eR Ue CCE Sa CET RC a) que te cuidas a ti mismo, sigue leyendo. Lo que tienes que saber + La cepresion puede ocurine a cualquiera y no ec un signo de sbi, Uistrutan acompariada de difultades para realizar las actividades cotiianse Lae perzonas con depresién también cuelen tener varioe de oe sintomas: perdi aimento disminuelén de la horas de seo: ansiedad: menor oncentracién:indecsin: inquietudcentimientos de inutlida, culpa desesperanza: pensamientos de autoesiono suc, La depresin puede tratarse.Encontrar el mejor tratamiento depend de a gravedad dela enfermedad, Elapoyo de amigos y familares ayuda alas personas a recuperarse de la depresién Lo que puedes hace! + Diclaramente a la persona con depresién que quieres ayaa, excucharia in jugara y atecerle apoyo, * Averigua més sobre la depresién: hablar con alin conocido que se haya recuperado o con untrabalador dela sald foal es una buena forma ce empezar Arima ala persona 2 buscar ayuda p hy ofécete a acompafarl ala its. Sise epresribe medicacién ayidala a acordarse de tomarta, & paclente:|arecuperacién puede llevar tiempo. ‘Ayuda ala perzona a realizar Ia tareaecotiianse ya mantener unos patrones reglares de alimentaciony sue. Fomenta el eerccio regulary las actividades sociales Pera ten en cuenta que intentar hacer demaciada puede ser cetresante y empeorar a depresién ‘Asia ala persona a centrarse en lo pestivo, en lugar de lo negative. Sila per yase ha hecho dato intencionadamente, no la dejes sla. ide ayuda alos servicios de rca aun profesional dela salud y retra objeto: como nentos je tesy armas de fuego, Cuida también de 8 mismo Intenta encontrar formas de rlaarte y seguir haciendo las cosas que te gustan. Recuerda: Cuan vives con una persona con ee ear c también es importante cuidar de si mismo. Catal Tae)