije, pa čak ulja od limuna (ima ih apotekama), pre spa-
i šoka. vanja.
UZROCI – Najčešće nedostatak vode (dehi- - stavite ulje na ruke pred spavanje i navucite
dracija), a ređe nedostatak soli u ishrani. Kada pamučne rukavice na njih.
se znojimo, gubimo i vodu i so (natrijum i kali- - ventilatori sa vrućim vazduhom mogu da
jum). osuše ruke. Koristite peškir umesto takvih spra-
PRIRODNO LEČENJE - Treba se odmah skloniti va.
sa sunca, da se ne telesna temperatura ne bi - nosite bele pamučne rukavice dok radite neš-
povišavala i da telo ne bi više gubilo vodu i so. to. Kod težih poslova, koristite kožne rukavice.
Pijte velike količine ceđenih sokova od povrća i Ako je moguće, ne koristite najlonske rukavice,
voća, kako biste zamenili vodu i elektrolite iz- jer će one samo pogoršati problem! Plastika za-
gubljene tokom znojenja. Sama voda ne može robljava vlagu unutra i onemogućava koži da
da zameni elektrolite. Čorbe od povrća punog diše.
kalijuma (od kupusa, na primer) su od koristi. - koristite neku četku sa dužom drškom za
Polijte vodu preko svoje glave i majice. Može pranje posuđa.
se primeniti topla kupka celog tela, 3-8 minuta, - dobro izmeljite nekuvanu (ili kuvanu) ovsenu
zatim metoda sa toplim ćebetom, vruć klistir, kašu. Stavite je na ruke da bi koža smekšala i
posle kojeg odmah sledi hladno trljanje, a nakon zalečila se. Možete je dodati i u kupku.
toga: trljanje hladnim vlažnim čarpavom, i za- - primenite gel iz listova obične aloje, radi le-
motavanje u toplu ćebad. čenja ispucalih ruku, usana i manjih opekotina.
Treba izbegavati slane namirnice jer one po- - pomešajte sok od svežeg praziluka sa biljnim
većavaju količinu soli u stomaku i zadržavaju uljem, i to namažite na ruke.
duže tečnosti duže. - videti ispod odeljak „Ispucale usne”.
Nemojte raditi tokom sredine dana po najve-
ćoj vrućini. Nosite kapu i majicu svetle boje. ISPUCALE USNE
Pogledajte Sunčanica. SIMPTOMI – Naprsle i ispucane usne.
UZROCI – Slaba vlažnost, sunčeva svetlost,
ISPUCALE RUKE vetar, niske temperature i nedostatak masnoće
SIMPTOMI – Crvene, suve ruke sa ispucalom na usnama.
kožom.
UZROCI – Slaba vlažnost tokom jeseni i zime PRIRODNO LEČENJE - Namirnice bogate vita-
suši i iritira kožu. Koža starijih ljudi sadrži manje minima B2, B6 i inaktivisani pivski kvasac po-
prirodnih ulja. Tada dolazi do problema. mažu ispucalim usnama. Nedostatak vitamina B2
PRIRODNO LEČENJE - Voda otklanja ulja sa izaziva brazdanje, ljuštenje i pucanja usana, te
kože. Posebna vrsta vode je naročito štetna po se na njenim krajevima javljaju pukotine (ke-
tom pitanju: voda sa sapunom. Voda kojom se litis), i vremenom dolazi do sužavanja gornje
pere posuđe ne samo da otklanja ulje sa tanjira, usne. Nedostatak vitamina B6 dovodi do ranica
već i sa vaše kože. To je jedan od razloga zašto na usnama.
su vaše šake ispucale, ali ne i cele ruke! Kada - folna i pantotenska kiselina, zajedno sa dru-
perete ruke, perite samo dlanove, a ne i gronji gim vitaminima B grupe, često sprečava pojavu
deo šaka, koji se brže suši jer je tu koža tanja. ranica na usnama i slične probleme.
- nakratko potopite ruke u toplu vodu (bez sa- - primenite vitamin E iz izbušene kapsule radi
puna). Dok to radite, deo vode će upiti suva zalečenja usni.
koža. Zatim ih obrišite tapkanjem i nežno istrljaj- - kalcijum održava celovitost ćelija, dok nezasi-
te sa malo biljnog ulja. ćene masne kiseline (najbolje je ulje od lanenog
- ono što je na vašoj koži, telo upija u sebe. semena) i magnezijum pomažu u njegovoj ap-
Zato se pazite svih vrsta krema i losiona iz pro- sorpciji. Uzimajte namirnice bogate kalcijumom
davnica. Proizvođači istih nisu u obavezi da ih
183
i magneezijumom, i 1 kašičicu ulja od lanenog U ranim fazama simptomi mogu nestati kada
semena. se oboleli deo tela odmara, dok se kasnije mogu
- uzimajte namirnice bogate vitaminima i mi- javiti i tokom odmaranja.
neralima. UZROCI – Istegnuće uzrokuju fizičke aktivnos-
Ostale metode lečenja ti koje uključuju dugotrajne i ponavljane pokrete
- nemojte lizati usne. Tako se isušuju. Povre- dela dela, naročito oni koji su brzi i intenzivni.
meno stavljajte po malo biljnog ulja na njih. Primer takvih aktivnosti je kucanje na tastatu-
- usne su suve ako ne pijete dovoljno vode. ri/mašini, upotreba miša, stavljanje proizvoda iz
Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. prodavnica na lasersku proveru, šišanje kose,
- pasta za zube isušuje usne. Umesto toga ko- sviranje violine ili trčanje na 100 m. Problem se
ristite četkicu i glinu. najčešće javlja pri upotrebi miša za kompjuter ili
- hronična pojava ranica na usnama može biti kod onih koji rade za kasom. Muzičari i sportisti
uzrokovana alergijskim reakcijama na hranu, su takođe pod rizikom. Može da se pojavi u bilo
sastojke žvakaćih guma, kozmetičkih preparata, kojem uzrastu, najčešće napadajući mišiće i
tečnošću za ispiranje usta ili pastom za zube. tetive ruku. Može biti povezano i sa stresom na
Eksperimentišite sa ovim stvarima, pa saznajte poslu.
sami šta je uzrok. Istegnuće je teže lečiti onda kada postane
- trljajte prstom niz svoj nos, a potom pređite hro nično. Ako se problem prepozna na vreme,
na usne. Tako će se prirodna ulja vratiti u njih. lako dolazi do potpunog oporavka. Međutim, ne-
- možete da stavite malo lecitina na usne. ki ljudi odlažu lečenje, pa onda mišići i tetive više
- ne koristite „masti za usne”, jer one uglav- ne mogu da se koriste pri ponavljajućim pokre-
nom sadrže jake antiseptičke hemikalije. tima bez neprijatnosti.
- nanostite pčelinji vosak ili koru krastavca na I neki drugi poremećaji koji izazivaju bol u mi-
suve usne, da biste ih „podmazali”. šićima i tetivama (poput tendonitisa ili sindroma
- pomešajte 30 kapi esencijalnog ulja od la- karpalnog tunela) ponekad se smatraju ovim is-
vande (da ne bi došlo do upale), 16 kapi esen- tegnućem. Mnogi ljudi tako dobiju pogrešnu di-
cijalnog ulja od sandalovog drveta (da bi se jagnozu, pa ne naprave promene u svom životu
ovlažile usne) i 60 ml ulja od lanenog semena. sve dok problem ne postane hroničan.
Što češće stavljajte to na usne. PRIRODNO LEČENJE - Obično dolazi do pri-
- stavite jedan sud otporan na toplotu u lonac rod nog oporavka ako se na tome radi. U vezi s
sa ključalom vodom. Pomešajte 3 kašičice masli- tim, evo nekoliko saveta:
novog ulja sa jednom kašičicom istopljenog pče- - promenite ili prestanite s aktivnošću koja
linjeg voska ili parafina. Ovaj melem za usne izaziva problem. Promenite radno mesto. Umes-
stavite u manje sudove sa dobro pričvršćenim to držanja telefona između ramena i glave, ku-
poklopcima. Ako se stvrdne previše, zagrejte ga pite slušalice.
iznad vrele vode i ubacite nekoliko kapi masli- - tastatura i miš treba da budu što bliži vama.
novog ulja. Monitor (ekran) treba da bude tačno ispred vas
- kada pijuckate toplu vodu, to povlači krv i i u visini vaših očiju, tako da ne morate da gle-
usne upiju više vode. uzimajte po 1-2 gutljaja date gore ili dole. Font slova na ekranu treba da
tople vode na svakih 10 minuta, tokom dana. bude dovoljno veliki da ne morate da se naginje-
- videti iznad odeljak „Ispucale ruke”. te napred da biste ih videli.
- papiri koje ispisujete treba da stoje na ukoso
ISTEgNUĆE usled ponavlja- i uzdignuto postavljenoj tabli ili na osvetljenoj
jućih pokreta (povreda usled tabli. Odmarajte ručni zglob tokom kucanja. Ku-
cajte nežno. Miš treba postaviti tako da se samo
prekomernog rada) 30% pomera horiznotalno pomera od vas. Mož-
SIMPTOMI – Razvijaju se postepeno; u počet- da bi trebalo miš da postavite na ukoso uzdig-
ku mogu da se ojave tokom ponavljanja određe- nutu tablu. Razmislite o tome da kupite speci-
ne aktivnosti. U simptome spadaju: bol, pecka- jalno dizajniranu tastaturu.
nje i ograničeno pokretanje obolelog dela tela. - veoma je važno da vam ručni zglobovi os-
U pojedinim slučajevima se javlja i otok. tanu pravi dok kucate. Ne smete da savijete ili
izdižete zglobove, jer tako možete oboleti od sin-
184
droma karpalnog runela (opisanog u drugom može trajati od jedne sekunde do jednog sata, i
poglavlju). nema kasnijih posledica. Ako simptomi traju du-
- ako bude neophodno, neka vam neko ušije že od sat vremena, onda je to šlog.
pamučne rukavice sa prorezima za prste, kako Tri puta je PIN učestaliji kod muškaraca. Ako
biste ruke održali toplim, zbog čega ćete moći se primarni uzrok problema ne reši, u 1 od 3
duže da kucate. Koristite te rukavice kadgod su slučajeva dolazi do šloga. Stoga ih nemojte igno-
vam prsti hladniji od obraza. risati.
- telo držite u pravilnom položaju tokom celog Usled ateroskleroze – nagomilavanja masnih
dana. Sedite na stolici uspravljenih leđa. Ako naslaga uz zidove krvnih sudova – obično dolazi
treba, stavite i jastuk za donji deo leđa. do nastanka tromba u njima. Pod većim rizikom
- dok vozite, ruke držite niže na volanu, pouz- su pušači i oni koji se hrane pretežno masnom
danim, ali ne previše čvrstim stiskom. Tokom hranom. U ostale faktore rizika spadaju: dijabe-
dužeg putovanja, odmarajte ruke na jestučetu tes, visok pritisak i srpasta anemija.
koji možete staviti u krilo. PRIRODNO LEČENJE - Čim se ustanovi PIN,
- nemojte spavati na stomaku sa nakrenutom mora se odmah prestati sa konzumiranjem svih
glavom, sa rukama iznad glave ili na povređe- vrsta mesa, zasićenih masti i hrane koja sadrži
nom boku, već lezite na nepovređenoj strani tela iste. Isto važi i za produkte od belog brašna i še-
sa jednim jastukom za glavu i drugim za povre- ćera, kao i duvan, alkohol i kofein.
đenu ruku. Ili, lezite na leđa, sa po jednim jas- Pogledajte poglavlje knjige koje opisuje vaš
tukom za ruke i ispod ramena. uzročni problem: „Ateroskleroza”, „Ostavljanje
- dok radite, pravite pauze od 1-2 minuta na pušenja”, „Dijabetes”, „Visok krvni pritisak” i „Sr-
svakih pola sata, i malo istegnite ručne zglobove pasta anemija”.
i vrat. Kružite i ramenima.
- pijte 2-3 litra vode dnevno, kao i sokove od IšIJAS
povrća. SIMPTOMI – Bol se primećuje duž zadnjeg de-
- višak od 10-15 kg telesne težine učetvoro- la butine, spoljneg dela lista, spoljneg dela sto-
stručuje rizik od oštećenja nerava usled istezanja pala i vrha stopala u liniji sa nožnim palcem.
i sindroma karpalnog tunela. Sav višak masti u Obolela osoba zbog toga se više oslanja na
ručnom zglobu vrši pritisak na središnji nerv. drugu nogu i stopalo. Kašalj, hodanje, težak rad
Zato prestanite da jedete meso, masti, brzu hra- i kijanje pojačavaju bol i u leđima i u išijatičnom
nu i rafinisani skrob, pa ćete smršati. živcu.
- nemojte konzumirati kofein (on izvlači vodu Kasnije, oboleli deo može utrnuti. Oseća se
iz tela), nikotin (smanjuje dotok krvi do udova) kada se pređa rukom preko njega. A još kasnije,
i alkohol (intenzivira upalu). može doći i do smanjenja mišića lista i osećaju
- duboko dišite i kad radite i kad ne radite. slabosti pri trčanju ili čak hodanju.
Kiseonik obnavlja energiju u vašem telu. UZROCI – Išijatični živac je najveći živac u te-
lu, koji polazi iz kičme. On se grana duž zadnjeg
ISHEMIJSKI NAPAD - prolazni dela obe butine i ide niz nogu do članaka.
SIMPTOMI – Gubitak vida na jednom oku ili Postoje dva glavna uzroka išijasa:
zamagljen vid na oba, osećaj nestabilnosti i opšti Prvi uzrok je smrzavanje butine tokom dužeg
gubitak ravnoteže, nerazgovetan govor, nemo- vremenskog perioda. Išijas obično počinje kao
gućnost sećanja odgovarajućih reči, teškoće u neuralgija išijatičnog živca. Ako dugo vremena
razumevanju drugih, utrnulost jednog dela tela, budete sedeli na hladnom (metalne stolice u
slabost ili paraliza jednog dela tela zahvatajući prohladnoj prostoriji, metalne klupe ili recimo,
jedan ili dva uda, gubitak svesti. metalna sedišta u čamcu dok pecate), može doći
UZROCI – Prolazni ishemijski napadi (PIN) do iritacije išijatičnog nerva i tako da nastane iši-
sastoje se iz epizoda privremenog gubitka fun- jas. Ređi je slučaj da išijas nastane usled dugog
kcija jedne strane mozga, usled smanjenog do- sedenja na onim dubokim mekim jastucima na
toka krvi u mozak. fotelji, koji ne mogu satima da se ugreju, dok vi
Deo mozga odjednom i nakratko prestaje da gledate televiziju koja vas čini napetim.
funkcioniše normalno, jer do istog ne dolazi ki- Srećom, tu vrstu išijasa nije teško izlečiti: sa-
seonik usled blokade protoka krvi. Takvo stanje mo primenite tretman lečenja kao kod neuralgije
185
i sedite na toplom ili na mestu koje vaše telo Za bol u leđima – čim počne napad bola u le-
može brzo da ugreje. Nemojte sedeti na dubo- đima, primenjujte led 10-20 minuta. Time ćete
kim foteljama kojima je potrebno mnogo vre- umrtviti bol, ublažiti grčeve i smanjiti otok.
mena da se ugreju (recimo, koje su duboke 20 Za išijas u nozi – primenite dugotrajnu suvu
cm). toplotu u bilo kakvom obliku (termose sa vrućom
Na svoje omiljene stolice presavijte vuneno vodom, radijantna kupka ili električni jastuci).
ćebe ili nagomilanu tanju ćebad. To je nešto što - primenite toplotu u vidu tople obloge 3 puta
vaše telo može ugrejati. Probajte i proverite šta dnevno, bez ikakve upotrebe leda ili hladne vo-
je najbolje za vas. Ako se u roku od nekoliko mi- de.
nuta ne ugreje, onda stavite nešto drugo na sto- - nakon svake primene toplote istrljajte obo-
licu. lelu nogu, radi poboljšanja cirkulacije.
Nažalost, postoji i druga, mnogo ozbiljnija vrs- - stavite 2 šolje soli u litar kipuće vode. U top-
ta išijasa: lu tečnost umočite oblogu i držite na obolelom
Njen uzrok je oštećenje donjeg dela kičme, delu tela, sve dok ne dođe do olakšanja.
usled neke povrede, pada, dizanja teškog tereta VEŽBE ISTEZANJA
ili ukrštanja nerava pod teretom. Neki ljudi prave - pažljivo radite vežbe istezanja, ali uvek stani-
problem svom donjem delu leđa pošto uvek note pre nego što se pojavi bol ili bilo kakva nepri-
se debele novčanike u zadnjim džepovima pan- jatnost. Svaku vežbu radite 3 puta, 2-3 puta
talona. Te napade išijasa može izazvati i dugo- dnevno, povećavajući broj serija kako vam se
trajna mehanička vibracija točka od kola, kami- stanje bude poboljšavalo.
ona ili rada koji iziskuje stalno dizanje tereta. - savijte kolena ka bradi, što je bliže moguće.
Važno je znati da se bol prvo javlja u donjem Osetićete kao da vas nešto vuče u donjem delu
delu leđa. Kasnije (posle par sedmica ili čak go- leđa.
dina), bol počinje da se oseća duž celog išijatič- - sedeći u stolici, savijte se u kuku ka dole što
nog živca: duž zadnjeg dela butine, spoljneg dublje možete.
dela lista, spoljneg dela stopala i vrha stopala u - dok vi ležite na leđima, neka vam neko po-
liniji sa nožnim palcem. diže nogu, ispravljenu u kolenu. Tako se isteže
Došlo je do oštećenja jedne od hrskavičnih išijatični živac i mišići zadnje lože.
ploča (diskova) u lumbalnom delu leđa. Hrskavi- OSTALO - Ako napad bola traje toliko dugo da
ca se širi i na kraju puca, stvarajući pritisak na-mišići nogu izgube mnogo snage, onda ih masi-
zad na koren živca (postoji mogućnost, mada rajte i primenjujte svakodnevnu toplu i hladnu
veoma mala, da i tumor pritiska išijatični živac). kupku (hladnu nakon što bol prestane). Time će
U ostale uzročne faktore spadaju: obolela oso- se obnoviti cirkulacija i snaga.
ba verovatno nije jela zdravu bogatu hranu, bo- - ima slučajeva kada pomaže nameštanje kič-
gatu kalcijumom, magnezijumom i drugim sas- me. Ako je kičma kriva, javiće se bol. Pre nego
tojcima za izgrađivanje kostiju; osoba je možda što bilo šta uradite u vezi s tim, pažljivo razmot-
preterivala u trčanju, dizanju tereta i tome slič- rite šta je stvarni problem.
no; nije dizala teret kako treba da se diže. - postite jedanput sedmično i jedite samo siro-
Kod starijih ljudi, koji ne unose dovoljno sas-vu hranu mesec dana.
tojaka za izgrađivanje kostiju, putem hrane, mo- - dobro izmasirajte stopala, 3 puta dnevno,
gu se javiti degenerativni problemi u novoformi- naročito predeo Ahilove tetive do članaka.
ranim spikulama ili koštanim grebenima, koji da- - budite na svežem vazduhu, izlažite se suncu
lje mogu pritiskati koren živca. i budite (ako je moguće) umereno fizički aktivni.
PRIRODNO LEČENJE - Pročitajte ponovo spi- - aktivnosti koje ne iziskuju mnogo napora,
sak uzročnik faktora, pa probajte da rešite one poput plivanja i šetanja, dobro deluju na leđa,
koji se odnose na vas. dok džogiranje, skakanje i aerobik/vežbe snage
- odmarajte oboleli deo tela u položaju koji mogu da naškode kostima i mišićima. Zato po-
vam najviše odgovara. lako i postepeno jačajte kosti i mišiće, bez bola.
HIDROTERAPIJA LEKOVITO BILJE - BFC kosti-mišići formula
Za bol u nozi usled išijasa – primenjujte tople je najbolja formula za regeneraciju dubinskog
vlažne obloge na obolelu nogu, kako biste ubla- tkiva na bazi biljke zimzelen.
žili bol i upalu.
186
- anđelika, biljka koja je veoma upotrebljiva za između 44.000 i 98.000 njih umre svake godine
ženske probleme, takođe deluje i u slučaju iši- zog loše medicinske nege”.
jasa „Amerika procenjuje da zbog kombinovanog
- kora vrbe sadrži salicin koji efikasno ublažava efekta grešaka i nepovoljnih efekata jatrogene
bol. Počnite sa malom dozom od 1/2 kašičice štete (štete koju su izazvali lekari), bez poznatog
osušene biljke i postepeno je povećavajte dok uzroka, umire 12.000 ljudi godišnje od bespo-
ne dođe do ublažavanja bola. Ali, dugotrajna trebnih operacija, 7.000 od pogrešno prepisanih
upotreba iste može izazvati stomačne tegobe i lekova u bolnicama, 20.000 od grešaka u bolni-
čak čir. cama, 80.000 od bolničkih infekcija, i 106.000
- pomešajte 2 kašike izrendanog đumbira sa od neželjenih dejstava lekova.
3 kašike susamovog ulja i 1 kašičicom soka od To ukupno daje 225.000 smrtnih slučajeva
limuna. Time namažite deo tela koji boli. Ovaj godišnje usled jatrogenih bolesti. Treba primetiti
lek se vekovima koristio u Egiptu. tri prigovora. Prvo, većina podataka je dobijena
- obloge sa listovima imele ublažavaju bolove od pacijenata iz bolnica. Drugo, ovde se govori
kod išijasa. samo o smrtnim slučajevima, ali ne i o neželje-
OSTALO – Što ranije otkrijete problem, veće nim dejstvima povezanih sa invaliditetom i nela-
su šanse za izlečenjem. godnostima. I treće, ove brojke smrtnih slučaje-
- unos vitamina B grupe je veoma važan da bi va usled grešaka su niže od onih koje su prisut-
nervi bili zdravi. Uzimajte i kalcijum, magnezi- ne u izveštaju IOM-a.
jum, vitamin, izlažite se umereno suncu zbog Da su upotrebljavane te druge brojke, broj
produkcije vitamina D. smrtnih slučajeva usled jatrogenih bolesti iznosio
- pazite na svoja leđa dok radite. Nemotje po- bi između 230.000 i 284.000. U svakom slučaju,
kušavati nešto za šta znate da ne smete raditi. brojka od 225.000 ljudi godišnje čini da loša
Čuvajte se padova i povreda. medicinska usluga stoji na trećem mestu glavnih
Ako ne bude poboljšanja nakon primene pri- uzroka smrti u SAD-u, odmah posle bolesti srca
rodnih, kućnih metoda lečenja, onda ćete možda i raka.
konsultovati specijalistu, koji će vam verovatno Čak i da su ove brojke znatno uvećane, i dalje
reći da je neophodna operacija. Ali da li treba da bi postojala ogromna razlika između ovog i sle-
operišete svoju kičmu? Pažljivo pročitajte pog- dećeg (četvrtog) glavnog uzroka smrtni (cere-
lavlje „Bol u donjem deluleđa” na stranicama brovaskularna oboljenja)”.
ispod i „Jačanje kostiju”, za više informacija o Jedna druga analiza iz istog časopisa je proce-
ovoj temi. Operaciju nikako ne preporučujemo. nila negativne efekte na pacijente koji nisu bili
Brojni pacijenti koji su ozdravili bez operacije su u bolnicama, i ne računajući smrtne slučajeve.
dokaz da problem može da se reši na prirodan Došlo se do zaključka da je ogroman broj paci-
način (posetite sajt www.drmilisavnikolic.com) jenata toliko ugrožen lekovima i drugim tretma-
- pročitajte i poglavlje „Neuralgija”, pošto je nima da bi morali još mnogo puta da ponovo
išijas vrsta neuralgije. posete lekara ili odu u bolnicu. Evo te nevero-
vatne izjave iz spomenutog časopisa:
JATROgENE BOLESTI „U jednoj analizi... (nisu računati smrtni sluča-
„Jatrogene bolesti” su bolesti koje Američko jevi) je zaključeno da je između 4% i 18% paci-
medicinsko udruženje naziva „bolestima koje jenata iskusilo nepovoljne efekte lečenja van
izazivaju lekari“. U časopisu ovog udruženja od bolnice, tako da su morali da ponovo posete
26. jula 2000. godine napisan je tekst posvećen lekara ukupno još 116 miliona puta, da uzmu još
ovom problemu. 77 miliona lekova ukupno, da je bilo 17 miliona
„Čak 20-30% pacijenata dobija pogrešnu tera- hitnih slučajeva, 8 miliona ostanaka u bolnica-
piju”. „Pogrešna terapija“ je opasan izraz, jer to ma, 3 miliona dužih boravaka, dodatnih 199.000
znači da ti pacijenti bolje da nisu ni dobili nikak- smrtnih slučajeva i 77 milijardi dolara dodatnih
vu terapiju. troškova”.
Institut za medicinu (IOM) je izneo jedan iz- Bolničke infekcije. U Americi trenutno vlada
veštaj (pod nazivom „Ljudski je grešiti”), koji se sve veća kriza po bolnicama. A ako živite u Ka-
spominje u ovom časopisu, i u kojem piše da su nadi ili negde preko okeana, nemojte misliti da
„milioni Amerikanaca po prvi put saznali da ste pošteđeni. Brojni slični problemi postoje i u
187
bolnicama drugih država. Sledeće informacije jenskim i sanitarnim uslovima. To čini ukupno
stižu iz arhive Centra za kontrolu bolesti (CDC) i 4.350 bolnica, ili 3 od 4 bolnice u državi.
serije članaka iz magazina „Chicago Tribune”. Kako bi smanjile rashode, američke bolnice su
Savezni, državni i drugi podaci od javnog zna- do 1995. godine otpustile 25% pomoćnog osob-
čaja ukazuju na to da je 75.000 opasnih infek- lja (čistača).
cija, od kojih su se zarazili pacijenti u bolnicama CDC i HHS su izjavili da kada bi se samo poš-
tokom 200. godine, moglo da se spreči da su tovalo pravilo pranja ruku u bolnicama, sprečila
medicinska nega i higijenski uslovi bili bolji. Ova bi se smrt i do 20.000 pacijenata godišnje.
cifra (75.000) predstavlja 3/4 od 100.000 infek- Medicinski instrumenti, napravljeni za operisa-
cija koje su bile prisutne u bolnicama pomenute nje unutrašnjih delova tela (kroz grlo, mokraćo-
godine. Sve su to infekcije kojima pacijenti nisu vod, vaginu, debelo crevo, i drugo), često su
bili zaraženi kada su dolazili u bolnicu, već su ih kontaminirani, te uzrokuju infekcije.
zadobili upravo u njima. Svoju odeću na kojoj se prikače klice lekari no-
Ipak, većina tih infekcija često se moglo spre- se kući, pa u bolnicu, pa čak i u operacionu salu.
čiti jednostavnim i jeftinim metodama. Nažalost, U mnogim bolnicama, radno osoblje svoje odelo
u cilju „smanjivanja rashoda”, ni to nije učinjeno. nosi kući, pa u bolnicu odmah sledećeg dana.
Ključni problem ovde jeste otpuštanje velikog Još jedan ozbiljan problem predstavljaju ne-
broja radnika iz bolnica i posledična nepažnja željena dejstva lekova (ADR) kod bolničkih paci-
lekara, medicinskih sestara i pomoćnog osoblja, jenata. Situacija je postala toliko ozbiljna da je
koji su prenatrpani poslom. časopis Američkog medicinskog udruženja
Ogroman broj tih ljudi postaje zaražen infek- (JAMA) govorio o ovom problemu u svom broju
cijama, jer ostaju u bolnicama, makar i na jedan od 15. aprila 1998. godine. Ovaj problem najčeš-
dan, tako da im je Centar za kontrolu i preven- će nastaje jer se pacijentima daje pogrešan lek
ciju bolesti (CDC) dao naziv „bolničke infekcije”. (ili pogrešna doza). U spomenutom članku je pi-
Možda poznajete nekog ko je misteriozno pre- salo:
minuo u bolnici. CDC bi rekao da je patio od ne- „Godine 1994. ukupno 2.216.000 bolničkih pa-
ke „bolničke infekcije” (nozokomijalne infekcije). cijenata je patilo od ADR-a, a 106.000 je umrlo,
„Nozokomijalno” znači da je „dobijeno u bolnici“. tako da ADR spada u peti ili šesti vodeći uzrok
CDC priznaje da je taj izraz izmislila kako bi bol- smrti.”
nice zaštitila od „sramote”. Prema izveštajima CDC-a i časopisa Tribune,
Da li ste znali da su četvrti glavni uzrok smrti samo tokom 2000. godine, umrlo je 2.160 dece
u Americi (posle srčanih oboljenja, raka i mož- usled bolničkih infekcija koje su mogle biti spre-
danih udara) bakterije i virusi koji se dobijaju u čene.
bolnicama – klice koje pacijenti nisu imali pre Nacionalno istraživanje nad 799 bolnica koje
ulaska u bolnicu. je sproveo Harvard Univesity School of Public
Danas više ljudi umire od infekcija dobijenih u Health otkrilo je da su bolničke infekcije direktno
bolnicama nego od automobilskih nesreća, poža- povezane sa neadekvatnom medicinskim ne-
ra i utopljvanja zajedno. gom.
Uz pomoć analitičkih metoda kojima se koriste Kolike su šanse da vi ili neko od vaših bližnjih
epidemiolozi, časopis Chicago Tribune je došao dobijete bolničku infekciju sledeći put kada ode-
do brojke od 103.000 smrtnih slučajeva poveza- te u bolnicu? Prema podacima CDC-a, šanse su
nih sa bolničkim infekcijama samo tokom 2000. 1:16 da dobijete neku veoma opasnu infekciju
godine. Iste godine, CDC iz Atlante je na osnovu koja vas može fizički onesposobiti ili ubiti. Svake
podataka od 315 bolnica došao do brojke od godine oko 2,1 milion pacijenata se zarazi u bol-
90.000 smrtnih slučajeva uzrokovanih infekci- nicama. To čini 6% od 35 miliona ljudi koji godiš-
jama dobijenih po američkim bolnicama. nje posete bolnice u Americi.
Otkriveno je da su stalna smanjivanja rasho-
da, uključivajući i otpuštanje medicinskih sesta- JAČANJE KOSTIJU
ra, dovela do nemogućnosti kontrole infekcija i Važno je da imate jake kosti, naročito kako
povreda ili smrti pacijenata. postajete stariji. Ljudi od 85 godina su pod 15
Od 1995. godine, preko 75% bolnica u SAD-u puta većim rizikom da slome kuk od onih koji
je označeno da znatno prestupaju pravila o higi- imaju 65 godina. Nažalost, delovanje enzima i
188
apsorpcija hranljivih sastojaka nastavlja da se - glavni uzrok preloma kostiju je slab unos
smanjuje od sredine 40-tih godina pa nadalje. kalcijuma tokom više godina. U ostale uzroke
Taj se proces ubrzava nakon 60-te godine. No spadaju nemogućnost dobre apsorpcije kalci-
bez obzira na to, postoje stvari kojim se može juma, neravnoteža u odnosu kalcijum-fosfor
poboljšati kvalitet strukture kostiju bez obzira na (zbog previše fosfora iz hrane), nedostatak fi-
starost. zičke aktivnosti ili nedostatak određenih hor-
PRIRODNO LEČENJE – Ne možete normalno mona. Za više informacija videti poglavlja o
živeti bez dobrih kostiju. Najčešće kosti koje se kalcijumu, kao i o vitaminu D.
oštećuju nedostatkom brige jesu vilica, zubi, - za jake kosti je važno da se unosi dovoljno
kičma, kuk, kosti nogu i zglobovi. hranljivih sastojaka putem hrane. U hranu bo-
Suština je u tome da se dostigne najveća mo- gatu kalcijumom spadaju seme susama, bademi,
guća koštana masa pre doba starosti, i da onda peršun i dr.
istu održati takvom što duže vreme. U tome će - nedostatak hlorovodonične kiseline (HCl)
vam pomoći sledeće sugestije: može biti uzrok slabe apsorpcije kalcijuma (i
ISHRANA - Jedite dosta povrća, sirovog i drugih minerala). Adekvatna količina HCl-a je
barenog. potrebna u stomaku da bi telo moglo da apsor-
- ljudima sa zubnim protezama je teže da jedu buje minerale.
povrće. Zbog toga dolazi do nedostatka magne- - kalijum je potreban za formiranje ćelija, a vi-
zijuma i kalcijuma. Oni bi svakog dana trebalo tamin C je neophodan za održavanje i razvoj
da jedu supe od povrća, kalijumsku čorbu (od kostiju. Vitamin C se naziva i „cement za ćelije”,
debljih ljuski belog krompira), i sokove od siro- jer ne samo da se bori protiv infekcija, već i drži
vog povrća. organe u vašem telu na jednom mestu.
- kalcijuma i minerala ima u velikim količinama - u minerale koji su potrebni spadaju: silicijum,
u prirodnoj hrani, poput zelenog lisnatog povrća, bor, cink, mangan, bakar i kalcijum. (Telu je
soka od šargarepe i brokolija, kao i semenu su- potreban i fosfor i magnezijum, ali nemojte ih
sama. uzimati previše, jer time se sprečava apsorpcija
- u ostalu hranu bogatoj kalcijumom spadaju kalcijuma.)
i braon pirinač, kelj, zeleniš repe, pasulj, alga - vitamin D je neophodan zbog apsorpcije kal-
spirulina i raštan. cijuma i regeneracije. Dovoljno je svakodnevno
- proso je bogat kalcijumom i magnezijumom. izlaganje suncu od 15-30 minuta da bi se preko
Badem ima dosta kalcijuma, dok su žitarice bo- kože proizvelo dovoljno ovog vitamina.
gate raznim mineralima. - vitamina A ubrzava rast kostiju. Potreban je
- nemojte jesti samo voće. Frutarijanci (ljudi za dobro varenje i upijanje hranljivih sastojaka.
koji jedu samo voće) ne unose dovoljno kalci- - vitamini B grupe pomažu u formiranju koš-
juma i magnezijuma. tane mase. B6 povećava snagu vezivnog tkiva u
- beli i crni luk sadrže sumpor, potreban za kostima.
zdrave kosti. - vitamin K (iz lucerke, zeleniša i druge hrane
- konzumiranje ulja od lanenog semena po- sa hlorofilom) je potreban telu radi sinteze os-
maže telu da proizvede hormone potrebne za teokalcina, jedne posebne vrste proteina koji
razvoj zdravih kostiju. privlači kalcijum ka kostima.
- dobro sažvaćite hranu, da bi se apsorbovala - folna kiselina (vitamin B9) sprečava nastanak
kako treba. toksičnog homocisteina, koji ima veze sa pojav-
- telu je potreban kalcijum iz više razloga, ali ljivanjem osteoporoze. (Alkohol, duvan i oralni
je očigledno najpotrebniji kostima. Recimo, od- kontraceptivi doprinose nedostatku folne kise-
ređena količina kalcijuma mora biti sve vreme line.)
prisutna u krvi. Ali kada iz nekog razloga unos - acidofilni bacili u debelom crevu su potrebni
određenih minerala nije dovoljan, kalcijum se za varenje hrane. Oni stvaraju vitamine B6, B12 i
uzima iz samih kostiju, da bi se dopremio do os- folnu kiselinu, potrebnih za koštanu masu. Hrana
talih delova tela. (I za razvitak fetusa tokom koja sadrži mlečnu kiselinu (kao što su produkti
trudnoće je potreban kalcijum.) Kosti tada pos- od acidofila ili običan jogurt, kada se uzimaju u
taju porozne i šupljikave, toliko da se lako mogu manjim količinama) su od velike koristi, jer oni
prelomiti. čine da crevo bude kiselije, ishranjuju crevne
189
bakterije (mlečna kiselina je vrsta šećera), i - nemojte jesti obilne obroke i nemojte se pre-
smanjuju količinu štetnih bakterija (koja ne pod- jedati.
nosi kiselost u crevima). - ishrana sa previše belog šećera dovodi do
LEKOVITO BILJE - Ekstrakt rastavića je dobar izbacivanja kalcijuma preko urina. Isti učinak
izvor silicijuma, vitalnog minerala za kosti. Ras- ima i višak natrijuma.
tavić, zajedno sa ovsenom travom, stalno se - produkti sa belim brašnom sadrže hlor, koji
preporučuje kao najbolji dodatni izvor apsor- šteti kostima. Izbegavajte da pijete hlorisanu vo-
bujućeg silicijuma. Bor i silicijum, koji su dobri du.
za kosti, nalaze se i u rastaviću i u ovsenoj travi. - hrana sa mnogo fosfora se nameće kalcijumu
Kada vam dođu prijatelji u posetu, spremite im ili vezuje za njega, pa ga izbacuje. U takvu hranu
malo ukusnog čaja sa ovsenom travom i pijte sa spadaju: hrana životinnjskog porekla sa dosta
njima. proteina, produkti sa kvascem i gazirana pića.
- lucerka, gavez i brest pomažu i izgradnji Nemojte konzumirati hranu koja sadrži konzer-
jakih kostiju. vanse znog njene količine fosfora.
- dodavanjem anđelike u ishranu pomoći ćete - koka-kola je naročito štetna u ovom pogledu.
regulisanju hormonalne ravnoteže. Kola napici su veoma opasni bućkuriši: 1) oni
HRANU KOJU TREBA IZBEGAVATI - Sledeće sadrže kiselinu koja je kiselija od sirćeta; 2) ta
supstance otklanjaju kalcijum i druge minerale kiselost se zamaskira sa prevelikom količinom
iz hrane pre varenja ili ih ispiraju sa kostiju: pro- šećera, koji takođe crpi kalcijum iz kostiju; 3)
dukti sa belim šećerom, čokolada, produkti sa koka-kola je u suštini fosforna kiselina ili neka
kofeinom i alkohol. Sve to nanosi štetu kostima. jaka kiselina sa fosforom, koji se odmah vezuje
- sirće i kiseline iz mesa (purini, mokraćna za kalcijum i izbacuje ga van tela, tako da ga
kiselina, itd) takođe umanjuju koštanu masu, jer telo ne može iskoristiti. Zub koji se stavi u čašu
se oni ne pretvaraju u alkalne supstance nakon kole potpuno će se otopiti nakon nekoliko sati.
izlaska iz stomaka, za razliku od većine kiselina - idealan odnos kalcijuma i fosfora u hrani je
iz hrane. 2:1. Evo nekih primera odnosa kalcijuma i fos-
- u medicini je itekako poznato da beli šećer, fora u različitoj vrsti hrane: crveno meso 1:12,
kafa, kofein, ishrana sa previše mesa i duvan meso organa (jetra, bubreg) 1:44, riba 1:12,
izazivaju osteoporozu i slična oboljenja kostiju. gazirana pića 1:8. Oni koji jedu meso ili piju
U jednom ispitivanju sa sredovečnim ljudima i dosta kola i gaziranih sokova unose ogromnu
ženama, koji su imali simptome osteoporoze, količinu fosfora.
skoro svi su bili teški pušači. - čokolada sadrži oksalnu kiselinu i sprečava
- nemojte jesti meso ako hoćete jake i zdrave apsorpciju kalcijuma.
zglobove. Ishrana sa previše proteina životinj- OSTALO ŠTO TREBA IZBEGAVATI - Pazite se
skog porekla čini da telo izbacuje veću količinu nazeba. Pacovi koji su izlagani hladnoći imali su
kalcijuma. Previše mesa će sigurno dovesti do manju gustinu kostiju.
nedostatka kalcijuma. - lekovi, poput diuretika, sprečavaju upijanje
- količina proteina koju čovek unosi može uti- kalcijuma.
cati na nivo kalcijuma u telu. Ishrana sa previše - nemojte uzimati samo estrogen jer povećava
proteina dovodi do gubitka kalcijuma. Recimo, rizik od raka, bez obzira što zaista povećava koš-
Eskimi, zbog svoje ishrane sa dosta proteina, tanu masu u određenoj meri. Terapija estroge-
imaju znatno manje nivoe minerala u kostima od nom u početku povećava koštanu masu, ali vre-
Amerikanaca. Kod ljudi starih između 60 i 90 go- menom dovodi do smanjenja iste i sprečavanja
dina gubitak koštane mase kod onih koji jedu rada paratiroidnog hormona, kao i povećanja
meso iznosi 35%, a kod vegeterijanaca 18%. rizika od raka dojke, šloga i miokardialnog in-
- unos previše masti smanjuje koštanu masu. farkta (srčanog napada).
Ispitivanja nad životinjama su pokazala da je - ako uzimate tiroidni hormon ili antikoagu-
gubitak kalcijuma veći kod onih kojima je da- lantne lekove, povećajte onda i unos kalcijuma
vana ishrana sa više masti. za 25-50%.
- što je čvršća mast, pre nego što je pojedena, - stariji ljudi koji uzimaju lekove za smirenje
tim se više kalcijuma gubi. za 70% su skloniji prelomu kuka.
190
FIZIČKA AKITVNOST - Fizičkom aktivnošću se čips. A šta je to „imitacija hrane”? Reč je o hrani
jačaju kosti, jer ista ojačava veze među njima i koja liči na normalnu zdravu hranu, ali je lišena
povećava njihovu gustinu. Telo svakodnevno vitamina, minerala i svega što ima neku hranljivu
mora da bude pod naporom vežbi, kao što je ho- vrednost. Beli ugljeni hidrati, šećer, masti, pro-
danje, jer se u tom slučaju više minerala taloži teini, sintetičke boje, mirisi i arome, svi su tu da
u kostima. Tako se jačaju kosti. S druge strane, pruže lažni ukus prave hrane.
nedostatak fizičke aktivnosti je ono što dovodi 3 – Hrana sa malo proteina, a mnogo ugljenih-
do gubitka koštane mase, pogotovo kod starijih hidrata i masti. Još gore je ako sadrži mnogo
ljudi. zasićene ili hidrogenizovane masti. Sve vrste
Svakodnevna aktivnost snabdeva telo vitami- čokoladica iz prodavnica to sadrže. Pržena hrana
nom D, stimuliše osteoblastične ćelije, pojačava može da bude veoma ukusna, ali ona čini stvar
mišićni tonus, jača mišiće, sprečava atrofiju i samo još gorom.
sprečava dalju demineralizaciju kostiju. 4 – Specijalni otrovi, poput alkohola, duvana,
Gravitacione vežbe najbolje za održavanje kofeina, teobromina i teških drogi.
koštane mase, a to su hodanje i džogiranje. U 5 – Lekovi, bilo oni koji se uzimaju sa ili oni
suprotnom, kada se mnogo ne odupirete gravi- bez recepta. Radi se o pravim veštičjim napici-
taciji (kao kad sedite ili ležite u krevetu), onda ma, čiji ćete fizički horor iskusiti tek nakon što
dolazi do gubitka koštanog materijala. Probajte ih probate. Skoro bez izuzetka, sve vrste lekova
najmanje 20 minuta dnevno da šetate napolju. su otrovi. Jetra mora da radi prekovremeno da
- napor je važan za izgradnju i održavanje koš- bi se otarasila tih opasnih hemikalija. Pojedine
tane mase. Važnije je koliko se često izlažete na- supstance koje se nazivaju lekovima nisu stvar-
poru nego koliki je intenzitet istog. Probajte da no takve, kao što je ugalj, već su to prirodne
radite kao što ste radili ranijih godina; probajte supstance koje pomažu vašem telu. Tačno je da
da održite korak i da što češće svoje telo i mišiće postoji određeno otrovno bilje, međutim, ono
po malo izlažete naporu. (poput biljke naprstak ili pustikara) već postoji
- odmaranje u krevetu može izazvati negativan na policama apoteka. Ostalo lekovito bilje, kojeg
balans kalcijuma. U kosti nekog dela tela koja je ima po šumama i livadama, služi za lečenje na-
pod gipsom javlja se lokalizovana osteoporoza, roda.
bez obzira na ishranu, hormonalnu ravnotežu, 6 – Konzumiranje ili udisanje insekticida, kon-
itd. To se naziva „osteoporoza usled neupo- zervanasa i drugih kumulativnih otrova. Pojedini
trebe”. Fizička aktivnost je od vitalnog značaja otrovi direktno štete jetri (alkohol, kofein, oralna
za zdrave kosti. kontraceptivna sredstva, itd.), dok drugi štete
- videti i poglavlja „Prelom” i „Osteoporoza” za organima koji u nečemu potpomažu jetru (pan-
više informacija o faktorima koji utiču na nas- kreas, bubrezi, itd.).
tanak i gubitak koštane mase. Evo nekoliko saveta za ishranu:
Obavezno jedite hranu koja sadrži dosta kali-
JETRA - različiti problemi juma: pirinač, banane, crni šećerni sirup, pše-
Skoro da nema važnijeg organa od jetre. Ne nične mekinje, bademi, semenje, inaktivisani
samo da je najveći organ u telu, već i ima naj- pivski kvasac, šljive i suvo grožđe.
veći broj različitih funkcija od svih organa. Ta re- Pijte dosta vode, i to samo čistu ako je mo-
lativno mala struktura (teška je svega 2 kg) radi gućno. Pijte po malo svakog sata.
doslovno hiljadu stvari, koje su veoma kompliko- Jedite što više sirove hrane.
vane i podrazumevaju složene hemijske reakcije. Pijte sveže sokove od povrća, naročito od šar-
PRIRODNO LEČENJE – Postoji šest osnovnih garepe i cvekle. Jedite samo sirove orašaste
stvari koje štete jetri: plodove i semenje. Moraju biti sveži, a ne usta-
1 – Prejedanje. Ovo je odličan način da ošte- jali.
tite jetru. Jednostavno, jedite šta hoćete i ubrzo Koristite samo hladno ceđena biljna ulja
ćete je upropastiti. (maslinovo, suncokretovo, od lanenog semena i
2 – Nezdrava hrana i pića. Evo nekoliko stvari pšeničnih mekinja; ne dodaju se tokom kuvanja,
koje vaša jetra ne podnosi: rafinisani proizvodi već se koriste sirova). Nijedno drugo ulje nemoj-
od belog brašna, prerađena hrana, brza hrana, te koristiti, kao ni mast (margarin, maslac, puter,
proizvodi sa belim šećerom, „imitacija hrane”, i životinjska mast).
191
Vitamin K preko biljaka je dobar jer pomaže u Pazite na svoju jetru, pa će vam se to isplatiti
sprečavanju ciroze jetre. Vitamin A je štiti (u ob- u godinama koje dolaze. Svi lekari prirodne me-
liku karotena kao svež sok od šargarepe i lis- dicine znaju da ako jetra dobro radi da se čovek
natog povrća). Cink gradi otpor protiv mnogih može izlečiti od raka. Ali, ako je jetra previše
oboljenja jetre. oštećena, možda ne bude uspeha u izlečenju.
Limun i jetra se vole. On joj je jedan od naj- Videti i poglavlje „Čišćenje jetre”.
boljih prijatelja kog ima.
Koenzim Q10 pomaže u dopremanju kiseonika KAMEN U BUBREgU (nefrokal-
do jetre. cinoza, litemija)
Lecitin sprečava nagomilavanje masti u jetri.
SIMPTOMI – Na početku je prisutan povre-
Maslačak je odlična hrana za jetru. Sok od
men, tupao bol koji se proširuje od gornjeg dela
cvekle je lagano pročišćava, dok sveže jabuke
leđa ka donjem delu stomaka, i uglavnom biva
stimulišu njen rad. Celer je isto dobar za jetru.
jači pri pokretima.
Koren i listovi vodopije stimulišu jetru, dok koren
Prisutno je krvarenje i renalni grčevi (jak bol
špargle stimuliše i nju i bubrege. Jelo od šljiva
u bubrezima) kada kamenje uđe u mokraćne
pre doručka čisti jetru. Japanci koriste aktivni
kanale. Ti oštri bolovi mogu trajati satima ili da-
sastojak sladića (glicirizin) za sprečavanje pov-
nima. Dolazi do povećanog mokrenja sa gnojem
reda koje se hemikalijama nanose ćelijama jetre.
i krvlju, bledila, mučnine i povraćanja. Ponekad
Đumbir sadrži osam jedinjenja koje štite jetru,
su prisutni groznica i drhtavica.
isto čini i kurkuma. Čaj od ruzmarina stimuliše
Ako imate krvi u mokraći i bol u bešici ili bub-
oslabljenu jetru.
rezima (bol je jači nego pri porođaju), veoma je
Koristite rusu i silimarin (ekstrakt sikavice ili
mogućno da imate kamenje u bubregu.
gujine trave) svakog dana, kao biste održavali
UZROCI – Kamenje u bubregu (ili kamenje u
dobro funkcionisanje jetre. Rusu ne smeju da
bešici ili cistični kalkuli) predstavljaju abnormal-
koriste trudnice.
no nagomilavanje mineralnih soli (najviše kalci-
Tinktura Jetra-žuč je najbolji biljni preparat
jum-oksalata (70-80%), kristala mokraćne kiseli-
na tržištu za čišćenje i jačanje jetre. Odlično je
ne (10%), i/ili kalcijum-fosfata, magnezijum
da se pije sa Čajem za detoksilaciju.
amonijak fosfata, mokraćne kiseline ili cistina).
IZBEGAVATI - Nemojte konzumirati nikotin,
Nastaju u burbezima i prilikom prolaska kroz
alkohol, kofein, ribu, živinu, meso, so, gazirana
mokraćne kanale, mogu da se zaglave tu ili u
pića, hranu sa šećerom, crni čaj i prženu hranu.
bešici. Najčešće se javlja kod sredovečnih i stari-
Izbegavajte hranu koja izaziva zatvor. Kada je
jih muškaraca (dok žene uglavnom imaju ka-
debelo crevo zakrčeno, toksini se reapsorbuju i
menje u žučnoj kesi).
jetra mora da se bori sa njima. Redovno praž-
Zanimljivo je da je ključni faktor u nastanku
njenje creva je od vitalnog značaja za jetru.
kamenja nedostatak kalcijuma i/ili magnezijuma,
Nemojte piti mleko, niti jesti pecivo iz pekare,
kao posledica pijenja gaziranih sokova umesto
stimulante, beli pirinač, biber, prženu i masnu
vode. Minerali iz tog kamenja dolaze iz vaših
hranu, sir i rafinisanu i prerađenu hranu.
sopstvenih kostiju!
Nikad nemojte jesti sirovu ili nedovoljno sku-
Rafinisani ugljeni hidrati, naročito šećer, pod-
vanu ribu, meso ili živinu, jer tako mnogo riziku-
stiču nastanak kamena u bubregu, tako što po-
jete da vas zahvati neka infekcija. Jednje mesa
većavaju količinu šećera u pankreasu, koji onda
je glavni izvor bakterija, virusa, parazita i raznih
proizvodi više insulina i tako izaziva bubrege da
malignosti.
izbacuju više kalcijuma putem urina.
Ne uzimajte lekove ako želite da vam buduće
Kalcijum je potreban telu. Ako ga ne unosimo
godine lepo prolaze.
dovoljno preko hrane, paratiroidne žlezde će dati
OSTALO - Pored brige o jetri, pazite i na svoje
signal telu da počne sa izvlačenjem kalcijuma iz
bubrege. Loše funkcionisanje bubrega dovodi do
kostiju, kako bi nivo kalcijuma u krvi održale na
oštećenja jetre. Pijte vodu. Videti poglavlje
nivou.
„Oboljenja bubrega”.
Nedostaci magnezijuma i vitamina B6 takođe
Nemojte koristiti jake laksative, ali creva odr-
mogu uzrokovati nastanak kamena. Jedna šved-
žavajte čistim.
ska istraživačka grupa je otkrila da je unošenje
istih na dnevnom nivou zaustavilo formiranje ka-
192
mena kod 90% pacijenata. Magnezijum, poput Pijte kalijumsku čorbu od debelih ljuski krom-
kalcijuma, može da se veže za oksalate, dok B6 pira. Kuvajte je sa šargarepama, belim lukom i
(10 mg dnevno) smanjuje količinu oksalata u celerom. Neka se krčka 30-40 minuta, onda is-
urinu. cedite i popijte. Ono što ostane može da se stavi
Zbog smanjenog nivoa kalcijuma u krvi, para- u frižider na najviše 2 dana.
tiroidne žlezde izazivaju izvlačenje kalcijuma iz IZBEGAVATI - Glavna hemikalija koja učestvu-
kostiju. je u nastanku kamenja u bubregu – oksalat –
Najvažnije je da svakog dana imate uravno- ima ga u prirodnom obliku u raznim vrstama ze-
teženu ishranu sa vitaminima i mineralima. lenog povrća, negde više, negde manje. Rabar-
Delimični uzroci kamena u bubregu mogu biti bara sadrži najviše oksalata od sve hrane koja
dehidracija (nedovoljno pijenje vode), infekcije, postoji. Njega neće napasti skoro nijedna buba.
previše vremena provedenog u krevetu, i samo Ni ljudi ne bi trebalo da je jedu. Takođe nemojte
u ređim slučajevima, uzimanje dodatka vitamina jesti spanać, blitvu i zeleni deo cvekle u preveli-
D i kalcijuma. kim količinama. Skoro 60% svih kamenja sastoji
Previše hrane, uključujući kiselu hranu – naro- se iz kalcijum-oksalata. Nemojte unositi sirće.
čito meso, ali i proizvode od belog brašna, šećer, Možda je prisutan višak purina. Zato nemojte
kafa, čaj, začini i sirće – svi oni stvaraju višak ot- jesti meso. Proteini iz mesa su uzročni faktor
padnih produkata u bubrezima. Vremenom od nastanka kamenja u bubregu. Nemojte se pre-
njih nastaje kamenje. jedati ni drugih vrsta proteina. Pored toga, kalci-
Ako jedete nezdravu vrstu masnih kiselina (iz jum i magnezijum su najvažniji, jer morate zaus-
mesa i nezdrave hrane), one će se pomešati sa taviti izvlačenje kalcijuma iz kostiju. Dok meso
kalcijumom i biće izbačeni putem stolice. Tako sadrži previše fosfora, koji sprečava iskorišćava-
oksalat iz hrane ostaje u telu i ne vezuje se za nje kalcijuma.
kalcijum, već ide do bubrega i stvara kamenje. Ne konzumirajte gazirana pića, kofein, čoko-
PRIRODNO LEČENJE - Veoma je važno da po- ladu, kakao, orašaste plodove, mak, biber i crni
većate količinu vode koju pijete. Zdravlje bubre- čaj.
ga zavisi od adekvatnog nivoa tečnosti u krvi. Smanjite unos soli.
Najbolje je piti samo negaziranu vodu. Striktna biljna ishrana (puno žitarica, malo vo-
Zajedno sa unosom više tečnosti, čaj od kuku- ća i povrća) koncentriše urin i može izazvati for-
ruzne svile povećava količinu izbačenog urina, miranje kamenja. Ovo pak nije glavni uzrok
što je veoma važan faktor u pročišćavanju i de- problema.
toksikaciji bubrega. Čaj za bubrege, zajedno LEKOVITO BILJE - Uzimajte sladić, kako biste
sa tinkturama Bubrezi-bešika i Detoks, kao i smanjili oticanje mokraćnih kanala i kako bi on-
jutarnji sok za bubrege, predstavljaju najbolju da kamenje lakše prošlo.
bijnu terapiju za probleme sa bubrezima. Tople obloge sa koncentrisanim čajem od
Lubenica sadrži dodatne količine vode. Jedite đumbira ublažuju bol pri napadima kamenja u
je često, ali uvek samo nju, ne zajedno sa dru- bubregu.
gim jelima. Nemačka vlada preporučuje čaj od rastavića,
Pijte čaj od semena lubenice. Kuvajte 15 mi- radi povećanja količine izbačenog urina tokom
nuta u vreloj vodi, iscedite, dodajte malo meda napada kamenja u bubregu.
i pijte. Čaj od peršuna sprečava formiranje i leči ka-
NUTRITIENTI - Nedostatak vitamina A može menje u bubregu. Uzmite jednu kašičicu osuše-
dovesti do nastanka kamenja. On štiti sluzokožu nog korena, kuvajte 10-15 minuta, iscedite i pij-
urinarnog trakta. Nedostaci vitamina B6 i mag- te 2-3 šolje dnevno.
nezijuma imaju isti učinak. Pijte nekoliko šolja čaja od koprive dnevno,
Kiseliji urin sprečava i rastvara kamenje iz bub- radi preventive i lečenja kamenja u bubregu.
rega. Pijte često sok od brusnice. Sve druge (Koristite rukavice dok budete brali koprive. Svo-
vrste sokova su alkalne prirode. Jedno istraži- ju moć žarenja one gube kada se skuvaju. Nji-
vanje je pokazalo da se kod 10 pacijenata koji hovi listovi su veoma ukusni.)
su pili sok od brusnice kamenje smanjilo u ve- Od koristi su i: maslaćak, kilavica i broć.
ličini u proseku za 50%. RASTVARANjE KAMENA - Za rastvaranje veći-
ne kamenja u renalnom delu karlice, mokraćnim
193
kanalima ili bešici, pijte 3 - 3,5 litara tople vode putuje do različitih delova tela, slabeći imuni sis-
zajedno sa limunovim sokom ili sokom od brus- tem i izazivajući brojne probleme.
nice, tokom 3 uzastopna dana. Nakon toga, tre- Veštački zaslađivači i brza (nezdrava) hrana
ćeg dana popijte 60 ml maslinovog ulja. Za celu naročito pogoršavaju problem.
formulu pogledati poglavlje „Kamen u žučnoj U usnoj duplji se mogu pojaviti bele mrlje na
kesi”. jeziku, desnima i unutar obraza.
Alternativna formula je post sa sokom od ja- Kandida se ne prenosi polnim putem, ali majke
buke i sokom od limuna, i kasnije maslinovim mogu da je prenesu na svoju novorođenčad.
uljem. Tada bebin jezik pocrveni i pojave se bele tačke
Neki lekari preporučuju sledeće protiv bolova (obično se primete 8-9 dana nakon porođaja)
dok kamenje prolazi: napunite veliki sud sa 8 ili koje imaju boju mleka. Na zadnjici može ličiti na
više litara vode i kuvajte je dok ne provri. Uzmite osip od pelena.
parče svežeg đumbira (veličine vašeg dlana), 75% odraslih žena imaju bar jednom u životu
stavite ga u neku tkaninu, dobro pričvrstite i problem sa kandidom, jer je predeo vagine po-
ubacite u kipuću vodu na 2-3 minuta. Odmah godan za rast gljivica, ako se ne održava higije-
potom smanjite temperaturu, tako da vrenje na. Takođe, žene koje imaju dijabetes češće
prestane. Uzmite onu tkaninu i iscedite je tako oboljevaju od kandide nego muškarci dijabetiča-
da sok pada u sud sa vodom. Uzmite to, izbacite ri.
đumbir i stavite ga u novu tkaninu, a onu izva- Može se uraditi testiranje krvi na antitela pro-
đenu stavite na donji deo leđa na predeo obo- tiv Candida albicans, ali kandidu nije lako dijag-
lelog bubrega. Trebalo bi da bude vruće, ali ne nostikovati jer su ove gljivice sastavni deo naših
sme da peče. Preko stavite neki plastični materi- creva.
jal i suvi peškir. Ponavljajte ovu proceduru svakih PRIRODNO LEČENJE - Treba smanjivati i pot-
5-10 minuta tokom perioda od 30-45 minuta. puno izbacivati sintetičke lekove jer oni uništa-
Ako vas i dalje boli nakon 12 sati, ponovite pos- vaju druge bakterije i omogućuju kandidi da se
tupak. Ovime bi trebalo da se neutrališe bol i da prekomerno razvija.
se prolazi otvore za kamenje. To se radi uz po- Izbegavajte vlažne i ubuđale prostore.
moć toplote i đumbira protiv bolova. Poželjno je uzimati formule Imuno Tonik i
Imuno Plus na bazi belog luka i ehinacee, za
KANDIDIJAZA jačanje imuniteta. Takođe, korisno je konzumi-
ranje namirnica bogatih vitaminom B i inakti-
SIMPTOMI – Zamor, zatvor, depresija, loš za-
visanog kvasca (može se nabaviti u prodavni-
dah, prekomerna želja za jelom, hronične infek-
cama zdrave hrane), koji je bogat ovim vitami-
cije, gasovi, glavobolje, nesanica, problemi sa
nom.
menstruacijom. Kod vaginalne infekcije prisutan
Treba izbegavati pečurke, fermentisanu hranu
je jak svrabež, uz izlučivanje bezmirisne, bele,
i pića (kiseli kupus, alkohol), hranu sa plesnima
siraste tečnosti.
(jogurt, pavlaka, puter, sve vrste sira), zaslađene
UZROCI – U pitanju je infekcija uzrokovana
proizvode i suvo voće. Ne konzumirajte mlečne
bezopasnom gljivicom Candida albicans, koja se
proizvode (zbog laktoze koja se nalazi u njima).
nalazi u crevima, kao i u ustima, grlu i genital-
Sledeća hrana usporava rast gljivica: beli luk,
nom traktu. Kada se u većoj meri uzimaju sin-
brokoli, repa, kelj, raštan, kupus, kao i: proso,
tetički antibiotici iz apoteke, dolazi do uništava-
smeđi pirinač, integralne žitarice, mahunarke i
nja normalnih bakterija u crevima i prekomernog
povrće. Od orašastih plodova treba izbegavati
povećanja broja ovih gljivica. Infekciju uzrokuje
kikiriki jer je podložan razvoju gljivica.
grupa gljivica koje se zovu kandida. Najprisutnija
Svežu hranu treba dobro oprati, kako bi se ot-
je Candida albicans, koja živi na vlažnim delo-
klonile štetne hemikalije, bakterije i gljivice.
vima tela, oko usta i vagine.
Nekada se mogu konzumirati preparati koji
U slučaju stresa može doći do manjeg lučenja
sadrže acidofilne bakterije. Lactobaccilus acido-
želudačne kiseline, pa kandida može da uđe u
philus je dobra bakterija koja se nalazi u vašim
stomak – tamo gde je u normalnim uslovima ni-
crevima i koja je uništena uz pomoć sintetičkih
kad nema. Zbog toga manje svarena hrana ulazi
lekova koje ste ranije koristili. Laktobacilus je
u creva, što odgovara kandidi koja se tako hrani.
glavni konkurent kandidi za hranu u crevima, a
Može toliko da se umnoži da ulazi u krvotok i
194
takođe debelo crevo održava delimično kiselom UZROCI – Reč „kardiomiopatija” znači „obolje-
sredinom. Može se uraditi i klistir sa 120 ml tople nje srčanog mišića”. To je oboljenje miokarda –
vode i 10 milijardi organizama (isprazni se u vo- samog srčanog mišića. Reč je o oštećenom srča-
du dvadeset kapsula od po 500.000 organiza- nom mišiću, koje se zbog toga uvećava.
ma). Činite to 3 puta sedmično po 10 minuta. Ovo je vrsta bolesti koja obolele osobe pret-
vara u kandidate za transplantaciju srca. Neke
KANDIDIJAZA - oralna studije pokazuju da hrana bogata selenom spre-
SIMPTOMI – Kremaste bele fleke na jeziku i čava razvoj ove bolesti. Od ove bolesti boluju i
sluzokoži usta. Ako se fleke diraju, može doći do pacijenti sa cističnom fibrozom. Studije pokazuju
krvarenja. da su veterinari pobedili kardiomiopatiju kod ži-
UZROCI – Ovo je gljivična infekcija i najčešće votinja uz pomoć injekcija sa selenom i oralnim
se javlja kod osoba sa oslabljenim imunim siste- dodacima hrane.
mom.
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana. Jedite voće, KARIJES (zubni karijes)
povrće, žitarice u celom zrnu, orašaste plodove SIMPTOMI – U zubu nastaje šupljina ili rupa,
i mahunarke. Tokom lečenja ove infekcije, naj- ali može da ostane neprimetna dok ne počnu
bolje je jesti samo sirovu hranu. bolovi.
Nemojte konzumirati duvan, alkohol, kofein, UZROCI – Erodira spoljni deo zuba (veoma
meso i mlečne proizvode, slatku, prerađenu, pr- tvrda gleđ), a za njim i telo zuba ispod gleđi
ženu i masnu hranu. (dentin). Tako nastaje karijes. Oko 98% Ameri-
Lekovito bilje. Ljutić sadrži berberin, koji kanaca ima karijes, dok narodi koji nikada nisu
uništava gljivice. Može se koristiti protiv bilo koje jeli zapadnjačku hranu nemaju karijes.
vrste gljivica. Primenjuje se i spolja i pije se. Lju- Smatra se da nagomilavanje kamenca stvara
tić koristite samo jednu sedmicu, a onda pređite uslove za život bakterija, koje se hrane šećerom
na neku drugu fungicidnu biljku. u ustima. Kiselina koju one proizvode stvara ru-
Tahebo je jak fungicid. Pijte 3 šolje dnevno. pe u zubima. Ako se ne zaustave, rupa se širi na
Šimširika (žutika) i mahonija isto sadrže donji, centralni deo zuba, zvan pulpe, gde se
berberin. nalazi nerv. Tada počinje bol.
Ulje čajnog drveta je odlično kad se primenju- Međutim, određene stvari doprinose stvaranju
je spolja; ali nemojte ga piti. Primenjujte ga ne- karijesa: hrana koja sadrži šećer, masna i kisela
koliko puta dnevno na obolelo mesto; možete ga hrana.
i razblažiti s malo vode ili hladno ceđenim uljem. Sve vrste koka-kole odlično deluju u uništa-
Može se upotrebiti i ekstrakt orahove ljuske. vanju zuba. Koka-kola i slična pića sadrže fos-
Snažan fungicid je i ulje od vranilove trave. fornu kiselinu i velike količine šećera. Zapravo,
Generalno, ono može da se izbori sa najtežim ova tečnost je toliko odvratno kisela da bi je bilo
oblicima gljivičnih infekcija. nemogućno piti bez mnogo šećera. Kiselina, fos-
Formule Imuno Tonik i Imuno Plus Ehi- for i šećer su veoma opasni kada se kombinuju.
nacea su odlične za jačanje imuniteta. Ova snažna kiselina omekšava deo zuba, dok se
fosfor hemijski vezuje za izdvojeni kalcijum i od-
KARDIOMIOPATIJA (oboljenje nosi ga sa sobom. I sav šećer izvrši svoju ulogu
u uništavanju zuba. On pomaže bakterijama da
srčanog mišića, mišićna nastupe, koje će stvoriti još veće probleme. Sta-
distrofija srca) vite jedan zub u čašu sa koka-kolom i merite
SIMPTOMI – U mnogim slučajevima blage kar- vreme u satima koliko će biti potrebno da zub
diomiopatije nisu prisutni nikakvi simptomi. A potpuno nestane.
ako ih ima, oni se obično razvijaju godinama i PRIRODNE PREVENTIVNE MERE - Nemojte pi-
mogu podrazumevati; umor, kratkoću daha to- ti koka-kolu i slična pića, nemojte jesti masnu
kom napora, palpitacije (nepravilno ili abnormal- (lepljivu) hranu i namirnice koje sadrže prera-
no ubrzan rad srca) i oticanje zglobova. Kako đeni šećer, i nemojte žvakati tablete vitamina C.
bolest napreduje, srce sve slabije pumpa, i simp- Kiselina iz njih će vam oslabiti zube.
tomi se onda pogoršavaju. Isperite usta nakon jela ili voćni obrok završite
sa jabukom.
195
Kao antibakterijsko sredstvo za ispiranje usta
možete koristiti ekstrakt ljutića bez alkohola. KATARAKTA
Jedite što više sirovog voća i povrća. Lisnato SIMPTOMI – Sočivo se zamagljuje, tako da se
zeleno povrće, sirove šargarepe, peršun, zeleni oči ne mogu dobro fokusirati na objekat koji se
deo repe i leblebije sprečavaju nastanak karije- posmatra. U kasnijim fazama bolesti sočivo se
sa. Jedite žitarice u celom zrnu, mahunarke i zatamnjuje i tako dolazi do slepila. Obično je sa-
orašaste plodove. mo jedan deo oka zamagljen ili zatamnjen, ali
Rabarbara, vinobojka i spanać imaju visok sa- se to može postepeno proširiti na celo oko.
držaj oksalne kiseline koja sprečava formiranje UZROCI – Katarakta je posledica strukturalnih
kalcijuma; zato ih nemojte jesti (naročito ne promena u proteinskim vlaknima sočiva. Te pro-
rabarbaru i vinobojku). mene čine da jedan deo sočiva ili celo bude za-
Nemojte koristiti nikakve paste za zube i praš- magljeno. Katarakta se uglavnom razvije na oba
kove. Deterdženti u njima su štetni i za zube i oka, ali je obično jedno oko više oštećeno. Ako
za desni. je u pitanju središnji deo sočiva ili celo sočivo,
Važno je da jedete hranu bogatu kalcijumom, može doći do potpunog gubitka jasnoće i viđe-
kako biste održavali strukturu zuba i kostiju. Što nja detalja, s tim da bi se još uvek mogla prime-
budete stariji, trebaće vam sve više kalcijuma. titi razlika između svetlog i tamnog.
Prstom masirajte desni jedanput dnevno. Urođena katarakta se javlja kod dece čije su
Srčenjak smanjuje količinu kamenca na zubi- majke imale rubeolu tokom prva tri meseca
ma. Lovorov list sadrži jedno jedinjenje (cineol) trudnoće ili ako dete ima galaktozemiju. To je
koje ubija bakterija u zubima. Sladić sadrži glici- nasleđena nesposobnost pravilnog varenja ga-
rizin i indol, koji imaju isti učinak. Metvulja sadrži laktoze (vrste mlečnog šećera zvanog laktoza).
timol i geraniol, koji preventivno deluju protiv Ova katarakta se obično ne pogoršava. Potpuno
karijesa. izbacivanje mlečnih proizvoda iz ishrane spreča-
Izbegavajte meku, lepljivu hranu, mlečne pro- va razvitak oboljenja kod odraslih. Pušači, oni
izvode, naročito meke sireve. koji uzimaju steroide i oni koji su doživeli trova-
Jagode su dobri čistači zuba. Trljajte polovinu nje teškim metalom mogu dobiti kataraktu.
jagode po zubima. U jednoj studiji, žene koje su pušile 30 cigare-
Za otklanjanje kamenca pomešajte jednake ta dnevno pokazale su 60% veći rizik od dobi-
količine kalijum-bitartara (so vinske kisleine) i janja katarakte.
morske soli ili sodu-bikarbonu i morsku so, pa Traumatska katarakta nastaje usled udaraca
time očistite zube. koji oštete prednji deo sočiva, štetnih hemikalija,
Tinktura Usta je odlična za ispiranje zuba i us- jakog infracrvenog zračenja ili X-zraka. Zračenje
ta. uzrokuje štetu očima preko slobodnih radikala,
Pogledajte i poglavlje „Zubobolja”. tako da sočivo počinje da apsorbuje vodenkasto
UBACIVANJE FLUORA – O fluoru se još više staklasto telo, postaje zamagljeno i mora se on-
treba informisati. Ovaj smrtonosni otrov treba da otkloniti da bi se povratio vid. Ljudi koji žive
izbegavati po svaku cenu. Ako ga stvaljaju u vaš bliže Južnom polu imaju veće šanse da dobiju
vodovod, onda bolje kupujte flaširanu vodu (ili kataraktu, jer je tu sloj ozonskog omotača tanji.
kupite kućni prečišćivač, pa koristite vodu sa U ostale uzroke spadaju: hipoparatiroidizam,
česme). Ako vam zubar kaže da će primeniti Daunov sindrom i atopični dermatitis, kao i visok
tretmane sa fluorom, vi ljubazno odbijte njegovu nivo šećera u krvi i nizak nivo kalcijuma. Visoki
ponudu. nivoi šećera kod dijabetesa i hipoglikemije teraju
METODA VAZDUŠNE ABRAZIJE – Ova metoda ćelije u sočivu da upijaju velike količine glukoze.
je najsavremenija visokotehnološka metoda bu- Ona se pretvara u sorbitol – nerastvorljivu formu
šenja zuba, koju koriste zubari. Oni kažu da je šećera. Tako se oko postepeno kristalizuje i nas-
ovo bezbolno otklanjanje kamenca i da nema taje katarakta. Što se duže vremena ima dijabe-
bušenja zuba, da može da napravi manje plom- tes, veća je opasnost od katarakte.
be i da veliki deo zuba ostaje netaknut. Pokazalo se da boje za kosu uzrokuju katarak-
tu. Samo 23% onih koji ne koriste boje za kosu
dobija kataraktu, dok 89% onih koji koriste je
dobijaju.
196
Uzrok mogu biti i: komplikacije sa tumorom, raktu kod osobe bilo kojeg uzrasta. Izbegavajte
odvajanje mrežnjače, iritis, glaukom i jaka mi- aspirin, komercijalne antihistamine i kortizon.
opija. - određena vrsta hrane sadrži antocijanozide,
Istraživanja pokazuju da je veći rizik od kata- koji poboljšavaju vid: borovnica, brusnica, kupi-
rakte kod ljudi koji su pod stresom, koji imaju ne, maline, grožđe, šljive, trešnje.
alergije ili koji su jeli morsku hranu (i tako pro- - vežbajte rano ujutru i izbegavajte duže izla-
gutali metil-živu). ganje suncu. Ultraljubičasto zračenje može da
Poznato je da nastanku katarakte doprinosi izazove ili pogorša kataraktu. Kupovna sočiva
duževremenski nedostatak vitamina C ili B2. treba da imaju UV-zaštitu. Solarijumi takođe
Katarakte su najčešći oblik slepila kod starijih štetno utiču.
ljudi, i ne treba ih ignorisati kada se pojave. - povremeno odmaranje tokom dana je dobro
Studije pokazuju da 9 od 10 pacijenata može za vaše oči. Naizmenična primena hladnog i top-
da se izleči od katarakte u ranim fazama obolje- log tuša stimuliše cirkulaciju i pravilnu hormonal-
nja uz pomoć prirodnih lekova. Ali, to ne može nu ravnotežu.
da učini samo jedan lek, već samo kombinacijom
više njih. Evo informacija koje vam mogu biti od KAFA - zavisnost
pomoći: PROBLEMI – I kafa i crni čaj izazivaju zavis-
PRIRODNO LEČENJE - Dobro se odmarajte nost, te škode zdravlju. Ako mislite da niste za-
noću. Nemojte sedeti pred televizorom do kasno visnik kafe, probajte da je ostavite ovog trenut-
u noć. Tako se umaraju oči. ka.
- jedite zdravu hranu: voće, povrće i ispod na- Kada se redovno pije, telo postaje hemijski za-
brojane hranljive sastojke. Jedite žitarice u ce- visno od kafe. Naglo ostavljanje može izazvati
lom zrnu, mahunarke i orašaste plodove. Veoma srčane probleme. Zato je bolje da se čovek
je važno da jedete kvalitetnu hranu. postepeno odvikava od nje, pijući je sve manje
- nemojte konzumirati mleko, sir, sladoled, i manje tokom perioda od sedam dana. I tada, i
morsku hranu i mast. posle toga ako je potrebno, držite se sledeće te-
- noču stavite kap meda u kraj oka. To će po- rapije:
moći apsorpciju kristala. PRIRODNO LEČENJE Hidroterapija – Evo ne-
- antioksidanti sprečavaju nastanak katarakte. koliko sugestija iz uvodnog dela o hidroterapiji
Zamaglenost vida je prozrokovana štetom koju o ostavljanju kafe i crnog čaja:
nanose slobodni radikali, a upravo njih antioksi- - prestanite sa konzumiranjem kafe, i umesto
danti uništavaju. nje uzimajte neškodljive prirodne zamene za ka-
- izvori antioksidanata: najbolji antioksidant je fu od žitarica. Neutralna kupka pred spavanje,
vitamin A. Zeleno i žuto voće i povrće je bogato vruća obloga na stomak, naizmenična primena
njime. U druge antioksidante spadaju vitamin C sunđera sa vodom na kičmu, hladna trljanja ili
i E, flavonoidi i selen. Magnezijum i mangan su trljanje hladnim peškirom pre ustajanja ujutru,
takođe važni za dejstvo antioksidanata. Po jed- topla obloga za stomak svakog dana i večeri
nom studiji, 50 mg karotenoida svakog drugog (menja se ujutru, u podne i uveče), kratkotrajna
dana znatno umanjuje rizik od raka, kardiovas- metoda za preznojavanje sa vlažnim čaršavom
kularnih oboljenja i katarakte. Sok od šargarepe ili parna kupka 2-3 puta sedmično, posle čega
je izvanredan način da uneste karotenoide i an- sledi primena hladne vode.
tioksidante u telo.
- nana je dobar izvor antioksidanata. Mačja KAšALJ
metvica i ruzmarin takođe. Isto se odnosi i na
SIMPTOMI – Često kašljanje, sa ili bez izbaci-
đumbir i kurkumu. Naročito se preporučuje tin-
vanja sluzi.
ktura Oči koja se ukapava u oko.
UZROCI – Čest kod prehlada i drugih infekcija;
- supstance poput nikotina, otrovnih teških
predstavljaju refleksnu radnju, kojom se disajni
metala, insekticida i drugih, stvaraju slobodne
putevi čiste od sluzi, stranih tela, iritanata ili
radikale i uništavaju antioksidante. Zasićene
neke vrste blokade. Kašalj može biti produktivan
masti i pržena hrana sadrže puno slobodnih ra-
i da izbacuje sluz, a može biti i suv.
dikala. Steroidni lekovi mogu da izazovu kata-
Bronhijalni kašalj je jak i bolan. Infekcijom si-
nusa sluz uglavnom silazi niz grlo, pa se javlja
197
kašalj. Kašalj usled gušobolje je glasan i grub, Budite mirni i ostanite u krevetu. Samo konzu-
izbacujući sluz sa poteškoćama. Oštećenje pluć- mirajte sok od voća ili limunov sok u toploj vodi.
nog tkiva, u slučaju zapaljenja pluća, može do- Kasnije pojedite čorbu od debelih belih krom-
vesti do hroničnog kašlja. pirovih ljuski (koja se zove i kalijumska čorba).
Postoje još dve vrste kašlja: kod raka pluća i Korisno je da koristite sledeće metode hidro-
tumora može doći do blagog kašlja koji se vre- terapije:
menom pogoršava i može biti praćen izbaciva- - Zagrevana obloga za grudi koja se menja
njem krvi. Isto se odnosi i na kašalj pušača. Ako svakih 6 sati. Ako se temperatura povisi, menjati
se duvan ne odbaci, sledi rak pluća. je svaka 2-4 sata. Piti velike količine vode.
Ako postoji sumnja na tuberkulozu, pročitajte - Leđna vruća obloga, i po malo se pije topla
odeljak o njoj. voda. Obloga za grudi. Hladna obloga za grlo,
PRIRODNO LEČENJE - Nekoliko kapi lobelije uz ispiranje toplom vodom nekoliko puta dnev-
ispod jezika ili tinkture Pluća može da opusti mi- no. Inhalacija parom 15 minuta svakog sata, i
šiće aktivne pri kašlju i da rastrese sluz. Obavez- kada treba da dođe do kašlja, pije se po malo
no pijte dosta vode i tečnosti, kako sluz ne bi pola čaše tople vode.
postajala deblja. - Za kašalj bez izbacivanja sluzi: po malo se
Pomoći će i primena inhalacije toplim čajem pije vrela voda; ispiranje toplom vodom; in-
sa eukaliptusovim uljem svakog dana po 10 mi- halacija parom. Probajte da ne dišete kroz usta.
nuta. Neka vazduh u sobi bude topao (24-27 stepeni)
Odličan sirup za kašalj pravi se mešanjem jed- i neka se vlaži uz pomoć pare. Čuvajte zadnji
nakih delova limunovog soka i meda, sa malo deo vrata, grudi i ramena od promaje, i da ne
praha ljute paprike u čaju. Kada je potrebno, uz- nazebete tokom tretmana zbog ispravanja.
mite jednu kašičicu toga. - Za kašalj sa izbacivanjem lepljive sluzi: kon-
Obloga sa ljutom paprikom za vrat je odlična i zumiranje velike količine tople vode; tečna is-
sprema se na sledeći način: skuvajte 1 litar vo- hrana; vruća obloga na grudi svaka 2 sata, uz
de, smanjite jačinu vatre što je više moguće i zagrevanu oblogu za grudi.
dodajte pola kašičice ljute paprike paprike u pra- - Za bolni kašalj: vruća obloga na grudi svaka
hu. Čekajte nekoliko minuta. Zatim potopite peš- 2 sata i zategnut zavoj oko grudi, da bi se sma-
kir u vodu, iscedite i stavite oko vrata. Neka njili pokreti, ako je neophodno. Odvodna obloga
voda bude topla i tu vruću oblogu menjajte na 15 minuta svakog sata ili onoliko često koliko je
svaka 3-4 minuta. Držite to pola sata, dok su potrebno. Suva pamučna obloga za grudi izme-
vam stopala pritom u vrućoj vodi. đu drugih hidroterapijskih metoda.
Možete da pomešate čaj od lanenog semena - Za infektivni kašalj: povećajte snagu iskašlja-
sa 1-2 kapi eukaliptusovog ulja, i to pijte polako. vanja trljanjem i pritiskanjem grudi rukom poto-
Kad god je prisutna prehlada, neka vam usta pljenu u ledenu vodu ili pljeskanjem grudi hlad-
i nos budu čisti. Tako prehlada neće preći na plu- nim, vlažnim peškirom.
ća. Dodajte jednu čajnu kašičicu soli u oko pola
litra tople vode, i to udahnite kroz nos. Potom KVAšIORKOR (nedostatak
lagano izduvajte isto kroz nos. Ponavljajte dok proteina)
se nos skroz ne očisti od sluzi. Dobro isperite gr-
SIMPTOMI – Zaostao rast, promene na koži i
lo i usta uz pomoć slane vode.
kosi, dijareja, gubitak apetita, otok i nervna raz-
Potrebno je da očistite debelo crevo klistirom
dražljivost.
ili formulom Creva 1.
UZROCI – Kvašiorkor je opasno oboljenje kod
Ako je prisutna mučnina ili loš osećaj u stom-
kojeg postoji dovoljan unos ugljenih hidrata, ali
aku, uzmite neko sredstvo da biste povraćali.
ne i proteina. Uglavnom se javlja kod dece sta-
Mlaka voda ili voda sa malo soli uglavnom poma-
rosti 1-5 godina, kojoj nije davano majčino mle-
že u tome. Popijte što više vode možete, i onda
ko, već ishrana sa skrobom i šećerom.
stavite prst u grlo. Ponavljajte to dok se stomak
Mala količina proteina u krvi ne može da zadr-
ne očisti. Posle toga popijte nekoliko šolja vru-
žava vodu u krvnim sudovima, tako da ona jed-
ćeg čaja (od žalfije, hajdučke trave, nane ili
nostavno ulazi u ćelije i stvara proširen, neduven
kamilice). Kasnije tokom dana uzmite još da pi-
stomak i otok.
jete.
198
Postoji ukupno 22 aminokiseline koje su neop-
hodne deci i 20 aminokiselina neophodnih za KIJAVICA
odrasle. Rešenje se nalazi u hrani koja sadrži sve SIMPTOMI – Curenje iz nosa, glavobolja, bol
proteine. u grlu, upala sinusa, upala sluzokože želuca
PRIRODNO LEČENJE - Ubacite proteine u is- (gastritis), upala srednjeg uha i disajni problemi.
hranu. Druga vrsta hrane se postepeno ubacuje. UZROCI – Kijavica predstavlja preveliko luče-
nje sluzi usled različitih infekcija u nosu, grlu,
KERATOZA („Ajkulina koža”) dušniku i bronhijama – na primer, gušobolja, ve-
SIMPTOMI - Gruba naježena koža na laktovi- liki kašalj ili alergije.
ma, leđima, rukama, bedrima i zadnjici. Na dodir PRIRODNO LEČENJE – Jedite voće i pijte so-
se oseća kao da je šmirgla. kove od voća nekoliko dana, naročito namirnice
UZROCI – Gomilanje tvrdog granularnog loja i bogate vitaminima A, C i E, kalcijumom, mak-
keratina koji začepljuju folikule dlaka. Mnogi le- genzijumom i kalijumom, i provedite svaki dan
kari tvrde da je ovo normalno stanje, ali ono za- određeno vreme na suncu zbog produkcije vita-
pravo predstavlja nedostatak vitamina A i cinka. mina D.
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo- Preveliko lučenje sluzi je prateća pojava od-
gate vitaminom A, cinkom i esencijalnim masnim ređenih bolesti, ali izbegavanje pojedine hrane
kiselinama. će smanjiti to izlučivanje. Pojedine vrste hrane
čine suprotno, kao na primer, prepečena hrana.
KERATOMALACIJA (kserof- Nemojte konzumirati pasterizovano mleko, belo
talmija, sindrom suvog oka) brašno, hranu koja sadrži šećer, hladna pića i
meso, ako želite da smanjite lučenje sluzi. Jedite
SIMPTOMI – Rožnjača je zasvođeno providno
više svežeg voća, povrća, cela zrna žitarica, ora-
ispupčenje prednjeg dela oka. Postaje maglovito
šaste plodove i mahunarke. Ako ste spremili i
i suvo, a onda i ulcerisano. Oči izgledaju veoma
neku kuvanu hranu, prvo pojedite sirovu. To će
suvo. Treptanjem se vlaže, ali ne u dovoljnoj
pomoći sistemu za varenje da se izbori sa pove-
meri. Javlja se konjunktivitis i noćno slepilo.
ćanim teretom koji mu nameće kuvana hrana.
Neke masne mrlje (Bitoove tačke) se pojavlju-
Izbegavajte teško varljivu hranu, jer ona for-
ju na beonjači (beli deo oka). To su bele, pe-
mira veće količine sluzi u telu. Svaki pojedinačni
naste, ispupčene i jasno razgraničene mrlje na
alergen, hrana ili neka supstanca na koju ste
belom delu oka.
alergični, može izazvati kijavicu. Ljudi sa Bliskog
UZROCI – „Kseroftalmija” je suvoća oka. Češ-
istoka i Azije su naročito osetljivi na mlečne
će se javlja u slabije razvijenim zemljama. Uzrok
proizvode (85% njih ne poseduje digestivni en-
ovog stanja jeste nedostatak vitamina A u is-
zim laktazu, neophodnog za varenje mlečnog
hrani. Ako se ne leči, može doći do hronične in-
šećera, laktoze).
fekcije, rožnjača (providni prednji deo oka) da
U druge iritante spadaju: isparavanja, dim,
omekša i perforira, a onda i da se infekcija pro-
strana tela, hemikalije, droge, začinjena hrana,
širi unutar oka, te da dođe do slepila.
so, biber, alkohol i loša kombincija hrane.
Rešenje nije u kapima za oči, već u velikim
Stavite jednu kašičicu soli u oko pola litra mla-
količinama vitamina A.
ke vode. Rukama zahvatite tu vodu i udahnite je
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
kroz nos. Radite tako dok ne izađe na usta. Po-
gate vitaminom A. Povećajte unos cinka i pro-
tom nežno dunite kroz nos držeći jednu nozdrvu
teina, i poboljšajte ishranu.
zatvorenom, pa onda isto tako i sa drugom. Za-
- Bitoove tačke nastaju zbog nedostatka vita-
tim ispirajte grlo uz pomoć slane vode. Ako je
mina A. Potrebni su i vitamin D i proteini.
nos i dalje zapušen, skačite malo, udahnite kroz
- izbegavajte naprezanje očiju i prostorije is-
nos i opet dunite.
punjene duvanskim dimom.
Možete da se inhalirate da biste otpušili nos i
- videti odeljak „Suvi suzni kanali” ispod.
da možete lepo zaspati. Pomaže i ulje od euka-
liptusa koje nakapate u čaj.
Obavezno pijte dosta vode. Što se manje pije,
više je sluzi i teže je disanje.
199
Tokom bolesti najviše konzumirajte tečnosti i Evo još nekoliko sugestija:
povremeno sokove od voća. A onda kada jedete, - ako imate višak kilograma, najbolje bi bilo da
neka najviše bude sirove hrane, sa dosta vlaka- krenete sa programom pročišćavanja tela, da
na. Žitarice treba da budu od celog zrna, poput smršate i očistite organizam.
braon pirinča, prosa i heljde. - jedite zdravu hranu, a izbegavajte sve vrste
Veoma je poželjno očistiti creva korišćenjem masti, mesa i brze hrane.
formule Creva 1, a može se uraditi i klistiranje. - počnite sa programom svakodnevne fizičke
Dobro je koristiti formule za jačanje imuniteta aktivnosti, da biste ojačali mišiće (stomačne ili
Imuno Tonik i Imuno Plus. od nogu, zavisno od toga gde je kila). Na primer,
Vežbajte, budite na svežem vazduhu i zdravo sklekovi na kolenima („ženski sklekovi”) jačaju
se hranite, kako ne bi došlo do kijavice i kako ki- stomačne mišiće.
javica ne bi prešla u alergijski rinitis, astmu ili - možda možete da pokušate i sa astrigentnim
tuberkulozu. Isperite nos da kijavica ne bi prešla čajem. Napravite veoma jak čaj od kore belog
na pluća. hrasta, tj. od jedne šolje fino iseckane kore u
litar vode. Neka vri 2 minuta i onda ostavite da
KILA (hernija, stomačna kila, stoji još 2 sata. Iscedite nakon toga i dodajte
bedrena kila) jednu kašičicu stipse (aluma) u prahu. U čaj
umočite neku krpu ili oblogu, pa stavite preko
SIMPTOMI – Kila se može videti. U slučaju uk-
hernije. Prekrijte plastičnim materijalom i učvrs-
lještene kile prisutni su bol, povraćanje i nadu-
tite pojasom za kilu, zavojem ili lepljivom tra-
tost stomaka.
kom. Radite tako 4 puta dnevno tokom jednog
UZROCI – Obično kao posledica naprezanja pri
meseca, ali samo sa čistom krpom. Tanin iz kore
dizanju teškog tereta, negde na mišićnom zidu
i alum će pomoći i odebljaće kožu. Time se mož-
javlja se oslabljeno mesto. Stomačna kila (her-
da onaj otvor na koži bude zatvorio.
nija) javlja se na stomaku (donjem delu stoma-
- možete pokušati i sa kašnom oblogom od lis-
ka), često u donjem desnom ili levom uglu.
tova gaveza, korena srčenjaka i velikog korena
Bedrena kila (femoralna hernija) javlja se u
Solomonovog pečata (troskota). Menjajte je
gornjem prednjem delu noge. To oslabljeno
svakih 12 sati, i radite tako mesec dana.
mesto se polako uvećava dok ne postane otvor.
- obloga sa čajem od rastavića se takođe može
Ako se nalazi na stomaku, povremeno mogu
koristiti.
creva da izvire. Ako se ne leči, doći će do vrlo
- videti i poglavlje „Hijatalna kila” i „Pupčana
velikog pogoršanja. Uklještena kila nastaje kada
kila”.
se deo isturenog dela creva uklješti u otvoru, te
se blokira i prolaz u crevima. Posledice toga mo-
gu biti gangrena creva, peritonitis i smrt, ako se KILA - pupčana (umbilikalna
ista ne ukloni hirurški putem. hernija, omfalocela)
Kila kod dece je manje opasna, i otvor može SIMPTOMI – Kožna kesa na pupku veličine
zarasti sam od sebe ako se istureni deo creva grozda do lopte za košarku.
gurne nazad i drži na mesu čvrstim zavojem ili UZROCI – Omphalos na grčkom znači „pupak”,
nečim sličnim, tokom nekoliko meseci. a kele znači „kila”. Bebe se mogu roditi sa pup-
Kila se može pojaviti i blizu pupka; ta vrste se čanom kilom, koja nastaje iza pupka usled sla-
zove paraumbilikalna kila (hernija). One se naj- bog stomačnog zida.
češće javljaju kod gojaznih žena. Ovaj poremećaj, zvan „hernijalni prsten” javlja
PRIRODNO LEČENJE - Najpre, možete kupiti se češće nego što se obično misli. Uzrok leži u
pojas za kilu i nositi ga na sebi. To nije baš prak- nedostatku vitamina A i/ili cinka tokom trudnoće
tično rešenje, ali možda je neophodno za odre- majke obolelog deteta.
đeno vreme ako nemate novca za operaciju. PRIRODNO LEČENJE - Ako je hernijalni prsten
- drugo, može se uraditi operacija. To je naj- veći od vrha vašeg prsta, onda je neophodna
češće najbolje rešenje, pod uslovom da je izvodi operacija.
stručan lekar. - ako je veličine prečnika vrha vašeg prsta,
- treće, jednostavni lekovi se mogu primeniti; onda sledeća kućna metoda možda može po-
oni možda budu delovali, a možda ne. Ako ne, moći, jer je ista korišćena sa većim uspehom:
onda treba uraditi operaciju. uzmite parče nekorišćene vune veličine golf lop-
200
tice i stavite na herniju, pa ga čvrsto zalepite do čito štetni. Mleko takođe može biti problem. Do
nivoa kože. Tri puta dnevno skidajte tu vunu. Po- slabljenja sfinktera jednjaka dolazi 30 minuta
brinite se da salo gurnete nazad u stomak; nakon pijenja kafe. Jedan udisaj duvanskog di-
učinite to sa prstom, ali oprezno. U isto vreme, ma može sniziti pritisak sfinktera na nulu; posle-
masirajte hernijalni prsten u kružnim potezima dicu toga nazivamo „pušačkom gorušicom”.
tokom par minuta, radi iritacije. Nakon nekoliko PRIRODNO LEČENJE - Nakon jela, sednite ma-
sedmica ili meseci otvor će se ispuniti i potpuno lo na stolicu. Nemojte se grbiti, niti savijati.
zalečiti, tako da neće biti potrebna operacija. Jedite zdravu hranu. Jedite manje obroke i ne-
- videti i poglavlja „Kila” i „Hijatalna kila”. mojte se prejedati, jer ćete tako samo pogoršati
problem. Večera se moće izbaciti, ali ako hoćete
KILA - želudačna (hijatus večeru, neka bude lagana i najmanje 2-3 sata
hernija) pre spavanja. Kad legnete da spavate, veća je
šansa da hrana iz stomaka krene ka dušniku.
SIMPTOMI – Gorušica i podrigivanje. Moguće
Skroz izbacite večeru sa menija i veće su šanse
teškoće pri gutanju. Stomačni sadržaj može iz-
da pobedite hijetalnu kilu.
nenada da krene ka grlu i ustima, izazivajući
Jedite više vlakana, jer ona mogu da upiju deo
osećaj peckanja, a moguće i osećaj kao da je
kiseline.
nešto zapelo u grlu. Ponekad se iskašljava kr-
Nemojte piti nikakve tečnosti pred, tokom ili
vava sluz.
odmah nakon jela (najmanje 30 minuta sačekaj-
UZROCI – Jedan mali deo stomaka „ispada”
te), kako bi digestivni enzimi bolje obavili posao.
kroz otvor (hijatus) u dijafragmi, gurajući sto-
Ali, čim osetite da naodlazi gorušica, popijte 1-2
mak ka grudnoj šupljini (toraksu). Slabost di-
veće čaše vode, koja će vratiti kiselinu nazad.
jafragme može da uveća otvor koji povezuje
Izbegavajtu prženu hranu i masti, jer oni us-
jednjak sa stomakom. To omogućava stomku da
poravaju proces varenja u stomaku. Nemojte
malo klizi.
konzumirati čaj, kafu, kole, alkohol i duvan, kao
Ova slabost je često uzrokovana pritiskom
ni rafinisanu hranu, proizvode od belog brašna,
odozgo, u ili blizu abdominalne šupljine; gojaz-
šećer, čokoladu, začinjenu hranu, slatkiše, mleko
nošću, trudnoćom, tumorima, dizanjem teških
i možda citrusne sokove.
tereta, prejedanjem, naprezanjem ili oblačenjem
Imajte tačno određeno vreme za obroke i ne-
tesne odeće.
mojte jesti između obroka, jer tako zaustavljate
Smatra se da polovina ljudi starijih od 40 go-
proces varenja hrane od prethodnog jela.
dina u Americi pati od hijetalne kile. Međutim,
Čak i kad niste žedni, tokom celog dana pijte
većina njih nije svesna toga, jer su kile veoma
što više većih čaša vode.
male i skoro neprimetne. Kod žena se 4 puta
Nemojte dizati teret i nemojte se savijati ako
češće javlja nego kod muškaraca, moguće usled
ne morate. Tek 2 sata nakon jela možete raditi
tesne odeće. Generalno, hijetalna kila se javlja
nešto napornije. Savijajte se u kolenima, ne u
nakon 40. godine.
struku, kako ne biste pritiskali stomak odozgo.
Kiselina koja zbog veće kile dođe u dušnik
Svakodnevno vežbanje napolju ojačava miši-
često stvara ulcere na zidu jednjaka.
će.
Ulceri pak mogu da se pojave i u dvanaesto-
Izbegavajte stres i stresne situacije.
palačnom crevu, gornjem delu tankog creva, od-
Nemojte nositi tesnu odeću (korsete, steznike,
mah ispod stomaka. Ljudi koji imaju ovaj
pojaseve i drugo).
problem pod većim su rizikom od kiselosti u sto-
Možda bi trebalo da izdignete krevet u predelu
maku.
glave za 2-20 cm, kako biste izbegli vraćanje
Između jednjaka i stomaka nalazi se sfinkter
hrane tokom noći.
jednjaka – kružni zalizak koji može da se otvara
Pročitati i sledeća poglavlja: „Gorušica”, „Višak
i zatvara. Ipak, njegovu snagu oštećuju lekovi,
hlorovodonične kiseline”, „Kila”, i „Pupčana kila”.
duvan (i pušenjem i žvakanjem) i određena vrsta
hrane. Tako se hrani i kiselini omogućava da
dođu do dušnika.
KIČMA - kriva
U problematičnu hranu spadaju sledeće stvari: SIMPTOMI – Pogrbljen stav i skupljena ra-
kafa i čokolada (zbog sadržaja metilksantina), mena.
začinjena hrana, alkohol. Duvan i kafa su naro-
201
PRIRODNO LEČENJE – Lako se desi da se 2) dok sedite tako na ivici, jedno stopalo sta-
tokom godina kičma iskrivi. Evo nekoliko suges- vite ispod stolice, a drugo isturite napred radi
tija kako to možete ispraviti: ravnoteže. To pomaže da vam leđa ostanu pra-
- opustite se i vežbajte da stojite uspravno. va.
Naslonite leđa i glavu na zid, gledajući pravo is- - nemojte sedeti sa ukrštenim nogama, jer ta-
pred sebe. Stojte tako i videćete koji položaj tela ko telo izbacujete iz ravnoteže. Sedite sa oboma
je najidealniji. stopalima na podu.
- znajte da nećete moći da održavate takav - u kolima sedište pogurajte napred ka volanu
idealan položaj tela tokom celog dana, ali to vam dok ne budete morali da malo savijete kolena,
daje bar neki putokaz ili podsetnik. da vam budu malo viša od kukova, a butine
- najbolji način za vežbanje ispravnog položaja paralelno postavljene u odnosu na pod. Možete
leđa i tela je šetnja na otvorenom. Probajte da ili staviti mali jastuk iza donjeg dela leđa ili isko-
hodate sa uspravnim telom. Primetićete da će ristiti nameštanje sedišta koje postoji u poje-
vam tada lakše biti da udišete više vazduha, i da dinim kolima.
ćete se osećati bolje. - dobro se naspavajte uveče. Ne možete sede-
- kada radite ili kada se odmarate, nemojte ti ili stajati uspravno ako ste iscrpljeni.
sve vreme misliti o tome da vam leđa budu - spavajte na tvrđem dušeku. Kada spavate na
prava i ukočena, kao na primer, kada se naginje- boku, i kukovi i ramena treba samo malo da pro-
te, pišete, perete sudove, itd. Ne možete sve padnu u dušek.
vreme biti u položaju kao da vam je kolac u - kada spavate, ili spavajte na boku (sa jastu-
leđima; postoje razni položaji tela. kom ispod glave, koji treba da bude toliko veliki
- ali, kada krenete sa fizičkom aktivnošću na- da vam se vrat ne krivi) ili spavajte na leđima,
polju, probajte da se vratite u onaj idealni sa tankim jastukom ispod glave i možda malim
položaj leđa i tela. jastukom ispod kolena.
Evo još nekoliko predloga: - šetajte, trčite, vozite bicikl ili radite vežbe i
- dok stojite, neka vam oba stopala oba budu istežite se, kako bi vam mišići bili istegnuti i u
na podu pod istom ravni, nemojte da se na dobroj kondiciji.
samo jednu nogu naslanjate, jer tako se krivi - evo načina kako možete da odmorite i istov-
kičma. remeno ispravite leđa, bilo tokom neke pauze ili
- podesite visinu stolice, tako da vam butine uveče: lezite na pod nekoliko minuta sa nogama
budu paralelno postavljene u odnosu na pod, a izdignutim na maloj stolici.
kolena u istoj ravni sa njima ili malo iznad nivoa
kukova. Ako ne bude tako, onda ćete naginjati
telo napred, leđa će vam se kriviti, tako da ćete
KLAUDIKACIJA (interminentna
morati da se mučite da ih održite uspravnim. klaudikacija)
- ako stavite mali jastuk između naslona sto- SIMPTOMI – Grčeviti bolovi i slabost u nozi
lice i donjeg, lumbalnog dela leđa (gde je malo (obično listu) nakon aktivnosti mišića. Bol uvek
udubljenje), biće vam lakše da sedite uspravno. prestaje nakon odmora, posle čega osoba može
- tokom sedenja bi trebalo da osetite pritisak da nastavi normalno sa kretanjem.
kostiju butine na stolicu. Ako ih ne osećate, onda UZROCI – (Interminentna) klaudikacija je čest
se namestite tako da ih osetite, jer u suprotnom, simptom neke još opasnije bolesti, kao što je ar-
kičma vam se krivi. terioskleroza butne i potkolene arterije. Kada se
- kada sedite za stolom i ne radite nešto po- srčane arterije, usled nagomilavanja masti i ho-
sebno, sedite 15-20 cm udaljeni od stola, da se lesterola, suze, onda dolazi do angine, a kada se
ne biste oslanjali na njega. Samo šake mogu da to desi sa arterijama nogu, onda dolazi do klau-
vam budu oslonjene na njega. Istu distancu od dikacije.
stola držite kada radite za kompjuterom ili kuca- U ostale uzroke spadaju: Bergerova bolest
ćom mašinom. (opisana u drugom poglavlju) i druge arterijske
Novinari na televiziji koriste sledeće dve me- bolesti udova; dijabetes, kod kojeg se klaudika-
tode da bi sedeli uspravno: cija često javlja; i visok krvni pritisak (iznad 160
1) sede na ivici stolice, jer tako su manje šan- sistolni ili 90 dijastolni), koji utrostručuje rizik od
se da će se pogrbiti; klaudikacije (videti poglavlje „Hipertezija”).
202
Dijagnozu klaudikacije obavlja lekar opipava- - glog poboljšava protok krvi i sposobnost ho-
njem pulsa na gornjem delu stopala. Puls bi tre- danja bez bolova. Najbolji preparat na bazi gloga
balo da bude jak i ravnomeran; ako bilo šta od je tinktura Srce.
od ove dve odlike nedostaje, onda se radi o kla- - laneno ulje (1 kašika 2 puta dnevno) sadrži
udikaciji. omega-3 kiseline, koje pomažu u prevenciji kar-
PRIRODNO LEČENJE - Budite na potpuno diovaskularnih oboljenja.
biljnoj ishrani, bez masti i hrane životinjskog po- - videti poglavlje „Mišićni grčevi”, koji u slučaju
rekla. Isto tako, izbegavajte i većinu biljnih ulja. grčeva nogu imaju iste simptome. Videti i pog-
Pošto postoji veza između klaudikacije i obolje- lavlje „Arterioskleroza” i druga slična poglavlja.
nja krvnih sudova, ovime možete spasiti sop-
stven život. Videti i poglavlja o srcu i krvnim KOLENO - bolovi
sudovima, kao i poglavlje „Arterioskleroza”. SIMPTOMI – Bol u, ili blizu kolena. Kod težih
- nikotin razara zdravlje na nekoliko načina, a slučajeva koleno se ne može ni saviti.
jedan od njih jeste zaustavljanje cirkulacije u no- UZROCI – Problem je uglavnom u upali kesice
gama. Pušači su pod 6 puta većim rizikom od ispred čašice kolena. Možda su povređene i te-
klaudikacije (videti poglavlje „Bergerova bo- tive. U očite uzroke spadaju: povrede prilikom
lest”). trčanja, skakanja, penjanja uz stepenice, brisa-
- primarni uzrok sporog protoka krvi može biti nje poda, sport uopšte, udarac u tvrd predmet,
abnormalna visoka viskoznost (ili lepljivost) krvi. nepravilan položaj noge, penjanje uz merdevine.
Rešenje je u konzumiranju velikih količina vode PRIRODNO LEČENJE - Stavljanje leda na kole-
i hrane bez masti, šećera i raznih prerađevina. no je dobar prirodni lek za bolove. Držite led u
Takva hrana sadrži veoma malo vode. frižideru i napunite njime kesu za led. Napunite
- stres takođe povećava viskoznost krvi; zato i plastične čaše sa vodom, pa ih zamrznite. Drži-
izbegavajte stres. te mokre zavoje u frižideru. Trljajte led po ko-
- od velike pomoći je redovna fizička aktivnost, lenu dok ne utrne. Držite ledene obloge na ko-
naročito za one koji su svakog dana aktivni. Za leno.
primere vežbi, pogledajte poglavlje „Mišićni gr- - nakon primene leda, istežite ukočeni ili bolni
čevi”. Treba raditi po 10 ponavljanja za svaku mišić, da ne bi atrofirao. Istezanje treba da bude
vežbu najmanje jedanput dnevno. postepeno, lagano i bez naglih pokreta. Nežno
- pored drugih aktivnosti, šetajte se svakog ih istežite.
dana. Postepeno povećajte vreme šetnje do sat - stavite led na upaljeno koleno i držite 20
vremena, svako jutro i veče. minuta, 3-4 puta dnevno tokom prva dva dana.
- tople kupke su takođe od pomoći, ako može- Nakon toga, primenjujte toplotu (najbolje vlagu
te da ih podnesete. Na glavi pritom držite hladne i toplotu ili čak topao tuš) 15 minuta 3 puta na
obloge, koje se stalno menjaju. dan.
- u jednom istraživanju koje je trajalo 12 sed- - smršajte da biste otklonili dodatni pritisak na
mica, velikom broju ljudi sa klaudikacijom je da- koleno.
vano 800 mg sirovog belog luka dnevno. Većina - ako morate nekad da kleknete, nosite zaštitu
njih je mogla da hoda lakše posle pete sedmice. za kolena.
Njihovi nivoi krvnog pritiska i holesterola su se - ako morate da se saginjete kada nešto ra-
takođe smanjili. dite, sednite na stolicu ili na pod.
- ginko poboljšava cirkulaciju u nogama, isto - kada klečite (npr. pri radu u bašti) stavite
kao što čini za srce i mozak, tako što proširuje pernaste jastuke ispod kolena. Stalno menjajte
arterije. U jednom istraživanju, ljudi koji su uzi- položaj nogu i tela, i pomerajte se.
mali 40 mg ekstrakta ginka dnevno mogli su da - kad sedite duže vreme, stalno menjajte po-
hodaju 75-110% duže vremena bez bola nego ložaj. Ustanite i prošetajte svakih 35-40 minuta.
pre. Tinktura Mozak na bazi ginka je najbolji - ako brzo hodate, nemojte preopteretiti ko-
biljni preparat na tržištu. leno, jer se može javiti bol u tetivama u leđima.
- đumbir je još jedna odlična lekovita biljka, - pri običnom hodanju ili trčanju, kolena treba
koja je skoro jednako efikasna kao beli luk u da vam budu blago savijena.
sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka u arteri-
jama.
203
- nemojte nositi obuću s tankim đonom ili vi- dobro opere, na nekoliko sekundi potopi u klju-
sokim potpeticama. Obuća treba da bude udob- čalu vodu, i onda oljušti.
na, naročito u predelu pete. PRIRODNO LEČENJE - Zovite lekara. Neka pa-
- ako se javi bol, prestanite da radite ono što cijent ostane miran u krevetu i neka pije tečnost
ste do tada radili. Primenite sledeću metodu: da bi nadoknadio gubitke usled povraćanja i
odmarajte koleno sedeći ili ležeći; primenjujte groznice. Od koristi su razblaženi čaj od nane.
led na koleno; polako zavijte koleno u zavoj ili Neka popije oko pola litra, a onda treba da se
oblogu; izdignite nogu. Druga podjednako efi- stavi prst u grlo, da bi se ispovraćao. Tako se
kasna metoda jeste naizmenična primena tople stomak pročišćava (to ne treba raditi ako je paci-
i hladne vode. jent previše slab). Nakon toga mu dajte vruć čaj
- nemojte previše biti u čučećem položaju i od nane, za smirivanje stomaka.
penjati se uz stepenice. Pri ustajanju pritisak na Ako se povraćanje nastavi, ponovite postupak.
predeo između kolena i butine može biti preko Dobar je i čaj od ljutića.
900 kg kada se podižete. Primenite klistire sa korom bele topole, moč-
- počnite sa masažom obolelog dela tela 24 varne trave i divlje trešnje.
sata nakon povrede. Nanesite BFC formulu Dobre su vruće obloge preko stomaka i celom
(ulje za regeneraciju dubinskog tkiva) na vrh, sa dužinom kičme.
strane i ispod kolena, da bi vam ruka bolje klizila 5 minuta krčkajte 2-3 kašičice karanfilčića u
po koži. Ako ima otoka, onda masirajte oko nje- 1/4 litra sojinog mleka. Uzimajte po vruću ka-
ga i uvek u pravcu srca. Primenjujte blag do šičicu toga na svakih 15 minuta.
umeren pritisak. Infuzija sa čajem od koprive pomaže kod kol-
Ako ima malo ili nema otoka, masirajte du- ere i dizenterije.
boko u kružnom luku. Pritiskajte kožu i masirajte Svu stolicu i izlučevine treba spaliti ili dezin-
u obliku krugova na jednom mestu, pa posle to- fikovati. Ne sme ništa da se dira što je bilo u
ga pređite na drugo. Pritisak treba da bude jak, kontaktu sa pacijentom. Oni koji mu pomažu
ali ne do bola. Nikad ne pritiskajte predeo iza moraju stalno da peru ruke.
kolena između dve tetive (jer su tu veliki nervi). Ishrana sa ovsenom kašom je istovremeno
Svuda samo ponavljajte kružne poteze. Radite hranljiva i umirujuća. Radi unosa proteina, kom-
to jedanput dnevno. binujte prethodno sa sojinim mlekom.
- znaci opasnosti: ako osećate utrnulost ili
peckanje u stopalu ili prstima na nogama, ako
vam je koleno oteklo i naročito ako osećate kao KOLITIS (ulcerativni kolitis)
da se nešto kreće u kolenu, ili ako čujete da je SIMPTOMI – Krvava dijareja, krvava sluz, ga-
nešto „puklo” u kolenu kada je došlo do pov- sovi, bol, nadimanje, nepotpuno pražnjenje cre-
rede. va, slabost, gubitak telesne težine, loše varenje,
glavobolje i ponekad tvrda stolica.
KOLERA UZROCI – Kolitis je oboljenje debelog creva.
SIMPTOMI – Nekoliko sati ili dana nakon do- Ulcerativni kolitis je gora varijanta istog. Simpto-
bijanja bolesti često počinju iznenadni grčevi u mi i način lečenja su isti kod oboje.
leđima, nogama ili rukama. Često dolazi do Kolitis je hronična infekcija donjeg dela creva.
stalnog povraćanja. Toliko se tečnosti izgubi da Sluzokoža biva izritirana nagomilavanjem fekal-
obolela osoba postaje mnogo žedna, a njegova nih materija, usled zatvora. Drugim rečima, oso-
koža suva. Stolica postaje razređena i sadrži ma- ba nije imala redovno pražnjenje creva, te je
le bele grudvice. nastala infekcija zida creva.
UZROCI – Najčešće se javlja u predelima vru- U ostale uzroke spadaju: razni lekovi, prevelike
će, tropske klime. Glavni uzrok jesu nehigijenski količine rafinisanih ugljenih hidrata, previše še-
životni uslovi. Muve, bubašvabe, mravi i miševi ćera u ishrani.
su prenosioci bolesti. Zatvor tera čoveka da se napreže. Tako nas-
Bolest se ne može dobiti ako se pije proku- taju divertikule - mali „džepovi” ispunjeni otpad-
vana voda i jede prokuvana hrana. Voda i mleko nim produktima i toksinima.
moraju da prokuvaju. Povrće i voće mora da se Malo vlakana, loše kombinacije hrane i nere-
dovno pražnjenje creva, svi oni zajedno dovode
204
do ovog problema. Toksične bakterije se brzo jedno - prva formula za aktivnost creva, a druga
razmnožavaju ako predugo ostanu u crevima. za čišćenje.
Nervna napetost i emocionalni stres pogorša- Jedanput dnevno primenjujte 20-minutnu top-
vaju problem. Antibiotici menjaju crevnu floru i lu vruću oblogu na stomak. Pre svakog jela po-
tako uzrokuju nastanak kolitisa. pijte 240 ml svežeg soka od kupusa, ako vam
Veoma je važno pronaći pravi uzrok kolitisa, prija.
jer ako ga ne nađete, teško se možete izlečiti. Jačajte telo svakodnevnim vežbanjem napolju.
Ređe se dešava da zidovi creva oslabe, da se Izbegavajte takmičarske sportove, jer oni izazi-
naduvaju i potencijalno se rasprsnu. To se naziva vaju stres i napetost.
toksični megakolon. Za više informacija o kolitisu pogledati pog-
PRIRODNO LEČENJE - Veoma važna je hrana lavlje „Kronova bolest” ispod.
sa dosta vlakana, kao i pijenje vode. Ipak, prvih
nekoliko dana možda vam ne treba previše vla- KONVULZIJA (grčevi, napadi,
kana. Za početak možete skuvati žitarice i po- trzaji)
mešati sa dosta vode, tako da dobijete kašu.
SIMPTOMI – Iznenadni napadi nevoljnih mišić-
Kada nestane dijareja, počnite sa hranom koja
nih kontrakcija najčešće se dešavaju kod dece.
sadrži dosta vlakana.
UZROCI – Konvulzije su nekontrolisani pokreti
Na početku nemojte jesti sirovo zeleno povrće,
tela, koji nastaju usled električnog poremećaja
šargarepu i kikiriki. Jedite kuvano ili prodinstano
u mozgu.
zeleno lisnato povrće, kuvan beli krompir, hleb
Njihov uzrok mogu biti: epilepsija, meningitis,
od nekoliko vrsta žitarica i dobro skuvane ovsene
tetanus, uremija, histerija ili eklampsija, kao i:
mekinje, braon pirinač, proso, slatki krompir, ba-
trovanje nekom hemikalijom.
nane, kuvane šargarepe, bundevu i avokado.
Kod dece najčešći uzroci su: nezdrava ishrana,
Pijte sveže sokove od sirovog kupusa, šarga-
rahitis, sifilis, malarija, toksemije ili akutna infek-
repe, celera i peršuna.
tivna oboljenja, kao i visoke temperature od 40-
Nemojte jesti voće na prazan stomak, već na
40,5 stepeni.
kraju jela; tako dok ne prođe kolitis.
Kod odraslih čest uzrok je epilepsija, grčevi
Izbegavajte mlečne proizvode, jer oni iritiraju
usled vreline, strihin ili trovanje hranom.
debelo crevo. Nemojte konzumirati gazirana pi-
Konvulzije koje nastaju usled tetanusa i hidro-
ća, hladna pića i vrelu hranu.
fobije se lako prepoznaju i uglavnom zahvataju
Budite na ishrani siromašnoj mastima. Učite
mišiće nad kojima ne postoji voljna kontrola.
se da se opustite. Možete dodati pektin u vašu
Grčevi usled trovanja strihinom zahvataju celo
ishranu, jer on ublažava kolitis.
telo.
Slabo svarena hrana predstavlja problem. Je-
PRIRODNO LEČENJE - Razlabavite odeću i što
dite polako i dobro sažvaćite hranu. Vašim cre-
više neka se oboleli izlaže svežem vazduhu. Ako
vima su potrebna vlakna, a ne komadi hrane.
se uzrok ne zna, pazite da se osoba ne povredi.
Nesvarene žitarice i ugljeni hidrati su još jedan
Stavite joj nešto između zuba, da se ne bi ugrizla
uzrok problema. Jedite manje i češće obroke.
za jezik ili obraze.
Pijte dosta vode. Kolitis se često ublažava vo-
- ako je reč o odojčetu, stavite ga u kadu sa
dom.
vodom od 35 stepeni ili u vodu pomešanu sa
Brest veoma prija crevima i leči ih. Pomešajte
slačicom, na 29 stepeni. Hladna voda treba da
kašičicu isitnjenog bresta sa pola litra kipuće
se primenjuje na predeo glave. Najpre je pot-
vode, dobro izmešajte, dodajte nešto malo radi
rebno da se pronađe uzrok, inače kupka može
ukusa i pijte polako. Pitoma nana, mačja metvi-
imati negativan efekat. Ako je prisutna groznica,
ca, ljutić i lucerka su takođe od koristi.
voda treba da bude mlaka ili prohladna.
Lucerka, beli luk i papaja isto pomažu, kao i:
- izazovite povraćanjem stavljanjem prsta u
aloja, smirna i tahebo.
usta. Ako su desni vrele i oteknute, onda pri-
Tri puta po dve tablete ili kapsule aktivnog
menite hladnu vodu i trljajte desni krpom koja
uglja iz apoteke veoma pomažu.
je prethodno bila u ledu.
Najbolji biljni preparati za ovaj problem su for-
- creva treba odmah isprazniti uz pomoć klis-
mule Creva 1 i Creva 2 koje se uzimaju za-
tira ili na neki drugi način (pogledati uvodno
pogavlje). Uzmite i neke biljne laksative, da biste
205
pročistili tanko crevo. Postite na voćnim sokovi-
ma, vodi ili čajevima od biljaka za lečenje ner-
ava, sve dok ne prođu simptomi. Održavajte telo
KONgESTIVNO ZATAJENJE
toplim. Tinkturu od lobelije treba dobro nama- SRCA
zati na vrat, grudi i između ramena, što će iteka- SIMPTOMI – Gubitak daha, otežano disanje
ko opustiti obolelu osobu. nakon manjeg napora, umor i nagomilavanje
- u korisno lekovito bilje spada: mačja metvica tečnosti u plućima i/ili venama (prevashodno u
i božur. Dve šolje čaja od korena odoljena mogu nogama, stopalima i člankovima).
se uzimati na svaka 2 sata nakon prestanka kon- UZROCI – Nakon srčanog napada, deo srca je
vulzija. uništen, dok ostatak pokušava da radi. To se zo-
- u ostalo korisno bilje spada: odoljen, ver- ve kongestivno zatajenje srca. Još jedan uzrok
bena, pitoma nana, kamilica, kora divlje trešnje, jeste visok krvni pritisak. Oboljenje pluća može
ljutić i mala količina ljute paprike. da pogorša problem.
- pijte po malo blagog čaja od kamilice tokom Kod ovog hroničnog stanja srce ne može da
dana. Uradite klistir od toplog čaja kamilice. ispumpava krv normalnom brzinom. Previše fi-
- nakon toga se odmarajte u potpunom miru i zičke aktivnosti je opasno za one sa ovom bo-
tišini; dijagnozu problema pažljivo objasnite lešću.
obolelom, nemojte ga uznemiravati. PRIRODNO LEČENJE - Ljudima koji pate od
- jedna od uspešnih metoda lečenja jeste in- kongestivnog zatajenja srca često se daju lekovi
jekcija jedne velike doze od 600.000 jedinica vi- koji telo lišavaju magnezijuma i kalijuma, što
tamina D. Time se pomaže iskorišćavanje kalci- neretko dovodi do srčane aritmije. Zato uzimajte
juma, koji dalje opušta mišiće. biljne namirnice bogate magnezijumom i jedite
- uzimajte namirnice mogate kalcijumom i čorbu od debelih krompirovih ljuski zbog kaliju-
magnezijumom, kao i vitaminom B6. ma. (Ali, budite oprezni, neki od prepisanih le-
POSEBNI PROBLEMI - Paraziti i zatvor: paraziti kova izazivaju zadržavanje kalijuma.)
su primarni uzrok, dok je zatvor ređe uzrok. Naj- Obavezno uzimajte ekstrakt gloga, najbolje u
učestaliji su u zemljama u kojima ima mnogo vidu tinkture Srce. Ova izvanredna biljka poma-
parazita, tj. gde je slaba higijena. Obolelog sta- že u početnom stadijumu zatajenja srca, pove-
vite na program pročišćavanja i jačanja organiz- ćavajući protok krvi do srca, povećavajući snagu
ma (ishrana sa svežim voćem i povrćem, žita- kontrakcija, smanjujući otpor protoku krvi u eks-
ricama u celom zrnu, orašastim plodovima i ma- tremitetima i delujući kao antioksidans.
hunarkama), bez upotrebe mesa do kraja života Važni su i vitamin B1 i selen.
(da se ne bi opet zarazio crvima). Pogledati poglavlja „Srčani napad”; „Srčani
- ako su paraziti uzrok, primenite klistir sa problemi”, „Arterioskleroza” i „Hipertenzija”.
belim lukom, a i jedite beli luk. Za više informa-
cija pogledajte poglavlje „Crvi”. KONJUNKTIVITIS
- ako dete ili odrastao čovek ima zatvor, od- SIMPTOMI – Dolazi do upale membrane koja
mah primenite klistir sa toplim čajem od mačje se graniči sa unutrašnjim delom očnog kapka.
metvice. Može doći do otoka i zakrvavljenosti očiju, koje
- postoji velika mogućnost, naročito kod dece, često iritiraju i svrbe. Ako ima sluzi, kapci se teže
da je sa problemom povezana alergija na neku otvaraju kad su zatvoreni duže vreme. Moguće
hranu, uz veoma moguć nedostatak nekog od da ne bude bola, ali je prisutan osećaj kao da je
hranljivih sastojaka, verovatno usled jedenja br- pesak u očima.
ze hrane i pijenja gaziranih pića. UZROCI – Vežnjača je osetljiva membrana ko-
- ako je reč o grčevima usled astme udišite ja koja spaja očnu jabučicu i unutrašnji deo ka-
ulje od eukaliptusa. paka. Obično je providna, ali kad je iritirana ili
- ako je mišićni grč, iscedite peškir iz vruće upaljena, crvene je boje.
vode i stavite ga na taj deo tela. Može biti iscedka iz očiju. Ako ga ima malo i
- videti i poglavlje „Epilepsija”. vodenkast je, uzrok je virus. Ako je bele boje i
lepljiv, uzrok može biti alergija. Ako ima gnoja,
uzrok je bakterija.
206
Konjunktivitis je jako zarazan kada ga izazove ljenu oblogu sklonite ujutru i nemojte je ponovo
virus. Uzrok je najčešće virusna ili baterijska in- koristiti.
fekcija, mada može biti reč o hemijskoj ili fizičkoj - tokom dana možete primeniti smesu vode i
povredi (udarac u oko, bakterijska infekcija, aler- uglja: 1/4 kašičice soli i jedna kašičica uglja u
geni, prašina, životinjska dlaka, polen, lekovi, prahu u jednoj šolji vode. Prokuvajte to, onda
rastvori za kontaktna sočiva, gasovi, dim, hemi- neka se ohladi i iscedite kroz nekoliko slojeva
kalije, kozmetički proizvodi, duvanski dim, zaga- tkanine. Pipetom stavite 4-5 kapi čiste tečnosti
đenost vazduha ili neko strano telo u oku). Bu- u obolelo oko, povlačenjem donjeg dela kapka,
dite oprezni kada idete da plivate u bazenu, jer i tako radite na svaka 2 sata. Dobro operite ruke
tamo možete dobiti infekciju oka ili ušiju. Napre- nakon svakog tretmana.
zanje očiju takođe može uzrokovati iritaciju ili - ne stavljajte povez na oko. To može izazvati
zapušenju vežnjače. Česta je pojava u slučaju bakterijsku infekciju i može da oslabi kapak, tako
malih boginja. da će kasnije biti spušten.
Kod upornih ili hroničnih slučajeva, konjunkti- - tokom akutne faze mogu se naneti ledene
vitis može bti povezan sa nedostatkom vitamina obloge na oko. Pritom, oko sve vreme mora biti
A ili toksičnošću usled slabog rada jetre ili bub- zatvoreno. Pola sata držite oblogu, menjajte je
rega. na svaka 2-3 minuta, onda odmorite 30-60 mi-
Ako je uzrok neki od alergena, onda je mogu- nuta, pa ponovite 30 minuta.
će da će se infekcija pojavljivati svake godine u - na svaka 4 sata može se naizmenično prime-
određeno doba. Kod male dece, konjunktivitis se njivati veoma topla i hladna obloga, ali nikad ne
može javiti od proleća do jeseni, i da nestane na sme da bude vrela. Primenjujte 2 minuta oblogu
zimu. umočenu u toplu vodu, a onda hladnu oblogu
Virusni konjunktivitis je čest kod školaraca. 30 sekundi. Radite tako 15 minuta.
Konjunktivitis je najčešći oblik infekcija oka u - ispiranje solju je takođe dobro. Dodajte 2
celoj zapadnjačkoj civilizaciji. ravne kašičice soli u pola litra vode i time isperite
Bebe rođene u bolnicama, a naročito one koje oko.
ostanu tamo duže vreme nakon rađanja, izlože- - bakterija koja izazivu ovu infekciju može da
ne su mikrobima u svojim sobama. Deca rođena se prenese preko peškira, odeće, papira, igrača-
kod kuće imaju manji rizik od oboljevanja od koka ili ruku. Posteljine i peškire perite odvojeno
njunktivitisa novorođenčadi. za svakog člana porodice. Svi u kući treba redov-
Tipično za hlamidijski konjunktivitis je da se no da peru ruke. Ne dirajte lice prstima.
javlja 5-12 dana nakon rađanja, a gonorejski - stavite kesicu čaja od kamilice u toplu (ne
obično nakon 2-4 dana. Obe infekcije majke pre- vruću) vodu na 2-3 minuta, iscedite višak teč-
nose na svoje bebe putem porođajnog kanala. nosti, nanesite na obolelo oko i držite 2-3 minu-
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo- ta. Radite tako 3-4 puta dnevno.
gate beta-karotinom. Tako će biti obezbeđen - u drugo lekovito bilje za obloge i ispiranje
unos vitamina A. spadaju: borovnica, sok od aloje, mišjakinja, vi-
- uzimajte namirnice bogate vitaminima B dac, komorač, mačja metvica, list od maline i
kompleksa, kao i vitaminom C, i cinkom. brest.
- primenjujte tople kašne obloge sa troprocen- - gaza sa leskom primenjene na zatvoreno oko
tnom bornom kiselinom na zatvoreno oko. Očna tokom 15 minuta može da pomogne u ublaža-
mast sa bornom kiselinom može se kupiti u vanju iritiacije oka.
apoteci bez recepta. - deca sklona konjunktivitisu treba da se zaš-
- preko noći primenjujte kašne obloge sa ug- tite od nazeba, jer u suprotnom njihov organi-
ljem. Pomešajte sa dovoljno vode da bi se nap- zam će se teže izboriti sa bakterijama.
ravila gusta smesa. Nju onda pospite po parčetu - ako nosite sočiva, prestanite dok traje leče-
tkanine, koja treba da bude veće od obolelog nje. Dezinfikujte ih ili ih promenite za druga, ako
dela tela. Držite ga tako uz pomoć zavoja preko bude neophodno.
noći. Pritisak vršite samo toliko da obloga bude - prestanite sa upotrebom kozmetike za oči.
na mestu, ali nemojte pritiskati oko ili očni ka- Ona ponekad može izazvati infekcije očiju. ope-
pak. Da bi se izbeglo širenje infekcije, upotreb- rite ruke pre njene upotrebe.
207
- ne delite sa drugima svoje peškire i kozme- Uzrok može biti kontakt sa koprivama koje is-
tiku. puštaju otrov u kožu (videti odeljak „Osip od ko-
Alergijski konjunktivitis. Uzimajte namir- prive”). Ali, češći uzrok je neka druga tvar:
nice bogate vitaminom C. mleko, jaja, čokolada, orašasti plodovi i drugi
- hladne obloge su takođe dobre protiv ove in- alergeni od hrane. Uzrok može biti i neka vrsta
fekcije kada je uzrok alegija. Potopite oblogu u leka, kao i ujed ili ubod nekog insekta.
sud sa vodom i kockama leda. Iscedite višak vo- Kada se po prvi put pojavi kod odraslih, teško
de, presavijte oblogu i stavite preko oba oka. je ustanoviti uzrok. Manje je zastupljena kod
Neka stoji tako dok se ne ugreje. Ponavljajte starijih ljudi, a ponekad uticaj može imati nas-
proceduru sve dok ne nestane svrab. leđe.
gonorejski konjunktivitis kod novoro- Akutni oblik urtikarije obično nestaje bez le-
đenčadi. Gonokokalne klice su osetljive i na čenja u roku od nekoliko sati.
najmanju toplotu ili hladnoću. Stoga, isperite oči Koža reaguje na alergije, fizičke iritacije, stres
blagim slanim rastvorom (zagrejanim na 42 ste- i emocije. Posebne kožne ćelije počinju da luče
pena) tokom jednog minuta. Odmah nakon toga histamin, koji uzrokuje da unutrašnji krvni su-
primenite ledenu oblogu, menjajući je svakih 15 dovi ispuštaju tečnost u najdublje delove kože.
sekundi. Nastavite tako da radite 15 minuta. Produkti od mesa, mleka i živine (naročito za-
Gledajte da li će u seldećih 5 dana biti ponovne mrznuta i brza hrana) čest su uzrok urtikarije.
pojave simptoma kod deteta. Ako postoji sumnja Razlog tome su hemikalije, antibioici i hormoni
na gonoreju, odmah odnesite iscedak na testi- koji se daju životinjama koje se uzgajaju na far-
ranje. mi.
PREVENCIJA - Izbegavajte probleme koji su Oko 15-20% Amerikanaca tokom svog života
navedeni pod naslovom „Uzroci”. dobije urtikariju, uglavnom tokom mladalačkog
- ako vam nešto dospe u oko, izvadite to. Du- doba.
vanje u trepavice i povlačenje gornjeg kapka Dodirivanje listova koprive koja žari može izaz-
preko donjeg izaziva suze i pomaže da se strana vati privremeni osip. Videti „Osip od koprive”.
tela izbace iz oka. Važno je prepoznati uzrok napada, da biste ga
- videti i „Upala oka (Blefaritis)”, koje je slično mogli izbeći ubuduće.
ovom oboljenju. PRIRODNO LEČENJE
Trenutna pomoć - svaka alkalna supstanca bi
KOPRIVNJAČA (urtikarija) trebalo da pomogne kod svraba. Stavite pastu
SIMPTOMI – Može se iznenada javiti jak svrab. od kalcijum-glukonata na kožu ili primenite mle-
Javljaju se izdignuća kože (crveni delovi kože sa ko, kalaminsku mešavinu ili magnezijumovo
sredinom bele boje, koji svrbe), kao i oticanje mleko.
očiju. To vas tera da se češete, te svuda po telu - ublažavanje svraba pomaže ovsena kaša ili
otičete i svrbi. Jak svrab koji se javi može nestati kupka sa mekinjama.
u roku od nekoliko minuta, sati ili dana. - mešavina kalijum-bitartrata i vode može da
UZROCI – Poznata i kao koprivnjača, urtikarija se primeni na oboleli deo.
je osip koji izaziva jak svrab i može da zahvati - momentalno pomažu i hladne obloge ili
celo telo ili samo njegov manji deo. Iako obično prohladne kupke.
traje nekoliko sati, hronična urtikarija može tra- Dugoročna rešenja – probajte da pronađete
jati mesecima. I akutni i hronični oblik ovog obo- uzrok ili uzroke ovog problema i izbacite ga iz
ljenja može ponovo da se pojavi nakon ozdrav- svoje ishrane i okoline. Evo nekoliko stvari koje
ljenja. mogu dovesti do urtikarije: stres, alergije na
Ponekad se javlja u isto vreme kad i angioe- hranu (mleko, jaja, kikiriki, školjke, svinjetina,
dem – oticanje telesnog tkiva – uglavnom na licu čokolada, neke vrste voća), hlor u vodi, iscrplje-
i usled alergijske reakcije. Takvo stanje može biti nost adrenalnih žlezda i/ili zapušenja jetre usled
opasno po život. Posetite lekara. alergije, nedostatka hlorovodonične kisleine, bo-
Ali, urtikarija može biti i jedan od prvih sim- ja za hranu, konzervansa, začina, zaslađivača,
ptoma anafilaktičnog šoka – ozbiljna i potenci- kolornih agenasa, alergija na lekove, stanja ki-
jalno smrtonosna alergijska reakcija na određe- selosti, uboda insekata, hronične infekcije, peni-
nu supstancu. Posetite lekara.
208
cilina u mleku koje pijete, aspirina, kafe, alkoho- - postoji još jedan značajan uzrok: nedostatak
la i duvana. nezasićenih masnih kiselina. Najbolji izvor je ulje
- u sekundarne faktore spadaju oštećenja kič- od lanenog semena ili ulje od pšeničnih klica.
me, zastoj proticanja limfe, neravnoteža između Pored toga što samo takva ulja treba da koristi-
površinske i duboke cirkulacije krvi i iscrpljenost tite u ishrani, ulje od pšeničnih klica možete i na-
adrenalnih žlezda. nositi na oboleli deo tela.
- kod osetljive dece urtikariju mogu izazvati - ako koprivnjača traje nekoliko sedmica ili
ujedi insekata. meseci, najvažnije je da se pronađe uzrok prob-
- još jedan faktor je prerano odvikavanje de- lema, da bi mogao da se eleminiše.
teta od mleka iz majčine dojke, kao i uticaj sun- - hronična koprivnjača može imati veze sa
čeve svetlosti. Urtikarija se javlja nakon 30-mi- kandidijazom.
nutnog izlaganja suncu. Ako dođe do ozbiljne anafilaktične reakcije,
Iz gore navedenog vidimo da su glavni uzroci bolesnika odmah odvedite u bolnicu. Najbolje je
najčešće fizička reakcija na supstancu koje telo ne dopustiti da dođe do takve krize. Rešite prob-
ne može da podnese. Živimo u doba hemije. Bilo lem pre nego što koprivnjača izazive takav hitan
bi poželjno da živimo u prirodi, odvojeno od štet- slučaj.
nih hemikalija. Druge sugestije. - Primenite vruć tuš. Voda da
- ne konzumirajte steroide, alkohol i prerađenu bude što je moguće vrelija. Tako se oslobađaju
hranu. antihistamini koji napadaju koprivnjaču na po-
- do slabog protoka limfe i loše cirkulacije vršini kože.
može doći usled slabog funkcionisanja kože, sla- - sledeće lekovito bilje ima dobro antihistamin-
be fizičke aktivnosti ili nedovoljno svežeg vaz- sko dejstvo: kamilica, divlja vranilova trava, bo-
duha, i slabog izlučivanja. Ali, na vrhu spiska se siljak, ehinacea, komorač i hajdučka trava.
nalazi unos otrovnih supstanci. - 6 minuta krčkajte oko 250 g đumbira u oko
Zaustavljanje ponovne pojave koprivnjače. 4 litra vode. Stavite to u vruću kupku, a nakon
Pored pronalaženja uzroka hemijske prirode, dunje se isperite čajem od kamilice, ovo deluje kod
gotrajan post se generalno smatra najboljom nekih ljudi.
metodom za suzbijanje ponovne pojave kopriv- - pijte čaj od semena čička, jer je on diafore-
njače. Time se telo pročišćava i lakše mu je da tik, te iznutra otvara pore na koži. Primenjujte
se izbori sa hemikalijama koje nas svakodnevno mast od mišjakinje, kao i kupku sa mišjakinjom.
napadaju. Post pomaže crevima i drugim organi- - za izbacivanje toksina sa kože primenite vru-
ma da se izleče. Toksini će biti izbačeni i tela i ću kupku sa oko pola kilograma sode-bikarbone
creva će ponovo početi da normalno funkcionišu. ili magnezijum-sulfata, koji se dodaju u vodu.
Obloge za telo mogu pojačati znojenje, a po- - može se primeniti i gel od obične aloje. Po-
mažu i umerene „sunčane kupke”. maže nošenje lagane pamučne odeće. Možda je
- pravilo je da svaki post ne traje duže od 1-3 u pitanju kandidijaza.
dana. Ako imate višak kilograma, preporučljiv je - dok vruće kupke izbacuju toksine, dotle hlad-
duži post. A ako ste mršavi, nikad ne prekora- ne kupke deluju umirujuće na kožu. Istuširajte
čujte tri dana; zaista je tada jedan obrok dnevno se prohladnom vodom pri prvoj naznaci kopriv-
ili jednodnevni post dovoljan za slabašne osobe. njače.
Post na sokovima od šargarepe, cvekle i zelenog - videti i odeljak „Osip od žarenja koprive”.
povrća je u tom slučaju bolji od strogog posta
samo na vodi. KOPRIVNJAČA (osip od žarenja
- primenjujte i klistire tokom i nakon posta, koprive)
dok se ne postigne efekat suzbijanja koprivnja-
SIMPTOMI - Mali bledi otoci na koži uz jak
če. Održavajte dobar rad creva posle toga.
svrab i povremeno peckanje. Svaki otočić stoji
- važne su i promene u ishrani. Obavezno uzi-
nekoliko sati, onda nestane i biva zamenjen no-
majte namirnice bogate vitaminima A, B kom-
vim. Delovi kože izgledaju upaljeno, crveno i
pleksa, B6, B12, C i kalcijuma. Možda vam uz ob-
izdignuto, ponekad sa belim čvorićima.
roke bude bila potrebna i hlorovodonična kise-
UZROCI - Poznata i kao koprivnjača, osip od
lina. Ogromne količine vitamina C kod većine
koprive može biti praćen jakim svrabom po ce-
ljudi sprečava pojavu ovog oboljenja.
lom telu ili samo na određenom delu tela. Mada
209
obično traje nekoliko sati, hronični oblik može UZROCI – Ovo je vrsta „amnezije” (gubitka
trajati nekoliko meseci. I akutni i hroničan oblik pamćenja) usled hroničnog alkoholizma, udarca
može se ponovo pojaviti nakon nestanka. u glavu ili nedostatka vitamina B1.
O drugim oblicima koprivnjače bilo je reči u ra- Ljudi sa ovim problemom su skloni da izmiš-
nijem poglavlju. Ovo poglavlje se samo bavi ljaju događaje, da drugi ne bi posumnjali na ovaj
koprivnjačom nastalom usled diranja koprive. njihov nedostatak kojeg se obično stide.
Kada se dodirne, kopriva ubrizgava otrov u kožu. Ako je uzrok udarac u glavu, onda oporavak
PRIRODNO LEČENJE - Isperite sunđerom sa brzo teče, ali je mnogo teži slučaj ako je uzrok
vrelom vodom, a može i sa vrućom soli ili alkal- u alkoholizmu ili nedostatku vitamina B1.
nom vodom. Primenite dugotrajnu neutralnu Gubitak pamćenja mogu uzrokovati i senilna
kupku. demencija, Alchajmerova bolest, alergije ili alko-
- stavite 4 kašike kalcijuma u prahu u šolju vo- holizam.
de. Nežno nanesite na oboleli deo kože, kako PRIRODNO LEČENJE - Dovoljno se odmarajte,
biste otklonili svrab. vežbajte, pijte vodu i izlažite svežem vazduhu.
- primenite na oboleli predeo kašnu oblogu sa
ispljeskanom bokvicom. KOSA - održavanje
Tonici za kosu
KORAL, RAŽA, MORSKI JEŽ - - za ispiranje kose od sapunice iskoristite jabu-
ubod kovo sirće.
SIMPTOMI - Bolne poderotine i rane tokom pli- - konzumiranje soka od koprive pročišćava or-
vanja, gnjurenja ili ronjenja. ganizam i doprinosi sjaju kose. Isti učinak ima i
UZROCI - Polipi korala imaju iste toksične će- čaj od korena čička.
lije kao i meduze, i mogu da izazovu bolne pode- - za blago ispiranje kose može se koristiti jak
rotine na koži, dok polipi ispuštaju male otrovne čaj od kamilice
bodlje. - čaj od korena rabarbare može da se iskoristi
Raže imaju na svom repu otrovnu bodlju. A za ispiranje kose: za sjaj svetlobraon ili bledo-
morski jež takođe ima bodljice koje ispuštaju ot- plave kose.
rov. Ubodi i jednog i drugog mogu izazvati bolo- Kosa gubi svoja prirodna ulja zbog previše
ve i infekciju. sunčeve svetlosti, jakih hemijskih šampona i bo-
PRIRODNO LEČENJE - Ne trljajte kožu, već is- ja za kosu, preparata za kosu koji sadrže alkohol
perite ranu sa slanom vodom. ili preparata za uvijanje kose. Prirodna ulja se
- da biste očistili kožu još više od otrova, nak- mogu obnoviti sledećim formulama za održa-
vasite ranu s alkoholom, sirćetom, amonijakom, vanje kose, čijom primenom posle nekoliko sed-
stipsom. mica kosa postaje mekša na dodir i lepša na
- sa pincetom, ili prstima zavijenim u neku kr- izgled.
pu, pažljivo otklonite delove korala ili bodlji sa - nanosite maslinovo ulje na kosu svake 2.-3.
kože. večeri pre spavanja.
- da biste očistili kožu još više od otrova, pov- - ako želite uljanu mešavinu sa lepim mirisom,
ređeni deo tela potopite u vruću vodu na najma- napravite sledeću smesu i primenjujte je povre-
nje 30 minuta. meno: 30 ml ruzmarinovog ulja, 90 ml slatkog
- ako medicinska pomoć neće stići u roku od bademovog ulja i 30 kapi ulja od lavande.
pola sata, primenite zatezni čvrsti zavoj na pre- - formula za održavanje kose: u maslinovo ulje
deo između rane i srca. Za više informacija o to- dodajte malo ulja od majorana i time namažite
me videti poglavlje „Ujed zmije”. kosu. Povremeno napravite svežu smesu toga i
ponovite.
KORSAKOVLJEV SINDROM - formula sa mirisom pomorandže za suvu ko-
(gubitak pamćenja, lažna su: pomešajte 30 ml ruzmarinovog ulja, 90 ml
slatkog bademovog ulja i 20 kapi ulja od po-
Alchajmerova bolest) morandže.
SIMPTOMI – Nesposobnost pamćenja nedav- Ako vam je kosa prirodno uljasta, primenite
nih događaja, iako osoba pamti davnije stvari. samo jedno od gore navedenih esencijalnih ulja,
najviše jedanput sedmično.
210
- ako vam je kosa izbledela, svake druge ve- ‘90-tih godina bila je čest uzrok dijareje kod
čeri nežno natrljajte na kosu mešavinu od po 30 dece.
ml ruzmarinovog i kokosovog ulja, sa 90 ml slat- PRIRODNO LEČENJE - Održavanje higijene i
kog bademovog ulja. zdravlja je najbolji lek protiv ove bolesti. Kada
Komercijalni preparati za negu kose često sa- se tako radi, najčešće joj telo lako odoli.
drže jake hemikalije, uključujući alkohol. Evo for- - ako su simptomi izraženiji, uzimajte biljne
mule za održavanje kose i njenog sjaja: antibiotike opisane na ranijim stranicama, ili po-
U manji sud iscedite malo soka od limuna. Za- zovite lekara.
tim parčetom tkanine nanesite na kosu. Kosa će - ako dođe do epidemije, svu vodu za piće ku-
biti suva u roku od nekoliko minuta. vajte, da biste uništili parazite.
Najbolji šampon za kosu je ceđ, koji se pravi
od drvenog pepela: u veću metalnu kantu ili lo- KROJCFELD-JAKOBOVA
nac staviti jednu meru pepela i tri mere vode. BOLEST (bolest ludih krava,
Mešati dva puta dnevno u toku sedam dana. bolest kuru)
Nakon toga procediti u staklene flaše i koristiti
kao šampon. SIMPTOMI – Ataksija (problemi sa ravnote-
žom) i smanjena koordinacija koja se razvija do
KRATKOVIDOST (miopija) paralize, zatim demencija, ometen govor i prob-
lemi sa vidom.
SIMPTOMI – Osoba vidi jasno samo bliske UZROCI I PREVENCIJA – Krojcfeld-Jakobova
predmete. bolest (KJB ili kuru) je spora, progresivna, fa-
UZROK – Svetlost se fokusira samo ispred talna virusna infekcija centralnog nervnog siste-
mrežnjače, umesto na nju. Samo je 2% dece ma. Period inkubacije može trajati 7-30 godina,
koja pohađaju drugi razred osnovne škole krat- mada obično dolazi do smrti samo nekoliko me-
kovido. Do kraja srednje škole, ova brojka se seci nakon pojave simptoma. Ovo stanje se zove
povećava na 40%. Do kraja fakulteta, 60% stu- i „bolest ludih krava”.
denata je kratkovido. Uzrok leži u načinu ishrane Postoje samo 4 vrste ljudi koji dobijaju ovu
i rada. bolest: 1) kanibali, naročito oni iz centralne Nove
PRIRODNO LEČENJE - Što češće odmarajte Gvineje; 2) ljudi nad kojima se izvrši transplata-
oči, tako što ćete gledati u daljinu ka nebu. cija nekog organa; 3) oni koji uzimaju sirove
- važni su i vitamin D (izlaganje umerenom žlezde ili hormone; 4) oni koji jedu govedinu,
suncu) i kalcijum. Primenjujte sunčanje, uzimaj- svinjetinu, piletinu ili čak ribu, koji su redovno
te namirnice bogate vitaminom C. bili hranjeni životinjskom hranom (ona sadrži os-
- ne naprežite oči, misleći da ćete tako pobolj- tatke mrtvih i bolesnih životinja i/ili životinjsku
šati svoj vid. Tako se samo slabe očni mišići i do- krv).
lazi do pogoršanja problema. Ova bolest se često meša sa Alchajmerovom
- pročitajte ostale odeljke vezano za oči. bolešću. Stoga, pročitajte o simptomima iste u
poglavlju o njoj za više informacija.
KRIPTOSPORIDIOZA
SIMPTOMI – Ponekad simptomi nisu prisutni, KRPELJ - ujed
ali je moguća pojava dijareje, bola u stomaku, SIMPTOMI - Krpelj se našao na vašem telu.
groznice, mučnine i povraćanja nakon jedne UZROCI - Mada je njihov ujed uglavnom bezo-
sedmice od početka infekcije. Simptomi obično pasan, ipak, dok izvlače krv iz tela, mogu da ub-
traju 7-10 dana. Osobe sa oslabljenim imunite- rizgaju i bakterije koje izazivaju bolesti. Njihova
tom (sidom) mogu zadobiti hronične simptome, usta imaju oštru pipaljku sa bodljicama upere-
te zbog toga može doći do dehidracije i neuhra- nim nagore. Nakon što time probiju kožu, oni se
njenosti, sa mogućim smrtnim ishodom. hrane krvlju i pritom ubacuju bakterije, tako da
UZROCI – Infekcija u crevima koju izaziva pro- što se pre otklone, manja će infekcija biti.
tozoalni parazit Cryptosporidium parvum. Preno- Krpelji žive u močvarnim predelima, šumama,
si se putem kontakta sa zaraženim osobama ili žbunju i velikoj travi. Zato se držite utabanih sta-
životinjama, kao i konzumiranjem zagađene voza i izbegavajte dodir sa žbunastom vegetaci-
de ili hrane, i lošom ličnom higijenom. Kriptospi- jom.
ridioza se može javiti svuda u svetu. Tokom
211
Krpelji ne mogu da skaču ili lete, već čekaju PRIRODNO LEČENJE - Pozovite hitnu pomoć.
na travi da neko prođe, pa se na njega prikače Pomoćno lečenje kod kuće se primenjuje za
svojim „ručicama”, i onda počnu da traže pogod- groznicu (opisanu u odvojenom poglavlju) ili
no mesto da ostanu tu i da se nahrane. bubonsku kugu (opisanu u odvojenom poglav-
PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte šetnje po lju). Za preventivne mere, videti poglavlje „Laj-
mestima gde ima dosta krpelja, poput šuma i li- mska bolest”.
vada tokom leta. Uglavnom ih nema na pute- - ehinacea (naročito tinktura Imuno Plus),
vima i travnjacima. ljutić i beli luk (naročito tinktura Imuno Tonik)
- kada otklanjate krpelja, pazite da njegova pomažu pri oporavku.
glava ne ostane u koži, jer to može uzrokovati - ako vas ujede krpelj, polako ga otklonite, ta-
infekciju. Zato nikad nemojte vući telo krpelja. ko da ne ostane nijedan njegov deo u koži; a
Treba da uzmete pincetu i da uhvatite krpelja što onda namažite kožu sa malo alkohola, sirćetom
je bliže moguće njegovim ustima, tj. delu koji je ili limunovim sokom.
najbliži koži. Pazite da ne stisnete natečeni sto- PREVENCIJA - Pre nego što odete u šetnju po
mak krpelja. Veoma nežno izvlačite krpelja. Mož- šumi ili nekoj livadi, napravite mešavinu sum-
da vam bude bilo potrebno čak 30 sekundi, pa pora i talka u prahu, u odnosu 50:50, pa se pop-
zato budite strpljivi i nežno vucite. Krpelj će se rašite po nogama i oko struka.
potom povući sam i izaći. Ne dirajte izvađenog Nemojte spavati onde gde je pasla stoka ili
krpelja. Ili ga spalite ili stavite malo alkohola na negde blizu vašeg psa.
njega. Posle toga stavite malo ispljeskanih listo- - za više informacija o krpeljima videti poglav-
va bokvice na kožu. lje „Lajmska bolest”.
- ako morate da idete u neko polje ili šumu,
možda biste mogli da pospete malo sumpora u KRVARENJE - spoljašnje
prahu po svojim člancima, zglobovima i pod pa- SIMPTOMI – Krvarenje iz površinske rane.
zuh, s tim da taj prah posle morate da otklonite. UZROCI – Kada se povredi krvni sud, dolazi do
Ako udahnete ili progutate tog praha, mogu nas- spoljašnjeg ili unutrašnjeg krvarenja (hemoragi-
tati čirevi ili osip na koži. je). A ako se poseče arterija, dolazi do brzog is-
- za više informacija o simptomima videti pog- ticanja i prskanja krvi, koja je obično svetlocr-
lavlja „Krpeljska groznica” i „Lajmska bolest”. U vene boje. Ako se poseče vena, tamocrvena krv
ovom drugom ima više informacija i o načinima ističe sporije i duže.
otklanjanja krpelja. PRIRODNO LEČENJE - Kada krvarite iz neke
posekotine, stavite na to mesto ljutu papriku u
KRPELJSKA gROZNICA prahu, koja će istog trena zaustaviti krvarenje.
SIMPTOMI - Javljaju se 7-12 dana nakon uje- Kada su povređeni arterija ili vena, odmah nane-
da: glavobolja, drhtavica, slabost, groznica, bol site ljutu papriku, zatim primenite direktan priti-
u mišićima, i suvi kašalj, kao i osip na zglobovi- sak i idite kod lekara ili u bolnicu. Ljuta paprika
ma ruku, člankovima, dlanovima, podlakticama u prahu ili čaj su dobri i za unutrašnje krvarenje,
i tabanima, koji se zatim širi na vrat, lice, pazuh, jer ona ima izvanredno stiptičko dejstvo (zaus-
zadnjicu i trup. Kasnije dolazi do uvećanja jetre tavljanje krvi). Veoma mala količina stavljena na
i upale pluća. Ako se ne leči, dolazi do smrti. posekotinu zaustaviće krvarenje. A i veoma mala
UZROCI - Kada se pojave simptomi, nemojte količina (1/8 kašičice u velikoj čaši vode) zausta-
čekati pozitivan test krvi pre nego što počnete viće unutrašnje krvarenje.
sa lečenjem, jer do smrti može doći samo 4-10 Mada će peći, sipanje soka od limuna na ranu
dana nakon pojave simptoma. Pozovite hitnu zaustavlja krvarenje, čak i ako led i drugo bilje
pomoć. nisu imali efekta. U stara vremena, babice su ko-
Krpeljsku groznicu izaziva bakterija (rikecija) ristile limunov sok da zaustave uterinsko krva-
koja je slična izazivaču tifusa, s tim da se prenosi renje nakon porođaja.
samo putem krpelja. Ako se nalazite u prirodi, na krvareću ranu na-
Najčešće se dešava od maja do oktobra da nesite zgnječene bobice kleke.
ljude koji idu kroz šumu ujede krpelj, ali se može Ovlažite bokvicu (isitnjenu ili list) i primenite
dobiti i od psa koji je išao kroz šumu, i koji kupi na ranu. Ili, korisite neven.
krpelje na sve strane.
212
Napravite čaj od cele biljke rusomače (hoću- jednu kašičicu biljke u šolji kipuće vode pola
neću), pijte ga i primenite na ranu u vidu kašne sata, iscedite potom i popijte.
obloge, ili je dodajte u vodu za kupanje. Hemoragija iz materice – Treba da se legne i
U ostalo hemostatično (zaustavljaju krvarenje) noge izdignu. Primenjuje se vaginalno ispiranje
lekoviito bilje spadaju: ljutić, orah, rastavić, haj- toplim biljnim čajem, na primer, od močvarne
dučka trava, grožđe, borovnica, koren gaveza, trave ili srčenjaka. Krčkajte 10 minuta jednu
kurkuma i srčenjak. Naročito dobri su hrastova kašičicu isitnjene biljke u litar kipuće vode. Ako
kora i leska. je biljka zrnasta, koristite dve kašičice u litru vo-
OSTALO - Nanesite koru citrusa direktno na de i kuvajte 20 minuta. Iscedite i primenite ga,
ranu. Pospite istinjenu stipsu. da bude što topliji.
Kao prevetnivna mera, uzimajte namirnice bo- Hemoragija creva – Treba da se legne i da se
gate vitaminom K, 3 puta dnevno. ubacuje čaj od jedne ili mešavine više astrigent-
Ako vam krvari iz ruke, podignite je iznad gla- nih biljaka (poput maline, hrastove kore). Ubaci
ve. Ako je povreda ozbiljnija i ne znate šta da se 60-90 ml uz pomoć manjeg šprica. Što duže
radite, jako pritisnite arteriju ili venu. Primenjuj- se zadrži i onda postupak ponovi. Treba i da se
te hladne obloge ili kese sa ledom. Pospite isit- pije čaj od istih biljaka.
njenu stipsu na ranu. Idite kod lekara zbog šoka. Hemoragija nosa – Videti poglavlje „Krvarenje
Ako postoji rizik od unutrašnjeg krvarenja, ne- iz nosa”.
mojte uzimati aspirin i druge lekove koji razre- Za sve gore navedene vrste hemoragije može
đuju krv. se koristiti samo primena hladne vode (voda i
Videti i sledeća poglavlja: „Rane”, „Hemoragi- led) za zaustavljanje krvarenja.
ja” i „Hidroterapijske metode za kontrolu krva- Za hroničnu hemoragiju se takođe preporuču-
renja”. je infuzija čaja od heljde. Pomešajte kašičicu isit-
njenog korena trave od srdobolje sa šoljom
KRVARENJE - unutrašnje, infuzije od heljde. Pijte po jednu šolju 4 puta
hemoragija dnevno.
Za hemoragiju on preporučuje 60 ml čaja od
SIMPTOMI I UZROCI – Krvava stolica, usled
trave od srdobolje u vidu infuzije na svakih pola
čira u stomaku (stolica sa crnom krvlju), ulcera-
sata, sve dok ne izađu veće količine izlučevine.
tivni kolitis (krvava sluz u stolici), rak debelog
Videti i sledeća poglavlja: „Peptični ulcer”,
creva (krvava sluz u stolici) i hemoroidi (svet-
„Kolitis”, „Rak”, „Hemoroidi”, „Tuberkuloza”, „Kr-
locrvena krv). Iskašljavanje krvi ukazuje na rak
varenje iz nosa” i „Poremećaji menstruacije”.
pluća ili tuberkulozu.
HIDROTERAPIJA – Hemostatički efekat se
PRIRODNO LEČENJE - Spoljašnje krvarenje je
može postići ili direktnom primenom terapija na
krvarenje iz površinskih rana, dok je hemoragija
obolelo mesto ili indirektnom primenom na re-
krvarenje unutar tela. Lekari prirodne medicine
fleksni deo tela.
danas koriste jednu ili kombinaciju četiri metode
Za postizanje direktnih efekata potrebno je da
za zaustavljanje hemoragije: primenu veoma
se primenjuje ili veoma vruća voda (43-46 ste-
vruće vode, primenu veoma hladne vode, ljutu
peni) ili veoma hladna (0-4 stepena). Najbolja
papriku i astringentne biljke.
primena vruće vode je u vidu vruće obloge. Mlaz
Hemoragija pluća – Kašljite što je manje
vruće pare takođe se koristio sa uspehom. Evo
mogućno. Primenjujte toplu kupku stopala. Pro-
nekoliko primena tople vode: topli nazalni sprej
gutajte malo ljute paprike, jer će to gotovo od-
i kvašenje lica vrućom vodom zbog krvarenja iz
mah zaustaviti krvarenje. Dobar je i čaj od
nosa, toplo vaginalno ispiranje zbog obilne men-
hrastove kore ili leske. Tinktura Cirkulacija je
struacije, topla irigacija materice zbog metrora-
na bazi ljute paprike. Od velike je koristi.
gije (neregularno krvarenje u periodu između
Hemoragija stomaka – Nakratko primenite led
menstruacija) i hemoragije nakon porođaja.
na stomak. Progutajte brzo i za kratko vreme po
Najbolje metode sa hladnom vodom su led i
male zalogaje leda. Popijte punu šolju čaja od
ledena obloga. Treba da se primenjuje direktno
rusomače. Jednako dobri su i čajevi od hrastove
na deo tela koji krvari (kao kod proksimalne
kore i leske. Ostalo bilje koje zaustavlja unut-
obloge) preko glavne arterije koja dovodi krv do
rašnje krvarenje je: malina, koren srčenjaka,
hajdučka trava i ruj. Kako napraviti čaj: krčkajte
213
tog dela tela. Primer ovoga jeste „ledeni oko- delove tela u kojima je smeštena hrana puna
vratnik” za krvarenje iz nosa. toksina.
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana bez masti po-
KRONOVA BOLEST (regionalni maže. Poznato je da ljudi sa ovom bolešću ne
enteritis, ulcerativni kolitis, za- mogu dobro da apsorbuju masti i da ne podnose
paljenje creva) hranu koja ih sadrži.
Pijte dosta tečnosti, poput negazirane vode i
SIMPTOMI – Gubitak energije, apetita i teles- svežih sokova.
ne težine. Hronična dijareja, groznica, hronično Sok od kupusa sadrži antiulcerozni vitamin U,
rektalno krvarenje, bol na celom području stom- koji je dobar za zidove GI trakta.
aka, višak masti u stolici (što dovodi do blede Jedite nerafinisane ugljene hidrate sa dosta
velike stolice koja pluta). Dolazi do neuhranje- vlakana (žitarice u celom zrnu). Vremenom po-
nosti. većajte unos vlakana, ali sažvaćite hranu dobro,
UZROCI – Kronova bolest je poznata i pod kako ne biste iritirali GI trakt. Ako ne možete da
imenom „regionalni enteritis”. Ulcerativni kolitis dobro sažvaćete hranu, stavite je u blender.
je druga vrsta oboljenja, ali naveden je ovde jer Otrkiveno je da su ljudi sa Kronovom bolešću
imaju slične simptome i način lečenja. veoma retko jeli sirovo voće i povrće.
Razlika između ove dve bolesti je u tome što Najviše jedite nekiselo sveže ili kuvano povrće
ulcerativni kolitis zahvata prva dva sloja crevnog (brokoli, kupus, šargarepu, celer, kelj, beli luk,
zida (sluzokožu i podsluzokožu), dok Kronova prokelj). Nikad nemojte pržiti hranu.
bolest, pored njih, zahvata i sledeća dva sloja Redovno se izlažite sunčevoj svetlosti i svežem
(vezivno tkivo i mišiće zida). vazduhu.
Kronova bolest je hronična ulceracija jednog Aktivni ugalj pomaže u kotrolisanju dijareje.
ili više delova digestivnog trakta. Ovo su tri os- Uzimajte 4-6 tableta 2-3 puta dnevno između
novne činjenice o Kronovoj bolesti: 1) ulceracija obroka. Ako ugalj iritira debelo crevo, onda ga
zahvata sve slojeve gastrointestinalnog (GI) pomešajte sa vodom, sačekajte da se staloži na
zida; 2) bolešću može biti obuhvaćen čitav GI dnu i popijte samo gornji čistiji deo vode.
trakt, od usta do anusa; 3) uglavnom traje duže Uzimajte formule Creva 1 i Creva 2, koje su
vreme. najbolji prirodni preparati za čišćenje creva.
Kada se zaleče oboleli delovi tela, na njihovom Pobrinite se da se creva prazne svakog dana,
mestu ostaju ožiljna tkiva, koja nastavljaju da za šta će vam pomoći formula Creva 1.
sužavaju kanale. U korisno lekovito bilje spadaju: crni orah, či-
Nedostatak vitamina C i E u ishrani pogoršava čak, ljutić, tahebo, bokvica, šafran, aloja, piska-
stanje. vica, odoljen, brest i hrastova kora.
Ljudi iz Evrope i Severne Amerike oboljevaju IZBEGAVATI - Nemojte koristiti začine (poput
mnogo češće nego ljudi iz drugih delova sveta. senfa, sirćeta, bibera i rena).
Jevreji u Americi oboljevaju češće od Jevreja Nemojte konzumirati brzu hranu, duvan, kofe-
u Izraelu, dok belci oboljevaju manje od Jevreja, in, alkohol ili beskorisnu hranu i pića.
ali češće od ostalih rasnih grupa. Izbacite korišćene svih aditiva u hrani. Ne ko-
Zato je najverovatnije značajan uzročni faktor ristite beli šećer, i hranu koja ga sadrži. Jedno
zapadnjački način ishrane. Jednostavna zdrava istraživanje je utvrdilo da su ljudi sa Kronovom
hrana je važan aspekt rešavanja ovog problema. bolešću jeli veće količine šećera od proseka os-
Skoro nikad ova bolest ne napada jednom i tatka populacije.
onda se više nikad ne vrati. Uglavnom se godi- Nemojte se prejedati, kako biste ublažili zapa-
nama stalno vraća. U tim slučajevima ožiljna tki- ljenje GI zida.
va sve više slabe rad creva. Nepodnošenje laktoze je česta pojava. Nemoj-
Ako se ne leči, Kronova bolest može dovesti te konzumirati mlečne proizvode.
do raka. Ljudi sa Kronovom bolešću skloniji su alergi-
Smatra se da je Kronova bolest autoimuno jama, poput polenske groznice i ekcema.
oboljenje, odnosno, GI trakt je postao toliko is- Izbegavajte hiruršku intervenciju, lekove pro-
punjen toksinima, usled dugogodišnje nebrige, tiv dijareje i kortikosteroide, jer oni više pogor-
da se imuni sistem poremetio i počeo da napada šavaju stanje nego što ga poboljšavaju. Oko
214
50% onih koji su prošli operaciju kaže da su im udovi veoma mršavi, prisutno je slabo zarastanje
nakon toga simptomi naglo postali učestaliji ne- rana i stanjivanje kože koje dovode do pojave
go pre. strija na koži i modrica. Čirevi na želucu, visok
Videti poglavlje „Ulcerativni kolitis”. pritisak, psihička nestabilnost i dijabetes se ta-
kođe mogu javiti. Kod žena se Kušingov sindrom
KSEROFTALMIJA javlja 5 puta češće nego kod muškaraca. Moguć
SIMPTOMI – Zapaljenje rožnjače. gubitak kose, mada je prisutan višak dlake na
UZROCI – Infekcija rožnjače (providni prednji telu i licu, dok su kosti krte. Dlake po telu rastu
deo oka kroz koji prolazi svetlost), uzrokovana brže, a ženama mogu izrasti brkovi i brada. Izle-
nedostatkom vitamina A. čenje je otežano, a oboljevanje je češće.
Ako se ne leči, može doći do hronične infek- Smanjena aktivnost adrenalnih žlezda (usled
cije, noćnog slepila i/ili pojave Bitoovih tačaka. Adisonove ili Kušingove bolesti) može dovesti do
Rožnjača može omekšati i perforirati, a infekcija slabosti, glabobolja, slabog pamćenja, vrtoglavi-
zatim da se proširi unutar oka i izazove slepilo. ce, alergija, velikim apetitiom i poremećajima ni-
PRIRODNO LEČENJE - Potrebne su veoma ve- voa šećera u krvi.
like doze vitamina A koje se unose preko biljaka. Uzrok leži u prekomernoj aktivnosti kore nad-
Trudnice ne smeju da uzimaju previše, jer može bubrežne žlezde koja najčešće nastaje zbog pre-
biti opasno. komerne upotrebe kortikosteoida (vrsta lekova;
- svaki dan uzimajte karotenoide: 3 čaše soka naročito onih za reumatoidni artritis). Takođe, to
od šargarepe dnevno, uz crveno i žuto povrće. je i oboljenje metabolizma koje izaziva pojavu
kamenja u bubregu.
KU (Q) gROZNICA UZROCI – Postoje dve adrenalne žlezde u telu,
koje se nalaze na vrhu bubrega. One su veoma
SIMPTOMI – Pojedini simptomi su slični simp-
male i teže samo oko 6 g.
tomima tifusa, dok drugi lične na one kod bron-
Spoljni omotač tih žlezda jeste kora nadbu-
hopneumonije. Pogledajte poglavlja „Zapaljenje
brežnih žlezda. Ona luči kortizon. Unutrašnji deo
pluća” i „Bronhitis”. Naglo se javlja groznica, gla-
se naziva medula, i ona luči adrenalin (epinefrin)
vobolja, slabost i infekcija koja liči na zapajenje
kada dođe do stresa. Videti poglavlje „Adisonova
pluća.
bolest” za više informacija.
UZROCI – Veoma je retka na Zapadu. Slovo
PRIRODNO LEČENJE - Suština je u tome da se
„Q” potiče od engleske reči „query”, što znači
počne sa zdravim načinom života, tako da adre-
„nedoumica”, jer naučnici nisu bili sigurni kakva
nalne žlezde, bilo da su neaktivne ili previše ak-
je to bolest. Uzrok je Coxiella burnetti, koja se
tivne, mogu da se vrate u normalu.
rasprostire svuda po svetu. Prvo je otkrivena u
- budite na biljnoj ishrani koja ne sadrži mno-
Australiji, ali danas se može naći čak i u Americi.
go masti, natrijuma i šećera. Svakog dana jedite
Najviše napada domaće životinje. Ovce, koze
što više hrane koja sadrži dosta kalijuma. Jedite
i goveda su najčešći prenosioci ove bolesti na
dosta svežeg zeleniša, drugo povrće i voće. Pra-
čoveka. Prenosi se ujedom zaraženog krpelja
vite „zelene sokove” (sok od zeleniša i ananasa).
(Dermacentor andersoni) i konzumiranjem siro-
Jedite žitarice u celom zrnu, orašaste plodove i
vog mleka.
mahunarke.
PRIRODNO LEČENJE - Posetite lekara. Bolest
- držite se uputstva iz poglavlja o Adisonovoj
tretirajte isto kao tifus, bronhitis i zapaljenje plu-
bolesti.
ća.
LAJMSKA BOLEST
KUšINgOVA BOLEST
(prekomerna aktivnost SIMPTOMI - Javljaju se 2-32 dana nakon uje-
da: umor, simptomi nalik onima kod gripa, uko-
adrenalnih žezda) čenost vrata, bol u leđima, glavobolja, mučnina
SIMPTOMI – Okruglo „mesečasto” lice, veliki i povraćanje. Može doći i do uvećanja limfne
stomak i butine, tanki udovi, mišići izgledaju žlezde i slezine, kao i nepravilnog rada srca, ar-
slabo i kao da se troše, očni kapci mogu izgledati tritisa, i oštećenja mozga.
oteknuto i okruglo, moguća pojava crvenih tač- Neki od ovih simptoma polako se povlače to-
kica po licu. Stomak, lice i butine su naduveni, a kom perioda od 2-3 godine, ali se ponekad i po-
215
jave u kasnijem dobu iako nije ponovo došlo do kod jelena i kod drugih životinja. Zbog manjka
ujeda krpelja. grabljivica danas ima 7 puta više krpelja.
Pošto je ova bolest toliko učestala, i pošto se Odrastao krpelj je veličine 2,5 mm, a ženka je
može pojaviti iznenada, evo još nekoliko poda- veličine vrha igle. Mnogo su manji od krpelja na
taka o njenim simptomima podeljenih u tri faze psima, ali i psi i mačke mogu da pokupe ove
iste (koje ne iskuse svi oboleli od nje): prve krpelje u šumi i da ih sa sobom donesu u
1 - Pojava malih izraslina i/ili osipa po celom vašu kuću.
telu, koji traju 1-2 dana ili više sedmica, pa onda Ujedi krpelja su uglavnom bezbolni i nepri-
nestanu. Groznica, drhtavica, mučnina i povra- metni, tako da simtpomi ni u početku, a ni kas-
ćanje su mogući. nije, ne budu protumačeni kao simptomi lajmske
2 - Sedmicama ili mesecima kasnije, može do- bolesti. A kada se tek u poodmakloj fazi bolesti
ći do paralize lica, kao i često do uvećanja slezi- dođe do prave dijagnoze, situacija može već da
ne i limfnih žlezda, jakih glavobolja, uvećanja postane kritična.
srčanog mišića i nepravilnog rada srca. Simptomi su slični simptomima multiple skle-
3 - Potom može doći do pojave bola u leđima, roze, gihta, Apštajn-Barovog virusa i sindroma
ukočenog vrata, bolova u zglobu kolena i u dru- hroničnog zamora. Sada pak postoji test kojim
gim zglobovima, i čak degenerativnih oboljenja se utvrđuje prisustvo bakterije (Borrealia Burg-
mišića i zglobova. Oko 70% onih koji se ne leče dorferi) koja izaziva lajmsku bolest.
kasnije imaju problema sa zglobovima i central- Većina slučajeva se desi tokom leta i jeseni.
nim nervnim sistemom. Nakon ujeda, prođe nekoliko sati dok krpelj ne
Lekari naročito obraćaju pažnju na sledeće počne da se hrani krvlju domaćina, a kada poč-
simptome, pre nego što počnu sa primenom anne, to čini 3-4 dana. Što duže krpelj ostane na
tibiotika: malu crvenu izraslinu na mestu ujeda telu, veći je rizik od lajmske bolesti. Ako ga ot-
krpelja, osip u obliku „bivoljeg oka” (crveni krug klonite u roku od pola sata nakon što vas je
unutar drugog kruga) na mestu ugriza, i simp- ujeo, onda uglavnom neće biti nikakvih proble-
tomi nalik onima kod gripa (poput umora, drh- ma. No ipak, možete li biti sigurni da je prošlo
tavice, i bola u zglobovima). Ako se lečenje od- samo 30 minuta od tada?
laže dok se ne pojave i drugi simptomi (problemi Lajmska bolest je izlečiva i skoro se uvek izleči
sa srcem, mozgom ili zglobovima), onda posle ako se pravilno dijagnostikuje u prvim fazama te
ni lekovi ne deluju. bolesti. Međutim, pošto je ujed krpelja obično
Najbolji znak prepoznavanje lajmske bolesti bezbolan, inkubacioni period mnogo dug, a sim-
jeste pojava tačke „bivolje oko”, usled ujeda kr- ptomi različiti, lajmska bolest može da se ne pre-
pelja. Obično u roku od jednog dana se razvije pozna više sedmica ili meseci. Ako bilo gde na
u osip oko mesta ujeda krpelja, veličine oko 7,5 koži primetite onaj osip u obliku oka (“bivolje
cm u prečniku. U 10% slučajeva ne pojavljuje oko”), odmah se obratite lekaru.
se osip. Važno je naglasiti da mnogi ljudi koje je ujeo
Da sve bude gore, krpelj ne mora samo da krpelj sa jelena nisu se razboleli. Mali procenat
vam prenese bakteriju Borrelia Burgdorferi (iza- ljudi ima antitela na tu bolest, što znači da ih je
zivača lajmske bolesti), već može da vam pre- i pre ujeo krpelj, ali se nisu razboleli. Jedno is-
nese i erlihiozu (opisana u odvojenom poglav- traživanje je pokazalo da je samo polovina ljudi
lju). kojima je dijagnostikovana lajmska bolest, za-
UZROCI - Lajmska bolest je najučestalija bo- pravo, i stvarno bila obolela od nje. Ostali su
lest koju izazivaju krpelji. Prvi put je otkrivena u imali artritis ili druge fizičke probleme drugačije
Starom Lajmu u Konektikatu 1975. godine. La- etiologije.
jmska bolest je zapravo veoma opasna bolest. Ako ikada budete išli kroz šumu ili neku livadu,
Male krpelje (Ixodes Dammini) prenose jeleni, prvo kupite ravnokrake pincete, jednu da imate
ali i jedna vrsta poljskih miševa, zatim - gušteri za kod kuće, a drugu da nosite sa sobom.
i dugouhi zečevi, kao i šumski miševi. Nažalost, PRIRODNO LEČENJE - Kako otkloniti krpelja.
krpelji sa jelena mogu da zaraze i pse i mačke. Što je krpelj duže prikačen na koži, veći je rizik
Vekovima su lisice i divlje mačke ubijale miševe od infekcije. Evo bezbednog načina kako da ga
koji su prenosili lajmsku bolest; ali sada, zemlja otklonite:
je prepuna miševa i njihovih krpelja, kojih ima i
216
- jedna kap ulja ili alkohola može se naneti, oko” i da li je kasnije došlo do ukočenosti jednog
kako bi se krpelj delimično onesposobio; ali, ne- ili više zglobova (najčešće kolena ili članka)?
mojte primenjivati nevaljane metode za izvla- - poređenje simptoma: krpeljska groznica iza-
čenje krpelja. Uzmite zapaljenu šibicu i stavite ziva groznicu u roku od jedne sedmice, kao i osip
blizu njega, kako bi izašao, ili ga ugušite sa la- crvenksastim i crnim tačkicama na zglobovima
kom za nokte. Ove metode, pak, učiniće da još ruku i člancima. Sa druge strane, lajmska bolest
više bakterija uđe u vaše telo. Zato treba brzo počinje sa crvenim osipom oko mesta ujeda (u
da se krpelj otkloni. 70% slučajeva). U roku od 3 dana do 3 meseca
- otklonite ga sa pincetom. Treba da imate dve javljaju se i drugi simptomi: groznica, bolovi u
pincete sa oštrim vrhovima: jednu za kod kuće i zglobovima i mišićima, vrtoglavica, i natekle
drugu za nošenje sa sobom, kada kampujete ili žlezde.
idete negde. - odeću za koju sumnjate da je zaražena sta-
- ako je krpelj baš prilepljen za kožu, pažljivo vite u mašinu za sušenje na 30 minuta, da biste
podesite pincetu u pravcu ravnog dela krpelja dehidracijom uništili krpelje. Samo pranje odeće,
(tako da pinceta bude iznad njegovog prednjeg čak i u vreloj vodi sa izbeljivačem, ne mora da
i zadnjeg dela). Vrhovi pincete treba da se pok- znači da će uništiti krpelje.
lope na njegovoj glavi, deo odmah do kože u - toplota ublažava bol, pa zato vrele kupke
koju se uvukao. Uz blaga mrdanja levo-desno, mogu pomoći. Videti poglavlje „Groznica”.
polako i mirno izvlačite krpelja izvan kože. Pin- - od koristi je konzumiranje belog luka, kao i
cetu dakle poklopite na njegovoj glavi, a ne na tinktura Imuno Tonik na bazi belog luka i
zadnjem delu tela. Nemojte zavrtati. Celog kpe- Imuno Plus na bazi ehinacee.
lja treba da izvadite, a ne da ostane neki njegov AKO IMATE HRONIČNU LAJMSKU BOLEST -
deo u koži ili da vam zbog toga uđu bakterije u jedite hranljive namirnice poput voća, povrća, ži-
telo. Ne dirajte krpelja rukama. Ako nemate pin- tarica u celom zrnu, orašaste plodove i mahu-
cetu pri sebi, izvadite krpelja rukama prekri- narke, a izbacite iz ishrane prerađenu i brzu
venim nekom maramicom, a nakon toga ruke hranu, meso i zasićenu mast. Pronađite hranu
dobro isperite. Bilo koja tečnost iz krpelja može na koju ste alergični i izbacite je iz ishrane. Ne-
da izazove infekciju. Ako pritisnete ili uvrnete kr- mojte konzumirati kofein, beli šećer i alkohol.
pelja, njegovi unutrašnji organi će ući pod vašu Budite redovni u fizičkoj aktivnosti, i vežbajte na
kožu. nekom bezbednom lepom mestu na otvorenom.
- važno je da se otkloni ceo krpelj. Ako delovi Pijte najmanje 1,5 litar vode dnevno.
usta ostanu pod kožom, dezinfikujte je sa alko- - uzimajte namirnice bogate vitaminima B gru-
holom i zovite lekara. pe, vitaminom C, E, laneno ulje (2 kašike dnev-
NAKON ŠTO SE KRPELJ OTKLONI - Opetire no) i kalcijumom.
ruke i ujedeni deo tela sa sapunom i vodom. Pri- PREVENCIJA Tokom letnjih i jesenjih meseci:
menite etil-alkohol ili hidrogen-peroksid na mes- - travnjaci i žbunje u dvorištu gde se deca
to ujeda, a onda, ako je potrebno, stavite i za- igraju neka vam budu što niži. Pokosite travu ili
voj. pročistite staze kojim šetate kroz šumu ili livadu
- 2-3 puta dnevno dezinfikujte mesto ujeda sa blizu svoje kuće.
uljem od čajnog drveta, ekstraktom nevena, ek- - najbolje rešenje za ovaj problem je preven-
straktom kantariona ili ekstraktom ehinacee ili cija. Izbegavajte šetnju kroz šume tokom leta
ljutića. Tinktura Imuno Plus na bazi ehinacee kada su krpelji najaktivniji (naročito od juna do
je od velike koristi. avgusta). Držite se utabanih staza. I dobro pre-
- zadržite krpelja i stavite ga u neku teglu. gledajte svoja tela i od svoje dece nakon takvih
Označite datum na njoj, lokaciju gde vas je ujeo šetnji.
i naziv dela tela gde je bio ugriz. Stavite vlažan - nosite duge pantalone i uvucite ih u čarape.
peškir u teglu; to će ga održati svežim i do 6 Nosite majice s dugim rukavima i okovratnikom,
sedmica. ili neki šal, kao i kačket i rukavice. Još ako je
- zovite lekara, da bi odmah izvršio testove odeća svetle boje, lakše ćete uočiti krpelje.
nad vama. Posmatrajte simptome u sledeće tri - svakog dana pažljivo pregledajte svoje telo
sedmice, a naročito proverite da li se negde u ako ste bili u šumi ili živite u sredini punoj kr-
roku od jednog dana pojavio crveni osip „bivolje
217
pelja. Tražite tamne tačke na koži, ispod kolena, (Mleko sadrži zasićenu mast, koja nije dobra za
na glavi, pazuhu i kod telesnih šupljina. srce i krvne sudove.)
- trudnice moraju preduzeti sve u cilju da ih Iako izaziva neprijatnost i digestivne smetnje,
krpelji ne ugrizu, jer infekcija koju oni izazovu nepodnošenje laktoze nije opasno. Na sreću,
može se preneti na fetus i izazvati pobačaj. lako se kontroliše pažljivom ishranom.
- ne razboli se svako koga ujede krpelj. Ali Retko ko u svetu može da vari mlečni šećer
znajte da ishrana bogata prerađenim šećerom i nakon 20. godine. Izuzetak čine većina belaca
mastima privlači insekte. Koža izlučuje toksine, severnoevropskog porekla. Mleko je jedan od
koji privlače bube ako ishrana nije zdrava. dva ili tri najčešća alergena od hrane u zapad-
- kada su krv i telo čisti, manji je rizik od kr- njačkoj ishrani. Ipak, većina simptoma se ne po-
pelja i vaši. Ishrana bogata vlaknima i zdravom javljuje odmah, te se ne sumnja na mleko kao
hranom pomaže da se telo pročisti i zaštiti od uzrok.
zaraza. Prerađeni (beli) šećer dakle privlači in- Sledeće vrste infekcija mogu izazvati nepod-
sekte. nošenje laktoze: sindrom nadraženog creva, re-
- lekovito bilje korisno u sprečavanju infekcija: gionalni enteritis i ulcerativni kolitis. Može izaz-
ehinacea, ljutić, beli luk i čičak. Limunov sok vati alergijske simptome, kao što su dijareja,
dezinfikuje deo kože na koji ga utrljate. U iz- astma, infekcije uha, osipi i koprivnjača.
lečenju pomaže i aloja. Mada nije česta pojava kod beba i dece, može
- vitamini A i C štite od infekcija. Vitamini B pak da se pojavi nakon jakog napada gastro-en-
grupe održavaju krv čistom. Jedite što više ze- teritisa i da ošteti crevni zid. Trudnice čiji članovi
leniša. porodice ne podnose laktozu trebalo bi da doje
- danas postoji test na lajmsku bolest, mada svoju decu ili da im daju biljno mleko (poput so-
ponekad pokaže pozitivan rezultat, a da to ne jinog mleka). Ako tako budete uradili, u sojino
bude tačno. Tako da ako se lečite od lajmske bo- mleko ubacite kalcijum-glukonat u prahu, jer
lesti, a ne osećate nikakvo poboljšanje, uradite ono ne sadrži dovoljno kalcijuma.
test još jedanput. Nepodnošenje laktoze se razlikuje od alergije
- videti i poglavlje „Krpeljska groznica”. na mleko, jer osobe sa ovim prvim ne mogu da
SIMPTOMI KOD KUĆNIH LJUBIMACA - Ako vare mlećni šećer, dok ovi mogu, samo je njihov
vaš pas ili mačka pokaže bilo koji od sledećih imuni sistem neprijateljski okrenut prema jed-
simptoma, onda možda ima lajmsku bolest: jenom ili nekoliko sastojaka u mleku.
dan ili više nateklih vrućih zglobova, slab apetit, TEST OSETLJIVOSTI – Da biste proverili da li
suva njuška, temperatura od 39-41 stepen, sedi ste osetljivi na mleko, nemojte 10 dana jesti
ili leži na jednom mestu duži vremenski period i mlečne proizvode, pa vidite kako ćete se osećati
povremena hromost. nakon toga. Ako simptomi tada nestanu, a jave
se ponovo kada počnete da pijete mleko, to
LAKTOZА - nepodnošenje znači da ste osetljivi na mleko. Tokom trajanja
testa najbolje je da jedete samo onu hranu koju
SIMPTOMI – Dijareja, gasovi i stomačni grče-
ste sami prirpemili kod kuće.
vi. Simptomi se javljaju obično pola sata do dva
PRIRODNO LEČENJE - Nemojte konzumirati
nakon konzumiranja mlečnih proizvoda. Kod be-
mleko i mlečne proizvode: sladoled, smrznuti jo-
ba prisutna je penasta dijareja sa osipom, uspo-
gurt, mleko u prahu, šlag, čorbe sa mlekom, itd.
ren rast i razvoj, kao i povraćanje.
Čuvajte se proizvoda koji sadrže male količine
UZROCI – Nepodnošenje laktoze se odnosi na
dodatih mlečnih sastojaka, poput „mlečnih de-
nemogućnost varenja mlečnog šećera. Crevni
rivata”. Laktoza se dodaje u brojne rafinisane
zid ne može da stvara digestivni enzim laktazu,
produkte: kolače, palačinke, hlebove, supe iz
koji je potreban da bi laktozu razdvojio na glu-
konzerve i kese, kafe, energetska pića, prerađe-
kozu i galaktozu. Ako se ne razdvoji, laktoza os-
na mesa, hot-dog, čokoladno mleko, šlagove,
taje nesvarena u crevnom traktu; sakuplja
proteinske šejkove, biskvite, čokoladice, slatkiše
tečnost i fermente u debelom crevu, izaziva
i određene začine.
gasove, dijareju i stomačne grčeve. Može da iza-
Brojni farmaceutski lekovi sadrže laktozu.
zove gubitak krvi usled gastrointestinalnog kr-
Jedite hranu koja je bogata kalcijumom: bro-
varenja i može da spreči apsorpciju gvožđa.
koli, suve smokve, kajsije, crni šećerni sirup, raš-
218
tan, zeleni deo repe, kupus, šargarepe, peršun, za posledicu može da ima gubitak telesne težine
bundeve i drugo zeleno povrće. i (u nekim slučajevima) anemju.
Neki lekari ne preporučuju spanać i rabarbaru, PRIRODNO LEČENJE - Videti poglavlje „Crvi”
jer oni sadrže jedinjenje (oksalnu kiselinu) koja iznad za više informacija o lekovima (koji se ne
ometa apsorpciju kalcijuma. odnose na svinjsku pantljičaru prisutnu u krvi).
Za više informacija pogledati poglavlje „Ojača- - treba da se uzimaju biljni antibiotici, opisani
vanje kostiju”. Osteoporoza napada svaku čet- na ranijim stranicama.
vrtu ženu stariju od 50 godina. Posetite svog lekara.
Tokom trajanja dijareje usled napada laktoze, PREVENCIJA – Ako posećujete zemlje u koji-
nemojte jesti čvrstu hranu. Samo pijte dosta ma je lamblijaza uobičajena pojava, onda voda
vode i nadoknadite izgubljene minerale. treba da se kuva najmanje 10 minuta da bi se
Acidofilno mleko ne pomaže osobama sa ovim uništile ciste. Morate održavati strogu ličnu higi-
problemom, jer ono pomaže debelom crevu, a jenu. Perite ruke nakon pražnjenja creva i pre
problemi sa laktozom vezani su za tanko crevo. spremanja ili konzumiranja hrane.
Lakše se podnose vruća hrana i pića koja sa-
drže mleko, nego hladna. LARINgITIS (upala grkljana,
Prihvatljive zamene za mleko su: sojino mleko, promuklost, afonija)
bademovo mleko, pirinčano mleko i mlečni proiz-
SIMPTOMI – Prvi simptom je suvo grlo koje
vod koji sadrži digestivni enzim laktazu.
golica. Glas postaje promukao, prisutan je bol
Pojedini ljudi sa ovim problemom i dalje mogu
dok se govori, glas je slabijeg intenziteta ili priv-
da konzumiraju male količine jogurta, kozjeg
remeno potpuno nestane (afonija). Gubitak gla-
mleka i bezmasnog mleka, jer ova hrana pose-
sa je ono što se najčešće dešava, nema nikakve
duje manje laktoze i jedinjenja koja izazivaju
gronice, niti infekcije.
alergiju.
UZROCI – Larinks je smešten između grla i
Nikad nemojte piti samo mleko bez ičega, već
dušnika, i na njemu se nalaze glasne žice. Larin-
ga pijte zajedno sa čvrstom hranom (poput ži-
gitis je retko kad opasan, može biti akutan i da
tarica u celom zrnu). Tako se usporava varenje,
traje samo par dana, ali može biti i hroničan, pa
a laktoza se lakše vari.
da traje nekoliko meseci. Uzrok je obično virusna
Trudnice čiji članovi porodice imaju ili su imali
infekcija, poput prehlade, ali može nastati i kada
ovaj problem treba da doje svoju decu, a ne da
se duži vremenski period priča bez prestanka,
im daju kravlje mleko da piju.
naročito ako je glas povišen. Hronični laringitis
Videti i poglavlje „Celijačna bolest”, jer ona
može biti posledica pušenja, dok konzumiranje
ima neke slične simptome.
alkohola pogoršava stanje. Laringitis ponekad
LAMBLIJAZA (parazit giardia) ima veze sa izraslinama na glasnim žicama.
„Promuklost” je kada se govori sa teškoćama, a
SIMPTOMI – Ako se pojave simptomi, obično „afonija” kada se potpuno izgubi glas.
se pojave 2 sedmice nakon ulaska parazita: di- PRIRODNO LEČENJE - Nemojte govoriti. Poku-
jareja, česti gasovi i podrigivanje, nadutost i bol šajte da ništa ne pričate dan-dva. Nemojte čak
u stomaku, i mučnina. ni šaputati. Samo pišite kad hoćete nešto da ka-
UZROCI – Bolest izaziva Giardia lamblia – žete. Stavite neko zvono pored svog kreveta i
sićušni parazit koji napada tanko crevo. Ciste (u zazvonite njime kada vam nešto treba.
pasivnoj fazi) se izlučuju u fekalnim materijama Uzmite kratkotrajan post sa sokovima od voća
zaraženih životinja i ljudi. Lamblijaza se obično i povrća. Pomoći će u izbacivanju viška sluzi.
dobija usled konzumiranja vode zagađene sa tim Pijte što više tečnosti, 8-10 čaša na dan; samo
cistama, ali i usled loše lične higijene. nemojte piti hladna pića, niti bilo šta s ledom.
Infekcije su težeg oblika kod ljudi sa slabijim Dišite kroz nos, jer se tako povećava vlažnost
imunitetom usled side ili terapija sa imunosupre- u grlu. Vazduh u avionima je veoma suv (jer je
santnim lekovima. pod pritiskom). Stoga, nemojte disati na usta
Ako simptomi traju duže od jedne sedmice, ako ste u avionu.
može doći do oštećenja sluzokože tankog creva, Postavite glavu nad sudom sa toplom vodom
čime se sprečava upijanje hrane i vitamina, što i držite tako 5 minuta, 2 puta dnevno.
219
Na svaka 3 sata možete primenjivati tople ob- mesa, slatkiša). Isti učinak dobijate ako pijete
loge na grlo. Zagrevana obloga može istovreme- tečnost tokom jela. Ne zaboravite da alkohol i
no da se primenjuje na grlo i grudi. duvan štetno utiču na glas. U cilju njegovog ja-
Na grlo može se primeniti kesa sa ledom. čanja, svakog dana koristite hladnu vodu za gr-
Hladne obloge možete iscediti iz ledene vode i goljenje.
staviti na grlo. I tople i hladne obloge pomažu Videti i poglavlje „Bol u grlu”.
kod laringitisa. HIDROTERAPIJA
Nemojte pušiti. Nemojte uzimati aspirin. On 1) Akutni oblik
produžava vreme zgrušavanja krvi, zbog čega se Opšte metode – 10-minutna inhalacija pare na
proces izlečenja može usporiti. svakih sat vremena, i zagrevana obloga za grlo,
LEKOVITO BILJE - Veoma korisno sa ublažu- bez plastičnog materijala. Nemojte govoriti kada
jućim dejstvom na grlo ima brest, sa limunom i ste mnogo promukli.
medom. 2) Hronični oblik
Tinktura grlo, u vidu spreja, trenutno olakša- Povećanje opšteg otpora tela i ojačavanje kože
va problem. – graduativne hladne kupke, kupke za prezno-
Čaj od hrastove kore je odličan za grlo. Jednu javanje ili dugotrajna neutralna kupka uveče, 2-
kašičicu stavite u jednu šolju kipuće vode, pro- 3 puta sedmično. Nakon ovih metoda sledi bilo
cedite, ohladite i pijte 4-6 puta na dan. koja vrsta primene hladne vode.
Pijte i ispirajte grlo čajevima od kore divlje Ublažavanje lokalnog zapušenja – 10-minutna
trešnje, divizme i/ili plave verbene. inhalacija tople pare na svaka 4 sata, vruća ob-
Napravite sirup od kore divlje trešnje i uzimaj- loga uveče. Nakon toga, dobro pričvršćena hlad-
te ga po malo. na obloga na vrat, tokom noći (do ujutru se mo-
„Biljka za pevače” je divlja gorušica (Sisymbri- ra ugrejati).
um officinale). Uzimajte je u obliku tečnog ek-
strakta. LEgIONARSKA BOLEST
Đumbir, očajnica i divizma (zajedno ili odvo- SIMPTOMI – U početku izgleda kao da je grip.
jeno) deluju protiv laringitisa. Stavite 1-2 kašiči- Prisutni su glavobolja, umor, bolovi i umerena
ce osušenog bilja u šolju kipuće vode. Pijte kada groznica. Ali onda počinje da se razvija u nešto
se ohladi. sličnije zapaljenju pluća; jaka groznica (40,5 ste-
Beli slez godi grlu. Njegova biljna sluz godi gr- peni), kašalj, dijareja, drhtavica, dezorijentacija,
lu i štiti ga od bakterijskih infekcija. usporen rad srca, suv kašalj, infekcija plućne
Pijte po šolju čaja od biljke vidac, 3-4 puta maramice, povraćanje, jak bol u grudima i krat-
dnevno. koća daha. Zbog nedostatka kiseonika koža pos-
Pijte i ispirajte grlo čajem od ljutića. taje plavkasta. Ispljuvak vremenom postaje siv
Pomešajte 2 kašičice lanenog semena i jednu ili prožet krvlju.
kašičicu očajnice. Kuvajte to 10 minuta u pola UZROCI – Ovo je neobična bolest koja je prvi
litra vode i onda procedite. Iscedite jedan limun put utvrđena 1976. godine na konvenciji američ-
u čaj i dodajte malo đumbira. Svakih pola sata ke legije, koju je dobilo 182 ljudi koji su se
uzimajte po jednu kašiku toga. zabavljali u hotelu.
Evo četiri lekovite biljke koje su odlične za le- Pod većim rizikom od bolesti su ljudi koji puše,
čenje laringitisa: ehinacea, bokvica, troskot i ja- piju, imaju dijabetes, emfizem ili probleme sa
gorčevina. bubrezima. Mlađi ljudi se brzo oporavljaju, dok
PREVENTIVA - Naučite da dišete i govorite stariji mogu umreti. Pod najvećim rizikom su
pravilno, bez naprezanja i napetosti. Izbegavajte osobe sa oslabljenim imunim sistemom (oboleli
glasno govorenje. Učite sami sebe da pričate po- od raka koji su išli na hemioterapiju, kojima su
lako. Ako imate nešto lepo da kažete, drugi ljudi organi presađivani i oboleli od side).
će vas saslušati. Nemojte gubiti strpljenje i onda Bakterija Legionella pneumophila se ne pre-
vikati. nosi direktno sa osobe na osobu, već putem
Čim osetite da vam je glas malo promukao, prohladnih kapljica iz vazdušnih isparavanja
prestanite da mnogo govorite i odmarajte više. (prevashodno iz sistema za zagrevanje i hlađe-
Pazite na ishranu. Promuklost može da izazove nje). Bakterija je otrkivena i na tek obrađenim
hrana koja stvara sluz (poput mlečnih proizvoda, zemljištima i mestima iskopavanja.
220
PRIRODNO LEČENJE - Uglavnom se držite Diskus hernija ili kičmena kila nastaje kada
uputstva iz poglavlja o zapaljenju pluća, bronhi- disk naprsne ili se ošteti, pa deo onog mekog
tisu i groznici. Posetite svog lekara. Oko 80% materijala unutra u određenoj meri izađe i pri-
ljudi sa ovom bolešću umire u današnje vreme, tisne kičmenu moždinu. Ovo može biti vrlo opas-
tako da je ovo veoma ozbiljan problem. no. Kao u slučaju išijasa, može doći do atrofije
mišića, smanjenih nervnih refleksa i mišićne sla-
LEĐA - bol (bol u donjem delu bosti.
leđa, išijas, diskus hernija, U uzroke bola u donjem delu leđa spadaju:
kičmena kila) istrgnuće ili oštećenje mišića, kostiju, tetiva ili
ligamenata, infekcija bubrega ili bešike, problemi
SIMPTOMI – Bol u leđima, najčešće donjem s prostatom i poremećaji ženske karlice. Preje-
delu leđa. danje, napijanje, nezdrava hrana i zatvor takođe
Ako se bol javi nakon dizanja teškog tereta, mogu biti uzročni faktori. Kosti i mišiće leđa se
nakon kašljanja ili nakon veoma napornih vežbi, oslabljuju lošim životnim navikama. U hronična
i taj bol vas sprečava da se krećete ili se proširi stanja koja izazivaju bol u leđima čine: artritis,
na nogu, onda je možda reč o kičmenoj kili. obolenja kostiju ili abnormalna iskrivljenost kič-
UZROCI – Bol u leđima ili kičmenom stubu je me (skolioza, pogledajte poglavlje o tome).
jedan od najčešćih razloga za hospitalizaciju ljudi U ostale uzroke spadaju: loš položaj tela, ne-
u savremenom svetu. U kičmenom stubu nalazi pravilan hod, neudobna obuća, naprezanje, ne-
se složeni splet mišića, tetiva, kostiju i ligame- dostatak kalcijuma, pogrbljenost tokom sedenja
nata. ili meki dušeci za spavanje.
Važno je znati da se delovi kičme nazivaju prš- Uobičajen uzrok bola u donjem delu leđa jeste
ljenovi; gornji deo kičme, gde je vrat, čine vratni i stres. Osećanja straha, besa i zabrinutosti po-
pršljenovi; rameni središnji deo, koji je isturen većavaju napetost mišića lica, glave i leđa. Time
kod odraslih, čine grudni pršljenovi; donji deo se zglobovi pritiskaju, mišići preterano rade i
kičme čine slabinski pršljenovi, a najnići deo čine uvećava se bol. Sem toga, bes, zabrinutost, is-
krsto-trtični pršljenovi (koji se završavaju tzv. crpljenost i depresija čine da mozak poveća
repnim delom). osetljivost tela na bol.
Bolovi u dodnjem delu leđa mogu postati hro- Definitivno je dokazana povezanost pušačkog
ničan problem, i mogu da se jave u kičmi ili u kašlja i velikih bolova u leđima. Ubrizgavanjem
krsno-bedrenom zglobu. Ovaj drugi povezuje nikotinskog ekvivalenta jedne cigarete, u jed-
(„uzglobnjava” je precizniji termin) kičmu s kos- nom eksperimentu, umnogome je usporilo pro-
tima karličnog pojasa. (Moguć je bol i u mišićima tok krvi do kičme. Konzumiranje duvana smanju-
donjeg dela leđa; pogledajte poglavlje koje goje elastičnost vezivnog tkiva.
vori o tome). Ponekad i teži oblik zatvora izaziva bol u leđi-
Subluksacija se javlja kada se dva pršljena is- ma, zbog čvrste stolice ili pritiska gasova.
ture jedan preko drugog. Kiropraktičari vam ih Isti bol može da bude posledica viška mlečne
mogu vratiti na mesto. kiseline u mišićima, koja se nagomilava nakon
Išijas (opisan u odvojenom poglavlju) je hroni- aktivnosti mišića. Konzumiranje više vode ubla-
čan bol išijatičnog živca, koji je najveći živac u žava ovaj problem.
telu. Taj živac, koji prolazi i kroz gornji deo noge, Uvrtanje tela u tenisu, dizanju tereta, košarci,
može izazvati neuralgiju ili neuritis (opisani ra- fudbalu, kuglanju i dr, sve to traži naprezanje u
nije), kao posledicu uklještenja živca u slabin- leđima, koje je često preveliko.
skom delu kičme. Ako se ne bude lečio, Od koga možete dobiti pomoć u lečenju prob-
vremenom može doći do toga da noga više ne lema sa leđima? Postoji dosta stručnjaka za to:
prima nervne signale iz mozga ili centralnog ner- Kiropraktičari nameštaju leđa guranjem i pri-
vnog sistema, a kad se to desi, onda više nećete tiskanjem, a preporučuju i promene u ishrani i
moći da je pomerate i da hodate. načinu života. Kiropraktičari su osobe koje na
Međupršljenski diskovi se sastoje od hrskavice najefikasniji način rešavaju problem akutnog
i deluju kao jastučići između pršljenova. Svaki bola u leđima. Usluge im nisu skupe, posao od-
disk ima jak vlaknasti spoljni omotač, koji oblaže rade brzo i ne daju nikakve lekove (koji su ug-
meku unutrašnjost. lavnom štetni). Tretmani kiropraktičara su u sva-
221
kom pogledu bolji od metoda primenjivanih u - prva 72 sata nakon istegnuća leđa, 8-minut-
bolnicama. na masaža sa ledom često pomogne. Koristite
Rendgensko snimanje se smatra uobičajenim ledene kocke (ili zamrznutu vodu u plastičnoj
delom dijagnoze za bol u leđima, iako se vrlo čaši). Masirajte predeo 15-20 cm oko njega.
mali broj problema sa leđima može videti na tak- - nakon 72 sata, naizmenično primenjujte top-
vim snimcima. Ako je bol uzrokovan istegnućem lu i hladnu vodu. Primenjujte peškir umočen i
mišića ili kičmenom kilom, to se ne može videti isceđen iz vruće vode 30 sekundi, a onda hladnu
na rendgenu, pošto su mišići, diskovi i ligamenti vodu na kratko. Radite tako 4-5 puta.
meka tkiva. Stoga, izbegavajte nepotrebne rend- - kese sa ledom su naročito korisne za ublaža-
genske snimke, naročito ako ste trudni. vanje mišićnih grčeva.
Ortopedski hirurzi takođe se bave problemima - primena vlage i toplote ublažava lokalnu
sa leđima. Oni će vam verovatno preporučiti da upalu i povećava protok krvi do obolelog prede-
uradite operaciju, što bi trebalo po svaku cenu la.
da izbegnete, ako je moguće. - izbegavajte dugo odmaranje u krevetu. Po-
Osteopate takođe vrše operacije, pored toga jedini misle da će odmaranjem jednu sedmicu
što prepisuju lekove, mada oni su manje skloni da ublaže bol u leđima, međutim, ako to urade,
da vam preporuče operaciju. posle će im trebati dve sedmice da se oporave.
Fizijatri ili lekari fizikalne medicine, imaju - istezanje bolnih leđa može ubrzati proces
dobru reputaciju u otklanjanju težih problema sa izlečenja. Polako gurnite kolena ka grudima, dok
leđima (poput problema sa diskom), bez ope- ležite u krevetu. Malo pritisnite kolena, istegnite
racije (koju ne smeju da obavljaju). Oni prepo- se i zatim opustite. Uradite to ponovo. Nemojte
ručuju promene u načinu života, pojaseve za da potcenjujete značaj ove vežbe.
leđa, itd. LEKOVITO BILJE - Najbolja biljna formula je
Fizikalni terapeuti pokušavaju da obnove sna- BFC kosti-mišići formula za regeneraciju du-
gu mišića i zglobova, kao i pokretnost kičme, uz binskog tkiva na bazi zimzelena.
pomoć ranih vrsta vežbi kretanja, itd. - ljuta paprika sadrži kapsaicin, koji otklanja
Koje vrste bolova u leđima su najopasnije? osećaj bola, u isto vreme podstičući lučenje en-
Bol u leđima koji se javi iznenadno, bez jasnog dorfina. Ispljeskajte ljutu papriku u prahu i na-
razloga. nesite je na oboleli deo tela, ili isitnjenu ljutu
Bol u leđima koji prate drugi simptomi (kao što papriku stavite u biljno ulje, pa to primenite. Ako
su groznica, stomačni grčevi, bol u grudima ili vam bude iritiralo kožu, onda nemojte više da je
otežano disanje). primenjujete.
Akutni napad bola u leđima koji traje duže od - nana sadrži mentol. Kamfora ima u korijan-
2-3 dana bez prestanka. deru, lavandi i isopu. Sve ove biljke ublažavaju
Hronični bol koji traje duže od dve sedmice. bol kada se primene na leđa.
Bol u leđima sa povišenom temperaturom ili - biljke koje sadrže esencijalna ulja takođe
gubitkom telesne težine može biti znak raka ili ublažavaju bol, poput majčine dušice, ruzmarina
neke druge bolesti trupnog dela tela. Bol na jed- i žalfije. One sadrže timol i karvakrol, koji po-
noj strani leđa može poticati od infekcije bub- mažu da se mišić opusti. Njima možete dodati
rega (ili slabog konzumiranja vode). Nakon neke kašičicu biljnog ulja, koje potom natrljate na bol-
nezgode, nagli gubitak kontrole nad crevima ili ni predeo.
bešikom, bol ili utrnulost nogu, ili bolovi nakon - biljke koje sadrže borneol i bornil-acetat ub-
kašlja, znak su kičmene kile. lažavaju grč u leđima, poput žalfije, ruzmarina i
PRIRODNO LEČENJE - Najčešći uzrok bola u kardamoma. Pomešajte ih sa uljem, pa nanesite
leđima je istegnuće mišića. Odmaranje uglav- na kožu.
nom rešava taj problem. Možda bude potreban - evo biljne formule za ublažavanje bola u le-
24-satni odmor u krevetu. đima: pomešajte dva dela medveđeg grožđa i
- kupka u kadi sa toplom vodom može biti po jedan deo korena maslačka, belog sleza,
opuštajuće za istegnuta leđa. Epsom sona kupka đumbira i bokvice. Neka se krčka oko 60 g te
(sa magnezijumom-sulfatom) je opuštajuća i an- mešavine u 1 litru vode, 10 minuta, u dobro zat-
tispazmatična. vorenom loncu. Neka se potom namače 10 mi-
nuta, iscedite i pijte 1 šolju 3 puta dnevno.
222
PREVENCIJA POVREDE LEĐA – Preventivne boku, savijte kolena i, ako je potrebno, stavite
mere koje vam mogu pomoći i pre i posle zado- jastuk između njih.
bijanja povrede leđa: - nemojte spavati na stomaku, jer tako se kri-
- ishrana: smanjite unos masti, jer što je veća ve leđa i uvrće vrat, pošto trup zbog svoje težine
količina nagomilanih masnih naslaga u telu, veća tone u krevet, pa se leđa krive.
je degeneracija kičmenog diska. Ishrana treba - smatra se da vodeni kreveti, kada se ne meš-
da vam se sastoji iz dosta minerala i proteina iz kolje mnogo, mogu pomoći ljudima koji zbog
biljaka. Vegeterijanci imaju bolju gustinu kostiju bola u leđima ne mogu da zaspe.
od drugih. Pošto mokraćna kiselina intenzivira - kada ustajate iz kreveta, uradite to polako i
bol u leđima, prestanite da konzumirate meso, oprezno na stranu. Nemojte se uspravljati u kre-
kao i kofein, duvan i alkohol. vetu i naglo ustajati.
- većina ljudi sa bolom u leđima ima problem - ako vas bole leđa, dođite do ivice kreveta,
sa zategnutim, rigidnim leđnim mišićima. To se neka vam leđa budu zategnuta, i prvo noge
može rešiti ispravljanjem leđa tokom sedenja, spustite sa kreveta. To će vam pomoći da potom
stajanja i rada, fizičkom aktivnošću, istezanjem podignite i gornji deo tela sa kreveta.
i vežbama kojim se jačaju leđni mišići. - ako vam je krevet udubljen u sredini, to vam
- posebna pomoć: često pravite pauze tokom nože zadati bolove u leđima kada se ujutru bu-
dana; stojte neko vreme, ako ste predugo se- dete probudili. Stavite u to udubljenje nešto
deli. Ako nosite nešto, rasporedite teret na obe čvrsto debljine oko 2 cm.
ruke. Ako nosite torbu na jednom ramenu, često KADA STOJITE I SEDITE - Najbolje bi bilo da
je prebacujte i na drugo rame. Kompjuterski ek- leđa držite pravo tokom sedenja, stajanja i ho-
ran neka vam bude u visini očiju. Kada nešto pi- danja.
šete, koristite uzdignut sto ili tablu. - kad sedite, sedite na pravoj stolici sa čvrstim
- uputstva za podizanje tereta: budite veoma naslonom. Kolena treba da budu iznad nivoa ku-
oprezni kada dižete neki teret. Nekoliko puta kova; ako treba, noge stopala stavite na neku
udahnite vazduh, da biste povećali snagu, po- stoličicu. Nemojte sedeti na mekim sofama i me-
tom čučnite i polako podignite teret uz snagu kim foteljama. Nasloni na stolici pomažu rame-
nogu, a ne leđa; držite teret blizu svog tela. Ne- nima i gornjem delu leđa. Ustajte i krećite se što
mojte to raditi iz položaja nagnutog tela (kao češće.
kada otvarate prozore, uzimate stvari iz gepeka - kad ste u kolima, gurnite sedište napred, ta-
kola, itd). Podižite teret ispred sebe, a ne pored. ko da vam kolena budu na višem nivou od ku-
- ako ne možete da čučnete, jednim kolenom kova. Time smanjujete naprezanje leđa i rame-
stanite na pod, a onda rukama pomerite teret na. Koristite pojas. Gledajte da imate kola sa
na butinu druge noge (koja je postavljena hori- sedištem koje je udobno za donji deo leđa, i koje
zontalno). I onda, uz jak stisak ruku na teret, može da se namesti što niže. Ako bude neop-
samo ustanite. hodno, možete ga malo i podići.
- neka vam uvek bude toplo i nemojte se is- - kad stojite, nemojte sve vreme biti u jednom
crpljivati. Kad je hladno vašim mišićima ili kad položaju, i nemojte se naslanjati ni na šta. Obu-
su iscrpljeni, veća je šansa da povredite zglo- ća sa visokom potpeticom/štiklom kad-tad do-
bove, jer mišići ne mogu da izdrže naporan rad. vodi do problema. Žene treba da nose ravnu
Nemojte imati toplu kupku pre naporne fizič- obuću, ako žele da zaštite svoje organe u karli-
ke aktivnosti, jer će vam mišići tada biti slabiji. čnom pojasu i kičmu.
- odgovarajuća ishrana, sa dovoljno kalcijuma, VEŽBE – Za sprečavanje nastanka problema
minerala, vitamina D, itd je od koristi. Videti sa leđima veoma je važno da se rade vežbe za
poglavlje „Jačanje kostiju” za više informacija. jačanje mišića. Evo nekoliko vežbi za jaćanje
- šetnja i veslanje su dobri za leđa (šetnja je leđnih mišića:
dobra i za sve ostalo). - radite sklekove (polusklekove). Lezite na
SPAVANJE - Spavajte ili na tvrđem dušeku ili pod, na stomak. Karlica neka vam bude prava u
stavite nešto čvrsto debljine 2 cm preko dušeka. odnosu na pod i dižite se rukama, savijajući leđa
Ako treba, stavite 1-2 jastuka ispod kolena da kako budete izdizali ramena od poda. Ovo po-
biste ojačali lumbalni deo leđa. Kada ležite na maže da se ojača donji deo leđa.
223
- vežba plivanja na podu: lezite na stomak na ravili od problema sa leđima za 4 meseca, nije
pod. Podignite levu ruku i desnu nogu. Držite ta- se podvrglo operaciji.
ko jednu sekundu, a onda zamenite, pa dignite - videti i poglavlja „Bol u donjem delu leđa”,
desnu ruku, a levu nogu, i tako ponavljajte. „Išijas”, „Neuritis” i „Skolioza”.
Ovim se isteže i jača donji deo leđa.
- radite trbušnjake sa skupljenim nogama: le- LEĐA - bol u donjem delu
zite na leđa na pod, savijte kolena i stopala, i (lumbago)
neka vam budu prava u odnosu na pod. Pre-
SIMPTOMI – Ukočenost mišića, grčevita zateg-
krstite ruke na ramenima; podignite glavu i ra-
nutost i udarni grčevi.
mena sa poda što više možete, a donji deo leđa
UZROCI – Najčešći uzroci bola u donjem delu
neka i dalje dodiruje pod. Držite tako jednu se-
leđa su loše držanje tela, nepravilno dizanje i
kundu, pa ponovite.
nošenje tereta, dugotrajna pogrbljenost pri radu
- vežba naginjanja: sedite na stolicu i naginjite
za stolom, stojanje na jednoj nozi po ceo dan,
se napred dok ne osetite bol; izdahnite i polako
nošenje teških tašni, nošenje obuće sa visokom
se nagnite još više, istežući mišiće na taj način.
potpeticom/štiklom, iscrpljenost i nepravilan po-
- podizanje kolena: sedite na ravnoj stolici, po-
ložaj pri spavanju. Još jedan uzrok je neaktiv-
dignite desno koleno, uhvatite ga sa obe ruke, i
nost i nejačanje mišića, dok je mali procenat
gurajte ka grudima što je više moguće. Duboko
veza za problem ravnih stopala.
izdahnite kad osetite napor ili blag bol u leđima.
PRIRODNO LEČENJE - Pročitajte poglavlje „Bol
Uradite to isto sa levom nogom, i tako nekoliko
u leđima”, u kojem ima obilje korisnih sugestija,
puta. Ovu vežbu možete raditi i na podu, s tim
vežbi i dosta informacija o problemima sa bolom
da gurate ka grudima oba kolena u isto vreme.
u gornjem i donjem delu leđa.
- vežba istezanja: stanite iza prave stolice. Po-
dignite desno stopalo iza sebe, uhvatite je sa
desnom rukom, i polako ali jako gurajte gore ka
LEUKEMIJA
leđima, tako da se istegne butni mišić. Isto ura- SIMPTOMI – Malaksalost, brzo umaranje, izra-
dite i sa drugom nogom. ženo bledilo kože, otežano disanje, povremene
- morate znati kolike su vaše mogućnosti. Ako groznice, preskakanje srca, ubrzan rad srca,
se budete osećali dobro posle 1-2 dana ovih vež- obilno znojenje, gubitak telesne težine, lako do-
bi, onda slobodno možete nastaviti sa njima is- bijanje modrica, rane u grlu i na desnima, otekli
tim intenzitetom. limfni čvorovi, posekotine koje sporo zaceljuju,
- izmasirajte leđa rukama, s uljem ili bez nje- bolovi u kostima i zglobovima, uvećana slezina
ga, nežno pritiskajući gornji deo ramena, pa sve ili jetra, veća sklonost ka krvarenju ili krvarenju
niz predeo leđa. Ako osetite zategnut deo tela, iz nosa.
masirajte oko njega i pritisnite na tačke stegnu- UZROCI – Reč je o raku krvi, odnosno, o raku
tosti. Time ćete se rešiti napetosti i ukočenosti bilo kog organa u kojem se stvaraju bela krvna
u donjem delu leđa. zrnca (koštana srž, limfni sistem ili slezina).
- operacija kičme: Da li treba izvršiti operaciju Leukemija (ili bela krv) izaziva poremećaj u
leđa? Ponekad je situacija toliko ozbiljna da je proizvodnji belih krvnih zrnaca (leukocita), stva-
operacija neophodna, ali to su izuzetno retki rajući veliki broj nesazrelih leukocita u krvi. Oni
slučajevi. Ako ikako bude moguće, probajte da su od najvećeg značaja za čovekovo fizičko
rešite problem bez operacije. One ne samo da zdravlje, i bez njih, telo oboleva. U ovom slučaju,
su skupe, već i veoma često ne otklone bol u u koštanoj srži se proizvodi previše leukocita, ali
leđima i ne omoguće vam da se normalno kre- je većina njih u krvotoku praktično beskorisna.
ćete. Samo 1% ljudi koji su obavili operaciju le- Anemija (nedovoljan broj crvenih krvnih zr-
đa više ne oseća bol u leđima. Uvek postoji i naca), manjak krvnih pločica, višak limfoblasta
mogućnost da ćete nakon operacija samo imati (višak nezrelih leukocita) i višak ukupnog broja
još više bolova i više štete, pa čak i manju mo- leukocita, utvrđuje se analizom krvi.
gućnost pokretanja kičme. Mada, zavisno od si- Hronični slučajevi imaju uspone i padove u
tuacije, možda na kraju ipak izaberete da idete zdravstvenom stanju tokom više godina. Akutni
na operaciju. Znajte da 80% ljudi koji su se opo- slučajevi najčešće imaju fatalan završetak nakon
par sedmica. Kao po pravilu, oboleli od leukemije
224
skoro uvek umire. On može birati da li će probati se širi do ramena. Ako infekcija zahvati dublje
sa metodama lečenja konvencionalne medicine delove kože, javlja se izraženo crvenilo sa izdig-
ili prirodne medicine. Naravno, u oba je slučaja nutim ivicama na obolelom delu tela. Koža pos-
veliki rizik, i čak velika mogućnost smrtonosnog taje vruća i suva, a osoba veoma žedna.
ishoda. UZROCI - Vrsta streptokokalne infekcije jedne
Oboljevaju i deca i odrasli; malo je češća poja-ili više limfnih žlezda, obično slezine.
va kod belaca nego kod Afro-Amerikanaca. U PRIRODNO LEČENJE - Budite na voćnoj ishra-
uzroke spadaju: izlaganje radonu, zračenju, ben- ni prvih par dana, a onda pređite na laganu
zenu i određenim toksičnim hemikalijama, kao i: zdravu hranu. Tretman treba da bude kao u slu-
hronične virusne infekcije, Daunov sindrom, čaju groznice. Creva treba da se redovno praz-
sida, boje za kosu, određene terapije protiv rane, što se može postići uz pomoć laksativnog
ka, i nezdrave životne navike. bilja, najbolja je formula Creva 1. Nemojte se
PRIRODNO LEČENJE – Za lečenje se koriste naprezati pri pražnjenju creva, jer se tako može
laetril, germanijum, selen, vitamin A i vitamin C oštetiti privremeno uvećana slezina. Pijte što
zbog rada creva. više tečnosti, da biste pročistili slezinu.
- kvercetin – bioflavonoid iz mesnatog dela cit- - primenjujte tople vruće obloge, posle čega
rusnog voća i raznog povrća, poseduje određena sledi kratkotrajna primena hladne vode. Time se
svojstva koja deluju protiv leukemije. Genistin je znatno ublažava bol i upala. Radite to 2-3 puta
još jedna vrsta bioflavonoida koji uništava ćelije dnevno, dok se bol ne povuče, a onda jedanput
leukemije; treba ga uzimati zajedno sa kverce- dnevno.
tinom. Izvori bioflavonoida su: paprike, heljda, - dobro je da se utrlja na predeo slezine
ribizle i beli deo odmah ispod kore citrusnog sledeća smesa: pomešajte 60 g isitnjene smirne,
voća. U ostale izvore spadaju: mesnati deo cit- 30 g isitnjenog ljutića i 15 g ljute paprike. Stavite
rusnog voća, trešnje, kajsije, kupine, šljive, suve to u jedan litar 70-postotnog etanola (etil alko-
šljive i šipurak. hola), pomešajte, i pustite da odstoji 7 dana,
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. dobro ga mućkajući svakog dana. Gornji deo
tečnosti stavite u zatvorenu staklenu posudu.
LEUKOPLAKIJA Ovaj lek je dobar za sve vrste otoka i kožnih
SIMPTOMI – Bele bezbolne fleke na jeziku ili problema.
oko usta. - videti poglavlje „Groznice”.
UZROCI – Često nastaju zbog terapije zrače-
nja ili dugotrajne terapije antibioticima. Uzrok LISTERIOZA
pak može biti i: pušenje iz lule, trenje o oštar SIMPTOMI – Simptomi su različiti, ali se kod
zub ili zadebljanje tkiva kod starijih ljudi. zdravih odraslih ljudi infekcija često i ne primeti.
Leukoplakija je tesno povezana sa kandidija- Mogu se javiti simptomi nalik onima kod gripa
zom, od koje možda i patite. (poput groznice, bola u grlu, glavobolje i bolova
PRIRODNO LEČENJE - Fleke nekada brzo nes- u mišićima).
taju kada se za svaki obrok uzimaju namirnice UZROCI – Bakterija Listeria monocytogenes se
bogate vitaminima B grupe. nalazi u zemljištu i većini životinja, koja može
Isperite usta sokom od aloje ili mešavinom od preći na ljude preko hrane (naročito sira, mleka,
po 2 kašičice sirćeta i vode, plus malo ljute pap- mesa). Rizik se povećava ako ostavite hranu da
rike. se ugreje. Ove bakterije mogu se umnožiti u cre-
Od koristi je formula Usta za ispiranje usta. vima i raširiti po krvotoku i drugim organima.
Napravite čaj od hrastove kore, smirne, ljutića Kod starijih osoba i onih sa slabim imunitetom,
i maline, promućkajte brzo u ustima i ispljunite. poput obolelih od side, listerioza može izazvati
Prođite po flekama tkaninom umočenom u bo- meningitis. Kod trudnica infekcija se može pre-
raks i pomešanu sa vodom ili medom. neti na fetus, izazivajući pobačaj ili mrtvorođen-
če.
LIMFANgITIS (upala slezine) PRIRODNO LEČENJE - Pravilno pripremanje
SIMPTOMI - Počinje s nazebom i visokom tem- hrane umnogome smanjuje rizik od infekcije.
peraturom, uz umereno oticanje i bol u limfnim - u slučaju blaže infekcije mogu se uzimati bilj-
tkivima. Jak bol nastaje na levoj strani tela, koji ni antibiotici.
225
- u slučaju težih infekcija osoba treba biti od- jaki bolovi struje kroz noge i telo. Obolela osoba
vedena u bolnicu. uskoro uviđa da ne može lepo da hoda po mra-
- videti i ranija poglavlja: „Groznica”, „Upala”, ku. Polako gubi kontrolu nad nogama. Ne može
i „Grip”. više da kontroliše izlučivanje iz bešike i creva.
Postaje bespomoćan invalid do kraja svog života,
LIšMANIJAZA mada može nastaviti da živi još godinama.
SIMPTOMI - Ubod određene vrste komarca ili PRIRODNO LEČENJE - HIDROTERAPIJA - Paž-
konjske muve, koji se može teško prepoznati ljiva primena hladnog trljanja ili trljanja hladnim
ako je prisutna unutrašnja infekcija. Ako je samo peškirom, veoma pažljiva primena postepenih
koža zahvaćena, 2-8 sedmica nakon uboda javlja hladnih kupki i metode sa vlažnim čaršavom uz
se otok na mestu uboda, koji se pretvara u ot- zaštitu kičme sa suvim peškirom, posle čega
vorenu ranu, najčešće sa gnojem. Rane mogu slede hladna trljanja i posipanje vode ili polovič-
zarasti same od sebe, ali im je za to potrebno na kupka na 29 stepeni.
između nekoliko sedmica do dve godine. Za to Protiv toksemije – Kratkotrajne kupke za prez-
vreme ionako lako može doći do bakterijskih in- nojavanje, posle čega sledi odgovarajuća vrsta
fekcija. hladnih postepenih kupki. Dugotrajna neutralna
UZROCI - Bolest kojom se zaraze putnici po kupka na 35 stepeni koja se smanjuje tokom da-
Bliskom Istoku, Indiji i Aziji, kao i povremeno po na do 32 stepena; trajanje postupka treba da se
Meksiku, Srednjoj Americi i Južnoj Americi. In- povećava, počev od 30 minuta, dok se ne stigne
fekcija se prenosi od osobe do osobe preko tog do 2-3 sata dnevno. Konzumiranje velikih koli-
insekta koji ubodom prouzrokuje zarazu. Neki čina vode i svakodnevno ispiranje debelog creva.
oblici ove bolesti izazivaju unutrašnju infekciju Hidroterapija kičmene moždine – Svakodnev-
koja se zove „visceralna lišmanijaza” ili „dum- na primena vruće obloge na 43-49 stepeni, 2
dum groznica”. Veoma teško ih je prepoznati i puta dnevno, sa zagrevanom oblogom između
uobičajeni medicinski tretman je dosta složen. primena, zatim, jaka masaža leđa, istezanje leđa
Ostali oblici bolesti najviše zahvataju samo kožu, savijanjem trupa nad butinama ili savijanjem
i poznati su kao „kožna lišmanijaza” ili „tropska butina nad trupom.
rana”, i pod raznim drugim nazivima. Njih je lak- Vežbanje – Posebne vežbe sa malim pokre-
še lečiti. tima za svaku obolelu grupu mišića.
PRIRODNO LEČENJE - Isperite ranu na koži Bol koji „seva” – Dugotrajna primena toplog
prohladnom prokuvanom vodom. A onda 10-15 lepezastog tuša na kičmu na 35-38 stepeni 2-3
minuta držite vruću vlažnu oblogu na to mesto, puta dnevno (sa pritiskom od 1 - 2,5 kg).
s tim da ne sme da bude toliko vruća da opeče Stomačne tegobe – Primena vruće obloge na
kožu. Radite tako 2 puta dnevno tokom 10 dana, stomak nekoliko puta dnevno, posle čega sledi
jer to često dovodi do potpunog eliminisanja primena zagrevane obloge ako su nervi donjeg
ovog kožnog oboljenja. dela leđa osetljivi. Radite tako nekoliko puta. Pri-
- ako mesto rane postane crveno i bolno, to mena odvodne obloge na stomak.
znači da je došlo do infekcije. Zato primenite Lokalizovani bolovi – Odvodna obloga i odvod-
ljutić, ehinaceu ili neki drugi biljni antibiotik. ni tuš, posle čega sledi zagrevana obloga.
Rektalni bol – Vruć tuš na anus od 46-50 ste-
LOKOMOTORNA ATAKSIJA peni, bez mnogo pritiska; odvodna sedeća kup-
ka, vruća obloga na zadnjicu, ispiranje creva
SIMPTOMI – Ovo je vrsta oštećenja mozga,
toplom vodom.
kada osoba ne može baš da se pokreće, ili ne
Pareza (oduzetost) bešike – Svakodnevno ispi-
može da pokreće ruku ili nogu iz određenog
ranje debelog creva, hladni tuš na tabane.
položaja.
Neuropatska artropatija – Vruća obloga na de-
UZROCI – Ovo je progresivno oštećenje zad-
love tela kada bole, 3 puta dnevno sa zagreva-
njih delova kičmene moždine, uzrokovano nekim
nom oblogom između primena, primenite i me-
ranijim oboljenjima, na prvom mestu, sifilisom.
hanički pritisak kada je potrebno.
Neka osoba, recimo u cvetu svoje mladosti, po-
Kontraindikacije – Hladne kupke, primena
činje da oseća bolove u stomaku, čiji uzrok ne
hladne vode na predeo kičme, hladni tuš po ce-
može da objasni. Bolovi se vremenom pogorša-
lom telu, primena vrele vode.
vaju, kao da vas kaiš steže oko trupa. Veoma
226
Opšte – Pacijentu poboljšajte zdravlje blagom lja do određene mere, a može doći i do pot-
primenom okrepljujućih mera, izbegavajući onu punog ozdravljenja. Metode lečenja se moraju
vrstu primene hladne vode koja će samo po- detaljno i istrajno sprovoditi. Razvitak bolesti se
goršati bol ili neke druge simptome; protiv lokali- tako može usporiti čak i onda kada ne može u
zovanog oboljenja kičme primenite gore opisane potpunosti da se zaustavi.
metode, a sposobnost koordinisanih pokreta u
obolelom grupama mišića poboljšajte uz pomoć LUDILO
posebnih gimnastičkih vežbi. SIMPTOMI – Čine ga sve vrste psihičkih pore-
mećaja ili psihoze, koje odlikuje nesposobnost
LU gERIgOVA BOLEST (ALS - razlikovanja dobra od zla, halucinacije, zbog
Amiotrofična lateralna kojih osoba ne ume da se brine o sopstvenom
skleroza) životu ili zbog kojih škodi drugim ljudima, i rad-
SIMPTOMI – Progresivna mišićna slabost i at- nje kao posledica toliko velikih nagona da ne
rofija, oslabljeni mišići za disanje (što može da može da im se odupre.
dovede do zapaljenja pluća), teškoće pri gutanju PRIRODNO LEČENJE – U većini slučajeva je
i žvakanju, ukočenost, grčevi i nevoljni drhtaji sve isto kao i kod manije, s tim da se posebna
manjih mišića. pažnja treba posvetiti posebnim uzrocima tak-
UZROCI – Amiotrofična lateralna skletoza vog stanja. Ponekad su simptomi isti kao u
(ALS) je najčešće oboljenje motornih neurona, slučaju melanholije, zbog čega i način lečenja
koje dovodi do mišićne atrofije. treba modifikovati u skladu sa time.
Uzroci mogu biti: nasleđe (10% slučajeva) ili
naporan fizički narod u nekom zanimanju, kom- LUPUS
binovan sa nedostacima hranljivih sastojaka SIMPTOMI – Lupus obično počinje iznenada
(naročito vitamina B, E, F i C). U ostale faktore uz groznicu, zamor, artritis i/ili bolove u zglo-
spadaju virusne infekcije, fizička iscrpljenost i bovima. Često se pogrešno dijagnostikuje kao
povrede, kao i progutani ili udahnuti teški metali, reumatoidni artritis. Žene u 30-tim godinama či-
koji oštećuju nervni sistem. ne 90% obolelih od lupusa. U druge simptome
PRORODNI LEKOVI - Zdrava ishrana, sveže spadaju: karakterističan osip na licu u obliku lep-
voće i povrće, i sokovi od povrća. tira, teži gubitak kose i tačkasta oštećenja kože.
- poseban uzročni faktor ALS-a je nedostatak Ovaj osip se prostire preko nosa i obraza, u ob-
vitamina E. liku leptira (širi se usled sunčeve svetlosti).
- kalcijum, magnezijum i kalijum su takođe Oštećenja kože čine mali žućkasti čvorići. Os-
potrebni. tavljaju ožiljke nakon svog nestanka. („Lupus”
- od velike važnosti je laneno ulje (na drugom je latinska reč za „vuka”, koja se odnosi na grubi
mestu je ulje od pšeničnih klica). izgled kože.)
- izbegavajte mlečne proizvode, meso, šećer i Uglavnom su prisutni oboljenje bubrega (kod
produkte od belog brašna, jer ćete time da ubr- 50% obolelih) i manja količina belih krvnih zr-
zate proces izlečenja. naca. Zato dolazi do upale zglobova i/ili krvnih
- pogledajte i poglavlja: „Konvulzije”, „Jačanje sudova, koji utiču na brojne druge delove tela.
nerava” i „Antispazmatična tinktura”. Ponekad u prve simptome spadaju stanja
HIDROTERAPIJA – Svakodnevne dugotrajne slična artritisu, uz oticanje i bolove u zglobovima
neutralne kupke i masaža. i prstima. Teži slučajevi mogu uticati na mozak i
OPŠTE – Ojačajte organizam blagom prime- srce.
nom okrepljujućih metoda, koje postepeno treba Ponekad je i centralni nervni sistem napadnut;
da se pojačavaju, time sprečavajući nastanak od toga može doći do duboke depresije, gubitka
toksičnih jedinjenja i podstičući izbacivanje istih pamćenja, napada ili psihoze.
pomoću odgovarajuće ishrane, poboljšanja va- UZROCI – Lupus je upalna i autoimuna bolest
renja i drugih gore navedenih metoda. vezivnog tkiva. Spada u autoimune bolesti, jer
Otklanjanjem glavnih uzroka bolesti i prime- organizam napada samog sebe.
nom boljeg ishranjivanja tela, naočito kičmene Ultraljubičasti zraci sunca mogu da uzrokuju
moždine, uglavnom je moguće zaustaviti pro- prvi napad. Stres, umor, infekcija, hemikalije i
gres bolesti, i neretko izazvati poboljšanje zdrav- određene vrste lekova takođe mogu biti uzrok.
227
PRIRODNO LEČENJE – Primenite sokove od
voća i povrća. Promena u ishrani mora biti pot- LUPUS VULgARIS (lokalna
puna ili neće doći do poboljšanja. Sve vrste me- tuberkuloza kože, eritemski
sa, sosova, masti, rafinisane hrane, pržene hra- lupus)
ne, gaziranih pića, kofeina, alkohola i drugog, ne
mogu se koristiti. Ishrana treba da se sastoji od SIMPTOMI – Oboljevaju zglobovi i krvni su-
vrlo malo masti i soli (što pomaže oslabljenim dovi, te se javljaju simptomi kao kod artritisa.
bubrezima). Dolazi do zapaljenja bubrega i limfnih čvorova,
Od velike je koristi post sa sokovima od povr- a kod težih slučajeva, i do degeneracije srca,
ća. Odmarajte se i vežbajte. U korisno bilje spa- mozga i centralnog nervnog sistema. Mogu obo-
daju ehinacea, juka, crvena detelina, tahebo i leti bubrezi i koža.
ljutić. Odlične su biljne formule Detoks, Imuno UZROCI – Lupus je tipičan primer autoimune
Plus i Čaj za detoksikaciju. bolesti kod koje telesni imuni stsem napada sop-
Držite se ishrane za artritis (pogledati odeljak stveno vezivno tkivo. Devet puta više je zastu-
o artritisu). Najmanje 70% ishrane treba da čini pljen kod žena nego kod muškaraca, i postaje
sirova hrana. Jedite kalijumsku čorbu (supu od opasan po život kada obole i bubrezi. Reč „lu-
debelih krompirovih ljuski). Ne jedite masti, osim pus” znači „vuk”, jer kod nekih ljudi izaziva pose-
ulja od lanenog semena (jer sadrži dosta ome- ban izgled kože na obrazima i nosu.
ga-3-kiselina). Konvencionalna medicina ne zna šta da radi
Ne uzimajte pilule za kontrolu rađanja, jer one sa ovom bolešću. Ali zato prirodno lečenje može
mogu da pogoršaju stanje kod lupusa. Ne uzi- pomoći da se obnovi imuni sistem. Oni koji pri-
majte kortikosteroide, jer oni oslabljuju kosti i menjuju prirodno lečenje nekada se mogu ose-
imuni sistem. Ne uzimajte penicilin, alergenske ćati gore tokom 1-2 meseca, dok se toksini ne
kozmetičke proizvode i ne izlažite se ultraljubi- izbace iz tela.
častim zracima (naročito ne fluorescentnom PRIRODNO LEČENJE - Pratite program pročiš-
svetlu i jakoj sunčevoj svetlosti). ćavanja preporučen kod artritisa.
10% uzroka lupusa čini uzimanje medicinskih - pijte oko 1,5 litra vode dnevno. Sirova biljna
lekova. Isto važi za zagađivače, aditive, hemika- hrana treba da čini 60-75% vaše ishrane. Sva-
lije i određenu vrstu hrane. Kada su uzrok lekovi, kog dana jedite kalijumsku čorbu (od debelih
bolest uglavnom ne utiče na bubrege i nervni krompirovih ljuski), tokom mesec dana, zatim
sistem. Lupus nije toliko opasan tada i nestaje svaki drugi dan tokom sledećeg meseca, i na
ako se taj lek više ne uzima. kraju, jednom sedmično tokom trećeg meseca.
Paraziti imaju veze sa lupusom. Paraziti izlu- Svakog dana pijte 1-2 čaše soka od obične aloje,
čuju tečnosti koje ometaju telesne funkcije. Sa kao i 4 kašičice ulja od lanenog semena. Uzimaj-
izlečenjem toksina se ne može početi dok se krv te tablete lucerke, zbog vlakana i dodatnih mine-
ne pročisti i paraziti ne odstrane. rala. Jedite beli luk, kao i ananas, da biste ubla-
Još jedan uzročnik mogu biti alergije. Proverite žili zapaljenje. Koristite antialergijske sapune.
i neutrališite ih. Evo nekoliko mogućih uzroka - Uzimajte namirnice bogate vitimanima C i E,
alergija: govedina, kravlje mleko, amonijak, kao i 1-2 kašičice ulja od lanenog semena.
sprej za kosu, formaldehid, parfem, etanol, pes- - u ishrani neka bude što manje masti. Nemoj-
ticid. Izbegavajte sve vrste kofeina i stres. te jesti meso i ribu, rafinisane vrste šećera i
Ljudi sa Rejnoovom bolešću moraju da žive skroba.
oprezno, jer su skloni dobijanju lupusa. Lupus - izbegavajte pilule za kontrolu rađanja, kor-
se ponekad pogrešno dijagnostikuje i zameni tikosteroide, penicilin, alergenske kozmetičke
sifilisom. Lupus nije isto što i sida. Sida uništava proizvode, ultraljubičaste zrake. Sve od nave-
imuni sistem čoveka, a kod lupusa imuni sistem denog može uzrokovati pojavu lupusa. Izbega-
uništava sopstveno telo. vajte fluorescentno svetlo, jer ono pogoršava
simptome lupusa. Odbacite alkohol, kofein i pre-
rađeni šećer.
- u korisno lekovito bilje spadaju crvena dete-
lina, tahebo i hrizantema. Hrozantemu nemojte
koristiti tokom trudnoće. Čaj od korena sladića
može da ublaži simptome lupusa. On je bolji od
228
imunodepresivnih lekova, poput steroida. Ali, Rezultat je podjednako dobar, s tim da nema
ako se previše koristi, sladić može da povisi krvni oštećenja sluha.
pritisak. Tokom groznice, primenjujte hladnu vodu
(metode rashlađivanja vlažnim čaršavom, kvaše-
MALAPSORPCIJA nje prohladnom vodom i drugo), a tokom drhta-
SIMPTOMI – Najčešći simptomi su: obimne vice, primenjujte vruću vodu (vruće obloge).
blede fekalije neprijatnog mirisa, flatulencija Neka pije čaj od ljutića. Čaj od kore kininovog
(gasovi), naduvenost stomaka, gubitak težine, drveta snižava temperaturu i snažno deluje pro-
dijareja, bol u stomaku sa grčevima, umor i sla- tiv malarije. Primenjujte hladan ekstrakt ili infuzi-
bost. ju ove kore. Iz nje se dobija kinin, samo što kini-
UZROCI – Nastaje kada tanko crevo ne može novo drvo nema štetnih efekata kao kinin (koji
da apsorbuje hranljive sastojke koji prolaze kroz se dobija veštačkim putem).
njega. Ako se problem ne reši, može doći do ne- Jednako dobra biljka je kora vrbe (različite
dostatka određenih hranljivih sastojaka, koji da- vrste). Gorka je kao kinin, isto ublažava bolove
lje mogu dovesti do anemije, nedostatka vitami- i snižava temperaturu.
na B12 i gvožđa ili nervnog oštećenja. Svakog dana uzimajte 2-3 kašičice cvetova
Digestivni enzimi i sokovi slabo funkcionišu ili zove sa čajem, za grozničavu drhtavicu. Radi ja-
ih nema, mogućno usled hroničnog pakreatitisa čeg efekta i boljeg ukusa, u svaki biljni čaj mo-
i cistične fibroze. Ljudi koji ne podnose laktozu žete dodati nanu.
nemaju enzim potreban za razgradnju mlečnog Videti odeljak o groznicama za dodatne infor-
šećera. macije.
U ostale uzroke spadaju: celijačna bolest, Kro-
nova bolest i određene infekcije. MANIJA
PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da jedete SIMPTOMI – Vrsta psihoze koju karakteriše
svu prerađenu, prženu, brzu, šećerastu hranu i preterano uzbuđenje, ushićenost, iluzije o veli-
belo brašno. čini, raspoloženost i prekomerna psihomotorna
Jedite voće, povrće, žitarice u celom zrnu, ma- aktivnost.
hunarke i orašaste plodove, kao i dosta doda- UZROCI – U uzroke spadaju uzimanje odre-
taka vitamina i minerala. đenih lekova ili uličnih droga, griža savesti, više-
Pravilno se odmarajte i budite fizički aktivni. godišnja loša ishrana i alkoholizam, nemoralan
život.
MALARIJA PRIRODNO LEČENJE - Hidroterapija
SIMPTOMI – Drhtavica traje nekoliko sati, uz Za neuhranjenost – Postepene okrepljujuće
obilno znojenje u trajanju od 1-3 dana. kupke i obilnija zdrava ishrana.
UZROCI – Postoje 4 vrste parazita koje mala- Za povećanje krvnog pritiska – Tople kupke:
rični komarac može da ubaci u naš krvotok. Ako radijantna kupka, topla kupka celog tela na 37-
oboljenje postane hronično (ponovo se pojavlju- 39 stepeni 8-15 minuta, topla kupka nogu ili top-
je), dolazi do opšte slabosti, anemije i uvećanja la sedeća kupka (obe na 42-46 stepeni 8-12 mi-
slezine. nuta), posle čega sledi plitka kupka (20-24 ste-
Teži slučajevi mogu mnogo da iscrpe čoveka. pena), posipanje vodom (24-21 stepena) ili
Tada koža postaje žućkasta, a urin sve tamnije udarni tuš (15,5-10 stepeni) u trajanju od 20-40
boje (zbog izlučivanja krvi u urin). Retko ko sekundi. Kesa sa ledom preko srca 15 minuta na
preživi ovaj teži oblik malarije. svaka 2 sata.
PRIRODNO LEČENJE – Zovite lekara. Postoje Protiv autointoksikacije – Zdrava ishrana, a
dva glavna načina lečenje malarije: ako je potrebno – voćna ishrana, svakodnevno
Prvi način je uzimanjem kinina. To je ekstrakt ispiranje debelog creva tokom nekoliko dana,
iz kore kininovog drveta. Kinin uglavnom neu- dugotrajna neutralna kupka 30-60 minuta.
trališe malariju, ali može doći do manjeg ili ve- Za ublažavanje ili prevenciju iscrpljenosti –
ćeg oštećenja sluha. Odmaranje u krevetu, okrepljujuće trljanje, 2
Drugi način je primena vruće i hladne vode na puta dnevno.
obolelu osobu. Za ovo je potrebno dosta truda.
229
Za groznicu – Lokalizovane metode za smanji-
vanje temperature, neutralna kupka, obloga za MASNA KOŽA
hlađenje. SIMPTOMI – Preterano masna koža, blistav iz-
Kontraindikacije – Izbegavajte vrele ili dugo- gled i tendencija ka nastanku mitisera i mrlja.
trajne hladne kupke, kao i primenu hladne vode UZROCI – Lojne žlezde, koji proizvode loj na
na glavu, ako je lice bledo. kožu, čine to mnogo više nego što treba, a i sam
loj nije dobar. Višak loja zatvara pore. Nasleđe
MARIHUANA - zavisnost je jedan od faktora, ali ishrana i hormoni utiču
Marihuana (kanabis) je najrasprostranjenija na to. Izlučivanje lojnih žlezda može biti poja-
nelegalna droga u Americi i Engleskoj. Naučna čano stresom, promenama u hormonalnoj aktiv-
istraživanja su otkrila sledeće činjenice o ovoj nosti, toplim vremenom, trudnoćom ili uzima-
neobičnoj biljci: njem određenih vrsta pilula za kontrolu rađanja.
THC (tetrahidrokanabinol) iz marihuane dolazi Čelo, nos, brada i gornji deo leđa imaju više
u pluća, i preko krvotoka dospeva do mozga. En- lojnih žlezda, pa su ti delovi tela najizloženiji
zimi u mozgu ne mogu da razlože THC istom br- problemu. Masna koža je najučestalija kod tinej-
zinom kao nikotin, tako da će jedan deo THC-a džera. Često je uzrok preveliko konzumranje
ostati u telu celu jednu sedmicu. loših masnoća ili samo nedostatak one koje va-
Prosečan zamotuljak marihuane je tokom lja.
1960-tih godina sadržao 10 mg THC-a, dok da- PRIRODNO LEČENJE - Ssvakog dana uzimajte
nas sadrži 150 mg. THC remeti normalne mož- 1-3 kašičice ulja od lanenog semena. Ono je
dane talase i smanjuje električnu aktivnost čeo- odlično ulje koje upravo vama treba.
nog režnja mozga (gde se nalazi centar za ka- - radi zdravije kože, jedite dosta svežeg voća,
rakter, moralnost i volju). Tako se oštećuje krat- povrća, orašastih plodova, celih zrna žitarica,
koročna memorija. THC negativno utiče na mo- mahunarke i semenje.
tivaciju, moć saznavanja, učenje, mogućnost fo- - konzumiranje integralnih žitarica, koje su bo-
kusiranja i koncentraciju. Pušači marihuane su gate lecitinom, pomaže u razbijanju i izbacivanju
skloniji da ne obrazuju. zasićenih kiselina u vašem telu.
Stalno konzumiraje marihuane smanjuje agre- - konzumiranje crvenog mesa i mlečnih proiz-
sivnost, ako je okolina mirnog karaktera. Ali ako voda ubacuje pogrešnu vrstu masnoća (zasićene
dođe do nekih problema, stresa ili gladi, javlja masti) u vaše telo. Posledica toga je masna ko-
se jaka agresija. Veća je sklonost ka samoubis- ža, zatvorene pore i kožne mrlje.
tvu, što naročito važi za ženski pol. Upotreba - održavajte kožu čistom. Čuvajte se kozme-
marihuane predstavlja rizičan faktor za razvi- tičkih preparata. Oni pogoršavaju problem, koji
janje antisocijalnog, kriminalnog, seksualnog i možda u suprotnom ne bi ni postojao.
drugih vrsta abnormalnih ponašanja. OSTALE METODE - Dva puta dnevno se perite
Kod stalnih pušača marihuane 2 puta je veći sapunom. Njime se otklanja loj. Vruća voda sa
rizik od nastanka psihoze. Može doći i do ozbilj- sapunom je još bolja. Za otklanjanje ostataka
nijih psihičkih rekacija, poput šizofrenije. sredstava za čišćenje i prljavštine sa masne ko-
Čak i male količine THC-a mogu da oslabe mi- že, primenite blagi astrigentni biljni čaj, na
tohondrije, izvore ćelijske energije, te tako da primer, od hajdučke trave, žalfije ili pitome nane.
smanji i telesnu snagu. THC slabi imuni sistem, - neki ljudi koriste maske od blata za otklanja-
a naročito napada mozak. U katranu marihuane nje loja. Glina bele ili ružičaste boje je najbolja
postoje velike količine kancerogenih supstanci. za osetljivu kožu.
Pored toga što šteti mozgu i imunom sistemu, - nemojte pušiti. Time se povećavaju pore na
THC šteti srcu i krvnim sudovima oka. Marihu- koži i generalno oslabljuje koža.
ana uzrokuje više problema nego što ih rešava. - ako imate neke delove kože previše masne,
Može se koristiti u manjim količinama, kratko a neke previše suve, lečite ih odvojeno. Videti
vreme, kod izuzetno jakih bolova kad nijedan odeljak „Suva koža”.
drugi lek ne pomaže. Marihuana nema lekovito Dobro je što masna koža sporije stari od suve
dejstvo, već samo može poslužiti kao ublaživač kože i stvara manje bora, tako da na neki način
bolova u ekstremnim situacijama. imate sreću.
230
svojoj srednjoj fazi razvitka, ona se nalazi van
MASNA KOSA creva mačke, pa tada može ući u čovekovo telo.
SIMPTOMI – Prevelike količine loja u kosi. Cr- LEČENJE - Posetite lekara. Dijagnoza se utvr-
venokose osobe retko imaju ovaj problem, dok đuje analizom krvi ili kože.
ih plave najčešće imaju. PREVENCIJA - Žene moraju izbegavati mačke
UZROCI – Lojne žlezde proizvode previše loja malo pre i tokom trudnoće. Najbolje bi bilo da
i određene navike u ishrani treba ispraviti. Na se meso (uključujući ribu, morske organizme i
koži glave postoji 140.000 lojnih žlezda. Loj se živinu) uopšte ne jede, jer se mnoge bolesti
kreće najlakše kroz ravnu kosu, a najteže kroz prenose preko njega. U druge bolesti koje vam
kovrdžavu. mogu preneti mačke spadaju lajmska bolest,
Loj se još više luči pod uticajem toplote i vlaž- trovanje bršljanom i hrastom, toksoplazmoza i
nosti. Isti učinak mogu imati hormonalne prome- valjkasti crvi.
ne i stres.
PRIRODNO LEČENJE - Koristite samo prirodne MEDUZA - ubod
šampone, jer oni sadrže manje ulja u sebi. Naj- SIMPTOMI - Osećaj intenzivnog peckanja u
bolji šampon je ceđ, na bazi drvenog pepela. nogama ili rukama, dok se pliva u okeanu. Mo-
- iscedite sok od dva limuna u pola litra vode, guća kasnija pojava glavobolje, grčevi u mišići-
i to upotrebite za ispiranje kose. Time se otkla- ma, kašalj, kratkoća daha, mučnina i povraća-
njaju ostaci sapunice u kosi, koji čine dodatni te-nje.
ret za nju. Umesto toga za ispiranje možete UZROCI - Meduza ima u toplijim vodama. Nji-
koristiti i jabukovo sirće. Nakon tuširanja i suše-hovi dugački pipci sadrže ćelije koje ubadaju,
nja kose, isperite kosu i masirajte je. Neka osta- probijaju kožu i otpuštaju otrov. Čak i otkinuti
ne tako 5 minuta. A onda je opet isperite proh- pipci mogu da otpuste otrov isto kao i ovi nor-
ladnom ili mlakom vodom. malni.
- upotrebitu rastavić za ispiranje. On ojačava PRIRODNO LEČENJE - Odmah isperite ranu sa
dlaku i smanjuje izlučivanje loja. slanom vodom, nemojte sa svežom vodom, jer
- nemojte previše češljati kosu, jer tako više ona aktivira meduzine ubadajuće ćelije koje se
loja dolazi sa korena dlake na kosu. nisu rasprsle. Iz istog razloga nemojte ni trljati
- izbacite višak masti iz ishrane. Pržena hrana,kožu.
masne kiseline, meso i mlečni proizvodi poveća- - očistite kožu na jedan od sledećih načina
vaju izlučivanje loja, te se tako stvara masna (ponavljajte postupak po potrebi): uz pomoć
kosa i koža glave. etil-alkohola ili sirćeta. Savet za putovanje: Ako
- pogledati pojedine stavke iz odeljka „Perut”. idete na okeansku plažu, ponesite sa sobom bo-
cu sirćeta.
MAČJA KOKCIDIJA - ako na vašoj koži ostanu neki pipci meduze,
(toksoplazmoza) na nesite smesu od peska i slane vode, a onda
zavijte ruku u peškir i njome ih obrišite, ili iz-
SIMPTOMI - Simptomi slični onima od gripa, i
grebite uz pomoć noža ili kreditne kartice.
izazivaju glavobolju, jaku groznicu, osip, nateče-
- nanesite velike količine gela od aloje i tink-
ne limfne žlezde, meningitis, hepatitis, upalu
ture od bokvice.
plućne maramice, miokarditis, slepilo i dijareju.
Ako trudnica oboli od ove bolesti, doći će do uro-
đenih defekata fetusa (moždanih defekata, sle-
MELANHOLIJA
pila i/ili mentalne retardacije). SIMTPOMI – Psihičko stanje koje karakterišu
UZROCI - Oni koji čuvaju mačke moraju biti depresija, apatija, zamišljenost, stuženost i set-
svesni ove opasnosti. Uzrok je sićušna protozoa na osećanja, kao i neaktivnost.
(Isospora bigemina) koja živi u crevima mačaka. UZROCI – Melanholija je vrsta hronične depre-
Očigledno, ima je u skoro svim mačkama. sije koja ponekad može preći u veliko ushićenje
Bolest se dobija udisanjem ili gutanjem praši- ili čak histeriju.
ne iz zagađene kutije u kojoj mačke izlučuju Histerija može nastati kao posledica hipog-
svoje fekalije, peska ili nagomilanog đubreta, likemije, lekova ili nelegalnih droga, PMS-a, više-
kao i jedenjem sirovog mesa. Dok je protozoa u godišnje ekstremno loše ishrane ili alkoholozma,
kao i duhovno i moralno nezdravog života.
231
PRIRODNO LEČENJE - Osobi koja pati od me- masti u krvi. Menijerova bolest uglavnom se po
lanholije u suštini su potrebne iste terapeutske prvi put pojavljuje nakon uzimanja antibiotika,
mere kao i osobama koje pate od neurastenije, koji uništavaju blagotvorne bakterije u crevima.
plus poseban moralni tretman i kontrole. PRIRODNO LEČENJE - Opšta detoksikacija or-
ganizma najčešće daje odlične rezultate. To se
MENIJEROV SINDROM odnosi na post od 3-7 dana na sokovima od po-
SIMPTOMI – Ovo oboljenje unutrašnjeg uha vrća, koji se ponavlja na svakih 6 sedmica. Iz-
odlikuju povremeni tinitus, gubitak ravnoteže, među postova na sokovima treba jesti dobru,
jaka vrtoglavica i mučnina, progresivna gluvoća zdravu hranu: puno povrća, semenja, orašastih
i osećaj punine u ušima. Iznenadni pokreti to- plodova, mahunarki, i drugog.
kom napada mogu izazvati mučninu i povraća- Ljudi sa ovom bolešću imaju hroničan nedo-
nje. Ponekad je prisutno nekontrolisano horizon- statak vitamina B grupe, pa treba konzumirati
talno pomeranje očnih jabučica. biljne namirnice bogate njima.
Bolest može zahvatiti jedno ili oba uha. Uglav- Hrana mora da sadrži što manje soli, masti,
nom snalazi starije ljude (najčešće žene, 50-60 šećera i rafinisanih ugljenih-hidrata. Pijte dovolj-
godina). Počinje iznenada, može da traje satima ne količine vode. Ne konzumirajte proizvode od
ili sedmicama, i onda da se ponovo javi, nakon belog brašna, beli šećer, zasićene masti, kofein,
nekoliko godina. U većini slučajeva samo jedno nikotin i alkohol. Svaka hrana bez ulja može da
uvo oboleva i posledica može biti potpun gubitak poboljša cirkulaciju u malim kapilarima. Pušenje
sluha na tom uhu. izaziva sužavanje i grčenje krvnih sudova. U jed-
Vertigo je osećaj kod kojeg kao da se ceo svet noj studiji 9 od 10 pacijenata doživelo je pobolj-
okreće oko vas. Oko 10-15% slučajeva vertiga šanje dok su bili na ishrani sa smanjenim uno-
ima veze sa Menijerevim sindromom (i 5% slu- som soli. Uzimajte proizvode sa acidofilom, da
čajeva mučnine). biste zamenili bakterije u crevima uništene an-
UZROCI – Menijerev sindrom se često javlja tibioticima koje ste uzimali.
usled poremećenog metabolizma ugljenih hidra- Jedno drugo istraživanje je pokazalo da su Me-
ta, što može poticati od hipoglikemije. nijerovu bolest izazvale alergije na mleko, jaja i
Poremećen dotok krvi do mozga može biti uz- kvasac. Njihovo izbacivanje iz ishrane je suštin-
ročni faktor. Ljudi sa ovom bolešću neretko su ski rešilo problem.
pre toga oboljevali od vazomotornog rinitisa, Promene nivoa glukoze mogu da uzrokuju Me-
oboljenja ušiju ili alergija. nijerovu bolest. Jedna njujorška studija je poka-
Autopsijama je otkriven edem u membranoz- za la da kada je nivo insulina normalan da paci-
om lavirintu. jenti retko imaju tinitus, vertigo, puninu u ušima
Najčešći uzroci su: alergije, virusi, infekcije i ili razne vrste gubitka sluha.
hormonalni problemi. Postepeno povećavajte vreme rezervisano za
Potpuno iste simptome kao kod Menijerevog fizičku aktivnost. Dišite duboko tokom vežbanja.
sindroma izaziva holesteatom – jedna tumorna To pomaže cirkulaciji glave.
izraslina u srednjem uhu koja postepeno napre- Jedan sud napunite toplom, a drugi sud hlad-
duje ka centralnom nervnom sistemu. nom vodom. Dva puta dnevno primenite hladnu
Ponekad se dobije pogrešna dijagnoza, jer i toplu kupku glave. Uronite glavom u toplu vodu
slično stanje predstavlja salicilizam, odnosno, i držite tako 30-60 sekundi, a onda isto učinite
trovanje aspirinom, koji takođe izaziva gluvoću, sa hladnom vodom. (Ako je osoba starija, sla-
zujanje u ušima, vrtoglavicu, glavobolju, povra- bašna ili ima srčanih problema, onda tempera-
ćanje, zbunjenost i ubrzano disanje u kasnijim ture vode treba da budu umerenije.)
fazama. Ako je ovo u pitanju, odmah prestanite Lekovito bilje koje može biti od koristi: ljuta
da uzimate aspirin. paprika, gotu kola, ginko i đumbir.
Zadržana tečnost u polukružnim kanalićima Kada nastupi napad, lezite polao na obolelu
može da izazove pritisak na osetljive nerve unut- stranu, sa očima usmerenim ka obolelom uhu –
rašnjeg uha. ovo može da smanji tegobe tokom kriznog peri-
Većina ljudi sa Menijerovim sindromom imaju oda. Koristite 60 kapi tinkture Cirkulacija na
višak kilograma i poremećen metabolizam uglje- bazi ljute paprike u 2 dl vode.
nih hidrata. Najmanje polovina njih ima višak
232
Ako pomažete nekome ko ima ovaj problem, terapija, zračenje, terapija steroidima, HIV infek-
pustite ga da se kreće kako želi, nemojte ga gu- cija i određene vrste raka).
rati. Kada mu se obraćate, stanite ispred njega, Od tri vrste meningitisa, virusna infekcija je
da ne bi morao da okreće glavu ka vama (što najčešća. Ona izaziva blaže simptome, poput
može da doprinese vertigu). slabosti i glavobolje, koji uglavnom nestaju sami
Videti i poglavlja „Vertigo” i „Tinitus”. u roku od 1-2 sedmice.
Dok bakterijska vrsta zahteva bolji, agresivniji
MENINgITIS pristup, jer može doći do oštećenja mozga ili
SIMPTOMI – Simptomi su različiti, ali obično smrti. (Nemojte nikada ignorisati infekcija u grlu
podrazumevaju bol u grlu, groznicu, glavobolju, ili glavi (poput grlobolje ili infekcije uha), već se
ukočenost vrata i povraćanje. Deca i odrasli mo- odmah lečite.)
gu postati kritično bolesni 6-24 sata nakon prve Gljivični meningitis se postepeno razvija, ali
pojave simptoma. Ovo stanje zahteva brzu di- zahteva veću medicinsku negu.
jagnozu i početak lečenja. Obolelu osobu odmah Nemojte mnogo razmišljati, odmah zovite le-
odvedite u hitnu. Tražite hitnu pomoć. kara.
U simptome spadaju bol u grlu, crveni ili ruži- Meningitis je češći kod dece nego kod odraslih.
časti kožni osip, groznica, drhtavica, slabost, gla- Ako ne bude komplikacija, oporavak obično
vobolje, povraćanje, osetljivost na svetlost, traje tri sedmice pod nadgledom lekara.
mučnina, delirijum, ukočenost vrata i grčevi. Zapamtite: Meningitis je zarazan. Oni koji bri-
Kod odojčadi: povraćanje, groznica, teškoće nu o obolelom moraju biti veoma oprezni i treba
pri hranjenju, uznemirenost, piskav plač bebe, da se odmaraju u dovoljnoj meri.
mekana fontanela (meki deo na temenu glave). PRIRODNO LEČENJE – Meningitis može brzo
Promene u temperamentu i prevelika pospanost da napreduje i da postane pretnja po život u
ukazuju na opasne promene u cerebrospinalnoj roku od 24 sata kod odraslih, a još brže kod
tečnosti (likvoru). dece. Zovite lekara. Ako se ne leči, može doći do
Upozorenje: Dete sa ovakvim oboljenjem mo- trajnog oštećenja mozga i moguće do paralize.
že da se povredi kada se uzima u naručje. - u slučaju moždanog meningitisa: umočite
UZROCI – Meninge su tri membrane koje pre- zadnji deo glave u topli rastvor sa magnezijum-
krivaju mozak, odvajajući ga od lobanje. Druge sulfatom nekoliko puta tokom dana, da biste
membrane prekrivaju kičmenu moždinu. Menin- elimiisali upalu. Primenjujte naizmenične tople i
gitis je zapaljenje jedne ili obe ove membrane hladne obloge na vrat i zadnji deo glave, da bis-
(moždani ili moždinski meningitis). Zarazna je te stimulisali cirkulaciju, plus vruća obloge na
bolest. jetru i stomak.
U uzroke spadaju nekoliko različitih vrsta vi- - u slučaju moždinskog meningitisa: vruća ob-
rusa (uključujući one koje izazivaju paralizu, ma- loge na kičmu, jetru i stomak.
le boginje, rubeole, gljivične infekcije) i nekoliko - odmaranje u krevetu (sa veoma prigušenim
vrsta bakterija. svetlom, pa i bez njega) u dobro provetrenoj so-
Infekcija može da se proširi od nosa i grla do bi, u koju niko ne treba da ulazi. Pijte dosta teč-
meninga. Oslabljen imunitet (zajedno sa proble- nosti.
mima u nosu i grlu) može uzrokovati da se ista - čišćenje creva je veoma bitno. Creva moraju
proširi na mozak putem krvotoka. biti aktivna 2-3 puta dnevno. Ako je potrebno,
Ako se pravilno ne leči grip (infekcija uha, no- koristite biljne laksative, formulu Creva 1 ili klis-
sa i grla) može se javiti meningitis. tir.
Konzumiranje obilnih obroka ili uzimanje odre- - ako je prisutna groznica, primenite kvašenje
đenih lekova tokom bolesti može doprineti da se prohladnom vodom i klistire sa čajem od mačje
infekcija dublje proširi i dođe do područja moz- metvice. Čaj se može i pijuckati po malo.
ga. - detaljna masaža će umnogome doprineti br-
U ostale faktore razvoja meningitisa spadaju: zini oporavka.
alkoholizam, operacija mozga, rak mozga, izla- - svakog jutra izađite napolje na svež vazduh
ganje hemijskim agensima, povreda glave, za- i sunčevu svetlost. Dosta se odmarajte,
paljenje pluća, lajmska bolest, sifilis, tuberkuloza - i ljutić i ehinacea su antibiotici, ali ni jedan
ili bilo šta drugo što slabi imuni sistem (hemio- ni drugi nemojte uzimati duže od jedne sedmice;
233
možete uzimati jedan, pa drugi. Uzimajte svakog Ukočenost mišića – Metoda sa toplim ćebe-
dana po 6-8 tableta sa belim lukom. Pogledati tom, topla kupka celog tela, topla vruća obloga
ranije poglavlje o biljnim antibioticima. posle koje sledi dobro zaštićena zagrevana ob-
ISHRANA - Najbolje je ne jesti hranu tokom loga.
akutne faze, jer se time sprečava izbacivanje Delirijum ili manija – Dugotrajna primena me-
toksina iz tela, da bi hrana mogla da se svari. tode sa vlažnim čaršavom, ledena kapa i led oko
Toksini na taj način zalaze dublje u sistem. vrata.
- pijte citrusne sokove od limuna, pomorandži Mišićni grčevi – Topla kupka celog tela na 39
i grejpa. stepeni 15-30 minuta, sa ledom na glavu ili oko
- kada se završi akutna faza i oporavak počne, vrata, dugotrajna neutralna kupka, zagrevana
jedite zdravu hranu sa svežim voćem, povrćem, obloga na kičmu.
žitaricama u celom zrnu, orašastim plodovima i Kontraindikacije – Nemojte primenjivati hladne
mahunarkama. Svež ananas pomaže u ublaža- kupke celog tela i druge metode opšte primene
vanju upale. hladne vode.
- ne konzumirajte meso, mlečne proizvode, Opšte – Lečenjem treba osloboditi mozak i kič-
kofein, so, kao i hranu koja je prerađena i koja menu moždinu od zapušenja, odvlačenjem što
sadrži šećer ili belo brašno. više krvi do kože, koju stoga treba održavati top-
- izbegavajte aluminijumsko posuđe, dezodo- lom. Mora se izbegavati opšta primena hladne
ranse i druge produkte koji sadrže aluminijum. vode, poput hladne kupke celog tela ili prohlad-
HIDROTERAPIJA – oprezna primena hladnih nih obloga. Neočekivana rekacija mozga ili kič-
trljanja 2-4 puta dnevno. mene moždine na primenu vruće vode se spre-
Protoiv zapušenja mozga i kičmene moždine – čava time što te delove tela tada treba da se za-
Kesa sa ledom na glavu, led oko vrata, proh- štite ledenim oblogama i kese sa ledom na pre-
ladna obloga za glavu, kesa sa ledom na kičmu, deo srca. Polovične primene hladne vode, poput
opšte derivativne metode (poput toplih obloga hladnih trljanja, treba upražnjavati nekoliko puta
za kukove i noge), metoda sa toplim ćebetom, dnevno, kako bi se održala vitalnost. Uz primenu
topla kupka celog tela na 39 stepeni (glava treba toplote na kičmu, noge ili neki drugi deo tela, i
da bude zaštićena ledenom kapom ili ledom oko održavanje površinske toplote, treba se sprečiti
vrata tokom svake vrste primene vruće vode). povratak krvi u unutrašnje organe.
Vruća obloga na kičmu svaka 2 sata, sa kesom
sa ledom na kičmu između primena. Pomoću MENKESOVA BOLEST
hladnih trljanja treba održavati jaku cirkulaciju. SIMPTOMI – Kruta, proređena i lomljiva kosa,
Sprečiti bronhitis – Vruća obloga na grudi dva gubitak boje kose, arterijski aneurizmi, bolest
puta dnevno sa dobro zaštićenom zagrevanom kostiju koja liči na skorbut (osteoza) i progre-
oblogom između primena. Ramena treba da bu- sivna degeneracija mozga.
du suva i pokrivena tokom odmora. Tokom hlad- UZROCI – Prema savremenim naučnim teori-
ne kupke, voda treba da prekriva ramena, kao i jama, ovo je genetska bolest, ali uzrok zapravo
obloga na grudi koja mora da ih obuhvati. leži u problemima sa lošom apsorpcijom hrane
Glavobolja – Vruća obloga na zadnji deo vrata, tokom ranog detinjstva.
ledena obloga na glavu i vrat, topla i hladna ob- PRIRODNO LEČENJE - Možda će biti potrebno
loga na glavu. da dete uzima mineral – bakar (bakar IV, 200
Bol u leđima i nogama – Vruća obloga na leđa, mikrograma/po kg težine/dan).
tople obloge za kukove, na svaka 4 sata ili češće. - pored toga, problem sa apsorpcijom rešite
Zagrevana obloga ili kesa sa ledom između pri- tako što detetu nećete davati kravlje mleko i so-
mena. jino mleko iz prodavnice.
Povraćanje – Kesa sa ledom na stomak, tople - nakon nestanka simptoma, neka uzima 1-2
i hladne obloge za trup. mg bakra dnevno.
Dijareja – Klistir na 35 stepeni nakon svakog
pražnjenja creva, a između primena stavljati MIASTENIJA
hladnu oblogu na stomak na 15-16 stepeni, koja
SIMPTOMI – Slabost mišića, umor, stres i klo-
se menja svakih 15 minuta, uz 15-minutne vruće
nule oči, teškoće pri disanju, gutanju i govoru.
obloge na stomak svaka 2 sata.
234
Simptomi se postepeno javljaju, a najgore je - nedostatak vitamina A dovodi do degene-
u večernjim satima. Oboleli se žali na teškoće pri racije mišića i kičmene moždine. Najbolje je da
žvakanju, gutanju i govoru. se uzima u obliku karotena (sok od šargarepe, i
UZROCI – Miasteniju odlikuje velika slabost zeleno i žuto povrće). Za mišiće i nerve važni su
mišića (bez atrofije) i progresivno zamaranje, i vitamini B grupe, vitamin C, E, kalcijum, mag-
Izraz „miastenia gravis” u prevodu znači „mišić- nezijum, kalijum.
na slabost”. - lecitin je veoma bitan za zdravlje nerava, kao
Adolescenti i mladi ljudi, naročito žene, najviše i hlorofil.
su skloni ovoj vrsti problema, mada se ponekad - u dobru hranu spadaju i heljda, proso, raž i
javlja i kod beba i kod ljudi starijih od 40 godina. čorba od ljuski crvenog krompira.
Kod ovih poslednjih uzrok je u tumor na grudnoj - izbegavajte biljke iz porodice pomoćnica (So-
žlezdi. Retko se javlja nakon 50. godine. lanaceae), jer one sadrže solanin koji ometa ne-
Najčešće ova bolest zahvata mišiće lica i vrata, urotransmiter acetilholin. U te biljke spadaju
ali i one od trupa i ekstremiteta. Pojedini su slu- paradajz, beli krompir, zelene i crvene paprike,
čajevi manje opasni, dok drugi vrlo brzo imaju patlidžan i duvan.
fatalan ishod, naročito ako su pristuni problemi - izbegavajte belo brašno i mlečne proizvode,
i u sistemu organa za disanje. Razvoj bolesti naročito prženu hranu, meso, životinjske masti,
varira; moguća je i dugotrajna ponovna pojava sir i jaja.
iste nakon oporavka. - nemojte prekomerno raditi. Naučite da se
Smatra se da je to autoimuno oboljenje koje opustite, da radite umereno i da češće pravite
sprečava normalan rad jednog enzima (acetil- pauze u radu.
holina), odgovornog za kontrakciju mišića. (Pos- - pomalo šetajte napolju i postepeno izgrađuj-
toje pretpostavke da je možda prisutan i višak te snagu, samo nemojte preterivati. Malo šetnje
holinesteraze u mioneuralnoj sinapsi, zbog kog je korisno, ali previše fizičke aktivnosti će vam
nervni impulsi ne uspevaju da izazovu normalnu škoditi.
mišićnu kontrakciju, mada je takva pretpostavka - u korisno lekovito bilje spadaju: brest, gavez,
manje verovatna). ovas i biljke za lečenje nerava poput hmelja,
Nervni impulsi ne dospevaju do mišića preko kamilice, odoljena, anđelike, betunike (crvene
neuromišićne sinapse, ili zbog nedostatka acetil- metvice) i malih količina lobelije. Najbolji biljni
holina ili zbog slabe reakcije mišića na isti. Mo- preparati za opuštanje i regeneraciju nerava su
guće je prisustvo i autoimunog faktora (tj. u Nervi 1 i Nervi 2.
organizmu ima toliko toksina da ne može nor- - videti poglavlje „Parkinsonova bolest”.
malno da funkcioniše).
Stoga, glavni je uzrok verovatno u autointok- MIgRENA
sikaciji. Toksini se nagomilavaju u krvi usled raz- SIMPTOMI – Bol po celoj glavi ili na jednoj
nih hemikalija, hroničnog zatvora, i drugog, koji strani, uz moguću mučninu, povraćanje i smet-
uništavaju mišićni sistem ili uzrokuju druge sis- nje pri vidu (osetljivost na svetlost, svetle tačke
teme u telu da to čine. i šare pred očima). Može trajati više dana. Prvi
Hronični zatvor može uzrokovati da slepo cre- znak je česti blesci svetlosti ili peckanje. Moguće
vo pritiska ileocekalni otvor, zbog čega bi se ot- prisustvo mučnine, povraćanje, dijareje i cijano-
rovi iz debelog creva vratili u tanko crevo, što je ze (plavila) prstiju zbog slabe cirkulacije i dotoka
opasno, jer se u tankom crevu mnogo brže ap- kiseonika. Bol je najčešći u slepoočnicama, ali
sorbuju i odlaze u krvotok. može da zahvati i glavu, lice ili vrat. Uvek se jav-
PRIRODNO LEČENJE - Pročistite debelo crevo lja na jednoj strani, ali se potom može javiti i na
ispiranjem istog pomoću formule Creva 1 ili vi- drugoj, ili na obe strane.
sokim (temeljnim) klistirom. Nekoliko dana bu- Migrena se javlja na jednoj ili na obe strane
dite na postu sa sokovima od voća/povrća. glave, traje 4-72 sata i obično je veoma bolna
- počnite da jedete zdravu i bogatu biljnu hra- (mada ne mora biti).
nu, nemojte se prejedati, i obavezno jedite ve- Za razliku od te obične migrene, migrena usled
like količine biljnih vlakana (da biste sprečili zat- napetosti javlja se na obe strane glave, traje sa-
vor). Pijte dosta tečnosti. mo oko 2-24 sata, uz bol blage ili umerene ja-
čine. Klaster glavobolje se javljaju isto na obe
235
strane glave, ali traju 30-90 minuta (mada mogu - kada počne napad, probajte da čvrsto zave-
se ponovo javiti tokom dana). žete nešto oko glave.
Uz migrenu javlja se mučnina i osetljivost na - ako je prisutan probadajući bol, blago pritis-
svetlost, zvuk i mirise; zbog toga nastaje crve- nite arterije na vratu tokom nekoliko sekundi.
nilo očiju i oči počnu da suze ili nos da curi. Tak- - intenzivna svakodnevna fizička aktivnost na-
vih simptoma nema u slučaju klaster glavobolje polju smanjuje šansu za pojavom napada. Samo
ili glavobolje usled napetosti. nemojte biti fizički aktivni tokom samog napada.
UZROCI – Nastaje zbog poremećaja u cirkula- - držite se dnevnog plana rada. Previše sna,
ciji krvi. Sam naziv je nastao od grčke reči premalo sna, propuštanje obroka, i drugo, može
hemikrania, što znači „pola glave”; to se odnosi da bude uzrok pojave migrene. Nemojte leći na
na migrenu koja zahvata najčešće jednu polovi- spavanje kasno. Neki moraju da izbegavaju i
nu glave (oko čela, slepoočnice, uveta, vilice i dremanje preko dana.
očiju). U mozgu dolazi do naizmeničnog suža- - duvanski dim povećava rizik od napada. Isti
vanja i proširivanja krvnih sudova; snalazi osobe efekat imaju i pilule za kontrolu rađanja.
starosti između 10 i 30 godina, uglavnom žene - nazeb može izazvati pojavu migrene, kao i
(70% obolelih su žene). umor, zabrinutost i jedenje kasno uveče. U os-
Evo nekoliko najčešćih uzroka migrene: aler- tale uzroke spadaju: antibiotici, parfemi, kofein,
geni iz hrane, nizak nivo šećera u krvi, napetost, emocionalni stres, osećanje mržnje prema ne-
depresija, zadržavanje vode, menstruacija, pro- kom, injekcije/vakcine protiv alergije.
mene u atmosferskom pritisku, slab rad jetre, - nemojte spavati u zgrčenom i nezgodnom
previše ili premalo sna, hormonalne promene, položaju.
blještavost sunca, trepereća svetla, nedostatak - jedite hranu koja održava normalan nivo še-
fizičke aktivnosti, problemi sa zubima. ćera u krvi. U takvu hranu spada sveže voće i
Migrene mogu nestati na nekoliko godina, a povrće, žitarice u celom zrnu, mahunarke i ora-
onda se ponovo pojaviti. Obično su manjeg in- šasti plodovi. Izbegavajte brzodelujuće ugljene
tentiteta kad se pređe sredovečno doba. hidrate: hrane i pića sa belim šećerom, belim
Oko 50% osoba sa migrenama kažu da je i nji- brašnom, i od prerađene hrane.
hov roditelj ili oba roditelja isto imao probleme - uzimajte namirnice bogate vitaminima B, C,
sa migrenom. kalcijumom i magnezijumom.
PRIRODNO LEČENJE - Prvi znaci. Prepoznajte - oboleli od migrene imaju niže nivoe magnezi-
prve znake napada migrene, kako biste mogli juma od drugih. Magnezijum pomaže kalcijumu
odmah preduzeti mere da ih sprečite ili ublažite: (koji vas opušta i ublažava bol). U nekim istraži-
- dan ranije možda budete imali problema sa vanjima, injekcije magnezijuma su kod ljudi sa
pamćenjem, čulima ili raspoloženjem. migrenom izazvali poboljšanje u roku od neko-
- baš pre nego što počne, možda budete videli liko minuta. Uzimanje samo 350 mg magnezi-
bljeske ili šare svetlosti, ili možda osetite utrnu- juma dnevno može ublažati napade. Još je bolje
lost ruku ili usta. da uzimate 1000 mg ako se napadi pogoršaju.
- izlaganje sunčevoj svetlosti kod nekih ljudi Mi preporučujemo uzimanje magnezijuma preko
izaziva pojavu migrene. Njihove oči ne mogu da hrane.
izdrže jaku svetlost. Od velike je pomoći ako sto- - različite studije su identifikovale sledeće mo-
jite u hladovini tokom sunčanih dana. guće uzroke: koka-kole, čokolada, kukuruz, svi-
- od pomoći je i odmaranje u zamračenoj sobi, njetina, jaja, crni čaj, kafa, šećerna trska,
sa ledom ili ledenom oblogom na glavi. Možda kvasac, govedina, alkohol, sir, pržena hrana,
se bol u početku pogorša, ali nakon tri minuta morska hrana, pečurke, previše slana hrana,
simptomi potpuno nestaju, sa izuzetkom blage kofein, rafinisani ugljeni hidrati, masna pržena
glavobolje. Radi jačeg efekta, primenite i toplu hrana i duvanski dim.
kupku stopala u isto vreme. Tako ćete sprečiti - izbacite svu hranu koja sadrži tiramin. Tira-
pojavu migrene. min nastaje kao produkt aminokiseline tirozin.
- čim migrena počne, ako je moguće, odmah Tiramin izaziva migrenu, tako što oslobađa nore-
primenite klistir ili očistite creva na neki drugi pinefrin u moždanom tkivu, koji uzrokuje suža-
način (slanom vodom ili formulom Creva 1). Ta- vanje krvnih sudova u mozgu. Svaka supstanca
ko ćete zaustaviti napad. koja je prošla kroz proces razlaganja uz pomoć
236
bakterija, sadrži velike količine tiramina. U takvu Bol – Topla kupka stopala, naizmenična obloga
hranu spadaju: zreli ili stari sir, govedina i pileća na kičmu ili kvašenje kičme sunđerom, odvodna
džigerica, pavlaka, patlidžan, salama, čajna, izlu- obloga na mesto bola, kese sa ledom u određe-
pano meso, čokolado, vino, sojin sos i proizvodi nim slučajevima, tople obloge na noge, zaštitite
sa kofeinom. oči od svetlosti.
- triptofan, kao još jedna aminokiselina prisut- Mučnina i povraćanje - Male kockice leda za
na u hrani bogatoj proteinima. Zbog toga se pri- konzumiranje, led na stomak i deo kičme nasu-
menjuje ishrana sa malo proteina, kako bi se prot stomaka.
delimično ublažili napadi migrene. Zatvor – Ispiranje debelog creva.
- izbacite iz svoje ishrane svu sumnjivu hranu Sprečavanje napada – Voćna ishrana, visoki
na pet dana, pa vidite da li će doći do promena (temeljni) klistir, konzumiranje vode.
na bolje. Opšte – Svaki slučaj je izlečiv ako se lečenje
- prestantite sa konzumiranjem svih vrsta al- primenjuje dovoljno dugo i pažljivo. Nervni sis-
kohola i hrane koja sadrži MSG (mononatrijum- tem mora biti izgrađen uz pomoć suštinski istih
glutamat). mera koje se koriste kod neurastenije i drugih
- meso koje je čuvano u soli sadži nitrate i sličnih stanja kojima su potrebne okrepljujuće
druge konzervanse koji skupljaju krvne sudove i metode. Uzroci problema se moraju otkloniti,
izazivaju glavobolju. naročito autointoksikacija i uticaji bolesti usled
- ako se ujutru probudite sa glavoboljom, uz- sužavanja stomaka, enteroptoze (spuštenost
rok je možda u niskom nivou šećera. Zato ujutru creva) i lošeg varenja.
popijte času isceđenog limuna ili vočni sok. Ma- - pogledajte i poglavlje „Glavobolja”.
nje rada, češći obroci. Izbegacajte beli šećer i
jela sa prerađenim šećerom. Istraživanja poka- MIJELITIS
zuju da je nivo šećera tokom napada migrene SIMPTOMI – Umerena groznica, gubitak ape-
nizak; tako da što je niži nivo istog, to je gori tita, utrnulost, peckanje, bol oko dela trupa gde
napad. se bolest pojavila, a zatim dolazi i do paralize,
LEKOVITO BILJE - Lovor i vratić sadrže parte- koja može zahvatiti celo telo.
nolide, koji pomažu u sprečavanju migrene. UZROCI – Radi se o zapaljenju kičmene mož-
- ljuta paprika u prahu, razmućena u vodi, tre- dine. U pitanju je nervno onesposobljavajuće
nutno rešava problem u većini slučajeva. Naj- oboljenje.
bolje je preko tinkture Cirulacija. PRIRODNO LEČENJE
- u Aziji se koristi đumbir protiv migrene. Mijelitis (akutni)
- beli i crni luk sprečavaju migrenu. Protiv zapaljenja u kičmenoj moždini – Kesa
- matičnjak je još jedna biljka sa istom svr- sa ledom, neprestano menjanje vruće obloge od
hom. 5 minuta na svakih pola sata; odvodna obloga
- kamilica je odlična u ublažavanju pritiska usna kičmu, sa 20-minutnom vruća oblogom na
led glavobolje. svaka 3 sata između primena, zagrevana obloga
- od koristi je mešani čaj od odoljena i lana kičmu na 15,5 stepeni, koja se menja svakih
vande, ublažava stres koji ide uz migrenu i opuš- 15 minuta.
ta vaskularne kontrakcije. Nakon prestanka akutne faze – Naizmenična
HIDROTERAPIJA obloga ili naizmeničan tuš na kičmu, 3 puta
Sprečavanje nastanka mokraćne kiseline – dnevno.
Tople kupke, naročito dugotrajne kupke za prez- Mijelitis (hronični) – Kratkotrajne metode
nojavanje, posle čega sledi kratka hladna kupka; za preznojavanje, posle kojih sledi postepena
radijantna kupka, metoda sa vlažnim čaršavom, primena hladne vode 2 puta dnevno; odvodna
parna kupka, dugotrajna neutralna kupka, kon- obloga ili lepezasti tuš na kičmu na 49-76 ste-
zumiranje vode. peni; dugotrajna neutralna kupka celog tela 1-6
Donjoarterijska tenzija – Vruća kupka celog sati; zagrevana obloga na kičmu, a u kasnijoj
tela na 38-39 stepeni 5-10 minuta, topla kupka fazi: naizmeničan tuš ili zagrevana obloga na
nogu ili tople obloge na noge, topli klistir, odmor kičmu.
u krevetu u zamračenoj sobi. Tokom rane faze i pogoršanja stanja – Posi-
panje vode na kičmu (35,5 stepeni) 2-10 minuta
237
2-3 minuta dnevno; apsolutno mirovanje u kre- PRIRODNO LEČENJE – Jedino praktično reše-
vetu i vruća obloga na kičmu na svaka 4 sata, nje jeste sprijateljiti se sa tom osobom i pokušati
sa zagrevanom oblogom između primena. potom na miran način raspraviti tu stvar sa njim.
– izbegavajte hladne kupke celog tela, veoma
hladan tuš, posipanje hladne vode i sve dugo- MIOKARDITIS
trajne primene hladne vode. Primeniti sve navedene metode u odeljku
„Perikarditis”, osim kese sa ledom na predeo
MILIJARIJA srca.
SIMPTOMI – Oseća se vrelina i bockanje na Videti i poglavlje „Srčani problemi”.
koži.
UZROCI – Toplo vreme, suva koža, znojava MITISERI
koža. SIMPTOMI – Mali čvorići slični loju koji se jav-
PRIRODNO LEČENJE - Perite kožu 2 puta ljaju na porama usled nagomilavanja prašine,
dnevno blagim sapunom ili sa seđi (mešavina masti i bakterija. Crne su boje na vrhu, više zbog
pepela i vode). Nakon kupke, primenite pola ka- oksidacije nego zbog prisustva klica. Obično ne-
šičice sirćeta u čaši vode. Jedite namirnice bo- ma svrabeža ni bolova, ali nisu lepog izgleda.
gate vitaminom C. UZROCI – Kanal lojne žlezde se začepi deli-
mično osušenim lojem i prašinom ili prljavštinom
MINHAUZENOV SINDROM u manjim ili većim količinama. Najviše je ljudi
SIMPTOMI – Dramatično, preuveličano izraža- između 12 i 30 godina koji ih dobijaju.
vanje simptoma i njihove pojave, preterano Dodatni faktori su problemi sa varenjem,
emocionalno i svađalačko raspoloženje prema zatvor, slabiji rad tiroidne žlezde i anemija.
medicinskom osoblju, dobro poznavanje naučnih Iako ih ne izazivaju klice, mitiseri se mogu in-
termina i medicinskih procedura. ficirati.
UZROCI – Minhauzenov sindrom je retko psi- PRIRODNO LEČENJE - Veoma nežno istisnite
hičko stanje pri kojem oboleli tvrdi da ima simp- vidljive mitisere uz pomoć instrumenta za nji-
tome neke bolesti, i stalno pokušava da dobije hovo otklanjanje (ima ga u apotekama). Nikad
terapiju u više različitih bolnica. Traži pomoć le- to nemojte raditi prstima. Potom to isperite bla-
kara zbog nepostojećih ili samoizazvanih simp- gim sapunom i vodom.
toma. - Sunčeva svetlost uništava bakterije na povr-
Najčešći simptomi na koji se osoba žali su bol šini kože, na taj način privremeno rešava ovaj
u stomaku, nesvestica i groznica. Smatra se da problem. Ali ona može i da stimuliše rad lojnih
to radi da bi „pobegao” od svog života i da bi se žlezda, te da kasnije pogorša stanje.
neko drugi starao o njemu. Ovaj sindrom se - Nemojte se prejedati. Nemojte jesti masnu i
obično javlja u ranom odraslom dobu, i češća je prženu hranu, sladoled, krem, puter, margarin,
pojava kod muškaraca. Uglavnom se radi o čokoladu, kolače, nezdrave slatkiše i hranu sa
ljudima koji su imali iskustva u nekoj vrsti medi- dosta skroba.
cinskog posla. Iz tog razloga je moguće da lekari - Jedite hranu bogatu povrćem, ali nemojte
ne primete da on izmišlja, sve dok to ne pokažu jesti kukuruz. Jedite samo umerene količine hra-
rezultati testova. Moguće prisustvo više ožiljaka ne sa proteinima (orašasti plodovi i mahunarke).
od operacija na telu obolelog. Uzmite dodatke vitamina i minerala. Važan je vi-
Sličan ovom problemu je „Obrnuti Minhauze- tamin A.
nov sindrom”, od kojeg obole i roditelji. Najčešće - Nemojte konzumirati alkohol, duvan, kafu i
se radi o majci koja tvrdi da je njeno dete bo- kakao.
lesno i da mu je potrebno lečenje. - Dobro se odmarajte noću i redovno praznite
Ponekad uzrok leži u bolesti zavisnosti, pa creva.
osoba pokušava da dobije narkotike. - Vežbajte napolju, ali nemojte se preznojiti.
Čim lekari shvate o čemu se radi, ta osoba od- - Ne stavljajte kreme, ulja ili masti na lice. Ne
lazi iz bolnice i ide u neku drugu bolnicu ili kod dirajte mitisere rukama.
nekog drugog lekara. - Perite kosu najmanje 2-3 puta sedmično.
238
- ako je povređen ručni zglob, lakat ili članak,
MIšIĆ - istegnuće, uganuće taj deo tela umočite u vruću vodu, i tako držite
SIMPTOMI – Pomodreli ručni zglob, članak, 20-30 minuta. Na svakih nekoliko minuta izva-
prsti, kolena, leđa, kuk, i bol ili otok mišića. dite taj deo tela i umočite u hladnu vodu, držeći
UZROCI – Istegnuće se odnosi na istegnuće je tamo jedan minut, pa ga posle toga ponovo
ligamenata zgloba, uzrokovano podizanjem te- vratite u vruću vodu. To možete ponavljati do
reta, naglog zaustavljanja ili skretanja, povre- dva sata, posle čega će doći do poboljšanja. Ra-
dama ili padovima. dite tako nekoliko dana; i dva puta dnevno ma-
Uganuća su opasnija, jer tada dolazi do ki- sirajte okolo tog dela tela.
danja ligamenata i zglobne čaure, uz krvarenje i - ako budete primenjivali samo hladnu vodu
otok. na uganuti deo tela, onda možda nećete danima
Do povreda mišića dolazi kad se mišići previše moći da hodate zbog povređenog članka; zato
istegnu, kad su predugo ili preintenzivno aktivni, primenjujte naizmenično toplu i hladnu vodu, pa
kada se naglo okrenu ili kada osoba padne nez- ćete se možda osećati bolje za duplo manje vre-
godno. Sportisti često imaju takve probleme. mena.
Prvi stepen: manja povreda uz malo bola i ma- - treća metoda se sastoji u primeni hladne
nje ograničenje pokreta. Drugi stepen: srednje vode na početku, da bi se smanjio otok, posle
teška povreda uz oštar bol pri pokretanju, otok čega odmah sledi naizmenična primena tople i
i moguća promena boje kože. Treći stepen: hladne vode.
opasna povreda uz veliki bol, otok i grčevite mi- - ako su povređena leđa ili rame, primenjujte
šićne kotnrakcije. tople vruće obloge, kratkotrajne metode sa hlad-
Veća modrica na bilo kom delu tela može se nom vodom i masažu.
lečiti na isti način kao i istegnuće i uganuće. - dok povređeni deo tela bude vruć od vruće
U cilju sprečavanja istegnuća i uganuća, pre i vode, polako ga pomerajte, a da pritom ne iza-
nakon vežbanja radite vežbe istezanja. Najveći zovete bol. Ako je neophodno, pomerajte ga ru-
rizik od ovih povreda je u kontaktnim sportovi- kom, ali nemojte ga istezati ili pritiskati izvan
ma. trenutnih mogućnosti zgloba.
PRIRODNO LEČENJE - Odmah primeniti: po- - pored gore opisanog, u slučajevima ozbiljni-
merite povređeni deo tela u položaj pri kojem jih istegnuća često je potrebno da se stavi gips
vas najmanje boli. Neka stoji tako 2 minuta, is- kao kod preloma kostiju, kako bi povređeni deo
tovremeno dišući duboko i ravnomerno. Nakon tela bio imobilisan i u potpunom mirovanju.
toga, polako ga vratite u normalan položaj. Ako - DMSO (dimetil-sulfoksid) je vrsta tečnosti ko-
je reč o manjem uganuću, ovo će rešiti problem. ja može da se primenjuje spolja na povređeni
- ali ako je još uvek prisutan bol, pronađite deo tela, radi ublažavanja bola i otoka, i ubrza-
tačku najvećeg bola, i onda je blago pritisnite nje procesa izlečenja. DMSO kupujte u prodavni-
dok ne dođete do tačke skoro nepodnošljivog cama zdrave hrane. Ruke moraju da vam bude
bola. Držite tako dok ne prestane bol (oko 1 mi- čiste pre nego što primenite taj gel.
nut). Time zapravo smanjujete maksimalnu mi- - istraživanja su pokazala da uzimanje brome-
šićnu kotrakciju u tom delu tela. Ako bol ni tada laina ubrzava izlečenje od nagnječenja, isteg-
ne prestane, onda je reč o ozbiljnijem uganuću, nuća, modrice, hematoma i drugih povreda me-
pa je možda potrebno da odete kod lekara. kog tkiva. Bromelain je aktivni sastojak ananasa.
Sledeća metoda je je primena vode: - pijte što više sokova od svežeg, sirovog po-
HIDROTERAPIJA - Uganuća se mogu lečiti le- vrća.
dom ili veoma hladnom vodom. Posle toga sta- LEKOVITO BILJE - Najbolji biljni preparata je
vite zavoj. Ova metoda je poznata po četiri svoja BFC kosti-mišići formula, ulje za regeneraciju
dela: odmor, led, zavijanje i podizanje. dubinskog tkiva na bazi zimzelena.
- uganuća se mogu lečiti naizmeničnom pri- - melem za uganuće i istegnuće: 60 g smirne,
menom tople i hladne vode, naročito ako je reč 30 g ljutića i 15 g ljute paprike. Nežno trljajte
o ručnom zglobu, laktu ili članku. Ova metoda time na povređeni deo tela.
deluje bolje od primene samo hladne vode! Evo - napravite kašnu oblogu od listova čička ili
šta treba uraditi: pijte čaj od čička. Možete primenjivati i peškire
umočene u vruć čaj od čička ili mačje metvice.
239
- primenite obloge od štavelja. Evo nekoliko sugestija za one koji treniraju ne-
- stavite koru od pomorandže (sa belim delom ki sport ili su uključeni u neke druge naporne ak-
kore okrenutim ka koži) preko uganutog zgloba, tivnosti:
da biste smanjili otok. - hranite se zdravo. Jedite salate, žitarice u ce-
- stavite sirov ili pržen beli luk u kašnu oblogu, lom zrnu, semenje, orašaste plodove i pijte so-
pa nju na uganut zglob. kove od povrća.
- dodajte čaj od đumbira u kadu sa vodom, i - kosti treba da ostanu jake. Pogledajte pog-
kupajte se u tome. lavlje „Jačanje kostiju”. Unosite silicijum (iz
- đumbir i/ili vratić ublažuju bolove. rastavića i ovsene trave), da bi kalcijum mogao
- pomešajte isitnjenu piskavicu i laneno seme, da ojača kosti.
pa primenite u obliku kašne obloge, da biste - glukoza je glavno gorivo mišića. Ona se skla-
smanjili otok. Ili umesto toga primenite kašnu dišti u jetri i mišićima u vidu glikogena. Jedino
oblogu od slačice. ako imate uskladištenog glikogena možete da
KASNIJA FIZIČKA AKTIVNOST budete fizički aktivni. Najbolji način da obezbe-
- radite sve vežbe za zglob članka: dok stojite dite isto jeste da jedete složene ugljene hidrate.
(oslonjeni na nešto) ili sedite, pomerajte svoje - mada je tačno da telo može pretvoriti mast
stopalo. Ovo deluje na sve ligamente članka, u energiju, ipak izbegavajte da previše jedete
sprečava nastanak adhezija (vezivnih priraslica) masti. Neka vaša ishrana sadrži više ugljenih
i ubrzava proces lečenja. hidrata, a ne masti.
- vežbe sa peškirom za povređen članak: stoj- TRENING - Pre treninga nemojte jesti mnogo
te oslonjeni na sto i prstima noge uhvatite jedan hrane koja je teška za varenje, jer ona ne daje
peškir, pa ga spustite negde, a uzmite drugi, i energiju. U obroku pre treninga izbegavajte
tako redom. breskve, grožđe, banane i celer.
- povreda palca: oko jedne sedmice nakon - zagrejte i istegnite mišiće pre treninga. Pre
povrede, pomerajte palac u krug, u smeru ka- toga, mišići su stegnuti i temperatura im je 36,6
zaljke na satu, a onda u suprotnom smeru. Po- stepeni. Nakon 5-minutnog zagrevanja, tempe-
tom probajte da palcem dodirnete ostale prste ratura se malo poveća, pa su mišići spremni za
na ruci. Posle toga, povređenom rukom uzmite rad.
novine i probajte da ih zgužvate u loptu. - pijte tečnosti pre, tokom i nakon treninga,
- povreda ramena: nagnite se malo napred, da biste sprečili dehidraciju i pojavu grčeva, bilo
tako da vam ruka bude opuštena ka dole, a onda ste žedni ili ne.
da je pomerajte u krug, napred-nazad (kao klat- - obavezno unesite odgovarajuće elektrolite.
no) i u obliku osmice. Time ćete smanjiti moguć- U tome vam može pomoći jednaka mešavina vo-
nost nastanka adhezije. de i voćnog soka.
- videti i poglavlje „Jačanje i izgradnja mišića - mišićima i tkivima jesu potrebni proteini, ali
- sportski trening”. oni nisu izvor energije. Potreba za proteinima se
stoga ne povećava tokom treninga. Unos previše
MIšIĆI - jačanje i izgradnja proteina (u bilo koje vreme) povećava lučenje
mišića, sportski trening mokraće, koje zatim dovodi do dehidracije ako
se ne unosi dovoljna količina vode. Unos velike
Zaštita i jačanje mišića je važan deo fizičke ko-
količine proteina može da naškodi bubrezima.
ndicije, zajedno sa aerobnim vežbama. Mišićna
- nemojte uzimati steroide u cilju povećanja
vlakna su „upakovana” zajedno sa tankim pro-
mišićne mase ili fizičke kondicije. Doći će do pri-
teinskim nitima. Napor pri aktivnosti stvara male
vremenog povećanja, ali time ćete naškoditi te-
rascepe na mišićnom tkivu, koje telo zakrpljuje
lu. Kod muškaraca, dugotrajna upotreba istih
proteinima. Nakon određenog vremena, ti pro-
povećava rizik od raka, steriliteta, uvećanja gru-
teini se nagomilaju i tako povećavaju veličinu
di, smanjenja testisa i osteoporoze (tj. stanjenja
mišićnih vlakana, a time i veličinu i snagu mišića.
kostiju i mogućih preloma). Kada se prestane sa
Međutim, za održavanje zdravog tela od ovakvog
uzimanjem steroida, nestaje sva masa, a mast
uvećavanja mišića zapravo je važnija zdrava is-
se utopljava u tkivo. Kod žena, postoji rizik od
hrana i briga o telu.
preteranog rasta dlake na licu i kosi, raka dojke
i smanjenja dojki. Steroidi mogu izazvati psiho-
240
lošku zavisnost; osoba se oseća kao da je zavis- - izbegavajte alergene iz hrane i previše masti,
na od njih, sve dok ne dođe do prevelikog na- koji ne smeju da čine više od 20% dnevnih ka-
rušavanja fizičkog zdravlja. Anabolički steroidi lorija.
mogu izazvati srčani napad. - izbegavajte fizičku aktivnost tokom prvih me-
- nakon završetka treninga nastavite da se sec dana lečenja, da biste izbegli moguće pov-
krećete dok vam se ne umiri disanje. Nemojte rede usled ionako slabih mišića.
se tuširati dok se temperatura tela ne vrati na - videti poglavlje „Defekti pri rođenju”.
normalu, jer ćete time izbeći pojavu grčeva i čak
srčani napad. MIšIĆNI gRČEVI (bol u
- nemojte dizati teret ako imate srčane prob- mišićima, grčevi u nogama)
leme, jer u momentu dizanja tereta disanje se
SIMPTOMI – Bol u mišiću, najčešće od noge
zaustavlja, smanjuje se protok krvi do srca i
(naročito list ili stopala).
okolni mišići vrše jak pritisak na srce i pluća.
UZROCI – Umesto da se opusti i istegne nakon
- zapamtite: mada aktivnost mišića je to što
grčenja, mišić ostaje zgrčen, i tako izaziva bol.
zahetva najviše energije, ona pak ne iziskuje
To je nevoljna kontrakcija mišića. Miišićni grč se
potrebu za proteinima. Ne postoji naučno oprav-
može javiti u bilo kojem uzrastu, u dobi između
danje za tvrdnju da je fizički aktivnijim ljudima
18. i 50. godine 50% ljudi ga iskusi, doživi bol ili
potrebno više mesa, već mu je potrebno više
grč u nogama. Takvi bolovi kod dece su toliko
drugih izvora energije. Ta energija najviše treba
česta pojava da se nazivaju „bolovi pri odras-
da dolazi od ugljenih hidrata.
tanju”.
MIšIĆNA DISTROFIJA Deo problema čini smanjen dotok krvi do no-
gu, dok drugi deo čini neravnoteža između nivoa
SIMPTOMI – Slabost u mišićima, skolioza (za- kalcijuma i magnezijuma u telu, ili nedostatak
krivljenost kičme), uvećanje određene mišićne vitamina E.
grupe (listovi, trapez...) zbog gubitka mase kod U druge uzroke spadaju: artritis, anemija,
drugih glavnih mišićnih grupa. Mišići postepeno upotreba duvana, slaba cirkulacija, premalo ili
se skupljaju i slabe, naročito mišići trupa, ali vre- previše fizičke aktivnosti, povreda mišića, aler-
menom i svi ostali. gija, fibromialgija, arterioskleroza, dehidracija,
UZROCI – U slučaju mišićne distrofije (MD) hipotiroidizam, toplotni udar i proširene vene, a
dolazi do slabljenja i gubljenja mišićnog tkiva nekada je problem u kičmi i treba posetiti kiro-
koje se ne primećuje (i koje biva zamenjeno sa praktičara. Diuretici i lekovi za srce takođe mogu
masnim i fibroznim tkivom) sve dok ne dođe do izazvati grčeve. I ljudi kojima je deo stomaka
većeg oštećenja. hirurški uklonjen skloni su grčevima.
Kod životinja kojima je davana ishrana bez vi- Ako se grčevi jave dok hodate, a prestanu
tamina E pojavila se mišićna distrofija. Smatra kada stanete, onda je verovatno reč samo o po-
se da bi se MD iskorenio ako bi vitamin E unosile remećenoj cirkulaciji.
sve buduće majke i njihove bebe. Majčino mleko Nedostatak kalcijuma može da mišiće učini
sadrži 6 puta više vitamina E od kravljeg mleka veoma reaktivnim; kontrakcije mišića su dosta
i skoro 2 puta više selena. jače od toga.
Možda može biti prisutan i genetski faktor, ali Grčevi u nogama kod starijih ljudi mogu biti
je ipak ishrana glavni problem. uzrokovani arteriosklerotičnim promenama u cir-
PRIRODNO LEČENJE - Čim se pojavi ovakav kulatornom sistemu. Pogledajte poglavlja o srcu
poremećaj, treba uzimati vitamin E i selen preko i krvnim sudovima za više informacija, i idite kod
hrane, a nekada i interno, intramišićno i intra- lekara.
venozno. Vitamin E intramišićno 80 mg dnevno, PRIRODNO LEČENJE - Nađite središte grča,
interno 800-1200 mg dnevno, a selen u sva tri onde gde je bol najjači. Sa palcem, pesnicom ili
slučaja 50-1000 mikrograma dnevno u zavisnosti donjim delom dlana pritisnite to središte dovolj-
od telesne težine. no jako da osetite bol, ali ne toliko da padnete
- potreban je unos esencijalnih masnih kiselina u nesvest. Držite tako 8-12 sekundi. Često će grč
(2 kašike lanenog ulja), kao i holin ili sojin lecitin na taj način nestati.
10-20 g dnevno. - ako dobijete grč u listu noge usred noći, pro-
bajte da sa te noge sklonite ćebe, da bi hladniji
241
vazduh otklonio grč. A ako ni tada ne prestaje, jumska čorba (od debelih ljuski belog krompira)
stavite hladne obloge ili kesu sa ledom na taj je odlična. Jedite žitarice u celom zrnu, mahu-
deo tela i držite 20 minuta. narke i orašaste plodove.
- masirajte mišiće i primenite toplotu za ubla- - ishrana bez šećera, masti i soli poboljšava
žavanje bola. cirkulaciju.
- može se primeniti električno jastuče na taj - jedite što više tamnozelenog lisnatog povrća,
deo tela. Kod nekih bolje deluje naizmenična pri- kako biste poboljšali kvalitet krvi i ravnotežu mi-
mena toplih i hladnih obloga (tople 6 minuta, pa nerala.
hlade 30 sekundi, 4 promene). - neravnoteža u količini minerala može dovesti
- pijte čaj od nane i primenjujte ga spolja u do grča. Pobrinite se da unesete dovoljno kalci-
vidu obloge. juma preko hrane. Kalcijum ne može da se ap-
- mazanje ekstrakta lobelije na bolni deo tela sorbuje ako jedete mnogo hrane koja sadrži
ublažiće mišićne grčeve. fosfor, jer se on vezuje za njega. Za više infor-
- uhvatite čvrsto gornju usnu sa palcem i ka- macija o ovom problemu videti poglavlje „Jača-
žiprstom, i držite tako 20-30 sekundi dok ne pro- nje kostiju”.
đe grč. - ljudi koji nose proteze, pa im je teško da jedu
- ako ste trudni i imate grčeve, nagnite prste povrće, posebno su skloni nedostatku magnezi-
na nogama napred, istovremeno pritiskajući ko- juma i kalcijuma, a time i grčevima. Oni bi tre-
leno, kako biste ispravili nogu zahvaćenu grčem. balo svakog dana da jedu supe od povrća,
- nakon što prođe grč, sutradan ponovite ak- kalijumske čorbe i sokove od sirovog povrća.
tivnost koja je dovela do njega, samo to uradite - svaka 3 sata popijte po jednu veliku čašu čis-
sa mnogo manje intenziteta. To će pomoći protiv te vode, u cilju pročišćenja krvi, jetre, bubrega i
bola. Uradite tako, jer je mišiću potrebno 48 sati creva od nagomilanih toksina.
da se potpuno oporavi. - izbacite mleko iz upotrebe.
- alternativna metoda jeste da privremeno - polako jedite hranu i dobro je sažvaćite.
promenite vrstu aktivnosti, kao recimo, umesto IZBEGAVATI - Nemojte pušiti, jer nikotin uspo-
redovne šetnje da vozite bicikl ili da idete na pli- rava cirkulaciju, izbegavajte pasivno pušenje.
vanje. - ako uzimate diuretike (vrsta lekova), uzimaj-
- nakon napornog vežbanja ili fizičkog rada, te dodatke kalijuma, ili još bolje, pređite na čaj
usporite sa radom, umesto što biste prestali. od kukuruzne svile i drugih biljnih diuretika, a
Krv je prepuna mlečne kiseline, pa zato je dobro pijte i više vode. Pogledati poglavlja o urinu i
da lagano vežbate pri umerenoj brzini, dok se bubrezima.
ista ne izluči. (Ipak, to ne znači da nećete imati - nemojte satima stojati u jednom položaju
bolove sutradan, zbog pokidanih mišićnih vlaka- bez pomeranja. Od vitalnog značaja je da se telo
na). pomera i da pravi neke pokrete.
- možda je potrebno da obujete neku udobniju - nemojte sedeti sa ukrštenim nogama.
obuću zbog mogućih problema sa nogama i sto- - što češće protežite noge, sa uzdignutim sto-
palima. palima, ne spuštenim.
- ako vas grčevi hvataju tokom fizičke aktiv- - kada sedite, izdignite stopala na nešto.
nosti ili nakon njih, onda uradite sledeće: istežite - nemojte nositi podveznice, niti bilo koji slični
oboleli mišić pre i posle aktivnosti, i pijte više deo odeće.
vode da biste sprečili dehidraciju mišića. - ako imate višak kilograma, smršajte do pro-
- potrebno je da se poboljša i izbalansira cirku- sečne ili imalo ispodprosečne težine.
lacija krvi, i to na sledeći način: OSTALO - Na svaki sat, pet minuta odmarajte
- svakog dana popijte dovoljnu količinu vode. stopala. Ako je moguće, tokom tog vremena,
- česta greška koja se pravi jeste konzumiranje izujte obuću; masirajte stopala i pomerajte prste
vode i istovremeno uzimanje tableta sa solju na nogama.
tokom vežbi zagrevanja. Umesto toga, vama tre- - dva puta dnevno se kupajte u kadi sa toplom
baju svi elektroliti, a ne natrijum-hlorid. Zato pij- vodom (38-43 stepeni). Masirajte prste na no-
te voćne sokove, a za vreme obroka pojedite gama, stopala i listove.
dosta svežeg voća ili povrća, naročito tamnoze- - pre i nakon napornog vežbanja natrljajte
leno lisnato povrće, poput brokolija i kelja. Kali- maslinovo ili laneno ulje na mišiće.
242
- neka posteljina bude lagana kako ne bi bilo PRIRODNO LEČENJE - Što je pre moguće sta-
tereta na stopalima. Ako spavate na stomaku, vite kesu sa ledom na modricu i držite 30 minu-
stopala neka vam budu preko ivice kreveta. ta. Ako se tako uradi, neće doći do otoka. Često
Druga metoda je da spavate na boku sa savi- sam otok napravi više štete nego modrica. Zdro-
jenim nogama i jastukom između kolena. bite ugalj (ili kupite aktivni ugalj u apoteci),
- ako se grč u nozi javlja usled proširenih vena stavite ga u platno, potopite u toplu vodu i držite
ili trudnoće, izdignite stopalo na krevetu za oko na modrici nekoliko sati. Ponavljajte postupak
20 cm. dok se oboleli deo ne popravi.
- evo jedne vežbe koja je mnogima pomogla Jedno istraživanje je otkrilo da je stavljanje
da zaustave grčeve u nozi: izujte obuću i stojte bromelaina na modrice kod boksera ubrzavalo
okrenuti prema zidu, udaljeni od njega 0,5 - 1 izlečenje. Oni koji su stavljali bromelain brzo su
m. Nagnite se napred i rukama se naslonite na se oporavljali (čisti bromelain može se kupiti u
zid, pritom ne dižući pete. Kada osetite umereno prodavnici zdrave hrane; u ananasu ima 14%
zatezanje u listovima, ostanite u tom položaju bromelaina).
10 sekundi. Onda se uspravite i odmarajte 5 Možete da jedete ananas zbog visokog pro-
sekundi, pa se ponovo nagnite napred. Radite centa bromelaina, kao i namirnice bogate vita-
tako 3 puta. minom C.
- evo još jednog načina za ublažavanje grča u Gavez je poznato korisno lekovito bilje za
listu: sedite na pod ili krevet, i privucite nogu modrice. Listovi peršuna obično otklanjaju crne
koja je u grču ka grudima, savijajući je u kolenu. i plave tragove modrica u roku od dan-dva. Sta-
Palac polako gurajte u list, držite tako, i dišite vite sirov krompir na modricu ili masnicu na oku.
normalno, dok ne osetite da je grč popustio. Petrovac i hajdučka trava se vekovima koriste
- videti poglavlje „Klaudikacija”, koja ima iste protiv modrica.
simptome, ali mnogo opasnije uzroke. Tu se na- Jedan peškir za potopite u vrelu vodu, ali ne
lazi i više informacija o cirkulaciji u nogama. toliko vrelu da može da opeče, i drugi peškir u
Pogledati poglavlje „Grčevi u crevima”. vodu sa kockama leda ili najhladniju vodu koju
imate. Iscedite oba, stavite i držite prvi 3 minu-
MLADEŽI (i mrlje nepoznatog ta, a onda drugi 30 sekundi preko modrice. Po-
porekla) novite ovo 4 puta, s tim da peškire svaki put
UZROK – Većina njih je bezopasna. Ali, one potapate u vodu.
koji su ravni ili skoro ravni, veći od gumice za Ojačajte krv i krvne sudove hranljivom dije-
olovku i išarani, treba proveriti. Ako već posto- tom, bogatu zelenim povrćem i svežim voćem.
jeći mladež postane plav, beo ili crven, i počne Heljda je dobra, kao i sokovi od povrća, poput
da krvari ili se razvije u krastu, proverite šta je u šargarepe, celera i cvekle. Jedite cela zrna žitari-
pitanju. Može biti i rak kože. ca, orašaste plodove i mahunarke.
PRIRODNO LEČENJE – Da biste se oslobodili Uzimajte hranu bogatu vitaminima C i E. Izađi-
mogućeg raka kože (pre nego što prođe dovolj- te malo na sunce da biste dobili vitamin D. Ljudi
no vremena da zaposedne organizam), pričvrs- kojima nedostaje vitamina C lakše dobijaju mod-
tite tanak sloj belog luka uveče i neka ostane rice od drugih, jer su njihovi krvni sudovi slabiji.
tako preko noći. Radite to 2-4 dana. Mrlja će ot-
pasti. I dok se zalečuje, izrašće novo meso na MONONUKLEOZA
tom mestu. SIMPTOMI - Depresija, umor, groznica, bolovi
Za više informacija videti odeljak „Rak kože”. po telu, bol u grlu, otečene žlezde, glavobolja,
žutica, kao i moguć crven osip u vidu izdignutih
MODRICE (nagnječenje) tačkica po telu.
SIMPTOMI – Iako nema oštećenja kože, pot- UZROCI - Zarazna bolest koja uglavnom zah-
kožno tkivo jeste oštećeno. Posledice su bol i vata slezinu i limfni sistem.
otok, i ponekad crni ili plavi tragovi. Može se preneti poljupcem, polnim odnosom,
UZROCI – Modrice se pojavljuju kada se pov- deljenjem hrane i korišćenjem istog posuđa, ali
redi koža, a da pritom ona nije oštećena. Krvni i vazduhom, kada se udiše izdahnuti vazduh
sudovi su se rasprsli, te se krv razlila po okolnom obolele osobe, tako da se ona ne prenosi isklju-
tkivu, uključujići i kožu. čivo poljupcem, kako se najčešće misli. Nije pre-
243
više zarazna, jer se ređe dešava da u isto vreme - nemojte konzumirati rafinisanu i nezdravu
obole braća ili sestre obolelog. hranu, prženu hranu, šećer, meso, kafu i gazi-
Najčešće snalazi decu i tinejdžere. Period inku- rana pića.
bacije kod dece je 10 dana, a kod odraslih 30- - ostanite u krevetu dok ne prođe najgora faza
50 dana. bolesti. Morate se odmarati sve vreme dok je
Simptomi su slični simptomima gripa, s tim da slezina uvećana, s tim da je otkriveno da blaga
u slučaju mononukleoze oni traju 2-4 sedmice. fizička aktivnsot nakon par dana odmora nije na
Čak i kad nestane većina simptoma, opšta ma- odmet. Preterana fizička aktivnost, pak, izazvaće
laksalost/umor može da traje još 3-8 sedmica, ponovnu pojavu bolesti i oštećenje slezine. Mož-
dok se neki osećaju umorno i u sledećih par meda bude bilo potrebno 6-8 sedmica dok oboleli
seci ili godina ukoliko ne koriguju životne navike ne bude mogao ponovo da se vrati svakodnev-
i ne leče se. nim aktivnostima.
Ljudi uglavnom kažu da su se osećali loše, ali - nemojte se naprezati tokom pražnjenja cre-
da su bez obzira na to nastavili da rade, misleći va, zato što time možete naškoditi slezini koja je
da će problem proći, pa su na kraju završavali privremeno uvećana.
sa mononukleozom. Tako da ako treba da se - nije neophodna izolacija obolelog, ali niko ne
odmarate u krevetu i ako želite da ozdravite, bi trebalo da koristi njegove čaše, šolje i slično.
uradite to pre no što se nešto još gore desi. - čaj od maslačka štiti jetru, dok čaj od ehi-
Infekciju izaziva Apštajn-Barov virus (EBV) i nacee jača imunitet.
ređe citomegalovirus (CMV), pa se ne može lečiti - potrebno je da se tokom 3 dana primenjuje
antibioticima. (Uzimanje antibiotika može izaz- 30-minutna terapiju za groznicu, održavajući te-
vati alergijski osip ili nešto još opasnije.) I EBV i lesnu temperaturu na 38,8-39,4 stepeni, čime se
CMV mogu ostati u telu obolelog do kraja nje- uspešno leče i najteži oblici infektivne mononuk-
govog života ako se adekvatno ne leči. Infekcija, leoze. Primena vruće kupke (koja izaziva kratku
ako se pravilno leči, brzo se povlači. Zato se od- groznicu) ima jednako dobar učinak kao i kor-
marajte i čuvajte svoje zdravlje, da bi spoljašnji tikosteroidni lekovi, samo bez ijednog neželje-
simptomi mogli da nestanu. nog dejstva (ova vrsta lekova slabi imunitet).
Pazite na znake koji mogu ukazivati na opas- - za glavobolju primenjujte vruću kupku sto-
niju infekciju slezine: temperatura od preko 38,8 pala. Nemojte davati aspirin detetu ili mladoj
stepeni, jak bol po sredini leve strane tela koji osobi, jer može izazvati nastanak Rejovog sin-
traje 5 minuta ili duže, otežano disanje i otežano droma.
gutanje. Ako se nešto od ovoga dogodi, zovite - nekoliko sedmica odmora u krevetu je ne-
lekara. Do toga može doći ako niste odmarali u ophodno da bi došlo do potpunog izlečenja.
krevetu i brinuli o sebi onda kada se infekcija tek Pošto se retko ko od mladih pridržava toga, zato
pojavljivala, pa je došlo do pucanja slezine i unu- se posle mesecima ili godinama nose sa hro-
trašnjeg krvarenja. Temperatura može dostići ničnim umorom usled mononukleoze.
39-40 stepeni, i može trajati 1-2 sedmice. Mo- - videti poglavlje „Limfangitis”.
guća pojava drhtavice, dok bol u grlu može ote-
žavati gutanje nekoliko sedmica. MRšAVOST
PRIRODNO LEČENJE - Budite 1-2 dana na bla- SIMPTOMI – Ekstremna mršavost i koščatost.
gom postu na sokovima od voća i povrća. UZROCI – Nedovoljna ishrana, pošto se malo
- jedite zdravu hranu, naročito supe od povr- jede ili jede samo nezdrava hrana. Alkohličari i
ća, čorbe od krompirovih ljuski, i braon pirinač. narkomani nemaju uvek dobru ishranu. Mora da
Jedite manje obroke. Zbog bola u grlu nemojte se odlučno sprovedu promene u životu.
piti kisele sokove, poput citrusnih. Meka hrana Ekstremni slučajevi omršavelosti zahtevaju
je najbolja ako je obolela osoba dete koje ima momentalno lečenje.
jak bol u grlu. PRIRODNO LEČENJE - Odmaranje u krevetu i
- pijte dosta destilovane vode i unosite sve ishrana za dobijanje telesne mase, izgradnju
potrebne minerale. Konzumiranje prohladne vo- tkiva i krvi: kuvane žitarice, zaslađene ili polus-
de često puta godi grlu, kao i grgoljenje slane varene žitarice, postemeni program okrepljuju-
vode. ćih tretmana (okrepljujućih trljanja). Vruća ob-
244
loga na stomak 2 puta dnevno, posle koje sledi kalije (industrijske hemikalije, pesticidi, itd), tok-
topla abdominalna obloga. sini iz bakterija i gljivica u telu, i vakcine.
Nekada je ishrana primarni faktor: konzumi-
MSg - trovanje (mononatri- ranje većih količina mesa, šećera, rafinisanih ži-
jum-glutamat, sindrom tarica i ukvarenog ulja.
kineskih restorana) U uzročne faktore spadaju i prekomeran rad,
emocionalni stres, umor, akutne respiratorne in-
SIMPTOMI – Glavobolja, crvenilo u licu, pecka- fekcije, trovanje hemikalijama i nezdrava hrana.
nje, slabost i bol u stomaku. PRIRODNO LEČENJE - Posvetite pažnju reša-
UZROCI – Mononatrijum-glutamat (MSG) je vanju gore opisanih uzroka u vezi sa ishranom i
hemijsko jedinjenje koje se dodaje hrani radi načinom života.
navodnog poboljšanja ukusa. Ima ga u kineskoj - jedite zdravu hranu sa dodacima minerala i
i japanskoj hrani, a koristi se i kao omekšivač vitamina. Važno je i piti sokove od povrća i voća.
mesa. MSG se sve više stavlja i u drugu pre- - svakog dana uzimajte beta-karotin, vitamine
rađenu hranu (poput čvrstih biljnih proteina, že- B grupe, vitamine C i E preko biljne hrane.
latina, hidrolizovanih biljnih proteina, ekstrakta - nemojte konzumirati meso, mleko, jaja,
kvasca, kalcijum i natrijum-kazeinata, surutku, mlečne proizvode, kofein i alkohol, kao ni prera-
čorbe, ekstrakt malta, i u mnoge druge sastojke đeni šećer, velike količine masti, belo brašno, uk-
hrane), ali bez oznake na proizvodu da ga sadrži. varena ulja, prženu hranu – sve to uništava
PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte prerađenu nervne ćelije.
hranu, da biste izbegli i MSG. - uzročni faktor može biti i plomba od žive u
- zna se da nedostatak vitamina B6 pojačava vašim zubima. Ljudi koji imaju MS imaju i do 7
simptome osetljivosti na MSG. puta više žive u svom telu nego drugi ljudi - ota-
rasite se tih plombi ako imate bilo koji od MS
MULTIPLA SKLEROZA simptoma.
SIMPTOMI – u ranim fazama: povremena vr- - masaža i redovno vežbanje su korisni. Bavite
toglavia, promene u raspoloženju ili depresija, se i umnim radom.
utrnulost prstiju na rukama i nogama, slabost u - izbegavajte stres, zabrinutost i preveliki za-
šakama i stopalima, gubitak ravnoteže, mučnina mor, jer oni mogu izazvati napade. Izbegavajte
i povraćanje, ukočenost mišića, podrhtavanja, duvan i osobe koje ga konzumiraju. Potreban
nerazgovetan govor i teškoće pri disanju. vam je kiseonik.
Kasnije faze: otežano kretanje, teturanje pri - od koristi su i kratkotrajni postovi.
hodu. Još kasnije: grčeviti pokreti, paraliza, eks- - važno je da se uzima hrana sa malo masnti,
tremni premor i inkontinencija (nemogućnost za- i to nezasićenih masti (2 kašičice sirovog ulja od
državanja) bešike i creva. lanenog semena na dan, i nijedno drugo ulje.
Simptomi se naglo pojave, a onda skoro nes- - uzimajte magnezijum preko hrane.
tanu za neko vreme. Uprkos tome, stanje se i - ulje od crne ribizle sadrži gama-linolensku
dalje samo pogoršava u periodu od nekoliko kiselinu (GLA), koje je dobro za MS, ali i za sva
sedmica, a ponekad i postepeno tokom nekoliko autoimuna oboljenja. Takođe, boražina i ulje od
decenija. žutog noćurka isto sadrže GLA. Ovo poslednje
UZROCI – Multipla skleroza (MS) je progresiv- ulje je naročito dobro za slučajeva MS-a.
ni, degenerativni poremećaj centralnog nervnog - borovnica sadrži oligomerične procijanidine
sistema. MS uništava mijelin – sloj koji prekriva (OPC) koji sprečavaju uništenje mijelinskog
nerve, ostavljajući ožiljno tkivo (zvano „plak”). omotača i ujedno ublažavaju upalu u slučaju MS-
Vremenom nervi postanu sklerotični (otvrdnuti) a.
i prestanu da funkcionišu. - ananas sadrži bromelain i pankreatin – dva
U moguće uzroke spadaju autoimuni napad na enzima koja razlažu proteine u stomaku, kako bi
bela krvna zrnca mijelinskog omotača, neuhra- mogli lakše da se svare. Oni smanjuju i cirkula-
njenost ili nezdrava ishrana, stres, moguće aler- torne imuno-komplekse (CIC), koji su pristuni
gije na hranu (na mlečne proizvode ili gluten), kod autoimunih bolesti i uzrokuju da imuni sis-
trovanje metalima (olovo, živa, i drugo), hemi- tem napada svoje telo.
245
- ginko sadrži nekoliko posebnih vrsta mole- Šolja vrućeg čaja od nane će takođe otkloniti
kula terpena (ginkolida) koji ublažavaju MS, mučninu. Može se dodati prstohvat bosiljka i
upalu i aergijske procese kod autoimunih bolesti. đumbira (ili oboje) (velike količine ovog čaja u
Uzimajte tinkturu ginka preko formule Mozak. slučaju trudnoće mogu dovesti do pobačaja).
Odlične formule za smirenje i oporavak nerava
su Nervi 1 i Nervi 2. NADIMANJE (flatulencija)
- evo narodnog leka koji je pomogao mnogim SIMPTOMI – Višak gasova u stomaku. Stomak
ljudima: stavite rukavice na ruke i uzmite ko- (ili creva) su puni.
privu, pa njome udarajte po koži. Na njoj će os- UZROCI – Nadimanje predstavlja akumulaciju
tati male žaoke koje će ubrizgavati pod kožu gasova u stomaku i crevima. U normalnim us-
nekoliko blagotvornih jedinjenja, poput hista- llovima stomak je sterilna sredina, zbog svoje
mina (koja često izaziv alergije poput alergijskog kiselosti. Ali, kada nema dovoljne količine hloro-
rinitisa). Drugi način je da pustite da vas ujede vodonične kiseline, bakterije iz tankog creva pre-
pčela. Obe ove metode imaju sličan efekat i laze u stomak, gde vrše proces fermentacije
mogu da pomognu, ali ne i da vas izleče. Koprive ugljenih hidrata i šećera. To dovodi do stvaranja
stalno obnavljaju svoje listove. gasova, odnosno, nadimanja.
- izlažite se sunčevoj svetlosti, jer se ova bo- PRIRODNO LEČENJE - Možete uzimati vodu sa
lest češće javlja na prostoru koji j dalje od ekva- limunovim sokom pre svakog jela. U stomaku
tora (više je slučajeva MS-a u Severnoj nego u limunov sok će delovati slično kao HCl (hlorovo-
Južnoj Evropi). donična kiselina).
U ostalo korisno lekovito bilje spadaju: ginko, Ishrana sa malo masti umanjuje količinu pro-
hmelj, kamilica i odoljen. dukovanog ugljen-dioksida u gornjem (duode-
- pojedini istraživači veruju da je trovanje ži- nalnom) delu tankog creva.
vom značajan uzročni faktor MS-a. Zato se ota- Pijte doovoljno vode. Suva usta podstiču gu-
rasite svojih amalgamskih plombi. tanje.
Jedite sporije. Dobro sažvaćite hranu. Opustite
MUČNINA se dok jedete.
SIMPTOMI – Loš osećaj u stomaku, slično Nemojte odlagati vreme pražnjenje creva.
morskoj bolesti. Da biste smanjili produkciju gasa usled sum-
UZROCI – Trovanje hranom, nedostatka nekih pornih jedinjenja iz mahunarki (pasulj, leblebije,
od hranljivih sastojaka, zatvor, neka od brojnih i drugo), upotrebite sledeću metodu za kuvanje:
bolesti. jednu šolju mahunarki stavite u 5 šolja vode, ku-
PRIRODNO LEČENJE - Konzumiranje isitnje- vajte i neka ključa 1 minut. Iscedite vodu, pa do-
nog korena đumbira je od pomoći u otklanjanju dajte novih 5 šolja vode. Voda neka vri i nasta-
mučnine, kao i aktivnog uglja. Ukoliko je mučni- vite da kuvate prema uputstvima. Nadimanje
na uzrokovana nečim lošim što je pojedeno, slo- nekad izazivaju i kupus i karfiol.
bodno idite i povraćajte. Pročitajte odeljak „Pov- Protiv gasova. Za smanjenje produkcije gasa
raćanje” u ovoj knjizi. uzimajte ugalj; on će ga apsorbovati i odneti.
Ako je mučnina uzrokovana preteranom fizič- Najbolji je akitvni ugalj.
kom aktivnošću, pojedite malo suvog hleba ili Ako idete na neko okupljanje sa svojim pri-
tosta. Ako ste hipoglikemični, dodajte malo pro- jateljima i ne smete da izbacujete gasove, uz-
teina. Možete dodati prstohvat đumbira u čaj od mite dve tablete uglja pre nego što krenete.
nane, kako biste ublažili mučninu. Nemojte ovo raditi duže od 2 sedmice.
Od biljnih preparata preporučujemo formulu Šetnja pomaže da se gasovi primire i brže iz-
Želudac. Karminativno bilje je ono koje umiruje bace.
stomačne tegobe. Neke od najboljih su: kamili- Brzo se ljuljajte na stolici za ljuljanje, sa sto-
ca, komorač, mirođija, matičnjak i nana. Dodajte palima na podu.
prstohvat đumbira u čajeve, kako biste ublažili Kada dođe do nadimanja, možete uraditi sle-
mučninu. Takođe, možete da pijete blagi čaj od deće: ako se dešava u stomaku, stanite us-
ljutića i meda ujutru, za mučninu pri trudnoći. pravno, primenite toplu oblogu na stomak i pijte
Stavite prstohvat isitnjenog ljutića u šolju prok- po malo tople vode.
ljučale vode i dodajte malo meda radi ukusa.
246
Ako se nadimaju creva, lezite po pola sata pre Nemojte podrignuti nekoliko puta uzastopno,
i nakon jela. Nemojte ništa piti tokom jela, već jer ćete tako više vazduha progutati nego što
se nakon jela može piti po malo topla voda. Ako ćete ga izbaciti.
je potrebno, primenite klistir. Hidroterapija. Hladna obloga preko stomaka,
Da biste izbacili višak gasova, savijte kolena bez plastičnog materijala, menjajući je na svaka
prema grudima i brzo se ljuljajte napred-nazad. 4 sata. Primena hladnog lepezastog tuša na sto-
Karminativne biljke izbacuju gasove i ublaža- mak, 2 puta dnevno.
vaju nadimanje. Pomešajte jednake količine ma- Kratkotrajne kupke preznojavanja, poput radi-
tičnjaka, kamilice i nane. Krčkajte jednu kašičicu jantne kupke, metoda preznojavanja sa vlažnim
u pola šolje kipuće vode. Pijte nezaslađeno i u čaršavom, topla kupka celog tela (4-6 minuta,
većim gutljajima. 40,5 stepeni Celzijusovih), metoda sa toplim će-
Pomešajte 3 dela metvice i jedan deo đumbi- betom, vruć klistir. Nakon svake primene tople
ra. Dodajte po jednu kašičicu u šolju vruće vode. vode slede okrepljujuća trljanja.
Pijte samo čisti deo čaja, ostavite talog. Videti i sledeća poglavlja: „Podrigivanje”, „Ah-
Pomešajte jednake delove kamilice, anisa, ki- lorhidrija”, „Dispepsija” i „Grčevi kod dece i odoj-
ma, semena piskavice i listova matičnjaka. Krč- čadi”.
kajte jednu kašičicu u pola šolje kipuće vode.
Pijte pola do jednu šolju dnevno. NARKOLEPSIJA (hronični
U drugo karminativno bilje spadaju: karanfilić, poremećaj sna)
nana, mirođija, žalfija, majčina dušica.
SIMPTOMI – Osoba sa narkolepsijom može
Malo čaja od đumbira je dobro za grčeve i flat-
samo odjednom da zaspi, bez ikakvih predzna-
ulenciju kod male dece.
ka, i to, čak osam ili više puta na dan. Dubok
Izbegavati. Nemojte piti tokom obroka.
san može trajati potom 1-2 sata. Mada je od-
Nemojte jesti hranu koja nekad izaziva gaso-
morena kad se probudi, osoba može ubrzo po-
ve: pasulj, kupus i druge članove porodice kupu-
novo zaspati. Lako ih je probuditi kada tako
sa, i proizvode od pšeničnog brašna.
zaspe, dok tokom sna, može se desiti da nemaju
Stara metoda Indijanaca: mahunarke kuvajte
nimalo kontrole nad svojim mišićima. Simptomi
zajedno sa jednom manjom šargarepom.
variraju.
Možda imate problema sa varenjem mlečnog
UZROCI – Hroničan neurološki poremećaj sna
šećera (laktoze). Probajte da jednu-dve sedmice
u vezi sa mehanizmima u mozgu koji služe za
ne jedete nikakve mlečne proizvode, pa vidite
buđenje i spavanje. Postoje dva glavna uzroka:
da li će flatulencija prestati, jer oni stvaraju ga-
depresija zbog nedostatka dopamina, i nedosta-
sove u debelom crevu.
tak vitamina B6 u dopamin-ergetskom sistemu.
Mogućno je da jedete previše vlakana, što
Takođe, prisutno je i slabo iskorišćavanje kiseo-
ponekad izaziva nadimanje.
nika od strane tela.
Veštački zaslađivači stvaraju gas.
PRIRODNO LEČENJE - Odmarajte se više nego
Zbog gaziranog pića i alkohola (pivo, šampa-
obično. Lezite i odmarajte i pre i posle obroka, i
njac), kao i hrane koja je sabijena sa vazduhom,
uopšte tokom dana. Lezite rano uveče, bez ob-
više se vazduha proguta.
zira da li ste umorni ili ne. Samo lezite i odmaraj-
Nemojte konzumirati prženu hranu, hidroge-
te.
nizovane masti, šećer, rafinisane ugljene-hidrate,
- jedite samo ona najhranljivija zdrava jela.
brzu hranu, ledena pića i razne kombinacije nez-
- ishranu ne treba da čine zasićene masti i hra-
drave hrane.
na koja začepljuje arterije, uključujući tu mlečne
Nemojte piti sa vodenih fontana, jer ćete si-
proizvode i namirnice životinjskog porekla.
gurno progutati i vazduh.
- izbegavajte stresne situacije, a kada osetite
I žvakanjem žvaka i pušenjem guta se vazduh.
umor, stanite i odmorite. Strogo se držite vre-
Nemojte zevati. Ljudi koji zevaju često progu-
mena kada treba da odmarate. Nikada ne ostaj-
taju vazduh.
te do kasno uveče.
Izbegavajte tesne pojaseve i tesnu odeću. L-
- ne konzumirajte duvan, alkohol, kofein i bilo
judi koji ne nose pojaseve imaju manje prob-
koju vrstu leka koji vam nije neophodan.
lema sa varenjem.
- neka vaše radno mesto bude dobro osvetlje-
no, i ako može, neka bude jaka svetlost. Jer mo-
247
zak stvara melatonin, koji podstiče spavanje, trajnije), bolji su i željeni efekti. Najintenzivniji
dok jaka svetlost zaustavlja taj proces. efekti se postižu ako to dejstvo traje sve dok se
telesna temperatura ne smanji malo ispod nor-
NAZEB male. Ali ako previše dugo traje ili se ponavlja u
SIMPTOMI – Znojenje, drhtanje i nemoguć- kratkim intervalima, nema efekata povećanja
nost da se oseti toplota čak i kada se stavi više toplote.
ćebadi.
UZROCI – Često se pojavljuje uz grip i druge NERVI - jačanje
virusne infekcije. Za savršeno zdravlje potrebni su dobra krv,
PRIRODNO LEČENJE - Prekrijte odećom i zdravi nervi i jake kosti. Moždane ćelije takođe
glavu i vrat, i radite vežbe zagrevanja. Ako ne ne mogu dobro funkcionisati ako im se ne obez-
znate uzrok nazeba, deluje vam neobično, sas- bedi odgovarajuća ishrana i ako se ne vodi zdrav
vim je moguće da je nešto ozbiljno u pitanju. način života.
Odmah počnite sa programom čišćenja orga- Evo nekoliko sugestija kako možete ojačati
nizma. Idite u krevet; postite na sokovima od svoje nerve:
voća i povrća ili limunovom soku. Potopite sto- HRANLJIVI SASTOJCI
pala u toplu vodu, uđite u kadu sa toplom vo- - vitamini B grupe su vrlo važni za održavanje
dom ili primenite parnu kupku. zdravlja nerava. Nedostaci B vitamina su česta
Od lekovitog bilja preporučuja se formula pojava kod ljudi koji jedu modernu, devitalizo-
Imuno Tonik. vanu, prerađenu i brzu hranu.
Potrebno je povećati produkciju toplote, a za Pored B vitamina uzimajte i vitamine C i E
tu svrhu su dobre hidroterapijske metode. preko hrane.
Za zagrevanje tela: Metoda sa zagrevanim Vitamin A je najbolje uzimati u obliku beta-
vlažnim čaršavom, koja počinje onda kada se karotena (sok od šargarepe, sveže zeleno i žuto
telesna temperatura povisi malo iznad normale, voće i povrće).
a završava se onda kada počne preznojavanje Minerali poput kalcijuma, magnezijuma su ta-
celog tela. Jednom kada se to postigne, za naj- kođe važni.
bolje rezultate treba primenjivati ovu metodu još Esencijalne masne kiseline iz 1-2 kašike hlad-
20 minuta. no ceđenog ulja dnevno. Nikad ga ne stavljajte
Za povećanje produkcije toplote: Okrepljujuće u jelo tokom kuvanja, već ga pospite po hrani
trljanje, poput trljanja vlažnom rukom, hladno nakon što bude servirana. Najbolji izvori ovih
trljanje i druge slične metode. kiselina su ulje od lanenog semena i ulje od
Sledeće hidroterapijske metode za produkciju pšeničnih klica.
toplote navedene su od najsnažnijih do najslabi- Sveže i bareno povrće je bogato mineralima
jih i uglavnom ih čine okrepljujuće metode i me- koji su potrebni nervnom sistemu i mozgu. Je-
tode za snižavanje temperature (za smernice dite žitarice u celom zrnu, orašaste plodove i
videti odeljak o hidroterapiji): postepena kupka, mahunarke.
metoda rashlađivanja vlažnim čaršavom, hladna Inaktivisani kvasac je od velike koristi. Jedite
kupka trljanjem, dugotrajna mlaka kupka celog redovno, žvaćite polako i nemojte se prejedati.
tela, 31 stepen temperature, hladna kupka celog U ulju od pšeničnih klica nalazi se oktokozanol,
tela, posle koje sledi kratkotrajna topla kupka koji blagotvorno deluje na membrane neurona.
celog tela, polivanje vodom ili tuširanje, poliva- OSTALO - Povećajte unos tečnosti.
nje mlakom vodom, polivanje hladnom vodom, - odmorite se dovoljno tokom noći i izbegava-
hladna obloga, postepena obloga, metoda prez- jte iscrpljivanje polnim odnosom. To je najbrži
nojavanja, hladna obloga za glavu i vrat, hladna način da dođe do slabosti, degeneracije i obolje-
obloga za leđa, hladna obloga za stomak, hladna nja nervnog tkiva.
obloga za srce, ispiranje debelog creva hladnom - dobra ravnoteža između fizičke aktivnosti i
vodom, hladan ili mlak klistir, konzumiranje hlad- odmora odlično deluje na jačanje tela, ali ako je
ne vode i kupka uz hladan vazduh. ishrana zdrava.
Dejstvo hladne vode na termičke nerve naj- - nemojte konzumirati stimulanse i svu pre-
bolja je mera za povećanje produkcije toplote. rađenu, rafinisanu i brzu hranu.
Što je intenzivnije dejstvo (ponekad i što dugo-
248
- hidroterapijske metode primene prohladne i epilepsije. Izbacite iz ishrane „lepljivu hranu”;
hladne vode pomažu u jačanju nerava. ona se lepi za debelo crevo, začepljuje ga,
- u biljke koje leče nerve spadaju: hmelj, ka- izaziva gomilanje sluzi i toksina, i dovodi do nas-
milica, odoljen, anđelika, betunika, Hristov ve- tanka mentalnih poremećaja. U takvu vrstu hra-
nac, imela i male količine lobelije. ne spadaju: belo brašno, šećer, jaja, meso i
- najbolje formule su: Nervi 1 (za opuštanje mlečni proizvodi.
nerava) i Nervi 2 za regeneraciju nerava. - cela zrna žitarica stimulišu lučenje triptofana
DODATNE INFORMACIJE - Nedostaci vitamina u mozgu, koji doprinosi smirenju i mirnoći.
B grupe i vitamina C ometaju metabolizam u DODATNE INFORMACIJE O HORMONIMA -
mozgu. Nedostatak niacina (B3)može izazvati Nedostatak tiroksina – hormona iz tiroidne žlez-
duboku depresiju, koja se viđa u slučajevima de – dovodi do usporenja fizičkih i psihičkih fun-
psihoze. Simptomi većeg nedostatka vitamina B6 kcija. Hipertiroidizam je povezan sa emocional-
su glavobolja, uznemirenost, vrtoglavica, jaka nim nemirom, zaboravnošću, sporim načinom
nervoza i nemogućnost da se osoba skoncen- razmišljanja i uznemirenošću.
triše. Nedostatak tiamina B1 dovodi do nedos- - kada adrenalne žlezde ne funkcionišu kako
tatka enegije, stalnog zamora, gubitka apetita i treba, onda nastaje depresija i drugi oblici psi-
uznemirenosti, a ako ostane tako duže vremena, hičkih bolesti.
onda dolazi do emocionalnog nemira i preteranih - fizička aktivnost (naročito napolju na svežem
reakcija na stres. Pantotenska kiselina (vrsta B vazduhu), u opuštenom stanju, pomažu podmla-
vitamina) je potrebna za lakše savladavanje đivanju tela i uma.
stresa. Nedostatak vitamina C dovodi do uzne- - pored nekih drugih biljaka, ginko poboljšava
mirenosti. funkciju mozga, cirkulaciju mozga i memoriju.
- vitamini B grupe (B3, B6, B12 i folna kiseli-
na(B9)) izbacuju višak estrogena iz jetre i spre- NESANICA (insomnija)
čavaju da isti izazove mentalne probleme. SIMPTOMI – Osoba ne može noćima da spa-
- od vitalnog značaja je da se unosi dovoljna va.
količina kiseonika ako želite bistar um. Vitamin UZROCI – Ako se to desi jednom tokom dužeg
E pomaže mozgu da dobije dovoljno kiseonika perioda, onda je to nesanica. Ali ako se dešava
od one količine koja dospe u pluća. tokom nekoliko sedmica ili meseci, onda to zo-
- adekvatna količina kalcijuma u hrani je ne- vemo insomnija. Sedam puta više žena od muš-
ophodna za organizam. Pogledajte tekst „Jača- karaca ima ovaj problem. Pilule za spavanje su
nje kostiju” za više informacija o tome kako da drugi najprodavaniji lek u savremenom svetu,
unesete više kalcijuma u telo. Njegov nedos- posle aspirina.
tatak rezultira u insomniji, napetosti i umoru. Neželjeni efekti pilula za spavanje su: zabrinu-
- kalcijum deluje zajedno sa magnezijumom tost, depresija, kožni osipi, razdražljivost, gubi-
kao zaštita nerava od oštećenja. tak apetita, slaba koordinacija, digestivne smet-
- osoba koja ne unosi dovoljno magnezijuma nje, slab vid, zbunjenost, vrtoglavica, visok krvni
sklonija je nesaradnji, povlačenju, apatiji i svađi. pritisak, poremećaji cirkulacije i disanja, slabo
- kod šizofrenije u telu postoji višak bakra; nje- funkcionisanje krvnih ćelija (poput belih krvnih
gova količina se smanjuje unosom cinka i man- zrnaca koje se bore protiv infekcija), oštećenje
gana. Nedostatak vitamina C čini da se bakar centralnog nervnog sistema, problemi sa pamće-
zadržava u jetri i mozgu. njem, i oštećenja jetre i bubrega.
- brojni slučajevi šizofrenije, autizma, abnor- Stručnjaci kažu da ako na vreme odete da
malnog ponašanja i nemogućnosti učenja su spavate, ako u sobi ima svežeg vazduha i ako
posledica viška olova ili bakra u telu. Proverite budete legli u tišini, onda ćete se dobro odmoriti,
svoje vodovodne cevi. Najbezbednije su plastič- čak i ako vam se ne čini da ste zaspali onoliko
ne cevi. brzo koliko ste hteli. Mnogi ljudi koji se žale da
DODATNE INFORMACIJE O HRANI - Postoji di- nisu mnogo spavali tokom noći zapravo su dobro
rektna povezanost poprečnog dela debelog cre- odspavali, ali nisu svesni toga.
va i mozga. Jer kada je debelo crevo začepljeno, Mnogi ljudi ne mogu da zaspe noću zbog „sin-
onda se u mozgu javlja problem i nastaje men- droma nemirne noge”. Njih probudi pokret ili
talna bolest ili, recimo, kod nekih nastane napad cimanje noge.
249
Uzrok insomnije ili nesanice može biti pre- nog suncem. Nemojte stavljati tamne naočare
jedanje, jedenje pred spavanje i jedenje nez- ujutru i kasno tokom dana.
drave hrane. Isti uticaj na san imaju sistemski Istraživanja pokazuju da u zemljama u kojim
poremećaji srca, jetre, bubrega, pankreasa, plu- ljudi redovno dremaju preko dana ima manje
ća, organa za varenje, endokrinih žlezda i moz- nesreća i poduktivnost je veća. Važan faktor ov-
ga. de je doslednost. Ako dremate preko dana, bu-
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana. Jedite zdravu dite redovni u toj aktivnosti. Bolje je spavati
hranu, i neka vam doručak i ručak budu glavni malo pre obroka, a ne posle.
obroci. Uveče jedite samo laganu hranu, neko- Ako ne budete mogli da spavate tokom noći,
liko sati pre spavanja. nemojte sutradan spavati preko dana. Tako ćete
Hrana koja sadrži aminokiselinu triptofan pod- uveče lakše zaspati. Ako tada budete mnogo
stiče san. U takvu hranu spadaju: smokve, urme pospani, idite na spavanje malo ranije.
i krekeri od celog zrna žitarice. PRED SPAVANJE - Spremite sebi toplu kupku i
Uzimajte kalcijum i magnezijum preko hrane. okupajte se uveče (ne tuširajte se) sat-dva pre
Njihov nedostatak vas može probuditi uveče i ne spavanja.
dati da ponovo zaspite. Pre spavanja izađite i prošetajte se napolju po
Uzimajte preko hrane vitamine B grupe i vita- svežem vazduhu 30-45 minuta.
min C. Neki ljudi vole kada je u sobi tiho. Drugi vole
Izbegavajte tešku i nesvarljivu hranu (uključu- da neki zvuk bude prisutan, kako bi prigušili bu-
jući meso) pred spavanje. Još bolje je da uopšte ku u pozadini. U takvim slučajevima, od pomoći
ne jedete takvu hranu. Pre spavanja nemojte je uključen fen.
jesti patlidžan, paradajz, spanać, šećer ili krom- Za neke ljude dremanje preko dana još više
pir, jer oni sadrže tiramin, koji podstiče lučenje otežava spavanje noću. Međutim, kod nekih sta-
norepinefrina – stimulansa u mozgu. rijih ljudi, odmaranje tokom dana pre obroka im
U ostalu hranu koja ljude drži budnim spadaju: pomaže, tako da ih bilo kakva nesanica tokom
masna hrana, belo brašno, šećer, so, monona- noći ne čini izmorenim.
trijum-glutamat (MSG), hemijski konzervansi, Pojedini ljudi uzimaju melatonin ili kalcijum,
aditivi i alergeni iz hrane. kako bi lakše zaspali, jer oni podstiču san. Ali,
Nemojte konzumirati sir, slaninu, čokoladu, stalno uzimanje melatonina može dovesti do
šunku, kobasicu i vino. toga da vaš organizam prestane sa lučenjem
Alkohol, barbiturati i hipnotici ne rešavaju sopstvenog melatonina u vašem telu.
problem sa spavanjem, već ga samo pogorša- Nemojte uzimati pilule za spavanje. One sadr-
vaju. Alkohol remeti san tokom kasnih noćnih že ublaživače bolova koji nemaju efekta. Oni
sati. Nikotin deluje umirujuće, ali je zapravo neu- dovode do neprijatnih i neželjenih dejstava i re-
rostimulans. mete normalne funkcije mozga, izazivajući nesa-
Sledeće supstance uzbuđuju mozak i drže čo- nicu. Mogu izazvati i mamurluk, tako da sutra-
veka budnim: kofein, alkohol, duvan i aspartam. dan nećete moći da radite. Mozak se brzo prila-
Ostaćete budni i ako budete jeli meso za večeru. gođava lekovima, tako da već za 4-6 sedmica
Nemojte uzimati nazalne dekongestante i dru- oni više nemaju efekta, osim ako ih ne uzmete
ge lekove protiv prehlade. Oni deluju kao stimu- više. Najlakši način da se odviknete od pilula za
lansi na mnoge ljude i drže ih budnim. spavanje jeste da istovremeno počnete piti biljne
Sledeći lekovi vam neće dati da zaspite: lekovi čajeve.
protiv depresije, određene pilule za kontrolu LEKOVITO BILJE PRE SPAVANJA - Odlični ča-
rađanja, brojni lekovi protiv astme, dopar (za jevi od lekovitog bilja za pospešivanje sna su:
Parkinsonovu bolest), steroidi, hemioterapija, le- hmelj, mačja metvica i kapica. Ali nemojte se
kovi za smirenje, lekovi za visok krvni pritisak i samo oslanjati na biljne čajeve ako mislite da
amfetamini (stimulansi koji deluju na centralni lepo spavate noću. Matičnjak deluje i kao sedativ
nervni sistem). i umiruje stomak.
Izlganje sunčevoj svetlosti pomaže da lakše Pijte čaj od odoljena (1-2 kašičice po šolji vode
zaspite. Čim se probudite, otkrijte zavese da bi ili 150-300 mg ekstrakta) oko pola sata pre spa-
ušla svetlost. Doručkujte pored prozora obasja- vanja. Isti učinak ima i čaj od biljke Hristov
venac (Passiflora).
250
Tinktura Nervi 1 je odlična za smirenje pre Obezbedite sebi dobar dušek za spavanje.
spavanja. Pogledati poglavlje „Apneja”.
Uveče stavite u kupku ulje od lavande ili ga HIDROTERAPIJA - Za ublažavanje zapušenja
poprskajte po čaršavima (nemojte nikad piti es- mozga – Neutralni tuš u trajanju od 3-5 minuta
encijalna ulja). pre spavanja, hladan tuš, topla kupka nogu,
Jedan od starih lekova za ljude koji su pod tekuća kupka stopala, metoda sa zagrevanim
stresom i koji ne mogu da zaspe jeste stavljanje vlažnim čaršavom posle čega sledi trljanje vlaž-
obloga od pelena, matičnjaka, kamilice i lavande nim čaršavom, topla abdominalna obloga toplo
na glavu. prekrivena i zaštićena plastičnim materijalom,
Biljni čajevi koji pomažu da zaspite: pomešajte zagrevana obloga za noge, primena suve toplote
3 dela hmelja i 2 dela odoljena. Kuvajte jednu na stopala i noge, topla obloga za noge posle
kašičicu u pola šolje kipuće vode, i pijte 1-1,5 čega slede hladna trljanja za noge, zagrevana
šolje dnevno, nezaslađeno, u povećim gutljaji- obloga za noge ili tople obloge pred spavanje i
ma. Nemojte ga piti duže od 2 sedmice bez pre- tokom noći, topla abdominalna obloga i obloge
kida. za noge tokom noći, odvodni tuš na noge dva
TOKOM NOĆI - Važna je redovnost u vašim minuta na 39 stepeni, a onda 15 sekundi na
navikama. To je od najvećeg značaja za dobar 15,5 stepeni, neutralni tuš 3-5 minuta, naginja-
san. Uvek idite u krevet u isto vreme i u tačno nje glave i vrata (da bi se izbacila sluz i pomoglo
određeno vreme ustanite ujutru. Naše telo prati protoku limfe).
normalne ritmove. Ljudi sa redovnim navikama Otklanjanje iritacije moždanih ćelija – Dugo-
poseduju brže reakcije i srećniji su od ljudi koji trajna neutralna kupka pred spavanje, metoda
ne ležu na vreme. Ako ujutru ustajete u isto vre- sa neutralno vlažnim čaršavom, i klistir ako su
me, lakše će vam biti uveče da zaspite. Duže prisutni zatvor ili nadimanje.
spavanje tokom vikenda remeti biološki sat. Ako Za iritaciju stomačnog pleksusa ili nerava u
želite probleme sa snom, samo treba što češće donjem delu leđa – Vruća obloga na stomak,
da ostajete uveče do kasno. posle koje ide zagrevana obloga za stomak, i
Sobna temperatura treba da bude 15,5-18 koja se menja na 6 sati. Posle 16:00 h nemojte
stepeni. Ako je soba previše topla, veće su šanse jesti ništa osim voća. Konzumiranje velikih ko-
se noću često pomerate i budite. Problem je u ličina vode. Ispiranje debelog creva, a naročito
nedostatku vazduha. ako su creva neaktivna. Zatvor je čest uzrok ne-
Ako želite mirno da spavate noću, dozvolite sanice, jer stvara iritaciju stomačnih simpatičkih
svežem vazduhu da uđe u sobu, čak i zimi. Ne nerava. Koristite formulu Creva 1 za pokretanje
može se lepo spavati u zagušljivoj sobi. pražnjenja creva.
Ako ne možete da zaspite, onda samo lezite, Prejaka srčana aktivnost – Kesa sa ledom na
opustite se i odmorite. To je skoro jednako dob- predeo srca.
ro kao spavanje. Nemir – Posipanje tople vode na kičmu, tem-
Ako se probudite u sred noći, možete da us- perature 35-36,6 stepeni. Kvašenje mlakom vo-
tanete i kratko vreme da radite nešto tiho, a on- dom uz pomoć sunđera, uz trljanje nogu, ruku i
da da se vratite u krevet. Jedna odlična metoda kičme, kao i masažu glave.
jeste da ustanete, izađete napolje, udahnete Opšta iritacija - Metoda sa neutralno vlažnim
svežeg vazduha, gledate u zvezde i nadišete se čaršavom, neutralna kupka celog tela, neutralni
svežeg vazduha. Budite zahvalni na onome što tuš 2-4 minuta.
imate, i onda se vratite u krevet na spavanje. Opšte metode – Kaže se da insomnija nastaje
Sindrom nemirne noge može biti problem. Uzi- iz tri razloga: zbog (1) zapušenja mozga, (2) iri-
manje namirnica bogatih kalcijumom, magnezi- tacije moždanih ćelija, ili (3) kombinacije ova
jumom, kalijumom i cinkom pomaže u elimini- dva faktora. A evo kako ćete moći da zaspite:
sanju problema. Pored toga, proverite da li ste (1) Opustite se i pustite svoj um da se odmori.
anemični (videti poglavlje „Anemija”). (2) Proverite temperaturu i vazduh u sobi, jer
OSTALO - Budite fizički aktivni tokom dana, ako je pretopla, prehladna, ako ima promaje ili
naročito napolju. Vežbajte redovno kasnije po- nema svežeg vazduha, teže je zaspati. (3) Tako
podne ili predveče, ali nemojte neposredno pred opuštenih nerava i mišića, koncentrišite se na
spavanje. malo dublje disanje, i zaspite.
251
Infekcija sinusa dovodi do lučenja sluzi nepri-
NEPRIJATAN ZADAH (halitoza) jatnog mirisa. Ako imate problema sa sinusima,
SIMPTOMI – Dah iz usta je neprijatnog mirisa. možda je to uzrok zadaha iz usta.
UZROCI – Jezikom dodirnite zadnju stranu Za čišćenje zuba i ispiranje usta koristite smir-
šake i zatim je pomirišite. Ovo je jednostavan nu, ruzmarin i nanu.
test koji će vam reći nešto što treba da znate. Ako je loš zadah uzrokovan stomačnim prob-
Glavni uzrok jeste nebriga i nečišćenje zuba. lemima, pijte čaj od majčine dušice.
Ipak, problem mogu prestavljati i: zubni kame- Protiv neprijatnog zadaha je dobro i malo čaja
nac, loše varenje, nezdrava hrana, oboljenje od smirne.
desni, zatvor, loše varenje proteina, infekcija u Nakon jela jakog mirisa žvaćite seme anisa ili
nosu ili grlu, slabo funkcionisanje jetre, stres, piskavice.
nagomilavanje teških metala ili rane u ustima. Četiri biljke koje neutrališu mirise u vašem
Loš zadah može biti znak nekog većeg zdrav- crevnom traktu su: đumbir, korijander, kim i pis-
stvenog problema. kavica. Žvaćite anis, kardamom, mirođiju i seme
PRIRODNO LEČENJE - Perite zube nakon sva- piskavice.
kog jela. Koristite konac za zube. IZBEGAVATI - Alkohol, kafa, nikotin i meso su
Dobro očistite jezik, jer na njemu često ima četiri stvari koje najviše utiču na loš zadah.
ostataka hrane i bakterija. Mnogi ljudi čiste jezik Pazite se kvarnih zuba. Nečisti zubi, kamenac
kako bi se otarasili neprijatnog zadaha iz usta. i šupljina u zubima, u kojima može da zastane
Pijte više vode. Dehidracija često uzrokuje hrana i satruli, značajni su uzročnici zadaha iz
ovaj problem, naročito ujutru. Pljuvačka se ne usta.
luči tokom spavanja, tako da tada nema čišćenja Nemojte jesti začinjenu hranu. Jedenje mesa
usta. Voda je najbolja tečnost za vaše telo. Što uzrokuje loš zadah, zbog ostatka hrane u ustima
je više pijete, usta će biti čistija. i kasnijeg varenja. Isti učinak imaju sir, riba,
Pet dana budite na sirovoj ishrani; tokom tog kafa, pivo, vino, viski, kao i ulične droge, koje
vremena najmanje 50% vaše hrane treba da uništavaju čovekov organizam.
bude sirovo. Ovo će pomoći da se vaš organizam Izbegavajte hranu koja podstiče stvaranje ka-
pročisti. menca (poput mesa, čokoladica i rafinisanih slat-
Beli luk, crni luk i kari sadrže aromatična jedi- kiša), kao i hranu koja se lako zaglavi između
njenja koja dah iz usta čine neprijatnim tokom zuba.
24 sata. Ipak, iako beli luk može biti privremen U ostalu hranu koja izaziva loš zadah spadaju:
problem zbog mirisa, on je toliko snažan antibi- sir, konzervisana tunjevina i začinjeni suhomes-
otik da je možda bolje da ga jedete. nati proizvodi.
Jedite peršun. Za dah je korisna i druga hrana Nemojte koristiti komercijalna sredstva za ispi-
koja sadrži hlorofil. U svoju ishranu ubacite i aci- ranje usta, jer ih ona više iritiraju nego što ih
dofil laktobacile, zbog rada creva. čiste. U njima se nalaze samo alkohol, boja i
Jabuke, šargarepe, celer i drugo su odlični za aroma.
čišćenje usta na kraju jela. Oni iz usta otklanjaju Postoje slučajevi kod kojih je loš zadah bio
bakterije koje uzrokuju neprijatan zadah. izazvan alergijom na hranu. Otkrijte na šta ste
Vežbanje na vazduhu donosi više kiseonika u alergični i nemojte više jesti to.
pluća, te se tako telo pročišćava i neprijatan za- Pazite se zatvora.
dah uklanja. Jedanput sedmično četkicu za zube potopite u
Oboljenje desni je čest uzrok zadaha. Pogleda- vodonik-peroksid tokom noći, ili je kuvajte sva-
ti poglavlja „Gingivitis” i „Paradentoza”. Stavite kog meseca. Ponekad kupite i novu. Bakterije se
ljutić na inficirane desni ili rane u ustima. Radite razvijaju na četkici za zube.
tako 3 dana, kako biste izlečili desni. Videti i poglavlja: „Gingivitis” i „Paradentoza”.
Iako je teže, disanje na usta može izazvati loš
zadah. Ipak, za mnoge ljude disanje na usta ima NEURALgIJA (neuropatija)
više prednosti (unos veće količine kiseonika) od SIMPTOMI – Bol koji se javlja iznenada i posle
mana. kojeg sledi period bez bola. Bolovi su jaki javljaju
se najčešće na mestu obolelih nerava. Telo nera-
va postaje osetljivo na pritisak, dok u težim slu-
252
čajevima prisutno je i trzanje zahvaćenog miši- - u korisno lekovito bilje spada: divizma, žal-
ća, uz osećaj peckanja po koži. Napadi se retko fija, hmelj, bokvica, koren odoljena, kopriva, lo-
odigravaju na obema stranama tela istovreme- belija, kora topole i nana.
no. Traju nekoliko minuta do nekoliko dana i mo- - Kinezi trljaju oboleli deo tela svežim, iseck-
gu da opstaju mesecima. Kako prolazi vreme, anim limunom, kao lek protiv neuralgije.
napadi uglavnom bivaju sve gori. - spljeskajte bobice kleke, pa ih stavite na
UZROCI – Neuralgija je bol u nervima, a neu- obolelo mesto, da biste ublažili bol.
ritis je upala nerava. - borovnica sadrži jedinjenja flavonoida (anti-
Neuralgija predstavlja iritaciju nerava, koja cijanozide) koja ublažavaju bol.
može biti uzrokovana sledećim faktorima: her- - stavite isitnjenu kamilicu u nekoliko kesica;
pes, povreda, osip, dijabetes, multipla skleroza držite je potopljenu u pola šolje kipuće vode i
ili alkoholizam. potom primenite što vreliju tečnost na oboleli
Još jedan uzrok jeste nedostatak hranljivih deo.
sastojaka, poput nedostatka vitamina B grupe. - kapsaicin iz ljute paprike, kada se nanese na
U ostale uzroke spadaju: pokvareni zubi, nez- oboleli deo tela, stimuliše i zatim blokira bol.
drava ishrana, zatvor, napetost, nesanica, zamor, - izrendajte ren i direktno ga nanesite na obo-
smrzavanje, nedostatak fizičke aktivnosti, infek- leli deo.
cije sinusa i naprezanje očiju. - ginko biloba, kada se da pacijentima, znatno
Čest uzrok jeste smrzavanje jednog dela tela, ublažava bol i smanjuje osetljivost na isti.
dok je preostali deo u toplom. To se može desiti - potopite osušeni podbel u kipuću vodu. Kada
tokom zimskih meseci, dok spavate u krevetu, se malo ohladi, umočite oblogu u tu toplu teč-
jer hladan vazduh struju po vašem licu ili rame- nost i stavite je na obolele nerve.
nima, dok je ostatak tela u toplom. Posledica - videti i sledeća poglavlja: „Belova paraliza”,
može biti neuralgija trogranog nerva ili Belova „Neuritis” i „Nadlaktna neuralgija”.
paraliza lica ili vrata (videti poglavlje o tome). HIDROTERAPIJA
Ako su ramena otkrivena, može se javiti neural- Protiv toksemije – Kupke za preznojavanje
gija ramena. posle kojih sledi odgovarajuća hladna kupka
Uzrok može biti i vožnja u javnom saobraćaju celog tela, 3 puta dnevno; radijantna kupka,
ili kolima, kada je prozor otvoren, te malo oštriji parna kupka i metoda sa vlažnim čaršavom za
vazduh duva u lice osobe tokom dužeg vremen- preznojavanje su naročito korisne; konzumiranje
skog perioda. velikih količina vode, zdrava ishrana, suva trlja-
PRIRODNO LEČENJE - Obratite pažnju na go- nja kože ili svakodnevno mazanje uljem nakon
re navedene uzročne faktore i probajte da ih kratkotrajne kupke za preznojavanje, posle čega
rešite. Pazite čemu sve izlažete svoje telo svakog sledi okrepljujuća primena hladne vode.
dana. Saznaćete neke zanimljive stvari na taj Protiv anemije i opšte slabosti – Graduativna
način. Izbegavajte promaju i izlaganje hladnom primena hladne vode; bolove koji prethode, ili
jednog dela tela, dok je ostatak u toplom. slede, nakon hladnih kupki izbegnite uz pomoć
- primenite visoki (temeljni) klistir sa čajem od primene tople vode na oboleli deo; prekrijte ili
mačje metvice. Treba da bude što topliji. izbegavajte taj deo tela tokom primena hladne
- primenjujte naizmenično toplo i hladno na vode.
oboleli deo tela. Primena hladne vode treba da Bol – Vruća obloga ili odvodna obloga na mes-
bude što kraća. To se može raditi po nekoliko to bola, odvodni ili naizmenični tuš; kesa sa le-
sati bez prestanka. dom je ponekad efikasnija od primene toplote,
- od pomoći je i vruća obloga koja je bila po- naročito kada je došlo do zapušenja, oličenog u
topljena u čaj od divizme, lobelije i kamilice. crvenilu kože, osećaju probadanja i ekstremnoj
- držite celu ruku (koja je na suprotnoj strani osetljivosti nerava.
tela od bola u glavi i vratu) u veoma vrućoj vodi Refleksna neuralgija – Vruća obloga na sto-
tokom 20 minuta. mak dva puta dnevno, topla obloga za stomak
- izlažite se suncu, budite fizički aktivni i pro- između promena, pojas za stomak, nakon ku-
vodite vreme na svežem vazduhu. panja pazite se nazeba i izbegavajte dugotrajne
primene hladne vode na celo telo (poput kupki
253
celog tela, plitkih kupki i metode sa vlažnim čar- Herpes zoster – Tokom izbijanja osipa potreb-
šavom). na primena suvih pamučnih obloga nekoliko pu-
Neuralgija glave – Primenite derivativne mere ta dnevno, ali nakon primene odvodne obloge,
(poput tople sedeće kupke, tople kupke nogu, sa zagrevanom oblogom između primena.
toplih obloga za noge, tople kupke stopala, hlad- Kontraindikacije – Primena hladne vode pogor-
ne kupke stopala pod tekućom vodom, metoda šava bol osim ako se ne primenjuje veoma paž-
sa zagrevanim vlažnim čaršavom, lepezasti tuš ljivo i graduativno (postepeno), mada je neop-
na glavu, tople i hladne obloge na glavu, prime- hodna za dobre rezultate.
na toplote na primarno mesto bola). Vruća ob- - pogledati i poglavlja o tri najčešće vrste neu-
loga na stomak dva puta dnevno, posle koje ralgije: „Belova paraliza”, „Neuralgija trogranog
sledi zagrevana obloga i primena vruće vode na živca” i „Išijas”.
podlakticu na drugoj strani.
Neuralgija kičme i lumbalnog dela – Vruća NEURALgIJA NADLAKTNE
obloga na kičmu 2-3 puta dnevno sa zagreva- ARTERIJE
nom oblogom između primena, tople i hladne
SIMPTOMI – Prisutan je osećaj bodenja, utr-
obloge na kičmu, naizmenična obloga, odvodni
nulosti i bola u jednoj ili obe ruke, 1-3 sata
tuš, topla obloga na trup, vruća obloga na kičmu
nakon što se zaspi. Te neprijatnosti uglavnom
sa toplom kupkom nogu, i odmor.
probude obolelu osobu. Može biti prisutna i is-
Bolovi usled neuralgije – Topla kupka celog
trošenost, smanjenje mišića ruku, kao i hladnoća
tela 4-5 minuta posle koje sledi duga neutralna
i oticanje istih. Uglavnom snalazi odrasle ljude,
kupka na 35 stepeni, primena toplog ćebeta,
ne decu.
radijantna kupka, parna kupka ili metoda sa
Simptomi se mogu proširiti na podlakticu, nad-
vlažnim čaršavom za preznojavanje, posle čega
lakticu i čak rame. Stanje se pogoršava ako ste
sledi primena suve obloge.
dizali veliki teret.
Neuralgija usled hroničnog neuritisa – Naiz-
Tokom dana simptomi skoro da nisu prisutni,
menična obloga i/ili naizmeničan tuš; za nepres-
osim ako niste dizali neki teret.
tan bol išijatičnog živca primeniti odvodni tuš.
UZROCI – Ono što je išijas za nogu, to je ovo
Neuralgija koja utiče na jajnike, matericu, rek-
za rame. Jedan živac, koji prolazi kroz rame, uk-
tum, bešiku i predeo trtične kosti – Odvodna se-
lješten je u predelu kičme.
deća kupka, topla obloga na karlicu posle koje
Uzrok može biti i preteran fizički rad sa ru-
slede hladna trljanja, topli klistir, tople i hladne
kama, nošenje preterano teškog tereta, loše
obloge na karlicu, vaginalno ispiranje toplom
držanje tela i dopuštanje da se ruke i šake uveče
tečnošću, odvodne obloge na obolele delove
smrznu. U ređi uzrok spada abnormalnost u sed-
tela.
mom vratnom pršljenu.
Gastralgija (bolovi u želucu) – Vruća obloga na
Donja grana nadlaktnog nervnog spleta nera-
stomak, topla obloga za trup, odvodna obloga
va izlazi iz predela donjih vratnih pršljenova i
na stomak 10-30 minuta koja se ponavlja na
prolazi ispod ključne kosti ka ruci. Ako dođe do
svaka 2 sata ili koliko bude potrebno, tople ob-
njenog sabijanja, onda stradaju nervi šake i ru-
loge za noge, konzumiranje tople vode, topli
ke.
klistir, neuzimanje hrane dok ne prođu bolovi,
Najbolje je lečiti ovaj poremećaj, jer u suprot-
zdrava ishrana, tečna ishrana nekoliko dana ako
nom, stanje će biti sve gore.
bude potrebno.
Sličan problem se naziva „sindrom vratnog
Enteralgija (bol u crevima) – 15-minutna vruća
pršljena”, ali on više snalazi mlađe ljude i izaziva
obloga na stomak svakih sat vremena, topli klis-
bol i utrnulost nedugo nakon nošenja velikog te-
tir, zagrevana obloga koja se nanosi na 15,5 ste-
reta, teškog kaputa, itd. Simptomi se javljaju
peni između primena, graduativno okrepljujuće
tokom dana, ne uveče.
trljanje.
PRIRODNO LEČENJE - Rešenje se možda na-
Eritromelalgija (crvenilo kože, crvena neuralgi-
lazi u nameštanju kičme od strane dobrog kiro-
ja) – Odmor i izdizanje obolelog dela tela, hladna
praktičara.
obloga koja se menja na svakih 20-30 minuta,
- održavajte ruke toplim uveče, naročito ako
graduativne tonične trljanje.
ima strujanja vazduha u prostoriji.
254
- poboljšajte ishranu. Zdrava bogata hrana ko- Konvencionalna medicinska metoda za ovaj
ja izgrađuje nerve i kosti od velikog je značaja. problem jeste operacija lica i uništenje živca.
Potrebno je jesti sirovo zeleno povrće. Od po- Time se otklanja bol, ali i lice ostaje trajno utr-
moći je ih ishrana koja se koristi u slučaju artri- nuto. Posledica nekih operacija je paraliza jed-
tisa (videti poglavlje o artritisu). nog dela lica; jednostavno, ne možete znati
- budite fizički aktivni kako biste ojačali mišiće unapred šta će vam operacija uraditi. Problem
ramena i ruku, i poboljšajte držanje tela tako što može da se reši na prirodan način, bez operaci-
ćete raditi vežbe za ruke, za vrat, ramena, kuje.
kove, trup, itd.
- izbegavajte dizanje velikih tereta. Pre nego NESVESTICA
što dignete neki teret, udahnite duboko nekoliko
SIMPTOMI – Osoba padne u nesvest, bez
puta, da biste pripremili mišiće, razmrdajte ra-
svesti je.
mena i budite poluskučeni dok dižete teret, jer
UZROCI – Histerija, epilepsija, insulinski šok,
ćete tako da izbegnete sabijanje nerava.
iscrpljenost usled vrućine, nedostatak kiseonika,
- pogledajte i sledeća poglavlj: „Neuralgija”,
anemija, dehidracija, začepljenost srčane arteri-
„Neuritis”, „Belova paraliza” i „Išijas”.
je.
PRIRODNO LEČENJE - Odmah treba proveriti
NEURALgIJA TROgRANOg puls, otkucaje srca i disanje. Sa malo hladne vo-
ŽIVCA de poprskati po licu onesvešćenog. Obezbediti
SIMPTOMI – Prisutan je izenanadan, strelovit vazduh onesvešćenoj osobi i olabaviti tesnu ode-
i jak bol, praćem grčevima mišića lica, kao i pec- ću, otvoriti prozore i vrata, tako da osoba može
kanjem kože, blagim crvenilom, otokom obole- imati više vazduha.
log dela i povećanin lučenjem pljuvačke i suza. Treba stimulisati rad srca: pesnicom blago pri-
Oboleli nervi i koža postaju veoma osetljivi, tisnuti na predeo leđa između ramena. Kada
dok pokreti lica, govor i žvakanje mogu izazivati bude mogla da pije, osobi dajte malo hladne
veoma veliki bol. vode.
UZROCI – Ovo je uobičajena vrsta neuralgije. Poželjno je uvek imati pri ruci tinkturu Cirku-
Uglavnom se javlja zimi. lacija, koja se nakapa ispod jezika - 8-10 kapi.
Postoje tri vrste senzornih nerava lica koji naj- U nekim slučajevima je potrebno veštačko dis-
češće bivaju zahvaćeni ovom neuralgijom. Prva anje ili kiseonik.
vrsta je oko očne jabučice i preko čela. Druga Tuširanje hladnom vodom je od koristi da se
je na strani lica, obrazu i gornjih zuba. I treća je spreči nesvestica. Može se takođe koristiti naiz-
u ustima i oko donjih zuba. menična obloga za leđa, hladno trljanje, vrući
Uzrok problema je u smrzavanju lica tokom klistir, naizmenična obloga na srce, metoda sa
određenog vremenskog perioda, dok je ostatak toplim ćebetom koja se primenjuje 15 minuta
tela u toplom. Za više informacija videti poglavlje posle koje sledi hladno trljanje. Takođe je ko-
„Neuralgija” i poglavlje o tikovima. risna primena tople vode na vrat i kratkotrajna
PRIRODNO LEČENJE - Održavajte oboleli deo primena hladne na grudi i lice, naizmenična ob-
tela toplim. Odmah počnite sa primenom toplih loga na leđa, pritisak rukama umočenim u hlad-
i vrućih obloga na njega. Od koristi može biti i nu vodu na grudi, energično trljanje, uz ritmično
odmaranje u krevetu, sve u zavisnosti od inten- pomeranje jezika nared-nazad kako bi se osoba
ziteta problema. Kasnije primenjujte tople i vru- probudila.
će obloge (ili tople kupke celog tela) po nekoliko
puta dnevno. NEURASTENIJA (nervna
- pročišćavajući post na voćnim sokovima to- iscrpljenost)
kom nekoliko dana ojačaće vaše telo da se lakše
SIMPTOMI – Simptomi su veoma raznoliki.
izbori sa problemom. Samo imajte na umu da je
Najčešće se javlja blag umor, osećaj velikog
do oštećenja živca došlo zbog smrzavanja tokom
umora nakon malo napora, ili nemogućnost nor-
dužeg vremenskog perioda, tako da je za izle-
malnog fizičkog i psihičkog rada.
čenje potrebno vreme.
Može biti prisutna i depresija, slabo pamćenje
- pobrinite se da ne bude promaje.
i nemogučnost koncentracije, kao i osećaj tere-
255
ta, pritiska ili bola u glavi, zatim, bolovi u vratu, ni klistir sa toplom vodom, pijenje veikih količina
ramenima, leđima i udovima, osetljiva mesta na vode i provođenje vremena napolju.
kičmi, vrtoglavica, zujanje u ušima, povremeno Protiv iscrpljenosti – Oni koji su iscrpljeni treba
preskakanje srca, bolovi u srcu, hladna stopala i da odmaraju. Potrebno je poboljšati varenje po-
ruke, osećaj vreline, neretko zatvor, loše varenje moću pravilne ishrane; a u slučaju izgladnelih
i nesanica. osoba sa lošim varenjem treba dodati i odgova-
UZROCI I PRIRODNO LEČENJE - Postoji veliki rajuće metode lečenja. Pažljiva i postepena ok-
broj različitih uzroka: na primer, osoba možda repljujuća primena hladne vode, naročito jak tuš
pati od hipotiroidizma, pa se plaši fizičkog napre- na predeo kičme.
zanja, iako je jaka fizička aktivnost verovatno Protiv iritacija – Ako je prisutna seksualna, rek-
ono što joj je potrebno, kao i izlaganje svežem talna, prostatna ili uretralna iritacija, primenite
vazduhu i sunčevoj svetlosti. odvodnu sedeću kupku, dugotrajnu neutralnu
- u ovom slučaju se najčešće preporučuje od- sedeću kupku, toplu kupku stopala i tople ob-
mor i mirovanje, iako je možda bolje da oboleli loge preko karlice. Za slučajeve iritacije jajnika,
šeta napolju tokom dana. Neka pronađe još ne- pored gore navedenog, primenjuje se i ispiranje
kog kome je potrebna pomoć, te tako i njemu vagine toplom tečnošću 15-20 minuta.
da pomogne. Iritacija u stomaku – Primene vruća obloge na
- krenite od lakših zadataka, a onda ih pojača- stomak 3 puta dnevno, između kojih se daje za-
vajte. Na primer, krenite od pranja sudova i čiš- grevana obloga. Stavlja se i pojas za stomak.
ćenja poda. Radite nešto korisno, i budite zah- Za poboljšanje nervnog tonusa – Postepena
valni što to možete da radite. primena hladne vode. Najefikasnija metoda je
- jedite zdravu hranu, i ništa više. Neka ta hra- hladni udarni tuš na predeo kičme. Opšti hladni
na sadrži sve vitamine B grupe. Nemojte jesti iz- tuš, vruć tuš na 43 stepena tokom 30 sekundi,
među obroka. Dobro sažvaćite hranu. Nemojte posle kojeg sledi postepeni ili hladni tuš.
se prejedati i nemojte se odavati porocima. Glavobolja – Hladne i tople obloge, odvodna
- prestanite da konzumirate svu prženu, prera- obloga, naizmenična primena obloga ili kvašenja
đenu i nezdravu hranu i pića, kao i alkohol, ko- sunđerom na predeo kičme, topla kupka stopala,
fein, duvan i jake lekove. Izbegavajte štetne he- kupka stopala pod tekućom vodom. Odvodna
mikalije iz vode, vazduha i hrane. obloga na čelo i oči, topla i hladna obloga za
- istuširajte se malo hladnijom vodom i osušite trup, promenljiva primena vode na stopala i no-
se potom na vazduhu. ge. Kesa sa ledom na potiljak i hladna obloga na
- trčite malo, pa se vratite u kuću, lezite i od- lice, kesa sa ledom oko vrata, tople i hladne
morite se. Posle toga izađite napolje i trčite opet. obloge na glavu, topla kupka stopala, tople ob-
Nastavite da produžavate vreme trčanja; jačajte loge za noge, zagrevane obloge na noge, hladna
svoje telo, jer će se isplatiti kupka stopala pod tekućom vodom, naizmenična
- izbegavajte nerviranje i uzroke istog. Razmiš- kupka stopala, nošenje patofni. Topla obloga ili
ljajte pozitivno. Budite zahvalni na onome što kvašenje sunđerom gornjeg dela kičme i zadnjeg
imate i što možete da radite. dela glave, odvodna obloga, topla i hladna ob-
- videti i sledeća poglavlja: „Iznurenost”, „Sin- loga na glavu.
drom emocionalnog zamora”, „Hronični zamor” Glavobolja usled nervoze – Vruća obloga na
i „Apštajn-Bar virus”. deo glave koji boli, istovremeno sa primenom
HIDROTERAPIJA tople kupke stopala. Svakodnevni klistir hladnom
Napomena – Neurastenija (nervna iscrplje- vodom, protiv zatvora ako je isti prisutan. Po-
nost) nije neki zaseban patološki poremećaj, već sebna pažnja treba da se obrati na ishranu. Pot-
grupa simptoma koja nastaje usled različitih rebna zdrava hrana, bez mleka.
uzroka i bolesti. Osobe koje su se fizički ili psihič- Osećaj tereta na glavi – Kvašenje toplom vo-
ki preopteretile ili umorile treba da odmaraju. dom, topla obloga, naizmenično kvašenje vrata
Protiv autointoksikacije – Zdrava ishrana, is- i gornjeg dela leđa, masaža glave. Topla kupka
hrana voćem, svakodnevna neutralna kupka 1- stopala, hladna obloga na glavu, kesa sa ledom
3 sata, hidroterapijske metode za preznojavanje oko vrata, spavanje sa glavom na izdignutom,
kratkog trajanja (3-6 minuta), posle čega sledi primena toplote na stopala i noge ako su hladne.
odgovarajuća primena hladne vode. Svakodnev-
256
Bol u očima i osetljivost na svetlost - Laka, zavisi od veštine hidroterapeuta. Posebna paž-
topla (ne vruća) vruća obloga preko očiju i lica, nja se mora obratiti na varenje, poboljšanje is-
ali nikad preko samih očnih jabučica bez zaštite. hrane, pražnjenje creva, kao i otklanjanja
Zatvorite oči prvo, pa preko stavite neku gazu ili simptoma uznemirenosti i stresa uz pomoć od-
tanku suvu krpu, ispod vruće obloge. Zaštite oči govarajućih umirujućih sredstava.
od jake svetlosti, masirajte lice i oči. Odmarajte
oči dlanovanjem (zažmurite i držite šake preko NEUROPATIJA - usled
očiju nekoliko minuta), nekoliko puta dnevno. nedostatka vitamina
Bol u leđima – Vruća obloga na stomak, pojas
SIMPTOMI – Prvo se osećaju na vrhovima prs-
za stomak, onda, naizmenično kvašenje vodom
tiju od ruku nogu. Simptomi se postepeno javlja-
po predelu kičme ili naizmenična obloga, odvod-
ju, tokom više meseci ili godina, polako zahvata-
ni tuš na kičmu i odvodna sedeća kupka.
jući udove i trup. Prisutan je osećaj golicanja,
Vertigo – Vruća obloga na stomak. Dva minuta
kao i bol u stopalima i/ili šakama, dok kretanje
na lice ili teme nanosite vruću vodu ili vruću ob-
može biti otežano zbog gubitka osećaja u stopa-
logu, posle čega sledi primena hladne obloge to-
lima i nogama.
kom 15 sekundi. U slučaju anemije u mozgu,
UZROCI – Periferni nervi, koji se granaju od
primenite toplotu na predeo vrata.
mozga i kičmene moždine, oštećeni su usled ne-
Anoreksija – Termos sa vrućom vodom se drži
dostatka nekog od hranljivih sastojaka, najčešće
na stomaku pola sata pre svakog obroka, zajed-
vitamina iz B kompleksa.
no sa termosom hladne vode ili hladnom oblo-
U nerazvijenim zemljama uzrok problema je
gom na stomak i leđa. Hladna trljanja ili trljanje
uglavnom u nedostatku vitamina, dok je u onim
trljanje hladnim peškirom.
razvijenim zemljama najčešće u pitanju alko-
Mišićna slabost, naročito u nogama – Hladan
holizam. Ne samo da se alkoholičari loše hrane,
jak, udarni tuš na predeo kičme, naizmeničan
već alkohol može direktno da naškodi perifernim
tuš na noge.
nervima. Rizik je mnogo veći kod onih koji su pili
Depresija – Kupka za preznojavanje, posle če-
alkohol 10 godina ili duže.
ga sledi kratkotrajno hladno tuširanje celog tela,
U ostale uzroke spadaju anoreksija i problemi
zatim, svakodnevna neutralna kupka od sat vre-
apsorpcije hrane u crevima.
mena, neutralna obloga, hladan jak tuš na pre-
PRIRODNO LEČENJE - Nemojte jesti prerađe-
deo kičme, naizmenično kvašenje vodom prede-
nu i brzu hranu, već samo zdravu, poput svežeg
la kičme ili naizmeničan tuš na kičmu.
voća i povrća, celog zrna žitarica, orašastih plo-
Nemir – Vruća obloga na stomak. Ako je de-
dova i mahunarki.
belo crevo puno, ispraznite ga klistiranjem ili pri-
- uzimajte naročito namirnice bogate vitamini-
menom formule Creva 1. Pojas za stomak, od-
ma B grupe.
vodna sedeća kupka i posipanje mlake vode na
- nemojte konzumirati ništa alkoholno, kao ni
predeo kičme.
duvan, kofein i tešku drogu.
Snovi – Neutralna kupka pola sata pred spa-
vanje, vruća obloga za stomak, evaporativna ka-
pa. Izdignite deo kreveta gde vam je glava, i
NEURITIS
nemojte jesti ništa posle 4 popodne, osim voća. SIMPTOMI – Mogu biti prisutni bol, osetljivost,
Hladni udovi – Odvodni tuš na noge i stopala, peckanje i gubitak čula dodira na obolelom delu
posle čega sledi stojeća plitka kupka. Vruća ob- tela, uz crvenilo i otok. Bol nije uvek izrazit simp-
loga na stomak 2 puta dnevno, između kojih se tom pravog neuritisa, ali zato utrnulost, pecka-
primenjuje zagrevana obloga, zatim, naizmenič- nje, geganje uz moguć bol, jesu česti simptomi.
na kupka stopala, masaža stopala i nogu, i hlad- Slabost, gubitak čula dodira i čak paraliza su
na trljanja. uobičajeni, dok u težim slučajevima mogu biti
Opšte – Mada se ona ne može označiti kao po- prisutni i grčevi. Zahvaćeni mišići se možda budu
sebna vrsta oboljenja, ipak je dobro da se ne- smanjili.
urastenija iz praktičnih razlog smatra takvom. U UZROCI – Simptomi zavise od uzroka. Mogući
njenom lečenju od najveće važnosti jeste ok- uzroci su: povreda nerava, infekcija u vezi sa
repljujuća primena hladne vode, čiji pozitivan nervima, neka bolest (kostobolja, dijabetes, le-
efekat, bez šanse za pogoršavanjem simptima, ukemija, i drugo), udahnuti ili progutani otrovi
257
(živa, metil-alkohol ili olovo), nedostatak vitami- Paraliza – Naizmenična obloga, naizmeničan
na B grupe u ishrani ili neko degenerativno obo- tuš, udarni tuš na kičmu i obolele delove.
ljenje, čija sporedna posledica može biti pojava - pogledajte i poglavlje „Polineuritis” i „Jačanje
neuritisa. nerava” ispod.
Muškarci starosti između 30 i 50 godina naj-
češće oboljevaju od neuritisa. NEUHRANJENOST (mršavost)
Spušteno stopalo, usled sedenja sa prekršte- SIMPTOMI – Osoba ima najmanje 10% manj-
nim nogama, nastaje kada mišića oko članka ili ka telesne težine u odnosu na prosek za svoju
stopala oslabe, zbog čega se nožni prsti vuku po visinu i težinu. Pored mršavosti, simptomi mogu
podlozi dok osoba hoda. Spuštenost šake nas- biti: glad, vrtoglavica, umor, slabost, osetljivost
taje zbog pritiska u pazuhu, uzrokovanim noše- na hladno i nedostatak ambicije.
njem štake ili nekog drugog oslonca. Optički UZROCI – Za neke mršavost predstavlja prob-
neuritis nastaje kada upala zahvata optički nerv lem, dok za druge ne. Zapravo, sa godinama, što
u oku. Tako može doći do postepene ili iznenad- je čovek mršaviji, to može na mnogo načina biti
ne pojave zamagljenog vida i gubitka vida. Sle- dobro za njega. Ako je osoba zdrava, kako pro-
pilo nastaje u težim slučajevima, mada je samo laze godine, sve je manje razloga da se ugoji.
privremeno ako se primeni odgovarajuće leče- Mršaviji ljudi žive duže i pod manjim su rizikom
nje. od srčanih oboljenja.
PRIRODNO LEČENJE - Od najvećeg značaja je Ipak, mršavost je ponekad povezana sa zdrav-
uravnotežena ishrana koja uključuje sve vrste vi- stvenim problemima. Naročita pažnja se treba
tamina i minerala. Ceo kompleks vitamina B je obratiti ako osoba naglo izgubi na kilaži.
važan. UZROCI NAGLOG GUBITKA TELESNE TEŽINE
- ako je trovanje uzrok, onda se njegov izvor – Probajte da nađete uzrok naglog gubitka te-
mora izbeći i eliminisati. Budite što više na sve- lesne težine ili nemogućnosti da se ugojite. Evo
žem vazduhu. spiska nekoliko mogućnih uzroka:
- lečenje neuritisa podrazumeva odmor i zdra- - nemogućnost gastrointestinalnog trakta da
vu ishranu; nakon povlačenja bola, krenite sa pravilno vari i apsorbuje hranu, usled ulcerativ-
masažom i pažljivim sprovođenjem vežbi. Prona- nog kolitisa, divertikulitisa, itd.
đite uzrok problema i rešite ga. - crevni paraziti, ili problemi sa jetrom ili pan-
- post na sokovima od voća i povrća tokom 1- kreasom.
2 dana pomaže u izbacivanju toksina, čime se - nedostatak digestivnih enzima, alergija ili
olakšava telu da brže izleči nerve. osetljivost na određenu vrstu hrane.
- kantarion pomaže u obnovi nervnog tkiva. - endokrini poremećaj, poput dijabetesa, hi-
Glog je dobar za cirkulaciju. pertireoidizma ili (ponekad) hipotireoidizma. Ako
- nemojte konzumirati kofein, duvan, alkohol i ste istovemeno mršavi i sve vreme vam je hlad-
lekove. no, možda bolujete od hipotireoidizma. Problemi
HIDROTERAPIJA sa tiroidnom žlezdom, pankreasom ili adrenal-
Odmah primeniti – Odmaranje obolelih delova nim žlezdama mogu da onemoguće čoveku da
tela dok ne prođe akutna faza. se ugoji. Hipoglikemičari i dijabetičari imaju na-
Protiv toksemije – Kupke za preznojavanje 2- ročito velikih problema sa održavanjem telesne
3 puta sedmično, najbolje radijantna toplotna težine.
kupka, posle kupke za preznojavanje treba da - neko hronično oboljenje, operacija, stres ili
sledi primena hladne vode. emocionalna trauma (poput smrti bližnjih), kao
Protiv upale – 15-minutna lokalna odvodna i pušenje.
obloga na svaka 2-4 sata sa zagrevanom oblo- - operacija, hemioterapija, zračenje, lekovi,
gom između primena. droge i sida.
Bol – Odvodni tuš, parna kupka posle koje sle- - pored svega, može biti prisutan i poremećaj
di postepeni lepezasti tuš, pri kojem se tempera- u ishrani. U nekim slučajevima osoba jede pre-
tura postepeno spušta od 37 do 26 stepeni; zaš- malo (anoreksija), a u drugim previše (bulimija).
titite se suvom pamučnom oblogom ili zagreva- - nedostatak cinka i oboljenja poput raka mo-
nom oblogom sa plastičnim materijalom. gu smanjiti apetit.
258
Od velike dijagnostičke pomoći može biti re- smršate, jer neki od njih bi samo voleli da su oni
dovnost u pražnjenju creva i provera nesvarene mršaviji.
hrane. Kod beba i dece uzrok može biti nedovolj- - ako ste baš odlučili da se ugojite malo, do-
na količina hrane, a kod odraslih odsustvo želje voljno je da svake sedmice dobijate po pola kilo-
za hranom ili siromaštvo. grama, ne više.
Naročito treba da se zabrinete ako beba ili ma-
lo dete naglo prestane da dobija na telesnoj NEFRITIS (infekcija bubrega,
težini. Uzrok tome može biti celijačna bolest ili glomerulonefritis)
nešto slično.
SIMPTOMI – Može da nema simptoma ili da
Problem je obično u tome što iz nekog razloga
bude krvi i/ili albumina u urinu, bol u donjem
mršavi ljudi teže vare i apsorbuju hranu, od onih
delu leđa i stomaku, čak i drhtavica, umor, edem
koji lako dobijaju na telesnoj težini.
na licu, mučnina i povraćanje, česta želja za
PRIRODNO LEČENJE – Vaše telo ima problema
mokrenjem i gubitak apetita, a kod ozbiljnijih
sa određenim izazovima u životu i potrebna mu
slučajeva anemija i visok krvni pritisak.
je pomoć. Evo jednostavnih predloga:
UZROCI – Ovo je upala jednog ili oba bub-
- jedite zdravu hranu, koja je opisana na mno-
rega. Hiljade sićušnih ćelija bubrega filtriraju
go mesta u ovom poglavlju. Neki ljudi treba da
tečnosti iz krvi, kako bi je pročistili. Taj filter pak
unose još više kalorija i proteina, nego što u
može postati začepljen toksinima i sluzi. Kada te
proseku treba. Za one koji su hronično neuhra-
male ćelije oteknu i upale se, sledi infekcija.
njeni rešenje je da nastave da jedu obroke sred-
Infekcija može biti ili akutne ili hronične pri-
nje veličine, i to samo zdravu hranu (bez rafini-
rode, i možda bude neophodna hospitalizacija.
sane i brze hrane). Najvažnije je uneti sve vrste
Zatvor uzrokuje da se toksične materije reap-
proteina u dovoljnoj količini.
sorbuju u krv, a time se začepljuju bubrezi.
- ako hoćete da budete na laganom programu
Preterana upotreba aspirina i drugih lekova
za gojenje, pojedite svakog dana 2.500-3.000
protiv bolova slabi bubrege; pivo može da iza-
kalorija, plus 100 g proteina i 300 g složenih ug-
zove otkazivanje bubrega. Toksini poput teških
ljenih hidrata. Jedite samo zdravu hranu, bez ra-
metala još više štete. Lekovi protiv visokog pri-
finisane hrane i one koja ne sadrži hranljive sas-
tiska smanjuju cirkulaciju krvi i tako škode bub-
tojke. Pobrinite se da unesete sve neophodne vi-
rezima.
tamine i minerale.
Infekciju bubrega može uzrokovati i bakterij-
- svakog dana budite po malo fizički aktivni.
ska infekcija bešike (videti „Cistitis”), koja je pre-
Tako će se hrana lakše svariti. Prošetajte se na-
ko mokraćovoda doprla do bubrega.
kon svakog obroka.
PRIRODNO LEČENJE - Pijte dosta čiste vode,
- dobro se odmorite noću; 15, 30 ili 60 minuta
jedite zdravu hranu i izbegavajte rafinisanu i br-
pre svakog obroka lezite malo i probajte da se
zu hranu, kao i kafu, alkohol i veštačka pića.
odmorite. Ovo je važno, jer ćete tako ojačati telo
Nezaslađeni sok od brusnice i sok od jabuke
i pomoći mu da se nosi sa hranom iz sledećeg
sprečavaju razvoj bakterija u bubrezima. Sokovi
obroka.
od šargarepe, celera i peršuna su takođe korisni.
- jedite u opuštenoj atmosferi. Nemojte jesti
Unosite dovoljno vitamina A, B grupe i C. Ne-
kada ste nervozni ili uznemireni.
dostatak kalijuma izaziva problemem sa bubrezi-
- probajte da se redovno i dosledno držite svih
ma.
svojih navika i aktivnosti, uključujući jedenje
Budite 3 dana na postu sa vodom i sokovima.
hrane.
Primenjujte klistire i odmarajte. Pijte dosta teč-
- ekstremno je važno da ne konzumirate pr-
nosti.
ženu, rafinisanu, brzu hranu i pića, kofein, du-
Najbolji biljni lekovi su Čaj za bubrege, sa
van, alkohol, i po mogućstvu, lekove.
tinkturama Bubrezi-bešika i Detoks.
- bebe lakše vare izgnječene babane od druge
U drugo korisno lekovito bilje spadaju: beli luk,
hrane.
ehinacea, čičak, crvena detelina i ljutić, kao i bilj-
- i poslednje, ali ne manje važno: ako ste ume-
ni čajevi od bobica kleke, peršuna, semena lube-
reno mršavi, ali se osećate normalno, ignorišite
nice i belog sleza.
komentare drugih koji vam kažu da treba da
Pored unosa mnogo tečnosti, čaj od kukuruz-
ne svile se stotinama godinama koristio za pove-
259
ćanje izlučene količine urina, što je neophodno polju, glavobolje, napadi. Ako je u koštanoj srži:
za pročišćavanje bubrega. anemija. Ako je u grudnoj žlezdi: kratkoća daha
Pročitajte ostala poglavlja o bubrezima. ili osećaj gušenja, kao i kašalj.
HIDROTERAPIJA UZROCI - Postoje dve vrste raka limfnog sis-
Infekcija bubrega (akutna) tema: Hodžkinov i ne-Hodžkinov limfom (NHL).
Ublažavanje zapušenja bubrega – Skupite ko- NHL je peta najčešća vrsta raka u zapadnom
žu uz pomoć tople obloge za trup, metode sa svetu, i sve je učestalija pojava. U slučaju ove
toplim ćebetom ili toplom kupkom celog tela do bolesti, otpor tela na infekcije je umnogome os-
preznojavanja, posle koje sledi trljanje, bez du- labljen, jer se stvara veoma mali broj belih krv-
boke masaže - trljanje dok ne dođe obilnog nih zrnaca. Pored toga, rak se može brzo proširiti
preznojavanja. Održavajte aktivnom cirkulaciju po telu.
kože; 30-minutna vruća obloga na prepone sva- U uzroke bolesti spadaju: izlaganje herbicidi-
ka 3-4 sata, sa zagrevanom oblogom na donji ma, pesticidima, boja za kosu, konzumiranje
deo leđa između primena. mesa, sida, imunodepresantni lekovi ili trans-
Podsticanje aktivnosti bubrega – Kesa sa le- plantacija organa.
dom na najdonji deo grudne kosti, topli klistir, PRIRODNO LEČENJE - Odmah prestanite da
pijenje tople vode, dugotrajna neutralna kupka. konzumirate meso, prerađenu, masnu i nezdra-
Infekcija bubrega (hronična) – zdrava vu hranu, duvan i alkohol.
ishrana, naročito izbegavajte meso i začine; sa- - jedite zdravu hranu, poput voća i povrća, i
mo voće tokom faze napada. Uopšte ne uzimajte pijte sveže sokove od šargarepe, kupusa i cvek-
čaj, kafu, duvan i alkoholna pića. le.
Pogledati poglavlje „Cistitis” – to je upala be- - pogledajte ostala poglavlja o raku i poglavlje
šike, jer su u pitanju slična oboljenja. Pročitajte o Hodžkinovom limformu.
poglavlje o Brajtovoj bolesti, koja je jedna vari-
janta nefritisa. NOKTI - različiti problemi
(nokti na ruci i nokti na stopalima)
NEFROZA SIMPTOMI I UZROCI – Vaši prsti na rukama
SIMPTOMI – Oticanje bubrega uz gubitak pro- vam pokazuju u kolikoj meri se hranljivi sastojci
teina preko urina. apsorbuju. Slaba ishrana utiče na nokte. Iako su
UZROCI – Abnormalna količina proteina se iz- nokti sastavljeni najviše od proteina, i drugi
lučuje preko bubrega. Stanje se pogoršava ako hranljivi sastojci su potrebni. Evo nekoliko simp-
se jede hrana na koju je obolela osoba alergična, toma usled nedostatka hranljivih sastojaka:
kao što je meso, brza hrana, masti, veštački Slab rast noktiju: cink
šećeri, itd. Lekovi i ulične droge takođe mogu Suvi, krti nokti: proteini, vitamin A, kalcijum,
biti uzrok. Prejedanje i prevelika količina pro- gvožđe
teina pogoršavaju problem. Krhki sa vertikalnim ili horizontalnim braz-
PRIRODNO LEČENJE – Eliminišite gore nave- dama: vitamini B grupe
dene uzroke. Jedite zdravu hranu, pijte dosta Odsustvo lunula (beo deo notkiju u obliku pol-
čiste vode i voćnih sokova. Pijte diuretske biljne umeseca): nedostatak proteina.
čajeve, da biste više izlučivali urin i tako pročistili Tanki, ravni i čak u obliku meseca (konkavni ili
bubrege. u obliku kašike) nokti: nedostatak gvožđa.
Uzimajte Čaj za bubrege, sa tinkturama Bleda koža ispod noktiju: anemija
Bubrezi-bešika i Detoks. Slab rast noktiju: nedostatak cinka
Pročitajte ostala poglavlja o bubrezima. Previše suvi, veoma zaokrugljeni i iskrivljeni
krajevi noktiju tamne boje: nedostatak vitamina
NEHODŽKINOVA BOLEST B12
(ne-Hodžkinov limfom) Odvajanje noktiju: nedostatak hlorovodonične
kiseline i aminokiselina
SIMPTOMI – Ako je rak u stomaku: povraća-
Okrnjeni nokti: nedostatak gvožđa, kalcijuma
nja, mučnina, bol u stomaku ili uvećanje stom-
i cinka
aka. Ako je rak u grudima: kratkoća daha i
Zanoktice: nedostatak proteina, folne kiseline
kašalj. Ako je u mozgu: promene u vidnom
i vitamina C.
260
Bele trake na noktima: nedostatak proteina. - nikad nemojte da previše skraćujete nokte!
Beli nokti: oboljenje jetre, prevelika količina Nokte na nogama secite pod pravim uglom, a ne
bakra. okolo. Spoljna ivica nokta trba da bude paralelna
Bele tačke: nedostatak cinka, slabost tiroidne sa kožom. Nemojte seći nokat dalje od vrha
žlezde, nedostatak hlorovodonične kiseline prsta.
Gljivice ispod noktiju: nedostatak laktobacila - potopite stopalo u toplu vodu, da bi se nokat
u debelom crevu omekšao. Pažljivo obrišite stopalo i potom ubaci-
Plavkasti nokti: hronična oboljenja pluća (nete komadić (mali) sterilne tkanine ispod sakrive-
dostatk kiseonika) ne ivice nokta. Time će se nokat malo izdići, te
PRIRODNO LEČENJE - Nadoknadite gore na- će rasti pored tkiva. Primenite i malo peroksida,
vedene nedostatke koji se odnose na vas zbog rizika od infekcije. Svakog dana menjajte
- unesite dovoljnu količinu proteina iz hrane, taj komadić tkanine, sve dok ne prođe problem
uključujući pivski kvasac, kalcijum i silicijum-disa notkom.
oksid. A ako je neophodno, dodajte i hlorovodo- - nemojte seći vrh nokta u obliku slova „v”, jer
ničnu kiselinu. ćete tako samo pogoršati problem. Nokti rastu
- voda uzrokuje oticanje noktiju. Nakon suše- otpozadi ka napred, a ne od unutra ka spolja, i
nja nokti mogu postati labavi i krti. Pored toga, obrnuto.
nemojte potapati prste u vodu sa deterdžentom. - ako slučajno polomite ili isečete nokat pre-
- nikad ne secite zanoktice, jer se tako šteti više kratko, pažljivo izgladite ivice štapićem od
noktima i povećava rizik od infekcije. Ne gurajte šmirgle.
ih nazad. - nikad ne secite nokte makazama. Ne postoje
- krti nokti su česta pojava kod tinejdžera, one koje su dovoljno male da bi mogle taj posao
trudnica i kod alergičnih na neku hranu. Problem dobro da odrade. Često ostavljaju oštre ivice.
je u slaboj apsorpciji hrane ili nedostatku nekih
hranljivih sastojaka (nezasićene esencijalne NOKTI - sindrom žutih noktiju
masne kiseline, aminokiseline, kalcijum, gvožđe SIMPTOMI – Zadebljali nokti žućkaste ili zelen-
ili cink). kaste boje, često uz zakržljali rast i oticanje čla-
- zanoktice nastaju usled nedostatka neke od naka, a ponekad i drugih delova tela.
esencijalnih masnih kiselina. Nanesite direktno UZROCI – nedostatak hranljivih sastojaka.
na njih ulje od vitamina E ili običnu aloju, da PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
biste sprečili dalje pucanje noktiju i smanjili rizik gate vitaminom E. Vitamin E iz tablete možete
od infekcije. Naročito su česta pojava kod žena da primenjujete po malo na nokte, onoliko koliko
koje dugo vremena drže ruke u vodi ili grickaju je to potrebno. Nakon nekoliko meseci lečenja,
nokte. Održavajte nokte kratkim. Povremeno is- doći će i rezultati.
trljajte biljno ulje u ruke.
- ako neki put imate želju da grickate nokte, NOS - zapušen (rinitis, kijavica)
nosite odeću sa džepovima, tako da čim vas
spopadne želja za tim, vi stavite ruke u džepove. SIMPTOMI – Iz nosa curi sluz ili je zapušen.
UZROCI – Rinitis je zapaljenje nosnih šupljina,
NOKTI - urasli pri čemu dolazi do nazalnog zapušenja i poveća-
nog izlučivanja sluzi. Do ovog poslednjeg može
SIMPTOMI – Nokat (obično na palcu noge) je doći ako čovek pije dosta vode, a ako ne pije,
urastao u susedno meko tkivo. Ubrzo dolazi do onda se nos zapuši i mora da se diše kroz usta.
oštrog bola i potencijalne infekcije. Ovo stanje prate razni drugi problemi, uključu-
UZROCI – Od uzroka zavisi koji su prirodni jući običnu prehladu. Videti i poglavlje „Alergijski
lekovi. Evo ih: rinitis”.
PRIRODNI LEKOVI - Nosite obuću koja vam PRIRODNO LEČENJE - Primenite pročišćavaju-
nije mala. Ovo je glavni uzrok brojnih slučajeva ći post tokom nekoliko dana i pijte dosta tečnosti
uraslih notkiju. Ako ne možete problem da rešite i voćnih sokova.
ni na koji drugi način, isecite vrh cipele, tako da - dobro se odmarajte, uzimajte dovoljno teč-
može doći do izlečenja uraslog nokta. Pedikiri nosti i hranite se uravnoteženo. Povećajte unos
znaju da ljudi koji nose dovoljno veliku obuću vitamina A, kao i drugih vitamina.
skoro nikad nemaju problema sa stoplaima.
261
- ulje od eukaliptusa je stari lek za ovaj prob- Opšta metoda - Ojačajte opšte stanje orga-
lem. Od pomoći su i kamilica, beli bor i ljuta pap- nizma uz pomoć okrepljujućih trljanja, najmanje
rika. 2 puta dnevno. Izbegavajte tople kupke i pretop-
- primenite sledeći lek: pomeša se ulje od na- lu odeću. Što više vremena provodite na svežem
ne i ulje od metvice sa odgovarajućom količinom vazduhu, ali da pritom pazite da ne ozebete.
vazelina, i potom se to stavi u nos uz pomoć Postepeno pojačavajte intenzitet vežbanja do
četkice za slikanje. prijatnosti. (Pijte dovoljno vode da biste smanjili
- od pomoći je i mešavina 30 g isitnjene leske, količinu sluzi i kako ona onda ne bi držala nos
15 g isitnjene kore divlje trešnje i 15 g isitnjene zapušenim. Ne duvajte kroz nos osim ako ne do-
hrastove kore. Ako vam ove biljke nisu dostup- đe do mastoidne infekcije.)
ne, koristite samo isitnjeni lesak. Uduvajte ga
kroz nos ili pomešajte sa vazelinom, pa to nane- NOS - krvarenje (epistaksa)
site malom četkicom. SIMPTOMI – Nos krvari, jer je pukla mala vena
- ne duvajte nos jako, kako ne biste isterali u njemu.
sluz do eustahijevih tuba, jer tako može doći do UZROCI – Nazalna infekcija, povreda nosa, če-
infekcije uha. šanje noktima, prejako duvanje iz nosa, nagla
Evo nekih saveta za specične oblike ovog pro- promena atmosferskog pritiska ili prisustvo stra-
blema: nog tela u nosu deteta. Češće se javlja zimi. Pre-
Prehlada (akutna kijavica) više suva sredina može uzrokovati rasprsnuće i
Opšta metoda – Kupka za preznojavanje pre krvarenje nazalnih površina.
spavanja, posle čega sledi kratkotrajna primena Krvarenje iz nosa je karakteristično za decu
hladne vode: trljanje vlažnim čaršavom, hladan pre puberteta, a obično nestaje samo od sebe.
tuš, topla kupka nogu sa vrućom oblogom na li- Često ide uz infekcije gornjeg dela respiratornog
ce, inhalacije pare i konzumiranje vode. trakta, dok zid može biti oštećen duvanjem i bri-
Prevencija – Hladna kupka 1-2 puta dnevno i sanjem nosa.
provođenje vremena napolju. Izbegavati prete- Kod ljudi starijih od 50 godina krvarenje iz
rano toplu odeću, tople uslove i tople spavaće nosa može predstavljati veću opasnost, jer kod
sobe tokom zime. Zimi i leti do kože nosite plat- njih mali krvni sudovi u nosu mogu lakše da
neni materijal. puknu. Uzroci mogu biti i lekovi protiv zgrušava-
Hronična kijavica nja krvi; krvarenje duže traje ako imate visok
Osnove – Izbegavajte sve što je hladno, a čim krvni pritisak. Kod alkoholičara postoji veća sklo-
dobijete akutnu kijavicu, lečite se odmah. nost ka krvarenju iz nosa.
Povećajte aktivnost kože – Kratkotrajne meto- Najčešći tip je anteriorno krvarenje iz nosa,
de preznojavanja, naročito kupka radijantne top- odnosno, krvarenje iz samog nosa. Drugi tip je
lote i metoda sa vlažnim čaršavom do preznoja- posteriorno krvarenje, koje je prisutno kod stari-
vanja, posle čega slede kratke primene hladne jih ljudi. Kvarenje počinje u zadnjem delu nosa i
vode. Trljanje vlažnim peškirom; plitka kupka ili krv teče niz grlo. Krvni pritisak u tom slučaju mo-
hladan tuš; neutralna kupka pred spavanje, 20- ra da se smanji. Treba povećati unos vode i
30 minuta, 3 puta sedmično; hladna kupka sva- posetiti lekara. Ako krvarenje traje duže od pola
kog jutra; trljanje hladnim peškirom; tuširanje sata, posetite lekara.
hladnom vodom ili plitka kupka sa trljanjem. Ako PRIRODNO LEČENJE
je mogućno, sve metode preznojavanja treba Anteriorno krvarenje (iz nosa)
izvesti pred spavanje. Izduvajte ugruške krvi i potom sedite na sto-
Promenite ishranu i način života – Nemojte licu i nagnite se napred, s tim da ne zabacujete
jesti teško varljivu i začinjenu hranu i meso. Je- glavu unazad (jer ćete tako progutati krv). Sta-
dite jednostavnu, zdravu hranu. Vežbajte u do- vite u nos malo parče vlažne tkanine (ili krpice),
voljnoj meri, izlažite se suncu i plivajte. stisnite i držite tako 5 minuta. Zatim primenite
Kako otpušiti nos – Alternativna obloga na lice, hladne obloge ili kesu sa ledom na nos, obraz i
alternativno kvašenje ili obloge na gornji deo vrat. (Drugi način je da blago udahnete kroz nos
kičme, i hladna kupka nogu pod tekućom vo- hladnu vodu sa malo soli ili soka od limuna.)
dom, ako je hladno ekstremitetima. Posle toga pažljivo nanosite u nos ulje od vita-
mina E (ili vazelin) 7-10 dana, da biste mem-
262
brane održavali vlažnim. Lezite na leđa i odma- Kontrastna kupka za šake i ruke. Mogu se ko-
rajte se povremeno. Ako je krvarenje iz nosa ristiti dva duboka suda. Vruća voda treba da bu-
često, što više se odmarajte tokom dva dana. de što je moguće vrelija.
Rasprsnutom krvnom sudu, koji je uzrokovao kr- Za zaustavljanje nosnog krvarenja može se
varenje, treba 7-10 dana da se potpuno zaleči. primeniti i topla kupka stopala. Isti učinak ima i
Kada prestane krvarenje formira se korica, koju prskanje hladnom vodom po stopalima.
ne treba dirati. Stavite kesu sa ledom na zadnji deo vrata, a u
- hrastova kora i voskovac su astrigenti. Udah- isto vreme stavitre toplu vruća oblogu preko lica.
nite kroz nos malo od tih biljaka pre nego što Nanesite led na šake i ako bude potrebno, po-
stavite vatu. dignite ih u vertikalana položaj. Primenite toplu
- može se progutati malo ljute paprike zajedno kupku stopala ili tople obloge na noge.
sa vodom, jer će tako da se krv odvuče od glave
ka stomaku. NOS - polipi
- dobro je da stavite jednu kašičicu ljutića u SIMPTOMI – Simptomi se često razvijaju pos-
pola litra vode. To se krčka, a kad se ohladi, sta- tepeno tokom više meseci. Jačina simptoma za-
vite malo toga na svoj dlan i udahnite preko no- visi od broja i veličine polipa. Simptomi mogu
sa. Ovo se ponavlja nekoliko puta dnevno. Ili, biti: smanjen osećaj mirisa, zapušen nos zbog
napravite čaj od listova leske i hrastove kore. Pri- polipa ili curenje nosa usled prevelikog lučenja
mena hladnog čaja na zadnji deo vrata ili pritisak sluzi. Ponekad oni izazovu sinuzitis i gubitak čula
na isto sprečava da krv teče ka glavi. mirisa.
Pobrinite se da uzimate dovoljno vitamina K. UZROCI – Reč je o mesnatim izraslinama koje
Ima ga u tamnozelenom povrću. se nalaze na mestu izlučivanja sluzi. Češća su
Pobrinite se da uzimate dovoljno vitamina C. pojava kod osoba sa astmom ili rinitisom. Mada
Kalcijum, magnezijum, lucerka i vitamin E su se retko javljaju kod dece, ponekad ih ima kod
takođe važni. Unosite ih preko biljaka. dece koja pate od nasleđene cistične fibroze.
Nekonzumiranje slatkiša pomaže u sprečava- Nosni polipi su uvek benigni (nisu kancerogeni).
nju ponovnog krvarenja iz nosa. PRIRODNO LEČENJE - Jedite dosta voća i po-
Do krvarenja može doći ako nos naglo postane vrća, žitarice u celom zrnu, orašaste plodove i
previše suv. Probajte da povećate vlažnost u mahunarke. Izbegavajte meso, mlečne proizvo-
prostorijama. Razmislite o tome da kupite osve- de, kafu, duvan i alkohol. Nemojte biti ni na kak-
živač vazduha. Pušenje isušuje nosne membra- voj ishrani sa mnogo proteina.
ne. Izbacite alergene iz hrane. Oni uzrokuju hro-
Lekovi koji razređuju krv mogu izazvati krva- nično oticanje unutrašnjosti nosa i stvaranje po-
renje iz nosa. lipa.
Posteriorno krvarenje
Morate sniziti krvni pritisak. Pročitajte poglav- NOS - posekotina i infekcije
lje koje govori o visokom pritisku. SIMPTOMI – Diranje unutrašnjosti nosa pone-
Imajte na umu da je posteriorno krvarenje kad može rezultirati manjim posekotinama, koje
mnogo bolje nego da vam puknu krvni sudovi u se dalje mogu ponekad blago inficirati.
glavi od visokog pritiska, jer tada nastupa šlog. UZROCI – Čovek se često privikne na diranje
Bilo koja vrsta krvarenja iz nosa da je u pitanju, nosa bez ikakvog posebnog razloga. Ljudi pone-
evo još nekoliko sugestija: kad misle da će ga tako bolje očistiti. Međutim,
Osoba kojoj nos često krvari treba da unosi prljavi prsti mogu napraviti posekotine u nosu
više gvožđa, potrebnog za stvaranje hemoglo- koje se inficiraju za dan-dva. Šansa za infekciju
bina. od prljavih ruku je još veća ako imate psa ili
Nemojte uzimati oralna kontraceptivna sred- mačku u kući, ili od ljudi koji ih imaju, a oni vam
stva. Sve što menja nivo estrogena u telu može dodiruju kvake na vratima.
izazvati krvarenje iz nosa. PRIRODNO LEČENJE - Rešenje je jednostav-
HIDROTERAPIJA - Evo nekoliko vrsta lečenja no: prosto svakoga dana isperite nos vodom u
nosnog krvarenja iz odeljka o hidroterapiji: kupatilu. To će vam oduzeti veoma malo vre-
mena, ali će se očistiti nagomilana prašina. Time
će se smanjiti i potreba za daljim diranjem nosa.
263
Naučite se da ne dirate nos ili ga samo dirajte budu intenzivne i stimulišuće. Dete ne treba da
ako su vam prsti prethodno oprani. gleda ni TV programe pune nasilja. Bolje bi bilo
Ako dođe do infekcija u nosu, odmarajte se da izbacite televizor i da vašem detetu čitate
više i uzimajte biljne antibiotike nekoliko dana. lepe priče i pouke. Na televiziji nema ničeg što
Uvek postoji opasnost od infekcije koja se poje moralno i poučno.
javi na licu iznad usta ili ispod očiju, jer može Mora postojati doslednost u večernjim aktiv-
zahvatiti mozak. Ako imate sumnji, posetite le- nostima pred spavanje. Na primer, 20-minutna
kara. topla ili neutralna kupka, čitanje priča, molitva
pred spavanje i ušuškavanje u krevet.
NOĆNE MORE Ako se dete probudi usred noći zbog noćne
SIMPTOMI – Neprijatni snovi. more, utešite ga i umirite u njegovom krevetu.
UZROCI – U većini slučajeva moguće je oterati Budite smireni, nežno mu objasnite da ste vi tu
noćne more. One se ponekad javljaju usled neke da ga zaštitite i da noćna mora nije stvarna.
bolesti, velikog zamora ili stresa. Iznenadna bu- Pogledajte poglavlje „Noćni užasi”.
ka takođe može uzrokovati njenu pojavu, kao i
pojedine vrste lekova. NOĆNO ZNOJENJE (preterano
PRIRODNO LEČENJE - Česti uzrok noćnih mo- znojenje, hiperhidroza)
ra jeste hrana koja nije svarena pre odlaska na SIMPTOMI – Znojenje tokom spavanja, koje
spavanje. Nemojte jesti najmanje 4 sata pred izgleda abnormalno. Znojenje se može javiti iz-
spavanje. Za večeru jedite nešto lagano, neko nenada po celom telu.
voće i tost. UZROCI – Uzrok može biti manjak vazduha u
- još jedan važan uzročnik je hipoglikemija. Ni- sobi. Telo možda izbacuje toksine iz sebe, pa mu
zak nivo šećera se javlja 4-4,5 sata nakon ob- je potrebna pomoć. Ili možda imate problema
roka, naročito ako je pojedena hrana ili piće sa sa tiroidnom žlezdom.
šećerom (kolači i mleko, i tome slično). PRIRODNO LEČENJE - Manjak svežeg vazduha
- izbegavajte kofein. u spavaćoj sobi može uzrokovati abnormalno
- alkohol i teške droge izazivaju noćne more. preznojavanje. Pobrinite se da bude strujanja
- ponekad je problem emocionalne prirode: vazduha kroz sobu u kojoj spavate. Ne mora ga
loše ophođenje roditelja prema detetu, strašna biti previše, ali je potrebno bar malo strujanja
nesreća koju je osoba doživela, stresovi zbog svežeg vazduha. Ponekad možda ima dovoljno
nemoralnog života itd. vazduha, ali kada ga izdišete, on može ostati u
- pre spavanja se prošetajte malo napolju na duplji koja se napravi zbog posteljine. Otvorite
svežem noćnom vazduhu, dišite duboko i opus- prozor i dišite na usta. Tada će vaš mozak osetiti
tite se. opuštenijim i spremnijim za spavanje.
- pojedini ljudi pre spavanja naprave toplu - ako ne živite i ne hranite se zdravo, uzrok
kupku za celo telo, da se opuste. oboljenja može biti preopterećenost toksinima.
- izbegavajte nerviranje svake vrste i nemojte Nemojte konzumirati meso, so, duvan i brzu
prekomerno raditi. hranu.
- zdrava religioznost i molitva mogu mnogo da - svakog dana pijte 60 ml „zelenog soka”
pomognu. (pomešajte zelene biljke sa sokom od ananasa
- za prevenciju pojave noćne more, pomešajte ili jabuke). Jedite večeru najkasnije 4 sata pre
jednake količine anisa i aromatičnog korena odo- spavanja. Jednom sedmično upražnjavajte post
ljena. Krčkajte jednu kašičicu toga 15 minuta u na negaziranoj vodi ili sokovima od voća i po-
pola šolje vode, pustite da se ohladi, potom is- vrća.
cedite, dodajte dovoljno vode da dobijete polovi- - uveče primenjujte kupke sa magnezijum-sul-
nu šolje tečnosti, i popijte pred spavanje. fatom (dve šolje u kadi sa vodom), a ujutru tuši-
DECA – Deca mogu imati noćne more još od ranje vrućom i hladnom vodom. Kada prođe faza
svoje druge godine. Da se to ne bi desilo, deci noćnog znojenja, ujutru primenite 10-minutnu
je potrebna intenzivna fizička aktivnost tokom prohladnu kupku, da biste osvežili organizam.
dana. - alternativna metoda je da primenite kvašenje
Večera treba da im bude lagana i nekoliko sati vrućim slanim rastvorom, pre spavanja. Dve
pre spavanja. Večernje aktivnosti ne treba da
264
kašičice soli idu na litar vode. Dobra je i vruća pigmenta i ne mogu da razlikuju boje. Prevas-
kupka posle koje sledi trljanje solju. hodno služe za gledanje u mraku.
- kuvajte litar vode, isključite vatru, dodajte Ako imate ovaj problem, to ne znači da ćete
jednu kašičicu kore belog hrasta, neka se krčka oslepeti. Glavni uzrok je nedostatk vitamina A,
20 minuta, pospite to u kadu sa prohladnom koji organizam koristi za proizvodnju rodopsina
vodom, i uđite u nju. i bolji vid u mraku.
- krčkajte jednu kašičicu ljutića u oko pola litra Do nedostatka vitamina A može doći usled lo-
ključale vode. Pijte 2 šolje dnevno, pred spa- še ishrane, ali i zbog nekog od sledećih faktora:
vanje. sindroma loše apsorpcije masti, kada se vitamini
- redovno praznite creva i održavajte ih čistim. rastvorljivi u masti ne upijaju kako treba; ne-
Ako je neophodno, korisite laksativne biljne ča- dostatak cinka, zbog čega jetra slabije pretvara
jeve i biljne klistire, odlična je formula Creva 1. karotin u vitamin A; cistična fibroza, celijačna
- možda budete osećali vrelinu po neki put, bolest i razne alergije na hranu, koje mogu do-
zbog slabe aktivnosti tiroidne žlezde. Ako imate vesti do promena u crevima, te slabe apsorpcije
problema sa njom, odjednom će vam biti vruće. vitamina rastvorljivih u masti.
PRIRODNO LEČENJE - Obavezno uzimajte
NOĆNO MOKRENJE - enureza namirnice bogate vitaminom A u dovoljnim koli-
SIMPTOMI – Mokrenje tokom noći i ponekad činama. Terapeutska doza iznosi 25000 IJ dnev-
tokom dana; obično se odnosi na devojčice stari- no tokom par dana. Previše vitamina A može biti
je od 3 godine i dečake starije od 4 godine. Kod opasno.
odraslih – izbacivanje menje količine urina to- - bezbednija varijanta vitamina A su karote-
kom dana. noidi, poput beta ili marine-karotena (do 100000
IJ dnevno). Svakog dana pijte 3 šolje soka od
UZROCI – Mogućno je prisustvo infekcije be-
ceđene šargarepe. Jedite zeleno i žuto povrće.
šike, koja otpušta urin. Infekcija kod dečaka mo-
- uzimajte namirnice bogate cinkom.
že biti uzrokovana fekalnom kontaminacijom iz
- neki ljudi uzimaju naočare sa jačom dioptri-
ranijih dana kada su korišćene pelene. A kod
jom kada moraju da voze noću. Farove i šofer-
devojčica, uzrok može biti neadekvatna higijena
šajbnu održavajte čistim. Nemojte nositi naočare
nakon mokrenja (treba da se čiste od napred ka
za sunce kad ono zađe. Vozite sporije tokom
nazad, a ne od nazad ka napred). Drugi uzrok
noći, ili još bolje, nemojte noću voziti.
može biti stres od tenzija u kući.
PRIRODNO LEČENJE - Naučite dete pravilima
higijene. Preko urina identifikujte patogene bak-
ODVAJANJE MREŽNJAČE
terije i počnite sa davanjem antibakterijskog le- SIMPTOMI – Odbljesci svetlosti u krajevima
ka. Sok od brusnice je prirodni diuretik i njehova oka. Veliki broj tamnih tačaka u vidnom polju
kiselost pomaže čišćenju bešike. Čaj od belog (videti odeljak „Flotirajuće mutnine”). Ako je ve-
luka, ehinacee i korena čička su takođe veoma liki deo mrežnajče odvojen, videćete prsten nalik
korisni. na oblak ili taman prostor preko vidnog polja.
Naučite se da idete u WC čim osetite i najma- UZROCI – Dolazi do odvajanja mrežnjače, koja
nju potrebu za tim. Ako tako budete radili, pov- reaguje na svetlost, iza oka od tkiva za koje je
ratićete kontrolu po ovom pitanju. vezana. Kod ovog poremećaja deo mrežnjače se
Videti i poglavlje „Noćno mokrenje u detinj- prosto skida sa spomenutog tkiva. Ako se od-
stvu”. mah ne pristupi lečenju, može doći do delimič-
nog slepila. Idite kod oftalmologa. Ova pojava je
NOĆNO SLEPILO češća kod osoba starijih od 50 godina. Ponekad
je prisutna kod svih članova jedne porodice. Tre-
SIMPTOMI – Ne vidite dobro u mraku kao dru- niranjem nekog sporta može doći do udarca u
gi. Kada se nađete u mraku, vaše oči se mnogo oko. Izražena kratkovidost takođe može biti uz-
sporo prilagođavaju. rok ovakvog stanja.
UZROCI – Postoje dve vrste fotoreceptora u Pojavljuje se jedna mala suza, tako da tečnost
mrežnjači: štapići i čepići. Oko 120 miliona šta- curi i doprinosi odvajanju.
pića se nalazi u mrežnjači. Iako su osetljivi na
svaku vidljivu svetlost, sadrže samo jednu vrstu
265
PRIRODNO LEČENJE - Idite kod optometriste. se skinu konci. Sunčajte mesto sa ožiljkom i
On može da vam proveri da li je odvojena mrež- mažite sa gelom od aloje.
njača.
- kod pojedinih slučajeva samo se bljesci svet- OZgUD-šLATEROVA BOLEST
losti pojavljuju u uglovima oka, a da pritom lekar SIMPTOMI – Bol u kolenu i ukočenost, moguć
ne može da primeti odvojenost mrežnjače. U otok oko kolena i preosetljivost na dodir. Bol se
tom slučaju budite na što hranljivijoj dijeti sve- pogoršava skakanjem, trčanjem ili penjanjem uz
žeg voća, povrća, žitarica u celom zrnu, mahu- stepenice. Koleno uglavnom boli na dodir na
narki i orašastih plodova. Tako će ti bljesci mož- mestu gde se spaja velika tetiva iz čašice sa
da nestati. Ali, ako niste sigurni, idite kod opto- ispupčenjem ispod.
metriste na još jednu proveru. UZROCI – Došlo je do istezanja patelarne te-
tive od strane jakog butnog mišića, a koja se
OŽILJCI obično nakačinje na tibijalnu kost. Cepanje može
SIMPTOMI I UZROCI – Želite da smanjite stva- biti veoma bolno, a ponekad čak i onesposoblja-
ranje ožiljka nakon neke posekotine ili rane, ili vajuće. Ovaj problem najčešće snalazi tinejdžere
želite da smanjite već psotojeći ožiljak. Ožiljno (naročito dečake), i često nastaje nakon naglog
tkivo može da se pretvori u keloide – velike, izrastanja, pogotovo kod onih koji se bave spor-
čvrste izrasline na koži. One su bezopasne, ali tom i hrane se prerađenim proizvodima punim
ne izgledaju lepo, osetljive su i ponekad svrbe. hormona rasta i aditivima. Ovaj sindrom može u
Rizik od keloida je naročito izražen kod ljudi tam- isto vreme da zahvati oba kolena.
nijeg tena. Javlja se kod dečaka između 10. i 15. godine,
PRIRODNO LEČENJE - Za smanjivanje ožiljka a kod devojčica između 8. i 13. godine. Obično
preporučuje se vitamin E, i za unutrašnju i za nestaje tokom perioda od sledeće dve godine,
spoljnu upotrebu. Jedite namirnice bogate ovim dok dete odrasta. Preteran rast kostiju može da
vitaminom i otvorite kapusle sa vitmainom E i dovede do nastanka koštanih izraslina.
stavite to na ožiljak. Kod pojedinih slučajeva Pre su deci sa Ozgud-Šlaterovom bolešću zab-
došlo je do smanjenja starih ožiljaka, a ponekad ranjivali da bude fizički aktivna, dok današnji or-
može doći i do njihovog nestanka. topedi većinom puštaju decu da sama sebi od-
Da ne bi došlo do ožiljka odmah stavite neko- rede nivo aktivnosti.
liko kapi nerazblaženog esencijalnog ulja od la- PRIRODNO LEČENJE - Otkriveno je da vitamin
vande na deo kože. Ili ga pomešajte sa gelom E i selen pomažu poboljšanju stanja u roku od
od aloje, nanesite i prekrijte sterilnom gazom. 2-6 sedmice.
Da biste ubrzali izlečenje i da ne dođe do stva- - ako osećate bolove, probajte da izbegavate
ranja ožiljka, primenite lokalno jednu ili više ili skroz prekinete sa fizičkim aktivnostima koje
stvari od sledećih: vitamin E, svež sok od aloje ga uzrokuju. No ipak, potrebno vam je vežbanje,
ili kašnu bologu sa gavezom. Od navedenog, vi- jer je ono deo procesa izlečenja. Trebalo bi pri-
tamin E je naročito dobar za sprečavanje kasni- vremeno umanjiti učestalost ili prekinuti s aktiv-
jeg stvaranja ožiljaka. Primenite vitamin E lokal- nostima poput trčanja i penjanja. Pre samog
no (na oboleli deo) i konzumirajte ga preko bilja- vežbanja, pri zagrevanju, treba da uradite vežbe
ka. Probušite kapsulu sa vitaminom E i pustite istezanja kvadricepsa.
da ulje iscuri preko posekotine ili ožiljka. - svakodnevna nežna masaža poboljšava do-
Očistite i pobrinite se za svaku ranu, da bi tok krvi u područje kolena. Kesa sa ledom na
mogle pravilno da se zaleče. Zatvorite podero- koleno može da ublaži bol.
tine flasterom (onaj u obliku leptira). To će sma- - nakon što prestanu bolovi, od koristi su vež-
njiti stvaranje ožiljaka. Ne dirajte koricu od rane. be za jačanje kvadricepsa, jer one povećavaju
Neka proces izlečenja teče svojim prirodnim njegovu snagu.
tokom. Hranite se zdravo. Budite nežni prema Lekari ponekad prepišu lekove protiv bolova;
predelu sa ranom koja se zalečuje, dok trljate mada oni otklanjaju bol, ipak zbog toga mlada
kožu, kupate se, itd. osoba može da krene ponovo sa aktivnostima i
Za sprečavanje nastanka ožiljaka, primenite da u njima pretera, pa da opet povredi koleno, i
toplo ili vruće ricinusovo ulje na rez, nakon što to toliko da posle može mnogo teže da se opo-
ravi.
266
darnu infekciju. Najčešće se pojavljuje u prede-
OJED lima sa toplom klimom i tokom letnjih meseci.
SIMPTOMI – Vlažan predeo na preponama sa PRIRODNO LEČENJE - Održavajte kožu čis-
crvenilom od infekcije i svrabom. tom, suvom i bez trljanja. Koristite samo pri-
UZROCI – Gljivične infekcije se najčešće po- rodne sapune, dezodoranse i druge produkte za
javljuju na vlažnim delovima tela. Ovo je glji- kožu bez hemikalija. Možete ih kupiti u prodavni-
vična infekcija koja zahvata predeo spajanja cama zdrave hrane.
vaših nogu i trupa. Poboljšajte ishranu i opšte zdravstveno stanje.
Ako tokom lečenja dođe do pogroršanja infek- Jedite produkte od belog luka. Nemojte jesti beli
cije (poput jačeg crvenila, otoka ili groznice), to šećer i rafinisanu hranu, jer oni podstiču razvoj
može značiti da je prisutna bakterijska infekcija bakterija.
– pored postojeće gljivične. Nemojte predugo sedeti u jednom položaju.
PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu bogatu vo- Nosite laganu pamučnu odeću. Pobrinite se da
ćem, povrćem, celim zrnima žitarica, orašastim odeća ne vrši trenje o kožu.
plodovima i mahunarkama. Tokom perioda leče- U korisno lekovito bilje spada čaj od kamilice.
nja infekcija, najbolje je jesti prevashodno sirovu On umiruje kožu kada se nanosi spolja, bori se
hranu. protiv bakterija i pomaže da dođe do izlečenja.
- Ne konzumirati duvan, alkohol, kofein, kao Dobar je i gel od obične aloje, a ulje od čajnog
ni meso i mlečne proizvode, šećere, prženu i ra- drveta će ubrzati izlečenje.
finisanu hranu. Nemojte jesti ništa masno.
LEKOVITO BILJE - ljutić sadrži berberin, koji OPSTRUKTIVNA BOLEST PLUĆA
uništava gljivice. Može se koristiti protiv svih SIMPTOMI – Kašalj i kijanje, stegnutost u
vrsta gljivičnih infekcija. Može se piti piće od grudima, kratkoća daha, groznica i drhtavica.
ljutića ili da se primeni spolja. Ljutić koristite Kašalj i kratkoća daha se vremenom pogorša-
samo jednu sedmicu; posle njega pređite na vaju. Može se javiti astma.
neku drugu fungicidnu biljku. UZROCI – Male mineralne čestice i gasovi se
- tahebo ima jako fungicidno dejstvo. Pijte 3 udišu u pluća, kao i određene organske materije.
šolje dnevno. Vrsta i količina tih čestica određuju vrstu bolesti
- šimširika i mahonija takođe sadrže berberin. koja će snaći pluća. Tri glavne vrste tih materija
- primenite na oboleli deo mešavinu ljutića i su: ugalj (crna pluća), silicijum (silikoza) i azbest
taheba. (azbestoza).
- ulje od čajnog drveta je odlično za spoljnu Dolazi do zapaljenja alveola u plućima. Azbest
upotrebu, ali ga nemojte piti. Primenjujte ga može izazvati i zadebljanje plućne maramice
nekoliko puta dnevno, ili nerazblaženo ili (dvoslojne membrane koja razdvaja pluća od
razblaženo sa malo destilovane vode ili hladno grudi) i mezoteliom – vrstu raka plućne marami-
ceđenim uljem. Može se koristiti i ekstrakt crnog ce.
oraha. Svake godine sve je veći broj supstanci koje
OSTALI NAČINI LEČENJA - održavajte kožu mogu izazvati ovaj problem, i sve je više sluča-
suvom i čistom. Oboleli deo tela što više izlažite jeva sa ovom bolešću.
vazduhu. Vaša odeća treba da bude čista. Fabrike hemikalija, papira, ulja i prerađivača
- videti i odeljke „Kandidijaza” i „Atletsko biljaka (naročito onih koji sagorevaju ugalj) isto
stopalo”. tako predstavljaju uzrok problema, jer zagađuju
vazduh šire okoline.
OJED (intertrigo) PRIRODNO LEČENJE - Najvažnije je da izbega-
SIMPTOMI – Osip kože izazvan trljanjem dve vate supstance koje vam stvaraju problem, i to
susedne kožne površine (prepone, grudi, pazuh morate uraditi što pre. Promenite posao. Ako je
ili unutrašnji deo butina). vazduh zagađen, preselite se. Jednostavno ne
UZROK – Bakterije i gljivice u tim predelima postoji drugog rešenja.
mogu da se razviju i da izazovu ulceraciju. Naj- Videti „Hipersenzitivni pneumonitis”, „Crna
češće napada žene sa viškom kilograma koje se pluća” i „Silikoza”.
obilno znoje ili koje pate od nekontrolisanog mo-
krenja. Kod dijabetičara može se razviti u sekun-
267
jakog crvenila. Korisne su hladne kašne obloge
OPEKOTINE sa glinom.
SIMPTOMI – Postoje opekotine prvog (crve- Za opekotine gore od drugog stepena potreb-
nilo), drugog (crvenilo i plikovi) i trećeg stepena na je ishrana sa dosta proteina i kalorija svaki
(čitava koža i deo potkožnih mišića su uništeni). dan. Povećajte unos tečnosti. Takođe su važne i
U slučaju trećeg stepena odmah idite kod lekara namirnice bogate vitaminima A, B, C, E i F. Kalci-
ili hitnu službu. Još gore od toga je četvrti ste- jum i magnezijum pomažu u primeni proteina
pen, te umesto vlažnog mesa, opečeni deo tela tokom izlečenja.
je suv i ugljenisan. Od velike koristi protiv bolova jeste primena
UZROCI – Oštećenje kože i tkiva usled povre- ulja vitamina E i prskanje jedno, dvo- ili tropro-
de toplotne, hemijske, električne ili radijantne centnog rastvora vitamina C na svaka 2-4 sata.
(zračenja) prirode. Opekotina prvog stepena: To ublažava bol i ubrzava izlečenje. Uzimajte
obično od sunca ili vode. Opekotina drugog ste- namirnice bogate vitaminom C svakoga dana.
pena: uglavnom od vrućih metalnih predmeta, Pacijent treba što češće da diše duboko. Treba
kontakta sa vatrom ili težih opekotina od sunca. mu kiseonika kako bi opekotine zarasle.
Treći stepen: opekotine od vrućih tečnosti, para Svež sok od aloje je odličan za brže izlečenje
iz lonca, od električne struje ili veći kontakt sa opekotina. Ali, njega je moguće primeniti samo
vatrom (opekotine trećeg stepena najčešće nisu ako gajite aloju, kojoj možete da isečete listove.
bolne, jer su uništeni nervi). Izvanredan lek za opekotine je esencijalno ulje
PRIRODNO LEČENJE od lavande. Pomešajte 30 ml destilovane vode,
- Prvi stepen: na opekotinu 2 puta dnevno leska i 25 kapi lavande. Stavite u frižider. Kasnije
nanosite mešavinu jednakih delova belog sirćeta promućkajte i nanesite preko spreja na opekoti-
i vode. Možete primeniti lokalno i aloju, čaj od nu. Nemojte ga koristiti ako je koža oštećena,
čajnog drveta ili ulje vitamina E (iz kapsule). U ispucala.
bolnicama se koristi taninska kiselina za povr- Napravite smesu od ulja pšeničnih klica i meda
šinske opekotine koje su počele da se zalečuju. (u blenderu pri maloj brzini). Potom dodajte lis-
Kod kuće, sa efikasnošću može se koristiti čaj od tove gaveza, da bi smesa bila gušća. To pri-
kore belog hrasta. Primenjujte lokalnu primenu menite na opekotine, a ostatak stavite u frižider.
u vidu čaja i vlažne obloge. Uzimanje ehinacee stimuliše reakciju imunog
- Drugi stepen: primenite ulje vitamina E ili sistema, najbolje preko tinkture Imuno Plus.
cink-oksid. Uzmite namirnice bogate vitaminom Još od drevnih vremena, zgnječeni beli luk se
C. Primenite aloju nakon što počne proces izle- primenjivao direktno na opekotine. Sok od bok-
čenja. vice je u širokoj upotrebi protiv opekotina.
- Treći i četvrti stepen: odmah idite kod lekara! Opekotine izazivaju brzu dehidraciju tela. Ako
Ne pokušavajte da otklonite deo odeće koji se je reč o manjoj opekotini, dajte pacijentu da pije
zaglavio u opečenom delu tela. Primenite aloju vode. Dodajte malo i ljute paprike u prahu ili tin-
nakon što počne proces izlečenja. kturu Cirkulacija, zbog šoka. Obloge sa lede-
Ono što možete još da uradite kod opekotina nom vodom ublažavaju bol.
jeste: Potopite obloge u vodu. Primenjujte hlad- Ako ste se isprskali vrućom mašću ili supom,
nu oblogu dok ne prođe bol. najpre otklonite uprljanu odeću. Potom sperite
Odmah primenite hladnu vodu ili hladnu vlaž- mast sa kože. Stavite taj deo tela u hladnu vodu.
nu oblogu, zbog bola i otoka. Odmah potopite Ako je odeća prilepljena za kožu, posipajte vodu
taj deo tela u hladnu vodu (ne u led ili ledenu preko odeće, pa otiđite u bolnicu. Ne pokušavaj-
vodu!) dok ne prođe bol. Kod prvog stepena će te u tom slučaju da otklonite odeću sa kože! Na
sprečiti pojavu plikova, a kod drugog će smanjiti opekotinu ne stavljajte kreme, med ili ljuske od
oštećenja. Prekrijte opekotinu da smanjite rizik povrća. Ako tako uradite, vrelina će se zadržati
od infekcije. Primenite mešavinu maslinovog ulja na tom mestu. Supstance sa mašću mogu da
i sode-bikarbone. Podignite taj deo tela i držite izazovu infekciju. Ne bušite plikove. Zavoji neka
ga van domašaja sunca. Ne bušite plikove i ni- budu labavi. Počnite odmah da prstima nežno
kad ne stavljajte meleme ili kreme preko opeko- pomerate okolni deo oko opekotine. Tako će ko-
tina. Pazite na znake infekcije, mirisa, gnoja ili ža ostati elastična i krv će se vratiti u taj deo te-
la.
268
Za otklanjanje vrućeg katrana, voska ili istop- od pomoći su i dugi rukavi. Ako nosite naočare
ljenog plastičnog materijala primenite ledenu za sunce, neka budu neke koje štite vaše oči od
vodu, da bi vruća supstanca očvrsla. Ali posle obe vrste ultraljubičastih zraka (A i B).
toga ne sme da se primenjuje ledena voda, već PRIRODNO LEČENJE - Drugi ili treći stepen
samo hladna. Kod opekotina od kiselina i hemi- opekotina od sunca: Treći stepen je opasan.
kalija primenjujte sodu-bikarbonu ili jabukovo Idite kod lekara. Od pomoći su hidroterapijske
sirće sa toplom vodom, 5 minuta jedanput dnev- metode. Održavajte mišiće gipkim. Jaka opeko-
no. Neka deo tela sa opekotinom bude podignut, tina od sunca može da uzrokuje određenu vrstu
da bi se smanjio otok i pomoglo izlečenje, i neka grčenja određenog mišića.
bude malo pokriven, da ne bi došlo do bakterij- I za drugi i za treći stepen preporučljivo je jesti
ske infekcije. hranu sa dosta proteina (soja je najbolji izvor).
Sledeće hidroterapijske metode za opkeotine Mnogo tkiva mora da se popravi, jer se vaše telo
su korisne i opisane su u odeljku o hidroterapiji: napinje tokom rada. Pijte dosta tečnosti.
kesa sa ledom, neutralna kupka celog tela, par- Prvi ili drugi stepen: Posipajte hladnu vodu
na obloga i prohladna irigantna obloga. Veće preko opekotine. Lezite u prohladnu kupku.
opekotine mogu biti lečene dugotrajnom ili nep- Stavite suvu ovsenu kašu u neku kesicu i posi-
rekidnom neutralnom kupkom. Za stare opeko- pajte prohladnu vodu preko nje. Izbacite sadržaj
tine može se primeniti parafinska kupka. Ove iz kesice i primenite tu vodu u vidu obloga, na
metode su od velike pomoći kada zatrebaju. svaka 2-4 sata.
Masirajte oboleli deo alojom ili uljem od čaj-
OPEKOTINE OD SUNCA nog drveta. Gel iz unutrašnjeg dela lista aloje
SIMPTOMI – Prvi stepen: crvenilo kože i mo- takođe ubrzava izlečenje opekotina dobijenih od
guća slabija groznica. Drugi stepen: crvenilo i zračenja.
vodenkasti plikovi. Treći stepen: oštećenje pot- Evo i drugih sugestija: mogu se koristiti kašne
kožnih ćelija i ispuštanje tečnosti. Dolazi do osi- obloge sa glinom. U svrhu privremenog olakša-
pa i oštećenja kože, putem kojih bakterije mogu nja, potopite u vodu krpu sa leskom i često je
da uđu i izazovu infekcije. primenjujte. Za manja područja, primenjujte va-
UZROCI – Predugo izlaganje ultraljubičastim tu. Nanosite i običan jogurt. Napravite smesu od
zracima koji prvo izgore kožu, a onda i dublje kukuruznog skroba i vode, pa to primenite. Kesa
delove. Oni mogu da prolaze i kroz oblake, tako sa ledom može da ublaži bol. Spavajte što više.
da se čuvajte i tokom maglovitih dana. Opekoti- Pomešajte šolju obranog mleka sa 4 šolje vode
ne od sunca su opasne. One menjaju vašu kožu (sa kockama leda u sebi). Na svakih nekoliko sati
i povećavaju rizik od kasnijeg nastanka raka. primenjujte oblogu sa ovim rastvorom tokom
Mnogi lekovi iz apoteka za opekotine od sunca 15-20 minuta.
otklanjaju bol, ali skoro ništa ne pomažu telu da Često se primenjuje i hladan krastavac za ope-
se izleči. Prirodne metode su bolje. kotine. Isceite ga, otvorite i primenite. Primenite
Prevencija. Ne izlažite se suncu tokom dužeg sirovi plavi patlidžan. Nekada se koristi koristi pri
vremenskog perioda između 10 ujutru i 2 po- lečenju od raka kože. Primenite bokvicu. Ona
podne, kada je najveća koncentracija ultralju- sadrži alantoin koji leči oštećene ćelije kože.
bičastih zraka. Odbijanje svetlosti od snega, Najviše od svega se preporučuje stavljanje
vode, metala, peska, belih površina i onih od ulja vitamina E (iz kapsula) na kožne opekotine.
aluminijuma mogu da pojačaju štetni efekat. Ne primenjujte ništa što sadrži alkohol, mine-
Stavite kremu za sunčanje oko 30 minuta pre ralno ulje, boje ili vosak. Ako su opekotine na
nego što izađete napolje (faktor 15 ili veći). Za- nogama, podignite ih iznad ravni srca. Opečena
štitite usne, ruke, uši i zadnji deo vrata. Ako je koža će biti osetljiva narednih 3-6 meseci, te
potrebno, ponovo je stavite nakon kupanja ili zato pazite.
kad se oznojite (imajte na umu da ta krema
sadrži supstance koje vaše telo ne bi trebalo da OPSEDNUTOST
upije, ali je neizbežno da se to desi). SIMPTOMI – Osoba često brblja ili priča bes-
Postepeno se izlažite suncu, počinjući sa samo mislice i psuje. Poseduje ogromnu snagu i iz-
par minuta (nikad preko 15 minuta). Kad god je držljivost, i može izdržati nekoliko dana bez vode
moguće, nosite neku zaštitnu odeću, kačket, a
269
i hrane. Izgleda kao da je uplašena, besna ili hemikalije, sunce, vazduh, ujedi insekata, alko-
uznemirena, i nije je briga za sopstven izgled. hol, deterdženti i trljanja.
UZROCI – Učešće u nekoj spiritističkoj seansi Osip kod dece se javlja često zbog hrane,
ili hipnozi, čitanje okultne literature (npr. o veš- poput čokolade, kikirikija, mlečnih proizvoda,
tičarenju), igranje sa „duhovnom tablicom”, po- pšenice, jaja ili mesa. Procenjeno je da je 75%
hađanje „službe” u Satanističkoj crkvi, upražnja- osipa kože kod dece uzrokovano osetljivošću na
vanje joge, meditacije, akupunkture, akupre- jaja, kikiriki i mleko.
sure, homeopatije, iridologije i drugih okultnih PRIRODNO LEČENJE - Momentalno olakšanje
veština koje se koriste u paganskim religijama od mnogih vrsta osipa dobija se nanošenjem
za prizivanje „bogova” (demona), učestvovanje obloge umočene i isceđene iz prohladne vode,
u duhovno nezdravim i nemoralnim aktivnostima koja se drži 10 minuta. Ponavljajte primenu kad
(bludničenje, gledanje pornografije, kurvarstvo, god vam zatreba.
kockanje, alkoholizam, narkomanija...). - još bolje je da oblogu potopite u čaj od ga-
PRIRODNO LEČENJE - Prestanak sa destruk- veza ili kalcijumsku vodu. Da biste napravili ovu
tivnim i duhovno nezdravim aktivnostima, i up- vodu, treba da uzmete kašiku isitnjenog kalci-
ražnjavanje molitve i zdrave biblijske religioz- jum-glukonata (iz prodavnice zdrave hrane) i
nosti. pomešati je sa šoljom vode. Jednako dobro
deluje i voda sa ovsenom kašom.
ORgANSKI SINDROM MOZgA - ispiranje čajom od kamilice pomaže u ubla-
(hronični moždani sindrom) žavanju osipa. Mnoge vrste istog ublažava i kaš-
na obloga od maslačka, štavelja i čaparala.
SIMPTOMI – Loše prosuđivanje, nemogućnost
rezonovanja, gubitak kratkotrajnog pamćenja,
dezorijentisanost, slabe intelektualne funkcije, ORNITOZA (psitakoza,
zanemarivanje lične higijene. papagajska groznica)
U teže simptome spadaju: halucinacije, neraz- SIMPTOMI – Malaksalost, groznica, drhtavica,
govetan govor, nemir i uznemirenost. gubitak apetita, i suvi kašalj koji prerasta u is-
UZROCI – Neuhranjenost može izazvati simp- kašljavanje šlajma.
tome ovog sindroma, kao i hemikalije, toksini i UZROCI – Glavni uzroci su udisanje prašine sa
alergeni iz hrane. perja ptica, iz njihovih kaveza ili fekalnih materi-
PRIRODNO LEČENJE - Budite na zdravoj ja zaraženih ptica, poput papagaja, golubova i
uravnoteženoj ishrani. kanarinaca. Razmislite da li treba da držite papa-
- ubacite u svoju ishranu dovoljno biljnih vla- gaje ili golubove, mada postoji rizik i od drugih
kana, jer začepljeno debelo crevo usporava do- ptica.
tok krvi do mozga. Bolest liči na „atipičnu pneumoniju (upalu plu-
- izbegavajte prekuvavanje i preveliku količinu ća)”. Kada se prvo pojavi, često se pogrešno di-
kuvane hrane. jagnostikuje kao grip, legionarska bolest ili
- izbegavajte alkohol, trovanje olovom i tro- Ku-groznica. Jedino analiza krvi može dati is-
vanje živom (koje ima u zubnim plombama). pravnu dijagnozu, mada je ponekad dovoljno
- uradite test na toleranciju prema glukozi, da proveriti da li je osoba bila u čestom kontaktu
biste proverili da li je problem u dijabetesu ili hi- sa pticama.
poglikemiji. PRIRODNO LEČENJE – Pozovite lekara. Tokom
- u korisno lekovito bilje spadaju paprika, či- terapije obavezan je odmor u krevetu. Ako se ne
čak, ehinacea, beli luk, ginko. leči, može imati smrtan ishod.
OSIP KOŽE OSIP IZAZVAN LEKOVIMA

SIMPTOMI – Crvenilo različite vrste na koži, sa SIMPTOMI – Brojne različite vrste osipa. Poje-
potencijalnim ispupčenjima, ljuspama i zadeb- dini liče na druga oboljenja. Ipak, kod većine se
ljanjima. javljaju izdignuća kože po celom telu. Može biti
UZROCI – U našem savremenom društvu kož- prisutan jak svrab i ponekad otežano disanje. Ili
ni osip može da ima mnogo uzroka: reakcija na se desi da osoba kolabira i da se mora odvesti u
bolnicu.
270
UZROCI – Medicinski lekovi često izazivaju
osip po celom telu, jer ono želi da se brzo otarasi OSTEOPOROZA (krte kosti)
otrova iz njih. Zato se u pojedinim slučajevima
oni izbacuju preko kože, dok kod drugih preko SIMPTOMI – Bol u kostima (naročito u kuku i
bubrega, kada se mogu javiti oboljenja istih. leđima), deformiteti (poput grbe u gornjem delu
Lekovi koji najčešće izazivaju osip jesu antibi- leđa), povijenost i skupljanje ramena, povećan
otici, poput penicilina. Takvi osipi obično se po- rizik od preloma i smanjenje telesne visine. Da
jave nekoliko dana nakon što je lek uzet, ali se li vam se čini da vam je odeća koju ste nosili
ponekad i ne pojave dok se ne prestane sa uzi- veća nego obično? Nažalost, simptomi se često
manjem istog. Osip može da ne nestane sedmi- teže primete sve dok kosti ne postanu veoma
cama nakon što se prestalo sa uzimanjem leka. slabe.
PRIRODNI LEKOVI - Ako dobijete osip odmah Prisutan je bol u donjem delu leđa, gubitak na
nakon što ste uzeli lek, lekar će vam reći da od- visini (do nekoliko centimetara), pogrbljeno telo,
mah prestanete sa uzimanjem tog leka. Moguće i veća mogućnost preloma, naročito kuka.
je da je uzrok uzimanje dva ili više medicinska UZROCI – Osteoporoza predstavlja smanjenje
leka istovremeno. koštane mase u celom telu, tako da kosti postaju
- obavestite svog lekara o svojim problemima lomljive i krte, i bivaju sve slabije, tj. tanje, usled
sa određenim lekovima. Ako neki lek kod vas sporijeg procesa formiranja koštanih ćelija, a
izaziva ozbiljne fizičke probleme, mogli biste na ubrzane reapsorpcije kostiju. To znači da telo uk-
njemu da imate nekakvu etiketu o upozorenju lanja kalcijum i druge minerale iz kostiju da bi
za taj lek. ga iskoristilo negde drugde u telu.
- videti i odeljak „Multiformni eritem”. Mlađe žene treba da se paze: istraživanja po-
kazuju da proces osteoporoze počinje mnogo
OSTEOARTRITIS pre menopauze. (Međutim, definitivno je da se
gubitak koštane mase nakon menopauze ubrza-
SIMPTOMI – Jutarnja ukočenost zglobova je
va, usled pada u nivou estrogena.)
često prvi simptom. Kasnije se javlja bol pri po-
Ljudi sa jakim i gušćim kostima manje su sklo-
kretu zgloba, koji se pogoršava nastavkom ak-
ni osteoporozi u kasnijoj dobi života, pošto već
tivnosti, a smanjuje odmorom. Upale uglavno
imaju dobro osiguranu strukturu kostiju.
nema.
Glavni uzrok problema je u nedovoljnom uno-
Bol i osetljivost koji se pogoršavaju nastavkom
su kalcijuma tokom višegodišnejg perioda, dok
aktivnosti, a smanjuju odmorom; otok zgloba,
u ostale uzroke spadaju: nemogućnost apsorp-
kratkotrajna ukočenost nakon perioda neaktiv-
cije kalcijuma, nervanoteža u odnosu kalcijuma
nosti, ograničeni pokreti zgloba, uvećani i zgr-
i fosfora (previše fosfora u ishrani), nedostatak
čeni zglobovi prstiju na rukama ako su šake obo-
fizičke aktivnosti ili nedostatak određenih vrsta
lele, pucketanje pri pokretu bolnog zgloba.
hormona, kao i: zakasneli pubertet, rana meno-
UZROCI – Osteoartritis je degenerativno obo-
pauza (prirodno ili veštački izazvana), hronično
ljenje zglobova i predstavlja najučestaliji oblik
oboljenje jetre ili bubrega, i dugotrajna upotreba
artritisa, naročito kod starijih ljudi. Kod ljudi
antikoagulanata, kortikosteroida ili lekova protiv
ispod 45 godina češća je pojava kod muškaraca,
napada. Pušenje je odličan način ako želite da
a kod onih starijih od 45 godina, 10 puta je češ-
naškodite svojim kostima.
ća pojava kod žena nego kod muškaraca.
Prelom u kičmi često nastaje kao posledica gu-
Dolazi do postepene degeneracije hrskavice
bitka koštane mase, što dovodi do smanjenja vi-
koja prekriva krajeve kosti i zglobove. Najčešće
sine i gužvanja nerava, a što dalje izaziva bol.
napada šake i zglobove koji podnose teret (po-
Moguće je oštećenje nerava. Starije žene dobiju
put kolena i kukova), tj. zglobove koji su ošte-
često grbu u gornjem delu leđa.
ćeni ponavljanim napornim atkivnostima ili po-
Osteoproza može dovesti i do labavljenja zu-
navljanim manjim povredama.
ba, koji zato mogu da ispadnu, pošto su vilične
PRIRODNO LEČENJE – Za kompletnu listu pri-
kosti oslabile.
rodnih lekova videti poglavlje „Artritis”.
Postoje dve vrste ovog oboljenja:
Osteoporoza tip I, za koju se smatra da je
izazivaju hormonalne promene, naročito gubitak
estrogena.
271
Osteoporoza tip II, čiji je uzrok u ishrani (ne- - pogledati poglavlje „Rahitis” za informacije o
dostatak kalcijuma, vitamina D, i ostalog), lošoj lečenju osteomalacije. Videti i poglavlje „Jačanje
apsorpciji i unosu hrane koja remeti istu. kostiju” za dodatne podatke.
PRIRODNO LEČENJE - Spavajte na tvrdom
krevetu, da bi leđa imala potporu. OSTEOFITI (koštane izrasline)
- nemojte dizati težak teret. Ako već morate,
SIMPTOMI – Moguć bol na mestu gde izgleda
onda radite to oprezno i pravilno.
da kost izlazi van svog mesta. Takve izrasline na
- nemojte se zamarati.
petama mogu izazivati veliki bol po prvom ko-
- pregledajte kuću i dvorište, pa ih uredite tako
raku nakon ustajanja ili nakon dužeg sedenja.
da ne bude mogućnosti da se na nekom mestu
UZROCI – Reč je o koštanoj izraslini. Najčešće
spotaknete (osvetljenost, tepisi, nasloni na ste-
se javlja na peti, gde kost pomalo iskače i po-
peništu, itd).
nekad udara o nešto drugo, pa izaziva bol.
- jedite hranu koja je bogata vitaminima i min-
Ti osteofiti mogu da dovedu i do nastanka
eralima koji su dobri za kosti.
malih bolnih tumora na kraju nekih od nerava na
- pritiskanjem tela izgrađuju se kosti. Radi se
tom delu tela.
o maserskoj tehnici zvanoj „tapkanje”, pošto se
Ljudi koji imaju ove probleme sa petama ug-
blago tapka po telu; to je slično stimulaciji koju
lavnom su ili gojazni ili malo stariji, ali su česta
kosti dobijaju od fizičke aktivnosti. Sastavite
pojava i kod onih sa artritisom. U ostale uzroke
prste tako da ne bude prostora između njih (kao
spadaju: kostobolja, lupus, predugo hodanje ili
kada hoćete da zamahnete pri plivanju); zatim,
stajanje.
savijte dlan i prste tako da šake budu u obliku
Ako se bol oseti na nekon neobičnom ispup-
čaše; a onda, vrhovima prstiju i donjim delom
čenom delu tela, rendgen bi mogao da potvrdi
dlanova veoma blago tapkajte po kukovima, re-
da li je reč o artritisu, prelomu, izraslini ili možda
brima i (jednu pa drugu) podlakticu. To su tri
primarnoj metastazi raka kostiju.
dela tela koje osteoporoza najčešće napada.
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
- videti poglavlje „Jačanje kostiju” za mnogo
gate vitaminom C zbog rada creva, zajedno sa
više informacija.
vitaminom E i magnezijumom.
- videti i poglavlje „Rahitis”, pasus o osteoma-
- bromelain iz svežeg ananasa pomaže da se
laciji, koja je meša sa osteoporozom.
ublaži bol. Isti efekat ima i kurkuma. Nemojte
koristiti ananas iz konzerve ili njegov sok, jer isti
OSTEOMALACIJA (rahitis kod sadrži aluminijum.
odraslih) - od koristi je post sa sirovom hranom 1-2 sed-
SIMPTOMI – Bolne i osetljive kosti, najčešće mice.
rebara, kuka i nogu. Teškoće pri penjanju uz ste- - nemojte konzumirati meso, kafu, beli šećer i
penice i ustajanja iz čučećeg položaja, i prelomi alkohol, jer oni remete ravnotežu u mineralima,
kostiju kod manjih povreda. te time usporavaju izlečenje.
UZROCI – Vrsta rahitisa koja zahvata odrasle. OSTALO - Za koštane izrasline primenjujte
Sve što se odnosi na rahitis kod dece, važi i za toplu i hladnu kupku stopala. Trljanje tabana
ovaj rahitis, zvan i „osteomalacija”. ledom pomaže da se privuče krv na to mesto
Osteomalaciju uzrokuju oboljenje ili defekt koja doprinosi izlečenju. Rano ujutru ustanite i
bubrega, nedostatak kalcijuma ili vitamina D, ili prošetajte bosi po mokroj travi, a onda se vratite
nemogućnost iskorišćavanja vitamina D. Može u kuću i obrišite noge; pobrinite se da vam se
se javiti i kod onih koji se dovoljno ne izlažu ugreju stopala posle toga.
suncu ili oni čije telo ima toliko malo masti da - neudobna obuća pogoršava stanje. Nosite
ne može da proizvede žuč potrebnu za upijanje uloške za pete. Možete ubaciti i jastučiće za
vitamina D iz hrane. pete, da biste ublažili bol.
Pored toga, sledeći poremećaji ometaju apsor- - izbegavajte hodanje po tvrdim površinama.
pciju hranljivih sastojaka: astma, bronhitis, obo- - šetnju ili džoging zamenite vožnjom bicikle
ljenja debelog creva, veće alergije, kao i opera- ili plivanjem, kao fizičku aktivnost. Radite vežbe
cija creva i lekovi protiv epilepsije. istezanja. Od pomoći može biti i duboka masaža
oko bolnog predela tela.
272
UZROCI – Modrice, uganuća, infekcije, artritis
OTEKLE ŽLEZDE (limfodenitis) ili edem.
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte bromelain
SIMPTOMI - Generalno se odnosi na oticanje (proteolitički enzim iz svežeg ananasa), ili u ob-
limfnih žlezda na grlu, na vratu, ali se može od- liku svežeg soka od ananasa. Bromelain blokira
nositi i na oticanje bilo kojih limfnih žlezda, po- produkciju kinina – jedinjenja koja se stvaraju
put onih pod pazuhom ili u preponama. Moguće tokom zapaljenja koje uzrokuje otok i bol.
prisustvo vreline, osetljivosti, crvenila kože i Napravite čaj od kamilice, gaveza, kore belog
groznice. hrasta, crnog pelina, mirođije ili vranilove trave.
UZROCI - Limfni sistem služi za uklanjanje raz- Pijte ga i primenjujte na otok.
nih vrsta infekcija iz tela, s tim da te infekcije Kontrastna kupka ili tuš može da pomogne.
mogu zahvatati i same limfne žlezde. To može Primena samo hladne vode isto čini. Pomaže i
biti neka lokalizovana infekcija, a može biti i sa- kašna obloga od sirovog krompira.
mo simptom mnogo opasnije bolesti (poput ma- Stavite ledeni okvratnik (kesu sa ledom) preko
lih boginja, ovčijih boginja, mononukleoze, tu- obolelog dela tela.
berkuloze, sifilisa, leukemije ili raka). Za otok izazvan artritisom stavite đumbir na
PRIRODNO LEČENJE - Infekcija treba da se njega. Đumbir je bolji u ublažavanju artritičnog
predupredi postom na ceđenim sokovima, od- otoka, bola i stvrdnutosti od nesteroidnih antiin-
maranjem u krevetu, pažljivom ishranom, praž- flamatornih lekova.
njenjem creva i izbegavanjem nezdrave hrane i Arniku (planinska bela rada) često upotreblja-
pića. vaju sportski lekari za ublažavanje otoka. Kinezi
- od značaja su vitamini A, B i C. vekovima koriste čaj od kukuruzne svile za sma-
- protiv otoka primenite čaj od jedne ili više od njivanje otoka. Maslačak će, poput kukuruzne
sledećih biljaka: gavez, bokvica, jabukovo sirće svile, da otkloni višak tečnosti iz otoka.
i leska. Od pomoći su kašne obloge od šarga-
repe, ricinusovog ulja, losion od lavande i voda OČI - žute
od lavande, kao i čaj od peršuna ili ispljeskana
SIMPTOMI – Beli deo očiju (beonjača) žućkas-
kašna obloga od peršuna. Mada je leska odlična
te je boje.
za ovu svrhu, postoji i drugo bilje koje može biti
UZROCI – Došlo je do blokade u sistemu
od pomoći.
žučnog kanala, uzrokovanog kamenom u žuči,
- đumbir je dobar protiv raznih vrsta otoka,
tumorom ili hepatitisom. Može doći i do unište-
uključujući i oticanje limfnih žlezda. Uzimajte
nja crvenih krvnih zrnaca.
oko 60 g dnevno; rezultati treba da budu vidljivi
Ljudi koji piju mnogo soka od šargarepe do-
nakon 30 dana. Trudnice ne treba da ga uzi-
biće žućkast ten kože (koji nimalo nije opasan),
maju. Takođe, na oteknuti deo tela može da se
ali njihove beonjače neće biti žute (što je znak
stavlja i 2 dela kurkume i 1 deo soli.
žutice).
- uzimajte ananas. On sadrži proteolitički en-
PRIRODNO LEČENJE - Mora se pronaći i izlečiti
zim bromelain.
- još jedna dobra obloga jeste obloga od 60 g uzrok problema. Pri lečenju žutice potrebno je
divizme, 15 g isitnjene lobelije i 1 kašičice ljute izlagati se ultraljubičastom svetlu, kako bi se
paprike. Stavite da se krčka u 2 litra jabukovog pojačalo izlučivanje i čišćenje jetre. Tri dana pijte
sirćeta, prekrijte na 15 minuta, iscedite, pa pri- sok od jabuka, posle čega ide i kašika masli-
menite kada seohladi. novog ulja i šolja soka od limuna. Uzimajte i
- pogledajte poglavlje „Tonzilitis”, o još jednoj namirnice bogate vitaminima A, C i E. Ova velika
bolesti limfnog sistema koja napada krajnike kod količina maslinovog ulja proširuje žučne kanale,
dece. Pogledati poglavlje o groznici, kao i druga pa se kamen lakše izbacuje.
poglavlja o limfnom sistemu. - Videti odeljak „Žutica”.
OTOK OČI - modrice

SIMPTOMI – Otok se može pojaviti na različi- SIMPTOMI – Predeo oko oka je crne boje, us-
tim delovima tela. led nekog udarca.
UZROCI – Krv se gomila u tom predelu u cilju
bržeg izlečenja.
273
PRIRODNO LEČENJE - Treneri boksa imaju - najgore je čitati uveče ili bilo šta raditi što
stalno problema sa ovim, kod svojih boksera. uključuje intenzivan rad očiju, jer tada nema
Oni primenjuju veoma hladno parče gvožđa (liče dnevne svetlosti.
na male eksere za gume) na oboleli deo. Tako - obezbedite dovoljno jako osvetljenje. Koris-
se smanjuje otok. Može da se nekoliko minuta tite samo svetlo koje ne blješti, i postavite ga
drži i čista, hladna konzerva na obraz (ali ne tako da se ne odbija od papira ispred vas u vaše
preko oka). Nemojte ni u kom slučaju pritiskati oči.
oko. Za smanjenje otoka možete primeniti hlad- - povremeno gledajte u daljinu
ne obloge. - 30 minuta pre spavanja izađite napolje, pro-
- ne uzimajte aspirin, jer je on antikoagulant, šetajte se, opustite se, dišite duboko i nemojte
što znači da se krv neće dobro zgrušati, već će ništa više čitati pre spavanja.
krvarenje trajati duže. - dobro se odmorite tokom noći.
- ne duvajte iz nosa! Ako ste dobili jak udarac, - možda su vam potrebne naočare za čitanje.
mogli bi da vam prsnu krvni sudovi ispod kože Ako imate samo problema sa kratkovidošću, mo-
na mnogo većem području! Ponekad dođe i do žete kupiti naočare za čitanje u lokalnoj apoteci
povrede orbitalne kosti, tako da duvanjem iz za mali novac. Uvek birajte najslabije naočare,
nosa može se istisnuti vazduh iz sinusa pored te koje najmanje uveličavaju.
kosti. Vazduh ide pod kožu, te nastaje još veći - pročitajte i druge odeljke vezano za prob-
otok očnih kapaka. Tako se povećava rizik od in- leme sa očima.
fekcije.
- uvek postoji opasnost od unutrašnjeg krva- OČI - naprezanje pred
renja, pa možda bi bilo dobro da posetite oftal- kompjuterom
mologa.
SIMPTOMI – Umorne, suve oči ili peckanje oči-
OČI - naprezanje ju, nakon višesatnog rada pred kompjuterskim
monitorom (ekranom).
SIMPTOMI – Da biste nešto videli, morate da UZROCI – Postoje načini da radite za kom-
naprežete oči. Nakon određenog vremena ose- pjuterom, a da ne oštetite vid. Evo nekoliko su-
tićete kako se stvarno naprežete. gestija kako da ih zaštitite tokom rada na
UZROCI I LEČENjE – Umor, loša ishrana, pre- kompjuteru:
više rada, lekovi, zagađen vazduh, život u gradu. PRIRODNO LEČENJE - Neka ekran bude uda-
Većina stvari koje podrazumeva savremen način ljen od vas najmanje pola metra.
života ima lošeg uticaja na oči. - postavite ekran tako da bude pod uglom od
PRIRODNO LEČENJE - Da li je prostorija u ko- 10-15 stepeni (oko jedne trećine ugla od 45 ste-
joj radite i naprežete oči dovoljno osvetljena? peni) u odnosu na tačku posmatranja.
- trepereća svetla zamaraju oči. Probajte da - ne radite ispred ekrana koji je nejasan, za-
ne provodite previše vremena za kompjuterom magljen ili treperi. Nađite uzrok kvara i rešite ga
bez pauza i nemojte predugo gledati televiziju, ili pozovite stručnjaka. Treperenje može izazvati
jer to šteti vašim očima. Neka ekran bude malo fen koji je blizu kompjutera. Sklonite ga odatle.
zatamnjen ili stavite neki providan materijal is- - smanjite odsjaj. Nemojte držati svetiljke iz-
pred njega. nad glave ili nemojte da se svetlost sa prozora
- što češće zatvarajte oči i odmarajte ih po ma- odbija od vašeg ekrana.
lo. Radite „dlanovanje”, to jest, prekrijte oči svo- - trepćite što više, kako se vaše oči ne bi su-
jim dlanovima. Tako nikakva svetlost ne dopire šile.
do vas i oči se nakratko odmore. - probajte da papire za rad stavite pod uglom,
- trepćite što više. Svaki treptaj čisti i osvežava na skoro istu visinu na kojoj je ekran, i skoro is-
oči. toj udaljenosti od očiju.
- nemojte naprezati oči. Neka budu opuštene - povremeno čistite ekran od prašine. Statični
sve vreme. Ako ne možete jasno videti neki ob- elektricitet je skuplja na njemu.
jekat, onda gledajte opušteno u njega, iako je - na svakih sat vremena napravite pauzu od
nejasan. 5-10 minuta.
- naočare za sunce nekim ljudima pomažu,
dok kod nekih izazivaju naprezanje očiju.
274
Ishrana. Pijte sok od šargarepe, celera, cvek-
OČI - naslage mukuza le i peršuna. Možda vam bude bio potreban kra-
SIMPTOMI – Oko je ispunjeno nekom sluza- tak post na sokovima od povrća.
vom tečnošću. - cink je važan kao mineral, te treba da bude
UZROCI – Uzrok može biti kombinacija nez- deo vaše ishrane. Vitamini A, B kompleksa, B1,
drave ishrane, loših radnih uslova i infekcije koja B2, B3, B5, B6, C, E i selen su takođe važni. Jedite
se prenosi vazduhom. namirnice bogate ovim mineralima i vitaminima.
PRIRODNO LEČENJE - Poboljšajte ishranu. Svakog dana jedite svežeg zeleniša. Ne može se
Odmarajte se redovno. Radite u čistoj sredini u opisati kolika je važnost vitamina A i provitamina
kojoj nema mnogo prašine. A, kao i B-karotena za oči. Jedite svežeg zelenog
- isperite oči čajem od korena ljutića. Trudnice i žutog povrća zbog karotenoida.
ne smeju da ga koriste u većim količinama. - dva puta sedmično pijte vodu sa limunom
umesto doručka. Tako se čisti jetra i pomaže
OČI - podočnjaci, podbulost očima.
- za zamagljeni vid jedite osušene, nezrele
SIMPTOMI – Mali predeo ispod oba oka je ma-
maline.
lo natečen. Izgleda kao da se dve kesice nalaze
- nemojte se prejedati. Vežbajte što više i od-
ispod očiju.
marajte se.
UZROCI – Jetra i/ili bubrezi previše rade ili ni-
Izbegavati. Loša ishrana začepljuje male ar-
su dovoljno ishranjeni.
terije, kao one koje se nalaze kod očiju. Poste-
PRIRODNO LEČENJE - Nemojte konzumirati
peno zatvaranje vena koje idu ka očima može
alkohol i duvan.
dovesti do slepila. Mali krvni sudovi u očima bi-
- smajite unos soli. Izbegavajte mononatrijum-
vaju blokirani usled ateroskleroze, koja je pos-
glutamat (MSG) izbegavanjem rafinisanih proiz-
ledica ishrane bogate mastima i holesterolom.
voda.
- nemojte jesti nikakvu prženu hranu. Slobodni
- poboljšajte svoju ishranu, jedite sveže voće,
radikali iz te masne hrane oštećuju i oči i druge
povrće, žitarice u celom zrnu, orašaste plodove
organe. Izbegavajte meso, jaja, prerađene pro-
i mahunarke.
izvode od belog brašna, šećer, mlečne proizvo-
- masna, prerađena i brza hrana možda izgle-
de, kafu, čokoladu i alkohol.
da lepo i lako se sprema. Ali njen nedostatk
- nemojte piti tečnost pred spavanje. Izbega-
hranljivih materija iscrpljuje telo.
vajte so. Nemojte pušiti i izbegavajte da budete
- proizvodi sa kofeinom samo još više umaraju
u društvu sa pušačima. I nikotin i šećer i kofein
već umornog čoveka. Umesto toga, odmorite se
štete očima.
noću onoliko koliko treba.
- margarin i biljne masti nisu dobre za oči.
- nemojte raditi ništa što iziskuje naginjanje,
- brojne vrste lekova nisu dobre za oči pa ih
jer se tako opterećuje predeo ispod očiju. Spa-
treba izbegavati, ako je moguće.
vajte na leđima.
- budite veoma oprezni pri nošenju kontaktnih
- nanesite oblogu sa kockama leda na oboleli
sočiva. Ona sprečavaju dotok vazduha do očne
deo.
jabučice. Može doći do infekcija. Ako stoje više
OČI - razni problemi od 24 sata, može doći do velikih problema. Is-
traživanja pokazuju da se ovo odnosi i na kon-
SIMPTOMI – Može doći do raznih problema taktna sočiva koja se nose preko dana i ona koja
(zamagljen vid, otok, crvene tačkice, zatamnjeni se duže nose.
krugovi, suvoća, dvostruko viđenje, svrab, čvo- Lekovito bilje. Vidac je najbolja biljka za oč-
rići na kapcima, crvenilo...). ne probleme, i koristi se u ovu vsrhu više od
Za određene probleme potreban je stručnjak, 2.000 godina. Dodajte jednu kašičicu ove biljke
ali za većinu postoje opšte metode koje pomažu. u šolju kipuće vode, procedite i ostavite da se
PRIRODNO LEČENJE – Oči i mozak koriste ohladi. Primenjujte svež, ohlađen čaj za svakod-
dosta kiseonika. Pobrinite se da ga dobijete u nevno ispiranje očiju. Tako se ojačavaju oči i ub-
dovoljnim količinama. lažavaju ili otklanjaju brojni problemi sa očima.
- čaj od ljutića ili maline takođe pomaže oči-
ma.
275
- istraživanja su pokazala da borovnica sadrži Ostalo. Držite vlažnu oblogu, potopljenu u
flavonoide koji poboljšavaju cirkulaciju očiju i ledenoj vodi, na oči 15 minuta 1-2 puta dnevno.
formiraju rodopsin. Mogu se staviti i hladne kriške krastavca na zat-
- čaj od listova i cvetova hajdučke trave za vorene oči. To će dovesti lekovitu krv do očiju i
ispiranje očiju može da pomogne. Isti učinak ima ojačaće ih. Dobro je ovo primeniti i kod konjunk-
i sok od aloje. tivitisa, opekotina od sunca i naprezanja očiju.
- pijte jak čaj od boražine, radi jačanja očiju, i - na oči opečene od sunca stavljajte hladne
jedite njene mlade listove u salati. obloge.
- stavite pola kašičice praha komorača (pravi - radite dlanovanje, da biste odmorili oči. Sta-
se od zdrobljenog, izblendiranog semenja komo- vite dlan leve ruke na levo, a dlan desne ruke na
rača) u 75 ml čiste hladne vode. Iscedite i pri- desno oko. Oba oka treba da budu pokrivena,
menite na oči kada imate problema sa njima. ali da ih ništa ne dodiruje. Tako se ona odmaraju
- Stari Grci su koristili sok od svežeg kupusa, po malo. Radite ovo nekoliko puta dnevno, po
sa malo meda, u slučaju bola, zapaljenja, vlažnih 10 sekundi.
ili vodenastih očiju. Dodavali su majčinu dušicu - videti „Naprezanje očiju” i druge odeljke o
hrani u slučaju zamagljenja vida. očima.
- kod dece sa vodenastim očima svakih pola
sata ih perite čistom toplom vodom. Izgnječite OČI - svrab
listove kupusa dok ne postanu kaša, pa prime- SIMPTOMI – Oči su izmorene i svrbe.
nite na zatvorene oči. Nekoliko dana će biti više UZROCI – Nerviranje, loša ishrana, nedostatak
vode u očima, ali će brzo doći do izlečenja. odmora, zabrinutost, naprezanje očiju ili neleče-
- kod zapaljenja očiju primenite vidac sa vo- nje određenih problema sa očima.
dom ili čaj od mišjakinje. PRIRODNO LEČENJE - Nemojte previše raditi
- primenite obloge sa leskom na zatvorene oči, ili se prejedati. Jedite hranu bogatu hranljivim
za ublažavanje crvenila, bola, napregnutosti ili sastojcima. Dobro se odmorite noću.
zapaljenja oka. - u ishranu uključite sve vitamine B komplek-
- primenite oblogu sa čajem od vratića, u slu- sa, a naročito B6. Obavezno unosite odgovara-
čaju zapaljenja oka ili čmička. juću količniu kalcijuma.
- ako vidite zatamnjena mesta na dnu vidnog - ne naprežite oči.
polja, smanjite intenzitet rada, više spavajte i - vidac je dobra biljka za oči.
pijte više tečnosti. Možda ste prebrzo izgubili na - ne trljajte oči. Protiv svraba primenite tople
telesnoj težini. Uzrok može biti nedostatk gvož- ili prohladne obloge na zatvorene oči.
đa, slab rad jetre ili bubrega, ili hronične aler- - nemojte deliti sa drugima papirne i platnene
gije. Stavite vlažne kesice čaja od kamilice na maramice, kao ni peškire.
zatvorene oči. - nemojte stavljati krpu preko očiju koje svrbe,
- čaj od ljutića se može piti kod problema sa jer se tako bakterije mogu namnožiti i stvoriti još
očima. veći problem.
- tonik za rešavanje problema sa lošim vidom:
Pomešajte jednake delove biljke vidac, korena OČI - crvene, „krvave”
ljutića, korena močvarne trave i listova maline,
SIMPTOMI – Crvene linije po beonjači.
sa malo ljute paprike. Ne stavljajte to na oči, već
UZROCI – Beonjača je spoljni, beli deo očne
svakog dana uzimajte u vidu 2-4 kapsule sa isit-
jabučice. Na njenoj površini se nalaze sitni krvni
njenim biljkama. Kod akutnih stanja uzimajte 2-
sudovi, koji mogu postati prenatrpani krvlju us-
3 kapsule 3 puta dnevno. Glavni efekat imaju
led nedostatka kiseonika. Uzroci mogu biti: na-
vidac i ljutić. Ostale biljke su antibiotici, astrin-
prezanje očiju, umor, prašina, alergija na polen,
genti i stimulanti. Time se sprečava pojava ka-
jaka sunčeva svetlost, duvanski dim, druge vrste
tarakte i ublažava zapaljenje, peckanje i suzenje
iritanata, preteran rad i ostajanje do kasno uve-
očiju, kao i preosetljivost na svetlost.
če. Ako imate krvave oči, to može značiti da su
- tinktura Oči je jedan od najboljih preparata
vam krvni sudovi krhki svuda po telu. Uzrok toga
za rešavanje problema sa očima jer ispira oko i
je možda visok krvni pritisak ili nedostatak odre-
pojaćava cirkulaciju.
đenih vitamina i aminokiselina.
276
Ljudi stariji od 40 godina često imaju ovaj Pogledati poglavlja „Srčani napad”; „Srčani
problem. Ali ako to duže potraje ili ste mlađi, tre- problemi”, „Arterioskleroza” i „Hipertenzija”.
balo bi mu više pažnje posvetiti.
PRIRODNO LEČENJE - Poboljšajte ishranu; PAMĆENJE - gubitak,
uzimajte namirnice bogate vitaminima A, B2, B6 zaboravnost
i tri aminokisleine (lizin, histidin i fenilalanin).
SIMPTOMI – Uvideli ste da prečesto zaborav-
- više se odmarajte noću i češće uzimajte pa-
ljate stvari.
uze tokom dana.
UZROCI – Ljudi se plaše problema sa pamće-
- ne koristite „kapi” iz apoteke. One sadrže je-
njem, jer to može biti početni znak Alchajmerove
dan agens koji sužava krvne sudove, zbog čega
bolesti. Ona se obično javlja u ’40-godinama i
vaša beonjača može postati belja, a da se prob-
česta je kod starijih osoba, tako da ljudi i treba
lem uopšte nije rešio. Ako se kapi ne uzimaju
da budu zabrinuti.
nekoliko sati, crvenilo je obično više izraženo
Dve stvari treba naglasiti: ponekad, problemi
posle toga.
sa pamćenjem se ne moraju odnositi baš na Al-
- nanesite vlažnu prohladnu oblogu na zatvo-
chajmerovu bolest; i drugo, memoriju je moguće
rene oči. Hladna obloga će prirodnim putem su-
očuvati u dobrom stanju i u dubokoj starosti.
ziti krvne sudove, dok vlaga godi očima.
Faktori koji doprinose slabljenu pamćenja su:
- obavezno pijte dosta vode, tako da imate do-
alkohol, kandidijaza, stres, alergije, problemi sa
voljnu količinu tečnosti u suznim kanalima.
tiroidnom žlezdom, hipoglikemija, dijabetes i sla-
- ako vam oči budu crvene ujutru kada se pro-
ba cirkulacija. Ostali faktori su ispod navedeni.
budite, možda imate manju infekciju kapaka.
- gubitak pamćenja može biti uzrokovan i se-
Uveče pre spavanja perite oči toplom vodom.
nilnom demencijom, Korsakovljevim sindromom,
- svaki problem sa očima treba shvatiti ozbilj-
Alchajmerovom bolešću i alkoholizmom.
no. Infekcija se može lečiti sa malom količinom
PRIRODNO LEČENJE – Izbegavajte gore opi-
borne kiseline pomešane sa sterilisanom vodom.
sane probleme.
- u korisno lekovito bilje spadaju: vidac, ko-
ISHRANA - Budite na zdravoj uravnoteženoj
morač i različak. Vidac ima izvanredno dejstvo
ishrani, a izbacite svu brzu, prerađenu i prženu
kod mnogih oboljenja oka.
hranu. Dobra hrana je potrebna za ishranjivanje
mozga.
PALPITACIJE (preskakanje - gubitku pamćenja doprinose nedostaci hran-
srca) ljivih sastojaka, naročito vitamina B kompleksa i
SIMPTOMI – Abnormalno brzi ili nepravilni ot- aminokiselina. Proteine unosite preko braon pi-
kucaji srca. rinča, prosa, oraha, soje i žitarica u celom zrnu,
UZROCI – Najčešći uzrok su stimulansi, poput a ne preko mesa.
kofeina (kafa, čaj, kola), nikotin i zabrinutost. - održavajte normalan nivo šećera u krvi kon-
Mogu se javiti kao neželjeni efekat određenih le- zumiranjem složenih ugljenih hidrata (žitarice i
kova ili usled srčanog poremećaja. Moguć uzrok hleb umesto hrane koja sadrži šećer) za obroke.
je hipertireoidizam i predoziranje lekom protiv I nemojte jesti ništa između obroka.
hopotireoidizma. - izbegavajte hranu sa mnogo masti i holeste-
PRIRODNO LEČENJE - Pijte čaj od kore divlje rola, pošto oboje usporavaju protok krvi do moz-
trešnje ili u čaj dodajte sirup od divlje trešnje, ga.
da biste umirili palpitacije usled nervoze. Ovaj - izbegavajte slobodne radikalne u hrani, jer
čaj pomaže i kod grčevitog kašlja. oni jako oštećuju pamćenje. Pogledajte u vezi s
Sok od limuna sa vodom ima sedativno dej- tim poglavlje „Antioksidansi”.
stvo i isto umiruje palpitacije usled nervoze. - izbegavajte rafinisane šećere, jer oni uma-
Dobri su i: anđelika, boražina, ljuta paprika, njuju sposobnosti mozga.
ljutić, ranilist, odoljen i verbena. - kod nekih ljudi mlečni i pšenični proizvodi
Evo još jedne biljne formule za nervozu srca: slabe pamćenje. Probajte da ih ne konzumirate
pomešajte jednake delove korena odoljena, cve- mesec dana, da biste videli da li ima nekih po-
tova lavande, kamilice i komorača. Dve kašičice boljšanja.
toga kuvajte u pola šolje kipuće vode. Uzimajte - pijte dovoljnu količinu vode. Dobro se odma-
1-1,5 šolje dnevno u povećim gutljajima. rajte noću i redovno budite fizički aktivni.
277
- prestanite sa upotrebom alkohola, droga, ko- - naravno, možete i samo zapisivati stvari na
feina i duvana. Alkohol efikasno uništava mozak. papir. Pojedini ljudi, kada im se žuri, zapišu nešto
LEKOVITO BILJE - Ginko povećava protok krvi na dlanu ruke.
do mozga. Najbolji je u vidu tinkture Mozak. U - i naravno, jedite zdravu hranu, ne brzu, iz-
ostalo korisno bilje spadaju: ginseng, anis i plava lažite se svežem vazduhu, budite fizički aktivni
stanićarka. svakog dana, i dobro se odmorite noću.
POBOLJŠANJE PAMĆENJA – Evo nekoliko su- - ginko je najbolja pojedinačna biljka za po-
gestija kako da bolje pamtite: boljšanje pamćenja i očuvanje moždane moći.
- stav prema pamćenju nečega, je važan. Što Preporučujemo ga preko tinkture Mozak. Gin-
smo stariji, imamo sve manju želju da nešto seng i ulje od divizme takođe poboljšavaju fun-
pamtimo i učimo. kcije mozga i memorije.
- obratite posebnu pažnju na ono što treba da - odoljen (kada se uzme pred spavanje) olak-
upamtite, pošto su ljudi ponekad previše zauzeti šava san.
ili lenji da to učine. Postoje i drugi faktori ishrane i načina života
- odličan način da se upamti nešto jeste da se koji utiču na pamćenje. Pogledajte poglavlja
to naglas izgovori, jer tako i izgovarate i čujete „Jačanje nerava”, „Korsakovljev sindrom” i „Alc-
ono što treba da upamtite. Još ako zapišete, hajmerova bolest” ispod.
onda to i vidite i izgovarate i čujete.
- jednako dobar način za pamćenje nečega (ili PANKREATITIS (upala
kada podučavate decu) jeste da se izgovori ne- pankresa)
koliko puta. Izgovaranje, slušanje i ponavljanje
SIMPTOMI – Akutni slučajevi: Iznenadni na-
su odlični načini za učenje tablice množenja i
pad jakog peckanja ili probadajućeg bola u gor-
sličnih stvari.
njem delu stomaka, uz potencijalnu mučninu i
Evo nekoliko dodatnih sugestija:
povraćanje. Bol može da se proširi na leđa. Po-
- napravite listu stvari koje treba da zapamtite
goršava se kretanjem. Hrana, alkohol i povra-
i rasporedite ih u logične grupe, pa ćete moći
ćanje mogu da uvećaju bol.
lakše da zapamtite i važnije i manje važne stvari.
Hronični slučajevi: Bol je blaži i ne napada iz-
- kada ostavite svoje naočare na mesto gde ih
nenada. Prisutan je višak gasova, bol u mišićima
obično ne stavljate, dobro se zagledajte u njih i
i groznica. Pošto neprekidna upala može da iza-
razmisljajte malo o tome.
zove fibrozu organa, moguće je da pankreas bu-
- kada parkirate auto na neko mesto, izgovo-
de trajno oštećen. Ovo hronično stanje dovodi
rite (naglas) tačno mesto njegove lokacije, da
do nepovratnih promena u žučnoj kesi.
biste znali gde posle da se vratite.
U ostale simptome spadaju: nadimanje i oti-
- kada želite da upamtite nečije ime, zagledaj-
canje stomaka, hipertenzija, preznojavanje i ab-
te se u njegovo lice dok izgovarate ili mislite o
normalno masna stolica.
njegovom/njenom imenu.
Može se javiti dijabetes, digestivni problemi i
- pri pamćenju brojeva, pokušajte da ih složite
rak, kao i zakazivanje sluha, bubrega i respira-
u određene grupe. Na primer, broj 6872509
tornih funkcija.
upamtite kao 687 - 2509.
UZROCI – Pankreatitis je zapaljenje pankre-
- kada treba da zapamtite neku novu reč (ili
asa. Normalne ćelije zamenjuju ožiljno tkivo i
njeno spelovanje), naučite prvo njeno značenje
nagomilani kalcijum. Često dovodi do blažeg di-
i učinite da postane deo vašeg svakodnevnog
jabetesa.
govora, ili je zapišite nekoliko puta.
Najčešći uzroci su: alkohol, virusna infekcija i
- novu reč povežite sa nekom sličnom pozna-
oboljenje žučnih kanala ili žučne kese. Ishrana
tom rečju ili predmetom.
bogata mastima i mesom polaže dobre temelje
- odaberite samo najvažnije stvari koje treba
za ovu bolest. U ostale uzroke spadaju: hirurške
da upamtite, a na ostale ne obraćajte pažnju.
intervencije, dijagnostičke procedure i velik broj
- ispitujte sami sebe o onome što treba da
raznih vrsta lekova. Isti učinak imaju oralna kon-
upamtite pre nego što dođe pravo vreme da
traceptivna sredstva, steroidi, estrogen i dr.
upotrebite to znanje.
Na ovaj spisak treba dodati povredu stomaka,
- izbegavajte stres, jer kada ste napeti ili puni
gojaznost, nezdravu hranu i električni šok.
obaveza, teže ćete moći da upamtite stvari.
278
Određene bolesti ga mogu izazvati: hepatitis, Nakon završene akutne faze i posta, budite na
zauške i mogućno anoreksija. hrani sa malo kalorija i malo masti. Kod hronič-
Pankreas luči dva važna hormona: insulin i nog pankreatitisa, ovaj organ više ne produkuje
glukagon, koji regulišu nivo šećera u krvi i po- lipazu kako treba, a bez nje masti se ne mogu
mažu u varenju. Posledica pankreatitisa jeste dobro svariti. Zato, do kraja života budite na
netolerancija na glukozu i dijabetes. hrani sa malo masti.
Uz samo malo nege, akutni simptomi će nes- Budite na hrani sa malo šećera, jer rafinisani
tati. Ipak, neki će nastaviti da imaju hronične ugljeni hidrati izazivaju pankreatitis.
simptome mesecima ili godinama. To se zove Recite zbogom svim alkoholnim pićima i ko-
hronični povratni pankreatitis. feinu.
Važno je da se po svaku cenu izbegne ovo Pušenje šteti pankreasu i može direktno izaz-
hronično stanje, ili, ako je počelo, pokušajte da vati pankreatitis. Čuvajte se pasivnog pušenja.
ga se rešite što je više moguće. Nemojte jesti meso. Jedite mahunarke i ora-
Pankreatitis može dovesti do raka pankreasa, šaste plodove.
koji je četvrti vodeći rak ubica u Americi. OSTALO - Ne postoji sintetički lek iz apoteke
PRIRODNO LEČENJE - Budite na postu i pijte koji može da reši ovaj problem. Zapravo, možda
samo vodu dok ne prođu akutni simptomi. Hra- su ga lekovi i izazvali. Ako nastavite da ih uzi-
na u stomaku tera pankreas da radi, a to je neš- mate, problem se može samo pogoršati.
to što vam najmanje treba u ovom trenutku. Mada vam možda budu preporučili potpunu
Primenjujte klistire sa brestom. Isecite koru pankreatomiju (hirurško uklanjanje pankreasa),
bresta na veoma male parčiće i punu šaku sta- probajte da izbegnete operaciju ako je moguć-
vite u 4 litra vode. Kuvajte 1-15 minuta, uz stalno. Tako ćete verovatno samo pogoršati situa-
no mešanje. Zatim pokrijte i ostavite na pola ciju.
sata. Iscedite i koristite dok je još toplo. Pijte i
primenjujte klistire. PANTLJIČARA
Stavite punu kašičicu lobelije u šolju kipuće SIMPTOMI – Manji bol u stomaku, dijareja i
vode i neka se kuva pola sata. Jednu kašiku ponekad moguće virenje dela crva iz anusa.
ovog čaja od lobelije dodajte u čaj od bresta, i UZROCI – Postoje tri vrste: svinjska, goveđa i
pijte po šolju pola sata pre obroka i jednu pred riblja. Do zaraze dolazi jedenjem sirovog ili slabo
spavanje. Tako se opušta i pročišćava digestivni skuvanog mesa i ribe. Kada dospeju u creva, crvi
trakt. tu rastu i mogu da dostignu dužinu od 3-6 m.
U slučaju veoma ozbiljne akutne krize, prime- Riblja pantiljičara se javlja samo tamo gde se
njujte česte vruće obloge na stomak. Uzimajte jede sirova riba (poput sušija) Svinjska i goveđa
aktivni ugalj oralno i primenjujte u vidu kašne su češća pojava.
obloge na oboleli deo. Osoba mora biti na stro- Svinjetina je veoma rizična za konzumiranje.
gom režimu ishrane i pića. Larve svinjske pantljičare često probuše zidove
LEKOVITO BILJE - Sledeće bilje podstiče pro- creva i putem krvotoka dospeju u razne delove
tok pankreasnog soka, potrebnog za varenje: tela, pa mogu da dovedu do epilepsije, a ako na-
kopriva (infuzija svežeg soka), drvo papaje (in- padnu oči, i do slepila.
fuzija listova) i blaženi čkalj (infuzija ili dekokt PRIRODNO LEČENJE - Uzmite 2 kašike ricinu-
listova). sovog ulja, i onda postite 24 sata, tj. ne jedite
Ehinacea, koren lincure, ljutić, bobice kleke ja- ništa osim malo voća ili voćnih sokova. Spljeskaj-
čaju pankreas. Ljutić i ehinaceu nemojte koristiti te 60 g semenki bundeve, zasladite ih sa me-
duže od jedne sedmice. dom, i pojedite. Povraćanje bi trebalo sprečiti,
Koren sladića pomaže funkcionisanju svih žlez- ako je moguće, barem tokom narednih 30-60
da. minuta, i to pritiskom na stomak. Nakon sat vre-
Crvena detelina, koren čička i sikavica (gujina mena uzmite 60 ml (4 kašike) ricinusovog ulja,
trava) pomažu jetri, koja dalje pomaže pankre- a nakon 3-4 sata i visoki (temeljni) klistir sa uz-
asu. dignutim kukovima. Zatim treba tražiti glavu cr-
IZBEGAVATI - Nemojte se prejedati, jer tako va; ako se ne nađe, postupak se mora ponoviti.
opterećujete pankreas.
279
- videti poglavlje „Crvi” za više informacija o Otvorite kapsulu sa uljem vitamina E i nama-
prirodnim lekovima (koji se ne odnose na svinj- žite njime upaljene desni, kako biste potpomogli
sku pantljičaru prisutnu u krvi). proces izlečenja.
Od velike koristi za zaustavljanje infekcije des-
PARADENTOZA ni jeste pranje zuba sa ugljem u prahu, dva puta
SIMPTOMI – Dolazi do upale desni, koja se širi dnevno.
dalje na ligamente i kosti koji drže zube na svom Stavite isitnjeni ljutić u usta, kako biste po-
mestu. Vremenom se zubi mogu rasklimati i ot- mogli borbu protiv infekcije. Ali, nemojte interno
pasti. uzimati ljutić duže od jedne sedmice (prevelike
UZROCI – Gingivitis je upala desni i predstav- količine mogu da naškode laktobacilima u cre-
lja ranu fazu parodontoze. Povlačenje desni je vu). Trudnice ga ne smeju upotrebljavati.
kada se desni skupljaju i idu u smeru od zuba. Napravite kašnu oblogu od isitnjenog ljutića i
Svi ovi problemi su usko povezani i imaju iste smirne, i direktno primenite na desni.
uzroke. Naročito pogađaju ljude sa preko 55 go- Napomena: Rane ispod jezika mogu biti počet-
dina i glavni su uzrok otpadanja zuba. ni simptom raka usta. Međutim, ako ne pušite ili
Plak (lepljivi ostaci sluzi, hrane i bakterija) se ne žvaćete duvan, teško da ćete imati takvu vrs-
lepi za zube i postepeno nagomilava. On uzro- tu problema.
kuje upalu i oticanje desni. Infekcija (zvana gin- Evo sjajnog recepta za lečenje paradentoze:
givitis) dovodi do paradentoze, kod koje kost U malu posudu staviti 1 supenu kašiku formule
koja podržava zub biva erodovana infekcijom. Creva 2. Zatim, ovom prahu dodati 70 kapi tin-
U ostale uzročnike spadaju nedovoljan unos kture Usta, 70 kapi tinkture Imuno Plus Ehi-
kalcijuma, bakra, vitamina D i C (jedenjem brze nacea i jednu supenu kašiku tinkture Imuno
i rafinisane hrane) i erozija zuba usled unosa ki- Tonik. Ne treba da ovo bude vlažno, nego treba
selina u usta. Pušenje i stres su još dva važna da bude suvo i da se mrvi, kao osušeno testo,
faktora. Rizik od ovog oboljenja je veći kod ljudi te treba da izgleda kao da niste stavili dovoljno
sa dijabetesom i određenim bolestima krvi. tečnosti na ovu količinu praha. Zatim, uz pomoć
PRIRODNO LEČENJE - Poznato je da se rizik viljuške, izmešajte ovaj prah dobro i, uz pomoć
od ovog oboljenja povećava usled nedovoljnog male kašike, jednostavno ubacite ovaj vlažni pu-
unosa hranljivih sastojaka, nezdrave hrane, kon- der direktno u usta, svuda, i oko mogućih obo-
zumiranjem mnogo šećera, hrane sa mnogo fos- ljenja.
fora, pušenjem, lekovima, konzumiranjem alko- (Oprez: Zadržati dah, ne udisati dok ubacujete
hola, hroničnim oboljenjima i hormonalnim pore- ovaj suvi prah u usta. Iz razloga što je veoma
mećajima. Kod pušača postoji duplo veći rizik od suv, ne bi trebalo da se udiše u pluća.)
oboljenja desni. Kod laboratorijskih životinja koje Zatim, prstima namazati ovaj prah oko zuba i
su bile na hrani sa mnogo šećera otrkiveno je po desnima, te tako ostaviti. Kad se pljuvačka
smanjenje gustine kostiju. Sve ove probleme, bude mešala s ovim prahom, bolje će natopiti
ako je moguće, treba ispraviti. mesta koja su obolela. Koristite u pozamašnim
Za dobre jake zube potrebni su: kalcijum, količinama da prekrijete oboljenje i područje oko
bakar, vitamin D, C, kao i folna kiselina, niacin i njega. Pljuvačka će prirodno da doda koliko god
bioflavonoidi koji se unose raznovrsnom bijnom je potrebno vlažnosti kako bi ovaj suvi prah pos-
ishranom i umerenim izlaganjem suncu. Najvaž- tao malo kremastiji, ali želimo da bude suvo ka-
nije je da se brinete o zubima, a onda će i desni ko bi izvlačilo otrove. Neka ostane u ustima
da se pobrinu za sebe. Obezbedite zubima sas- barem dva sata. Može da se nanese uveče, a
tojke koji su im potrebni. Na taj način, jačaćete zatim se ode na spavanje i ostavi se u ustima
i kosti u celom svom telu. celu noć. Ne brinite, ostaće tu, a neće naneti
Poznato je da emocionalni stres smanjujte ot- štetu i ako ga malo progutate. Ovo možete da
por organizma na oboljenja desni. Fizička aktiv- radite tokom nekoliko dana.
nost smanjuje stres i održava zdrave desni. Za više informacija videti i sledeća poglavlja:
Ako je prisutna upala desni, četkicu za zube „Gingivitis”, „Povlačenje desni”, „Zubni kamenac”
omekšajte vrelom vodom pre nego što je upot- i „Infekcija zuba i usta”.
rebite.
280
se ne koriste atrofiraju mnogo brže. Odlućnost i
PARKINSONOVA BOLEST poverenje u program fizičke aktivnosti sprečiće
SIMPTOMI – U početku: blago do umereno razvoj bolesti bolje od bilo čega drugog. Svaka
drhtanje šake ili šaka u mirovanju, osećaj tereta vežba pokreće mišiće. Stoga, upražnjavajte veliki
i usporenosti, sklonost ka bržem umaranju, uko- broj različitih jednostavnih vežbi. Najbolja fizička
čenost mišića, gubitak sposobnosti koje iziskuju aktivnost je rad u bašti. Kada koračate, zama-
rad prstiju i palca (pisanje, zakopčavanje dugmi- hujte rukama jako pored tela. Veoma su važne i
ća, sviranje klavira...). vežbe za zglobove (kao i vrat).
Kasnije: depresija, gubitak apetita, krutost mi- - stopala neka vam budu malo razdvojena pri
šića, kruta nagnutost tela, gegajući hod, balav- hodanju, a pri skretanju pravite male korake.
ljenje, drhtavice, ukočen izraz lica i ometen go- - pisanje, kucanje, rad sa glinom i tome slično
vor. od koristi je za prste.
Telo postepeno postaje ukočeno dok se udovi - dišite duboko
ukrućuju. Može doći i do demencije. - često se odmarajte
Glavni znakovi su drhtavica pri mirovanju, kru- - čitajte naglas, da biste pokretali mišiće vilice
tost mišića i usporeni pokreti. Drhtavica i uspo- - sve što vam je teško da uradite treba da ra-
renost uglavnom se javljaju prvo u jednom udu, dite svakog dana.
a onda se prenose na drugi ud na istoj strani te- - gojaznost predstavlja prepreku; zato smršaj-
la, pa kasnije i na drugu stranu. Obično prvo ru- te.
ke obole pre stopala. - zdrava ishrana, odmor, fizička aktivnost na
UZROCI – Parkinsonova bolest je progresivna svežem vazduhu, dovoljan unos tečnosti i izla-
degeneracija nervnog sistema, kada nervne ćeli- ganje sunčevoj svetlosti pomažu da dođe do
je u baznom moždanom ganglionu bivaju uniš- oporavka.
tavane. - oktokosanol, kojeg ima u ulju od pšeničnih
Do nesposobnosti obično dolazi tek 10-15 go- klica, pomaže mebrani nervnih ćelija.
dina nakon pojave simptoma. Velika većina - jedite hranu koja sadrže antioksidanse. Naj-
obolelih ima više od 60 godina. Češće oboljevaju važniji je vitamin E i vitamin C. Teoretski, oni koji
muškarci. unose veće količine ovih vitamina nikada neće
Simptomi se javljaju usled nedostatka dopam- ni oboleti od Parkinsonove bolesti. Čini se da su
ina u mozgu. Taj dopamin stvara samo telo, i on oštećenja naneta od strane slobodnih radikala
prenosi poruke od jednog neurona do drugog. uzrok oštećenja moždanih ćelija koje proizvode
Istovremeno se u telu stvara jedan drugi neuro- dopamin.
transmiet – acetilholin, koji održava ravnotežu - uzimajte namirnice bogate vitaminima B gru-
sa dopaminom. Kada nema dovoljno acetilho- pe, uključujući i inaktivisani pivski kvasac.
lina, nastaje miastenija (videti poglavlje o tome), - gvožđe pomažu u nekim slučajevima. Ishra-
a kada nema dopamina, nastaje Parkinsonova na bogata gvožđem stimuliše produkciju tirozina
bolest. – enzima koji učetvuje u produkciji L-dope (koji
U slučaju Parkinsonove bolesti, problem je u se pretvara u dopamin).
uništavanju ćelija koje stvaraju dopamin, dok - bob sadrži više prirodne L-dope od bilo koje
ponekad uzrok može biti i blokada receptora do- druge biljne hrane. Potrebno je oko 48 g boba
pamina u mozgu. da bi L-dopa imala fiziološki efekat na Parkin-
Jedan od mogućih uzroka ovog poremećaja sonovu bolest. Nedavno je bilo otkriveno da pro-
jeste prevelika količina toksina u telu koja treba klijali bob sadrži 10 puta više L-dope od nepro-
da se pročisti kroz jetru. Faktor predstavlja i pre- klijalog boba. Počnite da ih jedete odmah po po-
više štetnih hemikalija, lekova, toksina u mesu, javi bolesti.
itd. Poznato je da jedna hemikalija iz heroina di- LEKOVITO BILJE - Ginko se koristi za lečenje
rektno uništava glavne moždane ćelije koje spre- Alchajmerove bolesti, za oporavak od šloga, ali
čavaju nastanak Parkinsonove bolesti. Tome je od pomoći i u slučaju Parkinsonove bolesti.
doprinosi u većoj meri i višegodišnja nezdrava Najbolji je u obliku tinkture Mozak.
ishrana. - kantarion sprečava lučenje enzima koji ome-
PRIRODNO LEČENJE - Veoma je važno da ta pordukciju dopamina u mozgu. Uzimajte 20-
obolela osoba bude fizički aktivna, jer mišići koji 30 kapi tinkture od kantariona na dan.
281
- pasiflora (Hristov venac) sadrži dva jedinje- PRIRODNO LEČENJE - Jedite zdravu hranu.
nja koja deluju protiv Parkinsonove bolesti: har- Ovo je od najveće važnosti. Velike su šanse da
malin i harminske alkaloide. Uzimajte 10-30 kapi su toksini iz hrane i okoline, zajedno sa nezdra-
3 puta dnevno standardne tinkture. vom hranom, uzročnici ove bolesti.
- ulje od žutog noćurka je smanjilo drhtavicu - beli luk, ehiancea, ljutić i drugi biljni antibi-
usled Parkinsonove bolesti kod 55% onih koji su otici su od koristi. Pogledajte poglavlje „Biljni an-
nekoliko meseca uzimali 2 kašičice dnevno. tibiotici” i napomene vezane za ove biljke.
- tinkture Nervi 1 i Nervi 2 su najbolji biljni - pročitajte poglavlja „Jačanje kostiju”, „Rahi-
preparati za opuštanje i regeneraciju nerava. tis” i „Prelomi”.
- unos aluminijuma je uzročni faktor Alchaj- - terapija toplotom, poput toplih obloga, top-
merove bolesti, ali može biti uzročnik i Parkin- lotne lampe, itd, kako biste ublažili bol. Pogledaj-
sonove. Zato nemojte koristiti aluminijumsko te i uvodno poglavlje o hidroterapiji.
posuđe ili dezodoranse koji ga sadrže. Izbegava-
jte i olovo, pošto oboleli od Parkinsonove bolesti PELAgRA (Nedostatak
imaju visoke nivoe olova u mozgu. vitamina B)
- izbegavajte prerađenu hranu, kafu, čaj sa
SIMPTOMI – Depresija, zabrinutost, vrtoglavi-
kofeinom, šećer i duvan.
ca, glavobolja, dijareja, gubitak apetita, crven
PADŽETOVA BOLEST jezik sa ranama i upalom, slabost, gubitak teles-
ne težine, demencija i svrab po rukama i vratu.
SIMPTOMI – U početku nema nijednog simp- Ponekad se dijagnostikuje kao psihički poreme-
toma osim mogućeg manjeg bola u obolelim ćaj.
kostima (uglavnom noću ili tokom rada), kao i UZROCI – Pelagru uzrokuje nedostatak neko-
bola u zglobovima. liko vitamina. Trenutno je retka pojava, ali kada
Na jednom području tela jedna ili više kostiju se pojavi, uzrok su bolesti koje telo lišavaju vita-
je deformisano. Prisutan je bol i degenracija kos- mina: na prvom mestu vitamina B3, a na dru-
tiju, artritis, vidljivi deformitet kostiju i povećana gom B1 i B2. Potrebni su i vitamini B9 i B12.
sklonost ka prelomima. U deformitete kostiju PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu koja sadrži
spadaju „Y” noge, povijena leđa, torzo u obliku dosta vitamina B i uzimajte dodatke.
bureta ili uvećano čelo. Korisna hrana su krompir, mahunarke, brokoli,
Kosti koje najčešće oboljevaju su kosti kičme, raštan, banane, smokve, orašasti plodovi, seme-
butina, karlice, lobanje, kukova, cevanice i gornje, puter od kikirikija, paradajz, šljive, hleb od
njih delova ruku. celog zrna i žitarice.
Dugotrajna Padžetova bolest može dovesti do
utrnulosti, peckanja prstiju ili slabosti obolelog PERIKARDITIS,
dela tela, ako kosti pritiskaju susedne nerve. Mo-
že doći i do zujanja u ušima ili gubitka sluha ako
ENDOKARDITIS
abnormalan rast kostiju pritisne nerve u uhu. SIMPTOMI – Simptomi endokarditisa su često
UZROCI – U slučaju zdrave osobe, kad god se opšti i nepovezani sa oboljenjem srca. Mogu biti
kost polomi, ona biva zamenjena novom kosti, prisutni umor, groznica, noćno znojenje, bol u
da bi se održala normalna struktura kostiju. zglobovima ili gubitak telesne težine.
Međutim, u slučaju Padžetove bolesti, prisutan Simptomi akutnog perikarditisa nastaju posle
je poremećaj određenih delova skeleta. U njima nekoliko sati i traju oko sedam dana. Na primer,
dolazi do degeneracije kostiju i istovremeno se bol u sredini grudi, koji se pogoršava pri dubo-
nova kost stvara kojoj nedostaje kalcijum i stoga kom udisaju, a smiruje pri sedenju; bol u vratu
postaje lomljiva. Psoledica toga je nastanak ve- i ramenina; groznica; u hroničnoj fazi srce mož-
ćih kostiju koje su deformisane. da ne bude moglo da pravilno pumpa krv.
Pošto nema mnogo simptoma, ova bolest se UZROCI – Infektivni endokarditis je upala slu-
otkriva često tek nakon rendgenskog snimka. zokože srca, koja naročito napada njegove za-
Uzrok je nepoznat, ali možda ima veze sa viru- liske. Uzrokovan je infekcijom.
som. Oni koji žive na selu, jedu zdravu hranu i Perikarditis je upala perikardijuma – dvoslojne
provode vreme napolju aktivni, pod manjim su mebrane koja oblaže srce. Oba ova problema
rizikom da dobiju ovu bolest.
282
uzrokovana su faktorima opisanim u prethodnim - primenjuje tople kupke celog tela ili tople
poglavljima o srčanim problemima. vlažne obloge na stomak. Dobre su i obloge sa
PRIRODNO LEČENJE - HIDROTERAPIJA ricinusovim uljem.
Protiv upale – Stalna kesa sa ledom na predeo - ako je prisutan bol, primenjujte svako jutro
srca ili hladna obloga na 15,5 stepeni, koja se zadržavajući klistir od bresta.
menja svakih 15 minuta. Trljajte suvim flanelom - postite tri dana na sokovima od šargarepe ili
dok koža ne pocrveni. ishrani koju čine ovsene kaše, supa od sočiva i
Jačanje srca – Hladna trljanja, trljanje hladnim ječma, i drugo voće i povrće koje sadrži kalijum.
peškirom 2 puta dnevno. - tokom trajanja upale, nemojte ništa jesti, već
Groznica – Dugotrajna neutralna kupka, neu- samo pijte što više čaja od bresta, guckajući sva-
tralna obloga sa vlažnim čaršavom. ki čas po malo.
Bol – Vruća obloga 1-3 minuta svakih pola sa- - kada prođe kritična faza, pijte čaj od korena
ta, sa hladnom oblogom 15 minuta između pri- gaveza svaka 3-4 sata, zajedno sa uzimanjem
mena. tinkture Imuno Plus na bazi ehinacee.
- ako je reč o tuberkuloznom peritonitisu, le-
PERITONITIS čenje treba sprovoditi kao da je tuberkuloza u
SIMPTOMI – Simptomi se obično brzo razvi- pitanju (opisana u odvojenom poglavlju).
jaju; jak, stalan bol u stomaku, groznica, otek- - videti i poglavlja „Zapaljenje slepog creva” i
nut stomak, mučnina i povraćanje, krutost sto- „Tuberkuloza”.
mačnih mišića, ubrzan puls, upale oči i namrš-
tenost lica, a u težim slučajevima može doći do PERUT
dehidracije i šoka. SIMPTOMI – Najviše lojnih žlezda ima na licu
UZROCI – Peritonitis je opasno oboljenja i i koži glave. Loj, uljasta izlučevina, masti kosu i
često smrtonosno. Osoba mora u bolnicu. kožu glave, kako bi bili meki i savitljivi. Previše
Najčešći uzrok je bakterijska infekcija koja se nakupljenog loja može da stvori perut.
proširila na stomak iz nekog drugog dela tela, a Perut je sloj mrtve kože koji sprečava rast no-
kao posledica su rane, najčešće usled uboda od ve dlake, jer ona ne može da se probije kroz nje-
noža, od metka, od komplikacija operacije, upale ga, zbog čega dolazi do ljuspanja i ljuštenja
slepog creva, porođaja ili oboljenja jajnika. Čes- ćelija na koži glave. Svrab je nekad prisutan, a
to su i creva zakačena, pa njihov sadržaj curi. nekad nije.
Uzrok je ponekad i curenje žuči iz upaljene žuč- UZROCI – Promena na površinskim ćelijama
ne kese u stomačnu šupljinu ili curenje digestiv- kože glave dovodi do ljuspanja i ljuštenja. Ta
nih enzima u stomak, usled akutnog pankrea- promena je najčešće uzrokovana nepravilnom
titisa. ishranom. Neretko se javlja kod ljudi sa uljastom
Ređa pojava je hroinčni peritonitis, zvan i tu- kožom, koji su skloni površinskim, akutnim i hro-
berkulozni peritonitis. On nastaje usled tuberku- ničnim bakterijskim kožnim oboljenjima.
loze; skoro da nema bola, groznice ili nekih Uglavnom dolazi do preteranog lučenja loja iz
simptoma osim velike iscrpljenosti, gubitka sna- lojnih žlezda, koji vezuje ćelije zajedno na koži
ge i tečnosti u stomačnoj šupljini. glave. Nepravilna ishrana može uzrokovati takva
Ako imate ovaj problem, treba odmah da idete abnormalna izlučivanja.
u bolnicu. Ako se odmah krene sa lečenjem, do PRIRODNO LEČENJE - biotin (vitamin B7),
oporavka obično dolazi veoma brzo, dok je ma- glavno je jedinjenje protiv peruti, kao i protiv se-
nja verovatnoća da dođe do pojave dugotrajnijih boreje (preterano lučenje loja iz lojnih žlezda).
problema, poput pojave srastanja. Šaka soje sadrži 6 mg biotina. Beli luk dolazi na
Srastanja se javljaju na crevima gde nastaju drugo mesto po sadržaju biotina, onda ide ovas,
fibrozne trake ožiljnog tkiva, zbog čega se delovi pa ječam, avokado, lucerka, susam i kukuruz.
creva spajaju. Posledica može biti pojava bolova - često je u pitanju nedostatak nekoliko vita-
mesecima nakon napada peritonitisa. mina iz B kompleksa, kao i nedostatak nezasiće-
PRIRODNO LEČENJE – Nakon operacije, uzmi- nih masnih kiselina i cinka.
te u obzir sledeće, u cilju pročišćenja organa: - u druge važne nutritiente spadaju selen,
- redovno zatežite stomačne mišiće, jer se ti- sumpor i lecitin.
me jačaju i obnavljaju.
283
- iz ishrane izbacite previše masti i svu prženu
hranu. Prestanite sa konzumiranjem alkohola. PETA - bol
Izbegavajte stres i očistite creva sa formulom SIMPTOMI – Bol u peti.
Creva 1. Nemojte koristiti jake, iritantne šam- UZROCI – Najčešći glavni uzroci su stajanje,
pone. Koristite ceđ. Ne jedite čokoladu, šećer, šetanje i vežbanje na tvrdim površinama, i pre-
belo brašno i morske plodove. duga šetnja ili atletska aktivnost. U ostale uzroke
- neka vašu ishranu čini ulje od lanenog se- spadaju: artritis, kostobolja, neka od infekcija.
mena, vitamini E i A, folna kiselina (vitamin B9), Retko kad je uzrok benigni tumor.
vitamin B6 i cink. Oko 50-75% hrane neka vam - usled iritacija zadnjeg dela cipela dolazi do
bude sirovo. nastanka ispupčenja na zadnjoj strani peta.
- dobro je otpočeti program izlečenja sa jed-
Vrste problema sa petom:
nim kratkim postom. Posle toga jedite samo hra-
- obične povrede. Ako vas peta boli samo kada
nu sa dosta hranljivih sastojaka, što više sirovu
stanete na nju ili kada je pritisnete prstima,
biljnu.
možda je samo u pitanju povreda.
MASAŽA I PRANJE KOSE - Masirajte kožu gla-
- ispupčenja na peti – koščate i ponekad bolne
ve čičkovim uljem. Druge biljke sa sličnim dej-
izrasline. One nastaju kad je plantarna fascija
stvom su: gavez, đumbir, sladić, rusa i bokvica.
malo van petne kosti.
Napravite čaj od jedne ili više biljaka i njime is-
- petni trn (plantarni fascitis) je zapaljenje gru-
perite kosu.
pe tkiva (fascije) koja se proteže od petne kosti
- stavite 4 pune kašičice suvih eukaliptusovih
do kosti donožja i korena prstiju na nogama.
listova u litar kipuće vode. Mešajte, pa zatim
- frakture usled preloma su mikroskopske pu-
pokrijte. Sklonite sa vatre i neka se krčka sat
kotine u kostima. Bol je prisutan od jutra i po-
vremena. Iscedite i sipajte tečnost u prskajuću
goršava se kako dan prolazi.
bocu. Dodajte jednu kašičicu jabukovog sirćeta.
PRIRODNO LEČENJE – Možda je potrebno da
Pred kraj tuširanja sipajte to na svoju glavu.
posetite nekog kiropraktičara.
Radi maksimalnog učinka, ostavite da se samo
- preporučuje se utrljavanje BFC formule
osuši.
(ulja). Korisno je i sledeće lekovito bilje: odoljen,
- upotreba šampona od aloje 1-2 puta sedmič-
kurkuma. Uronite stopalo u čaj od pitome nanu
no sprečiće pojavu peruti.
i kapice.
- izbegavajte šampone koji sadrže selen-sulfid,
- probajte da smanjite intenzitet svakodnev-
jer može uzrokovati oštećenje očiju i gubitak
nog rada sa stopalima i teret na njima.
kose.
- držite se za neku ogradu, postavite stopala
- ne stavljajte na glavu šampone koji su na ba-
na jedan stepenik, tako da vam polovina stopala
zi katrana, ako imate plavu kosu, jer će vam
bude van njega. Tako se istežu listovi na noga-
postati braonkasta.
ma. Zatim se podignite na prste gore i spustite
- pred spavanje namažite na kožu glave gel od
potom dole. Tako radite 5 puta, a kasnije poste-
aloje.
peno povećavajte na 15 ili 20. Ova vežba će po-
- ceđ (šampon od pepela) je najbolji šampon
moći u istezanju listova. Radite je nakon šetnje,
za pranje kose ili samo voda, i za otklanjanje pe-
da biste ugrejali mišiće.
ruti.
OSTALO - U nekim slučajevima čaj od listova i
kore vrbe otklanja perut.
PIKA (žudnja za zemljom)
- malo sunčeve svetlosti je dobro za vašu kosu SIMPTOMI – Dete želi da jede zemlju.
i kožu glave. UZROCI – Deca jedu zemlju usled nedostatka
- budite uvek opušteni i smireni. Tako ćete nekog minerala koji nisu uneli preko hrane. Po-
pomoći svojoj kosi. nekad skidaju farbu sa zidova i jedu je. Ona čes-
- šetnja prirodom pomaže i kosi i celom telu. to sadrži olovo ili kadmijum, koji su veoma ot-
- videti „Masna kosa”. rovni. Olovo može dovesti do oštećenja mozga.
Tokom trudnoće, buduća majka može pose-
dovati žudnju za nečim što nije hrana, poput ug-
lja, zemlje, leda, skroba ili dlake. To su znaci ne-
dostatka nekog hranljivog sastojka.
284
Videti poglavlja „Trovanje olovom” i „Anemija”. vih plikova, kada se davala u dozi od oko 500
PRIRODNO LEČENJE - Dajte detetu ishranu sa mg dnevno preko biljaka. Takođe, češće menjaj-
svežim voćem, povrćem, orašastim plodovima. te pelene bebi.
Možete u ishranu ubacite i alge dulsu i norveš- Stavite led na plik ili nanesite hladnu oblogu,
ki kelp, zbog dobijanja potrebnih minerala. Ko- da biste ublažili bol i svrabež.
ristite morsku so u ishrani, u malim količinama, Primenite čaj od koštice breskve na plik.
jer je bogata mineralima. U izlečenju pomaže primena esencijalnog ulja
Uradite analize dlake, kako biste utvrdili koji od lavande. Ovo je jedno do retkih esencijalnih
minerali nedostaju i da li je dete pojelo toksične ulja koje se sme primeniti na kožu, a da se pre
minerale. toga ne razblaži. Primenjujte ga 2-3 puta dnevno
dok plik ne nestane.
PITIRIASIS ROSEA Biljni sok iz drške maslačka je pun vitamina A.
SIMPTOMI – Postepeno se pojavljuje blagi, Ako imate maslačke u svom dvorištu koji nisu
ružičasti osip. Prvo se javlja ovalna fleka prečni- prskani insekticidima, uzmite nekoliko, iscedite
ka 2-6 cm poznata pod nazivom „heraldna fle- beli, mlečasti sok na plik i pokrijte to oblogom.
ka”, koja liči na tineu. Tri do deset dana kasnije Primenjujte svakog dana po jednom, dok ne do-
pojavljuje se veći broj manjih, ovalnih, ružičas- đe do izlečenja. (Pojedini ljudi su osetljivi na taj
tih, ravnih tački prečnika 1-2 cm, prvo na trupu, sok. Ako ste i vi, brzo isperite taj deo tela i više
onda preko stomaka, ka bedrima i rukama, pa ne stavljajte sok.)
sve do vrata. Nakon jedne sedmice može se po-
javiti i ljuspasti deo na ivicama fleka. Povremeno PLUĆA - crna (pneumokonioza
dolazi do blagog svraba. Retko obole stopala, kopača uglja)
šake i glava. SIMPTOMI – Iskašljavanje crne pljuvačke.
UZROCI – Uzrok nije poznat, mada su možda Kratkoća daha uz napore, koja vremenom pos-
u pitanju hemikalije iz hrane, vazduha ili vode. taje sve gora.
Najviše zahvata mlađe ljude. UZROCI – Uzrok je udisanje ugljene prašine.
Ovaj osip nije opasan, obično nestaje u roku Vremenom se nagomilava, tokom godina stvara
od 6-8 sedmica bez lečenja, i teško da će se po- ožiljna tkiva na plućima i dovodi do progresivne
novo pojaviti. i onesposobljavajuće kraktkoće daha. Ako uglje-
Razlog zbog kog je ovde opisan jeste taj da na prašina sadrži i silicijum, stvar biva još gora.
biste ga mogli prepoznati, jer osip može ukazi- PRIRODNO LEČENJE - Promenite posao, i ako
vati i na psorijazu ili ekcem, koji su opasni. je vazduh zagađen, preselite se.
Videti „Hipersenzitivni pneumonitis”, „Silikoza”
PLIKOVI i „Okupaciona bolest pluća”.
SIMPTOMI – Okrugle tačke na koži, ispunjene
tečnošću. To su male oblasti kože raspadnutih PLUĆNA MARAMICA
ćelija, u kojima je iscurela tečnost i odvojila - zapaljenje
spoljni sloj kože od potkožnog tkiva.
SIMPTOMI – Membrane plućne maramice su
UZROCI – Najčešće su uzrokovani nošenjem
upaljene i otiču; u početku se trljaju jedna o
različite ili neprikladne obuće, i preteranim koriš-
drugu uz svaki udisaj, izazivajući jak bol i zvuk
ćenjem alata.
koji lekar može čuti preko stetoskopa. Bol se
PRIRODNO LEČENJE - Da li treba da se plik
naglo pogoršava ako osoba pokuša da brzo du-
probuši i da se pusti da tečnost otekne? Ne, naj-
boko udahne, da se zakašlje ili kija.
bolje je ne dirati ga, jer u suprotnom je veća
Može doći do nastanka tečnosti između pluća
šansa da se inficira.
i grudnog zida. Tada nestaju onaj zvuk i bol jed-
Ipak, ako plik pukne, ne skidajte kožicu, jer
nim delom. Obično ima malo tečnosti ili se na-
ona vas štiti dok ne dođe do izlečenja.
puni polovina grudne šupljine, na taj način pri-
Od velike koristi za bebe sa plikovima i osi-
tiskujući pluća.
pom, uzrokovanim visokim sadržajem amonijaka
Zapaljenje plućne maramice može zahvatiti i
u njihovom urinu, jeste ubacivanje aminokiseline
površinu dijafragme. U ovom slučaju oseća se
metionina u njihovu ishranu. Jedna druga ami-
nokiselina, lizin, pomogla je u lečenju grozniča-
285
bol u stomaku, u predelu odmah ispod grudne svakog sata popijte po jedan veliki gutljaj toplog
kosti ili čak u ramenu. čaja.
Kod dece, bol usled zapaljenja plućne marami- Konzumirajte samo voće, povrće, ovsenu kašu
ce ili zapaljenja pluća često se javlja u predelu i žitarice. Bez mesa, mleka, alkohola i brze hra-
stomaka, zbog čega mnogi misle da je problem ne.
loše varenje ili zapaljenje slepog creva. Nemojte gurati obolelu osobu. Oprezno i než-
UZROCI – Pluća su obložena, ali pošto ona no ga pomerajte. Nagli i brzi pokreti pogoršavaju
stalno vrše pokrete, moraju stalno da klize, a da stanje i uzrokuju još veći bol.
pritom ne uzrokuju oštećenja svom prekrivaču Oboleloj osobi je naravno potrebna tečnost.
ili plućnoj maramici. Zapaljenje plućne maramice Ali, nemojte joj davati previše tokom krizne faze.
nastaje kada se upali taj „prekrivač”. Uzrok je HIDROTERAPIJA
uglavnom tubercle bacillus (izazivač tuberkulo- Akutni oblik. Opšta medotada – Poboljšajte
ze), pneumococcus ili streptococcus. Poslednja opšti otpor primenom hladne vode 2-3 puta
dva su prisutna kod zapaljenja pluća. dnevno, topla kupka nogu ako je ekstremitetima
Ova bolest je uvek prisutna kod lobarne pneu- hladno, pijenje vode, zdrava ishrana.
monije, a kod odraslih ljudi, česta je posledica Bol – 10-minutne vruće obloge na deo tela koji
tuberkuloze (oba oboljenja su opisana iznad). boli, odvodna obloga, primena stegnutog zavoja
Ipak, glavni uzroci su: nezdrava hrana, nepra- na grudi svaka 2 sata, da bi se smanjili pokreti
vilan odmor, stres i preteran rad. pluća. Između radite primenu hladne ili zagreva-
Još jedan faktor jeste oštećenje bubrega, usne obloge, u zavisnosti od slučaja.
led uzimanja određenih lekova, nezdrave hrane Nakon oporavka – Naizmenični tuš na grudi ili
ili nezdravog pića. Jedna osoba sa zapaljenjem naizmenična obloga, ako je potrebno da se iza-
plućne maramice redovno je po svojoj hrani zove znojenje. Između primena stalne zagre-
stavljala nekoliko kašika (doslovno toliko) ljute vane obloge sa plastičnim materijalom, 3 puta
paprike, tako da se mogla videti samo crvena dnevno.
boja. Mada su male količine ljute paprike odlične Znojenje – Naizmenična obloga ili naizmenični
kao lek, veće količine vremenom slabe i oštećuju sprejni tuš 3 puta dnevno, postepena primena
bubrege. Tako može doći do edemičnog stanja opštih toničnih metoda. Dugotrajna neutralna
koje utiče na membrane plućne maramice i do- kupka pola sata-sat svakog dana.
vodi do njenog ispunjavanja tečnošću. Hronični oblik. Opšta metoda – Neutralna
PRIRODNO LEČENJE - Obolelog stavite u kre- kupka noću 20-30 minuta 3 puta sedmično, sva-
vet i neka mu bude toplo. Primenite visoki kodnevne postepene primene hladne vode, vru-
(temeljni) klistir i vruće obloge na grudi i gornji će obloge na grudi 3 puta dnevno ili odvodni
deo leđa. Radite tako 1-2 sata i pustite ga da se sprejni tuš, sa zaštićenom zagrevanom oblogom
odmara, pa onda ponovite postupak. Radite tako između primena.
dok ne prestane bol. Tuberkularno zapaljenje plućne maramice –
Stavljajte tople vruća obloge, jer će one razbiti Kratka odvodna obloga od 5 minuta radi ublaža-
vodu u plućima i zaustaviće bol. Vruća obloge vanja bola, 3-4 puta dnevno ili po potrebi. Iz-
treba da budu velike, debele, tople i da se me- među primena zagrevane obloge sa flanelom;
njaju često, oko 5 promena. Pritom nemojte pri- postepeno okrepljujuće trljanje.
menjivati tretman sa hladnom vodom. To je ve-
oma važno. Nakon vruće obloge stavite termos PLJUVAČKA - problemi
sa vrućom vodom na grudi; tu može da se drži SIMPTOMI – Preveliko lučenje pljuvačke ili
skoro sve vreme. Ako dopustite da mu nazebu preslabo lučenje, tako da usta postaju suva.
grudi, zapaljenje plućne maramice će se pogor- UZROCI - Bez dovoljno pljuvačke hrana ne
šati. može dobro da se vari, jer proces varenja poči-
Neka pije tople biljne čajeve od svilenice, haj- nje u ustima. Uzroci su: nezdrava hrana, nedo-
dučke trave, odoljena i kore krušine. voljno konzumiranje tečnosti, nedostatak vitami-
Odličan biljni čaj se pravi od po jedne kašičice na A i drugih hranljivih sastojaka. Preveliko luče-
svilenice i hajdučke trave, sa malo ljute paprike. nje pljuvačke može se javiti i usled alergije na
Stavite u vodu da provri i neka se krčka. Zatim, hranu.
286
PRIRODNO LEČENJE - Pijte najmanje 2 čaše HIDROTERAPIJA - Bronhijalna iritacija – 15-
tople vode 15-30 minuta pre svakog jela. minutna inhalacija tople pare svakih sat vreme-
Ako su vam usta suva, pre jela uzmite malo na, 15-minutna vruća obloga na grudi svaka 2
limunovog soka ili meda, kako biste stimulisali sata, posle koje sledi zagrevana obloga i metoda
lučenje pljuvačke sa toplim ćebetom.
Ako ne unosite dovoljno vitamina A ili u vidu Cijanoza – Kratka topla polukupka, polivanje
karotena (najboji izvori su sok od šargarepe, i hladne vode po glavi, grudima i leđima (da bi se
zeleno i žuto povrće), pljuvačka se neće dobro izazvao kašalj, ako ima previše lučenja sluzi). Po-
lučiti. maže ako pacijent sedne u kadu sa malo vruće
Ako se luči prevelika količina, pijte čaj od hras- vode u njoj, a pritom se poliva hladnom vodom.
tove kore, korena ljutića ili močvarne trave. Nakon toga se dobro i energično obriše, i onda
Ako se luči prevelika količina, proverite na koju obavije suvom ćebadi i stavi u krevet.
hranu ste alergični (najčešće su to mlečni i mes- Kada počne oporavak – Zagrevana obloga za
ni proizvodi, i čokolada). grudi tokom dana i noći. Graduativne primene
Dobro sažvaćite hranu, naročito onu koja sa- hladne vode, radi jačanja otpora.
drži ugljene hidrate (i skrob). Njih je potrebno Videti poglavlje „Zapaljenje pluća”.
prvo delimično svariti u ustima, pre nego što se
progutaju. U ovu hranu spadaju hleb, proizvodi PNEUMONIJA - lobarna
od žitarica, krompir, itd. Ovo je zapaljenje jednog ili oba plućna krila,
Navika žvakanja žvakaćih guma je loša za plju- samo bez infekcije bronhija. Leči se isto kao „Za-
vačne žlezde, jer ih preopterećuje onda kada paljenje pluća” (videti poglavlje o tome).
treba da se odmaraju. HIDROTERAPIJA
Važna napomena: Moguće je da patite od Še- Opšta metoda – Posebnu pažnju obratite da
grenovog sindroma (pogledaj poglavlje o tome). ne dođe do edema pluća, zbog nazeba ramena
i grudi usled isparavanja. Pacijentu obezbedite
PNEUMOCISTOZA dosta toplog vazduha; imajte rezerve kiseonika
SIMPTOMI – Osoba se oseća loše i umorno; pri ruci, ako bude bio neophodan.
kratkoća daha nakon manjeg napora (kasnije Održavati opšti otpor organizma - Hladna tr-
čak i tokom mirovanja); suv kašalj, groznica, ljanja ili trljanje hladnim peškirom 2-4 puta
upala pluća. Simptomi se obično javljaju poste- dnevno, nakon odgovarajuće primene toplote,
peno tokom nekoliko sedmica, a nekad brže. poput vruće obloge na grudi ili leđa. Metoda sa
UZROCI – Bolest nastaje usled udisanja para- toplim ćebetom ili metoda preznojavanja sa vlaž-
zita Pneumocystitis carinii. Kod osoba sa zdravim nim čaršavom.
imunim sistemom ne javlja se upala pluća. Mogu Protiv lokalnog edema pluća i invazije određe-
je zadobiti neuhranjena deca iz zemalja u razvo- nih vrsta bacila – Vruća obloga na grudi (ispred
ju. Manje od 1 u 10 slučajeva ima smrtonosan i pozadi) 15 minuta na svaka 3 sata, a između
ishod, ali bez lečenja, infekcija se može ponovo primena hladne obloge na 15,5 stepeni koja se
javiti. Ovo je jedna od bolesti koju mogu zadobiti menja svakih 15 minuta ili čim se ugreje. Pro-
oboleli od side. dužite vreme između dve primene vruće obloge
PRIRODNO LEČENJE – Koristite biljne antibi- i ređe menjajte oblogu, kako telesna tempratura
otike,opisane na ranijim stranicama. Posetite biva niža, bol nestaje i faza bolesti ne napreduje.
lekara. Umesto hladne obloge može se koristiti nekoliko
kesa sa ledom, ali ona se mora otklanjati nakon
PNEUMONIJA - bronhijalna pola sata najviše, a grudi treba trljati dok se ne
SIMPTOMI – Kašalj uz moguće izbacivanje slu- utople i ne pocrvene, kako bi se održala površin-
zi boje rđe ili sa krvlju. Bol u grudima koji se po- ska cirkulacija i kožni refleksi. Koža se mora odr-
goršava pri udisanju, kratkoća daha u mirovanju, žavati toplom.
jaka groznica, delirijum i zbunjenost. Izbacivanje otrova – Metoda preznojavanja sa
UZROCI – Zapaljenje pluća (pneumonija) koja vlažnim čaršavom 2-4 sata, posle čega sledi paž-
zahvata i bronhiole. ljiva primena hladnog trljanja. Pre metode prez-
PRIRODNO LEČENJE - U suštini se leči isto kao nojavanja može se primeniti kratka topla kupka
i zapaljenje pluća (videti poglavlje o tome).
287
celog tela. Pijenje dosta vode i neutralni klistir 2 Delirijum – Zagrevana metoda sa vlažnim čar-
puta dnevno. šavom, ledena kapa na glavu, dugotrajna meto-
Kašalj – Vruća obloga svaka 3 sata sa zagre- da preznojavanja sa vlažnim čaršavom.
vanom oblogom između primena koja se menja Nesanica – Neutralna metoda sa vlažnim čar-
svakih 15-30 minuta. Inhalacija tople pare 15 šavom.
minuta na svakih sat vremena. Kada hoćete da Cerebralna zapušenja – Obloge za noge i ku-
kašljete, pijuckajte pola čaše vruće vode. Zašti- kove, ledena kapa na glavu.
tite vrat i ramena od nazeba pri kontaktu sa Groznica – Dugotrajna neutralna kupka, meto-
vlažnim čaršavom. Pokrijte ramena. da sa vlažnim čaršavom, rashlađujući klistir.
Bol u grudima – Odvodna obloga koja pokriva Preniska temperatura – Suve obloge, metoda
cele grudi spreda i pozadi. sa toplim ćebetom, topli klistir i pijenje tople vo-
Izbacivanje sluzi – naizmenične obloge tokom de.
20 minuta 3 puta dnevno, uz stalnu zaštićenu Bol u stomaku i leđima – Metoda sa toplim će-
zagrevanu oblogu između primena i nakon što betom ili velike vruće obloge na obolele delove
oporavak počne. Neizmenični lepezasti tuš. tela, posle čega sledi zagrevana obloga.
Zatvor – Svakodnevni hladni klistir ili upotreba Kapilarni bronhitis – Metoda sa toplim ćebe-
formule Creva 1. tom posle koje sledi metoda preznojavanja sa
Dijareja – Klistir na 35,5 stepeni nakon svakog vlažnim čaršavom, topli klistiri posle kojih sledi
pražnjenja creva, hladni stomačni zavoj koji se pažljiva primena hladnog trljanja, vruća obloga
menja svakih pola sata, vruća obloge svaka 2-4 na grudi posle koje sledi zagrevana obloga ili
sata ako je prisutna bol ili osetljivost. obloga za grudi, koja treba da se drži sat vre-
Nadutost trbuha – Topli klistir posle kojeg sledi mena ili dok se dobro ne ugreje. Ponovite pro-
niski prohladni klistir, klistiranje hladnom vodom, ceduru ako se temperatura povisi na 39 stepeni.
hladna stomačna obloga koja se menja svakih Kontraindikacije – Nemojte primenjivati hladne
sat vremena. kupke celog tela, niti bilo šta slično.
Upala dvanaestopalačnog creva – Vruća ob- Opšta metoda – Održavajte toplotu i aktivost
loga na predeo stomaka i creva ili topla obloga kože, posebno pazeći da ramena ne nazebu,
za trup na svaka 3 sata, a između primena hlad- koja treba dobro pokriti. Protiv edema pluća pri-
ne obloge na 35,5 stepeni koja se menja svakih menjujte gore opisane lokalne metode. Tempe-
pola sata. Svakodnevno neutralni klistir. raturu održavajte niskom, objašnjenim hidrote-
Žutica – Visoko klistiranje toplom vodom na rapijskim metodama (poput zagrevane obloge,
40,5 stepeni, posle čega sledi hladan klistir 2 metode sa toplim ćebetom posle koje slede
puta dnevno. Vruća obloga na jetru i stomak na hladna trljanja, i tome slično), a nemojte pri-
svaka 2 sata, a između primena zagrevane oblo- menjivati hladne kupke celog tela i rashlađujuće
ge koja se menja svakih pola sata. obloge, koje pogoršavaju edem pluća. Pojačajte
Slabo srce, slab puls – Hladna obloga ili kesa otpor tela čestom primenom delimičnih hladnih
sa ledom na predeo srca 15 minuta na svaka 2 trljanja, sve dok ne počnu da se proizvode pri-
sata, hladna trljanja svaka 2 sata, dugotrajna rodni mehamizmi za izlečenje od bolesti.
neutralna kupka sa kesom sa ledom na predeo
srca, polivanje hladnom vodom po potiljku i gor- POVRAĆANJE
njem delu kičme nakon kupke. UZROCI – Izbacivanje stomačnog sadržaja
Cijanoza (plavetnilo) – 15 minutna metoda sa kroz usta. Većina slučajeva nema veze ni sa kak-
toplim ćebetom posle koje sledi hladna trljanja. vom opasnom bolešću.
Čuvajte se nazeba pri isparavanju. Čest uzrok je prejedanje, nezdrava hrana, loše
Glavobolja – Ledena obloga ili ledena kapa na kombinacije hrane ili previše alkohola, kao i:
glavu, topla obloga za kukove i noge, ili neki dru- alergije na hranu, trovanje, trovanje hranom ili
gi sličan tretman. Topla i hladna obloga na gla- infekcija (grip, Apštajn-Bar sindrom, kandida, i
vu. druge). Ako osoba povraća nešto što je slično
Krvarenje iz nosa – Kesa sa ledom na zadnji kafi, to znači da je izbačena krv usled čira ili raka
deo vrata i kratka topla vruća obloga na lice. stomaka – odmah zovite hitnu pomoć, jer unut-
rašnje krvarenje može dovesti do smrti.
288
Ako beba koja ima groznicu povraća i pritom Đumbir ima neobično snažno dejstvo. On mo-
nema reakcije kod nje, možda se radi o menin- že da zaustavi povraćanje, morsku bolest, visin-
gitisu. Odmah zovite lekara. Pogledajte poglavlje sku bolest i mučninu.
„Meningitis”. Nemojte piti ništa hladno, to bi bio šok za os-
Možda je potrebno da još više povraćanja iza- labljeni stomak. Nemojte piti ni gazirana pića.
zovete, ako je neko pojeo neku otrovnu biljku, Kada budete spremni da jedete, počnite sa
otrov za pacove, itd. manjim obrokom od ugljenih hidrata, poput su-
PRIRODNO LEČENJE pe od pirinča. Nemojte jesti ništa masno, jer tak-
Za izazivanje povraćanja. Ako ste pojeli nešto va hrana predugo ostaje u oslabljenom stoma-
otrovno ili imate napad žuči, od koristi će vam ku.
biti emetik. Popijte jedan čaj nekog biljnog eme-
tika. Lobelija je verovatno najbolji. Kada pijete PODRIgIVANJE
lobeliju, popijte svu količinu odmah, inače ne- UZROCI – Najčešći uzrok je gutanje vazduha
ćete izazvati povraćanje. Stavite 30 g lobelije u zajedno sa hranom ili pićem. Ovo se zove eruk-
litar kipuće vode i neka se krčka 5-10 minuta ako tacija. Kada neko podriguje stalno, tokom celog
ste u žurbi (najbolje je 15-20 minuta). Popijte dana, to se zove aerofagija, koja je uzrokovana
onda 1-2 šolje čaja (ne vrućeg) i tako ćete nesvesnim gutanjem vazduha po nekoliko puta.
povraćati. U normalnim okolnostima, u našem stomaku
Za zaustavljanje povraćanja. Uzimajte veoma nalazi se jedna puna šolja vazduha. Svakog dana
male doze lobelije; ona će vas opustiti i pov- mi progutamo malo vazduha koji dođe u stomak
raćanje će prestati. Pijte samo po punu kašičicu (oko 10 šolji vazduha za 24 sata). Pošto je 9 šo-
na svakih 15 minuta, dok vam ne bude bolje. Od lja višak, zbog toga povremeno podrigujemo.
koristi, nakon što se stomak isprazni, je i čaj od PRIRODNO LEČENJE - Probajte da ne gutate
nane ili mačje metvice ili matičnjaka. Topla vruća vazduh zajedno sa hranom. Pomoći će ako samo
obloga na stomak ili termos sa vrućom vodom i budete i razmišljali o tome.
vlažnim peškirom ispod, umiruju stomak. Žvaćite hranu zatvorenih usta i nemojte pričati
Tinktura Pluća je na bazi lobelije, i može se dok jedete.
koristiti u gore pomenute svrhe. Nemojte jesti hranu koja dovodi do gasova,
Stari lekovi za prestanak dugotrajnog povra- poput pasulja, gaziranih pića i piva.
ćanja: ispod oba pazuha držite po jedan polu- Nemojte piti na neobične načine: iz konzerve,
oljušteni sirovi crni luk. Ili, stavite kesu sa ledom termosa ili preko slamčice.
na zadnji deo vrata. Izbegavajte hranu koja sadrži mnogo vaz-
Nakon povraćanja. Nemojte ništa jesti sledećih duha: sladoled, pivo, omlet i šlag.
nekoliko sati, već samo pijte tečnost ako budete Đumbir stimuliše varenje i dobar je za ublaža-
mogli. Kada povraćate izgubite dosta tečnosti, vanje i sprečavanje pojave podrigivanja. Uzimaj-
te je važno da je nadoknadite. Pijte vodu, nete malo isitnjenog đumbira pre svakog obroka.
mojte dehidrirati. Tečnosti treba da budu lagane: Ili, pijte čaj od đumbira tokom jela.
voda, slab čaj ili ceđeni voćni sokovi. Mleko i teš- Jedite zdravu hranu.
ke supe su previše jake za stomak da se tada Stavite jednu kašičicu kardamoma u 250 ml
uzmu. vode, kuvajte 10 minuta i popijte dok je vruće.
Pijte po malo čaja od nane. Ova biljka ublažuje stomačne grčeve, koji uzro-
Povraćanjem se izbacuju i minerali. Treba ih kuju podrigivanje.
nadoknaditi elektrolitskim pićima, biljnim supa- Pogledati poglavlje „Nadimanje”.
ma, sokom od jabuke ili brusnice. Ako pijete sa-
mo vodu, dodajte malo šećera i soli. Nakon POLENSKA gROZNICA
povraćanja, najbolje je piti tečnosti po malo,
napraviti pauzu, pa opet piti po malo. Nemojte
(alergijski rinitis)
ih uzimati u većim gutljajima. SIMPTOMI - Svarb u nosu, grlu i očima, cu-
Pijte po malo toplu vodu ili čorbu, uz ljutu pa- renje ili zapušenost nosa, bol u glavi i sinusima,
priku. Pijte biljne čajeve od kamilice, gaveza, zamagljen vid, crvenilo i svrab očiju, zaostajanje
karanfilića, bosiljka, korena sladića ili hajdučke šlajma i sluzi u nosu i grlu, čist vodeni izlivak iz
trave. nosa i očiju, kijavica i uznemirenost.
289
UZROCI - Najčešći uzrok je udisanje buđi ili - uzrok problema može biti u ishrani sa mnogo
polena iz biljaka, od kojih je najgori onaj iz trave masti i koncentrisanih ugljenih hidrata, pa zato
i ambrozije. Polen iz ambrozije je uzrok u 75% prelazak na ishranu s malo masti i bez šećera
slučajeva, koji se javlja sezonski (proleće ili kod mnogih donosi olakšanje u slučaju polenske
jesen), u skladu sa razvojnim ciklusima biljke. groznice.
Pojedini ljudi, pak, pate od alergija tokom cele - uzmite da jedete nerafinisani sirov med. On
godine, pošto su osetljivi na prašinu, perje i živo- je bogat polenom. Nekoliko sedmica pre nego
tinjske dlake. Za njih se kaže da pate od „go- što očekujete da počnu napadi polenske groz-
dišnjeg alergijskog rinitisa”. Pogledajte poglavlje nice, uzmite da jedete med sa saćem tokom tri
„Alergije” za više korisnih informacija o tome. dana, zatim, napravite pauzu od tri dana, onda
Polenska groznica predstavlja reakciju sluzo- nastavite opet da ga jedete tri dana, i tako u
kože očiju, nosa i disajnih organa na sezonske krug.
polene, kao i prašinu, perje, životinjsku dlaku i - mnogima je pomoglo kada su svaki drugi
druge vrste iritanata. Suvo i vetrovito vreme, dan jeli samo sveže voće i povrće.
vožnja u kolima sa otvorenim prozorom i rad u - pijte najmanje 1-2 čaše ceđenog soka od
bašti, ponekad, mogu da pogoršaju simptome. povrća dnevno (od šargarepe, kupusa, celera,
Najopasniji u tom pogledu su jutarnji sati (od 5 peršuna, spanaća, paradajza).
do 10 ujutru), dok je najbolje biti napolju u pod- - sok od grožđa sadrži vrstu bioflavonoida sa
ne. Stres i konzumacija alkohola mogu izazvati snažnim antialergijskim dejstvom time spreča-
reakciju tela, dok bes, mržnja (ozlojeđenost) i vajući prejaku reakciju na polen.
negativne misli samo pogoršavaju simptome. - svakog jutra i večeri uzimajte po jednu ka-
Oboleli od polenske groznice često imaju astmu šičicu izrendane kore limuna ili pomorandže,
i dermatitis. zaslađene sa medom.
Telo uvek pokušava da se očisti od toksina i - poznato je da konzumiranje jednog malog
prljavštine. Ako ishrana ne sadrži dovoljno hran- češnja belog luka na svakih 6 sati ublažava za-
ljivih sastojaka, ili ako se osoba prejeda (na pri- pušenje nosa nastalu zbog polenske groznice.
mer, jede hranu poput mlečnih proizvoda, sla- - jedenje rotkvi dobro deluje protiv zapuše-
doleda, šećera i proizvoda od belog brašna), telo nosti i curenja iz nosa.
postaje opterećeno i ne može da se izbori sa iri- - alkoholna pića pogoršavaju alergijske reak-
tacijom polena iz vazduha. ciju. Tokom sezone polenske groznice nemojte
PRIRODNO LEČENJE - Najefikasniji lek jeste jesti lubenice i mango, jer oni spadaju u istu
korigovanje životnih navika i čišćenje organizma, porodicu biljaka kao i ambrozija.
a zatim da se izbegavaju iritanti, tj. izazivači aler- - nemojte konzumirati gazirana pića, kafu,
gije. Treba da otkrijete koji su. Pogledajte duvan, čokoladu, torte i kolače, mlečne proiz-
poglavlja: „Alergije” i „Rinitis”. vode, rafinisanu hranu, belo brašno, šećer, mas-
- pojedinima je pomoglo uzimanje tableta jes- nu i brzu hranu.
tivog kvasca dva meseca pred sezonu polenske LEKOVITO BILJE - Čaj od biljke vidac ublažava
groznice. simptome polenske groznice kod dece, poput
- drugima umnogome pomažu velike količine curenja iz nosa i vlažnih očiju.
vitamina C preko biljne hrane. - tokom sezone polenske groznice u biljne
- vitamin A je od najveće važnosti za pravilno tečnosti koje pijete stavljajte po jednu kašičicu
funkcionisanje respiratornog sistema. B vitamini ginsenga u prahu.
pomažu telu da proizvede interferon, koji štiti - udišite paru od čaja od eukaliptusa i/ili maj-
telo od alergena. čine dušice (30 g u jednoj šolji provrele vode),
- važni su i kalcijum, magnezijum, kalijum, kako biste otpušili nos.
selen i cink. - piskavica pomaže da se iz tela ukloni stvrd-
- obavezno jedite zeleno lisnato povrće. Ishra- nuta sluz. Beli luk uništava bakterije u telu, a
na treba da se sastoji od dosta vlakana. Jedite i ljutić pomaže da se otklone toksini iz digestivnog
žitarice u celom zrnu, orašaste plodove i mahu- trakta.
narke. Ako ste alergični na ambroziju, nemojte - tokom sezone polena, svakog dana pijte po
jesti dinju, jer ona sadrži proteine koje ima i am- 1-2 čaše čaja od crvene deteline ili piskavice.
brozija.
290
- listovi divizme gode sluzokoži organa i štite
je, time sprečavajući upijanje alergena preko POLINEURITIS
nje. SIMPTOMI – Simptomi su kao kod neuritisa, s
OSTALO - Voda pročišćava telo. Zato je pijte u razlikom da se bol javlja na nekoliko različitih
dovoljnim količinama. Dosta vode može da se iz- mesta.
gubi kijanjem i curenjem iz nosa. Popijte svakog UZROCI – Prisutni su bolovi na dva ili više
dana najmanje dva litra čiste vode (deo mogu mesta, usled upale jednog ili više nerava u isto
da čine sokovi od voća ili povrća). vreme. Videti poglavlje „Neuritis” iznad za više
- fizička aktivnost otpušava nazalne kanale, jer informacija.
jača krvne sudove. HIDROTERAPIJA – Odmor u krevetu dok bo-
- vruća kupka stopala isto otpušava nazalne lest brzo napreduje.
kanale. Protiv toksemije – Svakodnevna dugotrajna
- primena hladnih obloga na čelo, isceđenih iz neutralna kupka 1-2 sata, zdrava ishrana, izbe-
ledene vode, pruža veliko olakšanje. Menjajte gavanje crnog čaja, kafe, duvana, alkohola i svih
obloge čim se ugreju. Do olakšanja dolazi nakon poroka, preznojavanje, naročito uz pomoć radi-
otprilike 45 minuta, ali vi možete nastaviti sa pri- jantne kupke od 10-20 minuta, posle čega slede
menom do 3 sata, a onda, sa pauzama i do 6 hladna trljanja.
sati. Kod pojedinih ljudi posle ovoga nije bilo na- Protiv lokalnih upala – Odvodna obloga, zatim
pada polenske groznice tokom te godine. zagrevana ili suva obloga, vruća obloge na kič-
- ojačajte imunitet i pročistite krv i debelo cre- mu, posle čega sledi zagrevana obloga; u slu-
vo. Zdravi sinusi imaju vlažnu sluzokožu sličnu čaju oboljenja nogu primeniti toplu kupku stopa-
onoj u ustima, i oni mogu da otklone polen i dru- la ili toplu kupku nogu; tople obloge za noge,
ge iritante iz nosnih šupljina, te da ih gurnu niz samo odmaranje obolelih delova tela.
grlo u želudac, gde bivaju neutralisani. Poboljšanje ishrane – Uz pomoć graduativnih
- čuvajte se nazeba, jer on sužava krvne su- hladnih kupki, masaže, izlaganje svežem vazdu-
dove pod kožom i odvodi krv u druge delove te- hu napolju uz zaštitu od vremena, „sunčane
la, uključujući nosne šupljine, time dovodeći do kupke”, zdrava ishrana.
oteknuća sinusa i posledično do pogoršanja sim- Atrofija – Naizmeničan tuš, masaža.
ptoma. Kontraindikacije – Tokom akutne faze izbega-
- prekrijte dušeke i jastuke sa plastičnim ma- vajte primenu hladne vode, osim ako su veoma
terijalom. Izbegavajte posteljine od vune. kratkotrajne ili ako im prethodi primena tople
- ako imate kućnog ljubimca, održavajte ga vode. Izbegavajte sve vrste tuševa i slične meto-
čistim, očešljanim i zdravim, i često menjajte de hidroterapije ako je prisutna osetljivost na
kavez/kućicu ili očistite mesto na kojem spava. dodir, a naročito hladne kupke celog tela i veoma
- nemojte kositi travu tokom sezone polena, i dugotrajne tople kupke.
izbegavajte prostor sa sveže pokošenom travom. - pogledajte i poglavlje „Neuritis”.
- nemojte iznositi posteljinu napolje na suše-
nje, jer tako će skupiti polen. POLIOMIJELITIS (dečja
- postanite „ekspert za polen”, naučite gde i
kada ima najviše polena. Kada je koncentracija
paraliza)
polena velika, ostanite u kući u provetrenoj sobi. SIMPTOMI – Groznica, mučnina, dijareja, gla-
- pre nego što se kojim slučajem odlučite da vobolja i uznemirenost.
uzimate antihistaminske lekove protiv polenske Inkubacija uglavnom traje 2-7 dana, a kada
groznice, pročitajte dugačku listu njihovih neže- počnu simptomi, često se iznenada jave. Mogu-
ljenih efekata. Isto važi i za drugi lek koji se pre- će je prisustvo problema sa varenjem, kao i bla-
pisuje – steroide; međutim, ako on nije bezbe- ga povišenost temperature, koja ne traje duže
dan za sportiste, onda nije bezbedan ni za nas od tri dana. Može doći i do paralize, ali i ne mo-
ostale. Ne preporučujemo lekove, već čišćenje ra.
organizma. Savijte vrat obolelog dole ka grudima. Ako ga
- videti i poglavlja „Alergije” i „Astma”. boli, onda je možda u pitanju poliomijelitis.
UZROCI – Reč „poliomijelitis” znači „siva mož-
dina”, i predstavlja upalu sive mase kičmene
291
moždine. Ovo stanje ne odnosi se samo na de- reku da bi se ohladio. Zbog toga, kada je došao
cu, niti je paraliza uvek prisutna. To je virusna kući, razboleo se od poliomijelitisa.
infekcija kičmene moždine koja uništava nerve Zbog svoje opasnosti po zdravlje, koka-kola je
koji kontrolišu pokrete mišića, pa često dovodi početkom 20. veka bila zabranjena za međuna-
do paralize određenih mišića. rodnu trgovinu od strane prvobitnog Udruženja
Prva od dve faze je infektivna faza, kada je vi- za hranu i lekove. Zato se i dan-danas koka-kola
rus aktivan. Druga faza je neinfektivna, i tada i pepsi boce prave u lokalnim fabrikama. Samo
može doći do oporavka. se sirup uvozi, koji se u ovim lokalnim fabrikama
Paraliza može zahvatiti manji ili veći deo tela, sipa u boce zajedno sa vodom.
pa i skoro celo telo. Može se javiti mišićna atro- PREVENTIVA - Nemojte piti koka-kolu, niti
fija, dok do smrti generalmo dolazi ako su zah- druga gazirana pića. Nemojte jesti hranu koja
vaćeni produžena moždina ili disajni organi. sadrži rafinisani (beli) šećer, već samo zdravu
Osim bronhopneumonije, retko se javljaju neke hranu. Nemojte dozvoliti da nazebete kada se
druge vrste komplikacija. umorite usled posla ili sporta.
Ako dođe do epidemije, onda se ona najčešće - medicinska praksa je pokazala da ljudi koji
javi tokom toplih meseci (jul i avgust). su na biljnoj hrani, koji ne jedu nezdravu hranu,
Krajem 1940-tih godina, dr Bendžamin Sen- ne piju gazirana pića, koji nisu primali vakcine i
dler, u jednom prolećnom intervjuu na radiu, baš koji su živeli zdravim životom, da skoro nikada
pre letnje pojave pilomijelitisa, izjavio je da ta ne obole od poliomijelitisa.
bolest ne bi postojala kada bi ljudi prestali da PRIRODNO LEČENJE - Čim se javi poliomije-
jedu i piju porizvode koji sadrže šećer, naročito litis, standardna medicinska procedura jeste da
koka-kolu i gazirana pića. Taj intervju je dospeo oboleli legne u krevet i da se posmatra da li će
u sve novine, tako da na Istočnoj obali Amerike, se bolest razviti. I ne samo to, već ga treba od-
gde se proširila ova vest, skoro da nije bilo slu- mah staviti u toplu kupku za celo telo.
čajeva poliomijelitisa. Sendler je potom napisao Ostali faktori:
i knjigu o tom svom konceptu. - tokom infektivne faze ishrana treba da sadrži
Šećer oštećuje nerve; kalcijum je potreban dosta proteina i kalijuma, kako biste mogli da
nervima, ali njega otklanjaju kisele supstance. nadoknadite uništeno tkivo.
Fosfor se vezuje za kalcijum i odvodi ga. Koka- - unos tečnosti, kalorija i natrijuma takođe tre-
kola čini upravo to. Tečnost koka-kole je kiselija ba povećati zbog groznice. Potrebne su i do-
od sirćeta, ali se to ne primećuje jer je ista puna datne količine vitamina B, kao i vitamina A (sok
šećera. Koka-kola je isto što i fosforna kiselina, od šargarepe i C.
tako da njen šećer i kiselina uništavaju kalcijum, - oboleli treba da uzima i antispazmatičnu tin-
a fosfor se odmah vezuje za njega. Ako stavite kturu, u skladu sa svojom starošću, 8-15 kapi u
zub u čašu koka-kole, on će se potpuno razložiti 1/4 čaši tople vode.
u roku od par sati. - u korisno lekovito bilje spadaju: bobice ja-
Drugi problem jeste hladna voda. Ljudi piju senka, kora divlje trešnje, koren odoljena, ljutić,
koka-kolu i druga gazirana pića, na primer, pored crvena detelina, mačja metvica i štavelj.
bazena, a onda skoče i energično plivaju u hlad- - sam dr Salk, izrađivač polio vakcine, upozorio
noj vodi. A pošto većina ljudi dobije poliomijelitis je na velike rizike od internog (oralnog) uzimanja
u bazenima, pretpostavljalo se da nešto postoji iste. Čuvajte se te oralne polio vakcine. U pos-
u njima što izaziva problem. Međutim, problem lednjim decenijama 20. veka ona je uzrokovala
nije u zagađenoj vodi, već u gaziranim sokovi- više slučajeva poliomijelitisa nego bilo šta drugo.
ma. Prosto, telo se navikne na visoke tempera- - pored toga, može doći do veoma opasnog
ture leti, ali imuni sistem oslabe nezdrava hrana gubitka kontrole nad pražnjenjem creva kod
i ta gazirana pića, i na kraju sav efekat dodatno odojčeta koje je dobilo tu vakcinu. Od toga se
pogorša hladna voda u kojoj ljudi plivaju. može dobiti najteži oblik poliomijelitisa.
Američki predsednik Frenklin D. Ruzvelt je bio
atletski razvijen. Jednom prilikom se borio protiv
šumskog požara blizu svoje kuće (a hranio se
nezdravo) i posle toga uskočio u ledeno hladnu
292
položenja, zaboravnost, nemir pri spavanju, ola-
POLIPI NA DEBELOM CREVU ko gubljenje stvari, psihička odsutnost.
UZROCI – Poremećaj nedostatka pažnje
SIMPTOMI – Obično ne stvaraju nikakve simp- (ADD) je srodan hiperkinetičkom poremećaju
tome, ali ako stvore, onda su prisutni: dijareja, (ADHD). Razlika je u tome što ovaj prvi pred-
krv u stolici ili krvarenje iz anusa (ponekad sa stavlja neku neodređenu vrstu slobodoumnosti,
sluzi). Povremeno se može razviti anemija usled odsutnosti, dok ADHD može to isto biti, ali i ne
gubitka krvi, uzrokujući umor i kratkoću daha. mora, već je osoba hiperaktivna i može drugima
Retko kad polipi dođu do anusa. smetati. Ona je obično imala više problema u
UZROCI – Polipi su spororastuće izrasline koje prošlosti, uključujući hiperaktivnost i nesposob-
se razvijaju u unutrašnjosti debelog creva. Neki nost učenja. Delimični poremećaj nedostatka
su mali, sferični i zakačeni direktno za crevni zid, pažnje (RADD) se odnosi na osobe od 18 godina
dok su drugi veliki i po 2,5 cm i zakačeni za zid i starije koje imaju ADD. ADD ili ADHD se mnogo
peteljkom. Mogu da se jave pojedinačno ili u češće javlja kod dečaka nego kod devojčica.
grupama. Oni koji su u prečniku veći od 1 cm Mnogi stručnjaci za dečje bolesti smatraju da
mogu postati kancerogeni. ADD i ADHD ne postoje, već da su oba ova „po-
Veoma su česta pojava u razvijenim zemljama, remećaja” izmišljena da bi se zaposlilo više psi-
gde najmanje svaki treći čovek preko 69 godina hologa i psihijatara.
boluje. Uzročni faktori su hemikalije iz vazduha, Pošto se mnogi roditelji plaše mogućnosti da
vode, zemljišta i hrane. Drugi uzrok jeste pre- njihovo dete ima ADD ili ADHD, oni ga odvedu
jedanje i jedenje nezdrave hrane. Tada prevelika kod lekara na kontrolu, koji im često kažu da nji-
količina beskorisne i štetne materije ulazi u telo, hovo dete pati od teškog poremećaja koji se zo-
te se njen jedan deo skladišti u polipima. ve ADD ili ADHD, i da zbog toga mora da uzima
PRIRODNO LEČENJE - Jedite manje količine lekove. A neki od tih lekova su opasni po zdravlje
hrane, i to neka bude hrana poput voća, povrća, dece.
žitarica u celom zrnu, orašastih plodova i mahu- Pa onda, šta su zapravo pravi uzroci tih prob-
narki. Jedite više vlakana, a nemojte životinjske lema? Prvo, „simptomi” ta dva „poremećaja”
masti. Vlakna iz hrane su važna. Ako budete jed- mogu se odnositi na skoro svu decu sveta.
nostavno jeli više vlakana i zdraviju hranu, a iz- Sudeći po tim simptomima, svi mi patimo od
begavali područja gde je prisutno hemijsko za- ADD-a ili ADHD-a. Da li zbog toga svi treba da
gađenje, nećete imati problema sa polipima. počnemo sa uzimanjem jakih lekova koji menja-
Povećajte i unos vode, kada budete povećali ju stanje svesti?
unos vlakana. I drugo, čest razlog što su mnoga deca da-
Nemojte konzumirati prerađenu, prženu i brzu našnjice hiperkativna ili psihički odsutna jeste
hranu, kao ni kofein, duvan i alkohol. savremeni „civilizovan” način života. Deci se daje
Održavajte debelo crevo čistim povremenom da jedu previše rafinisane hrane kod kuće i isto
primenom niskog klistira kada je potrebno. toliko brze hrane van kuće. Zatim dugo se voze
Nemojte se naprezati tokom pražnjenja creva. u školskim autobusima i isto toliko sede po uči-
Videti i poglavlja „Nazalni polipi” i „Divertikuli- onicama, gde nastavnicima nije dozvoljeno da ih
tis”. disciplinuju. Tako deca počnu da divljaju, nije im
dozvoljeno da se uče radu (zbog tzv. „dečijih
POREMEĆAJ NEDOSTATKA prava o radu”), odrastaju uz destruktivan TV
PAŽNjE (ADD) program, i onda izlaze u grad gde nauče sve o
SIMPTOMI – Neki od sledećih: nemogućnost uličnim drogama. Pored toga, mnoga deca žive
učenja, nedostatak koncentracije, lako mu se u kućama gde se članovi porodice svađaju, pi-
odvraća pažnja, prokrastinacija (odlaganje sa re- janče ili drogiraju, ili žive sa jednim roditeljem
šavanjem problema ili zamena prioritetnih sa ne- koji nije stalno kod kuće. Ako ovo znamo, onda
bitnim stvarima), neposedovanje cilja i prioriteta nije ni čudo što simptomi ADD-a i ADHD-a pos-
u životu, nemogućnost koncentrisanja, teškoće taju prava epidemija.
pri rešavanju problema, brzoplet i aljkav način Najčešći lek koji se daje deci za ADD ili ADHD
rada, nemogućnost raspoređivanja vremena, ne- jeste metilfenidat (prodaje se pod imenom „ri-
mogućnsort pamćenja događaja, promene ras- talin” ili pod nekim drugim imenom). Ovo jako
293
hemijsko jedinjenje je toliko slično kokainu da u UZROCI – Više od 125.000 Amerkinaca pati od
medicinskim ispitivanjima jedno drugom često ovog sindroma.
služe kao zamena. Ritalin „pomaže” detetu da PRIRODNO LEČENJE - Ishrana za pročišćava-
se koncentriše tako što ga pretvara u uskoum- nje organizma, posle koje sledi zdrava ishrana
nog robota. Taj lek uništava njegovu radozna- za jačanje organizma. Nemojte jesti nezdravu
lost, maštovitost, druželjubivost i energičnost. hranu.
PRIRODNO LEČENJE - Mnogi simptomi će nes- - redovna fizička aktivnost
tati kada se detetu da zdrava hrana, kada mu se - videti poglavlja „Poliomijelitis” i „Jačanje ne-
pruži roditeljska ljubav, dozvoli da se lepo od- rava”.
mori uveče i kada mu se da prilika da vredno i
odgovorno radi, a naročito u pogledu pomaganja POSTNAZALNO CURENJE
drugima. SIMPTOMI – U zadnjem delu usta curi tečnost
- verujte detetu, slušajte ga, radite zajedno ii silazi u disajne organe, započinjući napad kaš-
provodite vreme sa njim. lja, ili ka glasnim žicama.
- dajte detetu da jede zdravu hranu: sveže vo- UZROCI – Većina ljudi ovo iskusi kada je dosta
će i povrće, kao i sok od šargarepe. prehlađena i tome slično, dok neki imaju i kad
- u kući treba da postoji uređen način rada su zdravi. Ovaj tekst je za njih. Pogledajte pog-
tokom dana, gde i dete ima svoje dužnosti (na lavlje „Prehlada” i slične teme.
šta mu treba i toplo zahvaliti). Time se detetu U normalnim uslovim, tečnost se luči u zadnji
obezbeđuje osećaj sigurnosti i samopoštovanja. deo nosa i grla, koje očiste cilije – male izrasline
- umesto lekova, svakog dana detetu dajte vi- u vidu dlačica.
tamine B grupe, beta-karotin (sok od šar- Međutim, ponekad nestane sluzi i cilije se ne
garepe), vitamin C i E, kalcijum, magnezijum, i pokreću. Zato izlučevine idu u zadnji deo nosa,
sve to preko zdrave hrane. Kalcijum i magnezi- tamo se nagomilavaju i onda kaplju u brohni-
jum deluju umirujuće na dete. jalne cevčice ili ka glasnim žicama.
- ishrana sa nezasičenim masnim kiselinama Ovaj problem može nastati i usled alergije.
ublažava ADD i ADHD. Dajte detetu svakog dana Začinjena hrana je naročito poznata po tome da
po 4 kašičice ulja od lanenog semena. izaziva ovakve simptome.
- dajte mu da jede složene ugljene hidrate (ži- Glavni uzrok je nepotpuni oporavak od pret-
tarice u celom zrnu), a ne jednostavne šećere. hodne bolesti. Možda se nikada niste dobro od-
- možda je dete alergično na mleko (ili pak morili dok ste bili jako prehlađeni, te iako su os-
nešto drugo). Ako zbog neke hrane postaje hi- tali simptomi nestali, nazalno zapušenje postalo
peraktivno, izbacite je iz ishrane, pa vidite da li
je hronično.
će doći do promena. Evo nekoliko sugestija; jedna ili više njih može
- izbacite iz ishrane svu brzu, zašećerenu, pre-
rešiti vaš problem:
rađenu i prženu hranu. Nema više ni čokolade PRIRODNO LEČENJE - Duvajte iz nosa redov-
ni gaziranih sokova. no, ali radite to veoma nežno.
- ekstrakt od korena odoljena daje dobre re- Isperite nos slanom vodom i grgoljite sa njom.
zultate. Stavite pola kašičice soli u 240 ml tople vode
- deca sa ADD ili ADHD-om često imaju višak (samo trećinu kašičice ako imate visok krvni pri-
teških metala u sebi. Pogledajte poglavlje „Tro- tisak). Sipajte tu vodu u pumpicu i njen vrh sta-
vanje teškim metalima”. Preduzmite korake da vite u nos. Nakrenite glavu unazad, tako da vam
pronađete izvore istih i eliminišite ih. pogled bude uperen ka gore. Nežno pritisnite
- videti sledeća poglavlja: „Poboljšanje pumpicu i lagano udahnite kroz nos. Iako vam
pamćenja”, „Problemi sa pamćenjem”, „Hiperak- možda u početku bude neugodno, doneće vam
tivnost” i „Disleksija”. mnogo olakšanja. Na kraju nežno istresite nos,
kako biste izbacili što više tečnosti. Radite ovo 3
POST-POLIOMIJELITIČNI puta dnevno tokom 5 dana. Posle toga grgoljite
SINDROM sa istom količinom soli u vodi.
SIMPTOMI – Teškoće pri gutanju, koje pove- Smanjite stres pod kojim se nalazite i presta-
ćavaju rizik od gušenja, i progresivno slabljenje nite da pijete mleko, ali zato pijte dosta vode ili
mišića.
294
hranljivih tečnosti. Od koristi je biljni čaj sa malo LEKOVITO BILJE - Uzimajte kamilicu, potopite
limuna i medom. punu kašiku cvetova kamilice u šolji vode i držite
Osveživač vazduha u sobi održaće vazduh 10 minuta. Pijte po šolju 3 puta dnevno.
vlažnim. - uzimajte isitnjen ekstrakt korena odoljena.
Izbegavajte kapi za nos, i drugo. Na duže sta- Nemojte odoljen uzimati tokom dana ako izaziva
ze, oni će vam doneti više nevolja nego što će da budete pospani.
vam pomoći. - biljka za umirenje gubi svoju efikasnost na-
Ako stvarno želite da ovaj problem rešite na kon nekoliko sedmica, pošto se telo navikne.
najbrži i najbolji mogući način, onda se odmaraj-
te u krevetu nekoliko dana, budite na postu sa PRESAĐENI DELOVI KOŽE
voćnim sokovima, očistite creva sa formulom SIMPTOMI I UZROCI – Koža je presađena i
Creva 1, i već trećeg dana bićete u savršenoj želite da dobro zalečite taj deo tela i ublažite bo-
formi. love.
PRIRODNO LEČENJE – Pogledajte tekst „Pa-
POST-TRAUMATSKI STRESNI rafinska kupka” iz odeljka o hidroterapiji. Ovaj
POREMEĆAJ jednostavan kućni lek je idealan za ovakav slu-
SIMPTOMI – Niz emocionalnih problema zbog čaj.
proživljavanja neke esktremno traumatične situ-
acije. Evo tipičnih simptoma: ponavljanjaje seća- PRIRASLINE
nja u vidu čestih pomisli, osećanja ili samog se- SIMPTOMI I UZROCI – U pitanju je ožiljno tki-
ćanja na traumatičan događaj; fizički problemi vo nastalno nakon hirurških operacija, kada je
poput teškoća pri varenju hrane, depresija koja jedno tkivo vezano za drugo. Može biti bolno i
osobu čini neosetljivom i nezainteresovanom za može da ograniči pokrete tela.
život. Kada je zabrinut, onda je hiperaktivan, PRIRODNO LEČENJE - Za smanjivanje pri-
pod stalnim oprezom, naročito kada je u blizini raslina nakon operacije, skidanja konca i zaras-
stvari ili mesta koja ga podsećaju na njegov ne- tanja rane, možete masirati taj deo tela da biste
mili događaj. sprečili nastanak priraslina.
UZROCI – Primer za osobu sa takvim poreme- Stavite prste (ne vrhove prstiju, već deo sa
ćajem bio bi čovek koji je slučajno sleteo sa puta kojeg se uzimaju otisci prstiju) sa obe strane
i survao se niz strminu. Nakon tog događaja, reza. Zatim, bez dizanja, nežno ih pomerajte u
teško mu je da se povrati u normalno stanje, bez krug.
obzira da li je bio povređen ili ne. Normalno tkivo može sa lakoćom da klizi u bilo
PRIRODNO LEČENJE - Pažljivo pročitajte pog- kojem pravcu. Ali zato u slučaju priraslina, biće
lavlje o fobijama i paničnim napadima, jer ima mnogo većeg otpora. Ti pokreti klizanja će nes-
dosta sugestija koje vam mogu pomoći. tati.
- sednite i popričajte sa nekim u koga imate Nemojte da činite ništa na silu, preko te gra-
poverenja o svom problemu. Biće vam lakše ka- nice. Već samo dosežite do nje stalno, po neko-
da ispričate nekom. Od velike pomoći može biti liko minuta svakog ili svakog drugog dana. Samo
ako popričate o tome sa nekim ko je doživeo nastavite sa nežnim masiranjem. Sve dok ope-
slično iskustvo, jer vam on može pokazati još risani deo tela ne bude skroz zalečen (nakon 2-
više razumevanja. 3 sedmice), nikad ne masirajte i slično preko
- držite se dnevnih aktivnosti, ali budite pažlji- samog reza.
vi. Njihovim upražnjavanjem ponovo ćete steći Kineski lek je masaža biljnim čajem tigrove
sigurnost i kontrolu. Obroke jedite u isto vreme masti na predelu prečnika oko 2,5 cm, ali nikad
svakog dana. Idite na spavanje u isto vreme i preko reza. Sve dok rez ne bude potpuno zale-
dobro se odmorite tokom noći. čen, radite ovo 5 minuta svakog dana – stalno
- budite raspoloženi i zahvalni za ono što ima- pravite kružne pokrete u blizini reza i dalje od
te. njega.
- nađite nekog ko vam može pomoći. Svoje Videti i odeljak „Ožiljci”.
probleme ćemo zaboraviti kada pomognemo
drugima.
295
tu blagoslova, jer ljude primorava da se odma-
PREHLADA raju, koji bi u suprotnom prevremeno počeli da
Sledeće preporuke odnose se uglavnom i na razvijaju onesposobljavajuće, hronične i po život
kašalj i grip. opasne bolesti.
SIMPTOMI – prehlade su opšta zapaljenja Virus prehlade može da menja veličinu i oblik.
mukozne membrane disajnih puteva. Simptomi Postoji više od 100 različitih virusa koji uzrokuju
si iritacija nosa i grla, voda u očima, groznica, prehladu. Simptomi traju 7-14 dana, bez obzira
glavooblja, nazeb, bolovi u mišićima i privremeni na terapiju. Period inkubacije traje vrlo kratko
gubitak čula mirisa i ukusa. (1-3 dana), umesto 10-21 dan kao kod većine
Jača prehlada može preći u akutnu ili hroničnu drugih virusa.
infekciju, poput gripa, upale krajnika, upale si- Prehlada uvek zahvata gornji deo sistema za
nusa, bronhijalne kijavice, hronične prehlade ili disanje (nos, usta, grlo, gornje bronhije). Ako
sličnih virusnih infekcija. dođe do zapušenje u grudima, prehlada se pret-
Deca koja često imaju prehlade i grip možda vara u nešto mnogo opasnije.
pate od poremećaja tiroidne žlezde. Ako ne znate kako da se izborite sa prehla-
Kako znati da li je u pitanju ozbiljnija prehlada dom, bolje je da pozovete lekara, naročito ako:
ili grip? Evo razlika: 1) dolazi do nazeba i gubitka daha, 2) telesna
- glavobolja – često kod gripa, retko kod preh- temperatura prelazi 38 stepeni i traje više od 3
lade dana ili ako prelazi 39 stepeni, 3) ima žutih i
- groznica – česta i iznenadna kod gripa, retka belih tačkica u grlu, 4) ako su limfne žlezde is-
kod prehlade pod vilice i vrata uvećane, 5) ima jakih bolova,
- zamor – jako izražen kod gripa i može da tra- poput ušobolje, nateklih krajnika, bola u sinu-
je 2-3 sedmice, a kod prehlade samo blag zamor sima ili grudima, 6) ako dolazi do prevelikog
- bolovi po telu – česti i neretko jaki kod gripa, lučenja pljuvačke zelenkaste boje ili sa krvlju, 7)
manje kod prehlade ako se veoma teško guta, 8) ima šištanja u plu-
- curenje iz nosa – ponekad kod gripa, uobi- ćima, 9) dolazi do gubitka daha.
čajeno kod prehlade Deca sa visokom temperaturom moraju da po-
- kašalj – uobičajen kod gripa i može biti opa- sete lekara u roku od 24 sata.
san, a kod prehlade samo blaži do umereni Ako vas peckaju nos i grlo ili vas svrbi grlo,
- bol u grlu – ponekad kod gripa, čest kod nemojte čekati da se pojave kašalj, slabost i
prehlade groznica.
Videti i odeljak Grip. PRIRODNO LEČENJE - nemojte ignorisati pre-
UZROCI – u nekom smislu, uzrok su različite hladu i nastavljati sa svojim poslovima. Čim se
vrste virusa, ali s druge strane, neka osoba je pojavi, idite u krevet, pijte svežu limunadu i
prosto samu sebe fizički iscrpla, tako da je virus odmarajte da biste ozdravili!
mogao da zavlada telom. Faktori koji smajuju ot- Treba što je više moguće uzimati sokove i hra-
por tela prema virusnim infekcijama su: preve- nu bogate vitaminom C. Takođe, male količine
liko izalaganje hladnoći, zamor, neka nedavna ili belog luka su odlični borci protiv klica.
trenutna infekcija, nedostatak odmora, alergij- U akutnim fazama kada je prisutna groznica,
ske reakcije, udisanje ili iritacija od prašine ili ga- nemojte uzimati nikakvu čvrstu hranu i samo
sa, prejedanje, konzumiranje šećera i nezdrava pijte sveže sokove od povrća i voća, mogu biti
hrana. rastvoreni u vodi (50:50), uz biljne čajeve. Pri
Obična prehlada nije samo neka infekcija koja lečenju prehlade cilj je podstaći eliminaciju
se pojavi niotkuda i napadne slučajnog prolaz- otrova putem više kanala, tako da jedan ne pos-
nika. To čak nije ni bolest. Prehlada prestavlja tane previše opterećen (preko urina, creva, zno-
lek protiv stanja koje prethodi bolesti, dok su jenja, tuširanja).
njeni simptomi pokušaji tela da se vrati u nor- Pazite da ne nazebete; odmarajte se u kreve-
malu. Telo tada sprovodi „prolećno čišćenje”. tu; i uzimajte po malo soli, da biste nadoknadili
Prehlada je posledica ne baš najzdravijeg na- onu koja je izgubljena preko znoja.
čina života. Kada se pojavi, telo se čisti od tok- Tri puta dnevno ispirajte grlo slanom vodom
sina i uz odmor, omogućava nam da se vratimo (pola kašičice soli u čaši mlake vode). Tuširajte
u bolju formu. Prehlada zapravo predstavlja vrs- se vrućom vodom.
296
Ne preporučujemo uzimanje aspirina, jer Primenite slanu vodu za ispiranje, kako bi se
može izazvati unutrašnje krvarenje. Deca koja otvorili sinusi. Pročitajte odeljke Kijavica i Grip.
imaju neku virusnu infekciju i koja uzmu aspirin, Prevencija – jednom kada nastane, prehlada
značajno povećavaju rizik od dobijanja Rejovog ide svojim putem. Zbog toga je bolje, mnogo
sindroma. To je retko, ali fatalno oboljenje moz- bolje, da se spreči njena pojava, nego da se leči.
ga i jetre. Isto se odnosi i na druge lekove koji Najbolja preventivna mera jeste živeti zdravo;
sadrže aspirin. pravilno se hraniti; vežbati napolju u dovoljnoj
Čuvajte se depresije, probajte da budete dob- meri radi jačanja tela; i odmarati se u dovoljnoj
rog raspoloženja. Odmorite se, opustite i ne bri- meri. Nemojte noću malo spavati, naročito ne
nite. Uzimajte dosta tečnosti. tokom hladnijih meseci. Ne delite hranu sa ne-
Biljni čajevi se mogu praviti od šipka, kamilice, kim ko je prehlađen. Kada je hladno, dobro se
nane i drugih biljaka. Korisno je i ulje od eukalip- obucite. Nemojte biti na promaji. Ne izlazite na-
tusa. Stavite 5 kapi u toplu kupku ili u šolju klju- polje mokre glave.
čale vode. Stavite peškir preko glave i udišite Mnogi ljudi, koji su naizgled skloni prehlada-
isparavanja (inhalirajte se). Pazite da se ne ope- ma, nikad ih ne dobiju, jer su naučili kako da na
čete. vreme prevaziđu takve infekcije. Saznajte koji su
Možete uzimati i čaj od hmelja, da biste noću rani znaci prehlade, i čim se oni pojave, počnite
lakše zaspali. više vremena da provodite u krevetu.
Ehinacea znatno ojačava imuni sistem i snažan
je antibiotik. Preporučujemo formulu Imuno PRIšTEVI I FURUNKULI
Plus - Ehinacea. SIMPTOMI – Svrabež, manji bolovi i lokalni
Možete staviti dve čajne kašičice svežeg isec- otok, često na glavi, butinama, licu ili pazuhu. U
kanog đumbirovog korena u šolju ključale vode. roku od 24 sata javlja se crvenilo i gnoj. Može
neka se ohladi i pijte to. Sadrži nekoliko antivi- doći i do groznice i oticanja obližnjeg limfnog
rusnih jedinjenja. čvora. Ovi čirevi na koži su osetljivi, crveni, bolni
Čaj od ljutića je takođe doličan. Povećava i iznenada se pojavljuju.
količinu krvi koja ide u slezinu, centar imunog UZROCI – To su mali otoci ispunjeni gnojem.
sistema. Ljutić sadrži berberin, koji aktivira bela Medicinski naziv za njih jeste furunkul. Obično
krvna zrnca (makrofage), koja uništavaju bak- ih izaziva stafilokokna infekcija: hemolitička bak-
terije, gljivice, viruse i tumorne ćelije. terija Stapphylococcus aureus.
Kada nestane groznica, može se jesti sveže Za razliku od njih, prištevi su višestruki čirevi
voće i povrće sa malo kalorija, uz dosta sokova na koži koji se često mešaju i uvećavaju. Počinje
od sirovih plodova i biljnih čajeva, malo zaslađe- kao bolna, lokalna infekcija, stvarajući delove
nih medom. Može se jesti i poneko sirovo se- tela ispunjene gnojem u dubljim slojevima kože.
menje i orašasti plodovi, ali se moraju dobro Oni se sporije zalečuju od furunkula, ali se na
žvakati. sličan način leče.
Dva puta dnevno jedite čorbu od krompirovih Ovo je zarazna bolest. Ne dozvolite da gnoj
ljuski. Ljuske, koje su bogate kalijumom, treba (koji sadrži i mrtve ćelije i žive bakterije) ostane
da budu debele oko 1 cm. Kuvajte oko 20-30 negde na koži. Kada se tako proširi, stvaraju se
minuta, iscedite, ohladite i jedite čorbu. Neka prištevi. Prišt koji se nalazi na oku zove se čmi-
svakoga dana bude sveža. čak.
Postoji veliki broj hidroterapijskih metoda koje Nelečeni čirevi na koži imaju tendenciju da iz-
se ovde mogu primeniti. Primenite toplu kupku luče svoje otrove i nestanu u roku od 10-24 da-
stopala sa slačicom, kako biste pojačali izluči- na. Ali ako se leče, nema tog izlučivanja i nisu
vanje i ublažili zapušenju glave i sinusa. toliko opasni.
Primenite toplu kupku u kadi, dok pritom pi- Imajte na umu da ako telo pokušava da izbaci
jete tople čajeve za preznojavanje. Dok ste u otrov (naročito sumpor), putem kože, možda
kadi popijte 2-3 šolje vrućeg čaja. Odmah nakon budete imali te čireve duže vremena. Telo tada
kupke idite u krevet i pokrijte se sa nekoliko pokušava da se očisti od onoga što je loše. Ne-
ćebadi, i ležite 30-60 minuta, tako da može doći organski sumpor ima naročitu tendenciju da se
do obilnog preznojavanja. pojavi u vidu kožnih čireva.
297
PRIRODNO LEČENJE - Budite na jednom krat- Primenite ulje vitamina E iz kapsule na oboleli
kom pročišćavajućem postu na ceđenim sokovi- deo. Uzimajte beli luk 1-3 puta dnevno ili tink-
ma, da bi se organizam oslobodio nečistoća. turu Imuno Tonik.
Problem mogu biti toksinim ali i trovanje he- Pojedini čirevi na koži su veliki i teško nestaju.
mikalijama. Primer za to jeste sumpor. Kad god To znači da postoji otrov u telu koji pokušava da
uđe u telo, on pokušava da izađe (ne putem izađe. Značajno će pomoći odmor u krevetu,
creva ili bubrega) putem kože. kratkotrajan post na sokovima, posle kojeg sledi
Dok ste na postu sa sokovima tokom nekoliko hranljivim sastojcima bogata lagana hrana.
dana, možete dnevno popiti 3 šolje nekog bilj- U ostale korisne biljne čajeve spadaju: slama
nog čaja ili 1 ili više od sledećeg bilja: gavez, od ovasa, ljutić, maslačak i koren čička.
cvetovi crvene deteline, koren štavelja, mišjaki- Uzimajte čaj od ehinacee i ljutića 3 puta dnev-
nja, bokvica i kora divlje trešnje, a možete uzi- no, dok čir ne nestane, ili tinkturu Imuno Plus.
mati Čaj za detoksikaciju i tinkturu Detoks. Oni uništavaju bakterije.
Svako veče primenjujte kašnu oblogu sa siro- Ne istiskajte čireve, jer se tako šire. Detaljno
vim krompirom i lanenim semenom. Ako kašnu perite odeću i posuđe.
oblogu primenjujete tokom dana, uzmite belo Najopasniji čir na koži jeste onaj koji se nalazi
brašno od celog zrna i učvrstite ga medom, tako u blizini nosa, jer može da dovede do unutrašnje
da ne curi sa strana. infekcije. Kao što je iznad napisano, primenjujte
Primenite na čir vlagu i toplotu (čist peškir, vruće obloge dok čir ne prođe. Zatim naizmenič-
platno ili gaza umočeno u toplu vodu) 3-4 puta no upotrebljavajte vruću i hladnu vodu da biste
dnevno. Ublažiće bol i brzo će smanjiti čir. Ne- ga osušili. Kontaktirajte lekara.
mojte ga dirati, niti razmazivati gnoj. Nemojte Videti i odeljak o apscesima.
raditi vežbe zbog kojih ćete se oznojiti, dok ne
dođe do izlečenja. Zaštitite taj deo tela, ali ne PRIšT NA PRSTU
flasterom. Kod težih slučajeva moža bude pot- SIMPTOMI – Otok na čiru palca ili nekog dru-
rebno odmaranje u krevetu. gog prsta na ruci (ili nozi), uz pulsirajući bol i
Ceđenje čira može uzrokovati da zarazna bak- jaku osetljivost. Na prvi pogled može ličiti na in-
terija uđe u krvotok. Umesto toga, primenite fekciju ili zapaljenje prsta.
vruću oblogu da se čir brže zaleči. Primenjujte UZROCI – Klice koje izazivaju infekciju obično
vruće i hladne obloge, kako bi gnoj izašao. Po- se unesu pod kožu putem uboda igle, trna, ko-
topite krpu u vruću vodu, iscedite, stavite na čir madića drveta ili nekim drugim oštrim predme-
i držite 10 minuta. Zatim isto uradite samo sa tom. Zapaljenje i gnoj zalaze duboko do tetiva,
hladnom vodom, ponavljajte tako 3 puta uza- omotača tetiva ili čak do kosti.
stopno, 2 puta dnevno. Ako se prišt na prstu ne leči oprezno i ne
Održavajte kožu čistom tako što ćete je prati pročisti na odgovarajući način, tetiva ili kost
nekoliko puta dnevno. Predeo oko čira se može može da se ošteti. Posledica je trajna oboga-
sterilisati pažljivim trljanjem alkohola od 70%. ljenost dela tela. Štaviše, ako se gnoj ne izvuče,
Ili primenite rastvor sa 1 kašičicom izbeljivača i infekcija može da se proširi na šaku i da dođe
1 litra vode. do još veće obogaljenosti. Ili bi se infekcija pro-
Pomešajte med sa brašnom i direktno nane- širila na krv, te došlo do trovanja krvi. Videti
site na čir. Umesto toga može se staviti glina, odeljak „Trovanje krvi”.
ugalj i/ili hlorofil. PRIRODNO LEČENJE - Zovite lekara da vam
Ostale kašne obloge: rasecite maslinu i prime- izbuši i pročisti prišt na prstu. Mora se izvršiti
nite je vruću. Ovo je naročito od pomoći kod či- duboko čišćenje kroz meso, uz jake bolove. Za
reva na desnima. Mnogi stavljaju iseckanu rot- to možda bude bila potrebna i anestezija.
kvu na veće čireve. Američki Indijanci su upotre- - alternativan lek, koji je pre korišćen tokom
bljavali brest - dodajte prohladnu vodu isitnjenoj rata, jeste upotreba kerozina: kerozin se za-
biljci i napravite smesu. Stavite mokre listove ku- greje, u njega potopi oboleli deo i tako drži 10-
pusa preko, i menjajte ih kad se ugreju. Kašne 15 minuta, 4-5 dnevno. Tako će nestati prišt.
obloge sa crnim lukom su takođe dobre. Komp- - za ublažavanje bolova, nanesite parče limu-
rese sa uljem od čajnog drveta, takođe. na. Ako se prišt nalazi na kraju prsta, napravite
malu rupu na limunu i stavite ga na prst. A ako
298
se nalazi na nekom drugom delu, stavite deblju hodanja do bezbednog mesta, nemojte ugreja-
krišku. Ovo može rešiti problem ako vam kerozin vati stopala dok ne stignete tamo.
nije dostupan. - nemojte trljati led na oboleli deo. Tako se
- može se koristiti kašna obloga od jednakih samo još više izvlači toplota. U početku, možete
delova bresta, orhideje i lobelije. trljati oblogom umočenu u hladnu vodu ili sneg.
- može da se 20 minuta kuvaju koreni od jed- - odmah idite u neku toplu prostoriju.
nakih delova plave perunike i kukureka, u jed- Početak lečenja. Pokrijte pacijenta nečim top-
nakim delovima mleka i vode. Zatim se prišt lim u toploj prostoriji, da bi se promrzline poste-
potopi u što vreliju tečnost i drži 20 minuta. peno ugrejale.
Posle toga se koreni vežu za prst i drže sat vre- - nastavite oprezno! Zagrevanje treba da se
mena. radu polako! Brzo zagrevanje širi krvne sudove
blizu kože, još više snižava krvni pritisak i šalje
PROMRZLINE više hladne krvi u ostatak tela. Što je pre mo-
SIMPTOMI – Prva naznaka je peckanje, posle guće stavite pacijenta u kadu sa malo toplom
koje sledi crvenilo. Zatim dolazi do bledila i utr- vodom (37-43 stepeni). Pošto je oboleli deo utr-
nulosti određenog dela tela (uglavnom prsti na nuo, neće osetiti toplotu.
nozi, rukama, obrazi, nos ili uši). Ako se ne leči - ne primenjujte višu temperaturu od gore na-
odmah, može doći do odumiranja tkiva i gan- vedene, jer je koža utrnula, te može doći do
grene. opekotina, a da ih niko ni primeti. Osim u slučaju
UZROCI – Reč je o delimičnom ili potpunom da nemate ništa drugo, nemojte se koristiti
smrzavanju određenog dela tela. Mrznica je po- suvom radijantnom toplotom (poput toplotne
vršinska promrzlina koja ostavlja kožu, čvrstom, lampe ili logorske vatre). Koža pod promrzlinama
belom i hladnom. Nakon 24-72 sata može doći može se lako opeći, jer ne oseća toplotu. Živo
do ljuštenja i plikova, i ponekad do osetljivosti tkivo odumire. Zato brzo utoplite taj deo tela.
na hladno. Nemojte dozvoliti da se ponovo smrzne. Pre-
Za razliku od njih, dublje promrzline izazivaju mestite pacijenta u topliju sobu i stavite ćebad
nastanak tvrdog, hladnog i belog predela koji je preko njega. Dajte mu da pije toplu tečnost, ali
bezbolan dok je zaleđen. Kada se deo tela ne alkohol. Izbegavajte sedative, trankvilizatore
ugreje, postaje crvenkast, otečen i može biti (sredstva za umirenje) i lekove protiv bolova, jer
poprilično bolan. oni usporavaju telesne procese.
Kada koža postane toliko hladna da se protok - za promrzline namažite (ali ne trljajte) toplo
krvi zaustavlja, javlja se suva, neinfektivna gan- maslinovo ulje. Ako je došlo do bakterijske infek-
grena. Tkivo tada utrne, nema kiseonika i odu- cije, namažite med da biste je zaustavili.
mire. Ako se na vreme počne lečenje, može se - pokvasite oboleli deo vodom u kojoj se kuvao
izlečiti. (Vlažna gangrena je drugačija. Posledica krompir. Primenite kupku stopala ili šaka, ali pri-
je inficirana rana koja sprečava izbacivanje vode tom pomno pazite koliko je voda topla. Nežno
i lišava taj deo tela od kiseonika i krvi. Za to je trljajte zamrznutu kožu sirovim crnim lukom,
potreban drugačiji vid lečenja. Posetite lekara.) kriškama krompira ili sirovim rotkvama koje su
PRIRODNO LEČENJE - Da bi se ruke zagrejele, rastopljene u vodi. Za ublažavanje bola, prekrijte
treba da se stave ispod pazuha. Treba i da se predeo kuvanim zgnječenim krompirom ili repa-
sklupča, kako bi se toplota zadržala. Ne sme se ma na sobnoj temperaturi.
biti na vetru i ne sme se biti mokar. Ne sme da - nežno gladite bubrege ka sredini leđa. Pri-
se ni pije alkohol, ni da se puši, jer tako se spre- menite naizmeničnu hidroterapijsku metodu sa
čava cirkulacija krvi u ekstremitetima. A alkohol toplom i prohladnom vodom. Nemojte koristiti
još pruža lažan osećaj toplote, dok je zapravo termose sa vrućom vodom, fen ili toplotne jas-
odbacuje. tuke. Potrebno je samo postepeno zagrevanje.
- ako ste napolju, treba ostati u kolima dok ne - ako je slučaj ozbiljniji, zavijte oboleli deo u
stigne pomoć. Ne sme da se skida obuća, dok gazu, da ne bi izašli plikovi. Podignite noge. Ne
uslovi ne budu bezbedni za tako nešto. Stopala trljajte plikove.
su možda otekla, pa posle obuća ne može po- - ako je slučaj veoma ozbiljan, potopite obo-
novo da se obuje. Ako je potrebno duže vreme lele delove tela u toplu vodu i veoma nežno ih
masirajte pod vodom 5-10 minuta.
299
nose proteze ne vode dovoljno računa o njima,
- kada se sve to primeni na promrzline, stav-
ljajte gel od obične aloje preko njih 4 puta da desni ponekad menjaju svoj oblik, itd.
Postoji jedan manje poznat razlog: Da bi se
dnevno, da biste ubrzali izlečenje i sprečili trajno
stavila proteza, potrebno je prvo da se izvade
oštećenje. Gel uzmite iz isečenog lista ili ga ku-
zubi. Oni se vade, proteza se sprema i kalupi za
pite. Ili nanesite unutrašnji deo kore patlidžana.
veštačke zube se prave. Ceo proces traje veoma
- nakon dve sedmice, jedite hranu bogatu bilj-
nim proteinima, uz dosta celih zrna žitarica. kratko vreme, tako da se novi zubi ubrzo nađu
Prevencija. Pre nego što izađete napolje na u ustima osobe kojoj se stavlja proteza. Pored
hladnoću, stavite alevu papriku u obuću. U zem-toga, zubari najčešće kalupe naprave istog dana
ljama trećeg sveta ovo je često upotrebljavan kada su i zubi izvađeni.
lek za promrzline. Ako je i progutate malo, cirku-Međutim, kada se zubi izvade, logično, desni
lacija krvi do ekstremiteta će se ubrzati. Naba-
oteknu. Veliki broj rana je napravljen u ustima,
vite prazne želatinske kapsule i napunite ih sate se desni upale i oteknu. Tada nije vreme da
1/4 kašičice isitnjene ljute paprike. Nekoliko njih
se naprave kalupi za nove zube. Trebalo bi čekati
nosite sa sobom, i uzimajte jednu dnevno. najmanje 10 dana da se desni zaleče i prilagode
- oblačite se toplo, nosite laganu, višeslojnu
novom stanju. Tek tada mogu da se prave kalupi
odeću od vune. Spoljni deo odeće treba da bude za nove zube.
dobro zašniren i da ne propušta vodu. Zaštitite Ako vam zubar kaže da mora sve zube da vam
svoju glavu, lice, uši, šake i stopala. Nosite de-
vadi, popričajte sa njim o ovoj temi ili se posave-
belu skijašku kapu (najbolje od vune), rukavicetujte sa još nekim zubarom. Veoma je čest slučaj
(vunene su toplije), čarape koje upijaju vlagu i
da samo pojedini zubi treba da se izvade i da se
donji veš. (Najmanje 1/3 izgubljene telesne top-
ugradi most, koji se oslanja na zube koji nisu
lote dolazi od glave.) Ako je mnogo hladno, izvađeni. To je mnogo bolje rešenje od nošenja
možda vam budu bile potrebne zaštitne naočare, proteze. Uradite sve što možete da zadržite
da biste zaštitili oči. svoje zube.
- ako se umorkite, odmah svucite sa sebe tu Za ljude koji imaju puno amalgamskih plombi
vlažnu odeću ili stojite ili sedite blizu jakog izvora
od žive u ustima možda je bolje da izvade sve
toplote. Ostanite u kući ako je napolju mnogo zube, nego da postepeno zamenjuju plombe
hladno i vetrovito. bezbednijim vrstama.
- uzimanje veće količine namirnica bogatih vi- Na donju vilicu može da se stavi delimična
taminom C, podeljene u dnevnim dozama, je po- proteza, a da se pritom ne izvade svi donji zubi,
mažu telu da održi normalnu temperaturu, i kako se proteza ne bi pomerala. Gornja proteza
spreči nastanak promrzlina i hipertermije. se neće pomerati.
- ako ne možete da izbegnete hladnoću, trljaj- ŽIVOT SA PROTEZOM - Vežbajte govor. Čitajte
te prste, pokrijte lice i krećite se ili skačite. Ne-
naglas knjige i učite kako da izgovorarate voka-
mojte pušiti ni piti alkohol. le, suglasnike i različite kombinacije.
- na spavanju se dobro pokrijte ćebetima. Čar- Povremeno skinite protezu, da bi se desni ma-
šav od flanela stavite preko krznenog ćebeta ili
lo odmorile.
vunenog dušeka, uzmite toplu kapu, obucite pi- Počnite sa žvakanjem meke hrane, a kasnije
džamu i čarape. A ako je moguće, koristite elek-
postepeno uvodite sve čvršću hranu.
trično ćebe. Mogu se kupiti naročito tople spa- Nakon svakog jela očistite protezu sapunom i
vaće vreće. mlakom vodom. Mekom četkicom nežno očistite
- bilo da ste budni ili spavate, sobna tempera-
desni od plaka, i pažljivo očistite zube koji vam
tura ispod 21 stepena može biti veoma opasna, nisu izvađeni.
osim ako ste dobro obučeni, to jest, pokriveni. Svakog dana masirajte desni. Kažiprst stavite
na spoljni deo desni, a drugi prst iznutra, pa ma-
PROTEZA - problemi sirajte napred-nazad. Ili ih čistite četkicom za
SIMPTOMI – Klimave proteze, proteze zbog zube.
kojih bole desni tokom žvakanja, proteze koje Svakog dana ispirajte usta toplom vodom
onemogućavaju pravilan govor. pomešanom sa kašičicom soli.
UZROCI – Protezu čine veštački zubi. Stručno
objašnjenje za ovaj problem je da osobe koje
300
nastanak novih kapilara, a ginko poboljšava cir-
PROšIRENE VENE kulaciju.
I ljubičice i dan-i-noć sadrže rutin i mogu se
SIMPTOMI – Vidljivo raširene vene, naročito slobodno jesti. Dodajte ih u svoje salate.
na listovima nogu i unutrašnjem delu butina. Pijenje čaja od maslačka ili kukuruzne svile po-
Uvećane su, ispupčene, plavkaste boje i grud- maže bubrezima da izbace višak tečnosti, time
ničave. Mogu biti prisutni svrab, umor ili osećaj smanjujući otok tkiva.
punine u nogama. Koža može biti napeta ili pec- Primenite tople obloge sa čajem od vratića na
ka. Mogućni grčevi u mišićima, naročito noću. velike vene. Zamenite ih kada se ohlade, a preko
Krvarenje ispod kože može dovesti do promene njih stavite vuneni ili plastični materijal, da bi os-
boje (od svetlobraon do plavkaste). tale tople i vlažne.
UZROCI – Venski otvori su prestali da funkci- ISHRANA - Pijte najmanje 1,5 litar vode dnev-
onišu normalno i postali su istegnuti usled prete- no. Uzimajte namirnice bogate vitaminima C i E,
ranog pritiska. Venski otvori koji sprečavaju krv i laneno ulje (jednu kašičicu dnevno).
da se vraća nazad ne rade kako treba. Duboke Ubacite dovoljno vlakana u svoju ishranu, koja
vene su okružene mišićima, koji im održavaju treba da sadrži malo masti i rafinisanog skroba.
njihov oblik. Ali problem predstavljaju vene koje Jedite što više voća i povrća. Izbegavajte namir-
su blizu površine. Nakuplja se toliko krvi da ona nice životinjskog porekla. Jedite žitarice u celom
curi u okolna tkiva. zrnu, orašaste plodove i mahunarke.
Kontraceptivni lekovi mogu uzokovati prošire- Ako ste gojazni, morate da smršate.
ne vene. Gojazni ljudi su pod najvećim rizikom. OSTALO - Nemojte nositi tesnu odeću koja us-
A još jedan uzročni faktor jeste dizanje teških te- porava krvotok. Ali, umeren pritisak na vene
reta. (elastične čarape) jeste koristan.
Kada se proširene vene jave u, i okolo anusa, Nikad nemojte prekrštati noge. Tako se dodaje
onda se one zovu hemoroidi. Naprezanje pri pritisak na vene.
pražnjenju creva, usled nedostatka vlakana u is- Izdignite noge dok gledate TV ili čitate neku
hrani, uzrokuje zatvor, koji može dovesti do pro- knjigu. Najmanje jedanput dnevno 20 minuta
širenih vena, divertikuloze, hemoroida, flebitisa držite noge iznad ravni srca.
i hijatalne kile. Šetanje je najbolja vežba za vaše noge.
Paučinaste vene ne izgledaju lepo, ali nisu Tokom dugih putovanja, povremeno se zaus-
opasne. tavite i prošetajte malo.
PRIRODNO LEČENJE – Važno: pratite sva Nemojte predugo stajati u jednom mestu. Ako
uputstva iz poglavlja o flebitisu i tromboflebitisu. baš morate, onda se povremeno izdižite na prs-
LEKOVITO BILJE - Biljna formula protiv prote, pomerajte ih i pomerajte se po malo.
širenih vena: pomešajte jednake delove korena Spavajte sa nogama malo izdignutim iznad ni-
iđirota, listova majčine dušice, listova koprive, voa srca, ali nemojte to raditi ako imate srčane
listova i ploda divljeg kestena. Dodajte 3 kašičice probleme.
na litar hladne vode i kuvajte do ključanja. Do- Ako ste privezani za krevet, stalno pomerajte
dajte jednu kašičicu soli i time perite noge. po malo svoje ekstremitete, da biste poboljšali
Aktivni sastojak divljeg kestena escin jača ka- opštu cirkulaciju.
pilare i redukuje izliv tečnosti. Koristite standar- Izađite ujutru i šetajte bosi po prohladnoj vlaž-
dizovani ekstrakt. noj travi. Potom, brzo osušite noge i obujte ča-
Leska je odličan astringent koji godi i jača krv- rape i obuću. Nemojte češati kožu oko vena koja
ne sudove. Isti učinak ima i hrastova kora. vas svrbi, jer ćete tako izazvati krvarenje i stva-
Gel od aloje godi venama. ranje ranica.
Primenite sveže listove kisele deteline (zečje
soce) na obolele vene. Prekrijte ih velikim lis- PSORIJAZA
tovima kupusa i privežite zavojem.
Uzimanjem bromelaina preko ananasa sma- SIMPTOMI - Srebrnasti, ljuspasti belezi ili cr-
njuje se rizik od nastanka ugrušaka. venilo, na glavi, rukama, nogama, kolenima, lak-
Evo nekih od korisnih supstanci: kora limuna tovima, ušima i leđima. Smenjuju se periodi za
sadrži flavonoide, uključujući rutin, koji smanjuju paljenskih reakcija i trenutnog olakšanja. Najviše
propustljivost krvnih sudova. Borovnica stimuliše se javlja tokom zimskih meseci, a ponekad su
301
potrebni meseci ili godine da nestane. Kod nekih psorijazu. Svakog dana tokom 2 meseca uzimaj-
starenje pozitivno utiče, kod drugih negativno. te 3-4 kašičice zrna lecitina.
Najučestalije se javlja kod ljudi uzrasta između - vitamini A, B, C i D pomažu koži i ublažavaju
15 i 25 godina. Nije zarazno oboljenje. Najviše psorijazu. Važni su i kalcijum, magnezijum i cink.
napada ljude sa belom bojom kože. Uzimajte namirnice bogate njima.
UZROCI – Kožne ćelije ponašaju van svake - samo ljuspe i kožni ostaci smeju da se otklo-
kontrole. Umesto da se koža obnavlja na svakih ne. Pošto je koža kod psorijaze suva, možete na
28-30 dana, nove ćelije dostižu gornji sloj kože nju naneti vazelin ili biljno uje.
za 3 dana. Tako se stvaraju izdignuti delovi kože, - smanjite kilažu ako imate višak kilograma,
dermatoze, koji su crvene boje i često svrbe. jer je to mnogima pomoglo kod psorijaze.
Ćelije se razvijaju i umiru. Ali zbog toga što pre- - jak stres može da pogorša stanje. Probajte
velik broj ćelija tako čini, one imaju izdignut, sre- da povratite smiren i pozitivan pogled na svet.
brnast izgled. Psorijaza se obično pogoršava kad imate neku
Psorijaza može imati veze sa konzumiranjem infekciju pored nje.
pogrešnih vrsta masti. Napadi su povezani i sa - izlaganje suncu ili uljtraljubičastim zracima
stresom, bolestima, hirurškom intervencijom, smanjuje ljuspanje i crvenilo. Uz redovno izla-
posekotinama, određenim virusnim i bakterij- ganje sunčevoj svetlosti 95% obolelih od psori-
skim infekcijama, opekotinama od sunca, otrov- jaze poboljšaju svoje stanje. Ali, imajte na umu
nim bršljanom ili otrovnim hrastom. Isto čine i da preterano izlaganje ultraljuičastom svetlu iza-
neki lekovi. Nemojte konzumirati steroide, alko- ziva rak kože. Sunčeva svetlost zasigurno po-
hol i prerađenu hranu. Prethodna imunizacija maže većini.
(vakcinacija) se pokazala kao uzrok ovog obolje- - nije loše razmisliti o tome da se preselite u
nja kod pojedinih ljudi. Različiti medicinski lekovi predeo sa toplijom klimom, jer se stanje naročito
koji se preporučju protiv psorijaze imaju poten- pogoršava tokom zime. Ako živite u mestu sa
cijalno opasne neželjene efekte. hladnijom klimom, tokom zime održavajte veću
PRIRODNO LEČENJE - Povećano konzumiranje vlažnost u kući.
životinjskih proteina može da uzrokuje širenje - plivanje u okeanu blagotvorno deluje na pso-
psorijaze, dok smanjenje konzumiranja istih ima rijazu. Kupanje u zagrejanoj kupki je takođe
suprotan efekat. Razmislite o tome da pređete dobro, ali može da pojača svrab. Nekoliko puta
samo na biljnu hranu. Problem mogu biti i sokovi dnevno na oboleli deo nanosite morsku vodu.
od limuna. redovno kupanje u okeanu, uz sunčevu svetlost,
- pošto je psorijaza metaboličko oboljenje, znatno ublažuje psorijazu. (Zamena za more:
dobar način da se započne lečenje jeste pročiš- 0,5 - 2 kg morske soli se rastvori u vodi za ku-
ćavajući post sa sokovima, 2-3 puta tokom prve panje. Možete da ostavite vodu u kadi i da se u
sedmice. Post se može ponoviti nakon 4 sed- njoj kupate povremeno (ako posotoji način da
mice. U međuvremenu treba biti na izuzetno je zagrejete)).
hranljivoj dijeti. Svu nezdravu hranu treba od- - krema koja sadrži aktivne sastojke ljute pa-
baciti. Proverite i odbacite hranu na koju ste prike smanjuje i ljuspanje i crvenilo, ali može da
alergični. Čuvajte se mleka. Bilo bi dobro ne kon- izazove peckanje, žarenje i svrab. Ove hemikalije
zumirati ga 6 meseci. Ishrana neka vam bude od iz paprike ublažavaju bol delovanjem na sanzi-
50% sirove hrane, sa dosta voća i povrća. Jedite tivne nerve. Prvih nekoliko puta može biti pecka-
cela zrna žitarica, mahunarke i orašaste plodove. nja, ali se posle toga smanjuje.
- ne konzumirajte masti (puter, mleko, krem, - mešavina mleka iz semena čkalja, korena
jaja, meso), prerađenu hranu, belo brašno, še- maslačka, korena mahonije, štavelja i belog luka
ćer i voće iz porodice citrusa. Mleko, sir, jaja, (pomešanih u čaju) uglavnom neutrališe psori-
meso i živina sadrže arahonsku kiselinu koja jazu u roku od 1-3 meseca.
uzrokuje da kožna oštećenja psorijaze postanu - anđelika sadrži psoralene, koji deluju protiv
crvena i otečena. Ulje od jagorčevine (1 kapsula psorijaze. Napravite čaj od nje i pijte. Psoralene
3 puta dnevno) ima suprotan efekat od ove kise- sadrže i: šargarepa, celer, maslina, komorač i
line. Ulja uzimajte iz prirodne hrane, poput lane- paškanat.
nog semena, susama i soje. Ulje od lanenog - namažite zgnječeni avokado na obolele de-
semena sadrži jednu supstancu koja ublažava love tela. Ima umirujuće dejstvo. U Evropi se ko-
302
risti kamilica za lečenje psorijaze, ekcema, i kože mena. Omega-3-kiseline u njemu pomažu u le-
koja je suva i ljuspasta. Primenite je spolja (ova čenju creva.
lekovita biljka spada u porodicu ambrozija, tako Unutrašnji deo creva pročistite formulom Cre-
da može izazvati reakcije kod vas). va 2, zajedno sa formulom Creva 1.
- sladić sadrži glicirizinsku kiselinu koja ima Za čišćenje creva možete da dodate pola ka-
bolje dejstvo od hidrokortizona, koji se koristi za šičice isitnjenog bresta u jednu šolju tople vode.
lečenje psorijaze i ekcema. Primenite ga direk- Neka se krčka tako 15 minuta, i potom popijte.
tno na oboleli deo. Biljka sarsaparila sadrži sapo- Nemojte jesti sledećih 30 minuta. Pijte ovo
nine koji se vezuju za endotoksine i leče pso- sledećih 10 dana, a posle toga svaki drugi dan,
rijazu. dok psorijaza ne prođe. I žuti šafran pomaže u
- za ublažavanje svraba, ubacite nekoliko pu- pročišćavanju creva, pošto izbacuje toksine iz
nih šaka ovsene kaše u toplu kupku ili pričvrstite jetre i bubrega. Sipajte ključalu vodu u šolju sa
na gazu, kako biste sprečili da lepljiva kaša za- 1/4 kašičice šafrana, i neka stoji tako 15 minuta.
čepi kanale. Pijte to 5 dana sedmično dok ne prođe psorijaza.
- napravite jak dekokt od po 250 ml soka od Prestanite sa konzumiranjem ako budete stalno
crnog lika i glicerina, i oko jednog litra semena mokrili i ako budete imali problema sa bešikom.
čička. Pomešajte, stavite na oblogu, nanesite na - videti i odeljak „Kožna oboljenja”.
oboleli deo, pokrijte plastičnim materijalom i za-
lepite trakom. Menjajte oblogu 2-3 puta dnevno. RAVNI TABANI
Takođe, pijte i 1 kašičicu istog 3-4 puta dnevno, SIMPTOMI – Konkavni deo tabana postaje ra-
dok psorijaza ne prođe. van, što za posledicu ima brže iscrpljivanje to-
Pijte 6-8 čaša vode dnevno. Dva puta dnevno kom dana dok ste na nogama.
jedite izdinstane masline, jabuke, suvo grožđe, UZROCI – Loša cirkulacija, slaba i nezdrava
kajsije, kruške, breskve i suve šljive. Uz pomoć ishrana imaju uticaj. Kod slabašne dece može
njih će se očistiti creva. Umereno vežbajte na- biti uzrokovano i nošenjem teških tereta. Jed-
polju 30-40 minuta dnevno. Istrljajte ricinusovo nom kada ovaj problem nastane, uglavnom se
ulje na deblja kožna oštećenja, a primenite me- teško rešava, jer se često javlja u detinjstvu,
šavinu maslinovog i ulja od kikirikija na tanja. kada roditelji nisu svesni problema ili ga uvide
Prestanite sa upotrebom svih vrsta antiperspi- kasno. Zato je svesnost i prevencija ovde od ve-
ranata, jer oni blokiraju normalno izlučivanje likog značaja.
znoja. PRIRODNO LEČENJE - Probajte da se bosi na
Tada će veća količina toksina biti izbačena iz prstima penjite uz stepenice, i potom da siđete.
tela, što će prouzrokovati peckanje i svrab. Spre- Držite se za ogradu. Radite ovo svaki dan po 10
mite mlaku kupku sa jednom šoljom jabukovog minuta, tokom mesec dana. Hrana treba da bu-
sirćeta (ako koža nije oštećena usled češanja), de umerena i bogata hranljivim sastojcima. Tako
2/3 šolje isitnjenog ovasa i 1/3 šolje kukuruznog će moći mišići vaših stopala da ojačaju.
skroba. Možete dodati i oko pola kila sode-bikar- - ako ne možete da se izborite sa ravnim ta-
bone. Kupajte se u tome 15-20 minuta dnevno, banima (jer ih možda imate od detinjstva i kasno
kako biste umirili nervne završetke na jedan iz- ste ih primetili), naučite da svoje korake prila-
vanredan način. godite takvom stanju. Kada zakoraknete, veoma
Oko 70-80% ishrane treba da čine voće i po- lagano se dočekajte na spoljni zadnji deo sto-
vrće, uključujući dosta zelenog lisnatog povrća. pala. Potom, kako se stopalo spušta, lagano (ve-
Crevima znatno pomaže veća količina vlakana. oma lagano) održavajte težinu na spoljnem,
Ne konzumirajte meso, školjke, puter, margarin bočnom delu stopala. Na taj način ćete stvoriti
ili hidrogenizovane masti (iz većine prerađenih veštači luk i vaše stopalo se neće brzo umarati
namirnica), kao ni kečap, picu, itd. Ne jedite ni tokom dana kao pre.
prerađenu, dimljenu, prženu i rafinisanu hranu, - koristite ortopedski uložak, i postepeno po-
kao ni turšiju, niti nikakvu prerađenu hranu sa većavajte visinu.
kokosovim ili palminim uljem, i budite bez nez- - probajte da veći deo dnevnih poslova obav-
dravih slatkiša, čokoladica, kolača i pita. Svakog ljajte sedeći. Tako će se stopala više odmarati.
dana uzimajte 4-6 kašičica ulja od lanenog se-
303
- konačno, javite nam se, preko sajta www.dr- te hrane treba da bude sirov. Od značaja su lis-
milisavnikolic.com i problem ćemo rešiti na priro- nato tamnozeleno povrće i beli luk.
dan način. Ne konzumirajte meso, alkohol i nikotin.
Napravite malo manje od 4 litra čaja od ljutića
RAZROKOST (Strabizam) (jači nego što obično pijete). Nakon što izvadite
SIMPTOMI – Ako je blaži slučaj u pitanju, sim- bilje, držite noge u njemu sat vremena. Nakon
ptomi se javljaju samo kada je dete umorno. Ali toga sušite noge 10 minuta. Primenite maslinovo
ako je teži slučaj, simptomi su prisutni sve vre- ulje na i oko čira. Pospite malo isitnjenog ljutića.
me i jendo od oka možda ne bude upravljeno is- Ako je potrebno da ranu zaštitite od insekata,
ped sebe. Zbog slabije upotrebe, jednim okom stavite labavu gazu preko, tako da vazduh može
se može slabije videti. da struji. Polako će doči do zalečenja. Možda bu-
UZROCI – Samo je jedno oko upravljeno na de bilo potrebno dva meseca. Ali, ne uzimajte
objekat koji se gleda. Abnormalna izbalansira- ljutić duže od jedne sedmice, a nemojte uopšte
nost vida uzrokuje da mozak vidi konfliktne slike, ako imate glaukom, dijabetes ili kardiovaskular-
odnosno, da vidi duplo ili, kod dece mlađe od 8 ne probleme.
godina, da ne vidi na jedno oko. Održavajte ranicu čistom da ne bi došlo do in-
Uzrok može biti nasledan faktor, kratkovidost fekcije.
ili dalekovidost, ali i strukturalne razlike između
očnih miića ili paraliza istih, usled tumora na RANE OD LEŽANJA (hronična
mozgu. Retko kad je uzrok takvog stanja rak rana izazvana pritiskom,
oka. dekubitus)
Vid se može se proveriti testom, a ako do SIMPTOMI – Duboke rane na koži, naročito na
oboljenja iznenada dođe, može se uraditi i CT butinama, kukovima, krstima, ramenima, lopati-
(tomografija). cama, laktovima i petama.
PRIRODNO LEČENJE - Detetu se mogu dati UZROCI – Ove rane nastaju usled predugog
korektivne naočare ili može da nosi povez na ležanja na krevetu, pošto u tom slučaju postoji
oku određeno vreme tokom dana, kako bi nate- stalan pritisak na koščate delove tela. Ovaj prob-
rao slabije oko da bolje funkcioniše. Ove metode lem najčešće imaju stariji ljudi koji su zbog bo-
su obično uspešne, mada problem može ponovo lesti vezani za krevet, ljudi bez svesti i paraple-
nastajati. gičari.
Oni obično imaju visoku pH vrednost (previše
RANE NA NOgAMA (i na drugim alkalnog) i nedostatke vitamina A, B2, E i C, kao
delovima kože) i cinka.
SIMPTOMI – Otvorene ranice koje se pojavlju- PRIRODNO LEČENJE - Primenite kašnu oblogu
ju po nogama (mogu se pojaviti i na drugim de- sa medom ili šećerom. To će pomoći da se iz-
lovima tela). vuku otrovi. Može lokalno da se primeni mast sa
UZROCI – Javljaju se kada je cirkulacija krvi u cink-oksidom, aloja, ulje od pšeničnih klica ili
nogama loša. Kožno tkivo ima tendenciju ka na- gavez. Napravite smesu od zdrobljenih listova
grizanju i ranice mogu da nastanu. Najčešće ih gaveza i bresta, pa time pokrijte rane. Ispirajte
dobijaju osobe sa proširenim venama, trom- rane 3-4 puta dnevno čajnom mešavinom (leska
boflebitisom (upalom površinskih vena) i drugim i smirna ili ljutić). Pomešajte u jednakim količi-
stanjima uzrokovanim lošom cirkulacijom. nama isitnjene listove gaveza i bresta, dodajte
Nekad arterosklerotična masa može da začepi vodu, napravite smesu, stavite na platno i nane-
arteriju i da uzrokuje pojavu čira na arteriji u site na rane. Može da stoji preko noći. Kada se
koščatim delovima stopala i članka. Kada vene osuši, poprskajte malo isitnjenog ljutića ili ehi-
na nogama prestanu da funkcionišu kako treba, nacee radi dezinfekcije. Prekrijte to pamukom ili
može doći do nastanka venskog čira. Kod dija- vunom (ne sintetičkom tkaninom).
betesa može doći do loše cirkulacije i da se po- Poboljšajte ishranu. Ovo je ključna stvar u le-
javi dijabetički čir na koži. čenju ovog oboljenja. Pijte dosta tečnosti, čak i
PRIRODNO LEČENJE - Jedite zdravu, laganu onda kada niste žedni i tokom noći. Ne jedite
hranu, bogatu vitaminima i mineralima. Veći deo rafinisanu, prženu i brzu hranu, kao ni meso. U
ishranu teba da ubacite dosta vlakana. Ovsene
304
mekinje su naročito dobre. Creva treba da se Isitnjeni koren ljutića pomaže da se zaustavi
prazne svakog dana. Smanjite svoj pH konzumi- krvarenje i dođe do izlečenja, kao i primena ljute
ranjem kisele hrane. Brusnice su idealne. Nikad paprike - najbolja je tinktura Cirkulacija.
ne pijte sirće. Rane se mogu ispirati sa nekoliko biljnih teč-
nosti ili kašnih obloga, poput obične aloje, ga-
Pospite deblji sloj kristalnog šećera po otvore-
noj rani i prekrijte nekim zategnutim materija- veza, bokvice i čajnog drveta.
lom. Stavite sirov med na jastuče od gaze, pa Istovremeno pritisnite ivice rane i stavite flas-
preko rane. Bilo koja od ove dve metode će ve- ter (onaj u obliku leptira) preko, ili nešto tome
rovatno doneti izlečenje u roku od 2 sedmice. slično. Po jedan stavite na svaka 2,5 cm. Preko
Kvasite je hidrogen-peroksidom ili svežim sokom male rane se može staviti flaster ili gaza koja se
od zrelog krastavca. Pospite ranu kukuruznim dobro zategne, ali ne previše, da se ne bi zaus-
skrobom. Primenite gel od aloje. tavila cirkulacija krvi.
Mnogo je lakše sprečiti nego lečiti ovo obolje- Za zaustavljanje krvarenja – direktno pritisnite
nje. Otklanjanje pritiska pri prvim znacima crve- ranu. Ako je posečena arterija, krv će prskati uz
nila obično suzbija pojavu rana. Za krevet koris- svaki otkucaj srca. Ako je posečena manja ar-
tite zaštitni dušek, masirajte kožu radi stimuli- terija, treba da je direktno pritisnete prstom uz
sanja cirkulacije. Nemojte da vam koža bude pomoć nekog čistog platna. Kod većih arterija
mokra. Održavajte kožu suvom i čistom (naroči- možda bude bilo potrebno da se stavi stezač,
to ne sme urin da bude na koži). Redovno pre- radi kontrole dok ne stigne pomoć. Ali, ne koris-
meštajte pacijenta sa jedne na drugu stranu. tite stezač osim ako baš morate; oni mogu biti
Pazite na znake crvenila. Povremeno izlaganje opasni ako se drže previše čvrsto ili predugo.
suncu ima blagotvorno dejstvo. Svakodnevna Potapanje rane u ledenu vodu takođe može da
kupka kvašenja sa blagim biljnim sapunom (ni- zaustavi krvarenje.
kad ne koristite jake sapune) je korisna. Krevet Ako krv prekrije zavoj, stavite novi preko nje-
mora biti čist, a čaršavi bez nabora. Prekrivači ga. Ako direktni pritisak ne rešava problem, po-
od ovčije kože pomažu da se težina ravnomerno dignite ud iznad ravni srca i pritom nastavite sa
svuda rasporedi. Od pomoći mogu biti vazdušni pritiskom uz pomoć prsta.
i vodeni dušeci. Lagana odeća dozvoljava vaz- Ako kasnije dođe do zapaljenja ili crvenila na
duhu da dođe do kože (najbolji je pamuk). Ako mestu posekotine, napravite jak čaj od neotrov-
pacijent može da sedi, neka tako radi 3-4 puta ne zelene lekovite biljke (najbolji je isitnjeni
dnevno. Ponekad mu stavite jastuk za oslonac. ljutić), i potapajte ranu u taj vruć čaj svakog
Nežna masaža vazelinom delova tela koji su pod dana po sat vremena dok ne dođe do izlečenja.
pritiskom je od koristi. Ponovo stavite zavoj nakon svakog tretmana.
Neka ishrana bude uravnotežena i zdrava. Tre- Ako je neki prst ili nešto drugo skroz odse-
ba da se pije dosta sokova od zelenog povrća i čeno, i ako pritom nema nikog da pomogne, br-
šargarepe. Treba da se uzima hrana bogata vit- zo stavote odsečeni deo na svoje mesto i držite
aminom A, B kompleksa, C, E. ga uvijenim u nešto dok ne stigne pomoć. Često
Primenjujte ulje vitamina E na kožu. dolazi do izlečenja. Idite u najbližu bolnicu za
Od velike pomoći je naizmenična obloga. hitne slučajeve.
Uzimajte namirnice bogate vitaminom C. Pri-
RANE, POSEKOTINE, menjujte ulje od čajnog drveta na svaka 2-3 sata
OgREBOTINE radi sprečavanja infekcije. Da biste ubrzali zale-
čenje, primenite nešto od sledećeg: namirnice
SIMPTOMI I UZROCI – Posekotine, ogebotine
bogate vitaminom E (smanjuje i stvaranje ožilja-
i oštećena koža usled povreda i padova.
ka), svež sok od obične aloje ili kašna obloga sa
PRIRODNO LEČENJE - Ako je rana mala, neka
gavezom.
krv teče kratko vreme dok čistite ranu. Tako će
Videti i odeljak „Krvarenje”.
se bolje očistiti. Ali ako je rana veća, onda mo-
rate prvo da zaustavite krvarenje, pa da očistite
ranu. Površinske posekotine mogu se čistiti sa-
RAK
punom, vodom i troprocentnim hidrogen-perok- SIMPTOMI – Najčešći simptomi raka su: bilo
sidom. koja rana koja ne zarasta na koži, ustima, jeziku
ili usnama; svaki vid neuobičajenog krvarenja ili
305
izlivanja iz bilo koje telesne šupljine; stalne pro- Rak limfnog tkiva: uvećane, zategnute limfne
mene u radu creva i bešike; bilo kakav čvorić ili žlezde, svrab, znojenje noću, neobjašnjiva groz-
zadebljanje na grudima ili nekom drugom delu nica, i/ili gubitak kilograma.
tela; promuklost ili uporan kašalj; otežano guta- UZROCI – Rak je drugi najveći uzrok smrti u
nje; stalno loše varenje ili gubitak apetita, naro- razvijenom svetu (posle bolesti srca), i broj umr-
čito ako je praćen gubitkom kilograma; nagle ili lih od njega se postepeno povećava. Jedan od
brze promene u obliku, izgledu ili stopi rasta tri čoveka umire od nekog oblika raka.
mladeža ili bradavice; stalan umor. Ćelije raka su divlje, „neposlušne” i drugačije
Na ovih gore 8 navedenih osnovnih znakova od drugih ćelija u telu. One se brzo umnožavaju
raka možemo dodati još tri jednako važna: svaka i polako napadaju i ispunjavaju okolna tkiva.
bolest koja ne reaguje na lečenje; upala usled Ona kradu hranu od drugih ćelija, što dovodi do
zgrušavanja krvi (tromboflebitis); i gasovi usled postepenog iscrpljivanja obolele osobe. Mogu da
procesa truljenja u crevima. se premeste i na druge delove tela, pa tamo da
Rak kože: kvržica ispod kože, mladeži koji me- nastave sa umnožavanjem. Gde god da odu,
njaju boju, veličinu ili oblik, čir koji ne zarasta, tamo se ćelije abnormalno umnožavaju i tumori
ravni plikovi i ranice koje liče na mladeže. Videti se javljaju.
poglavlje „Rak kože”. Ćelije raka se dele po tome koje organe na-
Rak usta ili grla: hronična pojava rani u usti- padaju (jetru, grudi, debelo crevo, pluća, usne,
ma, na jeziku ili grlu, koje ne zarastaju. itd). Postoji više od 100 različitih vrsta raka, i
Rak grkljana: uporan kašalj i promuklost. svaki od njih se među sobom razlikuje po simp-
Rak pluća: uporan kašalj, ispljuvak sa krvlju i tomima i brzini širenja.
bol u grudima. Postoje četiri osnovne vrste raka: karcinomi,
Rak dojke: tvrda kvržica koja ne nestaje i ne koji napadaju kožu, sluzokožu, žlezde i druge or-
pomera se; upala ili zadebljanje kože. Videti gane; leukemije ili rak krvi; sarkomi, koji na-
poglavlje „Rak dojke” za više informacija o simp- padaju mišiće, vezivna tkiva i kosti; i limfomi,
tomima. koji napadaju limfni sistem.
Leukemija: belilo kože, gubitak kilograma, Od ogromnog je značaja na vreme primetiti
umor, stalne infekcije, olako dobijanje modrica, rak i početi sa lečenjem. Svakog minuta umre
krvarenje iz nosa. po jedna osoba od raka.
Rak stomaka: loše varenje i bolovi nakon ob- Dr Oto Varburg, dobitnik Nobelove nagrade,
roka. izjavio je sledeće: „O uzrocima i prevenciji raka
Rak bešike i bubrega: krv u mokraći i učesta- se zna više nego o uzrocima i prevenciji bilo koje
lije mokrenje, mada krv u mokraći ne mora uvek druge bolesti”.
biti simptom raka. Na osmom Međunarodnom kongresu o leče-
Rak jajnika: obično nema vidljivih simptoma nju raka dr Kavecki je rekao: „Pri lečenju tu-
na početku. mora, od najveće je važnosti ne samo da se
Rak sluzokože materice: krvarenje u periodu deluje na tumor, već i da se ojača ceo odbram-
između menstruacija, neuobičajeni izlivci i peri- beni sistem organizma“.
odi jakih bolova. Kada rak postane vidljiv, to znači da je već u
Rak materice i grlića materice: krvarenje u pe- poodmalkoj fazi. Ako se to desi, važno je da ko-
riodu između menstruacija, neuobičajeni izlivci, risti terapiju ishranom, ali i sam oboleli treba da
i periodi jakih bolova. razume šta bi morao i trebalo da uradi.
Rak prostate: slab ili isprekidan protok mokra- No, bilo da mu neko pomaže ili se leči sam,
će, stalan bol u donjem delu leđa, karlici i/ili velika je verovatnoća za uspehom. Osoba mora
gornjem delu butina. prestati da krši prirodne zakone, i mora da poč-
Rak testisa: uvećanje testisa, kvržice, zadeb- ne da živi u skladu sa njima.
ljanje mošnica, i manji bol u donjem delu stoma- Hrana koju jedemo, način na koji živimo i sre-
ka ili preponama. dina u kojoj živimo postepeno ili doprinose po-
Rak debelog creva: krv u stolici, krvarenje iz boljšanju ili pogoršavaju našeg zdravlja. Ako
rektuma, promene u pražnjenju creva (dijareja organi za izlučivanje prestanu da pravilno fun-
i/ili zatvor). kcionišu zbog prevelike količine otpadnih materi-
ja u telu, onda će telo biti primorano da stvara
306
tumore i rak. To su ćelije koje su van kontrole Ta stopa smrtnosti potiče od metoda sečenja,
tela zbog viška otpadnih materija u telu, dok su prženja i trovanja tela zvanične medicine. Reci-
tvrdi tumori vrsta „kante” koje je telo stvorilo da mo, hemioterapija izaziva opadanje kose, veoma
bi u njih stavljalo toksički otpad. jaku mučninu, povraćanje, umor, malaksalost i
Zbog višegodišnjeg nezdravog načina života, sterilitet, i oštećuje jetru, bubrege i srce. I hemi-
ishrane, spavanja i stresa, telo postepeno slabi, oterapija i zračenje uništavaju ćelije raka malo
te dolazi do hronične autointoksikacije, odnosno, brže nego što uništavaju i sve ostale, zdrave
otrovi se gomilaju u telu, dok vitalni organi za ćelije u telu. Zbog toga oboleli ubrzo biva ones-
njihovo izbacivanje (pre svega koža, pluća, jetra, posobljen za normalan život i njegov imuni sis-
bubrezi i creva) prestaju normalno da funkcio- tem biva uništen. Ugledni stručnjaci prirodne
nišu. Telo biva otrovano. Otrovi se gomilaju oko medicine koji leče obolele od raka, kažu da je
najslabijih organa ili u onom delu tela koji je bio mnogo teže izlečiti obolelog od raka koji je pre
povređen usled pada ili udarca. Svi otrovi, godi- toga prošao terapiju zračenja ili hemioterapiju.
nama gomilani od unosa crnih čajeva, kafe, du- Šta onda treba da uradite? To je na vama da
vana, koka-kole, mesa, alkohola, pržene hrane i odlučite. Srećom, to možete vi da odlučite. Pri-
ostalog, „dolaze” u najslabije delove tela. Telo menom prirodnih tehnika čišćenja i jačanja or-
zato pokušava da napravi prostor u koji može da ganizma, svaki oblik raka se može pobediti.
deponuje te otrove (tumore), otpadene materije Slučajevi raka veoma često nisu ni bili dijag-
i ćelije koje su izgubile kontrolu i počele naglo nostikovani. Jednom prilikom, na osnovu pregle-
da se umnožavaju. Bilo kako bilo, vremenom se da autopsija umrlih od raka, utvrđeno je da je
ćelije raka toliko umnože da se rašire po celom više od polovine njih umrlo od nedijagnostiko-
telu. Zna se da iritacija, poput stalnog diranja vanog raka.
jedne tačke na telu, može izazvati rak. Rak je bolest celog tela, i uzrok istog je u ce-
Nažalost, i u vazduhu, vodi i tlu takođe postoje lokupnom zdravstvenom stanju čoveka, pa se ne
toksična jedinjenja. Moramo paziti gde živimo i može lečiti tretiranjem simptoma. Potrebna je
kako živimo zbog prisutnosti hemikalija, aditiva potpuna promena načina života.
u hrani, pesticida, zagađenosti vazduha, itd. PRIRODNO LEČENJE - Lakše je sprečiti nego
Potrebno je raditi na prevenciji raka; no, iz- lečiti rak. Mnoge stvari koje ga sprečavaju (od
gleda da ljudi više brinu o svom psu šampionu i kojih je većina navedena u ovom poglavlju i na
novim kolima nego o tome. Još je važnije, radi početku knjige) štiti nas od raka. Ali ako se čo-
budućnosti, da najviše pažnje posvetite zdravlju vek razboli, ista terapija može nekom više, a
svog tela. nekom manje pomoći. Zato je prevencija najbolji
Kao što je rečeno ranije, tumori predstavljaju lek protiv raka. Hranite se umereno i živite zdra-
vrstu stranog tela koja koristi samo 2% nor- vo.
malne cirkulacije krvi, i čije ćelije žive na fer- Oko 80% slučajeva raka je povezano sa na-
mentaciji šećera, a ne kiseonika, kao normalne činom života obolelih. Pušenje, ishrana, indus-
ćelije, pa zato i više liči na neku biljku ili gljivu. trijski zagađena sredina u kojoj živite, sve to
Evo tri zanimljive činjenice: 1) Američka vlada utiče na nastanak raka, ali je ishrana jedan od
je izjavila da oboleli od raka u proseku prežive najvažnijih faktora u nastanku i prevenciji raka.
još pet godina nakon korišćenja zvanično odo- Oko 35% slučajeva smrti usled raka može se di-
brenih lekova protiv raka (hemioterapije, ope- reknto povezati sa načinom ishrane, tvrdi ame-
racije ili zračenja), i da se ta stopa nije promenila rički Nacionalni institut za lečenje raka.
u poslednjih 20 godina; 2) statistika pokazuje da Ista kancelarija Nacionalnog instituta za le-
pacijenti koji ne koriste te „lekove” protiv raka, čenje raka navela je sedam stvari koje čovek
generalno gledano, žive duže od onih koji ih komora da uradi da ne bi oboleo od raka:
riste; 3) postoji samo jedna vrsta raka koju kon- 1. Smanjenje telesne težine: ako imate 40%
vencionalna medicina leči sa uspehom, a to je ili više viška kilograma, povećavate rizik od raka
rak kože. U svim drugim slučajevima stopa smrt- debelog creva, dojke, prostate, žučne kese, jaj-
nosti od raka je ogromna, odnosno, nakon pet nika i materice.
godina od davanja standardne terapije, većina 2. Smanjenje unosa masti: prevelik unos masti
pacijenata umire. je jedan od faktora nastanka određenh vrsta ra-
ka (naročito raka dojke, debelog creva i pros-
307
tate). Ako budete jeli manje masne hrane, ujed- Istraživanja su dokazala da unos većih količina
no ćete smanjiti i telesnu težinu. hrane koja sadrži antioksidanse pruža odličnu
3. Veći unos hrane bogate vlaknima: veći unos zaštitu od raka.
hleba od celog zrna i žitarica u celom zrnu, voća, - u ostalu hranu pogodnu u slučaju lečenja ra-
povrća i mahunarki (poput pasulja i graška). Ti- ka spadaju: jabuke, bobičasto voće, orasi, treš-
me se smanjuje rizik od raka debelog creva, i nje, mahunarke (uključujući sočiva), pomoran-
takva je hrana zamena za masnu hranu. dže i šljive.
4. Unos hrane bogate vitaminom A i C: to je - svakog dana pijte sok od sirovih ceđenih šar-
tamnozeleno i žuto sveže povrće i voće, poput garepa, cvekle, kupusa i malo špargle. Sirov beli
šargarepe, breskve i kajsije, koji sadrže beta-ka- luk je odličan lek. Napravite sok i od izblendo-
rotin, a od kojeg nastaje vitamin A. Jedite i po- vanog paradajza. Izgnječite beli luk i pustite ga
morandže, grejpfrut, jagode i zelene i crvene da stoji 10 minuta (izložen vazduhu na sobnoj
paprike, zbog vitamina C. Time se smanjuje rizik temperaturi), pre nego što ga stavite u sokovnik.
od raka grkljana, jednjaka i pluća. Tako ćete pojačati njegovu efikasnost. Pijte čistu
5. Svakodnevni unos povrća iz porodice krsta- negaziranu vodu.
šica: kupus, brokoli, prokelj, keleraba, karfiol, i - jedite sirovo jezgro koštice kajsije svakog
drugo. Oni sadrže jedinjenja koja pojačavaju ot- dana. Ako ne možete da ih nabavite, jedite ba-
por tela na određene vrste raka. deme, seme jabuka ili jezgra koštice od breskvi.
6. Izbegavajte hranu koja je čuvana u soli ili Oni sadrže leatril, koji deluje protiv raka.
nitritima, i hranu koja je dimljena: oni koji jedu - svakog dana jedite po malo paradajza, koji
takvu hranu pod većim su rizikom od raka jed- sadrži likopen – vrstu antioksidansa koji štiti od
njaka i želuca. raka.
7. Konzumiranje alkohola, naročito ako se uz - trešnje (i naročito višnje) sadrže antocijani-
to koristi i duvan, povećava rizik od raka usta, ne, koji sprečavaju nastanak raka i srčanih obo-
grla, grkljana, jednjaka, pluća i jetre. ljenja, zbog svog antioksidantnog dejstva.
ISHRANA - Mora se preći na zdravu hranu, i - jedini zaslađivač koji smete koristiti jeste ma-
moraju se izbegavati zagađivači sredine i droge la količina meda ili crni šećerni sirup.
koje su uzrokovale problem. Bes i mržnju moraju - soja sadrži izoflavone koji deluju kao antiok-
da budu zamenjeni srećom i razdraganošću. sidansi i koji štite od većine vrsta raka.
- jedite biljnu hranu bogatu vlaknima. Svakog HRANA KOJU TREBA IZBEGAVATI - Nemojte
dana popijte po 500-750 ml svežeg ceđenog jesti nijednu vrstu mesa.
soka od povrća, i budite fizički aktivni. - nemojte jesti mlečne proizvode, so, šećer i
- najbolja hrana koja lekovito deluje protiv ra- belo brašno, kao ni prerađenu, rafinisanu, brzu
ka je: i prženu hranu. U soli problem predstavlja hlor.
Hrana koja sadrži karotine: šargarepa, zeleno Mleko sadrži zasićenu mast, dok mlečni šećer
povrće i paradajz, kao i sve voće crvene, naran- (laktoza i galaktoza) mogu izazvati rak jajnika.
džaste i žute boje. - nemojte koristiti aluminijumsko posuđe, već
Antioksidantna hrana: beli luk, crni luk, bro- ono od nerđajućeg čelika (ili stakla).
koli, pšenične klice i lisnato povrće. LEKOVITO BILJE
Povrće iz porodice krstašica: brokoli, kupus, - u bilje koje deluje protiv raka spadaju: beli
karfiol i kelj. luk (6-10 češnjeva dnevno), ehinacea, crvena
Hrana koja sadrži inhibitore proteaze: mahu- detelina, ginseng i koren sladića. Dobar je i
narke (naročito soja), pirinač, krompir i kukuruz. gavez, ali njega treba primenjivati samo spolja.
Hrana koja sadrži dosta vlakana: žitarice u - pektin iz citrusnog voća sprečava razvoj ćelija
celom zrnu (naročito braon pirinač), voće i po- raka; naročito je koristan u slučaju raka kože i
vrće. prostate.
Hrana bogata lignanima: ulje od lanenog se- - bilje koje pojačava imunitet i deluje protiv
mena i orasi. tumora: ekstrakt lista masline i ginko, ehinacea,
- brokoli i tamnozeleno lisnato povrće su iz- beli luk, ljuta paprika.
vanredna hrana. Sadrže lutein, koji deluje protiv - u antioksidantno bilje spada i kurkuma. Ona
raka. Brokoli, prokelj i karfiol sadrže D-glukarič- sadrži istoimeno jedinjenje koje štiti od raka i
nu kiselinu koja deluje protiv raznih vrtsta raka. sprečava razvoj ćelija raka.
308
- bilje koje umanjuje negativne posledice he- njim rizikom od smrti usled bilo kog uzroka, ne-
mioterapije i zračenja: ehinacea, koren ljutića, go što su to bili oni koji su jeli meso.
koren čička, maslačak, šareni škalj, crvena de- - sledeće istraživanja Harvarda, u kojem je
telina, breza. učestvovalo skoro 48.000 muškaraca starosti 40-
IZBEGAVATI - Izbegavajte sintetičke hormone, 75 godina, pokazalo je da unos masti ubrzava
naročito estrogen, zatim, rendgen-zrake, alkohol razvoj tumora. Zato se obolelima preporučuje is-
i kofein, kao i duvan u bilo kom obliku. hrana sa što manjom količinom zasičenih masti.
- izbegavajte opasne hemikalije poput onih iz Glavni izvori iste su govedina, svinjetina, pre-
insekticida (jedan od uzroka raka), sveže farbe, rađena mesa, punomasno mleko, mlečni proiz-
sredstava za čišćenje, sprejeva za kosu, voska i vodi, masti i ulja (kao i maslac, margarin i majo-
kozmetičkih proizvoda, kao i sastojaka u proiz- nez).
vodima za automobile, za crtanje i farbanje, za - više puta je dokazivano da masno meso iza-
kućne ljubimce, i u hrani i piću. ziva rak. No, jedno istraživanje sa Harvarda po-
- medicinski lekovi i ulične droge predstavljaju kazalo je da je čak i konzumiranje crvenog mesa
poseban problem. Redovno izlaganje duvan- (koje ima mnogo manje masti) jednako opasno.
skom dimu povećava rizik od raka za 30% kod Šestogodišnje istraživanje, sprovedeno nad sko-
nepušača. ro 90.000 žena, pokazalo je da su osobe koje
- održavajte telesnu težinu. Gojaznost kod svakog dana jedu crveno meso kao glavno jelo
muškaraca doprinosi nastanku raka debelog cre- pod 2,5 puta većim rizikom od dobijanja raka
va i rektuma, a kod žena je povezana sa rakom debelog creva. Druga istraživanja, sprovedena u
žučne kese, dojke, grlića materice i materice. Harvardskoj medicinskoj školi, otkrila su da čes-
Mast remeti nivo polnih hormona u telu. Što je to konzumiranje mesa povećava rizik od raka
više masti prisutno u telu, veća je količina nata- dojke.
loženog estrogena, koji podstiče deljenje ćelija Prosto je neverovatno koliko prirodnih lekova
dojki i reproduktivnih ćelija. za rak postoji. Ovde ćemo navesti samo nekoliko
- voda sa česme sadrži hlor, fluor i moguće primera od svih koji postoje, a koji ili sprečavaju
radijum. Fluor, kao jedan od faktora rizika za nastanak različitih vrsta raka ili ga leče:
nastanak raka, nalazi se u vodi sa česme, pasti - nedavno istraživanje pokazalo je da su muš-
za zube, i svakom proizvodu koji sadrži vodu sa karci koji jedu najmanje 5 paradajza sedmično
česme. Zbog toga pijte samo izvorsku vodu, kao pod 40% manjim rizikom od raka prostate. Sma-
što je već i rečeno. tra se da jedan pigment iz paradajza (likopen)
OSTALO - Svakog dana po malo se izlažite predstavlja ključni faktor. On je po hemijskoj
sunčevoj svetlosti, naročito ako imate rak nekog građi sličan beta-karotinu iz šargarepi, koji ta-
od unutrašnjih organa. kođe deluje protiv raka.
- upražnjavajte redovnu fizičku aktivnost na - 44 mački je ubrizgan smrtonosan virus mačje
otvorenom. Nijedan program lečenja ne može leukemije da je 70% njih uginulo u roku od 8
dati rezultate bez malo fizičke aktivnosti. sedmica od pojave kliničkih simptoma, dok su
- ako možete, preselite se u seosko područje, preostale uginule nedugo nakon toga. Jedinjenje
gde je vazduh svež i gde nema zagađenja od au- akmanan iz aloje, vrsta jakog imunostimulanta,
tomobila i fabrika. ubrizgavan je tim mačkama 6 sedmica, koje su
- deca dojena majčinim mlekom manje obole- pregledane nakon sledećih 6 sedmica. Do tog
vaju od leukemije od druge dece. vremena 71% mački je ostao u životu i sve su
PRIMERI ISTRAŽIVANJA – Istraživanjima su bile zdrave.
otkriveni brojni faktori koji dovode do nastanka - u Kini se od 1972. godine za lečenje raka ko-
raka. Evo nekoliko primera: risti berberin, kojeg ima u ljutiću, korenu ma-
- jedno 12-godišnje istraživanje, u kojem je honije i kori od korena žutike (šimširike). Neko-
učestvovalo preko 5.000 osoba koji jedu samo liko istraživanja je potvrdilo da jedinjenje ber-
biljnu hranu i preko 6.000 onih koji jedu meso, berin snažno deluje protiv tumora mozga, ali i
dokazalo je da biljna ishrana smanjuje rizik od drugih tumora.
smrti, bilo koji uzrok da je u pitanju, uključujući - bromelain (enzim iz ananasa), kada se doda
i rak. Ljudi koji nisu jeli meso bili su pod 40% ishrani, smanjuje metastaze raka pluća. Naj-
manjim rizikom od smrti usled raka i 20% ma- manje šest istraživanja to potvrđuje.
309
- kumarin je jedinjenje koje se nalazi u neko-
liko antikancerogenih biljaka (poput anđelike, RAK gRLIĆA MATERICE
slatke deteline i crvene deteline). Osam istraži- SIMPTOMI – Nema simptoma na početku.
vanja potvrđuje njegovo dejstvo da smanjuje i Kasnije se javlja krvarenje u periodu između
otklanja tumore. Beli luk deluje direktno na me- menstruacija, nakon polnog odnosa ili ispiranja
tabolizam tumorne ćelije, sprečavajući razvoj vagine; neobični izlivi i periodi jačih bolova.
raka i pojačavajući reakciju imunog sistema obo- UZROCI – Jedan od uzroka je HPV (humani
lelog. papiloma virus) infekcija, koja se može preneti
- ekstrakt ehinacee je davan pacijentima koji polnim putem. Kod žena čiji su muževi (partneri)
su uzimali ogromne doze medicinskih lekova obrezani ova vrsta raka je skoro nepoznata. U
protiv raka. Pojedini nisu umrli, dok je većina ostale uzročne faktore spadaju: nezaštićen polni
živela generalno duže nego drugi pacijenti obo- odnos, polno prenosive bolesti (poput side, HPV-
leli od raka. Četiri istraživanja potvrđuju ovakve a, i genitalnog herpesa), odnosi sa više partnera,
rezultate. neplodnost, duvan, nedostaci hranljivih sasto-
- stopa smrtnosti usled raka je znatno sman- jaka i sklonosti ka istom usled loših životnih us-
jena kada je obolelima davan beli luk. Sedam- lova.
naest istraživanja to potvrđuju. Ako se ne leči, rak se širi na susedno vezivno
- kurkuma i njen glavni aktivni sastojak kurku- tkivo, oko limfnih žlezda, materice i genitalno-
min poseduju jaka antioksidantna dejstva; ko- urinarnog trakta. Znaci upozorenja su teže in-
ristan je pri lečenju raka, sudeći po tri sprove- fekcije vagine, poput trihomonijaze, i izlaganja
dena istraživanja. karcenogenim materijama (poput teških metala,
- tinkture Imuno Tonik na bazi belog luka i azbesta, herbicida i nikotina).
Imuno Plus na bazi ehinacee, predstavljaju PRIRODNO LEČENJE - Jedite što više voća i
odlične biljne dodatke ishrani u lečenju raka, za- povrća, proizvoda od soje, žitarica u celom zrnu,
jedno sa ostatkom programa čišćenja i jačanja i dodatke vitamina (naročito vitamine C, E i A,
organizma iznetog na početku knjige. bioflavonoide i B vitamine). Svakog dana pijte
sokove od zeleniša.
RAK BEšIKE - nemojte jesti nijednu vrstu mesa, kao ni
SIMPTOMI – Obično ih nema na početku. Prvi nezasićene masne kiseline, uključujući tu i jaja i
znak je prisustvo krvi u mokraći, dok u ostale maslac. Izbegavajte beli hleb, sireve, i prerađe-
simptome spadaju: učestalije mokrenje, bol i nu i brzu hranu.
peckanje pri mokrenju, ili otežano mokrenje. - vaginalni umeci od belog luka su od velike
UZROCI – Pušenje je glavni uzrok. Drugi uzrok koristi. Njihovo korišćenje je objašnjeno u uvod-
je udisanje ili unos otrovnih hemikalija, poput nom delu knjige i u našoj knjizi “Čudo izlečenja”.
raznih boja, bensidina, saharina, natrijum-cikla- - konzumiranje duvana dovodi toksine na slu-
mata, insekticida, lekova, uličnih droga, zrače- zokožu grlića materice i time povećava rizik od
nja, i infekcija urinarnog trakta. Problem je i ako nastanka raka.
osoba radi u fabrici gume, hemije, tekstila ili - pogledajte i sva ostala poglavlja o raku.
boja.
PRIRODNO LEČENJE - Pijte što više tečnosti RAK gRKLJANA
(uključujući sveže sokove od šargarepe, kupusa, SIMPTOMI – Uporan kašalj, promuklost, ote-
cvekle i voća). Time ćete pročistiti bešiku, tako žano gutanje, hroničan bol u grlu, bol tokom
da se možete izlečiti od raka. gutanja koji „ide” ka ušima, neprestan bol u uhu,
- istraživanja pokazuju da konzumiranje broko- krv u ispljuvku, otežano disanje, i gubitak teles-
lija, prokelja, kupusa, kelja i karfiola pomaže u ne težine.
smanjenju rizika od ove bolesti. Isti učinak imaju UZROCI – Grkljan jeste deo sistema organa za
i različite vrste voća. Takvom hranom se treba disanje između ždrela i dušnika, gde su smeš-
hraniti i ako je bolest već prisutna. tene glasne žice. Ova bolest je naročito česta
- nemojte jesti meso, i prerađenu, brzu i prže- pojava kod muškaraca starijih od 50 godina;
nu hranu. glavni uzrok su duvan i alkohol, ali tome mogu
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. doprineti i otrovni dimovi, stalno naprezanje
310
glasnih žica, i laringitis. Ćelije u grkljanu tada
postaju kancerogene. RAK DOJKE
PRIRODNO LEČENJE - Odmah prestanite sa
uzimanjem duvana i alkohola, i pređite na voće, SIMPTOMI – Kod najčešće vrste raka: tvrde
povrće, žitarice u celom zrnu, i dodatke vitamina kvržice koje ne nestaju i koje uglavnom nisu bol-
i minerala. ne. Krvržice koje ne menjaju svoje mesto na telu
- koristite tinkturu Usta na bazi mentola. mogu biti kancerogene, ali i ne moraju.
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. Kod druge vrste: svrab, crvenilo i bol u brada-
vici.
RAK DEBELOg CREVA Kod treće vrste: dojka postaje veoma osetljiva
i nečim inficirana. Sve ove tri vrste raka su ob-
SIMPTOMI – Krvarenje iz rektuma, krv u sto-
jašnjene ispod.
lici, bolni gasovi, zatvor, stalna nadutost, osetlji-
UZROCI – Rak dojke je vodeći uzrok smrti us-
vost stomaka ili bol, promene u pražnjenju
led raka kod žena u savremenom svetu. Rak je
creva, anemija, veliki gubitak telesne težine, ul-
češća pojava kod žena starijih od 40 godina.
cerativni kolitis, neobičan zamor, ili bledilo.
Veoma je bitno da se na vreme uoči. Kako
UZROCI – Druga najčešća vrsta raka koja ubi-
uočiti i proveriti prisutnost raka dojke objašnjeno
ja i muškarce i žene; najviše snalazi ljude starije
je u brojnoj literaturi, pa nema razloga ovde po-
od 50 godina (što čini 20% svih smrtnih slu-
navljati isto. Dok obavljate proveru, gledajte i
čajeva od raka na Zapadu).
najmanje promene na dojci. Reč je o tvrdim
Ova vrsta raka nastaje tokom perioda od 10-
kvržicama, koje ne nestaju i koje uglavnom ne
15 godina, i ne pokazuje simptome dok ne dos-
bole. Krvržice koje ne menjaju svoje mesto na
tigne poodmaklu fazu bolesti.
telu mogu biti kancerogene, ali mogu biti i uzro-
Mnogo je učestalija pojava na Zapadu, gde se
kovane normalnim fibrocističnim promenama
jede dosta mesa i mlečnih proizvoda, dok je
tokom menstrualnog ciklusa.
mnogo ređa pojava kod ljudi koji se prevas-
Lekari moderne medicine kažu da se biopsijom
hodno hrane žitricama, povrćem i voćem. Ishra-
utvrđuje o kakvoj se vrsti kvržice radi. No ipak,
na bogata mesom i mašću, a siromašna povr-
treba da znate da biopsije nose rizik sa sobom.
ćem i vlaknima, doprinosi razvoju raka. U ostale
Biopsija podrazumeva uzimanje jednog dela tki-
uzročne faktore spadaju: gojaznost, alkohol, du-
va, koje se potom šalje u laboratoriju na pregled
van, prisustvo raka u drugim delovima tela i ne-
pod mikroskopom. Problem je u tome što takvo
dostatak fizičke aktivnosti. Veći je rizik i ako ste
uzimanje bilo kod dela obolelog tkiva otpušta
bolovali od upale creva.
ćelije raka, ako su zaista prisutne, u ostale de-
Ishrana puna mesa i masti takođe podstiče
love tela, u kojim se može brže umnožiti. Bilo da
nastanak polipa u debelom crevu, od kojih može
jednog dana odlučite da uradite biopsiju ili ne,
nastati rak. Ako se na vreme primeti i ako nije
trebalo bi u svakom slučaju da znate za ovaj po-
metastazirao, velika je šansa da će se oboleli
datak. Mi je ne preporučujemo.
izlečiti.
Postoji nekoliko različitih vrsta raka dojke. Ve-
PRIRODNO LEČENJE - Budite na ishrani sa
ćina je slična među sobom, i ispoljava se po-
dosta vlakana, tj. na voću, poput citrusnog, po-
javom gore opisanih kvržica. Ali, postoje i vrste
vrću, soji i žitaricama u celom zrnu (naročito
koje se razlikuju:
braon pirinču). Brokoli, kupus, tamnozeleno lis- Padžetova bolest bradavice zahvata bradavicu
nato povrće i sirov beli luk su odlični. dojke; ne može se uočiti samopregledom. Nas-
- nemojte jesti meso, ali čak ni nezasićene taje kada se ćelije raka premeste u predeo bra-
masti. Izbegavajte sagorelu, dimljenu i prženu davice. Simptomi su svrab, crvenilo i bol u
hranu, kao i hranu sa roštilja, kafu, hlorinisanu bradavici. Ova vrsta raka nastaje samo onda
vodu i dodatke minerala i vitamina. kada je prisutna neka druga vrsta raka u drugim
- upražnjavajte adekvatnu fizičku aktivnost. delovima tkiva dojke.
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. Upalni karcinom je još jedna vrsta, kod koje
koža zadebljava i postaje crvena. Dojka postaje
ekstremno osetljiva i nečim inficirana. Limfni sis-
tem i krvni sudovi bivaju blokirani zbog prisustva
tumora. Ova vrsta raka se veoma brzo širi. Le-
311
kari preporučuju biopsiju; mi predlažemo da 20% od ukupnog unosa kalorija. Pilule za kon-
krenete sa programom intenzivne prirodne de- trolu rađanja, rendgen-zraci i boje za kosu koje
toksikacije tela, u cilju izlečenja. Najbolje je da se ne skidaju povećavaju rizik od kasnijeg nas-
krenete sa tim što pre. tanka bolesti.
PRIRODNO LEČENJE – Krajem 1980-tih godi- - bilje koje je korisno za čišćenje krvi i jetre
na naučnici su otkrili da žene iz jednih područja jeste: crvena detelina, šareni čkalj i koren čička.
češće obolevaju od raka dojke od žena iz nekih Silimarin, antioksidantni ekstrakt šarenog čkalja,
drugih područja. Proučavajući i jedna i druga koristi se u lečenju raka dojke.
područja, došli su do zaključka da je stopa obo- - nošenje grudnjaka duže od 12 sati dnevno
levanja od raka dojke češća u područjima gde povećava rizik od raka dojke. Do ovog otkrića se
ima manje sunčeve svetlosti tokom godine. Reci- došlo nakon ispitivanja preko 4.000 žena. Žena
mo, u severo-zapadnoj Kaliforniji, i na zapadnim koja nikad ne nosi grudnjak pod 20 je puta ma-
padinama Oregona i Vašingtona, bilo je mnogo njim rizikom od dobijanja raka dojke. Naročito
više slučajeva raka dojki nego u Floridi, Teksasu, izbegavajte grudnjake koji stežu; oni su najgori.
Arizoni i jugo-istočnoj Kaliforniji. Stoga, trebalo - pročitajte sva poglavlja o raku za više infor-
bi povremeno da se sunčate tokom godine; sun- macija.
čeva svetlost je bitna za održavanje dobrog
zdravlja, pročišćavanja tela i jačanju otpora RAK ŽELUCA
prema infekcijama. SIMPTOMI – Često ih nema na početku, već
- rak dojke je učestaliji kod žena kojima je tek u poodmakloj fazi raka: bol, loše varenje,
menstrualni ciklus počeo rano u njihovoj mla- nadimanje nakon jela, bol u stomaku koji ne
dosti, kojima menopauza kasni, koje su imale prestaje (čak i ako se uzimaju antacidi), povra-
članove porodice sa rakom dojke, koje su se ćanja nakon jela, povraćanje sa krvlju, crna
ugojile nakon menopauze, i koje su bile alkoho- stolica, umor, anemija i gubitak telesne težine.
ličari ili na ishrani sa dosta masti. UZROCI – Dva puta češći kod muškaraca. Rizik
- istraživanja pokazuju da su žene koje uzi- se povećava nakon 40. godine.
maju oralna kontraceptivna sredstva pod 3 puta U uzročne faktore spadaju: nedostatak vlaka-
većim rizikom od raka dojke. Silikon (iz implanta na u ishrani, masna, dimljena i slana hrana, tur-
za dojke) je izazvao rak kod eksperimentalnih šija, hrana bogata skrobom, a siromašna vlakni-
životinja. Žene obolele od raka dojke, ili druge ma, duvan i alkohol. U ostale faktore spadaju:
vrste raka, imaju manje vitamina A u sebi. anemija, operacija stomaka, hronični gastritis,
ŠTA PREDUZETI - Jedite zdravu hranu, najviše želudačni polipi, i krvna grupa A.
svežeg voća i povrća, žitarice u celom zrnu i ora- Oboleli od raka želuca ili želudačnih polipa su
šaste plodove, kao i beli i crni luk. Pijte izvorsku uvek bili na ishrani sa dosta masti, a malo vlaka-
vodu i sveže sokove od voća i povrća. na. Duvan je drugi najveći uzrok.
- povećajte unos vlakana preko hrane. Istraži- PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da jedete
vanja su pokazala da je nastanak raka dojke po- meso, proizvode od belog brašna, prženu, prera-
vezan sa slabim radom creva, zatvorom i ishra- đenu i brzu hranu, i hranu koja sadrži šećer.
nom sa malo vlakana. Vlakna takođe znatno - jedite voće, povrće, žitarice u celom zrnu
smanjuju nivo estrogena u telu žena, a estrogen (naročito braon pirinač), soju, sočiva, brokoli,
je značajan uzročni faktor raka dojke. prokelj, zeleno lisnato povrće, uz dodatke vita-
- ćelije raka se umnožavaju u sredini siro- mina i minerala. eli luk i ananas su od velike ko-
mašnoj kiseonikom. Stoga, najmanje četiri puta risti.
sedmično šetajte po oko 3 km. Žene koje su fi- - pogledajte i sva ostala poglavlja o raku.
zički aktivne na otvorenom ređe oboljevaju od
ove bolesti. RAK JAJNIKA
- nemojte konzumirati meso i mlečne proizvo-
SIMPTOMI – Često ih nema u početnim faza-
de, alkohol, kofein i nikotin, prerađenu, brzu i
ma bolesti. Uvećanje stomaka, zatvor ili dijareja,
prženu hranu, i hranu koja sadrži belo brašno i
često mokrenje ili krvarenje iz vagine (ređe).
prerađeni šećer. Nemojte uzimati dodatke gvož-
Naročito pazite ako dođe do uvećanja stomaka
đa. Konzumacija alkohola je u tesnoj vezi sa
ili stalnih smetnji pri varenju čiji uzrok ne znate.
nastankom raka dojke. Smanjite unos masti na
312
UZROCI – Reč je o najučestalijem raku repro- Sjajan deo tela nalik ožiljku, bele ili žute boje,
duktivnih organa koji napada žene. ili nalik vosku. Zategnut je i kao da je sjajan.
U faktore rizika spadaju i: veliki unos masti, Veće oštećenje nepravilnog oblika na licu, us-
upotreba talka na genitalni predeo, humani pa- nama ili ušima.
piloma virus, gojaznost, ishrana bogata zasiće- Ovo je opis jednog od češćih oblika raka kože:
nim životinjskim mastima, a siromačna vlakni- velike, ravne tačke braon boje ili boje kože, sa
ma, prethodno bolovanje od raka dojke, ma- tamnijom crnom ili braon tačkom na površini.
terice ili debelog creva, kao i nerađanje dece, Ivice mogu biti jasno definisane, a i ne moraju.
izlaganje zračenju ili azbestu, i preuranjen ili za- Tačke mogu biti išarane.
kasneli početak menstruaclnog ciklusa. Treba paziti i na mladeže, naročito na one koji
PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da konzumi- promene veličinu, boju ili oblik, imaju izbočene
rate meso, mast i sve zasićene masne kiseline, ivice, ako se prošire, svrba, krvare ili ih odeća
duvan, alkohol, i svu nezdravu hranu. stalno iritira.
- jedite hranu sa dosta vlakana, tj. prevashod- Evo još nekoliko znakova za preopoznavanje
no voće i povrće, kao što je objašnjeno u drugim raka kože:
poglavljima o lečenju raka. Asimetrija: obe strane mladeža treba da budu
simetričnog oblika. Ako nisu, onda je možda reč
RAK JEDNJAKA o raku.
SIMPTOMI – Nema ih na početku, već tek u Ivice: ivice treba da budu glatke, a ne slabo
poodmakloj fazi raka: sve teže gutanje (disfagi- vidljive ili oštre.
ja), često uz osećaj da je nešto zaglavljeno u Boja: treba da budu boje kože, braon ili tam-
grlu ili grudima; povraćanje, često i krvi; šlajm, nobraon boje. Ako nisu, onda su crvene, bele,
gubitak telesne težine, teži oblik anemije, bol u plave ili crne boje.
stomaku nakon jela. Veličina: svaki mladež koji je veći od 0,6 cm u
UZROCI – Češće se javlja kod muškaraca i prečniku, ili ako se isti uvećava, može ukazivati
Afro-Amerikanaca. Glavni uzroci su duvan i/ili na neki problem.
alkohol, ali i: masna hrana, dimljena hrana, čes- UZROCI – Rak kože se naziva melanom, ili
te gorušice ili refluksi (želudačni sokovi koji se lentigo-maligni melanom. Ispoljava se na povr-
„penju” do jednjaka). šini kože koja se najviše izlaže sunčevoj svet-
PRIRODNO LEČENJE - Jedite što više voća i losti: licu, vratu, rukama i trupu, ali se može
povrća, naročito brokoli i kupus, kao i zelene pa- javiti i na licu i čak očnim kapcima.
prike, soju, žitarice u celom zrnu, pšenične meki- Kod raka kože je najbolje što se sporo širi i
nje i beli luk. Dodajte i hranu bogatu glutati- sporo zalazi u dublja kožna tkiva. Sve dok rak
onom, poput avokada, špargle, grejpfruta, po- zahvata samo površinski deo tela, lako ga je iz-
morandži i paradajza. lečiti.
- nemojte jesti nikakvo meso, masti, so, prera- Postoje tri vrste raka kože. Prva dva su češća,
đenu, prženu, buđavu, vrelu i hladnu hranu, kao a ovaj treći je opasniji, mada se sva tri mogu
ni hranu koja sadrži šećer i onu iz turšije. izlečiti ako se na vreme uoče. Ako se na vreme
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. krene sa lečenjem, lako ćete sami uočiti kada
nestane.
RAK KOŽE (melanom) Karcinom bazalnih ćelija: ovo je najčešća vrsta
raka kože, koja se najsporije razvija. Počinje da
SIMPTOMI – Prepoznavanje bolesti je naročito
se širi tek nakon nekoliko godina, tj. šire se iz-
važno u slučaju raka kože. Evo nekoliko poznatih
rasline koje liče na čir. Prvi simptom je pojava
znakova njegove prisutnosti:
velike kvržice u obliku kruške na licu, nosu ili oko
Otvorena rana koja krvari, skorava se, i ne za-
očiju. Nakon otprilike 6 sedmica, kvržica prerasta
lečuje kako treba.
u čir, koji je vlažan u sredini i koji ima tvrde ivice,
Crvenkasta, izritirana tačka, obično na grudi-
iz kojih može poteći krv. Stalno se stvara pokori-
ma, ramenu, ruci ili nozi. Može da svrbi, boli ili
ca, koja otpada, ali ne dolazi do zarastanja kože.
da ne smeta nimalo.
Drugi oblik ispoljavanja raka je u vidu ravnih ra-
Glatka izraslina sa izbočenim ivicama i sredi-
na koje se polako uvećavaju. Lečenje je isto kao
nom kruga. Kako biva veća, tako se sitni krvni
i u slučaju karcinoma ljuspastih ćelija.
sudovi pojavljuju na površini.
313
Karcinom ljuspastih ćelija: usled oštećenja do- potom opet luka, sklonite ga ujutru, i tako po-
njih slojeva kože, nastaju kvržice na koži, koje navljajte oko tri dana. Pega ili čir će se razložiti
liče na bradavice ili čir koji ne zarasta. Lekari ga i otpasti. Pustite da zaraste taj deo kože. Ako os-
obično odseku, zamrznu, hemijski tretiraju ili tane deo čira, kasnije ponovite isti postupak.
zrače, što je jako loša opcija. Ako budete nanosili beli luk duže od 4 dana,
Melanom: ovo je najopasnija vrsta raka kože, onda će on početi da peče više i dublje u kožu
i može biti nasledna. U početku može da izgleda (to ćete znati ako taj deo tela počne da vas jako
samo kao mladež. Većina ljudi ima mladeže, ali boli). To pak nije potrebno da bi se otklonio rak,
se pazite onih koji nastanu nakon 40. godine. i može da vam naškodi.
Svaki neobičan mladež ili mladež koji promeni - dobri su i čajevi od korena čička i crvene de-
boju ili veličinu treba da se leči. Ako sumnjate teline.
na takav problem, posetite lekara. - neophodan je pravilan odmor. Umerenost u
Četvrta vrsta raka kože je aktinska (solarna) životu pojačava otpor tela prema raku.
keratoza. Liče na staračke pege, i javljaju se na - hranite se zdravo. Jedite lisnato zeleno povr-
vratu, glavi ili poleđini šake. Oko 25% njih pos- će, kao i zeleno, narandžasto i žuto povrće. Hra-
taje kancerogeno. Videti poglavlje „Aktinska ker- na treba da vam bude bogata antioksidansima
atoza”. (brokoli, prokelj, kelj, kupus, šargarepa). Sma-
Peta vrsta je ređa, i naziva se fungoidna miko- njite unos masti, i umesto nje svakog dana uzi-
za. Godinama opstaju ranice na koži koje svrbe, majte po 2 kašike ulja od lanenog semena.
a koje vremenom postaju čvrste i nalik čirevima. - prestanite da jedete meso i hranu koja je
Kasnije se proširuju na limfne žlezde i izazivaju prerađena, brza, pržena i koja sadrži šećer. Pres-
rak limfnih žlezda (limfom). tanite da pušite i pijete. Nemojte piti, niti jesti
PRIRODNO LEČENJE - Nosite zaštitnu odeću išta što sadrži kofein.
kada ste izloženi suncu. Izlaganje suncu jeste od - uzimajte vitamin C zbog rada creva, kao i vi-
najvećeg značaja za zdravlje, ali ultraljubičasti tamin A i selen. Svakog dana pojedite po neko-
zraci sunca, nažalost, izazivaju bore i razne vrste liko semenki.
raka kože (kao i kataraktu). Da, nastavite da se - na obolele delove tela primenjujte rastvor od
izlažete sunčevoj svetlosti, samo ne previše. ljutića/smirne.
Imajte na umu da je rak kože u ranim fazama - pročitajte sva poglavlja o raku za više infor-
lako izlečiti, ali vam je potrebno da se bar malo macija.
izlažete suncu radi fizičkog zdravlja. Čuvajte se
sunca naročito u periodu od 10 sati ujutru do 2 RAK PLUĆA
popodne, kada je sunčeva svetlost najjača. One SIMPTOMI – Stalan kašalj, bol u grudima,
osobe čiji su članovi porodice imali rak kože bi kratkoća daha, kijavica, ispljuvak sa krvlju, pro-
trebalo manje da se izlažu suncu. Tokom leta muklost, umor, bronhitis ili upala pluća koji se
nosite gusto ispletenu odeću svetle boje. Možete stalno vraćaju, gubitak kilograma, oticanje lica i
koristiti i kremu protiv UV zraka, jačine najmanje vrata.
15 jednica. UZROCI – Ovo je jedan od najčešić vrsta raka
- solarijumi i lampe za sunčanje su opasnije koja ubija i muškarce i žene. Prosečna starost
od sunčeve svetlosti, jer se ljudi često previše ljudi pri prvoj dijagnozi raka je 60 godina. Skoro
izlažu njima. 200.000 ljudi umre svake godine od raka pluća.
- svakog meseca, ili približno tome, proverite Postoje dve vrste: rak malih ćelija i rak velikih
da li se na vašem telu nalaze neki znaci raka ko- ćelija pluća. Prva vrsta, od koje obolevaju puša-
že. Ako ih nađete, odmah preduzmite nešto. či, brzo se razvija i širi po ostalim delovima tela,
Preporuke za lečenje raka kože: dok 75% slučajeva obolelih spadaju u ovu drugu
- beli luk je uvek siguran lek. Isecite tanku vrstu raka pluća.
krišku luka i oprezno je nanesite, pa zalepite za Pušenje je glavni uzrok obe vrste raka pluća,
ono što smatrate da je rak kože. Gledajte da luk mada pojedini obole zbog pušenja marihuane ili
ne stavite na zdravi deo kože. Ako to uradite, pasivnog udisanja duvanskog dima. U ostale
koža će se opeći i pocrveneće. Takođe, on otk- uzroke spadaju: izlaganje niklu, azbestu, hroma-
lanja i pege i rak kože. Ujutru zalepite beli luk, a tima, jedinjenjima arsena, radonu, pesticidima,
uveče ga sklonite, pa operite taj deo tela. Stavite zagađenju, i radioaktivnim jedinjenjima, kao i:
314
konzumiranje alkohola, tuberkuloza, hronični risti u Evropi; međutim, invazivna vrsta raka
bronhitis, ožiljci na plućima usled upale pluća, prostate se sve više širi po svetu. Ova smr-
izlaganje talku, i nedostatak ili višak vitamina A. tonosna vrsta raka zahvata ceo organ i širi se po
PRIRODNO LEČENJE - Odmah izbacite sav du- svom telu; učestalija je pojava kod muškaraca
van i alkohol iz svoje kuće i sa svog radnog mes- 40-tih i 50-tih godina u svim industrijskim zem-
ta. ljama. Zapadnjački način ishrane, zagađenje i
- pročitaje i sva ostala poglavlja o raku. nezdrav način života jesu glavni uzrok. Postoji
ipak prirodno lečenje koje može pomoći.
RAK PROSTATE Uvećana prostata može da oboli do oblika ra-
SIMPTOMI – Moguć bol ili peckanje tokom ka, ali taj proces se srećom uvek odvija veoma
mokrenja, često mokrenje, smanjenje u obimu sporo, zapravo, toliko sporo da hirurško odstra-
ili intenzitetu mokrenja, nemogućnost mokrenja, njivanje prostate, zbog raka, nije potrebno. Ra-
krv u mokraći, i stalan osećaj neprijatnosti u zlog tome je što je oboleli od raka prostate
donjem delu leđa ili karlici. Moguće je i odsustvo najčešće vrlo star čovek, pa ne umre od raka,već
simptoma do poodmakle faze bolesti, ili dok se od nečeg drugog. Naravno, pre toga trebalo bi
rak ne proširi van prostate. da konsultujete medicinskog stručnjaka.
Veoma je čest slučaj da gore navedeni simp- - videti i poglavlje „Rak”, i poglavlja „Uvećana
tomi ukazuju na benigno uvećanje prostate, a prostata” i „Upala prostate”.
ne na rak tog organa. PRIRODNO LEČENJE - Budite na programu
UZROCI – Prostata je žlezda veličine oraha zdrave ishrane i fizičke aktivnosti na otvorenom.
koja se nalazi ispod bešike, i koja okružuje mok- - ishrana treba da bude bogata povrćem. Pijte
raćovod, kroz koju se iz bešike izbacuje mokraća sveže sokove od voća i povrća svakog dana.
iz tela. Iz prostate se luči tečnost koja ishranjuje Naročito su dobri sokovi od šargarepe, cvekle i
spermu. kupusa; oni se koriste u lečilištima prirodne me-
Rak prostate je drugi najveći uzrok smrti od dicine širom sveta. Pijte samo izvorsku vodu.
raka kod Amerikanaca. Nezdrava ishrana, izlože- - nemojte jesti meso. Utvrđena je veza između
nost toksinima i kancerogenim hemikalijama, i konzumiranje crvenog mesa i raka prostate. Iz-
prevelika aktivnost polnih organa spadaju u mo- begavajte prerađenu i brzu hranu, zasićene mas-
guće uzroke. Postoji veza između unosa veće ti, mlečne proizvode, kafu, čaj, alkohol, duvan,
količine masti i raka prostate. Vazektomija (ope- duvanski dim, i aditive iz hrane.
rativno sterilisanje muškarca) može povećati - vitamini C i E, cink, selen i ulje od lanenog
mogućnost kasnijeg nastanka ove bolesti. semena su važni za prevenciju i lečenje ove
Osamdeset posto slučajeva raka prostate se bolesti.
odnosi na muškarce starije od 65 godina, dok - biljna tinktura Prostata na bazi testeraste
80% osamdesetogodišnjaka boluje od istog. palme, uve, koprive i žen šena od velike je po-
Što je oboleli mlađi, gora je prognoza. Ljudi moći.
koji češće oboljevaju od infekcija prostate su - fizička aktivnost je obavezna za muškarce
pod većim rizikom, kao i muškarci čiji su preci obolele od raka prostate, kao i izlaganje sunče-
imali rak prostate. voj svetlosti.
Pažljivim, ali relativno jednostavnim, pregle- - rizik je tri puta veći od ove bolesti kod muš-
dom rektuma može se utvrditi da li je prisutan karaca koji su obavili vazektomiju (hirurško steri-
rak prostate. Postoje i druge metode, među ko- lisanje).
jima je PSA (test na antigen prostate) najbolji. - od velike koristi su analni umeci od belog
PSA test treba da se obavi dva puta ako se sum- luka, kao što je objašnjeno u uvodnom delu i u
nja na rak. našoj knjizi “Čudo izlečenja”.
Prostata se kod mnogih muškaraca 70-tih go- - pročitajte sva poglavlja od raku, kao i poglav-
dina uvećava. Operacijom se može oštetiti spolja „Uvećana prostata” i „Upala prostate” ispod.
sobnost mokrenja i izazvati inkontinencija ili
nemogućnost kontrolisanja mokrenja (u 25%
slučajeva), što dovodi do mnogih problema u
kasnijem periodu. Na sreću, rak prostate se spo-
ro širi. „Oprezno čekanje” je metoda koja se ko-
315
PRIRODNO LEČENJE - Odmah prestanite s
RAK TESTISA upotrebom duvana i alkohola.
SIMPTOMI – Jedna ili više krvržica na testisi- - budite na ishrani bogatoj vlaknima: svežem
ma, uvečanje testisa, zadebljanje mošnica, poja- voću, povrću, ulju od lanenog semena, i dodaci-
va tečnosti u mošnicama, neprijatnost ili bol u ma vitamina i minerala. Važni su i brokoli, pro-
mošnicama ili testisima, blaži bol u leđima, do- kelj, zeleno lisnato povrće, soja i beli luk.
njem delu stomaka ili preponama, uvećane ili - koristite tinkturu Usta na bazi mentola.
osetljive grudi, krv u semenu. - pogledajte i sva ostala poglavlja o raku.
UZROCI – Pod najvećim rizikom su belci sta-
rosti između 20 i 35 godina. Mora se na vreme RAHITIS (osteomalacija kod
uočiti i lečiti, jer u suprotnom može da se veoma dece)
brzo uveća i proširi po telu. SIMPTOMI – U prve simptome spadaju ner-
Kriptorhizam (nespušten testis) povećava rizik voza, utrnulost ekstremiteta, grčevi u nogama,
od bolesti, čak i ako je bilo hirurške intervencije. bolni mišićni grčevi, uznemirenost, razdražljivost
U ostale uzročne faktore spadaju preponska kila i obilno znojenje.
tokom detinjstva i otekli testisi usled upale. Dru- Kasnije se javljaju „X” ili „Y” iskrivljenost nogu,
gi uzroci nisu poznati. uzan grudni koš, ispupčena grudna kost ili sko-
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana sa malo masti, lioza (abnormalna iskrivljenost kičme), moguća
a dosta voća, povrća i žitarica u celom zrnu. Pa- zakasnelost u hodanju kod beba, koštana zrnca
radajz sadrži likopen, koji može zaštiti telo od na rebrima i kvarenje zuba, kao i otok i oset-
raka testisa. ljivost na krajevima kostiju.
- uzimajte pun dodatak vitamina i minerala, Ako se ne leči, obolela deca mogu imati „X” ili
naročito vitamina E. Pijte sok od šargarepe zbog „Y” noge.
unosa karotina, umesto uzimanja dodataka vita- Kod odraslih, pored gore navedenih simptoma,
mina A, koji mogu da izazovu probleme. mogu se javiti bolovi u zglobovima i opšta sla-
- nemojte konzumirati meso, hranu sa nezasi- bost. Videti tekst o osteomalaciji.
ćenim mastima, brzu hranu, duvan i alkohol. Uzrok je u nedostatku vitamina D, ili zbog ne-
- pogledajte i sva ostala poglavlja o raku. unošenja hrane koja sadrži isti, ili zbog nedo-
voljnog izlaganja sunčevoj svetlosti.
RAK USTA Kada se koža izloži sunčevoj svetlosti, ona
SIMPTOMI – Ponekad se javi u ranim fazama deluje na ulja u koži, u kojoj nastaje vitamin D.
bolesti, a ponekad tek kasnije. U njih spadaju: Ta ulja potom ulaze u krvotok i idu u jetru gde
rane na jeziku, ustima ili grlu, koje ne zaceljuju; se skladište, pa se odatle po potrebi šalju u raz-
fleke u ustima ili grlu; gubitak osećaja na jeziku ličite delove tela radi jačanja kostiju. Bez tog vi-
ili u ustima; otežano gutanje ili osećaj da se tamina telo ne može da apsorbuje kalcijum i
nešto zaglavilo u grkljanu; oteklina na obrazu ili fosfor, dok kosti ne mogu da zadrže kalcijum u
vratu; promene u glasu; neobjašnjiva zubobolja; sebi, pa zato postaju slabe. Kada kosti moraju
i gubitak na telesnoj težini. da izdrže neki teret, one se onda deformišu, iako
UZROCI – Još jedna bolest od koje ne bi tre- telesna težina i visina obično ostaju normalni,
balo niko da oboljeva, a opet, svake godine mada je rast ponekad usporen.
umre mnogo ljudi. Skoro svi (90%) obole zbog Za produkciju i iskorišćavanje vitamina D pot-
žvakanja duvana bez dima ili pušenja cigareta. rebno je da jetra i bubrezi dobro funkcionišu.
U ostale uzročne faktore spadaju česta upotreba Oštećenje nekog od njih može dovesti do pojave
sredstava za ispiranje usta koja sadrže alkohol, rahitisa.
izlaganje usni UV zracima, humani papiloma vi- Ulja iz kože ne stvaraju provitamin D kako tre-
rus, i lekovi koji slabe imunitet (imunodepre- ba ako deca imaju tamnu kožu i/ili ako se ne
santi). Ako se rak javi u ustima, onda se često izlažu suncu u dovoljnoj meri. Osobe na biljnoj
javlja i u drugim delovima tela. ishrani moraju više od drugih da se izlažu suncu.
Lekukoplakija u ustima predstavlja prekance- Naučna istraživanja su dokazala da muslimanke,
rogeno stanje, koje se najčešće javlja kod pu- koje su potpuno pokrivene crnom odećom kada
šača i alkoholičara. nisu kod kuće, mogu da dobiju dovoljno sunčeve
svetlosti izlažući svoja bosa stopala na suncu
316
tokom relativno kratkog vremena svake sed- - treba da ostane ostane tako oko mesec da-
mice. na, dok dobro ne zaceli. Može doći i do osipa na
Nedostatak vitamina C može dovesti do toga koži, ali to će biti mnogo manji problem nego
da kosti teže zadržavaju potrebne minerale. Ra- sam prelom.
hitis se pogoršava nedostatkom kalcijuma u is- - za više detalja o obnavljanju kostiju, videti
hrani. poglavlje „Jačanje kostiju”.
Sledeći poremećaji ometaju apsorpciju hranlji-
vih sastojaka: astma, bronhitis, oboljenja debe- REJNOOVA BOLEST
log creva, veće alergije, kao i operacija creva i SIMPTOMI – Male arterije u ekstremitetima se
lekovi protiv epilepsije. suze. Šake i stopala su mnogo osetljivi na hlad-
Osteomalacija se često pogrešno dijagnos- noću i odjednom se samo skupljaju. Nedostatak
tikuje kao osteoporoza. oksigenovane krvi uzrokuje da prsti na rukama i
Nakon lečenja odgovarajućom ishranom i izla- nogama postanu belkasti ili plavkasti. Kao pos-
ganjem suncu, većina ljudi se u potpunosti opo- ledica, oboleli deo se može privremeno smanjiti!
ravi, s tim da deformiteti kod dece mogu ostati Ako se ne leči, mogu se pojaviti čirevi, koji još
za stalno. više oštećuju tkivo i izazivaju hroničnu infekciju
PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu bogatu predela ispod i u blizini noktiju.
kalcijumom, poput zelenog lisnatog povrća, bro- Najčešće oboljevaju šake, ali se može javiti i
kolija i sirovog voća, orašastih plodova i sena prstima ruku, kao i prstima nogu, nosu, je-
menja. Izbegavajte prerađenu, brzu hranu i ziku, obrazima, ušima ili bradi. Zbog krvne plaz-
hranu sa šećerom. Nemojte piti gazirana pića, me u početku može doći do pojave bele boje
jer ona izvlače kalcijum iz kostiju. Pogledati i obolelog dela tela. Može se javiti peckanje i po-
poglavlje „Jačanje kostiju”. tom oticanje, koje može biti bolno. Onda se
- videti poglavlje „Jačanje kostiju” iznad za može javiti bledo crvena boja, kada se krvni su-
više informacija. dovi ponovo rašire i sveža krv se vrati u oboleli
deo.
REBRO - polomljeno Napadi obično ne traju dugo. Ali kod onih slu-
SIMPTOMI – Oštar bol koji se često javlja dan- čajeva u kojima traju dugo, može se pojaviti
dva nakon udarca u rebra. gangrena.
UZROCI – Čest je slučaj da rebro nije polom- UZROCI – Napad hladnoće uglvnom je uslov-
ljeno, već da je samo naprslo, iako i dalje mnogo ljen izlaganjem hladnoći ili emocionalnom uzne-
boli. mirenošću, kao i kada se ruke na trenutak ubace
Ako niste u situaciji da idete kod lekara ili da u frižider, kada dolazi neki težak ispit u školi ili
zovete hitnu pomoć, a došlo je do preloma, ne kada dođe do verbalnog konflikta. Posledica
samo do naprsnuća, onda možete primeniti sle- toga je grčenje malih arterija.
deći tretman: Možda bude bilo teže prepoznati glavni uzrok
PRIRODNO LEČENJE - Primenite malo hladne oboljenja. Uzroci mogu biti visok krvni pritisak,
vode na povređeni deo, da ne bi previše otekao. lekovi, oboljenje vezivnog tkiva, zapaljenje ar-
- nakon toga i nakon što se koža pažljivo pre- terija ili vibracija alata, koja povređuje krvne su-
briše, stavite više traka da biste rebra držali u dove. Kod nekih osoba problem je u lokalnoj
pravilnom položaju. Evo kako to treba da ura- preosetljivosti na hormone, koja uzrokuje suža-
dite: vanje krvnih sudova.
Isecite oko šest komada lepljive trake od 3,8- Pojedini su mesecima ili godinama živeli u
5 cm, ali da svaki bude dugačak 20-25 cm. Pre- hladnim i loše zagrevanim sredinama, te se tako
gledajte rebra, da biste proverili da li su krajevi razvio problem. Probajte da se ne odmarate i ne
istih gde treba da budu. Prvu traku stavite preko spavate u jako hladnim prostorijama. Uzrok ta-
mesta preloma; dobro istegnite i nanesite na kođe može biti nepokrivenost udova tokom hlad-
kožu. Isto uradite sa drugom trakom, ali pod nog vremena i dužeg vremenskog perioda. I že-
pravim uglom u odnosu na prvu. Nastavite da ne i muškarci treba da pokrivaju svoje udove
nanosite trake jednu pored druge, tako da se tokom zime.
iste rasprostiru u svim smerovima od sredine.
317
Uzrok mogu biti i alergije na hranu, rafinisana drugo), ishranu bogatu kalcijumom, magneziju-
ili nezdrava hrana bogata skrobom, a siromašna mom i gvožđem.
zelenim biljem, vitaminima i mineralima. - pospite malo ljute mlevene paprike po hrani,
Različiti lekovi mogu takođe biti uzrok. da biste poboljšali cirkulaciju. U ostalo korisno
Postoje dva oblika ovog oboljenja: bilje spadaju beli luk, ginko, đumbir i tahebo.
1) Rejnoov fenomen – uzrok mogu biti razni - jedite toplu supu sa ljutom paprikom, belim
telesni poremećaji. Javlja se kod oba pola i ug- lukom i đumbirom. Ljuta paprika je svuda poz-
lavnom kod starijih od 30 godina. Simptomi nata po tome što dobro zagreva organizam. Is-
ovog fenomena mogu zahvatiti samo jedan deo traživanja pokazuju da beli luk poboljšava dotok
tela. krvi u noge. Kineski herbalisti koriste đumbir za
2) Rejnoova bolest – primarna bolest koja se lečenje hladnih prstiju na rukama i stopala.
javlja uglavnom kod žena, najčešće tokom tinej- - pospite ljutu papriku u prahu u obuću, da bi
džerskog doba ili u ranim dvadestim, ali može i vam stopalima bilo toplije.
bilo kada tokom života. Obično napada obe stra- - nemojte jesti masnu, prženu i brzu hranu.
ne tela istovremeno. Najmanje 50% vaše ishrane treba da bude siro-
Učestalost napada je od velikog značaja. Oni va hrana. Izbegavajte hranu koja vam ne godi
mogu biti retki ili se mogu javljati nekoliko puta (onu koja izaziva alergije). Ne uzimajte kofein
dnevno. Slabiji napadaji traju samo nekoliko mi- (kafa, čaj, gazirana pića, čokolada), jer on sma-
nuta, a jači po nekoliko sati. Između napada, ru- njuje dotok krvi. Ishrana neka ne sadrži mast i
ke su u početku normalnog izgleda, ali kasnije šećer. Ne koristite rafinisane začine za hranu.
postaju blago plavkaste. Vremenom napadi pos- - ne konzumirajte nijeda proizvod od duvana,
taju sve češći i duže traju. kao ni alkohol. Nikotin sužava krvne sudove i
U kasnijim godinama, ruke će sve vreme biti stvara naslage u njima, čime se smanjuje protok
blago plavkaste. Prsti postaju otečeni. Koža ble- krvi. Nemojte ni čak biti u istoj prostoriji sa
di, gubi boju, blistava je, zategnuta i glatka. pušačima.
Nokti se skupljaju i deformišu. U poodmakloj fazi - važno je da održavate toplim šake i stopala.
bolesti, loš dotok krvi može da oslabi prste na Ne bi bilo loše kada biste živeli u mestu sa topli-
rukama i naškodi osećaju dodira. Gubi se osećaj jom klimom. Uvek se dobro obucite i tokom
i možda bude bilo teško da se izvode prefinjeni hladnog vremena, uvek nosite rukavice (uz vu-
pokreti. U obolelom delu je veći rizik od pojave nene će vam biti još toplije). Nosite tople cipele.
infekcija i gangrene. Nemojte hodati bez njih kada je prohladno, čak
Možda je umesto Rejnoove u pitanju Birgerova ni u kući. Zimi nosite dva para toplih čarapa.
bolest – nervni poremećaj koji vremenom pre- Rukavice i cipele treba da budu već tople pre
kida aktivnost nervnih puteva do ekstremiteta. nego što ih stavite, pošto je teško zagrejati ih
Glavni uzrok je konzumiranje proizvoda od du- ako imate Rejnoovu bolest. Cipele treba da ima-
vana. Birgerova bolest predstavlja postepeno ju prostor za vazduh, kako vam stopala ne bi
prekidanje dotoka nervnih impulsa, dok je Rej- postala vlažna i hladna. Važno je da po hladnom
noova bolest povremen prekid dotoka krvi. vremenu nosite toplu kapu. Nepokrivena glava
Može biti samo simptom skleroderme – retkog izbacuje mnogo toplote.
i teškog oboljenja otvrdnjavanja kože i oštećenja - izbegavajte kontakt sa hladnim predmetima,
unutrašnjih organa. Ili može biti u pitanju kla- čak i tokom kratkog vremena. Za pripremanje
udikacija, kada se sužavaju arterije u nogama. jela koristite mlaku, a ne hladnu vodu.
PRIRODNO LEČENJE - Pijte dosta vode, ali - kada nastupi napad, oboleli deo potopite u
nemojte gazirana pića. toplu (ne vruću) vodu, ali da ne bude toplija od
- jedite hranu sa dosta vlakana, u koju je 32 stepena. Zašto ne toplija? Zato što tokom na-
uključeno i malo semena bokvice, radi pročišća- pada koža se lako može opeći, a da to i ne ose-
vanja debelog creva, a naročito formulu Creva tite.
1. Jedite lagano kuvane žitarice i hranu sa malo - masiranje šaka i prstiju na rukama svako
proteina. veče pomaže u ublažavanju napada, stimulisa-
- uzimajte hranu bogatu vitaminom E, nezasi- njem cirkulaije krvi u obolelom delu tela.
ćene masne kiseline (ulje od pšeničnih klica i - stresne situacije izazivaju grčenje krvnih su-
dova. Izbegavajte takve situacije. Budite mirni,
318
razdragani i opušteni. Planirajte sve unapred i vati abnormalnosti u malim krvnim sudovima bi-
nemojte da vas vreme pritiska. Intenzivno vež- lo gde u telu, uključujući i one u mrežnjači.
banje napolju ojačaće telo, a i opustiće ga. Fi- Na početku, krvni sudovi na mrežnjači cure, a
zička aktivnost neutrališe efekte stresa. kasnije, krhki novi krvni sudovi mogu preći u že-
- medicinski lekovi za Rejnoovu bolest ne po- latinasto staklasto telo (u sredini očne jabučice).
mažu mnogo. Neželjeni efekti prevazilaze one Ako se ne leči, dolazi do gubitka vida.
pozitivne. Ne uzimajte pilule za kontrolu rađanja. Što se duže vremena ima dijabetes i što se
- nemojte rukovati spravama zbog kojih po- manje kontroliše, veći je rizik. Veoma malo ljudi
drhtavaju ruke. Po jednom istraživanju, 50% lju- sa dijabetesom tipa 1 dobije retinopatiju u prvih
di koji su radili sa mehaničkom bušilicom patilo 10 godina bolesti; ali zato kada počne, ona ve-
je od Rejnoove bolesti, dok samo 5,6% obične oma brzo napreduje. Ona je već prisutna pre
populacije ima isti problem. U spomenute sprave nego što se dijagnostikuje tip 2.
spadaju: motorna testera, drobilice, alat za ob- PRIRODNO LEČENJE - Jedite svežeg voća,
radu kamena, reze i kucaća mašina. povrća, žitarica u celom zrnu, mahunarki i ora-
- „sunčana kupka” je korisna jer jača i telo i šastih plodova. Pratite uputstva iz odeljka „Dija-
krv. betes”.
- može da se povremeno ruke vrte u krug, 80 - uzimajte namirnic bogate vitaminom A. Ta-
okreta po minutu, kako bi krv dospela u ruke. To kođe pijte 2-3 šolje soka od šargarepe dnevno,
treba raditi poput bacača u bejzbolu: zamahne i jedite crveno i žuto povrće.
se rukom iza leđa i potom naglo izbaci napred.
Otkriveno je da oni koji imaju problema sa REUMA
leđima mogu da zamahuju rukama skroz ispred SIMPTOMI – Bolovi, ukočenost mišića i oset-
tela, sa istim blagotovornim efektima po šake ljivost mekog tkiva.
(napred od trupa i nazad ka boku). UZROCI – Višak kiseline u zglobovima, koja
- praktični saveti za hladno vreme: pre nego izaziva bol i upalu. Za više informacija videti
što krenete na posao, uključite kola, grejač i za- „Reumatodini artritis”.
grejte ih. Mesto parkiranja kola neka vam bude PRIRODNO LEČENJE - Pijte čaj od peršuna i/ili
blizu mesta na kojem radite. Obucite se toplo bobica kleke, zajedno sa dosta soka od brusnice,
kada idete napolje, uključujući toplu kapu i ru- kako biste otklonili kristale mokraćne kiseline iz
kavice. Kupite termalne rukavice i čarape. Čak i zglobova.
kad ste u kući ili negde drugde unutra, obucite - za više informacija videti „Reumatodini artri-
se dobro ako bude bilo potrebno. Probajte da ne tis”, kao i „Artritis”.
dodirujete hladne metalne površine golim ruka-
ma. Prekrijte spoljnu bravu od vrata i ključeve REUMA - akutna artikularna
svojih kola nekim gumenim materijalom. Ruke
PRIRODNO LEČENJE – Apsolutan odmor u
perite mlakom, a ne hladnom vodom. Proverite
krevetu, apstinencija od čvrste hrane nekoliko
da li uzimate neke lekove koji imaju veze sa cir-
dana, može da se jede jedino zrelo voće, vočni
kulacijom. Ne pijte hladna pića. Pijte dosta teč-
sokovi, dobro skuvane žitarice i kašasta hrana.
nosti, da biste održali dobar krvni volumen i
Izbegavajte meso, čorbe od namirnica životinj-
cirkulaciju.
kog porekla, crni čaj ili jaja, školjke, sir i svu
- videti i odeljak ispod „Birgerova bolest”.
hranu bogatu proteinima.
RETINOPATIJA (dijabetička) Održavajte aktivnom cirkulaciju u koži uz
pomoć metode sa toplim ćebetom i metode sa
SIMPTOMI – Moguće je da simptoma uopšte vlažnim čaršavom za preznojavanje, toplih vruća
ne bude sve dok se mrežnjača ne ošteti previše, obloga na zglobove, posle kojih sledi zagrevana
mada do tada se mogu pojaviti zamagljeni delovi obloga, i neka se oboleli preznojava dok ne
u vidnom polju. Kako bolest napreduje, može prestane akutni bol i dok temperatura ne
doći do gubitka vida na jedno oko, usled pucanja splasne.
jednog od krkih novih krvnih sudova u mrežnja- Za bolove u zglobovima primeniti svakog dana
či. zglobove mazati vazelinom.
UZROCI – Ako imate dijabetes, povećan vam Podsticanjem aktivnosti kože treba da se iz-
je rizik od ovog oboljenja. Dijabetes može izaz- bace kiseline iz tela, dok se time ujedno i ubla-
319
žavaju bolovi u zglobovima. Telo obolelog treba - videti sledeća poglavlja: „Akutna artikularna
isprati vodom i kroz stomak i kroz rektum, da bi reuma”, „Akutna mišićna reuma”, „Reumatoidni
se podstaklo obilno preznojavanje i sprečilo po- artritis” i „Juvenilni reumatoidni artiris”.
većanje specifične gustine krvi. Okrepljujuće i
mere za snižavanje temperature moraju se pri- REUMATOIDNI ARTRITIS
menjivati uz veliki oprez, tako da ne dođe do SIMPTOMI – Neodređen bol, ukočenost, gubi-
pogoršanja stanja. Ako oboleli nazebe, intenzitet tak telesne težine, utrnulost i peckanje šaka i
bolova će postati veći. Trljanja, radi održavanja stopala - potencijalni su prvi simptomi.
nivoa vitalnog otpora tela, moraju da budu Otok, ukočenost, crvenilo i često onesposob-
praćena sa primenom tople vode na zglobove, i ljavajući bolovi u zglobovima, koji se vremenom
ako je neophodno, sa dugotrajnijom primenom spajaju. Prisutni su groznica, anemija, gubitak
iste na kičmu i leđa, da ne bi došlo do nazeba. telesne težine i groznica.
Najefikasnije hidroterapijske metode pomažu da Pri pokretu zgloba čuje se zvuk kao pri prov-
se toplota izbaci proširivanjem krvnih sudova na lačenju ruke preko celofana. Za razliku od toga,
površini, a ne snižavanjem temperature kože. u slučaju osteoartritisa zglobovi se čuju kao puc-
- videti i sledeća poglavlja: „Akutna mišićna kanje, kliktanje ili udaranje. Skoro uvek je prob-
reuma”, „Hronična reuma”, „Reumatoidni artritis” lem u zglobovima šaka, laktova, kolena i
i poglavlje „Juvenilni reumatoidni artiris”. člankova.
Moguća je jutarnja ukočenost zglobova koja
REUMA - akutna mišićna traje 1 sat ili duže. Otok se javlja u određenom
PRIRODNO LEČENJE – bogata ishrana bez prstu ruke, ručnom zglobu i okolo drugih zglo-
mesa; nemojte jesti voće i povrće u istom ob- bova. Bolovi ne moraju uvek biti prisutni.
roku, kao ni bilo kakvu nesvarljivu hranu, čaj, Stanje se može pogoršati ili ostati isto godi-
kafu, začine i premnogo soli; svakodnevna paž- nama, pa se kasnije opet pogoršati.
ljiva primena postepenih hladnih kupki celog te- UZROCI – Reumatoidni artritis (RA) je inflama-
la. torni artritis i vrsta autoimunog oboljenja. Toliko
Kod otoka zglobova primenite vruću oblogu tri se kiselina, purina i ostalog nakupilo u zglobo-
puta dnevno i zagrevanu obloga između prime- vima, i toliko malo je unošeno kalcijuma, da se
na, dobro isceđenu i zaštićenu plastičnim mater- telo „zbunilo” i počelo da napada sinovijalne
ijalom, kao i derivativnu metodu. membrane u zglobovima. Dolazi do uništenja
Kod ukočenosti zglobova primenite vruću ob- hrskavice, okolnog tkiva i površine kostiju.
logu 3 puta dnevno, sa dobro zaštićenom zagre- Oštećeni delovi potom bivaju zamenjeni ožilj-
vanom oblogom između primena, naizmenični nim tkivom, koje spaja zglobove, tako da postaju
tuš na zglobove (naizmenična primena tople i nepokretni.
hladne vode na obolele zglobove), masažu zglo- Čudno je što ovaj oblik artritisa najčešće zah-
bova i mišića, dugotrajnu neutralna kupka. vata ljude starosti 35-45 godina, ali može se ja-
- videti i sledeća poglavlja: „Akutna artikularna viti u bilo kojem dobu, čak i kod dece.
reuma”, „Hronična reuma”, „Reumatoidni artri- U uzroke spadaju: loša ishrana, bakterijska in-
tis”, „Fibromialgija” i „Juvenilni reumatoidni ar- fekcija i/ili fizički ili emocionalni stres. Izgleda da
tiris”. je stres jedan od glavnih faktora koji doprinosi
pojavi oboljenja. Isti učinak imaju smrzavanje,
REUMA - hronična prekomeran rad i akutne infekcije.
PRIRODNO LEČENJE – Isto kao i za akutnu Za razliku od osteoartritisa, koji napada samo
reumu, s tim da se metode primenjuju na mišiće poneke zglobove, RA zahvata sve sinovijalne
umesto na zglobove. Kupke za preznojavanje, (pokretne) zglobove u telu.
naročito radijantna kupka, parna kupka, dugo- Prve godine pojave ovog poremećaja, 75%
trajne neutralne kupke, vruća obloga na obolele ljudi doživi poboljšanje bez ikakvog lečenja, tako
delove tela, posle koje sledi dobro zaštićena za- da bi prirodno lečenje trebalo da može još više
grevana obloga, konzumiranje dosta vode i da pomogne. Ipak, imajte na umu da 10% ljudi
aseptična ishrana. sa RA-om postane onesposobljena u određenoj
meri. Zato je potrebno da odvojite vreme i trud
na lečenje istog.
320
Šansa za povlačenjem bolesti je veća u ranim PRIRODNO LEČENJE - Poboljšajte ishranu, uz-
fazama njene pojave. Čini se da je svaki naredni imajte namirnice bogate vitaminom C. Pijte čaj
napad bolesti gori od prethodnog. od ehinacee i čaj od biljke vidac, ili tinkturu
PRIRODNO LEČENJE - Post donosi privremeno Imuno Plus Ehinacea.
olakšanje od RA-e, ali bol, otok i ukočenost se - ako ovi kućni lekovi ne pomognu, posetitei
obično ponovo jave par dana nakon završetka očnog lekara.
posta. Zato se preporučuje da post bude duži,
dve ili više sedmica, i da se sastoji od sokova i ROZACEA (akne)
čorbi od povrća, kako bi efekat duže trajao. SIMPTOMI – Crvenilo na koži, uglavnom na
- ljudi oboleli od RA-e imaju niže nivoe folne čelu, nosu, obrazima i bradi. Na nosu mogu da
kiseline, proteina i cinka od drugih ljudi. se pojave bubuljice, koje su osetljive na dodir.
- videti poglavlje „Artritis” za više informacija. Grupa malih krvnih sudova blizu površine kože
IZBEGAVATI - Nemojte uzimati dodatke gvož- se uveća, što za posledicu ima bubuljičasto cr-
đa (poput gvožđe-sulfata, koji se daje u slučaju venilo sa malim ispupčenjima. Na ovaj problem
anemije). Oni pogoršavaju RA i artritis. se mogu pridodati i bubuljice. Samo oboljenje
- smršajte da biste smanjili teret na zglobove. može nestati ili dugo da traje. Retko su prisutni
- preko noći šake treba da vam budu tople. U mitiseri i izrasline.
tome vam mogu pomoći rastegljive najlonske Često počinje sa učestalim rumenilom ili crve-
rukavice, ili još bolje, dovoljno je da ruke držite nilom na licu. Najčešće je vidljivo na nosu i ob-
pod jorganom tokom noći. razima. Može se osetiti peckanje ili naprijatnosti
- vežbe dubokog disanja, kada se rade napo- u očima.
lju, pomažu u slučajevima RA-e. UZROK – Rozacea je kožno oboljenje koje se
- od pomoći su i naizmenične kupke. Prvo pri- obično javlja tokom 40-tih godina i koje može
menjujte toplu vodu 6 minuta, a onda 4 minuta postati hronično. Važno je pokušati da se napad-
hladnu, da biste poboljšali cirkulaciju, jer sam nu uzroci takvog stanja koji su usko povezani sa
dotok krvi u oboleli predeo lekovito deluje. ishranom i načinom života.
- gel od aloje ublažava bol kada se nanese na Ljudi koji se lako zarumene u licu imaju veće
oboleli deo tela. šanse da dobiju ovo oboljenje. Najviše ih imaju
- za više informacija videti poglavlja: „Artritis”, belkinje starosti 30-50 godina. Kada ga muškarci
„Osteoartritis”, „Akutna artikularna reuma”, dobiju, izgled lica je gori, a nos je često uvećan
„Akutna mišićna reuma” i „Hronična reuma”, kao i stvrdnut (rinofima ili baburast nos). Sredovečni
i poglavlje „Juvenilni reumatoidni artritis”, koji se i stariji ljudi najviše oboljevaju.
razlikuje od ovog i koji se javlja kod dece starosti PRIRODNO LEČENJE - Alkohol, stres, prevelika
od šest meseci do 12 godina. hladnoća ili vrućina, sunčeva svetlost, vruće teč-
nost, šećer ili začinjena hrana mogu da doprine-
ROŽNJAČA - abrazija su nastanku ovog oboljenja. Nemojte konzumi-
SIMPTOMI – Ogrebotina na površini rožnjače rati trans masne kiseline (margarin, masti, hidro-
– providnom prednjem delu oka. Simptomi se genizovana biljna ulja). Smatra se da problem
obično iznenada pojavljuju i to: zamagljen vid, predstavlja nedostatak vitamina B kompleksa,
crvenilo, suzenje, jak bol u očima, učestalo trep- zajedno sa lošom ishranom, to jest, zbog velike
tanje i osetljivost na jače svetlo. količine brze hrane. Alkoholičari, koji stalno pate
UZROCI – Uzrok može biti dodir oka sa ivicom od nedostatka tih vitamina i ne hrane se zdravo,
novina ili sa nekim stranim telom, poput čestica često imaju crvenilo na licu.
prašine. Ljudi koji nose meka očna sočiva i stal- - svakog dana uzimajte namirnice bogate vita-
no trljaju oči imaju povećan rizik od ovoga, jer minima B2, C, E i cinkom.
sitne čestice se mogu zaglaviti iza sočiva i tako - postite (bez jela i vode) nakratko jednom ili
oštetiti površinu rožnjače. dvaput mesečno, da biste očistili organizam.
Uglavnom nema veće opasnosti, osim ako se Jedite zdravu hranu.
abrazija ne inficira i onda nastane ulcerativni ke- - kada se umijete, prohladnom vodom isperite
ratitis. Infekcija sa herpes simpleks virusom mo- lice, u koju ste pre toga kuvali krompir. Ili pri-
že biti uzrok takvog stanja. menite mešavinu od pola šolje vode i jedne ka-
šičice jabukovog sirćeta.
321
- po 5 minuta svako veče masirajte maslino- ma takođe mogu izazvati gubitak pamćenja. Uz-
vim uljem predeo od nosa do ušiju kružnim pok- rok mogu biti i tumori na mozgu, kao i šlog, i
retima. brojni drugi problemi sa nervnim sistemom.
- izbegavajte naporno vežbanje koje izaziva Čest uzrok je i kombinacija nedostataka raznih
preznojavanje, izlaganje toploti sunca, vatru na hranljivih sastojaka.
otvorenom, rernu i isparavanja ka licu, jer sve PRIRODNO LEČENJE - Probajte da eliminišete
to može da proširi kapilare na njemu. Pazite se gore navedene uzročne faktore.
nazeba od leda, losiona za posle brijanja, osve- - uzimajte i vitamin C zbog rada creva, kao i
živača kože, jakih sapuna i grubog trljanja kože vitamin E preko hrane. Vitamini B grupe su važni
(brišite se tapkanjem peškira). Nemojte piti vru- za nervni sistem i mozak. Uzimajte i ulje od la-
će tečnosti. Nemojte vršiti trljanje lica, pa ni nenog semena (1 kašika).
odećom (rolka i slično) koja ga dodiruje. - jedite lagane obroke zdrave hrane, najviše
- nemojte koristiti komercijalne kreme za kožu sirove i blago kuvane. Sirovo semenje i orašasti
i kozmetičke preparate sa mašću. Redovno pe- plodovi koriste mozgu, ali jedite ih umereno.
rite navlaku za jastuk deterdžentom koji nema Proso i heljda su dobri. Jedite belog luka svaki
hemikalije. dan.
- povećajte unos hrane koja sadrži vlakna (vo-
SENILNOST (senilna će, povrće, žitarice, mahunarke, sirovi orašasti
demencija) plodovi i semenje).
- nemojte jesti masnu, prženu hranu i hranu
SIMPTOMI – Gubitak pamćenja i nemogućnost
sa zasićenim mastima.
određene reakcije (u starosti) koji ometaju obav-
- ginko sprečava daljnje pogoršanje mentalnih
ljanje poslova kod kuće i na radnom mestu.
funkcija; to je najbolja biljka za tu svrhu. Uzima-
UZROCI – Naziva se i demencija; javlja se u
jte je preko tinkture Mozak. Ginseng, blaženi
starosti, mada nije previše česta pojava. Većina
čkalj i ulje od divizme poboljšavaju funkcije moz-
starijih ljudi nema ovaj problem, već su i dalje
ga i memorije.
bistrog uma.
- odoljen (uzima se pred spavanje) olakšava
Postoje dve vrste demencije: primarna de-
san.
mencija, koja nastaje postepeno bez nekog vid-
- svakodnevna fizička aktivnost, do tačke gu-
ljivog uzroka, i sekundarna demencija, koja nas-
bitka daha, jeste od vitalnog značaja za dobru
taje iznenada, usled povrede mozga, operacija,
cirkulaciju. Samo nemojte preterivati. Samo do
lekova ili dijabetičke kome; uglavnom ju je mo-
zamora, ali ne dalje od toga. Previše aktivnosti
guće izlečiti. Senilnost i Alchajmerova bolest su
bi moglo dovesti do srčanog napada. Održavajte
primeri primarne demencije.
idealnu telesnu težinu.
Česti uzroci seninosti su: slaba cirkulacija krvi
- pazite se zatvora.
u i iz mozga, cerebralna arterioskleroza, trovanje
- izbegavajte teške metale. Nikad ne koristite
teškim metalima, nedostatak hranljivih sastojaka
posuđe i druge produkte od aluminijuma. Ne-
tokom dužeg vremena, duga upotreba lekova, i
mojte uzimati konzervirane proizvode previše
nedostatak fizičke aktivnosti i svežeg vazduha.
često.
Kalcifikacija i nagomilavanje masti i holesterola
- nemojte pušiti, ni piti alkohol ili kafu.
u središnjoj moždanoj arteriji umanjuje glavni
- pogledajte i sledeća poglavlja: „Starenje”,
protok krvi do mozga, zbog čega je slabiji i dotok
„Organski sindrom mozga”, „Alchajmerova bo-
kiseonika. To uzrokuje gubitak memorije i tipične
lest” i „Problemi sa pamćenjem”.
„senilne” promene.
Po mišljenju stručnjaka, višegodišnje nošenje
neprijatnih okovratnika i kravata može da izazo-
SILIKOZA, AZBESTOZA
ve nastanak čvorića u karotidnim arterijama, ti- SIMPTOMI – Iskašljavanje sluzi, kratkoća daha
me omogućavajući taloženje holesterola. uz napor i stegnutost u grudima. Kasnije može
Mnogi ljudi za koje lekari procene da su se- doći do tuberkuloze.
nilni, zapravo, samo pate od efekata lekova koje UZROCI – Bolest mogu dobiti ljudi koji rade sa
uzimaju. Ako želite da doživite srećnu starost, peščarom, granitom, škriljcima ili ugljem, kao i
izbegavajte lekove tokom svog života. Problemi oni koji rade sa grnčarijom, u livnici i u fabri-
sa sluhom, tiroidnom žlezdom, jetrom i bubrezi- kama azbesta ili ako rukuju sa materijalom od
322
istog. Između 1,2-3 miliona američkih radnika Većinu simptoma ove bolesti mogu izazvati
izloženo je silicijumskoj prašini. Hroničan oblik sida i rak. Postoji još velik broj drugih uzroka,
bolesti uglavnom nastaje nakon 20-30 godina kao što su razne vrste lekova. Prerano starenje
izlaganja. Ipak, i samo nekoliko meseci izlaganja može izazvati smanjeno lučenje stomačne kise-
velikoj količini prašine može dovesti do izne- line i digestivnih enzima.
nadne smrti. Za razliku od većine, silicijumska PRIRODNO LEČENJE - Probajte da pronađete
prašina izaziva jaku zapaljensku reakciju u plu- uzroke vašeg stanja, koji su opisani iznad, i pri-
ćima. Dolazi do zadebljanja i stavarnja ožiljnog menite uputstva iz drugih poglavlja u ovoj knjizi.
tkiva na plućima, i manje kiseonika je dostupno Veoma je važno i da se telo pročisti, a onda oja-
telu. Problem je gori kod onih koji puše. ča dobrim zdravstvenim programom.
PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da pušite, Jedite sveže voće i povrće, kuvani braon piri-
promenite posao i (ako je neophodno) preselite nač ili žitarice u celom zrnu. Jedite manje obroke
se. i dobro sažvaćite hranu.
Izbacite sve masti i ulja, osim 2 kašičice lane-
SINDROM MALAPSORPCIJE nog ulja dnevno. Nemojte konzumirati meso, ka-
SIMPTOMI – Česti su anemija, dijareja i gubi- fu, alkohol i duvan. Pijte 8 čaša čiste vode dnev-
tak težine, kao i povraćanje, mučnina i stomačni no.
bolovi. Ponekad se umesto gubitka javlja pove- Pravilno se odmarajte (spavanje na vreme),
ćanje telesne težine. budite fizički aktivni, izlažite se sunčevoj svetlosti
U ostale simptome mogu spadati: suva koža, i budite na svežem vazduhu.
umor, naduvenost stomaka, gasovi, zatvor, di- Koren mahonije je lekovit i poboljšava varenje.
jareja, PMS, stanjivanje kose, lako dobijanje mo- Kamilica smiruje uznemiren stomak, a pitoma
drica, depresija ili nemogućnost koncentrisanja. nana i peršun su takođe dobri.
Mogućni su problemi sa vidom (naročito loš noć- Pobrinite se da se creva pravilno rade i redov-
ni vid) i veća, bleda i masna stolica (poznata kao no prazne.
steatorea). Oslobodite se briga i napetosti.
UZROCI – Izgleda da je ovaj poremećaj „kanta Ne uzimajte lekove koji ometaju upijanje hran-
za sve simptome”: generalno, čim neki hranljivi ljivih sastojaka (poput antibiotika, sulfasalazina
sastojak ne može pravilno da se apsorbuje u i kortikosteroida).
gastrointestinalni (GI) trakt, problem se nazove
„sindromom malapsorpcije”. SINDROM NADRAŽENOg
Potencijalni uzroci su nezdrava ishrana, nespo- CREVA (mukozni kolitis,
sobnost tela da proizvede dovoljno digestivnih spastični kolitis, intestinalna
enzima, nemogućnost pravilnog apsorbovanja neuroza)
vitamina B grupe ili nedostatak iste u hrani, obo-
SIMPTOMI – Postoje tri vrste: 1) zatvor i bol;
ljenja žučne kese, jetre, žučnih kanala ili pankre-
2) smenjivanje dijareje i zatvora; 3) bezbolna di-
asa. Možda su prisutne i alergije na hranu.
jareja sa sluzi.
U ostale uzroke spadaju: oštećeni crevni zidovi
Dijareja je često prisutna odmah po ustajanju
(usled sindroma nadraženog creva), nepodno-
iz kreveta i nakon doručka. Ostatak dana može
šenje laktoze, Kronova bolest, divertikulitis, celi-
biti prisutan zatvor. Dijareja noću je redak slučaj.
jačna bolest, kolitis ili parazitske infekcije, kao i
Umesto nje, stolica je ponekad testasta i tanka.
prevelika količina antacida (preparata za ublaža-
Mogu biti prisutni i gasovi, mučnina, loš zadah
vanje želudačne kiseline), alkohola ili laksativa.
iz usta, gorušica, jaka glavobolja, nadimanje,
Isti učinak može imati hroničan zatvor ili dijareja.
nedostatak apetita, slabost, nesvestica, bol u
Terapija zračenja, hrana koja sadrži šećer i te-
leđima i lupanje srca.
rapija digitalisom (lekovi za srce) mogu da sma-
Bol nastaje često kada se počne jesti, a ubla-
nje upijajuću površinu creva. Sličan efekat ima
žava se nakon pražnjenja creva.
prenamnožavanje kandide u digestivnom traktu
Svaka peta osoba sa ovim problemom ima i
i poremećaji limfnog sistema.
rektalno krvarenje.
Prebrz rad creva čini da hranljivi sastojci izađu
UZROCI - Ovo je najčešći digestivni problem
iz tela kao otpadni produkti.
kod ljudi. Oko jedne petine Amerikanaca pati od
323
njega. Prevashodno obuhvata osobe stare izme- Jedite više mekinja (mekinje ovsa i druge), jer
đu 20 i 50 godina, dva puta je češći kod žena one olakšavaju pokrete creva. Sirove mekinje su
nego kod muškaraca. Smatra se da tri četvrtine bolje od obrađenih. Naročito je bitna ishrana sa
svih ljudi jednom u životu iskusi ovaj problem. S dosta vlakana i pijenje velikih količina vode.
druge strane, ljudi koji se jednostavno i manje Dodajte isitnjeno seme bokvice u svoju hranu.
hrane nikada ga nisu doživeli. Pijte jednu kašičicu crnog šećernog sirupa u čaši
Glavni problem je u tome što se mišići tankog tople vode.
i debelog creva grče i ne rade kako treba, jer Pijte dovoljno vode. Jedite redovno. Nemojte
nešto iz hrane ometa gastrointestinalni trakt. preskakati obroke, niti jesti između njih. Dajte
Verovatno je u pitanju sveukupnost neobičnih malo vremena želucu da se odmori. Najbolje bi
stvari koje čine zapadnjačku ishranu: prerađena, bilo da između obroka bude pet sati slobodnog
masna, pržena, šećerasta, puna hemikalija, sin- vremena.
tetička hrana, lekovi, alkohol, plus brzo i nere- Nemojte jesti pred spavanje.
dovno jedenje. Zbog dijareje, ljudima sa ovim sindromom
Spomenuti grčevi čine da se hrana ili prebrzo potrebno je 30% više proteina, kao i povećan
ili presporo kreće kroz creva. Kada se sporo kre- unos minerala. Videti poglavlje „Dijareja”.
će, previše vode se apsorbuje i tako nastaje tvr- Redovna fizička aktivnost je neophodna za
da i suva stolica; a kada ide prebrzo, veoma održavanje zdravlja creva. Radite vežbu dubokog
malo vode se apsorbuje, te je stolica voden- disanja.
kasta. Kada vas creva muče, pređite na hranu sa ma-
Mada ovaj sindrom predstavlja smetnju, ipak nje masnoća. U blender stavite povrće i voće ko-
nije opasan po život. Međutim, treba se čuvati je nije kiselo. Ali, uključite u ishranu vlakna i
simptoma koji mogu ukazivati na neke ozbiljnije proteine, ako jedete meku hranu. Važno je da
probleme, poput artritisa, dijabetesa, oboljenja bude malo masti.
žučne kese, malapsorpcije, kandidijaze, insufici- Nosite laganu odeću.
jencije pankreasa, kožnih oboljenja, čireva, raka Čaj od nane (3 ili više šolja na dan) godi sto-
debelog creva i parazitskih infekcija (amebičnih maku. Isto čini i čaj od kamilice. Ulje od mente
i valjkastih crva). opušta mišiće creva.
Nekoliko bolesti ima slične simptome: diver- Svakog dana uzimajte biljne namirnice bogate
tukilitis, Kronova bolest, ulcerativni kolitis i ne- vitaminima C i E, laneno ulje (2 kašičice).
podnošenje laktoze. IZBEGAVATI - Bol je jači ako popijete hladne
PRIRODNO LEČENJE - Za ublažavanje gastro- tečnosti ili kada jedete nešto. Poznato je da je
intestinalnog bola i izbacivanje gasova primenite bol obično vezan za zatvor. Videti poglavlje „Zat-
klistiru, kao i grejni jastuk, termos vruće vode, vor”.
tople ili vruće obloge na stomak i klistire sa mla- Izbegavajte sres, brigu i žurbu. Nemojte koris-
kom vodom, koje se primenjuju lagano. Vlažna titi duvan, čaj, kafu, gazirana pića, alkohol i le-
topla obloga je bolja od suve, jer prodire dublje. kove. Kofein izaziva ili pojačava simptome sin-
Ako je bol veliki, primenjujte toplotu jedan sat, droma, dok alkohol pogoršava stanje.
onda je otklonite na jedan sat, pa ponovo vratite Istraživanja pokazuju da ako želite živeti nor-
na jedan sat, dok bol ne prođe. malno morate da izbacite rafinisani šećer.
Uzmite tablete uglja protiv gasova i nadima- Nemojte koristiti zamene za šećer (sorbitol i
nja, ali ih nemojte uzimati svakog dana, jer će druge).
izazvati zatvor. Ne uzimajte preparate za pražnjenje creva i
Obolela osoba se oseća kao da ima previše ublažavanje želudačne kiseline.
gasova u sebi; ipak, istraživanja su pokazala da Izbegavajte životinjske mesti, maslac, prženu
takvi ljudi imaju istu količinu ometajućih gasova hranu i mlečne proizvode.
u crevima kao i drugi. Bez obrzira na to, trebalo Studije nad određenim brojem pacijenata po-
bi izbegavati hranu koja izaziva gasove. Videti kazale su da 70% njih ne podnosi mečni šećer
poglavlja „Podrigivanje” i „Nadimanje”. (laktozu). Morali su da prestanu sa pijenjem
Nemojte gutati vazduh. Zato ne žvaćite žvake, mleka, kako bi delimično ili potpuno ozdravili.
nemojte pušiti, niti piti gazirana pića.
324
Ako želite ozdravljenje, ne prilazite dimu ciga- repa, peršun i kupus; šargarepa, celer i endivija;
reta. Nemojte uzimati lekove, niti narkotike, ako đumbir, peršun, beli luk, šargarepa i celer. Pos-
želite uspeha u lečenju. tite sa ovim sokovima 2-3 dana sedmično.
Videti poglavlje „Kolitis”. Kuvajte žitarice u termosu, jer takvo sporo ku-
vanje pomaže ozdravljenju digestivnog trakta.
SINDROM PLIVANJA U BAZENU Žitarice su bogate vitamina, mineralima i pro-
SIMPTOMI – Glavobolje i iscrpljenost nakon teinima.
plivanja u zatvorenom bazenu. Pijte što više tečnosti: čistu vodu, voćne soko-
UZROCI – Javni bazeni su prepuni hlora. On ve i bademovo mleko (potopite badem uveče u
stalno isparava, tako da ljudi oko bazena i plivači vodu, a ujutru ga izmiksate u blenderu sa malo
udišu taj zagađeni vazduh. Pored toga, plivači vode i par urmi). Za doručak se mogu jesti helj-
ponekad i slučajno progutaju malo vode. Pošto da i proso. Oni su hranljivi i lako se vare. Jedite
je hlor izbeljivač, oni koji ga udišu zapravo unose sirovo i bareno povrće, kao i voće. Jedite žitarice
razblaženi izbeljivač u pluća. Hloridi naročito na- u celom zrnu, orašaste plodove i mahunarke.
padaju pluća i mozak. Uzimajte ulje od lanenog semena i ulje od
PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte da plivate pšeničnih klica.
u zatvorenim javnim bazenima. Otvoreni bazeni U korisno lekovito bilje spadaju: aloja, ekstrakt
su manje opasni, ali i dalje predstavljaju prob- semena grožđa, tahebo, sladić, brest, gavez i
lem. ljutić.
Istuširajte se nakon plivanja u bazenu; onda
se malo prošetajte napolju i što više vazduha SVRABEŽ
udišite i izdišite. Čak i gradska voda sadrži manje SIMPTOMI – Koža svrbi i imate želju da se če-
hlora od vode u bazenu. šete. Češanje samo pogoršava stanje.
UZROCI – Između ostalog, svrabež mogu izaz-
SINDROM PROPUSTLJIVOg vati: alergije, osip, ovčije boginje, koprivnjača,
CREVA opekotine od sunca, dijabetes, anemija ili slaba
funkcija žlezda.
SIMPTOMI – Stalni bol u crevnom traktu, koji
PRIRODNO LEČENJE - Dodajte 2 šolje jabuko-
dovodi do brojnih komplikacija.
vog sirćeta u kupku, radi ublažavanja svrabeža.
UZROCI – Ovo je čest problem, koji se retko
Ili ga primenite direktno na deo tela koji svrbi,
kad prepozna, kod kojeg sluzokoža creva posta-
osim kad je u pitanju predeo oko očiju ili geni-
ne previše propustljiva. Stvaraju se veliki prostori
talija. U slučaju svrabeža vagine, ispirajte je
između ćelija crevnog zida, te se tuda propuš-
razblaženim sirćetom – videti odeljak „Vaginitis”.
taju bakterije, toksini i hrana. Toksični materijal
- potopite peškir u ledenu vodu i nanesite pre-
(uključujući bakterije, gljivice, parazite i masti)
ko dela tela koji svrbi. Ponavljajte po potrebi. Ili
ulazi u krvotok i tera jetru da se napreže i čisti
primenite kesu sa ledom. Ako vas celo telo svrbi,
krv. Može doći do mnogobrojnih oboljenja gas-
uđite lagano u kadu sa hladnom vodom i ostani-
trointestinalnog trakta, poput Kronove bolesti,
te unutra dok se ne budete osećali bolje, ili tr-
kolitisa, migrene, ekcema i problema sa imunim
ljajte se kockom leda.
sistemom.
- nakon kupke u kadi, nanesite tanak sloj ulja
Uzroci su: loša ishrana, antibiotici, alkohol,
na telo. Tako će voda ostati zarobljena između
kofein, NSAIDS (nesteroidni lekovi protiv upala),
ulja i kože.
hemikalije, buđ i gljivice (iz žitarica i voća), pa-
- nosite odeću od pamuka ili vune, a ne od sin-
razitska infekcija, umor, blaga groznica, česte
tetičkog materijala. Ne nosite usku ili oskudnu
prehlade, grip, infekcije, nepodnošenje određe-
odeću.
ne hrane i kožni osipi.
- primenjujte na oboleli deo sveže isceđeni sok
Uzročne bolesti su: sida, oboljenje jetre, cis-
od limuna (razblažen za predeo genitalija).
tična fibroza, astma, reumatoidni artritis, celijač-
- pospite nekuvanu, izmiksanu u blenderu ov-
na bolest, lupus, sindrom hroničnog zamora, fib-
senu kašu u kupku ili primenite oblogu sa ovse-
romijalgija.
nom kašom na deo tela koji svrbi. Deluje veoma
PRIRODNO LEČENJE - Sledeće kombinacije za
umirujuće i oslobađa svrabeža od otrovnog brš-
sok od povrća otkloniće ovaj sindrom: šarga-
ljana, koprivnjače i drugih alergijskih reakcija.
325
- potopite oblogu u hladno mleko i primenite.
Primenite ulje od anisa na oboleli deo, da biste SEDA KOSA
uništili vaši i slične insekte. SIMPTOMI – Kosa dobija sivu boju.
- primenite melem od bresta. Pomešajte pola UZROCI – Karakteristično za ovaj problem je
šolje maslinovog ulja i 3 kašičice isitnjenog bres- nedostatak tri vitamina B kompleksa.
ta. Zagrevajte to 5 minuta. Kada se pretvori u PRIRODNO LEČENJE - Za vraćanje prirodne
kašu, kuvajte još 10 minuta. Iscedite kroz gazu, boje kose preporučuju se namirnice bogate sle-
stavite u odgovarajuću činiju, pa u frižider da se dećim vitaminima, koji su davali uspeha kod po-
stvrdne. Traje 2 meseca. jedinih ljudi: vitamin H (PABA - para aminoben-
- stavite prst u vlažnu so i trljate oboleli deo. zoinska kiselina - zeleno povrće, pšenične klice,
Prvo ćete osetiti nešto kao peckanje, a onda inaktivisani kvasac), vitamini B5 i B9.
hladno. Na kraju će svrabež prestati. Kamilica i limun su dobra mešavina za ispira-
- pomešajte ulje od kleke i žuti vosak. Prime- nje plave kose. Ruzmarin i žalfija će tamnu kosu
nite na kožu u slučaju ekcema i psorijatičnih oš- učiniti sjajnom. Ispiranje sirćetom poboljšava pH
tećenja kože. vrednost kose. Morska voda poboljšava mineral-
- izbegavajte naporne vežbe zbog kojih dolazi ni sastav kose.
do znojenja. Ne koristite sapun, vruću vodu i ab-
razivna sredstva za čišćenje (koja uklanjaju po- SINDROM VILIČNOg ZgLOBA
vršinski sloj), koji povređuju ili otklanjaju prirod-
SIMPTOMI – Bol u mišićima i zglobovima vili-
na ulja. Izbegavajte nagle promene u tempera-
ce, koji se širi ka licu i vratu. Vilica se stalno za-
turi i emocionalna uzbuđenja.
teže. Moguće glavobolje, zubobolje, vrtoglavica,
SEBOREJA bol i zujanje u ušima, i pritisak iza očiju. Pri žva-
kanju hrane ili zevanju čuje se kliktajući, uda-
SIMPTOMI – Ljuspasti delovi kože, najčešće rajući ili drobljeći zvuk, uz moguć bol, kao i
na glavi, licu i grudima, ali mogu biti i na drugim moguće teškoće pri otvaranju i zatvranju usta.
mestima. Može, a i ne mora da svrbi. Čine ga UZROCI – Vilični zglob povezuje donju vilicu
mala ispupčenja ili mrlje. Oboleli deo kože može sa lobanjom. Ugriz nije simetričan, ili zbog ovog
biti žućkast i/ili masan, ili suv i ljuspav. Iako se problema sa vilicom ili je to posledica istog.
može javiti kod svih ljudi, najčešće zahvata odoj- Dolazi do oštećenja hrskavice koja se nalazi pod
čad (infantilna seboreja) i sredovećne ljude. tim zglobom, što dovodi do toga da se kosti vi-
UZROCI – Ovo oboljenje predstavlja poreme- ličnog zgloba trljaju jedna o drugu, umesto da
ćaj lojnih žlezda kože. U uzroke spadaju: stres i klize. Ako neki zub nije popravljen ili nisu dobro
zabrinutost, nedostaci hranljivih sastojaka (naro- nameštene njegove zamene, može da dođe do
čito vitamina A i bitoina), nasleđe, toplo vreme, problema.
uljasta koža, akne, rozacea, psorijaza, Parkin- Stres, loš ugriz i bruksizam (škripanje zuba) su
sonova bolest i sida. česti uzroci. Pojedini ljudi razviju naviku da to-
PRIRODNO LEČENJE - Kupka sa ovsenom ka- kom dana i/ili noći stežu vilicu. To se zove bruk-
šom je odlična. Videti odeljak o ekcemu za više sizam, i on veoma loše utiče na vilični zglob.
informacija. Videti poglavlje „Bruksizam”.
- pre svega jedite sirovu svežu hranu, a ne- Povreda, loše namešten zub, osteoartritis, loš
mojte jesti mlečne proizvode, belo brašno, položaj tela, jak udarac ili nekoliko udaraca u
čokoladu, morsku hranu i bilo šta što sadrži še- vilicu ili bradu, žvakanje žvake, sisanje palca,
ćer ili sirova jaja. Postite 1-2 puta mesečno. Uzi- žvakanje na samo jednoj strani usta ili držanje
majte namirnice bogate vitaminima A, C i B. telefona između ramena i vilice, spadaju u neke
- ne koristite komercijalne masti za seboreju, od izroka.
iritirajuće sapune ili hemijske šampone za kosu Uzrok može biti i reumatoidni artritis (opisan
(kakva i većina jeste). u odvojenom poglavlju).
- nemojte pritiskati, niti dirati kožu. Procenjeno je da 90% obolelih doživi pobolj-
- videti odeljak „Ekcem”. šanje nakon jednostavnih i jeftinih tretmana.
Stavite male prste u uši (da biste blokirali zvuk
spolja) i polako otvarajte i zatvarajte usta. Ako
326
čujete bilo kakvo kliktanje ili drobljenje, onda to Masirajte ga malo. Zatim, to ponovite samo na
znači da vam je vilica možda dislocirana. drugu stranu glave i vrata. Led blokira bol, tako
PRIRODNO LEČENJE - Važno je da hrana bude da možete istezati bolne mišiće više nego obič-
bogata vutaminima B kompleksa, kalcijumom, no.
magnezijumom, silicijumom, cinkom, lecitinom i - ova vežba ublažava bol u vratu: stavite prste
lanenim uljem. na vrat blizu mesta gde se završava, iza ušiju na
- postite na ceđenim sokovima jedanput me- zadnjem delu vrata. Palac stavite iznad ključne
sečno, kako biste odmorili svoje telo i vilicu, i da kosti, blizu Adamove jabučice, gde se isti mišić
bi moglo da dođe do regeneracije. završava s te strane. A zatim nežno gurajte ta
- izbegavajte hranu sa šećerom, jer on razlaže dva kraja mišića jedan ka drugom. To je vežba
kalcijum i druge minerale. Nemojte pušiti i ne- suprotna od istezanja. Radite ovo kadgod vas
mojte jesti meso. boli vrat.
- nemojte piti pića sa kofeinom (niti jesti čoko- - ova vežba ublažava bol u mišićima lica na
ladu), jer kofein povećava napetost mišića i os- predelu vilice: prvo operite ruke, pa ubacite ka-
etljivost na bol. Izbegavajte so, zasoljenu hranu žiprst desne ruke u desni ugao usta. Isto uradite
i hranu sa natrijumom. Nemojte piti alkohol. i sa prstom leve ruke. Oba prsta treba da uđu u
- možda bi trebalo da jedete mekšu i laganiju usta do srednjeg zgloba na prstu. A zatim, po-
hranu određeno vreme. Izbegavajte čvrstu hra- lako gurajte obraze u stranu, do bola. Na kraju
nu. Nemojte grickati nokte. pustite i radite ovo istezanje 3-4 puta, po neko-
- čaj od đumbira deluju protivupalno. Hmelj, liko puta dnevno.
mačja metvica i koren odoljena vas umiruju, dok - vežba za ublažavanje bola i pritiska iza očiju:
kurkuma pomaže da se ublaže bol i upala. izvor bola je grč u mišiću koji otvara vilicu i koji
OSTALO - Tople i hladne obloge (zajedno ili za- je pomera levo-desno. Ako je bol iza desnog
sebno primenjene) ublažavaju bol u vratu i ra- oka, onda stavite kažiprst desne ruke iza kut-
menima. Dobro deluje i obloga umočena u vruću njaka gornje vilice, tako da prst bude uperen ka
vodu, koja se potom stavi na vilični zglob. sredini lobanje, iza oka. Pritiskajte 4-5 puta,
- naučite da se opustite i da izbegavate svaki put zadržavši tako 2-3 sekunde. Bilo da je
stresne situacije i loše misli. Čajevi od hmelja ili reč o levom, desnom ili oba oka, ovime se bol
korena odoljena pomažu u umirivanju orga- ublažava.
nizma. - za balansiranje mišića vilice: nežno pokušajte
- ako dugo vremena sedite tokom dana, onda otvoriti usta svojim rukama, istovremeno pru-
se opustite i držite pravilan položaj tela. Nemojte žajući otpor vilicom. Zatim, nežno pokušajte da
se grbiti ili naprezati. je pomerate levo, pružajući otpor, pa potom isto
- nemojte ležati i spavati na boku, sa glavom uradite na desno. Svaku vežbu radite 30 sekun-
okrenutoj na stranu. Vrlo je važno da spavate na di, 3-4 puta dnevno. Još jedna korisna vežba je
leđima. Sa obe strane glave stavite po jedno da rukama pritiskate donju vilicu kada vam se
veće jastuče, tako da ne okrećete glavu i telo prizeva. Uopšte, kad zevate, nemojte nikada da
tokom spavanja. previše otvarate usta.
- nemojte kriviti glavu na stranu (naročito ne - kako zaustaviti škripanje zuba: prvo, mislite
u krevetu) tokom čitanja, pričanja ili gledanja o tome da vam je vilica opuštena. Opustite je.
ekrana kompjutera. Nemojte nikada naslanjati Uradite tako kad god stegnete zube. Drugo, ne-
glavu na ruke. mojte ništa žvakati osim za vreme obroka. To
- nemojte žvakati ništa nakon obroka, bilo da znači da ne smete žvakati ni žvakaću gumu. Zubi
je reč o hranu ili žvakaćoj gumi. neka vam se ne dodiruju u ustima, usne neka
FIZIČKA AKTIVNOST - Ovo umnogome ubla- budu spojene, a jezik prilepljen uz gornje nepce.
žava bol u vilici i glavi: stavite led na ukočen - uz napetost, bruksizam je obično glavni uz-
vratni mišić i istežite ga. Ostavite oblogu delom rok problema. Zato je važno da pročitate pog-
oko leda, a onda, 3-4 puta protrljajte led niz lavlje „Bruksizam”, kao i „Reumatoidni artritis”
jednu stranu glave i vrata, preko mišića. Zatim, iznad i „Jačanje kostiju”, da vidite kako možete
tu stranu vrata istegnite naginjanjem glave ka ojačati i obnoviti kosti.
drugom ramenu. Držite tako 10 sekundi, pa on-
da stavite ruku na taj mišić, da biste ga zagrejali.
327
Izbegavajte hranu koja izaziva zatvor: mlečni
SINDROM IZBACIVANJA HRANE proizvodi, sir, beli hleb i pecivo, rafinisanu skrob-
SIMPTOMI – Hrana koja ulazi u stomak, od- nu hranu.
jednom nesvarena se brzo izbacuje u tanko Nemojte jesti meso, jer ono fermentiše pre
crevo, umesto da ostane u stomaku da se vari. nego što stigne do debelog creva. (Predatori
UZROCI – Ovo je najčešća nuspojava opera- poput pasa, tigrova i drugih životinja jedu meso
cije stomaka. Može trajati duži vremenski period. i zato imaju kratka creva. Mi imamo duga.)
Pošto se proteini ne vare dobro, tanko crevo
postaje veoma kisela sredina, iako je njemu pot- SINDROM KARPALNOg KANALA
rebna alkalna sredina da bi moglo normalno da SIMPTOMI – Blaga utrnulost, nesvestica, pec-
funkcioniše. Posledica ovog problema neretko je kanje i jaki bolovi, mada peckanje i utrnulost
anemija i osteoporoza. zahvataju uglavnom samo palac i tri prsta. Može
Najbolje je ne otići na operaciju stomaka. doći i do teške atrofije palca.
PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte engleske gor- Simptomi su obično gori tokom noći ili jutra.
ke biljke, zajedno sa folnom kiselinom i pekti- Bol se može vremenom proširiti na ruku i rame,
nom. Jedite što opreznije. i mada najčešće zahvata jednu ruku, može se
Lezite pola sata nakon svakog jela. proširiti na obe.
Jedite male obroke, ali koji se sastoje od zdra- UZROCI – Ovaj sindrom predstavlja kumula-
ve hrane. tivni poremećaj koji se razvija tokom vremena
usled ponavljajućih škodljivih pokreta ruke i
SINDROM ILEOCEKALNOg zgloba. Središnji nerv u ručnom zglobu je sabi-
OTVORA jen ili oštećen. Taj nerv kontroliše mišiće palca i
SIMPTOMI – Dijareja, umor, zatvor, neredovno osećaj dodira u palcu, dlanu i prva tri prsta. On
pražnjenje creva, osetljivost donjeg desnog dela prolazi kroz veoma mali otvor, veličine 0,5 cm,
creva, akne, migrena, čir na dvanaestopalačnom ispod gornjeg dela ručnog zgloba.
crevu. Sabijanje ili povreda ovog nerva može izazvati
UZROCI – Stomak svoj sadržaj prazni u tanko probleme: pritisak zbog koštanih izraslina, in-
crevo, a tanko ga prenosi u debelo crevo. Ileo- flamatorni artritis ili tendonitis, oticanje usled
cekalni otvor je mišićni sfinkter (kružni) koji zat- trudnoće ili zadržavanje vode u telu.
vara ileum, tako da sadržaj ne može da se vrati U ostale uzroke spadaju: ponavljajući škodljivi
iz debelog u tanko crevo, a ne može ni da krene pokreti, poput pisanja, kucanja ili udaranja če-
u debelo dok se nutritienti apsorbuju u tankom kićem; mogu ga razviti bibliotekari i kasiri, kao i
crevu. Žuč se oslobađa, meša se sa ostatkom, frizeri, muzičari, pisci, vozači, sportisti, konobari
sfinkter se otvara, i sve onda može da pređe u i oni koji rade sa bušilicama i motornim testera-
debelo crevo. Problem nastaje kada se sfinkter ma. Stopa pojave ovog sindroma se znatno po-
otvori tako da sadržaj može da se vrati iz debe- većala od 1980-tih godina, kada je počela veća
log u tanko crevo. upotreba računara. Tetive otiču i sabijaju središ-
PRIRODNO LEČENJE - Post na sokovima 2-3 nji nerv ruke, izazivajući velike bolove. Najčešći
dana pomaže izlečenje crevnog trakta. Uzimajte uzrok su brzi i neprestani pokreti prstiju, koji do-
gel od aloje i brest. vode do stalnog pomeranja i povređivanja ruč-
Jedite hranu koja sadrži dosta vlakana, uklju- nog zgloba. Sindrom najviše snalazi žene
čujući žitarice u celom zrnu. starosti između 29 i 62 godine.
Jedite više svežeg voća i povrća. Za doručak Rejnoova bolest, hipotiroidizam, dijabetes i
jedite dinstane šljive, smokve i suvo grožđe. menopauza povećavaju rizik od nastanka ovog
Ishranu neka vam čine antioksidanti, zajedno sindroma.
sa beta-katorinom (sok od šargarepe, zeleno i I neki drugi poremećaji, naročito artritis vrata,
žuto povrće), B grupom, vitaminom C, kalciju- ima slične simptome. Međutim, ako su bolovi
mom, magnezijumom, esencijalnim masnim ki- prisutni u prva tri prsta jedne ili obe ruke, onda
selinama (1 kašičica ulja od lanenog semena). je verovatno reč o sindromu karpalnog kanala.
PRIRODNO LEČENJE
VEŽBE ZA RUKE - Čim počne peckanje, krenite
sa laganim vežbama za šaku. Okrećite zglob u
328
krug 2 minuta, pošto se time vežbaju svi mišići sa kreveta, onda nastaje veći pritisak na onaj
oko zgloba, obnavlja cirkulacija i ne dovodi zglob središnji nerv ruke.
u položaj koji izaziva bol. - možda biste mogli da privremeno nosite
- podignite ruke iznad glave i okrećite ruke u steznik za šaku, tokom noći, kako bi zglob ostao
krug istovremeno sa okretanjem šake. Dodajte i ispravljen sve vreme.
neke vežbe za vrat: pogledajte preko desnog, pa - nemojte stavljati zavoj na zglob, jer tako se
preko levog ramena. Naučite da vežbate i da ometa cirkulacija.
budete opušteni u isto vreme. - ako morate da nosite nešto, onda neka dr-
ISHRANA - vitamin B6 naročito je važan za re- žaljka za nošenje bude veličine koja odgovara
šavanje ovog problema. U jednom istraživanju, vašoj šaci, jer prevelika ili premala držaljka može
kdo dve trećine onih koji su uzimali ovaj vitamin naneti povredu zglobu.
bilo je vidljivo poboljšanje. Nemojte uzimati ve- PREVENCIJA – Ovaj sindrom predstavlja sve
like doze. veći problem savremenog doba. Evo nekoliko
- jedite svakog dana po komad svežeg ana- sugestija kako možete da ga izbegnete:
nasa, 1-3 sedmice. Bromelain iz njega će sma- - koristite neki alat umesto što nasilno iskriv-
njiti otok i bol. ljujete zglob.
- vitamin C, vitamin E i laneno ulje (2 kašičice - ručni zglob neka vam veći deo vremena u
dnevno) su od koristi. radu bude prav (da podlaktica i šaka budu u istoj
- izbegavajte so i hranu sa natrijumom, jer ti- ravni).
me se zadržava voda u telu. - kada uzimate neki predmet, radite to celom
LEKOVITO BILJE - Aloja, hajdučka trava i juka šakom i svim prstima.
obnavljaju elastičnost zgloba i ublažavaju upalu. - u radu se oslanjajte na snagu cele ruke, ne
Ulje od zimzelena takođe ublažava bol i podstiče samo šake. Na primer, pri udaranju čekićem, ne-
cirkulaciju do mišića. Najbolje ga je uzimat u mojte samo zamahnuti iz zgloba šake, već celom
formu BFC kosti-mišići formule. Kurkuma sa- rukom.
drži kurkumin – vrlo jako jedinjenje protiv upale. - koristite makaze koje nemaju prava sečiva.
Kim sadrži jedinjenja koja deluju protivupalno, Nemojte rukama cediti mokar veš. Muzičari (na-
protiv bolova i otoka. Ekstrakt ginka bilobe (2-3 ročito pijanisti) ne treba da sede na preniskoj
puta dnevno) poboljšava cirkulaciju krvi. stolici, da ne bi krivili šake.
- vrba sadrži salicilate koji ublažavaju bol i PRI KUCANJU - Pri kucanju, pisanju ili radu sa
otok. Stavite u vodu 1-2 kašičice osušene isitnje- papirima za stolom, neka vam leđa budu prava,
ne kore ili 5 kašičica sveže kore, neka se kuva a laktovi pod uglom.
10 minuta, onda procedite, dodajte limunadu - kucanje predstavlja poseban problem. Koji
(da prikrije gorak ukus), i pijte 2-3 šolje dnevno. položaj je najbolji za kucanje? Postavite šake
OSTALO - Stavite kesu sa ledom na zglob, da tako da palac na ruci bude u ravni sa podlakti-
biste ublažili bol. Nemojte primenjivati toplotu, com, a ruka u približno istom položaju kao kada
jer ćete time povećati otok. držite olovku. Time karpalni tunel ostaje što je
- probajte da smanjite broj učestalih pokreta otvorenije moguće. Ispred tastature stavite i jas-
ruku i zgloba pri obavljanju nekog zadatka. Ako tuče za ručni zglob.
je moguće, prestanite sa takvim pokretima na - u tu svrhu bitna je visina stolice i stola (sa
nekoliko dana i vidite da li dolazi do poboljšanja. tastaturom i mišem na njima).
Ako je došlo, onda probajte da radite polako, ili - idealno bi bilo da je miš blizu vašeg tela, tako
ako je moguće, zamenite se sa nekim ko radi da ne morate da se ispružate ruku do njega.
neki drugi posao. Jer ako stalno budete radili isto Pažljivo pregledajte kako ćete urediti radni sto.
i uvrtali ručni zglob pod pritiskom ili teretom, on- Ako je neophodno, pitajte šefa da li možete da
da će nastati sindrom karpalnog tunela. donesete svoj sto. Uredite ga tako da vam odgo-
- nemojte se gojiti, jer višak kilograma stavlja vara u svemu pri radu.
još veći pritisak na karpalni tunel. - stolica na poslu bi trebalo da bude visine koja
- neka vam ruke budu uz telo i ručni zglobovi vama odgovara, i treba da ima naslone za ruke.
ispravljeni tokom spavanja, zato što ako vam se Kada se ruka oslanja na njih, onda se šake od-
na primer desi da pružite ruku na stranu i da visi maraju. Kada treba da radite na tastaturi, onda
329
podignite malo naslone, i radite držeći zglobove - pojedina istraživanja pokazuju da folna kise-
pravim. lina (vitamin B9) i vitamin E mogu biti od pomo-
- kada radite sa mišem, ruka isto treba da vam ći.
bude na naslonu i malo ispružena do miša, s tim - moguće je postojanje veze između ovog
da zglob ostaje prav. Ključ u izbegavanju sin- problema i nedostatka gvožđa. Pobrinite se da
droma karpalnog tunela jeste da pri kucanju gvožđe unosite iz hrane.
ručni zglobovi budu pispravljeni. - bilo bi dobro da poboljšate ishranu i da sva-
- kompjuterski ekran treba da bude udaljen kog dana uzimate inaktivisani kvasac za jačanje
oko 0,6 m i malo ispod vaše linije gledanja. nerava.
- pre početka nekog ručnog rada, vežbajte - neki ljudi kvase noge sa hladnom vodom,
prste i zglobove nekoliko minuta, da biste ih za- dok drugi koriste toplu kupku pre spavanja. Ne-
grejali. Svakog sata napravite pauzu od rada. mojte da hodate bosi po hladnim pločicama na-
Prodrmajte šake što češće tokom dana. kon ovih kupki.
- nekada će biti potrebno da stručnjak ma- - možda biste mogli da nosite duge čarape.
sažom oslobodi uklješten nerv u kičmi. - povremeno legnite tokom dana da odmorite
- pogledajte i poglavlje „Teniski lakat”. noge.
- što više se odmarajte.
SINDROM NEMIRNIH NOgU - prošetajte malo pre spavanja, ili još bolje,
SIMPTOMI – Hroničan neprijatan osećaj u no- proštajte napolju na svežem vazduhu. To će vam
gama, uglavnom između kolena i stopala, što pomoći da lakše zaspite.
tera osobu da pomera noge. Moguće je trzanje - možda biste mogli i da izmasirate noge pre
mišića nogu ili dublji grčevi, osećaj gmižanja po spavanja.
nogama, a ponekad i osećaj nalik bolu ili grče- IZBEGAVATI - Pića sa kofeinom su poseban
vima. uzročni faktor ovog problema.
Obično se javlja ubrzo nakon leganja u krevet - prestanite da pušite. Istraživanja pokazuju
ili dužeg sedenja. Ponekad se dešava i po par da i ono ima uticaja.
puta tokom noći. - nemojte jesti previše soli.
UZROCI - Sindrom nemirnih nogu nije opasan - nikad nemojte jesti puno pre spavanja, jer
neurološki poremećaj, i samo pomeranje nogu time se krv odvlači u stomak, tako da se ne
ili kratka šetnja oslobođaju od neprijatnog ose- možete dobro odmoriti, a može dovesti i do noć-
ćaja na neko vreme. nog srčanog napada.
Češće se javlja kod žena i starijih ljudi. - ne uzimajte lekove za spavanje, jer će oni
Verovatno ima veze sa nedostatkom gvožđa, samo pogoršati stanje.
izlaganju hladnom, stresom, kao i oboljenjima - oslobodite se stresa u svom životu.
pluća, operacijom stomaka, dijabetesom i ure- - izbegavajte predugo izlaganje hladnom, poš-
mijom. to se time povećava potreba za dodatnom koli-
Vrlo je moguće da je povezana i sa slabom činom krvi u nogama.
cirkulacijom u nogama ili je prisutan problem u - nemojte premoriti noge. Naporna fizička ak-
trupu, pa krv odlazi iz nogu i ide tamo u velikim tivnost pogoršava problem.
količinama. Nekada je problem i u kičmi. - nemojte nositi usku obuću ili obuću sa vi-
PRIRODNO LEČENJE - Pomerajte stopala nap- sokim štiklama.
red-nazad određeno vreme. - usporen protok krvi može predstavljati prob-
- odmah posle toga kružite stopalima. lem; stoga, nemojte prekrstiti noge dok sedite.
- ustanite i šetajte nekoliko minuta. To naj- - videti ranije poglavlje „Proširene vene” za vi-
bolje deluje noću, kada vas sindrom probudi. še informacija.
- promenite položaj pri spavanju u krevetu.
Primećeno je da neki ljudi imaju ovaj problem SINUSI - Upala (Sinuzitis)
kada spavaju u određenom položaju. SIMPTOMI – Javljaju se jedan ili više od sle-
- nekima pomaže upotreba električnog jastu- dećih simptoma: bol na licu i osetljivost obraza,
četa, dok drugima pomaže držanje stopala u lica i čela. Takođe: ušobolja, glavobolja, suvi ka-
hladnoj vodi. šalj, loš zadah, groznica, osećaj ošamućenosti,
gubitak čula mirisa, peckanje i suzenje očiju. Po-
330
nekad dolazi do oticanja lica, zapušenog nosa i Vilični sinusi stvaraju bol u zubima gornje vilice
izlučivanja velike sluzi, kao i do pulsirajućeg bola i obrazima, a ponekad i u oku. Obično traje od
ili sinusne glavobolje. 11 ujutru do 6 popodne.
UZROCI – Nazalni sinusi se nalaze u kostima Sitasti sinusi stvaraju tup bol iza očiju, bolove
u blizini očiju i nosa. Oni pomažu da vam glas pri pokretima očiju, suzenje, osetljivost na svet-
bude dublji i da zvuči bolje. Takođe pomaže da lost i povremeno bol u grlu i kašalj tokom noći.
se višak sluzi uskladišti dok traje neka bolest. PRIRODNO LEČENJE - Nemojte ignorisati
Ovih pet sinusnih šupljina (čeoni, vilični, nazalni, prehladu, grip, bol u grlu, upalu krajnika i druga
sitasti i klinasti) vlaže i zagrevaju vazduh koji akutna oboljenja, niti ih pokušavajte suzbiti le-
udišete. kovima. Idite u krevet, pijte sokove i jedite laga-
Sinuzitis je upala nazalnih sinusa, koja uglav- nu hranu, odmarajte i ozdravite polako. Kada se
nom nastaje zajedno sa infekcijom gornjeg dela sintetičkim lečite lekovima iz apoteke, sluz ne
respiratornog trakta. Prehlade, bakterijske i vi- izlazi, već se stvrdnjava u sinusima i tako nastaje
rusne infekcije šire se ka sinusima. problem.
Problemi sa sinusima koji postanu hronični - uzmite kratak post na sokovima od citrusnog
mogu biti uzrokovani povredom sinusnih kostiju, voća, sokovima od povrća i biljnim čajevima.
pušenjem, malim izraslinama u nosu ili iritantnim - pijte dosta vode i sokova. Time tečnost u va-
gasovima i mirisima. šem nosu ne postaje gusta i teče, a ne stvrd-
Alergijski sinuzitis može nastati usled biljnih njava se.
polena (polenska groznica) i alergija na mleko i - čim budete mogli, počnite da jedete hranu
mlečne proizvode. sa dosta hranljivih sastojaka, naročito voće, po-
Previše kisela sredina u stomaku može da uz- vrće, orašaste plodove i mahunarke. Svakog da-
rokuje probleme sa sinusima. Loše varenje skro- na pijte svež sok od šargarepe. Jedite samo
ba, šećera i mlečnih proizvoda izaziva curenje svežu hranu (ne konzervisanu) do kraja sed-
nosa. Kada se sluz na silu izbacuje iz nosa du- mice, kako biste očistili organizam. Postepeno
vanjem, ona se gura ka sinusima. dodajte žitarice od celog zrna i proteine iz pov-
Plivanje i gnjurenje može naterati sluz da ode rća (pasulj i drugo).
ka sinusima. - uzimajte namirnice bogate vitaminom C, sve
Polenska groznica je čest uzrok upale sinusa. dok ne prođu tegobe sa sinusima
Izbegavajte supstance koje izazivaju alergiju kod - ne konzumirajte meso, mlečne proizvode,
vas. hranu od belog brašna, šećer, kafu, alkohol, za-
Truli zubi, uvećani i inficirani krajnici, cigarete, čine i duvan. Mlečni proizvodi zatvaraju sinuse i
parfemi, sredstva za čišćenje i vazduh pun pra- pogoršavaju problem.
šine mogu uzrokovati iritaciju sinusa. - pijenje toplih tečnosti pomaže u pročišćava-
Uzrok može biti i neka infekcija. Ako sluz iz nju sinusa.
nosa postane providne boje nakon jedne sed- LEKOVITO BILJE - Za ublažavanje zapušenje
mice, verovatno nemate infekciju. Ali, ako je sluz u sinusima: gavez, brest, piskavica, divizma, alo-
žućkaste ili zelenkaste boje, onda je imate. A ja, Eriodictyon californicum, crvena detelina i
ako je sluz providne boje i ako nisu prisutni sim- bela vrba. Formula Sinusi je najbolji preparat
ptomi prehlade, verovatno imate neku alergiju. za rešavanje problema sa sinusima.
Retko ko sa problemima sa sinusima pati od - beli luk sadrži jednu supstancu koja čini sluz
stvarne infekcije sinusa (sinuzitisa). manje lepljivim. Isto čini i ren, a ljuta paprika
Pazite se otoka oko očiju. Ako se ne leči, može ima sličan efekat. Čaj od nane takođe pomaže
se javiti bronhitis, astma, infekcija grla ili zapa- da se otvore sinusi.
ljenje pluća. - dodajte zdrobljene češnjeve belog luka u 4
Ako želite da saznate koji sinusi vam zadaju šolje vode, i sklonite sa vatre kad provri. Neka
nevolje, evo nekoliko korisnih podataka: se ohladi i pijte polako. Tako će se pročistiti si-
Čeoni sinusi dovode do čeonih glavobolja, koje nusi i ublažiti zapušenost.
su naročito izražene između 8 ujutru i 5 popod- - pojedite malo lekovite supe od povrća, u
ne. koju se stavlja beli luk, crni luk, ren, ljuta paprika
i đumbir.
331
- pijte čaj od ehinacee jednu sedmicu, a onda - trljanje bolnog predela sinusa dovodi svežu
sledeće pređite na čaj od ljutića. Oba čaja su jaki krv do njega. Pritisnite palčevima obe strane no-
antibiotici. Još bolje je da uzimate tinkturu Imu- sa i držite tako 15-30 sekundi.
no Plus - Ehinacea. - kod 75% ljudi iz testirane grupe došlo je do
- pomešajte ulje od eukaliptusa ili mente sa ublažavanja bola nakon korišćenja mehaničkog
nekoliko kapi biljnog ulja i natrljajte na čelo ili masažera na sredini čela ili na najosetljiviji deo
slepoočnice, da biste ublažili sinuzitis. Nemojte (45 minuta dnevno, koliko god dana je potreb-
piti tu mešavinu. no).
- nanesite listove nane na oboleli deo ili oblogu - sedite sa glavom spuštenom između kolena.
od jakog čaja od anne. Kašljuckajte kao kada želite da pročistite grlo.
- vranilova trava, ginko i bromelain takođe po- Potom zadržite dah oko jednog minuta, dok sluz
mažu u pročišćavanju sinusa. ne počne sama da izlazi polako. Potom nežno
- stavite jednu kašičicu kore močvarne trave u udahnite. Obavezno pijte dosta tečnosti kada
šolju kipuće vode. Neka se krčka 30 minuta i ovo radite.
potom procedite. Toplu ili hladnu, tečnost udah- - dva puta dnevno primenite grejni jastuk na
nite preko jedne, a onda i druge nozdrve. Pro- grudi. Zatim lezite na krevet tako da gornji deo
čistiće se nos i doći do izlečenja. tela bude van njega. Pridržavajte se nadlakti-
- drugo rešenje je da u šolju vode stavite pola cama. Tako će sluz otići iz pluća. Ostanite u tom
kašičice morske soli. Probajte da vidite da li je položaju 5-15 minuta, i kašljite i izbacujte (is-
upola slana kao okean i udahnite preko nosa. pljunite) sluz u lavor na podu.
Drugačija metoda: udahnite kašičicu divizme ili - šetnja pomaže u čišćenju sinsusa.
ljutića preko jedne, pa druge nozdrve. - svakog dana između jela uzimajte po 6 table-
Ostale metode ta aktivnog uglja sa vodom. Time se izbacuju
- nemojte koristiti kapi za nos. One pogorša- toksini. Ovo radite samo u kriznoj situaciji, inače
vaju problem, jer zaustavljaju izbacivanje sluzi i može izazvati privremeni zatvor.
otvrdnjuju je. Neke kapi povećavaju i krvni pri- - bolje je da šmrkćete nego da duvate u mara-
tisak. micu. Ako baš morate, onda radite to nežno i to
- stavljanje nečeg toplog na predeo sinusa preko jedne, pa druge nozdrve. Bolje je da samo
ublažava bol, kao na primer, tople i vlažne oblo- obrišete nos.
ge, toplotna lampa, sijalica od 60 vati ili grejni - osveživač vazduha u kući će povećati vlaž-
jastuk (termos). nost u sinusima tokom zimskih meseci. Vlažnost
- drugi način za isto je sledeći: dva puta dnev- od 40-50% odgovara sinusima.
no stavljajte na glavu sud sa vrućom vodom za- - izbegavajte spavanje, rad i življenje u hlad-
vijen u peškir (ili stojte pod vrućim tušem). nim i vlažnim mestima.
Udišite paru kroz nos. Ako ste na poslu, uzmite
šolju sa nekom vrućom tečnošću. Nagnite se SKLERODERMA
nad njom i udišite paru. Možete i staviti vodu da SIMPTOMI I UZROCI – Zadebljavanje i otvrd-
se kuva, pa kad provri da dodate 15 kapljica eu- njavanje vezivnog tkiva kože, zglobova i unut-
kaliptusa ili nane. Zatim pokrijte glavu i udišite rašnjih organa. To je redak autoimuni poreme-
paru. ćaj, više karakterističan za stanovnike Afrike.
- neko više voli da primenjuje hladnu vodu na Koža na prstima i šakama se može zadebljati,
sinuse. Stavite zdrobljeni led u plastičnu kesu, oteknuti ili se skupiti. Bolest se naziva i multipl
zamotajte u vlažan peškir i stavite na bolni pre- skleroza (objašnjena u drugom odeljku).
deo sinusa. U isto vreme, noge stavite u toplu PRIRODNO LEČENJE – vidite početni odeljak
vodu. To će pomoći da krv ode iz područja si- o ishrani, vitaminima i mineralima.
nusa. Ipak, metoda sa vrućom vodom je bolja
za izbacivanje sluzi. SKOLIOZA (Iskrivljenost
- stavite jednu kašičicu soli u dve šolje tople kičme)
vode. Sipajte to u manju čašu i držeći glavu
SIMPTOMI – Kičma je malo iskrivljena na levo
pozadi, udahnite preko jedne, pa preko druge
ili desno. Prisutan je bol u leđima i hod je ne-
nozdrve.
pravilan. Ako je slučaj ozbiljan, onda može doći
332
do deformacije grudnog koša, što ponekad može Radi obnove krvi i kostiju, potrebno je i da bu-
dovesti do problema sa srcem i plućima. dete na zdravoj ishrani sa dosta proteina i gvož-
UZROCI – Kada se gleda sa leđa, zdrava kičma đa.
je prava i vertikalna. U slučaju skolioze, kičma je Uzimajte bioflavonoide (vitamin P), koji funkci-
zakrivljena u stranu, uglavnom u visini grudi ili oniše zajedno sa vitaminom C. Ima ga u hrani
donjem delu leđa. Važno je na vreme je prime- gde je i vitamin C.
titi, jer ako se ne leči, doći će do većeg defor-
miteta. SKOTOM
Oko 80% slučajeva skolioze čine devojčice, SIMPTOMI – Osoba vidi jednu li više „tačaka”
najčešće u predtinejdžerskim i tinejdžerskim go- isped sebe.
dinama, tokom perioda naglog rasta. UZROCI – Neprirodna slepa mrlja (skotom) na
Dijagnoza se postavlja tako što obolela osoba mrežnjači ne propušta svetlost do optičkog ner-
stane ispred vas, na odstojanju, savije leđa, pa va i mozga. Više takvih tačaka zovu se skotomi.
se onda gleda da li postoje zakrivljenja (u levu PRIRODNO LEČENJE - Povećajte unos bogatih
ili desnu stranu). vitaminom A, i obavezno poboljšajte svoju ishra-
Primarni uzrok je to što je jedan deo leđnih nu. Izbacite svu rafinisanu i obrađenu hranu.
mišića (na desnoj ili levoj strani) razvijeniji od Dobro se odmorajte tokom noći.
drugog dela mišića. Tako nastaje kičma u obliku - za više informacija videti druge odeljke ve-
slova „S”. U druge uzroke spada veća dužina jed- zano za probleme sa očima.
ne noge od druge, cerebralna paraliza i dečja
paraliza. Privremena skolioza nastaje usled grča SLABA CIRKULACIJA I
u mišiću kao posledice povrede kičme.
Ako se ne leči, može doći do degeneracije mi-
DRHTAVICA
šića na jednoj strani tela. U nekim slučajevima SIMPTOMI – Hladni prsti, šake i stopala, kao i
mišići mogu biti u ranim fazama mišićne distro- utrnulost prstiju na rukama i nogama. Osećaj
fije. hladnoće kada je drugima toplo. Stalno javljanje
PRIRODNO LEČENJE - Skolioza se može elimi- modrica, infekcija i utrnulost zglobova i prstiju.
nisati, najbolje u ranim fazama ovog problema, UZROCI – Slaba cirkulacija može biti uzroko-
odlaskom kod dobrog kiropraktičara. vana nekim kardiovaskularnim oboljenjem, sla-
- videti poglavlje „Jačanje kostiju” i „Bol u le- bom tiroidnom žlezdom, nedostatkom vitamina
đima” iznad za više informacija. E ili niskim krvnim pritiskom. U ostale uzroke
spadaju: ishrana sa mnogo masti i holesterola,
SKORBUT (nedostatak ateroksleroza, duvan, predugo stajanje ili sede-
vitamina C) nje, nedostatak fizičke aktivnosti, loš položaj te-
la, dijabetes, visok krvni pritisak, dugotrajna
SIMPTOMI – Oticanje i krvarenje desni, oset- mišićna napetost, upala ili oskudna odeća.
ljivost zglobova i mišića, slabo zaceljivanje rana, U nekim slučajevima slaba cirkulacija može
povećana sklonost ka dobijanju modrica i infek- dovesti do klaudikacije, gangrene, slepila, senil-
cija i gruba, suva, bezbojna koža. Skorbut može nosti, srčanog napada i šloga. Upotreba nikotina
postojati istovremeno sa gingivitisom. može izazvati Rejnoovu bolest i kasnije ampu-
Beba sa skorbutom je najbolje oseća u leže- taciju. Akohol takođe sprečava protok krvi.
ćem položaju na leđa, delimično savijenih kolena PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
i oslonjenih na bokove. Njene kosti ne mogu da gate vitaminima E, C, B3, B9.
zadržavaju kalcijum i fosfor, te su slabe i krhke. Pročišćavanje krvi pomaže u obnovi normalne
UZROCI – Skorbut je uzrokovan nedostatkom cirkulacije. Zato treba primeniti čišćenje creva,
vitamina C. post na sokovima 1-2 dana, posle čega sledi
PRIRODNO LEČENJE - Skorbut počinje da se zdrava ishrana.
povlači za 2-3 dana ako se uzima svakog dana Nemojte jesti meso, sir, masnu, prerađenu i
100-200 mg vitamina C. Postepeno povećavajte brzu hranu. Izbegavajte hladna pića, slatkiše,
dozu, u skladu sa pacijentovom snagom, do sladoled. I nemojte konzumirati nikotin, kofein i
1.000-3.000 mg na 30 dana. alkohol.
Sveže voće i zeleno lisnato povrće su bogati
vitaminom C.
333
Hrana koja poboljšava cirkulaciju je: sočivo, na. Fermentacija kao posledica, i uznemirenost
cvekla, heljda, kora citrusnog voća, soja. Ljuta stomaka, mogu dovesti do apendicitisa.
paprika je naročito korisna, ali nemojte uzimati Stariji ljudi su pod manjim rizikom od ovog
previše, jer se tako mogu oštetiti bubrezi. problema, ali ako ga imaju, veće su šanse za
OSTALO - Ujutru se tuširajte prohladnom vo- rasprsnućem slepog creva.
dom ili naizmenično tolom i hladnom 5-15 minu- Ako slepo crevo pukne, infekcija će se proširiti
ta ujutru i uveče. Posle toga vežbajte i pobrinite po unutrašnjosti stomaka, izazivajući peritonitis
se da vam bude toplo. Ako vam ne bude toplo, (upalu membrane koja oblaže šupljinu stom-
onda ništa niste uradili. aka). Tu osobu odmah odvedite u bolnicu, da ne
Vežbajte napolju i vežbajte duboko disanje. bi umrla.
Pijte čajeve od crvene deteline, čička, kako PRIRODNO LEČENJE - Ne čekajte ništa, zovite
biste pročistili krv. Najbolji čaj je Čaj za detok- lekara.
sikaciju na bazi crvene deteline koji se pije sa Upala može nestati ako osoba legne u krevet
tinkturom Detoks. i obolela tkiva se ne diraju i ne iritiraju.
U ostalo korisno lekovito bilje spadaju: ginko, Ne uzimajte laksative i laksativne biljke, da ne
glog, đurđevak, lavanda, ruzmarin, beli bor i lju- biste izbacili ceo gastrointestinalni trakt. Tako
ta paprika. može doći i do rasprsnuća slepog creva.
U hitnim slučajevima neka obolela osoba pro- Odmah uzmite post na vodi. Što češće pijte po
guta malo ljute paprike sa vodom, kako bi se za- malo vode. Svaka 2 sata uzimajte kapsule smir-
grejala. Ljutić je takođe koristan. ne ili ljutića. Uzimajte ehinaceu 4 puta dnevno.
Od koristi je sledeće: visoki (temeljni) klistir, Odmah primenite klistiranje debelog creva ili
svakodnevne vežbe disanja, trljanje hladnim visoki klistir, ali samo na ovaj način:
peškirom svako jutro posle čega sledi trljanje 1 – klistir primenite na donji deo creva (silazni
suvim grubim peškirom, i što više fizičke aktiv- deo debelog creva na levoj strani tela). Pritom,
nosti u prirodi, uz duboko disanje. masirajte taj deo ka dole, ka rektumu.
Pogledajte i poglavlje „Drhtavica”. Ako vam je 2 – zatim, uvek nežno, polako i oprezno, idite
stalno hladno, moguće je da patite od hipotiro- gore ka uzlaznom delu debelog creva i masirajte
idizma. ga ka rektumu.
3 – zatim nežno masirajte poprečni (horizon-
SLEPO CREVO - zapaljenje, talni) deo debelog creva ka levoj strani i dole ka
akutni apendicitis silaznom delu i rektumu.
4 - onda, polako masirajte gore na gornjem
SIMPTOMI – Bol i osetjivost u donjem desnom
delu (samo tu) uzlaznog dela debelog creva.
delu stomaka, povraćanje i blaga groznica. Kod
Potom, veoma nežno, delimično duž uzlaznog
dece temperatura može biti mnogo veća.
dela masirajte ka gore. Svaki put nastavite da
Prvi simptom je obično bol, uz mogućnu oset-
masirate duž poprečnog dela i onda dole ka si-
ljivost sa pritiskom. Bol se brzo pojačava i može
laznom delu debelog creva.
obuhvatati ceo stomak, naročito deo oko pupka.
Budite stalno na oprezu ako bude znakova da
Ipak, ovi simptomi nisu dovoljni pokazatelji
je slepo crevo puklo! Ako je prisutan ekstremno
apendicitisa. Prisutni su i krutost i osetljivost mi-
jak bol, odmah obolelu osobu odvedite u bol-
šića stomačnog zida, naročito na desnoj strani,
nicu. Ako budete čekali, može umreti.
malo ispod nivoa pupka. Kašljanje i duboko disa-
Kada prođe napad i sve se smiri, pređite sa
nje pogoršavaju bol.
posta sa vodom na voćne sokove tokom dva
Napad može, ali i ne mora, početi sa nekom
dana. Odličan je sok od šargarepe.
jezom; generalno, manja ili veća groznica jeste
Zatim pređite na pročišćavajuću zdravu ishra-
prisutna od početka, zajedno sa zatvorom, pov-
nu. Nemojte jesti previše. Tri puta dnevno tokom
raćanjem, gubitkom apetita, mučninom i sklo-
2 sedmice nakon što je prestao apendicitis uzi-
nost da se uveče na spavanju desna noga
majte kašičicu bokvice u soku ili vodi. Time se
povuče ka gore, radi ublažavanja bola.
omekšava sve i lakše prolazi pored slepog creva.
UZROCI – Slepo crevo (apendiks) se nalazi na
Hidroterapija. Cilj je da se upala otkloni sa
desnoj strani stomaka, na pola puta između ku-
slepog creva. Postoje dva načina za to. Čim nas-
ka i pupka. Uzroci zapaljenja slepog creva su:
tupi napad, primenite oba:
zatvor, prejedanje i obilna hrana sa malo vlaka-
334
Prva metoda se zasniva na principu refleksa. Ili umesto zagrevanja u rerni, stavite neutral-
Primena vode na jedan deo tela utiče i na neke nu oblogu na predeo slepog reva i grejni jastuk
druge delove tela. Pupak će uticati na slepo preko toga, a onda i neki vodonepropusni mate-
crevo. Zato, stavite ledenu oblogu ili kesu sa rijal. Preko toga stavite polupuni termos vruće
ledom, do pola ispunjenu fino iseckanim ledom, vode. Stavite peškir za kupanje oko tela, tako da
na pupak. Tako će se upala skloniti sa slepog učvrsti termos i oblogu. Sve to pokrijte debelim
creva. ćebetom ili vrećom za spavanje, kako bi se za-
Druga metoda se zasniva na derivaciji. Krv se držala toplota.
može odvući sa jednog dela tela primenom to- Sklonite sve 1-2 sata kasnije. Da se ne bi javio
plih obloga na neki udaljeni deo tela. Primenjuju osip, ulje očistite sa kože uz pomoć rastvora sa
se tople obloge za kukove i noge, a kesa sa le- 2 kašičice soda-bikarbone i litra vode. Nežno čis-
dom se stavlja na predeo slepog creva. tite kožu. Nemojte pokušavati da ulje sperete sa
Mnogi slučajevi apendicitisa su rešeni bez obloge ili bilo kog materijala, jer se ono ne može
hirurškog odstranjivanja slepog creva. Ipak, bu- sprati. Istu oblogu možete koristiti i kasnije, do-
dite veoma oprezni! Zovite lekara. davanjem još malo ulja i ponovnim zagreva-
Videti i poglavlje „Hronični apendicitis”. njem. Može se tako upotrebljavati 6 sedmica.
Jedna od pogrešnih teorija, o kojoj su pre oko Nemojte prosuti ricinusovo ulje ni na šta što je
jednog veka maštali evolucionisti, glasila je da vredno.
su mnogi organi u ljudskom telu beskorisni i da Primenjujte ovu oblogu 3-4 noći, pa nemojte
predstavljaju samo „ostatak” naših predaka. Me- sledeće 3 noći. Onda ponovite postupak.
đutim, poslednjih decenija dokazano je da svi ti Sok od aloje pomaže u ublažavanju simptoma.
navodno beskorisni organi (uključujući tiroidnu Čaj od bresta je veoma ugodan.
žlezdu) imaju veoma važne funkcije. Recimo, Prestanite da jedete rafinisanu, prženu i brzu
krajnici čuvaju početak gastrointestinalnog trak- hranu, kao i meso.
ta, dok slepo crevo štiti njegov završetak, gde Za više informacija videti „Akutni apendicitis”.
se završava tanko crevo. Slepo crevo je deo lim-
fnog sistema. SLUH - gluvoća (progresivna
gluvoća)
SLEPO CREVO - zapaljenje - SIMPTOMI – Čulo sluha sve više slabi.
hronični apendicitis UZROCI – Sluh verovatno polako nestaje. Naj-
SIMPTOMI – Bol i osetljivost u donjem des- češći uzrok je starenje, mada je možda u pitanju
nom delu stomaka, i povraćanje. Ovo se dešava višak cerumena u ušima (videti poglavlje „Ceru-
povremeno i često. men”). Ako trudna majka ima rubeolu ili sifilis,
UZROCI – Ovo nije akutni, već hronični apen- dete može ostati gluvo. Prevremeno rođenje,
dicitis. Relativno mali broj ljudi ima problema sa povreda, nedostatk kiseonika na rođenju ili mala
slepim crevom koji ne dolaze u akutnu fazu. težina pri rođenju mogu oštetiti sluh bebe (ug-
Ipak, ima ih. lavnom samo privremeno).
Hronični apendicitis je problem koji se stalno Gubitak sluha može biti uzrokovan nedostat-
pojavljuje, nestaje, pa se opet vraća. kom mangana ili kalaja. Uzimanjem ova dva mi-
PRIRODNO LEČENJE – Sledeći tretmani važe nerala iz hrane sluh se može povratiti.
samo za hronični apendicitis, ne za akutni, kada Ostali mogući uzroci su: alergije na mleko,
osoba doživljava iznenadni napad. slaba cirkulacija u uvetu i nedostatak vitamina
Kod sledeće metode toplota se primenjuje na A.
predeo slepog creva. Ovo se ne radi kod akut- Bubne opne se mogu stvrdnuti kako čovek
nog apendiitisa: stari. To uglavnom ide uz otvrdnjavanje arterija.
Napravite oblogu sa ricinusovim uljem na sle- Kataralna gluvoća može predstavljati problem.
deći način: stavite vuneni flanel u sud od pireks- Ona nastaje kada se neka akutna infekcija (po-
stakla ili emajla. Sipajte ricinusovo ulje preko tog put prehlade ili gripa) potisne i ne dozvoli da ide
materijala dok se ne natopi. Zagrevajte u rerni, svojim tokom, da bi se na kraju eliminisala. Bla-
ali ne toliko da ga ne možete posle dotaći od ga infekcija onda nastavlja da postoji u srednjem
vreline. Zagrejaće se za 5-10 minuta. uhu, postepeno narušavajući sluh. Privremeni
335
gubitak sluha može nastati kada pukne bubna Glasni zvukovi smanjuju količinu magnezijuma
opna (videti poglavlje „Ušobolja”). u ušima, a bez njega otpočinje proces gubitka
Do delimične ili potpune gluvoće može doći sluha. Za dobar sluh su važni i: mangan, kalijum
ako se akutna oboljenja leče aspirinom ili kini- i cink.
nom, kao i drugim lekovima. Ako je prisutna infekcija uha, koja izaziva gu-
Pušenje i kofein uzrokuju sužavanje i grčenje bitak sluha, u uvo možete staviti ulje divizme u
krvnih sudova. Pušenje smanjuje količinu kiseo- vidu kapi za uši, 2-4 kapi toplog (ne vrućeg) ulja
nika koja treba da dođe do osetljivih delova uha. od belog luka ili tečni ekstrakt. Ne koristite istu
U druge supstance koje treba izbegavati spa- (korišćenu) vrstu kapi na oba uha, jer se tako
daju: olovo, živa i kadmijum. može proširiti infekcija. Jedite sveži ananas.
Prevelika buka oštećuje fine strukture u unut- Pročitajte poglavlje „Ušobolja i infekcija uha”.
rašnjem uhu i postepeno uzrokuje gluvoću. Ako PREVENTIVA – Manje su šanse da se sluh po-
ne možete da čujete ljude oko sebe kako pri- vrati ako je nestao usled prejakih zvukova.
čaju, to je dovoljan znak da je buka tako velika Uvek nosite neku zaštitu za uši dok radite sa
da oštećuje sluh. aparatima i mašinama koji proizvode veliku bu-
Pojedini ljudi imaju takav posao koji im vre- ku. U to spadaju: bušilice, motorne testere, kosi-
menom skroz ošteti sluh. Na primer: pilotiranje lice, električni sekači i vatreno oružje. Zaštita za
malih aviona ili rukovanje motornom testerom (i uši treba da štiti od najmanje dva puta veće
drugom sličnom opremom). frenkvencije zvuka.
Normalni razgovor između ljudi ima frenkven- Kada slušate muziku, ona ne sme biti toliko
ciju od 50 dB (decibela). Usisivač ili mašina za glasna da ne možete čuti zvono na vratima ili
pranje – 75 dB. Blender, fen, električni brijač i telefon. A ako imate slušalice na ušima, muzika
saobraćaj – 80 dB. Kosilica i simfonijski orkestar ne sme biti toliko glasna da je i drugi oko vas
– 90-105 dB. Rok koncerti, radio u kolima ili mogu čuti. Ako drugi mogu da čuju vašu muziku,
slušalice, motorni čamci, navijanje na sportskom to znači da će zvuk koji slušate oštetiti vaš sluh.
stadionu, bušilica i vatreno oružje – 110-140 dB. Prosečan rok koncert ili pojačani stereo-uređaj
Sve većem broju ljudi postepeno slabi sluh. (najmanje 100 decibela) štete sluhu nakon 30
Ako imate bol u uhu, povucite njegov donji minuta slušanja. Isti učinak ima i avanturistička
deo. Ako vas još više zaboli, onda verovatno video igra, nakon dva sata igranja. Radi pore-
imate infekciju uha. A ako vas ne zaboli, onda đenja, bušilica proizvodi zvuk od 120 decibela,
možda imate problem sa zubima. Potpuna glu- dok audiolozi kažu da je 75 dB krajnja bezbedna
voća je retka. Uz nju mogu da se jave tinitus granica za duže periode. Zaštitnici za uši treba
(zujanje u ušima) ili vertigo (vrtoglavica). Kod da štite od zvuka sa najmanjom jačinom od 90
starijih ljudi, koji prvi iskuse slabljenje sluha, dB.
prvo se izgubi sposobnost da se čuju zvukovi vi- Stavite tampone za uši kada plivate u bazenu.
soke frenkvencije (to se zove prezbiakuzija). Smanjite nivo holesterola u krvi, jer visok nivo
Narodi koji imaju najveće nivoe holesterola u istog šteti sluhu sa godinama.
krvi imaju i najveći broj gluvih ljudi, dok u naro- Trudnice moraju da se paze rubeole. Ako je
dima sa najmanjim nivoom holesterola skoro i osoba vakcinisana protiv njih, ona ne sme za-
da nema gluvih ljudi, čak iako su stari. trudneti u sledeća 3 meseca. U suprotnom, je-
PRIRODNO LEČENJE - Razmotrite gore opisa- dan od defekata kod novorođenčeta mogao bi
ne faktore i načinite promene. Pojedine studije biti gubitak sluha.
pokazuju da se sluh može povratiti, čak i kod Trudnice moraju da se čuvaju lekova.
starijih ljudi, pod uslovom da se hrane zdravo i Pobrinite se da vaše dete ima dobar sluh. Ako
da izbegavaju određene stvari. Druge studije su se problem ne otkrije na vreme, on/ona će pro-
pokazale da smanjenje unosa holesterola i masti pustiti da čuje vaše reči i uputstva, i imaće sla-
poboljšava sluh. biju sposobnost govora. Generalno, vi prvi mo-
Čistite uši. Izbegavajte lekove, hemikalije i žete da primetite takvu vrstu problema, ne lekar.
buku. Jedite zdravu, svežu hranu. Pijte sveže so-
kove od povrća. Nemojte jesti prerađenu, rafin-
isanu i brzu hranu.
336
čito kalcijuma, magnezijuma i silicijuma) može
SPINA BIFIDA da pogorša problem.
SIMPTOMI – Težak oblik malformacije pri ro- Hronična upala može da uništi hrskavicu iz-
đenju. među pršljenova. AS može dovesti i do pojave
UZROCI – Tehinčki, to je produženje membra- koštanih izraslina koje spajaju pršljenove i time
ne mozga ili kičmene moždine, usled defekta u dovode do trajne rigidnosti kičme.
lobanji ili kičmenom kanalu. Mozak ili kičmena PRIRODNO LEČENJE - Izbacite meso iz svoje
moždina i njene membrane (meninge) izbačeni ishrane. Budite manje napeti i manje užurbani.
su napolje zbog nepravilnog nastanka kičme. Odbacite bes, zabrinutost i nestrpljivost iz svog
Jednostavnije rečeno, ovo znači da deo mož- načina života.
danog (ili kičmene moždine) tkiva viri kroz neki - budite tri dana na postu sa sokovima od po-
otvor koji ne bi trebalo da postoji. vrća i zeleniša. Pročistite creva sa klistirom i ispi-
Posledica može biti smrt. Lečenje se sastoji sa- ranjem, ili korišćenjem formule Creva 1.
mo u operaciji, te vam zato ne možemo ponuditi - poboljšajte ishranu jednostavnom zdravom
nijedno rešenje problema ako je već nastao. hranom, kao što je već objašnjeno i u drugim
Možemo vam samo reći kako sprečiti nastanak delovima ove enciklopedije. Biljna ishrana sa
istog. malo kalorija pomaže da se ublaži bol i upala,
PRIRODNO LEČENJE kao i da se eliminišu simptomi velikog broja raz-
Prevencija – Uzrok ove malformacije je u ne- nih autoimunih oboljenja.
dostatku folne kiseline (vitamin B9), vitamina B12 - izbegavajte prerađenu hranu, šećer i meso.
ili vitamina A tokom ranih faza trudnoće. - naučite da se opustite i da cenite blagodeti
Uzroci ovih nedostataka mogu biti slaba i ne- života koji imate.
adekvatna ishrana ili problemi sa apsorpcijom u - proteolitički enzimi pomažu da se ublaži upa-
crevima majke. la. Jedan od njih je zingibain, kojeg ima u sve-
žem korenu đumbira. On je jednako moćan kao
SPONDILITIS - ankilozirajući i bromelain iz ananasa ili papain iz papaje. Svi
(reumatoidni spondilitis, Mari- su oni efikasniji od nesteroidnih antiinflama-
tornih lekova, koji izazivaju pojavu čira na sto-
Strumpelova bolest) maku.
SIMPTOMI – Gubitak telesne težine, umor, sla- - u slučaju da se AS toliko razvije da morate
bost, bol u donjem delu leđa, bol u trtičnom delu nositi medicinski okovratnik, primenite skrob of
kičme, ukočenost leđa (naročito ujutru), bolovi i kukuruza da biste otklonili iritaciju kože.
ukočenost kukova i ramena.
UZROCI – Ankilozirajući spondilitis (AS) je au- SRČANA ARITMIJA
toimuno oboljenje i vrsta artritisa koji dovodi do SIMPTOMI – Simptomi se ne razvijaju uvek,
zapaljenja duž kičmenog stuba, zbog čega nas- ali ako se pojave, početak je obično iznenadan i
taju bolovi i ukočenost. Naziv ove bolesti znači javlja se palpitacija (nepravilni otkucaji srca). U
„ukočena kičma”, a nastavak -itis tnači „zapalje- ostale simptome spadaju: blaga glavobolja, koja
nje”. U telu je nataloženo toliko otrova (usled može ponekad dovesti do pada u nesvest, krat-
nezdrave ishrane, prekomernog rada i stresa) da koća daha, bol u grudima. Moguće komplikacije
imuni sistem počinje da napada tkiva koja se su šlog i zatajenje srca.
naslanjaju na zglobove. UZROCI – Radi se o abnormalnom radu srca.
Toksini mokraćne kiseline, kao nusproizvodi je- Kod uobičajenijih palpitacija, srce povremeno
denja mesa, akumuliraju se u zglobovima, te preskoči jedan-dva otkucaja, ali se to samo is-
formiraju kristale, koji dalje dovode do zapalje- pravi. Kod srčane aritmije nije tako. Oni se ne
nja i bolova. normalizuju sami od sebe i mogu dovesti do fa-
Napetost i stres doprinose pojavi bola i ukoče- talnog srčanog napada. Aritmija obično snalazi
nosti. Kod muškaraca je ovo 2,5 puta češća bo- ljude starije od 50 godina.
lest, a 90% njih je staro između 20 i 40 godina. Sledeće sugestije tiču se aritmije. A vi možda
I neuhranjenost može biti uzročni faktor. Kada imate i neku drugu vrstu srčanog problema.
nedostaju određeni hranljivi sastojci, toksini se PRIRODNO LEČENJE - Glog pomaže u spreča-
akumuliraju u telu. Nedostatak minerala (naro- vanju srčanih problema, tako što lagano jača sr-
337
čani mišić, poboljšva cirkulaciju krvi kroz srce i neki prijatelj pored njih, on možda neće moći
umanjuje potrebu srca za kiseonikom. Pomaže ništa da uradi, sem da pozove hitnu pomoć.
srcu i da lakše ispumpava krv. Najbolje je uzi- Ako ste sami i imate srčani napad, a nema ni-
mati standardizovane ekstrakte u vidu tinkture kog da vam pomogne, počećete polako da pa-
Srce, 60-100 kapi dnevno tri puta. date u nesvest, jer vaše srce sve slabije radi.
Koenzim Q10 se prirodno nalazi u telu i poma- Imate samo oko 10 sekundi pre nego što poč-
že pri stvarnju energije i stabilizaciji prenosa nete da gubite svest. Međutim, sebi možete po-
električnih signala u telu, te tako sprečava arit- moći tako što ćete neprestano i veoma energič-
miju. Naročito je efikasan u sprečavanju prerane no kašljati. Evo kako to da uradite:
ventrikularne kontrakcije, koja se oseća kao Duboko udahnite svaki put pre nego što se za-
preskakanje srca. Ljudi sa ovim problemom tre- kašljete.
ba da uzimaju 120-240 mg dnevno. Kašalj mora da bude dubok i da traje duže
Taurin je aminkiselina koja sprečava preveliku vreme, kao kada hoćete da izbacite šlajm iz plu-
stimulaciju srca, što je neophodno za kontrolu ća.
srčane aritmije. Udisaj i kašalj moraju da se ponavljaju na sva-
Magnezijum je mineral koji opušta vaše srce. ke dve sekunde, bez pauza, sve dok ne dođe po-
Premala količina magnezijuma ometa elektricitet moć ili dok se srčani ritam ne vrati u normalu.
koji kontroliše mišiće i nerve, i tako potencijalno Ovim dubokim udisajima kiseonik se doprema
dovodi do aritmije. Uzmanje dovoljno magnezi- do pluća, a kašljanje steže srce, održava cirku-
juma preko biljne hrane stabilizuje elektricitet i laciju krvi i vraća srčani ritam na normalu. Ovako
umiruje srce. će osobe koje dožive srčani napad imati više
Anđelika sadrži najmanje 14 jedinjenja koja šansi da prežive put do bolnice. Prenesite ovo
deluju protiv aritmije. Možete je staviti u blender što većem broju ljudi, jer tako možete spasiti
sa sirovim povrće, belim lukom, vodom i malo mnogo života.
meda radi ukusa. Evo još jednog saveta za spasavanje života:
Špagla stimuliše imuni sistem, a šimširika je ako mislite da ćete imati srčani napad, uzmite
biljni antibiotik. Oboje su tonici za srce, koji arniku da imate kod sebe. U pitanju je lek koji
sprečavaju i leče aritmiju. momentalno deluju na srce.
Srčenjak (Leonurus cardiaca), kao što mu sa- Veoma korisno je i ovo: ako osetite da se spre-
mo ime kaže, pomaže kod srčanih problema. Us- ma srčani napad, uzmite pola kašičice ljute pap-
porava rad srca kada prebrzo radi, poboljšava rike sa malo vode i progutajte, ili 60 kapi tinkture
njegovu aktivnost i umiruje nervni sistem. Cirkulacija na bazi ljute paprite. Samo stavlja-
Odoljen se još u doba starih Rimljana koristio nje malo ljutog u usta, sa ili bez vode, pomoći
protiv aritmije i palpitacije. Takođe, snižava krvni će. Time se ojačava i ubrzava rad srca.
pritisak, poboljšava dotok krvi do srca i potpo- PRIRODNO LEČENJE - Kesa sa ledom na pre-
maže ispumavanje iste iz srca. deo srca 15 miuta na svakih sat vremena, hlad-
Ponekad je problem u prevelikom stimulisanju na trljanja svaka 2 sata, 10-minutna metoda sa
adrenalnih žlezda. Kada ste pod stresom, ove toplim ćebetom posle koje sledi trljanje hladnim
žlezde luče hormone koje nadražuju i preterano peškirom, topli klistir posle kojeg sledi hladan
stimulišu srce, tako da ono ubrzava rad ili podrh- klistir, veštačko disanje.
tava. Stoga, stegnite šake u obliku pesnica i nji- Sve su ovo veoma opasna stanja na koja treba
ma nežno trljajte donji deo leđa (sa bilo koje odmah reagovati. Odmah zovite lekara i počnite
strane kičme). Radite tako 2-3 minuta dnevno. sa hidroterapijskim metodama.
Pogledati i: „Srčani napad”, „Srčani problemi”; Videti i sledeća poglavlja: „Znakovi srčanog
„Arterioskleroza” i „Hipertenzija”. napada”, „Iscrpljenost usled toplote”, „Sunčani-
ca”, „Srčani problemi”, „Arterioskleroza” i „Hiper-
SRČANI NAPAD (opasnost od tenzija”.
otkazivanja srca)
ŠTA MORATE ODMAH UČINITI AKO IMATE
SRČANI NAPAD – Pošto je većina ljudi usamljeno
(sami su kod kuće) kada imaju srčani napad, evo
saveta koji može spasiti nečiji život. Čak i ako je
338
nazivamo angina pektoris ili samo angina. Bol se
SRČANI PROBLEMI uglavnom povlači kada obolela osoba miruje, ali
UVOD – Srčana oboljenja su ubica broj jedan to je predznak onoga što sledi.
kod „civilizovanih” naroda. Napad angine mogu uzrokovati stres, napor,
Postoji povezanost više stvari među sobom: obilan obrok (naročito kad se jede kasno uveče),
ishrana, visok krvni pritisak, ateroskleroza, arte- prevelika hladnoća, emocije, itd. U proseku na-
rioskleroza, angina i druga degenerativna srčana kon prvog napada angine, obolela osoba živi još
oboljenja. 5-7 godina, ako se ne promene loše životne na-
Glavni uzrok većine srčanih oboljenja jeste vike.
ateroskleroza. A ona nastaje usled visokog nivoa 2 – ako koronarne arterije kroz koje prolazi krv
holesterola u krvi, koji je dalje uzrokovan hra- postanu potpuno ili u većoj meri blokirane, tako
nom siromašnom antioksidansima i bogatom da krv ne dolazi do određenog dela srca, onda
životnjskom mašću i hidrogenizovanom biljnom dolazi do srčanog napada ili infarkta miokarda
mašću. (izumiranje dela tkiva srčanog mišića). Srčani
SIMPTOMI SRČANOG NAPADA – Simptomi napad ne ubija uvek. Međutim, bio on slabiji ili
mogu biti: mučnina, znojenje, kratkoća daha, vr- jak, uvek se nanosi šteta srcu, nekada nepo-
toglavica, nesvestica, zabrinutost, teškoće pri pravljiva.
gutanju, povraćanje, iznenadno zujanje u ušima 3 – problem može da ne bude u srcu, već u
i gubitak govora. arterijama koje ga ishranjuju. Arterije otvrdnu
Medicinski termin za srčani napad je angina. (arterioskleroza) i, kada tuda prođu holesterol i
Sam srčani napad može da se oseti kao inten- drugi materijali, dolazi do nastanka ugruška (koji
zivan pritisak na srce. Dolazi do snažnog bola, se zove i tromb). Otvrdnjeni zidovi nisu dovoljno
koji može trajati nekoliko minuta. Često se pro- elastični da propuste tu grudvicu. Arteriosleroza
širuje na ramena, vrat, ruke i vilicu. je glavni krivac kod većine fatalnih srčanih na-
Ali, to može biti manji napad, koji izaziva samo pada.
malo neprijatnosti. Ponekad se misli da je u pi- 4 – nedostatak kiseonika i hranljivih sastojaka
tanju loše varenje. Ponekad uopšte i nema sim- može dovesti i do grčeva koronarnih arterija, što
ptoma. Ovo se zove „pritajeni srčani napad”. za posledicu ima srčani napad.
Angina pectoris je bol ispod grudne kosti koji 5 – zatim, postoji i hipertenzija (visok krvni
se javlja u prekidima. Traje 30-60 sekundi. To je pritisak), što je još jedna vrsta kardiovaskular-
jak stežući bol u grudima, koji se često širi od nog oboljenja, koja takođe može dovesti do sr-
srca ka levom ramenu i ruci. čanog napada. Kada srce pumpa krv, ona kruži
Simptomi zatajenja srca – kratkoća daha, ble- po telu relativno brzo. Mišićne kontrakcije srca
dilo, umor, nagomilavanje tečnosti, naročito oko proizvode određenu količinu pritiska, koja pro-
članaka (edem). sleđuje to pumpajuće delovanje po telu. Ali,
Šta dovodi do srčanog napada – Šta je srčani ponekad pritisak postane previsok. Evo nekoliko
napad i šta ga izaziva? Kardiovaskularni sistem stvari koje povisuju pritisak:
počinje od srca, koje radi kao pumpa krvi. Krv - otvrdnjavanje arterija (arterioskleroza) je
se preko vena i arterija šalje po svim delovima glavni uzrok. Njihovi nekadašnji elastični zidovi
tela. održavali su pritisak nižim.
Naziv „kardivaskularna oboljenja” odnosi se na - začepljene arterije – drugi uzrok hipertenzije
nekoliko problema koji mogu zaustaviti rad srca je smanjenje arterija u veličini (unutrašnje di-
i dovesti do smrti: menzije). One počnu da liče na stare vodovodne
1 – koronarna bolest je jedna vrsta kardio- cevi, na čijim se zidovima lepi različit materijal.
vaskularnog oboljenja. Arterije koje ishranjuju Problem izaziva višegodišnje konzumiranje odre-
sam srčani mišić nazivaju se koronarne arterije. đene hrane (mast iz mesa, zasićene masti, hid-
Ali, ako one postanu sužene, onda do srca ne rogenizovane biljne masti, margarin, maslac,
dolazi dovoljno kiseonika i hranljivih sastojaka, čips i drugo).
a manje se ugljen-dioksida i otpadnih produkata Unošenje prevelikih količina natrijuma tokom
izbacuje. Ovaj nedostatak kiseonika izaziva ste- dužeg vremenskog perioda još jedan je uzrok
žući jak bol u grudima, obično nakon jela ili na- hipertenzije. Rešenje je da se ne jede hrana koja
pora. Prisutan je oštar bol u sredini grudi, koji sadrži natrijum (zaslanjena hrana).
339
Postoji još čitav niz potencijalnih uzročnih fak- edema na stopalima i člankovima. Nakon manjih
tora: hipertiroidizam, oboljenje bubrega, pore- napora osoba teško diše.
mećaj adrenalnih žlezda ili hipofize, nasleđe. 3 – zastoj srca nastaje kada srce prosto pres-
Nažalost, nećete osetiti nikakav bol dok vam tane da kuca. Pošto do mozga ne dolazi sveža
arterije sve više budu otvrdnjavale i sužavale se krv, osoba pada u nesvest. Čest uzrok leži u ko-
(a obe stvari izazivaju hipertenziju). Tako da ljudi ronarnim arterijama.
nastavljaju da žive i da jedu na pogrešan način, Neretko postoje i drugi problemi sa srcem koji
sve dok jednog dana ne dođe krizni period. ga slabe. Oni nemaju veze sa arterijama:
Zatajenje srca – Do sada smo samo govorili o 1 – karditis je infekcija srčanog mišića, koju
srčanom napadu, koji predstavlja prekid dotoka ponekad izaziva reumatska groznica. Može doći
krvi do srca. Ali postoji i problem otkazivanja do trajnog oštećenja srca.
srca, koji predstavlja nedovoljno oticanje krvi od 2 – endokarditis je infekcija endokardijuma –
srca, odnosno, srce ne snabdeva ostale delove jedne membrane koja liči na kesu i koja obavija
tela sa dovoljnom količinom krvi. Zatajenje srca srce. Ljudi sa oštećenim imunim sistemom (sida
može biti akutno (privremeno) ili hronično. Evo i drugo) mogu da je dobiju, mada uzrok može
nekoliko problema koji vremenom mogu snaći biti i operacija zamene oštećenih srčanih zaliza-
srce: ka. Dolazi do trajnog oštećenja srca.
1 – aritmija. Otkucaji srca nisu pravilni. To je 3 – kardiomiopatija obuhavata nekoliko srča-
uzrokovano problemima u ćelijama srca koje ša- nih oboljenja, uključujući uvećanje jedne ili više
lju električne signale u toku pumpajućih sekven- komora itd. U uzroke spadaju urođeni defekti i
ci. određene bolesti.
2 – palpitacija je lupanje srca, bilo da je srčani PRIRODNO LEČENJE – Bolesti srca i krvnih su-
ritam pravilan ili ne. dova (srčani napad, šlog i drugi poremećaji srca
3 – tahikardija je kada srce previše brzo kuca i krvnih sudova) vodeći su zdravstveni problem
u stanju mirovanja. zapadnog sveta. Preko 50 miliona Amerikanaca
4 - bradikardija kada srce previše sporo kuca ima ovaj problem, mada mnogo njih nije svesno,
u stanju mirovanja. jer se simptomi nisu pojavili. Evo kratkog osvrta
5 – ektopični otkucaji (preskačući otkucaji) su na neke činjenice koje treba znati, kako biste iz-
prerani otkucaji srca, kada ponekad pauze izme- begli probleme koji dovode do srčanog napada:
đu dva otkucaja traju duže. Ishrana - Obavezno pijte dosta vode tokom
6 – fibrilacija i pulsacija su malo drugačiji. dana i svakoga dana. U ovome ne možete pog-
Dolazi do jedne greške u električnim signalima, rešiti. Lepljiva usporena krv je glavni uzrok prob-
te se signali otkucaja šalju do srčanog mišića, lema sa srcem i krvnim sudovima. Ako osetite
koji se zbog toga grči, umesto da normalno is- da vas srce malo muči, odmah popijte dve čaše
pumpava krv. vode.
7 – valvularna bolest se odnosi na nekoliko Nemojte jesti meso. Mast se nalazi u svim vrs-
problema u vezi sa srčanim zaliscima, jer se ne tama mesa. Nemojte jesti meso i živećete duže.
otvaraju i/ili ne zatvaraju kako bi inače trebalo. Dobro je poznato da osobe na biljnoj hrani žive
Ponekad je reč o urođenoj malformaciji, a pone- duže od ostalih. Kod njih ima manje koronarnih
kad je uzrok reumatska groznica ili endokarditis obolenja, srčanih napada i zatajenja srca.
(infekcija srčanog mišića). Jedite manje obroke. Nemojte jesti rafinisanu
Drugi srčani problemi – Postoji velik broj razli- hranu, prerađenu, prženu, belo brašno ili brzu
čitih problema sa koronarnim arterijama, drugim hranu.
arterijama i srčanim mišićem. Evo nekih od njih: Nemojte jesti nijednu vrstu masti ili ulja (mas-
1 – srčana hipertrofija (uvećano srce) nastaje na hrana, meso, margarin, maslac, puter od ki-
kada srce više ne može normalno da funkcioni- kirikija, hidrogenizovano ulje), zasićene
še. Ono radi tako jako da se uveća. Ali, to ga sa- (životinjske) masti, hidrogenizovana biljna ulja i
mo slabi. Uzrok leži u veoma teškom protoku pregrejana ili oksidisana biljna ulja. Samo će
krvi kroz arterije. ishrana bez imalo životinjske masti, ulja i holes-
2 – zatajenje srca je hronično stanje koje do- terola smanjiti nivo holesterola u krvi kod svakog
vodi do nakupljanja tečnosti u srcu i nastanku čoveka. Uradite tako da biste smanjili nivo hole-
sterola, triglicerida i mokraćne kiseline.
340
Povrće, voće, žitarice i mahunarke ne sadrže 3.000 jedinica dnevno doprinosi gomilanju plaka
zasićene masti koje štete srcu i kojih ima u mesu i otvrdnjavanju arterija, što može dovesti do
i mlečnim proizvodima. Ali zato sadrže dosta vla- kalcifikacije koronarnih arterija. Ali zato karotin
kana koja pomažu srcu, i bogata su vitaminima (provitamin A), iz pomorandži i žutog voća i po-
i mineralima. Izbegavajte previše ugljenih hidra- vrća, ne stvara ovaj problem.
ta (naročito rafinisanih) i šećera. Šećer povećava Lekovito bilje - Okrepljujuće biljke koje ojača-
nivo triglicerida, mokraćne kiselina, krvnog pri- vaju srce su: tinktura Srce od gloga, ljuta pap-
tiska i lepljivost trombocita. rika, đumbir, beli luk.
Beli luk smanjuje nivo LDL holesterola (lošeg Glog se koristi kao tonik za srce (u vidu sirupa,
holesterola), a povećava nivo HDL „dobrog ho- tinkture ili svežeg soka). Bobice, listovi i cvetovi
lesteola”. sadrže bioflavonoid projanidin, koji je od pomoći
Koristite hladno ceđena biljna ulja. Svakog obolelila od srčane insuficijencije.
dana uzimajte 1-2 kašičice nekuvanog lanenog Glog se hiljadama godina koristi kao biljni lek
ulja. Ono sadrži omega-3 i omega-6 masne kise- za srce. Naučno se izučava od 19. veka. Prevas-
line, koje smanjuju lepljivost trombocita - krvnih hodno cvetovi (manje plodovi) sadrže flavone
elemenata koji se nagomilavaju i stvaraju krvni glikozide (polifenole), koji deluju na srce i krvo-
ugrušak, koji dalje začepljuje arteriju i izaziva tok. Još nekoliko drugih jedinjenja takođe deluju
srčani napad. Da ne biste imali višak holesterola na srce kao tonik. Glog sprečava uništavanje
u krvnim sudovima, potrebno je da imate visok ATP-a i tako ćelijama daje više energije i pove-
nivo HDL holesterola. ćava snagu srca. Dobar je za srčanu insuficijen-
Jedite hranu koja sadrži dosta vlakana (žitarice ciju (slabo srce) i aritmiju (poremećaj srčanih
u celom zrnu, braon pirinač, mahunarke i sveže otkucaja). Ublažava anginu pektoris, tako što
voće i povrće. Oni koji jedu dosta vlakana sma- povećava količinu krvi u koronarnim arterijama i
njuju rizik od srčanog napada za dve trećine. smanjuje grčeve u njima. Poput belog luka, glog
Nemojte jesti mnogo kikirikija; ali kada ih je- drži krvni pritisak na normali, snižavajući ga kod
dete po malo, poželjno je da na njima ostane onih koji imaju visok pritisak.
ona crvenkasta ljuska, jer ona sadrži jedinjenje Čaj od ruzmarina je blagi tonik koji pomaže
koje štiti srce – oligomerne procianidine (OPC). bubrezima da smanje edem izazvan slabim ra-
To su snažni antioksidansi koji sprečavaju ne sa- dom srca.
mo srčani napad, već rak i šlog. Njih ima dosta Ekstrakt semena grožđa sadrži polimerne pro-
i u povrću i korici grožđa. antocianidine (OPC); on snižava krvni pritisak
Nemojte konzumirati MSG (mononatrijum-glu- koji može uzrokovati srčani napad.
tamat) koji se nalazi u svim prerađenim proizvo- Ostalo - Nemojte unositi mnogo soli i bilo šta
dima. što sadrži natrijum (pogledajte ambalaže na pro-
Unesite sve potrebne minerale i vitamine, pu- izvodima). Nemojte piti vodu koja je omekšana
tem hrane. Kalcijum magnezijum i kalijum su hemijskim putem, jer ona sadrži natrijum.
važni, ali i vitamini A, B, C i E. Ne pijte kafu, jer kofein sprečava razlaganje
Tri vrste vitamina B (folna kiselina, B6 i B12) adrenalina, što za posledicu ima isti efekat kao i
pomažu da se aminokiselina homocistein pret- snažan stres. Previše kofeina udvostručava rizik
vori u druge dve aminokiseline koje ne oštećuju od koronarnog oboljenja srca.
koronarne arterije. Oko 30% srčanih problema Ne pijte alkohol. Nemoje pušiti duvan. Opas-
delom su uzrokovani visokim nivoom homocis- nosti duvana po srčani napad i druge probleme
teina. srca detaljno su potkrepljene istraživanjima.
Rizik od srčanog napada smanjen je za 40% Nemojte uzimati lekove. Pobrinite se da bude-
kod medicinskih sestara koje su uzimale hranu te dovoljno fizički aktivni. Sedeći način života vas
bogatu vitaminom E. U jednom drugom istraži- može ubiti. Idite napolje i radite nešto. Ovo je
vanju sproveden je pregled muškaraca kojima je veoma važno. Ni zdrava hrana vam ne može po-
ugrađen baj-pas; oni koji su prethodne dve go- moći, ako samo sedite kod kuće. Redovna aktiv-
dine uzimali namirnice bogate vitaminom E imali nost kontroliše telesnu težinu, snižava pritisak,
su manje oštećenja na arterijama. snižava šećer u krvi, povećava HDL (dobri holes-
Odrasle osobe ne treba da unose previše vita- terol), ublažava emocionalni stres i sprečava sr-
mina D (iz mesa, mleka, jaja). Uzimanje više od čana oboljenja. Vežbajte napolju najmanje 4-6
341
puta sedmično. Ali, ako ste već preživeli srčani Ako imate bilo kakvih problema sa srcem, po-
napad, onda budite veoma pažljivi – mada i da- setite lekara. Prevencija – zdrav način života i
lje treba da budete aktivni. zdrava hrana – ključ je uspeha.
Tuširanje toplom i hladnom vodom je odličan Posebna pomoć za posebne probleme:
način za poboljšanje cirkulacije. Srčano oboljenje – nemojte jesti prženu hra-
Održavajte telesnu težinu. Pogledajte poglav- nu, izbegavajte vitamin D preko hrane, već uno-
lje „Gojaznost”. site esencijalne masne kiseline, poput hladno
Ako imate visok krvni pritisak, upotrebite pri- ceđenog ulja od pšeničnih klica ili lanenog se-
rodne metode da ga snizite. Pogledajte poglavlje mena; unosite selen, vitamin E preko hrane.
„Hipertenzija”. Svakog dana šetajte napolju pola sata.
Zatvor je značajni činilac kod mnogih slučajeva Palpitacije – Ne unosite MSG, kofein, šećer i
srčanog napada. prerađena hranu. Izbegavajte alergene iz hrane
Posebni problemi su: dijabetes ili kostobolja, (hranu koja vam smeta).
uzimanje pilula za kontrolu rađanja, trovanje Srčana aritmija – Izbegavajte MSG.
teškim metalima, srčani problemi članova poro- Nervoza srca – Uzroci su anemija i manjak
dice, život pod velikim stresom, agresivna narav. stomačne kiseline. Unosite B1 i gvožđe preko
Ako napade angine proživljavate noću, izdig- hrane.
nite prednji deo kreveta za 7,5-10 cm. To će Angina – Ako preživite, uzimajte kalcijum,
umanjiti napade, jer više krvi ide ka nogama, a magnezijum, esencijalne masne kiseline preko
manje je opterećenje za srčane arterije. hrane. Svakog dana budite fizički aktivni pola
Uradite sve što je gore navedeno do sad, i ži- sata. Smanjite unos vitamina D iz svih njegovih
većete mnogo duže. izvora (meso, riba, mlečni proizvodi...) i izbe-
Što češće proveravajte svoj puls. Najbolje je gavajte šećer i dim cigareta.
da ga prvo proverite ujutru čim ustanete. Ako je Zatajenje srca – Uzroci su oboljenja pluća i
ispod 60 otkucaja po minutu, onda je u redu. Ali visok krvni pritisak. Uzimajte vitamin B1 i selen.
ako je iznad 80 u stanju mirovanja, to i nije tako Infarkt miokarda – Ako preživite, treba da se
dobro; to znači da možda nastaje hipertenzija ili unosi vitamin C zbog rada creva, vitamin E, se-
je već imate. Oko 25% ljudi koji su iskusili srčani len, vitamin A (u vidu beta-karotina), sve preko
napad pre toga nije imalo nikakvo simptome. biljne hrane.
Stoga, počnite odmah da jedete i da živite zdra- Informacije o mastima i uljima: Životinjsko
vo. meso sadrži masti. Nemojte ga jesti, jer ono
Lak način za proveru pulsa: stavite prst na povišava nivo holesterola. I pojedina biljna ulja
jednu stranu vrata, i gledajući na sat, brojte ot- su problem: ona koja su rafinisana, tretirana ja-
kucaje 15 sekundi. Broj otkucaja zatim pom- kolm toplotom i delimično (ili sva) hidrogenizo-
nožite sa 4. Ako ste izbrojali 15 otkucaja, onda vana ulja.
je u redu, jer vam je puls 60. Ali ako ste izbrojali Zagrevanje ulja menja je iz oblika cis u abnor-
20, onda nije u redu, jer vam je puls 80. Odmah malni oblik trans (zovu se transmasti), koji može
nakon laganog trčanja, otkucaja ne treba da izazvati srčano oboljenje, isto kao i životinjske
bude više od 30, to jest, puls 120. masti. Koristite samo hladno ceđena ulja, i to ne
Natrijum je problem koji se mora rešiti, jer on previše.
povećava rizik od srčanih oboljenja. Evo šta tre- Treba nešto reći i o LDL i HDL holesterolu. Ovo
ba da izbacite iz svoje ishrane: je takođe važno, ako želite da živite duže. Sve
- kuhinjska so. Umesto toga koristite male vrste masti (i masti i ulja) prenose se putem krvi
količine alge Nova Scotia Dulse i norveškog kel- u obliku molekula od proteina i masti, koji se zo-
pa. ve lipoprotein. Psotoje dve vrste: lipoproteini ve-
- MSG (mononatrijum-glutamat) - pojačivač like gustine (LDL), koji su veliki molekuli holes-
ukusa. terola, i lipoproteini male gustine (HDL), koji su
- Dijetalna gazirana pića, konzervirano povrće, manji molekuli sa više proteina, a manje holes-
komercijalna hrana, soda-bikarbona, hrana koja terola i triglicerida.
sadrži konzervanse, omekšanu vodu, proizvode Visok nivo LDL-a povećava rizik od koronarnog
od saharina, hrana koja sadrži inhibitore buđi. srčanog oboljenja, dok visok nivo HDL-a čini
suprotno. Zbog toga je odnos ove dve vrste ho-
342
lesterola veoma bitan. Lekari ga čak koriste i za Srećom, čak i najteži slučajevi srčanog obolje-
procenu mogućnosti da čovek dobije srčani na- nja mogu se izlečiti, zahvaljujući otkrićima na
pad. Preko HDL-a čovek izbacuje višak holes- polju ishrane.
terola iz krvi. On ga nose putem krvi u jetru, gde Evo jednog primera sa životinjama: genetički
se pretvara u žuč i izbacuje iz tela. Evo nekoliko identični zečevi bili su hranjeni istom hranom.
podataka o ishrani, do kojih se došlo nakon Ipak, samo kod polovine njih rizik od srčanog
otkrića značaja HDL-a: napada se smanjio za 60%. Zbog čega samo
Kako podmalditi krvne sudove, da biste duže kod polovine? Naime, polovina zečeva je bila
živeli: Jedite vlakna iz klica. Ona smanjuju nivo smeštena u gornjim kavezima, a polovina u do-
holesterola i triglicerida, povećavaju HDL i sma- njim. Čovek koji ih je hranio voleo je sve zečeve,
njuju LDL, i sprečavaju vraćanje žuči iz creva u i uvek bi ih pomazio dok im je davao hranu. Ali,
jetru. Tako da vlakna iz klica rade tri dobre stvari on je mogao da pomazi samo zečeve u donjim
za vaše telo. kavezima, jer ove druge nije mogao da dohvati.
Vitamin C povećava nivo HDL-a i smanjuje ni-
vo LDL-a, i aktivira proces pretvaranja holes- STAFILOKOKNE INFEKCIJE
terola u žučne soli. Uzimanje 1-2 g dnevno sma- SIMPTOMI – Simptomi mogu biti manji, oz-
njue nivo holesterola za 30% (što iznosi 400 je- biljniji, i po život opasni. U njih spadaju akne,
dinica ili više). Vitamin C smanjuje i nivo trigli- apscesi, čirevi, osteomijelitis (oboljenje koštane
cerida. srži), enterokolitis (upala tankog i debelog cre-
Vitamin E pomaže u rastvaranju krvnih ugru- va), zapaljenje pluća i bakterijemija (prisustvo
šaka, širi krvne sudove i čuva kiseonik, tako da bakterija u krvi). Uzrok su različitih problema, od
srce ne mora da radi previše intenzivno. Zbog kožnih infekcija do ozbiljnih unutrašnjih poreme-
svog antioksidantnog delovanja, on takođe spre- ćaja.
čava da masne kiseline postanu toksične. UZROCI – Ove infekcije uzrokuju bakterije iz
Vitamini B grupe sprečavaju da se holesterol porodice stafilokoka, koja je verovatno najbroj-
nagomilava u krvnim sudovima u vidu plaka. nija vrsta bakterije. Pod mikroskopom izgledaju
Laneno ulje (i ulje od pšeničnih klica u manjoj kao gomila grožđa.
meri) sadrži omega-3 kiseline, koje smanjuju Iako su prisutne na koži većine ljudi, kada se
lepljivost trombocita, snižavaju nivo holesterola nađu unutar tela mogu uzrokovati čireve, čmičak
i povećavaju nivo HDL-a. i slično na koži. Napadajući nos, grlo i pluća, mo-
Lecitin je najbitniji kod iskorišćavanja masti i gu da oslabe telo i tako izazovu virusne infekcije
holesterola u telu. On u značajnoj meri smanjuje poput zapaljenja pluća. Zaražene igle mogu da
nivo holesterola u krvi. prouzrokuju septički šok, infektivni artritis, os-
Pivski kvasac i hrom smanjuju nivo LDL-a i do- teomijelitis ili bakterijski endokarditis. Ove bak-
prinose da se smanjuje aterosklerotični plak. terije se mogu uneti i putem zaražene hrane.
Beli luk smanjuje nivo holesterola i triglicerida, PRIRODNO LEČENJE - Jedite cela zrna žitarica
povećava nivo HDL-a i smanjuje lepljivost trom- i zeleno povrće. Ne jedite nijednu vrstu šećera
bocita. Pored toga, on normalizuje krvni pritisak. (ni med), ulja, mlečne proizvode i meso. Uzimaj-
Jelo od lucerki (od semena) sadrži saponine, te namirnice bogate vitaminom C i E, i betaka-
koji sprečavaju žuč da se vraća u jetru. torinom.
Protein iz soje smanjuje nivo holesterola u kr- Lekovito bilje naročito korisno kod stafilokok-
vi. nih infekcija jeste sirovi beli luk ili tinktura Imu-
Treba napomenuti da ugradnja baj-pasa ne no Tonik na bazi belog luka.
sprečava pojavu drugog srčanog napada, niti Sve rane i posekotine očistite sapunom i vo-
produžava život. To nije lek za koronarnu atero- dom. Ili prelijte hidrogen-peroksidom, isperite
sklerozu i jaku anginu, kao što se tvrdilo. Baj- vodom i primenite ulje od čajnog drveta. Ponav-
pas nije rešenje, već samo hitna „popravka” koja ljajte taj postupak na svaka 2 sata tokom dana
ne otklanja uzrok problema. Poznato je da ako i pred spavanje (ne upotrebljavajte jod ili alko-
se ne načine promene u ishrani i načinu života, hol, jer oni uništavaju i zdrave žive ćelije). Ranu
nakon nekoliko meseci ili godina baj-pasevi pos- izlažite svežem vazduhu i sunčevoj svetlosti. Pri-
taju beskorisni. Svake godine se ugradi 300 hi- menite obloge od toplog čaja od ljutića, da bi se
ljada baj-paseva. kora čvrsto slepila. Menjajte često čaršave, nav-
343
laku za jastuk, peškire i odeću, da biste sprečili tritisa, kožnih bolesti, srčanih problema i mnogih
ponovnu pojavu infekcije. drugih oboljenja.
Prevencija - Važno je da odgovarajućom higi- U ostalo lekovito bilje koje ima baktericidno
jenom, ishranom, odmorom, vežbanjem i izlaga- dejstvo, poređanih od najjačih do najslabijih,
nju sunčevoj svetlosti održite snagu imunog spadaju: majčina dušica, hmelj, vranilova trava
sistema. Evo lekova koji ojačavaju imuni sistem i ruzmarin.
i pomažu telu da se izbori sa stafilokoknim in- Ne zaboravite da uvek možete koristiti ekstrakt
fekcijama: od korena sladića i/ili đumbira (obe biljke su an-
Posebni biljni antibiotici (antimikrobno tibiotici), da biste zasladili i poboljšali ukus svom
lekovito bilje). Nijedan antibiotik nije delotvo- čaju od drugih biljnih antibiotika.
ran protiv virusnih infekcija, ali sve ovde nave- Posebni biljni antiseptici. Evo nekoliko pri-
deno lekovito bilje jeste. Iako su u ovom tekstu rodnih biljnih antiseptika koji mogu da unište
opisani prirodni antibiotici za virusne infekcije, klice i ubrzaju izlečenje:
sledeće bilje je jednako efikasno i protiv bakterij- - Karanfilić. Njegovo ulje je snažan germicid
skih infekcija. (uništava klice). Može se staviti na desni, kod
- Ehinacea sadrži properdin, koji jača imuni zuba. Nemojte gutati ulje.
sistem. On je takođe i antibiotik i deluje kao in- - Lažni jednorog (Chamailirium luteum). Ova
terferon, antivirusno jedinjenje koje postoji u dragocena lekovita biljka sadrži hemelirin, jedan
samom telu. snažni antiseptik. Pomaže u elimaciji pantljičare
- Beli luk sadrži alicin, jedan od najjačih i naj- iz crevnog trakta.
raspostranjenijih antibiotika u biljnom carstvu - Šargarepa. Skuvajte ih, zgnječite i onda pri-
(ali samo ako se beli luk jede sirov). Iseckajte menite na obolelo mesto, radi odvlačenja gnoja
sirov luk (ili ga stavite u presu za luk) i stavite i izlečenja.
ga u sok ili nanesite na mesto obolelo infekci- - Limun. Moćan antiseptik koji ubija bakterije.
jom. Ili možete uzeti ulje od belog luka ili tablete Pomaže i kod pega, kada se nanese na kožu.
sa koncentrisanim lukom. Evo još jedne uspešne - Majčina dušica. Ova korisna biljka sadrži ti-
formule: šolju soka od paradajza stavite u blen- mol. Malu količinu stavite na ranu. Zdrobite je i
der sa 3 češnja belog luka. Pijte to tokom celog stavite u ključalu vodu. Držite tako, onda iscedi-
dana. Ostatak soka stavite u frižider. Kuvanom te i primenite u slučaju uganuća i modrica.
belom luku nedostaju antibiotički elementi. Beli - Ljutić. Ova neprocenjiva biljka sadrži berbe-
luk je dobar protiv bakterijskih, virusnih i glji- rin, koji se može koristiti i kod infekcija desni i
vičnih infekcija. zuba. Pomaže i u eliminaciji crva iz creva.
- Ljutić sadrži berberin i hidrastin, i predstavlja - Crni orah. Dobar protiv unutrašnjih parazita,
rasprostranjen biljni antibiotik. Berberin je sti- infekcija, upale krajnika i za druge unutrašnje i
mulans za imuni sistem (berberina ima i u ko- spoljne primene.
renu šimširike i mahonije - još dva dobra anti- - Listovi kupusa. Sadrži snažni antibiotik rapin.
biotika). Stavite tople listove preko rane sa čirom da bis-
- Bobice kleke sadrže deoksipodofilotoksin, te izvukli gnoj.
koji suzbija veliki broj virusa. - Smirna. Ova lekovita biljka ima odlične anti-
- Sladić sadrži 8 aktivnih antivirusnih jedninje- septičke odlike. Dobra je protiv dizenterije i za
nja, koji sprečava da se virusi razmnožavaju. infekcije materice i vagine. Primenjuje se na
Sladić ima najviše baktericidnih jedinjenja (do desni kod zubobolja i parodentoze.
33% na suvoj bazi). Sadrži i saponine, koji oslo- - Medunika. Ovaj biljni antiseptik se koristi
bađaju prostor za druga antibiotička jedinjenja. protiv oboljenja materice.
- Đumbir sadrži 10 antivirusnih jedninjenja - Beli luk. Moćna lekovita biljka koja sadrži ali-
koja se zovu seskviterpeni. cin. Ulje od belog luka je dobro za infekcije uha.
- Matičnjak ima antivirusno dejstvo. Zdrobljeni beli luk se koristi kod mnogih prob-
- Eukaliptus sadrži hiperosid, kvercetin i tanin- lema.
sku kiselinu, koji imaju funkciju uništavanja viru-
sa.
- Ekstrakt iz lista masline je snažan antibiotik
i odličan je protiv virusnih infekcija, prehlade, ar-
344
- Nemojte se previše izlagati suncu.
STARAČKE PEgE (lentigo) - Ne koristiite komercijalne kreme za kožu ili
SIMPTOMI – Staračke pege su ravne braon pročišćavanje. Koristitie maslinovo ulje i vlažnu
fleke koje se pojavljuju po koži. Najuočljivije su oblogu, pa posle toga isperite sokom od limuna
na gornjem delu šaka. i vodom.
UZROCI – Staračke pege nisu isto što i obične - Primenite ulje od limuna. Ono je vrsta izbe-
pege. Pege nastaju zbog pigmenta melanina koji ljivača, tako da pege mogu da izblede. Uzimajte
reaguje na sunčevu svetlost kod ljudi sa kožom gotu kolu (Centella Asiatica) za istu svrhu. Utr-
svetlije boje. Dok staračke pege nastaju usled ljajte gel od obične aloje, mlečni sok iz stabljike
nagomilavanja ceroidnog pigmenta u koži stari- maslačka, sloj crvenog luka, svež sok od anana-
jih ljudi. sa, sok od limuna i čaj od korena gaveza.
Ove staračke pege su spoljna manifestacija ja- - Uzimajte čičak, šareni čkalj i crvenu detelinu,
ke unutrašnje destrukcije od stane slobodnih radi pročišćavanja krvotoka, kao i Čaj za de-
radikala. Dolazi do preoksidacije masti u ćelija- toksikaciju i tinkturu Detoks.
ma, umesto u jetri. Slobodni radikali stvaraju ot-
padne produkte u svim telesnim ćelijama, uk- STARENJE
ljučujući mozak i jetru. Uzroci su loša ishrana, SIMPTOMI – Uobičajeni simptomi starenja,
konzumiranje užegle masti, nedostatak fizičke vidljivi golom oku.
aktivnosti, preterano izlaganje suncu, autointok- UZROCI – Neki ljudi brže stare od drugih. Uz-
sikacija i slabo funkcionisanje jetre. rok može biti nasledni faktor ili neka onespo-
Izlaganje sunčevim ultraljubičastim zracima sobljavajuća bolest. Ipak, postoje i drugi razlozi.
takođe ima veze sa ovim problemom. Posledica PRIRODNO LEČENJE - vežbanje je važno. Bez
toga je da jedna posebna vrsta ćelija – melano- njega dolazi do gubitka koštane i mišićne mase,
citi – stvaraju previše boje. odnosno, do neizbežne fizičke degeneracije. Še-
PRIRODNO LEČENJE - Jedite visokokvalitetnu tajte napolju svakog dana. Najbolji je rad u
hranu (naročito zeleno lisnato povrće), pročistite bašti. Život vam od toga zavisi. Dišite duboko.
krv, ishranjujte žlezde, redovno praznite creva. Budite pozitivni i raspoloženi tokom šetnje. Dr-
Vežbajte i um i telo. Održavajte imuni sistem ja- žite glavu gore i uživajte.
kim. Pijte dosta vode. Idite u krevet na vreme. Ako ne možete da za-
- Od ogromne pomoći je vitamin E, jer on spite tokom noći, izađite napolje i duboko udišite
može da uništi slobodne radikale. Uzimajte i na- sveži noćni vazduh. Posle toga se vratite u kre-
mirnice bogate vitaminom A. Svaki dan uzimajte vet i zaspaćete.
namirnice bogate vitaminom B kompleksa. Sva- Osoba koja je negativno nastrojena ili depre-
koga dana uzimajte ekstrakt semene grejpfruta. sivna, brže stari. Oraspoložite se. Kako starite,
- Jedite hranu sa kvalitetnim proteinima i ne- možda bude bilo sve teže da se nosite sa stre-
mojte jesti staro semenje i stare orašaste plo- som. Nađite nekog kome možete da pomažete,
dove. Ulje u njima je možda užeglo. Ne konzu- da za njega živite, da mu pišete. Najbolje je ako
mirajte meso i mleko. Od masti konzumirajte sa- živite sa porodicom, decom i unucima.
mo nezasićene masne kiseline. Uz starenje može doći i do gubitka sluha. Pro-
- Pijte dosta vode, koja treba da bude čista. bleme sa sluhom mogu da izazovu ishrana sa
Vežbajte duboko disanje. Naučite kako da se previše masti i nedostatak vitamina A (najbolje
opustite. je vitamin A uzimati u obliku betakarotina: sok
- Ne konzumirajte belo brašno, beli šećer, alko- od šargarepe, zeleno i žuto povrće).
hol, kofein, so, duvan, dim od cigara, hidroge- Stariji ljudi ne mogu da apsorbuju hranljive
nisana ulja, prženu hranu, hemikalije, lekove. sastojke jednako dobro kao mlađi ljudi. To se
Nemojte se prejedati. odnosi na vitamine, minerale i aminokiseline.
- Srž vaše ishrane neka čine brokoli, kupus, Enzimi i koenzimi se ne produkuju u obilnim
voće, cela zrna žitarica, orašasti plodovi, ovas, količinama kao pre. Zato je zdrava ishrana pot-
semenje i soja. Važno je da se ishrana sastoji iz rebnija nego ranijih godina.
dosta vlakana. Jedite zdravu, hranljivim sastojcima bogatu
- Upražnjavajte kratak post da biste pročistili hranu, ali se nemojte prejedati. Ne možete da
jetru. radite naporno kao pre. Recimo, eksperimental-
345
nim pacovima je davana hrana sa mnogo manje UZROCI - Krevetne stenice su veoma mali i
kalorija, pa su poživeli 50% duže vremena. pljosnati insekti koji puze po dušecima, postelji-
Konzumiranje manjih obroka jeste jedna od ni, nameštaju i zidovima. Obično ujedaju tokom
glavnih tajni za dugovečnost. Smanjite kilažu i noći, i naročito su česta pojava u tropskim pre-
održavajte manju telesnu težinu. Višak kilogra- delima.
ma utiče na mnogo brzo starenje. PRIRODNO LEČENJE - Za eliminisanje krevet-
Jedite velike količine svežeg voća i povrća. Je- nih stenica: operite posteljinu i sipajte provrelu
dite cela zrna žitarica, orašaste plodove i mahu- vodu na krevetnu konstrukciju, pospite sumpor
narke. Važno je da hrana ima dosta vlakana. Ako na dušeke, prekrivače za nameštaj, i tepihe, i
niste gladni, nemojte jesti mnogo. Svakog dana nemojte ih koristiti 3 sedmice. Posle toga operite
pojedite jednu veću salatu. Što su listovi biljke ili istresite sumpor. Dobro ga očistite pre ponov-
zeleniji, to više antioksidanata sadrži. Brokoli su ne upotrebe.
odlični za to. - za prevenciju pojave krevetnih stenica: često
Krtost i trošnost kostiju posledica su loše ap- posetljinu izlažite suncu.
sorpcije kalcijuma. Pobrinite se da dovoljno uzi-
mate kalcijuma preko biljaka i izlažite se umere- STOMAK - uvećan
no suncu zbog produkcije vitamina D. SIMPTOMI – Iako osoba jede više nego što
Možete svakog dana da pijtee svež sok od šar- treba, i dalje je gladna i želi još da jede,
garepe. Ako je moguće, pijte samo izvorsku ili UZROCI – Stomak menja svoju veličinu, u za-
flaširanu vodu. Pijte što više vode, jer će vas ona visnosti da li neka osoba jede stalno manje ili
zaštititi kasnijih oboljenja srca i krvnih sudova. veće obroke. Većina ljudi jede mnogo više nego
Što se više stari, veća je oksidacija ćelija. Zato što treba.
uzimajte namirnice bogate vitaminima E, A i C PRIRODNO LEČENJE - Prvi korak: uzmite trod-
koji su takođe antioksidanti. Svakog dana pijte nevni post sa sokovima od voća i povrća.
po 2 antioksidantna biljna čaja (od matičnjaka, Drugi korak: odlučite da više nećete jesti i piti
nane, majčine dušice, žalfije). (ne računajući vodu) ništa osim onog što je ve-
Namirnice bogate vitaminom B su potrebne za oma hranljivo, poput voća, povrća, orašastih plo-
dobro funkcionisanje mozga, varenje, auditorne dova, mahunarki, nekuvanog ulja od lanenog
nerve i fizičku izdržljivost. semena ili pšeničnih klica.
Vitamin C u vašoj ishrani smanjiće rizik od Ješćete u malim zalogajima i sve ćete dobro
moždanog udara i pucanja krvnih sudova. Jača sažvakati. Nećete pričati tokom jela, jer ćete
telo, pospešuje zalečenje rana i bori se protiv in- onda pojesti mnogo hrane. Nećete žuriti dok je-
fekcija. dete.
Pobrinite se da uzmete dovoljno kalijuma, Zato, nikakva brza, prerađena, masna i slatka
magnezijuma, selena i cinka preko biljaka. hrana neće proći vašim usnama. Bez gaziranih
Možete koristiti tinkture Imuno Tonik, Imu- piča, kafe, duvana i alkohola. Tako ćete očititi
no Plus, Cirkulacija, Srce koje su na bazi be- um i telo, i svideće vam se zdrava hrana jednos-
log luka, ehinacee, ljute paprike i gloga što po- tavnih ukusa.
maže srcu i imunom sistemu. Treći korak: odlučite i stalno ponavljajte u sebi
Procesi starenja se ubrzavaju lošim načinom da ćete jesti manje obroke i da ćete ustati sa
života, nezdravom hranom i pićima, i opasnim stola čim završite sa jelom. Ovo je vežbanje vaše
aktivnostima. Neki ljudi pre vremena ostare. volje. Možete uspeti. I drugi su supeli u tome.
prestanite da pušite, pijete alkohol, ne konzumi- Držite se jednostavne suve ishrane kuvanih ži-
rajte kofein i prerađenu hranu. Ako je moguće, tarica ili budite na tečnoj dijeti, sa pireom ili ka-
ne uzimajte nikakve medicinske lekove, jer ćete šama sa namazima od orašastih plodova.
biti zdraviji bez njih.
STOPALA - Bolovi
STENICE - krevetne SIMPTOMI – Izmrcvarena, bolna stopala.
SIMPTOMI - Ujeda za kožu uveče, često dok UZROCI – Neadekvatna ishrana i odmor, loša
ležite u krevetu. Vidi se ili više ujeda na jednom ili mala obuća, hodanje po tvrdoj podlozi, i celo-
mestu ili se vide u obliku linija. dnevno stajanje na nogama.
346
Čovek u proseku do svoje 35. godine pređe - izujte obuću, sednite na stolicu i istegnite no-
oko 72.000 km. Pri svakom koraku na stopalo se ge i prste. Vrtite stopala 10 puta u krug. Pome-
vrši sila koja je za jednu trećinu veća od težine rajte prste gore-dole.
celog tela. Stopalo sadrži 56 kostiju, 107 ligame- - nekoliko minuta stopalom nežno valjajte lop-
nata, 31 tetivu i 18 mišića. Vašim stopalima je ticu za golf, za tenis ili oklagiju.
potrebna dobra ishrana, uz još neke druge ko- - bacite nekoliko olovki na pod i podignite ih
risne stvari. prstima.
PRIRODNO LEČENJE - Poboljšajte ishranu. - za jaku masažu stopala, bacite punu šaku
Uzimajte dovoljno proteina, kalcijuma i vitamina pasulja po podu i šetajte po pasulju u sobi.
B. Nemojte jesti brzu hranu. Ona nije vredna - uveče sednite i obujte mekane papuče.
vremena potrebnog za žvakanje i gutanje.
Ishrana treba da vam bude bogata celim plo- STOPALA - gorenje
dovima, povrćem i vlaknima. Jedite cela zrna ži- SIMPTOMI – Kada se čini da nam tokom noći
tarica, mahunarke i orašaste plodove. stopalo gori.
- nemojte konzumirati zasićene masti, prženu UZROCI – Postoji poseban faktor koji utiče na
hranu, šećer, alkohol, meso, kofein, čokoladu, ovo. U pitanju je nedostatak niacina (vitamin
gazirana pića, so i hranu zbog koje se stvara ok- B3). Ipak, postoji još nekoliko dole opisanih uz-
salna kiselina. roka.
- otarasite se viška kilograma, jer su oni teret PRIRODNO LEČENJE - Dodajte namirnice bo-
stopalima. gate niacinom ili niacinamidom u svoju ishranu.
Tokom dana Jedno od njih će neutralisati osećaj gorenja sto-
- uvek nosite plitku obuću, koja se može čvrs- pala. S tim da će vam od niacina pocrveneti lice
to zašnirati. i biće vruće nekoliko minuta, što nije slučaj sa
- tokom dana dižite ponekad nogu i dobro pro- niacinamidom.
tresite stopalo. Isto uradite i sa drugom nogom. - u drugi uzrok spada obuća koja ne dopušta
Potom ih opustite i pomerajte prste na nogama protok vazduha i pamučne ili vunene čarape koje
gore-dole. ne dopuštaju preznojavanje. Zato nosite kožnu
- kada stojite na jednom mestu, stalno me- obuću, a ne sintetičku. Ako je moguće, čarape
njajte svoj stav. Probajte da se tada malo kre- menjajte tokom dana.
ćete. Ako je moguće, stojite na tepihu ili gume- - može doći i do alergijskih reakcija zbog boje
nom otiraču. Stavite ga na pod kod svog radnog novih čarapa, hemikalija u štavljenoj koži ili sin-
mesta. tetičkih jedinjenja u sportskoj obući. Da li ste
- sa sobom na posao ponesite kutiju sa ledom. nekada primetili da sintetička obuća ima miris
Dok ručate, neka vam stopala budu u sudu sa poput automobilskih guma?
hladnom vodom. Potom ih obrišite i obujte suve - još jedan moguć uzrok gorenja i peckanja
čarape. stopala jeste zapaljenje nerava, koje se ublažava
Uveče ili neutrališe namirnicama bogatim vitaminima B
- podignite noge kada dođete kući. Posle toga kompleksa, konkretno B1, B2, pantotenskom ki-
ih potopite u sud sa toplom vodom i 1-2 kašičice selinom (vitamin B5) za gorenje stopala, B6 i B12,
magnezijum-sulfida. Isperite čistom, prohlad- radi neutralisanja osećaja bockanja. Pijte inak-
nom vodom. tivisani pivski kvasac, umešan u vodu ili sok.
- primenite 15-minutnu kupku stopala sa oko - prohladne ili hladne kupke stopala će osvežiti
3,5 litara tople vode i 2 pune šake korena od i ojačati stopala.
gaveza. Ako stopalo „gori” na samo jednom mestu
- sednite na rub kade i naizmenično puštajte (naročito kada gori između prstiju), možda se
vruću i hladnu vodu na stopala (do prijatnosti). razvija plik ili atletsko stopalo.
Završite sa hladnom vodom. (Ako imate dija- Ako simptomi ne reaguju na gore navedene
betes, nemojte preterivati sa temperaturom prirodne lekove, možda je u pitanju početak di-
hladne/vruće vode.) jabetesa.
- stavite malo kockica leda u vlažnu oblogu i
time trljajte stopala i članke nekoliko minuta.
347
- nemojte jesti začinjenu, jaku hranu, jer će
STOPALA - hladna se miris kasnije preneti na stopala.
SIMPTOMI – Stopala su hladna tokom većeg - izbegavajte stres, jer on pojačava znojenje,
dela dana. koje pospešuje aktivnost bakterija.
UZROCI – Uzrok može biti neki veći problem,
poput dijabetesa, hipotiroidizma, Rejnoove bo- STOPALA - oticanje
lesti, Birgerove bolesti, i dr. SIMPTOMI – Čini se da je stopalo oteknuto i
PRIRODNO LEČENJE - Držite stopala u hladnoj bolno.
vodi 1 minut, potom ih obrišite i onda skačite, UZROCI – Naša stopala svakog dana nose te-
trčite ili šetajte 1-2 minuta. Radite tako 3-4 puta ret. Ponekad im je potrebno malo posebne paž-
dnevno. nje, uz odmor i poboljšanje celokupne ishrane.
- ako imate travnjak ispred kuće, ujutru kada PRIRODNO LEČENJE
ustanete hodajte bosi nekoliko minuta po proh- - poboljšajte ishranu. Nemojte jesti nezdravu
ladnoj, vlažnoj travi. Zatim brzo obrišite stopala, hranu, već onu sa dosta hranljivih sastojaka.
obujte nove čarape, obuću i budite fizički aktivni - držite stopala 5 minuta u prijatno toploj sla-
dok vam se stopala ne ugreju. noj vodi, a onda 2 minuta u prohladnoj vodi. Po-
novite postupak i isperite stopala hladnom vo-
STOPALA - neprijatni miris dom. Obrišite stopala i obujte nove čarape.
SIMPTOMI – Stopala koja ne mirišu baš pri- - povremeno sedite sa podignutim nogama.
jatno. - dok sedite, ponekad golim stopalima valjajte
UZROCI – Bakterije na stopalima, jeftina i nek- lopticu za golf ili oklagiju. Samo uz pomoć sto-
valitetna obuća ili konzumiranje mesa. pala i prstiju zgužvajte jedan peškir na podu ili
PRIRODNO LEČENJE - Često perite stopala. po kušajte da podignite klikere ili olovke.
Održavajte ih čistim. Nežno ih iščistite nekom - biljni čaj za ublažavanje otoka stopala: po-
mekom četkicom, uključujući i predeo između mešaju se jednake količine kore od belog hrasta,
prstiju. Dobro ih obrišite nakon toga. pelena i rastavića. Jednu kašičicu krčkajte u pola
- stavite puder za bebe u obuću, da bi ostala šolje ključale vode. Uzimajte u dozama kašičice.
suva.
- menjajte često čarape, i po nekoliko puta STOPALA - različiti problemi
dnevno ako je neophodno. Ovo je jedna od naj- SIMPTOMI – Stopalo koje boli sve vreme, sa
boljih stvari koju bi trebalo da uradite. Ne biste prstima koji se uvijaju.
voleli da idete unaokolo u vlažnim čarapama. PRIRODNO LEČENJE - Izvor većine problema
- nekima pomaže kada nose dva para čarapa. sa stopalom su mala obuća, uska obuća i obuća
Tako se povećava izlučivanje znoja. sa visokom štiklom. Kada birate obuću, birajte
- potopite stopala (15 minuta, 2 puta sedmič- je po tome da li možete hodati u njoj, a ne da li
no) u litar vode sa pola šolje sirćeta. lepo izgledaju.
- stavljajte ih naizmenično u toplu i hladnu vo- Hidroterapijske metode.
du. Ali, nemojte ovo raditi ako ste dijabetičar ili Utrnulost stopala: primenjuje se vruća leđna
imate lošu cirkulaciju. obloga, uz kvašenje udova vrućom ili vrućom i
- pospite u obuću malo suvih, isitnjenih listova hladnom vodom. Ponavlja se 3 puta dnevno.
žalfije, radi mirisa. Preznojavanje stopala: primenjuju se naizme-
- kupite kožnu obuću, jer ona dopušta protok nične kupke stopala, sa vrelom i vrlo hladnom
vazduha. Tako se smanjuje znojenje. Nemojte vodom. Tokom noći se stavlja zagrevana obloga
nositi obuću od gume ili sintetike. Zbog njih će za grudi. Ujutru kada se ustane, primenjuju se
vam stopala uveče mirisati kao automobilska hladna trljanja.
guma, iako taj miris ne potiče od samih stopala. Pronacija (kretanje stopala pri oslanjanju na
Čak i ona skupa obuća od gume „koju nose tlo) i slabost stopala: primenite naizmeničnu
sportisti” može imati isti efekat. kupku na stopala i deo nogu. Počnite sa tem-
- ne koristite dezodoranse, jer oni sadrže alu- peraturom vode od 43 stepena, a nakon 4 minu-
minijum (uzrok Alchajmerove bolesti). Miris de- ta pustite hladnu vodu tokom 1 minuta. Ponav-
zodoranasa ulazi u pluća. ljajte tako 4-6 puta, i završite sa vrućom vodom.
Tokom tretmana temperaturu vruće vode treba
348
postepeno povećavati, od 46-49 stepeni. Dok što treba. A zaobišli ste ga ako ste naučili da
temperaturu hladne vode treba postepeno sni- živite sa njim, a pritom da ga ne rešite. Jednos-
žavati dok ne postane ledena. Tretman prime- tavno prestanete da mislite o njemu i da brinete,
njujte 2 puta dnevno. a okrenete se drugim stvarima.
Infekcije stopala: isti tretman kao ovaj opisan - mislite pozitivno u svakoj situaciji. Probajte
iznad. da vidite dobre strane u stvarima oko vas i na-
učite da ih iskoristite na najbolji način. Gledajte
STRES I ANKSIOZNOST na njih kao na zanimljiv izazov rešavanja prob-
(nervoza) lema. Imajte poverenja u Boga da će vam po-
moći u rešavanju svake krize i izdržite do kraja.
SIMPTOMI – Depresija, zabrinutost, osetlji-
- ne mislite o problemima, mislite o nečemu
vost, hroničan zamor, slaba tolerancija na stres,
drugom. Tako će se vaš mozak odmoriti, a vaše
nervna iscrpljenost, nevoljnost, nesanica, panič-
emocije umiriti. Rešenja za probleme će vreme-
ni napadi, nemogućnost opuštanja, ili oboljenja
nom doći.
uzrokovana problemima sa imunitetom.
- posavetujte se sa prijateljem. Ako imate
Zatim, stegnuće stomačnih mišića koje uzro-
problema sa mužem, porazgovarajte sa nekom
kuje mučninu ili probleme sa varenjem, povećan
ženom, ne muškarcem. Za muškarca važi obrnu-
krvni pritisak, znojenje dlanova, tikovi, škrguta-
to.
nje zubima, drhtanje iako nije hladno, napetost
- glavne brige u životu jedne osobe jesu za-
u mišićima, naročito u ramenim, onda, slaba
poslenje, suprug/a, novac, deca, rokovi na poslu
koncentracija, nemogućnost pamćenja informa-
i krivica za nešto.
cija, negativne misli, gubitak smisla za humor,
- ponekad je neophodno da privremeno po-
obolela osoba traži da joj se ugađa, kritički stav
begnete od problematične situacije, da odete i
prema drugima, ili povučenost.
da se smirite. Nađite vremena za molitvu i od-
UZROCI – Evo nekoliko od brojnih mogućih
morite svoj um.
uzroka: rokovi na poslu, pritisci, problemi kod
- izbegavajte situacije koje izazivaju napetost.
kuće i na poslu, metež, buka, bolovi, saobraćaj-
- naučite da se smejete pred nekim proble-
na gužva, previše visoke ili previše niske tem-
mom, a zbog drugih da plačete. Obe stvari će
perature, iznurenost radom, nedostatak sna,
vas osloboditi napetosti.
alkohol, duvan, previše briga...
- istezanje mišića poboljšava cirkulaciju, koja
Istraživanja pokazuju da je stres veoma zna-
je usporena određenom situacijom u kojoj ste
čajan faktor kod 80% najčešćih oboljenja, poput
se našli. Misli će vam biti bistrije. Masirajte na-
raka, bola u leđima, endokrinih, kardiovasku-
pete mišiće. Opustite vilicu i pomerajte je levo-
larnih, kožnih i zaraznih bolesti.
desno. Time se opušta vilični mišić.
Adrenalne žlezde naročito stradaju usled stre-
- uđite u toplu opuštajuću kupku, da biste po-
sa. Posledica toga je slabiji imunitet na rak i in-
novo mogli konstruktivno da razmišljate.
fekcije, kao i poremećaji funkcija celokupnog en-
- izađite napolje i prošetajte na svežem vaz-
dokrinog sistema.
duhu. Držite glavu gore, dišite duboko i opustite
Svi ljudi ponekad doživljavaju stres. Međutim,
se.
problem je ako se isti javlja veoma često; stres
- gdegod da se nalazite, duboko disanje os-
koji je dugotrajan iscrpljuje organizam.
vežava um i pomaže vam da prebrodite krizu.
Neki ljudi bolje podnose stres od drugih. Po-
- više se odmarajte. Time će ojačati um i ner-
jedini obožavaju da rade u hitnoj službi i jedva
ve kako biste se lakše nosili sa problemima.
čekaju da se pojavi neki slučaj za hitnu bolničku
- pomirite se sa onima kome ste nešto nažao
intervenciju. Za razliku od takvih, postoje i oni
učinili.
koji ne mogu to da izdrže i koji se oporavljaju
- neophodna je promena u ishrani, kako bi se
tokom cele godine.
obnovio imuni sistem. Jedite sveže voće i po-
PRIRODNO LEČENJE - Pronađite uzročnike
vrće, naročito sirovo. Ishrana sa 60-70% sirovog
problema i rešite ih. Problemi su poput zidova:
voća i povrća će vam zaista pomoći, kao i sirovo
možete pokušati da prođete kroz njih, da ih obi-
semenje ili orašasti plodovi. Obavezno unosite
đete ili preskočite. Kroz problem ste prošli ako
dovoljno vitamina C preko biljaka. Kalcijum i
ga eliminišete. Možete ga savladati i ako ste pro-
našli način da ga zaobiđete i onda uradite ono
349
magnezijum pomažu mišićima da se opuste, dok Uzimajte namirnice bogate vitaminom C i
vitamini B grupe ishranjuju nerve. biljne antibiotike (beli luk, ehinacea), najjače du
- nemojte jesti mnogo ugljenih hidrata (pro- preko tinktura Imuno Tonik i Imuno Plus
dukti od belog brašna i šećera) i zasićene masti, Ehinacea.
jer oni ubrzavaju procese sagorevanja. Umesto Za više informacija videti poglavlja „Gingivitis”
njih, konzumirajte proteine i kvalitetna ulja (kao i „Zubni kamenac”.
što je laneno), koji sporije sagorevaju. Nemojte Zubar će ispratu duplju toplom slanom vodom
konzumirati ni kafu, čokoladu, jake začine, MSG ili razblaženim antiseptičkim rastvorom. Posle će
(mononatrijum-glutamat), veštačke zaslađivače, duplju napuniti antiseptičnom smesom. To se
duvan i alkohol. ponavlja svaka 2-3 dana, sve dok se duplja ne
LEKOVITO BILJE - Sledeće bilje je korisno: zaleči. Možda će vam sugerisati da kod kuće us-
ginko, ehinacea, anđelika, borovnica, šareni ta ispirate toplom slanom vodom, kako bi se ub-
čkalj, mačja metvica, kamilica, hmelj i odoljen. lažilo zapaljenje. Proces izlečenja bi trebalo da
Uzimajte ih zasebno ili pomešajte 2-3 vrste, pa počne u roku od nekoliko dana i da se završi za
od njih napravite čaj da pijete. oko mesec dana.
- tinktura Nervi 1 je naročito dobra.
- povremeno, ali ne prečesto, popijte čaj od SUVA KOŽA, NAgRIZANJE KOŽE
odoljena. Ovaj jak prirodan lek će ublažiti nervne SIMPTOMI – Koža je previše suva i postoji ten-
napade. U bilo koji čaj možete dodati i istucani dencija ka nagrizanju kože (češće je tokom zi-
karanfilić ili veoma malu količinu ulja od kima, me).
da biste se oslobodili nervoze. UZROCI – Gubitak vode i loja (masnoće) u ko-
- protiv napetosti i anksioznosti, pomešajte ži. Može se učiniti da ne predstavlja veliki prob-
jednake količine korena odoljena, ranilista, lem, ali može ukazivati na nešto mnogo ozbilj-
hmelja, kapice, Hristovog venca i korena đum- nije: nedostatak esencijalnih masnih kiselina, što
bira. posle može dovesti do kardiovaskularnih obolje-
- protiv umora i nervoze pijte čak od kamilice nja (šok, srčani napad i drugo). Suva koža može
tokom dana i pred spavanje. Ovaj blagi čaj može biti i znak slabe funkcije tiroidne žlezde.
čak piti i odojčad. Ako uzimate dodatke (tablete) vitamina A, su-
- čaj od cvetova lipe umiruje nerve i olakšava va koža može biti prvi znak predoziranja istim.
san. Sibirski ginseng čini da se lakše izborite sa Opasno je uzimati mnogo vitamina A!
stresom, pošto jača adrenalne žlezde. PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu bogatu
povrćem, voćem, žitaricama, semenjem, orašas-
SUVA DUPLJA tim plodovima i mahunarkama. Hrana sa dosta
SIMPTOMI – Jak pulsirajući bol koji se često sumpora (beli luk, crni luk, špargla) pomaže u
prenese do uveta 2-4 dana nakon što je zub iz- održavanju kože glatkom i mladolikom.
vađen. Oseća se loš ukus u ustima i loš zadah. - nemojte konzumirati masti životinjskog po-
Nakon što je zub izvađen, prazno mesto (zubna rekla, hidrogenisana ulja i prženu hranu, kao ni
duplja) neće da zaraste. zagrevana ulja.
UZROCI – Kada se zub izvadi, zubna duplja se - ne konzumirajte šećer, čokoladu, alkohol,
ispuni krvlju i ugrušcima. Vremenom se ovaj ug- brzu hranu i kofein.
rušak dopunjuje mesom. Ali, ako se ugrušak is- - rešenje ovog problema nisu kreme za kožu
pere preranim ispiranjem, ili ako se ugrušak (koje sadrže vazelin i aluminijum), već konzumi-
inficira, može doći do zapaljenja koščatog dela ranje veće količine nezasićenih masnih kiselina.
duplje. Njih sadrže nekuvana biljna ulja, poput ulja od
Ovo se zove „suva duplja” i dešava se samo pšeničnih klica, lanenog semena, susama, kuku-
jednom u 25 izvađenih zuba. Najčešće se dešava ruza ili soje. Ulje treba da bude sasvim sveže.
kada se vadi donji kutnjak, kod osoba koje puše Nikad ne koristite užegla ulja, jer uništavaju vi-
ili koje uzimaju oralna kontraceptivna sredstva. tamin E iz jela. Uzimajte dodatke namirnice bo-
PRIRODNO LEČENJE – Vratite se svom zubar. gate vitaminom E.
Uzimajte biljne analgetike i primenite hidrote- - možete da uzimate namirnice bogate vita-
rapijske metode za smanjivanje bola (videti pog- minom A. Dobar je i sok od šargarepe.
lavlje „Zubobolja”).
350
- uzimajte namirnice bogate vitaminima B - u slučaju nagrižene kože, nosite pamučnu
kompleksa, vitamina C i cinka. odeću. Dobra je i vuna koja ne grebe, kao aus-
- izbacite iz ishrane sve vrste masti i druge tralijska vuna. Perite unutrašnji deo nove odeće
zasićene masne kiseline. Umesto njega stavljajte pre nego što je obučete. Ne nosite grubu odeću
1 kašičicu nekog dobrog ulja (najbolja su ulja od odmah do kože, i ništa od sintetičkog materijala.
lanenog semena i ulje od pšeničnih klica) na - koristite sapun koji sadrži kako puter, koko-
hranu nakon što je spremite. sovo ulje ili neko drugo biljno ulje. Oni ne pro-
Hidroterapija - pomaže prskanje vodom. čišćavaju, ali deluju umirujuće na kožu.
Prskajte lice laganim mlazom vode najmanje 3 - neka u kući bude malo prohladnije, pa neće
puta dnevno. Radi boljeg efekta, u vodu dodajte biti toliko suvo. Stavite lonac sa vodom na šporet
običnu aloju ili neko esencijalno ulje. Ako dodate ili koristitie isparivač, da bi bilo vlažnosti u kući.
to ulje, nemojte se prskati po očima.
- tuširajte se svakoga dana mlakom vodom, SUVA KOSA
pritom što ređe upotrebljavajte sapun. Nemojte SIMPTOMI – Kosa koja je toliko suva da vam
koristiti vruću vodu. smeta. Nema sjaja, krta je i krajevi kose mogu
- pospite 2 šolje sitno izblendane ovsene kaše biti razdvojeni.
u kadu sa toplom vodom. Stavite malo ovsene UZROCI – Suvoj bašti je potrebna voda. Suvoj
kaše na oblogu, i nanesite je. Ona veoma umi- kosi ne treba voda, ali joj trebaju prirodna ulja.
rujuće deluje na kožu. Uzrok problema mogu biti prejaki šamponi, koji
- u slučaju svrabeža, dodajte sirće u kupku i otklanjaju sva ulja sa kože glave, ili loša ishrana.
uzimajte 2 kašičice biljnog ulja dnevno. U ko- PRIRODNO LEČENJE - U svoju ishranu ubacite
risno lekovito bilje spadaju: hajdučka trava, lju- dovoljno nezasićenih masnih kiselina (nezagre-
bičica i mažuran. Radi osveženja kože, masirajte vana biljna ulja, poput ulja od pšeničnih klica,
je suvom četkom. lanenog semena, susama, kukuruza ili soje). Vi-
- dodajte 2-3 kapi esencijalnog ulja od lavande deti sugestije u odeljku „Suva koža”.
u toplu vodu i primenite toplu oblogu na lice. To - ne koristite toplotu za uređivanje kose. I
će osvežiti kožu i stimulisati lojne žlezde. Koris- gvozdeni i električni vikleri stvaraju previše jaku
tite samo peškir za pranje sa kojeg su detaljno toplotu. Umesto toga, žene bi trebalo da koriste
isprani ostaci sapuna i deterdženta. Nagnite se nezagrejane plastične, cilindrične viklere.
nad lavaboom, potopite peškir u vodu, stavite - kod suve kose krajevi su često istrzani. Secite
ga na lice i vrat i držite tako nekoliko sekundi. ih otprilike svake 6. sedmice.
Uradite to 10 puta. - nemojte kosu izlagati vetru, jer se i time kosa
- određeno lekovito bilje sadrži sluz i godi su- lomi. Žene ne bi trebalo da plivaju gologlave. Ko-
voj koži. Pomešajte jednake količine korena be- ristite kapu za plivanje, jer ćete tako zaštiti kosu.
log sleza, semena komorača, osušene bokvice i U svrhu dodatne zaštite, nanesite malo maslino-
listova ljubičice. Krčkajte, iscedite i pijte po malo vog ulja pre stavljanja kape.
litar čaja dnevno. - koristite samo blage šampone. Najbolji šam-
- odlična maska za lice se pravi od spljeskanog pon je ceđ (pravi se od drvenog pepela).
zrelog avokada ili avokada i zrele banane. To će - nemojte kosu prati svako veče sa sintetičkim
pružiti dosta vlage previše suvoj koži, nakon šamponima, a kad je perete, činite to sa toplom
njenog pročišćavanja. Nanesite je na lice i vrat vodom, ne vrelom. Kosu uvek ispirajte prohlad-
(ne preko očiju). Neka stoji 10-15 minuta, i po- nom vodom. Time se pojačava cirkulacija.
tom isperite. - stavite na kosu susamovo ulje i masirajte, ili
Druge metode - Pijte dovoljno vode. Ako je primenite ulje od lanenog semena.
potrebno, istrljajte se sa malo ulja po telu nakon - nanesite avokado na kosu i masirajte. On da-
kupanja. Izbegavajte komercijalne losione i zasi- je i proteine i ulja na koren dlake. U jednom su-
ćene masti, jer sve njih telo upija. Nemojte se du pomešajte jedan oljušteni avokado i po jednu
previše izlagati suncu. kašičicu ulja od jojobe i ulja od pšeničnih klica.
- prestanite sa konzumiranjem kafe i alkohola, Nakon pranja kose, ispiranja i sušenja, primenite
jer su to diuretici, što znači da izvlače vodu iz ovu mešavinu na kosu i masirajte je. Zatim prek-
tela. Pušenje ili udisanje duvanskog dima suši i rijte kosu plastičnom kesom i ostavite tako 15-
nabora kožu.
351
30 minuta. Potom dobro isperite. Ponavljajte ovo ljudi možda je u pitanju loše nameštena proteza,
jedanput sedmično. a kod male dece, preterano lizanje usana ili ba-
lavljenje (moguće zbog disanja na usta ili pov-
SUVA USTA (kserostomija) reda od zubnih proteza). Problem se pogoršava
SIMPTOMI – usta su sve vreme suva. preteranim izlaganjem suncu ili vetru.
UZROCI – Oko 25% starijih ljudi na Zapadu PRIRODNO LEČENJE - Pažljivo pročitajte pret-
ima sindrom suvih usta. On je uobičajena pojava hodni pasus i napravite promene u skladu sa up-
za javne govornike. utstvima.
PRIRODNO LEČENJE - Suva usta su neželjeni Jedite voće, povrće, žitarice u celom zrnu, ora-
efekat od preko 400 vrste lekova, uključujući i šaste plodove i mahunarke. Pravilno se odmaraj-
mnoge koji se pripisuju zbog visokog pritiska i te i budite fizički aktivni.
depresije. Mast za usne – Evo formule za mast za usne
Dijabetičari i hipoglikemičari često imaju suva koju možete napraviti sami kod kuće. Ovako
usta, usled neravnoteže u nivou šećera. Oni bi ćete biti sigurni da u masti nema štetnih aditiva:
trebalo da piju što više vode. Zagrejte jednu šolju bademovog ulja i mešajte
Dišite na nos (mada, disanje na usta omogu- sve vreme. Dodajte po jednu kašičicu pčelinjeg
ćava unos veće količine vazduha, tako da je voska, ekstrakta vanile, meda, ulja vitamina E i
možda bolje ne prestati sa tom praksom). gela od aloje. Dok je još vruće, mešajte i sipajte
Često pijte vodu u manjim gutljajima. To je u širok sud. Dobro ga zatvorite. Ova mast za us-
dobro po vas. Ili, pijte čašu vode na oko svakih ne, koja brzo otvrdne nakon ovoga, odlično is-
sat vremena, između obroka. Poznata je činje- hranjuje usne.
nica da onima koji piju kafu, gazirana pića i alko-
hol nedostaje tečnosti u telu. Zato, pijte samo SUVI SUZNI KANALI (suve oči)
vodu i sokove od voća. SIMPTOMI – Oči su sve vreme suve, zbog ne-
Dodajte kap tinkture od ehinacee (Imuno dovoljnog izlučivanja suza.
Plus) u sok ili žvaćite svež koren te biljke. UZROCI – Postoji jedan mali suzni kanal (suz-
Pre spavanja isperite usta sredstvom za ispira- na žlezda) koja održava oči vlažnim; međutim,
nje usta od ljutića. To će održati vaša usta vlaž- u ovom slučaju on ne funkcioniše kako treba.
nim i umiriće upalu desni. Kod težih slučajeva može doći do ulcerativnog
Jabornadi (razne vrste Pilocarpusa) je brazil- keratitisa. Češća je pojava kod žena nego kod
ska biljka koja do deset puta povećava količinu muškaraca, i to uglavnom starije od 35 godina.
izlučene pljuvačke. Njen aktivni sastojak je pi- PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
lokarpin. gate vitaminom A. Jedite što više žutog i zelenog
Gel od aloje ublažava osetljive, peckajuće, povrća i pijte sok od šargarepe.
upaljene desni. Nemojte jesti sat vremena na- - u ishranu ubacite dovoljnu količinu esencijal-
kon primene gela. nih masnih kiselina, uključujući omega-3 kiseline
Ljuta paprika stimuliše lučenje pljuvačke. (ulje od lanenog semena je odličan izvor istog),
Vitamin C pomaže obnavljaju oštećenih ćelija uz više kalcijuma.
usta, koja su previše suva. Uzimajte i namirnice - nemojte jesti brzu hranu, šećer, zasićenu
bogate vitaminima B grupe. mast i prerađenu hranu.
Možda patite od Šegrenovog sindroma. On uz- - pijte više vode.
rokuje suvoću očiju, suva usta i bol u zglobovi- - svakog dana kvasite oko sokom od aloje.
ma. - uzimajte dodatke vitamina B kompleksa, sa
više vitamina B2 i cinka.
SUVE USNE (heilitis) - videti odeljak „Šegrenova bolest”; možda je
SIMPTOMI – Crvenilo i osetljivost na jednoj ili ona u pitanju.
obe usne, uz upalu, peckanje i ljuspanje. Pone-
kad ima pukotina na usnama i uglovima usta. SUNČANICA (toplotni udar)
UZROCI – Uzrok može biti nedostatak hranlji- SIMPTOMI – Telesna temperatura je veoma vi-
vih sastojaka ili alergijska reakcija od paste za soka (40,5 stepeni ili više), manje znojenja, ja-
zube ili sredstva za ispiranje usta. Problem može ka glavobolja, uz peckanje, utrnulost, zbunje-
nastati usled seboreje ili psorijaze. Kod starijih
352
nost i bunilo, ubrzavaju se puls i disanje, krvni nje kostiju (mogu biti u pitanju kosti lobanje i
pritisak raste. lica). Postoji mogućnost da se slezina i jetra uve-
Upozorenje – toplotni udar predstavlja hitan ćaju. Talasemija najčešće snalazi ljude sa Medi-
slučaj. Ako se ne tretira kako treba, može doći terana, Bliskog istoka, Jugoistočne Azije i Afrike.
do grčeva, trajnog oštećenja mozga i čak smrti. Oni sa blagim oblikom ove bolesti mogu voditi
PRIRODNO LEČENJE - mora se odmah početi sasvim normalan život.
sa metodama rashlađivanja, ne sme se čekati! PRIRODNO LEČENJE - Analize krvi potvrđuju
Ako je bolnica blizu, zavijte ga u ledeni čaršav i da li je ovaj problem prisutan ili ne. Oboleli treba
odmah odvezite u bolnicu. Tokom vožnje pri- da se hrani zdravo i da uzima namirnice bogate
menite na osobi još ledene vode. Najmanje na folnom kiselinom (vitamin B9).
svakih 10-15 minuta mu merite telesnu tempe-
raturu. Prestanite sa primenom hladne vode ako TELESNI MIRIS - neprijatan
temperatura spadne ispod 38 stepeni. (bromhidroza)
Ako niste blizu bolnice, stavite ga u ledenu
SIMPTOMI – Izlučivanje znoja neprijatnog mi-
kupku i koristite ventilator da ga dodatno ras-
risa.
hladite. Ako ne možete primeniti ledenu kupku,
UZROCI – Apokrine znojne žlezde izlučuju teč-
iskoristite hladan potok ili jezero, dok ne bude
nost koja nema miris tokom nekoliko sati, sve
mogla da se pruži medicinska pomoć. Dok se
dok im bakterijsko dejstvo ne da taj miris. Ove
nalazi u hladnoj kupci, trljajte mu ruke, noge,
žlezde počinju da rade od puberteta i aktivnije
šake i stopala, kako bi poboljšali cirkulaciju.
su kod muškaraca nego kod žena. Većina njih se
Dakle, potrebno je pojačati eliminaciju toplote
nalaze ispod ruku.
iz tela. Može se sa visine nanositi voda (16 ste-
PRIRODNO LEČENJE - Znoj se nagomilava ka-
peni ili manje) na njega, dok ga pritom dva čo-
da se telo ne pere često sapunom i vudom.
veka energično trljaju. Naročitu pažnju posvetite
Češće perite telo, naročito aksijalne delove (is-
kičmi, zatim primenite ledene obloge za glavu i
pod ruku i prepone), i svakodnevno menjajte
vrat. Nastavite sa tim dok temperatura ne spad-
donji veš. Pobrinite se da vam odeća bude čista
ne ispod 38 stepeni. Kada je moguće, primenju-
i od prirodnog materijala. Pamuk i vuna omogu-
je se hladni klistir i konzumiranje hladne vode.
ćavanju apsorbovanom znoju da ispari sa tela.
Kesa sa ledom se stavlja na glavu i vrat tokom
- neprijatni miris nogu može biti uzrokovan ne-
polivanja hladnom vodom. Čim se temperatura
menjanjem čarapa dovoljno često ili zbog gu-
približi normali, primenite metodu preznojavanja
mene ili plastične obuće. Tada će vaše stopala
sa vlažnim čaršavom.
mirisati poput starih guma. Problem je možda u
Nakon ovog tretmana treba postepeno pri-
vašoj obući, a ne stopalima. Mnogo ljudi nosi up-
meniti hladnu vodu svakog dana (okrepljujuće
ravo takvu obuću, jer je jeftinija od kožne.
trljanje) da bi se telo polako ojačalo. Glavu treba
- telesni mirisi mogu biti uzrokovani i nagomi-
dobro rashladiti pre svakog tretmana.
lavanjem toksina u telu koje pokušava da ih iz-
Videti Iscrpljenost usled vrućine.
baci. Da li se prejedate ili jedete nezdravu hra-
TALASEMIJA nu? Da li ostajete do kasno uveče, pušite cigare
ili pijete alkohol? Preko noći primenite metodu
SIMPTOMI – Kod većine ljudi simptomi nisu jasa vlažnim čaršavom. To će pomoći da toksini
ko izraženi; ali, ako je bolest nasleđena od oba izađu iz čoveka koji jede mnogo mesa. Do jutra
roditelja, onda su simptomi ozbiljniji i mogu se čaršav će postati napunjen izbačenim toksinima.
pojaviti između 4. i 6. meseca životne starosti. Postite jednom sedmično na sokovima, sokovi-
Simptomi mogu biti: bleda koža, kratkoća daha ma od povrća ili vodi. Kupke sa magnezijum-
posle manjeg napora, oticanje stomaka usled sulfatom pomažu da se toksini izbace iz tela.
uvećane slezine ili jetre. Obolela deca sporo ras- Svakodnevno je primenjujte tokom jedne sed-
tu, kasnije polno sazrevaju, i kosti lobanje i lica mice, a zatim, smanjite na jednom sedmično.
mogu zadebljati. - telesne mirise može uzrokovati i nekonzumi-
UZROCI – Ovo je nasledni genetički poremećaj ranje dovoljno nezasićenih masnih kiselina (kva-
koji sprečava normalno funkcionisanje hemoglo- litetnih biljnih ulja) i cinka.
bina. Telo to pokušava da nadoknadi stvaranjem
novih crvenih krvnih zrnaca, što uzrokuje deblja-
353
- pijte dosta vode. Uzimajte zeleno povrće jer - primenite toplu kupku ili kupku sa cirkulišu-
je bogato hlorofilom. Njega upijaju creva i dovo- ćom vodom. Zagrevanje tetiva pre naporne ak-
di se u krvotok, te otklanja mirise iz tela. tivnosti umanjuje bolove.
- ugledajte se na lovce, koji koriste sapun od - primenite zagrevanu oblogu. Stavite topao
borovine, da im životinje ne bi osetile miris. Do- vlažan peškir na oboleli deo tela (koleno, itd).
bar je i nekada čuven glicerinski sapun. Preko stavite plastični materijal, električno jas-
- još jedan uzrok telesnih mirisa jeste pretera- tuče i na kraju labav, elastični zavoj. Držite tako
na seksualna aktivnost. 2-6 sati, s tim da pritisak jastučeta bude blag.
- generacijama se po psima posipao sok od Za to vreme, probajte da povređeni deo tela bu-
paradajza, zbog njihovog mirisa. Pojedini ljudi de iznad nivoa srca.
su otkrili da se taj sok može sipati u kadu sa vo- - alternativna metoda je da se povređeni deo
dom, sedne se u nju, istušira i izađe – a i mirišu stavi u zavoj, ali da ne bude previše čvrst i da
dobro! se ne drži predugo, pošto mora da se održava
- i korijander i sladić sadrže 20 hemikalija sa pravilna cirkulacija.
antibakterijskim dejstvom. Đumbir sadrži 17, - izdignite povređeni deo tela da biste ublažili
dok sladić 33% bakterijskih jedinjenja na bazi otok.
suve mase. Isitnite jednu od pomenutih biljaka PREVENCIJA - Pažljivo se zagrejte pre fizičke
ili sve, pa ih natrljajte na predeo ispod ruku. aktivnosti. To je važno. Gore pomenuta kupka u
- istrljajte sodu-bikarbonu ispod ruku. Ona kadi može da se primeni pre vežbi zagrevanja.
momentalno neutrališe kiselastu tečnost koja je - pre napornijeg vežbanja pažljivo istegnite
potrebna bakterijama. mišiće, da bi bili savitljivi. Time se sprečava i
- ljutić može da uništi bakterije u crevima, skraćenje mišića koje ide uz fizičku aktivnost.
čime će se smanjiti telesni mirisi. - nakon vežbanja možete staviti led na oboleli
- telesni mirisi mogu biti uzrokovani obolje- deo, da biste ublažili otok i bol. Ipak, ljudi koji
njem jetre, dijabetesom, hroničnim zatvorom i boluju od dijabetesa, srčanih problema ili prob-
određenim vrstama parazita. Miris tela je nepri- lema sa krvnim sudovima treba da budu oprezni
jatniji kod ljudi koji jedu meso nego kod onih u vezi sa primenom leda, jer on može da suzi
koji su na biljnoj hrani. krvne sudove i da otpusti krvne ugruške.
- ako je moguće, određeno vreme trenirajte
TENDINITIS I nešto drugo (npr. atletičari mogu da voze biciklu,
TENDOSINOVITIS i tome slično).
- generalno ojačajte svoje mišiće.
SIMPTOMI – Bol u tetivi, koji za razliku od
- šta god da trenirate, povremeno pravite pa-
običnog bola u mišiću, može trajati duže vreme.
uze i šetajte negde ili radite nešto drugo. Time
UZROCI – Tetiva izvršava ponavljajuće pokrete
se telu pomaže da se opusti i da poboljša cirku-
uprkos početnim znacima premora. To se naj-
laciju. Dišite duboko i opustite se.
češće odnosi na ramena, kukove ili Ahilove tetive
- pogledati i poglavlja „Burzitis”, „Artritis” i „Is-
u člankovima.
tegnuće usled ponavljajućih pokreta”.
Tendinitis je upala tetive, fibrozne žile koja
spaja mišiće sa kostima. Tendosinovitis je upala
tkivnog omotača oko tetive. Ova dva oboljenja
TENISKI LAKAT
obično se javljaju zajedno, te se i leče zajedno. SIMPTOMI – Osetljivost i bol u laktu, slabost
Najčešće su zahvaćene tetive ramena, lakta, u ruci.
ručnog zgloba, prstiju ruku, butina, kolena ili UZROCI – Teniski lakat je problem koji može
zadnjeg dela pete. nastati zbog posla ili zbog neke rekreativne ak-
PRIRODNO LEČENJE - Kada dođe do ovog tivnosti. Često ga imaju ljudi koji stalno drže
problema, treba da prestanete sa fizičkom aktiv- stegnutu šaku ili ukočenu ruku zbog posla ili
nošću na određeno vreme, čak i da se time ba- sporta, kao na primer, igrači golfa, stolari, radnici
vite ili trenirate neki sport (plivanje na duže u fabrikama, domaćice i čak političari koji se
staze, bejzbol, itd). često rukuju.
- nemojte ni predugo ili previše odmarati, jer Slabost ruke dolazi do izražaja kada se stegne
će mišići atrofirati. Dok se odmarate, nije vam neki objekat, mada to nije prava mišićna slabost,
potrebno apsolutno mirovanje. već je reč o tetivama i vrsti neuritisa.
354
PRIRODNO LEČENJE - 3-4 dana nemojte raditi Najčešći uzrok je rana od eksera, kada se na
ništa što izaziva bol ruke. njega nagazi, na primer. Klice se razvijaju samo
- primenjujte hladnu ili toplu vodu na oboleli onde gde ima malo ili gde nema kiseonika. Spo-
deo, u zavisnosti od toga šta vam više pomaže. re sa tog eksera ulaze u telo, i tamo počinju da
Svakog dana držite led na tom mestu 30-90 mi- se razvijaju i umnožavaju, s tim da im je pot-
nuta; što je jači bol, to duže držite led. Možete rebno da uđu što dublje, i ne mogu da se razvi-
primenjivati i toplotu, naročito tokom prvih par jaju ako je prisutan kiseonik. Toksin od tetanusa
dana. je taj koji parališe mišićna tkiva, uključujući i
- potrebne su i vežbe koje treba pažljivo izvo- vilične mišiće.
diti, jer odmaranje nije dovoljan lek pošto tetive Tetanus nije česta pojava, ali ako naiđe, veo-
i mišiće oko lakta treba ojačati. Nabavite ručnu ma je opasan. Posetite lekara.
hvatalicu u radnji sa sportskom opremom, i po- PRIRODNO LEČENJE - Istisnite ranu nekoliko
lako povećavajte vreme rada sa njom, sve dok puta, dok ne prokrvari, tj. dok krv ne počne da
ne stignete do vremena od 5-10 minuta, 4 puta teče. Ako je potrebno, malo isecite taj deo kože
na dan. Pri upotrebi, lakat treba da bude isprav- sa čistim, oštrim sečivom. Da bi ranica krvarila,
ljen, a ručni zglob savijen. Tako ćete istezati i treba vazduh da prodre u nju.
ojačati tetive ispružače. - nakon toga dobro isperite ranu sa vodom i
- i druge vežbe mogu biti od koristi. Stavite sapunom, pa ubacite hidrogen-peroksid. Zatim
podlakticu na sto (dlanom ka dole) i uhvatite teg ponovo pustite da krv teče, pa ranu operite sa
od 1,5 kg. Blago podignite zglob gore, držite 5 čistom vodom, osušite je sa sterilnom gazom, i
sekundi, i onda odmorite 3 sekunde. Kada bude- onda previjte.
te mogli da to uradite 15 puta sa lakoćom, onda - zovite lekara čim se pojave simptomi tetanu-
povećajte težinu za 0,5 kg. Nakon perioda od 4- sa, nikad nije kasno.
6 sedmica možda ćete moći da podignite 3,5-4,5 Kada se čovek nalazi van grada, negde gde
kg bez osećanja bola. Od 18 pacijenata njih 14 nema pristup medicinskoj pomoći lekara:
se uz ovaj višenedeljni program vežbi u pot- - uzimajte čaj od brusnice.
punosti oporavilo i bolova više nije bilo. - izgnječite listove breskve i primenite ih direk-
- sportisti ponekad stave širi zavoj oko podlak- tno na ranu nakon što je operete. Ovu sirovu
tice blizu lakta i još jedan odmah iznad zgloba. biljnu oblogu menjajte dva puta dnenvo.
Pazite da ne steže previše. - zagrejte malo terpentina i onda ga primenite
- nemojte uzimati injekcije kortizona, jer one na ranu. Masirajte sa tim preko vilice, vrata i kič-
mogu izazvati atrofiju tetiva ili čak razlaganje me ako počnu da se javljaju simpotmi tetanusa.
istih. - stavite dve šolje pepela od drveta (ili ak-
- veoma često je uzrok problema u uklještenju tivnog uglja u prahu) u oko 4 litre vode, i poto-
nerva u vratu, i potrebna je masaža stručnjaka pite deo tela sa ranom. Ako se rana nalazi na
da bi se uklješteni nerv oslobodio. delu tela koji je nemoguće potopiti, onda pri-
- pogledajte poglavlje „Sindrom karpalnog menite rastvor sa pepelom u vidu vruća obloge.
kanala”. Držite tako sat vremena, i ponovite ako i dalje
sumnjate da je prisutna opasnost od tetanusa.
TETANUS - ako dođe do ukočenja vilice i tela, oboleloj
SIMPTOMI – Uglavnom se javljaju nakon 5-10 osobi dajte lobeliju (tinktura Pluća) i ljutu pap-
dana. Mogući bolovi na mestu ujeda, ukočenost riku (tinktura Cirkulacija). Kuvajte litar vode;
vilice, osoba postaje nemirna i uplašena, prevodu potom sklonite sa ringle, i stavite u nju 1
osetljiva, javljaju se sve jači grčevi, koji se šire kašičicu lobelije u prahu i 1 kašičicu ljute paprike
na sve mišiće u telu, lice se krivi, i najmanja bu- (ili po 100 kapi gornjih formula). Pustite da od-
ka ili ometanje izaziva mišićne grčeve; bolovi su stoji 20 minuta, i onda pijte po 1/4 šolje na sva-
jači, javlja se groznica, iscrpljenost, i potom kih pola sata,dok ne dođe do poboljšanja.
smrt.
UZROCI – Tetanus izaziva toksin (otpadni pro-
dukt) od bakterije Clostridium tetani, koji obično
obitava u životinjskom izmetu.
355
Trava i zemlja su bolji od asfalta, a asfalt je bolji
TIBIJALNI PERIOSTITIS od betona.
SIMPTOMI – Bol u cevanici jedne ili obe noge, - nosite kvalitetnu udobnu obuću. Kada počne
moguća osetljivost zasebnog dela cevanice, bo- da se haba, kupite novu.
lovi u donjem delu noge nakon ili tokom fizičke - što češće istežite listove i Ahilovu tetivu. Ti-
aktivnosti. me se sprečava pojava tibijalnog periostitisa.
UZROCI – Često je problem u kičmi. Moguće Skraćeni listovi (mišići) stavljaju veći teret i pri-
je da se radi o iritaciji tetive koja spaja mišić sa tisak na cevanicu.
kostima. Ili se radi o iritaciji mišića, ili pak o Da biste istegli listove, stavite ruke na zid,
prelomu kostiju usled zamora. jednu nogu pomerite pored i iza druge, i gurajte
Fizički aktivni ljudi zadobijaju ovaj problem. Na petu polako ka podu. Uradite to 20 puta i onda
primer, 28% trkača na duže staze i 22% aerobik ponovite za drugu nogu.
plesača pati od njega. Da biste istegli Ahilovu tetivu, oba stopala ne-
Uzrok je preduga šetnja, trčanje ili skakanje ka budu pod pravim uglom u odnosu na pod,
na tvrdoj površini, ali može biti i neudobna obu- oko 15 cm udaljene jedna od druge. Savijajte
ća, ravna stopala, nezagrejanost, loš položaj te- zglobove na nogama i kolena prema napred, ali
la, nepravilan hod i tehnika trčanja, prenapre- da kičma ostane ispravljena. Kada zategnete
zanje ili uštinuti nervi. zglobove i kolena, zadržite se u tom položaju 30
Ponekad se prelom usled zamora smatra za sekundi, i ovo ponovite 10 puta.
tibijalni periostitis ili obrnuto. Međutim, između
njih postoji razlika: kod preloma usled premora TINEA
bol je koncetrisan u tački i obuhvata predeo SIMPTOMI - Male, ravne, crvene, pomalo iz-
veličine novčića. Dok kod tibijalnog periostitisa dignute ranice prstenastog ili ovalnog oblika, i
bol je neodređen ili oseća se na celoj cevanici. mogu biti pokrivene koricom, suve, ljuspaste ili
Ako se ne leči, može doći do preloma usled pre- vlažne. Sredina tih ranica se zalečuje, ali se šire
mora. spolja. Posledica toga je infekcija. Mogu biti
PRIRODNO LEČENJE prisutni svrab, peckanje ili bol. Oštećenja kože
- prirodni lekovi su: odmor, led, obloga i su kružnog oblika. Često su tu i plikovi.
uzdignutost. Primenjujte to 20-30 minuta. Izdig- Kada se pojavi na glavi, opada po manji deo
nite nogu, zavijte je zavojem i držite led 20-30 kose kružnog oblika. I prsti mogu oboleti.
minuta. UZROCI - Tinea je veoma zarazna bolest, jer
- alternativna metoda je jednominutna kon- je izaziva parazitska gljivica. Mogu da se zaraze
trastna kupka sa ledom, posle koje sledi primena i deca i odrasli, a uzrokovana je nehigijenskim
toplote jedan minut. Radite tako najmanje 12 uslovim života. Održavajte ruke čistim! Dirajte
minuta. To je naročito dobro za bol u listu (ne psa, pa posle svoje lice, i zažalićete zbog toga.
toliko za bol u cevanici). Tinea brade (lica) duže traje nego tinea na
- masirajte predeo oko mesta bola, ali ne sa- glavi. Na ostalim delovima tela ju je najlakše ot-
mo mesto bola. Ako budete dirali njega, upala kloniti.
će se pogoršati. Sedite na pod i nežno masirajte Pse, mačke, zečevi, deca i kontaminirana ode-
sa obe strane po nekoliko puta. A zatim, sa obe ća su prenosioci bolesti.
ruke obuhvatite list i prstima duboko masirajte Postoji nekoliko vrsta ove bolesti, od kojih su
sa obe strane cevanice, od kolena do članka. svi gljivičnog porekla:
Ceo predeo obuhvatite , što dublje pritiskajući.
- probajte da rešite problem ravnih ili izdignu- Tinea na glavi – na glavi ili licu. Najuočljivija
tih stopala, ako možete, pošto i ona izazivaju poje vrsta, veoma zarazna i često je imaju deca
javu tibijalnog periostitisa. koja idu u škole. Neretko izaziva ćelavost, koja
- možete nabaviti uloške za obuću koji će vam postaje trajna gljivice unište koren dlake. Može
ublažiti tegobe pri hodanju. da se prenese u nehigijenskim uslovima, s de-
PREVENCIJA – probajte da izbegavate aktiv- teta na dete, preko četki za kosu, frizerskog pri-
nosti na tvrdim površinama, poput betona. Čak bora, kape i sedištima u pozorištima.
i tepih preko betona može da stvara probleme.
356
Tinea na trupu – Ovo se odnosi na ojed i - održavajte kožu čistom i suvom. Tinea se po-
prenosi se kontaktom sa ljudima ili njihovom javljuje u vlažnim predelima tela. Često se ku-
odećom. Mogu je preneti i psi i mačke. pajte, ali se svakog puta dobro obrišite. Trljajte
Tinea na noktima – Gljivice rastu ispod noktiju se peškirom hitro, da biste otklonili sloj mrtvih
na nožnim ili ručnim prstima. Nokti zadebljavaju, ćelija kože koje tinea u početku napada.
menjaju oblik, krti su, bez boje, kredasti, sa tač- - nemojte se češati. Neka vam nokti budu
kicama ili izdubljeni. Ova vrsta tinee se teže otk- kratki, da se ne biste slučajno i proširili infekciju.
lanja. - za otklanjanje krasti: potopite oboleli deo u
Tinea na stopalima – Poznata i kao atletsko slani rastvor. Druga metoda je da primenjujete
stopalo. Videti odeljak posvećen tome. vlažne obloge 10-15 minuta, 3 puta dnevno.
PRIRODNO LEČENJE - Važne su namirnice bo- - za nokte: secite nokte i grebite oboleli deo.
gate vitaminima A, E i cinkom. Probajte da odstranite što više nevezanog ma-
- primenite uljtraljubičasto svetlo na oboleli terijala ispod noktiju. Primenjujte sirće uz pomoć
deo, najmanje 6 minuta dnevno. Ako koristite štapića za uši 2 puta dnevno. Samo tako radite,
lampu, ne približavajte je više od pola metra, i iako možda bude bilo potrebno nekoliko meseci
neka traje samo 10-20 sekundi. za izlečenje. Najteže je izboriti se sa gljivicama
- nekoliko puta dnevno primenjujte jabukovo na noktima.
sirće. - za glavu: svakog dana perite kosu i neka bu-
- jednako korisno su i: ricinusovo ulje, čaj od de kratka, mada ne mora glava da bude ćelava.
ljutića i boraks. Trljajte oboleli deo boraksom i Ako kosu kratite kod kuće, odsečene delove spa-
ricinusovim uljem. lite. Nakon upotrebe, kuvajte makaze, češalj, i
- trodnevni post na agrumima (citrusnim vo- drugo. Sterilišite odeću. Dobro je pranje kose sa
ćem) je veoma koristan, jer svakodnenvno pro- ceđi, sapunom od uglja (eng. tar soap) i borak-
čišćava creva. Nakon toga krenite sa ishranom som. A svako jutro i veče okvasite oboleli deo
bogatom hranljivim sastojcima. rastvorom od 1 kašičice ljutića i pola kašičice
- jedite dosta belog luka. Stavljajte sveži, isec- smirne, potopljenih u oko pola litra ključale vo-
kani sirov beli luk na oboleli deo 3 puta dnevno. de.
Ovo je odličan lek. Izmešajte beli luk i malo - toplota i vlažnost podstiču rast gljivica. Zato
vode, pa nanensite u vidu obloge ili kašne ob- je najbolje da dete pazi da se ne preznoji i da
loge. Ali, ovaj lek je previše jak da bi se primenji- mu ne bude previše vruće tokom perioda infek-
vao za predeo između stopala. Niži slojevi kože cije. Ako postoje modrice ili poderotine na koži,
mogu da izgore. Možete koristiti i ekstrakt crnog gljivicama je lakše da uđu u telo.
oraha. Perite oboleli deo sokom od belog luka ili - imajte na umu da se parazitna gljivica (kao
pelena. što su sve vrste tinee) najlakše pobeđuje zaus-
- napravite jak čaj od jednakih delova bokvice tavljanjem protoka vazduha.
i štavelja, te često primenjujte na oboleli deo. - videti i odeljke: „Atletsko stopalo”, pošto je
- glava se može prati sa ceđi, sapunom od to vrsta tinee, kao i „Fungicidno lekovito bilje”.
uglja (engl. tar soap) i boraksom. Svako jutro i
veče ovlažite oboleli deo ljutićem (1 kašičica) i TINITUS (zujanje u ušima)
smirnom (pola kašičice), koji su bili potopljeni u SIMPTOMI – Zvukovi u ušima: zvonjenje, zviž-
ključaloj vodi. danje, buka, šištanje, cvrčanje, zujanje i zvuk
- biljni čajevi mogu se i piti: od ljutića ili bok- zrikavca, a da pritom spoljneg fizičkog izvora
vice, 2 puta dnevno. Dobar je i beli luk. istih nema. U početku se čuju, pa brzo nestanu.
- napravite melem od jednakih delova korena Konstantno traju i niko ih drugi ne čuje osim vas.
čička, pelena i mišjakinje. Primenite na oboleli Zabeleženi su slučajevi da su ljudi, koji su bili
deo. Od istih biljaka može se spraviti čaj za unut- udaljeni više od metra od osobe sa tinitusom,
rašnju upotrebu, radi borbe protiv gljivica. čuli neke zvukove. Tinitus na latinskom jeziku
- primenjujte nerazblaženi sok od limuna na znači „zveckati” ili „zvoniti”.
svakih nekoliko sati. Odrasli treba da piju rastvor Učestalost tinitusa se povećava sa godinama.
sa jednom kašičicom ljutića u šolji vode, 2 puta Izgleda da levo uvo češće proizvodi zvukove od
dnevno. desnog. Oko 75% gluvih ljudi kaže da ima tini-
tus.
357
UZROCI – Postoji nekoliko mogućnih uzroka, lekova protiv viška holesterola. Nikotin oštećuje
uključujući i iritaciju nervnih završetaka ušiju us- sluh.
led buke. Hemikalije i droge mogu da oštete Nemojte jesti rafinisani šećer, so i masnu hra-
unutrašnje uho. Lekovi mogu da izazovu tinitus nu, uključujući meso i mlečne proizvode. Jedite
ili gubitak sluha (čuvajte se kinina i aspirina). dosta vlakana: sveže voće i povrće, žitarice u
Nikotin sužava krvne sudove i takođe može biti celom zrnu, orašaste plodove i mahunarke.
uzrok. U ostale uzroke spadaju: olovo, alumini- Više desetina evropskih studija je dokazala da
jum, trovanje živom, viša cerumena, hormonalni ginko eliminište tinitus u većini, ali ne u svim
problemi, visok krvni pritisak, jaki udarci u glavu, slučajevima. Seme susama smanjuje efekte tini-
anemia, perforacija bubne opne, tečnost u sred- tusa.
njem uhu, epilepsija, migrena, alergeni iz hrane, U drugo korisno bilje spadaju: puzajuća ivica,
Menijerova bolest, hipotiroidizam, multipla skle- beli luk, gotu kola, ljuta paprika i zimzeleni ja-
roza, kao i stalno izlaganje glasnim zvukovima, sen.
buci. Uzrok može da bude i duhovne prirode, Ne koristite meduniku, vrbu ili velike doze as-
kao što je opsednutost. Šta god da je uzrok, i pirina, jer oni mogu izazvati zujanje u ušima.
stres ima uticaja. Pustite uveče neku laganu muziku, u vreme
Tinitus može da ima veze sa Menijerevom bo- kada je tinitus najprimetniji. Zapravo, možete
lešću. uvežbati svoj um da ignoriše tinitus, a obraća
PRIRODNO LEČENJE - Hirurški zahvati u ovom pažnju na druge zvukove.
slučaju nisu nimalo uspešni. Pazite se „sprava Uzrok može biti jednostavno višak cerumena.
(maskera) protiv tinitusa”, jer one mogu izazvati Pročitajte poglavlje „Cerumen” i „Menijerova bo-
gubitak sluha. lest”.
Pronađite uzrok i eliminišite ga. Istraživanje iz
1991. godine pokazalo je da u najčešće dije- TIFUS
tarne uzroke tinitusa spadaju: kafa, čaj, gazirana SIMPTOMI - Iznenadna pojavljivanja drhtavi-
pića, vino, alkoholna pića od žitarica, čokolada i ce, jaka groznica, preznojavanje, i bolovi po ce-
sir. lom telu. Osoba je uzbuđena, uznemirena i lice
Pomešajte po jednu kašičicu soli i glicerina u i oči su joj crveni. Često zatim dolazi do deliriju-
pola litra tople vode. Uz pomoć spreja za nos, ma. Negde oko petog dana pojavljuju se ružičas-
nekoliko puta dnevno, poprskajte obe nozdrve te tačkice po vratu, grudima, stomaku i udovi-
dok ne počne da se sliva u grlo, pa poprskajte i ma. Od ružičaste boje pretvaraju se u crvene, a
grlo. onda u ljubičaste, i na kraju u braonkaste. Težak
Hranite se zdravo, unosite minerale, vitamin oblik bronhitisa, kašalj i šlajm; ubrzan puls; ni-
A, kalcijum i magnezijum preko biljaka. zak krvni pritisak.
Nedostatak mangana može izazvati gluvoću, U svojim ranim fazama tifus podseća na kr-
vrtoglavicu i buku u ušima, a nedostatak mag- peljsku groznicu, s tim da je način lečenja i kod
nezijuma – trzanje nerava i osetljivost na buku. jednog i kod drugog oboljenja u suštini isti.
Poboljšanje i promene u ishrani, smanjivanje UZROCI - Postoje tri glavne vrste tifusne
stresa i više fizičke aktivnosti pozitivno deluju groznice (vašna, muvlja i krpeljska, i grinjska),
protiv tinitusa. Stres uzrokuje veće lučenje adre- ali se sve one leče na isti način i uzrokuju ih
nalina; to sužava krvne sudove i usporava izbaci- slične bakterije, koje nose vaši, muve, krpelji ili
vanje otpadnih produkata iz tela. Umor pogorša- grinje.
va problem. Lezite uveče i ustaje ujutru na vre- Tifus, uzrokovan bakterijom, nastaje u velikoj
me. Pobrinite se da creva rade kako treba. Klistir grupi ljudi koja živi u nehigijenskim uslovima,
može da pomogne, kao i formula Creva 1. dok krpeljska groznica i lajmska bolest mogu
Izbegavajte buku i situacije u kojima ima buke snaći bilo koga ko prođe kroz šume. Videti i
i galame. Alkohol pogroršava tinitus. Kofein je poglavlja „Krpeljska groznica” i „Lajmska bolest”.
čest uzrok. Marihuana i kokain pogoršavaju PRIRODNO LEČENJE - Tifus je tropska bolest,
problem. Aspirin je poznat uzročnik tinitusa, kao i retko se javlja u severnijim klimama. Pozovite
i visok pritisak i lekovi protiv artritisa. Čuvajte se hitnu pomoć. Ako nije dostupna, primenite tret-
i steroida, lekova protiv grčeva, vazodilatora i man kao za groznicu (opisanu na ranijim strani-
cama) ili bubonsku kugu.
358
- na tifus deluju ehinacea (naročito tinktura Imuno Plus i tinkturu na bazi belog luka -
Imuno Plus, ljutić, beli luk (naročito tinktura Imuno Tonik.
Imuno Tonik) i voda koja treba da se u velikim Sok od pomorandže i ovsena kaša su veoma
količinama primenjuje i spolja i za unutrašnju hranljivi. Napravite čorbu od nekoliko vrsta po-
upotrebu. Nemojte jesti nikakvu hranu nekoliko vrća (šargarepa, celer, zeleniš i malo crnog luka),
dana. Najbolje je da pozovete lekara ako je i neka bude tečna.
moguće. Pratite uputstva iz odeljka o groznicama.
TIFUSNA gROZNICA TOKSEMIJA (trovanje krvi)

SIMPTOMI – Simptomi se javljaju 1-4 sedmice PRIRODNO LEČENJE Hidroterapija – postoji
nakon što klice uđu u telo. Prvo dolazi do umora nekoliko hidroterapijskih metoda o detoksikaciji
i opšte slabosti, a zatim i do potencijalne glavo- tela:
bolje i krvarenja iz nosa. Temperatura se pove- Izbacivanje toksina – kašne obloge od ak-
ćava iz dana u dan, sve dok do kraja sedmice ne tivnog uglja, gline i glicerina, itd.
dostigne 40 stepeni. Temperatura je uvek mno- Neutralisanje toksina – metode koje jačaju
go viša uveče nego ujutru. Apetit je slab, jezik otpor tela na bolesti i podstiču uništavanje tok-
je belkast ili žućkast, a zubi i usne braonkasti. sina većim lučenjem ćelija iz štitne žlezde, jetre,
Prisutna je ili dijareja ili zatvor, dok su stolice slezine, limfnih žlezda i drugih tkiva, koje uniš-
česte. Stomak je naduvan. tavaju toksine: tuš na predeo jetre, tuš na pre-
UZROCI – Tifusna groznica je akutna infek- deo slezine, hladni tuš celog tela. U ostale me-
tivna bolest uzrokovana tifusnim bacilom. Klice tode spadaju parna kupka i tople vruće obloge.
ulaze u telo preko hrane ili pića, koji su direktnim Uklanjanje otpadnih materija – kontrastna
ili indirektnim putem bili zaraženi izlučevinama kupka za ruke, šake, noge ili stopala.
iz creva ili bubrega pacijenta koji je ima tifusnu Protiv lokalne toksemije, koja dovodi do de-
groznicu. generacije i lokalizovanih upala – metoda sa
Ako se telo održava čistim, jede čista hrana i toplim ćebetom posle koje sledi metoda za prez-
pije čista voda, ne može doći do pojave tifusa. nojavanje za vlažnim čaršavom (po potrebi, po-
PRIRODNO LEČENJE - Zovite lekara. Stavite navljati na svaka 3-4 sata; 15-minutna vruća
pacijenta u krevet; treba da ima vazduha u sobi, obloga za grlo na svaka 2-3 sata, a između pri-
da bude umereno toplo i treba da pije dosta vo- mena ledene obloge na grlo. Ako se upala po-
de. jača, i ako se javi opasnost od otpadanja mrtvog
Ishrana se sastoji od voćnih sokova i čorbi od tkiva, primenjujte toplu oblogu (15,5 stepeni)
povrća. Svi pacijenti sa tifusnom groznicom mo- koja se manja na svakih sat vremena, i inha-
raju da jedu sirov beli luk. laciju toplom parom.
Primenjuje se topla kupka najmanje jedanput Protiv toksemije – metode koje izazivaju prez-
dnevno. Neka ostane u kadi što je duže moguće nojavanje, radijantne kupke, metoda za prezno-
(30 minuta ili više). Ako je pacijent slab ili će se javanje sa vlažnim čaršavom, parna kupka, du-
onesvestiti, stavite mu hladne obloge na glavu i gotrajna neutralna kupka, posle toplih kupki tre-
grlo. Tretman završite trljanjem hladnim peški- ba da slede kratkotrajne primene hladne vode
rom ili metodom prskanja. (poput trljanja vlažnim čaršavom, trljanje hlad-
Svakodnevno primenjujte ispiranje creva klis- nim peškirom, hladno tuširanje, sprejni tuš, kon-
tiranjem ili upotrebom formule Creva 1. zumiranje većih količina vode). Svakodnevno
Dobri su čaj od crvene deteline i čaj od ljutića. klistiranje tokom 1 ili 2 sedmice, na 21 stepen.
Dodajte jednu kašičicu cvetova crvene deteline
na šolju kipuće vode. Pijte 5-12 šolja dnevno. TOKSIČNA AMBILOPIJA
Pijte vruć čaj od ehinacee dok ne dođe do (duvanska ambilopija)
preznojavanja; onda pijte na svakih sat vremena
SIMPTOMI – Mala „rupa” se pojavljuje na vid-
dok se organizam ne oslobodi nagomilanih tok-
nom polju, koja se izvesno vreme uvećava. Obič-
sina. Ehinacea pojačava odbranu od infekcija i
no su oba oka zahvaćena oboljenjem. Vremenim
stimuliše procese čišćenja jetre i bubrega. Još
može doći do slepila.
bolje je da uzimate tinkturu na bazi ehinacee -
359
UZROCI – Ovaj poremećaj se prevashodno
javlja kod pušača, naročito onih koji koriste lulu, TOPLOTNI OSIP
jer je oni sve vreme drže u ustima, dok pušači SIMPTOMI – Kožni osip koji svrbi može se javi-
cigareta povremeno sklanjanju cigaretu od usta, ti za vreme vrelih letnjih dana. Prisutna su mala
a time i dim od očiju. Ipak, obe vrste pušenja su crvena ili ružičasta ispupčenja nalik plikovima,
štetne za oči. Isto se odnosi i na one koji konzu- koji mnogo svrbe na predelu grudi, leđa i čak
miraju alkohol ili dolaze u kontakt sa nekom od ispod pazuha ili prevojima na laktovima ili pre-
opasnih hemikalija (poput olova, metanola, hlo- ponama.
ramfenikola, etambutola, butina i još nekih). UZROCI – Koža je postala previše kisela zbog
PRIRODNO LEČENJE - Prestanite sa pušenjem nezdrave ishrane, preteranog rada i nedostatka
i nemojte zalaziti u prostorije gde su pušači odmora. Znoj se zaglavljuje u porama i širi na
- nemojte piti alkohol susedno tkivo, na taj način ga iritirajući.
- potpuno izmenite režim ishrane, kao što je PRIRODNO LEČENJE - Budite u hladu, suve
naznačeno kod ostalih oboljenja oka. Pravilno se kože, nosite laganu pamučnu odeću i izlažite
odmarajte, vežbajte i budite na svežem vazdu- oboleli deo tela vazduhu. Tako će osip verovatno
hu. nestati sam od sebe za 3-4 dana.
- jedite zdraviju hranu, pravilno se odmarajte,
TOKSOPLAZMOZA nemojte jesti meso i rafinisanu hranu. Nemojte
SIMPTOMI – Kod većine ljudi se ne pojavljuju, pušiti, ni piti alkohol.
ali kod nekih ima blagih simptoma nakon 1-3 - primenite alkalnu kupku sa sodom-bikarbo-
sedmice od početka infekcije; umor, groznica, nom. To pomaže protiv kiselosti kod osipa. Na-
glavobolja i uvećane limfne žlezde, obično na punite kadu vodom temperature 35-37 stepeni.
vratu. Dodajte šolju sode-bikarbone. Sedite u kadi i bez
Kod osoba sa slabijim imunitetom može doći prekida posipajte vodu po sebi. Nakon 30-60
do oštećenja srca, mišića, kože i očiju, a od sim- minuta ustanite i delimično osušite telo bez bri-
ptoma – groznica i glavobolja, kao i zbunjenost, sanja. Potom se obrišite tapkanjem sa peškirom
letargija, delimičan gubitak vida, paraliza nekog i izađite iz kade.
uda ili jedne strane tela. Može doći i do epilep- - stavite pola šolje listova pitome nane na tan-
tičnih napada. Ako se inficira fetus, novorođenče ko paltno, napunite kadu prohladnom vodom,
može postati slepo. potopite nanu na 3-5 minuta, uđite i kupajte se
UZROCI – Glavni rizični faktori su dodirivanje 5-10 minuta. Radite ovo koliko god vam je pot-
mačaka i konzumiranje sirovog ili nedovoljno rebno, da biste otklonili svrab.
skuvanog mesa. To je protozoalna infekcija koju
izaziva parazit zvan Toxoplasma gondii. Pasivni TREPAVICE - gubitak
paraziti (ciste) se izlučuju putem fekalnih materi- SIMPTOMI – Broj trepavica se postepeno sma-
ja mačaka, i mogu se preneti na ljude ili kroz njuje i na kraju počnu da otpadaju.
kontakt sa mačkama ili diranjem njihove kutije UZROCI – Ovaj poremećaj može biti uzroko-
za izmet. van raznim faktorima. Najčešći jesu hemikalije:
Osobe sa slabim imunitetom i trudnice mogu šminka za oči, određeni lekovi i otrovne supstan-
ozbiljno oboleti. Ako paraziti inficiraju fetus, ce iz vazduha. U druge uzroke spadaju alergije,
može doći do nastanka defekata kod bebe. Ako hipotireodizam, nedostaci hranljivih sastojaka,
se dete često igra sa mačkama i onda stavlja operacija oka i povreda.
prst u svoja usta, može izgubiti vid na jedno oko. PRIRODNO LEČENJE - Poboljšajte ishranu. Je-
Ova bolest može da traje do kraja života obo- dite svežeg voća, povrća, žitarice u celom zrnu,
lelog. U ostale bolesti koje mogu da se dobiju mahunarke i orašaste plodove.
od mačaka spadaju: kokcidioza, lajmska bolest i - uzimajte namirnice bogate vitaminom A, B2
dečije gliste. i B2 (niacinom).
PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte kontakt sa - uzimajte 2 kašičice inaktivisanog kvasca
mačkama, i nemojte ih držati kao kućne ljubim- dnevno.
ce. Nemojte čistiti njihove kutije za izmet. Ako - primena vitamina E na trepavice pre spava-
ste trudni, nemojte držati mačke. nja podebljaće iste. Polako ga nanosite. (Vitamin
- nemojte jesti nedovoljno skuvano meso.
360
E se uzima iz kapsula, kupuje se u apoteci ili pro- dana. Hrana ne zadovoljava apetit, ali deluje kod
davnici zdrave hrane.) ovog problema. Za samo 2-3 dana, količina tri-
glicerida će znatno opasti. Kasnije možete po-
TRIgLICERIDI - povišeni noviti postupak. Pored toga, ovako ćete izgubiti
PROBLEMI – Dva glavna izvora masti u vašem malo na kilaži. Ovakva dijeta praktično nema
krvotoku jesu holesterol i trigliceridi. Holesterol masti. Ali, nemojte ostati na takvoj dijeti. Ona
pomaže u izgradnji jakih ćelija, a trigliceridi stva- ne pruža dovoljno hranljivih sastojaka.
raju energiju. Ali, ako ih ima previše, nastaju OSTALO - Smanjite telesnu težinu. Čak i gu-
problemi. bitak samo 4 kg snižava nivo triglicerida kod onih
Višak holesterola zakrčava arterije. Višak tri- koji imaju 20-30% viška. Odmah zatim pokušaj-
glicerida takođe izaziva bolesti krvnih sudova, te da održavate telesnu težinu na 5-10% iznad
ako je povezan sa niskim nivoom HDL-a (dobrim one koja je normalna za vaše godine.
holesterolom). Tada se javljaju ostaci masti u kr- Nemojte piti alkohol, jer ono znatno povećava
vi, koji mogu škoditi vašem srcu. Ovo stanje se TG nivo. Isto čini i duvan.
zove hipertrigliceridemija. Fizička aktivnost je od izuzetne pomoći pri sni-
Trigliceridi (TG) se sastoje iz tri povezana lan- žavanju triglicerida. Istraživanja pokazuju da do
ca masti. Dijabetičari često imaju povišen TG ni- toga dolazi čak i ako se ne smanjuje telesna te-
vo. Zato ako se dijabetes pravilno leči, smanjiće žina.
se i nivo TG-a. Drugi glavni uzrok viška TG-a jes- Videti poglavlje „Visok holesterol”.
te pijenje alkohola. Isti učinak ima šećer, kao i
pušenje ili žvakanje duvana. Gojaznost je još TROVANJE
jedan uzrok. SIMPTOMI – Nešto je otrovno osoba proguta-
PRIRODNO LEČENJE – Treba da kontrolišete la, pomirisala ili dodirnula.
svoj nivo triglicerida, koji ne sme da pređe 150. UZROCI – Živimo u dobu hemije i otrovnih he-
Evo nekoliko načina kako to da izvedete: mikalija, koje nam narušavaju zdravlje i koje mo-
ISHRANA - Smanjite unos masti iz hrane koju že biti veoma opasno. Deca su najosetljivija, jer
svaki dan jedete. Smanjite ukupan unos masti su ona još manje obazrivija od nas ostalih. Uzrok
na 30% od dnevnog unosa kalorija, ili još bolje, može biti: neki lek iz apoteke, droga, baterija,
na 20%. Smanjite unos zasićenih masti na 10%. kozmetički preparat, farba i lak, pesticidi, higi-
Ovo se najlakše postiže tako što ne jedete meso jenska sredstva za čišćenje, hemikalije sa rad-
i mlečne proizvode. nog mesta, razne vrste gasova, smog, itd.
Jedite što više složenih ugljenih hidrata. Ljudi PRIRODNO LEČENJE - Pozovite najbliži centar
koji tako čine nemaju probleme sa trigliceridima. koji se bavi otrovima i opišite im situaciju. Treba
Kuvajte pirinač, mahunarke i žitarice, bez doda- da im pročitate i etiketu sa proizvoda koji je uz-
vanja masti. rok trovanja.
Nemojte jesti čokoladice, slatkiše i šećer. Kon- - mnogi otrovi su ili veoma kiseli ili veoma al-
zumiranje tako prostih ugljenih hidrata uzrokuje kalni. U tim slučajevima treba uzeti protivotrov
veliko povećanje nivoa triglicerida. sa suprotnom pH vrednošću, mada će iz ovog
Ubacite vlakna u svoju ishranu. Hrana sa še- centra znati koji protivotrov je potreban, i čak će
ćerom i bez vlakana je gora od hrane sa šeće- imati više informacija o izvoru trovanja od one
rom. Naročito korisni za snižavanje triglicerida etikete na njemu. Posle toga pozovite lekara.
su vlakna rastvorljiva u vodi, poput pektina iz - ako je otrov samo spolja dodirnuo kožu, ope-
voća i beta-glukana iz ovsa. Isti učinak ima seme rite je sa dosta vode. Ako ste progutali otrov, i
azijske bokvice. ako ne znate šta da radite, onda pratite uputstva
Omega-3-masne kiseline (najviše ih ima u la- sa etikete tog proizvoda koji je izazvao trovanje.
nenom ulju) snižavaju trigliceride. - mnogi otrovi se mogu izbaciti iz tela uzima-
Beli luk takođe snižava nivo triglicerida. Uzi- njem emetika i izazivanjem povraćanja. (U slu-
manjem 1-4 meseca TG nivo se smanjuje za 8- čaju otrova koji nagrizaju, povraćanje nije dobro
27%. rešenje.) Konzumiranje 2 šolje tople vode sa jed-
Budite nekoliko dana na dijeti sa braon pirin- nom kašičicom soli „na eks” obično izazove pov-
čem. Reč je o dijeti koja se sastoji od braon pi- raćanje. Ako je potrebno, ponovite još jednom
rinča i voća, i nikakve druge hrane, tokom 2-3
361
ili dva puta. Stavite prst u grlo, da biste opet iza- - nitriti i natrijum-nitriti – konzervans, boja, za
zvali povraćanje nakon prvog povraćanja. produženje roka trajanja, izazivaju rak;
- ako je progutan otrov koji nagriza, prvo uz- - propilen-glikol-alginat – za zgušnjavanje, sta-
mite sodu, kredu, krečnu vodu, mleko ili biljno bilizator, izaziva oštećenje jetre;
ulje radi neutralisanja kiseline u stomaku, a onda - crvena boja 40 – veštačka boja, izaziva de-
izazovite povraćanje. fekte kod novorođenčadi i rak;
- ako je progutan veoma alkalan otrov, onda - saharin – zamena za šećer, izaziva alergije, i
ga prvo neutrališite uzimanjem limuna ili sirćeta. probleme sa kožom, srcem, crevima, tumore, i
- ako ste preko hrane progutali deliće stakla rak bešike;
razbijene flaše, pojedite što više mekog hleba. - natrijum-eritrobat – konzervans, boja, izaziva
Lepljiva smesa hleba će se obaviti oko stakla i promene na genima.
može da pomogne bezbednom izbacivanju istog Ovo su sledećih deset najgorih aditiva iz hra-
kroz creva. ne:
- da biste izbacili teške metale iz tela, potreb- - karamela – izazva promene na genima i
no je da jedete hranljive obroke koji sadrže dos- moguće rak;
ta vlakana, uključujući pektin iz jabuka, koji po- - EDTA (kalcijum-dinatrijum-etilenediamin-tet-
maže da se izbace metali. Sve žitarice u celom raacetat) – konzervans, veštačka boja, izaziva
zrnu sadrže dosta vlakana. Uradite analizu dlake oboljenja bubrega, grčeve, osip, probleme sa
da biste videli koliko je teških metala u vašem crevima;
telu. Analiza mokraće takođe može da utvrdi - smole: arapska, celuloza, gati, karaja, tra-
višak ili nedostatak određenog metala. gakant,
- lekovito bilje koje deluje protiv trovanja me- - ksantan – za zgušnjavanje, vezivanje, pro-
talima: čičak, lucerka, čaparal, maslačak, ehi- ređivanje, izaziva alergije, zatvor, dijareju;
nacea, komorač, beli luk, kleka, kelp, lobelija i - hidroksilisani lecitin – vezuje, izaziva iritacije
ljuta paprika. Najjači preparati su tinkture Imu- kože;
no Plus na bazi ehinacee, Imuno Tonik na - mlečna kiselina – konzervans, izjeda;
bazi belog luka i Cirkulacija na bazi ljute pap- - maltol-dekstrin – aroma i pojačivač boje,
rike. pravi se od štetnog katrana iz biljaka;
- protiv trovanja arsenom: jedite crni luk,pa- - monogliceridi i digleciridi – omekšivači, izazi-
sulj, mahunarke i beli luk; svi oni sadrže sumpor vaju promene na genima, rak i defekte kod be-
koji pomaže izbacivanju arsena iz tela, ali nemoj- ba;
te ni slučajno uzimati neorganski sumpor. Izaz- - polisorbat 60, 65, 80 – stvara kremastu ma-
vaće plikove. Pijte samo destilovanu vodu, i pijte su, izaziva dijareju;
što više sokova od voća i povrća. - propil-galat – konzervans, oštećuje jetru, iza-
ziva defekte kod novorođenčadi;
TROVANJE ADITIVIMA IZ - tanin (taninska kiselina) – poboljšivač ukusa,
HRANE izaziva oboljenja jetre, tumore i rak.
Hrana koja sadrži 20 najgorih aditiva za hranu:
SIMPTOMI – Brojni i različiti simptomi.
kolači, keksevi, pite i krofne sadrže 11 od 20 naj-
UZROCI – Ovo su deset najgorih aditiva iz
gorih aditiva; koka-kola, gazirani sokovi, punčevi
hrane:
i začini sadrže 9 od 20; zamrznute pice – 6 od
- BHA (bitulatni hidroksianizol) – konzervans
20; deserti od pudinga i želatina – 6 od 20; sla-
za hranu, izaziva alergije, oboljenje jetre i rak;
doled i mleko – 6 od 20; pivo – 6 od 20; biljni
- kofein – veštačka boja, ukus i stimulans,
sosevi – 5 od 20; supe – 4 od 20.
izaziva razdražljivost, preskakanje srca, srčane
Takođe, izbegavajte i sledeće aditive u hrani
mane;
(koji nisu toliko opasni kao i ovih prvih 20): soda
- karagin – za zgušnjavanje i spajanje, izaziva
bikarbona, BHT, nitrati, natrijum-eritorbat, začini
kolitis i genetičke defekte;
iz kesa i sirće.
- modifikovani skrob u hrani – za zgušnjava-
nje, izaziva povraćanje i oštećuje pluća;
- MSG (mononatrijum-glutamat) – poboljšivač
ukusa, izaziva glavobolje, nazeb, znojenje, di-
jareju, bol u grudima, oštećenje gena;
362
i ne uzimajte aspirin i određene antacidne leko-
TROVANJE ALUMINIJUMOM ve (protiv želudačne kiseline), jer oni sadrže
SIMPTOMI I EFEKTI – Mnogi su slični onim mnogo aluminijuma.
kod Alchajmerove bolesti i osteoporoze, opisanih - koristite samo posuđe od nerđajućeg čelika.
na ranijim stranicama. U ostale simptome spa- Nemojte ništa od hrane držati u aluminijumskim
daju: problemi sa stomakom i crevima, grčevi u posudama, i nemojte kupovati sok iz konzervi
crevima, rahitis, prevelika nervoza, glavobolja, koji je kiseo (sok od ananasa, grejpfruta, itd).
anemija, slabiji rad bubrega i jetre, smetnje pri - kalcijum i magnezijum se vezuju za alumini-
govoru, gubitak pamćenja, slabost i bolovi u jum i pojedine druge metale, te ih iznose van
mišićima, i omekšavanje kostiju. tela.
Smatra se da je trovanje aluminijumom uzrok - kisela kiša apsorbuje aluminijum iz tla, i od-
Alchajmerove bolesti. Aluminijum je retko koriš- nosi ga u bunare i vodovod. Pijte zato destilo-
ćen do 1940. godine, kada je otkrivena jeftina vanu vodu umesto vode sa česme (koja može
metoda dobijanja istog iz boksita, puštanjem sadržati aluminijum).
električne struje kroz tu rudu. Od tada se broj - analizom dlake se može utvrditi nivo prisut-
obolelih od Alchajmera naglo povećao. U njiho- nog aluminijuma u telu.
vom mozgu ima 10-50 puta više aluminijuma - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
nego kod drugih ljudi. nje”, „Alchajmerova bolest”, „Hemijsko trovanje”,
Višak aluminijuma ili silicijuma u telu dovodi „Trovanje teškim metalima”.
do smanjenja apsorpcije kalcijuma i drugih mi-
nerala. Soli aluminijuma u mozgu izazivaju ošte- TROVANJE ARSENOM
ćenja psihičkih sposobnosti i epileptične napade. SIMPTOMI I EFEKTI – Zbunjenost, glavobolje,
Na autopsiji mozga obolelih od Alchajmera uoče- pospanost, grčenje, povraćanje, grčevi u mišići-
no je da su oni imali 4 puta više aluminijuma ma, dijareja, krv u mokraći i problemi sa stoma-
nego što je to slučaj kod zdravih ljudi. Takođe, kom i crevima, kao i: alopecija, zatvor, sporo
aluminijum oštećuje bubrege koji pokušavaju da zarastanje kožnih oštećenja, edem, osećaj pec-
ga izbace iz tela. kanja i golicanja, i stomatitis (upala usta). Naj-
Aluminijuma ima svuda u našoj sredini, toliko više stradaju pluća, koža i jetra.
da prosečna osoba apsorbuje u sebe 3-10 mg Arsena ima u herbicidima, pesticidima, smogu,
svakog dana, i to najviše preko hrane i pića, ali pivu, vodi, soli, morskoj hrani, duvanskom dimu,
i disanjem i putem kože. deterdžentima, dolomitu, koštanom brašnu, isto-
Preko kože se apsorbuje iz sredstava protiv pljenom bakru, rudarskim jamama i insekticidi-
znojenja, dezodoranasa, stolica od aluminijuma, ma za ovce.
folija i igračaka. Arsen prevashodno napada kožu, pluća, bub-
Preko hrane se apsorbuje zbog aluminijum- rege i jetru. Što ga više ima u telu, simptomi su
skog posuđa u kojima se kuva hrana i pribora za izraženiji. Može doći i do kome i smrti.
jelo, kao i iz: duvana, prerađenog sira, kalijum- PRIRODNO LEČENJE - U slučaju slučajnog gu-
bitartrata, konzervirane hrane, sintetičkih lekova, tanja arsena, odmah uzmite 7 tableta aktivnog
aspirina i gradske vode. U prerađenom siru ima uglja i progutajte ih sa vodom, a onda još po 7
dosta aluminijuma, jer se on koristi za njegovo na svakih 15 minuta, dok ne dođete do bolnice.
topljenje pri zagrevanju. Nemojte nikada koristiti - izbegavajte izvore arsena i sredinu zagađenu
aluminijumsko (niti bakarno) posuđe! Koristite njime. Čitajte etikete proizvoda i nemojte koris-
ono od nerđajućeg čelika ili stakla kad god je titi ništa što sadrži arsen.
moguće. - selen pomaže da se iz tela izbaci arsen.
Preko vazduha iz dezodoranasa i fabričke alu- - isti učinak ima i hrana koja sadrži sumpor:
minijumske prašine. beli luk i dodaci belog luka, crni luk, mahunarke
PRIRODNO LEČENJE - Nemojte koristiti ništa i pasulj.
od gore navedenih produkata. Čitajte etikete na - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
njima. nje”, „Alchajmerova bolest”, „Hemijsko trovanje”,
- nemojte koristiti ništa što sadrži aluminijum „Trovanje teškim metalima”.
i izbegavajt izvore aluminijuma iz svoje okoline.
Nemojte koristiti aluminijumske folije za hranu,
363
REŠENJA – Izbegavajte izvore DDT-a i sredinu
TROVANJE BAKROM zagađenu njime. Posebna napomena: Nemojte
SIMPTOMI I EFEKTI – Višak bakra dovodi do postiti samo na vodi, već uvek na voćnim soko-
emocionalnih problema, poremećaja u ponaša- vima, jer se DDT skladišti u telesnim mastima,
nju, promena u raspoloženju, anemije, depresi- pa tokom posta na vodi, njegovo naglo otpuš-
je, oštećenja bubrega, ekcema, šizofrenije, sr- tanje može oštetiti unutrašnje organe. Pored
paste anemije i oštećenja centralnog nervnog vode pijte i dosta sokova od voća i povrća.
sistema. - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
Može izazvati i infekcije, srčani napad, anemi- nje”, „Hemijsko trovanje” i „Trovanje teškim me-
ju, cirozu jetre, psihička oboljenja, nesanicu, talima”.
mucanje, Vilsonovu bolest i nedostatak niacina.
Ima ga u pivu, plombama sa bakrom i bakar- TROVANJE ŽIVOM
nom posuđu, insekticidima, trajnim gelevima za SIMPTOMI I OBOLJENJA – Alergije, zabrinu-
kosu, pasterizovanom mleku, oralnim kontracep- tost, ukus metala u ustima, gastroenteritis, bol i
tivnim sredstvima, duvanu, bazenima, gradskoj peckanje u ustima, višak pljuvačke, bol u stoma-
vodi i prerađenoj hrani, kao i određenoj zamrz- ku, drhtanje, nekontrolisan plač, vrtoglavica,
nutoj hrani kojoj je dodat bakar zbog dobijanja mučnina i povraćanje.
zelenije boje (na primer, to se radi sa zamrznu- Trovanje živom može izazvati kolitis, oboljenje
tim graškom). bubrega, dermatitis, astmu, opadanje kose, gin-
PRIRODNO LEČENJE – Čitajte etikete sa proiz- givitis, psihičke i emocionalne smetnje, i ošteće-
voda i ne koristite ništa što sadrži bakar. Izbe- nje nerava, dok mnogi smatraju da izaziva i mul-
gavajte izvore bakra i okolinu zagađenu njime. tipla sklerozu.
- vitamin C smanjuje količinu bakra prisutnu u Kada dospe u mozak, taloži se u njenu i izaziva
telu. vrtoglavicu, nesanicu, slabost, umor, depresiju i
- cink smanjuje nivo bakra u telu. (I obrnuto, gubitak pamćenja.
ako nema dovoljno cinka u ishrani, nivo bakra Simptomi kod dece su hiperaktivnost, uzne-
se automatski povećava.) mirenost, depresija i promene u ponašanju.
Moguće je da bude i manjak bakra u telu. Ka- GDE SE NALAZI – Živa je otrovnija od olova, i
da ne postoji ravnoteža u količini bakra i cinka u može da uđe u telo putem udisanja ili preko
telu, onda tiroidna (štitna) žlezda slabije radi. hrane. Taloži se u mozgu i telesnim mastima.
Bebe koje se hrane sojinim mlekom mogu imati Na normalnoj temperaturi obično se iz čvrstog
manjak bakra, što dovodi do oštećenja nerava, stanja pretvara u gas, što znači da živa iz plombi
kostiju i pluća. Odrasli zbog toga gube proteine u vašim zubima uvek može ući u pljuvačku, i on-
iz tela. Prevelika količina cinka izaziva nedosta- da biti progutana. Tome doprinose kiseline pri-
tak bakra. Oralni kontraceptivi mogu izazvati ili sutne u hrani koju jedete. Preko 50% plombi čini
manjak ili višak bakra. živa. Dok žvaćete hranu, veoma male količine
- za više informacija videti poglavlja: „Trova- metil-žive se otpuštaju iz plombi, koji vremenom
nje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim me- prelazi na mozak i druge organe.
talima”. Zubari stavljaju u zube oko 100 različitih he-
mijskih jedinjenja, među kojima su živa, bakar,
TROVANJE DDT-om nikl, berilijum, cink, fenol, formaldehid, dizoki-
PROBLEM – I danas se ljudi truju insekticidom anat i aceton.
DDT-om. Prvi put je korišćen 1939. godine u po- Žive ima u rekama, jezerima, ribi, morskim
ljoprivredi za ubijanje insekata, ali je zabranjen plodovima i kanalizaciji, a dodaje se i u insekti-
u decembru 1972. godine u Americi. Međutim, cide, herbicide i fungicide, kojima se često prs-
bez obzira na to, DDT sve do današnjeg dana kaju žitarice i semenje protiv buba. Manja je
truje ljude. Evo zašto: šteta da se pojede neka buba, nego živa. Vre-
DDT ima dugotrajne efekte na ljude, kao i na menom ta jedinjenja odlaze u reke i jezera, tako
ptice, ribe i životinje. Drugo, još uvek se nalazi zagađujući i ribe.
u našoj vodi i zemljištu. Treće, prenos hrane prs- Žive takođe ima i u: omekšivačima, tečnostima
kane DDT-om u mnogim zemljama još uvek nije za poliranje, konzervansima za drvene površine,
zabranjen. rastvaračima, plastici, mastilu i u pojedinim far-
364
bama, kao i u kozmetičkim proizvodima, nekim štetu. U krvotoku dovodi do teškog oblika ane-
od umetaka protiv hemoroida i u raznim vrstama mije, tako da krvna zrnca ne dobijaju dovoljno
lekova. kiseonika.
REŠENJA - Čitajte etikete na proizvodima i ne- Ima ga u cigaretama i cigarama (bilo da ste
mojte koristiti ništa što sadrži živu. Izbegavajte aktivni ili pasivni pušač), plastici, beloj farbi, i
izvore žive i sredine u kojoj se nalazi. baterijama od nikla i kadmijuma, kao i u vodi za
- otarasite se plombi koje sadrže živu. piće, pesticidima, fungicidima, đubrivu, industrij-
- preznojavanje pomaže izbacivanju žive iz te- ski zagađenom vazduhu, i raznoj vrsti hrane
la, kao i konzumiranje namirnica bogatih sele- (uključujući kafu, čaj, gazirane sokove, i rafinisa-
nom. ne žitarice).
- analiza dlake može pomoći u utvrđivanju ko- PRIRODNO LEČENJE – Izbegavajte izvore kad-
ličine otrovne žive koja je prisutna u telu. mijuma i okolinu zagađenu njime.
- za više informacija videti poglavlja: „Trova- - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
nje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim menje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim met-
talima”. alima”.
TROVANJE ŽIVOM IZ PLOMBI TROVANJE KRVI (septikemija)

SIMPTOMI – U moguće simptome spadaju: SIMPTOMI – Oticanje, jak lokalizovani bol i
mučnina, artritis, kolitis, multipla skleroza, oslab- gubljenje boje, crveni tragovi od rana koje se
ljena sposobnost rasuđivanja, psihoze, Alchaj- protežu putem vena do srca, ranice koje ne za-
merova bolest, Parkinsonova bolest i druga de- rastaju, jaka groznica, drhtavica i veoma velika
generativna oboljenja nervnog sistema. jeza.
UZROCI – Živa je smrtonosan otrov. Uprkos Ako se odmah ne tretira, bakterije će proiz-
tome, polovina amalgamskih plombi u vašim us- vesti toksine koji će oštetiti krvne sudove i time
tima sadrži živu. Druga polovina sadrži srebro, uzrokovati pad u krvnom pritisku i oštećenje tki-
bakar, cink i kalaj. Živa se pretvara u gas i isparava. To se zove septički šok, čiji su simptomi sle-
va, ali polako, tokom dužeg vremenskog peri- deći: nesvestica, hladne i blede šake i stopala,
oda. Naučno je dokazano da uz svako piće ili jelo uznemirenost i razdražljivost, ubrzano i plitko di-
koje pojedete, vi zajedno sa tim progutate malu sanje, što ubrzo dovodi do delirijuma i gubitka
količinu žive iz plombe, u vidu gasa. Preko 85% svesti.
Amerikanaca ima plombe koje sadrže živu. Sva- Kad god neka ranica, posekotina ili poderotina
ke godine u preko 200 miliona zuba se stavi postane crvena i inficira se, tada može doći do
REŠENJE – Alternativa su keramički materijali. trovanja krvi.
Najbolje je zatražiti da vam ne stavljaju ništa što UZROCI – Septikemija je potencijalno smrto-
sadrži aluminjum, barijum ili neke druge metale. nosno stanje, kod kojeg se bakterije brzo umno-
Najbolje su kompozitne plombe, koje se sastoje žavaju po krvotoku. Njih obično ubijaju bela
uglavnom od plastike. Molekuli plastike su pre- krvna zrnca, ali ponekad, bakterija ima u tolikom
veliki da bi bili apsorbovani u ustima ili crevnom broju, usled neke infekcije (poput infekcije bub-
traktu. Ako se postave na pravilan način, traju rega), da one prete da preplave ceo odbrambeni
isto koliko i amalgamske plombe. Njih je potreb- sistem organizma. Septikemija može nastati kao
no veoma pažljivo staviti, što većina zubara ne posledica skoro svih vrsta infektivnih oboljenja.
zna da uradi. Pod najvećim rizikom su ljudi sa oslabljenim
imunim sistemom, poput dijabetičara, ljudi obo-
TROVANJE KADMIJUMOM lelih od side, onih koji su pod hemioterapijom ili
SIMPTOMI – Anemija, bolovi u zglobovima, oni koji uzimaju imunodepresantne lekove. Pod
opadanje kose, suva i ljuspava koža, oštećeno istom opasnošću su mala deca, stariji ljudi i oni
čulo mirisa, povišen pritisak i gubitak apetita. koji intravenozno uzimaju droge.
Može izazvati rak i emfizem. PRIRODNO LEČENJE - Pozovite lekara. Prime-
UZROCI - Kadmijum je vrsta otrovnog metala nite dve tople vruće obloge i onda stavite hladan
koji slabi imuni sistem smanjenem broja T-ćelija peškir preko obolelog dela tela.
u telu. Ima ga u sve većem broju supstanci. Ta-
loži se u jetri i bubrezima, nanoseći im veliku
365
Primenite kašnu oblogu od limuna ili uglja. Ili koristiti ništa što sadrži nikl. Izbegavajte izvore
izdrobite jednu ili više lekovitih biljaka koje su nikla i sredine u kojoj se nalazi.
navedene ispod u ovom tekstu. - nemojte bušiti uši ili nositi metalni nakit koji
Primenite visoki (temeljni) klistir. sadrži nikl, koji može izazvati i osip usled prisus-
Popijte što više čaja od ehinacee tokom dana. tva nikla. Sadrže ga i minđuše. Osip se javlja
Održavajte sobnu temperaturu ravnomerno svuda po telu kakav god metalni nakit da nosite.
toplom, neka bude vazduha u njoj i ako vam je Ostavite uši da budu onakve kakvim ih je Bog
hladno popijte vodu sa malo ljute paprike. stvorio. Ne stavljajte nikakav nakit na jezik.
Pijte vodu sa aktivnim ugljem. - pazite se legura nikla koje koriste zubari.
Ako postoji negde rana, detaljno je isperite - ne stavljajte kiselu hranu ili tečnosti u kuhinj-
bornim rastvorom. Ako je izlučevina iz rane ret- sko posuđe koje sadrži nikl.
ka, nanesite isitnjenu smirnu i ljutić (50:50) di- - nemojte raditi onde gde se udište prašina ili
rektno na ranu. gasovi koji sadrže nikl, jer bi zbog toga mogli
Primenite program pročišćavanja organizma vremenom da postanete invalid ili da umrete.
uz kratkotrajni post na sokovima, posle čega sle- Nemojte ni raditi ni živeti blizu fabrika koje ob-
di osnažujuća zdrava ishrana. rađuju nikl.
Pijte čaj od mišjakinje, bokvice, smirne i lju- - analiza dlake može pomoći u utvrđivanju ko-
tića. ličine otrovnog nikla koji je prisutan u telu.
Kod trovanja krvi se može primeniti mešanje - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
4 dela kore močvarne trave, po 2 dela ljute panje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim met-
prike i karanfilića, i jedan deo đumbira i kore alima”.
bora (ili smrče). Stavite jednu kašičicu te me-
šavine u pola litra kipuće vode, prekrijte i os- TROVANJE OLOVOM
tavite dok se ne ohladi. Onda, iscedite i pijte po SIMPTOMI – Zabrinutost, zbunjenost, hronični
dve kašičice ili više 3 puta dnevno. umor, dijareja, nesanica, nemogućnost učenja,
PROČIŠĆAVANJE KRVI – Evo jedne biljne for- gubitak apetita, ukus metala u ustima, napadi,
mule za čišćenje krvi: drhtanje, vrtoglavica, malaksalost, artritis, giht,
- pomešajte po 4 kašičice štavelja i korena jaki grčevi u stomaku i crevima, kao i plave des-
čička sa jednom kašičicom srčenjaka. Stavite to ni.
u 1,5 litra kipuće vode i neka se krčka dok ne is- EFEKTI – Trovanje olovom izaziva hiperaktiv-
pari pola litre. Iscedite, zasladite sa medom i nost kod dece, poremećaje u ponašanju, i slab-
pola litra glicerina. Dobro promešajte. Kada se ljenje inteligencije. Hronično trovanje olovom
ohladi, stavite u termos i držite na hladnom. Uz- izaziva oboljenja reproduktivnih organa, impo-
imajte 60 ml 3-4 puta dnevno. tenciju kod muškaraca, neplodnost kod žena i
anemiju. Sindrom iznenadne smrti bebe je češća
TROVANJE NIKLOM pojava kod beba koje su imale visok nivo olova.
SIMPTOMI I OBOLJENJA – Kožni osipi, obolje- Trovanje olovom vremenom može dovesti do
nja organa za disanje i miokardialna infekcija. slepila, psihičkog poremećaja, mentalne retar-
Ometa Krepsov ciklus, a kasnije mogu nastati i: dacije, paralize udova, kome i smrti.
edem pluća, i oticanje mozga i jetre. Toksične količine olova oštećuju jetru, bub-
GDE SE NALAZI – Nikla ima u hidrogenisanim rege, srce i nervni sistem, a mogući su bolovi po
mastima i uljima, prašku za pecivo, rafinisanoj i stomaku i akutni grčevi mišića. Ponekad se može
prerađenoj hrani, u nakitu, superfosfatnim đub- uočiti linija olova na delu između desni i zuba.
rivima, gasovima iz automobila, duvanskom di- Olovo poništava dejstvo kalcijuma, gvožđa i kali-
mu, i fabričkim gasovima. Koža može upiti nikl juma u telu, a sve su to veoma važni hranljivi
preko nakita, šnala za kosu, minđuša, pirsinga sastojci.
na jeziku, novčića, srčanih valvula od nikla, ma- Olovo je veoma otrovno. Ima ga u velikim ko-
terijala obloženih niklom i proteza za zglobove, ličinima u olovnom benzinu, olovnim cevima,
kao i iz pojedinih vrsta kuhinjskog posuđa. Nikl- olovnim žicama, keramičkim vazama, farbi sa
karbonil je najotrovnija vrsta. olovom i olovnim baterijama. Olov-arsenat je
REŠENJA – Pažljivo pročitajte gornji pasus još vrsta insekticida kojom se prskaju određene bilj-
jednom. Čitajte etikete na proizvodima i nemojte ke. Spaljivanje novina otpušta olovo u vazduh.
366
Olova ima i u kupovnom mleku za bebe i indus- - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
trijskim materijalima (ekserima, žici, raznim menje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim me-
talnim predmetima, flasterima i olovnom lepilu). talima”.
Zbog olovnih cevi olovo dospeva i u vodu koju
pijemo. Isti učinak imaju i bakarne cevi. TROVANJE PEČURKAMA
Ljudi unose olovo onda kada koriste i duvan, SIMPTOMI – Jaki bolovi u stomaku odmah
kada jedu džigericu, ili kada piju alkoholno vino. nakon konzumiranja pečurki.
Ima ga i u konzervama. Žene u čijem telu ima UZROCI – Postoji na hiljade vrsta jestivih pe-
dosta olova rađaju decu u čijem se telu takođe čurki, ali su samo dve vrste veoma otrovne, i
nalazi dosta olova, zbog čega ona rastu sporije česta pojava; pripadaju grupi Amanita: smrto-
i imaju poremećaje nervnog sistema. Bez obzira nosni anđeo (ili kapica smrti, Amanita ocreata) i
koliko se olova u telu nalazi, ono uvek može ap- muhara (Amanita muscaria).
sorbovati još više. Ova prva raste u šumama od juna do jeseni,
REŠENJA – Čitajte etikete na proizvodima i obično je bele boje, ali ponekad ima i malo boja
nemojte koristiti ništa što sadrži olovo. Izbe- na sebi. Njen otrov deluje kao otrov zvečarke,
gavajte izvore olova i sredine u kojoj se nalazi. jer odvaja krvna zrnca od seruma.
- vitamin E radi smanjenja efekta trovanja olo- Muhara raste u šumama i pored puteva, i ima
vom. Kalcijum sprečava taloženje olova u teles- svetlocrvenu, žutu ili narandžastu kapicu. Parali-
nim tkviima. Uzimajte magnezijum zajedno sa še nerve koji kontrolišu rad srca.
kalcijumom. Beli luk se vezuje sa olovom i PREPOZNAVANjE – postoje tri stvari koje treba
izbacuje ga iz tela. Cink smanjuje količinu olova da tražite: 1) Postoji jedan prsten na polovini
prisutne u telu. Vitamin A pomaže u zaštiti tela drške pečurke; 2) Donji, podzemni deo pečurke
od efekata olova. je u obliku okrugle sijalice; 3) Na kapici mogu
- pijte gel ili sok od aloje, tako što cedite iz biti i neke flekice. (Imaju široku kapicu i bele
lista biljke. spore, što je još jedan od indikatora.) Smatra se
- od konzerviranih proizvoda kupujte samo da nijedna pečurka koja raste na drvetu nije
one koji ne sadrže olovo. Takve konzerve su za- otrovna.
varivane, i nemaju nimalo limenih delova. Pijte PRIRODNO LEČENJE - Ne zna se ni za jedan
samo izvorsku vodu, kao i što više sokova od vo- protivotrov. Jedino može da se što pre isprazni
ća i povrća. stomak. Uzmite neki emetik da biste izazvali
- nemojte prilaziti autoputevima kad god je to povraćanje. Stavite kašičicu soli u dve šolje tople
moguće, i nemojte živeti blizu njih, jer iz auto- vode i brzo popijte. Posle ponovite. Stavite prst
mobila izlaze dim i hemijski gasovi i metali koji u grlo. Izazovite povraćanje više puta.
sadrže olovo. Ne sadite baštu blizu autoputeva. - ako pojedete muharu (koja je malo manje
- nemojte stavljati olovne ili bakarne vodovod- otrovna), morate odmah isprazniti stomak i mo-
ne cevi u svojoj kući, već koristite plastične ra se odmah ubrizgati injekcija atropina.
(PVC) cevi. I bakarne cevi sadrže olovo. - odvedite osobu koja se otrovala u hitnu.
- nemojte piti ništa iz glaziranih posuda. Ona - naučite svoju decu da prepoznaju pečurke
sadrže u sebi olovo, koje će ući u tečnost koju koje spadaju u rod amanita.
pijete.
- nemojte jesti iz starih tanjira, jer oni sadrže TROVANJE PTOMAINOM
olovo. Nemojte držati hranu ili tečnosti u stak-
SIMPTOMI – Jaki bolovi u stomaku i crevima,
lenim činijama sa kristalima olova, i nemojte
glavobolja, probadajući bolovi, osetljivost, stalno
izokretati kese za hleb, pa stavljati u njih hranu,
povraćanje, gađenje, dijareja, hladan znoj, slab
jer se na spoljnoj strani kesa može nalaziti olovo.
puls, nesvestica i moguća smrt. Upala zglobova,
Nemojte nikada piti ili koristiti za kuvanje prvu
naročito kolena, ako je trovanje ptomainom pos-
vodu koja istekne sa česme. Neka voda teče tri
ledica konzumiranja jastoga ili školjke.
minuta.
UZROCI – Ptomaini su otpadni produkti koje
- analiza dlake može pomoći u utvrđivanju
stvaraju bakterije. Konzumiranje ukvarenog ili
količine otrovnog olova koje je prisutno u telu.
prerađenog mesa (kobasica, školjke, lososa, svi-
njetine, rakova), sira, itd. Pošto nisu kiseli, pasulj
367
i grašak čuvani u kući su naročito skloni trulje-
nju. TROVANJE FLUOROM
PRIRODNO LEČENJE - Brzo ispraznite stomak SIMPTOMI – Flekavi, raznobojni zubi (reč je o
sa crevom za stomak, ili izazovite povraćanje na promeni koja ne može da se vrati u normalno
jedan od sledećih načina: popijte 5-6 čaša mlake stanje).
slane vode, ili jednu čašu vruće vode, u koju je EFEKTI – Mineral fluor se dodaje u vodovod u
stavljena jedna kašika bibera. Dva sigurna na- ogromnim količinama, dok zubari prepisuju sup-
čina za izazivanje povraćanja: prst stavite u usta stance koje sadrže fluor, radi otklanjanja kari-
i zagolicajte zadnji deo grla, ili stavite jednu ka- jesa. I veoma mala količina ima takav efekat, ali
šiku lobelije u čašu tople vode, i odmah sve po- samo kod dece. Fluor nimalo ne pomaže zubima
pijte. odraslih. (Pravi uzrok nastanka karijesa je kon-
- primenite vruće obloge na stomak i creva, zumiranje prerađenog šećera, slatkiša, rafinisa-
pritom održavajući stopala toplim; obolela osoba nih ugljenih hidrata i gaziranih sokova, a pre-
neka legne u krevet, i utoplite je. Dajte joj 2 malo voća i povrća. Uzrok dakle nije u nedos-
kašike ricinusovog ulja čim njegov želudac bude tatku fluora u hrani.)
mogao da ih zadrži. Ne treba ništa da jede 24 Nakon što je fluor počeo da se ubacuje u vo-
sata, ali može da pije vode koliko god želudac dovod grada Mančester u Engleskoj došlo je do
može da podnese. povećanja broja obolelih od raka za 85%. Kada
je isto urađeno u Americi, povećao se broj obo-
TROVANJE TEšKIM METALIMA lelih od Daunovog sindroma. Japanski naučnici
SIMPTOMI – Dijareja, zujanje u ušima, muč- su otkrili da su deca sa flekavim zubima pod ve-
nina, problemi sa stomakom i crevima, grčevi u ćim rizikom od oboljenja srca.
crevima, rahitis, preterana nervoza, glavobolja, Mešajući se sa kalcijumom, fluor stvara neras-
anemija, slab rad bubrega i jetre, smetnje pri tvorljivi kalcijum, koji dovodi do deformiteta kos-
govoru, gubitak pamćenja, ekcem, depresija, tiju. A pošto uništava jod, fluor izaziva i obo-
umor, bronhitis, astma, artritis, slabost i bolovi ljenje tiroidne žlezde.
u mišićima, i omekšavanje kostiju. REŠENJA – Čitajte etikete sa proizvoda, i izbe-
UZROCI – Udisanje teških metala, uključujući gavajte izvore fluora i sredine zagađene njime.
olovo, koji se upijaju i kroz kožu kada se živi u Pijte samo izvorsku vodu, i pijte dosta sokova od
gradovima punim smoga, blizu fabrika ili autop- voća i povrća.
uteva. Mogu se preko hrane uneti u telo (naro- - analiza dlake može pomoći u utvrđivanju ko-
čito preko mleka, mesa i prerađenih namirnica). ličine fluora koji truje telo.
Ima ih i u supstancama koje ljudi nanose na svo- - za više informacija videti poglavlja: „Trova-
je telo, u odeći, tepisima, insekticidima i pojedi- nje”, „Hemijsko trovanje”, „Trovanje teškim me-
nom kuhinjskom posuđu. talima”.
PRIRODNO LEČENJE - Čitajte etikete sa proiz-
voda i nemojte uzeti ništa što sadrži olovo, alu- TROVANJE - hemijsko
minijum i druge opasne metale. SIMPTOMI – Može se javiti ogroman broj raz-
- pijte što više sokova od voća i povrća, i jedite ličitih simptoma. Ovi su najčešći: zapušenost
hranu koja sadrži dosta vlakana, uključujući i nosa, voda u očima, dijareja, zujanje u ušima,
pektin iz jabuka. Vlakna se vezuju sa metalom u mučnina, uznemiren stomak, ekcem, depresija,
debelom crevu, i onda ga izbacuju napolje. glavobolja, umor, bronhitis, astma i artritis.
- ehinacea, ginko, ginseng i koren čička deluju UZROCI – Živimo u dobu hemije. Hemikalija
blagotvorno kada se uzimaju redovno, jer bloki- ima u vazduhu, vodi, tlu, hrani i piću, kao i raz-
raju apsorpciju teških metala i zračenja. nim materijalima i odeći. Nemoguće je pobeći
- kisela kiša upija teške metale iz zemlje i od- od njih, ali je moguće smanjiti rizik od štete koju
vodi ih u podzemne vode, bunare i reke, odakle nam isti mogu naneti.
posle dospevaju u vodovod. Metali (poput žive, hroma, nikla i berilijuma)
- analiza dlake može da utvrdi nivo teških me- izazivaju kožne osipe. Aluminijum je glavni uzrok
tala prisutnih u telu. Alchajmerove bolesti.
- za više informacija videti poglavlja: „Trova- - olovo izaziva anemiju.
nje”, „Hemijske alergije” i „Hemijsko trovanje”. - plombe koje sadrže živu mogu da otruju telo.
368
- otrovi: herbicidi, pesticidi, insekticidi, fungi- - budite na postu sokovima za pročišćavanje
cidi, sprejevi i đubriva koja se stavljaju u zemljiš- tela 2-3 dana mesečno. Time ćete ojačati svoje
te, vodu i bunare. telo.
- te otrove upijaju biljke koje posle toga po-
jedu životinje, ptice i ljudi. Prelaze u mleko, jaja TROVANJE HEMIOTERAPIJOM
i meso, a ima ih i u voću i povrću koje jedemo. I TERAPIJOM ZRAČENJA
- aditivi u hrani: postoje konzervansi i aditivi
SIMPTOMI – Gubitak apetita, povraćanje, di-
iz hrane, poput veštačkih boja, ukusa i mirisa.
jareja, anemija, opadanje kose, nesanica, bolovi,
Oni se dobijaju iz katrana, i izazivaju rak.
slabost, rane u ustima, gljivične infekcije, depre-
- smole ima na voću, a povrće se prska. Koris-
sija.
te se jedinjenja za brže sazrevanje i zaprašivanja
UZROCI – Gore su navedeni neki od simptoma
iz aviona.
savremenih medicinskih terapija hemioterapije
- drugi otrovi: postoje i otrovni dimovi, opasne
i/ili zračenja. Većina obolelih od raka, zbog toga,
hemikalije i radioaktivni otpad. Reke i jezera se
postaje još bolesnija. Evo nekoliko stvari koje
zagađuju sa otrovom iz fabrika. Smog sadrži
mogu ublažiti te simptome:
dosta takvog otrova.
PRIRODNO LEČENJE - Tinkture za jačanje
- sprejevi za kosu, za posteljinu, za dlaku živo-
imuniteta, kao što su Imuno Plus na bazi ehi-
tinja, farbe i jaka higijenska sredstva, takođe,
nacee i Imuno Tonik na bazi belog luka, su
spadaju u otrove.
odlične za oporavak od štetnih posledica gore
- u rastvaračima se nalazi benzen, u plastici
navedenih medicinskih tehnika. Čaj za detok-
stiren, a u proizvodima od drveta se nalazi for-
sikaciju u kombinaciji sa tinkturom Detoks od
maldehid.
velike su koristi za čišćenje krvi i celog organizma
- tu je i otrovni dim iz cigareta, cigara i šum-
od štetnih efekata pomenutih tehnika.
skih požara.
- uzimajte đumbir da biste ublažili mučninu u
- na prašinu, buđ, parazite i zarazne bolesti
stomaku koja vas tera na povraćanje.
kao i da ne obraćamo pažnju. Živimo usred go-
- lekari se uče da antioksidantni vitamini i mi-
mile otrova i zračenja.
nerali umanjuju jačinu dejstva hemioterapije i
- za više informacija pogledati poglavlja „Tro-
zračenja u uništavanju raka. Međutim, istina je
vanje”, „Trovanje hranom” i poglavlja o drugim
da oni koji unose te vitamine i minerale imaju
vrstama trovanja, poput trovanja aluminijumom,
veće šanse za oporavkom.
arsenom, kadmijumom, bakrom, DDT-om, fluo-
- ceđeni sokovi na bazi šargarepe su odlični za
rom, olovom, živom, niklom, i usled zračenja.
oporavak.
PRIRODNO LEČENJE - Jedite zdravu hranu,
- za više informacija pogledati poglavlja: „Zra-
sveže voće, povrće, žitarice, orašaste plodove i
čenje”, „Hemijsko trovanje” i „Tiroidna žlezda”.
mahunarke. Pijte dosta vode.
- nemojte preterivati sa radom. Lepo se od-
morite uveče, a preko dana budite umereno
TROVANJE HRANOM
fizički aktivni. SIMPTOMI – Bol, povraćanje, grčevi, slabost,
- nosite zaštitnu odeću i rukavice kada ruku- dijareja, vrtoglavica. Simptomi se javljaju u roku
jete sa hemikalijama. Pročitajte uputstva sa eti- od 1-4 sata nakon konzumiranja kontaminirane
kete, i proverite uvek u kakvoj se sredini nala- hrane. Mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko
zite. Mnogi radnici su umrli zbog toga što su ra- dana.
dili sa materijom za koju nisu znali koliko je ot- Simptomi kod...
rovna. Ako se osećate loše na svom radnom Salmonele: bol, povraćanje i dijareja, koji se
mestu, razmislite o promeni posla. mogu javiti tek nakon nekoliko dana.
- ostanite u kući tokom prskanja iz vazduha sa Stafilokokne bakterije: dijareja, mučnina i pov-
insekticidima, pesticidima i ostalim sredstvima. raćanje 2-6 sati nakon jela. Dobro je da se iza-
Svi otrovi za insekte su opasni. zove povraćanje, kako bi se izbacili toksini.
- ako se izložite dejstvu hemikalija, pozovite Botulizma: simptomi se javljaju 12-48 sati na-
centar koji se bavi otrovima, pa onda pogledajte kon što se svari hrana: ekstremna slabost, du-
poglavlje koje se bavi konkretnim problemom, pliranje vida, otežano gutanje, i moguća paraliza
kao i poglavlje „Trovanje”. i smrtni ishod.
369
Bakterije Campylobacter jejuni: stomačni gr- do oštećenja srca, bubrega i krvnih sudova, a
čevi, dijareja, groznica i moguća krvava stolica, može se javiti i artritis.
koji se javljaju nakon tri dana. Salmonela se najčešće unese u organizam pu-
Trovanje skušama (trovanje histaminom): u tem sirovih ili slabo skuvanih jaja, piletine, gove-
roku od nekoliko minuta se javljaju mučnina, dine, svinjetine i njenih prerađevina. Od 35
povraćanje, koprivnjača, bol u stomaku i crvenilo epidemija trovanja hranom u periodu od 1985.
na licu. Simptomi se povlače u roku od 24 sata. do 1987. godine, 24 je bilo uzrokovano konzu-
UZROCI – Konzumiranje hrane koja sadrži miranjem zaraženih jaja ili hrane koja ih sadrži.
štetne bakterije izaziva trovanje hranom. Naža- Jaja zato kuvajte najmanje 25 minuta.
lost, mi živimo u takvo doba zatrovanosti. Mnogo Evo još nekoliko drugih izvora bolesti usled
je veći broj onih koji misle da imaju grip, a u uzimanja određene hrane:
stvari su imali trovanje hranom. Stafilokokna bakterija – drugi najčešći izvor
Veliki broj slučajeva botulizma je uzrokovano trovanja hranom (25%). Može se preneti kašlja-
nepravilnim načinom čuvanja hrane i spremanja njem ili kijanjem na hranu.
zimnice. Najbezbednija metoda jeste da se hra- Clostridium botulinum bakterija – izaziva bot-
na iz tegli i konzervi kuva u parnom (ekspres) ulizam. U mnogim restoranima i motelima ostaci
loncu. hrane se ostave da satima stoje na sobnoj tem-
Dve trećine svih trovanja hranom su povezana peraturi, najčešće senf i drugi začini, kao i hrana
sa konzumiranjem nedovoljno skuvanih jaja. koja se drži bez prisustva kiseonika, poput ku-
Bakterije iz hrane koje izazivaju bolest (pato- vanog krompira zavijenog u foliji, koji je ostao
gene bakterije) ili luče toksine (toksikogene) ne da stoji preko noći. Botulinskim toksinima odgo-
mogu se videti ili osetiti u hrani. Evo nekoliko vara povrće iz tegli ili konzervi sa niskim nivoom
takvih vrsta organizama koji najčešće izazivaju kiselosti (poput graška, špargle, cvekle i kuku-
trovanje hranom: ruza). Mada se lako uništava na hladnoći ili to-
Salmonela (salmoneloza) – najčešći uzrok tro- ploti, botulizam je najsmrtonosnija vrsta trova-
vanja hranom, pogotovo zbog toga što se antibi- nja hranom, pri kojem se luče toksini koji bloki-
otici daju životinjama za ishranu, u cilju preven- raju prenos nervnih impusla do mišića.
cije nastanka bolesti u njihovim zagušljivim i ne- Mada se ovime ne uništavaju botulinske spore,
higijenskim boravištima. Ti antibiotici ujedno slu- zagrevanje hrane na 80 stepeni tokom 20 minu-
že da ubrzaju rast životinja. (Više od 50% stoke, ta, ili na 90 stepeni tokom 10 minuta, uništava
živine i prasadi dobija antibiotike.) Ali, time se smrtonosne toksine. Opasnost predstavlja nedo-
povećao i razvoj bakterija otpornih na antibiotike voljno skuvana, konzervirana hrana. Nemojte ni-
u crevima tih životinja. Trećina od celokupne ži- kada jesti hranu iz nabreklih ili zarđalih konzervi.
vine u zapadnom svetu ima salmonelu. Stafilokoknih i botulinskih toksina ima u kon-
Salmonela se lako prenosi preko prljavih ruku, zerviranom povrću, mesu, ribi, supama, tunjevi-
pribora za hranu, noževa, stolova, razbijenih ja- ni, krompiru, makaronima, kolačima, pecivu i
ja itd. Mehaničke metode vađenja utrobe u kla- pečurkama.
nicama životinja šire salmonelu na sve ostale Parazit Giardia (gardijaza) – u vodi iz jezera ili
ptice koje se zakolju. Kuvari koji rade sa sirovim izvora koja se pije. Ne može se uništiti tretmani-
mesom ili jajima, a onda diraju i drugu hranu, ma za čišćenje vode, uključujući ubacivanje hlo-
naročito sirovu, kao što su salate, predstavljaju ra. Ima ga i u sirovoj hrani koja je rasla u za-
veliku opasnost po zdravlje ljudi. Ljudi koji su na gađenoj vodi. Najbolje se razvija u hladnoj i
biljnoj ishrani bi trebalo da peru ruke sa sa- vlažnoj sredini.
punom odmah nakon što su dirali ljuske sirovih Stafilokoke – prenose se na kožu kroz vazduh
jaja. Jaja morate dobro skuvati. (Čuvajte se ma- putem kapljica od kašlja i kijavice.
joneza, jer se on pravi od sirovih jaja.) Mleko i Bakterija Campylobacter jejuni – u ribi, živini,
sladoled takođe mogu biti zaraženi salmonelom. mesu i sirovom mleku. Srećom, toplota uništava
Epidemije salmonele se najčešće javljaju to- ove bakterije, koje žive u crevima naizgled zdra-
kom toplijih meseci. Simptomi mogu obuhvatiti vih ptica i životinja koje služe za hranu ljudima.
i blage bolove u stomaku, ali i težak oblik dija- Bakterija Clostridium perfrigens – brzo se raz-
reje i čak groznicu nalik onoj kod tifusa. Ova vija u raznoj hrani (mesu ili jelu od živine) koja
bolest može toliko oslabiti imuni sistem da dođe se ostavi da se polako ohladi. Zbog toga je više
370
ima u menzama, čak i ako se hrana ponovo za- PRIRODNO LEČENJE - Čim otkrijete da ste se
greje (jer se toksini ne mogu uništiti toplotom). otrovali hranom, počnite sa uzimanjem oko 30
Ešerihija koli – vrsta bakterije koja se nalazi u kapi ekstrakta ljutića (bez alkohola) na svaka 4
crevima ljudi i životinja. Nije uvek štetna, ali sata, tokom 24 sata. Ovaj će prirodni antibiotik
kada jeste, onda može biti smrtonosna. Prljave uništiti bakterije u crevima. (Nikad nemojte uzi-
klanice i nepravilni način pakovanja hrane kod mati ljutić duže od jedne sedmice, tokom trud-
kuće uzrok su zaraza koje ova bakterija izazove noće ili ako ste alergični na biljke iz porodice
svake godine kod velikog broja ljudi. ambrozije.)
Ciguatera – toksin u velikim morskim ribama. - odmah uzmite 6 tableta aktivnog uglja, i još
Vibrio – bakterija u sirovoj ili slabo skuvanoj jednom nakon 6 sati. One će pomoći da se neu-
ribi i morskim plodovima. trališu otrovi u krvotoku. Popijte dosta čiste vo-
Trovanje skušama (histaminom) – kada se uh- de.
vate tuna, skuša, lampuga, zubatica, sardela, i - uzimajte i po 2 kapsule belog luka 3 puta
abolon, bakterije počinju da se razmnožavaju, i dnevno. Sve vrste bolesti uzrokovane crevnim
histamin da se luči. bakterijama nestaju u prisustvu belog luka.
Buđ – vidljivi buđ na hrani može da proizvede - pijte čaj od pelena, semena pelena i klinčića
mikotoksine ili otrove, čak i ako se ta hrana drži u prahu, 3 puta dnevno, da biste otklonili simp-
u fržideru. Neki kažu da se buđ treba samo tome i eliminisali toksine. Aktivni ugalj je pak
skloniti sa džemova, želatina, tvrdih sireva, tvr- bolji i jeftiniji.
dog povrća, tvrde salame i dimljenog mesa, pa - konzumiranje (ili pijuckanje) tečnosti (vode
se mogu jesti, dok se ostala ubuđala hrana ne ili voćnih sokova) pomaže telu da se izbori sa
sme jesti, u koju spadaju: žitarice, orašasti plo- toksinima i oporavi. Čaj od korena čička je ta-
dovi, sušene mahunarke, meko povrće, mlečni kođe od koristi.
proizvodi, slanina i konzervirana salama. Ipak, - primenite klistire radi pročišćavanja debelog
najbolje je da se ne jede nikakva hrana koja na creva ili uzimajte formulu Crvea 1 za čišćenje
sebi ima buđi. creva.
Solanin – nemojte jesti klice krompira ili krom- - neko bi trebalo da vam pomogne ako pov-
pir koji je počeo da klija, jer se u tim klicama raćate, da pazi da se ne gušite. Ako povraćanje
nalazi solanin, koji može izazvati halucinacije čak ne prestane u roku od 24 sata, uzmite uzorak i
i nakon oporavka od bolesti. Zelene klice uba- odnesite na analizu, radi identifikacije otrova.
cuju solanin u krompir, koji ne može da se uništi - ponekad je najbolje da sami izazovete pov-
kuvanjem. raćanje. U tu svrhu možete koristiti lobeliju. Isti
Svaki od gore opisanih problema nastaje pre- učinak ima i konzumiranje vode, pa stavljanje
vashodno usled konzumiranja mesa, i ponekad prsta u grlo.
mlečnih proizvoda, a pritom, bakterije u toj hrani - telu treba dopustiti da toksine izbaci preko
ne mogu da se ni vide, ni osete, tako da se og- retke stolice, a ne da se uzimaju lekovi protiv di-
romna količina bakterija i toksina može nam- jareje.
nožiti, a da se ne vidi ukvarenost hrane. - ne treba da se uzimaju antacidi ili soda bikar-
Konačno, imajte na umu da postoji i trihina bona sa vodom, jer oni mogu da oslabe imuni
(trihinela), parazit koji se može naći u svinjama. sistem u borbi protiv toksina. Dovoljno je da uzi-
Pazite se i buđi koja se može naći na hrani, i koja mate ljutić, aktivni ugalj, beli luk i dosta vode ili
može izlučiti opasne toksine. Kada se punjeni voćnih sokova.
kolači i peciva, salata od krompira ili kuvana PREVENCIJA – Najbolje je da prestanete sa
hrana koja sadrži dosta proteina zaraze toksini- konzumiranjem mesa i mlečnih proizvoda. Ako
ma usled nehigijene, na sobnoj temperaturi pone želite, onda se pobrinite da budu dobro sku-
činju da se množe bakterije i da luče otrovne vani. Takođe, dobro proverite tegle i konzerve
toksine. sa hranom pre nego što ih otvorite. Pazite se
Pod najvećim rizikom su deca, stari i oboleli od hrane u restoranima i hotelima. Kada jedete
hroničnih bolesti. Ako se zarazite u restoranu, hranu negde u gradu, jedete na sopstven rizik.
motelu ili zbog konzumiranja konzervirane hrane Radi zaštite, uzmite dva češnja belog luka pre
iz prodavnice, posetite lekara, ili pozovite hitnu nego što počnete sa jelom. Ili još bolje, nosite
pomoć ako se stanje ne poboljšava. sa sobom zapakovanu hranu, a u prodavnici
371
kupite od namirnica šta vam treba. Time ćete
uštedeti i vreme i novac. TROMBOZA
Kupovnu hranu stavite u frižider čim stignete SIMPTOMI – Simptomi su različiti, u zavisnosti
kući, naročito onu hranu koja se brzo kvari. od toga koji krvni sud je začepljen. Ako je reč o
Hranu održavajte ili hladnom ili toplom, jer bak- krvnim sudovima u nogama, simptomi mogu
terije se razmnožavaju na hrani koja se stavi da nastatai u roku od nekoliko sati i mogu biti jako
stoji na sobnoj temperaturi. Frižider držite na izraženi ako je već prisutna hronična redukcija
najviše 4 stepena, a zamrzivač na najviše -18 dotoka krvi u te delove tela. Simptomi su bol u
stepeni, jer većina bakterija ne dejstvuje na nogama (čak i tokom mirovanja), i bleda i hlad-
temperaturi nižoj od 4 stepena. Na temperaturi na stopala.
od 7-65 stepeni postaju aktivne i umnožavaju Ako su zahvaćeni krvni sudovi u crevima, sim-
se, a odumiru na temperaturi višoj od 75 ste- ptomi su jak bol u stomaku, povraćanje i groz-
peni. Postoje i dva izuzetka od ovog pravila: bak- nica.
teriji koja izaziva botulizam, i koje ima u kon- UZROCI – Zastoj krvnog toka u nekom od krv-
zerviranoj hrani, potrebno je 20 minuta da se nih sudova začepljenog ugruškom koji je tu nas-
kuva da bi nestala, dok se stafilokokne bakterije tao ili doputovao iz drugih delova tela.
ne mogu uništiti kuvanjem hrane u kojoj se Faktori rizika su na prvom mestu pušenje, hra-
nalaze. na sa dosta masti, nedostatak fizičke aktivnosti
Meso, živina, jaja i morska hrana su naročito i višak telesne težine. Veći je rizik od tromboze
rizični. Oni se moraju dobro skuvati, a ruke se kod onih što su skloniji stvaranju ugrušaka u te-
moraju dobro oprati. Sve posuđe koje je bilo u lu. Oralna kontraceptivna sredstva pojačavaju tu
dodiru sa sirovom hranom mora se sterilisati. sklonost.
Nemojte jesti hranu koja sadrži sirova jaja ili jaja Ovo je potencijalno smrtnosno oboljenje. Ako
koja se ne skuvaju u dovoljnoj meri. Nemojte os- se ne leči, redukcija krvotoka vremenom dovodi
tavljati majonez, začine za salate i mlečne pro- do odumiranja tkiva i može biti opasno po život.
izvode da stoje na sobnoj temperaturi. Posebnu Oboleli deo tela će promeniti svoju boju nakon
pažnju obratite šta jedete kada odete na izlet u par dana i vremenom postati crne boje.
prirodu. PRIRODNO LEČENJE – Odmah idite u bolnicu.
Rizično je čak i kada samo probate određenu Određene biljke poboljšavaju cirkulaciju krvi i
sirovu ili slabo skuvanu hranu (meso, morske čine je tečnijom, tako da preventivno deluju:
plodove ili jaja). Svakog dana perite krpe i sun- ljuta paprika, beli luk, imela, susam i lipa. Tink-
đere u kuhinji sa izbeljivačem i vodom, u odnosu tura Cirkulacija na bazi ljute paprike je najjači
1:20. Nemojte dirati drugu hranu nakon što ste biljni preparat za ovu vrstu problema.
dirali sirovo meso ili jaja (ili ljuske jaja). Zatim, Videti poglavlje „Visok nivo holesterola”, kao i
nemojte koristiti nabrekle konzerve i proizvode poglavlja: „Srčani problemi”, „Srčani napad”, „Ar-
sa labavim poklopcem, ili napukle tegle. Isto važi terioskleroza” i „Hipertenzija”.
i za zarđale, lepljive ili izdeformisane konzerve.
Nakon svake upotrebe, operite termos i posude TROPSKI SPRU
za hranu. Zamrznutu hranu pustite da se polako
SIMPTOMI – Malo češće pražnjenje creva
otkravi u frižideru, ili brzo u mikrotalasnoj ili
ujutru tokom nekoliko dana. Kasnije: rane na us-
(potpuno zavijena) u vreloj vodi sa česme.
tima, loše varenje uz nadimanje i dijareja, tam-
Kada ponovo podgrevate hranu, stavite je da
niji ten kože, iscrpljenost, anemičnost, slabost,
brzo proključa, i kuvajte je najmanje 4 minuta.
razdražljivost, gubitak pamćenja, nemogućnost
Uzimajte acidofil na svakih nekoliko dana, da
koncentrisanja, pregladak jezik, erodovan na ivi-
biste povećali količinu blagotvornih bakterija u
cama i izbrazdan u sredini. Usta veoma osetljiva
crevima, čime se povećava i količina B vitamina,
i bolna.
koji štite od zagađivača prisutnih u hrani.
UZROCI – Ako se na vreme počne sa leče-
Nemojte davati med bebama mlađim od godi-
njem, dolazi do oporavka. Osobe preko 50 godi-
nu dana, jer onda će spore bakterije koja izaziva
na i oni koji se ne drže striktnog režima ishrane
botulizam da se razviju u njihovim crevima. Med
mogu umreti.
se može davati tek nakon što odojčad napuni
jednu godinu.
372
Tropski spru se najčešće javlja u tropskim kra- i zatvori imaju najviše obolelih od tuberkuloze.
jevima. Ljudi koji posećuju te krajeve mogu do- Procenjuje se da će do 2020. godine biti 200 mi-
biti ovu bolest. liona više obolelih u celom svetu, a da će njih 70
PRIRODNO LEČENJE - Odmaranje u krevetu miliona umreti.
je veoma bitno, kao i zaštita od nazeba. PRIRODNO LEČENJE - Očito je da se tretman
Topla prostorija, topla odeća i bez hladnih kup- treba sastojati od onoga što je obolela osoba
ki. trebalo da radi pre nego što se razbolela. Najpre
Svakodnevne „sunčane kupke” ili UV tretmani. bi morala da prođe kritičnu fazu bolesti na po-
Svakodnevna umereno jaka masaža mišića, četku, uz pomoć posta na sokovima, odmora i
osim stomaka (ali može ako je prisutan zatvor). zdrave hrane, kao i stalnom prisustvu svežeg
Ishrana sa više biljnih proteina, više vitamina, vazduha u sobi.
a manje masti. Održavajte temperaturu umreneom, ne pre-
Jedu se samo manji obroci. više toplom, ali uvek uz dobru provetrenost. Pa-
Uzimajte svakog dana inaktivisani pivski kva- zite se nazeba. Soba treba da bude osunčana,
sac, tri puta po jednu čajnu kašičicu. puna vazduha i suva. Provodite što više vremena
Svakog dana ispirajte usta (videti poglavlje napolju dišući duboko.
„Oboljenje desni i zuba”). Kontrolišite dijareju i Ako pacijent nije previše slab, neka uzima
zatvor u nekim kasnijim fazama. emetik (da biste izazvali povraćanje). Tako će se
Čim budete sposobni da putujete, treba da na- izbaciti velika količina sluzi, koja bi u suprotnom
pustite tropski predeo i više nikad da se tu ne izazvala nagli kašalj, kojim se zagađuje vazduh i
vratite. ova bolest prenosi na druge. U tu svrhu treba da
se popije malo čaja od lobelije u toploj vodi i
TUBERKULOZA onda da se stavi prst u grlo. Sva izlučevina i sve
SIMPTOMI – Kašalj, opšti premor, gubitak ape- što se izbaci treba spaliti ili negde zakopati.
tita, bol u grudima, preznojavanje preko noći i Kasnije treba provoditi vreme napolju svakoga
manja groznica. U početku kašalj je više suv, a dana, kako bi se ojačala pluća, a ne samo telo.
kasnije počinje i izbacivanje sve više sluzi. Obo- Za tu svrhu odlično je hodanje uzbrdo i duboko
lela osoba gubi na težini i pljuje krv. disanje. Budite sve vreme uspravni, da biste di-
UZROCI – Izaziva je veoma zaraza bakterija sali pravilno.
Mycobacterium tuberculosis. Mada generalno Formula prevencije i lečenja tuberkuloze glasi:
napada pluća, može napasti i bilo koji deo tela: pravilan odmor, zdrava ishrana sa kalcijumom i
bubrege, kosti, kožu, creva, slezinu i jetru. svakodnevne vežbe dubokog disanja u prirodi.
Kod odraslih ljudi zapaljenje plućne maramice Ako sumnajte na tuberkulozu, evo lekovitog
je česta posledica tuberkuloze, čiji simptom mo- bilja protiv nje: ehinacea i beli luk, najbolje
že biti oštar bol u grudima. preko tinktura Imuno Tonik i Imuno Plus.
Širi se preko kašlja. Male kapljice koje se is- Kinezi koriste sladić protiv tuberkuloze. Dodajte
kašlju udišu drugi ljudi. Klice uđu u pluća i tamo ga u bilo koju biljnu mešavinu za lečenje tuber-
ostanu. Sve dok zaražena osoba živi zdravim na- kuloze. Od koristi je pijenje najmanje jednog
činom života, klice su bezopasne, jer telo oko litra čaja od bresta svakog dana. Sok „Raketno
njih napravi mali „štit” od kalcijuma. gorivo” (vidi recept u odeljku o lekovitom bilju)
Ako ta osoba nastavi da se hrani zdravo, da je od velike koristi. Tinktura Pluća na bazi lo-
unosi dovoljno kalcijuma, da vežba napolju, da belije je odlična za iskašljavanje.
se pravilno odmara i da snažno udiše vazduh i Za čišćenje nagomilanog gnoja, pomešajte
tako održava pluća zdravim – onda se tuberku- jednake delove isitnjenog gaveza, belog sleza,
loza neće ispoljiti, iako su klice već u plućima. mišjakinje i bresta. Dodajte 120 g u 4 litre vode
Tuberkuloza se polako razvija i pogoršava vre- i kuvajte dok ne ispari pola tečnosti. Iscedite i
menom; zato je najbolje kada je rano otkrijete. pijte pola šolje na svaka 2 sata.
Tuberkuloza ponovo postaje prava pošast sav- Primenjujte kratke tople vruće obloge sa krat-
remenog doba, kao što je nekada bila. Zato se kom primenom hladne vode na grudi i onda le-
čuvajte. Može vas čekati u sledećoj zgradi u koju đa. Takođe je primenite na celu dužinu kičme i
budete ušli (naročito zgrade sa puno ljudi). Živi- predeo stomaka, jetre i slezine.
te zdravo svakoga dana. Skrovišta za beskućnike
373
U zavisnosti od snage pacijenta, primenjujte ga na 15,5 stepeni, koja se menja svakih pola
tople kupke, posle koji sledi trljanje solju i ma- sata. Odmaranje u krevetu.
saža. Kontraindikacije – Izbegavajte opšte hladne
Uzimajte lek protiv kašlja, naročito nakon što kupke kada je prisutno krvarenje: hladne kupke
se iskašljete. Evo nekoliko najboljih biljnih lekova celog tela, polivanje hladnom vodom, hladne se-
za tu svrhu: đumbir sadrži nekoliko supstanci ko- deće kupke, kao i parne kupke.
je sprečavaju kašalj, umiruju bol i ublažavaju Opšta metoda – Veoma važno kod hidrotera-
temperaturu. Sladić je dugo vremena poznat kao pijskog lečenja ove bolesti jeste izgradnja vital-
lek protiv kašlja. Brest sa svojom biljnom sluzi nog telesnog otpora uz pomoć pažljive postepe-
godi grlu i sprečava kašalj. Beli slez i divizma ne primene hladne vode (razne vrste okrepljuju-
imaju slična dejstva. Tinktura grlo u vidu spreja ćih trljanja) 2-3 puta dnevno. Intenzitet metode
trenutno deluje i sprečava razvoj kašlja. treba iz dana u dan povećati, kako bi se dobili
Gledajte da oboleloj osobi bude toplo, da bude dobri rezultati. Niko nije toliko slab da ne može
u toploj odeći, naročito za stopala, noge i ruke. nad njim da se primeni neka od pomenutih me-
Mnogi lekari smatraju bacil tuberkuloze ostaje toda, uz njihovu pažljivu postepenu primenu.
u plućima zaraženog do kraja njegovog života, Čak i nad slabašnom osobom može da se veoma
sa čim se mi ne slažemo. energično primenjuje hladna voda sa odličnim
HIDROTERAPIJA efektima, pod uslovom da se bolest nije već do-
Opšte – Izbacite pljuvačku, nemojte je gutati; voljno razvila. Kod ovih metoda mora se paziti
provodite vreme na svežem vazduhu i spavajte da ne dođe do nazeba, jer bi to momentalno po-
u prohladnim provetrenim prostorijama. goršalo njegov kašalj.
Povećati opšti vitalni otpor – Postepene hladne Držite se programa pročišćavanja i lečenja da-
kupke 2 puta dnevno, zdrava ishrana, sistemat- tog za bronhitis, probleme sa bronhijama, zapa-
sko vežbanje, provođenje vremena napolju, ljenje pluća, kao i zapaljenje plućne maramice.
prohladna suva klima.
Anemija – Hladna kupka 2 puta dnevno, TUBERKULOZNI LIMFODENITIS
zdrava i lako varljiva hrana bogata proteinima. SIMPTOMI - ovo je vrsta tuberkuloze koja na-
Loše varenje, anoreksija – Suva ishrana, suvi pada limfne žlezde.
tost, žitarice zaslađene sa voćem; topla abdomi- PRIRODNO LEČENJE - Sugestije iz uvodnog
nalna obloga, kesa sa ledom na stomak pola sa- poglavlja o hidroterapiji: postepena primena
ta pre svakog jela. hladne vode, izlaganje suncu, kupka hladnim
Nazeb – Odmor u krevetu, suve obloge, pije- vazduhom, fizička aktivnost i provođenje vre-
nje tople vode. mena na otvorenom.
Kašalj – Vruća obloga na grudi, posle koje sle- - jedite pažljivo probranu i zdravu hranu bo-
di zagrevana obloga. Pijuckajte toplu vodu kada gatu proteinima.
treba da se iskašljete. - treba da živite na većoj nadmorskoj visini, ne
Bol – 15-minutna odvodna obloga 2-3 puta u vlažnim ravnicama.
dnevno, a između primena zaštićena zagrevana - oboleli obavezno treba da se izlaže sunčevoj
obloga. svetlosti, da jede samo kvalitetno voće, povrće i
Krvarenje ili edem u plućima – Vruće obloge žitarice, da pije dosta vode, naročito pre podne,
na deo kičme između ramena, primena leda na da primenjuje kupku celog tela (mlaku, proh-
grudi, primena leda na šake, topla obloga za no- ladnu ili hladnu) 1-2 puta dnevno, a kad god je
ge, održavajte toplim ekstremitete, izbacite gru- prisutna groznica, da neprestano primenjuje
di i ramena. prohladne ili hladne vlažne obloge, kao i metodu
Griznica – Neutralna obloga 15-20 minuta, pi- sa vlažnim čaršavom, posle koje sledi primena
jenje vode, odmaranje u krevetu u horizontal- natopljenog čaršava ili polukupke (sedenje u
nom položaju sve dok se temperatura ne vrati polupunoj kadi). U ostalim slučajevima prime-
na normalu. njuje se samo 1-2 puta sedmično. Ako se osoba
Noćno znojenje – Kvašenje vrućom vodom pre oseća letargično ili se prejela, treba da se ume-
spavanja. reno preznoji uz pomoć suvog ćebeta. Ne treba
Dijareja – Klistir na 35 stepeni nakon svakog se bojati ako dođe do pojave plikova ili čirića
pražnjenja creva, a onda hladna stomačna oblo-
374
tokom tretmana, jer to samo toksini izlaze iz ći do ozdravljenja i čak nestanka ovih čudnih
tela. izraslina. Nikad nije kasno da se otklone, jer čak
i oni benigni tumori mogu kasnije postati kance-
TULAREMIJA (groznica besnila) rogeni.
SIMPTOMI - Simptomi su slični simptomima PRIRODNO LEČENJE - Telo koristi tumore kao
privremene groznice i kuge. Prvi simptom je kante u kojima smešta toksični otpad nakupljen
stvaranje čira na mestu ulaska infekcije. Oko 1- svuda po telu, onda kada su prirodni sistemi za
7 dana nakon infekcije, iznenada se pojavljuje izbacivanje istih blokirani: pluća, creva, bubrezi,
drhtavica, glavobolja, iznurenost i opšti bolovi. jetra i koža. Kada se ti organi začepe, ili kada
Ovu bolest odlikuje jaka groznica i povremene oslabe toliko da ne mogu sve otpadne materije
drhtavice uz obilno znojenje. Na mestu rane ili da izbace, onda telo počinje da stvara „kante”
ujeda javlja se plitak čir. Limfne žlezde koje isu- (tumore) i u njih da stavlja otpadne materije.
šuju taj deo tela postaju natečene i bolne; one - lekari mogu seći, spaljivati, zračiti i hemijski
se ne smeju dirati i seći. tretirati te kante i njihov sadržaj, ali nedugo na-
Ako se ne leči, groznica obično traje 3-4 sed- kon njihovog otklanjanja telo će stvoriti nove.
mice, i uglavnom nije smrtonosna, ali oporavak - rešenje je u promeni načina života. Potrebna
traje dugo. Fizička i psihička depresija mogu traje potpuna promena ishrane (kao i da se jede
jati mesecima. manje hrane), i oslobađanje prirodnih sistema
UZROCI - Tularemiju izaziva bakterija Fran- za izbacivanje otpadnih materija iz tela.
cisella Tularensis, koja se prenosi na čoveka sa - budite jedno kraće vreme na tečnoj hrani, da
glodara, putem ujeda obada i drugih insekata biste pročistili organizam. Nakon toga krenite sa
koji sišu krv, ali i putem ujeda životinja, kao što zdravom ishranom voćem, povrćem, žitaricama
je zec. Danas je čest uzrok (87% slučajeva) ka- u cekom zrnu, orašastim plodovima i mahunar-
da se čovek poseče nožem dok dere kožu sa in- kama, a izbacite iz ishrane rafinisane proizvode,
ficiranog zeca ili veverica. Inficirani zečevi su prženu hranu i meso.
najčešće oni divlji, a ne pripitomljeni. - uzimajte vitamin C zbog rada creva.
Ako primetite simptome (a radili ste sa zeče- - na spoljne tumore stavljajte kašne obloge sa
vima, naročito divljim), odmah proverite da li ste brestom ili žalfijom. Pijte čajeve od jedne ili više
oboleli. Uzorci pljuvačke su veoma zarazni, pa bi od sledećeg lekovitih biljaka: mišjakinja, žalfija,
zato trebalo da ih proverite u laboratoriji. brest.
LEČENJE - Posetite lekara. Korisne informacije - terapija je ista kao i kod raka. Pročitajte pog-
možete naći u poglavljima „Groznica” i „Biljni an- lavlje o raku.
tibiotici”.
TUNELSKI VID (Retinitus
TUMORI (uključujući i fibroide) pigmentosa)
SIMPTOMI – Tumori, otoci ili izrasline na telu. SIMTPOMI – Prvi simptom je loš vid pri slabi-
Mogu biti veliki, i sadrže kao neku čvrstu ili po- jem osvetljenju. Kasnije dolazi do nestanka kra-
lutečnu materiju. jeva vidnog polja, odnosno, perifernog vida.
UZROCI – Kada na telu izraste nešto što ne Vidno polje se postepeno sužava ka unutra, sve
treba da bude tu, to je abnormalno, i te izrasline dok ne ostane samo mali središnji deo za gle-
nazivamo tumorima. Mogu biti dobroćudni ili be- danje. Retko dolazi do potpunog slepila. Na
nigni, i zloćudni ili kancerogeni. Zloćudni tumori mrežnjači se pojavljuju crne pigmentne mrlje i
se šire po drugim delovma tela, dok se dobro- vid slabi. Oba oka su podjednako zahvaćena.
ćudni uglavnom ne šire. UZROCI – Dolazi do progresivne degeneracije
Fibroidi su tumori koji se najčešće pojavljuju štapića i čepića u mrežnjači. Ovo oboljenje se
u materici. Za njihovo uklanjanje se primenjuje može naslediti. Reč je o progresivnoj degene-
histeroktomija (odstranjivanje materice), što raciji mrežnjače – membrane iza oka, koja je
može katastrofalno uticati na hormonalni sistem osetljiva na svetlost. Ćelije u mrežnjači postepe-
kod žena. Ako je moguće, nemojte dozvoliti da no nestaju. Ovaj poremećaj je češći kod muška-
vam urade histeroktomiju. raca i nasledan je. Oboljenje je relativno retko,
Nezdrava ishrana i sredinski faktori su posebni ali se javlja kod adolescenata i mladih ljudi. Kas-
uzroci tumora. Ako se oboje promene, može do-
375
nije faze nastupaju posle 30. godine, a ponekad anestezija, drastične dijete, stres (gubi se vita-
tek u 80-tim godinama. min B), loša ishrana, kožno oboljenje, naglu gu-
PRIRODNO LEČENJE – Ne postoji tačno odre- bitak težine, nedostatak gvožđa, oboljenje tiroid-
đen lek za ovaj problem, ali zato pravilna ishrana ne žlezde, gojaznost, pilule za kontrolu rađanja,
može da uspori njegov razvitak. Pročitajte i dru- dijabetes ili nedostatak vitamina. Svakodnevno
ge odeljke o oboljenjima oka i pomno obratite je potrebna hrana sa dosta hranljivih sastojaka.
pažnju na sugerisanu vrstu ishrane. Uzroci ćelavosti mogu biti i boje za kosu, sva-
- velike doze vitamina A preko biljne ishrane kodnevno pranje kose sintetičkim šamponima ili
mogu usporiti dalji gubitak vida za oko 20% go- upotreba fena, kao i previše zategnuta kosa u
dišnje. Druga istraživanja su pokazala da velike vidu repa, kikica ili lokni, zbog čega može doći
doze vitamina E mogu da ubrzaju gubitak predo parcijalnog gubitka kose.
ostalog vida. Gubitak kose kod žena najčešće se dešava na-
- ulje od lanenog semena (2 kašike 2 puta kon menopauze. Pojedine žene izgube malo ko-
dnevno) je od koristi. se 2-3 meseca nakon porođaja, jer hormonalne
- vitamin E unositi preko biljnih namirnica ako promene, nakon 5. meseca trudnoće, često blo-
je prisutna hemoragija (krvarenje). kiraju normalan gubitak kose. Ipak, tu se sve
- uzimajte ekstrakt borovnice i ginka. Istraži- vraća u normalu nakon 6 meseci. Hipotiroidizam
vanja su pokazala da oni ublažuju ovo oboljenje. može biti uzrok, nedostatak vitamina A, kao i
- specijalne naočare mogu pomoći u prošire- previše istog.
nju vidnog polja u slučaju da vam se vid mnogo U Americi ima najviše muškaraca koji pate od
pogorša. ćelavosti. Problem je vezan sa njihovom ishra-
- videti i „Degeneracija žute mrlje” ispod, koja nom i načinom života što uzrokuje takvo stanje.
je povezana sa ovim oboljenjem (i jedno i drugo PRIRODNO LEČENJE - Mora se poboljšati cir-
su retinopatske bolesti). kulacija krvi u koži glave (koja je sporija kod
muškaraca nego kod žena). Od pomoći je sva-
ĆELAVOST i gubitak kose kodnevno masiranje glave. Održavajte kožu na
(alopecija) glavi i kosu čistom, ali je nemojte prati prečesto
sintetilkim šamponima i nemojte stavljati previše
SIMPTOMI – Postoji nekoliko vrsta gubitka
takvog šampona. Najbolji šampon za kosu je
kose: ćelavost ili gubitak kose, potpuni gubitak
ceđ, koji se pravi od drvenog pepela (jedna
kose, parcijalno opadanje kose i lokalizovan gu-
mera pepela i tri mere vode se drže sedam dana
bitak kose uzrokovan ožiljcima.
u metalnoj kofi, mešaju ujutru i uveče, i nakon
Alopecija je najviše zastupljena kod muška-
toga procede u staklene flaše).
raca, ali je ima ponekad i kod žena. Najčešći su
- u ishranu morate uključiti dovoljno biljnih
slačuajevi standardne ćelavosti kod muškaraca i
proteina, naročito susam, suncokretovo i bunde-
standradne ćelavosti kod žena.
vino seme, bademe i inaktivisani kvasac. Ali, kao
Kosa kod mladih ljudi ima 100.000-200.000
i uvek što važi, nemojte preterivati. Amerikanci
dlaka. Svaka dlaka u proseku traje 2-6 godina,
jedu više proteina od bilo kog naroda u svetu,
posle čega je zamenjuje nova. Kada se javi će-
ali ipak najviše pate od gubitka kose, zbog domi-
lavost, preovladava kraća i tanja dlaka, koju be-
nantnih životinjskih proteina.
be imaju na svojim glavama.
ISHRANA - Primenite program pročišćavanja
Normalno je da svakog dana otpadne 100 dla-
organizma sokovima, tokom nekoliko dana, i
ka. Ali kada nestane folikul dlake, tu više ona ne
očistite creva klistirom, slanom vodom ili formu-
raste. Ipak, ima slučajeva gde folikul nije nestao,
lom Creva 1. Posle toga jedite samo hranu sa
već je samo prestao da proizvodi dlaku. Pažljiv
dosta hranljivih sastojaka. Izbacite prerađenu,
tretman obnavlja rast kose.
brzu hranu. Jedite što više voća i povrća.
UZROCI – Nasleđe (naročito kod muškaraca),
- razni faktori utiču na gubitak kose. Minerali i
hormonalni faktor, starenje, lokalna ili sistemska
vitamini su važni za rast kose. Najmanje jednom
bolest. Lokalizovani gubitak kose može biti uzro-
dnevno pijte svež sok od povrća. Uzimajte na-
kovan ožiljkom od rane ili operacije.
mirnice bogate vitaminom A. Nekoliko vitamina
U druge faktore spadaju: loša cirkulacija, viso-
iz grupe B naročito pospešuje rast kose (biotin,
ka temperatura ili neko drugo akutno oboljenje,
operacija, zračenje (terapija X-zracima), lekovi,
376
inozitol, niacin) i boju kose (folna kiselina, pan- (Uzrokuje i uvećanje prostate.) Za eliminisanje
totenska kiselina i PABA). tog efekta uzimajte ekstrakt testeraste palme,
- čaj od ovsene trave i rastavića su bogati sili- po 160 mg svako jutro i veče. (Proizvod treba
cijumom i drugim mineralima. Ruzmarin spreča- da bude „koncetrovan i pročišćen” i da ima 85-
va prerano opadanje kose i stimuliše cirkulaciju 95% masnih kiselina i sterola.) Ova biljka spre-
u glavi. Žalfija ima astrigentno dejstvo i stimuliše čava pretvaranje testosterona (muški polni hor-
rast kose. Hajdučka trava pospešuje aktivnost mon) u DHT. I sladić sadrži jedinjenje koji blokira
jetre. DHT.
- ulje od lanenog semena (2 kašičice dnevno), - izmešajte sledeća esencijalna ulja u jednu
koje sadrži masne kiseline, sprečava istanjivanje staklenu činiju: 1 kašičica jojoba ulja, 3 kapi ruz-
kose. Ulje od crnih ribizli ima još jače dejstvo. marinovog ulja, 3 kapi ulja od lavande i 1 kap
IZBEGAVATI - Nemojte konzumirati so i šećer ulja od kedra. Masirajte time kožu glave i osta-
u većim količinama, a duvan i alkohol nikako. vite tako 30 minuta ili preko noći. Operite kosu,
Preterana konzumacija soli i šećera podstiče po- dodajući po jednu kap ruzmarinovog ulja u šam-
javu peruti i gubitka kose. Izbegavajte velike ko- pon pri svakoj primeni. Na kraju isperite glavu
ličine vitamina A. Izbegavajte teške dijete, koji- sa 1/4 litra prohladne vode, jedne kapi ruzmari-
ma nedostaju odgovarajući hranljivi sastojci. novog i jedne kapi ulja od lavande.
- pazite se sintetičkih lekova protiv ćelavosti. OSTALO - Postoje ljudi koji ponekad dube na
Iako služi za obnovu rasta kose, ima visoku cenu glavi da bi povratili krv u glavu. Naravno, ne tre-
i može da uzrokuje oštećenja na srcu. Kosa koja ba preterivati, jer može da loše utiče na mozak.
ponovo izraste je slaba i obično opada kada se Bolje je da samo ležite na fitnes-dasci (izdignutoj
prestane sa korišćenjem leka. ležaljci) jedanput dnevno. Ili, masirajte glavu
- pošto je kosa krhka kad je vlažna, nemojte napolju na suncu.
je tada češljati i nemojte je previše jako trljati. - nikad ne koristite jake sapune ili sprejeve za
Bolje je da je iscedite peškirom i osušite tapka- kosu. Koristite jedino blage prirodne sapune i
njem. S druge strane, masiranje kože glave (ne ceđ.
kose) ima blagotvorno dejstvo. Nemojte kosu - kačketi i perike često ubrzavaju opadanje ko-
sušiti fenom. se, jer sprečavaju da vazduh dođe do glave.
- izlaganje sunčevoj svetlosti i morskoj vodi - malo više opuštanja i smanjenje stresa po-
loše utiče na kosu. maže ženama da ne počne da im kosa opada.
LEKOVITO BILJE - Probajte da svakog dana
deo bez kose mažete sokom od dunje. Jedite la- UBOD gUSENICE
neno seme i pijte čaj od žalfije, koji će stimulisati SIMPTOMI - Oset uboda nakon dodira guse-
rast kose. Delove bez kose jedanput dnevno nice.
mažite čajem od ljute paprike. Protiv opadanja UZROCI - Gusenica je crvoliko stvorenje koje
kose probajte da na kožu glave nanosite jak čaj se nalazi u drugoj (larvenoj) fazi životnog ciklusa
od ruzmarina, žalfije ili kore belog hrasta. leptira i moljaca. Mnoge gusenice su bezopasne,
- dobar je jak čaj od močvarne trave, koji se ali ima nekih koje su problematične, pa zato ako
natrlja uveče, ispere se ujutru, dobro osuši kosa niste sigurni, izbegavajte ih sve.
i onda ponovo primeni. Možete dodati i malo ka- PRIRODNO LEČENJE - Gusenice ubadaju dla-
pi ulja od lavande. čicama sa svog tela, koje se malo nakostreše.
- vekovima su muškarci i žene mazali glavu Na ubodeni deo kože samo treba da stavite neku
ruzmarinom i maslinovim uljem, kako bi održa- lepljivu traku, i onda da je pažljivo skinete. Tako
vali kosu zdravom. ćete izvući zabijene dlačice. Nakon toga nanesite
- susam je kineski lek za sprečavanje gubitka ispljeskane listove bokvice.
kose. Isti učinak ima i tinktura od koprive. - videti i poglavlje „Ujed insekta” za više infor-
- napravite smesu od pola kašičice praha macija o tome šta treba dalje preduzeti.
piskavice i 3/4 šolje nezaslađenog kokosovog
mleka. Dva puta sedmično tokom dva meseca
snažno masirajte time kožu glave.
- DHT (dihidrotestosteron) se vezuje za folikul
dlake, sužava ga i izaziva njegovo opadanje.
377
- videti i poglavlja „Ujed insekta”, „Anafilaktički
UBOD IgLE šok” i „Koprivnjača”.
SIMPTOMI – Slučajno ste kožu proboli upotre-
bljavanom potkožnom iglom. UVEĆANE PORE
UZROCI – Iako može izazvati samo mali bol ili SIMPTOMI – Veće pore na licu i koži, koje ne
krvarenje, korišćena igla („korišćena” znači da ju izledaju lepo i odaju utisak preranog starenja.
je neko pre vas već upotrebio) može biti opasna. UZROK – Upotreba nikotina u bilo kojoj svojoj
formi.
Ovakve povrede moraju da se ispitaju, jer se PRIRODNO LEČENJE - Prestanite da verujete
igli može nalaziti HIV virus koji izaziva sidu, ili onim reklamama koje prikazuju lepe ljude kako
virus hepatitisa B. Takvi slučajevi mogu se javiti puše. Ti lepi ljudi i ne puše. Kada bi reklame pri-
među medicinskim osobljem ili kod onih koji po- kazivale ženu koja puši 10 godina, niko ne bi ku-
sećuju javna mesta i pronađu bačen špric. Ali, povao njihove proizvode.
oni koji uzimaju ulične droge su obično zaraženi - ako želite da izgledate lepše, odbacite sve
zbog već korišćene igle. Oni često i svesno sami produkte duvana i nemojte pasivno udisati du-
sebe bodu tuđim špricem. vanski dim. Nemojte piti gazirana pića, niti jesti
PRIRODNO LEČENJE - Nikad ne vraćajte špric šećer, čokoladu, čips i drugu lošu hranu. Započ-
iz pakovanja iz kojeg ste ga uzeli, već pažljivo nite sa jednim dobrim režimom ishrane, vežba-
odložite sve delove u kantu određenu za tu njem i odmorom. Uzimajte namirnice bogate
svrhu. vitaminima i mineralima, naročito vitaminima A,
- ako se ubodete korišćenom iglom, morate C i cele B grupe.
uraditi testove da biste videli da li ste se zarazili
HIV-om ili hepatitisom B. UJED INSEKTA
UBOD PČELA I OSA SIMPTOMI - Crvenilo, blagi otok i moguć manji
svrab.
SIMPTOMI - Kada vas ubode pčela ili osa; Ponekad reakcija na ujed mogu da budu i jači
prisutan je jak bol. simptomi, poput promuklosti, otežanog disanja,
UZROCI - Postoje na stotine vrsta pčela, ali zbunjenosti, teškoća pri disanju i velikog otoka.
samo jedna vrsta pravi med. Nažalost, i jedne i Dok ponekad reakcija biva mnogo ozbiljnija:
druge mogu da nanesu bol svojim ubodom. Da moguća blokada disajnih puteva i potencijalni
bi napravile pola kilograma meda, one moraju šok (cijanoza i pad u krvnom pritisku).
da prelete oko 21.000 km, ili oko 4 puta da UZROCI - Pojedini insekti koji ubadaju mogu
pređu celu Ameriku. S druge strane, ose pomažu izazvati navedene reakcije (pčele, bumbari, stršl-
ljudima jer uništavaju druge štetne insekte. One jeni, škorpije, ose, paukovi, stonoge, mravi). Od
zapravo više koriste nego što nam škode. Osice ovih ovde najopasniji su pčela i osa.
i stršljeni su jedne od nekoliko vrsta osa. Njihov otrov sadrži formaldehid.
PRIRODNO LEČENJE - Dokle god je žaoka Svake godine ubodi ovih insekata izazovu više
unutar kože, onda se istiskava i ubrizgava sve smrti od ujeda zmija.
više otrova. Zato najpre treba da se žaoka po- Može doći i do anafilaktičkog šoka.
lako izvadi iz kože. Pazite da ne stiskate kožu PRIRODNI LEKOVI - Izvadite žaoku ako je
dok to radite da ne bi izašlo još otrova. ima. (Pčele ostavljaju žaoku u rani. Mora se
- zatim, treba da isperete taj deo kože, kako odmah izvaditi, jer ona sve vreme ubacuje otrov
bi se otklonilo malo otrova. Nakon toga, prime- u kožu. ) Izbegavajte vađenje žaoke sa prstima,
nite ovlaženi aktivni ugalj, kako biste izvukli još već nekim sečivom ga izvadite, kako ne biste is-
malo otrova. Smesa sode-bikarbone sa vodom tisnuli još više otrova.
pomoći će u neutralisanju toksina, dok će hladne - nemojte se češati. Iako godi, može dovesti
obloge ili ledene kocke da ublaže bol u još većoj do sekundarne infekcije. Umesto toga, samo
meri. odmah primenite neki prirodni lek protiv svraba.
- šest sati kasnije primenite toplotu. - na oboleli deo tela namažite smesu sode bi-
- ako dođe do vrtoglavice, teškoća pri disanju, karbone i vode, ili vlažnu oblogu sa razblaženom
većeg otoka ili alergijske reakcije (korpivnjače),
pozovite lekara.
378
vodom amonijaka (koja je korisnija kod uboda - primena limunovog soka i sirćeta otklanja bol
škorpije). usled toksina.
- navlažite malo kalcijum-glukonata i nanesite OSTALO - Popijte što više čaja od štavelja ili
ga na kožu. uzimajte ehinaceu (u vidu tinkture Imuno
- zdrobite tabletu aktivnog uglja, nanesite i po- Plus).
tom prekrijte oblogom. Time će se ublažiti bol i - i primena tople i primena hladne vode ubla-
otok. Držite tako 3-4 sata. On ima izvanrednu žava bol. Toplota umiruje zbog toga što neutrali-
moć izvlačenja (ne upijanja) otrova i toksina, či- še jedno jedinjenje koje izaziva upalu, dok i pri-
me ih neutrališe. To se dešava usled njegove ve- mena hladnog takođe ublažava upalu.
like hemijske površine i zbog toga što je čist - dugotrajna topla kupka tela pomaže u ubla-
ugljenik, a molekuli ugljenika se lako sjedinjuju žavanju bola u stomaku koji često nastaje nakon
sa drugim supstancama. ujeda insekta.
- glina ili blato se takođe može koristiti, naro- - hladna obloga ili kesa sa ledom pomaže u
čito ako ste se našli u šumi. Treba da što je pre ublažavanju bola.
moguće navlažite malo zemlje i onda da je na- - za ojačavanje tela nakon ujeda uzmite Čaj
nesete. Probajte da bude sa nekog čistijeg mes- za detoksikaciju i tinkturu Detoks za čišćenje
ta, a ne iz mulja ili negde gde su životinje mogle organizma, kao i tinkture Imuno Tonik i Imu-
da je zagade. Ako je bol i dalje prisutan, onda no Plus za jačanje imuniteta.
primenite ugalj. - jedite citrusno voće i zeleno i žuto povrće,
- bokvica je jedna od najboljih biljaka za ujede kako biste ojačali imunitet.
insekata, i prva koju će većina herbalista izabrati PREVENTIVA - Ako ste osetljivi na ubode in-
za takvu vrstu problema. Često se upotrebljava, sekata, izbegavajte situacije u kojim vam se isto
jer je zastupljena svuda. Raste gdegod je tlo može desiti. Ako morate biti u takvim situaci-
vlažno i pod senkom. Svežu ubranu biljku treba jama, onda nosite adrenalin (epinefrin) sa so-
da protrljate po koži, ili možete 1/4 šolje os- bom, da biste mogli da ga ubrizgate po potrebi.
ušenih listova bokvice dodati u litar provrele Neka sa vama ide i neki vaš prijatelj, koji vam
vode, koju zatim prekrijete i držite tako 20-30 može pomoći da u tom slučaju pozove pomoć.
minuta. Na povređeni ud ili deo tela treba da Do reakcija može doći u roku od nekoliko minuta
stavite oblogu od ohlađenog čaja i da držite tako ili sati. Pozovite lekara. Ako se ne preduzme ne-
10-15 minuta, 3-4 puta dnevno. ka lekarska pomoć, može doći i do smrti.
- nakon što izvadite žaoku, stavite malo meda Pogledajte poglavlje „Anafilaktički šok”.
na to mesto, ili malo izrendanog crnog luka, ka- - ako ste alergični na neku vrstu otrova, od
ko biste ublažili otok i bol. lekara možete tražiti da vam da prvu pomoć sa
- kamilica i kantarion su još dve lekovite biljke određenim protivotrovom, koju treba da nosite
korisne u slučaju ujeda i uboda insekata. stalno sa sobom.
- može se primeniti i ljutić (protiv infekcije) i - kupite mali ekstraktor otrova i nosite ga sa
bentonit glina (za otklanjanje toksina). sobom.
- primenite gavez u prahu, pomešan sa sokom - kada se iscedi osa, otpušta se jedno jedin-
od aloje, da biste ublažili otok. jenje koje „poziva” druge ose da napadaju. Ako
- stavite na kožu parče svežeg crnog ili belog vas jedna ubode, napašće vas i druge ose. Sto-
luka. ga, ako vas ubode neka, bežite. Utrčite u kuću
- od koristi su i: kalcijum-hlorid, hlorodovonič- ili skočite u vodu. Insektima je teško da prate
na kiselina i amonijak-hlorid, kada se nanesu na čoveka kroz gustu šumu.
kožu. - uvek nosite obuću kada ste napolju. Pčela
- primenite oblogu od kore i listova belog hras- ima po detelini, a osice žive pod zemljom.
ta, gaveza i bresta. - kad se inaktivisani kvasac ili beli luk natrlja
- peršun ublažava ujed insekta. Spljeskajte na kožu (ili jede svakog dana), to može da otera
biljku i napravite kašnu oblogu. Lavanda je an- insekte.
tiseptik, leči ranu; u vidu obloge ublažava upalu - nemojte koristiti parfeme, kolonjsku vodu,
usled ujeda. mirišljave sapune ili sprejeve za kosu, jer ti mirisi
- evo još nekoliko drugih stvari koje možete privlače insekte.
naneti: gel aloje, amonijak i eukaliptusovo ulje.
379
- konzumiranjem alkohola ili prevelike količine
šećera privlače se insekti koji ujedaju. UJED PSA I DRUgIH ŽIVOTINJA
- izbegavajte da nosite sjajni nakit i druge me- SIMPTOMI - Kada vas ujede neka životinja.
talne predemete. UZROCI - Ujed životinje sa sobom nosi veliki
- susret s insektom: ako vam se približi insekt rizik od zaraze. Čak i za površan ujed treba da
koji ubada, polako se udaljite od njega. Ali ako se ode kod lekara. Najveći je rizik od besnila i
vidite da se samo jedan nalazi ispred vas, onda tetanusa.
krenite prema njemu i mašite rukama gore-dole Prvo treba videti da li je ujedom probijena ko-
ispred sebe. To će ga zbuniti. Međutim, ako se ža. Ako su tkiva ujedom samo malo okrznuta,
nalazite napolju, i ako je insekt došao sa svojim onda to nije strašno. Mogući su bolovi i pojava
društvom, onda bežite koliko vas noge nose. plavo-crne fleke, ali će oni brzo nestati. S druge
- ne dirajte legla insekata. Kante sa đubretom strane, ako je došlo do probijanja kože (prave
držite poklopljenim. Naročito se pazite perioda rane), onda se mora nešto preduzeti, jer ne mo-
nakon kiše, jer je tada polen razasut, pa ga in- žete znati da li je životinja koja vas je ujela sas-
sekti traže svuda. vim zdrava ili je obolela. Takođe, sami zubi živo-
- pogledajte poglavlje „Ujed pauka”, u kojem tinje mogu da izazovu ulazak klica tetanusa u te-
se govori i o crnoj udovici. Vidite i „Ujed zmije”. lo, a sama životinja može da bude besna. Takvi
Lečenje za oba ova slučaja je isto. slučajevi ujeda, ako se ne leče, mogu dovesti i
do smrti.
UJED KOMARCA PRIRODNO LEČENJE - Pomerite se od izvora
SIMPTOMI - Svrab i crvenilo na koži. opasnosti, ako je bezbedno da se to učini.
UZROCI - Običan komarac, komarac žute - dobro isperite ranu, kako biste otklonili plju-
groznice i malarični komarac ponekad mogu iza- vačku od životinje iz nje. Čistite je 5 minuta sa
zvati malariju (opisane u odvojenom poglavlju). toplom vodom, a onda sa vodom i sapunom, pa
Način lečenja opisan ispod odnosi se na nema- je nakvasite hidrogen-peroksidom ili drugim an-
larične komarce. tiseptikom. Na kraju isperite sa čistom vodom.
PRIRODNO LEČENJE - protiv svraba: trljajte Osušite je tapkanjem i potom stavite sterilnu
kožu sa sirovim belim lukom ili svežim limunovim gazu. Možete staviti i kesu sa ledom preko gaze/
sokom, što češće tokom dana, a možete i sa zavoja, tadi ublažavanja bola.
ovlaženom solju ili vitaminom C u prahu. - ako je rana velika, primenite lečenje kao u
- ubodeno mesto na koži prekrijte magnezi- slučaju obilnog krvarenja.
jum-sulfatom (epsomskom soli) rastvorenim u - ili uhvatite psa koji vas je ujeo ili probajte da
toploj vodi, eukaliptusovim uljem, alojinim ge- saznate ko je vlasnik istog, kako biste o tome
lom, limunovim sokom ili sirćetom. obavestili zdravstvene radnike koji mogu da ga
- primenite oblogu sa ispljeskanim listovima pregledaju.
bokvice. - dobro je ako je rana površinska, ako je živo-
PREVENCIJA: Da biste sprečili da vas ubode tinja zdrav kućni ljubimac; ali ako je reč o dubljoj
komarac ili neki drugi insekt: rani, rizik od besnila i potonjeg otoka, crvenila
- jedite što više sirovog belog luka, kao i vita- ili isušivanja je veći, pa zato zovite lekara.
mine B grupe i/ili jestivi kvasac preko hrane. - pogledajte poglavlje „Besnilo” za više infor-
- izbegavajte šećer i belo brašno u bilo kom macija, kao i „Tetanus”; iako je rizik od njega
obliku. manje verovatan, rizik ipak postoji.
- nosite odeću koja vam pokriva sve delove
tela. UJED STONOgE
- dodajte 4 kašike izbeljivača u kadu sa vo- SIMTPOMI - Bolan ujed usled dodira stonoge,
dom, pa uđite unutra na 15 minuta. Nakon toga koji dovodi do oticanja limfnih žlezda. Simptomi
nijedan komarac vas neće napadati 1-2 dana. se uglavnom povuku u roku od 48 sati.
- videti i poglavlja „Malarija”, „Virus Zapadnog UZROCI - Liče na gusenice, ali imaju veoma
Nila” i „Denga”. dugačke nožice (15-170 pari). Prvi par nožica im
služi za borbu, a ne za kretanje. To su njihove
„otrovne šape”, kako se nazivaju, jer jedna žlez-
da iz glave stonoge ih puni otrovom. Srećom,
380
stonoge su najčešće aktivne noću i prevashodno formula Imuno Tonik i Imuno Plus. Korisno
ih ima u tropskim predelima. je piti tople čajeve od nane i žalfije. Može se sta-
PRIRODNO LEČENJE - Odmah primenite oblo- viti obloga od piskavice ili kamilice na oboleli deo
gu sa aktivnim ugljem, kako biste izvukli otrov. tela.
- radi ublažavanja bola može se primeniti U slučaju dugotrajnije upale i potencijalne
prohladna obloga ili led. obamrlosti (gangrene), primenite kašnu oblogu
- ako dođe do vrtoglavice, teškoća pri disanju, sa isitinjenim ili zdrobljenim svežim korenom
većeg otoka ili alergijske reakcije (korpivnjače), belog sleza na oboleli deo tela. Treba da bude
pozovite lekara. što vrelija i da se menja pre nego što se osuši.
- Videti i poglavlja „Ujed insekta”, „Anafilaktički Dodajte i brest radi još boljih efekata.
šok” i „Korpivnjača”.
UPALA KAPAKA (blefaritis)
ULCERATIVNI KERATITIS SIMPTOMI – Crvenilo, otok, peckanje i svrab
SIMPTOMI – Dolazi do zapaljenja oka i stva- očnih kapaka. Predeo ispod trepavica se ljušti.
ranja ulcera (čira) na očnoj jabučici. Može se Ponekad je prisutan osećaj kao da se nešto na-
proširiri i na očni kapak. lazi u oku. Povremeno ima izlučivanja. Kod težih
UZROCI – Do ove pojave dolazi kada se po- slučajeva otok je tako veliki da oko biva zatvo-
vršina oka ogrebe ili ošteti nečim, i zatim inficira. reno. Uz lečenje, otok obično splasne za dan-
Infekciju uglavnom izaziva virus. Čir može nas- dva.
tati i usled blefaritisa (upale ivice kapaka). UZROCI – Postoje dve vrste blefaritisa: sebo-
PRIRODNO LEČENJE - Pravilno se odmarajte, reični, kod kojeg se stvaraju masne ljuspe i koje
poboljšajte ishranu i uzimajte velike količine vita- se lako otklanjaju, i stafilokokni, sa suvljim ljus-
mina C preko biljaka. pama koje se teže otklanjaju. Mala deca često
- na očni kapak primenite kašnu oblogu sa ča- imaju blefaritis. Uzrok može biti alergija, ekcem,
jem od štavelja, a možete ga i piti. perut ili seboreični dermatitis.
- videti i odeljak „Etropion”. Trahom je najčešći uzrok slepila. U svetu 20
miliona ljudi pati od toga.
UPALA PRIRODNO LEČENJE - Najbolji način lečenja
SIMPTOMI – Oticanje, vrelina, bol, osetljivost, jeste pažljivo svakodnevno čišćenje kapaka i po-
otvrdnuće, smanjena sposobnost pokreta, groz- većanje protoka krvi u taj deo tela. Oba oka po-
nica, izlučevine, otok, alergije. jedinačno očistite štapićem sa vatom umočenim
UZROCI – Usled povrede, istegnuća, artritisa, u 50:50 rastvor šampona za bebe i vode. višak
bakterijske infekcije i raka, određeni deo tela tečnosti obrišite o drugu vatu. Zatim pažljivo ot-
tada reaguje na povredu ili infekciju. Upala može klonite ljuspe pokretima ka dole, ka vrhu trepa-
zahvatiti bilo koji organ ili tkivo. Kada je unut- vica. Nakon toga isperite šampon peškirom za
rašnje prirode, često ima veze sa bakterijama. pranje.
Upala je lekovita reakcija tela, koje se brani od - budite na hranljivoj dijeti, bez slatkiša, mesa,
spoljnih nadražaja (udarac ili povreda, i drugo). začina i prerađene hrane.
Uglavnom su prisutni vrelina, crvenilo i oticanje. - nemojte dozvoliti da vam voda uđe u oči dok
Groznica se javlja kod težih upala. Ako se pra- perete kosu. Održavajte oči i kosu čistim. Nokte
vilno ne leči, može doći do infekcije. treba održavati kratkim. Što češće perite ruke.
Druge stvari koje mogu izazvati upalu jesu - ponekad su jajašca vaši uzrok problema. Ako
okolni toksini, preterana upotreba lekova, infek- je to slučaj, ona se moraju otkloniti.
cije, slobodni radikali i povrede. - videti i „Konjunktivitis”, koji je slično obolje-
PRIRODNO LEČENJE – Lečenje je slično kao nje.
kod drugih stanja koja su opisana u ovoj knjizi o
infekcijama. URASLA DLAKA
Potrebno je uzimati namirnice bogate vitamin- SIMPTOMI – Dlake, najčešće na vratu, urasta-
ima C, B, E, beta-karotin. Najbolje je jesti sirovu ju u kožu i izazivaju iritaciju.
hranu, a nemojte jesti nikakvu rafinisanu. UZROCI – Najčešće se javlja kada se dlaka
Od pomoći su i kašne obloge sa ugljem ili gli- uvija i kod ljudi sa kovrdžavom kosom.
nom. Od koristi je uzimanje lekovitog bilja preko
381
PRIRODNO LEČENJE - Jedino praktično reše- veta, primenjujte toplu, a onda hladnu oblogu
nje jeste da se dlaka izvadi pincetom. Nemojte na predeo bešike, genitalija i celom dužinom kič-
tek onako bilo šta povući sa kože. Sačekajte dok me.
ne budete mogli da vidite dlaku. Ako je potreb- Pijte više vode i uzimajte biljke koje stimulišu
no, nanesite toplu oblogu kako biste dlaku bolje protok urina. Najbolji je Čaj za bubrege sa tin-
uočili. Potom upotrebite pincetu ili sterilisanu kturama Bubrezi-bešika i Detoks.
iglu, a onda to natapkajte hidrogen-peroksidom. Primenite klistir sa čajem od mačje metvice.
- ljudima kojima malopre opisano ne odgovara Ovo je važno, jer podstiče ponovni protok urina.
mogu da razmisle o puštanju brade. Jednom Često pomaže tuširanje hladnom vodom.
kada se pojavi brada, problem uglavnom nes- ZAUSTAVLJENI PROTOK URINA - Skoro pot-
taje. Ako nošenje brade nije dozvoljeno na va- puno zaustavljanje urina može se povezati sa
šem poslu, onda neka vam vaš lekar izda uve- problemima sa bubrezima. Negde postoji bloka-
renje o tome da bradu morate nositi iz zdrav- da.
stvenih razloga. Ako se urin nije izlučivao nekoliko dana, javiće
- bolje je koristiti električni brijač nego žilet, se jako izraženi simptomi (poput grčeva, jakih
jer oni više oštre krajeve dlake, naročito dupli bolova u leđima i bešici i velikoj želji za mokre-
žileti. Ali ako koristite žilet, probajte da ne brijete njem).
skroz do kože. Stavite osobu u krevet i pustite je da bude u
- ako dlake na vratu rastu u raznim smerovi- tišini; primenite veoma topli klistir sa čajem od
ma, usmerite ih u samo dva, tako što ćete se mačje metvice. To će doneti veliko olakšanje.
brijati samo gore-dole, a ne i popreko. Svakog dana primenjujte 2-3 tople sedeće kupke
- žene treba da briju noge samo ka dole, ne u kadi.
ka gore, jer dlake na nogama rastu ka dole, a Naročito koristan lek je jak (što topliji) čaj od
time se i povećava rizik od uraslih dlaka. mačje metvice uziman preko klistira. Slobodno
ga i pijte.
URIN - zadržavanje 20 minuta kuvajte punu kašičicu hajdučke tra-
SIMPTOMI – Smanjuje se protok urina. Prisu- ve u šolji kipuće vode. Pre svakog jela i pre spa-
tan je jak bol u bešici i telo se oseća na miris vanja popijte po jednu šolju ohlađenog čaja.
urina. Skoro potpuna supresija može izazvati ve- Ubacite meki kateter i izvucite urin.
oma jak bol u leđima i bešici, i čak grčeve. Stal- Pogledajte i poglavlja o oboljenjima bešike i
no je prisutna jaka žudnja za mokrenjem. bubrega.
UZROCI – Postoji neka vrsta blokade. Videti
sledeća poglavlja: „Urin - problemi”, „Bubrezi - URIN - krvav (hematurija)
problemi”, „Bešika - problemi” i druge teme ve- SIMPTOMI – Krv je prisutna u urinu. Krv ima
zane za urinarni sistem. sivkasti talog i crvenkasto-braon je boje. Može
Uzrok je obično upala ili oticanje bešike. Višak biti malo sivkaste boje, crvenkaste ili jarko cr-
urina uzrokuje uvećanje bešike i može izazvati vene.
jak bol. Uzrok može biti opstrukcija, upala ili oti- UZROCI – Crvenkasta ili crvena boja urina mo-
canje bešike ili prostate. že biti priustna usled hematurije ili zbog sene i
PRIRODNO LEČENJE - U slučaju ozbiljne blo- rabarbare, koji urinu daju braon ili narandžastu
kade, najpre treba da se stavi kateter u mokra- boju. Urin ne bi trbalo nikad da sadrži krv, pro-
ćovod, kako bi urin počeo da otiče. Posle toga teine ili šećer.
se pažnja posvećuje uzroku problema. Ako je krv dobro izmešana sa urinom, onda se
Važno: videti o diuretskim biljkama u poglavlju verovatno radi o oboljenju bubrega. A ako je
„Urin - problemi”. zgrušana u mokraćnim kanalima, problem je ili
Slab protok urina: Primenite hladnu sedeću u bubrezima ili u mokraćovodu. Ako je prisutna
kupku (hladna parcijalna kupka, dok sedite u kana početku mokrenja, onda je od mokraćovoda,
di). Prestanite sa upotrebom soli. Pijte dva litra a ako je na kraju mokrenja, onda je od bešike.
soka od pomorandže sa vodom (50:50).
Alternativna metoda: Ponavljajte primenute Krvarenje iz bubrega daje sivkasti urin, koji
tople sedeće kupke, posle koje sledi kratkotrajna može imati svetlocrvenkaste boju. Zbog krva-
hladna kupka. Ako ne možete da ustanete iz kre- renja u mokraćovodu, urin je uvek svetlocrven i
382
ono prethodi mokrenju. Dok zbog krvarenja iz dom. Polako izgrađujte mišićnu snagu, nema
mokraćnog mehura, krv je svetlocrvene neujed- žurbe.
načene boje. LEKOVITO BILJE - Uzimajte Čaj za bubrere
Ostali uzroci krvi u urinu mogu biti: oštećenje sa tnkturama Bubrezi-bešika i Detoks.
urinarnog trakta, kontaminacija tokom menstru- OSTALO - Pijte sok od brusnice. Izbegavajte
acije, oboljenje prostate, tumori, trovanje, mala- alkohol, kofein, duvan. Umesto toga, pijte sok
rija, kamen u bubregu i infekcija bešike. od brusnice.
PRIRODNO LEČENJE - Primenite veoma jak Smanjite unos tečnosti, ali ne previše.
hladni tuš na predeo prepona. Izbegavajte zatvor. Smanjite telesnu težinu.
Pročitajte i druga poglavlja o urinarnom trak- Idite kada vas potera, nemojte čekati, jer tako
tu, urinu, bubrezima i bešici. se slabi kontrola nad bešikom. A kasnije će po-
Pijte Čaj za bubrege sa tinkturama Bubrezi- četi i slab protok urina. Ovo je veoma važno.
bešika i Detoks. Od koristi je „dvostruko mokrenje”: kada za-
vršite sa mokrenjem, ustanite, pa se vratite i
URIN - nezadržavanje sednite ponovo. Blago se nagnite napred ka ko-
(inkontinencija) lenima i probajte ponovo.
Spavajte ili na boku ili na stomaku.
SIMPTOMI – Povremen slab protok urina. Ne-
HIDTOTERAPIJA
voljno izbacivanje urina (u malim količinama)
Za povećanje snage u bešici – Hladan tuš na
dešava se uz kašljanje, kijanje, smejanje, šeta-
stopala 1-2 minuta, hladna tekuća kupka stopa-
nje, trčanje, podizanje i bilo kakav iznenadni šok
la, hladan mlazni tuš na kukove i noge na 15,5-
ili naprezanje.
18 stepeni, hladni tuš na donji deo leđa, hladni
UZROCI – Češća je pojava kod žena nego kod
lepezasti tuš na predeo bešike na 18 stepeni,
muškaraca, mada je i stariji muškarci mogu ima-
hladna trljajuća sedeća kupka, klistiranje od 37,7
ti.
stepeni do 26,6 stepeni (postepeno se smanjuje
Najčešpći uzrok kod žena jeste hronična infek-
tokom 20 dana).
cija bešike.
Ublažavanje iritacije – Odvodna sedeća kupka,
U mogućne uzroke spadaju: slab mišićni tonus
topla obloga na karlicu, dugotrajna neutralna se-
karlice, šteta koju lekari nanesu karlici prilikom
deća kupka posle koje sledi odvodna sedeća
porođaja, gojaznost, slab abdominalni tonus.
kupka, neutralni tuš na donji deo kičme, odvodni
Mogućni su i brojni drugi uzroci: hipoglikemija,
tuš na stopala i noge.
mišićna distrofija, multipla skleroza, rak, šlog,
Poboljšanje opšteg nervnog tonusa – Hladna
povrede i hirurške intervencije.
trljanja ili trljanje hladnim peškirom, hladna ob-
Kod muškaraca može nastati kao posledica
loga na karlicu, generalni hladni tuš, plitka kup-
operacije nad prostatom.
ka, trljanje vlažnim čaršavom.
PRIRODNO LEČENJE - Uz pomoć svog urinar-
nog mišićnog sfinktera usporite protok urina i
zaustavite ga. Tako ćete prepoznati koji mišići su
URIN - peckajući
uključeni u rad. Posle vežbajte zaustavljanje pro- SIMPTOMI – Prisutno je peckanje tokom mok-
toka urina tako što ćete ga zadržati 1-2 sekunde renja.
i ponoviti isto 6-8 puta tokom mokrenja. Vre- UZROCI – Višak mokraćne i drugih kiselina u
menom ćete moći da zaustavite sami porotok telu.
urina u momentu, bez kapljanja. Naučite da la- PRIRODNO LEČENJE - Očistite telo Čajem za
gano opustite karlične mišiće u fazama od pot- bubrege, zajedno sa tinkturom Bubrezi-beši-
pune kontrakcije do potpune opuštenosti. ka i Detoks.
Vežbajte zatezanje ovih mišića u različito vre- Promenite svoju ishranu. Jednje mesa je glav-
me tokom dana. Ponavljajte po 6-8 puta u jedni uzrok postojanja viška kiseline u telu. Telo se
noj seriji, a ukupno 50-100 dnevno. svaku kon- tako puni purinima i drugim kiselinama koje se
trakciju zadržite 2-5 sekundi, a onda se opustite. smeštaju kod zglobova, izazivajući artritis i druga
Tokom ovih vežbi nemojte zdržavati dah. Za- bolna stanja. Gazirana pića, alkohol, šećer, brza
tegnite karlicu, bedra, butine ili stomačne miši- i rafinisana hrana sadrže štetne supstance.
će. Kad god kontrakcija oslabi, prekinite sa ra-
383
PRIRODNO LEČENJE - Jedite zdravu hranu.
URIN - problemi Prestanite da jedete prženu, prerađenu i masnu
PRIRODNO LEČENJE - Hidroterapija hranu. Izbegavajte meso i njegove prerađevine.
Prisustvo albumina u urinu (Albuminurija) – Nemojte pušiti niti žvakati duvan. Nemojte piti
Metoda sa toplim ćebetom i druge metode prez- alkohol. Dobro se odmorite noću.
nojavanja svaka 2-4 sata, kako bi se održavale Ako vas pecka u ustima, uzimajte inaktivisani
kožne aktivnosti. kvasac jer je bogat vitaminima B grupe.
Inkontinencija – Mlazni tuš na kičmu, neut- SREDSTVA ZA ISPIRANJE USTA – Izaberite
ralna sedeća kupka 15-30 minuta. jedno od dole navedenih sredstava koje će vam
Previše kiseo urin – Što više voća i pijenja vo- goditi i lečiti vaše zube i desni, dok budete pri-
de. menjivali druge prirodne lekove, jer ona ne
Supresija urina – Metoda sa toplim ćebetom, mogu da zamene pranje zuba, čišćenje koncem,
posle koje sledi suva metoda preznojavanja. pravilnu ishranu i održavanje zuba čistim.
Nokturija – Odvodna sedeća kupka: počnite sa Kad god osetite znake infekcije desni, isperite
temperaturom od 37,7 stepeni, pa povećajte br- usta slanom vodom.
zo do 41-46 stepena (uz kupku za stopala na 43- Za ulcere (čireve) u ustima, koristite mešavinu
44 stepena) tokom 3-8 minuta. Na glavu ili na gaveza i korena čička. Stavite jednu kašičicu u
zadnji deo vrata stavite hladnu oblogu. Tretman šolju kipuće vode, kuvajte, ohladite i onda pro-
završite polivanjem hladne vode (13-18 stepeni) mućkajte to u ustima nekoliko puta dnevno.
po kukovima. Za ranice u ustima pomešajte 30 g korena
DIURETSKO BILJE – Ovo je lekovito bilje koje močvarne trave i po 15 g korena plave stani-
povećava izlučivanje urina. Kakav god da je ćarke, kore leska i ljutića. Kuvajte 30 minuta u
problem sa bubrezima, glavni deo rešenja jeste pola litra vode, iscedite, zasladite po želji i time
da se poveća protok urina. Tako se bubrezi pro- grgoljite.
čišćavaju. U tu svrhu moraćete da pijete velike Blagi čaj od kantariona pomaže u izlečenju.
količine tečnosti (ili vodu ili voćne sokove; bez Za infekcije u ustima, 3 puta dnevno ih ispiraj-
lošeg pića) i da uzimate diuretsko bilje. te (nemojte gutati) vrućim čajem od koštica
Čaj za bubrege, zajedno sa tinkturom Bub- breskve.
rezi-bešika i Detoks, su najbolji biljni prepa- Ispirajte usta dekoktom od rizoma srčenjaka.
rati za rešavanje problema sa urinom On deluje kao astrigent i ojačaće slabe, krvareće
Čaj od kukuruzne svile smatra se generalno desni.
najboljim diuretskim biljnim sredstvom. Deo je Topao čaj od kamilice može se koristiti kao
Čaja za bubrege. blago sredstvo za ispiranje usta nakon svakog
Seme celera utiče na bubrege. Jedite izmleven pranja zuba. Nemojte dodavati šećer ili mleko u
peršun, kao i grožđa, da biste povećali protok čaj.
urina. Suve bobice kleke imaju snažan diuretički Za lečenje desni dobar je ekstrakt gotu kole.
efekat. Dodajte sirovog belog luka u hranu. Nap- Ulje od čajnog drveta je antiinfektivno sred-
ravite salatu od sirovog paradajza, belog i crnog stvo za ispiranje usta. Ekstrakti leske i nevena
luka, limunovog soka i ulja. su takođe dobri.
Da biste pospešili izlučivanje tečnosti, pome- Ispirajte usta čajem od hrastove kore. Ima as-
šajte jednake delove korena komorača, celera, trigentno dejstvo; ublažava upalu i čisti desni.
peršuna i špargle. Kuvajte jednu kašičicu u pola Pomešajte sok od aloje i smirnu, i primenite
šolje vrele vode. Pijte 1/2 - 1 šolje dnevno, to na desni.
nezaslađeno, u laganim povećim gutljajima. Čistite zube mešavinom crne topole u prahu i
uglja, jer ona upija ostatke hrane i plak, i zube
USTA I DESNI - infekcija čini beljim.
Probušite kapsule sa uljem od vitamina E i na-
SIMPTOMI – Ulceri i infekcija u ustima i na
trljajte ga direktno na desni. Ili ga pomešajte sa
desnima.
uljem vitamina A, pa primenite na desni.
UZROCI – Kod infekcije u ustima ponekad je
Koristite rastvor folne kiseline kao sredstvo za
prisutna i infekcija na desnima. Za više infor-
ispiranje usta.
maicja videti poglavlja „Gingivitis” i „Paraden-
toza”.
384
Za ublažavanje bola i upale, masirajte desni sekundi i onda prodrmajte glavu i pustite da is-
razblaženim uljem od divizme, razblaženim eu- curi.
kaliptusovim uljem ili ekstraktom lobelije. PRIRODNO LEČENJE - nikad ne stavljajte ništa
Stavite 4-5 kapi ulja od čajnog drveta ili ek- oštro u uvo. Šnalice za kosu, spajalice, vrh olov-
strakta semena grejpfruta u posudu sa vodom i ke... Tako može da se ošteti bubna opna.
svakodnevno koristite protiv infekcije desni koja Nemojte koristiti ni štapiće za uši, jer oni samo
se stalno pojavljuje. još više guraju cerumen unutra.
Za više informacija videti i sledeća poglavlja: U uvo stavite nešto što će omekšati cerumen.
„Gingivitis”, „Povlačenje desni”, „Zubni kamenac” Na primer, vodonik-peroksid, mineralno ulje ili
i „Paradentoza”. glicerin. Stavite kap-dve, a onda pustite da višak
cerumena izađe. Tečnost koja je unutra omek-
UTRNULOST UDOVA šaće cerumen. Radite tako nekoliko dana.
SIMPTOMI – Gubi se osećaj dodira na nožnim Napunite jedan sud sa vodom na temperaturi
i ručnim prstima, rukama i nogama. tela i uz pomoć gumene brizgalice sipajte nežno
UZROCI – Pored težih nervnih poremećaja, i po malo u uvo, dok ste nagnuti nad sudom. Ko-
ovo privremeno stanje može se javiti usled ste- ristite što manje pritiska. Okrenite glavu i pustite
zanja nerva ili dotoka krvi koja vodi do određe- da tečnost izađe.
nog ekstremiteta. Ne trljajte uši da biste ih osušili. Ili koristite
Ipak, može biti i znak nečeg opasnijeg. Ako fen (4-7 cm udaljenog) ili stavite malo alkohola
ovaj problem ne nestane ubrzo, proverite listu u oba uha. Ovu metodu nemojte koristiti duže
poremećaja pod naslovom „Paraliza” ili zovite od nekoliko meseci, jer vam cerumen treba kako
svog lekara. biste zaštitili uši.
PRIRODNO LEČENJE - Izbegavajte tesnu ode- Ljudi koji često imaju problema sa ušima ug-
ću i nezgodne položaje tela. lavnom imaju mnogo više cerumena u njima od
- pobrinite se da unesete dovoljne količine vi- drugih ljudi. Da biste smanjili količinu cerumena
tamina B kompleksa, uključujući vitamin B6. jedite manje zasićenih masnih kiselina. Nezasi-
- hidroterapijska metoda korisna za utrnule, ćene masne kiseline se mogu konzumirati. Pre-
golicave nožne prste je leđna vruća obloga, za- velika količina zasićenih masti stvara problem sa
jedno sa kvašenjem vrućom, ili vrućom i hlad- cerumenom u ušima. Zato treba da prestanete
nom vodom po udovima. da jedete nezdravu hranu. Većina takve hrane
je prepuna zasićenih masti. Umesto nje, uzimaj-
UHO - zapušeno (cerumen) te ulje od lanenog semena, jer ono sadrži ome-
ga-3 i omega-6 masne kiseline.
SIMPTOMI – Sluh postaje slabiji, dok osoba
Ovo je alternativna metoda za izbacivanje ce-
misli da ga gubi. Zvonjenje ili punina u ušima
rumena: uz pomoć pipete u uvo stavite par kapi
može biti prisutna.
vodonik-peroksida ili rastvor jednakih količina
UZROCI – Cerumen (ušna mast) izlučuju
sirćeta i tople vode. Čekajte oko minut i onda
žlezde u spoljašnjem uhu. Tako se čisti i vlaži
izbacite cerumen. Radite tako 2-3 puta dnevno.
spoljni deo kanala, i unutrašnje uho štiti, u vidu
Ako je cerumen tvrd i suv, dan-dva primenjujte
barijere, od klica, vlage, prašine i insekata.
ulje od belog luka, kako bi omekšao. Zatim is-
Veliki grumen cerumena u uvetu može pred-
perite uvo umerenim mlazom tople vode, bez
stavljati problem. Neki ljudi stalno imaju bolove,
jakog pritiska. Strpljivo nastavite da ispirate ušni
dok ne izvade višak cerumena iz uveta. On se
kanal i posipate toplom vodom. Nagomilani ce-
nagomilava onda kada ne žvaćete svoju hranu
rumen će tako izaći.
u dovoljnoj meri. Žvakanjem hrane njega je sve
Još jedna metoda jeste upotreba „sveća za
manje. Zasićene masti podstiču proizvodnju ve-
uši”, koje se mogu kupiti u prodavnicama zdrave
će količine cerumena.
hrane. Pritom, neko će morati da vam pomogne
A ako ga nema u dovoljnoj količini, uvo pos-
sa njima. Uputstvo dobijate uz te sveće. Kasnije
taje suvo i svrbi. Štapić za uši umočite u neko
će vam možda smetati što nema viška cerumena
kvalitetno biljno ulje i stavite ga malo u spoljni
u ušima, pa ćete možda trebati da jedno vreme
deo ušnog kanala. Za svrab u ušima nanesite
držite vatu u ušima. Ova metoda je zaista uspeš-
nekoliko kapi jabukovog sirćeta, sačekajte 30
na.
385
Ako redovno uzimate namirnice bogate vita- koja se zove Candida albicans. Smatra se da je
minom C, za šest meseci neće biti viška ceru- uzrok ovome konstantna navlaženost uveta u
mena u ušima. nečistoj vodi. Voda može malo uvećati cerumen
u ušima i tako delimično da začepi uši. Ovaj efe-
UHO - insekt u uhu kat verovatno ima zaštitnu funkciju. Boje za ko-
SIMPTOMI – Neki insekt je ušao u uvo i kreće su, kada zahvate uvo, takođe mogu izazvati
se i/ili zuji. infekciju, a isti učinak imaju i neke hemikalije iz
PRIRODNO LEČENJE - Okrenite glavu ka sun- kapi za uši.
cu ili ako ste u zamračenoj sobi ka baterijskoj Ljudi koji nose slušne aparate bi trebalo povre-
lampi. Malo stvorenje će možda krenuti ka svetlu meno da ih skidaju, kako bi vlaga iz ušiju mogla
i izaći. da ispari.
Stavite parčence zrele jabuke ili breskve kod PRIRODNO LEČENJE - 80% slučajeva „plivač-
uveta, kako biste namamili insekta da izađe. kog uha” može se izlečiti stavljanjem kapi od al-
Ako ste ga prstom gurnuli još više u uvo, in- koholnog sirćeta u uvo 3 puta dnevno, tokom
sekt može oslabiti ili se može zarobiti u ceru- 2-3 dana.
menu. Neka vam neko onda stavi toplo biljno Možete pogledati takođe poglavlje o ušobolji i
ulje u uvo, i neka tako ostane nakratko. Možda infekciji uha.
će izaći kada budete prodrmali glavu i nakrenuli Ako kapi izazovu peckanje ili oštar bol, ako
je da ulje izađe. Pritom, vucite spoljni deo uveta simptomi traju više dana, ako se javi groznica ili
napred-nazad, kako biste ispravili ušni kanal i se sluz izlučuje iz uveta, pozovite lekara.
olakšali izlazak insekta. PREVENCIJA - Ključ prevencije jeste da se ušii
Ako i dalje ne bude bilo uspeha, sipajte toplu održavaju čistim i suvim. Ne dozvolite deci da
vodu u nakrenuto uvo, kako bi insekt „isplovio” plivaju tokom sezone bolesti. Kada plivate, ne-
napolje. Kao poslednju meru, pozovite medicin- moj te da vam voda ulazi u uši, ili stavite mekane
sku sestru ili lekara. tampone za uši (tvrdi mogu da nanesu štetu).
Ali, ako vam voda uđe u uši, jako protresite
UHO - plivačko glavu da izbacite što više vode.povucite uvo
gore i ka spolja, kako biste ojačali ušni kanal i
SIMPTOMI – Bol i/ili infekcija u jednom ili oba
da bi voda lakše izašla.
uveta, nastalih nakon plivanja u jezeru, reci ili
Kada izađete iz bazena, primenite vodonik-
bazenu. Dolazi do upale spoljneg dela ušnog ka-
peroksid kao kapi za uši, kako biste ih dezinfiko-
nala, koji otiče i postaje crven. Osetljivost i bol,
vali. Ili, napravite mešavinu od 30 ml izopropil
izbacivanje sluzi iz ušnog kanala, slab sluh,
alkohola i 30 ml jabukovog sirćeta (5% sirćetne
svrab. Dodirivanje ušiju uglavnom boli. Može biti
kiseline), i zatim nekoliko kapi toga stavite u uši.
prisutan i osećaj punine u ušima. Simptomi obič-
Tako će voda ispariti, a kiselost kože će se ob-
no nastaju nakon 1-2 dana.
noviti, te neće biti ni svraba ušiju.
UZROCI – „Plivačko uho“ nastaje kada voda iz
Nosite tampone za uši dok se kupate ili dok
bazena predugo ostane u spoljnem delu ušnog
šamponom perete kosu.
kanala. Bakterije ili gljivice iz vode povećavaju
rizik od infekcije. Kada plivate u nečistoj vodi,
držite glavu iznad površine vode. Voda iz baze-
UHO - povreda spoljnjeg uha
na, pošto stalno kvasi i omekšva cerumen, stvo- SIMPTOMI – Povređen je vidljivi deo uha. Ono
rila je idealne uslove za život bakterija. Hlorisana otiče, boli i ima malo drugačiji oblik.
voda će pre izazvati „plivačko uvo” nego slana UZROCI – Može se nagomilati krv (hematom)
voda. i tako spreči dotok krvi do hrskavice. Ona se da-
Ipak, najčešći uzrok jeste infekcija iz nazalnih lje može toliko oštetiti da se formira ožiljno tkivo
prolaza i grla, koja je preko eustahijevih tuba i da nastane trajni deformitet. Teške ili stalne
gurnuta kada je osoba previše jako duvala nos pov rede mogu stvoriti „karfiol uvo”. Njega naj-
u maramicu. češće imaju bokseri i atletičari.
Gnjurenje u vodi nije nimalo bezbedno po PRIRODNO LEČENJE - Nanošenjem kese sa le-
ovom pitanju. dom ublažite neprijatni osećaj i otok. Ako je otok
Konstatno plivanje tokom leta može da dovede prevelik, možda bude potreban lekar da izvuče
do upale spoljneg dela ušnog kanala gljivicom hematom ili da stavi oblogu i zavoj.
386
Ako igrate sportove sa kontaktom, nosite za- ronite. Bakterije mogu ući u eustahijeve tube.
štitu za glavu. Ili još bolje, nemojte učestvovati (Videti poglavlje o infekciji srednjeg uha kod pli-
u aktivnostima u kojima može doći do povrede vača.)
uha. Hronično uvećani krajnici mogu blokirati eu-
stahijeve tube i tako izazvati zapušenje i nago-
UšOBOLJA I INFEKCIJA UHA, milavanje tečnosti u srednjem uhu.
MASTOIDITIS (infekcija Infekcija srednjeg uha je češća kod beba koje
spoljnjeg i srednjeg uha) se hrane iz flašice nego kod beba koje se doje.
Za to postoje dva razloga: kravlje mleko izaziva
SIMPTOMI – Bol u jednom ili oba uha, često upalu i blokadu eustahijevih tubi kod bebe, što
uz infekciju srednjeg uha. Bol je veći tokom noći, dovodi do infekcije spolja. Imunoglobulin A iz
jer je telo tada u ravnom položaju, te je eustahi- majčinog mleka ojačava imuni sistem bebe.
jevim tubama teže da izbacuju sluz. Problem nastaje i kada se bebi daje flašica da
Uši ponekad bole zbog problemima sa zubima, pije mleko dok je u ležećem položaju.
a ne zbog infekcije, mada je ova pojava ređa. Infekcija unutrašnjeg uha uglavnom nastaje
Simptomi puknute bubne opne: vrtoglavica, usled meningitisa ili širenja infekcije srednjeg
zvonjenje ušiju, krvarenje ili manje otpuštanje uha. Simptomi su gubitak sluha, mučnina, vr-
krvi, iznenadan bol ili iznenadno ublažavanje bo- toglavica, povraćanje i groznica.
la, i/ili gubitak sluha na jednom ili oba uha. Ušobolja je česta infekcija kod dece. Većina
UZROCI – Infekcija spoljneg ili srednjeg uha dece je dobije (90% njih do svoje šeste godine).
izaziva pritisak na nervne završetke, zbog čega Detetu je lakše da podnese infekciju uha, jer su
se javlja bol. Ali ako nema bola, onda može da njegove eustahijeve tube kraće od istih kod od-
ne bude nikakvih znakova da je ozbiljan pore- raslog čoveka. Uzroci su: bolesti kod dece, aler-
mećaj prisutan. gije, prehlade i respiratorne infekcije.
Infekcija spolnjeg uha – Bubna opna duži- Ako su česte, infekcije uha mogu dovesti do
nom eustahijeve tube otiče i postaje upaljena. gubitka sluha.
Prisutna je blaga groznica, sluz iz ušiju, bol (koji PRIRODNO LEČENJE
je jači kad se uvo dira ili povlači) i privremeni Lečenje infekcije. Utoplite uši i neka se obolela
gubitak sluha. osoba odmara u krevetu. Najbolje je da glava
Infekcija srednjeg uha – Naročito karakte- bude malo izdignuta, a može i trup (da bi se po-
ristično za bebe i decu. Infekcija zahvata deo iza moglo prirodno izlučivanje preko eustahijevih tu-
bubne opne, gde se nalaze male ušne kosti. ba). Možda bude neophodna hirurška interven-
Osoba oseća bol, puninu i pritisak u ušima, i cija. Groznica iziskuje povećani unos vitamina A
temperatura iznosi 39 stepeni ili više. i C. Utoplite stopala. Toplota primenjena na sto-
Ovo je test za uši: ako možete da rukama pala odvući će krv od glave i poboljšati cirku-
blago pomerate spoljni deo ušiju (vidljivi deo) laciju.
bez bolova, onda je u pitanju infekcija srednjeg Sedite kad god je moguće, kako biste smanjili
uha, a ako ima bola, infekcija je u eustahijevim otok i potpomogli izlučivanje preko tuba. Guta-
tubama. nje ublažava bol, dok zevanje veoma pomaže u
Još jedan test za uši: ako osećate neki bol u otvaranju eustahijevih tuba.
ušima, čvrsto povucite donji deo ušne školjke, i Dete hranite samo kad je u sedećem položaju.
ako bol postaje jači, to znači da verovatno imate Topao vazduh iz fena pomaže uhu (fen da je
infekciju uha. Ako bol ne bude jači, onda vero- udaljen 45-75 cm).
vatno imate problema sa zubima. Još jedan način za ublažavanje bola jeste sme-
Veće nadmorske visine mogu da sluz gurnu iz sa od isitnjenog crnog luka ili gline, koja se na-
eustahijevih tuba u srednje uho. Nikad ne spa- nosi na spoljni deo uha. Kuvajte veliku glavicu
vajte na uvetu ako ste prehlađeni. Hronična obo- crnog luka dok ne omekša, a onda je pričvrstite
ljenja srednjeg uha su se umnožila od kada se za uvo. Ovo će često biti od velike pomoći kada
počelo sa upotrebom antibiotika. Oni stvaraju je bol nepodnošljiv.
uslove koji odgovaraju takvoj infekciji. Stavite po kašičicu (ili po kap od tinktura) ehi-
Infekcija uha se lako može dobiti ako idete na nacee (Imuno Plus), ljutića i korena sladića
plivanje po gradskim bazenima. Ako idete tamo,
nemojte da vam voda uđe u uši – i nemojte da
387
(radi arome) u šolju kipuće vode. Pijte 3 puta Sipanje soka od belog luka direktno u ušni ka-
dnevno. Deci će se svideti ukus. nal pokazalo se jednako efikasno ili bolje od le-
Kraće vreme budite na postu sa voćem i povr- kova protiv gljivičnih infekcija. Beli luk ima jaka
ćem. antibiotska dejstva.
Uzimajte vitamin C, A, cink, vitamin E i vitami- Primenite klistir sa belim lukom. On će pomoći
ne B grupe preko biljaka. telu da se dezinfikuje od velikih količina toksina
Kapi za uši. Važno: Ne stavljajte tečnost ili koje se gomilaju usled infekcije. Znakovi ovog
ulje u uvo ako sumnjate da je pukla bubna opna. stanja su drhtavica, groznica, malaksalost i sve
Zagrejte malo ulja do temperature tela i sta- jači bolovi.
vite kap-dve u uvo. Tako se ublažava bol. Lečenje bubne opne. Šta raditi ako bubna
Ova metoda se dugo vremena koristi: stavite opna pukne? Uzroci mogu biti ozbiljna infekcija
nekoliko kapi soka od belog luka u uvo. Zatim uha i iznenadni unutrašnji pritisak na uvo, usled
dodajte nekoliko kapi ulja od lobelije. Beli luk gnjurenja, udarca, jakog poljupca u uvo ili ek-
pročišćava i uništava klice. Lobelija otklanja bol. splozije.
Ako hoćete samo da otklonite bol, stavite malo Tokom infekcije uha gnoj se nagomilava i uz-
maslinovog ulja u uvo, a zatim stavite kap-dve rokuje bol. Ako gnoj počne da izlazi van, to onda
tinkture od lobelije. znači da je pukla bubna opna. Pritom, ponekad
Stavljajte 2-3 kapi toplog ulja od divizme 2-3 dolazi do naglog smanjenja bola, jer se pritisak
puta dnevno. Divizma se već dugi niz godina ko- snizio, a dolazi i do gubitka sluha i izlaska krvi iz
risti za lečenje ušobolje. Ili, stavite nekoliko kapi uveta.
ulje od čajnog drveta u biljno ulje i onda to stavi- Ako bubna opne pukne, ništa ne stavljajte u
te u uho. Nikada nemojte piti biljna ulja. uvo dok ne dođe do izlečenja. Od pomoći može
Možete da krčkate hajdučku travu, celu biljku, biti vruća obloga na uvo spolja.
i onda tečnost sipate u uvo koje boli. Ako infekcija napreduje toliko da dođe do
IZBEGAVATI - ljudi koji često imaju problema akutnog bola, verovatno će vam trebati neki an-
sa ušima uglavnom imaju mnogo više cerumena tibiotik. Ehinacea deluje i kao antibiotik i pobolj-
(ušne masti) u njima od drugih ljudi. Da biste šava imuni sistem. Stavite kašičicu osušene
smanjili količinu cerumena jedite manje zasiće- biljke u čaj ili kap tinkture u sok ili čaj. Pijte to 3
nih masnih kiselina. Nezasićene masne kiseline puta dnevno. Preporučujemo tinkturu Imuno
se mogu konzumirati. Plus - Ehinacea.
Nemojte jesti prerađeni šećer, mlečne proizvo- Alternativna metoda: Kada bubna opna zag-
de, meso i obilna jela, dok ne prođe krizni pe- noji i deformiše se, toplim peroksidom isperite
riod. Biljni čajevi pomažu procesu izlečenja: uvo. Peroksid će omekšati stvrdnutu materiju i
nana, ehinacea, ljutić, tahebo i brest. izbaciti iz uveta. Ova metoda je dobra za pročiš-
Pošto povećavaju količinu lepljive sluzi u telu, ćavanje uveta. Ipak, imajte na umu da je perok-
mlečni proizvodi povećavaju rizik od infekcija sid najbolji kada se koristi za spoljnu upotrebu,
ušiju. Prevelike količine slatkiša i skroba smanju- kada usled kiseonika onaj šištajući zvuk nestane.
ju otpor tela i pogoršavaju problem sa ušima. Jer ako dospe unutar tela, zvuk može opstati tu
Ljudi koji su skloni infekcijama uha bi trebalo duže vreme.
da prestanu sa konzumiranjem svih mlečnih pro- Ne stavljajte termos sa vrućom vodom na
izvoda. Pored toga što stvaraju više sluzi, do- obolelo uvo. Može doći do pogoršanja stanja.
kazano je da alergije na mleko mogu izazvati bol Brzo se okupajte vrućom vodom - samo neko-
u ušima (mogu čak i da izazovu raspuknuće bub- liko minuta da traje, a završite sa hladnom vo-
ne opne), koji podseća na infekciju srednjeg dom. Dobro se istrljajte i brzo obrišite. Odmah
uha, iako ona stvarno ne postoji u tom slučaju. zatim otiđite u krevet na spavanje.
Bežite od duvanskog dima, jer on iritira bubnu Videti i poglavlje o infekciji srednjeg uha kod
opnu. plivača.
Stavite kapi vodonik-peroksida u uvo, da bi ga HIDROTERAPIJA
očistio. Posle toga uvo isperite vodom. Ne ostav- Ispiranje uva – Tanka gumena cevčica se ko-
ljajte peroksid unutra. On može da prođe kroz risti za veoma lagano unošenje vode u spoljni
bubnu opnu i izazove šištanje u ušima, koje mo- deo uha. Voda se nikad ne primenjuje pod pri-
že da traje nekoliko godina. tiskom. Ulazi ka uvetu, a izlazi sa strane. Tem-
388
peratura vode može biti od 37,7 do 48,8 stepeni, iz hladne vode i zavije ga 2-3 puta oko vrata.
u zavisnosti od željenog efekta. Izvor vode treba Dobro ga prekrijte flanelom (jedanput ili dva-
da bude u ravni sa vrhom glave (da bi se održao put). Lepo pričvrstite flanel, ali nemojte da steže
samo blagi pritisak). Nikad nemojte nešto da ra- previše. Sklonite sve sledećeg jutra. Trebalo bi
dite na silu. Pošto često postoji perforacija (ru- da bude suvo. Kod upale eustahijevih tuba, ob-
pa) uha, usled unosa vode, bilo kojom silinom, loga treba da zahvata i deo sve do donjeg dela
u srednje uho, može doći do ozbiljnih povreda. uha. Taj deo obloge treba da se pričvrsti zavo-
Glava treba da bude nagnuta na stranu dok se jem, koji se stavlja oko glave i onda sa druge
voda primenjuje. strane pričvršćuje.
Ušni kanal se posle toga mora pažljivo isušiti i PREVENCIJA – Nikad ne gnjurite više od 0,9-
onda nekoliko minuta držati pokrivenim nekom 1,2 m u dubinu. Nikad ne spavajte u avionu ili
tkaninom ili ugrejanom šakom. Kada je hladno vozilu koji ide uzbrdo (na veću visinu) ili nizbrdo
vreme ne treba izlaziti napolje najmanje sat vre- (na manju visinu). Ako ste u kolima – i idete
mena nakon ispiranja uveta toplom vodom. Čak gore-dole po planinama – nemojte nikako spa-
i nakon tog vremena treba staviti malo vate u vati, naročito ne na stranu. Kada spavate, onda
spoljni deo uveta. ne gutate često, a ako imate sluzi u sinusima,
Ova metoda pruža veliko olakšanje od bola on se može popeti do vaših ušiju. Budite oprezni
usled akutne infekcije srednjeg uha i ušobolje kada ronite. Najveće promene u pritisku su pri-
izazvane raznim uzrocima. U slučaju hroničnog sutne u prvih 10 metara od površine vode. Ne-
gnojnog oboljenja uha ova metoda je nezaobi- mojte nositi tampone za uši ili kape koje stežu
lazna u cilju prečišćavanja i dezinfekcije. oko ušiju, jer se onda ne može izjednačiti vaz-
Čišćenje srednjeg uha – Obloge treba da se dušni pritisak u ušima.
primenjuju na celu stranu glave i po licu, kako Izbegavajte gore opisane situacije kada imate
bi se krv odvukla od unutrašnjih karotidnih i puno sluzi u svom telu.
maksilarnih krvnih sudova. Ako topla obloga Dojenje smanjuje rizik od problema sa ušima
obuhvata predeo ispod vilice, karotidna arterija kod beba.
će se proširiti, do čega pak ne sme doći. Umesto Nemojte pušiti.
toga, ispod vilice treba istovremeno držati kesu
sa ledom. Time će se karotidna arterija suziti i FARINgITIS (upala ždrela)
efekat će biti veći. SIMPTOMI – Simptomi mogu biti: bol u grlu,
Čišćenje unutrašnjeg uha – problem sa unut- teškoće pri gutanju, bol u uhu (može da se po-
rašnjim uhom, kada je zapušeno, može se ub- gorša pri gutanju) i/ili povećani i osetljivi limfni
lažiti primenom toplih obloga na ruke i hladnih čvorovi u predelu vrata.
obloga na glavu i zadnji deo vrata, odvlačeći krv UZROCI – Ždrelo povezuje zadnji deo usne
od vratnih arterija ka rukama, uz pomoć proksi- duplje i nosa sa jednjakom i grkljanom. Faringitis
malne obloge ili kese sa ledom na zadnjem delu je obično posledica virusne infekcije, poput
vrata. prehlade ili infektivne mononuleoze. U ostale uz-
Upala uha – Vruća obloga na oboleli deo, de- roke spadaju: bakterijske infekcije, poput strep-
rivatni tretman nogu, topla kupka nogu, topla tokokalnih, i gljivične, poput kandidijaze, puše-
kupka stopala, dugotrajna obloga za noge. nje, alkohol, kao i vikanje. Faringitis i tonzilitis
Upala srednjeg uha – Led na zahvaćenoj strani često idu jedan uz drugog. Pogledati i poglavlje
grla, vruća obloga preko uva. „Bol u grlu”.
Ušobolja – kesa sa ledom na zahvaćenoj strani PRIRODNO LEČENJE
grla, vruća obloga preko uha, topli tuš na uho 1) Akutni oblik
ako je neophodno. Da ne bi došlo do nazeba Ishrana – odmaranje u krevetu u prostoriji na
nakon tretmana, usled isparavanja, uho zaštitite sobnoj temperaturi, lagana hrana, uglavnom vo-
toplom tkaninom. će, bez bilo koje vrste mesa, konzumiranje ve-
Upala eustahijevih tuba – zagrevana obloga za likih količina vode.
grlo predstavlja primenu hladne obloge prekrive- Opšte metode – metoda sa toplim ćebetom,
ne flanelom, koja se zagreva i tako dovodi do metoda preznojavanja sa vlažnim čaršavom,
poboljšane cirkulacije i boljeg protoka krvi koja parna kupka, radijantna kupka, topla kupka ce-
leči iz obolelog dela. Iscedite pamučni materijal log tela. Nakon toga se primenjuje metoda sa
389
suvim ćebetom ili druge metode preznojavanja, Ljudi sa ovim problemom najčešće slabo spa-
jedanput dnevno, i hladna trljanja. Takođe, trlja- vaju. I tokom dana i tokom noći mogu se na
nje hladnim vlažnim čaršavom ili hladan tuš. raznim delovima tela javiti grčevi i bolovi u mi-
Vruća obloga na grlo 3 puta dnevno, a između šićima. Pogledajte i poglavlje „Mišićna reuma”.
hladna obloga koja se menja na svakih 15-30 Zatim, postoje i tzv. „tačke osetljivosti”, koje
minuta. Klistiri, ako su creva neaktivna, ili pri- predstavljaju posebne simptome ovog problema.
mena formule Creva 1. Ispiranje toplom teč- Postoji 10 parova tih tačaka na mišićima, koja je
nošću na svakih nekoliko minuta, ako je grlo su veoma osetljive na dodir: u mišićima oko lo-
preosetljivo. Kesa sa ledom na grlo, ako je pri- banje, vrata, gornjeg ili srednjeg dela leđa; na
sutno veoma jako zapaljenje. Inhalacija pare. strani laktova, oko donjeg dela vratnih pršljeno-
Ako krajnici ispuštaju gnoj, treba izvršiti hiruršku va; na ulazu kod drugog rebra, butnim mišićima
drenažu. Posetite svog lekara. prednje i zadnje lože, oko gornjeg dela butne
2) Hronični oblik kosti, i u sredini kolenog zgloba.
Zdrava ishrana, provođenje vremena u prirodi, Ljudi oboleli od fibromialgije imaju toliko prob-
gimnastika u prirodi i plivanje. lema sa snom (nesanica, bruksizam, sindrom
Opšte metode – vruća obloge na grlo pred nemirnih nogu, itd), da često pate i od hronič-
spavanje, uz hladnu oblogu za grlo tokom noći. nog zamora.
Ispiranje grla toplom tečnošću 3 puta dnevno, Simptomi se obično pojavljuju tokom ranog
radijantna kupka, metoda preznojavanja sa vlaž- zrelog doba, postepeno se razvijaju i polako se
nim čaršavom, inhalacija tople pare ili druge me- intenziviraju, sve dok osoba ne postane nes-
tode preznojavanja, 3 puta sedmično. Posle tih posobna za normalan svakodnevni rad.
metoda slede primene hladne vode: hladna kup- Ponekad ovaj problem nestane, a ponekad
ka svakog jutra, vlažni abdominalni zavoj tokom postane hroničan, dok u pojedinim slučajevima
noći. Ako je neophodno, krajnici mogu da se uk- nastaje i nestaje povremeno.
lone, kao i sve abnormalnosti u grlu ili postnazal- Uzrok je često povezan sa hroničnom depre-
nom regionu. sijom.
Sindrom hroinčnog zamora (opisan u odvoje-
FIBROMIALgIJA (hronični bol nom poglavlju) je sličan fibromiagliji, ali je ma-
u mišićima, fibrozitis, mišićna nje bolan.
reuma) Infekcija virusom gripa može čoveka da učini
podložnim fibromialgiji u kasnijim vremenima.
SIMPTOMI – Zabrinutost, depresija, napetost, Većinu obolelih čine žene, najviše 25-45 godi-
umor, hronični bol u mišićima, otok zglobova, na starosti.
glavobolje (ponekad migrena), tegobe sa cre- Lekari prepisuju antidepresive za fibromialgiju,
vima, nesanica i ukočenost. međutim, oni imaju neželjena dejstva koja nisu
Bol je probadajući, udarajući i upalni. Bol i od pomoći.
ukočenost su najizraženiji ujutru. PRIRODNO LEČENJE - budite na uravnoteže-
Izgleda da je depresija glavni faktor. U ostale noj ishrani.
simptome spadaju: problemi sa menstruacijom, - nemojte piti kafu, čaj, kole, niti jesti čokola-
oslabljeno pamćenje, vrtoglavica, suve oči i usta, du. Nemojte uzimati lekove protiv bolova. Izbe-
česte promene sa naočarima, i oslabljena koor- gavajte sve vrste lekova, jer će oni samo po-
dinacija. Penjanje i silaženje niz stepenice može goršati problem; kada prekinete sa njihovim uz-
predstavljati problem. imanjem, može doći do pogoršanja simptoma,
Kao što je ispod objašnjeno, poseban simptom ali samo izdržite i videćete da će se isplatiti.
jeste postojanje „tački osetljivosti”. - loša apsorpcija hrane je dodatni faktor. Zato
UZROCI – Fibromialgija je više vrsta grupa jedite polako, i to samo zdravu hranu; dobro je
simptoma nego prava bolest, i njen primarni uz- sažvaćite.
rok je stres. Češće se javlja kod muškaraca nego - pijte što više tečnosti, uključujući kvalitetnu
kod žena. vodu.
Neretko se meša sa artritisom, reumom ili Ap- - nemojte jesti meso, mlečne proizvode, belo
štaj-Bar sindromom. U slučaju fibromialgije, do- brašno, prerađenu hranu ili bilo šta što sadrži
lazi do stegnuća mišića i zglobova usled stresa. zasićene masti.
Emocije imaju vrlo snažan uticaj na telo.
390
- naučite da se odmarate i da budete opušteni. (ili samo aluminijum) i izbacuje ih iz tela i moz-
Opustite se nakon posla. Izađite napolje i proše- ga. Najbolji izvor jabučne kiseline su šljive, dok
tajte po svežem vazduhu. u ostale izvore spadaju: jabuke, limeta, mara-
- nabrojte u sebi sve probleme koje imate, pa kulja (pasiflora), list maline, dunja, trešnje, bres-
počnite da ih rešavate. Znajte da radeći na nji- kve, kajsije, nektarine, šljive, grožđe, jagode,
hovom rešavanju, ili učenju da živite sa njima, kruške i paradajz, kao i u biljka komorač.
oni zapravo više i ne predstavljaju probleme. - osećanje sreće i zadovoljstva pomaže da se
- umerena aktivnost mišića pomaže da se oso- izdrži bol i upala. Razdraganost i smeh stimulišu
ba psihički i emocionalno opusti. Uživajte u ak- mozak da luči kateholamine (poznat kao „hor-
tivnostima na otvorenom, poput baštovanstva ili mon bežanja-ili-borbe“), koji oslobađaju endor-
sadnje cveća. Potrebna vam je svakodnevna fin – prirodne lekove protiv bolova.
umerena fizička aktivnost, a ne naporan rad na - videti i poglavlja: „Akutna mišićna reuma”,
svakih par dana. Takav program aktivnosti će „Hroničan zamor” i „Depresija”.
vam pomoći da ublažite svoj problem.
- svakog jutra se tuširajte toplom i hladnom FLEBITIS i TROMBOFLEBITIS
vodom, kako biste stimulisali cirkulaciju krvi, te SIMPTOMI
se oslobodili jutarnje ukočenosti. Hladni tuševi Flebitis – Crvenilo i oticanje vena, ubrzan puls,
su u stvari bolji od toplih za ublažavanje bolova blaga groznica i bol pri pokretanju obolelog dela
pri fibromialgiji. tela.
- stavite 120-180 g isitnjenog đumbira u toplu Površni tromboflebitis – Obolela vena je tvrđa
kupku, da biste izazvali preznojavanje i izbacili od ostalih, mogućna pojava crvene linije ispod
toksine. Sličan efekat ima pijenje vrućeg čaja od kože, moguć bol, lokalni otok i osetljivost na do-
đumbira. dir.
- u korisno lekovito bilje spadaju: gavez, lu- Duboki tromboflebitis – Bol, toplota i oticanje,
cerka, hmelj, kora bele vrbe i odoljen. uz mogućno plavetnilo kože obolelog uda. Pone-
- nekada uzrok fibromialgije leži u nedostatku kad su prisutni groznica i drhtavica. Bol je stalan
dubokog sna tokom dužeg vremenskog perioda. i sve je gori dok se stoji ili šeta, a smanjuje se
U jednoj studiji sa više stotine pacijenata, 85% kada se sedi, naročito ako su noge izdignute. Ve-
se izlečilo uz pomoć dobrog sna, ili doživelo to- oma često se radi o veni koja se nalazi udboko
liko poboljšanje da im simptomi bolesti više nisu u butini.
smetali. Preporučuje se da se koristi bilo šta od UZROCI – Flebitis je upala venskog zida. Ug-
sledećeg, tokom šest meseci: odoljen (160-480 lavnom zahvata noge i češća je pojava kod žena
g) i matičnjak (80-240 g) pre spavanja. Odoljen nego kod muškaraca. Može nastati kao posledica
(100 g, 3 puta dnevno) ima sedativan efekat. proširenih vena, infekcije od povreda vena i ope-
Duboka masaža: stavite tri prsta na predeo racija. Infekcije nogu, stopala i prstiju moraju se
koji je osetljiv ili pod mišićnom napretošću, i pri- odmah lečiti (naročito ako se radi o gljivicama).
tisnite toliko da vam prsti ne klize niz kožu. Nap- A ako je infekcija povezana sa nastankom krv-
ravite 5-10 kružnih poteza, trljajući samo toliko nog ugruška (tromba), onda se to stanje naziva
da dođe do blage neprijatnosti, a onda, isto ra- tromboflebitis.
dite na drugom delu tela, udaljenom za širinu Postoje dve vrste tromboflebitisa. Prva vrsta
šake, i počnite ponovo. je površni tromboflebitis, zahvata venu koja se
- spoljna primena ljute paprike ublažava bol. nalazi blizu površine kože. Ovo stanje nije opas-
- aloja (za unutrašnju upotrebu), list masline i no i dosta ljudi ga iskusi. Ali, ako je umešan veći
kantarion ublažavaju simtpome. broj vena, onda može doći do upale limfnih su-
- redovno vežbanje donosi pozitivne, ali krat- dova i nakupljanja tečnosti. Ova vrsta može biti
kotrajne rezultate. posledica infekcija, nedostatka fizičke aktivnosti,
- smatra se da nedostatak magnezijuma u mi- dugog stajanja ili intravenoznog uzimanja droga.
šićnim vlaknima rpedstavlja jedan od uzroka fi- Rizik od ovog poremećaja povećavaju gojaznost,
bromialgije. proširene vene, alergije, hemikalije, povrede i
- uzimanje jabučne kiseline je dovelo do znat- pušenje.
nog poboljšanja u problemu sa tačkama osetlji- Duboki tromboflebitis ili duboka venozna
vosti. Ova kiselina vezuje aluminijum za gvožđe tromboza je opasnija. Ona napada mišićne vene
391
koje se nalaze dublje pod kožom i koje su mno- HRANA KOJU NE TREBA JESTI - Nemojte jesti
go veće dužine. Može nastati nakon porođaja. prženu, slanu i prerađenu hranu, mlečne proiz-
Smanjeni protok krvi izaziva hroničnu insuficijen- vode i hidrogenizovana biljna ulja. Nemojte jesti
ciju vena, zbog čega se javljaju pigmentacija, meso.
kožni osip i ulceracije. Ponekad pak nema sim- Izbegavajte hranu sa dosta proteina jer ona
ptoma. Rizik od ovog oboljenja se znatno pove- podstiče zgrušavanje.
ćava nakon 40. godine, a nakon toga, svake OSTALO - Površni flebitis se uglavnom povlači
decenije se utrostručava. u roku od 7-10 dana, mada možda bude bilo
Iako se otok povlači kada osoba legne da se potrebno 3-6 sedmica da potpuno nestane. Mo-
odmara, ponovo će se javiti kada ustane iz kre- že se lečiti izdizanjem nogu i primenom toplih
veta. Obolela osoba skoro da ne treba da ustaje vlažnih obloga. Nije neophodno da se stalno od-
i da bude sktivna, sve dok se otok ne povuče. mara u krevetu, ali povremeno se treba odma-
Ako je otvor vene u butini previše sužen usled rati sa nogama 15-20 cm izdinutim iznad srca.
flebitisa (i skoro uvek ako je skroz začepljena), Tako se ubrzava proces izlečenja.
proširene vene će se javiti na nozi ispod tog de- Budite redovno i umereno fizički aktivni. Ovo
la. je važno. Najbolje je da šetate. Redovno vežba-
Krvni ugrušci mogu biti veoma opasni. Ne zna nje pojačava sposobnost tela da razloži ugruške.
se tačno zbog čega nastaju, ali se mogu javiti Nemojte klatiti noge dok sedite negde, zato
nakon povreda unutrašnjosti krvnih sudova. Ta- što pritisak na krvne sudove ispod kolena može
da započinje zgrušavanje, koje je deo procesa usporiti protok krvi. Nemojte prekrštati noge.
oporavka. Krvne pločice se spajaju međusobno Duboko disanje i pevanje pomaže u pražnje-
da bi zaštitile povređeni deo. Dolazi fibrogen i nju velikih vena i time pojačava vensku cirkula-
zarobljava krvne ćelije, plazmu i još krvnih plo- ciju.
čica. Tako krvni ugrušak štiti oslabljeni zid. Ostavite duvan. Ako pušite i flebitis vam se
Ako se formira ugrušak, on se može otkinuti i stalno javlja, možda bolujete od Bergerove bo-
putovati do nekog od vitalnih organa. Masaža i lesti (opisane na prethodnim stranicama). Njeni
trljanje mogu uzrokovati njegovo otkidanje i pre- simptomi su jak bol i krvni ugrušci, uglavnom u
nos do drugih delova tela, naročito pluća, zbog nogama (koji mogu dovesti do amputacije). Pu-
čega dolazi do ozbiljnih oštećenja ili čak smrti. šenjem se sužavaju krvni sudovi.
Ako postoji bilo kakva mogućnost da osoba ima Primenjujte naizmenične tople i hladne sedeće
krvni ugrušak, onda ne treba primenjivati masa- kupke ili naizmenične obloge.
žu. Lezite na izdignutu fitnes dasku (slant board)
PRIRODNO LEČENJE - Ako bolna otečena ve- sa podignutim nogama, 15 minuta dnevno, na-
na ne nestane za 2 sedmice, pozovite lekara. ročito ako dugo vremena provodite stojeći.
ISHRANA - Ubacite niacin (vitamin B3) u svoju Nemojte nositi ništa tesno oko struka i nemoj-
ishranu. Vitamin B sprečava zgrušavanje. Vita- te stavljati čvrste zavoje na noge.
min C jača zidove vena i arterija. Vitamin E širi i Kada putujete kolima, povremeno se zausta-
jača krvne sudove, ublažujući proširene vene i vite i prošetajte malo. Nemojte dozvoliti da se
flebitis. cirkulacija krvi uspori, jer u tom slučaju može
Jedite zdravu hranu: voće, povrće, žitarice u doći do formiranja ugruška. Čuvajte se „sin-
celom zrnu, sirove orašaste plodove, semenje i droma ekonomske klase”. Ogroman broj ljudi
mahunarke. koji putuje u ekonomskoj klasi aviona, u sku-
Unosite dovoljnu količinu vlakana preko hrane, čenim sedištima, razvije tromboflebitis. Teže je
da se ne biste naprezali pri pražnjenju creva, jer sedeti u avionu nego u čamcu ili kolima. Zato od
naprezanje povećava venski pritisak na noge. osoblja zatražite sedište pored prolaza, da biste
Budite na ishrani sa malo masti i pijte dosta na svakih pola sata ustajali i šetali po malo.
vode. Kad god možete, nemojte sedeti duže od sat
Svakog dana pijte svež sok od šargarepe. vremena, već uvek ustanite i prošetajte malo.
Uzimajte prah pivskog kvasca, dve kašičice Još bolje je da svakih sat vremena 2 minuta
dnevno. vežbate noge, tako što ćete ih pomerati kao da
Sada se zna da alergije na hranu mogu biti vozite bicikl, i pritom da dišete duboko 15 udisa-
umešane. Pronađite tu hranu i izbacite je. nja i izdisanja.
392
Hodanje bosim nogama podstiče protok krvi
kroz vene. FLOTIRAJUĆE MUTNINE
Nemojte čučati (sedeti na petama), osim ako SIMPTOMI – Male mrlje, poznate kao mutnine,
nije trenutno. pojavljuju se u vidnom polju. Najbolje se vide u
Ako ste i pre imali flebitis ili krvne ugruške, dobro osvetljenoj sobi ili napolju tokom sunča-
nemojte uzimati pilule za kontrolu rađanja, jer nog dana.
one 3-4 puta pvećavaju rizik od tromboflebitisa. UZROCI – To su fragmenti tkiva u želatinastom
Post smanjuje zgrušavanje krvi. Može biti od staklastom telu koje ispunjava očnu jabučicu.
koristi po potrebi. Oni stvaraju senke na mrežnjači. Pokreti oka uz-
Ako duže vreme treba da ležite, povremeno rokuju njihovo brzo pokretanje, a kad su oči mir-
pomerajte noge da biste povećali cirkulaciju. Iz- ne, one lagano padaju.
dignite stopala nekoliko centimetara iznad kre- Ako se pojave iznenada ili u velikom broju, idi-
veta, da biste smanjili venski pritisak na noge. te kod očnog lekara. Možda se radi o odvajanju
Tako se istovremeno smanjuje bol i edem. Ne- mrežnjače od njenog potpornog tkiva ili curenja
mojte stavljati jastuke pod noge, jer tako se iz- krvi u staklasto telo (vitrozna hemoragija). I ako
dižu kolena iznad organa za varenje i usporava vidite odbleske svetlosti u krajevima oka, oba-
cirkualcija, osim u slučaju da se glava izdigne iz- vezno posetite očnog lekara.
nad kolena. Ponekad se ove mutnine gusto grupišu u veli-
Veprina (ježovina) i borovnica su takođe tonici kim grupama. Uzrok toga može biti fibrilna de-
za vene, to jest, oni jačaju vene i smanjuju upa- generacija staklastog tela, usled predugog izla-
lu. Za sprečavanje ponovne pojave flebitisa, uzi- ganja sunčevoj svetlosti.
majte 100 g veprine jedanput dnevno i borov- PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
nicu po želji. gate bioflavonoidima i vitaminom K. Vitamin A i
Primenjujte na noge biljne obloge od hajdučke vitamin E otklanjaju deliće sočiva, kao i pan-
trave, cvetova nevena ili kantariona. totenska kiselina, B6 i vitamin C, pa uzimajte bilj-
Da li treba masirati nogu sa flebitisom? I da i ne namirnice bogate ovim vitaminima.
ne. Ako ste sigurni da nema krvnih ugrušaka, - pijte sok od šargarepe i jedite žuto i zeleno
noge možete masirati polako od članka do sre- povrće.
dine butine, 1-2 dnevno. Ali, ako postoji i najma- - pijte čaj od korena maslačka i koristite ga za
nja šansa za postojanjem ugrušaka, onda ne- ispiranje oka.
mojte masirati! Jer to može dovesti do paralize - videti i „Skotom”.
ili šloga.
BRIGA O JETRI – Slabost vena koje su uzroko- FOBIJE I PANIČNI NAPADI
vale flebitis znak je da jetra ne funckioniše kako
treba. Ako je jetra ispunjena toksinima, onda krv
(iracionalni strahovi, agorafo-
ne može normalno da protiče kroz vene. Posledi- bija, klaustrofobija, itd.)
ca toga je povlačenje krvi, što dovodi do širenja SIMPTOMI – Iracionalan strah od nečega, dru-
i slabljenja vena u nogama. gim ljudima neshvatljiv. Mnogi to nazivaju iraci-
Pogledajte poglavlja o jetri. onalnim, nevoljnim i neprimerenim reakcijama
Lezite na pod, a stopala i donji deo nogu stana strah, koje uglavnom dovode do izbegavanja
vite na stolicu. To će pomoći da krv siđe iz vena uobičajenih mesta, objekata ili situacija.
u jetru. Radite to jedanput dnevno po 5-10 mi- U simptome spadaju: napadi napetosti, pani-
nuta. ka, vrtoglavica, sužavanje grla, nesposobnost
Ako ste jednom imali krvni ugrušak bilo akkve gutanja, mišićni trzaji, preznojavanje, depresija,
vrste ili flebitis, on se može ponovo javiti. Ope- mučnina, opsednutost i osećaj osobe kao da je
racije i predugo ležanje u krevetu povećavaju izvan svog tela.
rizik. Imajte to na umu ako se odlučite za ope- Srce počinje brže da kuca, osoba oseća muč-
raciju. ninu i podrhtava, kao da će pasti u nesvest.
Pogledati i poglavlje o proširenim venama. UZROCI – Postoje tri vrste fobije: proste fo-
bije, društvene fobije i agorafobija.
U slučaju proste fobije, osoba se plaši odre-
đene situaije, mesta ili objekta.
393
U slučaju društvene fobije, osoba ne voli da IZBEGAVATI - Fobičari često jedu mnogo slat-
bude gde ima mnogo ljudi, kao kada je neko kiša. Njih treba izbaciti iz ishrane.
slavlje. Boje se da urade bilo šta, jer misle da bi - i belo brašno treba izbaciti. Jedite samo žita-
se osramotili pred svima. rice u celom zrnu.
Agorafobičari se plaše da budu sami, na jav- - izbegavajte kofein svake vrste (uključujući
nim mestima ili na nepoznatom mestu. To je čokoladu i proizvode od kakaa). Nemojte piti al-
strah od toga da se ne bude blizu mesta ili osobe kohol. Čak i lekovi mogu biti uzrok.
u koje imaju poverenja. I to je najčešća vrsta fo- - ponovna pojava anksioznosti i paničnih na-
bije zbog koje ljudi odlaze za profesionalnu po- pada može se javiti ako se protiv istih uzimaju
moć. Najčešće se javlja kod žena starosti 15 do lekovi, koji često izazivaju zavisnost.
45 godina. OSTALO - Uzrok može biti jaka hipoglikemijska
Panični napadi su jako učvršćene zabrinutosti reakcija (nizak nivo šećera). To se naziva „total-
i tesno su povezani sa fobijama. nim padom”, jer na prikazu - linija koja prikazuje
Naše telo poseduje prirodni odbrambeni me- nivo glukoze je skoro u potpunosti vertikalna.
hanizam, nazvan „bori-se-ili-beži”. Kada se više Možda je reč i o dijabetesu. Pogledati poglavlje
luči adrenalin, onda se u telu povećava metabo- „Hipoglikemija” i „Dijabetes”.
lizam proteina, ugljenih hidrata i masti, tako da - upražnjavajte redovnu fizičku aktivnost na-
telo momentalno dobija više energije. Mišići su polju. Važno je i adekvatno odmaranje.
napetiji, a srčani ritam i disanje se ubrzavaju. - kada imate neki problem ovakve vrste, pop-
Međutim, kada se ovaj mehanizam u telu od- ričajte o tome sa svojim prijateljem.
vija bez nekog posebnog razloga, posledica je - ako izbegavate da se suočite sa strahom, to
panični napad. će vas samo sprečiti da ga pobedite. Suočite se
Problem se obično javi iznenada nakon neke sa strahom, i postepeno uveravajte sebe da to
veće nevolje, poput bolesti, nesreće ili psihičke nije ništa o čemu bi trebalo da brinete. Bila je
depresije. jedna osoba koja se plašila ptica. Ona je svoj
Napad se može iznenada javiti, kao na primer, strah pobedila tako što je stavljala prst blizu ka-
pri čekanju u redu u prodavnici. Najgora stvar narinca koji je bio u kavezu, koji bi samo skočio
koju tada obolela osoba može da uradi jeste da na njen prst i mirno stajao. Nakon što je to radila
ode kući i ostane tamo, u cilju da izbegne suo- tokom nekoliko dana, uspela je da pobedi svoj
čavanje sa problematičnom situacijom. Time se strah.
sprečava razvijanje osobine borbenosti i samo - razmišljajte u sebi: „Ova osoba (objekat,
se pogoršava problem. mesto) ne može da me povredi”. To i jeste istina;
Pojedini ljudi smeju da izađu napolje samo sa samo nastavite da to izgovarate u sebi. Zaus-
svojim psom ili nekim prijateljem u koga imaju tavite negativne misli i ubacite pozitivne.
poverenja. Drugi mogu slobodno da se kreću - morate znati da od paničnih napada nećete
područjem kojeg se plaše samo ako je mračno umreti; ionako ste ih i pre doživeli. I pre ste iz-
(ili svetlo). lazili iz kuće, tako da to i ponovo možete učiniti.
Jako sunčan dan, umor ili bolest često pogor- Vi to možete.
šavaju simptome. Sada se zna i to da su ljudi sa - budite blagi prema sebi, ali samo nastavite
obolelim unutrašnjim uhom (gde se nalazi centar da gurate napred. Čak i ako dođe do napada,
za ravnotežu) skloniji dobijanju fobija i paničnih govorite sebi da ste uspeli i da treba da nastavite
napad. da se borite. Nemojte odustajati.
Čest uzrok je preveliki stres i nezdrav život koji - krenite polako; svake sedmice se po malo iz-
duhovno povređuje čoveka. lažite neprijatnoj situaciji koja vas plaši. Posta-
PRIRODNO LEČENJE - Panični napadi su neka- vite sebi ciljeve: šta ćete uraditi prve sedmice,
da povezani sa nedostatkom kalcijuma. Kalcijum tokom prvih 8 sedmica, itd. Samo gurajte nap-
štiti nerve i sprečava napade toksina na njih. On, red i postići ćete ih.
magnezijum i kalijum se degradiraju ako je čo- - primetićete da je strah neki put izraženiji ne-
vek pod stresom. I B vitamini su važni za borbu go prošlog puta. Proverite šta je uzrok tome; da
sa stresom. Selen podiže raspoloženje i ublažava li je deo ishrane, nedovoljan odmor, ili nešto
anksioznost. drugo.
394
- kada dođe do napada, to znači da u sebi ne prestane i dok vam ta radnja ne postane sva-
imate višak adrenalina; zato nemojte mirno se- kodnevnica.
deti, već se krećite negde i radite nešto. Tako - zdrava religioznost i molitva su od velike ko-
ćete da iskoristite adrenalin. Šetajte ili vežbajte risti.
tokom napada. Ako je situacija takva da ne mo- - lekovito bilje koje jača telo: anđelika, kola,
žete da se krećete (stojite u redu, i tome slično), ginko, pasiflora (Hristov venac), brest i odoljen.
onda se igrajte, recimo, naizmenično zatežite i - videti i sledeća poglavlja: „Anskioznost”,
opuštajte različite mišiće u telu. Na primer, za- „Post-traumatski stres”, „Hiperventilacija”, „Jača-
tegnite svoje butine, pa ih opustite, i tako u nje nerava”.
krug.
- kada osetite da nailazi napad, dišite duboko. FOTOFOBIJA (osetljivost na
Nekoliko puta udahnite duboko. Tako se um svetlost)
opušta i pomaže celom telu da se izbori sa stra-
SIMPTOMI – Svetlost smeta očima.
hom. Jer kada napad počne, paničari uglavnom
UZROCI – Reč je o abnormalnoj nesposobnos-
dišu plitko i ubrzano. Telo ne dobija dovoljno ki-
ti očiju da tolerišu svetlost. Najčešći uzrok je ne-
seonika i gubi previše ugljen-dioksida, srce kuca
dostatak vitamina A u ishrani, ali može biti u
brže i javlja se osećaj gladi. Zato dišite polako i
pitanju i glaukom, oštećenje rožnjače ili uveitis.
duboko.
Ako dete iznenada dobije ovakve probleme, to
- žene koje nose tesnu odeću su sklonije tom
je možda simptom malih boginja.
plitkom disanju i paničnom napadu. Muškarci
PRIRODNO LEČENJE - Ako je problem u ne-
treba da nose tregere. Veoma je važno da se
dostatku vitamina A, uzimajte namirnice bogate
omogući pravilno i lako udisanje i izdisanje do-
ovim vitaminom.
voljne količine vazduha.
- povećajte unos beta-karotina. U tu svrhu
- telo neka vam uvek bude u pravilnom po-
najbolje je jesti više zelenog i žutog povrća. Pijte
ložaju. Što češće vežbajte duboko disanje.
3 čaše soka od šargarepe dnevno.
- kada napad bude počinjao, ili ako se samo
javi misao o predmetu od kojeg se bojite, od-
mah sebi recite „Dosta!” Ako je potrebno, recite
FRAKTURA (prelom kostiju)
to naglas. A zatim, svesno promenite tok svojih SIMPTOMI – Ekstreman bol i osetljivost pov-
misli, počnite da mislite o nečemu drugom. Ne- ređenog dela tela, isturena kost, krv pod kožom
mojte odustajati. Takvim „stopiranjem loših mis- ili otok. Moguće prisustvo peckanja, utrnuća, sla-
li” doći će do odličnih rezultata za kratko vreme. bosti ili paralize ispod preloma.
- kada ste potpuno opušteni i u prijatnom ok- Prst ili ud može biti pod abnormalnim uglom
ruženju, razmislite onako uzgred o predmetu va- ili je prisutan bol na određenom delu kosti.
šeg straha. Otvoreno tada sebi recite da taj strah Veći prelom može dovesti do gubitka pulsa
nema smisla. A zatim počnite da razmišljate o ispod tog preloma, slabosti i nemogućnosti da
nečem sasvim drugom. se nosi teret.
- implozivna terapija je kada osoba postavi UZROCI – Fraktura je pucanje ili prelom
sebe u situaciju od koje ima fobiju (na primer, u kostiju. Ako koža preko polomljene kosti ostane
supermarketu), i ne odlazi odatle dok strah ne čitava, to je zatvoren ili prost prelom, ali ako kost
ode. Za ovo je obično potrebno nekoliko sati. izađe van kože , to je otvoren ili složen prelom.
- terapija potkrepljenjem sastoji se u tome da, Nesreće nisu čest uzrok preloma kostiju. Uzrok
na primer, počnete da pišete listu stvari koje može biti i u osteoporozi, tumoru kostiju ili obo-
treba da kupite, ako smo uzeli primer straha od ljenju metabolizma. Od toga oslabljena kost mo-
supermarketa, sve dok strah ne prestane. Posle že lako da se slomi – čak i kada se samo spo-
toga oblačite jaknu i izlazite napolje. Onda odete taknete, padnete sa male visine ili udarite u
do kola, i tako stalno radite dok strah od istog nešto.
ne prestane. Posle toga, odete do vrata prodav- I neuhranjenost je povezana sa ovim. Mogući
nice. Sledećeg puta odete do prodavnice i uđete su nedostaci kalcijuma i/ili magnezijuma.
unutra da kupite šta vam treba. Dakle, nepres- Stariji ljudi ne apsorbuju kalcijum i druge mi-
tano treba da radite ono što vas plaši, dok strah nerale kako treba. To se javlja od 40. godine,
onda povećava sa 50. i nastavlja posle 60. Pos-
395
toji veliko povećanje broja preloma kuka kod PREVENCIJA - Izbacite klizave podove i tepihe
ljudi starijih od 65 godina. Veoma čest uzrok je iz kuće. Napravite pridržače sa strane stepenica.
osteoporoza. Kost je postala malo šupljija i zato Sva mesta kuda hodate neka budu osvetljena i
se lako mogla prelomiti. uredna. Nemojte držati kućne ljubimce koji bi
Stariji ljudi koji uzimaju lekove za smirenje vam smetali. Cipele i papuče treba da imaju
70% više doživljavaju prelome kuka od drugih gumene đonove. Nemojte uzimati narkotike koji
ljudi njihovih godina. remete osećaj za ravnotežu.
Prva pomoć se sastoji u zavijanju potencijalne - za više detalja o obnavljanju kostiju videti
rane i imobilizacije ili postavljanja daske pod poglavlje „Jačanje kostiju”.
povređeni ud u položaj u kojem se zatekao (da
se problem ne bi pogoršao tokom transporta HALACION
osobe). Odvedite povređenu osobu do lekara ili SIMPTOMI – Liči na čmičak, ali nije. Nakon ne-
bolnice, u zavisnosti od ozbiljnosti problema. koliko dana otok i bol nestaju, ali ostaje sporo-
Medicinski tretman se sastoji u postavljanju kosti rastuća mala izraslina.
u njen pravilan položaj i održavanjem na tom UZROCI – Začepljena lojna žlezda ispod oka,
mestu dok ne dođe do izlečenja. usled nezdrave ishrane.
Važno je da se kost dobro namesti, jer u PRIRODNO LEČENJE - Uzimajte namirnice bo-
suprotnom može zarasti u deformisanom stanju gate vitaminom A tokom više dana. Takođe pijte
i da ne funkcioniše dobro. sok od šargarepe i jedite žuto i zeleno povrće.
PRIRODNO LEČENJE - Hranite se zdravo Uzimajte i namirnice bogate cinkom.
(videti poglavlje „Jačanje kostiju”). - na zatvoren kapak primenjujte toplu kašnu
- uzimajte biljne namirnice bogate kalcijumom oblogu sa troprocentnom bornom kiselinom. Of-
i magnezijumom. talmska mast od borne kiseline može se bez re-
- tamnozeleno lisnato povrće, brokoli i peršun cepta kupiti u apoteci.
su bogati kalcijumom i magnezijumom. Jedite - videti i odeljak „Čmičak”.
takvu hranu najmanje jedanput dnevno.
- ananas sadrži bromelain, enzim koji ublažava HEMATOM
otok i upalu. Jedite pola svežeg ananasa (ne
SIMPTOMI I UZROCI – Hematom predstavlja
konzervisanog ili prerađenog) dnevno, sve dok
nagomilavanje krvi u tkivima izvan krvnih su-
ne dođe do zaceljenja. Konzervisani ananas ili
dova. Ovde je reč o sudovima odmah ispod ko-
sok od ananasa mogu sadržati aluminijumske
že. Oni su uzrokovani povredama, modricama i
soli uzete iz zida same konzerve od veoma kisele
često udarcima koji priklještuju kožu.
tečnosti.
PRIRODNO LEČENJE – Hladne obloge i BFC
- tokom lečenja, ishrana mora sadržati dosta
Formula na bazi zimzelena, pospešuju opora-
kalorija, da bi se dobila energija neophodna za
vak i ublažavaju lokalno zapaljenje.
formiranje novih koštanih ćelija.
- kafa blokira apsorpciju kalcijuma. Višak fos-
fora se vezuje za kalcijum, tako da ga telo isto
HEMOROIDI
ne može apsorbovati. Meso i konzervanski iz ra- SIMPTOMI – Peckanje, bol, svrab, upala, otok,
finisane hrane sadrže dosta fosfora. Gazirana iritacija, curenje i krvarenje.
pića (kola i ostalo) sadrže velike količine fosforne UZROCI – Hemoroidi su uvećane varikozne
kiseline, koja je najgora od svih kiselina. Ona vene anusa i rektuma. Ako se nalaze ispod unut-
topi vaše kosti, a fosfor se vezuje za kalcijum i rašnjeg sfinktera (kružnog mišića koji zatvara
izbacuje ga van tela. rektum), onda su to spoljni hemoroidi, dok se
- za ublažavanje modrica i otoka možete ko- oni iznad sfinktera zovu unutrašnji.
ristiti i kašne obloge od gline. U ostalo korisno Unutrašnji hemoroidi su uglavnom bezbolni,
bilje spadaju gavez, lucerka, bokvica i imela. ali zato često krvare. Krv je tada svetlocrvene
Pasta od kurkume može se takođe primenjivati boje.
za otok. Spoljni hemoroidi se zovu i šuljevi. Oni prodiru
- za ubrzavanje izlečenja i ublaživanja otoka i iz anusa pošto su uvećani i neelastični, često
bola, stavljajte gavez preko mesta preloma. stvaraju kesice koje prodru do anusnog kanala.
396
Koža iznad njih postaje plava ili ružičasta, i može hladnijom vodom. sedite u vrućoj vodi 5 minuta,
mnogo da boli. a onda 30 sekundi u hladnoj. Raširite noge da
Prošireni hemoroidi su unutrašnji hemoroidi bi promena temperature imala najbolji mogući
koji izlaze van anusa. Često je prisutno izlučiva- efekat na oboleli deo tela. Radite tako 3 puta.
nje sluzi i oblino krvarenje, kao i veliki bolovi. Možete ponoviti postupak kad god želite, ako
Kada krvare, može izaći veća količina, mada to bude potrebno.
ne mora značiti da se radi o nekoj opasnijoj Alternativna metoda za lakše slučajeve jeste
bolesti. sedenje u kadi ispunjenoj vrućom vodom 24-30
Stariji ljudi su pod većim rizikom da ih imaju. cm dubine. Radite to 3-5 puta dnevno.
Cirkularna slabost vena, zajedno sa zatvorom, LEKOVITO BILJE - Primenjujte hladan čaj od
glavni je uzrok hemoroida. Zapušenja jetre tako- leske da biste smanjili hemoroide.
đe može uticati. Svako stanje koje povećava pri- Od koristi su kašne obloge od brusnice. Stavite
tisak na taj deo tela ili smanjuje dotok krvi kroz u blender šaku brusnica i izmiksajte, a onda
te vene, može izazvati hemoroide. punu kašičicu toga stavite u oblogu i to nanesite
Hemoroidi su česta pojava kod ljudi koji jedu na oboleli deo. Promenite nakon sat vremena i
nezdravu hranu, malo vlakana, koji malo vežba- ponovo primenite kad god želite.
ju, sede dok rade (naročito kad sede nervozni i Tapkajte lecitin na oboleli deo, isto kao što bis-
napeti), kada dižu teške terete, gojazni ljudi i te naneli vazelin.
trudnice koje se slabo kreću, naprezanje pri Kesa sa ledom takođe može doneti olakšanje.
pražnjenju creva, jaki kašalj, često kijanje, dugo- Oljuštite beli luk i grebite da bi pošao sok iz
trajna upotreba laksativa ili klistira, povišeni pri- njega, a onda ga ubacite. Telo će ga izbaciti to-
tisak portalne vene jetre (kao što je slučaj kod kom sledećeg pražnjenja creva. Radite ovo 3 pu-
ciroze jetre) i kad se sedi na hladnom. ta sedmično.
PRIRODNO LEČENJE - Ispravite što je više Isecite parče aloje, dužine oko oko 6 cm, olju-
moguće stvari koje su nabrojane u prethodnim štite i ubacite.
pasusima. Izbegavajte jako začinjenu hranu, jer Primena čaja od hrastove kore ili leske sma-
ona iritira deo tela koji je pod upalom. njiće hemoroide, usled svog astringentnog dej-
Nemojte predugo sedeti ili stajati. stva.
Pri podizanju tereta nemojte savijati leđa, već Primenite ljutić kao analni antiseptik.
kolena. Nemojte zadržavati dah dok dižete teret, Laneno seme upija vodu, širi se i omekšava
već duboko udahnite pre toga i izdahnite u mo- stolicu.
mentu dizanja. Izbegavajte dizanje teških tereta Odlične kašne obloge za ovaj problem mogu
što je moguće više. se napraviti od ježovine (veprine), divljeg keste-
Nemojte sedeti na predmetima koji se ne zana i bokvice.
grevaju (kamen, gvožđa, zemlja, i drugo) tokom Pomešajte jednake delove bresta, leske, diviz-
dužeg vremenskog perioda. me i ljutića. Uzimajte interno 2-4 kapsule dnev-
Najvažnija stvar koju treba uraditi radi speča- no, a eksteralno primenite na oboleli deo sa
vanja i lečenja heomorida jeste hraniti se zdra- vazelinom.
vom hranom punom vlakana. Sveže voće i po- Primenite čaj od đumbira ili ekstrakt hajdučke
vrće sadrži dosta vlakana. tave.
Perite se pose velike nužde. Istopite kokosov puter u dvostrukom grejaču,
Nemojte češati oboleli deo tela. pomešajte sa 2 kašičice fino isitnjene leske,
Čuvajte se dijareje i zatvora, jer oni pogorša- močvarne trave ili štavelja (svi su astringenti).
vaju problem. Kada postane mekano, zavijte u obliku cigare i
Sedeće kupke gode upaljenom tkivu i opuštaju stavite u frižider da se stvrdnu. Kasnije ih uba-
rektalne i analne mišiće. cite. Kokosov puter se topi na sobnoj tempera-
Kod ozbiljnijih slučajeva primenjujte naizme- turi.
ničnu sedeću kupku. Uzmite dva velika pocinko- Flavonoidi (iz svežeg voća i povrća) jačaju
vana suda sa naslonom na jednoj strani, kako bi analne vene i time smanjuju rizik od hemoroida.
vam bilo prijatnije. Presavijte veći peškir i stavite OSTALE INFORMACIJE - Lekovi uglavnom sa-
ga dole i sa strana, radi ugodnosti. Jedan sud is- drže lokalne anestetike, koji često nadražuju
punite vrućom vodom (37,7 stepeni), a drugi oboleli deo i odlažu izlečenje.
397
Prošireni hemoroidi mogu postati trombozni, UZROCI – Hemofilija je nasledna. Prevashod-
to jest, mogu formitati ugruške u sebi koji spre- no napada muškarce, a prenosi se preko žena
čavaju njihovo povlačenje. Na to ukazuje jak, (one su nosioci). Deca takvih žena imaju 50%
pojačan bol. Idite kod lekara da vam otkloni šansi da naslede taj defektan gen. Ako ga nas-
ugrušak. To nije isto što i hemoroidoktomija lede, muška deca će dobiti hemofiliju, a ženska
(hirurško uklanjanje hemoroida), već je jedan će postati postati prenosioci. Sinovi hemofiličara
jednostavan i brz zahvat. neće predstavljati problem svojim sinovima, ali
U slučaju dugotrajnih i ozbljnih problema neki ćerke će uvek ostajati prenosioci.
ljudi se odlučuju i na hemoroidoktomiju. Mi to Čak dve trećine hemofiličara u Americi pati i
ne preporučujemo, jer svaki problem sa he- od side. Dobili su je preko kontaminirane trans-
moroidima se može rešiti na prirodan način. fuzovane krvi tokom ranih 1980-tih godina.
HIDROTERAPIJA - Totalna zapušenja. Hlad- Krv hemofiličara se ne zgrušava kako treba;
na tekuća kupka stopala, topla kupka stopala ili mada manje krvarenje nije opasno. Unutrašnje
topla kupa nogu i stopala, tople obloge za noge, krvarenje je ono koje može biti smrtonosno ako
odvodni tuš na noge i stopala, topla abdomi- se ne leči.
nalna obloga. Krvarenje se često dešava u kolenima, što do-
Proširenja koja se ne povlače. Odmor u vodi do bolnog otoka. Stalno oticanje oštećuje
krevetu, ležanje sa okrenutim licem ka jastuku i hrskavicu kolena i uzrokuje trajno ukočeno ko-
savijenim kolenima ka grudima. Ako je neop- leno (zvano hemofiličarski artritis). I drugi zglo-
hodna, ledena obloga i svakodnevna primena bovi i delovi tela, uključujući mozak, mogu biti
ledene vode na oboleli deo. Niski hladni klistir zahvaćeni krvarenjem.
nakon pražnjenja creva. Praznite creva iz hori- Hemofiličarima se periodično daju transfuzije
zontalnog ležećeg položaja; nemojte se napre- krvi kako bi nadoknadili nedostajući faktor krvi.
zati. Potreban je pojas za stomak. U mnogim Nosite narukvicu na kojoj je napisano vaše
slučajevima neophodna je hirurška intervencija. ime, adresa, broj telefona i da ste hemofiličar.
Upala hemoroida. Odmor u krevetu sa izdig- Budite stalno na oprezu od mogućnih znakova
nuti stopalima i kukovima; položaj sa kolenima da je počelo unutrašnje krvarenje.
na grudima ako je neophodno. Ledena obloga PRIRODNO LEČENJE - Jedite hranu bogatom
čvrsto pritisnuta na anus. Led u rektumu. Veoma viaminom K. U hranu bogatom tim vitaminom i
plitka ledena sedeća kupka. drugim esencijalnim faktorima za zgrušavanje
Bol. Ako je izazvan upalom, kratkotrajna topla krvi spadaju: lucerka, brokoli, kelj i svo zeleno
vruća obloga, posle koje sledi hladna obloga na lisnato povrće.
anus i gluteus (zadnjicu), uz istovremenu toplu Pijte zelena pića: sok od ananasa pomešan sa
kupku stopala; vruća oblogu ponavljajtena sva- sokom od gore navedenog zelenog povrća.
kih sat ili dva. Dugotrajna mlaka sedeća kupka Uzimajte vitamin K (300 mikrograma dnevno).
(29-32 stepena). Tople obloge za kukove i noge, Ostali nutritienti važni za zgrušavanje su: vita-
posle čega sledi hladna obloga na gluteus, peri- mini B grupe, vitamin C, kalcijum i magnezijum.
neum (prepone) i donji deo leđa. Nikad ne uzimajte lekove koji razređuju krv,
jer oni neutrališu faktor zgrušavanja krvi i tako
HEMOFILIJA pogoršavaju problem.
SIMPTOMI – Kada se pojavi rana, krv se ne
zgrušava normalno. Rani znaci unutrašnjeg kr- HEPATITIS
varenja su osećaj ključanja ili peckanja. Osećaj SIMPTOMI – Slabost, mučnina, glavobolja,
toplote, stegnutosti ili ukočenosti dela tela koji povraćanje, groznica, bolovi u mišićima, gubitak
krvari. apetita, pospanost, urin tamne boje, ukočenost
Na krvarenje iz glave mogu ukazivati glavo- i bol u zglobovima, neprijatnost u predelu sto-
bolja, zbunjenost, pospanost ili udarac u glavu. maka, dijareja, zatvor, stolica svetle boje i često
Ako vaše dete koje ima hemofiliju plače bez žutica (žućkasta boja kože, koja se prvo prime-
ikakvog povoda, odbija da šeta, koristi jednu ćuje u očima i sluzokožama). Može se javiti kožni
ruku ili nogu ili izgleda kao da ima otoke ili osip i svrab, uzrokovanih viškom žučne soli pod
neobične modrice, odvedite ga u hitnu. kožom.
398
UZROCI – Hepatitis je zapaljenje jetre. Uzroci hepatitisa. Stručnjaci pak kažu da verovatno ima
mogu biti: virus, bakterija ili neka toksična sup- 10 puta više obolelih, jer je većina neprijavljeno.
stanca. Ipak, u većini slučajeva, virus je uzroč- Od hepatitisa najviše oboljevaju mladi, naročito
nik. Zapravo, postoji nekoliko vrsta hepatitisa: tinejdžerke.
Hepatitis A (infektivni hepatitis, HVA) – pre- Broj slučajeva hepatitisa A se smanjuje, dok
nosi se putem zagađene vode, mleka ili hrane. se od hepatitisa B naglo povećava. On je četvrto
period inkubacije traje 15-45 dana. Zaraznost je po redu od 30 vodećih infektivnih oboljenja.
najveća pred početak izbijanja bolesti, tako da U Kini svakog trenutka 10% populacije boluje
ljudi koji rade sa hranom mogu da je prenesu. od hepatitisa, odnosno, 100 miliona novih slu-
Hepatitis A je zarazan 1-2 sedmice pre nego što čajeva svake godine. Stopa raka jetre je kod njih
se ispolji. Lako se prenosi dodirom, hranom, pre- veoma velika, što je i očekivano.
ko odeće, posteljine, itd. mogu ga preneti i živo- Zapamtite: Homoseksualci često rade u resto-
tinje. Jedenje ostriga je dobar način da dobijete ranima, iako je kod njih veoma visoka stopa he-
ovu bolest, čak iako voda iz koje su uzete zado- patitisa B i C, koji sedmicama ili mesecima ne
voljava sve državne standarde. Oporavak obično ispoljavaju simptome. Tokom tog vremena ho-
traje 4 sedmice. Manje su šanse za pojavom moseksualci mogu, i to rade nenamerno, da pre-
hroničnih slučajeva. nesu infekciju na svoje mušterije kojima daju
Hepatitis B (serumni hepatitis, HVB) – ima hranu. Neka vam ovo bude razlog da razmislite
ga svuda u svetu i prenosi se isto kao sida – sledeći put kad pomislite da naručite nešto u
kontaktom sa inficiranom krvi (kontaminirane ig- restoranu ili kafiću.
le, špricevi, transfuzija krvi) i seksualnim kontak- PRIRODNO LEČENJE - Pacijetu pružite negu
tom. Prijavljeno je šest slučajeva bolesti usled koja važi za sva infektivna oboljenja. Samo ne-
kontaminiranih igala za akupunkturu. Oko 5% mojte zaboraviti da je hepatitis veoma zarazna
Amerikanaca i 85% homoseksualaca pati od ove bolest.
bolesti. Hepatitis B je veoma opasna bolest. Pe- Primenjujte 15-minutne tople vruća obloge na
riod inkubacije traje 28-160 dana (1-6 meseci). predeo jetre, posle čega sledi kvašenje hladnom
Tokom tog perioda može se prenositi na druge vodom i tuširanje. Radite tako 4 puta dnevno.
osobe. Sve je veći broj slučajeva koji pate od Većina slučajeva hepatitisa se leči odmorom i
hroničnog aktivnog hepatitisa, koji može dovesti stalnom negom.
do ciroze jetre i smrti. Hepatitis B je deveti vo- Treba da se odmara u krevetu dok ne prođe
deći ubica u Americi. akutna faza; takođe, treba da bude na tečnoj di-
Hepatitis C (HVC) – isto kao hepatitis B i jeti, posle koje sledi lagana ishrana. Često paci-
sida, može biti potrebno 6 meseci da se pojave jent nema apetit i ne želi da jede, iako bi trebalo.
simptomi; za sve to vreme prenosivo je na dru- Svako jutro neka pije čašu vode sa limunovim
ge. Oko 20-40% svih slučajeva hepatitisa pripa- sokom. Sokovi od voća su odlični. Svaki drugi
da ovoj vrsti. On čini 90-95% svih slučajeva he- dan treba da pije čašu soka od šargarepe, cvek-
patitisa nastalih usled transfuzije krvi. Oko 85% le, krastavca.
infekcija dovodi do hroničnog oboljenja jetre. Nemojte konzumirati šećer, mast, alkohol i
Hepatitis E takođe postoji. Hepatitisa E ima duvan.
svuda u svetu; u epidemijskim razmerama ga Pijte dosta vode i kupajte se često.
ima u Indiji, Meksiku, Africi i Aziji. Uglavnom se Svež ili kuvan beli luk je od koristi.
dobija od vode kontaminirane usled kanalizaci- Pazite se zatvora; i nakon svakog pražnjenja
onih voda. Takva voda treba da se kuva pre kon- creva operite ruke. WC šolja takođe treba svaki
zumiranja. put da se opere nakon upotrebe.
Toksični hepatitis – Gore navedene vrste su Ne sme da sprema hranu za druge, dok nje-
prevashodno virusnog porekla, dok ovu vrstu gov pribor za jelo treba posle svakog obroka ste-
izazivaju toksične supstance. Stepen izlaganja rilisati. Njegova posteljina i odeća treba da se
jetre otrovnim hemikalijama, dimu, drogama i peru odvojeno.
drugom, određuje količinu štete nanete tom or- Ne uzimajte lekove koji previše iritiraju jetru:
ganu. Otrov se može upiti preko kože. lekovi za umirenje, aspirin, antidepresivi i antibi-
Generalno, svake godine u Americi prijavi se otici.
40.000-70.000 novih slučajeva različitih vrsta
399
Jedenje mesa i ribe, naročito ako nisu dobro Kao i kod mnogih virusnih infekcija, češće i u
skuvani, može da izazove bakterijsku ili virusnu težem obliku se pojavljuju kod ljudi sa smanje-
infekciju. nim imunitetom, poput ljudi zaraženih sidom.
Fizička aktivnost treba da bude ograničena ne- Postoji najmanje 7 vrsta herpes virusa. Dva
koliko meseci nakon oporavka. Izbegavajte na- glavna su HSV1 i HSV2.
porne sportove. HSV1 (ili herpes, tip I) obično izaziva infekcije
LEKOVITO BILJE - Kantarion i šitake pomažu na usnama, ustima i licu (videti Groznice na us-
jetri u ovom slučaju. ni). Većina ljudi je kao dete bila zaražena ovim
Šimširika (žutika) je jedan od najblažih i naj- HSV-om. Infekcije uglavnom nemaju većih pos-
boljih tonika za jetru. Uzimajte 10-30 kapi tink- ledica, samo što pojedina deca sa kožnom bo-
ture dnevno. lešću – ekcemom – mogu da obole od ekcema
Sikavica (gujina trava) sadrži silimarin koji sti- herpetikuma. Nakon prvobitne infekcije, virus
muliše stvaranje proteina u jetri od aminokise- postaje pasivan, s tim da se može kasnije u živo-
lina, što pomaže regeneraciji jetre. Uzimajte tu periodično pojavljivati, izazivajući groznice na
15-30 kapi tinkture u vodi 2 puta dnevno tokom usni. Pojedini naučnici smatraju da je HSV1 po-
2 sedmice. Važno vezan sa pojavom periferne paralize lica.
Stavite jednu kašičicu osušenog matičnjaka u HSV2 (ili herpes, tip II) obično izaziva infekcije
šolju kipuće vode, kuvajte 15 minuta, iscedite i na genitalijama (videti Genitalni herpes).
pijte 2-3 šolje dnevno. Obe vrste herpesa mogu da napadnu oči, uz-
Može da se pije čaj od ljutića 1-3 dnevno. rokujući herpes keratokonjunktivitis (videti Kon-
Najbolja biljna formula za jetru je tinktura Jet- junktivitis). Ređi je slučaj da uzrokuju ozbiljna
ra-žuč. Dejstvo će biti pojačano ako se pije sa virusna zapaljenja mozga.
Čajem za detoksikaciju. Herpes zoster uzrokuje ovčije boginje (vari-
HIDROTERAPIJA - Za ublažavanje tegoba sta- čelu) kod dece i odraslih. Farmaceutske kompa-
vite obloge od ricinusovog ulja na predeo jetre i nije bi po svaku cenu volele da deca primaju
održavajte ih toplim. Za zapaljenje jetre dobre vakcine protiv ovčijih boginja, međutim, činje-
su i obloge od listova čička. nica je da se deca brzo oporavljaju i da posle
Napravite jak čaj od listova nane, dodajte stiču imunitet protiv njih kad odrastu. Ipak, oni
malo ljute paprike i u vidu kašne obloge stavite koji kao deca ne preleže ovčije boginje, u opas-
na oboleli deo. nosti su da ih dobiju kad odrastu – a tada one
Za jačanje jetre protiv infekcija primenjujte mogu postati vrlo opasna bolest.
naizmeniče obloge na predeo jetre. PRIRODNO LEČENJE – Pogledati odeljke u ko-
Topla polukupka (sedenje u polupunoj kadi) jima su opisane posebne vrste infekcija herpes
može da se primeni za podizanje telesne tempe- virusom.
rature, u cilju jačanja imunog sistema, čime se
potpomaže borbi protiv virusa. Za to vreme tre- HERPES ZOSTER
ba da se pije dosta tečnosti. SIMPTOMI – Oštar bol sa peckanjem duž ner-
Videti i sledeća poglavlja: „Ciroza”, „Žutica”, vnog puta na nekom mestu u telu, koji traje 3-
„Neonatalna žutica”, „Infektivna žutica”, „Ishrana 4 dana. Nekoliko dana kasnije se pojavljuju jarko
jetre” i „Čišćenje jetre”. crveni plikovi na mestu gde je bio bol. Ti plikovi
su veoma bolni i mnogo svrbe. Kasnije ispupče-
HERPES VIRUS INFEKCIJA nja prelaze u plikove, potamnjuju i stvara se ko-
SIMPTOMI – Infekcije koje uzrokuju nastanak rica. Ovo nije običan osip, već viruna infekcija
bolnih plikova na ili oko usana i genitalija. Mali nerava. Najčešće se javlja na koži stomaka, is-
bolni plikovi na koži i sluzokoži. pod rebara i iznad pupka, ali može i na bilo kom
UZROCI – Herpes simpleks virusi (HSV) su drugom delu tela, i to kod ljudi starijih od 50 go-
jako zarazni i uzrok su brojnih poremećaja. In- dina.
fekcija se prenosi kontaktom sa plikovima. Pazite ako se herpes zoster pojavi u blizini
Iako je neko možda bio zaražen HSV-om, to oka! Rožnjača se može inficirati i može doći do
mu ne daje imunost na njega. Virusi ostaju ne- slepila. Bilo bi dobro da u takvom slučaju odete
aktivni u nervima i mogu da se reaktivišu kada kod specijaliste za oko.
je organizam pod stresom ili kada je bolestan.
400
UZROCI – Infekciju čine okrugle nagomilane - oblažite inficirani deo tela hidrogen-perok-
tačkice od virusa koji izaziva i ovčije boginje kod sidom, da biste ga očistili. Ako je bol prisutan i
dece. Ali, kod odraslih izaziva mnogo opasnu in- nakon što plikovi nestanu, stavite led.
fekciju. - primena ljute paprike blokira nervne signale
Šta je uzrok napada virusa? Poznato je da uz- za bol koji se nalaze odmah ispod kože. Ova
rok mogu biti otrovne supstance u hrani, metali, metoda funkcioniše tako dobro da ju je američko
lekovi i druge toksične sustance. Recimo, rizik se ministarstvo zdravlja odobrilo za sastojak komer-
povećava uzimanjem lekova protiv raka. Sve što cijalnih krema.
slabi imuni sistem može dovesti do ovog obolje- - primena sladića kod nekih ljudi neutrališe bol
nja. Jednom kada se pojavi, bolovi mogu trajati i zapaljenje u roku od 3 dana. Pijte blag čaj i pri-
mesecima ili godinama. Zato je bolje sprečiti menjujte jak čaj na oboleli deo.
napad. - izbegavajte promaju. Po malo izlažite suncu
Napomena: Industrija lekova podstiče obavez- oboleli deo. Kada se kupate, plikove nežno perite
nu vakcinaciju dece protiv ovčijih boginja. To je i nemojte ih dirati ili češati.
opasan čin i ne treba se njemu podvrgnuti! Mo- - upozorenje: ako se herpes zoster pojavi na
rate se suprotstaviti tome! Ovčije boginje u de- čelu, vrhu nosa ili blizu očiju, konsultujte se sa
tinjstvu ne predstavljaju nikakvu opasnost, a oftalmologom, jer takvi slučajevi mogu dovesti
time se i možete zaštiti od herpes zostera u od- do slepila.
raslom dobu. Ali ako se dete vakciniše protiv - videti i odeljak „Kožna oboljenja”.
ovčijih boginja (što znači da ih neće dobiti),
daleko su veće šanse da ima herpes zoster kada HIJELOZA (angularni
odraste (videti knjigu „Vakcine - novi genocid” stomatitis, geografski jezik)
od Vensa Ferela za više informacija, i o načinima
SIMPTOMI – Pukotine se javljaju na uglovima
da se izbegne vakcinacija dece).
usta i (nazolobijalnim) uglovima nosa. Vrh i stra-
PRIRODNO LEČENJE - Veće količine namirnica
ne jezika su nepravilnog oblika i ima ogoljenih
bogatim vitaminom C, rutinom i vitaminima B
delova koji izgledaju previše glatko.
kompleksa. Pored toga, uzimajte namirnice bo-
UZROCI – Ovo je problem sa nedostatkom
gate vitaminom F, kalcijumom i lecitinom. Amin-
hranljivih sastojaka, što je ispod i objašnjeno.
okiselina lizin može pomoći kod sprečavanja
PRIRODNO LEČENJE - Postojanje pukotina su
herpes virusa da se proširi. Ishrana mora da se
u direktnoj vezi sa nedostatkom vitamina B2 (ri-
sastoji od svežeg voća i povrća, pivskog kvasca,
boflavina). Uzimajte 500 g dnevno.
braon pirinča i celih zrna žitarica. Obavezno jedi-
Geografski jezik značl da ne upijate dovoljne
te dovoljne količine proteina (mahunarke i ora-
količine vitamina B3, B5, B6, B12, folne kiseline ili
šasti plodovi).
cinka. Čest uzrok je nedovoljno upijanje u tan-
- primenite nešto ili sve do sledećih stvari: ulje
kom crevu.
od čajnog drveta sa bokvicom, kalaminom ili
drugom kalcijumskom smesom. Kalcijum uvek
godi koži sa osipom. Nanesite ulje vitamina E iz HIPERAKTIVNOST
kapsule na oboleli deo. Uzimajte namirnice bo- (hiperkineza)
gate lizinom. SIMPTOMI – Ne može da sedi mirno, kratko
- umočite oblogu u hladnu vodu i nanesite je. vreme obraća pažnju, impulsivne radnje bez raz-
Što hladnija, to bolja. Izbegavajte sve što će do- mišljanja, više trči nego što hoda, zaboravan,
neti vrelinu vašoj koži sa plikovima. menja raspoloženje, gnevan, ćudljiv, uznemiren
- svaki dan stavljajte jabukovo sirće. Vruće i ravnodušan prema grdnji, tvrdoglav.
kupke 2-3 puta sedmično, kao i kupka sa skro- Teškoće pri spavanju, smotanost, brzo odusta-
bom (jedna šolja kukuruznog skroba ili koloidne najnje, smeta drugoj deci, poremećaji u vezi sa
ovsene kaše u kadu sa vrućom vodom; ova sluhom i govorom, olako mu se odvraća pažnja,
ovsena kaša se može kupiti u apoteci). psihička odsutnost, nesposobnost za praćenje
- često praznite creva. Lagana hrana i post na većeg broja zapovesti.
povrću će takođe pomoći da se telo pročisti i Ni u jednom detetu se neće naći svi nabrojani
ojača. Nosite samo pamučnu odeću dok traje simptomi. Mogu se odnositi i na odrasle.
oboljenje.
401
Imajte na umu da skoro sva deca povremeno veze između sposobnosti učenja i maloletničkog
pokazuje neke od simptoma hiperaktivnosti. kriminala. Probajte da problem rešite na vreme.
UZROCI – Hiperaktivnost se najviše javlja kod - pušenje tokom trudnoće, nedostatak kise-
dece, i za posledicu ima veliki broj raznih prob- onika pri rađanju i prenatalne povrede su još
lema u ponašanju i učenju. Povezana je sa ADD neki od uzroka. Majke koje puše povećavaju rizik
i ADHD poremećajima. Uzrok je veoma često od rađanja dece sa oštećenim mozgom ili dece
vakcinacija. koja su hiperaktivna.
PRIRODNO LEČENJE – Pojedini od navedenih - pogledati i poglavlje „Disleksija”.
simptoma mogu se ublažiti ili eliminisati nekim
drugim metodama, ali uzroci problema mogu se HIPERVENTILACIJA
rešiti sledećim metodama: SIMPTOMI – Udaranje srca, peckanje prstiju,
- dajte detetu zdravu hranu da jede, kao što znojenje dlanova.
je i opisano u drugim delovima enciklopedije. To UZROCI – Hiperventilacija predstavlja preko-
je veoma bitno. merno disanje. Izaziva ga stres. Neki ljudi kada
- hrana koja iritira stomak ili izaziva upalu nese uplaše počnu da dišu veoma ubrzano – i brzo
rava mora se izbaciti iz ishrane. Izbegavati svu i uboko, iako im ne treba više kiseonika. Na taj
rafinisanu, zašećerenu, prženu i brzu hranu, ali način oni izbacuju veliku količinu ugljen-dioksi-
i gazirana pića, veštačke zaslađivače, boje i kon- da, zbog čega krv postaje alkalnija. Posledica je
zervanse. Nemojte pokušavati da samo delimič- pojava simptoma paničnog napada.
no promenite ishranu, već zdrava hrana mora Napadi hiperventilacije mogu trajati satima,
postati vaš način života. To će svima u kući mada najčešće traju 20-30 minuta. Za onog ko
pomoći, i tako će dete lakše da prihvati nov re- to doživljava, to vreme može biti dosta teško da
žim ishrane, naročito ako oba roditelja to urade. se podnose.
- trovanje olovom može biti bitan uzročnik, PRIRODNO LEČENJE - Kada dođe do hiper-
kao i jedenje previše šećera ili slatke hrane. ventilacije, ljudi obično zovu hitnu pomoć i odu
- isti efekat ima i ishrana sa malo proteina. u bolnicu. A šta im tamo urade medicinske ses-
- uzrok problema mogu biti i emocionalni tre sa iskustvom? One ponekad daju papirnu
problemi i neadekvatna, nedosledna i neefikasna kesu bolesniku da diše u nju jedno kraće vreme.
disciplina kod kuće. Hiperaktivna deca često za- Time dolazi do obnove normalne količine ugljen-
povedaju u kući svojih roditelja. Pošto su oni po- dioksida u telu. Zato ljudi koji znaju da mogu da
pustljivi, zato deca uvide da vikom mogu da ponekad dožive napad hiperventilacije sa sobom
steknu kontrolu i da pritom rade šta hoće. Kada nose papirnu kesu.
takva razmažena decu krenu u školu, ona pone- No ipak, to može biti opasno: Ta osoba možda
kad pokušavaju preteranom aktivnosti da uzmu nema problem sa hiperventilacijom, već ima pra-
kontrolu u svoje ruke u toj novoj sredini. vi srčani napad. U ovom poglavlju zamišljamo da
- roditelji moraju da nauče da kontrolišu situ- nije reč o tome, ali nije na odmet da pročitate
aciju, tako što će svoje dete naučiti poslušnosti stranice koje govore o srčanim problemima.
i samokontroli. To je od velike važnosti. Učeći - od pomoći je i fizička aktivnost. Ona ne samo
dete da vas sluša, istovremeno ga učite i da sada ublažava anksioznost, već iziskuje i više kise-
mo sebe kontroliše. Tako će naučiti da se organi- onika. U tom slučaju, ubrzano disanje je nor-
zuje i bolje kontroliše svoju mentalnu disciplinu, malno.
i uopšte, svoj život. - nemojte pušiti, jer time samo pogoršavate
- važna je i doslednost u vremenu ustajanja, problem. Nikotin je stimulans i može da izazove
obroka, spavanja i drugih dnevnih aktivnosti. napade. I kofein je takođe stimulans koji treba
- hiperaktivna deca često imaju problema sa izbegavati.
sposobnošću učenja. - vežbajte smireno, opušteno disanje. U prose-
- uzročnici problema su takođe televizija, kom- ku, trebalo bi da udahnete svakih 6 sekundi ili
pjuterske igrice takmičarskog karaktera, TV pro- svake 10. sekunde u minuti. Zdravi ljudi ne mo-
gram pun nasilja i nedostaci hranljivih sastojaka raju da brinu o tome, ali oni koji imaju ovu vrstu
u telu. problema, trebalo bi što češće da ovako vežbaju.
- deca iz loših brakova su sklonija da razviju
ovakav problem. Utvrđeno je postojanje čvrste
402
- što ste napetiji, to je ubrzanije disanje. Zato Farmerska pluća: reakcija nastaje usled izla-
budite smireni i razmišljajte o tome da dišete ganja gljivičnim sporama iz ubuđalog sena.
sporije. Pluća uzgajivača ptica: uzrok su čestice iz ptič-
- mislite o nekom drugom, ne na sebe, i ura- jih izlučevina. A u ostale uzroke spadaju: buđavi
dite nešto da im pomognete. Mi se obično toliko sir, prašina iz kafe, zemljište sa pečurkama, mik-
usredsredimo na svoje strahove da nam oni iz- roorganizmi iz klima uređaja, osveživači vazdu-
gledaju opasniji nego što zaista jesu. ha, određene hemikalije pri postavljaju izolacije,
- izbegavajte situacije koje vas čine previše materijali koji služe za pakovanje i drugi materi-
nervoznim. Recimo, neke ljude nervira situacija jali.
kada moraju da stoje u gužvi. Pri reakciji zidovi alveola (vazdušne kesice ili
- pogledajte poglavlje „Fobije i panični napa- mali disajni putevi u plućima) debljaju i kiseonik
di”. ne može da prođe kroz sužene disajne puteve.
PRIRODNO LEČENJE - Pronađite uzrok prob-
HIPERKINETIČKI POREMEĆAJ lema. Možda je problem u vašem poslu ili hobiju.
(ADHD) Umesto što biste uzimali lekove da zaustavite
simptome, jednostavno nemojte biti više u blizini
SIMPTOMI – Neki od sledećih: sklonost ka na-
uzroka problema. Promenite posao ili svoj hobi.
padanju druge dece, nestrpljivost, nevoljnost za
Nošenje zaštitne maske može vam privremeno
čekanje, dugotrajno sedenje i prilagođavanje
pomoći, mada ćete i dalje udisati malu količinu
promenama, lako se iznervira, impulsivan, pr-
štetne supstance. Pobrinite se da se klima ure-
kosan i nepredvidiv, samodestruktivno ponaša-
đaji redovno čiste.
nje, gnevnost i ćudljivost, smotanost ili aljka-
vost, previše priča, daje odgovore i pre nego što
čuje celo pitanje, nemiran u školi, slaba toleran- HIPERTENZIJA (povišen krvni
cija na stres, loš uspeh u školi uprkos normalnoj pritisak)
inteligenciji. SIMPTOMI – Nekada nema simptoma, ali ako
UZROCI – Pažljivo pročitajte poglavlje o ADD- ih ima, oni su: glavobolja, otežano disanje, za-
u. magljen vid, ubrzan puls i osećaj vrtoglavice.
PRIRODNO LEČENJE – Isti kao i za ADD. Pog- Gojanznost, crvenilo u licu i veoma narušeno
ledajte i poglavlja „Hiperaktivnost”, „Poremećaj zdravlje mogu biti jedine spoljne manifestacije
nedostatka pažnje (ADD)” i „Disleksija”. hipertenzije kod muškaraca 50-tih i 60-tih godi-
na, čiji sistolni pritisak može iznositi čak 200 i vi-
HIPERSENZITIVNI še.
PNEUMONITIS Hipertenziju zovu „tihi ubica”, jer često kod nje
nema početnih simptoma.
SIMPTOMI – Akutni napad: liči na simptome
UZROCI – Visok krvni pritisak je upravo to: pri-
gripa i obično se ispoljava 4-8 sati nakon dobi-
tisak kojim krv protiče kroz vene jednostavno je
janja bolesti. Groznica i drhtavica, kašalj i kija-
viši nego što bi trebalo da bude, i takav ostaje
nje, stegnuće u grudima i ponekad kratkoća da-
sve vreme.
ha. Ako se zaustavi izlaganje štetnim supstan-
Merač pritiska registruje dve cifre: prva je viša
cama, simptomi se obično ublažuju u roku od
i predstavlja sistolni pritisak, a druga je manja i
12-24 sata, a potpuno nestaju za 48 sati.
predstavlja dijastolni pritisak.
Hronični napadi: ako se ne zaustavi izlaganje
Dijastola počinje malo pre nego što srce ot-
štetnim supstancama, napad postaje hroničan i
kucne i manje je bitna za određivanje krvnog
stalni simptomi su sledeći: sve gori kašalj, sve
pritiska. Ali sistola je važnija i počinje kada srce
jača kratkoća daha, gubitak apetita i telesne te-
ispumpa krv u aortu (i odatle u arterije). Visok
žine. Simptomi mogu postojati i nakon što se
sistolni pritisak ukazuje na to da su ćelijski zidovi
prekine sa izlaganjem štetnim supstancama. Ali
stvrdnuti i/ili da se plak nagomilava u arterijama,
stalna izloženost istim vremenom može dovesti
i tako sužava prolaze.
do otkazivanja pluća.
Prosečan normalni sistolni pritisak za odraslog
UZROCI – Prašina, gljivične spore, hemikalije,
čoveka iznosi između 120 i 150 ml žive, i pove-
proteini, hemikalije koje sadrže organsku mater-
ćava se sa godinama. Arterije starijih ljudi su
iju.
403
sklonije da očvrsnu i zadebljaju, što kasnije do- rovih ljuski (jer u njima ima najviše kalijuma).
vodi do visokog pritiska. Jedite samo nezaslanjenu prirodnu hranu.
Starosna dob, zajedno sa brojkama, mogu Sirovi beli luk je vazodilator i on reguliše priti-
nam mnogo reći: ako osoba stara između 55 i sak, i visok i nizak.
70 godina ima sistolni pritisak 140-150, onda se Paradajz sadrži jedinjenje koje se zove gama-
to ne smatra visokim pritiskom, ali ako isto ima amino-buterinska kiselina (GABA), koje snižava
osoba od 30 godina, onda to ukazuje da defini- krvni pritisak i ojačava srčani mišić. Postoje i
tivno postoji problem kojem treba posvetiti paž- brojne druge vrste povrća sa tim jedinjenjem
nju. (uključujući beli luk, crni luk i celer). Odoljen sa-
Normalan krvni pritisak za odraslu osobu iz- drži valerinsku kiselinu koja inhibira dejstvo en-
nosi između 110/70 i 140/90, dok se pritisak iz- zima koji uništava GABA kiselinu u telu. Zato
među 140/90 i 160/95 nalazi na granici sa hiper- pijte i čaj od odoljena.
tenzijom. Svaki pritisak veći od 180/115 je ite- Pokazalo se da jedenje 4 stabljike celera znat-
kako previsok. no snižava krvni pritisak.
Otvrdnjavanje i zgrušavanje dovodi do prome- Brokoli sadrži šest, a šargarepa osam jedinje-
na u arterijama, koje izazivaju hipertenziju, uz- nja koja snižavaju pritisak.
rokovanu starenjem, emocionalnim stresom, Antioksidanti pomažu u sprečavanju plaka da
hranom i prejedanjem. Još jedan uzrok hiperten- se nagomilava na zidovima koronarne arterije.
zije jeste duvan, kao i uzimanje oralnih kontra- Hrana koja ih sadrži je sledeća: špargla, brokoli,
ceptiva. Kafa, čaj, zloupotreba droga i unos kupus, karfiol, krompir, paradajz, avokado, po-
mnogo natrijuma čine preostale uzroke hiper- morandže, grejpfrut i breskve. Preporučuje se
tenzije. „princip pet procija“, to jest, da se svakog dana
Ona može dovesti do oboljenja koronarne ar- pojede najmanje 5 porcija voća i povrća.
terije, uvećanja srca ili šloga. Akutne infekcije Pektin iz jabuka snižava pritisak.
(poput tonzilitisa, šarlaha i tifusne groznice) IZBEGAVATI - Navika prejedanja, čak i zdrave
ponekad dovode do Brajtove bolesti (jedne vrste hrane, dovešće do hipertenzije. Osoba koja se
oboljenja bubrega), uz koju ide i visok krvni pri- hrani prirodno i zdravo nema sklonosti da se pre-
tisak. jeda.
Primarna hipertenzija (90% slučajeva) nije uz- Mora se odbaciti hrana sa mnogo proteina,
rokovana drugim bolestima. Ishrana je jedan od nezdravi slatkiši i bela peciva. Ali, najvažnije je
najznačajnijih uzročnih faktora visokog krvnog smanjiti veličinu svih obroka.
pritiska. Hipertenzija manje snalazi žene nego Nemojte koristiti so. To je od najvećeg značaja
muškarce, ali nakon menopauze se to izjedna- ako želite da snizite pritisak. Čitajte uputstva na
čuje po učestalosti. ambalaži proizvoda, jer mnogi od njih sadrže
Ljudi koji mnogo hrču skloniji su da imaju veći natrijum. Tražite sledeće reči: „so”, „natrijum”,
pritisak od onih koji ne hrču. „soda” i „Na”. Takođe, izbegavajte MSG (mono-
Brojna naučna istraživanja kazuju nam da se natrijum-glutamat, saharin, sodu-bikarbonu, sos
visok krvni pritisak može eliminisati promenama od soje, dijetalna gazirana pića, konzervanse i
u ishrani kod većine pacijenata. omekšanu vodu. Višak natrijumja dovodi do za-
PRIRODNO LEČENJE - Pijte samo negaziranu državanja tečnosti, što dalje za posledicu ima
vodu. Pijte 15 čaša vode dnevno. Skoro svi le- veći pritisak na zidove krvnih sudova i time hi-
kovi za pritisak samo imitiraju efekat povećanog pertenziju.
unosa vode. Lekovi to postižu obično proređiva- Nemojte jesti meso i povrće iz konzervi, kao i
njem krvi. Vi možete to uraditi prirodnim putem, mlečne proizvode, jer sadrže mnogo natrijuma.
tako što ćete piti vodu. Nemojte jesti ništa od životinjskih masti, mar-
Unosite dosta vlakana jedući voće, povrće, garin, maslac, nezasićene masti, niti bilo koju
orašaste plodove i žitarice u celom zrnu. Jedite hranu koja ih sadrži. Ako tako budete radili, vaš
ovsene mekinje. Od ulja uzimajte samo 2 kaši- pritisak će se sniziti.
čice lenenog ulja svakog dana. Nemojte konzumirati čokoladu, alkohol, avo-
Jedite hranu bogatu kalijumom (uglavnom kado, sir i jogurt.
sveže voće i povrće), jer on pomaže telu da se Bez kasnih obroka. Poslednji obrok treba da
otarasi viška natrijuma. Jedite čorbu od krompi- vam bude nekoliko sati pre spavanja.
404
Stres, strah, bes i bol povećavaju pritisak. fi- ishrana doneće više dobra nego da se napijate
zička aktivnost pomaže u snižavanju pritiska lekovima.
izazvanog stresom. - ne sme da se primenjuje nikakva energična
Buka povišava pritisak. Zato neutrališite izvore hidroterapijska metoda. Potrebni su samo odma-
buke i galame. ranje u krevetu i neutralna kupka.
Pušenje je opasno. Jedinjenja iz duvana suža- - jedan od preporučenih programa jeste je-
vaju arterije i tako povišavaju pritisak. A šteti i denje samo voća i braon pirinča 1-2 sedmice.
vašim plućima i drugim organima. Videti sledeća poglavlja: „Snižavanje triglice-
LEKOVITO BILJE - Ekstrakt gloga može da rida”, „Visok nivo holesterola”, „Šlog”, „Srčani
proširi krvne sudove, narčito koronarne arterije. problemi” i „Hipertenzija”.
On se vekovima koristi kao tonik za srce. Nap- Činjenice o krvnom pritisku – Pošto napa-
ravite čaj od jedne kašičice suve biljke na šolju da mnogo ljudi i pošto je veoma važno znati o
kipuće vode, i pijte 2 šolje dnevno. Najjače de- njemu, evo nekoliko podataka koji govore o krv-
jstvo je u obliku tinkture Srce. nom pritisku i kojih treba da budete svesni:
Šafran sadrži kroketin, koji snižava krvni priti- Neprimećena i nekontrolisana hipertenzija
sak. Napravite čaj ili ga koristite u kuvanju. (povišen krvni pritisak) može dovesti do srčanog
Komorač sadrži 10 jedinjenja koja snižavaju napada, zatajenja srca, šloga i otkazivanja bur-
pritisak; origano 7, bosiljak 6. bega. Kod većine ljudi sa hipertenzijom nema
Za snižavanje pritiska napravite čaj ili od se- izraženih simptoma. Jedino se može otrkiti me-
mena ili od celog štavelja. renjem pritiska. Rano prepoznavanje i lečenje su
Malo ljute paprike snižava pritisak. od ogromnog značaja za prevenciju trajnog oš-
Glavni sastojak korena odoljena – valepotriati tećenja, naročito mozga, očiju, srca i bubrega.
– jesu uzrok sniženja krvnog pritiska. Za razliku Povišen krvni pritisak je direktno povezan sa
od drugih biljaka, i velike doze korena odoljena razvojem arterioskleroze i ateroskleroze.
nemaju nikakvih štetnih efekata. Merenjem pritiska treba da se dobiju dve cifre.
Evo formule protiv povišenog pritiska: pome- Prva predstavlja sistolu (sistolni arterijski krvni
šajte po dva dela kamilice i pitome nane sa po pritisak) i uvek je veća od druge. To je pritisak
jednim delom komorača, anisa, kima i hajdučke prisutan u arterijama; zove se i sistolni unutarar-
trave. Kuvajte jednu kašičicu u pola šolje kipuće terijski pritisak. Predstavlja najvišu tačku koju
vode, i uzimajte 1-1,5 šolje dnevno u povećim izaziva kontrakcija srca (generalno je to 120-145
gutljajima. mm živine skale).
OSTALO - Preko potrebna vam je fizička ak- Druga brojka je dijastola, koja pokazuje naj-
tivnost na svežem vazduhu (ljudi koji su fizički nižu tačku do koje padne arterijski pritisak iz-
aktivni smanjuju rizik od hipertenzije za 34%). među otkucaja. To je najniža tačka između dva
Dobro se odmarajte noću. otkucaja srca (60-90 mm za odrasle).
Redovno proveravajte svoj krvni pritisak, naro- Krvni pritisak, odnosno količina pritiska kojom
čito ako imate problema sa njim. krv pritiska zidove krvnih sudova, dostiže svoj
Morate smršati. Gubitak telesne težine snižava maksimum u levoj komori tokom sistole. Poste-
pritisak. Ako ste gojazni i imate visok pritisak, peno se smanjuje u levim arterijama, kapilarima
onda bi bilo dobro da dan-dva budete na postu i venama. Sistolni arterijski krvni pritisak se obič-
na sokovima, a ako možete i duže. no povećava tokom neke aktivnosti ili uzbuđe-
U TEŽIM SLUČAJEVIMA – Kada je situacija kri- nja, a smanjuje se tokom spavanja.
tična, posebna pažnja se mora posvetiti zdravlju, Normalni pritisak je kada sistola najviše iznosi
kako bi došlo do oporavka. Potreban je pravilan 145 mm, manje za žene, a dijastola 60 do 90
odmor, i fizički i psihički. Možda bude bilo pot- mm. Za 20-godišnjake normalni pritisak treba da
rebno da se čak i posete prijatelja i rođaka od- iznosi 120 mm, i da se povećava za 1/5 mm
lože tokom kriznog perioda. svake godine; to znači da za 50-godišnjake nor-
- postepeno počnite sa blagom fizičkom aktiv- malni sistolni pritisak iznosi 135 mm.
nošću. Šetajte napolju i postepeno (polako) po- Uz izuzetke usled starosne dobi, generalno
većavajte vreme provedeno u šetnji. gledano, sledeće vrednosti predsavljaju abnor-
- svi lekovi za pritisak imaju negativne efekte. malni pritisak: sistola koja je stalno iznad 150 i
Umerena fizička aktivnost, odmor, san i pravilna dijastola koja je stalno iznad 100.
405
Krvni pritisak je nešto niži kod dece i žena. Viši UZROCI - Hipotireoza (opisana u odvojenom
je kod muškaraca, tokom stresa i sa godinama. poglavlju) nastaje usled slabog funkcionisanja
Sistolni pritisak od 160 mm smatra se počet- tiroidne žlezde, što dovodi do usporavanja me-
kom hipertenzije, i može dostići brojku od 200 tabolizma i svega što ide uz to, dok hipertireoza
ili čak 250. Ako je takav pritisak stalan, može predstavlja suprotno: tirodina žlezda je preak-
doći do zatajenja srca. tivna, pa metabolizam previše brzo radi, što iza-
Hipertenzija je jedan od najučestalijih fizičkih ziva brojne probleme. Tiroidna žlezda tada luči
problema koji se leči na Zapadu. Najviše ga ima- previše tiroksina.
ju ljudi stari između 30 i 70 godina, i više zahva- Hipertioreoza, zvana i tirotoksikoza, nije bezo-
ta crnce nego belce. pasna bolest. Gravesova bolest jeste najčešća
Sledeće stvari doprinose nastanku hipertenzi- vrsta hipertireoze.
je: gojaznost, pilule za kontrolu rađanja, dodaci Više detalja o tiroidnoj žlezdi nalazi se u pog-
estrogena, lekovi koji zadržavaju natrijum u telu, lavlju o hipotireozi, koja je mnogo učestalija po-
jedenje životinjskih masti i zasićenih ulja, previše java. I jedna i druga bolest češće zahvataju žene
soli u sihrani, nedostatak fizičke aktivnosti, nep- nego muškarce. Kada tiroidna žlezda ne funkci-
ravilan odmor, unos kofeina, stres i napetost, ni- oniše kako treba, mogu nastati brojne vrste fizič-
triti, nitrati, kadmijum ili bakar u pijaćoj vodi, kih problema.
omekšana ili hlorinisana voda. Zapravo, izraz „hipohondar” je nastao u 19.
veku upravo kao oznaka za ovakve ljude koji
HIPERTERMIJA imaju brojne probleme, a čini se kao da nemaju
SIMPTOMI – Sniženje telesne temperature. nijedan, kao da su zdravi. Da, verovatno je to
Ako je temperatura ispod 35,5 stepeni, može biti samo bilo u njihovoj glavi. Sad znamo da je sve
u pitanju hipotermija. U druge simptome spada- u njihovom vratu. Sada znamo da su ti onda
ju zbunjenost, dezorijentacija, pospanost, neraz- neshvaćeni ljudi imali ili previše slabu ili previše
govetan govor, plitko i veoma sporo disanje, slab aktivnu tiroidnu žlezdu.
puls, slaba koordinacija mišića i nekontrolisano Infekcija tiroidne žlezde i neki lekovi mogu
drhtanje. privremeno izazvati hipertireozu.
Kod težih slučajeva temperatura može pasti Hipofiza, paraštitne žlezde i seksualne funkcije
ispod 29 stepeni, mišići postaju kruti, udovi su tesno povezane među sobom, i pod uticajem
ružičasti i može doći do gubitka svesti. tiroidne žlezde. Problem u jednom od njih može
UZROCI – Ovo je sniženje temperature celog se odraziti na sve.
tela. Često se odnosi na ekstremitete. Primenju- Lečenjem hipotireoze može se izlečiti i Parkin-
je se isti način lečenja kao kod drugih promrzli- sonova bolest kod onih ljudi koji pate od obe
na. Stariji ljudi su naročito skloni ovom obolje- bolesti.
nju. PRIRODNO LEČENJE - Neka najmanje 75%
Temperatura pada ispod normale i tako stoji vaše hrane bude sirovo, sa dosta povrća, kao i:
određeno vreme, što za posledicu ima stanje braon pirinča, sok od zeleniša, jestivog inak-
slično kao kod promrzlina. Ako se ne leči, može tivisanog kvasca, pšeničnih klica i lecitina. Jedite
doći do jakog utrnuća i gubitka funkcija. Posle- polako, i to samo zdravu hranu. Hipertireoza
dice mogu biti prehlada, grip i infekcija. ubrzava varenje, pa se možda ne budu apsorbo-
PRIRODNO LEČENJE - Pratite smernice iz vali svi hranljivi sastojci kako treba.
odeljka „Promrzline”. - jedite hranu iz porodice kupusa (brokoli, ku-
pus, kelj, prokelj, slačica), jer ona usporava rad
HIPERTIREOZA tiroidne žlezde. Jedite što više takve sirove hra-
ne, jer se time tiroksin luči u manjim količinama.
SIMPTOMI - Umor, nesanica, netolerancija,
Ona sadrži jedinjenja zvana izotiocijanati, koji
razdražljivost, pojačano znojenje, stalan osećaj
pomažu žlezdi da luči manje tiroksina. Jedite i
vreline, često pražnjenje creva, gubitak kose i
rotkvice, jer one su iz iste porodice, i najbolje su
telesne težine, odvajanje noktiju iz ležišta, pro-
u blokiranju tiroksina. Keleraba, soja, repa,
mena u debljini kože, drhtanje ruku, nepodno-
breskve i kruške imaju sličan efekat.
šenje vrućine, ubrzan rad srca, gušavost. Pone-
- konzumiranje kelpa pomaže kod svih prob-
kad dolazi do isturanja očnih jabučica. Kod žena
lema sa tiroidnom žlezdom, pa i kod hipertiore-
je moguća ređa pojava menstruacija i manji izliv.
406
oze. Kelp sadrži dosta tiroksina i joda. Hormon hidrata, pa na to dodajte stres, i dobijete da se
koji luči tiroidna žlezda je skoro čist jod. Prava adrenalne žlezde iscrpe.
morska so jeste još jedan dobar izvor joda. Hipoglikemija se može naslediti, ali je najčešće
Videti poglavlje „Hipotireoza”. uzrok u nezdravoj ishrani (tada se naziva „fun-
- nedostaci vitamina C i E mogu dovesti do kcionalna hipofglikemija”). Takođe, postoji još
lučenja previše tiroidnog hormona. nekoliko drugih fizičkih problema koje mogu da
- kad god je moguće, rano ujutru izađite i izla- oslabe adrenalne žlezde i izazovu hipoglikemiju,
žite se sunčevoj svetlosti. Ako ste blizu okeana, kao što su problemi sa tiroidnom žlezdom, jet-
zagazite unutra ili zaplivajte malo. rom, bubrezima, hipofizom i pankreasom, dok u
IZBEGAVATI - Izbacite mlečne proizvode , kao ostale uzroke spadaju – oslabljeni imunitet,
i nikotin, alkohol, kofein, gazirana pića, prerađe- kandidijaza, pušenje i prevelik unos kofeina.
nu i brzu hranu. Hipoglikemija se ponekad pogrešno dijagnos-
- lekari ponekad prepisuju radioaktivno jedi- tikuje kao astma, alergije, sindrom zamora ili
njenje natrijum-jodid (jod 131 ili I-131), među- problem sa telesnom težinom. Može da ima veze
tim, treba da obratite pažnju na njegova neže- sa problemima u stomaku ili crevima, ili pak
ljena dejstva. možda psihičkim poremećajem.
- nemojte se opredeljivati za operaciju tiroidne Polovina ljudi starijih od 50 godina koji imaju
žlezde, to je jako loša opcija. Problem se može hipoglikemiju su hipotiroidni. Šestosatni test na
rešiti na prirodan način. toleranciju prema glukozi (GTT) je najsigurnija
LEKOVITO BILJE - Tinktura Ženska formula metoda dijagnoze; alternativa je u uzimanju krvi
je najbolja formula za regulisanje rada tiroidne dok traju simptomi. Međutim, čak i uz te testove,
žlezde kod žena, a tinktura Muška Plus formu- hipoglikemiju je teško dijagnostikovati sa pouz-
la kod muškaraca. danjem. Mnogi slučajevi su „subklinički”, tj. i
- gagamija (vučja noga, lat. Lycopus) se već granični nivoi šećera u krvi mogu izazvati velike
dugo vremena koristi za lečenje tiroidne žlezde. probleme.
Ona pomalo usporava metabolizam joda i sman- Brz tempo života, previše briga i nezdrava is-
juje lučenje hormona iz tiroidne žlezde. U Evropi hrana dovode do hiperprodukcije insulina, ošte-
se naširoko koristi u ovu svrhu, isto kao i ma- ćenja ćelija jetre, slabog lučenja adrenokorti-
tičnjak. Isti učinak imaju verbena i crnjevac (lat. kalnih hormona i abnormalnosti hipofize. Posle-
Prunella). dica toga je nizak nivo šećera u krvi.
- za više informacija videti poglavlje „Hipotire- Sledeća stanja su povezana sa niskim nivoom
oza”. šećera u krvi: migrenske glavobolje, grčevi u no-
gama, depresija, predmenstrualni sindrom, ag-
HIPOgLIKEMIJA (nizak nivo resivno i kriminalno ponašanje, angina.
šećera u krvi) PRIRODNO LEČENJE - Izbegavati rafinisani
skrob. Šećer i ishrana sa dosta mesa iscrpljuju
SIMPTOMI - Zbunjenost, depresija, nervoza,
adrenalne žlezde. Previše šećera predstavlja šok
zabrinutost, iscrpljenost, glavobolje, nedruštve-
za adrenalnu opnu, što dovodi do fizičke reakcije
no ponašanje, emocionalna nestabilnost, nestrp-
većeg nagona i želje za šećerom.
ljivost, odustvo volje, strahovi, nagon za šeće-
- prestanite sa konzumiranjem mesa, nikotina,
rom, nesvestica, vrtoglavica.
alkohola, čokolade, gaziranih sokova, crnog čaja
Simptomi se naročito javljaju nekoliko sati na-
i hrane sa mastima i šećerom. Kofein, alkohol i
kon konzumiranja slatkiša ili masti. Što se više
duvan izazivaju povelike promene u nivou šećera
pojede i što više vremena prođe do pojave simp-
u krvi.
toma, tim su oni gori.
- čitajte šta piše na ambalažama proizvoda iz
UZROCI – Problem je u iscrpljenosti adrenal-
prodavnice. Izbegavajte dekstrozu, dekstrin, lak-
nih žlezda, a uzrok je u stresu, zabrinutosti i viš-
tozu, maltozu, sukrozu, fruktozu, modifikovani
ku nesvarenog šećera, skroba, proteina i mleč-
skrob u hrani, kukuruzni sirup, kukuruzni zasla-
nih proizvoda. Hormon kortin nestaje, tako da
đivač, kukuruzni skrob, prirodne zaslađivače.
hrana ne može da bude svarena kako treba.
- izbegavajte stresne situacije. Možda ste i
Pošto ljudi konzumiraju velike količine šećera,
alergični na kravlje mleko, jer ta alergija često
kofeina, gaziranih sokova i alkohola, a svi oni sa-
ide uz ovo oboljenje.
drže proste šećere i nedovoljno složenih ugljenih
407
- jedite prirodnu hranu, onu koju je oduvek
trebalo da jedete, poput žitarica u celom zrnu, HIPOTENZIJA (nizak krvni
sirovog i malo prokuvanog povrća, i malo svežeg pritisak)
voća, skrobnu hranu, poput kukuruza, paste,
SIMPTOMI – Retko kad ima simptoma koji bi
rezanaca, braon pirinča, kukuruzne kaše i jedite
vam sugerisali na hipotenziju. Možda budu pri-
umerenije.
sutni glavobolja, kratkoća daha, vrtoglavica, ne-
- jedite hranu koja sadrži dosta vlakna i povrće
mogućnost koncentrisanja ili digestivne smetnje,
koje je sirovo ili popareno. Sledeće vrste hrane
kao i: slaba energičnost, vrtoglavica kada se
su takođe dobre za vas: pasulj, sočivo, braon pi-
naglo ustaje iz ležeg ili sedećeg položaja, nes-
rinač, beli krompir, proizvodi od soje i voće.
vestica, zamagljen vid, palpitacije, nesposobnost
- od voća možete jesti i kajsije, jabuke, bana-
rešavanja jednostavnih problema i nerazgovetan
ne, grejpfrut, limun, dinju, japansku jabuku.
govor.
- možete koristiti samo med i šećerni sirup, ali
UZROCI – Pritisak pod kojim krv protiče je is-
u malim količinama. Previše soli iscrpljuje adre-
pod normale, što znači da krv ne protiče do-
nalne žlezde i izaziva gubitak kalijuma, čime se
voljno efikasnom brzinom.
snižava nivo šećera.
Ovo je jedna od „bolesti” na kojoj je mnogo
- tokom reakcije organizma zbog niskog nivoa
ljudi zahvalno što je ima. Visok krvni pritisak
šećera, pojedite nešto što ima u sebi i vlakna i
može ubiti čoveka, dok se sa niskim pritiskom
proteina, poput pirinča ili keks od mekinja sa
može živeti. Krvni pritisak koji je ispod proseka
puterom od badema. I sama vlakna (iz kokica,
od 110/70 do 140/90 normalan je za neke zdra-
mekinja ovsa, krekera, lalnenog semena i se-
ve ljude i često se smatra boljom stranom.
mena ljuske azijske bokvice) mogu da uspore
Jedan naučnik koji je ispitivao nerazjašnjenu
hipoglikemičnu reakciju. Pola sata pre svakog
smrt pape Jovana Pavla I (koji je imao nizak pri-
obroka pojedite malo ove hrane sa vlaknima, da
tisak i još neke fizičke probleme) pitao je 30
biste stabilizovali nivo šećera
lekara i stručnaka da li bi nizak pritisak mogao
- unos proteina, ugljenih hidrata sa vlaknima i
da skrati život. Svi su mu rekli da bi on pre pro-
dovoljno masti za usporenje procesa varenja
dužio nego skratio dužinu života.
predstavljaju temelj ishrane za kontrolu hipogli-
Iz tog razloga o hipotenziji nećete naći mnogo
kemije.
u literaturi. Ipak, rizik od srčanog napada se po-
- jednom mesećno, budite na jednodnevnom
većava ako se visok krvni pritisak snizi lekovima
postu sa sokovima od svežeg povrća. Tada i pri-
na 85 ili manje (dijastola ili donja cifra).
menjujte klistir sa dodatnim sokom od limuna.
Međutim, nizak pritisak može postati problem
- u pojedinim slučajevima hipoglikemije pri-
ako je dotok krvi do mozga toliko oslabio da
sutni su veoma niski nivoi seruma kalijuma u
dolazi do vrtoglavice i nesvestice.
telu. Pobrinite se da unosite dovoljno kalijuma.
U pojedinim slučajevima nizak pritisak nastaje
- nemojte preskakati obroke ili postiti. Ishrana
usled siromašne ishrane, neke hronične bolesti
koju koriste oboleli od bulimije, radi kontrole te-
ili drugog stanja koje treba posebno da se leči.
lesne težine, samo pogoršava problem.
Takođe, hipotenzija može biti simptom neke
LEKOVITO BILJE - Sladić deluje poput kortina
druge bolesti (poput hipotiroidizma).
i pomaže u stabilizaciji šećera. To je najbolja bilj-
Hipotenziju mogu izazvati: lekovi, oboljenje
ka za ovu svrhu. Ona povećava efikasnost gluko-
bubrega, anemija, nizak nivo šećera u krvi, de-
kortikoida (adrenalnih hormona) koji kruže po
hidracija, iscrpljenost adrenalnih žlezda, neuhra-
jetri i imitira delovanje tih hormona. Njenim kon-
njenost, hopotiroidizam i onesposobljavajuće
zumiranjem sprečava se i oštećenje pankreasa.
bolesti.
- u ostalo korisno lekovito bilje spadaju:
Akutna hipotenzija (nagli pad pritiska) nastaje
borovnica pomaže u kontroli nivoa insulina; tin-
usled povreda sa velikim gubitkom krvi ili usled
ktura Jetra-žuč na bazi šarenog čkalja sadrži
fiziološkog šoka poput srčanog napada.
silimarin koji pomaže u slučaju hipoglikemije.
Hipotenzija se obično ovako dijagnostikuje:
Koren đumbira deluje na indirektan način, jer
krvni pritisak se meri dok osoba leži. A onda,
pomaže da se upije i svari više sastojaka iz hra-
nakon stajanja tokom jednog minuta, ponovo se
ne.
proveri – i registruje se pad sistolnog pritiska
(gornje cifre) za 20 jedinica.
408
PRIRODNO LEČENJE - Ako je potrebno leče- nivoi TSH-a ostaju visoki, te nastaje hipotiori-
nje, treba ga usmeriti ka rešavanju uzroka koji dizam. Hormon tiroksin je skoro čist jod. Ova po-
stoji iza hipoteznije. java je 8 puta učestalija kod žena nego kod
Pijte 2 dl soka od cvekle i jedan obrok od muškaraca.
cvekle 3 puta sedmično, da biste ubrzali uspo- Čim ustanete ujutru, stavite toplomer pod
reni protok krvi. Drugi mehanizmi za podizanje ruku i držite ga mirno 15 minuta. Temperatura
krvnog pritiska su: zeleni deo maslačka, čaj od od 39,5 stepeni ili niže može ukazivati na hipo-
maslačka, koren đumbira. tiroidizam. Beležite rezultate tokom pet dana.
Uzimajte namirnice bogate vitaminom C zbog (Ako je temperatura konstantno ispod 36,6 ste-
rada creva i 8 čaša vode dnevno. Vitamin E je peni, onda je moguće reč o hipotiroidizmu.)
takođe važan. Ovo stanje uglavnom ne dovodi do gušavosti;
Jedite belog luka, jer on normalizuje krvni pri- ona nastaje uvećanjem tiroidne žlezde.
tisak. Sirov beli luk je od velike pomoći, imali po- Smatra se da je Hašimotova bolest glavni uz-
višen ili snižen pritisak. rok slabe aktivnosti tiroidne žlezde. To se desi
Čaj od đumbira pomaže ljudima sa niskim krv- kada telo postane alergično na sopstveni hor-
nim pritiskom. Žalfija stimuliše adrenalne žlezde, mon – tiroksin. Uzrok je preveliki stres, neadek-
ruzmarin generalno podiže otpornost srca, maj- vatan odmor, nezdrava ishrana...
čina dušica isto čini ali i pomaže oporavku od Pored toga, imuni sistem može da stvori an-
fizičke iscrpljenosti, rtanjski čaj pomaže nerv- titela koja napadaju samu tiroidnu žlezdu, te da
nom sistemu, glog normalizuje pritisak, đurđe- ometaju produkciju hormona. To je zapravo obo-
vak pomaže srcu. ljenje imunog sistema. Višak hemikalija, otrovnih
Dobro se odmarajte noću. Idite na spavanje gasova, lekova, duvanskog dima, nehigijenski
najkasnije do 22.30. način života, i drugo, remeti imuni sistem, te
Možda bi trebalo ujutru da merite tempera- dovodi do takvih problema.
turu, da biste proverili da li ste hipototiroidni. Pobegnite od svih tih otrova preseljenjem u
Pogledajte poglavlje „Hipotireoidizam”. selo, živite zdravim načinom života, jedite zdravu
hranu, koristite filtere za prečišćavanje sop-
HIPOTIROIDIZAM stvene vode, budite fizički aktivni, pa ćete se
(neaktivnost tiroidne žlezde, svakog dana osećati sve bolje.
gušavost) Može doći i do miksedemske kome, ali to je
retkost. Osoba sa razvijenim hipotiroidizmom
SIMPTOMI – Najčešći simptomi su premore- može pasti u komu zbog izlaganja hladnoći, to-
nost i neizdržljivost prema hladnoći. kom neke bolesti, nakon neke nezgode ili nakon
U ostale simptome spadaju: gubitak apetita, uzimanja sedativa ili narkotika. Odmah pozovite
usporen rad srca, mišićna slabost i mogući gr- hitnu pomoć.
čevi, zadržavanje vode u telu (edem), višak kilo- DODACI ZA TIROIDNU ŽLEZDU – Medicinsko
grama, lomljivi nokti, zatvor, depresija, poteško- lečenje se sastoji u uzimanju tiroksina iz životinja
će pri koncentrisanju, žuto-narandžasta oboje- ili sintetičkog produkta.
nost kože (naročito na dlanovima ruku). Kod Aktivni sastojak u sintetičkom tiroidnom leku
žena je moguće i prisustvo bolnih menstruacija, je levotiroksin. On može da izazove gubitak od
izlučivanje mleka iz dojki i problemi sa plodnoš- čak 13% koštane mase. Dodaci za tiroidnu žlez-
ću. du mogu izazvati prestanak rada srca kod ljudi
UZROCI – Neaktivnost tiroidne žlezde je naj- čije srce ne može da izdrži veću aktivnost tiro-
češće oboljenje žlezda u Americi. Tiroidna žlezda idne doze koje se uzima.
je telesni termostat. Ona govori telu kada treba Sličan efekat ovi lekovi mogu imati i na adre-
da poveća temperaturu, a kada da smanji. Ti- nalne žlezde, tj. može izazvati manjak adrena-
roksin se luči iz te žlezde (u obliku leptira, u lina. Stanje se pogoršava kod onih koji pate od
prednjem delu vrata), utiče na više telesnih dijabetesa, dok i antikoagulanti mogu izazvati
funkcija, uključujući i brzinu rada metabolizma. probleme.
Hipofiza, smeštena u sredini lobanje, šalje TSH Dodaci za tiroidnu žlezdu mogu i da povećaju
(hormon koji stimuliše tiroidnu žlezdu), koji od- potrebu za insulinom i pojedinim lekovima za de-
ređuje da li ista treba da ubrza rad ili uspori.
Kada tiroidna žlezda oslabi i ne reaguje na to,
409
presiju, pošto ti lekovi kod nekih izazivaju preve- - pošto su hlor, fluor i jod hemijski povezani,
liku uznemirenost. višak prva dva blokira ulazak joda u tiroidnu
Isti lekovi izazivaju aritmiju, anginu, tahikar- žlezdu, pa bi bilo dobro da izbegavate hlorisanu
diju i gubitak kose. vodu, fluorisanu vodu i pastu za zube sa fluo-
Nakon menopauze, ženama je često potrebna rom.
manja količina lekova za tiroidnu žlezdu. - jod se može unositi i preko zdrave hrane.
Iako lekari kažu da se problem ne može rešiti, Svež sok od šargarepe poboljšava funkciju tiro-
već da se tablete moraju piti do kraja života, idne žlezde. Pijte zelene sokove i jedite kalijum-
praksa je pokazala da to nije tačno. Brojni su ske čorbe (supe od debelih ljuski belog krom-
slučajevi potpuno izlečenih ljudi korekcijom ži- pira).
votnih navika i uzimanjem lekovitog bilja, naro- - tirozin se nalazi u tiroidnom hormonu. Razne
čito Ženske i Muške Plus formule. vrste mahunarki i semenki sadrže po malo tirozi-
Dešava se da pojedini ljudi misle da boluju od na. Rotkvice se koriste za obe vrste problema sa
hipotiroidizma, a zapravo je reč o netoleranciji tiroidnom žlezdom. Jedan od sastojaka u rotkvi-
prema šećeru, depresiji ili simptomima menopa- cama - rafanin - kontroliše nivo tiroksina. Orasi
uze. su od koristi u lečenju raznih vrsta problema sa
Oboljenje tiroidne žlezde je složen problem. žlezdama. U jednom istraživanju, svež sok od ze-
Tiroidna žlezda u vašem vratu luči tiroksin, koji lenog oraha (naročito ljuske) udvostručio je ko-
se sastoji iz joda, koji ide do svih ćelija u telu, i ličinu tiroksina. Dekokt od zelenih oraha, prav-
„određuje” im kako da funkcionišu. A funkcioni- ljen kuvanjem tokom 20 minuta, povećava nivo
sanje tiroidne žlezde „određuju” hormoni koji se tiroksina za najmanje 30%.
luče u hipofizi u mozgu. Ona šalje THS (hormon) - majčino mleko je odličan lek za bebe koje
u tiroidnu žlezdu. I na kraju, funkcionisanje pate od hipotireoze, s tim da i sprečava pojavu
hipofize „određuje” deo mozga koji se naziva iste kod zdravih beba.
hipotalamus, tako da uzrok svih vrsta problema - vitamin A je neophodan telu da bi se jod mo-
s tiroidnom žlezdom možda nemaju veze sa gao pravilno apsorbovati. B vitamini deluju za-
samom tiroidnom žlezdom, već sa hipofizom ili jedno u ishranjivanju tiroidne žlezde. B6 pomaže
hipotalamusom. žlezdi da pri lučenju hormona efikasnije iskoristi
PRIRODNO LEČENJE - Jod bi trebao da se jod. Problem sa tiroidnom žlezdom može doći
unosi svakog dana preko hrane. Može da se zbog slabog izlaganja sunčevoj svetlosti.
unosi na više načina. - budite na ishrani bez soli, ulja i rafinisanog
- jod je hemijski element. On se ne sme piti, šećera, dok se tiroidna žlezda ne oporavi, mada
jer je otrovan, ali može da se kupi boca joda u gledano na duže staze, potrebno je vam po malo
apoteci. Namažite jodom deo tela površine 7,5 soli i ulja.
x 7,5 cm na gornjem delu butine ili stopala, i jod - za stimulisanje tiroidne žlezde svakog dana
će da nestane u roku od 24 sata (upiće ga koža). pojedite po porciju ovsa i banana, svako jutro i
Ova metoda je korisna i u slučaju nuklearnog veče se istuširajte prohladnom vodom, i svakog
udara, da bi se izbegao stroncijum 90. dana radite napolju što više, idealno 3-5 sati.
- još jedan izvor joda je Lugolov rastvor. Na- Fizička aktivnost podstiče rad tioridne žlezde, jer
ravno, ovo sme da se uzima samo u veoma ma- ona stimuliše lučenje TSH-a iz hipofize.
lim dozama. Imaju ga apoteke. IZBEGAVATI - Hipotireoza može nastati usled
- postoji i jodizovana so. Problem je što se u konzumiranja slobodnih masti (margarin, puter,
soli iz prodavnica nalazi i aluminijum (tako da majonez, pržena hrana, kuvane masti, ulja za
neće da se ugrudva), što može dovesti do Alc- salatu i kupovni kikiriki puter).
hajmerove bolesti (opisane u odvojenom poglav- - izbegavajte konzumiranje fluorisane vode.
lju). - nitrati izazivaju hipotireozu, a njih ima u: hot-
- neki koriste „morsku so”, koja sadrži jod u dogu, kobasicama, salami i suhomesnatim proiz-
malim količinama. vodima, kao i u bunarskoj vodi koja je zagađena
Od morskih trava, najbolji izvor joda i drugih veštačkim đubrivom.
minerala je norveški kelp. I mnogi drugi produkti LEKOVITO BILJE - Najbolja biljna formula je
od morskih trava sadrže jod, ali oni ne sadrže Ženska formula (za žene) i Muška Plus for-
mnogo drugih minerala. mula (za muškarce).
410
- idealno je ako se primenjuje post i program ponekad iskazuje neobičnim rečima, delima ili
pročišćavanja tela na sokovima od voća i povrća, aktinvostima.
posle čega sledi program zdrave i lagane hrane Histerija može nastati kao posledica PMS-a, hi-
(naročito sirove hrane). To se primenjuje 2-4 poglikemije, lekova ili nelegealnih droga, i alko-
sedmice. holizma, a veoma često zbog nezdravog duhov-
PROTIV GUŠAVOSTI - Gušavost predstavlja nog i moralnog života.
uvećanje tiroidne žlezde koja se nalazi u pred- PRIRODNO LEČENJE - Oboleli treba da bude
njem delu vrata. Primenjujte isti program lečenja na zdravoj ishrani, bez ikakve nezdrave hrane.
kao što je opisano iznad. Od koristi je korišćenje - uzimajte inaktivisani kvasac i druge namir-
neke od metoda lečenja za vrat: 1) Držite oblogu nice bogate B vitaminima koji su potrebni za
sa čajem od kore belog hrasta na oboleli predeo; jačanje nerava. Videti ranije „Jačanje nerava.“
2) Stavite dve tople vruća obloge na vrat držeći - tinktura Nervi 1 je od velike koristi za smi-
ih po 4 minuta, kao i jednu hladnu oblogu tokom renje nerava, a Nervi 2 za regeneraciju istih.
4 minuta. Naizmenično primenjujte tokom sat - oboleli treba da bude na nekom mirnom
vremena, a onda, 5-10 minuta, radite vežbe za mestu, gde nema ljudi. Primenjujte hladnu vodu
vrat; 3) Držite kašnu oblogu od isitnjenih na glavu, lice i vrat. Važno je davati mu mirne i
badema oko celog vrata, i neka ostane tako jasne sugestije.
tokom noći. Radite to 3-10 večeri. Naročito je HIDROTERAPIJA – Primenjujte okrepljujuće,
dobro u slučajevima jače gušavosti. regenerišuće i opuštajuće metode. Postepena
- može da se namaže na vrat ekstrakt crnog primena hladne vode (okrepljujuće trljanje) je
oraha, i to oko 15 kapi 2 puta dnevno, kao i da od najveće važnosti, i mora se u početku pri-
se primenjuje obloga od nevena 2 puta dnevno menjivati sa oprezom; kratka i intenzivna pri-
tokom jednog meseca. mena 2 puta dnevno. Dugotrajna neutralna
- može da se spolja na obolelu žlezdu nanese kupka u slučaju autointoksikacije, kao i fizička
smesa isitnjenog korena čička i maslinovog ulja. aktivnost napolju, obilnija zdrava ishrana i odgo-
NAPOMENA - Mnogi ljudi koji boluju od Parkin- varajuće moralno i normalno okruženje.
sonove bolesti (opisane u odvojenom poglavlju) - pogledati i poglavlje „Melanholija”.
skloniji su hipotireozi.
Rak tiroidne žlezde povezan je sa konzumira- HLADNI UDOVI
njem previše fluorisane vode. SIMPTOMI – Šake i stopala su često ili uvek
hladne.
HISTERIJA PRIRODNO LEČENJE - Dobro se obucite kada
SIMPTOMI – Postoji veliki broj različitih simp- je hladno. Savremeni trendovi oblačenja često
toma: psihičko stanje (kada osoba nije ushiće- podrazumevaju neprikladno odevanje ruku i no-
na) je mirno i nekako rezervisano. Osoba pone- gu. Zato se dotok krvi povlači iz udova i ide ka
kad može pomalo da se smeje, plače ili da ima trupu. Ovakva loša cirkulacija može dovesti do
epizode preterane osetljivosti (moguće i bez oboljenja u grudima, crevima i abdominalnim or-
nekog određenog razloga) čak i tokom sna. ganima.
Problem može biti psihotične prirode, ali i ne - da li na ispravan način ishranjujete svoje
mora biti. nerve? Uzmite namirnice bogate vitaminima B
Kod pojedinih slučajeva se javljaju trenuci ka- kompleksa.
da osoba preuzima neki drugi identitet, ime i os- - možda vam je oslabljena funkcija tiroidne
talo, te odlazi negde na neko vreme. Kada se žlezde. Videti odeljak „Hipotireodizam”.
vrati u normalno stanje, osoba se ne seća te - ako vam šakama i/ili stopalima iznenada pos-
„druge osobe”. Ovo pak nije isto kao psihotično tane hladno, i počnu da bele, možda imate Rej-
stanje šizofrenije, koja predstavlja razdvajanje novu bolest.
ličnosti, nesklade i konfuziju koja istovremeno
postoji u toj jednoj osobi.
UZROCI – Moguće prisustvo emocionalne nes-
tabilnosti, raznih čulnih poremećaja i izrazite tež-
nje za sažaljenjem prema drugima, koje se
411
Dijetni holesterol se nalazi u hrani koju jedete.
HLOROZA (zelena bolest, Najviše ga ima u mesu i jajima. Jedno jaje sadrži
holremija) 275 mg dok jabuka ne sadrži nimalo holesterola.
Serumski holesterol se nalazi u vašem krvo-
SIMPTOMI – Obolela osoba ima zelenkastu
toku. To je ono što lekari mere. Idealno je da
boju kože i prisutni su simptomi stalnog zamora.
bude ispod 200 mg/dl. Postoje dve vrste ovog
UZROCI – Ovo stanje karakteriše značajno
holesterola:
smanjenje količine hemoglobina, koje ima mno-
HDL (lipoprotein visoke gustine) holesterol
go manje nego crvenih krvnih zrnaca, reč je o
čisti arterije i dobar je za vaše zdravlje. Što je
hroničnoj hipohromičnoj mikrocitičnoj (nedos-
viši njegov nivo, tim bolje.
tatak gvožđa) anemiji. Najčešće napada osobe
LDL (lipoprotein niske gustine) holesterol za-
ženskog pola starosti između puberteta i 30-tih
čepljuje arterije i nije dobar po vaše zdravlje. Što
godina. Uzrok bolesti jeste nedostatak gvožđa i
je niži, tim bolje.
proteina u hrani.
Postoji nekoliko prirodnih načina da se snizi
Ovo stanje se naziva i sledećim imenima: hlo-
nivo LDL holesterola u krvi. Za svaki procenat
rotična ili asiderotična anemija, hloremija, hlo-
pada nivoa holesterola rizik od srčanog napada
roanemija i „zelena bolest”.
se umanjuje za 2%. Idealni nivo holesterola je
PRIRODNO LEČENJE - Ishrana se mora po-
između 170 i 190 mg/dl. Ako je ispod 150, onda
boljšati. Umesto slatkiša, nezdrave hrane i gazi-
se uvećava rizik od smrti usled drugih uzroka,
ranih pića, jedite zdravu hranu: voće i povrće,
poput raka jetre, oboljenja pluća i određenih
sa žitaricama u celom zrnu, onda orašaste plo-
vrsta moždanih udara.
dove i mahunarke.
PRIRODNO LEČENJE. Ishrana - Nemojte jesti
Za više informacija o hrani i biljkama koji su
zasićene masti, kojih ima u mesu, maslacu, siru
bogati gvožđem, pročitajte poglavlje „Anemija”.
i hidrogenizovanim uljima, a to su najgore vrste
HIDROTERAPIJA - Masaža stomaka, hladan
masti, jer u najvećoj meri podižu nivo holeste-
tuš na stomak, postepena primena hladne vode
rola.
(tonično trljanje) 2 puta dnevno. Kupke za prez-
Unosite samo polinezasićene masti preko hra-
nojavanje (topla kupka celog tela), radijantna
ne, jer one snižavaju nivo holesterola. Njih ima
kupka ili „sunčana kupka”, posle čega sledi
samo u određenim vrstama biljnih ulja, poput
kratka primena hladne vode. Prohladni klistir na
onog od kukuruza, soje, pšeničnih klica ili la-
24-25 stepeni 0,5-1,5 litra dnevno.
nenog semena. Kupujte samo hladno ceđena
HOLESTEROL - visok ulja, nikad hidrogenizovana (čak ni delimično
hidrogenizovana). Ulje koje se prodaje po pro-
SIMPTOMI – Visok holesterol se ne može pri- davnicama uglavnom je hidrogenizovano. Nikad
metiti, jer ne odražava nikakve simptome. Simp- nemojte unositi ulje od semena pamuka.
tomi jedino mogu biti usled ateroskleroze i hi- Jedenje obimnih obroka izaziva produkciju en-
pertenzije. zima koji podstiče jetru da proizvodi više holes-
UZROCI – Holesterol je masna supstanca slič- terola. Zato jedite manje obroke.
na vosku, koje ima u svim ćelijama tela. Služi za Nemojte jesti ništa što je prženo. A još važnije,
izgradnju ćelija, stvaranje hormona i pomoći pri nemojte jesti ništa što je prženo na masti. Bežite
varenju hrane. Vaša jetra stvara sav holesterol od restorana sa brzom hranom.
koji vam je potreban. Međutim, njega ima i u Popijte najmanje 8 čaša vode ili soka dnevno.
hrani životinjskog porekla (uključujući mlečne Potrebni su vam da bi vlakna koja upijaju holes-
proizvode), životinjskoj masti i hidrogenizovanim terol tekla kroz telo.
uljima. Višak holesterola nakuplja se na rezer- Lecitin je odlična za mešanje masti i holes-
vama masti i uz unutrašnje zidove arterija. Tako terola, kako bi telo moglo da ih iskoristi ili da ih
se zajedno sa ugrušcima krvi i ožiljnim tkivom izbaci. Ima ga u integralnim žitaricama.
polako stvara fibrozni plak. Krajnja posledica tog Najbolja ulja za vaše zdravlje su od pšeničnih
procesa jeste ateroskleroza. klica i lanenog semena. Spremajte jela bez ulja
Evo nekoliko činjenica o holesterolu, kako bis- ili masti. A kada ih postavite za sto, preko njih
te bolje razumeli o čemu se radi: sipajte kašiku-dve ulja od pšeničnih klica ili la-
412
nenog semena. Tako ćete znati koju količinu ste OSTALO - Fizička aktivnost snižava holesterol,
uneli i znaćete da ulje nije kuvano. dok intenzivna fizička aktivnost snižava LDL, a
Bezbedno je koristiti i mononezasićene kise- povećava HDL holesterol.
line, jer se otkrilo da i one smanjuju nivo holes- Nemojte konzumirati kafu, duvan i alkohol, jer
terola. Hrana koja ih sadrži je sledeća: maslino- oni povećavaju nivo LDL-a. Ugljen-monoksid
vo ulje, orašasti plodovi, avokado i ulje od kikiri- oštećuje zidove arterija, tako da plak počinje da
kija. Mononezasićena ulja snižavaju holesterol se gomila. Izbegavajte sve vrste lekova.
brže od dijete sa malo masti; i to, snižavaju sa- Evo još biljaka koje snižavaju holesterol:
mo loši LDL holesterol. Avokado je vrsta hrane đumbir, piskavica, ječam, spirulina.
koja sadrži najviše masti, ali uprkos tome, on Aktivni ugalj snažno deluje protiv LDL-a (40%)
snižava holesterol. i podiže HDL nivo (8%), kada se 7-8 mg uzima
Orašasti plodovi pomalo snižavaju holesterol, 3 puta dnevno sat vremena pre ili posle jela. Ali,
naročito orasi. Soja i druge mahunarke su tako- on upija i druge materije.
đe dobri. Sunčeva svetlost pomaže kontroli nivoa holes-
Nemojte jesti prženu i masnu hranu, meso, terola.
peciva sa povrćem, i drugo, kao ni prerađenu i Videti i sledeća poglavlja: „Trigliceridi”, „Srčani
brzu hranu, običan puter od kikirikija. Iz njega problemi” i „Ateroskelroza”.
je izbačeno ulje od kikirikija i umesto njega
ubačeno jeftino hidrogenizovano ulje. Puter od HOREJA (Vidov ples, tikovi)
kikirikija kupujte samo u prodavnici zdrave hra- SIMPTOMI – Nekoliko dana pred napad obole-
ne. Možete otvoriti poklopac i pomirisati. Naučite la osoba je nervozna tokom dana i ne može lepo
kako da mirisom prepoznate zdravu hranu. Ne- da spava tokom noći. Zatim počinju neredovni
mojte jesti čips, krekere i rafinisane slatkiše. grčeviti pokreti, obično u jednoj ruci, koji se ubr-
Jaje sadrži mnogo holesterola (275 mg po ja- zo proširuju po drugoj ruci, licu i nogama. Takvi
jetu), mada istraživanja su pokazala da ne pove- pokreti su konstanti tokom buđenja, i osoba ne
ćavaju holesterol u prevelikoj meri. To je zato može da ih kontroliše. Isti se pogoršavaju kada
što je žumance bogato i holesterolom i lecitinom se osoba oseća osramoćeno ili uzbuđeno, ali ug-
koji ga rastvara. Jedite više voća i mahunarki, lavnom prestanu tokom spavanja. Oboleli skup-
jer sadrže pektin koji okružuje holesterol i iz- lja svoja ramena, pravi grimase i ponekad ne
bacuje ga iz tela. Pektina ima u svim vrstama može ni da se hrani bez pomoći. U težim sluča-
voća i mahunarki. Šargareše takođe imaju pektin jevima prisutna je velika slabost i groznica. Go-
i snižavaju holesterol. vor je takođe oslabljen, grčevit ili potpuno ome-
Za svaki dan vam treba 6 g vlakana rastvorlji- ten; postoje i teškoće pri kretanju.
vih u vodi. Njih ima u voću, povrću, žitaricama, UZROCI – Horeja je akutna infektivna bolest,
orašastim plodovima i mahunrkama. Kukuruz, ali nije zarazna. Njeni simptomi se najviše ispo-
pirinač i ovsene mekinje snižavaju LDL, a ne me- ljavaju preko nervnog sistema. Najčešće napada
njaju nivo HDL holesterola. Nerastvoriljiva vlak- decu starosti 5-15 godina, a naročito decu žen-
na pšeničnih mekinja štiti od raka debelog creva, skog pola koja su nervozna i osetljiva po prirodi.
ali ne snižavaju holesterol. Ovsene mekinje ga Horeja nastaje kao komplikacije akutnog en-
snižavaju isto kao i pektin. Napravie pogačice od dokarditisa i akutne reumatske groznice, ili zbog
ovsenih mekinja i pojedite jednu-dve svakog upale moždanih opna usled streptokokalne in-
dana. Dobra je i ovsena kaša. fekcije, koja obično počinje u grlu (i koja može
Sveži beli luk snižava holesterol (i visok krvni da se proširi do srca, te da izazove endokarditis
pritisak), ali to ne čini kuvan ili bezmirisni luk. i/ili akutno reumatsko oboljenje).
Sok od celera ga znatno snižava. Napadi najčešće traju 1-6 meseci, mada lekovi
Sve biljke sadrže fitosterole, koji smanjuju ni- protiv groznice znatno smanjuju to vreme. Oso-
vo holesterola. Seme susama ih ima najviše. Os- ba se skoro uvek oporavi od ove bolesti, iako se
tala hrana koja sadrži veće količine je: seme ona može ponovo pojaviti. Oštećenje koje se
suncokreta, salata, špargla, bamija, karfiol, nanese srcu može biti trajno.
smokve, jagode, crni luk, bundeva, kajsija, para- Posebna vrsta je Hantingtonova horeja – retka
dajz i celer. nasledna bolest koja se javlju negde sredinom
413
života, i traje 10-15 godina. Ishod je uglavnom uzrastu i ako se primenjuje adekvatna terapije
smrtonosan. koju preporučujemo u našoj ordinaciji. Jedite
PRIRODNO LEČENJE - Primenjujte ehinaceu, zdravu hranu. Ako ne budete pažljivi, postoji veći
ljutić i beli luk tokom 30 dana (svakih sedam da- rizik da kasnije u životu obolite od osteoartritisa
na se menjaju ehianceja i ljutić). Što pre počne- (opisanog ispod).
te sa ovim, tim bolje. - pogledati i poglavlje „Jačanje kostiju”.
HIDROTERAPIJA – Lečite anemiju i poboljšajte
ishranu postepenom okrepljujućom primenom HODŽKINOVA BOLEST
vode (npr. okrepljujuća trljanja); konzumiranje (Hodžkinov limfom)
velikih količina vode, visok (temeljni) klistir ili
SIMPTOMI – Umor, svrab, groznica, malaksa-
ispiranje debelog creva, vruća obloga na stomak
lost i opšti osećaj bolećivosti, znojenje tokom
ujutru i uveče sa zagrevanom oblogom između
noći, gubitak telesne težine, uvećanje limfnih
primena, ako je potrebno obezbedite potpunu
čvorova i slezine (što je uglavnom bezbolno).
tišinu izolacijom u jednoj sobi; i provođenje vre-
UZROCI – Postoje dve vrste raka limfnog sis-
mena napolju i ritmička gimnastika su naročito
tema: Hodžkinova i ne-Hodžkinova bolest, tj.
korisni.
limfomi. Hodžkinova bolest je rak limfnih žlezda,
Nesanica – Dugotrajna neutralna kupka ili ne-
u koje spadaju i limfni čvorovi i slezina. Najčešće
utralni tuš, tople obloge za stomak.
od njega obole mladi ljudi. Postoje na stotine
Potres – Neutralno posipanje vode po kičmi,
limfnih čvorova u telu; zajedno sa svojom mre-
metoda sa vlažnim čaršavom.
žom cevčica, čine zaista ogroman sistem.
Neredovno pražnjenje creva - Neutralno posi-
Limfni sistem pomaže u zaštiti tela od raznih
panje vode po kičmi, dugotrajna neutralna kup-
toksina. Ta strana tela, nošena kroz limfne su-
ka, posebne vežbe.
dove, privremeno se odlažu u limfne organe
Endokarditis – Kese sa ledom na predeo srca.
(slezinu, čvorove, krajnike i slepo crevo). Ako se
Opšte – Poboljšajte nervni tonus uz pomoć
ti organi odstrane ili ako se začepe zbog preve-
okrepljujućih primena vode i posebnom pažnjom
like količine otpadnih materija, onda nastaju ve-
na ishranu. Obučite se za bolju mentalnu i mo-
liki problemi.
ralnu kontrolu, i borite se protiv horeičnih pok-
PRIRODNO LEČENJE - Budite na postu sa so-
reta uz pomoć sistematskih treninga gimnastike.
kovima od povrća tokom 2-3 dana; onda pređite
na zdravu hranu, pa opet postite nekoliko dana.
HONDROMALACIJA (bol u Od najveće je važnosti da očistite organizam, da
prednjem kolenu) biste mogli da se izlečite.
SIMPTOMI – Kod različitih osoba simptomi su - prestanite sa konzumacijom svih vrsta prera-
različitog intenziteta. Mogu se javiti: bol u kolenu đene i nezdrave hrane, duvana i alkohola. Mora-
pri savijanju i ispravljanju istog (npr. pri penjanju te se okrenuti zdravim navikama ako želite da se
ili silaženju niz stepenice), ukočenost nakon du- izlečite.
žeg sedenja, i krckanje kada se koleno pokreće. - fizička aktivnost je od ogromne važnosti. Mi-
Problem se obično, ali ne uvek, javlja u samo šići su ti koji pokreću otpadne materije iz limfnih
jednom kolenu. organa.
UZROCI – Došlo je do oštećenja površine hrs- - parne kupke, trljanje solju, i naizmenična pri-
kavice na zadnjem delu čašice. Uzrok može biti mena tople i hladne vode jačaju vaše telo.
naporna vežba ili ponovna povreda kolena, a - redovno praznite creva. Pritom, nemojte se
kod tinejdžera: veliki teret za zglob kolena tokom naprezati, jer tako možete oštetiti svoju trenutno
naglog izrastanja, kao i neporavnjanje ili stalno uvećanu slezinu.
dislociranje čašice, ili pak slabost u mišiću natko- - u korisno lekovito bilje spadaju: ehinacea,
lenice. čičak, tahebo i crvena detelina, kao i kora belog
Da biste proverili da li je bol u kolenu uzroko- hrasta, bokvica, verbena i hajdučka trava.
van hondromalacijom, pritisnite čašicu i vidite da - za više informacije pogledajte ostala poglav-
li će se simptomi pogoršati. lja o raku i poglavlje o ne-Hodžkinovom limfomu.
PRIRODNO LEČENJE - Do oporavka uglavnom
dolazi nakon nekoliko sedmica ili meseci ako se
ne primenjuju naporne vežbe u preranom
414
PRIRODNO LEČENJE – Uradite program čišće-
HRKANJE nja, kao što je objašnjeno na početku knjige.
SIMPTOMI – Šištanje i uzdisanje dok osoba Smršajte. Tako ćete smanjiti veličinu onih
spava, koje svima smeta osim toj osobi. Tkivo u „džepova”. Jedanput sedmično budite na postu
gornjem delu disajnih puteva, u zadnjem delu sa voćnim sokovima.
grla, opušta se tokom spavanja, a kada osoba Jedite dosta svežeg voća i povrća, uključujući
udiše, ono vibrira. i zeleno lisnato povrće. Oboje su hranljivi i imaju
UZROCI – Uglavnom se javlja zbog spavanja malo kalorija. Poboljšajte svoju opštu ishranu,
na leđima. Usta se onda otvaraju i „pesma” ot- uzimajte dodatke minerala i vitamina i jedite ži-
počinje. Zvuk se stvara vibracijom mekog nepca, tarice u celom zrnu, mahunarke i orašaste plo-
koje se nalazi u zadnjem gornjem delu usne du- dove.
plje. Održavajte otvorenim telesne kanale za izlu-
Muškarci češće hrču (71%) od žena (51%), i čivanje, kako bi se lakše odstranio višak tečnosti
uglavnom je reč o gojaznim muškarcima, starih i masti. Pijte dosta vode, redovno praznite creva
između 30 i 50 godina. Ponekad i deca hrču, ug- i pazite se zatvora.
lavnom zbog uvećanih krajnika. Izbegavajte svu masnu, prženu, rafinisanu i
Hrkanje se može javiti zbog alergija, tokom i konzervisanu hranu, kao i gazirana pića i alko-
nakon perioda polenske groznice ili nakon preh- hol. Slana hrana pogoršava problem. Nemojte
lada. koristiti kofein i duvan, jer oni sužavaju krvne
PRIRODNO LEČENJE - Spavajte na strani, ne sudove i još više ističu celulit.
na leđima. Od pomoći može biti sledeća metoda: Vežbajte napolju na svežem vazduhu i dišite
na poleđinu pidžame se prišije teniska loptica, duboko. Tako se ugljen-dioksid izbacuje iz ćelija,
pa kada se tokom noći okrenete na leđa da spa- a kiseonik pomaže u sagorevanju masti. Radite
vate, brzo ćete se ponovo okrenuti na stranu, i vežbe za jačanje mišića. Nakon svakog jela dob-
tako neće biti hrkanja. ro se prošetajte. Dobro se odmorite noću.
Nemojte spavati na jastuku, jer se tako izdiže Koliko god možete, izbegavajte stres, napetost
glava i izaziva hrkanje. i vremenske rokove.
Postavite nešto ispod prednjih nogara kreveta
i izdignite gornji deo svog tela (glava i trup). CELULITIS
Tako će se hrkanje ublažiti. SIMPTOMI – Ovo je bakterijska infekcija kože
Smanjenje telesne težine smanjuje i hrkanje. i potkožnog tkiva, koja uzrokuje crvenilo, otok,
Što je osoba gojaznija, veća je šansa da će hr- bol i osetljivost.
kati. UZROCI – Deo kože i potkožnog tkiva se infi-
Konzumiranje alkohola i tableta za spavanje cira u kontaktu sa bakterijom koja je ušla kroz
pogoršava problem, jer previše opušta tkiva me- neku malu, verovatno neprimetnu, ranu. Infek-
kog nepca, te se sužava nazalni deo ždrela. Od cija izaziva crvenilo bol i otok, i najčešće napada
pušenja meko nepce otiče (ne opušta) i tako isto noge. Kada se pojavi na glavi, predstavlja nelo-
sužava nazalni deo ždrela. kalizovano zapaljenje bez gnojenja. Simptomi se
Recite svom bračnom drugu da vas gurne ako postepeno pojavljuju tokom nekoliko sati.
budete hrkali. Tako ćete prestati da hrčete. Posebno su stariji ljudi izloženi riziku od celuli-
Kupite tampone za uši svom bračnom drugu tisa, jer većina njih ima slabu cirkulaciju koja
da ih nosi tokom noći. dovodi do edema i čireva na nogama. Tako se
povećava rizik od infekcije. U ostale koji lako
CELULIT mogu dobiti celulitis spadaju narkomani i dija-
SIMPTOMI – Naborani džepići masti na butina- betičari. Nelečeni celulitis može izazvati sep-
ma, sa unutrašnje strane gornjeg dela ruku i na tikemiju – jednu opasnu infekciju krvi. Do
mišićima zadnjice. celulitisa može doći ako imate stalne probleme
UZROCI – Kako godine prolaze, na kožu se go- sa cirkulacijom ili imunim sistemom.
mila fibrozno tkivo i tako povlače kožu unutra, a PRIRODNO LEČENJE - Ako je inficirana noga,
masne ćelije idu ka spolja. Naročito žene imaju treba je držati izdignutom, da bi se ublažilo oti-
ovaj problem na butinama, kukovima i bedrima. canje.
415
- primenjuje se lekovito bilje na kožu, da bi se Videti i sledeća poglavlja: „Neonatalna žutica”,
otklonile nečistoće. Za izbacivanje viška tečnosti „Infektivna žutica”, „Ishrana jetre” i „Čišćenje
i pročišćavanje krvi, koriste se interno. Može se jetre”.
koristiti maslačak, koji poboljšava funkciju jetre HIDROTERAPIJA - Organske promene na jetri
i sprečava unutrašnje trovanje. Napravite infuzi- – Lokalne primene: naizmenični tuš, naizmenič-
ju od svežeg soka listova i korena. na obloga, odvodni tuš, zagrevana obloga prek-
- infuzija od listova i/ili pupoljaka bele breze rivena flanelom. Nakon toga primenjujte gene-
takođe otklanja nečistoće kože. ralni tuš i trljanje vlažnim čaršavom.
- Čaj za detoksikaciju sa tinkturom De- Bol – Vruća obloga, odvodna obloga ili odvod-
toks, je jedan od najboljih preparata za pro- ni tuš, uz toplu kupku nogu ili tople obloge za
čišćavanje krvi i tela. noge. Posle toga obloga na jetru, 2 puta dnevno.
Žutica – Metoda sa vlažnim čaršavom, posle
CIROZA JETRE koje sledi trljanje vlažnim čaršavom. Radijantna
SIMPTOMI – Uznemiren stomak, groznica, zat- kupka, posle koje sledi postepeno tuširanje ili tr-
vor ili dijareja, gubitak telesne težine, slab ape- ljanje vlažnim čaršavom.
tit, povraćanje, uvećana jetra i crvenilo na dlano- Edem – Odvodni tuš na noge i stomak. Obloge
vima. Tečnost se nakuplja u stomaku. Mogućna za trup.
manja žutica. Često se vide velike vene na sto- Opšta slabost – Postepene okrepljujuće kupke
maku, naročito oko pupka i blizu dijafragme. (trljanje), neutralna kupka, „sunčane kupke” i
Uvećane vene u rektumu, crevima, stomaku i provođenje vremena napolju.
jednjaku. Kontraindikacije – Izbegavajte hladne kupke
U kasnijim fazama prisutna je anemija, otok i celog tela i veoma hladan generalni ili dugotrajni
polako pojavljivanje modrica, usled krvarenja is- hladni tuš.
pod kože. ČIŠĆENjE JETRE – Jetra pročišćava krv i pu-
UZROCI – Ciroza predstavlja otvrdnjavanje tem žuči dovodi poveći deo otpadnih produkata
jetre usled prevelike količine vezivnog tkiva i de- do žučne kese. Kada se unese hrana koja sadrži
generacije aktivnih ćelija jetre. Uzrok može biti ulje ili masti, žučna kesa se skuplja i izbacuje
određena vrsta otrova, poput alkohola. Neka in- malo žući koja pomaže u apsorbovanju ulja i
fektivna oboljenja mogu izazvati posebne tipove masti.
ciroze jetre: virusni hepatitis je odličan primer, Čišćenje jetre se sprovodi onda kada je najveći
dok sifilis stvara čvoriće na jetri. Neuhranjenost, deo žuči izbačen iz žučne kese. Ipak, postoji mo-
usled nedostatka hrane ili nezdrave hrane, može gućnost da je prisutan i kamen u žuči, tako da
uzrokovati nastanak ciroze. je prva faza čišćenja jetre rastvaranje tog ka-
Ćelije jetre otvrdnjuju i stvaraju ožiljak, tako mena, a onda se u poslednjoj fazi kamen i žuč
da više ne mogu da funkcionišu normalno, usled izbacuju iz žučne kese u tanko crevo.
postojanja ožiljnog tkiva. Ovime je onemoguće- PRIRODNO LEČENJE - Postoji nekoliko načina
no da krv normalno protiče kroz jetru. kako se ovo može uraditi:
PRIRODNO LEČENJE - Jedite zdravu hranu, a 1 – ova metoda se koristi za izbacivanje ka-
nemojte konzumirati meso, crni čaj, kafu i zači- mena iz žučne kese nakon što se isti omekša. To
ne iz kesa. je trodnevno efikasno izbacivanje kamena:
Često dolazi do unutrašnjeg krvarenja, te zato - tri dana se pije samo sok od jabuke, a treći
uzimajte vitamin K preko biljaka. dan se nakon njega popije i po šolja maslinovog
Silimarin pomaže jetri. ulja i limunovog soka.
Svako jutro popijte četvrtinu šolje aloje. 2 – ova metoda se koristi za čišćenje jetre i
U korisno bilje spadaju: čičak, rusa, šimširika žučne kese, ne za izbacivanje kamena:
(žutika), ehinacea, ljutić, komorač, crvena de- - pet dana se pije što je mogućno više soka
telina, sikavica i majčina dušica. od jabuke. Povremeno dodajte sok od kruške.
Držite se uputstava za hepatitis i žuticu. Sok od cvekle takođe pročišćava jetru.
Tinktura Jetra-žuč je najbolja formula za 3 – ovime se obnavlja funkcionalni kapacitet
jetru. jetre i žučne kese. Malo se razlikuje od 2. me-
tode, ali se ne sme primenjivati za mlađe od 25
416
godina i kod osoba koja imaju veliki žučni ka- UZROCI – Polipi su izrasline različitih veličina,
men: koje se najčešće javljaju na sluzokoži: nosa, de-
- od utorka do nedelje u podne popijte što više belog creva, bešike i grlića materice, a naročito
soka od jabuke ili jabukovog sirćeta ako možete, u rektumu i sigmoidnom delu debelog creva od-
pored redovnih obroka. mah iznad. Neretko nastaju kao posledica ishra-
- u nedelju u podne pojedite jedan uobičajen ne sa dosta zasićenih masnih kiselina.
ručak. Te izrasline su često dobroćudne (nisu kance-
- tri sata kasnije, rastvorite 2 kašičice dinatri- rogene). Liče na tanke pečurke. Mogu biti nas-
jum-fosfata u 30 ml tople vode i popijte. Možda ledne.
nema baš lep ukus, tako da posle toga možete Nazalni polipi: usled jake prehlade ili ponekad
popiti malo sveže isceđenog soka od grejpfruta. hronične kijavice nos često postane zapušen.
- dva sata kasnije ponovo popijte to isto. Međutim, uzrok mogu biti i polipi u nosu. To je
- to veče za večeru samo popijte sok od nekog posebna vrsta tumora koja obično nastaje kao
citrusnog voća. posledica hronične infekcije sinusa kod osobe
- pred spavanje ili 1) popijte pola šolje nerafi- koja je sklona alergijama.
nisanog maslinovog ulja, posle koje sledi mala Polipi u rektumu i debelom crevu: izrasline na
čaša soka od grejpfruta, ili 2) popijte pola šolje krajnjem delu debelog creva mogu postati kan-
toplog nerafinisanog maslinovog ulja zajedno sa cerogene. Krvarenje iz debelog creva može biti
pola šolje limunovog soka. znak prisutnosti polipa u crevu.
- odmah nakon toga idite u krevet i lezite na Polipi u bešici: Važno je da se ovi polipi uklone
desni bok, tako da vam kolena budu savijena prirodnim putem , jer ako se ne uklone, može
prema grudima, i držite tako 30 minuta. nastati rak bešike.
- sledećeg jutra, sat vremena pre doručka, Polipi u grliću materice: polipi se nalaze unutar
rastvorite 2 kašičice dinatrijum-fosfata u 60 ml grlića materice, i češći su kod žena koje nisu ra-
tople vode i popijte. đale. Retko kad se vraćaju nakon što se otklone.
- jedite svoje redovne obroke. Program čiš- Polipi na glasnim žicama: nastaju kada se
ćenja žučne kese i jetre je završen. mnogo viče ili peva.
- ako osetite mučninu dok budete pili maslino- PRIRODNO LEČENJE - Jedno istraživanje je
vo ulje i sok od citusnog voća, verovatno će nes- pokazalo da su polipi kod pacijenata ili skroz
tati do vremena za spavanje. nestali ili im se smanjio broj kada su isti bili na
- ali ako ulje izazove povraćanje (što je redak ishrani bogatoj vitaminom C. Telu je naime pot-
slučaj), onda nemojte ponavljati ovu proceduru. rebna pomoć da se otarasi raznih otpadnih ma-
Popijte samo jak čaj od nane, kako biste ublažili terija. U tome mu pomažu vitamin C, voda,
mučninu. zdrava hrana i dosta vlakana, dok suprotno de-
- sledećeg dana ćete možda u svojoj stolici pri- jstvo imaju prerađena, brza i pržena hrana.
metiti žučne kamenčiće svetlozelene ili tamnoze- Povećajte i unos vode i unos biljnih vlakana.
lene boje, nepravilnog oblika, veličine semena - prestanite da jediete meso i mesne prera-
grožđa do veličine semena trešnje, koji liče na đevine, jer oni opterećuje telo nečistoćama koje
želatin. Ako ih bude bilo mnogo, ponovite pos- treba izbaciti. Jedite samo zdravu hranu. Presta-
tupak čišćenja jetre za dve sedmice. nite i sa konzumacijom kofeina, duvana i alko-
- pogledati i poglavlje „Kamen u žučnoj kesi”. hola.
- oni koji unose dosta zasićenih masti pod dva
CISTE I POLIPI puta su većim rizikom od nastanka polipa.
SIMPTOMI – U nosu: hronično otežano disanje Umesto tih masti koristite ulje od lanenog se-
kroz nos. mena.
U debelom crevu: krvarenje ili izlazak sluzi iz - na polipe poprskajte isitnjenu planinsku
rektuma su česti simptomi. breskvu i ostavite da odstoji 6-8 sati; posle toga
U bešici: krv u mokraći. isperite, pa ponovite postupak.
U grliću materice: izlazak veće količine vo- - sledeće bilje pomaže u pročišćavanju tela:
denkaste, krvave tečnosti iz vagine. Krvarenje beli luk, čičak, ljutić i crvena detelina.
može početi nakon polnog odnosa, između men- - gel od aloje primenite direktno na ciste i po-
struacija ili nakon menopauze. lipe.
417
- redovno trljajte sunđerom kožu na suvo, citrusnog voća, pošto on povećava alkalnost uri-
kako se ne bi začepile znojne žlezde pod kožom. na i time podstiče razvoj bakterija.
- pročitajte poglavlja o raku za više informa- Hranite se zdravo. Pogledajte poglavlje „Ne-
cija. fritis” za veći broj informacija o pravilnoj negi i
lečenju urinarnog trakta. Bešika i bubrezi su tes-
CISTITIS (infekcija bešike i no povezani. Ono što pomaže jednom, pomaže
urinarnog trakta, iritirajuća istovremeno i drugom.
bešika) Nedostaci kalijuma mogu dovesti do poreme-
ćaja u bubrezima. Zato napravite čorbu od de-
SIMPTOMI – Bol u donjem delu stomaka i le- belih krompirovih ljuski, uz šargarepe i drugo
đa. Često, naglo i bolno mokrenje. Urin uglav- povrće.
nom ima jak, neprijatan miris i može biti malo LEKOVITO BILJE I HIDROTERAPIJA - Najbolje
zamagljen usled gnoja. Želja da se mokri i nakon biljne formule su Čaj za bubrege i tinkture
što se bešika isprazni. Decu sa ovim problem Bubrezi-bešika i Detoks.
može da pecka tokom mokrenja. U korisno bilje spadaju: kleka, selen, uva, per-
UZROCI – Cistitis je infekcija bešike. To je naj- šun, medveđe grožđe, breza i jasen. Naravno,
češća bakterijska infekcija kod žena. Oko 10- nemojte u čaj dodavati šećer ili mleko.
15% žena stalno ima infekcije bešike. Pijte čaj od 2-3 isitnjene ili izblendirane glavice
Uzrok je bakterija koja se popela uz mokra- belog luka, nekoliko puta dnevno.
ćovod; ređe dolazi preko zaraženog urina od Za ublažavanje bola i izlečenje primenjujte
bubrega. Cistitis najčešće napada žene. Otvor tople sedeće kupke 2 puta dnevno po 20 minu-
mokraćovoda nalazi se blizu vagine. ta. U jednu od te dve sedeće kupke dodajte šolju
Nužnost i učestalost peckajućeg mokrenja sirćeta. Sledećeg dana u jednu od kupki dodajte
glavni je simptom cistitisa, mada se može uraditi 2 češnja belog luka ili soka od belog luka.
i jedan kućni test. Kupite „šipkicu za merenje” Od ogromne pomoći za ublažavanje bola može
(dipstick) u apoteci i pratite uputstva. Pozitivni biti primena termosa sa vrućom vodom na vagi-
test na nitrate otkriće prisustvo velike količine nalni i mokraćovodni otvor. Može se koristiti i
belih krvnih zrnaca, što znači da postoji infekcija toplotna lampa.
urinarnog trakta. POSEBNA NAPOMENA – Naročito bi žene tre-
Žene koje često oboljevaju od infekcije bešike balo da izbegavaju bakterijsku infekciju koja se
neretko imaju uvećanu bešiku, usled napora da širi ka bešici: Otvor mokraćovoda nalazi se blizu
zadrže urin. Da biste održali svoj urinarni trakt vagine. Loša higijena kod žena najčešći je uzrok
zdravim, važno je da pijete dosta vode i da često cistitisa; treba da se brišu od napred ka nazad.
mokrite. Kada su pri polnom odnosu ruke prljave, veće
Kod starijih muškaraca uzrok problema sa be- su šanse da klice uđu u mokraćovod. Neobrezani
šikom može biti kamen u bubregu. bračni drug je takođe potencijalni uzrok bolesti,
Prisustvo krvi u urinu može predstavljati oz- jer neobrezani muškarci teško mogu da održa-
biljniji problem. Posetite lekara. Vidite poglavlje vaju svoju higijenu. Nakon pražnjenja creva pe-
„Hematurija”. rite se od napred ka nazad. Idite mokrite pre i
Infekcija bešike kod muškaraca može biti po- nakon polnog odnosa. Nosite pamučni donji veš;
vezana sa oboljenjem prostate. on propušta vazduh i bolje upija vlagu. Izbega-
Veštački zaslađivači mogu izazivati tumore na vajte tuševe, sprejeve, kupke sa sapunicom i na-
bešici. jlonski veš. Pažljivo se operite nakon ciklusa, da
PRIRODNO LEČENJE - Povećajte unos tečnosti bakterije ne bi ušle u mokraćovod. Nemojte ko-
– mnogo vode, ona je najbolja. Pijte 250 ml vo- ristiti tampone, ako su infekcije urinarnog trakta
de svakih 20 minuta tokom 3 sata, a onda po česte. Dobro isperite donji veš, da ne bi ostalo
šolju na svaki sat. To je veoma važno. nimalo sapunice. Kuvajte donji veš u čistoj vodi
Povećajte kiselost urina tako što ćete piti sok (bez sapunice). Ako idete u bazen, istuširajte se
od brusnice 1-2 litra prvog dana, a onda po 1 nakon toga. Obucite se dobro, da bi ekstremite-
litar dok traje krizni period. Ovo je jedini voćni tima bilo toplo, jer ako im je hladno, onda slabe
sok koji ostaje kiseo dok ne stigne do bubrega. organi u predelu trupa, uključujući urinarni trakt.
Kada imate ovaj problem, nije dobro piti sok od
418
Cistitis mogu izazvati pilule za kontrolu rađanja uspešna u slučajevima kućnih ljubimaca, životi-
i spermaticidi. nja na farmama i laboratorijskih životinja u vete-
Još neke hidroterapijske tehnike. Upala – rinarskoj profesiji, tako što su trudnim ženkama
pijenje dosta vode, odvodna sedeća kupka 2 i ženkama koje doje davane adekvatne količine
puta dnevno, tople obloge za noge posle čega selena i esencijalnih masnih kiselina. To nije baš
sledi primena suve toplote (radijantna kupka) na lako sprovesti kao što zvuči, zbog problema sa
noge, neutralna kupka 20-40 minuta 2-3 puta lošom apsocrpcijom istih (tj. zbog celijačne i
sedmično, dugotrajna neutralna sedeća kupka, Kronove bolesti) kod određenog procenta žena.
hladna trljanja, trljanje hladnim peškirom, vruća Ako sve bude u redu, dodatak od 200 µg selena
obloga na predeo bešike, topli klistir, tople dnevno i 5 g ulja od lanenog semena 3 puta
obloge na karlicu. dnevno (za trudnice i žene dojilje) trebalo bi da
Iritirajuća bešika – Ako nije prisutna upala: 5- bude dovoljno da spreči CF.
minutna vruća sedeća kupka posle čega sledi Lečenje CF-a se sastoji samo u sledećem:
neutralna sedeća kupka 10-20 minuta, tople ob- oboleloj bebi što pre počnite da dajete selen in-
loge na karlicu, zagrevana obloga na prepone i travenoznim putem, 10-25 µg dnevno” - kazao
genitalije, odvodna sedeća kupka, klistiranje je on.
toplom vodom. Dakle, ako se majci i detetu daju odgovarajući
Kontraindikacije – Ne primenjujte hladne se- dodaci, bolest se može eliminisati na samom
deće kupke, hladne kupke celog tela, hladan tuš početku detetovog života.
ili hladnu kupku stopala. Ali ako se to ne uradi, onda dete neće moći da
pravilno apsorbuje hranljive sastojke, ispoljiće se
CISTIČNA FIBROZA simptomi CF-a i moraće da se bori sa tim do
SIMPTOMI – Prvi simptomi se vide kod veoma kraja svog života.
male dece. Nastaju velike količine debele sluzi u Međutim, Valah kaže da čak i kasnije tokom
plućima koje blokiraju plućne kanale, te dolazi života obolela osoba može da vodi normalan
do otežanog disanja, hroničnog kašlja i kijanja, život ako redovno uzima esencijalne masne kise-
i infekcija pluća. line, intravenozno, i selen, intramišićno.
Prisutni su problemi sa varenjem, loša apsorp- „Pluća CF pacijenata su normalna pri rođenju;
cija masti, stomačni bol nakon jela i mršavost. bronhiektazija se javlja nakon hroničnog ne-
Znoj sadrži veoma velike količine natrijuma, kali- dostatka esencijalnih masnih kiselina i bakra. CF
juma i hloridnih soli. Mogu se javiti svi ili pojedini se može sprečiti, 100% je izlečiv u ranim faza-
od ovih simptoma. ma, i može se itekako ublažiti u hroničnim sluča-
UZROCI – Godine 1938. ovaj fizički problem je jevima, mnogo bolje nego što to čini konvenci-
nazvan „cistična fibroza”, pošto se pogrešno mis- onalna maedicina” - kaže on.
lilo da se te abnormalne promene na pankreasu PRIRODNO LEČENJE – pored svih gore nave-
odnose na prave ciste (kesice u sklopu tkiva, is- denih uputstava, oboleli od CF-a treba da uzme
punjene sa tečnošću). Međutim, kasnije je otkri- u obzir i sledeće:
veno da je reč samo o sastavnom delu procesa - jedite zdravu hranu, sa dosta sirovog voća i
smanjenja pankreasa, koji traje tokom pogorša- povrća, adekvatnom količinom ugljenih hidrata,
nja bolesti. proteina i dodataka vitamina/minerala. Problem
CF izaziva loša apsorpcija selena, cinka, esen- je u tome što oboleli od CF-a ne mogu da as-
cijalnih masnih kiselina i drugih minerala. porbuju hranu kako treba. Oni zato moraju da
Džoel Valah je veterinar koji je 1978. godine jedu više od drugih. Jedite žitarice u celom zrnu,
prvi dijagnostikovao CF kod laboratorijskih živo- orašaste plodove i mahunarke.
tinja, kada je kod mladunčadi majmuna primetio - unosite germanijum (iz crnog i belog luka),
promene na pankreasu i jetri karakteristične za selen i vitamin E.
CF. Dobio je otkaz kada je otkrio da takve pro- - pijte dosta tečnosti i adekvatnu količinu soli
mene može da izazove i u ljudskom telu dava- unosite tokom vrućina (ali ne previše).
njem ili nedavanjem selena. On je pokazao da - nemojte jesti nijednu vrstu prerađene i brze
je CF posledica nedostatka hranljivih sastojaka, hrane. Nemojte konzumirati duvan, alkohol, i os-
i da može da se izleči ako se na vreme krene sa talo.
lečenjem. On je rekao: „Prevencija CF-a je bila
419
- u korisno lekovito bilje spadaju: ehinacea, Dečija glista – najčešća vrsta crva kod dece;
koren sladića, đumbir, hajdučka trava i nana. prolaze kroz zidove creva i dolaze do raznih or-
Ljuta paprika pomaže u ublažavanju upale. Beli gana.
luk i divizma pomažu da se pročisti zapušenja. Zbog toplote u krevetu, crvi obično izlaze pre-
Beli luk i ulje od čajnog drveta deluju protiv in- ko anusa. Zato proverite taj deo kod dece tokom
fekcije. spavanja. Zaraza od crva može izazvati artritis,
- videti poglavlje „Defekti pri rođenju” za više kolitis, zamor, dijabetes, glavobolje, loše vare-
informacija o cističnoj fibrozi. nje, lupus, mučninu, probleme sa sinusima, bol
u vratu i leđima, i rak. Lek koji se obično pre-
CRVI (crevni paraziti) pisuje protiv crva – metronizadol (flagil) – sa
SIMPTOMI – Alergije, dijareja, zatvor, gasovi i sobom nosi vrlo opasna neželjena dejstva.
nadutost, gubitak apetita, gubitak telesne teži- PRIRODNO LEČENJE - Za izbacivanje crva -
ne, anemija, nervoza, poremećaj sna, iritabilna aloja u bilo kom obliku je naročito korisna za
creva, svrab oko anusa, hronični zamor, svrab eliminaciju crva.
oko nosa, suvi kašalj, škrgutanje zubima i pojava - sledeće bilje pomaže u izbacivanju crva iz
crva u stolici koji nekad mogu izazvati grčeve. tela: krkavina, pelen, seme pelena, klinčić, ehi-
UZROCI – Oko 55 miliona ljudi širom sveta je nacea, ljutić, čičak i crni orah. Nemojte uzimati
zaraženo crevnim parazitima. Crvi žive u gastro- pelen tokom trudnoće.
intestinalnom traktu ili odatle odu u mišiće. Ne- - ekstrakt semena grejpfruta pomaže u uniš-
koliko vrsta parazitskih crva može da živi u cre- tavanju parazita. Uzimajte čaj ekstrakta crnog
vima ljudi (pantljičara, rudarska glista, dečija oraha. Jedite seme bundeve i smokve, a pijte i
glista, vlašnjak i čovečija glista). Opasnost zara- sok od smokve.
ze se određuje ispitivanjem vrste, veličine i broja - uzimajte kapsule od dijatomejske zemlje
prisutnih crva. tokom tri sedmice, kako biste izbacili crve iz tela.
Crvi jedu vašu hranu. Vremenom počnu da iri- (Nemojte misliti da ih nemate; generalno, svako
tiraju sluzokožu creva i da još više smanjuju ko- ih ima.) Crvi jedu ovu zemlju i onda uginu od
ličinu upijenih hranljivih sastojaka u vaš krvotok. nje.
Takođe, oni ispuštaju toksične otpadne materije - pijte po jednu šolju čaja od pelena tri puta
koje škode vašem telu. dnevno, između obroka.
U uzroke spadaju: konzumiranje sirovog ili sla- - pročistite debelo crevo korišćenjem formule
bo skuvanog mesa, vegetacija zagađena nečis- Creva 1, ispiranjem i klistiranjem 2 puta sed-
tom vodom, nehigijensko odlaganje ljudskog ili mično, tokom 4 sedmice.
životinjskog izmeta i hodanje bez obuće po zem- - klistir sa 3 kašičice soli u litru tople vode po-
lji. Češanjem anusa jajašca crva se prenose na maže da se izbace dečije gliste.
prste, a odatle na sve što dodirnete. U pojedinim - čaj od kore kinina (10 minuta se drži 1/2 ka-
slučajevima se prenose putem vazduha i udis- šičice u šolji provrele vode) je gorak, ali efikasan.
anja. - đumbir je dobar za izbacivanje crva.
Čovečija glista – veoma mali beli crvi koji izazi- - kurkuma je dobra za izbacivanje crva, na-
vaju svrab oko anusa tokom noći. Dobijaju se ročito valjkastih crva (nematoda). Kurkuma sa-
preko sirovog ili slabog skuvanog povrća koje je drži 4 antiparazitska jedinjenja.
bilo zagađeno nečistom vodom. Češanjem se ISHRANA - Jedite hranu bogatu vlaknima (na-
prenose na prste. Pogledati i poglavlje „Svrab ročito sirovo povrće, žitarice u celom zrnu, ora-
oko anusa”. šaste plodove i mahunarke).
Pantljičara – pljosnati crvi koji se dobijaju zbog - određeno vreme nemojte jesti nikakvu hranu
jedenja sirovog ili slabog skuvanog mesa (gove- koja sadrži šećer, uključujući i voće, ali sa izu-
dine, svinejtine i ribe). Najčešća vrsta (iz gove- zetkom smokvi i ananasa.
dine) može narasti do 6 m u dužinu u ljudskim - jedite smokve i seme bundeve. Možete ih
crevima. jesti zajedno sa crnim orahom. Seme bundeve
Rudarska glista – ima ih po zemlji i pesku, a pomaže u izbacivanju crva iz creva.
dobijaju se kada osoba hoda bosa po zemlji, - zbog visokog sadržaja tanina može se koris-
mada se mogu preneti i preko prljavih ruku. titi jezgro i zelena ljusku crnog oraha za izbaci-
vanje crva. Spoljna primena istih uništava tineu.
420
- jedite crni luk, beli luk, kupus i šargarepe. koja se jede sirova u vidu salate, može sadržati
Oni sadrže prirodni sumpor koji izbacuje crve iz pantljičaru i dečije gliste.
tela. Kao što verovatno pretpostavljate, crvi ne - dobro operite povrće koje ćete pojesti u si-
vole beli luk. rovom stanju.
- beli luk se koristi protiv dečijih glista, - održavajte kuću čistom: što češće perite sav
čovečijih glista, giardia (vrsta amebe), i drugih donji veš, pidžame i spavaćice, i posteljine u vre-
zaraznih parazita. Iscedite 3 češnja belog luka u loj vodi. Često čistite prostorije, naročito spa-
120-180 ml soka od šargarepe, i pijte to na vaću sobu. Stavite i malo amonijaka na krpu
svaka 2 sata. kojom čistite. Sterilišite WC šolju. Osoba koja je
- obavezno pijte što više vode, ali samo čistu zaražena treba da spava sama u krevetu.
vodu (ne sa česme). - svi članovi porodice neka što češće peru ru-
- za izbacivanje dečijih glista: pojedite 1-2 ke, naročito nakon što su bili u kupatilu, pre ob-
gorke dinje svakog dana tokom 7-10 dana. roka i pred spavanje. Nemojte gristi nokte.
- za izbacivanje pantljičare: postite 3 dana na - videti i poglavlja „Grčevi” i „Tinea”.
sirovom ananasu. Bromelain iz njega uništava
crve. CREVA - čišćenje pomoću
- isecite dva sirova crna luka i potopite ih u biljaka
pola litra vode na 12 sati; potom procedite i
LAKSATIVI - Biljni laksativi podstiču rad creva
iscedite sok, pa pijte po jednu šolju tri puta
blagim pročišćavanjem. Oni se koriste u slučaju
dnevno. Zajedno sa tim primenjujte i klistire sa
zatvora, manjka vlakana u hrani, krvne toksi-
belim lukom.
čnosti, prisustva kamenja u žučnoj kesi, hiper-
- nar se koristi za izbacivanje pantljičari i
tenzije, kožnih stanja uzrokovanih nedovoljnim
čovečijih glista. Izrendane sirove jabuke, posute
izlučivanjem ili neke infekcije za koju je potrebno
semenom anisa u salati, isto izbacuju crve.
pročišćavanje creva.
Hajdučka trava predstavlja tonik za creva nakon
Najčešće upotrebljavana laksativna biljka jeste
izbacivanja crva. Ljuta paprika je takođe dobra
planika (ili uva). Sena, koja je druga na listi, za-
za izbacivanje crva iz tela. Svež ren je efikasan
pravo je purgativna biljka (videti ispod); veoma
u borbi protiv pojedinih vrsta crva. Seme vratića
je jaka (samo jedna šolja čaja dnevno).
takođe. Jedite i izdanke majčine dušice i osuše-
Ostale laksativne biljke su aloja, koren sladića,
nu majčinu dušicu pomešanu sa hranom.
seme bokvice, kurika i koren maslačka (kad je i
- u ostale vermifugne biljke spadaju: borov-
jetra umešana). Mogu se kombinovati ili koristiti
nica, estragon, metvica, divlji pelen i vilino sito
zasebno. Pojedine biljke, poput planike i sene,
(kraljevac, pupavac).
deluju tako što čiste creva, dok druge (poput se-
- deci spremite čaj od sene, procedite ga i do-
mena bokvice, lanenog semena i agara) stvaraju
dajte suvo grožđe da se natopi u čaju. Deca ne-
mekanu gelastu materiju koja klizi (videti demul-
ka piju po jednu kašičicu 2-5 puta dnevno.
cente ispod).
Primenjujte klistire sa belim lukom i ubacite če-
Tokom groznice ove biljke hlade sistem elimi-
šanj belog luka u rektum pre spavanja.
nisanjem toplote iz creva.
- sipajte pola šolje magnezijum-sulfata u oko
Evo liste biljaka koje podstiču rad creva: kora
4 litra tople vode, i okupajte se time. Pre nego
krušine, broćika, agar, konopljuša, laneno seme,
što uđete u kadu, nanesite cink-oksid na predeo
koren sladića, planika, zova, mandragora, srče-
anusa. Radite tako tokom tri uzastopna dana.
njak, mahonija, ljutić, sena, šafran, štavelj i kora
OSTALI SAVETI - Jedite zdravu hranu bogatu
breskve.
vitaminima i mineralima, jer su vam potrebni svi
DEMULCENTI - Demulcentne biljke kupaju i
mogući hranljivi sastojci koje crvi otimaju od vas.
podmazuju creva, i pomažu im da izbace fekalne
Pobrinite se da vaša deca, ako imaju crve, budu
materije, naročito ako su suve. Najbolji demu-
na adekvatnoj ishrani.
centi su: seme bokvice, laneno seme, brest i
- nemojte jesti rafinisani šećer, slabo skuvanu
agar, kao i: piskavica, koren sladića, koren ga-
ribu, govedinu ili svinjetinu. Nemojte jesti sirovu
veza, aloja i divizma.
hranu koja je nečim zagađena.
(BILJNI KLISTIRI – umesto laksativa može se
- nemojte jesti potočarku. Ona raste kod po-
primeniti biljni klistir. Jedan od najboljih je klistir
toka, od kojih su mnogi zagađeni. Potočarka,
sa čajem od pitome nane.
421
PURGATIVI - Purgativi su najjači laksativi i povećava toksičnost drugih lekova i može da
brzodelujuće biljke, koje je najbolje izbegavati. naškodi jetri.
One lišavaju telo od energije i ne treba ih koris- Soli su osmotski agensi koji dovlače vodu u
titi u slučaju hemoroida, krvarenja u crevima, creva. Bezbedne su ako se koriste privremeno,
suvoće creva ili problema kod bešike, materice i ali u suprotnom mogu stvoriti zavisnost. Pored
creva. Nemojte ih upotrebljavati ako je telu jeza toga, pojedini ljudi ne smeju unositi višak soli u
ili su prisutne kožne infekcije. telo usled edema, zapaljenja plućne maramice,
Purgativi su toliko jaki da deluju u roku od 8- itd. Primeri ovih soli su magnezijumsko mleko,
24 sata. Samo snažni ljudi krupne građe mogu magnezijum-sulfat i natrijum-hlorid.
da ih koriste. Najčešće upotrebljavani biljni pur- Stimulansi uzrokuju laksativni efekat nadraži-
gativi su sena, kora krušike, jalapa, koren man- vanjem crevnih zidova i izazivanjem peristalze.
dragone. Ipak, oni mogu proizvestizavisnost i oštetiti cre-
KARMINATIVI - Purgativne biljke treba kom- va. Primeri su razne vrste preparata iz apoteka,
binovati sa karminativnim, da bi se ublažila za- ricinusovo ulje, sena i laksativne biljke (poput
tegnutost creva. Karminativne biljke sadrže ete- uve).
rična ulja koja stimulišu izbacivanje gasova i
pokrete creva. Najbolja od njih je pitoma nana. CRNA UDOVICA - ugriz
U ostalo karminativno bilje spadaju: anđelika, SIMPTOMI - Nedugo nakon ugriza, osoba do-
anis, kim, mačja metvica, celer, korijander, mi- življava ogromne bolove po celom telu, naročito
rođija, komorač, beli luk, đumbir, nana, kamilica, u predelu stomaka, koji može postati veoma jak,
smirna, odoljen, majčina dušica. i koji je vrlo sličan bolu kod upale slepog creva.
PREVAZILAŽENJE LAKSATIVNE NAVIKE – Oso- Dolazi do hladnog znoja, otežanog disanja, muč-
be koje su često primenjivale klistire, sada su nine, grčevitih mišićnih kontrakcija, povraćanja,
uvideli da više ne mogu prazniti creva bez nji- lokalnog izumiranja tkiva, i ponekad do deliri-
hove pomoći. Ili zbog navike morate uzimati lak- juma i grčeva.
sative da biste praznili creva. UZROCI - Postoji preko 29.000 poznatih vrsta
PRIRODNO LEČENJE - Niski hladan klistira je pauka. Oni su odlični za kontrolu drugih inseka-
veoma koristan za obnovu normalne funkcije de- ta, međutim, dve vrste pauka su posebno opas-
belog creva. Hladna voda ima efekat ojačavanja ne i po ljude. Tarantula je najveća vrsta pauka
i oživljavanja. U hidroterapiji klistir se smatra na svetu, s tim da njen ugriz nije ništa opasniji
hladnim ako je temperatura vode 12-21 stepen, od uboda pčele ili ose.
a prohladan ako je 21-26,5 stepeni. Hladan klis- Otrov crne udovice je mnogo jači od otrova
tir snažno stimuliše rad creva i za ovu svrhu ga zvečarke, rusoglavke ili vodene mokasine, mada
treba koristiti više nego topli klistir. Hladan klistir ovaj pauk ubrizgava samo malu količinu tog ot-
primenjujte i protiv naviknutosti na klistir. rova. Četiri od sto ljudi koje napadne crna udo-
Kako primeniti – Iz apoteke kupite irigacijsku vica dožive anafilaktički šok i smrt. Može doći i
pipetu za uvo i u rektum ubrizgajte punu pipetu do tetanusa od ugriza pauka.
hladne vode. Držite jedan minut, pa izbacite. OPIS - Crna udovica je najopasnija vrsta pau-
Obično posle toga će uslediti pražnjenje creva. ka; ima sjajno crno telo i crvenu (ili žutu) fleku
Svaki dan u isto vreme koristite ovaj tretman ispod trupa, u obliku peščanog sata. Samo su
kako bi se ostvario efekat. ženke opasne po ljude. One prave bezoblične
Agensi koji stvaraju masu: mekinje, bokvica i mreže po tamnim čoškovima štala, hangara i
sirovo voće i povrće nisu laksativi, ali su idealni drugih objekata u blizini kuće. Kada je uplašena,
za podsticanje rada creva, i mogu se koristiti na sakriva se u svoju mrežu, ali može da ugrize ako
duže staze. se nađe u odeći. Postoji i braon i crvena udovica,
Laksativi bi trebalo da podstiču rad creva, me- koje su isto otrovne. Smrt obično nastupa usled
đutim, neki ga samo ometaju. Mineralna ulja i komplikacija, a ne usled samog ugriza pauka.
natrijum-dokuzat omekšavaju stolicu. Ako se PRIRODNO LEČENJE - Pozovite hitnu pomoć.
uopšte koriste, treba ih koristiti samo privre- - ugriz crne udovice treba tretirati kao ujed
meno. Mineralna ulja mogu da oštete pluća ako zmije, s tim da nije neophodno dati protivotrov.
se udahnu, i ona apsorbuju vitamine rastvorljive - ako nastane otok ili bol nakon ugriza pauka,
u masti iz digestivnog trakta. Natrijum-dokuzat ostanite mirni i stavite zateznu traku (onu koja
422
se stavlja kada se prima injekcija u ruku) od 5- - nemojte konzumirati zašećerenu, masnu,
10 cm iznad (ne ispod) mesta gde je bio ugriz. skorbnu, prženu i prerađenu hranu, kao ni ko-
Svakih 10 minuta olabavite traku na 15 sekundi. fein, alkohol i duvan. Ako imate višak kilograma,
Nemojte dozvoliti da ugriženi ekstremitet pop- smršajte.
lavi. Ne pomerajte povređeni deo tela, i ako je - beli luk poboljšava cirkulaciju. Vitamin C i vi-
moguće, držite ga ispod ravni srca. Ugrižena tamin K jačaju tkiva. Uzimajte namirnice bogate
osoba bi trebalo da leži. Stavite i led oko rane. vitaminima.
- sažvakajte i potom progutajte 10 tableta ak-
tivnog uglja zajedno sa vodom. Uzmite još neko- ČIR NA ŽELUCU (peptični čir,
liko tableta, zdrobite ih i stavite na mesto ugriza stomačni čir, čir na
kao oblogu. Ugalj će izvući otrov ako se odmah dvanaestoplačanom crevu)
primeni. Cilj metode iz gornjeg pasusa jeste da
uspori krvotok i time uspori i širenje otrova. SIMPTOMI – Hronično peckanje ili nagrizajući
- popijte što više čaja od štavelja iili uzimajte bol u stomaku često počinje 45-60 minuta nakon
po 2 kapsule istog na svakih sat vremena, dok završenog jela ili uveče. Do olakšanja dolazi ako
se simptomi ne povuku. Uzmite i ehinaceu, naj- se popije velika čaša vode ili se pojede nešto.
bolje je tinkturu Imuno Plus na bazi ekinacee, Isti učinak ima povraćanje ili gutanje nečeg što
kao i tinkturu Imuno Tonik na bazi belog luka. je alkalne prirode. Bol ponekad može probuditi
Primenite kašne obloge sa korom belog hrasta. čoveka u jedan ili dva ujutru.
Od koristi su i brest, bokvica i gavez. Čest simptom čira jeste bol odmah ispod grud-
- uzmite velike doze vitamina C preko kivija, ne kosti, koji se ponekad proširi na leđa. Za bol
limuna, narandže i dr. se neretko misli da je gorušica ili prazan stomak.
- otrov zvečarke i crne udovice je sličan, pa je Ostali simptomi mogu biti: glavobolja, osećaj
zato i lečenje slično. Za mnogo više informacija gušenja, bol u donjem delu leđa, svrab i moguć-
videti poglavlje “Ujed zmije” i “Ujed insekta”, kao no povraćanje.
i poglavlje koje sledi ispod. UZROCI – Stomačni čirevi su peptični čirevi
(ulcer, ulkus) koji se nalaze u stomaku, a i na
ČIREVI NA NOgAMA dvanaestoplačanom crevu, koje se nalazi se u
gornjem delu tankog creva. Ipak, uzroci i način
SIMPTOMI – Otvorene ranice koje nastaju na lečenja su u suštini isti.
oštećenim delovima kože. Uzrok može biti nezdrava hrana ili previše hra-
UZROCI – Glavni uzrok je loša cirkulacija krvi ne, kao i preterano nerviranje ili mentalni stres.
u nogama. Protok krvi je sprečen, te se na loše Zidovi stomaka izlučuju jaku kiselinu u stomak
ishranjenom kožnom tkivu pojavljuju čirevi. (hlorovodoničnu kiselinu ili HCl), koja je potreb-
Slaba cirkulacija znatno usporava izlečenje tih na za varenje proteina. I zidovi želuca su sači-
otvorenih ranica. U druge uzroke spadaju vari- njeni od proteina, ali na njih kiselina u nor-
kozne vene i/ili tromboflebitis. malnim uslovima ne deluje. Međutim, kada pos-
Čirevi na venama mogu nastati onda kada toje problemi kod ljudi ili u hrani, nevolje poči-
vene na nogama prestanu normalno da fun- nju.
cionišu. Krv se ne vraća u srce na način kakav Postoje dva problema u ovom slučaju: kada se
bi trebalo, dolazi do zapaljenja kože iznad vena luči previše HCl ili kada se ne luči sluz koja štiti
i nastaju ranice. Venski čirevi se uglavnom na- zidove želuca. Ovi čirevi mogu da se pojave u
laze na donjoj trećini noge. jednjaku, ali ih uglavnom ima u stomaku ili
Arterijski čirevi su drugačiji. Tromb ili artero- tankom crevu.
sklerotične naslage blokiraju protok krvi kroz ar- Stomačni čir se javlja 2,5 puta više kod muš-
terije, te čirevi nastaju na koščatim delovima karaca nego kod žena, najčešće kod osoba sta-
članka i stopala. rih između 40 i 55 godina.
Dijabetički čirevi nastaju na površini kože Čir na dvanaestopalačnom crevu obuhavata
(obično na stopalima), usled dijabetesa. prvih 2,75 metara tankog creva i nastaje usled
PRIRODNI LEKOVI - Poboljšajte svoju ishranu viška HCl u stomaku. Četiri puta se češće javlja
i način života. Jedite sveže voće, povrće, cela zr- kod muškaraca nego kod žena, i to najčešće kod
na žitarica, mahunarke i orašaste plodove. Ne- ljudi starih između 25 i 40 godina. Čir na dvana-
mojte se prejedati.
423
estopalačnom crevu je 10 puta učestaliji od čira četku neutrališe HCl, ali kalcijum pokreće gas-
na želucu. trin, koji podstiče zidove želuca da luče veće
Čak 15% Amerikanaca ima peptični čir, ali sa- količine HCl.) Pored toga, danas je poznato da
mo se polovina dijagnostikuje. Neki to ne otkriju konzumiranje mleka i kremastog sira može izaz-
dok ne počnu da povraćaju krv. Najviše ih ima vati miokardijalni infarkt (srčane napade). Izgle-
tokom proleća i jeseni, i može da se nasledi da da problem predstavlja mlečna mast u takvoj
porodična sklonost ka njima. siromašnoj ishrani.
Mnogi faktori utiču na lučenje stomačne kise- Taj način ishrane je odbačen, jer niti ublažava
line. Stres i zabrinutost pojačavaju lučenje. Isti bol, niti ubrzava izlečenje. Jedite onu hranu koja
učinak imaju aspirin, steroidi, atiinflamatorni le- godi vašem želucu.
kovi i pušenje. Indijski lekari koriste istinjene suve banane za
Kada vas boli stomak, popijte limunov sok. lečenje čira. I sveže banane su dobre.
Ako se bol pogorša, to znači da imate višak kise- Izbegavati. Izbegavajte sve situacije koje
line u stomaku. dovode do napetosti, stresa, razdražljivosti, ner-
Hipoglikemičari su skloni da proizvode višak viranja, besa ili straha. Potreban je potpun od-
kiseline i time su pod većim rizikom od peptičnog mor i relaksacija od problema i briga.
čira. Nemojte konzumirati prženu hranu, crni čaj,
Ako povraćate krv ili ima krvi u stolici, to znači kofein, so, čokoladu, životinjske masti, jake za-
da čir krvari. Postoji opasnost da iskrvarite na čine, gazirana pića, kravlje mleko i duvan (ako
smrt – zato odmah idite u bolnicu. budete pušili, nemojte misliti da će doći do pot-
Da li je bol u vašem stomaku uzorkovan či- punog izlečenja čira). Nemojte boraviti zajedno
rom? Evo kako to možete otkriti: Kada vas za- sa pušačima.
boli, popijte jednu kašičicu jabukovog sirćeta ili So iritira želudac i creva. Veliki unos soli po-
limunovog soka. Ako bol nestane, to znači da goršava čir na želucu (ali ne i na crevu).
imate manjak HCl, a ako se pogorša, znači da Hrana sa mnogo šećera povećava lučenje HCl,
imate višak HCl. kao i beli hleb. Ljudi koji imaju čir obično jedu
PRIRODNO LEČENJE - Za brzo ublažavanje više šećera, dok taj šećer stvara veće količine
bola popijte veliku čašu vode. Ona će rastvoriti HCl.
stomačne kiseline i isprati ih. Nemojte jesti između obroka, jer se tako us-
Ishrana. Jedite više manjih obroka. Krompir porava pražnjenje stomaka i time povećava pro-
je od velike koristi. Godi stomaku i daje alkalnu dukcija HCl.
reakciju. Nemojte ublaživače bolova, poput aspirina, jer
Vitamin U deluje protiv čira, naročito peptič- oni pogoršavaju problem. Aspirin izaziva krva-
nih. Najviše ga ima u soku od sirovog kupusa i renje u stomaku.
lucerki. Kuvanjem se gubi njegovo dejstvo, dok Izlaganje alergijama može uzrokovati krvare-
uvenuo kupus sadrži manje ovog vitamina. Po- nje u stomaku.
pijte svež sok od sirovog kupusa odmah nakon Ostalo. Dobro i polako žvaćite hranu.
što ga iscedite. Pijte pola litra dnevno. Može se Fizička aktivnost neutrališe stres. Svakog dana
dodati sok od šargarepe radi ukusa. vežbajte.
Jedite što više tamnozelenog lisnatog povrća. Svakog dana creva treba da se prazne, ili pri-
Ako su simptomi ozbiljniji, jedite meku hranu menite klistir, ili formulu Creva 1.
(krompir, bundeva, banana, itd.). Ako čir krvari, Protiv bola primenite kesu sa ledom na sto-
dodajte malo semena bokvice u hranu. mak, odmah iznad pupka. Ili, primenite led na
Od koristi su dobro skuvani beli pirinač i proso. kičmu, između leđnih lopatica.
Vlakna duže zadržavaju hranu u stomaku i Nemojte žvakati žvake. Proces varenja počinje
smanjuju rizik od čira na dvanaestopalačanom žvakanjem. Ono pokreće lučenje enzima u gas-
crevu. trointestinalnom traktu. Ako nema hrane u že-
Ranijih godina ze lečenje su se preporučivali lucu koju enzimi treba da vare, nastaju nevolje.
česti obroci, mleko i siromašna ishrana. Među- Lekovito bilje. Pojedini bioflavonoidi (kver-
tim, ovakav postupak je odbačen. Sada se zna cetin, katehin i apigenin) sprečavaju razvoj bak-
da kalcijum iz mleka stimuliše lučenje kiseline, a terije (Helicobacter pylory) koja izaziva čir. Ka-
ne suprotno, kako se pre mislilo. (Mleko u po- milica sadrži ove bioflavanoide.
424
Sladić se vekovima koristi za ublažavanje upa- morani da jedete i budete budni onda kada je
le i povreda delova intestinalnog trakta. Poveća- noć u vašoj vremenskoj zoni i kada je vreme za
va količinu mucina i bori se protiv gore spome- spavanje.
nute bakterije. Najbolje je uzimati ga u DGL PRIRODNO LEČENJE - Pripremite se tako što
formi (deglizirani sladić), koji neće povećati krvni ćete par sedmica pre putovanja u predeo sa
pritisak ili izazvati zadržavanje vode. Uzmite 1-2 drugačijom klimom, početi da jedete više hrane
tablete za žvakanje 1-2 sata pre spavanja. Od- koju ćete jesti tamo gde budete putovali. Neka
ličan je i koren belog sleza. vreme za vaše obroke bude približno onom u
I kantarion i crni slez umiruju stomak i ubla- mestu gde idete.
žuju iritaciju creva. Spavajte duže pre nego što krenete na put.
Od koristi su i: borovnica, lan, mačja metvica, Pijte što više tečnosti, opustite se i budite mirni
ljutić, močvarna trava i smirna. Aloja ubrzava tokom leta. Često ustajte i hodajte prolazom
izlečenje. između sedišta. Jedite lagane obroke. Ako letite
Hmelj, kapica i odoljen pomažu vam da zas- noću, jedite pre nego što krenete, a nemojte
pite. jesti ono što vam ponude u avionu. Stavite po-
Tinktura Želudac je od velike koristi. vez na oči za spavanje i probajte da zaspite.
Pročitajte poglavlje „Gorušica”, koja ima veo- Kada stignete na destinaciju, izađite na sunce
ma slične simptome. sledećeg dana; to će pomoći da se vaše telo pri-
Hidroterapija. lagodi. Vežbajte malo nakon dolaska. Šetajte
Bol – Odvodna obloga, vruća obloga na sto- napolju po suncu, kako bi se vaš biološki sat ob-
mak, primena toplote na kičmu, metoda sa top- novio. Ne uzimajte pilule za spavanje kada
lim ćebetom za kukove i noge. stignete, jer mogu da izazovu mamurluk. Aok
Povraćanje – Ledene pilule, destilovana voda. morate, uzmite 500 mikrograma tablete sa me-
Krvarenje – Odmaranje u krevetu, kesa sa latoninom.
ledom na stomak, topla obloga na kukove i no-
ge, hrana i piće samo preko klistira. šEgRENOV (SJOgRENOV)
Da li žudite za kiselastom hranom, poput cit- SINDROM
rusa? Da li volite sok od grejpfruta? Ako volite i
SIMPTOMI – Brojni simptomi su povezani sa
ako godi vašem želucu, onda imate manjak kise-
žlezdama koje luče sluz i koje ne funkcionišu
line, a ako vam ne godi, onda imate višak. Ako
kako treba: suva ili osušena usta, „gorenje” u
se ništa ne desi, onda je sve u redu.
grlu, poteškoće sa žvakanjem i gutanjem, suve
TONIK ZA ŽELUDAC – Evo nekoliko biljnih for-
oči i osećaj kao da se neka opna nalazi na oči-
mula u vidu tonika za stomak:
ma.
- pomešajte 3 g pelena, 2 g pitome nane, 1 g
U druge simptome spadaju: kvarenje zuba,
žalfije iz bašte. Kuvajte u šolji kipuće vode, isce-
bolovi u zglobovima, digestivni problemi, suv
dite, ohladite i uzimajte po jednu kašičicu u vodi
nos, suva koža, problemi sa plućima, iritacije na
pola sata pre jela.
vagini, mišićna slabost, problemi sa bubrezima,
- pomešajte 3/4 kašičice kičice, pola kašičice
„gorenje” na jeziku i veliki zamor.
gorke deteline (gorčice) i pola kašičice bobica
UZROCI – Šegrenov sindrom je hronična au-
kleke. Napravite infuziju u pola litra vode i uzi-
toimuna bolest koju je prvi otkrio švedski lekar
majte po jednu kašičicu u vodi pola sata pre jela.
Henrik Šegren 1933. godine.
DŽET LEg (bolest putovanja) Pošto spada u autoimune bolesti, ovaj sindrom
podstiče imuni sistem da radi protiv samog sebe,
SIMPTOMI – Umor, nemogućnost da se zaspi, uništavajući žlezde koje luče sluz, poput pljuvač-
razdražljivost, problemi sa koncentracijom, po- nih i suznih žlezda.
nekad dijareja i nedostatak apetita. Iako nije opasan po život, sindrom je progre-
UZROCI – Cirkadijalni ritam kontroliše dnevni sivan, izaziva slabost, i može trajno da ošteti us-
ciklus spavanja i određene telesne funkcije. Pu- ta i oči ako se simptomi ne leče.
tovanje preko nekoliko vremenskih zona dovodi Kada je sindrom sam, zove se „primarni”, a
do poremećaja biološkog sata. Na primer, džet kada postoji još neka bolest pored njega, onda
leg ćete iskusiti ako budete putovali od Amerike se zove „sekundarni”. U te druge bolesti spada-
do Australije ili Evrope, jer ste iznenada pri- ju: reumatoidni artritis, lupus, polimiozitis (upala
425
mišića), skleroderma (debljanje i otvrdnjavanje UZROCI – Najznačajnija od svih vrsta psihoza,
kože) ili poliartritis (zapaljenje arterija). koju karakteriše gubitak veze sa stvarnošću i
Svaki čovek bilo kog uzrasta može dobiti ovu rascep ličnosti. Staro ime za ovu bolest bilo je
bolest. U SAD-u od nje pati oko 200.000 do 4 dementia praecox (prerana demencija).
miliona ljudi, od kojih 90% čine žene. Postoje četiri osnovna tipa. Neodređen osećaj
Pošto simptomi obuhvataju brojne delove tela, postojanja dve ličnosti i „promenjene” ličnosti
lekari i zubari često leče simptom koji spada u prisutan je kod svih tipova:
njihovo polje rada, sa malo ili bez ikakvih posle- a) osoba postaje bezosećajna, gubi volju i teži
dica. povlačenju u sebe, ali nema ozbiljnijih oštećenja
Postoje testovi za dijagnozu ove bolesti. Njen razuma.
uzrok se za sada ne zna. Ni do danas nije pro- b) osoba ima mnoga umišljanja progona. Misli
nađen lek. Dole opisani tretmani više olakšavaju da neki ljudi žele da joj naškode.
osobi da živi sa takvim problemom nego što ga v) osoba možda bude pokazivala stereotipnu
rešavaju. Ipak, ako se time mogu spasti oči ili ushičenost ili pak obamrlost. Ako se kasnije opo-
neki unutrašnji organ, onda se isplati. ravi, sećaće se svega.
PRIRODNO LEČENJE – Veštačke suze (kapi za g) simptomi ekscentričnosti, anomalije govora,
oči), melemi, masti i antiinflamatorni lekovi su simptomi histerije, umišljenost, halucinacije i
preporučeni tretmani zvanične medicine. često nejasne, nesvrsishodne reakcije.
Žene sa ovim problemom proizvode previše Iako neki veruju da je šizofrenija nasledna,
estrogena u poređenju sa količinom proges- uzrok je samo u načinu života, ishrani i spoljnim
terona. Zato uzmite progesteronsku kremu i faktorima (povreda glave, reakcija na virus ili ne-
mažite je na stomak. ki lek, otrovi iz sredine, nezdrav duhovni i mo-
Za oči, stavite 1/4 kašičice soli iz prodavnice ralni život).
zdrave hrane (ili morske soli) u šolju vode; kad Veliki broj lekova može izazvati simptome koji
proključa neka se hladi dok ne postane mlaka. liče na one od šizofrenije.
Po malo od toga stavljajte na oči što češće. Ne Nedostatak zdrave ishrane majke i deteta
koristite so iz prodavnice, jer ona sadrži alumini- takođe može biti uzrok.
jum koji može da ošteti oči. Dobro je uzimati PRIRODNO LEČENJE – Potpun oporavak od
namirnice bogate vitaminom A i tinkturu Oči. ovakvih bolesti je skoro nemoguć ako se iste
Pomaže i čaj od ljuske crnog oraha. leče metodama konvencionalne medicine. U
Videti odeljak „Suvi suzni kanali”. takve metode spadaju: lekovi za umirenje koji
imaju brojna opasna sporedna dejstva, elek-
šIZOFRENIJA trošok-terapija i psihoterapija. Sintetički lekovi
SIMPTOMI – Glavni znaci su ćudljivost, želja takođe uništavaju mnoge esencijalne vitamine,
za usamljenošću, neosetljivost, ushićenost i ha- veoma su toksični, oštećuju moždano tkivo i
lucinacije. Halucinacije su pojava kada osoba treba ih izbegavati.
najčešće čuje glasove. Gubitak osećanja, ili ako Šanse za izlečenjem su veće ako se koriste
ih ima, onda nisu primerene datoj situaciji. Oso- prirodne metode.
ba radi neprikladne stvari ili ništa ne radi. Mo- Trovanje mineralima i teškim metalima - Ši-
guće je impulsivno destruktivno ponašanje ili zofrenija je povezana sa viškom bakra u telu,
negativizam (inat). Ekstremiteti su često hladni, koji smanjuju nivo vitamina C i cinka. Videti
plavi i puni otoka (ispunjeni tečnošću). Oboleli poglavlje „Trovanje cinkom”.
je svestan, ali teško šta shvata oko sebe. Vero- - 80% obolelih od šizofrenije imaju nedostatak
vanje u nerealne stvari je često, ali apsurdno, cinka, a višak bakra i gvožđa u telu. Nedostatak
često je reč o veličanju samog sebe ili progonu. cinka je češća pojava tokom zime, upravo kada
Mogući napadi plača ili smeha, kao i ushićene se i šizofrenija češće pojavljuje. Danas se već
aktivnosti. Pacijent može biti samo neosetljiv. zna da su pojedinci, koji su postali šizofreničari
Kreveljenje i ekscentričnost su česta pojava. kasnije u životu, patili od prenatalnog nedos-
Simptomi ponekad variraju. tatka cinka, jer njihove majke nisu unosile do-
Šizofrenija se javlja kod oko 3% populacije u voljno cinka usled loše ishrane i načina života.
nekom periodu njihovih života. Epifiza, žlezda u mozgu, obično ima dosta cinka
426
u sebi; zato oštećenje ove žlezde može pred- - kofein pogoršava simptome šizofrenije.
stavljati uzročnik problema. - zdrav duhovni i moralni život, i dosta fizičke
- moguće je i da šizofrenija ima veze sa neaktivnosti je od velike važnosti.
dostatkom magnezijuma, jer šizofreničari zaista - pogledati i poglavlja: „Duševne bolesti” i
imaju manjak magnezijuma u krvi, čiji se nivo „Jačanje nerava”.
poveća nakon oporavka bolesnika.
- višak olova ili žive u telu takođe može izaz- šISTOSOMIJAZA
vati simptome šizofrenije. Pogledajte poglavlja: SIMPTOMI – Groznica, bolovi u mišićima, dija-
„Trovanje olovom”, „Trovanje živom” i „Trovanje reja, kašalj i povraćanje, peckanje pri mokrenju
teškim metlima”. i povećana potreba za mokrenjem, krv u mok-
Ishrana - Jedite hranu koja sadrži dosta vla- raći, naročito pred kraj mokrenja, i osip na mes-
kana, kao i dosta svežeg sirovog povrća i kvali- tu kože gde je ušao parazit, i koji se obično javlja
tetne proteine. Složeni ugljeni hidrati u ishrani jedan dan nakon plivanja ili kupanja.
su važni za održavanje normalnog nivoa šećera UZROCI – Bolest izaziva jedna od pet vrsti
u krvi. pljosnatih crva iz grupe šistozoma. Slatkovodni
- mora se jesti visokokvalitetna biljna hrana, puževi otpuštaju larve tih parazita, koji potom
jer kod šizofreničara postoji neravnoteža u koli- probijaju kožu kupača. Jednom kada uđu u telo,
činu minerala. tamo sazrevaju i polažu jaja, izazivajući upalu.
- veliki nedostatak vitamina B3 (niacina) – pe- Pod velikim rizikom su oni koji se kupaju u jeze-
lagra, sa svojim simptomima poput nervoze, gu- rima, kanalima i nehlorisanim bazenima sa slat-
bitka sećanja, zbunjenosti, paranoje, insomnije, kom vodom (naročito u tropskim predelima).
depresije i halcunacija, toliko podseća na šizo- PRIRODNO LEČENJE - Videti poglavlje „Crvi”
freniju da su ova dva poremećaja verovatno is- za više informacija o lekovima. Posetite svog
tovetna. lekara.
Kada su vršeni dugotrajni eksperimenti nad
zatvorenicima sa ishranom koja nije sadržala šKRgUTANJE ZUBIMA -
niacin, bilo je kasnije potrebno 60 puta veća
količina niacina da bi se sprečio nastanak pela-
bruksizam
gre. SIMPTOMI – Nesvesno škrgutanje zubima,
- treba biti jedno vreme samo na ishrani sa često tokom spavanja.
sokovima od voća i povrća. Tako će oboleli dobiti UZROCI – Bruksizam slabi zube, rasklimava ih
potrebne vitamine i minerale, a nivo šećera u i može čak da doprinese povlačenju desni. Zato
krvi će ostati normalan tokom takvog posta. je ovo problem koji biste hteli da rešite.
Ponavljajte te kraće postove ili jedan duži tokom Stručnjaci kažu da uzroci mogu biti: stres, za-
4-6 sedmica. One previše slatke voćne sokove brinutost, bes, osetljivost zuba na hladno i vruće
treba izbegavati ili razblažiti 50:50 sa vodom. i promene nivoa šećera u krvi, to jest, hipog-
- još jedan uzročni faktor je nedostatak esen- likemija može biti faktor od značaja. Osoba sa
cijalnih masnih kiselina ili loš metabolizam. Lek niskim nivoom šećera u krvi je sklonija stezanju
se sastoji u davanju 2-6 kašičica ulja od lanenog vilice i škrgutanju zubima.
semena, u odvojenim dozama tokom dana. Isti I bruksizam i žvakanje žvaka uzrokuje stres.
efekat imaju i ulja od pšeničnih klica ili suncokre- Ni jedno ni drugo ga ne ublažavaju.
tovog semena. Još jedan veliki uzrok ovog problema jeste ka-
- izgleda da je hipoglikemija čest faktor u slu- da čovek po ceo dan nešto polako žvaće u us-
čajevima šizofrenije. Normalan nivo šećera je od tima, a kad nije vreme obroka.
vitalnog značaja ako želite da dovoljno kiseonika Neki ljudi smatraju neophodnim da tokom
dolazi do mozga. Smatra se da je njegov nespavanja nose splint (zaštitna navlaka).
dostatak ključni faktor u nastanku ovog po- PRIRODNO LEČENJE - Možda sve što treba da
remećaja. Videti poglavlje „Hipoglikemija”. se uradi jeste da prestanete da žvaćete tokom
IZBEGAVATI - Nemojte da konzumirate prera- dana u vreme kada to ne treba da radite. Ne-
đenu, brzu i prženu hranu, kao ni belo brašno ili mojte kupovati žvake i nemojte žvakati parčiće
šećer. Prestanite sa konzumiranjem mesa, kao i hrane nakon završenog obroka. Kada nešto mo-
alkohola, duvana i kofeina. žete da progutate i kada više ne morate da žva-
427
ćete, nemojte žvakati. Ovo jednostavno pravilo sudova u mozgu. Posotoje četiri moguća načina
rešilo je problem bruksizma kod mnogih ljudi. I da dođe do šloga:
na vas će imati efekta. Zapravo, žvakanje u vre- – embolija je ugrušak koji se odvojio i počeo
me kad nije obrok nimalo ne opušta, već ljude da putuje ka mozgu, ali se začepio u nekoj ma-
čini nervoznijim. Ako tokom dana razvijete na- njoj arteriji koja vodi do njega. Tako brzo dolazi
viku žvakanja, velike su šanse da ćete isto raditi do prekida dotoka krvi do dela moga.
i tokom spavanja. - tromb je ugrušak u mozgu koji blokira dotok
Neka vam vilice budu opuštene tokom dana, krvi do mozga.
nemojte ih čvrsto spajati i nemojte škrgutati zu- - aneurizma je deo arterije koji se naduo ka
bima. Ako tako budete radili tokom dana, uskoro spolja. Pošto je ispunjena krvlju, to slabo mesto
ćete isto činiti i tokom noći. brzo puca.
Nekoliko puta dnevno slegnite polako jednim - hemoragija je kada se oštećena arterija u
ramenom, onda drugim, i na kraju sa oba. mozgu rasprsne.
Za ublažavanje stresa uzimajte namirnice bo- - tumor, a ne ugrušak, ponekad blokira arteriju
gate vitaminima B kompleksa i vitaminom C. Ne- koja dovodi krv do mozga.
mojte konzumirati kofein, slatkiše, brzu hranu, Šta god da je uzrok, rezultat je odumiranje
meso, proizvode od belog brašna i alkohol, jer lokalnog tkiva mozga usled nedostatka kiseonika
oni podstiču škrgutanje zubima. Ne jedite ništa i hrane. Oko 40-50% slučajeva šloga izazvano je
nezdravo slatko 6 sati pre spavanja. Nemojte usled tromba, 30-35% embolijom i 20-25% ras-
večerati sat vremena ili manje pred spavanje. prsnućem krvnih sudova.
Ponekad su uzrok alergije na hranu. Probajte da Ako je oštećen veoma mali deo, onda će mo-
vidite koja hrana je u pitanju. zak da preusmeri svoje funkcije na neko drugo
30 minuta pred spavanje nemojte raditi ništa područje, dok se obavi proces ponovne uspos-
stresno. Bolje se prošetajte malo napolju i du- tave puta i kompenzacije. Za postojeće aneuriz-
boko udišite svež vazduh. me biće potrebna operacija.
Četiri puta dnevno glasno izgovarajte vokale Oko trećina od svih slučajeva šloga predstav-
A, E, I, O, U, naglašavajući svaki mišićni pokret. ljaju manje šlogove (prolazni ishemijski napadi),
Tako će vam se usta opustiti. Smanjite vreme koji prođu u roku od 24 sata. Drugu trećinu uz-
provedeno ispred televizora. roka čini slabost i paraliza (hemiplegija). A treća
Čajevi od odoljena, kapice, hmelja i kamilice trećina slučajeva ima smrtan ishod. Od onih koji
će vas opustiti i pružiti vam lepši san. su preživeli šlog, mnogi imaju problememe sa
Videti poglavlje „Sindrom viličnog zgloba”. Ako govorom, paralizu i smanjen mentalni kapacitet.
se bruksizam ne zaleči, može doći do pojave sin- Retko se dešava i drugi šlog. Neaktivnost nakon
droma viličnog zgloba, što ne biste želeli da se šloga može dovesti do osteoporoze, odnosno
dogodi. gubitka kalcijuma iz kostiju.
PRIRODNO LEČENJE - Tokom šloga. Ako imate
šLOg (apopleksija) sledeće simptome: utrnulost ili slabost jedne
SIMPTOMI – Blaga vrtoglavica, nesvestica, strane tela (ruka, lice ili noga), probleme sa
spoticanje, zamagljen vid, otežan govor ili gu- vidom, vrtoglavicu ili gubitak ravnoteže, zbunje-
bitak govora ili memorije, utrnulost ili paraliza nost ili otežan govor i jake glavobolje koje se
nekog dela tela, otežano gutanje, kraća ili dugo- javljaju bez razloga, onda zovite hitnu pomoć ili
trajna koma. Simptomima može biti potrebno neka vas neko odveze u najbližu bolnicu.
nekoliko minuta, sati ili dana da se razviju. Ali ako niste nigde blizu bolnice ili lekara, evo
UZROCI – Šlog nije srčani napad, već možda- tri biljna tretmana koje preporučujemo:
ni, jer je neka moždana arterija zakrčena ili se - stavite po pola kašičice isitnjene ljute paprike
rasprsnuo krvni sud u mozgu. Jedino srčane i slačice u kadu sa toplom vodom. Neka oboleli
bolesti i rak ubijaju više ljudi u modernom svetu legne unutra i neka voda bude što je moguće
od šloga. Stopa umiranja raste sa godinama i ve- toplija, da bi došlo do jakog preznojavanja. Pa-
ća je kod muškaraca nego kod žena. zite na njega, da ne padne u nesvest ili da mu
Šlog izaziva ateroskleroza (plak od holesterola glava ne sklizne u vodu.
koji začepljuje arterije u vratu i mozgu) i visok
krvni pritisak, koji uzrokuje rasprsnuće krvnih
428
- popijte 60 kapi tinkture Cirkulacija od ljute na glavu, mlaki klistir, održavanje ekstremiteta
paprike sa 2 dl vode. A onda opet na svaka 1-2 toplim uz pomoć termosa sa vrućom vodom ili
sata dok ne dođe do oporavka. toplim oblogama, ledeni okovratnik.
- primenite toplu kupku stopala sa slačicom i Nakon napada – hladna trljanja 2 puta dnev-
ljutom paprikom u prahu. Oblog od flanela pono, zaštićena topla abdominalna obloga tokom
topite u tu vodu, zamotajte oko termosa sa dana i noći, oprezna primena postepenih hladnih
vrućom vodom i stavite je na stopala obolelog. kupki, dugotrajna neutralna kupka, metoda sa
Zbog cirkulacije i otklanjanja pritiska iz mozga, vlažnim čaršavom. Kasnije, polako i oprezno
primenite klistir od sledećeg: po 1/4 čajne počnite sa vežbanjem, masažom i hladnim ili
kašičice tinkture Pluća od lobelije i Cirkulacija naizmeničnim tušem na obolele mišiće.
ljute paprike u malo manje od pola litra tople
vode. Ako klistir ne pokrene rad creva, ponovite šOK
ga. Oboleli može da se preznoji. SIMPTOMI – Šok ne mora nastupiti ni satima
PREVENCIJA - Najbolji način za prevenciju nakon određene povrede ili bolesti. Ali čim krvni
šloga jeste smanjenje krvnog pritiska i unosa pritisak opadne, iznenada se pojavljuju simp-
masti iz hrane. tomi. U njih mogu spadati: hladne vlažne ruke i
Alfa-linolenska kiselina pripada grupi omega- preznojavanje, kontuzija ili potres, ubrzano plit-
3-masnih kiselina. Ona smanjuje rizik od šloga ko disanje, ubrzan rad srca i gubitak svesti.
kod sredovečnih ljudi, koji koji su u opasnosti od UZROCI – Šok predstavlja ogroman pad krv-
kardiovaskularnog oboljenja, jer ova kiselina nog pritiska uzrokujući mali dotok krvi do orga-
sprečava nastanak ugrušaka. Njeni izvori su na. Ovo stanje hladnoće, bledila i kolapsa može
orasi i soja, ali najbolje je laneno ulje. biti posledica bilo kakvog stanja u kojem srce ne
Bromelain (digestivni enzim iz ananasa) može pumpa dovoljno krvi ili malo krvi dolazi do srca.
da rastvori ugrušak i tako spreči drugi šlog. Uzrok je uglavnom neka teška povreda ili bolest.
Ginko pomaže oporavku od šloga i sprečava Šok je potencijalno po život opasno stanje, ko-
drugi šlog, tako što poboljšava dotok krvi do je iziskuje hitnu medicinsku intervenciju.
mozga. Uzimajte tri puta dnevno po 60 kapi tin- Može biti uzrokovan velikim gubitkom krvi,
kture Mozak na bazi ginka. zbog krvarenja u stomaku ili teže povrede. Krvni
Pošto otvaraju i popravljaju arterije, i jačaju volumen može biti smanjen i gubitkom tečnosti
srčani mišić, dnevni unos određenih hranljivih usled težih opekotina ili obilne dijareje.
sastojaka smanjuje rizik od drugog šloga: vita- Neka alergijska reakcija (videti poglavlje „Ana-
min C, vitamin E, omega-3 (kašičica lanenog filaktični šok”) ili opasna infekcija krvi (videti
ulja). poglavlje „Sepsa”) može uzrokovati proširenje
Previše toksina ulazi u krvotok kada osoba ima krvnih sudova, zbog čega dolazi do ogromnog
zatvor, tako da sprečavanje i lečenje šloga se pada u krvnom pritisku i šoka.
vrši eliminacijom zatvora korišćenjem formule PRIRODNO LEČENJE – Odmah odvedite obo-
Creva 1 (videti poglavlje „Zatvor”). lelog u hitnu službu. Čim utvrde uzrok, oni će
Kiseonik je moćan. Zato dišite duboko što češ- pružiti adekvatnu medicinksu pomoć.
će možete. Alternativno rešenje jeste hiperba-
rična komora, u kojoj je pritisak veštački povišen šTUCANJE
i tamo udišete čist kiseonik. To može pomoći
SIMPTOMI - Ne možete da prestanete da štu-
oporavku od šloga. Postoje delovi mozga koji ni-
cate.
su odumrli, već su samo neaktivni. Kiseonik ih
UZROCI – Kod štucanja samo jedna strana di-
može probuditi i ubrzati oporavak.
jafragme se skuplja. Najčešći uzrok je prejeda-
Za više detalja o uzrocima i načinu lečenja ug-
nje i napijanje. Stomak se tada širi ka dole i
rušaka, problema sa arterijama, visokim krvnim
pritiska dijafragmu, zbog čega dolazi do štuca-
pritiskom i problemima koji dovode do šloga,
nja. U ostale uzroke spadaju: brzo jedenje, nere-
pogledajte sledeća poglavlja: „Snižavanje trigli-
dovno jedenje, gazirana pića, upala u stomaku
cerida”, „Visok nivo holesterola”, „Srčani prob-
usled fermentacije, stres ili uzbuđenje, tuširanje
lemi”, „Arterioskleroza” i „Hipertenzija”.
hladnom vodom, nagle promene temperature,
HIDROTERAPIJA. Tokom napada - odmor sa
pušenje, konzumiranje alkohola i odojčad koja
uzdignutom glavom i ramenima, hladna obloga
progutaju vazduh.
429
Štucanje predstavlja ponavljajjuću nevoljnu Pijte sok od limuna.
grčevitu kontrakciju dijafragme, posle koje od- Neka vam neko uhvati jezik i izvuče van na ne-
mah sledi naglo zatvaranje glasnica. koliko minuta.
Ali, gornja informacija nam ne pomaže u reša- Pijte čašu vode, dok istovremeno zadnjim zu-
vanju problema. Evo saveta koji mogu da po- bima držite olovku u ustima.
mognu. Sve dole navedene metode nekim ljudi- Lezite na svoju levu stranu 10-15 minuta.
ma su pomogle. Proverite šta vama najviše od- Stojte na glavi.
govara. (Uočićete da se sve tehnike zasnivaju na Vičite ili pevajte što glasnije možete.
odvraćanju pažnje, promeni fizičke šeme štu- Savijte se dole, niže od dijafragme i onda po-
canja i nekoj kratkotrajnoj telesnoj radnji.) pijte čašu hladne vode preko slamčice. Posle to-
PRIRODNO LEČENJE - Visok nivo ugljen-diok- ga ostanite u istom položaju nekoliko minuta.
sida u krvi ublažava štucanje. Poznata procedura Gutajte izlomljen led.
je da se diše u papirnu kesu. Udišite i izdišite Duboko dišite.
tačno 10 puta, i radite to jakim intenzitetom dok Iznenadni glasni zvuk će prekinuti štucanje;
vam se lice ne zarumeni. Morate da radite brzo samo to nemojte raditi ako osoba koja štuca ima
i da dobro zatvorite kesu oko usta, da ne bi ula- srčanih problema.
zio vazduh. Štapićem za uši golicajte zadnji gornji deo
Što duže zadržite vazduh i onda progutajte usta.
kad mislite da će početi štucanje. Uradite tako 2 Neka vam neko masira stopala.
do 3 puta, a zatim duboko udahnite i počnite Popijte pola čaše soka od pomorandže.
ponovo. Primenite 15-minutnu toplu kupku.
Udahnite i zadržite vazduh što više možete, pa Stavite kesu sa ledom na stomak ispod grudne
izdahnite i opet zadržite vazduh. kosti.
Polako i umereno izbacujte vazduh. Oba stopala potopite u vodu na 15 minuta.
Zadržite vazduh dok glavu protežete unazad Savijte se, dodirnite prste na nogama i budite
što više možete. u tom položaju 60 sekundi. Ova metoda je dobra
Progutajte punu kašičicu šećera. Štucanje čes- i za odrasle i za decu.
to nestane u roku od nekoliko minuta. Šećer u Kada deca trčkaraju napolju i igraju, jedno od
ustima verovatno šalje razne signale na nervnim njih ponekad počne da štuca. Kada se to desi,
putevima koji ometaju štucanje. uzmite ga i golicajte, dok on zadržava vazduh u
Zatvorite usta i zapušite uši i nos, udahnite sebi, i recite da mu se potrudi da se ne smeje.
vazduh 3 puta i tako držite nakratko. Ovime se Tako će zaboraviti na štucanje.
stvara mali vakuum koji utiče na rad dijafragme Kada jedete, samo ne pričajte, a jedite, pa su
i donosi olakšanje. male šanse da počnete sa štucanjem.
Žvaćite i gutajte led 10-15 minuta. Nemojte konzumirati alkohol, kofein, duvan,
Stanite iza osobe koja štuca. Treba da sedi na hladna i gazirana pića.
stolici. Uhvatite ga nežno za vrat i palčevima ma- U slučaju da štucanje ne prestaje duže vreme,
sirajte leđa sa obe strane kičme. uzmite pun trodnevni post, pijući samo sokove.
Napunite čašu vodom, nagnite se napred i po-
pijte vodu. šUgA
Pritisnite ravnim delom šake na predeo tela SIMPTOMI – Svrab po telu koji se pojavljuje,
odmah ispod grudne kosti. nestaje, pa se ponovo vraća. Najčešće su u pi-
Duboko udahnite i popijte 10 gutljaja vode bez tanju predeli između prstiju, šake, ručni zglo-
disanja. bovi, laktovi, pazuh, struk i stopala. Koža iznad
Stavite led na vrat. vrata je retko napadnuta, osim kod male dece.
Pijte čaj od metvice. Kod muškaraca može se javiti i na mošnicama i
Blago pritisnite vrat sa obe strane i držite je- penisu. Kod žena najčešće je reč o bradavicama.
dan minut. Najgore vreme je pozno leto i rana jesen. Simp-
Brzo popijte tačno 10 manjih gutljaja vode. tomi se javljaju 2-6 sedmica nakon zaraze, uz
Kijanje ponekad zaustavi štucanje. jak svrab. Na koži se pojavljuju brdašca sive boje
Žvaćite tablete aktivnog uglja, sveže listove ili boje kože. Grinje su najaktivnije tokom noći u
nane ili seme mirođije. toplim krevetima.
430
UZROK – Šuga je infektivno kožno oboljenje peni duže od 5 minuta. I peglanje odeće peglom
koje izaziva mikroskopsko grinje Sarcoptes sca- ih isto može uništiti.
biei. Male je veličine, ali je ipak tu sa vama. Ovo Druge metode - Metvica je poznata i pod na-
osmonogo grinje izraste za 10-14 dana i živi oko zivom „buhača”, pošto je efikasna protiv buva.
30 dana, pri čemu sve vreme izleže jaja u kanali- Stari Rimljani su je koristili u tu svrhu. Primenite
ma pod kožom. Izležu se za 4-5 dana. Deca koja jak čaj od metvice direktno na oboleli deo.
su zaražena ih obično imaju oko 20. Ako ot- - dodajte 2 kapi ulja od čajnog drveta i/ili lis-
padnu sa tela, žive 36 sati do 8 dana. tova bokvice u 2 kašičice biljnog ulja, pa to pri-
Šuga zahvata sve društvene slojeve. Potreban menite na oboleli deo. Poput metvice, uništiće
je samo jedan kontakt, poput rukovanja, da bi grinje i ublažiti svrab.
se prenela. Može se preneti i preko odeće i pos- - kurkuma se vekovima koristi u Aziji za ubija-
teljine. Češće je prisutna kod starijih adolesce- nje grinja. Napravite smesu i nanesite je na obo-
nata i mlađih ljudi, i više kod devojčica nego kod leli deo, dok odeću i posteljinu kuvajte u vodi.
dečaka. Može se dobiti i dodirivanjem nekog - radi ublažavanja svraba, primenite prohladnu
psa, drugih životinja ili njihovih staništa. Naročit kupku, kupku sa skrobom ili ovsenom kašom
problem predstavlja u domovima za stare i tome (videti uputstva iz gornjeg odeljka o suvoj koži i
slično. Toplota stimuliše aktivnost grinja. svrabu). Pomešajte isitnjeni kalcijum sa malo
Šuga se može dijagnostikovati jedino mikros- ulja i to primenite na kožu. Gel od obične aloje
kopskim pregledom sastruganog dela kože. Ako sadrži bradikininazu, koja deluje umirujuće.
jedna osoba ima šugu, trebalo bi svi u porodici - ljuska crnog luka sadrži 3% kvercetina, koji
da se podrvrgnu lečenju. Obično je prvo dobiju deluje umirujuće na kožu koja svrbi. Kuvajte 6
deca mlađa od 15 godina. Najbolje je da se svi lukova 15-20 minuta u litru vode. Kada se oh-
članovi porodice leče odjednom. ladi, primenite tu tečnost na oboleli deo.
PRIRODNO LEČENJE - Pomešajte prah sum- - napravite 2 litra čaja od mešavine sledećeg
pora sa vazelinom. Sumpor je otrov, te ga ne- bilja: pitome nane, metvice, ruzmarina, žalfije,
mojte progutati! Pored toga, ostavlja fleke na metvice i majčine dušice. Stavite ga u kupku i
odeći i nema lep miris. Za decu se koristi mešav- okupajte se. Deluje umirujuće na kožu i uništava
ina sa 5% sumpora (5% sumpora, 95% vaze- grinje.
lina), a za odrasle 10%. Spremite kupku sa - jedite hranu koja sadrži dosta cinka (soja,
toplom vodom i okupajte se pre primene ove seme suncokreta, cela zrna žitarica, inaktivisani
smese. Primenjujte je pred spavanje 3-5 noći kvasac, pšenične mekinje i crni šećerni sirup).
uzastopno. Pokrijte se od vrata do nožnih prstiju. - ne konzumirajte rafinisanu, prženu i nez-
Neka neko drugi za vas to primeni, da biste os- dravu hranu, kao ni šećer, čokoladu, gazirana pi-
tali pokriveni (sumpur ostavlja fleke ne odeći). ća, alkohol i duvan.
- tokom tog perioda često perite odeću, u - redovno secite nokte i nemojte se češati.
vrućoj vodi temperature 60 stepeni. Grinje ne
može da opstane na temperaturi iznad 50 ste-
Bibliografija
- Moć ishrane, dr Kolin Kembel. Metafizika, Beograd, 2009.
- Lečenje neizlečivih bolesti, dr Ričard Šulc. SIA Matić, Beograd, 2013.
- Zakoni zdravlja i izlečenja, dr Nil Nidli. Eden, Sremska Kamenica, 2008.
- Moć zdravlja, dr Hans Dil. Metafizika, Beograd, 2009.
- Prirodna medicina, dr Donald Miler. Metafizika, Beograd, 2009.
- Smrt iz tanjira, dr Robert Elez. Metafizika, Beograd, 2008.
- Izlaz iz depresije, dr Nil Nidli. Eden, Sremska Kamenica, 2009.
- Načela zdravog života, dr Pol Volk. Metafizika, Beograd, 2008.
- Zdrava ishrana, dr Pamplona Rodžer. Metafizika, Beograd, 2008.
- Kako unaprediti mozak, dr Elden Čalmers. Metafizika, Beograd, 2009.
- Natural Remedies Encyclopedia, Vance Ferrell, Edgar E. Archbold M.D.,
Harold M. Cherne M.D. Harvestime Books, Altamond, TN, 2004.
- Encyclopedia of Foods and Their Healing Power: A Guide to Food Sci-
ence and Diet Therapy, George D. Pamplona-Roger, Esther Malaxetxe-
barria. Education and Health Library, 2004.
- Otrov sa velikim K - slučaj protiv kafe i drugih braon napitaka, dr Agata
Treš. Metafizika, Beograd, 2008.
- Mistična medicina - Kakve opasnosti kriju akupunktura, akupresura,
homeopatija i druge srodne veštine, dr Voren Piters. CNS, Sakramento,
2007.
- 30-dnevni program čišćenja organizma, dr Ričard Šulc. Mungos, Novi
Sad, 2015.
- 5-dnevni program čišćenja creva, dr Ričard Šulc. Mungos, Novi Sad,
2015.
- 5-dnevni program čišćenja jetre i žuči, dr Ričard Šulc. Mungos, Novi
Sad, 2015.
- 5-dnevni program čišćenja bubrega i bešike, dr Ričard Šulc. Mungos,
Novi Sad, 2015.
- Budi smiren - bićeš zdrav, dr Ričard Šulc. SIA Matić, Beograd, 2015.
Indeks bolesti
po azbučnom redu
Apneja (prestanak disanja tokom sna) ........ 90
A Apopleksija - šlog .................................... 427
Abrazija rožnjače ...................................... 320 Apscesi ..................................................... 90
Agorafobija (iracionalni strahovi, fobije i Arterioskleroza ........................................... 91
panični napadi, klaustrofobija, itd.) .......... 393 Ateroskleroza ............................................ 91
ADD (poremećaj nedostatka pažnje) ......... 292 Aritmija srca ............................................ 336
Adisonova bolest ....................................... 74 Artritis ....................................................... 93
Adrenalne žlezde – neaktivnost .................. 74 Astma ....................................................... 96
ADHD (hiperkinetički poremećaj) .............. 402 Atletsko stopalo ......................................... 98
Azbestoza, silikoza ................................... 321 Autizam .................................................. 100
Ajkulina koža (keratoza) ........................... 198 Autoimuna oboljenja ................................ 100
Akne ......................................................... 74 Afonija (laringitis) ..................................... 218
Alergije ..................................................... 77 Afte ......................................................... 101
Alopecija ................................................. 375 Ahlorhidrija ............................................. 168
B
Akne (rozacea) ........................................ 320
Aktinična keratoza ..................................... 79
Alchajmerova bolest .................................. 79 Bakar – nedostatak .................................. 102
Alergija na lekove ....................................... 81 Barotrauma uha ....................................... 102
Alergija na hemijska jedinjenja ................... 81 Belova paraliza (paraliza lica) .................... 102
Alkohol – zavisost ...................................... 82 Beri-beri .................................................. 103
ALS - amiotrofična lateralna skleroza (Lu Besnilo .................................................... 103
Geringova bolest) .................................. 226 Bešika – infekcija (cistitis, infekcija bešike i
Ambliopija ................................................. 82 urinarnog trakta) ................................... 417
Amebijaza ................................................. 83 Bešika – problemi .................................... 105
Analni ekcem ............................................ 83 Birgerova bolest ....................................... 105
Analna fisura ............................................. 83 Bitoove tačke .......................................... 105
Anafilaktički šok ........................................ 84 Blefaritis (upala kapaka) ........................... 380
Anemija – usled nedostatka gvožđa ............ 84 Boginje (Variola) ...................................... 105
Anemija – megalobrastna ........................... 86 Bol u boku ............................................... 106
Anemija – perniciozna ................................ 87 Bol u vratu (ukočenost vrata) ................... 106
Anemija – srpasta ...................................... 87 Bol u grlu ................................................ 140
Angina pektoris ......................................... 87 Bol u peti ................................................ 283
Angularni stomatitis (hijeloza, geografski Bolest kretanja ........................................ 107
jezik) .................................................... 400 Bolest kretanja drumskim saobraćajem ..... 107
Ankilozirajući spondilitis (reumatoidni Bolest ludih krava (Krojcfeld-Jakobova
spondilitis, Mari-Strumpelova bolest) ....... 336 bolest) .................................................. 210
Anksioznost ....................................... 88, 348 Bradavice ........................................ 108, 168
Anireksija .................................................. 88 Brajtova bolest ........................................ 109
Anus – svrab ............................................. 89 Bromhidroza (neprijatan telesni miris) ........ 352
Anosmija – gubitak čula miris ..................... 89 Bronhitis – akutni .................................... 110
Apendicitis (zapaljenje slepog creva) ... 333, 334 Bruksizam - škrgutanje zubima ................. 426
Apetit – slab ............................................. 89 Bonhitis – hronični ................................... 110
433
Bronhiektzija ............................................ 112 Gorušica .................................................. 137
Bore ....................................................... 112 Grinje ..................................................... 137
Bršljan – otrovni ...................................... 113 Grinje (svrab) .......................................... 137
BSE (Bolest ludih krava, Krojcfeld-Jakobova Grlo – bol ................................................ 140
bolest) .................................................. 210 Groznica .................................................. 141
Bubonska kuga ........................................ 115 Grozničavi plikovi (Herpes simpleks tip I) ... 143
Bubrezi – bolovi (renalni grčevi) ................ 115 Grčevi (konvulzija) ................................... 204
Bubrezi – infekcija (nefritis, Grčevi u mišićima .................................... 240
glomerulonefritis) .................................. 258 Grčevi u nogama ..................................... 143
Bubrezi – razni problemi ........................... 115 Guba ...................................................... 144
Bulimija ................................................... 116 Gubitak čula ukusa ................................... 144
Burzitis ................................................... 116 Gubitak pamćenja (zaboravnost) ............... 276
Grčevi u crevima ...................................... 144
V Gušavost (hipotiroidizam, neaktivnost
Vakcine – trovanje ................................... 118 tiroidne žlezde) ..................................... 408
Varenje – loše (dispepsija) ....................... 118 Gušobolja ............................................... 144
Variola (boginje) ...................................... 105 Gušobolja – prividna (Spazmodični
Vaš – glavena, telesna, stidna ................... 119 laringitis) .............................................. 145
D
Vejlova bolest .......................................... 170
Velike dečije gliste ................................... 134
Vernik-Korsakov sindrom .......................... 120 Dalekovidost (hiperopija) ......................... 146
Vertigo (vrtoglavica) ................................. 121 Daltonizam .............................................. 146
Veruge .................................................... 108 Degeneracija žute mrlje ............................ 146
Vid – zamagljenost .................................. 122 Dekubitis (rane od ležanja) ....................... 303
Vilsonova bolest ....................................... 122 Delirijum tremens .................................... 147
Virusne infekcije ....................................... 122 Depresija ................................................. 148
Visinska bolest ......................................... 123 Depresija – manična (bipolarni fektivni
Vitiligo (leukodermija) .............................. 123 poremećaj) ........................................... 149
Vrtoglavica ............................................... 121 Depresija – sezonska ............................... 149
Višak kilograma ....................................... 135 Dermatitis ............................................... 160
Desni – zagnojene ................................... 150
g Desni – otečene (gingivitis) ....................... 126
Ganglion ................................................. 123 Desni – povlačenje ................................... 150
Gangrena ................................................ 124 Dečija paraliza (poliomijelitis) ................... 290
Gastritis – akutni ..................................... 124 Dečije gliste ............................................. 133
Gastritis – hronični ................................... 125 Dizenterija ............................................... 151
Gastroenteritis ......................................... 124 Dijabetes ................................................ 152
Geografski jezik (angularni stomatitis, Dijareja ................................................... 153
hijeloza) ............................................... 400 Dijareja – putnička ................................... 154
Gijen-Bareov sindrom ............................... 126 Dijareja – hronična ................................... 155
Gingivitis ................................................. 126 Dipitrenova kontraktura ............................ 156
Giht ........................................................ 127 Diskus hernija .......................................... 220
Glavobolja (usled nervoze) ....................... 127 Disleksija (ometena sposobnost čitanja) .... 156
Glaukom .................................................. 132 Dispepsija (loše varenje) ........................... 118
Gliste – dečije .......................................... 133 Drakunkulijaza ......................................... 156
Gliste – velike dečije ................................. 134 Drhtavica ................................................. 332
Gljivične infekcije ..................................... 134 Droga – zavisnost ...................................... 157
Gluvoća ................................................... 334 Duvan – zavisnost .................................... 158
Gnoj ......................................................... 90 Duvanska ambliopija ................................ 358
Gojaznost ................................................ 135 Duševno oboljenje ................................... 159
434
E I
Edem (zadržavanje vode) ......................... 160 Izbijen zub ............................................... 179
Edem pluća ............................................. 160 Izrasline (masne ciste, steatomi) ............... 180
Ekcem ..................................................... 160 Inkontinencija (nezadržavanje urina) ......... 382
Elefantijaza .............................................. 162 Impetigo ................................................. 180
Emfizem .................................................. 162 Imuni sistem – slabljenje .......................... 181
Endokarditis, perikarditis ........................... 281 Insekt u uhu ............................................ 385
Entropion ................................................ 164 Infekcija bubrega – (nefritis,
Enureza (noćno mokrenje) ........................ 264 glomerulonefritis) .................................. 258
Epilepsija ................................................ 164 Infekcija nosa ........................................... 262
Epistaksa (krvarenje nosa) ......................... 261 Infekcija usta i desni ................................ 383
Epštajn-Barov virus .................................. 166 Infekcija spoljnjeg i srednjeg uha
Erizipel .................................................... 166 (mastoiditis) .......................................... 386
Eritema multiforme .................................. 167 Infekcije – virusne ................................... 122
Eritemski lupus (lupus vulgaris) ................. 227 Infekcije – gljivične .................................. 134
Erlihioza .................................................. 167 Intestinalna neuroza ................................. 322
Ehimoza (modrice) ................................... 167 Insomnija (nesanica) ............................... 248
Ispucale ruke .......................................... 182
Ž Ispucale usne .......................................... 182
Želudačna kiselina – manjak (ahlorhidrija) .. 168 Istegnuće mišiča ...................................... 238
Žlezde otekle (limfodenitis) ....................... 272 Istegnuće usled ponavljajućih pokreta ....... 183
Žuljevi ..................................................... 168 Ishemijski napad – prolazni ...................... 184
Žuta groznica ........................................... 169 Iscrpljenost usled vrućine ......................... 181
Žute oči ................................................... 272 Išijas ............................................... 184, 220
J
Žutica ...................................................... 170
Žutica – infekticna ................................... 170
Žučna kesa – bilijarna kolika ...................... 171 Jatrogene bolesti ..................................... 186
Žučna kesa – kamen (holelitijaza) .............. 171 Jačanje kostiju ......................................... 187
Žučna kesa – upala .................................. 172 Jetra – različiti problemi ............................ 190
Z K
Zaboravost (gubitak pamćenja) ................. 276 Kamen u bubregu ..................................... 191
Zavisnost od alkohola ................................. 82 Kamen u žuči ........................................... 171
Zavisnost od droge ................................... 157 Kandidijaza .............................................. 193
Zavisnost od duvana ................................ 158 Kandidijaza – oralna ................................. 194
Zagađenost sredine ................................. 173 Kardiomiopatija ........................................ 194
Zapaljenje pluća ....................................... 173 Karijes (zubni karijes) ............................... 194
Zapaljenje plućne maramice ...................... 284 Katarakta ................................................ 195
Zapušen nos - (rinitis, kijavica) ................. 260 Kafa – zavisost ......................................... 196
Zatvor ..................................................... 174 Kašalj ...................................................... 196
Zmija – ujed ............................................ 176 Kvašiorkor (nedostatak proteina) ............... 197
Zračenje .................................................. 178 Keratitis – ulcerativni ................................ 380
Zub – izbijen ............................................ 179 Keratoza ................................................. 198
Zubi – osetljivost ...................................... 178 Keratomalacija (kseroftalmija, sindrom
Zubobolja ................................................ 179 suvog oka) ............................................ 198
Zujanje u ušima (tinitus) .......................... 356 Kijavica ........................................... 198, 260
Kila – želudačna ....................................... 200
Kila – pupčana (umbilikalna hernija) .......... 199
435
Kila – stomačna (hernija - stomačna) ........ 199 Leukoplakija ............................................ 224
Klaudikacija ............................................. 201 Limfangitis (upala slezine) ......................... 224
Klaustrofobija (agorafobija, iracionalni Limfodenitis (otekle žlezde) ...................... 272
strahovi, fobije i panični napadi, itd.) ....... 393 Listerioza ................................................. 224
Koža – osip ............................................. 269 Lišmanijaza .............................................. 225
Koleno – bolovi ........................................ 202 Lokalna tuberkuloza kože (eritemski lupus,
Kolera ..................................................... 203 lupus vulgaris) ....................................... 227
Kolitis ..................................................... 203 Lokomotorna ataksija ............................... 225
Kolitis – ulcerativni ................................... 213 Lu Geringova bolest (ALS - amiotrofična
Koleno – bol u prednjem delu lateralna skleroza) .................................. 226
(hondromalacija) ................................... 413 Ludilo ...................................................... 226
Konvulzija (grčevi) ................................... 204 Lupus ..................................................... 226
Kongestivno zatajenje srca ....................... 205 Lupus vulgaris (lokalna tuberkuloza kože,
Konjuktivitis ............................................ 205 eritemski lupus) ..................................... 227
Koprivnjača (urtikarija) ............................. 207 Lumbago ................................................. 223
Koprivnjača (osip od žarenja koprive) ........ 208
Koral - ubod ............................................ 209 M
Korsakovljev sindrom (gubitak pamćenja, Malapsorpcija ........................................... 228
lažna Alchajmerova bolest) ..................... 209 Malapsorpcija – sindrom ........................... 322
Kosa – održavanje .................................... 209 Malarija ................................................... 228
Kosti – prelom (fraktura) .......................... 394 Manija ..................................................... 228
Kratkovidost (miopija) .............................. 210 Mari-Strumpelova bolest (reumatoidni
Kriptosporodioza ...................................... 210 spondilitis, ankilozirajući spondilitis) ......... 336
Krojcfeld-Jakobova bolest (bolest ludih Marihuana – zavisost ................................ 229
krava) ................................................... 210 Masna koža ............................................. 229
Kronova bolest ........................................ 213 Masna kosa ............................................. 230
Krpelj – ujed ........................................... 210 Masne ciste ............................................. 180
Krpeljska groznica .................................... 211 Mastoiditis (infekcija spoljnjeg i srednjeg
„Krvave“ oči ............................................ 275 uha) ..................................................... 386
Krvarenje – spoljašnje .............................. 211 Mačja kokcidija (toksoplazmoza) ............... 230
Krvarenje – unutrašnje (hemoragija) ......... 212 Meduza – ubod ........................................ 230
Krvarenje nosa (epistaksa) ........................ 261 Melanom (rak kože) .................................. 312
Krvni pritisak – povišen (hipertenzija) ........ 402 Melanholija .............................................. 230
Kseroftalmija (keratomalacija, sindrom Menijerov sindrom .................................... 231
suvog oka) .................................... 198, 214 Meningitis ............................................... 232
Ku groznica ............................................. 214 Menkesova bolest .................................... 233
Kuga – bubonska, plućna ......................... 115 Miastenija ............................................... 234
Kurje oko ................................................ 168 Migrena .................................................. 234
Kušingova bolest ..................................... 214 Mijelitis ................................................... 236
L
Milijarija .................................................. 237
Minhauzenov sindrom ............................... 237
Lajmska bolest ........................................ 214 Miokarditis ............................................... 237
Laktoza – nepodnošenje ........................... 217 Miopija (kratkovidost) ............................... 210
Lamblijaza .............................................. 218 Mitiseri .................................................... 237
Laringitis ................................................. 218 Mišić – istegnuće, uganuće ....................... 238
Legionarska bolest ................................... 219 Mišići – bol (fibromialgija, fibrozitis, mišićna
Leđa - bol (išijas, diskus hernija) .............. 220 reuma) .................................................. 389
Leptospiroza ............................................ 170 Mišići – jačanje i izgradnja ......................... 239
Leukemija ................................................ 223 Mišićna distrofija ...................................... 240
Leukodermija (vitiligo) .............................. 123 Mišićni grčevi ........................................... 240
436
Mišićna reuma (fibromialgija, fibrozitis) ...... 389 hiperhidroza) .......................................... 263
Mladeži .................................................... 242 Noćno mokrenje (enureza) ........................ 264
Modrice (ehimoza) .................................... 167 Noćno slepilo ........................................... 264
Modrice (nagnječenje) .............................. 242
Modrice na očima ..................................... 272 O
Mononatrijum-glutamat – trovanje ............. 244 Ogrebotine, posekotine, rane .................... 304
Mononukleoza .......................................... 242 Odvajanje mrežnjače ................................ 264
Morska bolest .......................................... 107 Ožiljci ...................................................... 265
Morski jež – ubod ..................................... 209 Ozgud-Šlaterova bolest ............................. 265
Mrežnjača – odvajanje .............................. 264 Ojed ....................................................... 265
Mrlje na koži ............................................ 242 Ojed (intertrigo) ...................................... 266
Mršavost .................................................. 243 Opstruktivna bolest pluća .......................... 266
MSG – trovanje ........................................ 244 Opekotine ................................................ 267
Mukozni kolitis ......................................... 322 Opekotine od sunca ................................. 268
Multipl skleroza ........................................ 244 Opsednutost ............................................ 268
Mučnina ................................................... 245 Organski sindrom mozga (hronični moždani
sindrom) ............................................... 269
N
Ornitoza (psitakoza, papagajska groznica) .. 269
Osip izazvan lekovima .............................. 269
Nadimanje (flatulencija) ............................ 245 Osip kože ................................................. 269
Nazeb ..................................................... 247 Osteoartritis ............................................. 270
Narkolepsija (hronični poremećaj sna) ........ 246 Osteomalacija (rahitis kod dece) ............... 315
Nedostatak bakra ..................................... 102 Osteomalacija (rahitis kod odraslih) ........... 271
Neprijatan zadah (halitoza) ....................... 251 Osteoporoza ............................................ 270
Nervi – jačanje ......................................... 247 Osteofiti (koštane izrasline) ....................... 271
Nervoza ................................................... 348 Otekle žlezde (limfodenitis) ....................... 272
Neuralgija (neuropatija) ........................... 251 Otok ........................................................ 272
Neuralgija nadlaktne arterije ..................... 253 Oči – žute ................................................ 272
Neuralgija trogranog živca ........................ 254 Oči – modrice .......................................... 272
Neuropatija (neuralgija) ............................ 251 Oči – naprezanje ...................................... 273
Nervna iscrpljenost (neurastenija) ............. 254 Oči – razni problemi ................................. 274
Nesanica (insomnija) ................................ 248 Oči – svrab .............................................. 275
Nesvestica ............................................... 254 Oči – crvene, „krvave” .............................. 275
Neurastenija (nervna iscrpljenost) ............. 254
Neuropatija (usled nedostatka vitamina) .... 256 P
Neuritis ................................................... 256 Palpitacije (preskakanje srca) ................... 276
Neuhranjenost (mršavost) ......................... 257 Pamćenje – gubitak (Korsakovljev sindrom,
Nefritis (infekcija bubrega, lažna Alchajmerova bolest) ..................... 209
glomerulonefritis) .................................. 258 Pamćenje – gubitak (zaboravnost) ............. 276
Nefroza ................................................... 259 Pankreatitis (upala pankreasa) .................. 277
Ne-Hodžkinova bolest ............................... 259 Pantljičara ............................................... 278
Nokti – različiti problemi ........................... 259 Papagajska groznica (psitakoza, ornitoza) ... 269
Nokti – sindrom žutih noktiju .................... 260 Papiloma ................................................. 108
Nokti – urasli ........................................... 260 Paradentoz .............................................. 279
Nos - zapušen (rinitis, kijavica) ................. 260 Paraliza lica ............................................. 102
Nos - krvarenje (epistaksa) ....................... 261 Parkinsonova bolest ................................. 280
Nos – polipi ............................................. 262 Padžetova bolest ...................................... 281
Nos – posekotina i infekcija ...................... 262 Pelagra (nedostatak vitamina B) ................ 281
Noćne more ............................................ 263 Perikarditis, endokarditis .......................... 281
Noćno znojenje (preterano znojenje, Peritonitis ................................................ 282
437
Perut ....................................................... 282
Peta – bol ................................................ 283 R
Pečati ........................................................ 90 Ravni tabani ............................................. 302
Pika (žudnja za zemljom) .......................... 283 Raža – ubod ............................................ 209
Pitiriasis rosea .......................................... 284 Razrokost (strabizam) ............................... 303
Plivačko uho ............................................ 385 Rak ......................................................... 304
Plikovi ...................................................... 284 Rak bešike ............................................... 309
Pljuvačka – problemi ................................. 285 Rak grlića materice .................................. 309
Pluća - crna (pneumokonioza kopača Rak grkljana ............................................ 309
uglja) .................................................... 284 Rak debelog creva .................................... 310
Plućna kuga ............................................. 115 Rak dojke ................................................ 310
Plućna maramica – zapaljenje ................... 284 Rak želuca ............................................... 311
Pneumocistoza ........................................ 286 Rak jajnika ............................................... 311
Pneumokonioza kopača uglja (crna pluća) ... 284 Rak jednjaka ............................................ 312
Pneumonija ............................................. 173 Rak kože (melanom) ................................ 312
Pneumonija – bronhijalna ......................... 286 Rak pluća ................................................ 313
Pneumonija – lobarna .............................. 286 Rak prostate ............................................ 314
Podočnjaci ............................................... 274 Rak testisa .............................................. 315
Polineuritis ............................................... 290 Rak usta .................................................. 315
Poliomijelitis (dečija paraliza) .................... 290 Rane na nogama (i na drugim delovima
Polipi i ciste ............................................. 416 kože) ..................................................... 303
Polipi na debelom crevu ............................ 292 Rane od ležanja (dekubitis) ...................... 303
Polipi u nosu ............................................ 262 Rane, posekotine, ogrebotine ..................... 304
Polomljeno rebro ...................................... 316 Rahitis (osteomalacija kod dece) ............... 315
Poremećaj nedostatka pažnje (ADD) ......... 292 Rebro – polomljeno ................................. 316
Posekotina nosa ....................................... 262 Rejnoova bolest ....................................... 316
Posekotine, rane, ogrebotine .................... 304 Retinopatija (dijabetička) .......................... 318
Post-poliomijelitični sindrom ..................... 293 Reuma .................................................... 318
Postnazalno curenje ................................. 293 Reuma – akutna artikularna ...................... 318
Post-traumatski stresni poremećaj ............. 294 Reuma – akutna mišićna ........................... 319
Povraćanje ............................................... 287 Reuma – hronična .................................... 319
Podrigivanje ............................................. 288 Reumatoidni artritis .................................. 319
Polenska groznica .................................... 288 Reumatoidni spondilitis (ankilozirajući
Presađeni delovi kože ............................... 294 spondilitis, Mari-Strumpelova bolest) ....... 336
Prirasline ................................................. 294 Rožnjača – abrazija .................................. 320
Prehlada .................................................. 295 Rozacea (akne) ........................................ 320
Preskakanje srca (palpitacije) ................... 276 Rinitis (zapušen nos, kijavica) ................... 260
Preterano znojenje (hiperhidroza) .............. 263
Prištevi i furunkuli .................................... 296 S
Prišt na prstu ........................................... 297
San – hronični poremećaj (narkolepsija) .... 246
Proliv (dijareja) ........................................ 153
Svetlost – osetljivost (fotofobija) ............... 394
Promrzline ............................................... 298
Seboreja .................................................. 325
Promuklost (afonija, laringitis) ................... 218
Seda kosa ............................................... 325
Proteza – problemi .................................. 299
Senilnost .................................................. 321
Proteini – nedostatak (kvašiorkor) ............. 197
Silikoza, azbestoza .................................... 321
Proširene vene ......................................... 300
Sindrom viličnog zgloba ............................ 325
Psitakoza (ornitoza, papagajska groznica) ... 269
Sindrom izbacivanja hrane ........................ 327
Psorijaza ................................................. 300
Sindrom ileocekalnog otvora ..................... 327
Pušenje – zavisnost .................................. 158
Sindrom karpalnog kanala ........................ 327
Sindrom kineskih restorana ....................... 244
438
Sindrom malapsorpcije ............................. 322 Suva usta (kserostomija) ........................... 351
Sindrom nadraženog creva (mukozni kolitis, Suve oči ................................................... 351
spastični kolitis, intestinalna neuroza) ..... 322 Suve usne (heilitis) .................................. 351
Sindrom nemirnih nogu ............................ 329 Suvi suzni kanali (suve oči) ....................... 351
Sindrom plivanja u bazenu ........................ 324 Sunčanica (toplotni udar) .......................... 351
Sindrom propustljivog creva ...................... 324 Svrab anusa .............................................. 89
Sindrom suvog oka (keratomalacija, Svrabež ................................................... 324
kseroftalmija) ........................................ 198 Svrab očiju .............................................. 275
Sinuzitis (upala sinusa) ............................. 329
Sinusi – upala .......................................... 329 T
Skleroderma ............................................ 331 Talasemija ............................................... 352
Skolioza (iskrivljenost kičme) ..................... 331 Telesni miris - neprijatan (bromhidroza) .... 352
Skorbut (nedostatak vitamina C) ............... 332 Tendinitis i tendosinovitis .......................... 353
Skotom .................................................... 332 Tendosinovitis i tendinitis .......................... 353
Slab apetit ................................................. 89 Teniski lakat ............................................. 353
Slaba cirkulacija i drhtavica ...................... 332 Tetanus ................................................... 354
Slabovidost ............................................... 82 Tibijalni periostitis .................................... 355
Slezina – upala (limfangitis) ...................... 224 Tikovi (horeja) ......................................... 412
Slepo crevo – zapaljenje, apendicitis ... 333, 334 Tinea ...................................................... 355
Sluh – gluvoća ......................................... 334 Tinitus (zujanje u ušima) .......................... 356
Spastični kolitis ........................................ 322 Tifus ....................................................... 357
Spazmodični laringitis ............................... 145 Tifusna groznica ...................................... 358
Spina bifida ............................................. 336 Toksemija (trovanje krvi) .......................... 358
Spondilitis - ankilozirajući (reumatoidni Toksična ambliopija (duvanska ambilopija) .. 358
spondilitis, Mari-Strumpelova bolest) ....... 336 Toksoplazmoza (mačja kokcidija) ....... 230, 359
Srce – kongestivno zatajenje ..................... 205 Toplotni osip ............................................ 359
Srčana aritmija ........................................ 336 Toplotni udar, sunčanica ............................ 351
Srčani mišić – oboljenje ............................ 194 Trepavice – gubitak ................................. 359
Srčani napad ........................................... 337 Trigliceridi – povišeni ................................ 360
Srčani problemi ........................................ 338 Trovanje ................................................. 360
Stafilokokne infekcije ................................ 442 Trovanje aditivima iz hrane ........................ 361
Staračke pege (lentigo) ............................ 344 Trovanje aluminijumom ............................. 362
Starenje .................................................. 344 Trovanje arsenom ..................................... 362
Steatomi ................................................. 180 Trovanje bakrom ...................................... 363
Stenice – krevetne ................................... 345 Trovanje živom ........................................ 363
Stomak – uvećan ..................................... 345 Trovanje živom iz plombi ........................... 364
Stomačni grip .......................................... 124 Trovanje kadmijumom .............................. 364
Stopala – bolovi ....................................... 345 Trovanje krvi (septikemija) ........................ 364
Stopala – gorenje .................................... 346 Trovanje MSG-om ..................................... 244
Stopala – hladna ...................................... 347 Trovanje niklom ....................................... 365
Stopala – neprijatni miris .......................... 347 Trovanje olovom ....................................... 365
Stopala – oticanje .................................... 347 Trovanje pečurkama ................................. 366
Stopala – različiti problemi ........................ 347 Trovanje ptomainom ................................. 366
Strabizam (razrokost) ............................... 303 Trovanje teškim metalima ......................... 367
Strahovi – iracionalni (fobije i panični napadi, Trovanje fluorom ...................................... 367
agorafobija, klaustrofobija, itd.) ............... 393 Trovanje – hemijsko ................................. 367
Stres i anksiznost (nervoza) ...................... 348 Trovanje hemioterapijom i terapijom
Suva duplja ............................................. 349 zračenja ................................................. 368
Suva koža, nagrizanje kože ....................... 349 Trovanje hranom ...................................... 368
Suva kosa ............................................... 350 Tromboza ................................................ 371
439
Tromboflebitis i flebitis ............................. 390
Tropski spru ............................................. 371 F
Tuberkuloza ............................................. 372 Faringitis (upala ždrela) ............................ 388
Tuberkulozni limfodenitis ........................... 373 Fibromialgija (hronični bol u mišićima,
Tularemija (groznica besnila) ..................... 374 fibrozitis, mišićna reuma) ........................ 389
Tumori (uključujući i fibroide) ................... 374 Fibrozitis (mišićna reuma, fibromialgija) ..... 389
Tunelski vid (Retinitus pigmentosa) ........... 374 Fisura - analna ........................................... 83
Ć
Flatulencija (nadimanje) ............................ 245
Flebitis i tromboflebitis .............................. 390
Ćelavost i gubitak kose (alopecija) ............. 375 Fobije i panični napadi (iracionalni strahovi,
agorafobija, klaustrofobija, itd.) ............... 393
U Fotofobija (osetljivost na svetlost) ............. 394
Ubod gusenice .......................................... 376 Fraktura (prelom kostiju) .......................... 394
Ubod igle .................................................. 377 Furunkuli i prištevi .................................... 296
H
Ubod pčela i osa ...................................... 377
Uvećane pore ........................................... 377
Uganuće mišiča ........................................ 238 Halacion .................................................. 395
Ujed zmije ............................................... 176 Halitoza (neprijatan zadah) ....................... 251
Ujed insekta ............................................. 377 Heilitis (suve usne) ................................... 351
Ujed komarca ........................................... 379 Hematom ................................................ 395
Ujed krpelja ............................................. 210 Hematurija (krvav urin) ............................. 381
Ujed psa i drugih životinja ......................... 379 Hemoragija (unutrašnje krvarenje) ........... 212
Ujed stonoge ........................................... 379 Hemoroidi ............................................... 395
Ukočenost vrata ....................................... 106 Hemofilija ................................................ 397
Ulcerativni keratitis ................................... 380 Hepatitis .................................................. 397
Ulcerativni kolitis ...................................... 213 Herpes virus infekcija ............................... 399
Upala ...................................................... 380 Herpes zoster .......................................... 399
Upala kapaka (blefaritis) ........................... 380 Herpes simpleks tip I ................................ 143
Upala pankreasa (pankreatitis) .................. 277 Hernija – stomačna (kila - stomačna) ......... 199
Upala stomaka .......................................... 124 Hidrofobija ............................................... 103
Urasla dlaka ............................................. 380 Hijeloza (angularni stomatitis, geografski
Urasli nokti .............................................. 260 jezik) .................................................... 400
Urin – zadržavanje .................................... 381 Hiperaktivnost (hiperkineza) ...................... 400
Urin – krvav (hematurija) .......................... 381 Hipervetilacija .......................................... 401
Urin - nezadržavanje (inkontinencija) ......... 382 Hiperkineza, hiperaktivnost ...................... 400
Urin – peckajući ....................................... 382 Hiperkinetički poremećaj (ADHD) .............. 402
Urin – problemi ........................................ 383 Hiperopija (dalekovidost) .......................... 146
Urtikarija (koprivnjača) ............................. 207 Hipersenzitivni pneumonitis ....................... 402
Usta i desni – infekcija ............................. 383 Hiperhidroza (noćno znojenje, preterano
Utrnulost udova ....................................... 384 znojenje) .............................................. 263
Uho – zapušeno (cerumen) ...................... 384 Hipertenzija (povišen krvni pritisak) ........... 402
Uho – insekt u uhu .................................. 385 Hipertermija ............................................. 405
Uho – plivačko ......................................... 385 Hipertireoza ............................................. 405
Uho – povreda spoljnjeg uha .................... 385 Hipoglikemija (nizak nivo šećera u krvi) ..... 406
Ušobolja i infekcija uha, mastoiditis (infekcija Hipotenzija (nizak krvni pritisak) ................ 407
spoljnjeg i srednjeg uha) ........................ 386 Hipotiroidizam (neaktivnost tiroidne žlezde,
gušavost) .............................................. 408
Histerija ................................................... 410
Hladni udovi ............................................. 410
Hronični moždani sindrom (organski sindrom
440
mozga) ................................................. 269
Hloroza (zelena bolest, holremija) .............. 411 Č
Horeja (Vidov ples, tikovi) ......................... 412 Čirevi na nogama ..................................... 422
Holesterol – visok ..................................... 411 Čir na dvanaestoplačanom crevu ............... 422
Hondromalacija (bol u prednjem kolenu) ... 413 Čir na želucu (peptični čir, stomačni čir, čir
Hodžkinov limfom (Hodžkinova bolest) ....... 413 na dvanaestoplačanom crevu) ................. 422
Hrkanje ................................................... 414 Čulo mirisa – gubitak ................................. 89
C DŽ
Cirkulacija – slaba .................................... 332 Džet leg (bolest putovanja) ....................... 424
Celulit ..................................................... 414
Celulitis ................................................... 414 š
Ciroza jetre ............................................. 415
Šegrenov (Sjogrenov) sindrom ................. 424
Ciste i polipi ............................................. 416
Šizofrenija ................................................ 425
Cistitis (infekcija bešike i urinarnog trakta,
Šistosomijaza ........................................... 426
iritirajuća bešika) ................................... 417
Škrgutanje zubima – bruksizam ................ 426
Cistična fibroza ........................................ 418
Šlog – apopleksija ................................... 427
Crvene („krvave“) oči ............................... 275
Šok ......................................................... 428
Crvi (crevni paraziti) ................................. 419
Štucanje ................................................. 428
Creva – čišćenje pomoću biljaka ................ 420
Šuga ....................................................... 429
Crna udovica – ugriz ................................. 421
O autoru
Dr Milisav Nikolić rođen je 25. aprila 1957. godine u Čačku, Srbija. Završio
je Fakultet za fizičko vaspitanje, diplomirao na medicini sporta i doktorirao na
Institutu za prirodnu medicinu, SAD. Radi kao profesor na Institutu za prirodnu
medicinu.
Nosilac je crnog pojasa u karateu sedmi dan. Prvi je selektor fudokan reprezen-
tacije Jugoslavije. Osvajač je evropskog prvenstva i svetskog kupa. Bio je trener
nemačke reprezentacije u karateu.
Bio je saradnik Sportske akademije Beograd. Objavljivao je više naučnih
radova iz medicine sporta. Bio je direktor sportske akademije, istureno odeljenje
Čačak, kao i direktor sportskog saveza Čačak. Jedan je od osnivača karate kluba
Borac iz Čačka i osvajač prve zlatne medalje za klub.
Za svoj rad na polju medicine dobio je nagradu "Rudolf Virhof" Evropske aka-
demije nauka (Europäische Akademie der Naturwissenschaften).
Autor je knjiga: “Čudo izlečenja”, “Ishrana za sportiste”, “Oporavak sportista”,
“Dodaci u ishrani sportista”, “Mentalno zdravlje sportista” i “Najzdraviji re-
cepti”.
U periodu od 12 godina vodio je privatnu ordinaciju u Čačku. Radi na lečenju
i oporavku sportista najpoznatijih svetskih klubova (Real Madrid, Čelsi London,
Benfika Lisabon, Ajaks Amsterdam, Grashoper Cirih i dr).
Najveće rezultate u medicini ostvario je na sledećim poljima:
Izlečenje kičme ne-operativnom terapijom:
- protruzija diska
- prolaps diska
- ekstruzija diska
- deformiteti
Izlečenje sportskih povreda ne-operativnom terapijom:
- ukršteni ligament kolena
- meniskus
- skočni zglob
- prepona
- teniski lakat
- rame
- šaka
- ravno stopalo
- tetive
- ligamenti
- mišići

Enciklopedija Prirodnih Lekova

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Enciklopedija Prirodnih Lekova

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Dr Milisav Nikolić

- Predgovor autora ................................................. 6

Da ponovimo, svako lečenje duhovnih proble-

DESNI - zagnojene DIVERTIKULITIS

OSIP KOŽE OSIP IZAZVAN LEKOVIMA

OTOK OČI - modrice

TIFUSNA gROZNICA TOKSEMIJA (trovanje krvi)

TROVANJE ŽIVOM IZ PLOMBI TROVANJE KRVI (septikemija)

You might also like