体能测试记录表

一、基本信息

姓名:______________ 性别:男□ 女□ 出生日期: ______________

运动项目: ______________ 主项(或场上位置): ________ 专业训练年限:_________年

运动等级:国际健将□ 健将□ 国家一级运动员□ 国家二级运动员□ 其它__________________

二、伤病调查

1、受伤部位: 无□ 左踝□ 右踝□ 左膝□ 右膝□ 腰□ 左肩□ 右肩□ 左肘□

右肘□ 左腕□ 右腕□ 肌肉损伤□ 其它部位__________________________

2、受伤时间:___________________________________________________________________

3、伤病具体说明(如手术时间、医院诊断等):_______________________________________

4、是否正常进行专项训练:完全正常□ 部分不正常□ 无法进行专项训练□

5、伤病部位在训练中是否有疼痛:一直疼□ 经常疼□ 偶尔疼□ 没有明显疼痛□

三、身体形态测量指标
体重：______Kg 身高：______cm 臀围：______cm

臂围（放松状态）：______cm 臂围（屈曲状态）：______cm 大腿围：______cm

四、冲刺与灵敏性测试
T 灵敏测试 第一次 第二次 备注

六边形跳测试 第一次 第二次 备注

10 米冲刺测试 第一次 第二次 备注

五、等速肌力测试
右 60°（5 次） 右 240°（25 左 60°（5 次） 左 240°（25
等速肌力测试 次） 次）

注：测完打√

六、测力台测试
第一跳 第二跳 第三跳
垂直纵跳
注：测完打√

七、功能性动作筛查

FMS 测试表
功能性动作筛查项目 得分 诊断功能 备注
** Expression is faulty **身体
两侧对称性
** Expression is faulty **髋膝
深蹲
踝灵活性
** Expression is faulty **肩和
胸椎灵活性与对称性
左侧 ** Expression is faulty **髋膝
踝对称性、灵活性、稳定性
跨栏步
右侧 ** Expression is faulty **身体
两侧对称性
左侧 ** Expression is faulty **身体
直线弓箭步
右侧 两侧灵活性、稳定性
** Expression is faulty **髋膝
踝稳定性
筛查测试：踝关节 ** Expression is faulty **肩和
胸椎灵活性与对称性
左侧
肩部灵活性 ** Expression is faulty **身体
右侧 两侧对称性
筛查测试：抬肘测 左侧 是否有疼痛 ** Expression is faulty **肩关
节内收内旋、外展外旋能力
试 右侧 是否有疼痛

左侧 ** Expression is faulty **腘绳

肌主动收缩能力
主动直腿上抬
右侧 ** Expression is faulty **小腿
肌肉柔韧性
躯干稳定俯卧撑 ** Expression is faulty **身体
躯干矢状面稳定性
筛查测试：俯卧推起测试 是否有疼痛 ** Expression is faulty **身体
姿态控制能力
旋转稳定 ** Expression is faulty **躯干
多维面稳定性
筛查测试：跪姿手前伸测
是否有疼痛 ** Expression is faulty **身体
试
两侧对称性

测试总分： /21 测试者：

八、多方向跳跃爆发力测试
 第一跳 第二跳 第三跳 备注
立定跳远

左右侧 第一跳 第二跳 第三跳 备注

单脚跳远测
左侧
试
右侧

左右侧 第一跳 第二跳 第三跳 备注

侧向单脚跳
左侧
测试
右侧

九、峰值力测试

左右侧 测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
左侧
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

冲拳 峰值 RFD（N/s）

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
右侧
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

抄拳 左右侧 测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

左侧 峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）

动作耗时（s）

动作位移（m）
 能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
右侧
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

左右侧 测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
左侧
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

掼拳 峰值 RFD（N/s）

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
右侧
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

鞭腿 前后 测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

前 峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）

动作耗时（s）

动作位移（m）
 能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

平均速度（m/s）
后
动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

蹬腿 正 平均速度（m/s）

动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

测试数据 第一次 第二次 第三次 备注

峰值功率（W）

平均功率（W）

峰值速度（m/s）

踹腿 前 平均速度（m/s）

动作耗时（s）

动作位移（m）

能量消耗（j）

峰值 RFD（N/s）

十、核心肌肉耐力

第一次 第二次（选择性测 备注
半卷腹测试 试）