a fo} $ a See CO CeCe Cid Eero es ose ney ccna cEstas experimentando alguna de las siguientes ‘ituaciones? Doler que parece abrumadire insoportable. ‘Sentimientos de inutlidad 0 desesperanza, Soledad. Pensamientos negativos constantes. Difcutad para imaginar otra forma de afrontar tus problemas ‘que no sea el sucidio. La sensacion de que todo el mundo estaia mejor sin Difcuitad para entender por qué pensas ote sentes as Loque tienes que saber [No ests solo/a, Muchas personas han pasado por lo mismo (que ty han encontrado ayuda [No pasa nada por hablar del suicdio. Hablar puede ayudar a aliviralgunos de es sentimientos que estis experimentando. Tener pensamientos de cucidio oautolesién es un signo de ralectar emocional grave, Pensaren el cuieldio na et una debldad y no hay que sentese culpable por elo. Puedes recuperarte Puede recibir ayuda, Lo que puedes hacer Habla com alguien de confianza sobre como te sientes Habla con un profesional de a slud, como un méeico 0 un profesional dea salud mental, oun consejero otrabalader focal UUnete aun grupo de apoyo. Si crees que ests en peligro inmediato de hacerte dao, ponte fen contacto con ls servicios de urgenciao lama aun nimero Ge teléfono de ayuda para casos deers tere enter ae nr