Çakra Nedir, Çakralar Nasıl Açılır?

Son zamanlarda bitkinlik, dengesiz ruh hali, kendinize yabancılık gibi sorunlar yaşıyorsanız sebebi
vücudunuzdaki enerji akışı dengesizliği, yani çakralarınızın doğru çalışmaması olabilir. Peki çakra
nedir? Bedendeki çakra merkezleri hangileri? Hangi çakra neyi temsil ediyor? Çakraların tıkalı olduğu
nasıl anlaşılır? Bu yazıda çakralarla ilgili merak ettiğiniz pek çok şeyi bulabilirsiniz.

Çakra Nedir?

Hindu gelenekleri ve bazı inanç sistemleri, insanda bulunan enerjiyi tüm vücuda dağıtan enerji
noktalarını çakra olarak adlandırır. Sanskritçede çakra tekerlek, çark anlamına gelir. Bedenimizde
enerji akışını dengeleyen 7 ana çakra bulunur. Çakraların sağlıklı çalışması için açık olması gerekir.
Herhangi bir çakrada dengesizlik olduğunda enerji akışı sekteye uğrar ve tıkalı çakranın temsil ettiği
alanlarda bedensel, ruhsal ve zihinsel bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkar. Çakraların açık, enerji
akışının sağlıklı olup olmadığını anlayabilmek için her bir çakranın temsil ettiği alanları bilmek gerekir.

7 Çakra ve Özellikleri

● Kök çakra: Birinci ve en yoğun enerjili çakradır. Kuyruk sokumunda bulunur ve rengi kırmızıdır.
Sembolü dört yapraklı nilüfer çiçeğidir. Varoluşun temelini, güvenliği, hayata bağlığı, aidiyet
duygusunu temsil eder. Açık olduğunda kendinizi dünyada güvende hissedersiniz. Bu çakra tıkalı
olduğunda hissedilen duygu korkudur. Maddi sıkıntılar yaşanması, sindirim sistemi rahatsızlıkları da
buradaki dengesizliğe işaret eder.

● Sakral çakra: Turuncu renkteki bu çakra göbek deliğinin iki parmak altında yer alır ve altı yapraklı
nilüfer çiçeği ile sembolize edilir. Cinselliği, haz duygusunu, yaratıcılığı ve hayal gücünü temsil eder.
Tıkalı olduğunda hissedilen duygu suçluluk duygusu ve kurban psikolojisidir. Sakral çakranız doğru
çalışıyorsa yaratıcı yönünüzü rahatça ifade edersiniz. İlişkilerinizde zorlanıyorsanız ve cinsel
isteksizliğiniz varsa bu çakranızda blokaj olabilir. İdrar yolları, böbrek ve üreme organları sorunları da
tıkanıklığa işaret eder.

● Solar Pleksus çakra: Göbek deliğinin üç parmak üzerindedir. Rengi sarı, sembolü sekiz yapraklı
nilüfer çiçeğidir. Güneşten esinlenilen sarı renk cesaret, güç, dayanıklılık, özsaygı, empati ve iradeyi
temsil eder. Bloke olması durumunda utanç duygusu, özgüven eksikliği, depresif ruh hali ve aşırı
yorgunluk hissedilir. Diyabet, ülser gibi karaciğer, mide, pankreas sorunları görülebilir.

● Kalp çakrası: Rengi yeşildir ve göğüs kafesinin tam ortasında yer alır. 10-12 yapraklı nilüfer çiçeği
ile sembolize edilir. Huzurun, aşkın ve sevginin temsilcisidir. Doğru çalıştığında kendinizi dingin,
huzurlu, barışçıl ve sevgi dolu hissedersiniz. Keder, öfke, küskünlük, kıskançlık, hınç gibi duyguları sık
sık yaşıyorsanız kalp çakranızda blokaj olabilir. Solunum yollarını ve akciğeri temsil eder.

● Boğaz çakrası: On altı yapraklı nilüfer çiçeği ile temsil edilen bu çakra boğaz bölgesinde bulunur.
Sağlıklı iletişimi ve dürüstlüğü ifade eder. Bu çakranız açıksa kendinizi iyi ifade eder, sağlıklı iletişim
kurarsınız. Açık sözlü olmaktan korkmazsınız. Temsil ettiği zıt kavram yalandır. Kendinizi açıkça ifade
etmekte zorlanıyorsanız boğaz çakranızdaki blokajın giderilmesi gerekiyor olabilir. Ses telleri, guatr,
tiroid, boyun ağrısı bu çakra ile temsil edilir.

● Alın çakrası: 3. göz çakrası da denilen bu çakranın rengi morumsu mavi, çiçeği yüz yapraklı
nilüferdir. İçsel bilgeliği, sezgileri, durugörüyü, telepatiyi, algılama gücünü ve odaklanma becerisini
temsil eder. Alın çakrası sağlıklı çalışan kişiler maddi ve manevi dünya arasında denge kurabilirler.
Hayattaki pek çok olayın iç yüzünü göremeyip yanıldığınızı, sıklıkla hatalı kararlar aldığınızı
düşünüyorsanız alın çakranızda blokaj olabilir. Bu çakra tıkalı olduğunda baş ağrısı, sinüzit, görme ve
işitme kaybı gibi sorunlar görülebilir.
● Taç Çakra: Kafanın tepe noktasında bulunur, mor renkle ve bin yapraklı nilüfer çiçeği ile temsil
edilir. Öz benliği, ilahi gücü, gerçek yaşam amacını, anda kalabilmeyi ve bilinçli farkındalığı ifade eder.
Bloke olması durumunda fiziksel dünyaya, maddi konulara aşırı bağlılık görülür. Öğrenmede güçlük
çekmek, kendine yabancılık gibi problemler yaşıyorsanız taç çakranızın enerjisi doğru çalışmıyor
olabilir.

Çakraların Tıkalı Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Ruhsal, zihinsel ve fiziksel sağlığı dengeleyen çakra enerji noktaları doğru çalışmadığında korku,
güvensizlik, köksüzlük, öfke, küskünlük, dünyaya yabancılık gibi olumsuz hisler duyabilirsiniz. Fiziksel
olarak sindirim, mide sorunları, tiroid, sinüzit gibi rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Her çakranın temsil
ettiği blokaj belirtisi faklıdır.

● Kök çakrada blokaj olması durumunda güvensizlik, ait hissedememe, dış onay ihtiyacı, sabırsızlık
ve önyargı hissedersiniz. Yaşamdan tam olarak keyif alamazsınız.

● Sakral çakradaki dengesizlik kendini bedenini sevmeme, özgüvensizlik, akışa bırakamama, katılık,
soğukluk, cinsel problemler ve hormonal dengesizlikler ile gösterir.
● Solar Plexus çakranız tıkalıysa topluluk önünde konuşmaktan çekinir, kendinizi değersiz
hissedersiniz. Sürekli plan yaparsınız fakat bu planları hayata geçirmekte zorlanırsınız. Depresyona
yatkın olursunuz.

● Kalp çakrasının kapalı olması durumunda hayata esnek bakabilme yetisi, empati, sevgi, affedicilik
duyguları azalır. Bunların yerini merhametsizlik, kıskançlık gibi duygular alır.

● Boğaz çakrası doğru çalışmıyorsa hayır demekte, sağlıklı sınır çizmekte ve genel olarak kendinizi
ifade etmekte zorlanırsınız. Kronik boyun ağrılarından muzdarip olabilirsiniz.

● Bilgelik gözünüz yani alın çakranız tıkalıysa içgörü kaybı, uykusuzluk, unutkanlık, kafa karışıklığı,
algı bozukluğu, odaklanamama gibi problemler yaşayabilirsiniz.

● Taç çakranın tıkalı olduğu derin ilişkiler kuramama, kendini gerçekleştirememe, öz benlikten
kopuk hissetme, kendine yabancılık, inançsızlık hissi gibi durumlardan anlaşılabilir.

Çakra Açma Teknikleri

Tıkalı çakraları açmak için yoga, meditasyon, reiki gibi pratiklerden faydalanmanın yanı sıra
olumlamalar da yapabilirsiniz. Kendinize her gün tekrarlayacağınız olumlu cümlelerin zaman içinde işe
yaradığını, çakralarınızdaki enerji akışını sağlıklı hale getirdiğini göreceksiniz. Gelin, her bir çakrayı
dengeleyecek olumlamalara ve gündelik basit tekniklere göz atalım.

● Kök çakra olumlaması: “Ben yeterliyim. Güvendeyim. Hayattan keyif alıyorum. Dış dünya ile
uyum içindeyim.” Kök çakranızı açmak için doğada zaman geçirin, toprakla bol bol temas edin. Evinizi
sirkeli suyla temizleyin ve düzenli tutun. Hayvansal protein ve kırmızı sebze meyve tüketin. Dans edin,
kendi etrafınızda dönün. Sıcak su torbasıyla uyuyun.

● Sakral çakra olumlaması: “Kendimi olduğum halimle seviyor ve kabul ediyorum. Mükemmel
olmak zorunda değilim.” Sakral çakranızın blokajını iyileştirmek için su kenarında zaman geçirin. Uzun
duşlar alın. Sanatsal aktivitelere katılın. Turuncu renkte meyve sebzeler tüketin ve turuncu giysiler
giyin.

● Solar Plexus çakra olumlaması: “Güvendeyim. Sevdiklerim ve evren tarafından destekleniyorum.

Kendimi seviyorum ve dış dünya da beni seviyor.” Sakral çakranızı iyileştirmek için kendinize ve
bedeninize özen gösterin. Evinizde kendinizle başbaşa kalabileceğiniz bir alan yaratın. Papatya çayı
için, sarı renkli giysiler giyin. Planlama yapın, ajanda kullanın, sorumluluklarınızın farkında olun. Tahıl,
lif, kepek yönünden zengin beslenin.

● Kalp çakrası olumlaması: “Kendimi koşulsuz sevgiye açıyor ve affediyorum. Kalbimi kırmış
olanları affediyor ve olumsuz anıları sevgiyle uğurluyorum.” Kalp çakradaki blokajı gidermek için her
gün sahip olduklarınıza şükredin. Hayvanlarla ve çocuklarla bağ kurun. Evcil hayvan sahiplenin.
Sevdiklerinize sarılın, onlarla fiziksel temas kurun. Olayların negatif değil iyi tarafına odaklanmaya
çalışın. Yeşil yapraklı sebzelerle beslenin.
● Boğaz çakrası olumlaması: “Kendimi rahatça ifade ediyorum. Duygu ve düşüncelerimin
kelimelerim aracılığıyla dış dünyaya akmasına korkmadan izin veriyorum.” Boğaz çakrasındaki blokajı
iyileştirmenin en iyi yollarından biri yazmaktır. Günlük tutun. Yüksek sesle şarkı söyleyin. Yapmak
istemediğiniz şeylere hayır demeyi öğrenin. Ağız ve diş sağlığınıza özen gösterin. Mavi tonlarda
giysiler giyin. Sıcak bitki çayları için.

● Alın çakrası olumlaması: “Her şeyin farkındayım. Görmem gerekenleri iç gözümle görüyor ve
hissediyorum.” Alın çakranız tıkalıysa yoga yapın. Bol bol hayal kurun. Evinizde lavanta, yasemin, palo
santo, defne yaprağı gibi tütsüler yakın. Zeka ve hafıza oyunları oynayın. Yabanmersini gibi lacivert,
mor renkli besinler tüketin.

● Taç çakra olumlaması: “Tüm evrenle bağlantıdayım. Birlik ve bütünlük hissediyor, sürekli
destekleniyorum.” Taç çakradaki tıkanıklığı gidermede en etkili yöntem meditasyondur. Her gün
yarım saat meditasyon yapın. Dua edin, yüksek sesle mantra söyleyin. Kendinizle en az yarım saat
başbaşa kalıp iç sesinizi dinleyin. Klasik müzik dinleyin. Açık havada yürüyüş yapın, bisiklet sürün.
Yeterli güneş ışığı alın.

Sağlıklı yaşamın temeli ruh, beden ve zihin bütünlüğüdür. Çakra dengeleme çalışmaları yaptığınızda
hem ruhunuz, hem fiziksel bedeniniz hem de zihniniz birbiriyle iletişim halinde ve sağlıklı bir şekilde
çalışır. Çakra açma meditasyonu, olumlamalar, yoga gibi teknikler enerjinizin doğru bir şekilde
akmasına çok yardımcı olacaktır. Ancak her şeyden önce kendinize değer vermekle işe başlayın.
Kendinizi sevin ve bu dünyadaki varlığınızı kutsayın, çünkü çok değerlisiniz.