RPT PJPK Ting 4

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH
PENDIDIKAN KHAS (KSSMPK)

DOKUMEN STANDARD KURIKULUM &
PENTAKSIRAN (DSKP)
RANCANGAN PENGAJARAN
TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI &
PENDIDIKAN KESIHATAN
DISEDIAKAN OLEH:
TINGKATAN 4
DISEMAK OLEH: DISAHKAN OLEH:
………………………………… …………………………… ………………………………………..

NUR ZURIANIE BINTI SAIDON HAIRUL FADLI BIN SAFIE MOHAMAD HISYAM BIN AWALUDIN
GURU PENDIDIKAN KHAS PENYELARAS GURU PENOLONG KANAN
SMK RAHMAT PENDIDIKAN KHAS PENDIDIKAN KHAS
SMK RAHMAT SMK RAHMAT
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH PENDIDIKAN KHAS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
MATA PELAJARAN PEND. JASMANI & PEND. KESIHATAN
TINGKATAN 4
KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI & PEND. KESIHATAN TINGKATAN 4
MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

1-5 PENDIDIKAN BBM
JASMANI: Pergerakan Berirama Murid boleh: Muzik tarian, Buku
PERGERAKAN 1.1 Melakukan pelbagai corak 1.1.1 Melakukan langkah tarian Singa teks, video,
BERIRAMA pergerakan mengikut muzik mengikut muzik yang didengar. gambar,carta,
1.1.2 Mereka cipta dan mempersembahkan LCD, ICT
pergerakan tarian menggunakan langkah
tarian Singa mengikut muzik yang didengar. NILAI MURNI
Hormat,
kerjasama, usaha,
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN tekun
KOGNITIF)
Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh:
Pergerakan Berirama 2.1.1 Memilih dan menentukan pergerakan
2.1 Mengaplikasi pengetahuan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep
konsep pergerakan dalam pergerakan yang digunakan dalam tarian
Singa.
pergerakan berirama.
2.1.2 Membuat justifikasi pemilihan
pergerakan lokomotor, pergerakan bukan
lokomotor, konsep pergerakan, muzik dan
prop yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan tarian berdasarkan tarian Singa.
2
TINGKATAN 4
ASPEK 5 :KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh :
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.1 Mematuhi prosedur pengurusan dan
elemen pengurusan dan keselamatan. keselamatan melakukan aktiviti.
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam
persekitaran yang selamat
5.1.3 Menguruskan peralatan Pendidikan
Jasmani sebelum, semasa dan selepas
aktiviti fizikal dengan sistematik.
Tanggungjawab kendirI Murid boleh :
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti. 5.2.2 Membuat keputusan untuk diri sendiri
dan orang lain semasa melakukan aktiviti.
5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan
ekspresi diri semasa melakukan aktiviti
fizikal yang mencabar.
5.2.4 Membangunkan matlamat kendiri
untuk meningkatkan prestasi dalam aktiviti
fizikal.
Interaksi Sosial Murid boleh :
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.3.1 Memainkan peranan bagi
cara semasa melakukan aktiviti. meningkatkan interaksi sosial melalui aktiviti.
5.3.2 Mengiktiraf kepelbagaian budaya
dalam melakukan aktiviti.
Dinamika Kumpulan Murid boleh :
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.1 Bekerjasama dan berinteraksi secara
bekerjasama dalam kumpulan. positif dengan ahli kumpulan semasa
mengambil bahagian dalam aktiviti.
3
TINGKATAN 4

5.4.2 Mengenal pasti dan menggunakan
potensi setiap individu dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Etika dalam kumpulan Murid boleh :
5.5 Memahami dan mengaplikasikan 5.5.1 Menerima cabaran, kemenangan dan
etika dalam sukan semasa kekalahan dalam permainan secara positif
melakukan aktiviti. dan reflektif.
5.5.2 Mempamerkan permainan bersih
dalam aktiviti yang dilakukan.
PENDIDIKAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan Murid boleh: BBM
KESIHATAN: dalam konteks kesihatan diri dan 1.1.1 Menyatakan maksud abstinen. Buku teks, carta,
1.0 PENDIDIKAN reproduktif. 1.1.2 Menjelaskan kepentingan abstinen model manusia,
KESIHATAN dalam pencegahan tingkah laku seksual internet, video,
REPRODUKTIF DAN sebelum nikah. bahan maujud,
SOSIAL (PEERS) - Kemahiran membuat LCD, ICT,
1.1.3 Mengaplikasi kemahiran abstinen
KESIHATAN DIRI keputusan: lembaran kerja,
DAN REPRODUKTIF dalam pencegahan tingkah laku seksual kad imbasan
Abstinen dalam pencegahan tingkah sebelum nikah.
laku seksual sebelum nikah. 1.1.4 Mengenal pasti cabaran NILAI MURNI
mengamalkan abstinen dalam pencegahan Akhlak, hormat,
tingkah laku seksual sebelum nikah. baik hati,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh Murid boleh: kerjasama, usaha
dalaman serta luaran yang 1.2.1 Mengenal pasti situasi yang
mempengaruhi kesihatan diri dan mendorong kepada hubungan seks sebelum
nikah.
reproduktif
1.2.2 Menilai kesan seks sebelum nikah
terhadap diri, keluarga dan masyarakat.
1.2.3 Menjana idea cara untuk menangani
situasi seks sebelum nikah.
4
TINGKATAN 4
ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

6-10 PENDIDIKAN
JASMANI: Kemahiran Bola Sepak Murid boleh: BBM
BIDANG 1.2 Melakukan kemahiran bola sepak 1.2.1 Menggunakan kemahiran bola sepak Bola sepak, kon,
KEMAHIRAN menggunakan pelbagai strategi dalam dalam strategi menyerang dengan bberapa gelung, Buku teks,
KATEGORI situasi permainan. sistem permainan. video,
SERANGAN: BOLA 1.2.2 Menggunakan kemahiran bola sepak gambar,carta,
SEPAK dalam strategi bertahan dengan beberapa LCD, ICT
sistem permainan.
NILAI MURNI
1.2.3 Merancang satu sistem permainan Hormat,
untuk menyerang dan bertahan serta kerjasama, usaha,
menggunakan sistem tersebut dalam situasi tekun
permainan.
ASPEK 2: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)
Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Murid boleh:
Sepak 2.2.1 Memilih sistem permainan yang
2.2 Mengaplikasi pengetahuan sesuai untuk menyerang berdasarkan
konsep pergerakan dan strategi kemampuan pasukan, keupayaan
dalam permainan bola sepak. pasukan lawan dan situasi permainan.
2.2.2 Memilih sistem permainan yang
sesuai untuk bertahan berdasarkan
kemampuan pasukan, keupayaan
pasukan lawan dan situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan
yang dirancang untuk menyerang dan
bertahan.
5
TINGKATAN 4
ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh:
elemen pengurusan dan keselamatan melakukan aktiviti.
keselamatan. 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam
persekitaran yang selamat.
Tanggungjawab kendiri Murid boleh :
fizikal.
Dinamika kumpulan Murid boleh:
Bekerjasama dalam kumpulan. positif dengan ahli kumpulan semasa
6
TINGKATAN 4

PENDIDIKAN 2.1 Kemahiran menangani situasi Murid boleh: BBM

KESIHATAN: berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.1 Mengetahui isu jerat dadah. Buku teks, carta,
2.0 PENDIDIKAN bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.2 Menjelaskan situasi berisiko yang video, LCD, ICT,
KESIHATAN membawa kepada jerat dadah. lembaran kerja,
masyarakat.
REPRODUKTIF DAN 2.1.3 Membincangkan implikasi jerat dadah kad imbasan
SOSIAL (PEERS) - kepada diri, keluarga dan masyarakat. NILAI MURNI
PENYALAHGUNAAN 2.1.4 Menjana idea cara mengelak jerat Bertanggungjawab
BAHAN dadah kerjasama, usaha
PENDIDIKAN 3.1 Kemahiran mengurus mental dan Murid boleh: BBM
KESIHATAN: emosi dalam kehidupan harian. 3.1.1 Menyatakan maksud kemurungan. Buku teks, carta,
3.0 PENDIDIKAN 3.1.2 Mengenal pasti tanda kemurungan. video, LCD, ICT,
KESIHATAN Cara mengurus: 3.1.3 Menjelaskan contoh punca lembaran kerja,
REPRODUKTIF DAN kemurungan kad imbasan, kad
Kemurungan
SOSIAL (PEERS) - 3.1.4 Menjana idea mengurus kesihatan kerja
PENGURUSAN mental dan emosi untuk mengelak NILAI MURNI
MENTAL DAN kemurungan. Akhlak, hormat,
EMOSI baik hati,
kerjasama, usaha,
tabah
7
TINGKATAN 4
CUTI PENGGAL 1 (MINGGU 11)

11-17 PENDIDIKAN BBM
JASMANI: ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) Set goalball,
BIDANG Kemahiran Goalball Murid boleh : gelanggang, video,
KEMAHIRAN 1.2.1 Menggunakan kemahiran goalball carta, kon,
KATEGORI 1.2 Melakukan kemahiran goalball.
dalam strategi menyerang.
SERANGAN: NILAI MURNI
GOALBALL 1.2.2 Menggunakan kemahiran goalball Kerjasama, usaha,
dalam strategi bertahan. rajin,
1.2.3 Merancang satu sistem permainan
untuk menyerang dan bertahan serta
menggunakan sistem tersebut dalam situasi
permainan.
ASPEK 2: KEMAHIRAN APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN

KECERGASAN (DOMAIN KOGNITIF)
Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh:
Goalball 2.2.1 Memilih sistem permainan yang
2.2 Mengaplikasi pengetahuan konsep sesuai untuk menyerang berdasarkan
pergerakan dan strategi dalam kemampuan pasukan, keupayaan pasukan
permainan goalball. lawan dan situasi permainan.
2.2.2 Memilih sistem permainan yang
sesuai untuk bertahan berdasarkan
kemampuan pasukan, keupayaan pasukan
lawan dan situasi permainan.
2.2.3 Membuat justifikasi sistem permainan
yang dirancang untuk menyerang darn
bertahan.
8
TINGKATAN 4

keselamatan
5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam
Tanggungjawab Kendiri Murid boleh :
fizikal.
9
TINGKATAN 4

PENDIDIKAN BBM
JASMANI: Kemahiran Bola Jaring Murid boleh : Bola jaring,
BIDANG 1.3 Melakukan kemahiran bola jaring 1.3.2 Menggunakan kemahiran bola gelanggang,
KEMAHIRAN menggunakan pelbagai strategi dalam jaring dalam strategi menyerang dari gelung, video, dan
KATEGORI situasi permainan. hantaran tengah, hantaran ke dalam dan carta.
SERANGAN: BOLA hantaran percuma atau penalti dalam
JARING situasi permainan. NILAI MURNI
1.3.2 Menggunakan kemahiran bola Kerjasama, usaha,
rajin,
jaring dalam strategi bertahan satu
lawan satu dan strategi mengawal zon
dalam situasi permainan.
1.3.3 Merancang satu strategi menyerang
dan bertahan serta menggunakan strategi
tersebut dalam situasi permainan.
10
TINGKATAN 4

Aplikasi Pengetahuan dalam Bola Murid boleh :
Jaring 2.3.1 Memilih dan memberi justifikasi
2.3 Mengaplikasi pengetahuan konsep kemahiran yang sesuai digunakan dalam
pergerakan dan strategi dalam strategi menyerang pada pelbagai situasi
permainan bola jaring. permainan.
2.3.2 Memilih dan membuat justifikasi
kemahiran yang sesuai digunakan dalam
strategi bertahan pada pelbagai situasi
permainan.
keselamatan 5.1.2 Melakukan aktiviti fizikal dalam
11
TINGKATAN 4

fizikal.
PENDIDIKAN BBM
JASMANI: Kemahiran Bola Baling Murid boleh : Bola baling,
BIDANG 1.4 Melakukan kemahiran bola baling 1.4.1 Menggunakan kemahiran bola baling gelanggang, kon,
KEMAHIRAN menggunakan pelbagai strategi dalam dalam strategi menyerang dengan gelung, video,
KATEGORI situasi permainan. beberapa formasi dalam situasi permainan. gambar dan carta.
SERANGAN: BOLA 1.4.2 Menggunakan kemahiran bola baling
BALING) dalam strategi bertahan dengan beberapa NILAI MURNI
12
TINGKATAN 4

formasi dalam situasi permainan. Kerjasama, usaha,
1.4.3 Merancang satu formasi permainan rajin
untuk menyerang dan satu formasi
permainan untuk bertahan serta
menggunakan formasi tersebut dalam situasi
permainan.
Baling 2.4.1 Membandingkan kekuatan dan
2.4 Mengaplikasi pengetahuan konsep kelemahan strategi menyerang dan
pergerakan dan strategi dalam bertahan berdasarkan formasi yang
permainan bola baling. digunakan dalam situasi permainan.
2.4.2 Membuat justifikasi berkaitan formasi
permainan yang dirancang untuk menyerang
dan bertahan.

13
TINGKATAN 4

fizikal.
14
TINGKATAN 4

PENDIDIKAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga Murid boleh: BBM
KESIHATAN: serta kepentingan institusi kekeluargaan 4.1.1 Menjelaskan kemahiran keibubapaan Buku teks, carta,
4.0 PENDIDIKAN dalam aspek kesihatan keluarga. dalam konteks berkeluarga video, LCD, ICT,
KESIHATAN 4.1.2 Membincangkan kesan kekurangan lembaran kerja,
REPRODUKTIF DAN kemahiran keibubapaan terhadap ahli kad imbasan, buku
SOSIAL (PEERS) - keluarga. skrap, kad cantum,
KEKELUARGAAN 4.1.3 Menjana idea kepentingan kemahiran gambar
keibubapaan dalam konteks berkeluarga.
NILAI MURNI
Kasih sayang,
akhlak, hormat,
baik hati,
kerjasama, usaha
PENDIDIKAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan Murid boleh: BBM

KESIHATAN: komunikasi berkesan dalam kehidupan 5.1.1 Menyatakan maksud seks siber. Buku teks, carta,
5.0 PENDIDIKAN harian. 5.1.2 Menyatakan salah laku berkaitan seks video, LCD, ICT,
KESIHATAN siber lembaran kerja,
REPRODUKTIF DAN Seks siber 5.1.3 Menjelaskan kesan tingkah laku seks kad imbasan,
SOSIAL (PEERS) - siber. keratan akhbar,
PERHUBUNGAN 5.1.4 Menjana idea kemahiran mengelakkan gambar, media
diri daripada seks siber. sosial
NILAI MURNI
Akhlak, hormat,
baik hati,
kerjasama,
bertanggungjawab,
jujur, kasih sayang,
tolong-menolong
15
TINGKATAN 4

JASMANI: ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) Bola tampar,
BIDANG Kemahiran Bola Tampar Murid boleh : gelanggang,
KEMAHIRAN 1.5 Melakukan kemahiran bola tampar 1.5.1 Melakukan kemahiran bola tampar gelung, video dan
KATEGORI JARING: menggunakan pelbagai strategi dalam semasa menyerang dalam situasi gambar.
BOLA TAMPAR situasi permainan. permainan.
1.5.2 Melakukan kemahiran bola tampar
NILAI MURNI
semasa bertahan dalam situasi permainan.
Kerjasama, usaha,
1.5.3 Melakukan beberapa formasi rajin,
permainan bola tampar semasa menyerang
dalam permainan dalam situasi permainan.
1.5.4 Merancang strategi menyerang dan
bertahan dengan menggunakan beberapa
formasi dalam situasi permainan.
Tampar 2.5.1 Menjelaskan kemahiran bola
2.5 Mengaplikasi pengetahuan konsep tampar yang sesuai digunakan untuk
pergerakan dan strategi dalam menyerang dan bertahan dalam situasi
permainan bola tampar. permainan.
2.5.2 Membandingkan kekuatan dan
kelemahan antara formasi permainan
yang telah digunakan dalam situasi
permainan.
16
TINGKATAN 4

fizikal.
17
TINGKATAN 4


PENDIDIKAN
JASMANI: Kemahiran Pingpong Ubah Suai Murid boleh : BBM
BIDANG 1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.1 Melakukan kemahiran pingpong ubah Bola pingpong,
KEMAHIRAN pingpong ubah suai dalam situasi suai semasa menyerang dalam situasi meja, raket
KATEGORI JARING: permainan. permainan. pingpong, video,
PINGPONG UBAH 1.5.2 Melakukan kemahiran pingpong ubah gambar dan carta.
SUAI suai semasa bertahan dalam situasi
NILAI MURNI
permainan.
Kerjasama, usaha,
1.5.3 Merancang strategi menyerang dan rajin
bertahan dengan dalam situasi permainan.
Aplikasi Pengetahuan dalam Murid boleh :
Pingpong Ubah Suai 2.5.1 Menjelaskan kemahiran pingpong
2.5 Mengaplikasi pengetahuan konsep ubah suai yang sesuai digunakan untuk
pergerakan dan strategi dalam menyerang dan bertahan dalam situasi
permainan ping pong ubah suai.
permainan.
18
TINGKATAN 4

2.5.2 Membuat justifikasi terhadap strategi
untuk menyerang dan bertahan yang telah
dirancang.
fizikal.
19
TINGKATAN 4


PENDIDIKAN ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

JASMANI: BBM
BIDANG Kemahiran Sepak Takraw Murid boleh : Bola takraw,
KEMAHIRAN 1.6 Melakukan kemahiran sepak takraw 1.6.1 Melakukan kemahiran asas sepak gelanggang,
KATEGORI JARING: dalam situasi permainan. takraw yang sesuai untuk menyerang gelung, video,
SEPAK TAKRAW dalam situasi permainan. gambar dan carta.
1.6.2 Melakukan kemahiran mengadang
dan menerima bola semasa bertahan NILAI MURNI
dalam situasi permainan. Kerjasama, usaha,
rajin
1.6.3 Merancang strategi menyerang dan
bertahan bagi satu regu serta menggunakan
strategi tersebut dalam situasi permainan.
20
TINGKATAN 4

Kemahiran Sepak Takraw 2.6.1 Membuat justifikasi kemahiran sepak
2.6 Mengaplikasi pengetahuan konsep takraw yang digunakan semasa menyerang
pergerakan dan strategi dalam dan bertahan dalam situasi permainan.
permainan sepak takraw.
2.6.2 Menjelaskan kedudukan pemain
untuk mengadang dan menerima bola
semasa bertahan dalam situasi permainan.
2.6.3 Memilih dan membuat justifikasi
kemahiran asas sepak takraw yang sesuai
digunakan untuk merancang strategi
menyerang dan bertahan berdasarkan
kemampuan pasukan dan keupayaan pihak
lawan.
21
TINGKATAN 4

fizikal.
PENDIDIKAN 6.1 Kemahiran mencegah dan Murid boleh: BBM
KESIHATAN: mengurangkan faktor risiko penyakit 6.1.1 Mengetahui maksud Talasemia. Buku teks, carta,
6.0 PENDIDIKAN dalam kehidupan harian. 6.1.2 Mengenal pasti tanda Talasemia. model organ
KESIHATAN 6.1.3 Menjelaskan kesan Talasemia kepada manusia, video,
22
TINGKATAN 4

REPRODUKTIF DAN  Talasemia diri, keluarga dan masyarakat. LCD, ICT,
SOSIAL (PEERS) - 6.1.4 Membincangkan kepentingan lembaran kerja,
PENYAKIT pencegahan Talasemia kepada diri, keluarga kad imbasan
dan masyarakat.
NILAI MURNI
Akhlak,
kebersihan,
hormat, baik hati

JASMANI: ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) tali, kun, bola, kad-
REKREASI DAN Rekreasi dan Kesenggangan Murid boleh : kad tugasan, video
KESENGGANGAN 1.9 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.9.1 Melakukan aktiviti bercorak
kesenggangan. perlumbaan seperti Perlumbaan Eksplorasi NILAI MURNI
(explore race) atau Perlumbaan Kerjasama, usaha,
Berhalangan (obstacle race). rajin
1.9.2 Melakukan kemahiran permainan
tradisional Aci Bulat atau Tiang Empat.

Aplikasi Pengetahuan Dalam Murid boleh :
Rekreasi Dan Kesenggangan 2.9.1 Merancang strategi untuk
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea melaksanakan aktiviti Perlumbaan
kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Eksplorasi atau Perlumbaan Berhalangan.
kesenggangan. 2.9.2 Menerangkan strategi untuk
mengekalkan atau menukar peranan dalam
permainan Aci Bulat atau Tiang Empat.
23
TINGKATAN 4


fizikal yang Mencabar.
fizikal.
Dinamika kumpulan Murid boleh :
24
TINGKATAN 4

PENDIDIKAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial Murid boleh: BBM
KESIHATAN: untuk menjaga keselamatan diri. 7.1.1 Menerangkan maksud dan jenis Buku teks, carta,
7.0 PENDIDIKAN pemerdagangan manusia video, LCD, ICT,
KESIHATAN Pemerdagangan manusia 7.1.2 Menjelaskan situasi yang menyebabkan lembaran kerja,
REPRODUKTIF DAN individu berisiko menjadi mangsa kad imbasan,
SOSIAL (PEERS) - pemerdagangan manusia keratan akhbar
KESELAMATAN 7.1.3 Menunjuk cara mengelakkan diri
daripada menjadi mangsa pemerdagangan NILAI MURNI
manusia. Akhlak, hormat,
baik hati, kasihan

JASMANI: ASPEK 3: KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) Carta, video, stop
KECERGASAN Senaman Kapasiti Aerobik Murid boleh : watch, caliper
FIZIKAL 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.1.1 Melakukan aktiviti meningkatkan
BERDASARKAN kapasiti aerobik. kapasiti aerobik yang dirancang pada NILAI MURNI
KESIHATAN intensiti sederhana 5 kali seminggu Kerjasama, usaha,
sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi rajin
atau pada intensiti tinggi 3 kali seminggu
sekurang-kurangnya 25 minit setiap sesi.
25
TINGKATAN 4

3.1.2 Melakukan senaman kelenturan yang
dirancang sekurang- kurangnya 3 kali
seminggu melibatkan kumpulan otot utama,
60 saat setiap senaman secara kumulatif.
3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya
tahan otot yang dirancang sekurang-
kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu
melibatkan kumpulan otot utama mengatasi
bebanan intensiti ringan sebanyak 15 hingga
20 ulangan.
3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan
kekuatan otot yang dirancang sekurang-
kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu
melibatkan kumpulan otot utama mengatasi
bebanan intensiti sederhana sebanyak 8-12
kali ulangan.
3.1.5 Mengukur liltan (girth measurement)
pada bahagian pinggul dan pinggang.
3.1.6 Merancang program latihan fizikal
untuk satu minggu (weekly plan) yang
merangkumi komponen kapasiti aerobik,
daya tahan otot, kekuatan otot, fleksibiliti
untuk mencapai komposisi badan yang
disasarkan untuk diri sendiri berdasarkan
prinsip FITT dan melaksanakan program
tersebut.
Pentaksiran Kecergasan Fizikal Murid boleh :
3.2 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3.2.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan. menggunakan ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.
26
TINGKATAN 4

3.2.2 Melakukan senaman-senaman yang
dapat meningkatkan dan mengekalkan
kecergasan fizikal berdasarkan keputusan
ujian SEGAK
ASPEK 4: APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN (DOMAIN
KOGNITIF)
Komponen Kecergasan Fizikal 4.1.1 Memberi justifikasi senaman
Berdasarkan Kesihatan. meningkatkan kapasiti aerobik, daya tahan
otot, kekuatan otot dan fleksibiliti yang
4.1 Mengaplikasi pengetahuan prinsip
sesuai digunakan untuk meningkatkan
kecergasan dan strategi bagi
kecergasan fizikal.
meningkatkan kecergasan fizikal
4.1.2 Mengenal pasti dan menjelaskan jenis
berdasarkan kesihatan.
senaman, jangka masa senaman,
kekerapan sesi senaman dan intensiti
mengikut komponen kecergasan fizikal yang
sesuai untuk diri sendiri.
4.1.3 Menentukan komposisi badan
berdasarkan ukuran lilitan pada bahagian
pinggul dan punggung.
Aplikasi pengetahuan dalam Murid boleh :
Pentaksiran Kecergasan Fizikal 4.2.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK
4.2 Mengaplikasi konsep, prinsip dan untuk menentukan tahap kecergasan fizikal
strategi dalam pentaksiran kecergasan kendiri.
fizikal. 4.2.2 Merancang pelan kecergasan satu
minggu (weekly plan) dengan bimbingan
guru sebagai tindakan susulan berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.
27
TINGKATAN 4

fizikal yang mencabar
fizikal.
Dinamika kumpulan Murid boleh :
mengambil bahagian dalam aktiviti
28
TINGKATAN 4

melakukan aktiviti. dan reflektif
PENDIDIKAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan Murid boleh: BBM
KESIHATAN: selamat. 8.1.1 Menjelaskan maksud suplemen. Buku teks, carta,
8.0 PEMAKANAN 8.1.2 Membincangkan tujuan pengambilan video, bahan
Suplemen suplemen berdasarkan preskripsi doktor. maujud, bahan
8.1.3 Menilai kesan pengambilan suplemen masakan, LCD,
untuk kesihatan tanpa preskripsi doktor. ICT, lembaran
kerja, kad imbasan
NILAI MURNI
Akhlak, hormat,
kerjasama,
kebersihan, usaha,
bertolak-ansur
PENDIDIKAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongan Murid boleh: BBM
KESIHATAN: cemas dan kemahiran bertindak 9.1.1 Mengetahui maksud CPR. Buku teks, carta,
9.0 PERTOLONGAN dengan bijak mengikut situasi. 9.1.2 Menjelaskan prinsip dan prosedur model manusia,
CEMAS Bantuan awal: CPR. video, LCD, ICT,
9.1.3 Menilai situasi kecemasan yang lembaran kerja,
cardiopulmonary resuscitation (CPR) memerlukan CPR. kad imbasan
9.1.4 Mendemonstrasi pelaksanaan
pertolongan cemas mengikut prosedur CPR. NILAI MURNI
29
TINGKATAN 4

Akhlak, hormat,
baik hati, tolong-
menolong,
kerjasama, usaha,
sabar, kasih
sayang
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN
**Untuk pentaksiran sila rujuk Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP)
30

RPT PJPK Ting 4

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPT PJPK Ting 4

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH MENENGAH

PENDIDIKAN KHAS (KSSMPK)

………………………………… …………………………… ………………………………………..

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

KSSMPK PENDIDIKAN JASMANI & PEND. KESIHATAN TINGKATAN 4

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5 :KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

PENDIDIKAN 2.1 Kemahiran menangani situasi Murid boleh: BBM

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

CUTI PENGGAL 1 (MINGGU 11)

ASPEK 2: KEMAHIRAN APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

PENDIDIKAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan Murid boleh: BBM

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

CUTI PENGGAL 2 (MINGGU 23)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Etika dalam kumpulan Murid boleh :

PENDIDIKAN ASPEK 1: KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 2: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

24-30 PENDIDIKAN BBM

ASPEK 2: APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN KOGNITIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

Pengurusan dan Keselamatan Murid boleh :

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

CUTI PENGGAL 3 (MINGGU 36)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

ASPEK 5: KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU MODUL/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN

You might also like