DOI :

10．
195
82／j．cnki．
11－
378
5／g8．
200
9．0
6．0
41

第 卷 第 期 北 京体 育 大学 学报 从‚
】 附

为年 月 氏 小咯 印 爪 讨 叉刃

优秀散打运动员膝关节等速测试与站位进攻技术分析
黄 志刚‚陈亚斌
西安体育学院‚
陕西 西安 仪场沼

摘 典 采用德 国 〕
川巫刀 刃等速系统获得优秀散打运动员膝关节肌群 的生物力学特征。建议在进攻训练
中膝关节速度达到 ‚ ‚能充分发挥运动员小腿伸肌群的爆 发能力 。膝关节 角度在 ’
一 ’
范 围内‚
脚
的运动速度达到最大 ‚
可起到有效踢击对方的 目的 采用 歹 的速度可 以快速屈 小腿 ‚
可缩短动作时间‚
有
利于运动员快速 回防‚同时为再次打击对方在时间上创造 了条件。站位 中‚
膝关节角度保持在 ’一 之
间‚
下肢肌群爆发能力强 有利于运动员调整 自身的身体姿势‚
改变重心位置‚
避开对方的快速进攻‚可有效
的保护 自己 同时为快速起动进攻创造 了条件 。
关橄词 散打 等速测试 力矩梯度 站位 攻 防技术
中图分类号 文献标识码 文章编号 一 】
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膝关节是人体最复杂的关节‚
大多运动项 目都需要它的直 膝关节的关节运动轴 线 与连 杆转 动轴 线重 合 两手 紧握 测力
接或间接参与来完成。散打运动中‚
腿法是散打中主要进攻和 仪器的专用扶手 ‚
躯干用两 条绷带跨过肩关节 ‚
连同胸部的一
最具杀伤力的得分手段之一‚
而膝关节肌群的力学性能直接关 条绷带将其 固定‚大腿用一条绷带将其 固定。
系到运动员腿法技术的应用和运动成绩的好坏。本文利用等 实验仪器 德国 〕
月二卫仪 等动功能评定系统。
速测试法对散打运动员膝关节屈伸肌群进行测试研 究与分析‚ 测试 内容 膝 关节 屈伸 肌 群 等速 向心收缩 克制
获得其膝关节肌群的生物力学特征‚
结合进攻与防守的技术与 性工作 膝关节屈伸肌群等速离心收缩 退让性 工作 。
分析动作技术的合理性 。对运动训练和 比赛 中运动员技
战术‚ 测试参数设置 一刁 膝关 节屈 伸 肌 群 等速 向心收缩 ‚
击能力的发挥和防守提 出合理性建议。 速度选取 为 、 、 。、 ’ 、 ‚每个速 度重复
完成 组 ‚每组 完成 次‚
组 间间歇 。
研究对象与方法 膝关节屈伸肌群等速离 心收缩 ‚速 度选 取 为 ‚、 ’
、 ’、 。‚
每个速度重复完成 组 ‚每组 完成 次‚
组间
研究对象 武英级散 打 运动 员 含部 分 国家 队 队员 间歇 。
名为测试对象‚所有受试者均测试其优势腿 ‚ 且均未受伤。受
试者基本情况见表 。
结 果
农 受试者甚本情况
年龄 岁 身高 二 体剪 地 小腌长 。 训练年限 等速向心收缩膝关节屈伸肌群测试结果
士 士 研 士 肠 士 士 膝 关节屈伸 肌群 等 速 向心 收缩 峰值 肌 力 矩 及相 对 峰
值肌力矩 膝关节屈伸肌群等速 向心收缩峰值 肌力矩随给 定
研究方法
运动速度的增大 一 而减小‚
膝关节屈肌群峰值肌力
测试方 法 膝关节肌力测试时‚ 测试对象身体端坐在
矩从 降至 ‚伸 肌 群 峰 值 肌 力 矩 从
测试 椅上 ‚两腿 呈 自然 状 态‚测 试腿 优 势腿 与额 状 面 垂 直 ‚
降至 。且膝关节屈伸肌群等速 向心收缩时伸肌峰
投稿 日期 二仪犯一 一
荟全项 目二仪犯年国家体育总局武术研究院资助项 目 编号 仁仪旧日兀旧 。
作老简介 黄志刚‚副教授‚研究方向运动人体科学。
 北京体育大学学报 第 卷

力矩明显高于屈肌峰力矩 而膝关节屈伸肌群等速向心收缩峰值
肌力矩屈伸比变化不显著。变化范围为 一 龙 之间。屈伸
叫卜翻妞力州 目碑刘
刘
肌群力矩梯度均在 期 ‘ 时达到最大‚
屈肌群力矩梯度是 柳 皿 《
澎

硼
侧目

时 伸肌力矩梯度为 叨 时 表 ‚
图 ‚
图 。 卜仲欲力阅
且 期
目目
农 膝关节屈伸肌群等遨向心收纷峰位力矩、
力矩梯度
及峰力矩屈伸比
角鼓 ‚ 明 四 侧 对 对
月叭 力匆 ‚一’ 以 土
从坦 以‘土践巴 拟 川刃 皿 士从万 引 士仓肠 图 离心收缩膝关节屈伸 图 离心收缩不同速度膝关节
月脱力矩却勿 ’一’皿 士旅刀 么 士毅旧 机 士
板男 既壮兔势 视 峭
肌力矩梯度随角速度 屈伸肌群峰值力矩对应
仲脱 力甸 一’ 赞名士忍刀 皿 土入脚 肠 士
从月 娜 士从刀 比肚投汤
一助 矩禅勿 ’。一皿皿肚橄肠 因 肚叨 独 土
洲‚笼 翔 月士
犯翻 翻 士皿龙 的变化 的膝 关节角度
衰 膝关节屈伸肌群等邃离心收给力矩峰值出现时
一」助灿 仲 。
红蟹土乃 让鱼土
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尹
嫩 力矩梯度 从动作开始到力矩峰值出现与到达最大力矩所用 的关节角度
时间的比值。
角奴 明‚ 盯八 皿 对八

屈服收编膝角 夕 士 ‚
刃 姗 ‚士 笼 瑰 士 仍 夕 士 龙
翻的力
力
倾时 关
心 限力知
度
知 伸皿收编膝角 士业‚ 打 士 邵 切 士 珍 士幻

禅‚
暇力
甲

一
粼 分析与讨论
口价

等速向心收编膝关节屈伸肌群 表 可明显看 出 膝关
节屈伸肌群等速 向心收缩峰值肌力矩随给定运动速度的增大
图 向心收缩膝 关节屈 伸 图 向心收缩 不同速度 膝 关节 印 一卫洲 而 减小。随着肌 肉收缩 速度 的增 大 而 力 矩 减 小
肌力炬梯度随角速度 屈伸肌群峰值力矩对应 的主要原 因可能是 肌 肉收缩速 度 不 同‚中枢 神经对 肌 肉
的变化 的膝 关 节角度 类型的激 活程度不 同‚
在等速 向心低速状态下‚由于肌 肉工作
膝 关节屈伸 肌群 等速 向心 收缩 峰值 力 矩 出现 时 的关 时间长 ‚
肌 肉中的快肌纤维和慢肌纤维均被神经激活‚
这样参
节角度 表 显示‚
膝关节屈肌群等速 向心收缩峰值力矩 出 与活动的肌群能够达到较高的激活状态‚
产生较大肌力‚
表现
现时的关节角度在 ’一 ’之 间。伸肌群等速 向心收 出的肌力矩峰值较大 在等速 向心高速状态下‚由于肌 肉工作
缩峰值力矩出现时的关节角度在 ’一 ’之间。 时间短‚
神经可能仅激活肌肉中的快肌纤维‚
参与活动肌群的
表 膝关节屈伸肌群等邃向心收编峰值力矩 肌肉可能未完全被激 活‚因此产生肌力较小‚
肌力矩峰值也会
出现时的关节 角度 《
’ 随之下降 。 随着等速 向心 角速度 的增 加‚
肌 肉收缩速
角速度 明 公 盯 对 对八 度加快 ‚
关节肌群需要付 出更大 的肌力来克服 收缩元 和结缔
屁脱 朋 角 川 土 刃 泌 士欣芍 田 士 犯 城名士刃 朽 士象口 组织的粘滞性 ‚
从而导致肌 肉力量下降‚
且粘滞阻力随收缩速
仲肌收绷膝角 场 士认匆 现 士 刀 娜 土 切 士反 切 士朽
度的加大而增 加 同时肌 肉收缩时随收缩速度的加快‚横桥不
等邃离心收编膝关节 屈伸肌群侧试结果 断地快速结合与分离也要损失肌力‚从而使肌 肉张力 随运 动
膝 关节屈伸 肌群 等速 离心 收缩 峰值 力矩及相 对峰值 速度的加快而下降‚因此表现 出向心收缩肌力矩峰值随给定
力矩 膝关节屈伸肌群等速 离 心收缩时‚随着给 定运 动角速 运动角速度的增大而减小这一特点。
度的加快 ‚
力矩峰值无显著变化 。屈肌群力矩峰值在 一 膝关节屈伸肌群等速 向心收缩峰值肌力矩屈伸比值随着
巧 · 之间变 化 尸 ‚伸肌群 力矩 峰值 在 一 给定运动速度的加快而加大。峰值肌力矩屈伸 比从 印‚ 的
之 间变化 尸 。然而‚力矩梯度随给 定速度 增加到 划 ’ 的 。 坛访 曾指出等速 向心收缩时膝
的加快而增加‚ 均在 ’ 达到最大 表 ‚图 ‚
图 。 关节屈 伸 比的 参 考 值 ‚ 时为 印 一 ‚ ‚ 时为
农 膝关节屈伸肌群等邃离心收编峰值力矩、
力矩梯度
一 ‚ ‚ 时为 一卯 。本研 究结果 与 抽“ 提
及蜂力矩屈伸比 高速时差距较大 。这
出的参考值相 比‚中高速时屈伸 比偏低‚
角速度 胡 留 留 。 对 。 种结果轻则影响运动员的技 击战术的发挥‚重则 会造成膝关
屈肌峰力匆 一’ 仪 士刀艾 冲 士龙反 沁 土刀夕 犯 士刀仍 节屈肌群拉伤和膝关节损伤 。建议今后应重视膝关节屈肌群
屈皿力矩禅度 ’犷’ 姗 士刃 “ 猫 士低刀 翎 士 也 踢 土 叨 的力量练 习‚以保持 膝关节屈伸肌群力量 的平衡 ‚
从而避免运
伸肌峰力甸 一 叨 士翻刃 勿夕士夕乃 翔河士肠刃 功 士 贝 动时的损伤 。
仲皿力矩梯留 ’。
一 皿 士龙 仍 士价刀 臼 土扭科 知 士 心
表 可 明显看出‚
膝 关 节 伸 肌群 等速 向心 收 缩 伸肌 群力
峰力矩屈 仲 土 日土 巧 佗土。巧 研士 巧
矩梯度在 阅 时达到最大值 卯 ·
时 。向心收编 时
图 显示不同速度下离心收缩膝关节屈伸肌群 的最大力
不同速度下膝关节屈伸肌群的最大力矩梯度随膝关节 角速度
矩梯度角速度的变化规律 图 显示 不 同速 度 下离心收缩 膝
的变化规律 见图 。表 与图 说 明在散打起腿时‚
膝关节伸
关节屈伸肌群表现最大力矩时对应的膝关节 角度。 的动作 速 度 在 别洲 时 小腿 伸 肌群 可 表现 出较 强 的姆 发 能
膝 关节屈伸肌群 等速 离心 收缩力矩 峰值 出现 时 的关 力。
节角度 表 显示‚屈肌群等速离心收缩峰值力矩 出现时的 从进攻角度来看 ‚散打运 动踢 击技 术主要有 侧瑞 、
横踢 、
关节角度在 ’一 印 ’之 间。伸肌群等速 离 心收缩 峰值
正蹬‚
在实战姿势下用腿法进攻对方时‚
都是 以大环节带动小
力矩 出现时的关节 角度在 ’一 ’之间。
环节 ‚
通过远侧端环节快速完成伸的动作‚
有效加大近侧端环
 第 期 黄志刚‚
等 优秀散打运动员膝关节等速测试与站位进攻技术分析

节的制 动 使 远 侧 端 环 节 脚 获 得 较 大 的 运 动 速 度 。从 表 满足下肢肌群 的发力 条 件 。从 图 测试 结 果 显 示 离 心 收 缩

和图 在不 同速度下 ‚
可看 出‚ 膝关节伸肌群到达峰力矩时膝 不同速度下膝关节屈伸肌群表现最大力矩梯度随膝关节转动
关节 角度变 化不显著 ‚
膝 关节 角度在 ’一 ’之 间‚小 角速 度增大而增大 不 同速 度 下 膝 关 节 屈 伸 肌群 表现 最 大 力
腿伸肌 群 向心收缩膝关 节转 动 的快速 收缩 能力最强 由散打 矩对应 的膝关节 角度 随膝 关 节 转 动 角速 度 的变 化 不 显 著 图
运动员正 蹬 腿 的三 维 录 像 解 析 结 果 来 看 ‚在 膝 关 节 角 度 为 ‚变化范 围为 ’一 ’
。此结 果较 散打运 动 员预 备动
’一 ‘
时脚的运动速度达到最大 ‚同时远侧端 环节脚 可 作站位三维 录像解析 的膝关节 角度 巧 一 ·
略小囚 。
获得较大的运动速度‚
取得较 为理想打击效果。 由表 可看 膝关节 角度应大于此结果 ‚因为在快
训练和实战站位 中‚
出膝关节伸的动作速度在 的 ‘ 、
且膝关节角度在 ’时‚ 运动员有小幅快速缓 冲的动作 习惯 ‚同时这样 一方
速发力时‚
小腿伸肌群可表现 出最强 的爆 发能 力。因此 ‚在进 攻训 练 中 面可 以使肌 肉得到快速 牵拉 ‚充分发挥肌 肉的收缩力 另一方
应使膝关节转动速度达到 玉刃 ‚才能 充分发挥运 动 员小腿 面为后继蹬伸动作提供 了空间。等速测试结果较散打运 动员
伸肌群的爆 发能力。在踢 到砂袋 或脚 靶 时膝关节 不能 伸直‚ 预备动 作 站 位 三 维 录 像 解 析 的 膝 关 节 角 度 ’一 ’
略
应保持一定的角度 一 。此 时脚 的运动速度最大 ‚
这 小 。其主要原 因除上面提 到 的之 外‚可 能与等速 测 试 是 人
样 才能起到有效打 击对方 的 目的 。 体局部发力 三维录像 解析 的是运 动 员训 练 或 比赛 时 人体 的
散打技术动作踢 、
从散打实战角度来看‚ 打、摔三种技法 整体用力 其次是 因为等速 测试是 在运 动员躯 干 固定状 态下
相生相克 在腿法踢击 动作 完成后 ‚必须快 速 回防‚以防止对 完成的。因此 ‚在训 练 或 比赛 中 的站 位‚膝 关 节 角度 保 持 在
方接腿快摔。从表 和图 还 可看 出‚膝关 节屈 肌 群 向心 收 巧’一 ’的范 围 内‚
这 样 下肢 肌 群爆 发 能 力 强 ‚有 利 于运 动
缩 速度在 ‚ 时肌力矩梯度 最大值 ·
时 ‚表 明此 员调整 自身的身体 姿势‚改变重 心 位置 ‚ 快速 位移‚避 开 对方
速度 下散打 运 动员 小腿 屈 肌 群 的爆 发 能力 强 。 因此 ‚在 散打 的快速进攻 ‚
可有效的保护 自己 同时为快速起动进攻创造 了
无论横踢 、
训练 中‚ 侧瑞还是正蹬都应以此速度快速屈小腿结 条件。
束进攻动作 ‚
速度在 佣 ’ 条件下不仅缩短 了动作完成时间‚
而且缩 短 了回防时间‚为再次进攻对方 ‚
在时间上和技术方法 结论与建议
运用上创造 了有利条 件 。建议 在进 攻训练 中‚既要强调 以较
向心收缩膝关 节速度达 到 水刃 ‚屈 伸肌 群力 矩 梯度
快的速度伸膝 归 ‚获得较 为理 想打击效 果‚起到打击对
均到达最大‚
此动作速度能充分发挥运动员小腿屈伸肌群的爆
方 的 目的 同时要强调 以较快 的速 度屈膝 收 小腿 别洲 ‚训
发能力。建 议 在 进 攻 训 练 中‚既 要 强 调 以较 快 的速 度 伸 膝
练运动员的快速 回防能力 。
义洲〕 ‚
取得较 为理 想打击效果 ‚
起到打击 对方 的 目的。在 膝
等邀离心收缩膝关节 屈伸肌群 由表 可看 出‚膝关节
关节 角度 为 ‚
一 ’时‚
脚的速度达到最大 同时要 强调 以较
屈伸肌群等速离心收缩时‚随着给定运动角速度 的加快 ‚
力矩
快 的速度屈膝 收小腿 刃 ‚
训练运动员的快速 回防能力。
峰值无显著变化。在 各个给 定运 动速 度下 ‚
离 心收缩 的峰值
在站位时‚ 除考虑两角 间的距 离‚适 当降低重 心外‚膝
力矩均 比对应 的向心收缩峰值力矩大。造成这种情况的原 因
关节角度应保持 在 ’一 ’之 间‚这 样 才能 充分 发挥 下肢
可能是 首先在离心收缩产生以前 向心收缩 已经产生‚
肌 肉拉
膝关节肌群 的爆 发能力‚有利 于运 动员调 整身体 姿 势‚改变重
长时肌 肉弹性元成份就会储存弹性势能并在离心收缩 中得 以
心位置 ‚
提高 步法的灵 活性 ‚避 开 对 方 的快 速 进 攻 ‚可 有 效 的
利用 其次 ‚由于肌 肉的生理特性 牵张反射‚
在肌 肉做离心收
此膝 关节 角度 为运 动 员的快 速 起动 、
保护 自己 同时‚ 进攻对
缩时‚ 肌梭和腔 梭 同时也受 到强 烈牵张 ‚反射性 地 引起
肌 肉、
方创造 了条件。
肌 肉产生强烈收缩 ‚使 肌 肉张力增大 在生物 力学 中‚
将肌 肉
分成三部分 收缩元 代表可以相对滑动的粗细肌丝 ‚申联弹
参考文献
性元 代表 肌一腆符合体 ‚
线‚ 并联 弹性元 代表肌 肉被动
状态下的力学性质‚
包括肌纤维膜‚
肌束衣等结缔组织 争玄 〔 卢德明 ‚王向东 育年 人六大 关节 肌 力研究 〔 北 京 北京体育大
向心收缩 中‚只有收缩元产生能克服阻力 的肌张力 而在离 心 学 出版社 自吠岭
收缩 中‚串联 、
并联弹性 元均 被拉长而 产生 回缩 弹性 力 ‚也 就 〔 屈建华 优 秀水球运动员膝关节肌群 等速 向心收缩力量特 征 【
是说肌 肉的三种成份均 最大 限度地参 与工 作‚因而离 心收缩 北京体育大学学报离刃 ‚ 一 ·

产 生的肌力大于 向心 收缩 产 生 的肌 力 。而 在 向心收缩 时 ‚只 【 杨静宜‚赖柳明 肌 肉离心收缩研究现状综述 【 ‚

体育科学

有肌 肉可收缩成份产生足够克服外界负荷的张力 。也就是说 一
〔 王 清 我 国优 秀运动 员竞技能 力状 态诊断和 监测 系统的研究 与建
向心收缩 只有收缩机 制参 与‚而 离 心收缩 却是 非收缩 和收缩
立 【」北京 人民体育 出版社 侧” 一
机制均 以最大限度参与工作。因而离心收缩产生的肌力大于
【 姚 俊‚
秦鸿 飞 游 泳运 动员 不 同速 度 下膝 关 节 的 力 量 研 究 〔 广
向心收缩产生的肌力。
州体育学院学报‚田 ‚ 一 ·
散打运动 “三体式 ”实战姿势的技术要求是 便于进攻 ‚便 【 黄 志刚‚王现 张广 成 ‚等 散 打 运 动 员基 本 技 术 动 作特 征 的 生物
便于快速 移动 ‚
以防守‚ 达到攻守兼备实战功能。运动员的下 力学研究 陕西省体育局 肠 年科研结题报告‚ ‚
肢站位‚对训练和实战技术 的运 用起着 至关重 要 的作 用。在 【 郭占久 等速测试 系统在体育中的应 用研 究 【 广州体育学院学
快速进攻 和 防守 时 ‚
要求运 动 员既要有快速 的起腿 能力 ‚
还要 报 以刃 ‚ 一
有快速 的动作位 移能力 。站位时 ‚
膝关节应有合理 的角度 ‚以