‫ﺷﮭر رﻣﺿﺎن اﻟﻣﺑﺎرك‬

‫اﻋﺪاد اﻟﻄﺎﻟﺐ ﺣﻤﺰه ﻋﻤﺎد ﺧﻠﯿﻞ‬

‫اﻟﺪﻛﺘﻮر اﻟﻔﺎﺿﻞ ﻣﺤﻤﺪ أﺑﻮ رﺣﻤﮫ‬
‫اﻟﺮﻗﻢ اﻟﺠﺎﻣﻌﻲ ‪202010677‬‬

‫ﻧﺑدأ ﺣدﯾﺛﻧﺎ ﺑﺻﻼة و اﻟﺳﻼم ﻋﻠﻰ اﺷرف اﻟﺧﻠق ﺳﯾدﻧﺎ ﻣﺣﻣد و ﻣﺎ روي ﻋن ﻋﺎﺋﺷﺔ‬
‫أم اﻟﻣؤﻣﻧﯾن – رﺿﻲ ﷲ ﻋﻧﮭﺎ – ﻓﻲ ﻓﺿل اﻟدﻋﺎء ﻟﯾﻠﺔ اﻟﻘدر؛ ﺣﯾث روي ﻓﻲ‬
‫اﻟﺻﺣﯾﺢ أﻧﮭﺎ ﻗﺎﻟت‪) :‬ﯾﺎ رﺳول ﷲ أرأﯾت إن واﻓﻘت ﻟﯾﻠﺔ اﻟﻘدر ﻣﺎ أ َدعُ؟ ﻗﺎل‪:‬‬
‫ﺗﻘوﻟﯾن اﻟﻠﮭم إﻧك ﻋﻔو ﺗﺣب اﻟﻌﻔو ﻓﺎﻋف ﻋﻧﻲ( ﻓﯾﺎ أﺑﻧﺎﺋﻲ ادﻋو رﺑﻛم ﻟﯾﻛون‬
‫دﻋﺎؤﻛم ﻣﺳﺗﺟﺎﺑﺎ ً ﺑﺈذن ﷲ ﻓﺈن ﺷﮭَر رﻣﺿﺎن ﺧﯾٌر ﻟﻛل اﻟﻣﺳﻠﻣﯾن ﻟﻣﺎ ﻟﮫ ﻣن ﻋواﺋد‬
‫ﻋظﯾﻣﮫ ﻓﺎﻟﻣﺳﻠم اﻟذي ﯾﺻوم رﻣﺿﺎن و ﯾﻘﯾم ﻟﯾﻠﮫ ﯾﺷق طرﯾﻘﮫ اﻟﻰ اﻟﺟﻧﮫ و ﯾدﺧﻠﮭﺎ‬
 ‫ﺳﺎ َوَﻻ‬ ‫ﻋﻠَﻰ اْﻷ ََراﺋِِك َﻻ ﯾََرْوَن ﻓِﯾَﮭﺎ َ‬
‫ﺷْﻣ ً‬ ‫ﺑرﯾﺋﺎ ً ھﻧﯾﺎ ً ﻟﻘوﻟﮫ ﺗﻌﺎﻟﻰ )ﱡﻣﺗ ﱠِﻛﺋِﯾَن ﻓِﯾَﮭﺎ َ‬
‫َزْﻣَﮭِرﯾًرا(‪ .‬وﻻ ﻧﻧﺳﻰ ﻓﺿل اﻟﺻﯾﺎم ﺑﺗﺣﺳﯾن و ﺗﻘوﯾﮫ ﺻﺣﺗﻧﺎ و ھذا ﻣﺎ أﺛﺑﺗﮫ‬
‫ﻋﻠﻣﺎءﻧﺎ ﺑﺎﻟطب و ﻋﻠﻣﺎء اﻟدﯾن و ﻓﻘﮭﺎؤه‬

‫اﯾﺎم ﻣﻌدودات ﻓﮭذه اﻻﯾﺎم اﻟﻛرﯾﻣﮫ ﻣن ﺷﮭر رﻣﺿﺎن اﻟﻣﺑﺎرك و اﻟﺗﻲ ﯾﻧﺗظرھﺎ‬
‫اﻟﻣﺳﻠم ﻣﻧﺎ ﻓﻲ ﻛل ﻋﻠﻰ اﺧر ﻣن اﻟﺟﻣر ﺗﻌد ﺑﻣﺛﺎﺑﮫ ﺣﺎﻓز وداﻓﻊ ﻟﮫ ﻻداء اﻟﻌﺑﺎدات و‬
‫اﻟﺻﻠوات وﺗﻘرب ﻣن ﷲ ﻋز وﺟل ﺑل ﺗﮭذب اﻓﻌﺎﻟﮫ و ﺗﻌﻠﻣﮫ ان اﻟﻌﺑﺎدات ﻟﯾﺳت‬
‫ﻣﻘﺗﺻره ﻓﻘط ﻋﻠﻰ اﯾﺎم ھذا اﻟﺷﮭر اﻟﻛرﯾم ﻓﮭﻧﯾﺋﺎ ﻟﻣن ﺣﺿره وأﻗﺎم ﻟﯾﻠﮫ‪.‬‬

‫ﻋطﺎَءه ﻻ ﻣﺣدود ﻓﯾﮫ ﺗ ُﺿﺎﻋف اﻟﺣﺳﻧﺎت و ﺗﻘﺑل ﻓﯾﮫ اﻟﺗوﺑﺎت وﺗﻣﺣﻰ ﻓﯾﮫ اﻟﺳﯾﺋﺎت‬
‫و ﺗﺻرف ﻓﯾﮫ اﻟﺷﯾﺎطﯾن و ﺗﻘﻔل ﻓﯾﮫ اﺑواب ﺟﮭﻧم ﻓﺈﻧﮫ ﺻﯾﺎم ھذا اﻟﺷﮭر ﺟزاﺋﮫ‬
‫ﻋظﯾم ﻋﻧد ﷲ ﺟل ﻋﻼه ﻓﻘد ﺟﻌﻠﮫ ﷲ ﺿوءا ً ﯾﻧﯾر ﺑﮫ اﻟﻣﺳﻠﻣﯾن ﻋﺎﻣﺔ وﯾﻌزز ﺑﮫ‬
‫اﯾﻣﺎﻧﮭم وﯾﻧﻘص ﻣن ﻣﻌﺎﺻﯾﮭم وﯾﺟﺎھدون ﺑﺄﻧﻔﺳﮭم ‪،‬أّن ﺟزءا ً ﻣن أﯾﺎم ھذا اﻟﺷﮭر‬
‫اﻟﻔﺿﯾل ﻓﯾﮫ ﺧﯾر ﻟﯾﻠﮫ ﻣن ﻟﯾﺎﻟﻲ اﻟﺳﻧﮫ ﻟﯾﻠﮫ اﻟﻘدر ﻟﻘوﻟﮫ ﺗﻌﺎﻟﻰ " وﻣﺎ ادراك ﻣﺎ ﻟﯾﻠﮫ‬
‫اﻟﻘدر ‪ ،‬ﻟﯾﻠﮫ اﻟﻘدر ﺧﯾٌر ﻣن اﻟف ﺷَﮭر " ﻓﺎﻟﻌﺑﺎدة ﻓﻲ ھذه اﻟﻠﯾﻠﺔ ﺧﯾٌر ﻣن اﻟﻌﺑﺎده ﻣن‬
‫اﻟف ﺷﮭر ‪ ،‬ﻛﻣﺎ ذﻛرﻧﺎ ﺳﺎﺑﻘﺎ ان اﻟﺻﻼه ﻟﯾﺳت ﻣﻘﺗﺻره ﻓﻘط ﻋﻠﻰ ﺷﮭر رﻣﺿﺎن‬
‫ﻓﻣن اﻟﻧﺎس أﻗﺳﺎم ﺑﻌد اﻧﺗﮭﺎء اﻟﺷﮭر اﻟﻔﺿﯾل ﻓﻣﻧﮭم ﻣن ﻧراه ﻣﻌﺗﻛﻔًﺎ ﻋﺎﺑدا ً ﻣﺟﺗﮭدًا‬
‫ﻓﻲ رﻣﺿﺎن وﻣﺎ ﺗﻣﺎم ﯾﻧﺗﮭﻲ ھذا اﻟﺳﮭر ﺣﺗﻰ ﯾﻌود اﻟﻰ ﻣﺎ ﻛﺎن ﻋﻠﯾﮫ ﻣن اﻟﻣﻌﺎﺻﻲ‬
‫وﻣﻧﮭم ﻣن اذا اﻗﺗرب اﻧﺗﮭﺎﺋﮫ ﺗﺄﻟم و ﺑﻛﻰ و اﺳﺗﺑطﺄ َ ھذا‬ ‫و اﺗﺑﺎع اﻟﺷﮭوات‬

‫ود ان ﻛل ﺷﮭور اﻟﺳﻧﮫ ﻛﮭذا اﻟﺷﮭر اﻟﻔﺿﯾل وﻧراه ﯾﻠﺗزم‬ ‫اﻟﺷﮭر اﻟﻛرﯾم‬
‫ﺑﺎﻟطﺎﻋﺎت ﺣﺗﻰ ﺑﻌد ﻓراﻗﮫ ﻓﮭﻧﯾﺋﺎ ً ﻟﻣن ﻛﺎن اﻧﺗﻣﺎﺋﮫ ﻣﻧﮭم و ھﻧﯾﺋ ًﺎ ﻟﻣن اﺗﺑﻊ ﺳﻧﮫ‬
‫اﻟﻧﺑﻲ ﺻﻠوات ﷲ ﻋﻠﯾﮫ و ﺻﺣﺎﺑﺗﮫ رﺿوان ﷲ ﻋﻠﯾﮭم وﻛﺎن ﻟﻘﺎؤھم ﻓﻲ اﻟﺟﻧﮫ‬
‫ﻧﺻﯾب ﻋﯾﻧﮫ ‪.‬‬

‫ف ﻋدا اﺟره اﻟﻣﺑﺎرك و اﻟﻌظﯾم ﻓﺎﻟﺻﯾﺎم ﻟﮫ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻔواﺋد ﻟﺻﺣﺗﻧﺎ ﯾﺣﻣل‬

‫اﻟﺻﯾﺎم اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻔواﺋد اﻟﺻﺣﯾﺔ ﻟﻠﺟﺳم وﻣﻊ دﺧول ﺷﮭر رﻣﺿﺎن ﻗد ﯾﺷﻌر‬
‫اﻟﺑﻌض ﺑﺎﻹرھﺎق ﻣن ﺳﺎﻋﺎت اﻟﺻﯾﺎم اﻟطوﯾﻠﺔ‪ ،‬إﻻ أن اﻟﺧﺑر اﻟﺳﺎر ان اﻟﺻﯾﺎم ﯾوﻓر‬

‫‪٢‬‬
 ‫اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﺻﺣﺔ ﻟﺟﺳﻣك‪ .‬ﻓﺈﻧﮫ ﯾﻌزز اﻟﺳﯾطرة ﻋﻠﻰ ﻧﺳﺑﺔ اﻟﺳﻛر ﻓﻲ اﻟدم ﻋن‬
‫طرﯾق اﻟﺣد ﻣن ﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻷﻧﺳوﻟﯾن ‪,‬ھﻧﺎك اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟدراﺳﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺷﯾر إﻟﻰ أن‬
‫اﻟﺻﯾﺎم ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺣﺳﯾن ﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟﺳﻛر ﻓﻲ اﻟدم ﻓﻲ اﻟﺟﺳم‪ ،‬وﯾﻣﻛن أن ﯾﻛون‬
‫ﻣﻔﯾدًا ﺑﺷﻛل ﺧﺎص ﻟﻸﺷﺧﺎص اﻟذﯾن ﺗم رﺑطﮭم ﺑزﯾﺎدة ﺧطر اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻣرض‬
‫اﻟﺳﻛري‪ .‬وأﯾﺿﺎ ﻓﺈﻧﮫ ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﻣﺣﺎرﺑﺔ اﻻﻟﺗﮭﺎﺑﺎت اﻟﺣﺎده ھو ﺳﺑب اﻟﻌدﯾد ﻣن‬
‫اﻷﻣراض واﻻﻟﺗﮭﺎﺑﺎت‪ ،‬إذا ﻛﺎن اﻟﺻﯾﺎم ﯾﺳﺎﻋد ﻓﻲ ﺗﺣﺳﯾن ﺣﺎﻟﺔ اﻻﻟﺗﮭﺎب اﻟﻣزﻣن‬
‫أو اﻟﺣﺎد‪ ،‬ﻓﯾﻣﻛن أن ﯾﻛون ﻣﻔﯾدًا ﻓﻲ ﻋﻼج اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﺷﻛﻼت اﻟﺧطﯾرة‪ .‬ﯾﻣﻛن أن‬
‫ﺗﺷﻣل‪) -‬اﻟﺗﮭﺎب اﻟﻣﻔﺻل اﻟروﻣﺎﺗوﯾدي ‪,‬أﻣراض اﻟﻘﻠب‪ ,‬اﻷﻣراض اﻟﻣزﻣﻧﺔ‪ ,‬ﺧطر‬
‫اﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺳرطﺎن‪ ,‬اﻧﺧﻔﺎض ﻣﺳﺗوى اﻻﻟﺗﮭﺎﺑﺎت اﻟﻔﯾروﺳﯾﺔ أو اﻟﺑﻛﺗﯾرﯾﺔ ( و‬
‫ﯾﺳﺎﻋد أﯾﺿﺎ ﻓﻲ ﺗﻌزﯾز ﺻﺣﺔ اﻟﻘﻠب ﻓﯾﻣﻛن أن ﺗﺳﺑب أﻣراض اﻟﻘﻠب ﻣﺿﺎﻋﻔﺎت‬
‫ﺗﮭدد اﻟﺣﯾﺎة وھﻲ أﺣد اﻷﺳﺑﺎب اﻟرﺋﯾﺳﯾﺔ ﻟﻠوﻓﺎة ﺣول اﻟﻌﺎﻟم‪ ،‬ﯾﻣﺛل ﺣواﻟﻲ ‪٪ ٣١٫٥‬‬
‫ﻣن اﻟوﻓﯾﺎت اﻟﻌﺎﻟﻣﯾﺔ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺗﺎﻟﻲ ﻓﺈن أي ﺷﻲء ﯾﻣﻛﻧﮫ ﺧﻔض ھذا اﻟﻣﻌدل ﻣﻔﯾد ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ‬
‫ﻟﻠﺻﺣﺔ‪ .‬ﯾﻘﻠل اﻟﺻﯾﺎم ﻣن ﻣﺧﺎطر اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣراض اﻟﻘﻠب ﻋن طرﯾق ﺗﺣﺳﯾن ﺿﻐط‬
‫اﻟدم واﻟدھون اﻟﺛﻼﺛﯾﺔ وﻣﺳﺗوﯾﺎت اﻟﻛوﻟﯾﺳﺗرول ﻓﻲ اﻟﺟﺳم‪ ،‬ﯾﻣﻛن أن ﯾﺳﺎﻋد ﺗﺑدﯾل‬
‫ﻧظﺎﻣك اﻟﻐذاﺋﻲ وﺗﻧﻔﯾذ ﻧوع ﻣن اﻟﺻﯾﺎم ﻓﻲ ﺗﺣﺳﯾن ﺣﺎﻟﺗك اﻟﺻﺣﯾﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪ .‬و آﺧًرا‬
‫ﻓﺈﻧﮫ ﯾﻌزز وظﺎﺋف اﻟدﻣﺎغ ﻓﻧﺣن ﻧﻌﻠم ﺟﻣﯾﻌًﺎ أن اﻟدﻣﺎغ ھو أﺣد أھم أﺟزاء اﻟﺟﺳم‬
‫ﻟﻠﻌﻣل ﺑﺷﻛل ﺟﯾد‪ ،‬ﻛﺎﻧت ھﻧﺎك ﺑﻌض اﻟدراﺳﺎت اﻟﺗﻲ ﺗﺷﯾر إﻟﻰ أن اﻟﺻﯾﺎم ﯾﻣﻛن أن‬
‫ﯾﻛون ﻟﮫ ﺗﺄﺛﯾر ﻛﺑﯾر ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺗك اﻟﻣﻌرﻓﯾﺔ‪ .‬أظﮭر اﻷﺷﺧﺎص اﻟذﯾن ﯾﺻوﻣون ﻋﻠﻰ‬
‫ﻓﺗرات ﻣﻧﺗظﻣﺔ أو ﯾﺗﺑﻌون روﺗﯾن اﻟﺻﯾﺎم اﻟﻣﺗﻘطﻊ ﺗﺣﺳﻧًﺎ ﻓﻲ ﻋﯾﺎر اﻟدﻣﺎغ وﺑﻧﯾﺔ‬
‫اﻟدﻣﺎغ‪ .‬ﯾﻣﻛن أن ﯾﺳﺎﻋد ﻓﻲ ﺗطوﯾر اﻟﺧﻼﯾﺎ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ وﺗﻌزﯾز اﻟﺻﺣﺔ اﻟﻣﻌرﻓﯾﺔ‪،‬‬
‫ﺿﺎ ﻓﻲ ﻋﻼج اﻻﺿطراﺑﺎت اﻟﺗﻧﻛﺳﯾﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ‬ ‫ﯾﻣﻛن أن ﯾﺳﺎﻋدك أﯾ ً‬

‫ﻛﻣﺎ ان ﻓﺎﺋدﺗﮫ ﻋﺎدت اﻟﻰ اﻟﻣﺟﺗﻣﻊ ھُﻧﺎك اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻔواﺋد اﻟﺗﻲ ﺗﻌود ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟُﻣﺟﺗﻣﻊ ﻓﻲ ﺷﮭر رﻣﺿﺎن‪ ،‬وﻣﻧﮭﺎ ﺷﮭر رﻣﺿﺎن ﺷﮭٌر ﻟﻠﺟود واﻹﺣﺳﺎن وﻣواﺳﺎة‬
‫اﻟﻔ ُﻘراء‪.‬ﺷﮭٌر ﻟﻠﺗرﺑﯾﺔ اﻟُﻣﺟﺗﻣﻌﯾﱠﺔ؛ ﻣن ﺧﻼل اﻟﺗ ﱠراﺑط اﻟذي ﯾﺟﻣﻊ ﺑﯾن أﻓراد اﻟُﻣﺟﺗﻣﻊ‬
‫ﺑﻘﯾﺎﻣﮭم ﺑﻌﺑﺎدٍة واﺣدٍة‪ .‬ﺷﮭٌر ﻟﻠوﺣدة واﻟﺗ ﱠﺟﻣﻊ‪ ،‬وﺧﺎﺻﺔً ﺑﯾن اﻷھل واﻷﻗﺎرب ﻋﻧد‬
‫ﺻﻠﺔ واﻟﻣﺣﺑّﺔ‬‫اﻹﻓطﺎر‪ ،‬أو اﻟﺳﺣور‪ ،‬أو ﺻﻼة اﻟﺗ ﱠراوﯾﺢ‪ ،‬ﻣﱠﻣﺎ ﯾ ُﻌ ِ ّﻣق وﯾزﯾد أواﺻر اﻟ ِ ّ‬

‫‪٣‬‬
 ‫ﺑﯾن اﻟﻧﱠﺎس‪ِ ،‬ﻟﻘوﻟِﮫ ‪-‬ﺗﻌﺎﻟﻰ‪) :-‬إِﱠن َھـِذِه أ ُﱠﻣﺗ ُﻛُْم أ ُﱠﻣﺔً َواِﺣدَةً َوأ َﻧَﺎ َرﺑﱡﻛُْم ﻓَﺎْﻋﺑ ُد ُوِن(‪ ،‬ﻛﻣﺎ‬
‫أﻧﱠﮫ ﯾ ُﻘِّوي أواﺻر اﻟﻣﺣﺑﱠﺔ واﻹﯾﺟﺎﺑﯾﱠﺔ ﺑﯾن أﻓراد اﻟُﻣﺟﺗﻣﻊ وﻛل ھذا اﻟﺣدﯾث ﻋن ﻓواﺋد‬
‫ھذه اﻟﺷﮭر اﻟﻔﺿﯾل و ﻻ ﻧوﻓﯾﮫ ﺣﻘﮫ ﻓﮭﻧﺎﻟك ﻟﮫ ﻓواﺋد ﻛﺛﯾرة ﻻ ﺗﺣﺻﻰ و ﻻ ﺗﻌد‪.‬‬

‫ف ﻟك اﻟﺣﻣد ﻛﻣﺎ ﻓﻲ اﻷرض واﻟﺳﻣﺎوات ﻣﻠﺋﺎ ً ان اﻧﻌﻣت ﻋﻠﯾﻧﺎ ﺑﻘﯾﺎم ھذا اﻟﺷﮭر‬
‫وﺻﯾﺎﻣﮫ و أﻋﺎده ﷲ ﻋﻠﯾﻧﺎ وﻋﻠﯾﻛم ﺑﺎﻟﺧﯾر و اﻟﺳﻼﻣﮫ‪.‬‬

‫‪٤‬‬