ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 04

Movimiento de su cuerpo (Juegos de correr -

inspiración y espiración)
INSTITUCIÓN EDUCATIVA:
DIRECTOR:
SUBDIRECTORA:
DOCENTE:
GRADO:
AREA:
FECHA:
Competencias / capacidades
SE DESENVUELVE DE MANERA
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD.
- Comprende su cuerpo.
- Se expresa corporalmente.
Asume una vida saludable.
- Comprende las relaciones entre
la actividad física, alimentación,
postura e higiene personal y del
ambiente, y la salud.
- Incorpora prácticas que mejoran
su calidad de vida
Enfoque Transversal
N°
Educación física
18/10/2022
¿Qué nos dará evidencias de
Desempeños
aprendizaje?
- Explora de manera autónoma las posibilidades de su cuerpo Practica movimientos de su cuerpo
en diferentes acciones para mejorar sus movimientos (saltar, con diversos objetos y realiza
correr, lanzar) al mantener y/o recuperar el equilibrio en el ejercicios de inspiración y
espacio y con los objetos, cuando utiliza conscientemente espiración.
distintas bases de sustentación; así, conoce en sí mismo su
lado dominante. Criterios de evaluación:
Realiza diferentes movimientos de su
cuerpo utilizando diversos objetos
- Regula su esfuerzo al participar en actividades lúdicas e
Realiza ejercicios de inspiración y
identifica en sí mismo y en otros la diferencia entre
espiración.
inspiración y espiración, en reposo y movimiento, en las
actividades lúdicas. Instrumento:
Lista de Cotejo
Inclusivo o atención a la diversidad igualdad de género.

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta sesión?
 Antes de comenzar con nuestra sesión, vamos a recordar
las recomendaciones que el Ministerio de Salud nos ha  Carteles de bioseguridad
dado y que debemos practicar de manera constante para  Lápiz, papel
no contagiarnos del Coronavirus  Colores

MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO
 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
 Se dirigen al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física.
 Reúne a todos los niños y niñas en el centro deportivo en un círculo y se da la bienvenida.
 Comentan a los estudiantes que el día de hoy van a jugar con diferentes objetos trasladándose según la indicación o
señal. Por lo que van a jugar y pasarlo fenomenal en esta clase, a la vez que irán aprendiendo a tomar conciencia de
su ubicación en relación con todo lo que les rodea relacionando a la orientación espacial.
 Se invita a participar en el desarrollo de la actividad: “Carrera de saltos”

“Carrera de saltos”
Dividen a los estudiantes en 2 grupos.
Los jugadores estarán tumbados por equipos en círculo y con los pies
hacia el centro. a una señal uno de cada equipo se levanta y comienza
a correr saltando los obstáculos dando la vuelta completa necesito a de
nuevo en el suelo y el de la derecha repite la misma operación. Hasta
que termine el último alumno.
Gana el equipo que de antes la vuelta completa con todos sus
jugadores.
 Se reúnen en un semicírculo y preguntan:
¿Qué habilidades demostraron al jugar?
¿Fue fácil dar la vuelta completa con obstáculos?
¿Qué es más fácil correr o saltar?¿Por qué?
¿Qué debemos practicar para saltar sin dificultad?
 El reto a lograr el día de hoy es:

Desarrollamos la habilidad de tener movimiento del cuerpo a

través de juego de correr
 Recordamos las siguientes recomendaciones:
Cumplir normas de bioseguridad.
Respetar las reglas del juego.
Cumplir con las normas de aseo personal.
Participar activamente en los juegos.
Seguir las indicaciones de la maestra(o).
 Dialogan con los estudiantes para que seleccionen dos normas de convivencia para ponerlas en práctica durante
el desarrollo de la presente sesión:

Trabajar en
Cumplir las
equipo
normas de
respetando
bioseguridad.
las reglas.
DESARROLLO
 Reunidos, dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre los beneficios del, calentamiento en Educación
Física.
 El calentamiento deportivo es la activación del cuerpo y el organismo previo a la puesta en marcha de una
actividad física. Se busca elevar la temperatura de los músculos y acelerar el ritmo cardíaco, y así realizar una
liberación de energía eficiente.
 Se invita a participar de la los ejercicios de calentamiento antes de iniciar la sesión para una participación activa del
estudiante.

La resistencia en educación física podría definirse de forma simple como la

capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo

posible. Dicho de otro modo, la capacidad de una persona a resistir la fatiga.

 Se comenta en grupo sobre la velocidad.
Es la capacidad física que permite realizar un movimiento

en el menor tiempo posible. De manera genérica se podría

decir que la velocidad aumenta con la fuerza.

 Beneficios de realizar ejercicios de velocidad.

Se tonifican y fortalecen los músculos.
Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo.
Se aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Se combate el estrés y se adquiere un estado mental más equilibrado.
 Participan en actividades relacionadas a la velocidad.
Carrera de sacos
Cada niño deberá colocarse un saco o bolsa hasta la cadera y llegar a la meta mediante saltos coordinados y
manteniendo el equilibrio. 
Independientemente de los obstáculos y caídas que se den por el camino, gana el niño que llegue antes a la meta.

Competiciones en pareja
Los niños se atan en pareja y, así amarrados, deberán coordinar el movimiento en conjunto para realizar la carrera y
llegar con éxito a la meta.
Este tipo de juegos de velocidad fomentan la coordinación, la agilidad y, sobre todo, el trabajo en equipo.

Juego de las cuatro esquinas

Hay que dibujar un gran cuadrado en la pista y formar cinco grupos con el mismo número de niños.
Cada equipo se sitúa en una esquina y el último en el centro.
Cuando el profesor dé el aviso, todos deberán buscar una esquina donde colocarse. Por lo que, el grupo que se quede
en el centro más veces será el que pierda.

El Guardian
Los niños deben colocarse por grupos iguales en esquinas opuestas del espacio de juego.
Mientras que, en el centro de la pista, habrá otro grupo de niños: los guardianes.
Cuando el monitor diga “los guardianes habían terminado su trabajo, cuando los (decir el nombre de un animal, por
ejemplo, los caballos) escaparon”. Ahí todos los niños deben intentar llegar al otro “corral”.
En este juego de persecución los menores imitarán el movimiento y sonido de cada animal y quienes sean pillados
por los guardianes podrán, o bien esperar a que termine el juego, o convertirse también en guardianes.

Transporte de conos en grupo

La actividad consiste en formar equipos de dos a cinco niños.
Cada uno de ellos se colocará un cono en la cabeza y, abrazado a sus compañeros, deberá transportarlo hasta la otra
punta de la pista sin que se caiga y sin soltarse de los demás niños de su grupo.
Ganará el equipo que complete con éxito el recorrido con todos los conos en la cabeza.
El Pañuelo
Formar dos equipos con la misma cantidad de integrantes.
Cada uno de ellos tendrá un número y cada grupo se sitúa a un extremo de la pista, quedando el árbitro en el centro
con el pañuelo en mano.
Una vez todos los participantes están en posición, cuando el árbitro diga un número, los niños que lo tengan deberán
correr a coger el pañuelo (el niño que no lo coja puede perseguir a su contrincante hasta que este llegue a su zona) y
quien no se haga con él, quedará eliminado. Por cada carrera se da un punto y gana el equipo que sume más puntos
en el marcador.
 Correr hacia atrás
Colocar a los niños en una fila recta e indicarle que deben llegar al otro extremo del patio caminando hacia atrás sin
voltear.
El primero que llegue al otro extremo del patio debe girar y correr hacia adelante.
El que llegue a la meta primero gana.

CIERRE
 Reflexionan junto con los estudiantes sobre las actividades que se desarrollaron en clase respondiendo las siguientes
preguntas:
¿Qué tema hemos tratado el día de hoy?
¿Qué te pareció?
¿Cómo se han sentido durante el desarrollo de la clase?
¿Qué importancia tiene que realicemos ejercicios de correr?
¿Qué dificultades encontraron?
 Recuerdan algunos consejos sobre la inspiración y espiración.

Durante la inhalación, el diafragma se contrae y empuja hacia abajo. Al mismo

tiempo, los músculos que están entre las costillas se contraen y suben. Esto
aumenta el tamaño de la caja torácica y reduce la presión interna. Como
resultado, el aire se precipita hacia adentro y llena los pulmones.

 Reflexiones sobre el aprendizaje

¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?
¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
 Se evalúa a través de una Escala de Valoración.

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