अ नय मत माहवार से बचने के लये घरे लू उपचार

जब कसी म हला को एक या दो मह ने म केवल एक बार पी रय!स होने लगे या फर एक मह ने म दो-तीन बार

हो तो इसका मतलब है क वह अ नय मत महावार से '(त है । यह उस म हला के लये बहुत ह सी रयस
सम(या है । इस सम(या से आगे चल कर नई शाद शुदा लड़ कयां आसानी से मां नह ं बन पाती। इसके अलावा
कई और भी (वा(2य संब3धी सम(याएं सामने आ सकती ह5। िजतनी ज7द हो सके इस सम(या से छुटकारा
पाना चा हये और हो सके तो :ाकृ तक इलाज ह करवाना चा हये। घरे लू उपचार इस अ नय मत महावार से
नपटने के लये बहुत ह अ<छा माना जाता है ।
एक बात जो आपको =यान म रखनी है वह यह है क आपको यह सम(या ?य@ हुई है, इसका पता भी लगाएं।
अ नय मत महावार के कई कारण हो सकते ह5 जैसे, पौिCटक आहार ना लेना, जंक फूड का अEधक सेवन, (मो कं ग,
शराब, तनाव, वजन का तुरंत बढना या घटना, कGमोथैरेपी, :सव, गभIपात या (तनपान आ द। च लये जानते ह5 क
घरे लू इलाज से कस तरह से अन य मत महावार ठKक कया जा सकता है।

ऐसे कर :ाकृ तक उपचार -

- मसालेदार और गमI खाMय पदाथI, फा(ट फूड, NडOबाबंद खाMय पदाथP और ऐसे अ3य जंक फूड खाने से बचे ?य@ क इसम
पोषक तRव@ कG कमी होती है । संतु लत और पौिCटक आहार खाया जाना चा हये। फल, अनाज, सिOजयां, मीट, दाल और डेयर
:ोड?ट जSर खाएं।

़
- वजन कम करने के च?कर म य द आप नाTता या एक टाइम का खाना छोड़ दे ती ह5 तो भी पी रय!स पर असर पडेगा।
आपको तीन टाइम भोजन जSर करना चा हये।

- ध नया या सVफ के बीज का काढा रोज दन म एक बार Wपय। इन सामE'य@ को रात भर पानी म भगो कर सुबह पानी
छान कर खा लेना चा हये।
अ नय मत माहवार से बचने के लये घरे लू उपचार

- रात को नीम कG छाल को पानी म भगो द िजये। दस

ू रे दन छाल को पानी से छान ल और इस पानी को दन म 3 बार
पीय। इससे पी रय!स समय पर होने लगेगा।

- आप अ नय मत महावार को गाजर और चुक3दर के रस को पी कर भी ठKक कर सकती ह5। हर दन 3 मह ने तक इनके

जस
ू को पीिजये और लाभ उठाइये।

- आप नींबू का रस और दालचीनी का पाउडर एक साथ मला कर उसे रोजाना पी सकती ह5।

- दन म दो बार एक चXमच तल का पाउडर खाइये।

- आप घर पर ऐसा सलाद बना कर खा सकती ह5 िजसम 2 चXमच भगोई हुई मेथी मल हो।

- दन म एक कप बटर म7क यानी मYठा पीिजये, इसम पानी भी मलाइये।

- अंगूर का जस
ू भी पी रयड को नय मत कर सकता है ।

- क<चा पपीता और एलोवेरा का जस

ू पीिजये।

अEधक जानकार के लए आप हमारे फेसबुक पेज से जुड़े एवं नय मत जानकार :ाZत करे

https://www.facebook.com/yog.guru.18