Professional Documents
Culture Documents
DİYET PROGRAMI
Sabah Öğlen Akşam
Birinci gün Bir yumurta, beş zeytin 100 gr et, ayran Çorba, salata
İkinci gün Beş zeytin, 30 gr peynir İki yumurta, salata Bir portakal, bir elma
Üçüncü gün Bir kaşık bal, ekmek Çorba, 100 gr et Salata, peynir
Dördüncü gün Yumurta, ekmek çay Balık, sebze Çorba, elma
Beşinci gün Yarım simit, 50 gr peynir Çorba, iki yumurta Salata, ton balığı
Altıncı gün Sucuklu yumurta, çay Çorba, portakal Yoğurt, ekmek
Yedinci gün On zeytin, 20 gr peynir Izgara tavuk Bezelye, ayran
Sekizinci gün İki yumurta, süt 100 gr et, çorba Fasulye, ayran
Dokuzuncu gün Omlet, çay Izgara balık Bamya, ayran
Onuncu gün On zeytin, yumurta Çorba, iki yumurta Salata, on zeytin