Ποτε παρουσιαστηκε

Η πανδημία της νόσου του κορονοϊού 2019 (COVID-19) είναι μια τρέχουσα και
αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά στην πόλη Ουχάν, πρωτεύουσα της επαρχίας Χουπέι της
Κίνας, τον Δεκέμβριο του 2019. Ως και σήμερα έχουν επιβεβαιωθεί πάνω από 113
εκατομμύρια κρούσματα σε 215 χώρες και περιοχές, είχαν σημειωθεί περισσότεροι από
2.51 εκατομμύρια θάνατοι που οφείλονται στη νόσο και είχαν ανακάμψει περισσότεροι
από 89 εκατομμύρια άνθρωποι

Τι είναι ο κωρονοιος

Οι κορωνοϊοί είναι μία ομάδα ιών που συχνά προκαλούν κατά κανόνα ήπιες αναπνευστικές
λοιμώξεις στον άνθρωπο και στα ζώα. Οι περισσότεροι άνθρωποι μολύνονται με
κορωνοϊούς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους, έχοντας ήπια έως μέτρια συμπτώματα
κοινού κρυολογήματος. Σπάνια κάποιος κορωνoϊός μεταλλάσσεται και εξαπλώνεται από τα
ζώα στους ανθρώπους, όπως έχει συμβεί στο παρελθόν. Όταν ένας νέος ιός προσβάλει
στους ανθρώπους , κανείς δεν έχει ανοσία και όλοι μπορεί να προσβληθούν. Η ευρεία αυτή
εξάπλωση του ιού είναι και ο λόγος που έχει προκληθεί παγκόσμια ανησυχία και ο
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κήρυξε τον COVID-19 πανδημία στις 11 Μαρτίου 2020.

Τι προκαλει

Πιο συχνά συμπτώματα:

πυρετός

βήχας

κόπωση

απώλεια γεύσης ή όσφρησης

Πιο σπάνια συμπτώματα:

πονόλαιμος

πονοκέφαλος

πόνοι

διάρροια

δερματικό εξάνθημα ή αποχρωματισμός στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών

κόκκινα ή ερεθισμένα μάτια

Σοβαρά συμπτώματα:

δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια

απώλεια ομιλίας ή κίνησης, ή σύγχυση

πόνος στο στήθος

πως αντιμετωπιζεται

Τι να κάνεις:

Ξύπνα και κοιμήσου παρόμοιες ώρες κάθε ημέρα.

Διατήρησε τις συνήθειες προσωπικής υγιεινής.

Φάε υγιεινά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Ασκήσου τακτικά. Ακόμη και 3-4 λεπτά ελαφριάς φυσικής δραστηριότητας, όπως
περπάτημα ή διατάσεις, θα σε βοηθήσουν.

Κατάνειμε τον χρόνο σου για εργασία και ξεκούραση.

Αφιέρωσε χρόνο για να κάνεις πράγματα που απολαμβάνεις.

Κάνε τακτικά διαλείμματα από δραστηριότητες έκθεσης σε οθόνη.

Τι να αποφύγεις:

Μην αντιμετωπίζεις τον φόβο, το άγχος, την ανία και την κοινωνική απομόνωση, πίνοντας
αλκοόλ και κάνοντας χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Προστασια και προληψη

Για την αποφυγή της εξάπλωσης της COVID-19:

Να διατηρείτε ασφαλή απόσταση από τους άλλους (τουλάχιστον 1 μέτρο), ακόμα και αν
δεν φαίνονται άρρωστοι.

Να φοράτε μάσκα στους δημόσιους χώρους, ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς

χώρους ή όταν δεν είναι δυνατό να κρατήσετε φυσική απόσταση.

Να προτιμάτε ανοιχτούς, καλά αεριζόμενους χώρους αντί για κλειστούς. Να ανοίγετε τα

παράθυρα αν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους.

Να πλένετε τακτικά τα χέρια σας. Να χρησιμοποιείτε σαπούνι και νερό ή αλκοολούχο

αντισηπτικό χεριών.

Να εμβολιαστείτε όταν έρθει η σειρά σας. Ακολουθήστε τις τοπικές οδηγίες σχετικά με τον
εμβολιασμό.
Να καλύπτετε τη μύτη και το στόμα σας με το εσωτερικό του αγκώνα σας ή με ένα
χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.

Μείνετε στο σπίτι αν δεν αισθάνεστε καλά.