“10 Ways to Help You Avoid

High Cholesterol Level”

 Stay Active – Exercising most days a week and maintaining your

body moving in most part of a day is essential in having an active
lifestyle.

 Avoid fatty foods – Saturated fats and trans fats in foods are the
most responsible for raising your cholesterol levels in your blood.

 Eat more fruits and vegetables – They are naturally low in fat and
high in soluble fiber.

 Pull out the yolks – Yolks in eggs are high in cholesterol, but they
are also nutritious. When eating eggs try pulling them out half of
time. Eating the egg whites is very nutritious too and cholesterol-
free.

 Include more nuts and whole grains in your meals – Whole grain
foods are good sources of fiber. Nuts have good fats. They both
help raise you HDL cholesterol level while lowering the bad one
(LDL). Walnuts, almonds, peanut, oats, lentils, beans are great to
lower cholesterol.

 Keep a healthy weight – Being overweight often means that you

have extra mass in your body that you don’t need, it usually is
excess of fat.

 Check your levels – The National Heart and Lung Institute advises
checking your cholesterol at least once every 5 years.

 Maintain normal blood pressure – Hypertension (high blood

pressure) happens when your arteries’ stretch beyond what is
healthy, so they can get damaged and small tears.

 Quit smoking – Cigarette smoking is known to increase artery

thickness, therefore narrowing the arteries and essentially
damaging the blood vessels and making it difficult for blood to
flow to and from the heart and body.

 Limit your alcohol intake – Drinking too much alcohol will raise
your cholesterol levels and harm your blood vessels.
Major Sources of Cholesterol
Eggs and oils Meat and Poultry
Dairy product Snack Foods and Processed Food

Cholesterol, a waxy substance found in some foods and manufactured in

the body, is necessary for the production of certain hormones, can lead
to buildup of fatty deposits on the walls of the arteries and interfere with
blood flow to the heart.

LDL = Low Density Lipoprotein (LDL) A blood – plasma lipoprotein

that is high in cholesterol and low in protein content and that carries
cholesterol to cells and tissue; also called bad cholesterol.

HDL = Cholesterol / the “good” cholesterol – which stands for High

Density Lipoprotein) help to prevent your arteries from becoming
blocked due to LDL (the “bad” cholesterol – which stand for Low
Density Lipoprotein).

Lipid – Another word for “fat”. (Please see the various meanings of fat).
A lipid is Chemically defines as a substance that is insoluble in water
and soluble in alcohol, either, and chloroform. Lipids are an important
component of living cells.

Type of Cholesterol
HDL
Good cholesterol carries excess
cholesterol in your blood to your
liver where it is broken down and
a high level of good HDL cholesterol
can maintain your heart health.
LDL
Bad cholesterol carries
cholesterol to your cells. But
when you have too much LDL it
can buildup in your artery walls,
causing them to narrow. This
reduces blood flow, which can be
bad for your heart health.

 VLDL (very low density lipoprotein)

 IDL (Intermediate density lipoprotein)

 Chylomicrons
“9 Water – Soluble Vitamins are found
in human dilt”
 Vitamin B1 (thiamine)
 Vitamin B2 (riboflavin)
 Vitamin B3 (niacin)
 Vitamin B55 (pantothenic acid)
 Vitamin B6
 Vitamin B7 (biotin)
 Vitamin B9
 Vitamin B12 (cobalamin)
 Vitamin C

Top foods to Improve your Numbers HDL

Almond
Oatmeal
Oatbran and High – fiber
Walnut, other nut
Food With Added Plant unsaturated food or Stanols
Changes to your Diet

HDL Cholesterol
High – density lipoprotein (HDL), or healthy cholesterol,
look to better defend the heart by redirecting cholesterol from veins to
the liver, where it’s split down and removed from the body, the
American Heart Association (AHA) notes.
No More Cardiovascular Disease

Nangunguna sa talaan ng WHO (World Health Organization) ang

HEART DISEASE na may pinakamaraming pinapatay sa buong mundo.
kahit dito sa bansa (Pilipinas) natin ay #1 din ito. 700 na Pilipino ang
namamatay bawat araw dahil sa sakit na ito, ang dahilan hindi alam ng
mga tao kung paano ito maiiwasan. Plaque build-up ng bad cholesterol
ang nakikitang dahilan. Ang alam ng marami ay sa pagkain lang
nakukuha ito (Cholesterol), kaya pinipili nilang maging vegetarian. Pero
bakit marami paring vegetarian ang may matataas ang cholesterol? Ang
hindi alam ng marami ay ang ating atay pala ang
numero uno na contributor ng bad cholesterol sa
ating mga ugat. Kaya pagtumataas na ang
cholesterol ng tao ang karaniwang nirereseta ay ang
mga STATIN DRUGS tulad ng Lipitor-
Atorvastatin, Simvastatin at iba pa upang sirain ang
atay para hindi makagawa ng cholesterol. Pagpatuloy itong iniinom ng
isang tao pwede itong mauwi sa kanser sa atay at dementia o pagkawala
ng memorya. May dalawang (2) option na inu-offer ang mga
pharmaceuticals company sa atin:
1. Malusog ang atay mo pero gagawa ito ng maraming cholesterol at
maiipon sa malalaking ugat na maging sanhi ng atake sa puso.
2. Para wala kang cholesterol sa ugat kailangang sirain ang atay mo
na maaring mauwi sa liver cirrhosis at dementia.
Alin sa dalawang option ang pipiliin mo? Lingid sa kaalaman ng marami
ay may pangatlong (3) option na pala. Pero hindi ito sinasabi satin ng
mga doctor dahil itinago rin sa kanila ng mga pharmaceuticals company.
Ano ito?
3. Malusog ang atay mo, gagawa ito ng maraming cholesterol na
naiipon sa ugat, pero ito ay nalilinis. Opo nalilinis ang mga
cholesterol sa ating mga ugat at ito ay winner ng Nobel Prize in
medicine noong 1998. Alam mo ba ito?

Alam ba ito ng mga kaibigan at mga kamag-anak mo?

Kung hindi pa ay maaring kayo na ang susunod na
mabibiktima ng HEART DISEASE. Kaya #1 na
pumapatay ng marami sa Pilipinas ang heart disease,
sa Amerika at sa buong mundo ay dahil hindi alam ng
mga tao kung ano itong DISCOVERY na binigyan ng
NOBEL PRIZE IN MEDICINE noong 1998. Itinago
ito ng mga Big Pharma dahil kung malalaman ito ng mga tao ay wala ng
bibili ng mga produkto (drugs) nila, wala ng mag-maintenance. Noong
2007 ay kumite ng $34 Bilyon ang 10 lamang na Pharmaceuticals
company, ang sabi ng Fortune magazine. Malaking negosyo ang
cardiovascular diseases para sa mga big pharma.
DRUGS CAN’T CURE
Kumusta naman ang mga umiinom ng kanilang maintenance
drugs? Gumaling na ba ang kanilang mga sakit (high blood pressure,
heart disease, stroke, diabetes etc.)? hindi talaga gumagaling ang
kanilang mga sakit dahil kahit ibuka ng drugs ang artery ay bumabalik
parin ito sa pagkipot, dahil matigas parin ang
SMOOTH MUSCLE ng ugat. Kapag sumikip na
ang mga ugat ay marami ng sintomas na
mararamdaman, tulad ng pagkahilo, pagtaas ng
pressure ng dugo, paglabo ng paningin,
pagkabingi, paninikip ng dibdib, kinakapos ng
paghinga, erectile dysfunction, kidneys failure at marami pang iba. At sa
halip na gumaling nadadagdagan pa ang sakit dahil sa adverse reaction
(side effect) ng drugs. Sa Amerika ay umaabot sa 100,000 ka-tao ang
namamatay bawat taon dahil sa side effect ng maintenance drugs. Ang
katumbas nito ay parang may 365 na boeing Jet na puno ng tao na
sumabog at walang nakaligtas. Ang masaklap pa nito kahit
nagmemaintenance na ang tao ay patuloy parin sa pagdami ang plaque
ng cholesterol sa ugat kaya pag nasa 80% na ang plaque kailangan ng
ma-angioplasty o ma-bypass ang pasyente para hindi sya maheart attack.
Hindi ipinaalam sa mga tao na pwede palang malinis ang plaque sa ugat.
Pag nalaman ito ng mga tao ay wala ng magpa-bypass at mag pa
angioplasty.

ANG TOTOONG GAMOT

Madalas sabihin satin na ang diabetes, heart disease, high blood
pressure at iba pa ay wala na raw gamut na makapagpagaling, kung kaya
kailangan ng maintenance. Pero si Dr. John P. Cooke
MD PhD at head ng Vascular Unit ng Stanford
University ay nagsasabing may gamut sa mga
cardiovascular diseases at ito ay ipinaliwanag niya sa
kanyang libro na THE CARDIOVASCULAR
CURE. Ang sabi ay 3 American scientist sa
pangunguna ni Dr. Luis J. Ignarro ang tumanggap ng
NOBEL PRIZE IN MEDICINE noong 1998 dahil
natuklasan nila ang NITRIC OXIDE na ginagawa ng
lining ng ugat (endothelium). Ang Nitric Oxide ay isang
molecule na may chemical formula na NO. nilagay ito ng
Diyos sa ugat natin para hindi magbara ang ugat.
Narerelax ang smooth muscle ng ugat dahil sa Nitric
Oxide, anupa’t lumuluwag ang ugat at nagiging ilastic. Bukod-tangi ang
Nitric Oxide na may kakayahang maglinis ng plaque ng bad cholesterol
na nakadikit sa ugat. Kaya hindi dapat nagkakasakit sa puso at nai-
istroke ang tao. Pero ang problem ay habang tumatanda ang tao ay
bumababa naman ang production ng Nitric Oxide sa ating mga ugat. Sa
edad na 40 anyos ay 50% nalang ang Nitric Oxide na nagagawa ng ating
mga ugat, kung kaya sa edad ding ito nagsisimulang makaramdam ng
mga sintomas ang mga tao, tulad ng paglabo ng paningin, paghina ng
memorya, pananakit ng mga kalamnan sa likod, pangangalay ng binti,
pagkabingi, pagkahilo (vertigo), high blood pressure, stroke, diabetes,
sakit sa puso at iba pa. nagging malaking hamon sa grupo nina Dr.
Ignarro para alamin kung ano ang dahilan ng pagbaba ng Nitric Oxide sa
ating mga ugat.

NATUKLASAN ANG UGAT NG PROBLEMA

Sa matagal na paghahanap ng solusyon natuklasan din kung bakit
bumababa ang Nitric Oxide ng tao habang ito ay nagkaka edad.
Napansin ng mga mananaliksik na kapag bumababa ang L-arginine ay
tumataas din ang Nitric Oxide. Dito na nila natuklasan na ang L-arginine
pala ang ginagamit ng Endothelium bilang FUEL para makagawa ng
Nitric Oxide. Hindi makagawa ng Nitric Oxide ang
Endothelium kung wala ang L-arginine. Ang Cardio-
Nerve Fuel ay may 400mg na L-arginine at 100mg na L-
citruline para matustusan ang bumababang L-arginine sa
ating katawan. Ang L-citruline naman ang boster ng L-
arginine para lalong dumami ang production ng Nitric
Oxide sa endothelium. At para mapatunayan ito gumawa si
Dr. Joseph Prendergast ng klinikal trials.
ANG KLINIKAL TRIALS
Ang clinical trials ay pinangunahan ni Dr. Joseph “Joe”
Prendergast. Si Dr. Prendergast ay isang Internal Medicine
and Endocrinology. Sinimulan niyang painumin ng L-
arginine ang mga pasyente sa nasabing clinical trials noong
1991 hanggang 2008. Ito ay nilahukan ng 5,000 na
pasyente. 80% (4,000) ng mga pasyente ay diabetiko, sila
kasi ang may mababang nitric oxide sa ugat. Ayon sa American
Diabetes Association sa 3 diabetiko 2 ang namamatay sa heart attack at
stroke dahil sa pagkipot ng ugat at paglapot ng kanilang dugo. At sa mga
diabetikong iyon ay 30% (1,200) ang nakaschedule ng i-by-pass dahil sa
mga plaque sa ugat ng kanilang puso. Pero simula ng inumin na nila ang
L-arginine ay hindi natuloy ang pagbypass sa kanila dahil Nawala na
ang mga bara sa ugat ng kanilang puso. At sa loob ng 18 taon ng
pagpapainom sa kanila ng L-arginine, ang 5,000 pasyente na kalahok ay
wala ni isa man ang inatake sa puso o nastroke, wala ring naadmit sa
hospital at lahat sila ay humaba ang buhay. Dahil dito ay bnigyan ng
parangal si Dr. Joe Prendergast ng American Diabetes Association ng
“Father of The Year Award” noong 2008. Napatunayan din ng L-
arginine na siya lang ang nagpapataas ng Nitric Oxide.

Ang ugat ng tao ay may haba na 100,000 miles o maka-iikot

samundo ng apat (4) nab eses. Sa puso nalang ay napakarami ng ugat, sa
ating utak, ang mga kidneys at maging ang pang ibabang sangkap ng
lalaki ay binubuo ng mga ugat. Alinman sa mga ugat na ito ang sumikip
o pumutok ay maaring ikapinsala ng ating mga organs at magbibigay ng
malubhang sakit o ikamatay pa nga ng tao. Kaya mapalad parin tayo
dahil sa tulong ng Cardio-Nerve Fuel ay maiiwasan na natin ang
ganitong mga karamdaman. Pero kahit may Cardio-Nerve Fuel kung
hindi naman natin ito iinumin ay wala paring silbi ang ating nalalaman.
Halimbawa nakikita mong paubos na ang fuel ng kotse mo pero hindi ka
parin nagrerefuel kahit alam mong malayo pa ang pupuntahan mo, ito ay
maglalagay sa panganib ng makina ng iyong kotse at posible na ito ay
tumirik. Mas pipiliin ng responsableng driver na lagging full tank ang
fuel ng awto niya para mapangalagaan ang makina nito. Higit pa sa
buhay ng makina ng sasakyan ang buhay mo, kung ramdam mo na ang
mga sintomas, na paubos na ang fuel na nagpapatas ng iyong Nitric
Oxide mas higit na kailangan mo ng magre-FUEL agad dahil buhay mo
ang nakataya. Ang CARDIO-NERVE FUEL ay narito na para lagging
full tank ang endothelium sa L-arginine at L-citruline. Maari po kayong
tumawag o magtext sa numerong nasa ibaba para sa inyong katanungan.