PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR !

!
" # " #

1
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT
JENIS MAKANAN
LAGU

KELUAR

2
PENGENALAN
Basuh tangan sebelum menyediakan makanan
MENU
Lap pinggan mangkuk sebelum menghidang
KEMPEN makananan
SENAMAN
ASAS Gunakan penyepit, sudu atau garpu
semasa mengambil makanan
PENYAKIT

LAGU Lap meja untuk membersihkan sisa kotoran

Pilih makanan segar

KELUAR
Tudung makanan yang telah dimasak

Basuh buah-buahan sebelum dimakan

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
! "# $
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR
% %# $ #

3
PENGENALAN

MENU
% %# $&
KEMPEN
" ' (" ' &
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU
% %# # # $ $ #
KELUAR

PENGENALAN

MENU
% %# '#
KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR '
! "# $ !$

4
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS
# '
PENYAKIT
#
LAGU # )
KELUAR

PENGENALAN

MENU MERANCANG MENU MAKANAN

KEMPEN ( ( (
SENAMAN
'
ASAS ' % &
PENYAKIT $
% "
LAGU

KELUAR
# !
"

5
PENGENALAN Sandwich Pelangi Sandwich Combo
Bahan -bahan
Bahan -bahan Mentega kacang
MENU Jam Buah-buahan Jam
Mentega Roti
KEMPEN Roti
Cara membuat:
SENAMAN Cara membuat: Ambil jam buah-bauhan
ASAS letakkan dalam mangkuk
Ambil sekeping roti dan lecekkan sehingga
dan sapukan mentega. tidak berketul.
PENYAKIT
Ambil sekeping roti dan
Ambil sekeping lagi
LAGU sapukan mentega kacang.
roti dan sapukan jam
buah-buahan. kemudian ambil jem tadi
KELUAR letakkan atas roti yang
Tangkupkan kedua- disapu mentaga kacang
dua roti tadi. secara membulat atau
mengikut kreativiti.
Tangkupkan kedua-dua
roti tadi.

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

6
PENGENALAN

MENU 1991
Cintai Jantung 1995
KEMPEN Kanser
1992
SENAMAN
ASAS AIDS/STD
1996
PENYAKIT 1993 Diabetes
Kebersihan
LAGU Kesihatan
1997
KELUAR 1994 Makan
Promosi kanak- Untuk
kanak Kesihatan

PENGENALAN

MENU 2002
1998
Persekitaran
KEMPEN Senaman Asas
Sihat
Kecergasan
SENAMAN
ASAS 1998 2003 -2004
Sihat Sepanjang
Cegah Kecederaan
PENYAKIT Hayat
(Setting Sekolah)
LAGU 1998 2005-2007
Amalkan Kesihatan Sihat Sepanjang
KELUAR Mental yang Baik Hayat
(Setting
Tempat Kerja)
2001
Ke Arah Keluarga
Sihat Dan Sejahtera 2008
Amalkan 5M

7
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN SENAMAN SENAMAN SENAMAN
SENAMAN
ASAS ASAS ASAS ASAS ASAS
1 2 3 4
PENYAKIT

LAGU

KELUAR
SENAMAN SENAMAN SENAMAN SENAMAN
ASAS ASAS ASAS ASAS
5 6 7 8

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

8
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

9
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

10
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

11
PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

PENGENALAN

MENU

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT

LAGU

KELUAR

12
PENGENALAN
' $ !
! ! "
MENU $ ) ! *+ ,
$ $ ! -
KEMPEN ) ! !
$ ! " ! ./ , -
SENAMAN ! )' "
ASAS $ ! ! $
$ 0 1 . + )+ , 2)
PENYAKIT
' " ! $ ! $
LAGU 3) " ! $ 3
! " ) ' !
" $ 4 )* , ! $ .5/4
KELUAR
/ )6 , ! $ .554) & !
" ! $ ! $
! ! ! $ ! "
)

PENGENALAN
MENCEGAH PENYAKIT-PENYAKIT YANG BERKAITAN
MENU
DENGAN CARA HIDUP
KEMPEN
Elakkan daripada mengamalkan cara hidup sedentari.
SENAMAN Cara hidup sedentari akan meningkatkan risiko
ASAS
beberapa penyakit kronik.
PENYAKIT Cara hidup sedentari merangkumi :
Gaya hidup yang tidak aktif.
LAGU
Tidak mengamalkan senaman dengan tetap.
Banyak menghabiskan masa tanpa pergerakan
KELUAR
yang secukupnya.
Pekerjaan seharian yang tidak banyak menggunakan
tenaga atau keringat

13
PENGENALAN

MENU B betik
C ciku
KEMPEN D duku dan durian
SENAMAN La..la..la..la..la..la
ASAS Marilah kita makan
J jambu
PENYAKIT L langsat
M mempelam dan manggis
LAGU
La..la..la..la..la.la
Rasanya sungguh manis
KELUAR P pisang
R rambutan
N nanas dan nona
La..la..la..la..la..la
Lepas makan baca doa

PENGENALAN
+
, ) % , ) !
MENU
% -!
KEMPEN
+
SENAMAN
ASAS
, % , !

PENYAKIT +
. ' -!
LAGU

KELUAR %$ / +
%0 ' 11 -!
, % , 2
3 , !

14
PENGENALAN

MENU Adakah anda mahu mengakhiri sesi ini?

KEMPEN
SENAMAN
ASAS

PENYAKIT
YA TIDAK
LAGU

KELUAR

15