Professional Documents
Culture Documents
HIDUP MANUSIA
1. Makanan seimbang ialah makanan yang mengandungi semua kelas makanan dalam
2. Badan juga perlu mendapat cukup air supaya kita boelh mengekalkan suhu badan
yang optimum.
1
3. Makan makanan yang seimbang sangat penting kerana:
c. Mencegah penyakit
4. Jika kita tidak makan makanan yang seimbang, kita akan mengalami masalah berikut:
5. Kurangkan makanan yang berlemak, bergula dan berminyak supaya badan kita
sentiasa sihat.
2
6. Banyakkan memakan buah – buahan dan sayur – sayuran dan meminum air kosong.
7. Kita juga perlu bersenam setiap hari supaya badan kita sihat.
1. Karbohidrat
2. Protein
a. Fungsi : Membina sel badan baru dan membaiki sel badan rosak
3
3. Vitamin
4. Garam mineral
4
6. Serat
7. Air
5
Merokok
a. Nikotin
b. Tar
c. Karbon monoksida
3. Semua bahan – bahan di atas boleh merosakkan peparu dan otak manusia.
d. Batuk berdarah
5. Merokok juga boleh menyebabkan ketagihan. Jika seseorang itu sudah ketagih, dia
6. Harga rokok sangat mahal. Jika kita merokok, kita hanya akan membazir wang dan
6
Menghidu gam
4. Jika kita menghidu bau gam, bahan beracun itu akan masuk ke dalam peparu dan
5. Jika jantung rosak, peredaran darah akan menjadi tidak menentu. Hal ini boleh
menyebabkan kematian.
6. Bau gam yang beracun juga boleh merosakkan otak dan peparu.
b. Halusinasi d. Agresif
7
Minum Alkohol (Arak)
3. Minuman beralkohol boleh menyebakan kerosakan organ dalaman dan otak menjadi
perlahan.
8
Penyalahgunaan Dadah
a. Heroin d. Syabu
b. Morfin e. Kokain
3. Kebanyakan dadah adalah ubat yang digunakan oleh doctor untuk merawat pesakit.
4. Apabila dadah disalahguna untuk tujuan lain, dadah menjadi berbahaya dan boleh
menyebabkan ketagihan.
LATIHAN
a. Ringan
b. Seimbang
2. Salah satu tabiat buruk yang boleh mengganggu proses hidup manusia ialah
……………………………………………
a. Menghidu gam
b. Bersenam
a. Dadah ; beralkohol
b. Bersenam ; berkarbonat
9
4. Pemandu yang …………………………………….. boleh menyebabkan kemalangan.
a. Mabuk
b. Waras
a. Ketenangan
b. Ketagihan
a. Roti …………………………………………..
b. Daging …………………………………………..
c. Sayur …………………………………………..
d. Keju …………………………………………..
a. ……………………………………………………………..
b. ……………………………………………………………..
c. ……………………………………………………………..
10
9. Bulatkan makanan yang kurang baik untuk kesihatan.
11
11. Mengapakah kita perlu bersenam dengan kerap? Berikan DUA sebab.
a. ………………………………………………………………………………………………………………………..
b. ………………………………………………………………………………………………………………………..
12. Nyatakan kelas makan yang betul bagi setiap makanan di bawah. Tulis di bawahnya.
12
13. Rajah di bawah menunjukkan keadaan seorang lelaki.
………………………………………………………………………………………………………………………
i. ……………………………………………………………………………………………………………
ii. ……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
a. …………………………………………………………………………………………………………………….
b. …………………………………………………………………………………………………………………….
13