Друштво за борилачке вештине

ЦЕНТАР ЗА РАЗВОЈ АИКИДОА

Martial arts association

CENTER FOR DEVELOPMENT OF AIKIDO

ПРОГРАМ ОБУКЕ

[Програм полагања ступио на снагу 01.09.2015. године].

74 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

10. KYU
(жуто-бели појас)

Tai sabaki (кретање)

 irimi tenkan
 ushiro tenkan

Ukemi (падови)

 Пад напред
 Пад назад

Tachi waza (одбрана од једног противника – стојећи став)

katate tori (aihanmi) Ikkyo (omote e ura)

shomen uchi ikkyo (omote e ura)
katate tori (aihanmi) kotegaeshi
ryotetori kotegaeshi

ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryotetori Ikkyo (omote)

ПРИЛОГ 2: Програм полагања

7
4
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 75

9. KYU
(наранџасто-бели појас)
КРЕТАЊЕ (Tai sabaki)

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)

ПАДОВИ (Ukemi)

 Пад напред
 Пад назад
 Пад напред-назад (везано)

ТЕХНИКЕ

1. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

katatetori (guakohanmi) ikkyo (omote e ura)

katatetori (aihanmi) uchikaiten sankyo
katate ryotetori kotegaeshi
katatetori (aihanmi) nikyo (omote e ura)
katatetori hijijime osae
chudan tsuki kotegaeshi
jodan tsuki ikkyo (omote e ura)

ПРИЛОГ 2: Програм обуке

7
5
76 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

8. KYU
(зелено-бели појас)
КРЕТАЊЕ (Tai sabaki)

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)
 ayumi ashi

ПАДОВИ (Ukemi)

 Пад напред
 Пад назад
 Пад напред-назад (везано)
 Пад назад са устајањем

ТЕХНИКЕ

2. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

katatetori (guakohanmi) sankyo (omote e ura)

katatetori iriminage
katatetori (guakohanmi) yonkyo (omote e ura)
ryotetori kotegaeshi
chudan tsuki uchikaiten sankyo
chudan tsuki kotegaeshi

- ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryotetori nikyo (omote e ura)
ryotetori sankyo (omote e ura)
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

7
6
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 77

7. KYU
(плаво-бели појас)
КРЕТАЊЕ (Tai sabaki)

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)
 ayumi ashi
 cugi ashi

ПАДОВИ (Ukemi)

 пад напред
 пад назад
 пад напред-назад (везано)
 пад назад са устајањем
 укрштени пад

3. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

katatetori (guakohanmi) kotegaeshi (omote e

ura)
katatetori (guakohanmi) uchikaiten sankyo
shomen uchi iriminage
yokomen uchi kotegaeshi (omote e
ura)
yokomen uchi gokyo
jodan tsuki nikyo (omote e
ura)

 ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryo katatori nikyo

ryo katatori sankyo
eritori nikyo

ПРИЛОГ 2: Програм обуке

7
7
78 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

6. KYU
(браон-бели појас)
КРЕТАЊЕ (Taisabaki )

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)
 ayumi ashi
 cugi ashi

ПАДОВИ (Ukemi)

 пад напред
 пад назад
 пад напред-назад (везано)
 пад назад са устајањем
 укрштени пад
 Juji garami (пад са рукама на грудима)

4. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

katate ryotetori iriminage (omote e ura)

katate ryotetori Ushiro kiriotoshi
yokomen uchi Ikkyo (omote e ura)
yokomen uchi nikyo (omote e ura)
yokomen uchi sankyo (omote e ura)
jodan tsuki kotegaeshi (omote e ura)

 ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryotetori yonkyo (omote e ura)

katatetori kubishime sankyo
eritori sankyo
eritori iriminage
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

7
8
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 79

5. KYU
(Жути појас)

КРЕТАЊЕ (Taisabaki )

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (у покрету)

ПАДОВИ (Ukemi)

 Пад напред
 Пад назад

ТЕХНИКЕ

1. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

shomen uchi ikkyo (omote e ura)

shomen uchi kotegaeshi
katate tori (aihanmi) Ikkyo (omote e ura)
katate tori (aihanmi) kotegaeshi
katate tori (aihanmi) shihonage (omote e ura)
katate tori (gyakuhanmi) shihonage
ushiro: Ryotetori Ikkyo
katatori ikkyo
ryotetori kotegaeshi

2. Одбрана од једног противника (Suwariwaza):

katate tori (aihanmi) Ikkyo (omote e ura)

katate tori (aihanmi) iriminage
ryotetori kokyu ho

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 5. KYU

- 35 часова вежбања од уписа;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.
ПРИЛОГ 2: Програм обуке

7
9
80 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

4. KYU
(Наранџасти појас)
КРЕТАЊЕ (Taisabaki )

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)

ПАДОВИ (Ukemi)

 Пад напред
 Пад назад
 Пад напред-назад (везано)

ТЕХНИКЕ

1. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza).

shomen uchi uchikaiten sankyo

yokomen uchi shihonage (omote e ura)
yokomen uchi tenchinage
chudan tsuki hijijime osae
jodan tsuki ikkyo (omote e ura)
Ryotetori shihonage
katate ryotetori kotegaeshi
katatetori (aihanmi) nikyo (omote e ura)
chudan tsuki kotegaeshi
chudan tsuki iriminage

2. Одбрана од једног противника (Suwariwaza):

Shomen uchi Ikkyo (omote e ura)

Shomen uchi iriminage
Katatori nikyo (omote e ura)

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 4. KYU

- 50 часова вежбања од тренутка када се положи за 5. KYU;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

8
0
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 81

3. KYU
(зелени појас)
КРЕТАЊЕ (Taisabaki )

 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)
 ayumi ashi

ПАДОВИ (Ukemi)

 Пад напред
 Пад назад
 Пад напред-назад (везано)
 Пад назад са устајањем
 Укрштени пад

ТЕХНИКЕ

5. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

munetori shihonage
munetori uchikaiten sankyo
ryotetori kotegaeshi
ryotetori iriminage
ryotetori udekimenage
katate ryotetori nikyo (omote e ura)
katatetori (guakohanmi) yonkyo (omote e ura)
katatetori (guakohanmi) sankyo (omote e ura)
chudan tsuki uchikaiten sankyo
katatetori (aihanmi) uchikaiten sankyo

- ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryotetori nikyo (omote e ura)
ryotetori sankyo (omote e ura)
ryotetori iriminage
ryotetori shihonage
ПРИЛОГ 2: Програм обуке

ryotetori kotegaeshi

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 3. KYU

- 75 часова вежбања од тренутка када се положи за 4. KYU;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.

8
1
82 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

2. KYU
(плави појас)
КРЕТАЊЕ (Taisabaki )
 irimi tenkan
 ushiro tenkan
 tenkai (u pokretu)
 ayumi ashi
 cugi ashi

ПАДОВИ (Ukemi)
 пад напред
 пад назад
 пад напред-назад (везано)
 пад назад са устајањем
 укрштени пад
 Juji garami (пад са рукама на грудима)

ТЕХНИКЕ

6. Одбрана од два противника (jiyu waza)

a. Shomenuchi

7. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

yokomen uchi kotegaeshi (omote e ura)

yokomen uchi iriminage (omote e ura)
yokomen uchi gokyo
shomen uchi iriminage
chudan tsuki sotokaiten-nage
jodan tsuki nikyo (omote e ura)
katatetori (guakohanmi) kotegaeshi (omote e ura)
katatetori (guakohanmi) uchikaiten sankyo
katatori menuchi shihonage
katatori menuchi iriminage
katatori menuchi kotegaeshi
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

 ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryo katatori nikyo

ryo katatori sankyo
ryo katatori iriminage
eritori nikyo
riohiji-tori kotegaeshi
katatetori kubishime ikkyo (omote e ura)

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 2. KYU

- 75 часова вежбања од тренутка када се положи за 3. KYU;
- Положен тест опште физичке спремности;

8
2
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 83

- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.

1. KYU
(браон појас)
ТЕХНИКЕ

8. Одбрана од два противника (jiyu waza)

a. chudantsuki
b. yokomenuchi

9. Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)

yokomen uchi Udekime nage

yokomen uchi nikyo (omote e
ura)
yokomen uchi sankyo (omote e
ura)
yokomen uchi koshinage
munetori-tsuki koshinage
jodan tsuki yonkyo (omote e
ura)
jodan tsuki shihonage (omote e
ura)
chudan tsuki Udekime nage
katatetori (guakohanmi) Uchikaiten-nage
katate ryotetori kokynage
katate ryotetori iriminage
katate ryotetori Ushiro kiriotoshi

 ushiro waza (napadač dolazi iza leđa)

ryotetori yonkyo (omote e

ura)
ryotetori kokynage
katatetori kubishime sankyo
katatetori kubishime koshinage
eritori sankyo
eritori iriminage
ryo katatori Udekime nage
ПРИЛОГ 2: Програм обуке

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 1. KYU

- 90 часова вежбања од тренутка када се положи за 2. KYU;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.

8
3
84 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

8
4
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 85

SHO-DAN
Црни појас 1. DAN
- tachi waza (технике – стојећи став)
 jiyu waza (одбрана од два противника)
- katatori
- katatetori (aihanmi, gyakohanmi)
- ryotetori
- ushiro: ryotetori
- chudan tsuki
- yokomen uchi
- Слободан напад
 Одбрана од једног противника – стојећи став (Tachi waza)
1. chudan tsuki koshinage (omote e ura)
2. shomen uchi nikyo (ura)
3. shomen uchi iriminage (omote)
4. katatetori (aihanmi) koshinage (omote e
ura)
5. katatetori (guakohanmi) kokyunage (omote e
ura)
6. katatetori (guakohanmi) sumiotoshi (omote e
ura)
7. katatetori (guakohanmi) iriminage (omote e
ura)
8. ryotetori kokynage (omote e
ura)
9. ryotetori koshinage
10. mae-jime kokynage
11. mae-jime sumiotoshi
12. mae-gery iriminage (omote e
ura)

- ushiro waza (нападач долази иза леђа)

1. ryotetori Juji garami
2. eritori tenchinage
3. eritori sumiotoshi

- tanto jitsu (технике одузимања ножа)

1. shomen uchi kotegaeshi
2. shomen uchi ikkyo
3. yokomen uchi nikyo
4. yokomen uchi gokyo
ПРИЛОГ 2: Програм обуке

5. yokomen uchi tenchinage

6. chudan tsuki kotegaeshi
7. chudan tsuki Uchikaiten sankyo
8. chudan tsuki udekimenage (omote)
9. chudan tsuki nikyo (omote)
10. gedan tsuki nikyo (omote)
- boken (технике са дрвеним мачем)
- 1-7 suburi (Saito)

- Jo (технике са штапом)

8
5
86 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

1-20 suburi (Saito)

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 1. DAN

- 200 часова вежбања од од тренутка када се положи за 1. KYU;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.
NI-DAN
Црни појас 2. DAN

Jiyu waza (борба са три противника)

- слободан напад

Tantodori (борба са два противника са ножевима)

- слободан напад

Tachi waza (технике - стојећи став)

chudan tsuki sumiotoshi (omote, ura)
shomen uchi sumiotoshi (omote, ura)
shomen uchi kokynage (omote)
yokomen uchi uchikaiten sankyo-nage (два начина)
yokomen uchi kokyunage
yokomen uchi yonkyo-nage
katatetori (ai hanmi) nikio-nage
katatetori (ai hanmi) sumiotoshi (omote, ura)
ryotetori Juji-nage
ryo-katatori kokynage
ryo-iritori kokynage
mae-gery полуга на скочном зглобу

Futari gake waza (нападачи истовремено нападају – двојица нападача хват за руке)

ryo katatetori nikyo

ryo katatetori shihonage
ryo katatetori hijikime osae
ryo katatetori kokynage (2 начина)
ryo katatetori juji garami
ryo katatetori kotegaeshi-nikyo

Bokken (спаринговање са мачем)

ПРИЛОГ 2: Програм полагања

Jo (спаринговање са штапом)
Jo dori (одузимање штапа)
kokynage (omote) леви став (tori, uke) – ниско бацање
shihonage
kokynage (ura)
kokynage (ura) леви став (uke) – десни став (tori)
kokynage (omote) високо бацање
iriminage (omote)
nikyo
koshinage

НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 2. DAN

8
6
 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ 87

- 300 часова вежбања од од тренутка када се положи за 1. DAN;

- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.

SAN-DAN
Црни појас 3. DAN

Jiyu waza (борба са четири противника)

- слободан напад

Tachi waza (технике - стојећи став)

shomen uchi ikkyo-nage

chudan tsuki yonkyo-nage
katatetori (gyaku uchikaiten sankyo (omote)
hanmi)
katatetori (ai hanmi) uchikaiten sumiotoshi
katatetori (ai hanmi) uchikaiten koshinage
katatetori (ai hanmi) hijijime yoko sutemi-nage пожртвовано бацање
chudan tsuki udegarami-nage
katatori hijikime-nage напред – назад
katatori kokynage (omote, ura)
mae-geri kokynage (omote, ura)
полуга на скочном
mauashi-geri (gedan)
зглобу
mauashi-geri (jodan) провлачење испод ноге
Ushiro waza (нападач долази иза леђа)

kakae tori kokynage хват преко руку

хват за косу sankyo
хват за косу shihonage
хват око појаса полуга на колену
ryokatatori hijijime-nage
ПРИЛОГ 2: Програм обуке

GARE WAZA (нападачи истовремено нападају)

shihonage - три нападача

shihonage -четири нападача

ТЕХНИКЕ НА КОНТРЕ ПРОТИВНИКА

- противник пружа отпор на почетку технике

8
7
88 УВОД У АИКИДО| СА ОСНОВАМА САМООДБРАНЕ

shomen uchi Ikkyo (tenchinage)

shomen uchi Ikkyo (iriminage) (omote)

- Противник пружа отпор на средини технике

shomen uchi ikkyo-(sakyo)
shomen uchi ikkyo-(iriminage) (omote)
shomen uchi (gyaku hanmi) iriminage-(shihonage)
uchikaiten sankyo -
shomen uchi
(iriminage)
katatetori (gyaku hanmi) shihonage – (shihonage)
katatetori (gyaku hanmi) shihonage – (iriminage)
ushiro: ryotetori koshinage – (sankyo)
BOKKEN (спаринговање са мачем)
(1-5) kumi-tachi (Saito)
JO (спаринговање са штапом)
(1-7) kumi-jo (Saito)
НЕОХОДНИ УСЛОВИ ЗА ПОЛАГАЊЕ ЗА 3. DAN
- 400 часова вежбања од од тренутка када се положи за 2. DAN;
- Положен тест опште физичке спремности;
- Сагласност инструктора;
- Учешће на минимум једном семинару у организацији друштва;
- Измирене обавезе према друштву.
ПРИЛОГ 2: Програм полагања

8
8