DIGNIDADE

MENSTRUAL
1. Tome banhos frequentes

UM BOM BANHO GARANTE UMA HIGIENIZAÇÃO

MELHOR DA REGIÃO ÍNTIMA

Atenção!
É RECOMENDADO O USO DE SABONETES ÍNTIMOS,
COM O PH NEUTRO OU DE GLICERINA

a médica para
te su o me
sul lho
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c

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pre

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sem

uto
2. Opte por roupas leves

ESCOLHA ROUPAS COM TECIDOS

MAIS LEVES PARA UTILIZAR
DURANTE A MENSTRUACÃO, POIS
ELAS NÃO ABAFAM A REGIÃO
VAGINAL E TRAZEM CONFORTO
3. Troque periodicamente
de absorvente
É RECOMENDADO A TROCA DE
ABSORVENTE A CADA 2 HORAS

Por que devemos trocar nossos

absorventes durante o dia?

A PRESENÇA DE UMIDADE NO ABSORVENTE

TORNA-SE IDEAL PARA O CRESCIMENTO DE
BACTÉRIAS E FUNGOS

2hrs
A HIGIENE ÍNTIMA É ESSENCIAL PARA
NÓS DURANTE A MENSTRUAÇÃO!
4. Utilize absorventes com
ABAS durante os primeiros
dias da menstruação
ABSORVENTES COM ABAS SÃO EXCELENTES
PARA O USO. ELES POSSUEM ABAS QUE COLAM
NA PARTE INFERIOR DA CALCINHA, TRAZENDO-
NOS UMA MAIOR SEGURANÇA

Alguns que recomendamos:

ESTES
SÃO DE
TECIDO!
 5. Use um
absorvente
GRANDE à noite
QUANDO ESTAMOS DORMINDO, É
RECOMENDADO UTILIZAR UM ABSORVENTE
NOTURNO (MAIOR QUE OS TRADICIONAIS),
DESSA FORMA A CHANCE DE VOCÊ MANCHAR
SEU PIJAMA É MENOR!

Alguns que recomendamos:

6. O que são as “bolinhas”
na minha menstruação?
AS “BOLINHAS” PRESENTES NA
MENSTRUAÇÃO SÃO CHAMADOS DE
COÁGULOS

Eles são características

COMUNS da menstruação

ELES SÃO PEDACINHOS DA NOSSA PAREDE

(ENDOMÉTRIO) QUE DESCAMA DO ÚTERO
PARA SER LIBERADA
7. Eu menstruei e ainda não
contei para a minha mãe.
Eu acho muito difícil falar
sobre essas coisas. Tenho
muitas dúvidas. O que eu
devo fazer?
MUITAS PESSOAS PASSAM POR ISSO. SUA MÃE
VAI SER UMA DAS SUAS MELHORES OPÇÕES
QUANDO VOCÊ TIVER DÚVIDAS SOBRE
MENSTRUAÇÃO, ENTÃO TENTE COMEÇAR A
CONVERSA! SAIBA QUE ELA VAI ENTENDER E
AJUDAR. NA VERDADE, ELA PODE SER SUA
MELHOR AMIGA DURANTE ESSA FASE DA SUA
VIDA. SE MESMO ASSIM VOCÊ AINDA NÃO SE
SENTIR PRONTA PARA FALAR COM A SUA MÃE,
TENTE CONVERSAR COM UMA TIA, AMIGA DA SUA
MÃE OU IRMÃ MAIS VELHA. CERTAMENTE
TAMBÉM SÃO ÓTIMAS PESSOAS PARA VOCÊ
FAZER PERGUNTAS.
A menstruação é algo
natural e não devemos
sentir vergonha dela!