\'

KETUA PENGARAH PELAJARAN MALAYSIA

Director General of Education Malaysia
ARAS 8, BLOK E8
Level 8, Block E8
KOMPLEKS KERAJAAN PARCELE
Government Complex Parcel E
PUSATPENTADBIRANKERAJAAN PERSEKUTUAN Tel: 03-8884 6077
Federal Government Administrative Centre Faks: 03-8889 4548
62604 PUTRAJAYA Laman Web: www.moe.gov.my

Ruj. Kami: KPM.600-3/2145

(''')
Tarikh :J '& September2020

SENARAI EDARAN SEPERTI 01 LAMPIRAN A

YBrs. Dr.lTuan/Puan,

PELAKSANAAN UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN

UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK) BAGI TAHUN 2020

Dengan hormatnya perkara di atas dan Garis Panduan Pelaksanaan Aktiviti Sukan
dan Kokurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) adalah dirujuk.

...2. Sehubungan dengan itu, Mesyuarat Profesional KPM Bil.30/2020 bertarikh

15 September 2020 memutuskan bahawa ujian SEGAK perlu dilaksanakan pada
bulan Oktober 2020. Oleh yang demikian, ujian SEGAK akan dilaksanakan bermula
5 Oktober hingga 5 November 2020 bagi murid berumur 10 hingga 17 Tahun.
Keputusan SEGAK bulan Oktober merupakan keputusan rasmi murid bagi tahun
2020. Murid dan sekolah yang terlibat dengan Perintah Kawalan Pergerakan
Diperketatkan (PKPD) sehingga 31 Oktober 2020 adalah dikecualikan daripada
melaksanakan ujian SEGAK. Maklumat terperinci berkaitan pelaksanaan ujian
SEGAK adalah seperti dalam Lampiran B. Ujian SEGAK juga perlu dilaksanakan
dengan mematuhi garis panduan Pelaksanaan SEGAK bulan Oktober 2020 seperti
dalam Lampiran C.

3. Pelaksanaan ujian SEGAK pada bulan Oktober adalah untuk memastikan

murid mengetahui tahap kecergasan dan kesihatan kendiri serta sentiasa aktif
melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan dan mengekalkan kecergasan fizikal
bagi mendapatkan kesihatan diri yang optimum.
 KPM.600-3/2/45 ('1)

...4. Bagi tujuan perekodan, KPM juga memohon kerjasama

YBrs. Dr.lTuan/Puan memastikan setiap sekolah mencatat skor SEGAK dalam
Borang SEGAK Sekolah Rendah (BSSR) atau Borang SEGAK Sekolah Menengah
(BSSM) seperti dalam Lampiran 0 atau E. Pihak sekolah juga hendaklah mengunci
masuk keputusan SEGAK dan membuat pengesahan data SEGAK dalam aplikasi
sistem PAJSK-SPS-APDM pada atau sebelum 31 Disember 2020.

5. Sehubungan dengan itu, pihak YBrs. Dr.lTuan/Puan dimohon untuk

memaklumkan kandungan surat ini kepada pegawai yang bertanggungjawab di
Jabatan Pendidikan Negeri (JPN), Pejabat Pendidikan Daerah (PPD) dan semua
sekolah di bawah pentadbiran YBrs. Dr.lTuan/Puan.

6. Sebarang pertanyaan pihak YBrs. Dr.lTuan/Puan boleh menghubungi

Cik Kamariah binti Mohd Yassin di talian 03-88842044 atau Puan Nur Haswani binti
Mazlan di talian 03-88842295.

Segala perhatian dan kerjasama YBrs. Dr.lTuan/Puan didahului dengan ucapan

terima kasih.

Sekian.

"BERKHIDMAT UNTUK NEGARA"

Saya yang menialankan amanah,

(DATUK~ A~DUL RAHIM)

KPM.600-3/2/45 (Col)

s.k:

1. Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia

(Sektor Dasar dan Kurikulum)

2. Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia

(Sektor Operasi Sekolah)

3. Timbalan Ketua Pengarah Pelajaran Malaysia

(Sektor Pembangunan Profesionalisme Keguruan)

4. Pengarah
Sahagian Pendidikan Islam

5. Pengarah
Sahagian Pendidikan dan Latihan Teknikal Vokasional

6. Pengarah
Sahagian Pengurusan Sekolah Harian

7. Ketua Nazir Sekolah

Jemaah Nazir

8. Pengarah
Sahagian Sekolah Serasrama Penuh

9. Pengarah
Sahagian Pendidikan Swasta

10. Pengarah
Sahagian Sukan, Kokurikulum dan Kesenian

11. Setiausaha Sahagian

Sahagian Pengurusan Maklumat
 KPM.600-3/2/45 ( '2)

LAMPIRAN A

SENARAIEDARAN

1. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Perak
Jalan Tun Abdul Razak
30640lpoh
PERAK DARUL RIDZUAN

2. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Selangor
Jalan Jambu Bol 4/3E, Seksyen 4
40604 Shah Alam
SELANGOR DARUL EHSAN

3. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Johor
Wisma Pendidikan
Jalan Tun Abdul Razak
80604 Johor Bharu
JOHOR DARUL TAKZIM

4. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Pahang
Bandar Indera Mahkota
25604 Kuantan
PAHANG DARUL MAKMUR

5. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Sabah
Wisma Jabatan Pendidikan Negeri Sabah
Jalan Punai Tanah, Likas
88450 Kota Kinabalu
SABAH

6. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Sarawak
Jalan Diplomatik Off Jalan Bako
Petra Jaya
93050 Kuching
SARAWAK
KPM.600-3/2/45 ('1)

7. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Kedah
Kompleks Pendidikan
Jalan Stadium
05604 Alor Setar
KEDAH DARUL AMAN

8. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Pulau Pinang
Jalan Bukit Gambir
11700 PULAU PINANG

9. Pengarah Pendidikan
Jabatan Pendidikan Negeri Kelantan
Bandar Baru Tunjong
16010 Kota Bharu
KELANTAN DARUL NAIM

10. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Negeri Terengganu
Jalan Bukit Kecil
20604 Kuala Terengganu
TERENGGANU DARUL IMAN

11. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Persiaran Tuanku Syed Sirajuddin
50604 KUALA LUMPUR

12. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Negeri Perlis
Jalan Tun Abdul Razak
01990 Kangar
PERLIS

13. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Negeri Sembilan
Jalan Dato' Hamzah
70990 Seremban
NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS
KPM.600-3/2/45 ( 'l)

14. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Negeri Melaka
Jalan Istana
75450 Sukit Seruang
MELAKA

15. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Wilayah Persekutuan Putrajaya
Aras 7, Lobi 2, Slok E2
Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604 WILAYAH PERSEKUTUAN PUTRAJAYA

16. Pengarah Pendidikan

Jabatan Pendidikan Wilayah Persekutuan Labuan
Aras 10, Slok 4
Kompleks Ujana Kewangan
Peti Surat 81097
87020 WILAYAH PERSEKUTUAN LASUAN
KPM.600-3/2/45 ('1)

LAMPIRAN B

PELAKSANAANSEGAK
SELARAS PEMBUKAAN SEMULA SEKOLAH
TAHUN 2020

1. Ujian SEGAK dilaksanakan sekali sahaja iaitu pada bulan Oktober.

2. Pelaksanaan ujian SEGAK hendaklah mematuhi prinsip asas pencegahan

COVID-19 yang telah dinyatakan dalam Garis Panduan Pembukaan
Semula Sekolah, KPM dan Garis Panduan Pelaksanaan Aktiviti Sukan dan
Kokurikulum.

3. Sekolah hendaklah memohon kebenaran ibu bapa atau penjaga murid

sebelum melaksanakan ujian.

4. Guru yang melaksanakan ujian SEGAK perlu mengingatkan murid

mengenai kepentingan amalan prinsip pencegahan COVID-19 iaitu
mencuci tangan dengan air dan sabun/sanitizer (wash) dan amaran dari
KKM berkonsep peringatan (warn) termasuk penjarakan fizikal.

5. Murid dan sekolah yang terlibat dengan Perintah Kawalan Pergerakan

Diperketatkan (PKPD) sehingga 31 Oktober 2020 adalah dikecualikan
daripada melaksanakan ujian.

6. Guru hendaklah menanda TL dalam sistem PAJSK bagi murid yang tidak
melaksanakan ujian SEGAK disebabkan oleh PKPD dan ibu bapa yang
tidak membenarkan murid melaksanakan ujian.

7. Guru hendaklah mencatat skor yang diperolehi murid dalam Borang

SEGAK Sekolah Rendah (BSSR) atau Borang SEGAK Sekolah Menengah
(BSSM) seperti dalam Lampiran D atau Lampiran E.
KPM.600-3/2/45 (',.)

8. Guru perlu mengunci masuk keputusan ujian SEGAK dalam sistem

PAJSK-SPS-APDM serta membuat pengesahan seperti dalam ketetapan
berikut:

Tempoh Kunci
Tempoh Masuk dan
Perkara Tindakan
Pelaksanaan Pengesahan
Keputusan SEGAK

Penolong Kanan
1 Oktober 2020 1 Oktober 2020
Ujian SEGAK Pentadbiranl
hingga hingga
bulan Oktober Panitia PJI Guru
31 Oktober 2020 31 Disember 2020
PJ Tahap 2

9. Guru perlu memuat turun slip keputusan ujian SEGAK sebelum sistem
ditutup bagi kegunaan murid, ibu bapa atau penjaga dan pihak
berkepentingan seperti dalam ketetapan berikut :

Tempoh Memuat turun Slip

Perkara Tindakan
Keputusan SEGAK

Ujian SEGAK Penolong Kanan

1 Oktober 2020 hingga
Pentadbiranl Panitia PJI
bulan Oktober 31 Disember 2020
Guru PJ Tahap 2
KPM.600-3/2/45 (''')

LAMPIRAN C

PANDUANPELAKSANAANSEGAK
OKTOBER 2020

Sekolah perlu mematuhi Garis Panduan Pembukaan Semula Sekolah, KPM

yang telah ditetapkan, Garis Panduan Pelaksanaan Aktiviti Sukan dan
Kokurikulum serta Panduan Pelaksanaan Ujian SEGAK yang telah diubah suai
daripada Panduan SEGAK 2016 seperti berikut :

1. Kawasan pelaksanaan ujian SEGAK hendaklah disanitasi sebelum dan

selepas ujian dilaksanakan.

2. Laluan terarah dan sehala di kawasan pelaksanaan ujian perlu disediakan

bagi mengawal pergerakan murid pada satu-satu masa dan mengelakkan
kesesakan ruang.

3. Memastikan murid dan guru mencuci tangan sebelum dan selepas

melakukan aktiviti.

4. Memeriksa suhu badan murid sebelum melakukan aktiviti. Suhu badan

yang melebihi 37.5°C tidak dibenarkan menjalani ujian.

5. Memastikan murid tidak memakai pelitup separa muka semasa melakukan

ujian.

6. Guru dan pembantu hendaklah memakai pelitup separa muka semasa

murid melakukan ujian.

7. Guru hendaklah sentiasa membasuh tangan dengan air dan sabunl

pensanitasi tangan sebelum, semasa dan selepas mengendalikan setiap
murid.

8. Setiap permukaan peralatan ujian SEGAK perlu disanitasi setiap kali

sebelum digunakan oleh murid seterusnya.

9. Tapak kasut murid dan guru hendaklah disanitasi sebelum masuk dan
keluar dari kawasan pelaksanaan ujian
KPM.600-3/2/45 ('1)

10. Memastikan penjarakan fizikal tiga (3) hingga lima (5) meter;

a) bagi aktiviti memanaskan badan, rengangan, Pengukuran Indeks Jisim

Badan (BMI), ujian Naik Turun Bangku, Tekan Tubi atau Tekan Tubi
Ubah Suai, Ringkuk Tubi Separa dan Jangkauan Melunjur.

b) semasa murid menunggu giliran untuk melakukan ujian SEGAK

11. Tilam senaman hendaklah menggunakan tilam senaman kalis air atau
dialas dengan bahan kalis air yang boleh didisinfeksi berulang kali atau
lapik pakai buang.

12. Span bagi ujian Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai hendaklah dibalut
dengan bahan kalis air agar mudah didisinfeksi setiap kali selepas
digunakan.

13. Memastikan murid memakai stoking dan kasut yang bersih bagi ujian Naik
Turun Bangku, Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai dan Ringkuk Tubi
Separa.

14. Memastikan murid memakai stoking bagi Pengkuran Indeks Jisim Badan
(BMI) dan ujian Jangkauan Melunjur.

15. Pelaksanaan ujian dilakukan mengikut kelas. Elakkan murid melakukan

ujian SEGAK secara beramai-ramai.

16. Ujian SEGAK boleh dilakukan dalam dewan dengan pintu dan tingkap
dibuka untuk pengudaraan, kawasan lapang berbumbung atau
gelanggang permainan.

17. Prosedur ujian SEGAK seperti dalam buku Panduan SEGAK 2016
disesuaikan seperti berikut :

a) Pengukuran Indeks Jisim Badan (BMI)

Guru sahaja dibenarkan untuk mengukur tinggi dan menimbang berat
badan murid.
b) Ujian Naik Turun Bangku 3 minit
Seorang pelaku sahaja dibenarkan berada pada satu bangku dan
pembantu berdiri satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.
KPM.600-3/2/45 (Gl)

c) Ujian Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai

Pembantu berada satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.
d) Ujian Ringkuk Tubi Separa
Pembantu berada satu (1) hingga (3) meter di hadapan pelaku.
e) Ujian Jangkauan Melunjur
i. Guru sebagai pembantu untuk membaca jarak yang dicapai murid.
ii. Guru tidak perlu menyentuh lutut murid semasa murid melakukan
ujian.
 STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN
UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA
(SEGAK) LAMP'RAN D
SEKOLAH RENDAH Borang SEGAK Sekolah Rendah (BSSR)

NAMA SEKOLAH

NAMA MURID

JANTINA :* LIP

NO. SIJIL BERANAK

NO. TELEFON PENJAGA

SKALA MARKAH KESELURUHAN

Keputusan Ujian 1 : Indeks Jisim Badan

JUMlAH SKOR STATUS
Bil. GREO PERNYATAAN
KESElURUHAN KECERGASAN
BERAT(KG) TINGGI (eM) BMI
TAHUN KELAS 18 Hingga 20 Kecergasan
1. A 5 Bintang
Oktober Oktober Oktober Markah Sangat Tinggi

Tahun 4 15 Hingga 17 Kecergasan

2. B 4 Bintang
Tahun 5 Markah Tinggi

Tahun 6 12 Hingga 14
3. C 3 Bintang Cergas
Markah
Pengecualian ambil ujian : *YA/TIDAK
(PKPDI tiada kebenaran ibu/bapa) 4.
8 Hingga 11
D 2 Bintang Kurang Cergas
Jika VA, nyatakan sebab Markah

4 Hingga 7
5. E 1 Bintang Tidak Cergas
STATUS KESIHATAN MURID Markah

Pengecualian ambil ujian : *YA/TIDAK Tidak Melengkapi

6. Tiada Skor F Tiada Bintang
Jika YA, nyatakan sebab Ujian SEGAK

Kecacatan fizikal : * YA/TIDAK

Jika VA, nyatakan sebab

"Potong jika tidak berkenaan

 STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)
SEKOLAH RENDAH

TAHUN4 TAHUN 5 TAHUN 6

Oktober Oktober Oktober

UJIAN
Bil. ulanganl Bil. ulanganl Bil. ulanganl
Skor Skor Skor
masa/ jarak masal jarak masal jarak

Ujian 2 :
Naik Turun Bangku 3 Minit

Ujian 3:
Tekan Tubi atau
Tekan Tubi Ubah Suai

Ujian 4:
Ringkuk Tubi Separa

Ujian 5:
Jangkauan Melunjur

JUMLAH SKOR
Gred Skala
(AIB/C/D/E)
Status BMI

Tarikh Ujian

Tanda Tangan Guru PJPK

Tanda Tangan Penjaga

ULASAN GURU
 STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN
UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA
(SEGAK) LAMPIRAN E
SEKOLAH MENENGAH Borang SEGAK Sekolah Menengah (BSSM)

NAMA SEKOLAH

NAMA MURID

JANTINA : * LIP

NO. SIJIL BERANAK

NO. TELEFON PENJAGA

SKALA MARKAH KESELURUHAN

Keputusan Ujian 1 : Indeks Jisim Badan

BERAT (KG) TINGGI (eM) BMI an, JUMlAH SKOR STATUS

TINGKATAN KELAS KESElURUHAN GREe PERNYATAAN
KECERGASAN
Oktober Oktober Oktober
Tingkatan 1 18 Hingga 20 Kecergasan
1. A 5 Bintang
Markah Sangat Tinggi
Tingkatan 2
15 Hingga 17 Kecergasan
Tingkatan 3 2. B 4 Bintang
Markah Tinggi
Tingkatan 4
12 Hingga 14
Tingkatan 5 3. C 3 Bintang Cergas
Markah
Pengecualian ambil ujian : *YA/TIDAK
(PKPDI tiada kebenaran ibu/bapa) 8 Hingga 11
4. 0 2 Bintang Kurang Cergas
Jika VA, nyatakan sebab Markah

4 Hingga 7
STATUS KESIHATAN MURID 5. E 1 Bintang Tidak Cergas
Markah

Pengecualian ambil ujian : ·YA/TIDAK

6. Tiada Skor F Tidak Melengkapi
Jika YA, nyatakan sebab Tiada Bintang
Ujian SEGAK

Kecacatan fizikal : ·YA/TIDAK

Jika VA, nyatakan sebab

*Potong jika tidak berkenaan

 STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN UNTUK MURID SEKOLAH MALAYSIA (SEGAK)
SEKOLAH MENENGAH

TINGKATAN 1 TINGKATAN 2 TINGKATAN 3 TINGKATAN4 TINGKATAN 5

Oktober Oktober Oktober Oktober Oktober

UJIAN Bil. Bil. Bil. Bil. Bil.

ulanganl ulanganl ulanganl ulanganl ulanganl
Skor Skor Skor Skor Skor
masal masal masal masal masal
jarak jarak jarak jarak jarak

Ujian 2:
Naik Turun Bangku 3 Minit

Ujian 3:
Tekan Tubi atau
Tekan Tubi Ubah Suai

Ujian 4:
Ringkuk Tubi Separa

Ujian 5:
Jangkauan Melunjur

JUMLAH SKOR
Gred Skala
(AIB/C/D/E)
Status BMI

Tarikh Ujian

Tanda Tangan Guru PJPK

Tanda Tangan Penjaga

ULASAN GURU