Първи стъпки в ТЕС

ТЕХНИКИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНА
СВОБОДА (ТЕС)
EVOENERGY
СМЕЛОСТТА ДА ПРЕУСПЕЕШ
СЪДЪРЖАНИЕ
Пътят до ТЕС (Кратка история)
 Пътят до ТЕС (Кратка история)
 Как работи ТЕС
 За какво да използвате ТЕС ТЕС съчетава в себе си древното китайско
 Психологическо
преобръщане (ПП)
знание за протичането на фините енергии
 Основна рецепта в ТЕС
през меридианите в човешкото тяло с най-
 Точки на потупване
добрите практики от когнитивната и
 Аспекти
експозиционна психотерапия. За първи път
 Кога може да ви изглежда, че тези енергийни канали са открити и
ТЕС не работи картографирани преди повече от 5 000
 Най-често задавани въпроси години в Даоиските и Шаолински манастири в
 Препоръки Китай.
 Негативни убеждения
 Ресурси
В по-нови времена решаващо значение за
 Свържете се с мен
развитието на ТЕС имат д-р Джордж Гудхарт –
основател на приложната кинезиология и д-р
Димитрина Кръстева Роджър Калахан – основател на (TFT-Thought
Evoenergy Field Therapy) Терапия на мисловните полета.
СЪДЪРЖАНИЕ Пътят до ТЕС (Кратка история)
 Пътят до ТЕС (Кратка
история)
 За какво да използвате ТЕС
Един от учениците на д-р Калахан е Гари Грейг, който
опростява изключително сложните алгоритми за
преобръщане (ПП) работа в ТМП и създава един универсално приложим
 Основна рецепта в ТЕС протокол за всички ментални, емоционални и
 Точки на потупване физически проблеми.
 Аспекти
Гари Крейг е инженер от Станфорд, НЛП мастер и
 Кога може да ви изглежда,
че ТЕС не работи експерт по личностно развитие.
 Най-често задавани въпроси Алгоритмите в ТМП е необходимо да се прилагат от
 Препоръки изключително добре обучени практици, като се
 Негативни убеждения следва сложна последователност на меридианните
 Ресурси точки и са различни за различните проблеми.
С Протокола на Гари Крейг просто потупвате по всяка
Димитрина Кръстева
една точка, като по подразбиране докосвате
Evoenergy
правилните. Както ТЕС, така и ТМП са
високоефективни в справянето с проблема, разликата
е, че ТЕС се учи лесно и може да се използва един и
същи протокол при всякакви проблеми.
СЪДЪРЖАНИЕ Как работи ТЕС
история) ТЕС е емоционална лечебна техника, която също така
 Как работи ТЕС може драматично да облекчи множество физически
 За какво да използвате ТЕС симптоми.
преобръщане (ПП) Тя се основава на ново революционно откритие,
 Основна рецепта в ТЕС елиминиращо много от вярванията на
 Точки на потупване конвенционалната психология, което твърди, че
 Аспекти „Причината за всички отрицателни емоции е
 Кога може да ви изглежда, нарушение в енергийната система на тялото.“
че ТЕС не работи
 Най-често задавани От гледна точка на китайския Даоизъм, акуточките са
въпроси основа на китайската медицина на принципа на
 Препоръки ритъма и цикличността. На китайски точка е sue, което
 Негативни убеждения в превод означава „бърлога“, „пещера“,
 Ресурси „пространство“, в което нещо се събира. Точките са
 Свържете се с мен ретранслатори на информационната енергия, като това
е независим от съзнанието процес. Те са невероятно
Димитрина Кръстева фини мембрани, миниатюрни центрове, свързващи
Evoenergy външната природа с вътрешната. Акупунктурните точки
са дори по-чувствителни от мембраните на клетките.
Как работи ТЕС
история)
Точките спомагат организма да се адаптира и
устоява на всички промени, осигуряват неговата
стабилност. Те въздействат на психика,
преобръщане (ПП) опитности, съзнание и на всеки орган поотделно.
Улавят вътрешните и външните причини водещи
 Аспекти
до нарушаване на баланса на организма. Точките
улавят тази информация и я предават по-нататък
че ТЕС не работи по меридианите, а оттам тя отива към клетките.
 Най-често задавани въпроси Точките и меридианите са израз на нашата
 Препоръки енергия, която обаче е променлива величина.
 Негативни убеждения Има хармония и дисхармония. Всеки енергиен
 Ресурси меридиан се отнася до определен орган или част
 Свържете се с мен от тялото.
Димитрина Кръстева Не е необходимо са сте наясно с тази специфика.
Evoenergy С просто докосване на всички точки енергийния
поток в организма, се активира по най-подходящ
начин.
история)
Конкретният спомен остава същият, но
 За какво да използвате емоционалният заряд изчезва. Обикновено този
ТЕС
резултат е траен. Гледната точка често се променя
преобръщане (ПП) в здравословна посока като естествена последица
 Основна рецепта в ТЕС от изцелението.
 Аспекти ТЕС може да се прилагат, както за настоящи, така и
 Кога може да ви
изглежда, че ТЕС не
за минали критични ситуации, които са оставили
работи отражение върху начина на мислене и възприятие
 Най-често задавани
въпроси за нас и света.
 Препоръки
ТЕС е енергийна техника, която работи директно с
 Ресурси меридианната система в тялото и прилича на
 Свържете се с мен акупунктура. Вместо с игли, вие стимулирате
основните меридиани с потупване.
Evoenergy
история)
 За какво да използвате
ТЕС ТЕС използват едновременно:
Леко потупване по ключови енергийни
точки, с което стимулира потока на
 Аспекти енергия, което води до нормализиране на
изглежда, че ТЕС не блокираната система;
работи
въпроси
Специфична фраза, чиято задача е да
 Препоръки държи ума в проблема и
 Ресурси
Движение на очите за активизиране на
 Свържете се с мен очните нерви, които преравят мозъка за
скрити спомени и забравени травми.
Evoenergy
За какво да използвате ТЕС
история)
ТЕС
ТЕС е доказано ефективен при множество
 Психологическо проблеми като:
 Основна рецепта в ТЕС • Зависимост и пристрастяване (храна, цигари,
 Точки на потупване алкохол, наркотични вещества)
 Аспекти
• Алергии
• Безпокойство и паник атаки
работи
въпроси • Гняв
 Негативни убеждения • Мании, натрапливи идеи
 Ресурси
• Депресия
• Дислексия
• Фобии и страхове
Evoenergy
За какво да използвате ТЕС
история)
ТЕС
• Загуба и скръб
преобръщане (ПП) • За подобряване на себеоценката
 Основна рецепта в ТЕС • Безсъние
 Аспекти • Негативни спомени
работи
• Физически болести
въпроси
• Облекчаване на болка, напр. мигрена
 Препоръки • Сексуално насилие
 Ресурси • ПТСР
• За върхови постижения (спортни изяви, изяви
пред публика)
Evoenergy
Психологическо преобръщане (ПП)
история)
Ключова идея, въведена от д-р Калахан е тази за
психологическиото преобръщане или ПП в
ТЕС съкращение. В енергийно отношение при него се
 Психологическо касае за обръщане поляритета на енергийната
система.
 Точки на потупване Принципът на ПП е, че естественият поток на енергия
 Аспекти може да обърне посоката си вследствие на някаква
травма, шок или болест. Това е пречка пред
работи ефективността на изцелителния процес при всички
въпроси
системи – алопатична (модерната медицина) и
холистична (алтернативната медицина).
 Негативни убеждения ПП се характеризира с обратно движещ се енергиен
 Ресурси поток по меридианите и метафорично може да бъде
 Свържете се с мен описан като поставена наобратно батерия, т.е. + и –
са разменени.
Evoenergy
Психологическо преобръщане (ПП)
история)
ТЕС ПП води до самосаботаж, който може да се
преобръщане (ПП) проявява само в един проблем или пък в много
 Основна рецепта в ТЕС области от живота.
 Аспекти Пристрастяванията, депресиите и хроничните
изглежда, че ТЕС не състояния много често се съпровождат от ПП.
работи
въпроси
Причините за такова преобръщане могат да
 Препоръки бъдат минали събития, взети решения,
 Негативни убеждения убеждения, стрес, енергийни токсини.
 Ресурси
 Свържете се с мен • Настройката в ТЕС е създадена така, че да
коригира ПП и всъщност нищо друго не е
Evoenergy
необходимо.
Основна рецепта в ТЕС
история)
ТЕС
Основната рецепта в ТЕС е стандартна
 Психологическо процедура, която се използва за третиране на
всякакви физически и емоционални нарушения.
Тя включва следните съставки:
 Аспекти Установка/Настройваща фраза
работи Рунд от потупване с напомняща фраза
въпроси Процедура с 9 странни действия
Повторение на рунда с потупвания с
 Ресурси
напомняща фраза
 Свържете се с мен Корекция за последващ рунд с потупвания
Evoenergy
история)
Процес
ТЕС Започнете с идентифициране на проблема, върху
 Психологическо който искате да работите.
 Основна рецепта в ТЕС 1. Оценете интензивността на настоящите си чувства
 Точки на потупване по този въпрос по десетобалната система от 0 до 10 ,
 Аспекти
където 10 е възможно най-силно, а 0 – вече не е
работи
проблем. Ако не знаете – предположете.
въпроси
2. Настройка. Тук прочиствате блокажите, сменяте
 Препоръки полярността и се настройвате на проблема.
 Ресурси
Едновременно потупвате КТ - карате точката и
казвате три пъти Настройващата фраза:
„Въпреки, че имам това (тук посочвате проблема), аз
Evoenergy
напълно и дълбоко приемам себе си“.
история)
ТЕС Примери за настройваща фраза:
 Точки на потупване • „Въпреки главоболието ми, аз напълно и
 Аспекти
дълбоко приемам себе си.“
работи • „Въпреки че се подразних в работата, аз
въпроси напълно и дълбоко приемам себе си.“
 Негативни убеждения • „Въпреки тази болка в китката, аз напълно
 Ресурси и дълбоко приемам себе си.“
• „Въпреки че се страхувам от високо, аз
Димитрина Кръстева напълно и дълбоко приемам себе си.“
Evoenergy
история)
 За какво да използвате 3. След това последователно потупвате всяка точка
ТЕС
приблизително по 7 пъти с върховете на два пръста.
преобръщане (ПП) Повтаряйте напомнящата фраза, описваща
 Основна рецепта в ТЕС проблема, за да държите ума си фокусиран в него.
 Точки на потупване Използвате за напомняща фраза частта от
 Аспекти настройката, с която го описвате.
изглежда, че ТЕС не Напомнящата фраза от горните примери ще бъде
работи
следната:
въпроси
• „това главоболие“
 Негативни убеждения • „това раздразнение“
 Ресурси
• „тази болка в китката“
• „този страх от височини“.
Evoenergy
история)
ТЕС
4. 9-степенна процедура с гама точка –
 Психологическо изпълнява се за 10 секунди, като в процеса
се осъществяват 9 стимулиращи мозъка
действия:
 Аспекти *Потупвайте по обратната страна на ръката
изглежда, че ТЕС не между вдлъбнатината между малкия и
работи
безименния пръст, където е гама точката,
въпроси докато правите следните упражнения:
 Препоръки * Затворете очи
 Ресурси
* Отворете очи
 Свържете се с мен *Погледнете надолу и надясно, като
държите главата неподвижна
Evoenergy
история)
ТЕС
 Психологическо * Погледнете надолу и наляво, като държите
главата неподвижна
* Завъртете очите в кръг, все едно носът ви е
 Аспекти център на часовник и вие се стремите да видите
 Кога може да ви поред всички цифри на циферблата
работи * Завъртете очите в кръг в обратната посока
въпроси
* Тананикайте си за около 2 секунди някоя
 Препоръки песен
 Негативни убеждения * Пребройте бързо от 1 до 9
 Ресурси * Отново изтананикайте песента за две секунди.
Evoenergy
история)
ТЕС
5. Повтаряме действията от т.2
преобръщане (ПП) 6. Проверете интензивността на проблема по
 Основна рецепта в ТЕС десетобалната система 0-10.
 Аспекти
Ако интензивността му е намалена – повторете
процедурата от т.4, като адаптирате текста на
работи напомнящата фраза по подходящ начин,
 Най-често задавани базирайки се на това, което сте усетили с
въпроси
предходния рунд.
 Негативни убеждения • Настройка за последващ рунд:
 Ресурси
 Свържете се с мен Въпреки, че имам този оставащ(тук посочвате
проблема), аз напълно и дълбоко приемам себе
Димитрина Кръстева си“.
Evoenergy
история)
ТЕС Примери за коригирана настройваща фраза:
• „Въпреки това остатъчно главоболие, аз
напълно и дълбоко приемам себе си.“
 Аспекти
• „Въпреки че все още съм малко подразнен от
работи
работата, аз напълно и дълбоко приемам себе
въпроси
си.“
 Препоръки • „Въпреки тази оставаща болка в китката, аз
 Ресурси
• „Въпреки този остатъчен страх от височини, аз
Evoenergy
 Пътят до ТЕС (Кратка Основна рецепта в ТЕС
история)
ТЕС
Продължете да потупвате на всяка точка с
 Основна рецепта в ТЕС променената напомняща фраза:
 Аспекти
работи • „Този остатъчен(посочвате проблема)“
въпроси
• „това остатъчно главоболие“
 Ресурси
• „това малко оставащо раздразнение“
• „тази оставаща болка в китката“
Evoenergy
• „този остатъчен страх от височини“.
история)
ТЕС
Оценяване на проблема. Ниво на субективни
 Психологическо единици за дистрес (СЕД)
 Основна рецепта в ТЕС В началато на всяка ТЕС сесия започваме с
 Точки на потупване оценка на нивото на дистрес по скалата от 0 до
 Аспекти 10. Силно неразположение може да бъде
изглежда, че ТЕС не оценено с 8 или 9, а някое сравнително леко
работи
може да бъде оценено с 3 по скалата.
въпроси
В края на всеки рунд от Основната рецепта,
оценяваме проблема отново и си отговаряме на
 Ресурси въпроса: Има ли понижаване на интензитета?
Вашата цел е да сведете СЕД на 1 или 0, което
означава, че сте се освободили от дистреса.
Evoenergy
Точки на потупване
история)
 За какво да използвате • ВГ – връх на главата- Управляващ меридиан
ТЕС
 Психологическо • НВ – начало на веждите – Меридиан на пикочния
преобръщане (ПП) мехур
 Точки на потупване • ОО – отстрани на очите – Меридиан на жлъчката
 Аспекти • ПО – под очите – Меридиан на стомаха
работи • ПН – под носа – Управляващ меридиан
въпроси • НБ – над брадичката – Централен меридиан
 Препоръки • ТК – точки на ключицата – Меридиан на бъбреците.
 Негативни убеждения Точка за преодоляване на ПО.
 Ресурси
 Свържете се с мен • ПМ – под мишницата. Не пропускайте тази точка,
която спомага за преодоляване на ПО, ако има
Димитрина Кръстева такъв. - Меридиан на далака
Evoenergy
Точки на потупване
история)
 За какво да използвате • Па – палец - Меридиан на бял дроб
ТЕС
 Психологическо • По – показалец – Меридиан на дебело черво
 Основна рецепта в ТЕС • СП – среден пръст – Меридиан на перикарда
 Точки на потупване • БП – безименен пръст – Меридиан на тройния
 Аспекти нагревател
работи • Ку – кутре – Меридиан на сърцето
въпроси • Карате точка – ръба на дланта. Точката за
 Препоръки преодоляване на ПО. - Меридиан на тънките черва
 Негативни убеждения • Гама точка – в горната част на всяка ръка на около
 Ресурси сантиметър и половина над средата между
 Свържете се с мен кокалчетата на безименния и малкия пръст –
Меридиан на тройния нагревател
Evoenergy
история)
 Аспекти
че ТЕС не работи
въпроси
 Ресурси
Evoenergy
Аспекти
история)
ТЕС • Проблемите приличат на пъзел
преобръщане (ПП) • От изключителна важност е да бъдете максимално
 Основна рецепта в ТЕС конкретни при настройката и заявяването на
 Точки на потупване проблема
 Аспекти
 Кога може да ви • Например: „Въпреки че имам тази болка в дясната
работи плешка, аз напълно и дълбоко приемам себе си“,
въпроси
вместо „Въпреки че имам тази болка, аз напълно и
 Препоръки дълбоко приемам себе си“
 Ресурси
• „Въпреки че приятелят ми ме напусна, аз напълно и
дълбоко приемам себе си“, вместо
• „Въпреки че се чувствам самотна, аз напълно и
Evoenergy
дълбоко приемам себе си“
СЪДЪРЖАНИЕ Аспекти
история)
 Как работи ТЕС • Проблемът може да има множество аспекти. Аспектите са
ТЕС
разнообразни части от емоционалните проблеми. За
разрешаването на проблема е необходимо да се справите с
 Психологическо всеки един аспект поотделно. Този процес може да бъде
оприличен на обелването на люспите на лук.
 Точки на потупване • Ако има няколко аспекта на даден емоционален проблем,
 Аспекти вероятно ще получите облекчение едва след като сведете до
0 интензивността на всеки един аспект.
работи • Някои части на проблема могат да бъдат от изключителна
 Най-често задавани важност за разрешаването на всички останали като цяло. Най-
въпроси често същностният проблем при такива комплексни проблеми
 Препоръки се намира в основата му(ядро на проблема), като емоционален
 Негативни убеждения срив в детството или като отговор на травматична ситуация.
 Ресурси • Когато отработим няколко свързани проблема, ефектът се
 Свържете се с мен пренася и върху другите подобни проблеми и това се нарича
обобщаващ ефект.
Evoenergy
история) Кога може да ви изглежда, че ТЕС не работи
ТЕС • Когато не сте конкретни в настройващата фраза
преобръщане (ПП) • Изказвайте на висок глас настройката, не я мърморете
 Основна рецепта в ТЕС • Използвайте всички точки и Пълната основна рецепта
• Правете ТЕС потупванията под душа, навън или в чисти
 Аспекти помещения
работи
• Бъдете упорити, често трябва да повтаряте сесиите с потупване
по няколко пъти на ден
въпроси • Изчакайте два дена и продължете отново с потупването
• Пийте много вода (дехидратацията намалява резултатите)
 Ресурси • Проверете за отрицателни вярвания и самосаботаж
 Свържете се с мен • Избягвайте енергийни токсини (химикали, консерванти,
оцветители)
Evoenergy
Често задавани въпроси
история)
 За какво да използвате • Има ли значение коя ръка използвам? НЕ
ТЕС
 Психологическо • Мога ли да сменя ръцете в процеса на потупване?
преобръщане (ПП) ДА
 Точки на потупване • Мога ли да потупвам с две ръце едновременно? ДА
 Аспекти • По колко потупвания да правя на точка? ДО 7, НО
изглежда, че ТЕС не ПОНЯКОГА Е ПО-ДОБРЕ ДА СЕ ПРАВЯТ ПО ПОВЕЧЕ
работи
 Най-често задавани • Важна ли е настройката? НЕ ВИНАГИ, НО Е
въпроси НЕОБХОДИМА ПРИ СЛУЧАИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИ
 Препоръки ОБРАТ, ЗАТОВА Е ПО-ДОБРЕ ДА Я ВКЛЮЧВАТЕ
 Ресурси • Има ли значение с колко пръста да потупвам? ДВА
 Свържете се с мен ПРЪСТА СА ДОСТАТЪЧНИ ЗА ПОВЕЧЕТО ТОЧКИ,
ИЗПОЛЗВАЙТЕ 4 ПРЪСТА НА КАРАТЕ ТОЧКАТА И ПОД
Димитрина Кръстева МИШНИЦАТА
Evoenergy
СЪДЪРЖАНИЕ Често задавани въпроси
история) • Колко дълго трае резултатът? ОБИКНОВЕНО ЗАВИНАГИ,
 Как работи ТЕС ОСВЕН АКО НЕ Е ОСТАНАЛ НЕТРЕТИРАН АСПЕКТ
ТЕС • Един и същ ли е процеса на ТЕС за всички проблеми?
ДА
 Основна рецепта в ТЕС • Наличие на интензивни проблеми от дълго време. ТЕ
 Точки на потупване МОГАТ ДА БЪДАТ КОРИГИРАНИ СЪЩО ТОЛКОВА БЪРЗО
 Аспекти • Защо ТЕС работи с физически проблеми? ПОЧТИ
изглежда, че ТЕС не ВСИЧКИ ФИЗИЧЕСКИ ПРОБЛЕМИ СА С ЕМОЦИОНАЛНА
работи ОСНОВА
въпроси • Трябва ли хората да разберат проблема? НЕ, НЕ Е
 Препоръки НЕОБХОДИМО
• Как ТЕС се справя с тревожност и стрес? МНОГО ДОБРЕ
 Ресурси
 Свържете се с мен • Помага ли ТЕС за спортни постижения? ДА И ЗА ДРУГИ
ПРОБЛЕМИ И БЛОКАЖИ ПРИ ПРЕДСТАВЯНЕТО ПРИ
Димитрина Кръстева ПИСАТЕЛИ, МУЗИКАНТИ
Evoenergy
СЪДЪРЖАНИЕ Препоръки
история)
• Запомнете Основната рецепта в ТЕС. Направете
ТЕС подходяща, конкретна настройваща фраза към
проблема си. Правете колкото може повече рундове, за
да изчистите напълно проблема. Бъдете упорити – за
някои проблеми е необходимо повече време!
 Аспекти • Бъдете възможно най-конкретни при заявяването на
 Кога може да ви проблема. Трудните за обработка проблеми
работи обикновено съдържат много и различни аспекти в себе
си. Разбийте съдържанието на всеки проблем на
въпроси отделните му аспекти и ги изчиствайте един по един.
 Препоръки Може и да не е необходимо да третирате всеки един
 Негативни убеждения аспект! Често изчистването на няколко от тях води до
 Ресурси пълно облекчение от проблема… Облекчението
 Свържете се с мен обикновено е трайно, но ако проблема се завърне…
просто потупвайте отново!
Evoenergy
Препоръки
история)
ТЕС
• С натрупването на опит при използването на
 Психологическо ТЕС, може да експериментирате и с
използването на 9 G Процедурата, като
прилагате съкратен вариант и дори ще
 Аспекти добиете усещането кога ви е необходима.
изглежда, че ТЕС не • ТЕС е средство, което може да ви помогне в
работи
много области от живота ви. Всяка лична
въпроси ситуация е уникална и има много начини да
 Препоръки използвате ТЕС, дори и там където преди сте
 Ресурси
си мислели, че ще е невъзможно. Колкото
повече опитвате, толкова по-смели ще ставате.
И най-важното ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТЕС ЗА ВСИЧКО!
Evoenergy
Негативни убеждения
история)
 За какво да използвате • Всяко погрешно убеждение, което таим за себе си
ТЕС
или света и което ни ограничава. Това са неверни
преобръщане (ПП) заключения, до които сме стигнали в резултат на
 Основна рецепта в ТЕС различни събития или преживявания. Обикновено
 Точки на потупване това са нашите „истини“. Всяка идея, която ни
 Аспекти лишава от някакви възможности е ограничаващо
убеждение. Напр. може да вярваме, че никога няма
работи да бъдем богати, защото богатите хора не са
въпроси
духовни или защото нямаме никакъв първоначален
капитал.
 Негативни убеждения • Някои от най-често срещаните убеждения са:
 Ресурси
• „Не ме бива за нищо.“
Evoenergy
история)
 За какво да използвате • „Не съм в безопасност.“
ТЕС
 Психологическо • „Не съм достоен за любов.“
 Основна рецепта в ТЕС • „Аз съм различен.“
 Точки на потупване • „Не заслужавам нищо.“
 Аспекти
 Кога може да ви • „Не съм достатъчно добър.“
работи • Тези убеждения обикновено са научени през
въпроси детството, когато сме започнали да се страхуваме и
 Препоръки да се придържаме към много други болезнени
 Негативни убеждения спомени и емоции. Обикновено сме ги усвоили от
 Ресурси нашите родители, баба и дядо, учители, съученици,
 Свържете се с мен авторитети, телевизия, реклами и оттам нататък те
оставят отпечатък върху всяко нещо в живота ни.
Evoenergy
история)
ТЕС
• Промяната във възприятието дава нова
преобръщане (ПП) гледна точка и включва нов подход в
настройващата фраза! Разбирате, че сте
 Аспекти постигнали напредък, когато изпитвате
работи
следното:
въпроси
• „Просто се случи“
• „Вече свърши“
 Ресурси
• „Сега съм в безопасност“
• „Не мога да си припомня“
Evoenergy
 Пътят до ТЕС (Кратка Негативни убеждения
история)
ТЕС
• „Не мога да се настроя на емоцията“
 Основна рецепта в ТЕС • „Извлякох поука и съм готов да продължа
 Аспекти
живота си“
изглежда, че ТЕС не • „Доспа ми се/ Толкова съм отпуснат“
работи
въпроси • Използваме: „може би“ или „ами ако“, когато
 Препоръки все още е трудно да преминете напред.
 Ресурси • Напр. „Въпреки че не искам дори да започна
разговор с него, ами ако и на него също му е
Димитрина Кръстева омръзнало? (т.е. Чудя се дали е възможно)
Evoenergy
СЪДЪРЖАНИЕ • Запомнете: Винаги първо трябва да разрешите стресовата
история)
ситуация с ТЕС, защото когато има травма тя все още се
свързва със спомена и преструктурирането няма да работи
 Как работи ТЕС добре!
ТЕС • За да може да преструктурирате, първо трябва да знаете какво
 Психологическо убеждение/решение сте взели за себе си/за хората/за света по
преобръщане (ПП) време на стресовата ситуация. Напр.
• От това, че „Мама не ме обича“ до това, че „Мама е била много
 Точки на потупване изморена“
 Аспекти
• От „Чувствам се виновна“ до „Направих най-доброто, което
изглежда, че ТЕС не можех в този момент“
работи
 Най-често задавани • От „Страхувам се да остана сам“ до „Силна съм и мога да се
въпроси справя“
• От „Опасно е да заявиш себе си“ до „Това е моята гледна точка
 Негативни убеждения и е добре да я чуете“
 Ресурси
• Промяната в утвърждаващата фраза е наистина добър начин за
преструктуриране на ситуацията, когато изборът ви е реален,
убедителен и от сърце.
Evoenergy
 Пътят до ТЕС (Кратка Ресурси
история)
• Литература
• ТЕС Енциклопедия – Гари Крейг
ТЕС
• Изцеление с ТЕС – Ник Ортнър
 Аспекти
• Твоето тяло казва: Обичай се! – Лиз Бурбо
работи
• Тялото ви говори – Деби Шапиро
• Отвъд скритите спомени – д-р Менис Юсри
въпроси
 Ресурси • Биология на убежденията – д-р Брус
Липтън
Evoenergy
 Пътят до ТЕС (Кратка Свържете с мен
история)
ТЕС
 Аспекти
работи
въпроси
Evoenergy
 Ресурси
www.evoenergy.bg
Телефон: +359 888 12 77 27
Skype: dimitrina.krusteva5
Evoenergy

Първи стъпки в ТЕС

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Първи стъпки в ТЕС

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

ТЕХНИКИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНА

You might also like