बा. य. ल. नायर धर्मा.

रुग्णालय, मुंबई- ०८

नाव _राजेश उमर _____ दिनांक______D. क्र.______

उं ची 173 कॉम लक्ष्य वजन 66 किलो

बी. एम. आय. 24.9 kg/m2 W/H________

निदान: FBS 20% PBBS ______ Chole 293 TG____ LDL____

बी.पी. 110/80

उपचार:-

घेतलेला आहार: _________________ आवश्यक आहार: _________________

: माहितीपर्ण
ू आहार :

सकाळ: ______ कप चहा/कॉफी साखर ______ चमचा

न्याहारी: १ कप दध
ू

8:00 1 स्लाईस ब्रेड / चपाती ________ तेल / तप

ू / लोणी /

१ वटी ओट्स / १ वटी रवा उपमा

2 अंडी (उकडलेले / उकडलेले) 1 फळ (सफरचंद)

दप
ु ारचे जेवण: 2 चपात्या (तेल/तप
ू नाही, एका लहान लिंबाच्या आकाराचे वर्तुळाकार)

12:00 - 2 चमचे ______ 1 कप पाण्यासह.

12:30 - अर्धी वाटी डाळी / तसेच 2 वाट्या भाज्या

2 तक
ु डे मासे/चिकन (नारळ/उकडलेले/बेक केलेले) आठवड्यातन
ू एकदा

2 कोशिंबीर (काकडी, टोमॅटो, मळ

ु ा)

१ वाटी दही/पातळ ताक

संध्याकाळ: ______ कप चहा/कॉफी/दध

ू (साखरासह/साखरशिवाय)

4:00 - 1 संत्रा / मोसंबी / सफरचंद / पेरू / पपई / डाळिंब / टरबज

ू )
 १ वाटी अंकुरलेली भेळ / भाजलेले चणे

8:00 - 2 चमचे _____ 1 कप पाण्यासह

रात्रीचे जेवण: _____ वाटी भात

दीड वाटी डाळ / उसळ / दलिया खिचडी / पाणी

_____ मासे/चिकनचे तुकडे

२ वाटी भाजी

2 सॅलड्स

झोपण्यापूर्वी: 1 कप दध
ू (साखरशिवाय)

तळलेले पदार्थ, गोड पदार्थ, पापड, लोणचे, चटणी, बेकरी उत्पादने (खारी, बिस्किट, पाव, ब्रेड), नारळ (कोरडे,
ओले), शेंगदाणे, केळी, आंबा, द्राक्षे या गोष्टी खाण्यास मनाई आहे .

व्यायाम: दररोज 1 तास चालणे.

दध
ू : 400 मिली तेल: 3 चमचे

गहू : ५ किलो बार्ली : अर्धा सोयाबीन पीठ : ______

आहार: