Edat 14

Sexe M
Pes 60
Alçada 178
DER 1734.716
Factor d'activit 1.7
DET 2949.0172
Aliment Glúcids g/100Greixos g/100Proteïnes g/100gRació ingerida
Energia glúcid
Energia greixo
Pa integral 49 3.2 9 52 196 28.8
Cereals 87 1.1 6 30 348 9.9
Ou 1.1 11 13 12 44 99
Melmelada 80 1 1 10 320 9
Llet 5 1 3.4 250 20 9
Fruita 6 0.2 1 60 24 1.8
Arròs 28 0.3 2.7 70 112 2.7
Carn 0 3.5 26 63 14 234
Peix 0 12 22 30 48 198

-<
Energia proteïnes (kcal)
36
24
52
4
13.6
4
280
252
120