‫عادت‌های قدیمی خیلی سخت از بین میرن‪ ،‬مخصوصا اگر این عادت‌ها ریشه در سبک دلبستگی شما داشته

باشند‪ .‬سبک‌های‬
‫دلبستگی ما خیلی قدرتمند هستند زیرا در سال‌های اول کودکی ایجاد میشوند‪ .‬سبک‌های دلبستگی الگوهای روانشناختی هستند که‬
‫نوع ارتباط ما با دیگران رو مشخص میکنند و در زندگی بزرگسالی پایدار هستند‪ .‬سبک دلبستگی شما در نتیجه یادگیری به وجود‬
‫اومده‪ .‬شما یاد گرفتید که چطور با دیگران ارتباط داشته باشید و در عین حال از خودتون هم مراقبت کنید‪ .‬برای مثال‪ ،‬اگر در‬
‫کودکی‪ ،‬اطرافیانتون قابل اعتماد نبودند و نمیتونستید بهشون اعتماد کنید‪ ،‬احتماال در بزرگسالی هم از اعتماد کردن به دیگران‬
‫‪.‬اجتناب میکنید‬
‫خوشبختانه ما مجبور نیستیم با سبک‌های دلبستگی ناسالممون زندگی کنیم و با کمک ای اف تی و خودآگاهی میتونیم عادت‌های‬
‫🦋‪.‬جدید و بهتری رو در خودمون ایجاد کنیم و عادت‌های قبلی رو حذف کنیم‬

‫نوع سبک دلبستگی شما کدومه؟ و فکر می‌کنید دلیل ایجادش چی میتونه باشه؟ 🐳‬
‫میدونستید که شما میتونید به کمک ای اف تی عادت های مخرب رو از بین ببرید و عادتهای خوب رو جایگزین کنید‬